რატომ არ უნდა გადაიჯვარედინოს ორსულებმა ფეხები. შესაძლებელია თუ არა ორსულებმა ფეხზე გადაჯვარედინებული ჯდომა?

ქალმა ბავშვის ტარებისას ბევრი რამ უნდა გაიაროს. თორმეტ კვირამდე, მომავალი დედები მოუთმენლად ელიან პირველ სრულ ულტრაბგერას, სურთ დარწმუნდნენ, რომ პატარასთან ყველაფერი კარგადაა და ის გეგმის მიხედვით ვითარდება. ამის შემდეგ ორსული ქალები მოუთმენლად ელიან პირველ მოძრაობას და როცა გაიგონებენ, შფოთვით იწყებენ დარტყმების დათვლას, წუხან, როცა მათი რიცხვი მცირდება ან იზრდება. რაც უფრო ახლოვდება ვადა, მით მეტია შეშფოთების მიზეზი. გარშემომყოფები მომავალ დედას შფოთვას უმატებენ, მათ შორის არასასურველი რჩევებითა და რეკომენდაციებით. ასე რომ, თითქმის ყველა ქალს მთელი ორსულობის განმავლობაში უწევდა რჩევის მოსმენა, რომ არ გადაჯვარედინოთ ფეხები, მაგრამ რატომ არის ასე? როცა ორსულად ხარ, რატომ არ შეგიძლია ფეხზე გადაჯვარედინებული ჯდომა?

ბავშვის გაჩენის პერიოდს თან ახლავს მრავალი ცვლილება ქალის სხეული. და მომავალი დედები მრავალი აკრძალვის წინაშე დგანან, ძირითადად ცხოვრების წესთან დაკავშირებით. ერთ-ერთი პოპულარული და არც თუ ისე მკაფიო აკრძალვა დაკავშირებულია ბევრისთვის საყვარელ პოზაში ჯდომასთან: ფეხებზე გადაჯვარედინებული.

ჩვენს წინაპრებს სჯეროდათ, რომ ორსული ქალის ასეთმა პოზამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის დაბადება მშვილდი ფეხებით ან კლუბური ფეხებით. მაგრამ ექიმები ამ ნიშანს სერიოზულად არ აღიქვამენ. ბავშვის ფეხების გამრუდება ყველაზე ხშირად D ვიტამინის ნაკლებობით და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებით აიხსნება.

თუმცა, ტაბუს ფეხზე გადაჯვარედინებული ჯდომის შესახებ საკმაოდ გონივრული ახსნა აქვს. მართლაც, ამ მდგომარეობაში, ვენები შეკუმშულია ქვედა კიდურებირამაც შეიძლება გამოიწვიოს. ასეთი პათოლოგიური მდგომარეობის განვითარების ალბათობა იზრდება, თუ ორსულს აქვს გენეტიკური მიდრეკილება მის მიმართ.

ვარიკოზული ვენები იწვევს ფეხებში სისხლის დაგროვებას და შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი შეშუპება. გარდა ამისა, ეს პათოლოგიური მდგომარეობასავსეა თრომბის წარმოქმნით. და ასეთმა გართულებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაართულოს ბავშვის წარმატებულ ტარებას. ამიტომ ის მოითხოვს მიზანმიმართულ გავლენას: ვარჯიშების გაკეთება, სპეციალური კოლგოტების და წინდების ტარება, ხანგრძლივი სიარულის თავიდან აცილება და ა.შ.

კიდევ რა რისკებს უქმნის ორსულობის დროს ფეხზე ჯდომა?

ეს ერთი შეხედვით საყვარელი და ნაცნობი პოზიცია უარყოფითად მოქმედებს მენჯში სისხლის მიმოქცევაზე, რაც უარყოფითად აისახება არ დაბადებული ბავშვის მდგომარეობასა და განვითარებაზე. ამრიგად, სისხლის მიმოქცევის დარღვევამ შეიძლება შეაფერხოს მზარდი ბავშვისთვის ჟანგბადის მიწოდება და გამოიწვიოს ინტრაუტერიული ჰიპოქსიაც კი. ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე ჰიპოქსია სავსეა ნაყოფის განვითარების დარღვევებით, ხოლო შემდგომ ეტაპებზე შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ტვინის შიმშილი და გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა. მაგრამ უნდა განვმარტოთ, რომ ორსულობის პირველ თვეებში ფეხების გადაკვეთა არანაირად არ მოქმედებს ნაყოფის ჟანგბადის მიწოდებაზე.

ექიმები ორსულებს ასევე აფრთხილებენ, რომ ფეხზე გადაჯვარედინებული ჯდომა უარყოფითად აისახება ხერხემალზე. ჩართულია მოგვიანებითორსულობის დროს მზარდი მუცლის გამო ხდება სხეულის სიმძიმის ცენტრში ბუნებრივი გადანაცვლება, რაც ბუნებრივად იწვევს ზურგის კუნთებზე დატვირთვის მატებას. ხოლო ფეხის ფეხზე დადებამ შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია და გამოიწვიოს ტკივილი და ოსტეოქონდროზიც კი.

თუ დიდხანს გიწევთ ჯდომა, პერიოდულად შეცვალეთ სხეულისა და ფეხების პოზიცია. გაჭიმეთ ფეხები, მოათავსეთ თითებზე, მუხლები შეაერთეთ, წვივები მოათავსეთ სკამის ფეხების უკან. და ფეხის გადაჯვარედინებული პოზა, გადაღებული ერთი წუთით, არ დააზარალებს არც თქვენ და არც პატარას.

ხალხური საშუალებები

ორსულობის დროს ბევრი ქალი ემუქრება ვარიკოზული ვენების განვითარების საფრთხეს ან უკვე თავდასხმის ქვეშაა ამ დაავადების. ამ შემთხვევაში, აუცილებლად უნდა შეწყვიტოთ ფეხების გადაკვეთა და ექიმის რეკომენდაციების გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე ხალხური საშუალებაც.

ასე რომ, ვარიკოზული ვენების მქონე მომავალი დედები ისარგებლებენ წამლით, რომლის საფუძველს განიხილავს ბმულზე). მოხარშეთ სუფრის კოვზი დაქუცმაცებული ნედლეულის ჭიქა მხოლოდ ადუღებული წყლით. მიღებული ნარევი ადუღეთ წყლის აბაზანაში ოცი წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაწურეთ და გამოწურეთ მცენარეული მასალა. გამოიყენეთ მიღებული დეკორქცია თბილი კომპრესების დასაყენებლად. შეინახეთ ისინი ოცი წუთის განმავლობაში მწოლიარე მდგომარეობაში. ამ შემთხვევაში, თქვენი ფეხები უნდა განთავსდეს მცირე სიმაღლეზე, მაგალითად, დივნის ბალიშზე. საჭიროების შემთხვევაში, ეს პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს დღეში ორჯერ.

ასევე, ვარიკოზული ვენების მქონე პაციენტები ისარგებლებენ ჭიის ყვავილებზე დაფუძნებული წამლით. შეურიეთ სამი სუფრის კოვზი ამ ნედლეულის ნახევარი ლიტრი ახალი იოგურტი. მიღებული მასა საფუძვლიანად აურიეთ და მოათავსეთ მარლის ან რბილ ბამბის ქსოვილზე. წაისვით ეს კომპრესა ყველაზე დაზიანებულ ადგილებში და გადააფარეთ ცვილის ქაღალდით. ჩაიტარეთ პროცედურა ოცი წუთის განმავლობაში მწოლიარედ. ასევე შეიძლება დღეში ორჯერ განმეორდეს.

განაცხადის მიზანშეწონილობა ხალხური საშუალებებიორსულობის დროს ეს აუცილებლად უნდა განიხილოთ ექიმთან.

- პერიოდი, როდესაც ქალი პასუხისმგებელია არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ არ დაბადებული, მაგრამ უკვე ცოცხალი ბავშვის სიცოცხლესა და ჯანმრთელობაზე. ბუნებრივია, ამ თანამდებობაზე მყოფი გოგონების უმეტესობას არ აქვს საკმარისი სამედიცინო განათლება, რათა ახსნას მათ ორგანიზმში მიმდინარე ყველა პროცესი. ცოდნისა და გაგების ნაკლებობამ გამოიწვია ცრურწმენები კაცობრიობის ისტორიის მანძილზე. ამ ორმა გარემოებამ - ცოდნის ნაკლებობამ და ბავშვზე გადაჭარბებულმა ზრუნვამ, რაც ხშირად იწვევს სტრესულ მდგომარეობას, წარმოშობს მთელი რიგი ნიშნები და რწმენა ორსულობის პერიოდთან დაკავშირებით. შეუძლებელია ყველა შესაძლო ცრურწმენის გაშუქება, რადგან ამას ალბათ მთელი წიგნის დაწერა დასჭირდება. უფრო მეტიც, ობიექტური მიდგომა ვარაუდობს, რომ ყველა ნიშანი არ არის მოკლებული რაციონალური მარცვლის ბირთვში. ასეთი შეხედულებები მოიცავს ორსული ქალის არასასურველობას, რომელიც მჯდომარე მდგომარეობაში ზის და ფეხები მუხლებზე მაღლა დგას.

ორსულობის დროს ფეხების გადაკვეთა: ეზოთერული ასპექტი

პრაქტიკული მაგია ეფუძნება პრინციპს, რომ მსგავსი იზიდავს მსგავსს. და ძველ დროში იშვიათმა ბებიაქალმა არ იცოდა ჯადოქრობის საფუძვლები - ორსულობის დროს კითხულობდნენ შელოცვებს მისი წარმატებული კურსის უზრუნველსაყოფად, მშობიარობის დროს დედისა და ბავშვის სიცოცხლის შესანარჩუნებლად და მშობიარობის შემდეგ უმაღლესი ძალების მადლიერებით წარმატებული დასრულებისთვის. ამ პროცედურის. და აქედან, ვიზუალური სურათებისა და ანეკდოტური მტკიცებულებების საფუძველზე, რომლებსაც დღეს „ურბანულ ლეგენდებს“ უწოდებენ, ბებიაქალებს შორის გაჩნდა რწმენა, რომ გადაჯვარედინებული ფეხები შეიძლება ახალშობილში მსგავსი პრობლემის პროვოცირებას მოახდენს. მაშინაც კი, თუ მშობიარობისთანავე არა, მაშინ დროთა განმავლობაში მან შეიძლება განიცადოს ფეხების გამრუდება.

მეორე მისტიკური ასპექტი კიდევ უფრო ღრმაა და ეხება ისეთ არქაულ სიმბოლოს, როგორიცაა ჯვარი. ფეხების გადაჯვარედინმა სიმბოლურად ჯვარი დაიდო ქალის საშვილოსნოზე, რომელიც ახალი სიცოცხლის გაჩენის ადგილი იყო. ამრიგად, მისტიკური სწავლებების თვალსაზრისით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სირთულეები მშობიარობის დროს ან თუნდაც ბავშვის სიკვდილი საშვილოსნოში ან მშობიარობის დროს.

არის მესამე მიზეზიც, რომელიც მინიმალურ კავშირშია რეალობასთან - ორსულობისას ფეხების გადაჯვარედინმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ჭიპლარის ჩაბმა. ეს განცხადება, დიდი ალბათობით, ასევე დაიბადა ბებიაქალთა არასაკმარისი ცოდნისა და გამოცდილების ფონზე, რომლებიც იზოლირებულ შემთხვევას შაბლონად იგებდნენ.

ფეხდაჯვარედინებული ორსულობის დროს: სამედიცინო ასპექტი

Როგორც ნაჩვენებია სამედიცინო პრაქტიკა, ორსულობის დროს ფეხების გადაკვეთამიუხედავად იმისა, რომ არ არის ისეთი ფატალური, როგორც ზემოთ იყო აღწერილი, მაინც არასასურველია, რადგან ის შეიძლება გახდეს უარყოფითი შედეგების განვითარების რისკის ფაქტორი. ძირითადი მოიცავს შემდეგს:

1. სისხლის მიმოქცევის დარღვევა ქვედა კიდურებში, რასაც ამძიმებს ზოგადად ორსულობისას დატვირთვა. ფეხების გადაკვეთა ამ შემთხვევაში ხდება დამატებითი მიდრეკილების ფაქტორი ვარიკოზული ვენების განვითარებისთვის.
2. ხერხემალზე გაზრდილი დატვირთვა სიმძიმის ცენტრის ცვლის გამო. არასასურველია ხერხემლისა და ზოგადად კუნთოვანი სისტემის პრობლემებისთვის.
3. გაზრდილი წნევა საშვილოსნოზე. ეს განცხადება აქტუალურია ორსულობის გვიან ეტაპებზე (7-8 თვიდან დაწყებული). სხვათა შორის, აქ შეგიძლიათ იპოვოთ პარალელი პირველ ეზოთერულ ასპექტთან.

ამრიგად პირდაპირ ორსული ზის ფეხზე გადაჯვარედინებულიარ წარმოადგენს პირდაპირ საფრთხეს როგორც ქალის - დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობას, მაგრამ მაინც არასასურველია შესაძლო უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად.

ბავშვის გაჩენის პერიოდი გადამწყვეტი ეტაპია ყველა ქალის ცხოვრებაში. მაგრამ ბევრი აკრძალვა ზოგჯერ დამაბნეველია, რადგან თქვენ უნდა მიატოვოთ მრავალი ჩვევა. გამოდის, რომ ბევრი ყოველდღიური მოქმედება აქვს უარყოფითი გავლენაროგორც დედის, ასევე ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. რატომ არ შეიძლება ორსულობის დროს ფეხზე გადაჯვარედინებული ჯდომა? ამის კარგი მიზეზები არსებობს, მოდით, დეტალურად განვიხილოთ ისინი.

ვარიკოზული ვენები

პირველი მიზეზი, რომელიც ხსნის იმ განცხადებას, თუ რატომ არ შეიძლება ორსულობის დროს ფეხზე გადაჯვარედინებული ჯდომა, არის ფეხებში ვენების გაფართოება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მემკვიდრეობა ხელს უწყობს ამას. ცოტამ თუ იცის, რომ ვარიკოზული ვენები არა მხოლოდ არაესთეტიკური ფენომენია, არამედ საშიშია, რადგან ისინი იწვევენ სისხლის სტაგნაციას კიდურებში და, შესაბამისად, შეშუპების წარმოქმნას. Რატომ ხდება ეს:

• 9 თვის განმავლობაში ორგანიზმი აქტიურად გამოიმუშავებს ჰორმონებს რელაქსინს და პროგესტერონს, რომლებიც ასუსტებენ სისხლძარღვების კედლებს და ამცირებს მათ ელასტიურობას.
• მზარდი საშვილოსნო იკუმშება მცირე მენჯის ვენებს და ეს აფერხებს სისხლის ნაკადს სხეულის ქვედა ნაწილში.
• სხეულის წონის მატება დამატებით სტრესს აყენებს ფეხებს, რაც ართულებს ბუნებრივი პროცესიკარგი სისხლის მიმოქცევა ქსოვილებში და გემებში.

შესაბამისად, გადაჯვარედინებული ფეხების პოზიცია აუარესებს მათ ისედაც დასუსტებულ მდგომარეობას. ვენები ექვემდებარება დამატებით წნევას და ამან შეიძლება გამოიწვიოს მათი შემდგომი შესუსტება და მშობიარობის შემდეგ მდგომარეობა ყოველთვის არ უბრუნდება ნორმას. დაფიქრდით: გჭირდებათ ეს?

თრომბოზი

ეს ფენომენი ვარიკოზული ვენების შედეგია.

როდესაც სისხლი ჩერდება სისხლძარღვებში და ჭარბი სითხემათი მთლიანი შიგთავსი შეიძლება გასქელდეს და წარმოქმნას ნადები. ეს ქმნის აბორტის რისკს სისხლძარღვების ბლოკირების გამო. თუ ასეთი საფრთხე წარმოიქმნება, ორსულ ქალებს ენიშნებათ ტარება შეკუმშვის ტანსაცმლისგაფართოებული ვენების ოპტიმალურ მდგომარეობაში მოყვანა. გარდა ამისა, საჭიროა ხშირი დასვენება: საჭიროა მეტი დაწოლა, ფეხების მაღლა აწევა. ეს პოზიცია ამცირებს წნევას კიდურებში, თანაბრად ანაწილებს სისხლს მთელს სხეულში.

ამდენად, სისხლის შესაძლო შედედება არის მეორე მიზეზი, რის გამოც ორსულებმა არ უნდა იჯდნენ ფეხებზე გადაჯვარედინებული.

ცუდი მიმოქცევა მენჯის ორგანოებში

კიდევ ერთი არგუმენტი, თუ რატომ არ უნდა იჯდეს ორსულები ფეხზე გადაჯვარედინებული: შედეგად ხანგრძლივი ყოფნაეს პოზიცია ნაწილობრივ შეკუმშავს ამ ზონის ვენებს, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვისა და პლაცენტის მიწოდებაზე საჭირო რაოდენობასისხლი და ჟანგბადი. ეს უარყოფითად აისახება ორსულობის მიმდინარეობაზე: ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს განვითარების დარღვევები და შემდგომ ეტაპებზე ნაადრევი მშობიარობის რისკი იზრდება.

გარდა რეპროდუქციული ორგანოებისა, ზიანდება დანარჩენი - ნაწლავები, შარდის ბუშტი. ისინი ასევე იჭრებიან და სრულად ვერ მუშაობენ.

თუ დიდხანს გიწევთ ერთ პოზაში ჯდომა, არ გადააჯვარედინოთ ფეხები. უმჯობესია გაასწოროთ ისინი, მოათავსოთ სკამის ფეხების უკან, მიუთითოთ თქვენი ფეხის თითები და მუხლები შეაერთოთ. იპოვე კომფორტული პოზიცია, რომელიც არ გამოიწვევს დამჭერებს.

დატვირთვა საშვილოსნოზე

რატომ არ შეუძლიათ ორსულებს ფეხზე გადაჯვარედინებული ჯდომა? ბევრი ქალბატონი აღნიშნავს, რომ როდესაც ფეხები გადაკვეთს, ბავშვი იწყებს აქტიურ მოძრაობას, თითქოს პროტესტს გამოხატავს. ეს ბუნებრივია, რადგან დიდი ხნის განმავლობაში, როდესაც ბავშვი და მისი მიმდებარე სივრცე მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს დედის მუცელში, ნაყოფის მოძრაობა შეზღუდულია, გარდა ამისა, მისი შესაძლებლობები მკვეთრად მცირდება, როდესაც არასწორი პოზაქალები. ბავშვი უბრალოდ არასასიამოვნოა და ხშირ შემთხვევაში მისი პოზიცია არაბუნებრივი ხდება. შედეგად შესაძლოა ნაყოფის თავი სწორად არ მოთავსდეს დედის მენჯში, რაც გამოიწვევს მშობიარობის დროს გართულებებს. ეს რისკი მატულობს 36-40 კვირაში და თან ახლავს ტკივილს ბოქვენის მიდამოში.

თუ არ არის ჩაწერილი სწორი პოზიციაბავშვი საშვილოსნოში (მენჯის ღრუში), უფრო დიდია შანსი, რომ ის თავისკენ გაისწოროს ზუსტად იმ შემთხვევაში, თუ დედის სხეული სწორ მდგომარეობაშია. არ დაბლოკოთ ბავშვის თავისუფალი ადგილი: მას ასევე სჭირდება გადაადგილება.

გაუფრთხილდით ხერხემალს

კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ორსულები არ უნდა იჯდნენ ფეხებზე გადაჯვარედინებული: ბავშვის გაჩენის პერიოდში, განსაკუთრებით მესამე ტრიმესტრში, ქალის სხეულში არსებული ყველა ლიგატი აქტიურად იწყებს დარბილებას. ეს განპირობებულია მშობიარობისთვის მისი უკეთესი კურსისთვის მომზადებით. მაგრამ არა მხოლოდ მენჯის სახსრები სუსტდება, არამედ ყველა დანარჩენი. მათ შორის ხერხემალი, ზურგის სვეტი, რომელიც ნებისმიერი ადამიანის მთელი სხეულის საყრდენია. ქალებში in საინტერესო პოზიციასიმძიმის ცენტრი იცვლება იმის გამო დამატებითი დატვირთვამზარდი მუცლიდან, დამატებითი სითხისა და „ზედმეტი“ წონისგან, ამიტომ ხერხემალს უკვე უჭირს. თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ, როგორ იცვლება ქალის სიარული ამის შედეგად. ჯვარედინი პოზიციის დროს ხდება პოსტის დამატებითი გამრუდება, რაც ზრდის მასზე დატვირთვას და ლიგატები განიცდიან დამატებით სტრესს. ჩნდება ტკივილი, რომელიც შეიძლება გაძლიერდეს ოსტეოქონდროზის გამო.

ამის თავიდან ასაცილებლად, უფრო ხშირად ჩამოტვირთეთ თქვენი „ჩარჩო“:

• არ იჯდეთ ერთ პოზაში დიდი ხნის განმავლობაში;
• იარე მეტი, იარე ნელა;
• დაისვენეთ ზურგზე ან გვერდზე წოლა;
• სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური მოწყობილობები ორსულებისთვის: ბალიშები, ბალიშები ზურგის ქვეშ, გვერდებზე, მუცელზე.

კიდევ რამდენიმე მიზეზი

არსებობს მრავალი არგუმენტი იმის თაობაზე, თუ რატომ არ უნდა იჯდეთ ორსულობისას ფეხებზე გადაჯვარედინებული. ერთად აღებული ეს მიზეზები უამრავ პრობლემას შეუქმნის როგორც მომავალ დედას, ასევე ახალშობილს, რომელიც ახლახან ვითარდება როგორც პიროვნება, მაგრამ უკვე ემუქრება განვითარების დეფექტები და ეს ყველაფერი დედის ერთი ცუდი ჩვევის გამო. ამის თქმა ღირს ეს პოზაარავისთვის არ არის რეკომენდებული: არც ქალები სიტუაციის მიღმა და არც მამაკაცები. ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, შეშუპება, სისხლის ნაკადის ცვლილებები ძალიან გავრცელებული სიმპტომებია, რომლებიც უფრო სერიოზულ დაავადებებად გადაიქცევა. კერძოდ, ეს გავლენას ახდენს ცუდი კვება, პასიური და მჯდომარე გამოსახულებაცხოვრება. ერთმა ჩვევამ შეიძლება გააუარესოს ყველა ეს ფაქტორი.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობისას ფეხზე გადაჯვარედინებული ჯდომა? პასუხი აშკარაა: არა. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ქალს აინტერესებს, რომ ბავშვი ჯანმრთელად დაიბადოს და ამ პერიოდის შემდეგ ქალის მდგომარეობა კარგი დარჩეს.

შესაბამისობა მარტივი წესები 9 თვის განმავლობაში ის დაიცავს ორგანიზმს არასასურველი შედეგებისგან და მომავალში, დიდი ალბათობით, სამუდამოდ მოიშორებთ მავნე ჩვევას.

ეს შეუძლებელია, ეს შეუძლებელია - ასეთი გაფრთხილებები მიმართავენ მომავალ დედებს, როგორც ექიმების, ისე ახლობლების მხრიდან. თქვენ უნდა მოუსმინოთ რჩევებს, მით უმეტეს, რომ 9 თვე ასე არ არის გრძელვადიანიშეზღუდვებისთვის, თუ მათ აქვთ კეთილშობილური მიზანი. მაგრამ ორსულმა არა მხოლოდ უნდა მოუსმინოს, არამედ იცოდეს, რატომ არ უნდა გააკეთოს გარკვეული რამ. მაგალითად, რატომ არ არის რეკომენდებული ფეხზე ჯდომა? რას ნიშნავს ეს და არის თუ არა ეს ასე სერიოზული? მოდი გავარკვიოთ.

ორსულის ფეხების გადაკვეთა და ვარიკოზული ვენები

ორსულობის დაწყება ყოველთვის ნიშნავს ცვლილებებს ქალის სხეულში. ბავშვის ტარებისას ბევრი აკრძალვა ჩნდება ქალის ქცევაში. ერთ-ერთი მათგანია თქვენს საყვარელ პოზაში ჯდომის აკრძალვა, ფეხები გადაჯვარედინებული. ადრე, ჩვენი ბებიების დროს, ეს იმით აიხსნებოდა, რომ ბავშვი შეიძლებოდა დაბადებულიყო კეხიანი ფეხებით ან კლუბური ფეხებით. მაგრამ სამედიცინო თვალსაზრისით, ბავშვის კეხიანი ფეხები უფრო მეტად აიხსნება D ვიტამინის (ერგოკალციფეროლი) დეფიციტით და რაქიტით, მაგრამ არა ორსულობის დროს დედის გადაჯვარედინებული პოზიციით. სხვათა შორის, მსგავსი ცრურწმენა ეხებოდა ბავშვის მჭიდროდ გადასახვევს. ისინი ამბობენ, რომ სპეციალური ლენტით საფენზე ფეხების არ შეკვრა იწვევს ბავშვის კეხიანი ფეხების წარმოქმნას. რა თქმა უნდა, ეს საკმაოდ ცრურწმენებია, ტრადიციების ხარკი.

მაგრამ არსებობს გონივრული ახსნა იმ ტაბუს შესახებ, რომ ორსული ქალი ჯდომისას ფეხებს გადაკვეთს. ამ პოზაში ისინი უბრალოდ იჭერენ მის ქვედა კიდურებს. ორსულ ქალს ამის რისკი ემუქრება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევებში, როდესაც არსებობს ა გენეტიკური მიდრეკილება. ვარიკოზული ვენები ყოველთვის ხელს უწყობს ფეხებში სისხლის სტაგნაციას და, შედეგად, შეშუპებას. ვარიკოზული ვენები ასევე საფრთხეს უქმნის სისხლის შედედების წარმოქმნას. ეს უკვე საფრთხეს უქმნის ბავშვის გაჩენას. ამიტომ, ფეხებზე ვარიკოზული ვენების სიმპტომების გამოვლენისას, თქვენ უნდა ატაროთ სპეციალური შეკუმშვის საცვლები და რეგულარულად შეასრულოთ ვარჯიშები კიდურებში სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად. თქვენ ასევე გჭირდებათ უფრო ხშირად დაწოლა, ხოლო ფეხები თავზე მაღლა ასწიეთ. შეგიძლიათ უბრალოდ დაადოთ ბალიშებზე. ეს ხელს შეუწყობს ფეხებიდან სისხლის ნაკადს და შეამცირებს თრომბოზის ალბათობას.

კიდევ რა საფრთხეს უქმნის ორსულს ფეხგადაჯვარედინებული?

გარდა ამისა, ფეხის გადაჯვარედინებული პოზიცია აფერხებს სისხლის მიმოქცევას მენჯის ორგანოებში და ეს უარყოფითად აისახება არ დაბადებული ბავშვის განვითარებაზე. კერძოდ, სისხლის მიმოქცევის გაუარესებამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოსშიდა ჰიპოქსია. ორსულობის მოკლე ეტაპებზე ეს იწვევს ნაყოფის განვითარების დარღვევებს, ხოლო შემდგომ ეტაპებზე - მდე.

ამ პოზაში დიდხანს ჯდომა საზიანოა ხერხემლისთვის. ორსულობა ძალიან ხშირად ცვლის ქალის სხეულის სიმძიმის ცენტრს და ზრდის მასზე დატვირთვას. ზურგის კუნთები. ეს თვისება ვლინდება ოსტეოქონდროზისა და ტკივილის სახით.

ზოგიერთი ექიმი თვლის, რომ ორსულობის შემდგომ ეტაპებზე ფეხის გადაჯვარედინზე დარჩენა განსაკუთრებით საშიშია, ანუ დაწყებული. ეს აიხსნება იმით, რომ დედის ასეთ პოზაში შესაძლოა ბავშვის თავი არასწორად იყოს განლაგებული, რაც იწვევს ტკივილს ბოქვენის მიდამოში. მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ შემდგომ ეტაპებზე არც ისე კომფორტულია ამ პოზაში ჯდომა: მუცელი ხელს უშლის!

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ხელებისა და ფეხების გადაკვეთა ადამიანის ერთგვარი დაცვაა ნეგატიური გავლენაგარედან. ანუ, ამ გზით ჩვენ, ამის გაცნობიერების გარეშე, ვიცავთ თავს შურისგან, ბოროტი ხალხი, ცუდი აზრები, ნეგატივი, ჩვენზე მიმართული შეგნებულად თუ უნებურად. მაგრამ ასეთი დაცვა არ არის შესაფერისი ორსული ქალისთვის ჯვრის ტარება. და მიხედვით დიდწილად, თუ დიდხანს გიწევთ ჯდომა, მაშინ ფეხების პოზიცია უნდა შეიცვალოს: გაწელეთ, დაადეთ თითებზე, მუხლები შეაერთეთ, დაადეთ სავარძლის ფეხებს უკან. და თუ თქვენ, სკამზე მჯდომი, 20-30 წამის განმავლობაში ფეხზე გადაჯვარედინებულ პოზას იღებ, მაშინ ამ დროს ცუდი არაფერი მოხდება. მოუსმინეთ ყველა რეკომენდაციას ფანატიზმის გარეშე! კარგია რასაც ზომიერება აქვს!

Განსაკუთრებითელენა ტოლოჩიკი

„საინტერესო პოზაში“ მყოფი ყველა ქალი სხვადასხვა შეზღუდვის წინაშე დგას. და ეს ეხება არა მხოლოდ მის ჯანმრთელობას ან კვებას, არამედ იმასაც, თუ როგორ უნდა იჯდეს სწორად. ირკვევა, რომ ამ პერიოდში ბევრისთვის საყვარელი ფეხგადაჯვარედინებული პოზა აკრძალულია.

ჩვენი ბებიები ამას იმით ხსნიან, რომ ბავშვი შეიძლება დაიბადოს კეხიანი ფეხებით ან თუნდაც სტრაბიზმით, თუმცა სამეცნიერო მტკიცებულებაასეთი ურთიერთობა არ არსებობს. თუმცა, ექიმები ასევე არ გირჩევენ ამის გაკეთებას. რატომ არ შეუძლიათ ორსულებს ფეხზე გადაჯვარედინებული ჯდომა? მოდი გავარკვიოთ.

ორსულობის ფიზიოლოგია

ამ პერიოდში ქალის სხეული განიცდის უზარმაზარ ცვლილებებს, ამიტომ ზოგიერთმა ჩვევამ, მათ შორის მჯდომარე პოზასთან დაკავშირებულმა, შეიძლება სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს. Მათ შორის:

1. ვარიკოზული ვენები თუ ორსულობის დროს ფეხზე გადაჯვარედინებული ზიხართ, ქვედა კიდურების ვენები ძლიერ იკუმშება. და თუ იმასაც გავითვალისწინებთ, რომ ამ პერიოდის განმავლობაში ჰორმონალური ფონიქალებში, მის სხეულში სისხლის მიმოქცევა იზრდება, სისხლძარღვების კედლები სუსტდება და ა.შ., შემდეგ ვენებზე ზეწოლა შეიძლება გამოიწვიოს მათი ვარიკოზული ვენები. შედეგად, სისხლი იწყებს სტაგნაციას და ფეხების შეშუპებას. წაიკითხეთ მეტი ორსულობის დროს ფეხის შეშუპების შესახებ >>>;

და ეს არ არის მხოლოდ კოსმეტიკური ნაკლი;

1. ნაყოფის ჰიპოქსია. თუ ფეხმძიმობისას იჯექით ან ცალ ფეხს მეორეზე გადადებთ, მაშინ სისხლის მიმოქცევა ირღვევა უშუალოდ მენჯის მიდამოში, ამიტომ ნაკლები ჟანგბადი აღწევს ბავშვს. თუ დედა რეგულარულად ზის ასე, მაშინ ჰიპოქსია იწვევს ნაყოფის განვითარების შენელებას და მისი ფორმირების დარღვევას. შინაგანი ორგანოებიდა რთულ შემთხვევებში შესაძლებელია მისი სიკვდილიც კი. მეტი ინფორმაცია ორსულობის დროს ნაყოფის ჰიპოქსიის შესახებ >>>;
2. ხერხემალზე დატვირთვა. რატომ არ შეიძლება ორსულობის დროს ჩაჯდომა? გამოდის, რომ ამ სიტუაციაში საყრდენი წერტილი მნიშვნელოვნად იცვლება და ა გაზრდილი დატვირთვაფეხებისა და ზურგის სახსარებზე (გარდა ამისა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კიდურების დაბუჟება. წაიკითხეთ სტატია: ორსულობისას ხელები და ფეხები იბუჟება >>>);
3. ნუ დაგავიწყდებათ ამის შედეგად ჰორმონალური ცვლილებებიზარალდება ძვლები, სახსრები და ლიგატები, ამიტომ გადაჯვარედინებული ფეხებით ჯდომის ჩვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოქონდროზის ან ხერხემლის სხვა პათოლოგიების გაჩენა.

ჯვარედინი: ცრურწმენა თუ რეალობა?

შესაძლებელია თუ არა ორსულობისას ფეხგადაჯვარედინებული ჯდომა?

• ბევრი ჩვენი ბებია უპასუხებს, რომ არა, რადგან ეს გამოიწვევს ბავშვის დაბადებას დახრილი თვალებით, კეხიანი ფეხებით ან, კიდევ უფრო უარესი, ჭიპლარში ჩახლართული;
• რა თქმა უნდა, ამის დადასტურება არ არსებობს, მაგრამ გინეკოლოგები აფრთხილებენ, რომ ჯდომის დროს გადაჯვარედინებული ფეხების პოზიციამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის სწორი პოზიციის დაკავება, ანუ თავი ქვემოთ, რამაც შეიძლება გაართულოს დაბადების პროცესი (წაიკითხეთ სტატია ამ თემაზე: ფიზიკური მომზადება მშობიარობისთვის >>>). და მისი გადახვევის მცდელობა ხელს უწყობს ნაყოფის სხეულის ირგვლივ ჭიპლარის გადახვევას;
• ეზოთერიკოსებს აქვთ საკუთარი მოსაზრება ამ საკითხთან დაკავშირებით. ხოლო კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ჩაჯდომა, ისინიც უარყოფითად პასუხობენ. ისინი ამას უბრალოდ უკავშირებენ იმას, რომ ასეთ პოზაში ქალი ბლოკავს სხეულში ენერგიის ნაკადებს. ხოლო რაც შეეხება ფეხზე გადაჯვარედინებულ ჯდომას, ისინი ამტკიცებენ, რომ ეს პოზიცია იწვევს მენჯის მიდამოს „დალუქვას“, რამაც შეიძლება მშობიარობის დროს პრობლემები გამოიწვიოს.

როგორ ვიჯდეთ სწორად ორსულობის დროს

ჩვენ გავარკვიეთ, როგორ არ უნდა იჯდეთ ორსულობის დროს და რა რისკებს შეიძლება შეუქმნათ ეს. რჩება განხილვა, თუ როგორ შეიძლება ამის გაკეთება? ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კონკრეტულ სიტუაციაზე:

1. სკამი საზურგით. სკამზე ჯდომისას ზურგი უნდა იყოს სწორი და მხრები გასწორებული. თქვენი ზურგი მთლიანად უნდა დაეყრდნოს სკამის საზურგეს. თუ გრძნობთ, რომ ეს არ არის კომფორტული, შეგიძლიათ მოათავსოთ ბალიში ან პირსახოცის ბალიში ქვედა ზურგის ქვეშ;

თუ სკამს ბორბლები აქვს და მასზე მოშორება გჭირდებათ, არ დაძრათ ზურგით და არ გადახვიდეთ წელზე. ეს უნდა გაკეთდეს მთელი სხეულით. საათში მინიმუმ 2-ჯერ უნდა შეისვენოთ, ადექით და ცოტა გათბეთ.

1. სკამი ზურგის გარეშე. სკამზე ჯდომა ყოველთვის არასასიამოვნოა. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია არჩევანის გაკეთება სწორი პოზა, თანაბრად ანაწილებს დატვირთვას მთელ სხეულზე. მუხლები უნდა იყოს სწორი კუთხით. მოხერხებულობისთვის გამოიყენეთ ფეხის საყრდენი;
2. კომპიუტერზე. ყველამ იცის კომპიუტერის მონიტორის წინ დიდი ხნის გატარების საშიშროების შესახებ, განსაკუთრებით თუ ორსულად ხართ. მაგრამ ბევრ ჩვენგანს უბრალოდ არ შეუძლია ამაზე უარი თქვას, რადგან ჩვენი საქმე დაკავშირებულია;

ამ შემთხვევაში დაჯექი სწორ პოზაში:

• სწორი ზურგით და მხრებით უკან;
• ფეხქვეშ უნდა მოათავსოთ პატარა სადგამი, რომელზეც ფეხის მთელი ზედაპირი უნდა დაისვენოთ;
• მონიტორი პირდაპირ თვალის დონეზე უნდა იყოს, რათა არ მოგიწიოთ თავის ან ტანის მობრუნება;
• ყველაფერი, რაც სამუშაოსთვის გჭირდებათ, ხელმისაწვდომ უნდა იყოს, რათა ადვილად აიღოთ საჭირო ნივთი;
• თუ შემობრუნება გჭირდებათ, გააკეთეთ ეს მთელი სხეულით.

1. Საჭესთან. ჩართულია ბოლო კვირებიორსულობის დროს ექიმები გვირჩევენ მთლიანად თავი შეიკავოთ მანქანის მართვისგან. მაგრამ, თუ ასეთი საჭიროება გაჩნდება, რაც შეიძლება კომფორტული გახადეთ თქვენთვის:

• მოათავსეთ სპეციალური ბალიში ქვედა ზურგის ქვეშ;
• დარწმუნდით, რომ თქვენი თეძოები და მუხლები იმავე დონეზეა;
• თქვენი მუხლები ყოველთვის მოხრილი უნდა იყოს, მაშინაც კი, როდესაც ამისათვის დააჭერთ პედალს, მაქსიმალურად მიუახლოვდით საჭეს;
• კუჭსა და საჭეს შორის მანძილი უნდა იყოს დაახლოებით 20-25 სმ, მაგრამ თუ თქვენი სიმაღლე ამის საშუალებას არ იძლევა, მაშინ ჯობია იჯდეთ მგზავრის სავარძელში ან ისარგებლოთ ტაქსით;
• უსაფრთხოების ღვედი სწორად შეიკრათ - მკერდებს შორის უნდა იყოს განლაგებული, ქვემოდან კი ბარძაყის ზედა ნაწილის გასწვრივ, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში კუჭში;
• თუ მანქანა აღჭურვილია აირბალიშებით, მაშინ დარწმუნდით, რომ ისინი კუჭიდან 25-30 სმ დაშორებით არიან.

იმის ცოდნაც კი, თუ როგორ უნდა იჯდეს სწორად ორსულობის დროს და დაიცვან ყველა ეს რეკომენდაცია, არცერთი ჩვენგანი არ არის დაცული ამ გარეგნობისგან. მტკივნეული შეგრძნებებიუკანა არეში ( სასარგებლო რჩევებირა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში, ნახეთ სტატიაში ზურგის ტკივილი ორსულობის დროს >>>). რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში? აქ არის რამოდენიმე რჩევა:

1. ერთ პოზაში დიდხანს ჯდომა არ შეიძლება. დროდადრო საჭიროა ადგომა და ოთახში გასეირნება და თუ შესაძლებელია, ცოტა ხნით დაწექით;
2. თქვენ უნდა აირჩიოთ სკამი ორთოპედიული ზურგით, რომელზედაც თქვენი ზურგი დაიკავებს სწორ პოზიციას;
3. დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები არ არის გადაჯვარედინებული ან ერთმანეთზე დაწოლილი;
4. ხანგრძლივი ჯდომის დროს ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა ვარჯიში სპეციალური ტანვარჯიშირომელიც მიზნად ისახავს ზურგის კუნთების გაძლიერებასა და დაჭიმვას;
5. დააკვირდით თქვენს პოზას;
6. აკონტროლეთ თქვენი დიეტა და შესაბამისობა სასმელის რეჟიმი(როგორ ვიკვებოთ სწორად ორსულობისას? ამის შესახებ დეტალურად ვსაუბრობ წიგნში მომავალი დედის სწორი კვების საიდუმლოებები >>>).

როდესაც გადავხედეთ ორსულობის დროს ჯდომას, ასევე უნდა ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა დავდგეთ სწორად. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს თქვენი სხეულის მთელ ზედაპირზე, დამატებით დაეხმარეთ საკუთარ თავს ორივე ხელით. ეს დაიცავს ზურგის კუნთებს დაზიანებისგან და დაგიცავთ ზურგის ტკივილისგან.