მოტოკროსის ვარჯიშის უკუჩვენებები. სამედიცინო უკუჩვენებები, რომლებიც ხელს უშლის მონაწილეობას სპორტში და ფიზიკურ აღზრდაში

ამ განმარტებიდან აშკარაა, რომ სპორტული მედიცინა, უპირველეს ყოვლისა, ზოგადი სამედიცინო მეცნიერების ნაწილია, კლინიკური მედიცინის ნაწილი და მოიცავს ყველაფერს, რაც უნდა უზრუნველყოს როგორც ჯანმრთელი, ისე ავადმყოფი ადამიანების ჯანმრთელობისა და ფუნქციონალური მდგომარეობის გაუმჯობესება ფიზიკური აქტივობით.

მაშასადამე, განმარტებაში მოხსენიებულია ჰიპოკინეზიაც, რომლის გავლენის შესწავლა, ჩვენი ღრმა დარწმუნებით, სპორტული მედიცინის პრეროგატივაა. ეს განისაზღვრება იმით, რომ შეუძლებელია სხეულზე ინტენსიური ფიზიკური აქტივობის გავლენის სწორად გაგება და შეფასება ფიზიკური უმოქმედობის ეფექტის შესწავლის გარეშე და პირიქით. სწორედ ამიტომ სპორტული მედიცინის ერთ-ერთი ამოცანაა სხეულზე სხვადასხვა ხარისხის ფიზიკური აქტივობის გავლენის შესწავლა.

ფიზიკური აქტივობა, ანუ ფიზიკური აქტივობა, რომლის გარეშეც ადამიანის არსებობა წარმოუდგენელია, ყველასთვის ოპტიმალური უნდა იყოს, რათა უზრუნველყოს მათი ფიზიკური გაუმჯობესება. თუმცა, ოპტიმალური დატვირთვის დადგენა უკიდურესად რთულია და ხშირად ფიზიკური აქტივობა ან არასაკმარისი ან გადაჭარბებულია. გასათვალისწინებელია, რომ თანამედროვე საზოგადოებაში იზრდება ე.წ.

თუ პრაქტიკულად არ არსებობს უკუჩვენებები ვარჯიშსა და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელ ფიზიკურ აღზრდაზე, რადგან სავარჯიშო თერაპია ხელმისაწვდომია ყველა პაციენტისთვის, ხოლო ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ფიზიკური აღზრდა ყველა ჯანმრთელი ადამიანისათვის ექიმის მიერ მითითებული სხვადასხვა დოზით, მაშინ თანამედროვე ვარჯიშების გათვალისწინებით. უზარმაზარი და მუდმივად მზარდი სასწავლო დატვირთვა, რომელიც დღეს მიდის ადამიანის შესაძლებლობების ზღვარზე [კუზნეცოვი A.A., 1981], შეიძლება დაშვებული იქნეს მხოლოდ ადამიანები, რომლებშიც თანამედროვე კვლევის მეთოდები არ ავლენს პათოლოგიურ ცვლილებებს, ანუ აბსოლუტურად ან სრულიად ჯანმრთელ ადამიანებს.

აქედან გამომდინარე, არსებობს სამედიცინო უკუჩვენებები სპორტისთვის, რომლებიც იყოფა აბსოლუტურ, ფარდობით და დროებით.

აბსოლუტური უკუჩვენებაა, პირველ რიგში, სხვადასხვა ფიზიკური დეფექტი და ყველა ქრონიკული, განუკურნებელი დაავადება, მიუხედავად კომპენსაციის მდგომარეობისა და ფუნქციური მდგომარეობის დონისა. ეს არის ღვიძლის, კუჭის, თირკმელების, ფილტვების, ნერვული სისტემის ქრონიკული დაავადებები და ა.შ. შედარებითი უკუჩვენებები მოიცავს სხეულის მდგომარეობის ისეთ დეფექტებს, რომლებიც არ აძლევს საშუალებას დაკავდეს რომელიმე კონკრეტული სპორტით სხვა სახეობებზე უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში. ასეთ დეფექტებს მიეკუთვნება, მაგალითად, ყურის ბარტყის პერფორაცია ბავშვობაში ტანჯვის შემდეგ, რაც არ გაძლევთ საშუალებას დაკავდეთ მხოლოდ წყლის სპორტით, კერძოდ, ან მძიმე, რომელშიც არ უნდა დაკავდეთ. რაც შეეხება დროებით უკუჩვენებებს, საუბარია მწვავე დაავადებებზე, გამოჯანმრთელების შემდეგ, საიდანაც სპორტის განახლება შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ სავალდებულო სამედიცინო გამოკვლევის შემდეგ.

სპორტული მედიცინის ზემოაღნიშნულ დეფინიციაში ძალზე მნიშვნელოვანია ის, რომ იგი სწავლობს ფიზიკური აქტივობის არა მხოლოდ დადებით, არამედ შესაძლო უარყოფით ეფექტებს, რომლებიც შეინიშნება მისი ირაციონალური გამოყენებისას. საუბარია ფიზიკურ აღზრდასა და სპორტში ჩართული ადამიანების ჯანმრთელობის დაავადებებზე და სხვადასხვა გადახრებზე, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას ფიზიკური აქტივობის არასწორი, არაგონივრული გამოყენების შედეგად. სპორტული მედიცინის ეს მნიშვნელოვანი ფილიალი, რომელიც მოიცავს პრეპათოლოგიური მდგომარეობისა და პათოლოგიური ცვლილებების შესწავლას, რომლებიც შეიძლება მოხდეს ფიზიკურ აღზრდასა და სპორტში ჩართულ ადამიანებში გარკვეულ პირობებში, ფაქტობრივად, ბოლო დრომდე სათანადო ყურადღება არ ექცეოდა, თუმცა მისი მნიშვნელობა რთულია. გადაჭარბებული შეფასება.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მთავარი ფიგურა სპორტში, ისევე როგორც კლინიკურ მედიცინაში, არის ზოგადი პრაქტიკოსი, თანაც საკმაოდ მაღალკვალიფიციური.

ფაქტია, რომ ფიზიკურ აღზრდასა და სპორტში ჩართული პირების სამედიცინო ზედამხედველობის დროს წყდება სამი ძირითადი დიაგნოსტიკური ამოცანა: 1) ჯანმრთელობის მდგომარეობის და ვარჯიშის, განსაკუთრებით სპორტზე დაშვების დონის განსაზღვრა; 2) ფუნქციური მდგომარეობის განსაზღვრა და 3) ჯანმრთელობის სხვადასხვა დარღვევის იდენტიფიცირება, ანუ პრეპათოლოგიური მდგომარეობა და პათოლოგიური ცვლილებები, რომლებიც ხდება ფიზიკური ვარჯიშის დროს.

მთავარი > დოკუმენტი

ქ.

სახელობის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტი ACAD. ი.პ. პავლოვა

არადოპინგური ფარმაკოლოგიური პრეპარატები სპორტული მედიცინისთვის

სახელმძღვანელო სპორტული მედიცინის ექიმებისა და სტუდენტებისთვისსპორტული მედიცინის ფაკულტეტები

პეტერბურგი 2002 წ

შემდგენელი: სამკურნალო და სპორტული მედიცინის ფიზიკურ მეთოდთა კათედრის პროფესორი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი. მ.დ.დიდური

მიმომხილველები:ასოცირებული პროფესორი, რეაბილიტაციისა და სპორტული მედიცინის დეპარტამენტი, MAPO, დოქ. NE. მატვეევი;პეტერბურგის სახელმწიფო სამედიცინო აკადემიის ფიზიკური თერაპიის, სამედიცინო ზედამხედველობისა და ფიზიკური აღზრდის კათედრის გამგე, სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი იუ.ა. პეტროვი; დოქტორი ო.პ. ვრუბლევსკი,მოსკოვი; სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი I.N. ბოიკო. ეს სახელმძღვანელო მიზნად ისახავს სპორტული მედიცინის სფეროში მომუშავე სპეციალისტებს გააცნოს ძირითადი თანამედროვე კონცეფციები სპორტსა და ფიზიკურ კულტურაში არადოპინგური ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენების შესახებ. ამ სახელმძღვანელოში არ არის წარმოდგენილი დოპინგის აგენტების ობიექტური და სანდო აღწერა, რადგან ის არის საიდუმლო და საგულდაგულოდ დაცული ინფორმაცია. ამავდროულად, ინფორმაცია არადოპინგური ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენების შესახებ ხელმისაწვდომია და სისტემატური სახით არის წარმოდგენილი ამ სახელმძღვანელოში. მოწოდებული ინფორმაცია შეიძლება სასარგებლო იყოს არამხოლოდ სპორტული მედიცინის ექიმებს, არამედ პროფესიული და სამხედრო მედიცინის სფეროში მომუშავე სპეციალისტებს, ასევე პაციენტების ფიზიკურ რეაბილიტაციას განმახორციელებელ ექიმებს. ეს პუბლიკაცია ხსნის საინფორმაციო კრებულების სერიას, რომელიც ეძღვნება სპორტული მედიცინის ფარმაკოლოგიას და ფიზიკურ რეაბილიტაციას, ამიტომ იგი გარკვეულ ყურადღებას აქცევს ძირითად კონცეფციებს. სარგებელი რეკომენდებულია რომპეტერბურგის სახელობის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტის სპორტული მედიცინის ფაკულტეტის ციკლური მეთოდოლოგიური კომისიის პუბლიკაცია. აკად. ი.პ. პავლოვა

ზოგადი საკითხები სპორტულ მედიცინაში ფარმაკოლოგიაში

სპორტი და სპორტული მედიცინა დღეს არის აქტიურად პროგრესირებადი მეცნიერება, ეს არის ძალიან დიდი ბიზნესი (არა ყოველთვის პატიოსანი) და, ბოლოს და ბოლოს, პოლიტიკის მნიშვნელოვანი ელემენტია. როგორც ჩანს, სწორედ ამიტომაა, რომ მსოფლიოს თითქმის ყველა ქვეყანაში სპორტსმენების ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერის მრავალი საკითხი მჭიდროდ დაცული საიდუმლოა. ეს ნაწილობრივ ხსნის სპეციალიზებულ ლიტერატურაში სანდო ინფორმაციის ნაკლებობას. ამავდროულად, სპორტული მედიცინის ფარმაკოლოგია არის კლინიკური და ექსპერიმენტული ფარმაკოლოგიის შედარებით ახალი სფერო, რომელიც აქტიურად პროგრესირებს ბოლო წლებში. თუმცა, მისი მიზნები და ამოცანები ფუნდამენტურად განსხვავდება კლინიკური ფარმაკოლოგიის ტრადიციული სფეროებისგან. სპორტული მედიცინის ფარმაკოლოგიის დარგის ერთ-ერთი წამყვანი ექსპერტის, R.D. Seifulla-ს (1999) აზრით: „სპორტული ფარმაკოლოგიის მიზნები 1 არის არადოპინგური მედიკამენტების და ბიოლოგიურად აქტიური საკვები დანამატების თეორიული განვითარება, ექსპერიმენტული შესწავლა და პრაქტიკული განხორციელება. გაზარდოს სპორტსმენების სხეულის ადაპტაცია ექსტრემალურ დატვირთვებზე”... “...სპორტული ფარმაკოლოგიის ამოცანაა გამოავლინოს და გამოასწოროს ფაქტორები, რომლებიც ზღუდავს სპორტსმენების მუშაობას ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების დახმარებით, რომლებიც არ არის დოპინგური, არ არის ტოქსიკური ნივთიერებები და არ იწვევს გვერდით მოვლენებს სასწავლო და სასწავლო პროცესში და კონკურენტულ საქმიანობაში“. N.D. Graevskaya et al., (1993) მიხედვით, სპორტული მედიცინის ფარმაკოლოგიის მიზნებია:

ჩვენი აზრით, უფრო ფართოდ უნდა ჩამოყალიბდეს სპორტული მედიცინის ფარმაკოლოგიის ამოცანები, როგორც მთლიანი მიმართულება. შემდგენელის აზრით, სპორტული მედიცინის ტერმინის ფარმაკოლოგიის გამოყენება უფრო გამართლებულია, ვინაიდან ფარმაკოლოგია სამედიცინო მეცნიერების ნაწილია. და კლინიკური პრაქტიკა და არა სპორტი.

ჯანმრთელი ადამიანის ფარმაკოლოგია. შემდეგ ჯანმრთელ ადამიანში ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენების ფარგლები შეიძლება წარმოდგენილი იყოს შემდეგნაირად.

ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენების სფეროები ჯანმრთელ ადამიანში [ციტ. 45, 46 შემდგენლის ცვლილებებით]
მაკაროვას თქმით, გ.ა. სპორტული აქტივობის ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერის პრინციპებია: ■ ნებისმიერი ფარმაკოლოგიური გავლენა, რომელიც მიზნად ისახავს ვარჯიშის შემდგომი აღდგენის პროცესების დაჩქარებას და გაზრდას... შემდგენელის აზრით, აღდგენის პროცესების ოპტიმიზაცია შეიძლება მოიცავდეს როგორც აჩქარებას, ასევე სიჩქარის ფიზიოლოგიურ ნორმალიზებას. მათი გაჩენა. ფიზიკური მდგომარეობა, ჩვენი აზრით, განუყოფელი მახასიათებელია, რომელიც ასახავს ფიზიკურ განვითარებას, ძირითადი სისტემების ფუნქციონირების ხარისხს და ბიოქიმიურ პროცესებს მოსვენებისა და ფიზიკური დატვირთვის დროს; ეს არის რეგულირების ხარისხი გარემო ფაქტორებთან და ფიზიკურ აქტივობასთან „გადაუდებელი“ და „გრძელვადიანი“ ადაპტაციის მომენტებში, რაც უზრუნველყოფს ზოგადი ფიზიკური მუშაობის გარკვეულ მდგომარეობას. გარკვეული ფსიქოფიზიკური თვისებების მიღწევა, რაც უზრუნველყოფს მაქსიმალურ სპორტულ შედეგებს და მკაცრად განსაზღვრულ დროს, არის სპორტულ ვარჯიშსა და მის სამედიცინო და ბიოლოგიურ მხარდაჭერას შორის ურთიერთქმედების უდიდესი ხელოვნება. ოლიმპიური მოძრაობა მდიდარია მაგალითებით, როდესაც სპორტსმენები მაქსიმალურ სპორტულ ფორმას მხოლოდ ოთხ წელიწადში ერთხელ აღწევდნენ ოლიმპიური შეჯიბრების დროს.

ფიზიკური აქტივობის ზომები არაეფექტურია ან მინიმალურად ეფექტური, თუ სპორტსმენებს აქვთ პრეპათოლოგიური მდგომარეობა და დაავადებები, აგრეთვე სავარჯიშო დატვირთვების ადექვატური დოზირების არარსებობა, საიმედო მიმდინარე სამედიცინო და პედაგოგიური კონტროლის შედეგების საფუძველზე;

მათი დაუყოვნებელი, დაგვიანებული და კუმულაციური ეფექტი; დიფერენცირებული ზემოქმედება ფიზიკური მუშაობის ისეთ პარამეტრებზე, როგორიცაა სიმძლავრე, სიმძლავრე, ეფექტურობა, მობილიზაცია და განხორციელებადობა; ეფექტურობის ხარისხი დამოკიდებულია კვალიფიკაციის დონეზე, სხეულის საწყის ფუნქციურ მდგომარეობაზე, სასწავლო ციკლის პერიოდზე, მიმდინარე ვარჯიშის ენერგიულ ხასიათზე და მომავალ კონკურენტულ დატვირთვებზე.როგორც სპორტული მედიცინის დარგის ერთ-ერთი წამყვანი სპეციალისტი, გ-ა. მაკაროვა სრულიად ლოგიკურ კითხვას აყალიბებს. დაცულია თუ არა ეს პრინციპები პრაქტიკაში? სპორტული მედიცინის სფეროში ფარმაკოლოგიური აგენტების გამოყენების ამჟამინდელი პრაქტიკის გამორჩეული ნიშნებია:

საშინაო ლიტერატურა სპორტული მედიცინის შესახებ მიუთითებს, რომ ძირითადი მოთხოვნები სპორტულ მედიცინაში გამოყენებული ნარკოტიკების სავარჯიშო პროცესის მართვისთვის შემდეგია:

დაბალი ტოქსიკურობა და სრული უვნებლობა, გვერდითი მოვლენების გარეშე, მოსახერხებელი დოზირების ფორმა.თუმცა, სპორტში ფარმაკოლოგიური აგენტების გამოყენების პრაქტიკამ აჩვენა, რომ ასეთი იდეალური კომბინაცია პრაქტიკულად შეუძლებელია და დამახასიათებელია, შესაძლოა, მხოლოდ წყლისთვის და სპორტული კვების ზოგიერთი სახეობისთვის. 5 უნდა აღინიშნოს, რომ ფარმაკოლოგიური პრეპარატების უმეტესობა შეიქმნა და გამოცდილია გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ, ამიტომ ფარმაკოკინეტიკის ბუნება განისაზღვრება ძირითადად ავადმყოფებისთვის.

ადგილობრივი სპორტული მედიცინის სპეციალისტებს შორის, ზოგადად მიღებულია, რომ ფარმაკოლოგიური აგენტების გამოყენების ძირითადი პრინციპები აღდგენის პროცესების ოპტიმიზაციისთვის მოიცავს (N.D. Graevskaya et al., 1993):

4. როდესაც ერთდროულად ინიშნება ორი ან მეტი პრეპარატი
ნიშნავს, რომ აუცილებელია მათი ანტაგონიზმის შესაძლებლობის გათვალისწინება. უფრო მეტიც, უნდა ვცდილობთ უზრუნველყოთ, რომ სპორტსმენის ორგანიზმში დაგროვილი წამლების ერთდროულად მიღებამ გააძლიეროს ერთმანეთის ეფექტი.

თუ აღდგენის პროცესები ადეკვატურია, არ არის მიზანშეწონილი ორგანიზმის მეტაბოლური რეაქციების ბუნებრივ მიმდინარეობაში ჩარევა რაიმე ნივთიერების შეყვანით. ფარმაკოლოგიური აღდგენის საშუალებები უნდა იქნას გამოყენებული უკიდურესი სიფრთხილით სხეულის ზრდისა და ფორმირების პერიოდში. კატეგორიულად აკრძალულია ისეთი წამლების გამოყენება, რომლებიც არ არის დამტკიცებული რუსეთის ფედერაციის ფარმაკოლოგიური კომიტეტის მიერ გამოსაყენებლად და წამლები, რომლებიც კლასიფიცირებულია დოპინგად მიმდინარე კლასიფიკაციის შესაბამისად.ზემოაღნიშნული დებულებებიდან გამომდინარე, გასათვალისწინებელია, რომ ფარმაკოლოგიური აღდგენითი საშუალებების კომპლექსი შეიძლება იყოს მიზანშეწონილი, თუ ის არ ტარდება მუდმივად, არამედ დოზირებულია მიკროციკლებში. აღდგენის მიკროციკლი ასრულებს სავარჯიშო მიკროციკლს ყველაზე ინტენსიური დატვირთვის, შოკის ვარჯიშის ციკლების შემდეგ, ახალი რთული საავტომობილო ამოცანების გადაჭრისას, ვარჯიშისა და შეჯიბრებების დროს სპორტსმენისთვის არახელსაყრელ გარემო პირობებში, დატვირთვის ტოლერანტობის გაუარესება, ზედმეტი მუშაობისა და გადატვირთვის ნიშნები. არადოპინგის ზოგადი მახასიათებლები ფარმაკოლოგიური პრეპარატები,გამოიყენება სპორტულ მედიცინაშისპორტული ვარჯიშის ოქროს წესი ამბობს: „მოძრაობა ყალიბდება ტვინში, მაგრამ რეალიზდება პერიფერიაში“. აქედან გამომდინარე, ვარჯიშის მეთოდი ყოველთვის დარჩება მთავარი რგოლი სპორტული შედეგების მისაღწევად, ფარმაკოლოგიური კორექცია კი მხოლოდ დამხმარე კომპონენტია, თუმცა ძალიან მნიშვნელოვანი. აუცილებელია განიხილოს არადოპინგური ფარმაკოლოგიური პრეპარატების მოქმედების დონეები და წერტილები:

თითოეულ ამ დონეზე ფარმაკოლოგიურ კორექციას შეუძლია სხვადასხვა თერაპიული, პრევენციული და პედაგოგიური პრობლემის გადაჭრა. დღეს ჩამოყალიბდა არადოპინგური ფარმაკოლოგიური პრეპარატების ჯგუფის მკაფიო გაგება, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სპორტულ მედიცინაში მისი ძირითადი პრობლემების გადასაჭრელად. უნდა აღინიშნოს, რომ ამ პრეპარატების უნარი გავლენის მოხდენის მექანიზმებზე, რომლებიც ზღუდავს შესრულებას, საშუალებას აძლევს მათ გამოიყენონ როგორც პრევენციული წამლები ჯანმრთელი ადამიანების ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად (სპორტსმენები, ფიტნესი და პროფესიული მედიცინა), ასევე კლინიკურ პრაქტიკაში. სპორტული ვარჯიშის საშუალებების გამოყენებით პაციენტების ფიზიკური რეაბილიტაციის პერიოდი. ლიტერატურული მონაცემების შეჯამებით, შეიძლება აღინიშნოს, რომ არადოპინგური ფარმაკოლოგიური პრეპარატების ძირითადი ჯგუფები მოიცავს შემდეგ სამკურნალო ნივთიერებებს, რომლებიც წარმოდგენილია რუსეთის მედიკამენტების რეესტრში 2001 წლისთვის.

ზემოთ ჩამოთვლილი ფარმაკოლოგიური ჯგუფების მოკლე აღწერისას უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგადი მატონიზირებელი და ადაპტოგენები საკმაოდ კარგად არის შესწავლილი. ამჟამად ცნობილი ფარმაკოლოგიური მოქმედების ძირითადი მექანიზმები განისაზღვრება მრავალი კვლევის შედეგების საფუძველზე. დადასტურებულია, რომ ადაპტოგენები: ■ ატონიზირებენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემას, აუმჯობესებენ ახალი უნარების დაუფლებისა და ყველა პირობითი რეფლექსური აქტივობის პროცესებს, აჩქარებენ სინაფსური გადაცემის პროცესებს პერიფერიული ნერვული სისტემის სიმპათიკურ და პარასიმპათიკურ ბოჭკოებში; შეიცავს შეუზღუდავ ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს. საკვები დანამატების დანიშვნისას ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან VNIIFK დოპინგის კონტროლის სამსახურის თანახმად, ამფეტამინის წარმოებულები (ფსიქოსტიმულატორების ჯგუფი, რომელიც კლასიფიცირებულია დოპინგად) ნაპოვნი იქნა მოდური წამლის Herba-life-ის ზოგიერთ პარტიაში და ერთი შეხედვით უვნებელ ხანდაზმულ ანაბოლურ სტეროიდებში. გამოვლინდა მულტივიტამინის კომპლექსებში

ადაპტოგენური მოქმედების მექანიზმები განპირობებულია სტრესის შემზღუდველი სისტემების ბიოქიმიური და ფუნქციური ცვლილებების შესუსტებით და რნმ-ისა და ცილების ადაპტური სინთეზის გააქტიურებით, რაც იწვევს ენერგიის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას და აღდგენის პროცესებს. მნიშვნელოვანი ეფექტის განსავითარებლად საჭიროა რეგულარული გამოყენება და საკმარისი ექსპოზიცია. თერაპიული ეფექტი მაქსიმალურად ვლინდება, საშუალოდ წამლების უმეტესობისთვის, ყოველდღიურად მიღებისას 4-6 კვირის შემდეგ. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ექსპერტების აზრით, ნოოტროპული პრეპარატები არის მედიკამენტები, რომლებსაც აქვთ პირდაპირი გამააქტიურებელი ეფექტი სწავლაზე, აუმჯობესებენ მეხსიერებას (მათ შორის საავტომობილო) და გონებრივ აქტივობას და ასევე ზრდის ტვინის წინააღმდეგობას აგრესიული გავლენის მიმართ. რუსეთში გამოიყენება თ.ა.-ს მიერ შემოთავაზებული ნოოტროპული პრეპარატების კლასიფიკაცია. ვორონინა 1998 წელს: 1. ნოოტროპული წამლები დომინანტურით მენესტიური ეფექტი (შემეცნებითიგამაძლიერებლები):

2. შერეული ტიპის ნოოტროპული წამლები WITH BROADეფექტების სპექტრი („ნეიროპროტექტორები“):

DR-).

ნოოტროპები არის ნეირომეტაბოლური სტიმულატორები, რომლებსაც შეუძლიათ მასტიმულირებელი მოქმედება მოახდინოს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე (აცეფენი, პირაცეტამი, ამინოლონი და ა.შ.), ან შეიძლება ჰქონდეს სედატიური თვისებები (ფენიბუტი, პიკა-მილონი, პანტოგამი, მექსიდოლი). ნოოტროპების დამახასიათებელი თვისებაა მათი ანტიჰიპოქსიური მოქმედება. O2-ზე ქსოვილის მოთხოვნილების შემცირების და ჰიპოქსიის მიმართ ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაზრდის უნარი დამახასიათებელია ყველა ნოოტროპული პრეპარატისთვის. ნოოტროპული საშუალებების მოქმედების მნიშვნელოვანი გამოვლინებაა ინტელექტუალური და მნესტიკური ფუნქციების გააქტიურება, ახალი კომპლექსურად კოორდინირებული საავტომობილო უნარების სწავლისა და დაუფლების უნარის გაზრდა. ანტიჰიპოქსანტები (ოლიფენი, ACTOVEGIN) აუმჯობესებენ ორგანიზმის მიერ O2-ის უტილიზაციას და ამცირებენ მის საჭიროებას ორგანოებსა და ქსოვილებში, ანუ ზრდის წინააღმდეგობას ჰიპოქსიის მიმართ. ანტიოქსიდანტები ან პირდაპირ აკავშირებენ თავისუფალ რადიკალებს ან ასტიმულირებენ ორგანიზმის ანტიოქსიდანტურ სისტემას. ფარმაკოლოგიური პრეპარატების ამ ჯგუფის სავალდებულო ჩართვა კომპლექსურ ფარმაკოლოგიურ კორექციაში განპირობებულია მრავალი მდგომარეობითა და დაავადებით, რომელსაც თან ახლავს თავისუფალი რადიკალების პროცესების გააქტიურება და პეროქსიდაცია. დადასტურებულია ამ ჯგუფის ნარკოტიკების უნარი გაზარდოს სპორტული შესრულება. მეტაბოლიზმი არეგულირებს ნახშირწყლების, ცხიმების, ცილების, წყალ-ელექტროლიტების და სხვა სახის მეტაბოლიზმს. მათი ადმინისტრირების საჭიროება სპორტული მომზადების ყველა ეტაპზე არსებობს. იმუნოდეფიციტის მდგომარეობა სპორტსმენების მუდმივი თანამგზავრია. ისინი განსაკუთრებით ხშირად ჩნდება, როდესაც სპორტსმენი აღწევს პიკ ფორმას. ექსტრემალური ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესის იმუნოსუპრესიული ეფექტების, კლიმატის და დროის ზონების ხშირი ცვლილებების განეიტრალება შესაძლებელია იმუნომოდულატორების გამოყენებით. ეს არაპირდაპირ გავლენას ახდენს შესრულებაზე, ამიტომ ეს პრეპარატები უნდა იყოს ჩართული ფარმაკოლოგიური კორექციის სქემებში, განსაკუთრებით გამძლეობის ფიზიკური ხარისხის ვარჯიშის დროს. მიზანშეწონილია უპირატესობა მიანიჭოთ მცენარეული წარმოშობის დაბალტოქსიკურ პრეპარატებს. ამჟამად აქტიური კვლევა მიმდინარეობს არადოპინგური ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენების ყველაზე რაციონალურ პროგრამებზე. R.D. Seifulla (1999) გთავაზობთ არადოპინგური პრეპარატების გამოყენების შემდეგ სავარაუდო სქემას მომზადების წინასაკონკურსო ეტაპზე.

სემინარი სტილისტიკისა და ლიტერატურული მონტაჟის შესახებ სანკტ-პეტერბურგის ეკრანული ხელოვნების ფაკულტეტის სტუდენტებისთვის.
სახელოსნო
შეიცავს სავარჯიშოებს მორფოლოგიურ სტილისტიკაზე, მეტყველების ნაწილების ნორმატიულ გამოყენებასა და მათ სტილისტურ ფერთა ვარიანტების გაცნობაში. დავალებებს აქვს პრაქტიკული ორიენტაცია, რადგან ისინი ძირითადად ეფუძნება
სპორტული სამართალი
საგანმანათლებლო პროგრამა
პონკინი I.V., Solovyov A.A., Grebnev R.D., Ponkina A.I. სპორტული სამართალი: საგანმანათლებლო სამაგისტრო პროგრამა მიმართულებით 030900 „იურისპრუდენცია“: საგანმანათლებლო და მეთოდოლოგიური კომპლექსი / რუსეთის ადვოკატთა ასოციაციის სპორტული სამართლის კომისია.
პეტერბურგის მთავრობის ჯანდაცვის კომიტეტი
დოკუმენტი
სახელმძღვანელო მიზნად ისახავს სპორტული მედიცინისა და ფიზიკური რეაბილიტაციის სფეროში მომუშავე სპეციალისტებს გააცნოს თანამედროვე იდეები არადოპინგური ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენების შესახებ სპორტული ვარჯიშის ეტაპებზე.

ვფიქრობ, სასარგებლო იქნება იმის ცოდნა, შეგიძლიათ თუ არა თქვენ და თქვენს შვილებს გარკვეული სპორტის თამაში.

ფეხბურთი, ფრენბურთი, კალათბურთი
სპორტულ სექციებში მკაცრად დაუშვებელია ბავშვები საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არასტაბილურობით (არასტაბილურობა, მარტივი გადაადგილება ნებისმიერი უეცარი მოძრაობისას), ბრტყელტერფები, კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული, ბრონქული ასთმა, ნებისმიერი ხარისხის მიოპია (მიოპია).
გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების და შაქრიანი დიაბეტის არსებობისას ჩამოთვლილი სპორტით დაკავება ზოგ შემთხვევაში სასარგებლოა, მაგრამ აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.

Ცხენზე ჯირითი -ტრენერებს არ აქვთ რაიმე განსაკუთრებული მოთხოვნები ცხენოსნობაში ჩართვის მსურველებისთვის, საჭიროა მხოლოდ პედიატრისა და ოფთალმოლოგის სერთიფიკატი.

ტანვარჯიში -ნებისმიერი ხარისხის მიოპია,საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის პათოლოგიები

ტანვარჯიში- საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დაავადებები, ნევროლოგიასთან დაკავშირებული დაავადებები სიცოცხლის პირველ წელს.

Ფიგურული სრიალი -კლუბური ფეხი, მიოპია, პრობლემები ვესტიბულურ სისტემასთან,მე -3 ხარისხის ბრტყელი ფეხები.

ჩოგბურთი -საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არასტაბილურობა, ცუდი პოზა, სქოლიოზი, ბრტყელტერფები, მიოპია, კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული.

Მაგიდის ტენისი -უკუნაჩვენებია მე-3 ხარისხის ბრტყელტერფებზე

ცურვა (ასევე სინქრონიზებული ცურვა)
ცურვის გაკვეთილები დაუშვებელია, თუ ბავშვს აქვს ღია ჭრილობები, კანის დაავადებები, თვალის და ყელ-ყურ-ყურ-ყურ-ყურის დაავადებები ან ინფექციური დაავადებები. უკუჩვენებაა ასევე აქტიური ფილტვის ტუბერკულოზი, გულის მწვავე რევმატული დაავადება, კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული.
ზომიერი მიოპიით, ფსკერის ცვლილებების გარეშე, გაკვეთილები დასაშვებია.

ალპური თხილამურები და თხილამურები
ჯანმრთელობის შეზღუდვები - გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სერიოზული დაავადებები, გვუკუნაჩვენებია მე-3 ხარისხის ბრტყელტერფიანობის, მე-2, მე-3, მე-4 ხარისხის სქოლიოზისთვის.

ჰოკეის სკოლა
თქვენ არ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ნებისმიერი ხარისხის მიოპიით (მიოპია), თანდაყოლილი და შეძენილი გულის დეფექტების, მე-3 ხარისხის ბრტყელტერფების არსებობისას ან საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არასტაბილურობით.

აიკიდო
არ შეიძლება ივარჯიშოთ ნებისმიერი ხარისხის მიოპიით, თანდაყოლილი და შეძენილი გულის დეფექტებით (კერძოდ, 1-ლი ხარისხის პროლაფსით), ასევე საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არასტაბილურობით.

ძიუდო
საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის, გულის, თირკმელების და თვალების დაავადებების მქონე ბავშვები არ უნდა ივარჯიშონ.

კარატე- უკუნაჩვენებია ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის პათოლოგიის დროს (ასე რომ, ჩვენ კიდევ ერთხელ გადავხედავთ ამას, ჯერ კიდევ არსებობს რისკი);

უშუ
Თითქმის არასოდეს. უკუნაჩვენებია დინამიური უშუს ვარჯიში მძიმე დაზიანებების, ოპერაციების ან გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სერიოზული დარღვევების შემდეგ. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც გამოცდილ ტრენერს შეეძლება ბავშვისთვის ერთ-ერთი რბილი სტილის შერჩევა და დატვირთვა ჯანმრთელობის პრობლემების გათვალისწინებით.

მძლეოსნობა -ბრტყელტერფები მე-3 ხარისხის, სქოლიოზი მე-2, მე-3 ხარისხის, დანარჩენი ნორმალურია;

ძიუდო, სამბო, ბერძნულ-რომაული ჭიდაობა- არა ყველა ბავშვისთვის, რომელსაც აქვს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის პათოლოგია, არასტაბილურობა, განვითარების ანომალიები, დაბადების ტრავმა, ეს გამოწვეულია დაჭერითა და გადახრით;

Სიმძიმის აწევა- უკუნაჩვენებია 14 წლამდე ასაკის ყველა ბავშვისთვის. შეგიძლიათ სრიალოთ, მაგრამ დატვირთვები არ უნდა იყოს ვერტიკალური, სიმძიმეების აწევა შეგიძლიათ მხოლოდ დაწოლისას;

ტრიატლონი

ველოსიპედით- არასასურველია სქოლიოზისთვის;

მოკლე სიმღერა- არასასურველი მე-3 ხარისხის ბრტყელტერფისთვის;

მოტოსპორტი, რაგბი- არ არის რეკომენდებული 16 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის;

ორიენტირება- უკუნაჩვენებია მე-3 ხარისხის ბრტყელ ტერფებზე;

საცეკვაო სპორტი- უკუნაჩვენებია საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის პათოლოგიისთვის.

ყველა ვარჯიშისა და სპორტის უკუჩვენებაა:

· ჰიპერტენზია,

ვენების დაავადებები,

· ნეიროფსიქიატრიული დაავადებები,

სისტემური დაავადებები (რევმატოიდული ართრიტი),

რესპირატორული დაავადებები (ბრონქული ასთმა, ქრონიკული ბრონქიტი, ქრონიკული პნევმონია),

არითმია, სტენოკარდია,

თირკმელებისა და ღვიძლის ქრონიკული დაავადებები,

· დიაბეტი,

· ავთვისებიანი ნეოპლაზმები,

· გინეკოლოგიური დაავადებები,

· ანემია,

დაამთავრა მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ჟურნალისტიკის ფაკულტეტი. M.V. ლომონოსოვი,

მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის სათხილამურო გუნდის წევრი

რედაქტორისგან:

ამ სტატიის ავტორი არ არის კვალიფიციური სპორტული ექიმი, არც რუსეთის ნაკრების წევრი და არც სპორტის ოსტატი, არამედ უბრალოდ მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ჟურნალისტიკის ფაკულტეტის კურსდამთავრებული. მ.ვ.ლომონოსოვი, რომელიც სერიოზულად იყო დაინტერესებული სპორტით უნივერსიტეტში შესვლამდე და ახლაც არის დაკავებული სათხილამურო სრიალში - თუმცა სამოყვარულო დონეზე. სწორედ ამიტომ ეს მასალა არ შეიძლება გახდეს საბოლოო ჭეშმარიტება, მაგრამ მხოლოდ ნაწილობრივ დაგეხმარებათ გაიგოთ დღეს არსებული სპორტული ფარმაკოლოგიის უზარმაზარი სამყარო.

მიუხედავად იმისა, რომ სტატია არ იყო დაწერილი სპორტული ფარმაკოლოგიის დარგის პროფესიონალის მიერ, ჩვენ საკმაოდ საინტერესოდ მივიჩნიეთ, რადგან დიდი შრომა გაკეთდა და სასარგებლო ინფორმაცია შეგროვდა სხვადასხვა ავტორიტეტული წყაროდან. რა თქმა უნდა, ეს მასალა ვერ ჩაანაცვლებს სპეციალისტების მიერ შედგენილ ფარმაკოლოგიურ მხარდაჭერის გეგმებს, მაგრამ დაზოგავს დროს დიდი რაოდენობით ლიტერატურის შესწავლაში, რომელიც ამ დღეებში გავრცელდა და გაგაცნობთ სასწავლო პროცესის მეორე მხარეს. ასევე საჭიროდ მივიჩნიეთ ექსპერტების კომენტარების გამოქვეყნება, რომლებიც შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატიის ბოლოს.

ოდესმე გიფიქრიათ, საკმარისია თუ არა მხოლოდ ფიზიკური აქტივობა კარგი შედეგის მისაღწევად? პირადად მე პირველად რომ დავიწყე თხილამურებით სრიალი, გულგრილი ვიყავი ამ საკითხის მიმართ. მეჩვენებოდა, რომ ჩემი წარმატება პირდაპირ იყო დამოკიდებული ვარჯიშზე გავლილი კილომეტრების რაოდენობაზე და შემეძლო კვირების განმავლობაში დასვენების გარეშე, შედეგებზე ფიქრის გარეშე... მაგრამ როგორც კი გავიცანი სპორტის პროფესიული მხარე. დავრწმუნდი, რომ ჯანსაღი და მრავალფეროვანი საკვებით მდიდარი ყოველდღიური მენიუს გარეშე, ისევე როგორც დატვირთული სხეულის ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერის უმარტივესი მეთოდების გარეშე, შეუძლებელია კარგი შედეგის მიღწევა: სპორტსმენი ჯერ კიდევ არ არის რობოტი, თუმცა „ჩვეულებრივი“ ადამიანებისგან უფრო დიდი ძალითა და გამძლეობით განსხვავდება.

როგორ ვიკვებოთ და რა მედიკამენტები გამოვიყენოთ ვარჯიშისგან მაქსიმალური ეფექტისა და ჯანმრთელობისთვის მინიმალური ზიანის უზრუნველსაყოფად? ჩვენი სპორტი ხომ ენერგიის მოხმარების მხრივ ერთ-ერთი ყველაზე რთულია და სხეულის გადატვირთვა აქ იშვიათი არაა. იმისთვის, რომ ყველა კითხვაზე პასუხი გამეღო, რაც მაინტერესებდა, თავი ლიტერატურაში ჩავიძირე და დიდხანს ვატარებდი ინტერნეტს. ბევრი სასარგებლო ინფორმაცია ვიპოვე კულინენკოვის ო.ს. "სპორტის ფარმაკოლოგია" და სეიფულა რ.დ. "სპორტული ფარმაკოლოგია" (მიმომხილველი V.S. Shashkov). სტატიაზე მუშაობისას ასევე გამოვიყენე მასალები ვებგვერდიდან www.medinfo.ru და იუ.ბ.ბულანოვის წიგნი. "ანაბოლური პრეპარატები."

ეს სტატია შედგება ორი ნაწილისგან: სპორტული ფარმაკოლოგიის შესახებ და სპორტული კვების შესახებ. მე შევადგინე თავი „სპორტული კვება“ სხვადასხვა წყაროდან, მაგრამ ძირითადად ადამიანებთან კომუნიკაციის შედეგად მიღებული ცოდნიდან და საკუთარი გამოცდილებიდან გამოვცადე. ჟურნალის ამ ნომერში მხოლოდ პირველ ნაწილს ვაქვეყნებთ, ხოლო სპორტული კვების შესახებ სტატიას შეგიძლიათ წაიკითხოთ L.S.-ის მომდევნო ნომერში.

სამწუხაროდ, შეუძლებელია წიგნებში და ინტერნეტში არსებული ყველა ინფორმაციის გამოყენება, ამიტომ გამოვყავი ის, რაც, ჩემი აზრით, ყველაზე მნიშვნელოვანი ლიტერატურაა, რაც წავიკითხე. და აი რა გამოვიდა აქედან...

სპორტული ფარმაკოლოგია

დღეს ნარკოტიკების მოხმარების პრობლემა სულ უფრო და უფრო აწუხებს როგორც პროფესიონალებს, ისე მოყვარულებს ჩვენს სპორტში. იყო თუ არა სპორტული ფარმაკოლოგია და არის თუ არა დოპინგის გონივრული ალტერნატივა? სათხილამურო რბოლაში ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სტრესის მუდმივი მატებასთან ერთად, როდესაც ვარჯიშის პროცესი ზოგჯერ ესაზღვრება ადამიანის შესაძლებლობების საზღვრებს, ეს დილემა ჩნდება წინა პლანზე. ასე რომ, რა უნდა გააკეთოს? მნიშვნელოვანია თუ არა რაიმე სახის ფარმაკოლოგიურ კორექციაზე უარის თქმა თუ მიზანშეწონილია „უვნებელი“ წამლების გამოყენება ეფექტურობისა და იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად?

დღესდღეობით, სპორტსმენების, განსაკუთრებით კი მოთხილამურეების, კონკურენტული და სავარჯიშო დატვირთვა იმდენად მაღალია, რომ სრული უარის თქმა წამლების მიღებაზე, რომლებიც შექმნილია შესრულების მხარდასაჭერად, გუშინდელი ამბავია. დღესდღეობით ჩვენ უფრო მეტად ვსაუბრობთ ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენებაზე ფარმაკოლოგიურ დახმარებაზე უარის თქმის დროს, ვიდრე ვარჯიშის პროცესში გამოყენებისას. სათხილამურო ტრასაზე სიჩქარეები იზრდება და მათთან ერთად სხეულის გადატვირთვის ალბათობაც იზრდება, რაც სავსეა სხვადასხვა სახის გართულებებით. ბოლო წლებში სპორტული მედიცინის ახალი ფილიალიც კი გაჩნდა - "ჯანმრთელი ადამიანის ფარმაკოლოგია". მისი მიზანია არადოპინგური პრეპარატების დანერგვა, რათა გაზარდოს ორგანიზმის ადაპტაციური შესაძლებლობები ექსტრემალურ ფიზიკურ სტრესზე.

"სპორტული ფარმაკოლოგია", ისევე როგორც მედიცინის ნებისმიერი სხვა ფილიალი, განასახიერებს ყველაზე მნიშვნელოვან რწმენას - "არასოდეს ზიანი მიაყენო!" სპორტსმენი, რომელიც შეგნებულად იღებს დოპინგს, არ ესმის რა ზიანს აყენებს მის ჯანმრთელობას. ამის დასტურია ფეხბურთის მატჩებზე და ველოსიპედის რბოლაზე უამრავი სიკვდილი, რომელიც ჩვენთვის უკვე აღარ არის სენსაცია. ვინც ცხოვრების წესად აირჩია სპორტი დიდი S-ით, უნდა მოუსმინოს ოლიმპიური მოძრაობის მორალურ და ეთიკურ პრინციპებს და გააკეთოს ერთადერთი სწორი არჩევანი საკუთარ თავზე: არასოდეს გამოიყენოთ არალეგალური ნარკოტიკები, რაც არ უნდა მაცდური და სწრაფი შედეგის მიღწევა. შეიძლება იყოს და რაც არ უნდა წარმოუდგენელი იყო პოდიუმზე ასვლის ცდუნება.

სპორტული ფარმაკოლოგია, რომლის შესახებაც ახლა გესაუბრებით, არ არის გამიზნული სპორტსმენის ხელოვნურად გაზრდის მიზნით, არამედ იმისთვის, რომ დაეხმაროს ორგანიზმს მძიმე დატვირთვის შემდეგ გამოჯანმრთელებაში, შეინარჩუნოს ის პიკზე, როდესაც იმუნური სისტემა დასუსტებულია და დაიცვას იგი გარემოს უარყოფითი გავლენისგან. გარდა ამისა, იმის გათვალისწინებით, რომ ზოგიერთი მოთხილამურე მაინც ურჩევნია ვარჯიშის დროს დაიცვან ერთი წესი: „რაც მეტი, მით უკეთესი!“, სხეულის გადატვირთვა ჩვეულებრივი მოვლენაა.

დიეტური დანამატების (BAA) გამოყენება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სპორტსმენებისთვის. ამას ნათლად ადასტურებს სამეცნიერო მიღწევები და ორმოცდაათ ათასზე მეტი სამედიცინო კვლევის მონაცემები. მას შემდეგ, რაც სპორტსმენები იწყებენ საკვები დანამატების მიღებას, მათი შესრულება უმჯობესდება. თუ დანამატებს იღებენ მოყვარულები, მაშინ ეს კარგ გავლენას ახდენს მათ საერთო ჯანმრთელობაზე.

სხეულის ზედმეტი წნევა

სპორტსმენის დაღლილობის ხარისხი ობიექტურად შეიძლება შეფასდეს მხოლოდ ბიოქიმიური სისხლის რამდენიმე პარამეტრით, როგორიცაა რძემჟავას შემცველობა (ლაქტატი), რომელიც წარმოიქმნება გლუკოზის გლიკოლიზური (ანაერობული) დაშლის დროს კუნთებში, პირუვინის მჟავას კონცენტრაცია. პირუვატი), ფერმენტი კრეატინ ფოსფოკინაზა, შარდოვანა და სხვა. გასაგებია, რომ სახლში ასეთი ბიოქიმიური ანალიზის ჩატარება არარეალურია, ამიტომ შეგიძლიათ დაიცვათ ცნობილი წესები: თუ მადა დაკარგეთ ან ღამით დაძინება გიჭირთ, გაღიზიანებული გახდით და თქვენი შრომისუნარიანობა მნიშვნელოვნად შემცირდა, ეს არის ზედმეტი მუშაობის პირველი ნიშნები. სპორტულ მედიცინაში გამოყენებული აღდგენისა და სარეაბილიტაციო ღონისძიებები შეიძლება დაიყოს სამ ჯგუფად: პედაგოგიურ, ფსიქოლოგიურ და ბიოსამედიცინო.

აღდგენის პედაგოგიური საშუალებები მოიცავს სასწავლო პროცესის ინდივიდუალიზაციას და სასწავლო ციკლების აგებას. მთავარია არ აიძულოთ მომზადება და ორგანიზმს დაისვენოთ. ფსიქოლოგიური აღდგენის მეთოდები მოიცავს ავტო-ვარჯიშს და სხვადასხვა ჰიპნოზის სესიებს (აქ ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ სპორტსმენის ხასიათის ინდივიდუალური მახასიათებლები, მისი ფსიქოლოგია - მაშინ ეფექტი იქნება შესანიშნავი). სამედიცინო და ბიოლოგიური აღდგენის მეთოდები მოიცავს სრულ და დაბალანსებულ დიეტას; სხვადასხვა სახის მანუალური თერაპია, საუნების, აბაზანების და სხვა ფიზიოთერაპიული პროცედურების გამოყენება; "არადოპინგური" ფარმაკოლოგიური პრეპარატების მიღება, ვიტამინების დამატებითი რაოდენობა, აუცილებელი ამინომჟავები და მიკროელემენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ კეთილდღეობისა და ფიზიკური მდგომარეობის ნორმალიზებას.

მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ ზედმეტად დაძაბული სხეულის აღდგენის სამედიცინო და ბიოლოგიურ მეთოდებს... არსებობს გადატვირთვის ოთხი კლინიკური ფორმა:

ცენტრალური ნერვული სისტემის (ცნს) გადაჭარბებული დატვირთვა
გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გადაჭარბებული დატვირთვა
ღვიძლის გადაჭარბებული დატვირთვა (ღვიძლის ტკივილის სინდრომი)
ნეირომუსკულური სისტემის გადაჭარბებული დატვირთვა (კუნთოვანი ტკივილის სინდრომი)

ცენტრალური ნერვული სისტემის ზედმეტი ძაბვა

ის შეიძლება გამოვლინდეს როგორც დეპრესიის, ასევე აგზნების სახით. ცენტრალური ნერვული სისტემის დათრგუნვისას, სისუსტის, ვარჯიშისადმი უხალისობის, აპათიის ან არტერიული წნევის დაქვეითების შემთხვევაში ინიშნება მატონიზირებელი და სტიმულატორები: ადაპტოგენური პრეპარატები, აგრეთვე იმპორტირებული წარმოშობის მატონიზირებელი მცენარეული პრეპარატები (ვიგორექსი). , ბრენტო და ა.შ.). ადაპტოგენები არის მედიკამენტები, რომლებიც ზრდის სხეულის არასპეციფიკურ წინააღმდეგობას გარემოზე უარყოფითი გავლენის მიმართ. ამ ჯგუფში შედის მცენარეული და ცხოველური წარმოშობის ან ქიმიურად სინთეზირებული სამკურნალო საშუალებები. ითვლება, რომ ადაპტოგენები სრულიად უვნებელია ორგანიზმისთვის და აქვთ ფართო თერაპიული ეფექტი. მათ ათასწლიანი ისტორია აქვთ და ჩვენთან აღმოსავლეთის ქვეყნებიდან მოვიდნენ. მცენარეული წარმოშობის ადაპტოგენების ყველაზე შესწავლილი პრეპარატებია ჟენშენი, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea (ოქროს ფესვი), Leuzea safflower (maral root), Eleutherococcus senticosus, Aralia Manchurian, Sterculia sycamore, zamanikha (Echinopanax tall), black coholas, ნარკოტიკი aescusan (ექსტრაქტი ცხენის წაბლიდან), პრეპარატები სხვადასხვა წყალმცენარეებიდან (სტერკულინი, მორინილ-სპორტი) და ზღვის ცხოველები, ასევე პანტოკრინი, პანტოჰემატოგენი, ლიპოცერებრინი, ფუტკრის პროდუქტები (პური, მტვერი, ფუტკრის მტვერი, თაფლი, პროპოლისი, სავარცხლის თაფლი. და აპილაკი - სამეფო ჟელე არის სასარგებლო აღდგენითი საშუალება მძიმე ავადმყოფობის შემდეგ დაღლილი და დასუსტებული პაციენტებისთვის, ხელს უწყობს მადას, წონაში მატებას, ენერგიულობას და მხიარულებას).

შენიშვნა რედ.: ფუტკრის პროდუქტები ზოგადად არის ეგრეთ წოდებული "ბუნებრივი" ფარმაკოლოგიის წამლების პერსპექტიული კლასი, რადგან სხეულზე რაიმე მავნე ზემოქმედების გარეშე, მათ აქვთ ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი და ზრდის გამძლეობას და შესრულებას. რეკომენდებულია თაფლთან შეზავებული მტვრის მიღება დღეში 2-ჯერ, 1 სუფრის კოვზი 30 დღის განმავლობაში. ეს ნარევი შეგიძლიათ მოამზადოთ 50 გრამი ყვავილის მტვრის 250 გრამ დაშაქრულ თაფლთან შერევით და ის უნდა შეინახოთ მინის ჭურჭელში ბნელ ადგილას. შედეგად, უმჯობესდება გულ-ფილტვის და კუნთოვანი სისტემების მუშაობა, იზრდება ჟანგბადის მაქსიმალური მოხმარება, უმჯობესდება ჰემოგლობინისა და სისხლის წითელი უჯრედების მაჩვენებლები.

ზოგიერთი ადაპტოგენი არის კომბინირებული მედიკამენტების ნაწილი, რომლებიც ხელმისაწვდომია მედიკამენტებისა და დიეტური დანამატების სახით, როგორიცაა Elton, Leveton, Phytoton და Adapton.

ადაპტოგენური ჯგუფის პრეპარატებიდან პირველი იყო ჟენშენი, რომელიც შეისწავლეს, მოგვიანებით კი ელეუტეროკოკის და სხვა პრეპარატების მაღალი ეფექტურობა დადასტურდა ფუტკრის პროდუქტებთან შერწყმისას. ისინი ზრდის ეფექტურობას და წინააღმდეგობას არასასურველი ფაქტორების ფართო სპექტრის მიმართ, რაც საშუალებას იძლევა ახლებურად შეფასდეს მათი გამოყენების ჩვენებები სპორტულ მედიცინაში. ჩინურ მედიცინაში ჟენშენის ისტორია 2000 წელზე მეტს ითვლის. ”მისი მუდმივი გამოყენება არის გზა დღეგრძელობისაკენ”, - ამბობდნენ აღმოსავლეთის ხანდაზმული მაცხოვრებლები, რომლებიც მუდმივად იყენებდნენ ამ ფესვს გონებრივი და ფიზიკური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. დიდი ხნის განმავლობაში, მისი სამკურნალო თვისებები, რომლებიც შთანთქავდა ჩინეთის მთების სიძლიერეს და ძალას, არ აფასებდნენ ევროპაში, მაგრამ მალე ჟენშენი ფართოდ გამოიყენებოდა ჩვენს კონტინენტზე.

გაზრდილი აგზნებადობის, ძილის დარღვევისა და გაღიზიანებისთვის გამოიყენება მსუბუქი საძილე აბები და დამამშვიდებლები: ვალერიანა, დედალი, პასიფლორა. კურსი - 10-12 დღე. ამ პრეპარატებთან კომბინაციაში ასევე შეიძლება დაინიშნოს გლუტამინის მჟავა და კალციუმის გლიცეროფოსფატი, რომლებიც აუმჯობესებენ ნერვულ აქტივობას და აუმჯობესებენ განწყობას.

ასევე თავის ტვინის დარღვევებისთვის - გონებრივი მუშაობის დაქვეითება, მეხსიერების დაქვეითება და ა.შ. - ინიშნება ნოოტროპები (ბერძნული სიტყვებიდან "noos" - გონება, გონება, აზრი, სული, მეხსიერება და "ტროპოსი" - მიმართულება, სურვილი, ნათესაობა). მათ ასევე უწოდებენ ნეირომეტაბოლურ სტიმულატორებს. საერთოდ არ არის საჭირო ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე მასტიმულირებელი ეფექტის დაფიქსირება (აცეფენი, ინსტენონი, ფენიბუტი, პანტოგამი, პირიდიტოლი, პირაცეტამი (ნოოტროპილი), ამინალონი და სხვა), ვინაიდან ასევე არსებობს სედატიური (დამამშვიდებელი) თვისებების მქონე პრეპარატები (ფენიფუტი). , პიკამილონი, პანტოგამი და მექსიდოლი). ნოოტროპული პრეპარატები ახდენს ცერებრალური მიმოქცევის ნორმალიზებას და ზრდის ტვინის წინააღმდეგობას გარემოს მავნე ზემოქმედების მიმართ. თუ გავითვალისწინებთ, რომ ფიზიკური აქტივობა ნაწილობრივ ასეთ გავლენას ახდენს და ასევე, რომ ვარჯიში არის გარკვეული უნარების განვითარება და მათი დამახსოვრება, ცხადი ხდება, რომ ნოოტროპები წარმოადგენს არადოპინგური ფარმაკოლოგიური პრეპარატების პერსპექტიულ კლასს, რომელსაც შეუძლია თავიდან აიცილოს „ცენტრალური დაღლილობა“.

გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გადაჭარბებული სტრესი

მისი აღმოჩენა შესაძლებელია ელექტროკარდიოგრაფიის ან მარტივი „ხალხური“ მეთოდების გამოყენებით - თუ გულის არეში ჩხვლეტა და ქავილია, ან დასვენების პულსის მომატება, დაუყოვნებლივ უნდა შეამციროთ ფიზიკური აქტივობა. ეს ის შემთხვევაა, როცა ვარჯიშის მოცულობებზე არასოდეს უნდა იყოთ „ხარბი“, რადგან მოთხილამურესთვის გული „ძრავია“ და ის თამაშობს მთავარ როლს შედეგის მიღწევაში. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის შესანარჩუნებლად ზოგადად მიღებული მედიკამენტებია რიბოქსინი (ინოზინი), კალიუმის ოროტატი, საფინორი, პირიდოქსინი, ციანოკობალამინი, ფოლიუმის მჟავა (რომელიც, სხვათა შორის, ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დეზოქსირიბონუკლეინის მჟავას (დნმ) და რიბონუკლეინის მჟავას ფორმირებაში. რნმ), კუნთოვანი ქსოვილის რეგენერაცია, ცილების სინთეზი და უჯრედული სუნთქვა; ფოლიუმის მჟავა ასევე ასტიმულირებს სისხლის წითელი უჯრედების და ვიტამინის B12 წარმოქმნას). ასევე სასურველია ფოსფორის, ატფ-ის, ქოლინის ქლორიდის და კარნიტინის პრეპარატების გამოყენება. კარნიტინი ზოგადად ძალიან "მრავალფუნქციურია" და არა მხოლოდ "ვიტამინია გულისთვის", არამედ ცნობილია თავისი ფართო თერაპიული ეფექტით სხეულის სხვა ფუნქციებზე. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ არსებობდა საკვები დანამატი, რომელიც ერთდროულად დაგეხმარებათ მიიღოთ მეტი ენერგია, დაიკლოთ წონა (L-კარნიტინი), გააუმჯობესოთ იმუნიტეტი და გონებრივი შესაძლებლობები (აცეტილ-L-კარნიტინი) და შეამციროთ ქოლესტერინი და ტრიგლიცერიდები სისხლში, მაშინ თქვენ ალბათ მინდა სცადო, არა? იმავდროულად, ჩვენ ვსაუბრობთ კარნიტინზე: სასარგებლო თვისებების ფართო სპექტრმა, უჯრედის დამატებითი ენერგიის გამომუშავებაში დახმარების უნარმა, ასევე ტოქსიკურობის ნაკლებობამ განსაზღვრა მასზე დიდი მოთხოვნა.

კარნიტინი აღმოაჩინა რუსმა მეცნიერმა ვ.გ გულევიჩმა, რომელმაც პირველად აღმოაჩინა იგი კუნთოვან ქსოვილში და კლასიფიცირდება, როგორც ექსტრაქტივების ჯგუფად (კუნთოვანი ქსოვილის არაცილოვანი აზოტოვანი ნივთიერებები). ამ ნივთიერებების მედიცინაში გამოყენების უმარტივესი მაგალითია ხორცის ბულიონის გამოყენება დასუსტებული პაციენტების სამკურნალოდ. ბულიონი პრაქტიკულად არ შეიცავს ცილებს, ცხიმებს და ნახშირწყლებს, მაგრამ მდიდარია ექსტრაქტული ნივთიერებებით, კერძოდ კარნიტინით. რაციონში ბულიონების ჩართვამ უფრო სწრაფი გამოჯანმრთელების საშუალება მისცა, ვიდრე მათ, ვინც არ იღებდა მათ. კარნიტინს ასევე უწოდებენ "ვიტამინ B" და "ზრდის ვიტამინს". სპორტულ პრაქტიკაში კარნიტინმა დაიმკვიდრა თავი, როგორც კარგი არადოპინგური ანაბოლური აგენტი, რაც იწვევს ძალისა და კუნთების მასის ზრდას, ცილების, ვიტამინებისა და ნახშირწყლების მონელების ზრდას და გამძლეობის გაზრდას. კარნიტინის მსგავსი წამლები ძალიან ცოტაა. ის საშუალებას გაძლევთ მოკლათ ორი ჩიტი ერთი ქვით: გააძლიეროთ სხეულის ანაბოლური აქტივობა და გამოასწოროთ სპორტის დროს წარმოქმნილი პათოლოგია.

ფარმაკოლოგებმა კარგად იციან კარნიტინის ცხიმების წვის ფუნქცია (მაგალითად, L-კარნიტინი არის ამინომჟავის ვიტამინის მსგავსი ნაერთი, რომელიც მონაწილეობს ცხიმოვანი მჟავების მეტაბოლიზმში და გადამწყვეტ როლს ასრულებს მათგან ენერგიის დაშლასა და ფორმირებაში. ). ჩვენი სხეული შეიცავს უამრავ ცხიმს და ცხიმოვანი ქსოვილის წინააღმდეგ ბრძოლა, როგორც მედიცინაში, ასევე სპორტში, მისი ინტენსივობითა და მატერიალური ხარჯებით, შეიძლება მხოლოდ გარე სივრცის გამოკვლევისთვის ბრძოლას შევადაროთ. კარნიტინმა ამ შემთხვევაში გახსნა ახალი წამლების მთელი ეპოქა ჭარბ წონასთან საბრძოლველად. კარნიტინის უნიკალური თვისება ის არის, რომ ცხიმოვანი ქსოვილის დაშლის სიჩქარის გაზრდით, ის ზრდის ორგანიზმის მიერ ცხიმის შეწოვას ენერგეტიკული მიზნებისთვის და, შედეგად, ანელებს კანქვეშა „რეზერვუარებში“ მისი დეპონირების პროცესს. განსაკუთრებით უმჯობესდება გულის კუნთის ენერგია და გამძლეობა, იმატებს მასში ცილის შემცველობა და განსაკუთრებით მნიშვნელოვნად, გლიკოგენის შემცველობა, ვინაიდან გული იკვებება ცხიმოვანი მჟავების 70%-ით. L-კარნიტინი ძირითადად ხორცშია, ამიტომ მისი გამოყენება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვეგეტარიანელებისთვის.

კუნთებში დაგროვება და კუნთების უჯრედებში ცხიმების დაშლის ხელშეწყობა, კარნიტინი უზრუნველყოფს კუნთოვან ქსოვილს ძლიერ და ხანგრძლივ ენერგიას. ეს პროცესი ხელს უწყობს სწრაფი ენერგიის მთავარი წყაროს - გლიკოგენის შენარჩუნებას, რომლის დაშლის დროს ძნელად მოსაცილებელი რძემჟავა გროვდება კუნთებში. კარნიტინის გამოყენება საშუალებას გაძლევთ უფრო დიდხანს ივარჯიშოთ დაღლილობის გარეშე. ის განსაკუთრებით ეფექტურია სპორტულ დისციპლინებში, რომლებიც საჭიროებენ ხანგრძლივ ფიზიკურ აქტივობას სუბმაქსიმალურ და მაქსიმალურ დონეზე, ანუ ციკლურ სპორტებში, როგორიცაა სათხილამურო სრიალი.

ღვიძლის ტკივილის სინდრომი

ან, სხვაგვარად რომ ვთქვათ, ღვიძლის გადატვირთვა, რომელიც ასევე დამახასიათებელია გამძლეობის სპორტის წარმომადგენლებისთვის და, როგორც ეს იყო, მოთხილამურეების „პროფესიული დაავადება“ მაღალი ციკლური დატვირთვის გამო, ვარაუდობს, რომ აუცილებელია მიღება. დიეტის კონტროლის ზომები. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია შეზღუდოთ კიოსკებში „გადასვლისას“ შეძენილი ცხიმოვანი, ცხარე, შემწვარი, დამარილებული, შებოლილი, ასევე „არაბუნებრივი“ პროდუქტების მოხმარება. ფარმაკოლოგიური აგენტები მოიცავს ალოჰოლს, ლეგალონს, სილიბორს, ფლამინს, მეთიონინს, კარსილს და ესენციას. მიზანშეწონილია ამ ქოლეტური და ჰეპატოპროტექტორული პრეპარატების მიღება ჭამის შემდეგ, როცა საჭმლის მონელების პროცესი იწყება. ღვიძლის დაავადებების ხალხურ მედიცინაში დიდი ხანია გამოიყენება შემდეგი მცენარეები: ჩვეულებრივი კოწახური, capitula officinalis, თესვა, ჩვეულებრივი ფხვიერი, მრავალძარღვოვანი წყალმცენარე, ევროპული აბანო, ჩვეულებრივი გომბეშო, ჭიპი, აგრეთვე სამკურნალო ინფუზიები, მაგალითად, Solyanka. ხოლმოვაიას ჩაი და პროცედურა სახელწოდებით ტუბაჟი: კვირაში ერთხელ უზმოზე დალიეთ ორი ახალი ქათმის გული ან ორი ჭიქა თბილი მინერალური წყალი (ბარჯომი) გაზის გარეშე. დაწექით მარჯვენა მხარეს (ნაყოფის პოზიცია საშვილოსნოში), მოათავსეთ ღვიძლის ქვეშ თბილი გამათბობელი და დაწექით იქ 1,5 საათის განმავლობაში.

ნეირომუსკულარული აპარატის ზედმეტი სტრესი

თუ კუნთები "გაჭედილია", რაც კარგად არის ცნობილი არა მხოლოდ ძალოსნებისთვის, არამედ ჩვენთვისაც ველოსიპედისტებისთვის, უნდა შევამციროთ ანაერობული და ძალის დატვირთვები და წავიდეთ აბაზანაში ან მასაჟისთვის. კუნთების ტკივილის სინდრომის სამკურნალოდ განკუთვნილ მედიკამენტებს შორის ინიშნება სპაზმოლიზური, ვაზოდილატორი და მიკროცირკულაციის გამაუმჯობესებელი საშუალებები: ქსანტინოლის ნიკოტინატი, მაგნეზია, ნიკოშპანი, გრენტალი. კარგი ეფექტი მიიღწევა პროფილაქტიკისთვის ნატრიუმის ჰიდროქსიბუტირატის დანიშვნით აერობულ ზონაში დაგეგმილ ვარჯიშამდე, ასევე განვითარებული კუნთების „გაჭედვის“ სინდრომის შემთხვევაში. მუდმივი ტკივილის სინდრომის შემთხვევაში მიზანშეწონილია გამოიყენოთ სკუტამილ-S (1-2 დღე) ან მიდოკალმი (1-2 დოზა) კუნთების ტონუსის შესამცირებლად.

ვარჯიშის შემდეგ გამოჯანმრთელებაში დიდ როლს თამაშობს მასაჟი, წრიული შხაპი ან შარკო შხაპი, ასევე აბაზანა ყოველი ვარჯიშის ციკლის ბოლოს დასვენების დღის წინ (3-5 ვიზიტი 5 წუთის განმავლობაში კონტრასტული შხაპით ან აუზით. ორთქლის ოთახი). მიზანშეწონილია, რომ ცოცხი თან წაიღოთ აბაზანაში: გარდა არყის, ფიჭვის ნემსის, ჭინჭრის და სხვა მცენარეების სამკურნალო თვისებებისა, საიდანაც მზადდება აბაზანის ცოცხი, მისი რყევა ეხმარება სწრაფ აღდგენას ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ. ეს პროცედურა კლასიფიცირდება როგორც ტკივილის მეთოდი, რომელიც უძველესი დროიდან გამოიყენება, როგორც ძლიერი საშუალება, როდესაც მკურნალობის ყველა სხვა მეთოდი არაეფექტურია. ტკივილის სამკურნალო საშუალებების მოქმედების ჩვეულებრივი მექანიზმია ენდორფინების, მორფინის მსგავსი ენდოგენური ნაერთების სინთეზის გაძლიერება. ტკივილგამაყუჩებელი და ეიფორიული ეფექტის გარდა, ენდორფინებს შეუძლიათ ანაბოლიზმის სტიმულირება, კატაბოლიზმის შეფერხება და ასევე სისხლში ქოლესტერინის შემცირება და ჭარბი ცხიმის დაწვა. კუნთების კარგი რელაქსაციის საყოველთაოდ მიღებული საშუალება მაღალი ინტენსივობის და ძალისმიერი ვარჯიშის შემდეგ არის ასევე ცურვა (15-20 წუთი). ეს განსაკუთრებით ეხება ზაფხულის მოსამზადებელ პერიოდში, ზამთარში კი შესაძლებელია საცურაო აუზი. რაც უფრო მაღალია სისწრაფე-ძალა ვარჯიშის წილი ვარჯიშის პროგრამაში, მით უფრო მაღალია სპორტსმენის ფსიქოლოგიური დაძაბულობა. ასეთი აქტივობების შემდეგ რეკომენდირებულია გამოჯანმრთელების პროცესში თბილი ფიჭვის ან ახალი აბაზანების ჩართვა.

აქვე მინდა აღვნიშნო, რომ ვარჯიშის ნაყოფიერების, ასევე კუნთების შეშუპების შესამცირებლად მნიშვნელოვანი პირობაა ტანვარჯიში, ანუ ეგრეთ წოდებული „გაჭიმვა“ (ინგლისური „stretch“-დან - pull, pull, stretch). დატკეპნის, კუნთების მოქნილობისა და მობილობის დაქვეითების შედეგად მათში ნაკლები სისხლი მიედინება, რაც თავის მხრივ იწვევს კუნთების შეკუმშვის უნარის გაუარესებას. უფრო მეტიც, სხეულის ეს მდგომარეობა, როდესაც კუნთები იძაბება, თითქოს გაძლიერებულია, წლების განმავლობაში იწვევს ხერხემალთან და სახსრებთან დაკავშირებულ პრობლემებს. მოკლედ, კუნთებისა და სახსრების მოქნილობის განვითარება და შენარჩუნება სასიცოცხლო მნიშვნელობის პირობაა. მოქნილობის განვითარებით იზრდება წონასწორობის გრძნობა, მოხერხებულობა, კოორდინაცია და უმჯობესდება სხვა ფიზიკური თვისებები, რაც საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ სიჩქარე და დაგეხმაროთ ტექნიკური და ტაქტიკური ამოცანების შესრულებაში. გარდა ამისა, მოქნილობის განვითარება ხელს უწყობს ტრავმების თავიდან აცილებას ან მინიმუმამდე დაყვანას. უნდა გვახსოვდეს, რომ მოქნილობის ვარჯიშები უნდა იყოს თქვენი დღის ნაწილი მთელი თქვენი სპორტული ცხოვრების განმავლობაში, ისინი არ უნდა დაივიწყოთ. გაჭიმვა ხელს უწყობს "კუნთების" რბილობისა და მოქნილობის შენარჩუნებას - არსებობს მოსაზრებაც, რომ ტანვარჯიშის 1 საათი ცვლის 30 წუთს რეგულარულ ვარჯიშს!

საუბრისას მოთხილამურეების წვრთნის პროცესის ფარმაკოლოგიურ მხარდაჭერაზე ყოველწლიურ სასწავლო ციკლში, რომელიც დაყოფილია ოთხ ეტაპად - გამოჯანმრთელების, მოსამზადებელი (ძირითადი), წინასაკონკურსო და საკონკურსო - უნდა აღინიშნოს, რომ ყველაზე დიდი წილი ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერა მოდის გამოჯანმრთელების და, განსაკუთრებით, მოსამზადებელ პერიოდებზე, შეუფერხებლად მცირდება წინასაარჩევნო, შემდეგ კი კონკურენციაზე გადასვლისას.

აღდგენის პერიოდი

გამოჯანმრთელების პერიოდში, რომელიც გრძელდება დაახლოებით აპრილიდან ივნისამდე, მნიშვნელოვანია, რომ სხეულმა დაისვენოს და გამოჯანმრთელდეს რთული სათხილამურო სეზონიდან. ეს წელიწადის ერთადერთი დროა, როდესაც კეთილსინდისიერ მოთხილამურეს შეუძლია, ვთქვათ, მიირთვას სენდვიჩი კარაქით, ბორშჩი არაჟანთან ერთად და ასევე ნაზად ივარჯიშოს (ამავდროულად, უნდა უზრუნველყოს, რომ წონა არ იკლებს. აღემატება „საბრძოლო“ ნორმას 3-5 კგ-ზე მეტი). ფიზიკური გამოჯანმრთელების გარდა, აქ არის მორალური განთავისუფლებაც: თქვენ არ გჭირდებათ გამუდმებით ფიქრი შეჯიბრებებზე, ვარჯიშის გეგმებზე - თქვენ უბრალოდ უნდა დატკბეთ ბუნების გამოღვიძებით ზამთრის ძილიდან, თანდათან შეეჩვიოთ ტრასას და მთლიანად დაივიწყეთ ინტენსივობა. გაზაფხულზე არსად აჩქარება არ არის საჭირო - ზაფხულში ისევ „დარბიხარ“ და სანამ ამას გაიგებ, იმიტაციურ ნახტომს გააკეთებ.

ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერის თვალსაზრისით, წინა პლანზე გამოდის ორგანიზმიდან მძიმე ვარჯიშისა და კონკურენტული დატვირთვის გამო დაგროვილი „ტოქსინების“ მოცილება, ასევე მთელი წლის განმავლობაში ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენების გამო. "ნარჩენების" მნიშვნელოვანი ნაწილი ღვიძლში გროვდება, ამიტომ მიზანშეწონილია პროფილაქტიკური კურსის ჩატარება ჰეპატოპროტექტორული საშუალებებით. დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს ორგანიზმის ვიტამინებითა და სხვადასხვა ბიოელემენტებით გაჯერებას. ამ პრობლემების გადასაჭრელად გამოიყენება ვიტამინები A და E, რომლებიც ხელს უწყობენ გარკვეული რედოქს პროცესების სტიმულირებას და რიგი ჰორმონების სინთეზს. ვიტამინი C გამოიყენება ფიზიკურ აქტივობასთან ადაპტაციის დასაჩქარებლად და ვიტამინის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად. ქალებს შეგვიძლია ვურჩიოთ პრეპარატი Ferroplex (უნგრეთი), რომელიც შეიცავს რკინის იონებს ასკორბინის მჟავასთან ერთად. ზოგიერთი ვიტამინის კომპლექსი ხელს უწყობს ორგანიზმში ბიოქიმიური რეაქციების მიმდინარეობის ნორმალიზებას და ხელს უშლის ვიტამინის დეფიციტის განვითარებას, ზოგი კი სპეციალიზირებული სპორტული პრეპარატებია, რომლებიც ვიტამინების კომპლექსთან ერთად შეიცავს დაბალანსებულ მიკროელემენტურ შემადგენლობას. მათი გამოყენება აღდგენის პერიოდში ყველაზე სასურველია.

სტრესისადმი ადაპტაციის დაჩქარებას და სისტემებისა და ორგანოების ფუნქციური მდგომარეობის ნორმალიზებას ხელს უწყობს ადაპტოგენების მიღება, როგორიცაა საფინორი, ჟენშენი, ელეუტეროკოკი და ზამანიხა. ადაპტოგენების მიღება უნდა დაიწყოს ვარჯიშის დაწყებამდე 3-4 დღით ადრე, წამლების მიღების კურსის ხანგრძლივობა ჩვეულებრივ 10-12 დღეა. ამ პერიოდში გამოიყენება სედატიური საშუალებები და ჰიპნოტიკები, ძირითადად ცენტრალური ნერვული სისტემის გადატვირთვის სინდრომის ჩასახშობად და სამკურნალოდ, სეზონის განმავლობაში მომხდარი მნიშვნელოვანი ფსიქო-ემოციური გადატვირთვის შემდეგ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვალერიანის ფესვები (როგორც ტაბლეტის სახით, ასევე ნაყენის სახით), დედის საინფუზიო, ოქსიბუტიკარი და ზოგიერთი სხვა დამამშვიდებელი საშუალება.

გამოჯანმრთელების პერიოდში მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისთვის, სისტემებისა და ორგანოების ფუნქციური მდგომარეობის დასარეგულირებლად, სპორტსმენების რეაბილიტაციის დაჩქარების მიზნით, ჩვეულებრივ ინიშნება შემდეგი პრეპარატები: რიბოქსინი (ინოზინი), კოკარბოქსილაზა, Essentiale, ჰეპატოპროტექტორები ალოჰოლი, ლეგალონი და ა.შ. .

მომზადების პერიოდი

მაგრამ ახლა გაზაფხული დასრულდა და თქვენ უნდა გადაიტანოთ საკინძები თხილამურებიდან როლიკებით. ეს არაფერს ნიშნავს, გარდა იმისა, რომ დადგა ზაფხული - მომზადების ეტაპი, რომელსაც ეწოდება ძირითადი, ან მოსამზადებელი. ივნისიდან სექტემბრამდე მოთხილამურეები ცხენებივით შრომობენ, რადგან, როგორც ამბობენ, „რასაც ზაფხულში მუშაობ, ზამთარში აჩვენებ“. ეს პერიოდი ხასიათდება უდიდესი ფარმაკოლოგიური გაჯერებით, ვინაიდან დიდია ორგანიზმის გადატვირთვის ალბათობა.

მოსამზადებელ პერიოდში გრძელდება ვიტამინების მიღება, თუმცა სასურველია 8-10 დღიანი შესვენება. კარგია, თუ სპორტსმენს ექნება შესაძლებლობა დაიწყოს ახალი წამლის მიღება. ცალკეულ ვიტამინებს შორის მიზანშეწონილია დაინიშნოს კობამიდი და B ვიტამინების კომპლექსი, რომელიც ხელს უწყობს სინთეზის გაძლიერებას და კუნთების ცილების დაშლის თავიდან აცილებას. B ვიტამინები ასევე თამაშობენ კოფაქტორების როლს სხვადასხვა ფერმენტულ სისტემაში, რომლებიც დაკავშირებულია საკვების დაჟანგვასთან და ენერგიის წარმოებასთან. მოსამზადებელ პერიოდში რეკომენდებულია ანტიოქსიდანტური თვისებების მქონე გარკვეული პრეპარატების დანიშვნა - ენცეფაბოლი, უბონი, ალფა-ტოკოფეროლ აცეტატი, გამალონი, ლიპოინის მჟავა, ნატრიუმის სუქცინატი. ამ პრეპარატების მიღება ხელს უწყობს ტვინში ატფ-ის სინთეზს, ასტიმულირებს უჯრედულ სუნთქვას, აქვს ანტიჰიპოქსიური ეფექტი (რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა საშუალო სიმაღლეზე ვარჯიშის დროს) და ზრდის სპორტსმენების ემოციურ სტაბილურობას და ფიზიკურ შესრულებას.

რა არის "ანტიოქსიდანტური" და "ანტიჰიპოქსიური" ეფექტები? ჟანგბადი სასიცოცხლო მნიშვნელობის ელემენტია, მაგრამ ის ძალიან აქტიურია და ადვილად ურთიერთქმედებს ბევრ ნივთიერებასთან, მათ შორის ადამიანის ორგანიზმისთვის საზიანო ნივთიერებებთან. უჯრედული სუნთქვის დროს, რომელიც ორგანიზმს ენერგიით ამარაგებს, ჟანგბადის ზოგიერთი მოლეკულა რეაგირებს და წარმოქმნის ძლიერ ჟანგვის აგენტებს (თავისუფალ რადიკალებს), როგორიცაა სუპეროქსიდი და წყალბადის ზეჟანგი. ისინი არასტაბილური ნაერთებია, რომლებიც მდიდარია „ზედმეტი“ ენერგიით, ამიტომ, როდესაც ისინი შედიან სხეულის გარკვეულ უჯრედებში, ისინი შედიან სხვადასხვა რეაქციაში, რაც არღვევს ამ უჯრედების ნორმალურ ფუნქციონირებას. მათი საშიშროება მდგომარეობს იმაში, რომ ისინი აზიანებენ მეტაბოლიზმში ჩართულ "ჯანსაღ" მოლეკულებს, ცვლიან დნმ-ის სტრუქტურას, რომელშიც ინახება მემკვიდრეობითი ინფორმაცია და მონაწილეობენ მავნე ქოლესტერინის სინთეზში. ითვლება, რომ თავისუფალ რადიკალებს ამით შეუძლიათ ხელი შეუწყონ ისეთი დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა კიბო და ათეროსკლეროზი. მეცნიერები ასევე თვლიან, რომ თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული ზიანი დაბერების პროცესის საფუძველია.

მაღალი ფიზიკური აქტივობა, განსაკუთრებით პროფესიულ სპორტში, იწვევს ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების რაოდენობის ზრდას, რაც გავლენას ახდენს ძალაზე, გამძლეობაზე და აღდგენის დროზე. ზოგიერთი ფარმაკოლოგიური პრეპარატის ანტიოქსიდანტური მოქმედება სწორედ თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას ისახავს მიზნად. ამ მიზნით რეკომენდებულია მანგანუმის, თუთიის, სპილენძის და სელენის, ვიტამინების C, E, B2, B3, B6 და ბეტა-კაროტინის შემცველი დანამატების გამოყენება. ანტიოქსიდანტების სხვა წყაროებია, მაგალითად, მცენარეები (მოცვი და ყურძნის მარცვლები), ამონაყარი მარცვლეული და ახალი ბოსტნეული და ხილი. ანტიჰიპოქსანტები ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ორგანიზმის დაცვაში ჰიპოქსიის მავნე ზემოქმედებისგან: აქტოვეგინი (სოლკოსერილი), ნატრიუმის ჰიდროქსიბუტრატი, ოლიფენი (ჰიპოქსენი), ციტოქრომ C.

განმავითარებელი ფიზიკური აქტივობის დროს ძალიან სასარგებლოა პლასტიკური მეტაბოლიზმის მარეგულირებელი პრეპარატების მიღება, ე.ი. კუნთების უჯრედებში ცილის სინთეზის სტიმულირება, რაც ხელს უწყობს კუნთების მასის ზრდას. ეგრეთ წოდებული ანაბოლური პრეპარატების ამ ჯგუფში შედის: ექდისტენი, კარნიტინის ქლორიდი და სხვა. მიუხედავად მისი სტეროიდული სტრუქტურისა, ექდისტენი თავისუფალია ტესტოსტერონის წამლებისა და ანაბოლური სტეროიდების გვერდითი ეფექტებისგან. მისი ხანგრძლივი გამოყენებაც კი არ მოქმედებს ორგანიზმის ძირითადი ჰორმონების შემცველობაზე. მიზანშეწონილია ექდისტენის გამოყენება B ვიტამინებთან ან მულტივიტამინურ კომპლექსებთან ერთად.

წლიური სასწავლო ციკლის მოსამზადებელი ეტაპი ხასიათდება სასწავლო დატვირთვების მნიშვნელოვანი მოცულობითა და ინტენსივობით. ამიტომ იმუნომოდულატორების მიღება ამ პერიოდში აუცილებელი პირობაა იმუნური სისტემის დაშლის თავიდან ასაცილებლად. ჩვენს ქვეყანაში ყველაზე ხელმისაწვდომი და გავრცელებულია ისეთი არასპეციფიკური იმუნომოდულატორები, როგორიცაა მუმიო, თაფლი (უჯრედული თაფლი, სასურველია ძველ მუქ თაფლში), მტვერი, ასევე კარგად ცნობილი იმუნალი. მათი გამოყენების ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა მათი მიღება უზმოზე (სასურველია დილით). მართალია, უნდა გვახსოვდეს, რომ იმუნომოდულატორული პრეპარატები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია შეჯიბრისწინა და განსაკუთრებით საკონკურსო მომზადების პერიოდში, როდესაც სხეულის იმუნიტეტი სუსტდება ფიზიკური ფორმის შეძენის გამო. იმ მომენტებში, როდესაც ჩვენ "პიკზე" ვართ, ოდნავი ინფექცია ან გაციება შეიძლება გახდეს დაავადების დასაწყისი.

წინასაკონკურსო პერიოდი

ოქტომბერში იწყება სათხილამურო მრბოლელის წინასაარჩევნო მომზადების პერიოდი, როდესაც ის თოვლზე დგება. ეს პერიოდი გრძელდება დეკემბერ-იანვრამდე და ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერის თვალსაზრისით, ხასიათდება გამოყენებული მედიკამენტების სპექტრის მნიშვნელოვანი შევიწროებით. რეკომენდებულია მულტივიტამინების მიღების შემცირება (თუ შესაძლებელია, უმჯობესია შეცვალოთ გამოყენებული პრეპარატი). ცალკეულ ვიტამინებსა და კოფერმეტებს შორის კვლავ მიზანშეწონილია კობამამიდის დანიშვნა კუნთების მასის და კოკარბოქსილაზას დაქვეითების თავიდან ასაცილებლად ნახშირწყლებისა და ლიპიდების, აგრეთვე C ვიტამინის მეტაბოლიზმის დასარეგულირებლად. წინასაკონკურსო პერიოდის დასაწყისში ჩვენ შეუძლია გვირჩიოს მოსამზადებელი პერიოდიდან ჩვენთვის უკვე ნაცნობი პრეპარატები, როგორიცაა ექდისტენი, კარნიტინის ქლორიდი, ნატრიუმის სუქცინატი და ა.შ., თუმცა დოზა არ უნდა აღემატებოდეს მოსამზადებელი პერიოდის დოზის 1/2-ს. აღნიშნული მედიკამენტების მიღება შეჯიბრებამდე 5-7 დღით ადრე უნდა შეწყდეს. წინასაკონკურსო პერიოდის მეორე ნახევარში (დაწყებამდე 8-10 დღით ადრე) რეკომენდებულია ადაპტოგენების და ენერგიით მდიდარი პრეპარატების მიღება: ატფ, ფოსფობიონი, კრეატინ ფოსფატი, ფოსფადენი, ნეოტონი და ა.შ. თუ ადაპტოგენები ხელს უწყობენ დაჩქარებას. გარემო პირობების ცვალებად ადაპტაციის პროცესები (რადგან კონკურენცია, როგორც წესი, ხდება ქვეყნის, რესპუბლიკის, ქალაქის და ა.შ. წასვლისას) და აღდგენის პროცესების დაჩქარება, შემდეგ ენერგიით მდიდარი საკვები და პრეპარატები საშუალებას გაძლევთ შექმნათ "ენერგეტიკული საწყობი". ხელს უწყობს ATP სინთეზს და აუმჯობესებს კუნთების კონტრაქტურას.

აღსანიშნავია, რომ ასევე არსებობს ანაბოლიზმის ფიზიოლოგიური სტიმულატორები („სინთეზი“), მაგალითად, მოკლევადიანი მარხვა (არაუმეტეს 24 საათისა) და ცივი ვარჯიში, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში ცილების სინთეზს და ზრდის კუნთების სიძლიერეს. სიცივესთან ადაპტაციის შედეგად, პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის ტონუსი იზრდება აცეტილქოლინის სინთეზის გაზრდით, რომელიც არის ნეირომუსკულური სისტემის მთავარი შუამავალი (ქოლინის ქლორიდი არის აცეტილქოლინის წინამორბედი, აძლიერებს ქოლინერგული სტრუქტურების აქტივობას), დონე ადრენალინი და ნორეპინეფრინი იზრდება, რაც იწვევს ანაბოლიზმის გაუმჯობესებას. ხოლო პირველი მეთოდი გულისხმობს 24-საათიან შესვენებას ორ კვებას შორის, მაგალითად, საუზმიდან საუზმემდე, რომელიც არის სომატოტროპული ჰორმონის გამოყოფის ძლიერი სტიმულატორი, რომლის დონე რჩება ამაღლებული კვების დაწყებიდან გარკვეული დროის განმავლობაში. შედეგად, მარხვის მომდევნო დღეს მთლიანად კომპენსირდება წონის მცირე კლება, ხოლო მეორე დღეს ხდება სუპერკომპენსაცია - ორგანიზმში სტრუქტურული ცილების რაოდენობა ოდნავ მეტია, ვიდრე მარხვამდე. მსგავს მეთოდს იყენებენ მოთხილამურეები მნიშვნელოვანი შეჯიბრებების წინ გლიკოგენის მაქსიმალური დაგროვების მიზნით, რაზეც ჟურნალის მომდევნო ნომერში თავში „სპორტული კვება“ ვისაუბრებთ. მაგრამ ექსპერტები თანხმდებიან, რომ დაუყოვნებლივ არ უნდა გარისკოთ და არ გამოიყენოთ ეს მეთოდები მნიშვნელოვანი დაწყებამდე. ჯერ უნდა გესმოდეთ, როგორ რეაგირებს სხეული მათზე.

საკონკურსო პერიოდი

მოთხილამურესთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი დროა იანვრიდან მარტამდე პერიოდი, რომელსაც უწოდებენ შეჯიბრის პერიოდს, როდესაც ვარჯიშის განრიგი უკიდურესად სავსეა მნიშვნელოვანი შეჯიბრებებით და მაქსიმალური შედეგია საჭირო სპორტსმენისგან. ეს ეტაპი სრულად გვიჩვენებს, ზაფხულში მოამზადეთ თუ არა სასწავლებელი... შუა ზამთარი და გაზაფხულის დასაწყისი არის დრო, როდესაც გამოყენებული ფარმაკოლოგიური პრეპარატების რაოდენობა კიდევ უფრო მცირდება. ყველა ზემოაღნიშნული ჯგუფიდან ფარმაკოლოგიურში ინახება მხოლოდ ადაპტოგენები, ენერგეტიკული პროდუქტები და შუალედური ნივთიერებები (ATP, ფოსფადენი, ფოსფობიონი, ინოზინი, ნეოტონი, კრეატინ ფოსფატი, ენერგიკი) და ვიტამინების მინიმალური დოზები (ვიტამინები E, C, B1) საკონკურსო პერიოდის მხარდაჭერა. ვიტამინი E გვხვდება კუნთებსა და ცხიმებში. მისი ფუნქციები კარგად არ არის გასაგები. ცნობილია, რომ აძლიერებს A და C ვიტამინების აქტივობას მათი დაჟანგვის პრევენციით. მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქციაა მისი ანტიოქსიდანტური მოქმედება. სპორტსმენების მნიშვნელოვანი ნაწილი, როგორც ჩანს, მოიხმარს ამ ვიტამინის დიდ დოზებს იმ ვარაუდის საფუძველზე, რომ მას აქვს დადებითი გავლენა კუნთების მუშაობაზე ჟანგბადის ტრანსპორტირებასთან და ენერგიის მიწოდებასთან ურთიერთობის გამო. თუმცა, ექსპერტების აზრით, ვიტამინი E-ს ხანგრძლივი გამოყენება ამას არ უწყობს ხელს. ამ ფარმაკოლოგიური პრეპარატების კომპლექსური გამოყენება საშუალებას გაძლევთ დააჩქაროთ აღდგენის პროცესები დაწყებებს შორის, უზრუნველყოფს კუნთების ბოჭკოების მაღალ კონტრაქტურას და ხელს უწყობს უჯრედული სუნთქვის პროცესების სტიმულირებას.

წმინდა კონკურენტული ფარმაკოლოგიური აგენტები მოიცავს აქტოპროტექტორებს - მედიკამენტებს, რომლებიც ახლახან შევიდნენ სპორტული ფარმაკოლოგიის არსენალში, მაგრამ უკვე მოიპოვეს აღიარება: ნატრიუმის სუქცინატი, ლიმონტარი (ლიმონის და სუქცინის მჟავების წარმოებული), ბრომენტანი. აქტოპროტექტორები ხელს უშლიან ორგანიზმში მეტაბოლური დარღვევების წარმოქმნას ფიზიკური დატვირთვისას, ასტიმულირებენ უჯრედულ სუნთქვას და ხელს უწყობენ ენერგიით მდიდარი ნაერთების (ATP, კრეატინ ფოსფატი) გაძლიერებულ სინთეზს. აქტოპროტექტორების გავლენით იზრდება გლიკოგენის შემცველობა კუნთებში, ღვიძლში და გულში. ტანაკანი - აქტოპროტექტორი - მოქმედებს სხვადასხვა გზით, რაც საშუალებას აძლევს თავის თავს კლასიფიცირდეს როგორც ადაპტოგენი, ასევე ანტიოქსიდანტი და ნოოტროპული. მისი გამოყენებისას აღინიშნება მუშაობის გაუმჯობესება, გაღიზიანების და საწყისი ნერვიულობის დაქვეითება, კონცენტრაციის მომატება და ძილის ნორმალიზება. ნეოტონი (ფოსფოკრეატინის პრეპარატი), ადენილის მჟავა და ფოსფადენი (ატფ-ის ფრაგმენტი, ასტიმულირებს ნუკლეოტიდების სინთეზს, აძლიერებს რედოქს პროცესებს, ემსახურება როგორც ენერგიის მიმწოდებელს) ენერგიის უნივერსალური წყაროა და, შესაბამისად, ყველაზე ეფექტური კონკურენტულ პრაქტიკაში და ამ ეტაპებზე. საგანმანათლებლო და სასწავლო პროცესის, სადაც მიზანია სიჩქარის გამძლეობის განვითარება და ანაერობულ რეჟიმში მუშაობის მნიშვნელოვანი ნაწილია. კუნთებში შემავალი ატფ საკმარისია იმისთვის, რომ უზრუნველვყოთ მუშაობა არაუმეტეს 0,5 წამისა, ამიტომ კუნთების მუშაობის დროს გამოიყენება უჯრედში შემავალი სხვა მაღალენერგეტიკული ფოსფატების (ფოსფაგენების) ენერგია. ეს მოიცავს ზემოხსენებულ პრეპარატებს. ფოსფოკრეატინი, როგორც კუნთების შეკუმშვის ენერგიის წყარო, წამყვან როლს ასრულებს ანაერობულ ალაქტიკურ ზონაში მუშაობისას, როდესაც მისი რეზერვები კუნთოვან უჯრედში ზღუდავს მუშაობის ხანგრძლივობას და ინტენსივობას.

კონკურენციის პერიოდში განსაკუთრებით აქტუალური ხდება ანტიჰიპოქსანტები - ნაერთების კლასი, რომლებიც ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ჟანგბადის დეფიციტის მიმართ. ამ ჯგუფის პრეპარატებიდან ყურადღებას იქცევს განსაკუთრებით ძლიერი ანტიჰიპოქსანტი ნატრიუმის ჰიდროქსიბუტირატი. ის ააქტიურებს ენერგეტიკული სუბსტრატების უჟანგბადო დაჟანგვას და ამცირებს ორგანიზმის ჟანგბადის მოთხოვნილებას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია რბოლის დროს. გარდა ამისა, თავად ნატრიუმის ჰიდროქსიბუტირატს შეუძლია დაშლა და წარმოქმნას ატფ-ის სახით შენახული ენერგია. მისი ყველა თვისების წყალობით, ის დღეს ყველაზე ეფექტური საშუალებაა გამძლეობის გასავითარებლად (სხვათა შორის, მას აქვს გამოხატული ადაპტაციური და ანტისტრესული ეფექტი, რაც შესაძლებელს ხდის მის კლასიფიკაციას, როგორც წამალს, რომელიც შექმნილია გადატვირთვის დასახმარებლად. ცენტრალური ნერვული სისტემის). ანტიჰიპოქსანტებს ასევე მიეკუთვნება ციტოქრომი C, აქტოვეგინი, ოლიფენი (ჰიპოქსენი).

იმუნური სისტემის მხარდაჭერის საკითხი ყველაზე აქტუალურია ამ პერიოდში, რადგან როცა სპორტსმენი პიკ ფორმას აღწევს, ყველაზე მეტად სპორტსმენის იმუნიტეტი ზარალდება. მწვავე რესპირატორული დაავადებებისა და გრიპის რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება. მედიკამენტებში შედის ექინაცეა (იმუნალური), ვიტამინი C, თაფლი, მტვერი, მუმიო, იმუნოფანი, ბერეშ პლუს წვეთები და ა.შ. გავრცელებული დაავადებები მთელ მსოფლიოში. გარდა ამისა, სწორ კვებას შეუძლია არა მხოლოდ დააჩქაროს გამოჯანმრთელება, არამედ თავიდან აიცილოს გართულებების განვითარება. მაღალი ტემპერატურის პერიოდში კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფერმენტული აქტივობა მცირდება და ამიტომ დაავადების პირველ დღეებში რეკომენდებულია სამარხვო დიეტა. სამომავლოდ მითითებულია ვიტამინებით, მაკრო და მიკროელემენტებით მდიდარი სრული კვება. რეკომენდებულია ძირითადად რძეზე დაფუძნებული, მცენარეული დიეტა. დალიეთ ბევრი თბილი წყალი - თბილი რძე ტუტე მინერალური წყლით. ინტოქსიკაციის შესამცირებლად საჭიროა დიდი რაოდენობით სითხის (1500-1700 მლ) და საკმარისი რაოდენობით ვიტამინების, განსაკუთრებით C, P, A და კაროტინის მიღება. ვიტამინები C და P აძლიერებენ სისხლძარღვების კედლებს, ამიტომ სასარგებლოა დიეტის გაჯერება ორივე ვიტამინით მდიდარი საკვებით (მაგალითად, ვარდის თეძოები, შავი მოცხარი, მოცვი, ვიბურნიუმი, შოკებერი, ლიმონი და ა.შ.). დიახ, და არ დაივიწყოთ ხალხური საშუალებები! მაგალითად, ნიორი, რომელიც ყველასთვის ცნობილია თავისი ანტიბაქტერიული ეფექტით, ასევე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის სისტემის სიჯანსაღეს და შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონე სისხლში.

რეგულარული ვარჯიში იწვევს სპორტსმენის ორგანიზმში რკინის დეფიციტის გაზრდის რისკს და ე.წ. „სპორტსმენის ანემიის“ განვითარებას. ჰემოგლობინის კონცენტრაცია სპორტსმენში 140 გ/ლ-ზე ნაკლები განიხილება, როგორც კლინიკური ანემიის ნიშანი. გარკვეულ სტადიამდე რკინის დეფიციტი ანაზღაურდება ორგანიზმის მიერ, მაგრამ „პიკური“ ვარჯიშის დატვირთვისა და შეჯიბრებების პირობებში ეს კომპენსაცია არასაკმარისი ხდება და, შესაბამისად, ხდება სპეციალური შესრულების სწრაფი დაქვეითება. კურსის გაჯერების მაგალითი: აქტიფერინი (1 კაფ. დღე-ღამეში - 20 დღე), ფეროპლექსი (2 კაფ. 2 რუბლი დღეში - 25 დღე), ფენული (1 კაფ. 2 რუბლი დღეში - 25 დღე), ტოტემა, ასევე ხბოს ხორცი. , საქონლის ხორცი, ღვიძლი.

დასასრულს, მინდა ვთქვა, რომ ვარჯიში ყოველთვის დარჩება სპორტსმენის გაუმჯობესების მთავარ საშუალებად. ფარმაკოლოგიური პრეპარატების დიდი რაოდენობა სუსტი დატვირთვით და ფიზიკური ვარჯიშისადმი უპასუხისმგებლო დამოკიდებულებით არასოდეს მიგვიყვანს მაღალ მიზნამდე. ეს თავი დაწერილია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ბევრს ვარჯიშობენ და სჭირდებათ სხეულის მხარდაჭერა. უნდა გვახსოვდეს, რომ სპორტსმენის მიერ გამოყენებული წამლები ყოველთვის ურთიერთქმედებენ ერთმანეთთან, რასაც ჩვეულებრივი მოთხილამურე ვერ იწინასწარმეტყველებს, ამიტომ ნებისმიერ შემთხვევაში მხოლოდ კვალიფიციურ სპორტულ ექიმს შეუძლია დანიშნოს ისინი. თუ იყენებთ მედიკამენტების დიდ რაოდენობას, ეს არ ნიშნავს, რომ მათი ეფექტი მხოლოდ სარგებელს მოგცემთ. ხუთზე მეტი ნივთის რაოდენობით, მათი ეფექტი არაპროგნოზირებადია, ამიტომ გთხოვთ, იყავით ფრთხილად და ყოველთვის მიმართეთ სპორტულ ექიმს!

სამედიცინო გამოკვლევა (გამოკვლევები) ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე მისაღებ და მასობრივ სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობის მისაღებად ტარდება ამბულატორიულ კლინიკებში, ამბულატორიების სპორტული მედიცინის განყოფილებებში (ოფისებში), სამედიცინო და ფიზკულტურის კლინიკებში (ფიზიოთერაპია და სპორტული მედიცინის ცენტრები) ექიმის მიერ. - თერაპევტი (პედიატრი), ფიზიოთერაპიის ექიმი, სპორტული მედიცინის ექიმი სამედიცინო გამოკვლევების შედეგების საფუძველზე.

სამედიცინო გამოკვლევა (გამოკვლევები) და სამედიცინო დასკვნის გაცემა სპორტში დაშვებისა და სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობის შესახებ ტარდება ამბულატორიების, სამედიცინო და ფიზიკური აღზრდის კლინიკების (ფიზიოთერაპია და სპორტული მედიცინის ცენტრები) სპორტული მედიცინის განყოფილებებში (ოფისებში). თერაპიული ექიმი და სპორტული მედიცინის ექიმი საგანმანათლებლო და სასწავლო საქმიანობისას სამედიცინო დახმარების გაწევის ფარგლებში ჩატარებული ეტაპობრივი (პერიოდული) და სიღრმისეული სამედიცინო გამოკვლევების შედეგების საფუძველზე.

დაავადებათა სია და პათოლოგიური პირობები, რომლებიც ხელს უშლის სპორტში დაშვებას

I. ყველა მწვავე და ქრონიკული დაავადება მწვავე სტადიაში

II. ფიზიკური განვითარების თავისებურებები

1. ფიზიკურ განვითარებაში გამოხატული ჩამორჩენა, რაც ხელს უშლის სასწავლო გეგმით გათვალისწინებული სავარჯიშოებისა და სტანდარტების განხორციელებას; მკვეთრი დისპროპორცია კიდურების სიგრძესა და ტანს შორის.

2. ზედა კიდურების ყველა სახის დეფორმაცია, სხვადასხვა სპორტული ვარჯიშის შესრულების უნარის გამოკლებით ან გართულებით.

3. გულმკერდის მძიმე დეფორმაცია, რომელიც ართულებს გულმკერდის ღრუს ორგანოების მუშაობას.

4. მენჯის მძიმე დეფორმაცია, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის სტატიკაზე ან არღვევს სიარულის ბიომექანიკას.

5. ერთი ქვედა კიდურის დამოკლება 3 სმ-ზე მეტით, თუნდაც სრული სიარულით; ფეხების გამოხატული გამრუდება შიგნით (X- ფორმის გამრუდება) ან გარედან (O- ფორმის გამრუდება) ბარძაყის ძვლების შიდა კონდილებს ან კანჭის შიდა ტერფებს შორის 12 სმ-ზე მეტი მანძილით.

III. ნეიროფსიქიატრიული დაავადებები.

ცენტრალური და პერიფერიული ნერვული სისტემის დაზიანებები

1. ფსიქოზური და არაფსიქოზური ფსიქიკური დარღვევები ტვინის ორგანული დაზიანების გამო. ენდოგენური ფსიქოზები: შიზოფრენია და აფექტური ფსიქოზები. სიმპტომური ფსიქოზები და ეგზოგენური ეტიოლოგიის სხვა ფსიქიკური დარღვევები.

პირებს, რომლებსაც აქვთ მსუბუქი მოკლევადიანი ასთენიური მდგომარეობა მწვავე დაავადების შემდეგ, უფლება აქვთ დაკავდნენ სპორტით სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.

2. რეაქტიული ფსიქოზები და ნევროზული დარღვევები.

პირებს, რომლებსაც ჰქონდათ მწვავე რეაქცია სტრესზე, ადაპტაციის აშლილობაზე და მსუბუქ ნევროზულ აშლილობებზე, რომლებიც ხასიათდება ძირითადად ემოციურ-ნებაყოფლობითი და ავტონომიური დარღვევებით, სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ უფლება აქვთ ეთამაშონ სპორტს.

3.-გონებრივი ჩამორჩენილობა.

4. ეპილეფსია.

6. თავის ტვინისა და ზურგის ტვინის დაზიანებები და მათი შედეგები.

7. თავისა და ზურგის ტვინის სისხლძარღვთა დაავადებები და მათი შედეგები (სუბარაქნოიდული, ცერებრალური და სხვა ქალასშიდა სისხლჩაქცევები, ცერებრალური ინფარქტი, გარდამავალი ცერებრალური იშემია და სხვ.).

იშვიათი სინკოპეს მქონე პირებმა უნდა გაიარონ სიღრმისეული გამოკვლევა და მკურნალობა. "ნეიროცირკულატორული დისტონიის" დიაგნოზი დგინდება მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც მიზანმიმართული გამოკვლევა არ გამოავლენს სხვა დაავადებებს, რომლებსაც თან ახლავს ავტონომიური ნერვული სისტემის დარღვევები. იშვიათი გონების არსებობის შემთხვევაშიც კი, ასეთ ადამიანებს არ შეუძლიათ დაკავდნენ საბრძოლო ხელოვნებაში, კომპლექსურ კოორდინაციაში, ტრავმულ და წყლის სპორტში.

8. ცენტრალური ნერვული სისტემის ორგანული დაავადებები (დეგენერაციული, თავისა და ზურგის ტვინის სიმსივნეები, თანდაყოლილი ანომალიები და სხვა ნეირომუსკულური დაავადებები).

9. პერიფერიული ნერვული სისტემის დაავადებები (მათ შორის ობიექტური მონაცემების არსებობა დისფუნქციის გარეშე).

10. პერიფერიული ნერვების დაზიანებები და მათი შედეგები (მსუბუქი ნარჩენი ეფექტების ჩათვლით მსუბუქი სენსორული დარღვევების ან დაზიანებული ნერვის მიერ ინერვატული კუნთების უმნიშვნელო შესუსტების სახით).

11. თავის ქალას ძვლების მოტეხილობების შედეგები (კრანიალური სარდაფი, სახის ძვლები, ქვედა და ზედა ყბის ჩათვლით, სხვა ძვლები) ცენტრალური ნერვული სისტემის ორგანული დაზიანების ნიშნების გარეშე, მაგრამ კრანიალურ ღრუში უცხო სხეულის არსებობისას. ასევე შეცვლილი ან შეუცვლელი ძვლის დეფექტის კრანიალური სარდაფი.

12. ცენტრალური ან პერიფერიული ნერვული სისტემის მწვავე დაავადებებისა და დაზიანებების შემდეგ დროებითი ფუნქციური დარღვევები, აგრეთვე მათი ქირურგიული მკურნალობა.

პირებს, რომლებსაც აქვთ ტვინის და ზურგის ტვინის დახურული დაზიანება, ცენტრალური ნერვული სისტემის დაზიანების ნიშნების ინსტრუმენტულად დადასტურებული არარსებობით, შეუძლიათ სპორტის თამაში სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ არა უადრეს 12 თვისა (ტრავმული სპორტი არ არის რეკომენდებული).

IV. შინაგანი ორგანოების დაავადებები

1. გულის თანდაყოლილი და შეძენილი მანკები.

2. რევმატიზმი, გულის რევმატული დაავადება (რევმატიული პერიკარდიტი, მიოკარდიტი, რევმატიული სარქვლის დაავადება). ნევრომატიკური მიოკარდიტი, ენდოკარდიტი. გულის სხვა დაავადებები: კარდიომიოპათიები, გულის რიტმის და გამტარობის ორგანული დარღვევები, სარქვლის პროლაფსი (II ხარისხი და მაღალი, I ხარისხი - რეგურგიტაციის არსებობისას, სარქვლის მიქსომატოზური დეგენერაცია, გულის არითმიები, ეკგ ცვლილებები), პარკუჭოვანი პრეაგზაციის სინდრომები, ავადმყოფი სინუსის სინდრომი.

იშვიათი ერთჯერადი ექსტრასისტოლები მოსვენების დროს და ფუნქციური ხასიათის სინუსური არითმია არ არის სპორტის უკუჩვენება.

პირებს, რომლებსაც ჰქონდათ არარევმატული მიოკარდიტი მიოკარდიოსკლეროზის გამომწვევი მიზეზის გარეშე, გულის რითმის და გამტარობის დარღვევის არარსებობის შემთხვევაში, ფიზიკური აქტივობის მაღალი ტოლერანტობის ფონზე, სრული გამოჯანმრთელებიდან 12 თვის შემდეგ შეუძლიათ სპორტის თამაში.

3. ჰიპერტენზია, სიმპტომური ჰიპერტენზია.

4. გულის კორონარული დაავადება.

5. ნეიროცირკულატორული დისტონია (ჰიპერტენზიული, ჰიპოტენზიური, გულის ან შერეული ტიპები) - პირობითად დასაშვებია.

6. ფილტვებისა და პლევრის ქრონიკული არასპეციფიკური დაავადებები, არატუბერკულოზური ეტიოლოგიის დისემინირებული ფილტვის დაავადებები (მათ შორის დაავადებები, რომლებსაც თან ახლავს თუნდაც უმნიშვნელო სუნთქვის დისფუნქცია).

7. ბრონქული ასთმა.

ხუთი წლის ან მეტი ხნის განმავლობაში შეტევების არარსებობის შემთხვევაში, მაგრამ ბრონქების შეცვლილი რეაქტიულობა რჩება, შესაძლებელია დაშვება ზოგიერთ სპორტში (სპორტი, რომელიც მიმართულია გამძლეობის განვითარებაზე, ზამთრის სპორტი, ასევე სპორტი, რომელიც ტარდება სპორტულ დარბაზებში და დაკავშირებულია გამოყენებასთან. ტალკი, როზი და ა.შ.).

8. კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული მწვავე სტადიაში. კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული რემისიის დროს საჭმლის მომნელებელი დისფუნქციით და ხშირი გამწვავების ისტორიაში.

კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის მქონე პირებს, რომლებიც რემისიაში იმყოფებოდნენ 6 წლის განმავლობაში (მონელების დისფუნქციის გარეშე) შეიძლება დაუშვან სპორტით დაკავება (ამტანობის განვითარებაზე მიმართული სპორტი არ არის რეკომენდებული).

9. კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის სხვა დაავადებები, მათ შორის აუტოიმუნური გასტრიტი და გასტრიტის სპეციალური ფორმები (გრანულომატოზური, ეოზინოფილური, ჰიპერტროფიული, ლიმფოციტური), ნაღვლის ბუშტისა და სანაღვლე გზების, პანკრეასის, წვრილი და მსხვილი ნაწლავების დაავადებები, მნიშვნელოვანი და ზომიერი დისფუნქციით და ხშირი. გამწვავებები.

Helicobacter გასტრიტის მქონე პირებს შეიძლება მიეცეთ სპორტი შესაბამისი მკურნალობის შემდეგ.

ქრონიკული გასტრიტისა და გასტროდუოდენიტის მქონე პირებს მცირე დისფუნქციითა და იშვიათი გამწვავებით, აგრეთვე ბილიარული დისკინეზიებით იშვიათი გამწვავებებით, შეუძლიათ სპორტის თამაში.

10. ღვიძლის ქრონიკული დაავადებები (კეთილთვისებიანი ჰიპერბილირუბინემიის ჩათვლით), ღვიძლის ციროზი.

11. საყლაპავის დაავადებები (ეზოფაგიტი, წყლული - სრულ გამოჯანმრთელებამდე; კარდიოსპაზმი, სტენოზი, დივერტიკულა - მნიშვნელოვანი და საშუალო სიმძიმის დისფუნქციის არსებობისას).

12. თირკმელების ქრონიკული დაავადებები (ქრონიკული გლომერულონეფრიტი, ქრონიკული პირველადი პიელონეფრიტი, ნეფროსკლეროზი, ნეფროზული სინდრომი, პირველადი ნაოჭიანი თირკმელი, თირკმლის ამილოიდოზი, ქრონიკული ინტერსტიციული ნეფრიტი და სხვა ნეფროპათიები).

13. პიელონეფრიტი (მეორადი), ჰიდრონეფროზი, უროლიტიზი.

ერთი ქვის ინსტრუმენტული მოცილება ან სპონტანური გასვლა საშარდე გზებიდან (მენჯი, შარდსაწვეთი, შარდის ბუშტი) საშარდე სისტემის გამანადგურებელი კენჭების გარეშე, თირკმელებისა და შარდსაწვეთების მცირე ზომის (0,5 სმ-მდე) ცალკეული კენჭები, დადასტურებული მხოლოდ ულტრაბგერით, პათოლოგიის გარეშე. შარდის ცვლილებები, I სტადიის ცალმხრივი ან ორმხრივი ნეფროპტოზი არ არის უკუჩვენება სპორტის მიმართ.

14. შემაერთებელი ქსოვილის სისტემური დაავადებები.

15. სახსრების დაავადებები - რევმატოიდული ართრიტი, ართრიტი კომბინირებული სპონდილოართრიტთან, მაანკილოზებელი სპონდილიტი, ოსტეოართრიტი, მეტაბოლური ართრიტი, ინფექციური ართრიტის შედეგები.

პირებს, რომლებსაც აღენიშნებოდათ რეაქტიული ართრიტი სრული უკუქცევით, შეიძლება მიეცეთ საშუალება ეთამაშათ სპორტს სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ ექვსი თვის შემდეგ.

16. სისტემური ვასკულიტი.

17. სისხლისა და სისხლმბადი ორგანოების დაავადებები.

პირებს, რომლებსაც აღენიშნებათ დროებითი ფუნქციური დარღვევები სისხლის არასისტემური დაავადებების შემდეგ, უფლება აქვთ დაკავდნენ სპორტით სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.

18. პერიფერიული სისხლის შემადგენლობის მუდმივი ცვლილებები (ლეიკოციტების რაოდენობა 4,0x10 9/ლ-ზე ნაკლები ან 9,0x10 9/ლ-ზე მეტი, თრომბოციტების რაოდენობა 180,0x10 9/ლ-ზე ნაკლები, ჰემოგლობინის შემცველობა ნაკლებია. ვიდრე 120 გ/ლ).

19. ლიმფოიდური, სისხლმბადი და მასთან დაკავშირებული ქსოვილების ავთვისებიანი ნეოპლაზმები: ლიმფო-, მიელო-, რეტიკულოსარკომა, ლეიკემია, ლიმფოზი, ლიმფოგრანულომატოზი, პარაპროტეინემიური ჰემობლასტოზი (ქირურგიული მკურნალობის შემდგომი პირობების ჩათვლით, რადიაციული და ციტოსტატიკური).

20. ისტორიაში ნებისმიერი სიმძიმის მწვავე რადიაციული დაავადება, აგრეთვე ავარიის ან შემთხვევითი ზემოქმედების დროს ადრე მიღებული რადიაციული დოზა, რომელიც აღემატება წლიურ მაქსიმალურ დასაშვებ დოზას ხუთჯერ (რადიაციული უსაფრთხოების სტანდარტების შესაბამისად - 76/87).

21. ენდოკრინული დაავადებები, კვების და მეტაბოლური დარღვევები (მარტივი ჩიყვი, არატოქსიკური კვანძოვანი ჩიყვი, თირეოტოქსიკოზი, თირეოიდიტი, ჰიპოთირეოზი, შაქრიანი დიაბეტი, აკრომეგალია, პარათირეოიდული ჯირკვლების, თირკმელზედა ჯირკვლების დაავადებები, ჩიყვი, II-III ხარისხის სიმსუქნე).

V. ქირურგიული დაავადებები

1. ხერხემლის დაავადებები და მათი შედეგები (სპონდილოზი და მასთან დაკავშირებული პირობები, მალთაშუა დისკების დაავადებები, ხერხემლის სხვა დაავადებები, ხერხემლის პოზიციის გამოხატული დარღვევები საგიტალურ სიბრტყეში: რაქიტული კიფოზი, ტუბერკულოზური კიფოზი, შუერმან-მაუს დაავადება. ხბოს დაავადება; სქოლიოზური დაავადება, გამოხატული არასტაბილურობის ფენომენი).

პირებს, რომლებსაც აქვთ ხერხემლის დაუფიქსირებელი გამრუდება შუბლის სიბრტყეში (სქოლიოზური პოზა) და ინტერვერტებერალური ოსტეოქონდროზის საწყისი ნიშნები ასიმპტომური კურსით, შეიძლება დაუშვან სიმეტრიული სპორტი.

2. ხერხემლის, გულმკერდის, ზედა და ქვედა კიდურების, მენჯის მოტეხილობების შედეგები, რომელსაც თან ახლავს დისფუნქცია.

3. აორტის, მთავარი და პერიფერიული არტერიების და ვენების, ლიმფური სისხლძარღვების დაზიანების დაავადებები და შედეგები: ობლიტერაციული ენდარტერიტი, ანევრიზმები, ფლებიტი, ფლებოთრომბოზი, ვარიკოზული და პოსტთრომბოზული დაავადება, სპილოზები (ლიმფოდემა), ვენების ვარიკოზული გაგანიერება და მნიშვნელოვანი ვენები. ხარისხი ექსპრესიულობა); ანგიოტროფონევროზი, ჰემანგიომა.

4. მსხვილი სახსრების, ძვლებისა და ხრტილების ქირურგიული დაავადებები და დაზიანებები, ოსტეოპათიები და შეძენილი ძვალ-კუნთოვანი დეფორმაციები (სახსარშიდა დაზიანებები, ოსტეომიელიტი, პერიოსტიტი, ძვლის სხვა დაზიანება, ოსტეიტი დეფორმანსი და ოსტეოპათია, ოსტეოქონდროპათია, სახსრების მუდმივი კონტრაქტურები, სხვა დაავადებები. ძვლები და ხრტილები).

ოსგუდ-შლატერის დაავადების შემთხვევაში სპორტში დაშვების შესაძლებლობის საკითხი ინდივიდუალურად წყდება.

5. მსხვილ სახსრებში ძველი ან ჩვეულებრივი დისლოკაციები, რომლებიც წარმოიქმნება მცირე ფიზიკური დატვირთვით.

6. თითების დეფექტები ან არარსებობა, რომლებიც აზიანებენ ხელის ფუნქციებს.

7. ფეხის თითების დეფექტები ან არარსებობა, რომლებიც აზიანებს სრულ მხარდაჭერას, ართულებს სიარული და ფეხსაცმლის ტარება (ჩვეულებრივი და სპორტული).

ფეხის თითის არარსებობა ითვლება მის არარსებობად მეტატარსოფალანგეალური სახსრის დონეზე. თითის სრული გატაცება ან უმოძრაობა ითვლება მის არარსებობად.

8. ბრტყელტერფები და ფეხის სხვა დეფორმაციები მისი ფუნქციების მნიშვნელოვანი და ზომიერი დარღვევით.

თუ ერთ ფეხზე II ხარისხის ბრტყელტერფიანობაა, მეორეზე კი I ხარისხის, დასკვნა კეთდება II ხარისხის ბრტყელტერფიანობაზე.

I ხარისხის ბრტყელტერფიანობის მქონე პირებს, ასევე II ხარისხის ართროზის გარეშე ტალონავიკულარულ სახსრებში, შეუძლიათ სპორტის თამაში.

9. თიაქარი (ინგვინალური, ბარძაყის, ჭიპის), მუცლის სხვა თიაქარი. ერთი ან ორივე საზარდულის გაფართოება მუცლის ღრუს შიგთავსის პროტრუზიით აშკარად იგრძნობა ბეჭდის გამოკვლევის დროს დაძაბვისას - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.

მცირე ჭიპლარის თიაქარი, მუცლის თეთრი ხაზის პრეპერიტონეალური ვენა, აგრეთვე საზარდულის რგოლების გაფართოება თიაქრის გამონაყარის გარეშე ფიზიკური დატვირთვისა და დაძაბვის დროს არ არის სპორტის უკუჩვენება.

10. ბუასილი ხშირი გამწვავებით და მეორადი ანემიით, II-III სტადიის კვანძების პროლაფსი. ანუსის მორეციდივე ნაპრალები.

პირებს, რომლებსაც ჩაუტარდათ ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების, სპერმის ტვინის ვენების, ბუასილის ვენების, ანალური ნაპრალის ქირურგიული ჩარევა, შეუძლიათ სპორტით დაკავდნენ, თუ ოპერაციიდან 1 წლის შემდეგ დაავადების რეციდივის ნიშნები და ადგილობრივი სისხლის მიმოქცევის დარღვევა არ არის. .

11. სწორი ნაწლავის კედლის ყველა ფენის გამოძვრა დაძაბვისას.

12. კანისა და კანქვეშა ქსოვილის დაზიანების შედეგები, რომელსაც თან ახლავს მოტორული ფუნქციების დარღვევა ან სპორტული ტანსაცმლის, ფეხსაცმლის ან აღჭურვილობის ტარება.

13. ოპერაციებისა და დაზიანებების შემდეგ მყიფე ნაწიბურები, რომლებიც ლოკალიზაციით ართულებენ ფიზიკური ვარჯიშის შესრულებას; წყლულებისკენ მიდრეკილი ნაწიბურები; ნაწიბურები, რომლებიც შერწყმულია ქვედა ქსოვილებთან და ხელს უშლის მოძრაობას კონკრეტულ სახსარში ფიზიკური ვარჯიშის შესრულებისას.

14. სარძევე ჯირკვლების დაავადებები.

15. ყველა ლოკალიზაციის ავთვისებიანი ნეოპლაზმები.

16. კეთილთვისებიანი ნეოპლაზმები - სრულ განკურნებამდე.

პირებს, რომლებსაც აქვთ დროებითი ფუნქციური დარღვევები კეთილთვისებიანი ნეოპლაზმების ქირურგიული მკურნალობის შემდეგ, უფლება აქვთ დაკავდნენ სპორტით სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.

VI. ENT ორგანოების დაზიანებები და დაავადებები.

1. ხორხის, საშვილოსნოს ყელის ტრაქეის დაავადებები და დაზიანებები, რასაც თან ახლავს სასუნთქი და ვოკალური ფუნქციების თუნდაც უმნიშვნელო დარღვევები.

2. ცხვირის ძგიდის გადახრა ცხვირის სუნთქვის მძიმე დარღვევით (ასეთ შემთხვევაში ოპერაცია ტარდება მინიმუმ 15 წლის ასაკში).

3. გარე ყურის დაავადებები - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.

4. ევსტაქის მილის დაავადებები - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.

5. ჩირქოვანი ცალმხრივი ან ორმხრივი ეპიტიმპანიტი ან მეზატიმპანიტი ყველა ფორმით და სტადიით.

6. წინა ოტიტის მუდმივი ნარჩენი ეფექტები (მუდმივი ციკატრიკული ცვლილებები ყურის გარსში, ყურის აპკის პერფორაციის არსებობა).

7. ოტოსკლეროზი, ლაბირინთოპათია, კოხლეარული ნევრიტი და სიყრუის ან მუდმივი სმენის დაკარგვის სხვა მიზეზები ერთ ან ორივე ყურში (ჩვეულებრივ, ორივე ყურში ჩურჩული მეტყველების აღქმა უნდა იყოს 6 მ მანძილზე, ამ მანძილის მინიმალური მისაღები შემცირება. არის 4 მ).

8. ევსტაქის მილის გამტარობის დარღვევა და ყურის ბაროფუნქციის დარღვევა.

9. ვესტიბულურ-ვეგეტატიური დარღვევები, თუნდაც ზომიერი ხარისხით.

10. პარანასალური სინუსების დაავადებები - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.

11. ცხვირის, პირის ღრუს, ფარინქსის, ხორხისა და ტრაქეის ქსოვილების მდგომარეობის დეფორმაციები და ქრონიკული ცვლილებები, რომელსაც თან ახლავს სუნთქვის დისფუნქცია.

12. ზედა სასუნთქი გზების დაავადებები (ცხვირის პოლიპები, ადენოიდები, ქრონიკული ტონზილიტის დეკომპენსირებული ფორმა) - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.

ქრონიკული დეკომპენსირებული ტონზილიტი ჩვეულებრივ გაგებულია, როგორც ქრონიკული ტონზილიტის ფორმა, რომელიც ხასიათდება ხშირი გამწვავებებით (წელიწადში 2 ან მეტი), ტონზილოგენური ინტოქსიკაციის არსებობით (დაბალი სიცხე, დაღლილობა, ლეთარგია, სისუსტე, შინაგანი ორგანოების ცვლილებები). პერი-ნუშის ქსოვილი ანთებით პროცესში, რეგიონალური ლიმფური კვანძები (პერიტონზილარული აბსცესი, რეგიონალური ლიმფადენიტი).

ქრონიკული დეკომპენსირებული ტონზილიტის ობიექტური ნიშნებია: ჩირქის ან კაზეოზული საცობების გამონადენი ლაკუნადან სპატულით დაჭერისას ან გამოკვლევისას, პალატინის ტონზილებზე უხეში ნაწიბურები, პალატინის თაღების ჰიპერემია და შეშუპება და მათი შერწყმა ნუშისებრთან. ჩირქოვანი ფოლიკულების არსებობა სუბეპითელურ შრეში, ლიმფური კვანძების გადიდება სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთების წინა კიდეზე.

14. ყნოსვის სრული არარსებობა (ანოსმია).

15. პირებს, რომლებსაც აღენიშნებათ დროებითი ფუნქციური დარღვევები ყელ-ყურ-ყურის ორგანოების ქრონიკული დაავადებების გამწვავების, მათი დაზიანებებისა და ქირურგიული მკურნალობის შემდეგ, ეძლევათ სპორტი სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.

VII. თვალის დაზიანებები და დაავადებები

1. ლაგოფთალმი, ქუთუთოების შებრუნება და წამწამების ზრდა თვალის კაკლისკენ (ტრიქიაზი), რომელიც იწვევს თვალის მუდმივ გაღიზიანებას; ქუთუთოების მოშლა, თვალის ფუნქციის დარღვევა, ქუთუთოების ერთმანეთთან ან თვალის კაკლთან შერწყმა, თვალის მოძრაობის პრევენცია ან შეზღუდვა და მხედველობის ფუნქციის დარღვევა მინიმუმ ერთ თვალში.

2. ქუთუთოს პტოზი, ერთი ან ორივე თვალის ვიზუალური ფუნქციის დარღვევა.

3. მუდმივი განუკურნებელი ლაქრიმაცია ცრემლსადენი სადინარების დაავადების გამო.

4. კონიუნქტივის, რქოვანას, უვეალური ტრაქტისა და ბადურის ანთებითი ან დეგენერაციული ხასიათის ქრონიკული დაავადებები ხშირი გამწვავებით.

5. მხედველობის ნერვის დაავადებები.

6. მხედველობის ნერვის ატროფია.

7. მძიმე თანდაყოლილი და შეძენილი (მათ შორის ტრავმული) კატარაქტა.

8. მოღრუბლულობა, მინისებრი სხეულის განადგურება.

9. თანდაყოლილი და შეძენილი დეფექტები თვალის გარსების განვითარებაში, რომელიც არღვევს მხედველობის ფუნქციას.

10. აფაკია.

11. ფუნდუსში ცვლილებები.

12. მდგომარეობა თვალის შეღწევადი დაზიანების შემდეგ.

13. უცხო სხეული თვალში, არ არის მითითებული ამოსაღებად.

14. ერთი ან ორივე თვალის მხედველობის ველის შეზღუდვა 20°-ზე მეტით.

15. თვალების საავტომობილო სისტემის დარღვევები.

16. თვალის კაკლის მძიმე ნისტაგმი მხედველობის სიმახვილის მნიშვნელოვანი დაქვეითებით.

17. თანმხლები სტრაბიზმი 20°-ზე მეტი - მიღების საკითხი წყდება ინდივიდუალურად.

18. ფერთა მხედველობის დარღვევა - დაშვების საკითხი წყდება ინდივიდუალურად, არჩეული სპორტის სპეციფიკიდან გამომდინარე.

19. რეფრაქციული შეცდომა: ზოგადი ვარიანტი - მხედველობის სიმახვილე: ა) 0,6-ზე ნაკლები ორივე თვალში (კორექტირების გარეშე); ბ) საუკეთესო თვალში მინიმუმ 0,6 და უარეს თვალში 0,3 (კორექტირების გარეშე); პირადი პარამეტრები - იხილეთ ცხრილი. 1-2.

შორსმჭვრეტელობა. ამ ტიპის რეფრაქციული შეცდომით, ფიზიკურ აღზრდასა და სპორტში დაკავების საკითხი წყდება მხედველობის სიმახვილეზე და კორექციის გამოყენების უნარზე.

შორსმჭვრეტელობის მცირე ხარისხს, როგორც წესი, ახასიათებს მხედველობის მაღალი (გაუსწორებელი) სიმახვილე: 1,0 ან 0,9-0,8. მსგავსი მხედველობის სიმკვეთრით და შორსმჭვრეტელობის მცირე ხარისხით შესაძლებელია სპორტის ყველა სახეობა.

+4.0 D და ზემოთ შორსმჭვრეტელობის მქონე პირებს, მხედველობის ფარდობითი სიმახვილის დაქვეითებით, როდესაც კორექცია სავალდებულოა, შეუძლიათ მონაწილეობა მიიღონ მხოლოდ იმ სპორტში, სადაც სათვალის გამოყენება დასაშვებია. ამ შემთხვევაში სათვალე უნდა იყოს მსუბუქი, მყარად დამაგრებული, ჰქონდეს მაღალი ოპტიკური თვისებები, ზაფხულში კი ყვითელი-მწვანე ფილტრები.

შორსმჭვრეტელობის მაღალი ხარისხის შემთხვევაში (+6,0 D-ზე მაღლა), რომელიც ჩვეულებრივ ხდება მიკროფთალმიით განცალკევების ტენდენციით, სპორტი უკუნაჩვენებია.

შორსმჭვრეტელობით და სუსტი ხარისხის ასტიგმატიზმით და შედარებით მაღალი მხედველობით, შესაძლებელია სპორტის ყველა სახეობა.

VIII. სტომატოლოგიური დაავადებები

1. კბილების განვითარებისა და ამოფრქვევის დარღვევა: ერთ ყბაზე 10 ან მეტი კბილის არარსებობა ან მათი ჩანაცვლება მოსახსნელი პროთეზით, ერთ ყბაზე 8 მოლარის არარსებობა, ზედა ყბაზე 4 მოლარის არარსებობა ერთ მხარეს. ხოლო ქვედა ყბაზე 4 მოლარი მეორე მხარეს ან მათი შეცვლა მოსახსნელი პროთეზებით.

2. ყბა-სახის ანომალიები, კბილების და მათი დამხმარე აპარატის სხვა დაავადებები, ყბების დაავადებები სუნთქვის, ყნოსვის, საღეჭი, ყლაპვის და მეტყველების ფუნქციების მნიშვნელოვანი და საშუალო სიმძიმის დარღვევით.

3. მძიმე კბილების, პულპისა და პერიაპიკალური ქსოვილების, ღრძილების და პაროდონტის, სანერწყვე ჯირკვლების, ენისა და პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის დაავადებები, რომელთა მკურნალობა შეუძლებელია.

IX. კანისა და ვენერიული დაავადებები

1. კანისა და კანქვეშა ქსოვილის ინფექციები და სხვა ანთებითი დაავადებები, რომლებიც რთულად განკურნებადია; ქრონიკული ეგზემის გავრცელებული ფორმები, დიფუზური ნეიროდერმატიტი გავრცელებული ლიქენიფიკაციით, პემფიგუსი, ჰერპეტიფორმის დერმატიტი, გავრცელებული ფსორიაზი, გავრცელებული აბსცესი და ქრონიკული წყლულოვანი პიოდერმია, ეგზემის შეზღუდული და ხშირად მორეციდივე ფორმები, დიფუზური ნეიროდერმატიტი კანის ფოკალური ლიქენიფიკაციით.

2. კანისა და კანქვეშა ქსოვილის სხვა დაავადებები: ქრონიკული ჭინჭრის ციება, მორეციდივე ანგიონევროზული შეშუპება, შეზღუდული სკლეროდერმია.

3. ადამიანის იმუნოდეფიციტის ვირუსით (აივ) გამოწვეული დაავადება, მათ შორის აივ ინფექცია.

4. სიფილისი და სხვა სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები: მესამეული, თანდაყოლილი სიფილისი; პირველადი, მეორადი და ლატენტური სიფილისი კლასიკური სეროლოგიური რეაქციების დაგვიანებული ნეგატივით.

პირველადი, მეორადი, ლატენტური სიფილისის, გონორეის და სხვა ვენერიული დაავადებების მქონე პირებს (შანკროიდი, ლიმფური ლიმფოგრანულომა, ინგუინალური გრანულომა, არაგონოკოკური ურეთრიტი) შეუძლიათ სპორტით დაკავდნენ განკურნების მონიტორინგისა და დისპანსერული რეესტრიდან ამოღების შემდეგ.

5. მიკოზები: აქტიომიკოზი, შინაგანი ორგანოების კანდიდოზი, კოკციდოიდოზი, ჰისტოპლაზმოზი, ბლასტომიკოზის ინფექციები, სპოროტრიქოზი, ქრომომიკოზი, მიცეტომები.

სოკოებით გამოწვეული დერმატოფიტოზით დაავადებულ ადამიანებს (მიკროსპორუმი, ეპიდერმოფიტოზი, ტრიქოფიტონი) შეიძლება მიეცეთ სპორტი განკურნების მონიტორინგისა და დისპანსერული რეესტრიდან ამოღების შემდეგ.

X. გენიტალური არეალის დაავადებები

1. მამაკაცის სასქესო ორგანოების დაავადებები (ჰიპერპლაზია, პროსტატის ჯირკვლის ანთებითი და სხვა დაავადებები; სათესლე ჯირკვლის ჰიდროცელა, ორქიტი და ეპიდიდიმიტი; შუბლის ჰიპერტროფია და ფიმოზი; პენისის დაავადებები; სათესლე ჯირკვლის ან სპერმის ტვინის ჰიდროცელა; ორივე სათესლე ჯირკვლის მუცლის ღრუში ან საზარდულის არხებში; მამაკაცის სასქესო ორგანოების სხვა დაავადებები) მნიშვნელოვანი და ზომიერი დისფუნქციით. იმ დაავადებების არსებობისას, რომელთა მკურნალობა შესაძლებელია კონსერვატიულად ან ქირურგიულად - სანამ ისინი სრულად განიკურნება.

2. ქალის სასქესო ორგანოების ანთებითი დაავადებები (ვულვა, საშო, ბართოლინის ჯირკვლები, საკვერცხეები, ფალოპის მილები, საშვილოსნო, მენჯის ქსოვილი, პერიტონეუმი) - სრულ განკურნებამდე.

3. მძიმე ვარიკოზული ვენები ვულვის მიდამოში.

4. ვულვის კრაუროზი.

5. გენიტალური და ექსტრაგენიტალური ენდომეტრიოზი.

6. ქალის სასქესო ორგანოების პოზიციის მძიმე დარღვევები.

7. მძიმედ გამოხატული ან თან ახლავს დისფუნქციური მანკები და ქალის რეპროდუქციული სისტემის განუვითარებლობა (ორგანოების გამოხატული ინფანტილიზმი), ჰერმაფროდიტიზმი.

8. ქალის სასქესო ორგანოების პროლაფსი ან ნაწილობრივი დაკარგვა.

9. მენსტრუაციის მუდმივი დისფუნქცია.

XI. Ინფექციური დაავადებები

ბრუცელოზის კლინიკური გამოვლინების გარეშე დადებითი სეროლოგიური ან ალერგიული რეაქციების (რაიტი, ჰედელსონი, ბურნეტი) არსებობისას სპორტში დაშვების საკითხი წყდება ინდივიდუალურად.

ვირუსული B ჰეპატიტის ზედაპირული (ავსტრალიური) ანტიგენის გადატანა არის დეტალური გამოკვლევის საფუძველი ღვიძლის ფარული ქრონიკული დაავადების გამორიცხვის მიზნით.

პირებს, რომლებიც გამოჯანმრთელდნენ ვირუსული ჰეპატიტით, ტიფური ცხელებით, პარატიფური ცხელებით და ღვიძლისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დისფუნქციის არარსებობის შემთხვევაში, შეიძლება დაუშვან სპორტი, მაგრამ საავადმყოფოში მკურნალობის დასრულებიდან არა უადრეს 6 თვისა (სპორტი, რომელიც მიმართულია გამძლეობა).

2. რესპირატორული ორგანოების ტუბერკულოზი: ფილტვები, ბრონქები, ინტრათორაკალური ლიმფური კვანძები, პლევრა, მათ შორის არააქტიური დაავადების შემდგომ მცირე ნარჩენი ცვლილებებით, მათ შორის სპონტანურად განკურნებული ტუბერკულოზი.

ფილტვებში ან ინტრათორაკალურ ლიმფურ კვანძებში ერთჯერადი მცირე გაქვავების არსებობა არ არის სპორტის უკუჩვენება.

3. ექსტრათორაკალური ლოკალიზაციის ტუბერკულოზი: პერიფერიული და მეზენტერული ლიმფური კვანძები, პერიკარდიუმი, პერიტონეუმი, ნაწლავები, ძვლები და სახსრები, სასქესო ორგანოები, თვალები, კანი და სხვა ორგანოები.

რესპირატორული სისტემის არააქტიური ტუბერკულოზით და ექსტრათორაკალური ლოკალიზაციის მქონე პირებს, ანუ 5 წლის განმავლობაში მკურნალობის დასრულების შემდეგ აქტივობის ნიშნების არარსებობის შემთხვევაში, დისპანსერული რეესტრიდან ამოღება და რაიმე ნარჩენი ცვლილებების არარსებობის შემთხვევაში, შეუძლიათ სპორტის თამაში.

ცხრილი 1

სპორტის თამაშის შესაძლებლობა რეფრაქციული შეცდომებით

(R.A. Pinkachenko, 1988)

სპორტი, რომელიც შეიძლება ივარჯიშოთ კორექტირების გარეშე	სპორტის სახეობები, რომლებშიც ნებადართულია კორექციის გამოყენება	სპორტი, რომელიც შეუთავსებელია კორექციის გამოყენებასთან	სპორტი, რომელშიც მხედველობის სიმახვილის დაქვეითება საშიშია და კორექციის გამოყენება უკუნაჩვენებია
ყველა სახის ჭიდაობა, ძალოსნობა, ჩქაროსნული სრიალი. ფიგურული სრიალი, ცურვა. ნიჩბოსნობა, მძლეოსნობის ზოგიერთი სახეობა (სიარული, სროლა, გლუვი სირბილი, კროსი, ძელზე ასვლა)	სპორტული და რიტმული ტანვარჯიში, მძლეოსნობა, თხილამურები და სწრაფი სრიალი, ფიგურული სრიალი, ფარიკაობა, ნიჩბოსნობა, სროლა, ძალოსნობა, ზოგიერთი სპორტული თამაში (ჩოგბურთი, ქალაქები, ფრენბურთი, კალათბურთი), ველოსიპედები.	ყველა სახის ჭიდაობა, კრივი, ფეხბურთი, ჰოკეი, წყალბურთი, მოტოციკლი და ცხენოსნობა, თხილამურები და დაივინგი, ალპინიზმი.	მოტოციკლით და საცხენოსნო სპორტი, ნაოსნობა და წყალმოძრავი სპორტი, ალპური თხილამურები, დაივინგი, ალპინიზმი.

მაგიდა 2

მიოპიით დაავადებული ადამიანებისთვის სპორტის უკუჩვენებები

(R.A. Pinkachenko, 1988)

სპორტის სახეობა	უკუჩვენებები დამოკიდებულია მიოპიის ხარისხზე და თვალის მდგომარეობაზე
კრივი	ნებისმიერი ხარისხის მიოპია
ბრძოლა	ნებისმიერი ხარისხის მიოპია
Სიმძიმის აწევა	ნებისმიერი ხარისხის მიოპია
ველოსიპედის რბოლა ტრასაზე		კონტაქტის კორექტირება
ველოსიპედის გზის რბოლა	მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო	კონტაქტის კორექტირება
სპორტული ტანვარჯიში	ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა.	არანაირი შესწორება
რიტმული ტანვარჯიში		როგორც წესი, სათვალის გარეშე. თუ მხედველობის მნიშვნელოვანი დაქვეითებაა, კონტაქტის კორექცია.
ტყვიის სროლა, სროლა, მშვილდოსნობა	გართულებული მიოპია	სათვალე ან კონტაქტის კორექცია.
თანამედროვე ხუთჭიდი		იხილეთ დაკავშირებული სპორტი
Ცხენზე ჯირითი	მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო.	არანაირი შესწორება
ფარიკაობა	გართულებული მიოპია
ცურვა	გართულებული მიოპია	არანაირი შესწორება
Წყალბურთი	მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო.	არანაირი შესწორება
დაივინგი	ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა	არანაირი შესწორება
ნიჩბოსნობა	გართულებული მიოპია	სათვალის კორექცია
ნაოსნობა	გართულებული მიოპია	არანაირი შესწორება
სათხილამურო რბოლა	გართულებული მიოპია	არანაირი შესწორება
ბიატლონი	გართულებული მიოპია	სათვალე ან კონტაქტის კორექცია
თხილამურებით სრიალი	ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა	არანაირი შესწორება
Თხილამურებით ხტომა	ნებისმიერი ხარისხის მიოპია
ნორდიული კომბინირებული	ნებისმიერი ხარისხის მიოპია
ყინულის რბოლა	მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო.	არანაირი შესწორება
Ფიგურული სრიალი	მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო.	კორექტირების გარეშე ან კონტაქტის კორექტირებით
რასის ფეხით	გართულებული მიოპია	არანაირი შესწორება
სპრინტი	ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა	არანაირი შესწორება
შუა და შორ მანძილზე სირბილი	გართულებული მიოპია	არანაირი შესწორება
სროლა	მაღალი და გართულებული მიოპია	არანაირი შესწორება
ხტუნვა	ნებისმიერი ხარისხის მიოპია
ფრენბურთი კალათბურთი	მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო.	არანაირი შესწორება
ფეხბურთი, ხელის ბურთი	ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა	არანაირი შესწორება
ჰოკეი	ნებისმიერი ხარისხის მიოპია
დიდი ჩოგბურთი, მაგიდის ჩოგბურთი, ბადმინტონი.	მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო.	არანაირი შესწორება
ლუჟე	ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა	არანაირი შესწორება
მოტოსპორტი	ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა	არანაირი შესწორება
ქალაქები	მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფუნდუსის ცვლილებების გამო.	სათვალის კორექცია

ინფექციური დაავადებები, რომლებიც შეიძლება გადაეცეს საცურაო აუზის წყლით

არა.	Დაავადებები	წყლის ფაქტორთან კავშირის ხარისხი
	ადენოვირუსული ფარინგოკონიუნქტივალური ცხელება
	სპორტსმენის ქავილი (მოცურავის მანჟი)
	ვირუსული ჰეპატიტი A
	კოქსაკის ინფექცია
	დიზენტერია
	ოტიტი, სინუსიტი, ტონზილიტი, კონიუნქტივიტი
	ლუპუსი
	კანის სოკოვანი დაავადებები
	ლეგიონელოზი
	ენტერობიოზი
	გიარდიაზი
	კრიპტოსპორიდიოზი
	ამებური მენინგოენცეფალიტი
	პოლიომიელიტი
	ტრაქომა
	Molluscum contagiosum
	გონორეული ვულვოვაგინიტი
	ასკარიდოზი
	ტრიქოცეფალოზი
	მწვავე სალმონელას გასტროენტერიტი
	სტრონგილოიდოზი
კავშირი წყლის ფაქტორთან: + + + - მაღალი, + + - აუცილებელია,+ - შესაძლებელია

სპორტული სამართალი

პეტერბურგის მთავრობის ჯანდაცვის კომიტეტი

ყველა ვარჯიშისა და სპორტის უკუჩვენებაა:

დაავადებათა სია და პათოლოგიური პირობები, რომლებიც ხელს უშლის სპორტში დაშვებას

მიოპიით დაავადებული ადამიანებისთვის სპორტის უკუჩვენებები

ინფექციური დაავადებები, რომლებიც შეიძლება გადაეცეს საცურაო აუზის წყლით