რა ვარჯიშები უნდა გააკეთოს 7 თვის ბავშვისთვის. ბავშვის გონებრივი განვითარება

მასაჟი და ტანვარჯიში

როდესაც ბავშვი 6 თვის გახდება, მას შეუძლია დამოუკიდებლად დაჯდეს და გადატრიალდეს კუჭიდან ზურგზე და პირიქით. თუ მკლავებში მოზიდავთ, შეეცდება ფეხზე წამოდგეს...

მასაჟის მსგავსად, ბევრი ტანვარჯიშის ვარჯიშებიაქვს სასარგებლო გავლენა ბავშვის სხეულზე. მუდმივი ტანვარჯიშის ვარჯიშებით, გულ-სისხლძარღვთა სისტემისუმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და სუნთქვა. ასეთი ვარჯიშები არა მხოლოდ ავითარებს ბავშვის მოტორულ უნარებს, არამედ ხელს უწყობს ნერვული აგზნების და დათრგუნვის პროცესების რეგულირებას.

როდესაც ბავშვი 6 თვის გახდება, მას შეუძლია დამოუკიდებლად დაჯდეს და გადატრიალდეს კუჭიდან ზურგზე და პირიქით. თუ მკლავებში მოზიდავთ, ის შეეცდება ფეხზე წამოდგეს.

ამ დროისთვის, როგორც წესი, მან უკვე იცის ცოცვა. ამ ასაკში დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს ვარჯიშებს, რომლებიც ასტიმულირებენ მოძრაობათა კოორდინაციას და კუნთოვანი სისტემის განვითარებას.

ვინაიდან ბავშვს უკვე შეუძლია აქტიურად უპასუხოს ზრდასრულის ხმას, მას შეიძლება მიეცეს ბრძანებები: დაწექი ზურგზე, მუცელზე, დაჯექი, გადახვიდე და ა.შ. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს ბრძანებები უნდა მიეცეს. მოსიყვარულე წესით ისე, რომ ტანვარჯიშის გაკვეთილები ბავშვისთვის სიხარულია, ვარჯიშები კი სიამოვნებით შესრულდა.

მასაჟის და ტანვარჯიშის ტექნიკა

ხელები მკერდზე აწიეთ

ამ სავარჯიშოს შესრულების ტექნიკა ზემოთ იყო აღწერილი. თუმცა, 6 თვის ბავშვისთვის ეს ცოტა უფრო რთული უნდა იყოს: ბავშვს შეუძლია მასაჟისტის ხელებზე კი არა, რომელიმე მრგვალ სათამაშოზე მიიჭიროს, მაგალითად, ჭექა-ქუხილს, კბილების რგოლს და ა.შ.

გაიყვანეთ მრგვალი სათამაშო, გაშალეთ ბავშვის ხელები სხვადასხვა მხარეებიდა გადაკვეთეთ ისინი თქვენს მკერდზე. ეს სავარჯიშო უნდა გაიმეოროთ 8-ჯერ, გადაჯვარედინებისას, პერიოდულად მონაცვლეობით მორიგეთ ბავშვის ხელები: ჯერ მარცხენა ხელი უნდა იყოს ზევით, შემდეგ მარჯვენა და ა.შ.სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს ენერგიულად, მაგრამ ფრთხილად, რომ არ დაზიანდეს ბავშვი.

ფეხის ალტერნატიული და ერთდროული მოხრა

საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა.

ვარჯიში ხელს უწყობს ფეხების კუნთებისა და სახსრების განვითარებას. მის შესასრულებლად ბავშვს უნდა აიღოთ წვივებში და ჯერ ერთად, შემდეგ კი რიგრიგობით მოხაროთ და გაასწოროთ მუხლებთან: მოხარეთ და გასწორდით. მარჯვენა ფეხი, მარცხენა ფეხი, შემდეგ კი ორივე ფეხი ერთად. სამივე ტექნიკა უნდა განმეორდეს 6 ჯერ.

გადახვევა უკნიდან მუცელში

საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა.

ვარჯიშის შესასრულებლად ბავშვს მუცელზე უნდა უბრძანოთ. იმისათვის, რომ დაეხმაროთ თქვენს შვილს ამ სავარჯიშოს შესრულებაში, თქვენ უნდა ოდნავ მოატრიალოთ მისი დუნდულოები და მენჯი იმ მიმართულებით, რომლითაც ატრიალებენ. ვარჯიში ტარდება დღეში ერთხელ.

ზურგისა და დუნდულოების მასაჟი

პროცედურა ხელს უწყობს ზურგისა და დუნდულოების კუნთების განვითარებას და გაძლიერებას. მისი განხორციელება შედგება მონაცვლეობით ჩახშობის, გახეხვის, ხერხის, პინცეტის მსგავსი დაფქვის, აფლეურაჟისა და ჩხვლეტის გამოყენებით. როგორც ყოველთვის, მასაჟის პროცედურა უნდა დაიწყოს რამდენიმე დარტყმით. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოთ ზურგის კუნთების ხელისგულებით გახეხვა და მათი ხელების ნეკნებით დაჭერა. გახეხვა და დახერხვა უნდა დასრულდეს მოფერებით. გახეხვის, ხერხის და მოფერვის შემდეგ, თქვენ უნდა გადახვიდეთ მაშების მსგავს მოზელზე. ის იწყება რაიონში გრძელი კუნთებიუკან და აგრძელებს დუნდულოებზე. მოზელვის შემდეგ ისევ უნდა გაიკეთოთ რამდენიმე დარტყმა და მხოლოდ ამის შემდეგ გადახვიდეთ დაკვრაზე და დაჭერაზე. მთელი პროცედურა უნდა დასრულდეს რამდენიმე დარტყმით. რეკომენდებულია ყველა ტექნიკის 3-ჯერ გამეორება.

სეირნობა

საწყისი პოზიცია - მუცელზე წოლა.

ვარჯიში ეხმარება ბავშვს მცოცავი უნარის განვითარებაში. ამისთვის ბავშვის ქუსლები ცერით და შუა თითით დაიჭირეთ. ამ შემთხვევაში მასაჟისტის საჩვენებელი თითი ბავშვის ფეხებს შორის უნდა იყოს.

ნაზად, მაგრამ ენერგიულად მოხარეთ ბავშვს ფეხები და 1-2 წამის შემდეგ გაასწორეთ. ამ მოძრაობის 3-4-ჯერ შესრულების შემდეგ ბავშვი მასაჟისტის ხელებს აშორებს და თავისით იკეცება. როდესაც ბავშვი ვარჯიშს შეეჩვევა, ფეხების მოხრა დასჭირდება არა ერთდროულად, არამედ მონაცვლეობით.

მუცლის მასაჟი

საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა.

პროცედურა შედგება მონაცვლეობით მონაცვლეობით, დახვეწის, თხრილის და დაჭერის ტექნიკის გამოყენებით.

პროცედურის დასაწყისში, თქვენ უნდა გააკეთოთ რამდენიმე პარალიზის გაკეთება. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ გახეხვა. ეს უნდა შესრულდეს თითების ბალიშებით. შემდეგ კვლავ გააკეთეთ რამდენიმე დარტყმა და გადადით ხერხზე, რომელიც კეთდება ხელისგულების ნეკნებით სწორი მუცლის კუნთების გასწვრივ. ხერხის შემდეგ, თქვენ უნდა დაუბრუნდეთ ჩახშობას. პროცედურის დასასრულს რეკომენდებულია ჭიპის ირგვლივ კანის რამდენჯერმე დაჭერა. ბოლო ხრიკი კარგია პროფილაქტიკურითიაქრის განვითარების წინააღმდეგ. მასაჟი სრულდება მუცლის სწორი ნაწლავის კუნთების დაჭერით. თითოეული ტექნიკა უნდა განმეორდეს 3 ჯერ.

Squat ერთად ხერხემლის მოხრილი

საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა.

ვარჯიში ეხმარება ბავშვს მცოცავი უნარის განვითარებაში. მისი განხორციელების მეთოდოლოგია დეტალურად იყო აღწერილი ზემოთ. თუმცა, იმის გამო, რომ 6 თვის ასაკში ბავშვი უფრო დამოუკიდებელი ხდება, ვარჯიში შეიძლება ოდნავ გართულდეს. ამისათვის თქვენ უნდა დააჭიროთ ბავშვს ერთი ხელით მუხლებზე და ცერა თითიმასაჟისტის თავისუფალი ხელი ბავშვის ხელისგულში უნდა იყოს.

ბავშვის ხელი გვერდზე გადაწიეთ და სთხოვეთ დაჯდეს. როდესაც ბავშვი სასურველ პოზიციას დაიკავებს, მასაჟისტმა ხელი შეუფერხებლად უნდა გადაიტანოს ქვემოდან ზევით ხერხემლის გასწვრივ. ამავდროულად, ბავშვის ზურგი გასწორდება. პროცედურის დასასრულს ბავშვი ფრთხილად უნდა დაიწიოს ისე, რომ ის მარჯვენა მხარეს იწვა. ეს ვარჯიში 2-ჯერ უნდა განმეორდეს.

სწორი ფეხების აწევა

საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა.

ვარჯიში ხელს უწყობს ბავშვის კუნთების და სახსრების განვითარებას და გაძლიერებას. მის შესასრულებლად, თქვენ უნდა აიღოთ ბავშვი წვივებით და თითებიუნდა დაიჭიროს წვივის ქვედა ნაწილი, დანარჩენი კი მუხლზე უნდა იყოს.

ბავშვს ფეხები უნდა გაისწოროს, ამ მდგომარეობაში დაიჭიროს 1-2 წამით და ნაზად ჩამოწიოს. ეს ვარჯიში მეორდება 7-ჯერ.

ტანის აწევა დახრილი პოზიციიდან

საწყისი პოზიცია - მუცელზე წოლა.

ვარჯიში ხელს უწყობს ზურგისა და მუცლის კუნთების განვითარებას. მის შესასრულებლად მასაჟისტის ცერა თითები უნდა მოათავსოთ ბავშვს ხელისგულებში და აიძულოთ მუშტები შეკრას. დარჩენილი თითები ბავშვის მაჯებს უნდა დაუჭირონ.

აწიეთ ბავშვის ხელები გვერდებიდან ზევით და მსუბუქად მოწიეთ. ამ შემთხვევაში, ბავშვის თავი, რეფლექსურად დახრილი უკან, მაღლა აიწევს და მისი ქუსლები დაეყრდნობა მასაჟისტს. თქვენ უნდა აწიოთ ბავშვი მაღლა, სანამ ის მუხლებზე არ დადგება.

ეს ვარჯიში 2-ჯერ უნდა განმეორდეს.

მკერდის მასაჟი

საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა.

ეს პროცედურა ხელს უწყობს გულმკერდის კუნთების გაძლიერებას და განვითარებას. მისი განხორციელება ასოცირდება ინსულტის და ვიბრაციული მასაჟის ალტერნატიულ გამოყენებასთან. მასაჟი იწყება რამდენიმე წრიული დარტყმით, რომელიც უნდა ჩატარდეს ნეკნიდან მხრების მიმართულებით. ამის შემდეგ საჭიროა ნეკნთაშუა თაღების დარტყმა. მოვლის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოთ ვიბრაციული მასაჟი. მთელი პროცედურა მთავრდება წრიული დარტყმით. მასაჟის ყველა ტექნიკა უნდა გაკეთდეს 3 ჯერ.

ჩაჯექი მოხრილი ხელების საყრდენით

საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა.

ვარჯიში ხელს უწყობს მკლავებისა და ფეხების სახსრების განვითარებას და გაძლიერებას. მის შესასრულებლად, თქვენ უნდა მოათავსოთ იგი ბავშვის ხელისგულებში. საჩვენებელი თითებიდა აიძულე მუშტები შეკრას ისე, რომ თითები თავისთავად დაიჭიროს. ბავშვს ხელები ფართოდ გაშალეთ და მსუბუქად მოწიეთ ხელები, სთხოვეთ დაჯდეს. თუ ბავშვი კარგად გაართმევს თავს დავალებას, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ვარჯიში შეიძლება გართულდეს საყრდენად არა თითების, არამედ მრგვალი სათამაშოს (ჭყლეტის და ა.შ.) გამოყენებით, რომელიც ადვილად დასაჭერია. ეს ვარჯიში 2-ჯერ უნდა განმეორდეს.

წრიული ბრუნვები ხელებით

მეთოდოლოგია ამ ვარჯიშსზემოთ აღწერილი. როდესაც ბავშვი 8 თვის გახდება, ვარჯიში უნდა გართულდეს. ბავშვმა ის უნდა შეასრულოს მჯდომარე პოზიციიდან, ხელში მოთავსებული რგოლები ეჭიროს.

სიცოცხლის მეორე ნახევარი- ეს არის გარდამტეხი მომენტი არა მხოლოდ ბავშვისთვის, არამედ მისი მშობლებისთვისაც: ჩვენ აღარ ვუყურებთ კნუტს, რომელიც მთლიანად არის დამოკიდებული დედის ან მამის ნებაზე. თანდათან ჩნდება პიროვნება, რომელიც დაჟინებით ეძებს თავისი სურვილების ასრულებას. ის მოითხოვს, რომ ხელში აიყვანოთ, დალიოთ, აკანკალოთ, ითამაშოთ მასთან და არავითარ შემთხვევაში არ შეაქციოთ ზურგი, მით უმეტეს, რომ მარტო დატოვოთ. და ის აღფრთოვანებულია მისი ანარეკლით სარკეში!

ბავშვის გონებრივი განვითარება

თუ მშობლები მუდმივად წარმოთქვამდნენ ბავშვის ირგვლივ არსებული ობიექტების სახელებს, მაშინ 7 თვის ასაკში ჩნდება კითხვა "სად ...?" ის მათ თვალით პოულობს. ბავშვს უკვე შეუძლია განასხვავოს დედა და მამა და იცის თავისი ძმების და დების სახელები.სისტემატური ვარჯიშის შედეგია პირველი შეგნებულად გამოხატული განმეორებითი შრიფტები ბაბუაკის ფონზე.

უბრალო ჩხაკუნები აღარ არის საკმარისი ბავშვისთვის. ცნობისმოყვარეობა მოითხოვს ყუთების, თოჯინებისა და რეზინის ჭექა-ქუხილის სათამაშოების გახსნას.

თუ ბავშვს ჭიქიდან აძლევენ წყალს, ის ჩვეულებრივ ფრთხილად სვამს.

ბავშვის შემეცნებითი განვითარება

ყოველდღიურად 7 თვის ბავშვი სულ უფრო ნაკლებ შიშს განიცდის მის გარშემო არსებული სამყაროს მიმართ და ცდილობს მის შესწავლას. ის აღარ ტირის, როდესაც უცნაური ზრდასრული გამოჩნდება, არამედ გულდასმით ათვალიერებს, გაბედავს მასთან ურთიერთობას (იარეთ სიტყვის საპასუხოდ, გაიღიმეთ, აიღეთ შეთავაზებული სათამაშო). ეს ის ასაკია, როდესაც ბავშვს ცრემლის გარეშე შეუძლია გააცნოს მუსიკალური სათამაშოები ან ხმაურიანი საყოფაცხოვრებო ტექნიკა.

ბავშვი არა მხოლოდ ატრიალებს ჭკუას, არამედ აკაკუნებს. თან სათამაშოებს ერთდროულად ორივე ხელში იღებს და მანიპულირებს. თვალით მიჰყვება ჩამოვარდნილ საგანს. თუ ბავშვი გადაადგილებისას დაეჯახა მყარ სათამაშოს, ის თავისით გადააგორებს მას ისე, რომ არ ელოდება მშობლების დახმარებას ტირილში. ხოლო სიმაღლიდან დაცემის პირველ სევდიან გამოცდილებას აძლიერებს საშიშროების გაგება: ბავშვი უკვე გაურბის დივნის კიდეს ან საწოლსა და სათამაშო მოედანს.

ბავშვის მოტორული განვითარება

ბავშვს უკვე ურჩევნია თამაში ჯდომისას, ბალანსის შენარჩუნებას ხელებითა და ტანით, ფართოდ გაშლილი ფეხებით, რაც საშუალებას აძლევს მას ნაკლებად და ნაკლებად "ჩამოვარდნილი" გვერდზე. ზრდასრულს მკლავებში უჭირავს, ის დგას გასწორებულ ფეხებზე და ეყრდნობა მთელ ფეხს. თუ მშობლებმა ყურადღება მიაქციეს მცოცავი უნარების განვითარებას, მეშვიდე თვეში იხილავენ თავიანთი შრომის ნაყოფს: ბავშვი ცდილობს არა მარტო მუცელზე ცოცვას, არამედ კონდახის მაღლა აწევას და დაჩოქილსაც.

ბავშვს შეუძლია გადატრიალდეს მუცელზე ან ზურგზე და ცდილობს ნებისმიერი გზით მიაღწიოს იმ ნივთს, რომელიც მას აინტერესებს. ამავდროულად, ის სწავლობს მოაჯირის, თოკის ან რგოლების გამოყენებას საკუთარი თავის დასახმარებლად.

როგორ გავაკეთოთ მასაჟი და ტანვარჯიში 7 თვის ბავშვისთვის

ტანვარჯიშისა და მასაჟის ნაკრების ცვლილება 7 თვის ასაკში დაკავშირებულია მის მოძრაობათა თავისუფლების მოთხოვნილებასთან, მათ მრავალფეროვნებასთან და სიზუსტესთან. მადლობა ყოველდღიური საქმიანობა, ბავშვი უფრო და უფრო დამოუკიდებელი, თავდაჯერებული და ამავდროულად ფრთხილი ხდება. თქვენ უნდა გააკეთოთ ვარჯიშები ყოველდღე, ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ. აქ მოცემულია სავარჯიშოების რეკომენდებული თანმიმდევრობა:

• ბავშვი, რომელიც ზის და უჭირავს ბეჭდებს, ხელებს მკერდზე გადაჯვარედინებს, შემდეგ კი გვერდებზე ავრცელებს, წრიულ მოძრაობებს აკეთებს ხელებით;
• ზურგზე მწოლიარე ბავშვისთვის ფეხები მოხრილი და მოუხვევია მონაცვლეობით და ერთად, ნაბიჯების იმიტაციას ან ველოსიპედის ტარებას;
• შეიზილეთ მუცელი საათის ისრის მიმართულებით;
• სხეულის მობრუნება ზურგიდან მუცლისკენ მარჯვენა მხარის გავლით;
• ზურგის კუნთების მასაჟი: მოზელვა, მოფერება, ხელისგულება;
• გაშალეთ ბავშვს ხელები გვერდებზე და დაეხმარეთ მას დაჯდეს ამ მდგომარეობაში;
• წრიული მოძრაობები გვერდებზე გაშლილი მკლავებით;
• მწოლიარე მდგომარეობაში - აწიეთ გასწორებული ფეხები;
• ზრდასრულის ხელები - მწოლიარე ბავშვის ქვედა ზურგის ქვეშ - ასწიეთ იგი საყრდენის ზემოთ;
• სხეულის მობრუნება ზურგიდან მუცლისკენ მარცხენა მხარის გავლით;
• აწიეთ მუცელზე მწოლიარე ბავშვი ზედაპირს ზემოთ გასწორებული ხელებით;
• მუცელზე ცოცვის სტიმულირება;
• გულმკერდის მასაჟი: მოფერება, მორევა და ვიბრაცია.

უმჯობესია შეასრულოთ მთელი კომპლექსი ერთდროულად, გაიმეოროთ სავარჯიშოები 2-დან 5-ჯერ, მაგრამ ბავშვის მძიმე დაღლილობამდე მიყვანის გარეშე. დაიმახსოვრეთ: ბავშვი, რომელიც სიამოვნებას ანიჭებს აქტივობას, დამოუკიდებლად გაიმეორებს მის ფრაგმენტებს თამაშში.

ექვსი თვის ბავშვი სწრაფად ვითარდება. ყოველი გასული დღე რაღაც ახალს მოაქვს. ეს ეხება არა მხოლოდ ემოციურ და გონებრივ განვითარებას, არამედ ფიზიკურსაც. 6-8 თვის ბავშვი შესაშური კანონზომიერებით ავლენს ახალ მოტორულ უნარებსა და შესაძლებლობებს.

პასუხი კითხვაზე სჭირდება თუ არა ბავშვს მასაჟი ამ ასაკში საკმაოდ აშკარაა: მყიფე კუნთოვანი სისტემაპატარებს მხარდაჭერა და განვითარება სჭირდებათ. ჩვენ ამ მასალაში გეტყვით, როგორ დამოუკიდებლად მივცეთ ბავშვის აღდგენითი მასაჟი 6-8 თვის ასაკის ბავშვს.

პროცედურის აუცილებლობა

6 თვის ბავშვს ყველაფერი აინტერესებს. როგორც წესი, ექვსი თვის შემდეგ იწყება მცოცავი და მიმდებარე სამყაროს აქტიური ცოდნის პერიოდი. პატარას სჭირდება კომუნიკაცია და მშობლიური მეტყველების გაგების განვითარება. ბევრი ბავშვი იწყებს ჯდომას. მცოცავი ითვლება ყველაზე ხელსაყრელად და სწორი გადასვლასაწყისი ჰორიზონტალური პოზიცია(რომელშიც ბავშვი დარჩა ამ ასაკამდე) ვერტიკალურად.

სხეულის ახალი პოზიციის მიღებით, კიდურების, სახსრებისა და ხერხემლის დატვირთვა იზრდება. იმისათვის, რომ კუნთოვანი სისტემა სწორად განვითარდეს, აუცილებელია კუნთების და ლიგატების შენარჩუნება აქტიურ და განვითარებულ მდგომარეობაში. მასაჟი დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში. ის ასევე ხელს უწყობს მეტყველების განვითარებას, რადგან სესიის დროს დედა აქტიურად ურთიერთობს პატარასთან. ბავშვს უკვე შეუძლია უპასუხოს მას მხიარული ღრიალით, ინდივიდუალური ხმებითა და შრიფტებით.

მასაჟის ეფექტი ეფუძნება სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, კუნთების გაძლიერებას, რაც საშუალებას მისცემს სახსრებსა და ხერხემლიანებს იყოს ანატომიურ მდგომარეობაში. სწორი პოზიციათუნდაც მზარდი დატვირთვით.

მასაჟის დახმარებით აქტიური ბავშვები უფრო მშვიდი ხდებიან, ლეთარგიული და უმოქმედო ბავშვები უფრო ანიმაციურები ხდებიან.ეს ხდება კანის რეცეპტორების გაღიზიანების გამო, რაც ხდება მასაჟის დროს. ნერვული დაბოლოებებიგააგზავნეთ ინტენსიური სიგნალები ტვინში, რომლის აქტივობა შესამჩნევად სტიმულირდება, ნერვული სისტემის მდგომარეობა უფრო დაბალანსებული ხდება.

ჯანსაღი ბავშვის მასაჟს პროფილაქტიკური ეწოდება. დედამისს ადვილად შეუძლია სახლში გატარება.

თუ ბავშვს აქვს გარკვეული პათოლოგიები, რომლებიც მოითხოვს სპეციალური თერაპიული მასაჟი, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს მის განსახორციელებლად. პროფესიონალი მასაჟისტი არ დაუშვებს ბავშვის მდგომარეობის გაუარესებას; მის ქმედებებს ექნება ვიწრო აქცენტი.

თავისებურებები

ექვსი თვის შემდეგ ბავშვს გაცილებით ნაკლები სძინავს და უფრო ხშირად იღვიძებს. სიფხიზლის პერიოდები შესანიშნავი დროა ფიზიკური და გონებრივი განვითარებისთვის. ისინი აუცილებლად უნდა იქნას გამოყენებული. ბავშვისთვის 6 თვის შემდეგ კლასიკური მასაჟიშეუძლია ერთდროულად ორი მიზნის მიღწევა - აღდგენითი მასაჟი და დამამშვიდებელი რელაქსაციის პროცედურები.

6-7 თვის ასაკში მასაჟის სესიის ხანგრძლივობა 15-დან 20 წუთამდე იზრდება. 7-8 თვის ბავშვისთვის მანიპულირების ხანგრძლივობა შეიძლება გაიზარდოს 30 წუთამდე. მასაჟი ახლა მოიცავს როგორც აქტიურ, ასევე პასიურ ტექნიკას. პირველ შემთხვევაში, ბავშვი ასრულებს ტანვარჯიშის ელემენტებს ერთდროულად ან მასაჟის შემდეგ, მეორეში კი მხოლოდ მასაჟის ტექნიკა ხდება.

თავად ტექნიკა უფრო რთულია, ვიდრე ადრე. ზემოქმედება უფრო შესამჩნევი ხდება, დატვირთვა იზრდება. უკვე ნაცნობ ტექნიკამდე - ჩალაგება, გახეხვა, ზელვა - რბევა და პერკუსიის ტექნიკა. მათზე ქვემოთ ვისაუბრებთ. თუმცა, სესიის საფუძველია კლასიკური მასაჟი, როგორც ადრე.

როგორც ადრე, დამამშვიდებელი მასაჟი ტარდება საღამოს, ძილის წინ, ბანაობის წინ. კუნთების, სახსრებისა და ლიგატების გაძლიერების სესიები ტარდება მხოლოდ დღის განმავლობაში, როდესაც ბავშვს არ აქვს ხანგრძლივი დასვენება, რადგან ეს გავლენას ახდენს ნერვული სისტემამასტიმულირებელი ეფექტი.

მომზადება

დედა მაქსიმალურად მომზადებული უნდა იყოს მასაჟის სესიისთვის.

• თქვენ უნდა ამოიღოთ ბეჭდები, სამაჯურები და საათები ხელებიდან.
• მოკლე ფრჩხილები და შორეული მანიკური ხელს შეუწყობს მასაჟის უსაფრთხოებას.
• მასაჟის ადგილიც წინასწარ უნდა მომზადდეს. სავსებით შესაძლებელია, რომ გამოსაცვლელი მაგიდა, რომელზედაც მანამდე ტარდებოდა სესიები, აღარ იყოს შესაფერისი ამ მიზნებისთვის: ბავშვი შესამჩნევად გაიზარდა, მას სჭირდება ადგილი გადაბრუნებისა და „მცოცავი“ მოძრაობებისთვის. პატარა მაგიდა, რომელიც უნდა გამოვიყენოთ გასახდელად, აღარ აკმაყოფილებს მასაჟის მაგიდის ყველა მოთხოვნას. უმჯობესია აირჩიოთ უფრო ფართო სასადილო მაგიდა და თუ ბინაში იატაკი არ არის ცივი, პროცედურები მასზეც კი შეიძლება გაკეთდეს.
• ბავშვისთვის უნდა მოამზადოთ პოლიურეთანის ქაფისგან დამზადებული ტანვარჯიშის ხალიჩა - „ქაფი“, ის არ აძლევს სიცივეს გავლის საშუალებას.
• საფენი და სველი ტილოების შეკვრა ასევე გამოგადგებათ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენმა შვილმა მასაჟის შუა პერიოდში გადაწყვეტს თავის განთავისუფლებას.
• მასაჟის ადგილის გვერდით უნდა განთავსდეს Მასაჟის ზეთიან ბავშვის კრემი, წაისვით მშრალი პირსახოცი ან ქაღალდის ხელსახოცები დედის ხელებისთვის, ასევე ნათელი სათამაშოები, რომლებიც იპყრობს პატარას ყურადღებას.
• აიღეთ ფიტბოლი, თუ გაქვთ.
• დადეთ რამდენიმე რგოლი და რამდენიმე დიდი ნივთებიმაგალითად, დიდი ბლოკები-კუბურები. რისთვის არის ისინი სასარგებლო, ჩვენ ქვემოთ გეტყვით.

ჰაერის ტემპერატურა ოთახში არ უნდა აღემატებოდეს 21 გრადუს ცელსიუსს. დარწმუნდით, რომ არ არის ღია ნაკაწრები, განსაკუთრებით თუ მასაჟს იატაკზე აკეთებთ.

დედამ უნდა გაიხალოს ჩვილი და დაიწყოს მასაჟი მხოლოდ სუფთა და თბილი ხელებით. ჯერ ხელისგულები და თითები გაათბეთ, არ დაგავიწყდეთ ბავშვის კრემის თხელი ფენით შეზეთვა.

გაშიშვლებულ ბავშვს უნდა მიეცეს რამდენიმე წუთი ჰაერის ტემპერატურასა და შეხებასთან შესაგუებლად, რის შემდეგაც შეგიძლიათ დაიწყოთ ერთ-ერთი კომპლექსის შესრულება, რომელიც აქტუალურია 6-დან 8 თვემდე ასაკის ბავშვებისთვის.

შესრულების ტექნიკა

ზოგადი რეკომენდაციებიმითითებულია ბავშვების მშობლებისთვის ასაკობრივი კატეგორიასაკმაოდ მარტივია: თქვენ უნდა შეასრულოთ მასაჟი, როგორც ადრე, გაზრდით დატვირთვას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პირველ ეტაპზე დედა მსუბუქად ეფერება ბავშვის მთელ სხეულს, შემდეგ აგრძელებს ხელებისა და ფეხების მასაჟს. კიდურების მასაჟის დროს მნიშვნელოვანია, რომ მასაჟისტი თერაპევტის ხელების ტრაექტორია იყოს ქვემოდან ზევით. დაიწყეთ თითოეული თითის მოზელვით და თანდათან მაღლა ასწიეთ.

მოერიდეთ იდაყვის პირდაპირ მასაჟს და მუხლის სახსრები, ასევე პოპლიტალური და მკლავები.

გახეხვის შემდეგ შეგიძლიათ თითის წვერებით რამდენიმე დაჭიმვის მოძრაობა გააკეთოთ. დარწმუნდით, რომ ბავშვს არ აქვს ტკივილი ან დისკომფორტი.შემდეგ შეასრულეთ ძირითადი კუნთების მოზელილი მოძრაობები და დაასრულეთ თითოეული ხელის ან ფეხის მასაჟი რბილი და დამამშვიდებელი მოძრაობებით.

გააგრძელეთ გულმკერდის და მუცლის მასაჟი. ეს კეთდება წრიული მოძრაობებით ჭიპის გარშემო. 6 თვის შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ დაუმატოთ ნაზი მოძრაობები ჭიპის ირგვლივ უკვე ნაცნობ ჩახშობას მუცლის კუნთების გასაძლიერებლად. მკერდიმასაჟი მსუბუქი შტრიხებით: კატეგორიულად აკრძალულია ნეკნებში დარტყმა და დარტყმა.

მუცელზე წოლის დროს ბავშვს ზურგის მასაჟს უტარებენ. ექვსი თვის ბავშვებისთვის უკვე ნაცნობ წებოვნებას ემატება გრძელი გრძივი კუნთების დაჭიმვის ეფექტები, ასევე. სუსტი დარტყმებიხერხემლის გასწვრივ ხელის კიდეებით. თქვენ არ შეგიძლიათ თავად ხერხემლის მასაჟი.

დაჭიმვა და ხელის შეხება ასევე შეუძლია დუნდულების სტიმულირებას. ეს ყველაფერი პასიური ვარჯიშებია. თითოეული ასაკისთვის სხვადასხვა აქტიურია. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ მათ.

კომპლექსი 6-7 თვის ჩვილებისთვის

ხელების მასაჟის შემდეგ დაამატეთ ბოქსერის ვარჯიში. მიეცით თქვენს პატარას მტკიცედ მოჭიდავე საჩვენებელ თითებზე ან თითებზე და გამოიყენეთ მისი ხელები კრივის მოძრაობების გასაკეთებლად. შეეცადეთ ამის გაკეთება ხშირად. ეს სავარჯიშო ძალიან სასარგებლოა ჰიპოტონიისთვის, რომელიც ანაცვლებს მომატებულს კუნთის ტონუსისიცოცხლის 6 თვის შემდეგ.

ფეხების მასაჟის შემდეგ დამატებით უნდა შემოიტანოთ ვარჯიში „მოთხილამურე“. აიღეთ ზურგზე მწოლიარე ჩვილი წვივებთან და გააკეთეთ სრიალი მოძრაობები მისი ფეხებით, თითქოს ბავშვი თხილამურებით სრიალებს. ეს ვარჯიში შესანიშნავად ავითარებს ტერფს, რომელიც მომავალში დასჭირდება სიარულის დასაუფლებლად.

ამ ასაკში ფეხების და ხელების მოხრა და გაშლა სავალდებულოა. ზურგის მასაჟის შემდეგ, მოიწვიეთ თქვენი ბავშვი სათამაშოს მისაღებად მისკენ მიბრუნებით და მისკენ მიიწევთ ზურგზე, მუცელზე დადებული პოზიციიდან.

წაახალისეთ სეირნობა და გადახვევა. შეგიძლიათ სცადოთ მასაჟის ბოლოს აწიოთ სახელურებით და ასევე დაჯდეთ. ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ დაჯდომისას: თუ ბავშვს ჯერ არ გამოუჩენია დაჯდომის დამოუკიდებელი მცდელობა, არ არის საჭირო ამ ვარჯიშის გაკეთება - ხერხემალზე გადაჭარბებული დატვირთვა მხოლოდ ზიანს აყენებს პატარას.

კომპლექსი 7-8 თვის ბავშვებისთვის

ასეთი ბავშვებისთვის კომპლექსი ზოგიერთს ართულებს აქტიური ვარჯიშები. მასაჟი თავისთავად კეთდება ზემოთ აღწერილი სქემის მიხედვით, მასში მნიშვნელოვანი ახალი არაფერი უნდა იყოს შეტანილი. თუმცა, აქტიური ტექნიკის კომპლექსი ფართოვდება. როგორც წესი, ბავშვები უკვე ტოლერანტულად სეირნობენ, ამიტომ მასაჟისა და ზურგის გამაგრების ტექნიკის შემდეგ დაამატეთ დაბრკოლებებით სეირნობის სავარჯიშო. ამიტომ დაგვჭირდება ჩვენი დიდი რბილი ბლოკის კუბურები, ასევე პირსახოცების რულონები. ასწავლეთ თქვენს შვილს დაცოცოს დაბრკოლებებზე, გაიაროს ისინი და მოძებნოს მოძრაობის ახალი ტრაექტორიები.

ივარჯიშეთ გაჭიმვა ხელის მასაჟის შემდეგ: დაიჭირეთ სათამაშო ბავშვზე მაღლა, მიეცით საშუალება მთელი ძალით ეცადოს მის მიღწევას. ფეხების მასაჟის შემდეგ დაამატეთ წრიული მოძრაობები ფეხებით - ფრთხილად იყავით მუხლებთან და თეძოებთან!

ადგომა შეიძლება მოხდეს ბავშვის ორივე ხელით მწოლიარე მდგომარეობიდან ან ერთი ხელით გამოყვანით, იმ პირობით, რომ ის უკვე ცდილობს დაჯდეს დამოუკიდებლად.

8 სრული თვიდან შეგიძლიათ დაამატოთ ვარჯიშები ჯდომისას, მაგალითად, „მოკრიფეთ“ ხელებით ზუსტად ამ საწყისი პოზიციიდან. ისინი ასევე ამატებენ აქტიური განვითარების ტექნიკას ვესტიბულური აპარატი: „თვითმფრინავის“ ფრენა მუცელზე ოთახის გარშემო, მამის მკლავებში (მოერიდეთ ბავშვის გადაგდებას - მათ შეუძლიათ უარყოფითად იმოქმედონ მისი ხერხემლის განვითარებაზე).

8 თვიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ სავარჯიშო "Wheelbarrow" - ეს ყველა პატარას უყვარს. ბავშვი ხელებზე უნდა იაროს, ხოლო დედა ფეხებს აწეული აქვს.

შემდეგი რჩევები გაზრდის მასაჟის ეფექტურობას და არ დააზარალებს ბავშვს.

• არ გააკეთოთ მასაჟი, თუ თქვენს შვილს კბილები ამოსდის ან აქვს სიცხე, ასევე თავიდან უნდა იქნას აცილებული აქტივობები პროფილაქტიკური აცრების დღეებში.
• გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრთან თქვენი ბავშვისთვის მასაჟისა და ტანვარჯიშის შესაძლებლობის შესახებ.
• თან ახლდით თქვენს ყველა მანიპულაციას ზღაპრებით, რითმებით, საბავშვო რითმებითა და სიმღერებით. ბავშვისთვის სეანსი არ უნდა იყოს დამძიმებული ან მოსაწყენი. მისთვის ეს უნდა იყოს საინტერესო თამაში. არ დაგავიწყდეთ ხმამაღლა თქვათ სხეულის ნაწილების სახელები და თქვენი მოქმედებები, ეს დაეხმარება თქვენს პატარას დაიმახსოვროს და გაამრავლოს ისინი უფრო სწრაფად.
• თუ ბავშვი არ არის ხასიათზე და ტირის მასაჟის დროს, უარი თქვით სეანსზე და გადადეთ იგი მოგვიანებით ან სხვა დღეს. მხოლოდ მასაჟი, რომელიც ბავშვს სიამოვნებას მოაქვს, იქნება ეს დამამშვიდებელი თუ გამაძლიერებელი სეანსი, ყველაზე სასარგებლო იქნება.
• ნუ ეცდებით თქვენს მიერ დაგეგმილი ყველა ვარჯიშის რუტინაში მორგებას. ყურადღება გაამახვილეთ ბავშვის მდგომარეობასა და განწყობაზე. თქვენს სიაში ნებისმიერი რიცხვი შეიძლება შეიწიროს, თუ თქვენი შვილი არ არის ძალიან თვითკმაყოფილი ზოგადად მასაჟის მიმართ.
• თუ მასაჟის სესიის შემდეგ ტემპერატურა მოიმატებს, ან თუ ბავშვის კეთილდღეობა შეიცვალა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

Ისე , საბავშვო მასაჟი და ტანვარჯიში ირინა კრასიკოვას მეთოდით 6-9 თვის ჯანმრთელი ბავშვისთვის.

მანამდე გამოგადგებათ „“-ის წაკითხვა და ასევე ავტორი პერიოდულად მიმართავს მათ.

ბავშვის მასაჟისა და ტანვარჯიშის სავარჯიშოების IV კომპლექტი 6-9 თვის ბავშვისთვის
Გაკვეთილის გეგმა

1. ხელების გადაჯვარედინება მკერდზე 6-8-ჯერ.

2. ფეხის ვარჯიშები:

ფეხების ერთდროული მოხრა და დაჭიმვა, 4-6-ჯერ;

ფეხების მოხრა და დაჭიმვა, მონაცვლეობით 4-6-ჯერ თითოეულ ფეხზე.

3. უკნიდან მუცელზე გადაბრუნება (ცალმხრივი).

4. ზურგისა და დუნდულოების მასაჟი:

2-3-ჯერ ჩავლება მთელ ზედაპირზე;

შეზელვა: მთელ ზედაპირზე 2-3-ჯერ;

დარტყმა - ყოველი დარტყმა 2-3-ჯერ მთელ ზედაპირზე;

ზელვა: ზურგის მთელ ზედაპირზე 2-3-ჯერ;

მასტიმულირებელი ტექნიკა: აფრქვევა, გლუტალური კუნთების დაჭიმვა.

5. ოთხზე ცოცვა.

6. მუცლის მასაჟი:

ჩავლება - ყველა ტექნიკა 2-3-ჯერ;

შეზელვა: თითის წვერებით, 2-3-ჯერ;

ხერხი მუცლის სწორი ნაწლავის კუნთების გასწვრივ, 2-3-ჯერ;

ჭიპის ირგვლივ ჩხვლეტა;

ჩავლება - ყველა ტექნიკა 2-3-ჯერ.

7. დაჯექით ხერხემლის მოხრით, 2-ჯერ.

8. წრიული მოძრაობებიხელები, 4-6 ჯერ.

9. ფეხის მასაჟი.

10. სწორი ფეხების აწევა, 6-8 ჯერ.

11. აწევა დახრილი პოზიციიდან, 1-2-ჯერ.

12. მკერდის მასაჟი:

ინსულტი, 2-3-ჯერ;

ინსულტი, 2-3-ჯერ.

13. დაჯდომა მოხრილი ხელები 1-2 ჯერ.

14. “კრივი”, 5-6 ჯერ თითოეული ხელით.

15. "მანქანა".

ბავშვის მასაჟისა და ტანვარჯიშის პრაქტიკა 6-9 თვის ჯანმრთელი ბავშვისთვის ირინა კრასიკოვას მიერ

1. ხელების გადაჯვარედინება მკერდზე

გაართულეთ ეს სავარჯიშო, რომელიც კარგად იცით (იხ. IIIკომპლექსი No2), ბავშვის ხელში ბეჭდების ან სხვა სათამაშოების დადება. თანდათან აჩქარეთ და შეანელეთ მოძრაობების ტემპი, გაიმეორეთ სავარჯიშო 6-8-ჯერ რიტმული დათვლით.

2. ფეხის ვარჯიშები

ერთდროული მოხრა და გაფართოებაშეასრულეთ ბავშვის ფეხები 4-6 ჯერ (იხ. IIIკომპლექსი No5). ფეხების მოხრა და დაჭიმვა ხდება მონაცვლეობით შემდეგნაირად: შემოაჭენეთ ბავშვს ფეხები წვივის მიდამოში. შემდეგ მონაცვლეობით მოხარეთ და გაასწორეთ ფეხები სხვადასხვა ტემპით, სიარულისა და სირბილის სიმულაცია (სურ. 66). ეს სავარჯიშო პასიურია; ფეხის და ფეხის ყველა კუნთი მუშაობს, თუ მათ პატარა თითებით უჭერთ მხარს.

3. უკნიდან მუცელზე გადაბრუნება

6 თვის შემდეგ ბრუნი კეთდება ხელის საყრდენის გარეშე მოთხოვნით: „გააბრუნე მუცელი“. შეგიძლიათ დახმარება? ბავშვის ფილტვებიმენჯის შემობრუნება და სათამაშოს ჩვენება იმ მხრიდან, სადაც უნდა მოტრიალდეს.

4. ზურგის მასაჟი

ზურგისა და დუნდულების მასაჟი შენარჩუნებულია და ტარდება წინა გეგმის მიხედვით (იხ. IIIკომპლექსი No7):

2-3 ჯერ ზურგზე და დუნდულოზე ჩასველება;

თითის წვერებით წვერვა, ზურგისა და დუნდულების მთელ ზედაპირზე დახეხვა, მოხრილი თითების უკანა ზედაპირით გახეხვა;

ინსულტი, 2-3-ჯერ;

ზურგის კუნთების მორევა;

დუნდულოების მორევა მარჯვენა და მარცხენა ხელით მონაცვლეობით (თითო 5-6 მოძრაობა); -

ჩავლება 2-3-ჯერ;

დუნდულოების მიდამოზე დაჭერა ან დაჭერა.

5. ოთხზე ცოცვა

ბავშვი კარგად ეყრდნობა გასწორებულ მკლავებს და შესაძლოა უკვე ცდილობდეს დგომას ან ცოცვას ოთხზე. თუ არა, დაეხმარეთ მას, დააყენეთ ბავშვი ოთხზე და დააინტერესეთ სათამაშოთი, წაახალისეთ სეირნობა.

მცოცავი არის პასიური-აქტიური ვარჯიში, ასეა დიდი ვარჯიშიზურგის, ფეხების, მკლავების კუნთებისთვის და მხრის სარტყელი. მას შემდეგ, რაც ბავშვი დამოუკიდებლად ისწავლის სეირნობას, ეს სავარჯიშო შეიძლება მთლიანად გამოირიცხოს გაკვეთილიდან, მაგრამ მიეცეს შესაძლებლობა იძროდეს იატაკზე.

6. მუცლის მასაჟი

დაიცავით ნაცნობი გეგმა ( III კომპლექსი № 9):

ჩავლება: წრიული, კონტრ და მუცლის ირიბი კუნთებზე ყოველ ჯერზე 2-3-ჯერ;

წვივა: თითის წვერებით, მუცლის სწორი ნაწლავის კუნთების გასწვრივ 2-3-ჯერ დაჭერა;

ჭიპის ირგვლივ ჩხვლეტა;

ჩავლება - ყველა ტექნიკა 2-3-ჯერ თითო.

7. დაჯექით თაღოვანი ხერხემლით

ეს სავარჯიშო უკვე ნაცნობია თქვენთვის (იხ. III კომპლექსი No10).

8 თვის შემდეგ, შეგიძლიათ დაჯდეთ ბავშვი, მხარი დაუჭიროთ მას ერთი ხელით (სურ. 68).

გამოიყენეთ თქვენი მარცხენა ხელი ბავშვის მუხლების დასაყრდენად. მარჯვენა ხელით აიღეთ ბავშვს მარჯვენა ხელი და სიტყვებით: „დაჯექი, დაჯექი“ და ა.შ. წაახალისეთ ბავშვს დაჯდეს იდაყვზე დაყრდნობილი.

სანამ ბავშვი ზის, გაუშვით თითები ხერხემლის გასწვრივ ქვემოდან ზევით, სანამ ზურგი არ გასწორდება. შემდეგ ნელა მოათავსეთ ბავშვი ზურგზე, უფრო ზუსტად, მარცხენა მხარეს. ეს ვარჯიში - აქტიური ტრენინგიმუცლის კუნთები.

შესრულებულია 2-ჯერ, ხოლო მეორედ თქვენ უნდა დაიჭიროთ მუხლები მარჯვენა ხელიდა მარცხენა ხელით დაუჭირეთ მხარი ბავშვს მარცხენა ხელიდა დააწვინე მარჯვენა მხარეს.

8. წრიული მოძრაობები მკლავებით

გაართულეთ ეს ნაცნობი სავარჯიშო (იხ. III კომპლექსი No15) ბავშვის ხელში ბეჭდების ან ადვილად დასაჭერი სათამაშოების ჩასმით. შეასრულეთ ხელის მოძრაობები ნელა, რიტმული დათვლით, რადგან ეს რთული სავარჯიშოა კოორდინაციისთვის. გაიმეორეთ 4-6 ჯერ.

9. ფეხის მასაჟი(იხ. II კომპლექსი No11)

10. სწორი ფეხების აწევა

და . გვ.: ბავშვი წევს ზურგზე.

ცერა თითებით და ცერა თითებით, ხელისგულებით ბავშვისკენ, შემოაჭენეთ მისი ქვედა ფეხები; მოათავსეთ დანარჩენი თითები მუხლებზე. ასწიეთ გასწორებული ფეხები ვერტიკალური პოზიციადა ნელ-ნელა ჩამოწიეთ ისინი (სურ. 69). შემდეგ აწიეთ ფეხები მონაცვლეობით (სურ. 70). გაიმეორეთ ვარჯიში 6-8 ჯერ.

11. აწევა დახრილი პოზიციიდან სწორი ხელების მხარდაჭერით

I.p.: ბავშვი წევს მუცელზე.

ნება მიეცით თქვენს შვილს შემოიხვიოს ცერა თითები თქვენს გარშემო, ხოლო ხელებს სხვა თითები დაუჭიროთ. აწიეთ ბავშვის გასწორებული ხელები გვერდებზე (მოხრის თავიდან ასაცილებლად, ხელისგულები იდაყვებს დაეყრდნოთ), შემდეგ ასწიეთ სწორი ხელები თავისკენ ყურის დონეზე. ბავშვი თავს ასწევს უკან და ზევით და ფეხებს თქვენს მუცელზე ეყრდნობა (სურ. 71). განაგრძეთ მისი აწევა დაჩოქილ მდგომარეობაში (სურ. 72, 73).

8 თვის შემდეგ ეს ვარჯიში რგოლებით კეთდება და ბავშვს შეუძლია ფეხზე წამოდგომა. სხეულის ამაღლება აქტიური მოძრაობაა, ინტენსიურად მუშაობს მკლავების, ზურგისა და ფეხების კუნთები. ვარჯიში კეთდება 1-2 ჯერ; გახსოვდეთ, რომ ბავშვის ხელები ყურის დონეზე უნდა დაიჭიროს, ეს ხელს შეუშლის მხრის სახსრების დაზიანებას.

12. მკერდის მასაჟი

იგი ხორციელდება შემდეგი გეგმის მიხედვით (იხ. II კომპლექსი No14):

გულმკერდის ზედა ნაწილის მოფერება 2-3-ჯერ;

ინსულტი ნეკნთაშუა სივრცეების გასწვრივ, 2-3-ჯერ;

ვიბრაციული მასაჟი 2-3 ჯერ;

ინსულტი, 2-3-ჯერ.

13. ჯდომა მოხრილი ხელებით

I.p.: ბავშვი წევს ზურგზე.

ნება მიეცით თქვენს შვილს შემოიხვიოს საჩვენებელი თითები თქვენს გარშემო ისე, რომ თქვენი ბავშვის ხელისგულები მისკენ იყოს მიმართული. გაშალეთ ხელები მხოლოდ მხრების სიგანეზე, შემდეგ სთხოვეთ: „დაჯექი“ და მსუბუქად მოწიეთ ხელები, რათა წაახალისოთ ბავშვი დაჯდეს (სურ. 74). და ასე 1-2 ჯერ.

თუ ბავშვს შეუძლია ასეთი დაძაბულობა, მაშინ ის ასწევს თავსა და ტანს და თავს მაღლა წევს, მკლავებს მოხრის. თუ ბავშვის ხელები სწორი რჩება, მაშინ ვარჯიში ნაადრევად უნდა ჩაითვალოს. მომავალში შეგიძლიათ ბავშვის ხელში ბეჭდები ჩადოთ.

14. "კრივი"ეს არის სავარჯიშო, რომელსაც იცნობთ (იხ. IIIკომპლექსი) 8 თვის შემდეგ შეიძლება გაკეთდეს მჯდომარე მდგომარეობაში.

15. „ბორბალი“ (ხელებზე სიარული)

INგაკვეთილის ბოლოს ბავშვი ჰორიზონტალურად ასწიეთ მაგიდის ზემოთ ისე, რომ გასწორებულ მკლავებზე დაეყრდნოთ, უფრო მოსახერხებელია მისი ფეხების „ჩანგლით“ დაჭერა, მეორე ხელით კი შეგიძლიათ მუცლის ქვეშ დააჭიროთ. ამ პოზაში ბავშვი თავს ასწევს და ხელებზე წინ მიიწევს (სურ. 75).

ჩვენ გადავხედეთ სავარჯიშოების კომპლექტს ბავშვის მასაჟი და ტანვარჯიში 6 წლის ასაკში-9 თვეევირინა კრასიკოვას მეთოდის მიხედვით.

ჯანმრთელობა თქვენ და თქვენს შვილებს

სავარჯიშოების კომპლექტი 7-8 თვის ბავშვისთვის. კეთილდღეობა და გაძლიერება მასაჟი ამისთვისჩვილები.

7-8 თვის ბავშვი აგრძელებს აქტიურ განვითარებას. მჯდომარე და დგომა პოზები აითვისა, ბავშვი ითვისებს ოთხზე ცოცვას. მოძრაობები უფრო და უფრო კოორდინირებული ხდება. გამოიყენება პასიური-აქტიური და აქტიური ტანვარჯიშის ვარჯიშები. მასაჟის ხანგრძლივობა 12-15 წუთს აღწევს.
ამ ასაკში ბავშვებთან გაკვეთილები ტარდება შემდეგი სქემით.

• ხელების ალტერნატიული გაფართოება.
• ორივე ფეხის ერთდროულად აწევა.
• მჯდომარე პოზიციაზე გადასვლა მხარდაჭერით.
• სხეულის ამაღლება.
• წრიული მოძრაობები ფეხებით.
• ზურგიდან მუცელზე გადაბრუნდი.
• ფეხების და ტანის აწევა.
• სათამაშოს, ნივთის და ა.შ.
• მცოცავი სათამაშოსთვის.
• ზურგისა და კუჭის მასაჟი.

1. ხელების მონაცვლეობით გაშლა წინ. ბავშვი წევს ზურგზე. დედა მონაცვლეობით ასწევს ბავშვს პირდაპირ მკლავებს წინ და აქვეითებს. მასაჟი კეთდება 6-8 ჯერ.
2. სწორი ფეხების აწევა. ბავშვი წევს ზურგზე. აიღეთ ბავშვის გასწორებული ფეხები ისე, რომ ქვედა ცერა თითებით დააჭიროთ ხბოს კუნთი, დედა ასწევს მათ, თეძოებს მუცელზე აჭერს, შემდეგ დაბლა წევს. გაიმეორეთ 4-6 ჯერ.

3. მჯდომარე პოზიციაზე გადასვლა მხარდაჭერით. ბავშვი წევს ზურგზე. ორივე ხელის მხარდაჭერით დედა მოუწოდებს ბავშვს დაჯდეს. გაიმეორეთ 2-3 ჯერ.
4. სხეულის ამაღლება. ბავშვი წევს ზურგზე. დედა იჭერს ფეხებს თეძოებთან ისე, რომ დიდი თითი უკანა მხარეს იყოს, დანარჩენი ოთხი კი წინ, მუხლებზე მაღლა, და აწევს ბავშვის ტანი მაგიდის ზედაპირზე. ბავშვს ხელი პირდაპირ მაგიდაზე ეყრდნობა. გაიმეორეთ 1-2 ჯერ.

5. წრიული მოძრაობები ფეხებით. ბავშვი წევს ზურგზე. დედა ბავშვის წვივებს იჭერს, ფეხებს ახვევს, თეძოებს მუცელზე მიაქვს და შემდეგ აშორებს მათ მოხრილი ფეხებიგვერდებზე, ასწორებს მათ და შემოაქვს საწყისი პოზიცია. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ.
6. უკნიდან მუცელზე გადაბრუნება. მასაჟი კეთდება მწოლიარე პოზიციიდან, ფეხები დედისკენაა. დედას მარცხენა ხელით ართმევს ბავშვის ხელს, დედას მარჯვენა ხელი ქვემოდან წვივის ქვეშ მოაქვს, მითითებულ თითს ათავსებს დახურულ წვივებს შორის. დახმარებას უწევს მოხვევას ხელის ოდნავ მოზიდვით, დედა უზრუნველყოფს, რომ ბავშვმა დაასრულოს მობრუნება მუცელზე. საპირისპირო მიმართულებით მობრუნებისას დედის ხელების პოზიცია იცვლება. შეასრულეთ 1-2 ჯერ თითოეული მიმართულებით.
7. ზურგის თაღი. ბავშვი წევს ზურგზე. ბავშვის ფეხებზე დაჭერა მარცხენა ხელით ტერფის სახსრებიისე რომ თითები ქვევით იყოს, დანარჩენი ზევით. ბავშვს მარჯვენა ხელით ზურგის ქვეშ უჭირავს, დედა სხეულს მაღლა ასწევს მაგიდის ზემოთ, თავი მაგიდის ზედაპირიდან არ ჩამოდის. შეასრულეთ 1-2 ჯერ.
8. სათამაშოს გატანა. ბავშვი ზის. დედა აიღებს ნათელ სათამაშოს და წაახალისებს ბავშვს, რომ ამოიღოს იგი. გაიმეორეთ 6-8 ჯერ.
9. სათამაშოსთვის სეირნობა. ბავშვი მუცელზე წევს. დაალაგეთ სათამაშოები და, თანდათანობით მოშორებით, წაახალისეთ ბავშვს აქტიური სეირნობა, ამოღება. გაიმეორეთ 6-8 ჯერ.
10. ზურგისა და კუჭის მასაჟი (