დანართის რეგულირება სამუშაო და სატრანსპორტო პოზიციებზე.

კატეგორია -

MTZ-80/82 ტრაქტორის ფართო ჭრის ხელსაწყოებით მუშაობისას დააინსტალირეთ ჩანგლები 5 და 23 (იხ. ნახ. "") ჭრილზე. ეს უზრუნველყოფს ხელსაწყოს ორგანოების უკეთ ადაპტირებას ნიადაგის ტოპოგრაფიასთან სამუშაო სიგანის გასწვრივ.

მარჯვენა სამაგრი 17-ის დიზაინი ითვალისწინებს მის სიგრძის რეგულირებას სახელურის 21-ის გამოყენებით.

ბრეკეტის სიგრძის შესამცირებლად სახელური ატრიალეთ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ, გაზრდისთვის - საათის ისრის მიმართულებით.

არ დაარეგულიროთ მარცხენა სამაგრი დამონტაჟებული ხელსაწყოებით მუშაობისას; მისი სიგრძე უნდა იყოს მუდმივი და ტოლი 515 მმ. განივი სიბრტყეში გუთანის გასათანაბრებლად, დაარეგულირეთ მარჯვენა სამაგრი.

დამონტაჟებული ხელსაწყოს წინა და უკანა სამუშაო ნაწილების მოგზაურობის სიღრმის გათანაბრება უზრუნველყოფილია ცენტრალური ბმული 24-ის სიგრძის რეგულირებით. დაარეგულირეთ ბმული 24-ის სიგრძე მილის როტაციით სახელურის 25-ის გამოყენებით.

დარწმუნდით, რომ სამაგრის საკეტი, ლიმიტის ჯაჭვები და ცენტრალური რგოლი საიმედოდ არის გამკაცრებული: საკეტის გაფხვიერებამ შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი განლაგება და ძაფის გატეხვა.

ტრაქტორის ხელსაწყოთი დიდ დისტანციებზე გადაადგილებისას, განყოფილების ჯვარედინი შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად, შეამცირეთ ცენტრალური ბმული 24.

მარეგულირებელი ჭანჭიკები 8 ხრახნიანია ფრჩხილებში 6, რომლებიც უზრუნველყოფენ ჯაჭვებზე დაჭიმვას ხელსაწყოს სატრანსპორტო მდგომარეობაში აწევისას, რათა შემცირდეს მისი რხევა განივი სიბრტყეში.

დაარეგულირეთ ჭანჭიკები 8 შემდეგი თანმიმდევრობით:

1. მიამაგრეთ ხელსაწყო გრძივი და ცენტრალური რგოლების საკინძებზე. ჩაამაგრეთ მარეგულირებელი ჭანჭიკები 8 ფრჩხილებში, სანამ ისინი არ დაიჭიმება.
2. აწიეთ ხელსაწყო ისე, რომ მისი სამუშაო ნაწილები მიწას არ შეეხოს.
3. დაარეგულირეთ შემზღუდავი ჯაჭვების სიგრძე ბმულების მობრუნებით ისე, რომ უზრუნველყოფილი იყოს უკანა ღეროების საკინძების თავისუფლება დანადგარის საოპერაციო ინსტრუქციის შესაბამისად. დამონტაჟებული გუთანებისთვის ჰორიზონტალურ სიბრტყეში რხევის თავისუფლება უნდა იყოს 125 მმ. ყოველი მიმართულებით საშუალო პოზიციიდან.
4. დაარეგულირეთ მარჯვენა სამაგრის სიგრძე მითითებულ სამუშაო სიღრმეზე (გუთანთან მუშაობისას).
5. აწიეთ ხელსაწყო სატრანსპორტო პოზიციაზე სამაგრებიდან 8 ჭანჭიკების ამოხსნით, ჯაჭვები ისე, რომ ოდნავ ჩამოცვივდეს, უზრუნველყოთ ხელსაწყოს რხევა არაუმეტეს 20 მმ. ორმხრივი მგზავრობა.
6. უსაფრთხოდ დამაგრეთ საკეტის თხილით. თან ახლავს მარჯვენა სამაგრის სიგრძის თითოეულ ცვლილებას მარჯვენა სამაგრის ჭანჭიკის რეგულირებით, რათა უზრუნველყოთ ლიმიტის ჯაჭვების თვითდაკეტვა.

მწკრივთაშორისი კულტივირების, თესვისას და ასევე დამონტაჟებული მოწყობილობის გრძივი ღეროების გამოყენებით მუშაობისას, მთლიანად დაბლოკეთ ისინი გვერდითი მოძრაობებისგან, რათა თავიდან აიცილოთ მცენარეების დაზიანება ან ხელსაწყოს ქანაობა. შეასრულეთ ბლოკირება ჯაჭვების სიგრძის მაქსიმალურად შემცირებით არსებული კორექტირების ფარგლებში; ამ შემთხვევაში, ხრახნიანი მარეგულირებელი ჭანჭიკები სამაგრში, სანამ ისინი არ დაიჭიმება.

ამ ბრძანების დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს შემზღუდავი სქემების გატეხვა ან სხვა დაზიანება.

დანართის სატრანსპორტო მდგომარეობაში ჩასაკეტად, გააკეთეთ შემდეგი (იხ. სურათი ""):

• 1 - გახსენით ტრაქტორის უკანა ფანჯარა.
• 2 - აწიეთ დანამატი მის უმაღლეს პოზიციაზე დისტრიბუტორის სახელურის დაყენებით „ამწე“ პოზიციაზე.

ჰიდრავლიკური ცილინდრის ჰიდრომექანიკური სარქვლის გაჩერება 10 უნდა იყოს ყველაზე უკანა მდგომარეობაში ჰიდრავლიკური ცილინდრის ღეროზე.

• 3 - ქვედა სახელური 13 ქვედა პოზიციამდე.
• 4 - მოათავსეთ დისტრიბუტორის სახელური "მცურავი" პოზიციაში. დამონტაჟებული ხელსაწყოს მოქმედებით, მბრუნავი ბერკეტი ბრუნავს და კბილი 12 უნდა შევიდეს კონტაქტში საჭიმ 1-თან.

დანართის განბლოკვის მიზნით, გააკეთეთ შემდეგი:

1. აწიეთ დანართი მის უმაღლეს პოზიციაზე დისტრიბუტორის სახელურის დაყენებით „ამწევის“ პოზიციაზე.
2. აწიეთ სახელური 13 ზედა პოზიციაზე.

ვისაც ოდესმე უყიდია ახალი საათი მეტალის თასმით, ალბათ შეექმნა თასმის სიგრძის პრობლემა. თავდაპირველად, საათის სამაჯური განკუთვნილია ყველაზე დიდი მაჯისთვის, მაგრამ ასეთი დიდი ზომა არ ერგება ადამიანების უმეტესობას. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ საათი კომფორტულად დაჯდეს ხელზე და არ მოძრაობდეს, თქვენ უნდა დაამოკლოთ სამაჯური. ამ შემთხვევაში ბევრი ადამიანი სარგებლობს საათის მწარმოებლის მომსახურებით. პრინციპში ისიც არ გვაწუხებს, რომ ყველამ თავის საქმეს უნდა მიხედოს. თუმცა ლითონის საათის სამაგრის დამოკლება და სიგრძის მორგება არც ისე რთული საქმეა. ამისათვის საკმარისია გქონდეთ ხელსაწყოების ნაკრები, გამოცდილი ხელები და 15 წუთი თავისუფალი დრო. თუ თქვენ ამაში ეჭვი გეპარებათ, მაშინ, ალბათ, ჩვენ გავფანტავთ თქვენს ეჭვებს, თუ წაიკითხავთ ჩვენს სტატიას. სწორედ აქ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ დავამოკლოთ (მოარგოთ) ლითონის საათის სამაჯური თქვენთვის საჭირო სიგრძემდე.

რომელი საათის თასმები არ შეიძლება დარეგულირდეს (შემოკლება)

იმისდა მიუხედავად, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს განსხვავებული ერგონომიკა, საათის ყველა სამაჯური არ არის რეგულირებადი. ეს გამოწვეულია არა იმით, რომ მწარმოებლებს სურდათ ჩვენი ცხოვრების გართულება, არამედ იმით, რომ მათ ეს არ სჭირდებათ.
მაგალითად, ტყავის თასმები, რომლებსაც ჩვენი ბებია და ბაბუა ატარებდნენ, რომლებიც ქამარზე ქამარივით იხურება. ეს თასმები რეგულირდება ყოველ ჯერზე, როცა მათ ხელებზე ვახვევთ. ფაქტობრივად, ისინი ფიქსირდება ხელის ზომის მიხედვით, რითაც არ საჭიროებს ცალკე კორექტირებას.
არსებობს კიდევ ერთი ტიპის არარეგულირებადი საათის სამაჯურები. ეს დრეკადი თასმები. ასეთი სამაჯურის თითოეული ბმული შეიცავს ზამბარას. შედეგად, მთელი სამაჯური ამოიწურება. როდესაც სამაჯური იდება ხელზე, იჭიმება, შემდეგ კი ხელს იფარებს. მას არ სჭირდება კორექტირება და ამის გაკეთება შეუძლებელია.

საათის ასეთი სამაჯურები ძალზე იშვიათია და იქცა ერთგვარ რუდიმენტად, ჩვენი დროის ანაქრონიზმად. თუმცა, მათ ასევე ჰყავთ თაყვანისმცემლები, რომლებიც მათ ელეგანტურად, კომფორტულად და პრაგმატულად თვლიან.

რომელი ლითონის თასმები შეიძლება შემცირდეს სიგრძით და რა ხელსაწყოებით?

ამ პუნქტის სათაური გარკვეულწილად აბსტრაქტულია რეალობისგან. საათების კომპანიების უმეტესობას გააჩნია ლითონის სამაგრის სიგრძის შემცირებისა და რეგულირების შესაძლებლობა, როგორც ცხადია. ამდენად, უფრო რთულია საათის თასმების პოვნა, რომლებიც არ არის რეგულირებადი, ვიდრე რეგულირებადი. მარტივად რომ ვთქვათ, თითქმის ყველა ლითონის სამაჯური ბრენდირებულ საათებზე, როგორიცაა Orient, Casio, Citizen და ა.შ. შეიძლება შემცირდეს ან მორგებული იყოს. ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ არსებობს ორი ფუნდამენტურად განსხვავებული ტიპის სამაჯური. ისინი, რომლებიც აწყობენ წნელებზე და რომლებიც აწყობენ ფირფიტებზე. ჩვენს მიმოხილვაში ვისაუბრებთ ამ ორ ყველაზე პოპულარულ ვარიანტზე.
ლითონის საათის სამაგრის სიგრძის დასარეგულირებლად და შესაცვლელად გვჭირდება პინცეტი და წვრილი ბუზი. ჩვენს შემთხვევაში, ამ პროცედურებისთვის გამოყენებული იქნა ინსტრუმენტების მარტივი ჩინური ნაკრები.

ახლა პირდაპირ საქმეზე...

ლითონის საათის სამაგრის მორგების პროცესი (Orient, Casio, Citizen)

რეგულირება, პირველ რიგში, განსხვავდება საათის სამაჯურის დიამეტრის ცვლილებების მცირე დიაპაზონში. თუ შეგვიძლია ვთქვათ, იგი სრულდება როგორც დასრულების ოპერაცია. იმ შემთხვევაში, როდესაც საჭიროა დიამეტრის კორექტირება 0,5 - 2 სმ-ით.
ამრიგად, საათების უმეტესობა უზრუნველყოფს რეგულირებას სამაგრის სამაგრის სამაჯურის დახურვის საკეტის ხვრელების გადაადგილებით.
თავდაპირველად, ღერო გამოწურულია საკეტიდან თხელი ხელსაწყოს გამოყენებით.

შემდეგ, იგი მოთავსებულია ხვრელებში, რომლებიც უფრო ახლოს არის უკვე დაყენებულ ღეროსთან, სამაგრის საკეტის მეორე მხარეს.
როგორც წესი, თქვენ მიიღებთ ღეროს, რომელიც დამონტაჟებულია ხვრელების ერთგვაროვან რიგში. მეორე ჯოხი ან ამოღებულია მათგან, ან ოდნავ გადაადგილებულია; არ არის საჭირო მისი ამოღება.
ჯოხი ფრთხილად უნდა მოიხსნას (დააყენოს), რადგან მას შეუძლია ამოხტეს საკეტში ზამბარით დატვირთულის გამო. შედეგად, მას შეუძლია არა მხოლოდ გაფრინდეს იქ, სადაც ვერ იპოვით, არამედ დაიშლება მის კომპონენტ ნაწილებად.

ლითონის საათის სამაჯურიდან დამოკლების (ბმულის ამოღების) პროცესი (Orient, Casio, Citizen)

სამაჯურის შემცირების პროცესი გულისხმობს ერთი ან მეტი რგოლის ამოღებას ლითონის საათის სამაჯურიდან. ამ შემთხვევაში, თავდაპირველად, ისევე როგორც მორგების დროს, საკეტის ერთ-ერთი ღერო მოიხსნება. შედეგად, სამაჯური "იხსნება" და ახლა შეგიძლიათ მასთან მუშაობა.

შემდეგი, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ ბმულებს, რომელთა დემონტაჟი შესაძლებელია. თქვენ შეგიძლიათ დაშალოთ სამაგრის მხოლოდ ის ნაწილები, სადაც ისარი მდებარეობს. სადაც ისარი არ არის, ეს ბმულები განუყოფელია ერთმანეთისგან. ასე რომ, ჩვენს შემთხვევაში წარმოგიდგენთ სამაჯურის შეერთების ორ შესაძლო ვარიანტს, რომელიც უკვე აღვნიშნეთ. პირველ შემთხვევაში, ქამარი დაკავშირებულია ღეროების გამოყენებით, მეორეში, ფირფიტების გამოყენებით. წნელებივით...

ჩანაწერებიც ასეა...

ისინი გამოყვანილია ისრების მიმართულებით (ფოტოზე ჩანს) და მხოლოდ იმ ბმულებიდან, სადაც ეს ისრებია, როგორც უკვე ვისაუბრეთ. ღეროები მათი ბოლოებით განსხვავდება. მაშასადამე, როდესაც ისინი სამაჯურში არიან, შეიძლება ჩანდეს როგორც პატარა ღერო, მაგრამ ეს ასე არ არის.

რაც შეეხება ღეროზე თასმებს, მათთან ყველაფერი ყოველთვის გლუვი არ იყო. მაშინაც კი, რაც შესაფერის ხელსაწყოს ჩანდა, ღვედის ღერო ხანდახან შიგნით მიდიოდა და ყოველთვის არ იყო ამოღებული საპირისპირო მხრიდან. შედეგად, ინსტრუმენტის კონუსი მიაღწია თავად სამაჯურს და შეეძლო მისი დაზიანება. (იხ. სურათი). მაშინაც კი, თუ ეს დაზიანებები არ არის განსაკუთრებით შესამჩნევი, თუ საათი ძვირია, ის არ იქნება ძალიან სასიამოვნო. საუკეთესო ვარიანტი აღმოჩნდა ქაღალდის სამაგრის გამოყენება. პატარა ღერო, დაახლოებით 5-7 მმ, ამოიღეს მისგან ქლიბით და ჩასვეს ხვრელში. ასეთი ხელნაკეთი ხელსაწყოს სიმყარე სავსებით საკმარისი იყო იმისათვის, რომ სამაჯური ღერო მთლიანად ამოეგდოთ, სამაჯურის ბოლოების დაზიანების გარეშე. ქაღალდის სამაგრის ამობურცულ მონაკვეთზე დარტყმა ხდებოდა ხრახნიანი პლასტმასის სახელურით, ანუ არც თუ ისე მძიმე და არა ლითონის საგნით.

საათის სამაგრების სიგრძის რეგულირება მოცურების საკეტით

სამაჯურის მორგების კიდევ ერთი ვარიანტი, უფრო სწორად, თვით საათის ღვედიც კი არ არის, არამედ დიამეტრის შეცვლა თქვენი ხელის მიხედვით, ხორციელდება "მოცურების" საკეტის გამოყენებით. ეს საკეტი შეიძლება გადაადგილდეს საათის ერთ-ერთი ღვედის გასწვრივ, რითაც დაარეგულირებს ხელის გარშემოწერილობის დიამეტრს.

ეს არის უმარტივესი ვარიანტი, როდესაც კორექტირება არ საჭიროებს სპეციალურ ხელსაწყოს, გარდა ბრტყელი ხრახნიანი. თასმაზე საკეტის ჩამკეტი ფურცელი გადადის გვერდზე და შემდეგ, მორგების შემდეგ, ისევ ეცემა.

ეს არის ყველაზე მარტივი ვარიანტი სამაჯურის სიგრძის რეგულირების თვალსაზრისით, რომელსაც შეხვდებით საათზე.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ამ ტექნოლოგიის გამოყენებით, მწარმოებლებმა შეაერთეს ელეგანტური ტყავის სამაჯური და ლითონის სამაჯურის მარტივად გამოყენება. როდესაც ქამარი ერთი მოძრაობით იკვრება, არ არის საჭირო ხვრელების „დაჭერა“ და დროისა და ნერვების დაკარგვა.

შედეგად, როდესაც გავათავისუფლეთ ერთ-ერთი ბმული საათის სამაჯურზე, ჩვენ უბრალოდ დავაბრუნეთ იგი. ბმულის დემონტაჟისთვის ჩატარებული ოპერაციების გამო, ამ ბმულით ღვედი უფრო მოკლე ხდება. თუ სამაჯურიდან ერთი ბმულის ამოღება არ დაგვეხმარება, მაშინ ანალოგიურად შეგიძლიათ წაშალოთ სხვა ბმულები, სადაც არის ისარი. თუ საჭიროა რამდენიმე რგოლის ამოღება, შეეცადეთ ამოიღოთ ბმულები სამაგრის სიმეტრიულ მონაკვეთებზე, საკეტის ერთ მხარეს და მეორე მხარეს.
როგორც მიხვდით და ნახეთ, პროცედურა არ არის განსაკუთრებით პრობლემური, მაგრამ მოითხოვს მეტ ყურადღებას და მოთმინებას. ახლა თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ დაარეგულიროთ, არამედ შეცვალოთ ლითონის სამაგრის სიგრძე თქვენს საათზე.

ვიდეო იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეამციროთ საათის სამაჯური

რომელი ბავშვი არ უყვარს ხტომა თოკები? დიახ, ეს არის ერთ-ერთი პირველი სპორტული ინვენტარი, რომელსაც ბავშვი ეუფლება. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ თოკზე ხტომა არ არის მხოლოდ თამაში, ის ასევე კარგი საშუალებაა ბავშვის ფიზიკური შესაძლებლობების: სისწრაფის, გამძლეობისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გასაძლიერებლად. მოდით გავარკვიოთ, როგორი უნდა იყოს ბავშვისთვის თოკი და როგორ ისწავლოს თოკზე ხტომა.

დღეს ძალიან პოპულარულია ხტომა თოკები და თავად სიტყვა „გამოტოვება“. ხტომის თოკებს იყენებენ არა მხოლოდ რიტმულ ტანვარჯიშში, არამედ სპორტსმენების მიერ ფეხის კუნთების ვარჯიშისთვის. მაშასადამე, იმის თქმა, რომ ხტომის თოკი არის წმინდა ქალის სპორტული აღჭურვილობა, მთლად სიმართლე არ არის. თუ გადაწყვეტთ თქვენს შვილს აჩუქოთ თოკები, უნდა იცოდეთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტი.

რა არის ხტომა თოკი

ხტომის თოკი არის გარკვეული სიგრძის თოკი სახელურებით ან მის გარეშე. ტანვარჯიშში ისინი უბრალოდ იყენებენ თოკს ბოლოებზე კვანძებით, ხოლო სპორტულ მაღაზიებში ხშირად ყიდიან სახელურებით აღჭურვილ ხტომას. ზოგიერთი მწარმოებელი აშენებს მექანიკურ ან ელექტრონულ მრიცხველებს გადახტომის თოკების სახელურებში.

ხტომის თოკი შეიძლება იყოს:

• თოკი,
• ტყავი
• ნეილონი.

რომელს ანიჭებთ უპირატესობას, ეს პირადი გემოვნებისა და მოხერხებულობის საკითხია. თუმცა, მნიშვნელოვანია, ბავშვმა არ გააფუჭოს პირველი შთაბეჭდილება ასეთი სპორტული აღჭურვილობის შესახებ.

ბავშვისთვის ხტომის თოკის არჩევისას უნდა იხელმძღვანელოთ არა მულტფილმის გმირების სახელურების ფერით, ფორმით ან ნახატებით, არამედ მოხერხებულობითა და ზომით.

თქვენი შვილის ნახტომის თოკთან პირველი გაცნობისთვის, არ უნდა აირჩიოთ ჭურვი სახელურებით თოჯინის თავების ან პალმების სახით. ეს ხტომა თოკები, მიუხედავად იმისა, რომ ლამაზია დიზაინით, შეიძლება სრულიად კომფორტული არ იყოს ბავშვების ხელებისთვის. და ბოლო წერტილი - ხტუნვისას თოკი სახელურებში უნდა შემოტრიალდეს და არა გრეხილი და ჩახლართული.

როგორ დაარეგულიროთ ხტომის თოკის სიგრძე

ხშირად ხტომის თოკები იყიდება კონკრეტულ სიგრძეზე. მოზრდილებისთვის ეს არის 3 მეტრიანი თოკები, ბავშვებისთვის - ცოტა ნაკლები. ზედმეტი თოკი (ნეილონი) უნდა მოიჭრას. ნუ იქნებით ძუნწი და ეცადეთ, თოკი კვანძებით შეკრათ ან ზედმეტი დამალოთ. უ

გაბრაზებული და დეფორმირებული მკლავები არ არის საუკეთესო ვარიანტი ბავშვთა სპორტული აღჭურვილობისთვის. როგორც თქვენი ბავშვი იზრდება, თქვენ აირჩევთ სხვა საჭირო სიგრძის ხტომას.

მაშ, როგორ მოვარგოთ ხტომის თოკი:

სთხოვეთ თქვენს შვილს, აიღოს ხტომის თოკის სახელურები და ორივე ფეხით დააბიჯოს თოკზე. ბავშვმა ხელები უნდა დაიჭიროს მკერდის დონეზე. თოკი გაიჭიმება, ამოიჭრება ზედმეტი.

როგორ ვისწავლოთ თოკზე ხტომა

ძალიან მნიშვნელოვანია ასწავლოთ თქვენს შვილს თოკზე ხტომა. არ იფიქროთ, რომ ეს ასე მარტივია. აგნია ბარტოს წიგნებზე გაზრდილი ზრდასრული ადამიანისთვის ადვილია ხტუნვა „..მობრუნებით, ნახტომით, სირბილით, ადგილზე, და ორივე ფეხით ერთად...“, მაგრამ ძნელია. ბავშვმა თავად გაარკვიოს „როგორ“, „სად“ და „რატომ“.

საუკეთესო მასწავლებელი თოკზე ხტომაში თქვენი მაგალითია. დადექით ბავშვის გვერდით და აჩვენეთ, როგორ უჭირავს ხელები და როგორ გადახტეს თოკზე. დაუთმეთ დრო და არ ინერვიულოთ, თუ თქვენი ბავშვი ამას მაშინვე ვერ მიხვდება. ხტომის უნარი გამოცდილებასთან ერთად მოვა. დამიჯერე, მეხუთე, მეათე თუ ორმოცდამეათე მცდელობაზე თოკი ფეხქვეშ გაგიცურებს და ბავშვი ისე გაიხარებს, თითქოს ევერესტი დაიპყრო.

ხტომა თოკები მთელი ოჯახისთვის

ხოლო როცა ბავშვი ხტუნვას ისწავლის, შეგიძლიათ სავარჯიშოების დივერსიფიკაცია და აჩვენოთ, როგორ ხტუნვა გადაჯვარედინებული თოკით, ერთ ფეხზე, ორმაგი ნახტომით, წინ და უკან და ა.შ. მაგრამ ყველაზე სწორი მუსიკის მოსმენაა და მთელ ოჯახთან ერთად. თოკზე ხტუნვა ხომ სირბილზე ორჯერ მეტ კალორიას წვავს.

ნახეთ ვიდეო, თუ როგორ ოსტატურად ხტებიან თოკზე

ხტომის თოკი შეიძლება ჩაითვალოს ძალზე ხელმისაწვდომ და არსებითად მარტივ სპორტულ აღჭურვილობად, რომელსაც იყენებენ როგორც მოწინავე სპორტსმენები, ისე ჩვეულებრივი ადამიანები, თუნდაც ისინი, ვინც ახლახან გადაწყვიტეს იზრუნონ საკუთარ ჯანმრთელობასა და გარეგნობაზე. მთელი თავისი სიმარტივისთვის, ხტომა არის საკმაოდ სრული კარდიო ვარჯიში, რომელიც გეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში, კუნთების ტონის შენარჩუნებაში, გულისა და სისხლძარღვების მდგომარეობის გაუმჯობესებაში და განწყობის ამაღლებაშიც კი! გარდა ამისა, ის არ იკავებს ადგილს სახლში და უფრო მეტიც, ის ჯდება თქვენს ჯიბეში! რა უნდა იცოდეთ, რომ ასეთი მშვენიერი ნივთისთვის სწორად აირჩიოთ და როგორ არ დაუშვათ შეცდომა თოკის სიგრძის არჩევისას? მხოლოდ რამდენიმე ფაქტორი. ერთ-ერთი მათგანი, ყველაზე მნიშვნელოვანი, არის ის, თუ რამდენი უნდა იყოს ხტომის თოკი.

ჩვენი სტატია ეხება იმაზე, თუ როგორ ავირჩიოთ თოკი. ამისთვის სასარგებლო იქნება მარტივი ცოდნა. თქვენ აუცილებლად უნდა იცოდეთ, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ გადახტომის თოკი თქვენი სიმაღლისთვის, ასევე, რა მასალისგან არის დამზადებული და სურვილის შემთხვევაში დამატებითი ფუნქციები.

თოკის გამოყენებით ვარჯიშს ასევე უწოდებენ "გამოტოვებას" - ("skipp" ინგლისურად ნიშნავს "ნახტომს").

Ისე, ჩვენი არჩევანის პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი წერტილი იქნება თოკის სიგრძე სიმაღლის მიხედვით. ყოველივე ამის შემდეგ, არ არის სასიამოვნო, თუ კაბელი ფეხებზე მოხვდება ნახტომის დროს და ეს მოხდება, თუ მისი სიგრძე მოკლეა. ზედმეტად გრძელი ხტომის თოკი ასევე ცუდია, რადგან შემდეგ თოკი იატაკზე გაიწელება, ჩახლართული და შეანელებს ვარჯიშის პროცესს. სასურველია თოკით ივარჯიშოთ კომფორტულად, მომგებიანად და ყოველგვარი უსიამოვნო სიურპრიზების გარეშე.

როგორ ავირჩიოთ თოკი თქვენი სიმაღლის მიხედვით?

მეთოდი 1

როდესაც მაღაზიაში გადახტომის თოკებით მიდიხართ ჩვენებაზე, აიღეთ ის, რაც მოგწონთ, მისი კაბელი უნდა დაეშვას იატაკზე. ფეხით დააბიჯეთ მის შუაზე. ახლა თქვენ უნდა გადაიტანოთ ხტომის თოკის სახელურები ოდნავ გვერდებზე, მიიტანოთ ისინი მკლავებში. თუ ამავე დროს სახელურების ბოლოები მხოლოდ მკლავებამდე აღწევს– პროდუქტი შეესაბამება სიმაღლეს, „უნდა აიღოს“.

მეთოდი 2

ასევე არსებობს გზა, რომელიც გიჩვენებთ, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ თოკის სიგრძე. ამისათვის თქვენ უნდა გადაკეცოთ იგი შუაზე და ხელით დაიჭიროთ ორი სახელური ერთდროულად. შემდეგი, ჩვენ გავაგრძელებთ ჩვენს მკლავს თოკით ჩვენს წინ სხეულთან შედარებით ოთხმოცდაათი გრადუსიანი კუთხით. თან განავალი უნდა ეხებოდეს იატაკს ტვინის ქვედა ბოლოთიმასზე დაწოლის ან ჰაერში ჩამოკიდების გარეშე.

მეთოდი 3

მაგრამ როგორ ავირჩიოთ გადახტომის თოკი თქვენი სიმაღლის მიხედვით, თუ არ არის მისი ცდის შესაძლებლობა, მაგალითად, ონლაინ მაღაზიის საშუალებით შეძენისას? შექმნილია ამ შემთხვევისთვის ადამიანის სიმაღლესა და არჩეული პროდუქტის სიგრძეს შორის ურთიერთობის ცხრილი:

• თუ ადამიანი 150 სმ სიმაღლისაა, აირჩიე გადახტომის თოკი დაახლოებით 2 მეტრის სიგრძის;
• თუ თქვენი სიმაღლე 151-დან 167 სმ-მდეა, პროდუქტის სიგრძე დაახლოებით 2,5 მეტრია;
• 168-დან 175 სმ-მდე – 2,8 მეტრი;
• 176 სმ-დან 183 სმ-მდე ვყიდულობთ სამ მეტრიან ხტომას;
• 183 სმ-ზე მაღალი ადამიანებისთვის საჭიროა თოკის სიგრძე 3,5-დან 3,8 მეტრამდე.

უმჯობესია შეიძინოთ თოკი სპორტულ მაღაზიაში, სადაც გამოცდილი და კომპეტენტური კონსულტანტი დაგეხმარებათ არჩევაში. თუ შეძენა ხდება ონლაინ მაღაზიის საშუალებით, იპოვეთ და წაიკითხეთ რაც შეიძლება მეტი მიმოხილვა არჩეული ხტომის თოკზე.

ეს არის ძირითადი წესები, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი თოკი თქვენი სიმაღლისთვის. თუმცა, ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა რჩევის გათვალისწინებითაც კი, ადამიანმა, ვინც პირველად ყიდულობს თოკს, ​​შეიძლება დაუშვას მცირე შეცდომა, რაც, რა თქმა უნდა, არასასურველია. ყოველივე ამის შემდეგ, თუნდაც რამდენიმე ზედმეტი ან, პირიქით, კაბელის სიგრძის დაკარგული სანტიმეტრი შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ვარჯიშის ხარისხზე. უნარი ზუსტად განსაზღვროთ, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი თოკი სიმაღლის მიხედვით, გამოცდილებიდან მოდის, მაგრამ შეცდომების დაუყოვნებლივ თავიდან ასაცილებლად, არსებობს ხტომის თოკები რეგულირებადი თოკის სიგრძით. გარდა ამისა, სიგრძის რეგულირების შესაძლებლობით, ერთი ხტომის თოკით სარგებლობა შეუძლია არა ერთ ადამიანს, არამედ ოჯახის ყველა წევრს!

რეგულირებადი სიგრძით ხტომის თოკი იდეალური შენაძენია სპორტული ოჯახისთვის!

როგორ დავარეგულირო ნახტომის თოკის სიგრძე?

მაღაზიაში რეგულირებადი ხტომის თოკის შეძენისას შეგიძლიათ კონსულტანტს ჰკითხოთ, როგორ მოარგოთ ხტომა თქვენი სიმაღლის მიხედვით. ამ გადახტომის თოკებს აქვთ დამჭერები სახელურებთან ახლოს. კაბელი საჭირო სიგრძემდე რომ გაიყვანეთ, უნდა დაამაგროთ იგი. როგორც წესი, სიგრძის რეგულატორი გათვალისწინებულია მაღალსიჩქარიანი გადახტომის თოკებისთვის, რომლებსაც ასევე აქვთ სახელურზე სამაგრი მოწყობილობა, კაბელის ბრუნვის დასაჩქარებლად. ახლა ჩვენ აღვწერთ ხტომის თოკის არჩევანს მისი ფუნქციური დანიშნულების მიხედვით.

• რეგულარული გახურებისთვისსრულყოფილი ყველაზე გავრცელებული იაფი ნახტომი თოკია.
• უფრო ინტენსიური ვარჯიშისთვისყიდვა სჭირდება სიჩქარით ნახტომის თოკი, ხასიათდება იმით, რომ მის სახელურზე არის ჩამოკიდებული სამაგრი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ბრუნვის რაოდენობა. ასეთი აღჭურვილობის შეძენა მიმზიდველია ფინანსური თვალსაზრისით, რადგან მისი გამოყენება შეუძლია როგორც დამწყებს მისი სპორტული მოგზაურობის დასაწყისში, ასევე მათ, ვისაც სურს კიდევ უფრო გაზარდოს სპორტული დატვირთვის დონე. ეს თოკი იდეალურია არა მხოლოდ გამძლეობისა და სიჩქარის ვარჯიშისთვის, არამედ წონის დასაკლებად.
• მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურსშესანიშნავი ინსტრუმენტი იქნება ელექტრონული ხტომის თოკი, რაც საშუალებას იძლევა მუდმივი კონტროლი წონის დაკლების პროცესზე. ის ტრენინგს გახდის სასარგებლო და საინტერესო. ეს თოკი ითვლის ვარჯიშის დროს დაწვულ კალორიებს. გადახტომის თოკის სახელურში დამონტაჟებულია სენსორი, რომელიც აღრიცხავს ნახტომებს და ენერგიის ხარჯებს. ჩვენ ვწერთ თქვენს წონას და ვარჯიშის შემდეგ ვუყურებთ მოწყობილობის მონიტორს. ის გვიჩვენებს რამდენი ნახტომი განხორციელდა და კალორია დაიწვა. კალორიებისა და ენერგიის მრიცხველის გარდა, ასეთ ჭკვიან ხტომას შეიძლება ჰქონდეს ტაიმერი.

როგორ ავირჩიოთ გადახტომის თოკი კაბელის მასალის მიხედვით?

ეფექტური ვარჯიშისთვის ასევე მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი გადახტომის თოკი კაბისა და სახელურების მასალის მიხედვით.

კაბელი შეიძლება იყოს:

• ნეილონი– ჩვენ გირჩევთ აირჩიოთ ის დამწყებთათვის და ბავშვებისთვის. ძალიან რბილია, სხეულზე მისი დარტყმა არ არის მტკივნეული. მაგრამ ნეილონის კაბელი არ უზრუნველყოფს ინტენსიურ ვარჯიშს; მასთან ხტომა ნელი იქნება.
• თოკი- ასევე მსუბუქი და არატრავმული, მოკლებულია ძალას და არ შეუძლია უზრუნველყოს მაღალი სიჩქარე.
• რეზინის ან პლასტმასის- ორივე ეს ვარიანტი შესაფერისია დამწყებთათვის. ისინი ელასტიური, გამძლეა და არ ჯდება. პლასტიკური კაბელი უფრო ხისტია, ის უკეთესად ჭრის ჰაერს, ვიდრე რეზინი, რაც ხელს უწყობს ვარჯიშის უფრო ინტენსიურ ტემპს. რეზინის თოკები არ არის საკმარისად ელასტიური დიდი ხნის განმავლობაში დახვევის შემდეგ და შეიძლება რთული იყოს გასწორება.
• Ფოლადისიგრძის რეგულირებით ან მის გარეშე. გამოიყენება ჩქარი ხტომისთვის. კაბელი ზემოდან დაფარულია PVC ან სილიკონის ლენტებით, რომელიც იცავს მას ტენიანობისა და სხვა გავლენისგან, რაც შესაძლებელს ხდის გარე საქმიანობას. არ არის შესაფერისი რთული ნახტომებისთვის სადენის გადახვევით - შეიძლება გატყდეს. ტრავმული.
• ტყავი. ის გამძლეა, არ იბნევა და ბრუნავს - შესანიშნავი ვარიანტია პროფესიონალებისთვის. ნაკლოვანებები ის არის, რომ მისი სიგრძე ვერ რეგულირდება და ძვირია.
• მძივებიანი, რომელიც შედგება პლასტმასის მრავალ ფერადი მძივებისაგან. ასეთ ხტომა ბაგირებს ყიდულობენ ბავშვებისთვის, რათა სპორტით თამაშმა გააღვიძოს მათი ინტერესი და სიხარული მოუტანოს. ეს თოკი საკმაოდ მსუბუქია და არ ირევა.

მახასიათებლები: ზედმეტად მსუბუქი, როგორც მძიმე ხტომის თოკები - არა სიჩქარით ხტომისთვის! ეს ეხება ნეილონის, ტყავის ხტომას და თოკიანი თოკებს - ისინი ძალიან მსუბუქია, მაგრამ რეზინის თოკები ძალიან მძიმე იქნება. ყველაზე სწრაფი არის ხტომა თოკები ლითონის კაბელით

როგორ ავირჩიოთ სწორი თოკი სახელურის მასალის მიხედვით?

სახელურები ერთი შეხედვით ნახტომის თოკის პატარა დეტალია, მაგრამ რისგან არის დამზადებული, ძალიან მნიშვნელოვანია.

• ნეოპრენი- აღიარებული ლიდერი ყველა თვალსაზრისით. ის შესანიშნავად აშორებს ტენს, რის შედეგადაც სახელური მშრალი რჩება და თოკი არ გიცურდებათ ხელიდან ძალიან ხანგრძლივი ვარჯიშის დროსაც კი;
• ხე– ასევე კარგი მასალა, არ სრიალა, მაგრამ არა ისეთი პრაქტიკული, როგორც ნეოპრენი;
• პლასტიკური- მსუბუქი, სასიამოვნო და კარგი მასალა, მაგრამ კარგავს ნეოპრენთან შედარებით, რადგან ოფლიანი ხელისგულებიდან ტენის დაგროვება ასეთ სახელურებს სრიალას ხდის;
• მეტალი- შეგვიძლია ვუწოდოთ მამაკაცის სპორტულ ვერსიას, რადგან ის უზრუნველყოფს უფრო მძიმე სტრუქტურას, რაც დამატებით სტრესს აყენებს მხრებზე და მკლავებზე;
• რეზინი- გამძლე, იაფი, აცვიათ მდგრადი, მაგრამ მძიმე მასალა. სპორტული მოგზაურობის დასაწყისისთვის, როდესაც დაგეგმილია მოკლე ვარჯიშები, ასეთი სახელურების არჩევანი საკმაოდ გონივრულია, მაგრამ ხანგრძლივი ვარჯიშისთვის ამის გათვალისწინება არ ღირს.

თავს ცუდად ვსვამ ამ კითხვის დასმით, რადგან ველოსიპედის მოვლა-პატრონობას ვაკეთებ 20 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში და ეს უაზრო კითხვას ჰგავს. მე ვერ ვიპოვე Shimano სახელმძღვანელო ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად. ახლახან ვიყიდე Norco Threshold CX ველოსიპედი Shimano Ultegra SL-RS685 სამუხრუჭე/ცვლის ბერკეტებით. მე მსურს წინა გადამყვანის კაბელის სიგრძის დარეგულირება გადამყვანის პოზიციის შესანიშნავად დასარეგულირებლად. კაბელი ჩარჩოს შიგნითაა გაყვანილი და ლულის მარეგულირებელი არსად არ არის. სამუხრუჭე კაპოტის ქვეშ გავიხედე და ვერაფერი დავინახე, რაც გავლენას მოახდენდა კაბელის სიგრძის რეგულირებაზე.

ცხადია, მე შემეძლო გადამრთველზე კაბელის სიგრძის დარეგულირება ჭანჭიკის მოხსნით, კაბელის ოდნავ გადაადგილებით და ჭანჭიკის ხელახლა გამკაცრებით. მაგრამ, როგორც ჩანს, ძნელია ამ გზით დახვეწილი რეგულირება.

თუ გაინტერესებთ, რატომ ვასწორებ გადამრთველს ახალ ველოსიპედზე: წინა გადამრთველი არ იცვლებოდა სწორად, რადგან უკანა ფარა (ველოსიპედის მაღაზიის მიერ დაყენებული) იყო გზაში. სანამ ამას მივხვდებოდი, მეგონა, რომ კაბელის სიგრძის კორექტირება სჭირდებოდა და ვერ ვხვდებოდი, როგორ გამეკეთებინა ეს. ტექნიკური თვალსაზრისით შემიძლია კაბელი მარტო დავტოვო ახლა, მაგრამ საბოლოოდ მას დამუშავება სჭირდება და მინდა ვიცოდე როგორ.

დენიელ რ ჰიქსი

მიმაჩნია, რომ გადამრთველი ველოსიპედისთვის მიუტევებელია ცვლის კაბელებზე რეგულატორები არ იყოს.

მაიკ ბარანჩაკი

ორჯერ შეამოწმეთ საკაბელო რეგულატორები. დანიელი მართალია - ძნელი დასაჯერებელია, რომ მათ რაღაც მარტივი დაავიწყდათ. იქნებ სადმე იმალება, იქნებ საკაბელო რეგულატორები არ ჰგვანან...

ამაღამ კიდევ ერთხელ ვუყურებ. თუ ის იქ არ არის, მე დავაყენებ ერთ LBS-ს. თქვეს, 1 წლიან უფასო მუშახელს ვიღებ, რაც მინდა, ასე რომ, თუ არ უნდათ უფასო მარეგულირებელი, მე ვიხდი 10-15 დოლარს და უფასოდ დააყენებენ.

ველაპარაკე ბიჭს ველოსიპედის მაღაზიაში და ის ამბობს, რომ ნორკო ამ ველოსიპედს არ აყენებს რეგულირებას. ერთი დაყენებული მაქვს ახლა.

პასუხები

კლასტერი_1

თუ არ გაქვთ ლულის მარეგულირებელი, დაგჭირდებათ მისი დაყენება. სთხოვეთ LBS-ს ამის გაკეთება ან თავად გააკეთეთ:

1. მიიღეთ ჩაშენებული ლულის მარეგულირებელი და ორი 4 მმ-იანი სამაგრი. საკმაოდ იაფია.
2. მიიღეთ ხელსაწყოები საკაბელო კორპუსის მოსაჭრელად.
3. დარწმუნდით, რომ დარჩა საკმარისი გადამრთველი კაბელი, რომ მოათავსოთ რეგულირების მიერ დამატებული 3-4 ინჩი. თუ ის ძალიან მოკლეა, შეიძინეთ ახალი კაბელი.
4. გათიშეთ კაბელი გადამრთველიდან.
5. იპოვეთ კაბელის კორპუსზე სწორი მონაკვეთი, რომელიც არაფერს კარგავს და მონიშნეთ.
6. თუ თქვენი ჩარჩო გადის კაბელში არაიზოლირებული და არ გადის შიდა გარსში, მიამაგრეთ გრძელი თოკი კაბელის ბოლოზე, სანამ გამოიყვანთ. ეს ხელს შეუწყობს კაბელის უკან დაბრუნებას.
7. დაჭერით სხეული მონიშნულ ადგილას, დააინსტალირეთ რჩევები ორივე ბოლოზე. თუ რჩევებს გრძელი ენები აქვთ, ისინი ასევე უნდა ამოჭრათ.
8. დააყენეთ მარეგულირებელი უმოკლეს პოზიციაზე და მოათავსეთ იგი ჭრილში.
9. გაატარეთ კაბელი უკან სტრიქონის გამოყენებით. ახლა შეგიძლიათ დაარეგულიროთ წინა გადამყვანის კაბელის დაჭიმულობა.

შედეგი დაახლოებით ასე უნდა გამოიყურებოდეს. გაითვალისწინეთ, რომ 5800/6800 გადამრთველებს აქვთ უფრო რთული ინსტალაციის პროცედურა, ვიდრე ძველ მოდელებს, აუცილებლად ჩამოტვირთეთ დილერის სახელმძღვანელო და ყურადღებით წაიკითხეთ ინსტრუქციები.

მადლობა პასუხისთვის და შესანიშნავი სურათისთვის. LBS დამიყენებს მას, რადგან მათ უკვე აქვთ პრობლემების სია, რომლებიც უნდა გამოსწორდეს. მე დავბეჭდავ ამ სახელმძღვანელოს და შევინახავ, თუ მომავალში რაიმეს კორექტირება დამჭირდება.

მდიდარი ვაგენკნეხტი

შეიძლება მაინც გინდოდეთ ჩაშენებული რეგულატორი, მაგრამ თუ არ გაქვთ, აქ არის პროცედურა, რომელსაც მე ვიყენებ (მე არ ვიყენებ):

1. გათიშეთ კაბელი წინა გადამრთველიდან
2. გადაერთეთ პატარა რგოლზე, დიდ კოგერზე
3. დაარეგულირეთ ქვედა ლიმიტის ხრახნი ისე, რომ მანძილი ჯაჭვსა და შიდა გალიას შორის იყოს 1მმ.
4. ქვედა ლიმიტის ხრახნი საათის ისრის მიმართულებით 1/2 შემობრუნებით (გალიას უფრო შორს უბიძგებს ჯაჭვს)
5. შეაერთეთ კაბელი და გაამაგრეთ ქლიბით
6. მოაბრუნეთ ქვედა ზღვრის ხრახნი საათის ისრის საწინააღმდეგოდ 1/2 შემობრუნებით (გააუქმეთ კორექტირება მე-4 საფეხურიდან).

საფეხურები 4 და 6 ამატებს კაბელს გარკვეულ დაძაბულობას.