ყველაზე გრძელი კუნთი ადამიანის სხეულში. ადამიანის კუნთების სტრუქტურა

ადამიანის კუნთები არის ორგანოები, რომლებიც ელასტიური კუნთოვანი ქსოვილია, რომელიც იკუმშება ნერვული იმპულსების გავლენით და რომლის გარეშეც ადამიანი ვერ შეძლებს მოძრაობას, ემოციების გამოხატვას, ლაპარაკს და სუნთქვას. კუნთების შეკუმშვის წყალობით შინაგანი ორგანოები ფუნქციონირებს. რომელია იქ? საინტერესო ფაქტები ადამიანის კუნთების შესახებრომელია სასარგებლო და მნიშვნელოვანია იცოდეთ?

1. ადამიანის სხეულში გამოვლენილია 640-დან 850-მდე კუნთი, რომლებიც ქმნიან 3 ჯგუფს - გლუვი, ჩონჩხის და გულის., და იკავებს ადამიანის სხეულის მთლიანი მასის დაახლოებით 40%-ს. კუნთების მთლიანი მასიდან ფეხები შეადგენს 50%-ს, მკლავებს – 30%-ს, ხოლო ტანისა და თავის არეში – 20%. მათი განსხვავებები კლასიფიცირებულია ფორმის, ფუნქციის, სახსრებისა და ბოჭკოების მიმართულების მიხედვით.
2. სახე და კისერი შეიცავს მთელი კუნთოვანი ქსოვილის 25%-ს. ყველაზე ძლიერი საღეჭი კუნთი არის ყბა, რომელსაც შეუძლია შეკუმშოს 15 კგ-მდე. ენა ყველაზე მოქნილი და მოძრავი ორგანოა, ის შედგება 2 კუნთისგან, რომელთა ამოტუმბვა შეუძლებელია. ღიმილისას დაახლოებით 17 კუნთია ჩართული, ხოლო წარბების შეკრულობისას ან ტირილის დროს - 43. კოცნის დროს 29-დან 34-მდე კუნთოვანი ბოჭკოა ჩართული. საუბრის დროს ადამიანები ამუშავებენ 100-მდე კუნთს მთელს სხეულში. ყველაზე სწრაფი თვალის კუნთია (მოციმციმე).

   

3. გული მთელი ცხოვრების მანძილზე 24 საათის განმავლობაში ტუმბოს სისხლს. იდეალურ პირობებში, გულის კუნთის (მიოკარდიუმის) მუშაობა, რომელიც შეადგენს გულის დიდ ნაწილს, გათვლილია 100 წლამდე. ჭარბი კალციუმი და გლიკოგენის დონის დაქვეითება ზრდის დაღლილობას და ამცირებს გულის სიცოცხლეს.

   

4. სიარულის დროს 200 კუნთი იწყებს მუშაობას (მთელი სხეულის 25%). ისინი ერთმანეთთან მჭიდრო ურთიერთქმედებაში არიან და თუ ერთი დაზიანებულია ან გახეთქილია, შეიძლება მოხდეს შეზღუდვები და მთლიანობაში გადაადგილების უუნარობა.

   

5. ვარჯიშის დროს კუნთოვანი ბოჭკოების მიკროსკოპული რღვევა ხდება, ამიტომ მათ გამოჯანმრთელებას დრო სჭირდება. დასვენების დროს, პროდუქტებში შემავალი ამინომჟავებისა და პროტეინის გამო, დაზიანებული ბოჭკოები იფარება. შედეგად, ისინი აღდგება და ხდება სქელი - მათი მოცულობა იზრდება. თითოეულ კუნთს სჭირდება აღდგენის განსხვავებული დრო, საშუალოდ 2 დღემდე. პროცესი ყველაზე სწრაფად ხდება ტრიცეფსში, ხოლო ყველაზე გრძელი უკან.

   

6. ადამიანის სხეულის ყველაზე გრძელი კუნთი არის სარტორიუსი.(ბარძაყის წინა ჯგუფი, საშუალო სიგრძე 43,5 სმ), რომელიც მონაწილეობს ერთი ფეხის მეორეზე გადაგდებაში. ყველაზე მოკლე არის სტეპედიუსი (1,27 მმ), რომელიც ძაბავს ყურის ბარძაყს.

   

7. კუნთოვანი მასა ცხიმზე მძიმეა. სიმკვრივის გამო კუნთოვანი ქსოვილი 15%-ით მეტს იწონის, ვიდრე ცხიმოვანი ქსოვილი. დამღლელი ვარჯიშის დროს შეგიძლიათ შეამჩნიოთ მოცულობის შემცირება სხეულის იმავე წონაში. კუნთების მასის დაწვა 2-ჯერ უფრო რთულია, ვიდრე მისი აშენება (კუნთების მოცულობა ტოვებს სხეულს ცხიმის შემდეგ). მაშინაც კი, თუ ადამიანი არ ვარჯიშობს, სხეულის ენერგიის 40% იხარჯება კუნთების შეკუმშვაზე.

   

8. ასაკთან ერთად კუნთოვანი ქსოვილი იწყებს აქტიურ წვას და 40 წლის შემდეგ ადამიანი ყოველწლიურად კარგავს 3%-მდე, წონის 60-5%-ის შემდეგ, რაც იწვევს კუნთოვანი სისტემის, გულის და შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირების დარღვევას.

   

9. გასტროკნემიუსი განიხილება ძლიერ კუნთად იმის მიხედვით, თუ როგორ უძლებს მას. 150 კგ-მდე წონას შეუძლია. გლუტეალი ყველაზე დიდია და მისი მუშაობის წყალობით ადამიანს აჯილდოებს ვერტიკალურ მდგომარეობაში ყოფნის უნარი.

   

10. ცხოველების ხელისგულებზე გრძელი კუნთები პასუხისმგებელია კლანჭების გათავისუფლებაზე, ამიტომ, რადგან ეს ფუნქცია არასაჭიროა, პლანეტაზე 6 ადამიანიდან მხოლოდ 1-ს აქვს გრძელი პალმარის კუნთი, ზოგიერთს მხოლოდ 1 ხელზე.

    

11. კუნთების დიდი მასა ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოების გამართულ მუშაობას. რაც უფრო დიდია მოცულობა, მით მეტი კალორია უნდა მოიხმაროთ, მოცულობის გასაზრდელად კი ცილის შემცველი საკვები უნდა მიირთვათ.

    

12. კუნთების ბოჭკოები ერთმანეთისგან გამოყოფილია დამცავი ფილმითიცავს მათ ხახუნისა და გვერდებზე გადაადგილებისგან. მხოლოდ სახის კუნთებს არ აქვთ ასეთი განსაკუთრებული ფასცია.

    

13. ადამიანს შეუძლია გააკონტროლოს ჩონჩხის კუნთების ჯგუფი - აწიოს ხელი, დაჯდეს, დაღეჭოს. გლუვი ტიპის კუნთი პასუხისმგებელია ადამიანის უნებლიე ქმედებებზე და განლაგებულია შინაგან ორგანოებში. მაგალითად, საჭმლის მონელება, პროცესები ნაღვლის ბუშტში ან ბუშტში. გულის კუნთის მუშაობა ასევე ცნობიერებისა და ადამიანის სურვილის კონტროლის მიღმაა.

    

14. კუნთს აქვს ძვლის მოზიდვის უნარი, მაგრამ არ დაძვროს იგი. ამ შემთხვევაში, სხვადასხვა ჯგუფი ერთ მოძრაობაში შედის - ზოგი აგრძელებს სახსარს, ზოგი იხრება, ზოგი აწევს, ზოგი ქვევით. ანტაგონისტებს აქვთ საპირისპირო ეფექტი ერთმანეთთან მიმართებაში და სინერგისტები მოქმედებენ იმავე მიმართულებით.

    

15. სხეულზე მუწუკების წარმოქმნას კუნთებიც აკონტროლებენ. მაგალითად, სიცივის ან ძლიერი ემოციების განცდისას, თმის ფოლიკულების კუნთები მაღლა სწევს თმებს, რაც ქმნის ბატის მუწუკების ეფექტს.

    

ადამიანის სხეული რთული, მაგრამ ძალიან საინტერესო მოწყობილობაა, რომელიც შედგება სხვადასხვა, არანაკლებ საინტერესო ნაწილებისგან. ერთ-ერთი მათგანია კუნთები, რომელთა გარეშეც ჩვენ არ შეგვიძლია მოძრაობა, საუბარი, დანახვა და სუნთქვაც კი! ნებისმიერი ქმედება შეუძლებელი იქნებოდა ჩვენი კუნთების დახმარების გარეშე.

სხეულს აქვს ამ დამხმარეების კოლოსალური რაოდენობა - სულ დაახლოებით 850 კუნთი! ბუნებრივია, ადამიანში ყველაზე დიდი კუნთი არის ბარძაყის ბიცეფსი, ზოგისთვის ყველაზე დიდი კუნთი არის უკანა კუნთი, ზოგჯერ ძალიან ფართო და მოცულობითი. მაგრამ, მაინც ჩნდება კითხვა, რომელია ყველაზე ძლიერი კუნთი ადამიანის ორგანიზმში? ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ მრავალი ფაქტორი და შეხედოთ მას სხვადასხვა კუთხით. მაგრამ ჩვენ ვეცდებით ამის გაკეთებას ჩვენს რეიტინგში.

ოთხი კუნთი, რომლებიც განლაგებულია ადამიანის სახეზე, ყურადღების ღირსია. ეს არის დროებითი, მასეტერული, პტერიგოიდური და მედიალური ლატერალური კუნთები. სახის სამი კუნთის დახმარებით ადამიანს შეუძლია პირის დახუჭვა, გვერდითი კი ყბის ამოძრავება. მცირე მოცულობისა და "ვიწრო სპეციალობის" მიუხედავად, საღეჭი კუნთები შთამბეჭდავი ძალით გამოირჩევა. სწორედ ამან მისცა ამ მუშაკებს მსოფლიო რეკორდების წიგნში მოხვედრის საშუალება; მათი წყალობით ადამიანმა შეძლო ყბების დაჭერა 4,337 ათასი ნიუტონის ტოლი ძალით! სხვათა შორის, ადამიანის სხეულის ყველა კუნთს შორის, ეს არის საღეჭი კუნთები, რომლებიც ყველაზე ხშირად აყენებენ ძალას მესამე მხარის ობიექტებზე. სამწუხაროა, მაგრამ ექსპერტები არ იზიარებენ ზოგად ენთუზიაზმს, მიაჩნიათ, რომ ყბების დაჭერისას ძალისხმევის დიდი წილი ძვლებიდან მოდის.

თუ კუნთების სიძლიერის საკითხს მისი ზომის პერსპექტივიდან მივუდგებით, მაშინ საშვილოსნო იმსახურებს ყველაზე ძლიერის ტიტულს. იგი შედგება კუნთოვანი ქსოვილისგან, ამიტომ მას შეუძლია გაჭიმვა და შეკუმშვა, როგორც ყველა სხვა კუნთი. მშობიარობის დროს საშვილოსნო ენიჭება მნიშვნელოვანი ფუნქციები, მისი ამოცანაა ბავშვის გაძევება, რაც ხდება საშვილოსნოს კუნთოვანი ქსოვილის უზარმაზარი ძალისხმევის ფასად. უფრო მეტიც, მისი წონა ყველაზე ხშირად არ აღემატება კილოგრამს, თუმცა საშვილოსნო გამოდევნის სამიდან ოთხჯერ უფრო დიდ ნაყოფს.

ადამიანის ყველაზე ძლიერი კუნთი, მისი ფუნქციონირების დროის გათვალისწინებით. ადამიანის სხეულის არცერთ კუნთს არ შეუძლია ამდენ ხანს და ეფექტურად შეკუმშვა. გულმა მთელი ცხოვრება უნდა იმუშაოს. მაგრამ თუ თქვენ გააანალიზებთ გულის სიძლიერეს მოკლე დროში, მაშინ, რა თქმა უნდა, მისი ძალა არც ისე დიდია.

ჩვენი რეიტინგის რეკორდსმენი გაჭიმვაზე გამოყენებული სიძლიერის მხრივ. ეს კუნთი უძლებს უზარმაზარ წონას დაჭიმვისას (დაახლოებით 130 კგ). სწორედ ისინი იღებენ მთელ „პასუხისმგებლობას“ სიარულის, სირბილისა და ფეხის თითებზე დგომისას. სხვათა შორის, სწორედ მათი დამსახურებაა, რომ ადამიანს დაცემის გარეშე შეუძლია თავდაყირა მდგომარეობაში იყოს.

ბევრი ადამიანი მიდრეკილია შეცდომის დაშვებისკენ, რის გამოც ხშირად გესმით, რომ ადამიანის სხეულის ყველაზე სუსტი კუნთი ენაა. მაგრამ არსებობს საპირისპირო მოსაზრებაც, რომელსაც, სამწუხაროდ, არ აქვს სამეცნიერო საფუძველი, რომ ენა ყველაზე ძლიერი კუნთია. დიახ, მისი ზომიდან გამომდინარე, ენა მართლაც გამოირჩევა შესაშური სიძლიერით. მაგრამ ის ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჩვენს რეიტინგში წინა კუნთებთან შედარებას გაუძლებს. თექვსმეტი კუნთი "მუშაობს" ენაზე და მუდმივად აქტიურია, ძილის დროსაც კი.

ეს ტიტული უპირობოდ ეკუთვნის სარტორიუს კუნთს. ის მიეკუთვნება ბარძაყის წინა კუნთებს და, მართლაც, ყველაზე გრძელია ადამიანის სხეულში. იგი სათავეს იღებს ზემო ილიუმიდან, შემდეგ ეშვება ირიბის გასწვრივ, გადადის ბარძაყის გარე ზედაპირიდან შიგნითაკენ და მთავრდება ქვედა ფეხის ანტერომედიალურ ზედაპირზე. თუ ამ კუნთს გააფართოვებთ, ის ლენტს დაემსგავსება. ამ კუნთის წყალობით ადამიანს თეძოებისა და ფეხების მოხრა შეუძლია. შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის ქალბატონების საყვარელი კუნთი, რადგან მის გარეშე ისინი ძნელად შეძლებდნენ ფეხების ასე მოხდენილად გადაკვეთას. სხვათა შორის, შეკუმშვისას სარტორიუსის კუნთი შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს, რაც ადამიანის სხეულის მხოლოდ ოთხ კუნთს ახასიათებს.

იმისათვის, რომ კუნთები იყოს ძლიერი და გაიზარდოს მოცულობა, მათ უბრალოდ სჭირდებათ ცილა. მაგრამ როგორ ავირჩიოთ საუკეთესო ამ ჯიშებს შორის? გადავწყვიტეთ გაგვერკვია. ცილა უდავოდ მნიშვნელოვანი კომპონენტია კუნთების მასის ასაშენებლად, რის გამოც იგი ასე საყვარელია ბოდიბილდერებში. რა თქმა უნდა, არსებობს ამინომჟავების სხვა წყაროები, მათ შორის წითელი ხორცი, ფრინველი, რძის პროდუქტები, კვერცხი, მაგრამ პროტეინის კოქტეილების მოხერხებულობა არ შეიძლება გამოგვრჩეს. ამიტომ, ბევრ სპორტსმენს და უბრალო ადამიანს აწუხებს კითხვა, რომელი ტიპის ცილის მიღებაა უკეთესი.

1980-იან წლებამდე ცილის ფხვნილი, რომელიც შეიცავს კვერცხის ცილას, ითვლებოდა ცილის საუკეთესო და ყველაზე სრულყოფილ წყაროდ. ამის გარეშე წარმოუდგენელი იყო კუნთოვანი მასის აშენება. მაგრამ ათი წლის შემდეგ, მეცნიერთა ახალმა კვლევამ და მზარდმა მოთხოვნამ, შრატის დაფუძნებული ცილა პოპულარული გახადა.

დღევანდელ მსოფლიოში, არსებობს უამრავი ცილის ფხვნილი. ეს მოიცავს შრატის კონცენტრატს, შრატის იზოლატს, რძის ცილას, სოიოს ანალოგს, მიცელარული კაზეინს, კვერცხის ცილას და ბრინჯის პროტეინსაც კი. როგორც მეცნიერთა კვლევამ აჩვენა, შეუძლებელია იმის თქმა, რომელი ცილაა საუკეთესო. პიროვნული შეუწყნარებლობა, სპორტსმენისთვის დაკისრებული დავალება და ჯანმრთელობის ფაქტორები ყველამ შეიძლება ითამაშოს აქ როლი. ამიტომ უმჯობესია ცილის შერჩევას ინდივიდუალურად მივუდგეთ.

ფაქტრუმიაქვეყნებს გასართობ და დეტალურ კოლექციას, რომელიც ეძღვნება კუნთებს.

1. რამდენი კუნთია სულ?

საერთო ჯამში, ადამიანის სხეულში 640-დან 850-მდე კუნთია. მარტივი სიარულის დროს სხეული იყენებს 200-მდე კუნთს. კუნთოვანი ქსოვილი ცხიმზე 15%-ით მკვრივი და მძიმეა, ამიტომ გაწვრთნილმა ადამიანმა შეიძლება გადაწონოს ჭარბწონიან, მაგრამ იმავე სიმაღლის არასპორტულ ადამიანს.საშუალოდ, კუნთები სხეულის წონის 40%-მდეა.

2. საუკეთესო კუნთები

ადამიანებში ყველაზე გამძლე კუნთი არის გული.უმოკლესი არის აჟიოტაჟი (ის დაძაბავს ყურის ბარძაყს). მისი სიგრძე 1,27 მილიმეტრია.

ადამიანის სხეულის ყველაზე გრძელი კუნთი არის სარტორიუსი. ყველაზე სწრაფი კუნთი არის მოციმციმე კუნთი.

არსებობს სხვადასხვა მოსაზრება იმის შესახებ, თუ რომელი კუნთი სხეულშია ყველაზე ძლიერი. ხშირად ამბობენ, რომ ყველაზე ძლიერი კუნთი ენაა, მაგრამ ენა რამდენიმე კუნთისგან შედგება, ამიტომ ეს თვალსაზრისი მცდარია. საღეჭი კუნთები ძალიან ძლიერია (მათი წნევა შეიძლება მიაღწიოს 100 კილოგრამი), ასევე ხბოს და გლუტალური კუნთები.

3. ასეთი განსხვავებული კუნთები

ადამიანის კუნთები არ არის იგივე. Ამიტომაც ისინი სხვაგვარად უნდა ივარჯიშონ,და აღდგენის დრო განსხვავებულია კუნთების სხვადასხვა ჯგუფისთვის. ტრიცეფსი ყველაზე სწრაფად აღდგება, უკანა კუნთები ყველაზე ნელა. ეს გასათვალისწინებელია ვარჯიშის დროს; კუნთებს სჭირდებათ დასვენება არანაკლებ დატვირთვაზე, რადგან კუნთების ბოჭკოების ზრდა ხდება სუპერკომპენსაციის ეფექტის გამო. კუნთების სრული აღდგენა ხდება ინტენსიური ვარჯიშიდან მხოლოდ 48 საათის შემდეგ.

4. კუნთების გამძლეობა

გამძლეობა არის კუნთის უნარი შეინარჩუნოს შესრულება დროთა განმავლობაში. ადამიანის სხეულის ყველაზე გამძლე კუნთი, როგორც უკვე ვთქვით, არის გული. ექიმების თქმით, საშუალო გულის "უსაფრთხოების ზღვარი" მინიმუმ 100 წელია.

გლიკოგენის ამოწურვისას კუნთები იწყებენ დაღლას და დაღლილობა კუნთებში კალციუმის დიდი რაოდენობითაც აიხსნება. ადრე ითვლებოდა, რომ დაღლილობის მთავარი დამნაშავე რძემჟავა იყო.

კოლუმბიის უნივერსიტეტში ჩატარდა კვლევა, რომელშიც თაგვები ყოველდღიურად ბანაობდნენ სამი კვირის განმავლობაში, ხოლო ველოსიპედისტები ვარჯიშობდნენ სამი დღის განმავლობაში. აღმოჩნდა, რომ ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ სერიოზული ცვლილებები მოხდა რიანოდინის რეცეპტორის ქიმიურ სტრუქტურაში, რომელიც პასუხისმგებელია კუნთების შეკუმშვაზე - უჯრედის მემბრანაში გაჩნდა უფსკრული, რომლის მეშვეობითაც კალციუმი შედიოდა კუნთოვან უჯრედებში.

5. კუნთები და ემოციები

ცნობილია, რომ სახის კუნთების მოძრაობა პირდაპირ კავშირშია ადამიანის ემოციებთან.გასული საუკუნის დასაწყისში რუსმა მეცნიერმა ივან სიკორსკიმ შეადგინა სახის გამონათქვამების კლასიფიკაცია: თვალების ირგვლივ კუნთები პასუხისმგებელნი არიან ფსიქიკური ფენომენების გამოხატვაზე, პირის ღრუს კუნთები ნებისყოფის მოქმედებისთვის და ყველა. სახის კუნთები გამოხატავს გრძნობებს.

2011 წელს მეცნიერებმა შეძლეს აღმოაჩინეს, რომ ადამიანის სახის გამონათქვამები წარმოიქმნება მის დაბადებამდე დიდი ხნით ადრე. პრენატალურ პერიოდშიც კი ბავშვს უკვე შეუძლია სახის კუნთების მოძრაობა, ღიმილი, წარბების აწევა გაკვირვებით ან შეჭმუხნული. სახის კუნთები მთლიანი კუნთების 25%-ს შეადგენს; ღიმილის დროს 17 კუნთოვანი ჯგუფია ჩართული, სიბრაზის ან ტირილის დროს 43. სახეზე გლუვი კანის შესანარჩუნებლად ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა კოცნა.ისინი მუშაობენ კუნთების 29-დან 34 ჯგუფამდე.

6. კუნთები და გენები

გასაოცარია, რომ კუნთების ვარჯიში გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თავად ადამიანზე, არამედ მის გენებზეც.მათში ხდება ცვლილებები, რაც შემდგომში ეხმარება კუნთების ბოჭკოებს მოემზადონ ახალი დატვირთვებისთვის.

ამის დასამტკიცებლად ან უარყოფის მიზნით, ორჰუსის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა შეიყვანეს 20 მოხალისესაგან შემდგარი ფოკუს ჯგუფი და ჩაატარეს 20 წუთიანი აერობული ვარჯიში სავარჯიშო ველოსიპედზე. კვლევის შემდეგ, სუბიექტების კვადრიცეპსის ბიოფსია გადაიღეს, რათა ენახათ, როგორ შეიცვალა გენები მათ უჯრედებში.

აღმოჩნდა, რომ ფიზიკური აქტივობა ააქტიურებს კუნთებთან დაკავშირებულ გენებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ უჯრედები ინახავს დნმ-ს მეთილის ჯგუფების გამოყენებით. როდესაც ისინი ამოიღებენ, გენის ინფორმაცია გარდაიქმნება ფერმენტებად და ცილებად, რომლებიც საჭიროა კალორიების დასაწვავად, კუნთების მასის მოსაპოვებლად და ჟანგბადის მოხმარებისთვის. ექსპერიმენტის შემდეგ მეთილის ჯგუფების რაოდენობა შემცირდა კვლევის ყველა მონაწილეში - ე.ი კუნთები ადაპტირებულია მეტაბოლიზმთან.

7. კუნთები და ტელეპათია

უბრალო ადამიანს არ ძალუძს სხეულის ყველა კუნთზე კონტროლის დამყარება, ამიტომ კუნთების არაცნობიერი შეკუმშვა მცოდნე ადამიანებისთვის შეიძლება იყოს ფარული აზრების ან დაგეგმილი მოქმედებების ინდიკატორი. მაღალი დონის ფსიქოლოგებს და „ტელეპათებს“ შეუძლიათ გამოიყენონ ცოდნა ამ პროცესების შესახებ.

ვოლფ მესინგმა, ერთ-ერთმა ყველაზე ცნობილმა ტელეპატიმ, აუხსნა თავისი ფენომენალური შესაძლებლობები არა მაგია, არამედ საფუძვლიანი ცოდნა იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს ადამიანის კუნთები.მან თქვა: „ეს არ არის გონების კითხვა, არამედ, ასე ვთქვათ, „კუნთების კითხვა“... როდესაც ადამიანი ინტენსიურად ფიქრობს რაიმეზე, ტვინის უჯრედები იმპულსებს გადასცემს სხეულის ყველა კუნთს“.

8. Palmaris longus

დედამიწაზე მეექვსე ადამიანზე მხოლოდ ერთს აქვს ორივე ხელის გრძელი პალმარის კუნთები. ზოგიერთს აქვს ისინი მხოლოდ ერთ ხელზე.ეს კუნთოვანი ბოჭკოები პასუხისმგებელნი არიან ცხოველებში კლანჭების გათავისუფლებაზე. ადამიანს, რა თქმა უნდა, არ სჭირდება ასეთი ფუნქცია. ამგვარად, palmaris longus კუნთი არის რუდიმენტი, რომელსაც იყენებენ ქირურგები, საჭიროების შემთხვევაში, კუნთების გადანერგვის მასალად.

9. კუნთები და შოკოლადი

გასაკვირია, გულისა და ზოგადად კუნთებისთვის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი საკვები შავი შოკოლადია.დეტროიტის უეინის სახელმწიფო უნივერსიტეტში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ შავ შოკოლადში შემავალი ნივთიერების ეპიკატექინი მოქმედებს კუნთების უჯრედებში მიტოქონდრიების ზრდაზე. აკვილას უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ასევე ჩაატარეს კვლევა, რომელშიც მათ 15 დღის განმავლობაში ასი გრამი შოკოლადი მისცეს და არტერიული წნევა გაზომეს. ექსპერიმენტის დროს ადამიანების არტერიული წნევა ნორმალიზდა და მათი სისხლის მიმოქცევა გაუმჯობესდა. შესაბამისად, შავი შოკოლადის ზომიერი მოხმარება შეიძლება ჩაითვალოს გულის დაავადებებისა და ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკად.

10. კუნთების დაკარგვა

კუნთები სამუდამოდ არ გრძელდება. 40 წლის შემდეგ, ისინი იწყებენ აქტიურ "დაწვას"; წელიწადში ადამიანი იწყებს კუნთოვანი ქსოვილის 2-დან 3 პროცენტამდე დაკარგვას, 60 წლის შემდეგ - 5% -მდე. Ამიტომაც ზრდასრულ ასაკში ვარჯიში არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე ახალგაზრდობაში.

ჩვენ მიერ გაკეთებული ყოველი მოძრაობით და თუნდაც ნებისმიერი ემოციის გამოხატვით, რამდენიმე ასეული კუნთი ერთდროულად აქტიურდება. ჩვენი სხეულის ამ უმნიშვნელოვანესი ელემენტის გარეშე წარმოუდგენელი იქნებოდა რაიმე ადამიანის სიცოცხლის წარმოდგენა. მედიცინის გამოჩენის შემდეგ კუნთების ბოჭკოებს დიდი ყურადღება მიექცა. მაგრამ სხვადასხვა სამეცნიერო მონაცემების გარდა, კუნთების შესახებ ბევრი საინტერესო ფაქტია და მათგან ყველაზე საინტერესოს ქვემოთ შეიტყობთ.

ადამიანის კუნთების რაოდენობა

როგორ ფიქრობთ, რამდენი კუნთისგან შედგება ჩვენი სხეული? გამოდის, რომ ადამიანის სხეული მოიცავს 640 სხვადასხვა მცირე და დიდ კუნთოვან ბოჭკოებს. აღსანიშნავია, რომ მათგან 25%-ზე მეტი სახისა და კისრის არეშია. ამ მოწყობის წყალობით, ჩვენ გვაქვს სახის რთული გამონათქვამები, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს გამოვხატოთ მრავალფეროვანი გრძნობები და ემოციები.

კუნთოვანი მასა სხეულში

ჩვენი სხეულის მთლიანი წონის 40%-ზე მეტი კუნთია. ასე რომ, თუ თქვენი წონა არის 70 კგ, მაშინ დაახლოებით 25-30 კგ იქნება კუნთების მასა.

ყველაზე გამძლე კუნთი

იცოდით, რომ ჩვენი სხეულის ყველაზე გამძლე კუნთი არის გული? სწორედ ეს ორგანო მუშაობს მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში 24 საათის განმავლობაში. ჩვენი სხეულის არც ერთი კუნთი, თუნდაც თეორიულად, ვერ დაიკვეხნის ასეთი გამძლეობით. საინტერესოა, რომ საშუალო ადამიანის გული შექმნილია 100 წლის განმავლობაში.

კუნთების ელასტიურობა

ჩვენი სხეულის თითოეული ცალკეული კუნთი მოთავსებულია თხელი ფირის მსგავს ტომარაში, რომელსაც ეწოდება ფასცია. ეს ფილმი ხელს უშლის ხახუნს სხვადასხვა ქსოვილებს შორის და იცავს მათ გადაადგილებისგან. აღსანიშნავია, რომ დაჭიმვით კუნთებს არა მხოლოდ უფრო ელასტიურს ხდის, არამედ თავად ფასციასაც აჭიმავთ.

კუნთების ურთიერთობა

კუნთების შესახებ ყველა საინტერესო ფაქტი შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი. ასე რომ, იმისათვის, რომ ნებისმიერმა ადამიანმა შეძლოს თუნდაც ერთი პატარა ნაბიჯის გადადგმა, საჭიროა ერთდროულად გამოიყენოს 200-ზე მეტი სხვადასხვა კუნთი. ეს მონაცემები გვაფიქრებინებს, რომ ჩვენს ორგანიზმში არსებული ყველა კუნთოვანი ბოჭკო ძალიან ურთიერთდაკავშირებულია და მათი უმცირესი დაზიანებაც კი შეიძლება დიდ პრობლემებს შეუქმნას მთელ სხეულს.

ყველაზე ძლიერი კუნთოვანი ქსოვილი

როგორც უკვე იცით, გული ითვლება ყველაზე გამძლე კუნთად, მაგრამ მოსაზრებები განსხვავებულია ყველაზე ძლიერი კუნთოვანი ქსოვილის შესახებ. ასე რომ, ზოგი დარწმუნებულია, რომ ეს ენაა. სხვები ყველაზე ძლიერად თვლიან ყბის (საღეჭი) ან გლუტალურ კუნთს.

ყველაზე მოკლე კუნთი

აღსანიშნავია ჩვენი სხეულის ყველაზე მოკლე კუნთი. მას აჟიოტაჟი ჰქვია და ემსახურება ყურის ფარდის გამკაცრებას. მისი სიგრძე მხოლოდ 1,27 მმ-ია.

დატვირთვის გარეშე, პირის ღრუს კუნთებს შეუძლიათ ატროფია

იცოდით, რომ ლაპარაკი ერთდროულად იყენებს პირის ღრუს, ხახის, ტუჩების, სახის, ყბის, დიაფრაგმის, ფილტვების, გულმკერდის და მუცლის კუნთებს? ბევრს მიაჩნია, რომ მუცლის ღრუს გარდა, თითქმის შეუძლებელია ამ კუნთების განვითარება, რადგან ისინი ყოველთვის ერთსა და იმავე აქტიურ მდგომარეობაში არიან. თუმცა, ეს სულაც არ არის სიმართლე. თუ 4-5 თვის განმავლობაში ხმამაღლა არ იტყვით სიტყვას, ლაპარაკის უნარს თითქმის მთლიანად დაკარგავთ.

კუნთოვანი მასის დაკარგვა უფრო რთულია, ვიდრე მისი მოპოვება

ძალიან საინტერესოა, რომ დაგროვილი კუნთოვანი მასის მოშორება ზუსტად ორჯერ უფრო რთულია, ვიდრე მისი მოპოვება. მეცნიერთა აზრით, ადამიანის ორგანიზმში კუნთები ცხიმის შემდეგ ბოლოს იწვება. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ ერთი წელი ივარჯიშოთ და ვარჯიშზე უარი თქვათ - სათანადო ფიზიკური აქტივობის არარსებობის შემთხვევაში, თქვენი კუნთები ვერ შეინარჩუნებენ სასურველ მოცულობას.

კუნთი, რომელიც ყველა ადამიანს არ აქვს

იცოდით, რომ პლანეტის მთლიანი მოსახლეობის დაახლოებით 14%-ს არ აქვს კუნთოვანი ქსოვილი, რაც სხვა ადამიანებს აქვთ. მას უწოდებენ palmaris longus კუნთს და, როგორც წესი, ზოგიერთ ადამიანში გვხვდება მხოლოდ მარცხენა ხელზე. ითვლება, რომ იგი მემკვიდრეობით იყო მიღებული ჩვენი შორეული წინაპრებისგან და ადრე გამოიყენებოდა ცხოველების კლანჭების გასათავისუფლებლად. თუმცა, თუ თქვენ სერიოზულად აზიანებთ კუნთების ბოჭკოებს, შეიძლება გამოყენებულ იქნას პალმარის გრძელი კუნთი მათ სამკურნალოდ.

ეს იყო ყველაზე საინტერესო ფაქტები კუნთების შესახებ. როგორც ხედავთ, ჩვენი სხეული და განსაკუთრებით კუნთოვანი ქსოვილი შეიძლება იყოს ძალიან საინტერესო და ძალიან საგანმანათლებლო.

კონტაქტში

2013 წლის 31 დეკემბერი

გლუტეუს მაქსიმალური კუნთი

ბევრ ადამიანს ძალიან ხშირად აინტერესებს საკუთარი სხეულის სტრუქტურის დეტალები, რის გამოც ისინი ზოგჯერ სვამენ ყველაზე მორთულ კითხვებს. ერთ-ერთი მათგანი ასე გამოიყურება: "რა არის ყველაზე დიდი კუნთები ადამიანებში?"

ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა განსაკუთრებით რთული არ არის, რადგან ყველაზე დიდი კუნთი მისი ზომებითა და განსაზღვრული საზღვრებით არის გლუტეუს მაქსიმალური კუნთი, რომელიც მდებარეობს, შესაბამისად, დუნდულოების მიდამოში. მაგრამ რა არის ცნობილი კუნთოვანი სისტემის ამ განუყოფელი კომპონენტის შესახებ? სწორედ ამ თემაზე ღირს ცოტა დაწვრილებით საუბარი.

გლუტალური კუნთის სტრუქტურა

უპირველეს ყოვლისა, აღსანიშნავია, რომ დამახასიათებელ კუნთს აქვს დიდი ბოჭკოვანი სტრუქტურა, ხოლო ის გადაფარავს ამ ჯგუფის დანარჩენ კუნთებს, დომინირებს ზომით. გარდა ამისა, ის განსაკუთრებულად ბრტყელია და მისი სისქე ძლივს აღწევს სამ სანტიმეტრს, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში უფრო ნაკლებს.

იგი წარმოიქმნება პირდაპირ ილიუმის გარე ზედაპირის უკანა მხრიდან და გადის თითქმის მთელ ელასტიურ დუნდულოზე და ასრულებს სასიცოცხლო ფუნქციას.

ასე რომ, არავის აქვს ოდნავი ეჭვიც კი, რომ ის არის ის, ვინც ხელმძღვანელობს ადამიანის დიდ კუნთებს, არის მთელი კუნთოვანი სისტემის შეუცვლელი კომპონენტი. თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ შესანიშნავი ექიმი, რომ სწორად გამოიცნოთ პასუხი ამ კითხვაზე, რომელიც ზოგიერთისთვის გლობალურია.

კუნთების მობილურობა და დანიშნულება

ახლა ღირს რამდენიმე სიტყვის თქმა მისი მობილურობისა და მისი დანიშნულების შესახებ. თუ ეს კუნთი სტაციონალურ მდგომარეობაში ჭარბობს მენჯის მიდამოში, მაშინ ის მიდრეკილია ბარძაყის დაჭიმვისკენ და ამით უზრუნველყოფს თითოეული ადამიანის დგომას.

თუ კუნთოვანი მასის დამახასიათებელი ელემენტი დაზიანებულია, მაშინ დაზარალებული, სამწუხაროდ, ვერ დგას პირდაპირ, როგორც ადრე. ქვემოდან სტაბილურ პოზიციას იკავებს, ის პირდაპირ ზეწოლას ახდენს მენჯის მიდამოზე, რითაც მხარს უჭერს მას და ტანს ბარძაყის თავის ზემოთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, ადამიანს შეუძლია იოლად დადგეს ერთ ფეხზე რხევისა და დაცემის გარეშე. შესაბამისად, gluteus maximus კუნთის დაზიანებამ შეიძლება დაარღვიოს პაციენტის ჩვეული ცხოვრება და მობილურობა.

მაგრამ იმისათვის, რომ დაიხაროს, gluteus maximus კუნთს ეხმარება შემდეგი ელემენტები: biceps femoris კუნთი, semimembranosus კუნთი, semitendinosus კუნთი და adductor magnus კუნთი. ამიტომ ამ კომპონენტების ნებისმიერი დარღვევა მოითხოვს სასწრაფო კონსულტაციას სპეციალისტთან და დროულ ინტენსიურ მკურნალობას.

ბარძაყის დიდი კუნთი

ასე რომ, შეგვიძლია სრულიად ლოგიკური დასკვნა გამოვიტანოთ, რომ ბარძაყის დიდი კუნთი არის ერთგვარი ფიქსატორი, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს პირდაპირ დადგეს, იჯდეს და დაწოლაც კი, ანუ საშუალებას აძლევს ფეხს იყოს სტაბილური და მოძრავი ერთდროულად.

ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ასეთი დიდი კუნთების რეგულარულად ვარჯიში, რათა რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნონ მათი თავდაპირველი ფუნქციები და დანიშნულება. გარდა ამისა, ასეთი ვარჯიში განსაკუთრებით აქტუალურია სხვადასხვა დაზიანებების შემდეგ.

სხეულში ბევრი სხვა კუნთია, თითოეულს თავისი უნიკალური დანიშნულება აქვს. არსებობს არა მხოლოდ ყველაზე დიდი, არამედ ყველაზე ძლიერი კუნთები. ამიტომ სასარგებლოა მეტი იცოდეთ თქვენი სხეულის მახასიათებლების შესახებ. იმისათვის, რომ დროულად ამოიცნოთ პათოლოგია, როდესაც ხდება გარკვეული დაავადებები.

ყველაზე დიდი კუნთები ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ყველაზე ძლიერი. უფრო მეტიც, გასარკვევია, რომ მნიშვნელოვანია კუნთების ყველა ჯგუფის რეგულარულად ვარჯიში, თუნდაც საიმედო პრევენციის მიზნით.