აბაზანის შეფუთვა წონის სწრაფი დაკლებისთვის. რა უნდა დალიოთ საუნაში წონის დაკლებისთვის? წონის წარმატებული დაკლების საიდუმლოებები

Გათავისუფლება ზედმეტი ფუნტიდა ცხიმოვანი დეპოზიტები, მისგან სიამოვნების მიღება, ბევრი ქალის ნანატრი ოცნებაა. სწორედ აქედან მოდის შოკოლადის და ტკბილეულის დიეტა, სამაჯურები და სასწაულმოქმედი აბები, რომლებიც წელს აჭიმავს ძილის დროს.

ყველა ამ მეთოდის ეფექტურობა, მართალი გითხრათ, ძალიან საეჭვოა. და მაინც არსებობს პროცედურა, რომლის მექანიზმი მეცნიერულად დადასტურებულია: ის ნამდვილად გაძლევთ საშუალებას დაიკლოთ წონაში მოკლე დროდა ამავე დროს იძლევა უამრავ დადებით ემოციას. ეს არის აბაზანის შესაფუთი წონაში დასაკლებად, რომლის გაკეთებაც რეკომენდირებულია ყოველ კვირას, თუ შესაძლებლობა გექნებათ მოინახულოთ ეს სასიამოვნო ადგილი ყველა თვალსაზრისით.

მოქმედების მექანიზმი

გამოიყენეთ აბაზანის შესაფუთი სწრაფი წონის დაკარგვა, რადგან ეს პრობლემური უბნებისა და ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევის ექსპრეს მეთოდია.

მისი ეფექტურობა რამდენჯერმე აღემატება სახლში დამზადებული ნებისმიერის ეფექტურობას. და კითხვა, თუ რატომ ხდება ეს, არ უნდა დადგეს, რადგან ყველა ამ "ესპანური საწვიმარის" მოქმედების საიდუმლო არის თერმული ეფექტი. და სად, თუ არა აბანოში, აღწევს თავის კულმინაციას?

აი, როგორ ხდება ეს:

შესაფუთად მომზადებული პასტის (ნიღაბი/ნარევი) აქტიური ნივთიერებები იწყებს მოქმედებას კანზე: ღრმად აღწევს, ააქტიურებს უჯრედულ პროცესებს, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ახორციელებს უამრავ სხვა სარგებელს;
მათი ეფექტის რამდენჯერმე გასაძლიერებლად აუცილებელია პრობლემურ ზონაში სითბური დარტყმა, ამიტომ მას პასტის თავზე აფენენ და თბილ ტანსაცმელში ახვევენ;
და მხოლოდ აბაზანაში შეგიძლიათ მეტის მიღწევა უფრო დიდი ეფექტი, რადგან ორგანიზმი უკვე ორთქლდება, დაიწყო ოფლიანობის პროცესი - შესაბამისად, გათბობა კიდევ უფრო დიდი ძალით ხდება.

და რა არის შედეგი? აბაზანის შეფუთვის დროს წონის დაკლება ხდება სისხლის მიმოქცევისა და ლიმფის ნაკადის დაჩქარების გამო. ისინი იწვევენ მეტაბოლურ პროცესებს, რის გამოც სხეული იწყებს ცხიმის მარაგების სწრაფად მოხმარებას. ოფლთან ერთად კი ორგანიზმიდან გამოვა ყველა მავნე ნივთიერება და არასაჭირო სითხე, რაც ხშირად ასევე ხელს უწყობს ჭარბი წონის დაგროვებას.

Შთამბეჭდავი? მაინც იქნებოდა! მაგრამ აბაზანის შეფუთვის უკუჩვენებების ჩამონათვალი გაცილებით გრძელია, ვიდრე ჩვეულებრივი.

ეტიმოლოგია.პროტოსლავურში სიტყვები "აბანო" და "ბანკი" დაკავშირებულია. ანუ, აბანო ისეთივე დახურული, დალუქული სივრცეა, როგორც ბანკში.

უკუჩვენებები

თავად აბაზანა არის პროცედურა, რომელიც ყველასთვის ხელმისაწვდომი არ არის ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამო. იქ ძალიან ცხელა, რაც ყოველთვის დადებითად არ მოქმედებს იმ მდგომარეობაზე, თუ ადამიანი რაღაცით არის დაავადებული. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ის მაინც ეხმარება.

ასე რომ, აბანოში წონის დაკლებისთვის შეფუთვას აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები, რომლებიც მოიცავს:

არტერიული წნევის პრობლემები;
ვარიკოზული ვენები, თრომბოფლებიტი;
გულ-სისხლძარღვთა ნებისმიერი დაავადება;
ალერგია შესაფუთი პასტის კომპონენტებზე;
გინეკოლოგიასთან დაკავშირებული პრობლემები;
ბოლო ოპერაციები;
მენსტრუაცია;
ორსულობა;
ლაქტაცია;
ამაღლებული ტემპერატურა;
კანის დაავადებები და მისი საფარის მთლიანობის დარღვევა (ჭრილობები, ნაკაწრები, ჭრილობები, ჭრილობები და ა.შ.);
ონკოლოგია;
კუჭის წყლული;
თირკმელების, შარდსასქესო სისტემის პათოლოგიები;
დიაბეტი;
ძლიერი მედიკამენტებით მკურნალობის დაუმთავრებელი კურსი.

ზოგჯერ აბაზანის სიყვარული და წონის დაკლების დიდი სურვილი უარყოფითად აისახება თქვენს ჯანმრთელობაზე. ეს გასათვალისწინებელია. თუ არსებობს უკუჩვენებები, უმჯობესია უარი თქვან მასზე უნიკალური გზაფიგურის კორექტირება და აირჩიე რაღაც განსხვავებული თქვენთვის. თუ ყველაფერი რიგზეა - ისიამოვნეთ!

Ეს საინტერესოა!რუსული აბანო ყველაზე სველია. თბება 60°C-მდე, თითქმის 100% ტენიანობით. ამ შემთხვევაში პულსი წუთში 170 დარტყმამდე აღწევს, წნევა შესამჩნევად იზრდება. რეკომენდირებულია ორთქლის ოთახში დარჩენა მხოლოდ 5-7 წუთის განმავლობაში.

პროცედურის ეტაპები

აბანოში შეფუთვის პროცედურა საკმაოდ განსხვავდება სახლში ჩატარებულისაგან. თუმცა, ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს მარტივია, არ გამოიწვევს რაიმე უბედურებას, მაგრამ მოგცემთ დიდი განწყობა. როგორ გავაკეთოთ ყველაფერი სწორად, რომ წონაში სწრაფად და ეფექტურად დაიკლოთ?

აბაზანის შეფუთვა ტარდება მოსაცდელ ოთახში, მაგრამ არა ორთქლის ოთახში.
დაიბანეთ ისე, როგორც ჩვეულებრივ აბანოში სტუმრობისას.
გაიარეთ რამდენიმე მოგზაურობა ორთქლის ოთახში, რომ კარგად დაისვენოთ.
დაამუშავეთ თქვენი სხეული ცოცხით, განსაკუთრებით იმ პრობლემურ ზონაში, რისთვისაც შეფუთვას გააკეთებთ.
მიიღეთ შხაპი ოთახის ტემპერატურაზე.
მიმართეთ პრობლემური ტერიტორიასხეულის (უფრო ხშირად ვიდრე სხვები აბაზანაში, შეფუთვა კეთდება მუცლის არეში წონის დასაკლებად) წინასწარ მომზადებული პასტა.
წელზე (ფეხები/მკლავები) სპირალურად შემოახვიეთ ფილა.
ჩაიცვი ტერი ხალათი.
დალიეთ ერთი ჭიქა ცხელი ცაცხვის ან მწვანე ჩაი ლიმონით.
ნახევარი საათის შემდეგ ამოიღეთ ფილმი მაკრატლით ფრთხილად დაჭრით.
ჩამოიბანეთ დარჩენილი პასტა, რომელიც არ შეიწოვება შხაპში.
გააკეთეთ კიდევ 1 ვიზიტი ორთქლის ოთახში, მაგრამ არც ისე ხანგრძლივი.
მიიღეთ კიდევ ერთი შხაპი ოთახის ტემპერატურაზე.
წაისვით ანტიცელულიტური კრემი სხეულის პრობლემურ ზონაზე (ის შეიძლება შეიცვალოს ნებისმიერი სხვა, რომელიც შეესაბამება თქვენს ძირითად ეფექტს - გამაახალგაზრდავებელი, დამატენიანებელი და ა.შ.).

ასეთი სახვევები ხელს უწყობს არა მხოლოდ წონის დაკლებას და ფიგურის კორექციას, არამედ კანს იდეალური მდგომარეობა. გაწუხებთ ცელულიტი და ფორთოხლის კანი? მაშინ ცოდვა იქნება, რომ არ გამოვიყენოთ ასეთი მშვენიერი გზა მათგან თავის დასაღწევად.

გამოყენების სიხშირე: კვირაში 1-ჯერ. ხანგრძლივობა - სანამ არ დაკმაყოფილდებით შედეგით. რჩება მხოლოდ რეცეპტის არჩევა - და ისიამოვნეთ სასიამოვნო წონის დაკლებით.

ისტორიის ფურცლებით. IN Ანტიკური რომიყოველ ახალ იმპერატორს უნდა აეშენებინა საზოგადოებრივი აბანო. იმ დროს ეს იყო ერთ-ერთი საუკეთესო გზებიმოიპოვა ავტორიტეტი და პოპულარობა მოსახლეობაში.

რეცეპტები

არსებობს აბაზანის შეფუთვის რეცეპტები, რომლებიც არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას და დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ბუნებრივია, მათში არ არის მდოგვი ან წიწაკა, რადგან ისინი ძალიან აგრესიულები არიან ასეთი დათბობის პროცედურისთვის.

ამ ინგრედიენტებს შეუძლიათ გააძლიერონ თერმული ეფექტი იმდენად, რომ ეს გამოიწვევს წნევის მატებას და მდგომარეობის გაუარესებას. ამიტომ აირჩიეთ უფრო რბილი და ნაზი ვარიანტები.

ყავა-სეზამი

შეურიეთ 200 გრამი გამოყენებული ყავის ნალექიდა ერთი ჭიქა სეზამის ზეთი.

ყავით და თიხით

150 გრამი ლურჯი თიხა განზავდეს წყლით, რომ მიიღოთ სქელი პასტა, დაამატეთ 200 გრამი ყავის ნალექი.

თაფლით და ეთერებით

200 მლ წიწიბურას თაფლს დაუმატეთ 5 წვეთი ეთერზეთი (ჯობია ციტრუსებიდან რამე აიღოთ).

თაფლით და თიხით

150 გრამი ცისფერი თიხა გავხსნათ წყლით, რომ მიიღოთ სქელი პასტა, დაამატეთ 200 გრამი ყვავილის თაფლი.

თაფლით და მარილით

200 გრამი ყვავილის თაფლი შეურიეთ ჭიქას ზღვის მარილი. განზავდეს წყლით პასტის კონსისტენციამდე.

წყალმცენარეები

დაასველეთ 200 გრამი ფუკუსი წყალში 1,5 საათის განმავლობაში. გაწურეთ. მიღებული ინფუზიით დაასველეთ სახვევები და გააკეთეთ მათგან შეფუთვა.

წყალმცენარეებით და ეთერზეთებით

წინა რეცეპტის მიხედვით მომზადებულ წყალმცენარეების საინფუზიოს (უმჯობესია ციტრუსებიდან აიღოთ რამე) 5 წვეთი ეთერზეთი.

სპირულინასთან ერთად

სპირულინის 20 ტაბლეტი დაფქვით ფხვნილად, შეურიეთ 60 გრამ თეთრ თიხას და 30 გრამ სიმინდის სახამებელს. განზავდეს ჭიქა უცხიმო რძით.

მოგწონთ აბაზანის მიღება და წონის დაკლებაზე ოცნებობთ? შეუთავსეთ ეს ორი პროცესი – და გაგიკვირდებათ, რამდენად ეფექტური იქნება ჭარბი წონისა და სხეულის პრობლემური უბნების მოშორების ეს მეთოდი.

მას შემდეგ, რაც ისწავლეთ აბაზანის სახვევების დამზადება, შეგიძლიათ საკმაოდ სწრაფად დაემშვიდობოთ ცხიმოვან დეპოზიტებს და საძულველ კილოგრამებს. მაგრამ არ დაივიწყოთ უკუჩვენებები. თუ არტერიული წნევის პრობლემა გაქვთ, უმჯობესია არ მიმართოთ წონის დაკლების ამ მეთოდს და გამოიყენოთ შეფუთვის მეთოდები, რომლებიც, მაგალითად, სხეულზე უფრო ნაზია.

ქალს შეუძლია მიაღწიოს დიდ ძალისხმევას სრულყოფილი პროპორციებისხეული მიმზიდველად და ახალგაზრდად გამოიყურებოდეს. ასეთი შედეგების მისაღწევად, უმეტეს შემთხვევაში, საჭიროა ვარჯიში. სამწუხაროდ, ყველას არ აქვს ამის ნება, ძალა ან დრო ფიზიკური ვარჯიში. თუმცა, არსებობს ბევრად უფრო ლამაზი და მარტივი მეთოდი. ეს არის ფირის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის. ეს მეთოდი არ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლის გარეშე, მაგრამ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ გარეგნობაკანი და შეასწორე შენი ფიგურა. ახვევს საკვები ფილმიწონის დაკლებისთვის შეიძლება მარტივად გაკეთდეს სახლში და მიაღწიოთ მნიშვნელოვან შედეგებს.

როგორ მუშაობს ფილმის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის?

ფილმი პირდაპირ არ მოქმედებს წონის დაკლებაზე და სანტიმეტრებზე წელისა და თეძოებში. ის ააქტიურებს ოფლის გამოყოფის პროცესს. გავრცელებული მცდარი წარმოდგენაა, რომ დამჭერი ფილმი ხელს უწყობს ცხიმების წვას.

გასახდომი ფილმით შეფუთვისას იქმნება ჰერმეტული ფენა, რომელიც ქმნის სათბურის ეფექტს. თქვენი სხეული იწყებს დიდი რაოდენობით სითხის დაკარგვას. წონის დაკლებისთვის საკვები ფილმით რეგულარული შეფუთვა ეხმარება მათ, ვისაც ფიგურის გამოსწორება სურს თეძოებისა და კუჭის შემცირებით. ამ პროცედურის წყალობით პრობლემური სფეროებისისხლის მიმოქცევა იზრდება, კანი ხდება ელასტიური და დაჭიმული. რამდენიმე პროცედურის შემდეგ შეამჩნევთ დადებითი შედეგებიცელულიტის გამოჩენა კლებას დაიწყებს. როგორც მიმოხილვები ამბობენ, წონის დაკლებისთვის ფირის შეფუთვა სპორტთან ერთად შვებას აძლევს ფეხებს და წელის ქალურ სილუეტს. ცხიმის თხელი ფენა თანდათან დნება, ავლენს ლამაზ, ტონუს კუნთებს.

როგორ შეფუთოთ ფილმი წონის დაკარგვისთვის?

ასე რომ, ჩვენ თანდათან მივუახლოვდით კითხვას, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ფილმის შეფუთვა წონის დაკარგვისთვის სახლში. ალბათ ბევრს აინტერესებს ეს კითხვა. ეს პროცედურა, რომელიც ტარდება სახლში, არანაირად არ ჩამოუვარდება სალონურ პროცედურას ეფექტურობით, მაგრამ დაზოგავს დროსა და ფულს. და თავად შეფუთვის დროს შეგიძლიათ წაიკითხოთ თქვენი საყვარელი ჟურნალი, წიგნი, მოუსმინოთ მუსიკას, უყუროთ სერიალს ან ფილმს.

წონის დაკლებისთვის საკვები ფილმით შეფუთვა იწყება სხეულის მომზადებით. კანი კარგად უნდა გაიწმინდოს. Როგორ გავაკეთო ეს? ამაში სხეულის სკრაბი დაგეხმარებათ. ჩვენ ვიყენებთ მას პრობლემური სფეროებიწრიული მასაჟის მოძრაობები. შემდეგ ჩამოიბანეთ შემადგენლობა წყლით. სკრაბის შეძენა შესაძლებელია მაღაზიაში. ან შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ სოდა, ზღვის მარილი ან ყავა.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ გადახვიდეთ მთავარ ნაწილზე. აირჩიეთ გასახდომი ფილმის შესაფუთი ნარევი. ეს შეიძლება იყოს თაფლი, წყალმცენარეები, თიხა, მდოგვი და ა.შ. ნარევი თანაბრად გაანაწილეთ თხელ ფენად სხეულის სასურველ უბნებზე. ზემოდან გადაიტანეთ ფილმი ისე, რომ არ იყოს ხარვეზები. ახლა თქვენ უნდა გათბოთ თბილი საბანი, პიჟამა, ხალათი და ა.შ. წონის დაკლებისთვის საკვები ფილებით შეფუთვის პროცედურა საშუალოდ 20-50 წუთს გრძელდება. მაგრამ ეფექტის გასაძლიერებლად, შეგიძლიათ გააკეთოთ შეფუთვა საკვები ფილმით ღამით წონის დაკლებისთვის, მაგრამ არა ყველა ფორმულირებით.

ფილმის ამოღების შემდეგ საჭიროა შხაპის მიღება და კანის დატენიანება კრემით ან რძით. თავად პროცედურის დროს სულაც არ არის საჭირო მწოლიარე პოზიციის დაკავება. შეგიძლიათ ჩაერთოთ აქტიურ საქმიანობაში და იმოძრაოთ.

წონის დაკლებისთვის ფილმით შესაფუთი ნარევის შეძენა ან დამოუკიდებლად მომზადება შესაძლებელია.

ფირის შეფუთვები წონის დაკლებისა და სპორტისთვის: თავსებადია ისინი?

მანამდე სპორტული ვარჯიშიშეგიძლიათ და უნდა შეფუთოთ პრობლემური ადგილები ფილმით, შეგიძლიათ მის ქვეშ წაისვათ ანტიცელულიტური საშუალებები. ამასთან, ვარჯიშამდე ნახევარი საათით ადრე და სამი საათის შემდეგ ბევრი უნდა დალიოთ. სუფთა წყალი.

ასეთი ვარჯიშის დროს შეგიძლიათ დაიკლოთ კილოგრამნახევარამდე. ეს დაგტოვებთ ჭარბი სითხე. საქმე ის არის, რომ ადამიანებს ხშირად აქვთ შეშუპებითი ცელულიტი და შეშუპება ჭარბი წონა. როგორც მიმოხილვები ამბობენ, ფირის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის და სპორტისთვის რეგულარულადისინი დაგეხმარებათ თვეში 10 კილოგრამამდე დაკლებაში.

შესაძლებელია თუ არა აბანოში წონის დაკლებისთვის ფილმის შეფუთვა?

წონის დაკლებისთვის ფირის შეფუთვა შეიძლება გაკეთდეს აბანოში, რითაც ბევრჯერ აძლიერებს ეფექტს. ჯერ ორთქლზე უნდა მოხარშოთ, შემდეგ გაიკეთოთ სკრაბი და ჩამოიბანოთ ყველაფერი კონტრასტული შხაპიდა წაისვით შესაფუთი ნარევი. შეფუთეთ ზემოდან საკვები ფილმი. წონის დაკლებისთვის საკმარისი იქნება ორთქლის ოთახში ათი წუთი. ამის შემდეგ, ამოიღეთ ფილმი და ჩამოიბანეთ ნარევი. შედეგი შეიძლება დაფიქსირდეს მასაჟით ან კრემით.

მაგრამ აბანოში წონის დაკლებისთვის საკვები ფილმის შეფუთვა არ შეიძლება მაღალ ტემპერატურაზე, ჰიპერტენზიაზე, ასთმაზე, გულის დაავადებებზე, ეპილეფსიაზე, დიაბეტის დროს. შეფუთვის მსვლელობისას აკონტროლეთ საკუთარი დიეტა: მიირთვით მეტი ხილი, ბოსტნეული, თევზი, ზღვის პროდუქტები, ქატო პური. არ გირჩევთ ღამით ჭამას. დალიეთ მეტი მწვანე ჩაი და წყალი, მაშინ გაოცდებით მიღწეული შედეგებით.

რა უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები აქვს შეფუთვას წონის დაკლებისთვის?

წონის დაკლებისთვის ფირის შეფუთვებს აქვს როგორც უარყოფითი მხარეები, ასევე უპირატესობები. უპირატესობებს შორის, პირველ რიგში, შეიძლება აღინიშნოს მეთოდის ხელმისაწვდომობა. ნარევის კომპონენტები და თავად ფილმი იაფია. ეფექტურობა არანაკლებ მნიშვნელოვანია: თუ დაიცავთ ჩვენს რეკომენდაციებს და აკონტროლებთ თქვენს დიეტას, შეგიძლიათ დაიკლოთ სამ კილოგრამამდე კვირაში. არ დავივიწყოთ დადებითი გავლენაკანზე რელიეფის გასწორების სახით, თანაბარ, ლამაზ ფერს იძენს.

მაგრამ, როგორც მიმოხილვები ამბობენ, წონის დაკლებისთვის ფილმით შეფუთვას ასევე აქვს უარყოფითი მხარეები. გახსოვდეთ, რომ მეთოდი ეფუძნება ტენიანობის დაკარგვას. ხელოვნური დეჰიდრატაციის პროცესზე კონტროლის გარეშე, შეიძლება მოხდეს სავალალო შედეგები. თუ გადააჭარბებთ შეფუთვას, შესაძლოა თქვენი კანი დაზარალდეს. ჭარბი ოფლიანობა იწვევს ფორების გადაკეტვას, გამონაყარს და გაღიზიანებას.

ფირის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის აქვს სამედიცინო უკუჩვენებები. პროცედურა არ უნდა ჩატარდეს გულის დაავადებით, ვარიკოზული ვენებით დაავადებული ადამიანებისთვის. შაქრიანი დიაბეტი, ქალთა დაავადებები, ჰიპერტენზია. გადახურებამ შეიძლება გამოიწვიოს წნევის ცვლილებები და გულისცემის გაზრდა, რაც სავსეა არასასურველი შედეგებით.

ამიტომ, თუ თქვენ გადაწყვეტთ გაიაროთ ტანის შეფუთვის კურსი, გაითვალისწინეთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა და სხეულის მახასიათებლები. ასეთი მარტივი პროცედურასწორი მიდგომით, ის გახდება თქვენი საიმედო თანაშემწე სრულყოფისა და სილამაზის მიღწევაში. მაგრამ თუ დაუფიქრებლად დაიწყებთ წონის დაკლებას, ყველას ხელმისაწვდომი მეთოდები, მაშინ შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს.

პოპულარული სტატიებიწაიკითხეთ მეტი სტატია

02.12.2013

დღის განმავლობაში ყველანი ბევრს ვსეირნობთ. თუნდაც გვქონდეს უსიცოცხლო ცხოვრების წესისიცოცხლე, ჩვენ მაინც დავდივართ - ბოლოს და ბოლოს, გვაქვს...

604671 65 დაწვრილებით

10.10.2013

მშვენიერი სქესისთვის ორმოცდაათი წელი ერთგვარი ეტაპია, რომლის გადაკვეთაც ყოველ წამს...

ჩამოშვებული კანი, ცელულიტი და ჩამოკიდებული ცხიმი - ეს ყველაფერი აფუჭებს ფიგურას, რომელიც საკმაოდ დაიღალეთ. თუ გსურთ მისი სწრაფად შეცვლა, მაშინ სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ აბაზანაში.

მისი სამკურნალო თვისებებიდიდი ხანია ცნობილია, ამიტომ გამოიყენეთ მარტივი და ეფექტური გზაზედმეტი წონის დაკარგვა. მაგრამ მოდი, ვაღიაროთ - მხოლოდ ორთქლის ოთახში ჯდომა და არაფრის კეთება არ არის საუკეთესო სწრაფი გზაწონის დაკარგვა. თქვენ გჭირდებათ აბაზანის შეფუთვა, მაგალითად საუკეთესო საშუალებაწონის დაკლებისთვის.

რა უნდა გააკეთოს აბაზანაში

ექსპერტები ირწმუნებიან და იძლევიან 100%-იან გარანტიას, რომ პირველი შეფუთვის სეანსის შემდეგ იგრძნობთ ცვლილებებს თქვენს კანში. Ამიტომაც ამ პროცედურასასე პოპულარული თანამედროვე ლამაზმანებს შორის. იგი შეიცავს მთლიანობას სამედიცინო კომპლექსი, რომელიც მოიცავს მაღალ ტემპერატურას, ორთქლს და აბანოში შესაფუთ ნარევებს.

ოღონდ მოდი წერტილი გავავლოთ ყველა მე.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ აბაზანაში შეფუთვა უნდა განხორციელდეს არა ორთქლის ოთახში, არამედ გასახდელში ან დასვენების ზონაში.
აბანოში მშიერი არ უნდა წახვიდე. მაგრამ ის ასევე უკუნაჩვენებია მძიმე ჭამის შემდეგ.
არ არის საჭირო დალევა ძლიერი ალკოჰოლიდა ალკოჰოლი თუ აპირებთ აბანოში წასვლას.
აბანოში შეფუთვამდე გაიწმინდეთ კანი სკრაბით.
თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ მასში არაუმეტეს ათი წუთისა. შესვენების დროს დალიეთ თბილი ჩაი. გააკეთეთ არაუმეტეს ოთხი პასისა.
ორთქლის ოთახში შიდა ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს +100C.
აბანოში შეფუთვა უნდა მოხდეს ბოლო შესვლამდე. სწორედ ამ დროს იქნება კანი მაქსიმალურად მომზადებული.
წაისვით შესაფუთი ნარევი კანის პრობლემურ უბნებზე და შეფუთეთ ისინი ფირით. შემდეგ ჩაიცვათ ხალათი და დადექით ასე 15-20 წუთი.
შემდეგ ამოიღეთ ფილმი და გაიკეთეთ მსუბუქი მასაჟი.
ორთქლის ოთახი ისევ გელოდებათ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ოფლიანობა აშკარად შემცირდა, რადგან შეფუთვამ უკვე გაასუფთავა კანი ზედმეტი სითხისგან.
და დასკვნითი ეტაპიეს პროცედურა - ჩამოიბანეთ თბილი წყალიდა გააშრეთ პირსახოცით. ყურადღება - თქვენ არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ გახვიდეთ აბანოდან, უნდა გაცივდეთ მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში.

რა უნდა წაისვათ აბაზანაში

საკმაოდ მრავალფეროვანია აბაზანის სახვევები, რომელთაგან თითოეული იყენებს სხვადასხვა ინგრედიენტებს. მოდით შევხედოთ ორს, რომლებიც დღეს ძალიან პოპულარულია.

აბაზანის შეფუთვა თაფლით

ნარევის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ მსუბუქი თაფლი, სასურველია მდელოს თაფლი. ის უნდა გაცხელდეს წყლის აბაზანაში და წაისვათ პრობლემურ ადგილებში. თუ გსურთ გაზარდოთ ეფექტი, შეგიძლიათ განზავდეს რძით ან მცენარეული ზეთები(არ არის აუცილებელი), ან მდოგვი. მნიშვნელოვანია, რომ თაფლის კონსისტენცია არ გახდეს თხევადი.

შოკოლადის შეფუთვა აბაზანაში

ამ ნარევისთვის დაგჭირდებათ კაკაოს ფხვნილი. ნუ ეძებთ იმპორტირებულ პროდუქტებს; შიდა ფხვნილი ასევე შესაფერისია ამ ვარიანტისთვის, თუ ის უშაქროა. ახლა შეურიეთ მას ცხელი წყალიერთი-ერთი თანაფარდობით, კარგად აურიეთ საბოლოო პროდუქტიმას ჰქონდა შოკოლადის სპრეის კონსისტენცია. სხვათა შორის, ამ ნარევს შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი.

უკუჩვენებები

თუ თაფლზე ალერგიული ხართ, მაშინ ამ შეფუთვაზე უარის თქმა მოგიწევთ. შოკოლადის შემთხვევაშიც ასეა. გამოყენება არ შეიძლება ამ ტიპისპროცედურები გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების, ვარიკოზული ვენების, სისხლის მაღალი წნევადა ქალთა დაავადებები.

და ერთი ბოლო რამ. აბაზანის შეფუთვის ეფექტი დიდწილად იქნება დამოკიდებული მათი განხორციელების რეკომენდაციებზე და პროცედურების რეგულარულობაზე. თუ ექიმმა დაგინიშნათ სესიების გარკვეული რაოდენობა და სრულად არ მიჰყვებით მის რეკომენდაციებს, მაშინ შეუძლებელია იმის თქმა, რომ აბაზანის შეფუთვა დაგეხმარებათ ასი პროცენტით. ასე რომ, იყავით თანმიმდევრული თქვენს ქმედებებში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება თქვენს ჯანმრთელობას და თქვენი სხეულის სილამაზეს.

ჩვენმა შორეულმა წინაპრებმა დაიწყეს აბანოში წონის დაკლებისთვის სახვევების გამოყენება. ტექნიკურად, პირველი შეფუთვა შეიძლება ჩაითვალოს თაფლისა და მარილის ცნობილ ნიღაბად, რომელიც გამოიყენება ორთქლის ოთახის წინ სუფთა სხეულზე და "დაფარულია" ქსოვილის ნაჭერით. დღეს პროგრესმა დიდი გზა განვლო - არის სპეციალური ფილმიც კი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას პრობლემური ადგილების დასაფარად და აბაზანაში გასათბობად. მართალია, ეს ყველაფერი ფანატიზმის გარეშე უნდა იქნას გამოყენებული. ეცადეთ დალიოთ მეტი სუფთა წყალი და არ დაუშვათ ყავის, მარილის ან ალკოჰოლის მომატებული მოხმარება აბაზანის დღეს, რათა ლამაზი გარეგნობის ნაცვლად დეჰიდრატაცია არ მოხდეს.

როგორ გავაკეთოთ სხეულის შეფუთვა წონაში დასაკლებად აბაზანაში

ამ პროცედურის სახელი სიტყვასიტყვით უნდა იქნას მიღებული. შეფუთვა კეთდება გასახდელში დასვენების დროს და არა ორთქლის ოთახში სტუმრობისას. სპეციალური თერმული ფილმიც კი, რომელიც, სავარაუდოდ, სხეულზე შეიძლება დარჩეს ძილის დროს, შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი გადახურება, რაც „არ არის კარგი“ ჩვენი გულისა და სისხლძარღვებისთვის.

დასაწყისისთვის, გაიარეთ აბაზანის ჩვეულებრივი რიტუალი - დაბანა, 2-3 ვიზიტი ორთქლის ოთახში და სხეულის „დამუშავება“ ცოცხით. ვიზიტებს შორის დაისვენეთ 15-20 წუთი; გასახდელში შეგიძლიათ მიიღოთ შხაპი ოთახის ტემპერატურაზე, მაგრამ არა ყინულის ან ცხელი. ცოცხიანი ბიჭის შემდეგ, დროა დაისვენოთ და დაიწყოთ შეფუთვა:

გაიწმინდეთ კანი მარილისა და სხეულის ნებისმიერი რძის ნარევით, მიიღეთ შხაპი;
შემდეგ შეფუთული ნაზავი წაისვით თეძოებზე, დუნდულოებზე და მუცელზე და გადააფარეთ აპკით;
ჩაიცვით ზემოდან ხალათი, შეინახეთ 20-30 წუთის განმავლობაში, ორთქლის ოთახის შემდეგ ნივთიერებები ჩვეულებრივ უფრო აქტიურად მოქმედებენ და კანზე უფრო დიდხანს შენახვამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და დამწვრობა;
"შეფუთვასთან პაუზის" დროს დალიეთ ცაცხვის დეკორქცია, თუ არ არის ჰიპერტენზია - მწვანე ჩაილიმონით. უნივერსალური ვარიანტი- ოდნავ გახურებული ჩვეულებრივი წყალი;
ჩამოიბანეთ შეფუთვა, მიიღეთ შხაპი თქვენი ჩვეულებრივი გელით ან საპნით;
შეგიძლიათ გააკეთოთ კიდევ 1 მოკლე ვიზიტი ორთქლის ოთახში, თუ ამას ნორმალურად მოითმენთ;
დაასრულეთ ჰიგიენური რეცხვით და წაისვით კანზე დამატენიანებელი ლოსიონი.

აბანოში წონის დაკლების რეცეპტები

ყავა

200 გრ ყავის ნალექი, უმარილო, უბრალოდ წყლით დასველებული, 1 ჭიქა სეზამის ზეთი;
200 გრ ყავის ნალექი და 1 ჭიქა ცისფერი თიხა, წყალში განზავებული არაჟნის ფორმირებისთვის;
მოხარშეთ 200 გრ ყავის ნალექი 100 გრამი ფუკუსის ნახარში 500 მლ წყალში, დაასველეთ სახვევები სითხეში და დაფარეთ პრობლემური ადგილები. თავზე არის ფილმი.

200 გრ ახალი ცაცხვის ან წიწიბურას თაფლი, 2 წვეთი გრეიფრუტის ეთერზეთი;
200 გრ ახალი ყვავილის თაფლი, 1 სუფრის კოვზი თეთრი ან ლურჯი თიხა, შერეული 2 სუფრის კოვზ წყალში;
200 გრ ახალი ყვავილის თაფლი, 1 ჭიქა უხეში ზღვის მარილი, წყალი, კომპონენტების შერევისთვის საჭირო რაოდენობით;
200 გრ ახალი თაფლი, ნახევარი ჭიქა მარილი და სოდა.

წყალმცენარეები

მოხარშეთ 200 გ ფუკუს ხახვი ლიტრ წყალში, დაასველეთ ნახარში და წაისვით პრობლემურ ადგილებში;
კელპის ან ფუკუსის მზა ნახარშს დაუმატეთ 2-3 წვეთი გრეიფრუტის ეთერზეთი;
სპირულინა VEL-ის 20 ტაბლეტი დააქუცმაცეთ რულეტით, შეურიეთ „ფქვილი“ 4 სუფრის კოვზ თეთრ თიხასა და 2 სუფრის კოვზ სიმინდის სახამებელს. ეს ყველაფერი გააზავეთ 1 ჭიქა სრულ ცხიმიან რძეში.

აბაზანის შეფუთვა უკუნაჩვენებია მათთვის, ვინც კარგად არ მოითმენს თერმულ პროცედურებს. ექიმები ასევე არ ურჩევენ სილამაზის ასეთ რეცეპტებს ჰიპერტონიულ პაციენტებს, დიაბეტით დაავადებულებს, ორსულებს, თირკმელების დაავადების მქონე ადამიანებს, შარდის ბუშტი, ბრონქული ასთმადა ეპილეფსია.

სანამ რაიმე შეფუთვას გააკეთებთ, გააკეთეთ ალერგიის ტესტი. ცხელი შხაპის შემდეგ, წაისვით ნაზავი იდაყვის მოსახვევში ან მაჯის არეში, გააჩერეთ 15 წუთი, ჩამოიბანეთ წყლით და დააკვირდით საკუთარ თავს 24 საათის განმავლობაში. თუ "სატესტო" ადგილი არ არის წითელი ან შეშუპებული, შეგიძლიათ მარტივად განახორციელოთ შეფუთვა აბაზანაში.

სპეციალურად - ფიტნეს მწვრთნელისთვის ელენა სელივანოვასთვის

19-07-2016

7 783

გადამოწმებული ინფორმაცია

ეს სტატია ეფუძნება მეცნიერულ მტკიცებულებებს, დაწერილი და განხილული ექსპერტების მიერ. ჩვენი ლიცენზირებული დიეტოლოგებისა და ესთეტიკოსების გუნდი ცდილობს იყოს ობიექტური, მიუკერძოებელი, პატიოსანი და წარმოადგინოს არგუმენტის ორივე მხარე.

ყველაზე ხშირად გამოიყენება თერმული პროცედურები. ითვლება, რომ ისინი ყველაზე კარგად უმკლავდებიან პრობლემურ ადგილებში ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლას სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებით. აბანო ეხმარება ცელულიტს? და შეიძლება ჩაანაცვლოს სხვადასხვა ცხელი შეფუთვები და კრემები? ვცადოთ ამის გარკვევა.

აბაზანა და ცელულიტი

ცელულიტის აბაზანა ნამდვილად ეფექტურია, მაგრამ უსაფრთხოა თუ არა ჯანმრთელობისთვის? დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ მხოლოდ ცხელი ორთქლი ხელს უწყობს "ფორთოხლის ქერქის" მოცილებას. სწორედ ეს უწყობს ხელს კანზე ფორების გახსნას, რომლის მეშვეობითაც გამოდის ყველა ტოქსიკური ნივთიერება, რის შედეგადაც, ორთქლის ოთახში პირველი მოგზაურობის შემდეგ, კანიგახდეს რბილი და აბრეშუმისებრი.

გარდა ამისა, ცხელი ორთქლის ზემოქმედებისას ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევა აქტიურდება და აბაზანაში ცელულიტი იწყებს „დაშლას“.

მაგრამ ცხელი წყლის გავლენა სხეულზე ძალიან საზიანოა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ დამწვრობა, არამედ გაუმართაობაც შინაგანი ორგანოები. მაგრამ აქაც არის "ორლესილი ხმალი". თუ ცხელი წყალისიცივესთან ერთად ძალიან კარგ გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე - მისი ტონუსი მატულობს და ხდება ტონუსი და მიმზიდველი.

ეფექტურია აბაზანა ცელულიტის წინააღმდეგ. ამაში ეჭვი არ არის. მაგრამ, თქვენ არ უნდა წახვიდეთ ყველაფერზე და დახარჯოთ ყველაფერი თავისუფალი დროორთქლის ოთახში. თქვენ გონივრულად უნდა ეწვიოთ აბაზანას. უნდა გვესმოდეს, რომ მაღალი ტემპერატურაშექმნა მძიმე ტვირთისხეულზე. თუ ორთქლის ოთახს კვირაში 2-ჯერ მეტი სტუმრობთ, ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე.

ამიტომ, გახსოვდეთ ერთი მთავარი წესი - ცელულიტის პროცედურები აბაზანაში უნდა ჩატარდეს არა უმეტეს კვირაში 2-ჯერ. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა იჯდეთ მხოლოდ ორთქლის ოთახში და დაელოდოთ სანამ "ფორთოხლის კანი" არ გაქრება (ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში მოგიწევთ ლოდინი), არამედ განახორციელოთ სხვადასხვა მანიპულაციები თქვენი სხეულით, მაგალითად, გამოიყენოთ სკრაბი და გააკეთეთ სხეულის შეფუთვა.

ცელულიტის საწინააღმდეგო აბაზანები ბევრად უფრო ეფექტურად მუშაობს, ვიდრე სახლში გაკეთებული. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა კომპოზიციები. ძალიან კარგი შედეგიაძლევენ კიდეც რეგულარული შეფუთვებისაკვები ფილმი. ხოლო თუ დარიჩინს ან ყავას გამოიყენებთ, შედეგი ნამდვილად საოცარი იქნება.

თუ სახლში ერთი პროცედურის დროს დაიკლებთ დაახლოებით 0,5 კგ-ს, მაშინ ორთქლის ოთახში შეგიძლიათ დაიკლოთ მხოლოდ ერთი სესიით! და ეს არის ძალიან კარგი შედეგი, რომელიც ყველაზე მეტადაც კი მკაცრი დიეტებიარ მისცე.

მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ასეთი წონის დაკლება გამოწვეულია დაკლებით დიდი რაოდენობითსხეულის სითხეები. წყლის ბალანსიძალიან სწრაფად აღდგება და მასთან ერთად ბრუნდებიან დაკარგა კილოგრამები. ამიტომ, აბანოში მისვლამდე და მის შემდეგ, არ უნდა დალიოთ ბევრი სითხე.

ცელულიტის საწინააღმდეგო აბაზანის ნიღბები ეფექტურად გვეხმარება ცხიმოვანი ფენის წინააღმდეგ ბრძოლაში. მათი მომზადება შესაძლებელია სხვადასხვა ინგრედიენტებისგან, როგორიცაა თაფლი, ეთერზეთები(ლიმონი, გრეიფრუტი და ა.შ.), ბაზის ზეთები (ნუში, ქოქოსი, ზეითუნის), წითელი ცხარე წიწაკა, კოჭა, დარიჩინი და ა.შ.

მაგრამ მათ გამოყენებამდე კანი კარგად უნდა გაიწმინდოს მკვდარი უჯრედებისგან. და ამისთვის საჭიროა სხვადასხვა სკრაბის გამოყენება. თუ თქვენ გაქვთ მზა ტანის სკრაბი, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი. თუ მზა არ არის, მაშინ შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ.

ამისთვის აიღეთ მარილი, თანაბარ ნაწილად შეურიეთ სოდას და დაუმატეთ ცოტაოდენი აუცილებელი და ბაზის ზეთირომ ნარევი არ იყოს ძალიან თხევადი. და დაიწყეთ მისი გახეხვა პრობლემურ ადგილებში. თუ სოდა მარილით ზედმეტად „ბირთვულ იარაღად“ მოგეჩვენებათ, მაშინ მიიღეთ დაფქული ყავა (არა მყისიერი!). ასევე შეურიეთ ზეთს და წაისვით სხეულზე.

აბაზანა ცელულიტის წინააღმდეგ მხოლოდ იმ შემთხვევაში გვეხმარება, თუ მას რეგულარულად სტუმრობთ. ამავდროულად, აუცილებელია ანტიცელულიტური დიეტის დაცვა. თუ გააგრძელებთ „უსარგებლო“ საკვების ჭამას, მაშინ „ფორთოხლის ქერქს“ ვერ მოიშორებთ, თუნდაც ორთქლის ოთახში ყოველდღე წახვიდეთ. ამიტომ, უყურეთ თქვენს დიეტას, ეწვიეთ აბაზანას, გაიკეთეთ ნიღბები და შეფუთვები და მაშინ აუცილებლად შეძლებთ ერთხელ და სამუდამოდ მოიშოროთ ცელულიტი!

მიუხედავად იმისა, გაქვთ თუ არა ცელულიტი, აბაზანას აქვს თავისი უკუჩვენებები. მისი მონახულება შეუძლებელია, თუ:

ვარიკოზული ვენები;
თრომბოზი;
ჰიპერტენზია;
დერმატოლოგიური დაავადებები (ეგზემა, დერმატიტი, ფსორიაზი და ა.შ.);
გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები;
ეპილეფსია;
ორსულობა.

გარდა ამისა, თქვენ არ შეგიძლიათ ალკოჰოლის დალევა აბაზანის მონახულებასთან ერთად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მკვეთრი ნახტომი სისხლის წნევადა გულის შეტევა.

ვიდეო აბაზანის შესახებ ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში