სამხედრო სამსახურისთვის ვარგისიანობის კატეგორიების კლასიფიკაცია. სამედიცინო უკუჩვენებების ზოგადი ჩამონათვალი სპორტის სავარჯიშო ჯგუფში ფიზიკური ვარჯიშის სახელმძღვანელოში

კონტრაქტით მყოფი ოფიცრებისა და სამხედრო მოსამსახურეების ჯანმრთელობის მდგომარეობის სამედიცინო მონიტორინგის თავისებურებები განპირობებულია ამ კატეგორიის სამხედრო მოსამსახურეთა ასაკით გაწვეულ სამხედრო მოსამსახურეებთან შედარებით, შეიარაღებულ ძალებში სამსახურის უფრო ხანგრძლივობით, სპეციფიკით. სამსახურებრივი მოვალეობის შესრულების, სამუშაოს ხასიათის, პროფესიული და ყოველდღიური რისკის ფაქტორების გაძლიერება (ფსიქოგენური, ფიზიკური, ქიმიური, დისჰორმონალური). სხვადასხვა ორგანოებსა და სისტემებში ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების ფონზე, სამხედრო პერსონალის ამ კატეგორიის დაავადებები იძენს ქრონიკულ, ურთიერთდამამძიმებელ ხასიათს, მიმდინარეობს დუნე და ატიპიურად, ძირითადი პროცესის გამწვავებით და გართულებებით.

ეს მახასიათებლები განსაზღვრავს სამხედრო მოსამსახურეების შესაბამისი სამედიცინო სპეციალისტების მიერ გამოკვლევის საჭიროებას.

ოფიცრებისა და სამხედრო მოსამსახურეების ჯანმრთელობის სამედიცინო მონიტორინგი, რომლებიც ხელშეკრულებით სამხედრო სამსახურს გადიან მათი ყოველდღიური საქმიანობისას, ხორციელდება შერჩევითი ინდივიდუალური გამოკითხვით საბრძოლო მომზადების დროს ოფიცრების კეთილდღეობის, მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობის, ჩივილების შესახებ. და რამდენიმე ფუნქციური ტესტის ჩატარება. ყველაზე დიდი ყურადღება ექცევა დაავადების გაზრდილი რისკის მქონე პირებს, ასევე დინამიურ დისპანსერულ დაკვირვებას.

კონტრაქტით მომსახურე ოფიცრებისა და სამხედრო მოსამსახურეების ჯანმრთელობის სამედიცინო მონიტორინგის ეფექტური ფორმაა სიღრმისეული სამედიცინო გამოკვლევა, რომელიც ტარდება წლის მეოთხე კვარტალში. 40 წლამდე კონტრაქტით მომსახურე ოფიცრებისა და სამხედრო მოსამსახურეების ღრმა სამედიცინო შემოწმებას, რომლებიც არ იმყოფებიან დინამიური დისპანსერული მეთვალყურეობის ქვეშ, ატარებს სამხედრო ნაწილის ექიმი. სამედიცინო მიზეზების გამო ტარდება აუცილებელი ლაბორატორიული, ფუნქციური და რენტგენოლოგიური კვლევები და კონსულტაციები სამედიცინო დაწესებულებების სპეციალისტებთან.

40 წელზე მეტი ასაკის ოფიცრები და სამხედრო მოსამსახურეები, აგრეთვე დინამიური დისპანსერული მეთვალყურეობის ქვეშ მყოფი პირები გადიან გამოკვლევას სამედიცინო დაწესებულებიდან საჭირო სამედიცინო სპეციალისტების სავალდებულო მონაწილეობით, სამედიცინო პერსონალის უფროსის მიერ შემუშავებული ინდივიდუალური გეგმების მიხედვით. სამხედრო ნაწილის მომსახურება სამედიცინო სპეციალისტების რეკომენდაციების გათვალისწინებით.

სამხედრო ნაწილის სამედიცინო სამსახურის უფროსი ოფიცრებისა და სამხედრო მოსამსახურეების სამედიცინო შემოწმების დაწყებამდე ოფიცრის სამედიცინო წიგნში წერს მოკლე ეპიკრიზისს გასული წლის სამედიცინო დაკვირვების შედეგების შესახებ, იმ დაავადებებზე, რომლებიც განიცადა. წელი, მათი შედეგები და სამხედრო მოსამსახურეებისთვის, რომლებიც იმყოფებიან დინამიური დისპანსერული დაკვირვების ქვეშ - ძირითადი და თანმხლები დაავადებების მიმდინარეობის, დაავადების გამწვავების, შრომითი დანაკარგების შესახებ გასული წლის განმავლობაში და ასევე აფასებენ მკურნალობისა და პროფილაქტიკის სისრულესა და ეფექტურობას. მიღებული ზომები. სამხედრო ნაწილის ექიმი სწავლობს სუბიექტის აზრს მისი ჯანმრთელობის დინამიკის, სამსახურის პირობების და ცხოვრების შესახებ.

ხელშეკრულებით სამხედრო სამსახურში მყოფი ოფიცრებისა და სამხედრო მოსამსახურეების სიღრმისეული სამედიცინო შემოწმების სავალდებულო ფარგლები მოიცავს:

გულმკერდის ორგანოების ფლუოროგრაფია;

ზოგადი სისხლის და შარდის ტესტები; გარდა ამისა, 40 წელზე უფროსი ასაკის პირებისთვის - სისხლში შაქრის, საერთო ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების გამოკვლევა;

ელექტროკარდიოგრაფიული გამოკვლევა - ორ წელიწადში ერთხელ, ხოლო 40 წელზე უფროსი ასაკის პირებისთვის - ყოველწლიურად; თუ ეჭვმიტანილია გულის კორონარული დაავადება, ტარდება ეკგ - კვლევა სტრეს ტესტით;

თვალშიდა წნევის გაზომვა 40 წელზე უფროსი ასაკის პირებისთვის - ორ წელიწადში ერთხელ;

ანთროპომეტრია (სხეულის წონის, სიმაღლის, გულმკერდისა და მუცლის გარშემოწერილობის განსაზღვრა; სპირომეტრია, დინამომეტრია);

ექსპერტიზა სამხედრო ნაწილის ექიმის მიერ (სპეციალისტი ექიმი);

გამოკვლევა სტომატოლოგის მიერ.

ფორმირებისა და სამხედრო ნაწილების სარდლობისა და კონტროლის ოფიცრების სამედიცინო შემოწმება, რომლებსაც არ ჰყავთ ექიმები და იმყოფებიან იმავე გარნიზონში სამედიცინო ბატალიონთან, VG-სთან, ტარდება მათ ამბულატორიულ განყოფილებებში ან გარნიზონის სამხედრო კლინიკაში. .

როდესაც სამხედრო მოსამსახურეები აღმოაჩენენ ჩივილებს, დაავადების რისკ-ფაქტორებს ან დაავადების გამოვლინებებს, სამხედრო ნაწილის ექიმი განსაზღვრავს მათ საჭირო დამატებით ლაბორატორიულ და ინსტრუმენტულ გამოკვლევებს და კონსულტაციას უწევს შესაბამის სპეციალისტს. სპეციალისტის დასკვნის საფუძველზე სამხედრო მოსამსახურე გადის დამატებით კვლევას, კონსულტაციებს სხვა სპეციალისტებთან და საჭიროების შემთხვევაში სპეციალისტი დანიშნავს სტაციონარულ გამოკვლევას სამედიცინო დაწესებულებაში.

სიღრმისეული სამედიცინო შემოწმების ბოლოს განყოფილების სამედიცინო სამსახურის უფროსი სამედიცინო წიგნში (ფორმა 2) წერს ჯანმრთელობის მდგომარეობის ჯგუფს, ხოლო დაავადების გამოვლენის შემთხვევაში დიაგნოზს, ფიზიკური მომზადების ჯგუფს და ასევე უნიშნავს აუცილებელ მკურნალობასა და პროფილაქტიკურ ღონისძიებებს გაჭირვებულთათვის.

40 წელზე უფროსი ასაკის სამხედრო მოსამსახურეებისთვის, აგრეთვე დინამიური დისპანსერული მეთვალყურეობის ქვეშ და სპეციალისტების მიერ გავლილი სიღრმისეული სამედიცინო გამოკვლევა, ჩანაწერი სამედიცინო ჩანაწერში ჯანმრთელობის ჯგუფის, ფიზიკური ვარჯიშის ჯგუფის, ძირითადი და თანმხლები დაავადებების შესახებ, თერაპიული და სამხედრო მოსამსახურეებისთვის დანიშნული რეკრეაციული აქტივობები სამედიცინო სპეციალისტის მიერ.

სამედიცინო შემოწმების შედეგების მიხედვით, ოფიცრები და სამხედრო მოსამსახურეები, რომლებიც ხელშეკრულებით სამხედრო სამსახურს გადიან, იყოფა ჯანმრთელობის მდგომარეობის შემდეგ ჯგუფებად:

ჯგუფი I - "ჯანმრთელი" - ესენი არიან პირები, რომლებსაც არ აქვთ დაავადებები ან მათი გრძელვადიანი გამოვლინებები, მწვავე დაავადებებისა და დაზიანებების შედეგები, აგრეთვე სამხედრო პერსონალი, რომლებიც გამოვლენილია გარკვეული ფუნქციური და მორფოლოგიური გადახრებით, პროგრესის მიდრეკილების გარეშე. რომლებიც არ იმოქმედებს შესრულებასა და სამხედრო სამსახურებრივი მოვალეობის შესრულების უნარზე;

II ჯგუფი - "პრაქტიკულად ჯანმრთელი" - სამხედრო პერსონალი, რომელსაც დაუდგინდა დაავადებები ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციების დარღვევის გარეშე, რაც არ ზღუდავს სამხედრო სამსახურის მოვალეობის შესრულების უნარს. ამ ჯგუფში ასევე შედიან პირები, რომლებმაც განიცადეს მწვავე დაავადებები, დაზიანებები, ჭრილობები და აქვთ მათი შედეგების გამოვლინებები, რომლებიც მნიშვნელოვნად არ ამცირებს შესრულებას, აგრეთვე ქრონიკული დაავადებების პერიოდულად გამწვავების მქონე პირებს;

III ჯგუფი - "ქრონიკული დაავადებების მქონე". ამ ჯგუფში შედის სამხედრო მოსამსახურეები, რომლებსაც აქვთ ქრონიკული დაავადებები ორგანოებისა და სისტემების ზომიერი დისფუნქციით და პერიოდული გამწვავებით, რაც ამცირებს შესრულებას. ამ ჯგუფში ასევე შედის პირები, რომლებსაც აქვთ დაზიანებები, მოწამვლა, ქირურგიული ჩარევები და გარე ფაქტორების სხვა ეფექტები, რომლებიც ამცირებენ შესრულებას. ჯანმრთელობის მდგომარეობის მესამე ჯგუფში კლასიფიცირებული სამხედრო პერსონალი ექვემდებარება დისპანსერულ დინამიურ დაკვირვებას. ჯანმრთელობის მდგომარეობის მესამე ჯგუფის სამხედრო მოსამსახურეებს ინდივიდუალურად ენიშნებათ საკონტროლო სამედიცინო გამოკვლევების (გამოკვლევების) და აუცილებელი სამედიცინო და რეკრეაციული ღონისძიებების თარიღები.

ძირითადი დაავადებების ჩამონათვალი ხელშეკრულებით სამხედრო სამსახურში მყოფი სამხედრო მოსამსახურეების ჯანმრთელობის ჯგუფის დასადგენად მოცემულია სახელმძღვანელოს მე-9 დანართში მშვიდობიან პერიოდში რუსეთის ფედერაციის შეიარაღებული ძალების სამედიცინო დახმარების შესახებ.

ოფიცრებისა და სამხედრო მოსამსახურეთა ჯანმრთელობის ჯგუფების მონაცემების საფუძველზე, რომლებიც ხელშეკრულებით სამხედრო სამსახურს გადიან, აგრეთვე ფიზიკური მომზადების სახელმძღვანელოსა და ფიზიკური მომზადების სამედიცინო დახმარების სახელმძღვანელოს მოთხოვნების საფუძველზე, ისინი იყოფა შემდეგ ფიზიკურ მომზადების ჯგუფებად:

I ჯგუფი - 30 წლამდე;

II ჯგუფი - 31-დან 35 წლამდე და ჯანმრთელობის მიზეზების გამო გადაყვანილია პირველი ჯგუფიდან;

III ჯგუფი - 36-დან 40 წლამდე და ჯანმრთელობის მიზეზების გამო გადაყვანილია პირველი და მეორე ჯგუფიდან;

IV ჯგუფი - 41-დან 45 წლამდე და ჯანმრთელობის მიზეზების გამო გადაყვანილია პირველი, მეორე და მესამე ჯგუფიდან;

V ჯგუფი - 46-დან 50 წლამდე და ჯანმრთელობის მიზეზების გამო სხვა ჯგუფებიდან გადაყვანილი;

VI - 51 წლის და უფროსი ასაკის.

„პრაქტიკულად ჯანმრთელი“ ჯანმრთელობის მდგომარეობის ჯგუფის მქონე პირები ჩართულნი არიან ფიზიკური მომზადების ჯგუფებში: 30-35 წლის ასაკში - III; 36-40 წლამდე - IV-ში; 45 წელზე მეტი - სავარჯიშო თერაპიის ჯგუფში.

კალენდარული წლის ბოლოს, სამხედრო მოსამსახურეების სამედიცინო შემოწმების შედეგების მიხედვით, მ.შ. სიღრმისეული სამედიცინო გამოკვლევით წარდგენილი სამხედრო ნაწილის სამედიცინო სამსახურის უფროსი განსხვავებულად აანალიზებს ოფიცრების, სამხედრო მოსამსახურეების ჯანმრთელობის მდგომარეობის დინამიკას, რომლებიც ხელშეკრულებითა და გაწვევით გადიან, აფასებს მკურნალობის სისრულესა და ეფექტურობას და პროფილაქტიკას. წლის განმავლობაში განხორციელებული ღონისძიებები და შეჯამებულ მასალებს ანგარიშში აცნობს სამხედრო ნაწილის მეთაურს. მოხსენებაში 1/მედ. და წლიური ანგარიში ფორმა 3/მედ. ფორმირების სამედიცინო სამსახურის უფროსს ეძლევა მონაცემები სამხედრო მოსამსახურეების სიღრმისეული სამედიცინო შემოწმების სისრულისა და ხარისხისა და სამხედრო მოსამსახურეების სამედიცინო შემოწმების ეფექტურობის შესახებ.

დანაყოფის მეთაურის მოხსენება ასახავს შემდეგ კითხვებს:

გამოკვლეულთა რაოდენობა სამხედრო ნაწილის სახელფასო სიასთან შედარებით;

მონაცემები სამხედრო პერსონალის ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და ავადობის გამომწვევი მიზეზების შესახებ, აგრეთვე იმ პირთა შესახებ, რომლებსაც ესაჭიროებათ კლინიკური დაკვირვება, მათ შორის. საბრძოლო მომზადებაში ჩამორჩენილთა შესახებ, რომლებსაც ესაჭიროებათ სამედიცინო და რეკრეაციული ღონისძიებები, სტაციონარული გამოკვლევა და მკურნალობა, სანატორიუმ-კურორტზე მკურნალობა და სამედიცინო გამოკვლევა;

სამხედრო პერსონალის ჯანმრთელობის მდგომარეობის ცვლილების მახასიათებლები წინა სიღრმისეული სამედიცინო გამოკვლევის შედეგებთან შედარებით ამ ცვლილებების მიზეზების ახსნა-განმარტებით;

გასული წლის განმავლობაში განხორციელებული მკურნალობისა და პროფილაქტიკური ღონისძიებების ეფექტურობის შეფასება, აგრეთვე ღონისძიებები, რომლებიც უნდა იქნას მიღებული სამხედრო სამსახურის და სამხედრო მოსამსახურეების საცხოვრებელი პირობების გასაუმჯობესებლად;

იმ სამხედრო მოსამსახურეთა სია, რომლებსაც არ გაუვლიათ სიღრმისეული სამედიცინო ექსპერტიზა, ასევე, ვინც ექვემდებარება სტაციონარულ შემოწმებას და შემოწმებას სამხედრო სამხედრო კომისიის მიერ.

სამხედრო მოსამსახურეების სამედიცინო გამოკვლევების კონტროლი,

თავი 7. მოთხოვნები შეიარაღებული ძალების სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური მომზადების მდგომარეობის შემოწმებისა და შეფასების შესახებ.

ზოგადი დებულებები

215. მეთაური (უფროსი) სისტემატურად ამოწმებს, აანალიზებს და აფასებს მის დაქვემდებარებაში მყოფი სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკურ მომზადების დონეს, დაქვემდებარებულ სამხედრო სამეთაურო ორგანოებში, სამხედრო ნაწილებსა და შეიარაღებული ძალების ორგანიზაციებში ფიზიკურ მომზადების მდგომარეობას.

216. ფიზიკურად მომზადების ტესტირება ტარდება სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური მომზადების დონის დასადგენად. შემოწმება ტარდება:

სამხედრო ნაწილის შესავსებად გაწვეული სამხედრო მოსამსახურეების სამსახურის პირველი ორი კვირის განმავლობაში;

მოქალაქეების მიერ სამხედრო სამსახურის ხელშეკრულების გაფორმებამდე და მისი გაგრძელებისას;

თავდაცვის სამინისტროს სამხედრო საგანმანათლებლო დაწესებულებებში მიღებისას კანდიდატების მისაღები (საგამოცდო) ტესტების პერიოდში;

კვარტალური (მათ შორის, საკონტროლო და საბოლოო) - სამხედრო მოსამსახურეები, რომლებიც ასრულებენ სამხედრო სამსახურს ხელშეკრულებით;

კადეტებისა და სტუდენტების მომზადების პროცესში მიმდინარე მონიტორინგის, შუალედური და საბოლოო სერტიფიცირების, შემოწმების დროს;

მაღალ თანამდებობაზე დანიშვნისას.

შეიარაღებული ძალების სამხედრო სამეთაურო და საკონტროლო ორგანოებში, სამხედრო ნაწილებსა და ორგანიზაციებში ფიზიკური მომზადების მდგომარეობის შემოწმება, აგრეთვე ფიზიკური მომზადების მართვის ხარისხის შემოწმება ხდება ინსპექტირების, საბოლოო და საკონტროლო შემოწმების დროს და შემოწმების დრო. განისაზღვრება შემოწმების დაწყებამდე მინიმუმ 3 თვით ადრე. შემოწმების ხანგრძლივობაა: ბატალიონისთვის და მისი თანაბარი - 3 დღემდე; პოლკისთვის და მისი თანაბარი - 6 დღემდე; ბრიგადისთვის - 10 დღემდე; ნაერთისათვის და მისი ტოლი - 14 დღემდე; სამხედრო ხელისუფლებისთვის - 6 დღემდე.

217. სამხედრო ნაწილიდან და ზევით ფიზმომზადების ტესტირება ტარდება ფიზიკური მომზადების სპეციალისტების სავალდებულო მონაწილეობით.

218. შეიარაღებული ძალების სამხედრო შენაერთებისა და ორგანიზაციების დირექტორატების შემოწმებისას საჭიროა ინსპექტირებაში ჩართვა მეთაურები (უფროსები) და მათი მოადგილეები.

219. სასწავლო პერიოდის, სასწავლო წლის ბოლოს, ფიზიკური მზადყოფნა მოწმდება დასკვნითი გამოცდის (საკონტროლო კლასების) დაწყებამდე ცალკე გეგმის მიხედვით, სამხედრო მოსამსახურეების 100%-იანი დაფარვისათვის აუცილებელ პერიოდში.

220. სამხედრო საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ყოველი კენტი სწავლის სემესტრის ბოლოს ტარდება ტესტები ფიზიკური მომზადების შეფასებით, ლუწი სემესტრების ბოლოს კი გამოცდები. გამოცდებსა და ტესტებზე, სწავლის მე-2 სემესტრიდან დაწყებული, სტუდენტები და იუნკერები დამატებით მოწმდებიან თეორიულ, ორგანიზაციულ და მეთოდოლოგიურ მზადყოფნაზე.

221. სამხედრო საგანმანათლებლო დაწესებულების შემოწმებისას ფასდება:

სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური მომზადების დონე (ცვლადი და მუდმივი პერსონალი);

საგანმანათლებლო ერთეულების მეთაურთა, იუნკერთა და სტუდენტთა თეორიული, ორგანიზაციული და მეთოდური მზადყოფნის დონე;

შესამოწმებელ ქვედანაყოფებსა და სამხედრო საგანმანათლებლო დაწესებულებაში ფიზიკური აღზრდისა და სპორტული აქტივობის მდგომარეობა.

222. სამხედრო მოსამზადებელ ნაწილებში სწავლების დასასრულს ტარდება დასკვნითი გამოცდა, რომელიც მოწმდება სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკურ მზადყოფნაში. თეორიული, ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური მზადყოფნის დონე დამატებით მოწმდება რაზმების მეთაურთა პროგრამით სწავლული იუნკრებისა და მათი თანატოლებისთვის.

223. სამხედრო ნაწილის ფიზიკური მომზადების შემოწმების შედეგების საფუძველზე ფასდება და განისაზღვრება:

სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური მომზადების დონე;

ქვედანაყოფების ფიზიკური მომზადების დონე;

დანაყოფების მეთაურთა თეორიული ცოდნა და ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური უნარები;

ფიზიკური მომზადების მენეჯმენტის ხარისხი;

ფიზიკური ფიტნეს მენეჯმენტის დადებითი გამოცდილება და ნაკლოვანებები და მათი მიზეზები;

აუცილებელი ზომები სამხედრო ნაწილებსა და ქვედანაყოფებში ფიზიკური მომზადების გასაუმჯობესებლად.

სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური მომზადების შემოწმება და შეფასება

224. სასწავლო წლის განმავლობაში სამხედრო მოსამსახურე უნდა გაიაროს ტესტირება და შეფასდეს სასწავლო პროგრამის ფიზიკური ვარჯიშები.

225. ფიზიკური მომზადების შესამოწმებლად სამხედრო მოსამსახურეები იყოფა კატეგორიებად სამხედრო პროფესიული საქმიანობის მახასიათებლების მიხედვით (შემდგომში კატეგორიები):

კატეგორია N 2: შეიარაღებული ძალების ფილიალების (იარაღების) სამხედრო ნაწილების, სამეთაურო-საკონტროლო ქვედანაყოფების, სამხედრო ნაწილების ძირითადი ქვედანაყოფებისა და საბრძოლო დამხმარე ქვედანაყოფების (გარდა N 1 კატეგორიაში მითითებულისა) პერსონალი; უნივერსიტეტის სტუდენტები და იუნკერები;

კატეგორია N 3: მატერიალური, ტექნიკური და სამედიცინო დახმარების, რემონტისა და ტექნიკური უზრუნველყოფის დანაყოფების სამხედრო პერსონალი, ზედაპირული ხომალდების და წყალქვეშა ნავების ფორმირებები (ბრიგადები), სამხედრო ზოლები, სასწავლო სამხედრო ნაწილების ცვლადი შემადგენლობა (საკონტრაქტო სამხედრო პერსონალი - იუნკერები). სამხედრო მოსამსახურეები, რომლებიც მსახურობენ სამხედრო სამეთაურო ორგანოებში (ასოციაციის სარდლობიდან და ზემოთ), შეიარაღებული ძალების ორგანიზაციებში.

N 1 და 2 კატეგორიებში არ შემავალი ქვედანაყოფების სამხედრო პერსონალი მიეკუთვნება N 3 კატეგორიას.

226. სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური მომზადების დონის შეფასება განისაზღვრება ფიზიკური ვარჯიშის შესრულებისას მათ მიერ მიღებული ქულების ოდენობით, თითოეულ ვარჯიშში მინიმალური ზღვრული დონის შესრულების გათვალისწინებით, ფიზიკური მომზადების შეფასების ცხრილის მიხედვით. სამხედრო პერსონალის (ამ სახელმძღვანელოს დანართი No16).

ფიზიკური ვარჯიშების სია სამხედრო პერსონალის ფიზიკური თვისებებისა და მოტორული უნარების განვითარების დონის შესამოწმებლად და შესაფასებლად (ამ სახელმძღვანელოს დანართი No17) (შემდგომში ფიზიკური ვარჯიშების სია) შემოთავაზებულია ფიზიკური მომზადების სპეციალისტების მიერ და დამტკიცებულია. გამოცდის ჩამტარებელი მეთაურების (უფროსების) მიერ. საკონტრაქტო სამხედრო მოსამსახურეებს ეძლევათ უფლება შემოთავაზებულიდან აირჩიონ სავარჯიშოები.

ფიზიკური ვარჯიშები ზოგადი ან სიჩქარის გამძლეობისთვის ინიშნება ტესტირებისთვის ყველა შემთხვევაში, ხოლო დანარჩენი - სამხედრო პროფესიული საქმიანობის პროგრამისა და ეტაპების დასრულების გათვალისწინებით, ფიზიკური ვარჯიშების ნუსხის მიხედვით. თითოეული ფიზიკური ხარისხისა და საავტომობილო უნარების განვითარების დონე მოწმდება არა უმეტეს ერთი ვარჯიშის გამოყენებით (გარდა სამხედრო სამეთაურო ორგანოების სამხედრო პერსონალისა ერთობლივი სტრატეგიული სარდლობის მენეჯმენტიდან და ზემოთ), ხოლო No48 სავარჯიშოების შემოწმებისას, , გამძლეობის ვარჯიშები არ არის დანიშნული და შესამოწმებლად არის წარდგენილი 3-4 ვარჯიში. სისწრაფის ვარჯიშები შეიძლება შეიცვალოს სამხედრო უნარების სავარჯიშოებით.

გაერთიანებული სტრატეგიული სარდლობის დირექტორატის და ზევით სამხედრო სამეთაურო ორგანოების სამხედრო მოსამსახურეებისთვის დასაშვებია შერჩეული ფიზიკური ხარისხისთვის ორი ვარჯიშის შესრულება, გამძლეობისათვის No46 ვარჯიშის სავალდებულო შესრულების პირობით.

227. გაწვეული სამხედრო მოსამსახურეები მოწმდებიან ფიზიკური მომზადების პროგრამულ წვრთნებზე, რომლებიც ახასიათებენ ძირითად ფიზიკურ თვისებებსა და სამხედრო-გამოყენებით უნარებს, რომლებიც განისაზღვრება შეიარაღებული ძალების განშტოებებში (იარაღებში).

229. მიღებული შეფასების ასამაღლებლად ფიზიკური ვარჯიშების შესრულება დაუშვებელია.

230. გამოცდის დროს ფიზიკური ვარჯიშები ტარდება შემდეგი თანმიმდევრობით: სისწრაფის ვარჯიშები, სიჩქარის ვარჯიშები, ძალის ვარჯიშები, ხელჩართული ბრძოლის ილეთები, გამძლეობის ვარჯიშები, დაბრკოლებების გადალახვა, ცურვა და ერთეულის შემადგენლობაში ვარჯიშები.

ტესტირებისთვის დანიშნული ყველა ფიზიკური ვარჯიში, როგორც წესი, ტარდება ერთი დღის განმავლობაში. სავარჯიშოები ზოგადი გამძლეობისა და სამხედრო უნარების შესაფასებლად შეიძლება შესრულდეს სხვადასხვა დღეს.

ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება შეიცვალოს ფიზიკური ვარჯიშების შესრულების თანმიმდევრობა.

231. სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური მომზადების შემოწმება ტარდება, როგორც წესი, სპორტულ ტანსაცმელში, გარდა ფიზიკური ვარჯიშის შესრულებისა, რისთვისაც გათვალისწინებულია მხოლოდ სამხედრო ტანსაცმელი.

რთულ პირობებში წვრთნების შემსრულებელ სამხედრო მოსამსახურეებს ქულების მინიჭებისთვის მხედველობაში მიიღება წვრთნების დასრულების შედეგების ცვლილებები (ამ სახელმძღვანელოს დანართი No18).

232. სამხედრო მოსამსახურე, რომელსაც არ დაუსრულებია დავალებული ფიზიკური ვარჯიში, ფასდება „არადამაკმაყოფილებლად“.

თუ სამხედრო მოსამსახურე ავადმყოფობის ან ტრავმის გამო ვერ ახერხებს ფიზიკური ვარჯიშის შესრულებას, ინსპექტორი განსაზღვრავს იმავე ხარისხის ვარჯიშს და ფასდება სამხედრო მოსამსახურის ინდივიდუალური პრაქტიკული მზადყოფნა.

თუ სამხედრო მოსამსახურე უარს იტყვის ფიზიკურ ფიტნეს ტესტზე საპატიო მიზეზის გარეშე, მაშინ ის შეფასებულია "არადამაკმაყოფილებლად".

ინსპექტირებაში არ მონაწილეობენ სამხედრო მოსამსახურეები, რომლებიც ჩართული არიან სამხედრო ნაწილის ყოველდღიურ მორიგეობაში, საბრძოლო და სხვა მორიგე ნაწილებში (ძალები). მათ ენიჭებათ ცალკე დღე ფიზიკური ფიტნეს ტესტის ჩასატარებლად.

233. სამხედრო მოსამსახურეების ტესტირება ცურვაში ტარდება წყლის ტემპერატურაზე არანაკლებ პლუს 18 °C-ზე; სათხილამურო რბოლა და სათხილამურო მარში - ჰაერის ტემპერატურაზე არანაკლებ მინუს 20°C, ქარის სიჩქარით 5-10 მ/წმ - არანაკლებ მინუს 15°C, ქარის დროს 10-15 მ/წმ - არა. მინუს 10°C-ზე დაბალი; სხვა ფიზიკური ვარჯიშებისთვის - არანაკლებ მინუს 15°C, არაუმეტეს პლუს 35°C.

234. ქულები ენიჭებათ ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებას ქულების დარიცხვის ცხრილების შესაბამისად ამ სახელმძღვანელოს დანართი No14-ის შესაბამისად.

235. სტანდარტების არარსებობის შემთხვევაში, რომლებსაც აქვთ რიცხვითი გამოხატულება, სავარჯიშოების შესრულება ფასდება:

"შესანიშნავი" - თუ სავარჯიშო შესრულდა ისე, როგორც აღწერილია, შეცდომების გარეშე, მარტივად და თავდაჯერებულად, დაშვების დროს დაშვებული იყო მცირე შეცდომები;

"კარგი" - თუ სავარჯიშო შესრულდა ისე, როგორც აღწერილია, თავდაჯერებულად, მაგრამ დაშვებული იყო მცირე შეცდომები (მოძრაობის არასაკმარისი დიაპაზონი, ფეხებისა და მკლავების ოდნავ მოხრილი, ძალაუფლების ელემენტის შესრულება მცირე რხევით ან სვინგის ელემენტის მცირე აწევით, აპარატის შეხება ტემპის დაკარგვის გარეშე);

„დამაკმაყოფილებელი“ - თუ სავარჯიშო შესრულებულია აღწერილობის მიხედვით, მაგრამ გაურკვევლად და მნიშვნელოვანი შეცდომებით (ფეხების მნიშვნელოვანი მოხრა და გაშლა, მკლავების და სხეულის დიდი მოხრა, ძაბვის ელემენტის შესრულება ჯოხით და რხევის ელემენტი მნიშვნელოვანი გაძლიერება, შეჩერება ან დამატებითი საქანელების დამატება, გაფართოების ნაკლებობა დაშლა);

"არადამაკმაყოფილებელი" - თუ სავარჯიშო არ არის შესრულებული ან დამახინჯებული (ელემენტის გამოტოვება, აპარატიდან ჩამოვარდნა, სარდაფებში - ბიძგი ერთი ფეხით ან ძალიან ბევრი ხელით).

236. სამხედრო მოსამსახურის შეფასების ქულის ეკვივალენტი სავარჯიშოებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ რიცხვითი გამოხატულება, განისაზღვრება:

"შესანიშნავი" - 75 ქულა;

"კარგი" - 60 ქულა;

"დამაკმაყოფილებელი" - 40 ქულა;

"არადამაკმაყოფილებელი" - 0 ქულა.

ერთი ვარჯიშისთვის ქულების სავარაუდო ეკვივალენტი განისაზღვრება წინამდებარე სახელმძღვანელოს No19 დანართის შესაბამისად.

238. თავდაპირველი ხელჩართული საბრძოლო კომპლექსის (RB-N), გენერალური (RB-1) და სპეციალური (RB-2, RB-3) კომპლექსების მოცულობის შემოწმებისას სამხედრო მოსამსახურე თანმიმდევრულად ასრულებს დანიშნულ ხუთ ტექნიკას. ტესტირებისთვის. RB-1 და RB-2 კომპლექსების შეფასებისას ერთ-ერთი ტექნიკის ნაცვლად, ინსპექტორის გადაწყვეტილებით, შეიძლება შეიცავდეს ტექნიკის კომპლექტი 8 დათვლისთვის იარაღით და მის გარეშე.

239. ინდივიდუალური ტექნიკის შესრულება, აგრეთვე ტექნიკის ნაკრები 8 დათვლისთვის იარაღით და იარაღის გარეშე, ფასდება:

"შესანიშნავი" - თუ ტექნიკა შესრულებულია ისე, როგორც აღწერილია, სწრაფად და თავდაჯერებულად;

"კარგი" - თუ ტექნიკა შესრულდა ისე, როგორც აღწერილია, მაგრამ არა საკმარისად სწრაფად და თავდაჯერებულად;

"დამაკმაყოფილებელი" - თუ ტექნიკა შესრულებულია ისე, როგორც აღწერილია, მაგრამ ნელა და მოძრაობის ერთიანობის დარღვევით ან წონასწორობის დაკარგვით დასაშვებია, მაგრამ საბოლოო მიზანი მიღწეულია;

"არადამაკმაყოფილებელი" - თუ მიღება არ არის შესრულებული ან არ შესრულებულია აღწერილობის შესაბამისად.

გარდა ამისა, ტექნიკის ნაკრების შეფასებისას 8 დათვლისთვის იარაღით და იარაღის გარეშე, გათვალისწინებულია შესრულების დრო:

"შესანიშნავი" - არაუმეტეს 7 წმ (8 წმ - ავტომატით);

"კარგი" - არაუმეტეს 8 წმ (9 წმ - ავტომატურით);

"დამაკმაყოფილებელი" - არაუმეტეს 9 წმ (10 წმ - იარაღით);

"არადამაკმაყოფილებელი" - 9 წმ-ზე მეტი (10 წმ - ავტომატით).

240. ხელჩართული ბრძოლის საერთო ქულა შედგენილია RB-N, RB-1, RB-2 კომპლექსების სხვადასხვა ჯგუფებში შემავალი ინდივიდუალური ტექნიკის შესრულებისთვის (იარაღით ბრძოლის ტექნიკა; ხელით ბრძოლის ტექნიკა). და ფეხით; მტრის ხელიდან გათავისუფლების ტექნიკა; მტრის განიარაღების ტექნიკა; მტკივნეული შეკავება და დახრჩობა, სროლა, სპეციალური ტექნიკა) და დაყენებულია:

"შესანიშნავი" - თუ ნიშნების ნახევარზე მეტი შესანიშნავია, ხოლო დანარჩენი არ არის კარგზე დაბალი;

"კარგი" - თუ რეიტინგების ნახევარზე მეტი კარგია, დანარჩენი კი მაინც დამაკმაყოფილებელია;

„დამაკმაყოფილებელი“ - თუ ქულების ნახევარი ან მეტი დამაკმაყოფილებელია, არადამაკმაყოფილებელი ქულების არარსებობის შემთხვევაში, ან თუ ერთი შეფასება არადამაკმაყოფილებელია, თუ არის მინიმუმ ერთი შეფასება არანაკლებ კარგზე;

„არადამაკმაყოფილებელი“ - თუ მიიღება ერთზე მეტი არადამაკმაყოფილებელი შეფასება.

241. „საბრძოლო სიტუაციის“ შეფასებისას სამხედრო მოსამსახურემ უნდა შეასრულოს ერთ-ერთი შემდეგი ქმედება: დამცავ-საპასუხო მოქმედება; მტრის განიარაღება (მისი თავდასხმის ხასიათისა და გამოყენებული იარაღის ცოდნის გარეშე); დატყვევებისგან გათავისუფლება, სპეციალური ტექნიკა; მტკივნეული აკავებს (ისვრის) შემმოწმებლის ბრძანებისთანავე.

ჯერ ჯარისკაცი დგას ზურგით „მტრისკენ“ მისგან 2 მ მანძილზე და ინსპექტორის ბრძანებით მისი მზადყოფნის შესახებ სიგნალის შემდეგ: „წინ“, ის ნახტომით უბრუნდება თავდამსხმელს, იღებს საბრძოლო მზადყოფნას და ასრულებს ტექნიკას (მოქმედებას). შემობრუნების გარეშე, უკნიდან დაჭერიდან ან განიარაღებიდან გათავისუფლება ხორციელდება, როდესაც იარაღით ემუქრებიან უკნიდან და ბადრაგის დროს.

სროლებისა და მტკივნეული შეკავების შესასრულებლად გამომცდელი ჯერ უწოდებს ტექნიკას, შემდეგ ბრძანებს: „წინ“, რის შემდეგაც ჯარისკაცი ბრუნდება, უახლოვდება ასისტენტს და ასრულებს ტექნიკას.

ტექნიკის (მოქმედების) შესრულება „საბრძოლო სიტუაციაში“ ფასდება:

"შესანიშნავი" - თუ სამხედრო მოსამსახურემ მოახერხა მტრის თავდასხმისგან თავის დაცვა, ხოლო:

კონტრშეტევა განახორციელა

შეასრულა სროლა დასრულების დარტყმით,

შეასრულა მტკივნეული შეკავება ან მიუთითა ჩახშობის დაჭერა,

ახორციელებდა ეფექტურ ბადრაგირებას ან „გაანადგურა“ მტერი.

"კარგი" - თუ ტექნიკა (მოქმედება) შესრულებულია გაჩერების გარეშე, ტექნიკურად სწორი, მაგრამ არა საკმარისად სწრაფი;

"დამაკმაყოფილებელი" - თუ ტექნიკა (მოქმედება) შესრულდა თანმიმდევრულობისა და სიჩქარის დარღვევით, სროლის დროს წონასწორობის დაკარგვა იყო, დაცემა, მაგრამ საბოლოო მიზანი მიღწეული იყო;

„არადამაკმაყოფილებელი“ - თუ ტექნიკა (მოქმედება) არ იყო შესრულებული, იყო უხეშად დამახინჯებული, ან სამხედრო მოსამსახურე არ იცავდა თავს ან არ ატარებდა კონტრშეტევის მოქმედებებს.

სამხედრო მოსამსახურის ხელჩართული საბრძოლო რეიტინგი (RB-3) შედგება დანიშნული ტექნიკის შესრულებისთვის მიღებული ნიშნებისგან, 8 ნომრიანი ხელჩართული საბრძოლო კომპლექსისა და „საბრძოლო სიტუაციაში“ მოქმედებებისგან.

242. სამხედრო მოსამსახურის შესაფასებლად ხელჩართული საბრძოლო ტექნიკის სპეციალურ კომპლექტში (RB-3) ენიჭება სასწავლო პროგრამით გათვალისწინებული ხუთი ტექნიკა სხვადასხვა ჯგუფიდან, რომლებიც ფასდება მუხ. 240, ხელჩართული საბრძოლო ტექნიკის ერთ-ერთი კომპლექტი 8 პუნქტისთვის იარაღით ან მის გარეშე (შეფასებული 239-ე მუხლის მიხედვით) და „საბრძოლო სიტუაცია“ (შეფასებულია 241-ე მუხლის მიხედვით).

RB-3 სპეციალური კომპლექსის განხორციელების საერთო შეფასება მოცემულია:

"შესანიშნავი" - თუ ორი ნიშანი შესანიშნავია (მათ შორის "საბრძოლო სიტუაცია") და ერთი არ არის კარგზე დაბალი;

"კარგი" - თუ ორი რეიტინგი კარგია (მათ შორის "საბრძოლო სიტუაციისთვის") და ერთი არ არის დამაკმაყოფილებელზე დაბალი;

„დამაკმაყოფილებელი“ - თუ ქულების ნახევარზე მეტი დამაკმაყოფილებელია არადამაკმაყოფილებელი ქულების არარსებობის შემთხვევაში, ან თუ ერთი არადამაკმაყოფილებელი შეფასება მიიღება კარგი შეფასების არსებობისას „საბრძოლო სიტუაციისთვის“.

სამხედრო მოსამსახურის ხელჩართული საბრძოლო შეფასების ქულის ეკვივალენტი განისაზღვრება 236-ე პუნქტის შესაბამისად.

243. დანაყოფის შემადგენლობაში შესრულებულ ფიზიკურ წვრთნებზე სამხედრო მოსამსახურეების გამოცდისას ქულების რაოდენობა და სამხედრო მოსამსახურის ფიზიკური მომზადების ინდივიდუალური შეფასება განისაზღვრება ქვედანაყოფის მიერ მიღებული შეფასებით.

245. სამხედრო მოსამსახურის ფიზიკური მომზადების შეფასება და კვალიფიკაციის დონე შედგება ტესტირებისთვის მინიჭებული ყველა ფიზიკური ვარჯიშის შესრულებისას მის მიერ მიღებული ქულების რაოდენობის მიხედვით, თითოეულ ვარჯიშში მინიმალურ ზღვრულ დონეს ექვემდებარება და განისაზღვრება ცხრილის შესაბამისად. სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური ვარგისიანობის შესაფასებლად ამ ინსტრუქციის No16 დანართის შესაბამისად.

სამხედრო მოსამსახურეების, სამხედრო საგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტებისა და იუნკერების, სამხედრო მოსამზადებელი ქვედანაყოფების სასწავლო რაზმის ხელმძღვანელებისა და მათი თანატოლების შემოწმება და შეფასება.

246. ფიზმომზადების გაკვეთილების ჩამტარებელი სამხედრო მოსამსახურეების, სამხედრო საგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტებისა და იუნკერების, რაზმის მეთაურების მოსამზადებელი სამხედრო მოსამზადებელი ქვედანაყოფების კადეტებისა და მათი თანატოლების თეორიული მზადყოფნა მოწმდება თეორიული და მეთოდოლოგიური გაკვეთილების თემების შესაბამისად.

თეორიული ცოდნა მოწმდება ზეპირი ან წერილობითი კითხვით. ტესტირებისას სამხედრო მოსამსახურე ფიზმომზადების პროგრამიდან ერთ კითხვას პასუხობს. თეორიული ცოდნის დონე ფასდება:

„შესანიშნავი“ - თუ დასმულ კითხვაზე პასუხი არსებითად სწორი და სრულია;

„კარგი“ - თუ დასმულ კითხვაზე პასუხი არსებითად სწორია, მაგრამ არასაკმარისად სრულყოფილი ან წარმოდგენილია მნიშვნელობით უმნიშვნელო შეცდომებით;

„დამაკმაყოფილებელი“ - თუ დასმულ კითხვაზე პასუხი ძირითადად სწორია, მაგრამ არასრულად ან მნიშვნელოვანი შეცდომებით;

„არადამაკმაყოფილებელი“ - თუ პასუხი არ ავლენს დასმული კითხვის არსს.

247. გაკვეთილების ჩამტარებელი სამხედრო მოსამსახურეების, სამხედრო საგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტებისა და იუნკერების, რაზმის მეთაურების მომზადების სამხედრო განყოფილებების კადეტთა და მათი თანატოლების ორგანიზაციული და მეთოდური მზადყოფნა მოწმდება და ფასდება მეთოდოლოგიური ამოცანის შესრულების ხარისხით, მათ შორის პრაქტიკული ქმედებებით ქ. ფიზიკური მომზადების ორგანიზება და ჩატარება. სამხედრო მოსამსახურეების ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური მზადყოფნის შესამოწმებლად დავალებების სპეციფიკური შინაარსი განისაზღვრება ფიზიკური მომზადების პროგრამების შესაბამისად. ინსპექტორის გადაწყვეტილებით, ამოცანები სრულდება მთლიანად ან ნაწილობრივ.

248. მეთოდოლოგიური დავალების შესრულების ხარისხი ფასდება:

"შესანიშნავი" - თუ დავალება შესრულდა სწორად და თავდაჯერებულად;

"კარგი" - თუ დავალება შესრულდა სწორად, მაგრამ არა საკმარისად თავდაჯერებულად;

"დამაკმაყოფილებელი" - თუ დავალება შესრულდა სწორად, მაგრამ გაურკვევლად და მცირე შეცდომებით;

„არადამაკმაყოფილებელი“ - თუ დავალება არ სრულდება ან სრულდება გაურკვევლად და უხეში შეცდომებით.

ფიზიკური მომზადების დავალების შესრულების შეფასებისას მხედველობაში მიიღება შემდეგი:

გარეგნობა;

საბურღი საკისარი;

ბრძანებების ცოდნა;

სავარჯიშოს დასახელების, ნათლად დემონსტრირებისა და ახსნის უნარი, გაკვეთილის ჩასატარებლად რაციონალური მეთოდოლოგიის არჩევა, სავარჯიშოების, ტექნიკისა და მოქმედებების სწავლების მეთოდი, შეცდომების თავიდან აცილება და გამოსწორება, დაზღვევისა და დახმარების გაწევა, სტუდენტების მდგომარეობის განსაზღვრა და სწორად დოზირება. მათი ფიზიკური აქტივობა.

249. მომზადების პროცესში, სასწავლო პერიოდისა და სასწავლო წლის ბოლოს, შემოწმების (ყოვლისმომცველი შემოწმების) დროს სამხედრო საგანმანათლებლო დაწესებულებებში სამხედრო მოსამსახურეების თეორიული, ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური მზადყოფნის შესამოწმებლად გამოცდები დგება საგამოცდო ფურცლები.

250. სამხედრო მოსამსახურეების თეორიული, ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური მზადყოფნის ტესტირება ტარდება, როგორც წესი, მანამ, სანამ სამხედრო მოსამსახურეები ფიზიკური მომზადების პრაქტიკულ სტანდარტებს შეასრულებენ.

251. გაკვეთილის მეთაურების, სტუდენტებისა და სამხედრო საგანმანათლებლო დაწესებულებების კადეტთა, რაზმის მეთაურთა მოსამზადებელი სამხედრო განყოფილებების იუნკერთა და მათი თანატოლების ფიზიკური მომზადების ზოგადი შეფასება შედგება მათი პრაქტიკული, თეორიული და ორგანიზაციულ-მეთოდური მზადყოფნის შეფასებაზე და განისაზღვრება :

"შესანიშნავი" - თუ ორი ნიშანი არის შესანიშნავი (მათ შორის პრაქტიკული მზადყოფნა) და ერთი არ არის კარგზე დაბალი;

"კარგი" - თუ ორი შეფასება კარგია (მათ შორის პრაქტიკული მზადყოფნისთვის) და ერთი არ არის დამაკმაყოფილებელზე დაბალი;

„დამაკმაყოფილებელი“ - თუ ქულების ნახევარზე მეტი დამაკმაყოფილებელია არადამაკმაყოფილებელი ქულების არარსებობის შემთხვევაში, ან თუ ერთი არადამაკმაყოფილებელი შეფასება მიიღება შესანიშნავი შეფასების არსებობისას პრაქტიკული მზადყოფნისთვის;

„არადამაკმაყოფილებელი“ - თუ არ არის დაკმაყოფილებული „დამაკმაყოფილებელი“ შეფასების პირობები.

ფიზიკური ვარჯიშის მართვის ხარისხის შემოწმება და შეფასება

255. სამხედრო ნაწილებისა და სამხედრო საგანმანათლებლო დაწესებულებების ინსპექტირებისას ფიზიკური მომზადების მართვის ხარისხი ფასდება კრიტერიუმის დადგენით:

ა) „აკმაყოფილებს დადგენილ მოთხოვნებს“:

საჭირო შეკვეთების შემუშავება დროულად და ხარისხიანად, გაანალიზებულია ფიზიკური ფიტნეს მდგომარეობა და რეგულარულად ჯამდება მისი შედეგები;

ფიზიკური მომზადების დაგეგმვა უზრუნველყოფს სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური გაუმჯობესების ზოგადი და სპეციალური ამოცანების გადაწყვეტას; ფიზიკური მომზადებისა და მასობრივი სპორტის სამუშაოებისთვის გამოყოფილი დრო აკმაყოფილებს მარეგულირებელი დოკუმენტების მოთხოვნებს;

მოხელეებთან სისტემატურად ტარდება თეორიული, ინსტრუქტორ-მეთოდური და საჩვენებელი გაკვეთილები;

ტარდება განყოფილებებში ფიზიკური მომზადების ორგანიზების ყოველდღიური მონიტორინგი;

ბუღალტრული აღრიცხვის მონაცემები შეესაბამება ფიზიკური ფიტნესისა და მასობრივი სპორტული მუშაობის ფაქტობრივ მდგომარეობას;

ანგარიშგების მონაცემები წარდგენილია დროულად, დადგენილი ფორმების მიხედვით;

საგანმანათლებლო და მატერიალური ბაზის მდგომარეობა საშუალებას იძლევა ჩატარდეს ფიზიკური მომზადების გაკვეთილები;

დაგეგმილი აქტივობები ფიზიკურ მომზადებასა და მასობრივ სპორტულ სამუშაოებზე დროულად და ორგანიზებულად ხორციელდება;

წინა ინსპექტირების დროს გამოვლენილი ხარვეზები სწრაფად და სრულად აღმოიფხვრება.

ბ) „არ აკმაყოფილებს დადგენილ მოთხოვნებს“:

თუ ჩამოთვლილი ელემენტებიდან ორი ან მეტი არ არის დაკმაყოფილებული ან ბუღალტრული აღრიცხვის მონაცემები არ შეესაბამება ფიზიკური ფიტნესისა და მასობრივი სპორტული მუშაობის ფაქტობრივ მდგომარეობას.

ფიზიკური მომზადების მართვის ხარისხის შემოწმების შედეგები აისახება შემოწმების ანგარიშში და ეცნობება ზემდგომ მეთაურებს (უფროსებს).

ფიზიკური მომზადების ხარისხის შეფასებისას, მენეჯმენტი „არ აკმაყოფილებს დადგენილ მოთხოვნებს“, ერთი პუნქტით მცირდება სამხედრო სამეთაურო ორგანოს, სამხედრო ნაწილისა და შეიარაღებული ძალების ორგანიზაციის საერთო შეფასება ფიზიკური მომზადებისთვის.

ხელშეკრულებით სამხედრო სამსახურში შესული მოქალაქეების ფიზიკურად მომზადების მოთხოვნები

260. კონტრაქტით სამხედრო სამსახურში შესული მოქალაქეების ფიზიკური მზადყოფნა ფასდება სამი ვარჯიშის შესრულების შედეგებისა და პირობების საფუძველზე, რომლებიც, როგორც წესი, სრულდება სპორტულ სამოსში ერთი დღის განმავლობაში ამ სახელმძღვანელოს დანართი No20-ის შესაბამისად.

ხელშეკრულებით სამხედრო სამსახურში მოსულ მოქალაქეებს უფლება აქვთ აირჩიონ სავარჯიშოების შესრულება თითოეული ფიზიკური ხარისხისთვის.

თუ ერთ-ერთ წვრთნაზე მინიმალური სტანდარტი არ არის დაკმაყოფილებული, კონტრაქტით სამხედრო სამსახურში მოსულთა მოთხოვნები დაუცველად ითვლება.

კონტრაქტით სამხედრო სამსახურში შესული მოქალაქეების ფიზიკურად მომზადების დონის შემოწმების შედეგები შეტანილია ბარათში, სადაც აღირიცხება პრაქტიკული ტესტების შედეგები ფიზიკურ მომზადებაზე და სპორტული მზადყოფნის დონეზე და ინახება სამსახურის ვადის დასრულებამდე.

მოთხოვნები საკონტრაქტო სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკურ მომზადებაზე

261. საკონტრაქტო სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური მზადყოფნა განისაზღვრება კატეგორიისა და ასაკობრივი ჯგუფის მიხედვით, ხოლო ვარჯიშების რაოდენობა უნდა შეესაბამებოდეს:

საკონტრაქტო სამხედრო მოსამსახურეებისთვის: 1-ლი კატეგორია - მე-5 სავარჯიშოები 1-4 ასაკობრივი ჯგუფისთვის (სისწრაფე, სისწრაფე, ძალა, გამძლეობა და სამხედრო-გამოყენებული უნარები), 4 ვარჯიში მე-5 ასაკობრივი ჯგუფისთვის (სიჩქარე ან სისწრაფე, ძალა, გამძლეობა და სამხედრო. -გამოყენებითი უნარები), 3 ვარჯიში 6-8 ასაკობრივი ჯგუფისთვის (სიჩქარის ან სისწრაფისთვის, ძალა, გამძლეობა);

2-4 კატეგორიის სამხედრო მოსამსახურეებისთვის სავარჯიშოები 1-4 ასაკობრივი ჯგუფებისთვის (სიჩქარისთვის ან სისწრაფისთვის, სიძლიერისთვის, გამძლეობისთვის და სამხედრო გამოყენების უნარებისთვის), 3 ვარჯიში 5-8 ასაკობრივი ჯგუფებისთვის (სიჩქარისთვის ან სისწრაფისთვის, სიძლიერისთვის, გამძლეობისთვის) ;

მე-3 კატეგორიის ხელშეკრულებით მყოფი სამხედრო მოსამსახურეებისთვის - 3 ვარჯიში ყველა ასაკობრივი ჯგუფისთვის (სიჩქარის ან სისწრაფისთვის, სიძლიერისთვის, გამძლეობისთვის);

ქალი სამხედრო პერსონალისთვის - 3 ვარჯიში (ძალა, სისწრაფე ან სისწრაფე, გამძლეობა);

საკონტრაქტო სამხედრო მოსამსახურეებისთვის, სამხედრო ორგანოებისთვის - 3 ვარჯიში ყველა ასაკობრივი ჯგუფისთვის (ფიზიკური თვისებებისთვის).

262. სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური ვარჯიშის შესახებ მონაცემები აისახება სამსახურის მახასიათებლებში, სასერთიფიკატო ფურცლებში და ბარათებში, რომლებშიც აღირიცხება ფიზიკურ მომზადებაზე პრაქტიკული შემოწმების შედეგები და სპორტული მზადყოფნის დონე (წლიური შემოწმების შედეგებზე დაყრდნობით), რაც გათვალისწინებულია დანიშვნისას. თანამდებობაზე, საფეხურის მინიჭება და ფულადი ჯილდოს ოდენობის განსაზღვრა.

263. შეიარაღებული ძალების შესაბამისი დარგის საკონტრაქტო სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური მომზადების მოთხოვნები შედგება სასწავლო პროგრამის წვრთნებისაგან.

264. ფიზიკური მომზადების მოთხოვნები დაკმაყოფილებულად ითვლება, თუ სამხედრო მოსამსახურემ დააგროვა სტანდარტული ცხრილის მიხედვით ქულების ჯამი, რომელიც შეესაბამება მისი ასაკობრივი ჯგუფისა და კატეგორიის „დამაკმაყოფილებელ“ შეფასებას, იმ პირობით, რომ თითოეულ ვარჯიშში მინიმალური ზღვრული დონე იქნება დაცული.

სამხედრო სამსახური დაკავშირებულია არა მხოლოდ სამშობლოს დაცვასთან, არამედ გაზრდილ ფიზიკურ აქტივობასთან, რის გამოც გარკვეული მოთხოვნები დაწესდა სამხედრო მოსამსახურეების ჯანმრთელობაზე.

ყოველივე ამის შემდეგ, სამშობლოს დამცველებმა არა მხოლოდ ზუსტად უნდა ისროლონ, არამედ უნდა იმოძრაონ სწრაფად და ასევე დაეუფლონ ხელჩართულ საბრძოლო ტექნიკას, რაც საკმარის ვარჯიშს და კარგ ჯანმრთელობას გულისხმობს.

თუმცა, იმის გათვალისწინებით, რომ სამხედრო სამსახური მოიცავს სამხედრო პროფესიის მრავალ სახეობას, საკანონმდებლო დონეზე შემუშავდა სამსახურის ვარგისიანობის მასშტაბი, რათა მოქალაქეები მიიზიდონ სამშობლოს დასაცავად მათი ფიზიკური შესაძლებლობებიდან გამომდინარე.

რა არის

კანონის თანახმად, სამხედრო სამსახურში ჩარიცხვის უფლება აქვს რუსეთის ფედერაციის ყველა მოქალაქეს და ასევე უცხო ქვეყნის მოქალაქეებს. ამავდროულად, იმის გათვალისწინებით, რომ არსებობს საკმაოდ ბევრი სამხედრო პროფესია, ისევე როგორც სამხედრო ფილიალი და განმცხადებლებს აქვთ სხვადასხვა დონის ფიზიკური ფიტნესი და ჯანმრთელობის მდგომარეობა. განვითარებული სისტემა, რაც გულისხმობს მომავალი ჯარისკაცის მზადყოფნის მდგომარეობის განსაზღვრას მოვალეობის შესასრულებლად.

ანუ, არსებითად, ვარგისიანობის კატეგორიაარის სკალა, რომელიც განსაზღვრავს პირის სამხედრო სამსახურისთვის მზადყოფნას და შესაძლებლობებს მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობის, არსებული ცოდნისა და ფიზიკური მომზადების დონის გათვალისწინებით. მაგალითად, შეზღუდული ფიტნესის კატეგორიაში შედის აპლიკანტები, რომლებსაც ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამო არ შეუძლიათ ჯარში გაწვევა მშვიდობიან პერიოდში, მაგრამ გადაუდებელი შემთხვევის შემთხვევაში შეიძლება გამოიძახონ სამოქალაქო სპეციალობაში.

კლასიფიკაცია

53-ე ფედერალური კანონის 5.1 მუხლის მე-2 ნაწილით განსაზღვრული სტანდარტების მიხედვით. შემდეგი ფიტნეს კატეგორიებისამხედრო სამსახურისთვის:

დანიშნულების ინდიკატორები

ამავდროულად, მთავრობის №565 დადგენილების მე-4 პუნქტის შესაბამისად, ასევე შემუშავებულია დავალებები თითოეული კატეგორიისთვის, რომლებიც მინიჭებულია ექსპერტიზის შემდეგ დამტკიცებულთა შესაბამისად და რომლებიც მხედველობაში მიიღება წვევამდელების გარკვეული ტიპის ჯარში გაგზავნისას ან კონკრეტულ თანამდებობაზე მათი დანიშვნისას.

კერძოდ, გათვალისწინებული No565 დადგენილება შეიცავს ძირითადი დაავადებების ჩამონათვალს, რომლებიც მოიცავს შინაგანი ორგანოების დაავადებებს, კუნთოვანი სისტემის პრობლემებს და რეალობის აღქმის ფსიქოლოგიურ დონეს, რომ აღარაფერი ვთქვათ ვირუსული ინფექციების ან გენეტიკური დარღვევების არსებობაზე.

ასევე განსაზღვრული ნორმის ფარგლებში მოცემულია ძირითადი ფიზიკური მაჩვენებლების მასშტაბიგარკვეულ ჯარში სამსახურის მოთხოვნების თვალსაზრისით. კერძოდ, მითითებულია წონა და სიმაღლე, აგრეთვე სმენისა და მხედველობის დასაშვები გადახრები, რომ აღარაფერი ვთქვათ წინა დაზიანებებზე და დაავადებებზე, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მომავალი ჯარისკაცის უნარზე გარკვეული ფუნქციების შესრულებაზე უკვე მისი უშუალო მოვალეობის შესრულების დროს.

კატეგორია A

უფრო მეტიც, უმეტეს შემთხვევაში, მითითებული კატეგორიის მიღებისთანავე, მომავალ სამხედრო მოსამსახურეებს საკმაოდ დამსახურებულად შეუძლიათ ელიტარულ ჯარებში მსახურების იმედი, როგორიცაა სადესანტო ძალები და საზღვაო კორპუსი.

ამავდროულად, იმის გათვალისწინებით, რომ პრინციპში არ არსებობს იდეალურად ჯანმრთელი ხალხი, ეს კლასი კიდევ უფრო იყოფა ოთხ ქვეჯგუფად, რაც შესაძლებელს ხდის განისაზღვროს მომავალი ჯარისკაცების უნარი იმსახურონ სხვადასხვა ჯარში.

Კერძოდ, A1არის უმაღლესი ქულა, რომელიც ენიჭება არა მხოლოდ ჯანმრთელობის მიზეზების გამო, არამედ გარე მაჩვენებლებს, როგორიცაა სიმაღლე და წონა, იმის გათვალისწინებით, რომ სიმაღლე ისეთივე მნიშვნელოვანია მედესანტეებისთვის, როგორც ხედვა ტანკერებისთვის. მაგალითად, საჰაერო ხომალდის კვალიფიკაციისთვის, განმცხადებლის სიმაღლე უნდა იყოს არანაკლებ 170 სმ და არაუმეტეს 185 სმ, ხოლო წონა უნდა იყოს 90 კგ-ის ფარგლებში და არ იყოს კლასიფიცირებული, როგორც მე-2 ხარისხის სიმსუქნე. ასევე, მომავალ მედესანტეს უნდა შეეძლოს 6 მეტრში ჩურჩულის გარჩევა და, შესაბამისად, ჰქონდეს სრულყოფილი სმენა.

მეორე ხარისხიდანიშნულია, თუ მომავალი ჯარისკაცი გამოკვლევის დროს იდეალურად ჯანმრთელია, მაგრამ სამედიცინო დოკუმენტაციის შესაბამისად, მან ადრე განიცადა სერიოზული ავადმყოფობა ან ძვლების მოტეხილობა, მაგრამ ზოგადი ჯანმრთელობის შემდგომი გაუარესების გარეშე და გარკვეული საქმიანობით ჩართვაზე უკუჩვენებების გარეშე. A2-ით, წვევამდელს შეუძლია ჩაერთოს სატანკო ან სარაკეტო ძალებში, ასევე იმსახუროს წყალქვეშა ნავებზე, რა თქმა უნდა, ზემოთ აღწერილი წონის და სიმაღლის მაჩვენებლების გათვალისწინებით.

მიღებისთანავე მესამე ხარისხიეს გულისხმობს ჯანმრთელობის მდგომარეობის გარკვეულ გადახრებს, კერძოდ მხედველობას, რომელიც არ საჭიროებს სპეციალურ კორექტირებას და მკურნალობას, რაც თანდაყოლილია, როდესაც ვიზუალური ველი შემოიფარგლება 20 გრადუსით. ამ კატეგორიაში კლასიფიცირებული წვევამდელები შეიძლება გაიწვიონ შიდა ჯარებში, ასევე იმსახურონ ქიმიურ ან სარაკეტო ძალებში.

და მეოთხე ხარისხიდანიშნულია 20 გრადუსზე მეტი მხედველობის პრობლემებისთვის, მაგრამ იმ პირობით, რომ ჯარისკაცის ფიზიკური მდგომარეობის სხვა მაჩვენებლები ნორმალურია, რომ აღარაფერი ვთქვათ სტანდარტულ წონასა და სიმაღლეზე. ამავდროულად, A4 გულისხმობს, რომ წვევამდელი შეიძლება ჩაერთოს ნებისმიერ სხვა ჯარში, გარდა ზემოთ აღნიშნულისა, ყოველგვარი შეზღუდვის გარეშე.

ბ

B კატეგორია ენიჭება იმ შემთხვევაში, თუ წვევამდელს ან სამხედრო მოსამსახურეს აქვს ფიზიკური ჯანმრთელობის გარკვეული გადახრები, რის შედეგადაც გარკვეული თანამდებობების დაკავება უკუნაჩვენებია ან დაუშვებელია.

და თუ გავითვალისწინებთ, რომ თითქმის ყველა წვევამდელს ამა თუ იმ ხარისხით აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები, დასაქმებულთა უმრავლესობა მთავრდება B კატეგორიაში, გადანაწილებული დანიშნულების მაჩვენებლების მიხედვით.

ასე რომ, კერძოდ, B1დანიშნულია, თუ სამხედრო მოსამსახურეს აწუხებს ალერგია ან სხვა მსუბუქი დაავადება, რომელსაც არ ახასიათებს გარკვეული ქმედებების შესრულების ფიზიკური უნარების მუდმივი დაკარგვა. ამრიგად, B1-ად კლასიფიცირებული თანამშრომლები შეიძლება ჩაირიცხონ როგორც თავდასხმის ბრიგადაში, ასევე სასაზღვრო ჯარებში.

კატეგორია B2ასევე ითვალისწინებს მცირე გადახრებს ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაში და არ იწვევს მნიშვნელოვან შეზღუდვებს, რადგან მხედველობის დაკარგვის მცირე პროცენტით, მომავალი ჯარისკაცი საკმაოდ წარმატებით შეიძლება აღიარებული იყოს როგორც ზედაპირულ ფლოტში, ასევე სატანკო ეკიპაჟში, რომ აღარაფერი ვთქვათ ეროვნულზე. დაცვა ან საინჟინრო კორპუსი.

B3უკვე აწესებს გარკვეულ შეზღუდვებს, რომლებიც გამოიხატება იგივე ხარისხით ალერგიული რეაქციით, მხედველობის ან სმენის დაკარგვით, რომ აღარაფერი ვთქვათ ჭარბ წონაზე ან წინა დაზიანებებზე. მითითებული კატეგორიის დადგენის შემთხვევაში, წვევამდელი ვერ გახდება მედესანტე ან წყალქვეშა, მაგრამ სიამოვნებით ჩაირიცხება რადიოოპერატორებში ან ბადრაგების ბრიგადაში, აგრეთვე ქიმიურ ან საინჟინრო ჯარებში.

B4ფაქტობრივად, ჯარში გაწვევის პრაქტიკულად ბოლო შანსია, თუ გავითვალისწინებთ, რომ მითითებული კატეგორიის დადგენისას წვევამდელების ზოგად ფიზიკურ მდგომარეობაში მნიშვნელოვანი გადახრები შეინიშნება. კერძოდ, თანამშრომლებს შეიძლება დარჩეს წინა დაზიანებების, ცუდი მხედველობის ან სმენის, ასევე ჭარბი წონის ან დაბალი სიმაღლის შედეგები. ასეთ ვითარებაში წვევამდელი, როგორც წესი, მსახურობს რადიო დანადგარების უსაფრთხოების ნაწილებში, კავშირგაბმულობისა და რადიოინჟინერიის ჯარებში ან სპეციალურ სტრუქტურებში სპეციალიზებულ დანაყოფებში.

IN

კატეგორია B ენიჭება იმ შემთხვევაში, თუ მომავალ ჯარისკაცს აქვს ჯანმრთელობის მუდმივი დაკარგვა, რაც ხელს უშლის მას სრული დატვირთვით იმსახუროს ზუსტად არმიის პირობებში, რაც გულისხმობს მზადყოფნას ემსახუროს თითქმის საათის განმავლობაში, რომ აღარაფერი ვთქვათ ფიზიკურ დატვირთვაზე.

როგორც წესი, ასეთი გადახრების არსებობისას ისინი არ არიან ჩართულნი სამხედრო სამსახურში, მაგრამ იგზავნებიან რეზერვში იმ პირობით, რომ სამხედრო მოქმედებების დროს მოქალაქეს მოუწოდებენ შეასრულოს თავისი მოვალეობა ყველა სხვა თანამშრომელთან ერთად, შესაბამისად. სამხედრო სპეციალობა, რომელიც ენიჭება მისი განათლების დროს გამოცდაზე ან უნარ-ჩვევებს.

ანუ, ფაქტობრივად, მშვიდობის დროს წვევამდელს შეუძლია სამშობლოს წინაშე ვალი გადაიხადოს იმავე საავადმყოფოში მოწესრიგებულად ან მოხუცთა შორის მოხალისედ მომსახურეობით, რომ აღარაფერი ვთქვათ ქარხანაში მუშაობაში, რომელიც აწარმოებს ნაწილებს ან სხვა საჭირო ნივთებს ყოველდღიურად. ცხოვრება. ომის დროს, მსგავსი ფიტნეს კატეგორიის ჯარისკაცი შეიძლება გამოიძახოს სამხედრო ქარხნებში სამუშაოდ.

გ

G კატეგორია წვევამდელს ანიჭებს სამედიცინო კომისია, თუ მომავალი ჯარისკაცი გამოკვლევის დროს მიიღო სერიოზული დაზიანება ან ავადმყოფობადა, შესაბამისად, ჯანმრთელობის აღსადგენად მას გარკვეული დრო სჭირდება, შეფერხების გზით, მაგალითად, ექვსი თვის განმავლობაში.

ანუ, არსებითად, შეთანხმებული ჯგუფი არის შუალედური გადაწყვეტილება, რომელიც წვევამდელის გამოჯანმრთელების შემდეგ შეიცვლება A, B ან C, მკურნალობის შედეგებისა და მომავალი შესაძლებლობების პროგნოზებიდან გამომდინარე.

დ

ეს კატეგორია ვარაუდობს, რომ მოქალაქე სამხედრო სამსახურისთვის უვარგისინებისმიერ ვითარებაში და ნებისმიერ დროს, შემდგომი მკურნალობის, გადაუდებელი სიტუაციებისა თუ სხვა გარემოებების მიუხედავად.

ყოველივე ამის შემდეგ, მაგალითად, ფსიქიკური აშლილობის გამო ინვალიდობის გამო, მოქალაქეს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ოდესმე გააცნობიეროს თავისი ქმედებების შედეგები ან გარკვეული სტრატეგიული ნაბიჯების გამოყენების აუცილებლობა.

გამოწვევის პროცედურა

მიუხედავად იმისა, რომ ფიტნეს კატეგორიის განსაზღვრაში პრეროგატივა ენიჭება სამედიცინო კომისიებს, წვევამდელებსაც აქვთ უფლება, კერძოდ, შეუთანხმებლობის შემთხვევაში გაასაჩივრონ გადაწყვეტილება.

ყოველივე ამის შემდეგ, D კატეგორიის მიღება, მაგალითად, ასახავს არა მხოლოდ ჯანმრთელობის მდგომარეობას, არამედ ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება გახდეს დაბრკოლება პრესტიჟულ სამუშაოზე დასაქმებისთვის, იმის გათვალისწინებით, რომ დამსაქმებლები იშვიათად ფიქრობენ იმაზე, თუ რა ავადმყოფობამ გამოიწვია უარის თქმა.

სწორედ ამიტომ, პირს, რომელიც არ ეთანხმება კომისიის გადაწყვეტილებას, ეძლევა უფლება წარდგენილი განცხადების საფუძველზე მიიღოს ექსპერტიზის დასკვნა და სამედიცინო კომისიის ხელახალი ჩაბარების მითითება.

შემდეგი ვიდეო აღწერს წვევამდელების ფიტნეს კლასიფიკაციას ჯანმრთელობის მიზეზების გამო:

ეგრეთ წოდებული იატაკის ვარჯიშები არის ერთგვარი ვარჯიში სამხედროებისთვის, რომელიც ასევე შეგვიძლია გამოვიყენოთ როგორც ყოველდღიური რეგულარული ვარჯიში.

შესრულების მახასიათებლები

სამხედრო პროგრამაში, იატაკის სავარჯიშო კომპლექსები 1 და 2, ისევე როგორც 3, ეხება ტანვარჯიშს და სპორტულ ვარჯიშს. თითოეული მათგანი შესრულებულია 16 დათვლისთვის. ნებისმიერი კომპლექსის საწყისი პოზიციაა ქუსლები ერთად, ფეხის თითები დაშორებული, მუცელი ჩაწეული, მუხლები გასწორებულია, მაგრამ არა დაძაბულობამდე, სხეული წინ გადახრილია.

კომპლექსები ერთმანეთისგან განსხვავდებიან განხორციელების სირთულით. მაგალითად, კომპლექსი 3 უფრო რთულია, ვიდრე იატაკის სავარჯიშო კომპლექსები 1 და 2. სტატიაში ქვემოთ მოცემული თანმიმდევრობის ფოტოები და აღწერილობები იძლევა სწრაფ წარმოდგენას მათ შესახებ.

კომპლექსი, როგორც სტანდარტი

ხშირად, იატაკის სავარჯიშო რუტინები 1 და 2 წარმოდგენილია შესაფასებლად, როგორც სტანდარტი. არსებობს გარკვეული კრიტერიუმები მათი განხორციელების სისწორის შესაფასებლად. კლასის ვარიანტები სკოლის კლასების მსგავსია - "A"-დან "D"-მდე:

• შესანიშნავი - ყველა ვარჯიში შესრულდა სწორად, შეცდომების გარეშე, იუნკერი დარწმუნებულია თავის ქმედებებში;
• კარგი - არის მცირე შეცდომები;
• დამაკმაყოფილებელი - სავარჯიშოების შესრულების არასწორი ტექნიკა, შესრულების გაურკვევლობა;
• არადამაკმაყოფილებელი - მნიშვნელოვანი შეცდომები (სავარჯიშო გამოტოვებულია ან ტექნიკურად არასწორად შესრულდა, ელემენტები დამოუკიდებლად დაემატა).

იატაკის სავარჯიშო კომპლექტი 1

ჩვენ ვიღებთ საწყის პოზიციას.

1. ხელებს წინ ვწევთ.
2. ჩვენ ვდგავართ ფეხის თითებზე, ავწევთ ხელებს და ვჭიმავთ მთელ სხეულს ზემოთ.
3. მკლავებს ქვევით ავწევთ, იდაყვებით ქვევით მივმართავთ და მხრის პირებს კარგად ვჭიმავთ.
4. ხელებს მაღლა ავწევთ, გულმკერდის მიდამოში ზედაპირულ გადახრისკენ მივდივართ.
5. ხელები მუხლებზე, squat.
6. ვდგავართ და მკვეთრად ვაწვებით ხელებს გვერდებზე და ცოტა უკან, მკერდს ვხსნით.
7. ჩაჯექით მუხლებზე ხელებით (გაიმეორეთ რაოდენობა 5).
8. ჩაჯდომიდან გადახტეთ ისე, რომ ფეხები მხრებზე უფრო ფართო იყოს, ხელები წელზე მოხვიდეთ.
9. მარცხენა ხელს უკან ვაბრუნებთ, სხეულს ვაბრუნებთ.
10. ჩვენ ვუბრუნდებით ხელის პოზიციას ქამარზე, სხეული სწორია.
11. მარჯვენა მკლავს ტანთან და თავთან ერთად უკან ვაბრუნებთ, მკლავს ვუყურებთ.
12. ქამარზე ხელებით ვუბრუნდებით პოზიციას.
13. დაიხარეთ ქვემოთ ფეხების ფართო პოზიციის შეცვლის გარეშე.
14. ჩვენ ვდგებით მოსახვევიდან და მკვეთრად გავშალეთ ხელები ზემოდან გვერდებზე, როგორც 6-ის რაოდენობაზე.
15. გაიმეორეთ რაოდენობა 13 - დახრილობა ქვევით.
16. ნახტომით საწყის პოზიციას ვიღებთ ყურადღებას.

თანმიმდევრობა 2

ჩვენ ვდგავართ პირდაპირ, ვიწექით ზემოდან ქუსლამდე.

1. ხელებს უკან ვაბრუნებთ.
2. ჩვენ ფეხის თითებზე ვწევთ ხელების მაღლა აწევისას.
3. ჩვენ იდაყვებს ქვევით ვწევთ.
4. მარცხენა ფეხით გაუშვით მარცხნივ, გაშალეთ ხელები გვერდებზე.
5. ჩვენ ვუბრუნდებით პოზიციას იდაყვებით მოხრილი და ხელისგულებით მხრებთან მიტანილი (როგორც 3-ის რაოდენობაზე).
6. ჩვენ მარჯვენა ფეხით ვეშვებით მარჯვნივ, ხელებს გვერდებზე ვხსნით.
7. ჩვენ ვუბრუნდებით პოზიციას მოხრილი იდაყვებით, ხელისგულებით მხრებამდე (როგორც 3-ის დათვლისას და 5-ის რაოდენობაზე).
8. ხტუნეთ ისე, რომ ფეხები მხრებზე უფრო ფართოა და ხელები ჰაერში გააჩერეთ.
9. სწორი ფეხებით ვეხებით, ხელებს ფეხებს უკან ვდებთ და ვცდილობთ, სხეული რაც შეიძლება შორს დავძრაოთ.
10. უეცრად გამოვდივართ დახრილობიდან და სხეულის ბრუნვასთან ერთად მარცხენა მკლავს უკან ვაბრუნებთ. ჩვენ ასევე თავს ვაბრუნებთ და მარცხენა ხელისგულს ვუყურებთ.
11. ჩვენ ვუბრუნდებით დახრილობას, როგორც პოზიცია 9-ის რაოდენობაზე.
12. გამოვდივართ დახრილობიდან და სხეულის მობრუნებით უკან ვაბრუნებთ მარჯვენა ხელს, ვუყურებთ მარჯვენა ხელისგულს - ვიმეორებთ 10-ის დათვლას მარჯვენა მხარეს.
13. ისევ ფერდობზე ვბრუნდებით.
14. მოსახვევიდან მაშინვე გამოვდივართ ჩაჯდომაში, მკლავები, როგორც თეძოები, იატაკის პარალელურადაა, ზურგს ვჭიმავთ, არ ვამრგვალებთ.
15. გადმოხტეთ საჯდომიდან: ფეხები მხრებზე ფართოა, ხელები გვერდებზე მაღლა, ზევით ყურება.
16. გადახტეთ საწყის პოზიციაზე, ყურადღების მიქცევით.

თანმიმდევრობა 3

როგორც წინა შემთხვევებში, ჩვენ ვდგავართ პოზიციაზე.

1. ხელებს წინ ვწევთ.
2. ხელებს ზემოდან ავწევთ უკანა მხარეს, მკერდს ვხსნით.
3. ვხტებით და ხელებით ვეხებით იატაკს.
4. ფიცარნაში ვხტებით: სხეული გასწორებულია, ზურგის ქვედა ნაწილი არ იშლება, წონა თანაბრად ნაწილდება მკლავებსა და ფეხებს შორის, თითქოს უკნიდან ქუსლებით უხილავ კედელს ვუბიძგებთ.
5. ფიცრიდან მარცხენა ფეხს მაღლა ავწევთ, თითებს ვწევთ, თავს ვაბრუნებთ და მარცხნივ ვიყურებით, წონასწორობის შენარჩუნებით.
6. ჩვენ ვუბრუნდებით ფიცარს.
7. ასწიეთ მარჯვენა ფეხი მაღლა და, თავი მოაბრუნეთ, გაიხედეთ მარჯვნივ.
8. ჩვენ ვუბრუნდებით ფიცარს.
9. ფიცრიდან ჩვენ ვხტებით უკან ღრმა ჩაჯდომაში, ხელების იატაკიდან აწევის გარეშე.
10. ჩვენ ვხტებით საჯდომიდან, ფეხები მხრებზე ფართოა, ხელები თავის უკან, იდაყვები გვერდებზე.
11. გადაიხარე მარცხნივ, გაიწელე ქვევით მარცხენა იდაყვით და გაიწელე მარჯვენა იდაყვით საპირისპირო მიმართულებით, გააკეთეთ მოძრაობები იმავე სიბრტყეში.
12. გადაუხვიეთ მარჯვნივ, გაიმეორეთ იდენტური მოძრაობები 11-მდე - გაიწელეთ მარჯვენა იდაყვი ქვემოთ.
13. ხელებს გვერდებზე გავხსნით, მდგომი მდგომარეობიდან ვისრიალებთ უკანა მოსახვევში, გულმკერდის მიდამოში უმნიშვნელო გადახრით, ზურგის ქვედა ნაწილის დაძაბვის გარეშე, ხელისგულები იხსნება და უკან იჭიმება.
14. გადახრიდან, მოხარეთ წინ, დაჭიმეთ ქვემოთ სწორი, ფართოდ დაშორებული ფეხებით.
15. ჩვენ ვხტებით დახრილობიდან, ხელებს გვერდებიდან უკან ვაბრუნებთ და, პირიქით, სხეულს წინ ვწევთ. ჩვენ ასევე ვჭიმავთ ფეხებს უკან.
16. ნახტომიდან მსუბუქი ნახევრად ჩაჯდომით წინ გაშლილი ხელებით, ჩვენ ვუბრუნდებით საწყის პოზიციას.

თუ გსურთ კომპლექსების შესრულება, როგორც რეგულარული ვარჯიში, მაშინ ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს ზოგად სპორტულ ვარჯიშზე. თუ დამწყები ხართ, აიღეთ სავარჯიშო ნაკრები 1, თუ გაქვთ სპორტული გამოცდილება, აიღეთ 2 ან 3.

სამხედრო მოსამსახურეები, რომლებიც მსახურობენ კონტრაქტით, ვალდებულნი არიან გაიარონ ყოველწლიური სამედიცინო გამოკვლევები. ამ კატეგორიას ოდნავ განსხვავებული მოთხოვნები აქვს წვევამდელ ჯარისკაცებთან შედარებით და ეს იმიტომ ხდება, რომ საკონტრაქტო ჯარისკაცები ხანდაზმული ადამიანები არიან სხვადასხვა პროფესიული უნარებისა და პასუხისმგებლობებით.

სამუშაოს ბუნება და პროფესიული რისკის ფაქტორები ხშირად პროვოცირებს უამრავ ქრონიკულ დაავადებას, რომლის დროსაც ჯარის ზოგადი ფიზიკური მომზადების ჩვეულებრივი კომპლექსის შესრულება (ზოგადი ფიზიკური მომზადება) არა მხოლოდ რთულია, არამედ ჯანმრთელობისთვის საშიშიც. ამ შემთხვევაში, საფუძვლიანი სტაციონარული გამოკვლევისა და დიაგნოსტიკის შემდეგ, თუ ადამიანს შეუძლია სამსახურის გაგრძელება და პროფესიული მოვალეობების შესრულება, აუცილებლად ინიშნება სავარჯიშო თერაპიის კომპლექსი (თერაპიული ფიზიკური განათლება).

სავარჯიშო თერაპია კონტრაქტის სამხედრო მოსამსახურეებისთვის ქრონიკული დაავადებების შემთხვევაში ინდივიდუალურად შეირჩევა თითოეულ კონკრეტულ სიტუაციაში. გარდა ამისა, ყოველწლიური სამედიცინო შემოწმების შემდეგ დგინდება ჯანმრთელობის ჯგუფი, რომელსაც განეკუთვნება სამხედრო მოსამსახურე. ასეთია მხოლოდ 3. თუ ადამიანს ჯანმრთელობის მე-3, ზოგ შემთხვევაში კი 2 ჯგუფი მიეკუთვნება, ის თავისუფლდება სავალდებულო ფიზიკური სტანდარტების გავლისგან. პრეპარატები (PR MO No. 200).

ყველა სამხედრო მოსამსახურე ასაკისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით იყოფა რამდენიმე ჯგუფად, ფიზიკური დატვირთვის სავალდებულო დონე განისაზღვრება ამ კრიტერიუმებით. სამხედრო მოსამსახურეებისთვის სავარჯიშო თერაპია, სხვა ჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, ინიშნება 45 წლის შემდეგ.

სამხედრო ფიზიკური მომზადების ჯგუფები:

• ჯგუფი I- 30 წლამდე ასაკობრივი კატეგორია ჯანმრთელობის პრობლემების არარსებობის შემთხვევაში;
• II ჯგუფი– 31-35 წლის პირები და ამ ჯგუფში წინა ჯგუფში გადაყვანილი პირები ჯანმრთელობის უმნიშვნელო პრობლემების არსებობის გამო;
• III ჯგუფი– 36-40 წლის და ადამიანები, რომლებიც ჯანმრთელობის მიზეზების გამო მოხვდებიან ამ ჯგუფში;
• IV ჯგუფი- ასაკობრივი კატეგორია 40-45 წელი და ახალგაზრდები ყველა წინა ჯგუფიდან, რომლებიც მოხვდნენ მასში ჯანმრთელობის მიზეზების გამო;
• V ჯგუფი– 45-51 წლის ასაკის პირები და ექვივალენტი ყოველწლიური სამედიცინო შემოწმების მაჩვენებლების მიხედვით.

სწორედ V კატეგორიისთვის არის რეკომენდირებული ნაზი ფიზიკური აქტივობა და ქრონიკული დაავადებების ან ასაკის შესაბამისად შემუშავებულია სავარჯიშო თერაპიის კომპლექსი. 45 წლის შემდეგ სამხედრო მოსამსახურეებისთვის სავარჯიშო თერაპიის ჯგუფი სავალდებულოა ჯანმრთელობის ჩივილების სრული არარსებობის შემთხვევაშიც კი.

სამხედროებისთვის ფიზიკური თერაპიის კონცეფცია შემოიღო ნ.ი. პიროგოვი. სწორედ მათ შენიშნეს, რომ ფიზიკური ვარჯიშების კომპლექტის დახმარებით, სერიოზული დაზიანებებისგან გამოჯანმრთელება უფრო სწრაფად ხდება, გარდა ამისა, ასეთ კომპლექსებს აქვს სასარგებლო გავლენა ადამიანის სხეულზე თითქმის ნებისმიერი დაავადების დროს.

გულ-სისხლძარღვთა სისტემა და სასუნთქი ორგანოები იღებენ ვარჯიშს და ზუსტად მორგებულ დატვირთვას. კომპლექსები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ჭარბი წონა და ეს პრობლემა ასაკთან ერთად ძალიან აქტუალური ხდება.

Მნიშვნელოვანი:ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა საზიანოა ორგანიზმისთვის ნებისმიერ ასაკში.

დღეს ფიზიოთერაპია რეაბილიტაციის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მეთოდია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იყოთ კარგ ფიზიკურ ფორმაში ნებისმიერ ასაკში.

ფიზიოთერაპიის სავარჯიშო კომპლექტების მაგალითები

სავარჯიშოების ნაკრები განსხვავდება დაავადებისა და პიროვნების მდგომარეობის მიხედვით. სავარჯიშო თერაპია მოიცავს:

• სავალდებულო დილის ვარჯიშები;
• სუფთა ჰაერზე სიარული, მსუბუქი სირბილი;
• სეზონის მიხედვით - ველოსიპედით ან თხილამურებით;
• ცურვა, თუ ეს შესაძლებელია, რადგან მას აქვს სასარგებლო გავლენა ადამიანის ყველა ორგანოსა და სისტემაზე.

Მნიშვნელოვანი:კლასები უნდა იყოს სისტემური ხასიათის, მხოლოდ ამ შემთხვევაში იქნება მომგებიანი, საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ თქვენი სხეული კარგ ფორმაში და ეფექტურად შეასრულოთ თქვენი პროფესიული მოვალეობები.

იდგა

1. იარეთ ადგილზე, აწიეთ მუხლები მაღლა. 15-20 წამი.
2. ჩვენ ნელა ავწევთ ფეხის თითებზე, ხელებს ქამრებზე ვიჭერთ.
3. ფეხები მხრების სიგანეზე. იფრინეთ წინ დატვირთვით, რომელიც გადაეცემა მუხლზე მოხრილ ფეხს. დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. გაიმეორეთ ლანჩით მეორე ფეხიზე.
4. ფეხები ასევე მხრების სიგანეზეა. მსუბუქად რხევა ჰაერში მონაცვლეობით ერთი და შემდეგ მეორე მოდუნებული ფეხით.
5. ფეხები მხრების სიგანეზე. მკლავები გვერდებიდან მაღლა აწეულია და 1-2 წამის განმავლობაში ფიქსირდება. თქვენ უნდა გაიწვდინოთ ხელები. ამის შემდეგ ისინი ასევე ქვეითდება გვერდებზე.

სკამის გამოყენება

1. დაჯექი სკამზე, გასწორდი და მოხარე ფეხები. ხელები მოთავსებულია ქამარზე, საზურგე ეყრდნობა სკამის საზურგეს.
2. სკამზე დაჯექით, ხელებით შეასრულეთ ხრიკები. ამ შემთხვევაში იდაყვებში მოხრილი ხელები გულმკერდის დონეზეა.
3. სკამზე ჯდომა, ფეხები წინ არის გაშლილი. ქუსლებზე დაყრდნობილი, მონაცვლეობით გადაატრიალეთ ერთი ან მეორე ფეხი.
4. სკამის საზურგეზე დაყრდნობილი, ფეხები აწიეთ წინ და უკან.
5. სკამის საზურგეზე დაყრდნობილი გააკეთეთ არაღრმა ჩაჯდომები.

იწვა

1. ზურგზე დაწოლილი, სწორი მკლავები მოთავსებულია ხელისგულებით სხეულის გასწვრივ. სწორი ფეხები ნელა იწევს და ეცემა.
2. ნელა აწიეთ ზურგზე მწოლიარე მდგომარეობიდან მჯდომარე მდგომარეობაში, ამავდროულად დაეხმარეთ საკუთარ თავს ხელებით.
3. დაწექით ზურგზე, მონაცვლეობით მოწიეთ მუხლებში მოხრილი ფეხები მუცლისკენ.
4. მხრის პირებზე დაყრდნობილი და იდაყვებში მოხრილ მკლავებზე, ასწიეთ სხეული ამ მდგომარეობაში 1-2 წამის განმავლობაში.
5. დაწექით ზურგზე, ასწიეთ ხელები გვერდებზე მაღლა, შემდეგ ჩამოწიეთ ისინი გვერდებზე იმავე გზით.

თითოეული ვარჯიში მოითხოვს 15-20 გამეორებას.

სავარჯიშოების შესრულების წესები

ნებისმიერი სავარჯიშო თერაპიის კომპლექსი ტარდება მშვიდი ტემპით. ვარჯიშმა არ უნდა გამოიწვიოს ტკივილი.

ვარჯიშის დროს სუნთქვა უფასოა. კომპლექსს მინიმუმ 20 წუთი სჭირდება.

ვარჯიში არ ტარდება, თუ თავს ცუდად გრძნობთ, გაქვთ მაღალი ან დაბალი წნევა, ტკივილი გულში ან ქრონიკული დაავადებების გამწვავების დროს. ფიზიკურმა ვარჯიშმა არ უნდა შეზღუდოს მოძრაობა. მსუბუქი სირბილი ყველაზე სასარგებლოა სავარჯიშოების კომპლექტის შემდეგ, როდესაც კუნთებმა უკვე მიიღეს გარკვეული დატვირთვა და გათბეს.

დასკვნა

რა თქმა უნდა, ასაკი და დაავადების არსებობა გავლენას ახდენს ნებისმიერი ადამიანის მდგომარეობაზე, მაგრამ სამხედროები ამ მხრივ ბევრად უფრო ხელსაყრელ მდგომარეობაში არიან სხვებთან შედარებით. წესრიგსა და დისციპლინას მიჩვეული ადამიანები, რომლებიც არ ივიწყებენ ვარჯიშს და წლების განმავლობაში მეგობრობენ სპორტთან, სიცოცხლის ჩვეულ წესს და სამხედრო ტარებას ინარჩუნებენ.

ქრონიკული დაავადებების თანდასწრებით ზედმეტი სტრესი ზიანს არაფერს მოუტანს.

მაგრამ მშვიდი, გაზომილი აქტივობები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და იყოთ კარგ ფიზიკურ ფორმაში.