რომელი ეთერზეთი საუკეთესოა წონის დაკლებისთვის. არომატული აბაზანები წონის დაკლებისთვის

სულ უფრო და უფრო მეტი, ვისაც სურს ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა და წონის დაკლება ჭარბი წონამიმართეთ არომათერაპიას. დღეს არის ტენდენცია განსხვავებულის უპირატესობისკენ რთული ტექნიკა, რომელიც ხელს უწყობს არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ შესაძლო გადაჭრას ფსიქოლოგიური პრობლემები, გააუმჯობესე ჯანმრთელობა, გადახვიდე მარჯვნივ დაბალანსებული დიეტა. ეს ტენდენცია ასევე ხელს უწყობს დიეტის არჩევას, რომელიც არ ჰგავს წამებასა და შიმშილს, ასევე მოიცავს არატრადიციულ თანმხლებ მეთოდებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ მეტაბოლიზმზე და ასტიმულირებენ მთელი სხეულის განკურნებას.

დიეტის დროს ეთერზეთების გამოყენება ხელს უწყობს არა მხოლოდ მადის დარეგულირებას, არამედ აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას და შინაგანი ორგანოების მუშაობას.

რა ეთერზეთები დაგეხმარებათ არა მხოლოდ წონის დაკლებაში, არამედ ჯანმრთელობისა და კანის გაუმჯობესებაში და ორგანიზმის გარდაქმნაში?

რა ზეთები გამოვიყენო?

ყველაზე ხშირად, წონის დაკლებისთვის გამოიყენება ჩაის ხის, ბერგამოტის, გერანიუმის, ლიმონის, დარიჩინის, გუარანას და მუსკატის ეთერზეთები. ამ ზეთებს აქვთ ცხიმების წვის თვისებები, ასტიმულირებენ კოლაგენის გამომუშავებას, აღადგენს და აძლიერებს კანს, ზრდის სისხლძარღვთა ტონუსს და ხსნის დაღლილობას. ეს ეთერზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას არომატული ნათურებისთვის, არომატული აბაზანებისთვის, მასაჟისთვის და კომპრესებისთვის.

წონის დაკლებისთვის ზეთის ნარევები განსხვავდება არომათერაპიის სხვა სფეროებისგან; შერეულია 6-7 სხვადასხვა ზეთი, ვიდრე სამი ან ნაკლები. ბაზის ზეთი ამ შემთხვევაში არის ჟოჟობას ან ნუშის ზეთი.

• შავი და ტკბილი წიწაკის, კამა, კარდამონის, კვიპაროსის, პიტნის და ჯანჯაფილის ზეთები მიჩნეულია სპეციალურად წვისთვის. ზედმეტი ფუნტი.
• შავი პილპილის ეთერზეთი აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ტკბილი კამა კი, გარდა იმისა, რომ თრგუნავს მადას, ასუფთავებს ორგანიზმს.
• პაჩულის, ლავანდის, როზმარინის, მანდარინის, მიროს, ლიმონის, შავი პილპილის ზეთები კარგია კანის გამკაცრებისთვის, რომელმაც დაკარგა ელასტიურობა დაკარგვის შემდეგ. ჭარბი წონა.
• ეთერზეთები, რომლებიც ასტიმულირებენ მუშაობას ლიმფური სისტემა, რომლებიც ააქტიურებენ ნივთიერებათა ცვლას, შლის ნარჩენებს და ტოქსინებს და განსაკუთრებულ ადგილს იკავებს არომათერაპიაში. ეს არის გრეიფრუტის, ლიმონის, მანდარინის, როზმარინის, ღვიის, პაჩულის ეთერზეთები.
• წონის დაკლების დროს ემოციურმა ნეგატიურმა ფონმა შეიძლება გამოიწვიოს „დაშლა“ და გამოიწვიოს პროგრამის შეწყვეტა. განწყობის ასამაღლებლად და თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად გამოიყენეთ გერანიუმი, ნეროლი, ვარდები, ბერგამოტი, ჭიპი და მანდარინი.

მასაჟისთვის და ყველა სხვა პროცედურისთვის გამოყენებული საბაზისო ნარევი შეიძლება მომზადდეს შემდეგნაირად. აურიეთ ჩაის კოვზი ბაზის ზეთიან კრემი 5 წვეთი ზეთით მუსკატის კაკალიდა ჩაის ხე, 10 წვეთი გრეიფრუტისა და ბერგამოტის ზეთი, დაამატეთ 8 წვეთი გერანიუმის არომატის ზეთი და 3 წვეთი დარიჩინის ზეთი.

საინტერესო ფაქტი: ერთი და იგივე მცენარის ეთერზეთები, მაგრამ სხვადასხვა ადგილებში მოყვანილი, განსხვავდება.

წონის დაკლებისთვის გამოყენებული ეთერზეთების ვარიაციები შეიძლება განსხვავდებოდეს კანის ტიპისა და მახასიათებლების მიხედვით:

• თუ ქალს აქვს სტრიები, უმჯობესია გამოიყენოთ როზმარინის, სალბის, მარჟორანის, გრეიფრუტის, ბენზოინისა და რომაული გვირილის ზეთები.
• კანანგუს, ვარდის, ნეროლის, ჟასმინის, გვირილის და სანდლის ხის ზეთები შესანიშნავია მგრძნობიარე და მშრალი კანისთვის.
• კანისთვის, რომელიც მიდრეკილია ალერგიული რეაქციებისადმი, სანდლის ხის და გვირილის ზეთები შესაფერისია, როგორც დამატებითი ზეთები.
• ზე ცხიმიანი კანიშეგიძლიათ გამოიყენოთ გერანიუმის, ლავანდის, სანდლის ხის, კვიპაროსის, ლიმონის ეთერზეთები.

ყოველდღიური მასაჟი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია ეფექტური ტექნიკაარომათერაპიის პროცედურები.ის ასტიმულირებს კანის ღრმა ტრანსფორმაციას, აუმჯობესებს კუნთების ტონუსს და აუმჯობესებს თქვენი სხეულის შეგრძნებას.

ასეთი მასისთვის სპეციალური ნარევის მოსამზადებლად საჭიროა 15-20 გრამი ბაზის ზეთი შეურიოთ 2 წვეთი გერანიუმის და ბერგამოტის ზეთს, ერთი წვეთი ტკბილი კამა, ღვია და ვარდი. ასევე დაამატეთ 2 წვეთი მანდარინის ზეთი, თითო წვეთი კვიპაროსი და პიტნა.

არომატული აბაზანები წონის დაკლებისთვის

არომატული აბაზანები ძალიან ეფექტურია წონის დაკლების დროს.მაგრამ იმისათვის, რომ ამ პროცედურებმა სასურველი შედეგი აჩვენოს, ეთერზეთების კონცენტრაცია სტანდარტულთან მიმართებაში იზრდება, რის გამოც პროცედურის დაწყებამდე აუცილებელია ზეთების შემოწმება ალერგიული რეაქციების არსებობისთვის.

გარდა ამისა, რადგან ასეთი არომატული აბაზანები მიზნად ისახავს ბრძოლას ჭარბი წონა, მაშინ მათ აუცილებლად უნდა უძღოდეს ფუნჯით კანის გაწმენდის პროცედურა.

საბაზისო ნარევის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 8-10 წვეთი ლავანდის, ლიმონის, როზმარინის, ღვიის, გრეიფრუტის და ბერგამოტის ზეთი. აბაზანის მიღებამდე მიღებული ნარევის 8 წვეთი (პირველი პროცედურისთვის) დაუმატეთ კეფირს ან თაფლს და გახსენით წყალში. კურსის შუა პერიოდში ზეთის ნარევის რაოდენობა უნდა გაიზარდოს 20 წვეთამდე.

ასევე, წონის დაკლების დროს არომატული აბაზანებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთების არც თუ ისე რთული ნარევები (ერთი პროცედურისთვის):

• სამი წვეთი ლიმონისა და გრეიფრუტის ზეთი
• შეურიეთ ოთხი წვეთი გრეიფრუტის ზეთი და როზმარინის ზეთი ორი წვეთი ლიმონის ზეთით.
• ოთხი წვეთი ლავანდა, როზმარინი, ბერგამოტი არომატული ზეთები
• ორი წვეთი შავი პილპილის, ლიმონის, გერანიუმის ზეთი
• თითო ორი წვეთი ჯანჯაფილი, ღვია და პიტნა
• ორი წვეთი როზმარინი, კვიპაროსი და ტკბილი კამა

სკრაბი არომატული ზეთებით

მათი პოპულარობით, არომატული აბაზანები ჩამოუვარდება არომატულ საშხაპეებს - სწრაფი პროცედურა, რომლის არსი არის სხეულის დამუშავება სპეციალური სკრაბებით ეთერზეთები. ეს სკრაბები ძალიან მარტივი გამოსაყენებელი და ეფექტურია. მათ შემდეგ კანი ხდება ელასტიური და ბზინვარე, პრობლემები პრობლემური კანიდა ცელულიტი, უმჯობესდება სისხლის მიკროცირკულაცია. ნარევს ვიღებ კანში, სანამ ხელები არ დაიღლება. ამ შემთხვევაში მიიღეთ გრილი შხაპი, წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 40 გრადუსს. ეს პროცედურა შესანიშნავია მათთვის, ვისაც არ აქვს საკმარისი დრო მასაჟისთვის ან არომატული აბაზანებისთვის.

Ყველაზე მარტივი ვარიანტიეს სკრაბი არის ყავის ნალექისა და 10 წვეთი შავი პილპილის ან ჩაის ხის ეთერზეთის ნაზავი.

ასევე შეგიძლიათ აურიოთ რამდენიმე სუფრის კოვზი შხაპის გელი და 4 წვეთი გერანიუმის ან ბერგამოტის ზეთი. შხაპის მიღების შემდეგ კანზე უნდა წაისვათ კრემი გრეიფრუტის ზეთით, რომელიც უაღრესად გამაგრილებელია, 4 წვეთი 15 გრამ ბაზაზე.

კიდევ ერთი მარტივი ვარიანტია წინასწარ მოამზადოთ საბაზისო სკრაბის ნარევი და შეურიოთ მას ოთხი წვეთი არჩეული ეთერზეთი და ჩაის კოვზი ბაზის ზეთი პროცედურის დაწყებამდე. საბაზისო ნარევი მზადდება დაჭრილი ნიგვზისგან და შვრიის ფაფა, შერეული თანაბარი რაოდენობით.

არომატული ზეთები ტოქსინებისა და სითხეების მოსაშორებლად

ჭარბი სითხის ორგანიზმიდან მოცილებისას შეშუპება ქრება და, შესაბამისად, ჭარბი წონა ქრება. წონის სწრაფი დაკლებაის ასევე ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას. ღვიის ზეთი, რომელიც გამოიყენება როგორც გარედან, ასევე შინაგანად, კარგად უმკლავდება ამას. რამდენიმე წვეთი ზეთი წვეთება კარაქის ან პურის ნაჭერზე და დღეში ერთხელ მიირთმევენ. გარეგანი გამოყენებისთვის მოამზადეთ მასაჟის ნარევი ღვიის და კვიპაროსის ზეთებისგან ან დაამატეთ აბაზანაში.

წონის დაკლებისთვის ეთერზეთების უკუჩვენებები

Მნიშვნელოვანი მაგრამ ყველა ზეთს აქვს რამდენიმე ზოგადი უკუჩვენებები: ორსულობა, ალერგია ზეთზე, კანის მთლიანობის დარღვევა (ჭრილობები, ნაკაწრები და ა.შ.).

არომატული ზეთების გამოყენებისას მკაცრად უნდა დაიცვან ზეთის რაოდენობა, რათა თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება და დამწვრობა. თუ ზეთის რაოდენობას გადააჭარბებთ, უნდა ჩამოიბანოთ ბაზის ზეთით, კარგად გაიმშრალოთ კანი და წაისვით კრემი. ასევე, ზეთის გამოყენების შემდეგ დაუყოვნებლივ არ უნდა გახვიდეთ მზეზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს პიგმენტაცია (განსაკუთრებით შემდეგ). რა თქმა უნდა, თმის მოცილების შემდეგ კანზე ზეთები არ უნდა წაისვათ.

წონის დაკლებისთვის ღირს არომატული ზეთების გამოყენება სხვა პროცედურებთან ერთად, მაგალითად, დიეტასთან ერთად.შეამჩნევთ, რომ წონის დაკლების პროცედურა შეიძლება არ მოითხოვდეს მსხვერპლს, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს სახალისო!

ჭარბი წონა ნივთიერებათა ცვლის დარღვევის პრობლემაა, ამიტომ საჭიროა ნივთიერებათა ცვლის სტიმულირება. ეს მარტივი ლოგიკური ჯაჭვი დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში და კანის გამკაცრებაში. უახლოეს აფთიაქში ვყიდულობთ შემდეგ ზეთებს:

• კვიპაროსი არის ცხიმების დამწველი და ცელულიტის გამანადგურებელი, იდეალურია აბაზანებისა და სკრაბებისთვის;
• ღვია - თუ აიღებთ ანტიცელულიტური კრემის პირველ საუკეთესო ქილას, ამ ინგრედიენტს იქ ნახავთ ერთი მიზეზის გამო: დიურეზული თვისებებით იგი პირველ ადგილზეა წონის დაკლების ექსტრაქტებს შორის;
• ჩაის ხე - ამის გარეშე არ შეგიძლიათ, თუ ჭარბი წონის გარდა, გაწუხებთ ცელულიტი და რეგულარული გამონაყარი;
• სელის ზეთი - იდეალურია პერორალური მიღებისთვის, განსაკუთრებით თუ დამქანცველ დიეტაზე ხართ;
• ციტრუსები - მოქმედებს ტოქსინებისა და ნარჩენების მოცილებით, რომლებიც ბლოკავს სხეულს, ხელს უშლის ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვას.

ზეთების კიდევ ერთი ეფექტი არის მადის დაქვეითება. მარტივი სიტყვებით– ოდნავ ჩავცვივდით და თავისთავად გაქრა სურვილი, რომ რაიმე საზიანო ჭამოთ.
ტვინისა და კუჭის მოტყუება ადვილია: გახსენით ეთერის ქილა, მიიტანეთ ცხვირი და აქტიურად ჩაისუნთქეთ.

ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური სანთურები, რომლებიც მთელ სახლში გაავრცელებენ სუნს. თუმცა ჩვენ ვერ მოგცემთ გარანტიას, რომ თქვენს ოჯახს მოეწონება ძლიერი საკმეველი მთელ სახლში. გარდა ამისა, ისინი თავის ტკივილს გაძლევენ, ტანსაცმლისა და ოთახების სუნის მოშორება საკმაოდ რთულია.

აირჩიეთდარიჩინის, ვაშლის, პიტნის და ვანილის ზეთი - ყველაფერი, რაც დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი საყვარელი აკრძალული დესერტები. დარიჩინი ჩავისუნთქე - ვაშლის ღვეზელი აღარ არის საჭირო! 0 კალორია და მაქსიმალური სიამოვნება.

კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც საზიანოა თქვენი ფიგურისთვის, არის სტრესი და დეპრესია. პრობლემები სამსახურში და პირად ცხოვრებაში, როგორც წესი, წყდება ტრადიციულად ქალური გზით - გემრიელი, მაგრამ არაჯანსაღი კერძებით. სწორედ აქ მოდის სტრესის საწინააღმდეგო ზეთები სამაშველოში. შემდეგ გადაცემებს შეუძლიათ თქვენი ნერვების დამშვიდება და მაცივარზე თავდასხმებისგან დაცვა:

• სანდლის ხე;
• ვარდები;
• გრეიფრუტი;
• ილანგ-ილანგი;
• გერანიუმები;
• ლავანდა.

მათი რეგულარულად ჩასუნთქვა სიხარულისა და კმაყოფილების განცდას მოგცემთ, საკვები კი უკანა პლანზე გადავა. სხვათა შორის, არსებობს შესანიშნავი გზა: აირჩიე სუნამო ამ სურნელებით და ნაკლებად გაგიჩნდება შიმშილისა და გაღიზიანების შეტევები!

ფილმში გადახვევა

შეფუთვა ყველაზე პოპულარულია და ეფექტური გზა"დასველება" ფორთოხლის კანი. ყველამ იცის ლურჯი თიხის სარგებლობის შესახებ, მაგრამ ნავთობის ნარევები არ არის უარესი. რა თქმა უნდა, გამოიყენეთ ისინი სუფთა ფორმაკანზე კატეგორიულად აკრძალულია, ამიტომ ჩვენ ვირჩევთ იდეალურ ბაზას.

• საფუძველი - შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი მცენარეული ზეთი, მაგრამ შესაწვავად თეძოებზე მზესუმზირის ცხიმის გავრცელების სარგებელი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჰქონდეს განსაცვიფრებელი ეფექტი. ასე რომ, დატოვეთ იგი სამზარეულოსთვის. და იყიდეთ მეგა ჯანსაღი ზეითუნის, სეზამის ან სიმინდის ზეთი თქვენთვის;
• კეფირი ან არაჟანი მკვებავი ვარიანტია, მაგრამ, როგორც გესმით, არც თუ ისე სასიამოვნოა;
• თაფლი ყველაზე მტკივნეული, მაგრამ ასევე ყველაზე ეფექტური კომბინაციაა. ჩაასხით აუცილებელი ნარევი გამდნარ თაფლში და წაისვით ბარძაყებზე. ჩვენ ხელისგულებს ვაკრავთ: ტაში, ტაში და მკვდარი კანის უჯრედები რჩება ხელებზე, ხოლო კანი ხდება ელასტიური და რბილი.

შეფუთვა საკმაოდ ხანგრძლივი და მტკივნეული პროცესია, ასე რომ, თუ ზარმაცი ხართ ან უბრალოდ არ გსურთ ფილმის შეწუხება, გამოიყენეთ მუდამ დაკავებული სუპერმოდელების საიდუმლო: დაამატეთ ციტრუსის ზეთი თქვენს ჩვეულებრივ შხაპის გელში და გარეცხვისას აქტიურად. შეიზილეთ ნარევი თქვენს სხეულში. პრობლემური სფეროებისარეცხი ქსოვილის გამოყენებით. გარდა ამისა, ფორთოხლის, ბერგამოტის ან ლიმონის სუნი აძლიერებს და მისცემს დიდი განწყობასამუშაო დღის დასაწყისში!

ჩვენ ვატარებთ პროცედურას შემდეგი თანმიმდევრობით:

• სამზარეულო საჭირო თანხაზეთის ნარევი. ზეთის საერთო რაოდენობა არაუმეტეს 15 წვეთია;
• გაიწმინდეთ და გაათბეთ კანი შხაპის ქვეშ;
• ფრთხილად ვიყენებთ პროდუქტს და ვაკეთებთ აქტიურ მასაჟს რამდენიმე წუთის განმავლობაში;
• შემობრუნდით საკვები ფილმიდა ჩაიცვით რაც შეიძლება მეტი ფენა ტანსაცმელი: კოლგოტები, გამაშები, სპორტული შარვალი- ყველაფერი თამაშში შედის;
• დაწექით საბნის ქვეშ 40-60 წუთის განმავლობაში და ბოლოს ჩამოიბანეთ ყველაფერი გრილი შხაპით.

ღუმელი წარმოუდგენელი იქნება - სიტყვასიტყვით იგრძნობთ, როგორ თბება თქვენი. ცხიმოვანი ფენა. ასეთი ჯოჯოხეთური ტანჯვა სავსებით გამართლებულია - ბოლოს მიიღებთ რბილს ელასტიური კანიცელულიტის გარეშე! კურსი შედგება 10 სესიისგან, რომელიც უნდა ჩატარდეს ყოველ მეორე დღეს.

არომატული აბაზანა

არომატული აბაზანების თვისებები ცნობილი იყო ჯერ კიდევ ძველ დროში. ყველას სმენია, რომ კლეოპატრას უყვარდა რძეში ბანაობით განებივრება და განთქმული იყო თავისი სილამაზითა და ხავერდოვანი კანით. ჩვენ გავითვალისწინებთ მის მეთოდს. რძის გარეშე ჩვენს შემთხვევაშიც არ შეგვიძლია. მაშ ასე, სრული აბაზანა მივიღოთ ცხელი წყალიდა მოამზადეთ სურნელოვანი ნარევები:

• 7 წვეთი ბერგამოტის ზეთი, 6 წვეთი ღვია და ლიმონი, 8 წვეთი ლავანდის და როზმარინის ზეთი. ამ ყველაფერს ერთმანეთში ვურევთ და ვხსნით მცირე რაოდენობით თაფლსა და რძეში. თუ თქვენ უბრალოდ აპირებთ ამ ყველაფრის აბაზანაში ჩაგდებას, მაშინ ამას კატეგორიულად არ გირჩევთ: ზეთების კონსისტენცია არ იხსნება წყალში, არამედ ხელს უწყობს მათ დაგროვებას აბაზანის ზედაპირზე. წყალში ჩასვლისას სხეულზე დამწვრობა დაგემართებათ, ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოთ.

სააბაზანოში ვზივართ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ მივიღებთ გრილი შხაპს. დამარცხებული ცელულიტის გასაქცევად მშიშარა, გააძლიერე ეფექტი წყლის პროცედურებიბარძაყის ვარჯიშები და მშრალი ფუნჯის მასაჟი.

ზემოთ მოყვანილი რეცეპტი პირობითია, თქვენ გაქვთ უფლება აირჩიოთ ის, რაც მოგწონთ. შეუთავსეთ ეს პარამეტრები:

• 4 წვეთი როზმარინი და გრეიფრუტი;
• 2 წვეთი ლიმონი, კვიპაროსი და ჯანჯაფილი;
• 3 წვეთი პიტნა, ღვია და შავი პილპილი;
• 4 წვეთი ლავანდა, გრეიფრუტი, გერანიუმი და ბერგამოტი.

გასახდომი სკრაბი

გაშვება მეტაბოლური პროცესებიგამწმენდი სკრაბების რეგულარული გამოყენება ხელს შეუწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოყოფას. შხაპის მიღებამდე წაიღეთ მიწა ნატურალური ყავა, შაქარი ან მარილი, დაამატეთ არომატული ზეთი და განზავდეს შხაპის გელით. სხვათა შორის, შეგიძლიათ ნარევი წინასწარ მოამზადოთ და აბაზანაში ქილაში შეინახოთ. სახლში მოხარშული Xსკრაბი არანაირად არ ჩამოუვარდება მაღაზიაში ნაყიდს, მაგრამ გაცილებით ნაკლები ღირს.

Მასაჟი

ინტენსიური გახეხვა პრობლემური სფეროებიზეთების გამოყენება საკმაოდ რთული საკითხია. ხელები სწრაფად იღლება და მაინც უნდა მოახერხო დახრილობა ისე, რომ მიაღწიო უკანა „წელზე“. თუ განსაკუთრებით მოკრძალებული არ ხართ, შეგიძლიათ დახმარება სთხოვოთ მეგობარს. ახალგაზრდა კაციან მოაწყეთ მასაჟის კურსი წონაში დაკლებულ მეგობართან: ის გაგიკეთებთ მასაჟს, თქვენ კი მასაჟს გაუკეთებთ.

და ნარევის მომზადება საკმაოდ მარტივია - იგივეა, რაც შესაფუთი. განსაკუთრებით ზარმაცი გოგოებიშეგიძლიათ შეიძინოთ მზა პროდუქტი უახლოეს აფთიაქში. აუცილებელია ცხიმის წრიული და მოვლილი მოძრაობებით შეზელვა, ქვემოდან ზევით მოძრაობით. არ გადააჭარბოთ, ცელულიტი იდეალური გარემოა სისხლჩაქცევებისა და დაჟეჟილობების გამოჩენისთვის და არ ისურვებდით, რომ პლაჟის სეზონს სისხლჩაქცევებით შეხვდეთ.

გაფრთხილება

თუნდაც ასე უსაფრთხოდ და ბუნებრივი საშუალებააქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები, რომელთა დამახსოვრებაც მნიშვნელოვანია:

• ორსულობა და ძუძუთი კვება – როგორც ჩანს, ორსულებს საერთოდ არაფრის უფლება არ აქვთ;
• კანის ღია ჭრილობები და დამწვრობა;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

ასევე, არ უნდა გამოიყენოთ ზეთები მზეზე და სიცხეზე გასვლამდე.

წონაში კარგად დასაკლებად საჭიროა მადის ზომიერება, რაც ყველა ჩვენგანს არ შეუძლია. არომათერაპია, ტანის შეფუთვა, ანტიცელულიტური და დამამშვიდებელი აბაზანები, მასაჟი გარკვეული ეთეროვანი (არომატული) ზეთების გამოყენებით დაგეხმარებათ არა მხოლოდ მადის შეკავებაში, არამედ გააუმჯობესოთ. გარეგნობადა მდგომარეობა კანი, უბრუნებს კანს ელასტიურობას, მოიშორებს ცელულიტს.

ეთერზეთების სარგებელი და ეფექტურობა წონის დაკლებისთვის.
ზეთების ღირებულება განპირობებულია მათი მდიდარი და რთული შემადგენლობით, თითოეულ ზეთს აქვს თავისი უნიკალური თვისებები, რომლებიც საკმაოდ აქტიურად გამოიყენება კოსმეტოლოგიასა და მედიცინაში. წონის დაკლებისთვის უნდა აირჩიოთ დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტის მქონე ზეთები, რომლებსაც აქვთ მოცილების უნარი ჭარბი სითხესხეულიდან შიმშილის გრძნობის შესამცირებლად.

ცნობილია, რომ სტრესის დროს ვიწყებთ განურჩევლად ყველაფრის მაცივარში მოხმარებას, ან ვყიდულობთ არც თუ ისე ჯანსაღს და მაღალკალორიული საკვები. თავად სტრესი, პლუს წონის სწრაფი ზრდა, იწვევს კიდევ უფრო დიდ მადას და, შედეგად, ჭარბ წონას. ეთერზეთები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ეს მდგომარეობა. შემდეგი ეთერზეთები ამშვიდებს და ამშვიდებს და ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას: ილანგ-ილანგი, ფორთოხალი, ჟასმინი, ლავანდა, ვარდი, ბერგამოტი.

ხშირად ჭარბი წონის მიზეზი ქსოვილებში სითხის დაგროვებაა, რაც იწვევს მეტაბოლური პროცესების დარღვევას და წყალ-მარილის ბალანსს. დიურეზული ეფექტის მქონე ეთერზეთები ხელს უწყობს ჭარბი სითხის მოცილებას, ხელს უშლის შეშუპების განვითარებას. გარდა ამისა, ისინი შლის ტოქსინებს და აღადგენს მეტაბოლიზმს. ამ თვისებების მქონე ზეთებს მიეკუთვნება ლიმონი, ღვია, ცერეცო, როზმარინი, გრეიფრუტი, გერანიუმი, კოჭა, კვიპაროსი და კარდამონი.

დღეს, როცა ყველა კუთხეში უამრავი ხელმისაწვდომ საჭმელია, ჩვენ შევწყვიტეთ რაიმე სახის რუტინა. დღის განმავლობაში ჩვენ მუდმივად ვღეჭავთ რაღაცას და ბევრი აგრძელებს ამას ღამით. რაიმეს დაღეჭვის სურვილის გასაკონტროლებლად, თუნდაც არ გშიათ, გამოიყენეთ ეთერზეთები. ისინი ეფექტურად აქრობენ შიმშილის გრძნობას, რაც განპირობებულია სისხლში ადვილად შეწოვილი ეთერის შემცველობით, რაც ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს. ამ ზეთებს მიეკუთვნება პიტნის, როზმარინის, კამის, ლიმონის ბალახის, დარიჩინის, ვანილისა და ჯავზის ზეთი. უბრალოდ, თან წაიღეთ ერთ-ერთი ეთერზეთის პატარა ბოთლი და შეისუნთქეთ მისი არომატი, როდესაც გსურთ მიირთვათ ის, რაც თქვენს ორგანიზმს არ სჭირდება (მაღალკალორიული ტკბილეული, ცომეული, სწრაფი კვება და ა.შ.).

ზეთები ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ ჭარბი წონის დაკარგვას, არამედ ამავე დროს დაჭიმვას, გაახალგაზრდავებას კანს, აღმოფხვრის ცელულიტის გარეგნობას და თავიდან აიცილებს სტრიების წარმოქმნას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია წონის მნიშვნელოვანი დაკლებით. ნაი უფრო დიდი ეფექტიმიეცით ანისის, ციტრუსის, ჟასმინის, ილანგ-ილანგის, პაჩულის, კვიპაროსის, გერანიუმის, ბერგამოტის, გუარანას ზეთები.

ეთერზეთების გამოყენება წონის დაკლებისთვის.
ზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა გზით: დაემატოს მასაჟის ნარევებს, შედის ტანის შესაფუთ კომპოზიციებში, მათთან ერთად აბანოებში მიღებული, არომათერაპიაში (არომა ნათურები, არომატის ქოთნები, არომატის გულსაკიდი) და შიდა გამოყენებისთვისაც კი. ამ უკანასკნელ ვარიანტში მნიშვნელოვანია დოზის ზუსტად დაცვა და უკუჩვენებების გათვალისწინება. ეთერზეთების გამოყენებამდე, განურჩევლად იმისა, თუ როგორ იყენებთ მათ, უნდა მიმართოთ ექიმს და გაიკეთოთ ალერგიის ტესტი. ყველა ეს მეთოდი იძლევა წონის დაკლების შესამჩნევ ეფექტს, ხოლო კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავება გააქტიურებულია, სისხლძარღვთა ტონუსი იზრდება და კანის მდგომარეობა უმჯობესდება. წონის დაკლებისკენ მიმართულ პროცედურებში აუცილებელი კომპონენტების რაოდენობა და მათი მოცულობა უფრო მეტი იქნება, ვიდრე კანის მოვლის პროცედურებში.

ეთერზეთების დასაშლელად (ნებისმიერი მასაჟის პროცედურებისთვის, შეფუთვის, შეფუთვის) შესანიშნავი საფუძველია ჟოჟობას, ზეითუნის, ყურძნის თესლისა და ნუშის ზეთები; ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა კოსმეტიკური ლოსიონები, კრემები და რძე.

მასაჟი ეთერზეთებით წონის დაკლებისთვის, მასაჟის ნარევების რეცეპტები.
ყოველდღიური სხეულის მასაჟი ეთერზეთებით ერთ-ერთია ყველაზე ეფექტური მეთოდებიზედმეტი კილოგრამების მოშორება და ფიგურის გასწორება, გაზრდა კუნთის ტონუსიდა ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესება.

20 გრ ბაზას დაუმატეთ ხუთი წვეთი ჩაის ხის ზეთი, ამდენივე მუსკატის კაკალი, სამი წვეთი დარიჩინი, ათი წვეთი ბერგამოტი, ამდენივე გრეიფრუტი და რვა წვეთი გერანიუმი. ეს შემადგენლობა ეფექტურია ცელულიტის წინააღმდეგ და ამავდროულად ხელს უწყობს მოცულობის შემცირებას. წაისვით პროდუქტი მასაჟის მოძრაობებით შხაპის ან აბაზანის მიღების შემდეგ ათი წუთის განმავლობაში.

გრეიფრუტის ზეთს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს სტრიები. აიღეთ 10 მლ ბაზა ან ცხიმიანი ბაზა და დაამატეთ ეს ეფექტური ზეთიოთხი წვეთი ოდენობით. განაცხადის მეთოდი იგივეა.

მასაჟის ნარევის მოსამზადებლად 15-20 გრ ბაზის ზეთს დაუმატეთ ეთერზეთების ნარევი: ორი წვეთი გერანიუმი, იგივე რაოდენობის ბერგამოტი, ღვიის წვეთი, კამა და ვარდი, ან მანდარინის ორი წვეთი ნარევი. ჯანჯაფილის, პიტნის, კვიპაროსის დამატება, თითო წვეთი. წაისვით აბაზანის ან შხაპის შემდეგ.

და აი კიდევ ერთი ეფექტური რეცეპტიწონის დაკლებისთვის, რომელიც ეხმარება გაუმკლავდეს ცელულიტის გამოვლინებებს. შეუთავსეთ 30 მლ ბაზა ხუთ წვეთ გრეიფრუტთან, სამი წვეთი ღვიის და იგივე რაოდენობის როზმარინით, ან დაამატეთ ათი წვეთი სხვადასხვა ეთერზეთების ნარევი თქვენი გემოვნებით. გამოიყენეთ ნარევი ყოველდღიურად მასაჟისთვის.

აქ არის კიდევ ერთი ნარევი წონის დაკარგვისთვის. შეუთავსეთ 50 მლ ჟოჟობას ზეთი 13 წვეთი კვიპაროსი და 12 წვეთი ღვია. ყოველდღე შეიზილეთ შემადგენლობა პრობლემური სფეროებიმასაჟის მოძრაობები.

ფორთოხლის და მანდარინის ზეთები ძალიან კარგია მასაჟისთვის, რადგან ისინი ასტიმულირებენ ორგანიზმს ტოქსინებისგან გაწმენდისა და მეტაბოლური პროცესების რეგულირებაში. დაამატეთ ფუძეს, მიიღეთ 6-10 წვეთი ერთ-ერთი ზეთი, ან მათი ნარევი (თანაბარი პროპორციით) 10 გ-ზე.

აბაზანები წონის დაკარგვისთვის ეთერზეთებით, რეცეპტები.
ეთერზეთებით აბაზანები შესანიშნავი დახმარებაა ჭარბ წონასთან ბრძოლაში, განსაკუთრებით თუ ტარდება მასაჟთან და შეფუთვასთან ერთად (შეგიძლიათ მონაცვლეობით), ანუ აბაზანის პროცედურის შემდეგ გააკეთეთ მასაჟი ერთ დღეს, მეორე დღეს შეფუთვა. გამოყენების მეთოდი საკმაოდ მარტივია, ზეთები ჯერ უნდა გაიხსნას ემულგატორში (სოდა, თაფლი, ნაღები, ზღვის მარილირძე), დაახლოებით ხუთიდან რვა წვეთი 60 გ-ზე მხოლოდ ამის შემდეგ დაამატეთ ეს ნარევი თბილი (38 გრადუსი), მაგრამ არა ცხელი (როგორც აბაზანაში) წყლით. ცხელი წყლით ეთერზეთები ორთქლდება, ამ შემთხვევაში მათი გამოყენება უსარგებლოა. არომატული აბაზანის მიღებამდე, ეფექტის გასაძლიერებლად, სასურველია სხეულის კანის მასაჟი სპეციალური ფუნჯი. პროცედურას თხუთმეტი წუთი სჭირდება. აქ მოცემულია აბაზანის რამდენიმე მარტივი რეცეპტი წონის დაკარგვისთვის.

როზმარინის, კვიპაროსის, კამა ნარევი, მიღებული თითო 2 წვეთი.

ლიმონის, გრეიფრუტის, ლავანდის ზეთების ნარევი, მიღებული თითო 3 წვეთი.

ლავანდის, ბერგამოტის და როზმარინის ნარევი (თითოეული 4 წვეთი).

2 წვეთი ლიმონის და ამდენივე შავი პილპილისა და გერანიუმის ნარევი.

პიტნის, ჯანჯაფილის და ღვიის ნარევი, მიღებული თითო 2 წვეთი.

მანდარინისა და ფორთოხლის ნარევი, თითო სამი წვეთი.

როზმარინის და გრეიფრუტის ზეთის ნარევი (თითოეული 4 წვეთი) 2 წვეთი ლიმონის დამატებით.

კარდამონის ზეთი სტრიებისთვის ეფექტურად გამოსაყენებლად, უბრალოდ დაამატეთ 8 წვეთი ემულგატორში და შემდეგ დაასხით წყალში.

ასევე ეფექტურია ღვიის და კვიპაროსის ზეთების ნარევის გამოყენება, თითოეული სამი წვეთი მიღებული. მიზანშეწონილია მათი გახსნა ზღვის მარილში (300 გრ). ასეთი აბაზანის გაკეთება შესაძლებელია კვირაში ორჯერ.

შეგიძლიათ ერთდროულად რამდენიმე ეთერზეთი დააკავშიროთ, შემდეგ კი ნარევი აბაზანაში, ემულგატორთან შერევის შემდეგ დაამატეთ. ასე რომ, შეურიეთ ღვიის, ლიმონის, გრეიფრუტის, როზმარინის, ლავანდის და ბერგამოტის ზეთები თითო ათი წვეთი. დასაწყისისთვის გამოიყენეთ ნარევი რვა წვეთი თითო აბაზანაზე, თანდათან გაზარდეთ მოცულობა ოც წვეთამდე. იხსნება ნებისმიერ ემულგატორში, შეგიძლიათ ყოველდღე გამოიყენოთ განსხვავებული და შემდეგ ჩაამატოთ შევსებულ აბაზანაში.

აბაზანა დარიჩინის ზეთის ხუთი წვეთი დამატებით მოგიხსნით ღამის მადას, ხოლო ნარევის დამატებით, რომელიც შედგება 3 წვეთი ბერგამოტის ზეთის, 4 წვეთი მიროსა და ერთი წვეთი ილანგ-ილანგისაგან, ამშვიდებს და მოგიხსნით დაძაბულობას. .

გერანიუმის და ბერგამოტის ზეთებით აბაზანა მოგიხსნით ღამის შიმშილის შეტევებს, მიიღეთ მხოლოდ სამი წვეთი.

სხვათა შორის, ბერგამოტის ზეთი პერორალურად მიღების შემთხვევაში უფრო დიდ გავლენას მოახდენს მადის დაქვეითებაში. შეურიეთ წვეთი ზეთი ჩაის კოვზ თაფლს, შემდეგ დაუმატეთ თბილ ჩაის ან წვენს და დალიეთ. ეს ნარევი უნდა მიიღოთ დღეში სამჯერ ჭამის წინ.

არომათერაპია წონის დაკლებისთვის.
წონის დაკლებისთვის ეთერზეთების გამოყენების კიდევ ერთი გზაა ზეთების არომატების ჩასუნთქვა, რომლებსაც აქვთ მადის დახშობის თვისება. დარიჩინი და პიტნა ამ სიაში პირველ პოზიციებს იკავებს; ასევე ეფექტურია ვანილის, ჯავზის კაკლის, ჯანჯაფილის, მიხაკის, ანისის, კვინკის და შავი პილპილის ზეთები. რეკომენდირებულია ჭამამდე ღრმად (სამი ამოსუნთქვა) სუნთქვა ჯერ ერთი, შემდეგ მეორე ნესტოებით და ამ პროცესში ერთი ან მეორე ნესტოები თითით მოჭერით. დამოკიდებულების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია ზეთების მონაცვლეობა.

გასახდომი შეფუთვები ეთერზეთებით.
წონის დაკლებისთვის შეფუთვა ეთერზეთების დამატებით არის მნიშვნელოვანი ნაწილიწონის დაკლების პროცესი. შეფუთვის კომპოზიციების მომზადების საფუძველი შეიძლება იყოს კოსმეტიკური თიხა, მცენარეული ზეთები (ჟოჟობა, ნუში, ზეთისხილი, ყურძნის თესლი, თეთრეული).

აქ არის ეფექტური რეცეპტი: განზავდეს სამი სუფრის კოვზი თიხა თბილი წყალი, უნდა მიიღოთ კრემისებური კონსისტენცია, რომელსაც დაუმატეთ სუფრის კოვზი ნუშის ზეთი (შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ყურძნის თესლი) და ეთერზეთების ნარევი 8-10 წვეთი ოდენობით (ზეთები შეარჩიეთ თქვენი გემოვნებით). გაანაწილეთ კომპოზიცია თანაბარ ფენად სხეულზე, პრობლემურ ადგილებზე, შეფუთეთ ფილაში და გააჩერეთ. შემდეგი მიღება კომფორტული პოზიცია, გადაიფარეთ სქელი საბანი და მშვიდად დაწექით საათნახევარი. შემდეგ მიიღეთ თბილი შხაპი და შეიზილეთ ეთერზეთებით.

ყველა ეს პროცედურა მოითხოვს რეგულარულობას, ხოლო წონის დაკლების პროცესი მოითხოვს მათ კომპლექსურ გამოყენებას.

ტანის სკრაბი არომატული ზეთებით.
მათთვის, ვისაც არ აქვს საკმარისი დრო აბაზანისთვის და მასაჟისთვის, გათვალისწინებულია უნიკალური ექსპრეს პროცედურა - შხაპი ეთერზეთებით სკრაბის გამოყენებით. მხოლოდ ეს მეთოდი არ არის შესაფერისი წონის დაკლებისთვის, მაგრამ ის აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ებრძვის ცელულიტს. ასეთი პროცედურები აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას, რის შედეგადაც იზრდება ელასტიურობა და თანდათან უბრუნდება სიგლუვეს. სკრაბი უნდა შეიზილოთ პრობლემურ ადგილებში ათი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით (არაუმეტეს 38 გრადუსი).

უმარტივესი სკრაბის რეცეპტი: შეაერთეთ ყავის ნალექი 10 წვეთი ჩაის ხის ზეთით (შეიძლება შეიცვალოს შავი პილპილით).

შეგიძლიათ სკრაბისთვის საფუძველი წინასწარ მოამზადოთ და პროცედურის დაწყებამდე გაამდიდრეთ ესენციური და მცენარეული ზეთებიდა მიმართეთ. ძირისთვის, თქვენ უნდა გახეხეთ გორგოლაჭებული შვრიის ფანტელები და თხილი (თითოეული 500 გრ) ბლენდერის გამოყენებით თანაბარი პროპორციით. ეს ნარევი შეიძლება ინახებოდეს გრილ, მშრალ ადგილას. პროცედურისთვის აიღეთ ორი სუფრის კოვზი მიღებული ნიგვზის და შვრიის ნარევი, დაამატეთ ჩაის კოვზი ნებისმიერი ცხიმოვანი ზეთი (ჟოჟობას, ნუშის, ზეითუნის) და ოთხი წვეთი ნებისმიერი ეთერზეთი წონის დაკლებისთვის.

ეთერზეთების გამოყენების უკუჩვენებები.

• ორსულობა და ლაქტაციის პერიოდი.
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
• არ გამოიყენოთ გარეთ გასვლამდე (ულტრაიისფერ შუქთან ერთად ისინი აძლიერებენ პიგმენტაციას).

განაცხადის ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდი ეფექტურია, მაგრამ მაინც უნდა დაიცვან ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება. კვებასთან დაკავშირებით ვიტყვი, რომ მას არ უნდა ეკავოს მთავარი ადგილი თქვენს ცხოვრებაში. ნუ ცდილობთ ერთდროულად ჭამოთ ყველაფერი, იყავით ფრთხილი, თუ რას ჭამთ, რადგან ჩვენ არ უნდა ვიცხოვროთ იმისთვის, რომ ვჭამოთ, არამედ ვჭამოთ იმისთვის, რომ ვიცხოვროთ. ამ წესის საფუძველზე, თქვენ დაუყოვნებლივ შეამჩნევთ შედეგს. ეთერზეთებით პროცედურები დააჩქარებს წონის დაკლებას და ამავდროულად ასუფთავებს კანს, გახდის მას ელასტიურს და გლუვს.

ჭარბწონიანთა რიცხვი ყოველწლიურად იზრდება. ბევრ მათგანს სურს წონაში დაკლება უსაფრთხო და ეფექტური გზები. წონის დაკლებისთვის ეთერზეთები შეიძლება მხოლოდ ერთ-ერთი ასეთი მეთოდი იყოს.

წონის დაკლების შესახებ კითხვებზე განხილვისას ისინი ყოველთვის ცდილობენ მთავარი აქცენტი გააკეთონ სწორზე ჯანსაღი კვებისდა ფიზიკური აქტივობა. რა თქმა უნდა, ეს მნიშვნელოვანია წონის დაკლებისთვის. მაგრამ ხშირად ავიწყდებათ, რომ წონის დაკლებაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური ფაქტორებიც.

ვინც ცდილობდა რამდენიმე კილოგრამის დაკლებას, იცის, რამდენად რთულია ზოგჯერ ამის გაკეთება და რა „ბრძოლა“ იფეთქებს წელის გარშემო არსებული „ცხიმისგან“ მოშორების სურვილსა და წლების განმავლობაში ჩამოყალიბებულ ჩვევებს შორის. და ვარჯიშებს აკეთებს სათანადო კვებაყოველთვის არ იძლევა ხანგრძლივ, ხანგრძლივ შედეგს.

ეთერზეთებს შეუძლიათ ამ ბრძოლაში ზავის პოვნა, ზოგი კი რეალურად დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში ორგანიზმიდან ნარჩენებისა და ტოქსინების მოცილებით. ზოგიერთ ეთერზეთს შეუძლია გაუმკლავდეს საჭმლის ლტოლვას. სხვები ხსნიან სტრესს და ემოციური სტრესირასაც ბევრი ადამიანი, ვისაც წონის დაკლება და დიეტაზე წასვლა სურს, განიცდის.

ამ სტატიაში გაეცნობით რამდენიმე ეთერზეთს, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას.

ეთერზეთების თვისებები წონის დაკლებისთვის

ეთერზეთების გამოყენების ისტორია თითქმის ექვსი ათასი წლისაა. მათ აფასებენ თავიანთი უნიკალურობით სამკურნალო თვისებები. ეთერზეთები შედგება მაღალი კონცენტრირებული არომატული ნაერთებისგან. ეთერზეთები მიიღება ყვავილების, ფოთლების, ხილის, თესლისა და მცენარის ფესვებისგანაც კი.

ეთერზეთები ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება ჩინურ, ინდურ, ეგვიპტურ, რომაულ და ბერძნულ კულტურებში. Თანამედროვე Სამეცნიერო გამოკვლევადაადასტურეთ თერაპიული ეფექტიზეთები ადამიანის სხეულზე.

მეცნიერები თვლიან, რომ არომათერაპია მოქმედებს გარკვეული სფეროებიტვინი, აქვს დადებითი გავლენაფიზიკურ, ემოციურ და ფსიქიკურ მდგომარეობაზე.

ადამიანის ცხვირს შეუძლია ამოიცნოს დაახლოებით ერთი ტრილიონი განსხვავებული სუნი, ხოლო ყნოსვის ორგანოებს შეუძლიათ თითქმის უშუალო ზემოქმედება მოახდინონ ემოციებსა და მეხსიერებაზე. ეთერზეთების დახმარებით შეგიძლიათ გააკონტროლოთ სისხლის წნევა, გულისცემა, სტრესის დონე, ასტიმულირებს კონცენტრაციას და მეხსიერებას.

არომათერაპია შეიძლება იყოს ეფექტური საშუალებებიმკურნალობა ჰორმონალური დისბალანსი, შფოთვა და დეპრესია. წონის დაკლებისას, წონის დაკლების მთავარი დაბრკოლება ფსიქოლოგიურია. ამიტომ, წონის დაკლებისთვის ეთერზეთების გამოყენება შეიძლება იყოს დაკარგული ელემენტის მსგავსი, რომელიც ხელს უშლის წონის დაკლებას და გეხმარებათ ამ პერიოდში.

ეთერზეთები წონის დაკლებისთვის

ეთერზეთები ვერ ცვლის კვებას და ფიზიკური ვარჯიშიმიზნად ისახავს წონის დაკლებას. მაგრამ ფსიქო-ემოციურ დონეზე, მათ შეუძლიათ დაეხმარონ სხეულს გაუმკლავდეს სტრესს, რომელსაც სხეული განიცდის ამ პერიოდში.

მიროს ეთერზეთი

მიროს ეთერზეთი არის ხის გამხმარი ფისი, რომელსაც ეწოდება Commiphora myrrha. ეს ზეთი ცნობილია ჭრილობების სამკურნალო თვისებებით და დიდი ხანია გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის.

მისი დეტოქსიკაციის თვისებების წყალობით, მიროს ზეთი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. გარდა ამისა, ხელს უწყობს ჯანსაღი საჭმლის მონელებადა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ პრობლემებს, როგორიცაა მუცლის ტკივილი, საჭმლის მონელების დარღვევა.

დაამატეთ რამდენიმე წვეთი მიროს ზეთი მატარებელ ზეთს, როგორიცაა ქოქოსის ან ზეითუნის ზეთი და შეიზილეთ მუცელი დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

აბაზანის მიღება შეგიძლიათ მიროს ეთერზეთის დამატებით.

კამის ეთერზეთი

კამის ეთერზეთი კიდევ ერთი შესანიშნავი ზეთია წონის დაკლებისთვის. ეთერზეთი ხელს უწყობს ძილის გაუმჯობესებას, თრგუნავს მადას, რაც ხელს უშლის წონის მატებას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

კამის ზეთი შეიცავს მელატონინს, რომელიც არეგულირებს ძილ-ღვიძილის ციკლებს. კარგი ღამის ძილი, მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ეხმარება ცხიმების წვას.

გარდა ამისა, კამა თრგუნავს მადას, რაც ასევე სასარგებლოა წონის დაკლებისთვის.

შეგიძლიათ დაიბანოთ კამის ეთერზეთით წყალში რამდენიმე წვეთით ან გაიკეთოთ მასაჟი ზეთის გაზავებით. მასაჟი უნდა გაკეთდეს მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში.

ფორთოხლის ეთერზეთი

ეს არის კიდევ ერთი ზეთი, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ წონის დაკლებისთვის. ფორთოხლის ეთერზეთი ხელს უწყობს დეპრესიის მოხსნას და აუმჯობესებს განწყობას.

გარდა იმისა, რომ ამცირებს მადას და ნერვიულობას, ფორთოხლის ზეთს აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები და შეიცავს C ვიტამინს.

ბამბაზე დაასხით რამდენიმე წვეთი ფორთოხლის ზეთი და ნელ-ნელა შეისუნთქეთ არომატი ჭამის წინ. ეს დაგეხმარებათ შეამციროთ მადა და თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კვება.

შეგიძლიათ ერთი ან ორი წვეთი ზეთი დაამატოთ ჭიქა წყალში და დალიოთ ჭამის წინ.

ჟასმინის ეთერზეთი

ჟასმინის ეთერზეთი, რომელიც ამოღებულია ჟასმინის ყვავილებიდან, ნერგავს სიმშვიდისა და კმაყოფილების გრძნობას და ეხმარება სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს საჭმლის მიღების სურვილით.

დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ზეთი ბამბის ბურთს და ნელ-ნელა შეისუნთქეთ ზეთის არომატი ჭამის წინ, რათა შეამციროთ მადა და თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ჭამა.

შეგიძლიათ აბაზანა მიიღოთ წყალში ჟასმინის ზეთის დამატებით.

როზმარინის ეთერზეთი

როზმარინის ეთერზეთი ხელს უწყობს წონის დაკლებას ცხიმის უჯრედების დაშლის გზით. გარდა ამისა, როზმარინი ცნობილია თავისი დამამშვიდებელი თვისებებით.

გადამზიდ ზეთს დაამატეთ რამდენიმე წვეთი როზმარინის ზეთი და შეიზილეთ ის ადგილი, სადაც ცხიმია დეპონირებული მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ ზეთი წყლით.

ევკალიპტის ეთერზეთი

თუ გრძნობთ დაღლილობას და სტრესს, სცადეთ ევკალიპტის ზეთი. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ზეთი წონის დაკლებისთვის.

დაძლევაში დაგეხმარებათ ცუდი განწყობა, ნეგატიური გრძნობები და, შესაბამისად, დაგიცავთ მელანქოლიის „ჭამის“ სურვილისგან.

ზეთი შეიძლება დაემატოს არომატის ნათურის დიფუზორს ან წაისვათ პირდაპირ მუცელზე ან ფეხებზე. შეგიძლიათ აბაზანა მიიღოთ წყალში ერთი ან ორი წვეთი ზეთის დამატებით.

საკმევლის ეთერზეთი

საკმევლის ეთერზეთს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და ხელს უწყობს სტრესისა და შფოთვის განმუხტვას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ჭამა ან ხშირი ჭამა.

გარდა ამისა, საკმევლის ზეთი ცნობილია როგორც მატონიზირებელი, ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების უკეთესად შეწოვას და აძლიერებს იმუნური სისტემა.

გარდა იმისა, რომ აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და ნაღვლის, კუჭის წვენისა და მჟავების სეკრეციას, საკმევლის ზეთი ასტიმულირებს პერისტალტიკას, რითაც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

ჯანჯაფილის ეთერზეთი

ჯანჯაფილის ეთერზეთი მიიღება ჯანჯაფილის ფესვიდან. ის აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს, ხსნის ანთებას, ზრდის ორგანიზმის ენერგეტიკულ დონეს და ხელს უწყობს ცხიმების წვას.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილის ზეთი ეფექტურია შაქრის ლტოლვის შესამცირებლად მთელი დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, ზეთი შედგება ძლიერი ნაერთებისგან, რომლებიც შლის ანთებითი დაავადებებიორგანიზმში. ზეთის ეს თვისება მნიშვნელოვანია ორგანიზმიდან ტოქსიკური ნაერთების მოსაშორებლად და სასარგებლო ნივთიერებების შეწოვისთვის. ნუტრიენტები. ეს ნაერთები ამცირებს ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების რაოდენობას.

ჯანჯაფილის ეთერზეთი შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ჭიქა ცხელ წყალში ლიმონის წვენიდა თაფლი.

შეგიძლიათ რამდენიმე წვეთი ჩამოაგდოთ ხელსახოციზე ან ბამბის ბურთზე და ნელა შეისუნთქოთ ზეთის არომატი. შეგიძლიათ ეს ხელსახოცი ბალიშის გვერდით დაადოთ ძილის დროს.

პიტნის ეთერზეთი

პიტნის ეთერზეთი ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო ზეთად წონის დაკლებისთვის. ეს აუმჯობესებს თქვენს განწყობას და გაძლევთ ძალას.

გადამზიდ ზეთს დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ზეთი და შეიზილეთ მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში, სადაც ცხიმი დაილექება.

წყალში ზეთის დამატება შეგიძლიათ აბაზანის მიღებისას.

კარდამონის ეთერზეთი

კარდამონის ეთერზეთი ტრადიციულად გამოიყენება ხალხში და ტრადიციული მედიცინაწონის დაკლებისთვის. აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს და ხელს უშლის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებს.

წონის დაკლება ყოველთვის დაკავშირებულია საჭმლის მონელებასთან. რას ჭამთ და როგორ ცვლის თქვენი ორგანიზმი საკვებს, დამოკიდებულია საჭმლის მონელების პროცესზე.

კარდამონის ეთერზეთი შეიძლება საჭმელს მომზადების დროს დაუმატოთ კერძში ერთი ან ორი წვეთი.

შავი წიწაკის ეთერზეთი

ჭარბი წონის ერთ-ერთი მიზეზი ტკბილეულისადმი გაზრდილი ლტოლვაა. სცადეთ შავი პილპილის ზეთი ამ ლტოლვის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

ზეთის არომატი შეიძლება შეისუნთქოთ მისი მცირე რაოდენობით წყალში განზავებით ან სხვა ეთერზეთებთან შერევით.

მანდარინის ეთერზეთი

ეს ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცელულიტის, ნაწიბურების და სტრიების შესამცირებლად. გარდა ამისა მანდარინის ზეთიგავლენას ახდენს მეტაბოლურ პროცესზე, ხსნის სტრესს და აუმჯობესებს განწყობას.

ამ ზეთის გამოყენება შესაძლებელია ცალკე ან შერეული ბერგამოტის ზეთთან ან ლავანდის ზეთთან უკეთესი შედეგისთვის.

ლავანდის ეთერზეთი

ლავანდის ეთერზეთი სასარგებლოა სტრესის დონის შესამცირებლად, რომელსაც სხეული განიცდის წონის დაკლებისას. ის ამცირებს კორტიზონის დონეს, სტრესის ჰორმონს.

ლავანდის ეთერზეთის გამოყენება შესაძლებელია მედიტაციის დროს, რამდენიმე წვეთი ზეთი ხელსახოცზე ან ბამბის ბურთზე დატანით. შეიძლება დაემატოს აბაზანის მიღებისას ან ჩააგდოთ ბალიშზე ღრმა, ჯანსაღი ძილისთვის.

გერანიუმის ეთერზეთი

ეს ზეთი თავისი თვისებებით ახლოსაა ლავანდის ზეთთან, ამშვიდებს და ამაღლებს. გარდა ამისა, ეს ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცელულიტის წინააღმდეგ, ზედმეტი სითხის მოსაცილებლად და შეშუპების მოსახსნელად.

გარდა ამისა, გერანიუმის ზეთი შლის ტოქსინებს, აქვს ანთების საწინააღმდეგო და სხვა სასარგებლო თვისებები.

მოათავსეთ ზეთი დიფუზორში და შეისუნთქეთ მისი არომატი. მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ რამდენიმე წვეთი ზეთის პირდაპირ კუჭსა და ფეხებზე წასმით, ან დაამატეთ აბაზანის მიღებისას.

გრეიფრუტის ეთერზეთი

გრეიფრუტის ეთერზეთი ხელს უშლის შებერილობას, გამოაქვს ორგანიზმიდან ჭარბი სითხე და ხსნის ცხიმს. ეს ზეთი ასევე ხელს უშლის ჭარბ კვებას, ის გამოიყენება ცელულიტის დროს, ხსნის სტრესს და შფოთვას, დადებით განწყობაზე გაყენებთ.

ეს ზეთი ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო ზეთად წონის დაკლებისთვის ლიმონინის შემცველობის გამო. ის ეხმარება განთავისუფლებას ცხიმოვანი მჟავაამცირებს ცხიმის დაგროვებას მუცლის ღრუ, ზრდის ენერგიას და გამძლეობას.

გრეიფრუტის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას შიგნით, მასაჟისთვის, ან დაამატოთ აბაზანაში.

ამისთვის შიდა მიღებათქვენ უნდა შეიძინოთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის ზეთი. ზეთს უმატებენ ჭიქა წყალს და სვამენ დილით.

მასაჟის შესასრულებლად ზეთს ურევენ გადამზიდავ კოსმეტიკურ ზეთს.

აბაზანის მიღებისას წყალს დაუმატეთ 5 წვეთი ზეთი. შეგიძლიათ შეურიოთ სხვა ზეთებს, როგორიცაა კოჭა, სანდლის ხე, ფორთოხალი. ასევე აიღეთ 5 წვეთი ამ ზეთებიდან და დაამატეთ კომპოზიციის ხუთი წვეთი აბაზანაში.

ლიმონის ეთერზეთი

გრეიფრუტის ზეთის მსგავსად, ლიმონის ზეთი შეიცავს ლიმონინს და ვიტამინების ფართო სპექტრს და მინერალები C ვიტამინის ჩათვლით.

ამ ზეთის გამოყენება შესაძლებელია მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად, ორგანიზმის ტოქსინების გასაწმენდად და მადის შესამცირებლად. ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ინჰალაციისთვის, მასაჟისთვის, შინაგანად და აბაზანის მიღებისას.

დაასხით რამდენიმე წვეთი ხელსახოციზე ან ბამბაზე და ნელ-ნელა შეისუნთქეთ ზეთის არომატი ჭამის წინ. ეს დაგეხმარებათ შეამციროთ მადა და თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კვება.

მასაჟისთვის ეთერზეთს ურევენ მატარებელ ზეთს და მასაჟებენ იმ ადგილებში, სადაც ცხიმი გროვდება.

შიდა გამოყენებისთვის, ერთი ან ორი წვეთი ზეთი დაამატეთ ჭიქა წყალში და დალიეთ დილით უზმოზე საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად და ტოქსინების მოსაშორებლად.

პიტნის ეთერზეთი

პიტნის ეთერზეთი დადებითად მოქმედებს საჭმლის მონელებაზე და ხელს უწყობს საჭმლის მიღების სურვილს. ამ ზეთის ჩასუნთქვა შესაძლებელია ჭამის წინ, მადის შესამცირებლად. შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა წყალი ერთი ან ორი წვეთი ზეთით ჭამის წინ ან დაამატეთ წყალში აბაზანის მიღებისას, მაგრამ მხოლოდ დღის პირველ ნახევარში.

დარიჩინის ეთერზეთი

ეს ეთერზეთი ასევე არის ერთ-ერთი საუკეთესო ეთერზეთი წონის დაკლებისთვის. დარიჩინის ზეთი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას. გარდა ამისა, ეს ზეთი თრგუნავს მადას და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, არეგულირებს სისხლში გლუკოზის დონეს და თრგუნავს ტკბილეულისადმი ლტოლვას.

ამისთვის შიდა გამოყენებადაამატეთ ერთი ან ორი წვეთი ზეთი ჭიქა წყალში თაფლით და დალიეთ ჭამის წინ ან ძილის წინ.

მადის შესამცირებლად, ასევე შეგიძლიათ შეისუნთქოთ ზეთის არომატი ჭამამდე, ხელსახოცზე ან ბამბის მატყლზე დაყრით.

ბერგამოტის ეთერზეთი

ბერგამოტის ზეთის არომატი დაგეხმარებათ დაისვენოთ და თავიდან აიცილოთ საჭმლის მიღების სურვილი, როცა რეალურად არ გშიათ. ეს ზეთი შეიცავს პოლიფენოლებს, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას.

ეს ზეთი შეიძლება დაემატოს დიფუზორს ან აბაზანას მოდუნებისა და მადის შესამცირებლად. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ წვეთი ბერგამოტის ზეთი ჩაის კოვზ თაფლთან ერთად ან ჩაყაროთ ჭიქა ქოქოსის რძეში.

სანდლის ხის ეთერზეთი

ეს ზეთი გეხმარებათ სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში, რომელიც დაკავშირებულია იმის გამო, რომ არ შეგიძლიათ მიირთვათ იმაზე მეტი, ვიდრე გსურთ. მადის დასათრგუნად და განწყობის ასამაღლებლად შეგიძლიათ შეისუნთქოთ ზეთის ორთქლი ან დაამატოთ წვეთი ზეთი ჭიქა ქოქოსის რძეში ან მიირთვათ ჩაის კოვზ თაფლთან ერთად.

ეთერზეთების ნარევების რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

მრავალი ეთერზეთის შერევა დაგეხმარებათ მეტის მიღწევაში საუკეთესო შედეგიწონის დაკლებისას. ასეთ რეცეპტებში შეგიძლიათ შეუთავსოთ ზეთები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ემოციურ სფეროზე, დათრგუნონ საჭმლის მიღების სურვილი და შეამცირონ მადა ჭამის დროს.

მასაჟის ნარევი

ეს ნარევი ხელს შეუწყობს შემცირებას სხეულის ცხიმი. 50 გრამი ნუშის ზეთი შეურიეთ 5 წვეთი გრეიფრუტის, ლიმონის, კვიპაროსის ეთერზეთს.

100გრ ზეითუნის ზეთი, 80 წვეთი კამის ზეთი, 40 წვეთი ბერგამოტის ზეთი, 24 წვეთი პაჩულის ზეთი. შეიზილეთ მუცლის არეში და იქ, სადაც ცხიმი გროვდება.

ანტიცელულიტური ზეთი

შეურიეთ 10 წვეთი გრეიფრუტის ზეთი, 5 წვეთი როზმარინის ზეთი და 2 წვეთი კვიპაროსის, პიტნის და ჯანჯაფილის ზეთი.

გამაახალგაზრდავებელი აბაზანის ნარევი

თითო 5 წვეთი კოჭა, გრეიფრუტი, ფორთოხალი, სანდლის ხე, ლიმონის ზეთი.

მადის დასათრგუნად

შეურიეთ 40 წვეთი მანდარინის ზეთი, 20 წვეთი ლიმონის ზეთი, 12 წვეთი ჯანჯაფილის ზეთი და 12 წვეთი პიტნის ზეთი. ამ ნარევის რამდენიმე წვეთი დაამატეთ არომატის ნათურის დიფუზორს ან ხელსახოცი და ჩაისუნთქეთ ჭამის წინ.

მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად

2 სუფრის კოვზი ჟოჟობას ზეთი, 10 წვეთი როზმარინი, 10 წვეთი კვიპაროსი, 8 წვეთი გრეიფრუტის ზეთი. დაამატეთ ეს ნარევი თბილ აბაზანაში.

ეთერზეთების თვისებები გვეხმარება ჯანმრთელობისა და სილამაზის სხვადასხვა პრობლემის გადაჭრაში. თურმე არსებობს ეთერზეთები წონის დაკლებისთვის- მოდით ვისაუბროთ მათზე.

რა თქმა უნდა, დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ მხოლოდ არომატული ზეთები არ მოიტანს სასურველი შედეგი, საჭიროა სწორი კვება და ფიზიკური ვარჯიში. მაგრამ არომატული ზეთები იქნება დამატებითი და ეფექტური საშუალება, რომელიც ასევე მარტივი და სასიამოვნო გამოსაყენებელია.

წონის დაკლებისთვის ეთერზეთების გამოყენების გზები

1. არომათერაპია

   ჭარბი წონის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია სტრესი, ცუდი კვებადა მეტაბოლური დარღვევები. ძირითადად, ეს პრობლემები ერთმანეთის შედეგია. თანამედროვე ქალიყოველდღე განიცდის სტრესს, რომლის „ჭამას“ ურჩევნია და, როგორც წესი, ეს არ არის წონის დაკარგვის პროდუქტები. გამოიყენება ყველაფერი, რაც ხელთ არის - შოკოლადი, ფუნთუშები, ტკბილეული და სხვა მაღალკალორიული საკვები.

   ზედმეტ წონასთან ბრძოლის წარმატებული დაწყებისთვის უპირველეს ყოვლისა აუცილებელია დასვენება. ამაში საუკეთესოდ დაგეხმარებათ ლავანდის ეთერზეთები. ,ვარდები, ჟასმინი, რომელიც შესანიშნავად ხსნის სტრესს, ამშვიდებს და ცხოვრების სწორ ტონს ანიჭებს.

   ძირითადად ეფექტი ფსიქოლოგიური კომფორტიმიიღწევა ეთერზეთებით ჩვენს ყნოსვაზე ზემოქმედებით - არომათერაპია. კაპილარების უხვი ქსელი სასუნთქი გზებიუზრუნველყოს ეთერების სწრაფი შეღწევა სისხლში.

   ეთერზეთები გამოიყენება აბანოებისთვის, აბანოებისთვის/საუნებისთვის, ინჰალაციისთვის, თეთრეულის და შიდა ჰაერის არომატიზებისთვის (არომა ნათურების და არომატის კულონების გამოყენება და ა.შ.).

   ეთერზეთების გამოყენება აბაზანაში/საუნაში

   არომატული ზეთების თვისებები შესანიშნავად გამოიყენება ორთქლის ოთახში. ძირში განზავებული რამდენიმე წვეთი და აბაზანაში ან საუნაში ცხელ ქვებზე ჩამოსხმული ჭეშმარიტად ჯანსაღ ატმოსფეროს შექმნის.

   არომატის ნათურები და არომატის გულსაკიდი

   ეთერზეთების გამოყენების კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა არომატული ნათურები და არომატული გულსაკიდი. ფოკუსირება მოახდინეთ ზეთებზე რელაქსაციისთვის - ისინი არა მხოლოდ დაგიბრუნებენ სიმშვიდეს და მოგიხსნით ზედმეტ დაძაბულობას, არამედ დაგეხმარებიან ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევაში.

2. შიგნით

   შემდეგი ნაბიჯი იქნება ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზება და საჭიროების შემთხვევაში შიმშილის გადაჭარბებული გრძნობის შემცირება. ამ ეტაპზე უმჯობესია გამოიყენოთ ლიმონის, გრეიფრუტის, ღვიის, როზმარინის არომატული ზეთები. ასევე, ეს ზეთები ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღებას.

   ზეთის შიგადაშიგ მისაღებად არსებობს შემდეგი მეთოდი: დღეში სამჯერ, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, 1 ჩაის კოვზ თაფლს დაუმატეთ 1 წვეთი ზეთი. მიირთვით თაფლი და დალიეთ ცოტა წყალთან ერთად. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ზეთები ხილის სალათებიდა დესერტები.

   ყურადღება! ეთერზეთების მიღებისას განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო - ზოგიერთი ეთერზეთი შეიძლება იყოს ძალიან კონცენტრირებული. გარდა ამისა, არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები მათ გამოყენებასთან დაკავშირებით. არ უნდა დავივიწყოთ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

3. კოსმეტიკური გამოყენება

   და ბოლოს, ეთერზეთები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ კანის ბევრ კოსმეტიკურ პრობლემას და მისცემს მას ტონს. მაგალითად, ანისის, ფორთოხლის, გრეიფრუტის, ჟასმინის, ილანგ-ილანგის, ლიმონის, პაჩულის ზეთები ეფექტურია არა მხოლოდ წონის დაკლებისთვის, არამედ როგორც ეთერზეთები ცელულიტის წინააღმდეგ.

   აბაზანები, მასაჟი, შეფუთვა, წვივა, კომპრესები, კრემებში, ნიღბებსა და კანის მოვლის სხვა საშუალებებში ეთერზეთების დამატება შესანიშნავი დამხმარეა ჭარბ წონასთან, ცელულიტთან, დაბერებულ კანთან და სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

   აბაზანა ეთერზეთებით

   აბაზანები შესანიშნავი საშუალებაა, რომელიც აერთიანებს ზრუნვას და არომათერაპიას. ასეთი აბანოები არა მხოლოდ უზრუნველყოფს სასარგებლო გავლენამთელი სხეულისთვის, არამედ ემსახურება როგორც ეფექტურ საშუალებას ჭარბ წონასთან ბრძოლაში.

   არომატული აბაზანისთვის წყალი არ უნდა იყოს ცხელი (37-38 C). პროცედურა ტარდება კვირაში 1-დან 4-ჯერ. პროცედურის ხანგრძლივობაა 20-25 წუთი. აბაზანის ეთერზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ცალკე, ასევე ნარევებში. მიღწევისთვის მაქსიმალური ეფექტირეკომენდებულია აბაზანის რამდენიმე რეცეპტის მონაცვლეობა.

   ეთერზეთი წყალში არ იხსნება, ამიტომ ზეთი ჯერ უნდა აურიოთ ფუძესთან. ამ ტევადობით, ზღვის მარილი, თაფლი, რძე, კეფირი ან ნაღები და მშრალი ღვინო შესანიშნავია აბაზანისთვის.

   Მასაჟი

   ეთერზეთებით მასაჟი საუკეთესოა აბაზანის შემდეგ. კანი გახურდება და უფრო მგრძნობიარე იქნება მასაჟის ნარევის კომპონენტების მიმართ.

   მასაჟის დროს ეთერზეთები ასტიმულირებს რეგენერაციის პროცესებს და აძლიერებს მეტაბოლიზმს, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

   მასაჟის ნარევის მოსამზადებლად საფუძვლად გამოიყენება ნებისმიერი ცხიმიანი (მაგალითად, მცენარეული) ან კოსმეტიკური ზეთი, სხეულის რძე ლანოლინისა და თაფლის გარეშე.

   ეთერზეთების მასაჟი ძალიან მარტივია: წაისვით მატარებელი ზეთისა და არომატული ზეთების მომზადებული ნარევი კანის პრობლემურ ზონაზე და შეიზილეთ ძლიერი, ენერგიული მოძრაობებით. მაგრამ მაინც ფრთხილად იყავით, მასაჟის შემდეგ სისხლჩაქცევები არ უნდა იყოს.

   ახვევს და ახვევს

   ჭარბ წონასთან და ცელულიტთან საბრძოლველად ეფექტურია არომატული ზეთებით შეფუთვაც. შექმნილი ეფექტიაბაზანები პირდაპირ გავლენას ახდენს პრობლემური სფეროებისხეულები. ღამის სახვევები განსაკუთრებით პოპულარულია, როდესაც ისვენებთ და არომატები მოქმედებს თქვენი სხეულის სასარგებლოდ.

   ეთერზეთებით შეზელვა ძირითადად მიზნად ისახავს კოსმეტიკური პრობლემების აღმოფხვრას, როგორიცაა სტრიები. გრეიფრუტის ზეთის წასმა სტრიების მიდამოზე შესანიშნავი ეფექტი ექნება. ხანმოკლე პერიოდის შემდეგ (1 კვირიდან) ისინი გაცილებით დაპატარავდებიან ან საერთოდ გაქრებიან.

   Გამდიდრება კოსმეტიკა

   კრემებში, შხაპის გელებსა და მზა ანტიცელულიტურ პროდუქტებში ეთერზეთების დამატება ძალზე ეფექტურია მათი ეფექტის გასაძლიერებლად.

   ეთერზეთებით გამდიდრებული კრემები ძლიერ გავლენას ახდენენ ორგანიზმზე მათი სამკურნალო თვისებების შესაბამისად.

   არომატული ზეთებით მკურნალობა, რომელიც მიმართულია ჭარბ წონასთან და ცელულიტთან ბრძოლაში, ძირითადად დამამშვიდებელია, ამიტომ უმჯობესია მათი გაკეთება ძილის წინ.

ეთერზეთები - რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

ინდივიდუალურად, ეთერზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას შემდეგნაირად:

• აბაზანები: 3-5 წვეთი ს/კ. ბაზის კოვზი;
• აბაზანა, საუნა: 5-7 წვეთი ზეთი 1 სესიაზე;
• მასაჟი, შეზელვა: 5-10 წვეთი 10 მლ ბაზაზე.

წონის დაკლებისთვის ეთერზეთები განსაკუთრებით ეფექტურია ნარევებში გამოყენებისას. მაგალითად, შემდეგი ნარევები შეიძლება გამოყენებულ იქნას აბაზანისთვის ან მასაჟისთვის:

• 2-3 წვეთი ღვია, ცერეცო და ლიმონი;
• 3 წვეთი ღვია, 2 წვეთი შავი პილპილი და გრეიფრუტი ან ფორთოხალი;
• 3 წვეთი ღვია, 1 წვეთი როზმარინი, გერანიუმი და სალბი.

ჩვენ ვირჩევთ ბაზას პროცედურის მიხედვით და ვამატებთ შემოთავაზებულ ვარიანტებიდან 1-ს ეთერზეთების ნარევისთვის.

იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობასა და სილამაზეზე და იყავით გამხდარი, ახალგაზრდული და კარგ ხასიათზე!