Namaste: რას ნიშნავს იოგას მისალმება? როგორ გავაკეთოთ ნამასტე იოგაში და ყოველდღიურ ცხოვრებაში რას ნიშნავს სიტყვა ნამასტი იოგაში.

არა, მეგობრებო, რაც ნიშნავს "პატივისცემით ქედს ვიხრი თქვენს წინაშე".

ასე დაგვხვდებოდნენ ინდოეთში, ხელისგულებით მკერდის წინ, ან უფრო მაღლა.

ასე ვესალმებით ერთმანეთს ჩვენ, იოგები, გამოვხატავთ პატივისცემას და პატივისცემას ჩვენს წინაშე მყოფის მიმართ, თავებს ვახდენთ ყოველ ადამიანში „ღვთაებრივ“. ამ ჟესტს იყენებენ ბუდისტებიც და სხვა ტრადიციებშიც.

მოდით მივმართოთ ისტორიას, უძველეს წმინდა წერილებს და ინდურ კულტურას, რომ მეტი გავიგოთ ასეთი მარტივი და ყოველდღიური, მაგრამ ღრმად სულიერი ჟესტის შესახებ.

რას ნიშნავს "ნამასტი"?

დაკეცილი ხელების განსაკუთრებული ნიშანი, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ინდოეთის, ნეპალის, ჰიმალაის და მრავალი სხვა მაცხოვრებლის ცხოვრებაში.

ვინ იცის, ალბათ ნამასტე ინდურ კულტურაზე ბევრად ძველია, ეს ისეთი ბუნებრივია ნებისმიერი ადამიანისთვის. მსგავსი ჟესტი გამოიყენება სხვა ქვეყნებში. განსხვავება ისაა, რომ დასავლელი ადამიანი ამ გზით მხოლოდ ღმერთს მიმართავს, ყოველი ადამიანი დედამიწაზე ღვთაების განსახიერებად არ აღიქვამს. აღმოსავლეთში ისინი ყოველ არსებაში გამოხატავენ ღმერთისადმი პატივისცემას, აღიარებენ ადამიანში ღვთაებრივი არსის ერთიანობას.

რუსეთში იყო მსგავსი მნიშვნელობის ჟესტი - მისალმების სახით, ისინი თაყვანს სცემდნენ მიწას, მეორე ხელს გულთან მიჰკიდებდნენ, გამოხატავდნენ პატივისცემას, აღიარებას და ღრმა პატივისცემას. როგორც ჩანს, ჩვენი წინაპრები უფრო ღრმად ჩახედეს არსს და უფრო ბრძენნი იყვნენ.

"Namaste": თარგმანი

"ნამასტე" სანსკრიტიდან ითარგმნება როგორც "მშვილდი შენს წინაშე", რადგან სიტყვა "ნამაჰ" ნიშნავს "მშვილდს", ხოლო "ტე" ნიშნავს "შენთვის". ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ქედს ვიხრით პატივისცემით, პატივისცემით და მზადყოფნით გავხსნათ და ვემსახუროთ იმ ადამიანს, რომელსაც მივესალმებით.

მაგრამ არის კიდევ ერთი მნიშვნელობა, რომელიც ასევე მნიშვნელოვანია: სიტყვა "ნა-მას" შეიძლება ითარგმნოს სანსკრიტიდან, როგორც "არა ჩემი". ამ ინტერპრეტაციაში ჩვენ გვესმის "ნამასტეს" ჟესტი, როგორც მზადყოფნა, გაიზიაროს ყველაფერი, რაც ადამიანს სჭირდება, გასცეს, გასცეს, ვაღიაროთ, რომ სამყარო "ჩემი არ არის", ყველაფერი ერთია.

ჩვენ ასევე ვხედავთ მსგავს სიტყვებს იგივე ფესვით მსოფლიოს სხვა ენებში. სიტყვა "nehman" და "neman" გერმანულად, "nemus" ლათინურად, "niman" ძველ საქსონურად, რაც ყველა ენაზე ნიშნავს "პატივისცემას", "პატივს".

რა არის "ნამასტი"?

ნამასტი ტრადიციული მისალმებაა დაკეცილი ხელისგულების სახით მკერდის წინ, ყელის ცენტრის დონეზე (ვიშუდჰა ჩაკრა), წარბებს შორის ან თავის ზემოთ. იმის მიხედვით, თუ ვის მივესალმებით, ხელების პოზიცია შეიცვლება.

თუ ჩვენს წინ არის თანაბარი ან დაბალი სტატუსი, ჩვენ ხელებს გულმკერდის დონეზე ვათავსებთ. თუ ადამიანი ჩვენზე მაღალია სტატუსით, მასწავლებელი, ადამიანი, რომელსაც პატივს ვცემთ, ხანდაზმული ადამიანი - ნამასტე მოთავსებულია წარბის დონეზე (აჯნა ჩაკრა).

როდესაც ჩვენ გამოვხატავთ პატივისცემას ღმერთების, ტატაგატას მიმართ, ჩვენ ხელებს მაღლა ავწევთ და ყურადღებას, ცნობიერებას და კონცენტრაციას მაღლა ვმართავთ. ქედმაღლობა არა მხოლოდ გულით, სხეულით და გონებით, არამედ მთელი ბუნებით, რომელიც სცილდება ამ ცნებებს.

თუმცა ჩვენ მივესალმებით ყველას, განურჩევლად სქესისა, რასისა, სტატუსისა, ასაკისა. ყველას აქვს ღვთაებრივი ნაწილი შიგნით. ჩვენი გზავნილი ასეთია: „ჩემში არსებული ღვთაებრივი პატივისცემით ემორჩილება შენში არსებულ ღვთაებას“. ამრიგად, როდესაც ჩვენ მივესალმებით ნებისმიერ ადამიანს, ჩვენ მივმართავთ ღმერთს, აკავშირებს ჩვენს ბუნებას მარადისობასთან და აბსოლუტურთან.

აქედან გამომდინარეობს, რომ ყოველდღიური ჟესტი ბევრად სცილდება მატერიალურს, როგორც ღმერთთან ურთიერთობისა და სულიერი გამოცხადების ერთგვარი რიტუალი და ენერგიული პრაქტიკა.

ენერგეტიკული არხები გადის ჩვენს ხელებში, ჩვენ შეგვიძლია ამოიღოთ ენერგია ჩვენი ხელის ცენტრში, ან შეგვიძლია დავაგროვოთ იგი ჩვენს ხელში. თუ ხელისგულებს ვუერთდებით, ვხურავთ ენერგეტიკულ წრეს (შეგიძლიათ დამატებით დახუროთ ფეხის არხები ფეხზე გადაჯვარედინებული ჯდომით), რათა ვივსოთ ენერგიით, გავაერთიანოთ იგი და შევამციროთ ენერგიის დახარჯვის რისკი, ასევე არ დავუშვათ ენერგია. ჩვენთვის არასასურველია ჩვენს ენერგეტიკულ სივრცეში შესვლა.

ბევრისთვის აღარ არის საიდუმლო, რომ ადამიანთან ურთიერთობისას ხდება ენერგიის გარკვეული გაცვლა. ჩვენ შეგვიძლია ეს მოგვიანებით ვიგრძნოთ მისი აზრების, სურვილების, მოტივაციისა და განწყობის შემჩნევით. ეს გაცვლა იზრდება ფიზიკური შეხების დროს.

ინდიელები, რომელთა კულტურაც უძველეს წმინდა წერილებს ეფუძნება, ამ მხრივ უფრო ბრძენი არიან. ისინი არ ეხუტებიან, არ კოცნიან ლოყაზე და არ ქნევენ ხელს, თავს ქედს ახდენენ პატივისცემის ნიშნად და ხელებს გულზე უერთებენ. ამრიგად, უფრო დიდი პატივისცემის გამოხატვა, მაგრამ პიროვნების პირადი სივრცის გადაკვეთის, მასზე შეხების ან ენერგიის გაცვლის გარეშე.

თუ მედიტაციის დროს ცოტა ხანს ვიჯდებით ფეხებგადაჯვარედინებული და ხელები შეერთებულნი, აუცილებლად ვიგრძნობთ, როგორ გადადის ჩვენი ყურადღება და კონცენტრაცია გარე საგნებიდან საკუთარ თავში, ენერგია გროვდება და მშვიდად მოედინება შიგნით წრეში, რაც გაჯერებს ყველაფერს. ჩვენი უჯრედები, ამშვიდებს სხეულს და გონებას. მარცხენა და მარჯვენა ხელის შეერთებით, ჩვენ ვუკავშირდებით ენერგიებს, რომლებიც მოძრაობენ სხეულის მარჯვენა და მარცხენა მხარეების გასწვრივ, რომლებიც დაკავშირებულია იდასა და პინგალას არხებთან, ჰარმონიზაციას და წონასწორობას. რაც მნიშვნელოვანია როგორც ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, ასევე შინაგანი ენერგიით მუშაობისთვის.

ყოველდღიური „ნამასტი“ ჟესტი, რომელიც ჩვევად იქცა, შეუმჩნევლად გახდება თქვენთვის მუდმივი მოკლევადიანი მედიტაციისა და ჰარმონიზაციის პრაქტიკა.

ეს საშუალებას მოგვცემს დავამყაროთ კავშირი ჩვენს უმაღლეს მეთან და უფრო დახვეწილად ვიგრძნოთ სამყარო.

იოგაში არის ამ ნიშნის შესაბამისი მუდრა, სახელწოდებით "ანჯალი მუდრა". "ანჯალი" სანსკრიტიდან ითარგმნება როგორც "თაყვანისცემა", "თაყვანისცემა" ან "ლოცვა". და "მუდრა" ნიშნავს "ნიშანს" ან "ბეჭედს". ჩვენ შეგვიძლია განვმარტოთ მუდრას სახელი, როგორც დაკეცილი პალმები, როგორც პატივისცემის, პატივისცემის ან ლოცვისთვის მზადყოფნის ნიშანი.

ჩვენ მაშინვე ვუბრუნდებით კითხვას, თუ რატომ, როდესაც ვხვდებით ჩვეულებრივ ადამიანს, თავს ვიხრით, მზად ვართ სალოცავად? იმიტომ, რომ ჩვენ ერთი ვართ მასთან და ჩვენ ვართ ღმერთი.

გარდა ამისა, ამ ჟესტით ჩვენი აღიარების, თავმდაბლობისა და მოკრძალების გამოხატვით, ჩვენ დადებითად ვმოქმედებთ ჩვენი სიამაყის დამშვიდებაზე. და EGO-სადმი მიჯაჭვულობა დიდად უშლის ხელს ადამიანებს დაინახონ ჭეშმარიტი მდგომარეობა მსოფლიოში და მათი ადგილი მასში. ამას განსაკუთრებით მწვავედ გრძნობ, როცა იოგას კეთებას იწყებ.

როდესაც ჩვენ პატივისცემით ვეხრით ღვთიური ნაწილის წინაშე, მივესალმებით ადამიანს ნამასტეს ჟესტით, გარკვეული ძაფი გვაკავშირებს ღმერთთან და ჩვენს თავდაპირველ მარადიულ არსთან. ჩვენ გავთავისუფლდებით ორმაგობის ილუზიისგან, რაც გვაიძულებს უფრო გახსნილები და თანამგრძნობი, მტრობა და ეგოიზმი ქრება, მოდის ყველას გაგება და ადამიანების მიღება ისეთი, როგორიც არიან.

ეს გაგვამშვიდებს, უფრო პოზიტიურს და ბრძენს. რაც ასევე დადებითად მოქმედებს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. რადგან ჩვენი ენერგია და ფსიქიკა პირდაპირ მოქმედებს მატერიალურ სხეულზე.

დასავლელი ადამიანი შეიძლება ქვეცნობიერად იყოს შერცხვენილი ამ ჟესტით, როგორც რაღაც უცხო, შორეული, თუნდაც რელიგიური. იმიტომ რომ მკერდზე დაკეცილი პალმები აღმოსავლეთს, იოგას, ინდოეთს ვუკავშირებთ, მაგრამ არა ჩვენს რეალობას. დასავლელი ადამიანი მაშინვე წარმოიდგენს რაღაც ნეტარ იოგებს, ბუდისტებს, ინდუისტურ ღვთაებებს და ფიქრობს, რომ მათთან საერთო არაფერი გვაქვს. სულაც არა, ყველაფერი, რაც აქ წერია, ეხება დედამიწის ყველა მკვიდრს და ეს მშვენიერი ჟესტი ზოგჯერ ჩვენთვის შეუმჩნევლად ვითარდება ენთუზიაზმით საუბარში, გულიდან, გულწრფელი აღტაცების დროს, რასაც ვხედავთ - როცა რაღაც გვეხება. გული.

დასასრულს, მინდა ვთქვა, რომ „ნამასტი“ არ არის მხოლოდ ჟესტი, ეს არის იდუმალი სულიერი სიმბოლო. აღარ ვიცით როდის გაჩნდა, მაგრამ ერთი რამ ცხადია – ადამიანები, ვინც გამოიგონეს, შექმნეს ან ღმერთისგან ისწავლეს, ანტიკურობის დიდი ბრძენები იყვნენ. და ეს ჟესტი ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი მუდრაა პლანეტა დედამიწაზე.

უფრო ხშირად მივმართოთ ჩვენს გულებს და ჩვენს ღვთაებრივ არსს, გამოვხატოთ გულწრფელი პატივისცემა ყველა ადამიანის მიმართ, მივცეთ სიკეთე და ღიმილი ამ ლამაზი ნიშნის გამოყენებით. ეს საშუალებას მოგვცემს დავინახოთ სამყარო, როგორც ჭეშმარიტად სრულყოფილი, ამაღლებს ღვთაებრივი თამაშის ფარდას.

შეგიმჩნევიათ, რომ იოგას გაკვეთილებზე ეს ჩვეულებრივია ხელისგულები ერთმანეთთან ერთადდა წარმოთქვით - ნამასტე. ასეთი ჟესტი და სიტყვები ალბათ გინახავთ ინდურ ფილმებში. ტიბეტელი ბერებიც დაკეცეთ ხელისგულები. მაგრამ ოდესმე გიფიქრიათ, რამდენად ღრმა მნიშვნელობა აქვს ამ მარტივ მოქმედებას და ფრაზას? ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ამ წმინდა ჟესტზე. როგორ და რატომ გამოიყენება იოგას გაკვეთილების წინ და შემდეგ, ყოველდღიურ ცხოვრებაში და ლოცვის დროს.

მარტივი თარგმანი და წმინდა მნიშვნელობა

ინდოეთისთვის და ტიბეტისთვის ეს ძალიან ტრადიციული ჟესტია. ფრაზა "Namaste" შედგება ორი სანსკრიტული სიტყვისგან. სიტყვასიტყვით თარგმანი ნამასტი: namas - "მშვილდი", და te (te) - "შენ". სიტყვასიტყვით: ქედს ვიხრი იმ ფაქტის წინაშე, რომ შენ არსებობ. ეს არ არის მხოლოდ მისალმება, არამედ პატივისცემის ქედმაღლობა ყოვლისშემძლე.

წარმოთქვით „NamastE“ და ამავდროულად მიიტანეთ ხელისგულები ერთმანეთზე მიბმული გულთან და გააკეთეთ ოდნავ მშვილდი. ყველა ცოცხალი არსების თანასწორობისა და ღვთაებრივი წარმოშობის გამოხატვის უმარტივესი ფორმაა „ჩემში მყოფი ღვთაება ემორჩილება შენში არსებულ ღვთაებას“.

ამ ჟესტის კიდევ ერთი ფორმა არსებობს. თუ თქვენს თვალწინ არის ღრმად პატივცემული ადამიანი, მასწავლებელი (მაგალითად, იოგა), „გურუ“, მაშინ ხელისგულები ოდნავ დაკეცილი მიიტანეთ შუბლზე, მესამე თვალის მიდამოში. ნამასტეს ამბობს. მშვილდიდან გამოსვლისას ხელები ჩამოწიეთ გულის არეში. ეს პატივისცემის განსაკუთრებით ღრმა ფორმაა. და როცა ღვთაებას ევედრებით, ხელებს მაღლა ასწევთ დაკეცილი ხელით.

როგორ მოვახდინოთ გულის ნაკადის ჰარმონიზაცია?

იოგას პრაქტიკაში ჟესტს, როდესაც ხელისგულები იკეცება, ეწოდება ანჯალი მუდრა. ანჯალი (თარგმანი - "თაყვანისცემა, აღტაცება" ან "ლოცვა") და მუდრა (თარგმანი სანსკრიტიდან - "ბეჭედი" ან "ნიშანი"). ამ მუდრას აქვს ღრმა სიმბოლური მნიშვნელობა: "პალმები დაკეცილი პატივისცემით" ან "მზადაა ლოცვისთვის". მარცხენა და მარჯვენა ხელის შეერთებით, ჩვენ ფაქტიურად ვაერთიანებთ ტვინის მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფეროებს. და ამ ჟესტის გულის არეში განთავსებით, ჩვენ ვგულისხმობთ, რომ ჩვენი მოქმედებები და აზრები უფრო მაღალი ფორმით ხდება.

ჩვენი ხელისგულების გულის ჩაკრის მიდამოში შეერთებით ჩვენ ვზრდით ღვთაებრივ ნაკადს. და ჩვენ ვიწყებთ ბანაობას ღვთიური შუქით. თავის დახრით და თვალების დახუჭვით გონებას ვამშვიდებთ, ვაძლევთ მას ღვთაებრივ ენერგიას და ვწმენდთ თავს ყოველდღიური აურზაურისა და აურზაურისგან. ეს ტექნიკა გამოიყენება იოგას პრაქტიკაში და მედიტაციაში. ასე ლამაზად გამარჯობა და ნახვამდის - ნამასტე, შეუმჩნევლად გააკეთებ სწრაფ მედიტაციას. მაშინაც კი, თუ ეს არ არის იოგას გაკვეთილები, არამედ ჩვეულებრივი შეხვედრები და გამოსამშვიდობებელი. ამ მუდრას წყალობით, ჩვენ გავუშვებთ ჩვენს განსხვავებებს და ვპოულობთ საერთო ენას, რადგან ჩვენ ერთდროულად ვართ დინებაში. ღვთაებრივი სინათლე.

ძველი აღმოსავლეთი და თანამედროვე დასავლეთი

ეს წმინდა პოზა იოგას ვარჯიშების, აზიისა და ზოგადად აღმოსავლეთის სიმბოლოდ იქცა. გაღიმებული დალაი ლამა დაკეცილი თითებით გვიყურებს, ინდუისტური და ბუდისტური ღვთაებები სამსხვერპლოებზე, ბუდას უძველესი ქანდაკებები და სხვა გამოსახულებები სწორედ ამ წმინდა ჟესტით გვახსოვს ნამასტეს.

დასავლელისთვის ეს ჟესტი რელიგიურად აღიქმება. მასთან დაკავშირებულია ლოცვები და ვედრება. ხალხი ამ ჟესტით იზრდებოდა, როგორც რელიგიური კულტურის ნაწილი. და ამიტომ, ჩვენი შინაგანი პირადი დამოკიდებულება ამ ჟესტის მიმართ შეიძლება იყოს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი. ზოგიერთს შეიძლება ქვეცნობიერი წინააღმდეგობაც კი ჰქონდეს, როცა ხელებს ერთმანეთს ვამაგრებთ. თითქოს დამორჩილების ნიშანი იყოს. თუმცა, ამ ჟესტის სილამაზე ჩვენი არსების ცენტრშია. ის მარადიული და უნივერსალურია.

ნამასტეს ჟესტი საჩუქარია კაცობრიობისთვის

თქვენ შეგიძლიათ შეისწავლოთ და განიცადოთ ამ მუდრას პოტენციალი, თუ ღია ხართ საკუთარი გამოცდილებისთვის. ხელის ეს მარტივი, მაგრამ ძლიერი პოზიცია შეიძლება იყოს პრაქტიკული ინსტრუმენტი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. თუ მშვიდად, მაგრამ სრული გრძნობით ხართ თქვი Namaste და შეუერთდი ხელებსანჯალის მუდრაში, მერე უბრუნდები შენს გულს. არ აქვს მნიშვნელობა ეს მისალმებაა თუ დამშვიდობება, რაღაცის დასაწყისი თუ დასასრული. ამიტომ, ეს ჟესტი ექვივალენტურია როგორც ტაძრის ღვთაებისთვის, ასევე მოძღვრისთვის; ოჯახი, მეგობრები და უცნობები; ბუნება და დედამიწა.

მოდით გარშემორტყმულიყავით მათზე, ვისზეც ვზრუნავთ, ისევე როგორც მათ, ვისზეც არც კი ვიცნობთ, მშვიდობით, სიყვარულით და შუქით, იმის აღიარებით, რომ ჩვენ ყველანი ერთი ვართ. დაე, ჩვენი აზრები, სიტყვები და ქმედებები სავსე იყოს სიკეთით ერთმანეთის მიმართ, ისევე როგორც საკუთარი თავის მიმართ. დაე, ჩვენი იყოს თავშესაფარი ჩვენი გონების დასამშვიდებლად და ჩვენი გულების გასახსნელად სამყაროს მშვენიერებისთვის.

„მე პატივს ვცემ შენში არსებულ ადგილს, სადაც მთელი სამყარო ცხოვრობს. მე პატივს ვცემ შენში სიყვარულის, ჭეშმარიტების, სინათლისა და მშვიდობის ადგილს. როცა შენ იმ ადგილას ხარ საკუთარ თავში და მე ვარ იმ ადგილას, ჩემში, ჩვენ ერთი ვართ“.

იოგას გაკვეთილებზე მოსწავლეები უერთდებიან ხელისგულებს, როდესაც ამბობენ სიტყვა „ნამასტე“ ან „ნამასკარ“. მსგავსი ჟესტები გვხვდება ინდურ ფილმებში და ტიბეტ ბერებს შორის. რატომ აკეთებენ ამას იოგები და რა მნიშვნელობა აქვს წმინდა ჟესტს, ამ სტატიაში გაირკვევა.

ნამასკარისა და ნამესტეს სიტყვების მნიშვნელობა დაკავშირებულია. ინდოეთში, ასეთი სიტყვების გამოთქმა ტრადიციულად გამოიყენება როგორც მისალმება, გამოსამშვიდობებელი, გულიდან წამოსული. ინდუსებისთვის მისალმებას დიდი მნიშვნელობა აქვს.

მაგრამ ვინც იცის ნამასკარისა და ნამესტეს მნიშვნელობა, ესმის მათი მნიშვნელობის სიღრმე და არა მხოლოდ ბანალური მისალმება.

მისალმების ინტერპრეტაცია

რას ნიშნავს ნამასკარი? ეს სიტყვა სანსკრიტიდანაა, სადაც "ნამასი" ნიშნავს "პატივისცემით ქედს ვიხრი", დაბოლოება "კარ" მიუთითებს მისალმების მომლოცველზე.

სიტყვა ნამასკარი განსხვავებულად არის განმარტებული, ყოფს მას სამ ნაწილად:

• NAM - ნიშნავს "არა მე". მნიშვნელობა ის არის, რომ პიროვნებაში არ არის ეგოიზმი.
• AS - დაჯილდოებულია მნიშვნელობით "იყოს", "არსებობდეს".
• KAR - მიუთითებს პირზე, რომელიც ესალმება.

ამის საფუძველზე შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ ეს მისალმება ემყარება ყველაზე ღრმა ფილოსოფიას. ადამიანი აღიარებს იმ ფაქტს, რომ ის არის დიდი მთლიანობის ნაწილი.

ამ მისალმების მოდელი ეხმარება ადამიანს იგრძნოს ერთიანობა ყველაფერთან და ჰარმონიული ურთიერთობა გარშემომყოფებთან.

რა არის ნამასტი?

სიტყვა ნამასტეს ინტერპრეტაცია (გამოითქმის "ნამასტე") მოდის მისი ორი ძირის მნიშვნელობიდან:

• NAMA ნიშნავს მშვილდს.
• TE - შენთვის.

ნამასტე თარგმანში ნიშნავს "მოძღვარს შენს წინაშე". ამ მისალმების ლიტერატურული თარგმანი ნიშნავს "მე მივესალმები ღმერთს შენში!" ეს არ არის უბრალო მისალმება, არამედ მშვილდი ყოვლისშემძლე.

არხატ იოგები ხსნიან მისალმებას „ნამასტე“, თუ როგორ არის ღვთაებრივი პრინციპი თანდაყოლილი ადამიანში.

თუ ისინი ამბობენ "ატმა ნამასტე", ისინი აღიარებენ ღვთაებრივ პრინციპს, მისალმების ადამიანის სულს. "ატმა" ნიშნავს სულს.

ტრადიციის თანახმად, სიტყვა „ნამასმსეს“ წარმოთქმისას თავი ოდნავ უნდა დახაროთ და ხელისგულები თითებით ზემოთ, მკერდის იმავე დონეზე მოათავსოთ.

ხელისგულების დაკეცვის დონე დამოკიდებულია მისალმების სტატუსზე:

• თუ მისი დონე თქვენსაზე მაღალია, თქვენი ხელისგულები მკერდზე უფრო მაღლა იწევს.
• შენი დონე - მკერდზე, თითქოს გულიდან.
• მოხუცი, პატივცემული ჯენტლმენი - სახის დონეზე. თაყვანი ეცით მას სხეულით, გულით და გონებით.
• სულიერი მოძღვარი, გურუ - შენს თავზე. პიროვნების ყველა დონე მიყვანილია მასთან.

Namaste ყველაზე პოპულარულია ინდოეთის ჩრდილოეთ ნაწილში და ასევე იმ ადგილებში, სადაც ჰინდი და სხვა ინდო-არიული ენები ლაპარაკობენ.

ნამასტეს ჟესტის მნიშვნელობა

იოგას პრაქტიკა იწყება ნამასტეს მისალმებით. Რატომ არის, რომ?

ვითარდება კონცენტრაცია

• ფეხები და ხელისგულები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. სხეული ორიენტირებულია, რაც აიძულებს ცნობიერებას დაბალანსდეს. გონება განათლებულია და ადამიანი კონცენტრირებულია პრაქტიკაზე.
• გააქტიურებულია მედიტაციის მდგომარეობა
• მკერდზე დაკეცილი ხელისგულები თავის ქედს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. იცვლება ჰორმონალური მდგომარეობა: აღგზნებული ნერვული სისტემა იცვლება სიმშვიდისა და ჭვრეტისკენ.

ვითარდება თავმდაბლობა

თავმდაბლობა ძლიერი სულიერი პრაქტიკაა. მისი მიზანია საკუთარი ეგოს შეზღუდვა. მაშინ ადამიანს არც სიამაყე აწუხებს, არც სიმდიდრის წყურვილი, არც დიდება, არც საქმისადმი მიჯაჭვულობა. თავმდაბლობით იშლება ის საზღვრები, რომლებსაც ეგოიზმი აყენებს ადამიანს.

გულის ნაკადის ჰარმონიზაცია

ანჯალი მუდრა ჰქვია ჟესტს, სადაც ხელისგულები მკერდზეა მოკეცილი, თითები ზევით მიმართულია. ანჯალი თარგმანში არის თაყვანისცემა, ლოცვა, ხოლო მუდრა არის ნიშანი, ბეჭედი. ეს მუდრა დაჯილდოვებულია ღრმა მნიშვნელობით.

1. როდესაც ხელისგულები ერთიანდება, თავის ტვინის მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფეროები ერთმანეთს ერწყმის.
2. ხელისგულების გულის დონეზე მოთავსებით იგულისხმება, რომ აზრები და მოქმედებები აქტიურდება უმაღლეს დონეზე.
3. გაერთიანებული ხელისგულები გულის ჩაკრაზე აძლიერებს ღვთაებრივ დინებას. ადამიანი მთლიანად განათებულია ღვთაებრივი შუქით. თავის დახრით და თვალების დახუჭვით თქვენ მოდუნდებით და ასუფთავებთ გონებას ღვთაებრივი ენერგიით ცხოვრების აურზაურისგან.

იოგაში ეს ტექნიკა გამოიყენება მედიტაციის პრაქტიკაში. ნამასტეს ტექნიკის გამოყენებით მისალმება გასწავლით სწრაფ მედიტაციას, რადგან ადამიანი აღმოჩნდება ღვთიური სინათლის ნაკადში.

აღმოსავლეთის სიძველე და დასავლეთის თანამედროვეობა

პალმების შეერთება თავის ოდნავი დახრილობით აღმოსავლეთის სიმბოლური ჟესტია. გაღიმებული დალაი ლაიმა, ინდუისტური და ბუდისტური ღვთაებები და ბუდას სკულპტურები გამოსახულია ნამასტეს ნიშნით.

დასავლელი ხალხი ნამასტეს აღიქვამს, როგორც რელიგიურ ჟესტს, რომლითაც ხდება ლოცვის რიტუალები და შუამდგომლობები.

დასავლური კულტურა ჰყოფს ღმერთსა და ადამიანს აღმოსავლურ კულტურაში, ყველაფერში არის ყოვლისშემძლე.

ზოგიერთ ადამიანში არსებობს მოსაზრება წინააღმდეგობის განცდის შესახებ, როდესაც ხელისგულები ერთმანეთს ათავსებენ და თავის დახრისას, რადგან მათთვის ეს აღიქმება, როგორც დამორჩილება.

მაგრამ ჟესტი საკმაოდ უნივერსალური და მარადიულია.

Namaste არის ღვთაებრივი საჩუქარი კაცობრიობისთვის

თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ და შეისწავლოთ აღწერილი მუდრას ეფექტი დამოუკიდებლად. ამ მარტივი, მაგრამ წმინდა ხელის პოზიციის გამოყენება შესაძლებელია ყოველდღიურად. თუ ხმამაღალი არ არის. მაგრამ „ნამასტეს“ გრძნობით თქმით, ხელისგულების შეერთებით, თითქოს საკუთარ გულს უბრუნდებით. და არ აქვს მნიშვნელობა რა იქნება ეს: მისალმება, დამშვიდობება, ლოცვა.

მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის აღიარება, როგორც მთელი სამყაროს ერთიანი მთლიანობა, აავსოთ თქვენი აზრები სიკეთით, სიყვარულით და შუქით. და დილის იოგა დაგეხმარებათ თქვენი გონების დამშვიდებაში და თქვენი გულის გახსნაში მიმდებარე სილამაზისთვის.

ინდოეთისა და ტიბეტის კულტურაში ხალხის მისალმებისას ჩვეულებრივია ხელისგულები მკერდის წინ გადაკეცოთ და განსაკუთრებული პატივისცემის ნიშნად თქვათ „ნამასტე“, რომელსაც თან ახლავს მისალმება თავის დახრით. პრაქტიკა ასევე იწყება ნამასტეს რიტუალით, რას ნიშნავს ეს ინიციატორებისთვის და როგორ შეგნებულად შეასრულონ ასეთი რიტუალი, სტატიაში გეტყვით.

რა არის

ამ ინდური მისალმების სოციალური ასპექტი არის ის, რომ კომუნიკაცია დამყარებულია პოზიტიურად, რადგან მისალმება სიმბოლოა ადამიანთან შეხვედრის ბედნიერება.

ჟესტი გამოხატავს კეთილგანწყობას, მადლიერებას და მადლიერებას. ის ასევე აჩვენებს თავმდაბლობას, რაც საშუალებას გვაძლევს შევამციროთ ფულის, ძალაუფლების ან დიდების წყურვილი, რაც ჩვენით იკვებება.

Მნიშვნელოვანი! პალმებს გულის დონეზე ახვევენ, ესალმებიან ტოლებს, ესალმებიან მასწავლებელს ან პატივცემულ ადამიანს - დაკეცილი ხელისგულები სახესთან მიიტანენ, ღვთაებათაკენ მიბრუნდებიან - თავზე აწეული.

როგორ თარგმნა

რუსულად ნათარგმნი სიტყვა "ნამასტე" ნიშნავს "მოძღვარს შენს წინაშე" და გამოხატავს პატივისცემას ყველა ცოცხალი არსების, როგორც ღვთაებრივის მატარებლისა და გამოვლინების მიმართ. სიტყვა "ნამას" ფესვი შემორჩენილია მრავალ ენაზე და აქვს მსგავსი მნიშვნელობა - პატივისცემა, პატივისცემა, თაყვანისცემა.

მისალმების მნიშვნელობა

ინდიელების აზრით, ეს უნივერსალური მისალმების რიტუალი ავლენს არა მხოლოდ ფიზიკურ განსახიერებას, არამედ ადამიანის სულსაც. იმის გაგება, თუ რა არის ნამასტი, ამ მისალმების საერო და სულიერი მნიშვნელობა საშუალებას გაძლევთ უკეთ გაიგოთ ინდოეთისა და ტიბეტის კულტურა, იპოვოთ შინაგანი ჰარმონია, რადგან ყურადღების კონცენტრაციის მცდელობისას ჩვენ ხშირად ვკეცავთ ხელებს ჩვენს წინ.

„ჩემში ღვთაებრივი პრინციპი მიესალმება შენში ღვთაებრივ პრინციპს“, ასე ითარგმნება ნამასტე სრულად, სულიერი ელფერების გათვალისწინებით.

Მნიშვნელოვანი!ასეთი მისალმების გამოყენების სიბრძნე იმაში მდგომარეობს, რომ ის საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ ხელის ჩამორთმევა, რადგან ფიზიკური კონტაქტი ყოველთვის არ არის მიზანშეწონილი, რადგან ინდოეთში კასტური განსხვავებები ჯერ კიდევ არსებობს.

Namaste-ს მახასიათებლები

სიტყვებით და ჟესტებით პატივისცემის გამოხატვისას ადამიანი, ინდურ ენაზე მისალმების პარალელურად, წარმოთქვამს და ასრულებს (ან მადლიერების მუდრას), რადგან მაცოცხლებელი ენერგიის ნაკადები კონცენტრირებულია ხელისგულებში. როდესაც ისინი შედიან კონტაქტში, ენერგეტიკული ნაკადები ერწყმის და ჰარმონიზდება. ასე ჩნდება უკუკავშირი: სხვაში ღვთაებრივი პრინციპის ამოცნობით, ჩვენ ამით ვაუმჯობესებთ საკუთარ თავს.

ქედი გამვლელის წინაშე

თანაბართან მისალმებისას, ინდური ტრადიციის თანახმად, ხელებს მკერდზე ახვევენ, იმის ნიშნად, რომ მისალმება გულიდან მოდის.

მივმართოთ უფალს

ღვთაებისადმი მიმართვისას ადამიანს არ შეუძლია მასთან ხელის ჩამორთმევა, მაგრამ შეუძლია ახლო პირადი კონტაქტის დამყარება ნამასტეს მეშვეობით. ამავდროულად, ხელები მაღლა აწეულია. და ინდური ღვთაებები ასევე ხშირად არიან გამოსახული ანჯალი მუდრაში.

ნამასტი იოგას პრაქტიკაში

პოზა გულმკერდის წინ დაკეცილი ხელით, გულის დონეზე, არის:

• კონცენტრაციის გზა - ხელისგულებისა და ფეხების ერთმანეთთან შეერთებით, საშუალებას გაძლევთ მოიპოვოთ წონასწორობა, აიღოთ სიმეტრიული პოზა, დაამშვიდოთ გონება, დაიწყოთ ვარჯიში;
• სხეულში ენერგიის ნაკადის დაბალანსების გზა, რომელიც აკავშირებს ისეთ საპირისპირო და ამავდროულად განუყოფელ პრინციპებს, როგორიცაა გონება და გრძნობები, მოსამზადებლად.

როგორ შევასრულოთ Namaste: სწორი ტექნიკა

ტრადიციის თანახმად, როდესაც შეხვედრისას ინდურად ამბობთ "გამარჯობა" ან "გამარჯობა", სიტყვის "ნამასტე" ან "ნამასკარის" წარმოთქმისას, თქვენ უნდა დააკავშიროთ მარჯვენა და მარცხენა ხელის თითები, დაადოთ ხელისგულები. ერთად, ხელისგულები მზის წნულის დონეზეა და თავი ოდნავ დახარეთ. რაც უფრო პატივსაცემია ადამიანი, მით უფრო მაღალია მოკეცილი ხელები, უბრალოდ პატივცემული ადამიანისთვის კისრის დონეზე, გურუსთვის სახის დონეზე. ასევე, პატივისცემის ნიშნად ახვევენ ტანს, ხოლო მშვილდიდან გამოსვლისას შეერთებულ ხელისგულებს მკერდზე აწევენ.

დახურული პალმები საშუალებას გაძლევთ შეხვიდეთ თქვენს არსთან, საკუთარ სულთან, შეურიგდეთ შინაგან წინააღმდეგობებს, გაჩერდეთ წამით და გაიგოთ საკუთარი თავი უფრო ღრმად - აი რას ნიშნავს ნამასტი პრაქტიკაში.