ყველაზე ეფექტური შეფუთვა სახლში. რამდენად ხშირად შეგიძლიათ გააკეთოთ სხეულის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის? ციმბირის ტალახის საფარი, Natura Siberica

შეფუთვა მარტივია კოსმეტიკური პროცედურასაშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონაში მოკლე დრო. კარგია სილამაზისთვის და დაკარგვის საშუალებას გაძლევთ ჭარბი წონაჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. პოპულარული რეცეპტების გაცნობის, მიმოხილვების შესწავლის, ფოტოების შეფუთვამდე და მის შემდეგ, ყველას შეუძლია დაეუფლოს წონის დაკლების ტექნიკას და ეფექტურად გამოიყენოს იგი სახლში.

ისინი ერთგვარი ნიღაბია, რომელსაც აქვს თერაპიული და კოსმეტიკური ეფექტი ფიგურის პრობლემურ ნაწილებზე. შეფუთვის დროს წაისვით მუცლის, ბარძაყის ან ფეხების კანზე. სპეციალური ნაერთები, აღმოფხვრა სხეულის ცხიმი, ამკვრივებს და არბილებს კანს. აქტიურ კომპონენტებს აქვთ სადრენაჟო ეფექტი: ამოღებულია ქსოვილებიდან ჭარბი სითხე, ტოქსინები და ნარჩენები. მიმოხილვების თანახმად, შესაძლებელია წონის დაკლება პირველი შეფუთვის შემდეგ. უფრო მეტი ეფექტურობისთვის ისინი ხშირად კომბინირებულია სხვა პროცედურებთან, მაგ.

პროცესის სტაბილიზაციის მისაღწევად, საჭიროა სრული კურსი. შედეგი იქნება არა მხოლოდ წონის დაკლება, არამედ მთელი სხეულის მდგომარეობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება:

• გამდიდრება სასარგებლო ნივთიერებებით;
• მიკროცირკულაციის ნორმალიზაცია;
• გაზრდილი ლიპოლიზი;
• შეშუპების მოცილება;
• სტრიების, ნაწიბურების და ცელულიტის აღმოფხვრა;
• კანის ლიფტინგი, დაბერების პროცესების შენელება.

გასახდომი სახვევები განსაკუთრებით ეფექტურია ფეხებისა და დუნდულოების არეში. ეს აიხსნება იმით, რომ სხეულის ქვედა ნაწილში ჩვეულებრივ გროვდება სტაგნაციური სითხე, რომელიც გამოიყოფა ორგანიზმიდან დრენაჟით.

Wrap ტექნოლოგია წონის დაკლებისთვის

სალონის პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს სახლში არანაკლებ წარმატებით. ამისათვის თქვენ უნდა შეასრულოთ შემდეგი პროცედურა:

1. კანის გაწმენდა – მიიღეთ შხაპი და პრობლემური ადგილი სკრაბით ან პილინგის კრემით დაამუშავეთ. გამწმენდები ასუფთავებენ მკვდარ უჯრედებს, ააქტიურებენ სისხლის მიმოქცევას და ხსნიან ფორებს. ყველა ერთად უზრუნველყოფს ოპტიმალური პირობებიწონის დაკლების წამლის საუკეთესო შეწოვისთვის.

2. მასაჟი – შეიზილეთ პრობლემური ადგილები სპეციალური ხელთათით, რბილი ფუნჯით ან ხელებით.

3. კომპოზიციის გამოყენება - თანაბრად დაფარეთ სუფთა კანი წონის დაკარგვის სამკურნალო და კოსმეტიკური ნარევის სქელი ფენით.

4. ფირის შეფუთვა - გაუმტარი საფარის გამოყენება ანელებს სითბოს გადაცემას და აჩქარებს სითხის გადინებას. ეფექტურობის გასაზრდელად, თქვენ უნდა ჩაიცვათ თბილად ან დაიფაროთ საბანი.

5. ნარევის ამოღება - ამოიღეთ საკვები ფილმი და ჩამოიბანეთ წონის დაკარგვის დარჩენილი შემადგენლობა.

6. შედეგის გასამყარებლად - შეფუთვის შემდეგ წაისვით კანზე დამარბილებელი კრემი ან ლოსიონი.

ჩვენებები

წონის დაკლებისთვის საკვები ფილებით შეფუთვა უმჯობესდება ზოგადი ჯანმრთელობადა ამშვიდებს შემდეგ მოვლენებს:

• ცელულიტი;
• სტრიები, ნაოჭები, ასაკობრივი ნაკეცები სხეულზე;
• შეშუპება;
• მშრალი, მოსაწყენი კანი;
• აკნე;
• სახსრების პრობლემები (ართრიტი, ართროზი, რევმატიზმი).

უკუჩვენებები

ექიმების თქმით, წონის დაკლების პროცედურები არ არის რეკომენდებული შემდეგი პირობებისთვის:

1. გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები;
2. ავთვისებიანი წარმონაქმნები;
3. კანის, თმის, ფრჩხილების სოკო;
4. სასქესო ორგანოს ქრონიკული ან ბოლოდროინდელი დაავადებები (მხოლოდ მუცლის და გვერდების შემოხვევა დაუშვებელია);
5. ჭრილობები, აბრაზიები, ბზარები და კანის სხვა დაზიანება;
6. დერმატიტი, ფსორიაზი და სხვა დერმატოლოგიური დაავადებები მწვავე სტადიაში;
7. ფლებერიზმი;
8. ჰიპერტენზია;
9. ენდოკრინული სისტემის დაავადებები;
10. ალერგიული რეაქციები შესაფუთი კომპოზიციების ცალკეულ კომპონენტებზე.

გარდა ამისა, წონის დაკლების შეფუთვა სახლში არ არის რეკომენდებული ორსული და მეძუძური ქალებისთვის.

ყველაზე ეფექტური სახლის რეცეპტების მიმოხილვა

1. მდოგვი-თაფლის შეფუთვა

თაფლი ორგანიზმიდან შლის ნარჩენებს და ტოქსინებს, ასევე კვებავს კანის ქსოვილს მიკროელემენტებით. მდოგვი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ათბობს სხეულს, რაც მნიშვნელოვნად აძლიერებს წონის დაკლების პროცესს.

თაფლი-მდოგვის კომბინაცია წონის დაკლების ყველაზე პოპულარული სახლის რეცეპტია.

• დან 2 ჩ.კ. დაამატეთ იგივე რაოდენობის მდოგვის ფხვნილი, სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, 0,5 ჩაის კოვზი ძმარი და ცოტა მარილი. აურიეთ ყველაფერი და განზავდეს თბილი წყალისანამ არ გახდება სქელი არაჟანი. გააცხელეთ თაფლი წყლის აბაზანაში 60°-მდე. შეუთავსეთ მდოგვის კომპონენტს და მოათავსეთ ბნელი ადგილიერთი დღით.
• მზა ნაზავი წაისვით მუცელზე, დუნდულოებზე ან თეძოებზე და გადაიტანეთ საკვები ფილმში. პირველი ფენა თავისუფლად წაისვით. ფილმით შემდგომი შეფუთვა უნდა მოხდეს მჭიდროდ და სპირალურად. შემდეგ კომფორტულად დაწექით და თბილად დაიფარეთ თავი.
• შეინახეთ შემადგენლობა სხეულზე არა უმეტეს 30 წუთის განმავლობაში.
• ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და შეიზილეთ კანი დამამშვიდებელი კრემით.

მიმოხილვების თანახმად, პროცედურის დროს სითბოს მატება იგრძნობა. ძლიერი წვის შეგრძნება იმის ნიშანია, რომ რეცეპტი არასწორ პროპორციებს შეიცავს. პირველი სესიისთვის უმჯობესია აიღოთ მდოგვის მინიმალური რაოდენობა. გაზარდეთ ხმა თანდათან, ინდივიდუალური აღქმის მიხედვით.

კურსი შედგება 15 სესიისგან, მათ შორის შესვენება 3-4 დღეა.

2. ძმრის შეფუთვა

ეს არის სახლში წონის დაკლების ყველაზე მარტივი რეცეპტი. მჟავე შეფუთვა ააქტიურებს ცხიმების დაშლის პროცესს და ქსოვილის ღრმა ფენებიდან ტენის მოცილებას.

• შეურიეთ 6% წყალს 1:1 თანაფარდობით.
• დაამატეთ 1-2 წვეთი ეთერზეთილიმონისგან ან ფორთოხლისგან.
• შეიზილეთ ხსნარი მუცლისა და გვერდების კანში მასაჟის ხაზების გასწვრივ. ფეხებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ადრე ძმარში დასველებული ბამბის შორტები.
• შემოახვიეთ სხეული ფილაში და გადააფარეთ საბანი. პირველი სესიის ხანგრძლივობა არა უმეტეს ნახევარი საათისა. მომავალში თანდათან გაზარდეთ დრო 2 საათამდე.
• სესიის ბოლოს ჩამოიბანეთ დარჩენილი ნარევი თბილი წყლით ან მიიღეთ შხაპი. წაისვით დამატენიანებელი კრემი ან ლოსიონი.

თავიდანვე მცირე სიგრილე იგრძნობა. თანდათანობით სხეული თბება, ცხელდება და იწყება ოფლი. Საუკეთესო გზაპროცესის სტიმულირება ძმრის შეფუთვაწონის დაკლებისთვის - დალიეთ ცხელი ჩაი ჟოლოთი. კურსი შედგება 15 პროცედურისგან, რომლებიც ტარდება კვირაში 2-ჯერ.

3. ყავის შეფუთვა.

წონის დაკლების შემადგენლობის საფუძველია თეთრი თიხა. აქტიურ ინგრედიენტად გამოიყენება ყავის ნალექი. მისი მომზადების რეცეპტი ძალიან მარტივია: 4 ჩაის კოვზ დაფქულ ყავას დაასხით ჭიქა ცივი წყალი, დადგით ცეცხლზე და მიიყვანეთ ადუღებამდე. გააჩერეთ სასმელი კარგად, შემდეგ გადაწურეთ. პროცედურის დაწყებამდე უნდა მიიღოთ ცხელი შხაპიან გაათბეთ საუნაში. ორთქლზე მომზადებული კანის ფორები უკეთ შეიწოვება სასარგებლო მასალაშეიცავს ყავაში.

• თიხა (20 გრ) თბილ წყალში სქელ პასტამდე გახსენით და დაუმატეთ 3-4 ს.კ. კოვზები ახლად მომზადებული ნიადაგი.
• მიღებული ნაზავი თანაბრად გადაანაწილეთ მუცელზე, დუნდულოებზე, ფეხებზე და შეფუთეთ ფილმით. დაადეთ ზემოდან თბილი ტანსაცმელიან დაიფარეთ საბანი.
• ერთი საათის შემდეგ დაიბანეთ სხეული თბილი წყლით და დატენიანეთ კრემით.

Იმის მაგივრად ნატურალური ყავაშეგიძლიათ გამოიყენოთ 2 მლ კოფეინი (2 ამპულა). იაფფასიანი სახლის მეთოდიგეხმარებათ სწრაფად და ეფექტურად დაიკლოთ წონაში და მოიცილოთ ცელულიტი. ამისათვის თქვენ უნდა ჩაატაროთ მინიმუმ 12-15 პროცედურა 3-4 დღის ინტერვალით.

სასარგებლო რჩევები

წონის დაკარგვის სახლის მეთოდები ზოგადად უსაფრთხოა. ექიმების თქმით, შეფუთვისას მაინც უნდა დაიცვან გარკვეული რეკომენდაციები.

1. საჭმელი 2 საათით ადრე არ უნდა მიირთვათ.
2. წონის დაკლებიდან 24 საათის განმავლობაში არ არის მიზანშეწონილი სანაპიროზე ან სოლარიუმის მონახულება.
3. თუ თქვენი სხეულის ტემპერატურა მოიმატებს ან თავს ცუდად გრძნობთ, უნდა შეწყვიტოთ მათი მიღება.
4. სახლის პირობებში წონის დაკლების მთელი კურსის განმავლობაში უნდა დაიცვათ სასმელის რეჟიმი: დალიეთ 2-3 ლიტრი სითხე დღეში. წყლის გარდა, შეგიძლიათ დალიოთ ახლად გამოწურული წვენები ბოსტნეულიდან, ხილიდან ან უშაქრო მცენარეული ჩაიდან.
5. სამედიცინო და კოსმეტიკური კომპოზიციები სახლის რეცეპტების მიხედვით მზადდება სესიის დაწყებამდე. გამოუყენებელი ნაშთების შენახვა შეუძლებელია.
6. წონის დაკლების კურსის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 5-10 პროცედურა. ოპტიმალური რაოდენობასესიები – 15-20, მონაცვლეობით ყოველ მეორე დღეს.
7. სახლის პირობებში ტანის შეფუთვის საუკეთესო დროა 18:00 საათიდან 22:00 საათამდე. ამ პერიოდში კანის პროცესების აქტივობა მაქსიმალურ მნიშვნელობებს აღწევს.

შეფუთვები მიზნად ისახავს ზედმეტი სითხის მოცილებას და ცხიმოვანი ქსოვილის დაშლას, რის შედეგადაც მოცულობა დნება ჩვენს თვალწინ. წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტური სახვევი შეიძლება მომზადდეს ცხელი წიწაკის, თიხისგან, ყავისგან და სხვა ინგრედიენტებისგან, რომლებიც ხელთ არის სახლში. მოდი მოვაგვაროთ საუკეთესო რეცეპტები, და თქვენ თავად აირჩევთ სწორ ვარიანტს!

სხეულის შეფუთვის ეტაპები წონის დაკლებისთვის

წონის დაკლებისთვის შეფუთვა ხორციელდება სახლში.

1. გაათბეთ სხეული აბაზანაში ან შხაპში. ორთქლის მომზადების შემდეგ გამოიყენეთ სკრაბი და სარეცხი პირსახოცი. ამგვარად, შეფუთვის კომპონენტები სწრაფად შეაღწევენ ქვედა ფენებში და დაიწყებენ ცხიმის დაშლას.

3. ბოლოს აუცილებლად შემოიხვიეთ ფილაში. საკმარისია 3-4 ფენის გაკეთება, რომელიც კანს არ დაჭიმავს. ძლიერი წნევით, სისხლის მიმოქცევა ირღვევა, ეფექტი იქნება საპირისპირო ( ცხიმოვანი ქსოვილიდაიწყება დაგროვება).

4. დამუშავებული ადგილების ფირით შეფუთვის შემდეგ, უნდა გამოიცვალოთ თბილი ტანსაცმელი. როგორც ალტერნატივა, დაწექით გადასაფარებლის ქვეშ და ისიამოვნეთ პროცედურის საშუალებით. ბოლოს ჩამოიბანეთ სხეული და წაისვით კრემი.

შეფუთვის წესები

1. წონის დაკლების ყველაზე ეფექტური შეფუთვაც კი არ გამოდგება, თუ პროცედურები სახლში ქაოტურად ჩატარდება. გახსოვდეთ: ექსპოზიციის დრო 40-60 წუთია, საჭირო თანხასესიები - 12, შეფუთვის სიხშირე - 1 ჯერ 2 დღეში.

2. ყველაზე ეფექტური ტექნიკა- ცივი და ცხელი ციკლის ალტერნატიული შეფუთვა.

3. იმისთვის, რომ შედეგი იყოს მაქსიმალური, აუცილებელია შერჩევა შესაფერისი დრო. პროცედურა ტარდება 18:00-დან 22:00 საათამდე.

4. შერჩეული პროდუქტის გამოყენებამდე ჩაატარეთ კანის მგრძნობელობის ტესტი. გაანაწილეთ შემადგენლობის ნაწილი და გააჩერეთ ნახევარი საათი. ჩამობანის შემდეგ გამონაყარი არ უნდა იყოს.

5. სახვევი, რომელიც შეიცავს ცხელ ინგრედიენტებს, არ წაისვით ბარძაყის შიგნით.

სხეულის ყველაზე ეფექტური სახვევები წონის დაკლებისთვის: TOP-15

წონის დაკლების შეფუთვა მარტივად შეიძლება გაკეთდეს სახლში. ძალიან ეფექტური საშუალებაყველა ირჩევს თავისთვის ქვემოთ შემოთავაზებული ვარიაციებიდან.

No1. მდოგვი თაფლით

1. მეფუტკრეობის პროდუქტი შეიცავს 400-ზე მეტ აქტიურ კომპონენტს, რომლებსაც შეუძლიათ ცხიმოვანი ქსოვილის წვის პროცესის დაწყება. ეს შეფუთვა გამორიცხავს ქსოვილებში სტაგნაციას და შლის წყალს. მდოგვი აძლიერებს თაფლის ეფექტს.

2. ასე რომ, მდოგვის ფხვნილი შეურიეთ თაფლს 1-დან 4-ის თანაფარდობით. აურიეთ და ოდნავ გაათბეთ. გავრცელება მიერ პრობლემური სფეროებიდა შეიზილეთ 5 წუთის განმავლობაში.

No2. ჯანჯაფილი დარიჩინით

1. ზოგიერთისთვის ყველაზე ეფექტური შეფუთვა არის კოჭის სახვევი, რომელიც განკუთვნილია ფეხების და წელის გასახდომად. სახლში გამოიყენეთ ჯანჯაფილის ფხვნილი. დათბობის ეფექტის წყალობით ცხიმოვანი ნადები საკმაოდ სწრაფად იშლება.

2. შეუთავსეთ 5 გ. დაჭრილი დარიჩინი და ჯანჯაფილი. დაუმატეთ 75 გრ. ლურჯი თიხა. დაამატეთ საკმარისი წყალი, სანამ ნარევი არ გახდება ზომიერად სქელი და ადვილად გამოსაყენებელი. შეგიძლიათ დაამატოთ 10 წვეთი გრეიფრუტის ეთერზეთი.

3. განაწილების შემდეგ პროდუქტს ტოვებენ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. მოსახერხებელია მისი გამოყენება, მონაცვლეობით წინა შეფუთვით.

No3. თიხა

1. უმჯობესია თიხის მიღება, რომელსაც აქვს ანტიცელულიტური ეფექტი. უპირატესობა მიანიჭეთ ლურჯ, შავ, ნაცრისფერ, მწვანე კომპოზიციას.

2. ტოქსინების მოცილების უნარის გამო და ჭარბი სითხექსოვილებში მეტაბოლური პროცესები დაჩქარებულია, ცხიმი იშლება.

3. შერჩეული ფხვნილი შეუთავსეთ წყალს პასტის შესაქმნელად. აურიეთ სიმსივნის მოსაშორებლად. გაანაწილეთ პრობლემურ ადგილებში და დატოვეთ ფილმის ქვეშ ერთი საათის განმავლობაში.

No4. სოდა მარილით

1. თუ გსურთ იპოვოთ წელის არეში წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტური სახვევი, მაშინ აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ საცხობი სოდა სახლში. მხოლოდ 5 პროცედურა სასწაულებს ახდენს!

2. ნაყარი ნარევი მოამზადეთ 20 გრ. სოდა და 40 გრ. ჯარიმა ზღვის მარილი. დაამატეთ იმდენი წყალი, რომ პროდუქტს პასტის მსგავსი სტრუქტურა მისცეს. გაანაწილეთ და შეიზილეთ, შეინახეთ ფილმის ქვეშ 40 წუთის განმავლობაში.

No5. ვაშლის ძმარი

1. სახვევი ახვევს ძმრით ამისთვის მოკლე ვადაგაუმკლავდეს დავალებას, თუ პროცედურები ტარდება სისტემატურად. ხილის მჟავები, პექტინი, მინერალები ამცირებს მოცულობას თვალის წინ.

2. ძმარი და წყალი ერთმანეთში აურიეთ თითო 1 ლ. თითოეული ინგრედიენტი. ჩამოწიეთ სახვევები, გაწურეთ, შემოახვიეთ პრობლემური ადგილები. როგორც წესი, სახვევები ერთდროულად იხვევა ფეხებზე, მუცელზე და ხელებზე.

3. თავდაპირველად შეიძლება გაცივდეთ, სისხლძარღვები და ფორები შევიწროვდეს. შემდეგ ყველა მავნე ნაერთი გამოიყოფა ღვიძლისა და თირკმელების მიერ. შემდეგ, სითბო ვრცელდება მთელ სხეულზე და იწყება ცხიმების წვა. სესიის ხანგრძლივობაა 1,5 საათი.

No6. მუმიო

1. მუმიოში ვგულისხმობთ მინერალური და მცენარეული ნივთიერებებისგან შემდგარ ნარევს. თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ ყველაზე ეფექტური შეფუთვა, თუ სწორად იყენებთ მუმიოს. სახლში წონის დაკლებისთვის შესაფერისია მუმიო აფთიაქიდან.

2. გაზომეთ 5 გ, შეურიეთ 40 მლ. წყალი (თბილი 40 გრადუსამდე). შეიყვანეთ 90 გრ. ცხიმიანი კრემი, მოზილეთ. შეგიძლიათ ჩაასხით კოვზი ლიმონის წვენი. პროდუქტი მზად არის, შეინახეთ მაცივარში.

3. გამოყენებამდე მოხარშეთ ორთქლი 35 გრადუსამდე. შემდეგ ნაზად შეიზილეთ, დატოვეთ კლასიკური გზით - ფილმის ქვეშ და თბილი ტანსაცმლის ქვეშ მინიმუმ 40 წუთის განმავლობაში.

No7. ზღვის მცენარეები

1. ზღვის მცენარეების შეფუთვა (თალასოთერაპია) უკვე დიდი ხანია სთავაზობენ სპა კლიენტებს. შემომავალი კომპონენტები ღრმა ფენებში აღწევს, რაც აჩქარებს წონის დაკლებას.

2. აფთიაქში შეიძინეთ დაფხვნილი კელპი ან ვეზიკულური ფიკუსი. გავზომოთ 30-50გრ, დავასხათ 500-600მლ. წყალი, გააჩერეთ საათის მესამედი, რომ შესიდეს.

3.შეგიძლიათ კომპოზიცია 35-40 გრადუსამდე გაათბოთ, ასე უკეთ იმუშავებს. გამოყენება ხდება ფუნჯით. შემდეგ კანის უბნები დაფარულია ფილმით 1 საათის განმავლობაში.

No8. წითელი წიწაკა

1. ყველაზე ეფექტური შეფუთვა მზადდება წითელი წიწაკით, რომელიც გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. სახლის პირობებში პროცედურის ჩატარებისას სისხლის მიმოქცევა მატულობს და ცხიმოვანი ნადები იშლება.

2. შეუთავსეთ 100 მლ. მცენარეული ზეთი 3 გრ. ცხარე წიწაკა ან 10 მლ. მასზე დაფუძნებული ნაყენები. გაათბეთ 25 გრადუსამდე, წაისვით და შეფუთეთ ფილმით.

3. პირველი სესია გრძელდება საათის მესამედი. შემდეგ ხანგრძლივობა იზრდება 40 წუთამდე, თუ კანი ნორმალურად რეაგირებს.

No9. კაკაო

1. ლობიოში კოფეინის არსებობის გამო, კაკაო შესანიშნავად წვავს ცხიმოვან დეპოზიტებს და ამკვრივებს კანს.

2. პროცედურის დაწყებამდე შეურიეთ 0,4 კგ. კაკაოს ფხვნილი, 3გრ. დარიჩინი და 0,5 ლ. წყალი. ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.

3. კომპონენტები მუდმივად უნდა ურიოთ. გაგრილების შემდეგ პროდუქტი ტანზე გადაიტანეთ კოსმეტიკური ფუნჯით.

No10. ყავა

1. პროცედურას დასჭირდება ყავის ნალექი. ის შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნაერთს. ღირებული ნივთიერებები ზრდის მიკროცირკულაციას ქსოვილებში. ამის გამო უჯრედები უკეთესად არის გაჯერებული ჟანგბადით.

2. წაისვით ყავის ნალექი პრობლემურ ადგილებში. შეინახეთ ფილმის ქვეშ. ამ რეცეპტს ხშირად იყენებენ დუნდულოებიდან და თეძოებიდან ფორთოხლის ქერქის მოსაშორებლად.

No11. დარიჩინი

1. ყველაზე ეფექტური შეფუთვა შეიძლება დარიჩინითაც. სანელებელი შესანიშნავია სახლში წონის დასაკლებად.

2. შეიცავს მთრიმლავ ნივთიერებებს, ანტიოქსიდანტებს და ეთერებს. ნივთიერებები ერთად ტონავს და კვებავს კანს, ანგრევს ცხიმოვან ქსოვილს.

3. შეურიეთ 50 მლ. ზეითუნის ზეთი და 7 გრ. დარიჩინი. საფუძვლიანად შეიზილეთ ნარევი პრობლემურ ადგილებში და დანიშნეთ საათი.

No12. ლარი "ცხენის ძალა"

1. დადასტურებული პროდუქტი ლიმფური დრენაჟის შესაფუთად. პროცედურის წყალობით ქრება შეშუპება და ცელულიტი. წონის დაკლების პროცესი ბევრად უფრო სწრაფად მიმდინარეობს. კომპოზიციამ თავი კარგად გამოიჩინა. მთავარია მთელი კურსის დასრულება.

2. გელი წვავს ცხიმოვან დეპოზიტებს და ათავისუფლებს ქსოვილებს ზედმეტი სითხისგან. მას აქვს სასიამოვნო გამაგრილებელი ეფექტი. უბრალოდ გაანაწილეთ პროდუქტი თხელ ფენად პრობლემურ ადგილებში და შეფუთეთ ფილმით.

No13. მალამო "კაფსიკამი"

1. მალამოს პირდაპირი დანიშნულებაა სახსრების ტკივილის აღმოფხვრა. მას იყენებენ სპორტსმენები, როგორც გამათბობელი. აქტიური კომპონენტების გამო, მცირე სისხლძარღვები ფართოვდება და სისხლის მიმოქცევა იზრდება.

2. გაითვალისწინეთ, რომ "კაფსიკამი" ძალიან თბება. ამიტომ რეკომენდებულია მალამოს გამოყენება მხოლოდ თეძოების გარეთა და დუნდულოებზე. შეურიეთ 5 გრ. პროდუქტები და 20 გრ. ბავშვის კრემი წაისვით 40 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მიიღეთ გრილი შხაპი.

No14. შოკოლადი

1. ყველაზე ეფექტური შოკოლადის შეფუთვა კოსმეტოლოგიაში წონის დაკლების ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მეთოდია. მკურნალობა დადებითად მოქმედებს კანზე და ქსოვილებზე. თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მიაღწიოთ წონის დაკლებას სახლში.

2. ასე რომ, 240 გ წყლის აბაზანაში უნდა გადნოთ. მუქი ნატურალური შოკოლადი. ოდნავ გააგრილეთ მისაღებ ტემპერატურამდე და გაანაწილეთ პრობლემურ ადგილებში კოსმეტიკური ფუნჯით. გაითვალისწინეთ საათი.

No15. სველი სახვევები

1. შეფუთვამდე სახვევები უნდა მოათავსოთ წყლის აუზში, რომლის ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 40 გრადუსი.

2. შეფუთეთ პრობლემური ადგილები და დაამაგრეთ ფილებით. მოგიწევთ ლოდინი დაახლოებით 50 წუთი. პროცედურა შეიძლება განმეორდეს ყოველ მეორე დღეს. კურსი - 12 შეფუთვა.

თუ გსურთ მოიცილოთ ფორთოხლის კანი, გირჩევთ გაითვალისწინოთ ყველაფერი ხელმისაწვდომი ვარიანტები. გამოიკვლიეთ თითოეული მეთოდი და გადაწყვიტეთ რომელი ჯდება თქვენთვის საუკეთესოდ.

გადატვირთვისთვის ჭარბი წონა, სწორად უნდა იკვებოთ, არ დაივიწყოთ სპორტი და იზრუნოთ თქვენს კანზე. ხელმისაწვდომი და ეფექტური პროცედურაა შეფუთვა. ის მოითხოვს მცირე დროს, მცირე ინვესტიციას და იძლევა შესანიშნავ შედეგს. გსურთ მოიცილოთ ფორთოხლის კანი, გაიმკაცროთ კანი და დაკარგოთ კიდევ რამდენიმე კილოგრამი? გაიგეთ ყველაფერი პროცედურის შესახებ და იმოქმედეთ!

რა არის სხეულის შეფუთვები წონის დაკლებისთვის?

ეს არის პროცედურების ნაკრები, რომლის დროსაც აქტიური ინგრედიენტების ნარევი გამოიყენება სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე. ნივთიერებები აღწევს ეპიდერმისში და აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს. არსებობს ორი ტიპი ეფექტური შეფუთვებირომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში:

1. Ცივი. ნარევი შეიცავს გამაგრილებელ ნივთიერებას, რომელიც მკვეთრად ავიწროებს ფორებსა და სისხლძარღვებს. ეს იწვევს კანის უჯრედებიდან ლიმფის და სისხლის ძლიერ გადინებას. სითხესთან ერთად გამომყოფი სისტემაშლის ტოქსინებს და ნარჩენებს ორგანიზმიდან. ცხიმები იწყებს უფრო ინტენსიურად დაშლას, რათა ორგანიზმს ენერგიით უზრუნველყოს.
2. Ცხელი. აქტიურმა კომპონენტებმა უნდა გაათბოს სხეულის ფართობი, რის გამოც სისხლძარღვები ფართოვდება, სისხლის მიმოქცევა და ნივთიერებათა ცვლა აჩქარებს. ფორები იხსნება და მათში ჭარბი სითხე მავნე ნივთიერებებთან ერთად გამოდის. ცხიმოვანი უჯრედები უფრო სწრაფად იშლება, რაც იწვევს წონის დაკლებას.

ანტიცელულიტური შეფუთვები აშორებს ზედმეტ სითხეს და სხეული იკლებს წონას. ცხიმოვანი ფენაპრაქტიკულად არ იწვის, ამიტომ პროცედურა სხეულის კორექციის მეორადი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი მეთოდია. შეფუთვის კურსის შემდეგ კანი ხდება ელასტიური, მკვრივი, გლუვი და ცელულიტის გამოჩენა საგრძნობლად მცირდება ან მთლიანად ქრება. მნიშვნელოვანია პროცედურის ჩატარება წონის ინტენსიური კლების დროს, რათა დერმისს ჰქონდეს დრო შეკუმშვისა და მომავალში არ ჩამოცურდეს.

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

პირველი ნაბიჯი არის უკუჩვენებების შესწავლა. ცხელი შეფუთვა არ შეიძლება შესრულდეს მრავალი მდგომარეობისა და დაავადების დროს, ამიტომ ყურადღება მიაქციეთ ცივ პროცედურებს. მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ რეცეპტს და იყიდით ინგრედიენტებს და ფილას, გადადით საქმეზე. სესია იწყება მომზადებით:

• პროცედურის დღეს მიირთვით მსუბუქი საკვები: იოგურტი, კეფირი, ჩაი. მიზანშეწონილია არ ჭამოთ სესიის დაწყებამდე და შემდეგ რამდენიმე საათის განმავლობაში. სითხის ნორმა 2-2,5 ლიტრია, ის უნდა დალიოთ მცირე ულუფებით.
• უმჯობესია ამის გაკეთება საღამოს ძილის წინ. ამგვარად, დაღლილი ორგანიზმის გამოჯანმრთელება უფრო ადვილი იქნება და ჭარბი ჭამის ცდუნებაც არ იქნება.
• პროცედურის დაწყებამდე უნდა მიიღოთ ცხელი შხაპი ან აბაზანა. კარგად შეიზილეთ სხეული სარეცხი ქსოვილით. გამოიყენეთ რბილი სკრაბი - ის აშორებს მკვდარ ეპითელიუმის ნაწილაკებს, რათა აქტიური ნივთიერებები უკეთესად შეიწოვოს დერმისში.
• გააკეთეთ ალერგიის ტესტი სახლში. გააკეთეთ ნარევის მცირე რაოდენობა და წაისვით იდაყვის კეხზე. თუ მეოთხედი საათის შემდეგ არ გაჩნდა სიწითლე, ქავილი ან გამონაყარი, მაშინ ნიღბის გამოყენება შესაძლებელია.

შენი ნაბიჯები:

1. მოამზადეთ თითო პორცია. ნარჩენი ნარევი არ შეინახოთ მაცივარში და გამოიყენეთ მოგვიანებით.
2. მასაჟისტური მოძრაობების გამოყენებით გაანაწილეთ კომპოზიცია პრობლემურ ზონაზე და სასწრაფოდ შეფუთეთ გადასაკრავი ფილმით.
3. დატოვე ნიღაბი გარკვეული დროით. თითოეულ ნარევს აქვს საკუთარი ექსპოზიციის დრო, ნუ უგულებელყოფთ მას და გაზარდეთ სესიის დრო. პროცედურა არ უნდა იყოს ძალიან მტკივნეული. თუ გრძნობთ ძლიერ დისკომფორტს, ნუ მოითმენთ მას.
4. Შხაპის მიღება. კარგია, თუ შეგიძლიათ ამ ეტაპისთვის საათის მესამედი გამოყოთ. თბილი წყალი გამორეცხავს ოფლს და მავნე ნივთიერებებს და დაგამშვიდებთ.
5. წაისვით მკვებავი ან ანტიცელულიტური კრემი, ისინი ადვილად შეაღწევენ კანის ღრმა ფენებში და დადებითად იმოქმედებენ.
6. დალიეთ ჭიქა წყალი, მწვანე ან მცენარეული ჩაი დაკარგული სითხის შესავსებად.

რამდენად ხშირად შეგიძლიათ სხეულის შეფუთვა?

შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა ჩაატაროთ მინიმუმ 12 პროცედურა სახლში. სიხშირე - 1-2 დღეში ერთხელ. თუ ნიღაბი შეიცავს წიწაკას, ის უნდა წაისვათ არა უმეტეს კვირაში ორჯერ. უვნებელი წყალმცენარეები, თიხის სახვევებიშეიძლება გაკეთდეს ყოველ მეორე დღეს. ამ შემთხვევაში უნდა დაიცვათ დიეტა, იყოთ აქტიური დღის განმავლობაში და წახვიდეთ ვარჯიშზე. ეფექტური კურსის შემდეგ შეისვენეთ 6 თვე და შემდეგ გაიმეორეთ ციკლი. Საუკეთესო დროპროცედურისთვის - მენსტრუაციის შემდეგ დღეებში.

ზე გარკვეული დაავადებებიდა პირობები, სესიები უკუნაჩვენებია:

• ორსულობა და ძუძუთი კვება;
• კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი სიმსივნეები;
• პრობლემები გულთან, სისხლძარღვებთან;
• ჰიპერტენზია;
• თირკმლის დაავადება;
• გინეკოლოგიური დაავადებები;
• კანის დაზიანება, ღია ჭრილობები– ნარევის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჩირქოვანება ნაწიბურების შემდგომი წარმოქმნით.

თრომბოფლებიტისა და ვარიკოზული ვენების დროს ცხელი შეფუთვა არ უნდა გაკეთდეს. დასაშვებია გაგრილების პროცედურები, მაგრამ თერაპევტის კონსულტაციის შემდეგ. სხეულის ეფექტური სახვევები წონის დაკლებისთვის სახლის პირობებში არასასურველი რეაქციები: თავის ტკივილიღებინება, დიარეა, ძლიერი ქავილი, გამონაყარი კანზე, ბუშტუკები, შეშუპება, დამწვრობა. თაფლისა და წიწაკის ნაერთები ძალიან ალერგენულია, ამიტომ მათთან სიფრთხილე გმართებთ.

შეფუთეთ რეცეპტები წონის დაკლებისთვის სახლში

სწორად შერჩეული კომპოზიცია ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას, იწყებს ცხიმების წვის პროცესს, აქვს დრენაჟის ეფექტი, აშორებს დაბერებას და ატენიანებს კანს. სასარგებლო ვიტამინებიდა მიკროელემენტები. სახლში ეფექტური კოსმეტიკური პროცედურის შემდეგ, თქვენი სხეული კარგ ფორმაში იქნება. როგორ ავირჩიოთ თქვენთვის ოპტიმალური შემადგენლობა? ემპირიულად, უკუჩვენებების გათვალისწინებით. თუ კომპონენტს კანზე ვერ წაისვით, ნუ გარისკავთ, იპოვეთ ალტერნატივა.

თაფლი

მეფუტკრეობის პროდუქტი კანის ღრმა ფენებიდან გამოაქვს ნარჩენებს და ტოქსინებს, ხსნის შეშუპებას, კვებავს ეპიდერმისს ნუტრიენტებით, აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას და სტრიებს უხილავს ხდის. თაფლის მკურნალობამკაცრად აკრძალულია გულის, თირკმელების, ვენების პრობლემების ან სისხლძარღვთა ქსელების არსებობისას. კომპონენტი შესანიშნავად ებრძვის ცელულიტს და ცვლის ვაკუუმ მასაჟი. მარტივი რეცეპტი სახლის გამოყენებისთვის:

• შემადგენლობა: თხევადი თაფლი – 2 სუფრის კოვზი.
• ნარევის მომზადება: გაადნეთ პროდუქტი წყლის აბაზანაში ან შეიზილეთ ხელისგულებში. თაფლი ზედმეტად არ გაცხელოთ, რათა არ დაინგრეთ სასარგებლო ნივთიერებები.
• როგორ მოვიქცეთ: გაანაწილეთ პროდუქტი პრობლემურ ზონაზე - სხეულს უნდა ფარავდეს თხელი ფენით. Კეთება მსუბუქი მასაჟი: შეიზილეთ, დაარტყით, მოისვით კანს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური მასაჟორი. შემოიხვიეთ ფილაში და ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი.
• ექსპოზიციის დრო: 40 წუთი. შეგიძლიათ დაისვენოთ ან გააკეთოთ ვარჯიშების მოკლე ნაკრები.
• დასრულება (იგივე ყველა რეცეპტისთვის): ჩამოიბანეთ დარჩენილი ნარევი თბილი წყლით, ბოლოს კი გრილი წყლით. გამოიყენეთ მკვებავი, დამამშვიდებელი ან ანტიცელულიტური კრემები, ლოსიონი, შრატი.

მდოგვი აძლიერებს ცხიმების წვის ეფექტს. განაცხადის მეთოდი მსგავსია ზემოთ აღწერილი, მაგრამ არის ცვლილებები სხვა პუნქტებში:

• შემადგენლობა: მდოგვის ფხვნილი – 2 ს.კ. ლ.; თაფლი - 2 ს.კ. ლ.; ვაშლის სიდრი ძმარი - 1 ჩ/კ, შაქარი - 2 ჩ/კ, მარილი - მწიკვი.
• ნარევის მომზადება: შეურიეთ ყველა პროდუქტი თაფლის გარდა, განზავდეს თბილი წყლით (პასტის მისაღებად საჭიროა ცოტა). კომპოზიცია ადუღეთ ერთი დღის განმავლობაში. მიღებული მასა აიღეთ 2 სუფრის კოვზი, დაუმატეთ თბილი თხევადი თაფლი.
• ექსპოზიციის დრო: 15-30 წუთი. თუ ძლიერი წვის შეგრძნება გაქვთ, ნარევი დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ.

ძმარი

წონის დაკარგვის ეფექტური ხელნაკეთი შეფუთვა ვაშლის სიდრი ძმრით აღადგენს კანის ელასტიურობას კოლაგენის გამომუშავების სტიმულირებით. მჟავა ხსნარი მდიდარია სპილენძით, თუთიით და ფოსფორით. პექტინი და სელენი A, E, B, C ვიტამინებით აახალგაზრდავებს კანს. ეფექტური რეცეპტი:

• შემადგენლობა: ძმარი და წყალი 1:2 თანაფარდობით.
• როგორ გავაკეთოთ ეს: დაასველეთ სახვევები ან ბამბის ქსოვილი ძმრის ხსნარით და შემოახვიეთ პრობლემური ადგილები. შეფუთეთ სხეულის ნაწილი ფილმით.
• ექსპოზიციის დრო: 40 წუთი.

შოკოლადი

სახლში პროცედურის შემდეგ სრული დასვენება, ბედნიერებისა და კმაყოფილების განცდა გელით. კანი სწრაფად გამკაცრდება და გახდება ელასტიური. ეფექტური რეცეპტი:

• შემადგენლობა: კაკაოს ფხვნილი – 200-250 გ, წყალი ან რძე – 250 მლ. ზეითუნის ზეთი(ნუში, ქოქოსი) – 1 ს.კ. ლ.
• ნარევის მომზადება: გააცხელეთ წყალი/რძე, თანდათან დაუმატეთ კაკაო და სწრაფად ურიეთ, რომ არ დარჩეს ნამცხვრები. დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი.
• როგორ გავაკეთოთ: წაისვით თხელი ფენა კანზე. კომპოზიციას შეუძლია დაფაროს თითქმის მთელი სხეული, გარდა დელიკატური მთლიანობის მქონე უბნებისა. გადაიტანეთ თავი ფილმში.
• ექსპოზიციის დრო: 40-60 წუთი.

თუ გსურთ გამოიყენოთ მეტი ძლიერი ინსტრუმენტი, გამოიყენეთ შოკოლადისა და წითელი წიწაკის ნაზავი. ის წვავს ცელულიტს, მაგრამ სიფრთხილეს მოითხოვს. წონის დაკარგვის ეფექტური შეფუთვა სახლში კეთდება ასე:

• შემადგენლობა: კაკაოს ფხვნილი – 200 გ, ცხელი წყალი – 250 მლ, წითელი წიწაკა – 1 ჩ.კ.
• ნარევის მომზადება: წყალში გავხსნათ კაკაო, მოვაყაროთ პილპილი.
• როგორ გავაკეთოთ ეს: დაასველეთ მარლის სახვევი ხსნარში, შემოიხვიეთ თეძოებზე, დუნდულოებზე და მუცელზე. შემოიხვიეთ ფილმში და დაწექით საბნის ქვეშ.
• ექსპოზიციის დრო: 20-25 წუთი.

ყავა

მშვენიერი საშინაო სახვევი წონის დაკლებისთვის - ყავაზე დაფუძნებული. პროცედურისთვის გამოიყენეთ სასმელის ნალექი, რომელიც უნდა მოხარშოთ თურქულ ან ყავის აპარატში. შემადგენლობაში შემავალი კოფეინი აძლიერებს, შლის ზედმეტ წყალს უჯრედებიდან და ახდენს ბიოქიმიური პროცესების ნორმალიზებას. ხელმისაწვდომი რეცეპტიცელულიტსა და სტრიებს სახლში საბრძოლველად:

• ინგრედიენტები: საშუალო დაფქვილი ყავა – 3 ს.კ. ლ., თაფლი - 1 ს.კ. ლ., ნაღები - 1 ს.კ. ლ., წითელი წიწაკა – ½ ჩ/კ, მუმია ტაბლეტებში.
• ნარევის მომზადება: თქვენ უნდა მოადუღოთ ყავა ყველა წესის მიხედვით. გააგრილეთ სასმელი 60-50 გრადუს ტემპერატურაზე. შეურიეთ დარჩენილი ინგრედიენტები (მუმიოს გარდა), დაასხით მათში ახალი ყავა. მიღებული ნარევი გაათბეთ წყლის აბაზანაში 40-50 გრადუს ტემპერატურაზე.
• როგორ მოვიქცეთ: წაუსვით, წაისვით ხსნარი კანზე ან დაასველეთ სახვევები. კომპოზიცია ძალიან აქტიურია, ამიტომ გამოიყენეთ იგი ყველაზე მეტად პრობლემური სფეროები. შეფუთეთ საკვები ფილმში და გადააფარეთ საბანი. უნდა იგრძნოთ სითბო და მსუბუქი წვის შეგრძნება.
• ექსპოზიციის დრო: 20-30 წუთი.
• დასრულება: ჩამოიბანეთ თბილი წყლით, შეიზილეთ კანში სელის ან ზეითუნის ზეთში გახსნილი 2 მუმიის ტაბლეტი.

სოლევოე

დაგჭირდებათ წვრილად დაფქული ზღვის მარილი. პროდუქტი გამოაქვს ჭარბი სითხე უჯრედებიდან, აქვს სასარგებლო გავლენა სისხლძარღვებზე, ნაზად ასუფთავებს კანს, აჯერებს დერმატს მაგნიუმით, ბრომით, კალიუმით, სპილენძით და სხვა მინერალებით. შემდეგი ეფექტური შესაფუთი პროდუქტები დაგეხმარებათ 1,5 სმ მოცულობის მოცილებაში ერთ სესიაზე:

• შემადგენლობა: ზეითუნის/ნუშის/ქოქოსის ზეთი – 100 გ, ლავანდის, გრეიფრუტის ეთერზეთები – 2 წვეთი, ზღვის მარილი – 100 გ.
• ნარევის მომზადება: მცენარეული ზეთი გაათბეთ წყლის აბაზანაში, დაამატეთ მასში ეთეროვანი ექსტრაქტები. მოაყარეთ მარილი და კარგად მოურიეთ.
• როგორ გავაკეთოთ: წაისვით პრობლემურ ადგილებში.
• ექსპოზიციის დრო: 20 წუთი.

ყავისა და მარილის კომბინაცია ცელულიტის ეფექტური საშუალებაა. შესანიშნავი რეცეპტიპროცედურის ჩატარება სახლში:

• ინგრედიენტები: დაფქული ყავა – 3 ს.კ. ლ., ზღვის მარილი - 2 ს.კ. ლ., წყალი.
• ნარევის მომზადება: შეურიეთ ყავა და მარილი, დაასხით ცოტა სითხე. უნდა მიიღოთ ერთგვაროვანი პასტა.
• როგორ გავაკეთოთ: წაისვით შემადგენლობა პრობლემური სფეროებიან მთელი სხეული. შემოიხვიეთ ფილმში და დაიფარეთ საბანი.
• ექსპოზიციის დრო: 60 წუთი.

თიხა

წონის დაკლებისთვის გამოიყენება ლურჯი და შავი კოსმეტიკური თიხა. მოსალოდნელი ეფექტის გარდა, პროდუქტი მოქმედებს როგორც ანტისეპტიკური და ამშვიდებს ეპიდერმისს. მარტივი რეცეპტი:

• შემადგენლობა: თიხა – 2 ს.კ. ლ., წყალი.
• ნარევის მომზადება: შეურიეთ ინგრედიენტები ისე, რომ მიიღოთ სქელი პასტა. მენთოლის წვეთი დამატება მხოლოდ შედეგს გააუმჯობესებს.
• როგორ გავაკეთოთ: წაისვით კანზე თხელი ფენით პლასტიკური საფარის გამოყენებით.
• ექსპოზიციის დრო: 30-60 წუთი.

დარიჩინი

წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტური სახვევები სახლში მოიცავს გამათბობელი ინგრედიენტების გამოყენებას. არომატული სანელებელი იწყებს ცხიმოვანი უჯრედების დაშლის პროცესს. მისი დახმარებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ წონის დაკლებას წელისა და თეძოებში. ეფექტური ნიღაბი:

• შემადგენლობა: კაკაოს ფხვნილი – 350 გ, წყალი – 2 ს.კ., დარიჩინი – 2 ს.კ. ლ.
• ნარევის მომზადება: დაამატეთ კაკაო ცხელი წყალიაურიეთ ისე, რომ მუწუკები არ დარჩეს. დაუმატეთ დარიჩინი.
• როგორ გავაკეთოთ ეს: გაანაწილეთ ნარევი სხეულზე ან ცალკეულ ადგილებში, შეგიძლიათ შემოიხვიოთ ნარევში დასველებულ სახვევებში და ზემოდან შემოიხვიოთ ფილმით.
• ექსპოზიციის დრო: 40 წუთი.

მდოგვით

მდოგვის ნიღბის გამოყენებისას ვერ მოდუნდებით, რადგან პროცედურას მცირე დისკომფორტი ახლავს. პროდუქტი საგრძნობლად ათბობს კანს, ამიტომ ზედმეტი მოცულობა ძალიან სწრაფად ქრება. წონის დაკარგვის ეფექტური შეფუთვა სახლში მდოგვის საფუძველზე:

• შემადგენლობა: მდოგვის ფხვნილი – 2 ს.კ. ლ., შაქარი - 1 ჩ.კ. სლაიდის გარეშე, მანდარინის ან ფორთოხლის ეთერზეთი – 2 წვეთი, წყალი.
• ნარევის მომზადება: მდოგვი წყლით განზავდეს პასტის მისაღებად. შეიყვანეთ დარჩენილი ინგრედიენტები.
• როგორ მოვიქცეთ: წაისვით მასაჟის მოძრაობებით სხეულის მცირე უბნებზე, გამოიყენეთ საკვები ცელოფანი. პროცედურის დროს დასაშვებია მსუბუქი წვის შეგრძნება. შეფუთვის შემდეგ ხედავთ, რომ კანზე დარჩა გაღიზიანება.
• ექსპოზიციის დრო: საათის მესამედი.

ზღვის მცენარეებით

თალასოთერაპია აქტიურად იყენებს ზღვის პროდუქტებს სამკურნალოდ და სამკურნალოდ. წყალმცენარეებით წონის დაკლება ძალიან სასიამოვნო და დამამშვიდებელია. ეფექტური რეცეპტი:

• შემადგენლობა: 200 გრ კელპის ფოთლები ან 75-100 გრ ფხვნილი, წყალი.
• ნარევის მომზადება: ფურცლებს დაასხით 1 ლიტრი ადუღებული წყალი (ტემპერატურა 40-60°C), დაელოდეთ ადუღებამდე. თუ ფხვნილს იყენებთ, დაამატეთ წყალში და ენერგიულად ურიეთ 2 წუთის განმავლობაში. დამატებით გაგრილებას უზრუნველყოფს მენთოლი.
• როგორ გავაკეთოთ ეს: თანაბრად გადაანაწილეთ კომპოზიცია პრობლემურ ადგილებში, შეფუთეთ 2-3 ფენა გადასაღებ ფილმში.
• ექსპოზიციის დრო: 0,5-1 საათი.

ეთერზეთებით

წონის დაკლებისთვის უმჯობესია აირჩიოთ შემდეგი ეთერზეთები: ლავანდა, ფორთოხალი, ვერბენა, ლიმონი, როზმარინი. პაჩულის, ვეტივერის და გრეიფრუტის ზეთის ექსტრაქტები ატონიზირებს სხეულს. რეცეპტის მომზადებისას გახსოვდეთ: 20 მლ ბაზის ზეთიეთერზეთის 10 წვეთზე მეტი არ უნდა იყოს. ძალიან ეფექტური შეფუთვა მთელი სხეულისთვის:

• შემადგენლობა: წყალი – 8-10 ს/კ, ზღვის მარილი – 1 ს/კ, ლურჯი თიხა – 4 ს/კ, მშრალი კელპი – 2 ს/კ, გრეიფრუტის/ლიმონის ეთერზეთი – 50 წვეთი, ეთერზეთი კვიპაროსი – 30 წვეთი.
• ნარევის მომზადება: შეურიეთ წყალი ზღვის მარილით და გაათბეთ. მარილი მთლიანად უნდა გაიხსნას. დაამატეთ ზღვის მცენარეები, თიხა, აურიეთ, გააჩერეთ 30-40 წუთი. თუ ნარევი თხევადია, დაამატეთ კარტოფილის სახამებელი. Დაამატეთ ზეთი.
• როგორ მოვიქცეთ: გაანაწილეთ შემადგენლობა სხეულზე, შეფუთეთ კვების ხარისხის ცელოფანში.
• ექსპოზიციის დრო: 30-40 წუთი.

რომელი შეფუთვაა ყველაზე ეფექტური?

შეფუთვის ყველაზე პოპულარული ინგრედიენტებია თაფლი, წიწაკა და მდოგვი. ყველას არ შეუძლია გამოიყენოს ასეთი აქტიური ნივთიერებები. შესანიშნავი წმენდა, გამკაცრება, სასარგებლო კომპონენტებით გაჯერება უზრუნველყოფილია შემდეგი ინგრედიენტებით:

1. საპროპელის ტალახი. ორგანულ ნივთიერებებს აქვს არა მხოლოდ კოსმეტიკური, არამედ სამკურნალო ეფექტი. მთელი სხეული გრძნობს სამკურნალო ეფექტს, რადგან ტალახის ნახვევი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და უჯრედული სუნთქვა, აღმოფხვრის ტკივილს და შეშუპებას ფეხებში, ანელებს კანის დაბერებას.
2. შოკოლადი. ეფექტურად აშორებს ზედმეტ სითხეს, ატენიანებს და აჯერებს კანს პოლისაქარიდებით, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, მუხტავს ორგანიზმს სეროტონინით და ავსებს ოთახს განსაკუთრებული არომატით.
3. Ხილი. ჩაატარეთ სტრესის საწინააღმდეგო თერაპია. ატენიანებს და კვებავს დერმატს მიკროელემენტებით, ვიტამინებით და ფერმენტებით.
4. მენთოლი. აუმჯობესებს ლიმფის ნაკადს, აჩქარებს სისხლჩაქცევების რეზორბციას, გამორიცხავს ჰიპერპიგმენტაციას.
5. ზარაფხანა. აქვს მენთოლის მსგავსი ეფექტი.

წონის სწრაფი დაკლებისთვის

ეფექტი პირველი პროცედურის შემდეგ ჩანს იმ შემთხვევებში, როდესაც გამოიყენება ძლიერი გამათბობელი კომპონენტები და მათი კომბინაციები. ეს არის თაფლი, მდოგვი, წითელი წიწაკა, კაფსულის მალამო. პირველი სესიის შემდეგ დაინახავთ, რომ პრობლემური ზონა 1-1,5 სმ-ით შემცირდა, მხოლოდ ცხიმი კი არ წავიდა, წყალი და აუცილებლად დაბრუნდება, თუ წონის დაკლების სახვევებს სპორტით არ შეავსებთ. , დიეტური კვება. თიხა, ზღვის მცენარეები, საპროპელი მოქმედებენ ნელა.

ხელებისთვის

მთავარი პრობლემახელების კანი ტრიცეფსის მიდამოში ცვივა, სისუსტე. კარგ ლიფტინგ ეფექტს იძლევა წყალმცენარეები, სელის ზეთი, ქოქოსის ზეთი, ხორბლის ზეთი, ღვიის, ნაძვის და მანდარინის ეთერზეთები. ყავის ნალექი და ჭუჭყიანი შესანიშნავ საქმეს აკეთებს. თაფლი უნივერსალური საშუალებაა ფიგურის ყველა პრობლემის მოსაგვარებლად, მისი გამოყენება შესაძლებელია და საჭიროა.

კუჭისა და გვერდებისთვის

თუ ამ ზონაში კანი მოშვებული ან დაშვებულია, საჭიროა მისი დაჭიმვა. იგივე კომპონენტები შესაფერისია როგორც ხელებისთვის. თუ გსურთ გაიწმინდოთ და დააჩქაროთ ცხიმის წვა, გამოიყენეთ დარიჩინი, მწვანე ჩაი, მდოგვი. ძმრის შეფუთვამ დაამტკიცა თავი კარგად წონის დაკლებისთვის. არ დაივიწყოთ თაფლი და მცენარეული ზეთები. სცადეთ სხვადასხვა ინგრედიენტები, მაგრამ ყოველთვის აკონტროლეთ როგორ გრძნობთ თავს.

ცელულიტის წინააღმდეგ

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი რეცეპტი ებრძვის ფორთოხლის კანიზოგიერთი მატარებელი უფრო სწრაფია, ზოგი უფრო ნელი. შესანიშნავი შედეგიჩანს თიხით და დარიჩინით ან წითელი ცხარე წიწაკით შეფუთვის შემდეგ. მდოგვი და თაფლი ძალიან ეფექტურია, მაგრამ ეს არის ალერგენული პროდუქტები. ვაშლის ან ყურძნის ძმარი ასევე კარგია ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. გოგონები და ქალები სახლში იყენებენ მუმიოს, ბავშვის კრემის ან ზეითუნის ზეთის და ეთერზეთების შერევას.

ვიდეო

თითოეული წარმომადგენელი სამართლიანი ნახევარიკაცობრიობა ოცნებობს იდეალური ფიგურა, ნაოჭებისა და ცელულიტის გარეშე. დააჯექი დამღლელი დიეტებიყველას არ შეუძლია, მაგრამ მოგზაურობისას სპორტული დარბაზიარასაკმარისი დრო. შეფუთვა, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში, შესანიშნავი გამოსავალი იქნება ზედმეტი კილოგრამების და კანის ნაკლოვანებების პრობლემებისთვის. ეს სტატია დაგეხმარება სახლში კოსმეტიკური SPA პროცედურის მოწყობაში და გასაოცარი ფიგურისთვის სხეულის შეფუთვის საიდუმლოებებს გაგიმხელთ.

მთავარია სტატიაში

ხელნაკეთი ტანის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის

თავდაპირველად კოსმეტიკური პროცედურასახვევებს იყენებდნენ კანზე „ფორთოხლის ქერქის“ წინააღმდეგ საბრძოლველად, რომელსაც ცელულიტს უწოდებენ. მაგრამ ლამაზმანებმა შეამჩნიეს, რომ არა მხოლოდ ცელულიტი ქრება, არამედ ზედმეტი კილოგრამებიც. ასე დაიწყო შეფუთვის სესიების გამოყენება სილამაზის სალონებში და არ დაიკავა ბოლო ადგილი პირადი მოვლის სიაში.

შეფუთვა შეიძლება ჩაითვალოს პანაცეად ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ ფხვიერი, ჩამოშვებული კანი. მხოლოდ ერთი სესიის შემდეგ შედეგი ჩანს, მაგრამ არ ღირს იმის თქმა, რომ ეს არის წონის დაკლების ეფექტი. ბევრ შესაფუთ ნარევს აქვს სადრენაჟო ეფექტი, რაც პირველ შედეგს იძლევა მინუს 2–4 სმ. წონის დაკლება შესაძლებელია მხოლოდ სპა პროცედურების სრული კურსის დასრულების შემდეგ.

სახლის შეფუთვა იძლევა შემდეგ შედეგებს:

• ზრდის კანში სისხლის მიმოქცევას, რაც აჩქარებს მეტაბოლიზმს და წვავს კანქვეშა ცხიმოვან დეპოზიტებს.
• რეგენერაციის პროცესების დაჩქარების წყალობით კანს უბრუნებს ელასტიურობას, აქრობს „ფორთოხლის ქერქს“.
• ხსნის შეშუპებას, აშორებს ჭარბი სითხეტოქსინებთან ერთად. კვებავს დერმის ზედა ფენას ვიტამინებითა და მინერალებით ( ვიტამინის კომპლექსიდამოკიდებულია გამოყენებული ნარევზე).
• ბონუსად ეს პროცედურა გეხმარებათ მოდუნებაში, გაყენებთ ჰარმონიულ მდგომარეობაში და აგავსებთ ენერგიით.

ცელულიტის საწინააღმდეგო ფილა სახლის შესაფუთისთვის

შეფუთვის ერთ-ერთი მთავარი ინსტრუმენტი არის საკვები ფილმი. მას ევალება სათბურის ეფექტის შექმნის ფუნქცია. საკვების ფილაში ჰაერის არგავლის გამო თბება კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილი. ეს შინაგანი გათბობის პროცესი იწვევს ცხიმის უჯრედების დაშლას.

ფილმის ქვეშ შექმნილი გათბობა ხელს უწყობს "გასასვლელს" ჭარბი წყალი, რომელიც "იზიდავს" ტოქსინებს და ნარჩენებს, რომლებიც წარმოიქმნება ცხიმოვანი უჯრედების დაშლის დროს. ფილმის ქვეშ გამოყენებული ნარევი ასრულებს თავის ფუნქციას ამ დროს (დამოკიდებულია ნარევიდან):

• დატენიანება;
• კვება;
• შერბილება;
• აწევა და ა.შ.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ფილმის უბრალოდ ყიდვა და მისი შეფუთვა არ დაეხმარება მიღწევას მაქსიმალური ეფექტი. ამიტომ აუცილებელია კომპლექსური მიდგომასათანადო კვებით და მაინც ფიზიკური აქტივობა.

მუცლის გასახდომი სახვევები

დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ფეხების და დუნდულოების შემოხვევა უფრო მეტს იძლევა დადებითი შედეგივიდრე იგივე სპა პროცედურა მუცელზე. ეს გამოწვეულია დაგროვებით ცხიმოვანი უჯრედებიდა სხეულის ქვედა ნაწილში სითხე უფრო გროვდება, რაც ბევრად უკეთესი გამოდის, ვიდრე ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლის პროდუქტები.

მუცლის შეფუთვის პროცედურა იწყება კანის სკრაბით დამუშავებით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა სკრაბი მაღაზიიდან, ან შეგიძლიათ მოამზადოთ იგი ნატურალური პროდუქტებისახლები.

სკრაბის რეცეპტები:

1. 1 ს/კ ნატურალური დაფქული ყავა + 30–50 გ შხაპის გელი.
2. 1 ს.კ ზღვის მარილი+ 5 წვეთი მცენარეული/ზეითუნის ზეთი + 50 გრ თაფლი.

სკრაბინგს აქვს ამქერცლავი ეფექტი (აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს), ამზადებს კანს შემდგომი ექსპოზიციისთვის.


შემდეგ გამოიყენება შესაფუთი ნარევი, პრობლემური ადგილები განსაკუთრებით ფრთხილად მუშავდება. საკვები ფილმი იწყებს შეფუთვას ქვემოდან ზემოდან. მჭიდროდ უნდა შემოიხვიოთ ისე, რომ არ დარჩეს ნაპრალები (კანის ღია ადგილები).

სათბურის ეფექტის შესაქმნელად, თქვენ უნდა გადაიტანოთ შარფი ან შალის შარფი ფილმზე. შემდეგი, თქვენ შეგიძლიათ სეირნობა ქვეშ გადასაფარებლები ან გავაკეთოთ ფიზიკური ვარჯიში. ნახევარი საათის შემდეგ (ან რეცეპტში მითითებული დრო) ნარევი ჩამოიბანეთ თბილი შხაპის ქვეშ.

კუჭის სპა პროცედურებისთვის შესანიშნავია შემდეგი პროდუქტებისგან დამზადებული შესაფუთი ნარევები:

• თაფლი;
• შოკოლადი;
• კაკაო;
• ძმარი;
• თიხა;
• ხილი.

სახლში ღონისძიების მასპინძლობის რეცეპტებს ნახავთ ქვემოთ.

ფეხების და მკლავების გასახდომი სახვევებით

ფეხისა და მკლავის შეფუთვის ძირითადი პრინციპები არაფრით განსხვავდება მუცლის სპა მკურნალობისგან. თავდაპირველად კანი იწმინდება სკრაბით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზემოთ მოცემული რეცეპტები ან გამოიყენოთ შემდეგი.

სკრაბის რეცეპტები:
1. 1 ს/კ დაჭრილი ფორთოხლის ცედრა + 2 ს/კ დაფქული ნუში + 1 ს/კ ზეითუნის/თეთრეულის ზეთი.
2. 1 ს/კ დაქუცმაცებული ნაგლინი შვრია + 2 ს/კ კრემი მაქსიმალური ცხიმიანობით.

აუცილებელია ფილმის შემოხვევა მკლავებისა და ფეხების ირგვლივ სპირალურად, მაგრამ ზედმეტად არ გამკაცრდეს. შემდეგ ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი და საბნის ქვეშ 30-60 წუთის განმავლობაში. სპა პროცედურის დასასრულს (გამორეცხვის შემდეგ) შეგიძლიათ შედეგის კონსოლიდაცია დამატენიანებელი ან ანტიცელულიტური პროდუქტის გამოყენებით.

თაფლის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის

თაფლიშეიცავს მკვებავ ნახშირწყლებს, B, C, E, K ვიტამინებს და ფოლიუმის მჟავას. მისი დახმარებით ხდება კანის გაწმენდა, ცხიმების წვა (დაშლა), იქმნება სადრენაჟო ეფექტი.

კურსის საბოლოო შედეგი: სიმტკიცე და ელასტიურობა პრობლემური სფეროები, გლუვი, დაჭიმული კანი.

რეცეპტი No1
გაათბეთ 6 სუფრის კოვზი თაფლი წყლის აბაზანაში 40 °C-მდე.

რეცეპტი No2
გააცხელეთ 10 ს/კ თაფლი 2 ს/კ ზეთთან (ზეითუნის/ბოსტნეულის) 40 °C-მდე. მასში დაამატეთ 30 ან 50 წვეთი ეთეროვანი ციტრუსის ზეთი.

რეცეპტი No3
გაადნეთ 100 მლ თაფლი და დაუმატეთ 1 ჩ/კ მშრალი მდოგვის ფხვნილი ბლანტის კონსისტენციამდე. თუ სპა პროცედურა კარგად ჩაივლის, შემდეგ ჯერზე შეგიძლიათ გაზარდოთ მდოგვის ფხვნილის დოზა 1/4 ჩ/კ-ით. შეინახეთ შემადგენლობა არა უმეტეს 30 წუთის განმავლობაში.

მიღებული კომპოზიცია, რომელიც დამზადებულია რომელიმე ზემოაღნიშნული რეცეპტის მიხედვით, წაისვით პრობლემურ ადგილებში და შეფუთეთ საკვები ფილმი. ჩაიცვით თბილი ხალათი და საბნის ქვეშ 30–60 წუთის განმავლობაში. თაფლის შეფუთვის კურსი არის 10 პროცედურა ყოველ მეორე დღეს. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ გაიმეოროთ კურსი 2 კვირის შემდეგ. თაფლი განსაკუთრებით რეკომენდებულია მუცლის დაჭიმვისთვის.

შოკოლადის შეფუთვა სახლში

შოკოლადი:მისი მთავარი ელემენტია კაკაოს მარცვლები. ისინი მდიდარია ცილებით, ცელულოზით, პოლისაქარიდებით, ტანინებით და ორგანული მჟავებით. ასეთი "გემრიელი" პროცედურები კვებავს, ატენიანებს და ამშვიდებს.

კურსის დასრულების საბოლოო შედეგი: სისხლძარღვების გაძლიერება, ეპიდერმისის მიკროცირკულაციის გაუმჯობესება, კანის გაახალგაზრდავება ანტიოქსიდანტების წყალობით.

რეცეპტი No1
1 ბარი შავი შოკოლადი გაადნეთ წყლის აბაზანაში. გააცივეთ ისე, რომ წასმისას დისკომფორტი არ იგრძნოთ.

რეცეპტი No2
გაადნეთ 1 ბარი მუქი შოკოლადი 70% და მეტი კაკაოს შემცველობით. თხევად შოკოლადს დაუმატეთ 1 ჩ/კ ზეითუნის ზეთი.

რეცეპტი No3
1 ფილა მწარე შავი შოკოლადი და 1 ჩაის კოვზი დარიჩინი გაადნეთ წყლის აბაზანაში. გაცივება გამოყენებამდე.

შოკოლადის ნარევები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერი ადგილისთვის. ისინი განსაკუთრებით ეფექტურია მკლავებისთვის, ფეხებისთვის და დუნდულოებისთვის. ეს შეფუთვა უნდა ინახებოდეს თბილად 30 წუთის განმავლობაში. სპა პროცედურების კურსი უნდა შედგებოდეს თვეში 7 ღონისძიებისგან. ეს არა მხოლოდ სხეულის ფორმაში მოყვანის საშუალებაა, არამედ არომატულ ჩაისთან და დამამშვიდებელ მუსიკასთან ერთად, ეს არის დასვენების დრო.

მდოგვის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის

IN ქიმიური შემადგენლობასანელებლები ( მდოგვი) შეგიძლიათ იპოვოთ ალილ მდოგვის და მდოგვის ეთერზეთი. იგი ასევე შეიცავს მჟავების ფართო სპექტრს (ლინოლეური, ოლეური და ა.შ.). სახვევში მდოგვის გამოყენება ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესის გააქტიურებას და ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლას.

შედეგი: ჩამოშვებული კანი ქრება, ხდება მისი მკვრივი და ელასტიური, ქრება „ფორთოხლის ქერქის“ ეფექტი.

რეცეპტი No1
100 გრ მდოგვის ფხვნილი განზავდეს ნაღების კონსისტენციამდე ჩვეულებრივი თბილი წყლით. მასა შეიძლება გამოყენებულ იქნას შესაფუთად.

რეცეპტი No2
შეურიეთ 100 გრ მშრალი მდოგვის ფხვნილი 150 გრ ბაზის ზეთს. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სელის, არაშემწვარი მზესუმზირის ზეთი.

რეცეპტი No3
100 გრ მდოგვის ფხვნილს შეურიეთ 150 გრ ცხიმიანი არაჟანი. ასეთი შეფუთვისთვის 20 წუთი საკმარისია.

მასა წაისვით კანის უბნებზე, ახვევენ ფილაში და ახვევენ. თუ მოულოდნელად იგრძნობთ წვის შეგრძნებას ან დისკომფორტს, შეფუთვა უნდა შეწყდეს. მდოგვით სპა მკურნალობა არ უნდა გაგრძელდეს 30 წუთზე მეტ ხანს კანის დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად. უმჯობესია ამის გაკეთება კვირაში 3-ჯერ. ეს ღონისძიება განსაკუთრებით პოპულარულია დუნდულოებისა და თეძოებისთვის.

დარიჩინის, ყავის, წიწაკის და ძმრის შეფუთვის რეცეპტები

გარდა შეფუთვის ინგრედიენტებისა, როგორიცაა თაფლი, მუქი შოკოლადი და მდოგვი, რომლებიც ფართოდ გამოიყენება სალონებში, არსებობს მრავალი რეცეპტი. სახლის გამოყენებადარიჩინის, ყავის, როგორც მთავარი ინგრედიენტის გამოყენება, ცხარე წიწაკადა ძმარი.

მუცლის შეფუთვა

• რეცეპტი No1:უმჯობესია გამოიყენოთ ვაშლის სიდრი ძმარი, მაგრამ არარსებობის შემთხვევაში, ჩვეულებრივი სუფრის ძმარი გამოდგება. 100 მლ ძმარისთვის საჭიროა 200 მლ წყალი. გადაწურეთ ფართო თასში და მიღებული სითხეში დაასველეთ ბამბის ქსოვილი. შემოიხვიეთ მუცელზე, შემოიხვიეთ ფილმი და ზემოდან თბილი შარფი. შემოიხვიეთ და შეინახეთ შეფუთვა 1 საათის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ და წაისვით დამატენიანებელი.
• რეცეპტი No2: ყავის ნალექი"გადააქციეთ" იგი პასტად წყლის გამოყენებით. იქ დაამატეთ თქვენი საყვარელი ეთერზეთის 10 წვეთი. ეს პასტა შეიძლება დაუყოვნებლივ წაისვათ მუცელზე და გვერდებზე. შეფუთეთ გადასაღებ ფილმში და გაათბეთ. თქვენ უნდა შეინახოთ ეს "ქოქოსი" 30-40 წუთის განმავლობაში. აუცილებელი პირობა- ყავა ბუნებრივი უნდა იყოს.

ფეხის სახვევი

• რეცეპტი No1: 2 სუფრის კოვზი დაფქული ცხარე წიწაკა შეურიეთ 4 სუფრის კოვზ დარიჩინს და 6 სუფრის კოვზ მცენარეულ/ზეითუნის ზეთს. ნარევი გამოიყენება გარე და შიდა ნაწილიბარძაყები, გახვეული ფილმში. ზემოდან თბილი შარვალი ეცვა. წონის დაკლების პროცესის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაკავდეთ სპორტით ან ფიზიკური აქტივობით, მაგალითად, სავარჯიშო ველოსიპედით პედლებით ან თოკზე ხტომით. ღონისძიების დრო - 20 წუთი. თუ კანის ზედაპირზე სიწითლე შეგხვდებათ, უმჯობესია სცადოთ სხვა შესაფუთი ნარევი.
• რეცეპტი No2: 100 გრ ნატურალური ყავა (დაფქული) შეურიეთ 50 გრ თაფლს და 1 ჩ/კ ცხარე წითელ წიწაკას. წაისვით ფეხებზე პრობლემური სფეროები, გადაიტანეთ იგი ფილმში და გადაიტანეთ იგი საბანში. ასეთი სპა მკურნალობის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 40 წუთს.

კონდახის შეფუთვა

• რეცეპტი No1:თითო 1 ჩაის კოვზი წითელი და შავი ცხარე წიწაკა შეურიეთ 2 ჩაის კოვზ სოდას. პასტის გასაკეთებლად დაამატეთ მცენარეული ზეთი. შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი. წაისვით დუნდულოებზე და კარგად შეფუთეთ აპკით. შეფუთეთ და კარგად გაატარეთ 20-40 წუთი.
• რეცეპტი No2:შეურიეთ 3 ს/კ ძმარი (სასურველია ვაშლის ძმარი) 3 ს/კ თხევადი თაფლით და 3 ს/კ. თბილი წყალი. წაისვით პრობლემურ ადგილებში. შეფუთეთ ფილმში და შეფუთეთ თბილ ტანსაცმელში. თქვენ უნდა შეინახოთ ეს ნარევი ერთი საათის განმავლობაში.

ხელის შეფუთვა

• რეცეპტი No1:შეურიეთ 2 სუფრის კოვზი ნატურალური ყავა 2 სუფრის კოვზ თაფლს. გააცხელეთ ნარევი და წაისვით ხელებზე. შეფუთეთ ფილაში და ჩაიცვით თბილი სვიტერი ან მოსასხამი. ამ პროცედურის ხანგრძლივობაა 45 წუთი.
• რეცეპტი No2:დაამატეთ 8 წვეთი დარიჩინის ზეთი და 4 წვეთი ფორთოხლის ზეთი 4 სუფრის კოვზ ბაზის ზეთს (ზეითუნის, სელის თესლი, მცენარეული). მიღებული სითხე გაათბეთ და გამოიყენეთ ხელების კანის პრობლემურ უბნებზე მოსახვევად. შეფუთეთ ფილმში და შეფუთეთ 1-3 საათის განმავლობაში.

წონის დაკლებისთვის ყველაზე ეფექტური სახლის სახვევი

ერთზე მეტი სტატია დაიწერა სახლის შეფუთვის ეფექტის შესახებ, ამიტომ ჩვენ ამაზე არ გავამახვილებთ ყურადღებას. აქ არის რეცეპტები, რომლებიც ნამდვილად დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და მოცილებაში.

• 6 ს/კ ზღვის მარილი + 4 ს/კ ნატურალური დაფქული ყავა + 2 ს/კ კარაქი ძირისთვის. შეინახეთ 30-60 წუთის განმავლობაში. გამოიყენება დუნდულოებისა და მუცლის არეში.
• 2 ს/კ შავი თიხა + 1 ს/კ წყალი + 1 ს/კ თაფლი + 1 ს/კ მდოგვის ფხვნილი. სპა მკურნალობის დრო 30 წთ. ეფექტურია ნებისმიერ პრობლემურ ზონაზე, ასევე აქრობს „ფორთოხლის ქერქის“ ეფექტს.
• 3 ს/კ ფხვნილი ზღვის მცენარეები+ 50 მლ თბილი (40 °C) წყალი. დატოვეთ გაბერილი და შეგიძლიათ გამოიყენოთ. შეინახეთ 1 საათი.
• 1 პაკეტი ლურჯი თიხა + 10 გრ დარიჩინი + 50–100 მლ თბილი წყალი. კრემისებური მასა უნდა მიიღოთ. დატოვე ეს ნარევი კანზე 20-60 წუთის განმავლობაში. თუ ძლიერი წვა ან ქავილი მოხდა, დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ.

უნდა გვახსოვდეს, რომ მარტო შეფუთვა არ მოგცემთ ლამაზი ფიგურა. ამიტომ, გადახედეთ თქვენს დიეტასა და ყოველდღიურ რუტინას, შეიტანეთ კორექტირება.

სახლის შეფუთვა - ეფექტური მეთოდიშეასწორეთ სხეულის კონტურები და სწრაფად დაიკლებთ წონაში სილამაზის სალონების მონახულებისას ბევრი ფულისა და დროის დახარჯვის გარეშე. ჩვენ გავარკვევთ, როგორ სწორად ჩავატაროთ პროცედურა სახლში და გავუზიაროთ ეფექტური რეცეპტები.

შეფუთვა წონის დაკარგვისთვის და მისი ჯიშები

ტანის სახვევები პოპულარობას იძენს მათი ეფექტურობისა და ხელმისაწვდომობის გამო. საუნის ეფექტი, რომელიც მიღებულია სპეციალური ან დამხმარე ფილმის ქვეშ, ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ასტიმულირებს ცხიმოვან და საოფლე ჯირკვლებს. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ სხეულის მოცულობის შემცირებას ერთი პროცედურის საშუალებით, მაგალითად, წელის არეში - 1-2 სმ-ით.

არსებობს მრავალი რეცეპტი სხეულის შეფუთვის ნარევებისთვის, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. სისხლძარღვებზე გავლენის მიხედვით განასხვავებენ ცხელ და ცივ სახვევებს.

ცხელი შეფუთვაშესრულებულია ინგრედიენტებით, რომლებიც კანის ზედაპირზე შეწოვისას ქმნის სითბოს შეგრძნებას, აფართოებს სისხლძარღვებს და ხსნის ფორებს. კანქვეშა შრეში დაგროვილი ტოქსინები გამოიყოფა ოფლის მეშვეობით. ცხიმოვანი ფენა ხელახლა შეიწოვება.

ზე ცივი შეფუთვის ვარიანტიხდება ფორებისა და სისხლძარღვების შევიწროება. ზედაპირული ქსოვილებიდან ტოქსინები, ისევე როგორც ნარჩენი პროდუქტები, შეჰყავთ სისხლში და გამოიყოფა თირკმელებით შარდით ან იშლება ღვიძლში. ცივი შეფუთვა საშუალებას გაძლევთ ებრძოლოთ არასასურველ წონას, ტონუსში ჩავარდნილ და ჩამოშვებულ კანს უეცარი წონის დაკარგვაკანი.

მთლიანი სხეულის შეფუთვა იშვიათად კეთდება სახლში. უფრო ხშირად, პროცედურა გამოიყენება სხეულის ცალკეულ პრობლემურ ადგილებში.

დამატებითი ინფორმაციისთვის სახვევების ტიპების შესახებ იხილეთ ვიდეო:

ნაწილობრივი შეფუთვა

განაცხადის შემდეგ კანის საფარიპროდუქტები, რომლებიც შექმნილია დერმისში ღრმად შესაღწევად და წონის დაკლების სტიმულირებისთვის, შეფუთულია ფილმში.

არსებობს მაღალი ხარისხის პოლიეთილენისგან დამზადებული სპეციალური ფირები. აქვთ მკვრივი ტექსტურა, არ იშლება, არ გორვადება, ადვილად იჭრება მაკრატლით და ერგება სხეულის კონტურებს. ჩვეულებრივი საკვები ფილმიც წარმატებით გამოიყენება.

გრაგნილი კეთდება 2 ან 3 ფენად. დარწმუნდით, რომ დაფარეთ სუფთა კანის ფართობი ისე, რომ გამოყენებული კომპოზიცია არ შეღებოს ტანსაცმელსა და საწოლზე.

თეძოები და დუნდულები

გამოყენებული კომპოზიცია შეიძლება დაიფაროს მართკუთხა ფილმის ნაჭერით, რათა არ მოხდეს მისი გაჟონვა. ვიწყებთ შეფუთვას ერთი ფეხით მუხლზე მაღლა. ჩვენ ვაკეთებთ მჭიდრო და ხშირ მოხვევებს, თანდათანობით ვამცირებთ წნევას საზარდულის მიახლოებისას. საზარდულიდან ჩვენ მჭიდროდ ვახვევთ ფილმს თეძოებზე ორ მონაცვლეობით და ვჭრით რულეტს. მეორე ფეხსაც ანალოგიურად ვახვევთ. ფირის შეფუთვა ბარძაყის არეში კეთდება 4 ფენად. რეკომენდირებულია ზემოდან თბილი, მჭიდრო გეტერების ტარება.

მუცელი და გვერდები

ბევრი ქალი დაინტერესებულია გზებით. ამ ადგილას ნაწილობრივი შეფუთვა ხორციელდება 30 სმ სიგანის ფირით. საკმარისად მჭიდროდ უნდა შემოიხვიოთ, არ მისცეთ კანს განივი ნაკეცებად შეგროვების საშუალება. შეგიძლიათ წელზე ჩამოკიდოთ შარფი ან სპეციალური გამათბობელი ქამარი.

ხელები

ხელებზე წონის დასაკლებად გამოიყენეთ ფილმის ხელთათმანები. ხელები იდაყვამდე და იდაყვის არეში შემოხვეულია ფილმში. ფირის წნევა ხელების მახლობლად უნდა იყოს უფრო ძლიერი, მხართან უფრო ნაკლები, რათა სისხლის მიმოქცევა არ დაირღვეს.

კისრის არე

ამ ზონაში ოდნავი მოზიდვაც კი მიუღებელია. ფილმი მჭიდროდ უნდა მოერგოს კისერზე, მაგრამ არ შეკუმშოს. მოსახერხებელია რულეტის სიგანის შემცირება ან მოხვევის დიაგონალზე მოხვევა, მხრების დაჭერა და ტორსის გარშემო მოხვევის გაკეთება. ზემოდან თბილი შარფი ეხვევა.

პროცედურა უნდა ჩატარდეს შემდეგი რეკომენდაციების დაცვით:

1. დარწმუნდით, რომ არ გაქვთ ალერგიული რეაქცია შეფუთვის ნარევის რომელიმე ინგრედიენტზე.
2. პროცედურა ტარდება ექსკლუზიურად გაწმენდილ კანზე. მიიღეთ 10 წუთიანი თბილი აბაზანა, შეიზილეთ სხეული ღრუბლით და შხაპის გელით და ჩამოიბანეთ წყლით. დაამუშავეთ სხეულის ის ადგილი, რომელიც საჭიროებს შეფუთვას ამქერცლავი სკრაბით. ჩამოიბანეთ სკრაბი და გააშრეთ.
3. არჩეული რეცეპტის მიხედვით მომზადებული პროდუქტის სქელი, თანაბარი ფენა წაისვით სხეულის სასურველ უბნებზე. ძმრის ან მცენარეული ექსტრაქტების გამოყენებისას სხეულს ახვევენ პროდუქტში დასველებულ ფურცელში. სპეციალური ფირი (შეიძლება იყოს საკვები ფილმი) ზემოდან რამდენიმე ფენად არის დახვეული. ფილმი არ უნდა იყოს ძალიან მჭიდროდ დაჭიმული, რათა არ გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის პრობლემები.
4. პროცედურის ხანგრძლივობა შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს გამოყენებული შემადგენლობის მიხედვით და მერყეობს 20 წუთიდან რამდენიმე საათამდე. გაძლიერებული ეფექტიაძლევს შეფუთვას ღამისთვის.
5. პროცედურის დროს საჭიროა თბილად დაწოლა საბნის ქვეშ, სასურველია მაქსიმალურად დაისვენოთ, ფიზიკურად და ემოციურად.
6. რეკომენდირებული დროის გასვლის შემდეგ, ამოიღეთ ფილმი საკუთარ თავს, მოიშორეთ დარჩენილი სამკურნალო შემადგენლობა კანიდან და მიიღეთ შხაპი.
7. შეფუთვის შემდეგ კანი იფარება მკვებავი კრემით.

უკუჩვენებები

წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტურმა შეფუთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, თუ უკუჩვენებები არ იქნება გათვალისწინებული:

• ალერგია წონის დაკარგვის რეცეპტების კომპონენტებზე;
• პროცედურის წინ უსიამოვნო შეგრძნება: ცხელება, თავბრუსხვევა, სისუსტე;
• თირკმლის დაავადება;
• სიმსივნეების არსებობა;
• გინეკოლოგიური პრობლემები;
• ორსულობა ნებისმიერ ეტაპზე;
• გულის უკმარისობა;
• პუსტულური ანთების ან ჭრილობების არსებობა კანზე;
• დერმატიტი.

სხეულზე ცხელი შეფუთვის სპეციფიკური ეფექტის გამო, ამ ტიპის წონის დაკლება აკრძალულია:

• ვარიკოზული ვენების არსებობისას;
• თრომბოფლებიტის მქონე პაციენტებისთვის;
• მეძუძური დედები.

თუ პროცედურის დროს მოულოდნელად იგრძნობთ თქვენი მდგომარეობის გაუარესებას, სასწრაფოდ შედით აბაზანაში, ამოიღეთ ფილმი და მიიღეთ გრილი შხაპი.

შეფუთვა რეცეპტები

ბევრი ფორმულირება გამოიყენება წონის დაკლებისთვის სახლში. ისინი შეიძლება შეიცავდეს თაფლს, კელპს, კაკაოს, ყავას, ძმარს, მდოგვის, წიწაკას, ეთერზეთებს, ლურჯი თიხადა მცენარეული ექსტრაქტები. მათი ეფექტურობა ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ რეცეპტი, რომელიც საუკეთესო გავლენას მოახდენს თქვენს სხეულზე.

თაფლის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის

თაფლის შეფუთვა პოპულარულია სხეულის ნებისმიერი ნაწილისთვის. მისი გამოყენება შესაძლებელია ორივეში სუფთა ფორმა, ასე რომ სხვადასხვა დანამატები, აძლიერებს ეფექტს.

სუფთა თაფლს გამოყენებამდე ოდნავ თბება, მაგრამ არა სხეულის ტემპერატურაზე მაღალი. ადუღებამდე მიყვანილი თაფლი კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს.

თაფლით შეფუთვების უმეტესობა განკუთვნილია ყოველთვიური კურსისთვის 2-3 დღის შესვენებით.

ცხელი შეფუთვა მდოგვით და თაფლით

2 დიდი კოვზი მდოგვის ფხვნილი, ამდენივე არაჟანი, შეურიეთ ნახევარი ჩაის კოვზი მარილი და ძმარი, დაუმატეთ 2 ჩაის კოვზი შაქარი, გახეხეთ და გააჩერეთ თბილად ერთი დღე. მიღებული პასტა შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით თხევად თაფლს.

თაფლის მარილის შეფუთვა

მეორე ნახევარში სასარგებლოა მარილიანი სახვევის გაკეთება ყოველთვიური ციკლი. ზღვის მარილი აშორებს ზედმეტ წყალს და ტოქსინებს კანის ღრმა შრეებიდან და აჯერებს მას მინერალებით. პროცედურის შედეგად მიიღებთ გლუვ, აბრეშუმისებრ სხეულს, დაიკლებთ წონას და შეამცირებთ მოცულობას.

შეურიეთ დიდ კოვზ თაფლს ნახევარი ჭიქა ზღვის მარილი. გახსენით თბილი წყლით ბლანტი ფაფით. შეგიძლიათ დაამატოთ 10 წვეთი ფორთოხლის ან ლიმონის ეთერზეთი. ინფუზიიდან 15 წუთის შემდეგ, ის შეიძლება წაისვათ სხეულზე. დაწექით თბილ საბნის ქვეშ 40 წუთის განმავლობაში და მოუსმინეთ დამამშვიდებელ მუსიკას.

თაფლი წიწაკით და ყავით

ეს შემადგენლობა არა მხოლოდ იწვევს წონის დაკლებას, არამედ ამცირებს ცელულიტის გაჩენას.

მოამზადეთ ნარევი გამოყენებამდე. 100 გრამ თხევად თაფლს დაუმატეთ 3 დიდი კოვზი ნატურალური უხეშად დაფქული ყავა და 0,5 ჩაის კოვზი ცხელი წითელი წიწაკა.

თუ წიწაკა არის ახალი და ენერგიული, ნარევმა შეიძლება ძლიერად დაკბინოს. ამიტომ რეკომენდირებულია პასტის პირველ რიგში წასმა სხეულის მცირე ნაწილზე და შეგრძნებების მოსმენა. თუ ძალიან გამომცხვარია, დაამატეთ თაფლი. არ უნდა იყოს რაიმე მძიმე დისკომფორტი. შეინახეთ თაფლი-წიწაკის ნიღაბი 30 წუთის განმავლობაში.

ყავის შეფუთვა

ყავა შესანიშნავად ატონიზირებს და შლის ტოქსინებს, ანიჭებს კანს ხავერდოვან და სასიამოვნო ტონს. შეფუთვა იყენებს მარცვლეულის უნარს, დაშალოს ცხიმი და არბილოს ცელულიტი.

ჩვენ უკვე შემოგთავაზეთ თაფლის შეფუთვის რეცეპტი ყავასთან ერთად დამატებითი ინგრედიენტი. მაგრამ ნატურალური დაფქული ყავის ფხვნილი შეიძლება გამოვიყენოთ ცალ-ცალკე, მდუღარე წყალთან ერთად მოხარშვის და სასიამოვნო ტემპერატურამდე გაგრილების შემდეგ.

ყველაზე ხშირად, ამ მარტივ რეცეპტს იყენებენ ფეხებზე და დუნდულებზე წონის დასაკლებად შესაფუთად.

შოკოლადის შეფუთვა

აქტიური ინგრედიენტი, როგორც ყავის შეფუთვის შემთხვევაში, არის კოფეინი, რომელიც შესანიშნავად ანგრევს ცხიმს. შოკოლადის ან კაკაოს პასტის ტექსტურა ძალიან ნაზი და არომატულია.

შოკოლადის შეფუთვას აქვს ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი, ამიტომ მას ხშირად იყენებენ სპორტული ვარჯიშის შემდეგ წონის დაკლებისთვის.

კაკაოს ფხვნილის საფუძველზე - კლასიკური შემადგენლობა

გახსენით 250 გრამი კაკაოს ფხვნილი ჭიქა თბილ ცხიმიან რძეში. დაასველეთ სახვევები ამ ხსნარით და შემოიხვიეთ პრობლემურ ადგილებში. ზემოდან გადაიტანეთ ფილმის 2-3 ფენა. დაიფარე საბანი. დატოვე კომპრესი 40 წუთის განმავლობაში.

შავი შოკოლადის ფილაზე

ზედმეტი მუქი შოკოლადის ფილა გახეხეთ წვრილ სახეხზე, დაასხით 400 მლ ცხელი რძე და ურიეთ სანამ ბოლომდე არ გაიხსნება. დაამატეთ ნახევარი პატარა კოვზი კაიენის წიწაკა. ნარევს ასევე წინასწარ აყრიან ბაფთით და აფარებენ სხეულს, შეფუთული ფილმის რამდენიმე ფენით. რჩება მხოლოდ თბილად დაიფაროთ თავი და გაიჩეროთ 20 წუთი.

კაკაო ჯანჯაფილთან ერთად

ჯანჯაფილი იძლევა შოკოლადის შეფუთვაცხელი ეფექტი.

მიიღეთ 100 გრ. კაკაოს ფხვნილი და გახეხილი Ginger, დაასხით 400 მლ მდუღარე რძე. გააჩერეთ თბილ ადგილას 20 წუთით და დაასველეთ სახვევები. დაიცავით სტანდარტული შეფუთვის პროცედურა.

ძმრის შეფუთვა

გაზავებული ძმრით, შეფუთვა იძლევა წონის დაკლების შესანიშნავ ეფექტს. ეფექტის გასაძლიერებლად პროცედურის დაწყებამდე სთხოვეთ ვინმეს გაგიკეთოთ სხეულის გამათბობელი მასაჟი. ვაშლის სიდრი ძმარი ნახევრად გახსენით თბილი წყლით და დაასველეთ ფურცლები ან საფენები სითხით. ვინაიდან კომპოზიცია არ ბინძურდება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტანსაცმელი - მჭიდროდ მორგებული ძველი მაისურები, მაისურები, ბრიჯები. ფილმი ზემოდან არის გადაჭრილი. წონის დაკლებისთვის ძმრის შეფუთვის ხანგრძლივობა 40 წუთიდან 2 საათამდეა.

თავდაპირველად სხეული გაცივდება, შემდეგ ქსოვილი გაცხელდება და სათბურის ეფექტი დაიწყებს მოქმედებას და გამოჩნდება გაძლიერებული ოფლიანობა. პროცედურის დროს რეკომენდებულია ცხელი წყლის დალევა. მწვანილის ჩაი(ცაცხვის ყვავილების, პიტნის ფოთლების, ჟოლოს ან თიმის ინფუზია).

მდოგვის შეფუთვა

მდოგვის აქვს ამქერცლავი თვისებები და უზრუნველყოფს თერმულ ეფექტს, რომელიც ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ხსნის ცხიმოვან დეპოზიტებს კანის ქვეშ. მდოგვის ფხვნილი გამოიყენება სხეულის მოსახვევის დასამზადებლად მუცლისა და სხეულის სხვა ნაწილებში წონის დასაკლებად. მდოგვი ასევე შედის ბევრ სხვა რეცეპტში.

არაჟნით

200 გრამი მდოგვის ფხვნილისთვის საჭიროა 300 გრამი ცხიმიანი არაჟანი. საფუძვლიანად აურიეთ და გააჩერეთ 10 წუთი თბილ ოთახში. წაისვით პასტა გასუფთავებულ კანზე, შეიფუთეთ გარსით და გაიჩერეთ ნიღაბი 15-20 წუთის განმავლობაში. არ არის რეკომენდებული მისი ხანგრძლივად შეკავება, რადგან შესაძლოა კანი დაიწვას.

მცენარეული ზეთებით

როგორც ნიღბის საფუძველი მდოგვის ფხვნილიშეგიძლიათ მიიღოთ იგივე რაოდენობის სეზამის თესლი ან ზეითუნის ზეთი. შეფუთვის ხანგრძლივობა ასევე 20 წუთამდეა.

რძით და სახამებლით

50 გრამ მდოგვის ფხვნილისთვის აიღეთ 200 გრამი კარტოფილის სახამებელი და დაასხით 300 მილილიტრი ცხელი რძე, მოურიეთ, დაასველეთ სახვევები ნარევით.

თუ მოგწონთ ეფექტი მდოგვის სახვევები, არ დაგავიწყდეთ პროცედურებს შორის 1-2 დღის შესვენება.

თიხის სახვევები

ეფექტური შეფუთვა შეიძლება შესრულდეს ნებისმიერი ტიპის თიხით. მაგრამ ეს არის შავი და ლურჯი ყველაზე სასარგებლო ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში და.

რეცეპტი შავი თიხით

შავი თიხის ფხვნილი ორი სუფრის კოვზის მოცულობით უნდა განზავდეს ბლანტი პასტის სახით. ადუღებული წყალი. პასტას დაუმატეთ ჩაის კოვზი დარიჩინის და მდოგვის ფხვნილები, აურიეთ და წაისვით სხეულის პრობლემურ ადგილებში.

ლურჯი თიხა კელპით

ლამინარია უნდა იყოს შეძენილი ფხვნილის სახით. აიღეთ ნახევარი ჭიქა ზღვის მცენარეები და ლურჯი თიხა, განზავეთ ისინი წყლით ბლანტამდე. 20 წუთის შემდეგ რბილობს დაუმატეთ 20 წვეთი ლიმონის ეთერზეთი. ამ კომპოზიციით წონის დაკლების სახვევი ინახება სხეულზე 40 წუთის განმავლობაში.

თიხა და წიწაკა

თიხით და წიწაკით ცხელი შეფუთვა საოცარ შედეგს იძლევა მათთვის, ვისაც არ ეშინია კანზე წვის შეგრძნების. დაამატეთ ჩაის კოვზი ცხარე წიწაკა 4 დიდ კოვზ ცისფერ თიხას და განზავდეს წყლით, სანამ გამოსაყენებლად მოსახერხებელია. შეინახეთ კომპრესა სხეულზე არა უმეტეს 30 წუთისა.

ცხელიც და ცივიც სახლის შეფუთვაამისთვის მაქსიმალური წონის დაკარგვაუნდა იქნას გამოყენებული ერთად დაბალკალორიული დიეტა, სპორტული ვარჯიშებიდა მასაჟი. მაშინ სავსებით შესაძლებელია სხეულის კონტურების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება და სასურველი წონის დაკლების მიღწევა ჯანმრთელობისა და საფულის კომპრომეტირების გარეშე.