>

სანამ ამ პუნქტებთან მუშაობას დაიწყებდეთ, კარგი იქნება დაეუფლოთ, ეს გამოგადგებათ ეს არ არის რთული და ეფექტური ვიდეო კურსი. სპეციალურად თქვენთვის ის შეიცავს ერთზე მეტი მოკრივეს მთელ ცოდნას და გამოცდილებას, რომელიც გასწავლით დაიცვათ საკუთარი თავი და საყვარელი ადამიანები.

ბერკეტი და ჩხუბი არის ძალიან ეფექტური ქუჩის ბრძოლის ტექნიკა, მაგრამ მათ გაცილებით მეტი დრო და ვარჯიში სჭირდებათ, სანამ მათ ბრძოლაში გამოიყენებთ. ეგრეთ წოდებული ხელჩართული ბრძოლა ყველაზე ხშირად გამოიყენება სამხედრო სტრუქტურებში, ის საშუალებას გაძლევთ გაანეიტრალოთ მტერი საკუთარი ძალების გამოყენებით.

წნევის ძირითადი ბერკეტები სახსრებია. იდაყვები, მხრები, ხელი და თითები. თქვენ მზად უნდა იყოთ, რომ თავდამსხმელს ერთ-ერთი ბერკეტი ჩააჭიდოთ და არაბუნებრივი პოზაში გადააგდოთ; მტერი ვერ გაუძლებს ტკივილს და, შესაბამისად, მისი სხეული მიჰყვება ინერციას, სადაც თქვენ ისვრით.

თუ მოგწონთ ეს ტექნიკა, მაშინ მისი სწავლის საუკეთესო საშუალებაა, რა თქმა უნდა, ტრენერთან მუშაობა, მაგრამ თუ ასეთი შესაძლებლობა არ გაქვთ, მაშინ გამოიყენეთ რამდენიმე ტექნიკა და ივარჯიშეთ მეგობართან ერთად.

ყველაზე მარტივი და პრაქტიკული არის ხელის და იდაყვის სახელურები.

1. როდესაც პირდაპირ დარტყმას მიიღებთ, ორი ან ერთი ხელით აიღეთ ხელი და მოხარეთ ზევით, როცა ადამიანი ინერციით ქვევით ჩამოდის, მაშინვე შეგიძლიათ დაასრულოთ იგი მუხლით თავთან.

2. გვერდითი დარტყმისგან შეგიძლიათ დაიხაროთ, შემტევი ხელი მაჯაში მოკიდოთ და იდაყვი აიღოთ. მოწინააღმდეგის მოხრით, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაასრულოთ იგი მუხლებით აქტიურ წერტილებში, მაგალითად, ღვიძლში ან თირკმელებში.

ასევე, არ დაგავიწყდეთ, რომ ძლიერი მტკივნეული დარტყმის მისაცემად, კარგ ფორმაში უნდა იყოთ, ასე რომ არ დაგავიწყდეთ ან უბრალოდ. თქვენ მოგიწევთ საათების გატარება სპორტულ მოედანზე ან სპორტდარბაზში, უბრალოდ შეადგინეთ კვირის მარტივი განრიგი და რეგულარულად გააკეთეთ ეს.

ხოლო თუ მოგწონთ მუხლები და იდაყვები, მაშინ უნდა იფიქროთ მათ ბალიშზე, რადგან მზად უნდა იყოთ იმისთვის, რომ შესაძლოა მიზანს გაუშვათ. და საერთოდ, შიგთავსი სასარგებლოა არამდგრადი ორგანიზმისთვის. დაიწყეთ რბილ ზედაპირებზე მსუბუქი დარტყმით და თანდათან გაზარდეთ დარტყმის ძალა და ზედაპირის სიმტკიცე, რომელსაც თქვენ მოხვდებით.

აირჩიე შენთვის უფრო შესაფერისი ტექნიკა, რეგულარულად დახვეწე და თანაბარი არ გექნება.

ასევე წაიკითხეთ პოსტები და

და აქ ვამთავრებ და გემშვიდობები. გამოიწერეთ ჩემი ბლოგი და არ დაგავიწყდეთ მოწონება და ხელახლა გამოქვეყნება. Წარმატებები!

ამ სტატიაში ვისაუბრებთ თავდაცვაზე იარაღის გამოყენების გარეშე, ხელჩართული ბრძოლის ტექნიკაზე და იმაზე, თუ როგორ გამოვიდეთ ქუჩის ჩხუბიდან მინიმალური დანაკარგებით.

ყოველდღე, სახლიდან გასვლისას, ან, პირიქით, ბნელ ქუჩის გასწვრივ სახლში დაბრუნების დროს, ადამიანებს კრიმინალების თავდასხმის საფრთხე ემუქრებათ.

ზოგიერთ ასოციალურ ელემენტს შეუძლია მოკლას ადამიანი მხოლოდ იმიტომ, რომ მას მოეწონა გარდაცვლილი მოქალაქის ქურთუკი ან ძვირადღირებული ტელეფონი.

როგორ დავიცვათ თავი მათგან? დიახ, შეგიძლიათ შეიძინოთ, ან. მაგრამ თქვენ მაინც უნდა აიღოთ შოკერი და ამის გაკეთება ადვილი არ არის ხელის ქნევით, იგივე ეხება პისტოლეტსაც, მაგრამ სპრეის გამოყენება არ შეიძლება საპირისპირო ქარში, ან დახურულ ოთახში.

არსებობს მეორე ვარიანტი საკუთარი უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად - ისწავლეთ ხელჩართული ბრძოლის ძირითადი ტექნიკა. თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ ტიტულოვანი მოკრივე ან გქონდეთ შავი ქამარი კარატეში; საკმარისია დაეუფლოთ ორ-სამ მარტივ ტექნიკას ერთი ან თუნდაც ორი გოპნიკის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

ქუჩაში თავდაცვის თავისებურებები

პირველ რიგში, უნდა გახსოვდეთ, რომ ქუჩა არ არის სპორტული განყოფილება, არავინ დაიცავს სპორტულ და მორალურ წესებს. ქუჩის ჩხუბი, ზოგადად, ყოველგვარ წესს მოკლებულია.

გარდა ამისა, ხდება გაკვირვების ფაქტორი: ბნელ პარკში დაბრუნებულმა ადამიანმა არ იცის, რომელი ბუჩქიდან გადმოხტება მას დამნაშავე და როცა ეს მოხდება, თავდასხმის მომენტში განცდილი ძლიერი შიში ხელს უშლის. ადეკვატური ქმედებების მიღება. ეს ყველაფერი თავის კვალს ტოვებს თავდასხმებისგან თავდაცვის შესაძლებლობებზე.

საუკეთესო კადრები

ამ ტექნიკისა და დარტყმების შესასწავლად არ გჭირდებათ სპეციალიზებულ განყოფილებაში წასვლა, უბრალოდ გქონდეთ ცოტა დრო და მეგობარი, ვისთანაც შეძლებთ ვარჯიშს.
თავდაცვითი დარტყმები უნდა იყოს ეფექტური და მიზნად ისახავს მტრის სწრაფ ქმედუუნარობას. ტრადიციულად ითვლება პირდაპირი დარტყმა.

მტრის ცხვირზე, თვალებზე ან ყბაზე უნდა მოხვდე, ბევრად უკეთესია დარტყმა არა მუშტით, არამედ გაშლილი ხელით.

ყურადღება:თუ არამზადა მუშტს დაარტყამს, მაშინ ძლიერმა დარტყმამ შეიძლება გაანადგუროს თითების სასახსრე კაფსულა და დაამტვრიოს კიდეც.

ხელის დარტყმა ნაკლებად ტრავმულია დამცველისთვის და უფრო მძლავრ ზიანს აყენებს მტერს, რადგან ძალიან ფართო ტერიტორია ზარალდება.

კიდევ ერთი ეფექტური დარტყმა თავდაცვის მიზნით არის აპერკატი - დაჭერით ქვემოდან ზემოდან ყბისკენმტერი.

აპერკატი - დარტყმა ქვემოდან ყბისკენ

ქუჩაში ეფექტური თავდაცვის მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა მხოლოდ დარტყმები კრივის არსენალიდან, არამედ "აკრძალული" ტექნიკაც. აკრძალულია სპორტში, რადგან ქუჩაში ყველაფერი ნებადართულია.

ყველაზე ცნობილი "საშუალო" დარტყმაა წიხლი საზარდულისკენ.მუშაობს უპრობლემოდ. შეგიძლიათ დაარტყა ფეხით ან მუხლით. მუხლზე დარტყმისთვის საჭიროა მოწინააღმდეგის მკერდზე ხელით აწიოთ და თავისკენ მიიწიოთ, ერთდროულად დაარტყით.

ან არ შეგიძლია დაჭერა, უბრალოდ გადადგი ნაბიჯი წინ და დაარტყი ქამრის ქვემოთ. ეს ტექნიკა ასევე მშვენივრად მუშაობს, თუ მტერს ყელზე აჭერენ.

Შენიშვნა:თქვენ უნდა დაარტყა თქვენი ფეხები, როდესაც მანძილი მტერს ძალიან დიდია გამოიყენოს თქვენი მუხლი.

თქვენ არ გჭირდებათ ფეხის მოხრილი მუხლისკენ და შემდეგ ესროლეთ წვივს, როგორც ტაეკვონდოში, თქვენ უბრალოდ უნდა ჩააგდოთ მუხის დარტყმა ფეხით, მკვეთრად აწიოთ იგი.

შემდეგი ეფექტური ტექნიკა რეალურ ქუჩის ჩხუბში არის ფეხის თითით დაარტყით მუხლის ქუდის ქვეშ.

ეს ძალიან მტკივნეულია და დაუყოვნებლივ აფერხებს კრიმინალს, გააგრძელოს თავისი ქმედება. გვერდიდან მიღებულ დარტყმას შეუძლია დაარტყას ადამიანი, მაგრამ თუ მას პირდაპირ, თანაც დიდი ძალით დაარტყამ, შეიძლება წვივის ძვალი მოტეხო.

კიდევ ერთი ძალზე ეფექტური საბრძოლო ტექნიკაა მკვეთრი დარტყმა მზის წნულზე.შეგიძლიათ დაარტყათ როგორც მუშტით, ასევე ღია ხელით.

ის სუნთქავს და იწვევს ძლიერ ტკივილს, რაც ანეიტრალებს თავდამსხმელს დიდი ხნის განმავლობაში.

თუ მტერი დაიწყებს თქვენს დახრჩობას, შეგიძლიათ სცადოთ თითებით ამოიღე მისი თვალები. ამისთვის მტრის თავი ხელისგულებით გვერდებიდან შემოხვიეთ და თითები თვალებში მოათავსეთ. თქვენ უნდა დააჭიროთ მთელი ძალით, თუ მტერს არ სურს ბრმა დარჩეს, ის შეწყვეტს დახრჩობას.

თავდაცვა ჩაკეტილ სივრცეში

ხშირად, თავდასხმები ხდება ჩაკეტილ სივრცეში: სადესანტო, ლიფტი ან შესასვლელი, სადაც არსად არის შემობრუნება, არ არის ადგილი რხევისთვის. ვიწრო ოთახში თავდასაცავად დარტყმები უნდა იყოს მკვეთრი, ზუსტი და ძალიან, ძალიან ეფექტური. გარდა იმისა, რომ წიხლებს წიხლებს, შეგიძლიათ მუშტი ყელშიდამნაშავე.

Კარგია იცოდე:ყელი არ არის ისეთი ძლიერი, როგორც თავი ან სახე, ამიტომ არ არის საჭირო თითების მოტეხვის შიში.

მას შეიძლება ეწოდოს ძალიან ეფექტური და სანახაობრივი გვერდითი იდაყვის დარტყმა.უნდა დაარტყა ტაძარს ან ყბას. დარტყმა მიიღება მოულოდნელად და ძალიან მკვეთრად და მიზანშეწონილია სხეულის შემობრუნება, მაგრამ ამ შემობრუნების გარეშეც მტერი მიიღებს მძიმე დაზიანებებს.


მსუბუქი დარტყმა, როგორიცაა ხელისგულების დარტყმა, მკაცრად უკუნაჩვენებია ქუჩის ჩხუბში;

შედეგები

ყველა ადამიანს აქვს უფლება დაიცვას საკუთარი სიცოცხლე და ჯანმრთელობა თავდასხმებისგან, მაგრამ უფლებასთან ერთად მოდის პასუხისმგებლობა.

თუ თავდამსხმელმა დაკარგა გონება თქვენი ქმედებების შედეგად ან აშკარად არ შეუძლია გააგრძელოს აგრესია, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაასრულოთ იგი.

დამარცხებული მტრის დასრულება დასჯადია.

რაც შეიძლება სწრაფად უნდა დატოვოთ ჩხუბის ადგილი და გამოიძახოთ პოლიცია, ასევე შეგიძლიათ შეაკვროთ მტერი და დაელოდოთ ბრძოლის ადგილზე სამართალდამცავების მოსვლას. ერთადერთი, რისი გაკეთებაც არ შეგიძლია, არის დასრულება. და ბოლოს, თუ კრიმინალს აქვს დანა ან სხვა იარაღი, არ უნდა ჩაერთოთ ბრძოლაში, ჯობია გაიქცეთ, ან მისცეთ ის, რასაც ითხოვს. ჯანმრთელობა უფრო ღირებულია.

ნახეთ ვიდეო იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ჭიდაობის ტექნიკის ეფექტურად გამოყენება ქუჩის ბრძოლაში:

ქუჩა არის ადგილი, სადაც არ არის წესები და არ არის მსაჯული, ამიტომ ადამიანები თავს უფლებას აძლევენ ქუჩაში გამოიყენონ ის, რაც სპორტსმენები თავს არ უშვებენ რინგზე. ქუჩის გაფიცვის არსენალი შეიძლება იყოს ბევრად უფრო საშიში და ეფექტური, განსხვავებით სპორტული გაფიცვისგან, რადგან ისინი გამოიყენება ყველაზე დაუცველ ადგილებში და ყველაზე მზაკვრული გზით. ამ კონტექსტში შეიძლება დაგაინტერესოთ სტატია “”, - ეს არის სისტემა, რომელიც საუკეთესოდ გამოიყენება, თუ ქუჩის ჩხუბისთვის ემზადებით. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ არავინ შეგაწუხებთ და, თავის მხრივ, თქვენ ასევე არ უნდა გწყალობდეთ ვინმეს, მაგრამ გონივრულ ფარგლებში.

იდაყვის დარტყმა

იდაყვის დარტყმა ძალიან ძლიერი დარტყმაა, მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ შეასრულოთ იგი. ნებისმიერი სხვა დარტყმის მსგავსად, მისი სწორად შესასრულებლად, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ. იგი შესრულებულია ფეხისა და სხეულის მოხვევით და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაივიწყოს დაცვა. შეგიძლიათ შეასრულოთ გვერდითი იდაყვის დარტყმა, დარტყმა ქვემოდან და ზემოდან. თუ ვსაუბრობთ დარტყმაზე ქვემოდან, მაშინ უმჯობესია ის ყბაზე დაიმიზნოთ. გვერდითი მიმართულია ყბის ან ტაძრისკენ. ზედ დარტყმა ზემოდან, თავის უკანა მხარეს და ზურგზე (ფრთხილად, ძალიან საშიში დარტყმებია).

მუხლის დარტყმა

თუ მოწინააღმდეგე მუხლს დააზიანებთ, შეგიძლიათ მისი ქმედუუნარობა გამოავლინოთ, რაც ბრძოლაში გამარჯვებული გახდებით. ფეხების სრული მოძრაობის გარეშე, ძალიან რთულია საერთოდ რაიმე მანევრების შესრულება, რომ აღარაფერი ვთქვათ სერიოზულ ბრძოლაზე.

მუხლზე დარტყმა ჯობია, თუ მძიმე ფეხსაცმელი გაქვთ – ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ დაარტყათ როგორც თითით, ასევე ძირით. იმ შემთხვევაში, თუ ფეხსაცმელი არ არის მძიმე, უმჯობესია ფეხის ძირი ფეხის პერპენდიკულარულად მოათავსოთ.

ზემოქმედება ტერფზე

ეს დარტყმა ასევე საუკეთესოდ არის შესრულებული მძიმე ფეხსაცმელში. თქვენ უნდა დაარტყით კოჭს ფეხის კიდით, დაახლოებით ძვლის მიდამოში გარკვეული კუთხით.

თავსაბურავი

თავის დარტყმაში ვგულისხმობთ შუბლზე დარტყმას - თავის უმძიმეს ნაწილს, ყველაზე სქელ ძვალს. თავის დარტყმა შეიძლება მიეცეს ცხვირს, ქვედა ყბას ან მზის წნულს. ის უნდა იყოს ძლიერი და სწრაფი.

კურდღლის დარტყმა

თავში დარტყმისას ადამიანი მაშინვე კარგავს კოორდინაციას და არც ისე ძლიერი ხელის დარტყმა შესაბამისად იმოქმედებს, ამიტომ მისი გამოყენება შესაძლებელია საგანგებო სიტუაციებში.

მოხვდა მზის წნულზე

ეს დარტყმა დააფიქრებს თქვენს მოწინააღმდეგეს, თუ სწორად შესრულდება. აქ თქვენ უნდა შეძლოთ მუშტის დარტყმა, რათა მიაღწიოთ სასურველ წერტილს. ეს წერტილი მდებარეობს ნეკნების შუა ხვრელში.

წიხლი საზარდულისკენ

ეს არის ცნობილი ქუჩის დარტყმა - არც თუ ისე ჯენტლმენური, მაგრამ ძალიან ეფექტური. შეგიძლიათ წაისვათ წვივთან, ფეხის ტერფთან და მუხლთან ერთად. თუ საუბრის დაწყების გარეშე დასრულება გჭირდებათ, მაშინ ეს საუკეთესო არჩევანია.

დარტყმა ადამის ვაშლში

საკმაოდ საშიში დარტყმა, მაგრამ ასევე ეფექტური. წაისვით წინამხრით გვერდზე ან ცერსა და საჩვენებელ თითს შორის. ეს დარტყმა უნდა იყოს ელვისებური.

ყურებში დარტყმა

ხელისგულებით ყურებში დარტყმა აოცებს მოწინააღმდეგეს და ის კარგავს ორიენტაციას სივრცეში. ასეთი დარტყმა ხდება "ნავში" დაკეცილი პალმებით.

ნაკბენები

საბოლოო ჯამში, ნაკბენის გამოყენება შესაძლებელია გარე პირობებშიც. ზოგადად, თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს კბილებზე, მაგრამ შეიძლება იყოს შემთხვევები, როდესაც თქვენი კბილები ბოლოა.

ექსტრემალურ სიტუაციაში, თქვენ არ გექნებათ დრო, რომ ყველაფერი კარგად იფიქროთ. გადაწყვეტილებები უნდა იქნას მიღებული რაც შეიძლება სწრაფად. ფაქტიურად ყოველ წამს აქვს მნიშვნელობა და თუ გეშინიათ, თქვენი თავის დაცვის უნარი საგრძნობლად შესუსტდება. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ჩემი სიტყვა, რომ ჩხუბის დროს ტკივილი არ იქნება ისეთი გამოხატული, როგორც შეიძლება ჩანდეს. ადრენალინი, რომლის კონცენტრაცია ექსტრემალურ სიტუაციებში იზრდება, ტკივილს აქრობს.

როგორ გავუმკლავდეთ ქუჩის ჩხუბს?

თუ გსურთ იცოდეთ როგორ მოიგოთ ქუჩის ბრძოლაში, მაშინ პირველ რიგში საკუთარ შესაძლებლობებში უნდა იყოთ დარწმუნებული. როცა გჯერა, რომ შეგიძლია აღუდგე საკუთარ თავს ან საყვარელ გოგონას, მაშინ მკვეთრად იზრდება შენი დაპირისპირების წარმატებული შედეგის შანსები.

როდესაც ადამიანი საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებულია, მისი აზროვნება მკვეთრად იცვლება და თქვენ შეძლებთ უკეთ გაუწიოთ წინააღმდეგობა მოძალადეებს. თუ შიშს გრძნობთ, სიტუაცია გაუარესდება. ჩვენ გვესმის, რომ ეს ტრივიალურად ჟღერს, მაგრამ თქვენ საკუთარ თავზე ფსიქოლოგიურად უნდა იმუშაოთ.

ბევრი ადამიანი იცნობს ბიჭებს, რომლებსაც მარტო შეუძლიათ ერთდროულად რამდენიმე თავდამსხმელზე თავდასხმა და მათი დაშლა. უფრო მეტიც, მას სულაც არ უნდა ჰქონდეს გამორჩეული ფიზიკური მახასიათებლები. ეს ყველაფერი თავდაჯერებულობაზეა, რაც მას ეხმარება რთულ სიტუაციებში.

თუ თქვენ აპირებთ ბრძოლას შენობაში, ვთქვათ, კაფეში, მაშინ შეეცადეთ პოზიციონირდეთ ზურგით გასასვლელისკენ. შესაძლოა ჩხუბი ერთი დარტყმის შემდეგ დასრულდეს და ამის შემდეგ ალბათ ოთახის დატოვება მოგიწევთ. არ იფიქროთ, რომ წასვლა შიშის გამოვლინებაა. ეს აბსოლუტურად არ შეესაბამება სიმართლეს და ცუდი არაფერია წასვლაში, თუ თქვენი ოპონენტები არაკეთილსინდისიერები არიან. თუ თავდამსხმელი ერთზე მეტია, ან იარაღით გემუქრებათ, უმჯობესია დაუყოვნებლივ დატოვოთ ადგილი.

როგორ მოვიგოთ ქუჩის ბრძოლა - ძირითადი წესები

მოძრაობა

ეს არ არის ის, რომ თქვენ უნდა იცეკვოთ, არამედ უბრალოდ შეცვალოთ თქვენი მოძრაობის მიმართულება, რათა მოწინააღმდეგემ ზუსტი დარტყმა არ დაუშვას. სტაბილურობის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია თქვენი ფეხები მიწაზე. ნახეთ, როგორ იქცევიან პროფესიონალი მოკრივეები რინგზე. ისინი აქტიურად მოძრაობენ და ფეხები მიწას არ ტოვებენ.

ძალიან მნიშვნელოვანია დარჩეთ რაც შეიძლება მობილური სტაბილურობის დაკარგვის გარეშე. ჩვენ გირჩევთ ივარჯიშოთ სახლში, რათა გაიგოთ თქვენი სხეულის შესაძლებლობები. არასოდეს შეეცადოთ მიიტანოთ დიდი რაოდენობით დარტყმა, რადგან ისინი დიდ ენერგიას მოითხოვენ. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ მოიგოთ ქუჩის ბრძოლა, მოთმინეთ და დაელოდეთ თავდამსხმელის შეცდომას. თითოეული თქვენი დარტყმა უნდა იყოს რაც შეიძლება ზუსტი და ძლიერი.

სამხედრო ტექნიკის საფუძვლები

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ისწავლოთ მუშტის სწორად გაკეთება. თუ გაქვთ შესაძლებლობა, ხელისგულსა და თითებს შორის სივრცე რაღაცით შეავსოთ, აუცილებლად გააკეთეთ ეს. ამ პრობლემის გადასაჭრელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ნივთი, რომელიც მოგხვდებათ – ქვიშა, გაზეთი, მონეტა, ქუდი და ა.შ. ეს საშუალებას მოგცემთ გაზარდოთ თქვენი დარტყმის ძალა.

მაგრამ ამისთვის ცერა თითის გამოყენება სუფთა სიგიჟეა. თუ ხელისგულში დაიჭერთ, მაშინ პირველი დარტყმის შემდეგ დაზიანდება. როდესაც მუშტს აკეთებთ, ცერა თითი უნდა იყოს სწორი კუთხით საჩვენებელ თითთან. ამ გზით თქვენ არა მხოლოდ მიიტანთ უფრო ძლიერ დარტყმებს, არამედ ხელს შეუშლით მოწინააღმდეგეს ხელისგულზე დაჭერაში. ასევე, დარტყმის დროს არ უნდა მოხაროთ მაჯა, რათა ხელი არ მოგტეხოთ.

რა ტექნიკის გამოყენება შეიძლება ქუჩის ჩხუბის დროს?

დავიწყოთ საუბარი გაფიცვებით, რომელთა რაოდენობაც დიდია. თითოეულ თქვენგანს ერთხელ მაინც უნახავს კრივის მატჩი ან სხვა საბრძოლო ხელოვნების წარმომადგენლები. ჩხუბის დროს ისინი იყენებენ სხვადასხვა ტექნიკას და მათ კომბინაციებს - კაუჭებს, სხეულზე დარტყმას, აპერკუტს, სწორ ხაზებს და ა.შ.

ქუჩის ჩხუბის დროს გვერდითი კაკვები ყველაზე ხშირად გამოიყენება, როდესაც დარტყმა დიდი ამპლიტუდითაა მიცემული. ისინი შეიძლება საკმაოდ ეფექტური იყოს, თუ ტრენინგის გარკვეული დონე გაქვთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიატოვოთ ისინი რამდენიმე მიზეზის გამო:

• მოითხოვს დიდი რაოდენობით ენერგიას;
• თავისუფალია;
• შეუძლია გამოგიყვანოთ სტაბილური პოზიციიდან;
• გამოავლინეთ თქვენი თავდაცვა და ფაქტიურად პროვოცირება მოახდინეთ მტერზე კონტრშეტევაზე.

ზოგადად, ეს ყველაფერი ეხება სხვადასხვა სპეციალიზებულ დარტყმებს, რომლებიც ეფექტურია მხოლოდ პროფესიონალის ხელში. გარკვეული დონის მომზადების გარეშე, გირჩევთ, უარი თქვათ მათ შესრულებაზე.

თუ გსურთ იცოდეთ როგორ მოიგოთ ქუჩის ჩხუბი, მაშინ დაარტყით რეგულარულად სწორი დარტყმები. მათი შესასრულებლად, თქვენი ხელები უნდა იყოს მოხრილი იდაყვის სახსარში 35-45 გრადუსიანი კუთხით სხეულის მიმართ. დარტყმის მომენტში იდაყვის სახსარი ასწორებს მკლავს და ძალა წარმოიქმნება მხარში.

შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ თქვენი სხეულის მთელი წონა ზემოქმედებას განიცდის. ეს შეიძლება ვიღაცისთვის უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ ასეა. როგორც ექსპერიმენტი, დაარტყით ერთი იდაყვის სახსრის გამოყენებით. მისი დახმარებით შეგიძლიათ მხოლოდ კოღოს ან ფრენის ზიანი მიაყენოთ. თუ ხელი და სხეული ზემოქმედების მომენტში ჰარმონიულად მუშაობენ, მაშინ სიტუაცია სრულიად განსხვავებული იქნება.

თქვენმა დარტყმებმა უნდა მოახდინოს შთაბეჭდილება მტერზე და შეამციროს მისი სურდო. მთელი ძალა ჩადეთ მასში, თითქოს ერთი დარტყმით მოგება გინდათ. სავსებით შესაძლებელია, რომ სწორედ ეს მოხდეს. ჩვენ უკვე მოკლედ ვისაუბრეთ თქვენი თავდასხმების მიზანზე. აუცილებელია მტრის სუსტ წერტილებზე დარტყმა. ეს არის ერთადერთი გზა ბრძოლის სწრაფად დასასრულებლად.

დარტყმის მომენტში ღრმად ამოისუნთქეთ მაქსიმალური ძალის გამოყენებისთვის. უყურეთ სხვადასხვა საბრძოლო სპორტის წარმომადგენლებს შორის ჩხუბის ვიდეოებს. იქ ნათლად დაინახავთ, რომ ყველა მებრძოლი ზუსტად ამას აკეთებს. უნდა აღინიშნოს, რომ მხოლოდ ამ სტატიის წაკითხვა არ მოგცემთ დადებით შედეგს. არ არის საკმარისი იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა მოიგოთ ქუჩის ბრძოლა, საჭიროა ვარჯიში. ივარჯიშეთ დარტყმა სარკის წინ და მიიყვანეთ ყველა მოძრაობა ავტომატურად. ჩხუბში ფიქრის დრო არ გექნებათ.

როგორ მივიღოთ დარტყმა ქუჩის ჩხუბში?

იქნებ უყურეთ ერთ მშვენიერ ფილმს სახელწოდებით "მილიონ დოლარიანი ბავშვი"? კლინტ ისტვუდის გმირი ეუბნება თავის პალატას (ბრწყინვალედ თამაშობს ჰილარი სვონკი), რომ მოწინააღმდეგის დარტყმის ძალის შესამცირებლად აუცილებელია კონტრ-მოძრაობის შესრულება. პრაქტიკაში ასეც ხდება – მანძილის შემცირებით თქვენ ამცირებთ დარტყმის ძალას.

თუმცა კონტრშეტევაც გაგიჭირდებათ. თავდამსხმელთან ახლოს ყოფნა, მაგრამ ბრძოლაში გამარჯვება ყოველთვის დარტყმით არ მიიღწევა. აგრესიულ დაცვასაც კი შეუძლია მოწინააღმდეგის მხურვალება გააგრილოს და ის იძულებული იქნება უკან დაიხია. ამ მომენტში ზუსტმა დარტყმამ შეიძლება დაარტყას იგი.

ეცადეთ, ნიკაპი რაც შეიძლება ახლოს გქონდეთ მკერდთან და იმოძრაოთ ისე, რომ მოწინააღმდეგე მოერგოს თქვენ და არა პირიქით. ჩხუბის დროს თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ წონასწორობა არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ემოციურად. თუ არ დაარტყით და თავდამსხმელს არ გადააგდებთ, ინიციატივა თქვენზე გადავა.

დააკვირდით სუნთქვას, რადგან კრიტიკულ სიტუაციებში ორგანიზმი მეტ ჟანგბადს მოიხმარს. ჩვენ ვთქვით, რომ ჩხუბის დროს ტკივილი არ იქნება ისეთი გამოხატული, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. თქვენი ყველაზე დიდი საფრთხე მოდის ძლიერი ნოკაუტით.

თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ტექნიკა, რომელიც მხოლოდ ფილმებიდან იცით. დაბალი დარტყმა ან მუხლის დარტყმა შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური იარაღი, მაგრამ მხოლოდ გამოცდილი მებრძოლის მიერ შესრულებული. ამავდროულად, შეგიძლიათ ავარჯიშოთ ისინი პანჩ ტომრის გამოყენებით. გარკვეულ დროს თქვენ მზად იქნებით გამოიყენოთ ისინი ქუჩის ჩხუბში.

კონტრშეტევის დროს დაუმიზნეთ დაუცველ ადგილებს, მაგრამ არ გამოამჟღავნოთ თავი მედიის წინაშე. თუ მეტოქეს შორ მანძილზე დაარტყამ მუცელში ან ფეხში, მნიშვნელოვან უპირატესობას ვერ მიიღებ. სამიზნეები უნდა იყოს მზის წნული, ცხვირი, თვალები, თირკმელები, კისერი და სახე. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მოწინააღმდეგის ხელები გადაუგრიხოთ, თითები მოტეხოთ და უკბინოთ კიდეც. ნებისმიერი ტექნიკა, რომელიც გადაარჩენს თქვენს სიცოცხლეს ქუჩის ჩხუბში, სრულიად ღირს.

მაშინაც კი, თუ თავდამსხმელთან კლინჩში ხართ ან თუნდაც მიწაზე დაეცემათ, მნიშვნელოვანია სიმშვიდის შენარჩუნება. თუ დაგიჭერენ, ვერ დაარტყამ და გექნება საშუალება განთავისუფლდე. თუ ადგილზე აღმოჩნდებით მტერთან ერთად, მაშინ უნდა გააკეთოთ 3-დან ერთი:

• არ მისცეთ უფლება თავდამსხმელს თქვენზე დასრულდეს;
• გადაუხვიეთ მუცელზე ან გვერდზე და სცადეთ ადგომა;
• იბრძოლეთ და შეეცადეთ გადააგდოთ იგი.

მუცელზე მოხვედრისას დაიცავით თავი ზემოქმედებისგან. ამის საუკეთესო საშუალებაა ნიკაპი მკერდზე დააჭიროთ და კისერზე ხელებით მოეხვიოთ. თავში დარტყმის შემთხვევაში, თავდამსხმელს მანძილი უნდა დაუხუროთ. როგორც ზემოთ ვთქვით, ეს შეამცირებს ზემოქმედების ძალას.

თუ მტერი თქვენს უკან დგას და გიჭერს, არსებობს სამი ეფექტური გზა თავის გასათავისუფლებლად:

• რაც შეიძლება ძლიერად დაარტყით ქუსლს ფეხზე;
• შეეცადეთ დაარტყით სახეზე თავში მკვეთრი დარტყმით;
• გადაატრიალეთ თითები ისე, რომ მოწინააღმდეგემ მოხსნას ხელი.

როდის უნდა გაექცეთ ქუჩის ჩხუბს?

ზოგიერთ სიტუაციაში სწორი იქნება ბრძოლის ველიდან უკან დახევა. ეს არ უნდა ჩაითვალოს უღირს საქციელად, რადგან შესაძლოა თქვენს სიცოცხლეს საფრთხე დაემუქროს.

1. თუ თქვენ გაქვთ უფრო ძლიერი ან უკეთ მომზადებული მოწინააღმდეგე- ეცადე, არ დაარტყო მას და იპოვო ლუწი შანსების გზა, მაგალითად, ქვიშა ჩააგდე თვალებში.
2. ერთზე მეტი თავდამსხმელი- დადექი კუთხეში ისე, რომ მოწინააღმდეგეებმა ერთდროულად ვერ შეტევა და შემოგარტყონ. თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მათ სათითაოდ.
3. თავდამსხმელი შეიარაღებულია- შეეცადეთ გაზარდოთ მანძილი რაც შეიძლება სწრაფად და ამავე დროს იპოვოთ ფარი. თუ დანა გამოიყენება იარაღად, მაშინ გამოიყენეთ ნებისმიერი ხელმისაწვდომი ნივთი, რათა დანა მასში გაიჭედოს და არა თქვენს სხეულში.

დასასრულს, კიდევ ერთხელ მინდა შეგახსენოთ, რომ თითქმის ნებისმიერი არეულობისგან გამარჯვებული შეიძლება გამოვიდეს მხოლოდ საკუთარ თავში დარწმუნებული ადამიანი. გსურთ იცოდეთ როგორ მოიგოთ ქუჩის ბრძოლა - გადაყარეთ მთელი თქვენი აგრესია თავდამსხმელზე. თუ დარწმუნებული ხართ, რომ თავდამსხმელი თქვენზე ძლიერია, მაშინ არ უნდა მისცეთ მიზეზი, რომ ასევე დარწმუნდეს ამაში.

გააკეთეთ ყველაფერი, რომ დაუბალანსოთ იგი და გააგრილოთ მისი სურნელი. დარწმუნდით, რომ ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ირგვლივ არსებულ ობიექტებს, რადგან ისინი შეიძლება გახდეს იარაღი. ქუჩის ჩხუბი არ არის რგოლი, სადაც ბრძოლა მიმდინარეობს გარკვეული წესების მიხედვით. თქვენი ცხოვრება საფრთხეშია და ეს ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ. ყველაზე ხშირად მთავარი მტერი არა თავდამსხმელი, არამედ შიშია და ყველაზე რთული დასაძლევია.

ძირითადი რჩევები, თუ როგორ უნდა მოიგოთ ქუჩის ბრძოლა ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში:

იმ ადგილებში, სადაც არის დაუცველი წერტილები კორპუსები,მოიცავს პერინეუმს, მზის წნულს, ნეკნებს, გულს, ღვიძლს, ელენთას, მკლავებს, თირკმელებს, კუდის ძვალს.

ბევრი დიდი ჭურჭელი და ნერვი გადის პერინეალურ მიდამოში; ზემოთ არის სასქესო ორგანოები, რომლებიც თავად ძალიან მგრძნობიარეა. პერინეუმზე დარტყმა იწვევს მტკივნეულ შოკს და შარდის ბუშტის გახეთქვის საშიშროებას.

მზის წნულის წერტილი მდებარეობს გულმკერდის ცენტრში. ბევრი სასიცოცხლო ორგანო (გული, ღვიძლი, კუჭი) მდებარეობს მზის წნულის მახლობლად.

სწორედ აქ მდებარეობს ნერვების უდიდესი კონცენტრაცია. ამ მიდამოში არ არის ნეკნები, ამიტომ ის დაუცველია და მასზე დარტყმა ძალიან ძლიერ მტკივნეულ ეფექტს იძლევა.

მტკივნეული შოკი, სუნთქვის გაძნელება, კუჭის სისხლდენა, გულის მუშაობის შეფერხება, გონების დაკარგვა - ეს არ არის ასეთი დარტყმის შედეგების სრული სია.

მათი სტრუქტურით, ნეკნები ყველაზე მყიფე ძვლებია ადამიანებში. ამრიგად, მე-5-8 ნეკნების მოტეხილობები ხდება ზომიერი ძალის ზემოქმედების დროსაც კი.

ქვედა ნეკნების მიდამოში არის ღვიძლი და ელენთა. განსაკუთრებით ეფექტურია ღვიძლში დარტყმა, რადგან, თუნდაც არც თუ ისე ძლიერი, ეს იწვევს ორგანოს დაზიანებას, რაც იწვევს მტრის სრულ ქმედუუნარობას. ღვიძლი მდებარეობს ქვედა ნეკნების ქვეშ მარჯვენა მხარეს და უნდა დაარტყა მარცხენა ხელით (მუშტი, იდაყვი, ხელის კიდე) და მუხლი მჭიდრო ბრძოლით, ან გამოიყენეთ მარცხენა ფეხით პირდაპირი დარტყმა საშუალო მანძილიდან. და მარჯვენა ფეხი გვერდით (ფეხის გარეთა კიდე). ანალოგიურად, დარტყმა გამოიყენება ელენთის მიდამოზე, იმის გათვალისწინებით, რომ ის მარცხნივ არის.

გატეხილი ნეკნები იწვევს მტკივნეულ შოკს და მათმა ფრაგმენტებმა შეიძლება დააზიანოს სასიცოცხლო ორგანოები.

მკლავები შეიცავს დიდ სისხლძარღვებს და ნერვებს. სხეულის მრავალი სხვა უბნისგან განსხვავებით, მათ არ აქვთ არც ძვლების და არც კუნთების დაცვა, ამიტომ მკლავებში დარტყმის შეგრძნება ძლიერი ელექტროშოკის მსგავსია. ასეთი დარტყმის შედეგად ხდება მტკივნეული შოკი და მკლავის გამოყენების შეუძლებლობა.

თირკმელები განლაგებულია მუცლის ღრუს უკანა კედელთან ახლოს. მათ არ აქვთ ძვლის დაცვა, ამიტომ ისინი ძალიან დაუცველები არიან. თირკმელების დარტყმისას ჩნდება ძლიერი ტკივილი, შესაძლებელია მათი გახეთქვა და შინაგანი სისხლდენა. დარტყმის მიტანისას გასათვალისწინებელია, რომ თირკმელები განლაგებულია დაახლოებით იმავე დონეზე, როგორც სხეულის გასწვრივ გასწორებული მკლავის იდაყვის სახსარი.

კუდის არეში დარტყმამ შეიძლება დააზიანოს ცენტრალური ნერვული სისტემა და გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი ან თუნდაც დამბლა.

დაუცველი წერტილებისკენ თავებიმოიცავს ცხვირის ძვლებს, წარბის ქედს, ქვედა ყბას, ყურებს, თვალებს, ზიგომატურ თაღებს, ტაძარს, კეფის ნაწილს.

ცხვირის ძვლები განლაგებულია ცხვირის ხრტილისა და თავის ქალას შეერთების ადგილზე, წარბებს შორის.

ცხვირის ძვლებში დარტყმა იწვევს უხვი სისხლდენას, რაც ართულებს სუნთქვას, ასევე აუარესებს მხედველობას და შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული შოკი. ყველაზე საშიში არის დარტყმა ცხვირში ქვემოდან ზევით ხელის ქუსლით. მოსახერხებელია ახლო ბრძოლაში გამოყენება. ზუსტი დარტყმით ან თუნდაც უმნიშვნელო დარტყმით, მტერი შეიძლება მოკვდეს.

წარბის ქედზე არის ნერვული დაბოლოებების მტევანი და მცირე სისხლძარღვები.

ზიგომატური თაღი, რომელიც თვალის ქვეშ მდებარეობს, საკმაოდ მყიფეა და ადვილად ზიანდება მუშტის დარტყმით, რაც იწვევს მტკივნეულ შოკს და მხედველობის დაკარგვას.

თვალები თავის ყველაზე დაუცველი ადგილია. თვალები სრულიად დაუცველია მექანიკური გავლენისგან. მათ ოდნავ შეხებაც კი იწვევს მხედველობის ხანგრძლივ დაკარგვას. ამიტომ, თვალებში ნებისმიერი დარტყმა ან თითებით ზეწოლა ძალზე ეფექტურია.

ქვედა ყბა არის მოძრავი ძვლის წარმონაქმნი და ეს არის მისი დაუცველობა, რადგან ამ ადგილას მიღებულმა დარტყმამ შეიძლება გამოიწვიოს მისი გადაადგილება თავის ქალას ფიქსირებულ ნაწილზე მიმაგრებული კუნთების ერთდროული რღვევით, აგრეთვე ძვლის ჩახშობა, რაც იწვევს მტკივნეული შოკი და მტრის გონების დაკარგვა. კრივში ეს წერტილი ცნობილია როგორც ნოკაუტის ზონა.

წარბის ქედში მოხვედრისას სისხლძარღვები იფეთქება, რაც იწვევს სისხლდენას თვალებში, რაც აუარესებს მხედველობას და ნერვულ დაბოლოებებზე ზემოქმედება იძლევა ძლიერი ტკივილის ეფექტის გარანტიას.

ნიკაპზე დარტყმამ შეიძლება გამოიწვიოს მოწინააღმდეგის გონების დაკარგვა ტვინის შერყევის ან ქვედა ყბის მოტეხილობის შედეგად. ქვემოდან მიყენებული დარტყმის შედეგად ენა შეიძლება სერიოზულად დაზიანდეს.

ყურებზე ხელისგულებით დარტყმა იწვევს გარეთა ყურის დაზიანებას და, შედეგად, სმენის გაუარესებას.

ტაძრის მიდამოში თავის ქალას ძვლები ყველაზე თხელია და შედარებით სუსტი დარტყმით შეიძლება გახვრეტილი. ამ წერტილებში მოტეხილობების შედეგები შეიძლება ფატალური იყოს.

ყურებთან მიდამოში ბევრი სისხლძარღვი და ნერვია, ამიტომ აქ დარტყმა იწვევს სისხლდენას და გონების დაკარგვას მტკივნეული შოკის გამო.

როდესაც მტერი ბრუნდება, თირკმელებში დარტყმასთან ერთად, თავის ზურგზე დარტყმა საშიშია. ამ შემთხვევაში, ქალას ფუძე ზიანდება და თუ დარტყმა საკმარისად ძლიერია, შედეგები შეიძლება იყოს ძალიან მძიმე, ხოლო არც თუ ისე ეფექტური შეტევით, მტერი დროებით კარგავს ნავიგაციის უნარს და განიცდის ტკივილს.

კისერზე არის სასიცოცხლო მნიშვნელობის სისხლძარღვები გვერდებზე, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლიანები ზურგზე და უკიდურესად დაუცველი ადამის ვაშლი ყელში. ძლიერმა დარტყმებმა, რომლებიც აზიანებენ ხერხემლიანებს, შეიძლება გამოიწვიოს დამბლა. კისერზე გვერდითი დარტყმა, რომელიც შესრულებულია ხელის კიდით, შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევის მკვეთრი დარღვევა, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს გონების დაკარგვამდე. ყელის ზუსტი დარტყმა, გარდა ძლიერი ტკივილისა, იწვევს სუნთქვის შეწყვეტას ყელის არეში კუნთების მკვეთრი შეკუმშვის გამო.

ქვედა და ზედა კიდურების დაუცველ წერტილებს მიეკუთვნება მუხლის ქუდები, მუხლის გარე და შიდა ნაწილები, ქვედა ფეხი, ფეხი, ბარძაყის კუნთები ფეხებზე და იდაყვის სახსარზე, ხელებსა და თითებზე.

მუხლის გარე ნაწილზე პირდაპირი დარტყმა იწვევს სახსრის განადგურებას მისი სხვა მიმართულებით არაბუნებრივი გადახრის გამო და იწვევს ძლიერ ტკივილს და მუხლის უმოძრაობას.

ყველაზე ეფექტური შეტევებია საყრდენი ფეხის იდაყვის სახსარზე და მუხლზე. ამ ადგილებში დარტყმა იწვევს ძლიერ ტკივილს და სახსრების სიმტკიცეს.

მუხლის შიგნით მიყენებული დარტყმა აზიანებს იოგებსა და მყესებს მუხლის ქუდის გარშემო, რაც იწვევს ძლიერ ტკივილს და მუხლის სახსრის უმოძრაობას.

მუხლზე დარტყმა იწვევს მის გადაადგილებას და კიდურს უმოძრაობას.

ყველაზე ეფექტური დარტყმა წვივისკენ არის დარტყმა ფეხის გარე კიდით ქვემოდან წვივის სიგრძის დაახლოებით მესამედზე. ამ ადგილას ძვალი ყველაზე ნაკლებად დაცული და თხელია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მოტეხილობა, ხოლო თუ დარტყმა ძალიან ძლიერი არ არის, შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან მტკივნეული შეგრძნებები.

ფეხი შეიცავს ფეხების ყველაზე თხელ და მყიფე ძვლებს. მათი განადგურება მარტივად შეიძლება, მაგრამ ამ დაუცველ ადგილებზე თავდასხმების არსენალი არ არის მდიდარი. ეს არის ძირითადად ქვევით დარტყმები ქუსლთან ან ფეხის ძირთან. უფრო ხშირად ისინი გამოიყენება, როდესაც მტერი თავდამსხმელის უკან დგას.

ბარძაყის კუნთების დარტყმა იწვევს მათ დამბლას მკვეთრი შეკუმშვის შედეგად. ახლო ბრძოლაში მუხლზე დარტყმა ეფექტურია, საშუალო დისტანციაზე ეფექტურია გვერდითი დარტყმა ფეხის უკანა მხარეს.

იდაყვის მოხრილი, ხელები და თითები თავდასხმის ობიექტია ძირითადად სახსრების გატეხვის მტკივნეული ტექნიკის შესრულებისას.

როდესაც არის ხელჩართული ბრძოლა, თქვენ უნდა შეგეძლოთ მყისიერად გადახვიდეთ დაცვიდან თავდასხმაზე, თანაც წონასწორობის შენარჩუნება, შესაბამისი პოზიციის გამოყენება ყოველ საბრძოლო მომენტში.

როგორც წესი, თაროებში, სხეულის ზედა ნაწილი პერპენდიკულარულია იატაკზე მოდუნებული კუნთებით, მაგრამ დაძაბული დიაფრაგმა. სხეულის სიმძიმის ცენტრი ყოველთვის ერთი ხელით უნდა იყოს ჭიპის ქვემოთ. დგომას, რომელსაც წინ მარჯვენა ან მარცხენა ფეხი აქვს, ეწოდება მარჯვნივ (მიგი) ან მარცხენა (ჰიდარი).

ლოდინის პოზიცია.მოდუნებული პოზიცია, რომელიც გამოიყენება კონცენტრაციის დროს.

მოათავსეთ ქუსლები ერთად, თითები ერთმანეთისგან განშორებით. ოდნავ მოხარეთ ხელები, მოხვიეთ ხელები მუშტებად. ისინი ერთმანეთისგან 10-15 სმ უნდა იყოს დაშორებული.

ბუნებრივი პოზიცია.განათავსეთ თქვენი ფეხები მხრების სიგანეზე, ფეხები ოდნავ გვერდებზე შებრუნდით. სხეულის კუნთები, მათ შორის ფეხები, უნდა იყოს მოდუნებული. თანაბრად გადაანაწილეთ სხეულის წონა ორივე ფეხზე. ხელები ოდნავ მოხრილი მოათავსეთ წინ. მათ უნდა გააკეთონ სხეულთან დაახლოებით 30° კუთხე.

წინა პოზიცია.განათავსეთ თქვენი ფეხები მხრების სიგანეზე და ერთი მათგანი წინ გადაწიეთ ნორმალურ საფეხურზე ოდნავ დიდ მანძილზე. მეორე ფეხი უნდა იყოს გასწორებული და დაძაბული, ფეხი გვერდით უნდა იყოს მობრუნებული 45°-ით. სხეულის სიმძიმის ცენტრი ძლიერად უნდა იყოს გადატანილი წინ, რაც საშუალებას იძლევა გამოიყენოს ეს პოზიცია დარტყმითა და დარტყმით.

უკანა პოზიცია.სხეულის ძირითადი წონა უნდა დაეცეს უკან დაყენებულ ფეხს, ფეხი გვერდზე უნდა იყოს მობრუნებული, მუხლი მოხრილი იყოს. ზურგი უნდა იყოს თაღოვანი. რაც უფრო ფართოა ეს პოზიცია, მით უფრო დიდი უნდა იყოს ადამიანის სხეულის ბრუნი. იგი გამოიყენება მტრის დარტყმების ბლოკირებისას და წინა ფეხით კონტრშეტევისას, რომლის ფეხი მოშორებულია განზრახ თავდასხმის მიმართულებიდან.

გადაჯვარედინებული ფეხის პოზიცია

სტაბილური სტენდი

მხედრის პოზიცია.ხშირად გამოიყენება საბრძოლო სიტუაციებში საბოლოო დასრულების დარტყმის მისაცემად. ფეხები ფართოდ გაშალეთ, ფეხები ერთმანეთის პარალელურად უნდა იყოს. შეინახეთ მთელი სხეული ძალიან სწორი, მუხლები ფართოდ დაშორებული.

საყრდენი ძირითადად უნდა იყოს ფეხების ნეკნებზე, ოდნავ აწეული თითებით. გარედან ადამიანი ცხენზე ამხედრებულ მხედარს ემსგავსება.

კატის სტენდი.გამოიყენება თავდასხმის მოგერიებისა და წინა ფეხით კონტრშეტევის დროს. სხეულის მთელი წონა უნდა ეყრდნობოდეს საყრდენ ფეხს. წინა ფეხს მხოლოდ თითებით შეუძლია იატაკს შეხება. სხეული უნდა იყოს სწორი და მტრისკენ.

გადაჯვარედინებული ფეხის პოზიცია.ემსახურება დარტყმების სერიის შესრულებას ქვესაფეხურებით. ერთი ფეხი წინ უნდა იყოს და მისი ფეხი მართი კუთხით უნდა იყოს მობრუნებული გარეთ. უკანა ფეხი უნდა დაეყრდნოს თითს. ფეხები ერთმანეთის პერპენდიკულარული უნდა იყოს. ზურგის მოხრა გჭირდებათ.

სტაბილური სტენდი.სტაბილური პოზიცია გამოიყენება მტრისგან სხეულის ყველაზე დაუცველი წერტილების დახურვისთვის. ორივე ფეხი ოდნავ მოხარეთ მუხლებში, ფეხები მხრების სიგანეზე გაშალეთ. ეს პოზიცია მოსახერხებელია როგორც თავდასხმისთვის, ასევე თავდაცვისთვის.

დარტყმის ტექნიკა

სამწუხაროდ, ქუჩის ჩხუბის დროს ყველა შესაძლო სიტუაციის გათვალისწინება შეუძლებელია, ამიტომ თავდასხმის ქვეშ მყოფი ადამიანის ქმედებები რეფლექსურია და, შესაბამისად, სპონტანური და ბუნებრივი. თუმცა, არსებობს მთელი რიგი პრინციპები, რომლებიც უნდა დაიცვან ბრძოლის დროს.

დარტყმის მიტანა შესაძლებელია ნებისმიერი პოზიციიდან.

ადამიანის სხეული თავისთავად იარაღია. თქვენ უნდა გახსოვდეთ ეს და ისწავლოთ მისი გამოყენება.

დარტყმის მიმართულება და ძალა უნდა შეიცვალოს, მაგრამ მოძრაობა არასოდეს უნდა შეწყდეს.

დარტყმის შესაძლებლობები ძალიან ფართოა, რადგან სხეულის ნებისმიერი ნაწილი შეიძლება იყოს ჩართული.

თავსაბურავი.თავზე დარტყმისას შუბლი ყველაზე ხშირად მოქმედებს როგორც თვალისმომჭრელი ნაწილი თმის ხაზის გასწვრივ, როგორც ყველაზე გამძლე და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეიცავს სისხლძარღვებს. თავში დარტყმა შეიძლება მოხდეს როგორც წინ, ისე ბრუნვით და უკან მყოფი მოწინააღმდეგის სახეზე. უფრო მოკლე, აჩქარებული დარტყმები შეიძლება შესრულდეს თავის მკვეთრი მოძრაობით კისრის კუნთების ძლიერი დაძაბულობით, ხოლო უფრო მგრძნობიარეები უნდა იქნას გამოყენებული სხეულის გადახრით წელის არეში, რათა გამოიყენოს მისი მასა, ბურთის თავში ჩასმის მსგავსი. ფეხბურთი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაარტყა მოძრაობის დროს, ანუ სირბილის დაწყებიდან, მაგრამ ასეთი ტექნიკა სავსეა ტრავმის საშიშროებით.

თავზე დარტყმისას სამიზნე ადვილად უნდა დაზარალდეს ორგანოები, განსაკუთრებით დაუცველი ლაქები სახეზე: ცხვირი, თვალის არე, ნიკაპი და ტაძარი. მზის წნულზე დარტყმა ეფექტური უნდა იყოს.

მენჯის დარტყმა.მენჯის დარტყმები ყველაზე ნაკლებად ეფექტურია, მაგრამ მათი გამოყენება შესაძლებელია, მაგალითად, ახლო ბრძოლაში. ასეთი დარტყმა სერიოზულ ზიანს მხოლოდ გამოცდილი მებრძოლის მიერ შესრულებული იქნება. თუმცა, ნაკლებად მომზადებული ადამიანის მიერ ქუჩის ჩხუბში გამოყენებული, ეს შეიძლება იყოს მოულოდნელი მტრისთვის და ყურადღების გადატანის ტექნიკად იქცეს.

ურტყამს და წიხლებს.დარტყმა შეიძლება განხორციელდეს შეკრული მუშტით, ხელისგულით, ხელის კიდით (ხელი - დანა), ფეხით, მუხლით, ქუსლით.

დარტყმებს ერთი ნაკლი აქვს: მათი შესრულებისას სტაბილურობა იკარგება და მოწინააღმდეგეს შეუძლია დაჭერა ფეხი. ამიტომ, ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია დარტყმის სწორი პოზიციისა და მიმართულების შენარჩუნება. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია სწრაფად დაუბრუნდეთ თქვენს პოზიციას დარტყმის უკვე დარტყმის შემდეგ.

1. პირდაპირი დარტყმა. საწყისი პოზიცია - მარცხენა მხარეს. მარჯვენა ხელი სწრაფად გაიწიეთ წინ. არ ამოძრავოთ იდაყვი, წინამხარი უნდა წავიდეს სხეულის გასწვრივ. ამის შემდეგ გაისწორეთ მკლავი იდაყვის სახსარში. დაარტყა მუშტი, დაიჭირე თითები ქვემოთ. მარჯვენა ხელით დარტყმის შემდეგ მარცხენა ხელი უკან გადაწიეთ. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ გაზარდოთ ძალის ძალა, არამედ შეიყვანოთ მარცხენა ხელი თავდასხმის პოზიციაში. დარტყმის ძირითადი ძალა უნდა დაეცეს საჩვენებელი და შუა თითების ფუძეს.

2. დარტყმა ქვემოდან. წააგავს სწორ დარტყმას, მაგრამ შემტევი მკლავის იდაყვი უფრო შიგნით უნდა იყოს შემობრუნებული. დარტყმის პოზიციიდან გააკეთეთ მკვეთრი სროლა ზევით ხელით მუშტის მობრუნების გარეშე. მარცხენა ხელი უკან უნდა დაიწიოს.

3. ზედმეტად პუნჩი. საწყის მდგომარეობაში მარცხენა ხელი უნდა იყოს მოხრილი სხეულის წინ. ასწიეთ მარჯვენა ხელი ისე, რომ მუშტი ყურთან ახლოს იყოს. დარტყმისთვის იდაყვი წინ უნდა გაიწიოს, მუშტი კი ძირით მტრისკენ უნდა მოტრიალდეს. შემდეგ მკვეთრად გაისწორეთ მკლავი და დაარტყით ზემოდან მუშტის ძირით. ამ შემთხვევაში მარცხენა ხელი უკან უნდა გაიწიოს.

4. გვერდითი დარტყმა. ის უნდა იქნას შესწავლილი მას შემდეგ, რაც ხელქვეით დარტყმის ტექნიკა უკვე ათვისებულია, ვინაიდან აქ გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს იდაყვის სწორ გამოსვლას. ეს დარტყმა ხშირად ეფექტურია, რადგან როდესაც ხელი მოჰყავთ დარტყმის პოზიციაში, მოწინააღმდეგე ცდილობს დაიცვას სხეული, ხოლო თავი ღია რჩება.

მოწინააღმდეგეზე ძალისმიერი ზემოქმედება ხორციელდება იდაყვის სწრაფად გადაწევით გვერდზე, ყველაზე დიდი დატვირთვა ეცემა მხრის სარტყლის კუნთებზე. როდესაც მარჯვენა ხელი მიაღწევს მიზანს, მარცხენა ხელი უნდა დაუბრუნდეს თავდაპირველ დარტყმის პოზიციას.

5. ხელის კიდით დაარტყით ზემოდან. იმისათვის, რომ ეფექტურად შეასრულოთ ეს დარტყმა, თქვენ უნდა ჩამოაყალიბოთ თქვენი ხელი. დააჭირე თითები ერთმანეთს. მათი პირველი ფალანგები უნდა იყოს მოხრილი და დაძაბული, რაც გამოიწვევს დაძაბულობას ხელის ნეკნის კუნთებში.

გვერდითი დარტყმა მიზნად ისახავს მტრის თავში დარტყმას და მასში ჩადებულია სხეულის მკვეთრი შემობრუნების ენერგია.

საწყისი პოზიციის მსგავსია, რაც უნდა დაიკავოთ ზემოდან დარტყმის დროს.

როდესაც დამრტყმელი მკლავის იდაყვი წინ არის წამოწეული, მოატრიალეთ წინამხარი გარეთ, შემდეგ კი მკვეთრად გაასწორეთ მკლავი. დამატებითი მათრახის მსგავსი მოძრაობით დაარტყით მოწინააღმდეგის კისერს ხელის კიდეზე.

6. დაარტყა ხელის ქუსლით. გადაიტანეთ დამრტყმელი ხელი უკან. თითები მოხრილი უნდა იყოს, ხელი კი დაძაბული. ხელის მოძრაობები უნდა შესრულდეს ისევე, როგორც მუშტით პირდაპირი დარტყმის დროს. შეგიძლიათ ხელის ქუსლით დაარტყა პირდაპირ და ქვემოდან. ამ შემთხვევაში, იდაყვი უნდა მოძრაობდეს ქვედა რკალის გასწვრივ წინამხრით შემობრუნებული შიგნით.

7. გრეხილი პუნჩი. თავდაპირველად იგი შესრულებულია ზედ დარტყმის სახით, მაგრამ ბოლო მომენტში წინამხარი უნდა იყოს შემობრუნებული. დარტყმა კეთდება მუშტის ზურგით და საჩვენებელი და შუა თითების ძირებით. თუ მტერმა მოახერხა სახეზე დარტყმის თავიდან აცილება, მაშინ დარტყმა ხდება სხეულზე.

8. იდაყვის დარტყმა შეიძლება ქვემოდან, გვერდიდან, ბექჰენდიდან და ზემოდან ქვემოდან. ქვემოდან დარტყმა გამოიყენება იდაყვში მოხრილი მკლავით. ამ შემთხვევაში იდაყვი უნდა მოძრაობდეს ქვემოდან ზევით. მოხვიეთ თითები მუჭად. გვერდითი იდაყვის დარტყმა უნდა იყოს გარე რკალში. ამ ტიპის შეტევები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ახლო მანძილზე.

9. სამმაგი დარტყმა ხელის გამოყენებით. ეს პირველი დარტყმა, სხეულის მობრუნება, გამოიყენება მზის წნულზე (სხეულის ამ წერტილში ბევრი ნერვული დაბოლოებაა).

შემდეგ ეტაპზე, მოხარეთ მკლავი და სხეულის წინ გადაადგილებით, მოწინააღმდეგის მუცელზე ან ყელზე იდაყვით დაარტყით. ამ დროისთვის სხეულის მობრუნებით დაგროვილი მთელი ენერგია დაიხარჯება. ამიტომ, იწყება მობრუნება სხვა მიმართულებით და მესამე დარტყმა მიეწოდება მოწინააღმდეგის კისერს ან თავზე ხელის ზურგით (მუშტით) ან ხელის კიდით იდაყვის სახსრის მკვეთრი დაგრძელებით.

10. უკან დარტყმა. უკან დარტყმის შესრულებისას სხეულის წონა გადადის მარცხენა ფეხზე. მკვეთრად გაისწორეთ მარჯვენა ფეხი და დაარტყით მოწინააღმდეგეს ქუსლით, ფეხის თითი იატაკისკენ არის მიმართული. დარტყმის მომენტში სხეული უნდა იყოს ერთი ჰორიზონტალური სწორი ხაზით დარტყმის ფეხით. დარტყმის შემდეგ სწრაფად უნდა დაიკავოთ საწყისი პოზიცია. ეს ტექნიკა ეფექტურია, როცა მტრის თავდასხმას წინ უსწრებ. იგივე ტექნიკა უნდა იქნას გამოყენებული ათობით ჯერ, თანდათან გაზარდოს მისი განხორციელების სიჩქარე. ეს არის ერთადერთი გზა მოძრაობის საჭირო სიჩქარის მისაღწევად.

11. ზევით დარტყმა. მიიტანეთ მარჯვენა ბარძაყი წინ და ზემოთ; ამ შემთხვევაში ფეხის თითი უკან უნდა დაიწიოს. მარცხენა ხელი იცავს სხეულს, წინამხარი იატაკის პარალელურად. მარჯვენა ხელი უკან გადაწიეთ. დაარტყით ფეხსაცმლის ტოტით ან ფეხის ფეხით მოწინააღმდეგის საზარდულისკენ, ხოლო ფეხის გასწორება მუხლზე. ამ დროს დახარეთ სხეული უკან, რათა მტერს თავი აარიდოთ კონტრშეტევის განხორციელების შესაძლებლობას.

ეს დარტყმა შეიძლება გამოყენებულ იქნას არასაკმარისად მომზადებული მტრის თავდასხმების საწინააღმდეგოდ.

12. გვერდითი დარტყმა შიგნიდან. წაისვით წელის არეში ან მუხლის ქვეშ. მის შესასრულებლად, მუხლზე მოხრილი მარჯვენა ფეხი წინ მიიტანეთ. მუხლი მტრისკენ მიმართეთ, ხელები შეკრული მუშტებით უნდა დაიცვას სხეული, მუხლი კი საზარდულის დაფარვას შესაძლო დარტყმისგან. შემდეგი, გააკეთეთ შემობრუნება საყრდენ ფეხზე და შემდეგ მოწინააღმდეგის სხეულს დაარტყით რკალით ან გააკეთეთ კაკალი ფეხით.

13. სამმაგი დარტყმა ფეხის გამოყენებით. იმ შემთხვევაში, როდესაც მოწინააღმდეგეები დგანან მარცხნივ, შეტევა ხორციელდება შემდეგნაირად: დაიწყეთ თეძოების შემობრუნება და მარჯვენა ფეხის თითი დაარტყით მოწინააღმდეგის ამავე სახელწოდების წვივში, შემდეგ კი სხეული ოდნავ წინ დახარეთ. მანძილის შემცირება და იმავე ფეხის მუხლით დაარტყა მოწინააღმდეგის ბარძაყის ზედა ნაწილში. განაგრძეთ შემობრუნება და მტრისკენ ზურგით, ფეხით დაარტყით მის მუხლს შიგნიდან.

დარტყმების ბლოკირება

ბლოკირება არის თავდაცვითი სისტემა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დააყენოთ თქვენი მოწინააღმდეგე ტაქტიკურად არახელსაყრელ მდგომარეობაში და მოაბრუნოთ დარტყმები, რომლებიც მას აყენებს.

ბლოკირებულმა დარტყმებმა შეიძლება კარგი შთაბეჭდილება მოახდინოს მსაჯებზე სპორტში. თუმცა, ქუჩის ჩხუბში, დარტყმების დაბლოკვა არასასურველია.

თუ თქვენ ვერ შეძლებთ დაუყოვნებლივ გააუქმოთ თქვენი მოწინააღმდეგე, უმჯობესია გაიქცეთ. და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ყველა გაქცევის მარშრუტი დაბლოკილია და თქვენ მოგიწევთ აქტიური წინააღმდეგობის გაწევა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ქვემოთ მოცემული ინსტრუქციები სხვადასხვა ტიპის ბლოკების დასაყენებლად. უნდა გავითვალისწინოთ, რომ თუ მოძალადე გაცილებით დიდია, განთავსებული ბლოკი მას არ შეაჩერებს.

ზედა ბლოკი.გამოიყენება თავში დარტყმისგან დასაცავად. მარცხენა ხელი ისე მიიტანეთ სხეულთან, რომ წინამხარი იატაკზე პერპენდიკულარული იყოს. ეს იცავს კუჭს, მზის წნულს და ნიკაპს. ამავდროულად გადაიტანეთ მარჯვენა ხელი მარცხენა იდაყვისკენ ისე, რომ წინამხარი იყოს წინ და მარცხენა ხელის წინამხრის პერპენდიკულარული იყოს. შუალედურ მდგომარეობაში ორივე ხელი უნდა აყალიბებდეს ჯვარს. მუშტების შიდა ზედაპირები სხეულისკენ მოაბრუნეთ. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა მოაბრუნოთ მარჯვენა წინამხარი თქვენგან და ასწიოთ იგი მაღლა, ხოლო მარცხენა ხელი აიღოთ უკან და დაიკავოთ საწყისი პოზიცია დარტყმისთვის.

ბლოკი დასრულებულად ითვლება იმ მომენტში, როდესაც მარჯვენა წინამხარი შუბლთან შესაბამისობაშია. შეკრული მუშტი თითებით უნდა მოაბრუნოთ თქვენგან. მარცხენა ხელით ბლოკირებაც ანალოგიურად კეთდება, მხოლოდ ის უნდა დაიწყოს იმით, რომ მარჯვენა წინამხარი იდაყვით ქვევით შემობრუნდეს ისე, რომ ვერტიკალური პოზიცია დაიკავოს, ხოლო მარცხენა წინამხრით მარჯვენასთან ჯვარი უნდა ჩამოყალიბდეს.

შუა ბლოკი გარეთ.გამოიყენება სხეულის დარტყმისგან დასაცავად. ამ ტექნიკის შესასრულებლად, თქვენ უნდა აიღოთ მარცხენა ხელის წინამხარი თქვენს წინ, რათა დაიცვათ სხეულის ყველაზე დაუცველი წერტილები. ამის შემდეგ, მარჯვენა ხელის იდაყვი უნდა მიუახლოვდეს მზის წნულს, ხოლო მუშტი და წინამხარი უნდა გადაიწიოს მარჯვნივ. ამ შემთხვევაში, მარცხენა ხელი უნდა დაბრუნდეს თავდაპირველ პოზიციაზე დარტყმისთვის. ბლოკის დასასრულებლად, გადაიტანეთ წინამხარი შიგნიდან მარჯვნივ, ვერტიკალურ მდგომარეობაში. ბლოკირება უნდა შესრულდეს მარცხენა ხელით იგივე გზით. დატოვეთ მარჯვენა ხელის იდაყვი ადგილზე, ხოლო წინამხარი გადაიტანეთ მარცხნივ. მარცხენა ხელი ჩამოწიეთ და დაიფარეთ საზარდული, შემდეგ კი იდაყვში მოხარეთ. იდაყვი უნდა დარჩეს უმოძრაოდ და წინამხარი მარცხნივ უნდა გადავიდეს. ამ შემთხვევაში, მარჯვენა ხელი უნდა დაუბრუნდეს თავდაპირველ პოზიციას.

შუა ბლოკი შიგნით.იცავს ტანს დარტყმისგან. იგი ხორციელდება წინამხრის შიდა ზედაპირზე. ტექნიკა უნდა შესრულდეს იდაყვში მარცხენა მკლავის მოხრით, რის შემდეგაც მუშტი უკანა მხარით უნდა შემობრუნდეს გარეთ.

შუა ბლოკის შიგნით შესასრულებლად, მარჯვენა ხელით უნდა გადაიტანოთ მარცხენა ხელი წელისკენ, რის შემდეგაც მარჯვენა ხელი უნდა დაიკავოს თავისი ადგილი. დაბლოკვის შემდეგ მარცხენა ხელი უფრო ახლოს იქნება შემტევ მტერთან და ამიტომ მტრის დარტყმა ჯერ მარცხენა ხელით უნდა შეანელოთ, შემდეგ კი შეგიძლიათ დაბლოკოთ მარჯვენათი.

ქვედა ბლოკი.აუცილებელია სხეულის ქვედა ნაწილის დარტყმისგან დაცვისთვის. ჩამოწიეთ მარცხენა ხელი, ხოლო მარჯვენა ხელი სხეულის წინ მიიტანეთ ისე, რომ წინამხარი და მუშტი დაიცვან სხეულის დაუცველი წერტილები, ქმნიან ჯვარს. ამის შემდეგ, მარცხენა მუშტი უნდა მოძრაობდეს ქამრისკენ, ხოლო მარჯვენა ხელი ეფექტურად უნდა აარიდოს დარტყმას საზარდულისკენ.

სვირინგი

ქუჩის ჩხუბის პირობებში ზამთარში და ზოგადად ნებისმიერ მოლიპულ ზედაპირზე წმენდა ძალიან ეფექტურია. ხშირად დამნაშავე მსხვერპლს ტანსაცმელს უჭერს და თითო ფეხს წინ აყენებს დამატებითი მხარდაჭერის მოსაპოვებლად. ამ მომენტში საყრდენი ფეხის დარტყმა ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე მოაქვს მოწინააღმდეგეს მიწაზე. ამავდროულად, გაკვირვებისგან ათავისუფლებს მსხვერპლს და დაცემისას მუხლებს ურტყამს.

წინა ძირი.ამ ტექნიკის შესრულებისას მოწინააღმდეგის ტანსაცმელს აიღეთ მარჯვენა ხელით მარცხენა ხელის იდაყვის ქვეშ. ამავდროულად, მარცხენა ხელით მხარზე მოკიდეთ ტანსაცმელი. შემდეგი, შეასრულეთ მკვეთრი ჯოხი ხელებით მაღლა და მარჯვნივ.

წინა წმენდა

ამავდროულად, გადადგით ნაბიჯი მარცხენა ფეხით მოწინააღმდეგის მარჯვენა ფეხისკენ და შეასრულეთ თქვენი მარჯვენა ფეხით დარტყმა კრიმინალის მარცხენა ფეხზე. ამის შემდეგ გადააგდეთ მტერი თქვენი ხელებით გრეხილი მოძრაობით და შემდეგ მიიტანეთ საბოლოო დარტყმა ხელით ან ფეხით დაუცველ ადგილზე.

ზურგის წმენდა.ტექნიკა იწყება მარცხენა ხელით მოწინააღმდეგის ტანსაცმელს მარჯვენა ხელის იდაყვის ქვეშ. თქვენ უნდა მიმართოთ მოწინააღმდეგის თავზე ძალას, სანამ მარჯვენა ხელი მხარზე იჭერს ტანსაცმელს. მიიტანეთ მარცხენა ფეხი წინ, შემდეგ გამოიყენეთ ხელები მოწინააღმდეგის მარჯვენა ფეხზე გადასასვლელად. ამის შემდეგ მარჯვენა ფეხი უნდა მოათავსოთ მის ფეხებს შორის და ხელების და ფეხების მკვეთრი მოძრაობით მარცხნივ, გააკეთეთ სროლა და შემდეგ მტერს ხელით ან ფეხით დაარტყით დაუცველ ადგილზე.

ტექნიკური შესრულების თვალსაზრისით, სროლები მიეკუთვნება ტექნიკის კომპლექსურ ჯგუფს. ისინი ძირითადად გამოიყენება ახლო დისტანციურ ბრძოლაში, როდესაც არ არსებობს მტრის რიცხვითი ან ფიზიკური უპირატესობა.

თვით სროლები არ არის ბრძოლის საბოლოო მიზანი; მათი ამოცანაა შექმნან ხელსაყრელი პირობები დასრულების დარტყმის მიწოდებისთვის.

გადააგდე ზურგზე.გადადგით ნაბიჯი წინ მარჯვენა ფეხით და პარალელურად აჭერთ მოწინააღმდეგის ტანსაცმელს მარცხენა ხელით მარჯვენა ხელის იდაყვის ქვეშ. ამის შემდეგ ზურგი უნდა შეაქციოთ მტერს, დაიხაროთ და მარჯვენა ხელით აითვისოთ მარჯვენა მხარზე. შემდეგ თქვენ უნდა დაიხაროთ წინ და გაასწოროთ ფეხები, შემდეგ კი მოწინააღმდეგე გადააგდოთ მარცხნივ და ქვევით გრეხილი მოძრაობით. ტექნიკის დასასრულს, დაარტყით მტერს დაუცველ ადგილზე.

ოვერჰედის სროლა.კეთდება მოწინააღმდეგის ტანსაცმლის მხრებზე ან იდაყვის ქვეშ დაჭერის შემდეგ. მარცხენა ფეხი მოწინააღმდეგის ფეხებს შორის უნდა დააფიქსიროთ, რაც შეიძლება ახლოს იჯდეთ ქუსლთან, შემდეგ სწრაფად და მკვეთრად უნდა მიიზიდოთ იგი თქვენსკენ. მარჯვენა ფეხი ნახევრად მოხრილი უნდა იყოს, ფეხი უნდა ეყრდნობოდეს დამნაშავეს მუცლის ქვედა მხარეს. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გადახვიდეთ ზურგზე და, მხრის პირებით მიწას შეეხოთ, მტერს დაარტყით მარჯვენა ფეხის ფეხით ზემოთ და უკან, თავის უკან. შემდეგ თქვენ უნდა შეასრულოთ სრული გადაბრუნება. მტრის გაშვების გარეშე დაჯექი მის მკერდზე და დაარტყი სახეში. ამის შემდეგ, ხელებით აითვისეთ მოწინააღმდეგის მარჯვენა ხელი, შემდეგ კი გადაახვიეთ მარჯვენა მხარეს. ტექნიკის დასკვნით ფაზაში იდაყვის ბერკეტი გადაიტანეთ ბარძაყში ზემოდან ფეხის დახმარებით.

ტექნიკის სწრაფად შესრულების საიდუმლო არის წონასწორობის შენარჩუნება და სხეულის წონის სწორად გადატანა ერთი ფეხიდან მეორეზე.

თეძოს სროლა.ეს კეთდება მას შემდეგ, რაც მოახერხებთ მოწინააღმდეგის ქამრის ან კისრის უკნიდან მარჯვენა ხელით დაჭერას. მარცხენა ხელით უნდა დაიჭიროთ ტანსაცმელი მარჯვენა წინამხრზე. შემდეგი, თქვენ ძალიან სწრაფად უნდა შეაქციოთ ზურგი მტერს. ამავდროულად, მარჯვენა ფეხი წინ წამოწიეთ. მარცხენა ფეხი მოათავსეთ მარჯვენა ფეხზე, ხოლო სხეული წინ დახარეთ. ფეხები უნდა იყოს მოხრილი მუხლებში. თქვენ უნდა სცადოთ მტერი თქვენზე რაც შეიძლება მჭიდროდ დააჭიროთ, შემდეგ კი, ფეხების მკვეთრად გასწორებით, დაარტყით მტერს მარჯვენა ბარძაყით. ამის შემდეგ წინ უნდა დაიხაროთ და მოწინააღმდეგე მიწაზე დააგდოთ. სროლის მომენტში მარცხენა ფეხით გადადგით გვერდზე და მასზე გადაიტანეთ სხეულის მთელი წონა. თქვენ უნდა დაიჭიროთ მტრის ტანსაცმელი იდაყვში მარჯვენა ხელით და დაარტყით მას, რის შემდეგაც თქვენ უნდა მოათავსოთ მტრის ხელი ზურგს უკან. რჩება მხოლოდ ზედ დაჯდომა და შეკვრა. თუ მოწინააღმდეგემ მოახერხა მარჯვენა მხარეს გადახვევა, მაშინ ფეხების დახმარებით მტკივნეული დაჭერა გჭირდებათ.

თუ ქუჩაში ჩხუბის დროს მიწაზე დაცემა მოგიწიათ, ისინი თავდაცვისთვის იყენებენ დარტყმის ტექნიკას, რომელშიც შეგიძლიათ მოიპოვოთ უპირატესობა და ტექნიკური ტექნიკის განხორციელების უნარი, რომელიც მოულოდნელია მტრისთვის დონის მკვეთრი ცვლილების გამო. ბრძოლის.

გაწვრთნილი ადამიანისთვის ბრძოლის ჩატარებისას მანძილის არჩევის პრობლემა არ არის. დიდ დისტანციებზე გამოიყენება დარტყმის ტექნიკა, მოკლე დისტანციებზე გამოიყენება კაკვების და სვიპის ტექნიკა.

დარტყმები გამოიყენება როგორც შეტევების დროს, ასევე თავდაცვის დროს.

დაძლევის სქემა იგივეა:

- მკვეთრი მიდგომა მტერთან შეტევის განსახორციელებლად;

– მაქსიმალური უსაფრთხოება მიახლოებისას;

– გასაღების დაჭერის პოზიცია;

- თავდასხმის მოქმედების დასრულება.

საკვანძო პოზიცია დაჭერისთვის არის ჩაწებება ქვედა პოზიციაში. საკვანძო პოზიციიდან, ყველა სექტორზე თავდასხმა შესაძლებელია.

თუ მტერი უკან დაიხია და ზემოდან შეტევას ცდილობს, მარცხენა ფეხით დარტყმა მიიღება ქვემოდან ზემოთ და უკან.

თუ მოწინააღმდეგე მარცხნივ გადავიდა, ფართო დარტყმა ხორციელდება მარჯვენა ფეხით ქვემოდან ქვემოდან რკალით.

თუ მოწინააღმდეგე მარჯვნივ გადავიდა და თავდასხმის სექტორიდან თავის დაღწევას ცდილობს, განიერი გვერდითი დარტყმა სრულდება მარცხენა ფეხით მოწინააღმდეგის ფეხებზე. თუ ის სწრაფად დაიხევს უკან, გვერდიდან ფართო დარტყმა მიაქვს დამნაშავეს ფეხებზე დიდი მანძილიდან.

დარტყმა დამზადებულია მარჯვენა უკანა სვეტისგან. მარჯვენა ფეხით დადგომით და წინა მარჯვენა მხარეს გადახრით, თქვენ აკლებთ მანძილს. დამცველის ხელებმა უნდა დაბლოკოს შესაძლო შეტევები ზედა და შუა დონეზე.

დარტყმების მთავარი მიზანი კონტრშეტევაა. მაგალითად, ორივე მოწინააღმდეგე დგას უკანა პოზიციაზე ერთმანეთისგან მნიშვნელოვან მანძილზე. ერთი თავდასხმისთვის ემზადება, მეორემ ის უნდა გააფრთხილოს.

ამას უნდა მოჰყვეს მცველის სხეულის მკვეთრი დახრილობა წინ და ქვემოთ, ხელები ფეხის გვერდით მიწაზე. ხელებზე დაყრდნობილი, შეცვალეთ ფეხები, რომ სხეული კიდევ უფრო წინ წაიწიოთ, ხოლო მარჯვენა ფეხს მიეცით საშუალება, რომ წინ წავიდეს მოწინააღმდეგისკენ დარტყმისთვის მზად მდგომარეობაში, მარცხენა კი მუხლი დაეყრდნოს იატაკზე. ფეხების პოზიციამ უნდა უზრუნველყოს საზარდულის დაცვა. ხელები და მარცხენა მუხლი იატაკზე დაარტყით მოწინააღმდეგეს გვერდიდან მარჯვენა ფეხით. დარტყმა შეიძლება იყოს მიმართული საზარდულის, მუხლის ან წვივისკენ.

მარჯვენა ფეხით დარტყმის შემდეგ, თქვენ უნდა დააჯგუფოთ თავი, გაიწიოთ მარჯვენა ფეხი მარცხენასკენ. ეს პოზიცია უზრუნველყოფს ყველა სასიცოცხლო ორგანოს დაცვას და მზადყოფნას შეტევის გასაგრძელებლად. მკვეთრად აწიეთ იატაკიდან ხელებით და გაასწორეთ მარჯვენა ფეხი, დაარტყით უკან მარცხენა ფეხით. შემდეგ თქვენ უნდა გაექცეთ მტერს მარჯვენა მხარზე ასვლით ან მტერს მარცხენა წინა პოზიციით მიახლოებით, რათა განაგრძოთ შეტევა. ამ დარტყმის შესრულებისას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს შემდეგ პუნქტებს:

- მანძილის მკვეთრად შესამცირებლად გამოიყენეთ დონეების სწრაფი ცვლილება ზემოდან ქვემოდან. ქვედა პოზიციაზე მოძრაობა უნდა იყოს სწრაფი და რაც შეიძლება ახლოს მიწასთან;

- წინსვლისას არ უნდა დაივიწყოს ხელების პოზიცია, რამაც უნდა უზრუნველყოს მოახლოებული თავდასხმის დაბლოკვა და ამავდროულად გადაიტანოს მტრის ყურადღება ფეხებიდან. როდესაც შეტევის დონე იცვლება, მტრის ხილვადობა მცირდება და მცველის ფეხების პოზიცია პრაქტიკულად უხილავია მისთვის;

– როცა ხელები იატაკზე დაიდეთ წინ, უნდა მიაქციოთ ყურადღება, რომ ხელები წინ ფეხის გვერდით არის განლაგებული. ხელების ფეხებზე შორს განთავსება შეუძლებელს ხდის მოწინააღმდეგის ქმედებებზე დაკვირვებას და თავს გიხსნის დარტყმისთვის. ხელების უფრო ახლოს მოთავსებისას ზურგი არ არის დაცული ზემოქმედებისგან. დარტყმის სწორად შესრულებისას ხელები იდება ფეხის გვერდით წინ, ნიკაპი დაფარულია მარჯვენა მხრით, ზურგი უნდა იყოს მოწინააღმდეგისთვის მიუწვდომელი, თვალები კი მის ქმედებებს მიჰყვება.

ეს პოზიცია საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ ტაქტიკური მოქმედებები.

მუხლიდან გვერდითი დარტყმის შესრულებისას მნიშვნელოვანია, რომ ხტუნვის მომენტში მარჯვენა ფეხის ბარძაყი მკაცრად იყოს მიმართული მოწინააღმდეგისკენ, ხოლო წვივი რაც შეიძლება ახლოს იყოს ბარძაყთან. ეს აფართოებს გაფიცვის სექტორს და ზრდის მის ძალას.

გვერდითი მუხლის დარტყმისთვის თავდასხმის ზონებია:

- საზარდულის არე, თუ მოწინააღმდეგე დგას წინა ან უკანა მარჯვენა ხელით. ამ შემთხვევაში, მისი საზარდული პრაქტიკულად ღიაა მარჯვენა ფეხის შეტევისთვის. თუ მოწინააღმდეგე მარცხნივ პოზიციაზეა, მაშინ საზარდულის არხი დახურულია მარჯვენა ფეხით შეტევისთვის;

- მუხლის არე. არ აქვს მნიშვნელობა რა პოზიციაზეა მოწინააღმდეგე. ეს ზემოქმედება ჩვეულებრივ იწვევს დაზიანებას;

- ქვედა ფეხის არე. მასზე მიყენებული დარტყმა არღვევს მტრის სტაბილურობას ან იწვევს მისი სხეულის ნაწილობრივ შემობრუნებას, ზურგი იხსნება თავდასხმისთვის. ასევე, მტრის ასეთი პოზიცია ზრდის თავდამსხმელის უსაფრთხოებას, ვინაიდან მოწინააღმდეგე აღმოჩნდება ნახევრად შებრუნებული თავდამსხმელისკენ ზურგით. მნიშვნელოვანია პირველი დარტყმის შემდეგ სათანადო დარტყმის უზრუნველყოფა და მეორე დარტყმის დროული და ეფექტური მიწოდებისთვის მომზადება. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ გაექცეთ მტრის თავდასხმას წინ ან გვერდით ასვლით.

სლაიდები ასევე შეიძლება შესრულდეს ზემოქმედების გარეშე. დარტყმების ნაცვლად, ფეხების დაჭერა ხორციელდება იმავე ნიმუშის გამოყენებით.

ძალიან მნიშვნელოვანია მარჯვენა ფეხის სრულად გასწორება მარცხენა ფეხით ძლიერი მეორე დარტყმის უზრუნველსაყოფად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დარტყმა სუსტი იქნება ან წონასწორობას დაკარგავთ. თავდამსხმელმა მტერი მხედველობიდან არ უნდა გაუშვას. დაკვირვება ხორციელდება ფეხის დარტყმის ქვეშ. ამ შემთხვევაში ნიკაპი მარცხენა მხარზე უნდა იყოს დაჭერილი, რაც უზრუნველყოფს თავის დაცვას და მზადყოფნას სალტოსთვის მარჯვენა მხარზე. შეასრულეთ სალტო მხრებზე გადახვევით. ეს თავიდან აიცილებს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დაზიანებას.