ბავშვი და სპორტი: მავნე ტვირთი. ჩვენ ვირჩევთ სპორტს ბავშვისთვის, მისი ხასიათის, ფიზიკის, ტემპერამენტის და ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით, როგორ დავეხმაროთ ბავშვს სპორტის არჩევაში

ნებისმიერ მშობელს სურს, რომ მისი შვილი ჯანმრთელი და წარმატებული გაიზარდოს, ამიტომ დღეს ბევრი ცდილობს რაც შეიძლება ადრე ჩართეთ თქვენი შვილები სპორტში. ყველამ იცის, რომ გარდა ზოგადი ფიზიკური განვითარებისა და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი თვისებებისა, რაც სპორტს გააჩნია, ის ასწავლის მიზნების დასახვას და მათ მიღწევის უნარს, ავითარებს გამძლეობას, ნებას, თვითდისციპლინას - ყველა იმ თვისებას, რომლის გარეშეც შეუძლებელია წარმატების მიღწევა. თანამედროვე სამყაროში. ამავდროულად, ბევრი რამ არის დამოკიდებული სპორტის სწორ არჩევანზე, რომლითაც ბავშვი დაკავდება.

ყველაზე ლოგიკური რაც მახსენდება როცა სპორტის არჩევა ბავშვისთვის, არის თავად ჰკითხო მას, კონკრეტულად რის გაკეთებას ისურვებდა. თუმცა აქ პრობლემა შეიძლება იყოს ის, რომ ყველა ბავშვს არ შეუძლია 5-7 წლის ასაკში შეგნებული არჩევანის გაკეთება, მაშინ როცა ბევრი სპორტის დაწყება საჭიროა რაც შეიძლება ადრე. ასე რომ, მოზარდებმა უნდა გააკეთონ ეს არჩევანი. თუმცა, ბევრი მშობელი უფრო მეტად ამახვილებს ყურადღებას პირად პრეფერენციებზე, ვიდრე ბავშვის შესაძლებლობებსა და სურვილებზე. იმავდროულად, სპორტით თამაში მხოლოდ მაშინ შეიძლება იყოს სასარგებლო, თუ ბავშვს სიამოვნებს.

სათანადო არჩევანის გაკეთებამდე ყურადღებით დააკვირდით თქვენს შვილს. არის თუ არა თქვენი ბავშვი კომუნიკაბელური, ადვილად ურთიერთობისას, ჰყავს თუ არა მას ბევრი მეგობარი? მაშინ აზრი აქვს მისთვის გუნდური სპორტის არჩევას: ფეხბურთი, ფრენბურთი, კალათბურთი, ხელბურთი - აირჩიე რომელიმე. ეს სპორტი შესაფერისია არასაიმედო და მორცხვი ბავშვებისთვისაც – ისინი დაეხმარებიან მათ თანატოლებთან კონტაქტის დამყარებაში. თუ თქვენი შვილი ძლიერი ინდივიდუალისტია, გუნდური სპორტი მისთვის არ არის.

ბავშვებისთვის სპორტის არჩევისას არ არის მცირე მნიშვნელობა ბავშვის ტემპერამენტი. ყველაზე რთულია სპორტის არჩევა მელანქოლიური ბავშვები, რადგან ისინი ბუნებით ყველაზე არასპორტულები არიან. მელანქოლიური ბავშვები არიან ნელი, აუჩქარებელი, ვერ იტანენ ცვლილებას და სწრაფად იღლებიან, ამიტომ იშვიათად ეწევიან აქტიურ სპორტს. თუმცა, ბალანსი და ფხიზელი გამოთვლების გაკეთების უნარი დაეხმარება მათ კარგი წარმატების მიღწევაში სროლაში, დისკის სროლაში ან ჯაველინის სროლაში. მელანქოლიურ ადამიანებს, როგორც წესი, აქვთ ცხოველების მძაფრი გრძნობა, ამიტომ საცხენოსნო სპორტიც მათთვის შესაფერისია. მათი განმარტოება და მარტოობის სიყვარული მათ შესანიშნავ იახტსმენადაც აქცევს.

მელანქოლიური ადამიანებისგან განსხვავებით, ქოლერიული ბავშვებიისინი უბრალოდ სპორტისთვის არიან შექმნილნი - იმდენი ენერგია აქვთ, რომ მშობლებმა რაც შეიძლება ადრე უნდა ჩართონ სპორტში, ნაცვლად იმისა, რომ საყოფაცხოვრებო ნივთების დაზიანების გამო გაკიცხვონ. ქოლერიკები ძალიან აქტიურები, ცნობისმოყვარეები, ვნებიანი, ამბიციურები არიან და ნებისმიერი დაბრკოლება ან წარუმატებლობა მხოლოდ ასტიმულირებს მათ. ისინი უბრალოდ აღმერთებენ ყველა გუნდურ სპორტს, რომელშიც ლიდერობისკენ ისწრაფვიან. ფეხბურთი, ჰოკეი, ფრენბურთი და კალათბურთი, ისევე როგორც ჩოგბურთი მათ საუკეთესოდ უხდებათ და ქოლერიან ადამიანებს შეუძლიათ გააცნობიერონ თავიანთი ბუნებრივი აგრესია კრივში და ძალის სპორტში.

წონასწორობა, სიმშვიდე, მაგრამ ამავე დროს სწრაფი ფიქრისა და რეაგირების უნარი, მიზანდასახულობა და ძლიერი ნებისყოფის თვისებები ქმნის შესანიშნავ სპორტსმენებს. სანგური ხალხი. გასაკვირი არ არის, რომ ბევრ გამოჩენილ სპორტსმენს აქვს ამ ტიპის ტემპერამენტი. თუ თქვენი შვილი სანგვინია, შეგიძლიათ აირჩიოთ მისთვის თითქმის ნებისმიერი სპორტი, მაგრამ ყველაზე ხშირად სანგვინიებს იზიდავთ ის სპორტი, რომელიც საშუალებას აძლევს მათ მაქსიმალურად გაზარდონ თავიანთი პიროვნული თვისებები: ჩოგბურთი და ბადმინტონი, გოლფი, ფიგურული სრიალი, მოტოციკლი და ველოსიპედი. მათ ასევე უყვართ სპორტი, რომელიც დაკავშირებულია ნებისმიერი დაბრკოლების გადალახვასთან, მაგალითად, დაბრკოლებები, დეკატლონი, კარატე, კაიაკინგი და ა.შ.

მშვიდი, ნელი, დაფიქრებული ფლეგმატურიდიდი წარმატება მიიღწევა ინტელექტუალურ სპორტში, როგორიცაა ჭადრაკი, ქვები, ბილიარდი, გოლფი, სადაც ფასდება სიზუსტე და სიტუაციის გამოთვლის უნარი რამდენიმე ნაბიჯის წინ. ბევრ ფლეგმატურ ადამიანს იზიდავს საბრძოლო ხელოვნების ფილოსოფიური მხარე, სხვადასხვა სახის სუნთქვითი ვარჯიშები, ასევე იოგა. ამ ტიპის ტემპერამენტის გამძლეობა და სიძლიერე ეხმარება ფლეგმატ ადამიანებს მარათონში სირბილში, ველოსიპედში, თხილამურებზე სრიალში და სიმძიმეების აწევაში.

Ზოგიერთი სპორტი განსხვავებულიაის, რაც შესაფერისია თითქმის ნებისმიერი ბავშვისთვის, განურჩევლად მისი ტემპერამენტისა თუ ფიზიკური თვისებებისა. ასეთი სპორტი მოიცავს, მაგალითად, ცურვა, რომლის პრაქტიკას დღეს ადამიანები თითქმის დაბადებიდან იწყებენ. ცურვა და წყლის ყველა სპორტი ამკვრივებს სხეულს, აძლიერებს სასუნთქ სისტემას, ავითარებს სწორ პოზას და ავითარებს კუნთებს.

ტყუილად არ ეძახიან მას ყველა სპორტის დედას. ტანვარჯიში: სამი წლის ასაკიდან ბავშვებს შეუძლიათ დაიწყონ ძლიერი ნებისყოფის ხასიათის განვითარება, მოძრაობების კოორდინაციის განვითარება, მოქნილობა, გამძლეობა, რაც მომავალში ნებისმიერ სპორტში გამოდგება. გოგონებს განსაკუთრებით უყვართ ტანვარჯიში, იზიდავთ ამ სპორტის სილამაზე, პლასტიურობა და მადლი.

საბრძოლო ხელოვნებასა და საბრძოლო ხელოვნებას შორის, თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ რაიმე ნებისმიერი ბავშვისთვის. სამბო, ძიუდო, კარატე, აიკიდო, ტაეკვონდო, უშუ მოძრაობების კოორდინაციის განვითარებაავარჯიშებთ მოქნილობას, გამძლეობას, განავითარეთ კუნთები და რეაქცია და ასევე გასწავლით საკუთარ თავზე დგომას, რაც მნიშვნელოვანია ჩვენს დროში.

ტემპერამენტის გარდა, სპორტის იმ სახეობის არჩევისას, რომლითაც თქვენი შვილი დაკავდება, ამას არცთუ მცირე მნიშვნელობა აქვს ჯანმრთელობის მდგომარეობა. რაც არ უნდა მოგწონდეთ თქვენ ან თქვენს შვილს, მაგალითად, ამის დავიწყება მოგიწევთ, თუ ბავშვს აქვს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არასტაბილურობა, ბრტყელტერფიანობა, მიოპია ან პეპტიური წყლული. სერიოზულად უნდა იფიქროთ, სანამ რაიმე ქრონიკული დაავადების მქონე ბავშვს კრივში, რაგბიში, ჰოკეიში ან კარატეში გაგზავნით.

ავადმყოფობა და სპორტი

მძიმე მიოპია, ფილტვების და პლევრის დაავადებები შეიძლება გახდეს დაბრკოლება სნოუბორდის და ფიგურულ სრიალში. გულის დაავადებისა და შაქრიანი დიაბეტის დროს ის 50-60%-ით უნდა შემცირდეს. იტვირთება ფეხბურთის გაკვეთილების დროსდა კალათბურთი და სქოლიოზი ან გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები მოითხოვს აერობიკის და ტანვარჯიშის შეზღუდვას. თუმცა, მაშინაც კი, თუ სერიოზული სპორტული აქტივობები არ არის უკუნაჩვენებია თქვენი ბავშვისთვისჯანმრთელობის მიზეზების გამო, დარწმუნდით, რომ დარეგისტრირდით მას თერაპიულ ვარჯიშებზე ან ფიზიკურ აღზრდაზე.

ზოგიერთი სპორტი ასევე მოითხოვს ასაკობრივი შეზღუდვები. მაგალითად, რიტმული ტანვარჯიში და ფიგურული სრიალი იწყება 5-6 წლის ასაკში. ამ ასაკში ასევე შეგიძლიათ აკრობატიკის გაკვეთილების დაწყებადა ბატუტი. 7 წლის ასაკში ბიჭები ეცნობიან ტანვარჯიშს, ასევე რეგისტრირდებიან ჩოგბურთის, აერობიკის, უშუს, ჰოკეის, დაივინგისა და წყლის თხილამურების სექციებში.

თუ გსურთ, რომ თქვენმა შვილმა სპორტში მიაღწიოს წარმატებას, უპირველეს ყოვლისა, დარწმუნდით, რომ მას თავისი საქმიანობით სიამოვნებს – ნუ აიძულებთ მასზე ზეწოლას, ნუ აიძულებთ მას. არაფერია ცუდი იმაში, რომ ბავშვს შეუძლია რამდენჯერმე შეცვალოს განყოფილებები, სანამ საბოლოოდ ერთ რამეზე გადაწყვეტს. ეს განსაკუთრებით ეხება უფროს ბავშვებს, რომლებიც დამოუკიდებლად ირჩევენ სპორტს. მაშინაც კი, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი შთამომავლობის მიერ არჩეული სპორტი მისთვის სრულიად შეუფერებელია ან არ მოგწონთ, მიეცით საშუალება, გააკეთოს ის, რაც მას სურს.

არ მოითხოვოთ თქვენი შვილისგან სპორტული მიღწევები და რეკორდები, რადგან ეს არ არის მთავარი. მხარი დაუჭირეთ მას, უგულშემატკივრეთ მას, მაშინაც კი, თუ მოგეჩვენებათ, რომ ის ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიაღწიოს წარმატებას სპორტში - თავდაჯერებულობამ შეიძლება სასწაულები მოახდინოს.

როცა ბავშვი იზრდება და გააქტიურდება, ზოგიერთ მშობელს უჩნდება სურვილი, რომ ის სპორტულ განყოფილებაში გაგზავნოს. ისინი რთული არჩევანის წინაშე დგანან, რომელშიც ხშირად ხელმძღვანელობენ ან გემოვნების პრეფერენციებით ან სახლიდან მონაკვეთის დაშორების ხარისხით. რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება ბავშვისთვის სპორტის არჩევისას?

მცირეწლოვან ბავშვებს აქვთ ენერგიის წარმოუდგენელი რაოდენობა და ის პოზიტიური მიმართულებით უნდა იყოს მიმართული. ეს გახდის თქვენ მშვიდად და თქვენს პატარას მხიარულ, ჯანმრთელ და ხალისიან. ყველაზე შესაფერისი ვარიანტია სპორტი. მაგრამ აქ დაუყოვნებლივ ჩნდება სწორი სპორტის არჩევის საკითხი.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა დააკვირდეთ თქვენს შვილს. სპორტი უნდა შეესაბამებოდეს მის მიდრეკილებებს და ხასიათს. დაივიწყეთ თქვენი ამბიციები და გაითვალისწინეთ მხოლოდ ბავშვის ინტერესები.

რა ასაკში ჯობია ბავშვის სპორტში გაგზავნა?

როდის უნდა გაგზავნოთ თქვენი ვაჟი ან ქალიშვილი სპორტში? — უმჯობესია ბავშვებისთვის სპორტის სწავლება სკოლამდელი ასაკიდან დაიწყოთ, მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი - მცირეწლოვანი ბავშვები არ მიიღება ყველა სპორტულ განყოფილებაში.

თუ მშობლები გეგმავენ შემდგომში სპორტი გახადონ მათი შვილის ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი, მათ უნდა ასწავლონ შვილებს სპორტი აკვანიდან. Როგორ გავაკეთო ეს? მოაწყეთ სახლში პატარა სპორტული კუთხე კედლის გისოსებით, თოკით და სხვა აღჭურვილობით. ადრეული ბავშვობიდან ვარჯიშით ბავშვი დაძლევს შიშს, გააძლიერებს კუნთების ზოგიერთ ჯგუფს, დაეუფლება არსებულ აღჭურვილობას და იგრძნობს სიამოვნებას და სიხარულს აქტივობიდან.

• 2-3 წელი.ამ ასაკში ბავშვები ენერგიით სავსენი, აქტიურები და მობილურები არიან. ამიტომაც ამ დროს რეკომენდებულია ბავშვებთან ტანვარჯიშის გაკეთება ყოველდღე. ბავშვები სწრაფად იღლებიან, ამიტომ გაკვეთილები არ უნდა იყოს ხანგრძლივი, უბრალოდ შეასრულეთ რამდენიმე მარტივი ვარჯიში (ტაში, ხელების ქნევა, მოხრა, ხტუნვა) 5-10 წუთის განმავლობაში;
• 4-5 წელი.ეს ასაკი განსაკუთრებით საყურადღებოა, რადგან ბავშვის სხეულის ტიპი უკვე ჩამოყალიბებულია (ისევე როგორც მისი ხასიათი) და მისი ნიჭი ახლა იწყება. ეს პერიოდი ყველაზე შესაფერისია თქვენი შვილისთვის შესაფერისი სპორტული კლუბის მოსაძებნად. ეს ასაკი კარგია კოორდინაციის განვითარებისთვის. შესთავაზეთ თქვენს შვილს აკრობატიკის, ტანვარჯიშის, ჩოგბურთის, ხტომის ან ფიგურული სრიალის არჩევანი. ხუთი წლის ასაკიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ გაკვეთილები საბალეტო სკოლაში ან სცადოთ ხელი ჰოკეიში;
• 6-7 წელი.შესანიშნავი დროა მოქნილობისა და პლასტიურობის განვითარებისთვის. ერთი წლის განმავლობაში სახსრები დაახლოებით 20-25%-ით შეამცირებს მათ მობილურობას. თქვენ შეგიძლიათ გააგზავნოთ თქვენი შვილი ნებისმიერი ტიპის ტანვარჯიშზე, ცურვაზე, დაიწყოთ საბრძოლო ხელოვნება ან ფეხბურთი;
• 8-11 წელი. ეს ასაკობრივი პერიოდი საუკეთესოდ შეეფერება ბავშვის სისწრაფეს, სისწრაფესა და ოსტატობას. შესანიშნავი იდეაა მისი წაყვანა ნიჩბოსნობაში, ფარიკაობაში ან ველოსიპედზე;
• 11 წლიდანთქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება გამძლეობაზე. 11 წლის შემდეგ ბავშვებს შეუძლიათ გაუძლონ მძიმე დატვირთვას, აითვისონ რთული მოძრაობები და დახვეწონ ისინი. აირჩიეთ ბურთით სპორტის ნებისმიერი სახეობა, განიხილეთ მძლეოსნობა, კრივი, სროლა, როგორც ვარიანტები;
• 12-13 წლის შემდეგდგება ასაკი, როდესაც ოპტიმალური გამოსავალია ვარჯიში, რომელიც მიმართულია ძალისა და გამძლეობის განვითარებაზე.

მაშ, რა ასაკში შეგიძლიათ ჩარიცხოთ თქვენი შვილი სპორტის ამა თუ იმ სახეობაში? აქ არ არის გარკვეული პასუხი, რადგან თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია. არიან ბავშვები, რომლებსაც სამი წლის ასაკში შეუძლიათ სკეიტბორდი ან თხილამურები. სხვები სრულიად მოუმზადებლები არიან სპორტის უმეტესობისთვის ცხრა წლის ასაკშიც კი.

არსებობს ზოგადი რეკომენდაციები, რომლებიც უნდა მოუსმინოთ სპორტული განყოფილების არჩევისას. მაგალითად, მოქნილობის განვითარების გაკვეთილები ადრეული ასაკიდან უნდა დაიწყოს, რადგან ამ დროს ბავშვის სხეული უფრო მოქნილია დაჭიმვისთვის. ასაკთან ერთად მოქნილობა მცირდება. მაგრამ რაც შეეხება გამძლეობას, ის, ზოგადად, თანდათან ვითარდება - 12 წლიდან 25 წლამდე.

თუ გადაწყვეტთ სამი წლის ბავშვის გაგზავნას სპორტულ კლუბში, მაშინ გაითვალისწინეთ, რომ ბავშვის ძვლები და კუნთები მხოლოდ ხუთი წლის ასაკამდე ჩამოყალიბდება. ამ ასაკამდე გადაჭარბებულმა დატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები, მაგალითად, სქოლიოზი. 5 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ფაქტობრივად საკმარისია მსუბუქი ვარჯიში და აქტიური თამაშები.

რომელი განყოფილებები იღებენ ბავშვებს სხვადასხვა ასაკში?

• 5-6 წელი. მიიღება სხვადასხვა სახის ტანვარჯიშსა და ფიგურულ სრიალში;
• 7 წელი. აკრობატიკა, სამეჯლისო და სპორტული ცეკვები, საბრძოლო ხელოვნება, ცურვა, ისრები, აგრეთვე ქვები და ჭადრაკი;
• 8 წელი. ამ ასაკში ბავშვებს ბადმინტონზე, ფეხბურთზე, კალათბურთსა და გოლფზე მიჰყავთ. არის შესაძლებლობა ისწავლოს ალპური თხილამურები;
• 9 წელი. ამიერიდან არის შანსი გახდეთ ჩქაროსნული მოციგურავე, დაეუფლონ ნაოსნობას, დაიკავოთ რაგბი და ბიატლონი და დაიწყოთ მძლეოსნობა;
• 10 წელი. 10 წლის ასაკში ბავშვები მიიღება კრივში და კიკბოქსინგში, ხუთჭიდში და ძიუდოში. თქვენ შეგიძლიათ გააგზავნოთ თქვენი შვილები წონით ვარჯიშზე, ბილიარდის და ველოსიპედის თამაშებზე;
• 11-დანბავშვები გადაჰყავთ სექციებში სხვადასხვა ტიპის სროლისთვის;
• 12-დანწლის ბავშვი მიიღება ბობსლეიში.

ნიჭიერი ბავშვები შეიძლება ჩაირიცხონ სპორტის განყოფილებაში ერთი წლით უმცროსი.

ჩვენ ვირჩევთ სპორტს ბავშვის ფიზიკის გათვალისწინებით

როდესაც გადაწყვიტეთ თქვენი შვილი სპორტში გაგზავნოთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მისი სხეულის ტიპს. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან სხვადასხვა სპორტი ითვალისწინებს სხეულის სხვადასხვა სტრუქტურის მახასიათებლებს. კალათბურთისთვის უპირატესობა ენიჭება სიმაღლის სიმაღლეს, ტანვარჯიში კი ამ თვისებას არ აფასებენ. თუ ბავშვი მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ, მშობლებმა კიდევ უფრო მეტი ყურადღება უნდა მიაქციონ სპორტში მიმართულების არჩევას, რადგან ვარჯიშის შედეგები და, შესაბამისად, ბავშვების თვითშეფასების დონე ამაზე იქნება დამოკიდებული. ჭარბი წონის გამო, ბავშვი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გახდეს კარგი თავდამსხმელი ფეხბურთში, მაგრამ ის შეძლებს შედეგების მიღწევას ძიუდოში ან ჰოკეიში.

არსებობს სხეულის სტრუქტურის რამდენიმე ტიპი, სტეფკოსა და ოსტროვსკის სამედიცინო პრაქტიკაში გამოყენებული სქემის მიხედვით. მოდით შევხედოთ მათ დეტალურად:

1. ასთენოიდის ტიპი- სხეულის ამ ტიპს ახასიათებს გამოხატული სიგამხდრე, ფეხები ჩვეულებრივ გრძელი და თხელია, ხოლო მკერდი და მხრები ვიწროა. კუნთები ცუდად არის განვითარებული. ხშირად, ასთენოიდური სხეულის ტიპის ადამიანები ავლენენ დახრილ პოზას და მხრის პირებს. ასეთი ბავშვები უხერხულად გრძნობენ თავს. ამ ფაქტორების გათვალისწინებით, მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა იპოვონ განყოფილება, სადაც მათი შვილი ფსიქოლოგიურად კომფორტული იქნება. აქ მთავარია არა მხოლოდ მიმართულება სპორტში, არამედ შესაფერისი გუნდიც. ასეთი ბავშვებისთვის ადვილია დაკავდნენ ტანვარჯიშით, კალათბურთით, ისევე როგორც ნებისმიერი სპორტით, სადაც აქცენტი კეთდება სიჩქარეზე, ძალასა და გამძლეობაზე - თხილამურებით სრიალი, ველოსიპედი, ხტომა, ნიჩბოსნობა, სროლა, გოლფი და ფარიკაობა, საკონკურსო ცურვა, კალათბურთი, რიტმული ტანვარჯიში. .
2. გულმკერდის ტიპისხეულის აღნაგობა ხასიათდება მხრის სარტყლისა და თეძოს თანაბარი სიგანით, გულმკერდი ხშირად ფართოა. კუნთების მასის განვითარების ტემპი საშუალოა. ეს ბავშვები ძალიან აქტიურები არიან და შესაფერისია სპორტისთვის, რომელიც მოიცავს სიჩქარეს და ავითარებს გამძლეობას. აქტიური ბავშვები შესაფერისია სხვადასხვა რბოლისთვის, მოტოსპორტისთვის, თხილამურებით სრიალისთვის და ისინი გახდებიან შესანიშნავი ფეხბურთელები და ბიატლეტები, აკრობატები და მოციგურავეები. შეგიძლიათ ამ სხეულის ტიპის ბავშვი გააგზავნოთ ბალეტზე, კაპოეირაზე, ხტუნვაში ან დააინტერესოთ კაიაკით.
3. კუნთების ტიპიაღნაგობა დამახასიათებელია მასიური ჩონჩხის და განვითარებული კუნთოვანი მასის მქონე ბავშვებისთვის. ისინი გამძლე და ძლიერები არიან, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ უნდა აირჩიონ სპორტი, რომელიც მიმართულია ძალისა და სიჩქარის განვითარებაზე. ასეთ ბავშვებს შეუძლიათ საკუთარი თავის დამტკიცება მთამსვლელობაში, საბრძოლო ხელოვნებაში, ფეხბურთში, პაუერლიფტინგში, წყალბურთითა და ჰოკეით დაკავდნენ, ასევე მიაღწიონ კარგ შედეგებს ძალოსნობაში და ვარჯიშში.
4. საჭმლის მომნელებელი ტიპი- საჭმლის მომნელებელი სხეულის ტიპი ხასიათდება მოკლე სიმაღლით, ფართო გულმკერდით, მცირე ზომის მუცლისა და ცხიმოვანი მასის არსებობით სხეულის სხვა ნაწილებში. ეს ბიჭები არ არიან ძალიან მოქნილები, ისინი ნელი და მოუხერხებლები არიან. თუმცა ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ის სპორტს ვერ შეუერთდება. მათში აქტივობებისადმი ინტერესის გასაღვივებლად აირჩიეთ ძალოსნობა, სროლა, ჰოკეი, სპორტული ტანვარჯიში, განიხილეთ საბრძოლო ხელოვნება ან მოტოსპორტი, სროლა და ვარჯიში, როგორც ვარიანტი.

როგორ ავირჩიოთ სპორტი ბავშვების ტემპერამენტის გათვალისწინებით?

სპორტის არჩევისას ასევე მნიშვნელოვანია ხასიათი. მასზეა დამოკიდებული, რა წარმატებას მიაღწევს ბავშვი. მაგალითად, მაღალი აქტივობის მქონე ბავშვები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოირჩეოდნენ სპორტში, სადაც ვარჯიში არის განმეორებითი ვარჯიშების გაუთავებელი სერია, რომელიც მოითხოვს კონცენტრაციის უნარს. მათ უნდა აირჩიონ ისეთი აქტივობები, სადაც ბავშვს შეუძლია ზედმეტი ენერგიის გამოდევნა, სასურველია გუნდური სპორტი.

1. სპორტი სანგვინი ადამიანებისთვის.ამ ტიპის ტემპერამენტის მქონე ბავშვები ბუნებით ლიდერები არიან, ისინი არ არიან მიდრეკილნი შიშისკენ, მოსწონთ ექსტრემალური სპორტი, მათთვის შესაფერისია სპორტი, სადაც მათ შეუძლიათ გამოავლინონ ყველა ეს თვისება და გამოიჩინონ საკუთარი უპირატესობა. ისინი თავს კომფორტულად გრძნობენ ფარიკაობის, ალპინიზმისა და კარატეს გაკვეთილებზე. სანგვინი ხალხი სიამოვნებით სრიალს, ალპური თხილამურებითა და კაიაკით.
2. ქოლერიკები- ემოციური ადამიანები, მაგრამ მათ შეუძლიათ ვინმეს გაუზიარონ გამარჯვება, ამიტომ ამ ტემპერამენტის მქონე ბავშვებს სჯობს თავი გუნდურ სპორტში აღმოჩნდნენ. მათთვის კარგი ვარიანტია ჭიდაობა ან კრივი.
3. ფლეგმატური ბავშვებიმიდრეკილნი არიან მიაღწიონ კარგ შედეგს ყველაფერში, მათ შორის სპორტში, რადგან მათი ბუნებრივი თვისებებია გამძლეობა და სიმშვიდე. მოიწვიე ასეთი ტემპერამენტის მქონე ბავშვი ჭადრაკის, ფიგურული სრიალის, ტანვარჯიშის ან სპორტსმენის დასაკავებლად.
4. მელანქოლიური ხალხი- ძალიან დაუცველი ბავშვები, ისინი შეიძლება დაზარალდნენ მწვრთნელის გადაჭარბებული სიმძიმის გამო. ჯობია მათთვის გუნდური სპორტის რომელიმე სახეობა აირჩიონ ან საცეკვაოდ წაიყვანონ. ცხენოსნობა შესანიშნავი ვარიანტია და ყველასთვის შესაფერისია, მაგრამ სროლა ან ნაოსნობაც გასათვალისწინებელია.

რომელ განყოფილებაში უნდა გაიგზავნოს ბავშვები მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით?

თუ თქვენ შეარჩიეთ მიმართულება სპორტში თქვენი შვილებისთვის, ყველა ფაქტორის გათვალისწინებით - მათი პრეფერენციები, სხეულის ტიპი, ხასიათი, მაშინ ახლა ყურადღება უნდა მიაქციოთ მომავალი სპორტსმენების ჯანმრთელობას. უმჯობესია მიმართოთ პედიატრს, რომელმაც იცის ბავშვის სხეულის მახასიათებლები. ექიმი გეტყვით, რომელი სპორტია უკუნაჩვენები თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში და რომელი იქნება მომგებიანი. პედიატრი განსაზღვრავს, თუ რა დონის ვარჯიშია თქვენი შვილებისთვის. განვიხილოთ რეკომენდაციები სპორტის არჩევასთან დაკავშირებით სხვადასხვა დაავადებისთვის.

• ფრენბურთის, კალათბურთის და ფეხბურთის გაკვეთილებიუკუნაჩვენებია მიოპიელი ბავშვებისთვის, ასევე მათთვის, ვისაც აწუხებს ასთმა ან ბრტყელტერფიანობა. მაგრამ ეს სპორტი ხელს შეუწყობს კუნთოვანი სისტემის გაძლიერებას;
• ტანვარჯიშიგაათავისუფლებს ბავშვს ბრტყელ ტერფს და ხელს შეუწყობს ზურგის კუნთების გაძლიერებას, ლამაზ პოზას;
• ცურვა- განკუთვნილია ყველა ბავშვისთვის გამონაკლისის გარეშე. აუზში ვარჯიში სასარგებლო გავლენას ახდენს მთელი სხეულის კუნთებზე, მათ შორის ზურგზე და აძლიერებს ნერვულ სისტემას;
• ჰოკეიუკუნაჩვენებია, თუ ბავშვს აქვს ქრონიკული დაავადებები, მაგრამ მას კარგად უვითარდება სასუნთქი სისტემა;
• საბრძოლო ხელოვნება, რიტმული ტანვარჯიში, თხილამურები და ფიგურული სრიალიმითითებულია ცუდად განვითარებული ვესტიბულური აპარატისთვის;
• თუ თქვენ გაქვთ სუსტი ნერვული სისტემა, გაკვეთილები შესაფერისია ბავშვთა იოგა, ცურვა და ცხენოსნობა;
• ჩოგბურთიკარგი მოტორიკისა და ყურადღების გასავითარებლად ღირს ამის გაკეთება, მაგრამ ეს სპორტი არ არის შესაფერისი მიოპიელი ბავშვებისთვის და მათთვის, ვისაც კუჭის წყლული აწუხებს;
• ცხენოსნობარეკომენდებულია კრუნჩხვითი სინდრომის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების და დიაბეტით დაავადებულთათვის;
• ვარჯიშით შეგიძლიათ გააძლიეროთ გული და სასუნთქი სისტემა სწრაფი სრიალი, მძლეოსნობა ან დაივინგი;
• Ფიგურული სრიალიუკუნაჩვენებია მძიმე მიოპიის და პლევრის დაავადებების დროს.

თუ გსურთ ბავშვებს გააცნოთ სპორტი, არ უნდა შეგეშინდეთ ექსპერიმენტების, იქნება გამარჯვებები და იქნება წარუმატებლობები. თუმცა, არასოდეს მიაწეროთ თქვენი შვილის წარუმატებლობა სპორტში სხვადასხვა გარემოებებს, რადგან ისინი გაწეული ძალისხმევის შედეგია. მათი ძალისხმევით მიაღწიეს წარმატებას, ბავშვები კვლავ იბრძვიან გამარჯვებისკენ, როდესაც წარუმატებლობის წინაშე აღმოჩნდებიან, ისინი დაიწყებენ უფრო მეტ ძალისხმევას.

ნებისმიერი სპორტი სასარგებლო და მნიშვნელოვანია, რადგან ავითარებს ძლიერ ხასიათს, პასუხისმგებლობას და დისციპლინას. მთავარია, ბავშვს ეს სიამოვნებით აკეთებდეს!

რა ასაკიდან უნდა დაუშვან ბავშვს სპორტი და რა სპორტი აირჩიოს შვილს?

როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილს სპორტის არჩევაში

გამარჯობა.
მინდა მოვისმინო მოსაზრებები და რჩევები ბავშვის სპორტში მოტივაციის შესახებ.
მე თვითონ ყოფილი სპორტსმენი ვარ და ბავშვების სპორტში მიზიდვა მინდა. კითხვა ჩემს ქალიშვილზე, ის 6 წლისაა. უკვე ერთი წელია კარატეში დადის.

განყოფილებაში ჩარიცხვამდე იუთუბზე ვიპოვე მისთვის ვიდეოები, ვაჩვენე როგორ ვარჯიშობდნენ ბავშვები, ისაუბრეს საბრძოლო ხელოვნებაზე და რას მისცემდა გაკვეთილები. საერთოდ, სიამოვნებით დადიოდა.
ცოტა ხნის შემდეგ მან დაიწყო უარის თქმა. მიზეზი რთულია. მაგრამ ამ ჯგუფში არიან სხვა იმავე ასაკის ბავშვები და მათთვის პროგრამა უფრო ადვილია. და მე არ ვიცი არც ერთი სპორტი, რომელშიც შეიძლება განვითარდე დაძაბულობის, დაღლილობისა და ინტერესის დაკარგვის გარეშე. ყოველთვის, როცა ჩემს ქალიშვილს ვესაუბრებოდი, ვუხსნიდი, ვსაუბრობდი ჩემს საქმიანობასა და მიღწევებზე. ის ფაქტი, რომ შედეგისთვის დრო უნდა გავიდეს. ისიც მეშინოდა, რომ თუ დაიწყებდა და მიატოვებდა, მაშინ ქვეცნობიერში ეს ალგორითმი ჩაიწერებოდა: ვიწყებ - მიჭირს - დავტოვე.

ჩემი ქალიშვილი ერთი წელი სწავლობდა. მწვრთნელი მას აქებს. ბავშვებისთვის ბეჭდავენ ისეთ საინტერესო შეფასების ფორმებს – სადაც გაკვეთილის შედეგებიდან გამომდინარე ეძლევა ქულები-ბეიჯები, განსაკუთრებული წახალისება კი – სტიკერები. ის გამოიყურება მიმზიდველი და ფერადი და ასევე გარკვეულწილად მოტივირებს ბავშვებს. ჩემს ქალიშვილს ჩვეულებრივ მაღალი შეფასება აქვს, სახლში ყოველთვის გვაინტერესებს და ერთად ვხარობთ.

ახლა კი სამი კვირით წამოვედი და ჩემი ქალიშვილი ორ გაკვეთილს დაესწრო ჩემს გარეშე და თავი დავანებე.
აქ ჩვენ უნდა გავაკეთოთ გადახვევა ჩვენს მამაზე - ის ძალიან კეთილი და კარგია და ბავშვებს აძლევს ყველაფერს, რაც მათ სურთ. მულტფილმები მთელი დღე, სენდვიჩი ლანჩის ნაცვლად, დასაძინებლად წასვლა, როცა გადაწყვეტენ და, რა თქმა უნდა, რატომ აიძულოთ ბავშვს სპორტი, თუ არ უნდა. ვარჯიშის ნაცვლად, ჩემი ქალიშვილი ტელევიზორის წინ ზის მულტფილმებით, მამა კი გვერდით ოთახში კომპიუტერის წინ ზის დახურულ კარს მიღმა. სანამ მე მასთან სტრატეგიას განვიხილავ, ის სიტყვიერად თანახმაა და არ ერევა, როცა ყველა საკითხს ბავშვებთან ვაგვარებ. მაგრამ უჩემოდ ის მხოლოდ იმას უშვებს, რაც უნდათ. მეც ყოველ დილით ვაკეთებ ვარჯიშებს ჩემს შვილებთან ერთად ახლაც არ აკეთებენ.

გარდა ამისა, ვიტყვი, რომ ალტერნატივა ჯერ არ არსებობს. მისი ასაკისთვის ჩვენ გვაქვს კარატე და სამეჯლისო ცეკვა. მაგრამ ცეკვები, ჯერ ერთი, უკვე გადატვირთულია გოგოებით და არასაკმარისი ბიჭებით და მეორეც, ადრეც ვცეკვავდი და უსიამოვნო შეჯიბრებითა და შურიანი ატმოსფერო იყო, მაგრამ კარატეში ძალიან შეკრული და მეგობრული ჯგუფია, მიდიან. ერთად დასვენებისთვის, სასწავლო ბანაკებისთვის, შეჯიბრებისთვის, კლასის გარეთ სოციალიზაციისთვის; მესამე, ჩემს ქალიშვილს თავად არ სურს საცეკვაოდ წასვლა, ბებია რეგულარულად არწმუნებს მას ამ საქმის გაკეთებაში. და კიდევ ერთი: სპორტში პროფესიული დონის მიზანს არ ვადგენ. ჩემი მიზანია შევიძინო რეგულარული ვარჯიში, რათა ის ჩემი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი გახდეს.

ახლა კი რაღაც ეჭვი მეპარება. ეჭვიც არ მეპარება, რომ როცა დავბრუნდები, ჩემს ქალიშვილს გულწრფელად ვესაუბრები, მაგალითებით, ახსნა-განმარტებით და შევძლებ დამერწმუნებინა, რომ სწავლა გამეგრძელებინა (ბავშვობაში დედაჩემი უბრალოდ მაიძულებდა რაღაცის გაკეთებას. და მე პრინციპულად გავუწიე წინააღმდეგობა, მაგრამ მამაჩემმა დაარწმუნა და დაარწმუნა - და ეს იმუშავა და მეც ვცდილობ გავაკეთო იგივე, როგორც მამა). მაგრამ ეს სწორია? მოძალადე ვარ? მაგრამ ის მალე სკოლაში წავა და ამით დაიწყება უმოძრაო ცხოვრების წესის ხანგრძლივი პერიოდი.. ვინ ფიქრობს?

ნატალია გოვოროვა

კითხვის დრო: 29 წუთი

ᲐᲐ

ბავშვის ჯანმრთელობას ბევრი კომპონენტი აქვს. ეს მოიცავს კვებას, ყოველდღიურ რუტინას და სუფთა ჰაერს. და ასევე, რა თქმა უნდა, მოძრაობა და ოპტიმალური ფიზიკური აქტივობა. და თუ მოზარდმა უკვე იცის, რომელ განყოფილებაში უნდა ჩაირიცხოს, მაშინ ბავშვები მშობლების "ბრძანებით" მიდიან სპორტდარბაზში.

სად უნდა მისცეთ 4-7 წლის ბავშვს, რომ არ დააზიანოთ მისი ჯანმრთელობა და ბავშვში მძინარე სპორტსმენი არ გააღვიძოთ?

Ფიგურული სრიალი

ასაკობრივი შეზღუდვები. ოპტიმალური ასაკია 4-5 წლიდან (თუ პროფესიულად სწავლა გსურთ). ეს შესაძლებელია 6 წლის შემდეგ, მაგრამ პროფესიონალი სპორტსმენის აღზრდა უფრო რთული იქნება.

რა სარგებელი მოაქვს?

• მოძრაობების კოორდინაციის, თვალის, ლიგატების, მოქნილობის ვარჯიში.
• კუნთების ყველა ჯგუფის გაძლიერება.
• გაიზარდა გამძლეობა, იმუნიტეტი, შესრულება.
• სისხლის მიმოქცევის, რესპირატორული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების გაუმჯობესება.

ხარვეზები:

• ტრავმის რისკი სამწუხაროდ ძალიან მაღალია.
• ფიგურული სრიალი ძვირადღირებული სპორტია! მოემზადეთ სერიოზული ხარჯებისთვის, თუ გადაწყვეტთ შვილის პროფესიულ სპორტში გაგზავნას.
• კარგი მწვრთნელის პოვნა ადვილი საქმე არ არის. ოღონდ მასზეა დამოკიდებული ზუსტად როგორ „ჩასული იქნება“ ბავშვი ყინულზე (მოგვიანებით შეუძლებელი იქნება გაუნათლებელი მწვრთნელის შეცდომების გამოსწორება), მოეწონება თუ არა ბავშვს გაკვეთილები და სურს თუ არა მას სირთულეების გადალახვა. რომელიც ბევრი იქნება.

უკუჩვენებები:

• ბრტყელტერფების ან კლუბური ფეხების სერიოზული ეტაპი.
• ნერვული სისტემის პრობლემები.
• მხედველობის დაქვეითება.
• ვესტიბულური აპარატის დარღვევები.
• ასთმა, ფილტვების დაავადებები.
• ბოლო ავადმყოფობა.

• სპორტული კოსტუმი (შიდა სასრიალო მოედანზე სრიალისთვის).
• თერმო საცვალი, სპეცტანსაცმელი (გარე სასეირნოდ).
• ხელთათმანები, წინდები.
• პირდაპირ სრიალებს და გადაფარავს მათ.
• დამატებითი/დამცავი აღჭურვილობა. ანუ მუხლის ბალიშები, იდაყვის ბალიშები (თხელი, არ ზღუდავს ბავშვის მოძრაობებს) და ჩაფხუტი. ეს წერტილი მხოლოდ ბავშვებისთვისაა, რომლებიც პირველ ნაბიჯებს დგამენ ყინულზე. ვარჯიშისთვის ეს დამცავი აღჭურვილობა ზედმეტია.
• სურვილის შემთხვევაში: დამცავი შორტები (შენიშვნა - კუდის ძვლის დაცვა, თეძოები სპეციალური ჩანართების გამო).
• სპექტაკლებისთვის: კოსტუმი.

ჩოგბურთი

ოპტიმალური ასაკი დასაწყებად - 4-10 წლიდან. უფრო მეტიც, 4-6 წლის ასაკში ვარჯიში უფრო მეტად არის ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი და განმავითარებელი აქტივობები ჩოგბურთის „ელემენტებით“. 7 წლიდან ჩოგბურთს წყვილებში და უფრო სერიოზულად თამაშობენ.

რა სარგებელი მოაქვს?

• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერება.
• სიჩქარის, კოორდინაციის, რეაქციის, მოქნილობისა და გამძლეობის განვითარება.
• მიოპიის განვითარების პრევენცია.
• სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და სასუნთქი სისტემის გააქტიურება.
• ინტუიციის, ყურადღების, სტრატეგიისა და ტაქტიკის განვითარება.
• მინიმალური ტრავმა!

უკუჩვენებები:

• ხერხემლის პრობლემების არსებობა (განსაკუთრებით საშვილოსნოს ყელის არეში), მალთაშუა თიაქარი.
• მიოპია, მხედველობის სხვა დარღვევები.
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პეპტიური წყლული.
• შემაერთებელი/ქსოვილოვანი განვითარების დარღვევა.
• პრობლემები სახსრებთან, საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემასთან, სისხლძარღვებთან და გულთან.
• პრობლემები ნევროლოგიის სფეროში.
• და ბრტყელი ფეხები.

ხარვეზები:

• კლასების მაღალი ღირებულება. და მით უმეტეს პერსონალურ ტრენერთან.
• სირთულეები პროფესიონალი ტრენერის პოვნაში.
• სქოლიოზის განვითარების რისკი ბავშვის სხეულზე დატვირთვის გაუნათლებელი განაწილების გამო.

აღჭურვილობა - რა უნდა იყიდოთ?

• სპორტული ფორმა. როგორც წესი, მაისური და შორტები (მაისური და ქვედაკაბა). მსუბუქი, ბამბის, არ ზღუდავს მოძრაობას.
• სპორტული ფეხსაცმელი.
• თავსაბურავი.
• რეკეტი და ქეისი.
• დამატებითი აღჭურვილობა: ბურთები (სპორტდარბაზის გარეთ ვარჯიშისთვის), რაკეტის სიმები, სამაჯურები და ა.შ.

ცურვა

ოპტიმალური ასაკი დასაწყებად - 4-5 წლის ასაკში. ეს ადრეც არის შესაძლებელი, მაგრამ ასეთი პატარებისთვის აქტივობა სპორტი კი არ არის, არამედ სიამოვნება და საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. სპორტს სჯობს მეტ-ნაკლებად შეგნებულ ასაკში წასვლა. აუზი მითითებულია სიმსუქნისა და სქოლიოზის, დიაბეტისა და მიოპიის დროს.

რა არის სარგებელი:

• ხერხემლის დაავადებების პროფილაქტიკა.
• გაციების პრევენცია.
• გამკვრივება, იმუნიტეტის გაზრდა.
• იმუნური სისტემის გაძლიერება და სხეულის ყველა სისტემის განვითარება.
• გაუმჯობესებული სისხლის მიმოქცევა.
• დაზიანებების მკურნალობა და ოპერაციების შემდეგ რეაბილიტაციაში დახმარება.

ხარვეზები:

• სამწუხაროდ, ყველა საცურაო აუზი არ არის იდეალურად სუფთა და უსაფრთხო. წყლის გაწმენდა ხდება სხვადასხვა გზით და არა ყოველთვის ეფექტურად.
• ქლორირებული წყალი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.
• თავდაპირველად, თქვენ განიცდით ცხვირის გამონაყარს და სიცივეს (განსაკუთრებით, თუ არ იცავთ აუზის წესებს - მაგალითად, ვარჯიშის შემდეგ ქუჩაში გადახტომის დროს გაუშარი თმით).
• ქრონიკული რინიტი (დაახლოებით - პროფესიული „წყლული“) ან კანის პრობლემები ხშირად ვითარდება ქლორებულ წყალთან მუდმივი კონტაქტის შედეგად.

უკუჩვენებები:

• გულის პრობლემები (როგორიცაა გულის დაავადება).
• ნაწლავის დარღვევა.
• კანის დაავადებები.
• ვირუსული ინფექციები.
• ალერგია და ინდ/უკუჩვენებები.
• ბარძაყის/სახსრის დისლოკაცია, ასევე სახსრების დაავადებები.
• თირკმელებისა და გულის უკმარისობა.
• კრუნჩხვები.

აღჭურვილობა - რა უნდა იყიდოთ?

• საცურაო კოსტუმი ან საცურაო შარვალი.
• საცურაო ქუდი აუცილებელია.
• გასარეცხი ფლოპები, რომელიც არ მოცურავს ძირებით და (თვალების გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად) საცურაო სათვალეებით.
• კარგად, გარდა ამისა - საპონი სარეცხი ქსოვილით და პირსახოცით.

ჰოკეი

ოპტიმალური ასაკი დასაწყებად - 5-6 წელი. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ 3-4 წლის ასაკიდან დააყენოთ თქვენი შვილი ციგურებზე და ივარჯიშოთ გამძლეობით.

რა სარგებელი მოაქვს?

• გამძლეობის განვითარება, მოძრაობების კოორდინაცია, წონასწორობის გრძნობა.
• იმუნური სისტემის, ძვლების, ლიგატებისა და კუნთოვანი სისტემის გაძლიერება.
• ნერვული სისტემის ვარჯიში.
• გაზრდილი სისხლის მიმოქცევა.
• ასევე პასუხისმგებლობის, დისციპლინის, თვითორგანიზების ფორმირება.

ხარვეზები:

• ტრავმის მაღალი რისკი.
• აღჭურვილობის მაღალი ღირებულება.

უკუჩვენებები:

• მხედველობის დაქვეითება.
• Გულის დაავადება.
• საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არასტაბილურობა.
• კუჭ-ნაწლავის დაავადებები.
• ასევე ბრტყელტერფები და კლუბური ფეხები.
• ასთმა.

აღჭურვილობა - რა უნდა იყიდოთ?

• Ჰოკეის ჯოხი.
• სპეციალური ციგურების ნაკრები.
• საჭიროა ჩაფხუტი ნიღბით და ფეხის დაცვით.
• Იდაყვის ბალიშები.
• მაისური გამაშებით.
• სპეციალური ხელთათმანები.
• შარვალი და ჭურვი (შენიშვნა - მკერდის დასაცავად).
• სქელი ხელთათმანები.
• თერმო საცვალი.

Საბრძოლო ხელოვნება

ოპტიმალური ასაკი დასაწყებად - 6 წელი. სწორედ ამ ასაკში იქნება ბავშვი მზად მოუსმინოს და დაემორჩილოს. არის ახალგაზრდა ასაკის ჯგუფები, მაგრამ ისინი უფრო მარტივ სათამაშო პროგრამას მოიცავს ზოგადი ვარჯიშისთვის.

რა სარგებელი მოაქვს?

• სხეულის ზოგადი გამკვრივება და აქტიური ფიზიკური განვითარება.
• თავდაცვითი უნარების მოპოვება (რაც ჩვენს დროში უაღრესად სასარგებლოა).
• შიშების, ფობიების, გაუბედაობის დაძლევა.
• გამბედაობისა და ვაჟკაცობის გამომუშავება.

ხარვეზები:

• მწვრთნელის არჩევა ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტია! მასზეა დამოკიდებული, გახდება თუ არა ბავშვი მებრძოლი და აგრესიული ბლოკჰედი თუ თავმოყვარე, გაბედული და ძლიერი ლიდერი, რომელსაც ესმის საბრძოლო ხელოვნების არსი.
• ყველა სახის საბრძოლო ხელოვნება არ არის შესაფერისი ბავშვისთვის, რომელსაც არასდროს უთამაშია სპორტი.
• ტრავმის საშიშროება კვლავ არსებობს. ყველაზე ხშირად ეს არის დაჭიმულობა და ლიგატების მოწყვეტა.

უკუჩვენებები:

• გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები.
• ნებისმიერი "წყლულები" მწვავე სტადიაშია.
• ხერხემლის, მხედველობისა და თირკმელების დაავადებები.
• კუნთოვანი სისტემის პრობლემები.

აღჭურვილობა - რა უნდა იყიდოთ?

• დამწყებთათვის სპორტული კოსტუმი, რომელიც მოძრაობას არ ზღუდავს.
• მაშინ ყველაფერი დამოკიდებულია არჩეულ სპორტზე. მაგალითად, კიმონო, სპეციალური შარვალი და ქამარი. ინვესტიცია მცირეა.

ცეკვა

ოპტიმალური ასაკი დასაწყებად - 5-6 წელი. ამ ასაკიდან ისინი უკვე მიიღება სექციებად. ხოლო 3 წლის ასაკში შეგიძლიათ დაიწყოთ რიტმით და ითამაშოთ ცეკვა.

რა სარგებელი მოაქვს?

• სხეულის ზოგადი განვითარება, მოძრაობების კოორდინაცია და იმუნიტეტის გაზრდა.
• მოქნილობის, მუსიკალურობის, პლასტიურობის, მადლის განვითარება.
• გემოვნების განვითარება.
• ლამაზი პოზისა და ფიგურის ფორმირება.
• წონის დაკლების შესანიშნავი შესაძლებლობა.
• სასუნთქი სისტემის განვითარება და გაციების/დაავადებების პრევენცია.

ხარვეზები:

• ტრავმის რისკი. ჩვეულებრივ, ეს არის დაჭიმულობა, დისლოკაციები და მოტეხილობები.
• ძლიერი კონკურენცია. ყოველთვის არ არის ჯანმრთელი. სამწუხაროდ, ცეკვაში კონკურენტებს შორის დიდი შური და რისხვაა.
• უკიდურესად მაღალი (თითქმის მაღალი) ფასები კოსტიუმებზე, ასევე კონკურსებში მონაწილეობისთვის.

უკუჩვენებები:

• მძიმე ბრტყელი ფეხები.
• ხერხემლის თიაქარი.
• "მოწინავე" პრობლემები ხერხემალთან.
• გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები.

აღჭურვილობა - რა უნდა იყიდოთ?

• მაღალი ხარისხის ფეხსაცმელი.
• სავარჯიშო კოსტუმები, ჩეხები.
• კოსტიუმები და ფეხსაცმელი სპექტაკლებისთვის.

ზოგადი ფიზიკური მომზადება

ოპტიმალური ასაკი - 4-5 წლიდან. ეს გაკვეთილები (შენიშვნა: ზოგადი ფიზიკური მომზადება) ტარდება ბევრ სკოლასა და კლუბში.

რა სარგებელი მოაქვს?

• მოქნილობისა და გამძლეობის განვითარება.
• მრავალი დაავადების პრევენცია, იმუნური სისტემის გაძლიერება.
• კუნთების, ხერხემლის გაძლიერება, სხეულის ყველა სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესება.
• შესანიშნავი მომზადება სკოლისთვის.

ზოგადი ფიზიოთერაპია ნაჩვენებია პოზის პრობლემების, ჰიპერაქტიურობისა და ხშირი გაციების დროს.

უკუჩვენებები:

აღსანიშნავია, რომ პრაქტიკულად არ არსებობს უკუჩვენებები ზოგადი ფიზიოთერაპიის მიმართ. და თუ ისინი ხელმისაწვდომია, ინსტრუქტორები უბრალოდ ამცირებენ დატვირთვას და ირჩევენ სასურველ პროგრამას სავარჯიშო თერაპიის ელემენტებით.

აღჭურვილობა - რა უნდა იყიდოთ?

კომფორტული სპორტული კოსტუმი და ხარისხიანი ფეხსაცმელი საკმარისი იქნება.

სავარჯიშო თერაპია

ბავშვები აქ 5 წლიდან იგზავნება ჩვენების მიხედვით. როგორც წესი, ნეირომუსკულური ან კუნთოვანი სისტემის დარღვევებით.

რას იძლევა სავარჯიშო თერაპია - რა სარგებელი მოაქვს?

• სხეულის სწორი განვითარება, იმუნიტეტის გაზრდა.
• მეტაბოლური პროცესების გააქტიურება.
• სასუნთქი სისტემის განვითარება, ასევე გულისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების გაუმჯობესება.
• დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი.
• გაზრდილი მობილურობა სახსრებში.
• სქოლიოზისა და ბრტყელტერფების პროფილაქტიკა, კუჭ-ნაწლავის დარღვევები და ბრონქიტი, განვითარების/ზრდის შეფერხება.

უკუჩვენებები

ისინი, როგორც წესი, მოკლევადიანი და/ან შედარებითია:

• კუნთების დაძაბულობა სხეულის წვეროების/ღერძის გამრუდების გამო.
• ნერვული ფესვის ჩაკეტვა.
• ძლიერი ტკივილის სინდრომი.
• დაავადებები მწვავე ეტაპზე.
• ცერებრალური/ხერხემლის სისხლძარღვებში სისხლის მიწოდების დარღვევა.
• ონკოლოგია.
• პროგრესირებადი პათოლოგიები შეუქცევადია/ხასიათი.

რა ვიყიდო?

დაგჭირდებათ კომფორტული ბამბის ტანსაცმელი, რომელიც არ შეკუმშავს თქვენს ორგანოებს და საერთოდ არ ზღუდავს თქვენს მოძრაობებს.

კიკბოქსინგი

ბავშვებს კიკბოქსინგში ჩვეულებრივ 10 წლის შემდეგ იღებენ. მაგრამ თუ ბავშვი ნამდვილად დაინტერესებულია, მწვრთნელი კი ერთგულია, ჯანმრთელობა კი საშუალებას იძლევა, მაშინ 6-7 წლის ასაკიდან შეგიძლიათ კლასებზე მისვლა.

რა სარგებელი მოაქვს?

• კარდიო და ძალების ვარჯიში.
• წარმატებული ბრძოლა ჭარბ წონასთან.
• ძლიერი კუნთების მასის აგება.
• კუნთოვანი სისტემის მდგომარეობის გაუმჯობესება.
• მოტეხილობების რისკის შემცირება.
• გაუმჯობესებული მოქნილობა, პოზა, რეაქცია, კოორდინაცია.
• სტრესის, უარყოფითი ემოციების, შიშებისა და გაუბედაობისგან თავის დაღწევა.

უკუჩვენებები:

• სახსრების პრობლემები.
• ხერხემლის დაავადებები.
• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება.

აღჭურვილობა - რა უნდა იყიდოთ?

• შორტები და მაისური. ბამბა, კომფორტული, თავისუფალი.
• ჩაფხუტი (დაახ. - გამაგრებული ზედა/ნაწილით).
• კრივის ხელთათმანები და ელასტიური სახვევები.
• საზარდულის კონჩა (დაახ. - განურჩევლად სქესისა).
• დამცავი სახვევი - გოგოებისთვის.
• ფეხსაცმელი დახურული ქუსლით (იშვიათად სპორტული ფეხსაცმელი).
• დამცავი მაისური/მუხლის ბალიშები, პლუს იდაყვის ბალიშები და წვივის დამცავი აუცილებელია.

კაპოეირა

ოპტიმალური ასაკი დასაწყებად - 6-7 წელი. თუმცა, აქ მკაცრი შეზღუდვები არ არსებობს. ამ საბრძოლო ხელოვნების ვარჯიში შესაძლებელია 5 ან 20 წლის ასაკში.

რა სარგებელი მოაქვს?

• კუნთების განვითარება გაჭიმვის, აკრობატიკის, საბრძოლო ხელოვნებისა და ტანვარჯიშის საშუალებით.
• აუცილებელი კარდიო და ძალისმიერი ვარჯიში.
• გამძლეობის, კოორდინაციის, მოქნილობის, პლასტიურობის განვითარება.
• სახსრების, ხერხემლის, მთელი სხეულის დაჭიმვა.
• ცხიმის აქტიური წვა.
• შესაძლებლობა ითამაშო სპორტი ნებისმიერ წონაში, სიმაღლეში და ფიზიკურად და თუნდაც მთელ ოჯახთან ერთად!
• საბრძოლო ხელოვნება აგრესიის და ბრაზის გარეშე! ბევრი დადებითი ემოცია, თამაში, მეტოქეების გაერთიანება!
• ბრძოლა შიშებთან, მორცხვობასთან, მორცხვობასთან.

ხარვეზები:

• პროფესიონალი ტრენერების დაბალი პროცენტი.
• ფორმის პოვნა რთულია. თქვენ უნდა შეუკვეთოთ და „დაიჭიროთ“.
• პროფესიული სპორტი მოიცავს არა მხოლოდ საბრძოლო ხელოვნების შესწავლას, არამედ მუსიკის/ინსტრუმენტების დაკვრას და ა.შ.
• ქვეყნის ფარგლებს გარეთ მოგზაურობა დიდ ფულს მოითხოვს.

უკუჩვენებები:

• გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები.
• დაავადებები, რომელთათვისაც არ არის რეკომენდებული ფიზიკური დატვირთვა.
• დაზიანებები.

აღჭურვილობა - რა უნდა იყიდოთ?

• დამწყებთათვის, ჩვეულებრივი სპორტული ან "ფიტნეს" სარჩელი.
• კომფორტული ფეხსაცმელი თხელი ძირებით.
• ფორმა დაგჭირდებათ მოგვიანებით და მწვრთნელი გეტყვით სად უნდა მიიღოთ იგი.

აკრობატიკა

რა სარგებელი მოაქვს?

• სხეულის ჰარმონიული და სწორი განვითარება.
• გაზრდილი მეტაბოლიზმი.
• გონებრივი და გონებრივი აქტივობის გაუმჯობესება.
• ბავშვების ჭარბი ენერგიისა და აქტივობის ოპტიმალური გამოყენება.
• კუნთების ყველა ჯგუფის ვარჯიში.
• ბავშვობის მოუხერხებლობისგან თავის დაღწევა, ვესტიბულური აპარატის ვარჯიში.

ხარვეზები:

• ტრავმის მაღალი რისკი. ჩვეულებრივ - დაჭიმულობა, სისხლჩაქცევები დაცემის შედეგად.

უკუჩვენებები:

• სქოლიოზი.
• მძიმე მიოპია.
• კუნთოვანი სისტემის პრობლემები.
• ასთმა და ეპილეფსია.
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები.

აღჭურვილობა - რა უნდა იყიდოთ?

არაფერი განსაკუთრებული არ არის საჭირო. მთავარია, ტანსაცმელმა „სუნთქოს“ და არ შეაფერხოს ბავშვის მოძრაობა.

4 წლიდან უკვე შეგიძლიათ პონის კლუბის მონახულება. ხოლო სერიოზული ცხენოსნობისთვის - მხოლოდ 6 წლის შემდეგ.

რა სარგებელი მოაქვს?

• პირველ რიგში, ეს არის "ჰიპოთერაპია", რომლის შესახებაც ბევრმა არც კი იცის. ცხენზე ჯდომა და ცხოველთან კომუნიკაცია ხელს უწყობს დაზიანებებისგან სწრაფ გამოჯანმრთელებას და სტაბილური ფსიქიკური მდგომარეობის გაძლიერებას. საცხენოსნო სპორტში ბევრია ინვალიდი ბავშვი და აუტიზმითა და ცერებრალური დამბლით დაავადებული ბავშვი.
• გაუმჯობესებული ბალანსი, სიარული და კეთილდღეობა.
• ძლიერი დამამშვიდებელი ეფექტი.
• ფიზიკური შეზღუდვის პირობებშიც კი ვარჯიშის უნარი.
• ნერვული სისტემის აქტივობის გაძლიერება.
• ზურგისა და ფეხის კუნთების განვითარება, ბალანსი და კოორდინაცია.

რაც შეეხება მინუსებს სპორტი - არ არსებობს.

მაგრამ ჯერ კიდევ არსებობს უკუჩვენებები:

• Გულის დაავადებები.
• თრომბოზი.
• OMT და საზარდულის არეალის დაავადებები.

აღჭურვილობა - რა უნდა იყიდოთ?

თუ გადაწყვეტთ პროფესიონალურ სპორტში წასვლას, მაშინ ეძებეთ...

• მჭიდროდ მორგებული გამაშები (დაახ. - ბრტყელი ნაკერით).
• ფეხსაცმელი პატარა ქუსლებით და გლუვი ძირებით.
• ქურთუკი ან სვიტერი, რომელიც მწვრთნელს ეხმარება ბავშვის პოზიციის კონტროლში.
• ჩაფხუტი.
• ხელთათმანები.
• დამცავი ჟილეტი.
• სპეციალური/აღჭურვილობა ცხენისთვის (არა დაუყოვნებლივ, მაგრამ საჭირო იქნება).

თუ მოგეწონათ ჩვენი სტატია და გაქვთ რაიმე აზრი ამ საკითხთან დაკავშირებით, გთხოვთ, გაგვიზიაროთ. ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ თქვენი აზრი!

ელიტარულ სპორტში არის მაღალი გადასახადები, მაგრამ ისინი იხდიან არა მხოლოდ ასე, არამედ უკიდურესად მაღალი დატვირთვისთვის. დამოუკიდებელი ექსპერტები თვლიან, რომ მხოლოდ სპორტსმენი, რომელიც დოპინგს იღებს, შეუძლია მიაღწიოს მათ და დარჩეს ცოცხალი. მაგრამ, როგორც პარაცელსუსი ასწავლიდა, „ყველაფერი შხამია და ყველა წამალი, ეს მხოლოდ დოზის საკითხია“. წამლების დოზები, რომლებსაც სპორტსმენები იღებენ, ისეთია, რომ კარიერის ბოლოს, ჩემპიონები ხდებიან ავადმყოფი ადამიანები, ან, ნებისმიერ შემთხვევაში, არა ისეთი ადამიანები, როგორიც დედა ბუნებამ მათ სურდა.

აქ არის რამდენიმე კითხვა: ვის უფრო ჰგვანან მძიმე წონაში მოჭიდავეები და ძალოსნები: ხალხი თუ ხარი? ვის ჰგვანან მოთხილამურეები და სპორტსმენები: ქალებს თუ მამაკაცებს? საქმე იქამდე მივიდა, რომ ჰორმონალური დოპინგის გამო, ქალი სპორტსმენების მთელი გუნდები ლაპარაკობენ დაბალი, მამაკაცის ხმით.

სპორტი საფლავია?

XIX საუკუნის დასაწყისში არსებობდა სერიოზული თეორია: რადგან იდეალური ფიგურა არის ბურთი, მაშინ სხეული მაქსიმალურად მრგვალი უნდა იყოს. ამიტომ საჭიროა მეტი ჭამა და ნაკლები მოძრაობა.

21-ე საუკუნეში მოძრაობის შეზღუდვის ჯანმრთელობის სარგებელი დაასაბუთა ცნობილმა მოსკოვმა პროფესორმა ანატოლი სიტელმა. პროფესიით ქიროპრაქტორი, ის მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ თანამედროვე ქალაქების მაცხოვრებლების ხერხემლები, რომლებიც დასუსტებულია დაბალი მობილურობით, უკუნაჩვენებია იმ დატვირთვისთვის, რომელსაც მათგან მოითხოვს ჩოგბურთი, სპორტული ცეკვა, ვარჯიში სავარჯიშო მანქანებზე და მრავალი სხვა სახის ფიზიკური აქტივობა. ჩოგბურთში, ჭიდაობასა და კრივში მობრუნებული მოძრაობები განსაკუთრებით საშიშია.

ძალოსნობაში გადატვირთვა უკიდურესად საშიშია. ანატოლი სიტელი ირწმუნება: ვარჯიშით მიღწეული ფიგურის სილამაზისთვის ჯანმრთელობის პრობლემების გადახდა მოგიწევთ. ამის თვალსაჩინო მაგალითია შერონ სტოუნის პრობლემები, რომელიც სპორტდარბაზში მოხვედრის შემდეგ გაცილებით გალამაზდა, მაგრამ შემდეგ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები შეექმნა.

პროფესორი სიტელი სულაც არ გვთავაზობს სკამზე ჯდომას და მისგან ამოსვლას მთელი საათის განმავლობაში. მისი გადმოსახედიდან, ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს მეცნიერულად დასაბუთებული და ინდივიდუალური თითოეული ადამიანისთვის. მაგალითად, თუ ხერხემლის წელის პრობლემა გაქვთ, მუცლის სწორი ფეხების აწევა საზიანოა. მაგრამ ამ ვარჯიშით შეგიძლიათ კარგად გააკეთოთ: ზურგზე დაწოლა, ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა მუცელზე ხუთ კილოგრამიანი დატვირთვით. ეფექტი იგივეა და უკეთესიც, მაგრამ ხერხემალს არავითარი ზიანი არ მოაქვს.

სხვათა შორის, ანატოლი სიტელს აქვს განსაკუთრებით მკვეთრი „კბილი“ სკოლის ფიზიკური აღზრდისთვის. მისი აზრით, გასული საუკუნის თითქმის 30-იან წლებში შემუშავებული სკოლის მოსწავლეების ფიზიკური აღზრდის მეთოდები უიმედოდ ჩამორჩება თანამედროვე მეცნიერებას.

სკოლის ფიზიკური აღზრდა უნდა შეიცვალოს. თუმცა, ყველა ადამიანი თავად მიხვდება, თუ ახსოვს, მაგალითად, თხაზე გადახტომა: ამ ვარჯიშს არ შეუძლია რაიმე სარგებელი მოუტანოს მომავალ დედებს და არც მომავალ მამებს. უნდა გვახსოვდეს ნაცნობი ლოზუნგი "გაექცე გულის შეტევას". სიარულის სასარგებლო თვისებებზე საუბრობენ არა მხოლოდ ჩვენი ადგილობრივი მეცნიერები, არამედ მათი დასავლელი კოლეგებიც.

საშუალო სკოლის ასაკის ბავშვებს (11-14 წლამდე) და მოზარდებს (15 წლიდან) ეძლევათ მუდმივად მზარდი დატვირთვა - ინტენსიურ და ხანგრძლივ ვარჯიშამდე. მაგრამ მათ ასევე აქვთ საკუთარი "აქილევსის ქუსლი" - სხვადასხვა ორგანოების არაერთდროული მომწიფება სწრაფი ზრდის პერიოდში. ძვლებსა და კუნთებს შეიძლება ჰქონდეს დრო, რომ გაიზარდოს, მაგრამ გული და სისხლძარღვები ჩამორჩება. ასეთ ვითარებაში გულს ძალუძს გადაჭარბებულ დატვირთვაზე „შურისძიება“ კარდიოპათიის განვითარებით, რასაც მოჰყვება გულის უკმარისობა.

სანამ თქვენს შვილს ამა თუ იმ განყოფილებაში გაგზავნით, აიღეთ ხელი და წაიყვანეთ ფიზკულტურულ და სპორტულ კლინიკაში ან სულ მცირე რაიონულ კლინიკაში. რადგან გარდა თქვენი და მისი საკუთარი სურვილებისა და პრეფერენციებისა, არსებობს ჯანმრთელობის ობიექტური ინდიკატორები, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, თუ რამდენად სასარგებლო ან, პირიქით, საზიანო იქნება თქვენი შვილისთვის ესა თუ ის სპორტული კარიერის გზა.

რამდენად ადრე უნდა დაიწყოთ თქვენი შვილი სპორტსმენად? სპორტზეა დამოკიდებული. 7-9 წლის ასაკში უმჯობესია ყურადღება მიაქციოთ ცურვას, ტანვარჯიშს, ფარიკაობას, ჩოგბურთს, ფიგურულ სრიალს. 9-11 წლის ასაკისთვის შესაფერისია კალათბურთი, თხილამურები, ნაოსნობა, ჭადრაკი და ქვები. 10-11 წლამდე - ფრენბურთი, წყალბურთი, ჭიდაობა, ნიჩბოსნობა, ჩქაროსნული სრიალი, მძლეოსნობა, დაივინგი, თანამედროვე ხუთჭიდი, ფეხბურთი, ჰოკეი. 12-13 წლის ასაკში შეგიძლიათ დაკავდეთ ველოსიპედით, კრივით და ძალოსნობით.

ნუ ელით, რომ განყოფილებაში გაგზავნილი ახალგაზრდა ნიჭი დაუყოვნებლივ დაიწყებს რეკორდების დამყარებას. პირველი თვეები, ან თუნდაც ერთი-ორი წელიწადი დაიხარჯება ზოგად ფიზიკურ მომზადებაზე – ზოგად ფიზიკურ მომზადებაზე. მხოლოდ მისი გამკაცრებით შეგიძლიათ თქვენი შვილის მხრებზე ჭეშმარიტად სპორტული დატვირთვები დააყენოთ. სხვათა შორის, ამ პერიოდში შეძლებთ საბოლოოდ აირჩიოთ, რომელ სპორტში განადიდებს თქვენი შთამომავლობა თქვენს ოჯახს წარმატებით.

ზოგს აგზავნიან "სპორტში", რათა ჩემპიონები გახდნენ, ზოგს - ჯანსაღ, ჰარმონიულ ინდივიდებად გადაიზარდონ. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა აირჩიოთ სპორტი. თუ გსურთ, რომ თქვენმა შვილმა მიაღწიოს რეკორდებს, ის უნდა გაგზავნოთ ისეთ დისციპლინაში, სადაც მისი თანდაყოლილი ფიზიკური უპირატესობები მას მაქსიმალურად დაეხმარება ამაში, ხოლო მის ნაკლოვანებებს ყველაზე ნაკლები მნიშვნელობა ექნება. და პირიქით: თუ მიზანი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაა, სასარგებლოა ბავშვის გადაყვანა იმ განყოფილებაში, სადაც გამოსწორდება მისი ფიზიკური ნაკლოვანებები.

მაგალითად, მშვილდოსნობაში მოძრაობათა კოორდინაცია ძალიან მნიშვნელოვანია. კოორდინაციის განვითარებული გრძნობით დაბადებულ ახალგაზრდა სპორტსმენს მეტი შესაძლებლობა აქვს, გახდეს ჩემპიონი მშვილდოსნობაში. მაგრამ გულწრფელად უხერხულ ბავშვს, რომელსაც ყველაფერი ხელიდან უვარდება, ამ სპორტით დაკავებით, იღებს შანსს თავი დააღწიოს ნაკლოვანებას, თუმცა, დიდი ალბათობით, ის ვერასდროს მიაღწევს გამორჩეულ შედეგებს მშვილდოსნობაში.

დენის კოვალევი, სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი,
პედიატრიული ქირურგიის დეპარტამენტის პროფესორი
რუსეთის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტი