რა სარგებელი მოაქვს მამაკაცებს ტაოისტურ პრაქტიკას? მანტაკ ჩია, მანივანი ჩია "ტაოისტური საიდუმლოებები ქალის სექსუალური ენერგიის გასაუმჯობესებლად"

იმის გარკვევა, თუ რა არის ტაო, ისეთივე მარტივია, როგორც მსხლის ჭურვი. საძიებო სისტემაში აკრიფეთ სამასოიანი სიტყვა და პასუხი მზადაა. და მაშინვე ნათელია: ტაო არის რაღაც სექსზე. როგორც კი თემის ღრმად შესწავლას დაიწყებთ, კიდევ ბევრ საინტერესოს აღმოაჩენთ. შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ ტაოისტური პრაქტიკა არის უძველესი ჩინური გზა ეროტიული სქესობრივი გზით ნებისმიერი დაავადებისგან თავის დასაღწევად. და თუ თქვენ დაკავდებით სქესობრივი კავშირით განსაკუთრებული ვნებით და ამ საკითხის ცოდნით, მაშინ შეგიძლიათ უზრუნველყოთ მარადიული ახალგაზრდობა, შეუფერხებლად გადაიქცევა უკვდავებაში. იმისათვის, რომ სამუდამოდ გააგიჟოთ კაცები თქვენი არარეალური მაცდუნებლობით, ბევრი არ გჭირდებათ: ისწავლეთ საკვერცხეებით სუნთქვა, საშვილოსნო აავსეთ ენერგიით და გაიღიმეთ შინაგანი ღიმილით. მარტივად!

თუ რომელიმე თქვენგანს, ძვირფასო მკითხველებო, გჯერათ თოვლის ბაბუის, გირჩევთ, ამ სტატიიდან ყურადღება გადაიტანოთ სხვადასხვა ერის ზღაპრებზე. დარჩენილ სულიერად მომწიფებულ მკითხველებს შეგახსენებთ ბიბლიურ ჭეშმარიტებას: „ნუ ეძებთ მარტივ გზას“. რაც უფრო მარტივია შემოთავაზებული გზა, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ის იყოს ფსევდომეცნიერება და საშიში.

ვინც უკვე აღფრთოვანებულია ტაოისტი ოსტატების ეროტიკული გამოცდილების შესწავლის მოლოდინში, ღრმა იმედგაცრუება დარჩება. ავთენტურ ჩინურს და არა სტილიზებულ პოპ ტაოს არაფერი აქვს საერთო სექსუალურ პრაქტიკასთან. სულიერი გაუმჯობესების ეს საეჭვო მეთოდი გამოიყენება ჩინეთისა და ტაივანის რამდენიმე პატარა მონასტერში. ჭეშმარიტი ტაოისტური ტრადიციების მემკვიდრეებს, რომლებიც ფუ ქსისა და ლაო ძის სწავლებებით თარიღდება, შეუძლიათ ბევრი საოცარი რამ გითხრათ სექსის შესახებ.

ნამდვილი ტაოისტების სექსუალური კონცეფციის მთავარი იდეა ის არის, რომ სექსი საზიანოა. ამ ჩინური იდეის გასაგებად, რომელიც იწვევს კოგნიტურ დისონანსს, თქვენ უნდა იცოდეთ ხუთი ტაოისტური საიდუმლო.

პირველი საიდუმლო.მამაკაცებისთვის სექსი საშიშია ეაკულაციის გამო, რადგან ჩინელებს მიაჩნიათ, რომ სათესლე სითხესა და ტვინის სითხეს აქვს დაკავშირებული ენერგეტიკული ბუნება და სპერმის გაფლანგვით მამაკაცი საკუთარ თავს განწირავს უახლოეს მომავალში დემენციას. გარდა ამისა, სექსი ენერგიის გაცვლის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი პროცესია. და ის მანკიერი პრაქტიკა, რომელსაც ფეხებს შორის სიამოვნების უცოდინარი მოყვარულები ატარებენ, საერთო არ აქვს კომპეტენტური სექსუალური ინტიმური ურთიერთობის დახმარებით, მოსიყვარულე ადამიანები აღწევენ უმაღლეს ექსტაზს, რომლის უნარიც ადამიანის ცნობიერებას შეუძლია. თუმცა ამ ხარისხის მგრძნობელობისა და ცნობიერების მოპოვება მხოლოდ მათ ეძლევათ, ვისაც სურს სულიერ სიმაღლეებამდე ამაღლება და არა სასქესო ორგანოს სხვა სასქესო ორგანოების შეფერხება.

იმისათვის, რომ სექსი გახდეს ნამდვილი ენერგიული პრაქტიკა, მართლაც სასარგებლო ჯანმრთელობისთვის და სიცოცხლის ხანგრძლივობისთვის, აუცილებელია ნათლად გვესმოდეს, რა პროცესები ხდება ინტიმური ურთიერთობის დროს სხეულებრივ, ენერგიულ და გონებრივ, ანუ ინფორმაციულ დონეზე. და ამისთვის საჭიროა მიაღწიოთ ემოციურ სიმწიფეს, განურჩევლად ასაკისა.

მეორე საიდუმლო.ქალისა და მამაკაცის კავშირი არ არის მხოლოდ სითხეების გაცვლა ფიზიოლოგიურ დონეზე და არა მხოლოდ სასიამოვნო გაცვლა ემოციურ დონეზე. სექსი არის ინტიმური კონტაქტი ორ სფეროს შორის. ტერმინი „ველი“ უკვე დიდი ხანია აღარ არის დაკავშირებული ექსკლუზიურად ეზოთერიზმისა და მისტიკის სფეროსთან. ამ კონცეფციას იყენებენ ფსიქოლოგები და ფსიქოთერაპევტები, რომლებიც აღწერს ინდივიდის ყველა გამოცდილების და აღქმის მთლიანობას, მის საცხოვრებელ ადგილს და მოქმედებებს. კვალი კონტაქტის შემდეგ რჩება დიდი ხნის განმავლობაში. და თუ ინტიმური ურთიერთობის ფიზიოლოგიური შედეგები შეიძლება წყლით ჩამოიბანოთ, მაშინ ინფორმაციული შედეგები ვერაფრით დაიბანება. ეს ის ნიშნებია, რომლებსაც ადამიანები საკუთარ თავზე ატარებენ მთელი ცხოვრების მანძილზე, მათი ფატალური მნიშვნელობის გაცნობიერების გარეშე.

ყველა კულტურას განუვითარდა ერთნაირი დამოკიდებულება მანკიერი ქალების მიმართ, რომლებსაც რამდენიმე პარტნიორი ჰყავდათ ცხოვრების განმავლობაში. ამავე დროს, ქალის სიწმინდეს ურყევი ღირებულება ჰქონდა. რატომ? ტაოისტი ფილოსოფოსების გადმოსახედიდან, ქალი, როგორც სპეციალური ენერგეტიკული ინფორმაციის მატარებელი, აღბეჭდავს ინფორმაციას იმ მამაკაცების შესახებ, რომლებთანაც ის მუცელში ახლოსაა. და თუ მისი სელექციურობა არ იყო მაღალი, თუ ის ხელმისაწვდომი იყო სხვადასხვა მამაკაცისთვის, მისი ენერგია ხდება როგორც ჭიქა წყალი, რომელსაც გამვლელების ბრბო სვამდა. თქვენ არ გჭირდებათ ძალიან ზიზღი იყოთ, უბრალოდ უნდა გქონდეთ ჰიგიენის ძირითადი გაგება, რომ ზიზღით უარყოთ ეს ჭიქა. მაგრამ, კიდევ ერთხელ, რომ იგრძნოთ ასეთი "ენერგეტიკული ჭუჭყიანი", განსაკუთრებული მგრძნობელობა გჭირდებათ.

მე ვფიქრობ, რომ თქვენი ცნობიერება ცდილობს დაბლოკოს უსიამოვნო ინფორმაციის შეყვანა, რამაც შეიძლება შეცვალოს თქვენი დამოკიდებულება მარტივი, ნაცნობი და სასიამოვნო მოვლენების მიმართ. ვის უყვარს იმის გაცნობიერება, რომ შემთხვევითი სექსუალური კონტაქტი წარუშლელი ლაქაა ენერგეტიკულ ველზე?! და მით უმეტეს, საერთოდ არ მინდა ვიფიქრო, რომ შესაფერისი პარტნიორის ძებნისა და არჩევის პროცესში ქალი და მამაკაცი შეიძლება ენერგიის ნაგავსაყრელად იქცეს. ამაზრზენი ამბავია, სრულიად ვეთანხმები. თუმცა, თანამედროვე ფსიქოლოგიური მეცნიერება ადასტურებს ბევრ ტაოისტურ იდეას. კომუნიკაციით და შეხებით ერთმანეთზე კვალს ვტოვებთ. ვინ შეერწყმება ჩვენთან და რა კვალი დარჩება ჩვენში - სჯობს წინასწარ ვიფიქროთ, ენერგეტიკულ დონეზე რთულ შედეგს არ დაველოდოთ, შემდეგ კი სხეულის დონეზე. ამას არ ამბობს გამონათქვამი „კიდევ ერთხელ გაუფრთხილდი ჩაცმულობას, მაგრამ პატარაობიდანვე იზრუნე შენს ღირსებაზე“?

მესამე საიდუმლო. სექსი არის წმინდა აქტი, რომელიც დაფუძნებულია სულიერ სიახლოვეზე.ჩინური უძველესი ცოდნის თვალსაზრისით, ქალისა და მამაკაცის სიახლოვე ხდება „ზემოდან ქვემოდან“, ანუ ენერგეტიკულ-ინფორმაციული ან სულიერ-ემოციური მიზიდულობიდან ფიზიკურამდე. და თუ პოტენციური პარტნიორი სულში პასუხს არ იწვევს, მასთან ფიზიოლოგიურად დაკავშირებას აზრი არ აქვს. ეს კონცეფცია რადიკალურად განსხვავდება სექსუალური ინტიმური ურთიერთობის დასავლური კონცეფციისგან, სადაც ხორციელი ვნება ხდება მამაკაცისა და ქალის ურთიერთობის გამომწვევი. შემდეგ კი, როცა სექსუალური ინტერესი გარდაუვლად ქრება, ურთიერთობა საბოლოო გამოცდას ექვემდებარება.

სულიერი სიახლოვის წარმოქმნას სჭირდება დრო და მთელი სენსორული სფეროს ინტენსიური მუშაობა. და ასეთი დაახლოება შეუძლებელია ერთ დღეში ან თუნდაც ერთ კვირაში. დიდი დრო სჭირდება ერთმანეთის პიროვნების შესწავლას და კონტაქტისგან მაქსიმუმის მიღებას. ამიტომ, სექსუალური ინტიმური ურთიერთობა პირველ პაემანზე არის არაბუნებრივი ქცევა ტაოისტური პრაქტიკის მიმდევრებისთვის. და ეს არ არის უბიწოების ნაკლებობა, არამედ ინტიმური ურთიერთობით ჭეშმარიტად ტკბობის უნარის ნაკლებობა. სწრაფი სექსი არის გასართობი არაჯანსაღი ადამიანებისთვის, რომლებმაც არაფერი იციან ურთიერთობის ხელოვნების შესახებ და იყენებენ თავიანთ შეზღუდულ მგრძნობელობას ფეხებს შორის. განვითარებული გრძნობების მქონე ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია განიცადოს შეგრძნებები, რომლებიც რამდენიმე რიგით აღემატება იმ საეჭვო სიამოვნებებს, რისთვისაც ამდენი ძალისხმევა იხარჯება დასავლურ საზოგადოებაში. გარდა ამისა, პარტნიორების გაუთავებელი ცვლილება მხოლოდ ადასტურებს ათწლეულების განმავლობაში ერთ ქალთან ერთად ნეტარების მდგომარეობის მიღწევის შეუძლებლობას. და ასეთი ავანტიურისტები თავიანთ სასქესო ორგანოებში ტაოისტური ფილოსოფიის მომხრეებისთვის უბრალოდ სქესობრივი ინვალიდები არიან.

მეოთხე საიდუმლო. ინტიმური ურთიერთობის ინფორმაციული კვალი არ ქრება.უაზრო ვარაუდების საპირისპიროდ, რომ სქესობრივი აქტის შედეგები შეიძლება განადგურდეს, სინამდვილეში სიტუაცია საკმაოდ დრამატულად გამოიყურება. ინფორმაცია საერთოდ არ ქრება. სამწუხაროდ და საბედნიეროდ, ინტიმური კონტაქტი არ არის სქესობრივი გზით გადამდები დაავადება და მისი განკურნება შეუძლებელია მედიკამენტებით. ყოველივე ამის შემდეგ, ინფორმაცია არის მოვლენის ანაბეჭდი ინდივიდის გონებაში, რაც ნიშნავს, რომ სანამ ერთ-ერთი ყოფილი პარტნიორი არ განიცდის სკლეროზს ან ამნეზიას, სექსუალური ინტიმური ურთიერთობის შედეგები ინახება „პირად მატრიცაში“. ქალთა კურსების მრავალი ავტორი გვთავაზობს სხვადასხვა ეზოთერულ პრაქტიკას ყოფილ სექსუალურ პარტნიორთან კავშირების აღმოსაფხვრელად. თუმცა, კავშირი გონებრივ თუ გონებრივ დონეზე არსად წავა მანამ, სანამ კურსის ავტორი კლიენტს თავში არ დაარტყამს დარტყმით, რათა გარანტირებული იყოს გონების დაკარგვაზე. რა თქმა უნდა, წლების განმავლობაში, აღვირახსნილი ვნების ნათელი მოვლენების მეხსიერება გარკვეულწილად მოსაწყენი ხდება, მაგრამ როგორც კი სიყვარულის მსხვერპლს აჩვენებთ ყოფილი შეყვარებულის ან ბედიის ფოტოს, კავშირი უკვე აღდგება.

გურმანული სექსი სხვადასხვა სექსუალურ თანამოაზრეებთან დროთა განმავლობაში ღობეს ემსგავსება, რომელიც შემთხვევითი გამვლელების ავტოგრაფებს სხვადასხვა ხარისხის კულტურისა და სიტყვიერი სისუფთავით ინახავს. ასეთ ღობეზე ცნობილი სამასოიანი სიტყვა შეიძლება იყოს მემორიალური წარწერის მიმდებარედ "მაშა, მიყვარხარ" და მის გვერდით შეიძლება იყოს სასოწარკვეთის გამოხატვა "ვასია თხაა". გამოცდილ ტაოს ოსტატს შეუძლია წაიკითხოს მთელი ეს სექსუალური ბიოგრაფია პაციენტის გონებაში. და ასეთი "ღობიდან" უწმინდურობის განცდა საკმაოდ მკაფიოდ მოდის და ნებისმიერ განვითარებულ სენსუალურობას შეუძლია ამის აღქმა.

საიდუმლო ხუთი. ენერგია და ინფორმაცია ცნობიერების საკვებია. ამიტომ საკვების ერთი ნაწილის მონელების გარეშე შეუძლებელია მეორის ათვისება.ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობა არის ძალიან მოცულობითი ინფორმაცია, რომელსაც აქვს სხვადასხვა "სასუქები". სიყვარულის ისტორიაში ყოველთვის არის მჟავე, მწარე, ტკბილი, ცხარე, მარილიანი. ეს არის ჩინური Wu Xing სისტემის ხუთი გემო, რომელშიც თითოეული გემო შეესაბამება განსაკუთრებულ ემოციას. სიყვარულის „ჭურჭლის მოხარშვა“ საკმაოდ მარტივია. მისი გარჩევა უფრო რთულია. დაშორების შემდეგ მისი სწავლა კიდევ უფრო რთულია. სწორედ ამიტომ, ჩინური ფილოსოფიის მიმდევრები, ისევე როგორც თანამედროვე ფსიქოლოგები, არ გვირჩევენ ცოდვას „სიხარბეს“, „კვასის ძველ საფუართან შერევას“ და ზოგადად სხვადასხვა კერძის შერევას შეჩერების გარეშე. კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული ტკბილთან ერთად მწარის ჭამა, ანუ მოძველებული ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ სასწრაფოდ მოძებნოთ ახალი საყვარელი. სანამ მიღებული გაკვეთილი არ გაიგებს, კაცები ერთმანეთს ჩაანაცვლებენ და პრობლემები დარჩება. ამიტომაა, რომ ხშირად ქალები ვერ პოულობენ შესაფერის პარტნიორს და ყოველთვის ერთსა და იმავე საყრდენზე აბიჯებენ, შემდეგ კი აცხადებენ, რომ ნორმალური მამაკაცი აღარ დარჩა. მათ კონკრეტულ სიტუაციაში „კაცები არ დარჩენილა“, რადგან ძველი საფუარი ყოველთვის მხოლოდ საზიზღარ არეულობას აწარმოებს. მნიშვნელოვანია დაისვენოთ, განიცადოთ განშორება და დაიწყოთ მარტოობით ტკბობა, რომელსაც მხარს უჭერს თქვენი პიროვნების სიყვარული და საკუთარი ინდივიდუალობის პატივისცემა. უბრალოდ არ აურიოთ თვითშეფასება ნარცისიზმში!

დავუბრუნდეთ ტაოს შესახებ ჩვენი აზროვნების საწყისებს. რა არის ტაო და რა არის ტაოისტური პრაქტიკის უდიდესი საიდუმლო? ტაო არის უძველესი მეცნიერება ადამიანის ჰარმონიის შესახებ მთელ სამყაროსთან, სამყაროსთან და საკუთარ თავთან ჰარმონიის მეცნიერება. ტაოს პრაქტიკა არის გზა განსაკუთრებული მგრძნობელობისა და განსაკუთრებული ცნობიერების მისაღწევად. ჰარმონიულ ადამიანს შეუძლია დაუშვას საკუთარ თავს საყვარელ მამაკაცთან ან ქალთან შერწყმის ბედნიერება, მაგრამ ძნელად მიზანშეწონილია ამ პროცესს სექსი ვუწოდოთ. ინტიმური ურთიერთობა ტაოისტურ სტილში ურთიერთობების სრულიად განსხვავებული კატეგორიაა. მაგრამ ეს სულ სხვა ამბავია...

ლიზა პიტერკინა

ფილოლოგი, მწერალი,

ჩინური ტაოს ოსტატის ჯი სიაოგანგის სტუდენტი

მიმდინარე გვერდი: 1 (წიგნს აქვს სულ 10 გვერდი) [ხელმისაწვდომია საკითხავი პასაჟი: 7 გვერდი]

L. Bing
სიყვარულის საიდუმლოებები. ტაოისტური პრაქტიკა ქალებისა და მამაკაცებისთვის

ტაოისტური "საწოლის საიდუმლოების" შესავალი

ინდური კამა სუტრასა და სექსის შესახებ ყველა დასავლური წიგნისგან განსხვავებით, რომლებიც ძალიან პოპულარული გახდა და ექსკლუზიურად სექსუალურ აქტს ეხება, ტრადიციული ტაოისტური „საწოლის წიგნები“ შეიქმნა სექსუალური ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის შესწავლის მიზნით. ისინი განიხილავენ, თუ როგორ უნდა ჩამოაყალიბონ სექსუალური ურთიერთობა ისე, რომ:

მათ ხელი შეუწყეს მამაკაცისა და ქალის სხეულისა და სულის ჯანმრთელობასა და ხანგრძლივობას;

სასიყვარულო თამაში მიმზიდველი იყო და ორივე პარტნიორს სიამოვნება მოუტანა.

გარდა ამისა, ტაოისტური "საწოლის წიგნები" შეიცავს ინფორმაციას:

სპეციალური სექსუალური მასაჟის, პენისის ჩასმისა და ეაკულაციის კონტროლის მეთოდების შესახებ;

სასქესო ორგანოების შესანარჩუნებლად სავარჯიშოების შესახებ სექსუალური პოტენციალისა და გამძლეობის გაზრდის, აგრეთვე ნერვული სისტემის და ლიმფური სისტემის გასაძლიერებლად;

იმის შესახებ, თუ როგორ გადავაბრუნოთ სექსუალური ენერგია და ორგაზმი და დავაბრუნოთ ისინი ტვინში.

ეს მდიდარი გამოცდილება სექსუალური ენერგიის გამოყენების ხელოვნებაში ჯანმრთელობის ხელშეწყობისა და სიცოცხლის გახანგრძლივების მიზნით არის ტაოისტური კულტურის ყველაზე უნიკალური და ღირებული წვლილი მამაკაცებსა და ქალებს შორის სექსუალური ბალანსის გაგებაში მთელი კაცობრიობის სასარგებლოდ.

როდესაც დასავლურმა ცივილიზაციამ აღმოაჩინა ჩინეთი დაახლოებით 800 წლის წინ, მათმა უმეცრებამ, პურიტანიზმმა და ცრურწმენებმა, სამწუხაროდ, ხელი შეუშალა „ტრადიციული ტაოისტური საწოლის საიდუმლოებების“ სერიოზულ შესწავლას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი ახლა ისეთივე პოპულარული გახდებოდნენ მთელ მსოფლიოში, როგორც ჩინური მედიცინა ან სამზარეულო. ტრადიციულ ტაოისტურ სახლებში, თითოეულ საძინებელში შედიოდა ეროტიული „საწოლის წიგნების“ რამდენიმე ეგზემპლარი, რომლებშიც შეიძლება სასარგებლო რჩევების მოძიება სქესობრივი აქტის დაწყებამდე ან მის დროს. ამ წიგნებს „საწოლის წიგნებს“ უწოდებდნენ, რადგან ჩვეულებრივ ბალიშზე დებდნენ საწოლთან ახლოს, რათა საჭიროების შემთხვევაში ყოველთვის ხელთ ყოფილიყო.

„საწოლის წიგნების“ როლი ძველი ჩინური კულტურის სექსუალურ ცხოვრებაში შეიძლება აისახოს ზენგ ჰუს (ძვ. წ. 78–139) ლექსიდან შემდეგი ნაწყვეტით:

„ბალიშიც და ლეიბი გავასუფთავე და სანათი ძვირფასი საკმეველით გავავსე. მოდით, ახლა ჩავკეტოთ ორმაგი კარები ოქროს ჭანჭიკით და ავანთოთ ნათურა ისე, რომ ოთახი თავისი სიკაშკაშით აავსოს. ტანსაცმელი გავიხადე, სახიდან საღებავი და ფხვნილი ჩამოვიბანე და ბალიშის ერთ მხარეს ნახატი დავკიდე. მე ავიღებ სინათლის გოგონას ჩემს მენტორად და ერთად შევეცდებით ყველა სხვადასხვა პოზას, ისეთ პოზებს, რომლებსაც ჩვეულებრივი ქმარი იშვიათად ხედავს, ისეთებს, რომლებსაც ტიან-ლაო („ნათელი გოგონა“) ასწავლის ყვითელ იმპერატორს“.

ეს ლექსი სავსეა ცნობებით ძველ ჩინეთში სექსუალური ცხოვრების შესახებ.

პირველი სტრიქონი მიუთითებს ჰიგიენის მნიშვნელობაზე, ხოლო მეორე ვარაუდობს, რომ ტაოს ჰქონდა სიყვარულის განსაკუთრებული ატმოსფეროს შექმნის ტრადიცია, როდესაც ოთახი და თეთრეული ძვირფასი საკმეველით იყო გაჟღენთილი.

გარდა ამისა, ლექსი მიუთითებს კონფიდენციალურობის აუცილებლობაზე, როდესაც პარტნიორები სიყვარულს ლამპარის შუქზე აკეთებენ.

ყველა ეს ელემენტი არ იყო ტაოს მიმდევრების ექსკლუზიური პრეროგატივა. მათ პრაქტიკაში ასრულებდა ჩინეთის მთელი მოსახლეობა - თუნდაც კონფუციანური ბიუროკრატიის ყველაზე კონსერვატიული წარმომადგენლები! სამწუხაროდ, ეს ტექნიკა აღარ არის ხელმისაწვდომი თანამედროვე ჩინეთის ხალხისთვის, რადგან დარჩა მხოლოდ რამდენიმე ტაოისტი ოსტატი, რომლებიც სექსუალური ბალანსის ცოდნას გადასცემენ თავიანთ სტუდენტებს.

სასქესო ორგანოების აღმნიშვნელი ტერმინოლოგიის პოეზია და ესთეტიკა

ტაოისტური საწოლის საიდუმლოებების ყველაზე წარმოსახვითი და ესთეტიურად სასიამოვნო ასპექტები არის პოეტური ტერმინები, რომლებიც გამოიყენება სასქესო ორგანოებისა და სხვადასხვა სექსუალური აქტების აღსაწერად. დასავლური ტრადიციისგან განსხვავებით, სადაც მიღებულია წმინდა სამედიცინო ან ვულგარული ტერმინების გამოყენება იმავე მიზნებისთვის, ტაოს პოეტური არაფორმალური გამონათქვამები იწვევს ასოციაციებს რომანტიკულ გრძნობებთან და უდანაშაულობასთან. ეს თვალწარმტაცი ენა უკიდურესად დადებითად მოქმედებს ატმოსფეროზე, რომელშიც სასიყვარულო თამაში მიმდინარეობს. უფრო მეტიც, ეს სპეციალური არაფორმალური ენა საშუალებას აძლევს ჩინელ პოეტებსა და პროზაიკოსებს დეტალურად აღწერონ სექსუალური სცენები მგრძნობიარე მკითხველების ყურების დაუზიანებლად, რელიგიური წესების დარღვევის ან ლიტერატურული კონვენციების დარღვევის გარეშე. მაგალითად, ქვემოთ მოცემულია სხვადასხვა ფრაზები, რომლებიც დაკავშირებულია გამოთქმასთან „ღრუბლები და წვიმა“, რაც ჩინურად არის სიყვარულის აქტის პერიფრაზი.

"ღრუბლები" სიმბოლოა ქალური არსის თავმოყრის ქარიშხალი.

წვიმა“ წარმოადგენს მამრობითი თესლის ეაკულაციას.

"ღრუბლები" შეიკრიბნენ, მაგრამ "წვიმა" არ მოვიდა.

მას შემდეგ, რაც "წვიმა" მოვიდა, "ღრუბლები" მოიწმინდა.

მსუბუქი "წვიმა", "ძლიერი წვიმა" და ა.შ.

ადამიანებისთვის, რომლებიც მიზიდულნი არიან ფიგურული ენისა და სექსუალობის ესთეტიკური გამოხატვისკენ, ტაოისტური ფორმულირებები შეიძლება იყოს დამხმარე, როდესაც მათ სურთ ისაუბრონ პარტნიორთან ამ "ტაბუ თემაზე" და დატკბნენ სექსუალური აქტით. ეროტიკული სურვილის გასაღვიძებლად ძალიან სასარგებლოა სასქესო ორგანოებზე დადებითად შეფერილი და ნაზი გამონათქვამების გამოყენება. შესაბამისად, მთელ მსოფლიოში შეყვარებულები ერთმანეთის სასქესო ორგანოებს ნაზ, ზოგჯერ დამამცირებელ და მიმზიდველ სახელებს აძლევენ. თუ წყვილი იგონებს შინაური ცხოველების ინდივიდუალურ სახელებს სასქესო ორგანოებისთვის, ეს ხელს უწყობს სასიყვარულო ურთიერთობების ინტიმურ ურთიერთობას და ხელს უწყობს ერთმანეთის ეროგენული ზონების უკეთ გაგებას. ტაოისტურ ტრადიციაში, მამაკაცის სასქესო ორგანოს, პენისს, უწოდებენ "ჟადის ღეროს" ან "იანგის თანმიმდევრობას", რომელიც არის კოსმიური შემოქმედებითი ძალის პერსონიფიკაცია, რომელიც პატივისცემას მოითხოვს. ვინაიდან მამრობითი სასქესო ორგანო ამოიწურება და მდგომარეობიდან გამომდინარე იცვლის გარეგნობას, მას შეიძლება მივიჩნიოთ, რომ აქვს საკუთარი ხასიათი. ქალის რეპროდუქციულ ორგანოს, საშოს, ეწოდება "ნეფრიტის კარიბჭე" ან "იინის თანმიმდევრობა". ეს არის შესასვლელი ბუნების „სიცოცხლის წმინდა სასახლეში“, ჩასახვის პერსონიფიკაცია. შეყვარებულ წყვილს შეუძლია შემოქმედებითობა და ჰარმონია შემოიტანოს „სიხარულისა და სიცოცხლის სასახლეში“ და მასში თაყვანი სცეს ღმერთს, ყველაფრის შემოქმედს.

ტაოს მიმდევრები თითქმის არასოდეს იძლევიან რეალურ ასაკს, რადგან თვლიან, რომ ამას მნიშვნელობა არ აქვს. დაბადების დღეების დათვლის ნაცვლად, ტაოისტები თავიანთ ცხოვრებას ზომავენ სუნთქვით, გულისცემა და მამაკაცებისთვის ეაკულაციების რაოდენობა. მათ მიაჩნიათ, რომ ადამიანის მიწიერი ცხოვრება მთავრდება, როდესაც ამოიწურება მისთვის გამოყოფილი სუნთქვისა და გულისცემა. ამიტომ ისინი ცდილობენ შეანელონ ცხოვრების ტემპი, რათა გაახანგრძლივონ მიწიერი ცხოვრება. ადამიანები, რომლებიც ჩქარობენ და ცდილობენ რაც შეიძლება მეტი მიაღწიონ ცხოვრების ყოველ მომენტში, ვერც კი მიაღწევენ მოსალოდნელ ადამიანურ ზღვარს ასი წლის განმავლობაში.

ხანგრძლივობის ერთ-ერთი ყველაზე ნათელი მაგალითია ჩინელი ჰერბალისტი და ტაოიზმის მიმდევარი ლი ჩინგ-იუენი, რომელმაც მთელი თავისი ხანგრძლივი და აქტიური ცხოვრების მანძილზე არ დაკარგა ახალგაზრდული ძალა, სექსუალური პოტენცია და შესანიშნავი ჯანმრთელობა. ოსტატი ლი ჩინგ-იუენი გარდაიცვალა 1933 წელს, ოცდამეოთხე ცოლის სახლში წაყვანის შემდეგ!

ჩინეთში ისტორიულ ფაქტად ითვლება, რომ ის დაიბადა 1677 წელს. თუ ეს სიმართლეა, გამოდის, რომ ის გარდაცვალების დროს 256 წლის იყო. სიკვდილამდე მას საკუთარი კბილები და თმა ჰქონდა. ხალხი, ვინც მას იცნობდა, ამტკიცებდა, რომ 200 წლის ასაკშიც კი ორმოცდაათზე უფროსი არ გამოიყურებოდა.

ოსტატმა ლი ჩინგ-იუენმა დაუტოვა რჩევა მათ, ვისაც სურს მიბაძოს მის მაგალითს. მის ცხოვრებაში ის ხელმძღვანელობდა სამი ძირითადი წესით:

1. არასოდეს იჩქაროთ ცხოვრებაში

გააკეთე ყველაფერი მოზომილად. ნუ ნერვიულობთ, მშვიდად მიიღეთ ყველაფერი და გამოიყენეთ დრო ისე, როგორც გჭირდებათ. მან თავის მოსწავლეებს დაავალა: ყოველთვის დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ გული მშვიდად სცემს; კუსავით მშვიდად იჯექი; იმოძრავეთ ისე სწრაფად, როგორც ჩიტი; დაიძინე მსუბუქად, ძაღლივით.

2. მოერიდეთ ზედმეტ ემოციებს

თავიდან უნდა იქნას აცილებული ძლიერი ემოციური გამოხტომები, განსაკუთრებით ასაკთან ერთად. არაფერი ართმევს სხეულს ენერგიას ისე სწრაფად და არაფერი არღვევს შინაგანი ორგანოების ფუნქციურ ჰარმონიას ისე სწრაფად, როგორც ძალადობრივი ემოციური გამოხტომები. შედეგად, სტაგნაცია იქმნება დეტოქსიკაციის სამ მთავარ „სადგურში“ - თირკმელებში, ღვიძლში და ფილტვებში.

3. გააკეთეთ ციგონგის ვარჯიშები ყოველდღე

რეგულარულად გააკეთეთ ციგონგის ვარჯიშები. ასეთი თერაპიული პროგრამების ხანგრძლივობა და ინტენსივობა ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე მათი რეგულარულობა, ხოლო ციგონგის ოსტატი ირჩევს თქვენთვის შესაბამის ვარჯიშებს. მან "ირმის", "წეროს" და "კუს" სავარჯიშოები ყველაზე გამორჩეულ ციგონგის ვარჯიშებად მიიჩნია.

გარდა ამისა, ლი ჩინგ-იუენი იძლევა კიდევ სამ რჩევას კვების შესახებ:

მოერიდეთ ჭარბი ჭამას ზაფხულის ცხელ საღამოებზე, რადგან ეს იწვევს თქვენი სისხლის და ენერგიის სტაგნაციას.

მიირთვით მკვებავი საკვების დიდი ნაწილი ზამთრის ცივ დღეებში, რადგან ეს ორგანიზმს მიაწვდის იმ არსს და ენერგიას, რომელიც მას სჭირდება ცივ ამინდში თბილი შესანარჩუნებლად.

მიირთვით ძირითადად ბოსტნეული და ასევე მიიღეთ მწვანილი, რომელიც გაზრდის თქვენს სიცოცხლეს.

Li Ching-yuen-ის მიერ რეკომენდებული მწვანილი არის თითქმის ექსკლუზიურად ჟენშენი, დღეგრძელობის ფესვი და საკმაოდ ბუნდოვანი მცენარე ბოტანიკური სახელწოდებით Hydrocoryle Aratica minor, ჭაობის ციტოფოლიის ოჯახის მოკრძალებული წევრი, რომელიც იზრდება აზიის ტროპიკულ ჭაობებში. ეს მცენარე შეიცავს ძლიერ ალკალოიდს, რომელსაც აქვს ინტენსიური მაცოცხლებელი მოქმედება ნერვულ სისტემაზე, ტვინის უჯრედებსა და ენდოკრინულ სისტემაზე.

„ოთხი სეზონის“ თეორია დაგვეხმარება ჩვენი დიეტის მორგებაში გაზაფხულის, ზაფხულის, შემოდგომისა და ზამთრის რიტმებთან:

გაზაფხულზე ენერგია მოძრაობს აღმავალი მიმართულებით(ხე, ქარი, ზომიერი, რბილი): ატამი, მსხალი, ნუში, ხახვი, ხახვი, პრასი, ბაღის ოხრახუში, ბანანი, ქლიავი, ვაშლი, სტაფილო, გარგარი, ღორღი, მარწყვი, ჟოლო, მაყვალი და ა.შ. დ.

ზაფხულში ენერგია გარედან მოძრაობს(ცეცხლი, სითბო, გრილი): ნესვი, პიტნა, კოჭა, რეჰანი, ყაბაყი, ბადრიჯანი, ქინძი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ბოლოკი, ნიორი, გრეიფრუტი, ბოკ ჩოი, ისპანახი, ასპარაგუსი (21 ივნისამდე), ქოქოსი.

შემოდგომაზე ენერგია მოძრაობს დაღმავალი მიმართულებით(ლითონი, სიმშრალე, ტენიანობა): ფორთოხალი, ლობიო (ლობიო), კრისტალური შაქარი, კარტოფილი, ხახვი, ლიმონი, ყურძენი, ჭარხალი, ბრინჯი, ბარდა.

ზამთარში ენერგია მოძრაობს შიგნით(წყალი, ცივი, ცხელი): წაბლი, არაქისი, პეპერონი, წიწაკა, წიწაკა, სეზამის ზეთი, პლანეტა, თაფლი.

თავი 1. ტაოისტური პრაქტიკა

მრავალი ათასი წლის წინ, ტაოისტმა ბრძენებმა აირჩიეს სამი ცხოველი, რომლებიც განთქმული იყო მათი ხანგრძლივობით. ერთ-ერთი ასეთი ცხოველი იყო ირემი, რომელსაც ჰქონდა არაჩვეულებრივი სექსუალური და რეპროდუქციული ძალა. ტაოს ოსტატები ყურადღებით აკვირდებოდნენ ირმის ჩვევებს და შენიშნეს, თუ როგორ „ავარჯიშებდა“ და აძლიერებდა ანუსს, მუდმივად კუდის ქნევას. ეს პრინციპი უზრუნველყოფს გაზრდილ სექსუალურ სტიმულაციას და ტაოისტები მას მიმართავდნენ ადამიანებზე. ასე გაჩნდა ეგრეთ წოდებული „ირმების“ ვარჯიში, რომელსაც ორივე სქესის ადამიანების ჯანმრთელობისთვის შეიძლება განუზომელი მნიშვნელობა ჰქონდეს. ჩვენი ასაკის მანიშნებელია, რამდენი წელი ვიცხოვრეთ აქამდე. თუმცა, ადამიანის ნამდვილი ასაკი ბიოლოგიური ასაკია. ეს არ არის დამოკიდებული ცხოვრების წლების რაოდენობაზე, რადგან ის ასახავს ადამიანის სხეულის ჯანმრთელობის მდგომარეობას, ასევე ჩონჩხის და ძვლის სტრუქტურაში შესაძლო მორფოლოგიურ ცვლილებებს. ბიოლოგიური ასაკის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი მაჩვენებელია ანუსის მდგომარეობა, რაც გულისხმობს კუნთის ელასტიურობას, რომელიც შეკუმშავს ანუსს. ეს კუნთი, რომელსაც ასევე უწოდებენ პუბოკოკის კუნთს - გაახალგაზრდავების ან სიყვარულის კუნთს, ეკუთვნის იმავე ენერგეტიკულ სისტემას, როგორც სასქესო ჯირკვლები. თუ სასქესო ჯირკვლები ძლიერია, პუბოკოციგეუსის კუნთიც ძლიერი იქნება; პირიქით, გაუვარჯიშებელი ანალური შემკუმშველი კუნთი დაასუსტებს სასქესო ჯირკვლებს. პატარა ბავშვს უჭირს ანუსში რაიმეს შეყვანა, თუნდაც ეს ვიწრო თერმომეტრი იყოს. ბავშვის ანუსი რჩება მჭიდროდ შეკუმშული, სანამ არ გაჩნდება ღრუ ორგანოების დაცლის აუცილებლობა. სხვა შემთხვევაში ის რჩება დახურული, რაც სტაბილური ჯანმრთელობის ნიშანია. მეორეს მხრივ, ზრდასრულ ადამიანში ანუსის შემავიწროვებელი კუნთი გარკვეულწილად დასუსტებულია, რადგან ანუსი და პერინეუმი თანდათან კარგავს თავის ყოფილ ელასტიურობას. შედეგად, პუბოკოციგეუსის კუნთიც სუსტდება. ანუსი შეიძლება გახდეს იმდენად ფხვიერი და დასუსტებული, რომ ზოგიერთ ადამიანს უჭირს შარდისა და განავლის სპონტანური გამოყოფის შეჩერება მეტეორიზმის ან ძლიერი ხველის ან ცემინების შემთხვევაში. ამასთან დაკავშირებული შემდგომი პრობლემები არის მნიშვნელოვანი პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია სექსუალურ სტიმულაციასთან, ან ხანგრძლივ იმპოტენციასთან მამაკაცებში და ფრიგიდულობასთან ქალებში. რაც უფრო მაღალია ადამიანის ბიოლოგიური ასაკი, მით უფრო სუსტია მისი ანალური კუნთი, მოძრაობის უნარი და კონცენტრაცია. სწორედ ამიტომ, ძველმა ტაოისტმა ბრძენებმა შექმნეს ირმის სავარჯიშო, რათა ადამიანებს მიეცეთ საშუალება მნიშვნელოვნად შეამცირონ თავიანთი ბიოლოგიური ასაკი. ჩვენ შეგვიძლია გავახალგაზრდავდეთ პუბოკოციგეუს კუნთის რეგულარულად ვარჯიშის დაწყებით.

"ირმის" ვარჯიშის ეფექტი სხეულზე

"ირმის" ვარჯიში ავითარებს სასქესო ორგანოების ქსოვილს, გამოაქვს ორგანიზმიდან მავნე გაზები და ხელს უწყობს ყაბზობის თავიდან აცილებას. გარდა ამისა, ის ავარჯიშებს უროგენიტალურ დიაფრაგმას და მასაჟებს პროსტატის ჯირკვალს მამაკაცებში. ბუასილის განვითარებას ხელს უშლის, რადგან ეს ვარჯიში ანალური სფინქტერიდან და მასთან დაკავშირებული კუნთებიდან დახარჯულ სისხლს ატარებს, ამ მნიშვნელოვან უბნებში სტაგნატულ ენერგიასა და სისხლს ფანტავს. უფრო მეტიც, ირმის ვარჯიში ეხმარება მამაკაცებს გააკონტროლონ შარდსასქესო არხზე, რაც შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ეაკულაციის კონტროლში. ის ასევე ეხმარება ქალებს განავითარონ შეგნებული კონტროლი ნეფრიტის კარიბჭის „სიყვარულის კუნთზე“. გარდა ამისა, ეს ვარჯიში ხელს უწყობს ანუსის და საშვილოსნოს პროლაფსის (ჰისტეროპტოზის) პროლაფსს. ორსული ქალებისთვის ეს ვარჯიში კარგი შესაძლებლობაა მოამზადონ კუნთები და ლიგატები მომავალი მშობიარობისთვის. ირმის ვარჯიშის კიდევ ერთი შედეგი არის ის, რომ სასიცოცხლო ენერგია შვიდი ჯირკვლიდან ექვსში გადადის ფიჭვის ჯირკვალში. ვინაიდან ეს არის ჰორმონალური გზა, რომელიც მიდის პროსტატის ჯირკვლიდან თირკმელებით სხვა ჯირკვლებისკენ, ის ასევე აძლიერებს სულიერებას. ამავდროულად, კუჭის რეგიონში სისხლის მიმოქცევა იზრდება. თავის მხრივ, სისხლის უეცარი შეშუპება სპერმის საკვებ ნივთიერებებს და ენერგიას სხეულის დანარჩენ ნაწილზე გადააქვს. როდესაც ენერგია ფიჭვის ჯირკვალში შემოდის ირმის ვარჯიშის საშუალებით, ჩვენ ვგრძნობთ ოდნავ კანკალს ან ტკივილს. ეს შეგრძნება ვრცელდება ზევით საკრალურიდან ზურგის სვეტის გასწვრივ და აღწევს თავში. გრძნობა გარკვეულწილად ორგაზმს მოგვაგონებს. რაც უფრო მეტს ვარჯიშობთ, მით უფრო მაღალი იქნება თქვენი მგრძნობელობა. ირმის ვარჯიშმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეცვალოს თქვენი ემოციური/გონებრივი დამოკიდებულება საკუთარი სხეულის მიმართ.

ირმის ვარჯიშის შემდეგი სარგებელი დაკავშირებულია ენდოკრინულ სისტემასთან, რომელიც დამოუკიდებლად ათავისუფლებს დაბლოკილ უბნებს. ასე რომ, თუ შვიდი ჯირკვლიდან ერთ-ერთი არ ფუნქციონირებს გამართულად, ენერგიის ნაკადი ჩერდება ამ ჯირკვალში. ეს მიუთითებს ენდოკრინულ სისტემაში ენერგიის მიმოქცევის სისუსტეზე, რომელიც ქვემოდან სასქესო ჯირკვლებიდან თირკმელზედა ჯირკვლებისკენ, პანკრეასის, თიმუსის, ფარისებრი ჯირკვლების, ჰიპოფიზის ჯირკვალსა და ფიჭვის ჯირკვალში იზრდება. ენერგიის ნაკადი შეძლებს მიაღწიოს მხოლოდ დაბლოკილ ჯირკვალს და შემდეგ დაიწყებს სტაგნაციას იმ მომენტში, სანამ დაბლოკილი ჯირკვალი კვლავ არ დაიწყებს გამართულ ფუნქციონირებას. ასეთი „ბლოკირების“ მოხსნა შესაძლებელია „ირმის“ ვარჯიშის დახმარებით, რომელიც ხელს შეუწყობს ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების ნაკადის აღდგენას ადრე დაბლოკილ ჯირკვალში. შედეგად, შვიდივე ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირება აღდგება. ყველას შეუძლია იგრძნოს ენერგიის ახალი ტალღა საკუთარ თავში. ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი და ეფექტური ტიპის სტიმულაცია, რომელსაც შეუძლია ირმის ვარჯიში მისცეს მამაკაცს, არის მამაკაცის სექსუალური პოტენციის განვითარება და სქესობრივი აქტის სურვილისამებრ გახანგრძლივების უნარი, რაც შეიძლება დიდხანს გადადოს ორგაზმის მომენტი. ნორმალური სქესობრივი აქტის დროს, რომელიც შეიძლება შევადაროთ ცეცხლზე ჩამოკიდებულ ქვაბს, წყალი, რომელშიც დუღილს იწყებს, პროსტატის ჯირკვალი ეაკულაციის მომენტამდე მაქსიმალურ ზომამდე შეშუპებულია. ეაკულაციის დროს პროსტატის ჯირკვალი ათავისუფლებს თავის შიგთავსს რამდენიმე შეკუმშვით, რაც იწვევს მოქმედებას, რომელიც გარკვეულწილად მოგვაგონებს აფეთქებას.

ამით სრულდება სექსუალური აქტი, ვინაიდან დასაცარიელი აღარაფერი რჩება, ვერაფერი შეიძლება გამოიწვიოს შეკუმშვა და ერექციის გახანგრძლივება. მამაკაცი გრძნობს სიცარიელეს და ვერ აგრძელებს სქესობრივ აქტს. შეიძლება ითქვას, რომ კაცმა "პატარა სიკვდილი" განიცადა. მეტაფორულად რომ ვთქვათ, ეაკულაციის აქტი ჩვეულებრივ ჩაძირავს ადამიანს დაღლილობის, სიცარიელის, დეპრესიის, დანაშაულის გრძნობის, სიბრაზის ან შიმშილის უფსკრულში. ის ნერვიულობს და სუსტდება, კარგავს ახალგაზრდულ ძალას. ეს არის ისიც, რომ ქალები მამაკაცებზე საშუალოდ 10 წლით მეტხანს ცოცხლობენ.

თუმცა, თუ მამაკაცი ასრულებს „ირმის“ ვარჯიშს და ისწავლის პროსტატის შიგთავსის გათავისუფლებას მცირე ნაწილებში, მაგრამ საპირისპირო მიმართულებით - ანუ შიგნით და ზემოთ, სხვა ჯირკვლებისა და სისხლძარღვებისკენ - მას შეუძლია გაახანგრძლივოს არა მხოლოდ. სქესობრივი აქტი, არამედ კონკრეტული ბიოლოგიური ასაკი. „ირმის“ ვარჯიშის შესრულების გარეშე საშიშია მამაკაცის ორგაზმის შეწყვეტა ან მისი მომენტის გადადება ჩვეულებრივი დასავლური მეთოდებით. ასეთი მეთოდები საშუალებას აძლევს პროსტატის ჯირკვალს დიდხანს დარჩეს დაჭიმული, სანამ სპერმა სისხლით არ გაიტანს. ეს ხდება იმის გამო, რომ სპერმის ეაკულაცია და პროსტატის ჯირკვლის დაცლა არ ხდება. გარკვეული გაგებით, პროსტატის ჯირკვალი შეიძლება შევადაროთ რეზინის შლანგს (მკლავის). მას თავდაპირველი მოქნილობა უნდა დაუბრუნდეს, თორემ დიდად დაიჭიმება და ელასტიურობას დაკარგავს. გადაჭიმული, მოუქნელი პროსტატის ჯირკვალი ნორმალურად ვერ იმუშავებს. იგი ვეღარ შეძლებს შეკრულობას და მოდუნებას. ბოლოს ის სუსტი გახდება და ფუნქციონირებას ვერ შეძლებს; ერექციის უნარი დაიკარგება და მამაკაცი იმპოტენტური გახდება. „ირმის“ ვარჯიშის რეგულარულად შესრულება არა მხოლოდ ორგაზმისა და სქესობრივი აქტის გახანგრძლივების საშუალებას გაძლევთ, არამედ იცავს პროსტატის ჯირკვალს, აძლიერებს მის კუნთოვან სიძლიერეს, რათა შეძლოს რეგენერაცია და ავადმყოფობის შემთხვევაშიც კი მამაკაცი აღადგენს სექსუალურ პოტენციას. ანალური კუნთის შეკუმშვა ახდენს მცირე ზეწოლას პროსტატის ჯირკვალზე, როგორც ნაზი მასაჟი, რადგან ანუსი მოქმედებს როგორც პატარა ძრავა, რომელიც ამოძრავებს პროსტატის ჯირკვალს. ასეთი სტიმულაციის დროს პროსტატის ჯირკვალი იწყებს ჰორმონების, ენდორფინების და სხვა სტიმულატორების გამოყოფას, რომლებიც ზრდის ემოციურ დონეს. როდესაც პროსტატის ჯირკვალი მკვეთრად შეკუმშვას იწყებს, მამაკაცი მსუბუქ ორგაზმსაც კი გრძნობს. „ირმის“ ვარჯიშის დროს ანალური და მენჯის კუნთების მონაცვლეობითი დაძაბულობა და მოდუნება იწვევს ფიზიკურ ძალასა და გამძლეობას, ყოველგვარი დოპინგის გარეშე! ამ ბუნებრივი მეთოდის გამოყენებით, ელიტარულ სპორტსმენებს შეუძლიათ მიაღწიონ ბევრად უფრო მაღალ და ხანგრძლივ შედეგებს სხეულის დაზიანებისა და ნერვული სისტემის ბალანსის შენარჩუნების გარეშე.

ირმის ვარჯიში და ნაადრევი ეაკულაცია

დასავლური მართლმადიდებლური მედიცინა ვარაუდობს, რომ ნაადრევ ეაკულაციას და ღამის ეაკულაციას ფსიქოლოგიური მიზეზები აქვს. ამიტომ ექიმები ძილის დროს ღამის ეაკულაციას სრულიად ნორმად მიიჩნევენ. თუმცა, მრავალი ფართომასშტაბიანი სამეცნიერო კვლევა აღმოსავლეთსა და დასავლეთში მხარს უჭერს ტაოისტურ შეხედულებას, რომ ნაადრევი ეაკულაცია ან ღამის ეაკულაცია მიუთითებს პროსტატის სისუსტეზე. ჯანმრთელი პროსტატის ჯირკვალი ადვილად უძლებს დაძაბულობას, რომელიც გრძელდება 20-30 წუთის განმავლობაში სქესობრივი აქტის დროს. მაგრამ თუ პროსტატის ჯირკვალი დასუსტებულია, მას არ შეუძლია "გაუმკლავდეს" ამ ძირითად წნევას. ის ასუსტებს და უბიძგებს მის შიგთავსს გაფრთხილების გარეშე, ანუ ნეფრიტის ღეროს დადგმის გარეშე. "ირმის" ვარჯიში უზრუნველყოფს ეფექტურ თერაპიას ზოგადი პოტენციის დარღვევებისთვის, განსაკუთრებით ღამის ეაკულაციისთვის. ახალგაზრდა, გამოუცდელი მამაკაცები, ისევე როგორც ისინი, ვინც ძალიან ინტენსიურად ვარჯიშობენ, გადიან მძიმე სამხედრო წვრთნას ან გადატვირთული არიან გონებრივი შრომით, ყველაზე მეტად ექვემდებარებიან ნაადრევ ეაკულაციას. სუსტი ნერვული სისტემის ან პროსტატის ჯირკვლის სწრაფი შეშუპების მქონე მამაკაცებს ასევე ემუქრებათ ნაადრევი ეაკულაციის რისკი. ყველა აღწერილი სიტუაციისთვის ერთ-ერთი საერთო ფაქტორია ნერვული სისტემის და პროსტატის ჯირკვლის მომატებული მგრძნობელობა, ასე რომ, მსუბუქი სტიმულაციაც კი იწვევს პროსტატის ჯირკვლის შეშუპებას და შეკუმშვას. ირმის ვარჯიში ამცირებს პროსტატის ჯირკვლის მგრძნობელობას, აძლიერებს მას და ხდის მას უფრო ელასტიურს. ეს უზრუნველყოფს ერექციის ხანგრძლივობას და სექსუალური ლტოლვის ხანგრძლივობას. ეს ვარჯიში ხელს უშლის პროსტატის ჯირკვლის ყველა დაავადებას, ვინაიდან ანუსის და მენჯის კუნთების ყოველი დაძაბულობა მასაჟებს პროსტატის ჯირკვალს. გარდა ამისა, "ირმის" ვარჯიში შეიძლება ჩაითვალოს ყველაზე ეკონომიურ სამკურნალო საშუალებად მსოფლიოში: ის ადამიანს არაფერი უჯდება და მხოლოდ რეგულარულ ვარჯიშს მოითხოვს. ვარჯიშის დროს ხდება ენდოკრინული სისტემის გაახალგაზრდავება, იმუნური სისტემის გაძლიერება, ლიმფური ჯირკვლების გაწმენდა და ნერვული სისტემის დამშვიდება. როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში, პუბოკოკის კუნთისა და მენჯის შეკუმშვა ააქტიურებს ჯანმრთელობასა და ხანგრძლივობაზე პასუხისმგებელ „რვა მშვენიერ მერიდიანს“.

ტაოისტები ამბობენ, რომ ადამიანი თავისკენ იზიდავს ზუსტად იმას, რაც ხდება (ცხოვრობს) შიგნით. ამიტომ ისინი თავიანთი ცხოვრების მთავარ ამოცანად სულში სათნოების აღზრდას მიიჩნევენ. მაშინ სულს შეუძლია მიიზიდოს მსგავსი სათნო სულები თავისკენ. პარადოქსულია, მაგრამ ასეა. თუ ცხოვრებაში რაღაც არ გამოდის ისე, როგორც ჩვენ გვინდა, ან ჩვენს ირგვლივ ადამიანები არ არიან ისეთები, ვისი ხილვაც გვინდა, მაშინ ეს ენერგიები, ეს გრძნობებია, რასაც გარეგნულად ვასხივებთ. ჩვენ ვიზიდავთ ჩვენს გარემოცვას.

გასაკვირია, მაგრამ ჩემში სინაზის წყარო მე თვითონ ვარ. არ არის საჭირო სინაზის მოთხოვნა. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ ნაზი და, პირველ რიგში, საკუთარი თავის მიმართ, ყველას მიმართ, ვინც თქვენთან ერთად დადის ცხოვრებაში.

ტაოისტი ქალის პრაქტიკა სექსუალური ენერგიის კონტროლისთვის

სიტყვა "ტაო" სიტყვა "სიყვარულთან" კომბინაციაში წარმოშობს რაღაც არამიწიერის მაგიურ მოლოდინს. შეგიძლიათ გააკეთოთ აერობიკა, ცურვა, ჰატა იოგა - ეს ყველაფერი გეხმარებათ სამსახურის შემდეგ გამოჯანმრთელებაში და კარგ ფორმაში ყოფნაში. იოგა, ზოგადად, ერთადერთი საშუალებაა ხერხემლის მოქნილობისა და ლიგატების ელასტიურობის შესანარჩუნებლად. მაგრამ მხოლოდ ტაოისტური პრაქტიკა იძლევა ნათელ ხელმძღვანელობას, თუ როგორ უნდა მართოთ თქვენი სექსუალური ენერგია. ისეთი საგნები, როგორიცაა სიყვარულის ტაო, ისწავლება მხოლოდ მასტერ ჩიას უნივერსალური ტაოს სკოლაში. სიყვარულის განკურნება მეცნიერებაცაა და ხელოვნებაც. პარტნიორები, რომლებმაც აითვისეს ეს პრაქტიკა, ამაღლებენ ორგაზმის ენერგიას მაღლა და ამ დინების გზაზე მდებარე შინაგანი ორგანოები იწყებენ ვიბრაციას და ავსებენ სამკურნალო ენერგიით. სიყვარულის აქტი იქცევა ერთმანეთის გაცნობის ექსტაზურ პროცესში.

უძველესი ტაოისტები სექსუალურ ენერგიას სულისა და სხეულისთვის ყველაზე ძლიერ წამლად მიიჩნევდნენ. მათ მასში დაინახეს მთავარი „საწვავი“, შემოქმედებითი ძალის წყარო. სექსუალურ ენერგიას, რომელიც თბება გულის სიყვარულით, შეუძლია ადამიანის სულის ამაღლება უპრეცედენტო სიმაღლეებამდე. ძველ ჩინეთში აქტიური სექსუალური ცხოვრება ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის გასაღებად ითვლებოდა, მათ ჰქონდათ სექსი სიბერემდე, ხოლო მამაკაცის მრავალჯერადი ორგაზმი ეაკულაციის გარეშე ჩვეულებრივი და ბუნებრივი იყო ტაოისტებისთვის. გამოდის, რომ მამაკაცებისთვის არსებობს სპეციალური პრაქტიკა, რომელიც ეხმარება მათ ისწავლონ არ ეაკულაცია და მაინც განიცადონ ორგაზმის მაღალი ხარისხი.

ორგაზმიულ ენერგიას აქვს უზარმაზარი სამკურნალო ძალა, მაგრამ ამავე დროს ის იმდენად ძლიერია, რომ მას ფრთხილად უნდა მოექცეთ. სწორედ ამიტომ ისინი პირველ რიგში ატარებენ ტაოისტური პრაქტიკის ძირითად კურსს: ბოლოს და ბოლოს, თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი ენერგიების შეგრძნება და შეძლოთ მათი გაწმენდა უარყოფითი ემოციებისგან.

მხოლოდ ძირითადი ტექნიკის დაუფლების შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე - სექსუალური ენერგიის სოლო კულტივირებაზე. უნდა ითქვას, რომ ოსტატი მანტაკ ჩია სიყვარულის სამკურნალო ლექციებში საუბრობს თვითსტიმულირებაზე, როგორც მნიშვნელოვან ელემენტზე სექსუალური ენერგიის მართვის სწავლაში. ტაოისტებისთვის სექსი პირველ რიგში ჯანმრთელობასთან ასოცირდება და არა მორალთან. მათ მიაჩნიათ, რომ სექსუალური ენერგია, რომელსაც ყველა ვიღებთ ჩვენი მშობლებისგან, არის ჩვენი შემოქმედებითი ძალების მთავარი წყარო: ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველ კვერცხუჯრედში და თითოეულ სპერმაში არის მილიონი მომავალი სიცოცხლის პოტენციალი. სწორედ ამიტომ ამუშავებენ ამ ენერგიას და იყენებენ როგორც წამალს საკუთარი და პარტნიორის სხეულის განკურნებისთვის სქესობრივი აქტის დროს.

პირველი ვარჯიში: შეიზილეთ გულმკერდისა და საკვერცხის არეში

პირველი სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ მართოთ თქვენი სექსუალური ენერგია, იწყება მკერდისა და საკვერცხეების მიდამოს მსუბუქი მასაჟით. ამ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ უნდა დააკვირდეთ, საიდან იწყება აგზნება, როგორ იწყებს აგზნების ენერგია სხეულში მოძრაობას და სად არის მიმართული. შემდეგი ეტაპი: თქვენ გონებრივად მიმართავთ ენერგიის დინებას ხერხემალზე. რატომ ზევით? იმის გამო, რომ სექსუალური ენერგიის ბუნებრივი გამოყოფა ხდება ქვევით, მაშინ ის შეუქცევად იკარგება. ენერგიის ზევით მიმართვით და უფრო დახვეწილ ენერგიებად გარდაქმნით, ჩვენ შეგვიძლია განვკურნოთ და გავახალგაზრდავოთ ჩვენი შინაგანი ორგანოები და გავაუმჯობესოთ ტვინის ფუნქცია. მაგრამ არ არის საჭირო აჩქარება. ყველაფერი თანმიმდევრულად და ეტაპობრივად ისწავლება, თორემ, როგორც საბავშვო სამაგიდო თამაშში - ერთი არასწორი სვლა - და უკან აგდებენ თამაშის დასაწყისში, ან, კიდევ უფრო უარესი, გამოტოვებ რამდენიმე სვლას.

მეორე სავარჯიშო: ორგაზმული ენერგიის მართვა

პირველი ვარჯიშის სრულყოფილად ათვისების შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგზე – შეეცადეთ გააკონტროლოთ თქვენი ორგაზმიული ენერგია. აგზნება მიმართულია ხერხემლის ზემოთ იმ მომენტში, როდესაც ის თითქმის პიკს მიაღწია. ეს სავარჯიშო საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ მიაღწიოთ ორგაზმის უმაღლეს ხარისხს, არამედ მნიშვნელოვნად გაახანგრძლივოთ ის დროულად.

კუნთების ინტიმური ვარჯიში

მოსამზადებელი ვარჯიშების მეორე ჯგუფი არის ინტიმური კუნთების ვარჯიში. თქვენ უნდა ისწავლოთ კუნთების კონტროლი და შეგრძნება მთელ სიგრძეზე, რათა პარტნიორმაც შემდგომში იგრძნოს ეს. ამ მიზნით არის სპეციალური მოწყობილობა, რომელიც ყველა ქალს დაეხმარება ამ სფეროში შესამჩნევი შედეგების მიღწევაში სამი თვის განმავლობაში. ქალს სჭირდება ინტიმური კუნთებით მუშაობის უნარი, რათა მართოს წყვილი ორგაზმი, გაახანგრძლივოს და გააძლიეროს იგი. ქალს შეუძლია დამატებით აღაგზნოს პარტნიორი კუნთების გარკვეული ჯგუფის შეკუმშვით და დაჭერით (ფლეიტაზე დაკვრა), ასევე დაარეგულიროს მისი აგზნება ეაკულაციის მომენტის დაყოვნებით.

ტაოისტური პრაქტიკის მიზანია სრული განთავისუფლების მიღწევა. ქალის პრაქტიკა გამოირჩევა ემოციური გამოხტომებისა და მოდუნებული დისციპლინის მიღწევის უნარის განვითარებით, რაც იწვევს მოწესრიგებულ და ბუნებრივ მოვლენებს, ავსებს ქალის ცხოვრებას მნიშვნელობითა და ჰარმონიით.

ტაოისტური პრაქტიკა არ არის ფუნდამენტურად სექსუალური ასპექტი, არამედ პიროვნების ჩამოყალიბების დროს წარმოქმნილი ბლოკების ღრმა გამჟღავნება. წყვილებისთვის პრაქტიკა ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების კიდევ ერთი ასპექტია, რომელიც ხშირად იწვევს სირთულეებს და ღირს ყურადღების მიქცევა, მაგრამ ამით არ დავიწყებთ.

ტაოიზმის ფილოსოფია.

ბევრი მოაზროვნე ცდილობდა ფილოსოფიის კონკრეტიზაციას და შეკრებას, მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ ტაო არის გზა და არ არსებობს ორი იდენტური გზა. ტაო საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ თქვენი გზა, თქვენი როლი ამ გზაზე. ეს იწვევს მარტივი საგნების ცოდნას მათი არსით და სიღრმეში, მომენტის შეცნობამდე, დაკვირვების გზით, რა ხდება და ენერგიის კონცენტრაცია მოცემულ მომენტში. მომენტის უბრალოებაზე დაკვირვების შედეგად, ადამიანის ცნობიერება თითქოს იყინება, ეგო უკანა პლანზე გადადის და შესაძლებელი ხდება მისი სუფთა სახით არსების შეხება.

Როგორ მუშაობს.

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ყოველი აზრი არის ენერგიის ნაჭერი, რომელიც მიმართულია გარკვეული შედეგის მისაღწევად. ახლა უყურე საკუთარ თავს. რამდენი თემა ჩნდება თქვენს თავში 5 წუთში? რაც შეეხება ერთ დღეს? ზოგიერთი მათგანი ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის, ზოგი კი არა. მაგრამ თქვენ ჩადებთ თქვენი ენერგიის ნაწილს თითოეულ მათგანში. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ მოიპოვეთ კონცენტრაცია და კონცენტრირდით გარკვეულ აზრზე რამდენიმე საათის განმავლობაში... ეს ხდება ძალიან მნიშვნელოვანი... ხშირად ჩნდება კითხვა, რატომ არ სრულდება ჩვენი ყველა აზრი, თუნდაც მათზე ვიყოთ დაფიქსირებული. ? ფაქტია, რომ ხშირად ჩვენ არ შეგვიძლია გავაერთიანოთ ჩვენი აზრების აღსრულება იმასთან, რაც რეალურად ხდება.

მაგალითად, გინდოდა კარგი სამუშაოს პოვნა. და ისინიც კი კონცენტრირდნენ ამაზე. თუმცა, სამყაროს თვალსაზრისით, კარგი სამუშაო არის ის, რაც საშუალებას მოგცემთ შეხვდეთ იმ ადამიანს, რომელიც გჭირდებათ, ან რომელიც მოგცემთ განვითარების პოტენციალს და ფიქრობთ, რომ კარგი არის კარგად ანაზღაურებადი. დამეთანხმებით, ეს არ არის იგივე. და გთავაზობენ სალაროში გამყიდველად მუშაობას. უკმაყოფილო ხარ, მაგრამ თხოვნა არასწორად შენ იყავი. რა შეიძლება იყოს უკმაყოფილო?

ასე რომ, დაოიზმის სიღრმე მდგომარეობს იმაში, რომ შეწყვიტოს მოთხოვნების შექმნა და ამავდროულად გამოიყენო მთელი შენი კონცენტრაცია იმაზე, რაც ხდება ამ მომენტში, რითაც საშუალებას აძლევს იმას, რაც ხდება თქვენთვის რაც შეიძლება ხელსაყრელი იყოს. მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენ, მაგალითად, ამზადებთ საჭმელს და არ ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ მიიღოთ მანქანა, თქვენ მთლიანად ხართ ორიენტირებული საჭმლის მომზადებაზე. მთელი თქვენი ენერგია კონცენტრირებულია იმაზე, რაც ხდება. ვინაიდან თქვენ მთლიანად ერთგული ხართ ამ პროცესისთვის, თქვენი მომავალი თავისთავად ყალიბდება, ამისთვის არაფრის გაკეთება აღარ არის საჭირო.

როგორ მივიდეთ იქ.

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ორი გზა არ არის ერთნაირი, ასე რომ თქვენ მოგიწევთ ამ გზაზე გავლა ისე, როგორც არის და ის ვერავინ იცნობს თქვენს გარდა. თქვენს ირგვლივ მყოფ მასწავლებლებს შეუძლიათ მხოლოდ გიხელმძღვანელონ, რამის ნება დართონ. უცნობია, რამდენი ხანი დაგჭირდებათ ამ გზის გასავლელად და რთული იქნება თუ გლუვი. რა თქმა უნდა, არის პრაქტიკა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ წონასწორობის შესანარჩუნებლად, განსაკუთრებით იმ მომენტებში, როდესაც გაგება გტოვებთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ მედიტაციები თქვენი საკუთარი გაგების გარღვევისთვის.

ცნობიერების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ვარჯიში არის თქვენი ყურადღების გადატანა აწმყოზე. ჩვენ გვაქვს ხუთი გრძნობა: სმენა, მხედველობა, ყნოსვა, გემო, შეხება. ყოველთვის, როცა ერთი და იგივე აზრების გაუთავებელ ჭყლეტაში აღმოჩნდებით, უბრალოდ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რა მესმის? რა სუნი მაქვს? Რასაც ვხედავ? როგორი გემო აქვს ჩემს პირში? რას ვგრძნობ?" ამ მარტივ კითხვებზე პასუხები აწმყოს დაგიბრუნებთ. და არ არსებობს უფრო ღრმა პრაქტიკა, ვიდრე მუდმივად დაუბრუნდე საკუთარ თავს იმას, რაც ხდება.

სექსუალური ტაოისტური პრაქტიკა.

ამ საკითხში მამაკაცსა და ქალს შორის მთავარი განსხვავება არის ფიზიკური სხეულის მუხტი. კაცს ქვევით დადებითი მუხტი აქვს და ზევით უარყოფითი, ქალს კი პირიქით. პერინეუმი ანუ პირველი ჩაკრა უარყოფითად არის დამუხტული, ხოლო მეშვიდე ჩაკრა (გვირგვინი) დადებითად დამუხტულია. სწორედ ამ განსხვავების დამსახურებაა, რომ სიყვარულის დროს მამაკაცი და ქალი ქმნიან ენერგეტიკულ მორევს. ოსტატურად გამოყენებისას, ამ მორევს შეუძლია ორივეს სხეული ავსოს და ასევე მიმართოს ენერგიას იმისთვის, რაც ხდება. თუმცა ღრმა კონცენტრაციის გარეშე რაიმეს მიღწევა რთული იქნება. რა თქმა უნდა, სიყვარულის დროს პრაქტიკა უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც მაქსიმალური ჩართულობის პრაქტიკა. მაშინ პროცესი თავისთავად მოუტანს არა მხოლოდ სიამოვნებას, არამედ კმაყოფილებას.

სხეულების პოზიციიდან გამომდინარე, ენერგეტიკული ცენტრები ერთმანეთთან დაკავშირებულია სხვადასხვა თანმიმდევრობით, ხოლო ნაკადები იცვლება, ასუფთავებს და ავსებს როგორც ფიზიკურ, ასევე ენერგეტიკულ სხეულებს. თუ მინიმუმ ერთი პარტნიორის კონცენტრაცია ძლიერია, მაშინ ყურადღების ძალით შეგიძლიათ მიმართოთ ნაკადს ამა თუ იმ წერტილამდე, რაც საშუალებას მისცემს ცენტრს პულსირება, გაძლიერდეს შეგრძნებები ფიზიკურ სხეულში.

სავარჯიშოები ქალებისთვის.

ქალმა უნდა დაიწყოს ვაგინალური კუნთების ვარჯიშით. ეს არის მარტივი სავარჯიშოები, რომლებიც მეტ სიხარულს მოუტანს როგორც საკუთარ თავს, ასევე თქვენს მამაკაცს. სავარჯიშოები უნდა შესრულდეს ყოველდღიურად. ისინი ძალიან მარტივია. აუცილებელია პერინეუმის გამკაცრება - მაქსიმალურად. დაიწყეთ 20-ჯერ და ავიდეთ 108-მდე. დასაწყისში შეიძლება გაგიჩნდეთ თავბრუსხვევა და სისუსტეც კი, სიმძიმე კუჭში. შეგიძლიათ ცოტა ხნით შეისვენოთ და კვლავ დაიწყოთ ვარჯიში. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ყოველდღიურად ივარჯიშოთ და საბოლოოდ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი შეგრძნებები გაძლიერებულია.

ამ სავარჯიშოების შესრულებისას უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე წესი:

ყურადღება მიაქციეთ მუცლის ცენტრში, საშვილოსნოში. შეკუმშვისას სხვა რამეზე არ უნდა იფიქროთ, იყავით მთლიანად ორიენტირებული იმაზე, რაც ხდება თქვენს სხეულში;

შეინახეთ ენის წვერი პირის ღრუზე, ეს თქვენს სხეულში ენერგიას გადაატრიალებს;

კონცენტრირება მოახდინეთ შეგრძნებებზე. შედეგს არ უნდა დაედევნოთ, რადგან შეიძლება დაკარგოთ მგრძნობელობა.

ბავშვის გაჩენის შემდეგ საშო იკლებს და შედეგად შეიძლება მოხდეს, რომ უბრალო დაჭიმვაც კი გართულდეს. არ დაიდარდოთ, სულ რაღაც ორიოდე თვიანი ყოველდღიური ვარჯიშის შემდეგ თქვენი საშო დაიწყებს გამოჯანმრთელებას და იგრძნობთ უფრო ძლიერ კუნთებს. ქალის პერინეუმის კარგი შეკუმშვა მისცემს მას ძლიერ პირველ საკეტს. ძლიერი წნევით, ენერგია მაღლა იწევს, არღვევს შებოჭილობას და ხსნის ბლოკებს მის გზაზე.

აღსანიშნავია უსაფრთხოების ზომები ამ ვარჯიშის შესრულებისას. თუ თვალებს შორის დაძაბულობას გრძნობთ, მაშინ ვარჯიში უნდა შეწყვიტოთ, სანამ დაძაბულობა არ გაქრება, შემდეგ კვლავ განაახლეთ ვარჯიში. გარდა ამისა, არ უნდა გადააჭარბოთ ორსულობის დროს. ასეთი ვარჯიში ამ პერიოდში უნდა დაიწყოთ, თუ აქამდე არ გაგიკეთებიათ, ძალიან ფრთხილად, ყურადღებით დააკვირდით საკუთარ თავს. ნუ იქნებით ზედმეტი გულმოდგინებით, რათა არ გამოიწვიოს საშვილოსნოს ტონუსი.

ვარჯიშები ორისთვის სიყვარულის დროს.

პირველი, რაც შეგიძლიათ ექსპერიმენტი გააკეთოთ, არის სიჩქარე. შეეცადეთ შეანელოთ თქვენი მოძრაობების ტემპი და შეუთავსოთ ისინი თქვენს სუნთქვას. თუ თქვენ მისიონერულ პოზიციაზე ხართ: იმ მომენტებში, როდესაც მამაკაცი შემოდის, ქალი ისუნთქავს, მამაკაცი ამოისუნთქავს; როდესაც მამაკაცი გამოდის, ის ისუნთქავს, ქალი ამოისუნთქავს. ამ პოზაში ენერგიის მოძრაობა ნორმალურია წრეში. ენერგეტიკული მარყუჟები სხეულებს შორისაა, სადაც კონტაქტის უმაღლესი წერტილია ენა ან გულის ცენტრი. ორმხრივი ღრმა სუნთქვა, სხეულების მოძრაობასთან ერთად, მისცემს არაჩვეულებრივ შეგრძნებებს ფიზიკურ სხეულში.

ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მჯდომარე პოზა, სადაც მამაკაცი ზის (შეგიძლიათ დაჯდეთ დივანზე, მაგრამ უმჯობესია გამოიყენოთ ლოტოსის ან ნახევრად ლოტუსის პოზა) და ქალი ზევით იყოს, პარტნიორისკენ. ამ პრაქტიკის შესასრულებლად ქალს უნდა ჰქონდეს კარგად გაწვრთნილი თეძოები – იმდენად, რომ სიყვარულის კეთებამ არ გამოიწვიოს ფიზიკური დისკომფორტი. ამ მდგომარეობაში ენერგიის ნაკადი ასევე პირდაპირია, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ენერგია თქვენი სხეულის მიღმა გადინებისთვის. ეს ნიშნავს, რომ ჩასუნთქვისას მამაკაცი შედის ქალში და ენერგია გადის შუა სვეტზე (რომელიც წარმოიქმნება მათი სხეულებიდან) და შადრევანივით იფეთქებს გვერდებზე, თითქოს ენერგეტიკულ სხეულებს რეცხავს და ისევ შედის. ქვემოდან წყვილის ენერგეტიკულ სვეტში, ქმნის ენერგეტიკულ სტრუქტურას წყვილები, როგორც ერთი.

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, მაშინაც კი, თუ წყვილებიდან ერთ-ერთი პრაქტიკოსია, მას შეუძლია ორივეში ენერგიის ნაკადი ააწყოს. მაგრამ ეს არ უნდა გააკეთოთ თქვენი პარტნიორის თანხმობის გარეშე, რადგან ჯერ არავის გაუუქმებია არჩევანის თავისუფლება.

ლადა ტიხვინსკაია

აღმოსავლური პრაქტიკა, ისევე როგორც ყველაფერი, რაც დაკავშირებულია მსოფლიოს ამ საოცარ და იდუმალ მხარესთან, ევროპელები ჩვეულებრივ ასოცირდება ახალგაზრდობასთან, დღეგრძელობასთან და სილამაზესთან.

ამ მოსაზრების კიდევ ერთი დადასტურებაა მამაკაცის ტაოისტური პრაქტიკა, რომელიც ხელს უწყობს ზოგადი და სექსუალური ჯანმრთელობის განმტკიცებას, სიცოცხლის გახანგრძლივებას და მეორე ახალგაზრდობის მოპოვებას.

ძლიერი სქესის ზოგიერთი წარმომადგენლის თქმით, ტაოისტურმა ვარჯიშებმა არა მხოლოდ ხელი შეუწყო მათ მამაკაცური სიძლიერის გაძლიერებას და სპერმის სრულფასოვნებას, არამედ აღადგინა ასაკთან ერთად დაკარგული შესაძლებლობები.

ტაოისტური მედიცინა მოიცავს ყველა მრავალ ასპექტს, მაგრამ მათი უმეტესობა შექმნილია სიცოცხლის გახანგრძლივების, ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და გასაუმჯობესებლად. რეგულარულობისა და სიგლუვის წყალობით, ტაოისტური ვარჯიშები არ აზიანებს მამაკაცის კუნთებსა და სახსრებს, რაც საშუალებას აძლევს ხანდაზმულ ადამიანებსაც კი შეასრულონ ისინი.

ასაკთან ერთად ორგანოები იწურება, კუნთები კარგავენ ელასტიურობას, ძვლები და სახსრები კარგავენ ძალას. ქრონიკული ან ასაკთან დაკავშირებული დაავადებები, რომლებიც გვხვდება 50 წელზე უფროსი ასაკის ყველა პაციენტში, არ მატებს ჯანმრთელობას. ამიტომ, ტაოისტური ტექნიკა შემუშავდა ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების გათვალისწინებით, რაც მათ აბსოლუტურად უსაფრთხოს ხდის ნებისმიერი ასაკის ადამიანისთვის.

სავარჯიშოები არ საჭიროებს სპეციალურ ადგილს ან კონკრეტულ დროს. თუ სასურველია, ეს შეიძლება გაკეთდეს გარეთ მშვენიერ დღეს ან სახლში წვიმიან და ცივ ამინდში. კარგია, თუ გყავთ ახლო მეგობარი თქვენს კლასებში, რომელთანაც შეგიძლიათ გაუზიაროთ წარმატებები თქვენს კლასებში და პირად ცხოვრებაში. რეგულარული ვარჯიშით შედეგი ძალიან სწრაფად გამოჩნდება.

ტაოისტური პრაქტიკის ეფექტურობის დამადასტურებელი ყველაზე ცნობილი მაგალითია ადამიანი, რომელსაც 70 წლის ასაკში იმპოტენციის დიაგნოზი დაუსვეს. ვარჯიშებიდან სულ რაღაც ორი თვის შემდეგ, არამარტო დაუბრუნდა სექსუალური ძალა, არამედ გაქრა მრავალი დაავადება, რომელიც ქრონიკულად და განუკურნებელად ითვლება.

ტაოისტური ვარჯიშები შეიმუშავა ჩინელმა ბიან ჟიჟონგმა, ტაოს ჰუაშანის სკოლის მიმდევარმა. დღეს ამ კაცის ასაკმა სამოცდაათი წლის ზღვარი გადალახა, მაგრამ ის ჯერ კიდევ ახალგაზრდა და აქტიურია.

მისი ხანგრძლივობისა და ინტიმურ ურთიერთობებში წარმატების საიდუმლო მდგომარეობს იმ კომპლექსში, რომელიც მან ორმოცზე მეტი წლის წინ შეიმუშავა. დღეს ამ პრაქტიკებს უწოდებენ "10 ოქროს ვარჯიშს" და ყველასთვის ხელმისაწვდომი გახდა იმ ადამიანის წყალობით, ვინც მათ დეტალურად აღწერა თავის ნამუშევრებში.

ეს გააკეთა L. Bing-მა, რომელმაც გამოაქვეყნა კრებულების სერია სიყვარულის საიდუმლოებებისა და აღმოსავლური პრაქტიკის შესახებ, რაც ხელს უწყობს თქვენი სექსუალური ნიჭის გაძლიერებას და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. ნებისმიერს შეუძლია დამოუკიდებლად შეამოწმოს ამ აქტივობების ეფექტურობა.

პირველი ოქროს ვარჯიში - "ირემი"

დაოიზმის მიხედვით, მამაკაცის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად დიდია მისი შინაგანი მამაკაცური ენერგია. მამაკაცებისთვის ვარჯიშის „ირმის“ შესრულებისას ეს ენერგია გროვდება და ის სწორი მიმართულებით უნდა მიმართოთ. მოძრაობა ხორციელდება კუნთების შეკუმშვით, რომლებიც ქმნიან მენჯის კორსეტს, ანუ პუბოკოციგეუსს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი მენჯის კუნთი მდებარეობს ანუსსა და სკროტუმს შორის. მისი აღმოჩენა საკმაოდ მარტივად შეიძლება - უბრალოდ შეაჩერეთ შარდის ნაკადი შარდვისას. სხეულის დაძაბული ნაწილი არის კუნთი, რომელსაც ეძებთ.

მიუხედავად იმისა, რომ გაკვეთილი შედგება საზარდულის მიდამოს კუნთების ვარჯიშისგან, ის უნდა დაიწყოს თავში მდებარე განყოფილებების მუშაობის გააქტიურებით. ეს ტაოისტური მასაჟი მამაკაცებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის ხელს უწყობს ნერვული სისტემის - შინაგანი ენერგიის მთავარი ბატარეის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ შუა თითები, რათა დააჭიროთ წერტილს, რომელიც მდებარეობს თავის ქალას ძირის დეპრესიაში. მასაჟი ტარდება წრიული მოძრაობით, პრესის საერთო რაოდენობაა 49-ჯერ.

მასაჟის დროს მნიშვნელოვანია სწორი სუნთქვა: ჩაისუნთქეთ ცხვირით, ენა შეხებით ზედა ღრძილებთან, ამოისუნთქეთ პირით, ენით ქვედა ღრძილებისკენ. „გახურების“ შემდეგ შეგიძლიათ თავად დაიწყოთ გაკვეთილი.

აუცილებელია პუბოკოციგეუსის კუნთის მაქსიმალურად დაძაბვა, ამის მკვეთრი კეთება. შეკუმშვა ხორციელდება ღრმა ამოსუნთქვით, რომელიც გრძელდება მინიმუმ 15 წამი. ჩასუნთქვის შემდეგ, თქვენ უნდა შეიკავოთ სუნთქვა ათამდე დათვლისთვის, შემდეგ, ერთიდან ხუთამდე, უნდა დაისვენოთ და ამოისუნთქოთ. ასეთი ვარჯიში საშუალებას მისცემს სექსუალურ ენერგიას გაიაროს ზურგის ტვინში და შევიდეს პირდაპირ ტვინში.

მოძრაობა შესრულებულია იატაკზე მდგარ მდგომარეობაში, თავის დონეზე, ზურგი სწორი. ოთხი თითი უნდა მოეხვიოს ცერა თითს და შეკუმშვაც ძალიან ძლიერი უნდა იყოს. თქვენ შეგიძლიათ სრულად დაისვენოთ მხოლოდ სრული ამოსუნთქვის შემდეგ. მეცადინეობა ტარდება ყოველდღიურად დილით გაღვიძების შემდეგ და საღამოს ძილის წინ. შედგება 21 გამეორებისგან.

"რეგენერაციული წყარო"

ტაოისტური ვარჯიშები ასევე მიზნად ისახავს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას, ანუ ისინი ხელს უწყობენ სასარგებლო ნივთიერებების უკეთესად შეწოვას და სწრაფად მოცილებას ტოქსინებისა და ელემენტების მოწამვლას.

რეგულარული ვარჯიშები დაგეხმარებათ არა მხოლოდ შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში, არამედ გასწავლით მათ „შეგრძნებას“ და მათში პათოლოგიური პროცესების შესახებ სიგნალების ამოცნობას. ამის წყალობით, მამაკაცს (ან ქალს, თუ მშვენიერი სქესის წარმომადგენელსაც სურს შეუერთდეს თავის კომპანიონს) შეძლებს გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის სისტემის ფუნქციონირება, რაც დადებითად აისახება ყველა ორგანოს მდგომარეობაზე.

"აღმდგენი წყარო" არის ტაოისტური პრაქტიკის საფუძველი. სწორად და რეგულარულად შესრულების შემთხვევაში, ეს მოძრაობა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ:

• ტკივილი სახსრებში და ხერხემალში;
• მტკივნეული პერიოდები ქალებში;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები;
• ჭარბი წონა.

ასეთ ვარჯიშს შეუძლია გაზარდოს მამაკაცის და ქალის სხეულის საერთო სიცოცხლისუნარიანობა და მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირება. მამაკაცებმა, რომლებიც მას ასრულებდნენ, აღნიშნეს სიძლიერის მატება, სათესლე სითხის გაუმჯობესებული ხარისხი, გაზრდილი პოტენცია და გაუმჯობესებული ერექცია ხანდაზმულ ასაკშიც კი. "წყაროს აღდგენა" უნდა შესრულდეს დღეში ორჯერ მინიმუმ სამი წუთის განმავლობაში.

სწორი ტექნიკა:

1. მოძრაობა შესრულებულია დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები თავისუფლად ჩამოკიდებული ქვემოთ. სხეული მაქსიმალურად მოდუნებულია, მზერა პირდაპირ არის მიმართული. მნიშვნელოვანია განდევნოს ყველა აზრი, განსაკუთრებით უარყოფითი;
2. ამას მოსდევს ცხვირის ღრუს მეშვეობით ღრმა ჩასუნთქვა, მხრები კი გასწორებულია და ქუსლები იატაკიდან აწეული - თქვენ უნდა დადგეთ ფეხის წვერებზე და დაჭიმოთ თავი ზემოთ. ამ შემთხვევაში სუნთქვა ხდება კუჭით და არა მკერდით და კუჭი ზურგისკენ იწევს;
3. ამოსუნთქვა ხორციელდება ნელა, გულმკერდი მთლიანად უნდა იყოს დაცლილი ჰაერისგან. სხეული ჯერ უნდა დაიწიოს სრულ ტერფამდე, შემდეგ კი ჩაჯდეს ქვემოთ, ქვედა კიდურები მუხლებზე მოხაროთ. შესრულებულია 16 ასეთი ვარჯიში;
4. ბოლო მიდგომის შემდეგ არ უნდა ისუნთქოთ ერთი წუთით, შემდეგ მოდუნდეთ და ისუნთქეთ მშვიდად;
5. ტრენინგის მეორე ნაწილი არის წევრების ვიბრაცია. საწყისი პოზიცია - ფეხები ოდნავ მოხრილი, ზედა კიდურები მოდუნებული და მათრახებივით ჩამოკიდებული სხეულის გასწვრივ. ახლა თქვენ უნდა შეანჯღრიოთ სხეულის ყველა ნაწილი, როგორც ვიბრაცია, მაშინ, როდესაც მამაკაცის სასქესო ორგანოები ოდნავ ირხევა, ხოლო მშვენიერი სქესი ოდნავ უნდა გახსნას საშოში შესასვლელი, გაშალოს ფეხები გვერდებზე;
6. შერყევა ხორციელდება არანაკლებ 60 წამის განმავლობაში და მათგან მინიმუმ ოთხი უნდა იყოს.

რეგულარული ვარჯიში ძალიან სწრაფად დაგეხმარებათ იგრძნოთ შედეგი, მოგცემთ აქტიურობას და შეავსებთ თქვენს ცხოვრებას ახალი ფერებით.

"რვა დიაგრამა"

ეს აქტივობა გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულის აკუპუნქტურულ წერტილებზე, სადაც გროვდება სასიცოცხლო ენერგიის მაქსიმალური რაოდენობა. მათი სტიმულირებით, თქვენ შეგიძლიათ ამ ენერგიის გადაადგილება და ამით სხეულის სხვა ნაწილების შევსება.

დიაგრამა შესრულებულია ხელით, რაც აუმჯობესებს მხრის და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მუშაობას.

ყურადღება მიაქციეთ „რვა დიაგრამას“ იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ:

• გაიზარდა სისხლის სიმკვრივე და თრომბოფლებიტი;
• თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა;
• ნერვული სისტემის დარღვევები;
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები (პლევრიტი, მიოკარდიუმის ინფარქტი, იშემია).

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ!!! ეს აქტივობა გავლენას ახდენს პაციენტის ვესტიბულურ აპარატზე, აუმჯობესებს მის კოორდინაციას და ზრდის სხეულის გამძლეობას.

საწყისი პოზიცია - როგორც წინა გაკვეთილზე. მას შემდეგ რაც მოახერხეთ სხეულისა და ტვინის მოდუნება, ხელები უნდა აწიოთ მხრებზე, გონებრივად წარმოიდგინოთ, რომ მათში არის რაღაც მრგვალი და დიდი. მუხლები მოხრილი, მარცხენა მკლავი იწყებს ძალიან შეუფერხებლად აწევას და ფიქსირდება თავის ზემოთ პოზიციაში. მეორე ხელის ხელი კი, პირიქით, მუხლებამდე ეშვება. გარედან ის ბალეტის საფეხურს ჰგავს.

შემდეგი, თქვენ უნდა მოატრიალოთ თქვენი ტანი 45 გრადუსით, ხოლო თქვენი მენჯი და ფეხები უმოძრაოდ დარჩება. მარცხენა ქვედა კიდური იხრება მუხლზე 90 გრადუსამდე და ადის იატაკიდან, მარჯვენა რჩება ნახევრად მოხრილ მდგომარეობაში.

ახლა თქვენ უნდა აწიოთ მარჯვენა ხელი, ჰაერში რვაკუთხედის დახატვა, მთელი ხელის დამუშავებისას და წრე უნდა იყოს ძალიან დიდი: დიაგრამის ზედა კუთხე უნდა იყოს თქვენს თავზე. ამ მომენტიდან მეორე ხელიც უნდა აღწერდეს დიაგრამას და სხეული ნელ-ნელა უნდა შემობრუნდეს.

სავარჯიშო მონაცვლეობით შესრულებულია ორივე მიმართულებით, ორი ხელით ადევნებს წარმოსახვით ფიგურას რვა ჰაერში, მაგრამ საპირისპირო მხრიდან. ასევე მნიშვნელოვანია ფეხების პოზიცია: მარჯვენა მხარეს მოძრაობისას და აწევისას, მარჯვენა ფეხი მაღლა ასწია და ეშვება, მარცხნივ მოძრაობისას მოქმედებები სრულდება იგივე გზით.

ასე არის აღწერილი რვა ფიგურა როგორც ფეხებით, ასევე ხელებით. შესრულების დროს შეჩერება დასაშვებია 16 მოძრაობის შემდეგ: 8 სხეულის თითოეულ მხარეს. მიუხედავად იმისა, რომ მოძრაობა შესრულებულია ნელა, ნაკრები არ უნდა გაგრძელდეს ერთ წუთზე მეტს.

"როკის ფრენა"

ტაოისტური ვარჯიშები ხშირად წააგავს რომელიმე ცხოველის ან ფრინველის მოძრაობას, როგორც ეს მათ სახელზეა მითითებული. შემდეგი სავარჯიშო დაგეხმარებათ კოორდინაციის გაუმჯობესებაში და ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევაში, რისთვისაც ის უყვართ ქალებს.

ადამიანის ყველა ქმედება ამ შემთხვევაში ფრენის დროს ფრინველის ფრთების მოძრაობის მსგავსია. სავარჯიშოს შემსრულებელი პაციენტის მთავარი ამოცანაა ხელით აღწეროს ჰაერში მყოფი ფიგურა, რომელიც წააგავს უსასრულობის ნიშანს (სიგრძით შებრუნებული ფიგურა რვა).

ამისათვის თქვენ უნდა დაიკავოთ საწყისი პოზიცია დგომისას, მოხაროთ მუხლები და ჩამოწიოთ ხელები სხეულის გასწვრივ. მუცელი ჩასმულია, მხრები გასწორებულია. ხელები აწეულია მკერდის დონეზე, თითქოს მათში ბურთია.

ამ წარმოსახვითი ბურთით, თქვენ უნდა აღწეროთ ფიგურა რვა ჯერ მარჯვნივ, ჩამოწიოთ იგი ქვემოთ და აწიოთ იგი ყველაზე შორეულ წერტილში. შემდეგი, ხელები უბრუნდება მკერდს მის პარალელურად და სხეული უხვევს მარცხნივ, ასევე დაბლა წევს "ბურთს", აწევს მას ყველაზე შორეულ წერტილში და აბრუნებს მკერდს.

მოძრაობის მხარის შეცვლისას იცვლება ხელიც ზევით: თუ მოძრაობა შესრულებულია მარჯვნივ, მარჯვენა ხელი ზევითაა და პირიქით.

"ფრენა" შესრულებულია 16-ჯერ, რვა მიმართულებით თითოეული მიმართულებით. შესრულების დრო ასევე იღებს ერთ წუთს. უფასო შევსება.

"კუს თავის თავში ხატავს"

"კუს" ვარჯიში ძალიან პოპულარულია ჭარბი წონისა და ამ ფონზე განვითარებული შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში. ის ასევე აძლიერებს ნერვულ სისტემას და სასარგებლოდ ითვლება მისი დაავადებებისათვის. ამის გაკეთება ადვილია, უბრალოდ წარმოიდგინეთ, როგორ იმალება ეს საოცარი ცხოველი საკუთარ სახლში და გრძნობს საფრთხეს.

საწყისი პოზიცია სტანდარტულია: დგომა, გულმკერდი გარეთ, კონდახი ჩაკეცილი, მუცელი ჩაწეული, მუხლები მოხრილი, ხელები სხეულის გასწვრივ. ხელის გულები იატაკს უყურებს, კიდურები აწვება მკერდის დონეს (ორივე ერთდროულად), იდაყვებიც ოდნავ მოხრილი უნდა იყოს. შემდეგ თქვენ უნდა გააგრძელოთ ასე:

1. ერთ-ერთი კიდური (მარცხნივ) წრიულად არის დაშვებული კუჭისკენ, ხელი კი ნელა აბრუნებს ზემოთ და ჩერდება მარჯვენა ქვეშ, თითქოს ბურთი ან მრგვალი ჭურჭელი გიჭირავს;
2. სხეულის წონა გადადის მარჯვენა ფეხზე, სხეული ოდნავ წინ იხრება და საპირისპირო მიმართულებით უხვევს. მარცხენა ფეხის მუხლი მოხრილია, ნახევარი ნაბიჯი გადადგმულია ისე, რომ მარჯვენა ფეხი სწორი იყოს, მარცხნივ გაშლილი;
3. მკლავები ნელ-ნელა მაღლა იწევს, როგორც კი ზედა წერტილში (თავის ზემოთ) იქნება, ხელისგულები, რომლებიც ადრე პირისკენ იყო მიმართული, მიწის პარალელურად არის გაშლილი;
4. სხეული იხრება წინ და ქვევით, სანამ შემსრულებელი ცხენზე მხედრის პოზიციაში არ არის, ხელისგულები პრაქტიკულად მიწას ეხება;
5. გაშლილი ფეხის დონეზე ხელები კვლავ აწვება მუცელსა და მკერდს, ხოლო ხელისგულები ისევ სხეულისკენ იბრუნებს.

ამ მოძრაობაში აქტიურად მუშაობს მხრის სახსრები და საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი, რაც დადებითად მოქმედებს მათ ჯანმრთელობაზე. „კუს“ ოთხჯერ მარჯვნივ შესრულების შემდეგ, ნელ-ნელა უნდა შემობრუნდეთ, გადაიტანეთ წონა მეორე ფეხზე და გაიმეორეთ სავარჯიშო კიდევ ოთხჯერ სხვა მიმართულებით. როდესაც დაასრულებთ, ადექით პირდაპირ და დაისვენეთ.

"მფრინავი თეთრი ამწე"

ამწის ვარჯიშის შესრულება ხელს უწყობს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის გაძლიერებას და სხეულის ამ ნაწილში წარმოქმნილი დაავადებების აღმოფხვრას.

მოძრაობა იწყება დათბობით. თქვენ უნდა მოხვდეთ საწყის პოზიციაზე, ხელები მუცლის დონეზე მოხვიეთ. თავი კისერთან ერთად ნელ-ნელა იჭიმება წინ და ერთხელ ყველაზე შორეულ წერტილში (როდესაც შემდგომი გაჭიმვა აღარ არის შესაძლებელი), იწყებს დაცემას, სანამ ნიკაპი კისერს არ შეეხება. ამ მომენტიდან თავი მაღლა იწევს დონის პოზიციაზე. ამავდროულად, მხრის რეგიონიც მუშაობს, მაგრამ სხეული თავად რჩება უმოძრაოდ.

მოძრაობის ოთხჯერ შესრულების შემდეგ შეგიძლიათ თავად დაიწყოთ ვარჯიში. საწყისი პოზა იგივეა. მოძრაობა იწყება ნიკაპის დაწევით და კისერზე მჭიდრო დაჭერით.

როგორც კი ეს მომენტი დადგება, თქვენ უნდა გაჭიმოთ ნიკაპი და კისერი წინ, როგორც ამას აკეთებს ჩიტი, როდესაც მას სურს წყლის დალევა წყაროდან. უკიდურეს წერტილამდე მიღწევის შემდეგ, თქვენ უნდა აწიოთ თავი მაქსიმალურად მაღლა და გაასწოროთ ზურგი. პირი ყოველთვის მჭიდროდ უნდა იყოს დახურული! ასევე საჭიროა ოთხი ასეთი კლასი.

ვარჯიშის შემდეგი ნაწილი ყველასთვის ნაცნობია ბავშვობიდან - ეს არის თავის სტანდარტული ბრუნვა წრეში. მაგრამ ისინი უნდა შესრულდეს ძალიან ნელა, მჭიდროდ მოკუმული ტუჩებით, სანამ ხელები ქამარზეა.

მოძრაობა ჯერ კეთდება მარჯვნივ, თავი ბრუნავს და იხრება მხრისკენ, მაგრამ არ ეხება მას, შემდეგ აღწერს წრეს წინ და მარცხნივ. თქვენ უნდა გაჩერდეთ მეორე მხარზე 10 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაუბრუნდეთ საწყის მდგომარეობას. შემდეგი გაკვეთილი ჩატარდება ქ საპირისპირო მხარეს. მიდგომა მოიცავს 8 მოძრაობას, 4 თითოეული მიმართულებით.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მოძრაობების შესრულება ზედა კიდურებით. თეძოებიდან მათი ამოღების შემდეგ, თითები უნდა დაისვენოთ წელზე და ხელისგულები გარეთ გააბრტყელოთ. ხელები მუცლიდან, ხელისგულები ზევით, მკერდზე, შემდეგ თავისკენ.

ზედა წერტილში ხელები საპირისპირო მიმართულებით უხვევს (უკანა მხარეები ერთმანეთის მიმდებარედ) და ეცემა მხრების პარალელურად. ახლა თქვენ უნდა დახაროთ თქვენი ტანი ოდნავ უკან და გააკეთოთ რვა მოძრაობა თქვენი მკლავებით, რაც მოგაგონებთ ფრთების ატრიალებას, ხელისგულებით მიმართული ზევით, როდესაც ატრიალებთ.

ამწე კომპლექსი უნდა დასრულდეს ამ ვარჯიშით. მკლავები აწეულია თავის ზემოთ მხრების პარალელურად, ხელისგულები ერთმანეთის პირისპირ, თავი სწორი. კიდურები ძირს ეშვება და მოდუნდება.

ახლა თქვენ უნდა შეასრულოთ ირონია: ჯერ ნიკაპი ჩამოწეულია კისერზე, მჭიდროდ დაჭერით მასზე, შემდეგ თავი ეშვება მკერდზე, ასევე მჭიდროდ დაჭერით. ახლა თქვენი ზურგი იწყებს მუშაობას - თქვენ უნდა მოიხაროთ ისე, რომ მკერდი თქვენს მუხლებს შეეხოს. ამავდროულად, თავი და ხელები მოდუნდებიან და ეხებიან იატაკს.

თქვენ უნდა დარჩეთ ამ მდგომარეობაში 5-10 წამის განმავლობაში. ამას მოჰყვება ნელი განტვირთვა იმავე თანმიმდევრობით: ზურგის ქვედა ნაწილი, მხრები, კისერი, თავი, ხელები აწიეთ. ეს არის კომპლექსის ძირითადი მოძრაობები, რომლებიც ადვილად შესასრულებელია ნებისმიერი ასაკის მამაკაცისთვის და განსხვავებული ფიზიკური ვარჯიშისთვის.

ტაოისტური ვარჯიშების სარგებელი

აღმოსავლური პრაქტიკა მოიცავს სავარჯიშოების უზარმაზარ რაოდენობას: ისინი გროვდება აღმოსავლური მედიცინის წიგნებში და სახელმძღვანელოებში, რომლებიც გამოქვეყნებულია ვიდეო გაკვეთილების სახით და შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ივარჯიშოთ ჯგუფებში, რომლებიც ასრულებენ ასეთ სავარჯიშოებს. რა უპირატესობა აქვს ტაოისტურ ვარჯიშებს სპორტის სხვა სახეობებთან შედარებით?

ამ კომპლექსში შესრულებული ყველა მოძრაობა მარტივია, მსგავსია ცნობილი ცხოველების ქცევისა და ამიტომ არ საჭიროებს დიდ ძალისხმევას მათი გამეორებისას. ეს საშუალებას აძლევს აბსოლუტურად ყველას გააკეთოს ისინი.

რეგულარული ვარჯიში გავლენას ახდენს პაციენტის ზოგად ჯანმრთელობაზე და რამდენიმე სავარჯიშოს არჩევით, რომლებიც მიმართულია კონკრეტულ დაავადებასთან ბრძოლაში, შეგიძლიათ ძალიან სწრაფად მიაღწიოთ შედეგებს, რომლის გარანტიას ვერც ერთი თანამედროვე ექიმი ვერ შეძლებს.

ტაოისტურ მედიცინაში არის სავარჯიშოები, რომლებიც აუმჯობესებს მხედველობის ორგანოების, გულის და სისხლძარღვების, ხერხემლის და მისი ნაწილების, მენჯის ორგანოების მუშაობას და ა.შ. თითოეული პაციენტი დამოუკიდებლად წყვეტს რომელი აირჩიოს და რამდენი ვარჯიში შეასრულოს ყოველდღიურად.

მაგრამ ყველა მამაკაცი და ქალი, გამონაკლისის გარეშე, აღნიშნავს სიცოცხლისუნარიანობისა და ენერგიის ზრდას, ასევე სექსუალური ცხოვრებიდან მიღებულ ახალ შეგრძნებებს.

ვარჯიშის დროს გამოვლენილი შინაგანი ენერგია ააქტიურებს ნერვულ და სისხლის მიმოქცევის სისტემებს, რაც აუმჯობესებს მენჯის ორგანოების კვებას და ასევე ხელს უწყობს უკეთეს კომუნიკაციას ტვინსა და რეპროდუქციულ სისტემას შორის ნერვული იმპულსების გამოყენებით.

გაძლიერებული, ეს ენერგია იწვევს მრავალ ორგაზმს ორივე სქესში, რაც სიკაშკაშეს ანიჭებს ნაცნობ ინტიმურ ურთიერთობებს. და ხანდაზმული ადამიანებისთვის ჯანსაღი სქესობრივი ცხოვრების დაბრუნებას მოაქვს დიდი სიხარული და თავდაჯერებულობა, რაც ასევე გავლენას ახდენს მათ საერთო კეთილდღეობაზე.

აღმოსავლური პრაქტიკა, მათ შორის ტაოისტური, ემყარება სამ პრინციპს. პირველი - ნუ ჩქარობ! ეს გულისხმობს ცხოვრების გაზომილ დინებას, აჩქარების არარსებობას, რაც არ გაძლევთ საშუალებას დატკბეთ ყოველი წუთით, რაც ცხოვრობთ.

ჩქარობისას გამოგვტოვებს ბევრი მნიშვნელოვანი მომენტი, რომელიც შეიძლება აღარ განმეორდეს. მეორე პრინციპი არის გადაჭარბებული ემოციურობის არარსებობა მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

თქვენ უნდა დახარჯოთ ემოციები (და, შესაბამისად, ნერვული უჯრედები) ფრთხილად და თანაბრად, ისე, რომ ნაადრევად არ "გადაიღვაროთ" შინაგანი ენერგია, რომელიც ასე აუცილებელია ადამიანის დაკნინების წლებში.

მესამე წესი არის სავარჯიშოების გაკეთება, რომელიც იძლევა ხანგრძლივობას და ჯანმრთელობას. ყოველდღიური მცირე ფიზიკური აქტივობები, რომლებიც მიზნად ისახავს შინაგანი ენერგიის დაგროვებას და ენერგიის შიდა წყაროების გახსნას, ეხმარება მრავალი დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში, რომლებიც ამცირებენ ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობას.

ამ მარტივი წესების დაცვით, შეგიძლიათ დარჩეთ ჯანმრთელი და აქტიური ადამიანი მრავალი წლის განმავლობაში.

პრაქტიკოსი ჟურნალისტი, ის საკუთარ თავზე ამოწმებს რეცეპტებს.
ყველაფერი იცის მამაკაცებისა და ტრადიციული მედიცინის შესახებ.