ვინ არის ჰოროსკოპის მიხედვით კატია კლაპი. რა არის ქეით კლაპის სიმაღლე და წონა? კატია კლაპის ფიგურის პარამეტრები? — ყველასთვის სასარგებლო ინფორმაცია

Სიმაღლე და წონა ქეთი კლაპი: წონა 53 კილოგრამია, კატია კლაპის სიმაღლე 171 სმ. გსურთ იგივე შედეგი? მაშინ წინ წადი!

ბანანის დიეტა კატია კლაპი

ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ხელმისაწვდომად, რადგან ამ ხილის შეძენა შესაძლებელია მაღაზიებში წლის ნებისმიერ დროს. ბანანი ყველაზე ენერგიულია მცენარეული პროდუქტიასე რომ, ის შესანიშნავია საჭმელად სამსახურში ან სწავლებს შორის შესვენების დროს. ისინი საკმაოდ შემავსებელია და ორი ცალი საკმარისია ჩვეულებრივი სრული ლანჩის ჩასანაცვლებლად და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ბანანი შეიცავს გლუკოზას, საქაროზას, ბუნებრივ ფრუქტოზას, პექტინს, ვიტამინებს, ფოსფორს, რკინას, კალციუმს, კალიუმს და სხვა. სასარგებლო ელემენტები. ისინი შეიცავს ცხიმის მინიმალურ რაოდენობას, ნახშირწყლები კი ძალიან სწრაფად შეიწოვება, ამიტომ ეს უარყოფითად არ იმოქმედებს თქვენს ფიგურაზე.

როგორ მოვემზადოთ დიეტისთვის?

მომზადების პროცესს განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მივუდგეთ. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ეტაპიორგანიზმისთვის, რადგან ორგანიზმმა უნდა ისწავლოს ბანანის დიდი რაოდენობით მიღება და სხვა საკვების არარსებობა მთელი დიეტის განმავლობაში.

დიეტამდე რამდენიმე დღით ადრე, რაციონიდან უნდა გამორიცხოთ ცხიმოვანი, მარილიანი და შებოლილი საკვები, ასევე ტკბილეული. აირჩიეთ ფრთხილად. ისინი მწიფე უნდა იყვნენ. მწვანე ბანანი არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიირთვათ, რადგან ორგანიზმი მათ კარგად ვერ ითვისებს. მიირთმევენ მხოლოდ სუფთა რბილობი თეთრი ბოჭკოების გარეშე. და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაშრეს, რადგან ისინი ბევრ კალორიას შეიცავს.

ბანანის დიეტა. (ხანგრძლივობა 7 დღე)

დიეტის არსი შემდეგია: რაციონში უნდა ჩართოთ დიდი რიცხვიბანანი დღეში - 1,5 კილოგრამამდე. და ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ მისი ჭამა ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ. რაც შეეხება სასმელებს, რეკომენდებულია მოხარშული დალევა თბილი წყალიან მწვანე ჩაი. გამონაკლისის სახით შეგიძლიათ საკუთარ თავს ნება მისცეთ მიირთვათ უცხიმო მოხარშული ხორცი ან ფაფა. ამ 7 დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დაიკლოთ დაახლოებით 5 კილოგრამი.

თუ მოგწონთ კატია კლაპის ფიგურა და გსურთ გქონდეთ იგივე, მაშინ აუცილებლად უნდა სცადოთ. მაგრამ ამავე დროს გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.

ნამდვილად გსმენიათ, რომ ცნობილმა ბლოგერმა, სახელად კატია კლაპმა წონაში დაიკლო? რა არის მისი დიეტის საიდუმლო და როგორ მოახერხა ეს? წაიკითხეთ სტატია და გაიგეთ ახლავე!

კატიას ათასობით გოგონა იცნობს, რადგან ის ინახავს ვიდეო ბლოგს, რომელშიც საუბრობს მის ცხოვრებასა და სტილზე. ის თაყვანისმცემლებს ახალი ხრიკებითა და ქცევით აოცებს. მას შემდეგ, რაც ჭარბი წონა იყო, კატიამ სერიოზული გადაწყვეტილება მიიღო - დაეკლო წონა და გამხდარიყო. და მან წარმატებას მიაღწია! მისი აბონენტები სვამენ კითხვას - როგორ დაიკლო წონაში, მაგრამ გოგონა არ ამხელს თავის ყველა საიდუმლოებას და საიდუმლოებას, ის მხოლოდ სასარგებლო კვების რჩევებს უზიარებს.

მოგეწონებათ ჩვენი პუბლიკაცია პოლინა გრენცმა წონაში დაკარგა - სერიალის "ფიზრუკის" ვარსკვლავის ყველა საიდუმლოება

კატია კლაპის წონა და სიმაღლე

ჩართულია ამ მომენტშიმისი პარამეტრები განსხვავდება ადრე, მან შეძლო წონაში 53 კგ-მდე დაკლება. ეს იდეალური წონამისი სიმაღლისთვის 171 სმ.

გოგონა დაიბადა 1993 წელს მოსკოვში, მისი ნამდვილი სახელია ეკატერინა ტროფიმოვა. ის დაახლოებით სამი წელია ბლოგზე მუშაობს, რომლის განმავლობაშიც ასზე მეტმა გამომწერმა გამოიწერა მისი ვიდეოები. თავის ვიდეოებში ის სხვადასხვა თემას აყენებს, საუბრობს მის ცხოვრებაზე, შოპინგიზე, დიეტაზე და სწორ კვებაზე. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ბლოგზე ძნელად იპოვით სრული ინფორმაციაიმის შესახებ, თუ როგორ მოახერხა წონის დაკლება.

როგორ დაიკლო წონაში კატია კლაპმა?

სოციალურ ქსელებში ის რეგულარულად აქვეყნებს ფოტოებს, თუ რას ჭამს ყოველდღე. ის რეალური მაგალითიდაიცვას და მისი რჩევების წყალობით, ბევრმა ასევე შეძლო წაგება ჭარბი წონა. თავად გოგონას თქმით, ახლა ეს მისი ცხოვრების წესია და ის შეეცდება მუდმივად დაიცვას იგი.

კატია იცავს პრინციპებს სათანადო კვება, ცდილობს მენიუ დაფიქრდეს და ისე შეადგინოს, რომ სხეულმა ყველაფერი მიიღოს ნუტრიენტები. ის რეგულარულად იღებს ვიდეოებს, რომლებშიც თაყვანისმცემლებს აჩვენებს, რას ჭამს და რა საკვებია კარგი წონის დაკლებისთვის. მან დიეტაში შეიტანა მეტი ცილოვანი საკვები, მცირე რაოდენობით ნახშირწყლები და მხოლოდ ჯანსაღი ცხიმები.

კატია კლაპის დიეტა

ის ამტკიცებს, რომ დიეტებს არ იცავს, რადგან ისინი ძალიან შემზღუდველია. გოგონა უბრალოდ სწორ კვებაზე გადავიდა და ეს საკმარისი იყო 11 კგ-ის დასაკლებად. ამბობს, რომ მანამდე ჭამდა რასაც მოეწონებოდა, შედეგად არაჯანსაღი საჭმელიაისახა მის ფიგურაზე.

ზოგი ამტკიცებს, რომ კატიამ მოახერხა წონის დაკლება ბანანის დიეტაზე. თავად კატია ამაზე არაფერს ამბობს, ასე რომ, სავარაუდოდ, ეს მხოლოდ ვარაუდებია. გოგონამ ამ დრომდე არ გაამხილა წონის დაკლების საიდუმლო, ის მხოლოდ ახალ ვიდეოებს აქვეყნებს, რომლებშიც აჩვენებს ჯანსაღი საკვები, რომელიც მან სუპერმარკეტში იყიდა.

როდესაც კატია კლაპმა წონაში დაიკლო, ჩვენს სტატიაში ნახავთ ფოტოს. დამეთანხმებით, ის ნამდვილი ლამაზმანი გახდა! უყურეთ მის ვიდეოს და ისიამოვნეთ შესანიშნავი განწყობით!

ონლაინ ჟურნალი ქალებისთვის - ყველაფერი წონის დაკლების შესახებ

როგორ დაიკლო წონაში კატია კლაპმა: ვიდეო

კატია ჟარკოვა ცნობილია იმით, რომ გახდა პირველი პლუს ზომის მოდელი დსთ-ს ქვეყნებიდან. მან დიდი გზა გაიარა თავის დიდებამდე - დამწყები მსახიობიდან მსოფლიოში აღიარებულ მოდელამდე. არასტანდარტული წონადა პარამეტრები, რომელსაც ჰყავს საყვარელი ქმარი და სამსახური.

34 წლის წინ მომავალი მოდელი დაიბადა ბელორუსში, სამხედრო ქალაქში მინსკიდან 15 კილომეტრში. მამა პროფესიონალი სამხედროა, რაც აიძულებდა ოჯახს ხშირად გადასულიყო.

ასე რომ, უკვე შვიდი თვის ასაკში მამამ იგი დედასთან ერთად ჩუკოტკას ნახევარკუნძულზე გადაიყვანა. გოგონას ცოტა რამ ახსოვს, გარდა მუდმივი თოვლისა და ქარბუქისა, რის გამოც რამდენიმე დღე შეუძლებელი იყო გარეთ გასვლა.

შემდეგ ოჯახი 10 წლით გადავიდა სმოლენსკში, სადაც 14 წლის კატია ჟარკოვამ, მეგობრის დაყოლიებით, პირველად სცადა თავი მოდელად. გოგონას სიმაღლე კარგი იყო, მაგრამ მასწავლებლები შერცხვენილი იყვნენ მისი ბრწყინვალე გაზომვებით - მას მუდმივად ურჩევდნენ წონის დაკლებას. ეკატერინემ საღამოობით ტკბილეულს თავი დაანება და მიუძღვნა თავისუფალი დროვარჯიში, მაგრამ ბუნებამ არ დათმო მიწა.

2000 წელი აღინიშნა მოსკოვში გადასვლით და ტელევიზიაში მუშაობის დაწყებით. აქ მიიღო მოდელი უმაღლესი განათლებამოსკოვში სახელმწიფო უნივერსიტეტიკულტურა და ხელოვნება და განავითარა პროფესიული ზრდა - გახდა პედაგოგიურ მეცნიერებათა კანდიდატი.

მოდელის ცხოვრება მოგზაურობისას

ხშირი მოგზაურობის წყალობით ეკატერინემ მოახერხა უამრავ ქვეყანაში გამგზავრება. მან არც სამშობლო დააიგნორა - მას მხოლოდ სუფთა და ლამაზი მოგონებები ჰქონდა მინსკიდან. იგივე ეხება ბრესტს.

იმისდა მიუხედავად, რომ მოდელი ბელორუსია, მისი პასპორტი რუსულია.

ამერიკაში კატიამ სამუშაო ვიზა მიიღო, მაგრამ ამას წინ უძღოდა წლების შრომა და მნიშვნელოვანი კარიერის ზრდა სამოდელო ბიზნესში. როგორც გოგონა ხუმრობს, ამისათვის მას 10 წელი დასჭირდა და დაბეჭდილი პუბლიკაციები, რომელთა წონა 15 კგ იყო, მისი ფოტოებით და ინტერვიუებით.

ერთადერთი შემაშფოთებელი ის არის, რომ მოდელის ქმარი მოსკოვში მუშაობს, მაგრამ წყვილი დიდი ხანია შეეგუა ამ პრობლემას.

სამსახიობო ხელოვნება

მინსკის ინსტიტუტში 20 წლის ჟარკოვა სწავლობდა მრავალფეროვნების მინიატურების სტუდენტურ თეატრში. თეატრმა ბევრი იმოგზაურა, მომავალმა მოდელმა და კომპანიამ მოაწყო ფესტივალი "ფისი". მის სტუმრებს შორის იყვნენ KVN გუნდები სხვადასხვა ქვეყნიდან, მაგალითად, იალტის "ჩუკი და გეკი".

სმოლენსკში სამოდელო სააგენტოში მუშაობისას კატია "აღმოაჩინეს" მოსკოვიდან მოდის ჟურნალის რედაქტორებმა. მათ შეაფასეს მოდელის სიმაღლე და პარამეტრები და შესთავაზეს სამუშაო. მშობლებმა კურთხევა მისცეს და ახლა ჟარკოვა მოსკოვის კულტურისა და კულტურის სახელმწიფო უნივერსიტეტის სტუდენტია.

სწავლის დროს ის მუდმივად ესწრება ქასთინგებს, შემდეგ კი ხვდება მოსკოვის კოსმოპოლიტენის მთავარ რედაქტორს, ლენა ვასილიევას, რომელმაც მის გვერდებზე გამოჩენის და მოდელად წონის მომატების საშუალება მისცა.

ამის შემდეგ, იგი დაიწყო ტელევიზიაში მიწვევა:

• 2003 წლიდან იღებდა ეპიზოდურ როლებს სერიალებში;
• შემდეგ იყო ფილმი „კუკა“;
• დილის შოუები TNT არხზე;
• Muz-TV პროექტების პროდიუსერი, "ეს რას ამბობენ ქალები";
• 2013 წელს კატია ჟარკოვა ამერიკელი ქმარი პროგრამით იყო დაკავებული.

ახლა ის არის პროექტის "სხვა საიდუმლო" წამყვანი და ასევე მონაწილეობს გასულ სეზონში"ცეკვავენ ვარსკვლავებთან" როსიას არხზე.

ერთ-ერთ გადაცემაში მოდელის სიმაღლე იყო 178 სმ, ხოლო მისი პარამეტრები 107-82-112 (მკერდის გარსი-წელის წრე-ბარძაყის გარსი).

ფიგურა

მოდელმა ფორმა და წონა დედისგან მიიღო – მას და მის ქალიშვილს ტანსაცმლის ერთნაირი ზომა აქვთ, რომელსაც ხშირად იყენებენ გარდერობის გაზიარებისას.

გოგონას ფილოსოფია მარტივია - ცხოვრებაში ბედნიერება არ არის დამოკიდებული სხეულზე ნაკეცებზე. კომპლექსებს აწესებს საზოგადოება, რომელიც ყველაფერს აკეთებს მათ დასანერგად.ხშირად ასეთ პრობლემებში შეყვარებულები არიან დამნაშავე, თუნდაც საუკეთესო განზრახვით იმოქმედონ, გამუდმებით გირჩევენ წონაში დაკლებას, პარამეტრებს და სიმაღლეს განსახილველად აიყვანოთ.

ბავშვობიდან მოდელს არ სურდა ყველას მსგავსი ყოფილიყო, რაც ბევრს არ მოსწონდა. მისმა რწმენამ, რომ ის უნიკალურია და სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ, დაეხმარა მას მნიშვნელოვანი წარმატების მიღწევაში - ამის დასტურია Plus Model Magazine-ში გადაღებული ფოტოსესია.

Muz-TV-ში მუშაობისას გაიცნო მისი მომავალი მეუღლე ანდრეი, რომელიც იმ დროს მუშაობდა ფოტოგრაფიის რეჟისორად, ფიგურა. მომავალი ცოლისრულიად კმაყოფილი იყო. გაცნობიდან 4 წლის შემდეგ ისინი დაქორწინდნენ და დღემდე ბედნიერები არიან, თუმცა მოდელი ხშირად იმყოფება დედამიწის მეორე მხარეს - აშშ-ში.

მახლობლად უნდა იყოს ადამიანი, რომელიც გეტყვის, დაეხმარება, ურჩევს, რა უნდა ჭამოს მოდელმა ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად და რას მიაქციოს ყურადღება.

ეს მომენტი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მოზარდობის ასაკში - შემდეგ დედა მოდის სამაშველოში და შემოდის ზრდასრული ცხოვრებაქმარი საუკეთესო მხარდამჭერი უნდა იყოს.

სამოდელო ბიზნესი

ჟარკოვას ფიგურის არასტანდარტული ბუნება მისი სპეციალობაა. მისი სიმაღლეა 178 სმ, წონა კი 82 კგ, მაგრამ ისინი არ აჩერებენ დიზაინერებსა და ფოტოგრაფებს მთელი მსოფლიოდან მისი სხეულით აღფრთოვანებას.

ის არის პირველი პლუს ზომის მოდელი ლეგენდარულ Cosmo-ში. პირველი მსუქანი რუსი ქალი ჟურნალში Marie Claire, სადაც გადაღება შიშველ სტილში მოხდა. ჟარკოვას ფოტოები Vogue-შიც ჰქონდა.

კატიამ იმდენად დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა ამერიკაზე, რომ მას შესთავაზეს კონტრაქტი Wilhelmina სამოდელო სააგენტოდან; მას მუდმივად ელოდება ნიუ-იორკი, ატლანტა, მაიამი და ლოს-ანჯელესი.

Ყველაზე ცნობილი ნამუშევარი— ფოტო 2012 წლის Plus Model Magazine-ში. ეს არის სტანდარტების პროპაგანდა ლამაზი ფიგურა. ფოტოსესიის წინაშე დადგა ამოცანა შეცვალოს სილამაზის აღქმა - არა როგორც 90-60-90 პარამეტრი და წარმოუდგენელი სიგამხდრე, არამედ როგორც ჯანმრთელობა და ბედნიერება თქვენი უნიკალური სხეულიდან.

ბრენდების სია, რომლებთანაც მოდელი მუშაობს, გასაოცარია, ყველაზე ცნობილებსაც კი დიდი დრო სჭირდება ჩამოთვლას. მინიმუმ, ეს არის Forever 21, Fashion To Figure, Silver Jeans, Avenue, Vanity Fairდა, რა თქმა უნდა, Plus Model Magazine.

ცხოვრების წესი

თუ მოდელი მსუქანია, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი სხეულის მოვლა.

აქტიურად ითამაშე სპორტი, იკვებე სწორად – აი რას ურჩევს მოდელი მიმზიდველი გარეგნობისთვის. საყვარელი სპორტული აქტივობა- იოგა, ასევე უყვარს თხილამურებით სრიალი და ცურვა.

დიეტა

აყვავებულ პარამეტრების პოპულარიზაცია დიდ პასუხისმგებლობას ატარებს. მსუქანი მოდელები არ რეკლამირებენ სიხარბეს, ისინი უბრალოდ ანადგურებენ სილამაზის სტერეოტიპებს. Ჯანსაღი კვების- ეს მათი ცხოვრების წესია: საუზმეზე ჯანსაღი ფაფა, ბევრი წყალი, სამჯერ კვება, აუცილებლად ხილი და კენკრა ტკბილი ფუნთუშების ნაცვლად. ამ ყველაფერს ავსებს სპორტი. სხვათა შორის, ასე ებრძვის სელებრითი ცელულიტს და აცილებს მას. ამაში მას ქოქოსის ზეთიც ეხმარება.

მიუხედავად იმისა, რომ მოდელი ცდილობს მხოლოდ ჭამას ჯანმრთელი საკვები, მაგრამ ნამდვილი ბელორუსის მსგავსად, მას არ შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს კარტოფილს - მას ნამდვილად უყვარს ეს პროდუქტი და ზოგჯერ თავს იფუჭებს.

ქსოვილი

ჟარკოვას უყვარს სრულიად განსხვავებული გარეგნობა - ელეგანტურიც და ქალურიც და თავისუფალი სტილი. ის წუწუნებს, რომ რუსეთში არ ყიდიან ლამაზ ტანსაცმელს მისი სიმაღლისა და წონის მიხედვით, რის გამოც აქ მოდელად იშვიათად მუშაობს - მას არ აქვს სურვილი განათავსოს ტანსაცმელი, რომელსაც თავად არ ჩაიცვამს. ახლა მოდელი მუშაობს მისი მსგავსი ადამიანებისთვის სამოსის საკუთარ ხაზზე - მასში ზომები 48-დან დაიწყება.

იგი მსუყე გოგონებს ურჩევს უფრო ხშირად განიხილონ ახალი ბრენდის კოლექციები, რადგან იქ სავსებით შესაძლებელია იპოვოთ შესაფერისი სილუეტის ტანსაცმელი, ხაზს უსვამს საუკეთესოებს და მალავს ხარვეზებს.

ძველი ნივთები დაუფიქრებლად უნდა ჩააგდოთ ნაგვის კონტეინერში. იგივე უნდა გაკეთდეს იმ ნივთებთან დაკავშირებით, რომელთა შესახებაც უსიამოვნო მოგონებები რჩება. არაფერია უკეთესი თავდაჯერებულობაზე, ვიდრე ლამაზი თეთრეული და ახალი სამოსი.

მოდელის თავის მოვლა

წყალი და საპონი არის ის, რასაც უნდა მოერიდოთ. სახისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ სპეციალური ტილოები, რომლებიც შეიცავს სალიცილის მჟავას. ასევე არ უნდა დაივიწყოთ კრემი.

მოდელის საყვარელი კოსმეტიკური ბრენდები საკმაოდ ხელმისაწვდომია - L'Oreal და Maybelline. ძვირადღირებული ბრენდებიდან მას მხოლოდ M.A.C-ის ფხვნილები აქვს. სურნელები – ნინა რიჩი და შანელი No5.

კატია თმას ზეითუნის ზეთის შემცველი ელექსირით უვლის.

მოდელად მუშაობის სირთულეები

ჩვეულებრივი მოდელებისგან განსხვავებით, პლუს ზომის მოდელებმა ყოველთვის უნდა შეინარჩუნონ სხეული საკმარისადსისრულე. მათზე მუდმივად მოქმედებს საზოგადოებრივი აზრის წონა, რომელსაც ფსიქოლოგიურად ძნელია გაუძლო. ბევრი ადამიანი იწყებს წონის დაკლებას ემოციებისგან. კატია მაგალითს აძლევს კრისტალ რენს.

პლუს ზომის სტანდარტებით, თავად ჟარკოვა ამერიკაში არასაკმარისად მსუყე მოდელად ითვლება.

მას ასევე ძალიან სურს თმის შეჭრა, მაგრამ სამსახურის გამო არ შეუძლია.

მამაკაცების შესახებ

რჩევა ყველა გოგოს - დააკვირდით მათ, ვინც ახლოს არის. თქვენს წრეში აუცილებლად იქნება მაგარი ბიჭი და შესაძლოა მომავალი ქმარიც.

მოდელი კი ამას ამბობს ოლიგარქებზე: ძნელია მათი დაინტერესება, ამისათვის საკმარისი არ არის მხოლოდ ლამაზი იყო. აქ ჩვენ გვჭირდება ჭკვიანი, თავდაჯერებული და საინტერესო ქალი საღი აზროვნებით.

IN Ბოლო დროსთითქმის ყველა მოდურ გოგონას აქვს ინსტაგრამის ბლოგი ან YouTube არხი, რათა უამბოს ონლაინ საზოგადოებას თავისი ცხოვრებისა და სტილის შესახებ. მაგრამ ყველა მათგანი არ არის ისეთი ცნობილი, როგორც კატია კლაპი, რომელმაც იცის როგორ გააოცოს თავისი აბონენტები უჩვეულო რჩევადა ჰარმონიული სურათები. თავის ვიდეოებში ის ხშირად აყენებს თემებს დიეტისა და სწორი კვების შესახებ. და მიუხედავად იმისა, რომ ინტერნეტ ვარსკვლავს არასდროს ჰქონია ჭარბი წონა, ახლახან კატიამ გადაწყვიტა, რომ დროა მისი ფიგურა სრულყოფილებამდე მიიყვანოს. და მან წარმატებას მიაღწია!

ბლოგერმა თაყვანისმცემლებს ისეთი ფიგურა აჩვენა, რომელიც ნებისმიერ ფიტნეს მოდელს შეშურდება. სავსებით ბუნებრივია, რომ კლაპი მაშინვე დატბორა აბონენტების კითხვებით, რომლებსაც სურდათ გაეგოთ სასწაულებრივი საიდუმლოებები. ჩვენ არ ვიტყვით, რომ კატიამ გაამხილა ყველა საიდუმლო, მაგრამ მან მაინც მისცა წყვილი სასარგებლო რჩევები. მოდით ვისაუბროთ მათზე ცოტა უფრო დეტალურად.

ბევრი გოგონა ტოპ ბლოგერს მისაბაძ მოდელად მიიჩნევს

წონაში დაკლების გზა

იცოდი რომ ბავშვობაში მომავალი ვარსკვლავი YouTube იყო გემრიელი crumpet? მანამდე მოზარდობისმას ცოტა აწუხებდა ეს მდგომარეობა - კატია სიამოვნებით ჭამდა კოტლეტებს, მაკარონისა და ფუნთუშებს. ყველაფერი შეიცვალა ახალგაზრდობის მოსვლასთან ერთად. სამწუხაროა იმის გაცნობიერება, რომ შენს კლასელებს დიდი ხანია ჰყავთ თაყვანისმცემლები, მაგრამ შენ რჩები ბიჭების თავდაჯერებულ მეგობრად, რომელსაც განიხილავენ როგორც „მათ ბოიფრენდს“ და არა აღტაცების ობიექტად.

კატიამ, წაიკითხა ლიტერატურა ვეგეტარიანული კვების სარგებლობის შესახებ, გადაწყვიტა, რომ ეს იყო მისი შანსი მიაღწიოს სასურველ ფორმას. ხუთი წლის განმავლობაში მომავალ ბლოგერს ხორცის ნაჭერი პირში არ ჩაუდია. თუმცა, წონა არ იკლებს. რა თქმა უნდა, ბოლოს და ბოლოს, კლაპმა უარი არ თქვა ფუნთუშებზე, შემწვარ კარტოფილზე და მაკარონზე! წონის პრობლემას დაემატა თინეიჯერული გამონაყარი სახეზე, რომელიც მხოლოდ გაუარესდა ასეთი "დიეტისგან".

გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ბლოგერი ცდილობდა ებრძოლა ხალხის საძულველ აკნეს და ფარმაცევტული პროდუქტები, მაგრამ პრობლემა იმდენად გამწვავდა, რომ დერმატოლოგთან მისვლა მოუწია. ექიმმა განაჩენი გამოსცა: ახალგაზრდა ორგანიზმიეკატერინე განიცდის რკინის მწვავე დეფიციტს. თანდათან კატიამ ხორცი დაუბრუნა დიეტას და რამდენიმე თვის შემდეგ მისი დერმატოლოგიური პრობლემები გაქრა. უფრო მეტიც, კლაპმა დაიწყო წონის დაკლება!

წონის დაკლების პროგრამა კატია კლაპისგან

სულ რაღაც ექვს თვეში YouTube-ის ვარსკვლავმა მოიშორა ზედმეტი თორმეტი კგ!

დიეტური ტექნიკა, რომელსაც კატიამ მიჰყვა, განკუთვნილია გოგონებისთვის, რომლებიც ცდილობენ მიაღწიონ ფორმის დახვეწას სხეულისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. წონა ნელ-ნელა ჩამოდის, მაგრამ კილოგრამები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენს გვერდებზე დაბრუნდეს, მაშინაც კი, თუ ხანდახან გადაუხვევთ დადგენილ წესებს. კვების ქცევა. ექვს თვეში შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ 10-15 კილოგრამს, რაც ხელს გიშლით ბედნიერი ცხოვრებისგან - რაც, ხედავთ, სულაც არ არის ცუდი შედეგი.

მაგალითად, კატიამ მოახერხა 171 სანტიმეტრის სიმაღლით 53 კილოგრამამდე მიაღწიოს, ჯამში დაკარგა 12 კგ. პრინციპში, Clap-ის მიდგომა კვების მიმართ ღიაა. ეს დიეტა კი არა, ცხოვრების წესია. თუმცა, მას მოსწონს დიეტური საკვები, მოითხოვს რეჟიმის მკაცრ დაცვას. კატია ყოველთვის წინასწარ ამზადებს მენიუს, რომელიც შეიცავს სასარგებლო მიკროელემენტებსა და ვიტამინებს. ზოგადად, Clap-ის რეკომენდაციები ასე გამოიყურება:

• on სწორი სურათიცხოვრებასა და დიეტას, ჯერ გონებრივად უნდა მოერგოთ. თუ შინაგანად მზად არ ხართ, მაშინ დიდი ალბათობით იდეა ჩავარდება. გამუდმებით მოგენატრებათ თქვენი ჩვეული საკვები და პროდუქტები, ამიტომ არსებობს თქვენი ინიციატივის დაშლისა და „გაფუჭების“ რისკი კვირტში;
• მოიხმარეთ რაც შეიძლება მეტი ცილოვანი საკვები, მინიმუმ ნახშირწყლები და მხოლოდ ჯანსაღი მცენარეული ცხიმები;
• არ არის ტკბილეული, ნამცხვრები ან ცომეული. თუ გსურთ რაიმე ტკბილი, შეგიძლიათ საკუთარ თავს ნება დართოთ შავი შოკოლადის პატარა ნაჭერი, მაგრამ არა მეტი. ზოგჯერ (თვეში ერთხელ) არ არის აკრძალული სხეულის განებივრება ცომეულით, მაგრამ ეს უნდა იყოს ღვეზელი კენკრით და თაფლით. სახლში დამზადებული, არა შეძენილი პროდუქტი;
• არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შიმშილოდეთ. მთავარია მოხმარებულ და დამწვარ კალორიებს შორის ბალანსის პოვნა, ანუ არ ჭამოთ ზედმეტი და მიაწოდოთ ორგანიზმს ფიზიკური დატვირთვა;
• არასოდეს გამოტოვო დილის მიღებასაკვები. კატია ჩვეულებრივ საუზმეზე სამს ჭამს მოხარშული კვერცხებიან ომლეტი ბოსტნეულით. კვირაში ორ დილით ის ჭამს შვრიის ფაფას კოვზ თაფლთან და მუჭა ჩირთან ერთად;
• მთელი დღის განმავლობაში საჭმელისთვის კლაპს ყოველთვის თან ატარებს ტომარა პეკანი;
• უარი თქვით დილის ყავაზე და ჩაანაცვლეთ ჩაით. კატიამ აირჩია უჩვეულო პუ-ერჰ ჩაი, რომელსაც ცოტაოდენ დაფქულ დარიჩინს უმატებს. სხვათა შორის, ეს სასმელი საოცრად ატონიზირებს სხეულს და ამატებს ენერგიას, დარიჩინი კი მეტაბოლიზმს უწყობს ხელს;
• ჩაცმის სალათები მცენარეული ზეთები: სელის თესლი, ზეთისხილი, სეზამი;
• შეიძინეთ მალფუჭებადი საკვები და ნუ მოაგროვებთ საკვებს ორ-სამ კვებაზე მეტს, რათა ყოველთვის გქონდეთ ახალი საკვები;
• არ გაქვთ დრო სრულფასოვანი საჭმელად? მიირთვით პიურე დეპარტამენტიდან საბავშვო საკვებიუახლოეს სუპერმარკეტში;
• ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს რეგულარული. კატია კვირაში ორჯერ მაინც სტუმრობს ფიტნეს ცენტრს. ბლოგერის საყვარელი სავარჯიშოები დატვირთვაა გლუტალური კუნთებიდა ფეხები, გაჭიმვა (მინიმუმ 15-20 წუთი), სტრესი მუცლის არეში და ძალის ვარჯიშებივ სწრაფი ტემპი. დრო არ არის სპორტული დარბაზისთვის? ივარჯიშეთ სახლში, მაგრამ არ გამოტოვოთ ვარჯიშის დღე. არ ხართ ერთფეროვანი გამეორების პროგრამის ხასიათზე? გადახტეთ თოკზე ან უბრალოდ იცეკვეთ თქვენს საყვარელ ტრეკზე;
• ვარჯიშამდე ნახევარი საათით ადრე კატია სასმელს ურჩევს ცილოვანი კოქტეილი, რომლებიც აძლიერებენ ენერგიას, აჯერებენ ორგანიზმს პროტეინებით კუნთების ასაშენებლად და ასევე მთლიანად აქრობენ შიმშილის გრძნობას. IN სპორტ - დარბაზი Klap დარწმუნებულია, რომ მიიღოს სუფთა წყალი დაჭრილი ხილისა და კენკრის ნაჭრებით, რათა თავიდან აიცილოს დეჰიდრატაცია.

კატია დიდ დროს უთმობს ფიზიკურ აქტივობას, რომ სრულყოფილი მუცელი ჰქონდეს

როგორ გადავიდეთ ცხოვრების ახალ წესზე?

კატია ამბობს, რომ არ არის საჭირო რადიკალური ცვლილებების შეტანა ჭამის ჩვევებიწარუმატებლობის რისკის შესამცირებლად. თქვენ უნდა იგრძნოთ თავი კომფორტულად და მარტივად. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ თანდათან ჩაერთოთ და აღიქვათ ახალი ცხოვრების წესი, როგორც ნაცნობი და ნორმალური. კლაპი სქემატურად ყოფს დიეტაზე გადასვლას რამდენიმე ეტაპად:

1. უარი გაზიან სასმელებზე და მაღაზიაში შეძენილ წვენებზე მაღალი მაღალი დონეშაქარი შემადგენლობაში. დაიწყეთ აკრეფა კვების რაციონიახალი ბოსტნეული, კენკრა და ხილი. დარწმუნდით, რომ დალიეთ მინიმუმ 1,5-2 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში.
2. რამდენიმე დღის შემდეგ უარი თქვით ნამცხვრებზე, ნამცხვრებზე, ღვეზელებსა და ტკბილეულზე. რამე ტკბილი გინდა? მიირთვით ნატურალური თაფლი ან ხილი.
3. გაზარდეთ თქვენი დიეტა ერთი კვირის განმავლობაში. პროცენტიცილები. უარი თქვით ძეხვსა და შებოლილ ხორცზე მოხარშული, გამომცხვარი ან ორთქლზე მოხარშულის სასარგებლოდ ქათმის გულ - მკერდი, ხბოს ხორცი, თევზი და ინდაური. არ დაივიწყო ახალი ბოსტნეულიდა პარკოსნები. Clap თავად ურჩევნია პომიდორი, კიტრი, სალათის ფოთოლი, zucchini და chickpeas;
4. იფიქრეთ თქვენს კვებაზე რამდენიმე დღით ადრე და მიირთვით საათობით, რათა თქვენი სხეული მიეჩვიოს რუტინას და მინიმუმამდე დაიყვანოთ სწრაფი კვების რისკი.

კატია კლაპის ბანანის დიეტა

იმ შემთხვევაში, როდესაც კატიას ფიგურის შემოტანა სჭირდება იდეალური მდგომარეობა, ის იყენებს საიდუმლოს ბანანის დიეტა. რატომ იყენებს Clap ამას უჩვეულო რეცეპტი? უპირველეს ყოვლისა, შეგიძლიათ შეიძინოთ ბანანი ნებისმიერ ბაზარში ან სუპერმარკეტში, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ საკვების ყუთების ტარება თქვენთან ერთად საჭმლის მისაღებად. მეორეც, ნაყოფი მაქსიმალურად გაჯერებს ორგანიზმს ენერგიით, ასე რომ თქვენ არ იგრძნობთ შიმშილის უეცარ ტკივილს.

წვეულებაზე გამოსაჩენად კატია ფორმაში დგება ბანანის დიეტით

რამდენიმე ბანანი, მდიდარი პექტინით, ფოსფორით, რკინით, ბუნებრივი ფრუქტოზით, კალიუმით და კალციუმით, ცვლის სრულ კვებას. ეს პროდუქტი პრაქტიკულად არ შეიცავს ცხიმს და ხელმისაწვდომი ნახშირწყლებია მაღალი სიჩქარეშეიწოვება ორგანიზმის მიერ. დიეტის პრინციპები შემდეგია:

• დიეტის დაწყებამდე რამდენიმე დღით ადრე უნდა მოამზადოთ ორგანიზმი ჩვეულებრივი რაციონიდან მძიმე საკვების გამორიცხვით;
• ბანანი უნდა იყოს მწიფე და რბილი, რადგან მოუმწიფებელი ხილი ძნელად მოსანელებელია;
• ღირს ჭამა ახალი ხილი- ჩანთებიდან გამომშრალ ბანანს ძალიან ბევრი კალორია აქვს;
• შეგიძლიათ ჭამა დღის ნებისმიერ დროს;
• დღეში შეგიძლიათ მიირთვათ ერთ კილოგრამამდე ბანანი;
• აუცილებლად დალიეთ ადუღებული წყალიდანამატების გარეშე ან არც ისე ძლიერი მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე;
• პირველ ორ-სამ დღეში შეგიძლიათ ამის საშუალება მცირე ნაწილიუცხიმო ხაჭო, 150 გრამი ფეტვის ფაფა, შვრიის ფაფა ან ორთქლზე მოხარშული ქათმის მკერდი ლანჩზე.

ასეთ სპეციფიკურ დიეტაზე უნდა დარჩეთ არა უმეტეს ერთი კვირის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში 4-5 კგ-ს მარტივად მოიშორებთ ჭარბი წონა. არ დაივიწყოთ გაფრთხილება: ეს დიეტა არ არის შესაფერისი ადამიანებისთვის ქრონიკული პრობლემები საჭმლის მომნელებელი სისტემაასე რომ, ყოველი შემთხვევისთვის ჯერ გასტროენტეროლოგს ეწვიეთ, რათა ორგანიზმს გამოუსწორებელი ზიანი არ მიაყენოთ.

ბიოგრაფია შეიცავს ყველაზე მეტს Საინტერესო ფაქტებიო ქეით კლაპივინც უპასუხებს თქვენს ყველა კითხვას კატიას შესახებ.

ქეითი დაიბადა 1993 წლის 19 მაისს მოსკოვში - ის დედასთან და ბებიასთან ერთად ცხოვრობს მოსკოვის ბინაში, რომელიც მისთვის გახდა არა მხოლოდ ადგილი, სადაც მას შეუძლია გემრიელად ჭამა და ტკბილად დაიძინოს, არამედ ერთგვარი პლაცდარმი შემოქმედებისთვის. ქეითი თავისი ისტორიების უმეტესობას აქ იღებს: "HAUL"-დან "Challenge Accepted"-მდე (ჩვენ აუცილებლად განვიხილავთ რა არის ეს კატეგორიები და რითი ჭამენ). ნამდვილი სახელი კეიტი, მათთვის, ვისაც ჯერ არ გაუცნობიერებია, რომ ქეით კლაპი სასცენო სახელია, ბევრად უფრო ნაცნობად ჟღერს. ეკატერინა ტროფიმოვა სინამდვილეში არის ვიდეო ბლოგერის სახელი, რომელიც უყვარს მაყურებელთა უზარმაზარ აუდიტორიას. კატიამ მოსკოვი დაამთავრა საშუალო სკოლა No 1122 და არ მიმაჩნია თავი უმაღლესი ან საშუალო სპეციალური განათლების სტუდენტად საგანმანათლებლო დაწესებულების, გადაწყვიტა მთლიანად მიეძღვნა იუთუბერის თანამედროვე პროფესიას. ისე, მათთვის, ვინც კარგად იცნობს გოგონას მუშაობას, ერთი რამ ნათელია: ამ ტიპისმისი შესატყვისი აქტივობები. კატია თითქოს ამ ხელობისთვის იყო დაბადებული. მაგრამ, ცოტათი განვცდილობთ თემიდან.

ქეითმა შექმნა თავისი პირადი YouTube არხი, როდესაც ის მხოლოდ თექვსმეტი წლის იყო. თავიდან ეს იყო ჩვეულებრივი თინეიჯერის ჩვეულებრივი ვიდეო ბლოგი, რომელიც, როგორც ყველა სხვა ამ ასაკში, ცდილობდა გამოეხატა თავისი განწყობა, ცხოვრებისეული პოზიციაშემოქმედების ამა თუ იმ ფორმით. კატიამ აირჩია ვიდეო ბლოგინგი, რისთვისაც ჩვენ ყველანი უზომოდ მადლობელი ვართ მისი. ვიმეორებ - თავიდან ეს იყო გამორჩეული ჰობი, რომლის მიზანი იყო თვითპოზიციონირება და თვითგამოხატვა. მაგრამ, ადრე თუ გვიან, ყველა ბლოგერის ცხოვრებაში დგება მომენტი, როდესაც ის იწყებს საკუთარი თავის დამკვიდრებას კონკრეტული მიზნებიდა ამოცანები: გახდე ცნობილი, გამოიმუშავე ფული, მოიპოვო აბონენტების გარკვეული რაოდენობა და ა.შ. ასეთი მომენტი დადგა ქეთის ცხოვრებაში.

ნელა, მაგრამ აუცილებლად, მისი ბლოგი გადაიქცა რაღაც უფრო მეტს, ვიდრე უბრალოდ მცდელობა მიიპყრო სხვების ყურადღება: ის აღარ აწარმოებდა ერთგვარ ვიდეო დღიურს, არამედ გადააქცია ის „ერთი კაცის შოუდ“. მას შემდეგ მისი ცხოვრება მკვეთრად შეიცვალა. თავის ნამუშევრებში ქეითი არ საუბრობს მხოლოდ მასზე შემაშფოთებელ თემებზე, რაც, სხვათა შორის, შეიძლება მივაწეროთ აქტუალური საკითხებიკაცობრიობის მთელი თინეიჯერული ნაწილი, მაგრამ ასევე აკეთებს ბევრ სხვა საინტერესო რამეს: აკეთებს პოპ და კინოს ვარსკვლავების პაროდიას, ასრულებს სცენებს, გარდაიქმნება მის მიერ შექმნილი კოსტიუმებისა და სურათების დახმარებით, ასრულებს საკუთარი კომპოზიციის სიმღერებს.

ერთ-ერთი ასეთი სიმღერა იყო სენსაციური ჰიტი მის არხზე "Hymn of the Shkolota" (1 მილიონზე მეტი ნახვა). რატომ გახდა ის ასეთი პოპულარული? ქეითის ქარიზმა და საკუთარი თავის გარდაქმნის უნარმა შეასრულა: სოციალურად სატირულმა რეპმა თანამედროვე სკოლის მოსწავლეების ცხოვრებაზე მოიგო მრავალი ახალგაზრდის გული, რომლებიც მოგვიანებით გახდნენ მისი რეგულარული მნახველები YouTube-ზე.

რაც შეეხება კრიტიკას, სიამაყით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ გოგონას უამრავი თაყვანისმცემელი ჰყავს, რომლებიც მის ნამუშევრებს მშვენივრად თვლიან და თავად მას უწოდებენ ნიჭიერ მსახიობს. კარგი გრძნობაიუმორი. რა თქმა უნდა, არიან არაკეთილსინდისიერები, რომლებსაც სძულთ ქეით კლაპი, მაგრამ ისინი თითქმის ყველას ჰყავს, ამიტომ ამ საკითხზე საუბარი არ არის საჭირო.

თუ მზად ხართ გახდეთ ქეით კლაპის ახლადშექმნილი ფანი, მაშინ უნდა ისწავლოთ ორი რამ: პირველი, კატია არ არის ამ საქმეში ფულის გულისთვის, როგორც ჩვეულებრივ სჯერათ ძალიან ცნობილი ადამიანების ვიწრო წრეებში და არა. ძალიან მარაგი, არაკეთილსინდისიერი და შურიანი ხალხი, მაგრამ მეორეც, ის ამას აკეთებს თქვენი გულისთვის, მისი თაყვანისმცემლების გულისთვის, რომელთა უზომო სიყვარული ვის მიმართ პირდაპირ აისახება მის შემოქმედებაში.

მაინტერესებს როგორი იყო ქეთი ბავშვობაში? სამწუხაროდ, მხოლოდ მას შეუძლია ამის შესახებ გითხრათ, რადგან ინტერნეტში შეუძლებელია გონიერი ბიოგრაფიის პოვნა, კატია კლაპისთვის ვიკიპედიაც კი, მხოლოდ ძირითადი ფაქტებია და ისიც კი არ ეთანხმება ყველა წყაროს. იმედი ვიქონიოთ, რომ ქეითი უახლოეს მომავალში დაწერს წიგნს საკუთარ თავზე, მაგრამ ახლა ჩვენ თავისუფლად ვიქნებით ამის გაკეთება მისთვის.

ასე რომ, ყველაფერი რაც გინდოდათ იცოდეთ ქეით კლაპის შესახებ, მაგრამ გეშინოდათ გეკითხათ:

1) ნამდვილი სახელი - ეკატერინა ტროფიმოვა;

2) სიმაღლე - 171 სმ;

3) წონა - ღმერთო, მაპატიონ ქალებმა მთელ მსოფლიოში! – 53 კგ;

4) დაიბადა 1993 წლის 19 მაისს მოსკოვში, ამჟამად ცხოვრობს დედასთან და ბებიასთან ერთად საკუთარ ბინაში;

5) ჰოროსკოპის მიხედვით - კურო;

6) თვალის ფერი - რუხი-ლურჯი;

7) Ცუდი ჩვევები- არა (შოპინგის გარდა, მაგრამ ეს არის წმინდა მამაკაცის თვალსაზრისი);

8) მას არ აინტერესებს სპორტი, რადგან, მისივე თქმით, ძალიან ეზარება ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვისთვის;

10) „გამაგრებული“ კინოს მოყვარული, რომელიც განმარტავს რუბრიკის „კინომაშკას“ შექმნას, რომელშიც ქეითი საკუთარი შთაბეჭდილებებიდან გამომდინარე ცნობილ ფილმებს განიხილავს;

11) მუსიკის მხრივ უპირატესობას ანიჭებს უცხოელ შემსრულებლებს, როგორებიც არიან ემინემი და კანიე უესტი;

12) კატიას ჰყავს რამდენიმე შინაური ცხოველი: დაჩშუნდი სახელად ელასტიკი, კატები კირიუშა და მიტია და კატა ტაისა;

13) შეუძლებელი იყო ქეთის ტელეფონის ნომრის მიღება და ეს არ შედის ჩვენს კომპეტენციაში.

Სულ ეს არის. თუ კატიას შესახებ ახალი მასალები გამოჩნდება, საიტზე მისი ბიოგრაფია აუცილებლად განახლდება. აღსანიშნავია, რომ ის ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდაა და ახლახან გახდა ცნობილი სახე, რომ მის შესახებ სრულფასოვანი ბიოგრაფია დაწეროს. ყველაფერს თავისი დრო აქვს.

და ბოლოს, როგორც დაგპირდით, ჩვენ ავიღებთ კატიას ნამუშევრებს. ქეით კლაპს აქვს ორი YouTube არხი: ოფიციალური და "FoggyDisaster". "FoggyDisaster"-ზე კატია აქვეყნებს ცნობილი მსოფლიო ვარსკვლავების პაროდიებს და ასევე აკეთებს შოუებს გამოგონილ პერსონაჟებთან, ხოლო ოფიციალურ არხზე იგი თავის თაყვანისმცემლებთან ურთიერთობს სხვადასხვა სახის სეგმენტებით, რომელთაგან ზოგიერთს ცალკე განვიხილავთ:

- “Q&A with Kate Clapp” – სეგმენტი, რომელშიც კატია პასუხობს თაყვანისმცემლების მიერ დასმულ ნებისმიერ შეკითხვას; ბუნებრივია, კითხვები სწორედ მას არის მიმართული და მის პიროვნებას უკავშირდება, თუმცა არის გამონაკლისები;

ვლოგები არის ბლოგების ტიპი ვიდეო ფორმატში; საუბრები ყველანაირ საკითხზე, შთაბეჭდილებების გაზიარების შესაძლებლობა, უთხარი მაყურებელს რაიმეს შესახებ;

შოუ "გამოწვევა მიღებულია" ყველასთვის საინტერესო იქნება, გამონაკლისის გარეშე, რადგან არ არსებობს კონკრეტული თემა: თქვენ უბრალოდ სთავაზობთ, რომ ქეითს გააკეთოს რაღაც "საშინლად ამაზრზენი, ამაზრზენი" ან ისეთი რამ, რაც არ შეიცავს კონკრეტულ იდეას, მაგრამ რაც თქვენ თავად ხართ. არასოდეს გავაკეთებდი არ წავიდოდა და ის ამას აკეთებს. გონივრულ ფარგლებში, რა თქმა უნდა;

ქეით კლაპის კიდევ ერთი სეგმენტი სახელწოდებით "კინომაშკა", სპეციალურად შექმნილი დიდი და არც ისე დიდი ფილმების მოყვარულთათვის. ამ სეგმენტში კატია მაყურებელს უზიარებს თავის საყვარელ ფილმებს და ასევე განიხილავს ახალ პროდუქტებს კინოინდუსტრიაში მისი შემდეგი მოგზაურობის შემდეგ კინოში;

- "HAUL" კეიტ კლაპისგან არის განყოფილება, რომელიც დააინტერესებს შოპინგის მოყვარულებს. ამ რუბრიკაში ქეითი საუბრობს თავის ბოლო შესყიდვებზე, რატომ იყიდა ისინი და რა არის ამჟამად შთაგონებული;

Თუ თქვენ გაქვთ ცუდი განწყობა, მაშინ აუცილებლად უყურეთ ქეითის ვიდეოს "მხიარული პარასკევების" განყოფილებიდან - დღის ბოლომდე ღიმილი გარანტირებული გექნებათ.

და ეს არ არის მთელი სია, რომელიც ასევე მუდმივად განახლდება მომხიბვლელი და ნიჭიერი გოგონას აზროვნების ფრენით. ზოგადად, მიჰყევით ქეით კლაპის ნამუშევრებს, გაერთეთ და, როგორც თავად იტყოდა: „დარჩით პოზიტიური, კრეატიული და ყველაფერი საუკეთესო თქვენთვის! გახსოვდეს, მე ძალიან მიყვარხართ ყველა."

ახლა კი შეგიძლიათ უყუროთ ვიდეოებს კატიასთან ერთად.