მოზელვა– მთავარი და ყველაზე რთული ტექნიკა ნებისმიერ მასაჟში. მთელი სესიის ნახევარზე მეტი დრო ეთმობა მის განხორციელებას. მორევა მიზნად ისახავს ძირითადად კუნთებზე ზემოქმედებას (ამაღლებს მათ ტონუსს, კონტრაქტურას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ხსნის კუნთების დაღლილობას). იგი შედგება უწყვეტი ან წყვეტილი დაჭერისაგან (I ფაზა), დაჭიმვისგან, შეკუმშვისგან (II ფაზა), შეკუმშვისგან, ქსოვილის „დაფქვა“ (III ფაზა).

დუღილის ძირითადი ტექნიკა:

• გრძივი;
• განივი.

სურათი 1. სხეულის კონკრეტული უბნების მორევა.

გრძივი მოზელვაშესრულებულია ერთი ან ორი ხელით კუნთების ბოჭკოების გასწვრივ, დაწყებული კუნთის შეერთებიდან მყესში. გასწორდაცერა თითით გატაცებული, თითები მოთავსებულია მასაჟირებულ ზედაპირზე ისე, რომ ცერა ცერი ერთ მხარეს დევს, ხოლო დარჩენილი თითები მასაჟირებული ადგილის მეორე მხარეს. ეს არის პირველი ეტაპი - ფიქსაცია. შემდეგ კუნთს აწევენ, აშორებენ ძვალს და კეთდება ცომის მოძრაობები ცენტრისკენ. მასაჟისტის ფუნჯი უნდა მჭიდროდ მოუჭირეთ კუნთსჰაერის ხარვეზების თავიდან ასაცილებლად. ზელვა, როგორც წესი, კეთდება განუწყვეტლივ, რიტმულად, წუთში 40-50 მოზელვის სიჩქარით, სანამ მთელი კუნთი არ გაცხელდება. თუ მასაჟი ტარდება ფართო დარტყმებით, გამოიყენება წყვეტილი ზელვა, რომლის დროსაც მასაჟისტი თერაპევტის ხელი მოძრაობს სპაზმურად (შერჩევით), რიტმული მოკლე მოძრაობებით, კუნთების ცალკეული უბნების მორევა. გრძივი მოზელვა გამოიყენება კიდურების, ასევე ზურგის, დუნდულოების და მუცლის კუნთების მასაჟისთვის.

განივი მოზელვა. კუნთოვანი ბოჭკოების ზელვა ხდება განივი მიმართულებით, ხოლო მასაჟისტი თერაპევტის ხელები განივი პოზიციას იკავებს მასაჟის მქონე კუნთთან მიმართებაში. შესრულების ტექნიკა. მასაჟის მქონე კუნთი იკვრება ორივე ხელის პალმებით და თითებით, თითები მიდამოს ერთ მხარეს, დანარჩენი კი მეორე მხარეს. მეტი ეფექტის მისაღწევად რეკომენდირებულია ხელები ერთმანეთისგან ხელის სიგანის ტოლ მანძილზე დაიდოთ.შემდეგ სამივე ფაზა შესრულდეს ერთდროულად ან მონაცვლეობით. სასურველია არ დაუშვათ ხელები კანიდან ჩამოცურდეს, რადგან ეს აზიანებს კანს და თმას. ეს ტექნიკა შეიძლება გაკეთდეს ერთდროულად ან მონაცვლეობით. მონაცვლეობით შესრულებისას ერთი ხელი, კუნთის დაჭიმვით, თავისკენ მოძრაობს, მეორე კი იგივე მოძრაობას აკეთებს თავისგან, ანუ სხვადასხვა მიმართულებით. განივი ზელვა შესაძლებელია ერთი ხელით და წონით. განივი ზელვა ტარდება კიდურებზე, ზურგზე, მენჯის მიდამოზე, მუცელზე და საშვილოსნოს ყელის არეში. თუ ზელვა გამოიყენება რეზორბციისთვის, ლიმფური ნაკადის გასაძლიერებლად და სისხლის მიმოქცევისთვის, მაშინ იგი ტარდება უახლოესი ლიმფური კვანძებისკენ, ხოლო კუნთების სტიმულაციისთვის - სხვადასხვა მიმართულებით.

დამხმარე ცომის ტექნიკა

1. ვალოუ. მასაჟისტი ორივე მხრიდან აჭერს მასაჟის ადგილს პალმის ზედაპირებით, თითები გასწორებულია, ხელები ერთმანეთის პარალელურია. მოძრაობები ხორციელდება საპირისპირო მიმართულებით მოძრაობით მასაჟირებული ადგილის გასწვრივ. ნაზად მოქმედებს ქსოვილზე, ვინაიდან კუნთები არ ექვემდებარება დიდ დეფორმაციას, ამიტომ ეს ტექნიკა გამოიყენება კუნთების ბოჭკოების და სისხლძარღვების ტრავმული დაზიანების შემდეგ, პერიფერიული სისხლძარღვების პათოლოგიურ პირობებში: კაპილარების სისუსტე, სკლეროზული დაზიანებები. თექის გაკეთება ხდება მხარზე, წინამხრის, ბარძაყისა და ქვედა ფეხიზე.
2. Ბრუნვა. გორგოლაჭების შესრულებამდე საჭიროა კუნთები მაქსიმალურად დაისვენოთ. ამისათვის ტარდება პლანშეტური წრიული დარტყმა. შემდეგ მარცხენა ხელი, ხელის კიდით, თითქოს მასში იჭრება, რაც შეიძლება ღრმად ეშვება კუნთის სისქეში (მასაჟირებული ადგილი ფიქსირდება). შემდეგ მარჯვენა ხელი, დაიჭერს რბილ ქსოვილებს, ახვევს მათ ფიქსაციის ხელზე, წრიული მოძრაობით ახვევს, თანდათან გადადის მიმდებარე უბნებზე. მოძრავი შეიძლება გაკეთდეს ცალკეულ თითებზე ან მუშტებზე. რულინგი გამოიყენება მუცლის წინა კედლის, გულმკერდის, ზურგის გვერდითი ზედაპირების მასაჟისთვის, კუნთების დაჭიმვისა და დაჭიმვისთვის, დიდი ცხიმოვანი დეპოზიტებისთვის, ასევე ნაწლავების, კუჭის და ა.შ.
3. ცვლა. ცერა თითებით მასაჟისტი აწევს და აჭერს მასაჟულ ზედაპირს ნაკეცად და რიტმულად გადააქვს მას გვერდზე. თუ ქსოვილები არ არის დაჭერილი, მაშინ აუცილებელია ხელის პირდაპირ ზედაპირზე დაჭერა ზეწოლით, შემდეგ გამოიყენეთ ყველა თითის ან ხელის ბოლოები მოკლე, რიტმული მოძრაობების გასაკეთებლად, ქსოვილების გადატანა ერთმანეთისკენ განივი ან გრძივი მიმართულებით. . გადაადგილება უფრო ხშირად გამოიყენება გრძელ კუნთებზე: კიდურებზე ქსოვილებზე ნაწიბურებით, კანის დაავადებების სამკურნალოდ (ფსორიაზი და ა.შ.), პარეზითა და დამბლით. გლუტალური და გულმკერდის კუნთების გადაადგილება ხდება დაჭერით; სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთების გადაადგილებისას კეთდება ფორსპესის მსგავსი დაჭერა, ზურგის მასაჟის დროს გადაადგილება ხდება დაჭერის გარეშე. თავის ქალას რბილი ქსოვილების გადასაადგილებლად ხელები დაიდეთ შუბლზე და თავის უკანა მხარეს, შემდეგ ატარეთ მსუბუქი წნევა, ნელა და რიტმულად მონაცვლეობით ხელები შუბლიდან თავის უკანა მიმართულებით. თავის ქალას შუბლის არეში რბილი ქსოვილების გადაადგილებისას ხელები განლაგებულია დროებით მიდამოებში და მოძრაობს ქსოვილს მარჯვენა და მარცხენა ყურისკენ. ხელის ძვალთაშუა კუნთების გადასაადგილებლად მასაჟისტი ორივე ხელით ართმევს მასაჟის მქონე პირს ხელს იდაყვის და რადიალური კიდეებით, შემდეგ ასრულებს მოკლე მოძრაობებს ზემოთ და ქვემოთ. ფეხის ძვალთაშორისი კუნთები ასევე ცვივა. ამ ტექნიკას აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი და აუმჯობესებს სისხლისა და ლიმფის ნაკადს.
4. გაჭიმვა. გაჭიმვა ხორციელდება თითებით ან ხელისგულებით, რომლებიც განლაგებულია ერთმანეთის მოპირდაპირე მასაჟის ადგილზე და შეუფერხებლად ჭიმავს კუნთებს, თითქოს მათ ერთმანეთისგან საპირისპირო მიმართულებით უბიძგებს. ტექნიკა ხორციელდება ნაწიბურების, ადჰეზიების და კუნთების დაჭიმვის დროს ტკივილის გარეშე. გაჭიმვის წყალობით მიიღწევა ნერვული სისტემის ოპტიმალური სტიმულაცია.
5. წნევაშესრულებულია წყვეტილი წნევის სახით საჩვენებელი ან ცერა თითების (ან II-V თითების) ბოლოებით ქსოვილზე ნერვების გასასვლელ წერტილებში სიჩქარით 25-დან 60-ჯერ წუთში. თუ ზურგის კუნთები დაჭიმულია, მასაჟისტი თერაპევტის ხელებს ათავსებენ განივი ზურგის სვეტისკენ, ერთმანეთისგან 10-15 სმ დაშორებით. თითები განლაგებულია ზურგის სვეტის ერთ მხარეს, ხოლო მაჯები - მეორეზე. ზეწოლა ხორციელდება რიტმულად, წუთში 20-25-ჯერ, ხელების თანდათანობითი მოძრაობით ზურგის სვეტის გასწვრივ ზევით (საშვილოსნოს ყელის არეში) და ქვევით (საკრალურზე). ზეწოლა, ასტიმულირებს ქსოვილის მექანორეცეპტორებს (პერიოსტეუმის ჩათვლით), ააქტიურებს მათში სისხლის მიწოდებას და კვებას და ზრდის კუნთების ტონუსს. წნევა რეფლექსურად მოქმედებს შინაგან ორგანოებზე, ააქტიურებს ექსკრეტორულ და სეკრეტორულ ფუნქციებს და აძლიერებს ორგანოების პერისტალტიკას.
   ზეწოლა ასევე გამოიყენება ზურგის სვეტის დაავადებებისა და დაზიანებების, ძვლის მოტეხილობის შედეგების დროს; საჭმლის მომნელებელი სისტემის დისფუნქციისთვის და ა.შ.
6. სავარცხლისმაგვარი მოზელვა. ხელის თითების უკანა ზედაპირით, სახსრებში მოხრილი და ოდნავ დაშორებული (ცერა ცერა თითის შუა ფალანგს ეხება, მსუბუქად დააწექით მიდამოზე და აჭერით თითებს შორის). შემდეგ ზელვა ხდება სპირალური მიმართულებით. ტექნიკა გამოიყენება მცირე კუნთებისა და მყესების მასაჟისთვის: სახეზე, კისერზე, ზურგზე, მკერდზე.
7. Tong kneadingშესრულებულია განივი ან გრძივი თითებით დაკეცილი ფორსპესის სახით. ამ შემთხვევაში გამოიყენება ცერა და საჩვენებელი ან ცერა, საჩვენებელი და შუა თითები ადგილობრივი უბნების დაჭერა, დაჭიმვა, ზელვა. გამოიყენება სახის, კისრის, ზურგის, გულმკერდის და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნერვული ღეროების მდებარეობის მასაჟისთვის.

ზოგადი მითითებები

• ზელვისას აუცილებელია კუნთები მაქსიმალურად მოდუნებული იყოს;
• ზელვის ტემპი უნდა იყოს ნელი, ხუმრობის გარეშე, წუთში 50-60 მოძრაობამდე;
• ზემოქმედების სიძლიერე იზრდება თანდათან, სესიიდან სესიამდე, ადაპტაციის თავიდან ასაცილებლად;
• ზემოქმედება უნდა იყოს ღრმა, მაგრამ უმტკივნეულო;
• ზელვისას არ დაუშვათ ხელები კანზე ჩამოცურვის ან კუნთების გადახვევისას;
• მასაჟის დაწყებამდე ხელები იდება მასაჟის ზედაპირზე, მისი კონფიგურაციის გათვალისწინებით და თავად მასაჟი იწყება იმ ადგილიდან, სადაც კუნთი გადადის მყესში.

ეს ტექნიკა ერთ-ერთი მთავარია მასაჟში. მასაჟის სესიისთვის გამოყოფილი მთლიანი დროის ნახევარზე მეტი ეთმობა მოზელვას. იმისთვის, რომ ცომის ეფექტი უფრო შესამჩნევი იყოს, მასაჟის მქონე პირის კუნთები მაქსიმალურად მოდუნებული უნდა იყოს. მოზელვით მიიღწევა კუნთების ღრმა შრეებზე წვდომა. მისი გამოყენებისას უნდა დაიჭიროთ კუნთოვანი ქსოვილი და დააჭიროთ ძვლებს. ქსოვილის დაჭერა ხდება ერთდროული შეკუმშვით, აწევით და გადაადგილებით. მთელი მოზელვის პროცესი შეიძლება დაიყოს სამ ფაზად: კუნთის დაჭერა, დაჭიმვა და შეკუმშვა, შემდეგ კი გადახვევა და შეკუმშვა. მოზელვის ტექნიკა უნდა გაკეთდეს თითების, თითების და ხელის ზევით. მოძრაობები უნდა იყოს მოკლე, სწრაფი და სრიალი.

ზელვისას უნდა შეეცადოთ დაიჭიროთ კუნთოვანი ქსოვილის უფრო ღრმა და ღრმა ფენები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი სხეულის წონა და ერთი ხელი მეორეზე დაადოთ წნევის გასაზრდელად. თითქოს კეთდება მასაჟირებული ადგილის კანის დაწნეხვა და დაწებება. ზელვა უნდა მოხდეს ნელა, უმტკივნეულოდ, მისი ინტენსივობის თანდათან გაზრდით. წუთში უნდა გააკეთოთ 50-60 ცომის მოძრაობა. ზელვისას ხელები არ უნდა სრიალდეს, ასევე არ უნდა გააკეთოთ უეცარი ხრიკები და არ უნდა გადაატრიალოთ ქსოვილი. მოძრაობები უნდა იყოს უწყვეტი, კუნთის მუცლიდან მყესამდე და ზურგამდე და კუნთი არ უნდა განთავისუფლდეს, ერთი უბნიდან მეორეზე გადახტომით. მასაჟი უნდა დაიწყოთ იმ ადგილიდან, სადაც კუნთი გადადის მყესში. მორევის დადებითი ეფექტი არის ის, რომ აუმჯობესებს სისხლის, ლიმფის და ქსოვილის სითხის მიმოქცევას. ამავდროულად, მნიშვნელოვნად უმჯობესდება მასაჟირებული უბნის ქსოვილების კვება, ქსოვილების ჟანგბადით გაჯერება და კუნთების ტონუსი.

მოზელვა ხელს უწყობს ქსოვილებიდან ნახშირორჟანგისა და რძემჟავას სწრაფად მოცილებას, ამიტომ ზელვა აუცილებელია მძიმე ფიზიკური და სპორტული აქტივობების შემდეგ. ზელვა მნიშვნელოვნად ამცირებს კუნთების დაღლილობას. მორევის დახმარებით ხდება კუნთოვანი ბოჭკოების დაჭიმვა, რის შედეგადაც იზრდება კუნთოვანი ქსოვილის ელასტიურობა. რეგულარული ექსპოზიციით, კუნთების სიძლიერე იზრდება.

მორევის მეთოდები და ტექნიკა.
არსებობს ორი ძირითადი ცომის ტექნიკა - გრძივი და განივი.
გრძივი მოზელვა. ჩვეულებრივ გამოიყენება კიდურების, კისრის გვერდების, ზურგის, მუცლის, გულმკერდის და მენჯის არეების კუნთების მასაჟისთვის. გრძივი მორევა უნდა განხორციელდეს კუნთის ბოჭკოების გასწვრივ, რომლებიც ქმნიან კუნთის მუცელს (სხეულს), კუნთების ღერძის გასწვრივ, რომლითაც დაკავშირებულია წარმოშობის მყესი (თავი) და მიმაგრების მყესი (კუდი) (სურ. 87). .

სურათი 87

გრძივი მოზელვის დაწყებამდე გასწორებული თითები უნდა განთავსდეს მასაჟის ზედაპირზე ისე, რომ ცერა თითი იყოს მასაჟირებული ადგილის მხარეს სხვა თითების საპირისპიროდ. ამ მდგომარეობაში თითების დამაგრების შემდეგ, კუნთი უნდა აწიოთ და უკან დაიხიოთ. შემდეგ თქვენ უნდა გააკეთოთ მოზელილი მოძრაობები ცენტრისკენ. კუნთს ერთი წუთითაც კი ვერ გაუშვებთ, თითები მჭიდროდ უნდა მოხვიოთ. თავდაპირველად, კუნთზე ზეწოლა უნდა განხორციელდეს ცერისკენ, შემდეგ კი ცერა თითი ახორციელებს ზეწოლას კუნთზე დანარჩენი თითებისკენ. ამრიგად, კუნთი განიცდის ზეწოლას ორივე მხარეს. შეგიძლიათ შეასრულოთ გრძივი ზელვა ორივე ხელით, ყველა მოძრაობა შესრულდეს მონაცვლეობით, ერთი ხელი მეორის მიყოლებით მოძრაობს. მოძრაობები ხორციელდება მანამ, სანამ მთელი კუნთი მთლიანად არ გაცხელდება. შეგიძლიათ განახორციელოთ გრძივი ზელვა წყვეტილი მოძრაობებით, ნახტომებით. ამ მეთოდით ფუნჯი მასაჟებს კუნთის ცალკეულ უბნებს. როგორც წესი, წყვეტილი მორევა გამოიყენება, როდესაც აუცილებელია კანის დაზიანებული უბნების გვერდის ავლით, აგრეთვე ნეირომუსკულური სისტემის აქტივობის სტიმულირება.

განივი მოზელვა. გამოიყენება კიდურების, ზურგისა და მუცლის, მენჯის და საშვილოსნოს ყელის უბნების მასაჟისთვის.
განივი მორევა ასევე გამოიყენება შეშუპების მოსახსნელად, ლიმფის გადინების გასაძლიერებლად და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. ამ შემთხვევაში მოძრაობები მიმართული უნდა იყოს მასაჟირებული ადგილის გვერდით მდებარე ლიმფური კვანძებისკენ. კუნთების ტონუსის ასამაღლებლად და მისი შეკუმშვის ფუნქციის გასააქტიურებლად სასარგებლოა მასაჟი სხვადასხვა მიმართულებით კუნთის მთელ სიგრძეზე.

სურათი 88

განივი ცვეთის შესრულებისას ხელები უნდა იყოს განლაგებული კუნთის გასწვრივ, რომელიც ზელდება. მასაჟირებულ ზედაპირზე მოთავსებულ ხელებს შორის კუთხე უნდა იყოს დაახლოებით 45 გრადუსი. ორივე ხელის თითი განლაგებულია მასაჟირებული ზედაპირის ერთ მხარეს, ხოლო ორივე ხელის დარჩენილი თითები მეორე მხარეს. ყველა ცომის ფაზა ხორციელდება ერთდროულად ან მონაცვლეობით. თუ ზელვა ერთდროულად კეთდება, ორივე ხელის კუნთი გადააქვს ერთ მხარეს (სურ. 88), მაგრამ მონაცვლეობით განივი მოზელვისას ერთი ხელი უნდა. გადაიტანეთ კუნთი თქვენსკენ, მეორე კი თქვენგან მოშორებით (სურ. 89).

სურათი 89 სურათი 90

თუ ზელვა ხდება ერთი ხელით, მეორე ხელით შეიძლება გამოვიყენოთ საწონებისთვის (სურ. 90). განივი ზელვა უნდა დაიწყოს კუნთის მუცლიდან (სხეულიდან). შემდეგი, მოძრაობები თანდათან უნდა იყოს მიმართული მყესისკენ. უმჯობესია კუნთისა და მყესის თავი ერთი ხელით გრძივად მოზილოთ, ამიტომ მყესთან მიახლოებისას შეგიძლიათ ამოიღოთ მეორე ხელი და დაასრულოთ ზელვა ერთი ხელით. მყესისა და კუნთების მიმაგრების ადგილის მასაჟის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ მოძრაობა საპირისპირო მიმართულებით; ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაადოთ მეორე, თავისუფალი ხელი კუნთზე და შეასრულოთ განივი ცვლა ორივე ხელით. ერთი კუნთი ამ გზით რამდენჯერმე უნდა დაიმასაჟოთ, განივი ცვეთის შეცვლა გრძივიზე.

გრძივი და განივი მოზელვის სახეები მოიცავს:
- ჩვეულებრივი;
- ორმაგი ჩვეულებრივი;
- ორმაგი კისერი;
- ორმაგი ბეჭედი;
- ორმაგი რგოლის კომბინირებული მორევა;
- ორმაგი წრიული გრძივი მორევა;
- ჩვეულებრივი-გრძივი;
- წრიული;
- პალმის ძირით რულეტით ზელვა.

ჩვეულებრივი მოზელვა. ამ ტიპის მოზელვა გამოიყენება კისრის, დიდი დორსალური და გლუტალური კუნთების, ბარძაყის წინა და უკანა, ფეხის უკანა, მხრის და მუცლის კუნთების მასაჟისთვის. ჩვეულებრივი მოზელვის ვარჯიშის შესრულებისას, თქვენ უნდა დაიჭიროთ კუნთი მასზე ძალიან მჭიდროდ სწორი თითებით. შემდეგ კუნთი უნდა აწიოთ ცერა თითი და ყველა სხვა თითი ერთმანეთისკენ. თითები კუნთთან ერთად უნდა მოძრაობდეს და არ სრიალდეს მასზე. შემდეგი ეტაპი არის კუნთის დაბრუნება თავდაპირველ მდგომარეობაში. ამავდროულად, თითები არ უნდა გაუშვან კუნთს, ხელი მჭიდროდ უნდა მოერგოს კუნთს. მხოლოდ მაშინ, როცა კუნთი თავის თავდაპირველ მდგომარეობას უბრუნდება, თითების მოხსნა შეიძლება. ამ გზით შეიზილეთ კუნთის ყველა უბანი.

ორმაგი ნორმალური მოზელვა. ეს ტექნიკა ეფექტურად ასტიმულირებს კუნთების აქტივობას. ფეხისა და მხრის უკანა კუნთების მასაჟის დროს მასაჟის მქონე პირი უნდა იწვა ზურგზე. თუ ბარძაყის კუნთების მასაჟი ხდება, ფეხი უნდა იყოს მოხრილი მუხლზე. განსხვავება ამ ტექნიკასა და ჩვეულებრივ ჩვეულებრივ ზელვას შორის არის ის, რომ თქვენ უნდა განახორციელოთ მონაცვლეობით ორი ჩვეულებრივი ზელვა ორივე ხელით. ამ შემთხვევაში, მოძრაობები უნდა იყოს მიმართული ქვემოდან ზემოდან.

ორმაგი კისერი. ეს მეთოდი გამოიყენება ბარძაყის წინა და უკანა კუნთების, მუცლის ირიბი კუნთების, ზურგისა და დუნდულოების კუნთების და მხრის კუნთების მასაჟისთვის. ორმაგი ზოლი შესრულებულია ისევე, როგორც ჩვეულებრივი გახურება, მაგრამ ორმაგი ზოლი უნდა შესრულდეს წონებით.

არსებობს ორი ორმაგი კისრის ვარიანტი.
ვარიანტი 1. ორმაგი ზოლის ამ ვერსიის შესრულებისას ერთი ხელის ხელი მეორე ხელით იწონება ისე, რომ ერთი ხელის ცერა აჭერს მეორე ხელის ცერს. ერთი ხელის დარჩენილი თითები ზეწოლას ახდენს მეორე ხელის თითებზე.
ვარიანტი 2. ორმაგი ზოლი ამ ვერსიაში შესრულებულია ერთი ხელის ხელის ძირის წონით მეორე ხელის ცერზე.

ორმაგი ბეჭედი kneading. გამოიყენება ტრაპეციული კუნთების, მუცლის კუნთების, გულმკერდის, ლატისიმუსის, კიდურების, კისრის და დუნდულოების კუნთების მასაჟისთვის. ბრტყელი კუნთების მასაჟის დროს, ორმაგი წრიული მოზელვა შეუძლებელია, რადგან შეუძლებელია ამ კუნთების ზევით აწევა. უფრო მოსახერხებელია ამ მოზელვის გაკეთება მასაჟის მქონე პირის ბრტყელ ზედაპირზე მოთავსებით. მასაჟის მქონე პირმა მაქსიმალურად უნდა მოადუნოს კუნთები. ორივე ხელის ხელები უნდა დაიდოთ მასაჟირებულ ადგილზე ისე, რომ მათ შორის მანძილი ტოლი იყოს ხელის სიგანეზე. თითები უნდა განთავსდეს მასაჟირებული ზედაპირის მოპირდაპირე მხარეს სხვა თითებისგან. შემდეგი, თქვენ უნდა დაიჭიროთ და აწიოთ კუნთი გასწორებული თითებით. ამ შემთხვევაში, ერთი ხელი აშორებს კუნთს თავისგან, მეორე ხელი კი თავისკენ მოძრაობს. შემდეგ მიმართულება იცვლება. არ უნდა გაუშვათ კუნთი ხელებიდან, ეს ზელვა უნდა მოხდეს შეუფერხებლად, უეცარი ნახტომების გარეშე, რათა მასაჟისტისთვის ტკივილი არ გამოიწვიოს.

ორმაგი რგოლი კომბინირებული მორევა. ტექნიკა გამოიყენება მუცლის სწორი კუნთების, უკანა ლატის კუნთების, დუნდულოვანი კუნთების, გულმკერდის ძირითადი კუნთების, ბარძაყის კუნთების, ქვედა ფეხის უკანა და მხრის კუნთების მოსაზელად. ეს ტექნიკა ტექნიკით მსგავსია ორმაგი რგოლების მორევას. განსხვავება იმაში მდგომარეობს, რომ ორმაგი რგოლის კომბინირებული ცვეთის შესრულებისას მარჯვენა ხელი ასრულებს კუნთის ჩვეულებრივ მორევას, მარცხენა კი იმავე კუნთს. ამ ტექნიკის გასაადვილებლად, მარცხენა ხელის საჩვენებელი თითი მარჯვენა ხელის შუა თითზე მოათავსეთ. თითოეული ხელით შესრულებული მოძრაობები უნდა გაკეთდეს საპირისპირო მიმართულებით. ორმაგი წრიული გრძივი მორევა. გამოიყენება ბარძაყის წინა და ფეხის უკანა მასაჟისთვის.

ამ ზელვის ტექნიკის შესასრულებლად, თქვენ უნდა დაიდოთ ხელები მასაჟირებულ ადგილზე, თითები ერთმანეთში მოხვიდეთ (თითები გვერდებზე უნდა გადაწიოთ). ორივე ხელით დაჭერით კუნთი, წრიული მოძრაობები უნდა გააკეთოთ თითებით, ხელები ერთმანეთისკენ უნდა მოძრაობდეთ. შეხვედრის შემდეგ ისინი აგრძელებენ მოძრაობას, შორდებიან ერთმანეთს 5-6 სმ მანძილზე, ამ გზით საჭიროა კუნთის ყველა ნაწილის მასაჟი. მარჯვენა ბარძაყისა და მარცხენა წვივის მასაჟის დროს მარჯვენა ხელი უნდა დაიდოთ მარცხენას წინ, ხოლო მარცხენა ბარძაყისა და მარჯვენა წვივის მასაჟის დროს - საპირისპირო თანმიმდევრობით. ჩვეულებრივი გრძივი მოზელვა. ტექნიკა გამოიყენება ბარძაყის უკანა ნაწილის მოსაზელად. ეს ტექნიკა აერთიანებს ჩვეულებრივ და გრძივი მოზელვას: ბარძაყის გარე ზედაპირის მასაჟისთვის გამოიყენება გრძივი მოზელვა, შიდა ზედაპირზე კი ჩვეულებრივი (განივი) ზელვა.

წრიული მორევა შეიძლება დაიყოს შემდეგ ქვეტიპებად:
- წრიული წვერის ფორმის;
- წრიული ზელვა ოთხი თითის ბალიშებით;
- წრიული მოზელვა ცერის ბალიშით;
- მუშტში შეკრული თითების ფალანგების წრიული მოზელვა;
- წრიული ზელვა პალმის ფუძით.

წრიული კორაკოიდური მორევა გამოიყენება გრძელი და ლატისმუსის უკანა კუნთების, კისრის და კიდურების კუნთების მასაჟისთვის. ამ ტექნიკის შესრულებისას თითები იკეცება ჩიტის წვერის სახით: საჩვენებელი და პატარა თითები დააწექით ცერს, ზემოდან მოათავსეთ ბეჭედი, შემდეგ კი შუა თითი. მასაჟის დროს ხელი წრეში ან სპირალურად მოძრაობს პატარა თითისკენ. შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ზელვა ორივე ხელით მონაცვლეობით.

წრიული ზელვა ოთხი თითის ბალიშებით. ტექნიკა გამოიყენება ზურგის, კისრის და კიდურების კუნთების მასაჟისთვის, ასევე თავის დასამასაჟებლად. ზელვა უნდა მოხდეს ოთხი თითის ბალიშებით, კუნთებთან დიაგონალზე მოთავსებით. ცერა თითი უნდა იყოს განლაგებული კუნთების ბოჭკოების გასწვრივ. იგი უშუალოდ არ მონაწილეობს ზელვაში, ის მხოლოდ ზედაპირზე სრიალებს და ოთხი თითის ბალიშები აჭერს მასაჟულ ზედაპირზე და აკეთებს წრიულ მოძრაობებს პატარა თითისკენ. წრიული მოზელვა ცერის ბალიშით. ტექნიკა გამოიყენება ზურგის კუნთების, კიდურების და მკერდის კუნთების მასაჟისთვის. ტექნიკა შესრულებულია ცერა თითის ბალიშით ისევე, როგორც წრიული წესით ზელვა ოთხი თითის ბალიშებით, მხოლოდ ამ შემთხვევაში ოთხი თითი არანაირ მონაწილეობას არ იღებს ზელვაში.

ტექნიკის შესრულება შესაძლებელია ერთი ხელით, წრიული მოძრაობებით ცერა თითისკენ. თითის წნევა მასაჟირებულ ზედაპირზე უნდა იყოს განსხვავებული, ყველაზე ძლიერი დასაწყისში და სუსტი, როცა თითი საწყის მდგომარეობას უბრუნდება. ყოველ 2-3 სმ-ში უნდა გადაიტანოთ თითი მასაჟირებული ზედაპირის ახალ უბანზე, რათა დაჭიმოთ მთელი კუნთი. ამ ტექნიკის შესრულებისას უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ცერა თითი არ სრიალებს ზედაპირის გასწვრივ, არამედ მოძრაობს კუნთს. ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს ორივე ხელით მონაცვლეობით ან ერთი ხელით წონებით.

მუშტში შეკრული თითების ფალანგების წრიული მოზელვა. ტექნიკა გამოიყენება ზურგის, კიდურების და მკერდის კუნთების მასაჟისთვის. ასევე გამოიყენება წვივის წინა და ხბოს კუნთების მასაჟისთვის, მაგრამ ამ შემთხვევაში მასაჟი კეთდება ორივე ხელით. ამ ცვეთის ტექნიკის შესრულებისას მუშტად მოხრილი თითების ფალანგები ზეწოლას ახდენენ კუნთზე და შემდეგ წრიული მოძრაობით ანაცვლებენ მას პატარა თითისკენ. ორივე ხელით ტექნიკის შესრულებისას მუშტში შეკრული ხელები უნდა დაიდოთ მასაჟულ ზედაპირზე დაახლოებით 5-8 სმ მანძილზე ერთმანეთისგან, წრიული მოძრაობები პატარა თითისკენ კეთდება ორივე ხელით მონაცვლეობით. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ეს ტექნიკა ერთი ხელით და წონით. წრიული მორევა პალმის ფუძით. ტექნიკა გამოიყენება ზურგის, დუნდულოების, კიდურების და მკერდის კუნთების მასაჟისთვის. წრიული მოძრაობები ხორციელდება ხელის ძირით პატარა თითისკენ. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ეს ტექნიკა ორივე ხელით, მოათავსოთ ისინი მასაჟულ ზედაპირზე ერთმანეთისგან 5-8 სმ დაშორებით. ასევე შეგიძლიათ ზელვა ერთი ხელით და წონით.

პალმის ძირით მოზელვა რულეტით. ტექნიკა გამოიყენება დელტოიდური კუნთების, ზურგის გრძელი კუნთების, გულმკერდის ძირითადი კუნთების და გლუტალური კუნთების მასაჟისთვის. ხელი, თითებით ერთად დაჭერით, განლაგებულია ხელისგულით ქვემოთ კუნთების ბოჭკოების გასწვრივ. აწიეთ თითები, აწიეთ ზეწოლა ხელის ცერის ძირიდან პატარა თითის ძირამდე ხელის პალმის ძირამდე. ამიტომ აუცილებელია მთელი კუნთის გასწვრივ შემდგომი მოძრაობა.

ზემოაღნიშნული ტექნიკის გარდა, არსებობს დამხმარე ტექნიკა:
- იგრძნობა;
- ბრუნვა;
- გადანაცვლება;
- გაჭიმვა;
- წნევა;
- შეკუმშვა;
- კრუნჩხვა;
- პინცეტის მსგავსი მოზელვა.

ვალოუ. როგორც წესი, ტექნიკა გამოიყენება მხრის და წინამხრის, ბარძაყისა და ქვედა ფეხის კუნთების მასაჟისთვის. გარდა ამისა, თექის ნაზი ეფექტის გამო, გამოიყენება ტრავმის შედეგად კუნთოვანი ბოჭკოების და სისხლძარღვების დაზიანებისთვის, სისხლძარღვების სკლეროზული დაზიანებების დროს და ა.შ. ტექნიკა კეთდება ორივე ხელით. ორივე ხელის ხელი უნდა დაიჭიროთ მასაჟირებული ადგილის ორივე მხარეს, ხელები ერთმანეთის პარალელურია, თითები სწორი. თითოეული ხელის მოძრაობა შესრულებულია საპირისპირო მიმართულებით; ხელები თანდათან უნდა გადაადგილდეს მასაჟირებული ზედაპირის მთელ ფართობზე. (სურ. 91).

სურათი 91

Ბრუნვა. ტექნიკა გამოიყენება მუცლის წინა კედლის, აგრეთვე ზურგის, გულმკერდის გვერდითი ზედაპირების კუნთების მასაჟისთვის, მნიშვნელოვანი ცხიმოვანი დეპოზიტების არსებობისას და კუნთების დაქვეითების შემთხვევაში. მუცლის კუნთების მასაჟის ჩატარებისას, ჯერ უნდა დაისვენოთ კუნთები მუცლის მასაჟირებული ზედაპირის ბრტყელი წრიული დარტყმის შესრულებით. ამის შემდეგ მარცხენა ხელის კიდე დადეთ მუცლის ზედაპირზე და შეეცადეთ ღრმად ჩაეფლო მუცლის კედლის სისქეში. მარჯვენა ხელით დაიჭირეთ მუცლის რბილი ქსოვილები და გადაახვიეთ მარცხენა ხელზე. მოზილეთ დაჭერილი ნაწილი წრიული მოძრაობით, შემდეგ კი განაგრძეთ მიმდებარე ტერიტორიების შემოხვევა. (სურ. 92).

სურათი 92

ცვლა. ტექნიკა ჩვეულებრივ გამოიყენება გრძელი კუნთების მასაჟის დროს ნაწიბურების წარმონაქმნების, კანის დაავადებების სამკურნალოდ და დამბლისა და პარეზის სამკურნალოდ. გადაადგილება ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის ნაკადს, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს ქსოვილებში, ეს ტექნიკა ათბობს ქსოვილებს და აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი სხეულზე. სრიალის ტექნიკის შესრულებისას საჭიროა აწიოთ და დაიჭიროთ მასაჟირებული ადგილი ორივე ხელის ცერით, შემდეგ კი გვერდზე გადაწიოთ. თქვენ შეგიძლიათ, ხელსახოცის დაჭერის გარეშე, დააჭიროთ მასაჟისტულ ზედაპირზე და ხელისგულებით ან თითის წვერებით გადაიტანოთ ქსოვილები ერთმანეთისკენ. ის უნდა გადაადგილდეს როგორც გრძივი, ისე განივი მიმართულებით. დაჭერა გამოიყენება მსხვილი გულმკერდის და გლუტალური კუნთების გადასაადგილებლად. ზურგის კუნთების მასაჟის დროს არ არის საჭირო მოძრაობისას დაჭერა. სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთები მოძრაობს ფორსპესის მსგავსი მჭიდის გამოყენებით.

კრანიალური საფარის ქსოვილების მასაჟის დროს ხელები იდება შუბლზე და თავის უკანა მხარეს, მსუბუქი წნევით ხელები მონაცვლეობით უნდა მოძრაობდეს შუბლიდან თავის უკანა მხარეს. თუ ქალას შუბლის სიბრტყეზე მასაჟი ხდება, ჯაგრისები ტაძრის მიდამოებზე უნდა წაისვათ. ამ შემთხვევაში, ცვლა ხდება ყურებისკენ. ხელის მასაჟის დროს ხელის ძვალთაშუა კუნთები შემდეგნაირად ინაცვლებს. ორივე ხელის თითმა უნდა დაიჭიროს მასაჟის მქონე პირის ხელი რადიალური და იდაყვის კიდეებით. მოკლე მოძრაობებით ქსოვილები მაღლა-ქვევით მოძრაობენ. ანალოგიურად შეგიძლიათ ფეხის კუნთების გადაადგილება (სურ. 93).

სურათი 93

გაჭიმვა. ეს ტექნიკა მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, გამოიყენება დამბლისა და პარეზის, დაზიანებებისა და დამწვრობის შემდეგ ნაწიბურების, პოსტოპერაციული ადჰეზიების სამკურნალოდ. როგორც გადაადგილებისას, თქვენ უნდა დაიჭიროთ კუნთი და თუ ეს შეუძლებელია, დააჭირეთ მასზე. შემდეგ საჭიროა ქსოვილების გადაადგილება საპირისპირო მიმართულებით, ხოლო კუნთები იჭიმება (სურ. 94). არ უნდა გააკეთოთ უეცარი მოძრაობები, რადგან ამან შეიძლება ტკივილი გამოიწვიოს მასაჟის მქონე პირს.

სურათი 94

დიდი კუნთის დასაჭერად გამოიყენეთ მთელი ხელი; პატარა კუნთები უნდა დაიჭიროთ თითებით პინცეტის მსგავსი. თუ კუნთების დაჭერა შეუძლებელია (ბრტყელი კუნთები), საჭიროა მათი გასწორება თითებით ან ხელისგულებით, რითაც ხდება დაჭიმვაც. ადჰეზიების და ნაწიბურების გაჭიმვისას უნდა გამოიყენოთ ორივე ხელის ცერა თითი, მოათავსოთ ისინი ერთმანეთის საპირისპიროდ. პარეზისა და დამბლის დროს კუნთების სტიმულირებისთვის მიზანშეწონილია რიტმული პასიური გაჭიმვის ალტერნატივა ნაზი პასიური გაჭიმვით, მოძრაობა კუნთების შეკუმშვისკენ მიმართული. ეს პროცედურა დადებითად მოქმედებს კუნთების მყესებზე.

წნევა. ამ ტექნიკით ხდება ქსოვილის რეცეპტორების აღგზნება, რის შედეგადაც უმჯობესდება ქსოვილების კვება და სისხლის მიწოდება. ის ასევე ახდენს ზეწოლას შინაგან ორგანოებზე, ააქტიურებს ორგანიზმის სეკრეტორულ და გამომყოფ ფუნქციებს, ასევე შინაგანი ორგანოების პერისტალტიკას. წნევა გამოიყენება საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დაავადებების სამკურნალოდ (ხერხემლის დაზიანება, ძვლის მოტეხილობის შედეგები და ა.შ.). ეს ტექნიკა ხორციელდება წყვეტილი წნევით, მოძრაობის ტემპი მერყეობს - წუთში 25-დან 60 წუთამდე. ზეწოლა შეიძლება განხორციელდეს ხელის გულზე ან თითების უკანა მხარეს, თითების ბალიშებით, ხელის საყრდენი ნაწილით, ასევე მუშტში შეკრული ხელით.

მუცლის წინა კედლის მასაჟის დროს უმჯობესია წუთში 20-25-ჯერ ზეწოლა ხელისგულით ან უკანა თითებით ან მუშტით. ამავე ტემპით შეგიძლიათ შინაგანი ორგანოების მასაჟი. მუცლის მასაჟის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეწოლა წონებით. ზურგის მასაჟის დროს, კუნთების აქტივობის გასააქტიურებლად, ზეწოლა ხერხემლის მიდამოში. ამ შემთხვევაში ხელები უნდა დაიდოთ ზურგის სვეტის გასწვრივ, ხელებს შორის მანძილი უნდა იყოს დაახლოებით 10-15 სმ, ამ შემთხვევაში თითები უნდა დაიდოთ ზურგის სვეტის ერთ მხარეს, მაჯები კი - სხვა. რიტმული მოძრაობების გამოყენებით (20-25 მოძრაობა 1 წუთში) თქვენ უნდა აწიოთ ხელები ზურგის სვეტით ზევით საშვილოსნოს ყელის არეში, შემდეგ კი ქვევით საკრალურზე, რითაც ზეწოლას ახორციელებთ კუნთებზე მთელი ზურგის სვეტის გასწვრივ (ნახ. 95). .

სურათი 95

სახის კუნთების მასაჟი ხდება ხელისგულებითა და თითების უკანა მხარეს ერთად. 1 წუთში უნდა მოხდეს დაახლოებით 45 წნევა. სკალპის მასაჟი შეიძლება გაიკეთოთ თითების ბალიშებით, მოათავსოთ ისინი რბილად, 50-დან 60-მდე წნევა 1 წუთში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სკალპზე ზეწოლა ხელისგულის ზედაპირით, თავი ორივე მხრიდან ხელისგულებით დაჭერით. ამ მეთოდით 1 წუთში 40-დან 50-მდე მოძრაობა უნდა შესრულდეს.

შეკუმშვა. ტექნიკა გამოიყენება ტანისა და კიდურების კუნთების მასაჟისთვის. შეკუმშვა ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებას და ლიმფის ნაკადს, აძლიერებს კუნთების სისხლით მომარაგებას, ზრდის კუნთების ტონუსს და აუმჯობესებს მათ შეკუმშვის ფუნქციას. შეკუმშვა გამოიყენება სახის მასაჟის დროს კანის კვების გასაუმჯობესებლად. შედეგად, სახის კუნთების ტონუსი იზრდება, კანი ხდება უფრო მკვრივი და ელასტიური. შეკუმშვა უნდა მოხდეს თითების ან ხელის მოკლე დაჭერით მოძრაობებით (სურ. 96).

სურათი 96

ტექნიკის შესრულებისას ტემპი უნდა იყოს დაახლოებით 30-40 მოძრაობა 1 წუთში. სახის მასაჟის დროს შეკუმშვა უნდა მოხდეს 40-დან 60-მდე მოძრაობის ტემპით 1 წუთში. ტრიალი. ეს ტექნიკა გამოიყენება სახის მასაჟისთვის, როგორც სახის კუნთების მუშაობის გასააქტიურებლად, ასევე სახის კანის ელასტიურობისა და სიმკვრივის ასამაღლებლად. კრუნჩხვა ასევე გამოიყენება მუცლის წინა კედლის კუნთების გაფუჭებისას, ზედა და ქვედა კიდურების კუნთების პარეზისა და დამბლის სამკურნალოდ. Twitching ასევე გამოიყენება დამწვრობის და დაზიანებების შემდეგ ნაწიბურების სამკურნალოდ, ასევე პოსტოპერაციული ადჰეზიების დროს, რადგან ეს ტექნიკა ხელს უწყობს კანის მობილურობისა და ელასტიურობის გაუმჯობესებას. კანკალი უნდა გაკეთდეს ორი თითით: ცერა თითით და საჩვენებელი თითით, რომელიც უნდა დაიჭიროს ქსოვილის ნაწილს, უკან დააბრუნოს და შემდეგ გაათავისუფლოს. ასევე შეგიძლიათ ატრიალოთ სამი თითით: ცერა, საჩვენებელი და შუა. კრუნჩხვის სიჩქარე უნდა იყოს 100-დან 120 მოძრაობამდე 1 წუთში. მოძრაობების შესრულება შეგიძლიათ ერთი ან ორი ხელით.

სურათი 97

ფორსეფსის მოზელვა. ეს ტექნიკა გამოიყენება ზურგის, მკერდის, კისრის და სახის კუნთების მასაჟისთვის. პინცერის ტიპის მორევა კარგია მცირე კუნთების და მათი გარე კიდეების, ასევე მყესების და კუნთების თავების მასაჟისთვის. ტექნიკა უნდა შესრულდეს ცერა და საჩვენებელი თითებით დაკეცილი ფორსპსის სახით (სურ. 97). ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცერა, საჩვენებელი და შუა თითები. ფორცეპსის მორევა შეიძლება იყოს განივი ან გრძივი. განივი პინცეტის მსგავსი ცვეთის ჩატარებისას, კუნთი უნდა დაიჭიროს და გაიჭიმოს. შემდეგ, მონაცვლეობითი მოძრაობებით თქვენგან მოშორებით და საკუთარი თავისკენ, დაჭიმეთ კუნთი თითებით. თუ გრძივი პინცეტის ფორმის ზელვა შესრულებულია, კუნთი (ან მყესი) უნდა დაიჭიროს ცერა და შუა თითებით, უკან დაიწიოს და შემდეგ თითებს შორის სპირალური წესით მოზელვა.

2 in 1. მასაჟი. სრული გზამკვლევი + სხეულის სამკურნალო წერტილები. სრული საცნობარო წიგნი Maximov Artem

მოზელვა

მოზელვა

მოზელვა მასაჟის ერთ-ერთი მთავარი ტექნიკაა. მასაჟის სესიისთვის გამოყოფილი მთლიანი დროის ნახევარზე მეტი ეთმობა მოზელვას. იმისთვის, რომ ცომის ეფექტი უფრო შესამჩნევი იყოს, მასაჟის მქონე პირის კუნთები მაქსიმალურად მოდუნებული უნდა იყოს.

მოზელვით მიიღწევა კუნთების ღრმა შრეებზე წვდომა. მისი გამოყენებისას უნდა დაიჭიროთ კუნთოვანი ქსოვილი და დააჭიროთ ძვლებს. ქსოვილის დაჭერა ხდება ერთდროული შეკუმშვით, აწევით და გადაადგილებით. მთელი მოზელვის პროცესი შეიძლება დაიყოს სამ ფაზად: კუნთის დაჭერა, დაჭიმვა და შეკუმშვა, გადახვევა და შეკუმშვა.

მოზელვის ტექნიკა უნდა გაკეთდეს თითების, თითების და ხელის ზევით. მოძრაობები უნდა იყოს მოკლე, სწრაფი და სრიალი.

ზელვისას უნდა შეეცადოთ დაიჭიროთ კუნთოვანი ქსოვილის უფრო ღრმა და ღრმა ფენები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი სხეულის წონა და ერთი ხელი მეორეზე დაადოთ წნევის გასაზრდელად. თითქოს კეთდება მასაჟირებული ადგილის კანის დაწნეხვა და დაწებება.

ზელვა უნდა მოხდეს ნელა, უმტკივნეულოდ, მისი ინტენსივობის თანდათან გაზრდით. წუთში უნდა შესრულდეს 50-60-მდე მოზელვის მოძრაობა. ზელვისას ხელები არ უნდა სრიალდეს, არ უნდა გააკეთოთ მკვეთრი რხევები და არ უნდა გადაატრიალოთ ქსოვილი.

მოძრაობები უნდა იყოს უწყვეტი, კუნთის მუცლიდან მყესამდე და ზურგამდე და კუნთი არ უნდა განთავისუფლდეს, ერთი უბნიდან მეორეზე გადახტომით. მასაჟი უნდა დაიწყოთ იმ ადგილიდან, სადაც კუნთი გადადის მყესში.

მორევის დადებითი ეფექტი არის ის, რომ აუმჯობესებს სისხლის, ლიმფის და ქსოვილის სითხის მიმოქცევას. ამავდროულად, მნიშვნელოვნად უმჯობესდება მასაჟირებული უბნის ქსოვილების კვება, ქსოვილების ჟანგბადით გაჯერება და კუნთების ტონუსი.

მოზელვა ხელს უწყობს ქსოვილებიდან ნახშირორჟანგისა და რძემჟავას სწრაფად მოცილებას, ამიტომ ზელვა აუცილებელია მძიმე ფიზიკური და სპორტული აქტივობების შემდეგ. ზელვა მნიშვნელოვნად ამცირებს კუნთების დაღლილობას.

მორევის დახმარებით ხდება კუნთოვანი ბოჭკოების დაჭიმვა, რის შედეგადაც იზრდება კუნთოვანი ქსოვილის ელასტიურობა. რეგულარული ექსპოზიციით, კუნთების სიძლიერე იზრდება.

გრძივი მოზელვაჩვეულებრივ გამოიყენება კიდურების, კისრის გვერდების, ზურგის, მუცლის, გულმკერდის და მენჯის არეების კუნთების მასაჟისთვის. გრძივი მორევა უნდა განხორციელდეს კუნთის ბოჭკოების გასწვრივ, რომლებიც ქმნიან კუნთის მუცელს (სხეულს), კუნთების ღერძის გასწვრივ, რომლის მეშვეობითაც დაკავშირებულია წარმოშობის მყესი (თავი) და მიმაგრების მყესი (კუდი) (სურ. 22). ).

ბრინჯი. 22

გრძივი მოზელვის დაწყებამდე გასწორებული თითები უნდა განთავსდეს მასაჟის ზედაპირზე ისე, რომ ცერა თითი იყოს მასაჟირებული ადგილის მხარეს სხვა თითების საპირისპიროდ. ამ მდგომარეობაში თითების დამაგრების შემდეგ, კუნთი უნდა აწიოთ და უკან დაიხიოთ. შემდეგ თქვენ უნდა გააკეთოთ მოზელილი მოძრაობები ცენტრისკენ. კუნთს ერთი წუთითაც კი ვერ გაუშვებთ, თითები მჭიდროდ უნდა მოხვიოთ. თავდაპირველად, კუნთზე ზეწოლა უნდა განხორციელდეს ცერისკენ, შემდეგ კი ცერა თითი ახორციელებს ზეწოლას კუნთზე დანარჩენი თითებისკენ. ამრიგად, კუნთი განიცდის ზეწოლას ორივე მხარეს.

შეგიძლიათ შეასრულოთ გრძივი ზელვა ორივე ხელით, ყველა მოძრაობა შესრულდეს მონაცვლეობით, ერთი ხელი მეორის მიყოლებით მოძრაობს. მოძრაობები ხორციელდება მანამ, სანამ მთელი კუნთი მთლიანად არ გაცხელდება.

შეგიძლიათ განახორციელოთ გრძივი ზელვა წყვეტილი მოძრაობებით, ნახტომებით. ამ მეთოდით ფუნჯი მასაჟებს კუნთის ცალკეულ უბნებს. როგორც წესი, წყვეტილი მორევა გამოიყენება, როდესაც აუცილებელია კანის დაზიანებული უბნების გვერდის ავლით, აგრეთვე ნეირომუსკულური სისტემის აქტივობის სტიმულირება.

განივი მოზელვაგამოიყენება კიდურების, ზურგისა და მუცლის, მენჯის და საშვილოსნოს ყელის უბნების მასაჟისთვის.

განივი მორევა ასევე გამოიყენება შეშუპების მოსახსნელად, ლიმფის გადინების გასაძლიერებლად და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. ამ შემთხვევაში მოძრაობები მიმართული უნდა იყოს მასაჟირებული ადგილის გვერდით მდებარე ლიმფური კვანძებისკენ.

კუნთების ტონუსის ასამაღლებლად და მისი შეკუმშვის ფუნქციის გასააქტიურებლად სასარგებლოა მასაჟი სხვადასხვა მიმართულებით კუნთის მთელ სიგრძეზე.

განივი ცვეთის შესრულებისას ხელები უნდა იყოს განლაგებული კუნთის გასწვრივ, რომელიც ზელდება. მასაჟირებულ ზედაპირზე მოთავსებულ ხელებს შორის კუთხე უნდა იყოს დაახლოებით 45°. ორივე ხელის თითი განლაგებულია მასაჟირებული ზედაპირის ერთ მხარეს, ხოლო ორივე ხელის დარჩენილი თითები მეორე მხარეს. ყველა ცომის ფაზა ხორციელდება ერთდროულად ან მონაცვლეობით. თუ ზელვა ერთდროულად კეთდება, ორივე ხელი კუნთს ცალ მხარეს გადააქვს (სურ. 23), მაგრამ მონაცვლეობით განივი მოზელვის შემთხვევაში, ერთმა ხელი უნდა აწიოს კუნთი თავისკენ, მეორემ კი თავისგან მოშორება (სურ. 24).

თუ ზელვა ხდება ერთი ხელით, მეორე ხელით შეიძლება გამოვიყენოთ საწონად (სურ. 25).

ბრინჯი. 23

ბრინჯი. 24

განივი მოზელვა უნდა დაიწყოს კუნთის სხეულიდან. შემდეგი, მოძრაობები თანდათან უნდა იყოს მიმართული მყესისკენ.

უმჯობესია კუნთისა და მყესის თავი ერთი ხელით გრძივად მოზილოთ, ამიტომ მყესთან მიახლოებისას შეგიძლიათ ამოიღოთ მეორე ხელი და დაასრულოთ ზელვა ერთი ხელით. მყესისა და კუნთების მიმაგრების ადგილის მასაჟის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ მოძრაობა საპირისპირო მიმართულებით; ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაადოთ მეორე, თავისუფალი ხელი კუნთზე და შეასრულოთ განივი ცვლა ორივე ხელით. ერთი კუნთი ამ გზით რამდენჯერმე უნდა დაიმასაჟოთ, განივი ცვეთის შეცვლა გრძივიზე.

ბრინჯი. 25

ჩვეულებრივი მოზელვაგამოიყენება კისრის, ზურგის და გლუტალური კუნთების, ბარძაყის წინა და უკანა, ფეხის უკანა, მხრის და მუცლის კუნთების მასაჟისთვის.

ჩვეულებრივი მოზელვის ვარჯიშის შესრულებისას, თქვენ უნდა დაიჭიროთ კუნთი მასზე ძალიან მჭიდროდ სწორი თითებით. შემდეგ კუნთი უნდა აწიოთ ცერა თითი და ყველა სხვა თითი ერთმანეთისკენ. თითები კუნთთან ერთად უნდა მოძრაობდეს და არ სრიალდეს მასზე. შემდეგი ეტაპი არის კუნთის დაბრუნება თავდაპირველ მდგომარეობაში. ამავდროულად, თითები არ უნდა გაუშვან კუნთს, ხელი მჭიდროდ უნდა მოერგოს კუნთს. მხოლოდ მაშინ, როცა კუნთი თავის თავდაპირველ მდგომარეობას უბრუნდება, თითების მოხსნა შეიძლება. ამ გზით შეიზილეთ კუნთის ყველა უბანი.

ორმაგი რეგულარული მოზელვაეფექტურად ასტიმულირებს კუნთების აქტივობას.

ფეხისა და მხრის უკანა კუნთების მასაჟის დროს მასაჟის მქონე პირი უნდა იწვა ზურგზე. თუ ბარძაყის კუნთების მასაჟი ხდება, ფეხი უნდა იყოს მოხრილი მუხლზე.

განსხვავება ამ ტექნიკასა და ჩვეულებრივ ჩვეულებრივ ზელვას შორის არის ის, რომ თქვენ უნდა განახორციელოთ მონაცვლეობით ორი ჩვეულებრივი ზელვა ორივე ხელით. ამ შემთხვევაში, მოძრაობები უნდა იყოს მიმართული ქვემოდან ზემოდან.

ორმაგი კისერიგამოიყენება ბარძაყის წინა და უკანა კუნთების, მუცლის ირიბი კუნთების, ზურგისა და დუნდულოების და მხრის კუნთების მასაჟისთვის.

ორმაგი ზოლი შესრულებულია ისევე, როგორც ჩვეულებრივი ცომის ვარჯიში, მაგრამ წონებით. ორმაგი ზოლის შესრულების ორი ვარიანტი არსებობს.

1 ვარიანტი . ერთი ხელის ხელი მეორე ხელით ისე იწონება, რომ ერთი ხელის ცერა მეორე ხელის ცერს დააჭერს. ერთი ხელის დარჩენილი თითები ზეწოლას ახდენს მეორე ხელის თითებზე.

ვარიანტი 2. ორმაგი ზოლი შესრულებულია ერთი ხელის პალმის ფუძის სიმძიმით მეორე ხელის ცერზე.

ორმაგი ბეჭედი kneadingგამოიყენება ტრაპეციული კუნთების, მუცლის კუნთების, გულმკერდის, ლატისიმუს dorsi კუნთების, კიდურების, კისრის და დუნდულოების კუნთების მასაჟისთვის.

ბრტყელი კუნთების მასაჟის დროს, ორმაგი წრიული მოზელვა შეუძლებელია, რადგან შეუძლებელია ამ კუნთების ზევით აწევა.

უფრო მოსახერხებელია ამ მოზელვის გაკეთება მასაჟის მქონე პირის ბრტყელ ზედაპირზე მოთავსებით. მასაჟის მქონე პირმა მაქსიმალურად უნდა მოადუნოს კუნთები. ორივე ხელის ხელები უნდა დაიდოთ მასაჟირებულ ადგილზე ისე, რომ მათ შორის მანძილი ტოლი იყოს ხელის სიგანეზე. თითები უნდა განთავსდეს მასაჟირებული ზედაპირის მოპირდაპირე მხარეს სხვა თითებისგან.

შემდეგი, თქვენ უნდა დაიჭიროთ და აწიოთ კუნთი გასწორებული თითებით. ამ შემთხვევაში, ერთი ხელი მოძრაობს კუნთს თავისგან შორს, ხოლო მეორე ხელი თავისკენ მოძრაობს. შემდეგ მიმართულება იცვლება. არ უნდა გაუშვათ კუნთი ხელებიდან, ეს ზელვა უნდა მოხდეს შეუფერხებლად, უეცარი ნახტომების გარეშე, რათა მასაჟისტისთვის ტკივილი არ გამოიწვიოს.

ორმაგი რგოლი კომბინირებული მორევა.ტექნიკა გამოიყენება მუცლის სწორი კუნთების, უკანა ლატის კუნთების, დუნდულოვანი კუნთების, გულმკერდის ძირითადი კუნთების, ბარძაყის კუნთების, ქვედა ფეხის უკანა და მხრის კუნთების მოსაზელად. ეს ტექნიკა ტექნიკით მსგავსია ორმაგი რგოლების მორევას. განსხვავება იმაში მდგომარეობს, რომ ორმაგი რგოლის კომბინირებული ცვეთის შესრულებისას მარჯვენა ხელი ასრულებს კუნთის ჩვეულებრივ მორევას, მარცხენა კი იმავე კუნთს. ამ ტექნიკის გასაადვილებლად, მარცხენა ხელის საჩვენებელი თითი მარჯვენა ხელის შუა თითზე მოათავსეთ. თითოეული ხელით შესრულებული მოძრაობები უნდა გაკეთდეს საპირისპირო მიმართულებით.

ორმაგი წრიული გრძივი მორევა.გამოიყენება ბარძაყის წინა და ფეხის უკანა მასაჟისთვის.

ამ ზელვის ტექნიკის შესასრულებლად, თქვენ უნდა დაიდოთ ხელები მასაჟირებულ ადგილზე, თითები ერთმანეთში მოხვიდეთ (თითები გვერდებზე უნდა გადაწიოთ). ორივე ხელით დაჭერით კუნთი, წრიული მოძრაობები უნდა გააკეთოთ თითებით, ხელები ერთმანეთისკენ უნდა მოძრაობდეთ. შეხვედრის შემდეგ ისინი აგრძელებენ მოძრაობას, შორდებიან ერთმანეთს 5–6 სმ მანძილზე, ამ გზით საჭიროა კუნთის ყველა ნაწილის მასაჟი.

მარჯვენა ბარძაყისა და მარცხენა წვივის მასაჟის დროს მარჯვენა ხელი უნდა დაიდოთ მარცხენას წინ, ხოლო მარცხენა ბარძაყისა და მარჯვენა წვივის მასაჟის დროს - საპირისპირო თანმიმდევრობით.

ჩვეულებრივი გრძივი მოზელვაიყენებდნენ ბარძაყის უკანა ნაწილს.

ეს ტექნიკა აერთიანებს ჩვეულებრივ და გრძივი მოზელვას: ბარძაყის გარეთა ზედაპირის დასამასაჟებლად გამოიყენება გრძივი მოზელვა, ხოლო შიდა ზედაპირის მასაჟისთვის ჩვეულებრივი (განივი).

წრიული წვერის ფორმის მორევაგამოიყენება ზურგის, კისრის და კიდურების გრძელი და ფართო კუნთების მასაჟისთვის.

ამ ტექნიკის შესრულებისას თითები იკეცება ჩიტის წვერის სახით: საჩვენებელი და პატარა თითები დააწექით ცერს, ზემოდან მოათავსეთ ბეჭედი, შემდეგ კი შუა თითი. მასაჟის დროს ხელი წრეში ან სპირალურად მოძრაობს პატარა თითისკენ. შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ზელვა ორივე ხელით მონაცვლეობით.

წრიული ზელვა ოთხი თითის ბალიშებითგამოიყენება ზურგის, კისრის და კიდურების კუნთების მასაჟისთვის, ასევე თავის მასაჟისთვის. ზელვა უნდა მოხდეს ოთხი თითის ბალიშებით, კუნთებთან დიაგონალზე მოთავსებით. ცერა თითი უნდა იყოს განლაგებული კუნთების ბოჭკოების გასწვრივ. იგი უშუალოდ არ მონაწილეობს ზელვაში, ის მხოლოდ ზედაპირზე სრიალებს და ოთხი თითის ბალიშები აჭერს მასაჟულ ზედაპირზე და აკეთებს წრიულ მოძრაობებს პატარა თითისკენ.

წრიული მოზელვა ცერის ბალიშითგამოიყენება ზურგის კუნთების, კიდურების და მკერდის კუნთების მასაჟისთვის.

ტექნიკა შესრულებულია ცერა თითის ბალიშით ისევე, როგორც წრიული წესით ზელვა ოთხი თითის ბალიშებით, მხოლოდ ამ შემთხვევაში ოთხი თითი არანაირ მონაწილეობას არ იღებს ზელვაში.

ტექნიკის შესრულება შესაძლებელია ერთი ხელით, წრიული მოძრაობებით ცერა თითისკენ. თითის წნევა მასაჟირებულ ზედაპირზე უნდა იყოს განსხვავებული, ყველაზე ძლიერი დასაწყისში და სუსტი, როცა თითი უბრუნდება საწყის მდგომარეობას. ყოველ 2-3 სმ-ში თქვენ უნდა გადაიტანოთ თითი მასაჟირებული ზედაპირის ახალ უბანზე, რათა დაჭიმოთ მთელი კუნთი. ამ ტექნიკის შესრულებისას უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ცერა თითი არ სრიალებს ზედაპირის გასწვრივ, არამედ მოძრაობს კუნთს. ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს ორივე ხელით მონაცვლეობით ან ერთი ხელით წონებით.

მუჭში შეკრული თითების ფალანგების წრიული მოზელვა,გამოიყენება ზურგის, კიდურების და მკერდის კუნთების მასაჟისთვის. ასევე გამოიყენება წვივის წინა და ხბოს კუნთების მასაჟისთვის, მაგრამ ამ შემთხვევაში მასაჟი კეთდება ორივე ხელით. ამ ცვეთის ტექნიკის შესრულებისას მუშტად მოხრილი თითების ფალანგები ზეწოლას ახდენენ კუნთზე და შემდეგ წრიული მოძრაობით ანაცვლებენ მას პატარა თითისკენ. ორივე ხელით ტექნიკის შესრულებისას მუშტში შეკრული ხელები უნდა დაიდოთ მასაჟულ ზედაპირზე დაახლოებით 5-8 სმ მანძილზე ერთმანეთისგან, წრიული მოძრაობები პატარა თითისკენ კეთდება ორივე ხელით მონაცვლეობით. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ეს ტექნიკა ერთი ხელით და წონით.

წრიული მოზელვა ხელის ქუსლითგამოიყენება ზურგის, დუნდულოების, კიდურების და მკერდის კუნთების მასაჟისთვის. წრიული მოძრაობები ხორციელდება ხელის ძირით პატარა თითისკენ. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ეს ტექნიკა ორივე ხელით, მოათავსოთ ისინი მასაჟულ ზედაპირზე ერთმანეთისგან 5-8 სმ დაშორებით. ასევე შეგიძლიათ ზელვა ერთი ხელით და წონით.

პალმის ძირით მოზელვა რულეტითგამოიყენება დელტოიდური კუნთების, ზურგის გრძელი კუნთების, გულმკერდის ძირითადი კუნთების და გლუტალური კუნთების მასაჟისთვის. ხელი, თითებით ერთად დაჭერით, განლაგებულია ხელისგულით ქვემოთ კუნთების ბოჭკოების გასწვრივ. აწიეთ თითები, აწიეთ ზეწოლა ხელის ცერის ძირიდან პატარა თითის ძირამდე ხელის პალმის ძირამდე. ამიტომ აუცილებელია მთელი კუნთის გასწვრივ შემდგომი მოძრაობა.

ვალოუჩვეულებრივ გამოიყენება მხრის და წინამხრის, ბარძაყისა და ქვედა ფეხის კუნთების მასაჟისთვის. გარდა ამისა, თექის ნაზი ეფექტის გამო, გამოიყენება ტრავმის შედეგად კუნთოვანი ბოჭკოების და სისხლძარღვების დაზიანებისთვის, სისხლძარღვების სკლეროზული დაზიანებების დროს და ა.შ. ტექნიკა კეთდება ორივე ხელით. ორივე ხელის ხელი უნდა დაიჭიროთ მასაჟირებული ადგილის ორივე მხარეს, ხელები ერთმანეთის პარალელურია, თითები სწორი. თითოეული ხელის მოძრაობები შესრულებულია საპირისპირო მიმართულებით; ხელები თანდათან უნდა გადაიტანოთ მასაჟირებული ზედაპირის მთელ ფართობზე (სურ. 26).

ბრინჯი. 26

Ბრუნვაგამოიყენება მუცლის წინა კედლის, აგრეთვე ზურგის, გულმკერდის გვერდითი ზედაპირების კუნთების მასაჟისთვის მნიშვნელოვანი ცხიმოვანი დეპოზიტების არსებობისას და კუნთების დაცვენის შემთხვევაში. მუცლის კუნთების მასაჟის ჩატარებისას, ჯერ უნდა დაისვენოთ კუნთები მუცლის მასაჟირებული ზედაპირის ბრტყელი წრიული დარტყმის შესრულებით. ამის შემდეგ მარცხენა ხელის კიდე დადეთ მუცლის ზედაპირზე და შეეცადეთ ღრმად ჩაეფლო მუცლის კედლის სისქეში. მარჯვენა ხელით დაიჭირეთ მუცლის რბილი ქსოვილები და გადაახვიეთ მარცხენა ხელზე. დაჭერილი ნაწილი წრიული მოძრაობით მოზილეთ და შემდეგ განაგრძეთ იქვე მდებარე უბნების გადახვევა (სურ. 27).

ბრინჯი. 27

ცვლაჩვეულებრივ გამოიყენება გრძელი კუნთების მასაჟის დროს ნაწიბურების წარმონაქმნების, კანის დაავადებების სამკურნალოდ და დამბლისა და პარეზის სამკურნალოდ. ცვლა ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის ნაკადს, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს ქსოვილებში, ათბობს ქსოვილებს და აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება სხეულზე.

სრიალის ტექნიკის შესრულებისას საჭიროა აწიოთ და დაიჭიროთ მასაჟირებული ადგილი ორივე ხელის ცერით, შემდეგ კი გვერდზე გადაწიოთ. თქვენ შეგიძლიათ, ხელსახოცის დაჭერის გარეშე, დააჭიროთ მასაჟისტულ ზედაპირზე და ხელისგულებით ან თითის წვერებით გადაიტანოთ ქსოვილები ერთმანეთისკენ. ის უნდა გადაადგილდეს როგორც გრძივი, ისე განივი მიმართულებით.

დაჭერა გამოიყენება მსხვილი გულმკერდის და გლუტალური კუნთების გადასაადგილებლად. ზურგის კუნთების მასაჟის დროს არ არის საჭირო მოძრაობისას დაჭერა. სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთები მოძრაობს ფორსპესის მსგავსი მჭიდის გამოყენებით.

კრანიალური საფარის ქსოვილების მასაჟის დროს ხელები იდება შუბლზე და თავის უკანა მხარეს, მსუბუქი წნევით ხელები მონაცვლეობით უნდა მოძრაობდეს შუბლიდან თავის უკანა მხარეს. თუ ქალას შუბლის სიბრტყეზე მასაჟი ხდება, ჯაგრისები ტაძრის მიდამოებზე უნდა წაისვათ. ამ შემთხვევაში, ცვლა ხდება ყურებისკენ.

ხელის მასაჟის დროს ხელის ძვალთაშუა კუნთები შემდეგნაირად ინაცვლებს. ორივე ხელის თითმა უნდა დაიჭიროს მასაჟის მქონე პირის ხელი რადიალური და იდაყვის კიდეებით. მოკლე მოძრაობებით ქსოვილები მაღლა-ქვევით მოძრაობენ. ანალოგიურად შეგიძლიათ ფეხის კუნთების გადაადგილება (სურ. 28).

გაჭიმვამოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, გამოიყენება დამბლისა და პარეზის, დაზიანებებისა და დამწვრობის შემდეგ ნაწიბურების, პოსტოპერაციული ადჰეზიების სამკურნალოდ.

როგორც სრიალისას, თქვენ უნდა დაიჭიროთ კუნთი და თუ ეს შეუძლებელია, ზეწოლა მოახდინეთ მასზე. შემდეგ საჭიროა ქსოვილების გადაადგილება საპირისპირო მიმართულებით, ხოლო კუნთები იჭიმება (სურ. 29). არ უნდა გააკეთოთ უეცარი მოძრაობები, რადგან ამან შეიძლება ტკივილი გამოიწვიოს მასაჟის მქონე პირს.

დიდი კუნთის დასაჭერად გამოიყენეთ მთელი ხელი; პატარა კუნთები უნდა დაიჭიროთ თითებით პინცეტის მსგავსი.

ბრინჯი. 28

თუ კუნთების დაჭერა შეუძლებელია (ბრტყელი კუნთები), საჭიროა მათი გასწორება თითებით ან ხელისგულებით, რითაც ხდება დაჭიმვაც. ადჰეზიების და ნაწიბურების გაჭიმვისას უნდა გამოიყენოთ ორივე ხელის ცერა თითი, მოათავსოთ ისინი ერთმანეთის საპირისპიროდ.

ბრინჯი. 29

პარეზისა და დამბლის დროს კუნთების სტიმულირებისთვის მიზანშეწონილია რიტმული პასიური გაჭიმვის ალტერნატივა ნაზი პასიური გაჭიმვით, მოძრაობა კუნთების შეკუმშვისკენ მიმართული. ეს პროცედურა დადებითად მოქმედებს კუნთების მყესებზე.

წნევა.ამ ტექნიკით ხდება ქსოვილის რეცეპტორების აღგზნება, რის შედეგადაც უმჯობესდება ქსოვილების კვება და სისხლის მიწოდება. ის ასევე ახდენს ზეწოლას შინაგან ორგანოებზე, ააქტიურებს ორგანიზმის სეკრეტორულ და გამომყოფ ფუნქციებს, ასევე შინაგანი ორგანოების პერისტალტიკას.

წნევა გამოიყენება საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დაავადებების სამკურნალოდ (ხერხემლის დაზიანება, ძვლის მოტეხილობის შედეგები და ა.შ.).

ეს ტექნიკა ხორციელდება წყვეტილი წნევით, მოძრაობის ტემპი მერყეობს - წუთში 25-დან 60 წუთამდე.

ზეწოლა შეიძლება განხორციელდეს ხელის გულზე ან თითების უკანა მხარეს, თითების ბალიშებით, ხელის საყრდენი ნაწილით, ასევე მუშტში შეკრული ხელით.

მუცლის წინა კედლის მასაჟის დროს უმჯობესია ზეწოლა ხელისგულით ან უკანა თითებით ან მუშტით წუთში 20-25-ჯერ. ამავე ტემპით შეგიძლიათ შინაგანი ორგანოების მასაჟი. მუცლის მასაჟის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეწოლა წონებით. ზურგის მასაჟის დროს, კუნთების აქტივობის გასააქტიურებლად, ზეწოლა ხერხემლის მიდამოში. ამ შემთხვევაში, ხელები უნდა დაიდოთ ზურგის სვეტის გასწვრივ, ხელებს შორის მანძილი უნდა იყოს დაახლოებით 10-15 სმ, თითები განლაგებული იყოს ზურგის სვეტის ერთ მხარეს და მაჯები მეორეზე. რიტმული მოძრაობების გამოყენებით (20-25 მოძრაობა წუთში), თქვენ უნდა აწიოთ ხელები ზურგის სვეტით ზევით საშვილოსნოს ყელის არეში, შემდეგ კი ქვევით საკრალურზე, რითაც ზეწოლას ახორციელებთ კუნთებზე მთელი ზურგის სვეტის გასწვრივ (ნახ. 30).

ბრინჯი. ოცდაათი

სახის კუნთების მასაჟი ხდება ხელისგულებითა და თითების უკანა მხარეს ერთად. წუთში უნდა მოხდეს დაახლოებით 45 წნევა.

სკალპის მასაჟი შეიძლება გაიკეთოთ თითების ბალიშებით, მოათავსოთ ისინი რბილად, 50-დან 60-მდე წნევა 1 წუთში.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ სკალპზე ზეწოლა ხელისგულის ზედაპირით, თავი ორივე მხრიდან ხელისგულებით დაჭერით. ამ მეთოდით წუთში 40-დან 50-მდე მოძრაობა უნდა შესრულდეს.

შეკუმშვაგამოიყენება ტანისა და კიდურების კუნთების მასაჟისთვის. შეკუმშვა ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებას და ლიმფის ნაკადს, აძლიერებს კუნთების სისხლით მომარაგებას, ზრდის კუნთების ტონუსს და აუმჯობესებს მათ შეკუმშვის ფუნქციას.

შეკუმშვა გამოიყენება სახის მასაჟის დროს კანის კვების გასაუმჯობესებლად. შედეგად, სახის კუნთების ტონუსი იზრდება, კანი ხდება უფრო მკვრივი და ელასტიური. შეკუმშვა უნდა განხორციელდეს თითების ან ხელის მოკლე დაჭერით მოძრაობებით (სურ. 31).

ბრინჯი. 31

ტექნიკის შესრულების ტემპი უნდა იყოს დაახლოებით 30-40 მოძრაობა წუთში. სახის მასაჟის დროს შეკუმშვა უნდა მოხდეს წუთში 40-დან 60 მოძრაობით.

ტრიალიგამოიყენება სახის მასაჟისთვის, როგორც სახის კუნთების მუშაობის გასააქტიურებლად, ასევე სახის კანის ელასტიურობისა და სიმკვრივის ასამაღლებლად. კრუნჩხვა ასევე გამოიყენება მუცლის წინა კედლის კუნთების გაფუჭებისას, ზედა და ქვედა კიდურების კუნთების პარეზისა და დამბლის სამკურნალოდ.

Twitching ასევე გამოიყენება დამწვრობის და დაზიანებების შემდეგ ნაწიბურების სამკურნალოდ, ასევე პოსტოპერაციული ადჰეზიების დროს, რადგან ეს ტექნიკა ხელს უწყობს კანის მობილურობისა და ელასტიურობის გაუმჯობესებას.

კანკალი უნდა გაკეთდეს ორი თითით: ცერა თითით და საჩვენებელი თითით, რომელიც უნდა დაიჭიროს ქსოვილის ნაწილს, უკან დააბრუნოს და შემდეგ გაათავისუფლოს. ასევე შეგიძლიათ ატრიალოთ სამი თითით: ცერა, საჩვენებელი და შუა. კრუნჩხვის სიხშირე უნდა იყოს 100-დან 120 მოძრაობამდე წუთში. მოძრაობების შესრულება შეგიძლიათ ერთი ან ორი ხელით.

Tong kneadingგამოიყენება ზურგის, მკერდის, კისრის, სახის კუნთების მასაჟისთვის. პინცერის ტიპის მორევა კარგია მცირე კუნთების და მათი გარე კიდეების, ასევე მყესების და კუნთების თავების მასაჟისთვის. ტექნიკა უნდა შესრულდეს ცერა და საჩვენებელი თითებით დაკეცილი პინცეტის სახით (სურ. 32).

ბრინჯი. 32

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცერა, საჩვენებელი და შუა თითები. ფორცეპსის მორევა შეიძლება იყოს განივი ან გრძივი. განივი პინცეტის მსგავსი ცვეთის ჩატარებისას, კუნთი უნდა დაიჭიროს და გაიჭიმოს. შემდეგ, მონაცვლეობითი მოძრაობებით თქვენგან მოშორებით და საკუთარი თავისკენ, დაჭიმეთ კუნთი თითებით. თუ შესრულებულია გრძივი პინცეტის მსგავსი მოზელვა, კუნთი (ან მყესი) უნდა დაიჭიროს ცერა და შუა თითებით, უკან დაიწიოს და შემდეგ თითებს შორის სპირალური წესით მოზელვა.

წიგნიდან 365 საიდუმლო ქალის სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის ავტორი მარტიანოვა ლუდმილა მიხაილოვნა

საიდუმლო No 183 ფეხების ზელვა ეს სავარჯიშო შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ, ფეხების მოსაზელად ფეხი უფრო კომფორტულად უნდა იყოს განლაგებული. დაიწყეთ ფეხის გახეხვა გვერდებიდან სწრაფი მოძრაობებით ზემოთ და ქვემოთ ორივე მხრიდან. ის ამშვიდებს სახსრებსა და კუნთებს, გამორიცხავს შეშუპებას

წიგნიდან 2 in 1. მასაჟი. სრული გზამკვლევი + სხეულის სამკურნალო წერტილები. სრული სახელმძღვანელო ავტორი მაქსიმოვი არტემი

მოზელვა მასაჟის ერთ-ერთი მთავარი ტექნიკაა მორევა. მასაჟის სესიისთვის გამოყოფილი მთლიანი დროის ნახევარზე მეტი ეთმობა მოზელვას. იმისთვის, რომ მოზელვის ეფექტი უფრო შესამჩნევი იყოს, მასაჟის მქონე პირის კუნთები მაქსიმალურად მოდუნებული უნდა იყოს.

წიგნიდან კლასიკური რუსული მასაჟი 15 დღეში ავტორი ოგუი ვიქტორ ოლეგოვიჩი

მოზელვა. ფიზიოლოგიური ზემოქმედების თავისებურებები, ტექნიკის შესრულების ტექნიკა და მეთოდოლოგია განმარტება. ცვივა ტექნიკის თვალსაზრისით ყველაზე რთული მასაჟის ტექნიკაა, რომლის დროსაც მასაჟისტი ხელი ასრულებს რამდენიმე ფაზას (ვერბოვი A.F., 1966): ა) უწყვეტი.

განმარტება

მორევა კლასიკური თერაპიული მასაჟის მთავარი ტექნიკაა. მიღება გავლენას ახდენს კუნთები ხოლო ირიბად სხვა ქსოვილებზე - კუნთების შეკუმშვა და შეკუმშვა. კუნთებზე მისი ზემოქმედების მხრივ, ზელვა შეიძლება შევადაროთ პასიურ ტანვარჯიშს.

მორევის ტექნიკის ფიზიოლოგიური ეფექტი

კუნთებში მნიშვნელოვნად იზრდება ლიმფის ნაკადი და სისხლის მიმოქცევა, აქტიურდება რედოქს პროცესები. ქსოვილის ტროფიზმი უმჯობესდება, კუნთების შეკუმშვა იზრდება. ცვეთის ტექნიკის გავლენის ქვეშ შესამჩნევად მცირდება კუნთების დაღლილობის მოვლენები. რეგულარული ექსპოზიციით, მოზელვა ზრდის კუნთების ძალას. მაგრამ ამავე დროს, ინტენსიური და ძალიან გრძელი ზელვა შეიძლება საბურავიკუნთი.

შედუღების ტექნიკის ძირითადი ტიპები

1 ტიპი - ტექნიკა სხვაობითკუნთები ძვლის საწოლიდან, რომლებიც ხორციელდება ძირითადად მრგვალ, გრძელ კუნთებზე;

ტიპი 2 - ტექნიკა შეფერხების გარეშეძვლის საწოლიდან. კუნთი დაჭერილია ძვალზე ან სხვა ქსოვილზე. მკურნალობა ტარდება ძირითადად ბრტყელ, მოკლე კუნთებზე.

ტექნიკა 1 ტიპის

- ერთი ხელით შესრულებული ძვლის კალაპოტიდან გამოყოფით მორევის ტექნიკას ე.წ ჩვეულებრივი მოზელვა („იხვის წვერი“).

აუცილებელია აღსრულების პროცესის დაყოფა სამიფაზები.

1) პირველ რიგში, მასაჟირებული კუნთი იჭერს და ფიქსირდება ხელის პირველ და სხვა (II-V) თითებს შორის. თითები გასწორებულია, ხელი ჰგავს "იხვის წვეროს", მჭიდროდ მიმდებარე კუნთს. მნიშვნელოვანია, რომ ხელისგულსა და მასაჟირებულ ადგილს შორის არ იყოს უფსკრული.

2) შემდეგი ფაზა არის ხელის გადანაცვლება II-V თითებისკენ, ერთდროულად აწევა (თითქოს ძვლის ფსკერიდან კუნთის მოშორება) და კუნთის შეკუმშვა, შეკუმშვა I თითს, თენარს და II-V-ს შორის. თითები.

3) დასკვნითი ფაზა - თითების დაჭიმვის გარეშე (მნიშვნელოვანია კუნთი არ გაათავისუფლოთ, როდესაც ის უკმარისობისკენ არის გადაადგილებული), დააბრუნეთ კუნთი საწყის მდგომარეობაში.

ტექნიკა კეთდება კისრის კუნთებზე, ლატისიმუს დორსიზე, დუნდულოვან კუნთებზე, გულმკერდის დიდ, მუცლის კუნთებზე და ზედა და ქვედა კიდურების კუნთებზე.

- ორმაგი კისერი ("ვალენტინი") არის ჩვეულებრივი სავარჯიშო, რომელიც წონით მეორე ხელის ხელით. ამ შემთხვევაში ზედა მუშა ხელის II-IV დახურული თითები განივად განლაგებულია ქვედა ხელის თითებზე. ერთი ხელის ცერი აჭერს მეორე ხელის ცერს. ხელების პოზიცია ტექნიკის შესრულებისას არის პოპულარული "ვალენტინის" ბარათის ფორმა.

- ორმაგი ბეჭედი მოზელვა შესრულებულია ორივე ხელით. ორივე ხელი აფიქსირებს კუნთს მცირე მანძილზე (ხელის სიგანეზე) და ამავდროულად ახორციელებს ჩვეულებრივ ზელვას, მაგრამ საპირისპირო მიმართულებით. მოძრაობა რბილია, ტალღის მსგავსი. უნდა გვახსოვდეს, რომ ორივე ხელის ცერა თითი არის მასაჟის დროს კუნთის ერთ მხარეს, ხოლო დარჩენილი თითები მეორეზე. ტექნიკა ყველაზე ხშირად გამოიყენება კიდურების მასაჟის დროს.

ტექნიკა 2 ტიპი

- წნევა (შეკუმშვა). მორევის ტექნიკა, რომელიც შესრულებულია კუნთის ძვლის ფსკერიდან აწევის გარეშე (მჭიდრო ფუძეზე დაჭერით), განსხვავებულად ხორციელდება.

1) მასაჟირებული კუნთი ხელით ფიქსირდება ძვალზე ან ქვედა ქსოვილებზე.

2) კუნთის გადაადგილება გრძივი ან განივი მიმართულებით, კუნთის ერთდროულად ჩახშობა ხელისგულსა და ქვემო ძვალს შორის.

დააბრუნეთ კუნთი საწყის მდგომარეობაში. ტექნიკის შესრულებისას აუცილებელია კუნთთან მუდმივად კონტაქტის შენარჩუნება.

- Ბრუნვა შესრულებულია ხელის ფუძით, ხოლო ხელი, რომელიც თენარიდან ჰიპოტენარამდე მოძრაობს, ნელა მოძრაობს კუნთის გასწვრივ. მოძრავი შეიძლება განხორციელდეს გრძივი ან განივი კუნთების ბოჭკოების მიმართ.

დამხმარე ცომის ტექნიკა:

შეკუმშვა;

ვალოუ;

ფორსეფსის მოზელვა;

Ბრუნვა;

ცვლა;

გაჭიმვა;

ფინური მოზელვა;

რაკის მოზელვა;

სავარცხელი წნევა;

მუშტის წნევა.

დამხმარე ცომის ტექნიკის ტექნიკა:

- შეკუმშვა.მისი მოქმედება სპეციფიკურია, დაფუძნებულია ქსოვილზე დამღუპველ (დაცლის) ეფექტზე: ხდება ლიმფის სწრაფი გადაადგილება და სისხლძარღვების დაცლა მასაჟირებულ მიდამოში, რასაც მოჰყვება. სწრაფილიმფური და სისხლძარღვების შევსება. ქსოვილები თბება (ტემპერატურა მატულობს 1-2 გრადუსით).

ტექნიკა ტარდება ლიმფური ნაკადის გასწვრივ, დისტალურიდან პროქსიმალურამდე, ინტენსიურად, მაგრამ უმტკივნეულოდ.

კიდურებზე ტექნიკის შესრულება მოგაგონებთ შიგთავსის რეზინის მილიდან ამოწურვას (ან ღვიძლის შიგთავსის გამოწურვას).

ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს განივი (ცერის ტუბერკულოზი), ხელის კიდეზე, წრეში, გრძივად (ხელის ძირი), ცერის ბალიშზე, წონებით.

- ვალოუ- ეს არის შედარებით ნაზი ზელვის ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება კიდურების მასაჟის დროს.

ხელები განლაგებულია, კიდურს ორივე მხრიდან პარალელურად აჭერენ და საპირისპირო მიმართულებით მოძრაობენ. ამავდროულად, რბილად და ნაზად შეკუმშვით და ხახვისას, მასაჟირებული კუნთი გადაადგილდება (მოძრაობა წააგავს ხორცის ხორცის კატლეტის ფორმირებას).

- მაშების ფორმისე მოზელვა- კუნთის დაჭერა წააგავს პინცეტის მსგავს ტექნიკას (ორი ვარიანტი).

ფორცეპსის მსგავსი მორევა კეთდება მცირე კუნთებზე.

- Ბრუნვა– ეს არის კომბინირებული ტექნიკა – ერთდროულად კუნთის ზელვა და კანის რულეტი.

შესრულებულია ორი ხელით. ერთი ხელით გადაიტანეთ კუნთი მეორე ხელისკენ და უნდა ჩამოყალიბდეს მთლიანი ქსოვილის რულეტი, რომელიც ხელებს შორის შეიზილება.

გორვა სრულდება ხელისგულზე, თითზე, მუშტზე.

გამოიყენება მუცელზე, დუნდულოებზე.

- ცვლაშესრულებულია ორივე ხელით. ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს ორივე ხელის იდაყვის კიდით (ნეკნი), მთელი ზედაპირით ან ორივე ხელის ფუძით. მცირე მანძილზე ფიქსირდება კუნთის ორი მონაკვეთი, რომლებიც დაჭყლეტილია და ერთმანეთისკენ გადაინაცვლებს.

- გაჭიმვა- ტექნიკა, რომელიც ეწინააღმდეგება გადაადგილებას.

- ფინური მოზელვაშესრულებულია ცერა თითით. პირველი მეთოდი არის ნელი მოძრავი წნევის გამოყენება პირველი თითის პალმარული ზედაპირით ფუძიდან ფრჩხილის ფალანსის ბალიშებამდე და უკან.

ფინური მორევის კიდევ ერთი ვერსია არის კუნთის მცირე ნაწილის გადაადგილება პირველი თითით ხელის დარჩენილი თითებისკენ.

- რაკიის ფორმის მოზელვატექნიკა მოგვაგონებს ამავე სახელწოდების გახეხვას. ტარდება ნეკნთაშუა კუნთებზე, თავის კანზე.

- ხელის სავარცხლით ზეწოლა შესრულებულია კუნთისა და მყესის შეერთების ადგილზე.

- მუშტის წნევაშესრულებულია მსხვილ კუნთებზე: მუშტის გახვევა, კუნთის ჩახშობა, ძვალზე ან ქვედა ქსოვილებზე დაჭერა.

შესრულების ტექნიკის მეთოდოლოგიური მახასიათებლები:

უნდა ახსოვდეს რომ ფიზიოლოგიურიკუნთების გახანგრძლივება (კუნთების გადაადგილება საწყისთან ან შეყვანის ადგილზე) შესაძლებელია კუნთის სიგრძის 10-30%-ით. კუნთის გადაადგილება შესაძლებელია გრძივი და განივი მიმართულებით, მაგრამ არა უმეტეს კუნთის სიგრძის 30%-ისა, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლებელია მიოფიბრილების გახეთქვა და სისხლძარღვების დაზიანება შემდგომი სისხლჩაქცევებით.

ცვეთის ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს ერთი ან ორი ხელით. ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს მუდმივად ან პერიოდულად.

კლასიკურ მასაჟში ზელვის ტექნიკის სიჩქარე და ტემპი არის 20-დან 50 ციკლამდე წუთში.

რაც უფრო ნელია პროცედურა, მით უფრო კომფორტულად გრძნობს თავს პაციენტი.

აუცილებელია კუნთების ანატომიის და ტოპოგრაფიის გათვალისწინება.

ცვეთის ტექნიკა უნდა ჩატარდეს უმტკივნეულოდ.

შესრულების ტექნიკა.

მოზელვა შეიძლება განხორციელდეს რამდენიმე გზით: ა) ცერა თითის ბოლო ფალანქსის ხელისგულის ზედაპირი; ბ) ცერა თითის და საჩვენებელი თითის ბოლო ფალანსის პალმარული ზედაპირი; გ) ცერა და ყველა სხვა თითი.

უწყვეტი მორევა

ეს ცვეთის ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს გრძივად (კუნთოვანი ბოჭკოების გასწვრივ) და განივი (კუნთოვანი ბოჭკოების გასწვრივ).

გრძივი მიმართულებით უწყვეტი ზელვისას (სურ. 44), ორივე ხელის ხელები (ორი ხელით ტექნიკის შესრულებისას) მოთავსებულია პალმის ზედაპირით მასაჟირებულ ადგილზე (მაგალითად, კიდურზე) ისე, რომ თითები იყოს ერთმანეთის შედარებით პარალელურად, ხოლო დარჩენილი თითები მისკენ არის ოდნავ დახრილი და მჭიდროდ ფარავს მასაჟულ ზედაპირს. შემდეგ, რაც შეიძლება მეტი კიდურის ორივე მხარეს დაიჭირეს ყველა ქსოვილი, ისინი შეკუმშული და თანდათანობით იკუმშება, დაწყებული შორიდან, ხოლო ცენტრიდანული მოძრაობა აკეთებენ მასაჟის ხაზების მიმართულებით. Belaya N.A. (2001) და Verbov A.F. (1966) აძლევენ შემდეგ ანალოგს: ცვეთის შესრულებისას, მოძრაობები წააგავს სითხეში დასველებული ღრუბლის გამოწურვას. ამ ტექნიკის ერთი ხელით შესრულებისას გამოიყენება იგივე ტექნიკა.

სურათი 44

განივი მიმართულებით უწყვეტი ზელვის შესრულებისას (ნახ. 45, 46), ორივე ხელის ხელები მოთავსებულია პალმის ზედაპირით მასაჟის ზონაზე ერთსა და იმავე სიბრტყეში, მასაჟის მიმართ 45-50° კუთხით. ზედაპირი. ყველა თითი ფარავს მასაჟულ ზედაპირს ოდნავ ირიბი მიმართულებით, თითებით ერთ მხარეს და ყველა დანარჩენი მეორეზე. შემდეგ, მასაჟისტი ერთი ხელით აშორებს ქსოვილებს, ხოლო მეორე ხელით იწევს თავისკენ. შემდეგ, ხელების მოძრაობის გარეშე, მასაჟისტი ასრულებს მოძრაობების იგივე ციკლს საპირისპირო მიმართულებით.

სურათი 45

სურათი 46

გამოიყენება:დიდ ზედაპირებზე.

წყვეტილი მორევა

იგი შესრულებულია ისევე, როგორც უწყვეტი, მაგრამ ხელების მოძრაობა ხდება სპაზმურად და რიტმულად.

გამოიყენება:დიდ ზედაპირებზე, ქსოვილის დაზიანების შემთხვევაში.

პინცეტის ფორმის (შეკუმშვა)

შესრულების ტექნიკა უწყვეტი დაფქვის ტიპის მიხედვით. მასაჟირებული ქსოვილები რაც შეიძლება ღრმად დაიჭერენ, ისინი იწევენ ზევით და გადადიან ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის (ცერა და სხვა თითები). შეიძლება შესრულდეს ერთი ან ორივე ხელით (სურ. 47). Verbov A.F. (1966) იძლევა შემდეგ ანალოგიას: მასაჟის მოძრაობა წააგავს შიგთავსის გამოწურვას რეზინის მილიდან.

სურათი 47

გამოიყენება:კუნთების მასაჟის დროს, რომელთა დაჭერა შესაძლებელია, ხელის კიდეები, ფეხი.

ვალოუ

ეს ნაზი ტექნიკა. ორივე ხელის ხელი პარალელურად არის დაყენებული და საპირისპირო მიმართულებით მოძრაობს (სურ. 48, 49). ამ შემთხვევაში მასაჟირებული ქსოვილები შეკუმშულია და იხეხება ხელისგულებს შორის.

სურათი 48

სურათი 49

გამოიყენება:კიდურების მასაჟის დროს, სიმსუქნის დროს.

Ბრუნვა

ტექნიკა, რომლის დროსაც ერთი ხელით ახვევს მასაჟის მქონე ქსოვილს ამა თუ იმ გზით მეორე ხელზე - მაგალითად, მუშტზე ახვევს. ეს ასევე მოიცავს "გორგოლაჭის მოძრავი" ტექნიკას (გორვა ცერზე (სურ. 50).

სურათი 50

გამოიყენება:დიდ ზედაპირებზე.

ცვლა

მასაჟირებული ადგილი ფიქსირდება ერთი ხელით. შემდეგი, კეთდება მოკლე, რიტმული მოძრაობები, მოძრაობს ქსოვილები ერთმანეთისკენ. მისი შესრულება შესაძლებელია ორი ხელით (სურ. 51), ორი თითით ან რამდენიმე თითით.

სურათი 51

გამოიყენება:ზურგზე, ფეხებზე, ხელებზე.

კრუნჩხვა (დაჭერა)

ქსოვილებს იჭერენ ერთი ან ორივე ხელის ცერა და საჩვენებელი თითებით. შემდეგ რიტმული მოძრაობებით აწევენ მას ზემოთ (სურ. 52). Verbov A.F. (1966) იძლევა შემდეგ ანალოგიას: მასაჟის მოძრაობები ამ ტექნიკის შესრულებისას მოგვაგონებს არფის სიმების ტრიალს. ამ მასაჟის ტექნიკის შესრულება გამორიცხავს ლუბრიკანტების გამოყენებას.

სურათი 52

გამოიყენება:ღრმა ნაწიბურებისთვის, კანის ელასტიურობის ასამაღლებლად.

გაჭიმვა (წევა)

ცურვის საწინააღმდეგო მოძრაობები (სურ. 53). ამ მასაჟის ტექნიკის შესრულება ასევე გამორიცხავს ლუბრიკანტების გამოყენებას.

სურათი 53

გამოიყენება:ნაწიბურებისთვის, კუნთების სტიმულირებისთვის.

შეკუმშვა (შეკუმშვა)

თითების ან ხელისგულების ბოლოები იჭერს ქსოვილს და გამოიყენეთ მოკლე, სწრაფი მოძრაობები ქსოვილის შესუსტების ან გამოწურვის მიზნით.

გამოიყენება:გააუმჯობესოს ელასტიურობა და ქსოვილების სისხლით მომარაგება.

წნევა

ცერა თითის ბოლო ფალანქსის ბალიშის (სურ. 54), საჩვენებელი თითის ან სხვა ოთხი თითის პალმას ზედაპირის გამოყენებით, ზეწოლა ხდება მონაცვლეობით კანზე ან ღრმად დაწოლილ ქსოვილებზე.

სურათი 54

გამოიყენება:ზურგში, დუნდულოებში, პარავერტებერალური ხაზის გასწვრივ, ნერვული დაბოლოებების გასასვლელ ადგილებში.

მეთოდური ინსტრუქციები.

მასაჟის მქონე კუნთები მაქსიმალურად მოდუნებული უნდა იყოს.

მასაჟის ხაზების გასწვრივ მოძრაობის მიმართულება ცვეთის შესრულებისას არ არის დამოკიდებული ლიმფის დინების მიმართულებაზე.

მასაჟის კურსის განმავლობაში მკურნალობის ინტენსივობა უნდა გაიზარდოს პროცედურებიდან პროცედურამდე. ერთი პროცედურის დროს აუცილებელია ყურადღებით დავაკვირდეთ მასაჟის მქონე პირის რეაქციას მკურნალობის სიძლიერესა და ინტენსივობაზე.

აუცილებელია ტექნიკის ნელა შესრულება: რაც უფრო ნელა შესრულდება, მით უფრო ძლიერია მისი ეფექტი.

ტექნიკა უნდა შესრულდეს მყესის კუნთში გადასვლის წერტილიდან.

შესაძლო შეცდომები შესრულების დროს.

ტკივილის გაჩენა თითების დახრის დროს დაჭიმვის გამო.

ტკივილი თითების ბოლო ფალანგებიდან გადაჭარბებული წნევის გამო.

ტკივილი ჩნდება ქსოვილის შეკუმშვის დროს კანზე თითების სრიალის გამო.

დაძაბული ხელით ტექნიკის შესრულების გამო მასაჟისტი უფრო სწრაფად იღლება.