საცხობი სოდა, ნატრიუმის ბიკარბონატი ან ნატრიუმის ბიკარბონატი უაღრესად მოთხოვნადი პროდუქტია მთელ მსოფლიოში. სოდამ პოპულარობა მოიპოვა თავისი სიიაფისა და ხელმისაწვდომობის გამო. ნატრიუმის ბიკარბონატს იყენებენ როგორც საკვებში (ცომის გამაფხვიერებელი), ასევე სამკურნალოდ (სოდიანი ხსნარი ხსნის ყელის ანთებას გახეხვის შემდეგ, მალამოებს აქვთ ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება მწერების ნაკბენისთვის), ასევე კოსმეტიკური მიზნით. სოდა გამოიყენება ამქერცლავი ეფექტის მქონე სკრაბების, დეზოდორანტებისა და სოკოს საწინააღმდეგო ლოსიონების წარმოებაში. საცხობი სოდა ასევე ეფექტური საშუალებაა წონის დაკლებისთვის.

წონის დაკლებისთვის საცხობი სოდას გამოყენების ორი მეთოდი არსებობს: გარეგანი და შინაგანი. ნატრიუმის ბიკარბონატის შიდა გამოყენება უნდა მოხდეს დიდი სიფრთხილით, დაწყებული მცირე დოზებით, რათა ზიანი არ მიაყენოს ორგანიზმს.

საცხობი სოდას ეფექტი სხეულზე წონის დაკლებისას

1. სასმელი სოდა ხსნარი ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და ნარჩენებისგან.
   სხეულში მოხვედრისას სოდას აქვს დარბილების ეფექტი ნაწლავებში ნარჩენების დეპოზიტებზე, მოქმედებს როგორც სკრაბი და შლის ნარჩენებს და ტოქსინებს.
2. სოდის მცირე რაოდენობით მიღება უზრუნველყოფს მჟავების და კუჭის დარჩენილი წვენის მოცილებას.
   როდესაც სოდა ხსნარი შედის კუჭში, ის იწვევს სოდას ურთიერთქმედებას მარილმჟავასთან. ამ შემთხვევაში აქტიურდება ნახშირორჟანგის გამოყოფა და ის აღიზიანებს კუჭის კედლებს. ეს იწვევს მარილმჟავას ახალ გამოყოფას და ცხიმების აქტიურ წვას.
3. სოდის აბაზანები სასარგებლოა ოფლიანობის დასაჩქარებლად, რაც იწვევს ჭარბი წონის შემცირებას.
   სოდიანი აბაზანა იწვევს გაძლიერებულ ოფლიანობას და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ეს ხსნის ფორებს, რომლის მეშვეობითაც გამოიყოფა ტოქსინები და ზედმეტი ცხიმი და სითხე. წონა იკლებს.

წონის დაკლება ხდება ჭარბი სითხისა და ცხიმების წვის გამო დაჩქარებული მეტაბოლიზმით.

სოდას სწორად გამოყენება წონის დაკლებისთვის

მოამზადეთ გამოსავალი: 200 მლ წყალში გახსენით 1/6 ჩაის კოვზი სოდა. მიიღეთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ან ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ დღეში სამჯერ.

კატეგორიულად აკრძალულია სოდის გამოყენება გაუხსნელი სახით.

წონის დაკლება უფრო ეფექტური იქნება, თუ დიეტას დაიცავთ ყოველდღიური ფიზიკური დატვირთვით.

საცხობი სოდა და თბილი წყალი ცარიელ კუჭზე

გახსენით 1 ჩაის კოვზი სოდა ჭიქა თბილ წყალში და მიიღეთ ყოველ დილით უზმოზე საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი.

სასმელი ააქტიურებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს.

ლიმონით

ნახევარი ლიმონის წვენი დაასხით 50 მლ წყალში, დაუმატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი სოდა. დაელოდეთ სანამ სტვენა შეჩერდება და დაამატეთ კიდევ 200 მლ წყალი.

მიიღეთ სასმელი დღეში ერთხელ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. გამოიყენეთ ყოველდღიურად ორი კვირის განმავლობაში, შემდეგ შეისვენეთ ორკვირიანი და საჭიროების შემთხვევაში გაიმეორეთ.

ლიმონის წვენი აუმჯობესებს კუჭის ფუნქციებს, ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს და ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან. იგი შეიცავს ტერპენ ნახშირწყალბად ლიმონენს, რომელიც ასტიმულირებს ლიმფის ცირკულაციას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. ლიმონი მდიდარია C ვიტამინით, ამიტომ ლიმონიანი სოდიანი სასმელი შესანიშნავი ვარიანტია არა მხოლოდ ცხიმების დასაწვავად, არამედ იმუნური სისტემის სტაბილიზაციისთვის და კარგი განწყობისთვის.

თაფლით

მოამზადეთ ნარევი ერთი წილი თაფლისა და სამი წილი სოდასგან. მიღებული მასა გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე 1-2 წუთის განმავლობაში ერთგვაროვანი კონსისტენციის მისაღებად. მოათავსეთ პროდუქტი ქილაში და შეინახეთ მაცივარში. მიიღეთ ჩაის კოვზი დღეში სამჯერ ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ ერთი თვის განმავლობაში.

თაფლისა და სოდის კომბინაცია- პროდუქტი კიბოს საწინააღმდეგო პროფილაქტიკისთვის. ტრადიციული მედიცინა მას ურჩევს კიბოს პაციენტებს, როგორც იმუნური სისტემის გაძლიერების საშუალებას და როგორც ანტიოქსიდანტურ დაცვას.

Რძით

წონის დაკლებისას უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა თბილი რძე დღეში ორჯერ ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე. რძე-სოდიანი სასმელი მზადდება ჯერ ერთი მწიკვი სოდით, თანდათან იზრდება მისი დოზა ნახევარ ჩაის კოვზზე თითო ჭიქა რძეზე. დაასრულეთ პროგრამა 14 დღის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ შემდეგი ორი კვირა. გაიმეორეთ.

ახალი რძისა და სოდის კომბინაცია კარგია ორგანიზმისთვის და ეფექტურია წონის დაკლებისთვის.

კეფირი და სოდა

აქ ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ რამდენიმე ვარიანტი:

200 მლ უცხიმო კეფირს შეურიეთ ნახევარი ჩაის კოვზი სოდა და ჯანჯაფილის ფხვნილი და მეოთხედი კოვზი დარიჩინი. სურვილისამებრ შეგიძლიათ სასმელი გაამდიდროთ წვრილად დაჭრილი ოხრახუშით ან კამათ. ამ ნარევით შეგიძლიათ მიირთვათ ან დალიოთ დაძინებამდე ორი საათით ადრე. მიიღეთ ყოველდღე ორი კვირის განმავლობაში; მოჰყვა ორკვირიანი პაუზა და კვლავ გამეორება.

სხვა ვარიანტისთვის დაგვჭირდება 200 მლ უცხიმო კეფირი, თითო ჩაის კოვზი თაფლი და ჯანჯაფილის ფხვნილი, თითო მწიკვი სოდა და დარიჩინი, ლიმონის ნაჭერი და ცოტა წიწაკა. მიიღეთ დღეში ორჯერ უზმოზე, საუზმემდე და სადილის ნაცვლად 30 წუთით ადრე, ან ბოლო ჭამიდან ორი საათის შემდეგ (მაგრამ არა უგვიანეს ძილის წინ საათნახევრისა). და ამ შემთხვევაში, პროგრამა განკუთვნილია ორი კვირის განმავლობაში. შეიძლება განმეორდეს ორკვირიანი შესვენების შემდეგ.

ჯანჯაფილის სოდა

დადასტურებულია, რომ ჯანჯაფილი ეხმარება საჭმლის მომნელებელ სისტემას, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, შლის ტოქსინებს და ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას. "კოქტეილი" ჯანჯაფილით და სოდათ წონის დაკლებისთვის უნდა დალიოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. აი, როგორ კეთდება ეს:

ჩვენ გვჭირდება ერთი ჩაის კოვზი კოჭა - ახალი და გახეხილი; ჩაის კოვზი თაფლი, ლიმონის ნაჭერი, ნახევარი ჩაის კოვზი სოდა. ჯანჯაფილს დაქუცმაცებენ, ასხამენ ჭიქა ცხელ წყალს და ადუღებენ ხუთი წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაამატეთ სხვა ინგრედიენტები და დალიეთ. მიღება - 14 დღე, შესვენება 14 დღე, ახალი მიღება 14 დღის განმავლობაში.

წონის დაკლების კიდევ ერთი გზაა საცხობი სოდა, ლიმონი და ჯანჯაფილი: ამ კომბინაციას, თუ სათანადოდ დაიცავთ სოდის დიეტას, შეუძლია წონაში 7 კგ-მდე დაიკლო 11 დღეში. სოდიანი სასმელის მოსამზადებლად საჭიროა ჯანჯაფილის ახალი ფესვი, სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი, ჩაის კოვზი სოდა და ჭიქა ცხელი წყალი. ჯერ ფესვი გავხეხოთ – უნდა მივიღოთ ერთი სუფრის კოვზი კოჭა, რომელსაც ცხელ წყალს ასხამენ. გააჩერეთ 5-6 წუთი, დაუმატეთ სოდა და ლიმონის წვენი. სოდა დაწყნარდეს და ნახევარი საათის შემდეგ დალიეთ პატარა ყლუპებით. ეს კეთდება კვებას შორის, დღეში ერთხელ მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში.

წონაში დაიკელით ვაშლის სიდრი ძმარი და სოდა

საცხობი სოდასა და ვაშლის ძმრის კომბინაცია კარგი დამხმარეა წონის დაკლებაში. რეცეპტის მიხედვით, სოდიანი სასმელი მზადდება შემდეგნაირად: ჩააქრეთ სოდა ვაშლის ძმრით - 2 სუფრის კოვზი ნახევარ ჩაის კოვზ სოდაზე. როგორც კი ადუღება შეჩერდება, დაუმატეთ 200-220 მლ თბილი წყალი და დაუყოვნებლივ დალიეთ. მიიღეთ დილით საუზმემდე ერთი კვირის განმავლობაში, შემდეგ შეისვენეთ სამდღიანი და გაიმეორეთ კიდევ ერთი კვირა.

წონაში სწრაფად დაიკელით საცხობი სოდათ 3 დღეში

საცხობი სოდით წონის დაკლება სისტემატურ მიდგომას მოითხოვს. სასმელები უნდა მომზადდეს მკაცრად რეცეპტის მიხედვით და რეგულარულად მიიღოთ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ჩვეულებრივ, ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში.

ითვლება, რომ სოდიანი აბაზანა 200 გრამ ჭარბ წონას მოიცილებს, ორკვირიან კურსს კი - ორნახევარი კილოგრამიდან. სასურველი შედეგის მისაღწევად საჭიროა ამ პერიოდში რაციონიდან გამორიცხოთ ცხიმოვანი, მარილიანი და შემწვარი საკვები, თეთრი ფქვილის პროდუქტები, შაქარი და ალკოჰოლი. არ უნდა დავივიწყოთ ფიზიკური დატვირთვა. საცხობი სოდა ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ნარჩენების მოცილებას და აჩქარებს ცხიმების დაკარგვას, მაგრამ ის არ ასრულებს ყველა საქმეს. სამი დღე, რა თქმა უნდა, არ მოგცემთ იმ წვრილ სილუეტს, რომელსაც ეძებთ, მაგრამ მაინც კარგი დასაწყისია რეალური წონის დაკლებისთვის.

სამდღიანი სოდის პროგრამას შეუძლია დაიკლოს სამი კილოგრამი წონა, მაგრამ ეს არ არის უსაფრთხო. ბევრი ექიმი კატეგორიულად ეწინააღმდეგება ასეთ ექსპერიმენტებს, რადგან სოდა მაღალი დოზებით შეიძლება იყოს ჯანმრთელობისთვის საზიანო (გამოიწვიოს კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება და ა.შ.). ამ დიეტის დაწყებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს თქვენი ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების შესახებ.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ჯანმრთელი ადამიანისთვის სოდას უსაფრთხო დოზაა ნახევარი ჩაის კოვზი.

წონის დაკლების ზოგიერთი პროგრამა აჭარბებს სოდას დოზას, რაც ნიშნავს, რომ იქნება გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გულისრევა, ღებინება, თავბრუსხვევა და ზოგადი სისუსტე. ამ სიმპტომების გამოჩენა არის სიგნალი, რომ შეწყვიტოთ წონის დაკლების მცდელობა ამ გზით.

ასე რომ, იმისთვის, რომ სწრაფად დაიკლოთ წონა სოდაში სამ დღეში, თქვენ უნდა დალიოთ ჭიქა თბილი წყალი დღეში ორჯერ, რომელშიც იხსნება ცოტა სოდა - ჯერ მხოლოდ მწიკვი, თანდათან გაზარდეთ დოზა ნახევარ ჩაის კოვზამდე. მაქსიმალური დოზით დაწყება საშიშია. მიიღეთ საუზმემდე და ლანჩამდე ნახევარი საათით ადრე.

თუ კუჭის პრობლემების გამო ვერ ახერხებთ ამ რეჟიმის გამოყენებას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოდა აბაზანისთვის ან გახეხვისთვის. გარეგანი გამოყენება ნაკლებ რისკს შეიცავს, მაგრამ ასევე იძლევა ნელ შედეგებს. საუკეთესო ეფექტი მიიღწევა სოდის გარე და შიდა გამოყენების კომბინაციით წონის დაკლებისთვის.

დიეტის მენიუ

აგრეთვე იხილეთ, თუ როგორ შეგიძლიათ მოაწყოთ კვება დიეტაზე სოდაით:

პირველი ვარიანტი:

დიეტა უკუნაჩვენებია დიაბეტით დაავადებულთათვის, ონკოლოგიით, კუჭის დაავადებებით, თირკმლის უკმარისობით, ორსულთა და მეძუძური დედებისთვის. სოდიანი აბაზანები აკრძალულია გულის დაავადებებისა და ჰიპერტენზიის დროს.

ტუტე დიეტა

ითვლება, რომ ტუტე დიეტა არ იძლევა წონის დაკლების გარანტიას, მაგრამ მას შეუძლია გაასუფთავოს ორგანიზმი ტოქსინებისა და ნარჩენებისგან. მაგრამ პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ეს ასევე იძლევა წონის დაკლების ეფექტს. ტუტე დიეტის საცხობი სოდასთან კომბინაცია დაგეხმარებათ წონაში უფრო სწრაფად დაკლებაში. უარყოფითი შედეგების რისკის თავიდან ასაცილებლად, მიმართეთ ექიმს და დიეტოლოგს.

ტუტე კვების ზოგადი წესები:

1. საუზმე უნდა შეიცავდეს ერთი მწვანე და ერთი ყვითელი ბოსტნეული, უმი;
2. 18-19 საათის შემდეგ არაფერი ჭამოთ. შეგიძლიათ მხოლოდ მცენარეული ჩაის დალევა;
3. ძირითად კვებას შორის დალიეთ ახლად გამოწურული წვენები, ახალი წვენები, მცენარეული ჩაი და მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი დღეში;
4. მიირთვით უმი ბოსტნეული რაც შეიძლება ხშირად;
5. მიირთვით მარცვლეული პროდუქტები კვირაში არა უმეტეს სამჯერ;
6. მიირთვით უცხიმო თევზი კვირაში ორჯერ ან სამჯერ;
7. მიირთვით მჭლე თეთრი ხორცი: ქათამი, კურდღელი, ხბოს ხორცი;
8. მენიუში ჩართეთ პარკოსნები, თესლი და თხილი;
9. სამზარეულოსთვის გამოიყენეთ მზესუმზირის ან ზეითუნის ზეთი.

უკუჩვენებები

ეჭვგარეშეა, ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე წონის დაკლების იდეა ძალიან მაცდურია. მაგრამ ჩვენ უკვე რამდენჯერმე ვთქვით, რომ თქვენი განზრახვები ამ მიმართულებით აუცილებლად უნდა განიხილოთ ექიმთან. მნიშვნელოვანია გვყავდეს საჭირო კომპეტენტური თანამოსაუბრე, რათა არ გამოიწვიოს ზიანი, ზოგჯერ გამოუსწორებელი. არასწორი დოზირება ან შეყვანის შეცვლილი სიხშირე შეიძლება გახდეს ჩვენი ქმედებები უსარგებლო ან, კიდევ უფრო უარესი, საზიანო. ნატრიუმის ბიკარბონატი აგრესიული პროდუქტია. აქ მოცემულია შემთხვევების შეჯამება, როდესაც საცხობი სოდას გამოყენება უკუნაჩვენებია:

• ორსულობა და ძუძუთი კვება;
• ღია ჭრილობები სხეულზე, დერმატოლოგიური დაავადებები;
• შაქრიანი დიაბეტი;
• გინეკოლოგიური დაავადებები;
• მაღალი წნევა, ვარიკოზული ვენები - სოდით აბაზანებისთვის;
• ნეოპლაზმები, კანის პუსტულური ანთება;
• ინდივიდუალური ჰიპერმგრძნობელობა ნატრიუმის ბიკარბონატის მიმართ;
• თუ არსებობს დაბალი მჟავიანობა, მათ შორის სისხლში. Ph-ის მნიშვნელობა არ შეიძლება იყოს 7.47-ზე მაღალი.

კაცობრიობის მშვენიერი ნახევარი მუდმივად ეძებს წონის დაკარგვის ეფექტურ მეთოდებსა და პროდუქტებს. დიდი ძალისხმევის გარეშე ლამაზი ფიგურის მისაღებად, ყველაზე გამომგონებელი ქალბატონები სულ უფრო და უფრო ეძებენ მარტივ გზებს მიზნის მისაღწევად. ერთ-ერთი ნოუ-ჰაუ იყო ჩვეულებრივი სოდა, რომელსაც ხშირად იყენებენ კულინარიაში, როგორც გამაფხვიერებელი, ან სახლში, როგორც საწმენდი საშუალება.

ნაკლებად ხშირად სოდა გამოიყენება როგორც სოკოს საწინააღმდეგო საშუალება, ტანისა და სახის სკრაბი, დეოდორანტი ოფლის წინააღმდეგ საბრძოლველად და ასევე გულძმარვის სამკურნალოდ. პრაქტიკაში, სოდას დიდი ხნის განმავლობაში იყენებდნენ წონის დაკლებისთვის, მაგრამ ის შედარებით ცოტა ხნის წინ გახდა პოპულარული. მაშ, გეხმარებათ საცხობი სოდა წონაში? ეს სიმართლეა თუ მითია?

სოდა არის ტუტე ნაერთი და სხვაგვარად უწოდებენ ნატრიუმის ბიკარბონატს. დაბალი ფასი და პერსპექტიული პროგნოზები აცდუნებს ყველა ქალს, რომელიც ებრძვის ჭარბ წონას ან ცელულიტს. ბოლოს და ბოლოს, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სასურველი შედეგის მისაღწევად?

ამ მშვენიერ ფხვნილს სხვადასხვანაირად იყენებენ: სახვევების დამზადება, აბაზანების დამატება, სასმელის დამზადება, რომელიც შეიცავს სოდას. სინამდვილეში, სოდა შესანიშნავად ებრძვის შეშუპებას და ეხმარება ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღებას. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები შეშუპებასთან, მაშინ ეს უდავოდ დაგეხმარებათ.

მაგრამ უმკლავდება თუ არა ის სხეულის ცხიმს? კარგად, მოდით გავუმკლავდეთ ამ და სხვა კითხვებს.

შემიძლია სოდა დავლიო?

მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ ნატრიუმის ბიკარბონატი ხელს უწყობს მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის გათანაბრებას და ორგანიზმში ჟანგბადის შევსებას. ბევრი ადამიანი უმკლავდება პრობლემურ გულძმარვას მისი შინაგანი მიღებით. ასევე, სოდის ხსნარი კარგად უმკლავდება ტკივილს და ყელის ტკივილს.

მაგრამ როგორ დაეხმარება ის ჭარბი წონის შემცირებაში? სინამდვილეში, საცხობი სოდას შეუძლია თავიდან აიცილოს ცხიმების შეწოვა, თუ საცხობი სოდას შიგნით მიიღებთ. კუჭში მჟავიანობა შეიცვლება და თქვენი მადა დაიკლებს. მაგრამ გამოყენებამდე საჭიროა გაიაროთ გამოკვლევა და გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან წონის დაკარგვის ამ მეთოდის მიზანშეწონილობის შესახებ.

არასწორი დოზის გამოყენების შემთხვევაში შესაძლებელია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ლორწოვანი გარსის დაზიანება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს წყლულები კუჭში ან საყლაპავში.

სოდა ზიანს არ მიაყენებს ჯანსაღ ორგანიზმს, თუ დოზა სწორად არის შერჩეული.

საცხობი სოდას შეიძლება ჰქონდეს აგრესიული ეფექტი, განსაკუთრებით თუ ის კონტაქტში მოდის დაზიანებულ ქსოვილთან. გამაღიზიანებელი ეფექტის გამო, ქსოვილების მდგომარეობა შეიძლება შესამჩნევად გაუარესდეს. ამიტომ, ის ყველასთვის შესაფერისი არ არის და ადამიანთა ზოგიერთი კატეგორიისთვის არსებობს უკუჩვენებები სოდაის გამოყენებასთან დაკავშირებით. Მაგალითად:

• ანთება და კანის დაავადებები;
• ორსულობა და ლაქტაცია;
• მწვავე ქრონიკული დაავადებების არსებობა;
• ინფექციური დაავადებები;
• გულის და თირკმელების დაავადებები;
• სიმსივნეები;
• გინეკოლოგიური დაავადებები;
• არტერიული ჰიპერტენზია;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები.

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს იგნორირებული ზემოაღნიშნული უკუჩვენებები. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს სავსეა:

• გასტრიტი და წყლულები;
• თავბრუსხვევა და გულისრევა;
• ჭრილობების ანთება და ჩახშობა;
• ძალის დაკარგვა.

სოდით წონის დაკლების დასაწყებად, ჯერ უნდა აწონ-დაწონოთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ყოველივე ამის შემდეგ, არასწორად გამოყენების შედეგები შეიძლება დამღუპველი იყოს.

როგორ დალიოთ სოდა წონის დაკლებისთვის - პოპულარული ვარიანტები

კატეგორიულად აკრძალულია ნატრიუმის ბიკარბონატის სუფთა სახით მიღება. წონის დასაკლებად ის ხსნარის სახით უნდა მიირთვათ უზმოზე ან ჭამამდე ერთი საათით ადრე. ყველაზე ეფექტურია ხსნარის უზმოზე დალევა.

სოდა მხოლოდ ცხელ წყალში უნდა გახსნათ, რომლის ტემპერატურაც 90 გრადუსამდეა. თუ შერევისას ხმაურია, მაშინ ყველაფერს სწორად აკეთებთ. ამ დროს გამოიყოფა ნახშირორჟანგი და სოდა უკეთ შეიწოვება.

ძალიან ეფექტური სასმელია ის, რომელიც შეიცავს ლიმონის წვენს და სოდას ან, მარტივად რომ ვთქვათ, „გაზიან სასმელს“. ის არა მხოლოდ გეხმარებათ წონის დაკლებაში, არამედ ამცირებს კუჭის მჟავიანობას. ლიმონის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონმჟავა.

ერთადერთი, რაც არ უნდა გააკეთოთ, არის დაუყოვნებლივ შეურიოთ ლიმონმჟავა და სოდა. ამიტომ, ჯერ ცალ-ცალკე უნდა მოამზადოთ ორი ხსნარი და მხოლოდ ამის შემდეგ შეურიოთ ერთმანეთს.

საჭირო ინგრედიენტები: 300 მლ წყალი; 0,5 ლიმონის წვენი ან 0,5 ჩ.კ. ლიმონმჟავა; 0,25 ჩ.კ საცხობი სოდა.

ის უნდა მიირთვათ უზმოზე და არა უმეტეს 14 დღისა. ამის შემდეგ შეისვენეთ 14 დღიდან ექვს თვემდე. სათანადო კვებასთან ერთად, ზედმეტი კილოგრამები გაცილებით სწრაფად გაქრება.

ჯანჯაფილით

როდესაც ეძებთ პროდუქტს, რომელიც ეხმარება თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, ყურადღება მიაქციეთ ჯანჯაფილს. ის ასევე ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას და ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას.

სასმელისთვის თქვენ უნდა მიიღოთ:

• 1 ნაჭერი ლიმონი;
• 1 ჩ.კ. ჯანჯაფილი;
• 0,5 ჩ.კ. სოდა;
• 1 ჩ.კ. თაფლი.

თქვენ უნდა დაჭრათ იგი პატარა ზოლებად და დაამატეთ ცხელი წყალი. გააჩერეთ 5 წუთი და დაამატეთ სასმელს სხვა ინგრედიენტები. უმჯობესია დალიოთ ორი კვირის განმავლობაში და ასევე შეწყვიტოთ მისი მიღება მინიმუმ ორი კვირით.

Რძით

რძე საგრძნობლად ამცირებს სოდას აგრესიულ თვისებებს, ასევე შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებებს კალციუმის, კალიუმის, ფოსფორისა და A ვიტამინის სახით.

ხსნარის ინგრედიენტები: 200 მლ რძე და 1 ჩ.კ. სოდა

გააცხელეთ რძე სასურველ ტემპერატურამდე (90 გრადუსი), შემდეგ დაუმატეთ სოდა და ურიეთ. უნდა დალიოთ მცირე ყლუპებით. ეს ხსნარი უნდა დალიოთ 2 კვირის განმავლობაში და შეისვენოთ 2 კვირა.

კეფირით

კეფირი ძალიან პოპულარული პროდუქტია დიეტაზე მყოფთა შორის. დაბალი კალორიული შემცველობა და სასარგებლო თვისებები ამ პროდუქტს შეუცვლელს ხდის ჭარბწონიან ქალებს. ის ასევე შესანიშნავია მათთვის, ვისაც აწუხებს ნაწლავის ფლორა.

საჭირო ინგრედიენტები:

• 0,5 ჩ.კ. სოდა;
• 200 მლ კეფირი;
• 0,25 ჩ.კ დარიჩინი;
• 0,5 ჩ.კ. ჯანჯაფილი

შეგიძლიათ ყველა ინგრედიენტი ერთდროულად აურიოთ. შერევის შემდეგ კოქტეილი შეიძლება დაუყოვნებლივ მიირთვათ. ეს კეფირის სასმელი შესაფერისია სადილის შემცვლელად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დალიეთ დაძინებამდე ორი საათით ადრე ორი კვირის განმავლობაში. კურსის გავლის შემდეგ უნდა დაისვენოთ მინიმუმ ორი კვირა.

ზედმეტი ჭამის გამო დიდი რაოდენობით საკვები ბლოკავს კუჭს, რაც იწვევს ნაწლავების ტკივილს, ჭარბ წონას და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებს. ნაწლავების განტვირთვაში კლიმატი დაგეხმარებათ. ის არამარტო მოაცილებს მავნე განავალს, არამედ საგრძნობლად შეამცირებს წონას.

პრაქტიკაში, სოდას ხშირად ემატება კლიმატის ხსნარში. თავად სოდა ხსნარი კლიზმაში არ უწყობს ხელს ცხიმის დაშლას. თუმცა, ის კარგად ართმევს თავს პირდაპირ დავალებას და ასუფთავებს განავალს ნაწლავებიდან. წონის დაკლება ამ შემთხვევაში ხდება იმის გამო, რომ ნაწლავები და საჭმლის მომნელებელი ორგანოები კარგად იწყებენ მუშაობას.

ხსნარისთვის საჭიროა 30 გრ სოდა, 800 მლ წყალი. ინგრედიენტების შერევის შემდეგ ხსნარი უნდა გაცხელდეს 40 გრადუსამდე. თქვენ ასევე გჭირდებათ საწმენდი შემადგენლობა, რომელიც შედგება მხოლოდ წყლისგან 20 გრადუსზე. ზოგჯერ მწვანილს, მარილს ან ლიმონის წვენს უმატებენ წყალს საცხობი სოდის შემდეგ გასაწმენდად.

სოდიანი აბაზანები

კარგი საშუალებაა შეშუპების შესამსუბუქებლად და ორგანიზმის გასაწმენდად ტოქსინებისა და რადიონუკლიდებისგან, რომლებიც ბლოკავს უჯრედებს, არის აბაზანები სოდა ხსნარით. ასეთი აბაზანები ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და წონის დაკლებას. სწორედ მათშია სოდა ყველაზე ხშირად წონის დაკლებისთვის. ბევრი ქალის მიმოხილვები ამას ადასტურებს.

სოდიანი აბაზანისთვის საჭიროა 125 გრ საცხობი სოდა, 150 გრ ზღვის მარილი და წყალი. თუ სოდის ძლივს შესამჩნევი სუნი გაწუხებთ, შეგიძლიათ წყალს დაუმატოთ ნებისმიერი ზეთი თქვენი გემოვნებით. ამ აბაზანას ნახევარ საათზე მეტი არ უნდა დასჭირდეს.

ამ პროცედურის შემდეგ კანი არა მხოლოდ სუფთა, არამედ ელასტიურიცაა. ინგრედიენტების ამ კომბინაციის წყალობით მიმდინარეობს აქტიური ბრძოლა ცელულიტისა და საძულველი წონის წინააღმდეგ. თუ პროცედურას ყოველ დღე ორი კვირის განმავლობაში გაიკეთებთ, დიდი ხნის ნანატრი შედეგი არ დააყოვნებს.

თხელი სხეულის მისაღებად ეს მეთოდი ორი ტიპისაა: ცივი და ცხელი. აღსანიშნავია ისიც, რომ არცერთ სალონში სოდას არ იყენებენ დანამატად სხეულის შეფუთვის დროს. ეს რეცეპტები ექსპერიმენტულად მიიღეს უბრალო ადამიანებმა.

ცხელი შესაფუთისთვის, გაათბეთ ლიტრი წყალი ორმოცი გრადუსამდე, შემდეგ დაამატეთ ჩაის კოვზი ნატრიუმის ბიკარბონატი და აურიეთ. თქვენ უნდა ჩაყაროთ ქსოვილის ნაჭერი ამ ხსნარში, შემდეგ გაწურეთ და წაისვით პრობლემურ ზონაზე. შემდეგ შემოიხვიეთ ფილმში, საბანში და დაიძინეთ. იწექი ასე დაახლოებით ნახევარი საათი, შეიძლება ცოტა მეტიც.

თუ ჭარბი მოცულობა დაკავშირებულია შეშუპებასთან, მაშინ ეს მეთოდი უდავოდ დაგეხმარებათ. ცელულიტიც კი გაცილებით მცირე გახდება. მაგრამ ელასტიური დუნდულოებისთვის და გამოძერწილი მუცლისთვის საჭიროა ოფლი არა მხოლოდ შეფუთვის დროს, არამედ სპორტდარბაზშიც.

ცივი მეთოდი მოიცავს ხსნარს, რომელიც შეიცავს ლიტრ წყალს, ჩაის კოვზ სოდას და რამდენიმე წვეთ ეთერზეთს. შემდეგი, წაისვით დატენიანებული ქსოვილი და გადაიტანეთ იგი ფილმით. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, პროცედურები უნდა ჩატარდეს ორი კვირის განმავლობაში.

მომხმარებელთა და ექიმების მოსაზრებები წონის დაკარგვის ამ მეთოდის შესახებ

ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ განსხვავებული მოსაზრებები წონის დაკარგვის ასეთი მეთოდების სარგებლობისა და ზიანის შესახებ. ზოგი აღფრთოვანებულია მიღებული შედეგებით, ზოგი კი ვერ ხედავს რაიმე ცვლილებას. მაგრამ თუ შევადარებთ მიმოხილვების პროცენტულ რაოდენობას, არის უფრო პოზიტიური სიდიდის რიგი.

როგორც არ უნდა იყოს, ასეთი პროცედურები სწორ კვებასთან და მსუბუქ ვარჯიშთან ერთად სასურველ შედეგს მისცემს, მაგრამ თანდათან. ამიტომ, არ არის საჭირო სასწაულის იმედი.

ექიმების მოსაზრებებიც განსხვავებულია, მხოლოდ საპირისპირო მიმართულებით. მათი უმრავლესობა წონის დაკლების ასეთ მეთოდებს ეწინააღმდეგება. სულ მცირე, ისინი კრძალავენ მათ გამოყენებას ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ სხეულს, თუ ზემოთ აღწერილი პრობლემები და უკუჩვენებებია.

წონის დაკლება სწორად - ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ

გონივრული და სწორი წონის დაკლება ორგანიზმს არ დააზარალებს. ამიტომ ექიმები ერთხმად ამბობენ, რომ სოდასთან ამა თუ იმ პროცედურის გამოყენებამდე საჭიროა გაიაროთ გამოკვლევა და გაიაროთ საჭირო ტესტები. ეს შესაძლებელს გახდის სხეულის ამჟამინდელი მდგომარეობის გარკვევას.

შედეგების მიღების შემდეგ ექიმი შეაფასებს ყველა შესაძლო რისკს და საფრთხეს და ასევე გეტყვით, შესაძლებელია თუ არა პროცედურების კურსის დაწყება ან ალტერნატივის შეთავაზება. თუ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ სოდა პერორალურად ან გააკეთოთ მისგან აბაზანები და შეფუთვა, მაშინ პირველი პროცედურის შემდეგ საჭიროა თქვენი სხეულის მონიტორინგი. ასეთი დაკვირვება დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ღირს თუ არა კურსის გაგრძელება თუ ჯობია შეჩერება.

დასკვნა

ყველაფერს გონივრულად უნდა მივუდგეთ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე ჯანმრთელობას ეხება. არაფერი ემუქრება სხეულს მხოლოდ წონის დაკლების სწორი მიდგომით. თუ დაიცავთ სოდის სწორ დოზას და ექიმის რეკომენდაციებს, დადებითი შედეგი მიიღება უფრო სწრაფად და ორგანიზმისთვის ზიანის გარეშე.

დაიკელით წონაში სწორად!

შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება საცხობი სოდით თუ ეს ყველაფერი მითია? დიახ, ეს მეთოდი გამოიყენება. და ზოგი მას ეფექტურსაც კი მიიჩნევს. ნატრიუმის ბიკარბონატი (სოდის ქიმიური სახელი) არის ნაცნობი თეთრი ფხვნილი, რომელიც გამოიყენება არა მხოლოდ საცხობი ან ზედაპირების გასაწმენდად, არამედ კუჭისა და ბარძაყების გამკვრივებისთვის.

წონაში დაკლება შეგიძლიათ საცხობი სოდით, თუ დალევთ, ანუ პერორალურად მიიღებთ, შეგიძლიათ დაიცვათ რეცეპტებში მოცემული დოზა. მაგრამ ჯერ ვნახოთ, რატომ ტოვებს ზედმეტი ცხიმი მუცელს, დუნდულებსა და ბარძაყებს ამ ინგრედიენტის გამოყენებისას. საცხობი სოდა არის ნატრიუმის მარილი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმში ბუნებრივი ტუტე გარემოს აღდგენას. პერორალურად მიღებისას ყურადღება - ძალიან მცირე რაოდენობით უმჯობესდება საჭმლის მონელების პროცესები. გარდა ამისა, ნატრიუმის ბიკარბონატი არის ზოგადად მეტაბოლიზმის შესანიშნავი კატალიზატორი.

როგორ დავიკლოთ წონა სოდასთან ერთად - თქვენი არჩევანის სამი მარტივი რეცეპტი მოცემულია ქვემოთ. გამოიყენეთ სოდის მოხმარების ერთ-ერთი შემოთავაზებული გზა.

სცადეთ დაასხით მეოთხედი ჩაის კოვზი ფხვნილი ჭიქა თბილ წყალში.
მიიღეთ მკაცრად ჭამის წინ.
მაგრამ მეტი ეფექტისთვის უმჯობესია მოამზადოთ ეს სასმელი: გამოწურეთ სამი ლიმონის წვენი, დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი სოდა და მიღებული მასა დაასხით 1 ლიტრი წყალი, შემდეგ კარგად მოურიეთ. ამ ლიმონათის დღეში 3-მდე ჭიქა უნდა დალიოთ, პირველი 250 მლ. უმჯობესია მისი მიღება დილით, უზმოზე, დანარჩენი კი დღის განმავლობაში, ჭამამდე არაუგვიანეს 30 წუთით ადრე. ამრიგად, შეგიძლიათ წონაში დაიკლოთ საცხობი სოდა და ლიმონი უფრო ეფექტურად, ვიდრე ჩვეულებრივი ნატრიუმის ბიკარბონატის ხსნარის გამოყენება (იხილეთ მეთოდი პირველი), რადგან ციტრუსი არის შესანიშნავი ბუნებრივი შარდმდენი საშუალება, მას აქვს სხეულის გამწმენდი თვისებები და ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს. . ამ სასმელის გამოყენების ორ კვირაში შეგიძლიათ მოიცილოთ 2-3 კგ. ჭარბი წონა, ხოლო ცხიმის დეპოზიტები მუცლის არეში შემცირდება. ექვემდებარება ზომიერ კვებას და დამატებით ფიზიკურ აქტივობას.

საცხობი სოდათ წონის დაკლების მესამე გზა არის აბაზანების მიღება ამ ფხვნილის დამატებით. მათი მომზადება მარტივია: აიღეთ 300 გრ. სოდა და გახსენით 200 ლიტრ (სტანდარტული აბაზანის თასის მოცულობა) ცხელ წყალში, მისი ტემპერატურა უნდა იყოს მინიმუმ 38-40 გრადუსი. ამის შემდეგ, ჩვეულებრივად მიიღეთ აბაზანა, მაგრამ შეზღუდეთ წყალში ყოფნის დრო 20-30 წუთამდე. პროცედურის არსი არის ლიმფური მეტაბოლიზმის დაჩქარება, რის გამოც შეინიშნება წონის კლება, ზოგჯერ 1,5 კგ-მდე. მაგრამ გამოხატული ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია, თუ გაივლით 10 აბაზანის კურსს, რომელიც უნდა გაკეთდეს ყოველ მეორე დღეს. სხვათა შორის, ეს ყოველთვის არ არის წონის დაკლება; სავსებით შესაძლებელია, რომ მხოლოდ კანის ხარისხი გაუმჯობესდეს. ისე, რამდენი წონის დაკარგვა შეგიძლიათ, თქვენზეა დამოკიდებული. მარტო აბაზანები მდიდარ დიეტასთან და უმოძრაო ცხოვრების წესთან ერთად არ გიშველის.

სოდასაც აქვს უკუჩვენება. არ მიიღოთ ნატრიუმის ბიკარბონატის შემცველი ხსნარი, თუ გაქვთ შემდეგი დაავადებები ან პირობები:

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები, განსაკუთრებით მწვავე სტადიაში;

ორსულობა.

ასევე, შაქრიანი დიაბეტით და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე პირებმა არ უნდა მიიღონ სოდიანი აბაზანები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სასმელები და მკურნალობა საცხობი სოდის გამოყენებით შეიძლება იყოს კარგი დამატება თქვენს დიეტაში.

18.04.2019 20:05:00 20 მარტივი გზა მეტი კალორიის დასაწვავად ჭარბი წონის დაკარგვა მარტივია! დაღეჭეთ რეზინი და დალიეთ მწვანე ჩაი - ეს და სხვა გზები მეტი კალორიის დასაწვავად ჩვენს სტატიაშია. მათ განხორციელებას მხოლოდ ერთი წუთი სჭირდება!

17.04.2019 21:19:00 გამხდარი ადამიანების 8 საიდუმლო იცნობთ იმ ადამიანებს, რომლებსაც შეუძლიათ ჭამა, არ იზღუდონ თავი და არასოდეს იმატონ წონაში? მიზეზი ხშირად არა მხოლოდ კარგი გენები, არამედ საკვების მიმართ სწორი დამოკიდებულებაა. რა არის ეს ჩვენს სტატიაში შეიტყობთ!

16.04.2019 15:56:00 მუცლის ცხიმის დაკარგვის 6 გზა ბევრი ადამიანი ოცნებობს მუცლის ცხიმის დაკარგვაზე. რატომ იქ? იმის გამო, რომ ზედმეტი კილოგრამები, პირველ რიგში, მუცელზე დევს, აფუჭებს სხეულის იერსახეს და საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას. მაგრამ შემდეგი მეთოდები დაგეხმარებათ სიტუაციის გამოსწორებაში!

როგორც ჩანს, ხალხმა ხელახლა აღმოაჩინეს ისეთი ნივთიერება, როგორიცაა სოდა. ბოლო დროს მას უბრალოდ არარეალური თვისებები მიაწერეს.

ისინი ამბობენ, რომ ის სავარაუდოდ კურნავს კიბოს, ხსნის მას, შლის კენჭებს და წვავს ცხიმს წონის დაკლებისას. ძნელია იმის გარკვევა, რა არის სიმართლე და რა არის გამოგონილი. ჩვენ ხომ ექიმები არ ვართ. თუმცა, შევეცადოთ გავარკვიოთ, ნამდვილად ეფექტურია თუ არა სოდა წონის დაკლებისთვის. ჭარბი წონის დაკარგვის ამ მეთოდის შესახებ მიმოხილვები უკვე გამოჩნდა.

სოდას შინაგანად მიღება

არსებობს ორი ძირითადი მეთოდი.ერთ-ერთია მასზე დაფუძნებული ე.წ. როგორ მზადდება ისინი? უბრალოდ ეს ნივთიერება განზავდეს წყალში (1 ჩაის კოვზი თითო ჭიქა სითხეზე) ან გახსენით უცხიმო კეფირში. ეს არის მთელი მარტივი რეცეპტი. ამ სასმელებს ჩვეულებრივ სვამენ დილით უზმოზე. რას ეფუძნება წონის დაკლებისთვის ისეთი პროდუქტის გამოყენება, როგორიცაა სოდა? ადამიანების მიმოხილვები, რომლებიც მას რეგულარულად იყენებენ ამ მიზნით, განმარტავენ, რომ ის იწვევს კუჭში ტუტე რეაქციას, ხოლო შემომავალი საკვები ქმნის მჟავე გარემოს კუჭის წვენის გამოყოფის გამო. მონელების ნორმალური პროცესი ირღვევა, ცხიმები არ შეიწოვება ჩვენს ნაწლავებში და გამოიყოფა ორგანიზმიდან ბუნებრივად. ამრიგად, თუ არ არის ცხიმი, მაშინ არ არის ჭარბი წონა. მაგრამ არის ეს?

გარედან წაისვით საცხობი სოდა

ბევრ ქალს აწუხებს კითხვა, შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება მისი გარე გამოყენების დახმარებით - ანუ აბაზანის მისაღებად? ამ პროცედურის განხორციელება ძალიან მარტივია. უბრალოდ გახსენით 200 გრამი სოდა თბილ წყალში და იბანავეთ, რის შემდეგაც პირსახოცით შეიმშრალეთ და თბილ ხალათში შემოიხვიეთ. წაიკითხეთ ქვემოთ, რათა გაიგოთ, ეფექტურია თუ არა ეს ტექნიკა ჭარბი წონის სწრაფად დასაკლებად.

დაგეხმარებათ საცხობი სოდა წონის დაკლებაში?

მაშინვე მინდა ვთქვა რაღაც ზედმეტი ფუნტის აღმოსაფხვრელად პირველ გზაზე, ანუ ისეთი პროდუქტის მიღებაზე, როგორიცაა სოდა წონის დაკლებისთვის. მიმოხილვები მის შესახებ შერეულია. ჩვენ მათ ქვემოთ განვიხილავთ. იმავდროულად, აღსანიშნავია, რომ ეს ნივთიერება აფერხებს საჭმლის მონელების პროცესებს და საკვები ნივთიერებების შეწოვას და, შესაბამისად, ვერ უწყობს ხელს წონის დაკლების ეფექტს. პირიქით, მისი გადაჭარბებული მოხმარება შეიძლება საშიში იყოს, რადგან ვითარდება შებერილობა და ჩნდება ტკივილი.

რაც შეეხება სოდის აბაზანებს: ისინი ზოგჯერ რეალურად ხელს უწყობენ წონის მნიშვნელოვან კლებას. მაგრამ ეს ხდება არა იმიტომ, რომ ორგანიზმი ათავისუფლებს ზედმეტ სითხეს პროცედურის დროს აქტიური ოფლიანობის გამო. ამრიგად, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ სოდიანი აბაზანები არ არის უფრო ეფექტური, ვიდრე ჩვეულებრივი აბაზანები, მაგალითად, ქაფით ან ზღვის მარილით.

რეკლამის განთავსება უფასოა და რეგისტრაცია არ არის საჭირო. მაგრამ არსებობს რეკლამების წინასწარი მოდერაცია.

სოდა წონის დაკლებისთვის: მითი თუ სიმართლე?

საცხობი სოდა ყველა დიასახლისის სამზარეულოშია, საჭმლის მომზადება მის გარეშე შეუცვლელია, გეხმარებათ ჭურჭლის რეცხვაში, ლაქების მოცილებაში და... წონაში კლებაში? წონის დაკლების მეთოდები ყოველგვარი სირთულეების გარეშე ყოველთვის იყო და იქნება მოთხოვნადი. ახლა ბევრი გოგონა, რომელიც ოცნებობს გამხდარი იყოს ძალისხმევის გარეშე, სიამოვნებით ცდის სოდას, როგორც ცხიმის დამწვრობის ახალ საშუალებას. მაგრამ არის ეს ჩვეულებრივი ტუტე ნაერთი ასეთი სასწაულებრივი? ინტერნეტში ყველანაირი მიმოხილვა ტრიალებს, ამიტომ ავიღოთ სათითაოდ: დაგეხმარებათ საცხობი სოდა წონაში და გამოიწვევს თუ არა რაიმე ზიანს?

საცხობი სოდა არის ტუტე ნაერთი, ნატრიუმის ბიკარბონატი. მართლაც, "ჯადოსნური" ფხვნილის პაკეტის ფასი ძალიან დაბალია, ამიტომ თინეიჯერი გოგონებიც კი, რომლებსაც სურთ თავიანთ კერპებს დაემსგავსონ, მიმართავენ წონის დაკლების მეთოდს სოდით. რეკომენდირებულია მისი გამოყენება სამი გზით: შიგნით, აბაზანების დამატება და სახვევის გაკეთება.

სოდასთან ერთად დალევა - ზიანი თუ სარგებელი?

როგორ მივიღოთ სოდა წონის დაკლებისთვის? რეცეპტის მიხედვით, თქვენ უნდა გახსნათ კოვზი სოდა ჭიქა წყალში და დალიოთ ეს ნარევი ყოველდღე უზმოზე (ზოგი ურჩევს დალიოთ დღეში 3-4-ჯერ). ითვლება, რომ სოდა ხელს უშლის ცხიმების დაშლას და შეწოვას, აქვეითებს მადას, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

სინამდვილეში, სოდას ცხიმის დაშლა შეუძლია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მასთან ერთად დაიბანთ ჭურჭელს, მაგრამ კუჭში ის სრულიად უსარგებლოა და მავნეც კი. ეს მეთოდი განსაკუთრებით საშიშია კუჭ-ნაწლავის ნებისმიერი დაავადების მქონე ადამიანებისთვის.

კუჭში მოხვედრილი სოდა ერევა მჟავე წვენს, ამცირებს მჟავიანობას, რითაც ანელებს საჭმლის მონელებას და ამცირებს შიმშილის გრძნობას. თუმცა, თუ სოდის მიღებამდე მჟავიანობა ნორმალური ან ამაღლებული იყო, კუჭი, „გაიგებს“, რომ რაღაც არასწორია, დაიწყებს მარილმჟავას კიდევ უფრო დიდი ნაწილის გამომუშავებას. ამ დროისთვის სოდა მთლიანად დაკარგავს თავის ეფექტს (დააზიანებს კედლების დამცავ ლორწოს), ხოლო კუჭის შიდა გარსი განიცდის ძლიერ ქიმიურ შეტევას. ასე რომ, საშიში კოქტეილის რამდენიმე დოზის მიღების შემდეგ შეიძლება განვითარდეს გასტრიტი, გაჩნდეს ეროზია ან წყლული. თუ მჟავიანობა უკვე შემცირდა, მაშინ წონის დაკლების მცდელობებმა შეიძლება გამოიწვიოს ატროფიული გასტრიტი და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები.

წონის დასაკლებად სოდის დალევა საშიშია თქვენი ჯანმრთელობისთვისგანსაკუთრებით ხშირად ცარიელ კუჭზე. ეფექტი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოგეწონოთ, მაგრამ გვერდითი მოვლენები მოითხოვს ხანგრძლივ და არა ყოველთვის წარმატებულ მკურნალობას. ამიტომ, უბრალოდ არ არსებობს მითითებები ასეთი სასმელის გამოყენების შესახებ. და, თუ ვიმსჯელებთ მიმოხილვებით, გულმოდგინე დიეტის მოყვარულებსაც კი ნამდვილად არ მოსწონთ ეს მეთოდი: ბევრმა, საკუთარ თავზე გამოსცადა, გასტროენტეროლოგთან მივიდა, ზოგი კი უბრალოდ ვერ გრძნობდა რაიმე ცვლილებას.

სოდიანი აბაზანები

ზედმეტი კილოგრამებისგან მყისიერად მოშორების მსურველებს სთავაზობენ აბაზანას სოდით წონის დასაკლებად. ერთი ასეთი პროცედურა გვპირდება 1,5-2 კგ კლებას. რეცეპტი მარტივია: ერთი პროცედურისთვის დაგჭირდებათ 500 გრ ზღვის მარილი (სასურველია შეძენილი აფთიაქში, სუნამოების გარეშე) და 200-300 გრ საცხობი სოდა. წყალი რაც შეიძლება გაუძლო ცხელია და ინგრედიენტებს ემატება. პროცედურა გრძელდება არაუმეტეს 30 წუთისა და თქვენ უნდა ჩაეფლო წყალში მკერდის ქვემოთ ისე, რომ გული წყალზე მაღლა იყოს. პროცედურების კურსი განკუთვნილია 20 დღის განმავლობაში, აბაზანები უნდა მიიღოთ ყოველ მეორე დღეს.

გამოყენების ჩვენებები:

წონის დაკლების აუცილებლობა მოკლე დროში;

ნერვული გადატვირთვა, ჭარბი კვება ნერვიულობის გამო;

თუ დიეტა უკუნაჩვენებია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემების ან სხვა დაავადებების გამო.

უკუჩვენებები (აბსოლუტურია!):

გულ-სისხლძარღვთა და თირკმელების დაავადებები;

არტერიული ჰიპერტენზია;

ორსულობა;

ასაკი 18 წლამდე;

გინეკოლოგიური დაავადებები;

ღია ჭრილობები, აბრაზიები, პუსტულები;

კანის დაავადებები;

სიმსივნეები;

ანთებითი პროცესები ნებისმიერ ორგანოში;

ქრონიკული დაავადებების გამწვავება, ინფექციური დაავადებები.

მართლა შესაძლებელია 2 კგ-ის დაკლება ერთ პროცედურაში?

თუ სასწორზე დააბიჯებთ პროცედურამდე და მის შემდეგ დილით, რეალურად შეამჩნევთ, რომ წონა შემცირდა. პირველი პროცედურის შემდეგ წონაში კლება შეიძლება 2 კგ-ს მიაღწიოს. ყოველი პროცედურის დროს წონის დაკლება სულ უფრო და უფრო ნაკლებად იქნება გამოხატული. მაგრამ მოდით დავფიქრდეთ, რა დავკარგეთ? მართლაც იმდენად აქტიურია საცხობი სოდა, რომ წვავს 2 კგ ცხიმს და ტოქსინებს?

ცხელი მარილის აბაზანაში ორგანიზმი იწყებს აქტიურ ოფლიანობას, იმატებს არტერიული წნევა და გულისცემა. მცირე რაოდენობით ტოქსინები, კვალი ელემენტები და წყალი იხსნება ოფლით. ეს არის სხეულის წყლის დაკარგვა, რომელიც შეიძლება მიაღწიოს 2 ლიტრს. ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ მათთვის, ვინც ინარჩუნებს ჭარბ წყალს, მაგრამ ამ ადამიანებს, როგორც წესი, აქვთ გულის ან თირკმელების ფუნქციის დარღვევა, რაც პროცედურის უკუჩვენებაა.

საცხობი სოდის აბაზანის დადებითი ასპექტები:

ფორები შეიძლება ოდნავ გამჭვირვალე გახდეს;

კანი უფრო რბილი გახდება, განსაკუთრებით იდაყვებსა და ტერფებზე;

ცელულიტის გარეგნობის შემცირება;

წონის მოკლევადიანი კლება;

გეხმარებათ სწრაფად დაიძინოთ.

უარყოფითი ქულები:

ჰიპერტენზიული კრიზისის რისკი;

შეიძლება მოხდეს კანის გამონაყარი და გაღიზიანება;

Გაუწყლოება.

მაშინაც კი, თუ წონა შემცირდება პროცედურის შემდეგ, ეს ყველაფერი დაბრუნდება როგორც კი დალევთ რამდენიმე ჭიქა წყალს. აბაზანების ხანგრძლივმა კურსმა საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს კანისა და მთლიანად ორგანიზმის გაუწყლოება; შეიძლება მოხდეს ცნობიერების დაბინდვა, ტაქიკარდია, თავბრუსხვევა და ორგანიზმში წყლის ნაკლებობის სხვა გამოვლინებები.

აბანოში გახსნილი სოდათ წონის დაკლება შეიძლება მხოლოდ რეკომენდირებული იყოს, როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება სითხის შეკავების წინააღმდეგ (განსაკუთრებით, თუ მიდრეკილი ხართ ცელულიტისკენ), ან თუ გჭირდებათ რამდენიმე კილოგრამის დაკლება ძალიან მნიშვნელოვანი მოვლენის წინ. მიზანშეწონილია დაისვენოთ წყალში სოდასთან ერთად არა უმეტეს თვეში ერთხელ. წონის აქტიური დაკლების პერიოდში შეგიძლიათ პროცედურა კვირაში ერთხელ გაიკეთოთ, მაგრამ 10 აბაზანის კურსმა, როგორც წონის დაკლების ფორუმების „გურუსები“ გირჩევენ, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნებისმიერი ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

მთავარია გახსოვდეთ, რომ აბაზანების გამოყენებით ცხიმოვანი დეპოზიტების მოშორება შეუძლებელია. თავად განსაჯეთ, შეუძლია თუ არა რომელიმე ნივთიერებას, თუნდაც სოდას, შეაღწიოს კანში და „გამოირეცხოს“ და დაშალოს ცხიმოვანი უჯრედები? საბედნიეროდ, კანი დაჟინებით ასრულებს თავის დამცავ ფუნქციას, რაც მოქმედების ასეთ მექანიზმს არარეალურს ხდის.

წონის დაკლებისთვის შეფუთეთ სოდა

სოდის გამოყენების კიდევ ერთი გზა სხეულის სილამაზისთვის არის სხეულის შეფუთვა. არსებობს ორი ტიპი - ცივი და ცხელი. ჩვენს შემთხვევაში (წონის დაკლებისთვის) მიზანშეწონილია ცხელი პროცედურები. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სოდა, როგორც წონის დაკლების საშუალება, მხოლოდ გარეგანი გამოყენებისთვისაა შესაფერისი და თუ თქვენ აქტიურად იბრძვით შერბილებული ფეხებისა და კუჭისთვის, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ ეს მეთოდი საკუთარი გამოცდილებიდან.

სახვევების არსი არის სათბურის ეფექტის შექმნა საკვები ფილმის გამოყენებით. ოფლიანობა იზრდება და ჭარბი წყალი და ტოქსინები გამოიყოფა. შეფუთვები გაცილებით უსაფრთხოა, ვიდრე ცხელი აბაზანები, რადგან ეფექტი იქნება ადგილობრივი, ცხელი ორთქლის გარეშე, ხოლო გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე დატვირთვა გაცილებით ნაკლები იქნება.

უკუჩვენებები:

ორსულობა;

ვარიკოზული ვენები;

ობობის ვენები;

ჰიპერტონული დაავადება;

გულის და სისხლძარღვების დაავადებები;

სხეულის ტემპერატურის მომატება;

ანთებითი პროცესები.

სოდა შეფუთვის ეფექტი:

კანის დარბილება და გაწმენდა;

ლიმფური დრენაჟის გაუმჯობესება;

კანის განახლების პროცესების დაჩქარება;

ამცირებს ცელულიტს რეგულარული გამოყენებისას;

მოცულობის უმნიშვნელო შემცირება.

როგორ გავაკეთოთ შეფუთვები?

დაგჭირდებათ 4 სავალდებულო კომპონენტი: გადასაფენი ფილმი, საცხობი სოდა, ტანის სკრაბი და თბილი ტანსაცმელი/პლანი.
შხაპის მიღებისა და კანის გაწმენდის შემდეგ საჭიროა დაზიანებული ადგილის სკრაბი. უმჯობესია აირჩიოს სხეულის საქონელი დიდი ნაწილაკებით ან გამოიყენოთ ყავის ნალექი. შემდეგ დაიწყეთ შესაფუთი ნარევის მომზადება. ყველაფერი სწრაფად უნდა გააკეთოთ, რომ ნარევს გაგრილების დრო არ ჰქონდეს!

სოდა შეფუთვის ვარიანტები

■ 1 ჩ.კ. სოდა ლიტრ ცხელ წყალში;

■ 1 ჩ.კ. სოდა თითო ლიტრი გვირილის დეკორქციაზე;

■ 1 ჩაის კოვზი სოდა და საჭირო რაოდენობის ზეთი (ზეითუნის, ატმის, ნუშის);

■ კოვზი სოდა, 1-2 წვეთი ფორთოხლის, გრეიფრუტის, მანდარინის, ანისის (ან სხვა, კანის ტიპის მიხედვით) და ბაზის ზეთი (ზეითუნის/ატმის) ეთერზეთი;

■ ლურჯი ან შავი თიხა, კოვზი სოდა. შეგიძლიათ დაამატოთ წვეთი ეთერზეთი ან გააქტიურებული ნახშირბადის დაქუცმაცებული ტაბლეტი. დაამატეთ ცხელი წყალი და ურიეთ სანამ არაჟნის კონსისტენცია არ მიიღება.

თუ ნაზავი თხევადია, მაშინ ქსოვილი უნდა დაასველოთ, თუ პასტისფერია, უბრალოდ სქელ ფენად გაანაწილეთ პრობლემურ ადგილზე. შემდეგ გადააფარეთ ფილა 1-2 საათის განმავლობაში. ზემოდან შემოიხვიეთ თბილი ქსოვილით ან დაწექით საბნის ქვეშ.

ზოგადად, სახვევები კარგ ეფექტს იძლევა ზედმეტი სითხის მოცილებით. ისინი უნდა იყოს შერწყმული ვარჯიშთან და სწორ კვებასთან, წინააღმდეგ შემთხვევაში ერთადერთი თვალსაჩინო ეფექტი რბილი და გლუვი კანი იქნება.

პროცედურები უნდა იყოს რეგულარული, მაგალითად, ყოველ მეორე დღეს 10 დღის განმავლობაში აქტიური წონის დაკლებით და კვირაში 1-2-ჯერ შედეგის შესანარჩუნებლად.

დასკვნები

ასე რომ, წონის დასაკლებად სოდა, რომლის მიმოხილვები სავსეა მრავალფეროვნებით, ნამდვილად დაგეხმარებათ რამდენიმე ზედმეტი ფუნტის მოშორებაში. შინაგანად მიღებას აზრი არ აქვს, მაგრამ აბაზანები და შეფუთვა თვალსაჩინო შედეგს იძლევა.

რა თქმა უნდა, ცხიმის რაოდენობა იგივე დარჩება, ეფექტი კი წმინდა ვიზუალურია - კანი უფრო გლუვი ფორთოხლის ქერქის გარეშე, მოცულობის შემცირება სითხის მოცილების გამო. მაგრამ წონის დაკლების ინტეგრირებული მიდგომით, სოდა კარგი დამხმარე ელემენტია. თუ თქვენ ირჩევთ შეფუთვასა და აბაზანას შორის, მაშინ უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ პირველ მეთოდს - ეფექტურობა არ არის უარესი და ნაკლებია გვერდითი მოვლენები.

თუ მხოლოდ სოდას იყენებთ, შეუძლებელია მდგრადი შედეგის მიღწევა: პროცედურების კურსის დასრულებისთანავე წონა დაუბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას და ცელულიტი სწრაფად დაიკავებს თავდაპირველ ადგილს.

რეციდივის რისკის შესამცირებლად, ვარჯიში სწორ კვებასთან ერთად სავალდებულოა. უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ წონის დაკლება ძალისხმევის გარეშე შეუძლებელია და სოდა არ არის ხსნა წლების განმავლობაში დაგროვილი ცხიმოვანი დეპოზიტებისგან.