როგორ დაივიწყო ადამიანი, რომელიც ძალიან გიყვარდა. არ ეწვიოთ საყვარელ ადგილებს, სადაც ხშირად იყავით ერთად

ურთიერთობის გაწყვეტა ადამიანთან, რომელიც ავსებდა მთელ შინაგან სივრცეს, ავსებდა ცხოვრებას მნიშვნელობით, იყო ყველა სამომავლო გეგმისა და იმედის მხარდაჭერა და მუდმივი საგანი, არ არის მხოლოდ რთული, ის მთელ სამყაროს თავდაყირა აყენებს, ცხოვრებას აზრს ართმევს. , დეზორიენტაციას ახდენს. სულში ჩნდება მტკივნეული სიცარიელე, წყდება მწუხარება, იზრდება წყენა და თავმოყვარეობა. ტკივილი დიდხანს არ ქრება, ხანდახან წლობით იჭიმება...

ასეთ მდგომარეობაში ცხოვრება საშიშია - მძიმე სტრესი და დეპრესია გავლენას ახდენს ადამიანის პიროვნებაზე და მის ცხოვრებისეულ პრინციპებზე. ამიტომ მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის გადალახვა და საყვარელი ადამიანის დავიწყება რაც შეიძლება მალე.

საიდან მოდის ეს ტკივილი: რატომ არ შეგიძლია დაივიწყო საყვარელი ადამიანი

დაკარგვის ტკივილი ბუნებრივია. მრავალი მოგონება და იმის გაგება, რომ ყველაფერი გამოუსწორებლად დაკარგულია, დანაკარგის სიმწარეს აჩენს. და რაც უფრო მეტი მოგონება გვქონდა ერთად, მით უფრო ხმამაღლა გახდება ცნობილი ტანჯვა. ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ რაც უფრო დიდხანს გრძელდება ურთიერთობა, მით უფრო ძლიერია გამოცდილება. ხოლო ემოციური განცალკევების პროცესი პირდაპირპროპორციულია ერთობლივი ცხოვრების პერიოდთან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სანამ ერთად იყავით, ამდენი დრო სჭირდება საყვარელი ადამიანის დავიწყებას.

გარდა ტკივილისა, საყვარელ ადამიანთან განშორებას თან ახლავს უკმაყოფილება და გაბრაზება საკუთარ თავზე, მასზე, გარემოებებზე და, საბოლოოდ, სხვებზე მათი გულგრილობის, გაუგებრობის გამო, იმის გამო, რომ ისინი არ განიცდიან ისე, როგორც თქვენ იტანჯებით. და რაც უფრო მეტია დაგროვილი ფაქტორები, რომლებიც იწვევს გაბრაზებას, მით უფრო რთულია საყვარელი ადამიანის დავიწყება.

სიბრაზისა და ტკივილის ზრდასთან ერთად, ჩნდება სასოწარკვეთა, მომავლისადმი რწმენის დაკარგვა და წინსვლის უკმარისობა. ეს არის ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეიძლება თან ახლდეს ურთიერთობის შეწყვეტას, ადამიანი კარგავს ცხოვრებისეულ პრინციპებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეგრადაცია, როგორც ემოციური, ასევე მორალური. ყველაზე რთულ სიტუაციებში გამოიწვიოს სუიციდური გრძნობები.

იმისათვის, რომ ეს არ მოხდეს, თქვენ უნდა გადალახოთ საკუთარი თავი და შეეცადოთ დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი დაშორების შემდეგ, თუნდაც სამუდამოდ არა, მაგრამ მაინც გადაურჩოთ მტკივნეულ მიჯაჭვულობას.

გრძნობთ, რომ საკუთარ თავს ვერ უმკლავდებით? ნუ მისცემთ ნებას სიტუაციას თავისი კურსი წავიდეს. აუცილებლად მიმართეთ ფსიქოანალიტიკოსს, ის დაგეხმარებათ რთული ცხოვრებისეული სიტუაციის დაძლევაში. კომპეტენტური, კვალიფიციური დახმარება უბრალოდ აუცილებელია ყველაზე მწვავე ვითარებაში. ფსიქოლოგი არა მხოლოდ სწორი მიმართულებით წარმართავს თქვენს აზრებს, არამედ საჭიროების შემთხვევაში დაგეხმარებათ მედიკამენტებით.

სიტუაციები განსხვავებულია...

განცალკევების სიტუაციის განცდა შეიძლება განსხვავებულად განვითარდეს, რაც დამოკიდებულია დაშლის გარემოებებზე. თითოეული მათგანი იწვევს გარკვეულ ტკივილს და მოითხოვს ცალკეულ მუშაობას.

შესაძლოა, ასე ვთქვათ, უმარტივესი სიტუაციაა, როცა საყვარელმა ადამიანმა მიგატოვა, მაგრამ ის უბრალოდ არ წავიდა, სხვას გაწყვიტა ურთიერთობა. ამ მიზეზის გაცნობიერებას, ტკივილის გარდა, მოაქვს დაჭრილი სიამაყის, დამცირების, უსარგებლობის, უნდობლობისა და ღალატის შეგნების განცდა. გამოცდილების განვითარება შეიძლება მოჰყვეს ორ სცენარს - საყვარელი ადამიანის და მისი ახალი სიყვარულის ობიექტის სიძულვილს და საკუთარი თავის დამცირების განცდას, საკუთარი არასრულყოფილების გაცნობიერებას.

Რა უნდა ვქნა? პირველ რიგში, გესმოდეთ, რომ სხვაზე უარესი არ ხართ, თქვენი გრძნობები უბრალოდ გაქრა. მეორეც, არ უნდა გაბრაზდე საყვარელ ადამიანზე. დაფიქრდი, მან სწორად და გულწრფელად მოიქცა შენს მიმართ. რატომ გჭირდება მამაკაცი, რომელიც მოვალეობის ან ჩვევის გამო შენს გვერდით არის, მაგრამ ამავდროულად იტანჯება სიყვარულის გარეშე?

გაცილებით რთულია გადარჩენა სიტუაციიდან, როდესაც საყვარელი ადამიანის დაკარგვა მოხდა მისი გარდაცვალების გამო. ამ შემთხვევაში სულში ბოროტებაც კი არ არის, რომელიც ცოტა ხნით მაინც ავსებს ცხოვრებას, თუმცა საეჭვო, მაგრამ მნიშვნელობით. ყველაფერი სავსეა სასოწარკვეთილებით, ცხოვრების რწმენის დაკარგვით.

როგორ დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი? ალბათ კითხვა არასწორია. არ არის საჭირო ამის დავიწყება, თქვენ უბრალოდ უნდა გახსნათ საკუთარი თავი ახალი ცხოვრებისთვის. წარმოიდგინეთ საპირისპირო სიტუაცია, გსურთ თუ არა, რომ თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა დაკარგოს ცხოვრების აზრი და იცხოვროს წარსულში, მუდმივად დაუბრუნდეს სიტუაციებს, რომელთა დაბრუნებაც შეუძლებელია? არა. ასე რომ, ის გისურვებთ თქვენც მსგავს გზას. რაც ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გააგრძელოთ ცხოვრება.

კიდევ ერთი რთული ვითარება, რომელიც გაიძულებს საკუთარი თავის სიძულვილს, იწვევს საკუთარი თავის სინანულს, როცა შენ იყავი დაშლის ინიციატორი. მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს: არ ხარ თავისუფალი და მოვალეობის გრძნობა არ გაძლევს საშუალებას, დატოვო ოჯახი, ან, პირიქით, გიყვარს დაქორწინებული ადამიანი და გესმის ურთიერთობის ჩიხი. ან იქნებ დაშორების გადაწყვეტილებაზე გავლენა მოახდინა რაღაც გარე გარემოებებმა ან მიზეზებმა - ღალატი, ღალატი, სოციალური ნორმები - და აიძულეს გადახედოთ თქვენს ურთიერთობას.

როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, რომელიც ძალიან გიყვართ და ამავე დროს იცით, რომ ის ასევე განიცდის საპასუხო ნათელ გრძნობებს, მაგრამ შესვენება აუცილებელია?

• პირველ რიგში, მიულოცეთ საკუთარ თავს და მადლობა გადაწყვიტეთ თქვენი გადაწყვეტილების გამო. გონივრულად და ფხიზლად მოიქცეოდი. ჩიხური ურთიერთობა ადრე თუ გვიან დაშლას გამოიწვევს. და ეს მოხდეს ადრე, მაშინ ჭრილობები არ იქნება ისეთი მძიმე და ნაკლები დრო დასჭირდება შეხორცებას.
• მეორეც, არ უნდა გეწყინოს დაკარგული კავშირი, თუ ინერციით განაგრძობთ მოძრაობას, თქვენი ურთიერთობა განვითარებას ვერ მიაღწევდა. ამ სიტუაციაში ერთადერთი სცენარი არის წუხილი და ეჭვები, რაც ისევ მალე გამოიწვევს დაშლას.
• ისე, მესამე, მანკიერი კავშირის გაწყვეტის შემდეგ, გადადიხართ ახალ ნაბიჯზე, უშვებთ იმ გამოცდილებას, რომელიც გტანჯავთ. შინაგანი წნეხისგან თავისუფლების განცდა, რომელმაც შეცვალა სინანული და წინააღმდეგობების ჩაგვრა, ფასდაუდებელია. შემდეგ კი დაშორება აჩვენებს, თუ რამდენად გჭირდებოდათ ერთმანეთი. შესაძლოა, ურთიერთობის დასასრული ახალი ეტაპი გახდეს თქვენს ერთად ცხოვრებაში. დაშორება ხომ გვიჩვენებს, განზრახული გაქვთ ერთად ცხოვრება თუ გარდაუვალი იყო განშორება.

მაგრამ ნებისმიერ, თუნდაც ყველაზე არახელსაყრელ სცენარში, თქვენ უნდა დაინახოთ დადებითი ასპექტები - კერძოდ, განთავისუფლება სიტუაციისა და გარემოებების ზეწოლისგან.

როგორ დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი: სამი მარტივი ნაბიჯი

რა უნდა გავაკეთოთ შინაგანი ტკივილის დასაძლევად და დანაკარგის სიმწარის გადარჩენისთვის? ბევრი რჩევა იქნება, სწორი და არასწორი. საყვარელი ადამიანის სწრაფად დასავიწყებლად, ფსიქოლოგები უპირველეს ყოვლისა გვირჩევენ, საკუთარ ემოციებზე იმუშაოთ, რადგან ისინი ხელს გიშლიან ახალი რეალობის მიღებაში. არსებობს სამი ძირითადი ნაბიჯი:

გაუშვით თქვენი ემოციები.დაშავებული ხარ, წყენით სავსე ხარ და ამაში მართალი ხარ. არ შეინახოთ თქვენი რისხვა საკუთარ თავში. თუ ტირილი გინდა, იტირე. გაბრაზდი - გაბრაზდი. დაარღვიე, გაანადგურე - გააკეთე ეს ყველაფერი. თუ ეს საკმარისი არ არის, მაშინ შეგიძლიათ გაკიცხვა. მერწმუნეთ, თქვენ გაქვთ ამის სრული მორალური უფლება. ჯობია დააბრალოთ ის და გარემოებები, მაგრამ არ ჩაუღრმავდეთ საკუთარ თავს.

სიტუაციის დალაგება მოგვიანებით იქნება შესაძლებელი, მაგრამ ახლა ყველაფერი უნდა გააკეთოთ, რომ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი. და ეს საუკეთესოდ მუშაობს, როცა მთელ ნეგატივს აგდებთ თქვენი სიყვარულის ობიექტზე. ასე რომ თქვენ ნაკლებად ხედავთ მის ღირსებას და დაკარგული ურთიერთობის ღირებულებას. ამიტომ უჩივით მეგობრებს, გარშემომყოფებს, ახლობლებს და, ბოლოს და ბოლოს, თქვენს დღიურს.

მიიღე სიტუაცია.ის არ არის გარშემო, ახლა არ იქნება დრო ერთად, არ იქნება საერთო გეგმები და ინტერესები. გაუშვით წარსული და იყავით მისი მადლიერი. ერთად გატარებული დრო იყო ყველაზე მშვენიერი დრო, მაგრამ ის აღარ დაბრუნდება. თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი ცხოვრების აშენება ახალ გარემოებებთან დაკავშირებით. და რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს ამის აღიარება, ამას ფხიზლად უნდა შეხედო. სწორედ ამ შემთხვევაში დაიწყებთ წინსვლას და მთავარია საყვარელ ადამიანზე არ ჩამოიხრჩო.

შეცვალე გარემო.შეცვალეთ ყველაფერი თქვენს ცხოვრებაში, რაც რაღაცნაირად მოგაგონებთ მას. შეცვალეთ თქვენი ჩვეული ყოველდღიური რუტინა, მოძებნეთ ახალი ჰობი, სცადეთ ახალი შეგრძნებები, გააკეთეთ ყველაფერი, რაც არ მომხდარა თქვენს ერთად ცხოვრებაში. სულაც არ მოგეწონებათ ეს ყველაფერი, მაგრამ ეს აუცილებლად გაგიფანტავთ. და ის ფაქტი, რომ თქვენს რუტინაში ეს ახალი სვეტი გამოჩნდა თქვენი პარტნიორის წასვლის შემდეგ, დაგიმტკიცებთ, რომ მის გარეშე ცხოვრება შეგიძლიათ.

ოჰ, და არ დაგავიწყდეს, მოიშორო ყველაფერი, რაც მას გახსენებს. აბა, რაში გჭირდება ერთად ფოტოები, რა ღირს? ბოლოს და ბოლოს, ის შენთან აღარ არის. და რატომ გჭირდებათ მისი კონტაქტები? ბოლოს და ბოლოს, თქვენ აღარ დაუკავშირდებით მას, როგორც ადრე. რატომ უნდა წახვიდეთ შეხვედრაზე მეგობრების საერთო ჯგუფთან? ბოლოს და ბოლოს, ის იქ არ იქნება შენთან. და თავად სიტუაცია სულელური იქნება და თქვენ თავს არაკომფორტულად იგრძნობთ თქვენი რეაქციისადმი სხვების არაჯანსაღი ინტერესის გამო.

არა, მეგობრებთან ურთიერთობა არ უნდა გაწყვიტოთ, მაგრამ ჯერ მაინც მინიმუმამდე უნდა დაიყვანოთ შეხვედრების შანსი. და როცა ტკივილი ჩაცხრება, აღარ გაინტერესებს.

დაიწყეთ ამ ნაბიჯებით და ნახავთ, რომ გაგიადვილდებათ დაკარგვის სიმწარეს.

სიტუაციაზე სისტემატური მუშაობის გარდა, ფსიქოლოგები გვირჩევენ გამოიყენონ ეფექტური ზომები, რომლებიც დაგეხმარებათ გადაიტანოთ თქვენი საზრუნავი, თუმცა ხანმოკლე პერიოდით, მაგრამ ისინი მაინც შეავსებენ დროის „ყულაბას“, როცა თქვენი ფიქრები პარტნიორზე არ იყო. .

• წადით სამოგზაუროდ, მაგრამ რა თქმა უნდა ისეთ ადგილას, სადაც ერთად არ ყოფილხართ ახალი შთაბეჭდილებები, საინტერესო მარშრუტები, უცნობი ადგილები - ეს ყველაფერი თქვენს ცხოვრებას დადებითი ემოციებით აგავსებს და დაგეხმარებათ ფიქრების მტკივნეული განშორებიდან პოზიტიურ მიმართულებით გადატანაში.
• გააფართოვეთ თქვენი კონტაქტების წრე. ნება მიეცით თქვენს გარემოში გამოჩნდნენ ახალი ადამიანები, რომლებიც ახლა მხოლოდ თქვენთვის იქნებიან ნაცნობი, ისინი შეავსებენ თქვენს ცხოვრებას თავიანთი გამოცდილებითა და ინტერესებით. თქვენ ნახავთ, რომ სამყარო აგრძელებს მოძრაობას.

მაგრამ თქვენ არ უნდა ააწყოთ ახალი ურთიერთობა დაშლის ეტაპზე. თქვენ მუდმივად შეადარებთ თქვენს ახალ პარტნიორს საყვარელ ადამიანთან და არა აუცილებლად მისთვის ხელსაყრელი მიმართულებით, შემდეგ კი ქვეცნობიერად დააყენებთ შესვენებას, ან, უფრო უარესი, შურისძიების მიზნით, ძალით დაამყარებთ ურთიერთობას თქვენთვის. ამით კიდევ უფრო მეტ ზიანს აყენებს.ზნეობრივი ტანჯვა.
იცხოვრეთ გარკვეული დროით თქვენს ახალ თავისუფალ სტატუსში, დაუთმეთ მთელი თქვენი ყურადღება საკუთარ თავს. დამიჯერეთ, ამაშიც არის გარკვეული ხიბლი. და მხოლოდ მაშინ, როცა სიტუაციას გაუშვებთ, მზად იქნებით ახალი მოწიფული ურთიერთობისთვის.

• იპოვნეთ ახალი ჰობი. ცეკვა, ფიტნესი, მუსიკა, კლდეზე ცოცვა, ლაშქრობა, ხელსაქმე - ეს ყველაფერი მოითხოვს დროის ინვესტიციას და გაუმჯობესებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ აუცილებლად გადაიტანთ თქვენს ყურადღებას მათზე.
• დაუთმეთ თავი სამუშაოს. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანად ჩაეფლო მასში. უბრალოდ იმუშავე საკუთარ თავზე, როგორც პროფესიონალი. ახალი კარიერული მიღწევები აგიმაღლებთ თვითშეფასებას და ხელფასის გაზრდა ბონუსის სახით ნამდვილად არ დაგიშავებთ.
• უფრო ხშირად ისაუბრეთ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან. მხარდაჭერა არ დააზარალებს, უბრალოდ ნუ მიიღებ ამას როგორც სამწუხარო. მერწმუნეთ, მათ საუკეთესო სურთ თქვენთვის. და თანაგრძნობაც შეიძლება ზოგჯერ სასიამოვნო იყოს.
• გააფართოვეთ თქვენი ჰორიზონტები. ეწვიეთ გამოფენებს, წაიკითხეთ, შეისწავლეთ ენები, კულტურა. ეს ყველაფერი ახალ ინტერესებს შემოიტანს თქვენს ცხოვრებაში.
• მიუძღვენი შენი თავი სხვებს. სცადეთ თავი მოხალისედ, ქველმოქმედებაში. თქვენ ნახავთ, რომ თქვენი მდგომარეობა არც ისე მძიმეა. და ამავე დროს თავს საჭიროდ იგრძნობთ.
• განებივრეთ და შეიყვარეთ საკუთარი თავი. სავაჭრო ტურები, სალონები, გასართობი ღონისძიებები. თქვენ იმსახურებთ ყველაფერს. პოზიტიურ ემოციებს დიდი დრო არ დასჭირდება. ისე, ახალი გარდერობი არ დააზარალებს.

ვიდეო კონსულტაცია: „შეიძლება დაივიწყო საყვარელი ადამიანი“

არ იფიქროთ, რომ ჩვენს მიერ შემოთავაზებული სამოქმედო პროგრამა არის პანაცეა. ჩვენ უბრალოდ შემოგთავაზეთ მუშაობის ყველაზე აშკარა ვარიანტები, რაც გულისხმობს ფსიქოლოგიურ დახმარებას დაშლის სიტუაციაში. რა თქმა უნდა, თითოეულ ფსიქოანალიტიკოსს ექნება საკუთარი შეხედულება სიტუაციის გადაწყვეტის შესახებ, რაც დამოკიდებული იქნება ბევრ გარემოებაზე - დაშლის მიზეზებზე, პიროვნულ თვისებებზე, სოციალურ მდგომარეობაზე და ა.შ.

გეპატიჟებით გაეცნოთ ერთ პროგრამას, რომელიც მიმართულია მიჯაჭვულობის დაძლევაზე. იქნებ აქ იპოვოთ გამოსავალი თქვენთვის.

და ბოლოს, პატარა ხუმრობა, რომელშიც არის გარკვეული სიმართლე. არ იცი რა უნდა გააკეთო საკუთარ თავს? შემდეგ შეანჯღრიეთ უკანალი. ისე, ის არ შეგაწუხებთ. მიმზიდველი ქალი არასოდეს დარჩება უგულებელყოფილი და ახალ ურთიერთობაში ლამაზად და თავდაჯერებულად შეხვალთ.

ხდება ისე, რომ ეს არ არის ბედი. ხალხი ერთად ვერ იქნება. და რა შეიძლება გააკეთო, თუ გული გწყდება, ტკივილისგან გტკივა, მაგრამ არა ფიზიკური. რა გავასწორო ჩემს ტვინში, რომ ამ მთავარმა ორგანომ სამუდამოდ დაივიწყოს ის, ვინც ჯერ კიდევ თითქმის სიცოცხლის აზრია? როგორ წაშალოთ თქვენი თავიდან ის, ვინც თითქოს სამუდამოდ წაართვა... ამ კითხვებზე პასუხის პოვნა ძალიან რთულია, მაგრამ ამ სტატიაში შევეცდებით გავარკვიოთ ის, ვინც გიყვარს.

აუცილებელია ამის გაკეთება?

ტანჯვა კარგია. ისინი ასწავლიან ადამიანს, აძლევენ მას შინაგან ბირთვს და აყალიბებენ გამძლეობას. გონივრული ადამიანი ისწავლის გაკვეთილებს ასეთი სიტუაციიდან, რაც დაეხმარება მას მომავალში შეეგუოს ცხოვრებას. მაგრამ თუ ადამიანი განიცდის ტანჯვას, მაშინ ეს აფუჭებს სულს და ასეთი გამოცდილების შედეგის პროგნოზირება რთულია. ასეთ ვითარებაში ინდივიდში არაფერი ყალიბდება, გარდა წყენისა და სიმწარისა, რომელიც შემდგომში ხასიათის რღვევის გამო გლობალურ მასშტაბებს იძენს.

როდესაც პასუხობთ კითხვაზე, უნდა სცადოთ თუ არა სიყვარულის დაკარგვა, თქვენ თავად უნდა განსაზღვროთ „დამარცხების მასშტაბი“: თუ ეს გრძნობა დიდად გტკივა, მაშინ შეგიძლიათ ცოტა მოითმინოთ და არ მოგიწევთ განზრახ. ქმედებები - ის თავისთავად გაივლის. მაგრამ თუ ეს მოგწამლავს მთელ თქვენს არსებობას და გაანადგურებს თქვენს ცხოვრებას, მაშინვე წაიკითხეთ სტატიის შემდეგი პუნქტები.

პრობლემის გაცნობიერება

როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი? პირველი ნაბიჯი ამ ტვირთისგან თავის დასაღწევად არის პრობლემის აღიარება. გაარკვიე: ეს სიყვარულია თუ კომპლექსებით დაწესებული მანია? ჭეშმარიტი სიყვარული, როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ, არ იწვევს ტკივილს: მისი ობიექტი ყოველთვის მიღწევადია, მასთან ურთიერთობა კი ჰარმონიული. ამით ისინი კვეთენ ბრწყინვალე ავტორების ასეთი მაღალი გრძნობის აღწერას, რომელთა ნაწარმოებებში სიყვარული უნივერსალური პროპორციების იყო.

უნდა გესმოდეთ, რომ ჩვეულებრივი სიყვარულისგან თავის დაღწევა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მანიაკალური გრძნობებისგან თავის დაღწევა. გააცნობიერე, თუ რას განიცდი, რატომ და რატომ გჭირდებათ ეს, მოაგვარეთ პრობლემის 50%.

რეალური შეფასება

როგორ გაათავისუფლოთ საყვარელი ადამიანი? უნდა გესმოდეთ, რომ წყვილი არ ხართ. გაამართლეთ გონებრივად ან დაწერეთ ფურცელზე რა გარემოებები, ხასიათის თვისებები და სხვა პირობები ხელს უშლის თქვენი სიყვარულის რეალიზებას ისე, როგორც გსურთ. „დედამიწაზე ჩამოსვლით“ პრობლემის რეალური შეხედვით სიყვარული ადეკვატურად განლაგდება ფენომენად და თქვენ აღიარებთ მისი არსებობის პირობებს.

ემოციების ჩანაცვლება

როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი ყურადღების გადატანის დახმარებით? გადაერთეთ სხვა ადამიანებზე, თქვენ არ უნდა გიყვარდეთ ისინი. იყავით მეგობრები, სიძულვილი, მაგრამ გადახვევა. სიყვარულის ძლიერი გრძნობა უნდა შეიცვალოს სხვა ძლიერი გრძნობით. გააკეთე ის, რაზეც მთელი ცხოვრება ოცნებობდი: ხტომა პარაშუტით, იმოგზაურე ქვეყნებში, გააკეთე კარიერა - რაც არ უნდა იყოს. შეიძინეთ შინაური ცხოველი და შეიყვარეთ, იზრუნეთ მასზე და უყურეთ მის ზრდას - ეს აუცილებლად მოგანიჭებთ დადებით ემოციებს და „გაგართმევს“ საკუთარ თავზე ფოკუსირებას.

რწმენა

სტატიის ამ ნაწილში ჩვენ გავარკვევთ, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი დარწმუნების გამოყენებით. მოიტყუე საკუთარი თავი. თქვი, რომ არავინ გიყვარს. შემდეგ, მას შემდეგ რაც დაიჯერებთ ტყუილს, დარწმუნდით, რომ ის სწორია და იქნებ ეს პოზიცია ისე მოგეწონოთ, რომ რეალურად შეწყვიტოთ სიყვარული. ზოგს მოსწონს საკურთხევლისა და ტანჯვის როლის თამაში, ამიტომ ნებისმიერი უბედური სიყვარული შეიძლება აღმოჩნდეს ელემენტარული გზა გარკვეული იმიჯის მცდელობისთვის, სადაც მსახიობი და მაყურებელი ერთი ადამიანია.

იმედგაცრუება

როგორ შეწყვიტოთ საყვარელი ადამიანის სიყვარული? იყავი იმედგაცრუებული მასში. ჩამოთვალეთ მისი პიროვნების ყველანაირი უარყოფითი თვისება, იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენად საშინელი და ამაზრზენი არიან ისინი. შესაძლოა, ასეთი ვარჯიში ართმევს თქვენი სასიყვარულო ობიექტის ნათელ გამოსახულებას და გრძნობები თანდათან გაცივდება.

აქ არის რამოდენიმე მეთოდი, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ. თუმცა, ამ საკითხში მთავარია დროის ლოდინი. მასთან ყველაფერი გადის, მეხსიერება იშლება, ემოციები ქრება, ანაბეჭდს ტოვებს შეყვარებულის პიროვნებაზე. სამუდამოდ დავიწყება ამ სიტყვის პირდაპირი მნიშვნელობით ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოხდეს ამნეზია. მაგრამ ამ სევდიანი გამოცდილების არც თუ ისე მკვეთრად აღქმა ნამდვილად იმუშავებს, რადგან წინ ახალი ცხოვრებაა და ვინ იცის, გელოდებათ თუ არა მასში ვინმე, ვისაც ასევე შეუძლია სიყვარული.

ცხოვრება ყოველთვის არ გვაძლევს სასიამოვნო სიურპრიზებს: ხანდახან საყვარელ ადამიანთან განშორება გარდაუვალია და ამას ყველა ქალი უმტკივნეულოდ ვერ იტანს. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა შევეგუოთ საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებას და როგორ შევამსუბუქოთ განშორების ტკივილი. ჩვენ ვერ დაგამშვიდებთ და ვიტყვით, რომ ერთ კვირაში თავს უკეთ იგრძნობთ და ყველაფერს დაივიწყებთ: თითოეულ ჩვენგანს აქვს სიყვარულის გამო რეაბილიტაციის საკუთარი პერიოდი. მაგრამ ფსიქოლოგების პრაქტიკული რჩევები, ეფექტური ტექნიკა და ლოცვები, რომლებიც ქვემოთ მოცემულია, მნიშვნელოვნად შეამცირებს მას.

მთავარია სტატიაში

რატომ არ შეგიძლია შენი საყვარელი ადამიანის დავიწყება?

ბევრი მიზეზი შეიძლება იყოს და ბევრი მათგანი, ალბათ, თქვენ უბრალოდ გეშინიათ საკუთარი თავის აღიარება, რადგან ეს ნიშნავს თქვენს სრულ უსურველობას შეწყვიტოთ ურთიერთობა და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება. მაგრამ იმისათვის, რომ სამუდამოდ დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი, თქვენ უბრალოდ უნდა შეხედოთ სიმართლეს:

1. სინამდვილეში, თქვენ არ აღიქვამთ თქვენს განშორებას, როგორც ურთიერთობის დასასრულს და გულის სიღრმეში იმედოვნებთ საყვარელ ადამიანთან გაერთიანებას, ქვეცნობიერად გეგმავთ როგორ დაიბრუნოთ იგი.
2. გჯერათ, რომ შეიძლება იყოს მხოლოდ ერთი სიყვარული მთელი ცხოვრების განმავლობაში და თუ დაივიწყებთ ამ ადამიანს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ნამდვილად არ გქონიათ ღრმა გრძნობები, რადგან ასე აკეთებს ადამიანი და საყვარელი ადამიანი, თაყვანს სცემენ, ადიდებენ მას. და ყოველთვის გახსოვდეს იგი.
3. არ გინდა დაივიწყო საყვარელი ადამიანი, რადგან მასთან ურთიერთობის მოგონებები არ გიბიძგებს მტანჯველ ტკივილს, მაგრამ ტოვებს მსუბუქ და თბილ ნოსტალგიას, სიამოვნებით გაიხსენე რა კარგი და მყუდრო იყავი მასთან და გინდა რომ ეს მეხსიერება შენთან ერთად ატარო ცხოვრებაში.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იცხოვროთ და არა უბრალოდ არსებობდეთ, მუდმივად იგრძნოთ უბედური სიყვარულის ანაბეჭდი, არამედ ისიამოვნოთ ცხოვრებით და ისიამოვნოთ ყოველი ახალი დღით, გათავისუფლდეთ მტკივნეული მოგონებებისგან და ახრჩობთ ტკივილს თქვენს გარშემო არსებული ლამაზი ნივთებით. .

არ შემიძლია დავივიწყო ჩემი საყვარელი ადამიანი: რა უნდა გავაკეთო?

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის იმის გაგება, ნამდვილად გსურთ თუ არა საყვარელი ადამიანის დავიწყება, თუ აპირებთ მის დაბრუნებას და თქვენს ურთიერთობას ახალი რაუნდის მიცემას და დროებითი განშორება ახალი ურთიერთობის ამოსავალ წერტილად აქციოთ. მეორე სცენარი არის მიზეზი იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი: თქვენ უბრალოდ არ გჭირდებათ ეს ახლა.

მაგრამ თუ ადამიანმა ძლიერი ტკივილი მოგაყენა, ტანჯვა მოგაყენა, გიღალატა ან მოგატყუა და არ შეგიძლია აპატიო და მასთან იყო ისე, რომ არ გაიხსენო რა მოხდა, თუ ასეთი ურთიერთობა დაგამძიმებს, ნამდვილად უნდა დაივიწყო ადამიანი. მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს არ გამოდგება?

• უპირველეს ყოვლისა, გამოიჩინეთ საკუთარი თავის პატივისცემა, შეწყვიტეთ საკუთარი თავის ტანჯვა: თქვენ ხართ თვითკმარი ადამიანი და არა საყვარელი ადამიანის ჩრდილი.
• თქვენ თავს შეგაწუხებთ და არა უშავს. უბრალოდ ეცადე, დიდხანს არ გენანო შენი თავი – ეს ცუდი გრძნობაა.
• დაისახეთ მიზანი, ისწავლოთ მის გარეშე ცხოვრება საკუთარი თავის გამოწვევით.
• ნუ იცხოვრებთ თქვენი ურთიერთობის უდარდელი დასაწყისის ტკბილ მოგონებებში, ნუ შექმნით ილუზიებს მათ შემდგომ განვითარებაზე: ვერ დაიბრუნებთ იმას, რაც იყო, რეალობა გაცილებით მკაცრი გამოდის და ალბათ უკვე გქონიათ. რაღაც მწარე ყლუპი და იგრძნო შენი საყვარელი ადამიანის არაადეკვატური დამოკიდებულება შენდამი ამა თუ იმ სიტუაციაში, ვინაიდან მისი დავიწყების გადაწყვეტილება იყო მიღებული. მზად ხარ მუდმივად გაუძლო ამას?
• შეწყვიტეთ ილუზიებისა და გამოგონილი ნიშნებისადმი მიჯაჭვულობა: დარეკეთ, რომ გაერკვია როგორ ხართ, ან დაწერეთ SMS - ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მას სურს დაბრუნება ან რომ მას სჭირდებით.

ადამიანის დავიწყების შესაძლებლობა ან შეუძლებლობა მთლიანად დამოკიდებულია თქვენს მიერ მისი დავიწყების აუცილებლობის მიღებაზე ან არმიღებაზე.

რა არის ყველაზე მარტივი გზა საყვარელი ადამიანის დასავიწყებლად?

რა თქმა უნდა, საყვარელი ადამიანის დავიწყება უფრო ადვილია, როცა მას ნაკლებად ხედავ. ბრძენი ხალხი ამბობს: „მხედველობიდან, გონების გარეშე“ და კარგი მიზეზის გამო. კაცის დავიწყება უფრო ადვილია, როცა:

• თქვენ მთლიანად ეთანხმებით სიტუაციას და არ ფანტაზიორობთ ამ ადამიანთან შემდგომ ურთიერთობაზე, როდესაც ხვდებით, რომ უმჯობესია არ ეძებოთ ბედნიერება ამ მხრივ;
• შენსა და შენს ჯერ კიდევ საყვარელ ადამიანს შორის დიდი მანძილია;
• თქვენ განზრახ არ ეძებთ საყვარელ მამაკაცთან შეხვედრას;
• თქვენ რადიკალურად ცვლით რაღაცას თქვენს ცხოვრებაში - საცხოვრებელ ადგილს, სამუშაოს, ცვლით თქვენს ცხოვრების წესს;
• თქვენ აღმოჩნდებით სამუშაოში ან შემოქმედებაში;
• თქვენ იწყებთ მეტი დროის დათმობას ოჯახს, მეგობრებს, ჰობიებს და, ბოლოს და ბოლოს, საყვარელ ადამიანს.

საყვარელი ადამიანის დავიწყება უფრო ადვილია, როცა გესმის: ახლა ურთიერთობის გარეშე დარჩენა არ არის სამყაროს დასასრული, პირიქით, ეს შესანიშნავი შესაძლებლობაა:

• ფოკუსირება თქვენს გრძნობებზე
• მოაწესრიგეთ თქვენი აზრები
• ჩაერთონ შინაგანი სამყაროს რესტრუქტურიზაციაში,
• გააუმჯობესე შენი ფიგურა
• გაიზარდოს როგორც პიროვნება
• განახორციელეთ საკუთარი თავის, როგორც თვითკმარი, საინტერესო და არაჩვეულებრივი ქალის სხვა „თუნინგი“.

მიიღეთ ეს რჩევები, როგორც საფუძველი, რომელიც სასარგებლო იქნება ნებისმიერ სიტუაციაში. გარდა ამისა, ჩვენ შევეცდებით დაგეხმაროთ მთელი სიით რთული სიტუაციების დროს, როდესაც გჭირდებათ საყვარელი მამაკაცის დავიწყება და გაშვება.

როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ყოფილი მეგობარი ბიჭი?

სამწუხაროდ, ეს ხშირად ხდება - ადამიანები, რომლებსაც ოდესღაც ერთმანეთი უყვარდათ, შორდებიან, არ აქვს მნიშვნელობა ვისი ინიციატივით. ურთიერთობაში განხეთქილება მოხდა და მათი შეერთება უკვე შეუძლებელია, მაგრამ სიყვარული ჯერ არ გასულა. გრძნობები არ იბადება და არ კვდება ერთ დღეში, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს დაივიწყოთ ადამიანი, რათა იყოთ ბედნიერი და გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება. თუ არ გქონდათ დრო ოჯახის შესაქმნელად და ურთიერთობა არც თუ ისე შორს წასულა, მაშინ იმისათვის, რომ თქვენი მამაკაცი რაც შეიძლება სწრაფად დაივიწყოთ, სცადეთ:

• შეწყვიტე ადგილების მონახულება, სადაც თეორიულად შეგეძლო მასთან შეხვედრა, ასევე ის ადგილები, სადაც ერთად სიარული მოგწონდა;
• არ დაწერო და არ დაურეკო მას,არ გადახედოთ მის გვერდს სოციალურ ქსელებში, არ მიიღოთ მისგან ზარები ან შეტყობინებები. ქვეცნობიერად, ყოველი ზარი და სმს აღიქმება თქვენ მიერ, როგორც მისი დაბრუნების სურვილი, თუმცა უფრო ხშირად მამაკაცები გვაწუხებენ დაშორების შემდეგ, რათა დაამშვიდონ სინდისი და მოაგვარონ შინაგანი პრობლემები;
• აღმოფხვრა საგნები და საგნები შენს ირგვლივ, რაც მას მოგაგონებს, თუ გარკვეული მუსიკის მოსმენა ან ფილმების ყურება ბიჭს მოგაგონებთ და ნერვულ აშლილობამდე მიგიყვანთ, აუკრძალეთ საკუთარ თავს ასეთი დროის გატარება.
• არ მისცეთ უფლება ბიჭს ისარგებლოს თქვენზე-უბრალოდ არ მისცე მას საშუალება გამოგიყენო როგორც ქალი, როგორც მეგობარი, როგორც ადამიანი, როგორც ჟილეტი, უთხარი რაღაც მკაფიო და შეუქცევად ᲡᲐᲙᲛᲐᲠᲘᲡᲘ- მისთვისაც და საკუთარი თავისთვისაც;
• თუ ეს შესაძლებელია, მინიმუმამდე შეამცირეთ ურთიერთობა მეგობრებთან- არ გჭირდება ახლა მისი ახალი ცხოვრების დეტალების მოსმენა, რომელშიც შენ არ ხარ: თუ გაიგებ, როგორ სწყურია შენსკენ, შეგებრალება, მიხვდები, რომ შენს გარეშე კარგადაა. - დაიწყებ საკუთარი თავის სინანულს; ორივე არ გამოგადგებათ;
• ნუ იქნები მარტო მუდამ, მაგრამ თუ გუნდი და მეგობრების ყველანაირი მცდელობა, რომ დაგილოცოთ, მხოლოდ გაღიზიანებთ, ნუ აიძულებთ თავს და „დაიძინოთ“ საზოგადოებაში ყოფნა.
• ზოგიერთი ადამიანი დახმარებას იღებს ახალი ურთიერთობა, მაგრამ როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ყველაზე ხშირად ეს ჰობი არის ერთი ღამის განმავლობაში, რადგან არის შედარება ყოფილთან და, როგორც წესი, არ არის ახალი ჯენტლმენების სასარგებლოდ. მაგრამ თუ ეს მოგეწონებათ, მაშინ ეს ვარიანტი მისაღებია: ის ამაღლებს თვითშეფასებას, სულ მცირე, მცირე ხნით, მაგრამ განდევნის მელანქოლიას და ასევე კარგია ჯანმრთელობისთვის (იმ პირობით, რომ სანდოა).

როგორ დაივიწყოთ და გაუშვათ თქვენი საყვარელი ქმარი?

ქმარი ის ადამიანია, ვისთან ერთადაც ბევრი დაუვიწყარი მომენტი განიცადე, ჩაგეძინა და გაიღვიძე ჩახუტებულში, ერთად იცხოვრე ყოველდღიურ ცხოვრებაში და ბევრი პრობლემა გადაჭრა ხელიხელჩაკიდებულებმა და, დიდი ალბათობით, შვილებიც გაზარდე... რაც არ უნდა იყოს. ხდება, ის შენთვის საყვარელი ადამიანია, ბევრი რამ გაქვს საერთო და რა თქმა უნდა, რამდენიმე დღეში ვერ დაივიწყებ ყველაფერს, რაც შენ შორის მოხდა. მაგრამ ჩვენ ძალიან ვეცდებით უზრუნველვყოთ, რომ ჩვენი რჩევა დაგეხმარებათ სწრაფად მოაგვაროთ განშორების ტკივილი და შეძლოთ ახალი, ბედნიერი და წარმატებული ცხოვრების დაწყება.

1. გაიხსენეთ მისი ნაკლოვანებები. არა, არა ის მიმზიდველი თვისებები, რომლებიც განასხვავებდა მას სხვებისგან, რისთვისაც შენ აღმერთებდი, არამედ ის, რამაც გავლენა მოახდინა შენს ურთიერთობაზე და ხელი შეგიშალა ბედნიერების გრძნობაში. გახსოვდეთ, რომ ადამიანები არ იცვლებიან, მაგრამ შეუძლიათ მხოლოდ დროებით შეიცვალონ თავიანთი მიზნის მისაღწევად. ის ვერ ახერხებს შენი გულისთვის თავის აღდგენას, შეგიძლია გააგრძელო ასეთი ურთიერთობებით დამძიმება, შიგნიდან განადგურება, როგორც პიროვნება, გჭირდება ეს?
2. განდევნე შენი მოგონებებიქმართან გატარებულ ბედნიერ წუთებზე, რადგან ახლა ეს შენთვის მარილივითაა ჭრილობაში. უფრო ხშირად შეახსენეთ საკუთარ თავს განშორების მიზეზი - მუდმივი ჩხუბი, ღალატი, ღალატი, მისი მხრიდან არაადეკვატური ქცევა და ა.შ. ეს დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ ეს ცხოვრება თქვენთვის არ არის. ის მუდმივად ახსენებს საკუთარ თავს ნეგატივს თქვენს ურთიერთობაში, რაც დაგეხმარებათ დაარწმუნოთ თქვენი გადაწყვეტილების სისწორეში.
3. თავს ნუ იდანაშაულების ფაქტი, რომ ისინი ხშირად აკეთებდნენ სკანდალებს და აგდებდნენ ტანჯვას: თუ ურთიერთობა უშედეგო იყო, მაშინ ორივე იყო დამნაშავე და ეს აუცილებელი იყო.
4. რადიკალურად შეცვალეთ თქვენი გარემო:წადით ზღვაზე ან წადით სხვა სამოგზაუროდ, მაგალითად, გაუთხოვარ მეგობართან ერთად, მიეცით საშუალება დაისვენოთ და „თავგადასავლების ძიებაში“. ოჯახური ცხოვრებიდან ასეთი დასვენება შესანიშნავი ანესთეზია იქნება თქვენთვის და დაგეხმარებათ ემოციური ჭრილობების შეხორცებაში.
5. თუ შვებულება არ გამოდგება - შეავსეთ თქვენი დღე აქტივობებით ბოლო წუთამდე, დაგეგმეთ თქვენი დრო ისე, რომ ყოფილ ქმართან ფიქრის დროც არ გქონდეთ. სამსახურიდან სახლში რომ ბრუნდებით, პირდაპირ დაიძინეთ, რადგან სწორედ ღამით გვესტუმრება მტკივნეული ფიქრები. თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, დარეგისტრირდით სემინარებსა და ტრენინგებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ გაფანტოთ ყურადღება და დაარეგულიროთ სწორი ტალღის სიგრძე და გაათავისუფლოთ მტკივნეული მოგონებები.
6. გაიხსენეთ თქვენი დიდი ხნის დავიწყებული ჰობიდა მიიღეთ განახლებული ენერგიით, დარეგისტრირდით ცეკვაზე ან სპორტზე, ზოგადად, გააკეთეთ ყველაფერი, რომ სხეული და სული მოწესრიგდეს.

განდევნეთ ფიქრები იმაზე, თუ როგორ ცხოვრობს თქვენი ქმარი ახლა, აქვს თუ არა მას ახალი ურთიერთობა: არ იცხოვრო მისი ცხოვრებით, შენ გაქვს შენი. არ შეეცადოთ დაუყოვნებლივ იპოვოთ მისთვის სერიოზული შემცვლელი - ასეთი პარტნიორი ძალიან მალე დაიწყებს თქვენს გაღიზიანებას. მაგრამ მსუბუქი მიღწევების მიღება და სხვა მამაკაცებთან ფლირტი კარგია თვითშეფასებისა და ჯანმრთელობისთვის.

როგორ დაივიწყოთ დაქორწინებული მამაკაცი, რომელიც გიყვარს?

ურთიერთობაში მესამე პირად გრძნობა ნებისმიერი ქალისთვის მორალურად რთულია და ადრე თუ გვიან მიიღება გადაწყვეტილება დაქორწინებულ მამაკაცთან ურთიერთობის შეწყვეტის შესახებ.

როგორ დაივიწყო საყვარელი ადამიანი, რომელსაც არ უყვარხარ?

ყველაზე უიმედო გრძნობა უპასუხო სიყვარულია, რომელიც ანგრევს და აქვეითებს შენს თვითშეფასებას, ამიტომ მისგან რაც შეიძლება მალე უნდა მოიშორო. ამის სწრაფად გაკეთება შეუძლებელია, მაგრამ ჩვენ მაინც გთავაზობთ 7 მარტივ ნაბიჯს, რომლის გავლის შემდეგ შეგიძლიათ სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ უბედური სიყვარულისგან:

როგორ დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი: სამი მარტივი ნაბიჯი

Ნაბიჯი 1– ყველაზე რთული: აღიარო ის ფაქტი, რომ ურთიერთობაში შეფერხდა და უნდა დაივიწყო საყვარელი ადამიანი, რომ იყო ბედნიერი. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში თქვენ კვლავ იცხოვრებთ წარსულში, გაიხსენეთ თქვენი ცხოვრების ბედნიერი წუთები ან წარმოიდგინეთ რა შეიძლებოდა ყოფილიყო ისინი, იოცნებეთ ერთად მომავალზე და უარი თქვით მომხდარის დაჯერებაზე. გაწყვეტილი ურთიერთობის მიღება რთული და ძალიან მტკივნეულია, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს.

ნაბიჯი 2- ნუ დაზოგავთ ემოციებს: თავს ცუდად გრძნობთ, განაწყენებულად, გაბრაზებულად ან სევდიანად. აჩვენე შენი ტკივილი, ნუ დაუმალავ საკუთარ თავს და ნუ მოიტყუებ საკუთარ თავს. არ დაიმალო შენი გრძნობები სულის სიღრმეში, მიეცი მათ თავისუფლება: იტირე, იყავი მოწყენილი, დაამტვრიე ჭურჭელი, იყვირე, დახიე ფურცლები, გააკეთე ყველაფერი იმისთვის, რომ თავი კარგად იგრძნო.

ნაბიჯი 3- გვითხარით თქვენი მწუხარების შესახებ. იქნება ეს თქვენი საუკეთესო მეგობარი თუ შემთხვევითი მოგზაურობის კომპანიონი, იგრძენით ინტუიციურად, ვის შეგიძლიათ „აღიარება“. ერთხელ არ იქნება საკმარისი; ისაუბრეთ თქვენს პრობლემაზე იმდენჯერ, რამდენჯერაც საჭიროა, რომ თქვენი გული ოდნავ მაინც გაუმჯობესდეს. პირველ რიგში, ეს გამოიწვევს თქვენი ჭრილობის შეხორცებას დროთა განმავლობაში. მეორეც, ასეთი აღსარება გასწავლის ხალხის კვლავ ნდობას. მესამე, შეგიძლიათ მიიღოთ ნამდვილად ღირებული რჩევა. შესაძლოა მათ არასოდეს გამოიყენებ, მაგრამ გექნება განცდა, რომ შენი პრობლემა გულგრილი არ არის, ზრუნვის კვინტესენციას იგრძნობთ და ეს ასე აუცილებელია ასეთ მომენტში.

ყველა ამ ეტაპის გავლის შემდეგ აღარ იგრძნობთ მწვავე ტკივილს და სევდას, რომელსაც მსუბუქი სევდა ჩაანაცვლებს და ეს ნიშნავს სიტუაციასთან შერიგებას და სიგნალს იმისა, რომ თქვენ მოახერხეთ წარსულის გაშვება.

როგორ დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი სამუდამოდ დაშორების შემდეგ?

შეუძლებელია საყვარელი მამაკაცის დავიწყება ერთ წამში, თითქოს თითების დაჭერით. ამიტომ, ოქროს ფრაზა „დრო კურნავს“ ყველაზე აქტუალური იქნება თქვენი ცხოვრების ამ პერიოდისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ დაივიწყებთ ადამიანს სამუდამოდ ორ დღეში ან კვირაში. საყვარელ ადამიანთან გატარებული ბედნიერი ან სევდიანი დღეების მოგონებები რომ გადააგდოთ და არ დაიმახსოვროთ, საჭიროა სწორი დამოკიდებულება:

• წარსულში ბევრი მშვენიერი მომენტი გქონია ამ ადამიანთან, მაგრამ ურთიერთობა დასრულდა. თქვენ იცით სიხარული, სიყვარული, აღფრთოვანება, ზრუნვა, მისი წყალობით და მადლობა მას ამისთვის;
• შეინახეთ ეს ნათელი მომენტები თქვენთვის, როგორც გამოცდილება, როგორც ფასდაუდებელი რესურსი მომავლისა და შემდგომი ურთიერთობებისთვის;
• დაასვენე გული, ნუ მიდიხარ განზრახ დიდ სიგრძეზე, შეეცადე დაივიწყო შენი ძველი სიყვარული, სწრაფად იპოვო ახალი, თუმცა ეს ვარიანტი ზოგიერთს მაინც ეხმარება;
• ახალი სიყვარული შეიძლება მოულოდნელად მოვიდეს და ყველაზე ხშირად ეს ხდება მაშინ, როცა არ ელი. არ გამოტოვოთ ეს მომენტი, არ დაიხუროთ და გახსენით თქვენი სული ახალი გრძნობებისთვის. წადით უფრო შორს და თქვენს გზაზე ბევრ ლამაზ და საოცარ რამეს შეხვდებით.

როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი და დარჩეთ მასთან მეგობრები?

თუ ვერ გადაარჩენთ სასიყვარულო ურთიერთობას, მაგრამ არ გსურთ სამუდამოდ "გააგდოთ" ადამიანი თქვენი ცხოვრებიდან, სცადეთ მეგობრებად დაშორება. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი ქცევის სცენარი ზემოთ, მაგრამ იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ თბილი ურთიერთობა თქვენს ოდესღაც საყვარელ ადამიანთან, სცადეთ დაშორების შემდეგ:

• არ უთხრათ მას საზიზღარი რამ და ნუ შეაწუხებთ მას;
• ქუჩაში შემთხვევით შეხვედრისას, მოიქცეთ მარტივად და ბუნებრივად, ისე რომ არ დააკისროთ მას თქვენი პრობლემების ტვირთი;
• ნუ იქცევით მისთვის ჟილეტად, არამედ დატოვეთ კომუნიკაციის შესაძლებლობა: შეგიძლიათ ერთმანეთისთვის სასარგებლო იყოთ, რადგან კარგად იცნობთ ერთმანეთს; უპასუხეთ მის ზარებს და დაურეკეთ საკუთარ თავს, მაგრამ არც ისე ხშირად;
• ნუ დაიწყებთ ახალ ურთიერთობას დაშორებისთანავე: თქვენმა ყოფილმა შეყვარებულმა შეიძლება გადაწყვიტოს, რომ გყავთ ახალი რჩეული, სანამ ჯერ კიდევ მასთან ურთიერთობაში ხართ, შემდეგ კი რაიმე მეგობრობაზე საუბარი არ შეიძლება.

სანამ ყოფილთან მეგობრობას გადაწყვეტთ, კარგად უნდა იფიქროთ: წარსულში ვნებიანი მოყვარულები ყოველთვის ვერ ქმნიან ნამდვილ კარგ მეგობრებს.

ლოცვა საყვარელი ადამიანის დასავიწყებლად

ლოცვა ყოველთვის ეხმარება გონებრივი ტანჯვის განმუხტვას. ღმერთთან მიბრუნებით შეგიძლიათ სწრაფად განკურნოთ სული და გული უბედური სიყვარულისგან, მთავარია აირჩიოთ სწორი სიტყვები და გულწრფელად გჯეროდეთ თქვენი ლოცვის სასწაულებრივი ძალის.

შეთქმულება საყვარელი ადამიანის დავიწყების მიზნით

თუ ფსიქოლოგიური ტექნიკა საერთოდ არ მუშაობს, შეგიძლიათ მიმართოთ თეთრ მაგიას, რათა სწრაფად გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციურ გამოცდილებას საყვარელი ადამიანის წასვლის შემდეგ.

იმისათვის, რომ დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი საყვარელი ადამიანი, დაამატეთ თეფშში 2 მუჭა ყაყაჩოს თესლი. დაასხით ჭიქა ცხელი წყალი ყაყაჩოს თესლზე და თქვით:

სცადეთ შემდეგი რიტუალიც.

როგორ გადაიტანოთ ყურადღება, რომ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი?

საუკეთესო გზები, რომ გადაიტანოთ ყურადღება თქვენი საყვარელი ადამიანის დასავიწყებლად:

1. იზრუნეთ საკუთარ თავზე, თქვენს გარეგნობაზე ან შინაგან სამყაროზე - დაიწყეთ სალონების, კლუბებისა და სექციების მონახულება, თუ ადრე უარყავით ეს თქვენი ძვირფასი ურთიერთობების გულისთვის ან „საკეთილდღეოდ“.
2. ჩაერთეთ სპორტში ან იპოვნეთ საინტერესო ჰობი.
3. ჩაიძირეთ სამუშაოში და დამკვიდრდით თქვენს სპეციალობაში, გახდით წარმატებული და მოთხოვნადი.
4. ახალ საქმეში საკუთარი თავის მოსინჯვა, მაგალითად, საკუთარის გახსნა, მოგხიბლავთ და დამიჯერეთ, სასიამოვნო შემოსავლის წყაროც გახდება.
5. დაუთმეთ დრო მეგობრებს, ნათესავებს - ზოგადად ყველას, ვინც დაჩრდილა თქვენი ყოფილი ურთიერთობით.
6. წადით ისეთ ადგილას, რომლის მონახულებაზე დიდი ხანია ოცნებობდით.
7. მწუხარების პერიოდის გასვლის შემდეგ, წადით ისეთ ადგილებში, სადაც შეგიძლიათ შეხვდეთ საინტერესო ადამიანებს, მიიღოთ შეყვარება და სხვა მამაკაცების ყურადღება.

მე შევძელი ჩემი საყვარელი ადამიანის დავიწყება: ისტორიები ქალების შესახებ, რომლებმაც თავი დაანებეს სიყვარულს

ეკატერინა, 27 წლის

ტაისია, 23 წლის

ელენა, 32 წლის

1. გაიგე მიზეზი და შეეგუე სიტუაციას.
2. არ დაწეროთ ან დაურეკოთ თქვენი გრძნობების ობიექტს, განზრახ ნუ ეძებთ მასთან შეხვედრას.
3. იფიქრე სხვაზე, ან, როგორც ბოლო საშუალება, წარმოიდგინე სხვა ადამიანის მიმართ სიმპათია და ინტერესი და ეს გრძნობა საკუთარ თავში განავითარე.
4. არ დაიმახსოვროთ ის, როგორც თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი, გადააგდეთ იგი თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანების "ტოპიდან".
5. მეტი დრო დაუთმეთ საკუთარ თავს, გააკეთეთ ის, რასაც ადრე უარვყავით.
6. მეტი დრო გაატარეთ მეგობრებთან, ოჯახთან და ადამიანებთან, ვინც გიყვართ.
7. დაგეგმეთ თქვენი დღე ყოველ წუთამდე, ჩაერთეთ სამუშაოში ან ახალ ჰობიში.
8. ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს და ნუ შექმნით ილუზიებს "რა შეიძლებოდა მომხდარიყო, თუ..."
9. ნუ იჩქარებთ ახალ ურთიერთობას, დაისვენეთ სასიყვარულო ტრავმისგან გამოსასწორებლად.
10. გიყვარდეთ საკუთარი თავი და გქონდეთ აზროვნება, რომ ყველაფერი კარგად იქნება თქვენთვის.

გამარჯობა, ძვირფასო მკითხველებო! ურთიერთობების გაწყვეტა, როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის, არასოდეს გადის უკვალოდ. ტკივილი, ტანჯვა, დეპრესია, სინანული, სტრესი - ეს ის გრძნობებია, რომელიც ყველამ უნდა განიცადოს საყვარელ ადამიანთან სამუდამოდ განშორების შემდეგ. ბევრი იწყებს სამყაროს ექსკლუზიურად მუქ ფერებში დანახვას, თავს არიდებს სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციას, უარს ამბობს ჰობიზე, უარეს შემთხვევაში, ტოვებს სამსახურს და იწყებს ალკოჰოლური სასმელების დალევას, ცდილობს წაშალოს ყოფილი ან ყოფილი შეყვარებული მეხსიერებიდან. თუმცა, ეს ჩვეულებრივ არ ეხმარება. ტანჯვით და დეპრესიაში ჩავარდნით საყვარელს აღარ დააბრუნებთ, მეტიც, საკუთარ ცხოვრებას იოლად დაანგრიებთ. დღეს მე გეტყვით, როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, სამი მარტივი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ, რათა სამყარო ისევ ნათელი ფერებით გაბრწყინდეს და სიხარული დაუბრუნდეს თქვენს ცხოვრებაში.

თავი დავაღწიოთ წარსულს

დაშორდი ყველაფერს, რაც შენს საყვარელ ადამიანთან გაკავშირებდა, რაც მას გახსენებს. წაშალეთ ნომერი მობილურიდან, რომ არ გაგიჩნდეთ დარეკვის სურვილი და ისევ ემოციებისა და გრძნობების ქარიშხალი აგიტეხოთ, წაშალეთ ის თქვენს მეგობრებს სოციალურ ქსელებში. ძალიან მნიშვნელოვანი შენიშვნა: წაშალეთ და აღარ ეწვიოთ გვერდს, მუდმივად ამოწმებთ ახალ ფოტოებს, სტატუსებს და ონლაინ გატარებულ დროს. გამოიჩინე გამბედაობა და გადააგდე ყველა შენი გაზიარებული ფოტო, საჩუქარი, რომელიც გაჩუქეს შენმა სხვამ, ან, როგორც ბოლო საშუალება, ჩადე ყუთში და გააგზავნე კარადის შორეულ კუთხეში ან სხვენში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაუთმოთ ნივთები მათ, ვისაც ეს სჭირდება. დათვი, რომც მოგეწონოთ, ძალიან გაუხარდება მეზობლის პირველკლასელ გოგონას, ნაჩუქარი წიგნები შეიძლება ბიბლიოთეკას გადასცეს...

დაშორების შემდეგ პირველად არ ეწვიოთ ადგილებს, სადაც ხშირად სტუმრობდით ერთად. პირველი კოცნა ამ პარკში მოხდა და აქ სანაპიროზე მთელი ღამე დილამდე იარე და ვარსკვლავებს ითვლიდი... მოგონებები განახლებული ენერგიით გაცოცხლდება და ტანჯვას მოაქვს. ამიტომ, შეცვალეთ თქვენი ჩვეული მარშრუტები და ეწვიეთ ახალ ადგილებს. სავსებით შესაძლებელია, რომ სწორედ აქ შეხვდეთ თქვენს ახალ სიყვარულს.

აქ არის კიდევ ერთი კარგი მეთოდი, რომელიც გამოსცადა ბევრმა ადამიანმა, ვისაც წარუმატებელი ურთიერთობები აწუხებს და სურთ ნაკლებად ხშირად გაიხსენონ თავიანთი ვნება. დაწერეთ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისი უარყოფითი თვისებების სია, რამაც გაღიზიანეთ. ჩართეთ ყველაფერი უმცირეს დეტალებამდე და ხელახლა წაიკითხეთ ბლუზის შემდეგი შეტაკების დროს. ეფექტი გარანტირებულია.

ნუ დაიწყებთ საუბარს იმ ადამიანზე, რომელიც ჯერ კიდევ გიზიდავთ სიმპათიურ კოლეგებთან ან ნაცნობებთან. ყველაზე ხშირად ადამიანებს უყვართ ჭორაობა და არ აინტერესებთ თქვენი გრძნობები. თუ გსურთ რაიმე მტკივნეულზე ისაუბროთ, გახსენით თქვენი სული საუკეთესო მეგობართან ან მშობლებთან, რომლებიც, რა თქმა უნდა, თანაუგრძნობენ და შეძლებენ კარგი რჩევების მიცემას, ფარულად არ გაიხარებენ და არ გადაიტანს თქვენზე ჭორებს.

იმისათვის, რომ შეწყვიტოთ ფიქრი საყვარელ ადამიანზე, რომელმაც გიღალატა, თუნდაც მას ყოველდღე ხედავთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ფსიქოლოგების რჩევებს, რომლებიც გირჩევენ, რომ არ გააკეთოთ:

• იმედებით მოეფეროთ საკუთარ თავს და ააგოთ ილუზიები, რომ რჩეული ან რჩეული გაიგებს თავის შეცდომებს, მოინანიებს და დაბრუნდება;
• დაამცირეთ თავი და ითხოვეთ პატიება, თუ ზუსტად იცით, რომ ურთიერთობამ თავისი თავი ამოწურა;
• მოძებნეთ შეხვედრები ან დარეკეთ ურთიერთობის ხელახლა შესამოწმებლად;
• თუ მოითხოვთ თქვენი ნივთების აყვანას, ადამიანი ამას თავად გააკეთებს;
• შეიტყვეთ მისი ახალი ცხოვრების დეტალები სოციალური ქსელების, საერთო მეგობრების ან სახლის ფანჯრების ქვეშ ჯაშუშობის საშუალებით;
• შეადგინეთ ეშმაკური გეგმები თქვენი ყოფილი საყვარლის ან რჩეულის ახალი ურთიერთობის გასაფუჭებლად;
• ამ ადამიანზე ჭორების გავრცელება;
• ურთიერთობის დავიწყებას ცდილობს ალკოჰოლის, ნარკოტიკების, სიგარეტის დალევით;
• შემთხვევითი სასიყვარულო ურთიერთობების მორევში ჩაგდება ვერაფერს მიაღწევს, გარდა კიდევ უფრო ღრმა ემოციური ჭრილობისა;
• მუდმივად მარტო ყოფნა, სევდიანი მუსიკის მოსმენა და საკუთარი თავის სინანული.

ჩვენ რადიკალურად ვცვლით საკუთარ თავს და საკუთარ ცხოვრებას

ყოველივე ზემოთქმულის გაკეთების შემდეგაც ბევრი ადამიანი ვერ იშორებს ძველ გრძნობებს. მაგრამ ეს მხოლოდ პირველი ნაბიჯი იყო ახალი ბედნიერი ცხოვრებისკენ. კიდევ რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ გაიგოთ, როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, რომელიც გიყვარს, მაგრამ მას არ უყვარხარ? გაანადგურე მისი გახსენების მიზეზები, თქვენ უნდა შეცვალოთ საკუთარი თავი. ზუსტად როგორ?

1. ზოგიერთი ადამიანი წყვეტს თავის გარეგნობაზე ზრუნვას დაშორების შემდეგ. მაგრამ სწორედ ამ მომენტში უნდა იყოთ უფრო მიმზიდველი, ვიდრე ოდესმე. იყავი მამაცი და შეცვალე ვარცხნილობა, შეიღებე თმა სხვა ფერში, გაიკეთე ტატუ, რაზეც დიდი ხანია ოცნებობდი. ცხოვრება უკეთესობისკენ შეცვლას დაიწყებს, როგორც კი საკუთარი თავის გაუმჯობესებას დაიწყებთ.
2. შეცვალეთ ტანსაცმლის სტილი, შეიძინეთ გარდერობის ახალი სასურველი ნივთი ან აქსესუარი, რომელიც მოგცემთ ნდობას საკუთარ მიმზიდველობაში.
3. ჩაერთეთ სავარჯიშო დარბაზში, რომ ფორმაში იყოთ და თავი დააღწიოთ დეპრესიას.
4. იპოვეთ ახალი ჰობი, დარეგისტრირდით მართვის კურსებზე, ისწავლეთ ახალი უცხო ენა. ეს ცოტათი მოგაშორებთ სევდიანი ფიქრებისგან და შეძლებთ ახალი უნარების ან ცოდნის შეძენას.
5. იმოგზაურეთ ქვეყანაში, რომლის მონახულებაზე დიდი ხანია ოცნებობდით. მოგზაურობა ფსიქიკური ჭრილობების მოშუშებისა და ახალი საინტერესო ადამიანების შესახვედრად ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა.

წადი უნივერსიტეტში ან იპოვე ახალი სამსახური. საყვარელი საქმიანობა წარსულის შესახებ პირქუში ფიქრებისგან დიდი განადგურებაა. გარდა ამისა, თქვენ შეძლებთ თანამოაზრეებთან შეხვედრას.

შეცვალეთ საცხოვრებელი ადგილი ან გადადით ქალაქის მეორე მხარეს, თუ შესაძლებლობა გაქვთ, დეკორაციის სრული შესაცვლელად.

უფრო ხშირად შეხვდით ძველ მეგობრებს და ადამიანებს, რომლებიც ზრუნავთ.

დააკვირდით, ალბათ თქვენს გარემოში არის ადამიანი, რომელიც შენზე უარეს მდგომარეობაშია. მისი დახმარებით და მხარდაჭერით, თქვენ თანდათან დაიწყებთ თქვენი ტკივილის დავიწყებას.

Ახალი სიყვარული

თუ ამ რჩევებს მოისმენთ, ალბათ, პოზიტიური მიმართულებით შეიცვლებით როგორც გარეგნულად, ასევე შინაგანად. შენი მდგომარეობა აღარ გეჩვენება ისე უიმედო, როგორც ადრე. ახლა დროა გადავიდეთ ბოლო და ყველაზე ამაღელვებელ საფეხურზე... იმისათვის, რომ სწრაფად დაივიწყოთ ადამიანი, თქვენ უნდა იპოვოთ მისთვის შემცვლელი. რა თქმა უნდა, ზოგიერთმა შეიძლება თქვას, რომ ყოფილი პარტნიორის გარდა ვერავისზე ფიქრობს. მაგრამ აზრი არ აქვს გამუდმებით მოპარვას და წარსულში ცხოვრებას. დროა დაიწყოთ ახალი ურთიერთობა ადამიანთან, რომელიც სათანადო პატივისცემით, მზრუნველობით, ყურადღებით მოექცევა, ანუ ნამდვილად შეგიყვარებთ. განაგრძეთ საუბარი მიმზიდველ უცნობთან ან უცნობთან სოციალურ მედიაში. ქსელი, მიეცით შესაძლებლობა კოლეგას სამსახურში, შესაძლოა, მეგობრები გაგაცნობთ ახალ სიყვარულს. მთავარია, არ იყოთ იზოლირებული და მოემზადოთ თქვენს ცხოვრებაში მკვეთრი ცვლილებებისთვის და ისინი მალე მოვა.

როდესაც შეხვდებით თქვენს სულს, მოუსმინეთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას:

• იყავი ღია ახალი ურთიერთობებისთვის;
• არასოდეს შეადაროთ ის თქვენს ყოფილ პარტნიორს;
• ეცადეთ, მოერიდოთ ადგილებს, სადაც წარსული სიყვარულით იმყოფებოდით, რათა აღარ დაგიბრუნდეთ ამ ურთიერთობის მოგონებები;
• შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ წარსულ ურთიერთობებში დაშვებული შეცდომები. გქონდა დრო ყველაფრის დეტალურად გაანალიზებისა და გარკვეული დასკვნების გამოტანისთვის;
• არ უთხრათ თქვენს ამჟამინდელ გატაცებას წარსული ტანჯვის შესახებ.

ვიმედოვნებ, რომ შეძლებთ გაუშვათ თქვენი წარსული სიყვარული და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება, ბევრად უკეთესი ვიდრე ძველი. და როცა მას ქუჩაში შეხვდებით, შესაძლოა ახალ საყვარელთან ან რჩეულთან ერთად, უბრალოდ გაიღიმეთ და ძალაუნებურად ბედნიერებას უსურვებთ. ყოველთვის შენი, მოხუცი მექალთანე პანტელი.

როგორც ყოველთვის, საინტერესო ვიდეო ამ თემაზე. Არ გამოტოვოთ!

ზოგჯერ ცხოვრება ყოველთვის არ გვაძლევს სასიამოვნო სიურპრიზებს.ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი, რომელთანაც ყველა თქვენი სამომავლო გეგმა და იმედი იყო დაკავშირებული, გეუბნებათ, რომ ერთად ვეღარ იქნებით.

ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ საკუთარი შეხედულებებით ურთიერთობებზე და სიყვარულზე და რასაც ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ და მარტივად აკეთებს, სხვებს მთელი ცხოვრება სჭირდება.

სწორედ ასეთი პრობლემები მოიცავს მეხსიერებიდან გამოსახულების წაშლის პრობლემას და, რაც მთავარია, გრძნობებს, რომლებიც დაკავშირებულია ჩვენთვის ასეთ ძვირფას და საყვარელ ადამიანთან.

აქ ყველაფერი განისაზღვრება თქვენი ურთიერთობის სერიოზულობით და გრძნობების სიღრმით. სამწუხაროდ, ეს პროცესი არ შეიძლება იყოს უმტკივნეულო. მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ საყვარელი ადამიანის დავიწყების პროცესი ნაკლებად რთული და სწრაფი გახადოთ.

რა თქმა უნდა, ადამიანის დავიწყება პრობლემას ვერ მოაგვარებს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მინიმუმ სცადოთ ამის გაკეთება. გადაერთეთ სხვაზე, გაექცეთ საკუთარ თავს, დაიმალეთ ფიქრები თქვენს საყვარელ ადამიანზე, რომელიც სულ რაღაც ორიოდე დღის წინ თითქმის მთელი თქვენი სამყარო იყო.

უბრალოდ გაიგე, რომ მარტო არ ხარ. ყოველდღე მილიონობით ადამიანს სურს სიკვდილი იმ გაუთავებელი სევდის გამო, რომელიც სწორედ ამ გრძნობასთან ასოცირდება... და როგორ ფიქრობთ - ყველაფერი გადის! არა დაუყოვნებლივ, რა თქმა უნდა, მაგრამ დროთა განმავლობაში.

დრო საუკეთესო ექიმია. დაეყრდენი მას! და თუ დრო ასი პროცენტით არ განიკურნა, მაშინ გრძნობები ნამდვილად გაფუჭდება.

გზები, რომლებიც დაგეხმარებათ ვინმეს დავიწყებაში

და თუ ჯერ კიდევ ვერ იპოვნეთ "DEL" ღილაკი თქვენს თავში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი მეთოდები:
• შეცვალეთ თქვენი ნომერიმობილური ტელეფონი;
• დააინსტალირეთ ახალი ICQ.გაწყვიტე ყველა გზა, რომლითაც მას შეეძლო დაბრუნება;
• Კითხე შენს მეგობრებსარ ისაუბროთ მასზე თქვენს წინაშე;
• შეწყვიტე კომუნიკაციასაერთო მეგობრებთან ერთად;
• გადააგდე ეს ყველაფერირა შეიძლება შეგახსენოთ: ფოტოები, საჩუქრები, წერილები;
• დაკავდით სპორტით/იოგათ.Შესვენება;
• იარეთ მეტი.დაე, თქვენს ცხოვრებაში იყოს უფრო ნათელი, სასიამოვნო ემოციები და შთაბეჭდილებები. ახალი ჰობი, მოგზაურობა, მეგობრები, ჰობი;
• Დაეხმარე სხვებს.ჩადეთ თქვენი ენერგია სხვების დასახმარებლად.
• ამ დროისთვის აღმოფხვრაყველაფერი თქვენი ცხოვრებიდან, რასაც დეპრესია და მელანქოლია მოაქვს.
• გახსოვდეთ, შეუცვლელი ადამიანები არ არსებობენ.და თუ არ გაფასებენ, მაშინ ეს შენი პრობლემა არ არის.
• Ყურადღებითსხვა ქალებზე/მამაკაცებზე. როგორც ამბობენ, სოლებს სოლით ვაკაუტებთ.

შეეცადეთ დაიწყოთ ახალი ურთიერთობა, თუნდაც ეს არ იყოს ძალიან სერიოზული. ეს გონებას წაგართმევს თქვენი ერთადერთი და ერთადერთი. დანიშნე ვინმე პაემანზე.

იქნებ იპოვო ახალი ჰობი. რა თქმა უნდა, თავიდან გაუჭირდება ვინმეს სერიოზულად დაინტერესება. მაგრამ თქვენ არაფერი გაქვთ დასაკარგი მასთან გაცნობით. პირიქით, გართობის შესაძლებლობა გექნებათ. და შენ გჭირდება იმიტომ რა დაივიწყოს კაცი თუ ქალი, ბიჭი თუ გოგო, სახლში მარტო ჯდომა თითქმის არარეალურია.

ისწავლეთ წარსულიდან.

გესმოდეთ, რომ თქვენ თავს უბედურად და ბედნიერად აქცევთ.

აპატიე ტკივილი და შეურაცხყოფა შენს გულში, უსურვებ ბედნიერებას და სამუდამოდ გაუშვი.

საყვარელი ადამიანის დავიწყების კარგი გზა- ჩაეფლო სამუშაოში და ისე, რომ სამუშაოს გარდა არაფრისთვის დრო არ გქონდეს. რომ სახლში მისვლისას მხოლოდ ერთ რამეზე ფიქრობდი, არა, საყვარელ ადამიანზე კი არა, ბალიშზე! დამიჯერე, მეხმარება.

კიდევ რამდენიმე რეკომენდაცია:
• გააკეთეთ თვითანალიზი.ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი, რაც კეთდება, კეთდება უკეთესობისკენ. იქნებ ის არ იმსახურებს შენს.
• შეცვალეთ თქვენი იმიჯი.
• ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს მომავალზე.წინ წასასვლელად, უკან არ მოიხედო. კონცენტრირება მოახდინეთ იმაზე, რაც გელით წინ, ვიდრე იმაზე, რაც გავიდა და რა არის ახლა. ამ გზით სიყვარულის ობიექტზე ფიქრებისგან გაფანტული იქნებით და დროთა განმავლობაში მთლიანად დაივიწყებთ მას.

წადით გრანდიოზულ საყიდლებზე. წადით საყიდლებზე, შეისწავლეთ ასორტიმენტი, სცადეთ რამე! და როცა ბევრი ჩანთა გექნება ხელში, წადი რესტორანში, ისიამოვნე კერძებით და წადი სახლში.

ყველა სირთულე და განსაცდელი, რომელსაც გადავლახავთ, იგზავნება ჩვენთან, რათა გავხდეთ არა მხოლოდ ძლიერები, არამედ უკეთესიც. თქვენ არ წახვალთ მხოლოდ დინებით, თქვენ მაინც გააანალიზებთ, იფიქრებთ და ამით შეიცვლებით.

ადვილი არ არის საყვარელი ადამიანის დავიწყება. მაგრამ ყველაფერი გადის. და ესეც გაივლის. გაიხარე, რომ შეგიძლია სიყვარული.იმიტომ რომ სიყვარული გქონდა.

იყავი მადლიერი იმ კარგი დროებისთვის, რაც გაქვს. გაუშვი, აპატიე და გააგრძელე.