შეფუთვის მარტივი რეცეპტები. თაფლის შეფუთვა წონის დაკარგვისთვის ეთერზეთებით

რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამისგან თავის დასაღწევად, ხანდახან ისე გეზარებათ სპორტდარბაზში დროის მოკვლა და ძალიან სამწუხაროა ფულის დახარჯვა პერსონალურ ტრენერზე. და მე ნამდვილად არ მინდა შევზღუდო საკუთარი თავი საკვებში. წონა თითქოს სიმაღლეს შეესაბამება, მაგრამ...

ზოგს ბარძაყები იმდენად სავსეა ფორთოხლის კანით, რომ საცურაო კოსტუმი ვერ ჩაიცვა. სხვების მხარეები ცხიმის ფურცლებივით ცვივა და ამაზრზენად ამობურცულია მათი საყვარელი კაბიდან. არიან ისეთებიც, რომლებსაც უბრალოდ წელი არ აქვთ. მაგრამ ამ პრობლემების გადასაჭრელად არ არის საჭირო დიეტებითა და ფიზიკური აქტივობით დაღლილობა. თქვენ უბრალოდ უნდა მიაქციოთ ყურადღება დღეს ასე პოპულარულ წონის დაკლების სახვევს, რომელიც მოგაშორებთ ცელულიტს და დაგეხმარებათ ფიგურის გამოსწორებაში. და ეს ყველაფერი - ჯანმრთელობისთვის ყოველგვარი ზიანის გარეშე.

მოქმედების მექანიზმი

თუ გესმით, როგორ მოქმედებს წონის დაკლების სახვევი ზოგადად სხეულზე და კონკრეტულად სხეულის პრობლემურ ზონაზე, მის ეფექტურობაში ეჭვი აღარ შეგეპარებათ. სასწაულებრივი პასტის კანზე წასმით და შემდეგ გადასაღებ ფილმში შეფუთვით, თქვენ ააქტიურებთ რამდენიმე პროცესს უჯრედულ დონეზე. შედეგად, ხდება შემდეგი:

• კანის გამდიდრება შეფუთვის ძირითად ინგრედიენტში შემავალი საკვები ნივთიერებებით;
• სისხლისა და ლიმფის კანქვეშა მიკროცირკულაციის გაუმჯობესება;
• უჯრედებში მეტაბოლიზმის დაჩქარება, მეტაბოლიზმი;
• ორგანიზმის მიერ ცხიმების რაციონალური მოხმარება, მათი დაშლა და გამოდევნა ჭარბ სითხესთან ერთად;
• ფორების გაწმენდა;
• უჯრედული სუნთქვის გაუმჯობესება;
• უჯრედებიდან ტოქსინების, ნარჩენების და სხვა მავნე ნივთიერებების მოცილება;
• ელასტინის და კოლაგენის წარმოების გააქტიურება;
• ქსოვილების გაჯერება საკვები ნივთიერებებით და ჟანგბადით;
• , ვაკუუმის და თერმული ეფექტის შექმნა, რამდენჯერმე აჩქარებს ყველა ამ პროცესს.

თუ სხეულის შეფუთვას სწორად გააკეთებთ, ეს ყველაფერი ფაქტიურად ერთ საათში მოხდება. დიახ, ეს ორგანიზმისთვის ერთგვარი სტრესია, მაგრამ დადებით შედეგებამდე მიგვიყვანს.

თქვენ აიძულებთ იმუშაონ მთელ სისტემებს, რომლებიც ამ მომენტამდე იყვნენ დუნე მდგომარეობაში, რაც საშუალებას აძლევდა ცხიმების დეპონირებას პრობლემურ ადგილებში. თუ ამ წონის დაკლების სისტემას რეგულარულობას მისცემთ, მაშინ მის ეფექტურობაში ეჭვი არ შეგეპარებათ.

ისტორიის ფურცლებით.ზოგჯერ სახვევებს უწოდებენ "ესპანურ მოსასხამს" - ეს არის სხეულის გაწმენდისა და წონის დაკლების მეთოდი სველ ფურცელში შეფუთვით. იგი გამოიგონა გერმანელმა ექიმმა სებასტიან კნეიპმა (წიგნი „ჩემი ჰიდროთერაპია“) მე-19 საუკუნეში.

ეფექტურობა

როდესაც სპორტის საშუალებით იშორებ ჭარბ წონას, არ ჩნდება კითხვები ეფექტურია თუ არა, რადგან ყველას ესმის, რომ დაიხარჯება დიდი ენერგია, რომლის წარმოებაც მოიხმარს ცხიმოვან დეპოზიტებს. დიეტებით, ყველაფერი ასევე ნათელია: სხეული, რომელიც არ იღებს საკმარის კალორიებს, გამოიყენებს რეზერვებს გვერდებიდან, თეძოებიდან და სხვა პრობლემური უბნებიდან. მაგრამ სხეულის შეფუთვა ნამდვილად ეხმარება წონის დაკლებას?

თუ არ გაწუხებთ ფანატიზმი და ყველაფერს სწორად აკეთებთ, შეგიძლიათ დაეყრდნოთ შემდეგ შედეგებს:

• ცელულიტი თანდათან ქრება;
• კანი ხდება გლუვი, გლუვი, ელასტიური;
• ფორთოხლის კანი ქრება;
• ცხიმის ფენები სხეულის პრობლემურ ადგილებში (მუცელზე, გვერდებზე, თეძოებზე, მკლავებზე) დნება ფაქტიურად ჩვენს თვალწინ;
• მცირდება შეშუპება;
• სხეულის კონტურები იძენს რელიეფს და ლამაზ კონტურებს;
• სტრიები ქრება;
• პროცედურის შემდეგ სიმსუბუქე და კარგი განწყობა გარანტირებულია, ნერვული სისტემა აღდგება, დაღლილობა იხსნება;
• მოცულობა ხდება რამდენიმე სმ-ით პატარა;
• და რაც მთავარია 1 კურსში შეინიშნება 5 კგ-მდე წონის დაკლება.

ასე რომ, თუ ჯერ კიდევ გაქვთ ეჭვი, ეფექტურია თუ არა შეფუთვა წონის დაკლებისთვის, გადააგდეთ ეს ყოყმანი და გამოსცადეთ ეს მეთოდი პრაქტიკაში. ყოველივე ამის შემდეგ, შედეგები, ხედავთ, ძალიან პერსპექტიული და სასურველია. დაიწყეთ იმით, გაქვთ თუ არა მითითებები ამ პროცედურისთვის.

გაითვალისწინეთ.თუ გსურთ დაიკლოთ 10-15 კგ, შეფუთვა არ გამოდგება დიეტისა და ვარჯიშის გარეშე. მათი "ჭერი" არის 5 კგ 1 კურსისთვის და მხოლოდ ინსტრუქციის მკაცრი დაცვით.

ჩვენებები

ყველას არ არის რეკომენდებული წონის დაკლება სხეულის სახვევების გამოყენებით, რადგან ტექნიკა არ გულისხმობს წონის ძალიან მნიშვნელოვან კლებას. თავდაპირველად, პროცედურა გამოიყენებოდა ექსკლუზიურად ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. მაგრამ შემდეგ შენიშნა, რომ მოცულობები შემცირდა რამდენიმე სმ-ით და კილოგრამები წავიდა მათთან ერთად (არა იმდენად, მაგრამ მაინც).

ასე რომ, შეფუთვის სამედიცინო ჩვენებებია:

• ცელულიტი;
• Ფორთოხლის კანი;
• კანის ცუდი მდგომარეობა (ჩამოვარდნილი, მუწუკები, მოსაწყენი, შეშუპებული);
• სტრიები;
• ცხიმის დეპოზიტები მუცელზე, გვერდებზე, ბარძაყებზე, მკლავებზე;
• შეშუპება;
• ჭარბი წონა 5 კგ-მდე;
• ფიგურის ბუნდოვანი კონტურები.

თუ არის ასეთი პრობლემები, არ არის საჭირო დიდი ხნის განმავლობაში რაიმეს ეჭვი, ფიქრი ან გადაჭრა. უბრალოდ გააკეთეთ ერთი შეფუთვა - თუნდაც უმარტივესი, მაგრამ ის გაჩვენებთ, როგორ მუშაობს ეს უნიკალური პროცედურა. მთავარია არ წააწყდეთ სერიოზულ დაბრკოლებას - უკუჩვენებებს წონის ასეთი ეფექტური დაკლებისთვის.

სასარგებლო რჩევა.გსურთ ერთდროულად შეასწოროთ თქვენი მთელი ფიგურა და არა მხოლოდ გარკვეულ ზონაში? თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მთელი სხეულის შეფუთვა, მაგრამ ეს თითქმის შეუძლებელია სახლში, ამიტომ უმჯობესია დარეგისტრირდეთ პროცედურისთვის სალონში.

უკუჩვენებები

არსებობს ზოგადი (უნივერსალური) უკუჩვენებები სხეულის შეფუთვაზე. ისინი მიმართავენ წონის დაკლების ამ ტექნიკის ნებისმიერ ტიპს. ასევე არის ნაწილობრივი (ლოკალური), რომლებიც ეხება მხოლოდ გარკვეული ტიპის პროცედურას. ეს საკმაოდ დიდი ჩამონათვალია, რომლის იგნორირებაც არ შეიძლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში მოგვიანებით ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების წინაშე აღმოჩნდებით.

Საერთოა:

• ორსულობა და ლაქტაცია;
• ალერგიისადმი მიდრეკილება;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა შეფუთვის ინგრედიენტების მიმართ;
• სისხლის მიმოქცევის პრობლემები, გულ-სისხლძარღვთა უკმარისობა, თრომბოფლებიტი;
• კანის მთლიანობის დაზიანება იმ ადგილას, სადაც შეფუთვა მოხდება: გადანერგვა, ღია ჭრილობები, ნაკაწრები, აბრაზიები, ანთება, ბოლო ოპერაციები ან კოსმეტიკური პროცედურები, წყლულები, დაზიანებები, ნაკერები, ჭრილობები;
• გენიტალური ორგანოების დაავადებები;
• თირკმელების, საშარდე სისტემის პათოლოგიები (მაგალითად, ცისტიტი);
• ჰიპერტენზია;
• ნებისმიერი სიმსივნე, მაშინაც კი, თუ ისინი არ არიან დამუშავებულ ზონაში;
• გაციება, ვირუსული, ქრონიკული დაავადებები მწვავე სტადიაში;
• ტემპერატურის მატება;
• დიაბეტი;
• მენსტრუალური ციკლი;
• კანის დაავადებები: გამონაყარი, დერმატიტი, ეგზემა, სოკო და სხვა;
• ძლიერი მედიკამენტების ხანგრძლივი გამოყენება.

ნაწილობრივი:

• ფარისებრი ჯირკვლის არასწორი ფუნქციონირება წყალმცენარეების გამოყენების უკუჩვენებაა;
• თუ თქვენ გაქვთ ვარიკოზული ვენები, არ შეგიძლიათ გააკეთოთ შეფუთვა ფეხებში წონის დასაკლებად;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები არ მოგცემთ საშუალებას შეასწოროთ თქვენი ფიგურა მუცელზე და გვერდებზე სახვევების დახმარებით;
• მგრძნობიარე, გაღიზიანებისკენ მიდრეკილი, თხელი კანი სერიოზული დაბრკოლებაა აგრესიული ინგრედიენტების გამოყენებაში: მდოგვი, დარიჩინი, ძმარი, საცხობი სოდა, ზღვის მცენარეები, წიწაკა, ყავა და ა.შ.

თქვენ უნდა იყოთ უკიდურესად ფრთხილად და ფრთხილად უკუჩვენებების მიმართ და არასოდეს უგულებელყოთ ისინი. იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოთ საკუთარ ჯანმრთელობას, სასურველია, ასეთი წონის დაკლება დაიწყოთ სრული სამედიცინო გამოკვლევით. დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ ვერაფერი შეგიშლით ხელს თქვენი ფიგურის ამ გზით გამოსწორებაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გართულებების თავიდან აცილება შეუძლებელია.

Ეს საინტერესოა.ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ორგანიზმში იოდის დონე. წყალმცენარეებში ბევრია ეს ნივთიერება. ამიტომ, მათთან შეფუთვა შეუძლებელია, თუ ენდოკრინულ სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ.

გართულებები

იცოდით, რომ წონის დაკლების ისეთი უვნებელი მეთოდიც კი, როგორიცაა შეფუთვა, შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები და გააუარესოს თქვენი ჯანმრთელობა? მაგრამ ეს ასეა.

მოულოდნელი უსიამოვნო შედეგები შეიძლება წარმოიშვას უკუჩვენებების შეუსრულებლობის, პასტის უხარისხო შემადგენლობის ან ძალიან ხშირი სესიების გამო. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია:

• წნევის მომატება;
• ალერგიული რეაქციები, რომლებიც შეიძლება გამოვლინდეს ანგიონევროზული შეშუპების, დერმატიტის, ტოქსიკოდერმიის, ბრონქული ასთმის სახით;
• დაავადებების გამწვავება;
• კანის დაზიანება ეროზიების, წყლულების და წყლულების სახით.

ყველა ეს დაავადება, რომელიც წარმოიქმნება არასწორი შეფუთვის გამო, მნიშვნელოვნად გააუარესებს თქვენს ჯანმრთელობას და გაიძულებთ გაიაროთ მკურნალობა. ნებისმიერი თერაპიული კურსი კრძალავს ამ გზით წონის დაკლებას, ასე რომ თქვენ მოგიწევთ გაუმკლავდეთ დაბურულ წელის და თეძოებზე ცელულიტს კიდევ რამდენიმე კვირა.

იმისთვის, რომ ყველაფერმა ყოველგვარი გართულების გარეშე ჩაიაროს, უმჯობესია ენდოთ პროფესიონალების ხელებს - დარეგისტრირდით სალონის პროცედურაზე.

თქვენ უნდა იცოდეთ ეს!გაითვალისწინეთ, რომ ამ დროს სისხლის მიმოქცევის აქტიური აჩქარება ხდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი გვერდითი ეფექტები, როგორიცაა თავბრუსხვევა, სიცხის ან სიცხის შეგრძნება (მიუხედავად იმისა, რომ არ იქნებით), შემცივნება და ლაქები თვალებში. თუ ეს ყველაფერი ასატანია და არ იწვევს ღებინების ეფექტს (ასეც ხდება), პროცედურა არ წყდება. თუ გრძნობთ, რომ ეს ნამდვილად ცუდია, განიტვირთეთ და წონაში სხვაგვარად დაიკელით.

სალონის პროცედურა

თუ თქვენ ეძებთ ტანის სახვევებს წონის სწრაფი დაკლებისთვის, სახლში მოკლე დროში ეფექტს ვერ მიაღწევთ. მაგრამ გამოცდილი ხელები, პროფესიონალიზმი, გამოცდილება, მაღალი ხარისხის მასალები, ინტეგრირებული მიდგომა და საჭირო აღჭურვილობა მიზნებს უფრო რეალისტურს გახდის. როგორ მიდის ეს ყველაფერი?

• I ეტაპი - სხეულის მომზადება შესაფუთად. იგი მოიცავს ბუნებრივი სკრაბების (ექსფოლიანტების) გამოყენებას და მსუბუქ მასაჟს, რომელიც აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს.
• II ეტაპი - როგორც მთელი სხეულის, ისე ცალკეული უბნების ფაქტობრივი შეფუთვა.
• III ეტაპი - კრემის ან გელის წასმა, რომელიც უზრუნველყოფს პროცედურის ეფექტურობას. პროფესიონალური მასაჟის ჩატარება.

სალონის შეფუთვის ყველაზე პოპულარული სახეობებია:

1. ანტიცელულიტური, რომელთა შორის ყველაზე პოპულარულია შოკოლადი.
2. Tesori Delli Termae - ტალახის სახვევები.
3. თალასოთერაპია - ზღვის მცენარეების შეფუთვა.

გამოყენებული მასალებია ექსფოლიანტები (სკრაბი), მასაჟის ზეთები და ნიღბები (პასტები), რომლებიც შედის მსოფლიო ბრენდების კოსმეტიკური SPA პროდუქტების პროფესიონალურ სერიაში. მათ ხარისხში ეჭვი არ ეპარება. უფრო მეტიც, თუ პროცედურის შემდეგ რაიმე პრობლემა ან გართულება წარმოიქმნება, ყოველთვის შეგიძლიათ მიხვიდეთ სალონში და მოითხოვოთ ახსნა, თუ რა მოხდა.

ნაკლოვანებიდან შეიძლება აღინიშნოს ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი: მაღალი ფასი და 10-15 სესიის მთელი კურსის საჭიროება. ამიტომ, როგორც ალტერნატივა, ღირს განიხილოს ეფექტური სახლის სახვევები, რისი გაკეთებაც, ალბათ, ნამდვილად მოგწონთ.

ფასის საკითხი.სალონის შეფუთვის ღირებულება ბევრ ფაქტორზე იქნება დამოკიდებული: ქალაქი, სალონის პრესტიჟის დონე, გამოყენებული მასალები, სხეულის მთლიანი ფართობი, რომელსაც დამუშავდება. საშუალოდ, ქვედა ბარიერი არის $13, ზედა არის უსასრულო, მაგრამ დაახლოებით $150-მდე.

ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქცია

ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სხეულის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის, საშუალებას მოგცემთ გახდეთ ნამდვილი გურუ ამ საკითხში. თქვენი კვალიფიკაციის გასაუმჯობესებლად, კარგი იდეაა უყუროთ სასწავლო ვიდეოს, თუ როგორ აკეთებს კოსმეტოლოგი ამ ყველაფერს.

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ გამოცდილება თავად სალონში, თუ დარეგისტრირდებით მხოლოდ 1 პროცედურაზე, ხოლო დანარჩენს თავად გააკეთებთ სახლში, პროფესიონალის ქმედებების კოპირებით. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეეცადეთ დაიცვას შემდეგი რეკომენდაციები.

მომზადება

1. წინასწარ გაიკეთეთ ალერგიის ტესტი. შესაფუთად მომზადებული ნარევის მცირე რაოდენობა უნდა წაისვათ მაჯაზე, ჩამოიბანოთ 20-30 წუთის შემდეგ და აკონტროლოთ რეაქცია მთელი დღის განმავლობაში. თუ არ არის ქავილი, გაღიზიანება ან გამონაყარი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს პასტა წონის დაკლებისთვის.
2. მიიღეთ ცხელი აბაზანა, რომ კანი გაათბოთ.
3. საფუძვლიანად შეიზილეთ პრობლემური ადგილი მყარი სარეცხი ქსოვილით.
4. გაასუფთავეთ სკრაბით.
5. შეიზილეთ საფუძვლიანად მშრალი პირსახოცით.

Პროცედურა

1. წაისვით პასტა პრობლემურ ადგილას წრიული მოძრაობებით. საფუძვლიანად გახეხეთ.
2. თუ ეს სახვევებია, უხვად დაასველეთ ხსნარში, გაწურეთ და სპირალურად შემოახვიეთ წელის/ფეხების/მკლავების გარშემო.
3. ქვემოდან ზემოდან, სპირალის სახით, შემოახვიეთ 5-6 ფენა გადასაკრავი, რომ საკმარისად მჭიდროდ მოერგოს სხეულს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ნარევი დაიწურება. მაგრამ არ გინდათ, რომ ძალიან მჭიდრო იყოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის დაარღვევს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის ნაკადს.
4. თერმული ეფექტის გასაძლიერებლად შეფუთეთ: ჩაიცვათ თბილი ნივთი (სხეულზე სვიტრი, ფეხებზე შარვალი), შემოიხვიეთ შალის შარფი ან საბანი. თუ თქვენ გაქვთ თერმული საბანი, გამოიყენეთ იგი.
5. მოსაზრებები განსხვავებულია იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს შემდეგ. თუ ეს ცხელი შეფუთვაა, თუ ადრე სპორტით ხართ დაკავებული და ჯანმრთელობის პრობლემები არ გაქვთ (განსაკუთრებით არტერიული წნევა), შეგიძლიათ გააკეთოთ საოჯახო საქმეები ან გააკეთოთ რამდენიმე მარტივი ვარჯიში. ეს გაზრდის ოფლიანობას და, შესაბამისად, პროცედურის თერმულ ეფექტს. სხვა შემთხვევაში, უმჯობესია უბრალოდ დაწოლა.
6. გახურებისას შეგიძლიათ დალიოთ ცხელი მწვანე ჩაი თაფლით და ლიმონით.
7. მოქმედების ხანგრძლივობა განისაზღვრება გამოყენებული პასტის შემადგენლობით. თუ ის შეიცავს აგრესიულ ნივთიერებებს (დარიჩინი, საცხობი სოდა, ზღვის მცენარეები, ყავა), შეგიძლიათ მოითმინოთ 30-40 წუთი ასატანი ჩხვლეტით. თუ ისინი არ არის ხელმისაწვდომი (ნარევის საფუძველია თაფლი, თიხა, შოკოლადი, ზეთები), შეგიძლიათ დატოვოთ შეფუთვა მთელი ღამით.

Დასრულება

1. გაშიშვლება/გაშიშვლება.
2. დავჭრათ ფილმი მაკრატლით.
3. მიიღეთ შხაპი (გელის გარეშე). ამ ეტაპზე ვინმე გვირჩევს სოდა/მარილის აბაზანაში 10-15 წუთის განმავლობაში წოლას, რაც ასევე ხელს შეუწყობს წონის დაკლებას და გააძლიერებს პროცედურის ეფექტს.
4. წაისვით კრემი. უმჯობესია აირჩიოთ ანტიცელულიტური, მაგრამ ასევე შესაფერისია დამატენიანებელი, დაბერების საწინააღმდეგო, ლიფტინგი, სტრიები და თუნდაც საბავშვო.
5. ატარეთ ნატურალური მასალისგან დამზადებული თავისუფალი, მსუბუქი ტანსაცმელი.

ახლა თქვენ იცით, როგორ სწორად გააკეთოთ წონის დაკლების შეფუთვა და შეგიძლიათ დატკბეთ ამ პროცედურისთვის თქვენთვის მოსახერხებელ ნებისმიერ დროს.

ალბათ ყველაფერი პირველად არ გამოდგება. ძალიან რთულია პირველად, მაგალითად, დამჭერი ფილმის გამწევი ძალის გამოთვლა. მაგრამ რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, მით უკეთესს მიიღებთ. და ექსპერტების რამდენიმე სასარგებლო რჩევა გამოგადგებათ.

პატარა ხრიკი.პროცედურის დროს მოათავსეთ საკმარისად დიდი ქსოვილის ნაჭერი (ძველი ფურცელი ან საფენის გადასაფარებელი) თქვენი ფეხების ქვეშ ისე, რომ გადინებულმა პასტამ ან ხსნარმა არ დააზიანოს იატაკი.

იმის უზრუნველსაყოფად, რომ სახლში წონის დაკლებისთვის შეფუთვები ჯანმრთელობისთვის საშიში არ არის, არსებობს გარკვეული ნიუანსი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ ყველაფერი სწორად და არსად არ წააწყდეთ. მიჰყევით ამ რჩევებს - და შედეგი გაგახარებთ.

1. თაფლი, შოკოლადი, ზეთები (ეთერების გარდა) თბება წყლის აბაზანაში 40°C-მდე ტემპერატურაზე.
2. თუ წონაში დასაკლებად პასტას (ნარევს, ხსნარს, ნიღაბს) ამზადებთ სახლში, გამოიყენეთ მხოლოდ ერთხელ, არ დატოვოთ შემდეგ პროცედურამდე.
3. თუ პროცედურის დროს იგრძნობთ ძლიერ წვას, უმჯობესია შეწყვიტოთ იგი და იპოვოთ სხვა შემადგენლობა - ნაკლებად გამაღიზიანებელი.
4. ერთ-ერთი ყველაზე ამაღელვებელი კითხვა არის ის, თუ რამდენად ხშირად შეგიძლიათ გააკეთოთ სხეულის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის, რათა არ დააზიანოთ თქვენი კანი და სხეული. კვირაში 1-2-ჯერ საკმარისი იქნება.
5. წონის დაკლების კურსი ჩვეულებრივ შედგება 8-15 პროცედურისგან.
6. იმისათვის, რომ შეფუთვა ღირებული იყოს, დაეხმარეთ თქვენს სხეულს წონაში სწრაფად დაკლებაში. ამისათვის დაიწყეთ სწორი კვება. თვალყური ადევნეთ კალორიებს, რომლებსაც წვავთ და მოიხმართ, ნუ გადააჭარბებთ ფქვილსა და ცხიმოვან საკვებს და თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს უამრავ ხილსა და ბოსტნეულს.
7. სხეულის კონტურის გაკეთება ტანის სახვევებით უფრო ეფექტური იქნება, თუ სპორტით დაკავდებით. და თქვენ არ გჭირდებათ იმუშაოთ, სანამ არ დაკარგავთ პულსს სპორტდარბაზში. საკმარისი იქნება დილის ვარჯიშები, აუზში ცურვა ან მსუბუქი სირბილი.
8. პროცედურამდე და მის შემდეგ 2 საათით ადრე ჭამა არ შეიძლება. შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა კეფირი ან მწვანე ჩაი.
9. შეფუთვის დღეს დალიეთ მეტი სითხე. ფოკუსირება უბრალო წყალსა და მწვანე ჩაიზე. აკრძალულია ალკოჰოლი, ტკბილი წვენები და სოდა.
10. ამ პროცედურის ჩასატარებლად იდეალური დროა ძილის წინ 2 საათით ადრე. გამონაკლისი არის ის, რომლის მოქმედებაც უძილობას მოგაწოდებთ.

თავიდან შეიძლება ჩანდეს, რომ ძალიან ბევრი ნიუანსია, რომლის გათვალისწინება და გათვალისწინება შეუძლებელია. ფაქტობრივად, როდესაც თქვენ ჩაძირავთ თავად პროცესს, ყველაფერი თავის ადგილზე დადგება.

პირველი სესიის შემდეგ დაჯექით და ხელახლა წაიკითხეთ ინსტრუქციები და ამ რეკომენდაციების სია. თუ რამე გამოგრჩათ, დაიმახსოვრე და შემდეგ ჯერზე გამოიყენე პრაქტიკაში. ახლა, როცა უკვე იცით როგორ გააკეთოთ ყველაფერი, დროა დაიწყოთ წონის დაკლების გზების არჩევა.

შენიშვნაზე!შეურიეთ ინგრედიენტები ნებისმიერ კონტეინერში ლითონის გარდა: ის წარმოქმნის ოქსიდებს, რომლებიც ანეიტრალებს პასტის ბევრ სასარგებლო თვისებას.

სახეები

დაიწყეთ არჩევანის გაკეთება, თუ რომელი ტიპის წონის დაკლებაა თქვენთვის საუკეთესო.

თბილი / ცხელი / იზოთერმული

ყველაზე პოპულარულია თერმული სახვევები წონის დაკლებისთვის, რომელთა გამორჩეული თვისება ისაა, რომ ყველა ნარევი წინასწარ თბება 40°C-მდე. გარდა ამისა, ისინი ყოველთვის შეიცავს ინტოქსიკაციურ ინგრედიენტებს, რომლებიც აჩქარებენ სისხლს:

• შოკოლადი;
• ზღვის მცენარეები;
• მდოგვი;
• წიწაკა;
• დარიჩინი;
• კაფსიკამი.

ამ სახვევების მოქმედების მექანიზმი იგივეა, რაც ცხელი კომპრესების დროს.

Ცივი

ყველაზე ხშირად, არჩეულია მოკლევადიანი ცხელი შეფუთვები, რადგან მათ უკვე დაამტკიცეს, რომ ყველაზე ეფექტურია. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ თქვენი სხეულის პრობლემური ადგილი, სადაც ყველაზე მეტად გსურთ წონის დაკლება.

ტერმინოლოგია.მედიცინასა და კოსმეტოლოგიაში წონის დაკლებას „თალასოთერაპიას“ უწოდებენ: ტერმინი მომდინარეობს ძველი ბერძნულიდან „თალასა“, რომელიც ითარგმნება როგორც ზღვა და „თერაპია“, რაც მკურნალობას ნიშნავს.

წონის დაკლება სხეულის სხვადასხვა ნაწილში

ცხიმის დეპოზიტები შეიძლება გამოჩნდეს ყველგან. ვიღაც ოცნებობს ჭუჭყიანი ლოყების მოშორებაზე. ზოგიერთ ადამიანს არ ახარებს ცელულიტი დუნდულოებზე. დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს: სხეულის ამ ნაწილებისთვის არ არის გათვალისწინებული სახვევები. ასე რომ მოგიწევთ წონის დაკლება წელის, გვერდების, თეძოებისა და მკლავების არეში. სწორედ ეს ადგილები შეიძლება დამუშავდეს პასტით და შეიფუთოთ ფილაში ჯანმრთელობის შედეგების შიშის გარეშე.

ფეხებისთვის

როგორ განსხვავდება წონის დაკლებისთვის შეფუთვა სხეულის სხვა ნაწილების პროცედურებისგან? აქ არის მისი ძირითადი მახასიათებლები.

1. ამის გაკეთება უფრო მოსახერხებელია. დამუშავებული ტერიტორია არ არის ისეთი დიდი, როგორც გვერდებზე და წელის. და ორივე ხელი თავისუფალია.
2. ყველაზე ხშირად, ბარძაყებზე, სადაც ცხიმოვანი დეპოზიტები და ცელულიტია განლაგებული, წონის დასაკლებად საჭიროა შეფუთვა. ქვედა ფეხი ამას არ საჭიროებს.
3. პასტის კანზე წასმისას ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ შეეხოთ საზარდულებს, გარეთა ლაბიებს და ანუსს, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს აუტანელი წვა, ქავილი და ინფექცია.
4. ამ უბნის გამოსასწორებლად რეკომენდებულია ცივი შეფუთვა, რომელსაც აქვს შესანიშნავი ლიმფური სადრენაჟო ეფექტი და აცილებს შეშუპებას რამდენიმე სესიაზე.
5. ვარიკოზული ვენების და თრომბოფლებიტის დროს ეს პროცედურა აკრძალულია.
6. შეარჩიეთ რეცეპტები ლიმფური დრენაჟით და ანტიცელულიტური ეფექტით.

იმისათვის, რომ შეფუთვა ეფექტური იყოს, ის ორივე ფეხზე ერთდროულად უნდა გაიკეთოთ. როგორც, მართლაც, თქვენს ხელშია.

ხელებისთვის

მკლავებზე წონის დაკარგვის ეფექტური შეფუთვის გასაკეთებლად, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ამ პროცედურის რამდენიმე მახასიათებელი.

1. ამის გაკეთება ძალიან რთულია, რადგან ერთი ხელით უნდა იმუშაო. დავუშვათ, რომ შესაძლებელია მასაჟის გაკეთება პასტით (თუნდაც ეს არ იყოს სრულყოფილად), მაგრამ შეუძლებელი იქნება სათანადოდ გადახვევა ფილაში.
2. შესაბამისად, თუ ხელები სავსე გაქვთ, უმჯობესია დარეგისტრირდეთ ასეთ პროცედურაზე სალონში. კიდევ ერთი გამოსავალია სთხოვოთ თქვენს მეგობრებს დახმარება.
3. იშვიათად არის საჭირო წონის დაკლება მკლავის ქვედა ნაწილში: ჩვეულებრივ, ცელულიტი და ცხიმოვანი დეპოზიტები უტევს არეს მხრიდან იდაყვამდე.
4. პროცედურა ტარდება ერთდროულად ორივე ხელზე.

ეფექტის გასაძლიერებლად ხელები დატვირთეთ ფიზიკური ვარჯიშებით ჰანტელებით. შეინახეთ ჰულა ჰოოპ წელისთვის.

მუცლისთვის

ყველაზე გავრცელებული და მოთხოვნადი არის მუცლის გასახდომი სახვევი, რადგან აბსოლუტურად ყველა ქალი ოცნებობს ვოსფის წელზე. მაგრამ სხეულის ეს ნაწილია, რომელიც ხშირად მუდმივად იზრდება და ასე არამიმზიდველად გამოდის ფიგურის ზოგადი მონახაზებიდან.

დაგეხმარება თუ არა ეს პროცედურა მოშვებულ მუცელთან გამკლავებაში? თუ ამას სწორად აკეთებ - რა თქმა უნდა.

1. მოზრდილ მუცელთან ერთად, ბევრი სვამს ნარევს მხოლოდ მასზე და ავიწყდება, რომ წელის მთელი წრეა. ასე რომ, თუ გსურთ გახადოთ ის თვალწარმტაცი და ლამაზად მოხრილი, იყავით ისეთი კეთილი, რომ შემოიხვიოთ მთელ დიამეტრზე, გვერდებზე და უკან.
2. თუ შეფუთვა მკლავებზე და ფეხებზე უფრო მჭიდროდ შეიძლება გაიკეთო, მაშინ აქ შორს ვერ წახვალ, რადგან საჭმლის მომნელებელი ორგანოები შეიძლება დაზიანდეს.
3. ფრთხილად იყავით ამ ადგილას გამაღიზიანებელ ნივთიერებებთან - გამოიყენეთ ისინი მინიმუმამდე. საუკეთესო ვარიანტებია თიხა და...
4. ყოველ დღე ატრიალეთ ჰულა ჰოოპი 15 წუთის განმავლობაში - ეს გააძლიერებს პროცედურის ეფექტს.
5. სტრიები ძალიან ხშირად ჩნდება მუცელზე, განსაკუთრებით მშობიარობის ქალებში. ამიტომ, პასტის ჩამობანის შემდეგ აუცილებლად გამოიყენეთ კრემი მათ წინააღმდეგ.

მუცლის შეფუთვა კლასიკური პროცედურაა. იგი შეიქმნა სხეულის ამ კონკრეტულ ნაწილში წონის დაკარგვის მიზნით. მაგრამ ზოგისთვის პრობლემა ოდნავ დაბალია - და ყველა ცხიმის დეპოზიტი ლოკალიზებულია გვერდებზე. როგორ გავუმკლავდეთ მათ?

მხარეებისთვის

თუ გვერდებზე წონის დასაკლებად სახვევები გჭირდებათ, გამოიყენეთ შემდეგი რჩევები:

1. პასტა უნდა წაისვათ მხოლოდ გვერდებზე: მუცელი და ზურგი შეიძლება დარჩეს ხელუხლებელი.
2. წონის დაკლების დასაჩქარებლად, ყოველდღე გადაატრიალეთ და მოხარეთ სხვადასხვა მიმართულებით.
3. ვინაიდან აქ ფორთოხლის კანი იშვიათია, გამოიყენეთ ცხიმის დამწველი ან მაკორექტირებელი კრემი.

არ გჯერათ, რომ თქვენ შეგიძლიათ წონაში დაიკლოთ გვერდებზე მარტივი ტანის სახვევებით, რომლებიც თითქმის არ მოითხოვს ძალისხმევას? დროა გამოსცადოთ ეს პრაქტიკაში.

კუჭისა და გვერდებისთვის

თუ გიფიქრიათ ტანის შეხვევის გაკეთებაზე, რათა წონაში დაიკლოთ მუცელზე და გვერდებზე, ალბათ, საკმაოდ სერიოზული პრობლემა გაქვთ ჭარბ წონასთან და გაბერილ ფიგურასთან. აქ თქვენ არ შეგიძლიათ რჩევების გარეშე:

1. წაისვით პასტა მკერდის ქვეშ მდებარე ხაზიდან საზარდულისკენ (არ შეეხოთ მას).
2. დაამუშავეთ მთელი ტერიტორია: კუჭი, გვერდები, ზურგი.
3. შეასრულეთ ყოველდღიური ვარჯიშები მოხვევით, მოხვევით, ტრიალებით (შეგიძლიათ იპოვოთ სავარჯიშოები მუცლისა და გვერდების არეში წონის დასაკლებად დაწკაპუნებით).
4. ჰულა ჰოპი ყოველდღე.
5. სათანადო კვების გარეშე ზედმეტ წონას ვერ დაიკლებთ.

და შემდგომ. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ გააკეთოთ თქვენი სხეულის შეფუთვა, რათა წონაში დაიკლოთ მუცელზე და გვერდებზე სახლში, დაიწყეთ კლასიკური, რბილი რეცეპტებით. მიუხედავად მათი ეფექტურობისა, მდოგვი, წიწაკა და მარილი მოგვიანებით დატოვეთ, როცა კანი და სხეული მსგავს სტრესულ სიტუაციებს შეეგუება. დასაწყისისთვის, ყურადღება მიაქციეთ თაფლს, თიხას, ზეთებს, შოკოლადს. თუმცა, მცირე რეიტინგი დაგეხმარებათ სწორი არჩევანის გაკეთებაში.

საუკეთესოთა რეიტინგი

1. ზღვის მცენარეები. კარგად მიირთვით თაფლი, ლიმონი, ზეთები, კეფირი.
2. თაფლი. უნივერსალური კომპონენტი შეფუთვისთვის, რადგან ის შეიძლება გაერთიანდეს ნებისმიერ სხვა პროდუქტთან. განსაკუთრებით პოპულარულია მისი ტანდემები მდოგვის, წიწაკის, დარიჩინის, ყავის, მარილის - ყველაზე აგრესიული ინგრედიენტებით, რომელთა გამაღიზიანებელ ეფექტს არბილებს თაფლი.
3. მდოგვი. ის შეიძლება განზავდეს შაქრით, თაფლით, თიხით, არაჟნით და ზეთებით. შესაძლოა, ეს არის ყველაზე ეფექტური წონის დაკლება სახლში, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარ თავს. ყოველივე ამის შემდეგ, სალონი არ გააფუჭებს ასეთ აგრესიულ პროდუქტს.
4. ძმარი. კარგად მუშაობს თაფლთან, თიხასთან, მარილთან და ზეთებთან.
5. კოსმეტიკური თიხა. წარმატებულ ტანდემს ქმნის ნებისმიერ პროდუქტთან. მაგრამ მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად რეკომენდირებულია სუფთა შეფუთვების გაკეთება თიხით, ანუ დამხმარე ინგრედიენტების გარეშე.
6. Წიწაკა. შეფუთვაში შეურიეთ დარიჩინს, თაფლს, ყავას.
7. ზეთები. თქვენ შეგიძლიათ შეიტანოთ ის, ისევე როგორც თაფლი, წონის დაკარგვის ნებისმიერ ფორმულირებაში.
8. ყავა. შეურიეთ მას წიწაკა, თაფლი, თიხა და ზღვის მარილი.
9. Საცხობი სოდა. თუ მას მდოგვით, ჯანჯაფილით, დარიჩინით გააზავეთ, მიიღებთ ცხელ შეფუთვას. ზეთებთან, თაფლთან, მარილთან და თიხასთან ერთად იძლევა წონის დაკლების ცივ მეთოდს.
10. შოკოლადი. შეურიეთ დარიჩინს, ზღვის მცენარეებს, ზეითუნის ზეთს, კოჭას, წიწაკას. ბევრისთვის ეს საუკეთესო შეფუთვაა წონის დაკლებისთვის, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ მაქსიმალურად დაისვენოთ და ამავდროულად იძლევა ენერგიის უპრეცედენტო სტიმულირებას.
11. დარიჩინი. კარგი პასტა მზადდება თაფლით, ზეთებით, ჯანჯაფილით და წიწაკით.
12. ზღვის/საკვების მარილი. გამოიყენება თაფლთან, ყავასთან, ზეთებთან, თიხასთან, წყალმცენარეებთან ერთად.
13. ჯანჯაფილი. იგი შეფუთულია თაფლით, წიწაკით, თიხით, ზეთებით და წყალმცენარეებით.

ეს TOP მოიცავს წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტურ სახვევებს, რომელთა გაკეთებაც მარტივად შეგიძლიათ საკუთარი ხელით სახლში. მაგრამ თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს კოსმეტიკურ და კულინარიულ შესაძლებლობებში ან უბრალოდ არ გსურთ ამაზე დროის დაკარგვა, იყიდეთ მზა პასტა - და ისიამოვნეთ ეფექტით.

მინი მიმოხილვა.წონის დაკლებისთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ სხვადასხვა წყალმცენარეები აფთიაქებში: კელპი ფხვნილში და თალიში, ბადიაგუ, ფუკუსი, ასკოფილუმი, ლითოთამნია, პორფირა, სპირულინა, კოდიუმი და სხვა.

მაღაზიის პროდუქტების მიმოხილვა

კამჩატკას ტალახი წონის დაკლებისთვის Thalasso Siberica Professional-ისგან (რუსეთი)

თანამედროვე სილამაზის ინდუსტრია გვთავაზობს წონის დაკარგვის შემდეგ საუკეთესო სახვევებს ცნობილი ბრენდებისგან.

1. გასახდომი Body Plast - სხეულის ალგინატი წონის დაკლებისთვის. თალასპა (საფრანგეთი). $85.
2. Slimming Algae Body Wrap with Lessonia - წყალმცენარეების სხეულის შეფუთვა წონის დაკარგვისთვის "Lessonia". Spa Delight (ესპანეთი). $41.
3. კრემი-ნიღაბი წონის დაკლებისთვის Zeitun (იორდანია). შეიცავს მკვდარი ზღვის მარილს. $31.
4. ფორთოხალი შოკოლადში - ანტიცელულიტური პასტა გლორიასგან. რუსეთი. $14.
5. ანტიცელულიტური - დრენაჟი წონის დაკლებისთვის. პლანეტა Organica (რუსეთი). $11.
6. შოკოლადის შეფუთვა წონის დაკარგვისთვის დაფქული ყავით და კაკაოს მარცვლის კარაქით. OrganicZone (რუსეთი). $9.
7. თაფლი და ჯანჯაფილი - აბანოში წონის დაკლების საშუალება. აბაზანის ნივთები (რუსეთი). $8.
8. ვახშამი გასახდომი მკურნალობა - სახვევი წონის დაკარგვისთვის. Beauty Style (აშშ). $8.
9. კამჩატკას ტალახი წონის დაკლებისთვის. თალასო სიბერიკა პროფესიონალი. $6.
10. ყინულის შეფუთვა - ლარი ნიღაბი წონის დაკლებისთვის. ფიტნეს სხეული (რუსეთი). $1.

ძნელი სათქმელია, რომელი შეფუთვაა ყველაზე ეფექტური წონის დაკლებისთვის ამ TOP-დან. ზოგიერთი ადამიანი მზადაა თალასპას პროფესიონალურ პასტებზე ყიდვა, რომელთა ფასები ძალიან მაღალია. ზოგიერთი ადამიანი კმაყოფილია ფიტნესის სხეულის ყინულის გელით, რომელიც ფაქტიურად პენი ღირს.

პასტების ეფექტურობა განისაზღვრება ინდივიდუალური პარამეტრებით. ასე რომ თქვენ უნდა სცადოთ, ექსპერიმენტი და ისწავლოთ საკუთარ შეცდომებზე.

ახლა კი, საბოლოოდ, დროა შევარჩიოთ სახლის პროცედურების რეცეპტები, თუ მზა პასტები შეგაშინებთ მათ შემადგენლობაში არსებული „ქიმიკატების“ სიმრავლით.

რეცეპტები

წონის დაკარგვისთვის ხელნაკეთი ტანის შეფუთვის გასაკეთებლად, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ რეცეპტის სხვადასხვა ვარიანტები. კლასიკური (სუფთა, შედგება ერთი კომპონენტისგან, დანამატების გარეშე) ან რთული, ცხელი ან ცივი, გაცხელებული თუ არა. ყურადღებით შეისწავლეთ თითოეული კომპოზიცია, რათა შეაფასოთ იგი პირველივე პროცედურისგან.

• წყალმცენარეები

ჩაასხით 15 გრამი ფარმაცევტული წყალმცენარეების ფხვნილი ჭიქა წყალში (არა ცხელი, რომ არ მოიხარშოს პროდუქტი). გააჩერეთ 1,5 საათი, რომ შესიდეს. ტენით გაჯერებული წყალმცენარეები შეფუთეთ 2-3 ფენა მარლით და გაწურეთ. პროცედურისთვის გამოიყენეთ გახეხილი მასალა. თუ თალი აფთიაქში იყიდეთ, სიმშრალის გამო ადვილად იფქვება ფხვნილად და უკვე რეცეპტის მიხედვით გამოიყენება.

• თაფლი

გაათბეთ ახალი, ნატურალური (საფუტკრედან და არა მაღაზიის თაროდან) თაფლი. ის უნდა გახდეს თხევადი, გამჭვირვალე და თბილი. არ დაუშვათ გაგრილება და წაისვით პირდაპირ კანზე. თავზე არის საკვები ფილმი.

• მდოგვი

თანდათანობით დაამატეთ 2-3 სუფრის კოვზი მდოგვის ფხვნილი (არ გამოიყენოთ მაღაზიიდან მზა პასტა, რადგან ის შეიცავს ბევრ მინარევებს) თბილ (ან ოთახის ტემპერატურის) წყალთან ერთად, თან მუდმივად ურიეთ ნარევი. ათქვიფეთ სანამ კრემისებრი არ გახდება. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს რეცეპტი გამოიწვევს ენერგიულ, ცხელ პასტას. კანის დასაზოგად, მიღებულ ნიღაბს რეკომენდებულია ცოტაოდენი თაფლის, ზეითუნის ზეთის ან კოსმეტიკური თიხის დამატება.

• ძმარი

გახსენით ხელნაკეთი ან მაღაზიაში ნაყიდი ვაშლის ძმარი უბრალო წყალში ოთახის ტემპერატურაზე 1:4 თანაფარდობით. მიღებული ხსნარში დაასველეთ სახვევები და შემოიხვიეთ სხეულის პრობლემურ ზონაში.

• თიხით

კოსმეტიკური თიხის ფხვნილი განზავდეს წყლით ოთახის ტემპერატურაზე, რათა შეიქმნას კრემისებრი პასტა, რომელიც ადვილად და კომფორტულად ვრცელდება კანზე. აქ მთავარია თიხის სწორი ფერის არჩევა, რომელთაგან თითოეული შეასრულებს მიზანმიმართულ სამუშაოს წონის დაკლებასთან დაკავშირებით:

— ლურჯი აღადგენს დაზიანებულ ქსოვილებს, წმენდს და კვებავს კანს;
- წითელი ასწორებს ფიგურას;
- შავი კარგად უმკლავდება ცელულიტს, აუმჯობესებს ცხიმის მეტაბოლიზმს უჯრედებში და სისხლის მიმოქცევას;
— თეთრ ფერს, იცავს კანს, აქვს ლიფტინგ ეფექტი, ხსნის შეშუპებას;
— ვარდისფერი აძლიერებს სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს კანის იერს, ამშვიდებს გაღიზიანებას;
- ყვითელი ტონები, გამოიყენება ანტიცელულიტურ პასტებში;
- ნაცრისფერი აახალგაზრდავებს დაბერებულ კანს;
- მწვანე იცავს ცხიმის დეპოზიტებს და ამკვრივებს დაცვენილ კანს.

კოსმეტიკური თიხა შეფუთვისთვის

• Წიწაკა

წითელი წიწაკის ფხვნილი (30 გრ) შეურიეთ ნებისმიერ მცენარეულ ზეთს, სასურველია ზეითუნის ზეთი (80 მლ). დაამატეთ 3-5 წვეთი ციტრუსის ეთერზეთი. ეს შეიძლება იყოს ფორთოხალი, მანდარინი, ლიმონი ან გრეიფრუტი. გაითვალისწინეთ, რომ შავი პილპილი არ გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. სუფთა წითელი ფხვნილი არ უნდა წაისვათ კანზე, რადგან შეიძლება დამწვრობა გამოიწვიოს. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ წითელი წიწაკის ნაყენი და გააკეთოთ ძმრის ტიპის ხსნარი (იხ. რეცეპტი ზემოთ).

• ზეთებით

ნებისმიერი კოსმეტიკური ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბაზის ზეთი. წონის დაკლებისთვის ნუში, ბურდოკი, თხილი და ზეთისხილი ყველაზე ეფექტურებად ითვლება. ნარევის მოსამზადებლად საკმარისი იქნება 80-100 მლ. მათ ემატება 8-10 წვეთი ეთერზეთები. ციტრუსის სურნელების მიღება ჯობია. ესტერები მათი სუფთა სახით არ გამოიყენება კანზე.

• ყავა

დარჩენილი გამოყენებული ყავა ოთახის ტემპერატურის წყლით (ან თაფლით) განზავდეს სქელი სკრაბის შესაქმნელად.

• სოდა

ამისთვის, 20 გრამი ფხვნილი გახსენით 500 მლ თბილ წყალში. დაასველეთ სახვევები ხსნარში და შემოიხვიეთ სხეულის პრობლემურ ადგილებში.

• შოკოლადი

ჩაასხით კაკაოს ფხვნილი (100 გრ) ცხელი რძე (200 მლ). საფუძვლიანად აურიეთ ისე, რომ არ იყოს მუწუკები. მაგარია. ასევე არსებობს უფრო ძვირი მეთოდი: გაადნეთ სუფთა (მწარე) შოკოლადი თხევად მდგომარეობაში და წაისვით თბილად სხეულის პრობლემურ ზონაში.

• დარიჩინი

ეთერზეთით. გაცხელებულ ზეითუნის ზეთი (50 მლ) შეურიეთ დარიჩინის ეთერს (5 წვეთი).
ფხვნილით. შეურიეთ თაფლი (50 მლ) დაფქულ დარიჩინს (35 გრ). Გახურება.

• ჯანჯაფილი

ჯანჯაფილი გახეხილი და შერეული თხევადი თაფლი კრემისებებამდე.

ეს არ არის ყველა შეფუთული რეცეპტი წონის დაკლებისთვის - მხოლოდ ყველაზე პოპულარული, ეფექტური და მიღებული აქვს დიდი რაოდენობით დადებითი მიმოხილვა.

თავიდან ძნელია გამოიცნო რომელი გამოდგება შენს შემთხვევაში. არ უნდა დანებდეთ და განაგრძოთ ზუსტად იმ პროდუქტის ძებნა, რომლის გამოყენებაც რეგულარულად (წელიწადში 2-3-ჯერ) იქნება ყველაზე პრობლემურ ადგილებში თქვენი ფიგურის გამოსასწორებლად.

გაზაფხული და ზაფხული წონის ინტენსიური დაკლების დროა. სასურველი ფორმის მიღწევაში დაგეხმარებათ ეფექტური დიეტები, სპორტდარბაზის ვარჯიშები და სხვადასხვა პროცედურები, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს არა მხოლოდ სალონში, არამედ სახლში. განსაკუთრებით ეფექტურია შეფუთვები – შლის ტოქსინებს, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ეხმარება ცელულიტთან ბრძოლაში.

თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ რამდენიმე მარტივ და ყველაზე ეფექტურ რეცეპტს გადასაკრავისთვის (ყავით და თაფლით, მდოგვით, წითელი წიწაკით, დარიჩინით, თიხით, საცხობი სოდაით და მარილით, ვაშლის სიდრი ძმარით), რომელთა ნარევები საუკეთესოდ შეეფერება წონის სწრაფად დასაკლებად. სხეულზე (მუცელი და გვერდები, წელი, თეძოები, ფეხები, მკლავები), როგორ გავაკეთოთ პროცედურა სახლში სწორად და აქვს თუ არა მას რაიმე უკუჩვენება. უპირველეს ყოვლისა!

აპლიკაციების სახეები: ცხელი და ცივი, რა უნდა აირჩიოს

შეფუთვა არის პროცედურები, რომლებიც მოიცავს ნარევების გამოყენებას მთელ სხეულზე ან მის ნაწილებზე, რომლებიც შექმნილია ეპიდერმისის, დერმისისა და კანქვეშა ცხიმის ზემოქმედებაზე.

აქტიური ნივთიერებები იწვევს კანში სისხლის მიმოქცევას, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლასინტენსიურად არბილებს, კვებავს და ატენიანებს ეპიდერმისს.

ყველა შეფუთვა იყოფა 2 დიდ ჯგუფად:ცხელი და ცივი. პირველ ვარიანტში, ნარევები გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში თბილი ან ცხელი. პირსახოცებში ან საბნებში გახვევა ხელს შეუწყობს საჭირო ტემპერატურის შენარჩუნებას.

თუ გამათბობელი მასა დიდ ზედაპირზე წაისვით, შეგიძლიათ სხეული მჭიდროდ შემოიხვიოთ ფილებით, შემდეგ კი ჩაიცვათ თბილი სპორტული კოსტუმი ან თერმო საცვალი.

ცხელი ნარევები იწვევს კანში სისხლის სწრაფ შედინებას,შედეგად, მეტაბოლური პროცესები აჩქარებს და იწყება ლიმფის ინტენსიური გადინება. სითბოს გავლენის ქვეშ აქტიური კომპონენტები სწრაფად ანადგურებენ ცხიმოვან უჯრედებს და კანის არათანაბარი ტექსტურა გლუვდება.

ცივი შეფუთვა სხვაგვარად მუშაობს.ნარევი, გაცივებული 22-20 გრადუსამდე, გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში, რის შემდეგაც ისინი შეფუთულია საკვები ფილმით. ხანმოკლე გაციება იწვევს სისხლძარღვების და ფორების შეკუმშვას. ეს ხელს უწყობს სითხის, ტოქსინების და ნარჩენების სწრაფ მოცილებას.

გახურების მცდელობისას სხეული ხარჯავს დამატებით კალორიებს, რაც აჩქარებს წონის დაკლების პროცესს.

რამდენად ხშირად უნდა ჩატარდეს, პროცედურების ეფექტურობა, შედეგები

გეხმარება თუ არა გადასაკრავი ფილებით შეფუთვა წონის დაკლებაში და რამდენად ეფექტურია ასეთი აპლიკაციები? სახლის მკურნალობა საკმაოდ შედარებულია სალონურ მკურნალობასთან.

შემადგენლობის სწორი შერჩევით, ისინი მოქმედებენ ყოვლისმომცველად, ჭარბი წონის დაკლების ხელშეწყობა, ლამაზი ფიგურის შექმნა, კანის გარეგნობისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.

იმისათვის, რომ მანიპულაციები მაქსიმალურად ეფექტური იყოს, კოსმეტოლოგები გვირჩევენ ცივი და ცხელი პროცედურების მონაცვლეობას, კომპოზიციების პერიოდულ შეცვლას. აპლიკაციებს აქვთ კუმულაციური ეფექტი და შედეგი ჩანს 10-15 გამეორების შემდეგ.

პროცედურები ტარდება კვირაში 2-3-ჯერ, სასურველია მათი გაკეთება კურსებზე. წინაპირობაა დაბალკალორიული დიეტის დაცვა ბევრი ბოჭკოვანი, სასმელის სწორი რეჟიმი და გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა.

ბუნებრივი საშუალებების არჩევა სახლში გამოსაყენებლად

სახლში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა ფორმულირებები,შეძენილია კოსმეტიკური მაღაზიაში ან აფთიაქში. კრემები, ნიღბები და გელები ცელულიტის აღმოსაფხვრელად, წონის დაკლებისა და მოცულობის შესამცირებლად დამზადებულია სხვადასხვა ფასის დონის ბრენდების მიერ.

მაგრამ არანაკლებ ეფექტურია საკუთარი ხელით მომზადებული კომპოზიციები. მათთვის, ხელმისაწვდომი ინგრედიენტები გამოიყენება, მათი შერევა თვითნებური პროპორციებით.

ყველაზე პოპულარულ და ეფექტურ კომპონენტებს შორისფირის შესაფუთებისთვის წონის დაკარგვისთვის სახლში:

• ზღვის ან კლდის მარილი;
• საცხობი სოდა;
• დაფქული ყავა ან ყავის ნალექი;
• წითელი წიწაკა (ახალი ან დაფქული);
• სუფრის, ღვინის ან ვაშლის ძმარი;
• მდოგვის ფხვნილი;
• კოსმეტიკური თიხა (ლურჯი, შავი);
• კაკაო;
• ახალი ან ხმელი კოჭა;
• დაფქული დარიჩინი;
• ნატურალური თაფლი

საუკეთესო კომპოზიციები

თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ შემადგენლობა განაცხადისთვის სულ რამდენიმე წუთში. იგი გამოიყენება შერევისთანავე. თუ გათვალისწინებულია ცხელი პროცედურა, შემადგენლობა თბება მიკროტალღურ ღუმელში ან წყლის აბაზანაში და გამაგრილებელი ნარევები ინახება მაცივარში. არსებობს რამდენიმე პოპულარული რეცეპტი წონის დაკარგვის ნიღბებისთვის.

თაფლი

ნატურალური თაფლი მდიდარია ვიტამინებით, ღირებული ამინომჟავებითა და ანტიოქსიდანტებით.ის ატენიანებს, არბილებს, არბილებს კანს, შლის წყალს და ტოქსინებს.

პროცედურისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ თხევადი თაფლი.ოდნავ თბება წყლის აბაზანაზე, დაუმატეთ 1 ჩ.კ. ფუტკრის პური ან სამეფო ჟელე.

თბილი ნარევი ნაწილდება პრობლემურ ადგილებში: დუნდულოებზე, ბარძაყებზე, მუცელზე, მკლავებზე, ზურგზე. შემდეგ სხეულს ახვევენ გადასაღებ ფილმში და ახვევენ პირსახოცში 30-40 წუთის განმავლობაში.

წონის უფრო ეფექტური დაკლებისთვის თაფლის შეფუთვა შეიძლება დაემატოს ეთერზეთებს(ლიმონი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი და პიტნა). ერთი განაცხადისთვის საკმარისია 5-6 წვეთი.

ყავა

პროცედურისთვის გამოიყენება ახლად დაფქული ან საძილე ყავა.პირველი ვარიანტი არის ცხიმიანი კანისთვის, ყავის აპარატის რბილი ნალექი მშრალი და მგრძნობიარე კანისთვის. ყავა შეიცავს ძვირფას ზეთებს და მიკროელემენტებს, რომლებიც ააქტიურებენ ნივთიერებათა ცვლას, აძლიერებენ დუნე, ტონუს მოკლებული ეპიდერმისს და არბილებს ცელულიტის ტუბერკულოზებს.

საბაზისო ნარევისთვის 3 ს.კ. ლ. ყავის ნალექი შერეული 1 ს.კ. ლ. არაჟანი.ნარევს შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის ან ტკბილი ფორთოხლის ეთერზეთი (3-4 წვეთი). ნარევი ნაწილდება სხეულზე წრიული მასაჟის მოძრაობებით, დაფარულია აპკით და ტოვებს 50-60 წუთის განმავლობაში.

გამორეცხვისას პრობლემურ უბნებს ხელახლა შეიზილეთ. პროცედურის შემდეგ სხეული ხდება იდეალურად გლუვი და არ საჭიროებს დამატებით დატენიანებას.

Მარილი

ძალიან სასარგებლოა შეფუთვა ზღვის ან ქვის მარილით,დამატებულია სუფრის ძმრით.

ისინი არბილებენ უხეში ეპიდერმისს, აჩქარებენ სხვადასხვა ბეჭდების რეზორბციას და აშორებენ ზედმეტ ცხიმს.

კომპოზიცია განკუთვნილია ნებისმიერი ტიპის კანისთვის, მაგრამ თუ არის ჭრილობები, შესაძლებელია უსიამოვნო შეგრძნებები.

2 ს.კ. ლ. მარილებს ურევენ 500 მლ თბილ წყალს და 1 ს.კ. ლ. ძმარი.ნარევი შეანჯღრიეთ მანამ, სანამ მარილის მარცვლები მთლიანად არ დაიშლება და მასაჟის მოძრაობებით ნაწილდება პრობლემურ ადგილებში.

სითხის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად, წაისვით ტერი ხელთათმანით. არ არის საჭირო სხეულის გადახვევა გარსით. 1 საათის შემდეგ შემადგენლობა ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

ძმარმჟავა

ღვინის ან ვაშლის სიდრი ძმრის გამოყენება წონის დასაკლებად აუმჯობესებს ტონუსს, აძლიერებს პრობლემურ უბნებს, ხელს უშლის ცელულიტის განვითარებას.ხელნაკეთი ნიღბისთვის, ერთი ჭიქა ნატურალური პროდუქტი განზავდეს თანაბარი რაოდენობით თბილი წყლით.

ხსნარში გაჟღენთილია ბამბის პირსახოცები ან სახვევები, ფეხებს, მუცელს და სხვა ადგილებს მჭიდროდ ახვევენ, აფარებენ ფილას და ახვევენ საბანში.

ერთი საათის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ გრილი შხაპი, წაისვით გამკაცრებელი გელი ან კრემი.

გაზიანი სასმელები

საცხობი სოდის გამოყენება განსაკუთრებით სასარგებლოა ბარძაყის, დუნდულოების, ზედა ფეხების, წელისა და მუცლისთვის.. გახსენით 1 ჩ/კ 1 ლიტრ თბილ წყალში. საცხობი სოდა.

ფართო ბაფთით ან ბამბის ქსოვილის ზოლები გაჟღენთილია სითხეში, ახვევენ პრობლემურ ადგილებს და ზემოდან აფარებენ ფილას.

შემდეგ თბილად უნდა შემოიხვიოთ და დაწექით 40-45 წუთის განმავლობაში. პროცედურის შემდეგ კანი ხდება გლუვი, პატარა ტუბერკულოზი და ორმოები თანდათან ქრება.

შეგიძლიათ სცადოთ უფრო ძლიერი რეცეპტები სოდის ხსნარში მშრალი მდოგვის ან თაფლის დამატებით (1 ს/კ 2 ლიტრ წყალზე).

ციტრუსის ეთერზეთებს აქვთ ცხიმების წვის კარგი ეფექტი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ 5-6 წვეთი 1 წონის დაკლების შეფუთვაზე სახლის პირობებში).

მდოგვი

მდოგვის ფხვნილი აღიზიანებს ნერვულ დაბოლოებებს, იწვევს სისხლის ნაკადს და აჩქარებს ცხიმების წვის პროცესს.. მშრალი მდოგვისგან დამზადებული ცივი სახვევი ნატურალურ თაფლთან ერთად მშვენივრად მუშაობს.

2 ს.კ. ლ. თაფლი მიიღეთ 0,5 ს.კ. ლ. მდოგვის ფხვნილი.საფუძვლიანი შერევის შემდეგ ბლანტი მასა ნაწილდება პრობლემურ უბნებზე, ზემოდან კი გადასაკრავი ფილმი. ერთი საათის შემდეგ, ნიღაბი შეიძლება ჩამოიბანოთ თბილი წყლით. მსუბუქი სიწითლე, ჩხვლეტა ან ჩხვლეტა ნორმალური რეაქციაა, მაგრამ თუ წვის შეგრძნება ძლიერია, პროცედურა უნდა შეწყდეს.

წონის დაკლებისთვის მდოგვის აგრესიული აპლიკაციები კეთდება სახლში 3-5 პროცედურის მოკლე კურსებით ან მონაცვლეობით უფრო რბილი შეფუთვით - სოდა, თიხა, წყალმცენარეები.

წონის დაკლებისთვის თაფლი-მდოგვის შეფუთვის ნარევის რეცეპტს და სახლის პირობებში პროცედურის ჩატარების წესებს ამ ვიდეოდან შეიტყობთ:

თიხა

ბუნებრივი თიხის ნარევებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ კანის მდგომარეობა, გამკაცრდეს სილუეტი და ამოიღონ ცხიმოვანი დეპოზიტები.

წითელი ან ვარდისფერი უფრო ნაზიათეთრი აქტიურად ებრძვის ცელულიტს, არბილებს არათანაბარ ზედაპირებს, ამცირებს ფორებს და ამკვრივებს ეპიდერმისს.

4 ს.კ. ლ. თიხის ფხვნილი შერეული 3 ს.კ. ლ. წყალი, გახეხეთ პასტაში, წაისვით პრობლემურ ადგილებში თხელი ფენით. თუ თქვენი კანი ძალიან მშრალია, შეგიძლიათ წყალი შეცვალოთ უცხიმო რძით.

კომპრესი ინახება 20-30 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ ჯერ თბილი, შემდეგ კი ცივი წყლით. თიხა ინტენსიურად აშრობს სხეულს. პროცედურის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა წაისვათ დამატენიანებელი კრემი გამკაცრების ეფექტით.

Წიწაკა

დაფქული წითელი წიწაკა განსაკუთრებით სასარგებლოა წონის სწრაფი დაკლებისთვის.ის აჩქარებს ცხიმების წვას, წარმატებით ებრძვის ცელულიტს, ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას და აუმჯობესებს ტონუსს.

დაფქული წიწაკა (2 ს/კ) აურიეთ 5 ს.კ. ლ. ნუშის, ზეითუნის ან სხვა მცენარეული ზეთი, კარგად აურიეთ და შემდეგ შეიზილეთ პრობლემურ ადგილებში. რჩება მხოლოდ ფილმით შეფუთვა და 30-40 წუთი ლოდინი.

თუ წვის შეგრძნება ძლიერია, შეგიძლიათ ნიღაბი ადრე ჩამოიბანოთ და დამამშვიდებელი ალოეს გელი წაისვათ.

ჯანჯაფილი

ჯანჯაფილი არის პროდუქტი, რომელიც ეფექტურად შლის ტოქსინებს, რომელიც აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს, ამკვრივებს და აღადგენს კანს.

უმარტივესი რეცეპტი– შეურიეთ დაფქული კოჭა არარაფინირებული ზეითუნის ან ნუშის ზეთს. მასა უნდა წააგავდეს არც თუ ისე სქელ პასტას.

ის თანაბრად ნაწილდება ფეხების, დუნდულოების, მუცლის, ზედა მკლავებისა და ზურგის სუფთა, მშრალ კანზე. გამოყენებისას კომპოზიცია მსუბუქად შეიზილება, შემდეგ დაფარულია ფილმით და შეფუთულია.

პროცედურის დროს სასიამოვნო სითბო უნდა იგრძნოთ.. 40 წუთის შემდეგ, დარჩენილი ნარევი ჩამოიბანეთ. ზეთის წყალობით კანი ხდება დატენიანებული, ელასტიური და გლუვი.

რეგულარული პროცედურების დროს სხეული იჭიმება, იძენს უფრო მკაფიო კონტურებს.

წყალმცენარეები

წყალმცენარეებს აქვთ შესანიშნავი გამაძლიერებელი, სადრენაჟო, დამატენიანებელი ეფექტი.: შარდის ბუშტი ან კელპი. ფხვნილის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში. 2 ს.კ. ლ. მშრალ ექსტრაქტს აზავებენ 0,5 ლ თბილ წყალში, ურევენ, სანამ სიმსივნეები მთლიანად არ დაიშლება. 20 წუთის შემდეგ კომპოზიცია ნაწილდება ფართო კოსმეტიკური ფუნჯით.

წყალმცენარეები მოქმედებენ ნაზად, აქვთ კარგი აკუმულაციური ეფექტი და არ იწვევენ გაღიზიანებას ან სიწითლეს. ისინი შეიძლება შეიცვალოს უფრო აგრესიული პროცედურებით, მაგალითად, წიწაკა ან მდოგვი.

თქვენ იხილავთ კიდევ რამდენიმე საინტერესო რეცეპტს სახლში შეფუთვისთვის შემდეგ ვიდეოში:

როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად

იმისათვის, რომ შეფუთვამ მაქსიმალური სარგებელი მოიტანოს, სხეული საფუძვლიანად უნდა გაიწმინდოს- ეს დააჩქარებს აქტიური ნაწილაკების შეღწევას. რეკომენდებულია ეტაპობრივად გაგრძელება; მთელ პროცესს მინიმუმ 2 საათი დასჭირდება.

ჯერ უნდა მიიღოთ თბილი შხაპი, ინტენსიურად შეიზილოთ თავი სარეცხი ქსოვილით ან მძიმე ხელთათით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკრაბი მკვეთრი ნაწილაკების გარეშე, რომელიც ნაზად აპრიალებს სხეულს და აშორებს კანის მკვდარ ნაწილაკებს.

სველ სხეულს პირსახოცით აშრობენ.უმჯობესია ნაზავი შეფუთვაზე წაისვათ წყლის პროცედურებისთანავე, მაშინ როცა ფორები მაქსიმალურად ღიაა.

თუ გათვალისწინებულია ცხელი შეფუთვა, მომზადებული ნარევი თბება მიკროტალღურ ღუმელში ან წყლის აბაზანაში. იდეალური ტემპერატურაა 38 გრადუსი. გამაგრილებელი პროცედურების მასა ინახება მაცივარში, მისი ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 22 გრადუსს.

კომპოზიცია ნაწილდება პრობლემურ ადგილებში ხელითან სინთეზური ბოჭკოებისგან დამზადებული ფართო ბრტყელი ფუნჯი. ის უნდა წაისვათ საკმაოდ სქელ ფენად, ინტენსიური გახეხვის გარეშე.

სხეულს ან ცალკეულ ნაწილებს ახვევენ 2-3 ფენად გადასაღებ ფილმში. ფილმი არ უნდა შესუსტდეს კანს, რაც ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევას. თუ თბილი შეფუთვა გაქვთ, თქვენ უნდა დაიფაროთ საბანი ან ჩაიცვათ სქელი ბამბისგან დამზადებული სპორტული კოსტუმი.

ცხელი შეფუთვა გრძელდება დაახლოებით 40 წუთი, ცივი დრო შეიძლება გაგრძელდეს 1 საათამდე. სანამ კომპრესი მოქმედებს, შეგიძლიათ დაისვენოთ და დაწექით, მაგრამ ზოგიერთს ურჩევნია ინტენსიური მოძრაობა, რაც აძლიერებს აპლიკაციების ეფექტურობას.

40-60 წუთის შემდეგ ფილმი იხსნებადარჩენილი შემადგენლობა ჯერ თბილი, შემდეგ გრილი წყლით ჩამოიბანეთ.

შხაპის მიღების შემდეგ მთელ სხეულზე ან პრობლემურ უბნებზე ვრცელდება გამამკვრივებელი, გამკაცრებელი, აღმდგენი ეფექტის მქონე კრემი.

უკუჩვენებები და სიფრთხილის ზომები

პროცედურების ეფექტურობის მიუხედავად, შეფუთვა ყოველთვის არ არის სასარგებლო.

• გულის მძიმე პრობლემები;
• სისხლძარღვთა პათოლოგიები;
• ნებისმიერი ბუნების სიმსივნე ან მათზე ეჭვი;
• ვარიკოზული ვენები;
• აუტოიმუნური დაავადებები;
• მაღალი ტემპერატურა;
• ეგზემა, ფსორიაზი, ატოპიური დერმატიტი;
• კანის დაზიანება;
• შაქრიანი დიაბეტი და სხვა მძიმე ქრონიკული დაავადებები;
• ორსულობა და ძუძუთი კვება;
• ალერგია;
• გაიზარდა კანის მგრძნობელობა.

სანამ თვითმანიპულაციას დაიწყებთ, უნდა მიმართოთ კოსმეტოლოგს.

მდოგვის, წიწაკის ექსტრაქტის და სხვა გამაღიზიანებელი კომპონენტების შემცველი ცხელი ნარევების გამოყენებისას ნარევი არ გამოიყენება განსაკუთრებით მგრძნობიარე უბნებზე: მკერდზე და მუცელზე, მუხლებზე, ხბოებზე, იდაყვებზე და მაჯებზე.

თუ სასიამოვნო ჩხვლეტისა და სითბოს ნაცვლად აუტანელი წვის შეგრძნება იგრძნობა, პროცედურა უნდა შეწყდეს და შემადგენლობა დაუყოვნებლივ ჩამოიბანოთ. ანტიჰისტამინები ხელს შეუწყობს გაღიზიანების მოხსნასდა დამატენიანებელი გელები ალოეს ექსტრაქტით.

ცივი კომპრესა გვირილით ან მასაჟი ყინულის კუბიკით შეუძლია გაათავისუფლოს სიწითლე და შეშუპება.

ფიგურის გამოსწორების მრავალი გზა არსებობს. მთავარი მაინც რჩება სწორი კვება და სისტემატური ვარჯიში. ჭარბ წონასთან ბრძოლის ერთ-ერთი დამხმარე მეთოდი შეფუთვაა. ჩვენ გადავხედავთ, რომელი შეფუთვაა ყველაზე ეფექტური წონის დაკლებისთვის სახლში და დეტალურად აღვწერთ რეცეპტებს.

რატომ გჭირდებათ შეფუთვა?

შეფუთვა არის პროცედურა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ რამდენიმე დამატებითი სანტიმეტრი პრობლემურ ადგილებში. შეფუთვის მნიშვნელობაშედგება სათბურის ეფექტის შექმნისგან, რომელიც გაძლიერებულია აქტიური ნივთიერებების ზემოქმედებით. შეფუთვა ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს და ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას: ტოქსინები გამოიყოფა ან ოფლიანობით ან შარდით. იმიტომ რომ რა მეთოდითშეფუთვის პროცედურა ჩატარდება, რაც დამოკიდებულია ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების მოცილებაზე. ამის შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ, შეფუთვის მეთოდები და უკუჩვენებები.

რა შეგიძლიათ მიიღოთ სახლში გაკეთებული ამ პროცედურის საშუალებით?პირველ რიგში, ლამაზი და დაჭიმული კანი. რამდენიმე სესიის შემდეგ შესამჩნევი გახდება დერმის ფერის გაუმჯობესება და მისი ზედაპირის ცვლილება: კანი გახდება ხავერდოვანი, მასზე კანქვეშა ტუბერკულოზი აღარ იგრძნობა და ცელულიტი გაქრება.

- შესანიშნავი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას. რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ რძის შოკოლადზე, არამედ ნამდვილ შავ შოკოლადზე. სწორედ ეს უნდა იქნას გამოყენებული შეფუთვის პროცედურების დროს. შეეცადეთ არ გამოიყენოთ იაფი შოკოლადი: მისი შემადგენლობა შორს არის იდეალურისგან და მასში უფრო მავნე ნივთიერებებია, ვიდრე სასარგებლო. ამ პროდუქტის შეცვლა შესაძლებელია კაკაოს ფხვნილიᲛაღალი ხარისხი.

რეცეპტები

დაამატეთ შოკოლადის შეფუთვის რამდენიმე რეცეპტი თქვენს საცავში.

• გაადნეთ ორი ფილა 75% შავი შოკოლადი. წაისვით თხელი ფენა პრობლემურ ადგილებში და დალუქეთ ფილმის ქვეშ.
• პირველ რეცეპტს, რომელიც კლასიკურია, დაამატეთ ორი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და ცოტა მარილი.
• შეურიეთ შოკოლადი სამ სუფრის კოვზ დარიჩინს, დაუმატეთ 2 ჭიქა წყალი. შემადგენლობა უნდა იყოს ძალიან თხევადი.
• 300 გრამ რძეში მოხარშეთ გამდნარი შოკოლადი. დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი წითელი წიწაკა. სიფრთხილე: შემადგენლობა ცხვება, ამიტომ კანზე 40 წუთზე მეტ ხანს არ დატოვოთ.
• შეიძინეთ კელპი 200-300 გრამი რაოდენობით. გააჩერეთ ცივ წყალში 10 საათის განმავლობაში, შემდეგ შეურიეთ კაკაოს ფხვნილს.

დატოვე შოკოლადის ნარევები კანზე 60 წუთის განმავლობაში, თუ რეცეპტში სხვა რამ არ არის მითითებული.

რასაც აძლევს

შოკოლადის შეფუთვა სისტემატური გამოყენებისას საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონა თვეში 2-3 სანტიმეტრით. ამას გარდა ამკვრივებს კანსდა აქტიურად ანგრევს ცხიმოვან დეპოზიტებს ფორთოხლის ქერქში.

მდოგვი - სრულყოფილი პროდუქტიჭარბი წონის სამკურნალოდ და საბრძოლველად. მას აქვს უნიკალური შემადგენლობა, რომელიც ვიტამინებისა და ეთერზეთების გარდა შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმების დაშლას. ამიტომაც მიირთმევენ მდოგვის და ამზადებენ მას ყველა სახის ნიღაბი და შეფუთვა.

რეცეპტები

თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ რამდენიმე რეცეპტს შესანიშნავი სანელებლებით შესაფუთად:

• 40 გრამი მდოგვის ფხვნილი შეურიეთ 60 მილილიტრ წყალს. აურიეთ და დაუმატეთ 3 სუფრის კოვზი სქელი თაფლი: მიღებული მასა პასტა გადააქციეთ. გააკეთეთ შეფუთვა ამ კომპოზიციით 35 წუთის განმავლობაში.
• მდოგვის ფხვნილი შეურიეთ რძეს 1:2 თანაფარდობით. დაუმატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი ნებისმიერი უცხიმო კრემი.
• ბოლოკი გახეხეთ და შეურიეთ ფხვნილს. 50 გრამიანი გრუელისთვის საკმარისია ერთი ჩაის კოვზი მდოგვი. დაუმატეთ ცოტა რძე და 1 კოვზი ნუშის კარაქი.
• შეურიეთ გაწმენდილი ნავთი მდოგვით 1:2 თანაფარდობით. დაამატეთ ადუღებული წყალი, ურიეთ კრემის კონსისტენციის მიღებამდე. ექსპოზიციის დრო - 25 წუთი.
• 3 სუფრის კოვზ მდოგვის დაუმატეთ 50 გრამი წითელი ღვინო და ცოტა მარილი.

მდოგვის შემადგენლობით ყველა შეფუთვა რჩება კანზე მაქსიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, თუ სხვა რამ არ არის მითითებული შეფუთვის რეცეპტში.

რასაც აძლევს

მდოგვი ამკვრივებს კანს, რაც საშუალებას მოგცემთ მოიცილოთ წელისა და თეძოებიდან 2 სანტიმეტრამდე 10-დღიანი გამოყენების კურსით. სუნელი არბილებს ფორთოხლის ქერქს და ანგრევს ცხიმოვან ქვებსკონდახის არეში.

თაფლის შეფუთვა

მსოფლიოში არცერთი სხვა პროდუქტი არ არის ისეთი პოპულარული, როგორც თაფლი. ეს უნიკალური ბუნებრივი ნივთიერებააქვს საოცარი სამკურნალო თვისებები და აქტიურად გამოიყენება ყველა სახის შეფუთვაში.

რეცეპტები

თაფლის ასობით რეცეპტი არსებობს. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თითოეული მათგანი ეფექტურია. შეარჩიეთ კომპოზიცია, რომელიც ყველაზე მიმზიდველად გეჩვენებათ და გამოიყენეწონის დაკარგვის შესახებ ცოდნა:

• გაადნეთ მყარი ყვავილის თაფლი წყლის აბაზანაში: წაისვით თხელი ფენით კანის პრობლემურ უბნებზე, მჭიდროდ შეფუთეთ პლასტმასის შესახვევით. სუფთა თაფლის შემადგენლობა ორი საათის განმავლობაში დაძველებულია.
• ნატურალური დაფქული ყავა შეურიეთ ორ სუფრის კოვზ თაფლს. შეფუთვის შემადგენლობა შესანიშნავად გაჯერებს კანს და აზიანებს ცხიმოვან უჯრედებს სულ რაღაც ორმოცი წუთში.
• სამ სუფრის კოვზ მდოგვის თაფლს დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი წითელი წიწაკა. პროცედურის დასარბილებლად დაამატეთ 20 გრამი კეფირი.
• დაასხით 25 გრამი ვაშლის ან სხვა ხილის ძმარი 60 გრამი ნებისმიერი სახის თაფლში. გააგრძელეთ პროცედურა 40 წუთის განმავლობაში.
• 40 გრამ თაფლს დაუმატეთ 2 წვეთი გრეიფრუტი და 2 წვეთი ლიმონის ეთერზეთი.

თაფლის კომპოზიციები ნაზად მოქმედებს კანზე და, როგორც წესი, არ იწვევს ტკივილს ან დისკომფორტს. თავისუფლად ჩაიტარეთ შეფუთვის პროცედურა ერთი საათის განმავლობაში, თუ რეცეპტში სხვა რამ არ არის მითითებული.

რასაც აძლევს

თაფლი აშორებს 2 სანტიმეტრს ცხიმოვან დეპოზიტებს მე-5 გამოყენებისას. რა თქმა უნდა თაფლი განსხვავებულად მოქმედებსყველა ორგანიზმისთვის, თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, წონის დაკლებისთვის მისი გამოყენების მიმოხილვები დადებითია.

ყურადღება! თაფლი ძლიერი ალერგენია და შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები, მათ შორის კვინკეს შეშუპება და ანაფილაქსიური შოკი. შეამოწმეთ თაფლის შეფუთვა კანის მცირე უბნებზე კომპოზიციის გამოყენებამდე პრობლემური ზონის მთელ ზედაპირზე.

ზღვის მცენარეები- სასარგებლო მიკროელემენტების საწყობი, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმების წვას. ისინი ნორმალიზებენ სხეულის ზოგად მდგომარეობას, რის შედეგადაც წონის დაკლება უფრო სწრაფად ხდება. ზღვის მცენარეების შეფუთვის მინუსი არის ღირებულება. 10 პროცედურის კურსიეღირება საკმაოდ პენი, რომელიც შეიძლება დაიხარჯოს კარგ სპა-ს რამდენიმე ვიზიტზე.

რეცეპტები

ზღვის მცენარეების შეფუთვის რეცეპტები განსხვავდება მოსამზადებელ პროცესში. მცენარის მომზადება ხორციელდება იმის მიხედვით, შეფუთვა ცივი იქნება თუ ცხელი. ჩამოწერეთ რამდენიმე პოპულარული რეცეპტიდააჩქაროს ფიგურისთვის სასურველი ფორმის მიცემის პროცესი.

• ცივი შეფუთვა კეთდება მთელი ზღვის მცენარეების ფოთლებით. პრობლემურ ადგილებზე წასმამდე ისინი კარგად ასველებენ წყალში ოთახის ტემპერატურაზე. პროცედურისთვის მცენარეების მომზადების დრო 30 წუთია.
• ცხელი შეფუთვა გულისხმობს ფოთლების 15 წუთის განმავლობაში დატენვას წყალში 50-65 გრადუს ტემპერატურაზე. დარწმუნდით, რომ წყლის ტემპერატურა არ მოიმატებს: ამ შემთხვევაში წყალმცენარეების ყველა აქტიური ნივთიერება განადგურდება.
• ფხვნილ წყალმცენარეებს აზავებენ წყალში 30 გრადუსზე 1:4 თანაფარდობით. ფხვნილი უნდა განზავდეს პროცედურის დაწყებამდე თხუთმეტი წუთით ადრე.

თუ თქვენ შეიძინეთ ფოთლის წყალმცენარეები, მაშინ იგივე ფურცლები საკმარისი იქნება ორი პროცედურისთვის, ყოველ ორ დღეში ერთხელ განაცხადის გათვალისწინებით. მცენარეების ხელახალი გაჟღენთვა ხდება იმავე წყალში, როგორც პირველი. მეორე პროცედურის შემდეგ საჭიროა წყალმცენარეების მოშორება.

რასაც აძლევს

წყალმცენარეების შეფუთვა იწვევს წონის სწრაფ კლებას პრობლემურ ადგილებში. მას შეუძლია წელიდან 3 სანტიმეტრამდე მოცილება გამოყენების კურსის განმავლობაში. გარდა ამისა, კანი იკუმშება და სხეული უფრო ჯანმრთელი ხდება ტოქსინების კოლოსალური რაოდენობით გამოდევნის გამო.

სხვადასხვა რეცეპტები

აქ ჩვენ მივცემთ რამდენიმე პოპულარული რეცეპტი, რომლებიც არ იყო ჩართული წინა განყოფილებებში მათში ძირითადი შეფუთვის ელემენტების არარსებობის გამო:

• გახეხეთ 1 დიდი ფორთოხალი პასტის სახით. დაამატეთ ნახევარი ჭიქა ერთი პროცენტი კეფირი და აურიეთ. გააჩერეთ ნარევი 40 წუთამდე.
• შავი პილპილითა და დარიჩინით ეფექტური შეფუთვა ცხიმის ფენას რამდენიმე დღეში დაანგრევს. შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი წიწაკა და ამდენივე დარიჩინი, გააზავეთ იოგურტით. გაიჩერეთ კანზე 50 წუთის განმავლობაში.
• ყავა რძით 3:1 თანაფარდობით შესანიშნავად ატენიანებს, ატონიზირებს და ამკვრივებს კანს. რეკომენდებულია წყალმცენარეების კომპოზიციებით მონაცვლეობა.
• შეურიეთ 60 გრამი სელის ზეთი 3 წვეთი ლავანდის ეთერზეთთან და ილანგ-ილანგის ზეთთან. გაათბეთ ნარევი და წაისვით თხელი ფენით პრობლემურ ადგილებში ერთი საათის განმავლობაში.
• ცისფერ თიხას უცხიმო რძესთან ერთად შეუძლია სასწაული მოახდინოს. მხოლოდ ორი ან სამი კურსი სხეულის შეფუთვა იდეალური ფიგურისთვის!

შეფუთვა უნდა განხორციელდეს სუფთა, ორთქლზე მოხარშულ კანზე.იზრუნეთ, რომ თავიდან მოიცილოთ კანის მკვდარი უჯრედები კანიდან. ეს შეიძლება გაკეთდეს სკრაბის გამოყენებით პროცედურამდე 2-3 საათით ადრე. დაიწყეთ შეფუთვა გახეხვისთანავე Არარეკომენდირებული:კანი უნდა დამშვიდდეს და მცირე გაღიზიანება უნდა ჩაცხრას.

სასწრაფოდ მოამზადეთ პროცედურისთვის საჭირო ნივთები: ხელთ უნდა გქონდეთ თბილი კოლგოტი და საბანი. გაათბეთ თავი არ დაარღვიოთ სისხლის ნაკადის სტიმულირების პროცესი.

გახსოვდეთ, რომ რეგულარულად შეამოწმეთ სახვევი ალერგიული რეაქციებისთვის.

UPD: მიმოხილვები

ვალერია, 27 წლის, ბილეთების მოლარე, ვორონეჟი

პატიოსნად, ვინანე რაც გავაკეთე. მაქვს ვარიკოზული ვენები, არ არის გამოხატული, მაგრამ არის. რაღაც რუსულის იმედი მქონდა და მდოგვის სახვევი გავიკეთე. პირველი აპლიკაციის შემდეგ არაფერი იყო, მაგრამ მეორე პროცედურის დროს თეძოები და დუნდულები დამეწვა. გაბედულად გავუძელი დათმობილი დრო და შეფუთვა ამოვიღე. ორიოდე საათის შემდეგ ფეხები დამიბერდა და ვენები გამიჩნდა. ტკივილი საშინელია. კიდევ რამდენიმე დღე ვიმკურნალე მხოლოდ ტკივილის შესამსუბუქებლად. ჩემი რჩევა: გაითვალისწინეთ ყველა უკუჩვენება და მოძებნეთ წონის დაკლების სხვა გზა, რადგან შეფუთვა მნიშვნელოვნად ამძიმებს წყლულებს.

მარინა, 24 წლის, სამზარეულოს დიზაინერი, ტვერი

ზედმეტ წონას უკვე 10 წელია ვებრძვი. ჯანმრთელობის პრობლემები არ მაქვს - სავსე ვარ. ერთი წლის წინ გადავედი სწორ კვებაზე: წონა ცოტათი დაიწყო. იმის გამო, რომ სპორტისთვის დრო არ არის, არის კანის საშინელი ნაჭრები, რომლებიც კიდია წელისა და უკანალზე. დავიწყე კლასიკური თაფლის სახვევების დამზადება, რადგან ვფიქრობ, რომ ისინი ყველაზე უსაფრთხოა. 4 პროცედურის შემდეგ კანი დაიჭიმა და ზედმეტი კანი დაიწყო გაქრობა. 7 პროცედურის შემდეგ ცელულიტის გაქრობა დაიწყო. ჯერჯერობით პირველი კურსი დასრულებულია, 10-დღიანი შესვენებით კიდევ სამ-ოთხ კურსს ვითვლი. მერე 3 თვე დავისვენებ და წყალმცენარეებზე გადავალ. იმედი მაქვს ყველაფერი გამოვა.

ალა, 26 წლის, კოსმეტოლოგი, ივანოვო

რეცეპტები კარგია, მაგრამ! არ დავიღალე გამეორებით: ტანის შეფუთვა ეფექტურია მხოლოდ სათანადო კვებასთან და ფიტნესთან ერთად. მაქსიმუმი, რისი მიღწევაც შეგიძლიათ, თუ ამ პროცედურებს თვითკმარი გამოიყენებთ, არის კანის დაჭიმვა, ცელულიტი ოდნავ გაქრება. წონის დასაკლებად საჭიროა მხოლოდ კომპლექსი! სხვათა შორის, ზეთის შეფუთვა ძალიან პოპულარულია ჩემს სალონში, ამიტომ განსაკუთრებით გირჩევთ აქ მოცემულ რეცეპტს სელის ზეთით.

ალისა, 18 წლის, სტუდენტი, სიქტივკარი

მომეწონა შოკოლადის შეფუთვა. შეიძლება გაზქურა ვარ, მაგრამ ძვირადღირებული ბელგიური შოკოლადი გამოვიყენე, წინა დღით მოგზაურობიდან დაბრუნებული. სუნი მშვენიერია! ყველა პროცედურა სასიამოვნოა! კურსის განმავლობაში წელიდან 1,5 სანტიმეტრი და კონდახიდან 1 სანტიმეტრი, მაგრამ ეს შესანიშნავი შედეგია!

სახვევები ეფექტური საშუალებაა კანის ელასტიურობისა და მბზინავი, ჯანსაღი იერის მისაცემად. ისინი მშვენივრად გეხმარებათ წონის დაკლებაში, მაგრამ არ უნდა ელოდოთ მათგან სასწაულს, თუ შეფუთვის გარდა, არ ივარჯიშებთ და არ მიირთმევთ ბევრ ცხიმიან საკვებს. ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენ ვუპასუხეთ კითხვას, თუ რომელი შეფუთვაა სახლში წონის დაკლებისთვის ყველაზე ეფექტური და დაგეხმარეთ საუკეთესო ვარიანტის არჩევაში.

კარგი დღე ყველა სტუმარს და ვინც გამოიწერა. ჩვენ განვიხილეთ წონის დაკლების მრავალი გზა. ეს მოიცავდა დიეტებს და სხვადასხვა სავარჯიშო კლასებს. დღეს მინდა გითხრათ ეფექტური მეთოდის შესახებ, რომელიც ფართოდ გამოიყენება სილამაზის სალონებში. ეს არის წონის დაკლების შეფუთვა, რომელსაც სახლში გავაკეთებთ.

ფილაში ან ფურცელში შეფუთვა თალასოთერაპიის ერთ-ერთი მეთოდია. ეს კოსმეტიკური პროცედურა დაგეხმარებათ:

• ქსოვილებში მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესება;
• მოიცილეთ ზედმეტი წყალი და ტოქსინები;
• გამკაცრდეს შენი სილუეტი;
• შეამცირეთ მოცულობა რამდენიმე კგ-დან ან მეტიდან;
• მოიცილეთ "ფორთოხლის ქერქის" გამოჩენა.

შეფუთვა შეიძლება იყოს ცხელი ან ცივი. პირველ შემთხვევაში, შემადგენლობა გამოიყენება სხეულზე 38°C ტემპერატურაზე. მეორე ვარიანტში მას უბრალოდ აქვს ოთახის ტემპერატურა. გამაგრილებელი ეფექტისთვის მას უმატებენ პიტნას, ძმარს ან მენთოლს.

ითვლება, რომ ცივი პროცედურები ხელს უწყობს "ფორთოხლის ქერქის" და მოცულობის უფრო დიდ მოცილებას. მაგრამ ცხელი პირობა მიზნად ისახავს, ​​პირველ რიგში, წონის დაკლებას

თალასოთერაპიის მიზანია სხეულის ტემპერატურის თანდათანობითი მატება. შედეგად, ბიოქიმიური პროცესები დაჩქარებულია, სისხლის მიმოქცევა იზრდება და ცხიმები იშლება. ცივი თალასოთერაპიის დროს სხეულის ტემპერატურის მატება შეუფერხებლად ხდება. ამიტომ მისი გამოყენება შესაძლებელია ვარიკოზული ვენებისთვისაც კი, უბრალოდ შეამცირეთ პროცედურის დრო.

მაგალითად, ზღვის მცენარეების სახვევს შეუძლია წელიდან 5 სმ-მდე მოცილება ერთ სესიაზე. და ასევე თეძოები და დუნდულები. ამიტომ 10 სესიის შემდეგ სხეული ტონუსში გამოიყურება. ქალები თავს უფრო გამხდარს გრძნობენ. მხოლოდ წონის დაკლება ხდება არა იმდენად ცხიმების დაშლის გამო, არამედ სითხის დაკარგვის გამო. რომელიც შეიძლება დაბრუნდეს ისევე სწრაფად, როგორც წავიდა. თალასოთერაპიის კომბინაციით მასაჟთან, ძალისმიერ ვარჯიშთან ან დიეტასთან, შედეგი შეიძლება შენარჩუნდეს ბევრად უფრო დიდხანს!

სხეულის ფირის ან ქსოვილის შეფუთვას ასევე აქვს სამკურნალო ეფექტი. ის აუმჯობესებს იმუნიტეტს, კეთილდღეობას, კანის ფერს და მდგომარეობას. კანი გაჯერებულია სასარგებლო მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით.

ცხელი და ცივი შეფუთვები

პროცედურები ცხელი და ცივი ნარევებით საჭიროებს სათანადო დამუშავებას. ასე რომ, საკვები ნივთიერებების შეღწევადობის გასაზრდელად, სალონები პროცედურის დაწყებამდე ატარებენ დათბობის მასაჟს. ეს მნიშვნელოვნად ზრდის ეფექტურობას. ამაში სახლის ვაკუუმ-მასაჟორები დაგეხმარებათ.

3-4 პროცედურის შემდეგ შეამჩნევთ გაუმჯობესებას. კანი უფრო ელასტიური და გლუვი გახდება. დაიკარგება რამდენიმე სმ მოცულობა და ასევე იქნება თანდათანობითი წონის დაკლება.

მე გეტყვით როგორ გააკეთოთ პროცედურა სახლში:

1. მიიღეთ ცხელი აბაზანა ან შხაპი, კარგად გაასუფთავეთ კანის მკვდარი ნაწილაკები სკრაბით და სარეცხი ქსოვილით. გამოიყენეთ პირსახოცი წყლის წვეთების მოსაშორებლად.
2. მასაჟური მოძრაობებით წაისვით სხეულის ნიღაბი პრობლემურ ადგილებში. არ დააჭიროთ ძალიან ძლიერად სხეულის ნაწილებს.
3. სწრაფად, სანამ შემადგენლობა დაიწყებს გაშრობას, შეფუთეთ საკვები ფილმში. თუ სახვევები ან ქსოვილი გაჟღენთილია შემადგენლობაში, მაშინ ისინი გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში.
4. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ დაიფაროთ შალის შარფი ან საბანი. თალასოთერაპიის ხანგრძლივობაა 40-60 წუთი. მაგრამ უმჯობესია დაიწყოთ 20 წუთით და ნახოთ როგორ გრძნობთ თავს. პროცედურამ არ უნდა გამოიწვიოს დისკომფორტი.
5. თალასოთერაპიის შემდეგ დაუყოვნებლივ მიიღეთ შხაპი. სასურველია 15 წუთის განმავლობაში თბილ ოთახში ჯდომა და დასვენება.

სესიების სიხშირე დამოკიდებულია ნიღბების შემადგენლობაზე. თუ ეს არის წიწაკის შემცველი ნარევები - არა უმეტეს კვირაში ორჯერ. თიხის შეფუთვა შეიძლება გაკეთდეს ყოველ მეორე დღეს. უმჯობესია შეცვალოთ კომპოზიციები ისე, რომ არ იყოს დამოკიდებულება.

ცელულიტის მოშორებისა და წონის დაკლების ოპტიმალური კურსი არის მინიმუმ 10 სესია

ჰიპერტენზიულმა პაციენტებმა პროცედურა სიფრთხილით უნდა ჩაატარონ. ცხელი უკუნაჩვენებია და ცივი შეფუთვის პროცედურის დრო საუკეთესოდ შემცირდება 20 წუთამდე. ზოგადად, ისინი უყურებენ როგორ გრძნობენ თავს. თუ თქვენ დაიწყებთ ბევრ ოფლიანობას და იგრძნობთ ცხელებას, პროცედურა უნდა შეწყდეს.

რეცეპტები სხვადასხვა შეფუთვისთვის

მე შევარჩიე თქვენთვის ვარიანტები პროცედურისთვის ეფექტური ფორმულირებისთვის, რომლებსაც აქვთ კარგი მიმოხილვები და შედეგები.

ძმრის შეფუთვა

ამ ტიპის ცივი შეფუთვა დაგეხმარებათ მოცულობის მოცილებაში, ცხიმის დაწვაში და კანის ელასტიურობის აღდგენაში. ძმარში შემავალი მჟავა ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას. პროცედურა არ არის შესაფერისი მათთვის, ვისაც აქვს გაღიზიანება და მგრძნობელობა კომპონენტის მიმართ.

უმჯობესია გამოიყენოთ ვაშლის სიდრი ძმარი, რადგან ის უფრო სასარგებლოა, რადგან შეიცავს ფოსფორს, სპილენძს და თუთიას. ბუნებრივი ფერმენტები ხელს უწყობს კანის ტონის აღდგენას. ხოლო პექტინი და სელენი ვიტამინებთან ერთად (B, C, E, A) აახალგაზრდავებს კანს.

პროცედურისთვის შესაფერისია ნებისმიერი ბამბის ქსოვილი ან სახვევი. ძმარი განზავებულია წყლით 1:2 თანაფარდობით. ერთი წილი ძმარი და ორი წილი წყალი. თუ იყენებთ ჩვეულებრივ ძმარს, ის არ უნდა იყოს 7%-ზე მეტი. დაასველეთ ქსოვილი ხსნარში და წაისვით პრობლემურ ადგილებში. შეფუთეთ ზემოდან ფილმით. თალასოთერაპიის ხანგრძლივობა არ აღემატება 40 წუთს. ამის შემდეგ თქვენ უნდა მიიღოთ თბილი შხაპი.

თაფლის შეფუთვა მუცლისა და გვერდებისთვის

მთავარი ეფექტი არის ანტიცელულიტური და დრენაჟი. თუ თქვენი მიზანია ფორთოხლის ქერქის მოშორება, ეს პროცედურა თქვენთვისაა.

პროცედურისთვის მიიღეთ 2 სუფრის კოვზი თაფლი. თუ შაქრიანია, ნელ-ნელა მიიყვანეთ თხევად მდგომარეობაში წყლის აბაზანაში. თაფლით ნიღაბში რეკომენდებულია 5 წვეთი ფორთოხლის, გრეიფრუტის ან მანდარინის ეთერზეთის დამატება. თუ ძალიან მშრალი კანი გაქვთ, დაამატეთ 1 ჩ/კ თაფლს. ზეითუნის ან მცენარეული ზეთი.

წაისვით პრობლემურ ადგილებში თხელი ფენით. ამის შემდეგ, შემოახვიეთ ადგილები ფილმით და დაიფარეთ საბანი. დაისვენეთ 30-40 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თაფლი თბილი წყლით.

მდოგვით და თაფლით

ამ პროდუქტის მიკროელემენტები ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს ქსოვილებში. ცხიმოვანი დეპოზიტები უფრო ინტენსიურად იშლება. მდოგვის შეფუთვა ძალიან კარგად ეხმარება რამდენიმე კილოგრამის დაკლებას. ის ასევე ამცირებს ცელულიტის გარეგნობას.

მდოგვის ფხვნილი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან შეიძლება დამწვრობა გამოიწვიოს. ამიტომ მდოგვის სხვადასხვა კომპონენტი ემატება. მდოგვის ერთ-ერთი წარმატებული კომბინაცია თაფლია. ის არბილებს ფხვნილის ეფექტს და ასევე აქვს სამკურნალო თვისებები.

უმჯობესია ფხვნილი განზავდეს ცოტა თბილი წყლით. მარცვალი უნდა იყოს ერთგვაროვანი, სიმსივნის გარეშე. შემდეგ მას ემატება თაფლი. ჯობია პირდაპირ ფხვნილში არ დაამატოთ. ეს ქმნის სიმსივნეებს, რომლებმაც შეიძლება დატოვონ დამწვრობა სხეულზე. ორი სუფრის კოვზი ფხვნილისთვის აიღეთ ორი სუფრის კოვზი თაფლი. ეს შეფუთვა საუკეთესოდ გაკეთებულია გაცხელებული თაფლით. თბილი პროცედურის ეფექტი უკეთესია.

მიღებული ნაზავი წაისვით მომზადებულ კანზე და შეფუთეთ ფილმში. პროცედურის ხანგრძლივობაა 20-40 წუთი. შემდეგ მიიღეთ თბილი შხაპი.

ყავა

ამ ტიპის შეფუთვის დადებითი ეფექტის შესამჩნევად საკმარისია რამდენიმე პროცედურა. ეს მიიღწევა კოფეინის წყალობით, რომელსაც აქვს გამოხატული მატონიზირებელი ეფექტი. და ბუნებრივი ჯანსაღი ეთერზეთები, ვიტამინები და პოლისაქარიდები ხელს უწყობენ ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდას. ამავდროულად, ისინი აჩქარებენ ტოქსინების მოცილების პროცესს და აქტიურად ასტიმულირებენ მეტაბოლურ პროცესებს. ეს აჩქარებს ცხიმის დაშლას.

კოსმეტოლოგები ამ პროცედურას ცელულიტისა და დაცვენილი კანისთვის უნიშნავენ. ის ასევე ხელს შეუწყობს ჭარბ წონას, გამოჯანმრთელებას წონის უეცარი დაკლების შემდეგ, როდესაც კანი ცვივა

რეცეპტი საკმაოდ მარტივია. დაგჭირდებათ დაახლოებით 50-80 გრ წვრილად დაფქული ყავა. მისი მოხარშვა არ არის საჭირო, მაგრამ განზავების წყალი უნდა იყოს ცხელი. ნარევის სისქე უნდა იყოს კომფორტული გამოყენებისთვის. წაისვით პრობლემურ ადგილებში და ზემოდან შემოიხვიეთ ფილმი. დაიფარეთ საბანი, დაისვენეთ და ისიამოვნეთ პროცესით.

ყავას აქვს სასიამოვნო არომატი. ამიტომ, პროცედურის დროს შეგიძლიათ მოუსმინოთ მსუბუქ მუსიკას. დაისვენეთ, ჩაერთეთ სასიამოვნო ფიქრებში :) ასეთი შეფუთვების მიმოხილვები და შედეგები დადებითია. ერთ პროცედურაში შეგიძლიათ მოიცილოთ 1-1,5 სმ მოცულობა. რა თქმა უნდა, ეს ძირითადად ჭარბი წყალია. მაგრამ ასევე ზოგიერთი ცხიმოვანი დეპოზიტი. პროცედურის შემდეგ, ნაზავი ფრთხილად ჩამოიბანეთ შხაპის ქვეშ.

ახვევს ფილას

კუჭსა და ფეხებში წონის დაკლების პროცედურა საკვები ფილმით საკმაოდ ეფექტურია. თუ მას მარხვის დღეებს, ვარჯიშს და დიეტას შეუთავსებთ, ეფექტი საგრძნობლად გაიზრდება. უმჯობესია შეფუთვა შეასრულოთ ცარიელ კუჭზე ან ჭამიდან ორი საათის შემდეგ. ფირის გამოყენება ბევრად უფრო მოსახერხებელია, ვიდრე სახვევები, მაგალითად. ვინაიდან ბევრი ნარევი შეიწოვება ქსოვილში.

საკვები ფილმი არ აძლევს ნარევის გავლის საშუალებას. ამიტომ, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ პროცედურის დროს რაიმეს დაბინძურებაზე. განსაკუთრებით ეფექტურია მუცლის და გვერდების შესამცირებლად. ამის შესახებ ერთხელ უკვე დავწერე სტატიაში "როგორ მოვიშოროთ მუცლის ცხიმი საკვები ფილმის გამოყენებით". ხელნაკეთი ნარევების გარდა შესაფუთად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა კრემები და შრატები. შესაფერისია სხვადასხვა ანტიცელულიტური მატონიზირებელი და გამამკვრივებელი პროდუქტები. აქ, მაგალითად, შესანიშნავია კრემის შეფუთვის ვარიანტი.

ტალახის ტანის ნიღბები

ამ პროცედურებს, გარდა კოსმეტიკური ეფექტისა, შეუძლია გაზარდოს სხეულის ტონუსი და გააუმჯობესოს კეთილდღეობა. ბევრმა სამედიცინო სპეციალისტმა იცის, რომ ტალახი შეიცავს ორგანულ მჟავებს, ასევე რკინას, ბრომს და მაგნიუმს. ქსოვილებში ღრმად შეღწევით, მათ აქვთ სამკურნალო ეფექტი კუნთოვან სისტემაზე.

განსაკუთრებით პოპულარული გახდა საპროპელის ტალახის გამოყენება, რადგან მას აქვს ძალიან მაღალი თერმული თვისებები. გარდა ამისა, შეიცავს უამრავ სასარგებლო მარილს და ორგანულ ნივთიერებებს. პროცედურები ეხმარება სხეულზე სტრიები და ნაწიბურები ნაკლებად შესამჩნევი გახდეს. ტალახი კარგად არბილებს ნაოჭებს და ასევე დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.

ტანზე ან სახეზე ტალახის წასმამდე უმჯობესია 40 გრადუსამდე გაათბოთ. მიღებული ნაზავი წაისვით სქელ ფენად, შემდეგ გადაახვიეთ ფილმში.

40 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ ნიღაბი თბილი წყლით და წაისვით ცელულიტის კრემი. დაარეგულირეთ დრო თქვენი გრძნობების მიხედვით. გაღიზიანების ან დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად, დაიწყეთ 15-20 წუთით.

უკუჩვენებები

ორიოდე სიტყვის თქმა მინდა, როცა თავი უნდა შეიკავოთ შეფუთვებისგან. ისინი სტანდარტია მრავალი კოსმეტიკური პროცედურისთვის და არ არის გამონაკლისი სხეულის შეფუთვა. სრული უკუჩვენება შეფუთვაზე, თუ არსებობს სხვადასხვა სიმსივნე, დაავადებული თირკმელი, ჰიპერტენზია, თრომბოფლებიტი ან ვარიკოზული ვენები, დაავადებული გული და სისხლძარღვები.

ორსულობის დროს უმჯობესია თავი შეიკავოთ დათბობის პროცედურებისგან. ასევე არ არის რეკომენდებული აბრაზიების, კანის გაღიზიანებისა და გაციების დროს. თუ თქვენ გაქვთ ალერგიული კანი, სცადეთ ნიღაბი ჯერ იდაყვის კეხზე.

თალასოთერაპიის დრო ინდივიდუალურია. ზოგიერთი ადამიანი თავს კომფორტულად გრძნობს ერთ საათში. ზოგიერთისთვის 20 წუთი საკმარისია ეფექტური იყოს.

გაქვთ მსგავსი პროცედურების რეცეპტები? გაგვიზიარეთ თქვენი შედეგები და დაკვირვებები. იყავით ლამაზი და ჯანმრთელი, იმედი მაქვს, რომ ჩემი შეფუთვის რეცეპტები გამოგადგებათ.

ქალები ხშირად აწყდებიან მუცლისა და ბარძაყის არეში ცხიმოვანი დეპოზიტების წარმოქმნის პრობლემას. გარე გარემოს გავლენისგან რეპროდუქციული ორგანოების დაცვის უზრუნველსაყოფად, გათვალისწინებულია ისეთი ფუნქცია, რომელიც უზრუნველყოფს კომფორტულ პირობებს ბავშვის საშვილოსნოში განვითარებისათვის.

მაგრამ ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების, ჰორმონალური ცვლილებების და არასათანადო კვების გამო, ცხიმის გამომუშავება პრობლემურ ადგილებში იწყება, თუმცა ეს მაჩვენებელი თავად შეიძლება დარჩეს მცირე.

წონის დაკლებისთვის პოპულარული მუცლის სახვევები ხსნა იქნება რთულ სიტუაციაში და დააბრუნებს თქვენი ფიგურის წინა მოსახვევებს. შეფუთვები ავსებს დიეტას და ფიტნეს ვარჯიშს, თუ ყველაფერი სრულყოფილად კეთდება.

რა არის შეფუთვა?

- დღეს ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული კოსმეტიკური პროცედურა. ის თავის პოპულარობას განაპირობებს მისი ეფექტურობით. თავდაპირველად ეს პროცედურა გამოიყენებოდა ცელულიტთან საბრძოლველად, მაგრამ შემდეგ შეფუთვა წონის დაკლების მეთოდად იქცა. და ეს ყველაფერი სხეულის ნაწილებში მოცულობის შემცირების უნარის წყალობით.

ეს პროცედურა განსაკუთრებით სასარგებლოა ახალგაზრდა დედებისთვის და მათთვის, ვინც ჭარბ წონას ებრძვის. ორსულობა და წონის დაკლება ხომ საუკეთესო გავლენას არ ახდენს კანზე და ხშირად მუცლის მიდამოში ის რჩება დაბნელებული და მოქცეული. მუცლის სახვევებს შეუძლიათ სიტუაციის გამოსწორება და ყოფილი ელასტიური და ბრტყელი მუცლის აღდგენა.

კანის ქვეშ სხეულის ფართობი ექვემდებარება ამაღლებულ ტემპერატურას და ამავდროულად იწყებს მოქმედებას ფილმის ქვეშ ადრე გამოყენებული სპეციალური კომპოზიცია.

სიცხეში ფორები იხსნება, ამიტომ ქსოვილებიდან სითხის გათავისუფლება იზრდება. პროცედურა ახლა შეიძლება ჩატარდეს არა მხოლოდ სალონებში, არამედ სახლშიც.

სასარგებლო ეფექტი სხეულზე შემდეგია:

მუცლის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის არა მხოლოდ გეხმარებათ წონის დაკლებაში, არამედ აღადგენს სიმტკიცეს თქვენი სხეულის დაბნელებულ ადგილებში. ცხიმის წვის სახვევების წყალობით „ფორთოხლის კანი“ იხსნება და კანი ხდება ხავერდოვანი, სასიამოვნო შეხებისთვის.

შეფუთვის სარგებელი მუცლის, გვერდებისა და თეძოებისთვის

როგორ მოვიშოროთ მუცლის ცხიმი სახვევით?

შეფუთვა გეხმარებათ წონის დაკლებაში, მაგრამ ქსოვილებიდან სითხის დაკარგვის ფასად. შედეგები შედარებულია საუნაში წასვლასთან, მხოლოდ პროცედურა არ მოქმედებს მთელ სხეულზე, არამედ ცალკეულ პრობლემურ უბნებზე, რომლებიც გახვეულია ფილმში. სითბოს გავლენით ფორები ფართოვდება და მავნე ნივთიერებებთან ერთად იწყება ტენის მოცილება.

გააქტიურებულია სისხლის მიმოქცევა სხეულის კონკრეტულ უბანში, გაძლიერებულია ლიმფის გადინება, რაც ხელს უწყობს სხეულის მოცულობის შემცირებას და გამხდარ ფიგურას. ყველაზე გამოხატული ეფექტი იქნება კანის მდგომარეობაზე, ის შეიძენს ელასტიურობას და გაათავისუფლებს შეშუპებას და შეშუპებას.

თუ ადამიანმა უნდა მოიცილოს რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი რაც შეიძლება სწრაფად, მაშინ უმჯობესია ამ მიზნით საშიში აბები არ გადაყლაპოს, არამედ გამოიყენოს სპეციალური კორსეტის ქამარი. ის მომენტალურად ამოიღებს ყველაფერს არასაჭირო ყოველგვარი გვერდითი ეფექტების გარეშე.

წელის დაჭერით შეძლებთ ცხიმის დაწვას. ქამარი თავისი ორი იზომეტრიული ზოლით ხაზს უსვამს წელის, აშორებს მუცელს, ასწორებს პოზას და გადაანაწილებს წონას.

ჩვენებები

ჩვენებები მოიცავს სხვადასხვა ხარისხის სიმსუქნეს და კანის პრობლემებს:

• ცელულიტისთვის;
• ფიგურის თხელი, ანუ თეძოსა და წელის ფორმის გამოსწორების აუცილებლობა, სტრიების მოცილება;
• ტოქსინების არსებობა კანქვეშა შრეში;
• შეშუპება;
• აკნე;
• მშრალი კანი;
• ფსორიაზი, ეგზემა;
• სახსრების დაავადებები.

შეფუთვები ხელს უწყობს ქსოვილების სისხლით გაჯერებას, კანის ზედმეტი ტენიანობისა და ტოქსინების მოცილებას და დერმის ელასტიურობის აღდგენას.

როგორ გავაკეთოთ პროცედურა სწორად სახლში?

ქალის ორგანიზმში წონის დაკლების პროცესზე პასუხისმგებელია ჰორმონი სომატროპინი, რომელიც აქტიურია ყოველდღიურად 22-დან 24 საათამდე. უმჯობესია პროცედურის დაგეგმვა ასეთ დროს.

უნდა დაიცვათ გარკვეული წესები, რათა წონის დაკლებამ სწრაფი შედეგი გამოიწვიოს:

რეალური შედეგი არ ჩანს ერთი პროცედურისგან. მუცლის მოცულობის შესამცირებლად და კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად ღირს 10-დან 20 შეხვევის გაკეთება. შეფუთვის დღეს რეკომენდებულია ცხიმიან საკვებზე უარის თქმა, ბოსტნეულზე და ხილზე გადასვლა და ბევრი სითხის დალევა. პროცედურის დაწყებამდე არ ჭამოთ დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში, ხოლო შემდეგ - საათნახევრის განმავლობაში.

შეიხვიეთ მუცლის, გვერდებისა და თეძოებისთვის სახლში

მუცლის, გვერდების, ფეხების და თეძოების შემოხვევის გაგრძელების გადაწყვეტისას, ინდივიდუალურ შემთხვევაში ირჩევა შესაბამისი ვარიანტი, რაც დამოკიდებულია ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე და საბოლოო მიზანზე, რომლისკენაც ადამიანი ისწრაფვის.

ტანის შეფუთვის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს:

• Ცხელიერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდია. ეს არა მხოლოდ ათბობს მუცელსა და ბარძაყებს, არამედ საუნასავით ზრდის ტენიანობას, ამიტომ კანისგან მავნე კომპონენტების გამოყოფა აჩქარებულია და ჭარბი სითხე ინტენსიურად გამოიყოფა ორგანიზმის უჯრედებიდან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მეთოდი არ არის შესაფერისი ყველასთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს, ის მკაცრად უკუნაჩვენებია ჰიპერტენზიის და ცუდი ცირკულაციის მქონე პაციენტებისთვის;
• ცივ გზაზენაკლები უკუჩვენებაა, რადგან არ არის საჭირო სხეულის გარკვეული უბნის ტემპერატურის გაზრდა. პროცედურა აღმოფხვრის დაბერებულ კანს და ამკვრივებს სხეულის კონტურებს.

მუცლის ღრუს მოსახვევად გადასაღებ ფირის გამოყენებისას გამოდის, რომ ზედმეტი მოცულობა არ იკარგება ისე ინტენსიურად, როგორც თეძოებსა და გვერდებზე. ეს ყველაფერი ქსოვილებში დაგროვილი სითხის რაოდენობაზეა დამოკიდებული, რომელიც კუჭზე გაცილებით ნაკლებია.

სპორტული დარბაზი სახლში? მარტივად!

ექსპანდერის საშუალებით შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ კუნთები ტონუსში, დაწვათ ზედმეტი კალორიები და ჩამოაყალიბოთ თქვენი ფიგურა!

სავარჯიშოები ექსპანდერით ამუშავებს სხეულის ყველა კუნთების ჯგუფს - იდეალურია სახლის ვარჯიშებისთვის.

ის დაგეხმარება:

• აწიეთ დუნდულები
• კალორიების დასაწვავად
• გააკეთეთ თხელი ფეხები
• აწიეთ ხელები და მხრები
• შეცვალეთ ფიტნეს ოთახი

შეფუთვა რეცეპტები

შეფუთვის უამრავი დამხმარე საშუალებაა. ისინი არა მხოლოდ აძლიერებენ ფილმის ეფექტს, არამედ ატენიანებენ კანს სასარგებლო კომპონენტებით.

ქსოვილებიდან სითხის გამოყოფის გასააქტიურებლად გამოიყენება ისეთი საშუალებები, როგორიცაა ძმარი, ზღვის მცენარეები, ყავა ან წითელი წიწაკა. კუჭსა და გვერდებზე ცხიმის სწრაფად მოსაშორებლად რეკომენდებულია ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენება.

ყველას, ვინც წონაში იკლებს, შეუძლია სცადოს რამდენიმე მეთოდი და რეცეპტი სახლში, რათა აირჩიოს ყველაზე შესაფერისი. თუ თქვენ გაქვთ წვის შეგრძნება ან დისკომფორტი, დაუყოვნებლივ უნდა ჩამოიბანოთ ნიღაბი სხეულიდან, რათა არ მოხდეს ალერგიული რეაქციის პროვოცირება.

კელპით

გამოყენებამდე 3 სუფრის კოვზ წყალმცენარეს დაასხით წყალი და დატოვეთ ადუღებამდე ნახევარი საათის განმავლობაში. სურვილისამებრ, კელპის მასას დაუმატეთ გული, ასევე რამდენიმე წვეთი ფორთოხლისა და ქაფურის ზეთი. რჩება მხოლოდ თბილი ნაზავის წასმა მუცელზე და თეძოებზე, შემოიხვიოთ ფილმში და ჩაიცვათ შალის ტანსაცმელი.

ზეთებით

მწვანე ჩაისთან ერთად

შოკოლადი

შოკოლადის ტანის მოვლის მრავალი ვარიაცია არსებობს, მაგრამ ყველაზე ხშირად გამოიყენება ტანის სახვევი.

მეთოდის უპირატესობები:

გაადნეთ 100 გრ შავი შოკოლადი დანამატების გარეშე წყლის აბაზანის გამოყენებით. თბილი ნაზავი წაისვით სხეულის პრობლემურ უბნებზე, შეფუთეთ ფილაში და გააჩერეთ თბილი საბნის ქვეშ 2 საათის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ მასა თბილი წყლით.

ძმრით

ვაშლის სიდრი ძმარით

მდოგვით

მდოგვის გამოყენება ხელს უწყობს სხეულის დათბობას და უხვი ოფლიანობას:

გარდა ამისა, ისინი იცვამენ შალის ტანსაცმელს, რომ სხეული კარგად თბება. მასა გრძელდება ნახევარი საათის განმავლობაში, მაგრამ თუ წვის შეგრძნება გაჩნდა, სასწრაფოდ ჩამოიბანეთ წყლით. პროცედურის შემდეგ პრობლემურ ადგილებს ზეთობენ ანტიცელულიტური ან დამატენიანებელი კრემით, რათა გაიზარდოს ეფექტურობა და აღმოფხვრას სიწითლე.

Მნიშვნელოვანი!თუ მაღალი წნევა გაქვთ, არ უნდა გამოიყენოთ მდოგვის სახვევები, რათა არ გაიზარდოს დატვირთვა გულის კუნთზე. თუ თქვენი კანი მდოგვის მიმართ მგრძნობიარეა, შემადგენლობას უნდა დაუმატოთ თხევადი თაფლი, რათა თავიდან აიცილოთ დამწვრობა.

ყავასთან ერთად

ყავას ადუღებენ თურქულ ყავის ქვაბში და ნალექს ფილტრავენ შესაფუთად ნამცხვრის მისაღებად.

არსებობს მთელი რიგი წესები სწორი პროცედურისთვის:

გაცხელებული ყავის ნივთიერება გამოიყენება სხეულის მომზადებულ უბანზე და სწრაფად შეფუთულია ფილმში, რათა არ გაცივდეს. რჩება მხოლოდ შალის სვიტერის ჩაცმა, საბნის ქვეშ სეირნობა და დასვენება ერთი საათის განმავლობაში.

თიხით

თიხის ტანის სახვევები ხელს უწყობს დერმის გაჯერებას მიკროელემენტებითა და ჟანგბადით, ამცირებს სხეულის მოცულობას, ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, ატენიანებს ქსოვილებს და ავსებს ვიტამინების რეზერვებს.

თაფლით

ხილისფერი

როდესაც ხილის შეფუთვა ხდება, რეგენერაციის პროცესი აქტიურდება ხილში სხვადასხვა ტიპის მჟავების არსებობის გამო. კანი უფრო მკვრივი და გლუვი ხდება, თუ პროცედურებს ზედიზედ რამდენიმე კვირა გაიკეთებთ.

მანგო, ვაშლი, ბანანი, ფორთოხალი და მარწყვი აჯერებს ორგანიზმის უჯრედებს ვიტამინებით და აძლიერებს კანის დამცავ უნარებს გარეგანი გამღიზიანებლებისგან.

უბრალოდ ფილმი

ცხელი შეფუთვები

• როცა ცხელა, წაისვით ნიღაბი სხეულზე, წინასწარ გახურებულ 38 გრადუსამდე.
• ნიღაბი შედგება კომპონენტებისგან, რომლებიც ცნობილია სისხლის მიმოქცევის მასტიმულირებელი ეფექტით, ამიტომ ფილმის ქვეშ იწყება ცხიმოვანი დეპოზიტების აქტიური დაშლა და მავნე კომპონენტების მოცილება.
• აქტიური შემადგენლობა გულუხვად ვრცელდება სხეულზე, ახვევენ ფილმში და მხოლოდ ამის შემდეგ იცვამენ შალის ნივთებს. ცხელი შეფუთვა გრძელდება ნახევარი საათიდან 90 წუთამდე.

ეფექტი არის სისხლის მიმოქცევა სხეულის მიდამოში, სისხლძარღვების გაფართოება და კანის ვიტამინიზაცია მიკროელემენტებითა და მინერალებით. ტარდება რამდენიმე პროცედურა, რომელთა რაოდენობა დამოკიდებულია პაციენტის ასაკზე, მოსალოდნელ შედეგზე და სხვა ფაქტორებზე.

აბაზანის შეფუთვა

რომელია ყველაზე ეფექტური სახვევი მუცლის ცხიმის დასაკლებად?

შეფუთვა ხშირად გამოიყენება წელის ზომის შესამცირებლად, ფიგურის ფორმირებისთვის, დუნდულების გამკაცრებისთვის და კანის დეფექტების აღმოსაფხვრელად. მაშ, რა არის ყველაზე ეფექტური ტანის სახვევი მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის?

ყველაზე ეფექტური შეფუთვებია:

• დარიჩინით შერეული წიწაკა;
• თაფლი მდოგვის ფხვნილით;
• კოფეინი, როდესაც კოფეინს იყენებენ ამპულებში ან ყავის ფხვნილში;
• წითელი და შავი წიწაკის ნარევი სოდასა და რამდენიმე წვეთი ეთერზეთის დამატებით.

ამ სახვევებს აქვთ გაზრდილი ეფექტი, მაგრამ ისინი ტარდება მხოლოდ კანის მგრძნობელობის არარსებობის ან კომპონენტების მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის შემთხვევაში.

ისტორიები ჩვენი მკითხველებისგან!
"მდივნად ვმუშაობ და მთელ დღეს კომპიუტერთან ვატარებ. წელის ძლიერი ტკივილის შემდეგ რაღაც უნდა გამეკეთებინა თავის გადასარჩენად. ქამარი შევუკვეთე. მომეწონა, რომ მთელი წელი დამეფარა და ეს მართლაც გამიადვილდა.

ზურგი აღარ მაწუხებს და წელის ორი ზომა დაკარგა. მე თვითონ არ ველოდი ასეთ შედეგს და აღფრთოვანებული ვიყავი! ”

უკუჩვენებები

ზოგიერთ შემთხვევაში, მუცლის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის შეუძლებელია:

• ორსულობის დროს მუცლის არეში სხეულის გადახურებამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს აქტივობის პროვოცირება, რაც გამოიწვევს სპონტანურ აბორტს;
• ლაქტაციის პერიოდში, რადგან აქტიური ნივთიერებები შეაღწევს ქალის რძეში, ამიტომ არ უნდა გარისკოთ ბავშვის ჯანმრთელობა;
• მენსტრუაცია. ორგანიზმი უკვე მძიმე სტრესის ქვეშაა სისხლის დაკარგვისგან, ჯობია რამდენიმე დღე დაველოდოთ;
• ალერგია ნარევის კომპონენტებზე;
• ჭრილობები ან აბრაზიები კანზე;
• თირკმელებისა და გულის დაავადებები;
• სისხლის მაღალი წნევა.

თუ თქვენ გაქვთ გინეკოლოგიური დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია ესტროგენის მომატებულ დონესთან, ცხელი შეფუთვა აკრძალულია.

რეგულარული შეფუთვის წყალობით, ცხიმები სწრაფად იშლება, ჭარბი ტენიანობა გამოიყოფა უჯრედებიდან და კანი გლუვდება. პროცედურების კურსის შემდეგ, ზედმეტი კილოგრამები შეიძლება დაბრუნდეს, თუ არ შეცვლით კვების ჩვევებს და ვარჯიშს.