მამაკაცთა ყოვლისმომცველი ტანვარჯიში. მამაკაცის რიტმული ტანვარჯიში - თვისებები და საინტერესო ფაქტები

ჰორაციუსი მეორე დიდი რომაელი პოეტია ვერგილიუსის შემდეგ, რომელმაც დაავალა შექმნას სანიმუშო ლიტერატურა. მას სჯეროდა, რომ პოეზია არის "ენის ტანვარჯიში". ჰორაციუსს არ მოსწონდა კატულიუსის ლექსები და ცდილობდა დაეწერა ნაწარმოებები, რომლებიც მსგავსი იქნებოდა ვერგილიუსის უაღრესად შინაარსიანი და მორალისტური ლექსებისა.

მკითხველს აინტერესებს არა მხოლოდ დიდი რომაელი პოეტის შემოქმედება, არამედ მისი ისტორიული ეპოქა და ბიოგრაფია. ჰორაციუს კვინტუსმა უდიდესი წვლილი შეიტანა მსოფლიო ლიტერატურაში, თუმცა ის უბრალო ოჯახიდან იყო. თავის ლექსებში მან ჩამოაყალიბა საკუთარი სიბრძნე და მისცა რიგი მორალური და ეთიკური რეკომენდაციები, რომლებიც ეფუძნებოდა ოქროს შუალედის ფილოსოფიას.

ჰორაციუსი: ბიოგრაფია და ცხოვრების გზა

დიდი დაიბადა ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 65 წელს. ე. ვენერაში. მისი ნამუშევარი მოდის მეფობის პირველ ათწლეულზე, რომელმაც კეისრის ადგილი დაიკავა. იგი დაიბადა თავისუფლების ოჯახში, რომელმაც შვილის განათლებაზე იზრუნა და გარდაცვალების შემდეგ მცირე ქონება დაუტოვა.

პოეტის ცხოვრება პირდაპირ კავშირში იყო მეკენის მოღვაწეობასთან. როდესაც კეისარი რომში მოკლეს, ბრუტუსის მომხრეებს შეუერთდა კვინტუს ჰორაციუს ფლაკუსი. სწორედ მეკენასი დაეხმარა მას ცხოვრებაში დამკვიდრებაში: მამული მისცა და ავგუსტუსის წრეში შეიყვანა.

ჰორაციუსი გარდაიცვალა უეცარი ავადმყოფობის შედეგად ძვ.წ. VIII საუკუნეში. ე. იგი დაკრძალეს მისი სათნო მეკენას გვერდით ესკილინის გარეუბანში.

შემოქმედების თვისებები

კვინტუს ჰორაციუს ფლაკუსი იყო მრავალმხრივი პოეტი, რომელიც ქმნიდა პოეზიის ნიმუშებს სხვადასხვა ლირიკულ ჟანრში - ოდებსა და საგალობლებს. ორივე ნამუშევარი საკმაოდ საზეიმოა ფორმითა და განწყობით. თუმცა, მისი ოდები, გამოქვეყნებული ოთხ წიგნად, არ არის გამიზნული ვინმეს ღვაწლის შექებაზე, არამედ ასახავს პოეტის ცხოვრებისეულ სიბრძნესა და ფილოსოფიას. ჰორაციუსი მათში რჩევებს აძლევს, მიმართავს მას, ვისაც ეძღვნება ოდები.

დიდი რომაელი პოეტის მთელი შემოქმედება შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ციკლად ჟანრის მიხედვით:

1. ეპოდები (იამბის ხასიათის ლექსები-წყვილები).

2. სატირები (საბრალდებო ხასიათის ნაწარმოებები). დაწერილია ჰექსამეტრზე.

3. ოდები (მოვლენისადმი მიძღვნილი ლირიკული ლექსები).

ჰორაციუსი, რომლის ბიოგრაფია წარმოდგენილია შემოქმედების სამი პერიოდით, მთელი ცხოვრება ემორჩილებოდა ოქროს შუალედის ფილოსოფიას, რომელიც აგებულია სიბრძნეზე, წინდახედულობაზე, სილამაზეზე, სათნოებასა და ჰარმონიაზე.

შეტყობინებების ჟანრი

ამაში ძალიან წარმატებული იყო კვინტუს ჰორაციუს ფლაკუსი, რომლის ლექსები ძირითადად ეძღვნებოდა ცალკეულ პირებს, მან დაწერა 23 ეპისტოლე, რომელთაგან ბოლო, „პიზოსადმი“ გახდა მეორე ნაშრომი ლიტერატურის კრიტიკაზე არისტოტელეს „პოეზიის მეცნიერების“ შემდეგ. მიუთითებს მის მნიშვნელობაზე მსოფლიო ლიტერატურის კონტექსტში. ჰორაციუსის ესთეტიკაში მთავარია რაციონალურობა, ბუნებასთან შესაბამისობა, რათა სტილი და არჩეული სიტყვები სრულად შეესაბამებოდეს წამოჭრილ თემას. მისი პოეზია ძნელი გასაგებია. იოჰან ვოლფგანგ გოეთემ ერთხელ დაწერა, რომ შეტყობინებებში გამოსახულებები "ქანქარას" ჰგავს. ლირიკული ლექსების კომპოზიცია რთულია იმით, რომ ჰორაციუსს ოსტატურად შეეძლო ერთი სურათიდან მეორეზე გადასვლა, ტექსტში სხვადასხვა პოეტური მეტრის გამოყენებით. მისი ლექსები სავსეა სხვადასხვა ადგილის სახელებით და დეტალებსაც აქცევს ყურადღებას.

ჰორაციუსის ოდების თემატური ჯგუფები

ასახვის ლექსები სიბრძნის განსახიერებაა. კვინტუს ჰორაციუს ფლაკუსი, რომლის შემოქმედება ძირითადად წარმოდგენილია ოთხი ოდის წიგნით, ამ თემატურ ჯგუფში წერს სიცოცხლის ხანმოკლეობასა და მიმდინარე დროის სისწრაფეზე. მისთვის პატივისა და სიმდიდრის სურვილი უაზროა. ოდები ჟღერს სიყვარულისა და ქეიფის თემას, მაგრამ კატულუსის ლექსებისგან განსხვავებით, მათი ტონი ბედნიერი და დამამშვიდებელია. თქვენ შეგიძლიათ დაითვალოთ 7 ქალი სახელი, რომლებზეც ჰორასი წერს ამსახველ ლექსებს. თავის ერთ-ერთ ოდაში (No 30 „მელპომენეს“) პოეტის უკვდავების პრობლემას აყენებს და ეგვიპტური პოეზიით დაწყებული ტრადიციაში შედის, რომ ადამიანის უკვდავება მისი შემოქმედების, შემოქმედების შედეგად მიიღწევა.ჰორაციო. პოეზიაში ხედავს მის უსასრულობას.

ოდა No30-ის ანალიზი

ამ ნამუშევარმა მიიღო კოდური სახელი "ძეგლი". რუსული ლიტერატურის კლასიკოსებს იმდენად მოეწონათ ლექსი, რომ პოეტის შემოქმედების უკვდავების იდეა ისესხეს გავრილა დერჟავინმა („ჩემს თავს მშვენიერი, მარადიული ძეგლი ავუმართე“), ალექსანდრე პუშკინმა („მე ავაშენე სასწაულებრივი ძეგლი საკუთარი თავისთვის"), ვალერი ბრაუსოვი ("ჩემი ძეგლი დგას, სტროფების თანხმოვანთა კომპლექსიდან"). ბოლო ორმა ნასესხები სტროფები ლათინურად, როგორც ეპიგრაფი, რომელიც ჰორაციუსმა ერთხელ წარმოთქვა. პოეტის ბიოგრაფია, როგორც ვიცით, შორს იყო შესაშური: ბავშვობიდან მან არ იცოდა ფუფუნება და საკუთარი ძალისხმევით ცდილობდა მრავალი საუკუნის განმავლობაში დარჩენილიყო ხალხის მეხსიერებაში.

ოდა No30 ჰქვია „მელპომენეს“ და ავსებს ოდების მესამე წიგნს; მელპომენე მითოლოგიაში ტრაგედიის მუზაა. ნაწარმოებში ჰორაციუსი საუბრობს თავის მიღწევებზე და ბოლოს მოუწოდებს დაფნის გვირგვინით დაგვირგვინდეს. დღეისათვის 30-ე ოდას ყველაზე წარმატებულ თარგმანებად ითვლება ლომონოსოვისა და ვოსტოკოვის ლექსები.

ჰორაციუსის სატირები

დიდმა რომაელმა პოეტმა დაწერა სატირების რამდენიმე კრებული. აქედან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ იგი ცნობილი გახდა არა მხოლოდ როგორც ოდების ოსტატი. ჰორაციუსის სატირები ჰგავს ფილოსოფიურ დისკუსიებს ცხოვრების მნიშვნელობის შესახებ; სწორედ მათში გამოხატავს ოქროს შუალედის ფილოსოფიას. დაცინვის მთავარი ობიექტია ბედნიერების ცრუ გზები, წარმოსახვითი სარგებლისკენ სწრაფვა. კვინტუს ჰორაციუს ფლაკუსი, რომლის ლექსები სატირულია, ეშმაკურად ეშმაკურები და მთვრალები. მისი ცხოვრების ერთ-ერთი რეკომენდაცია ამბობს, რომ არ უნდა გახდე ღვინის მონა და ბოროტად გამოიყენო ეს სასმელი მწუხარების მოსაკლავად. მიუხედავად იმისა, რომ სატირებში ადამიანური ვნებები და მანკიერებები ხდება დაცინვის ობიექტი, მათში ის პირად ნივთებზეც წერს: სატირა No6-ში, მაგალითად, თავისი ცხოვრების ამბავს ყვება. ჰორაციუსი, რომელსაც მცირეწლოვანი ჰყავს, ცხოვრობს და არ იცის ფუფუნება.

პოეტური მეტრის ოსტატი

ჰორაციუსი ხანდახან არ მალავს თავის წარმომავლობას თავის ლექსებში და არ რცხვენია, რომ ხელმოკლე მონის შვილია. ლიტერატურათმცოდნე მიხაილ გასპაროვის თქმით, პოეტმა თავის პოეზიაში გამოიყენა ძველი ბერძნული სტროფის 12 სახეობა, მისი გენიალურობა მდგომარეობს მის ოსტატურ ცოდნაში და პოეზიის ხელოვნების ოსტატობაში. თავისი ოდების პირველ წიგნში მან ამ მეტრის „აღლუმი“ გამართა, წარმოადგინა საფიო, ალკეური და სხვა სტროფები. ოდების გარდა, ჰორაციუსი, რომლის ცხოვრების წლები ძალიან ნაყოფიერი იყო, მუშაობდა ეპოდებთან, რომლებიც ფორმით ძალიან ჰგავს გუნდებს. ისინი გამოხატავენ პოლიტიკურ შინაარსს და იამბიკების მსგავსად დასცინიან ხალხისა და ხალხის ნაკლოვანებებს (ყველაზე ნათელი მაგალითია „რომაელ ხალხს“).

"იყავი ბედნიერი იმით, რაც ხელში გაქვს." პოეტი გულისხმობდა ცხოვრების მარტივ ჭეშმარიტებას, რომელიც ამბობს, რომ დღეს უნდა იცხოვრო და ისიამოვნო და არ დაგმო შემოქმედი იმის გამო, რომ ყველა ადამიანი არ არის კეთილშობილი და მდიდარი. ყველა სარგებელი უნდა მიიღოთ პატიოსანი გზით და დაკმაყოფილდეთ მცირედით.

"ფულს არავითარი მნიშვნელობა არ აქვს, თუ დაზოგავ, მაგრამ არ დახარჯავ." ისტორიამ იცის, რამდენი შემთხვევაა, როცა ადამიანმა მთელი ცხოვრება კაპიტალის მოპოვების მცდელობაში გაატარა, ბევრ რამეზე უარი თქვა საკუთარ თავს და, რაც გამოიმუშავა, მოულოდნელად გარდაიცვალა. ჰორაციუსი ამ ფილოსოფიას არასწორად მიიჩნევს: თქვენ უნდა დახარჯოთ მიღებული ფული თანაბრად და იცხოვროთ სრულად, შეზღუდვების გარეშე.

"ღვინით გააფანტე ცხოვრებისეული მწუხარება, მაგრამ იცოდე როდის უნდა შეწყვიტო." ჰედონიზმი, როგორც ესთეტიკის ტენდენცია, ხელს უწყობს სიამოვნების იდეას, როგორც ადამიანის ცხოვრების უმაღლეს მიზანს. ჰორაციუსმა ეს თვალსაზრისი ნახევრად გაიზიარა: ღვინის დალევა, რა თქმა უნდა, შეუძლია მწუხარების ჩაქრობა, მაგრამ თქვენ არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ იგი.

"შეიყვარე, მაგრამ არ იტანჯო სიყვარულით." ჰორაციუსი, რომლის ბიოგრაფია სავსეა შვიდი ქალის სახელით, გამოავლინა სიმართლე, რომლის წყალობითაც მამაკაცს შეუძლია იცხოვროს თავის გულთან ჰარმონიაში. ის არ უარყოფს სიყვარულს, მაგრამ ეწინააღმდეგება ვნებას და ტანჯვას.

რომაული ლიტერატურის ისტორია სახელებში

ყველაზე ცნობილი რომაელი კომიკოსი არის ტიტუს მაკციუს პლაუტუსი. მან დაწერა ორმოცდაათამდე კომედია, მაგრამ ჩვენამდე მხოლოდ 19-მა მოაღწია, ჯამში დაწერა 20 ათასზე მეტი პოეზია.

ტიტუს ლუკრეციუს კარუსი და გაიუს ვალერიუს კატულუსი რესპუბლიკის პერიოდის რომაული ლიტერატურის ყველაზე ნათელი წარმომადგენლები არიან. პირველი არის ავტორი ნაწარმოების "ნივთების ბუნების შესახებ", ხოლო მეორე ცნობილი გახდა თავისი სასიყვარულო ლექსებით.

პუბლიუს ვირგილიუს მარომ სცადა თავი მრავალ ლიტერატურულ ჟანრში. ეს ძველი რომაელი პოეტი ავტორია გმირული პოემისა "ენეიდა".

პუბლიუს ოვიდი ნასო ეწოდება ჰორაციუსის ახალგაზრდა თანამედროვეს. ის არის ირონიული სულისკვეთებით დაწერილი ლექსის "სიყვარულის მეცნიერება", ასევე სიმღერების კრებული "Amores".

ფაედროსი არის გამოჩენილი ფაბულისტი პოეტი, რომელმაც პირველმა დაწერა იგავ-არაკები პოეტური ფორმით. იგი ცნობილი გახდა საკუთარი ნაწარმოებებითა და ეზოპეს თარგმანებით.

ტერმინი "პროზა" თავდაპირველად რომაელებმა გამოიყენეს არარეგულარული მეტყველების აღსანიშნავად. პირველი ნაწარმოებები არაპოეტურ ფორმაში გაცილებით გვიან გამოჩნდა. აპულეუსი, სათავგადასავლო რომანის "ოქროს ვირის" ავტორი, ითვლება ცნობილ პროზაიკოსად, მის უკან მნიშვნელობით დგას პეტრონიუს არბიტრი, რომელმაც დაწერა "სატირიკონი".

ტერმინი "ტანვარჯიში" პირველად ჩნდება ძველ ბერძნებში ძველი ბერძნული კულტურის აყვავების პერიოდში, ძვ.წ. VIII საუკუნეში. ე. თუმცა, ტანვარჯიშის ვარჯიშები ძველ სამყაროში იყო გაშენებული. ჯერ კიდევ ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 4000 წელს ჩინეთში, ინდოეთში და სხვა ხალხებში ტანვარჯიშის ვარჯიშები სამკურნალო მიზნებისთვის გამოიყენებოდა. იმდროინდელი ჩინური წიგნები მიუთითებს იმაზე, რომ ჩინეთში იყო ტანვარჯიში, რომელსაც ვარჯიშობდნენ სახლში დილით და საღამოს. ინდოელი იოგების ტანვარჯიშის დღესდღეობით ფართოდ ცნობილი სისტემა სათავეს იღებს იმ შორეულ დროში. სხვადასხვა ისტორიული წყაროებიდან (ძეგლები, ფრესკები, ნახატები) ცნობილია, რომ ტანვარჯიშს ყველა ძველი ხალხი იყენებდა: ეგვიპტელები, სპარსელები, ასურელები, ამიერკავკასიის ხალხები, რომაელები და ა.შ. ტანვარჯიში ფიზიკური აღზრდის სისტემის ნაწილი იყო. უკან Უძველესი საბერძნეთიმსახურობდა ახალგაზრდების მოსამზადებლად მონაწილეობის მისაღებად ოლიმპიური თამაშები. მე-18 საუკუნის ბოლოდან - მე-19 საუკუნის დასაწყისიდან ტანვარჯიშის აპარატსა და სარდაფებზე ვარჯიშები გამოიყენებოდა დასავლეთ ევროპისა და რუსეთის ფიზიკური აღზრდის სისტემებში. XIX საუკუნის მეორე ნახევარში დასავლეთ ევროპის რიგ ქვეყნებში დაიწყო შეჯიბრებები ტანვარჯიშის გარკვეული სახეობებში. პირველი შეჯიბრებები რუსეთიმოხდა 1885 წელს მოსკოვი.

მხატვრული ტანვარჯიში სსრკ-ში

IN სსრკ 1920-იან წლებში მხატვრული ტანვარჯიშის განვითარება დაკავშირებულია განხორციელებასთან ვსევობუხი. 1928 წელს ჩატარდა სსრკ ტანვარჯიშის ყოვლისმომცველი ჩემპიონატი საკავშირო სპარტაკიადამოსკოვში; მე-2 - ქალების მონაწილეობით - 1932 წელს. მას შემდეგ, ჩემპიონატები რეგულარულად იმართება, 1939 წლიდან და გარკვეული ტიპის ყოვლისმომცველად, 1936 წლიდან - საკავშირო შეჯიბრებები სკოლის მოსწავლეებისთვის, 1955 წლიდან - სსრკ თასისთვის ქ. გარშემო.

სსრკ-ში მხატვრული ტანვარჯიშის ჩამოყალიბება და განვითარება დაკავშირებულია ისეთი მასწავლებლებისა და მწვრთნელების სახელებთან, როგორიცაა ვ.ვ. სოკოლოვსკი, გ.ს. ეგნატოშვილი, ბ.ნ.ასტაფიევი, ა.ს.ბაქრაძე, მ., ლ.პ. , T. A. Demidenko. ე.ა.ბოკოვოი, გ.ნ.ურბანოვიჩი, გ.ვ.რცხილაძე, მ.დ.დმიტრიევა, ა.მ.იბადულაევა, ნ.პ.სეროგო და სხვები.

1937 წელს საბჭოთა ტანვარჯიშებმა პირველად მიიღეს მონაწილეობა საერთაშორისო შეჯიბრებებში (მე-3 სამუშაო ოლიმპიადა ქ. ანტვერპენი). 1949 წელს სსრკ მხატვრული ტანვარჯიშის ფედერაცია (დაარსდა 1930-იანი წლების დასაწყისში, როგორც გაერთიანებული სექცია) გახდა საერთაშორისო ფედერაციის წევრი; 1952 წლიდან საბჭოთა ტანმოვარჯიშეები მონაწილეობენ ოლიმპიური თამაშები, 1954 წლიდან - დან მსოფლიო ჩემპიონატებიდა 1955 წლიდან - ევროპა(ევროპის ჩემპიონატი ქალებში იმართება 1957 წლიდან).

იხილეთ ასევე

დაწერეთ მიმოხილვა სტატიის შესახებ "მხატვრული ტანვარჯიში"

ბმულები

ზაფხული ნიჩბოსნობა (OI) ბადმინტონი (OI) Კალათბურთი (OI) ბეისბოლი (OI) კრივი (OI) ბრძოლა (OI) ველოსიპედით (OI) Წყალბურთი (OI) ფრენბურთი (OI) ხელბურთი (OI) გოლფი (OI) კაიაკინგი და კანოე (OI) ძიუდო (OI) კარატე (OI) Ცხენზე ჯირითი (OI) მძლეოსნობა (OI) Მაგიდის ტენისი (OI) ნაოსნობა (OI) ცურვა (OI) დაივინგი (OI) () რაგბი 7 (OI) სერფინგი (OI) Სინქრონული ცურვა (OI) Მთასვლელობა (OI) სკეიტბორდინგი (OI) თანამედროვე ხუთჭიდი (OI) სოფთბოლი (OI) ტანვარჯიში (OI) სროლა (OI) მშვილდოსნობა (OI) ჩოგბურთი (OI) ტრიატლონი (OI) ტაეკვონდო (OI) Სიმძიმის აწევა (OI) ფარიკაობა (OI) ფეხბურთი (

მხატვრული ტანვარჯიშის დამახასიათებელი ნაწყვეტი

იმპერატორმა ასევე მიმართა ოფიცრებს:
”ყველას, ბატონებო” (ყველა სიტყვა როსტოვს ესმოდა, როგორც ხმა ზეციდან), მთელი გულით მადლობას გიხდით.
რა ბედნიერი იქნებოდა როსტოვი, ახლა რომ მოკვდეს თავისი ცარისთვის!
– წმინდა გიორგის დროშები დაიმსახურეთ და დაიმსახურებთ.
"უბრალოდ მოკვდი, მოკვდი მისთვის!" გაიფიქრა როსტოვმა.
იმპერატორმაც ისეთი რამ თქვა, რაც როსტოვს არ გაუგია და ჯარისკაცებმა მკერდს აწებეს და შესძახეს: ჰურა! იყვირა როსტოვმაც, რაც შეეძლო უნაგირზე დაეშვა, სურდა ამ ტირილით თავი დაეშავებინა, მხოლოდ იმისთვის, რომ სრულად გამოეხატა თავისი აღტაცება სუვერენის მიმართ.
იმპერატორი რამდენიმე წამით იდგა ჰუსარების წინააღმდეგ, თითქოს გადაუწყვეტელი იყო.
”როგორ შეიძლება სუვერენი იყოს გადამწყვეტი?” ფიქრობდა როსტოვი და შემდეგ ეს გაურკვევლობაც კი ეჩვენებოდა როსტოვს დიდებული და მომხიბვლელი, ისევე როგორც ყველაფერი, რაც სუვერენმა გააკეთა.
სუვერენის გაურკვევლობა ერთი წამით გაგრძელდა. ხელმწიფის ფეხი, ჩექმის ვიწრო, ბასრი თითით, როგორც იმ დროს ეცვათ, ეხებოდა ანგლიცირებული დაფნის ღეროს, რომელზედაც ის მიჯდა; სუვერენის ხელი თეთრ ხელთათმანში აიღო სადავეები, ის დაიძრა, რომელსაც თან ახლდა შემთხვევით მოძრავი ზღვა ადიუტანტებით. ის სულ უფრო და უფრო შორს მიდიოდა, ჩერდებოდა სხვა პოლკებთან და, ბოლოს, მხოლოდ მისი თეთრი ბუმბული ჩანდა როსტოვისთვის იმპერატორების გარშემო მყოფი ბადის უკნიდან.
როსტოვმა როსტოვმა შენიშნა ცხენზე ზარმაცად და დაღლილად მჯდარი ბოლკონსკი. როსტოვმა გაიხსენა მასთან გუშინდელი ჩხუბი და გაჩნდა კითხვა, უნდა დაებარებინათ თუ არა. ”რა თქმა უნდა, არ უნდა იყოს”, - გაიფიქრა ახლა როსტოვმა... ”და ღირს თუ არა ამაზე ფიქრი და ლაპარაკი ასეთ მომენტში? ასეთი სიყვარულის, აღფრთოვანებისა და უანგარობის გრძნობის მომენტში რას ნიშნავს მთელი ჩვენი ჩხუბი და შეურაცხყოფა!? მე ყველა მიყვარს, ახლა ყველას ვპატიობ“, - ფიქრობდა როსტოვი.
როდესაც სუვერენმა მოინახულა თითქმის ყველა პოლკი, ჯარებმა დაიწყეს მის გვერდით გავლა საზეიმო მსვლელობით და როსტოვმა დენისოვისგან ახლად შეძენილ ბედუინში იარა მისი ესკადრის ციხესიმაგრეში, ანუ მარტო და მთლიანად სუვერენის თვალწინ. .
სუვერენთან მისვლამდე, ჩინებულმა მხედარმა როსტოვმა ორჯერ გაამხნევა თავისი ბედუინი და სიხარულით მიიყვანა იმ გაცხარებულ სირბილამდე, რომლითაც გახურებული ბედუინი დადიოდა. ქაფიანი მუწუკი მკერდთან მიიკრა, კუდს აშორებდა და თითქოს ჰაერში დაფრინავდა და მიწას არ ეხებოდა, მოხდენილად და მაღლა ასწევდა და ფეხებს იცვლიდა, ბედუინი, რომელიც ასევე გრძნობდა სუვერენის მზერას მასზე, მშვენივრად დადიოდა.
თავად როსტოვი, უკან გადაგდებული ფეხებით და მუცლით აწეული და თავს გრძნობდა, როგორც ცხენს ერთი ცალი, წარბშეკრული, მაგრამ ნეტარი სახით, ეშმაკი, როგორც დენისოვი ამბობდა, ხელმწიფის გვერდით ჩაუარა.
- კარგი პავლოგრადელებო! - თქვა სუვერენმა.
"Ღმერთო ჩემო! რა ბედნიერი ვიქნებოდი, რომ მითხრა, ახლავე ცეცხლში ჩავვარდი, - ფიქრობდა როსტოვი.
როდესაც მიმოხილვა დასრულდა, ოფიცრებმა, ახლად ჩამოსულებმა და კუტუზოვსკებმა დაიწყეს ჯგუფებად შეკრება და ლაპარაკი დაიწყეს ჯილდოებზე, ავსტრიელებზე და მათ ფორმაზე, მათ ფრონტზე, ბონაპარტზე და რა ცუდი იქნებოდა ახლა მისთვის. განსაკუთრებით მაშინ, როცა ესენის კორპუსი მიუახლოვდება და პრუსია ჩვენს მხარეს დადგება.
მაგრამ ყველაზე მეტად, ყველა წრეში საუბრობდნენ იმპერატორ ალექსანდრეზე, გადმოსცემდნენ მის ყოველ სიტყვას, მოძრაობას და აღტაცებულნი იყვნენ მისით.
ყველას სურდა მხოლოდ ერთი რამ: სუვერენის ხელმძღვანელობით, მტრის წინააღმდეგ სწრაფად ლაშქრობა. თავად სუვერენის მეთაურობით შეუძლებელი იყო ვინმეს არ დაემარცხებინა, ასე ფიქრობდნენ როსტოვი და ოფიცრების უმეტესობა განხილვის შემდეგ.
განხილვის შემდეგ, ყველა უფრო დარწმუნებული იყო გამარჯვებაში, ვიდრე შეიძლებოდა ყოფილიყო ორი მოგებული ბრძოლის შემდეგ.

განხილვის შემდეგ მეორე დღეს ბორისი, საუკეთესო ფორმაში ჩაცმული და ამხანაგ ბერგის წარმატების სურვილით გამხნევებული, წავიდა ოლმუცში ბოლკონსკის სანახავად, სურდა ისარგებლა მისი სიკეთით და მოეწყო საუკეთესო პოზიცია, განსაკუთრებით თანამდებობა. მნიშვნელოვანი პიროვნების ადიუტანტი, რაც მისთვის განსაკუთრებით მაცდური ჩანდა ჯარში. ”კარგია როსტოვისთვის, რომელსაც მამამისი 10 ათასს უგზავნის, ისაუბროს იმაზე, თუ როგორ არ უნდა ვინმეს თაყვანი სცეს და არ გახდება ვინმეს ლაკეი; მაგრამ მე, რომელსაც ჩემი თავის გარდა არაფერი მაქვს, უნდა გავაკეთო ჩემი კარიერა და არ გავუშვა ხელიდან შესაძლებლობები, არამედ გამოვიყენო ისინი.

ტანვარჯიში- სპორტი, რომელიც მოიცავს შეჯიბრებებს ტანვარჯიშის აპარატზე, იატაკის ვარჯიშებსა და სარდაფებზე. თანამედროვე ყოვლისმომცველი ტანვარჯიშის პროგრამაში: მამაკაცებისთვის - იატაკის სავარჯიშოებში, სარდაფში, პომელური ცხენი, რგოლები, პარალელური ზოლები და მაღალი ზოლი.

იატაკის ვარჯიში

იატაკის ვარჯიშები ტარდება "მაგზე"- კვადრატული პლატფორმა, რომლის ზომებია 12 12 მეტრი, დამატებითი უსაფრთხოების ბორდიურებით 1 მეტრი სიგანით. პლატფორმას უნდა ჰქონდეს გარკვეული ელასტიურობა, რათა შეარბილოს სპორტსმენის დაშვება აკრობატული ნახტომების შესრულებისას. ხალიჩის სპეციალურმა საფარმა თავიდან უნდა აიცილოს კანის დამწვრობა მასზე შეხებისას.

იატაკის ვარჯიშები შედის როგორც ქალთა, ასევე მამაკაცთა ტურნირების პროგრამაში. ოლიმპიური თამაშების თანამედროვე პროგრამა მოიცავს შეჯიბრებებს იატაკის ვარჯიშებში, რომელშიც თამაშდება მედლების ნაკრები; ეს შეჯიბრებები ასევე შედის გუნდურ და აბსოლუტურ ჩემპიონატში.

იატაკის ვარჯიშები ჩვეულებრივ გრძელდება 70 წამი მამაკაცებისთვის და 90 წამი ქალებისთვის. ქალთა იატაკზე ვარჯიში არის მხატვრული ტანვარჯიშის პროგრამის ერთადერთი ტიპი, რომელიც შესრულებულია მუსიკაზე. სპორტსმენის შესრულება ფასდება შესრულებული ელემენტების სირთულის, მათი სისუფთავისა და შეცდომების არარსებობის მიხედვით. ქალთა შეჯიბრებებში მსაჯები ითვალისწინებენ ქორეოგრაფიული მომზადების დონესაც. იატაკის სავარჯიშოების აკრობატულ ელემენტებს მიეკუთვნება სალტო, სალტო, სპლიტი, დგომა და სხვა, ასევე მათი კომბინაციები.

იატაკის სავარჯიშოების დამახასიათებელი ელემენტია აკრობატული თანმიმდევრობა - ხტომებისა და სალტოების სერია, რომლებიც შესრულებულია ხალიჩაზე დიაგონალზე ერთი კუთხიდან მეორეში. ქალებისთვის პროგრამა მოიცავს ცალკეულ საცეკვაო ნაბიჯებს, რითმული ტანვარჯიშის ვარჯიშების მსგავსი. უხეშ შეცდომებად ითვლება დაცემა და სპორტსმენის ხალიჩის დატოვება. შესრულების დროს სპორტსმენმა მაქსიმალურად უნდა გამოიყენოს ხალიჩის ფართობი.

მამაკაცის იატაკის ვარჯიშებში ტანმოვარჯიშე თავის კომბინაციაში უნდა შეიცავდეს ელემენტებს სხვადასხვა სტრუქტურული ჯგუფიდან. სულ არის 4 ასეთი ჯგუფი პლუს დაშლა (საბოლოო აკრობატული დიაგონალი განიხილება იატაკის სავარჯიშოებზე დაშლა).

ელემენტების სტრუქტურული ჯგუფები (მამაკაცები)
I. ტანვარჯიშის ელემენტები (აკრობატიკის გამოყენების გარეშე)

• სტატიკური და დინამიური სიმტკიცის ელემენტები: მაღალი კუთხე, ჰორიზონტალური საყრდენები, ელექტრო სადგამები და ა.შ.
• მოქნილობის ელემენტები: გაყოფა, ნაშთები, ტრანსფერები, ნელი გადახვევები.
• დგება ფეხზე და მორიგეობით ხტება.
• წრეები ორი ფეხით, ასევე თვალწარმტაცი წრეები ფეხების განცალკევებით (დელასალ-თომას წრეები), ასევე მოსახვევი წრეები (რუსული წრეები).

II. აკრობატული ელემენტები წინ ბრუნვით
ამ სტრუქტურულ ჯგუფში შედის წინ გადახვევები, ასევე სხვადასხვა სალტო.

სალტო ტარდება სხეულის სხვადასხვა პოზიციებში - ჩაწებება, მოხრა, მოხრა/გასწორება. ასევე შესრულებულია სალტო მონაცვლეობით - პირუეტებით და რთული ორმაგი სალტო.

სალტო შეიძლება შესრულდეს ან ფეხზე, ან დახრილ მდგომარეობაში, ან სალტოში (ერთნახევარი სალტო).

III. აკრობატული ელემენტები უკან ბრუნვით
წინა აკრობატული ელემენტების მსგავსად, ეს მოიცავს ფლაპებს და სხვადასხვა ზურგს.

IV. აკრობატული ელემენტები ბრუნვით გვერდით სიბრტყეში და უკანა ხტომები 180 გრადუსით ან მეტი მობრუნებით, რასაც მოჰყვება წინ სალტო.წინ გადახტომები 180 ბრუნით და უკანა სალტო ამ სტრუქტურულ ჯგუფში შედის სხვადასხვა გვერდითი სალტო (არაბული სალტო), ასევე ტრიალი - უკან ხტომები 180 ბრუნით და წინ გადახტომა.

გარდა ამ ელემენტებისა, ეს მოიცავს ისეთ ელემენტებს, როგორიც არის „თომასი“ - უკანა ნახევარ-ნახევარი სალტო 540 გრადუსიანი შემობრუნებით. ელემენტების ამ ჯგუფში ასევე შედის იშვიათი და რთული სალტო, წინ ნახტომი 180 ბრუნით და შემდგომი სალტო (ან ორმაგი სალტო) უკან.

დანამატები ელემენტების შეერთებისთვის

ელემენტების ინდივიდუალური რთული კომბინაციებისთვის, ტანმოვარჯიშე იღებს სირთულის ბონუსს. 2009 წლის წესები ადგენს შემდეგ პრემიებს კავშირებისთვის:
• . D ჯგუფის (და უფრო მაღალი) ელემენტის A, B, C ჯგუფების ელემენტებთან დასაკავშირებლად მოცემულია ბონუსი +0.1;
• . D ჯგუფის (და უფრო მაღალი) ელემენტების D ჯგუფის (და უფრო მაღალი) ელემენტებთან შეერთებისთვის მოცემულია ბონუსი +0.2.

ერთ ელემენტს შეუძლია მონაწილეობა მიიღოს კომბინაციაში მხოლოდ ერთხელ, ანუ თუ შესრულდება სამი აკრობატული ელემენტის კომბინაცია, მაშინ ტანვარჯიში ბონუსს მიიღებს მხოლოდ პირველი სალტოს მეორესთან, ან მეორის მესამესთან, კერძოდ, მათგან ყველაზე დიდი. ორი პაკეტი არ იქნება გათვალისწინებული.

სირთულის ჯგუფები

იატაკის სავარჯიშოების ელემენტებს აქვთ სხვადასხვა სირთულის ჯგუფები - A-დან G-მდე. "A" ჯგუფის ელემენტებში შედის მარტივი ნახტომები, როგორიცაა წინ ან უკან გადატრიალებები, აწეული სალტო და ა.შ., "G" ჯგუფის ელემენტებს ასრულებენ რამდენიმე ტანმოვარჯიშე გარშემო სამყარო, მათ შორის (მამაკაცებისთვის):
• სამმაგი ზურგის სალტო ტუკის პოზიციაში;
• ორმაგი უკანა სალტო სამი პირუეტით;

სარდაფით

სარდაფები შეტანილია როგორც ქალთა, ასევე მამაკაცთა ტურნირების პროგრამაში. ოლიმპიური თამაშების თანამედროვე პროგრამაში ტარდება სარდაფის შეჯიბრებები, რომელშიც თამაშდება მედლების ნაკრები; ეს შეჯიბრებები ასევე შედის გუნდურ და აბსოლუტურ ჩემპიონატში.

სარდაფის შესრულებისას სპორტსმენი დარბის ტრასაზე, შემდეგ უბიძგებს სპეციალური დახრილი ზამბარის ხიდის გამოყენებით და აკეთებს ხტომას, რომლის დროსაც მან უნდა გააკეთოს დამატებითი ბიძგი აპარატიდან (ეს შეიძლება იყოს ტანვარჯიშის ცხენი ან სპეციალური აპარატი. ). ნახტომის დროს სპორტსმენი ჰაერში დამატებით აკრობატულ ელემენტებს ასრულებს (სოლტო, პირუეტი, სპინები და ა.შ.). შესრულება ფასდება შესრულებული ელემენტების სირთულით, მათი სისუფთავით და შეცდომების არარსებობით. განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა დაშვების ხარისხს; დაშვებისას დაშვება ან თუნდაც გაურკვეველი დაშვება გამოიწვევს საბოლოო ქულის მკვეთრ შემცირებას.

FIS - ტანვარჯიშის ფედერაციის წესების მიხედვით - აპარატის სიმაღლე იატაკის ზედაპირიდან 135 სმ. ასაფრენი ბილიკის სავარაუდო სიგრძე 25 მეტრია, სიგანე 1 მეტრი. წყაროს ხიდის სიმაღლე 20 სმ-ია.

გუნდურ და მრავალმხრივ შეჯიბრებებში ტანვარჯიშები ასრულებენ ერთ სარდაფს. თუ ტანმოვარჯიშე მოელის კვალიფიკაციას სარდაფის ფინალში, მან უნდა აჩვენოს ორი ნახტომი სხვადასხვა სტრუქტურული ჯგუფიდან კვალიფიკაციაში. ფინალი ცალკეულ ღონისძიებაში, სარდაფში, ასევე მოითხოვს ტანვარჯიშს ორი განსხვავებული სარდაფის შესრულებას. ტანმოვარჯიშეს ჯამური ქულა არის პირველი და მეორე ნახტომების ჯამის ნახევარი.

ნახტომები შეიძლება დაიყოს მფრინავ ნახტომებად (თავზე გადაბრუნების გარეშე) და გადაბრუნებად. ნებისმიერი შემობრუნება არის 180 გრადუსიანი ბრუნვა ჰაერში. შესაბამისად, თუ სალტო დაემატება ფლიპს, შედეგი არის ჰაერში ბრუნვა გრძივი ღერძის გარშემო 540 გრადუსით. ამობრუნების შემდეგ შესრულებული ყველა სალტო იქნება ერთნახევარი სალტო.

ანუ ფლიპი - სალტო, თუ გავითვალისწინებთ ჭურვის ხელების შეხების მომენტიდან ხალიჩაზე ფეხების მოსვლამდე, იქნება ერთნახევარი სალტო (1,5 სალტო). ანალოგიით, ფლიპი - ორმაგი სალტო, შეიძლება ჩაითვალოს 2,5 სალტოდ და ა.შ.

სარდაფის შესასრულებლად მნიშვნელოვანი ელემენტია პლაცდარმი.

სარდაფის სტრუქტურული ჯგუფები (მამაკაცები)

I. მფრინავი ხტუნვები
ნახტომების ეს სტრუქტურული ჯგუფი მოიცავს ნახტომებს თავზე გადაბრუნების გარეშე – მფრინავ ხტომებს. ამჟამად, ეს ნახტომები პრაქტიკულად გაქრა, რადგან მათ არავინ იღებს (სირთულის ძირითადი შეფასება ძალიან დაბალია, თუმცა ბევრი ნახტომი მართლაც ძალიან რთული შესასრულებელია). მფრინავი ნახტომები შეიძლება შეიცავდეს ან არ შეიცავდეს ბრუნვას ვერტიკალური ღერძის გარშემო.

ასევე საინტერესოა მფრინავი ნახტომი უკანა სალტოს დამატებით. ამ ტიპის ნახტომი არასოდეს ყოფილა შეტანილი ოფიციალური წესების ცხრილებში. მიუხედავად იმისა, რომ ასეთ ნახტომებს შეეძლოთ ტანვარჯიშების კომბინაციების დივერსიფიკაცია და მფრინავი ნახტომების ევოლუციის ახალი გზების შეთავაზება.

II. ფრენის პირველ ფაზაში 360 შემობრუნებით წინ გადახტომა
ასევე ნახტომების ჯგუფი, დიდი ხნის გამოუყენებელი, საერთაშორისო შეჯიბრებებზე. ნახტომები, რომელთა კოორდინაცია რთულია, მაგრამ კვლავ აქვთ საკმარისად დაბალი საბაზისო ქულები, რომ ტანვარჯიშმა შეძლოს ისინი.

III. წინ გადახვევა ხტომები და იამაშიტა
ნახტომის გავრცელებული ტიპია წინ გადატრიალებით. ფიზიკური დატვირთვის მხრივ ყველაზე რთული ხტუნვებია (3-5 ჯგუფიდან). ამიტომ, ამ ნახტომების ძირითადი ქულა, იგივე სალტოს შესრულებისას, უფრო მაღალია, ვიდრე სხვა ჯგუფებში.

მოღუნულ-გაუსწორებელ გადატრიალებას "იამაშიტა" ჰქვია, რომელიც პირველი შემსრულებლის სახელს ატარებს. ამ ჯგუფში ყველა ნახტომი არის სხვადასხვა სახის სალტო წინ გადაბრუნების შემდეგ, მაგრამ მათში ასევე შედის "კუერვო" ნახტომის საინტერესო ტიპი.

კუერვო არის წინ გადახტომა მეორე ფაზაში 180 ბრუნით და შემდგომ უკან გადახვევით.

IV. რონდატით ხტომა (ცუკაჰარა და კასამაცუ)
ცუკაჰარა ხტუნავს - ფრენის პირველ ფაზაში 90-გრადუსიანი შემობრუნებით (რონდატი) სრულდება ურიკა, რასაც მოჰყვება უკან გადაბრუნება.

კასამაცუს ნახტომები არის გადახტომები 180-იანი შემობრუნებით ფრენის მეორე ფაზაში და შემდგომ წინსვლის სალტო.

ნახტომები გაერთიანებულია ერთ სტრუქტურულ ჯგუფში, ვინაიდან საკმაოდ რთულია ისეთი ნახტომების გარჩევა, როგორიცაა ცუკაჰარა - ჩამორჩენილი პირუეტი და კასამაცუ - ნახევრად პირუეტი წინ. განსჯის დროს საკამათო სიტუაციების აღმოსაფხვრელად, ასეთი ნახტომები გაერთიანებულია წესების ცხრილის ერთ უჯრედში.

V. რონდატიდან ხტომა - კოლბა (იურჩენკო)
ამ ტიპის ნახტომი განსხვავდება ყველა წინასგან იმით, რომ ტანმოვარჯიშე ხტება ხიდზე არა ჩვეულებრივი ნახტომით, არამედ ჯერ მრგვალი დარტყმის შესრულების შემდეგ, შესაბამისად, აპარატზე ასრულებენ ცურვას და შემდეგ ერთგვარ სალტოს მეორე ფაზაში. ფრენა.

ასევე არსებობს ამ ნახტომების უფრო რთული ტიპები - "ნემოვის ხტუნვა", როდესაც კოლბაში 180 ბრუნი კეთდება და აპარატიდან ამოგდების შემდეგ, ტანმოვარჯიშე აკეთებს წინ სალტოს.

იურჩენკოს ნახტომების მესამე ტიპი არის "Scherbo jumps". კოლბაში კეთდება 360 ბრუნი. ამ ტიპის ნახტომი ჯერ კიდევ ცოტაა შესწავლილი, რადგან ნახტომის მთავარი იმპულსი, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება ნახტომის მეორე ნაწილისთვის (სოლტო), აქ ნაწილობრივ გადადის 360-ში. პირველი ნაწილის შემობრუნება. ეს ნიშნავს, რომ სალტო მეორე ნაწილში ნაკლებად ენერგიით გაჯერებული და რთული აღმოჩნდება. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, შესაძლებელია, რომ მომავალში ამ ნახტომებმა მიიღონ "ხელახალი დაბადება", რადგან მათ დიდი პერსპექტივები აქვთ.

ცხენი (ცხენი-მაჰი)

ცხენი მხატვრულ ტანვარჯიშში ერთ-ერთი აპარატია. სავარჯიშოები ცხენზე შეტანილია მამაკაცთა შეჯიბრების პროგრამაში, გარდა ამისა, ცხენი შეიძლება გამოვიყენოთ სარდაფის აპარატად.

ცხენი შედგება ლითონის სადგამისგან და წაგრძელებული ხის ან პლასტმასის ძირისგან, დაფარული სპეციალური ელასტიური მასალით, რომელიც ხელს უშლის ცურვას. ცხენზე ვარჯიშისთვის, აპარატის თავზე დამონტაჟებულია ორი დამატებითი სახელური. ცხენის დიზაინი იძლევა მისი სიმაღლის შეცვლის შესაძლებლობას. მამაკაცის პომელური ცხენის ვარჯიშისთვის აპარატი ფიქსირდება 1,15 მ სიმაღლეზე; თუ ცხენს იყენებენ სარდაფის შესასრულებლად, მისი სიმაღლე მამაკაცებისთვის 1,35 მ, ხოლო ქალებისთვის 1,25 მ-ია. FIS - ტანვარჯიშის ფედერაციის წესების მიხედვით - ცხენის სიგრძე უნდა იყოს 160 სმ, სიგანე - 35 სმ, სახელურების სიმაღლე - 12 სმ, მათ შორის მანძილი - 40-დან 45 სმ-მდე.

ცხენოსნობის შეჯიბრებები შეტანილია მამაკაცთა ტურნირების პროგრამაში. ოლიმპიური თამაშების თანამედროვე პროგრამაში შედის ცხენების შეჯიბრებები მამაკაცებს შორის, რომელშიც დაჯილდოვებულია მედლების ნაკრები; გუნდური და კაცთა შორის აბსოლუტური ჩემპიონატის პროგრამაშია ცხენოსნობის შეჯიბრებებიც.

ცხენზე სავარჯიშოები შედგება ფეხებთან ერთად მოძრაობების კომბინაციით, ასევე წრეებით, ფეხები ერთად და ფეხები ერთმანეთისგან განცალკევებით, ცხენის გასწვრივ სიარულს და ჩამოხტომას.

ტანვარჯიშის ცხენის პროგრამის შესაფასებლად, მთელი აპარატი დაყოფილია ზონებად. იმის მიხედვით, თუ რომელ ზონაშია შესრულებული ელემენტი, რამდენ ზონაშია ჩართული ელემენტის შესრულებაში, განსხვავდება მისი სირთულე.

ყველა ელემენტი შეიძლება შესრულდეს როგორც ჯვარედინი, ასევე გრძივი პოზიციით. სხეულზე, სახელურებზე დაყრდნობილი, ერთ სახელურზე დაყრდნობა, სახელურებს შორის და ა.შ.

ელემენტების სტრუქტურული ჯგუფები

I. ფრენის ელემენტები
მოყვება წინა და უკანა ჯვრების სხვადასხვა ვარიაციებს - მარტივი, მონაცვლეობით, ხტუნვით, ხელის სადგამში. თავად ჯვრები არის ორი ფეხის საქანელების კომბინაცია (საქანელებს არ აქვთ სირთულის ჯგუფი, მაგრამ ძირითადი ელემენტია, როგორც საქანელები). ნახტომები შეიძლება იყოს ერთი და იგივე სახელის ან განსხვავებული სახელების, შესრულების მიხედვით. უმარტივესი ელემენტები, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ხშირად იწვევს შეცდომებს, რადგან წრეებიდან გადასასვლელებზე გადასასვლელად საჭიროა პროფესიონალიზმის გარკვეული დონე და პირიქით.

II. წრეები მონაცვლეობით და მის გარეშე
წრეები ორში არის მთავარი ელემენტები ცხენზე. ისინი წარმოადგენენ ორ თანმიმდევრულ საქანელას ორივე ფეხით გვერდითი სიბრტყეზე.

ასევე გამოირჩევა ფეხის წრეები ერთმანეთისგან, გადაკვეთის ტექნიკის გამოყენებით - დელასალა-თომასის წრეები. ეს არის ყველაზე რთული, ამპლიტუდა და სანახაობრივი ელემენტები ცხენზე.

წრეები შესრულებულია ცხენის ყველა ნაწილზე. განსაკუთრებით რთულია ერთ სახელურზე შესრულებული წრეები. ისინი მოითხოვს შემსრულებლის მაღალ დონეს. წრეებში შესაძლებელია შემობრუნება ბრუნვის მიმართულებით - ეგრეთ წოდებული "spindles" ან "ხრახნები". ყველაზე პოპულარული და კომპლექსურია Magyar ხრახნი - ეს არის წრე 360 ბრუნით ბრუნვის სიჩქარის საწინააღმდეგოდ.

III. გადასვლები
მოიცავს წრეებში გადასვლებს - ანუ მოძრაობებს, რომლებშიც იცვლება რაინდის ზონა. ტანმოვარჯიშე, რომელიც ასრულებს წრეებს, გადადის ცხენის ერთი ნაწილიდან მეორეზე. გადასვლების სირთულე იცვლება იმისდა მიხედვით, თუ რამდენი რაინდული ზონა გაიარა. გადასვლები უფრო რთული ხდება, თუ გარდამავალში არის შემობრუნება ან ნახტომი.

გადასვლები შეიძლება განხორციელდეს როგორც წინ, ისე უკან. ყველაზე საინტერესოა დელასალის წრეებში გადასვლები.

IV. წრეები მონაცვლეობით, როდესაც ისინი ბრუნავენ. ფლოპები
ეს მოიცავს სხვადასხვა წრეებს, რომლებშიც აუცილებლად არის შემობრუნება ბრუნვის მიმართულებით. წრეები შესრულებულია ცხენის სხვადასხვა ნაწილზე გადასვლებით და მის გარეშე.

გამოირჩევა მოსახვევი წრეების ან „რუსული წრეების“ ცალკეული ქვეჯგუფი.

ასევე, "ფლოპის" კონცეფცია განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს. ფლოპები არის რამდენიმე წრის რთული კომბინაცია, რომელიც შესრულებულია ერთ სახელურზე. იგი მოიცავს როგორც ჩვეულებრივ წრეებს, ასევე მონაცვლეობით და რუსულ წრეებს. ნებადართულია არაუმეტეს ორი განსხვავებული ფლოპის კომბინაციაში.

V. ჩამოდის
დაშლა არის კომბინაციის დასასრული. არსებობს სხვადასხვა ტიპები. როგორც წრეებში, პოზიციის დაკავების გარეშე, ასევე პოზიციის აღებისას, მოხვევები, გადასვლები ცხენის სხეულის გასწვრივ.

ბეჭდები

ბეჭდები ერთ-ერთი აპარატია მხატვრულ ტანვარჯიშში. რგოლების ვარჯიშები ჩართულია მამაკაცთა შეჯიბრის პროგრამაში.

რგოლები არის მოძრავი ჭურვი, რომელიც შედგება არადეფორმირებადი მასალისგან დამზადებული ორი რგოლისაგან, რომლებიც დაკიდულია სიმაღლეზე სპეციალურ კაბელებზე.

ოლიმპიური თამაშების თანამედროვე პროგრამაში იმართება შეჯიბრებები რგოლებით ვარჯიშებში მამაკაცებს შორის, რომელშიც თამაშდება მედლების ნაკრები; ასევე, გუნდური და მამაკაცთა შორის აბსოლუტური ჩემპიონატის პროგრამაში შედის რგოლების შეჯიბრებები.

FIS - ტანვარჯიშის ფედერაციის წესების მიხედვით - რგოლების დაკიდების წერტილი უნდა განთავსდეს იატაკის დონიდან 5,75 მეტრის სიმაღლეზე, თავად რგოლები - 2,75 მეტრის სიმაღლეზე. მშვიდ მდგომარეობაში რგოლებს შორის მანძილი 50 სმ, შიდა დიამეტრი 18 სმ.

რგოლის სავარჯიშოები შედგება სტატიკური და დინამიური ელემენტებისაგან - აწევა, ბრუნვა და ტრიალი. სავარჯიშოები სრულდება აკრობატული დაშლით. ვარჯიშის დასაწყებად სპორტსმენი იყენებს ასისტენტის დახმარებას, რომელიც მას აპარატზე ათავსებს. რგოლებზე ვარჯიშები სპორტსმენისგან დიდ ფიზიკურ ძალას მოითხოვს, ხოლო სტატიკური ელემენტები სიძლიერის თვალსაზრისით ხშირად უფრო რთულია, ვიდრე დინამიური. ნებისმიერი სტატიკური ელემენტი ითვლება ძალაში, თუ ის შენარჩუნებულია მინიმუმ 2 წამის განმავლობაში.

ყველაზე ცნობილი და ყველაზე რთული სტატიკური ელემენტები რგოლებზე შესრულებისას:
• "ჯვარი" არის ელემენტი, რომლის დროსაც ტანმოვარჯიშე გაუნძრევლად კიდია ჰორიზონტალურად გაშლილ სწორ მკლავებზე.
• "თვითმფრინავი" არის ჰორიზონტალური აქცენტი, რომელშიც მკლავები გვერდებზეა გაშლილი და სხეული რგოლებთან ერთად იმავე სიბრტყეშია.
• „უკუ სიბრტყე“ არის ბალანსი, რომლის დროსაც სხეული რგოლებთან ერთ სიბრტყეშია (ჰორიზონტალურად), ხელები გვერდებზეა გაშლილი, ზურგი იატაკისკენაა მიმართული, მუცელი კი ჭერისკენ.

მოსამართლეები აფასებენ ელემენტების სირთულეს და სისუფთავეს, ასევე დაშლის ხარისხს.

ელემენტების სტრუქტურული ჯგუფები რგოლებზე

I. ჩამოკიდებული საქანელები, წერტილოვანი ან კუთხიანი ლიფტები.
პირველი სტრუქტურული ჯგუფის ელემენტები მოიცავს სხვადასხვა სვინგის ელემენტებს: გადახვევები წინ და უკან, დიდი რევოლუციები ხელის სადგამის პოზიციის შენარჩუნების გარეშე, რთული ორმაგი რევოლუციები წინ და უკან.

ეს ასევე მოიცავს kip-up, back swing, forward swing, back flip, front flip (Honma) და ა.შ. აწევა საშუალებას აძლევს ტანმოვარჯიშეს გადავიდეს დაკიდებული პოზიციიდან საყრდენზე ან კუთხის საყრდენ პოზიციაზე.

II. გადაატრიალეთ ელემენტები ხელის სადგამში (ხელის სადგამი ინახება მინიმუმ 2 წამის განმავლობაში)
მეორე ჯგუფში შედის ლიფტები უკუღმა და ხელის სადგამში გადაბრუნებით, ასევე მოძრაობები დიდი საქანელებით - დიდი ბრუნვები წინ და უკან.

III. სვინგის ელემენტები, რომლებიც მთავრდება სტატიკური ელემენტით (არა კუთხე, არა ხელის სადგამი)
მესამე ჯგუფში შედის ძალიან რთული სვინგის ელემენტები, რომელთა საბოლოო პოზიცია არის რთული სტატიკური ელემენტი, როგორიცაა: მაღალი კუთხე, ჯვარი, ჰორიზონტალური გაჩერებები.

IV. სტატიკური და დინამიური დენის ელემენტები
ამ სტრუქტურულ ჯგუფში შედის ყველა სტატიკური ელემენტი: კუთხეები, ჰორიზონტალური საკიდები, ჯვრები, ჰორიზონტალური გაჩერებები.

ეს ასევე მოიცავს დენის ამწეებს და დაწევებს (ხელის სადგამიდან და სადგამიდან, ხაზგასმით და აქცენტიდან, ერთი სტატიკური ელემენტიდან მეორეზე).

პარალელური ზოლები

პარალელური ზოლები- სპორტული ინვენტარი, რომელიც გამოიყენება მხატვრულ ტანვარჯიშში მამაკაცებისთვის. ქალებისთვის გამოიყენება არათანაბარი ზოლები. ვარჯიშის დაწყება შეგიძლიათ 4 წლის ასაკიდან.

FIG არეგულირებს გისოსების სიმაღლეს იატაკიდან 200 სმ-მდე, ხალიჩებიდან 180 სმ-მდე.. ღეროები არის ჭურვი, რომელიც აერთიანებს როგორც დენის ელემენტებს, ასევე სვინგის ელემენტებს. ბარები არის აღჭურვილობის ნაწილი, რომელიც საშუალებას აძლევს სპორტსმენს გამოიყენოს ელემენტების მაქსიმალური რაოდენობა სტრუქტურული ჯგუფების ფართო სპექტრიდან. ტანვარჯიშის კომბინაცია შეიძლება შეიცავდეს სხვადასხვა სტატიკური პოზიციებს - კუთხე, ხელის სადგამი, ჰორიზონტალური საყრდენები, ელემენტები ბოძების ზემოთ და ქვემოთ, ელემენტები დიდი საქანელებით, ელემენტები საყრდენი და საყრდენი ხელებზე, ელემენტები სალტოს ბრუნვით და მის გარეშე.

კომბინირებული დასასრული- ეს არის დაშლა.

ელემენტების სტრუქტურული ჯგუფები

• წრეები ორით;

IV. ელემენტები პოლუსების ქვეშ

• რკალი აწევს წინ და უკან;
• ბრუნდება უკან ბოძების ქვეშ;
• წინსვლის სიჩქარე სრულ გაჩერებაზე;

V. ჩამოდის

• ზურგის ჩამოშლა;
• წინ სალტო ჩამოხტება;

FIG არეგულირებს გისოსების სიმაღლეს იატაკიდან 200 სმ-მდე, ხალიჩებიდან 180 სმ-მდე.. ღეროები არის ჭურვი, რომელიც აერთიანებს როგორც დენის ელემენტებს, ასევე სვინგის ელემენტებს. ბარები არის აღჭურვილობის ნაწილი, რომელიც საშუალებას აძლევს სპორტსმენს გამოიყენოს ელემენტების მაქსიმალური რაოდენობა სტრუქტურული ჯგუფების ფართო სპექტრიდან. ტანვარჯიშის კომბინაცია შეიძლება შეიცავდეს სხვადასხვა სტატიკური პოზიციებს - კუთხე, ხელის სადგამი, ჰორიზონტალური საყრდენები, ელემენტები ბოძების ზემოთ და ქვემოთ, ელემენტები დიდი საქანელებით, ელემენტები საყრდენი და საყრდენი ხელებზე, ელემენტები სალტოს ბრუნვით და მის გარეშე. კომბინაციის დასასრული არის დაშლა.

აქცენტი არის საერთო სამუშაო პოზიცია პარალელურ ზოლებზე და ყველას, ვინც რეგულარულად ასრულებდა ბიძგებს, კარგად იცნობს მას. მკლავის საყრდენი არის პოზიცია, რომელშიც მხრები ეყრდნობა ბოძებს.

უსწორმასწორო ზოლებზე ყველა ელემენტი შეიძლება შესრულდეს როგორც განივი პოზიციით - კლასიკური პოზიციით, ასევე გრძივი პოზიციით ერთ ბოძზე.

ელემენტების სტრუქტურული ჯგუფები

I. ხაზგასმით შესრულებული ელემენტები
ეს მოიცავს მრავალფეროვან ელემენტებს, გაჩერებით ან მსგავსი:

• სტატიკური ელემენტები - კუთხე, მაღალი კუთხე, ჰორიზონტალური აქცენტი, ხელის სადგამი;
• რხევა და იქცევა ხელის სადგამში, ხელსადგამში, ხელსადგამიდან.
• მოიცავს ორივე სხვადასხვა ხელის სადგამ როტაციას;
• ასევე სპინერები, როგორიცაა "დიომიდოვი" (წინ საქანელიდან, 360 გრადუსიანი შემობრუნება მხრით უკან ხელსადგამში) და "ჰაილი" (ხელის სადგამიდან, 360 გრადუსიანი შემობრუნება მხრით წინ ხელის სადგამში) ;
• „შეფუთული“ ელემენტები, ასე ჰქვია მიდგომებს წინ საქანელებით 180-იანი მობრუნებით ხელის სადგამში და ანალოგიურ ელემენტს უკუღმა რხევით, სადაც ბრუნი კეთდება დახლის ქვეშ, რის შემდეგაც კეთდება უკან საქანელა წერტილი. - ცარიელი;
• სალტო ელემენტები ბოძებზე წერტილი-ბლანკი ან წერტილი-ცარიელი;
• წრეები ორით;

II. ელემენტები შესრულებულია ხელებზე აქცენტით

• წინ საქანელების ლიფტები და უკანა სალტო სხვადასხვა გართულებით (რხევა, მოხვევა და თუნდაც ერთი და ნახევარი უკანა სალტო);
• ზურგის საქანელების ლიფტები სხვადასხვა გართულებით (რხევა, მოხვევა, წინ სალტო).

III. ელემენტები დგომიდან ან ჩამოკიდებული პოზიციიდან

• კიპ-აპები და სხვადასხვა ამწეები ერთ ბოძზე გრძივად;
• ელემენტები დაკიდებული პოზიციიდან დიდი საქანელებით - მიდგომები დაკიდებული წერტილიდან ცარიელი დიაპაზონიდან, ელემენტები, რომლებიც დაფუძნებულია მაღალ სიჩქარეზე;

IV. ელემენტები პოლუსების ქვეშ

• ორიგინალური და იშვიათი ელემენტები ერთ ბოძზე გრძივად (ბრუნდება ხელის სადგამზე შეხების გარეშე, გარე კუთხიდან იქცევა სადგამში);
• რკალი აწევს წინ და უკან;
• ბრუნდება უკან ბოძების ქვეშ;
• წინსვლის სიჩქარე სრულ გაჩერებაზე;

V. ჩამოდის

• ჩამოხტება საწყის ვარჯიშის დონეზე - გაჩერებიდან წინ და უკან რხევა, ხელის სადგამიდან რწევა, დარტყმა (ხელის სადგამიდან, მკლავის შემობრუნება 180 გრადუსით დაშვებამდე);
• ზურგის ჩამოშლა;
• წინ სალტო ჩამოხტება;

გაითვალისწინეთ, რომ სალტოს ჩამოშვება შეიძლება განხორციელდეს როგორც გაჩერებიდან, ასევე ორივე ბოძზე ჩამოკიდებიდან. ზოგიერთმა ჩამოგდებამ მიიღო „აკრძალულის“ სტატუსი - ეს არის ორიგინალური ჩამოხრჩობა ჩამოკიდებული და გრძივად ერთ ბოძზე გაჩერება.

ჯვარი

ჯვარი ან ჰორიზონტალური ზოლი ერთ-ერთი აპარატია მხატვრულ ტანვარჯიშში. ჰორიზონტალურ ზოლზე ვარჯიშები მამაკაცთა შეჯიბრის ნაწილია. ჯვარი არის ფოლადის ღერო, რომელიც მოთავსებულია ვერტიკალურ ბოძებზე და დამაგრებულია ფოლადის სამაგრებით.

უმარტივესი ვარჯიშები ბარზე (აწევა, ინვერსიები) შედის ზოგადი ფიზიკური მომზადების პროგრამაში. ამიტომ, ჯვარი (ამა თუ იმ ფორმით) შეგიძლიათ ნახოთ ნებისმიერ სპორტულ დარბაზში და ნებისმიერ სპორტულ მოედანზე.

ტანვარჯიშის საერთაშორისო ფედერაციის (FIG) წესების მიხედვით, ჯვარი უნდა იყოს 278 სმ სიმაღლეზე და ჰქონდეს სიგრძე 240 სმ, ჯვრის სისქე 2,8 სმ.

ოლიმპიური თამაშების თანამედროვე პროგრამა მოიცავს შეჯიბრებებს ჰორიზონტალური ბარის ვარჯიშებში მამაკაცებს შორის, რომელშიც თამაშდება მედლების ნაკრები; ასევე, ჰორიზონტალურ ზოლზე შეჯიბრებები შედის გუნდური და მამაკაცთა შორის აბსოლუტური ჩემპიონატების განრიგში.

სავარჯიშო ჰორიზონტალურ ზოლზე შედგება როტაციისგან და ფრენებისგან, ელემენტები, როდესაც ტანმოვარჯიშე არღვევს აპარატს. სპექტაკლის დროს სპორტსმენმა უნდა აჩვენოს სხვადასხვა ტიპის მჭიდი (ხელზე დაჭერა, ხელის ქვეშ და უკან დაჭერა) და ჩამოკიდებული (წინ, უკან, ფეხები განშორებული, მოხრილი), სუფთა და ნათლად გადაადგილების უნარი ერთი ტიპიდან მეორეზე. ბრუნვის დროს სპორტსმენს არ აქვს უფლება ტანით შეეხოს ჯვარს. ბრუნვა შეიძლება შესრულდეს როგორც ორ ხელზე, ასევე ერთზე. სავარჯიშოები სრულდება აკრობატული დაშლით. ვარჯიშის დასაწყებად სპორტსმენი იყენებს ასისტენტის დახმარებას, რომელიც მას აპარატზე ათავსებს.

მოსამართლეები აფასებენ ელემენტების სირთულეს და სისუფთავეს, ასევე დაშლის ხარისხს.

ელემენტების სტრუქტურული ჯგუფები

I. დაკიდებისას დიდი საქანელით შესრულებული ელემენტები
Ეს მოიცავს:

• უკან გადახვევა ხელის სადგამში გადახვევებით და მის გარეშე;
• დიდი ბრუნვები ორ ან ერთ მხრივ, მობრუნებით და მის გარეშე, ასევე ნახტომით და შემობრუნებით 180,360,540 და თუნდაც 720 გრადუსით;

II. ელემენტები ფრენის ფაზით
მოიცავს სხვადასხვა ფრენებს - ელემენტებს, რომლებიც მოიცავს ზოლიდან ხელების გაშვებას, ზოლის სიბრტყეში გაფრენას და ჩამოკიდებას, ასევე მიახლოებას - ელემენტებს ზოლიდან ხელების გათავისუფლებით სალტოს შესრულებით, სიბრტყეზე გადაკვეთის გარეშე. ბარი და მოდის გათიშეთ. ეს ასევე მოიცავს გადაჯვარედინებულ საქანელას ჩამოკიდებულ მდგომარეობაში ან სადგამზე (ელემენტები, როგორიცაა "Carballo" ან "Quinteiro"). ფრენები შემდეგი ტიპისაა:

• უკან რხევა სალტოს გარეშე (კუთხით ფრენა, „ვორონინი“, „მარკელოვი“ და ა.შ.);
• უკანა საქანელა (დიდი წინ გადაბრუნებიდან) 1,5 წინ სალტო (Gaylord ტიპის);
• ზურგის საქანელა საპირისპირო სალტოთი (ჯერ არ არის შესრულებული);
• საპირისპირო მოძრაობის წინ გადატანა სალტოს გარეშე (როგორიცაა „ტკაჩევი“, „ლიუკინი“ და ა.შ.);
• წინ საქანელა 1,5 უკან სალტო (როგორიცაა „კოვაჩი“, „გეილორდი 2“ და ა.შ.);
• swing წინ counter-flip წინ (ჯერ არ არის შესრულებული);

მიდგომები შემდეგი ტიპისაა:

• უკან რხევა წინ სალტო (როგორიცაა "Jäger", "Pogorelov" და ა.შ.);
• ზურგის საქანელა საპირისპირო სალტო (ცოტა შესწავლილი);
• წინ რხევა, უკან გადაბრუნება მობრუნებით (როგორიცაა „დელჩევი“, „ჯინჯერი“ და ა.შ.);
• swing forward counter-flip წინ (მარინიჩის ტიპი);

ჰორიზონტალურ ზოლზე (არათანაბარი ზოლები) საფრენი მოძრაობის ორ ტიპს შორის განსხვავებაა, თუმცა მოძრაობები მსგავსია. ძირითადად, ფრენები, როგორიცაა მარკელოვი და ვორონინი, ისევე როგორც მიდგომები ან ჩამოკიდებული სალტო - დელჩევი და ჯინჯერი - ერთმანეთში "დაბნეულია".

III. ელემენტები ახლოს არის ჯვარედინი ზოლთან
მოიცავს:

• მრავალრიცხოვანი აწევა კიპით, ორი, ზურგი, რკალი და ა.შ.
• ბრუნავს უკან ხელის სადგამში;
• მაღალი სიჩქარეები "Stalder" და "Endo" ტიპის გადაჭარბებით;
• დიდი წინ გადატრიალებები წინ დაწევით და ხელის სადგამში აწევით („ვეილერი“);

IV. საპირისპირო მჭიდი და უკანა დაკიდების ელემენტები
ეს ძირითადად მოიცავს ფორმის სპეციალურ ელემენტებს:

• უკნიდან ჩამოკიდებული ელემენტები ზედმიწევნით და ქვევით - წინ საქანელები, რუსული ბრუნვები და ა.შ.
• ელემენტები ფეხების „ძაფებით“ და „ადლერის“ ტიპის სადგამში გადაადგილებით (მოგრეხილი, ხტუნვა ან შემობრუნება);
• ელემენტები იტალიის რევოლუციების ტიპის საპირისპირო ძალაში;

V. ჩამოდის
დემონტაჟი შეიძლება დაიყოს შემდეგ ტიპებად:

• წინ რხევა სალტო/მრავალჯერადი სალტო (ორმაგი, სამმაგი და ა.შ.) უკან მობრუნებით და მის გარეშე;
• უკან გადახვევა სალტო/მრავალჯერადი სალტო (ორმაგი, სამმაგი და ა.შ.) უკან მობრუნებით და მის გარეშე;
• უკან გადახვევა სალტო/მრავალჯერადი სალტო (ორმაგი, სამმაგი და ა.შ.) წინ მობრუნებით და მის გარეშე;
• წინ გადაწევა სალტო/მრავალჯერადი სალტო (ორმაგი, სამმაგი და ა.შ.) მობრუნებით და მის გარეშე;
• ფრენები მონაცვლეობით და მის გარეშე, ასევე უკანა სალტოს დამატებით;
• ჩამოაგდებს 1,5 ან მეტ სალტოს უკანა ზოლზე და 1,5 ან მეტ წინსვლას ზოლზე.

ტანვარჯიში - ბერძნულიდან "გიმნოსი" - შიშველი. ძველი ბერძნები ტანვარჯიშს შიშველი ასრულებდნენ. ტანვარჯიშით მათ ესმოდათ ფიზიკური აღზრდის მთელი სისტემა, რომელიც შეიცავდა მძლეოსნობას, ცურვას, მუშტებს, ჭიდაობას (პანკრატიონს) და სხვა ვარჯიშებს.

ტანვარჯიშის ვარჯიშები ცნობილი იყო ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 3000 წელს. ე. ძველ ჩინეთსა და ინდოეთშისადაც მათ სამკურნალო მიზნებისთვის იყენებდნენ. რენესანსის დროს ჰუმანისტები რეკომენდაციას უწევდნენ ბერძნულ ტანვარჯიშს, როგორც ადამიანის ჯანმრთელობისა და ფიზიკური განვითარების ხელშეწყობის საშუალებას. მე-18 საუკუნის ბოლოს. ევროპის ქვეყნებში გაჩნდა ეროვნული ტანვარჯიშის სისტემები - გერმანული, შვედური, ბუნებრივი გამოყენებითი ტანვარჯიში საფრანგეთში და სოკოლის ტანვარჯიში ჩეხოსლოვაკიაში, რაც საფუძვლად დაედო თანამედროვე მხატვრულ ტანვარჯიშს. თუმცა, მათ არ ჰქონდათ მეცნიერული საფუძველი.

პირველი, ვინც მეცნიერულად დაასაბუთა ფიზიკური აღზრდის სისტემა P. F. Lesgaft რუსეთში და J. Demeny საფრანგეთში.
უძველესი დროიდან ტანვარჯიშის სავარჯიშოები იყო რუსეთის ხალხის სადღესასწაულო გართობის ნაწილი. პეტრე I-მა, შემდეგ კი A.V. სუვოროვმა შემოიტანა სამხედრო ტანვარჯიშის ვარჯიშები ჯარში.

1889 წლიდან განათლების სამინისტრომ შემოიღო ტანვარჯიში, როგორც სწავლის საგანი მამაკაცთა საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. მე-19 საუკუნის ბოლოს. პირველი ტანვარჯიშის საზოგადოებები მოეწყო ოდესაში, რიგაში, პეტერბურგში, მოსკოვსა და რუსეთის სხვა ქალაქებში. პირველი მხატვრული ტანვარჯიშის შეჯიბრებები ჩატარდა ჩეხოსლოვაკიაში 1860-იან წლებში, რუსეთში 1885 წელს, მასში მონაწილეობა მიიღო 11 ადამიანმა.