შესაძლებელია თუ არა ფიტნეს სამაჯურით ძილი? მშვიდი ძილი და მხიარული დილა

მიუხედავად იმისა, რომ ტარებადი ელექტრონიკის მოდა აქტიურად იპყრობს მსოფლიოს, ყველაფერს მეტი ხალხიგაინტერესებთ, რატომ გვჭირდება ფიტნეს სამაჯურები და ფიტნეს ტრეკერები? ინტერნეტში დროდადრო დებატები იფეთქებს: არის თუ არა რაიმე სარგებელი ჭკვიან სამაჯურებს, თუ ეს არის მოდის ხარკი და კიდევ ერთი წვრილმანი გეიკებისთვის. მოდი ვიფიქროთ.

იცოდე საკუთარი თავი

პირველი შესაძლებლობა, რომელიც „ელექტრონული ჭკვიანი ბიჭები“ გვიხსნიან, არის მეტი ვისწავლოთ ჩვენი სხეულის შესახებ. როგორც წესი, შეიძლება რთული იყოს თქვენი ყოველდღიური რუტინის, კვების და დასვენების ობიექტურად შეფასება ზუსტი ციფრების გარეშე. თუ სამსახურში მგზავრობას ორი საათი სჭირდება და დიდ ენერგიას მოითხოვს, გვეჩვენება, რომ აქტიურები ვართ. ამავდროულად, ხშირად არ ვფიქრობთ იმაზე, რომ ამ ორ საათს ტრანსპორტში ჯდომისას ვატარებთ და 5-10 წუთის განმავლობაში ვიარეთ. გვეჩვენება, რომ დილით არ საუზმით ან 18 საათის შემდეგ არ ვვახშმობთ წონაში დავიკლებთ და თავს კარგად ვიგრძნობთ, თუმცა სინამდვილეში საუზმის არარსებობა ანელებს ნივთიერებათა ცვლას და 18 საათი არის ჭერიდან აღებული ფიგურა და ამ გზით ჭამით შეიძლება სერიოზულად ზიანი მიაყენოთ.

და მაჯის გაჯეტები, აფიქსირებს დღიური აქტივობადა შეინახეთ იგი გრაფიკებისა და სტატისტიკის სახით, ისინი დაგეხმარებათ შეხედოთ თქვენს ცხოვრების წესს სხვა კუთხით: ზუსტი მონაცემების საფუძველზე შეაფასოთ არა მხოლოდ ყოველდღიური შედეგები, არამედ ტენდენციები და გამოიტანოთ შაბლონები.

მოტივაცია და დისციპლინა

„დამწყებთათვის ახალი ცხოვრებაორშაბათიდან” სიტუაცია ალბათ ნაცნობია: დადგა იგივე ორშაბათი, დაიწყო ვარჯიში და დიეტა, გავიდა რამდენიმე კვირა, ან შეიძლება ერთი თვე, მაგრამ გარეგნულად შედეგი ჯერ არ ჩანს. როგორც ჩანს, ძალისხმევა უშედეგოა და მალე ვარჯიში და დიეტა მიტოვებულია. მართლაც ძნელია აიძულო საკუთარი თავი გააგრძელო, თუ ვერ ხედავ იმას, რასაც მიაღწიე.

როგორ ხედავ ამას? ჭკვიანი სამაჯურით, მიღწევები ჩანს პირველივე დღიდან. და ყოველი საათის ვარჯიშის ნაყოფი, ყოველდღიური შედეგები და მათი დინამიკა, ნათლად წარმოდგენილი, საუკეთესო მოტივაციაა წინსვლისთვის. თქვენი სტატისტიკის გაანალიზებით, შედეგების ნორმასთან და თქვენს მიზნებთან შედარებით, ყველას შეეძლება შეცვალოს თავისი აქტივობა, კვება და დასვენების რეჟიმი.

"მაჯის ასისტენტების" კიდევ ერთი საკმაოდ სასიამოვნო პლიუსი და პლიუსი: არ გჭირდებათ დროის დაკარგვა სპორტული დღიურის შესანახად და კალორიების დათვლაში, მონაცემები ავტომატურად ჩაიწერება.

არანაკლებ მოტივაციურია საყვარელ ადამიანებთან, მეგობრებთან და კოლეგებთან კონკურენციის შესაძლებლობა აპლიკაციაში მათი მეგობრების დამატებით. ვინმეს ნამდვილად სურს იყოს ყველაზე უარესი? დარწმუნებული ვარ არა.

დიეტა

მათთვის, ვინც დიეტაზეა, ტოპ ჭკვიანი სამაჯურებიგთავაზობთ კვების ანალიტიკის მოსახერხებელ სისტემას. წავიდა კალორიების არასასიამოვნო მრიცხველის დრო, რომელშიც უნდა შეიყვანოთ ინგრედიენტები და შემდეგ ჩაწეროთ რაოდენობა. ახლა თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ კერძი კატალოგიდან ან დაასკანიროთ მისი შტრიხკოდი და თქვენი კვების დღიური შეივსება კალორიული შემცველობისა და მონაცემებით. კვებითი ღირებულებაშეჭამეს და აპლიკაცია აჩვენებს, რამდენად დაკმაყოფილებულია ყოველდღიური მოთხოვნა.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო მათთვის, ვინც დიეტაზე არ არის. იცით თუ არა თქვენი საყვარელი კერძის კალორიული შემცველობა? ყოველთვის მეჩვენებოდა, რომ სნიკერსის ჭამა წვრილმანი იყო, რომელიც არ იმოქმედებდა შენს ფიგურაზე. მაგრამ როდესაც აპლიკაციაში შეიყვანთ იმას, რაც მიირთვით, რამდენიმე საკმაოდ საინტერესო რამ ირკვევა: გამოდის, რომ ზემოაღნიშნული ტკბილეული კალორიული შემცველობით თითქმის უდრის ჩემს მესამედს. დღიური ნორმა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ერთზე მეტი კვება. იმედგაცრუება მაშინაც კი, თუ განიხილავს მხოლოდ ენერგეტიკული ღირებულებადა არ შევიდეს მის კვებით შემადგენლობაში. ეს არის ის, თუ როგორ მივხვდით გამოცდილებით, საიდან მოვიდნენ ისინი. ჭარბი წონადა როგორ ავიცილოთ თავიდან ისინი.

წონის შეცვლა ან შენარჩუნება

სხვათა შორის, დაახლოებით კილოგრამი. ბევრისთვის ფიტნეს ტრეკერები წონის დაკლებაში ან, პირიქით, წონის მატებაში ასისტენტები ხდებიან. Როგორ? პირველ რიგში, ისინი ხელს უწყობენ აქტივობის მონიტორინგს და მეორეც, კვებას. ეს მონაცემები არ უნდა განიხილებოდეს ცალკე, არამედ ერთად. ყველაზე ხშირად, გაჯეტი თავად ითვლის ნაბიჯებს და კალორიების მოხმარებას გადაადგილებისას, მაგრამ ორი ციფრი არ არის საკმარისი წონის გასაკონტროლებლად, ასე რომ, თუ გსურთ წონაში დაკლება ან მომატება, ყურადღებით შეისწავლეთ ჩართული პროგრამული უზრუნველყოფის შესაძლებლობები.

მაგალითად, დღის დროის მიხედვით კალორიების მოხმარების გრაფიკი საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ როდის და რაზე ხარჯავთ მაქსიმალურ ენერგიას და როგორ ნაწილდება დატვირთვა დღისა და კვირის განმავლობაში. მნიშვნელოვანია შეგეძლოთ გამოთვალოთ რამდენი კალორია იხარჯება კონკრეტული ტიპის აქტივობაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, იცვლება თანაფარდობა შორის განსხვავებული ტიპებიაქტივობა, ადვილად არეგულირებს დამწვარი კალორიების რაოდენობას და აკონტროლებს წონას.

უნდა გვახსოვდეს, რომ კალორიებს მოიხმარენ დასვენების დროს და ძილის დროს. მოსახერხებელია, როცა მაჯის მოწყობილობა ამასაც ითვლის, მთავარია, რომ გაანგარიშება ითვალისწინებდეს პერსონალურ მონაცემებს (სქესი, სიმაღლე, წონა, ასაკი). და, რა თქმა უნდა, არ დაგავიწყდეთ, რომ ბალანსი ყველაფერში მნიშვნელოვანია; წონა ასევე დამოკიდებულია მოხმარებულ კალორიებზე. მათი გაანგარიშება უკვე აღინიშნა ზემოთ, ყველა ჭკვიანი სამაჯური ვერ დაიკვეხნის ამით.

ასეთი მოწყობილობების "ყველაზე ჭკვიანი" გამოთვლის არა მხოლოდ კალორიულ შემცველობას, არამედ დიეტის კვებით ღირებულებას - ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების თანაფარდობას და ბალანსს მოხმარებულ და დამწვარი კალორიებს შორის. ეს ცხოვრებას ძალიან მარტივს ხდის: თუ გსურთ შეინარჩუნოთ წონა, შეამცირეთ ბალანსი ნულამდე; თუ გსურთ დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები ან მოიპოვოთ დაკარგული, მიაღწიეთ 10-15% განსხვავებას მიღებულ და დახარჯულ კალორიებს შორის.

ღრმა ძილიდა მხიარული დილა

ძილი სხეულის აღდგენისა და რეგულირების აუცილებელი კომპონენტია ბიოლოგიური რიტმები. გლობალური სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანების 40%-ზე მეტს აწუხებს ძილის დარღვევა მთავარი ქალაქები. უძილობა ხშირად იწვევს ქრონიკული ან მიმდინარე დაავადებების გამწვავებას და სავსეა სერიოზული შედეგებიჯანმრთელობისთვის, ამიტომ ძილზე უნდა იფიქროთ. და აქ მოდელები ძილის მონიტორინგის ფუნქციით მოდიან სამაშველოში.

ჭკვიანი სამაჯური დაგეხმარებათ შეაფასოთ ძილის ხანგრძლივობა და ეფექტურობა. მაგრამ მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ასეთი გაჯეტის წყალობით შეგიძლიათ გაანალიზოთ, რომელი სტრესები და საკვები უშლის ხელს ჯანსაღ და მშვიდ ძილს და რომელი ხელს უწყობს სწორ დასვენებას (ბოლოს და ბოლოს, მონაცემები აქტივობისა და კვების შესახებაც არის ჩაწერილი); მედიკამენტების ეფექტის მონიტორინგი; დაგეგმეთ თქვენი შვებულების ხანგრძლივობა და განსაზღვრეთ საუკეთესო დროძილისთვის.

შემდეგი პლიუსი არის ძალიან განხილული და ხელმისაწვდომი ტრეკერების უმეტესობაში „ჭკვიანი მაღვიძარა“, რომელიც თქვენს მიერ მითითებული დროის ინტერვალიდან შეარჩევს ძილის ფაზას, რომელიც ყველაზე შესაფერისია გაღვიძებისთვის, რათა გაიღვიძოთ დროულად და კარგი ხასიათი. მშვიდი ძილი, მარტივი გაღვიძება და მაღვიძარა, რომელიც არ აწუხებს საყვარელ ადამიანებს - არ არის ეს სარგებელი?

შედეგები

ძირითადი ფუნქციები:

აქტივობის მონიტორინგი

ძილის მონიტორინგი

ჭკვიანი მაღვიძარა

კვების მონიტორინგი

კალორიული ბალანსის გაანგარიშება

დიეტის კვებითი ღირებულების გაანგარიშება

მანძილის გაანგარიშება

შეაჯამეთ აზრები თემაზე "რისთვის არის ფიტნეს სამაჯური", მინდა მოკლედ აღვნიშნო კიდევ რამდენიმე სასარგებლო რამ:

ბევრ სამაჯურს აქვს საათი

ვიბრაციის შეხსენებების დაყენების შესაძლებლობა

მიზნების დასახვა და მათი მიღწევის მონიტორინგი

თქვენი მედიკამენტების მიღების მონიტორინგი

წყლის ბალანსი

დისტანციური კონტროლი საყვარელი ადამიანების ჯანმრთელობაზე

ექიმთან ან ტრენერთან მონაცემების გაგზავნის შესაძლებლობა

ზოგადად, ჩვენ ვიღებთ ფუნქციების საკმაოდ მნიშვნელოვან ჩამონათვალს, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ მოტივაცია მოგვცეს ლიდერობისკენ აქტიური სურათისიცოცხლე და მონიტორინგი თქვენი ჯანმრთელობის გარეშე მაღალი ხარჯებიდრო. მაგრამ ბევრი იტყვის, რომ მათ არ სჭირდებათ ძვირადღირებული სამაჯური (თუმცა არის ბევრი იაფი, მაგრამ ფუნქციონალური მოდელი), რადგან მსგავსი ფუნქციები ხელმისაწვდომია ჩვეულებრივ მობილურ აპლიკაციებში. რა არის ფუნდამენტური განსხვავება?

1. თუ თქვენ გაქვთ ჭკვიანი სამაჯური, თქვენი ყველა მონაცემი ერთ აპლიკაციაშია. არ არის საჭირო 100 აპლიკაციის ჩამოტვირთვა, თითოეულში დარეგისტრირება და მონაცემების შეყვანა, მათი ერთმანეთთან სინქრონიზაცია და სმარტფონის მეხსიერების ჩაკეტვა.

2. აპლიკაციაში ნაბიჯების, მანძილისა და აქტივობის შედეგების სიზუსტის უზრუნველსაყოფად, შეხსენებების გამო, მუდმივად უნდა გქონდეთ თან სმარტფონი. სირბილის დროს, სპორტდარბაზში ან სათამაშო მოედანზე, აშკარად შეგიშლით ხელს. და ოფისში, ის ხშირად რჩება მაგიდაზე, სანამ ლანჩზე ან შეხვედრაზე მიდიხართ. ზედმეტია იმის თქმა, რომ თქვენ ასევე ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სმარტფონი ხელში ან ჯიბეში დაიჭიროთ სახლის დასუფთავების დროს. ამასობაში კალორიები დაიხარჯება, მაგრამ არ ჩაითვლება. ეს პრობლემა არ წარმოიქმნება სამაჯურთან - ის ყოველთვის ხელზეა ან ტანსაცმლის სპეციალურ შესაკრავზე.

3. ბევრი აპლიკაცია მუშაობს მხოლოდ მაშინ, როცა ჩართულია ან მოითხოვს ტელეფონზე ზოგიერთი ფუნქციის ჩართვას (მდებარეობის ამოცნობა და ა.შ.). ეს აუცილებლად აჩქარებს გამონადენს მობილური მოწყობილობა. ფიტნეს სამაჯურები არ საჭიროებს მუდმივ დაწყვილებას სმარტფონთან; შეგიძლიათ სინქრონიზაცია გააკეთოთ დღეში ერთხელ ან ნაკლებად ხშირად - მოდელის მიხედვით. ეს დიდად არ იმოქმედებს თქვენი სმარტფონის დამუხტვაზე და თქვენ შეძლებთ გაცილებით დიდხანს იყოთ „კონტაქტში“.

4. აპლიკაციებში ბევრი ფუნქცია მიუწვდომელია ინტერნეტის გარეშე, მაგრამ სამაჯურით შეგიძლიათ ნახოთ აქტივობა პირდაპირ მის ეკრანზე ან, უფრო დეტალურად, თქვენს სმარტფონზე და ინტერნეტი არ არის საჭირო (მაგალითად, ასეა ONETRAK შექმნილია სამაჯურები).

5. გლობალური დასკვნებისთვის, სტატისტიკა საჭიროა ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, ხოლო მონაცემთა შენახვის გარანტირებული პერიოდი შეიძლება მნიშვნელოვნად მოკლე იყოს სხვადასხვა აპლიკაციისთვის სმარტ სამაჯურებთან შედარებით.

6. მობილური აპლიკაციებითქვენ არ შეგიძლიათ მისი გახსნა კომპიუტერიდან ან ლეპტოპიდან; ბევრი არც კი არის ადაპტირებული ტაბლეტისთვის. და ფიტნეს ტრეკერების მწარმოებლები ქმნიან დესკტოპის ვერსიებს, რათა უფრო კომფორტული გახადონ გრაფიკების შესწავლა.

დასკვნები: ჭკვიანი სამაჯურები და ფიტნეს ტრეკერები არ არის "ძვირადღირებული პედომეტრები", არ არის "უსარგებლო სათამაშო", არ არის პანაცეა ყველა დაავადებისთვის, მაგრამ ისინი მოსახერხებელი და ფუნქციონალური მოწყობილობებია, რომლებიც დაზოგავს თქვენს დროს და დაგეხმარებათ იყოთ კარგ ფორმაში. ჯანმრთელობა და გააუმჯობესე შენი ჯანმრთელობა. ფიზკულტურის. მთავარია აირჩიოთ თქვენთვის საჭირო ფუნქციონალობა და დაიწყოთ თქვენი მიზნებისკენ სვლა.

P>მოდა ამისთვის ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება გამამხნევებელია: სულ უფრო მეტი ადამიანი აკვირდება მათ დიეტას, წონას, ძილის ხარისხს და დასვენებას. და ჭკვიანი ელექტრონიკის მწარმოებლები ძალიან კარგად ხედავენ, თუ როგორ ისარგებლონ ჯანსაღი ცხოვრების წესით: სულ უფრო მეტი სასარგებლო და „აბსოლუტურად საჭირო“ მოწყობილობები ჩნდება ველნესის ბაზარზე. ფიტნეს სამაჯურები (ფიტნეს ტრეკერები) აქტიურად რეკლამირებულია არა მხოლოდ სპორტულ გარემოში: ასეთ მოწყობილობებს შესაძენად სთავაზობენ "ჩვეულებრივი" ადამიანები, რომლებიც მიდიან სამსახურში, სწავლობენ და ვარჯიშობენ. ყოველდღიური საქმეებიფიზიკური ვარჯიშის შენარჩუნების მცდელობისას.

რატომ უნდა იყიდოთ ფიტნეს ტრეკერი?

რატომ გვჭირდება ფიტნეს სამაჯურები და არის თუ არა ისინი სასარგებლო?

ადამიანების უმეტესობას, ვინც ფიქრობს, რომ „იცინის საკუთარი თავი“, სინამდვილეში წარმოდგენა არ აქვს რა სურს მათ სხეულს ან როგორ ახერხებს ის ფუნქციონირებას. შექმნილი პირობები. დღიურების შენახვა და თქვენი ყოველდღიური რუტინის ჩაწერა, შემდეგ კი ამის გაკეთება - ამ დღეებში ცოტას შეუძლია ამის გაკეთება. ეს არის პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ არის საჭირო ფიტნეს სამაჯური - ისინი გეხმარებათ დაინახოთ ყველაფერი ნათლად, რიცხვებში და ფაქტებში: მონაცემები საშუალებას გაძლევთ "გამოიტანოთ დასკვნები და მიიღოთ ზომები".

ფიტნეს სამაჯურების ძირითადი პარამეტრები

ფიტნეს სამაჯურების ფუნქციების ნაკრები ძალიან განსხვავებულია. ეს დამოკიდებულია მწარმოებელზე და ღირებულებაზე, მაგრამ სანამ ფიტნეს სამაჯურს აირჩევთ, ნათლად უნდა იცოდეთ რისთვის არის ის. "საშუალო" მოწყობილობა შეასრულებს პედომეტრის და "ჭკვიანი" მაღვიძარას მუშაობას, დათვლის თქვენს გულისცემას და დამწვრულ კალორიებს და ჩაიწერს ღამის ძილის პარამეტრებს.

ფიტნეს სამაჯური აკონტროლებს გულისცემას

Ყველაზე მნიშვნელოვანი პარამეტრიფიტნეს სამაჯურის გამოყენებით დაკვირვებული გულისცემა ითვლება: ბევრი მომხმარებელი ყიდულობს მოწყობილობას ამ მიზნით. დატვირთვების დაბალანსება ადვილი არ არის, როგორც ვარჯიშის დროს, ასევე დროს ჩვეულებრივი ცხოვრება: სამაჯური ზუსტად აჩვენებს, რამდენად გაწვრთნილი გაქვთ გული, რისკენ უნდა ისწრაფოთ და რას უნდა მოერიდოთ. როგორც წესი, ფიტნეს სამაჯურების უფრო ძვირი მოდელები აღჭურვილია გულისცემის მონიტორით. მაგრამ ეს ფუნქცია მნიშვნელოვანია.

კალორიების დათვლა

მნიშვნელოვანი ფუნქცია, რის გამოც ბევრი ადამიანი პოულობს მას ფიტნეს სამაჯური, ეს არის მოხმარებული და დახარჯული კალორიების გაანგარიშება. ბევრი ადამიანი ახლა "შეპყრობილია" წონის კონტროლით. სამაჯური აქ ეხმარება, მაგრამ ყველა მოდელი სრულყოფილად არ უმკლავდება ფუნქციას. მოხმარებული საკვების შესახებ მონაცემები უნდა იყოს შეყვანილი ყოველ ჯერზე და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმეს მოუნდეს მათი ლანჩისა და ვახშმის აწონვა. უხეში გაანგარიშება ჩვეულებრივ იძლევა დაახლოებით 90-85% სიზუსტეს. მართალია, არის მოდელები, რომლებიც აანალიზებენ დიეტას და შეგიძლიათ შეიტყოთ მაღაზიაში არსებული საკვების კალორიული შემცველობის შესახებ სამაჯურის სკანერზე შტრიხკოდის დაჭერით - ძალიან სასარგებლო და მოსახერხებელი.

ფიტნეს სამაჯური აანალიზებს ძილის ხარისხს

ქალაქის მაცხოვრებლების უმეტესობას ძილის ხარისხთან დაკავშირებით სერიოზული პრობლემები აქვს: ვფიქრობთ, რომ საკმარისად გვძინავს, მაგრამ ფიტნეს სამაჯურმა „უკეთ იცის“. თუ მუდმივად ტარება, ის განსაზღვრავს, თუ რამდენად დაღლილია სხეული, რამდენი დრო გჭირდებათ ძილისთვის, ხაზს უსვამს ძილის ეტაპებს და წყვეტს, როდის უნდა განაახლოს მფლობელმა საქმიანობა. ამ მიზნით, გათვალისწინებულია განგაშის ფუნქცია, რომელიც იმდენად ჭკვიანია, რომ არ საჭიროებს სპეციალურად დაყენებას, მაგრამ უნდა ატაროთ განუწყვეტლივ: თუ რამდენიმე წუთზე მეტხანს მოიხსნით (მაგალითად, წყალგაუმტარი მოდელები ადრე. წყლის პროცედურები), მაღვიძარა დაიბნევა.

და ის დათვლის ნაბიჯებს

Და რათქმაუნდა, საჭირო ფუნქციანებისმიერი ფიტნეს სამაჯური - პედომეტრი. თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ დათვალოთ ნაბიჯების რაოდენობა, არამედ თავად დააყენოთ პროგრამა: მაგალითად, თუ თქვენ დაასრულეთ 3000 ნაბიჯი, სამაჯური ამის შესახებ გაცნობებთ ვიბრაციის საშუალებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაიგოთ რამდენი კკალ "დაწვა" ამ დროის განმავლობაში, ასევე თქვენი სიარულის სიჩქარე და თქვენი სხვა პარამეტრები და მიღწევები.

რა უნდა ვეძებოთ არჩევისას

აქ მოქმედების პრინციპის დეტალურად განხილვა არც ისე აუცილებელია. ჩვენ ვიყენებთ ბევრ მოწყობილობას ისე, რომ არ ვიცით "რა არის შიგნით"; უფრო მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ მასთან და როგორ აირჩიოთ ფიტნეს სამაჯური, თუ უკვე გადაწყვიტეთ ასეთი შესყიდვა.

ელექტრონული „შევსება“ საშუალებას აძლევს ბატარეაზე მომუშავე მოწყობილობას გაარკვიოს რა პოზიციას იკავებს სხეული სივრცეში და წაიკითხოს ფიზიკური აქტივობის პარამეტრები: მონაცემები ნაჩვენებია ეკრანზე. ამ უნარს სამაჯურს ამაჩქარებელი - მგრძნობიარე საზომი მოწყობილობა უზრუნველყოფს.

უფრო ძვირი, "დახვეწილი" მოდელები სჭირდებათ სპორტსმენებს და ადამიანებს, რომლებიც იძულებულნი არიან მუდმივად აკონტროლონ თავიანთი კეთილდღეობა - მაგალითად, არის მოდელები, რომლებითაც შეგიძლიათ ბანაობა ან ჩვენება. არტერიული წნევა. დანარჩენი უნდა დაიწყოს მარტივი მოწყობილობებიმანძილის გაზომვა, ნაბიჯების დათვლა და ა.შ.

შეგიძლიათ „გაუშვათ“ სამაჯური სპეციალური აპლიკაციის გამოყენებით, შეიყვანოთ თქვენი მონაცემები და შემდეგ ის დამოუკიდებლად იმუშავებს. შეყვანილი მონაცემებიდან გამომდინარე, სამაჯური "მოსცემს რჩევას": რამდენი ნაბიჯის გადადგმა, რამდენი კალორია და ა.შ.

მართალია, არის მოწყობილობები, რომლებიც თავად არ აჩვენებენ ინფორმაციას - მუდმივად უნდა მოახდინო მათი სინქრონიზაცია სმარტფონთან, პლანშეტთან, კომპიუტერთან და ა.შ.; დამოუკიდებელი მოდელები უფრო მოსახერხებელია, მაგრამ ეს დამოკიდებულია გემოვნებაზე. გაფართოებული შედეგების სანახავად, როგორც წესი, ყოველთვის საჭიროა სინქრონიზაცია.

ასევე მნიშვნელოვანია მეხსიერების რაოდენობა: მონაცემების დასაგროვებლად სივრცე გჭირდებათ. მწარმოებლების ვებსაიტებზე ადვილია იპოვოთ დეტალური ახსნა-განმარტებები (ვიდეოების ჩათვლით) იმის შესახებ, თუ რა შეუძლიათ ფიტნეს სამაჯურებს და როგორ გამოიყენონ ისინი.

ფიტნეს სამაჯურების მომხმარებლები ასევე დაინტერესებულნი არიან დიზაინით - ეს შეიძლება იყოს პოლიურეთანი, სილიკონი, რეზინი და სხვა მასალები. სხვადასხვა ფერები; განათების არსებობა - მოსახერხებელია ბნელი დრო; ენერგიის მოხმარება და საიმედოობა. ამ უკანასკნელის მოპოვება უფრო ადვილია ოფიციალური მწარმოებლების სამაჯურების არჩევით და არ ცდილობთ მიიღოთ მრავალფუნქციური მოწყობილობა დაბალ ფასად.

აღსანიშნავია, რომ სამაჯურის გამოყენება როგორც სამედიცინო მოწყობილობაარასასურველი - არ არის ასეთი მაღალი სიზუსტე, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი მდგომარეობა მთლიანად.

ზოგადად, ფიტნეს სამაჯურის არჩევანი მიზანზეა დამოკიდებული. რა თქმა უნდა, ფუნქციების რაოდენობა და გადასაჭრელი ამოცანების სირთულე ზრდის ღირებულებას: მაგალითად, მოდელი, რომლითაც შეგიძლიათ სკუბა დაივინგი, გაცილებით ძვირი დაჯდება.

ღირებულებისა და ფუნქციონირების შესახებ

ბევრი ადამიანი დაინტერესებულია ფიტნეს სამაჯურებით სხვადასხვა ასაკისდა სქესი. რა ვიყიდო? როგორ ავირჩიოთ ფიტნეს სამაჯური? როგორც უკვე ითქვა, ღირს გადაწყვიტოთ, რატომ გჭირდებათ ფიტნეს სამაჯური.

იაფი, მაგრამ სასარგებლო

იაფებს შორის (დაახლოებით 2-3 ათასი რუბლი), მაგრამ მოსახერხებელია, პოპულარულია ჩინური მწარმოებლის Xiaomi Mi Band 2 მოდელი. ჩვენება ორგანული LED-ით (ბევრ სამაჯურს აქვს). ზემოთ ნახსენები ძირითადი ფუნქციების გარდა, ის ითვლის გულისცემას და გაცნობებთ თქვენს სმარტფონზე ზარების შესახებ.

საშუალო და ფუნქციონალური

ფიტნეს სამაჯური Misfit Shineამერიკული კომპანია Misfit ითვლება შესანიშნავ "შუა ვარიანტად", თუმცა ფასები განსხვავდება. 5-6 ათასი რუბლისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ წყალგაუმტარი მოწყობილობა - ის მუშაობს 50 მეტრის სიღრმეზე. საათს ჰგავს და დროს აჩვენებს. მას მოსწონთ სპორტსმენები და ზოგჯერ "გლამურულსაც" უწოდებენ. სხვადასხვა მოდელებიმისი ტარება შეგიძლიათ არა მარტო ხელზე, არამედ კისერზე ან მიამაგროთ ტანსაცმელზე და ფეხსაცმელზეც კი (თუ დაკარგვის არ გეშინიათ).

მეტი ფასი, მეტი ფუნქციები

ამერიკული ბრენდი Garmin აწარმოებს Vivosmart HR მოდელს. ეს არის ძვირადღირებული ფიტნეს სამაჯური: 11 ათასი რუბლი არ არის ლიმიტი. სტანდარტული ფუნქციების გარდა, იგი აღჭურვილია გულისცემის ოპტიკური მონიტორით, აკონტროლებს მუსიკალურ პლეერს და კამერას, განსაზღვრავს ვარჯიშის რეჟიმს, ზომავს ატმოსფერული წნევა on სხვადასხვა სიმაღლეები; არის კალენდარი, შეგიძლიათ შეამოწმოთ ამინდი და მიიღოთ შეტყობინებები სოციალური ქსელებიდან.

ასე რომ საჭიროა თუ არა?

ეჭვგარეშეა, რომ საჭიროა ფიტნეს სამაჯური, მას შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრების ხარისხი. მეორეს მხრივ, სავსებით შესაძლებელია ამის გაკეთება და ჯანმრთელობის შენარჩუნება, მაგრამ მათთვის, ვისაც მუდმივი „სტიმული“ სჭირდება. ჭკვიანი მოწყობილობანაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს დაეხმარება. რა თქმა უნდა, თავიდან მოგინდებათ კალორიების დათვლა, ვარჯიშის გამოთვლა და ძილის ხარისხის გაუმჯობესება, მაგრამ როდესაც ახალი შენაძენიდან ეიფორია ჩაცხრება, ბევრი საბაბი იქნება „ჩვეულებრივ ძველთან“ დასაბრუნებლად.

ასე რომ, ფიტნეს სამაჯური არის მოწყობილობა აქტიური და მზრუნველი ადამიანებისთვის, რომლებიც წარმატებისკენ მიისწრაფვიან და მიღწეულ შედეგებზე არ ჩერდებიან.

ადამიანები, რომლებიც დატვირთულ ცხოვრებაშიც კი ცდილობენ იპოვონ საკუთარი ჯანმრთელობის მონიტორინგის გზები, დიდი ხანია იცოდნენ ისეთი ჭკვიანი აქსესუარების არსებობის შესახებ, როგორიცაა ფიტნეს სამაჯურები. თუ თქვენ მიეკუთვნებით ამ კატეგორიის მოქალაქეებს და უკვე დაიწყეთ თქვენი მაჯის პოტენციური მაცხოვრებლების ფასის კითხვა, მაშინ გირჩევთ არ იჩქაროთ. თუ უკვე გაქვთ iPhone 5s, iPhone 6 ან iPhone 6 Plus, მაშინ შესაძლოა არ დაგჭირდეთ ფიქრი დამატებით ხარჯებზე.

თუ არ იცით, თქვენს სმარტფონებს აქვთ მოძრაობის კოპროცესორები, ანუ არსებითად იგივე ჩიპები, რომლებიც გამოიყენება პედომეტრების პოპულარულ მოდელებში. და თუ გახსნით მას iOS 8-ში, აღმოაჩენთ, რომ სისტემა დიდი ხანია აკონტროლებს თქვენს მოძრაობებს და ინახავს თქვენს მიერ გადადგმული ნაბიჯების ყოველდღიურ სტატისტიკას. ამრიგად, უკვე შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თუ თქვენ გაქვთ iPhone-ის ერთ-ერთი ზემოაღნიშნული მოდელი, მაშინ ჯიბეში უკვე გაქვთ პედომეტრი. და თუ დააინსტალირეთ კარგი აპლიკაციამოძრაობების გასათვალისწინებლად, ჩნდება კითხვა: საჭიროა თუ არა ამისათვის სპეციალური აქსესუარის ყიდვა?

ახლახან გამოქვეყნდა პენსილვანიის უნივერსიტეტის მეცნიერთა კვლევა, რომელიც შეადარა პოპულარული ფიტნეს სამაჯურების პედომეტრის სენსორების სიზუსტეს, ასევე სმარტფონების რამდენიმე მოდელს დაინსტალირებული აპლიკაციებით ნაბიჯების თვალყურის დევნებისთვის. შედარება მოიცავდა: Samsung Galaxy S4 Moves აპლიკაციით, Moves, Health Mate და Fitbit აპებით, ასევე სამაჯურებით, Fitbit Flex, Fitbit One, Fitbit Zip და Digi-Walker SW-200.

ექსპერიმენტის მონაწილეებს სარბენ ბილიკზე 5 კმ/სთ სიჩქარით 500 და 1500 ნაბიჯის გავლა სთხოვეს. ყველაზე ზუსტი შედეგის მისაღებად პროცესი 28-ჯერ გაიმეორა. შედეგად, სმარტფონის სენსორის ჩვენებები გადაიხარა რეალურ მონაცემებს -6,7-დან 6,2 პროცენტამდე დიაპაზონში. სამაჯურებმა გაცილებით ნაკლებად შთამბეჭდავი სიზუსტე აჩვენეს: გადახრების დიაპაზონი -22,7-დან 1,5 პროცენტამდე.

უპირველეს ყოვლისა, მინდა თანავუგრძნობ მათ, ვინც შეიძინა Fuelband სამაჯური: Nike-ის ტექნოლოგიის სასწაული, როგორც პედომეტრი, მნიშვნელოვნად ჩამოუვარდება არა მხოლოდ სამაჯურებს, არამედ ტელეფონებსაც. ქვემოთ მოცემულ დიაგრამაზე ხედავთ, რამდენად შორს არის ჩაწერილი ინდიკატორები გადადგმული ნაბიჯების ფაქტობრივი რაოდენობისგან.

პრაქტიკულად სრულყოფილი შედეგებიაჩვენა Fitbit სამაჯურები One და Fitbit Zip, მაგრამ თუ გადავხედავთ iPhone 5s-ის მიერ ასახულ შესრულებას, ცხადი ხდება, რომ M7 კოპროცესორი არც ისე არასწორია, რომ თქვენ გჭირდებათ მაღაზიაში წასვლა ფიტნეს აქსესუარისთვის.

ამ ტესტის შედეგები ერთ რამეზე მიუთითებს: თუ სპორტული სამაჯურებიდა შესაძლოა დაინტერესდეს ბოლო ორი წლის iPhone მოდელების მფლობელებისთვის, შესაძლოა განგაშის და შეტყობინების ფუნქციით. რაც შეეხება მათ მთავარ მიზანს, მათი ყოფნა სრულიად არასაჭირო ჩანს. საკმარისია დაველოდოთ აპრილს და ვნახოთ, რა შესრულებას აჩვენებს დიდი ხნის ნანატრი საათი Apple Watch, რომლებიც შექმნილია სპორტისა და ჯანდაცვის სფეროში ნამდვილი რევოლუციის მოსაწყობად.

JamaNetwork.com-ის მასალებზე დაყრდნობით

- ეს არის პატარა და ფუნქციონალური ფიტნეს სამაჯურები, რომლებიც ასევე ღირს შიგნით 20 დოლარი. ეს ბიჭები დაგეხმარებიან გაზომოთ თქვენი ყოველდღიური ნაბიჯები, გაზომოთ თქვენი გულისცემა სირბილის დროს და გაღვიძოთ მაჯაზე ნაზი ვიბრაციით. ჩვენ გთავაზობთ 10 რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი Mi Band Pulse კიდევ უფრო ეფექტური კომპანიონი.

1 ვიყოთ ზუსტი გაზომვებში

თუ გსურთ მიიღოთ ყველაზე ზუსტი მონაცემები თქვენი აქტივობის შესახებ, ამოიღეთ Mi Band მუშაობისას ან სხვა აქტივობების შესრულებისას, რომლებიც არ ხართ ფეხით. ეს მარტივი რჩევა დაგეხმარებათ მიიღოთ რეალური მონაცემები თქვენი მოძრაობების შესახებ და არა „დაგრეხილი“ ხელის ქნევით.

2 დააკავშირეთ Mi Band Google Fit/Apple Health-თან

თუ იყენებთ Android სმარტფონს, დააინსტალირეთ უფასო აპლიკაცია Google Fit და (ამისთვის უნდა შეხვიდეთ სისტემაში ანგარიში > პარამეტრებიდა შეასრულეთ სინქრონიზაცია).

რისთვის არის ეს - რომ შეინახოთ ყველა თქვენი სპორტული მონაცემები ერთ ადგილას, ეს უბრალოდ მოსახერხებელი. ამისთვის Android სმარტფონებიშეგიძლიათ გამოიყენოთ Google Fit და Apple-ის ტექნოლოგიისთვის ჩაშენებული Health აპლიკაცია. ისინი სწრაფად გამოთვლიან თქვენს ინდივიდუალურ მონაცემებს, როგორიცაა თქვენი გულისცემა ან სიარულის სიჩქარე. გარდა ამისა, ამ აპლიკაციებს ასევე შეეძლებათ მეტრიკის ჩაწერა სხვა ფიტნეს პროგრამებისგან, როგორიცაა Runkeeper.

3 არ ინერვიულოთ Bluetooth-ის გამორთვაზე

თქვენს სმარტფონზე ჩართული Bluetooth და აქტიური ნაერთი Mi Band-ით შეგიძლიათ ნახოთ რეალურ დროში ნაბიჯების სტატისტიკა პირდაპირ თქვენი ტელეფონის ეკრანზე.

თუმცა, თუ თქვენი სმარტფონი იწურება და გსურთ მისი დატენვის მაქსიმალურად შენარჩუნება, ნუ შეგეშინდებათ Bluetooth-ის გამორთვა. Mi Band მაინც ჩაიწერს თქვენს ყველა ნაბიჯს, ხოლო სტატისტიკის ტელეფონზე გადასატანად, მხოლოდ 2-3 საათში ერთხელ დაგჭირდებათ სამაჯურთან სინქრონიზაცია.

4 გამოიყენეთ ჭკვიანი მაღვიძარა

Mi Band / Mi Band Pulse სამაჯურები საკმარისად მსუბუქია, რომ არ მოიხსნას ისინი ძილის დროსაც კი. ტრეკერს აქვს ფუნქცია ჭკვიანი მაღვიძარა, სცადე!

ოპერაციული ალგორითმი ძალიან მარტივია: სამაჯური იწყებს ნელ-ნელა გაღვიძებას მთავარ განგაშის დაწყებამდე 30 წუთით ადრე, თანდათან „გამოგლიჯავთ“ ძილისგან. Xiaomi ამბობს, რომ Mi Band-ით გაღვიძება გაცილებით ადვილია და თავად სამაჯურს აქვს ჩაშენებული ძილის ფაზის ანალიზატორი. სცადეთ და შემდეგ გაგვიზიარეთ შთაბეჭდილებები.

P.S. აპლიკაციაში, შესაძლოა ის დაბრუნდეს პროგრამის მომავალ ვერსიებში.

5 სინქრონიზაციისას სხვა გაჯეტების დამალვა

Mi Band-ს აქვს ეს თავისებურება - ის ხშირად "ხელს ტოვებს ნიშანს" და ცდილობს დაუკავშირდეს არა თქვენს მთავარ მოწყობილობას, არამედ თქვენს სახლში არსებულ სხვა სმარტფონს ან პლანშეტს.

ამ შემაშფოთებელი შეცდომების თავიდან ასაცილებლად, უბრალოდ განათავსეთ სხვა გაჯეტები ან გაააქტიურეთ მათზე „თვითმფრინავის რეჟიმი“. შემდეგ Mi Band უპრობლემოდ დაუკავშირდება სასურველ სმარტფონს.

6 გაუზიარეთ თქვენი მიღწევები

პირდაპირ აპლიკაციაში არის თქვენი გაზიარების ვარიანტი სპორტული მიღწევებივ სოციალური მედიაფეისბუქის მსგავსად. საერთო ჯამში, Mi Band-მა გაიყიდა დაახლოებით 400 მილიონი ერთეული, ასე რომ თქვენ გექნებათ ვინმე კონკურენცია.

ასევე, ამ ტიპის „ტრაბახობა“ სავარაუდოდ მოიზიდავს თქვენს მეგობრებს სოციალური ქსელებიდან სპორტული სახეცხოვრება.

7 შეაერთეთ Mi Smart Scale

ბევრ მომხმარებელს აქვს არა მხოლოდ Mi Band, არამედ . მაგრამ ბევრმა არ იცის, რომ ეს ორი მოწყობილობა შეიძლება დაუკავშირდეს Mi Fit-ს და მიიღოთ უფრო დეტალური მონაცემები თქვენი პროგრესის შესახებ.

8 შეცვალეთ Mi Band თქვენს სტილზე დღეს

Mi Band იყიდება შავ ფერში, მაგრამ შეგიძლიათ შეიძინოთ სხვადასხვა ფერის თასმები ამ სპორტული გაჯეტისთვის და ამით დააკონფიგურიროთ იგი გარეგნობათქვენი ამჟამინდელი განწყობის მიხედვით.

ხოლო მათთვის, ვისაც უყვარს კლასიკა, Xiaomi გთავაზობთ სპეციალურ "საქმიან" მეტალის და ტყავის სამაჯურებს.

9 ძილის უფრო ზუსტი მონაცემები გულისცემის მონიტორით

Mi Band Pulse-ს აქვს ჩაშენებული ოპტიკური სენსორი პულსი, მას შეუძლია არა მხოლოდ გაზომოს თქვენი გულისცემა, არამედ მოგაწოდოთ უფრო ზუსტი მონაცემები თქვენი ძილის ეტაპებზე თქვენი ძილის მოძრაობებისა და გულისცემის მიხედვით. ძილის სენსორი ავტომატურად გაზომავს თქვენს გულისცემას ყოველ 10 წუთში.

10 რაც შეეხება Windows Phone-ს?

Mi Band მუშაობს არა მხოლოდ პოპულარულ Android და iOS ოპერაციულ სისტემებთან, არამედ არაოფიციალურად უჭერს მხარს Microsoft-ის მობილურ ოპერაციულ სისტემას - Windows Phone.

მაღაზიას აქვს აპლიკაცია Xiaomi-ის ფანებისგან, რომელსაც შეუძლია გაზომოს ნაბიჯები და გულისცემა. მაგრამ ძილის დროს მონაცემების მისაღებად, თქვენ უნდა შეიძინოთ აპლიკაციის Pro ვერსია.

Jawbone-მა განაცხადა, რომ ფიტნეს ტრეკერებს აღარ დაამზადებს. პაველ გოროდნიცკიმ ამ ამბებს ყველაზე ბოროტი ნეკროლოგით უპასუხა.

სამი წლის წინ ჩემი მეგობრები და ნაცნობები მასობრივად გაგიჟდნენ. სანამ მე მეტ-ნაკლებად რეგულარულად დავდიოდი სპორტდარბაზში და ვინარჩუნებდი ფორმას, ისინი სავსე იყო Jawbone ფიტნეს სამაჯურებით.

შედეგად, ჩვენი ყველა შეხვედრა მეგა-სასარგებლო გაჯეტის პრეზენტაციაზე გადაიზარდა. ჩვენ შევიკრიბეთ და მესმოდა არაერთხელ, რომ ტრეკერის გარეშე სპორტის თამაში აღარ იყო პატივცემული. რომ აუცილებელია განაცხადში შეიტანოთ ინფორმაცია მოხმარებული კალორიების შესახებ. რომ თქვენი ძილის განრიგი ძალზე მნიშვნელოვანია (ვაჰ!) და Jawbone გაძლევთ საშუალებას აკონტროლოთ და დაარეგულიროთ იგი.

რესტორნებში ერთად სიარული კლოუნობად იქცა. ჭამის ბოლოს (და ხანდახან შუა) ხალხმა მთელი სერიოზულობით ამოიღო iPhone-ები და შემდეგ მნიშვნელოვანი სახედათვალა და დაამატა კალორიები. ხანდახან მიწევდა ენერგეტიკული ღირებულების გუგლი, მაგრამ ჩემი მეგობრები არ ეზარებოდათ. ყბის ძვალმა ისინი დროებით ზოდიაქოდ აქცია. საჭმლისთვის, ძილისთვის და ფიზიკური აქტივობაორივე გოგო ანორექსიის პირველი ნიშნებით და ქოთანში ჩავარდნილი ბიჭები უყურებდნენ, რომლებმაც უცებ შეწყვიტეს ლუდი.

როდესაც მე ვკითხე, ნამდვილად დამეხმარებოდა თუ არა მონაცემთა აღრიცხვისადმი ასეთი ყურადღება ფიტნეს გმირის გახდომაში, მათ ცხვირწინ მიცურეს ზოგიერთი გრაფიკი. "აჰა, დღეს უფრო მეტი ვიარე, ვიდრე გუშინ. ამ შაბათ-კვირას ქალაქგარეთ გავალთ და რეკორდს დავამყარებ", იმდენი გულწრფელობა და ოპტიმიზმი იყო ამ სიტყვებში, რომ არც ტროლი და არც დავარწმუნე.

მალე სამაჯურები სპორტდარბაზში მოვიდა. განსხვავება აშკარა იყო: სველ მაისურებში დაკუნთული ბიჭები აკეთებდნენ მკერდზე დაჭერას და ჩაჯდომას, ხოლო ტრეკერების მფლობელები ისვენებდნენ ყველაზე მსუბუქ კარდიო აღჭურვილობაზე. მათ შუბლზე ოფლიანობის დროც კი არ ჰქონდათ და მიდგომებს შორის პაუზები გაუთავებელი იყო, რადგან სამაჯურების მსხვერპლნი მუდმივად აკვირდებოდნენ მათ პროგრესს iPhone-ებზე.

ფორმაში მოხვედრას დიდი დრო დასჭირდა, მაგრამ გასახდელში მხოლოდ ყბა და სხვა მსგავსი მოწყობილობები განიხილეს. ნამდვილი სპორტსმენები ამ დროს დუმდნენ: ზოგი ცილას ასხამდა, ზოგი კი ისე დაიღალა რკინის აწევით, რომ ვერ იპოვეს ძალა ახალი ტექნოლოგიების მცოდნეებთან დიალოგისთვის.

ამავდროულად, სამაჯურის თაყვანისმცემლები შეაღწიეს სოციალურ ქსელებში და ყოველ მეორე დღეს აქვეყნებდნენ ანგარიშებს მათი გაშვების შესახებ. ამაში ცუდი არაფერი იყო, უბრალოდ, მათი პოსტების სიამაყის პროცენტი ჩარტებს შორდებოდა. საბედნიეროდ, თითქმის ყველა მორბენალი სწრაფად დაიშალა და შეწყვიტა ყოველდღიური დილის მარშრუტების მაუწყებლობა.

ტრეკერების ტენდენცია ერთ წელზე ნაკლებ ხანს გაგრძელდა, შემდეგ კი სამაჯურებმა მოულოდნელად დაიწყო ხელისგულებიდან გაქრობა. როცა ვკითხე, რატომ მოხდა ეს, ყოფილი ფანებიმოდური გაჯეტები დიდი ხანია ჩამოთვლიან მიზეზებს:

1. დაიღალა დატენვით. ზოგს ამის გაკეთება 2 დღეში ერთხელ უწევდა, ზოგს - 10 დღეში ერთხელ, მაგრამ თავად პროცესი მაინც შემაწუხებელი იყო.

2. დაიღალა კვებაზე და კალორიებზე ფიქრით. რა თქმა უნდა, ყველა მონაცემის ხელით შეყვანა ძალიან დამღლელია – ამას დიდი დრო სჭირდება.

3. ხელზე სამაჯურით მუდმივად სიარული მოუხერხებელია. ეს ჩვევის საკითხია, მაგრამ ხანდახან ხელზე უცხო რეზინა შეიძლება მართლაც გაბრაზდეს.

4. სამაჯური გატეხილია. როგორც წესი, მან მოულოდნელად შეწყვიტა დატენვა ( ქრონიკული დაავადებაყბის ძვალი). ან მოკვდა წყალთან კონტაქტის შემდეგ, თუ ის წყალგაუმტარი არ იყო.

5. სამაჯური დაიკარგა. სამაგრი გატყდა, ხელიდან გაფრინდა და ვერც კი ახსოვს, სად მოხდა ეს ყველაფერი.

და მხოლოდ რამდენიმე ადამიანი იყო ჩემთან გულწრფელი. "იცი, მეგონა, რომ ეს მაიძულებდა სპორტს. მაგრამ ამაოდ - საქანელაზე მეტად დივანი და ლუდი მიყვარდა და კვლავაც მიყვარს", - ასე ჟღერდა ადეკვატური ახსნა.

ეს არის ფიტნეს სამაჯურის მთავარი მინუსი - ის არ არის ჯადოსნური, მაგრამ ქმნის მაგიის ილუზიას. "დიახ, ახლა სპორტით წავალ, ბევრს ვიმოძრავებ, სწრაფად დავკარგავ ზედმეტ კილოგრამებს", - ფიქრობენ ისინი, ვინც ახლახან აიღეს ტრეკერი. უცნაურია, რომ ეს ხალხი არ ყიდულობს GoPro-ს იმ იმედით, რომ შეძენის შემდეგ ცხოვრება მყისიერად გაბრწყინდება. ლოგიკა აქაც იგივეა, რაც სამაჯურებში.

თუ რამდენიმე საღამოს გაატარებთ სპეციალიზებული ლიტერატურის კითხვაში, ცხადი გახდება, რომ უმეტეს შემთხვევაში შეგიძლიათ წონაში დაკლება და ელექტრონული აქსესუარების გარეშე დაძაბვა. მთავარია იშრომო, არ დაზოგო თავი (თუ შესაძლებელია, ტრენერთან და დიეტოლოგთან ერთად) და არ გჯეროდეს სასწაულმოქმედი სამაჯურების.

ამ მატყუარა ტრეკერების სამიზნე აუდიტორია არის ზუსტად გულუბრყვილო დამწყები, რომლებსაც არ ესმით, რომ სამაჯური უსარგებლოა ვარჯიშის საწყის ეტაპზე. მოყვარულებს ეს არ სჭირდებათ, მაგრამ გამოცდილი სპორტსმენებირომლებმაც უკვე მიაღწიეს პიკ ფორმას და სურთ გაერკვნენ, თუ როგორ გამოწურონ კიდევ უფრო მეტი შესაძლებლობა სხეულიდან.

მაგრამ სპორტსმენებისთვის არის სხვა ტრეკერები - ძლიერი, პროფესიონალი და საკმაოდ ძვირი (საშუალოდ $500–$1000). და Jawbone ჟანრის სამაჯურები არის სათამაშოები, რომლებიც ითვლიან თქვენს გულისცემას შემთხვევით (ან საერთოდ არ) და აგზავნიან აშკარა ინდიკატორებს, როგორიცაა ნაბიჯების რაოდენობა და გავლილი მანძილი თქვენს სმარტფონამდე.

სინამდვილეში, ერთადერთი სასარგებლო ფუნქცია არის ჭკვიანი ვიბრაციული მაღვიძარა, რომელიც ირთვება სხეულისთვის ყველაზე კომფორტულ დროს. მაგრამ არის ასეთი მაღვიძარა Xiaomi სამაჯური MiBand რამდენიმე ათასი რუბლისთვის - გასაკვირი არ არის, რომ ამ მოწყობილობამ გააკრიტიკა თითქმის ყველა სხვა სამოყვარულო ტრეკერი.

eMarketer-ის ანალიტიკოსების აზრით, ფიტნეს სამაჯურების ბაზარი არის Გასულ წელს 40%-ით დაეცა. Jawbone (ყველაზე მთავარი კომპანია) კინაღამ დაინგრა ჯერ კიდევ 2016 წლის მაისში, მაგრამ მხოლოდ ახლა გამოაცხადა საბოლოოდ საკუთარი ტრეკერების დაშლა. Fitbit-იც კრიზისშია - სასოწარკვეთილების გამო კომპანიამ იყიდა სტარტაპი Pebble და აწარმოებს ჭკვიანი საათი. მათ, მომაკვდავი ფიტნეს სამაჯურებისგან განსხვავებით, აქვთ გარკვეული მომავალი.

ისინი უბრალოდ უფრო პრაქტიკული და ფუნქციონალურია: მათ აქვთ შეტყობინებები, ხმოვანი ასისტენტი, მუსიკის კონტროლი და სხვა მოსახერხებელი რამ. ამიტომ, ადამიანი, რომელიც ყიდულობს საათს სპორტისთვის, არ ჩააგდებს მას მტვრიან უჯრაში, როცა საბოლოოდ მიხვდება, რომ კარგი ფიგურის საიდუმლო მოდურ გაჯეტში კი არა, ბანალურ ნებისყოფაშია.