ლამაზიც და სასარგებლოც.

ხდება ისე, რომ ბავშვებს ბრტყელი ფეხები აქვთ. Რა უნდა ვქნა? და როგორ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენს პატარას მოეწონება მკურნალობა? შეგიძლიათ ითამაშოთ თქვენს პატარასთან ტყის გზა."

ტყის ბილიკი არა მხოლოდ ლამაზად გამოიყურება, არამედ ძალიან სასარგებლოა. ვიღებთ თქვენი არჩევანის სქელ ქსოვილს, ვჭრით მისგან 80 სმ სიგანის გრაგნილ ბილიკს, ვჭრით დაახლოებით 20 სმ სიგრძისა და 10 სმ სიგანის ნაკვალევებს. ჩვენ მათ ტრასაზე შევკერავთ. ახლა კი - ყველაზე მთავარი! ვიღებთ გირჩებს, რომლებიც შეგიძლიათ შეაგროვოთ პარკში სეირნობისას (სასურველია პატარა) და კენჭებს. ნაკვალევზე ვკერავთ და ფიჭვის გირჩებითა და კენჭებით ვავსებთ. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მშრალი ფოთლები, ტოტები, ყლორტები და ა.შ. ჩვენი გზა მზად არის, მაგრამ რაღაცნაირად მოსაწყენია... ამიტომ, ჩვენ ვიღებთ ჩვენი ბავშვის რბილ სათამაშოებს: კურდღლებს, ღორებს - ზოგადად, ტყის ცხოველებს - და ვავსებთ ჩვენს გზას მათით. თქვენი ბავშვი არა მხოლოდ ჯანმრთელი და მხიარული იქნება, არამედ ყველა ცხოველს ამოიცნობს

ფეხის მასაჟი თავად

ფიზიოთერაპიულ ვარჯიშებს მნიშვნელოვანი ადგილი უკავია ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში და თუ ამას თავად შეძლებთ, ეს მხოლოდ პლიუსია. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მიდგომა დაგეხმარებათ დაზოგოთ თქვენი ფული და ძვირფასი დრო.

ამ სტატიის ფარგლებში აღწერილი იქნება ფეხების თვითმასაჟის კომპლექსი, რომელიც ოდნავი სურვილით და მინიმალური დროით შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარ სახლში. ეს მასაჟი დაეხმარება თქვენს ფეხებს გახდეს უფრო ელასტიური, მოქნილი და ჯანსაღი. ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება ფეხის მრავალი დაავადების პროფილაქტიკისთვის, კერძოდ ბრტყელტერფების, სისხლჩაქცევების, ფეხის ტკივილის, მარილის დაგროვებისა და სხვა უსიამოვნო დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.

ბურთი სავარჯიშო თერაპიისთვის

არსებობს ვარჯიშების გარკვეული თანმიმდევრობა, რადგან არასწორი მასაჟი შეიძლება იყოს სავსე უარყოფითი შედეგებით. Ისე:

1. თავდაპირველად აუცილებელია ფეხის ძირისა და უკანა ნაწილის გახეხვა თითებიდან წვივისკენ, ეს მიმართულება სავალდებულოა, ხელს უწყობს კიდურიდან სისხლის გადინებას. თქვენ უნდა გააგრძელოთ პროცედურა დაახლოებით 30 წამის განმავლობაში.

2. შემდეგ ორივე ხელით კარგად ვზილოთ ფეხის თითებს ძირზე, ძირის მხრიდან, რის შემდეგაც ვიწყებთ ქუსლის მოზელას. თითოეული პროცედურა დაგჭირდებათ 30-დან 60 წამამდე.

4. შემდეგ უნდა გაიკეთოთ მასაჟი ტერფიდან მუხლამდე ქვემოდან ზევით მიმართულებით ღრმა მასაჟის ჩასვლის მეთოდით, შემდეგ იგივენაირად მოზილეთ და შემდეგ ისევ წაისვით. ამ პროცედურების თითოეული ეტაპი უნდა ჩატარდეს 10-დან 15-ჯერ.

5. და ბოლო პროცედურა არის ფეხის მოფერებით მასაჟი ტერფის სახსრიდან მუხლისკენ, ფეხის ორივე ხელით შემოხვევით ყველა მხრიდან დაახლოებით 10-ჯერ.

ეს თვითმასაჟის სქემა უნდა ჩატარდეს მეორე ფეხზე, რის შემდეგაც შეგიძლიათ ოდნავ გადახტეთ ფეხის თითებზე, ხოლო ხელები ქამარზე დაიჭიროთ. ამ ვარჯიშს, თოკზე ხტომის მსგავსად, შეუძლია შეინარჩუნოს ფეხის პლასტიურობა და დარტყმის შთანთქმის თვისებები.

გარდა ამისა, ძალიან სასარგებლოა სირბილი როგორც ნელი, ასევე საშუალო ტემპით, კერძოდ სირბილის დროს ფეხის თითების უფრო მყარად ჩამოშვებით. ეს ასევე კარგ გავლენას ახდენს ფეხის დარტყმის შთანთქმაზე და მის პლასტიურობაზე.

ბუნებრივია, შედეგის მისაღებად მნიშვნელოვანია ყველა ვარჯიშის კომპლექტის გაკეთება სისტემატურად და სწორი თანმიმდევრობით. მაშინ და მხოლოდ მაშინ დადგება ჯანმრთელობა თქვენთან და თქვენს ფეხებთან. გისურვებთ ჯანმრთელობას!

სავარჯიშოების კომპლექტი სქოლიოზისთვის

საზოგადოების ამა თუ იმ წარმომადგენლის თავში ერთი შეხედვით მაშინვე ირკვევა, როგორია მისი დამოკიდებულება ცხოვრებისადმი. სწორედ ამიტომ, უნაკლო პოზა მნიშვნელოვანი ელემენტია ადამიანის მთელ გარეგნობაში.

ამასთან, ყველა არ იტყვის, რომ მათ აქვთ იდეალური ხერხემალი და, შესაბამისად, "კითხვის ნიშნის" პოზიცია არ არის მხოლოდ "კომფორტულად სიარულის" სურვილი, სხეულის სრულად მოდუნება, არამედ იძულებითი ფიზიკური ელემენტი. მაგრამ მათთვის, ვისაც ნამდვილად სურს შეცვალოს თავისი ცხოვრება და მზად არის ყურადღება მიაქციოს საკუთარ თავს და ზურგს, მათ შეუძლიათ ისარგებლონ სავარჯიშო თერაპიის შეთავაზებით, რეგულარულად აკეთონ თერაპიული ვარჯიშები.

სქოლიოზის სამკურნალო სავარჯიშოების სრული კომპლექტი.

1. საჭიროა მუცელზე დაწოლა და იდაყვები მოხაროთ, შუბლი ხელების ზურგზე დაიდოთ. აწიეთ მარჯვენა იდაყვი რაც შეიძლება მაღლა, გააკეთეთ ზამბარიანი ჯოხები ორჯერ, თავისა და მარცხენა იდაყვის აწევის გარეშე. ამის შემდეგ გააკეთეთ იგივე, იგივე რიტმში, მარცხენა ხელით. ვარჯიში უნდა შესრულდეს გაუჩერებლად 6-12 ჯერ.

2. გააგრძელეთ მუცელზე წოლა იმავე პოზაში, უნდა აწიოთ ტანი, დარწმუნდეთ, რომ თავი იმავე დონეზეა. თავი იატაკს იყურება. ღირს შუბლზე შეხება ჯერ მარჯვენა იდაყვთან, შემდეგ მარცხნივ. მიიღეთ თავდაპირველი პოზიცია.

3. მდგომარეობა იგივე რჩება. ღირს ხელების მაქსიმალურად გაშლა გვერდებზე. მარჯვენა ხელი წინ არის წამოწეული, მარცხენა – უკან. შეასრულეთ ორი რიტმული რხევა ხელებით. გაიმეორეთ 6-12 ჯერ, რიტმის შეცვლის გარეშე.

4. მუცელზე დაწოლისას, ხელები უნდა გადაკეცოთ „საკეტად“, აწიოთ სხეულის ზედა ნაწილი, გადაატრიალოთ იგი სხვადასხვა მიმართულებით, გაიხედოთ „მკლავქვეშა ფანჯრიდან“.

5. მდგომარეობა იგივე რჩება. თქვენ უნდა „გაათავისუფლოთ ხელები საკეტისგან“ და შუბლი ხელების ზურგზე მოათავსოთ. იარეთ მარცხენა ფეხი იატაკის გასწვრივ და მოხარეთ იგი მუხლზე, შეეხეთ მუხლს მარცხენა იდაყვს ან, თუ ეს შესაძლებელია, მკლავზე. შეასრულეთ იგივე ვარჯიში მეორე ფეხით 6-12-ჯერ.

6. შემდეგ თქვენ უნდა გადახვიდეთ ზურგზე. ორივე ხელი მაღლა ასწიეთ და თავის მხრივ მაღლა აიწიეთ ჯერ მარცხენა ხელით, შემდეგ კი მარჯვენა ხელით. მუცლის კუნთები უნდა იყოს დაჭიმული, დაძაბული ფეხები კი იატაკზე მყარად დაჭერით.

7. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ უნდა დარჩეთ ზურგზე მწოლიარე. აწიეთ ხელები იატაკის გასწვრივ ზევით, მოხარეთ მარცხნივ და მარჯვნივ. როგორც ვარიანტი მრავალფეროვნებისთვის: გააკეთეთ იგივე, ოღონდ დაიხარეთ აწეული ტანით.

8. ზურგზე დარჩენილმა ხელები თავის ზურგზე მოათავსეთ და ფეხები იატაკზე დააწექით. მოაბრუნეთ ტორსი მარჯვნივ, იდაყვისა და ფეხების იატაკიდან აწევის გარეშე, დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე და გაიმეორეთ ვარჯიში, მაგრამ სხვა მიმართულებით.

9. დაჯექით და ფეხები გაშალეთ. ხელების აწევით, თქვენ უნდა შეასრულოთ წრიული მოძრაობები გვერდზე, მონაცვლეობით მარჯვენა და მარცხენა ხელებით. თვალები უნდა აჰყვეს იმას, რასაც ხელები აკეთებენ. ვარჯიში უნდა დაიწყოთ ნელი ტემპით, თანდათან გაზარდოთ.

10. მჯდომარე პოზიცია რჩება. ფეხები გაშლილი. მკლავები გვერდებზეა გაშლილი და უკან გადაწეული, ხელისგულები ზემოთ. შესრულებულია მკლავის ორი რხევა. ტანი რაც შეიძლება შორს მოაბრუნეთ უკან, მიეყრდნოთ მარჯვნივ, ხელები იატაკს დაეყრდნოთ და ეცადეთ იატაკს შუბლით შეეხოთ. იგივე გააკეთე სხვა მიმართულებით. როგორც ვარიანტი: იგივე გააკეთე, მაგრამ ხელებზე დაყრდნობილი, მარჯვნივ მოტრიალებული, მარცხენა ფეხი უკან წაიღე.

ყველა ვარჯიშის დასრულების შემდეგ შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ტანვარჯიშმა უფრო წარმატებული გამოდგა და სქოლიოზი ვეღარ გაბედავს თქვენს ხერხემალს.

პოზის ვარჯიშები

სავარჯიშოების სავარაუდო ნაკრები დილის ჰიგიენური ტანვარჯიშისთვის სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის სწორი პოზის შესაქმნელად:

1. I. გვ. - მთავარი პოზიცია. აწიეთ ხელები მაღლა, ხელისგულები შიგნით („მიაღწიეთ ჭერს“), შეხედეთ თითის წვერებს, დაბრუნდით ი. გვ (2-3 ჯერ).

2. "ხის მჭრელი". I. p. - ხელები აწეული, თითები ერთმანეთში გადახლართული, ფეხები განშორებული - ჩასუნთქვა. მოხარეთ ხელები წინ მოხრილისას, მოათავსეთ ხელები ფეხებს შორის - ამოისუნთქეთ (4-6-ჯერ).

3. I. გვ. - მთავარი პოზიცია. ხელები უკან გადაწიეთ - ჩაისუნთქეთ, დაბრუნდით ი. გვ - ამოისუნთქეთ (3-ჯერ).

4. "კატა". I. გვ - ოთხზე დგომა. გააკეთეთ მრგვალი ზურგი (კატა გაბრაზებულია), დაბრუნდით ი. ნ სუნთქვა თვითნებურია (4-6-ჯერ).

5. „გაზაფხული“. I. p. - ფეხები მხრების სიგანეზე, ფეხები პარალელურად, ხელები აწეული. დაჯექით წინ გაშლილი ხელებით (არ ასწიოთ ქუსლები იატაკიდან). ადექი, აწიე ხელები მაღლა (6-10-ჯერ).

6. I. p. - დგომა, ხელები წინ გაშლილი ჯვარედინად. გაშალეთ ხელები გვერდებზე - ჩაისუნთქეთ, დაბრუნდით ი. გვ - ამოისუნთქეთ (2-ჯერ).

7. I. p. - ძირითადი პოზიცია, ხელები ქამარზე. გაშალეთ ფეხები, შემდეგ გადახტეთ მათ დასაკავშირებლად. სუნთქვა თვითნებურია (15-20-ჯერ).

8. ოთახში სიარული (30-60 წმ), ნებაყოფლობითი სუნთქვა. შემდეგ გაჩერდით და ღრმად ჩაისუნთქეთ და ორჯერ ამოისუნთქეთ.

სპეციალური სავარჯიშოების კომპლექტი ბრტყელი ფეხებისთვის (ვ.პ. ილარიონოვის მიხედვით)

ვარჯიშები ჯდომისას

1 - ქუსლების გაშლა და მიტანა იატაკიდან ფეხის თითების აწევის გარეშე;

2 - ბურთის ფეხებით დაჭერა და აწევა;

3 - ფეხების მაქსიმალური მოხრა და გაფართოება;

4 - სხვადასხვა საგნების თითებით დაჭერა და აწევა (კენჭი, ფანქრები და ა.შ.);

5 - ფეხების წინ და უკან სრიალი თითების გამოყენებით;

6 - რეზინის ბურთის შეკუმშვა ფეხებით;

7 - ქსოვილის ხალიჩის ნაკეცებად შეკრება ფეხის თითებით;

8 - ჯოხის გაგორება ფეხებით;

ვარჯიშები დგომისას

9 - სხეულის ბრუნვები გადაადგილების გარეშე;

10 - გააფართოვოს ქუსლიდან ფეხებამდე და უკან;

11 - ნახევრად ჩაჯდომა და თითებზე ჩაჯდომა, ხელები გვერდებზე, ზემოთ, წინ;

12 - ტანვარჯიშის კედელზე ასვლა;

13 - ტანვარჯიშის ჯოხზე სიარული;

14 - ბლოკზე სიარული დახრილი თვითმფრინავებით;

15 - სიარული ნეკნებიანი დაფაზე;

16 - ფეხის თითებზე სიარული დახრილ სიბრტყეში მაღლა და ქვევით;

17 - ქაფის ლეიბზე სიარული;

18 - ადგილზე სიარული მასაჟის ხალიჩაზე

სკოლამდელ დაწესებულებაში ფიზიკურ აღზრდაზე ეფექტური მუშაობის უზრუნველსაყოფად საჭიროა სპეციალურად აღჭურვილი ფიზიკური აღზრდის დარბაზები და სათამაშო მოედნები. საბავშვო ბაღებისა და სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ექსპლუატაციაში შესული შენობების სტანდარტულ დიზაინში მხედველობაში არ მიიღება ბავშვის სწრაფად მზარდი სხეულის მრავალი მახასიათებელი, რომლებიც ძალზე მნიშვნელოვანია ხელსაყრელი ცხოვრებისათვის. სკოლამდელ წლებში მნიშვნელოვნად იზრდება სისწრაფე-ძალის თვისებები, გამძლეობა, მოქნილობა და სისწრაფე, ყალიბდება მრავალი საავტომობილო უნარ-ჩვევა და უნარი, მაგრამ ბაზა (სპორტდარბაზები და დამოუკიდებელი ფიზიკური ვარჯიშის ადგილები), რომელშიც ეს ხდება, მოქმედებს როგორც შემზღუდველი. ფაქტორი, რომელიც არ იძლევა სრულად უზრუნველყოს ბავშვის ბუნებით თანდაყოლილი ფსიქოფიზიკური და მორფოფუნქციური პოტენციალის განვითარება. საბავშვო ბაღების უმეტესობაში არსებული ფართები, როგორც მუსიკის კლასებისთვის, ასევე ფიზიკური ვარჯიშებისთვის, აკმაყოფილებს მხოლოდ 3 წლამდე ასაკის ბავშვების მოთხოვნებს. ამ მხრივ აუცილებელია ამ პრობლემის მოგვარების ეფექტური გზების მოძიება.

იდეალურ შემთხვევაში, თითოეული საბავშვო ბაღი აღჭურვილი უნდა იყოს სპორტული დარბაზებით, შესაბამისი მოწყობილობებით უფროსი სკოლამდელი ასაკის (6-7 წლის) ბავშვების საავტომობილო შესაძლებლობების განსახორციელებლად. ცხადია, ამ საკითხის გადაწყვეტა არ შეიძლება იყოს მხოლოდ ვრცელი ხასიათის (ფიზიკური ვარჯიშისთვის არეების გაფართოება). განვითარების ინტენსიური გზა ამჟამად ყველაზე მისაღებია განათლების საბიუჯეტო სექტორისთვის. თუმცა, დღევანდელ ეკონომიკურ პირობებში, ის არ არის შესაფერისი რუსეთის ყველა სკოლამდელი დაწესებულებისთვის. ამრიგად, სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების ადმინისტრაციული, ეკონომიკური და პედაგოგიური გუნდების ამოცანაა სპორტული დარბაზის სივრცის გაჯერება იაფი, არასტანდარტული, მრავალფუნქციური აღჭურვილობითა და ინვენტარით, რომელიც აკმაყოფილებს ჰიგიენურ, ანატომიურ, ფიზიოლოგიურ, გონებრივ, ესთეტიკურ, ერგონომიულ და სხვა. მოთხოვნები.

ამ პრობლემის გადაჭრის ერთ-ერთი მიმართულებაა მარტივი ტრენაჟორების, სასწავლო და სავარჯიშო მოწყობილობების შექმნა.

მიზანშეწონილია ჩატარდეს ფიზიოთერაპიის ვარჯიშები მცირე ჯგუფში ბავშვებთან, რომლებიც მსგავსია ფსიქომოტორული განვითარების დონეზე და მსგავსი დაავადებებით, რომლებიც ცდილობენ შეინარჩუნონ ჯგუფის ეს შემადგენლობა საავადმყოფოში ან სანატორიუმში ყოფნის მთელი პერიოდის განმავლობაში. სპეციალური გაკვეთილი ტარდება ფიზიოთერაპიის კაბინეტში, სადაც არის საჭირო დამხმარე საშუალებები და აღჭურვილობა მცირეწლოვან ბავშვებთან ვარჯიშისთვის. ძალიან კარგი საგანმანათლებლო ტექნიკა, რომელიც მნიშვნელოვნად ზრდის გაკვეთილების ემოციურ დონეს, არის ბავშვების სპეციალური სპორტული კოსტიუმებითა და ჩუსტებით ჩაცმა.

გაკვეთილის შესავალ ნაწილში, სიარულის უნარის განვითარების დონიდან გამომდინარე, წარმოდგენილია ან „ფარაში“ სიარული, ან უმარტივესი ტიპის ფორმირებები: ბავშვები დადიან წრეში, ხელჩაკიდებული, წყვილებში, სვეტში. ძირითად ნაწილში, აქტიური ვარჯიშების გარდა, რომლებიც შეესაბამება თერაპიულ მიზნებს, შემოღებულია ზოგადი განმავითარებელი ვარჯიშები ვარჯიშისა და ძირითადი მოძრაობების განვითარებისთვის: სროლა, ხტომა, ასვლა, სირბილი. ამ სავარჯიშოების ჩართვა ხორციელდება თანმიმდევრულად, რამდენიმე სესიაზე - ისე, რომ თითოეულ მათგანში 1-2 საავტომობილო უნარები იყოს კონსოლიდირებული და გაწვრთნილი.

სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ტარდება ფიზიოთერაპიის თითქმის ყველა არსებული ფორმა: დილის ჰიგიენური ტანვარჯიში, რომელიც ტარდება ერთი ან ორი სპეციალური ვარჯიშის სავალდებულო ჩართვით; კლასები (წამყვანი ფორმა), დამოუკიდებელი კლასები (ექიმის, მასწავლებლების და მშობლების მეთვალყურეობის ქვეშ), რომელიც ასევე მოიცავს 3 - 4 სპეციალურ ვარჯიშს; სიარული; ჯანმრთელობის სირბილი; სათამაშო საქმიანობა. სავარჯიშო თერაპიის თითოეული კურსი იწყება ზურგისა და მუცლის კუნთების სიძლიერის გამძლეობის სავალდებულო ტესტირებით ცუდი პოზისა და ბრტყელტერფების პლანტოგრაფიით. სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში ფიზიოთერაპიის ინსტრუქტორის მუშაობის ზოგადი ზედამხედველობა ხორციელდება ორთოპედიისა და პედიატრის მიერ, რომლებიც აფიქსირებენ ბავშვის პოზის ცვლილებების წლიურ დინამიკას ბავშვის განვითარების სქემაში. შემოწმებული ინდიკატორების საფუძველზე, ექიმი ორთოპედი და სავარჯიშო თერაპიის ინსტრუქტორი რეკომენდაციას უწევს ფიზკულტურის ინსტრუქტორს, ცურვის ინსტრუქტორს და გამორიცხავს ბავშვისთვის უკუნაჩვენებელ ვარჯიშებს. სავარჯიშო თერაპიის ინსტრუქტორმა, ორთოპედ ექიმთან ერთად, შეიმუშავა ფიზიკური ვარჯიშები და აქტივობები ყველა ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვებისთვის, ბავშვების დიაგნოზის გათვალისწინებით.

სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში მყოფი ბავშვების განვითარების მახასიათებლების გათვალისწინებით ტარდება ფიზიკური აღზრდის შემდეგი ტიპის გაკვეთილები:

• - ჩვეულებრივი ტიპი
• - სპორტული თამაშების ელემენტებით
• - ფსიქო-ტანვარჯიშის ელემენტებით
• - ნაკვეთი - თამაში
• - ფიზიკური აღზრდა - საგანმანათლებლო.

მაკორექტირებელი მუშაობის გასაუმჯობესებლად, სკოლამდელმა სპეციალისტებმა შემოიღეს კლასების ახალი ჯანმრთელობის დაზოგვის ფორმა - ფიტბოლები გამოიყენება სავარჯიშო თერაპიის, ფიზიკური აღზრდისა და ლოგარითმული კლასებში.

სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში მოტორული რეჟიმის შემუშავებისას მხედველობაში მიიღება ბავშვების ფიზიკური განვითარების ინდივიდუალური მახასიათებლები და მათი დიაგნოზი. ფიზიკური აქტივობის ჩამოთვლილ სახეებთან ერთად, სპეციალისტები თავიანთ საქმიანობაში იყენებენ:

• - ფიზიკური ვარჯიში (ყოველდღიური, საჭიროებისამებრ, გაკვეთილის ტიპისა და შინაარსის მიხედვით)
• - ჰიგიენური ტანვარჯიში ძილის შემდეგ (მაკორექტირებელი ბილიკების და არასტანდარტული აღჭურვილობის გამოყენებით)
• - ჯანმრთელობის კვირა (წელიწადში 2-ჯერ)
• - ფიზიკური აღზრდის აქტივობები (თვეში 2-ჯერ ღია ცის ქვეშ 1-2 ჯგუფის თანატოლებთან ერთად)
• - ფიზიკური აღზრდა - სპორტული არდადეგები (წელიწადში 2-ჯერ ღია ცის ქვეშ მშობლების ჩართულობით).

სკოლამდელი აღმზრდელობითი დაწესებულება დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს თერაპიულ და გამაჯანსაღებელ სამუშაოს, რომელიც აგებულია სამ მიმართულებით:

• 1. ინტენსიური. პრევენცია ამზადებს ბავშვს სეზონის ყველაზე არახელსაყრელი პერიოდისთვის. ტარდება გამკვრივების პროცედურები.
• 2. აღდგენითი. ARVI-ს თავიდან ასაცილებლად გამოიყენება დამცავი ზომების სისტემა, მცენარეული მედიცინა და არომათერაპია ტარდება ჯგუფურად.
• 3. რეაბილიტაცია. ბრტყელტერფების პროფილაქტიკის კლასები, კუნთოვანი სისტემის დარღვევები, მასაჟი, ფიზიოთერაპია.

ორთოპედის დანიშნულებით და რეკომენდაციით, კუნთოვანი სისტემის დარღვევების მქონე ბავშვები მასაჟთან ერთად იღებენ ფიზიოთერაპიულ პროცედურებს. მედდა უწევს მასაჟის შემდეგ ტიპებს: აღდგენითი მასაჟი, ასევე ზურგის, ზედა და ქვედა კიდურების მასაჟი ბავშვების დიაგნოზის გათვალისწინებით.

მასწავლებლები განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევენ კლასში ბავშვების ორგანიზებას: სკამების საზურგეზე არის მასაჟორები, რათა თავიდან აიცილონ ცუდი პოზა, ხოლო იატაკზე მოთავსებულია ხალიჩები - სავარჯიშო მოწყობილობა ბრტყელტერფების თავიდან ასაცილებლად. გაკვეთილების დროს სპეციალისტები ოსტატურად ცვლიან სხვადასხვა ტიპის აქტივობებს, რაც ხელს უშლის ბავშვების დაღლილობას.

საყრდენ-მამოძრავებელი აპარატის დარღვევების მქონე ბავშვების განვითარების სპეციფიკური თავისებურებებია საავტომობილო სირთულეები; მეტყველების დარღვევები. ძვალ-კუნთოვანი აშლილობის მქონე ბავშვებს აქვთ გაზრდილი დაღლილობა, სწრაფად ხდებიან ლეთარგიულები, პასიურები, გაღიზიანებულები და კარგავენ ინტერესს საქმისადმი. სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების პედაგოგი-ფსიქოლოგი ეხმარება თითოეულ ბავშვს ინდივიდუალური მიდგომის უზრუნველსაყოფად ბავშვების ფსიქოლოგიურ და პედაგოგიურ შესწავლაზე დაფუძნებული, ეწევა ბავშვის ინტელექტუალურ და პიროვნულ განვითარებაში გადახრების პრევენციასა და დაძლევას.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის შემუშავდა დამატებითი საგანმანათლებლო პროგრამა „თერაპიული ფიზიკური აღზრდა“. მისი შინაარსი მოიცავს უამრავ ფიზიკურ ვარჯიშს, რომელიც მიზნად ისახავს ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ბავშვების სწორი ფიზიკური განვითარების ხელშეწყობას, კერძოდ: ცუდი პოზა, ბრტყელტერფები. პროგრამის საგანმანათლებლო მასალა გულისხმობს არა მხოლოდ სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკურ განვითარებაში არსებული დეფექტების გამოსწორებას, არამედ ბავშვების ჯანმრთელობის გაძლიერებას.

ჩამოტვირთვა:

გადახედვა:

პროგრამის საინფორმაციო ნაწილი……………………………………………..2

განმარტებითი ჩანაწერი…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………….6

პროგრამის „თერაპიული ფიზიკური აღზრდა“ სასწავლო გეგმა………………8 პროგრამის დაუფლების მოსალოდნელი შედეგები………………………………………………………………

საგანმანათლებლო პროგრამის მეთოდოლოგიური უზრუნველყოფა…………………….21

გამოყენებული წყაროების სია……………………………………………..23

პროგრამის საინფორმაციო ნაწილი

პროგრამის ტიპი - საავტორო

პროგრამის ტიპი - ჯანმრთელობის გაუმჯობესება

პროგრამის მიმართულება- ფიზიოთერაპია

სწავლის პერიოდი - 1 წელი

შემსწავლელი სტუდენტების შემადგენლობა- მუდმივი

გამოყენებული მეთოდები:

• ჯანმრთელობა
• სამკურნალო
• პრაქტიკული (თამაში);
• განვითარება;
• მოდელირება;
• ხელახალი შექმნა;
• გარდაქმნები;

პროგრამის განხორციელების ფორმა: არეგულირებს საგანმანათლებლო საქმიანობას „ფიზიკური თერაპიის“ წრის ფარგლებში FGT-ის შესაბამისად.

პირობები პროგრამისთვის- ბუნებრივი საცხოვრებელი გარემო ბავშვისთვის საბავშვო ბაღის რეჟიმში.

განმარტებითი შენიშვნა

თერაპიული ვარჯიშის პროგრამა

განკუთვნილია 4 წლის სწავლისთვის

ბავშვების ასაკი 3-დან 7 წლამდეა.

პროგრამა შედგენილია FGT-ის შესაბამისად და საბავშვო ბაღში განათლებისა და ტრენინგის პროგრამის "დაბადებიდან სკოლამდე" რედაქციით N. E. Veraksa, T. S. Komarova, M. A. Vasilyeva.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის შემუშავდა დამატებითი საგანმანათლებლო პროგრამა „თერაპიული ფიზიკური აღზრდა“. მისი შინაარსი მოიცავს უამრავ ფიზიკურ ვარჯიშს, რომელიც მიზნად ისახავს ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ბავშვების სწორი ფიზიკური განვითარების ხელშეწყობას, კერძოდ: ცუდი პოზა, ბრტყელტერფები. პროგრამის საგანმანათლებლო მასალა გულისხმობს არა მხოლოდ სკოლამდელი აღზრდის ფიზიკურ განვითარებაში არსებული დეფექტების გამოსწორებას, არამედ ბავშვების ჯანმრთელობის გაძლიერებას. პროგრამის ძირითადი შინაარსი მოიცავს:

სხვადასხვა ტიპის სავარჯიშოები, რომლებიც ავითარებს სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკურ შესაძლებლობებს;

გარე თამაშები, რომლებიც ავითარებენ ანალიზისა და გადაწყვეტილების მიღების უნარს, რაც დადებითად მოქმედებს ოპერაციული აზროვნების განვითარებაზე და მთლიანად ბავშვის გონებრივ განვითარებაზე.

პროგრამაში წარმოდგენილი საგანმანათლებლო მასალა ხელმისაწვდომია უმცროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის, შეესაბამება მათ ასაკობრივ მახასიათებლებს და, დიდწილად, შეუძლია ანაზღაუროს მოძრაობის ნაკლებობა, ასევე ხელს შეუწყობს გონებრივი დაღლილობის თავიდან აცილებას და სწავლის დროს ბავშვების მუშაობის ამაღლებას.

პროგრამის მიზანი: სათანადო ფიზიკური განვითარების ხელშეწყობა, ჯანმრთელობის ხელშეწყობა, სწორი პოზის განვითარება და პოსტურალური დეფექტების გამოსწორება, თუ ისინი უკვე არსებობს.

პროგრამის მიზნები:

ფიზიკური თვისებების, მოტორული უნარებისა და შესაძლებლობების განვითარება;

• სწორი პოზის განვითარება და ჩამოყალიბება და ფეხის თაღების სწორი განვითარება;
• კუნთების კორსეტის ფორმირება;
• ღეროს კუნთების სიძლიერისა და ზოგადი გამძლეობის განვითარება;
• კოორდინაციის უნარის განვითარება;
• ემოციური ტონის ნორმალიზება;

• თერაპიული ფიზიკური კულტურის სფეროში საჭირო ცოდნის მიღება და მისი გამოყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში;
• თერაპიული ტანვარჯიშის ვარჯიშებში დამოუკიდებლად ჩართვის აუცილებლობის აღზრდა ჯანმრთელობისა და ფიზიკური გაუმჯობესების მიზნით.

შემუშავებულია G.A. Khalemsky (2001) მიერ რედაქტირებული პროგრამის "სქოლიოზით და ცუდი პოზის მქონე ბავშვების ფიზიკური აღზრდა" და "სკოლამდელი ზოგადი განათლების პროგრამების მაგალითები ფიზიკურ აღზრდაში", შედგენილი FGT-ის შესაბამისად.

პროგრამის ხანგრძლივობაა 4 წელი. ასაკი 3-დან 7 წლამდე. ამ პროგრამის გამორჩეული თვისება ის არის, რომ იგი შედგება სამი განყოფილებისგან: ცოდნა სპორტისა და რეკრეაციული აქტივობების შესახებ, ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით,

ეს პროგრამა გათვლილია წელიწადში 36 სასწავლო საათზე, კვირაში ორ გაკვეთილზე 0,5 საათის ხანგრძლივობით, განკუთვნილია კუნთოვანი სისტემის განვითარების შეფერხების მქონე სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის. მისი განხორციელება მოიცავს არა მხოლოდ მცირეწლოვან სკოლამდელ ბავშვებს, რომლებსაც აქვთ გადახრები ფიზიკურ განვითარებაში (დაქვეითებული პოზა, ფეხის თაღების არასწორი განვითარება), არამედ სკოლამდელი ასაკის ბავშვებიც, რომლებიც ცდილობენ გააუმჯობესონ ფიზიკური განვითარება და ფიზიკური ვარჯიში. ჯგუფში დაკომპლექტება ხორციელდება საბავშვო ბაღში დამსწრე ბავშვების მშობლების (კანონიერი წარმომადგენლის) სურვილის საფუძველზე.პროგრამის ძირითადი შინაარსია ზოგადი განმავითარებელი ვარჯიშები ძალის, მოქნილობის, სუნთქვის ვარჯიშების გასავითარებლად, პრევენციისთვის. ბრტყელტერფიანობა და გარე თამაშები, რომლებიც მიზნად ისახავს სკოლამდელ ბავშვებში კოორდინაციის უნარების განვითარებას. პროგრამა ითვალისწინებს სკოლამდელი აღზრდის სხეულზე ვარჯიშის გავლენის რეგულარულ მონიტორინგს ფიზიკური განვითარებისა და ფიზიკური ვარჯიშის მონიტორინგის გზით. დაგეგმილია საგანმანათლებლო დავალებები: შეგნებული დისციპლინის სწავლება, სკოლამდელ ბავშვებში ფიზიკური თვითგაუმჯობესების სურვილის აღძვრა.

1. ცოდნა სპორტული და რეკრეაციული აქტივობების შესახებ - 1 სთ.

ქცევის წესები თერაპიული ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე, ჰიგიენური მოთხოვნები. უსაფრთხოების ზომები გაკვეთილების დროს. რა არის თერაპიული ფიზიკური განათლება და მისი როლი ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკურ განვითარებაში. რა არის სწორი პოზა?

გარე საქმიანობის მნიშვნელობა, ტემპერატურის პირობები. ჰაერისა და მზის აბაზანების მიღების წესები. გარე თამაშების წესები.

Ფიზიკური ვარჯიში:

• დგომის ვარჯიშები;
• ვარჯიშები მჯდომარე მდგომარეობაში;
• ვარჯიშები ზურგზე და მუცელზე წოლისას;

• ვარჯიშები ფეხზე მდგომი და წონასწორობის ვარჯიშები;

• ვარჯიშები ტანვარჯიშის ჯოხებით;
• სავარჯიშოები სწორი პოზის ჩამოსაყალიბებლად და კონსოლიდაციისთვის;

• წვრთნები ბრტყელი ფეხების საწყისი ფორმების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის;

• სუნთქვის ვარჯიშები.

გარე ვარჯიშები:ფეხით სიარული, მცირე ფერდობებზე ასვლა და დაბლა.

გარე თამაშები და დაბალი მობილურობის თამაშები:”ჩვენ სასაცილო ბიჭები ვართ”, ”ხაფანგები”, ”კუდები”, ”ორი ყინვა”, ”ცხენოსანი”, ”ნაკადულები და ტბები”, ”იპოვეთ ობიექტი”, ”ბუ”, ”ფრთხილად იყავით!”.

3. საკონტროლო ტესტები და სამედიცინო ზედამხედველობა - 1 გაკვეთილი
პროგრამა გთავაზობთ რამდენიმე სახის კონტროლს:

1. წინასწარი(ზეპირი გასაუბრება სკოლამდელი აღზრდის საწყის ცოდნისა და უნარების შესახებ ინფორმაციის მისაღებად, სკოლამდელი აღზრდის ფიზიკური განვითარებისა და ფიზიკურად მომზადების მონიტორინგი საბავშვო ბაღის სამედიცინო მუშაკისა და ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლების მიერ);
2. პერიოდული (გაკვეთილების დროს სავარჯიშოების განხორციელების მონიტორინგი დაკვირვების სახით);
3. ფინალი (სკოლამდელი სამედიცინო მუშაკებისა და ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლების მიერ ფიზიკური განვითარებისა და ფიზიკურად მომზადების მონიტორინგიგაუმარჯოს);

საკონტროლო ტესტები და სამედიცინო ზედამხედველობა ტარდება სასწავლო წლის დასაწყისში და ბოლოს. ტესტის შედეგების საფუძველზე განისაზღვრება კლასების შინაარსის გავლენა სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობაზე. ინდიკატორები დადებითია, თუ მოსწავლეები სასწავლო წლის ბოლოს აჩვენებენ მონიტორინგის შედეგების გაუმჯობესებას.

კონტროლის სტანდარტები

Სასწავლო პროგრამა

ასაკი 3-დან 4 წლამდე

პ/პ	გაკვეთილის თემა	რაოდენობა	Საქმიანობის	კონტროლის ფორმები
			Საუბარი
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე ხელსაწყოები დგომაში, გარე თამაში "დათვი, კურდღელი და მგელი".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე აღჭურვილობა მჯდომარე მდგომარეობაში, გარე თამაში "მელა და კურდღლები".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე აღჭურვილობა დგომისა და მჯდომარე პოზიციებზე, გარე თამაში "დათვი და ფუტკარი".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე პოზიცია მწოლიარე და კუჭის მდგომარეობაში, გარე თამაში "იპოვე ბუდე".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე ხელსაწყოები დგომაზე და ოთხზე, გარე თამაში "ჩვენ არ გვეშინია ნაცრისფერი მგლის".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე აღჭურვილობა ტანვარჯიშის ჯოხებით, გარე თამაში "ცხენები".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სიარული სხვადასხვა ტიპის საფეხურებით.
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. ასწავლეთ როგორ შეინარჩუნოთ სწორი პოზა მკლავებისა და ფეხებისთვის ვარჯიშების დროს ფიტბოლზე რხევასთან ერთად. გარე თამაში "კატები და თაგვები".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. ასწავლეთ როგორ შეასრულოთ გარე გამანაწილებელი კომპლექსი ფიტბოლის გამოყენებით იმავე ტემპით მთელი ჯგუფისთვის. რეკომენდებული სავარჯიშოები: გარე გამანაწილებელი კომპლექსები მოსწავლეთა ასაკობრივი მოთხოვნების შესაბამისად. გარე თამაში "შაგი ძაღლი".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. გააუმჯობესეთ სავარჯიშოების შესრულების ხარისხი დაბალანსებული. გარე თამაში "კიტრი - კიტრი".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, ORU წოლა და ოთხზე დგომა, გარე თამაში ბავშვების მოთხოვნით. გარე თამაში "მზიანი კურდღლები და ღრუბლები".
	საკონტროლო ტესტები და სამედიცინო ზედამხედველობა.		საკონტროლო ტესტები: იატაკზე მჯდომარე პოზიციიდან წინ მოხრილი, შატლით სირბილი, გრძელი ნახტომი დგომა. გარე თამაში "მგელი თხრილში".
	სულ საათები

Სასწავლო პროგრამა

ასაკი 4-დან 5 წლამდე

პ/პ	გაკვეთილის თემა	რაოდენობა	Საქმიანობის	კონტროლის ფორმები
	ცოდნა სპორტისა და რეკრეაციული აქტივობების შესახებ (გაკვეთილების დროს)		Საუბარი
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე აღჭურვილობა დგომაში, გარე თამაში "ჩვენ სასაცილო ბიჭები ვართ".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე აღჭურვილობა მჯდომარე მდგომარეობაში, გარე თამაში "ხაფანგები".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე აღჭურვილობა დგომისა და მჯდომარე პოზიციებზე, გარე თამაში "კუდები".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, ORU მწოლიარე და კუჭის მდგომარეობაში, გარე თამაში "ორი ყინვა".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე ხელსაწყოები დგომაზე და ოთხზე, გარე თამაში "Horseshoe".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე აღჭურვილობა ტანვარჯიშის ჯოხებით, გარე თამაში "ნაკადულები და ტბები".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სიარული სხვადასხვა ტიპის საფეხურებით.
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. მიეცით წარმოდგენა ფიტბოლის ფორმასა და ფიზიკურ თვისებებზე. გარე თამაში "დათვთან ტყეში".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. ასწავლეთ როგორ შეინარჩუნოთ სწორი პოზა მკლავებისა და ფეხებისთვის ვარჯიშების დროს ფიტბოლზე რხევასთან ერთად. გარე თამაში "წყალი".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. ასწავლეთ როგორ შეასრულოთ გარე გამანაწილებელი კომპლექსი ფიტბოლის გამოყენებით იმავე ტემპით მთელი ჯგუფისთვის. რეკომენდებული სავარჯიშოები: გარე გამანაწილებელი კომპლექსები მოსწავლეთა ასაკობრივი მოთხოვნების შესაბამისად. გარე თამაში "მზე და ღრუბელი".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. გააუმჯობესეთ სავარჯიშოების შესრულების ხარისხი დაბალანსებული. გარე თამაში "თაგვების ხაფანგი".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, ORU წოლა და ოთხზე დგომა, გარე თამაში ბავშვების მოთხოვნით. გარე თამაში "მგელი თხრილში".
	საკონტროლო ტესტები და სამედიცინო ზედამხედველობა.		საბავშვო ბაღში სკოლამდელი მედიცინის მუშაკის მიერ ფიზიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის შემოწმება. საკონტროლო ტესტები: იატაკზე მჯდომარე პოზიციიდან წინ მოხრილი, შატლით სირბილი, გრძელი ნახტომი დგომა. გარე თამაში "Sly Fox".
	სულ საათები

Სასწავლო პროგრამა

ასაკი 5-დან 6 წლამდე

პ/პ	გაკვეთილის თემა	რაოდენობა	Საქმიანობის	კონტროლის ფორმები
	ცოდნა სპორტისა და რეკრეაციული აქტივობების შესახებ (გაკვეთილების დროს)		Საუბარი
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე ხელსაწყოები მდგარ მდგომარეობაში, გარე თამაში "წებო".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე აღჭურვილობა მჯდომარე მდგომარეობაში, გარე თამაში "წყალი".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე ხელსაწყოები დგომისა და მჯდომარე პოზიციებზე, გარე თამაში "თაგვების ხაფანგი".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გაშლილი ხელები მწოლიარე და მუცელში, გარე თამაში "კუნძული, ნაძვის ხე, ფარდა".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე ხელსაწყოები დგომაზე და ოთხზე, გარე თამაში "მშვიდი - ხმამაღალი".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე აღჭურვილობა ტანვარჯიშის ჯოხებით, გარე თამაში "Rocket".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სიარული სხვადასხვა ტიპის საფეხურებით.
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. მიეცით წარმოდგენა ფიტბოლის ფორმასა და ფიზიკურ თვისებებზე. გარე თამაში "ხაფანგები კედლით".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. ასწავლეთ როგორ შეინარჩუნოთ სწორი პოზა მკლავებისა და ფეხებისთვის ვარჯიშების დროს ფიტბოლზე რხევასთან ერთად. გარე თამაში "ხაფანგები ლენტებით".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. ასწავლეთ როგორ შეასრულოთ გარე გამანაწილებელი კომპლექსი ფიტბოლის გამოყენებით იმავე ტემპით მთელი ჯგუფისთვის. რეკომენდებული სავარჯიშოები: გარე გამანაწილებელი კომპლექსები მოსწავლეთა ასაკობრივი მოთხოვნების შესაბამისად. გარე თამაში "შეაგროვეთ ბურთები თქვენი ფეხებით".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. გააუმჯობესეთ სავარჯიშოების შესრულების ხარისხი დაბალანსებული. გარე თამაში "ჰოპი".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, ORU წოლა და ოთხზე დგომა, გარე თამაში ბავშვების მოთხოვნით. გარე თამაში "მონადირეები და იხვები.
	საკონტროლო ტესტები და სამედიცინო ზედამხედველობა.		საბავშვო ბაღში სკოლამდელი მედიცინის მუშაკის მიერ ფიზიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის შემოწმება. საკონტროლო ტესტები: იატაკზე მჯდომარე პოზიციიდან წინ მოხრილი, შატლით სირბილი, გრძელი ნახტომი დგომა. გარე თამაში "ნაძვის ხე, ღერო, ბილიკი".
	სულ საათები

Სასწავლო პროგრამა

ასაკი 6-დან 7 წლამდე

პ/პ	გაკვეთილის თემა	რაოდენობა	Საქმიანობის	კონტროლის ფორმები
	ცოდნა სპორტისა და რეკრეაციული აქტივობების შესახებ (გაკვეთილების დროს)		Საუბარი
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე ხელსაწყოები დგომაში, გარე თამაში "მშვიდი - ხმამაღალი".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე აღჭურვილობა მჯდომარე მდგომარეობაში, გარე თამაში "Ghostbusters".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე აღჭურვილობა დგომისა და მჯდომარე მდგომარეობაში, გარე თამაში „დადე ჩანთა, მაგრამ არა იატაკზე“.
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, ORU მწოლიარე და კუჭის მდგომარეობაში, გარე თამაში "დათვები და ფუტკარი".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე ხელსაწყოები დგომაზე და ოთხზე, გარე თამაში "Sticky Stumps".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, გარე აღჭურვილობა ტანვარჯიშის ჯოხებით, გარე თამაში “Rneboleika.
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სიარული სხვადასხვა ტიპის საფეხურებით.
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. მიეცით წარმოდგენა ფიტბოლის ფორმასა და ფიზიკურ თვისებებზე. გარე თამაში "სწრაფად - აიღე".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. ასწავლეთ როგორ შეინარჩუნოთ სწორი პოზა მკლავებისა და ფეხებისთვის ვარჯიშების დროს ფიტბოლზე რხევასთან ერთად. გარე თამაში "თაგვების ხაფანგი".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. ასწავლეთ როგორ შეასრულოთ გარე გამანაწილებელი კომპლექსი ფიტბოლის გამოყენებით იმავე ტემპით მთელი ჯგუფისთვის. რეკომენდებული სავარჯიშოები: გარე გამანაწილებელი კომპლექსები მოსწავლეთა ასაკობრივი მოთხოვნების შესაბამისად. გარე თამაში "დროშები".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		ფიტბოლ-ტანვარჯიშის გაკვეთილები. გააუმჯობესეთ სავარჯიშოების შესრულების ხარისხი დაბალანსებული. გარე თამაში "ყინვა".
	ფიზიკური გაუმჯობესება ჯანმრთელობის ფოკუსირებით		სუნთქვის ვარჯიშები, გარე გადამრთველი პროფილისთვის. ბრტყელი ფეხები, ORU წოლა და ოთხზე დგომა, გარე თამაში ბავშვების მოთხოვნით. გარე თამაში "ხაფანგები ბურთით".
	საკონტროლო ტესტები და სამედიცინო ზედამხედველობა.		საბავშვო ბაღში სკოლამდელი მედიცინის მუშაკის მიერ ფიზიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის შემოწმება. საკონტროლო ტესტები: იატაკზე მჯდომარე პოზიციიდან წინ მოხრილი, შატლით სირბილი, გრძელი ნახტომი დგომა. გარე თამაში "ზღვა აჟიტირებულია".
	სულ საათები

პროგრამის დაუფლების მოსალოდნელი შედეგები

სკოლამდელი აღზრდის პროგრამის დაუფლების შედეგად:

გაიგებს: სავარჯიშო თერაპიის კლასებში ქცევის წესები, რა არის თერაპიული ტანვარჯიში, მისი როლი და გავლენა ბავშვის სხეულზე. რა არის სწორი პოზა? ჰიგიენური მოთხოვნები თერაპიული ფიზიკური აღზრდის კლასებისა და სახლში დამოუკიდებელი ვარჯიშებისთვის. ჰაერისა და მზის აბაზანების მიღების წესები. გარე საქმიანობის მნიშვნელობა, ტემპერატურის პირობები. იცოდე კლასში ნასწავლი გარე თამაშების წესები.

Შეძლებს: შეასრულეთ თერაპიული ფიზიკური ვარჯიშები არა მხოლოდ საბავშვო ბაღის კლასებში, არამედ დამოუკიდებლად სახლში. ითამაშეთ გარე თამაშები.

Მექნება: ძირითადი ფიზიკური თვისებების განვითარების ინდიკატორების ზრდა; გამოავლინოს კარგი უნარები თერაპიული ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებისას.

მოსწავლეებს საშუალება ექნებათ წარმოაჩინონ:ზოგადი განვითარების ვარჯიშები: დგომა, ჯდომა, წოლა, ოთხზე, ტანვარჯიშის ჯოხებით, სუნთქვითი ვარჯიშები.

საგანმანათლებლო პროგრამის მეთოდოლოგიური უზრუნველყოფა

პროგრამის მიზანია: ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, სათანადო ფიზიკური განვითარების ხელშეწყობა, სწორი პოზის განვითარება და პოზური დეფექტების გამოსწორება, თუ ისინი უკვე არსებობს. იგი შეიცავს არა მხოლოდ ღონისძიებებისა და სავარჯიშოების ერთობლიობას, რომელიც მიზნად ისახავს სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ზოგად განვითარებაში ამ დარღვევების აღმოფხვრასა და პრევენციას, არამედ მთლიანად კუნთოვანი სისტემის გაძლიერებას.

სასწავლო პროცესში რეკომენდებულია სწავლების ისეთი მეთოდების გამოყენება, როგორიცაა: ვერბალური, პრაქტიკული და ვიზუალური აღქმა. გაკვეთილების პრაქტიკულ ნაწილში მიზანშეწონილია სავარჯიშოების შესრულების სხვადასხვა მეთოდის გამოყენება (შიდა, ალტერნატიული და ერთდროული). ზოგადად გაკვეთილების ორგანიზების ძირითადი ფორმებია: ჯგუფური, ინდივიდუალური და ფრონტალური.

თერაპიული ფიზიკური კულტურის ვარჯიშები შედეგებს იძლევა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი ტარდება სისტემატურად, ხანგრძლივად და განუწყვეტლივ. ისინი უნდა შესრულდეს ინსტრუქციის შესაბამისად. სხეულის არასწორი პოზიცია ან მოძრაობების არასწორად შესრულება ხშირად გადააქვს დატვირთვას კუნთებიდან, რომლებიც უნდა ივარჯიშოთ კუნთების სხვა ჯგუფებზე.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები და სუნთქვითი ვარჯიშები, მოძრაობების კოორდინაციისა და სწორი პოზის უნარის გასავითარებლად გამოიყენება ბავშვის ინდივიდუალური განვითარების მახასიათებლების მიუხედავად. მაგრამ კლასების ჩატარებისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ სკოლამდელი აღზრდის სხეულის ფუნქციური შესაძლებლობები, რადგან ჯგუფში შეიძლება იყოს სკოლამდელი აღზრდის სხვადასხვა ფიზიკური ვარჯიში და ფიზიკური განვითარება. ამიტომ, დატვირთვის სწორად დოზირების მიზნით, უნდა იქნას გამოყენებული ვარჯიშის ინდივიდუალური და დიფერენცირებული მიდგომა.

დამოუკიდებელი სწავლის დაწყებამდე ბავშვებმა უნდა შეძლონ ვარჯიშების სწორად შესრულება. ეს არის ასევე საბავშვო ბაღში თერაპიული ფიზიკური აღზრდის ერთ-ერთი მთავარი ამოცანა. პროგრამის შინაარსის საუკეთესო ასიმილაციისა და ფიზიკური ვარჯიშისგან დადებითი ეფექტის მისაღებად ტრენინგის მნიშვნელოვანი ელემენტებია: მუდმივი დასწრება, დისციპლინა, უსაფრთხოების ზომების დაცვა და სკოლამდელი ასაკის ბავშვების მოთხოვნა მაღალი ხარისხის ვარჯიშების შესასრულებლად.

გამოყენებული წყაროების სია

1. ბოლონოვი გ.პ., „ფიზიკური განათლება მაკორექტირებელი და განმავითარებელი განათლების სისტემაში“, მ.: TC „Sfera“, 2003;
2. ველიჩენკო ვ.კ., „ფიზიკური აღზრდა დასუსტებული ბავშვებისთვის“, M.: Terra-Sport, 2000;
3. დუბროვსკი V.I., „თერაპიული ფიზიკური კულტურა“, მ.: ვლადოსი, 2004;
4. კაშტანოვა გ.ვ., მამაევა ე.გ., „თერაპიული ვარჯიში და მასაჟი. დაწყებითი სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მეთოდები“, პრაქტიკული გზამკვლევი, 2002 წ.;
5. კირილოვი A.I., "სქოლიოზი: ეფექტური მკურნალობა და პრევენცია" მ. AST; პეტერბურგი: სოვა; ვლადიმერ: VKT, 2008;
6. კრასიკოვა ი.ს. პოზა: სწორი პოზის დამუშავება. პოსტურალური დარღვევების მკურნალობა“, მე-3 გამოცემა - სანკტ-პეტერბურგი: CORONA-Vek, 2007;
7. Loveiko I.D., "პოზის ფორმირება სკოლამდელ ბავშვებში" (სახელმძღვანელო მასწავლებლებისა და სკოლამდელი ასაკის ექიმებისთვის). მ.: განათლება, 1970;
8. Machinsky V.I., "ტანვარჯიში, რომელიც ასწორებს პოზას"; მ., 1984;
9. Milyukova I.V., Evdokimova T.A., "თერაპიული ტანვარჯიში ბავშვებში ცუდი პოზისთვის", მ.: "Eksmo", 2003;

10. მინაევი ბ.ნ., შიან ბ.მ., „ფიზიკური აღზრდის მეთოდების საფუძვლები.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვები, მოსკოვი, "განმანათლებლობა", 1989; 11. Nikolaychuk L.V., Nikolaychuk E.V., „ოსტეოქონდროზი, სქოლიოზი,

ბრტყელი ფეხები“, მინსკი: წიგნის სახლი, 2004;

1. „დაწყებითი ზოგადი განათლების სანიმუშო პროგრამები ფიზკულტურაში“ (2006);
2. სტრაკოვსკაია ვ.

14. ხალემსკი გ.ა., „სქოლიოზითა და ცუდი პოზის მქონე ბავშვების ფიზიკური აღზრდა“, განათლების სამინისტრო. რუსეთის ფედერაცია, სოციალური განათლების დეპარტამენტი, მოსკოვი, ENAS, 2001;

15. ხალემსკი გ.ა., „პოზური დარღვევების კორექცია სკოლამდელ ბავშვებში“, მეთოდოლოგიური რეკომენდაციები, სანქტ-პეტერბურგი, „ბავშვობა-პრესი“, 2001 წ.;

მოძრაობა არის სიცოცხლე, ამბობს პოპულარული სიბრძნე. ჯერ კიდევ უძველეს დროში, აღმოსავლეთში იცოდნენ, რომ ენერგიის მოსაშორებლად საჭიროა ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვა. თუ ადამიანი მოთავსებულია პატარა ოთახში, სადაც მას მხოლოდ ჯდომა და მოტყუება შეუძლია, მაშინ რამდენიმე თვის შემდეგ ის სრულიად სუსტდება. მოძრაობის ნაკლებობა იწვევს კუნთების ატროფიას.

დღეს ადამიანები ნებაყოფლობით იხელმძღვანელებენ მჯდომარე-მოტყუებით ცხოვრების წესს, ხოლო ფიზიკური აღზრდისთვის დროის ნაკლებობას უჩივიან. ეს იწვევს ქრონიკული დაღლილობის განვითარებას, ძალის ნაკლებობას და კეთილდღეობის ზოგად გაუარესებას. როგორც მოზრდილებს, ასევე ბავშვებს სჭირდებათ ფიზიკური დატვირთვა.

სტატისტიკის მიხედვით, რუსეთში სკოლამდელ დაწესებულებებში ასი ადამიანიდან მხოლოდ 10 არის სრულიად ჯანმრთელი ბავშვი. რა არის ამის მიზეზი? მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ.

ყოველწლიურად ეკოლოგიური მდგომარეობა დედამიწაზე უარესდება. ამასთან, ახალშობილებს, უკვე დაბადებისას, აქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები.

ამავდროულად მცირდება ბავშვების საავტომობილო აქტივობა. სუფთა ჰაერზე სიარული, ველოსიპედით სიარული, ბურთის თამაში და სხვა აქტიური თამაშები ცვლის კომპიუტერთან ჯდომას.

მშობლების სურვილი იშოვო საარსებო წყარო, იწვევს დროის ნაკლებობას შვილებთან აქტიური დროის გასატარებლად. შედეგი არის ფიზიკური უმოქმედობის განვითარება.

მშობლები უფრო მეტად არიან ორიენტირებულნი შვილების ინტელექტუალურ განვითარებაზე. თამაშები და აქტივობები წრეებში ხშირად ტარდება ჯდომისას. ეს იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს: ხერხემლის გამრუდებას, ბრტყელტერფების განვითარებას, ასევე სუნთქვის პრობლემებს. ამ შემთხვევაში საჭიროა მთელი რიგი პროფილაქტიკური პროცედურები და ისინი უნდა დაიწყოს საბავშვო ბაღში.

სავარჯიშოების კომპლექტის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ბავშვების ასაკობრივ მახასიათებლებზე:

• 3-4 წლის ბავშვებისთვის – 20-25 წუთის განმავლობაში;
• 5-6 წლის ბავშვებისთვის – 30-35 წუთი.

ჯანდაცვის კომპლექსი ტარდება ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში პროგრამაში მცირე ცვლილებებით. ძირითადი ნაწილი უცვლელია, იცვლება მხოლოდ მოსამზადებელი და საბოლოო ნაწილები.

პროცედურის დაწყებამდე ოთახი წინასწარ უნდა იყოს ვენტილირებადი. ტანვარჯიში ტარდება ხალიჩებზე. ბავშვმა უნდა ჩაიცვას წინდები და მსუბუქი ტანსაცმელი, რომელიც არ ზღუდავს მოძრაობას.

რა სარგებელი მოაქვს თერაპიულ ვარჯიშებს?

სავარჯიშო თერაპიის კლასებს საბავშვო ბაღში აქვს მრავალი უპირატესობა:

1. საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ ბავშვის კუნთოვანი სისტემის მდგომარეობა.
2. ისინი აძლიერებენ ჯანმრთელობას, ახორციელებენ ყოვლისმომცველ ფიზიკურ განვითარებას, ასევე სხეულის ერთგვარ გამკვრივებას.
3. ხელს უშლის ლორდოზის, სქოლიოზის და ბრტყელტერფების განვითარებას.
4. ხელს უწყობს სასუნთქი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების გამართულ ფუნქციონირებას.
5. ისინი აყალიბებენ სწორ პოზას, ასევე ცოდნას, თუ როგორ უნდა დაიჭირონ ის სწორად.
6. პათოლოგიური მდგომარეობის გასწორება.
7. ისინი იძენენ საბაზისო მოტორულ უნარებს და უნარებს, რომლებიც მომავალში გამოადგებათ.

დადებითი ეფექტის მისაღწევად, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ რამდენიმე ფაქტორი:

1. გაკვეთილების მეთოდოლოგია და ხანგრძლივობა შეირჩევა ინდივიდუალურად თითოეული ასაკობრივი ჯგუფისთვის.
2. სისტემური ეფექტი მთელ სხეულზე ვარჯიშების თანმიმდევრობით.
3. დატვირთვების რეგულარულობა.
4. მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, ვარჯიშები უნდა შესრულდეს ხანგრძლივი დროის განმავლობაში. ორგანოების ფუნქციონირების აღდგენა შესაძლებელია მხოლოდ მუდმივი დაჟინებული გამეორებით.
5. სავარჯიშო თერაპიის პროგრამა საბავშვო ბაღში გულისხმობს დატვირთვის თანდათან მატებას. პირველი 10 დღის განმავლობაში დატვირთვა მატულობს, შემდეგ რჩება იმავე დონეზე, ბოლო ეტაპზე კი ოდნავ სუსტდება.
6. სავარჯიშოების მრავალფეროვნება მნიშვნელოვანია მთელი სხეულის კუნთოვანი სისტემის ჩართვისთვის. სავარჯიშოები ყოველ კვირას განახლდება.
7. სავარჯიშოების შესრულება ციკლებში. შეუთავსეთ დასვენება დასვენების აქტივობებს.
8. ბავშვებში ასაკობრივი სხვაობა არ უნდა აღემატებოდეს ერთ წელს. საბავშვო ბაღების ჯგუფებში ეს პრინციპი დაცულია.

თერაპიული ტანვარჯიშის ძირითადი სავარჯიშოები ბუნებით არის თანდაყოლილი ადამიანებისთვის. მაგალითად, დილით გაჭიმვა, რომელსაც ბავშვებს არავინ ასწავლის. ეს მოძრაობა ხორციელდება ყოველ დილით და ეხმარება ორგანიზმს გაძლიერებაში. მხოლოდ რამდენიმე წამის შესრულება საკმარისია.

დროის 10 წუთამდე გაზრდით, ვარჯიში მოიტანს ენერგიას და გაააქტიურებს სხეულის რეგენერაციულ ძალებს.

თუ ყურადღებით დააკვირდებით კატებისა და ძაღლების ქცევას, ნახავთ, რომ ისინი მუდმივად აჩვენებენ ბუნებრივ მოძრაობებს. მაგალითად, კატის გაჭიმვა სხვადასხვა ვარიაციით არის სავარჯიშოების ნაკრების საფუძველი.

სავარჯიშო თერაპია საბავშვო ბაღში უნდა ჩატარდეს უპრობლემოდ, რათა თავიდან იქნას აცილებული და განკურნოს კუნთოვანი სისტემის პრობლემები და გააძლიეროს კუნთები.

თერაპიული ვარჯიშების მაგალითები საბავშვო ბაღში

საბავშვო ბაღში სავარჯიშო თერაპიის სამუშაო პროგრამა უნდა შეიმუშაოს სპეციალისტმა და შედგებოდეს სავარჯიშოების გარკვეული ნაკრებისგან.

ქვემოთ მოცემულია აქტივობების ჩამონათვალი, რომლებიც შესაფერისია საბავშვო ბაღში გამოსაყენებლად.

სავარჯიშოები შერჩეულია მარტივიდან რთულამდე და ეფუძნება იმიტაციისა და იმიტაციის პრინციპს.

მოსამზადებელი ეტაპი:

1. დაჯექი სკამზე და დაჯექი პირდაპირ და სწორად.
2. Ადექი. შეამოწმეთ, ყველას თითები შეესაბამება თუ არა.
3. გასეირნება. შეეცადეთ იყოთ ყველასთან, ხოლო მასწავლებელი ინახავს ქულას.
4. ბრძანებაზე "stop2" გაჩერება.
5. დაწექი ხალიჩაზე, მუცელზე. მოათავსეთ ხელები ნიკაპის ქვეშ. სუნთქვა ერთგვაროვანია.

სავარჯიშოების კომპლექტი ბრტყელი ფეხების გამოსასწორებლად:

1. მონაცვლეობით გახსენით და დახურეთ თითები ქვედა კიდურებზე და მიბაძეთ მუხლუხის ცოცვას.
2. ხალიჩაზე ჯდომისას, ფეხები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. გონებრივად ხის დაჭერა.
3. საწყისი პოზიცია იგივეა; ჯერ ფეხის თითები გაშალეთ გვერდებზე, შემდეგ კი ქუსლები.

სავარჯიშოების კომპლექტი კუნთოვანი სისტემის პრობლემების გამოსასწორებლად:

1. დაჯექით იატაკზე, ფეხები ერთად. შეეცადეთ დაიწიოთ მუხლები რაც შეიძლება დაბლა და შეეხოთ იატაკს, პეპლის ფრთების ქნევის იმიტაციით.
2. დაჯექით იატაკზე, ფეხები მხრების სიგანეზე. გამოიყენეთ მარცხენა ხელი მარჯვენა წინდის დასაჭერად და პირიქით.
3. ცნობილი სავარჯიშო "არყის ხე". დაწექით ზურგზე, ასწიეთ ფეხები მაღლა და შეეცადეთ სწორი იყოთ.
4. დაწექით ზურგზე, ასწიეთ ფეხები იატაკიდან 40 სმ მანძილზე და ატრიალეთ ფეხები მაკრატლის მოძრაობის იმიტაციით.
5. მუცელზე დაწოლისას ხელები გაისწორეთ წინ. ასწიეთ ხელები ფეხებით და თავი მაღლა. ამავე დროს, არ გადააგდოთ თავი უკან. მიბაძეთ ნავს.
6. დაწექით ზურგზე, ასწიეთ თავი და ხელები. შეასრულეთ ვარჯიში, რომელიც ცურვის სიმულაციას ახდენს.
7. სავარჯიშო "კატა". ოთხზე ადექი, თავი კარგ კატად მოეჩვენე, ზურგი მოხარე და მაღლა აიხედე, ბოროტი კატა - ზურგის ქვედა ნაწილი შემოიხვიე და ქვევით გაიხედე.
8. დაწექით ზურგზე, შეეცადეთ თავი ფეხებს შეეხოთ, ზურგზე თაღის მოხვევისას.

არსებობს სავარჯიშო თერაპიის სავარჯიშოების დიდი რაოდენობა. პროგრამის შერჩევისას მასწავლებელი ყურადღებას ამახვილებს ბავშვების ასაკსა და ფიზიკურ განვითარებაზე.

დასკვნები

ბავშვების ჯანმრთელობის პროგრამაში მონაწილეობა უნდა მიიღონ მშობლებმა, საბავშვო ბაღის მუშაკებმა და მასწავლებელმა, რომელიც ატარებს სავარჯიშო თერაპიის პროგრამას. ეს სამუშაო უნდა იყოს შეკრული და გრძელვადიანი.

დღესდღეობით პრაქტიკულია საბავშვო ბაღში ფიზიოთერაპიის კლუბის გამართვა პროგრამის მიხედვით, რომელიც გულისხმობს გუნდურ მონაწილეობას თამაშებში. დამატებით მოწყობილობებად გამოიყენება სპორტული ინვენტარი, ქაფიანი რეზინი, ჩხირები, ფანქრები და ა.შ. ბავშვები სიამოვნებით ესწრებიან ასეთ წრეს და ყურადღებით ასრულებენ სავარჯიშოებს მასწავლებლისთვის.

თქვენი კარგი სამუშაოს გაგზავნა ცოდნის ბაზაში მარტივია. გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული ფორმა

სტუდენტები, კურსდამთავრებულები, ახალგაზრდა მეცნიერები, რომლებიც იყენებენ ცოდნის ბაზას სწავლასა და მუშაობაში, ძალიან მადლობლები იქნებიან თქვენი.

გამოქვეყნდა http://www. ყველა საუკეთესო. ru/

შესავალი

2. დეფექტები პოზაში

დასკვნა

ბიბლიოგრაფია

შესავალი

თერაპიული ფიზიკური აღზრდა, რომელიც ახლახან დაიწყო გამოყენება სკოლამდელ დაწესებულებებში, განსაკუთრებით ორთოპედიული ორიენტაციის, არის 1,5-7 წლის ბავშვების რეაბილიტაციის ახალი ფორმა სხვადასხვა პათოლოგიური და პრეპათოლოგიური მდგომარეობით, რადგან ადრე მას ძირითადად იყენებდნენ. სხვადასხვა დაავადების პრევენცია და სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნება სხვადასხვა ფიზიოთერაპიული აგენტები, ასევე გამკვრივება.

მიზეზები, რამაც განაპირობა ფიზიკური თერაპიის დანერგვა სკოლამდელ დაწესებულებებში, მრავალფეროვანია: ახალშობილთა და, შედეგად, სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის მკვეთრი გაუარესება; და გარემო სიტუაციის გაუარესება, რამაც გამოიწვია ბავშვის იმუნობიოლოგიური რეაქციის დაქვეითება და უფრო მეტი პირადი მიზეზები, მათ შორის მშობლების დასაქმება, კლინიკებისა და სავარჯიშო თერაპიის ოთახების მკაცრი მუშაობის საათები, მათი დაშორება ბავშვების საცხოვრებელი ადგილიდან. საჭიროებს მკურნალობას. ხოლო საბავშვო ბაღებში დროული პრევენციისთვის და რეაბილიტაციისთვის აუცილებელი პირობებია (დღიური საათები, მატერიალურ-ტექნიკური ბაზა, პერსონალი). ამავდროულად, ცნობილია, რომ თერაპიული ფიზიკური კულტურის სხვადასხვა საშუალებებისა და მეთოდების ზემოქმედების დროულობა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი მის განხორციელებაში სკოლამდელი დაწესებულებების პრაქტიკაში.

თერაპიული ფიზიკური აღზრდა შესაძლებელს ხდის ბავშვის სხეულზე ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტის არსებობას; განახორციელოს არსებული პათოლოგიური და წინაპათოლოგიური მდგომარეობის დროული კორექცია; სწორი პოზის უნარების ჩამოყალიბება და კონსოლიდაცია; გაზრდის სხეულის არასპეციფიკურ წინააღმდეგობას.

1. ხერხემალი ჯანმრთელობის საფუძველია

ფიზიოთერაპიის სკოლამდელი პოზა

სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჩონჩხის სისტემა მდიდარია ხრტილოვანი ქსოვილით, ამიტომ ბავშვის ძვლები რბილია, მოქნილი, არ გააჩნია საკმარისი სიმტკიცე, ადვილად იხრება და არახელსაყრელი ფაქტორების გავლენით იძენს არარეგულარულ ფორმას. ეს მოიცავს ფიზიკურ ვარჯიშებს, რომლებიც არ შეესაბამება ბავშვის სხეულის ასაკთან დაკავშირებულ ფუნქციურ მახასიათებლებს, ასევე ავეჯის ზომებს, რომლებიც არ შეესაბამება ბავშვის სიმაღლეს და სხეულის არასწორ პოზიციას.

ამ ასაკის ბავშვებში ხერხემალი ძალზე მოძრავია. არასწორი ფუნქციური პოზები (წოლა, ჯდომა, დგომა) უარყოფითად მოქმედებს მის ფორმაზე. მათ გამო ყალიბდება ცუდი პოზა.

კოლაგენური ქსოვილის უმწიფრობა, რომელიც ქმნის მყესების და ლიგატების საფუძველს, იწვევს სახსრებში უფრო მაღალ (მოზარდებთან შედარებით) მობილობას.

დაწყებითი სკოლის ასაკის ბავშვებში კუნთოვანი სისტემა შედარებით ცუდად არის განვითარებული, მაგრამ 5 წლის ასაკში კუნთოვანი მასა საგრძნობლად იზრდება, განსაკუთრებით ქვედა კიდურების კუნთების გამო. კუნთოვანი სისტემა თავისთავად არათანაბრად ვითარდება, უპირველეს ყოვლისა, დიდი კუნთების გამო, ხოლო პატარები (ხელისა და ფეხის კუნთები, ნეკნთაშუა კუნთები) მნიშვნელოვნად ჩამორჩებიან განვითარებაში. ამიტომ მათ სჭირდებათ მუდმივი ვარჯიში ზომიერი დატვირთვით.

პატარა კუნთების ვარჯიში ძალიან გამოადგება ბავშვს სკოლაში წასვლისას. ბავშვის პოზის ფორმირებისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს ზურგისა და მუცლის კუნთების ტონუსს, რომლებიც ქმნიან "კუნთების კორსეტს". მას შემდეგ, რაც კუნთოვანი კორსეტი საკმარისად გაძლიერდება, ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციისა და ვარჯიშის გავლენით, ბავშვი ავითარებს სწორ პოზას - შინაგანი ორგანოების ჯანმრთელობის გასაღები.

ადამიანის განვითარების სკოლამდელ პერიოდში ხდება გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების აქტივობის გამოხატული რესტრუქტურიზაცია. იზრდება გულის მასა, მისი შესრულება და ფიზიკურ აქტივობასთან ადაპტაციის შესაძლებლობები. ფიზიკური აღზრდა ასევე მოქმედებს სასუნთქი სისტემის ფუნქციებზე: იზრდება სუნთქვის სიღრმე, იზრდება ფილტვის ვენტილაცია და იზრდება ორგანიზმისთვის ჟანგბადის მიწოდება.

ბავშვის სწორი ჰარმონიული განვითარებისთვის მას სჭირდება საკმარისი მოტორული აქტივობა და ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვის სხეულის მახასიათებლების გათვალისწინებით, ჩვენ ვაყალიბებთ მოთხოვნებს ფიზიკური აღზრდის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ამოცანების მიმართ:

ხელი შეუწყოს ოსტეოარტიკულური აპარატის სწორად ფორმირებას, პოზისა და ბრტყელტერფების განვითარების დარღვევის პრევენციას;

ხელი შეუწყოს კუნთების ყველა ჯგუფის განვითარებას;

გააუმჯობესოს გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების განვითარება;

უზრუნველყოს შინაგანი ორგანოების გამართული ფუნქციონირება (მონელება, გამოყოფა და ა.შ.);

გააუმჯობესოს თერმორეგულაციის ფუნქცია, ანუ ორგანიზმის უნარი შეინარჩუნოს სხეულის მუდმივი ტემპერატურა სხვადასხვა პირობებში, ე.ი. გამკვრივება;

გააუმჯობესოს ცენტრალური ნერვული სისტემის აქტივობა აგზნების და დათრგუნვის პროცესების დასაბალანსებლად, საავტომობილო ანალიზატორისა და სენსორული ორგანოების გასაუმჯობესებლად.

V. Dahl-ის განმარტებით ლექსიკონში წერია: „პოზაში ჩვენ ვგულისხმობთ ჰარმონიას, დიდებულებას, წესიერებას და სილამაზეს“. ამ განმარტების შემუშავებისას აუცილებელია "ჯანმრთელობის საფუძვლის" დამატება.

პოზა არის ადამიანის სხეულის ჩვეული პოზიცია დასვენებისა და მოძრაობისას. პოზა ყალიბდება ადრეული ბავშვობიდან და დამოკიდებულია კუნთების, ჩონჩხის სისტემის, ლიგატურ-სახსროვანი და ნეირომუსკულური აპარატის ჰარმონიულ მუშაობაზე და მათი განვითარების ერთგვაროვნებაზე.

ახალშობილ ბავშვს აქვს მხოლოდ საკროკოციგეალური კიფოზი; სხვა ფიზიოლოგიური მრუდები მოგვიანებით იწყება. ცნობილია, რომ ხერხემლის ყველა მრუდი ასრულებს ზამბარის ფუნქციას, იცავს ზურგის ტვინს და ტვინს შერყევისა და დარტყმისგან. ისინი აადვილებენ წონასწორობის შენარჩუნებას და უზრუნველყოფენ მკერდის მაღალ მობილობას. მძიმე კიფოზის დროს, ისევე როგორც გასწორებული ზურგის სვეტი, გულმკერდის მობილურობა მცირდება.

სწორი პოზა დამოკიდებულია ხერხემლისა და მენჯის ძვლებისა და ლიგატების მდგომარეობაზე, ასევე სხეულის კუნთების ტონუსზე. ხერხემალი არის მთავარი ძვლოვანი ღერო, რომელიც მხარს უჭერს თავსა და ტანს. მენჯი ემსახურება ხერხემლის საფუძველს. თუ ტანის კუნთები თანაბრად არის განვითარებული და მომხრელი კუნთების წევა დაბალანსებულია ექსტენსიური კუნთების წევით, მაშინ ტანი და თავი გამართულია. ნორმალურ პოზას ახასიათებს სხეულის ნაწილების სიმეტრიული განლაგება ხერხემლის მიმართ; ეს არის სხეულის პოზიცია, როდესაც თავი პირდაპირ არის მოთავსებული (ყურის ტრაგუსი და თვალის კუთხე ჰორიზონტალური ხაზია), მხრები არის დაწოლილი და სიმეტრიულად განლაგებული, გულმკერდი მობრუნებულია, ხერხემლის წელის არეში არის ოდნავ მოხრილი წინ, მუცელი ჩაწეული, მენჯის დახრილობა = 35-55?

სწორი პოზა ხასიათდება:

თავისა და ხერხემლის სწორი პოზიცია;

სპინოზური პროცესების ვერტიკალური მოწყობა;

მხრის პირების და მხრის სარტყლების კუთხეების ჰორიზონტალური დონე;

სწორი ფიზიოლოგიური მოსახვევები;

წელის თანაბარი სამკუთხედები;

იღლიის მწვერვალების ჰორიზონტალური დონე;

გლუტალური ნაკეცების სიმეტრიული პოზიცია;

ქვედა კიდურების თანაბარი სიგრძე და ფეხების სწორი პოზიცია.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის სწორი პოზის დამახასიათებელ მახასიათებლებს აქვთ საკუთარი მახასიათებლები: თავი ოდნავ დახრილია წინ, მხრის სარტყელი ოდნავ გადაწეულია წინ, გულმკერდის დონის მიღმა ამოწურვის გარეშე (პროფილში); გულმკერდის ხაზი შეუფერხებლად გადის მუცლის ხაზში, რომელიც გამოდის 1-2 სმ-ით; ხერხემლის მრუდები სუსტად არის გამოხატული; მენჯის დახრის კუთხე მცირეა.

სკოლამდელ ასაკში პოზის განვითარებაზე დროული გავლენა ძალზე მნიშვნელოვანია. რაც უფრო ადრე დაიწყება სხვადასხვა ტიპის პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა და გამოსწორება, მით უფრო დიდია იმის ალბათობა, რომ ბავშვს სკოლაში არ შეექმნას გაზრდილი დაღლილობის, თავის ტკივილი და კუნთების ტკივილი.

2. დეფექტები პოზაში

კუნთოვანი კორსეტის სისუსტე, არასწორი პოზები, რომელსაც ბავშვი იღებს ჯდომისას, დგომისას, წოლისას, სიარულის დროს, თამაშისას, ძილში; ნეკნების, გულმკერდის, ხერხემლიანების, ქვედა კიდურების განვითარების თანდაყოლილი ანომალიები იწვევს ცუდ პოზას, რაც იწვევს გულმკერდის, დიაფრაგმის მობილობის დაქვეითებას, ხერხემლის ზამბარის ფუნქციის გაუარესებას, რაც, თავის მხრივ, უარყოფითად აისახება ხერხემლის აქტივობაზე. ცენტრალური ნერვული სისტემა, გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემები, ხდება მრავალი ქრონიკული დაავადების თანამგზავრი ბავშვის ზოგადი ფუნქციური სისუსტის, კუნთების და ლიგატების ჰიპოტონური მდგომარეობის გამოვლინების გამო.

კუნთოვანი ბოჭკოების მოცულობა 5 წლის ასაკში შესამჩნევად იზრდება და ამავდროულად იზრდება კუნთების ძალაც, თუმცა ეს ცვლილებები არათანაბარია კუნთების სხვადასხვა ჯგუფში. ზურგის ღრმა კუნთები სუსტია 6-7 წლის ასაკშიც, რაც ხელს არ უწყობს ზურგის სვეტის გაძლიერებას. მუცლის კუნთები ასევე ცუდად არის განვითარებული. ამიტომ სკოლამდელი ასაკის ბავშვები განიცდიან ფუნქციურ (არასტაბილურ) პოზურ დარღვევებს. ისინი იწყებენ გამოვლენას მცირეწლოვან ბავშვებში: ჩვილებში ისინი გვხვდება 2.1% -ში, 4 წლის ასაკში - 15-17%, 7 წლის ასაკში - ყოველ მესამე ბავშვში (!).

ისეთმა დაავადებებმა, როგორიცაა რაქიტი, არასრულფასოვანი კვება, ჭარბი ცხიმის დეპონირება, ასევე ცუდი კვება, რომელიც არ ინარჩუნებს საკვების ძირითადი ინგრედიენტების - მარილების, ვიტამინების, მიკროელემენტების თანაფარდობას, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი პოზა.

უნდა გვახსოვდეს: ყოველთვის უფრო რთულია მკურნალობა, ვიდრე პათოლოგიური პროცესის განვითარების თავიდან აცილება.

ცუდი პოზა ბავშვში ყველაზე ხშირად ვითარდება კუნთოვანი კორსეტის სისუსტის და არასწორ, მანკიერ პოზებში ხანგრძლივი ყოფნის გამო, რომელსაც ბავშვი იღებს ჯდომის, დგომის, წოლის დროს, სიარულის დროს, თამაშების დროს და სხვადასხვა სახის აქტივობების დროს.

არსებობს პოზური დარღვევები საგიტალურ (გვერდითი ხედი) და შუბლის სიბრტყეში. საგიტალურ სიბრტყეში, არსებობს ხუთი ტიპის პოზური დარღვევები, რომლებიც დაკავშირებულია ხერხემლის ფიზიოლოგიური მოსახვევების მატებასთან ან შემცირებასთან.

ფიზიოლოგიური მოსახვევების შემცირებით წარმოიქმნება: ბრტყელი ზურგი; ბრტყელი ჩაზნექილი ზურგი.

ფიზიოლოგიური მოსახვევების მატებასთან ერთად გამოირჩევა დახრილობა; მრგვალი ზურგი ან ტოტალური კიფოზი; მრგვალი ჩაზნექილი ზურგი. შუბლის სიბრტყეში აღინიშნება ასიმეტრიული პოზა, რომლის დროსაც ადგილი აქვს წვეტიან პროცესების გადაადგილებას ვერტიკალური ხაზიდან.

ბრტყელი ზურგი არის პოსტურალური აშლილობა, რომელიც ხასიათდება ხერხემლის ყველა ფიზიოლოგიური მოსახვევის დაქვეითებით, ძირითადად წელის ლორდოზით და მენჯის კუთხის დაქვეითებით. გულმკერდის კიფოზის დაქვეითების გამო გულმკერდი წინ გადაიწევა. ქვედა მუცელი გამოწეულია. მხრის პირები ხშირად ფრთების ფორმისაა. პოზის ეს დარღვევა ყველაზე მკვეთრად ამცირებს ხერხემლის გაზაფხულის ფუნქციას, რაც უარყოფითად მოქმედებს ცენტრალური ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე სირბილისას, ხტუნვისა და სხვა უეცარი მოძრაობების დროს, რაც იწვევს მის კანკალს და მიკროტრავმას.

ბრტყელი ზურგის მქონე ბავშვებში სუსტდება როგორც ზურგის, ისე გულმკერდის და მუცლის კუნთები. ასეთი ბავშვები ყველაზე მეტად არიან მიდრეკილნი ხერხემლის გვერდითი გამრუდების მიმართ.

პლანო-ჩაზნექილი ზურგი არის პოსტურალური დარღვევა, რომელიც შედგება გულმკერდის კიფოზის დაქვეითებით ნორმალური ან გაზრდილი წელის ლორდოზით. საშვილოსნოს ყელის ლორდოზიც ხშირად ბრტყელდება. გაიზარდა მენჯის დახრის კუთხე. მენჯი გადაადგილებულია უკანა მხარეს. ფეხები შეიძლება იყოს ოდნავ მოხრილი ან ჰიპერგაფართოებული მუხლის სახსრებში. ხშირად შერწყმულია 1 ხარისხის პტერიგოიდურ პირებთან.

პოზის ასეთი დარღვევის მქონე ბავშვებში, წელის და გულმკერდის არეში ღეროს გამაგრძელებლები და ილიოფსოას კუნთები დაძაბული და დამოკლებულია. ყველაზე საგრძნობლად დასუსტებულია მუცლისა და დუნდულოების კუნთები.

დახრილობა არის პოზის დარღვევა, რომელიც ემყარება გულმკერდის კიფოზის ზრდას წელის ლორდოზის ერთდროული დაქვეითებით. საშვილოსნოს ყელის ლორდოზი მცირდება და ღრმავდება იმის გამო, რომ გულმკერდის კიფოზი ვრცელდება 4-5 საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დონეზე. მხრები აწია. მხრის სახსრები მოცემულია. დახრილობა ხშირად შერწყმულია 1 და 2 ხარისხის ფრთიან მხრის პირებთან, როდესაც მხრის პირების ქვედა კუთხეები ან შიდა კიდეები ჩამორჩება გულმკერდის კედელს.

დახრილ ბავშვებში ზედა საფეთქლის ფიქსატორები, მსხვილი და მცირე გულმკერდის და კისრის ექსტენსორები საშვილოსნოს ყელის ლორდოზის დონეზე დამოკლებულია და დაძაბულია. პირიქით, გაიზარდა ღეროს ექსტენსიური კუნთების სიგრძე გულმკერდის არეში, მხრის პირების ქვედა და ზოგჯერ შუა ფიქსატორები, მუცლის კუნთები და გლუტალური კუნთები. მუცელი გამოსდის.

მრგვალი ზურგი (ტოტალური კიფოზი) არის პოზის დარღვევა, რომელიც დაკავშირებულია რთული კიფოზის მნიშვნელოვან ზრდასთან და წელის ლორდოზის არარსებობასთან. საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი ნაწილობრივ, სკოლამდელ ბავშვებში კი სრულიად კიფოზურია. მასის ზოგადი ცენტრის პროექციის უკანა გადახრის კომპენსაციის მიზნით, ბავშვები დგანან და დადიან ოდნავ მოხრილ ფეხებზე. მენჯის დახრილობის კუთხე მცირდება და ეს ასევე ხელს უწყობს ბარძაყის მოხრას სხეულის შუა ხაზთან შედარებით. თავი წინ არის დახრილი, მხრის სარტყლები აწეული, მხრის სახსარი ამოწეული, მკერდი ჩაძირულია, მკლავები ოდნავ ეკიდა ტანის წინ. მრგვალი ზურგი ხშირად შერწყმულია 2 კლასის ფრთიან მხრის პირებთან.

მრგვალი ზურგის მქონე ბავშვებში მხრის პირების ზედა ფიქსატორები, ძირითადი და მცირე რთული კუნთები დამოკლებულია და დაძაბულია. პირიქით, იზრდება ღეროს ექსტენსიური კუნთების სიგრძე, მხრის პირების ქვედა და შუა ფიქსატორები, მუცლის კუნთები და გლუტალური კუნთები. მუცელი გამოსდის.

მრგვალი ჩაზნექილი ზურგი არის პოზის დარღვევა, რომელიც შედგება ხერხემლის ყველა ფიზიოლოგიური მოსახვევის ზრდით. გაიზარდა მენჯის დახრის კუთხე. ფეხები ოდნავ მოხრილია ან მცირე ჰიპერგაფართოების მდგომარეობაშია მუხლის სახსრებში. მუცლის წინა კედელი ზედმეტად დაჭიმულია, მუცელი გამოწეულია ან თუნდაც ჩამოკიდებული. მხრის სარტყლები აწეულია, მხრის სახსრები ამოწეულია, თავი წინ უდევს სხეულის შუა ხაზიდან. მრგვალი ჩაზნექილი ზურგი ხშირად შერწყმულია 1-2 კლასის ფრთის ფორმის მხრის პირებთან.

ამ ტიპის პოზურალური აშლილობის მქონე ბავშვებში ზედა საფეთქლის ფიქსატორები, კისრის ექსტენსორები, მკერდის ძირითადი და მცირე კუნთები, წელის ღეროს ექსტენსორი და ილიოფსოას კუნთები დამოკლებულია. იზრდება გულმკერდის არეში ღეროს ექსტენსიური კუნთების სიგრძე, მხრის პირების ქვედა და ზოგჯერ შუა ფიქსატორები, მუცლის კუნთები და გლუტალური კუნთები.

ცუდი პოზა შუბლის სიბრტყეში შედგება ხერხემლის გამრუდების გამოჩენისგან შუბლის სიბრტყეში და მას სქოლიოზურ ან ასიმეტრიულ პოზას უწოდებენ. მას ახასიათებს ასიმეტრია სხეულის მარჯვენა და მარცხენა ნახევრებს შორის, რომელიც ვლინდება მხრის სარტყლის სხვადასხვა სიმაღლეში, მხრის პირების სხვადასხვა პოზიციებში, როგორც სიმაღლეში, ასევე ხერხემლის მიმართ, გულმკერდის კედელთან. ასეთ ბავშვებში წელის სამკუთხედების სიღრმე და სიმაღლეც განსხვავებულია. სხეულის ერთ ნახევარზე კუნთები ოდნავ უფრო გამოხატულია, ვიდრე მეორეზე. წვეტიანი პროცესების ხაზი ქმნის რკალს, რომლის მწვერვალი მარჯვნივ ან მარცხნივ არის მიმართული. გვირგვინის ზევით გაჭიმვისას, მკლავების აწევისას, წინ მოხრისა და თვითკორექტირების სხვა ტექნიკის შესრულებისას, შუბლის სიბრტყეში სპინოზური პროცესების ხაზი სწორდება.

სკოლამდელ დაწესებულებებში პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა ტარდება ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე, საცურაო აუზებზე და მუსიკის გაკვეთილებზე.

3. სხვადასხვა პოსტურალური დარღვევების გაკვეთილების ჩატარების მეთოდოლოგიის თავისებურებები

მუშაობის საწყისი ეტაპია ბავშვების გამოკვლევა, ქირურგთან და ორთოპედთან კონსულტაციები. ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიში ტარდება უფროსი და სკოლისთვის მოსამზადებელი ასაკის ბავშვებთან.

ტანვარჯიშის ორგანიზებისას წყდება შემდეგი ამოცანები:

ბავშვების საავტომობილო საქმიანობისთვის პირობების შექმნა.

იდეებისა და ცოდნის ჩამოყალიბება ფიზიკური ვარჯიშის სარგებლიანობის, ჰიგიენის ძირითადი მოთხოვნებისა და წესების შესახებ.

გონებრივი თვისებების განვითარება (ყურადღება, მეხსიერება, წარმოსახვა).

ფიზიკური თვისებების განვითარება (მოხერხებულობა, მოქნილობა, გამძლეობა).

აქტიური ფიზიკური აქტივობისადმი ინტერესის ჩამოყალიბება და ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოთხოვნილება.

კეთილგანწყობისა და კონტაქტის გამომუშავება თანატოლებთან ურთიერთობაში.

Ძირითადი პრინციპები:

ინდივიდუალური და დიფერენცირებული მიდგომები;

გაკვეთილების სისტემატური ჩატარება;

ბავშვებისთვის ხელმისაწვდომი სავარჯიშოების შერჩევა;

აღჭურვილობის სანიტარიული და ჰიგიენური მოთხოვნების დაცვა.

ხელსაყრელი ფსიქო-ემოციური გარემოს უზრუნველსაყოფად რეკომენდებულია შემდეგი პირობების დაცვა:

შექმენით მოტივაცია და ინტერესი მომავალი მოქმედების მიმართ.

გამოიყენეთ სიმულაციური სავარჯიშოები, რომლებიც კრეატიული ხასიათისაა.

გამოიყენეთ მუსიკალური აკომპანიმენტი ბავშვების ემოციურად და ფიზიკურად დასასვენებლად.

გამოიყენეთ მაღალი ხარისხის (პრაქტიკული, უსაფრთხო) სპორტული ინვენტარი, რომელიც იპყრობს ბავშვების ყურადღებას და აიძულებს მათ ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება.

მეცადინეობები (30-35 წუთი) ტარდება 10-12 ბავშვის ჯგუფში. ერთი კომპლექსი გათვლილია რამდენიმე სესიაზე და სავარჯიშოების ათვისებისას უფრო რთული ხდება.

გაკვეთილების დაწყებამდე აუცილებელია თითოეული ბავშვისთვის ბურთის შერჩევა (სტანდარტული ტანვარჯიშის ბურთი ფეხით ან მის გარეშე, ფიზიო რულონები), რათა მასზე ჯდომისას ბარძაყისა და წვივის, წვივის და მუხლის 90 გრადუსიანი კუთხე ჩამოყალიბდეს. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ 35, 45, 55 სმ დიამეტრის ბურთულები, ტანსაცმელი უნდა იყოს თავისუფალი და ელასტიური. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია გაჭიმვის ვარჯიშების შესრულებისას.

გაკვეთილი შედგება სამი ნაწილისგან: შესავალი (მომზადება ფიზიკური ვარჯიშის შესასრულებლად); ძირითადი (სავარჯიშოების შესრულება ტანვარჯიშის ბურთებზე); საბოლოო (სხეულის აღდგენა ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ).

შესავალი ნაწილი მოიცავს სავარჯიშოებს სხვადასხვა სახის სიარულის, სირბილის, ხტომის, ცოცვისა და წონასწორობის შესანარჩუნებლად. მათდამი ინტერესის შესანარჩუნებლად ვიყენებთ მასაჟის ბილიკებს, ღრუბლებს, ტანვარჯიშის ჯოხებს, სპორტულ ბურთებს, ქვიშის ჩანთებს, რეზინის გეომეტრიულ ფორმებს, აგრეთვე ბარათებს ცხოველების გამოსახულებით იმიტაციური მოძრაობების შესასრულებლად და ფერადი ზოლებით.

ძირითადად ბავშვები ასრულებენ სავარჯიშოებს ტანვარჯიშის ბურთებით მკლავებისა და მხრების სარტყელისთვის, მუცლის, ფეხებისთვის, ასევე კომპლექსურ ვარჯიშებს.

მიზანშეწონილია ბავშვებთან ერთად ლოგორითმული ვარჯიშების შესრულება ლოგოპედის ჯგუფებში.

დასკვნითი ნაწილი მოიცავს მასაჟს და თვითმასაჟს მასაჟის ბურთების გამოყენებით. კანის რეცეპტორებზე მათი გავლენის წყალობით, მთელი სხეულის აქტივობა გააქტიურებულია, ხდება კუნთების მოდუნება. მკლავზე და ფეხზე მოძრაობები ხორციელდება მხოლოდ ზემოთ (მოერიდეთ სახსრებზე ზემოქმედებას!), მუცელზე - წრიული მოძრაობები საათის ისრის მიმართულებით. ზურგის მასაჟი უნდა ჩატარდეს ზურგის სვეტზე ზემოქმედების გარეშე.

იმისთვის, რომ კლასების ეფექტურობა იყოს მაღალი, მნიშვნელოვანია ფიზიკური აქტივობის სწორად განაწილება - აუცილებელია სამედიცინო და პედაგოგიური კონტროლის ჩატარება, თითოეული ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და მახასიათებლების გათვალისწინება.

კლასების საავტომობილო სიმკვრივე შეიძლება იყოს დაბალი - ეს გამოწვეულია იმით, რომ გათვალისწინებულია თითოეული ვარჯიშის ინდივიდუალური ბუნება. დოზირება თანდათან იზრდება, როგორც კი ეუფლებით ტექნიკას.

სასურველი შედეგების მისაღწევად მნიშვნელოვანია სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებასა და ოჯახს შორის მჭიდრო ურთიერთქმედების დამყარება: საბავშვო ბაღში ჩატარებული სამუშაო უნდა გაგრძელდეს სახლში.

ამ მიზნით ტარდება კონსულტაციები, ვორქშოფები და მშობელთა შეხვედრები. დარწმუნებულები ვართ: ერთობლივი ფიზიკური ვარჯიშები, სპორტი, სუფთა ჰაერზე სეირნობა და ჰიგიენური პროცედურების ჩატარება ბავშვში აუცილებლად გააღვიძებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის სურვილს.

4. გარე თამაშები, სავარჯიშოები სკოლამდელ ასაკში სწორი პოზის უნარის განვითარებისა და განმტკიცებისთვის

სწორი პოზის განვითარება რთული პროცესია, რომელიც იწყება ჩვილობიდან და გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში. კარგი პოზა აძლიერებს ადამიანის ფიგურას და ეხმარება მას რთული მოტორული უნარების დაუფლებაში.

სხეულის არასწორი პოზიცია ასოცირდება კუნთების ცალმხრივ დატვირთვასთან, კუნთების სისუსტესთან, თავის დაწევის, მხრების წინ დახრის ჩვევასთან, დახრილობასთან, ხერხემლის დახრილობასთან და ა.შ. ეს ქმნის არახელსაყრელ პირობებს სისხლის მიმოქცევისა და სასუნთქი ორგანოების ფუნქციონირებისთვის და ზიანს აყენებს. ბავშვების ჯანმრთელობას.

მასწავლებელმა უნდა იცოდეს სწორი პოზიცია და შეძლოს ბავშვებს აჩვენოს იგი: თავი სწორი, მხრები სიმეტრიული და ოდნავ უკან დახრილი, მუცელი მოქცეული, ფეხები გამართული, ქუსლები ერთმანეთში, თითები სიმეტრიულად შემობრუნებული გარეთ, ქმნიან დაახლოებით 15-20 კუთხეს? .

3-4 წლის ბავშვებში პოზის ფორმირებაში გადახრების თავიდან ასაცილებლად და გამოსწორების მიზნით, შემუშავებულია მრავალი თამაში და სავარჯიშო.

სავარჯიშოები სწორი პოზის უნარის გასავითარებლად.

ი.პ. -კედელთან ზურგით იდგა.

1. თავის უკანა მხარე, მხრის პირები, დუნდულოები, ხბოს კუნთები და ქუსლები ეხება კედელს, თავი აწეულია, მხრები ჩამოწეული და უკან გადაწეული, მხრის პირები კედელთანაა. თუ წელის ლორდოზი გაიზარდა, ზურგის ქვედა ნაწილი უნდა მიიტანოთ კედელთან, ოდნავ დაჭიმოთ მუცლისა და ბარძაყის წინა კუნთები; ამავდროულად, მენჯი ბრუნავს ბარძაყის სახსრების გარშემო და მცირდება მისი დახრილობის კუთხე.

2. ჩამოწიეთ ხელები და მხრები ქვემოთ, თავი მაღლა, დაჭიმეთ საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი (ამოისუნთქეთ), დაისვენეთ (ჩაისუნთქეთ).

3. დაჭიმეთ მთელი სხეული ზევით, თავიდან ქუსლამდე (არ აწიოთ თითებზე), ჩამოწიეთ მხრები, დაჭიმეთ მთელი ხერხემალი (ამოისუნთქეთ), დაისვენეთ (ჩაისუნთქეთ).

4.დაიდეთ ხელები თავზე, აწიეთ მთელი სხეული, კისრისა და თავის გარდა, დაჭიმეთ გულმკერდის და წელის არეში (ამოისუნთქეთ), დაისვენეთ (ჩაისუნთქეთ).

ხერხემლის დაჭიმვის იგივე ვარჯიშები შეიძლება შესრულდეს ჯდომისას.

5.დახუჭე თვალები, გადადგი ნაბიჯი წინ, აიღე სწორი პოზა. გახსენით თვალები, შეამოწმეთ თქვენი პოზა, შეასწორეთ ნებისმიერი დეფექტი, რომელსაც შეამჩნევთ.

6. გადადგით ორი-სამი ნაბიჯი წინ, დაჯექით, ადექით, აიღეთ სწორი პოზა, შეამოწმეთ საკუთარი თავი.

7. გადადგით ერთი ან ორი ნაბიჯი წინ, თანმიმდევრულად დაისვენეთ კისრის, მხრების, მკლავების და ტანის კუნთები - „ჩამოვარდნილი“. გასწორდით, შეამოწმეთ თქვენი პოზა.

8. აწიეთ ფეხის თითებზე, სრიალეთ ზურგი კედლის გასწვრივ, დაჭიმეთ მთელი სხეული ზევით. დარჩით ამ მდგომარეობაში 3-5 წამის განმავლობაში, დაუბრუნდით IP-ს.

ყველა ეს ვარჯიში შეიძლება გართულდეს - შესრულდეს კედელზე ზურგით დაყრდნობის გარეშე.

პრევენციის მთავარი საშუალება და ხერხემლის დაავადებების მკურნალობის აუცილებელი კომპონენტია სწორი პოზის უნარის განვითარება. სამწუხაროდ, ეს რთული ამოცანაა არა იმდენად ბავშვისთვის, რამდენადაც მშობლებისა და მასწავლებლებისთვის. თავად კარგი პოზა შეიძლება ჩამოყალიბდეს გამონაკლის შემთხვევებში - სრულიად ჯანმრთელ, ენერგიით სავსე, ჰარმონიულად განვითარებულ ბავშვში. ყველას სჭირდება:

უზრუნველყოს პირობები სწორი პოზის ფორმირებისთვის;

იცოდეთ რა არის სწორი პოზა, ზუსტად როგორ უნდა იდგეთ, იჯდეთ და იმოძრაოთ დახრილობის გარეშე;

შეგნებულად და ყურადღებით მოეპყარით თქვენს ჯანმრთელობას და მის ერთ-ერთ მთავარ საყრდენს - ხერხემალს;

მიიყვანეთ სწორი პოზის უნარი ავტომატიზმამდე სპეციალური ვარჯიშების დახმარებით.

სავარჯიშოები სწორი პოზის შესაგრძნობად.

სწორი პოზის ყველაზე მკაფიო შეგრძნება ჩნდება, როდესაც კედელს ზურგით ეხებით. ბავშვები იწყებენ მხრის სარტყლის დონის, მხრის პირების, მენჯის და მთელი სხეულის პოზიციის შეგრძნებას. ამ შემთხვევაში, შემდეგი სავარჯიშოები სასარგებლოა.

1.ი.პ. - დადექით კედელთან ზურგით მთავარ პოზიციაზე ისე, რომ თქვენი თავის უკანა მხარე, მხრის პირები, გლუტალური კუნთები და ქუსლები ეხებოდეს მას. გადადგით ნაბიჯი წინ, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სხეულის იგივე პოზიცია, დაუბრუნდით კედელს. გაიმეორეთ რამდენჯერმე.

2. ი.პ - იგივე. დაჯექით და ადექით ან მონაცვლეობით აწიეთ და მოხარეთ ფეხები, შეინარჩუნეთ თავის, მენჯის და ზურგის იგივე პოზიცია.

3. ი.პ. - იგივე. გადადგით ნაბიჯი წინ, გადაუხვიეთ 360 გრადუსით, გასწორდით, დაუბრუნდით კედელს.

მხრის პირებზე მოთავსებული რგოლებითა და ჯოხებით ვარჯიშები ასევე ხელს უწყობს სწორ პოზიციას და სწორი ზურგის მკაფიო შეგრძნებას.

ჯანმრთელმა ბავშვმა ბევრი უნდა იმოძრაოს, მით უმეტეს, რომ ბავშვის ნერვული სისტემისა და კუნთების თავისებურებების გამო უმოძრაო პოზის შენარჩუნება მისთვის უფრო რთულია, ვიდრე სირბილი, ხტუნვა, ტრიალი და ხტუნვა. მჯდომარე ან ფეხზე დგომისას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ერთსა და იმავე პოზაში რამდენიმე წუთზე მეტხანს გიწევთ დარჩენა, ბავშვი „იწითლება“, ვერტიკალური დატვირთვა კუნთებიდან გადადის ლიგატებსა და მალთაშუა დისკებზე და წარმოიქმნება ცუდი იწყება პოზა. მცირე, მაგრამ რეგულარული ფიზიკური აქტივობა (ცურვა, სახლის სავარჯიშო აღჭურვილობა, მეტი გარე თამაშები და ნაკლები ტელევიზორი, ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდა) აუცილებელი პირობაა კუნთოვანი სისტემის ნორმალური განვითარებისთვის.

არსებობს მრავალი თამაში, რათა თავიდან იქნას აცილებული და გამოსწორდეს გადახრები ბავშვებში პოზის ფორმირებაში. ვარჯიშის საწყის ეტაპზე თამაშები „ადექი პირდაპირ“, „აწიე“, „თავი პირდაპირ გქონდეს“, „კარგი და ცუდი პოზა“, „მაჩვენე, როგორც მე“ და ა.შ. სწორი პოზიცია. მას შემდეგ, რაც ბავშვები ისწავლიან სწორი პოზის გარჩევას არასწორი პოზისგან, ტარდება თამაშები (ობიექტებით და მის გარეშე), რომლებიც მიზნად ისახავს სხეულის სწორი პოზიციის დაუფლებას სიარულის დროს: "მწყემსები და ცხვრები", "არ დაკარგოთ", "იმიტაცია", და ა.შ.

ფეხზე დგომის სწავლის პროცესში მიზანშეწონილია გამოიყენოთ თარგი ფეხების სწორად დასაყენებლად - სამკუთხა ხის ფიცრები, რომლებიც მდებარეობს 30 კუთხით? ფეხის სპეციალური ანაბეჭდები და რიგი სხვა საგნები და მოწყობილობები: მოკლე და გრძელი ტანვარჯიშის ჩხირები, თოკი, სამკურნალო ბურთულები, ქვიშის ტომრები.

ფიზიკური ვარჯიშისა და თამაშების თერაპიული ეფექტი აიხსნება მოძრაობების მნიშვნელოვანი ბიოლოგიური როლით ბავშვის ცხოვრებაში. მას აქვს სასარგებლო გავლენა დაავადებით დაქვეითებულ სხეულის ფუნქციებზე, აჩქარებს აღდგენის პროცესებს და ამცირებს იძულებითი ჰიპოკინეზიის უარყოფით შედეგებს. ფიზიკურ ვარჯიშებს აქვთ მრავალფეროვანი ეფექტი მათი შერჩევის, განხორციელების მეთოდებისა და ფიზიკური აქტივობის მიხედვით.

დასკვნა

ამრიგად, ფიზიოთერაპია არის ფიზიკური აღზრდის საშუალებების გამოყენება სხვადასხვა დაავადების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები ხელს უწყობს სხეულის წინააღმდეგობის გაძლიერებას და გაზრდას დაავადების რეციდივების, ასევე შემდგომი დაავადებებისა და მათი გართულებების მიმართ. ფიზიოთერაპიის ძირითადი საშუალებებია სპეციალურად შერჩეული, მეთოდურად შემუშავებული ფიზიკური ვარჯიშები და თამაშები.

სკოლამდელ ასაკში პოზა ჯერ არ ჩამოყალიბებულა, ამიტომ არახელსაყრელი ფაქტორები ყველაზე ძლიერად მოქმედებს ბავშვებზე სწრაფი ზრდის პერიოდში (6-7 წელი). სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების ამოცანაა კუნთოვანი სისტემის დაავადების - სქოლიოზის პრევენცია.

ცუდი პოზა, მნიშვნელოვანი კოსმეტიკური დეფექტის გარდა, ხშირად თან ახლავს შინაგანი ორგანოების: გულის, ფილტვების, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევას, უარყოფითად მოქმედებს მაღალ ნერვულ აქტივობაზე, თან ახლავს დაღლილობის სწრაფი დაწყება და ხშირად თავის ტკივილი.

ცუდი პოზის გამოსწორება ხანგრძლივი პროცესია. ამიტომ, გაკვეთილები უნდა ჩატარდეს სისტემატურად, კვირაში მინიმუმ 3-ჯერ და უნდა იყოს მხარდაჭერილი ფიზიკური ვარჯიშებით სახლში. აუცილებელია ამ ვარჯიშების დანერგვა დილის ვარჯიშებში, ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებში, რიტმული ტანვარჯიშისა და ფიზიკური აღზრდის წუთებში.

ბიბლიოგრაფია

1. Kozyreva, O. სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ყოვლისმომცველი ფიზიკური რეაბილიტაცია ცუდი პოზის მქონე // სკოლამდელი განათლება.- No 12. - 1998. - გვ.49-56

2. ბრტყელტერფების და პოზის დარღვევების პროფილაქტიკა სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში: სამუშაო გამოცდილებიდან / კომპ. O. N. Morgunova.- ვორონეჟი: TC "მასწავლებელი", 2005.- გვ.3-10

3. Sargsyan, A. როგორ ავირჩიოთ სწორი პოზა უმცროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის // სკოლამდელი განათლება.- No 2.- 1989.- გვ.46-52

4.Sidorova, E. მიიღეთ სწორი პოზა //სკოლამდელი განათლება.- No 10.- 2006.- გვ.62-64

5. რიჟოვა, ს. ტანვარჯიში პოზურალური დარღვევების მქონე ბავშვებისთვის // სკოლამდელი აღზრდა.- No 7. - 2008. - გვ.103-110

გამოქვეყნებულია Allbest.ru-ზე

...

მსგავსი დოკუმენტები

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებში სწორი პოზის განათლება: მის ფორმირებაზე გავლენის ფაქტორები და მახასიათებლები. ცუდი პოზა საგიტალურ და შუბლის სიბრტყეში. ფიზიკური თერაპია (სავარჯიშოების ნაკრები) პოსტურალური დარღვევებისა და სქოლიოზისთვის.

ტესტი, დამატებულია 09/28/2011


ფიზიკური აღზრდის გავლენა ბავშვის პიროვნების ინტელექტუალურ, ემოციურ და სულიერ სფეროებზე. ჯანსაღი ცხოვრების წესის საჭიროების ჩამოყალიბება. სისტემატური ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის მუშაობა სკოლამდელ დაწესებულებაში, შემოთავაზებული პრალესკას პროგრამით.

სასწავლო სახელმძღვანელო, დამატებულია 10/03/2008


პოზის ონტოგენეტიკური ფორმირება ბავშვობაში. ბრტყელი ფეხების სახეები სკოლამდელ ბავშვებში. პოზური დარღვევების მქონე ბავშვების მორფო-ფუნქციური მდგომარეობისა და ფიზიკური ფიტნესის შეფასება. საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის კორექციის პროგრამის შემუშავება.

ნაშრომი, დამატებულია 29/08/2014


გონებრივი ჩამორჩენილობის მქონე 7-8 წლის ბავშვებში ფიზიკური განვითარების ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური მახასიათებლები და თავისებურებები. ცუდი პოზა, მისი გამოსწორების საშუალებები და მეთოდები. ფიზიოთერაპიის კლასებში პოზის კორექციის ტექნიკის დასაბუთება.

ნაშრომი, დამატებულია 16/02/2011


სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ანატომიური და ფიზიოლოგიური მახასიათებლები. ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ პოზის ფორმირებაზე. მაკორექტირებელი და განმავითარებელი თამაშების გამოყენების პრობლემა სკოლამდელ ბავშვებში სწორი პოზის ფორმირებაში ფსიქოლოგიურ და პედაგოგიურ ლიტერატურაში.

ნაშრომი, დამატებულია 24/12/2017


საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დეფორმაციის მიზეზები სკოლამდელ ბავშვებში. ფიტბოლის ტანვარჯიში არის პოზური დარღვევების გამოსწორების საშუალება. სკოლამდელ ბავშვებში პოზის კორექციის შესახებ კლასების ჩატარების თავისებურებები. ჯანმრთელობის ბურთების გამორჩეული თვისებები.

ნაშრომი, დამატებულია 10/12/2012


ბავშვებში პოსტურალური დარღვევების ნიშნები. პოზური დარღვევების მქონე ბავშვების ფუნქციური მდგომარეობისა და ფიზიკური ფიტნესის შეფასება. ფიზიკური აღზრდის პროგრამის შემუშავება 6-7 წლის ბავშვებში პოზურალური დეფექტების გამოსასწორებლად მასაჟისა და აერობიკის კომპლექსით.

დისერტაცია, დამატებულია 20/08/2014


პოზის ფორმირების ასაკთან დაკავშირებული თავისებურებები, კლასიფიკაცია და მისი დარღვევების მიზეზები; პრევენციული და თერაპიული ღონისძიებები. პედაგოგიური სისტემის შემუშავება მასწავლებლების, ბავშვებისა და მშობლების შეგნებული დამოკიდებულების ჩამოსაყალიბებლად სწორი პოზის შესანარჩუნებლად.

პრაქტიკის ანგარიში, დამატებულია 02/12/2011


სქოლიოზის შეფასების მეთოდები. სქოლიოზური დაავადების კონსერვატიული და ქირურგიული მკურნალობის ზოგადი პრინციპები. პოზის დარღვევების სახეები. ხერხემლის გამრუდების მიზეზები. ბავშვებში პოზის კორექტირების მეთოდები და მეთოდოლოგიური ტექნიკა თერაპიული ცურვის გამოყენებით.

კურსის სამუშაო, დამატებულია 25/05/2014


პოზის კონცეფცია, მისი ტიპები და ანატომიური და ფიზიოლოგიური მახასიათებლები, ფიზიოლოგიური მახასიათებლები და როლი ჯანსაღი სკოლის მოსწავლის განვითარებაში. პოსტურალური დარღვევების პრევენცია. ტანვარჯიშის სავარჯიშოების პროგრამის შემუშავება სკოლის მოსწავლეებში სწორი პოზის შესამუშავებლად.