დებრიფინგი. ნავსადგურიდან წყალში გადახტომის სწავლა

დაივინგი ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო გართობაა, რომლითაც სარგებლობენ როგორც მოზრდილები, ასევე ბავშვები. ამ საქმიანობის ისტორიას ღრმა ფესვები აქვს. უძველესი დროიდან მრავალი ქვეყნის ხალხებს ჰყავდათ გაბედულები, რომლებიც გართობისთვის თავს იყრიდნენ ზღვებსა და მდინარეებში კლდეებიდან, ხიდებიდან და გემების ანძებიდან. მაგალითად, ინდუსები პირდაპირ ღრმა, წყლით სავსე ჭაში გადახტნენ 20 მეტრიანი ტაძრის ზემოდან. თითქმის ნახევარი ათასწლეულის წინ ახალგაზრდა შვეიცარიელი და რუმინელი მხტუნავები განთქმული იყვნენ ხიდებიდან ჩაძირვის უნარით. გასაოცარია, რომ ზუსტად ნახევრად გაჭრის შიშის გამო ისინი არ ხტებოდნენ ფეხებით დაბლა - „ჯარისკაცივით“, არამედ ექსკლუზიურად თავებით. ფრანგმა ცირკის შემსრულებლებმა ველოსიპედებითა და ცხენებითაც კი მოახერხეს მდინარეში გადახტომა. რუსეთში საკმაოდ ბევრი იყო ამ ტიპის მხტუნავები, რომლებსაც არ ეშინოდათ საკმაოდ მაღალი სიმაღლიდან ხტომა. მე-2 ზაფხულში ეს ჰობი სპორტად იქნა აღიარებული ოლიმპიური თამაშებიპარიზში 1900 წელს. ამავე დროს, ვინც გადაწყვიტა განახორციელოს რთული ნახტომებიმამაცი მამაკაცები ატარებდნენ სვიტერებს ან სპეციალურ ქურთუკებს, რადგან დიდი სიმაღლიდან წყალში ხტომა სერიოზულად მოითხოვს სპორტული ვარჯიშიდა მოაქვს არა მხოლოდ თვითკმაყოფილება, არამედ საფრთხეც. შევეცადოთ გაერკვნენ, რა უნდა იცოდეთ, რათა დაიცვათ თავი სისხლჩაქცევებისა და დაზიანებებისგან წყალში გადახტომისას.

წყალში ხტუნვა ხორციელდება გარკვეული სიმაღლიდან, როგორც წესი, ზოგიერთიდან საწყისი სიჩქარე. ნახტომის დაწყების შემდეგ და წყალში შესვლამდე ჯემპერი ჰაერში მოძრაობს ორი ძალის გავლენით: გრავიტაცია. და საჰაერო წინააღმდეგობის ძალები . ეს უკანასკნელი საკმარისად მცირეა, რომ შეიძლება უგულებელვყოთ ჩვენს გამოთვლებში. ამის გათვალისწინებით, ჩვენ გამოვთვლით რა სიჩქარე ექნება ადამიანს წყლის ზედაპირზე, თუ სიმაღლიდან ხტება და საწყისი სიჩქარე ჰორიზონტის კუთხით არის მიმართული. ასევე განვსაზღვროთ ნახტომის დიაპაზონი - ჰორიზონტალური მანძილი საწყისი წერტილიდან წყალში შესვლის წერტილამდე.

სიჩქარე ადვილად განისაზღვრება ენერგიის შენარჩუნების კანონის საფუძველზე:

სად არის აჩქარება თავისუფალი ვარდნა, არის ადამიანის მასა, არის წყალში შესვლის სიჩქარე. მათემატიკური გარდაქმნების შემდეგ ვიღებთ:

ამრიგად, თუ ნახტომი შესრულებულია 5 მ სიმაღლიდან საწყისი სიჩქარით 4 მ/წმ, მაშინ წყალში შესვლის სიჩქარე იქნება დაახლოებით 10,7 მ/წმ ან 39 კმ/სთ. Საკმარისია მაღალი სიჩქარე, ხოლო თუ წყალს დაეჯახება, შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევები და დაზიანებები. წყალში შესვლის ყველაზე უსაფრთხო გზაა ფეხები დაბლა („ჯარისკაცი“) ან თავი გაშლილი ხელებით, რათა შეარბილოს წყლის ზემოქმედება („თევზი“). მაგრამ ეს უკანასკნელი ვარიანტი გაცილებით რთული შესასრულებელია, ვინაიდან ფრენის დროს ძალზე რთულია სხეულის ბრუნვის კონტროლი და შესაძლებელია წყალთან შეჯახება მუცელზე ან ზურგზე, ხოლო მაღალი სიჩქარით ეს სახიფათოა. სპორტსმენები, რომლებიც დაივინგით არიან დაკავებულნი, ბევრს ვარჯიშობენ, რათა ისწავლონ როგორ აკონტროლონ თავიანთი სხეული ნახტომის დროს და შევიდნენ წყალში ფაქტობრივად აფრქვევის გარეშე. უფრო მეტიც, რაც უფრო მაღალია ნახტომის საწყისი წერტილი, მით უფრო რთულია მისი უსაფრთხოდ შესრულება. და რისკზე წასვლამდე კარგად უნდა იფიქროთ. უფრო მეტიც, ნახტომის ხანგრძლივობა ძალიან მოკლეა, მაგალითად, 5 მ სიმაღლიდან ნახტომი დაახლოებით 1 წმ გრძელდება.

ახლა გამოვთვალოთ ნახტომის მანძილი. ამისათვის თქვენ უნდა გამოიყენოთ კინემატიკური განტოლებები თანაბრად აჩქარებული მოძრაობისთვის და შექმნათ სისტემა:

ნახტომის ხანგრძლივობის გამოკლებით, ჩვენ ვპოულობთ ნახტომის მაქსიმალურ მანძილს, რომელიც მიიღება თუ კუთხე არის 45 0:

ამრიგად, თუ ნახტომი შესრულებულია 5 მ სიმაღლიდან 4 მ/წმ საწყისი სიჩქარით, მაშინ მაქსიმალური დიაპაზონინახტომი იქნება 3.8 მ, ხოლო საწყისი სიჩქარით 2 მ/წმ - 1.6 მ. ეს გასათვალისწინებელია წყალში შესვლის წერტილის გასაკონტროლებლად. წყალში გადახტომისას ასევე აუცილებელია წყალსაცავის სიღრმის გათვალისწინება, რათა არ მოხვდეს ფსკერზე ან მასზე დაწოლილ სხვა სახიფათო ობიექტებზე და არ ჩანდეს ზემოდან. ამ შემთხვევაში სახიფათო ადგილები მითითებულია სპეციალური ნიშნებით, რომლებიც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს იგნორირებული.

გამოვთვალოთ ჩაძირვის სიღრმე, თუ წყალში შესვლის სიჩქარე უდრის. განხილული სიჩქარით და „თევზის“ ნახტომით შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ წყლის ჰიდროდინამიკური წინააღმდეგობის ძალა არის მუდმივი და უდრის დაახლოებით 1000 H. გარდა ამისა, ვინაიდან ადამიანის საშუალო სიმკვრივე დაახლოებით წყლის სიმკვრივის ტოლია, მიზიდულობის ძალა დაბალანსებულია არქიმედეს ძალით. შემდეგ, ენერგიის შენარჩუნებისა და ტრანსფორმაციის კანონის გამოყენებით, ვიღებთ:

ამრიგად, თუ წყალში შესვლის სიჩქარეა 10 მ/წმ, რომელიც მიიღება 5 მ სიმაღლიდან ხტომისას, საწყისი სიჩქარის გარეშე, ხოლო ადამიანის მასა 50 კგ, მაშინ ჩაძირვის სიღრმე იქნება 2,5 მ. მის შესამცირებლად საჭიროა ან გაზარდოთ წყლის ჰიდროდინამიკური წინააღმდეგობის ძალა ხელების ან ფეხების დახმარებით სხეულის ფორმის შეცვლით ან ქვედა სიმაღლიდან ხტუნვით. მაგალითად, 2 მ სიმაღლიდან საწყისი სიჩქარის გარეშე გადახტომისას წყალში შესვლის სიჩქარე იქნება დაახლოებით 6,3 მ/წმ, ხოლო ჩაძირვის სიღრმე დაახლოებით 1 მ.

ზოგიერთ ცხოველს, ისევე როგორც ადამიანებს, უყვარს წყალში ჩაძირვა. მაგალითად, ძაღლები უშიშრად მირბიან პატრონის მიერ აგდებულ ბურთს და ეს ხშირად საკმაოდ სასაცილოდ გამოიყურება, განსაკუთრებით წყლის ქვეშ.

ჩვენ გთავაზობთ პრობლემის გადაჭრას შემოთავაზებული მეთოდის გამოყენებით:

გამოთვალეთ რა სიჩქარით და კოშკიდან რა მანძილზე შევა წყალში 60 კგ წონის ჯემპერი, რა სიღრმეზე ჩავარდება 10 მ სიმაღლის კოშკიდან 5 მ/წმ საწყისი სიჩქარით 30 კუთხით რომ გადმოხტა. 0 ჰორიზონტალურად. ჰაერის წინააღმდეგობის უგულებელყოფა. წყლის ჰიდროდინამიკური წინააღმდეგობის ძალა ითვლება მუდმივი და ტოლია 1000 ნ.

ძალიან მალე შვებულების დროც დადგება და თუ ლამაზი სხეულისანაპიროზე აღარავის უკვირს, შემდეგ წყალში ხტომა - შესანიშნავი გზაიყავი ყურადღების ცენტრში. ჩვენი რჩევა გამოადგებათ დამწყებთათვის და მათთვისაც კი, ვინც გაბედულად გადახტა ნავსადგურიდან ზღვაზე არაერთხელ.

- როგორ მოვემზადოთ სწორად ნახტომისთვის? რა ვარჯიშები უნდა ჩართოთ აუცილებლად გახურებისას?

მყვინთავების დათბობა სხვათა მსგავსია აკრობატული გარეგნობასპორტი: თქვენ უნდა გაჭიმოთ ყველაფერი: კისრიდან ფეხის თითებამდე. ფაქტია, რომ ამოღებისას ან წყალში შესვლისას შეიძლება იყოს სხეულის ნებისმიერი ნაწილის მკვეთრი ამპლიტუდის მოძრაობა, ამიტომ მსუბუქი სირბილი საკმარისი არ არის. ჩვენ გვჭირდება გაყოფა, ხიდები, ნაკეცები და სვინგის მოძრაობებიხელები და იდაყვები.

- რა უნდა გაითვალისწინოთ უცნობ ადგილას წყალში გადახტომისას?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეამოწმოთ ქვედა. ყოველთვის. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ არა მხოლოდ არის სიღრმე, არამედ რომ არ იყოს უცხო ობიექტები ან სკუბა მყვინთავები. და ისეთ ადგილას, რომელიც არ არის განკუთვნილი წყალში გადახტომისთვის, უმჯობესია საერთოდ არ გადახტეთ და თუ ჩაყვინთავთ, მაშინ დარწმუნდით, რომ იქვე არიან ისეთებიც, რომლებიც გამოგიყვანენ, თუ რამე არასწორედ მოხდება. და მარტივი რჩევა: ნუ იქნებით ძალიან დარწმუნებული საკუთარ თავში.

- როგორ დავძლიოთ ხტუნვის შიში?

აქ ყველაფერი მარტივია. Ით დაწყება მცირე სიმაღლე. თუ მაღლა აწიე და შიშით იყო მოცული, მაშინ დაბლა ჩადი და ყველაფერი კარგად იქნება! არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დახუჭოთ თვალები და არ გადახვიდეთ სერიალში "მოვა რა შეიძლება"; ამ პროცესს თანდათან მიუახლოვდით.

ცხადია, "ჯარისკაცთან" ხტომა ყველაზე მარტივია. როგორ არ შეარცხვინოთ თავი სანაპიროზე, თუ თქვენს ირგვლივ ყველა თევზივით ხტება, თქვენ კი უმარტივეს ნახტომს ასრულებთ?

პირველი წესი იმისა, თუ როგორ არ შეარცხვინოთ თავი: არ გააკეთოთ ის, რაშიც დარწმუნებული არ ხართ. უნდა გვახსოვდეს, რომ წყალში გადახტომის აშკარა სიმარტივის მიღმა ბევრი დახვეწილობა დგას, დაწყებული იმით, რომ მუცელზე ან ზურგზე შესვლა მტკივნეულია, დამთავრებული იმით, რომ გაძევებისას არის სრიალის და გადახრის შანსი. იატაკზე დარტყმა. ყველაზე გონივრული ის არის, რომ დაესწროთ ვარჯიშს პლაჟის სეზონის დაწყებამდე და ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ ყველაფერი სწორად რამდენიმე სესიაზე.

- შესაძლებელია თუ არა დამოუკიდებლად რთული ნახტომების შესრულების სწავლა?

შესაძლებელია, მაგრამ საშიში. მე პირადად ვიცნობ ევროპიდან რამდენიმე თვითნასწავლ გაბედულს, რომლებმაც ისწავლეს 20-25 მეტრიდან სამმაგი და თუნდაც ოთხმაგი მოხვევის შესრულება. მაგრამ ეს ნამდვილად გამონაკლისია. ერთი ასეთი უგუნური მძღოლის უკან, რომელმაც რაღაც ისწავლა, დგას 99, ვისთვისაც რაღაც შეცდა.

- შესაძლებელია თუ არა გადატვირთვა ჭარბი წონადაივინგის დროს?

რა თქმა უნდა, თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ნაკლები ჭამა ნახტომებს შორის! მაგრამ სერიოზულად, დაივინგისთვის საჭირო აკრობატული ვარჯიში მოიცავს დიდი რიცხვივარჯიშობს სპორტულ დარბაზში, ასე რომ ხალხი სწრაფად მოიმატებს კარგი ფორმაზე რეგულარული ვარჯიში.

- არსებობს რაიმე უკუჩვენება დაივინგისთვის?

ყურებთან დაკავშირებული ზოგიერთი ქრონიკული დაავადება შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც სპეციფიკური. არაფრის გაკეთება არ შეგიძლია, ასეთ ადამიანებს ასევე აქვთ პრობლემები აბანოებთან, წყლის პარკებთან და ა.შ. სხვა უკუჩვენებები იგივეა, რაც სხვა სპორტისთვის.

ხალხი 100 წლამდე ყვინთავდა, ეს არ არის ხუმრობა.

სხვათა შორის, IOC სტატისტიკის მიხედვით, დაივინგი ერთ-ერთი ყველაზე უსაფრთხო სპორტია სინქრონული ცურვაპრაქტიკულად. მძიმე დაზიანებებიძალიან იშვიათია, განსხვავებით ჰოკეისა და შუბის სროლისგან.

ხალხი 100 წლამდე ყვინთავდა, ეს არ არის ხუმრობა.

- რომელი ტიპიური შეცდომებიშეიძლება გაკეთდეს ხტუნვისას და რა რისკებია?

ყველაზე უსიამოვნო შეიძლება იყოს საყრდენი წერტილის დარტყმა. ეს განსაკუთრებით ხშირად ხდება ზღვაზე, როდესაც ადამიანები ცდილობენ უკუღმა აჩვენონ არაფხიზელ მდგომარეობაში: თავი უკან იხევს მოგერიებამდეც კი, რის შემდეგაც, საპირისპირო მიმართულებით ხტომის ნაცვლად, მოძრაობა ხდება პირდაპირ ზემოთ (თუნდაც ოდნავ. წინ) და გათვალისწინებულია გვერდის კიდეზე დაშვება სხვადასხვა კიდურების დარტყმით. სისტემატური მომზადებით, საფუძვლიანი დათბობით და ჯანსაღი კვებით, რაიმე სერიოზულის მიღების შანსი ათი მეტრიდანაც კი ნულს უახლოვდება. თუმცა, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა შეძლოთ საკუთარი თავის გადალახვა, რათა პირველად გადახტეთ დიდი სიმაღლიდან.

- კარგი ფიზიკური ვარჯიშის მქონე ბიჭს გაუადვილდება სრულყოფილი ნახტომი, ვიდრე მყიფე გოგოს?

უეჭველად. მაგრამ დაივინგის დროს მთავარი ფსიქოლოგიაა და, შესაბამისად, თუ გოგონა ფსიქოლოგიურად უფრო ძლიერია, მაშინ პროგრესი ბევრად უფრო სწრაფი იქნება.

ეს ხომ ტექნიკური დისციპლინაა, რომელიც დაძლევასთან ასოცირდება, ამიტომ პროგრესის თვალსაზრისით, გოგოებისთვის ყველაფერი კიდევ უკეთესია. ისინი ან უფრო სასოწარკვეთილნი არიან ან უფრო მამაცები. ვერ ვხვდები. დაივინგის დროს ყველაზე მნიშვნელოვანი არის იმის გაგება, რომ არცერთი მღელვარება ან ყურადღება არ ღირს თქვენს ჯანმრთელობაზე. თქვენ უნდა გქონდეთ ძირითადი ტრენინგი და, რა თქმა უნდა, იყოთ მორალურად მოტივირებული. ყველა ფაქტორის სწორი კომბინაციით მიიღებთ ადრენალინის დოზას და შეძლებთ ყველას გაოცებას. ასე რომ, თავისუფლად გამოდით სპორტული დარბაზიდან და წადით აუზზე ვარჯიშისთვის!

ჩვენ მოვაგროვეთ პასუხები ახალბედათაგან რამდენიმე კითხვაზე. თუ თქვენ გაქვთ საკუთარი შეკითხვა, ჰკითხეთ!

ასაკი: როდის შეგიძლიათ გაგზავნოთ თქვენი შვილი მყვინთავის განყოფილებაში?

ახალგაზრდული სპორტული სკოლა (OR) იღებს ბავშვებს 5-დან 9 წლამდე. ეს შესაძლებელია მოგვიანებით, თუ ბავშვი განვითარებულია ან აქვს გამოცდილება დაკავშირებული ტიპებისპორტი - ტანვარჯიში, აკრობატიკა, ბატუტი. ცეკვისა და ქორეოგრაფიული ვარჯიშის უნარი ასევე არ იქნება ზედმეტი. მოზარდებსა და სტუდენტებს შეუძლიათ დაესწრონ სამოყვარულო დაივინგის ტრენინგს. განსხვავებები მხოლოდ ინტენსივობასა და მიზნის დასახვაშია, მაგრამ ტრენერები და სწავლების მეთოდები იგივეა. პროფესიულ სკოლებში დაშვებისა და სამოყვარულო და საცდელ ტრენინგებზე რეგისტრაციის შესახებ - "" განყოფილებაში.

ასაკი: როდის არის გვიანი წყალში გადახტომა?

Ეს არასოდეს არ არის გვიან! საუტინმა მერვე მოიგო ოლიმპიური მედალი 34 წლის ასაკში. რომში კი არის 52 წლის სენორე მარკო ფოისი, რომელიც ყოველწლიურად 31 დეკემბერს მერცხალივით ხტება პონტე კავურის ხიდიდან. ნახევარი ქალაქი აპირებს მის ნახვას. სულ სიმპათიური. და მაღალი მყვინთავისთვის რედბულიორლანდო დიუკი 40 წლისაა, მაგრამ ეს ხელს არ უშლის მას წელიწადში ათობითჯერ გადახტეს 30 მეტრიანი კლდეებიდან და ვერტმფრენებიდან. ასე რომ, არ არსებობს შეზღუდვები, დაივინგი გრძელი სპორტია - ეს ყველაფერი თქვენზეა დამოკიდებული.

არც არასდროს არის გვიან დაწყება. გაქვთ სურვილი? ასე რომ თქვენ უნდა მოხვიდეთ და სცადოთ! რა თქმა უნდა, თუ ადამიანს არასდროს უთამაშია სპორტი, თავიდან საკმაოდ გაუჭირდება. მაგრამ შეუძლებელი არაფერია! ვარჯიში შედგება არა მხოლოდ თავად დაივინგისგან, არამედ დარბაზში გაკვეთილებისგან, სადაც დრო ეთმობა გაჭიმვას და ვარჯიშს. სხვადასხვა ჯგუფებიკუნთები, დათბობა და აუზამდე ამოტუმბვა, შეგიძლიათ სწრაფად გააუმჯობესოთ თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა და დაიწყოთ ხტუნვაში თავდაჯერებულობის გრძნობა.

განრიგი და რეგისტრაცია. ასევე არსებობს მყვინთავის კურსები ნებისმიერი ასაკისა და უნარების დონისთვის.

შემიძლია თუ არა ჩაყვინთვის წასვლა, თუ მაქვს სიმაღლის შიში?

შეიძლება! მთელი ჩვენი ცხოვრება შიშების დაძლევაზეა. მაგრამ ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, რომ შიშის დაძლევის მიზნის გარდა, გქონდეთ ხტუნვის, ფრენის მდგომარეობის შეგრძნება და წარმოუდგენელი ემოციების განცდა.

ისე, 1 მეტრიანი პლაცდარმი სულაც არ არის მაღალი, თავად ნახავთ.

Ზოგადად კარგ მდგომარეობაშიდაივინგისთვის ჯანმრთელობის რამდენიმე შეზღუდვა არსებობს: ორსულობა და მიოპია.

რა უნდა წაიღოთ აუზზე? გჭირდება ქუდი?

ჰოო! ქუდი არ არის საჭირო! მყვინთავები საცურაო აუზებში პრივილეგირებული კლასია, ამიტომ საცურაო კოსტუმი საკმარისია. იმისათვის, რომ არ გაიყინოს, გამუდმებით წყალში ჩახტუნებით და წყალში, მხტუნავები აშრობენ თავს პატარა სუპერ პირსახოცებით -. ისინი მყისიერად შთანთქავენ წყალს, ინარჩუნებენ თქვენს სხეულს სიგრილეს და ასევე ხელს უშლიან ხელების ჩამოცურვას, როდესაც ატრიალებთ.

კლასებისთვის ასევე დაგჭირდებათ სავარჯიშო დარბაზისთვის ტანსაცმელი - შორტები და მაისური. და აუზში მოხვედრა - სერთიფიკატი და ცვლილება.

კვირაში რამდენჯერ გჭირდებათ ვარჯიში, რომ ისწავლოთ როგორ ლამაზად ხტუნოთ რთული ნახტომები, როგორიცაა ორმაგი სალტო, წელიწადში?

ბევრად არის დამოკიდებული დონეზე ფიზიკური ვარჯიში. მათ, ვინც უკვე გავლილი აქვთ ტანვარჯიში ან აკრობატიკა, შეუძლიათ თამაში რთული ელემენტებიწყალზე უკვე პირველი თუ მეორე გაკვეთილიდან. ფიზიკური ვარჯიშის საშუალო დონის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ მიაღწიონ კარგ საწყის შედეგებს რამდენიმე თვის შემდეგ. რეგულარული კლასები. კვირაში ორ-სამჯერ უნდა ივარჯიშოთ წყალზე. თუ თქვენ ასევე აკეთებთ აკრობატიკას, ბატუტს, გაჭიმვას და ტუმბოს, მაშინ თქვენი ნახტომების ხარისხი საგრძნობლად გაუმჯობესდება!

რამდენად საშიშია? ამ ტიპისსპორტი? რა არის კისრის მოტეხვის ან თვალის გაშავების შანსი?

დაივინგი არ არის უფრო საშიში, ვიდრე ნებისმიერი სხვა სპორტი. დაზიანებები ხდება სისულელის გამო, ანუ როდესაც ადამიანი არ არის ორიენტირებული იმაზე, რასაც აკეთებს და როდესაც უსაფრთხოების წესები არ არის დაცული.

არ არის გამორიცხული დროდადრო სისხლჩაქცევები: გასაგებია, რომ თუ სახეზე დაახლოებით ათჯერ ჩამოვარდნილი, შეიძლება საკუთარ თავს დაარტყა. მაგრამ თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა ამის გაკეთება. მაგრამ ერთი მეტრიდან ან სამი რუბლიდან ეს არ არის საშინელი. შავი თვალი ასევე შესაძლებელია, თუ სალტოს შესრულებისას მუხლების გაშლა დაგავიწყდათ. მწვრთნელი აუცილებლად გაგაფრთხილებთ ასეთ მომენტებზე, მთავარია მოუსმინოთ. ზოგადად, თუ უსიამოვნებები ხდება, ისინი სპორტულ დარბაზში ხდება და არა წყალზე - ანუ ისინი უფრო მეტად ეხება ტანვარჯიშს, ბატუტსა და აკრობატიკას, ვიდრე დაივინგი.

წყალში გადახტომა უსაფრთხოა. მაგრამ მხოლოდ თუ იცით მთავარი საიდუმლო! ამის გარკვევა შეგიძლიათ განყოფილების წაკითხვით.

რატომ არის დაივინგი ყველასთვის?

როდესაც დაივინგი ვარჯიშობთ, სწრაფად უმჯობესდებით ფიზიკური ფორმა, კოორდინაცია, გაჭიმვა, მოქნილობა, გამძლეობა, სისწრაფე, რეაქციის სიჩქარე. ვარჯიშის დროს გული ძლიერდება, სასუნთქი სისტემა, ხერხემალი და სახსრები, უმჯობესდება ნივთიერებათა ცვლა. კუნთების ყველა ჯგუფი ვარჯიშობს, ტვინის ჩათვლით. წაიკითხეთ მეტი დაივინგის გავლენის შესახებ სხეულსა და გონებაზე განყოფილებაში.

გაგზავნეთ ბავშვი კარგი ხედისპორტი ჰარმონიული განვითარებისთვის.

შეცვალეთ თქვენი მოზარდის ენერგია რაიმე პოზიტიურზე.

შეგეძლოთ შვებულებაში ცივად გადახტეთ ზღვაში ან მონაწილეობა მიიღოთ შეჯიბრებებში.

ზოგადად, გააუმჯობესეთ თქვენი სპორტული უნარები და გადადით შემდეგ ეტაპზე სნოუბორდში, თხილამურებში, სკეიტბორდში, სერფინგში, ვეიკბორდში, პარკურში, ბატუტში, ცის დაივინგი, BASE jumping, ეს ყველაფერი.

იპოვნეთ შემცვლელი მოსაწყენი ფიტნეს კლუბისთვის, რომელშიც ძლივს დადიხართ და გახდით კარგი ფიგურის მფლობელი სწრაფად და მხიარულად.

ზოგადად, გესმით.

ყოველწლიურად, როგორც რუსეთის პლაჟებზე, ასევე მის ფარგლებს გარეთ, ბურჯებზე უამრავი ადამიანი ჩნდება, რომლებიც გამუდმებით ხტება პლაცდარმიდან პიერზე. ეს ძირითადად ახალგაზრდები არიან, თუმცა მოზარდებს ზოგჯერ სიმაღლიდან წყალში ხტუნვა უყვართ. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა პლაჟზე არის ცნობები, სადაც ნათქვამია, რომ ხტომა აკრძალულია, ეს არავის აჩერებს. ყველა ამ ადამიანმა იცის წყალში გადახტომა, მაშ, რატომ არა თქვენც?

თავად დაივინგის ტექნოლოგია ასე გამოიყურება. თქვენ უნდა ახვიდეთ მაღლა, ირბინოთ ან ხტუნოთ, აჩქარდეთ საკუთარ თავს და ჩაფრინდეთ წყალში. შეგიძლიათ წყალში გადახტეთ სხვადასხვა გზები, მაგრამ ყველა მათგანს აითვისებენ, როცა უფრო მარტივ უნარებს იძენთ.

Უსაფრთხოების ზომები

წყალში სწორად გადახტომამდე, დაჯგუფებამდე, სხვადასხვა ხრიკების შესრულებამდე, ჯერ უნდა ისწავლოთ საფუძვლები. უპირველეს ყოვლისა, ადამიანმა, რომელიც გეგმავს წყალში გადახტომას, უნდა დაძლიოს წყლის შიში. როდესაც წყალში ხტები, რამდენიმე წამით დეზორიენტირებული ხდები, რადგან ხვდები გადაფურცვლაყურებზე და აღმოჩნდებით წყლით გარშემორტყმული. ამიტომ, უნდა ისწავლოთ არ დაიკარგოთ წყლის ქვეშ, გაახილოთ თვალები. გარდა ამისა, მკაფიოდ უნდა გესმოდეთ, რამდენი დრო შეგიძლიათ გაატაროთ წყალში და იცოდეთ როგორ ჩაყვინთოთ პირდაპირ წყალში. წყლის ზედაპირი, შემდეგ კი გადავიდეთ სიმაღლიდან წყალში გადახტომაზე.

ასევე აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ ნახტომის დროს დაჯგუფება უსაფრთხოების ძირითადი წესია. თუ არასწორად აჯგუფებთ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მაღალი სიმაღლე, შეიძლება სერიოზულად დააზიანოთ სხეულის ნაწილები, დაწყებული მუცელში ძლიერი დარტყმით და დამთავრებული ფეხების ან მკლავების რეალური დისლოკაციით. თქვენ უნდა დააჯგუფოთ თავი ისე, რომ წყალში გადახტეთ ან თავით ქვემოთ ან ფეხებით ქვემოთ. ამ შემთხვევაში აუცილებელია სიმის დამსგავსება - ეს ნიშნავს, რომ სხეულის ყველა ნაწილი მაქსიმალურად უნდა იყოს გაშლილი.

ნახტომების სახეები

ყველა ნახტომი იყოფა სპორტულ, აკრობატულ, საგანმანათლებლო, კომიკურ და ჯგუფურად. სპორტულ ხტომაში შეგიძლიათ გადახტეთ პლაცდარმიდან ან პლატფორმიდან. პლაცდარმი კარგია იმისთვის, რასაც მიიღებთ დამატებითი აჩქარება, მაგრამ ამავდროულად წყალში დაშვება უფრო რთული ხდება. ამიტომ, კოშკებიდან ან პლაცდარმებიდან ხტომა უფრო სავარაუდოა სპორტსმენებისთვის ან გამოცდილი პროფესიონალებისთვის, მაგრამ არა დამწყებთათვის.

გადასვლა ასევე შეიძლება იყოს სხვადასხვა საწყისი პოზიცია, ბრუნვის რაოდენობა, სხეულის პოზიცია, ბრუნვის მიმართულება. ნახტომამდე მყვინთავს შეუძლია დადგეს წყლის პირისპირ ან ზურგით. თუ თქვენი ზურგი დგას, მაშინ შეგიძლიათ მხოლოდ დგომიდან გადახტომა. თუ პირისპირ ხარ, მაშინ შეგიძლია სირბილით ჩაყვინთა, მერე უფრო ძლიერად შეხვალ წყალში. ასევე, ნახტომის დროს შეგიძლიათ აიძულოთ თქვენი სხეული ბრუნოს განივი ან გრძივი ღერძის გასწვრივ. უბრალო ადამიანი ყველაზე ხშირად ხტუნავს "პიკით" ან "ბომბით". პირველი შემთხვევა არის ნახტომი თავით ქვევით ხელებით წინ გაშლილი ხელებით, ხოლო მეორე არის ნახტომი უკვე დაჯგუფებულ მდგომარეობაში, როცა მყვინთავი მუხლებს თავის ქვეშ ეხვევა და ფეხებს ხელებით აჭერს.

და ახლა აქ არის თემა.

ცხენებით დაივინგის იდეა მოგზაურ მოცეკვავე უილიამ "დოკ" კარვერს 1881 წელს გაუჩნდა, როდესაც ცხენი, რომელსაც ის აჯდა, ჩამონგრეული ხიდიდან მდინარეში გადახტა. ამბობენ, რომ ერთ-ერთ გასეირნებაზე, სახლში ცხენით დაბრუნებულმა, ხიდზე გადაკვეთა მდინარე. ხიდი ჩამოინგრა და მხედარი და ცხენი 12-13 მეტრის სიმაღლიდან მდინარეში ჩავარდნენ. კარვერის გასაკვირად, ცხენი საკმარისად კარგად და გაწონასწორებულად ჩაყვინთა და ორივემ შეძლო ნაპირამდე ცურვა. ამ შემთხვევამ მას დააფიქრა, შეიძლებოდა თუ არა ცხენს ასეთი ნახტომის სწავლება.

მალე კარვერმა შექმნა შოუ, რომელშიც მხედარი და ცხენი 12 მეტრის სიმაღლის პლატფორმიდან წყლის აუზში ხტებოდნენ. სარისკო ტრიუკმა მაყურებელთა უზარმაზარი ბრბო მიიპყრო. შეხედე როგორ გამოიყურებოდა.

რისკი რეალური იყო როგორც ცხენისთვის, ასევე მხედრისთვის. მაგალითად, 1907 წლის 17 თებერვალს 18 წლის ოსკარ სმიტი ნახტომში გარდაიცვალა (ცხენი გადარჩა).

1945 წ

1943 წ ცხენის მყვინთავის ვარჯიში რანჩოში, ტეხასის შტატში, პლაინვიუში.

ყველაზე ცნობილი მხედარი იყო სონორა ვებსტერ კარვერი, უილიამ კარვერის რძალი. მისი ქმარი, ალ კარვერი, თავდაპირველად შოუს მსახიობი იყო. კარვერს სჯეროდა, რომ სონორა ძალიან პატარა იყო შოუში მონაწილეობისთვის და მხოლოდ საქმროდ მიიყვანა ჯგუფში. მაგრამ მოგვიანებით სწორედ სონორამ აქცია ქალები წარმოდგენის განუყოფელ ნაწილად. შოუში მისი და, ანეტიც გამოვიდა და ერთად ახტნენ 18 მეტრიდან, მოგვიანებით კი 12 მეტრიდან.

1953 წ ქალი ცხენით მყვინთავის შოუდან ატლანტიკ სიტის სანაპიროზე, ნიუ ჯერსი.

სონორა ვებსტერ კარვერი

კატასტროფა მოხდა 1931 წელს, როდესაც მას შემდეგ ცუდი ნახტომისონორას ქსოვილმა დაშლა დაიწყო და დაბრმავდა. კიდევ უფრო წარმოუდგენელია, რომ გოგონამ განაგრძო სპექტაკლი და მონაწილეობა მიიღო შოუში კიდევ 10 წელი. 1961 წელს მან დაწერა ავტობიოგრაფიული წიგნი "გოგონა და ხუთი მამაცი ცხენი", რომელიც ადაპტირებულია 1991 წელს დისნეის ფილმში "ველური." გულები არ შეიძლება გატეხილი" -). სონორა გარდაიცვალა 2003 წელს, 99 წლის ასაკში, პლეზანტვილში, ნიუ ჯერსი. ის 72 წლის განმავლობაში ბრმა იყო.
წიგნი ონლაინ იყიდება, როგორც მეორადი წიგნის მაღაზია და ღირს $300-დან $500-მდე.

1953 წ ტრენერი იყენებს სტაფილოებს ცხენის გადახტომის სტიმულირებისთვის.

მე-20 საუკუნის მეორე ნახევარში შოუს პოპულარობა კლება დაიწყო ცხოველებზე რისკების მზარდი შეშფოთების გამო.

1953 წ

შოუ გაგრძელდა 1978 წლამდე (!!), სანამ ფოლადის პიერი დაიხურა. ორი ბოლო ცხენებიშოუდან გამალი (26 წლის) და შილონი (9 წლის) გადაარჩინა ჰუმანურმა საზოგადოებამ და კერძო პირებს მიჰყიდა.

1953 წ

თვითმხილველების თქმით, თითოეულ ცხენს ხტუნვის საკუთარი სტილი ჰქონდა. ერთ-ერთი ცხენი მშვიდად იდგა ბაქანზე ნახტომის წინ და ყურადღება მიაქცია არა სიმაღლეს და თვით ნახტომს, არამედ წარსულში გაფრენილ თოლიებს. ზოგმა ნახტომით გაშალა წინა ფეხები, ზოგმა აიყვანა. ზოგიერთმა ხტუნვისას ფეხების დარტყმა დაიწყო და გვერდებზე დაეშვა, რამაც ნახტომი კიდევ უფრო სახიფათო გახადა საკუთარი თავისთვის და მხედრისთვის. ერთ-ერთმა ცხენმა, რამდენიმე ნახტომის შემდეგ, შეწყვიტა მასზე მხედრის დაჯდომის მოლოდინი და პლაცდარმზე ასვლის შემდეგ, სირბილით გადახტა წყალში.

1953 წ

ბურჯის და თავად შოუს მფლობელებს ხშირად ადანაშაულებდნენ შოუს სისასტიკეში ცხოველების მიმართ.
1998 წლის 11 მარტს გამოქვეყნდა 1975 წლის 25 იანვრით დათარიღებული წერილი ჯორჯ ა.ჰამიდის, ბურჯის მფლობელის 1947 წლიდან 1975 წლამდე, რომელშიც ნათქვამია, რომ ცხენები „მუშაობდნენ“ წელიწადში 3 თვე, ხოლო დანარჩენ 9-ში. მეზობელ ფერმაში სრული კმაყოფილი ცხოვრობდა. (სხვათა შორის, დღეში დაახლოებით 4-5 წარმოდგენა იყო, ანუ 4-5 ნახტომი). 1975 წელს ცხენები ბურჯთან ერთად გაიყიდა, შემდეგ კი 1980 წელს აუქციონზე გაიყიდა.

სხვათა შორის, მყვინთავის ცხენები აჩვენეს არა მხოლოდ ფოლადის პიერზე. ტორონტოს ცირკიდან შემორჩენილია 1907 წლის ფოტო, სადაც ცხენი, თუმცა მხედრის გარეშე, ასევე წყალში ხტება დიდი სიმაღლიდან.

1953 წ

1945 წ

1969 წ

1955 წ

1953 წ