პოპულარული საბრძოლო ხელოვნება. საბრძოლო ხელოვნების სახეები

ყველა სახის საბრძოლო ხელოვნება სათავეს იღებს უძველესი დროიდან, როდესაც საბრძოლო სტილები განვითარდა და გამოიყენებოდა მტრებზე ოჯახების, სოფლებისა და ტომების დასაცავად. რა თქმა უნდა, თავიდან ძველი საბრძოლო ხელოვნება საკმაოდ პრიმიტიული იყო და არ ამჟღავნებდა ადამიანის სხეულის შესაძლებლობებს, მაგრამ დროთა განმავლობაში ისინი გაუმჯობესდა და გარდაიქმნა სრულიად განსხვავებულ მიმართულებებში, გახადა ისინი უფრო სასტიკი და აგრესიული (ტაილანდური კრივი) ან, პირიქით, რბილი, მაგრამ არანაკლებ ეფექტური (Wing Chun).

უძველესი საბრძოლო ხელოვნება

ისტორიკოსთა უმეტესობა უშუს ყველა საბრძოლო ხელოვნების წინაპარად მიიჩნევს, მაგრამ ამის გასაქარწყლებლად არსებობს სხვა მოსაზრებები, რომლებიც მხარს უჭერს ფაქტებს:

1. პირველი საბრძოლო ხელოვნება წარმოიშვა ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 648 წელს და ეწოდა "ბერძნული პანკრატიონი".
2. თურქებმა, რომლებიც ცხოვრობდნენ თანამედროვე უზბეკეთის ტერიტორიაზე, განავითარეს საბრძოლო ხელოვნება "კერაში", რომელიც გახდა თანამედროვე საბრძოლო ხელოვნების წინაპარი.
3. ინდუსებმა, სხვა ხალხების მსგავსად, ასევე გამოიყენეს ბრძოლის ეფექტური მეთოდის შექმნა და, მრავალი ისტორიკოსის აზრით, სწორედ მათ ჩაუყარეს საფუძველი საბრძოლო სკოლების განვითარებას ჩინეთში და დანარჩენ აღმოსავლეთში.

შენიშვნა: მესამე ჰიპოთეზა ყველაზე რეალისტურად ითვლება და მისი შესწავლა ახლაც გრძელდება.

აღმოსავლური საბრძოლო ხელოვნება: ტიპები და განსხვავებები

აღმოსავლეთში, საბრძოლო ხელოვნებას აქვს სრულიად განსხვავებული დანიშნულება, ვიდრე ევროპასა და ამერიკაში; აქ ყველაფერი ეხება არა იმდენად თავდაცვას, არამედ ადამიანის სულიერ განვითარებას ფიზიკური დავალებების შესრულებით, რომელთა სწორად დაძლევა საშუალებას იძლევა. რომ მიაღწიოს სულის ჰარმონიის მომდევნო დონეს.

ევროპის ქვეყნებში საბრძოლო ხელოვნების საუკეთესო ტიპები დაფუძნებულია მხოლოდ თავდაცვაზე და პიროვნებისა და საზოგადოების დაცვაზე, მაგრამ აღმოსავლურ საბრძოლო ხელოვნებაში ყველაფერი სულ სხვაგვარადაა, სადაც პიროვნების დასახიჩრება არ არის პრობლემის საუკეთესო გადაწყვეტა.

საბრძოლო ხელოვნების განხილვისას ადამიანები ხშირად იწყებენ ჩინეთით, რომელმაც ბევრი თვლის, რომ აღმოსავლური წარმოშობის საბრძოლო ხელოვნება სხვა ქვეყნებში გააცნო, მაგრამ აღმოსავლეთში არის მრავალი სხვა ქვეყანა, რომლებიც ახორციელებენ თავიანთ საბრძოლო ხელოვნებას და აქვთ დიდი წარმატება და მოიპოვებენ მიმდევრებს მთელს მსოფლიოში.

კარატე და ძიუდო ყველაზე პოპულარული საბრძოლო ხელოვნებაა. ტიპები, რა თქმა უნდა, არ შემოიფარგლება მხოლოდ ორი სტილით, არა, საკმაოდ ბევრია, მაგრამ ორივე ცნობილი მეთოდის კიდევ უფრო მეტი ქვეტიპია და დღეს ბევრი სკოლა ამტკიცებს, რომ მათი სტილი რეალური და პირველადია.

ჩინური საბრძოლო ხელოვნება

ძველ ჩინეთში ხალხი უშუს ვარჯიშობდა, მაგრამ 520 წლამდე ამ ტიპის საბრძოლო ხელოვნება იდგა განვითარების "მკვდარი წერტილით" და მხოლოდ დაეხმარა ქვეყნის მაცხოვრებლების დაცვას მიმდებარე ტომებისა და ფეოდალების დარბევისგან.

ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 520 წელს ბერი, სახელად ბოდჰიდჰარმა, თანამედროვე ინდოეთის ტერიტორიიდან ჩავიდა ჩინეთში და ქვეყნის იმპერატორთან შეთანხმებით, შექმნა საკუთარი რეზიდენცია შაოლინის მონასტრის ტერიტორიაზე, სადაც დაიწყო ცოდნის შერწყმა. საბრძოლო ხელოვნება ჩინურ უშუსთან.

ბოდჰიდჰარმამ არ უმუშავია უშუსა და მისი საბრძოლო ხელოვნების უბრალო შერწყმაზე, მან გააკეთა შესანიშნავი სამუშაო, რომლის დროსაც ჩინეთი გადავიდა ბუდიზმზე, თუმცა მანამდე იგი აღიარებდა კონფუციანელობას და ქვეყნის ზოგიერთ ადგილას ტაოიზმს. მაგრამ ინდოეთიდან ბერის ყველაზე მნიშვნელოვანი მიღწევაა უშუს სულიერ ხელოვნებად გადაქცევა ტანვარჯიშის ელემენტებით და ამავდროულად საბრძოლო ხელოვნების საბრძოლო მხარის გაძლიერება.

სამუშაოების შემდეგ ინდოეთის მონასტრებმა დაიწყეს უშუს ტენდენციების განვითარება და საბრძოლო ხელოვნების სპორტული, საბრძოლო და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი სტილის შექმნა. მრავალი წლის განმავლობაში ჩინელების ვარჯიშის შემდეგ, უშუს ოსტატებმა მიაღწიეს კუნძულ ოკინავას (ადრე არ იყო იაპონიის ნაწილი, მაგრამ ვარჯიშობდნენ ჯუჯიცუში), სადაც შეისწავლეს იაპონური საბრძოლო ხელოვნების სტილები და განავითარეს ცნობილი კარატე.

იაპონური საბრძოლო ხელოვნება

პირველი იაპონიაში არის ჯიუ-ჯიცუ, რომელიც ეფუძნებოდა არა მოწინააღმდეგესთან კონტაქტს, არამედ მის დათმობას და გამარჯვებას.

თავდაცვის განვითარების დროს საფუძველი იყო გონების მდგომარეობა და კონცენტრირება მოწინააღმდეგეზე ისე, რომ მებრძოლმა შეწყვიტა გარემოს დანახვა და მთლიანად კონცენტრირებული იყო მოწინააღმდეგეზე.

ჯიუ-ჯიცუ დღევანდელი ძიუდოს ფუძემდებელია, გარდა ტრავმული სროლებისა და მტრისთვის სასიკვდილო დარტყმებისა, მაგრამ მტერთან ბრძოლის ორივე ხელოვნების საფუძველი ერთია - დათმობა გამარჯვებისთვის.

საბრძოლო სპორტი

პოპულარული საბრძოლო ხელოვნება არ არსებობს მხოლოდ სერიოზული დაპირისპირების ტექნიკის სახით და ბევრი მათგანი მოიცავს სტილებს, რომლებიც თავდაპირველად საბრძოლო სპორტად იყო შემუშავებული. საკონტაქტო ტექნიკის ტიპები, რომლებიც დღეს სპორტს ეკუთვნის ათეულობით, მაგრამ ყველაზე პოპულარულია კრივი, კარატე, ძიუდო, მაგრამ შერეული საბრძოლო ხელოვნების MMA და სხვა თანდათან პოპულარობას იძენს.

სპორტში ერთ-ერთი პირველი მოვიდა კრივი, რომლის მიზანი იყო მეტოქისთვის მაქსიმალური ზიანის მიყენება, რომ ვერ დაენახა ან მსაჯმა სისხლის სიმრავლის გამო ბრძოლა შეწყვიტა. ძიუდო და კარატე, კრივისაგან განსხვავებით, რბილია და კრძალავს სახის კონტაქტს, რის გამოც მათ აფასებენ არა როგორც საბრძოლო ხელოვნებას, არამედ როგორც საბრძოლო ხელოვნებას. სპორტი, როგორიცაა კრივი და შერეული ორთაბრძოლები, პოპულარობას იძენს კონტაქტის და აგრესიის გამო, რაც მათ დიდ რეიტინგს ანიჭებს.

სხვა სახის საბრძოლო ხელოვნება

თითოეულ ქვეყანას აქვს საკუთარი საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც განვითარდა მაცხოვრებლების ქცევის სტილში ან მათი ცხოვრების პირობებში.

ცხოვრების წესსა და ამინდის პირობებზე დაფუძნებული საბრძოლო ხელოვნების განვითარების სერიოზული მაგალითია ლიუბკას ბრძოლის უძველესი რუსული სტილი.

ძველად პროფესიონალი ჯარისკაცების წინააღმდეგაც კი ამზადებდა უბრალო გლეხებს თავდაცვისთვის, რისთვისაც გამოიგონეს ადგილობრივი ამინდის პირობების პრინციპით. მასლენიცას დროს გლეხები თამაშობდნენ პოპულარულ თამაშს ყინულზე, სადაც სოფლის მცხოვრებთა (მამაკაცების) რამდენიმე რიგი მიდიოდნენ ერთმანეთთან და უნდა გაერღვიათ მტრის "კედელი" და ნებადართული იყო ფიზიკური კონტაქტი (გარდა სახისა და საზარდულისა. ფართობი).

ყინულმა გაამზადა გლეხები სირთულისთვის და აიძულა მათ ესწავლათ წონასწორობის შენარჩუნება რთულ პირობებშიც კი, საბრძოლო ხელოვნება კი არ იყო მიმართული ზიანის მიყენებაზე, თუმცა, მებრძოლებს მოუწიათ მტრის დარტყმა (უგონოება).

საბრძოლო ხელოვნება (საბრძოლო სისტემა) - თავდაცვისა და თავდასხმის სისტემატიზებული ტექნიკა, წვრთნის მეთოდები და სწავლების მეთოდები, თუ როგორ უნდა იბრძოლო იარაღთან და მის გარეშე (ჩვეულებრივ, იარაღები გამოიყენება). აუცილებელია გამოვყოთ საბრძოლო ხელოვნებისა და ბრძოლის ცნებები... ... ვიკიპედია

Საბრძოლო ხელოვნება- საბრძოლო ხელოვნების სახეები, რომლებიც წარმოიშვა აღმოსავლეთში. მოიცავს ტიპებს, რომლებიც მიმართულია თავდაცვისა და საბრძოლო ხელოვნების ტექნიკის დაუფლებაზე. რუსეთის ფიზიკური აღზრდის სახელმწიფო პროგრამებში ამჟამად შეტანილი სპორტის ჩამონათვალში... ... ოფიციალური ტერმინოლოგია

საბრძოლო ხელოვნება- Rytų dvikovos statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno kultūros ir sporto sudedamoji dalis, kurios paskirtis skatinti individo socializaciją per dorovinį ugdymą, stiprinti svezika… porto terminų žodynas

ᲡᲐᲑᲠᲫᲝᲚᲝ ᲮᲔᲚᲝᲕᲜᲔᲑᲐ- მეომარი. ხელოვნება, ევოლუციურად განვითარებული სხვადასხვა გზით. ხელჩართული ბრძოლის ტრადიციული ფორმები მსოფლიოს რეგიონებში. ესენია: მამა. სამბო, იაპონური კარატე, ჯიუ ჯიცუ, ძიუდო, კორ. ტაეკვონდო, ტაილანდი. კრივი, ამერ. კიკბოქსინგი, ფრანგული სავატი, ბრაზი. კაპოეირა და ა.შ.. სტრატეგიული სარაკეტო ძალების ენციკლოპედია

Turon TURON დაარსების თარიღი: მეოცე საუკუნის დასასრული ქვეყანა ... ვიკიპედია

საბრძოლო ხელოვნება არის ბრძოლა ორ მოწინააღმდეგეს შორის ცეცხლსასროლი იარაღის გამოყენების გარეშე; სპორტული შეჯიბრის სახეობა, რომელშიც ორი მონაწილე ფიზიკურად უპირისპირდება ერთმანეთს ბრძოლაში გამარჯვებულის გამოსავლენად, ან მხოლოდ ... ... ვიკიპედიის გამოყენებით.

მიბმა? ... ვიკიპედია

აგრეთვე იხილეთ ძველი ოლიმპიური თამაშების შეჯიბრებები ... ვიკიპედია

შერეული საბრძოლო ხელოვნება ... ვიკიპედია

ამ ტერმინს სხვა მნიშვნელობა აქვს, იხილეთ პოზა (მნიშვნელობები). პოზა (ფრანგულიდან pose via German, ადრე ლათინურიდან pono (supina positum) „დასვა, დაყენება“) ადამიანის სხეულის მიერ დაკავებული პოზიცია, სხეულის პოზიცია, თავი და ... ... ვიკიპედია

წიგნები

• , შ.გუოჟენგი, ტაიჯიკუანის ტანვარჯიში დიდი პოპულარობით სარგებლობს მასებში და სულ უფრო მეტი ადამიანი ვარჯიშობს ამ ტიპის ჩინურ ჭიდაობაში. ეს კოლექცია შედგენილია ... კატეგორია: სპორტი გამომცემელი: YOYO Media, მწარმოებელი: Yoyo Media,
• მასებში დიდი პოპულარობით სარგებლობს Wu-Shu Taijiquan საბრძოლო ხელოვნებისთვის, Sh.Guozheng, Taijiquan ტანვარჯიში და სულ უფრო მეტი ადამიანი ეწევა ამ ტიპის ჩინურ ჭიდაობას. ეს კოლექცია შედგენილია ... კატეგორია: ჰობი, სპორტი და დასვენებასერია: გამომცემელი: YOYO Media,

ასე რომ, თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ ავტორის საბრძოლო ხელოვნების TOP 10 რეიტინგს თავდაცვისთვის. ცოტა ჩემს შესახებ: ჩემი საერთო გამოცდილება საბრძოლო ხელოვნებაში დაახლოებით 10 წელია. მათ შორის: კიკბოქსინგი, მუაი ტაი, RB, ჯიუ ჯიცუ. მაქვს საკმაოდ დიდი გამოცდილება სხვადასხვა საბრძოლო ხელოვნების წარმომადგენლებთან მჭიდრო კომუნიკაციის როგორც სრულ-კონტაქტურ შეჯიბრებებზე, ასევე ქუჩაში, ამ პერსონალური გამოცდილებიდან გამომდინარე შევადგინე შესაბამისი რეიტინგი.
დანამდვილებით შემიძლია ვთქვა ერთი რამ: ბრძოლა ერთი ერთზე და ერთი ბრბოს წინააღმდეგ/ბრბო ბრბოს წინააღმდეგ საკმაოდ განსხვავებულია ტექნიკური და ფიზიკური მოთხოვნების თვალსაზრისით. მომზადება.
ღრმად ვარ დარწმუნებული, რომ 1/1 ბრძოლაში პირველი პრიორიტეტია ჭიდაობის უნარები + წონა, სასურველია არა ზედმეტი)) მასობრივ ბრძოლაში პირველი ადგილი გამოდის თავში ქორეოგრაფიული, ტემპით დარტყმებით და მოძრაობის სისწრაფით. .
ბუნებრივია, არ უარვყოფ ანდაზას, რომ სტილი კი არ იმარჯვებს, არამედ მებრძოლი. დარწმუნებული ვარ, მძიმე წონაში ძიუდოში ოლიმპიური ჩემპიონი 90%-იანი ალბათობით 2-3 მსუბუქ მოკრივეს ზურგზე გადააგდებს ბორდიურზე და თავზე დაეშვება. მაგრამ ჩვენ ვისაუბრებთ საშუალოდ, თორემ რეიტინგი საერთოდ არ იქნება))
ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, საფუძვლად აიღეს საბრძოლო ხელოვნების შესაძლებლობა, წინააღმდეგობა გაუწიოს როგორც ერთ მოწინააღმდეგეს, ისე რამდენიმეს, ანუ ცემა და ბრძოლა. ამიტომ, ნუ გაგიკვირდებათ, რომ აქ აბსოლუტური უმრავლესობა შერეული სახეობებია, რომლებიც ერთი შეხედვით დიდად არ განსხვავდებიან. ისინი განსხვავდებიან ისტორიით, წესებით, ტრენინგის სპეციფიკით და საკონკურსო პროცესით და განაწილების არეალით, ეს ყველაფერი მნიშვნელოვან კვალს ტოვებს მათ ეფექტურობაზე ქუჩაში და მათ ადგილს რეიტინგში.
ისე, ბოლო კითხვა, რომელიც საკმაოდ ხშირად ისმება: რა აზრი აქვს საბრძოლო ხელოვნების შედარებას?
ვფიქრობ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თითქმის ყველა ჩვენგანი მოვიდა სპორტდარბაზში, რათა ისწავლოს საკუთარი თავის ბრძოლა/დაცვა. ამავე მიზეზით, ყოველდღიურად ათასობით ბიჭი მოდის და არა საკმაოდ ბიჭი. და მხოლოდ დროთა განმავლობაში, იმ დანაყოფებისთვის, რომლებიც დარჩნენ, მიზანი იცვლება - "დაიცავი საკუთარი თავი" "გახდი ჩემპიონი".
მოკლე აბრევიატურები:
MMA - შერეული საბრძოლო ხელოვნება, შერეული საბრძოლო ხელოვნება
BI - საბრძოლო ხელოვნება
RB - ხელჩართული ბრძოლა
ARB - არმიის ხელჩართული ბრძოლა

ასე რომ წავიდეთ!

1. საბრძოლო სამბო

საბრძოლო სამბო დამსახურებულად იკავებს პირველ ადგილს. დღეს ეს არის სრულფასოვანი შერეული საბრძოლო ხელოვნების ყველაზე გავრცელებული სახეობა დსთ-ს შემდგომ სივრცეში ძალიან ფართო არსენალით. აქ დასაშვებია მუშტები, წიხლები, იდაყვები და მუხლები და თავში დარტყმაც კი!) ნებადართულია მიწაზე სროლის ტექნიკა, დარტყმა და დარტყმა, დახრჩობა და მტკივნეული დარტყმა ნებისმიერ კიდურზე. ბრძოლების ჩატარება შესაძლებელია როგორც ჩაფხუტით, ასევე მის გარეშე, რაც ასევე ძალიან ღირებული გამოცდილებაა, რადგან... ჩაფხუტით გაშვებული დარტყმა და მის გარეშე სრულიად განსხვავებული შეგრძნებაა. საბრძოლო სამბომ ასევე პირველი ადგილი დაიკავა რუსეთში, უკრაინასა და ბელორუსში ყველა სრულფასოვანი შერეული ტიპის გამო, ამ ტიპს აქვს ყველაზე მეტი კვალიფიციური საბჭოთა მომზადებული მწვრთნელი და დადასტურებული სასწავლო მეთოდები, ასევე სასწავლო ადგილების უდიდესი რაოდენობა.

2. ხელჩართული ბრძოლა

სპორტული ხელჩართული ბრძოლა. ეს სახეობა არ არის სრულფასოვანი შერეული სახეობა, როგორც ასეთი, მიწის ნაწილობრივი კასტრირებისა და თვალისმომჭრელი ნაწილის გამო. დგომისას არ შეიძლება მუხლებით, იდაყვებით ან თავით დარტყმა. მიწაზე დარტყმა არ შეიძლება. მიწაზე ჭიდაობის დროც შეზღუდულია და არაკეთილსინდისიერ მსაჯს ხშირად შეუძლია აწიოს იგი ფეხზე, თუნდაც ერთ-ერთი მოწინააღმდეგე ძირითადად მოჭიდავე იყოს და ადგილზე აქტიური ტექნიკური მოქმედებები მიმდინარეობს.
RB-მ მეორე ადგილი დაიკავა იმის გამო, რომ ყველაზე გავრცელებული შერეული სახეობაა. პატარა ქალაქებში შეიძლება ვერ იპოვნოთ Combat Sambo ან MMA, მაგრამ აუცილებლად იპოვით RB! შეჯიბრებებში ვარჯიში კი დაგეხმარება ხორბლის ხორბლისგან გამოყოფაში და მხოლოდ ეფექტური ტექნიკის გამოყენებაში. გარდა ამისა, ტექნიკური მოქმედებების შედარებით მცირე რაოდენობა დაგეხმარებათ დაეუფლოთ ფეხზე დარტყმისა და ადგილზე ბრძოლის საფუძვლებს ნაკლებ დროში, ვიდრე „სრულფასოვანი შერეული მოვლენების დროს“.

3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight

სხვა ადგილას რომ გვეცხოვრა, ეს მიმართულება სამართლიანად დაიკავებდა პირველ ადგილს. ამერიკაში MMA უკვე ყველაზე გავრცელებული ტიპის კონკურენტუნარიანი ვარჯიშია და უამრავი შესანიშნავი სპორტული დარბაზია პროფესიონალი ტრენერებით. ჩვენს ქვეყანაში, სამწუხაროდ, ეს ჯერ კიდევ მხოლოდ ტრადიციის ხარკია. დიდ ქალაქებში შეიძლება იყვნენ კარგი მწვრთნელები, ხშირად მოქმედი ან ყოფილი MMA სპორტსმენებისგან. მაგრამ კარგი მწვრთნელები აქ ძალიან იშვიათია. ყველა სასწავლო პროგრამა ძირითადად შედგება ტრენერის ინიციატივისა და მისი ფანტაზიის შედეგებისგან + უცხოელი კოლეგების ცოდნის ნარჩენები, რომლებიც ჩანს ვიდეოზე ან წაკითხული ინტერვიუებში.

4.პანკრატიონი

ეს მიმართულება ცალკე აბზაცში ვდებ, რადგან ცალკე განხილვას მოითხოვს. პანკრაცია მთლიანობაში არის MMA მოვლენა, მაგრამ გარკვეული ისტორიული გარემოებებით, რომლებიც განასხვავებს მას. ისინი მდგომარეობს იმაში, რომ პანკრატიონში გამოდის თავისუფალი სტილის სპორტსმენების დიდი რაოდენობა (თავისუფალი ჭიდაობა), რომლებიც იღებენ პრიზების დიდ რაოდენობას ყველა შეჯიბრზე. ამან კვალი დატოვა ვარჯიშზე. საკმაოდ ბევრი სპორტული დარბაზი ვარჯიშობს "ჭიდაობა დასრულებასთან" და ჭიდაობაში + "ხელების დადება")). ბუნებრივია, ეს ყველა დარბაზს არ ეხება, მაგრამ ტენდენცია შეინიშნება. პანკრატიონის პოტენციურად ძალიან ძლიერი უპირატესობა არის მისი უნარი გახდეს ოლიმპიური სპორტი მომავალში, ამ შემთხვევაში მისი განვითარების ტემპი უბრალოდ კოლოსალური იქნება.

5. არმიის ხელჩართული ბრძოლა (ARB)

სტილის ერთ-ერთი უპირატესობა არის ძალიან ფართო ტექნიკური არსენალი, რომელიც კიდევ უფრო ფართოა ვიდრე საბრძოლო სამბოში, აქ უფლება გაქვთ მწოლიარე მეტოქის დასრულება ხელებითა და ფეხებით, დარტყმით თავით და ა.შ. ასევე უდავო პლუსია ARB-ის ფართო განაწილება და კარგი ტრენერების დიდი რაოდენობა. მინუსი არის არარეალურად უზარმაზარი დაცვის არსებობა - ჩაფხუტი ბადით, ბალიშები ფეხებით, ჟილეტი. ბადისებრი ჩაფხუტი პოტენციურად განსაკუთრებით საშიშია - ადამიანები, რომლებიც არ არიან მიჩვეულები გაშლილ სახეში დარტყმას, თავიდან ხშირად იკარგებიან და ქუჩაში ამან შეიძლება გადაწყვიტოს ბრძოლის შედეგი, რადგან დარტყმების 90% დაფრინავს მარჯვნიდან და ცხვირში))) ეს პრობლემა თანდაყოლილია ARB, KUDO და კარატე სტილის მებრძოლებში, სადაც ისინი არ ურტყამენ თავში ხელებს, ის აღმოიფხვრება კონტაქტური სპარინგის პრაქტიკით ან პერიოდით. ნახევარი წელი - კრივის ვარჯიშის წელი.

6. კუდო

სტილის დამახასიათებელი ნიშანია მებრძოლები, რომლებსაც ეცვათ აკვარიუმის ჩაფხუტი.დაშვებულია თითქმის ნებისმიერი ქმედება, იდაყვის დარტყმა და დგომა. მინუსებს შორის გვაქვს გარკვეულწილად კასტრირებული ნიადაგი - არის დროის ლიმიტები და დარტყმები. მსგავსი EPIRB-ის კიდევ ერთი მინუსი არის ჩაფხუტი - აკვარიუმი. საბრძოლო ხელოვნების უდავო უპირატესობაა მისი ფართო გავრცელება, კვალიფიციური ტრენერების დიდი რაოდენობა, კარგად განვითარებული მეთოდოლოგიური კომპონენტი, სხვადასხვა დონეზე შეჯიბრებების დიდი რაოდენობა და კარატეს ტრადიციული სულისა და ესთეტიკის შენარჩუნება. სისტემა ასევე მუდმივად ვითარდება, ჩნდება ექსპერიმენტები პროფესიულ სფეროებში.

7. Combat Ju Jutsu / Combat Jiu Jitsu

Combat Jiu Jitsu არის შერეული საბრძოლო ხელოვნების მოდა. ტრადიციულ ჯიუ-ჯიცუს დაემატა ხელებით, ფეხებითა და მუხლებით დარტყმის ტექნიკა ხელჩართული ბრძოლიდან, კრივიდან და კიკბოქსინგიდან. მთლიანობაში, ეს არის საკმაოდ ჰოლისტიკური სისტემა, სადაც დიდი აქცენტი კეთდება ადგილზე. დასაშვებია ადგილზე მოძრაობების დასრულება ხელებით და ნებისმიერი მტკივნეული ან მახრჩობელი ტექნიკა. დადებითი: ძალიან კარგი ჭიდაობისა და სროლის ტექნიკა, საკმაოდ მკაცრი MMA წესები, ტრადიციული ჭიდაობის ვარჯიშის ტექნიკა, დიდი აქცენტი ფიზიკურ მომზადებაზე. ნაკლოვანებები არის სტენდის გარკვეულწილად სუსტი ტექნიკა, სტილი არ არის განსაკუთრებით პოპულარული და გავრცელებული და შედეგად, შეჯიბრში მონაწილეთა მცირე რაოდენობა და კარგი დონის სპორტსმენების მცირე რაოდენობა.

8. ჯუ ჯიცუ/ჯიუ ჯიცუ

უცნაურად საკმარისია, ბევრმა არ იცის, რომ ტრადიციული ჯიუ-ჯიცუ შეიცავს მუშტებს და დარტყმებს. ასევე დამახასიათებელია, რომ სრულ საკონტაქტო შეჯიბრებები ტრადიციულ ჯიუ ჯიცუში უფრო მკაცრია, ვიდრე საბრძოლო მიმართულებით, იმის გამო, რომ ზოგიერთ ჯიუ ჯიცუს შეჯიბრში ხელთათმანები და ბალიშები საერთოდ არ გამოიყენება.
მიუხედავად ამისა, ამ საბრძოლო ხელოვნების უპირატესობებია შესანიშნავი სახმელეთო თამაში და შესანიშნავი სროლის ტექნიკა. უარყოფითი მხარეა მუშტებისა და წიხლის ტექნიკის დაბალი დონე, თუნდაც ეროვნულ ჩემპიონატებზე, და მწვრთნელების დიდი რაოდენობა - შარლატანები, რომლებიც ასწავლიან ჯიუ ჯიცუს სხვადასხვა გაუგებარი ფედერაციების ეგიდით, რომლებიც წვიმის შემდეგ სოკოებივით იზრდებიან.

9.სამბო

SAMBO თავდაპირველად თავდაცვისთვის შემუშავებული სისტემა იყო და ფართოდ გამოიყენებოდა სამართალდამცავების მიერ. ეს არის ერთადერთი წმინდა ჭიდაობის საბრძოლო ხელოვნება რეიტინგში. მაგრამ ის აქ შემთხვევით არ მოვიდა. SAMBO უკვე დიდი ხანია ემსახურება სამართალდამცავ ორგანოებს და სტატისტიკის მიხედვით, მისი ტექნიკის დახმარებით, ძალოვანთა დიდმა რაოდენობამ გაანეიტრალა კრიმინალები და მრავალი დელიკატური სიტუაციიდან ცოცხლები და უვნებელი გამოვიდნენ. აქ მთავარია ავტომატიზმის მდგომარეობის ძირითადი ტექნიკის პრაქტიკაში გამოყენება, რათა ქუჩის შეჯახების ექსტრემალურ სიტუაციაში თქვენ შეძლოთ ტექნიკის გამოყენება დაუფიქრებლად, ქვეცნობიერის დონეზე.

10. Muay Thai/ბოქსის კლასიკა

ტაილანდური კრივი ასევე არის საბრძოლო ხელოვნების ერთადერთი წმინდა სახეობა რეიტინგში. ფაქტია, რომ მუაი ტაიში თქვენ გაქვთ მოქმედების უდიდესი თავისუფლება სტენდზე. გარდა იმისა, რომ ეს არის მუაი ტაი, ეს არის "რვახელიანი" ბრძოლა, ანუ ნებადართულია მუშტები, წიხლები, მუხლები და იდაყვები, ნებადართულია ბრძოლა ფეხზე დგომით, ასევე დარტყმა ფეხზე. დაშვებული. ამ ყველაფერს მუაი ტაიზე ისე გასწავლიან, როგორც არსად. ამიტომ, თუ ფეხებზე პასს არ დაუშვებთ, ტაილანდელ მოკრივეს გამარჯვების დიდი შანსი აქვს, ბოლოს და ბოლოს, რა არის ალბათობა, რომ გამოცდილი მებრძოლი ქუჩაში დაგესხას?
ისე, კრივში ყველაფერი ნათელია - ჯერ ერთი, აქ უმოკლეს დროში შეგიძლიათ ისწავლოთ საკუთარი თავის დაცვა - ძალიან ვიწრო არსენალის გამო. მეორეც, ეს არის საბრძოლო ხელოვნება No1 ჯგუფთან მუშაობისას. მესამე, არის კომპეტენტური სპეციალისტების დიდი რაოდენობა, ბევრი მათგანი ჯერ კიდევ საბჭოთა მომზადების.

და ბოლოს, ნება მომეცით შეგახსენოთ რამდენიმე მარადიული ჭეშმარიტება:
- ეს არ არის სტილი, რომელიც იმარჯვებს, ეს არის მებრძოლი
- ვარჯიშის დაწყებამდე უნდა გამოიკითხოთ თავად მწვრთნელის მიღწევები, როგორც სპორტული, ასევე სამწვრთნელო
- უნდა ივარჯიშო იქ, სადაც გინდა ივარჯიშო, ყოველთვის, როცა საკუთარ თავს აიძულებ, წახვიდე ვარჯიშზე, რადგან არ გინდა, ეს არ გამოდგება
- ჯობია მეგობართან ერთად დაიწყო ვარჯიში, ან კიდევ რამდენიმესთან ერთად. ეს საშუალებას მოგცემთ დაარტყით ერთმანეთს ისე, რომ ვარჯიში არ გამოტოვოთ და ერთად უფრო სახალისოა + ყოველთვის იქნება ვინმე, ვისთანაც წყვილს იღებ.
- უმეტეს დარბაზში შეგიძლიათ უფასოდ მიხვიდეთ საცდელ ტრენინგზე, ან თუნდაც რამდენიმე სესიაზე. გამონახეთ დრო, ეწვიეთ რამდენიმე სპორტდარბაზს სხვადასხვა ტრენერთან ერთად, სხვადასხვა სტილისთვის და დარჩით იქ, სადაც საუკეთესოდ მოგწონთ.
- დაუყოვნებლივ არ იყიდოთ ძვირადღირებული აღჭურვილობა. უმარტივესი ნივთები - სახვევები, ხელთათმანები, კიმონოები იაფად შეგიძლიათ შეიძინოთ. ყველა დანარჩენს, განსაკუთრებით კარგ კომპანიებს, შეუძლიათ ექვს თვემდე ლოდინი. ჯერ ერთი, უნდა დარწმუნდე, რომ აქ დიდხანს დარჩები და მეორეც, ისე არ შემოგხედავენ ისე, თითქოს დამწყები იყო 200$-იანი Hayabusa კიმონოში შავი ქამრით, რომელიც მოჰყვა)))

დავიწყოთ იმით, რომ საუკეთესო სკოლა არის ის, რომელიც შეესაბამება თქვენ პირადად, თქვენს ფიზიკურ მომზადებას და საკუთარი თავის ხედვას საბრძოლო ხელოვნებაში. ნებისმიერ მათგანში წარმატებას მიაღწევ, თუ სურვილი გაქვს - მაგრამ სუმოს სიმაღლეების დასაუფლებლად, მაგალითად, ასთენიურ ადამიანს მეტი დრო მოუწევს. საბოლოო ჯამში, საბრძოლო ხელოვნება არის იგივე ვარჯიში, მხოლოდ დარტყმის ან სროლის ტექნიკით.

სხვადასხვა სახის საბრძოლო ხელოვნება ავითარებს სხვადასხვა თვისებებს და კუნთების ჯგუფებსაც კი. ზოგი მათგანი გასწავლის მოწინააღმდეგის ენერგიის გამოყენებას, ზოგი მიმართულია ძლიერი დარტყმის ვარჯიშზე, ზოგი - ფეხებით, ზოგი კი გამძლეობას გამოუმუშავებს ან ხტუნვის უნარს განუვითარდება.

გარკვეული თვალსაზრისით, საბრძოლო ხელოვნება მოგვაგონებს იოგას: მათში შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი სულიერი გზა, ან შეგიძლიათ მხოლოდ ტექნიკის გამოყენება და ისწავლოთ საკუთარი თავის დაცვა. ქვემოთ მოცემულია საბრძოლო ხელოვნების ყველაზე პოპულარული სახეობების აღწერა, რომელიც დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ სკოლის არჩევანი.

ჯუჯუცუ

ეს საბრძოლო ხელოვნება შესაფერისია მათთვის, ვისაც სურს ისწავლოს თავდაცვის ტექნიკა. ჯიუ-ჯიცუ ხაზს უსვამს მებრძოლის უნარს, დაიცვას საკუთარი თავი, გათავისუფლდეს თავდასხმებისგან და გამოიყენოს არა თავდასხმის ტაქტიკა, არამედ მტრის ძალის გამოყენება მის სასარგებლოდ.

არსებობს დარტყმები და მუშტები, მაგრამ ტექნიკა არ გადადის ხელჩართულ ბრძოლაში. აქ მთავარია ენერგიის (საკუთარი და სხვების) ეფექტური გამოყენება, რაც საშუალებას გაძლევთ დაამარცხოთ უფრო დიდი და ძლიერი მოწინააღმდეგე. ჯიუ-ჯიცუ არ არის აგრესიული ტიპი; ეს საბრძოლო ხელოვნება აუმჯობესებს ოსტატობას და ოსტატობას.

ტაეკვონდო

ეს კორეული საბრძოლო ხელოვნება იმდენად პოპულარულია, რომ 1988 წელს იგი შეიტანეს ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში. სახელის თარგმნა რუსულად: "ხელისა და ფეხის გზა", რაც აშკარად მიანიშნებს ყველა კიდურით დარტყმის ხელოვნების მომავალ ოსტატობაზე. ტაეკვონდო აერთიანებს როგორც შეტევითი საბრძოლო, ასევე თავდაცვის ტექნიკას, უფრო მეტიც, ეს არის ვარჯიში, ოფიციალური სპორტი, მედიტაციური ტექნიკა და მთელი აღმოსავლური ფილოსოფია.

ტაეკვონდოს თანამედროვე სახელმწიფოში აქცენტი კეთდება დაცვასა და კონტროლზე. აქცენტი კეთდება დგომის პოზიციიდან დარტყმებზე, რადგან ფეხებს შეუძლიათ უფრო შორს მიაღწიონ და უფრო მეტი ზიანი მიაყენონ, ვიდრე ხელები. საბრძოლო ხელოვნების ტექნიკა მოიცავს სხვადასხვა დარტყმას, მტკივნეულ დაჭერას, ხელის ღია დარტყმას და დაჭერას.

აიკიდო

ერთ-ერთი ყველაზე ახალგაზრდა საბრძოლო ხელოვნება იაპონიაში. ამომავალი მზის ქვეყნის მრავალი საბრძოლო ხელოვნების მსგავსად, აიკიდო მოიცავს ფიზიკურ და სულიერ პრაქტიკებს. ის ასევე ეფექტურია სიძლიერის, სისწრაფის და საკუთარი თავის დგომის უნარის განვითარებაში - ფიზიკური მახასიათებლების მიუხედავად. აიკიდო ყველასთვის თავდაცვის ხელოვნებაა, რადგან არ არსებობს შეზღუდვები ასაკზე და ფიზიკურ განვითარებაზე.

აიკიდოს ტექნიკა ძირითადად მოწინააღმდეგის შეტევის გამოყენებას, მისი ენერგიის, ძალისა და მოძრაობის კონტროლს გულისხმობს, რაც მთავრდება სროლით ან დაჭერით. თავად სახელიც ამას ასახავს: "აიკი" ნიშნავს "ძალასთან კავშირს", "დო" ნიშნავს გზას.

უშუ

ძალიან სანახაობრივი სრულ საკონტაქტო სპორტი. ამ ჩინურ საბრძოლო ხელოვნებას აქვს დიდი ძალა, აკრობატიკა, ხტომა, დაბალანსება, ლამაზი პოზები და დარტყმები (როგორც ფილმებში). სხვა სახელია კუნგ ფუ, რადგან ტერმინი "უშუ" თავისთავად ეხება ყველა ტრადიციულ ჩინურ საბრძოლო ხელოვნებას.

უშუს ასობით ქვეტიპია, ზოგან უფრო მეტი აკრობატიკა და „სცენის კრაფტი“, ზოგან არის ძლიერი დარტყმები და ტექნიკა, სვიპები და „ტრიალი“. მთავარი, რაც ამ საბრძოლო ხელოვნების არჩევამდე უნდა იცოდეთ, არის ის, რომ უშუ კარგად ავითარებს ძალას და რუსულ კუნგ-ფუს სკოლებში ასწავლილი ბრძოლის სტილები ტაილანდურ კრივს მოგვაგონებს.

ძიუდო

თარგმნილია იაპონურიდან - "რბილი (მოქნილი) გზა." ძიუდო ეფუძნება სროლას, მტკივნეულ შეკავებას და დახრჩობას. მოძრაობები უნდა იყოს ეკონომიური ფიზიკური სიძლიერის თვალსაზრისით, ნაკლებია ენერგიის დაკარგვა, მაგრამ მეტი სულისკვეთების გაუმჯობესება, მეტი თავდაცვა, მეტი სპორტული ვარჯიში. ძიუდოს 20 მილიონზე მეტი ადამიანი ეწევა მთელ მსოფლიოში, რადგან მას აქვს კარგი საგანმანათლებლო ხასიათი და ასწავლის სულისა და სხეულის ჰარმონიას.

კრივის, კარატეს და სხვა დარტყმის სტილისგან განსხვავებით, ძიუდო იკვლევს ხელჩართული ბრძოლის ტექნიკას მხოლოდ სროლისა და ჩხუბისთვის. ეს საბრძოლო ხელოვნება საფუძვლად დაედო სხვა თანამედროვე საბრძოლო ხელოვნებას: აიკიდოს, სამბოს და ბრაზილიური ჯიუ-ჯიცუს შემქმნელები მას ვარჯიშობდნენ.

მიუხედავად სპორტული ორიენტაციისა და შეჯიბრის წესების დაცვისა, ძიუდოისტს ექსტრემალურ სიტუაციაში შეხვედრის სურვილი არავის ექნება. ეს ყოველთვის მომზადებული ხალხია, რომლებიც ნებისმიერ ბოროტმოქმედს მოგერიებენ ბნელ ხეივანში.

სამბო

სამბო არის თავდაცვის სისტემა იარაღის გარეშე, რომელიც შეიქმნა სსრკ-ში. საბრძოლო ხელოვნება ეფუძნება ძიუდოს, სომხურ კოჩს, თათრულ კურეშს და ბევრ სხვა საბრძოლო ხელოვნებას.

პრაქტიკული სამბო დაფუძნებულია ეფექტური თავდაცვისა და თავდასხმის ტექნიკის ერთობლიობაზე, რომელიც უკვე გამოიყენებოდა დონორთა საბრძოლო ხელოვნების საუკუნეების მანძილზე. აღსანიშნავია, რომ სამბო მუდმივად ვითარდება, თავის არსენალში აერთიანებს ახალ ტექნიკას და ტექნიკას. საბრძოლო ხელოვნების ფილოსოფია მოგვაგონებს GTO-ს პრინციპებს: ფიზიკური განვითარება, მზადყოფნა თავდაცვისთვის, მტრის დაკავება, მორალური სიმტკიცე.

კარატე

ან კარატე-დო, იაპონურიდან თარგმნილი, როგორც "ცარიელი ყდის". 2020 წლიდან საბრძოლო ხელოვნება ოლიმპიურ სპორტად იქცევა, თუმცა თავდაპირველად ეს იყო ხელჩართული თავდაცვის სტილი.

დღესდღეობით კარატე წარმოუდგენლად პოპულარულია, ნაწილობრივ სანახაობრივი დემონსტრაციების გამო. სადემონსტრაციო სპექტაკლების ოსტატები აჩვენებენ პრაქტიკული დარტყმების სიძლიერეს და ძალას, არღვევენ სქელ დაფებს პალმის დარტყმით ან ყინულის ბლოკების გაყოფას.

ბევრი იაპონური საბრძოლო ხელოვნებისგან განსხვავებით, კარატეკასები არ იყენებენ დაჭერის, მტკივნეული ან დახრჩობის ტექნიკას. მაგრამ მათ იციან როგორ დაარტყონ მოწინააღმდეგეს სხეულის სასიცოცხლო პუნქტებში ზუსტი და ძლიერი დარტყმებით. დამსხვრეული და დაკბენილი ურაკენები, სანახაობრივი და სწრაფი ურა-მავაში-გერი... ალბათ ვერ იპოვით უფრო იაპონურ სტილს.

კრივი

კრივი კლასიკაა, რაზეც დეტალურად ლაპარაკს აზრი არ აქვს. აღსანიშნავია მხოლოდ ის, რომ ეს სპორტი აწარმოებს მებრძოლებს, რომლებმაც ნამდვილად იციან ხელით მუშაობა და ძნელია მათთან შეჯიბრი ქუჩის ბრძოლაში. სხვათა შორის, ყველას ახსოვს UFC ვარსკვლავის კონორ მაკგრეგორისა და პროფესიონალ მოკრივე მეივეზერის ბრძოლა? Იგივე რამ.

თუ გსურთ კრივის კლასზე დარეგისტრირება, უნდა იცოდეთ რამდენიმე ნიუანსის შესახებ. ჯერ ერთი, მოკრივეს უჭირს შეიარაღებულ მოწინააღმდეგესთან გამკლავება და მეორეც, დარტყმებით. მესამე პუნქტი არის ის, რომ ექსტრემალურ სიტუაციაში არ გექნებათ ხელთათმანები, მსაჯი, თოკები ან ნიშანდობლიანი გოგონა. მეორეს მხრივ, დარტყმების თავიდან აცილება და დარტყმა მოკრივეების სისხლშია, ამიტომ შეტევა და დაცვა აქ დაბალანსებულია.

ტაილანდური კრივი

Muay Thai არის საბრძოლო ხელოვნება ტაილანდში, ის ძალიან პოპულარულია მთელ მსოფლიოში და ეჯიბრება კარატეს, ძიუდოს და სამბოს. შესაძლოა, ეს არის ბრძოლის ხელოვნება, რომელიც ყველაზე ახლოს არის რეალურ ბრძოლასთან. წესები აქ მკაცრია, მაგრამ დარტყმები იგივეა. აქ არის სრული კონტაქტი, ხელებითა და ფეხებით დარტყმის ტექნიკა და სამიზნეები ყველაზე დაუცველი ადგილებია სხეულზე.

ასევე მნიშვნელოვანია ჩხუბი და სროლა, განსაკუთრებით ჩოხები. თუ ამ საბრძოლო ხელოვნებას დაეუფლებით, შეძლებთ თავდაჯერებულად გაიაროთ ქალაქის ყველაზე სახიფათო რაიონებში (მაგრამ უმჯობესია არა მაინც), რადგან ვარჯიში მკაცრი იქნება. ტაილები ამზადებენ ნამდვილ მებრძოლებს წესების გარეშე, რომლებიც ნებისმიერ მოწინააღმდეგეს გაუძლებენ.

სამსახურში ვარჯიშისა და საჯარო გამოსვლის დაბალანსება შეიძლება გაგიჭირდეთ, რადგან ზოგჯერ სახეზე სისხლჩაქცევები გექნებათ და კისერზე კვალი გექნებათ.

კიკბოქსინგი

საბრძოლო ხელოვნების კიდევ ერთი სახეობა, რომელიც გიმზადებთ ნამდვილი ბრძოლებისთვის. კიკბოქსინგი კარატეს ოსტატებმა ჩამოაყალიბეს, რომლებსაც არ სურდათ საბრძოლო ხელოვნების სპორტული წესების დაცვა. ახალი სტილი მოიცავს დარტყმის ტექნიკას რამდენიმე აღმოსავლური მიმართულებიდან და მუშტის კრივის ტექნიკას.

კიკბოქსინგი პოპულარულია კულტურაში, რადგან ის არის სანახაობრივი, დინამიური და გარკვეულწილად „სისხლიანი“ - სრული კონტაქტი ტოვებს ჭრილობებს და სისხლჩაქცევებს, ამიტომ სპორტსმენები, როგორც წესი, იყენებენ პირის დაცვას, ჩაფხუტს (თავის დასაცავად დარტყმისგან) და იღლიაში (გოგონებისთვის - კუირასი). ).

Kickboxers ჰგავს CrossFitters-ს იმით, რომ ისინი აშენებენ ძალას, გამძლეობას, კოორდინაციას, სიჩქარეს და მოქნილობას.

პროფესიონალი მოკრივეები, მუაი ტაი, ძიუდოისტები, სამბისტები ყოველთვის საშიში მეტოქეები არიან. აირჩიეთ საბრძოლო ხელოვნება თქვენი სურვილისამებრ, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ: საუკეთესო ბრძოლა არის ის, რომელიც არ შედგა. ამ თვალსაზრისით სირბილს ნამდვილი პაციფისტებისთვის საბრძოლო ხელოვნებაც შეიძლება ვუწოდოთ.

ჩვენს წყნარ დროში, საბრძოლო ხელოვნება უფრო აღიქმება, როგორც ჰობი, მაგრამ არის მომენტები ცხოვრებაში, როდესაც თქვენ უნდა შეძლოთ საკუთარი თავის დაცვა. თუ გადაწყვეტთ ისწავლოთ თავდაცვისუნარიანობა ან გაგზავნოთ თქვენი შვილი საბრძოლო ხელოვნების კურსზე, მაშინ ყურადღება უნდა მიაქციოთ საბრძოლო ხელოვნებას. ასე რომ, მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ საუკეთესოებს.

აღმოსავლური საბრძოლო ხელოვნება - კლასიფიკაცია და ტიპები

ყველა აღმოსავლური საბრძოლო ხელოვნება შეიძლება დაიყოს სამ ჯგუფად:

• ჩინური;
• Იაპონელი;
• ტაილანდური და სხვა საბრძოლო ხელოვნება.

ისინი ერთმანეთისგან განსხვავდებიან ბრძოლის ფილოსოფიით.

• ასე რომ, ჩინური ტიპები თავდაცვას გულისხმობს. ბევრია თავდაცვის ელემენტები, ბლოკები და დარტყმები. მთავარი სტრატეგია არის მტრის ძლიერი მხარეების თავის წინააღმდეგ მოქცევა.
• იაპონელები, პირიქით, სპეციალიზირებულნი არიან თავდასხმაში.
• ტაილანდური საბრძოლო ხელოვნება უფრო სასტიკია და მიზანი აქ ერთია - გადარჩენა ნებისმიერ ფასად. ამ დისციპლინაში ბევრი მტკივნეული დარტყმაა.

ასე რომ, მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ საბრძოლო ხელოვნების თითოეული ფილიალი.

ჩინური საბრძოლო ხელოვნება

მოდით შევხედოთ ჩინური საბრძოლო ხელოვნების ზოგიერთ სახეობას და მათ თავისებურებებს.

უშუ ყველაზე პოპულარული ჩინური საბრძოლო ხელოვნებაა. უშუ ან, როგორც მას ასევე უწოდებენ კუნგფუ, არის არა მხოლოდ ფიზიკური მომზადება, არამედ პიროვნების მორალური განათლება და განვითარება.

კუნგ ფუს მიზანია ადამიანის თვითგანვითარება და გამკვრივება, მისი თვითშეფასების ამაღლება, სიტუაციის სწრაფად შეფასების და მიზნის მიღწევის უნარი.

ძველ ჩინეთში ბავშვები სწავლობდნენ უშუს სკოლებში, სადაც სწავლობდნენ არა მხოლოდ საბრძოლო ტექნიკას, არამედ თვლას, წერასა და კითხვას. უშუს შეიძლება ეწოდოს ჩინური საბრძოლო ხელოვნების მთავარი სახეობა და ქვემოთ ჩამოთვლილი ყველა მისი ქვეტიპია.

საბრძოლო ხელოვნების თვისებები

• უშუ არის სუნთქვისა და ტანვარჯიშის ვარჯიშების ნაკრები.
• გასწავლით კონფლიქტების თავიდან აცილებას და ძალის გამოყენებას მხოლოდ ექსტრემალურ შემთხვევებში.
• კუნგფუ არის ცხოვრების წესი, მთელი ფილოსოფია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეიცნოთ საკუთარი თავი, თქვენი შესაძლებლობები და ასპექტები.
• ანერვიულებს და ავითარებს ადამიანს ფიზიკურად.

თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ამ საბრძოლო ხელოვნებაში ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ როგორც რეკომენდებულია, არა უადრეს 5 წლისა.

2. ტუი შუ

ტუი შოუ ან „ხელების დაჭერა“ როგორც მას ასევე უწოდებენ, ძირითადად ისწავლება ერთად ტაიჯიკუანი- თავდაცვის ტექნიკა.

tui shou-ს ამოცანაა: გადააგდე მტერი წონასწორობიდან.

მაგრამ tui shou თავისთავად არაეფექტურია, ამიტომ გამოიყენება ტაიჯიკუანთან ერთად. ისინი ერთად ქმნიან საბრძოლო ტექნიკის ანსამბლს და ხელს უწყობენ მოძრაობების კოორდინაციის განვითარებას, გამძლეობას და ელასტიურობას.

სხვათა შორის, ვარჯიშის დაწყება ნებისმიერ ასაკში შეგიძლიათ.

3. სანდა

სანდა სპორტული სპარინგია. დარტყმები სრულდება ფეხებითა და ხელებით, ამიტომ სპორტსმენები იწყებენ ბრძოლას სრული აღჭურვილობით (ჩაფხუტი, პირის დამცავი, კრივის ხელთათმანები, საზარდულისა და მკერდის დაცვა).

თუ გსურთ თქვენი შვილი გაგზავნოთ საბრძოლო ხელოვნების ასეთ კურსებზე, მაშინ დასაწყებად რეკომენდებული ასაკი 12-14 წელია.

იაპონური საბრძოლო ხელოვნების სახეობები

იაპონური საბრძოლო ხელოვნების ერთ-ერთი უძველესი სახეობაა ჯიუ-ჯიცუ, ან როგორც მას ასევე უწოდებენ "რბილ ხელოვნებას".

სახსრებზე არის სროლის ტექნიკა და ძალა. , რომელიც ძალიან მოგვაგონებს ძიუდოს. სწორედ ჯიუ-ჯიცუ არის ისეთი საბრძოლო ხელოვნების ფუძემდებელი, როგორიცაა ძიუდო, აიკიდო, კარატე, სამბო.

ამ ტიპის საბრძოლო ხელოვნების დაწყება რეკომენდებულია 8 წლის ასაკიდან.

ძიუდო საინტერესოა, რადგან ის გთავაზობთ უამრავ ტექნიკას მოწინააღმდეგის მიწაზე დარტყმისთვის , რაც მისი მთავარი პრინციპია.

თავდაცვის ეს ხელოვნება ასწავლის სხვადასხვა სახის ჩხუბისა და სროლის ტექნიკას. , ასევე გავლენა მოწინააღმდეგის წნევის წერტილებზე.

როდის შეიძლება ვარჯიშის დაწყება? რეკომენდირებულია 5-7 წლის ასაკში.

6. კარატე

კარატე მტრული საბრძოლო ტექნიკაა. ეს არის სახიფათო ბრძოლა, რომელშიც მუშტები და დარტყმები გამოიყენება.

რა არის კარგი მაგალითი?უბრალოდ დაიმახსოვრეთ, როგორ ამსხვრევენ კარატეკები ხელით ან თავით აგურებს.

კარატე ავითარებს:

• რეაქციის სიჩქარე,
• მოძრაობების კოორდინაცია,
• ყურადღება,
• კონცენტრაციის უნარი.

აიკიდო თავდაცვის ტექნიკაა. აიკიდოს მებრძოლის ყველა მოძრაობა წრეში მიდის, რაც საშუალებას გაძლევთ მუდმივად აკონტროლოთ მტერი. ის შეიძლება შევადაროთ მორევს, რომელიც ატრიალებს ხის ნატეხს, ართმევს მას აგრესიას და ფრთხილად აბრუნებს ნაპირზე.

აიკიდოისტის ყველა მოძრაობაგლუვი და ლამაზი და ამავდროულად აშკარად შექმნილია მოწინააღმდეგის დარტყმების დასაბლოკად, რასაც აიკიდოს ოსტატი წინასწარ ითვალისწინებს.

ამ ტიპის საბრძოლო ხელოვნება ავითარებს არა მხოლოდ ფიზიკურ ძალას, არამედ ზნეობას.

იმის გამო, რომ ის არ ითვლება ძალიან აგრესიულად, შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიში 4 წლიდან.

სხვა საბრძოლო ხელოვნება

სამბო, წარმოშობით რუსეთიდან, არის თავდაცვითი ტექნიკა.

სამბოში დასაშვებია ფეხებზე მტკივნეული შეკავება, მაგრამ დახრჩობა მკაცრად აკრძალულია. ამით განსხვავდება იგი ძიუდოსგან.

შეგიძლიათ დაიწყოთ 5 წლის შემდეგ.

ტაილანდური კრივი კარატესა და კრივს შორის შეჯვარებაა. ბრძოლის ეს ტექნიკა მოითხოვს მაღალი გამძლეობისა და ტკივილის ზღურბლს, ასევე ფიზიკურ ფიტნეს.

აქ არის ძლიერი მტკივნეული დარტყმები და ხშირად ხდება დაზიანებები. მაგრამ, თუ ვარჯიშის პირველ ორ თვეს გადალახავთ, გექნებათ ტკივილის დაბალი ბარიერი, ძლიერი მორალი და ლამაზი სხეული. მოკლედ, მუაი ტაი სუსტებისთვის არ არის.

გაკვეთილების დაწყება შეგიძლიათ არა უადრეს 12 წლის ასაკში.

კიკბოქსინგი აერთიანებს კლასიკური კრივისა და კარატეს, ტაილანდურ კრივს, უშუს ტექნიკას , რის გამოც ის ყველაზე ეფექტურია ბრძოლაში.

დარტყმები, როგორც კრივში, და დარტყმის ტექნიკა, როგორც საბრძოლო ხელოვნებაში, კიკბოქსინგს დაბალანსებულ სისტემად აქცევს.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ კიკბოქსინგი კონტაქტური ბრძოლაა, ამიტომ დამწყებთათვისაც კი დიდია სისხლჩაქცევების მიღების ალბათობა.

აღმოსავლური საბრძოლო ხელოვნება კარგია, რადგან მათ, პრინციპში, არ აქვთ რაიმე კონკრეტული შეზღუდვა ფიზიკურ ფიტნესზე, სქესზე ან ასაკზე. როგორც კი აირჩევთ ტიპს, შეგიძლიათ დაიწყოთ ნებისმიერ დროს. ასე რომ, წარმატებებს გისურვებთ თქვენს შერჩევასა და ტრენინგში!