მსოფლიო რეკორდი ლატენტურობაში. სუნთქვის ყველაზე ხანგრძლივი შეკავება

მოგესალმებით, მეგობრებო! დენის სტაცენკო დაუკავშირდა. თქვენს ყურადღებას ვაქცევ საინტერესო სტატიას მსოფლიო რეკორდსმენის შესახებ. გორან ჩოლაკი არის ხორვატი ბიჭი, რომელმაც ყველა გააოცა თავისი სუპერ უნარით და დაამყარა მსოფლიო რეკორდი წყლის ქვეშ სუნთქვის შეკავებაში. ამ დისციპლინას სტატიკური აპნოე ეწოდება. 30 წლის ასაკში მან მიაღწია თავის მიზანს, მოხვდა გინესის რეკორდების წიგნში და, ეჭვი არ მეპარება, ძალიან ამაყობს ამ მიღწევით.

ეს მოხდა 2013 წლის 28 სექტემბერს. სუნთქვაშეკრული, გადამწყვეტი ხორვატი ჩავარდა არაღრმა წყლის აუზში, რომელიც დამონტაჟდა ბან იელაჩიჩის მოედანზე, ხორვატიის დედაქალაქის ცენტრალურ მოედანზე. ის წყლის ქვეშ დარჩა 22 წუთი 32 წამი. ამრიგად, მან მოხსნა წინა რეკორდი (22 წუთი 22 წამი), რომელიც ერთხელ 35 წლის გერმანელმა მყვინთავმა ტომ სიეტასმა დაამყარა.

მაგრამ ეს გიჟი აქ არ გაჩერებულა და 2014 წლის 20 ივნისს მან წყლის ქვეშ სუნთქვის შეკავების რეკორდი გააუმჯობესა 23 წუთ 01 წამამდე. ასე რომ, გინესის რეკორდების წიგნი ხელახლა უნდა გადაეწერა

რა თქმა უნდა, მესმის, რომ ამ სამყაროში ყველაფრის ნახვა შეგიძლიათ. მაგრამ ასე აიღო და 20 წუთზე მეტი არ ისუნთქო... ეს რაღაც არარეალურია! ისე, არავითარ შემთხვევაში! Უსიტყვოდ! აი რამდენი ფილტვის ტევადობა უნდა გქონდეს?.. როგორ მოახერხა მან ეს?

ჩვეულებრივი ადამიანი ვერ მიაღწევს ასეთ რეკორდებს ფილტვების წინასწარი ჰიპერვენტილაციის გარეშე, რაც, სხვათა შორის, არ არის აკრძალული გინესის რეკორდების წიგნის წესებით. ამიტომ გორან კოლაკმა ამით ისარგებლა. მიუხედავად იმისა, რომ თავის წიგნებში ის წერს, რომ ფილტვების ჰიპერვენტილაცია უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე.

გორან კოლაკი დაიბადა 1983 წლის 24 აპრილს. ის ერთ-ერთი იმ მოყვარული თავისუფალი მყვინთავია, რომელიც მიღწეულ შედეგებზე არ ჩერდება, გამონაკლისის გარეშე ყველას აოცებს. ამ ბიჭმა იცის თავისი საქმე და ფაქტიურად ცხოვრობს თავისუფალ მყვინთავში 2006 წლიდან. სწორედ მაშინ დაიწყო თავისი სამოყვარულო კარიერა. გორანი პროფესიონალი 2011 წელს გახდა.

საინტერესოა, რომ ეს არ არის ხორვატის პირველი რეკორდი. მას 10 მსოფლიო რეკორდი აქვს. ის არის 5-გზის CMAS (წყალქვეშა აქტივობების მსოფლიო კონფედერაციის) ჩემპიონი, AIDA-ს (საერთაშორისო აპნოეს ასოციაციის) 3-გზის ჩემპიონი და გინესის მსოფლიო რეკორდების 2-გზის ჩემპიონი.

გორან კოლაკის ყველა მსოფლიო რეკორდი

როგორც უკვე ვთქვი, ხორვატი თავისუფალი მყვინთავი ცნობილია არა მხოლოდ მისი მსოფლიო რეკორდით წყალქვეშ სუნთქვის შეკავებაში. დღემდე მას შემდეგი რეკორდები აქვს.

• 2007 წლის 16 ივნისიმსოფლიო რეკორდი დაამყარა ფარფლებით წყალქვეშ ცურვით 189,48 მ (დინამიური აპნოე), სპლიტი, ხორვატია (CMAS-ის მიხედვით);
• 2008 წლის 22 აგვისტოგააუმჯობესა წინა რეკორდი წყალქვეშ ცურვით ფარფლებით 244,33 მ (დინამიური აპნოე), ორჰუსი, დანია (CMAS-ის მიხედვით);
• 2010 წლის 13 სექტემბერიგააუმჯობესა წინა რეკორდი ფარფლებით წყალქვეშ ცურვით 248,52 მ (დინამიური აპნოე), ზაგრები, ხორვატია (CMAS-ის მიხედვით);
• 2011 წლის 1 ოქტომბერიგააუმჯობესა წინა რეკორდი 250 მ წყალქვეშ ფარფლებით ცურვით (დინამიური აპნოე), ო. ტენერიფი, კანარის კუნძულები (CMAS-ის მიხედვით);
• 2011 წლის 16 ოქტომბერიგააუმჯობესა წინა რეკორდი წყალქვეშ ცურვით ფარფლებით 273 მ (დინამიური აპნოე), ლინიანო საბიადორო, იტალია (AIDA-ს მიხედვით);
• 2013 წლის 28 ივნისიგააუმჯობესა წინა რეკორდი წყალქვეშ ცურვით ფარფლებით 281 მ (დინამიური აპნოე), ბელგრადი, სერბეთი (AIDA-ს მიხედვით);
• 2013 წლის 29 სექტემბერიდაამყარა ახალი მსოფლიო რეკორდი წყლის ქვეშ სუნთქვის შეკავებით 22 წუთი 32 წამი (სტატიკური აპნოე), ზაგრები, ხორვატია (გინესის რეკორდების წიგნის მიხედვით);
• 2013 წლის 21 ნოემბერიმსოფლიო რეკორდი დაამყარა ფარფლების გარეშე წყალქვეშ ცურვით 225 მ (დინამიური აპნოე), პანჩევო, სერბეთი (AIDA-ს მიხედვით);
• 2014 წლის 20 ივნისიგააუმჯობესა წინა რეკორდი წყლის ქვეშ სუნთქვის შეკავებით 23 წთ 01 წმ (სტატიკური აპნოე), o. ვირი, ხორვატია (გინესის რეკორდების წიგნის მიხედვით);
• 2014 წლის 17 ოქტომბერიგააუმჯობესა წინა რეკორდი 288 მ წყალქვეშ ფარფლებით ცურვით (დინამიური აპნოე), ო. ტენერიფი, კანარის კუნძულები (CMAS-ის მიხედვით).

შესრულების გაუმჯობესების დინამიკით თუ ვიმსჯელებთ, გორანი მუდმივად მუშაობს სუნთქვის შეკავებაზე. Რა შემიძლია ვთქვა? კარგად, ბიჭო! და ეს ყველაფერი ალბათ ბანალური რამით დაიწყო.

ახლა ის 32 წლისაა და დარწმუნებული ვარ, ჯერ კიდევ აქვს იმდენი ჯანმრთელობა, რომ ახალი მსოფლიო რეკორდები დაამყაროს და საზოგადოება გააოცოს. მართალია, მე რომ ვიყო, უფრო ფრთხილად ვიქნებოდი. ბოლოს და ბოლოს, კიდევ ერთი ჩანაწერის დევნით, ერთ მშვენიერ დღეს შეგიძლიათ, როგორც ამბობენ, ფლიპერები გადააგდოთ. აქ, როგორც არ უნდა შეხედო, ცხოვრება უფრო ღირებულია, ვიდრე ნებისმიერი ჩანაწერი.

ცოტა ხნით სუნთქვის შენარჩუნება თავისუფალი დაივინგის დისციპლინაა. მისი სახელი ჟღერს როგორც "სტატიკური აპნოე" და ის ტარდება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში სხეულის მოდუნებულ მდგომარეობაში. ამ სპორტის სირთულიდან გამომდინარე, როგორც გესმით, ბევრი რეკორდსმენი არ არის. მაგრამ სპორტსმენების გარდა, სხვა პროფესიის ადამიანები ვარჯიშობენ წყლის ქვეშ სუნთქვის შეკავებას. ორივეს შესახებ ჩვენს ტოპში მოგიყვებით. ასე რომ, 10 რეკორდული სუნთქვა ინახება წყალქვეშ!
1

ეს სპორტსმენი თავისუფალი დაივინგის ლეგენდაა. ის გახდა ჩემპიონი ყველა დისციპლინაში, მათ შორის აპნოე. მისი ამჟამინდელი მსოფლიო რეკორდი 22 წუთი 30 წამია და 2 წელზე მეტია მას ვერავინ აჯობებს. გორანი ამ სპორტით 2006 წლიდან არის დაკავებული და მას 9 ოქროს მედალი და 6 მსოფლიო რეკორდი აქვს. სპორტსმენი მხოლოდ 32 წლისაა და საკუთარი რეკორდის მოხსნას გეგმავს.

2

2012 წელს გერმანელმა სპორტსმენმა 22 წუთი და 22 წამი გაატარა წყალქვეშ რეკორდის მისაღწევად. მედიამ (ძირითადად, რა თქმა უნდა, გერმანულმა) ქარიშხალი გამოიწვია ამ მოვლენის გარშემო და ინფორმაცია სპორტსმენის ვარჯიშის, დიეტისა და ოჯახის შესახებ სიტყვასიტყვით ყველა კუთხეში დაიწყო. თომასმა კი, თუმცა შესანიშნავი ბიჭი, წინა რეკორდი მხოლოდ 1 წამით მოხსნა!

3

ბრაზილიელი თავისუფალი მყვინთავი, როგორც ზემოთ წაიკითხეთ, მხოლოდ 1 წამით დაამარცხა და მისი რეკორდის შესახებ 22 წუთი 21 წამი თითქმის არ არსებობს. არა სამართლიანი! მაგრამ, მიუხედავად ამისა, თავად რიკარდომ, რეკორდის დამყარების შემდეგ, აღიარა, რომ ძალების ზღვარზე იყო. მან წინა რეკორდი 3 წუთით დაამარცხა და ეს უკვე სერიოზული მიღწევაა.

4

2010 წელს შვეიცარიელმა დაამყარა ახალი, იმ დროისთვის, სტატიკური აპნოე რეკორდი - მან მოახერხა წყლის ქვეშ ჯდომა ჟანგბადის გარეშე 19 წუთი 21 წამი. პიტერმა ორი წელი ივარჯიშა და არაერთხელ გახდა რეკორდსმენი, მაგრამ მანამდე ის არ იყო შეტანილი რეკორდების წიგნში.

5 ნიკოლო პუტინიანო (იტალია)
იტალიელი, რომელმაც შვეიცარიელ კოლატაზე ადრეც დაამყარა სუნთქვის შეკავების რეკორდი, ასევე 2 წელზე მეტი ვარჯიშობდა. ნიკოლო პუტინიანო წყალქვეშ სუნთქვას 19 წუთისა და 2 წამის განმავლობაში იკავებდა. იტალიელმა ბევრი ინტერვიუ მისცა და მედიამ ის ფაქტიურად ხელში აიყვანა. ერთ-ერთ მათგანში მან გულწრფელად აღიარა, რომ წყლის ქვეშ ყოფნისას ზეადამიანური ძალისხმევა დაუჯდა. მაინც იქნებოდა!

6

ეს ცნობილი პიროვნებაა. ბლეინი არის ილუზიონისტი და შოუმენი, რომელსაც აქვს მსოფლიო რეპუტაცია. 2014 წელს კი, სპეციალური სისტემის გამოყენებით 4 თვიანი ვარჯიშის შემდეგ, მან დაამყარა მსოფლიო რეკორდი წყლის ქვეშ სუნთქვის შეკავებაში: 17 წუთი 4 წამი. აღსანიშნავია, რომ ბლეინმა აჩვენა უფრო ძლიერი "ხრიკები". ცოცხლად დამარხეს, „გააძრწუნა“, გაუჩინარდა, დაწვეს და ა.შ. და უკვე უამრავი დოკუმენტური ფილმია მის შესახებ. თუ ვინმეს აინტერესებს დაათვალიერე, ბიჭი მართლა მაგარია.

7

ლიტველი ასევე არ არის მყვინთავი, ის ასევე ილუზიონისტია. 2007 წელს კი, მომზადების შემდეგ, მან რეკორდი დაამყარა. არვიდასი მიჯაჭვული იყო წყალში ჩაშვებულ ლითონის ჩარჩოზე და ამ მდგომარეობაში დარჩა 15 წუთი 58 წამი, რაც გახდა ახალი რეკორდი. ბევრი პროფესიონალი სპორტსმენი ფაქტიურად ადიდებდა ილუზიონისტს და მილოცვებს, რადგან წყალქვეშ მიჯაჭვულობა ორგანიზმისთვის ძლიერი სტრესია და ჟანგბადის მოხმარების გარეშე მასთან გამკლავება ძალიან რთულია. ილუზიონისტთან ერთად გამოცდა მისმა დამ დიანამაც ჩააბარა. მან 13 წუთი გაძლო.

8 რობერტ ფოსტერი (აშშ)
შემდგომი - უფრო საინტერესო. ფოსტერი არ არის ილუზიონისტი ან სპორტსმენი, ის არის ელექტრონიკის ტექნიკოსი! და ეს იყო 1959 წელს! მაგრამ დღესაც მისი შედეგი აოცებს ბევრ პროფესიონალს: 13 წუთი 42,5 წამი. ის, რა თქმა უნდა, მოემზადა და, რა თქმა უნდა, უნიკალური ჯანმრთელობა ჰქონდა, მაგრამ! ის არ არის პროფესიონალი სპორტსმენი და მარტო ეს ფაქტი არ შეიძლება არ გაგიკვირდეთ. დღევანდელი რეკორდსმენები და ჩემპიონები ძირითადად მისი მაგალითით იყვნენ შთაგონებული.

9

სპორტსმენებს შორის იყო კიდევ ერთი წარმატებული ჩემპიონი ამ ტიპის შეჯიბრებაში. სტეფან მიფსუდმა დაადგინა აპნოეს დრო 11 წუთი 35 წამი 2009 წელს. რეკორდი, რა თქმა უნდა, დიდხანს არ გაგრძელებულა და ეს არ იყო ნამდვილი რეკორდი (განსაკუთრებით ამერიკელი ტექნიკოსის შემდეგ). მაგრამ მიუხედავად ამისა, დრო დაფიქსირდა და ფრანგი დარჩა ამ სპორტის ისტორიაში, როგორც რეკორდსმენი.

10

2001 წელს, იაპონელი მყვინთავების შთაგონებით, ჩეხმა სტეპანეკმა დაამყარა ახალი მსოფლიო რეკორდი იმ დროისთვის, წყლის ქვეშ 8 წუთი და 6 წამი დარჩა. რა თქმა უნდა, ჩვენი სიის წინა ადამიანებთან შედარებით, ეს არც ისე შთამბეჭდავია, მაგრამ მაინც 14 წლის წინ 8 წუთის წინ სუპერ მიღწევა იყო!
ადამიანის შესაძლებლობების ზღვარი ყველა მეცნიერის მარადიული თემაა. როდის და ვინ მიაღწევს ამას ძალიან საინტერესო საკითხია. და თუ არავის არასოდეს, როგორც ჩანს, ხალხს არ გაუკვირდება, რადგან ყოველწლიურად იღლება საკუთარი თავის გაოცებით.

თავისუფალ მყვინთავში არის მთელი დისციპლინა - ცოტა ხნით სუნთქვის შეკავება წყალქვეშ. მას სტატიკური აპნოე ჰქვია. სპორტის ამ სახეობის სირთულემ გავლენა მოახდინა სპორტსმენების რაოდენობაზე, რომელთაც სურთ ამაში საკუთარი ძალების მოსინჯვა, რაც არც თუ ისე გავრცელებულია. მაგრამ ამ სპორტის იშვიათი სპორტსმენების გარდა, სხვა პროფესიის წარმომადგენლებს შეუძლიათ წყლის ქვეშ სუნთქვის შეკავება. ყველა მათგანი სტატიკური აპნოეს რეკორდსმენთა ათეულში შედის. წაიკითხეთ!

გორანი თავისუფალი დაივინგის ლეგენდაა, რომელმაც მიიღო მედლები მრავალ დისციპლინაში, მათ შორის სუნთქვის შეკავება. ვერც ერთმა მყვინთავმა ვერ მოხსნა თავისი მსოფლიო რეკორდი ორი წლის განმავლობაში. კოლაკი იყო წყალქვეშ სრული 22 წუთი და 30 წამი! გორანი მხოლოდ 9 წელია, რაც თავისუფალ ჩაყვინთვას ეწევა და ამ ხნის განმავლობაში ცხრა ოქროს მედალი მოიპოვა და ექვსი მსოფლიო რეკორდი დაამყარა. გორანს ცოტა ხნის წინ ოცდაათი წელი შეუსრულდა, ამიტომ მას ჯერ კიდევ შეუძლია საკუთარი რეკორდების მოხსნა, რასაც სპორტსმენი უახლოეს მომავალში გეგმავს.

ფრიდივერმა 2012 წელს მოახერხა ჰაერის გარეშე დარჩენა 22 წუთი 22 წამი. როგორც ხედავთ, ის დიდად არ ჩამორჩებოდა თავის კოლეგას ხორვატიიდან. ამ მოვლენამ გერმანიის საზოგადოებაში დიდი ემოციები გამოიწვია. სპორტსმენი დაუღალავად იზიარებდა ვარჯიშისა და კვების მეთოდებს და მხოლოდ ზარმაცი არ განიხილავდა მის ოჯახს. თუმცა, თომასმა მოახერხა წინა რეკორდის დაძლევა სულ რაღაც წამით.

ბრაზილიელმა სპორტსმენის რეკორდი მისმა მეტოქე გერმანელმა, თომას სიეტასმა მოხსნა. მხოლოდ ერთი წამი და ცოტას ახსოვს ბრაზილიელის რეკორდი 22 წუთი 21 წამი. Სირცხვილია! რიკარდოს თქმით, კონკურსის დროს ის უკვე ზღვარზე იყო. მაგრამ არ შეიძლება არ ვაღიაროთ სპორტისადმი მისი მომსახურება, რადგან მან წინა რეკორდი სამი წუთით მოხსნა!

პიტერმა თავისი რეკორდი 2010 წელს დაამყარა, როცა თანაბარი არ ჰყავდა. მან შეძლო წყლის ქვეშ დარჩენა 19 წუთი 21 წამი. სპორტსმენმა თავისი ცხოვრების ორი წელი დაუთმო ვარჯიშს და მიუხედავად იმისა, რომ მან არაერთხელ მოიგო შეჯიბრებები, ეს იყო მისი პირველი შესვლა რეკორდების წიგნში.

ნიკოლო, რომელმაც თავის წინა კოლეგას ახალი რეკორდი დაამყარა, ასევე ორ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში მუშაობდა თავის ფორმაზე. სპორტსმენმა ჟანგბადის გარეშე 19 წუთი 2 წამი შეძლო. იტალიელს დიდი ხანია უყვარს მედია, მისი ინტერვიუები ბევრმა გამოცემამ აქვეყნა. ერთ-ერთ საუბარში ნიკოლომ აღიარა, რომ მისი ჩანაწერი მას წარმოუდგენელი მუშაობის ფასად გადაეცა. Ჩვენ გვჯერა!

ბევრისთვის ცნობილი შოკისმომგვრელი პიროვნება. დევიდი არის ჯადოქარი და შოუმენი, რომელსაც აქვს მსოფლიო აღიარება. 2014 წელს დავითმა, რომელმაც ოთხი თვე დაუთმო ვარჯიშს ინდივიდუალური სისტემის გამოყენებით, მოხსნა მსოფლიო რეკორდი სუნთქვის შეკავებაში; მან შეძლო ჟანგბადის გარეშე 17 წუთი 4 წამი. შეუძლებელია არ შეამჩნიოთ, რომ ეს არ არის ბლეინის ერთადერთი შოკისმომგვრელი მიღწევა. დავითი ცოცხლად დამარხეს, გაფრინდა, აორთქლდა და სხვა. ინტერნეტი სავსეა მისი ხრიკების დოკუმენტური კადრებით.

არვიდასი ასევე არ არის სპორტსმენი, ისევე როგორც მისი წინამორბედი და ასევე დახელოვნებულია ილუზიებსა და ხრიკებში. ფრთხილად მომზადების შემდეგ, 2007 წელს არვიდასი რეკორდსმენი გახდა. მას მიაჯაჭვეს ლითონის ჩარჩო, რომელიც შემდეგ წყალში ჩაუშვეს. ჯადოქარი ამ პოზიციაზე 15 წუთი 58 წამი იყო, რაც იმ დროისთვის აბსოლუტური რეკორდი იყო. პროფესიონალი სპორტსმენებიც კი არ დარჩნენ გულგრილები ამ მიღწევის მიმართ, რადგან წყალქვეშ უმოძრაო ყოფნა ორგანიზმისთვის ძლიერი სტრესია და მისი დაძლევა ჟანგბადის გარეშე თითქმის შეუძლებელია. სხვათა შორის, არვიდასთან ერთად მისმა დამ დიანამ ჩააბარა მსგავსი ტესტი, თუმცა მისი დრო ნაკლები იყო - 13 წუთი.

უჩვეულო მყვინთავების სია არ მთავრდება! შემდეგი რეკორდსმენი, რობერტ ფოსტერი, არ არის სპორტსმენი და არც ისე კარგად ახერხებს ილეთებს. ის არის ჩვეულებრივი ელექტროტექნიკოსი, რომელმაც მსოფლიო რეკორდი 1959 წელს დაამყარა. რობერტმა შეძლო წყალქვეშ დარჩენა 13 წუთი და 42 წამი. ბუნებრივია, ამას მომზადების გარეშე ვერ მოახერხებდა, მაგრამ იმის გათვალისწინებით, რომ რობერტი შორს არის პროფესიონალური სპორტისგან, მისი საოცარი უნარით მხოლოდ გაოცება შეიძლება. დღევანდელი სპორტსმენები ოდესღაც რობერტ ფოსტერის მაგალითით დაინფიცირდნენ.

კიდევ ერთი სპორტსმენი, რომელიც ახსოვთ აპნოეს შედეგებით. ის ჟანგბადის გარეშე იყო 11 წუთი და 35 წამი. ჩანაწერი არ შეიძლება ჩაითვალოს სიმართლედ და ის დიდხანს არ გაგრძელებულა, მაგრამ სტეფანმა მაინც დაიმსახურა მე-9 ადგილი ჩვენს TOP-ში.

2001 წელს, იაპონელი თავისუფალი მყვინთავთა შთაგონებით, მარტინმა დაამყარა რეკორდი ჰაერის გარეშე 8 წუთი და 6 წამი. დიახ, ეს მიღწევა არ არის ისეთი შოკისმომგვრელი, როგორც წინა, მაგრამ იმ დროს მარტინს ტოლი არ ჰყავდა.

არის თუ არა ადამიანის შესაძლებლობების აბსოლუტური ზღვარი? Დრო გვიჩვენებს! და ჩვენ ჯერ კიდევ არ ვწყვეტთ გაოცებას კაცობრიობის ცალკეული წარმომადგენლების შესაძლებლობებით.

2018 წელს მსოფლიო რეკორდი წყლის ქვეშ სუნთქვის შეკავებაში სტატიკური აპნოეს დისციპლინაში ხორვატმა ბუდიმირ შობატმა დაამყარა. ბუდიმირ შობატი) 24 წუთი 11 წამი. წინა რეკორდს 8 წამით გადააჭარბა და ეს ნამდვილად გმირული მიღწევაა.

ბუდიმირ შაბატმა თავისი მიღწევა აუტისტური სპექტრის აშლილობის მქონე ადამიანებს მიუძღვნა.

2016 წლის 28 თებერვალს მსოფლიო რეკორდი იყო 24 წუთი 03 წამი. ასეთი წარმოუდგენელი შედეგის მიღწევა ესპანელმა ფრიდივერმა ალეიშ სეგურამ მოახერხა. 2014 წელს გორან კოლაკმა სუნთქვა შეიკავა 23 წუთი 01 წამი. უნდა აღინიშნოს, რომ ოცწუთიანი და მეტი სუნთქვის შეკავების მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ დაწყებამდე ფილტვების სუფთა ჟანგბადით ჰიპერვენტილაციით, მაგრამ ეს დასაშვებია სტატიკური აპნოეს გაზომვის წესებით.

ვიდეო გინესის მსოფლიო რეკორდებიდან, რომელიც აფიქსირებს 2016 წლის მსოფლიო რეკორდს გახანგრძლივებულ აპნოეზე წინასწარი ჰიპერვენტილაციის გამოყენებით 100% ჟანგბადით. რეკორდსმენი ესპანელი ალექს სეგურაა.

რა არის სუნთქვის დიდხანს შეკავების საიდუმლო? სუპერძალა, ვარჯიში, მედიტაცია? ოსტატობის ამ დონის მისაღწევად, არსებობს სპეციალური ხელსაწყოები და ფიზიოლოგიური კანონები, რომელთა ცოდნაც შეგიძლიათ მუდმივად მიაღწიოთ ჩანაწერებს შრომისმოყვარეობით. მაშ როგორ კეთდება?

სუნთქვის ფიზიოლოგია ჩანაწერების მისაღწევად

სუნთქვის შეკავება გულისხმობს ჟანგბადის შიმშილს. ეს არის პირველი, რაც უნდა გახსოვდეთ თავისუფალი დაივინგის ვარჯიშის დაწყებისას. შეაფასეთ რისკი და დააწესეთ პრიორიტეტები და ამისათვის თქვენ უნდა გესმოდეთ რესპირატორული ფიზიოლოგიის საფუძვლები.

რა ემართება სხეულს ჩაყვინთვისას?ჩაყვინთვის დროს კუნთოვანი დატვირთვა სწრაფად წვავს ჟანგბადს, რაც იწვევს ჰიპოქსიას (O2 დეფიციტი). ჟანგბადის დაკარგვის სიჩქარის გამოთვლა ძალიან რთული და ინდივიდუალურია - მყვინთავის სიღრმე, სიჩქარე, ჩაყვინთვის ხანგრძლივობა, წყლის ტემპერატურა, პულსი და ფილტვების მოცულობა გათვალისწინებულია.

ვიდეოში ნაჩვენებია ნათელი მაგალითი იმისა, თუ რა ემართება მყვინთავის ფილტვებს ჩაყვინთვის დროს:

მყვინთავის სხეულში ყველა ორგანო რეაგირებს წნევის უმნიშვნელო ცვლილებაზე, სისხლძარღვების სპაზმი, სისხლის ნაკადის გადანაწილება ხდება და არტერიული წნევა ატარებს ჟანგბადს ყველაზე მნიშვნელოვან ორგანოებში - გულსა და ტვინში. საინტერესოა, რომ გულისცემის სიხშირე იწყებს შენელებას მაშინვე, რაც მხოლოდ სახის წყალში ჩაეფლო!

მაგრამ მთელი გართობა იწყება მაშინ, როდესაც ცენტრალური ნერვული სისტემა იძლევა ჩასუნთქვის იმპულსს. ეს გრძნობა ყველასთვის ნაცნობია – ნახშირორჟანგის კონცენტრაცია კრიტიკულ დონეს აღწევს და ჩვენ რეფლექსურად ვისუნთქავთ. გაწვრთნილ მყვინთავს შეუძლია ამ რეფლექსის გაკონტროლება გარკვეულწილად. როდესაც ვსაუბრობთ პატარა აუზზე სუნთქვის შეკავების დემონსტრირებისთვის და არა ჩაყვინთვის შესახებ, მაგალითად, შუბით თევზაობისთვის, მაშინ ჩვენ ვსაუბრობთ არა სხეულში გაზის წნევაზე, არამედ წყლის ქვეშ 8-10 მეტრის სიღრმეზე აქტიურად გადაადგილებისას. , ასვლისას გონების დაკარგვის რეალური რისკი არსებობს.

რატომ არის შესაძლებელი გონების დაკარგვა ასვლისას?მარტივი სიტყვებით: ჩაყვინთვის დროს წნევა აკუმშავს ფილტვებს და მყვინთავს ეჩვენება, რომ ჯერ კიდევ არის საკმარისი ჟანგბადი, მაგრამ ასვლისას წნევა მცირდება და ფილტვებს ყოველ მეტრთან ერთად ჰაერის მზარდი მოცულობა სჭირდება. ფილტვები ანაზღაურებენ ქსოვილებიდან და ორგანოებიდან გამოტოვებულ ჟანგბადს, რითაც მკვეთრად იზრდება ნახშირორჟანგის კონცენტრაცია. CO2 ტოქსიკური და განსაკუთრებით საშიშია, რადგან ცნობიერება ითიშება დიდი გაფრთხილების გარეშე - ზედაპირზე აქტიური აწევა ყოველ წამს ამძიმებს სიტუაციას. იმისთვის, რომ ჰიპოქსიამ მოულოდნელად არ გაგასწროს, უნდა ისწავლოთ უსაფრთხოდ ჩაყვინთვა.

სუნთქვის შეკავებისა და ფილტვების ტევადობის გაზრდის ვარჯიშების დაწყებამდე ახალბედა მყვინთავმა უნდა ისწავლოს მისი სხეულის სიგნალების გაგება და შეგრძნებების სწორად შეფასება. წაიკითხეთ სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაიწყოთ თქვენი პირველი ვარჯიში.

ჟანგბადის ნაკლებობისა და ნახშირორჟანგით მოწამვლის სიმპტომები:

1. CO2-ის გაზრდილი კონცენტრაციის საწინდარია მსუბუქი ეიფორია, თითების ჩხვლეტა, ბატი, შემდეგ ტემპერატურა ოდნავ მატულობს (როგორც ფინჯანი ცხელი ჩაის შემდეგ), თავი მტკივა და ოდნავ ღებინება.
2. ცერებრალური გემების პულსაცია, გვირაბის ხედვა, პრესინკოპე.
   კრუნჩხვები, გონების დაკარგვა.
3. ეგრეთ წოდებული ანესთეზია, რომლის დროსაც ხდება გამოუსწორებელი.

ეს სიმპტომები ძალიან სწრაფად ჩნდება. დამწყები მყვინთავისთვის, რომელიც აქტიურად მოძრაობს წყალქვეშ, ყველაფერი შეიძლება დასრულდეს რამდენიმე წუთში. მარგალიტის გაწვრთნილი მეთევზეც კი 8 წუთზე მეტხანს არ გაძლებს.

როგორ ვისწავლოთ სუნთქვის შეკავება დიდი ხნის განმავლობაში?

ნახშირორჟანგის მიმართ რეცეპტორების მგრძნობელობის შესამცირებლად და სტატიკური აპნოეს რეკორდების დასამყარებლად საჭიროა რეგულარული ვარჯიში. გამოცდილი მყვინთავი მოიხმარს 50%-ზე მეტ ჟანგბადს - ეს არის O2-ის მოხმარების ზღვარი ჩვეულებრივი ადამიანის სავალდებულო რეფლექსურ სუნთქვამდე.

აპნოეს ხანგრძლივობის გაზრდის ორი განსხვავებული მიდგომა არსებობს:

• სხვადასხვა სასწავლო სისტემა, რომელიც მიზნად ისახავს სწორი სუნთქვის განვითარებას, თვითკონტროლს და რელაქსაციას, ფილტვების ტევადობის გაზრდას, დიაფრაგმის ვარჯიშს. ზოგიერთი ტექნიკა ეფუძნება პრანაიამას, სადჰანას დნობას, კუნდალინის იოგას და სხვა მედიტაციურ პრაქტიკებს. ოჰ, არის ცალკე მასალა.
• კონტროლირებადი ჰიპერვენტილაცია, სუფთა ჟანგბადის ინჰალაცია.

გვერდითი ეფექტების მიუხედავად, ჰიპერვენტილაცია ყველაზე პოპულარული და ეფექტური საშუალებაა აპნოეს გასახანგრძლივებლად. ეს არის სწრაფი სუნთქვის პრაქტიკა, რომელიც ამცირებს ნახშირორჟანგის წნევას ჩაყვინთვის წინ. სწრაფი ღრმა სუნთქვის პრაქტიკამ შეიძლება გააორმაგოს აპნოეს დრო, მაგრამ რაც უფრო ინტენსიური და ხანგრძლივია ჰიპერვენტილაცია, მით უფრო მწვავე იქნება ჰიპოქსია ასვლისას. ზოგიერთი ინსტრუქტორი მიიჩნევს, რომ აპნოეს გახანგრძლივების პრაქტიკა სახიფათო და არაეფექტურია რისკების გასამართლებლად.

რამდენ ხანში უნდა მოხდეს ჰიპერვენტილაცია თავისუფალ მყვინთვამდე?

30-დან 60 წამამდე დიაპაზონი ნორმად ითვლება. ერთი წუთის შემდეგ, ჰიპერვენტილაცია ამცირებს მყვინთავის ჟანგბადის კონტროლს და კრუნჩხვების ალბათობა რამდენჯერმე იზრდება. ეს ასობითჯერ იქნა გამოცდილი აკადემიურად და პრაქტიკაში, ამიტომ არ უნდა გადააჭარბოთ სავალდებულო ვენტილაციის დროს. ამოცანების უმეტესობის კონტროლი შეიძლება და უნდა იყოს სანდო.

არსებობს ზოგადად მიღებული ტესტი ჰიპერვენტილაციის ოპტიმალური ხანგრძლივობისთვის, რომელიც შეიმუშავა წყალქვეშა აქტივობების მსოფლიო კონფედერაციის (CMAS) სამედიცინო კომისიის სპეციალისტმა რ. ჩარლიმ. მწვრთნელი ან ექიმი დეტალურად განიხილავს იმ სიმპტომებს, რომლებზეც მყვინთავი მიანიშნებს ჟანგბადის შიმშილის პირველ სტადიაზე, ტარდება ჰიპერვენტილაციის რამდენიმე მიდგომა (სხვადასხვა დროს, სხვადასხვა სიხშირით და შთაგონების სიღრმეებით), პირველი სიმპტომი ფიქსირდება წამზომი. მონიშნული დრო იყოფა 3-ზე - ეს იქნება მისაღები დრო წინასწარი ვენტილაციისთვის.

რეკორდების მიღწევის მთავარი წესია აუზში თავი არ ჩააგდოთ. არ დაისახო შეუძლებელი ამოცანები რისკის გამოთვლის გარეშე. სიცოცხლე და ჯანმრთელობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ნებისმიერი მიღწევა!

შვეიცარიელი პიტერ კოლატი მრავალი წელია მყვინთავს. ცოტა ხნის წინ მისმა ჰობიმ გინესის რეკორდების წიგნში მოხვედრის საშუალება მისცა. პიტერმა სუნთქვის შეკავების შემდეგ 19 წუთი და 21 წამი წყალქვეშ დარჩენა მოახერხა. სწორად გაიგეთ, მყვინთავმა თითქმის 2 ათეული წუთი გაატარა წყლის ქვეშ, უბრალოდ ჰაერი ჩაჰკრა ფილტვებში.

http://today.kz-ის ინფორმაციით, ქალაქ რაფზის 38 წლის მცხოვრებმა რეკორდი დაამყარა სენტ-გალენში თემატური გამოფენისადმი მიძღვნილი კონკურსის დროს. ის დიდი ხნის განმავლობაში ვარჯიშობდა და დარწმუნებული იყო, რომ შეძლებდა საკუთარი უნარების დემონსტრირებას. სწორედ ამიტომ ღონისძიებაზე მიწვეული იყვნენ გინესის რეკორდების წიგნის ოფიციალური წარმომადგენლები. მათ დაადასტურეს, რომ შვეიცარიელი ნამდვილად არ იყენებდა რაიმე დამატებით აღჭურვილობას, მხოლოდ მისი სხეულის შესაძლებლობებზე დაყრდნობით.

აღსანიშნავია, რომ ეს ჩანაწერი პირველად არ იწერება. აქამდე მისი მფლობელი იტალიელი ნიკოლა პუტინიანო იყო, რომელმაც წყლის ქვეშ 19 წუთი და 2 წამი დარჩენა მოახერხა. ეს არის ერთ-ერთი იმ შემთხვევათაგანი, როდესაც წინა მიღწევას დამატებული რამდენიმე წამიც კი რაღაც შთამბეჭდავად გამოიყურება.

პიტერ კოლატის ჩანაწერი აჩვენებს, რომ ადამიანს შეუძლია უნიკალური მიღწევები უნარების სათანადო განვითარებით. ჩატარდა კიდეც სპეციალური კვლევები, რომლის წყალობითაც აშკარა გახდა, რომ შვეიცარიელებს არ აქვთ რაიმე უპირატესობა სხეულის აგებულების მხრივ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მას არ შეუძლია დაიკვეხნოს ფილტვების მნიშვნელოვნად დიდი ზომით ან ჟანგბადის მოთხოვნილების ნაკლებობით. მაგრამ პეტრემ ბევრი ივარჯიშა და საბოლოოდ შეძლო სასურველი შედეგის მიღწევა.

ღონისძიების დასრულების შემდეგ კოლატმა აღნიშნა, რომ ძალიან ამაყობს საკუთარი თავით, რადგან აქამდე ამდენ ხანს სუნთქვის შეკავება არასოდეს შეძლებოდა. ამ წარმატებამ მას იმედი მისცა, რომ მიღწევა მომავალში გაუმჯობესდებოდა. მყვინთავი ოცნებობს ორი ათეული წუთის ბარიერის გადალახვაზე და ჰპირდება, რომ ბევრს იმუშავებს თავის უნარებზე, რათა გინესის რეკორდების წიგნის წარმომადგენლები არაერთხელ გააოცოს.