კუნთების სისუსტე: მიზეზები, სიმპტომები, მკურნალობა, ნიშნები. რატომ არის საშიში ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა?

კუნთების სისუსტის სინდრომს ეწოდება მიასთენია - აუტოიმუნური ხასიათის პათოლოგიური პროცესი, რომელიც ამცირებს კუნთების შეკუმშვას. ეს დაავადება შეიძლება განვითარდეს კიდურების ანატომიური კომპონენტების (სისხლძარღვები, ძვლები, სასახსრე ზედაპირები, ნერვები) დაზიანების შედეგად. კუნთების სისუსტე შეიძლება განვითარდეს როგორც მკლავებში, ასევე ფეხებში. ამ განყოფილებაში განვიხილავთ ფეხებსა და მკლავებში კუნთების სისუსტის ძირითად მიზეზებს და მათ მკურნალობას.

მიასთენია გრავისის ძირითადი სიმპტომები:

• 1. კუნთების სიძლიერის დაქვეითება. გაზომვა შეიძლება განხორციელდეს ან სპეციალური ხელსაწყოს - დინამომეტრის, ან გამომკვლევი ექიმის ხელებით. კუნთების სიძლიერის შესაფასებლად ინსტრუმენტების გარეშე, ექიმი ერთდროულად აუქნევს პაციენტს ორ ხელს კუნთების დაძაბულობის სიმეტრიის შეფასებისას.
• 2. რუტინული დავალებების შესრულების სირთულე (სიარული, კიბეებზე ასვლა, კათხა ხელში, კალმით წერა, ზომიერად მძიმე პაკეტების ტარება);
• 3. კონკრეტულ კიდურში სიმტკიცის დაქვეითების გარდა, შეიძლება განვითარდეს ბლეფაროპტოზი (ქუთუთოების დავარდნა), ყლაპვის გაძნელება, საუბარი ან ღეჭვა.

ფეხებში კუნთების სისუსტის მიზეზები

ეს სინდრომი ფეხებში ყველაზე ხშირად ვითარდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• 1. ქვედა კიდურების სისხლძარღვების ათეროსკლეროზი;
• 2. ინერვატორული ნერვის დაჭიმვა;
• 3. ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენები;
• 4. არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ან ბრტყელფეხის ტარება;
• 5. სისხლძარღვების ან კუნთების დაზიანება ინფექციური აგენტებით;
• 6. ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა (ფარისებრი ჯირკვლის დაზიანება);
• 7. კალციუმის დეფიციტი ორგანიზმში.

ხელებში სისუსტის მიზეზები

სინდრომი უფრო იშვიათად ვითარდება ხელებში, ვიდრე ფეხებში. მისი ძირითადი მიზეზები:

• 1. ზედა კიდურების სისხლძარღვების ათეროსკლეროზი;
• 2. დაჭიმვა, დაზიანება, ერთ-ერთი ნერვის ჰიპოთერმია;
• 3. არტერიული წნევის უეცარი ცვლილებები;
• 4. ინსულტი;
• 5. სისხლძარღვების და ზედა კიდურების კუნთების ინფექციური დაზიანება;
• 6. ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა;
• 7. ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობა.

კუნთების სისუსტის მკურნალობა

ფეხებსა და მკლავებში ძლიერი სისუსტე პაციენტს დისკომფორტს უქმნის. კითხვაზე "როგორ ვუმკურნალოთ კუნთების სისუსტეს?" ექსპერტები პასუხობენ, რომ არსებობს რამდენიმე მეთოდი: კონსერვატიული (სამკურნალო) მეთოდი, ქირურგია და ფიზიოთერაპია. თუ სისუსტის მიზეზი ინფექციაა, მაშინ გამოიყენება ანტიბაქტერიული, ანთების საწინააღმდეგო და ანტივირუსული საშუალებები. გარდა ამისა, ინიშნება ფიზიოთერაპიული პროცედურები, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის ნაკადს საჭირო კუნთების მიდამოში.

მკურნალობა დამოკიდებულია მის გამომწვევ მიზეზზე (დაზიანებები, ინფექციები, გენეტიკური, აუტოიმუნური პროცესები, ინსულტის შედეგები და ა.შ.). თუ კუნთების სისუსტე მოხდა, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ნეირომუსკულური პათოლოგიის სპეციალისტს.

უცნაურია, მაგრამ ჩვენი ჯანმრთელობის მთავარი მტერი ჩვენ ვართ. დიდი ქალაქების მაცხოვრებლებისთვის ნომერ პირველი პრობლემა ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობაა. მაგრამ თუ გვინდა ჩვენი სხეულის ყველა სასიცოცხლო სისტემა საჭირო დონეზე შევინარჩუნოთ, მაშინ გაცილებით მეტი უნდა ვიმოძრაოთ.

დაბალი ფიზიკური აქტივობა იწვევს სხვადასხვა პრობლემებს. მათ შორისაა ორგანიზმში ენერგეტიკული ცვლის არაერთი დარღვევა, ცხიმების გადამუშავების შესუსტება, განსაკუთრებით ცხოველური წარმოშობის. სისხლში მატულობს ქოლესტერინისა და ლიპოპროტეინების შემცველობა, ვითარდება გულის, ტვინის და სხვა ორგანოების სისხლძარღვების ათეროსკლეროზი.

რა ხდება დაბალი ფიზიკური დატვირთვით

როდესაც ნივთიერებათა ცვლა დარღვეულია სხეულის ყველა სისტემაში. ვინაიდან ჩონჩხის კუნთები ამცირებენ ჟანგბადის საჭიროებას, მცირდება მათი სისხლის მიწოდებაც. იმის გამო, რომ გულის კუნთები იშლება, მათი მოცულობა თანდათან მცირდება. გულის საავტომობილო აქტივობის შემცირება უკვე იწვევს მრავალი გულის დაავადების გამოვლენას, როგორიცაა:

• გულის შეტევა;
• კარდიოსკლეროზი;
• სტენოკარდია.

ძვლები ასევე განიცდიან გარკვეულ ცვლილებებს მოძრაობის ნაკლებობის გამო. ისინი კარგავენ ძალას იმის გამო, რომ კალციუმი სისხლში გადადის ძვლის ქსოვილიდან. ამ ფონზე ვითარდება ოსტეოპოროზი. კბილებში კალციუმის დეფიციტი იწვევს განვითარებას. კალციუმის მეტაბოლიზმის დარღვევა იწვევს სისხლძარღვებში თრომბის წარმოქმნას, თირკმელებში კენჭებს და ასევე ზრდის სისხლის შედედებას.

მოძრაობის ნაკლებობა იწვევს იმუნიტეტის დაქვეითებას და ორგანიზმის წინააღმდეგობას ქრონიკული დაავადებებისა და ინფექციების მიმართ. შედეგად ადამიანი იღლება, გაღიზიანებულია, ირღვევა ძილი და უარესდება მეხსიერება.

რა უნდა გავაკეთოთ იმისთვის, რომ ფიზიკური აქტივობა ნორმალური იყოს

სტატიის პირველი ნაწილიდან გაიგებთ, რომ იმისათვის, რომ ადამიანმა იცხოვროს სრული და ხანგრძლივი ცხოვრებით, ადამიანს სჭირდება მუდმივი ვარჯიში. რა რეკომენდაციების მიცემა შეგიძლიათ ამ თემაზე?

უპირველეს ყოვლისა, ზუსტად უნდა აირჩიოთ ფიზიკური აქტივობის ის რეჟიმი, რომელიც დარჩება ოპტიმალური ასაკისა და აქტივობის ტიპის გათვალისწინებით. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ კუნთების ტონუსი ელემენტარული ვარჯიშების დახმარებით, მაგრამ თუ ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობასთან დაკავშირებული უფრო სერიოზული პრობლემები გაქვთ, მაშინ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ ფიზიკურ აქტივობას.

თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ ლიფტს და მეტი ფეხით იარეთ. ჯანმრთელი ადამიანის ნორმალური ფიზიკური აქტივობის შესანარჩუნებლად საჭირო მინიმალური მანძილი ათი ათასი ნაბიჯია.

ფიზიკური აქტივობა გრძელვადიანი ჯანმრთელობის გასაღებია. არ უგულებელყოთ ზომიერი ტემპით სიარული, მსუბუქი სირბილი და გაჭიმვის ვარჯიშები. უბრალოდ არ გადააჭარბო. სჯობს გამოცდილ ტრენერს სთხოვოთ თქვენთვის სასწავლო პროგრამის შექმნა.

საავტომობილო აქტივობის დაქვეითება იწვევს კუნთოვანი სისტემის და შინაგანი ორგანოების მუშაობაში თანმიმდევრულობის დარღვევას ჩონჩხის კუნთებიდან ცენტრალურ მარეგულირებელ აპარატში იმპულსების ინტენსივობის შემცირების გამო. უჯრედშიდა მეტაბოლიზმის დონეზე ჰიპოკინეზია იწვევს სტრუქტურების დაქვეითებას. ჰიპოკინეზიის დროს იცვლება ჩონჩხის კუნთებისა და მიოკარდიუმის სტრუქტურა. იმუნოლოგიური სტაბილურობა და აქტივობა მცირდება.

ასევე მცირდება სხეულის წინააღმდეგობა გადახურების, გაგრილებისა და ჟანგბადის ნაკლებობის მიმართ.

უკვე 7-8 დღის გაუნძრევლად წოლის შემდეგ ადამიანებს უჩნდებათ ფუნქციური დარღვევები; ჩნდება აპათია, დავიწყება, სერიოზულ აქტივობებზე კონცენტრირების უუნარობა, ირღვევა ძილი, მკვეთრად იკლებს კუნთების ძალა, ირღვევა კოორდინაცია არა მხოლოდ რთულ, არამედ მარტივ მოძრაობებში; უარესდება ჩონჩხის კუნთების შეკუმშვა, იცვლება კუნთების ცილების ფიზიკოქიმიური თვისებები; მცირდება კალციუმის შემცველობა ძვლოვან ქსოვილში.

ახალგაზრდა სპორტსმენებში ეს დარღვევები უფრო ნელა ვითარდება, მაგრამ ფიზიკური უმოქმედობის შედეგად მათი მოძრაობების კოორდინაცია დარღვეულია და ვლინდება ავტონომიური დისფუნქციები. ფიზიკური უმოქმედობა განსაკუთრებით საზიანოა ბავშვებისთვის. არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობით ბავშვები არა მხოლოდ ჩამორჩებიან თანატოლებს განვითარებაში, არამედ უფრო ხშირად ავადდებიან და აქვთ კუნთოვანი ფუნქციის დარღვევა.

4.4. ფიზიკური აქტივობის სტიმულირების საშუალებები

ჯანმრთელობა არის სრული ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობა. ამასთან, ადამიანი მუდმივად არის კონტაქტში გარე გარემოსთან, მის სხვადასხვა გავლენებთან. ამასთან დაკავშირებით, მისი სხეული რეაგირებს გარემოს სხვადასხვა ცვლილებებზე. თუ ადამიანი მუდმივად ცხოვრობს იმ პირობებში, რომლებიც მკვეთრად განსხვავდება ჩვეულებრივი, ეგრეთ წოდებული ექსტრემისგან, ის განიცდის მნიშვნელოვან და მუდმივ ცვლილებებს სხეულში. ამრიგად, შორეული ჩრდილოეთის მაცხოვრებლებისთვის, სისხლში შაქრის დონე დაახლოებით ნახევარით ეცემა და ცხიმის მეტაბოლიზმის შუალედური პროდუქტების რაოდენობა იზრდება. მაღალი მთების მაცხოვრებლებს ახასიათებთ სისხლში სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის მუდმივი მატება - კომპენსატორული რეაქცია ჰაერში ჟანგბადის შემცირებაზე. პოლარულ მკვლევარებს აქვთ დაქვეითებული თირკმლის ბარიერი B და C ვიტამინების მიმართ, ე.ი. ორგანიზმში ვიტამინების ქრონიკული დეფიციტია. იმავდროულად, ყველა ამ შემთხვევაში ადამიანი სრულიად ჯანმრთელია.

ექსტრემალური ფაქტორები მუდმივად ცვლის ჰომეოსტაზს, აფართოებს ადაპტური ცვლილებების საზღვრებს. ასე რომ, ორგანიზმი ბიოლოგიურ დონეზე თვითრეგულირების და თვითკონტროლის ინტეგრალური სისტემაა.

მავნე ჩვევები, ცივილიზაციის ქვეპროდუქტები და გარემოს დაბინძურება ხელსაყრელ პირობებს ქმნის მიძინებული ინფექციის გააქტიურებისთვის. მობილური, აქტიური, ჯანსაღი ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებში ეს ფარული მტერი რჩება მშვიდობიან თანაცხოვრებად, ხოლო ყველაზე კრიტიკულ სიტუაციებში, ირაციონალური მუშაობისა და დასვენების რეჟიმით დასუსტებულ ადამიანებში, უმოძრაო ცხოვრების წესით, დაავადება ტრიუმფებს ასეთ პირობებში. რა თქმა უნდა, ზოგადი კულტურის გაუმჯობესება, რომელიც უდავოდ მოიცავს ფიზიკურ კულტურას, არის ჯანმრთელობის რეზერვი, რომელიც ჩვენგან შორს არის. ბავშვთა და მოზარდთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესების საშუალებებს შორის გადამწყვეტი როლი ეკუთვნის კვების და გამკვრივების რაციონალურ მოტორულ რეჟიმს.

გამკვრივება არის პროცედურების სისტემა, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის წინააღმდეგობის გაზრდას არასასურველი გარემო ფაქტორების მიმართ.

აქტიურ ფიზიკურ აქტივობაში შესავალი ახალგაზრდა ასაკიდან უნდა დაიწყოს. ვინაიდან ბავშვების ახალი მოძრაობების დაუფლების მაღალი უნარები თანდათან იკარგება ან აღზრდის პროცესთან ერთად. სიმწიფის დაწყებისას და ნერვული სისტემის სტრუქტურული დიფერენციაციის დასრულებასთან ერთად, ახალი მოძრაობების დაუფლება მეტ დროს, გონებრივ და ფიზიკურ ძალისხმევას მოითხოვს.

ბავშვს აქვს არა მხოლოდ ტვინის დიდი პლასტიურობა, არამედ მაღალი შესაბამისობა (მგრძნობელობა) მისი განვითარების სტიმულირების ადამიანის სპეციფიკურ გზებზე. ეს ეხება, კერძოდ, შემოთავაზებისა და თვითჰიპნოზის გამოყენებას, როგორც სპორტისა და ფიზიკური ზრდისა და ფიტნესის განვითარების უმნიშვნელოვანეს ინსტრუმენტს.

ფიზიოლოგიურად გამართლებულია ფიზიკური აქტივობის სტიმულირების სხვადასხვა საშუალება. ტრენინგის უაღრესად ეფექტური საშუალებაა ტრენაჟორების და სხვა ტექნიკური მოწყობილობების გამოყენებით შესრულებული ფიზიკური ვარჯიშები. უდავო როლს ასრულებს ადამიანის ტვინის მაღალი მგრძნობელობა საგნებთან ვარჯიშის მიმართ.

ადამიანის ყველაზე მნიშვნელოვანი ადაპტირებული თვისებები მისი მუშაობის უნარია. ეს უნარი ასევე უდევს საფუძვლად სპორტისთვის დამახასიათებელ საავტომობილო აქტივობის ახალ ფორმებთან ადაპტაციას. ადამიანის (და კაცობრიობის) გაუმჯობესება ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის საშუალებით არის ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობა მისი გონებრივი და ფიზიკური შესაძლებლობების პროგრესული განვითარებისთვის, ისევე როგორც მთლიანად კაცობრიობის გადარჩენისთვის.

სპორტის მთავარი სოციალური ფუნქცია - ადამიანის ფიზიკური და გონებრივი ბუნების გაუმჯობესება - გარკვეულწილად ემსახურება საზოგადოების დემოგრაფიულ სტრუქტურაში დადებით ცვლილებას. ფიზიკური კულტურა სიცოცხლეს არა მხოლოდ წლებს მატებს, არამედ წლებს სიცოცხლეს: იზრდება აქტიური შემოქმედებითი ცხოვრების ხანგრძლივობა, საზოგადოება იღებს სამუშაო ასაკის მოსახლეობის დამატებით რეზერვს.

უახლოეს მომავალში ადამიანები მკვეთრად გაზრდიან გარემო ფაქტორებთან ადაპტაციის რეზერვებს თვითგაუმჯობესების სხვადასხვა საშუალებების ფართოდ გამოყენების გზით. ამ საშუალებებს შორის სპორტი მუდმივად მზარდ როლს შეასრულებს.

სუსტი და არაეფექტური კუნთები ხშირად ქმნიან პრობლემებს, რომელთა გამოსწორებამდე ცოტა რამ კეთდება, სანამ არ გახდება სერიოზული. მიუხედავად იმისა, რომ ძალა და ნორმალური კუნთების მოქმედება ფიგურას ანიჭებს მადლსა და მადლს მოძრაობაში, ახლა ორივე იშვიათია.

კუნთების სუსტი ტონუსი აფერხებს სისხლის მიმოქცევას, აფერხებს ლიმფის ნორმალურ მიმოქცევას, ხელს უშლის ეფექტურ მონელებას, ხშირად იწვევს ყაბზობას და ზოგჯერ შეუძლებელს ხდის შარდვის კონტროლს ან შარდის ბუშტის დაცლას. ხშირად კუნთების სისუსტის გამო შინაგანი ორგანოები ცვივა ან ერთმანეთზე დევს. მოუხერხებლობა, კუნთების დაძაბულობა და ცუდი კოორდინაცია, რომლებიც ძალიან ხშირია არასრულფასოვანი კვების მქონე ბავშვებში და ჩვეულებრივ უგულებელყოფილია, საკმაოდ ჰგავს კუნთოვანი დისტროფიისა და გაფანტული სკლეროზის დროს გამოვლენილ სიმპტომებს.

Კუნთების სისუსტე

კუნთი ძირითადად შედგება ცილისგან, მაგრამ ასევე შეიცავს აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს; ამიტომ, ამ საკვები ნივთიერებების ორგანიზმის მარაგი საკმარისი უნდა იყოს კუნთების სიძლიერის შესანარჩუნებლად. კუნთების ქიმიური ბუნება და ნერვები, რომლებიც აკონტროლებენ მათ, ძალიან რთულია. და ვინაიდან უთვალავი ფერმენტი, კოენზიმი, აქტივატორი და სხვა ნაერთები მონაწილეობენ მათ შეკუმშვაში, მოდუნებასა და აღდგენაში, ყველა საკვები ნივთიერება ამა თუ იმ გზით აუცილებელია. მაგალითად, კალციუმი, მაგნიუმი და ვიტამინები B6 და D საჭიროა კუნთების დასასვენებლად, ამიტომ კუნთების სპაზმი, ტიკები და ტრემორი ჩვეულებრივ უმჯობესდება თქვენს დიეტაში ამ ნივთიერებების მეტი რაოდენობით.

კალიუმი აუცილებელია ორგანიზმში კუნთების შეკუმშვისთვის. მხოლოდ ერთ კვირაში ჯანმრთელ მოხალისეებს, რომლებიც იკვებებოდნენ დახვეწილი საკვებით, რასაც ჩვენ ყოველდღიურად ვჭამთ, განუვითარდათ კუნთების სისუსტე, უკიდურესი დაღლილობა, ყაბზობა და დეპრესია. ეს ყველაფერი თითქმის მაშინვე გაქრა, როდესაც მათ მიეცათ 10 გრ კალიუმის ქლორიდი. კალიუმის მძიმე დეფიციტი, ხშირად სტრესის, ღებინების, დიარეის, თირკმლის დაზიანების, დიურეზულების ან კორტიზონის გამო, იწვევს შენელებას, ლეთარგიას და ნაწილობრივ დამბლას. დასუსტებული ნაწლავის კუნთები ბაქტერიებს საშუალებას აძლევს გამოიმუშაონ დიდი რაოდენობით აირები, რაც იწვევს კოლიკას, ხოლო ნაწლავების სპაზმს ან გადაადგილებას შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის გაუვალობა. როდესაც სიკვდილი ხდება კალიუმის დეფიციტის გამო, აუტოფსია ავლენს ძლიერ დაზიანებას და კუნთების ნაწიბურს.

ზოგიერთ ადამიანს აქვს კალიუმის ისეთი მაღალი მოთხოვნილება, რომ პერიოდულად განიცდის დამბლას. ამ პაციენტების გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ცხიმოვანი და ნახშირწყლებით მდიდარი მარილიანი საკვები, განსაკუთრებით ტკბილი, სტრესი, ასევე ACTH (ჰიპოფიზის ჯირკვლის მიერ წარმოებული ჰორმონი) და კორტიზონი ამცირებს კალიუმის დონეს სისხლში. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ კუნთები სუსტდება, იშლება ან ნაწილობრივ პარალიზდება, აღდგენა ხდება კალიუმის მიღებიდან რამდენიმე წუთში. საკვებმა, რომელიც მდიდარია ცილებით, დაბალი მარილით ან მდიდარია კალიუმით, შეიძლება გაზარდოს სისხლში კალიუმის არანორმალურად დაბალი დონე.

როდესაც კუნთების სისუსტე იწვევს დაღლილობას, გაზს, ყაბზობას და შარდის ბუშტის დაცლის შეუძლებლობას კათეტერის დახმარების გარეშე, განსაკუთრებით სასარგებლოა კალიუმის ქლორიდის ტაბლეტების მიღება. თუმცა, ადამიანების უმეტესობას შეუძლია კალიუმის მიღება ხილისა და ბოსტნეულის, განსაკუთრებით მწვანე ფოთლოვანის მიღებით და რაფინირებული საკვების თავიდან აცილებით.

როგორც ჩანს, E ვიტამინის დეფიციტი კუნთების სისუსტის საერთო, თუმცა იშვიათად აღიარებული მიზეზია. ისევე, როგორც სისხლის წითელი უჯრედები ნადგურდება ჟანგბადის მოქმედებით აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებზე, კუნთოვანი უჯრედები მთელ სხეულში ნადგურდება ამ ვიტამინის არარსებობის შემთხვევაში. ეს პროცესი განსაკუთრებით აქტიურია მოზრდილებში, რომლებიც კარგად არ ითვისებენ ცხიმს. კუნთოვანი უჯრედების ბირთვები და კუნთების შეკუმშვისთვის აუცილებელი ფერმენტები ვერ წარმოიქმნება E ვიტამინის გარეშე. მისი დეფიციტი მნიშვნელოვნად ზრდის კუნთოვანი ქსოვილის მოთხოვნილებას ჟანგბადზე, ხელს უშლის გარკვეული ამინომჟავების გამოყენებას, საშუალებას აძლევს ფოსფორს გამოიდევნოს შარდით და ტყვიით. B ჯგუფის ვიტამინების დიდი რაოდენობით განადგურებამდე. ეს ყველაფერი აფერხებს კუნთების მუშაობას და აღდგენას. უფრო მეტიც, ორგანიზმში E ვიტამინის არასაკმარისი მიწოდებით, ფერმენტების რაოდენობა, რომლებიც ანადგურებენ მკვდარ კუნთოვან უჯრედებს, დაახლოებით 60-ჯერ იზრდება. E ვიტამინის დეფიციტის დროს კალციუმი გროვდება და შესაძლოა კუნთებშიც კი ილექებოდეს.

ორსულ ქალებში E ვიტამინის დეფიციტის გამო კუნთების სისუსტე, რომელიც ხშირად გამოწვეულია რკინის დანამატებით, ზოგიერთ შემთხვევაში ართულებს მშობიარობას, რადგან მცირდება მშობიარობის პროცესში ჩართული კუნთების შეკუმშვისთვის საჭირო ფერმენტების რაოდენობა. როდესაც პაციენტებს კუნთების სისუსტით, ტკივილით, ნაოჭიანი კანით და კუნთების ელასტიურობის დაკარგვით იღებდნენ 400 მგ E ვიტამინს დღეში, შესამჩნევი გაუმჯობესება შეინიშნებოდა როგორც მოხუცებში, ასევე ახალგაზრდებში. ისინი, ვინც წლების განმავლობაში განიცდიდნენ კუნთების აშლილობას, გამოჯანმრთელდნენ თითქმის ისევე სწრაფად, როგორც ისინი, ვინც მცირე ხნით ავად იყო.

ხანგრძლივი სტრესი და ადისონის დაავადება

თირკმელზედა ჯირკვლის მოწინავე დაღლილობა, ისევე როგორც ადისონის დაავადებისას, ხასიათდება აპათია, მტანჯველი დაღლილობა და კუნთების უკიდურესი სისუსტე. მიუხედავად იმისა, რომ სტრესის დასაწყისში ძირითადად ლიმფური კვანძების ცილა იშლება, ხანგრძლივი სტრესის დროს კუნთოვანი უჯრედებიც ნადგურდება. უფრო მეტიც, გამოფიტული თირკმელზედა ჯირკვლები ვერ გამოიმუშავებენ ჰორმონს, რომელიც ინახავს აზოტს ორგანიზმის განადგურებული უჯრედებიდან; ჩვეულებრივ, ეს აზოტი ხელახლა გამოიყენება ამინომჟავების შესაქმნელად და ქსოვილის აღსადგენად. ასეთ პირობებში კუნთები სწრაფად კარგავენ ძალას პროტეინებით მდიდარი საკვებითაც კი.

გამოფიტული თირკმელზედა ჯირკვლები ასევე ვერ ახერხებენ მარილის შემაკავებელი ჰორმონის ალდოსტერონის საკმარისი რაოდენობით გამომუშავებას. იმდენი მარილი იკარგება შარდში, რომ კალიუმი ტოვებს უჯრედებს, რაც კიდევ უფრო ანელებს შეკუმშვას და ასუსტებს და ნაწილობრივ ან მთლიანად პარალიზებს კუნთებს. კალიუმის მიღებამ შეიძლება გაზარდოს ამ საკვები ნივთიერების რაოდენობა უჯრედებში, მაგრამ ამ შემთხვევაში მარილი განსაკუთრებით საჭიროა. თირკმელზედა ჯირკვლების ამოწურვის მქონე ადამიანებს ჩვეულებრივ აქვთ დაბალი წნევა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ არ აქვთ საკმარისი მარილი.

პანტოტენის მჟავის დეფიციტის დროს თირკმელზედა ჯირკვლები სწრაფად იწურება, რაც იწვევს იგივე მდგომარეობას, რაც გახანგრძლივებულ სტრესს.

იმის გამო, რომ სტრესი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კუნთების ყველა დარღვევაში, აქცენტი უნდა გაკეთდეს თირკმელზედა ჯირკვლის ფუნქციის აღდგენაზე ნებისმიერ დიაგნოზში. სტრესის საწინააღმდეგო პროგრამა ყურადღებით უნდა იქნას დაცული, განსაკუთრებით ადისონის დაავადების შემთხვევაში. აღდგენა ხდება უფრო სწრაფად, თუ "ანტისტრესული ფორმულა" მიიღება მთელი საათის განმავლობაში. არც ერთი აუცილებელი საკვები არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი.

ფიბროზიტი და მიოზიტი

კუნთების შემაერთებელი ქსოვილის, განსაკუთრებით მემბრანის ანთებას და შეშუპებას ფიბროზიტი ან სინოვიტი ეწოდება, ხოლო თავად კუნთის ანთებას - მიოზიტი. ორივე დაავადება გამოწვეულია მექანიკური დაზიანებით ან დაძაბვით და ანთება მიუთითებს იმაზე, რომ სხეული არ აწარმოებს საკმარის კორტიზონს. დიეტა, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, პანტოტენის მჟავას და რძის დალევას მთელი საათის განმავლობაში, ჩვეულებრივ, მყისიერ შვებას მოაქვს. დაზიანების შემთხვევაში ნაწიბუროვანი ქსოვილი შეიძლება სწრაფად წარმოიქმნას, ამიტომ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ ვიტამინ E-ს.

ფიბროზიტი და მიოზიტი ხშირად აწუხებს ქალებს მენოპაუზის დროს, როდესაც განსაკუთრებით დიდია E ვიტამინის მოთხოვნილება, ეს დაავადებები იწვევს მნიშვნელოვან დისკომფორტს მიზეზის აღმოჩენამდე. მიოზიტისთვის E ვიტამინის ყოველდღიური მიღება შესამჩნევ გაუმჯობესებას მოაქვს.

ფსევდოპარალიტიკური მიასთენია

ტერმინი myasthenia gravis ნიშნავს კუნთების სიძლიერის ძლიერ დაკარგვას. ამ დაავადებას ახასიათებს გაფუჭება და პროგრესირებადი დამბლა, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე, მაგრამ ყველაზე ხშირად სახისა და კისრის კუნთებზე. ორმაგი მხედველობა, ქუთუთოები, რომლებიც არ აწევენ, ხშირი დახრჩობა, სუნთქვის გაძნელება, ყლაპვა და ლაპარაკი, ცუდი არტიკულაცია და ჭექა-ქუხილი ტიპიური სიმპტომებია.

იზოტოპურმა კვლევებმა რადიოაქტიურ მანგანუმთან ერთად აჩვენა, რომ კუნთების შეკუმშვაში მონაწილე ფერმენტები შეიცავს ამ ელემენტს და როდესაც კუნთები ზიანდება, მისი რაოდენობა სისხლში იზრდება. მანგანუმის დეფიციტი იწვევს კუნთების და ნერვების დისფუნქციას ექსპერიმენტულ ცხოველებში და კუნთების სისუსტეს და ცუდ კოორდინაციას პირუტყვში. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანისთვის საჭირო მანგანუმის ოდენობა ჯერ არ არის დადგენილი, კუნთების სისუსტით დაავადებულ ადამიანებს შეიძლება ურჩიონ ხორბლის ქატო და მთლიანი მარცვლეულის პური (ყველაზე მდიდარი ბუნებრივი წყაროები) შეიტანონ დიეტაში.

ეს დაავადება იწვევს ნაერთის გამომუშავების დეფექტებს, რომელიც გადასცემს ნერვულ იმპულსებს კუნთებში, რომელიც წარმოიქმნება ნერვულ დაბოლოებებში ქოლინისა და ძმარმჟავისგან და ეწოდება აცეტილქოლინს. ჯანსაღ სხეულში ის მუდმივად იშლება და ხელახლა ყალიბდება. ფსევდოპარალიტიკური მიასთენიის დროს ეს ნაერთი ან წარმოიქმნება უმნიშვნელო რაოდენობით, ან საერთოდ არ წარმოიქმნება. დაავადებას, როგორც წესი, მკურნალობენ მედიკამენტებით, რომლებიც ანელებენ აცეტილქოლინის დაშლას, მაგრამ სანამ კვება არ დასრულდება, ეს მიდგომა კიდევ ერთი მაგალითია მამოძრავებელი ცხენის დაჭერის.

აცეტილქოლინის წარმოებისთვის საჭიროა საკვები ნივთიერებების მთელი ბატარეა: ვიტამინი B, პანტოტენის მჟავა, კალიუმი და მრავალი სხვა. ქოლინის ნაკლებობა თავისთავად იწვევს აცეტილქოლინის ნაკლებ წარმოებას და იწვევს კუნთების სისუსტეს, კუნთოვანი ბოჭკოების დაზიანებას და ნაწიბუროვანი ქსოვილის ფართო ზრდას. ამ ყველაფერს თან ახლავს შარდში ნივთიერების დაკარგვა, რომელსაც ეწოდება კრეატინი, რაც უცვლელად მიუთითებს კუნთოვანი ქსოვილის განადგურებაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ქოლინი შეიძლება სინთეზირებული იყოს ამინომჟავა მეთიონინიდან, თუ დიეტაში არის ცილის სიუხვე, ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინი B12 და სხვა B ვიტამინები ასევე საჭიროა ამ ვიტამინის სინთეზისთვის.

ვიტამინი E ზრდის აცეტილქოლინის გამოყოფას და უტილიზაციას, მაგრამ თუ ვიტამინი E არასაკმარისია, აცეტილქოლინის სინთეზისთვის საჭირო ფერმენტი განადგურებულია ჟანგბადით. ეს ასევე იწვევს კუნთების სისუსტეს, კუნთების დაშლას, ნაწიბურების წარმოქმნას და კრეატინის დაკარგვას, მაგრამ ვიტამინი E-ს მიღება გამოასწორებს სიტუაციას.

ვინაიდან ფსევდოპარალიტიკურ მიასთენია გრავისს თითქმის გარდაუვლად უსწრებს გახანგრძლივებული სტრესი, გაძლიერებული მედიკამენტების გამოყენებით, რომლებიც ზრდის ორგანიზმის საჭიროებებს, რეკომენდებულია ანტისტრესული დიეტა, რომელიც უჩვეულოდ მდიდარია ყველა ნუტრიენტებით. ლეციტინი, საფუარი, ღვიძლი, ხორბლის ქატო და კვერცხი ქოლინის შესანიშნავი წყაროა. ყოველდღიური დიეტა უნდა დაიყოს ექვს მცირე, ცილებით მდიდარ ნაწილებად, გულუხვად დამატებული „ანტისტრესული ფორმულით“, მაგნიუმით, B ვიტამინის ტაბლეტებით ქოლინისა და ინოზიტოლის და, შესაძლოა, მანგანუმის მაღალი შემცველობით. ცოტა ხნით უნდა მიირთვათ მარილიანი საკვები და გაზარდოთ კალიუმის მიღება დიდი რაოდენობით ხილისა და ბოსტნეულის მიღებით. როდესაც ყლაპვა გაძნელებულია, ყველა საკვების დაქუცმაცება და დანამატების მიღება შესაძლებელია თხევადი სახით.

Გაფანტული სკლეროზის

ამ დაავადებას ახასიათებს კირქოვანი დაფები თავის ტვინში და ზურგის ტვინში, კუნთების სისუსტე, კოორდინაციის დაქვეითება, მკლავების, ფეხების და თვალების კუნთებში აჩქარებული მოძრაობები ან სპაზმი და შარდის ბუშტის ცუდი კონტროლი. აუტოფსია აჩვენებს ლეციტინის რაოდენობის მკვეთრ შემცირებას ტვინში და ნერვების მიმდებარე მიელინის გარსში, სადაც ლეციტინის შემცველობა ჩვეულებრივ მაღალია. და დარჩენილი ლეციტინიც კი არანორმალურია, რადგან ის შეიცავს გაჯერებულ ცხიმოვან მჟავებს. გარდა ამისა, გაფანტული სკლეროზი ყველაზე გავრცელებულია იმ ქვეყნებში, სადაც გაჯერებული ცხიმების მიღება მაღალია, რაც უცვლელად ასოცირდება სისხლში ლეციტინის დაბალ დონესთან. შესაძლოა ლეციტინის შემცირებული მოთხოვნილების გამო, გაფანტული სკლეროზის მქონე პაციენტებს უნიშნავენ უცხიმო დიეტას ნაკლებად ხშირად და ხანმოკლე ხანგრძლივობით. მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება მიიღწევა, როდესაც საკვებს ყოველდღიურად ემატება სამი ან მეტი სუფრის კოვზი ლეციტინი.

სავარაუდოა, რომ ნებისმიერი საკვები ნივთიერების - მაგნიუმის, B ვიტამინების, ქოლინის, ინოზიტოლის, აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების დეფიციტმა შეიძლება გააუარესოს დაავადების მიმდინარეობა. კუნთების სპაზმი და სისუსტე, უნებლიე კანკალი და შარდის ბუშტის კონტროლის უუნარობა სწრაფად გაქრა მაგნიუმის მიღების შემდეგ. გარდა ამისა, როდესაც გაფანტული სკლეროზით დაავადებულ პაციენტებს აძლევდნენ ვიტამინებს E, B6 და სხვა B ვიტამინებს, დაავადების პროგრესირება შენელდა: მოწინავე შემთხვევებშიც კი შეინიშნებოდა გაუმჯობესება. რბილი ქსოვილების ცაცხვას აფერხებდა ვიტამინი E.

უმეტეს პაციენტებში გაფანტული სკლეროზი განვითარდა ძლიერი სტრესის გამო იმ პერიოდში, როდესაც მათ დიეტას აკლდა პანტოტენის მჟავა. ვიტამინების B1, B2, B6, E ან პანტოტენის მჟავის ნაკლებობა - თითოეული მათგანის მოთხოვნილება ბევრჯერ იზრდება სტრესის დროს - იწვევს ნერვების დეგრადაციას. გაფანტულ სკლეროზს ხშირად მკურნალობენ კორტიზონით, რაც ნიშნავს, რომ ყველა ძალისხმევა უნდა გაკეთდეს ნორმალური ჰორმონის წარმოების სტიმულირებისთვის.

კუნთების დისტროფია

ნებისმიერ ექსპერიმენტულ ცხოველს, რომელიც იცავდა E ვიტამინის დეფიციტს, განუვითარდა კუნთების დისტროფია გარკვეული პერიოდის შემდეგ. კუნთების დისტროფია და ატროფია ადამიანებში აღმოჩნდება სრულიად იდენტური ამ ხელოვნურად გამოწვეული დაავადებისა. როგორც ლაბორატორიულ ცხოველებში, ასევე ადამიანებში, E ვიტამინის დეფიციტით, ჟანგბადის საჭიროება ბევრჯერ იზრდება, კუნთების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი მრავალი ფერმენტისა და კოენზიმის რაოდენობა შესამჩნევად მცირდება; კუნთები მთელ სხეულში ზიანდება და სუსტდება, როდესაც ნადგურდება არსებითი ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც ქმნიან კუნთების უჯრედის სტრუქტურას. მრავალი საკვები ნივთიერება იკარგება უჯრედებიდან და კუნთოვანი ქსოვილი საბოლოოდ იცვლება ნაწიბუროვანი ქსოვილით. კუნთები სიგრძეზე იშლება, რაც, სხვათა შორის, აინტერესებს, თამაშობს თუ არა E ვიტამინის ნაკლებობა დიდ როლს თიაქრის წარმოქმნაში, განსაკუთრებით ბავშვებში, რომლებშიც მისი დეფიციტი უბრალოდ საშინელებაა.

დისტროფიის დიაგნოსტირებამდე მრავალი თვის განმავლობაში ან თუნდაც წლებით, ამინომჟავები და კრეატინი იკარგება შარდში, რაც მიუთითებს კუნთების დაშლაზე. თუ ვიტამინი E მიიღება დაავადების დასაწყისში, კუნთოვანი ქსოვილის განადგურება მთლიანად ჩერდება, რაც მიუთითებს შარდში კრეატინის გაქრობაზე. ცხოველებში და შესაძლოა ადამიანებში დაავადება უფრო სწრაფად ვითარდება, თუ საკვებს ასევე აკლია ცილა და/ან ვიტამინები A და B6, მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი დისტროფიას კურნავს მხოლოდ E ვიტამინით.

E ვიტამინის ხანგრძლივი დეფიციტით, ადამიანის კუნთების დისტროფია შეუქცევადია. ვიტამინ E-ს და მრავალი სხვა საკვები ნივთიერების მასიური დოზების გამოყენების მცდელობა წარუმატებელი აღმოჩნდა. ის ფაქტი, რომ დაავადება "მემკვიდრეობითია" - შეიძლება დაზარალდეს რამდენიმე ბავშვი იმავე ოჯახში - და რომ გამოვლინდა ქრომოსომული ცვლილებები, ექიმებს ამტკიცებს, რომ მისი პრევენცია შეუძლებელია. მემკვიდრეობითი ფაქტორი შეიძლება იყოს მხოლოდ უჩვეულოდ მაღალი გენეტიკური მოთხოვნილება ვიტამინის E-ზე, რომელიც აუცილებელია ბირთვის, ქრომოსომებისა და მთელი უჯრედის ფორმირებისთვის.

მომენტი, როდესაც კუნთების დისტროფია ან ატროფია ხდება შეუქცევადი, ზუსტად დადგენილი არ არის. ადრეულ ეტაპებზე, ამ დაავადებებს ზოგჯერ შეიძლება მკურნალობდნენ ხორბლის ახალი ქატო ზეთით, სუფთა ვიტამინით E ან ვიტამინი E პლუს სხვა საკვები ნივთიერებებით. ადრეული დიაგნოსტირებისას, ზოგიერთი პაციენტი გამოჯანმრთელდა მხოლოდ ხორბლის ქატოსა და ახლად დაფქული ფქვილისგან დამზადებული ხელნაკეთი პურის დამატებით დიეტაში. გარდა ამისა, მრავალი წლის განმავლობაში ამ დაავადებით დაავადებული ადამიანების კუნთების ძალა საგრძნობლად გაუმჯობესდა, როდესაც მათ აძლევდნენ სხვადასხვა ვიტამინებსა და მინერალებს.

სიცოცხლის დასაწყისში კუნთოვანი დისტროფიის მქონე ბავშვებმა მოგვიანებით დაიწყეს ჯდომა, სეირნობა და სიარული, ნელა დარბოდნენ, უჭირდათ კიბეებზე ასვლა და დაცემის შემდეგ ადგომა. ხშირად ბავშვს მრავალი წლის განმავლობაში დასცინოდნენ, როგორც ზარმაცი და მოუხერხებელი ექიმთან მისვლამდე. ვინაიდან ნაწიბუროვანი ქსოვილის უზარმაზარი მასები ჩვეულებრივ შეცდომით კუნთებად ითვლება, ასეთი ბავშვების დედები ხშირად ამაყობდნენ იმით, თუ რამდენად "კუნთოვანი" იყო მათი შვილი. საბოლოოდ, ნაწიბუროვანი ქსოვილი იკუმშება, რაც იწვევს ზურგის მტანჯველ ტკივილს ან აქილევსის მყესის დამოკლებას, რაც ისეთივე ინვალიდია, როგორც თავად კუნთების სისუსტე. ხშირად აქილევსის მყესი ქირურგიულად გრძელდება დისტროფიის დიაგნოზის დადგენამდე მრავალი წლით ადრე, მაგრამ ვიტამინი E არ ინიშნება, როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება.

კუნთების ფუნქციის დარღვევის მქონე თითოეულმა ადამიანმა დაუყოვნებლივ უნდა გაიაროს შარდის ტესტი და, თუ მასში კრეატინი აღმოაჩენს, მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს დიეტა და შეიცავდეს დიდი რაოდენობით E ვიტამინს. კუნთების დისტროფია შეიძლება მთლიანად აღმოიფხვრას, თუ ყველა ორსულ ქალს და ხელოვნურად აღზრდილ ბავშვს მიეწოდება. ვიტამინი E და რაციონიდან გამორიცხული დახვეწილი საკვები, რომელიც არ შეიცავს მას.

სწორი კვება

უმეტესი დაავადებების მსგავსად, კუნთების დისფუნქცია გამოწვეულია სხვადასხვა ნაკლოვანებებით. სანამ დიეტა არ გახდება ადეკვატური ყველა საკვები ნივთიერებით, არ შეიძლება ველოდოთ არც აღდგენას და არც ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.