თითის ტანვარჯიში ბავშვებისთვის. ★ თითის თამაშები ბავშვებისთვის ლექსებში ★
საიდუმლო არ არის, რომ სტუდენტის ყურადღება არ შეიძლება დიდხანს იყოს დაძაბულ დონეზე. მაღალი სტრესის დროს დგება შესვენების მომენტი - ყურადღების მიქცევა, მოსწავლეს შეუძლია თავი დაანებოს აქტიურ აქტივობებს, გამორთოს სამსახურიდან. და აქ მასწავლებლის ბრალი არ არის, რომელმაც, როგორც ჩანს, ყველაფერი გააკეთა იმისთვის, რომ ბავშვი კარგად მუშაობდა. დადასტურებულია, რომ არ არსებობს ტვინის მუშაობაარ შეიძლება შესრულდეს ერთი და იგივე მაღალი ძაბვის დროს. ამიტომაც არაერთხელ გვიწევს შევამჩნიოთ, თუ როგორ იღიმებიან პირველკლასელები, იწყებენ ფეხების მოძრაობას, ტრიალებენ და ერთმანეთს ეხებიან. გონებრივი დაღლილობა ჩამოყალიბდა. მასწავლებლის ამოცანაა დაუყონებლივ შეამჩნიოს ყურადღების ეს დაქვეითება და მოკლე დროში შემოიტანოს სხვა ტიპის ყურადღება თავის გაკვეთილზე. სასარგებლო სამუშაორათა ყველა ბავშვის ყურადღება კვლავ სასურველ დონეზე აიყვანოს. აქვე მიზანშეწონილია მოვიყვანოთ კ.დ.უშინსკის სიტყვები: „ბავშვს მიეცით ცოტა მოძრაობა და ის კვლავ დააჯილდოებთ თქვენ ათი წუთი ცოცხალი ყურადღებით, ხოლო ათი წუთი ცოცხალი ყურადღების მიქცევით, როცა შეძლებთ მათ გამოყენებას, მოგცემთ. შედეგად თქვენ ერთ კვირაზე მეტი ნახევრად მძინარე აქტივობები გაქვთ.
უნდა ვაღიაროთ, რომ ბევრი მასწავლებელი წიგნიერების სწავლებისას სათანადო ყურადღებას არ აქცევს ფორმირებას სწორი პოზა. ასაკობრივი ფიზიოლოგიის კვლევითი ინსტიტუტი და ფსიქიკური განათლება APN პროფესორ A.G. Tseitlin-ისა და Z.I. კუზნეცოვას ხელმძღვანელობით აჩვენა, რომ ყველაზე სუსტი რგოლები პოზაში უმცროსი სკოლის მოსწავლეებიარიან მხრის სარტყელიდა ფეხები. 6-7-8 წლის ბავშვებს ახასიათებთ განსხვავებული პოზების შენარჩუნებისას დიფერენცირებული მოძრაობების ჩამოყალიბების დაბალი უნარი. ეს ხსნის პოზის დაბალ სტაბილურობას.
ბავშვების ყურადღების გადატანის როლი წარმატებით შეიძლება შესრულდეს ფიზკულტურის ე.წ. ისინი უმოკლეს დროში და ყველაზე ეფექტურია მათი შედეგებით. ფიზიკური აღზრდის სესიებისთვის სავარჯიშოები უნდა შეირჩეს აქტივობის ხასიათის გათვალისწინებით.
არასწორია ვიფიქროთ, რომ წერისა და კითხვისას მოსწავლეს მხოლოდ თითები და თვალები იღლება. სინამდვილეში, კითხვის გაკვეთილების დროს და განსაკუთრებით წერის დროს, ბავშვი, რომელიც ახლა იწყებს სწავლას, იღლება მთელი მისი სხეული. Აფრენა ფიზიკური დაღლილობასავარჯიშოები, რომლებიც ვითარდება კუნთების სიძლიერედა გამძლეობა, აუმჯობესებს სასუნთქი და სისხლის მიმოქცევის ორგანოების მუშაობას, აძლიერებს ნერვული სისტემა, ხელი შეუწყოს ჰარმონიული განვითარებასკოლის მოსწავლეები.
ფიზიკური აღზრდის სესიებს შეიძლება ახლდეს რეჩიტატი, რომელიც დაფუძნებულია ემოციურ ინტონაციებზე. ეს აწესრიგებს მოძრაობებს. ფიზიკური აღზრდის დროს რეჩიტატის სიტყვებს მასწავლებელი წარმოთქვამს, რადგან თუ ამას თავად ბავშვები აკეთებენ, სუნთქვა ხდება ზედაპირული და მცირდება ჟანგბადის ნაკადი ფილტვებში.
განვიხილოთ სხვადასხვა ჯგუფისთვის ფიზიკური აღზრდის სესიების ჩატარების მეთოდოლოგია.
I. სავარჯიშოები, რომლებიც ხელს უწყობენ თითების, მკლავების და წინამხრის კუნთების განვითარებას. შენიშნა, რომ ბავშვები, განსაკუთრებით პირველკლასელები, წერის გაკვეთილების დროს ჯერ მჭიდროდ იჭერენ კალმებს, რაც იწვევს თითების სწრაფ დაღლილობას. ამ შემთხვევაში მასწავლებელს შეუძლია ჩაატაროს ერთ-ერთი რეკომენდებული ფიზიკური აღზრდის სესია.
"წვიმა და სეტყვა"
მასწავლებელი ამბობს: "წვიმს... სეტყვა... ცა მოიწმინდა... მზე ანათებს".
სიტყვებზე „წვიმს“ ბავშვები თითის წვერებით ურტყამენ სამუშაო მაგიდას და სათითაოდ მოძრაობენ, თითქოს პიანინოზე უკრავენ. წვიმის დროს ხმაურის შთაბეჭდილებას ტოვებს. სიტყვებზე „სეტყვის“ ხელები მაღლა ასწია და ბავშვები მერხზე აკაკუნებენ. ეს ქმნის შთაბეჭდილებას, რომ სეტყვის სახურავზე მოხვდა. ეს რამდენჯერმე მეორდება მანამ, სანამ მასწავლებელი არ იტყვის: „ცა მოიწმინდა. Მზე ანათებს."
"ჰერინგბონი"
ნაძვის ხეზე, ნაძვის ხეზე
ფუმფულა ნემსები!
სურნელოვანი, ფუმფულა
მწვანე ნემსები!
ყველა დგება თავისი მაგიდიდან. ხელები წინ არის გაშლილი მკერდის დონეზე (ეს კეთდება მასწავლებლის ბრძანებით „ერთი!“). აუცილებელია, რომ მარჯვენა ხელის პალმა გამოიყურებოდეს მარცხენა ხელისგულში. მასწავლებელი ამბობს, რომ მოძრაობა უნდა დაიწყოს ცერა თითით. სიტყვებზე „ნაძვის ხეზე“ ბავშვები იხრებიან და ასწორებენ ცერა თითს. მეორედ წარმოთქმული სიტყვების ქვეშ "ნაძვის ხეზე" - საჩვენებელი თითი; სიტყვა "ფუმფულა" - საშუალო; სიტყვის ქვეშ "სურნელოვანი" - პატარა თითი. სიტყვებზე „ფუმფულა, მწვანე ნემსები“ ბავშვები 3-ჯერ იჭერენ და ხსნიან ხელებს.
"დათვლა"
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი!
ოჰ, რა სახალისოა თამაში!
ხელები მაღლა ასწიეთ
შეხედე შენს თითებს
გახსენით ხელები უფრო ფართოდ!
და შემდეგ ჩაყარეთ ისინი!
მასწავლებელი ამბობს: „ხელები წინ მიიწევს დონეზე მკერდი" სიტყვებზე "ერთი, ორი, სამი, ოთხი, ხუთი", ბავშვები, რომლებიც დგანან თავიანთ მერხებთან, თავისუფლად აქნევენ ხელებს (მოძრაობა ზემოდან ქვემოდან). სიტყვებზე "ოჰ, რა სახალისოა თამაში" - პალმის მსუბუქი ტაში; სიტყვებზე "აწიე ხელები მაღლა", ყველა ასწევს ხელებს, რასაც თან ახლავს ღრმა ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა; სიტყვებზე „დახედე შენს თითებს“, ისინი თავს ასწევენ და ზურგს უკან იჭერენ. შემდეგ სიტყვების ქვეშ „გაიფარეთ ხელები“, გაშალეთ ხელები გვერდებზე და ღრმად ამოისუნთქეთ; სიტყვების ქვეშ „და შემდეგ ჩამოწიეთ“ ჩამოწიეთ ხელები ქვემოთ და ღრმად ამოისუნთქეთ.
ქარი სუნთქავს, სუნთქავს
ხეები კი ისევ რხევიან.
ქარი უფრო მშვიდია, უფრო მშვიდი,
და ხეები უფრო მაღალია, უფრო მაღალი.
დავსხდეთ, ჩუმად ვიყოთ.
ხელები მაღლა - ღრმად ამოისუნთქე. შემდეგ - გვერდებზე, ხელები ატრიალეთ. ისევ მაღლა - ღრმად ამოისუნთქე. და ქვემოთ, გრძელი ამოსუნთქვა. ბავშვები სხედან თავიანთ მერხებთან.
"ხელთათმანები"
ნოემბერში, დეკემბერში
გარეთ ცივა.
და შემდეგ ჩვენ ყველა, ბიჭებო,
ხელთათმანებს ჩავიცვამთ.
ჩვენ მათ ასე ჩავსვამთ.
და მერე ესროლე ასე.
ფიზიკური აღზრდის გაკეთება შეგიძლიათ როგორც მჯდომარე, ასევე ფეხზე. სიტყვებზე „ნოემბერში, დეკემბერში“ ბავშვები თითებს იჭერენ და ხსნიან; სიტყვებზე „გარეთ ცივა“ ხელები შეიზილეთ და აკანკალდით; სიტყვებზე „და მერე ჩვენ ყველანი ბავშვები ვართ“, ხელებს ისევ აქნევენ; სიტყვების ქვეშ „ჩავიცვამთ ხელთათმანებს“, მოათავსეთ მარჯვენა ხელის თითები მარცხენაში ისე, რომ მიიღოთ კალათა; სიტყვების ქვეშ „მათ ასე ჩავიცვამთ“, ისინი აჩვენებენ მარცხენა ხელის მარჯვენაზე გადაადგილებით, თითქოს ხელთათმანის ადებენ თითოეულ თითს; სიტყვების ქვეშ „და შემდეგ ისროლე ასე“, მარჯვენა ხელის მოძრაობით აჩვენებენ, თუ როგორ უნდა ესროლოს თითოეული თითიდან.
II. სავარჯიშოები, რომლებიც ხელს უწყობს გულმკერდის კუნთების განვითარებას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და არეგულირებს ორგანიზმში მეტაბოლიზმს. წერის გაკვეთილების დროს ბავშვები მერხებს იხრებიან და ყოველთვის ვერ დგანან სასურველი პოზიციარის გამოც გულმკერდი ყოველთვის შეკუმშულ მდგომარეობაშია და ფილტვები არასაკმარის ჰაერს იღებს. ჩასუნთქვის და ამოსუნთქვის პროცესი არასრულია. ბავშვები ამით სწრაფად იღლებიან. შემდეგი ფიზიკური ვარჯიშები დაგეხმარებათ ამ დაღლილობის მოხსნაში:
"დათვლა"
ერთი, ორი - თავი მაღლა!
სამი, ოთხი - მკლავები უფრო ფართო!
ხუთი, ექვსი - დაჯექი მშვიდად.
ბავშვები დგებიან და უსმენენ მასწავლებლის სიტყვებს, რომლებიც შიგნით არიან ამ შემთხვევაშიბრძანება, შეასრულეთ შესაბამისი მოძრაობები.
აწიეთ ხელები მაღლა!
აწიეთ ხელები მაღლა!
ხელები უფრო ფართოდ გაშალე!
გააკეთე ერთხელ, გააკეთე ორჯერ
გააკეთე სამი!
ფიზიკური აღზრდა ტარდება დგომისას. ბავშვები შეუფერხებლად აწევენ და აწევენ ხელებს, თან ახლავს მოძრაობებს ღრმა ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა.
"ხეები და ბუჩქები"
ბავშვები დგებიან, ტოვებენ მერხებს და მასწავლებლის ბრძანებით "ბუჩქები" იჯდებიან. როცა სიტყვა "ხეები" ესმით, დგებიან. ბავშვებს ძალიან მოსწონთ ეს ფიზიკური აღზრდის აქტივობა.
"მოდით გავაკეთოთ ვარჯიშები"
ერთი, ორი, სამი, ოთხი - ხელები უფრო ფართო!
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი -
სწრაფად დაჯექი!
ერთი, ორი, სამი - კიდევ ერთხელ!
ახლა კი თითებზე დავდგეთ.
შესრულებულია დგომისას. მასწავლებლის სიტყვებზე „ერთი, ორი, სამი, ოთხი“ ხელები გვერდებზე გაშალეს; სიტყვებს „ერთი, ორი, სამი, ოთხი, ხუთი“ რამდენჯერმე სკუპდებიან; სიტყვების ქვეშ "ახლა დავდგეთ ფეხის თითებზე", ბავშვები დგებიან, შემდეგ მშვიდად დასხდნენ მერხებთან.
"სწორად გადაკვეთე ქუჩა"
ძალიან, ძალიან ფრთხილად
გადადით ქუჩის გადაღმა.
მარცხნივ და მარჯვნივ
აუცილებლად დააკვირდით.
შეასრულეთ დგომისას. ბავშვები ასრულებენ მოძრაობებს „ადგილზე მოსიარულე“ თავებით მარცხნივ და მარჯვნივ, როგორც ამას აკეთებენ ქუჩის გადაკვეთისას.
III. კომბინირებული ვარჯიშები ხსნის დაღლილობას და ხელს უწყობს თითების, ხელის, წინამხრის, მკერდისა და ფეხების კუნთების განვითარებას. მათი დახმარებით ბავშვები სწავლობენ დარგვის წესებს.
აქ არის იისფერი, აქ არის ტიტები,
Dahlias, ვარდები, asters.
აქ არის შროშანები, პიონები,
ზარები და ყაყაჩოები.
სიმინდის ყვავილი, იასამნისფერი, ჟასმინი -
თაიგულში ყველა მარტო შევიდა.
და ბუკეტი ლამაზი და სურნელოვანია!
ჰაერი სუფთაა ყვავილებისგან.
იგი ტარდება ჯდომისას. მასწავლებელი ყვავილს უჩვენებს ყვავილს, ბავშვები კი ეძახიან: იისფერი, ტიტები... სიტყვების ქვეშ „თაიგულში ყველა მარტო შევიდა“ ბავშვები ხელებით აკეთებენ მოძრაობებს, თითქოს ყვავილებს აგროვებენ თაიგულში; სიტყვების ქვეშ „და თაიგული მშვენიერია, სურნელოვანია“ ბავშვები მხიარულ გამომეტყველებას გამოხატავენ, თითქოს თაიგულს ხელში ხედავენ და აღფრთოვანებულები არიან; სიტყვების ქვეშ „ყვავილები ასუფთავებენ ჰაერს“, ჩაისუნთქეთ რამდენიმე ღრმად და ამოისუნთქეთ.
"ეს რომელი ხელია?"
შესრულებულია დგომისას. როდესაც მასწავლებელი ამბობს: „ეს არის მარჯვენა ხელი“, ბავშვები ასწევენ მარჯვენა ხელს და ისუნთქებენ; სიტყვის "სწორის" ქვეშ ისინი ამცირებენ მას და ამოისუნთქავენ. აწიეთ და ასწიეთ იმავე გზით მარცხენა ხელი. შემდეგ ისინი აჩვენებენ უფლებას და მარცხენა ფეხი, მოხრილი და მოხსნა, ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა შესაბამისად.
ნაცრისფერი ბატები დაფრინავდნენ,
ისინი ჩუმად ისხდნენ გაზონზე.
ისინი დადიოდნენ, კეკლუცობდნენ,
მერე ისევ გაფრინდნენ.
ბავშვები ნებაყოფლობით მოძრაობენ ხელებითა და ფეხებით, ადგილზე დადიან. დახარეთ თავი წინ, უკან, ახვიეთ ხელები.
"ჩიტები დაფრინავენ"
ჩიტები დაფრინავენ.
ბეღურები დასხდნენ.
ჩიტები გაფრინდნენ.
ბავშვები მერხებთან დასხდნენ.
ბიჭები დგებიან და ტოვებენ მერხებს. საწყისი პოზიცია - ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები გვერდებზე. მასწავლებლის სიტყვებით, "ჩიტები დაფრინავენ", ბავშვები იჭერენ მკლავებს (ფრთებს). სიტყვებზე „ბეღურები დასახლდნენ“ ბავშვები ადვილად, ჩუმად დაეშვნენ და ფეხის თითებზე ხტებიან; სიტყვებზე "ჩიტები გაფრინდნენ", ისინი დგებიან და სხედან თავიანთ ადგილებზე.
წერის დროს კომპლექსიდან ფიზიკური ვარჯიშიგამოიყენება, რომლებიც მიმართულია სათანადო განვითარებახერხემალი, დახრის პრევენცია, დასვენება საშვილოსნოს ყელის რეგიონიხერხემალი, აძლიერებს მკლავების მსხვილ და პატარა კუნთებს, განსაკუთრებით მარჯვენას, თვალების დასასვენებლად.
და კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი.
Მასწავლებლები დაწყებითი კლასებიზოგჯერ მცირე ყურადღებას აქცევენ ვარჯიშებს თვალების დასვენებისთვის. ამასობაში წერა-კითხვის სწავლის პერიოდში ბავშვის თვალები სწრაფად იღლება, რადგან მხედველობის ორგანოების მეშვეობით ბავშვის ტვინი იღებს. მეტი ინფორმაციავიდრე ყველა გრძნობის ერთად. ამიტომ თვალებსაც სჭირდება დასვენება. ამ მიზნით შეგიძლიათ ჩაატაროთ შემდეგი ფიზიკური ვარჯიშები:
1. დახუჭე თვალები და დაჯექი ჩუმად ერთი წუთით.
2. თვალი აარიდეთ რვეულს - წერის გაკვეთილებზე, პრაიმერიდან ან ანბანიდან - კითხვის გაკვეთილებზე და გაიხედეთ გვერდზე, ფანჯრიდან, მიაქციეთ ყურადღება მიმდებარე სამყაროს საგნების მწვანე და ლურჯ ფერებს.
3. დაჯექი მზადყოფნის მდგომარეობაში, რომ ყურადღებით მოუსმინო მასწავლებელს. ბრძანებით, დახუჭეთ და გახსენით თვალები პაუზებით. ეს სავარჯიშო შეიძლება შესრულდეს სხვა ვერსიით: როდესაც მასწავლებელი ამბობს "ჩვენ კლასში არ ვართ", ბავშვები თვალებს ხუჭავენ და როდესაც გაიგონებენ სიტყვებს "კლასში ვართ", ხსნიან.
4. მასწავლებელი იწვევს ბავშვებს გულდასმით დაათვალიერონ საკლასო ოთახში არსებული ყველა ობიექტი. შემდეგ ის ამბობს: „დახუჭე თვალები (პაუზა), დაასახელე რა საგნები დაინახეთ“. თითოეული მწკრივიდან ერთი მოსწავლე საუბრობს. მასწავლებელი ასახელებს სახელებს. ბავშვები ადგნენ მერხებიდან დახუჭული თვალებინივთების სია. (დანარჩენები გახელილი თვალებით). გამარჯვებულია ის რიგი, სადაც მოსწავლემ დაასახელა ყველაზე მეტი ობიექტი. წიგნიერების გაკვეთილები, რომლებშიც გამოყენებული იყო ფიზიკური აღზრდის ოქმები, როგორც წესი, უფრო დიდი ინტერესით იმართება და უფრო ეფექტურია. ბავშვები უფრო სწრაფად და მტკიცედ სწავლობენ მასალას და არ გრძნობენ დაღლილობას.
შ.ი.ზალუმხანოვა, საბაზო საშუალო სკოლის მასწავლებელი
თან. ცემერი, ჩაროდინსკის რაიონი, დაღესტნის რესპუბლიკა
1. ვკითხულობდით და ვწერდით და ცოტა დავიღალეთ,
(მივდივართ ადგილზე.)
გვექნება ფიზკულტურის სეანსი და ერთად დავისვენებთ.
აიღეთ ხელები გვერდებზე და ჩამოწიეთ წელისკენ. (ხელები გვერდზე.)
ნაბიჯი ადგილზე - ერთი, ორი, სამი!
გახსენით მხრები უფრო ფართოდ.
მოდით ვითამაშოთ ერთი თამაში:
მოდით ყველანი დავსხდეთ და ვთქვათ: "აჰ!" (Დაჯექი.)
მოდით სწრაფად ავდგეთ და ვთქვათ: "აჰ!"
დროა საქმეს მივუდგეთ. (Ადექი.)
2. ჩვენ დავწერეთ, დავწერეთ,
ჩვენი თითები დაიღალა.
ხტუნაობ, თითები,
მზის სხივებივით.
ხტომა-ხტომა, ხტუნვა-ხტომა,
მდელოზე გავეშურეთ.
ქარი ბალახს აკანკალებს,
იხრება მარცხნივ და მარჯვნივ.
ნუ გეშინია ქარის, ბაჭია,
გაერთეთ გაზონზე.
(ბავშვების ლექსის წაკითხვას თან ახლავს თითის მოძრაობა.)
3. ჩვენ დავწერეთ, დავწერეთ,
ახლა კი ყველა ერთად ადგნენ, ფეხზე დაარტყა, ხელები დაუკრა, შემდეგ თითები შემოაჭდო;. დავჯდეთ და დავიწყოთ წერა. დავწერეთ, დავწერეთ, თითები დავიღალეთ, ახლა კი დავისვენებთ - და ისევ დავიწყებთ წერას. (ლექსის წაკითხვისას ბავშვები ასრულებენ მოძრაობებს, იმეორებენ მათ დაფაზე მოსწავლის შემდეგ.)
ბაღში ყვავილებს ვრგავთ
ბაღში ყვავილებს ვრგავთ და სარწყავიდან ვრწყავთ. დაე, ასტერები, შროშანები, ტიტები გაიზარდოს ჩვენი დედისთვის! (ლექსის წაკითხვისას ბავშვები ასრულებენ მოძრაობებს, იმეორებენ მათ დაფაზე მოსწავლის შემდეგ.)
(მასწავლებელი კითხულობს ლექსს და ბავშვები აჩვენებენ რა შეუძლიათ მათ თითებს.)
ძაფის დაძვრა თითისთვის ზურგის გატეხვაა, მაგრამ ორი თითი მაინც შეკერავს კაბას. ჩვენს ბლოკნოტში სამს წერენ სადმე. ათი ყანები იჭედება, ქალაქები შენდება. სად არის პალმები - აქ? Აქ. (ბავშვები აჩვენებენ ღია ხელებს.)
ხელისგულებზე
თქვენს ხელებზე არის აუზი? აუზი. ხელებს უკრავენ. (შემდეგ შეიზილეთ თითოეული თითი ლექსის თითოეული სტრიქონისთვის.)
ცერი ახალგაზრდა ბატია. საჩვენებელი თითი- დაიჭირეს. Შუა თითი- დაიჭირა. ამ თითმა აანთო ღუმელი. ამ თითით წვნიანი მოამზადა. ბატი პირდაპირ პირში ჩაფრინდა. Აქ.
მოდი, ძმებო, საქმეს შევუდექით.
მობრძანდით, ძმებო, საქმეს შევუდექით, აჩვენეთ თქვენი სურვილი: ბოლშაკისთვის შეშა დავჭრათ, ყველა ღუმელი გაგიცხელოთ, წყალი მოგიტანოთ, ვახშამი მოგიმზადოთ, ბავშვისთვის ვიმღეროთ სიმღერები, ვიმღეროთ და ვიცეკვოთ. სიმღერები თქვენი ძმების გასართობად. (მოძრაობები თითებისთვის ტექსტის მიხედვით.)
ყინულებიდან - რეკავს, რეკავს!
ყინულებიდან - რეკავს, რეკავს! (თითოეული სიტყვისთვის ტაშს დაუკრათ.)
გაიღვიძე - ნეკერჩხალი, ნეკერჩხალი! (ხელები მოძრაობენ ზევით და ქვევით.)
თოვლი დნება, თოვლი. (ერთი ხელისგული მეორეზე შეიზილეთ.)
160 მე-3 ნაწილი. ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებელი ვარჯიშებიდა ტანვარჯიშის კომპლექსები
ნაკადულები - გაიქცეთ, გაიქეცით.
(ტალღების მოძრაობები ხელებით.)
ჭექა-ქუხილი დადის: სტომპი, სტომპი. (ჩვენ ფეხებს ვიჭერთ.)
ისმის თირკმელები: ტაში, ტაში. (თითოეული სიტყვისთვის ტაშს დაუკრათ.)
ჩლიქების ჭკუიდან
ჩლიქების ხმაურიდან მტვერი დაფრინავს მინდორზე. (ხელები მონაცვლეობით ურტყამს მაგიდის კიდეს შიგნიდან და შემდეგ უკანა მხარეს.)
წყვილი დასარტყამი
წყვილი დასარტყამი, წყვილი დასარტყამი, წყვილი დასარტყამი სცემეს ქარიშხალს. წყვილი დასარტყამი, წყვილი დრამი, წყვილი დასარტყამი ცემა იყო. (ხელები მონაცვლეობით ურტყამს მაგიდის კიდეს.)
აწია ჭექა-ქუხილი ჭექა-ქუხილისკენ
ამაღლდა ჭექა-ქუხილი და ღელვა. (ჯდომისას ხელები მუჭში შეკრული ასწიეთ ზემოთ და ქვემოთ.)
იარეთ მინდვრებში, (ხელები ქვევით შეძლებისდაგვარად.)
ტყეებში, ბორცვებზე (ხელები წინ არის გაშლილი თვალის დონეზე.)
დიახ, ცისფერ ღრუბლებზე.
(ხელები მაღლა ასწიეთ და დაჭიმეთ.)
რეკავს თბილი წვიმით,
მომივიდა. (დააკაკუნე ხელები მაგიდაზე.)
წვიმა, წვიმა! Გვჭირდება
გაიქეცი სახლში! (ტანსაცმელი და ნივთები მაგიდაზე წესრიგში დავდეთ.)
ხელები გვერდზე
ხელები გვერდებზე, მუშტში, (მკლავები გვერდებზე, თითები მუჭში, ზურგი სწორი.)
ხელები მაღლა, მუშტში, (ხელები მაღლა, თითები მუშტში, ზურგი სწორი.)
მოდით გავხსნათ გვერდით. (ხელები წელზე.)
ადექით ფეხის თითებზე, (დადექით თითებზე, ზურგი პირდაპირ.)
ჩაჯექი და გასწორდი. (დაჯექი და ადექი, ზურგი პირდაპირ.)
უფრო სწრაფად რომ გაიზარდოს, (ხელები მაღლა, გაჭიმვა.)
უფრო ძლიერად გავწელეთ. (ხელები მოდუნებულია.)
ხელები გვერდებზე, მუშტში
ხელები გვერდებზე, მუშტში, მოხსნილი და გვერდზე. მარჯვნივ ზემოთ, გვერდებზე, გადაკვეთა, გვერდებზე, ქვემოთ. Კაკუ კაკუ! Კაკუ კაკუ! მოდით გავაკეთოთ უზარმაზარი წრე! (მოძრაობები თითებისთვის ტექსტის მიხედვით.)
ხელები ასწია და აიქნია
ხელები აწია და აიქნია -
ეს არის ხეები ტყეში. (ხელები მაღლა, იხრება მარცხნივ და მარჯვნივ.)
მათ ხელები მოხვიეს, ხელები ჩამოართვეს -
ეს ქარია, რომელიც აფრქვევს ნამს. (სეგმენტ-სეგმენტური რელაქსაცია ხელების ქვემოთ და ზემოთ.)
ხელები გვერდებზე
მოდი შეუფერხებლად ავაფახოთ -
ეს ჩიტები დაფრინავენ ჩვენსკენ. (გაიმეორეთ დაისვენეთ ხელები.)
ჩვენ ასევე ვაჩვენებთ, თუ როგორ სხდებიან ისინი (ხელები გვერდებზე, საქანელები, ტალღები სხეულით უხვევს მარცხნივ და მარჯვნივ.)
ფრთები გადაკეცეთ უკან.. (მოისვენეთ ხელები ქვევით და ზურგს უკან, ხელები „ჩამკეტში“, შეაერთეთ მხრის პირები, გააჩერეთ 3-4 წამი, დაჯექით სამუშაო მაგიდასთან.)
ხელებს მოვლა სჭირდება
ხელებს მოვლა სჭირდება
ყოველივე ამის შემდეგ, მათ ბევრი სამუშაო აქვთ:
ძნელია მთელი დღე წერა
და ძერწავ და ხატავ. (ხელები მკერდის წინ ტრიალებს.)
ახლავე ავდგეთ
რვაჯერ დავჯდებით.
ხუთჯერ ნელი და სამი
სასწრაფოდ უნდა დავჯდეთ. (ჩაჯდომები.)
ჩვენ მივაღწიეთ, მაშინ
ხელები უფრო ფართოდ გავშალოთ. (გაჭიმვა - ხელები ზემოთ და გვერდებზე.)
Სულ ეს არის. დატენვის დასრულება.
ბიჭები დაბრუნდნენ თავიანთ მერხებთან. (ბავშვები სხედან თავიანთ მერხებთან.)
ხელებს ჭერისკენ ვწევთ
ხელებს ჭერამდე ვწვავთ,
როგორც ყვავილი მზეს. (გაჭიმვა, ხელები მაღლა.)
მოდით გავშალოთ ხელები გვერდებზე,
თითქოს ფოთლებს ვაფენდით, (გაჭიმვა, ხელები გვერდებზე.)
მკვეთრად ავწიოთ ხელები ზემოთ,
Ერთი ორი სამი ოთხი.
ფრთებს ბატებივით ვახვევთ.
და შემდეგ ჩვენ სწრაფად დავამცირებთ მას. (მკვეთრი მოძრაობით ასწიეთ ხელები პირდაპირ გვერდებზე, შემდეგ ჩამოწიეთ.)
ჰოპსკოჩის მსგავსად, ცოტათი
მარჯვენა ფეხზე ვხტებით.
ახლა კი მარცხნივ.
რამდენ ხანს შეგვიძლია გავძლოთ? (ერთ ფეხზე ხტუნვა.)
მშვენივრად დავისვენეთ
და დროა დავჯდეთ ჩვენს მერხებთან.
სახელმწიფო საბიუჯეტო სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულება კომბინირებული ტიპი საბავშვო ბაღიპეტერბურგის პუშკინსკის ოლქი No18
სტატია
თემა: "ჩვენი თითები წერდნენ, ჩვენი თითები დაიღალა."
სტატია მოამზადა მასწავლებელმა
მარჩენკო იუ.ვ.
პუშკინი 2014 წ
თითები გვეწერა, თითები დაღლილი გვქონდა.
რამდენად ხშირად გვესმის გამოთქმა "კარგი საავტომობილო უნარები". ფიზიოლოგები იყენებენ ამ გამოთქმას ხელის მცირე კუნთების მოძრაობას. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ხელისა და თვალის კოორდინაციის შესახებ, რადგან ხელის მცირე მოძრაობების განვითარება ხდება მხედველობის კონტროლის ქვეშ. რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი ბავშვის ხელში მშვენიერი საავტომობილო უნარების განვითარება? ფაქტია, რომ ადამიანის ტვინში ცენტრები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მეტყველებასა და თითების მოძრაობაზე, ძალიან ახლოს მდებარეობს. წვრილი მოტორული უნარების სტიმულირებით, ჩვენ ვააქტიურებთ მეტყველებაზე პასუხისმგებელ სფეროებს. გარდა ამისა, მომავალში ბავშვს დასჭირდება ეს უნარები, რათა გამოიყენოს მოძრაობები ხატვის, წერის, ჩაცმის და ა.შ.
ადრეულ და უმცროსში სკოლამდელი ასაკიუნდა გაკეთდეს მარტივი ვარჯიშები, პოეტური ტექსტის თანხლებით, არ დაივიწყოთ თვითმომსახურების ძირითადი უნარ-ჩვევების განვითარება: ღილების ღილების დაჭერა-გახსნა, ფეხსაცმლის თასმების შეკვრა და ა.შ. უფროს სკოლამდელ ასაკში განვითარების სამუშაოები. შესანიშნავი საავტომობილო უნარებიდა ხელის მოძრაობის კოორდინაცია უნდა გახდეს მნიშვნელოვანი ნაწილისკოლაში მომზადება, განსაკუთრებით წერისთვის. ფორმირება საავტომობილო ფუნქციები, ხელის დახვეწილი მოძრაობების ჩათვლით, ხდება ბავშვის ურთიერთქმედების პროცესში მის გარშემო არსებულ ობიექტურ სამყაროსთან. როდესაც ზუსტ მოქმედებებს ვასრულებთ, მაჯები, სხვადასხვა სიბრტყეში საჭირო მოძრაობებით, არეგულირებს ჩვენი ხელების მდგომარეობას. პატარა ბავშვსძნელია მაჯის მოტრიალება და მოტრიალება, ამიტომ ის ცვლის ამ მოძრაობებს მთელი მკლავის მოძრაობებით მხრიდან. იმისათვის, რომ მცირე მოძრაობები იყოს უფრო ზუსტი და ეკონომიური, რათა მათ არ მოითხოვონ ბავშვისგან ზედმეტი ენერგიის დახარჯვა, მას თანდათან უნდა დაეუფლოს სხვადასხვა მოძრაობებიმაჯები.
რა სავარჯიშოები დაეხმარება თქვენს შვილს უნარების გაუმჯობესებაში?
« თითის თამაშები„ეს არის ზოგიერთი რითმიანი მოთხრობისა თუ ზღაპრის დრამატიზაცია თითების გამოყენებით. ბევრი თამაში მოითხოვს ორივე ხელის მონაწილეობას, რაც საშუალებას აძლევს ბავშვებს ნავიგაცია გაუკეთონ ცნებებს „მარჯვნივ“, „მარცხნივ“, „ზემოთ“, „ქვემოთ“ და ა.შ. , კუბურები, პატარა საგნები და ა.შ. დ.
მიზანშეწონილია გამოიყენოთ სავარჯიშოები, რომლებშიც თითოეული თითი ცალ-ცალკე ივარჯიშება (ბოლოს და ბოლოს, ცერებრალური ქერქში არის თითოეული თითისთვის ცალკე საპროექციო ადგილი); მოძრაობები აუცილებელია დაძაბულობის, მოდუნებისა და გაჭიმვისთვის. თითის მოძრაობები უნდა შესრულდეს ოპტიმალური დატვირთვადა ამპლიტუდა. დუნე, უყურადღებო ვარჯიშს არანაირი ეფექტი არ აქვს.
უნდა გვახსოვდეს, რომ თითების ვარჯიში გამოიყენება როგორც ცერებრალური ქერქის ტონუსის გაზრდის საშუალება და ფრთხილად იყავით კრუნჩხვითი მზაობის მქონე ბავშვებთან მუშაობისას. თითების ვარჯიში მოიცავს სავარჯიშოებს: სტატიკური (თითების გარკვეული პოზიციის დაკავება), დინამიური (თითის მობილობის განვითარება, ერთი პოზიციიდან მეორეზე გადართვა), რელაქსაცია (ნორმალიზება). კუნთის ტონუსი) და ა.შ.
თუმცა, ხშირად ამ სავარჯიშოების არასწორად ჩაფიქრებული ხელოვნური გამოყენება არ იწვევს ბავშვების ინტერესს მათ მიმართ და არ იძლევა საკმარის მაკორექტირებელ ეფექტს. კლასების ეფექტურობა და ბავშვების ინტერესი შეიძლება გაიზარდოს, თუ თითის ტანვარჯიშის სავარჯიშოები ჩატარდება ბავშვებისთვის რითმების, ზღაპრების, მოთხრობების წაკითხვისას, მათთან ერთად საბავშვო რითმებზე, ხუმრობებზე და მეტყველების ნებისმიერ მასალაზე მუშაობისას. მისი მოსმენისას ბავშვები, უფროსებთან ერთად, „ინსცენირებენ“ მოსმენის მასალის შინაარსს თითის მოძრაობით და პერსონაჟების გამოსახულებებით, მათი მოქმედებებით და ა.შ. ასეთ კლასებში ნასწავლ თითის მოძრაობას ბავშვები სწავლობენ დამოუკიდებელ დრამატიზაციის თამაშებში. თითების საავტომობილო უნარების გაუმჯობესება. თითის ვარჯიშის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ბავშვების ასაკზე ( უფრო ახალგაზრდა ასაკი(სამ-ოთხ წლამდე), რეკომენდებული დრო - 3-დან 5 წუთამდე, საშუალო და უფროსი ასაკის სავარჯიშოების ნაწილი სკოლამდელი ასაკისთვის - 10-15 წუთი დღეში).
2. თამაშები მარცვლეულით, მძივებით, ღილებით, პატარა ქვებით.
ამ თამაშებს აქვს შესანიშნავი მატონიზირებელი და სამკურნალო ეფექტი. ბავშვებს სთხოვენ დაალაგონ და გამოიცნონ თვალები დახუჭული. თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ ბავშვს ორი კაკლის ან კენჭის გადახვევა ერთი ხელის თითებით, ერთი ხელის თითებით ან ორ ხელისგულს შორის ექვსკუთხა ფანქრით. სხვადასხვა სიმებიანი ვარჯიშები შესანიშნავია ხელის გასავითარებლად. შეგიძლიათ დაამაგროთ ყველაფერი, რისი დამაგრებაც შესაძლებელია: ღილები, მძივები, რქები და მაკარონი, საშრობი და ა.შ. შეგიძლიათ გააკეთოთ მძივები მუყაოს წრეებისგან, კვადრატებისგან, გულებისგან, ხის ფოთლებისგან, მათ შორის მშრალიდან და კენკრისგან.
3. ქვიშის თერაპია
ქვიშის მოქნილობა იწვევს მისგან რეალური სამყაროს მინიატურების შექმნის სურვილს. ბავშვის მიერ შექმნილი ქვიშის ნახატი შემოქმედებითი პროდუქტია. ძირითადი აქცენტი კეთდება ბავშვის შემოქმედებით თვითგამოხატვაზე, რომლის წყალობითაც არაცნობიერ-სიმბოლურ დონეზე იხსნება შინაგანი დაძაბულობა და გზების ძიება.
4. მაკრატლით ჭრა.
განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ჭრის ძირითადი ტექნიკის დაუფლებას - სწორი ჭრის უნარს, სხვადასხვა ფორმის (მართკუთხა, ოვალური, მრგვალი) ამოჭრის უნარს. აკორდეონივით დაკეცილი (მრგვალი ცეკვა) ან დიაგონალურად (ფიფქები) ქაღალდის მოღუნვისას სიმეტრიული ფორმების მიღებისას ბავშვებმა უნდა ისწავლონ, რომ ისინი არ ჭრიან მთელ ფორმას, არამედ ნახევარს.
5. აპლიკაციები.
ბავშვებს შეუძლიათ შეადგინონ კომპოზიციები - აპლიკაციები - ამოჭრილი ფიგურებისგან. დასაწყისისთვის უფრო მოსახერხებელია ფერადი ჟურნალებიდან გეომეტრიული ფორმების და ფიგურების ამოჭრა, წებოვანი ფანქრით დამაგრება ფურცელზე, თუ ბავშვი ჯერ კიდევ პატარაა და გეშინიათ მაკრატლის მიცემა, მიეცით საშუალება. ხელებით აშორებს სურათებს ჟურნალიდან ან გაზეთიდან - რაც არ უნდა მოხდეს; და დახეულ ნაჭრებს ჩასვით ცარიელ ფურცელზე, რაც მათ გარკვეულ ფორმას მისცემს. მას შეუძლია მნიშვნელოვანი კოლაჟის შექმნა.
6.ქაღალდთან მუშაობა. ორიგამი. ქსოვა.
ზუსტი მოძრაობებისა და მეხსიერების განვითარებას ხელს უწყობს ქაღალდის ზოლებიდან ფარდაგების ქსოვა, დასაკეცი ნავები და ქაღალდის ცხოველების ფიგურები. ორიგამის კლასებში ეფექტურია ზღაპრების რჩევების გამოყენება, მათ უვითარდებათ ინტერესი, აადვილებენ კეთებას და დამახსოვრებას სათამაშოების დამზადებისას, რადგან მექანიკური დავალებები (დაკეცვის ხაზი, დაკეცვა შუაზე, დაკეცვის კუთხე ცენტრამდე) შეცვალა შინაარსიანი, სიუჟეტისა და თამაშის გეგმის თვალსაზრისით, მოქმედება. ქაღალდის ფურცლები გამოიყენება როგორც აღჭურვილობა სხვადასხვა ფერებიდა მზა წიგნები ორიგამის ტექნიკაზე.
7. მოდელირება პლასტილინის, თიხის და მარილის ცომისგან.
ვამზადებთ სოსისებს, ბეჭდებს, ბურთულებს; პლასტილინის ძეხვს პლასტმასის დანით ვჭრით ბევრ წვრილად და შემდეგ ისევ ვაფორმებთ ნაჭრებს. თითოეული პატარა ნაჭრისგან ვაკეთებთ ტორტს ან მონეტას. (შეგიძლიათ დააჭიროთ ნამცხვარს ნამდვილი მონეტა ან ბრტყელი სათამაშო ანაბეჭდის გასაკეთებლად.)
8. მაქმანები.
დღესდღეობით ბევრი სხვადასხვა თამაშია მაქმანებით გასაყიდად. ზოგადად, ისინი შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ტიპად.
უპირველეს ყოვლისა, მაქმანები სიუჟეტზეა ორიენტირებული. ბავშვს სთავაზობენ „დაუმთავრებელ“ სურათს (ზღარბის, ციყვის, ნაძვის ხის, ვაზა თაიგულით, სახლი), რომელსაც უნდა მიამაგროთ დაკარგული ნაწილები: სოკო, ხილი და თხილი, ახალი. წლის სათამაშოები, ყვავილები, ფანჯრები და ა.შ.
მეორე ტიპის სახვევი: ღილები, ფეხსაცმელი, ცილინდრები ან ნებისმიერი სხვა, დამზადებული ხის ან რბილი უსაფრთხო მასალისგან, მყარი საგნები, რომლებშიც ხვრელები კეთდება მაქმანებისთვის. მათ მოყვება სიმები და ინსტრუქციები საბაზისო სათამაშოზე მხატვრული ქსოვის შესაქმნელად.
დაბოლოს, მაქმანების მესამე ტიპი: ქსოვილისგან დამზადებული სახლების ნაწილები, წიგნები და ა.შ., რომელთა დაკავშირება შემოთავაზებულია მაქმანების გამოყენებით მყარი რბილი სათამაშოს ან რბილი სიუჟეტის „სურათის“ შესაქმნელად. ასეთია, მაგალითად, "ტერემოკი" - სათამაშო, რომელიც შემუშავებულია მ. მონტესორის მიერ, ყველა თანამედროვე საბავშვო სათამაშოების წინაპარი მაქმანებით.
9.ხატვა, მოფერება.
შეღებვა ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი აქტივობაა. ამავდროულად, ის აგრძელებს ვიზუალური და საავტომობილო ანალიზატორების კოორდინირებული მოქმედებების შემუშავების და გაძლიერების საშუალებას. კუნთოვანი სისტემა საწერი ხელი. აუცილებელია ბავშვებს ასწავლონ ხატვა ფრთხილად, გამოსახული ობიექტების კონტურების მიღმა, სასურველი ფერის თანაბრად გამოყენების გარეშე. ხატვის პროცესში ბავშვები ვითარდებიან არა მხოლოდ ზოგადი იდეებიკრეატიულობა, რეალობისადმი ემოციური დამოკიდებულება ღრმავდება, მაგრამ ყალიბდება ელემენტარული გრაფიკული უნარები, რაც ასე აუცილებელია ხელით ოსტატობისა და წერის ოსტატობის განვითარებისთვის. ხატვით ბავშვები სწავლობენ გრაფიკული მასალის სწორად დამუშავებას და სხვადასხვა ვიზუალურ ხერხებს, უვითარდებათ ხელის წვრილ კუნთებს. შეგიძლიათ დახატოთ შავი და ფერადი ფანქრებით, ფლომასტერებით, ცარცით, აკვარელით და გუაშით. ნახატი სხვადასხვა მასალებიმოითხოვს სხვადასხვა ხარისხის ზეწოლას, რათა წერილობითი ობიექტის ნიშანი დარჩეს ქაღალდზე. ეს ასევე ხელს უწყობს მანუალური უნარების განვითარებას, რა თქმა უნდა, ხატვა ხელს უწყობს ხელის მცირე კუნთების განვითარებას და აძლიერებს მას. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ხატვისა და წერის სწავლისას ხელის, ფანქრის, რვეულის (ფურცლის) პოზიციები და ხაზების დახატვის მეთოდები სპეციფიკურია.
არსებობს უამრავი დავალება და სავარჯიშო, რომელიც მიზნად ისახავს მშვენიერი საავტომობილო უნარების განვითარებას. სურვილის შემთხვევაში, განსაკუთრებით თუ ფანტაზიას და ფანტაზიას იყენებთ, შეგიძლიათ უსასრულოდ მოიფიქროთ ისინი. და აქ მთავარია გავითვალისწინოთ ინდივიდუალური მახასიათებლებითითოეული ბავშვი, მისი ასაკი, განწყობა, სურვილი და შესაძლებლობები. თითები მაშინვე არ გახდება გამოცდილი. თავიდანვე სისტემატურად ტარდება თამაშები და ვარჯიშები, თითების გახურება ადრეული ასაკიდაეხმარეთ ბავშვებს თავდაჯერებულად დაიჭირონ ფანქარი და კალამი, შეიკრან თმა და დაამაგრონ ფეხსაცმელი დამოუკიდებლად, ააშენონ კონსტრუქციული ნაკრების მცირე ნაწილები, გამოძერწონ თიხისგან და პლასტილინისგან და ა.შ. ამრიგად, თუ თითები განვითარდება, ბავშვის მეტყველება და აზროვნება განვითარდება და სწავლის პრობლემები არა მარტო პირველ კლასში, არამედ მომავალშიც გაქრება.
ყოველდღიურად კომპიუტერის კლავიატურასთან მუშაობისას, ჩვენ გვაქვს კარპალური გვირაბის სინდრომის (ან „გვირაბის სინდრომი“, „ტიპისტის სინდრომი“) განვითარების რისკი, რომელიც გამოიხატება მაჯაში გახანგრძლივებული ტკივილით და თითების დაბუჟებით. გთავაზობთ სავარჯიშოების კიდევ ერთ მინი კომპლექტს, რომელიც შექმნილია ხელებისა და თითების დაღლილობისა და დაძაბულობის მოსახსნელად. კომპლექსი შეიძლება გაკეთდეს პირდაპირ ოფისში, თქვენს მაგიდასთან ჯდომით.
სავარჯიშო 1. "Humpty Dumpty"
სამუშაო სავარძელში ჯდომისას ხელები ჩამოწიეთ ქვემოთ და მოდუნებული ხელები დაახლოებით 5 წამის განმავლობაში შეანჯღრიეთ.
სავარჯიშო 2. "ჩვენი თითები დაიღალა!"
მოხვიეთ ხელები მუჭად, გააჩერეთ 1-2 წამის განმავლობაში,
გახსენით ძალით, დაჭიმეთ თითები წვერებისკენ.
გაიმეორეთ ეს ვარჯიში 5-10 ჯერ.
სავარჯიშო 3. "ციხე"
შეაერთე ხელები საკეტში,
გააკეთეთ 10 ბრუნვითი მოძრაობა.
სავარჯიშო 4. "ბიძგი"
დაიჭირეთ თითები საკეტში, ძალით გაჭიმეთ ხელები წინ, სრულად გაასწორეთ იდაყვები,
შემდეგ გააკეთეთ წრე წინამხრებით შიგნით და გარეთ შეძლებისდაგვარად,
დაბრუნდი საწყისი პოზიცია. ამ ვარჯიშში მხრები დაწიეთ. გაიმეორეთ 6-7 ჯერ.
სავარჯიშო 5. "ფლამენკო"
მოათავსეთ ხელისგულები ერთად
მოხარეთ თითები მონაცვლეობით, დაწყებული პატარა თითებით და დამთავრებული თითები,
შემდეგ გააკეთეთ ბრუნვითი მოძრაობა თქვენი ხელებით შიდა და გარე მიმართულებით.
დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. გაიმეორეთ ვარჯიში 5-7 ჯერ.
Მნიშვნელოვანი!
იმისათვის, რომ ხელის ტკივილი არ შეგაწუხოთ, მიჰყევით მარტივი წესებიხელის პოზიციები კლავიატურაზე მუშაობისას:
1. კუთხე მხარსა და წინამხარს შორის უნდა იყოს სწორი (90 გრადუსი).
2. მოერიდეთ მაჯის სახსრის მოხრას მაუსთან მუშაობისას, მოათავსეთ მარჯვენა ხელი თაგვთან ერთად მაგიდის კიდიდან მოშორებით.
ბებოს რეცეპტი ხელის მასაჟისთვის
ბავშვობაში ბებიაჩემმა მასწავლა, როგორ გამეკეთებინა თვითმასაჟი, რათა ხელებზე ახალგაზრდული კანი შეგენარჩუნებინა და თითების დაღლილობა მოეხსნა: ხელისგულებზე წაისვით კრემი და მსუბუქად შეიზილეთ ხელების მთელ ზედაპირზე. მოადუნეთ თითები და გაჭიმეთ თითოეული თითი სათითაოდ ძირიდან ბოლომდე. Პირველად მარჯვენა ხელი- მარცხნივ და პირიქით. შემდეგ აქტიურად შეიზილეთ ხელები, შეიზილეთ მათში დარჩენილი კრემი. უმჯობესია მასაჟის გაკეთება ღამით.
გაატარეთ სასიამოვნო და სასარგებლო დათბობა!
„თითის თამაშები“ არის ზოგიერთი რითმიანი მოთხრობის ან ზღაპრის დადგმა თითების გამოყენებით. "თითის თამაშების" დროს ბავშვი, იმეორებს უფროსების მოძრაობებს, აღწევს კარგი განვითარებახელების მშვენიერი მოტორიკა, რომელიც არა მხოლოდ სასარგებლო გავლენას ახდენს მეტყველების განვითარებაზე, არამედ ამზადებს ბავშვს ხატვისა და წერისთვის. დღეს დავხატეთ
ჩვენი თითები დაიღალა.
თითები გავაქნიოთ
დავიწყოთ ისევ ხატვა.
- ასწიეთ ხელები თქვენს წინ, ჩამოართვით ხელები და დაარტყით ფეხზე.
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი,
დავთვალოთ თითები
ყველა ასე აუცილებელია
ძლიერი და მეგობრული.
- დაითვალეთ თითები და მუშტში მოხვიეთ. ხელების შეცვლა.
აიღეთ ბავშვს ხელი და ატკინეთ:
აქ არის ღერო (მაჯა),
აქ არის გემბანი (იდაყვი),
და აი წყაროს წყალი (მკლავები).
ამ თითს ძილი უნდა
ეს თითი საწოლში წავიდა
ამ თითმა ცოტა დაიძინა,
ამ თითს უკვე ჩაეძინა,
ამ თითს ღრმად სძინავს
აღარავინ ხმაურობს.
-
აიღეთ ბავშვის ხელის ხელი და მოხარეთ თითები სათითაოდ, დაწყებული პატარა თითით.
ივან ბოლშაკი - ხის დაჭრა.
ვასკა-უკაზკა - წყლის ტარება.
საშუალო დათვს სჭირდება ღუმელის ანთება.
ობოლ გრიშკას ფაფის მომზადება სჭირდება.
პატარა ტიმოშკა - იმღეროს სიმღერები,
იმღერე და იცეკვე სიმღერები.
-
გამოიყენეთ მარჯვენა ხელი მარცხენა ხელის თითოეული თითის მასაჟისთვის, შემდეგ კი პირიქით.
ბებიამ სათვალე გაიკეთა
და შვილიშვილმა დაინახა.
-
Ცერა თითიმარჯვენა და მარცხენა ხელები დანარჩენებთან ერთად ქმნიან ბეჭედს. მიიტანეთ ბეჭდები თვალებთან.
ხელზე ხუთი თითი მაქვს
ხუთი მტაცებელი, ხუთი მფლობელი.
დაგეგმვა და დანახვა,
მიიღოს და მისცეს.
მათი დათვლა არ არის რთული:
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი!
რიტმულად მოჭერით და გაშალეთ მუშტები. დათვლაზე - მონაცვლეობით მოხარეთ თითები ორივე ხელზე.
მოსანიშნი ველი.
ხელში დროშა მიჭირავს
და ბიჭებს ხელით ვაქნევ.
საჩვენებელი, შუა, ბეჭედი და პატარა თითები ერთმანეთზეა დაჭერილი, ცერი ქვევითაა. Უკანა მხარეხელისგულები შენგან მოშორებით. დროშა აფრიალე.
დედა დედა!
- რა, რა, რა?
- სტუმრები მოდიან.
- Მერე რა.
- Გამარჯობა გამარჯობა.
სმაკი, სმაკი, სმაკი.
- ხელისგულები ერთმანეთს მოათავსეთ, თითები ოდნავ გაშალეთ, მაღლა აიხედეთ. პირველ ხაზზე, პატარა თითები ერთმანეთისგან გამოყოფილია და ისევ ორჯერ არის დაკავშირებული. მეორე ხაზზე თითებიგამორთეთ და შეაერთეთ სამჯერ. მესამე ხაზზე ისინი იგივეს აკეთებენ ბეჭედი თითები, მეოთხეზე - ინდექსი. მეხუთეზე შუა თითები ჯერ „ჩახუტება“ და მერე „კოცნი“.
ღუმელთან, ღუმელთან, ღუმელთან
ღვეზელებს გამოვაცხობთ.
- გამოიყენეთ თქვენი ხელისგულები ღვეზელების ქანდაკების მოძრაობების იმიტაციისთვის.
ეს თითი პატარაა
პატარა თითი არის დისტანციური.
უსახელო ბეჭედს ატარებს,
ის მას არაფრისთვის არ დატოვებს.
კარგად, ეს არის საშუალო, გრძელი.
ის ზუსტად შუაშია.
ეს საჩვენებელი თითი
თითი მშვენიერია.
ცერა თითი, თუმცა არც ისე გრძელი,
ყველაზე ძლიერი თითებს შორის.
თითები არ მეჩხუბება
ერთად საქმეები წინ მიიწევს.
-
ყოველი ორი სტრიქონისთვის ჯერ მიიწიეთ მოცემული თითი თქვენსკენ, შემდეგ მოისვით. დასასრულს, თითები მუშტში მოხვიეთ, გაშალეთ და ხელები შემოატრიალეთ.
ბანიმ იპოვა წიგნი
მან გახსნა და წაიკითხა,
მე დავხურე და ყველაფერი დამავიწყდა.
და ისევ გახსნა
და მან გაიმეორა ყველაფერი,
და დავხურე და ისევ დამავიწყდა.
- ხელისგულები ერთმანეთს დაჭერით, თითები ჰორიზონტალურად განლაგებული. სიტყვაზე "გახსნილი" - გახსენით ხელისგულები, პატარა თითები ერთმანეთზე დაჭერით. სიტყვაზე "დახურული" - ხელისგულები ერთმანეთს ეჭიმება.
