პროცედურები თაბაშირის მოცილების შემდეგ. რა უნდა გაკეთდეს თაბაშირის მოხსნის შემდეგ? პროცედურები

საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემა, მათგან 14% არის ზედა კიდურის (მკლავის) მოტეხილობა, 10% ქვედა კიდურის (ფეხის) მოტეხილობა. ტრადიციულად, მოტეხილობის დროს გამოიყენება თაბაშირი, რომელიც ახდენს ძვლის იმ ნაწილებს, რომლებიც ერთად უნდა გაიზარდონ.

ხანგრძლივი პერიოდის შემდეგ, რომლის დროსაც დაზიანებული კიდური იყო მთლიანად იმობილიზაცია, მისი ფუნქციონირება დარღვეულია. როგორც წესი, მსახიობის ამოღების შემდეგ, ბევრს აწუხებს გატეხილი ფეხის ან მკლავის შეშუპება და მობილურობის ნაკლებობა. სწორედ ამიტომ არის საჭირო რეაბილიტაცია, რომელიც შედგება მთელი რიგი ღონისძიებებისაგან, რომლებიც უნდა განვიხილოთ.

ჩვენ შევეცდებით გაერკვნენ, თუ რა უნდა გაკეთდეს თაბაშირის მოხსნის შემდეგ.

სად უნდა დაიწყოს?

პირველ რიგში კიდური უნდა დაიბანოთ თბილი წყალისაპნით. თაბაშირის შემდეგ კანი არც თუ ისე მიმზიდველად გამოიყურება, რადგან იგი დაფარულია მკვდარი უჯრედების ფენით. თქვენ შეგიძლიათ მოიშოროთ ისინი სარეცხი ქსოვილით ან ნაზი სკრაბით. დაბანის შემდეგ გაიმშრალეთ კანი პირსახოცით და წაისვით მკვებავი კრემი.

რა მალამოები დაეხმარება?

მოტეხილობა არის სერიოზული დაზიანება. მაშინაც კი, თუ ძვალი უკვე ერთად გაიზარდა, სხეულს არ ჰქონდა დრო, რომ გამოჯანმრთელდეს შედეგებისგან. ამიტომ, თაბაშირის მოხსნის შემდეგ, ტკივილი და შეშუპება შეიძლება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში შემაშფოთებელი იყოს. ამ ფენომენების აღმოსაფხვრელად გამოიყენება მალამოები ან გელები ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი კომპონენტებით. ექიმი დაგეხმარებათ აირჩიოთ სწორი მალამო. არ ღირს წამლის დამოუკიდებლად ყიდვა.

მასაჟები და ვარჯიშები

თაბაშირი ხელს უშლის ადექვატურ სისხლის მიმოქცევას დაავადებულ კიდურში. მოტეხილობას ხშირად თან ახლავს რბილი ქსოვილების დაზიანება, რაც ასევე იწვევს სისხლის მიმოქცევის ადგილობრივ დარღვევას. კიდურის ჯანსაღი მდგომარეობის რაც შეიძლება მალე დაბრუნების მიზნით ექიმი დანიშნავს ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების, მასაჟისა და ფიზიოთერაპიის კურსს.

თერაპიული ტანვარჯიშის საფუძველია სახსრების გაფართოება და მოხრა, ასევე ბრუნვითი მოძრაობები. ამის გაკეთება მარტივად შეიძლება დამოუკიდებლად სახლში, თუმცა ექსპერტები მაინც გირჩევენ თერაპიული ვარჯიშების გაკეთებას სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ, განსაკუთრებით თავიდან.

მსახიობის ამოღების შემდეგ, თქვენ უნდა სცადოთ მეტი გადაადგილება. ამით თქვენ დაეხმარებით სისხლის სტაზის აღმოფხვრას, კუნთების და მყესების განვითარებას.

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, თაბაშირი არღვევს სისხლის მიმოქცევას, რაც იწვევს შეშუპებას. გარდა ამისა, ჯიშის ამოღების შემდეგ კიდური ექვემდებარება უჩვეულო დატვირთვას. ეს ასევე ხელს უწყობს შეშუპების განვითარებას. სტაგნაციის აღმოსაფხვრელად და სისხლძარღვებში სისხლის დასაშლელად, რეკომენდებულია კიდურის მასაჟი დღეში რამდენჯერმე.

მზად უნდა იყოთ იმისთვის, რომ რეაბილიტაცია იშვიათად ხდება დისკომფორტის, მოძრაობის დროს დისკომფორტის და ზოგჯერ ტკივილის გარეშე. ეს ყველაფერი შეიძლება და უნდა დაიძლიოს.

ფიზიოთერაპია

აღწერილი აღდგენითი მეთოდების გარდა, თქვენი ექიმი დიდი ალბათობით დაგინიშნავთ ფიზიოთერაპიის კურსს. ეს შეიძლება იყოს ელექტროფორეზი, ფონოფორეზი, UHF (ულტრა მაღალი სიხშირის თერაპია), ინტერფერენციული დენების ზემოქმედება, პარაფინის შეფუთვა და მაგნიტოთერაპია. ასეთი პროცედურები, რა თქმა უნდა, ტარდება სამედიცინო დაწესებულებებში სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ. Ზოგიერთი ჩამოთვლილი მეთოდებიგამოიყენება თაბაშირის მოცილებამდე. ისინი ასტიმულირებენ მოტეხილობების შეხორცებას და ხელს უშლიან გართულებებს.

კარგ ეფექტს იძლევა ისეთი მეთოდები, როგორიცაა რეფლექსოთერაპია, აპითერაპია, წყალი და ბალნეოლოგიური პროცედურები, რომლებიც გამოიყენება დაზიანებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ.

თაბაშირის მოხსნის შემდეგ, როგორც ჩანს, ცხოვრება ნორმალურად უნდა დაბრუნდეს - ბიზნესი, წუხილი, სირბილი. დიახ, იქ არ იყო. თაბაშირის შემდეგ ფეხი არამარტო ჰგავდა ფერმკრთალ თხელ ჯოხს, საეჭვო სისხლჩაქცევებით, აქეთ-იქით დასვრილი ფქვილით, სიარულის დროსაც ადიდებს, საღამოს კი შეშუპება, იწყებს ტკივილს, მტკივა. ეს იგივეა ახალი უბედურებისთვის?

არ ინერვიულო, ტრავმა ტრავმაა, ვერაფერს გააკეთებ. გარდა ამისა, მან არ იცოდა და არ უნახავს ჰაერი, საპონი, ფიზიკური აქტივობა. ამიტომ, დასაწყისისთვის ძალიან სასარგებლო იქნება. გათავისუფლებულ კიდურზე ზრუნვა - გარეცხეთ და მსუბუქად გახეხეთ სკრაბით, წაისვით მკვებავი კრემით, შეიზილეთ.

ფიზიკური აქტივობა თაბაშირის მოცილების შემდეგ

მეორე ნაბიჯი პირველის განახლებისაკენ საავტომობილო აქტივობა- ეს არის ექიმის რეკომენდაციების მკაცრი შესრულება. და ექიმი, როგორც წესი, უშეცდომოდ დანიშნავს სარეაბილიტაციო კურსს ფიზიოთერაპიის ვარჯიშები .

ფიზიოთერაპიაამ შემთხვევაში, იგი შექმნილია დაზიანებული ძვლის ყოფილი მობილობის აღსადგენად და გადაჭარბებული ძვლის კალუსის განვითარებისთვის. თქვენი ამოცანაა, ყურადღება არ მიაქციოთ ტკივილს და უხერხულობას, არამედ თანდათანობით, მოთმინებით და დაჟინებით და დააბრუნოთ იგი სიცოცხლეში.

ფეხის ვარჯიშები თაბაშირის შემდეგ

რა უნდა გავაკეთოთ თაბაშირის მოხსნის შემდეგ? პირველ რიგში - ბრუნვითი, ასევე მოქნილობა-ექსტენსორი. მოძრაობას მოკლებულმა სახსრებმა დაკარგეს ყოფილი თვისებები და მარტივი ვარჯიშები მათ აღდგენაში დაგეხმარებათ. ნებისმიერ დროს ჯდომისას შემოატრიალეთ ფეხები შიგნით სხვადასხვა მხარეები, მოხარეთ და გაშალეთ ისინი, შეაგროვეთ თითები, დააჭირეთ თითები ნახევრად გაბერილ ბურთულას.

ძალიან კარგი ხარისხის თერაპიული ვარჯიშებისიმულატორები « სარბენი ბილიკი"ელიფსოიდი", "ნაბიჯი", სავარჯიშო ველოსიპედი , ანუ ყველა იმ ტრენაჟორს, რომელიც არის თანამედროვე ფიტნეს კლუბებში. თუ ფიტნეს კლუბში დარეგისტრირება შეუძლებელია, შეგიძლიათ უბრალოდ ბევრი იაროთ, ახვიდეთ და ჩამოხვიდეთ კიბეებზე, გადახტეთ კიბეებიდან. შესანიშნავია თუ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თოკზე გამოტოვება : მიზანშეწონილია ხტუნვა ყოველდღე 10-15 წუთის განმავლობაში.

Ფეხის მასაჟი

გარდა ამისა, საჭირო იქნება აღადგინეთ სწორი სისხლის მიმოქცევა თქვენს ფეხში . Იმის გამო ინტენსიური დატვირთვაფეხი თაბაშირის შემდეგ ბუნებრივადადიდებს და გტკივა შეუჩვევლობისგან. დახმარება აქ არის ყოველდღიური მასაჟი და ინტენსიური წვა . დატვირთვის შემდეგ, ფეხები უნდა დაისვენოს ამაღლებულ მდგომარეობაში, ანუ თავის დონის ზემოთ. და ყოველი ახალის წინ მძიმე ტვირთისჯობს ფეხი ელასტიური ბინტით დაიბანოთ, რათა ტვირთი გადანაწილდეს და ამით თავი აარიდოთ ნეგატიურ შეგრძნებებს.

გახსოვდეთ, რომ მოძრაობა სიცოცხლეა! ყველა ჩვენი ჯანმრთელობის უმნიშვნელო უბედურება და ზოგჯერ დიდი პრობლემები, რომლებიც გვესტუმრება - დიდწილად სითხის სტაგნაციისგან და კუნთების, სახსრებისა და ძვლების არასაკმარისი დატვირთვისა და მუშაობისგან. აქ მთავარი წესი არის რაც შეიძლება მეტი მოძრაობა. და არ იშურებ ძალისხმევას, დროს, საკუთარ თავს. მოემზადეთ იმისთვის, რომ ზოგჯერ ფეხი გაჟღენთილია - მაგალითად, ამინდის ცვლილების დროს. მაგრამ თანდათან შეშუპება გაივლის, ფეხი გასწორდება, მთავარია გამოიჩინოთ მოთმინება და შეუპოვრობა.

ხელი - ადამიანის ზედა კიდური - შრომის მთავარი ორგანოა, რომელმაც ევოლუციის პროცესში შეიძინა მობილურობა, დაკარგა სხეულის დამხმარე ფუნქცია.

ადამიანის ყველაზე მნიშვნელოვანი სამუშაო ხელსაწყოს სტრუქტურა განისაზღვრება მისი ფუნქციებით, აგრეთვე ქსოვილების მახასიათებლებით, რომლებიც ქმნიან მას.

ხელის ჩონჩხი პირობითად იყოფა ზედა კიდურის სარტყლის ძვლებად, რომლებიც წარმოადგენენ ლავიწისა და სკაპულას დაწყვილებულ ძვლებს, ხოლო ზედა კიდურის თავისუფალი ნაწილის კომპონენტებად - თითების, წინამხრის და წინამხრის ძვლებად. მხრის ძვალი.

ადამიანის ხელის ჩონჩხის ფუნქციების ჩამონათვალი საკმაოდ ფართოა: დინამიური, სენსორული, სტატიკური, შესრულებული ხელით, ასევე შემაერთებელი და საავტომობილო, რომელიც დაკავშირებულია ზედა კიდურის სარტყლის ძვლებთან, რაც ადამიანს ანიჭებს შესაძლებლობა სხვადასხვა სახისშრომითი საქმიანობა.

ტრავმის კონცეფცია და მიზეზები

მკლავის მოტეხილობა გაგებულია, როგორც კიდურის დაზიანება, რომელიც დაკავშირებულია ძვლის მთლიანობის დარღვევასთან და მისი ნაწილების შემდგომ გამოყოფასთან.

მოტეხილობის პროვოცირების ყველაზე გავრცელებულ ფაქტორებს შორის:

• წარუმატებელი დაცემა მკლავზე მხარდაჭერით;
• ქრონიკული დაავადებით (ოსტეოპოროზი) დასუსტებულ კიდურზე გადაჭარბებული დატვირთვა;
• სხვადასხვა მიმართულებისა და სიძლიერის დარტყმები.

ზედა კიდურის მოტეხილობების სახეები

ხელის დაზიანებები კლასიფიცირდება მოტეხილობის მახასიათებლების, მისი ადგილმდებარეობისა და სიმძიმის მიხედვით.

ქვემოთ მოცემულია ძირითადი მიდგომები ხელის მოტეხილობის ტიპების დასადგენად:

ცალკე უნდა აღინიშნოს ხელის დაზიანებები ძვლების ტიპის მიხედვით.

ასე რომ, მოტეხილობები გამოირჩევა:

ხელის ტრავმის სიმპტომები და ნიშნები

ყველა სახის ხელის მოტეხილობა ხასიათდება შემდეგი ნიშნებითა და სიმპტომებით:

1. ტკივილი გატეხილი ძვლის ადგილზე. ზოგჯერ შეიძლება გავრცელდეს მიმდებარე უბნებზე, მაგალითად, იდაყვის დაზიანების შემთხვევაში, ტკივილი იგრძნობა მხრისა და წინამხრის მიდამოში. ტკივილის სინდრომი საკმაოდ ინტენსიურია და მატულობს მოძრაობით ან კიდურზე დამატებითი დატვირთვით.
2. სისხლჩაქცევები და შეშუპება, რაც განსაკუთრებით გამოხატულია მაჯის, იდაყვის სახსრის, თითების მოტეხილობით.
3. დაზიანებული უბნის დეფორმაცია, დიაგნოზირებულია გადაადგილებული მოტეხილობების დროს. უფრო ხშირად ვიზუალიზდება წინამხრის და მხრის დაზიანებით.
4. მობილობის შეზღუდვა სახსრების მახლობლად. ასე რომ, რადიუსის მთლიანობის დარღვევის შემთხვევაში, იქნება მოძრაობის შეზღუდვა მაჯის სახსარში.
5. ძვლის ფრაგმენტების ხრაშუნა. სიმპტომი უფრო დამახასიათებელია ოლეკრანის ან მხრის დაზიანებებისთვის.
6. კიდურის სიცივე. ეს მიუთითებს სისხლის მიმოქცევის დარღვევაზე დიდი ძირითადი არტერიების დაზიანების გამო და ძალიან საგანგაშო სიგნალია.
7. ჰემატომის წარმოქმნა არის უხვი სისხლდენა კანქვეშა ქსოვილებში.
8. ხელის და თითების მგრძნობელობის დარღვევა, რომელიც ჩნდება მოტეხილობის დროს ნერვის დაზიანების შედეგად.

დიაგნოსტიკური მიდგომა

აღწერილი ზოგიერთი სიმპტომი არ არის ცალსახა, ისინი შეიძლება გამოვლინდეს დისლოკაციებით, ლიგატური აპარატის დაზიანებით, სისხლჩაქცევებით, შესაბამისად, რენტგენის გამოკვლევა გამოიყენება მკლავის მოტეხილობის დიაგნოსტირებისთვის.

იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს CT სკანირება. ნერვის დაზიანება საჭიროებს ნევროლოგიურ გამოკვლევას.

თუ მოტეხილობაზეა ეჭვი, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ დაზიანებული უბნის იმობილიზაციაა. ამ მიზნით, საბურავი გამოიყენება იმპროვიზირებული მასალებისგან, მაგალითად, დაფებიდან ან ძლიერი წნელებისგან.

კონსტრუქციას ვახვევთ დაზიანებულ სეგმენტს და უზრუნველვყოფთ მის უმოძრაობას.

მკლავის ღია მოტეხილობებს ახასიათებს სისხლდენა.

ასეთ ვითარებაში ჭრილობა უნდა დამუშავდეს სადეზინფექციო საშუალებით (ბრწყინვალე მწვანე, იოდისფერი) და უნდა დაიტანოთ წნევის სახვევი/ტურინიკი.

განაცხადის ადგილი განისაზღვრება სისხლდენის ტიპის მიხედვით:

• არტერიულის შემთხვევაში (სისხლი იღვრება, აქვს ღია წითელი ფერი) - ტურნიკი გამოიყენება დაზიანებული ადგილის ზემოთ;
• ვენურით (მუქი სისხლი მიედინება ჭავლით) - გამოიყენება წნევის სახვევი.

ტკივილის შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი პრეპარატი მოცემული მიზანი(ანალგინი, კეტოროლაკი, ასპირინი და ა.შ.). თუმცა, თუ ადრე არ შეგხვედრიათ ხელმისაწვდომი წამალი, უმჯობესია არ მიიღოთ ზომები და დაელოდოთ სასწრაფოს.

მკურნალობის მეთოდები

ყველაზე ხშირად გამოიყენება ხელის დაზიანების შემთხვევაში კონსერვატიული მკურნალობა, რომლის არსი არის დაზიანებული კიდურის იმობილიზაცია თაბაშირის გამოყენებით - ხისტი დასამაგრებელი სახვევი.

დახურული გაურთულებელი მოტეხილობის შემთხვევაში ტარდება ძვლის დახურული რეპოზიცია – მისი ცალკეული ნაწილების დაბრუნება სწორ მდგომარეობაში.

დაზიანებული დაზიანებებით მიმართავენ მკურნალობის ოპერატიულ მეთოდებს. ძვლის ფრაგმენტების რეპოზიცია ხორციელდება ქინძისთავების (ფირფიტების) გამოყენებით. ამ ტიტანის მოწყობილობებს, როგორც წესი, ხსნიან შერწყმის შემდეგ, ზოგჯერ კი საერთოდ არ იშლებიან, რათა თავიდან იქნას აცილებული უაღრესად სავარაუდო გართულებები.

რეაბილიტაცია ტრავმის შემდეგ

მოტეხილი ხელის მკურნალობის ძირითად ეტაპს მოჰყვება სარეაბილიტაციო ღონისძიებები, რომლებიც მიზნად ისახავს დაზიანებული კიდურის საავტომობილო აქტივობის აღდგენას.

ტრავმის მომენტიდან 2-3 დღის შემდეგ ისინი იწყებენ აქტიური მოძრაობამკლავის თაბაშირისგან თავისუფალი ადგილები.

3-10 დღის შემდეგ შეიძლება დაინიშნოს ჩარევა და ჯანმრთელი ხელის ულტრაიისფერი დასხივება, რითაც მცირდება ტკივილის სინდრომიდა შეშუპება, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას დაზიანების ადგილზე.

ამავდროულად, პაციენტს შეუძლია დაიწყოს კუნთების იზოტონური დაძაბულობა დაზიანებულ ადგილას.

2 კვირის შემდეგ ინიშნება:

• მაგნიტოთერაპია;
• ლაზერული თერაპია;
• ულტრაბგერითი;
• ნოვოკაინის ხსნარის ელექტროფორეზი.

პროცედურების ტიპი და რაოდენობა შეირჩევა ინდივიდუალურად.

თაბაშირისა და ანთების მოცილების შემდეგ ტარდება ტალახით თერაპია, წიწვოვანი და მარილიანი აბაზანები, ასევე აქტიური ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები. ყველა ვარჯიში მიზნად ისახავს დაზიანებული სახსრის განვითარებას და უნდა იყოს რეგულარული (10-15 გამეორება 3-4-ჯერ დღეში).

სავარჯიშოების ნაკრები ხელის თითოეული სეგმენტისთვის ინდივიდუალურია.

8-10 კვირის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ მსუბუქი მასაჟიდაზიანებული ადგილი, რომლის ინტენსივობა მატულობს კარგი კალუსის წარმოქმნით.

კიდურების ფუნქციების აღდგენის დასკვნითი ეტაპია ოკუპაციური თერაპია - მარტივი საშინაო საქმეები, მებაღეობა, ხელსაქმის და ა.შ.

ტრავმის შედეგები

შეშუპება კიდურის მოტეხილობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შედეგია და, როგორც წესი, დროებითია.

ქსოვილების ხანგრძლივი შეშუპების შემთხვევაში აუცილებელია გაიაროს სპეციალური პროცედურებიროგორიცაა ელექტროფორეზი, ფონოფორეზი, ულტრაიისფერი გამოსხივება და კუნთების ელექტრული სტიმულაცია. არც მასაჟი და თერაპიული ვარჯიშები დააზარალებს.

მათ შორის ხალხური მეთოდებიშეშუპების მკურნალობა ჭიის კომპრესით და დაზიანებული ადგილის შეფუთვა ლურჯი თიხით.

ეს ხელს შეუწყობს მსუბუქი მასაჟს, მარილის აბაზანებს. ასევე ღირს კვების კორექტირება, მეტი დროის დახარჯვა სუფთა ჰაერი, მიიღეთ ვიტამინი B 12 და იმოძრავეთ აქტიურად. შეიძლება დაგჭირდეთ აკუპუნქტურის კურსი.

პროგნოზი და მკურნალობის ვადები

მკურნალობის ზოგადი პირობები (რეაბილიტაციის პერიოდის ჩათვლით). სხვადასხვა ზონებიხელები მიკანკალებს

სახსრების შეკუმშვის შემთხვევაში, გამოჯანმრთელების პერიოდი მნიშვნელოვნად გახანგრძლივდება და დაახლოებით ექვსი თვე იქნება.

თუ დაზიანებამ გამოიწვია ნერვის დაზიანება ან ინფექცია, შეიძლება რამდენიმე წელი დასჭირდეს სრულ აღდგენას.

დაბუჟებული თითები: მიზეზი და რა უნდა გავაკეთოთ

თითებში დაბუჟების, ცოცვისა და ჩხვლეტის შეგრძნება ყველასთვის ნაცნობია. Ზოგიერთი დისკომფორტიჩნდება ველოსიპედის ხანგრძლივი სიარულის დროს, სხვებში - ჰაერის მაღალ ან დაბალ ტემპერატურაზე, სხვებში - ღამით, მეოთხეებში - სექსის დროს არასასიამოვნო პოზაში წოლისას.

ადამიანების უმეტესობისთვის პარესთეზია ხდება პერიოდულად და არ არის საშიში. თუმცა, ზოგიერთ მამაკაცსა და ქალში თითების დაბუჟება შესაშური რეგულარულად ვლინდება დილით ან სულაც კი ვლინდება. ვინაიდან ეს სიმპტომი სერიოზულ დაავადებაზე მიუთითებს, ის დიდი შეშფოთება უნდა იყოს.

პარესთეზია ჩანს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზიდა გვირაბის სინდრომები, რომლებიც ვითარდება კომპიუტერთან მუშაობისას, ორსულობის დროს ან მშობიარობის შემდეგ. ისინი ჩნდებიან ანემიის, ჰიპოპარათირეოზის, სხვადასხვა ნეიროპათიის მქონე ადამიანებში. ბავშვებში ვასკულიტი შეიძლება იყოს თითების დაბუჟების მიზეზი, შაქრიანი დიაბეტიტიპი 1 ან შემაერთებელი ქსოვილის სისტემური დაავადებები.

რომელ ექიმს მივმართო პარესთეზიის გაჩენის შემთხვევაში? ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მიზეზით გაჩნდა ისინი. მაგალითად, თუ ნევროლოგიური დარღვევების ბრალია, ნევროლოგს უნდა მიმართოთ. როდესაც პარესთეზიები პროვოცირებულია ოსტეოქონდროზით ან ხერხემლის სხვა დაავადებებით, უნდა მიმართოთ ორთოპედს ან ტრავმატოლოგს. თუ ფსიქოსომატიკაზე ეჭვი გეპარებათ, უმჯობესია ფსიქოთერაპევტს მიმართოთ.

თუ ხელების სახსრები გამუდმებით გტკივათ, გტკივათ, გტკივათ, იყინებით ან გაცივდით ხელებზე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს. რეგულარული პარესთეზიების და მგრძნობელობის დარღვევების გამოჩენა თითქმის ყოველთვის მიუთითებს სერიოზული დაავადებების არსებობაზე.

ხანდახან თითები იკუმშება: საშიშია?

ზოგიერთი უჩივის პარესთეზიის პერიოდულ გაჩენას. თქვით, როცა მძინავს ან სიცივეში დიდხანს ვსეირნობ, თითები ხშირად მიბუჟდება. ეს ჩვეულებრივ გამოწვეულია მკლავში სისხლის მიმოქცევის დროებითი დარღვევით. სიზმარში მყოფ ადამიანს შეუძლია შემთხვევით შეკუმშოს კიდური, რაც იწვევს მისი გემების შეკუმშვას და ქსოვილების ჟანგბადის შიმშილს. დაბალ ტემპერატურაზე კაპილარები იკუმშება, რაც ასევე იწვევს ნერვული ბოჭკოების იშემიას. სწორედ ის იწვევს პარესთეზიას. უსიამოვნო შეგრძნებები სწრაფად ქრება ყოველგვარი კვალის გარეშე.

როდის უნდა იყოს შემაშფოთებელი თითის დაბუჟება?

იმის გასაგებად, არის თუ არა შეშფოთების მიზეზი, ყურადღებით გაანალიზეთ თქვენი სიმპტომები. მიაქციეთ ყურადღება, ორივე ხელზე სიმეტრიულად დაბუჟებულია თუ არა თითები. შეამოწმეთ კანის დაქვეითებული ტაქტილური, ტემპერატურისა და ტკივილის მგრძნობელობა. გახსოვდეთ, როდის ჩნდება უსიამოვნო სიმპტომები, რამდენ ხანს გრძელდება, რამდენად სწრაფად გადის.

ერთი ხელის თითებში პარესთეზიების გამოჩენა რადიკულარული სინდრომის საერთო სიმპტომია. პათოლოგია ვითარდება საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის ფონზე. დაავადება იწვევს ზურგის ფესვების შეკუმშვას, ნერვების შემდგომი დისფუნქციით, რომლებიც ანერვიულებენ ზედა კიდურს.

პათოლოგიური პარესთეზიის დამახასიათებელი ნიშნები:

• ასიმეტრია მხოლოდ რამდენიმე თითის დაბუჟებით;
• პარესთეზიების გამოჩენა მხოლოდ ერთ ან რამდენიმე თითზე;
• ტემპერატურის, ტკივილის ან ტაქტილური მგრძნობელობის თანმხლები დარღვევა;
• ფერის შეცვლა კანი, ხელებზე გამონაყარის ან სისხლჩაქცევების გამოჩენა;
• დილით თითებში სიხისტის შეგრძნება;
• მოძრაობების დარღვევა, სახსრებში კვანძების წარმოქმნა;
• ძლიერი ტკივილის გამოჩენა ხელებით ხანგრძლივი მუშაობის ან ჰიპოთერმიის შემდეგ.

Მიზეზები

ჩვენ უკვე გავარკვიეთ, რატომ იბუტება ხანდახან სიცივეში თითები. ისინი თეთრდებიან, იკუმშებიან ვაზოკონსტრიქციისა და სისხლის მიმოქცევის დარღვევის გამო რბილი ქსოვილები. ზე ძლიერი ყინვაპარესთეზია და კანის გათეთრება - ნორმალური რეაქციაორგანიზმი.

Მაგრამ რატომ მსგავსი ფენომენიეს ხდება ყოველთვის?

ზოგისთვის, სიცივეში ან სტრესის დროს, თითები მყისიერად ფერმკრთალდება, ცისფერდება ან სულაც კი შეშუპება. ამ ყველაფერს თან ახლავს მკვეთრი ჩხვლეტა და ძლიერი ტკივილიც კი. ამის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის რეინოს სინდრომი. მისი განვითარების საფუძველია სისხლძარღვების მკვეთრი სპაზმი, რაც იწვევს ქსოვილების ჟანგბადის შიმშილს. პათოლოგია მიუთითებს სერიოზულ დაავადებებზე, რომლებიც საჭიროებენ დიაგნოზს და მკურნალობას.

ღამით ხელები შეიძლება დაგიბუჟდეს მყარ ლეიბზე ან არასასიამოვნო ბალიშზე ძილის გამო. როცა გძინავს, ამის გამო უნებურად მკლავზე წევხარ და მის ქსოვილებს აწებებ. ეს იწვევს სისხლის მიმოქცევის დარღვევას და დისკომფორტის გამოჩენას. ზოგი ამის გამო ღამითაც კი იღვიძებს, ზოგი კი უსიამოვნო სიმპტომების გაჩენას მხოლოდ დილით ამჩნევს. ასეთი პარესთეზიებისგან თავის დასაღწევად ლეიბი უნდა გამოიცვალო ან უფრო კომფორტულ პოზაში ისწავლო ძილი.

თუ დილით რეგულარულად გაწუხებთ ორივე თითი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ რევმატოლოგს. სიხისტის შეგრძნება, ხელის სახსრების მოძრაობის გაძნელება რევმატოიდული ართრიტის ტიპიური ნიშნებია. დაავადება ყველაზე ხშირად გვხვდება 40 წელზე უფროსი ასაკის ქალებში.

ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ თითების დაბუჟება ყველაზე ხშირად კარპალური გვირაბის სინდრომზე მიუთითებს. პათოლოგიის სიმპტომები ორსულთა ნახევარში გვხვდება. ჩვილებში, მობილობის დარღვევა, ზედა კიდურის გათეთრება ან სილურჯე, როგორც წესი, მიუთითებს მშობიარობის დროს მხრის წნულის დაზიანებაზე.

პარესთეზიისგან თავის დასაღწევად, თქვენ უნდა გაარკვიოთ და აღმოფხვრათ მათი გარეგნობის მიზეზი. თუ დისკომფორტი თითებში ხდება სერიოზული სისტემური დაავადებების გამო, საჭიროა სრული მკურნალობა. ექიმებს შეუძლიათ დანიშნონ აბები, ინექციები, ფიზიოთერაპია. საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის დროს ცხოვრების წესის კორექცია სასარგებლო იქნება. ვიმსჯელებთ ფორუმებზე მიმოხილვების მიხედვით, ბუბნოვსკის ვარჯიშები ეხმარება გაუმკლავდეს პათოლოგიის სიმპტომებს.

ცხრილი 1. დიფერენციალური დიაგნოზიპარესთეზია

მეტი

დაბუჟებული ზონა	შესაძლო მიზეზი	პათოლოგიის გამორჩეული ნიშნები
ხელები, ხელისგულები, ორივე ხელის თითები	რეინოს სინდრომი	ხელების კანის მკვეთრი გათეთრება, სიწითლე ან სილურჯე სიცივეში ან ძლიერი სტრესის შემდეგ
	შაქრიანი დიაბეტი	თან ახლავს ბლანშირება და ტროფიკული დარღვევები ზედა და ქვედა კიდურებში. ადამიანს შეიძლება დაეკარგოს თმა, ირღვევა ოფლიანობა, ჩნდება წყლულები ზედა და ქვედა (!) კიდურებში.
	ფარისებრი ჯირკვლისა და პარათირეოიდული ჯირკვლების დაავადებები	გამოიწვიოს ჰიპოკალციემია, რომელსაც თან ახლავს კუნთების კრუნჩხვები. თავიდანვე სპაზმი შეიძლება მოხდეს ხელებისა და ნასოლაბიური სამკუთხედის მიდამოში.
	ანემია	ზოგადი სიფერმკრთალე, სისუსტე, ხშირი თავბრუსხვევა
	ვეგეტოვასკულარული დისტონია	დაავადება ხდება ავტონომიური სისტემის გაუმართაობის გამო ნერვული სისტემადა შეიძლება ჰქონდეს პოლიმორფული კლინიკური სურათი. ადამიანს აწუხებს უეცარი ნახტომები სისხლის წნევა, უმიზეზო ოფლიანობა, კანის ფერის შეცვლა, თითების ჩხვლეტა. ზოგიერთ პაციენტს ხშირად აგდებენ სიცხეში, შემდეგ სიცივეში
თითები, ხელები, წინამხრები, მხრები, კისერი		ტკივილი და პარესთეზია ჩნდება ერთ პოზაში ხანგრძლივი ჯდომის შემდეგ. პაციენტს აწუხებს კისრის სიმტკიცე და დისკომფორტი, ხშირი თავის ტკივილი
Ერთი ხელი	კისრის და მხრების რადიკულიტი	ახასიათებს მუდმივი მტკივნეული ან პერიოდული სროლის ტკივილები ზედა კიდურში. ხშირად აღინიშნება მგრძნობელობის დარღვევა და კუნთების სისუსტე
	გარდამავალი იშემიური შეტევები და ინსულტები	პარესთეზია ხდება მოულოდნელად და ხშირად თან ახლავს სხვა ნევროლოგიური სიმპტომები. იშემიური ინსულტის მიზეზი შეიძლება იყოს ცერებრალური სისხლძარღვების ბლოკირება თრომბებით ან ათეროსკლეროზული დაფებით.
	გულის იშემია	მარცხენა ხელზე ჩნდება დისკომფორტი, ტკივილი და პარესთეზია. ისინი ჩვეულებრივ ჩნდება ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ. პაციენტს აწუხებს მკვეთრი ტკივილები გულში, რომელიც ასხივებს მარცხენა მკლავს
ბეჭედი და პატარა თითი	სპონდილართროზი ან თიაქარი C6 დონეზე	ზურგის ფესვის დაჭიმვას ჩვეულებრივ წინ უსწრებს ოსტეოქონდროზი მისთვის დამახასიათებელი მიოფასციალური კუნთოვანი სინდრომით.
	კუბიტალური გვირაბის სინდრომი	თან ახლავს მკლავის კუნთების სისუსტე. პაციენტს ხშირად აწუხებს ტკივილი იდაყვისა და თითების არეში
	რადიალური ნერვის ანთება ან ტრავმული დაზიანება	წარმოიქმნება დაზიანებების, ოპერაციების, ზედა კიდურის მოტეხილობების შემდეგ. ხშირად თან ახლავს ინერვაციულ ზონაში მგრძნობელობის დარღვევა, მოტორული და ავტონომიური დარღვევები
ცერა, საჩვენებელი და შუა თითები	დაჭერილი ზურგის ფესვი C7 დონეზე	ის ვითარდება საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის ფონზე. დაჭიმვის მიზეზი შეიძლება იყოს თიაქარი ან მალთაშუა სახსრების ანთება
	კარპალური გვირაბის სინდრომი	ვითარდება მუსიკოსებში, მკერავებში, ოფისის თანამშრომლები. ტკივილი და დისკომფორტი ჩნდება მარჯვენა ხელში. პარასთეზია ყველაზე ხშირად ჩნდება კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობის შემდეგ და ქრება დასვენების შემდეგ.
ორივე ხელის ინტერფალანგეალური სახსრები	Რევმატოიდული ართრიტი	დილით ხელის წვრილი სახსრების სიმტკიცე. გაძლიერებული ტკივილი ჰიპოთერმიის ან მძიმე სამუშაოს შემდეგ. ძირითადად 40 წელზე უფროსი ასაკის ქალები
თითები ორივე ხელზე	ათეროსკლეროზი	ის ჩვეულებრივ ვითარდება ხანდაზმულებში. ბევრ პაციენტს აქვს გულის იშემიური დაავადება ან სხვა თანმხლები დაავადებები
	B ვიტამინების ნაკლებობა	პარესთეზია, ფილტვები კუნთების კრუნჩხვებიმეხსიერების დაქვეითება, ზოგადი სისუსტე და აპათია

რეინოს სინდრომი

პათოლოგიის გავრცელება სხვადასხვა ქვეყანაში 2-დან 17%-მდე მერყეობს. უმეტეს შემთხვევაში, ქალები განიცდიან მას. შემთხვევათა 80-90%-ში რეინოს სინდრომი იდიოპათიურია (პირველადი). მისი განვითარების მიზეზის დადგენა შეუძლებელია. ბევრი ადამიანი მთელი ცხოვრება მშვიდად ცხოვრობს ამ პათოლოგიით.

მეორადი რეინოს სინდრომი ვითარდება სხვა დაავადებების ფონზე. მიზეზი არის შემაერთებელი ქსოვილის სისტემური დაავადებები (სისტემური წითელი მგლურა, სიოგრენის სინდრომი, დერმატომიოზიტი, სკლეროდერმია, ვასკულიტი). თუმცა, პათოლოგიას შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული ხასიათი.

მეორადი რეინოს სინდრომის შესაძლო მიზეზები:

• ავთვისებიანი ნეოპლაზმებით გამოწვეული პარანეოპლასტიკური სინდრომები;
• ზოგიერთი ინფექციური დაავადება (მიკოპლაზმოზი, ვირუსული ჰეპატიტი, Helicobacter pylori ინფექცია);
• მოყინვა, ვიბრაციული დაავადება, ტოქსიკური ნივთიერებების პათოლოგიური ზემოქმედება (ტყვია, დარიშხანი, ვინილის ქლორიდი);
• ენდოკრინული და მეტაბოლური დაავადებები (შაქრიანი დიაბეტი, მიქსედემა, ათეროსკლეროზული სისხლძარღვთა დაავადება);
• ჰემატოლოგიური სინდრომები და გარკვეული წამლები(მეტრონიდაზოლი, იზონიაზიდი, ვინკრისტინი).

მიოფასციალური ტკივილის სინდრომი

ვითარდება ხერხემლის ოსტეოქონდროზის ფონზე. მიოფასციალური ტკივილის მიზეზებია რეფლექსური სპაზმი, კისრის კუნთების დაძაბულობა და მხრის სარტყელი. ამ პათოლოგიით დაავადებულთა დაახლოებით ნახევარი უჩივის თითების დაბუჟების შეგრძნებას. თუმცა უფრო ხშირი და ტიპიური სიმპტომები მიოფასციალური სინდრომიარის პარესთეზია ხელის არეში. ასევე, პაციენტებს აწუხებთ მტკივნეული ტკივილი კისრისა და მხრების არეში.

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის გართულებები

ზედა კიდური ინერვატირდება მხრის წნულით. იგი წარმოიქმნება საიდან გამოსული ნერვებით ზურგის ტვინი. ნერვული ფესვების დაჭიმვა ან ანთება იწვევს ხელის, მათ შორის თითების მოტორული და სენსორული ინერვაციის დარღვევას.

ოსტეოქონდროზი იწვევს მალთაშუა დისკების პულპური ბირთვების თანდათანობით განადგურებას. ეს იწვევს ხერხემლიანებს შორის მანძილის ცვლილებას, მალთაშუა სახსრებში ანთებითი პროცესების განვითარებას, ფორმირებას. მალთაშუა თიაქარიდა ა.შ. ყველა ეს პათოლოგიური ცვლილებებიშეიძლება გამოიწვიოს ნერვული დაზიანება. როდესაც გარკვეული ნერვები იკეცება, ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს დაბუჟება თითებში.

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სხვა ნიშნები:

• ტკივილი კისრის, კისრის, მხრების და ზედა კიდურების არეში;
• ხელებში სისუსტის შეგრძნება;
• მცირე კრუნჩხვა თავის გადაადგილებისას;
• ხშირი თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი;
• მგრძნობელობის დაკარგვა ზედა კიდურებში.

თუ თქვენი ცერა, საჩვენებელი და შუა თითები დაბუჟებულია, დიდი ალბათობით, ჩხვლეტა მოხდა მეექვსე დონეზე. საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი(C6). პარესთეზიები პატარა თითებში და თითის თითებში მიუთითებს პათოლოგიის ლოკალიზაციაზე მეშვიდე ხერხემლის (C7) მიდამოში.

გვირაბის სინდრომები

თითის დაბუჟება შეიძლება გამოწვეული იყოს წნევით მედიანური ნერვი, რომელიც გადის მაჯის შიდა ზედაპირზე კარპალურ გვირაბში. სტატისტიკის მიხედვით, კარპალური გვირაბის სინდრომი გამოვლინდა მოსახლეობის 1%-ში. პროფესიული დაავადებების რეესტრში პათოლოგია მეექვსე ადგილზეა. ის დიაგნოზირებულია ყოველ მეექვსე ადამიანში, რომელიც მუდმივად მუშაობს კომპიუტერთან. სინდრომი ხშირად უვითარდებათ მუსიკოსებს, შემფუთავებსა და სხვა პროფესიის წარმომადგენლებს, რომელთა მუშაობა მოითხოვს ფუნჯის მუდმივ მოხრას.

პათოლოგიის ტიპიური სიმპტომები:

• ტკივილი, რომელიც მცირდება ფუნჯის შერყევის შემდეგ;
• სენსორული დარღვევები სხვადასხვა ხარისხითექსპრესიულობა;
• უსიამოვნო შეგრძნებების ლოკალიზაცია მხოლოდ ცერა ცერა, საჩვენებელი, ხელის შუა თითების მიდამოში და ხელის რადიალურ ნახევარში;
• კუნთების მცირე სისუსტე მითითებულ თითებში.

პარესთეზიის მიზეზი ბეჭედი თითიდა პატარა თითს შეიძლება ჰქონდეს კუბიტალური გვირაბის სინდრომი. ის ვითარდება იდაყვის ნერვის დაზიანების გამო, რაც ხშირად ხდება დაზიანებებით ან ხანგრძლივი შეკუმშვით. კუბიტალური სინდრომი ხასიათდება დაქვეითებით კუნთების სიძლიერეხელში, რაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში სირთულეებს იწვევს. პაციენტებს უჭირთ წერა, კერვა, ბეჭდვა, თამაში მუსიკალური ინსტრუმენტებიდა ა.შ.

Რევმატოიდული ართრიტი

დაავადება ყველაზე ხშირად გვხვდება 40 წელზე უფროსი ასაკის ქალებში. რევმატოიდული ართრიტი ხასიათდება ხელის წვრილი სახსრების სიმეტრიული დაზიანებით. პაციენტებს უჭირთ თითების მოხრა და გაშლა. პათოლოგიის ტიპიური ნიშანია ხელების სიმტკიცე, რომელიც დილით ჩნდება. უსიამოვნო შეგრძნებები ჩვეულებრივ გადის რამდენიმე საათის შემდეგ. დაავადების შემდგომ ეტაპებზე ისინი შეიძლება გაგრძელდეს მთელი დღის განმავლობაში.

რევმატოიდული ართრიტის დამახასიათებელი ნიშნებია:

• პოლიართრიტი - ერთდროულად რამდენიმე სახსრის დაზიანება;
• მტკივნეული ტკივილი თითებში, დილის სიმტკიცე, როგორიცაა "მჭიდრო ხელთათმანები" ან "კორსეტი";
• ჰიპოთერმიის შემდეგ პაციენტის მდგომარეობის გაუარესება;
• რევმატოიდული კვანძების გამოჩენა იდაყვის ან ინტერფალანგეალური სახსრების მიდამოში;
• ზოგადი სისუსტე, ტემპერატურის უმნიშვნელო მატება, ფეხის წვრილი სახსრების პათოლოგიაში ჩართვა, მოგვიანებით - დიდი სახსრები (იდაყვი, მუხლი, მხრები, ტერფი).

ენდოკრინული დარღვევები

პარესთეზია, ტროფიკული დარღვევები, კუნთოვანი ატროფიაან სპაზმები შეინიშნება ზოგიერთ ენდოკრინულ დაავადებაში. თითის დაბუჟება ერთ-ერთი სიმპტომია.

ცხრილი 2. ენდოკრინული დაავადებებითან ახლავს თითების პარესთეზია

	თითების დაბუჟების მიზეზები	პათოლოგიის სხვა სიმპტომები
შაქრიანი დიაბეტი	მცირე გემების დაზიანება, რომლებიც სისხლს ამარაგებენ ქსოვილებს. დიაბეტური პოლინეიროპათიის განვითარება - პერიფერიული ნერვების პროგრესირებადი დაზიანება	ძლიერი წყურვილი, მუდმივი სიმშრალე პირი, გაიზარდა მადა. შემდგომი გამოკვლევის შედეგად, პაციენტი აღმოაჩენს მაღალი დონესისხლის გლუკოზა
ჰიპოთირეოზი	ძირითადი მეტაბოლიზმის დარღვევა, ხელის და მთელი სხეულის ქსოვილების შეშუპება. გამოხატული სიმპტომები შეიმჩნევა მიქსედემა - ჰიპოთირეოზის კლინიკურად გამოხატული სტადია	სახის და კიდურების შეშუპება, სხეულის ტემპერატურის დაქვეითება, კანის გათეთრება და სიმშრალე. პაციენტებს ჩვეულებრივ აღენიშნებათ არტერიული წნევის დაქვეითება და ბრადიკარდია – გულისცემის დაქვეითება
ჰიპოპარათირეოზი	ნორმალური კალციუმ-ფოსფორის მეტაბოლიზმის დარღვევა. ჰიპოკალციემია იწვევს კუნთების კრუნჩხვას. თავდაპირველად, მათი დაკვირვება შესაძლებელია მკლავებში და ნასოლაბიალურ სამკუთხედში.	პაციენტმა შეიძლება განიცადოს მტკივნეული სპაზმებიმაჯები „მეანობის ხელის“ სახით. მომავალში შესაძლებელია ტეტანიის შეტევები - გენერალიზებული კრუნჩხვები ბრონქოსპაზმით, ლარინგოსპაზმით, გულის უკმარისობით.

ანემია

ანემია არის სისხლში სისხლის წითელი უჯრედების და/ან ჰემოგლობინის დონის დაქვეითება, რაც იწვევს ჟანგბადის არასაკმარის მიწოდებას ნერვული ბოჭკოებისთვის, რომლებიც ანერვიულებენ ხელებს. ეს იწვევს დისკომფორტის გამოჩენას, პარესთეზიას, თითებში ჩხვლეტას. ანემიაზე შეიძლება მიუთითებდეს ხშირი პალპიტაცია და ქოშინი. პაციენტს აწუხებს მუდმივი სისუსტე, მცირდება მისი ტოლერანტობა ფიზიკური აქტივობის მიმართ.

პოლინეიროპათია

პარესთეზიების გამოჩენა ზედა კიდურის თითებში შესაძლოა გამოწვეული იყოს პოლინეიროპათიებით - სხვადასხვა ეტიოლოგიის პერიფერიული ნერვების დაზიანებით. ამ დაავადებებს აქვს პოლიმორფული კლინიკური სურათი, რაც დამოკიდებულია პათოლოგიის ლოკალიზაციაზე.

ყველაზე საერთო მიზეზებიპერიფერიული ნერვის დაზიანება

• გაფანტული სკლეროზის;
• გილენ-ბარეს სინდრომი;
• ალკოჰოლური ან დიაბეტური პოლინეიროპათია;
• მესამეული სიფილისი;
• დიფტერია;
• მოწამვლა მეთილის სპირტით, ნახშირბადის მონოქსიდით, FOS-ით.

გილენ-ბარეს სინდრომი და გაფანტული სკლეროზი ნერვული სისტემის ეგრეთ წოდებული დემიელინიზებელი დაავადებებია. მათ აქვთ პოლიმორფული კლინიკური სურათი, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი ნერვებია დაზიანებული. პარესთეზია შეიძლება გამოჩნდეს არა მხოლოდ ხელებში, არამედ სხეულის ნებისმიერ სხვა ნაწილში. დაავადებებს ახასიათებს მოტორული, სენსორული და ვეგეტატიური დარღვევები.

B ვიტამინების ნაკლებობა

B ვიტამინები აუცილებელია ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. მათი დეფიციტის დროს შეიძლება გამოჩნდეს პარესთეზია თითების წვერებში, კიდურების დაბუჟების შეგრძნება და კუნთების კრუნჩხვები. B ჰიპოვიტამინოზს ასევე ახასიათებს მეხსიერების დაქვეითება, ზოგადი სისუსტე და უძილობა.

რატომ იკუმშება თითები ორსულობის დროს

ფორუმებზე ბევრი ორსული უჩივის თითების დაბუჟებას. ეს ფენომენი განსაკუთრებით ხშირია გასული თვეორსულობა (35-37 კვირა). ამავდროულად, ქალის თითები დუნდება როგორც ღამით, ისე შიგნით დღისით. ეს ჩვეულებრივ გამოწვეულია კარპალური გვირაბის სინდრომით (CTS). განსაკუთრებით ხშირად ვითარდება ორსულობის შემდგომ პერიოდში (39-41 კვირა).

პათოლოგიის მიზეზი, როგორც წესი, არის მაჯის ქსოვილების შეშუპება, რაც იწვევს შუა ნერვის შეკუმშვას. კარპალური გვირაბის სინდრომი ვითარდება ორივე ხელზე ერთდროულად. ორსულებს აწუხებთ მტკივნეული ტკივილი, ქავილი და წვის შეგრძნება მაჯაში. უსიამოვნო შეგრძნებები მწვავდება წერით, შესრულებით ფიზიკური სამუშაო, სიმძიმეების აწევა.

CTS ხდება მხოლოდ ორსულობის დროს და ქრება მშობიარობიდან მალევე. თუმცა, კლინიკური კვლევები ამას არ ადასტურებს. ბევრ ქალში პათოლოგიის ზოგიერთი სიმპტომი შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი წლის განმავლობაში.

დაბუჟება მკლავის მოტეხილობის შემდეგ

პარესთეზიები ზედა კიდურში შესაძლოა გამოწვეული იყოს ტრავმის დროს ნერვის დაზიანებით. Ამ შემთხვევაში პათოლოგიური სიმპტომებიგრძელდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. მაგრამ ყველაზე ხშირად, თითების დაბუჟება ხდება თაბაშირის წარუმატებელი გამოყენების გამო რადიუსის მოტეხილობით.

ერთობლივი მკურნალობა დაწვრილებით >>

თითებში დისკომფორტის მოსაშორებლად, თქვენ უნდა შეასრულოთ მარტივი ვარჯიშები. აქტიური ტანვარჯიში ხელს შეუწყობს ხელის კუნთებსა და ნერვებს ნორმალურად ფუნქციური მდგომარეობა. ჩვეულებრივ, პარესთეზია უნდა გაქრეს მსახიობის ამოღებიდან რამდენიმე დღეში. თუ ეს არ მოხდა, საჭიროა ექიმთან ვიზიტი.

თითების დაბუჟების შეგრძნება შეიძლება მოხდეს ალკოჰოლის დალევის ან დაძაბული ვარჯიშის შემდეგ. ის მალე გადის ყოველგვარი შედეგების გარეშე. ცალკეულ თითებში პარესთეზიის მიზეზი შეიძლება იყოს ძალიან მჭიდრო ბეჭდების ტარება.

Რა უნდა ვქნა?

თუ თქვენი თითები დაბუჟებულია, მიმართეთ ექიმს, რომელიც გეტყვით რას ნიშნავს ეს. ალბათ, ის დაუყოვნებლივ დაადგენს დიაგნოზს. საჭიროების შემთხვევაში გაიარეთ კონსულტაციები სხვა სპეციალისტებთან და გაიარეთ მათ მიერ დანიშნული ანალიზები. პათოლოგიის მიზეზის დადგენის შემდეგ, თქვენ გაიგებთ, რა უნდა გააკეთოთ.

თქვენი ექიმი დაგინიშნავთ შესაბამის მკურნალობას. მაგრამ მხოლოდ თქვენ გადაწყვიტეთ რა უნდა მიიღოთ და როდის დაიწყოთ მკურნალობა. მაგალითად, შეგიძლიათ უარი თქვათ ძვირადღირებული წამლის შეძენაზე ან ძვირადღირებული პროცედურის ჩატარებაზე.

დიაგნოსტიკური მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ პათოლოგიის მიზეზის დადგენაში:

• ზოგადი და ბიოქიმიური სისხლის ტესტები;
• სისხლში შაქრისა და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონის განსაზღვრა;
• საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის რენტგენოგრაფია, CT ან MRI;
• თავის ტვინის და/ან ზურგის ტვინის MRI;
• ნეიროპათოლოგის, ორთოპედის, ინფექციონისტის, იმუნოლოგის, რევმატოლოგის, ფსიქიატრის ან სხვა ვიწრო სპეციალისტების კონსულტაციები.

თუ თითები მუდმივად გტკივათ და გტკივათ, მიმართეთ ექიმს კონსულტაციისთვის. სამედიცინო დახმარების ძებნა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ სახსრის სიმტკიცე გაქვთ ღამით ან დილით. თუ ორსულობის დროს ან მკლავის მოტეხილობის შემდეგ თითები ძალიან დაგიბუჟდებათ, არავითარ შემთხვევაში არ მოგერიდოთ საავადმყოფოში წასვლა.

ხალხური საშუალებების ეფექტურობა

როდესაც პარესთეზია ჩნდება თითებში, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა სცადოთ მკურნალობა ხალხური საშუალებებით. დაბუჟების შეგრძნება შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ სისტემურ დაავადებებზე, რომლებიც საჭიროებენ ადექვატურ მკურნალობას. ამიტომ, გაუგებარი კომპრესების ან დეკორქციის ნაცვლად, უმჯობესია ექიმთან მისვლა. ის დაგეხმარებათ გაარკვიოთ პარესთეზიის მიზეზი, რის შემდეგაც დაგინიშნავთ მკურნალობას (აბები, ინექციები, თერაპიული ვარჯიშები თუ ფიზიოთერაპია) ან გეტყვით რომელი ვიტამინები დალიოთ.

სამწუხაროდ, იდაყვის სახსრის მოტეხილობა შეიძლება მოხდეს თითქმის ყველას, და ხშირად საკმაოდ მოულოდნელად, ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მიზეზი შეიძლება იყოს წარუმატებელი დაცემა იდაყვზე ან გასწორებული მკლავი, გადაფურცვლაოლეკრანოს გასწვრივ, ასევე სახსრის წინა დისლოკაცია ან წინამხრის დაზიანება. უნდა აღინიშნოს, რომ მოტეხილობის ალბათობა საგრძნობლად იზრდება თანდაყოლილი სისუსტით. იდაყვის ლიგატებიდა მყესები.

• როგორ განვავითაროთ ხელი ბზარის შემდეგ იდაყვის ერთობლივი?
• Მსგავსი ვიდეოები

თაბაშირით გახანგრძლივებული ფიქსაციის შემდეგ, რის შედეგადაც იდაყვი მუდმივად სტაციონარულ მდგომარეობაშია, თავიდან მისი გადაადგილება ძალიან რთულია, ამიტომ უნდა იცოდეთ როგორ განვითარდეს ხელი იდაყვის სახსრის მოტეხილობის შემდეგ. მობილობის აღსადგენად, ექიმი აუცილებლად დანიშნავს სარეაბილიტაციო ღონისძიებების კომპლექსს, მათ შორის სავალდებულო ყოველდღიურ ფიზიკურ ვარჯიშებს, რომლებიც ადვილად შესრულდება სახლში.

იდაყვის სახსრის დახურული მოტეხილობისას გადაადგილების გარეშე, თაბაშირის წასმა უნდა მოხდეს დაახლოებით 5-6 კვირის განმავლობაში, ხოლო გადაადგილების შემთხვევაში, ბევრად უფრო ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში: 2 თვიდან ექვს თვემდე. თაბაშირის ამოღების შემდეგ, დამსწრე ექიმი აგიხსნით, თუ როგორ უნდა განვითარდეს იდაყვის სახსარი მოტეხილობის შემდეგ, დანიშნავს ფიზიოთერაპიის კურსს (ელექტროფორეზი, ოზოცერიტი, პარაფინი, ტალახის თერაპია, ოზოცერიტი და ა.შ.), შესაძლებელია დაზიანებული მკლავის განვითარება. გამოყენებით სპეციალური აღჭურვილობა, მოგვიანებით - მასაჟი. ჩემი პაციენტები იყენებენ დადასტურებულ საშუალებას, რომლის წყალობითაც ტკივილს 2 კვირაში დიდი ძალისხმევის გარეშე მოიშორებთ.

როგორ განვავითაროთ ხელი იდაყვის სახსრის ბზარის შემდეგ?

ხშირად ჩნდება კითხვა, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ხელი იდაყვის სახსრის ბზარის შემდეგ, ამიტომ ჩამოვთვლით საჭიროებს სხვადასხვა ეტაპებივარჯიშის მკურნალობა. არ უნდა იფიქროთ, რომ განვითარება მხოლოდ თაბაშირის მოხსნის შემდეგ გჭირდებათ. პირიქით, კუნთების სრული ატროფიის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია ვარჯიშების გაკეთება თაბაშირის თანდასწრებით: მოტეხილობიდან მეორე ან მესამე დღეს შეგიძლიათ გააკეთოთ მხრის თავისუფალი სახსრისა და თითების მოძრაობა. აქ მოცემულია სავარჯიშოების საორიენტაციო სია:

• თითების შეკუმშვა და შემდგომი მოწყვეტა.
• თითების გაშლა მაქსიმალურ სიგანეზე.
• მოძრაობა მონაცვლეობით ყველა თითით წრიული მიმართულებით.

ასევე სასარგებლოა მოდელირების გაკეთება პლასტილინისგან.
რეკომენდებულია შეშუპების შესამცირებლად შემდეგი ვარჯიში: მკლავი ამოღებულია და თავსდება ბალიშზე, რომელიც მდებარეობს თავის უკან, რის გამოც იძაბება როგორც წინამხრის, ისე მხრის კუნთები.

სახლის პირობებში თაბაშირის მოხსნის პროცედურის შემდეგ დაუყოვნებლივ მოგიწევთ ამის გაკეთება დღეში რამდენჯერმე, დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში. სპეციალური ვარჯიშებიდა არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეჩერდეს სახელმწიფოს პირველი გაუმჯობესებისას:

1. თქვენ უნდა დაიწყოთ იდაყვის სახსარში მკლავის მარტივი მოხვევითა და გაფართოებით დამატებითი დატვირთვის გარეშე, თუმცა თავიდან ეს ძალიან მტკივნეული პროცედურაა. Ამისთვის უკეთესი მხრებიმოათავსეთ პაციენტის ხელი მაგიდაზე ისე, რომ მაგიდის კიდე იყოს იღლიისდა გაუწოდეთ ხელი. ამის შემდეგ, დაჯექით, ოდნავ დახარეთ ტანი წინ, მოხარეთ და გახსენით ორივე ხელი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეასრულოთ მოქნილობა და გაფართოება ხელების თავის უკან აწევით, ხელების „საკეტში“ აყვანით და ა.შ.
2. 2-3 კვირის შემდეგ, როცა მობილურობა უკვე ცოტათი აღდგება, აუცილებელია იგივე ვარჯიშების შესრულება, ოღონდ მცირე დატვირთვით, მაგალითად, 1 კგ ქეთლბელთან ერთად. თქვენ უნდა გაიმეოროთ მოქნილობა-ექსტენზია 50-100-ჯერ ერთი ნაბიჯით.
3. დაჯექით, წინამხარი დადეთ მაგიდაზე, აიღეთ საბავშვო სათამაშო სათამაშო თითებში და გააბრტყელეთ.
4. პარალელურად, თქვენ უნდა განავითაროთ ხელი, ხელისგულის ძლიერად მოჭერა და მოხსნა, სასურველია მასში სპეციალური ბურთი.

ყველა ვარჯიში უნდა შესრულდეს პარალელურად და ჯანსაღი ხელით. ექიმები გირჩევენ ტანვარჯიშის გაკეთებას ასევე აბაზანაში თბილი წყლით, შეგიძლიათ დაამატოთ ზღვის მარილი, დღეში ორჯერ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, ეს განსაკუთრებით ეფექტურია.

იმის გამო, რომ იდაყვის სახსრის განვითარება ადვილი არ არის, გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ვარჯიშის უგულებელყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ სერიოზული შედეგებისახსრის მობილურობის დაკარგვამდე.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მოტეხილობის შემდეგ, სარეაბილიტაციო პერიოდის დასრულებამდე არ შეიძლება წონების ტარება. თბილი კომპრესები და მალამოები არ არის რეკომენდებული.

მსახიობის ამოღება ყოველთვის ცოტა სტრესია. ბოლოს და ბოლოს, მაშინაც კი, თუ არაფერი გტკივა და გრძნობ ენერგიით სავსედა ენერგია, როდესაც ჩვეულებრივი ძვლის ჭურვი ქრება, სევდიანი სურათი ჩნდება თქვენს წინაშე. კიდური ფერმკრთალი აქვს, სიტყვას ფქვილი ასხამენ, აქეთ-იქით გაუგებარი ფერის სისხლჩაქცევებითაა დაფარული და თითქოს ტირილი უნდა. არ არის საჭირო ნერვიულობა, რადგან საწყალი ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში იყო ჩაკეტილი, ჰაერის, სინათლისა და სარეცხი საშუალებების გარეშე. სავსებით ბუნებრივია, რომ გარეგნულად ის ოდნავ განსხვავდება მეორესგან - ჯანსაღი. მოაწყეთ წყლის პროცედურები თქვენი კალმისთვის ან ფეხისთვის: ჩართეთ თბილი წყალიდა ჩამოიბანეთ შხაპის გელით და ტილოთი. სავსებით შესაძლებელია, რომ ამის შემდეგ, ზოგიერთ ადგილას ძველი კანი ამოიწუროს - ეს ასევე ნორმალურია. ყოველივე ამის შემდეგ, მთელი ამ ხნის განმავლობაში, ეპითელიუმის უჯრედებს არ ჰქონდათ აქერცვლა. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ სკრაბი, დაბანის შემდეგ კიდური კარგად გაიმშრალეთ და მკვებავი კრემით წაისვით.

Რა თქმა უნდა გარეგნობა- ეს ყველაფერი არ არის. შეამჩნევთ, რომ კიდურმა დაკარგა ყოფილი მობილურობა. ჩვეულებრივ, რეაბილიტაციის კურსის ფარგლებში, ექიმი განსაზღვრავს სავარჯიშო თერაპიის კლასები, მაგრამ მაშინაც კი, თუ არავის მოგცათ ასეთი მიმართულება, შეგიძლიათ თავად განავითაროთ მკლავი ან ფეხი. მოატრიალეთ მკლავი ან ფეხი და ყურადღება მიაქციეთ მოძრაობებს, რომლებიც სირთულეს იწვევს. არ უნდა იფიქროთ, რომ მოტეხილობის შემდეგ თქვენმა სულგრძელობამ სამუდამოდ დაკარგა მობილურობა და მოქნილობა, მხოლოდ იმ დროის განმავლობაში, რაც გაატარეთ მსახიობში, ზოგიერთი კუნთი დაბუჟდა და ოდნავ დასუსტდა, ხოლო სახსრებმა მოძრაობის გარეშეც დაკარგა გარკვეული თვისებები. ძალიან კარგ ეფექტს ახდენს სახსრებში ბრუნვითი მოძრაობები, ასევე მოხრა-დაგრძელება. რა თქმა უნდა, ყველა საშინაო დავალება უნდა იყოს მხოლოდ სავარჯიშო თერაპიის დამატება ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

მთავარია კიდურებში სისხლის სწორი მიმოქცევის აღდგენა. ხშირად ხდება, რომ მსახიობების ამოღების შემდეგ, მკლავი ან ფეხი იწყებს გაძლიერებულ სტრესს და ადიდებს ჩვევას. მასაჟი ან უბრალო გახეხვა დაგეხმარებათ. თითები პერიოდულად უნდა იყოს მოხრილი და მოუხვევი, რათა მათში სისხლი მოძრაობდეს მეტი სიჩქარე. რაც შეეხება ფეხებს - შეშუპების შემთხვევაში შეეცადეთ აწიოთ ისინი უფრო მაღლა და გამოიყენეთ ელასტიური სახვევები, როდესაც ფეხები დაძაბულია.

წარმატებული რეაბილიტაციის მთავარი წესი მეტი მოძრაობაა. ყველა პრობლემა და მცირე გაღიზიანება, რაც შეიძლება გესტუმროთ, დაკავშირებულია სითხეების სტაგნაციასთან და კუნთების, ძვლებისა და სახსრების მუშაობის ნაკლებობასთან. თქვენი ამოცანაა დაუბრუნდეთ ყოფილ მობილურობას და ამას გარკვეული ძალისხმევა და გარკვეული დრო სჭირდება. თქვენ ხართ სწორი გზა- ყველაფერი გამოვა!

• ადიდებულმა ფეხის ამოღების შემდეგ

რა უნდა გავაკეთოთ თაბაშირის მოცილების შემდეგ

არ მიგიღიათ პასუხი თქვენს კითხვაზე?
ჰკითხეთ ჩვენს ექსპერტს:

დარგის ყველა ექსპერტი

დაამატეთ კომენტარი სტატიაში

ახალი რჩევები KakProsto-სგან

როგორ მოვიშოროთ ჰერპესი მარტივად

ჰერპესი - ინფექცია, რომელიც გამოწვეულია ჰერპეს სიმპლექსის ვირუსით. ყველაზე ხშირად, პათოგენი შედის

რა საკვები ეხმარება ცხიმების წვას

როგორ ავირჩიოთ ინტიმური ჰიგიენის პროდუქტი

მანგოსტინის სიროფი წონის დაკლებისთვის: მიმოხილვები, ფასი, სად ვიყიდოთ

როგორ შიგნით მოკლე ვადაამოიღეთ კუჭი სახლში

ამ სტატიით
ასევე უყურებს

Დაგავიწყდათ პაროლი?
ჯერ არ დარეგისტრირებულხარ?

http://www.kakprosto.ru

თაბაშირის ამოღება დიდი ხნის ნანატრი მომენტია, მაგრამ ასევე გარკვეული სტრესია. გამოჯანმრთელებული, მაგრამ ფერმკრთალი, ტალკით დამუშავებული კიდურის ჭვრეტა, გაურკვეველი ფერით დალურჯებული, პატარა გარეგნობა შეიძლება კმაყოფილების მომტანი იყოს. გარდა ამისა, მკლავი ან ფეხი ჯერ კიდევ სუსტია და ისევ შეუძლებელია მისი ნორმალურად დატვირთვა, როგორც ადრე. წინ არის სათაყვანებელი კიდურის საავტომობილო შესაძლებლობების აღდგენა, მისი პირვანდელი მოქნილობის, მობილურობისა და ჯანმრთელობის აღდგენა.

კანის გაწმენდა თაბაშირის შემდეგ

ბუნებრივია, თუ ამდენ დროს ატარებ, ჰაერის, სინათლისა და რეცხვის გარეშე. უპირველეს ყოვლისა, დაე, დაიმახსოვროს ხიბლი წყლის პროცედურები, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით შხაპის გელით და პირსახოცით. ჭუჭყის შემდეგ, ძველი კანი ზოგან დაიწყებს აქერცვლას - და ეს მართალია. მართლაც, მშობიარობის დროს, ეპითელური უჯრედები ნორმალურად ვერ იშლება. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ სკრაბი და დაბანის შემდეგ კიდური ფრთხილად მოიწმინდეთ, შეზეთეთ მკვებავი კრემით.

თაბაშირის მოცილება და სხეულის განვითარება

გარეგნობა, მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. აუცილებელია აღდგეს ყოფილი მობილურობა და თუ ოჯახს არ დაუნიშნეს ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების კურსი. განავითარეთ კიდური თავად. ყველაზე მეტი ზემოქმედება ხდება აღდგენილ კიდურზე, ეს არის ბრუნვითი მოძრაობები სახსრებში და მოქნილობა-გაფართოება. სასურველია სახლის ვარჯიშები მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების დამატება იყოს.

ძალიან მნიშვნელოვანია ნორმალური სისხლის მიმოქცევის აღდგენა. თაბაშირის მოცილების შემდეგკიდური იწყებს უჩვეულო დატვირთვას და შეშუპება. ასეთ შემთხვევებში მასაჟი ეხმარება, ან უბრალოდ გახეხვა. პერიოდულად მოხარეთ და გაშალეთ თითები, რათა სისხლი სისხლძარღვებში გაიფანტოს. აწიეთ ფეხები შეშუპებით უფრო მაღლა და გამოიყენეთ ელასტიური სახვევები ყოველ ჯერზე ხანგრძლივი დატვირთვის წინ.

რეაბილიტაცია

რეაბილიტაციაში მთავარია არ დაზოგოთ მოძრაობა, რადგან აღდგენის ყველა პრობლემა სითხის სტაგნაციის და კუნთების, ძვლებისა და სახსრების მცირე მუშაობის შედეგია. დისკომფორტის დასაძლევად საჭირო ამ ორგანოების გასავითარებლად, დიდი ძალისხმევა და გარკვეული დროის დახარჯვა.

მაგალითად, ტერფის მოტეხილობის გამოჯანმრთელებისას, მოცილების შემდეგ თაბაშირის ჩამოსხმადღეში ორჯერ მაინც მიიღეთ დაზიანებული სახსრის თბილი აბაზანები, ხოლო წყლის ტემპერატურა უნდა შეესაბამებოდეს სხეულის ტემპერატურას. აბაზანების ეფექტურობა გაიზრდება ზღვის მარილის ხსნარის გამოყენებისას - სუფრის კოვზი ლიტრ წყალზე.

რა უნდა გავაკეთოთ თაბაშირის მოცილების შემდეგ

დაიწყე ტანვარჯიში სწორედ წყალში. უეცარი მოძრაობების გარეშე, მოხარეთ და გახსენით სახსარი, შეასრულეთ მისთვის ყველაზე დამახასიათებელი მოძრაობები. არ უნდა შეგეშინდეთ გარკვეული ტკივილის, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ მას. ადრეულ დღეებში არ უნდა გააკეთოთ წრიული მოძრაობები ფეხით.

ტანვარჯიშის ათი წუთის შემდეგ, დაისვენეთ სახსარი დასვენებით წრიული მოძრაობით, მაგრამ ჯერ არ ღირს მისი მასაჟი.

ძილის შემდეგ სასწრაფოდ შემოიხვიეთ ფეხი ელასტიური ბინტით, რომელიც მხოლოდ საღამოს უნდა მოიხსნათ, ამ პროცედურისთვის ნახევარმთვარე საკმარისია. თქვენს ტრავმატოლოგს შეუძლია ზუსტად გითხრათ, უნდა შემოიხვიოთ მთელი ფეხი თუ მხოლოდ ტერფის სახსარი. ატარეთ სტაბილური ფეხსაცმელი დაბალი ქუსლებით.

მნიშვნელოვანი და სწორი დიეტა: საჭიროა კალციუმით მდიდარი საკვები. ეს რძეა რძის პროდუქტებიხაჭო, კეფირი. ძლიერი ხორცის ბულიონები ხელს უწყობს ძვლების, ხრტილებისა და ლიგატების რეგენერაციული პროცესების გააქტიურებას.

შეხორცების პროცესის დასაჩქარებლად შეურიეთ ოცი გრამი ფისი, დაქუცმაცებული ხახვი, ორმოცდაათი გრამი. ზეითუნის ზეთითხუთმეტი გრამი სპილენძის სულფატი. ნარევი გაათბეთ დაბალ ცეცხლზე ნახევარი საათის განმავლობაში, ადუღებამდე მიყვანის გარეშე. მიღებული პრეპარატი ატენიანებს მოტეხილობის ადგილს. ტკივილის ჩაქრობა შესაძლებელია გახეხილი უმი კარტოფილით, მასთან ერთად კეთდება კომპრესა. მტკივნეული ადგილი. მენიუში დამატებით არის წარმოდგენილი ჟელატინის შემცველი პროდუქტები - მარმელადი, ჟელე, ჟელე.

http://womantip.net

Როდესაც საქმე ეხება დიდი ხნის ნანატრი მომენტიდა საბოლოოდ ამოღებულია თაბაშირი, აუცილებელია აღდგენითი პროცედურების ჩატარება, რაც დაგეხმარებათ სწრაფად დაუბრუნდეთ თქვენს ჩვეულ ცხოვრების წესს. ხანგრძლივი პერიოდის შემდეგ, როდესაც დაზიანებული კიდურის იმობილიზაცია მოხდა თაბაშირის დისკით, მისი ფუნქციები ირღვევა. მას შემდეგ, რაც ექიმი ამოიღებს მსახიობს, ბევრი პაციენტი უჩივის შეშუპებას და მობილობის ნაკლებობას.

ამიტომ, შემდგომი რეაბილიტაცია იმდენად აუცილებელია, რომელიც მოიცავს რამდენიმე აუცილებელ და სავალდებულო ღონისძიებას. რა უნდა გავაკეთოთ თაბაშირის მოხსნის შემდეგ - ამაზე დღეს ვისაუბრებთ.

რა პროცედურებია მსახიობების ამოღების შემდეგ სასარგებლო?

მას შემდეგ, რაც ჩამოსხმა მოიხსნება, პირველი ნაბიჯი არის კიდურის დაბანა თბილი წყლით და საპნით ან სარეცხი გელით. არ ინერვიულოთ, თუ ჭუჭყიან წყალთან ერთად შეამჩნევთ, რამდენად ძველია კანი. ეს ნორმალურია, რადგან დიდი ხანის განმვლობაშისანამ კიდური იყო ჩამოსხმული, კანის უჯრედები შეიძლება მოკვდეს და აქერცვლა. პროცესის დასაჩქარებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსუბუქი სკრაბი. პროცედურის შემდეგ შეიზილეთ კანი და შეიზილეთ ცხიმიანი, მკვებავი კრემით.

თაბაშირის მიერ დარღვეული მობილობისა და სისხლის მიმოქცევის აღდგენა

იმისათვის, რომ რაც შეიძლება მალე დაუბრუნდეთ თქვენს ჩვეულ ცხოვრებას, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ სპეციალური, ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების კურსი კლინიკაში ან გირჩიოთ ვარჯიშების გაკეთება დამოუკიდებლად. მთავარია მოხრა, სახსრების გაფართოება, ბრუნვითი მოძრაობები. ამ ყველაფრის გაკეთება ადვილია სახლში, მაგრამ მაინც, ექსპერტები გირჩევენ ასეთი ტანვარჯიშის გაკეთებას სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ, განსაკუთრებით თავიდან.

ზოგჯერ, თუ იყო ფეხის რთული მოტეხილობა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სიარული ყავარჯნების გამოყენებით. შემდეგ საჭიროა მათი თანდათან ჩანაცვლება ხელჯოხით და მხოლოდ ამის შემდეგ იქნება შესაძლებელი ფეხზე დგომა და ფეხის სრული დატვირთვის მიცემა.

თაბაშირის მოხსნის შემდეგ, როგორც წესი, შეინიშნება შეშუპება. იგი ვითარდება სისხლის მიმოქცევის დარღვევის ფონზე. ეს იმიტომ, რომ სახვევის მოხსნის შემდეგ კიდურზე უჩვეულო დატვირთვა ედება, ამიტომ შეშუპება ვითარდება. სისხლძარღვებში სისხლის დასაშლელად სასარგებლოა კანის გახეხვა დღეში რამდენჯერმე, მისი ზედაპირის მასაჟი.

თუ ხელი დაგიშავდა, უფრო ხშირად მოხარეთ და გაშალეთ თითები. თუ ფეხი გაქვთ მოტეხილი, ძილის დროს ასწიეთ ისინი მაღლა. დღის განმავლობაში გამოიყენეთ ელასტიური სახვევები სიარულის დაძაბვის შესამცირებლად.

ზოგადად, მსახიობების ამოღების შემდეგ, შეეცადეთ მაქსიმალურად იმოძრაოთ. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ გადაჭრათ აღდგენის პერიოდის მთავარი ამოცანა - აღმოფხვრათ სითხის სტაგნაცია, გაააქტიუროთ ძვლების, სახსრების, კუნთების ფუნქცია. ამავდროულად, უსიამოვნო შეგრძნებები და დისკომფორტი მოძრაობის დროს საკმაოდ ბუნებრივია. მაგრამ მათ უნდა გადალახონ და გადავიდნენ.

ამას მხოლოდ სამედიცინო ექსპერტები ამბობენ კომპლექსური მიდგომაგამოჯანმრთელების პერიოდის განმავლობაში თაბაშირის მოხსნის შემდეგ, მას შეუძლია დაეხმაროს ადრე დაზიანებული სახსრების სწრაფად აღდგენაში, კუნთების ფუნქციის გაუმჯობესებაში. რა თქმა უნდა, ამას ერთ დღეზე მეტი დრო დასჭირდება. ყველაზე მოკლე პერიოდიგამოყოფილია გამოჯანმრთელებისთვის - 1 კვირა რეგულარული, მაგრამ შესაძლებელი ფიზიკური დატვირთვა.

თუ მანამდე იყო სერიოზული, მძიმე მოტეხილობა, ძვალი იყო გადაადგილებული, იყო მისი ფრაგმენტაცია ფრაგმენტების შეღწევით, აღდგენითი ღონისძიებებიუნდა გაკეთდეს მინიმუმ რამდენიმე თვის განმავლობაში. სწორედ ამ დროს შეიძლება დაზიანებული კიდურის ნორმალურ, ჯანსაღ მდგომარეობამდე მიყვანა.

გარდა ზემოთ აღწერილი აღდგენის მეთოდებისა, ფიზიოთერაპიის ვარჯიშებზე დასწრებაზე, დამსწრე ექიმი, სავარაუდოდ, გირჩევთ კურსის გავლას სამედიცინო პროცედურები. მათ შორისაა ელექტროფორეზი. მაგნიტოთერაპია. პარაფინის შეფუთვები. თაბაშირის მოხსნის შემდეგ ხშირად ინიშნება ელექტროფორეზი. რა თქმა უნდა, ყველა ასეთ პროცედურას სამედიცინო დაწესებულებებში სპეციალისტები ახორციელებენ.

ისიც უნდა ითქვას, რომ თუ მსახიობების ამოღების შემდეგ ძლიერი ტკივილი იგრძნობა ადრე დაზიანებულ კიდურზე, ექიმი დანიშნავს ანთების საწინააღმდეგო, ტკივილგამაყუჩებელ საშუალებებს. მათი დამოუკიდებლად გამოყენება შეუძლებელია, რადგან შეიძლება გართულებები მოხდეს. ამიტომ, თუ ტკივილი მწვავე და ძალიან ძლიერია, სთხოვეთ ექიმს დაგინიშნოთ თქვენთვის შესაფერისი პრეპარატი.

არის ძალიან კარგი ხალხური საშუალებატკივილის შესამსუბუქებლად. ამისათვის, უმი კარტოფილი გახეხეთ წვრილ სახეხზე, დადეთ მარლის ხელსახოცზე, წაისვით მტკივნეულ ადგილზე კომპრესის სახით.

შეხორცების პროცესის დასაჩქარებლად, თასში აურიეთ ბლენდერში დაჭრილი ხახვი, 2 ს.კ. ლ. ფისი, მეოთხედი ჭიქა ზეითუნის ზეთი, 2-3 ჩ.კ. სპილენძის სულფატი. გაათბეთ წყლის აბაზანაში ნახევარი საათის განმავლობაში. Დაწყნარდი. შეზეთეთ მოტეხილობის ადგილი ამ ნარევით.
საჭმელი

კითხვაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს სახვევის მოხსნის შემდეგ, ყოველთვის არის გაგებული, რომ საჭიროა შემდგომი აღდგენითი პროცედურები. ეს, რა თქმა უნდა, სწორია. მაგრამ ასევე არ უნდა დავივიწყოთ სათანადო, მკვებავი კვება აღდგენის პერიოდში. მაგალითად, აუცილებლად უნდა გაამდიდროთ თქვენი რაციონი კალციუმით მდიდარი საკვებით. მიირთვით მეტი ხაჭო, მიირთვით ფრინველი, თევზი. დალიეთ ახალი რძე და კეფირი.

ძალიან სასარგებლოა ხორცის ძლიერი ბულიონის მომზადება დაზიანებული სახსრების, ხრტილების, ძვლებისა და კუნთების რეგენერაციის გასააქტიურებლად. კარგია ახალი ხილი და ბოსტნეული. დიეტას დაამატეთ ჟელატინის შემცველი კერძები, მაგალითად, ჟელე, ასპიკი, ხილი, კენკრის ჟელე, მარმელადი. Მომჯობინდი!

თაბაშირის ჩამოსხმის დადება აფიქსირებს დაზიანებულ ხელს გარკვეულ პოზიციაში. მისი დახმარებით უზრუნველყოფილია კიდურის სწორი შერწყმა. თუმცა, მკურნალობის პროცესში დაზიანებული ხელი კარგავს შრომისუნარიანობას. დაზარალებულთა უმეტესობისთვის ჩნდება კითხვა, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ხელი მოტეხილობის შემდეგ. მობილობის აღსადგენად ექიმები პაციენტს სპეციალისტების მიერ შემუშავებული ვარჯიშების შესრულებას ურჩევენ. თუ მოტეხილობისთვის პირველადი დახმარება გაკეთდა სწორად, მაშინ რეაბილიტაციასთან დაკავშირებული პრობლემები არ უნდა იყოს.

რა უნდა გაკეთდეს თაბაშირის მოხსნისთანავე?

პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ ტკივილი. ამ მიზნით, პაციენტმა ყოველი სეანსის წინ უნდა მოზილოს დაზიანებული ხელი. მოტეხილობის შემდეგ ხელის გასავითარებლად ვარჯიშებმა არ უნდა გამოიწვიოს პაციენტს დამატებითი ტკივილი. მასაჟის მოძრაობების სარგებელი ის არის, რომ პაციენტი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ეს ხელს უწყობს სტაგნაციური კუნთების მუშაობის აღდგენას. გაძლიერებისათვის თერაპიული ეფექტიშეგიძლიათ გამოიყენოთ გამათბობელი მალამოები. აგენტი უნდა შეიზილოთ დაზიანებულ ადგილას თხელი ფენით. რეაბილიტაციის პირველ ეტაპზე პაციენტს რეკომენდებულია შემდეგი სავარჯიშოების შესრულება:

1. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მოიცილოთ შეშუპება, რომელიც წარმოიქმნება ზემოქმედების შემდეგ. პლასტილინი დაეხმარება მსხვერპლს დაიბრუნოს ხელის მობილურობა. ამოიღეთ პლასტილინის ნაჭერი და გააბრტყელეთ ბურთი. ვარჯიშის გასაადვილებლად შეგიძლიათ დაეხმაროთ ჯანსაღი ხელით. იმისთვის, რომ კალიუსი არ დაზიანდეს, დიდი ზეწოლა არ უნდა მოხდეს დაავადებულ კიდურზე.
2. ეცადეთ, დაზიანებული ხელით გაწუროთ თეფში. შეწყვიტეთ ვარჯიში დაღლილობისას.
3. დახურეთ ორივე ხელის ხელი და დახარეთ ისინი მარჯვენა მხარეს. გაიმეორეთ იგივე მოძრაობა მარცხენა მხარისთვის. თუ მაჯის ტკივილი გაწუხებთ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ვარჯიში. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მოტეხილობის შემდეგ ხელის გასავითარებლად ვარჯიშები რეგულარულად უნდა შესრულდეს.
4. აიღეთ ბურთი ხელში და გადააგდეთ კედელთან. მოხსნისას შეეცადეთ დაიჭიროთ ბურთი თქვენი დაზარალებული ხელის თითებით.

მოწყობილობა გამოიყენება რადიუსის მრავალჯერადი მოტეხილობისთვის. ის თავიდან აიცილებს ფრაგმენტების გადაადგილებას. მოტეხილობის შემდეგ ხელის განვითარება რთულდება იმით, რომ აპარატის მოხსნისას ჭრილობები რჩება რბილ ქსოვილებში. ამიტომ, ძალიან ენერგიული მოძრაობები თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რათა არ მოხდეს სისხლდენის პროვოცირება. სრული აღდგენა შეიძლება დაიწყოს მხოლოდ ჭრილობის შეხორცების შემდეგ. რეგენერაციის დაჩქარების მიზნით, ჭრილობებზე გამოიყენება ანთების საწინააღმდეგო მალამო.

წყლის ვარჯიშები

თბილი წყალი ხელს უწყობს დაზიანებული კიდურის ტკივილს. ის მოქმედებს როგორც ბუნებრივი გარემო, რომელიც ამშვიდებს დაძაბულ კუნთებს. სავარჯიშოების კეთების დასაწყებად, აუზში თბილი წყალი უნდა ჩაასხათ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ვარჯიშის დროს წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს 36 გრადუსზე დაბალი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სპაზმი შეიძლება მოხდეს ჰიპოთერმიის გამო. წყლის ვარჯიშები ტარდება შემდეგი თანმიმდევრობით. ჩაუშვით ხელი წყლის აუზში და შეეცადეთ ენერგიულად მოხვიოთ მუშტი. დაიჭირეთ ხელი ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წამის განმავლობაში. შემდეგ გახსენით მუშტი. დაზიანებული ხელი შეიძლება განვითარდეს ფუნჯის სხვადასხვა მიმართულებით მოხრის პროცესში. გააკეთეთ რამდენიმე ბრუნვითი მოძრაობა. ეს ხელს შეუწყობს კიდურის მთლიან განვითარებას. მოძრაობების ციკლი უნდა განმეორდეს მინიმუმ 6 ჯერ. ყოველდღიური აღსრულება წყლის ვარჯიშებიუფრო მეტს უწყობს ხელს სწრაფი აღდგენადაზიანებული კიდურის მობილურობა.

რა სავარჯიშოების შესრულება შეიძლება მაგიდის ზედაპირზე

ყველაზე მოსახერხებელია სავარჯიშოების შესრულება მაგიდაზე მოტეხილობის შემდეგ ხელის გასავითარებლად. დაზიანებული კიდურის ხელი მაგიდაზე დადეთ. ამის შემდეგ შეეცადეთ ხელი მუშტში მოხვიოთ. დააბრუნეთ დაზარალებული ხელი თავდაპირველ მდგომარეობაში. მოტეხილობის შემდეგ ხელის დამუშავება დაგეხმარებათ შეშუპებისგან თავის დაღწევაში. დააჭირე ხელისგულს მაგიდას და ეცადე თითები გაშალო. ვარჯიშის დასაწყისში მკლავი ძალიან მტკივა. არ არის საჭირო ნივთების ზედმეტად ძალადობა. დაზიანებულ მკლავზე დატვირთვა შეიძლება გაიზარდოს გამოჯანმრთელებისას. თითების კოორდინაციის აღსადგენად ვარჯიშები დღეში 3-ჯერ უნდა შესრულდეს.

მაჯის აღდგენის სავარჯიშოები

შეაერთეთ ორივე ხელის ხელი და მოხარეთ მარცხენა მხარეს. გაიმეორეთ იგივე მოძრაობები მარჯვენა მხარისთვის. ეს ხელს შეუწყობს განვითარებას ზედა კიდურები. ხელი მაგიდაზე დადეთ და ეცადეთ თითები მაქსიმალურ სიმაღლეზე აწიოთ. მოერიდეთ ძლიერ ტკივილს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ვარჯიში. როგორ დავაჩქაროთ გატეხილი ძვლების შეხორცების პროცესი? ძვლის ფრაგმენტები ერთად გაიზრდება ნაკლებ დროში, თუ მიიღება ზომები საკუთარი კოლაგენის წარმოების სტიმულირებისთვის. ძვლების კალციუმით გასაჯერებლად აუცილებელია ორგანიზმში კალციუმის შეყვანის უზრუნველყოფა. საკმარისივიტამინები და მინერალები. დაშავებული ექიმები ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების მიღებას უნიშნავენ. პაციენტის რაციონში შეგიძლიათ შეიტანოთ წყალში მოხარშული ფაფა. რძის პროდუქტები მდიდარია კალციუმით. ძვლების აღსადგენად საჭირო ნივთიერებები გვხვდება თხილსა და თევზში. რეგენერაციის დასაჩქარებლად მენიუში აუცილებელია სილიკონით მდიდარი საკვების შეტანა. ხელების შრომისუნარიანობის აღსადგენად, შეგიძლიათ ჩაერთოთ ხატვაში ან წვაში. მკურნალობის ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს დაახლოებით 2 თვე. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ კვება მოტეხილობებისთვის - დამატებითი გზადააჩქარეთ მკურნალობა.

გატეხილი ძვლები უფრო სწრაფად განიკურნება რამდენიმე მარტივი ვარჯიშით:

1. ტრენინგისთვის, თქვენ უნდა მოამზადოთ აღჭურვილობა. ჰორიზონტალურ ზედაპირზე ჯოხის გახვევა გააუმჯობესებს კოორდინაციას. ჯოხის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბურთი.
2. მკლავის მოტეხილობის შემდეგ ვარჯიშები მოიცავს ბურთის ჟონგლირებას. ეს ხელს შეუწყობს კუნთების განვითარებას, რომლებიც ატროფირებულია მკურნალობის დროს.
3. გააკეთეთ რამდენიმე ბრუნვითი მოძრაობა იდაყვის სახსარში. რა მოხდება, თუ ტანვარჯიში იწვევს ძლიერ ტკივილს? ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ თბილ წყალში.

ვარჯიშის დაწყებამდე დაჭიმეთ ატროფირებული კუნთები. ეს გააუმჯობესებს სახსრების მოქნილობას და შეამცირებს ტკივილს. ამის შემდეგ აწიეთ მხრები ნიკაპამდე და გააკეთეთ რამდენიმე ბრუნვითი მოძრაობა ამ მდგომარეობაში. AT საწყისი პოზიციახელები ერთმანეთშია გადახლართული ციხეში. ხელები მოხვიე ჰორიზონტალური ზედაპირი. შეასრულეთ ფუნჯების მოხრა და დაგრძელება. როგორც სიმულატორი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჯოხი. თითების კოორდინაცია შეიძლება აღდგეს მოხვევის შესრულებისას. ძლიერი ტკივილიმიუთითებს, რომ მკლავის კუნთები მზად არ არის ინტენსიური ვარჯიში. ნუ მიმართავთ მტკივნეულ ხელს, უარს იტყვით საოჯახო საქმეების შესრულებაზე.

ფიზიოთერაპია - ეფექტური მეთოდიდაზიანებული კიდურის აღდგენა. ტრენინგის პროცესში თქვენ უნდა დაიცვან რამდენიმე წესი:

1. დადებითი შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ყოველდღე. ხელის განვითარებას შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს. თქვენ არ შეგიძლიათ გამოტოვოთ ვარჯიში, მაშინაც კი, თუ თავს ცუდად გრძნობთ.
2. თქვენ შეგიძლიათ დააჩქაროთ აღდგენა სხვადასხვა მოწყობილობების გამოყენებით. ფუნქციონირების აღსადგენად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეზინის ბურთიან ტანვარჯიშის ჯოხი.
3. მტკივნეულ მკლავზე დატვირთვა თანდათან უნდა გაიზარდოს, რადგან ის შეხორცდება. გახსოვდეთ, რომ დაზიანებულ უჯრედებს დასვენება სჭირდებათ.
4. ბევრ პაციენტს აწუხებს ის ფაქტი, რომ ხელები უბრალოდ არ ემორჩილება. ასეთი პაციენტების დასახმარებლად აუცილებელია ვარჯიშის წინ ჯაგრისის გახეხვა. გაჭიმეთ თითოეული თითი. ეს გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლიზმს დაზიანებულ ადგილას.

აღდგენა მოტეხილობის შემდეგ. რა უნდა გააკეთოს თაბაშირის შემდეგ. ვიდეო