კალათბურთის ვარჯიშის ნიმუში. დაგეგმეთ სასწავლო და სასწავლო გაკვეთილის შეჯამება კალათბურთში, დაგეგმეთ ფიზიკური აღზრდის შეჯამება თემაზე

შუბინი გენადი ივანოვიჩი
Თანამდებობა:ფიზიკური აღზრდის მასწავლებელი, სიცოცხლის უსაფრთხოების მასწავლებელი-ორგანიზატორი
Საგანმანათლებლო დაწესებულების:მუნიციპალური საბიუჯეტო საგანმანათლებლო დაწესებულება "სოფელ რიტკუჩის საშუალო სკოლა"
ლოკაცია:სოფელი რიტკუჩი
მასალის დასახელება:კალათბურთის გაკვეთილების მეთოდოლოგიური შემუშავება და თვითანალიზი
თემა:"Კალათბურთი"
Გამოქვეყნების თარიღი: 02.11.2016
თავი:დამატებითი განათლება

მეთოდოლოგიური შემუშავება

ტრენინგის ტიპი:
ტრენინგი
საგნის მიხედვით:
ფიზიკური კულტურა
თავი:
Კალათბურთი
თემა:
ტექნიკური და ტაქტიკური მოქმედებების გაუმჯობესება
ჯგუფი:
UTG სწავლის 1 წელი შუბინი გენადი ივანოვიჩი, გვ. რიტკუჩი

ტრენინგის მეთოდოლოგიური შემუშავება

აკადემიური საგანი:
ფიზიკური კულტურა
თემა:
ტექნიკური და ტაქტიკური მოქმედებების გაუმჯობესება
გაკვეთილის ფორმა:
ტრენინგი
გაკვეთილის თემისა და ფორმის მოტივაცია:
თემა შეირჩევა სასწავლო გეგმის შესაბამისად. გაკვეთილის ფორმა შეირჩა ადრე ნასწავლი ტექნიკის კონსოლიდაციისა და გასაუმჯობესებლად.
გაკვეთილის ხანგრძლივობა:
80 წუთი
გაკვეთილის ადგილი:
სპორტ - დარბაზი
მიზნები

კლასები:
საავტომობილო უნარების ჩამოყალიბება, ჯანმრთელობის გაძლიერებისა და შენარჩუნების საჭიროებების განვითარება.
საგანმანათლებლო მიზნები:
1. კალათბურთის თამაშის გაუმჯობესება, ადრე ნასწავლი ყველა უნარისა და ტექნიკის პრაქტიკა. 2. ადგილზე და მოძრაობაში ბურთის გადაცემის და დრიბლინგის ტექნიკის ცოდნის სისტემატიზაცია.
განვითარების ამოცანები:
1. „ბურთის გრძნობის“ და კოორდინაციის უნარის განვითარება. 2. სიჩქარისა და სიძლიერის თვისებების განვითარება, რეაქციის სიჩქარე, მოძრაობის სიზუსტე, სიზუსტე.
საგანმანათლებლო დავალებები:
1. ფიზიკური აღზრდის, დამოუკიდებლობის, აქტივობის, გუნდური მუშაობის გრძნობის, თამაშში მოწინააღმდეგეების პატივისცემის, საკუთარი ჯანმრთელობისადმი შეგნებული დამოკიდებულების ხელშეწყობა.
ინტერდისციპლინური კავშირები:
ფიზიკა, გეომეტრია
მეთოდი:
ინვენტარი:

გაკვეთილის ეფექტურობის დიაგნოსტიკის კრიტერიუმები და მეთოდები:
სავარჯიშოს სისწორის, გაკვეთილზე მოსწავლეთა აქტივობის მონიტორინგი.
გაკვეთილის რუკა:

ᲛᲔ.
საორგანიზაციო მომენტი ფორმირება კალათბურთებით, მოხსენება მორიგესაგან,

გაკვეთილის თემისა და მიზნების კომუნიკაცია
- 1-2 წუთი.

II.
Გახურება
- 15-18 წუთი.

III.
იმუშავეთ გაკვეთილის თემაზე
- 55-60 წუთი.

IV.
დასკვნითი ნაწილი -
3-5 წუთი.

კალათბურთის ვარჯიშის მონახაზი.

თემა: „ტექნიკური და ტაქტიკური მოქმედებების გაუმჯობესება“

გაკვეთილის მიზანი:
მთავარი მიზნები.
საგანმანათლებლო მიზნები: 3. კალათბურთის თამაშის გაუმჯობესება, ადრე ნასწავლი ყველა უნარებისა და ტექნიკის პრაქტიკა. 4. ადგილზე და მოძრაობაში ბურთის გადაცემის და დრიბლინგის ტექნიკის ცოდნის სისტემატიზაცია. განმავითარებელი ამოცანები: 3. „ბურთის გრძნობის“ და კოორდინაციის უნარის განვითარება. 4. სისწრაფე-სიძლიერის თვისებების განვითარება, რეაქციის სისწრაფე, მოძრაობის სიზუსტე, სიზუსტე. საგანმანათლებლო მიზნები: 2. ფიზიკური აღზრდის, დამოუკიდებლობის, აქტივობის, გუნდური მუშაობის გრძნობის, თამაშში მოწინააღმდეგეების პატივისცემის, საკუთარი ჯანმრთელობისადმი შეგნებული დამოკიდებულების ჩამოყალიბება.
მეთოდი:
ინდივიდუალური, ფრონტალური, ჯგუფური, უწყვეტი, თამაში.
ინვენტარი:
კალათბურთის ბურთები, ტანვარჯიშის სკამები, სხვადასხვა ფერის მაისურები, თხილამურები, სათამაშო აზროვნების განმავითარებელი დავალების ბარათები, სასტვენი, წამზომი.
გაკვეთილის შინაარსი

დოზირება

გაიდლაინები

I. მოსამზადებელი ნაწილი:

(15-20 წთ.)

1.შენობასთან

კალათბურთები,

მორიგე ოფიცრის დასკვნა,

მესიჯი თემისა და ამოცანების შესახებ

კლასები.

2. დათბობა:
1). სიარული: - ფეხის წვერებზე, ბურთი თავზე; - ქუსლებზე, ბურთი თქვენს წინ, გაშლილ ხელებზე; - ფეხის გარე თაღებზე, ბურთი ზურგს უკან გაშლილი ხელებით; - ფეხის შიდა თაღები, ბურთი თქვენს წინ, ხელებით ქვემოთ; - ნორმალური ტემპით სიარული, ბურთის გადატანა ფეხებს შორის ყოველი ნაბიჯისთვის. 2). ბურთის დრიბლინგი მოძრაობაში: o ბურთის დრიბლინგი დარბაზის გარშემო კომფორტული ხელით; o ბურთის დრიბლინგი
1-2 წთ.

15-18 წთ.
2-3 წთ. 3-5 წთ. 1 წრე დაიწყეთ გაკვეთილი მოწესრიგებულად, შეამოწმეთ ტანსაცმლისა და აღჭურვილობის ვარგისიანობა. ყურადღება მიაქციეთ პოზას, ხელების და ფეხების ზუსტ პოზიციას. ზურგი პირდაპირ გქონდეთ. ადვილია სირბილი. თვალყური ადევნეთ ხელებისა და ფეხების მუშაობას. დრიბლინგის დროს შეხედეთ თქვენს წინ, სათამაშო მოედანს.
გვერდითი ნაბიჯები მარჯვენა მხარეს წინ; o ბურთის დრიბლინგი გვერდითი ნაბიჯებით მარცხენა მხარით წინ; o ბურთის გამოტოვება. 3). სუნთქვის ვარჯიში მოძრაობაში: o 1–4 ნაბიჯი – გლუვი ინჰალაცია, ბურთის მარცხნივ მოტრიალება სხეულის გარშემო; o 1-4 ნაბიჯი - გლუვი ამოსუნთქვა, ბურთის მობრუნება სხეულის გარშემო მარჯვენა მხარეს. 4). ORU ბურთით:  I.P. – ნახევრად ჩაჯდომა, მ მკერდზე 1 – წინ გადადგით მარჯვენა ფეხით, მარცხენა ფეხი თითზე, ბურთი ზემოთ, 2-ზე დახრილი – ი.პ. 3- იგივე მარცხენა ფეხით; 4-ი.პ.  ი.პ. – ნახევრად ჩაჯდომა, ხელები გვერდებზე, ბურთი მარჯვენა ხელში 1-2 – ფეხზე წამოდგომა, ბურთი მაღლა და მარცხნივ თავზე გადააგდე; 3-4 – დაიჭირეთ მარცხენა ხელით IP-ში. 5-8 – იგივე უკან  ი.პ. – ძირითადი პოზიცია, ბურთი წინ 1 1- ბურთის დაჭერა თქვენს წინ, გადააგდეთ თავზე უკან და დაიჭირეთ ზურგს უკან ორივე ხელით. 2 2-მაჯის მოძრაობით გადააგდეთ და დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.  ი.პ. – ძირითადი დგომა, ბურთი მკერდზე 1 – ცურვა მარჯვნივ, ხელები გვერდზე, ბურთი გამზირზე 2 – IP. 3-4 – იგივე მარცხნივ  ი.პ. – მოხარეთ წინ, ბურთი ქვემოთ, ფეხები მხრების სიგანეზე, მუხლები ნახევრად მოხრილი „ფიგურა რვა“ – გადაიტანეთ ბურთი გარშემო და ფეხებს შორის 1 წრეში 1 წრე 1 წრე 1-2 წთ. 6-8 რ. 6-8 რ. 6-8 რ. 6-8 რ. 6-8 რ. შეინარჩუნეთ მანძილი მინიმუმ 1,5-2 მეტრით. ზურგი პირდაპირ გქონდეთ, ოდნავ მოხარეთ ბურთის ხელიდან ხელში გადაცემისას ზურგს უკან. შეხედე ბურთს, მკლავები გასწორებულია, უფრო ღრმად მოხარე, შეხედე ბურთს, დაიჭირე ბურთი ზემოდან, დახედე ბურთს, გადააგდე უკნიდან მაჯით. ჩახტე უფრო ღრმად, ხელები გამართული
თაროს პარალელურად, უძრავად დგას.  ი.პ. – ბურთი 1-2 ქვევით – ბურთი წინ 3-4 – ი.პ. 5-8 – იგივე  ი.პ. – ბურთი ქვემოთ წინ 1-გადააგდეთ ბურთი თქვენს ზემოთ, გადაუხვიეთ 360 გრადუსით და დაიჭირეთ ბურთი. 2-იგივე სხვა მიმართულებით მობრუნებისას.  ი.პ. – ბურთი ქვემოთ წინ 1- ბურთის ზემოდან გადაგდების შემდეგ, ჩამოჯექით, ხელით შეეხეთ იატაკს და ადექით.  ი.პ. – ნახევრად ჩაჯდომა, ბურთი ბოლოში, მარცხენა ფეხი წინ 1- გადახტეთ ფეხების შესაცვლელად და ბურთი ფეხქვეშ გადასვით მარჯვენა ხელზე; 2- გადახტე ფეხის შესაცვლელად და ბურთი ფეხქვეშ გადაიტანე მარცხენა ხელზე. 5. თამაში „დანიშნეთ ბურთით“ - ორმა მძღოლმა უნდა მონიშნოს მორბენალი ბურთით ისე, რომ არ გაუშვან იგი. თქვენ არ შეგიძლიათ ბურთის დრიბლინგი, მხოლოდ პასი. თითოეული ჩაცმული უერთდება მძღოლებს. 6-8 რ. 6-8 რ. 6-8 რ. 6-8 რ. 3-5 წთ. ბურთი დევს გაშლილ ხელისგულზე, შეეცადეთ არ შეეხოთ ბურთს თქვენი ფეხებით, უყურეთ ბურთს, ჩაჯექით უფრო ღრმად, პირდაპირ უკან, შეხედეთ ბურთს, გადააგდეთ ბურთი მაღლა, უყურეთ ბურთს, გაუშვით ბურთი ღია ხელით, შეინარჩუნეთ ხტუნვის და გადაცემის ტემპი.თამაში ტარდება მთელ კალათბურთის მოედანზე. შენს თავთან ვერ მიდიხარ. თამაში გრძელდება მანამ, სანამ ყველა მორბენალი არ მოკვდება.

II. ძირითადი ნაწილი: (55-60

1. გაუმჯობესება

დრიბლინგი და სროლა.
1) მრგვალი თამაში. ბავშვები იყოფა ორ გუნდად (თითო ბურთი თითო გუნდში). თამაში ტარდება ისე, როგორც ნაჩვენებია სურათზე. ბურთის დრიბლინგის დროს გადიან დისტანციას და დარტყმამდე ორი ნაბიჯიდან უტევენ რინგს. მას შემდეგ, რაც ბურთი რგოლში მოხვდება, ბურთის დაჭერის შემდეგ, ისინი გადასცემენ ხელკეტს მეორეს ბურთის გადაცემით. გუნდი, რომელიც პირველი დაასრულებს ვარჯიშს, იმარჯვებს. 2) სლალომის დრიბლინგის ესტაფეტა. ბავშვები იყოფა ორ გუნდად (თითო ბურთი თითო გუნდში). თამაში ტარდება ისე, როგორც ნაჩვენებია სურათზე. სიგნალზე, მოთამაშეები იწყებენ დრიბლინგს დრიბლინგით, შემდეგ უტევენ რგოლს ორი ნაბიჯით, სანამ ის არ მოხვდება, აბრუნებენ ბურთს უკან სწორი ხაზით და გადასცემენ ხელკეტს სხვას.
2. გაუმჯობესება

ბურთის ადგილზე გადაცემა და შიგნით

მოძრაობა.
1) ორი ბურთის გაცემა სამად. მოთამაშეები განლაგებულია სამკუთხედად. ორ მათგანს აქვს ბურთები. მოთამაშე 2 გადასცემს მოთამაშეს 1-ს და ის უბრუნდება მოთამაშეს 2-ს. მოთამაშე 3 გადასცემს მოთამაშეს 1-ს, ის უბრუნებს მოთამაშეს 3-ს. სასტვენის დროს მოთამაშეები იცვლიან ადგილებს ისე, რომ თითოეული მოთამაშე მუშაობს მოთამაშის 1-ში. 2 ) იგივეა, მაგრამ მოთამაშე 1 ბურთის გადაცემის შემდეგ ხტება ტანვარჯიშის სკამზე ორ ფეხზე. მწვრთნელის სიგნალით, მოთამაშეები იცვლებიან
7--12 წთ.
3-5 წთ. 3-5 წთ.
20-25 წთ.
3-5 წთ. 3-5 წთ. დრიბლინგის დროს ბურთის ჩამორთმევა კომფორტული ხელით და შეხედეთ რგოლს. გუნდი, რომელიც პირველი დაასრულებს ვარჯიშს, იმარჯვებს. ქინძისთავზე დარტყმისას მოთამაშემ ის თავის ადგილზე უნდა დააბრუნოს.
ზოგან. 3) ადგილზე ექვსად ორი ბურთის გაშვება. მოთამაშეები განლაგებულია ისე, როგორც სურათზეა ნაჩვენები. 1 და 2 უჭირავთ ბურთებს. სიგნალი 1 გადასცემს 3, 2 - 4 და ა.შ., როგორც ნაჩვენებია სურათზე. 1 და 2 მოთამაშეები განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ, რადგან პასის შემდეგ მათ დაუყოვნებლივ უნდა მიიღონ პასი მეორე მხარის მოთამაშეებისგან. მწვრთნელის სიგნალით, მოთამაშეები 1, 2 იცვლიან ადგილებს 3, 5, შემდეგ კი მოთამაშეები 3,5 იცვლიან ადგილებს 4,6. 4) ორი ბურთის გაშვება ექვსად ადგილების ცვლილებით. მოთამაშეები განლაგებულია ისე, როგორც სურათზეა ნაჩვენები. მოთამაშე 1 გადასცემს ბურთს მე-2 მოთამაშეს და გარბის მის ადგილზე; მოთამაშე 2 ეშვება მე-6 მოთამაშეს და იკავებს მის ადგილს. მოთამაშე 1-თან ერთად მოქმედებს მოთამაშე 3, შემდეგ 4 და ა.შ.
3) გაუმჯობესება

ურთიერთქმედებაში

d c y x

მოთამაშეები

"უთხარი

გამოდი"

სამუშაო

ჯგუფები (უფროსები)
1) მონაწილეები იყოფა ოთხ ჯგუფად - ორი თავდამსხმელი და ორი მცველი. თავდამსხმელები ერთმანეთში აკეთებენ პასებს, შემდეგ ერთ-ერთი მათგანი კალათისკენ ირბენს, ცდილობს პარტნიორისგან პასი მიიღოს და ბურთი რგოლში გაიტანოს. მცველები ხელს უშლიან, ბურთის ჩაჭრას ცდილობენ. 2) ოთხკაციანი ჯგუფი (უმცროსი) მუშაობს ბურთის დრიბლინგზე ვიზუალური კონტროლის გარეშე ხელნაკეთი სიმულატორის წინ 3-5 წუთის განმავლობაში. 3-5 წთ.
5-10 წთ.
3-5 წთ 3-5 წთ ყურადღებით დააკვირდით ბურთების მოძრაობას. პასის შემდეგ, ბურთის მოძრაობასთან ერთად, მას უკნიდან უნდა ელოდოთ. სავარჯიშო ტარდება ოთახში არსებული ყველა კალათის გამოყენებით. თავდამსხმელებმა უნდა შეცვალონ თავიანთი პოზიცია კალათთან მიმართებაში და მონაცვლეობით შეასრულონ ჯოხები. ყურადღება მიაქციეთ ცრუ მოძრაობას კალათში გასვლისას. ბურთის გატანის შემთხვევაში, თავდამსხმელები აგრძელებენ თავიანთ როლს. თუ მცველები ჩაჭრიან ბურთს, მოჰყვება როლის შეცვლა. იპოვნეთ კალათბურთის ბურთით დაფარული ორი რიცხვი

4. თამაშის განვითარება

ფიქრი
მოსწავლეებს ეძლევათ დავალებების ბარათები სათამაშო აზროვნების გასავითარებლად. მოსწავლეებმა წყვილებში უნდა ამოხსნან ოთხი ამოცანა თამაშის სიტუაციებით ერთ ფურცელზე.
5. საგანმანათლებლო თამაში
1) ჯგუფი იყოფა ორ გუნდად, თამაშობენ კალათბურთს დრიბლინგის გარეშე (3 წუთი), დრიბლინგით (4-5 წუთი).
5 წუთი

10-15 წთ.
მოთამაშეებმა უნდა გამოიყენონ პასები, რომ წარმართონ თამაში და შეუტიონ ჰოპს. გავლის შემდეგ, თქვენ უნდა გაიხსნათ საშვის მისაღებად. დასაშვებია ერთი დარტყმა იატაკზე ბურთის ასაღებად ან გადასვლისას ორი საფეხურიდან რგოლზე შეტევაზე.
III. დასკვნითი ნაწილი:

(5-7 წთ.)
1. სამქულიანი ზონიდან ბურთის კალათაში ჩაგდების გაუმჯობესება. მონაწილეები იყოფა ორ ექვსკაციან ჯგუფად. ყველას აქვს ბურთი. ყველა აკეთებს ქულას კალათში, იღებს ბურთს და გადადის შემდეგ წერტილზე. 2. გაკვეთილის შეჯამება 3. საშინაო დავალება: შეასრულეთ სავარჯიშო სისწრაფე-ძალის თვისებების გასავითარებლად: 40 წმ – სხეულის აწევა, 40 წმ – ბიძგები, 2 მიდგომა მათ შორის 3 წუთიანი შესვენებით. 4. ორგანიზებული გასვლა დარბაზიდან.
4--6 წთ.
3-5 წთ. 1 წუთი. 1 წუთი. სავარჯიშო ტარდება შეჯიბრის სახით ჯგუფებს შორის "ვინ გაიტანს 8 გოლს". შეაფასეთ ბავშვების აქტივობა თამაშში, პასების გამოყენება ადგილზე და მოძრაობაში, პასების სიზუსტე, ტექნიკურად კომპეტენტური მოძრაობა და ბურთის გადაცემა თამაშში პარტნიორისთვის.
მოთამაშე 1 დრიბლინგს უკეთებს ბურთს მოედნის მოპირდაპირე მხარეს (ნახ.

5)
რა გადაწყვეტილება უნდა მიიღოთ: მე - თავს დაესხმები რგოლს; II - ბურთის გადაცემა მე-2 მოთამაშეს;

Თვითანალიზი

სასწავლო სესია
კალათბურთში შუბინ გენადი ივანოვიჩი
თან. რიტკუჩი
კალათბურთის გაკვეთილი თვითანალიზი

გაკვეთილის თემა:
ტექნიკური და ტაქტიკური მოქმედებების გაუმჯობესება.
გაკვეთილის მიზანი:
საავტომობილო უნარების ჩამოყალიბება, ჯანმრთელობის გაძლიერებისა და შენარჩუნების საჭიროებების განვითარება.
მთავარი მიზნები.
საგანმანათლებლო მიზნები: 1. კალათბურთის თამაშის გაუმჯობესება, ყველა ადრე ნასწავლი უნარებისა და ტექნიკის პრაქტიკა. 2. ადგილზე და მოძრაობაში ბურთის გადაცემის და დრიბლინგის ტექნიკის ცოდნის სისტემატიზაცია. განმავითარებელი ამოცანები: 1. „ბურთის გრძნობის“ და კოორდინაციის უნარის განვითარება. 2. სიჩქარისა და სიძლიერის თვისებების განვითარება, რეაქციის სიჩქარე, მოძრაობის სიზუსტე, სიზუსტე. საგანმანათლებლო მიზნები: 1. ფიზიკური აღზრდის, დამოუკიდებლობის, აქტივობის, გუნდური მუშაობის გრძნობის, თამაშში მოწინააღმდეგეების პატივისცემის, საკუთარი ჯანმრთელობისადმი შეგნებული დამოკიდებულების ჩამოყალიბება. გაკვეთილი ჩატარდა სწავლის 1 წლის სასწავლო და სასწავლო ჯგუფთან ერთად, ჯგუფის როსტერის მიხედვით ესწრებოდა 12 ადამიანი. გაკვეთილის ტიპი – კომბინირებული. ეს გაკვეთილი არის შუალედური გაკვეთილი თემაზე „ტექნიკური მომზადება“. თემატურ დაგეგმარებაში ამ თემაზე 116 საათია გამოყოფილი. წინა კლასებში მოსწავლეებმა გამოიყენეს კალათბურთის თამაშის უნარები და ტექნიკა. ამ გაკვეთილზე ივარჯიშება ადრე შესწავლილი ბურთის ადგილზე და მოძრაობაში გადაცემის და დრიბლინგის ტექნიკის შესახებ მასალა და დანერგილია ახალი სავარჯიშოები „ბურთის გრძნობის“ და კოორდინაციის შესაძლებლობების გასავითარებლად. მომდევნო კლასებში სტუდენტები გააგრძელებენ ვარჯიშს გადაცემის ტექნიკაში და ბურთის დრიბლინგში ადგილზე და მოძრაობაში. გაკვეთილის თემა შეესაბამება ახალგაზრდული სპორტული სკოლის „კალათბურთის“ სპორტული მომზადების საგანმანათლებლო თემატურ გეგმასა და პროგრამულ მოთხოვნებს რედ. იუ.მ.პორტნოვა, ვ.გ. ბაშკიროვა, ვ.გ. ლუნიჩიკინა. – M. საბჭოთა სპორტი, 2008 წ მოსწავლეები მზად არიან გაკვეთილისთვის, მათი გარეგნობა შეესაბამება გაკვეთილის ფორმას (სპორტული ფორმა). სპორტული დარბაზი ვენტილირებადია, თითოეული მოსწავლისთვის მომზადებულია სპორტული ინვენტარი. ბავშვები ფიზიკურად არიან განვითარებულნი, ბავშვების ფსიქოლოგიური მახასიათებლები შეესაბამება მოსწავლეთა ასაკობრივ მახასიათებლებს (მოზარდობა). გაკვეთილების ჩატარებისას გათვალისწინებულია ბავშვების ინტერესები და მიდრეკილებები და ინდივიდუალური მახასიათებლები, მათი ასაკის მიხედვით. გაკვეთილი შედგებოდა სამი ეტაპისგან:
1. მოსამზადებელი ნაწილი. 2. ძირითადი ნაწილი. 3. დასკვნითი ნაწილი. გაკვეთილი დაიწყო ფორმირებისა და მორიგე ოფიცრის მოხსენებით. გაკვეთილის მიზნებისა და ამოცანების გაცნობისას აქცენტი კეთდება ადრე ნასწავლი მასალის კონსოლიდაციაზე და კალათბურთის თამაშის ტექნიკურ-ტაქტიკური მოქმედებების პრაქტიკაში. მოსწავლეთა საგანმანათლებლო საქმიანობის ორგანიზებისას საგანმანათლებლო ამოცანების პრობლემა დასმული იყო დაკისრებული ამოცანების შეგნებული შესრულების გზით. გაკვეთილის მოსამზადებელი ნაწილი გრძელდებოდა 17-20 წუთი, გამოყენებული იყო ბურთის დრიბლინგის სავარჯიშოები, კალათბურთით შესრულდა სხვადასხვა სათამაშო ვარჯიშები: წრეში დრიბლინგი მარჯვენა და მარცხენა ხელით; სიარულისა და სირბილის დროს, ბურთის გვერდითი ნაბიჯებით დრიბლინგი, ვიზუალური კონტროლის გარეშე დრიბლინგი, ზოგადი განვითარების ვარჯიშები ბურთებით, რომელთა შესრულების დროს კუნთების ყველა ჯგუფი იყო ჩართული. სავარჯიშოების ეს ნაკრები ძირითადად გამოიყენებოდა სხეულის კარგად გასათბობად, როგორც ზოგადი მომზადების საშუალება და როგორც გაკვეთილის ძირითადი ნაწილი. გამოვიყენე საჩვენებელი მეთოდი, რომელსაც თან ახლდა სასწავლო მასალის ახსნა. გაკვეთილის პირველივე წუთიდან მოსწავლეები მუშაობდნენ კალათბურთებით, რამაც ხელი შეუწყო კოორდინაციის უნარის განვითარებას. მოსამზადებელ ნაწილში სავარჯიშოები შესრულდა შიდა და ფრონტალური მეთოდებით, დარბაზის მთელი გამოსაყენებელი ფართობის გამოყენებით. საავტომობილო და შემეცნებითი აქტივობის გასაზრდელად ითამაშეს თამაში „ბურთით მონიშვნა“. გაკვეთილის ძირითადი ნაწილი გრძელდებოდა 55-57 წუთი. გაკვეთილის ძირითად ნაწილზე გადასვლისას გამოიყენებოდა სუნთქვითი ვარჯიშები, რამაც ხელი შეუწყო სუნთქვის აღდგენას და ამავდროულად გადაჭრა ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი პრობლემა - სასუნთქი კუნთების სტაბილიზაცია. გაკვეთილის ძირითადი ნაწილი მოიცავდა სავარჯიშოების შესრულებას ბურთის დრიბლინგისა და კალათში ჩაგდების გასაუმჯობესებლად, ადგილზე პასების გაუმჯობესებაზე, ადგილებზე მოძრაობაში და მოთამაშეთა ურთიერთქმედების განვითარებაზე. მოსწავლეებმა გააუმჯობესეს ბურთის გადაცემის, ბურთის დრიბლინგის და შემდეგ მისი კალათში ჩაგდების უნარები უფრო რთული ფორმით - ჯგუფურ ინტერაქციაში თამაშის სიტუაციასთან ახლოს. ამოცანებში გამოყენებული იყო ტრენინგის ორგანიზების ფრონტალური, უწყვეტი, ჯგუფური მეთოდები. გონებრივი აქტივობის განვითარების მიზნით, თამაშებს შორის შესვენებისას ბავშვებს სთავაზობდნენ სატესტო დავალების ბარათებს ტაქტიკური სიტუაციების გადასაჭრელად. გაკვეთილის სტრუქტურა შეესაბამებოდა დიდაქტიკური პრინციპებს:  მარტივიდან რთულამდე;  თეორიიდან პრაქტიკამდე;  შეგნებული დამოკიდებულება სავარჯიშოების შესრულების მიმართ. გაკვეთილზე გამოვიყენე აქტივობების ორგანიზების ძირითადი პრინციპები:  თითოეული მოსწავლის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე დაყრდნობის პრინციპი,  თვითგანვითარების პრინციპი,  კეთილსინდისიერების პრინციპი გამოყენებული იყო საგანმანათლებლო პრობლემების გადაჭრისას, სადაც დადებითი შესაძლებლობებია. თითოეული მოსწავლის წახალისება მოხდა,  ჰუმანური ურთიერთობის პრინციპი - მეგობრული ტონი, ურთიერთგაგება, მოსწავლეს პრობლემის გადაჭრაში დახმარება. სესიის დასკვნითი ნაწილი მოიცავდა სავარჯიშოს კალათაში დარტყმების გასაუმჯობესებლად, რამაც ეტაპობრივად ჯგუფი უფრო მშვიდ მდგომარეობაში მიიყვანა. გაკვეთილის შედეგები ჯამდება დაკისრებული ამოცანების შესრულების ანალიზით.
მთელი გაკვეთილის განმავლობაში ვიყენებდი სტიმულირებისა და მოტივაციის მეთოდებს. სტუდენტებთან კომუნიკაციის სტილი არის კონფიდენციალური და აგებულია ურთიერთპატივისცემაზე. მოსწავლეებმა გამოიჩინეს მარაგი და წყვილებში და ჯგუფებში ურთიერთობის უნარი. ტრენინგის დროს დაფიქსირდა მოსწავლეების გაკვეთილის მოტივაცია: უყვართ კალათბურთი, კარგად აითვისეს ტექნიკურ-ტაქტიკური მოქმედებები. დავალებების შესრულებისას ჩანს, რომ მოსწავლეები იღებენ კმაყოფილებას მათ პიროვნებაზე ორიენტირებული მოთხოვნილებებით, რაც გამოიხატება შეძენილი უნარებისა და შესაძლებლობების გამოყენებაში არა მხოლოდ გაკვეთილის ფარგლებში, არამედ ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე, კლასგარეშე და კლასგარეშე აქტივობებში. .. საგანმანათლებლო გაკვეთილის უზრუნველყოფის ორგანიზებისას ყურადღება მივაქციე:  ჩართულთათვის ორგანიზაციის ფორმების გამოყენების მთლიანობას;  კლასში დროის გამოყენების მთლიანობა (ახსნა, დემონსტრირება, სავარჯიშოები, აქტიური დასვენება);  უსაფრთხოების ზომების დაცვა (ინტერვალი, მანძილი). განმავითარებელი ამოცანის გადაწყვეტა განხორციელდა სტუდენტების ფუნქციური მდგომარეობისა და დატვირთვისა და აქტიური დასვენების ერთობლიობის გათვალისწინებით. საგანმანათლებლო პრობლემის გადაჭრისას ყურადღება ექცევა დისციპლინას და გუნდურ მუშაობას ჯგუფური სავარჯიშოების შესრულებისას. ვცდილობდი შემექმნა თანამშრომლობის მეგობრული ატმოსფერო და განმევითარებინა შემდეგი თვისებები: თავდაჯერებულობა, დამოუკიდებლობა, გუნდური მუშაობის გრძნობა, ურთიერთპატივისცემა და საკუთარი ჯანმრთელობისადმი შეგნებული დამოკიდებულება. ინდივიდუალური სამუშაოს მონიტორინგი ხდება დატვირთვის დაგეგმვის გზით, რომელიც შეესაბამება მომზადების მოცემულ ეტაპს და მონიტორინგი შეცდომების თავიდან ასაცილებლად და გამოსწორების მიზნით. ჩატარებული გაკვეთილი შეესაბამება დავალებულ ამოცანებს. ამ გაკვეთილის მიზნები მუშაობს სამომავლოდ, რადგან შეძენილი ტექნიკური და ტაქტიკური უნარები გამოყენებული იქნება კალათბურთის სავარჯიშო თამაშში. ტრენინგის აგების ფორმებისა და მეთოდების მრავალფეროვნების წყალობით, სტუდენტების ინტერესი კალათბურთის შემდგომი ვარჯიშისადმი იზრდება, ამას მოწმობს ის ფაქტი, რომ ამ ჯგუფის ბავშვების უმეტესობა სკოლის კალათბურთის, ფრენბურთის და ფეხბურთის გუნდების წევრები არიან. ყველა ეტაპი იყო ლოგიკურად ურთიერთდაკავშირებული, რაც ხელს უწყობდა გაკვეთილის მასალის ჰოლისტურ აღქმას. ზოგადად, ყველა დაგეგმილი დავალება და გაკვეთილის მიზანი მიღწეული იყო. საგანმანათლებლო აქტივობების უწყვეტობის წყალობით შესაძლებელი გახდა ბავშვების დისციპლინასა და ორგანიზებულობაზე მიჩვევა, კულტურული ქცევისა და თანამშრომლობის უნარ-ჩვევების დანერგვა, ჯანმრთელობის ხელშეწყობის საჭიროებების განვითარება და სწავლის ცოდნის პრაქტიკაში გამოყენება. მიმაჩნია, რომ კომუნიკაციის დემოკრატიულმა სტილმა, ხელსაყრელმა სოციალურ-ფსიქოლოგიურმა პირობებმა შეუწყო ხელი გაკვეთილზე მეგობრული ატმოსფეროსა და წარმატების სიტუაციის შექმნას, რაც უზრუნველყოფდა მოსწავლეების მიერ სწავლის წარმატებას და საგაკვეთილო მასალის დაუფლებას.

მასალის აღწერა:თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ კალათბურთის გაკვეთილის გეგმას I კურსის მოსწავლეებისთვის. ეს შეჯამება გამოადგებათ უმაღლესი ფიზიკური აღზრდის დაწესებულებების მასწავლებლებსა და სტუდენტებს. გაკვეთილის ჩანაწერები მიზნად ისახავს მოსწავლეებს გააცნოს ძირითადი ინფორმაცია, ქცევის წესები და უსაფრთხოების ზომები. ასევე კალათბურთელის პოზიციის სწავლება, ბურთის დაჭერა, დაჭერა და მკერდიდან ორივე ხელით გადაცემა.

კალათბურთის გაკვეთილის მონახაზი I კურსის მოსწავლეებისთვის

გაკვეთილის მიზანი:გააცანით მოსწავლეებს კალათბურთის ძირითადი ელემენტები.

გაკვეთილის მიზნები:

    მიაწოდეთ ძირითადი ინფორმაცია კალათბურთის თამაშის, ქცევის წესებისა და უსაფრთხოების ზომების შესახებ;

    კალათბურთელის დგომის ტექნიკის სწავლება, ბურთის დაჭერა, მკერდიდან ორივე ხელით დაჭერა და გადაცემა;

    სისწრაფის, კოორდინაციის, სიჩქარისა და სიძლიერის თვისებების განვითარება;

    აქტიურობის, შრომისმოყვარეობისა და კალათბურთის აქტივობებისადმი ინტერესის გაღვივება.

მდებარეობა:სპორტ - დარბაზი.

ინვენტარი:სასტვენი, კალათბურთები.

სწავლების მეთოდები:

Ინდივიდუალური;

ჯგუფი.

ნახატები შენიშვნებისთვის

გაკვეთილის ნაწილი

დოზირება

(ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური ინსტრუქციები)

მოსამზადებელი

1.გაკვეთილის მიზნების აგება და კომუნიკაცია.

"ადექი!", "იყავი თანაბარი!", "ყურადღება!", "გადაიხადე თანმიმდევრობით!"

2. ზოგადი განვითარების სავარჯიშოები (GDE) ადგილზე:

თავის დახრილობა;

თავის წრიული მოძრაობები;

ხელის მობრუნება;

წინამხრის ბრუნვები;

ხელის დარტყმა მკერდის წინ;

იხრება გვერდებზე;

მოხარეთ წინ და უკან;

ჩაჯდომა 20-ჯერ;

ბიძგები 20-ჯერ;

გვერდითი ლუნგები;

მიფრინავს წინ;

საქანელა სწორი ფეხებით;

ხტომა მარჯვენა და მარცხენა ფეხზე;

სამი ნახტომი, მაღლა მეოთხეზე.

უყურეთ თქვენს პოზას, ფეხების და მკლავების სინქრონიზებულ მუშაობას და სწორ სუნთქვას.

3. სირბილი სავარჯიშოები:

სირბილი თეძოს მაღალი აწევით 4x20 მ;

სირბილი წვივის გადაფარვით 4x20 მ;

სირბილი გვერდითი ნაბიჯებით მარჯვენა და მარცხენა მხარეს 4x20 მ;

ჯვრის საფეხურით სირბილი მარჯვენა და მარცხენა მხარეს 4x20 მ;

სირბილი ფეხიდან ფეხზე ხტომით;

საფქვავი რბენა 4x20 მ;

სირბილი აჩქარებით 4x15 მ;

სირბილი ყოველ საფეხურზე, ხტომა 4x20 მ;

სირბილი გრძელი ნაბიჯებით 4x20 მ.

მონაწილეები ასრულებენ სავარჯიშოებს როგორც მთელი ჯგუფი ერთდროულად. დააკვირდით თქვენს პოზას: მხრები მოტრიალებულია წინ ან უკან, გაიხედეთ წინ, მოათავსეთ ფეხები სწორად. მონიშნეთ შეცდომები და გამოასწორეთ ისინი.

მთავარი

4. უთხარით მონაწილეებს:

კალათბურთის ისტორია (მოკლედ);

თამაშის წესები (მოკლედ);

Უსაფრთხოების წესები.

უსაფრთხოების წესები: გაკვეთილების ან შეჯიბრებების დაწყებამდე აუცილებლად უნდა ჩაიცვათ სპორტული და სპორტული ფეხსაცმელი. ყველა სამკაული უნდა მოიხსნას და ფრჩხილი მოკლედ მოიჭრას. შემოწმებულია სპორტული აღჭურვილობისა და აღჭურვილობის სერვისულობა და საიმედოობა.

გაკვეთილების დროს თქვენ უნდა:

მკაცრად დაიცავით ქცევის წესები;

ყველა მოქმედება უნდა შესრულდეს მხოლოდ მასწავლებლის ბრძანებით;

თუ თავს ცუდად გრძნობთ, შეწყვიტეთ სწავლა და აცნობეთ ამის შესახებ მასწავლებელს;

5. ვარჯიში ბურთის დაჭერის ტექნიკაში:

1 – გვერდითი ხედი;

2 - წინა ხედი.

მასწავლებელი აჩვენებს ბურთის დაჭერას და აცნობებს მის წონასა და ზომას. ასწავლის, თუ როგორ უნდა დადგინდეს, კარგად არის თუ არა ბურთი გაბერილი.

6. კალათბურთელის პოზიციის ვარჯიში:

შექმენით წარმოდგენა კალათბურთელის პოზიციის შესახებ. ფეხები ფართოდ არის გაშლილი და მუხლებში მოხრილი, მენჯი ოდნავ დაშვებული, ტანი ოდნავ წინ არის დახრილი, ხელები გვერდებზეა და იდაყვები მოხრილი.

"დაიღეთ კალათბურთელის ძირითადი პოზიცია!" მასწავლებელი ასწორებს დაშვებულ შეცდომებს.

7. მკერდიდან ბურთის ორივე ხელით დაჭერისა და გადაცემის ტექნიკის სწავლება:

ბურთის დაჭერისა და გადაცემის სიმულაციური ვარჯიშები (20-ჯერ);

ბურთის დაჭერა და გადაცემა წყვილებში (30-ჯერ).

მოსწავლეები სხედან ერთმანეთის საპირისპიროდ. მასწავლებელი აჩვენებს ბურთის დაჭერას, შემდეგ აჩვენებს, როგორ უნდა იყოს განლაგებული მკლავები, ხელები და თითები ბურთის დაჭერისას.

ბურთის დაჭერის მომენტში მოსწავლემ ორივე ხელი წინ უნდა გაშალოს. ორივე ხელის თითი ქმნის ძაბრს. უყურე მფრინავ ბურთს. იმ მომენტში, როცა თითები შეგეხებათ, დაჭერით ბურთი მათთან და მოხარეთ ხელები იდაყვებში, მიიზიდეთ მკერდზე. ამ მომენტში ფეხებიც ოდნავ მოხრილია.

პასი: ბურთი მუცელთან არის მოქცეული, ხელები ოდნავ მოხრილი აქვს იდაყვებში, თითები წინ არის მიმართული, ფეხები მუხლებზეა მოხრილი, ერთი ფეხი წინ არის მიმართული. ბურთის გათავისუფლების შემდეგ, ხელები ისწორება, ბურთის მიყოლებით.

8. ესტაფეტა კალათბურთებით:

ბურთის დრიბლინგი მოპირდაპირე ბოლო ხაზზე და უკან;

ბურთის დრიბლინგი რგოლში სროლით;

ბურთის გადაცემა პარტნიორისთვის წინსვლით და რგოლის გარშემო სროლა.

სტუდენტები სვეტებად არიან, პირველი იწყება მასწავლებლის სიგნალით. ჩაატარეთ ბურთი თქვენს ხელში. დარწმუნდით, რომ დაარტყით კალათს დრიბლინგით და ორი ნაბიჯით; თუ გამოტოვებთ, დაბრუნდით ცენტრის ხაზში და სცადეთ ხელახლა, სანამ არ გაიტანთ გოლს. პასების შემდეგ რგოლთან უფრო ახლოს მყოფი მოთამაშე აგდებს, თუ გოლს არ გაუტანს, მაშინ ბრუნდება შუაში.

9. თამაში „ტეგი“.

მოთამაშე ბურთის დრიბლინგის დროს ეწევა მორბენალს, რომელიც ასევე დრიბლინგს ატარებს და ბურთის კონტროლის დაკარგვის გარეშე ცდილობს მას თავისუფალი ხელით დაარტყას.

Პარამეტრები:

მორბენალი შეიძლება მოხვდეს პასით, მაგრამ მას აქვს ბურთის დაჭერის უფლება. ამ შემთხვევაში დამარილებულად არ ითვლება;

ბურთიანი მოთამაშე ურთიერთქმედებს მოედნის უკან მოთამაშესთან. დამჭერს შეუძლია მოთამაშის შეღებვა მხოლოდ პარტნიორისგან ბურთის მიღებით.

ფინალი

10.საწმენდი მოწყობილობა.

დასუფთავებას ახორციელებს ჯგუფში მორიგე პირი.

11.მშენებლობა, შეჯამება.

შეატყობინეთ შეცდომებს კლასში.

12.საშინაო დავალების შეტყობინება.

შეატყობინეთ საშინაო დავალებას - ბიძგი 30-ჯერ და ჩაჯდომა 30-ჯერ.

ლიტერატურა:

    "კალათბურთი სტუდენტებისთვის". სახელმძღვანელო. ი.პორტნოვი - მ.: FiS, 2003 წ

    მოსწავლის ფიზიკური კულტურა. სახელმძღვანელო. რედ. და. ილინიჩი. – მ.: გარდარიკი. 2003. – 448გვ.

    MDK კურსი 01.02. თეორიული.... განავითარეთ საკუთარი შენიშვნები კლასებიამოცანის კონტექსტის გათვალისწინებით. რეკომენდირებული კითხვა Adashkyavichene E.I. Კალათბურთი ამისთვისსკოლამდელი ასაკის ბავშვები - მ., ...

  1. დისციპლინის საგანმანათლებლო და მეთოდოლოგიური კომპლექსი თარგმანის თეორიული ასპექტები სპეციალობის სტუდენტებისთვის განათლების საკრედიტო ტექნოლოგიების შესახებ

    კურსის პროგრამა

    ... ავტორისაკრედიტო ტექნოლოგიების ტრენინგი ამისთვის სტუდენტებისპეციალობა 050119 – უცხო ენა: ორი უცხო ენა კარგად ... სტუდენტები on კლასები, ურთიერთობა მასწავლებელთან, სხვებთან სტუდენტები. მოთხოვნები სტუდენტები: კარგი ქულის მიღება ავტორი კურსი ...

  2. ბელორუსის რესპუბლიკის განათლების სამინისტროს ინსტრუქციული და მეთოდური წერილი "2016/2017 სასწავლო წელს სასწავლო პროცესის ორგანიზების შესახებ აკადემიური საგნების შესწავლისა და ზოგადი საშუალო განათლების დაწესებულებებში არჩევითი გაკვეთილების ჩატარების შესახებ" I.

    ინსტრუქციული და მეთოდოლოგიური წერილი

    ... , შენიშვნები, ... და სტუდენტები» (... კალათბურთიფრენბურთი, ხელბურთი) ამისთვის ... ამისთვისჩატარების სურვილისამებრ კლასები ავტორინახატი; კვირაში 1 საგაკვეთილო საათი ამისთვისჩატარების სურვილისამებრ კლასები ავტორი ... კურსებიან სხვა ფორმები). საშინაო დავალება ორგანიზებისას კლასები ავტორი ...

  3. 1 სხვადასხვა გარემოში მცხოვრები სკოლამდელი აღზრდის, სტუდენტების, სტუდენტებისა და მოზარდების ფიზიკური აღზრდა

    დოკუმენტი

    ტრენინგი კლასებიგანყოფილებაში ავტორი კალათბურთი. მნიშვნელოვანია... გასართობი; „შედგენის უნარი შენიშვნები, სპორტული და სათამაშო სცენარები... კლასებისაწყისი ძალის ვარჯიში ამისთვის სტუდენტებიპირველი (სექტემბერი - ოქტომბერი) და მეორე სპეციალური სამედიცინო ჯგუფები კურსი ...

სასწავლო გაკვეთილის გეგმა

ჯგუფი SOG-1 თარიღი 17.09.2015წ

ჩატარების ადგილი: ბოგოლიუბოვსკაიას საშუალო სკოლის სპორტული დარბაზი

თემა: კალათბურთის ტექნიკის გაუმჯობესება

სამიზნე: მონაწილეთა ჯანმრთელობის გაძლიერება, რაც ხელს უწყობს სხეულის მუშაობის გაზრდას.

Დავალებები: 1. ბურთის გრძნობის ჩამოყალიბება: სავარჯიშოების გაუმჯობესება ბურთით ადგილზე და მოძრაობაში;

2. ბურთის დაჭერის ტექნიკის დახვეწა (დაჭერა, ბურთის წყვილებში გადაცემა, ადგილიდან და მოძრაობაში ბურთის სროლა);

3. კოლექტივიზმის, შეუპოვრობის, შრომისმოყვარეობის, ძლიერი ნებისყოფის გამომუშავება.

ინვენტარი და აღჭურვილობა:კალათბურთის ბურთი ჯგუფში 10 ცალი; წამზომი.

ლიტერატურა გაკვეთილისთვის მოსამზადებლად:

  1. ფიზიკური აღზრდის ყოვლისმომცველი პროგრამა 1-11 კლასების მოსწავლეებისთვის. მოსკოვი, "განმანათლებლობა", 2006 წ
  2. ფიზიკური კულტურა. სახელმძღვანელო ზოგადსაგანმანათლებლო დაწესებულებების 5-7 კლასების მოსწავლეებისთვის. რედაქტირებულია V.I. ლიახა, ლ.ე. ლიუბომირსკი, გ.ბ. მაქსონი. მოსკოვი. "განმანათლებლობა", 1997 წ
  3. ახალგაზრდა კალათბურთელი. სახელმძღვანელო ტრენერებისთვის, რედ. იახონტოვა ე.რ. მოსკოვი. „ფიზიკური კულტურა და სპორტი“, 1987 წ
  4. სპეციალური ვარჯიშები კალათბურთელებისთვის. გრასის ა., მოსკოვი, "ფიზიკური განათლება და სპორტი", 1967 წ
  5. Კალათბურთი. ცნებები და ანალიზი. Causey B., Power F., მოსკოვი, "ფიზიკური განათლება და სპორტი", 1975 წ

არა.
სამუშაოს ნაწილები

პროგრამის მასალის შინაარსი

დოზა

ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური ინსტრუქციები

გაკვეთილის შესავალი ნაწილი

ა) მშენებლობა. Უსაფრთხოების ზომები.

ბ) გაკვეთილის მიზნებისა და ამოცანების დასახვა მოსწავლე-სპორტსმენების მოტივაციის დონის ასამაღლებლად

ბ) დათბობა:

სავარჯიშოები ლიგატებისა და კუნთების მოსამზადებლად ვარჯიშისთვის (გაჭიმვა)

7-10 წთ

1 წუთი

2 წუთი

5 წუთი

ყურადღება მიაქციეთ მონაწილეთა გარეგნობას

დაჭიმულობა დასრულებულად ითვლება, როდესაც კუნთებში "სითბოს" შეგრძნება ჩნდება.

Მთავარი ნაწილი

ა) ბურთისადმი გრძნობის ჩამოყალიბება:
- ბურთის გადატანა მარჯვენა ხელიდან მარცხნივ (ზურგის უკან)
-შენს თავზე ზემოთ

სხეულის გარშემო
- ბურთის გადატანა 8 ფიგურაში წვივის გარშემო
- გადააგდე ბურთი მაღლა და დაიჭირე ზურგს უკან

ჩააგდე შენს წინ ფეხქვეშ და დაიჭირე ზურგს უკან

აწიეთ ბურთი იატაკიდან დრიბლინგზე (მარჯვნივ, მარცხნივ)

ბურთის დრიბლინგი თქვენს წინ

ბურთის დატრიალება ფეხქვეშ რვა ფიგურით

ბურთის დრიბლინგი მარჯვენა (მარცხენა) ხელით დარბაზის გასწვრივ

ბურთის მონაცვლეობით დრიბლინგი

ბ ) ბურთის დაჭერის ტექნიკის დახვეწა:

ბურთის დაჭერა და ორივე ხელით გაშვება მკერდიდან ადგილზე წყვილ-წყვილად (იატაკიდან მობრუნებით)

მხრიდან ერთი ხელით დაჭერა და გავლა
- ორი ხელით თავში

დაჭერა და გადახრით გვერდზე გადახრით იატაკიდან (მარჯვენა და მარცხენა ფეხი)

ბურთის დრიბლინგიპარტნიორი, შეაჩერე ნახტომით, შეტრიალდი მისი ღერძის გარშემო, ჩაატარე ბურთი ორივე ხელით მკერდიდან

IN) მოძრაობაში სროლის გაუმჯობესება ორი ნაბიჯის შემდეგ:

დრიბლინგის შემდეგ სროლის შესრულება (მარჯვენა და მარცხენა ხელები)

სროლის შესრულება პარტნიორთან როლური თამაშის შემდეგ;

ბეჭდის ცენტრი

გ) თავისუფალი სროლები წყვილებში. ერთ რგოლზე მუშაობს ორი წყვილი.

დ) საკონტროლო ვარჯიში:ისვრის რგოლს და ტოვებს 3 წამიან ზონას -მოთამაშე რინგზე საშუალო მანძილიდან ისვრის ბურთს მწვრთნელის სიგნალზე, იღებს ბურთს, გადადის მოპირდაპირე მხარეს, ტოვებს 3 წამიან ზონას და ასევე ისვრის ბურთს რინგში. მთელი დავალება მოცემულია 30 წამში.

ე ) გარე თამაში "ათი მექანიზმი"

მოსწავლეები იყოფიან 2 გუნდად. წესები ასეთია, რომ ერთმა გუნდმა უნდა შეასრულოს ათი გადაცემა დრიბლინგის გარეშე. თუ მეორე გუნდი ჩაჭრის ბურთს, ანგარიში ისევ იწყება, დანარჩენი კი კალათბურთის წესებს ემორჩილება.

ზ) საგანმანათლებლო თამაში

60 წთ

10-20 ჯერ
10-20 ჯერ

10-20 ჯერ
10-20 ჯერ

10 ჯერ

10-20 ჯერ 3 ჯერ

10-20 ჯერ

10-20 ჯერ

1 წუთი

1 წუთი

10 წთ

8-10 გადაცემათა კოლოფი

5-8 ჯერ
5-8 ჯერ

10 ჯერ

5 - ჯერ

10 წთ

3-4 ჯერ


3-4 ჯერ


3-4 ჯერ
5 წუთი

3 წთ

10 წთ

10 წთ

თითოეული მოსწავლე იღებს ბურთს;

გულმკერდის დონეზე;

გასწორებული მკლავების სიმაღლემდე, მანძილის შეცვლა;
საათის ისრის მიმართულებით, ისრის საწინააღმდეგოდ
იატაკის შეხების გარეშე

ფართო პოზიცია

დააკვირდით ფუნჯის მუშაობას

ხელების შეცვლა

ხელების ცვლით მიიტანეთ ზურგს უკან

შეინარჩუნე დისტანცია

წამყვანი ხელის შეცვლა

შეახსენეთ სხეულის პოზიცია კალათბურთელის პოზიციაში.

ფუნჯის მუშაობა

გაშალეთ იდაყვი პასიური მცველისგან მოშორებით

ყურადღება მიაქციეთ სირბილს, აწეული იდაყვი მხრის დონეზე

იხილეთ ფეხის მუშაობა

აკონტროლეთ იდაყვის და ხელის პოზიცია სროლის დროს

დარწმუნდით, რომ მოსწავლეებმა დატოვეს 3 წამიანი ზონა

დარწმუნდით, რომ არ არის ბურთის დრიბლინგი, შეინახეთ თამაშის ანგარიში ხმამაღლა.

დასკვნითი ნაწილი

ა) საჯარიმო დარტყმები. თითო 10 სროლა.

ბ) გაჭიმვა.

ბ) გაკვეთილის შეჯამება.

10 წთ.

აკონტროლეთ თქვენი იდაყვი, ხელი და ბურთის ტრაექტორია. დაითვალეთ მხოლოდ სუფთა დარტყმები.

თითოეული ვარჯიში ტარდება მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში.

აღნიშნეთ თითოეული მოსწავლე-სპორტსმენის წარმატებები.

სულ:

80 წთ

ტრენერ-მასწავლებელი პოპოვი ვ.ვ.


სხვადასხვა მიმართულებით, მოხსნის სიმაღლის შეცვლა, ბურთის პოზაში გადაცემა;

  • ბურთით მოქმედებების მიმართ შეგნებული დამოკიდებულების ჩამოყალიბება; ისწავლეთ სწრაფად რეაგირება სიგნალზე;
  • გააგრძელეთ ბურთის კალათში სროლის სწავლება;
  • , მოძრაობების სიზუსტე;
  • განავითარეთ პატიოსნება და სამართლიანობა.

    • აღჭურვილობა:კალათბურთები ბავშვების რაოდენობის მიხედვით.

    გაკვეთილის მიმდინარეობა

    შესავალი ნაწილი

    1. მშენებლობა. სალამი.

    • სიარული ნორმალურია; სიარულისას ბურთებს მარჯვენა ხელში აიღებ.
    • სიარული გაფართოებული ნაბიჯით, ორივე ხელით ბურთის უკან დაჭერა
      (1 წრე).
    • მოსიარულე "პინგვინები" - ბურთი მუხლებს შორის (1 წრე).
    • სირბილი წვივის გადაფარვით, ხელები ბურთით უკან.
    • სიარული "რაკი" - ბურთი მუცელზე დევს.
    • ირბინეთ მაღალი მუხლებით, ორივე ხელით ბურთი მკერდის წინ დაიჭირეთ.
    • ნორმალური სიარული (1 წრე).

    Მთავარი ნაწილი. ზოგადი განვითარების ვარჯიშები ბურთით.

    1. ი.პ. - დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე.

    ბურთის იატაკზე დაყრა და მოხსნის შემდეგ მისი დაჭერა (5-6-ჯერ).

    2. ი.პ. - დგას, მარჯვენა ფეხი წინ.

    ბურთის ზემოთ სროლა და დაჭერა (5-6 ჯერ).

    უყურეთ ბურთის ფრენას.

    3. ი.პ. - იჯდა, ფეხები გაშალა.

    ბურთის გადახვევა მარჯვენა და მარცხენა ფეხის გასწვრივ (6-ჯერ).

    4. ი.პ. - იჯდა, ფეხები ერთად.

    დაატრიალეთ ბურთი თქვენს გარშემო მარცხნივ და მარჯვნივ (6-ჯერ).

    სავარჯიშო "მხიარული ბურთები".

    ი.პ. - ჩაჯდა, ბურთი იატაკზე შენს წინ.

    1-2 - გააფართოვოს ბურთი წინ;

    3-4 - დააბრუნეთ ბურთი ი. პ.

    5-6 - დადექით ფეხის თითებზე, აწიეთ ხელები ბურთით მაღლა და ბურთი დაიჭირეთ თითებით;

    7-8 - დაწიეთ ქუსლებზე, დადეთ ბურთი ხელებზე, დაიჭირეთ თითებით (4-5 ჯერ).

    • ბურთის დრიბლინგი მარჯვენა ან მარცხენა ხელით ადგილზე (2 წთ).

    „ბიჭებო, ბურთი უნდა დაიწიოთ ქვევით თქვენი ხელით, ხელის და წინამხრის ჩათვლით სამუშაოში. გაშალეთ თითები ფართოდ, დაასრიალეთ ბურთი წინ, გვერდიდან.”

    აიღეთ კალათბურთელის ძირითადი პოზიცია: ფეხები ზომიერად მოხრილი აქვს მუხლებში, მხრების სიგანეზე, ერთი ფეხი წინ წამოწეული, სხეულის წონა თანაბრად ნაწილდება ორივე ფეხზე, ხელები მოხრილი აქვს იდაყვებში, დაჭერილი. სხეული (5-6 ჯერ).

    • კალათბურთელის პოზიციაზე სირბილი სიარულთან, გაჩერებასთან, შემობრუნებასთან და ხტომასთან ერთად (1 წთ).

    ბურთის დრიბლინგი მარჯვენა (მარცხენა) ხელით, შეცვალეთ ბურთის მოხსნის სიმაღლე (დაბალი, მაღალი - 1 წთ). მიეცით ბავშვებს საშუალება იგრძნონ ბურთის მობრუნების სიმაღლის დამოკიდებულება მასზე მიყენებულ ძალაზე.

    • ბურთის დრიბლინგი თქვენს გარშემო მარჯვენა (მარცხენა) ხელით (2 წთ).

    ბურთის ორივე ხელით გადაცემა მკერდიდან წყვილებში დგომისას. ყურადღება მიაქციეთ იმ ფაქტს, რომ ბავშვებს უჭირავთ ბურთი მკერდის დონეზე, უყურებენ ბურთის ფრენას და ცდილობენ ზუსტად გადასცენ ის პარტნიორს.

    თამაში "მკვეთრი რინგზე".

    ბავშვები იყოფიან ორ გუნდად და დგანან მოედნის შუაგულში. სიგნალზე დრიბლინგებენ ბურთს, ჩერდებიან და მკერდიდან ორივე ხელით კალთაში აგდებენ ბურთს.

    თამაში "დამჭერი ბურთით".

    გააგრძელეთ ასწავლეთ ბავშვებს ბურთის ორივე ხელით გადაცემა მკერდიდან, მოედანზე გადაადგილება და ბურთის კალათაში მოხვედრა მოწინააღმდეგეებს.

    დასკვნითი ნაწილი.

    თამაში "ნუ იღრინები, უპასუხე კითხვებს!"

    თუ ბურთი მაღლა დაფრინავს წინ, რა უნდა გააკეთოთ?

    (ხელები მაღლა უნდა აწიოთ და გადახტეთ.)

    თუ ბურთი გვერდზე გაფრინდება?

    (თქვენ უნდა გადაწიოთ ხელები გვერდზე და გადადგათ დამატებითი ნაბიჯი მარცხნივ ან მარჯვნივ, იმისდა მიხედვით, თუ რომელი მიმართულებით დაფრინავს ბურთი.)

    ბურთით კალათში დასარტყმელად საჭიროა...

    (ორივე ხელით გადააგდეთ მკერდიდან, მიმართეთ ბურთი სამიზნისკენ, დამიზნეთ, მიჰყევით ბურთს თქვენი მზერით, ასწორეთ ხელები ზევით და წინ).

    თამაშის სავარჯიშო "თბილი ხელები":

    • ხელისგულების გახეხვა სანამ არ იგრძნობთ სითბოს;
    • თითის წვერებზე დაჭერით.

    თბილი ხელები?

    დიახ. Ფიზიკური ვარჯიში!

    გეგმა - მონახაზი

    ბავშვთა შემოქმედების სახლის კალათბურთის განყოფილების სტუდენტებისთვის (1995 წელს დაბადებული ბიჭების) სასწავლო და სასწავლო სესია.

    განყოფილება: "კალათბურთი"

    თემა: " მოძრაობაში სროლის ტექნიკის საფუძვლების გაუმჯობესება».

    გაკვეთილის მიზანი: ბურთის დამუშავების ტექნიკის საფუძვლების დაუფლება.

    Დავალებები:

    1. განავითარეთ სიჩქარის გამძლეობა, კოორდინაცია და სისწრაფე, ასევე გუნდური მუშაობის და ურთიერთდახმარების გრძნობა.

    მდებარეობა: სპორტული დარბაზი MBOU "მე-10 საშუალო სკოლა"

    დროის ხარჯვა: 18:30 სთ "____" თებერვალი 2013 წელი

    ინვენტარი: კალათბურთები მოსწავლეთა რაოდენობის მიხედვით, კალათბურთელთა მოდელები.

    ხილვადობა: პლაკატები და ბარათები განყოფილებაში "კალათბურთი", ვიდეო სერია.

    დამატებითი მასწავლებელი განათლება:კაბილოვი ბახოდურ გადოევიჩი

    პ/პ

    დოზა-

    მოძრავი

    ორგანიზაციული

    გაიდლაინები

    მოსამზადებელი ნაწილი

    გაკვეთილის მიზნების აგება, მოხსენება, მისალმება, კომუნიკაცია.

    25 წთ.

    2 წუთი.

    გაკვეთილის დაწყებამდე მორიგესთან ერთად მოამზადეთ მოდელები, პლაკატები, მოამზადეთ ბურთები და სხვა აღჭურვილობა. ყურადღება მიაქციეთ მოსწავლის ფორმას. შეახსენეთ PTB-ს შესახებ კლასში.

    სავარჯიშოები მოძრაობაში

    სიარულის ტიპი:

    • ფეხის თითებზე, თითები ჩაკეტილი, ხელები მაღლა;
    • ქუსლებზე, ხელები თავის უკან;
    • ფეხის შიგნითა მხარეს, თითები ჩაკეტილი, შეასრულეთ ბრუნვითი მოძრაობები;
    • ფეხის გარეთა მხარეს, თითები ერთმანეთში, შეასრულეთ ტალღის მსგავსი მოძრაობები მკერდის წინ.

    2 წუთი.

    ერთ ჯერზე სვეტში, მანძილი 2 მ. ყურადღება მიაქციეთ პოზას. ხელები თავის უკან, იდაყვები გვერდზე.

    გარე გადამრთველი მოძრაობაში:

    3 წთ.

    ხელები მხრებამდე: 1-2-3-4 წრიული მოძრაობები იდაყვებით წინ; იგივე უკან.

    30 წმ.

    გამოიყენეთ იდაყვები დიდი წრეების აღსაწერად 4 ნაბიჯი წინ და შემდეგი 4 ნაბიჯი უკან.

    იგივე, მაგრამ წრიული მოძრაობები სწორი მკლავებით.

    30 წმ.

    მაგ. შეასრულეთ ამპლიტუდით.

    მარჯვენა მკლავი მაღლა: 1-2 ხრიკი მკლავებით თითოეული ნაბიჯისთვის, ხელების პოზიციის შეცვლა.

    30 წმ.

    არ მოიხაროთ იდაყვები.

    – ხელები მკერდის წინ: 1-2 მოხრილი ხელების გატაცება, 3-4 სწორი ხელი უკან.

    30 წმ.

    თავი პირდაპირ გქონდეთ. იდაყვები მხრის დონეზე, 3-4 ხელზე ხელისგულებით ზემოთ.

    – თითები „საკეტში“, მკლავები მაღლა: ყოველი ნაბიჯისთვის ხელების უკან გადაწევა 1-2-ჯერ.

    წმ.

    სიარული გრძელი ნაბიჯებით.

    – თითები „საკეტში“, ხელები მკერდის წინ: ხელების გადაწევა გვერდებზე ყოველი ნაბიჯისთვის.

    წმ.

    გვერდითი ნაბიჯებით სიარული.

    სირბილის სახეები:

    6.5 წთ.

    სირბილიც კი

    2 წუთი.

    ტემპი მშვიდია. დაადეთ ფეხი იატაკზე ქუსლიდან.

    მოძრაობა გვერდითი ნაბიჯებით მარჯვენა და მარცხენა მხარეს კალათბურთის მოედნის პერიმეტრის გასწვრივ.

    30 წმ.

    წინა ხაზების გასწვრივ მარჯვენა მხარეს, გვერდითი ხაზების გასწვრივ მარცხენა მხარეს.

    მცველის პოზიციაზე მოძრაობა მარჯვენა და მარცხენა გვერდებით პერიმეტრის გასწვრივ და კალათბურთის მოედნის გასწვრივ "გველი" და "ზიგზაგის" წესით.

    წთ.

    გვერდითი - მარცხნივ. ჩამოწიეთ მენჯი, დადექით დაბლა, ზურგი გამართეთ და არ გადაკვეთოთ ფეხები. ნაბიჯები ზომიერი და მოკლეა. თითები გაშლილი და დაძაბულია.

    იგივე, მაგრამ ალტერნატიული მოძრაობები მცველის პოზიციებში აჩქარებით.

    წთ.

    არ გადაკვეთოთ ფეხები და შეინარჩუნოთ დისტანცია.

    გაჭიმვა (კუნთების დაჭიმვა).

    9 წთ.

    I.p. - იჯდა იატაკზე გაშლილი ფეხებით, ტანი წინ გადახრილი

    წთ.

    დაიჭირეთ თავი პირდაპირ ხელების მიმართულებით.

    ი.პ. – იატაკზე ჯდომა, ფეხები წინ გაშლილი: მარცხენა ფეხი გადაიტანეთ მარჯვენა თეძოზე, ფეხი იატაკზე, ტანი საპირისპირო მიმართულებით შეაბრუნეთ რაც შეიძლება ღრმად (პოზის ფიქსაცია). იგივე სხვა მიმართულებით.

    წთ.

    ზურგი პირდაპირ გქონდეთ, არ დაიხაროთ.

    ი.პ. – იწვა იატაკზე, მარჯვენა ფეხი სწორი, მარცხენა ფეხი გარედან მოხრილი (ფიქსი). იგივე ეხება ფეხების პოზიციის შეცვლას.

    წთ.

    არ ასწიოთ ზურგი იატაკიდან.

    ი.პ. - იატაკზე ჯდომა, ფეხები წინ გაშლილი: მუხლის სახსრებში მოხარეთ და ფეხები შეაერთეთ, ხელებით აითვისეთ ტერფის სახსარი. დააჭირე იდაყვები მუხლებზე.

    წთ.

    ზურგი და თავი პირდაპირ გქონდეთ.

    ი.პ. - იატაკზე ჯდომა: მარჯვენა ფეხი ასწიეთ პირდაპირ მაღლა და ხელით დაიჭირეთ ფეხის გარე თაღი (შეასწორეთ). იგივე მეორე ფეხით.

    წთ.

    ფეხი სწორია, თითი უკან გადაწეული.

    ი.პ. – დაწექი პირდაპირ მკლავებზე, მოხრილი, თავი უკან გადახარე (შეასწორე).

    წთ.

    შეასრულეთ სავარჯიშო ამპლიტუდით.

    O.R.U. კალათბურთებით:

    2.5 წთ.

    ბურთი თავზე მაღლა დაიჭირეთ სწორი ხელებით. ყოველი ნაბიჯის დროს ხელები უკან აიწიეთ.

    30 წმ.

    თავი პირდაპირ გქონდეთ. შეასრულეთ ყველა შემდგომი ვარჯიში კალათბურთით.

    ბურთი მკერდის წინ არის ხელში. მოაბრუნეთ ტანი და გადაიტანეთ ბურთი წინა ფეხისკენ.

    30 წმ.

    გაიქეცი წინ.

    ფეხით ფეხით ბურთი გადაადგილდება ხელიდან ხელში, ფეხის ქვეშ წინ ყოველი ნაბიჯი.

    30 წმ.

    შეინახეთ ტანი დახრილ მდგომარეობაში, ასწიეთ თავი, გაიხედეთ წინ.

    დაიჭირეთ "სრული" ბურთი მკერდის წინ მოხრილი ხელებით. მოძრაობით, გააგზავნეთ ბურთი იატაკზე და მოხსნის შემდეგ, დაიჭირეთ იგი მუხლის დონეზე და ხელები პირდაპირ იდაყვებში.

    30 წმ.

    შეეცადეთ დაიჭიროთ "სრული" ბურთი. თვალყური ადევნეთ ხელებისა და ფეხების მოძრაობების კოორდინაციას.

    დარბაზის პერიმეტრის გარშემო მოძრაობა 4 ნაბიჯი მარჯვენა მხარეს და 4 ნაბიჯი მარცხენა მხარეს მცველის პოზიციაზე, ბურთის მოტრიალება სხეულის გარშემო წელის დონეზე, ბურთის გადატანა ხელიდან ხელში.

    30 წმ.

    დაატრიალეთ ბურთი სხეულის გარშემო მონაცვლეობით 4-ჯერ მარჯვენა და მარცხენა მხარეს.

    Მთავარი ნაწილი

    დრიბლინგის საფუძვლების გაუმჯობესება და ბურთის გადაცემა მცველის წინააღმდეგობით.

    53 წთ.

    ბურთის დარტყმა და გატაცება ზიგზაგისებურად და გვერდითი ხაზის გასწვრივ აქტიური დრიბლინგის დროს.

    წთ.

    როდესაც თავდამსხმელი ბურთს დრიბლინგს უწევს, მცველი მას თან ახლავს, უკან იხევს, მაგრამ როცა თავდამსხმელი ჩერდება და ბურთი ხელში აიღებს, მის მახლობლად მყოფი მცველი არ აძლევს მას პასის ან სროლის საშუალებას. წრის მეშვეობით მოთამაშეები ცვლიან როლებს. თამაში სამ ქულამდე გრძელდება.

    ფრენბურთის მოედნის გვერდითი ხაზების დონეზე ბოლო ხაზის უკან ორი მოთამაშეა. მარჯვენა თავდამსხმელი, ერთი დარტყმის შემდეგ, გადასცემს ბურთს მარცხნივ, რომელიც უკან აბრუნებს ბურთს და გადადის დაცვაში.

    წთ

    თავდამსხმელი ბურთს აგდებს სამი, ორი და ერთი დარტყმის შემდეგ.

    თავდამსხმელი ისვრის ფეინტის შემდეგ.

    ბურთის სროლა მოჩვენებითი და მატყუარა მოძრაობის შემდეგ.

    ყველა ვარჯიში ტარდება ჯერ მცველის გარეშე, შემდეგ კი მცველის პასიური წინააღმდეგობით.

    ბურთის მოძრაობაში გადაგდება ერთი ხელით ზემოდან ბურთის მოტყუებით დრიბლინგის შემდეგ გვერდზე გადასასვლელად.

    წთ

    წარუმატებელი სროლისთვის შეასრულეთ 5 ნახტომი.

    ბურთის მოძრაობაში სროლა ერთი ხელით ზემოდან ბურთის დრიბლინგის შემდეგ და ბურთის სხეულის გარშემო წელის არეში მობრუნების შემდეგ.

    წთ

    ფეინტის შესრულებისას არ შეანელოთ მოძრაობა.

    იგივე, რაც წინა სავარჯიშოებში, ოღონდ ნახევრად დარტყმა.

    წთ

    დაარტყა ზედიზედ 7 დარტყმა.

    შესვენება

    10 წთ.

    მოჩვენებითი სროლა - გავლა - ჩაგდება:

    მოთამაშე მიზნად ისახავს დარტყმას და ამით მოუწოდებს მცველს წინსვლისკენ. შემდეგ თავდამსხმელი სწრაფად დაბლა სწევს ბურთს, ტანით ფარავს, მცველთან ახლოს პასს - გვერდის ავლით და უტევს რინგს.

    წთ

    გადაცემისას დაარტყით ბურთს გვერდიდან და არა თქვენს წინ.

    სავარჯიშო შეასრულეთ მარჯვნიდან და მარცხნიდან, მეორე პუნქტებიდან.

    სასროლი ფეინტი არის სროლა.მოთამაშე მიდის უკანა დაფასთან, ხტუნავს და აფიქსირებს სროლას რგოლის ერთ მხარეს, ხოლო მეორეზე ისვრის "ნახევრად კაუჭით".

    5 წუთი

    შეასრულეთ სავარჯიშო თავდაჯერებულად.

    მოჩვენებითი ჩააგდოს - მოტრიალდეს - ჩააგდოს.

    ცენტრის მოთამაშე, ზურგით უკანა დაფისკენ, ასახავს მარცხნივ დარტყმას, შემდეგ უხვევს წინ მარჯვნივ და ერთი ხელით ისვრის ბურთს ჰოოპში ზემოდან ქვევით.

    5 წუთი

    მარჯვენა ხელით სროლისას გადახტეთ მარცხენა ფეხზე.

    Feint to throw - feint to pass - feint.მოთამაშე იღებს ბურთს ცენტრალურ პოზიციაზე, ზურგით უკანა დაფისკენ, აჩვენებს, რომ ემზადება მარჯვენა ხელით „კაკუნით“ სასროლად და შემდეგ აკეთებს პასს მარცხნივ. დეზორიენტირებულ მცველს უჭირს ეფექტური წინააღმდეგობა გაუწიოს მარჯვენა ხელით სროლას.

    5 წუთი

    მიიყვანეთ შესრულება ავტომატიზაციამდე.

    ჩამოაყალიბეთ სვეტი სათითაოდ ცენტრალური ფარის საპირისპიროდ. სარეჟისორო მოთამაშე ეკრანის შემდეგ იღებს ბურთს შემდეგი მოთამაშისგან ზურგით რინგზე და ისვრის ფეინტის შემდეგ.

    5 წუთი

    გამოიყენება ყველა ადრე ნასწავლი ფეინტი და მატყუარა მოძრაობა.

    საგანმანათლებლო თამაში.

    10 წთ.

    მიეცით დავალება შეასრულოს სროლა ფეინტებისა და მატყუარა მოძრაობების შემდეგ.

    დასკვნითი ნაწილი

    12 წთ.

    ქულებიდან დარტყმების დავალების შესრულება: საჯარიმო სროლა - 8 დარტყმა 10 დარტყმიდან; 5 დარტყმა შვიდი ქულიდან; 5 ქულიდან 4 დარტყმა და ხუთი სამქულიდან 4 დარტყმა.

    8 წთ.

    სავარჯიშოს ყოველი წარუმატებელი შესრულებისთვის მოთამაშე ასრულებს 50 ჯარიმას.

    ხტუნვა დაფიდან გადმოვარდნილი ბურთის დაჭერისას.

    2 წუთი.

    ტანი სწორი გქონდეთ, მკლავები მკაფიოდ ამოძრავეთ, შეუფერხებლად გადმოხტეთ.

    შეჯამება.

    2 წუთი.

    მონიშნეთ გაკვეთილზე ყველაზე აქტიური მოსწავლეები. ყურადღება მიაქციეთ გავრცელებულ შეცდომებს.

    დ/ზ. სროლების სიმულაცია ფეინტებისა და მატყუარა მოძრაობების შემდეგ.



    mob_info