მასაჟის ქამარი ხელს უწყობს მუცლის ცხიმის მოცილებას? ნეოპრენის ქამრები: საუნა ან თერმო

ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული აქსესუარი, რომელიც აქტიურად იყიდება ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში ტელევიზორის მაღაზიებში, არის მუცლის გასახდომი ქამარი. ვნახოთ, ეფექტურია თუ არა ეს საშუალება, დაგეხმარებათ თუ არა ცხიმოვანი დეპოზიტების მოშორებაში და რამდენად უსაფრთხოა ის მუდმივი გამოყენებით.

სარეკლამო დაპირებები

წელის არეში ცხიმოვანი დეპოზიტების მოსაშორებლად სხვადასხვა ქამრების გაყიდვის სარეკლამო კამპანიების მთავარი არგუმენტია გამოყენების სიმარტივე და დროის დაზოგვა. მყიდველს არ მოუწევს სპორტული დარბაზის მონახულება, აქტიური ფიზიკური ვარჯიშებით დაღლილობამდე, სანამ არ გაოფლიანდება. საკმარისია სპეციალური ქამარი ჩაიცვათ და შედეგიც არ დააყოვნებს.

ნებისმიერ რეკლამაში აქცენტი კეთდება გამოყენების მარტივობაზე და უპრეცედენტო ეფექტს გვპირდებიან უნიკალური ტექნოლოგიების გამო– საკუთრების მასალები და ქამრების დიზაინი, რომლებიც განსაკუთრებულად მოქმედებს ცხიმოვან უჯრედებზე და ანადგურებს მათ, როგორც სხვა საშუალებები.

როგორც ჟანრის კლასიკა მოითხოვს, საბოლოო შედეგი ნაჩვენებია ფიტნეს მოდელები სარეცხი დაფის აბს. როგორ შეიძლება არ დაიჯეროს, რომ იდეალური მუცლის ოცნება მიღწევადია და დიდი უსიამოვნების გარეშე? საკმარისია ჩადოთ ინვესტიცია ეფექტურ აქსესუარში და შემდეგ ის დაიწყებს მუშაობას პრაქტიკულად თქვენი მონაწილეობის გარეშე. ძვირია? ეს ბუნებრივია, რადგან უნიკალურ ტექნოლოგიებში უნდა გადაიხადო.

გარდა ამისა, ეს პროდუქტი აღიარებულია, როგორც საუკეთესო საშუალება მათთვის, ვისთვისაც ფიზიკური დატვირთვა უკუნაჩვენებია. ანუ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ხერხემლის, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და სხვა ორგანოების პრობლემები, ახლა შეუძლიათ წონაში დაკლება ფიზიკური დატვირთვის გარეშე. კარგი, ეს არ არის შესანიშნავი არგუმენტი უნიკალური ქამრის სასარგებლოდ?

წონის დაკლების ქამრების რეკლამას აქვს ერთი მცირე შეხება, რომელიც ჩვეულებრივ მოთავსებულია პროდუქტის შესახებ ენთუზიაზმით სავსე ეპითეტების ბოლოს. მხოლოდ ორი სტრიქონი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მიაღწიოთ მაქსიმალურ შედეგს, უნდა დაიცვათ დიეტა და გააკეთოთ მსუბუქი ვარჯიში.თუმცა, ამ შეზღუდვის შედეგის დეკოდირება არ არსებობს.

როგორ მუშაობს ქამარი

აქსესუარის მუშაობის პრინციპი დამოკიდებულია მისი დიზაინის მახასიათებლებზე. უმარტივესი ქამრები ქმნის კანის მთლიანად დაფარულ ზონას წელისა და მუცლის გარშემო. მწარმოებლების თქმით, ეს ათბობს ცხიმის დეპოზიტებს სხეულის ტემპერატურის გაზრდით. ამ შემთხვევაში კანქვეშა ცხიმოვანი უჯრედები დნება და ოფლთან ერთად ამოღებულია. უფრო მეტიც, ცხიმთან ერთად გამოიყოფა სხვადასხვა ტოქსიკური ნივთიერებები, ასევე ჭარბი წყალი. ზოგადად, ყველაფერი ლოგიკურად და სწორად გამოიყურება.

ქამრის მუშაობის კიდევ ერთი პრინციპია ცხიმოვანი უჯრედების მასაჟი. ასეთი დატვირთვების გავლენით ისინი იშლება და სხეულიდან ამოღებულია. ძალიან ჰგავს ცელულიტის მოშორებას მასაჟის პროცედურებით.

ცხიმებისგან თავის დაღწევის ყველაზე ეფექტურ გზად ითვლება პრობლემური უბნების კუნთოვან უჯრედებზე ელექტრული დენის გამოყენება. ამისთვის გამოიყენება ყველაზე ძვირადღირებული ქამრები და დეველოპერების მიერ დაპირებული ეფექტი ბევრად აღემატება გაძლიერებული ძალისა და აერობული ვარჯიშის შედეგებს. სავარაუდოდ, ამ შემთხვევაში მუშავდება ღრმა ჩონჩხის კუნთები, რომელთა ვარჯიში უბრალოდ შეუძლებელია რეგულარული ვარჯიშით.

წონის დაკლების ქამრების სახეობების სიმრავლის მიუხედავად, ისინი იყენებენ ცხიმთან ბრძოლის ამ მეთოდებს მარტო ან ერთმანეთთან ერთად. ამიტომ აქსესუარის შეძენისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ მის ტექნოლოგიურ თავისებურებებს. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ სწორად აირჩიოთ სწორი მოდელი, არამედ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი გადასახადები ზედმეტი ვარიანტებისთვის.

ქამრების სახეები

საუნის ქამარი

ქამრების ერთ-ერთი უმარტივესი სახეობა ზურგის ქვედა ნაწილში ცხიმოვანი დეპოზიტების წინააღმდეგ საბრძოლველად. წელის შემცირების ეფექტი მიიღწევა თერმული ეფექტის გამო. რამდენად ეფექტურია ნეოპრენის ქამარი საკამათო საკითხია. განსაკუთრებით თუ დააკვირდებით ლიპოლიზის პროცესს. სავარაუდოდ, თუ მუცლის გარშემოწერილობის შემცირება მიიღწევა საუნის ქამრის გამოყენებისას, მაშინ, სავარაუდოდ, ეს მოხდება მხოლოდ სხეულისგან წყლის ამოღების გამო.

მასაჟის ქამარი

ცხიმების წვის ეფექტი მიიღწევა ზემოთ უკვე აღწერილი უჯრედული მასაჟით. ამ ტიპის აქსესუარი უფრო რთულია, რადგან ფუნქციონირებისთვის საჭიროა ელექტროენერგიის წყარო. მწარმოებლები უზრუნველყოფენ ამ ქამრებს მუშაობის სხვადასხვა რეჟიმს, რაც ეხმარება მომხმარებელს აირჩიოს ყველაზე შესაფერისი ვარიანტი. ვიბრომასაჟი უფრო სარეკლამო ტრიუკია, ვიდრე ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლის ეფექტური მეთოდი. და მუდმივად ასეთი მუცლის გასახდომი ქამრის ტარება არც ისე კომფორტულია, განსხვავებით ნეოპრენისგან.

საუნის ქამარი დამატებითი გათბობით

უფრო მოწინავე მოდელი ნეოპრენის ქამარი. საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ თერმული ზემოქმედების ეფექტი ცხიმის უჯრედებზე მოყვება ელექტრო გამათბობლის გამო. ექსპლუატაციისთვის გამოიყენება ენერგიის დამატებითი წყარო. ამ ტიპის აქსესუარის მწარმოებლებისა და დისტრიბუტორების თქმით, ის საშუალებას გაძლევთ მნიშვნელოვნად შეამციროთ წელის მოკლე დროში მკაცრი დიეტის გარეშეც კი. პრაქტიკაში, ასეთი ეფექტის მიღწევა თითქმის შეუძლებელია.

ელექტრო ქამრები

ისინი რთული მოწყობილობებია, რომლებსაც ბიოსტიმულატორები ეწოდება. ასეთი ქამრები აღჭურვილია ბატარეებით, ასევე სპეციალური გელით, რომელიც გამოიყენება კანზე. ცხიმის წვა ხორციელდება კუნთების უჯრედების ელექტრული იმპულსების სტიმულირებით.

როგორც წესი, მოწყობილობების კონფიგურაცია შესაძლებელია სპეციალური პარამეტრების სისტემის გამოყენებით. მწარმოებლები ელექტრო ქამრებს აწვდიან დეტალურ ინსტრუქციას, გამოყენების უკუჩვენებების ჩათვლით. რეკლამის განმთავსებლებს მოსწონთ ფოკუსირება ამ ტიპის წონის დაკარგვის აქსესუარების ეფექტურობაზე, მათ ასევე მიაწერენ ცელულიტის წარმატებით მოცილებას.

წონის დაკლების ქამრების რეალური ეფექტურობა

წონის დაკლების ქამრების უპირატესობების მადიდებელი მიმოხილვისა და აღწერილობის მიუხედავად, მათი რეალური სარგებელი ცხიმების წვის თვალსაზრისით ძალიან გაზვიადებულია. იმისათვის, რომ გავიგოთ მათი ფუნდამენტურად დაბალი ეფექტურობა, საკმარისია გავიგოთ, რა არის ცხიმის მარაგი, ადამიანის ორგანიზმისთვის მათი აუცილებლობის თვალსაზრისით.

ცხიმის უჯრედები არის ადამიანის ენერგეტიკული სადგურები, რომლებიც მიეკუთვნება სტრატეგიულ საბადოებს. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ის ენერგიაა, რომელსაც ორგანიზმი იყენებს ექსტრემალურ შემთხვევებში, როცა სხვა წყაროების გამოყენება შეუძლებელია. სხვა წყაროებია ნახშირწყლები და ცილები.

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე ირკვევა, რომ ცხიმის მოშორება ენერგეტიკული დეფიციტის შექმნის გარეშე პრინციპში შეუძლებელია. ცხიმოვანი უჯრედები მცირდება მხოლოდ მათი, როგორც ენერგიის წყაროს გამოყენებით. ვერცერთი სითბო ვერ მიიღწევა ცხიმების წვის ეფექტს.. ცხიმოვანი უჯრედების მოშორება ნამდვილად შეგიძლიათ მხოლოდ მათი მოცილებით, ანუ ლიპოსაქციის გზით.

ამიტომ გახურებული ქამრების გამოყენება ცხიმთან ბრძოლაში უტოპიაა. თუ რაიმე ეფექტი აქვს მუცლის ან წელის გარშემოწერილობის შემცირებას, ეს იქნება მხოლოდ ამ უბნებიდან წყლის მოცილების გამო და ეს იქნება ძალიან მოკლევადიანი ფენომენი. ნებისმიერი დაკარგული სითხე შეიცვლება ორგანიზმის მიერ, როდესაც ის ნორმალურ ფუნქციონირებას უბრუნდება.

მხოლოდ ელექტრო ქამარს შეუძლია უზრუნველყოს ცხიმის ნამდვილი წვა. მაგრამ ამავდროულად, უნდა დაკმაყოფილდეს ორი დამატებითი პირობა – მისი გამოყენებით გამოწვეული კუნთებზე დატვირთვა კოლოსალური უნდა იყოს, რათა სხეულმა განბლოკოს თავისი ენერგეტიკული რეზერვები. სხეულის მხოლოდ ერთი ნაწილის სტიმულირებისას ენერგიის დახარჯვის საჭირო ხარისხის მიღწევა თითქმის შეუძლებელია, ამიტომ ქამრის გამოყენების ეფექტი იქნება, მაგრამ ზედმეტად უმნიშვნელო, რომ იგრძნობა ნებისმიერი ხარისხის კმაყოფილებით. თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ მკაცრი დიეტა, რომელიც უბრალოდ აუცილებელია ცხიმის უჯრედებიდან კალორიების მოხმარებისთვის პირობების შესაქმნელად. ძალიან რთულია ასეთი დიეტის დაცვა, ნახშირწყლების დაბალი შემცველობით.

და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი. ბევრი ადამიანი უბრალოდ არ ფიქრობს იმაზე, რომ თითქმის შეუძლებელია ცხიმის მოშორება რომელიმე კონკრეტულ ადგილას. ტერმინი ადგილობრივი ცხიმების წვა გააკრიტიკეს ბევრი ექსპერტი ფიზიკური ვარჯიშისა და კვების სფეროში. მათი სპეციფიკიდან გამომდინარე, ცხიმოვანი უჯრედები ყველაზე ინტენსიურად იზრდებიან ადამიანის სხეულის გარკვეულ უბნებზე, მისი სტრუქტურის მიხედვით და ტოვებენ იქ ბოლო. უსარგებლოა სხეულის რომელიმე კონკრეტული უბნის ვარჯიში მათში ცხიმოვანი ფენის შესამცირებლად.

ამიტომ, არ უნდა დაიჯეროთ ქამრების მწარმოებლების დარწმუნება, რომ მათი გავლენა კუნთებზე უფრო ღრმაა, ვიდრე სავარჯიშო დარბაზში. ენერგიის დახარჯვის თვალსაზრისით, არაფერი შეედრება ძირითად მოძრაობებს დამატებითი წონებით. ისინი იწვევენ სისხლში ანაბოლური ჰორმონების უძლიერეს გამოყოფას, რომელიც შემდეგ შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ კუნთების ზრდისთვის, არამედ ცხიმების წვისთვის. შეუძლებელია ასეთი ეფექტის მიღწევა გარკვეულ ზონაში ელექტრული იმპულსებით კუნთების უბრალოდ სტიმულირებით..

წონის დაკარგვის ძირითადი წესები

წონის სწორი დაკლება გულისხმობს ცხიმოვანი უჯრედების ზომის შემცირებას. ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა განსხვავებაა მასსა და უბრალოდ წონის დაკლებას შორის, რაც შეიძლება მოხდეს კუნთების მასის შემცირების გამო. წონის დაკლების სწორი გზა არის მხოლოდ ცხიმის მოშორება.

აქედან უნდა დავასკვნათ: ცხიმის ეფექტური წვისთვის საჭიროა სწორი კვება და რეგულარული ვარჯიში. და ეს დატვირთვები ისეთი უნდა იყოს, რომ ორგანიზმს მიაწოდოს უარყოფითი ენერგეტიკული ბალანსი. ეს მიიღწევა აერობული, ანაერობული ვარჯიშებისა და დიეტური შეზღუდვების კომბინაციით.

აერობული ვარჯიში, რომელსაც ასევე კარდიოს უწოდებენ, მოიცავს დიდი ხნის განმავლობაში განმეორებით მოძრაობებს. მათგან ყველაზე პოპულარულია სარბენ ბილიკზე სიარული ან სირბილი, სავარჯიშო ველოსიპედით, ელიფსი და სხვა მსგავსი აპარატები. დატვირთვის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 20 წუთი. სასარგებლოა არა მხოლოდ კლასიკური კარდიოს გაკეთება, რომელშიც დატვირთვა მუდმივი რჩება, არამედ ინტერვალური აერობიკის გამოყენება, რომელშიც დატვირთვა ან იზრდება ან მცირდება.

უფრო დიდი შედეგის მისაღწევად, აერობული ვარჯიშებისა და ძალის ვარჯიშების კომბინაცია ხორციელდება. ქალებისთვის მოძრაობების სისტემა შეირჩევა ძირითადად ქვედა ტანისთვის (სხვადასხვა ჩახშობა, ლუნგები, მკვდარი აწევა). მამაკაცებისთვის რეკომენდირებულია ძირითადი ვარჯიშები, რომლებიც მოიცავს სხეულის ყველა ნაწილს (კლასიკური ჩაჯდომა, სხვადასხვა სტილის მკვდარი აწევა, აწევა და აზიდვა). ვარჯიშის ძალოვანი ნაწილის შემდეგ ხდება კარდიო დატვირთვა, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის ცხიმოვანი ენერგიის მარაგების გახსნას.

ტრენინგი უნდა იყოს რეგულარული, ანაერობული ვარჯიშის ხანგრძლივობა შერჩეულია მინიმუმ 1 საათი. კვირაში მინიმუმ სამი გაკვეთილი უნდა მოეწყოს.

კვება უნდა იყოს მთავარი პრიორიტეტი. ცხიმის უჯრედებიდან ენერგიის შესავსებად, უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

1. რაციონიდან უნდა გამოირიცხოს მარტივი ნახშირწყლები, განსაკუთრებით საქაროზა. თქვენ უნდა მიირთვათ მხოლოდ რთული ნახშირწყლები, რომლებიც მიიღება მარცვლეულისგან, მკვრივი მაკარონისა და მწვანე ბოსტნეულისგან;
2. დღის განმავლობაში მიღებული ნახშირწყლების რაოდენობა თანდათან უნდა შემცირდეს. საღამოს ჭამის დროს ნახშირწყლების ძირითადი წყარო ბოსტნეული უნდა იყოს;
3. ცხოველური ცხიმების მოხმარება შეზღუდული უნდა იყოს. ერთადერთი გამონაკლისი არის თევზის ცხიმები. მცენარეულ ცხიმებს შორის უპირატესობა უნდა მიენიჭოს სელის ზეთის მჟავებს. მთლიანად გამორიცხეთ თქვენი რაციონიდან ტრანს ცხიმები (მარგარინი, სპრედი და ა.შ.);
4. უნდა ივახშმოთ ძილის წინ სულ მცირე 2-3 საათით ადრე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ ინსულინის ღამის გამოყოფის პროვოცირება, რომელიც კვებავს ცხიმოვან უჯრედებს;
5. საკვები უნდა მიირთვათ მცირე ულუფებით, მაგრამ რაც შეიძლება ხშირად. ეს ახდენს საჭმლის მონელების და შეწოვის პროცესების ნორმალიზებას.

სასარგებლო სტატია? შეაფასეთ და დაამატეთ თქვენს სანიშნეებში!

წონის დაკლების დახმარება დღეს ძლიერ ინდუსტრიად იქცა. რეკლამა არწმუნებს ადამიანებს, რომ მათ სჭირდებათ წონაში დაკლება და ფიგურის გაუმჯობესება, დაუყოვნებლივ სთავაზობს უამრავ პროდუქტს, რომელიც ამას უწყობს ხელს. მათ შორისაა კრემები და მალამოები, ტაბლეტები და ლაქები, სპეციალური სავარჯიშო აღჭურვილობა და ტანსაცმელი, ასევე დიეტური ნაკრები. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ კატეგორიის ერთ საკმაოდ ცნობილ პროდუქტზე, კერძოდ, შეგიძლიათ იპოვოთ ძალიან განსხვავებული მიმოხილვები მის შესახებ. მათი თქმით, ეს ნამდვილად ეხმარება, მაგრამ წონაში დასაკლებად საჭიროა დამატებითი პირობების შექმნა.

ვის დასჭირდება ეს ინსტრუმენტი?

თუ შეგნებულად მიუდგებით ასისტენტის არჩევანს ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში, მაშინ მუცლის ცხიმი შეიძლება იყოს ძალიან კარგი ვარიანტი. მომხმარებელთა მიმოხილვები ხაზს უსვამს კარგ ეფექტს, თუ ტრენინგის დრო შეზღუდულია. ამგვარად, შედეგი, რომლის მისაღწევადაც ერთი საათის ვარჯიში იყო საჭირო, 20 წუთში შეიძლება მიღწეული ქამრის გამოყენებით. ანუ დიეტებისა და დამღლელი ვარჯიშების კარგი ალტერნატივაა.

თუ სიმსუქნე ხართ და უმოძრაო ცხოვრების წესს ეწევით, მაშინ იმისთვის, რომ თანდათან დაუბრუნდეთ ფორმას, მუცლის გასახდომი ქამარი დიდი დახმარება იქნება. ამის შესახებ მიმოხილვები ამბობენ, რომ ეს ხდება ნამდვილი გადარჩენა, როდესაც ექიმები კრძალავენ აქტიურ ვარჯიშს სხვადასხვა დაავადების გამო. ფიზიკური დატვირთვის ეფექტურობის გაზრდით, ქამარი მას უფრო ეფექტურს ხდის, რაც საშუალებას გაძლევთ მნიშვნელოვნად შეამციროთ ვარჯიშის დრო.

წარმოიდგინეთ სიტუაცია, როდესაც ქალმა ცოტა ხნის წინ გააჩინა. მას სურს რაც შეიძლება მალე მოწესრიგდეს, მაგრამ ტანვარჯიშისთვის დრო აბსოლუტურად არ არის საკმარისი. სწორედ ასეთ შემთხვევებში კარგად იმუშავა მუცლის გასახდომი ქამარი. სამართლიანი სქესის მრავალი წარმომადგენლის მიმოხილვები ადასტურებს ამ ფაქტს. ასე რომ, მცირე დატვირთვაც კი (ბავშვთან ერთად სიარული, საყოფაცხოვრებო სამუშაოები) შესრულებული ქამარი და მუშაობა იძლევა შედეგს.

ჯიშები

• ყველაზე პოპულარული და ხელმისაწვდომი პროდუქტი ამ კატეგორიაში არის თერმული ეფექტის ქამარი. ამ კატეგორიაში შედის რეგულარული და ნეოპრენის პროდუქტები. მოქმედების მექანიზმი არის საუნის ეფექტის შექმნა. მკვრივი ქსოვილი არ იძლევა ჰაერის გავლის საშუალებას და ხელს უწყობს უხვი ოფლიანობას. ნებისმიერი მოძრაობა ათბობს პრობლემურ ზონას, მაგრამ საუკეთესო ეფექტი მიიღწევა კონკრეტულად ამ ზონაზე მიმართული ვარჯიშების შესრულებისას. წონის დაკლების ქამრის მიმოხილვები ადასტურებს, რომ ამ პროდუქტის ტარება შესაძლებელია სამუშაოდ და ქუჩაში. შეგიძლიათ განახორციელოთ თქვენი ჩვეულებრივი აქტივობები და მიიღოთ მცირე, მაგრამ სასიამოვნო ბონუსი წონის დაკლების სახით. მაგრამ ეს მოხდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხეული მიიღებს ნაკლებ კალორიას, ვიდრე ხარჯავს დღეში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ცხიმის მასის შემცირება არ მოხდება. ამიტომ, ნებისმიერ შემთხვევაში უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა.
• ქამრები ვიბრაციის ეფექტით. მათ აქვთ მექანიკური ეფექტი, რომელიც სერიოზულად ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს ქსოვილებში და ამავდროულად არ შლის სითხეს და არ საჭიროებს სავალდებულო ფიზიკურ აქტივობას. ანუ იქმნება ილუზია, რომ ქამარი ყველაფერს გააკეთებს თქვენთვის. სინამდვილეში, წონის დაკლების ქამრის მიმოხილვები მასაჟის ეფექტით ემყარება იმ ფაქტს, რომ თქვენ დამატებით უნდა დაიცვან დიეტა. ამ შემთხვევაში, ქამარი ხელს შეუწყობს კანის გამკაცრებას და თავიდან აიცილებს მას დაცვენას წონის დაკლებისას. გარდა ამისა, ეს პროდუქტი კარგად ეხმარება ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

მიოსტიმულატორის ქამრები

ეს არის კიდევ ერთი ტიპის ქამარი, რომელიც მოითხოვს მინიმალურ აქტივობას თავად ადამიანის მხრიდან. ამ ტიპის პროდუქტებში ელექტრო დენი გამოიყენება ცხიმოვანი ქსოვილის დასაშლელად. გარდა ამისა, დენი იწვევს კუნთების შეკუმშვას. მწარმოებლები ამტკიცებენ, რომ ამ გზით ორგანიზმის ენერგიის მოხმარება იზრდება და კუნთები იჭიმება. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ თუ თქვენ ბოროტად გამოიყენებთ ასეთ გემრიელ, მაგრამ მაღალკალორიულ და მავნე საკვებს, მაშინ ქამრის ტარების მთელი სასიკეთო ეფექტი არ გამოდგება. ზოგადად, ადამიანები, რომლებიც იყენებდნენ ასეთ ქამრებს, ამტკიცებენ, რომ მას შეუძლია ხელი შეუშალოს კანის დაცვენას და წონაში სწრაფად დაკლებას, მაგრამ წონის დაკლება თავისთავად დამატებითი ძალისხმევისა და შეზღუდვის შედეგია.

ექსპერტების აზრი

თუ გადავხედავთ რას ამბობენ ექიმები და ფიტნეს ტრენერები ამის შესახებ, ცხადი ხდება, რომ ამ ქამრის გამოყენება აშკარად არ არის საკმარისი ეფექტური და სერიოზული წონის დაკლებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, იმისათვის, რომ ცხიმის უჯრედმა მიიღოს სიგნალი, რომ ორგანიზმს დამატებითი ენერგია სჭირდება, ამის წინაპირობა უნდა არსებობდეს. მხოლოდ ენერგიის ხარჯვის ზრდა და მისი მოხმარების შემცირება აიძულებს ორგანიზმს გამოიყენოს თავისი რეზერვი. ამის მიღწევა შეუძლებელია უბრალოდ დენის გამოყენებით ან თუნდაც კუნთების შეკუმშვის გაზრდით.

წონის დაკლების საფუძველი გონივრული, დაბალკალორიული დიეტაა. ფიზიკური აქტივობა ზრდის მის ეფექტურობას 10%-ით, მიოსტიმულაცია - დაახლოებით 7%-ით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დაბალანსებული კვებით, შეგიძლიათ თვეში 10 კგ-ის დაკლება. თუ ამას გარდა სპორტდარბაზში დადიხართ, მაშინ სასწორი ამავე დროს მინუს 11 კგ-ს აჩვენებს. მიოსტიმულატორის გამოყენებით დიეტა მისცემს ეფექტს მინუს 10,7 კილოგრამამდე.

ასე რომ, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ მიოსტიმულატორი გახდება ასისტენტი გამხდარი ფიგურისთვის ბრძოლაში, თუ რაიმე მიზეზით სპორტული დარბაზის მონახულება მიუწვდომელია.

გამოდის, რომ ქამრები უსარგებლოა?

რა თქმა უნდა არა ამ გზით. ჩვენ შევეცდებით მოგიყვეთ ყველაფერი წონის დასაკლებად ქამრების შესახებ, რათა გაგიადვილოთ ნავიგაცია. მართლაც, ცხიმი არ ქრება ფიზიკური ძალისხმევის გარეშე; ამის იმედი არ უნდა გქონდეთ. თუმცა, ქამრები შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. მომხმარებელს, როგორც წესი, აინტერესებს კითხვა, გამოდის თუ არა ცხიმი ოფლით თერმული ქამრის გამოყენების შედეგად. ამ კითხვაზე ცალსახა პასუხის გაცემა შეუძლებელია. ასე რომ, ერთი მხრივ, ცხიმი არსად წავა, რადგან შემდეგ მხოლოდ წყალი, მარილები და მინერალები ტოვებს. ფიზიკური დატვირთვის გარეშე ოფლიანობით იკლებთ წონას, რომელსაც ორგანიზმი მაშინვე აღადგენს, თუ უბრალოდ დალევთ.

სულ სხვა რეაქცია იქნება გადაადგილებისას (თუ შორ მანძილზე ვივლით, გავიქცევით, ხტუნვით, ვიმუშავებთ სახლში ან ვივარჯიშებთ დარბაზში). ამ შემთხვევაში სხეულის ტემპერატურა მატულობს, ვოფლიანდებათ და ცხიმი იწვება. თერმული ქამარი ხელს უწყობს ტემპერატურის ამაღლებას პრობლემურ ზონაში და როდესაც კუნთოვანი ქსოვილი თბება, ცხიმის დაშლა დაიწყება. ბოლოს და ბოლოს, ის ხვდება სისხლძარღვში და მიეწოდება კუნთებს, რათა გამოკვებოს ისინი ფიზიკური დატვირთვის დროს. როდესაც ცხიმი იჟანგება, ის იშლება ნახშირორჟანგად და წყალში.

ამიტომ, მეორე შემთხვევაში, წონის დაკლების ქამარი ძალიან ეფექტური იქნება. მომხმარებელთა მიმოხილვები მიუთითებს, რომ ეს ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის შემცირების პროცესის დაჩქარებას საწყის ეტაპზე. მაგრამ ყველა, ვინც წონაში დაიკლო სხვადასხვა ქამრების დახმარებით, ხაზს უსვამს, რომ აუცილებელია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მზარდი დატვირთვის გათვალისწინება ტემპერატურის მატებასთან ერთად.

ქამარი Vulkan Classic

ეს ის პროდუქტია, რომელიც ყველაზე ხშირად გვხვდება ჩვენს ქვეყანაში აფთიაქებისა და სპეციალიზებული მაღაზიების თაროებზე. იგი შედგება სამი ფენისგან: ნეილონის გარე ფენა ლიკრასთან ერთად და ნეოპრენის უჯრედების შუალედური ფენა. ეს კომბინაცია უზრუნველყოფს კანის შესანიშნავ თბოიზოლაციას და მიკრომასაჟს. პროდუქტს აქვს Velcro შესაკრავი. დღეს ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ მიმოხილვები "Vulcan Classic"-ის შესახებ. გასახდომი ქამარი ძალიან კომფორტულია, ის არა მხოლოდ ტანსაცმლის ქვეშ უხილავია, არამედ, პირიქით, უფრო დახვეწილს ხდის სილუეტს. ამიტომ, შეგიძლიათ აცვიათ ის სამუშაოდ, სადაც კიბეებზე ასვლა თქვენს სასარგებლოდ იმუშავებს. მაგრამ ყველაზე ხშირად ქამარს ატარებენ სირბილის ან სპორტდარბაზში სიარულის დროს, ასე ვლინდება მისი ყველა სასარგებლო ფუნქცია სრულად. ამ პროდუქტის კიდევ ერთი უდავო უპირატესობა არის ფასი. ასე რომ, მისი ღირებულება იწყება 520 რუბლიდან. როგორც მინუსი, ზოგიერთი მომხმარებელი აღნიშნავს ქამრის სიგრძეს, რაც სტანდარტულია. თუმცა, ამ პრობლემის მოგვარება მარტივია. და თუ ქამრის სიგრძე არ არის საკმარისი თქვენთვის, მაშინ შეგიძლიათ შეიძინოთ ორი პროდუქტი და უბრალოდ შეკეროთ ისინი.

რა ღირს სხვადასხვა წონის დაკლების ქამარი?

თუ გადაწყვეტილი გაქვთ ვარჯიში და შედეგის სწრაფად მიღება, შეგიძლიათ ამ პროცესს მუცლის გასახდომი ქამარი დაუმატოთ. აქ წარმოდგენილი მიმოხილვები, ფასები და სხვა ინფორმაცია ძალიან სასარგებლო იქნება. მაშ, რამდენის გადახდა მოგიწევთ აფთიაქში ამ სასწაული მოწყობილობისთვის? ეს დამოკიდებული იქნება არჩეულ მოდელზე. უმარტივესი, როგორიცაა Vulcan Classic, საუნის ეფექტზე დაფუძნებული, ჩვეულებრივ ყველაზე იაფია. მათი შეძენა შესაძლებელია 500 რუბლის ფასად. ვიბრაციის ქამარი ცოტა ძვირი დაჯდება, მაგალითად, "ვიბროტონი" 1050 რუბლი ღირს.

განსაკუთრებული აღნიშვნის ღირსია სხვადასხვა ელექტროსტიმულატორების შესახებ. ეს არის ქამრები და პეპლები წონის დაკლებისთვის, რომლებიც, მწარმოებლის მიხედვით, შეიძლება ღირდეს 200 რუბლიდან რამდენიმე ათასამდე. მათი ეფექტურობა უკვე ითქვა. რაც შეეხება პაწაწინა, სუსტ პეპელას, მის სარგებელს ბევრი ექსპერტი ეჭვქვეშ აყენებს. გარდა ამისა, უნდა გახსოვდეთ, რომ მიმდინარე გამონადენი, თუნდაც სუსტი, შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ჭარბი წონა და სხეულის ცხიმი არა მხოლოდ არაესთეტიკური გარეგნობის პრობლემაა, არამედ ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი ზიანი. კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნება მნიშვნელოვანია ადამიანებისთვის, განურჩევლად სქესისა და ასაკისა. და მაშინ, როცა ზოგიერთი ადამიანი საკმაოდ ადვილად იღებს კვების შეზღუდვებს და ზრდის ფიზიკურ აქტივობას, ზოგს ძალიან უჭირს აიძულოს თავი დიეტაზე ან სპორტდარბაზში სიარული.

სწორედ აქ მოდის საქმე სამაშველოში სპეციალური მუცლის გასახდომი ქამარი. გადარჩენა ხდება, როდესაც ექიმები ავადმყოფობის გამო კრძალავენ ინტენსიურ ვარჯიშს. გარდა ამისა, ქამარი ვარჯიშს უფრო ეფექტურს ხდის, რაც საშუალებას გაძლევთ მნიშვნელოვნად შეამციროთ ვარჯიშის დრო.

შეგიძლიათ თავისუფლად გააკეთოთ თქვენი ჩვეული აქტივობები და ამავდროულად დაიკლოთ წონა. მაგრამ ეს ეფექტი გამოჩნდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხეულში დღეში ნაკლები კალორია შედის, ვიდრე მოხმარებული.

მუცლის გასახდომი ქამრის მუშაობის პრინციპი

სხეულის სხვადასხვა გზებისა და შესაძლებლობების შესწავლისას ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევაში, ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში და ტონირებული ფიგურის მოპოვებაში ეხმარება, მეცნიერებმა შექმნეს სპეციალური მოწყობილობა - წონის დაკლების ქამარი.

ეს არის ელექტრო ან მექანიკური მოწყობილობა, რომელიც მუშაობს ტემპერატურის გაზრდის პრინციპით და ააქტიურებს სისხლის ნაკადს გავლენის არეში. მას აქვს ფართო ელასტიური ჯგუფის ფორმა საკეტით.

მუცლის შემცირების ქამარი იდება პრობლემურ ზონაზე, ამაგრებენ და ტოვებენ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რა დროსაც სასწაული მოწყობილობა მოქმედებს ცხიმოვან ნალექებზე.

ამ სამუშაოს შედეგია ორგანიზმში შემდეგი ცვლილებები:

• ტოქსინებისა და სხვა დაშლის პროდუქტების ორგანიზმიდან მოცილება აქტიური ოფლიანობით,
• მეტაბოლიზმის დაჩქარება,
• უჯრედებისა და ქსოვილების რეგენერაცია,
• გაიზარდა სისხლის ნაკადის,
• ჭარბი ცხიმის "წვა",
• საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ფუნქციონირების გაუმჯობესება,
• მასაჟის ეფექტი.

ზოგადად, ყველა ტიპის ქამრებისთვის მოქმედების პრინციპი განისაზღვრება, როგორც გაუვალი გარსის შექმნა და შესწორებული უბნების გათბობა. მოწყობილობის მთავარი დანიშნულება- არ დაუშვათ სხეულის დამუშავებული ადგილები გაცივდეს ბუნებრივ ტემპერატურამდე და მიაღწიოთ ოფლის გამოყოფის გაზრდას და, შესაბამისად, სითხის დაკარგვას.

გარდა ამისა, ქამარი იწვევს ყველაზე პატარა კუნთების შეკუმშვას. სისხლძარღვების შეკუმშვის გამო კუნთები განიცდიან საკვები ნივთიერებების ნაკლებობას და მის შესავსებად საჭირო ელემენტებს იღებენ ახლომდებარე ცხიმებიდან, წვავენ მათ. ამიტომ ცხიმის ფენა იწვება, წელი ვიწროვდება და მუცელი ქრება.

მუცლის გასახდომი ქამრების სახეები

მწარმოებლები გვთავაზობენ მუცლის გასახდომი ქამრების რამდენიმე ტიპს:

• მასაჟი (ვიბრაცია);
• თერმული (ნეოპრენი ან საუნა);
• მიოსტიმულატორი;
• კომბინირებული.

მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ მათ.

ვიბრაციის ქამარი (მასაჟი)

მოწყობილობა, რომელიც შეიცავს სპეციალურ ლილვაკებს შიგნით. ის მუშაობს ელექტრო ქსელიდან ან ბატარეებიდან და აღჭურვილია როლიკებით სიჩქარის რეგულატორით. მასში მოცურების ელექტრული სიგნალების წყალობით, ქამრის ქსოვილი დაჯილდოებულია თერმული ეფექტის თვისებებით.

ვიბრაციების გამო კუნთები მოდუნდება და დაღლილობა ქრება. ვიბრაციული სარტყლის გამოყენების პროცესში რძემჟავა ტოვებს ქსოვილებს და აქტიურდება ნივთიერებათა ცვლა. ჭარბი წონის მოშორების გარდა, წონის დაკლების მასაჟის ქამარი მუცლის არეში ატონიზირებს კანს და ამკვრივებს აბს.

თერმული ნეოპრენის ქამარი

ეს არის სამ ფენიანი პროდუქტი, რომლის გარე ფენა დამზადებულია ლიკრასგან, ხოლო დარჩენილი ორი ფენა არის ნეოპრენი და თერმოსელი (მასალა პირდაპირ კანთან მიმდებარე). ნეოპრენი იწვევს თერმულ ეფექტს. ფორმა არის ჩვეულებრივი ლენტი, რომელიც დამაგრებულია Velcro-ით. ამ ქამრის ტარება შესაძლებელია მთელი დღის განმავლობაში მისი მოხსნის გარეშე, რადგან ის პრაქტიკულად უხილავია ტანსაცმლის ქვეშ.

ეს არის ყველაზე ხელმისაწვდომი და იაფი ხელით მართული ვარიაცია. თუმცა, ასეთი ქამარი მუშაობს მხოლოდ ფიზიკური დატვირთვის პერიოდში: ვარჯიში, სიარული ან სირბილი. ცხიმოვანი დეპოზიტების მასის შემცირება ხდება თერმული ეფექტის შექმნის შედეგად, რომელიც ვლინდება აქტიური მოძრაობის დროს.

საუნის ქამარი

არსებითად ნეოპრენის იდენტურია, მაგრამ იკვებება ელექტროენერგიით (ქსელიდან ან ბატარეებიდან). მას აქვს ჩაშენებული გათბობის ელემენტი და ტემპერატურის სენსორი. პროდუქტს შეუძლია იმუშაოს ავტომატურ რეჟიმში ან ხელით გადართოს. ჩართვისას საუნის ქამარი თბება და მოქმედებს კანზე და ცხიმოვან ფენაზე საუნაში ან აბანოში მიღებული ეფექტის მსგავსი. სითბოს გავლენის ქვეშ ლიპიდები განიცდიან დაჩქარებულ რღვევას, სითხე ტოვებს ქსოვილებს და მასთან ერთად არასაჭირო ტოქსიკური ნივთიერებები.

ეს ვარიანტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოკლე დროში (ჩვეულებრივ 10 წუთი), მაგრამ შეიძლება გამოყენებულ იქნას დღეში რამდენჯერმე. საუნის ქამარი ეფექტურია დამატებითი ფიზიკური დატვირთვის გარეშე.

მიოსტიმულატორი

ის მუშაობს იმპულსების წარმოქმნის პრინციპზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ უჯრედებსა და ქსოვილებზე. იგი აღჭურვილია გადამრთველით სიჩქარისა და სიგნალის სიძლიერისთვის. ის არ არის შესაფერისი ზედმეტად მსხვილი მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის, რადგან შექმნილია სილუეტის გასასწორებლად და არა ზედმეტი ცხიმის მოსაშორებლად.

კომბინირებული მოდელი

ყველაზე ეფექტური. იგი აერთიანებს თერმულ და ვიბრაციულ ეფექტებს.

წონის დაკლების ქამრის თითოეულ მოდელს აქვს გარკვეული დადებითი და უარყოფითი მხარეები. იმისათვის, რომ აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი მოწყობილობა, უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე ნიუანსი:

1. ვისაც მუცლის არეში ზედმეტი ცხიმის მოშორება სურს, სასურველია თერმული ქამარი.
2. თუ სხეულზე ცხიმის ნაოჭი 3 სმ-ს აღემატება, უფრო მიზანშეწონილია მასაჟის ქამრის გამოყენება. ოპტიმალურია მისი გამოყენება აქტიური ვარჯიშის შემდეგ - კუნთების დაჩქარებული აღდგენისა და დაღლილობისგან თავის დასაღწევად.
3. ნეოპრენის ქამრებს ატარებენ ტანსაცმლის ქვეშ და ატარებენ მთელი დღის განმავლობაში. რაც უფრო აქტიურია ადამიანი, მით უფრო დიდი იქნება წონის დაკლების ეფექტი.
4. საუნის ქამარი და ვიბრაციული მასაჟორი გამოიყენება სახლში: მისი ტარებით შეგიძლიათ გააკეთოთ საოჯახო საქმეები.
5. მასაჟის ქამარი გარკვეულწილად ხმაურიანია, ამიტომ გამოიყენეთ იგი ბავშვებთან და ცხოველებთან სიფრთხილით.
6. ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ ჰიგიენის შესახებ. შხაპის დროს ძალიან ფრთხილად უნდა დაიპუნოთ ქამართან შეხების ადგილები და კანი სკრაბით განაახლოთ.
7. უმჯობესია შეიძინოთ ქამარი სპეციალიზებულ მაღაზიებში, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ ამომწურავი ინფორმაცია მწარმოებლის შესახებ და მოწყობილობის გამოყენების ინსტრუქცია.
8. სერტიფიცირებული ქამარი არ შეიძლება იყოს იაფი. დაბალი ფასი მიუთითებს ყალბის შეძენის შესაძლებლობაზე.

სიფრთხილე და უკუჩვენებები

თანამედროვე მამაკაცებსა და ქალებს ჭარბი წონა ართულებს და აფუჭებს ცხოვრების ხარისხს. ჩამოკიდებული მუცლით, ზურგზე და კიდურებზე ნაკეცებით შეუძლებელია ესთეტიურად სასიამოვნო ფიგურის მიღწევა.

ბევრს სურს მოიცილოს ზედმეტი სანტიმეტრი წელზე და წელზე, ჭარბი წონა წონის დასაკლებად ქამრების და ბრიჯების, მასაჟის, გასახდომი და საუნის ქამრების დახმარებით.

წონის დაკლებისთვის საუკეთესო პროდუქტის ასარჩევად, სპეციალისტებისა და მომხმარებლების მიმოხილვების საფუძველზე განვიხილეთ ქამრების რამდენიმე პოპულარული მოდელი და მოგიყვებით ექიმების მოსაზრებებზე.

წონის დაკარგვის ქამრების პოპულარული მოდელების მიმოხილვა

Hot Shapers - გასახდომი გამაშები

სითბოს გადაცემის პროცესების დასაჩქარებლად, Hot Shapers გამაშები დამზადებულია ნეოტექსის ქსოვილისგან, მათ შორის პოლიესტერი (30%), ნეილონი (30%) და ნეოპრენი (40%). მწარმოებელი გარანტიას იძლევა წონის დაკლების გაზრდილი ოფლიანობის გამო,დიეტებით და გაზრდილი ვარჯიშით დაღლილობის გარეშე.

სადაც მთელი ტენიანობა რჩება შიდა ფოროვან გარსში.გამაშებს არ აქვთ ნაკერები, აქვთ გლუვი ზედაპირი და ადვილად ირეცხება მანქანით ან ხელით წყლის ტემპერატურაზე -30°C. პროდუქტი იწარმოება რამდენიმე ზომით: 42-დან 56-მდე (L - XXXL) წელის გარშემოწერილობა 78-100 სმ, ბარძაყის გარშემოწერილობა 102-119 სმ.გამაშები იყიდება სპორტულ ჩანთაში. კომპლექტში შედის საზომი ლენტი და ინსტრუქციები.

რას ამბობს ხალხი?

მარია, 25 წლის, კურსკი

Hot Shapers-ის შარვალი მშობიარობისთანავე შევიძინე. ვცდილობდი ყოველდღე ჩამეცვა სახლში და ბავშვთან ერთად სეირნობისას.ცოტა ხანი დამჭირდა, რომ შევეჩვიე - ძალიან მჭიდროდ იყვნენ, დაჭერდნენ და სიარული თავიდან უხერხული მქონდა. კვირაში 1,5 კგ დავიკელი.გარდა ამისა, დავიწყე დიეტის დაცვა, ამიტომ მეორე კვირაში დავიკელი კიდევ 2 კგ. ოფლიანობა რეალურად გააქტიურებულია, მაგრამ ტენიანობას შთანთქავს ფოროვანი საფარი, ამიტომ ხშირად უნდა დაიბანოთ იგი.

ოქსანა, 22 წლის, ყირიმი

Hot Shapers-ის შორტები, როდესაც ატარებთ, ზრდის სხეულის ადგილობრივ ტემპერატურას, შესაბამისად ააქტიურებს ოფლიანობას. ქვეშ ფიგურა უფრო თხელი ხდება "კორსეტის ეფექტის" გამო. მთელი დღე „ისე ასე“ ვიცვამდი, მაგრამ აღარ შემეძლო იმიტომ მკვრივი და სქელი რეზინის მასალა იმდენად იზღუდებოდა, რომ გადაადგილება უსიამოვნო და არასასიამოვნო იყო.შორტების გამოყენება მხოლოდ სპორტდარბაზში დავიწყე. ვარჯიშისგან და გამაშების „სათბურის ეფექტისგან“ ბევრი ოფლი ვიწექი. ერთ თვეში 4,5 კგ დავიკელი.

მატილდა, 35 წლის, სევასტოპოლი

პასიური წონის დაკლების იმედი მხოლოდ შორტების ჩაცმით არ დამიწყია. მაინც მე მუცელს, ზურგის ქვედა ნაწილსა და ბარძაყებს ვაზელებ ანტიცელულიტური კრემით და თავს ვიხვევ ფილაში.მერე ჩავიცვი Hot Shapers-ის შორტები და მონა ან ნახევარი საათი ვირბინე.

რა თქმა უნდა, სირბილამდე პირველად ვისწავლე მათში სიარული, რაც თავიდან რთული იყო, შორტები ძალიან სქელი და მჭიდრო იყო! ჩემმა ქმარმა შეწყვიტა ჩემზე სიცილი, როდესაც მე ნამდვილად დავიწყე წონის დაკლება. ერთ თვეში ოფლით გამოვიდა 5 კგ ცხიმი, ტოქსინები და კანცეროგენები!

ოლგა, 30 წლის, ნორილსკი

მიტანით, ცოტა ძვირი გადავიხადე Shapers-ის შორტებში - 2300 მანეთი. ონლაინ მაღაზიებთან აღარ მექნება საქმე, რადგან ზომა არ ჯდებოდა. ასეთ ფასად ველოდი კარგი ხარისხის პროდუქტს, მაგრამ მივიღე იგივე ხარისხი, ასევე "ჩიკ" არომატი, რომელიც გამოდის თუნდაც დახურული ყუთიდან.

შორტის ფერი სუნივით უსიამოვნო აღმოჩნდა. ასევე უსიამოვნოა პროდუქტის შეხება. იყო დისკომფორტი ჩაცმისა და ტარების დროს.ამ "თაიგულს" დაემატა გამონაყარი დიდი წითელი ლაქების სახით! 2 თვეზე მეტხანს მომიწია მკურნალობა. არავის ვურჩევ მათ ყიდვას!

ელვირა, 40 წლის, ექიმი, მოსკოვი

Hot Shapers-ის შორტები არ არის განკუთვნილი გრძელვადიანი ტარებისთვის,რადგან მასალა არ არის ბუნებრივი. ასეთი პროდუქტების ტარება უკუნაჩვენებია შემდეგი მიზეზების გამო:

• მიდრეკილება ვარიკოზული ვენების და ალერგიის მიმართ;
• მძიმე დერმატიტის არსებობა კანზე ან სხვა გამონაყარი;
• თრომბოზი და თრომბოფლებიტი;
• ორსულობა;
• შარდსასქესო სისტემის ნებისმიერი დაავადება;
• დაავადებები იმ ადგილებში, სადაც გამაშები იჭერს.

სქელი მასალისგან დამზადებული ვიწრო შორტების ტარება, სხვა ტანსაცმლის მსგავსად, არ არის რეკომენდებული. ეს არ დაამატებს თქვენს ჯანმრთელობას, არამედ მხოლოდ პრობლემებს მოუტანს!

AB Gymnic - მოწყობილობა კუნთების განვითარებისთვის

აბ ტანვარჯიშის მოწყობილობა ფიზიკურად გავლენას ახდენს კუნთებზე გელის ან კრემის საშუალებით, რომელიც ატარებს ელექტროენერგიას კანზე.ღვედის გასაწმენდად საჭიროა ელექტრონული ნაწილის მოხსნა და თბილი წყლით დასველებული ქსოვილით ფრთხილად გარეცხვა. მოწყობილობა აღჭურვილია:

• ქამარი ელექტრონული ნაწილით;
• ელასტიური ქამრები - 2 ცალი;
• CR 2032 ბატარეები - 2 ცალი;
• ელექტროგამტარი გელი;
• ინსტრუქციები.

ვიდეო კუნთების სტიმულატორზე Ab Gymnic://youtu.be/bC35QECi7_k

როგორია თქვენი მოსაზრებები?

ანატოლი, 30 წლის, ფიტნეს კლუბის ინსტრუქტორი, ასტრახანი

AB Gymnic მოწყობილობა ხშირად გამოიყენება სპორტული დარბაზებში. ის მოსახერხებელია, რადგან მას აქვს ავტომატური ტაიმერი და სამი საკონტროლო ღილაკი.უსაფრთხოების მიზეზების გამო, ტაიმერს შეუძლია გამორთოს მოწყობილობა 10 წუთის მუშაობის შემდეგ. პირველი ღილაკი (ON/Hi) ჩართავს მოწყობილობას და ზრდის კუნთების შეკუმშვის ინტენსივობას. მეორე (OFF/Low) - გამორთავს და აქვეითებს ინტენსივობას, შემდეგ თიშავს მოწყობილობას. მესამე ღილაკი (MODE) გამოიყენება რეჟიმის შესარჩევად. სულ 6 მათგანია:

1. სწრაფი რეჟიმი - „კარატეს დარტყმა“ ატარებს 5 იმპულსს/წმ.
2. ტარდება სწრაფი პულსური მასაჟი 1 პულსი/წმ.
3. ღრმა მასაჟი ხორციელდება ელექტრული იმპულსების გამოყენებით.
4. პროგრამა მოიცავს შოკის ვარჯიშს (სწრაფი და ნელი ელემენტები).
5. შერეული რკინის კაცის რეჟიმი მოიცავს კუნთების ნელ და სწრაფ შეკუმშვას.
6. რეჟიმი სტაბილური დაბალი პულსის სიხშირით ცხიმის დაწვისთვის.

ორი ინდიკატორი მიუთითებს არჩეულ პროგრამაზე. მოწყობილობა მუშაობს CR2032 ბატარეაზე. მნიშვნელოვანია ქამარზე საკმარისი გელის წასმა კანის სიწითლის თავიდან ასაცილებლად!

ვადიმ, 27 წლის, ყაზანი

AB Gymnic მოწყობილობის გამოყენებისას შეგრძნებები არ იქნება სასიამოვნო,რადგან ელექტრული იმპულსები ეგზავნება კუნთებს. ისინი ანადგურებენ ცხიმოვან უჯრედებს კანქვეშა ქსოვილში და ასტიმულირებენ კუნთოვან ქსოვილს ელექტრული შეკუმშვით. მოწყობილობა გამორთულია ყოველ 10 წუთში. აპარატს ფიტნეს კლუბში ვარჯიშის გარდა ვიყენებ. მე უკვე მიჩვეული ვარ დინების "ნემსებს".

ნატალია, 22 წლის, ორელი

გადავწყვიტე კუჭის, კერძოდ მუცლის ქვედა ნაწილის გამოსწორება AB Gymnic-ის დახმარებით. მანამდე მუცლის რხევა, ფეხის აწევა და სხვა ვარჯიშები არ უშველა. სიმულატორის ეფექტი მე-3 გამოყენების შემდეგ ვიგრძენი.მაგრამ სავარჯიშოების კომპლექტში ჩავრთე. გარდა ამისა, იგი იცავდა ზომიერ დიეტას. 120 კგ-ზე მეტი წონის მქონე ადამიანებისთვის სავარჯიშო აპარატს შეუძლია 50 კგ-ის დაკლება, მაგრამ მხოლოდ ცხიმების წვის სხვა მეთოდებთან ერთად: სპორტდარბაზში ვარჯიში, საუნებისა და აბანოების მონახულება და დიეტა.

ნადეჟდა, 45 წლის, ექიმი, სიმფეროპოლი

AB Gymnic-ის შეძენამდე, თქვენ უნდა მოითხოვოთ ინსტრუქციები რუსულ ენაზე, რათა გაეცნოთ უკუჩვენებებს და გაფრთხილებებს. არ გამოიყენოთ მიოსტიმულატორი, თუ გაქვთ:

• გულის დაავადება;
• ვარიკოზული ვენები;
• მენსტრუაცია, ორსულობა და მშობიარობის შემდგომი პერიოდი;
• გაფანტული სკლეროზის;
• კანის დარღვევები და გაღიზიანება, ჭრილობები და ანთებები დამუშავებულ ადგილებში;
• ნებისმიერი ქრონიკული დაავადება.

აკრძალულია კისრისა და სახის მორგება კუნთების შეკუმშვისგან სპაზმების თავიდან ასაცილებლად.ისინი გააუარესებენ სუნთქვას. თავი და გულმკერდი ასევე გამორიცხულია. არ არის რეკომენდებული ელექტრული იმპულსების გამოყენება კუნთებზე დღეში 30 წუთზე მეტი ხნის განმავლობაში. არ უნდა მისცეთ ბავშვებს ელექტრომიოსტიმულაციის უფლება საკუთარ თავზე სცადონ!

ქამარი "Vulkan Classic" თერმული ეფექტით

პრობლემურ ადგილებში დათბობისა და მასაჟის ეფექტის უზრუნველსაყოფად ვულკანის ქამარი სამი ფენაა: ნეილონი, ლიკრა და ნეოპრენი. ქამრის მომსახურების ვადა შეუზღუდავია. ის უნდა იყოს ტანსაცმლის ქვეშ.

რა არის შედეგი?

სვეტლანა, 25 წლის, ზელენოგორსკი

მწარმოებლები გვპირდებიან ვოსფის ფორმის წელის და თეძოებს, როგორიც მოდელებია, როდესაც პასიურად ატარებენ ვულკანის ქამარს. მაგრამ ამაზე არაფერი წერია ქამარმა შეიძლება დააზიანოს ყველაფერი მუცლის ქვედა ნაწილში,და რომ ჯერ ექიმს უნდა მიმართოთ. ეს ქამრები იმდენად ვიწროა (თუმცა პროდუქტის რამდენიმე ზომაა), რომ მითია, რომ ამოიღოთ ცხიმი მთელი მუცლიდან ქამრის შუაში მოთავსებით ან ბარძაყის ნაწილზე მოთავსებით!

მუცელზე კუნთები განლაგებულია პირდაპირ, გვერდით და განზე. თუ ზოგიერთი კუნთი დამუშავდა, ზოგი კი დუნე, მაშინ ქამრის ამ გზით ტარება აზრი არ ექნება. სამი ქამარი ვიყიდე და მუცელზე, თეძოებზე და ზურგზე 20 წუთის განმავლობაში ვიცვამდი თითოეულს. შემდეგ მუცელზე, თეძოებზე, ფეხებზე, დუნდულოებზე, მკლავებზე და ზურგზე გადავიტანე და ისევ 20 წუთის განმავლობაში ვიცვამ. მუცელზე 120 წუთი გავატარე.

Პირველად . მაგრამ ეს გამოწვეულია ინტენსიური ვარჯიშით: მე ვიკეთებდი ქამრებს ზოგიერთ ადგილას 10-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ვაკეთებდი ვარჯიშებს 10 წუთის განმავლობაში. სხეულის დანარჩენი ნაწილი ასე დამუშავდა. ნახევარი თვის შემდეგ კუნთები გაძლიერდა, წელი კი დათხელდა.ჯადოსნური ჯოხით მყისიერად ცხიმს ვერ დაწვავთ. თქვენ უნდა ივარჯიშოთ და არ ჭამოთ კანფეტი ტელევიზორის წინ. მაშინ ქამარი დაეხმარება.

Torneo A-226 (Torneo A-226) - ფიგურის კორექტირების ქამარი

ტორნეოს სარტყლის მიერ შექმნილი თერმული ეფექტის დახმარებით, მეტაბოლური პროცესები, სისხლის მიკროცირკულაცია დაჩქარებულია და ცხიმოვანი უჯრედები იწვება. ქამრის სიგრძე 100-110 სმ, სიგანე 20 სმ, წელის ზომაზე მორგება შესაძლებელია 65-110 სმ.

მიმოხილვები

ნინა, 21 წლის, ტულა

მე შევიძინე Torneo-226 ქამარი, როგორც მოკავშირე წონის დაკლებაში ყოვლისმომცველი პროგრამის გამოყენებისას. როცა მუწუკს ავწევ, წელისა და ბარძაყის ვარჯიშებს ვაკეთებ, ბამბის მაისურზე ან მაისურზე ქამარს ვისვამ. ისინი შთანთქავენ ოფლს.

ძალის ვარჯიშების შესრულებისას ქამარს შეუძლია ზურგის ქვედა ნაწილის მხარდაჭერა.ნაკერებს უნდა გაუფრთხილდეთ - ისინი ხშირად იშლება, ხოლო Velcro - მათგან ძაფები იშლება. თქვენ თვითონ მოგიწევთ მისი შეცვლა. ქამარი არ უნდა გეცვათ 6 საათზე მეტ ხანს და არც ღამით!

წონის დაკარგვის ქამრების ტიპების შესახებ

წონის დაკლებისა და კუნთების გაძლიერების მსურველებს აინტერესებთ შემდეგი სახის ქამრები: მასაჟის ან ვიბრაციული მასაჟის ქამრები, კუნთების სტიმულატორები, საუნის ქამრები, ელექტრონული და გამკაცრებელი ქამრები.

მასაჟის ქამრებიისინი ჰგავს ერთგვარ სავარჯიშო მოწყობილობას. ისინი გავლენას ახდენენ კუნთებზე მასაჟის მოძრაობებით. ისინი გამოიყენება ზურგისა და წელის ტკივილის დროს და ცელულიტის მოსაშორებლად მუცელზე, ბარძაყებსა და დუნდულოებზე.

მასაჟის ან ვიბრაციული მასაჟის ქამრები ახორციელებენ ვიბრაციულ მოძრაობებს. სადაც ხორციელდება კუნთების მექანიკური, ელექტრო და თერმული სტიმულაცია.მასაჟორის შიგნით სპეციალური ლილვაკები უზრუნველყოფს კუნთების მექანიკურ სტიმულაციას ვიბრაციით. ამავდროულად, ორგანიზმიდან გამოიყოფა მარილები და კანცეროგენები და იშლება ცხიმი და აღდგება მეტაბოლური პროცესები.

ელექტრული სტიმულაციის დახმარებით, კუნთები იწყებენ შეკუმშვას ელექტრო პულსის გამოყენებით, მუცლის ვარჯიშის სიმულაცია.

უმოძრაო ცხოვრების წესით, ელექტრო სტიმულაცია არ დაუშვებს კუნთოვანი სისტემის სტაგნაციას.

სპეციალური გათბობა - თერმული სტიმულაციას შეუძლია კუნთების მოდუნება და კალორიების დაწვა.ვიბრაციული მასაჟორები შეიძლება იკვებებოდეს მაგისტრალით ან ბატარეით. მასაჟის ქამარი შეიძლება გამოვიყენოთ წონაში დასაკლებად გელებთან ან კრემებთან ერთად ყოველდღიურად 10-25 წუთის განმავლობაში, ასევე შეიძლება შერწყმული იყოს ვარჯიშთან და მსუბუქ დიეტებთან.

მიოსტიმულატორებინერვული დაბოლოებების ელექტრული სტიმულაცია ხორციელდება კუნთოვანი სისტემის დარღვევების, ნევრალგიისა და რადიკულიტის დროს. ისინი აძლიერებენ კუნთებს და მასაჟებენ ელექტრული იმპულსებით ნერვული დაბოლოებების და კუნთების ჯგუფების სტიმულირებით.

ქამრები საუნის ეფექტითმოათავსეთ ნებისმიერი პრობლემური ადგილი. სითბო გახსნის ფორებს, ამოიღებს ტოქსინებს, ნარჩენებს დამწვარ ცხიმთან ერთად.

გასახდომი ან მაკორექტირებელი ქამრებიასევე შესაფერისია მამაკაცებისა და ქალებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ ხერხემლისა და წელის ტკივილი.

წონის სწრაფად დაკლება სხეულის ფიზიკური აქტივობით გადატვირთვის ან დიეტებით ამოწურვის გარეშე ძნელად ასასრულებელი ოცნებაა. ადგილობრივი და უცხოელი მწარმოებლები დიდ ძალისხმევას ხმარობენ, მათი წყალობით ჩნდება სხვადასხვა მოწყობილობები ცელულიტისა და ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად. ერთ-ერთი მათგანი არის ქამრები.

არსებობს სამი ტიპი:
საუნის ქამარი
ქამრები მაგნიტური და ელექტრული ელემენტების გამოყენებით
კომბინირებული ქამრები.
თითოეულ მათგანს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ამიტომ თითოეულ ტიპს ცალკე განვიხილავთ.

საუნის ქამარი

მოქმედების პრინციპი მარტივია - საუნის ეფექტის შექმნა. სხეულის პრობლემურ უბანზე ქამრის დაჭერით, სპეციალური მასალების გამოყენების გამო, იწყებთ ოფლიანობას. გამომგონებლების აზრით, ამან უნდა გააძლიეროს სისხლის მიმოქცევა და ლიპიდური მეტაბოლიზმი. შლაკები და ტოქსინები უფრო სწრაფად გამოიყოფა, "ზედმეტი" სითხე ტოვებს და ადამიანი წონაში იკლებს.

რაც რეალურად ხდება არის ის, რომ თქვენ ოფლიანდებით და, შედეგად, იშორებთ სითხეს და აშრობს სხეულს. ამის გამო 1 კგ-ით, მაგრამ სხეულში წყლის მოხვედრის შემდეგ წონა უბრუნდება უკან. ამ ქამრით მხოლოდ კანი თბება, ეს საკმარისი არ არის ცხიმის დნობისთვის. მისი ეფექტი შეიძლება შევადაროთ მდოგვის პლასტმასის ეფექტს და მათგან წონის დაკლება რთულია.

ისინი არ ღირს ბევრი. წარმოებისთვის გამოიყენება ნეოპრენი ან სხვა მსუბუქი, ჰერმეტული მასალები. მისი ტარება შეგიძლიათ დღეში არაუმეტეს 2 საათისა. არ შეიძლება გამოიყენონ მეძუძური ქალები. ქამარი არ არის შესაფერისი, თუ გაქვთ გულის დაავადება და გაწუხებთ მაღალი წნევა.

ელექტრო და მაგნიტური ქამრები

ამ სარტყელში ჩასმულია ელექტრო ან მაგნიტური დიოდები, რომლებიც ქმნიან ვიბრაციას და აგზავნიან იმპულსებს კუნთების შეკუმშვამდე. ამის გამო ცხიმი უნდა დაიშალოს, კუნთებმა კი ელასტიურობა და ტონუსი მოიპოვოს. თქვენ აწევთ აბს დივნიდან ადგომის გარეშე, წელი თხელი ხდება და მუცელი ბრტყელი ხდება.

სინამდვილეში, ყველაფერი ცოტა განსხვავებულია. ერთგვარი მასაჟის მიღებით თქვენ ნამდვილად აჩქარებთ სისხლის მიმოქცევას და კუნთები ტონუსდება. მაგრამ ეს საკმარისი არ არის. დადებითი შედეგის მისაღებად საჭიროა რადიკალურად გადახედოთ თქვენს დიეტას და ეს პრაქტიკულად იგივე დიეტაა. ეს ნიშნავს, რომ არ არის საჭირო ქამარზე ფულის დახარჯვა, თქვენი დიეტის კორექტირება დაგეხმარებათ ჭარბი წონის პრობლემის მოგვარებაში.

ასეთი ქამრების გამოყენების უკუჩვენებაა სისხლის დაავადებები და სისხლძარღვების სისუსტე, კუჭის ან ზურგის დაზიანებები. ეს მეცნიერულად არ არის დადასტურებული, მაგრამ ამბობენ, რომ მაგნიტურ ველებს სიმსივნეების გამოწვევა შეუძლია. ისინი ასევე ხელს უშლიან კარდიოსტიმულატორების მუშაობას. ორსულ ქალებს, გულ-სისხლძარღვთა პაციენტებს და არტერიული წნევის ცვლილებების მქონე ადამიანებს არ ეკრძალებათ მაგნიტური ქამრების გამოყენება.

კომბინირებული ქამრები

ეს ქამრები აერთიანებს როგორც საუნას, ასევე ვიბრაციას. გამომგონებლების თქმით, თქვენ არა მხოლოდ დაიკლებთ წონაში, არამედ გააძლიერებთ კუნთებს. კარგად ჟღერს, მაგრამ სინამდვილეში შედეგი არ არის. მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებმა, ორსულებმა და მეძუძურმა ქალებმა, გულის პაციენტებმა და ჰიპერტენზიულმა პაციენტებმა თავი აარიდონ ამ მოწყობილობას.

ყველა ამ საშუალების ეფექტურობა საკმაოდ საეჭვოა. მათი გამოყენება შესაძლებელია როგორც დამატებითი მოწყობილობა, მაგრამ სწორ კვებასთან და ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად. ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევის მთავარი პირობა არის ნაკლები კალორიების მოხმარება და მეტის დაწვა.