როგორ გავაკეთოთ სხეულის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის. რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ შეფუთვა?

ფიგურის გამოსწორების მრავალი გზა არსებობს. მთავარი მაინც რჩება სწორი კვება და სისტემატური ვარჯიში. ჭარბ წონასთან ბრძოლის ერთ-ერთი დამხმარე მეთოდი შეფუთვაა. ჩვენ გადავხედავთ, რომელი შეფუთვაა ყველაზე ეფექტური წონის დაკლებისთვის სახლში და დეტალურად აღვწერთ რეცეპტებს.

რატომ გჭირდებათ შეფუთვა?

შეფუთვა არის პროცედურა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ რამდენიმე დამატებითი სანტიმეტრი პრობლემურ ადგილებში. შეფუთვის მნიშვნელობაშედგება სათბურის ეფექტის შექმნისგან, რომელიც გაძლიერებულია აქტიური ნივთიერებების ზემოქმედებით. შეფუთვა ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს და ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას: ტოქსინები გამოიყოფა ან ოფლიანობით ან შარდით. იმიტომ რომ რა მეთოდითშეფუთვის პროცედურა ჩატარდება, რაც დამოკიდებულია ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების მოცილებაზე. ამის შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ, შეფუთვის მეთოდები და უკუჩვენებები.

რა შეგიძლიათ მიიღოთ სახლში გაკეთებული ამ პროცედურის საშუალებით?პირველ რიგში, ლამაზი და დაჭიმული კანი. რამდენიმე სესიის შემდეგ შესამჩნევი გახდება დერმის ფერის გაუმჯობესება და მისი ზედაპირის ცვლილება: კანი გახდება ხავერდოვანი, მასზე კანქვეშა ტუბერკულოზი აღარ იგრძნობა და ცელულიტი გაქრება.

- შესანიშნავი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას. რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ რძის შოკოლადზე, არამედ ნამდვილ შავ შოკოლადზე. სწორედ ეს უნდა იქნას გამოყენებული შეფუთვის პროცედურების დროს. შეეცადეთ არ გამოიყენოთ იაფი შოკოლადი: მისი შემადგენლობა შორს არის იდეალურისგან და მასში უფრო მავნე ნივთიერებებია, ვიდრე სასარგებლო. ამ პროდუქტის შეცვლა შესაძლებელია კაკაოს ფხვნილიᲛაღალი ხარისხი.

რეცეპტები

დაამატეთ შოკოლადის შეფუთვის რამდენიმე რეცეპტი თქვენს საცავში.

• გაადნეთ ორი ფილა 75% შავი შოკოლადი. წაისვით თხელი ფენა პრობლემურ ადგილებში და დალუქეთ ფილმის ქვეშ.
• პირველ რეცეპტს, რომელიც კლასიკურია, დაამატეთ ორი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და ცოტა მარილი.
• შეურიეთ შოკოლადი სამ სუფრის კოვზ დარიჩინს, დაუმატეთ 2 ჭიქა წყალი. შემადგენლობა უნდა იყოს ძალიან თხევადი.
• 300 გრამ რძეში მოხარშეთ გამდნარი შოკოლადი. დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი წითელი წიწაკა. სიფრთხილე: შემადგენლობა ცხვება, ამიტომ კანზე 40 წუთზე მეტ ხანს არ დატოვოთ.
• შეიძინეთ კელპი 200-300 გრამი რაოდენობით. გააჩერეთ ცივ წყალში 10 საათის განმავლობაში, შემდეგ შეურიეთ კაკაოს ფხვნილს.

დატოვე შოკოლადის ნარევები კანზე 60 წუთის განმავლობაში, თუ რეცეპტში სხვა რამ არ არის მითითებული.

რასაც აძლევს

შოკოლადის შეფუთვა სისტემატური გამოყენებისას საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონა თვეში 2-3 სანტიმეტრით. ამას გარდა ამკვრივებს კანსდა აქტიურად ანგრევს ცხიმოვან დეპოზიტებს ფორთოხლის ქერქში.

მდოგვი - სრულყოფილი პროდუქტიჭარბი წონის სამკურნალოდ და საბრძოლველად. მას აქვს უნიკალური შემადგენლობა, რომელიც ვიტამინებისა და ეთერზეთების გარდა შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმების დაშლას. ამიტომაც მიირთმევენ მდოგვის და ამზადებენ მას ყველა სახის ნიღაბი და შეფუთვა.

რეცეპტები

თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ რამდენიმე რეცეპტს შესანიშნავი სანელებლებით შესაფუთად:

• 40 გრამი მდოგვის ფხვნილი შეურიეთ 60 მილილიტრ წყალს. აურიეთ და დაუმატეთ 3 სუფრის კოვზი სქელი თაფლი: მიღებული მასა პასტა გადააქციეთ. გააკეთეთ შეფუთვა ამ კომპოზიციით 35 წუთის განმავლობაში.
• მდოგვის ფხვნილი შეურიეთ რძეს 1:2 თანაფარდობით. დაუმატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი ნებისმიერი უცხიმო კრემი.
• ბოლოკი გახეხეთ და შეურიეთ ფხვნილს. 50 გრამიანი გრუელისთვის საკმარისია ერთი ჩაის კოვზი მდოგვი. დაუმატეთ ცოტა რძე და 1 კოვზი ნუშის კარაქი.
• შეურიეთ გაწმენდილი ნავთი მდოგვით 1:2 თანაფარდობით. დაამატეთ ადუღებული წყალი, ურიეთ კრემის კონსისტენციის მიღებამდე. ექსპოზიციის დრო - 25 წუთი.
• 3 სუფრის კოვზ მდოგვის დაუმატეთ 50 გრამი წითელი ღვინო და ცოტა მარილი.

მდოგვის შემადგენლობით ყველა შეფუთვა რჩება კანზე მაქსიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, თუ სხვა რამ არ არის მითითებული შეფუთვის რეცეპტში.

რასაც აძლევს

მდოგვი ამკვრივებს კანს, რაც საშუალებას მოგცემთ მოიცილოთ წელისა და თეძოებიდან 2 სანტიმეტრამდე 10-დღიანი გამოყენების კურსით. სუნელი არბილებს ფორთოხლის ქერქს და ანგრევს ცხიმოვან ქვებსკონდახის არეში.

თაფლის შეფუთვა

მსოფლიოში არცერთი სხვა პროდუქტი არ არის ისეთი პოპულარული, როგორც თაფლი. ეს უნიკალური ბუნებრივი ნივთიერებააქვს საოცარი სამკურნალო თვისებები და აქტიურად გამოიყენება ყველა სახის შეფუთვაში.

რეცეპტები

თაფლის ასობით რეცეპტი არსებობს. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თითოეული მათგანი ეფექტურია. შეარჩიეთ კომპოზიცია, რომელიც ყველაზე მიმზიდველად გეჩვენებათ და გამოიყენეწონის დაკარგვის შესახებ ცოდნა:

• გაადნეთ მყარი ყვავილის თაფლი წყლის აბაზანაში: წაისვით თხელი ფენით კანის პრობლემურ უბნებზე, მჭიდროდ შეფუთეთ პლასტმასის შესახვევით. სუფთა თაფლის შემადგენლობა ორი საათის განმავლობაში დაძველებულია.
• ნატურალური დაფქული ყავა შეურიეთ ორ სუფრის კოვზ თაფლს. შეფუთვის შემადგენლობა შესანიშნავად გაჯერებს კანს და აზიანებს ცხიმოვან უჯრედებს სულ რაღაც ორმოცი წუთში.
• სამ სუფრის კოვზ მდოგვის თაფლს დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი წითელი წიწაკა. პროცედურის დასარბილებლად დაამატეთ 20 გრამი კეფირი.
• დაასხით 25 გრამი ვაშლის ან სხვა ხილის ძმარი 60 გრამი ნებისმიერი სახის თაფლში. გააგრძელეთ პროცედურა 40 წუთის განმავლობაში.
• 40 გრამ თაფლს დაუმატეთ 2 წვეთი გრეიფრუტი და 2 წვეთი ლიმონის ეთერზეთი.

თაფლის კომპოზიციები ნაზად მოქმედებს კანზე და, როგორც წესი, არ იწვევს ტკივილს ან დისკომფორტს. თავისუფლად ჩაიტარეთ შეფუთვის პროცედურა ერთი საათის განმავლობაში, თუ რეცეპტში სხვა რამ არ არის მითითებული.

რასაც აძლევს

თაფლი აშორებს 2 სანტიმეტრს ცხიმოვან დეპოზიტებს მე-5 გამოყენებისას. რა თქმა უნდა თაფლი განსხვავებულად მოქმედებსყველა ორგანიზმისთვის, თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, წონის დაკლებისთვის მისი გამოყენების მიმოხილვები დადებითია.

ყურადღება! თაფლი ძლიერი ალერგენია და შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები, მათ შორის კვინკეს შეშუპება და ანაფილაქსიური შოკი. შეამოწმეთ თაფლის შეფუთვა კანის მცირე უბნებზე კომპოზიციის გამოყენებამდე პრობლემური ზონის მთელ ზედაპირზე.

ზღვის მცენარეები- სასარგებლო მიკროელემენტების საწყობი, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმების წვას. ისინი ნორმალიზებენ სხეულის ზოგად მდგომარეობას, რის შედეგადაც წონის დაკლება უფრო სწრაფად ხდება. ზღვის მცენარეების შეფუთვის მინუსი არის ღირებულება. 10 პროცედურის კურსიეღირება საკმაოდ პენი, რომელიც შეიძლება დაიხარჯოს კარგ სპა-ს რამდენიმე ვიზიტზე.

რეცეპტები

ზღვის მცენარეების შეფუთვის რეცეპტები განსხვავდება მოსამზადებელ პროცესში. მცენარის მომზადება ხორციელდება იმის მიხედვით, შეფუთვა ცივი იქნება თუ ცხელი. ჩამოწერეთ რამდენიმე პოპულარული რეცეპტიდააჩქაროს ფიგურისთვის სასურველი ფორმის მიცემის პროცესი.

• ცივი შეფუთვა კეთდება მთელი ზღვის მცენარეების ფოთლებით. პრობლემურ ადგილებზე წასმამდე ისინი კარგად ასველებენ წყალში ოთახის ტემპერატურაზე. პროცედურისთვის მცენარეების მომზადების დრო 30 წუთია.
• ცხელი შეფუთვა გულისხმობს ფოთლების 15 წუთის განმავლობაში დატენვას წყალში 50-65 გრადუს ტემპერატურაზე. დარწმუნდით, რომ წყლის ტემპერატურა არ მოიმატებს: ამ შემთხვევაში წყალმცენარეების ყველა აქტიური ნივთიერება განადგურდება.
• ფხვნილ წყალმცენარეებს აზავებენ წყალში 30 გრადუსზე 1:4 თანაფარდობით. ფხვნილი უნდა განზავდეს პროცედურის დაწყებამდე თხუთმეტი წუთით ადრე.

თუ თქვენ შეიძინეთ ფოთლის წყალმცენარეები, მაშინ იგივე ფურცლები საკმარისი იქნება ორი პროცედურისთვის, ყოველ ორ დღეში ერთხელ განაცხადის გათვალისწინებით. მცენარეების ხელახალი გაჟღენთვა ხდება იმავე წყალში, როგორც პირველი. მეორე პროცედურის შემდეგ საჭიროა წყალმცენარეების მოშორება.

რასაც აძლევს

წყალმცენარეების შეფუთვა იწვევს წონის სწრაფ კლებას პრობლემურ ადგილებში. მას შეუძლია წელიდან 3 სანტიმეტრამდე მოცილება გამოყენების კურსის განმავლობაში. გარდა ამისა, კანი იკუმშება და სხეული უფრო ჯანმრთელი ხდება ტოქსინების კოლოსალური რაოდენობით გამოდევნის გამო.

სხვადასხვა რეცეპტები

აქ ჩვენ მივცემთ რამდენიმე პოპულარული რეცეპტი, რომლებიც არ იყო ჩართული წინა განყოფილებებში მათში ძირითადი შეფუთვის ელემენტების არარსებობის გამო:

• გახეხეთ 1 დიდი ფორთოხალი პასტის სახით. დაამატეთ ნახევარი ჭიქა ერთი პროცენტი კეფირი და აურიეთ. გააჩერეთ ნარევი 40 წუთამდე.
• შავი პილპილითა და დარიჩინით ეფექტური შეფუთვა ცხიმის ფენას რამდენიმე დღეში დაანგრევს. შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი წიწაკა და ამდენივე დარიჩინი, გააზავეთ იოგურტით. გაიჩერეთ კანზე 50 წუთის განმავლობაში.
• ყავა რძით 3:1 თანაფარდობით შესანიშნავად ატენიანებს, ატონიზირებს და ამკვრივებს კანს. რეკომენდებულია წყალმცენარეების კომპოზიციებით მონაცვლეობა.
• შეურიეთ 60 გრამი სელის ზეთი 3 წვეთი ლავანდის ეთერზეთთან და ილანგ-ილანგის ზეთთან. გაათბეთ ნარევი და წაისვით თხელი ფენით პრობლემურ ადგილებში ერთი საათის განმავლობაში.
• ცისფერ თიხას უცხიმო რძესთან ერთად შეუძლია სასწაული მოახდინოს. მხოლოდ ორი ან სამი კურსი სხეულის შეფუთვა იდეალური ფიგურისთვის!

შეფუთვა უნდა განხორციელდეს სუფთა, ორთქლზე მოხარშულ კანზე.იზრუნეთ, რომ თავიდან მოიცილოთ კანის მკვდარი უჯრედები კანიდან. ეს შეიძლება გაკეთდეს სკრაბის გამოყენებით პროცედურამდე 2-3 საათით ადრე. დაიწყეთ შეფუთვა გახეხვისთანავე Არარეკომენდირებული:კანი უნდა დამშვიდდეს და მცირე გაღიზიანება უნდა ჩაცხრას.

სასწრაფოდ მოამზადეთ პროცედურისთვის საჭირო ნივთები: ხელთ უნდა გქონდეთ თბილი კოლგოტი და საბანი. გაათბეთ თავი არ დაარღვიოთ სისხლის ნაკადის სტიმულირების პროცესი.

გახსოვდეთ, რომ რეგულარულად შეამოწმეთ სახვევი ალერგიული რეაქციებისთვის.

UPD: მიმოხილვები

ვალერია, 27 წლის, ბილეთების მოლარე, ვორონეჟი

პატიოსნად, ვინანე რაც გავაკეთე. მაქვს ვარიკოზული ვენები, არ არის გამოხატული, მაგრამ არის. რაღაც რუსულის იმედი მქონდა და მდოგვის სახვევი გავიკეთე. პირველი აპლიკაციის შემდეგ არაფერი იყო, მაგრამ მეორე პროცედურის დროს თეძოები და დუნდულები დამეწვა. გაბედულად გავუძელი დათმობილი დრო და შეფუთვა ამოვიღე. ორიოდე საათის შემდეგ ფეხები დამიბერდა და ვენები გამიჩნდა. ტკივილი საშინელია. კიდევ რამდენიმე დღე ვიმკურნალე მხოლოდ ტკივილის შესამსუბუქებლად. ჩემი რჩევა: გაითვალისწინეთ ყველა უკუჩვენება და მოძებნეთ წონის დაკლების სხვა გზა, რადგან შეფუთვა მნიშვნელოვნად ამძიმებს წყლულებს.

მარინა, 24 წლის, სამზარეულოს დიზაინერი, ტვერი

ზედმეტ წონას უკვე 10 წელია ვებრძვი. ჯანმრთელობის პრობლემები არ მაქვს - სავსე ვარ. ერთი წლის წინ გადავედი სწორ კვებაზე: წონა ცოტათი დაიწყო. იმის გამო, რომ სპორტისთვის დრო არ არის, არის კანის საშინელი ნაჭრები, რომლებიც კიდია წელისა და უკანალზე. დავიწყე კლასიკური თაფლის სახვევების დამზადება, რადგან ვფიქრობ, რომ ისინი ყველაზე უსაფრთხოა. 4 პროცედურის შემდეგ კანი დაიჭიმა და ზედმეტი კანი დაიწყო გაქრობა. 7 პროცედურის შემდეგ ცელულიტის გაქრობა დაიწყო. ჯერჯერობით პირველი კურსი დასრულებულია, 10-დღიანი შესვენებით კიდევ სამ-ოთხ კურსს ვითვლი. მერე 3 თვე დავისვენებ და წყალმცენარეებზე გადავალ. იმედი მაქვს ყველაფერი გამოვა.

ალა, 26 წლის, კოსმეტოლოგი, ივანოვო

რეცეპტები კარგია, მაგრამ! არ დავიღალე გამეორებით: ტანის შეფუთვა ეფექტურია მხოლოდ სათანადო კვებასთან და ფიტნესთან ერთად. მაქსიმუმი, რისი მიღწევაც შეგიძლიათ, თუ ამ პროცედურებს თვითკმარი გამოიყენებთ, არის კანის დაჭიმვა, ცელულიტი ოდნავ გაქრება. წონის დასაკლებად საჭიროა მხოლოდ კომპლექსი! სხვათა შორის, ზეთის შეფუთვა ძალიან პოპულარულია ჩემს სალონში, ამიტომ განსაკუთრებით გირჩევთ აქ მოცემულ რეცეპტს სელის ზეთით.

ალისა, 18 წლის, სტუდენტი, სიქტივკარი

მომეწონა შოკოლადის შეფუთვა. შეიძლება გაზქურა ვარ, მაგრამ ძვირადღირებული ბელგიური შოკოლადი გამოვიყენე, წინა დღით მოგზაურობიდან დაბრუნებული. სუნი მშვენიერია! ყველა პროცედურა სასიამოვნოა! კურსის განმავლობაში წელიდან 1,5 სანტიმეტრი და კონდახიდან 1 სანტიმეტრი, მაგრამ ეს შესანიშნავი შედეგია!

სახვევები ეფექტური საშუალებაა კანის ელასტიურობისა და მბზინავი, ჯანსაღი იერის მისაცემად. ისინი მშვენივრად გეხმარებათ წონის დაკლებაში, მაგრამ არ უნდა ელოდოთ მათგან სასწაულს, თუ შეფუთვის გარდა, არ ივარჯიშებთ და არ მიირთმევთ ბევრ ცხიმიან საკვებს. ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენ ვუპასუხეთ კითხვას, თუ რომელი შეფუთვაა სახლში წონის დაკლებისთვის ყველაზე ეფექტური და დაგეხმარეთ საუკეთესო ვარიანტის არჩევაში.

1 417 0 გამარჯობა! ამ სტატიაში შეიტყობთ წონის დაკარგვის სახვევების შესახებ სახლში. ისინი იყენებენ კომპონენტების დიდ არჩევანს, ასე რომ თქვენ იპოვით რეცეპტს თქვენთვის, რომელიც დაგეხმარებათ აღმოფხვრას არსებული პრობლემა სხეულის კონკრეტულ ნაწილში.

გეხმარებათ სხეულის შეფუთვა წონის დაკლებაში?

შეფუთვა არის ფიგურის კორექციის ერთ-ერთი მეთოდი, რომლის დროსაც სხეულის გარკვეულ უბანს ახვევენ სპეციალური ფილმით. იგი ქმნის სათბურის ეფექტს, პროვოცირებას უკეთებს ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობას და ზრდის მეტაბოლურ მაჩვენებელს.

შეფუთვის პრინციპი მსგავსია ორთქლის მოქმედების აბაზანაში. ამ შემთხვევაში, სითბო გავლენას ახდენს სხეულის მხოლოდ გარკვეულ არეალზე. შეფუთვა ჩვეულებრივ კეთდება მკლავებზე, მუცელზე, დუნდულებსა და თეძოებზე. პროცედურების კურსის შემდეგ, სხეულის კონტური გასწორებულია, მოცულობა მცირდება და კანი გამოიყურება მიმზიდველი.

ფილმის ქვეშ, ფორები იხსნება და მათი მეშვეობით მავნე ნივთიერებები და ზედმეტი ტენიანობა ტოვებს სხეულს. სისხლი უფრო სწრაფად იწყებს მოძრაობას, ამიტომ ცხიმები ინტენსიურად იშლება. პროცედურა დაგეხმარებათ ოდნავ შეცვალოთ თქვენი სილუეტი.

სხეულის შეფუთვის სახეები წონის დაკლებისთვის

• Ცივი. ეს იწვევს ვაზოკონსტრიქციას და ეპიდერმისის ელასტიურობის გაზრდას. ორგანიზმი ხარჯავს უამრავ კალორიას თავის გასათბობად, რაც იწვევს წონის დაკლებას. ცივი შეფუთვა კარგია კანის ფხვიერი ადგილებისთვის.
• Ცხელი. ამ ტიპის შეფუთვა აჩვენებს საუკეთესო ეფექტს სხეულის ფორმირებაში. ცხელი შეფუთვა ამცირებს სხეულის მოცულობას რამდენიმე სანტიმეტრით კურსზე, შლის მავნე ნივთიერებებს და ანგრევს ცხიმოვან წარმონაქმნებს. ნარევის კომპონენტებიდან გამომდინარე, არსებობს მრავალი სახის პროცედურა. თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი გავლენა სხეულზე.

სხეულის ეფექტური სახვევები წონის დაკლებისთვის

ხედი	ეფექტი
	ყველაზე ხშირად, ნარევი მზადდება კელპისგან. შეიცავს ჰიალურონის და ალგინის მჟავებს. ლამინარია აშორებს ზედმეტ ტენს, ათანაბრებს კანს და აშორებს „ფორთოხლის ქერქს“
	ყავა არის ძლიერი ენერგიის გამაძლიერებელი, რომელიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს. ამის წყალობით, ამ კომპონენტის კოფეინი კარგია წონის დაკლებისთვის.
მდოგვი	მდოგვის აქვს ძლიერი გამათბობელი ეფექტი, რაც ზრდის სისხლის მიმოქცევას და მასთან ერთად კანში ყველა მეტაბოლურ პროცესს.
Წიწაკა	წითელი წიწაკა თავისი ეფექტით მდოგვის მსგავსია. ეს კომპონენტი უფრო მკვეთრია, ამიტომ გამოიყენება მხოლოდ სხვა სასარგებლო ინგრედიენტებთან ერთად.
ძმარი	ძმარი აჩქარებს ლიმფის გადინებას, ამიტომ მოცულობა სწრაფად იკლებს
თაფლი	თაფლი ცხიმების წვის შესანიშნავი კომპონენტია. კვებავს კანს სასარგებლო ნივთიერებებით, ათბობს მას, აჩქარებს სისხლის ნაკადს და ნივთიერებათა ცვლას. მასთან ერთად აკეთებენ სადრენაჟო გარსს, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტენიანობის სწრაფად მოცილებას.
თიხა	წონის დაკლებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ლურჯი ან თეთრი თიხა. ამცირებს სტრიებს, შლის სითხეს და ზრდის კანის ტურგორს

როგორ მოვამზადოთ კანი პროცედურებისთვის

1. შეფუთვამდე მიიღეთ შხაპი ჩვეულებრივი სარეცხი საშუალებით და კარგად გაათბეთ კანი.
2. როდესაც ის მზად იქნება, გახეხეთ მკვრივი პირსახოცით. შეიზილეთ ადგილი, რომლის მკურნალობასაც აპირებთ, სანამ მცირე სიწითლე არ გამოჩნდება. მოძრაობები შეიძლება იყოს ხელის დაკვრა და დაჭერა.

კანის მოსამზადებლად საუკეთესო საშუალებაა ზღვის მარილის ან ყავის სკრაბი. შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ ერთ-ერთი ინგრედიენტის თაფლთან შერევით. ნარევმა არ უნდა დააზიანოს კანი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პროცედურა ვერ განხორციელდება. შხაპის მიღებისთანავე ისინი იწყებენ შეფუთვას.

როგორ გავაკეთოთ სხეულის შეფუთვა სახლში?

ჯერ მოამზადეთ შემდეგი ნივთები:

• საკვები ფილმი;
• კომპონენტები ნარევისთვის;
• თბილი ტანსაცმელი;
• საფარი.

ახლა გადადით პირდაპირ შეფუთვაზე:

1. მოამზადეთ შერჩეული ინგრედიენტების ნარევი.
2. გულუხვად შეზეთეთ სხეულის პრობლემური ნაწილი. იმოძრავეთ შეუფერხებლად და დარწმუნდით, რომ ფენა თანაბრად არის გამოყენებული
3. დამუშავებული ადგილი მჭიდროდ შემოახვიეთ ფილმით, მაგრამ არა ძალიან მჭიდროდ.
4. ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი და შეიხვიეთ საბანში.
5. დაისვენეთ და დაწექით, დალიეთ ბევრი სითხე ლოდინის დროს, სასურველია მწვანე ჩაი. ეს დაიცავს ორგანიზმს დეჰიდრატაციისგან.
6. როგორც წესი, კომპოზიციის ექსპოზიციის დრო 15-დან 60 წუთამდეა. ზოგჯერ მას მთელი ღამე ტოვებენ.
7. პროცედურის დასასრულს, ნარევი ჩამოიბანეთ თბილი წყლის ქვეშ.
8. წაისვით ანტიცელულიტური ან მკვებავი კრემი.

• არ ჭამოთ სესიამდე ორი საათით ადრე.
• არ შეასრულოთ პროცედურა სხეულის მომატებულ ტემპერატურაზე.
• გამოიყენეთ მხოლოდ ახალი ნარევი.
• უმჯობესია პროცედურის გაკეთება საღამოს 6-დან 10 საათამდე, როდესაც კანის აქტივობა ყველაზე მაღალია.
• პროცედურის დასრულებიდან 24 საათის განმავლობაში მზის აბაზანების მიღება აკრძალულია.
• სესიის დღეს დალიეთ ორ ლიტრზე მეტი სითხე.

რამდენად ხშირად შეგიძლიათ გააკეთოთ სხეულის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის?

დადებით შედეგს ნახავთ 10-15 სესიის შემდეგ. მათი გაკეთება ნებადართულია 2 დღეში ერთხელ. თუ ამ მიდამოში კანი დაფარულია ცელულიტით, შეგიძლიათ კურსის ხანგრძლივობა ორ თვემდე გაზარდოთ. კურსის გამეორებამდე სხეულს ეძლევა დასვენება 30 დღის განმავლობაში.

მუცლის გასახდომი სახვევი

სხეულის ამ ნაწილისთვის გასახდომი სახვევები აღადგენს კანის ტონს და ამკვრივებს მას. ისინი ათავისუფლებენ სხეულის ამ ნაწილს ცელულიტსა და ცელულისგან. პროცედურა ტარდება წელის გასახდომად და სილუეტის გასაუმჯობესებლად. ყველა სახის ანტიცელულიტური სახვევი შესაფერისია მუცლისთვის.

მუცლის მოხვევისას იჭერს ბარძაყის ზედა უბანს, რაც ხელს უწყობს გვერდების დახვეწას. თუ გსურთ სხეულის ამ ნაწილის გაუმჯობესება, გამოიყენეთ იგივე რეცეპტები, როგორც წონის რეგულარული დაკლებისთვის.

უკუჩვენებები მუცლის და გვერდითი შეფუთვისთვის

1. კანის დაავადებები.
2. ფრჩხილის სოკო.
3. ჭრილობები, აბრაზიები და ნაკაწრები.
4. გინეკოლოგიური დაავადებები.
5. ორსულობა.
6. ონკოლოგიური დაავადებები.
7. გულის და სისხლძარღვების პათოლოგიები.
8. ალერგია კომპონენტებზე.

კუჭისა და გვერდებზე წონის დაკარგვის რეცეპტები

თაფლის შეფუთვა

ნაერთი:

• თაფლი - 2 ს.კ. ლ.;
• კვერცხის გული - 1 ც.;
• ღვიის ზეთი.

მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ერთ თასში, შემდეგ მოათავსეთ ორთქლის აბაზანაში და გააცხელეთ. მიღებული ნაზავი წაისვით მუცლის სასურველ ადგილას. პასტის ექსპოზიციის დრო არ უნდა აღემატებოდეს ნახევარ საათს.

ყურადღება! ამ რეცეპტით შეგიძლიათ მოამზადოთ ერთი ღამის შეფუთვა. შემდეგ გამოიყენება ძილის წინ არა უადრეს 1,5 საათით ადრე და კეთდება კვირაში ორჯერ.

მდოგვის შეფუთვა

ნაერთი:

• შაქარი – 1 ს.კ. ლ.;
• მდოგვის ფხვნილი - 3 ს.კ. ლ.;
• ზეითუნის ზეთი - 1 ს.კ. ლ.;
• ადუღებული წყალი.

შეურიეთ შაქარი და მდოგვი და აურიეთ წყალთან ერთად, სანამ არ გახდება დაფქული. პასტას დაუმატეთ გაცხელებული ზეთი. შეიზილეთ კანი ამით, შეახვიეთ მუცელი სტრიტით და გაიჩერეთ 25 წუთი.

ვაშლის სიდრი ძმარი შეფუთვა

ნაერთი:

• ვაშლის ძმარი - 2 ს.კ. ლ.;
• ადუღებული წყალი - 2 ს.კ. ლ.

შეურიეთ ინგრედიენტები და წაისვით მუცელზე. მჭიდროდ შემოიხვიეთ და იზოლირებული იყავით. ძმრის შეფუთვას დაახლოებით 40 წუთი სჭირდება.

თიხის შეფუთვა

ნაერთი:

• ლურჯი ან თეთრი თიხა;
• ჟასმინის ეთერზეთი.

თიხა განზავდეს წყლით კრემის კონსისტენციამდე. მომზადებულ ნარევში ჩაასხით ზეთი რამდენჯერმე. წაისვით მუცელზე, შექმენით თერმული დამცავი ფენა და დაელოდეთ 20-30 წუთს.

ტალახის შეფუთვა

ნაერთი:

• კაკაოს ფხვნილი - 3 ს.კ. ლ.;
• სამკურნალო ტალახი – 3 ს.კ. ლ.;
• მწვანე ჩაი - 5 ს.კ. ლ.

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი თასში და აურიეთ პასტა. წაისვით პროდუქტი მუცელზე, შემოიხვიეთ სტრიტით და თბილი საბანით. სესიის ხანგრძლივობა 30-40 წუთი. ტალახის შეფუთვა კეთდება 7 დღეში ერთხელ.

ჯანჯაფილის შეფუთვა

ნაერთი:

• დაჭრილი ჯანჯაფილის ფესვი - 2 ს.კ. ლ.;
• ფუტკრის თაფლი - 1 ს.კ. ლ.

გაადნეთ ფუტკრის თაფლი წყლის აბაზანაში და შეურიეთ ჯანჯაფილს. წაისვით პასტა მუცელზე, შემოიხვიეთ სტრიტით, გაათბეთ და დაელოდეთ 50 წუთი.

ხილის შეფუთვა

ნაერთი:

• ბანანი - 1 ც.;
• ფორთოხალი - 1 ც.;
• არაჟანი – 3 ს.კ. ლ.;
• შაქარი – 1 ს.კ. ლ.

ბლენდერში გახეხეთ ბანანის რბილობი და ფორთოხლის ცედრა. ხილის პიურეს შეურიეთ არაჟანი და შაქარი. მიღებული ნაზავი წაისვით კანზე და გაათბეთ. ექსპოზიციის დრო - 30 წუთი.

ფეხების გასახდომი სახვევები

თუ გსურთ ფეხები უფრო ლამაზი გახადოთ, გამოიყენეთ ცხიმის დამწვარი სახვევები. ფეხის წონის დაკლების სახვევის გაკეთების პროცესი არაფრით განსხვავდება ჩვეულებრივი პროცედურებისგან. ისინი მოაცილებენ ქსოვილებს ზედმეტ ტენიანობას და კანს უფრო ტონუსს გახდიან. უფრო მეტი ეფექტურობისთვის, ფეხები იზოლირებულია თერმული შარვლებით ან თერმული შორტებით.

თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ წონის დაკლებას ფეხებში უფრო სწრაფად ვარჯიშთან ერთად. აქ მარტივი ვარჯიშებიც კი შესაფერისია. შეძლებისდაგვარად გამოიყენეთ სავარჯიშო ველოსიპედები და სარბენი ბილიკები.

ფეხის შეფუთვის უკუჩვენებები

1. ალერგია შეფუთვის კომპონენტებზე.
2. ვარიკოზული ვენები
3. ორსულობა.
4. ლაქტაცია.
5. ქალის სასქესო სისტემის დაავადებები.
6. ღია ჭრილობები ფეხებზე.
7. შინაგანი ორგანოების ანთება.
8. სიმსივნური წარმონაქმნები.
9. ჰიპერტენზია.
10. კრიტიკული დღეები.
11. გულის და სისხლძარღვების პათოლოგიები.
12. თირკმელების დაავადებები.

ფეხებზე წონის დაკარგვის რეცეპტები

ყავის შეფუთვა

ნაერთი:

• დაფქული ყავა;
• არომატული ზეთი.

ბარძაყებზე წონის დასაკლებად, ფხვნილი დაასხით ცხელი ადუღებული წყლით იმ რაოდენობით, რომელიც საკმარისია პასტის შესაქმნელად. ჩაასხით მასში შესაფუთი ზეთი. წაისვით პასტა თეძოებსა და დუნდულებზე, შეფუთეთ სტრიტით. გაიჩერეთ ნახევარი საათი და შემდეგ ჩამოიბანეთ პროდუქტი.

ზეთის შეფუთვა

ნაერთი:

• ზეითუნის ზეთი - 50 გ;
• გრეიფრუტის ეთერზეთი.

შეურიეთ ზეითუნის ზეთი რამდენიმე წვეთი არომატული. მიღებული ნაზავი წაისვით კანზე და შეფუთეთ აპკით. გარდა ამისა, დაამაგრეთ იგი ლენტით და დაიწყეთ მარტივი ვარჯიშების გაკეთება. ხტუნვა, ჩაჯდომის გაკეთება და ა.შ. - შეფუთული ადგილები კარგად უნდა ოფლიანობდეს. პროცედურის ხანგრძლივობაა 20 წუთი.

წიწაკის გადატანა

• წითელი წიწაკა - 1 ს.კ. ლ.;
• ჯანჯაფილის ფესვი - 150 გ;
• ზეითუნის ზეთი - 100 გ.

ჯანჯაფილი გახეხეთ და შეურიეთ დანარჩენ ინგრედიენტებს. წაისვით პროდუქტი სხეულზე, როგორც ყოველთვის. დაელოდეთ 20-40 წუთს იმისდა მიხედვით, თუ როგორ გრძნობთ თავს სეანსის დროს. მძიმე წვის შემთხვევაში ექსპოზიციის დრო მინიმალურია.

დარიჩინის შეფუთვა

ნაერთი:

• ზეითუნის ზეთი - 1 ს.კ. ლ.;
• დარიჩინის ზეთი - 2 წვეთი.

შეურიეთ ზეთის ინგრედიენტები და გაათბეთ ორთქლის აბაზანაში. შეიზილეთ ზეთების ნარევი კომფორტულ ტემპერატურაზე ფეხებში და შეფუთეთ სტრიტით. ნახევარი საათის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.

წყალმცენარეების შეფუთვა

ნაერთი:

• ფუკუსის ან კელპის თალი.

გამხმარი თალები დაფქვავენ და ავსებენ წყლით ოთახის ტემპერატურაზე. დაახლოებით 15 წუთის შემდეგ წყალმცენარეები ადიდებენ და ლორწოს დაიფარებენ. წაისვით ისინი თეძოებზე, შემოახვიეთ გარსით და დაელოდეთ 40 წუთს. ამ დროს შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი ვარჯიშები.

შოკოლადის შეფუთვა

ნაერთი:

• შავი შოკოლადი - 1 ბარი.

გაადნეთ შოკოლადი, სანამ არ გახდება გლუვი წყლის აბაზანაში. გააგრილეთ პასტა კომფორტულ ტემპერატურაზე და წაისვით ფეხებზე. შეფუთეთ სტრიტით და გადააფარეთ საბანი. ჩამოიბანეთ შემადგენლობა 30 წუთის შემდეგ.

ღვინის შეფუთვა

ნაერთი:

• მშრალი წითელი ღვინო - 1 ​​ს.კ. ლ.;
• კაკაოს კარაქი – 1 ს.კ. ლ.

მიიყვანეთ კაკაოს კარაქი კომფორტულ ტემპერატურაზე წყლის აბაზანაზე. შეურიეთ ღვინოს და წაისვით ტანზე. გაათბეთ ჩვეული წესით და დაელოდეთ 15 წუთს.

ბრინჯის შეფუთვა

ნაერთი:

• ადუღებული წყალი.

ბრინჯი გახეხეთ ყავის საფქვავში, სანამ არ გახდება ფხვნილი. განზავდეს იგი წყლით პასტის სახით. მიღებული ნაზავი წაისვით ფეხებზე, გადაიტანეთ ფილმში და დაელოდეთ 40 წუთი.

მრავალფეროვანი რეცეპტები დაგეხმარებათ აირჩიოთ თქვენი საყვარელი და გამოიყენოთ იგი თქვენი ფიგურის გამოსასწორებლად. ამავე დროს, არ დაივიწყოთ ვარჯიში და სწორი კვება. მათთან შეფუთვა დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენი ოცნების ფიგურა.

სასარგებლო სტატიები:

გაზაფხული და ზაფხული წონის ინტენსიური დაკლების დროა. სასურველი ფორმის მიღწევაში დაგეხმარებათ ეფექტური დიეტები, სპორტდარბაზის ვარჯიშები და სხვადასხვა პროცედურები, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს არა მხოლოდ სალონში, არამედ სახლში. განსაკუთრებით ეფექტურია შეფუთვები – შლის ტოქსინებს, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ეხმარება ცელულიტთან ბრძოლაში.

თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ რამდენიმე მარტივ და ყველაზე ეფექტურ რეცეპტს გადასაკრავისთვის (ყავით და თაფლით, მდოგვით, წითელი წიწაკით, დარიჩინით, თიხით, საცხობი სოდაით და მარილით, ვაშლის სიდრი ძმარით), რომელთა ნარევები საუკეთესოდ შეეფერება წონის სწრაფად დასაკლებად. სხეულზე (მუცელი და გვერდები, წელი, თეძოები, ფეხები, მკლავები), როგორ გავაკეთოთ პროცედურა სახლში სწორად და აქვს თუ არა მას რაიმე უკუჩვენება. უპირველეს ყოვლისა!

აპლიკაციების სახეები: ცხელი და ცივი, რა უნდა აირჩიოს

შეფუთვა არის პროცედურები, რომლებიც მოიცავს ნარევების გამოყენებას მთელ სხეულზე ან მის ნაწილებზე, რომლებიც შექმნილია ეპიდერმისის, დერმისისა და კანქვეშა ცხიმის ზემოქმედებაზე.

აქტიური ნივთიერებები იწვევს კანში სისხლის მიმოქცევას, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლასინტენსიურად არბილებს, კვებავს და ატენიანებს ეპიდერმისს.

ყველა შეფუთვა იყოფა 2 დიდ ჯგუფად:ცხელი და ცივი. პირველ ვარიანტში, ნარევები გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში თბილი ან ცხელი. პირსახოცებში ან საბნებში გახვევა ხელს შეუწყობს საჭირო ტემპერატურის შენარჩუნებას.

თუ გამათბობელი მასა დიდ ზედაპირზე წაისვით, შეგიძლიათ სხეული მჭიდროდ შემოიხვიოთ ფილებით, შემდეგ კი ჩაიცვათ თბილი სპორტული კოსტუმი ან თერმო საცვალი.

ცხელი ნარევები იწვევს კანში სისხლის სწრაფ შედინებას,შედეგად, მეტაბოლური პროცესები აჩქარებს და იწყება ლიმფის ინტენსიური გადინება. სითბოს გავლენის ქვეშ აქტიური კომპონენტები სწრაფად ანადგურებენ ცხიმოვან უჯრედებს და კანის არათანაბარი ტექსტურა გლუვდება.

ცივი შეფუთვა სხვაგვარად მუშაობს.ნარევი, გაცივებული 22-20 გრადუსამდე, გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში, რის შემდეგაც ისინი შეფუთულია საკვები ფილმით. ხანმოკლე გაციება იწვევს სისხლძარღვების და ფორების შეკუმშვას. ეს ხელს უწყობს სითხის, ტოქსინების და ნარჩენების სწრაფ მოცილებას.

გახურების მცდელობისას სხეული ხარჯავს დამატებით კალორიებს, რაც აჩქარებს წონის დაკლების პროცესს.

რამდენად ხშირად უნდა ჩატარდეს, პროცედურების ეფექტურობა, შედეგები

გეხმარება თუ არა გადასაკრავი ფილებით შეფუთვა წონის დაკლებაში და რამდენად ეფექტურია ასეთი აპლიკაციები? სახლის მკურნალობა საკმაოდ შედარებულია სალონურ მკურნალობასთან.

შემადგენლობის სწორი შერჩევით, ისინი მოქმედებენ ყოვლისმომცველად, ჭარბი წონის დაკლების ხელშეწყობა, ლამაზი ფიგურის შექმნა, კანის გარეგნობისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.

იმისათვის, რომ მანიპულაციები მაქსიმალურად ეფექტური იყოს, კოსმეტოლოგები გვირჩევენ ცივი და ცხელი პროცედურების მონაცვლეობას, კომპოზიციების პერიოდულ შეცვლას. აპლიკაციებს აქვთ კუმულაციური ეფექტი და შედეგი ჩანს 10-15 გამეორების შემდეგ.

პროცედურები ტარდება კვირაში 2-3-ჯერ, სასურველია მათი გაკეთება კურსებზე. წინაპირობაა დაბალკალორიული დიეტის დაცვა ბევრი ბოჭკოვანი, სასმელის სწორი რეჟიმი და გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა.

ბუნებრივი საშუალებების არჩევა სახლში გამოსაყენებლად

სახლში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა ფორმულირებები,შეძენილია კოსმეტიკური მაღაზიაში ან აფთიაქში. კრემები, ნიღბები და გელები ცელულიტის აღმოსაფხვრელად, წონის დაკლებისა და მოცულობის შესამცირებლად დამზადებულია სხვადასხვა ფასის დონის ბრენდების მიერ.

მაგრამ არანაკლებ ეფექტურია საკუთარი ხელით მომზადებული კომპოზიციები. მათთვის, ხელმისაწვდომი ინგრედიენტები გამოიყენება, მათი შერევა თვითნებური პროპორციებით.

ყველაზე პოპულარულ და ეფექტურ კომპონენტებს შორისფირის შესაფუთებისთვის წონის დაკარგვისთვის სახლში:

• ზღვის ან კლდის მარილი;
• საცხობი სოდა;
• დაფქული ყავა ან ყავის ნალექი;
• წითელი წიწაკა (ახალი ან დაფქული);
• სუფრის, ღვინის ან ვაშლის ძმარი;
• მდოგვის ფხვნილი;
• კოსმეტიკური თიხა (ლურჯი, შავი);
• კაკაო;
• ახალი ან ხმელი კოჭა;
• დაფქული დარიჩინი;
• ნატურალური თაფლი

საუკეთესო კომპოზიციები

თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ შემადგენლობა განაცხადისთვის სულ რამდენიმე წუთში. იგი გამოიყენება შერევისთანავე. თუ გათვალისწინებულია ცხელი პროცედურა, შემადგენლობა თბება მიკროტალღურ ღუმელში ან წყლის აბაზანაში და გამაგრილებელი ნარევები ინახება მაცივარში. არსებობს რამდენიმე პოპულარული რეცეპტი წონის დაკარგვის ნიღბებისთვის.

თაფლი

ნატურალური თაფლი მდიდარია ვიტამინებით, ღირებული ამინომჟავებითა და ანტიოქსიდანტებით.ის ატენიანებს, არბილებს, არბილებს კანს, შლის წყალს და ტოქსინებს.

პროცედურისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ თხევადი თაფლი.ოდნავ თბება წყლის აბაზანაზე, დაუმატეთ 1 ჩ.კ. ფუტკრის პური ან სამეფო ჟელე.

თბილი ნარევი ნაწილდება პრობლემურ ადგილებში: დუნდულოებზე, ბარძაყებზე, მუცელზე, მკლავებზე, ზურგზე. შემდეგ სხეულს ახვევენ გადასაღებ ფილმში და ახვევენ პირსახოცში 30-40 წუთის განმავლობაში.

წონის უფრო ეფექტური დაკლებისთვის თაფლის შეფუთვა შეიძლება დაემატოს ეთერზეთებს(ლიმონი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი და პიტნა). ერთი განაცხადისთვის საკმარისია 5-6 წვეთი.

ყავა

პროცედურისთვის გამოიყენება ახლად დაფქული ან საძილე ყავა.პირველი ვარიანტი არის ცხიმიანი კანისთვის, ყავის აპარატის რბილი ნალექი მშრალი და მგრძნობიარე კანისთვის. ყავა შეიცავს ძვირფას ზეთებს და მიკროელემენტებს, რომლებიც ააქტიურებენ ნივთიერებათა ცვლას, აძლიერებენ დუნე, ტონუს მოკლებული ეპიდერმისს და არბილებს ცელულიტის ტუბერკულოზებს.

საბაზისო ნარევისთვის 3 ს.კ. ლ. ყავის ნალექი შერეული 1 ს.კ. ლ. არაჟანი.ნარევს შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის ან ტკბილი ფორთოხლის ეთერზეთი (3-4 წვეთი). ნარევი ნაწილდება სხეულზე წრიული მასაჟის მოძრაობებით, დაფარულია აპკით და ტოვებს 50-60 წუთის განმავლობაში.

გამორეცხვისას პრობლემურ უბნებს ხელახლა შეიზილეთ. პროცედურის შემდეგ სხეული ხდება იდეალურად გლუვი და არ საჭიროებს დამატებით დატენიანებას.

Მარილი

ძალიან სასარგებლოა შეფუთვა ზღვის ან ქვის მარილით,დამატებულია სუფრის ძმრით.

ისინი არბილებენ უხეში ეპიდერმისს, აჩქარებენ სხვადასხვა ბეჭდების რეზორბციას და აშორებენ ზედმეტ ცხიმს.

კომპოზიცია განკუთვნილია ნებისმიერი ტიპის კანისთვის, მაგრამ თუ არის ჭრილობები, შესაძლებელია უსიამოვნო შეგრძნებები.

2 ს.კ. ლ. მარილებს ურევენ 500 მლ თბილ წყალს და 1 ს.კ. ლ. ძმარი.ნარევი შეანჯღრიეთ მანამ, სანამ მარილის მარცვლები მთლიანად არ დაიშლება და მასაჟის მოძრაობებით ნაწილდება პრობლემურ ადგილებში.

სითხის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად, წაისვით ტერი ხელთათმანით. არ არის საჭირო სხეულის გადახვევა გარსით. 1 საათის შემდეგ შემადგენლობა ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

ძმარმჟავა

ღვინის ან ვაშლის სიდრი ძმრის გამოყენება წონის დასაკლებად აუმჯობესებს ტონუსს, აძლიერებს პრობლემურ უბნებს, ხელს უშლის ცელულიტის განვითარებას.ხელნაკეთი ნიღბისთვის, ერთი ჭიქა ნატურალური პროდუქტი განზავდეს თანაბარი რაოდენობით თბილი წყლით.

ხსნარში გაჟღენთილია ბამბის პირსახოცები ან სახვევები, ფეხებს, მუცელს და სხვა ადგილებს მჭიდროდ ახვევენ, აფარებენ ფილას და ახვევენ საბანში.

ერთი საათის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ გრილი შხაპი, წაისვით გამკაცრებელი გელი ან კრემი.

გაზიანი სასმელები

საცხობი სოდის გამოყენება განსაკუთრებით სასარგებლოა ბარძაყის, დუნდულოების, ზედა ფეხების, წელისა და მუცლისთვის.. გახსენით 1 ჩ/კ 1 ლიტრ თბილ წყალში. საცხობი სოდა.

ფართო ბაფთით ან ბამბის ქსოვილის ზოლები გაჟღენთილია სითხეში, ახვევენ პრობლემურ ადგილებს და ზემოდან აფარებენ ფილას.

შემდეგ თბილად უნდა შემოიხვიოთ და დაწექით 40-45 წუთის განმავლობაში. პროცედურის შემდეგ კანი ხდება გლუვი, პატარა ტუბერკულოზი და ორმოები თანდათან ქრება.

შეგიძლიათ სცადოთ უფრო ძლიერი რეცეპტები სოდის ხსნარში მშრალი მდოგვის ან თაფლის დამატებით (1 ს/კ 2 ლიტრ წყალზე).

ციტრუსის ეთერზეთებს აქვთ ცხიმების წვის კარგი ეფექტი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ 5-6 წვეთი 1 წონის დაკლების შეფუთვაზე სახლის პირობებში).

მდოგვი

მდოგვის ფხვნილი აღიზიანებს ნერვულ დაბოლოებებს, იწვევს სისხლის ნაკადს და აჩქარებს ცხიმების წვის პროცესს.. მშრალი მდოგვისგან დამზადებული ცივი სახვევი ნატურალურ თაფლთან ერთად მშვენივრად მუშაობს.

2 ს.კ. ლ. თაფლი მიიღეთ 0,5 ს.კ. ლ. მდოგვის ფხვნილი.საფუძვლიანი შერევის შემდეგ ბლანტი მასა ნაწილდება პრობლემურ უბნებზე, ზემოდან კი გადასაკრავი ფილმი. ერთი საათის შემდეგ, ნიღაბი შეიძლება ჩამოიბანოთ თბილი წყლით. მსუბუქი სიწითლე, ჩხვლეტა ან ჩხვლეტა ნორმალური რეაქციაა, მაგრამ თუ წვის შეგრძნება ძლიერია, პროცედურა უნდა შეწყდეს.

წონის დაკლებისთვის მდოგვის აგრესიული აპლიკაციები კეთდება სახლში 3-5 პროცედურის მოკლე კურსებით ან მონაცვლეობით უფრო რბილი შეფუთვით - სოდა, თიხა, წყალმცენარეები.

წონის დაკლებისთვის თაფლი-მდოგვის შეფუთვის ნარევის რეცეპტს და სახლის პირობებში პროცედურის ჩატარების წესებს ამ ვიდეოდან შეიტყობთ:

თიხა

ბუნებრივი თიხის ნარევებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ კანის მდგომარეობა, გამკაცრდეს სილუეტი და ამოიღონ ცხიმოვანი დეპოზიტები.

წითელი ან ვარდისფერი უფრო ნაზიათეთრი აქტიურად ებრძვის ცელულიტს, არბილებს არათანაბარ ზედაპირებს, ამცირებს ფორებს და ამკვრივებს ეპიდერმისს.

4 ს.კ. ლ. თიხის ფხვნილი შერეული 3 ს.კ. ლ. წყალი, გახეხეთ პასტაში, წაისვით პრობლემურ ადგილებში თხელი ფენით. თუ თქვენი კანი ძალიან მშრალია, შეგიძლიათ წყალი შეცვალოთ უცხიმო რძით.

კომპრესი ინახება 20-30 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ ჯერ თბილი, შემდეგ კი ცივი წყლით. თიხა ინტენსიურად აშრობს სხეულს. პროცედურის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა წაისვათ დამატენიანებელი კრემი გამკაცრების ეფექტით.

Წიწაკა

დაფქული წითელი წიწაკა განსაკუთრებით სასარგებლოა წონის სწრაფი დაკლებისთვის.ის აჩქარებს ცხიმების წვას, წარმატებით ებრძვის ცელულიტს, ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას და აუმჯობესებს ტონუსს.

დაფქული წიწაკა (2 ს/კ) აურიეთ 5 ს.კ. ლ. ნუშის, ზეითუნის ან სხვა მცენარეული ზეთი, კარგად აურიეთ და შემდეგ შეიზილეთ პრობლემურ ადგილებში. რჩება მხოლოდ ფილმით შეფუთვა და 30-40 წუთი ლოდინი.

თუ წვის შეგრძნება ძლიერია, შეგიძლიათ ნიღაბი ადრე ჩამოიბანოთ და დამამშვიდებელი ალოეს გელი წაისვათ.

ჯანჯაფილი

ჯანჯაფილი არის პროდუქტი, რომელიც ეფექტურად შლის ტოქსინებს, რომელიც აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს, ამკვრივებს და აღადგენს კანს.

უმარტივესი რეცეპტი– შეურიეთ დაფქული კოჭა არარაფინირებული ზეითუნის ან ნუშის ზეთს. მასა უნდა წააგავდეს არც თუ ისე სქელ პასტას.

ის თანაბრად ნაწილდება ფეხების, დუნდულოების, მუცლის, ზედა მკლავებისა და ზურგის სუფთა, მშრალ კანზე. გამოყენებისას კომპოზიცია მსუბუქად შეიზილება, შემდეგ დაფარულია ფილმით და შეფუთულია.

პროცედურის დროს სასიამოვნო სითბო უნდა იგრძნოთ.. 40 წუთის შემდეგ, დარჩენილი ნარევი ჩამოიბანეთ. ზეთის წყალობით კანი ხდება დატენიანებული, ელასტიური და გლუვი.

რეგულარული პროცედურების დროს სხეული იჭიმება, იძენს უფრო მკაფიო კონტურებს.

წყალმცენარეები

წყალმცენარეებს აქვთ შესანიშნავი გამაძლიერებელი, სადრენაჟო, დამატენიანებელი ეფექტი.: შარდის ბუშტი ან კელპი. ფხვნილის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში. 2 ს.კ. ლ. მშრალ ექსტრაქტს აზავებენ 0,5 ლ თბილ წყალში, ურევენ, სანამ სიმსივნეები მთლიანად არ დაიშლება. 20 წუთის შემდეგ კომპოზიცია ნაწილდება ფართო კოსმეტიკური ფუნჯით.

წყალმცენარეები მოქმედებენ ნაზად, აქვთ კარგი აკუმულაციური ეფექტი და არ იწვევენ გაღიზიანებას ან სიწითლეს. ისინი შეიძლება შეიცვალოს უფრო აგრესიული პროცედურებით, მაგალითად, წიწაკა ან მდოგვი.

თქვენ იხილავთ კიდევ რამდენიმე საინტერესო რეცეპტს სახლში შეფუთვისთვის შემდეგ ვიდეოში:

როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად

იმისათვის, რომ შეფუთვამ მაქსიმალური სარგებელი მოიტანოს, სხეული საფუძვლიანად უნდა გაიწმინდოს- ეს დააჩქარებს აქტიური ნაწილაკების შეღწევას. რეკომენდებულია ეტაპობრივად გაგრძელება; მთელ პროცესს მინიმუმ 2 საათი დასჭირდება.

ჯერ უნდა მიიღოთ თბილი შხაპი, ინტენსიურად შეიზილოთ თავი სარეცხი ქსოვილით ან მძიმე ხელთათით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკრაბი მკვეთრი ნაწილაკების გარეშე, რომელიც ნაზად აპრიალებს სხეულს და აშორებს კანის მკვდარ ნაწილაკებს.

სველ სხეულს პირსახოცით აშრობენ.უმჯობესია ნაზავი შეფუთვაზე წაისვათ წყლის პროცედურებისთანავე, მაშინ როცა ფორები მაქსიმალურად ღიაა.

თუ გათვალისწინებულია ცხელი შეფუთვა, მომზადებული ნარევი თბება მიკროტალღურ ღუმელში ან წყლის აბაზანაში. იდეალური ტემპერატურაა 38 გრადუსი. გამაგრილებელი პროცედურების მასა ინახება მაცივარში, მისი ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 22 გრადუსს.

კომპოზიცია ნაწილდება პრობლემურ ადგილებში ხელითან სინთეზური ბოჭკოებისგან დამზადებული ფართო ბრტყელი ფუნჯი. ის უნდა წაისვათ საკმაოდ სქელ ფენად, ინტენსიური გახეხვის გარეშე.

სხეულს ან ცალკეულ ნაწილებს ახვევენ 2-3 ფენად გადასაღებ ფილმში. ფილმი არ უნდა შესუსტდეს კანს, რაც ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევას. თუ თბილი შეფუთვა გაქვთ, თქვენ უნდა დაიფაროთ საბანი ან ჩაიცვათ სქელი ბამბისგან დამზადებული სპორტული კოსტუმი.

ცხელი შეფუთვა გრძელდება დაახლოებით 40 წუთი, ცივი დრო შეიძლება გაგრძელდეს 1 საათამდე. სანამ კომპრესი მოქმედებს, შეგიძლიათ დაისვენოთ და დაწექით, მაგრამ ზოგიერთს ურჩევნია ინტენსიური მოძრაობა, რაც აძლიერებს აპლიკაციების ეფექტურობას.

40-60 წუთის შემდეგ ფილმი იხსნებადარჩენილი შემადგენლობა ჯერ თბილი, შემდეგ გრილი წყლით ჩამოიბანეთ.

შხაპის მიღების შემდეგ მთელ სხეულზე ან პრობლემურ უბნებზე ვრცელდება გამამკვრივებელი, გამკაცრებელი, აღმდგენი ეფექტის მქონე კრემი.

უკუჩვენებები და სიფრთხილის ზომები

პროცედურების ეფექტურობის მიუხედავად, შეფუთვა ყოველთვის არ არის სასარგებლო.

• გულის მძიმე პრობლემები;
• სისხლძარღვთა პათოლოგიები;
• ნებისმიერი ბუნების სიმსივნე ან მათზე ეჭვი;
• ვარიკოზული ვენები;
• აუტოიმუნური დაავადებები;
• მაღალი ტემპერატურა;
• ეგზემა, ფსორიაზი, ატოპიური დერმატიტი;
• კანის დაზიანება;
• შაქრიანი დიაბეტი და სხვა მძიმე ქრონიკული დაავადებები;
• ორსულობა და ძუძუთი კვება;
• ალერგია;
• გაიზარდა კანის მგრძნობელობა.

სანამ თვითმანიპულაციას დაიწყებთ, უნდა მიმართოთ კოსმეტოლოგს.

მდოგვის, წიწაკის ექსტრაქტის და სხვა გამაღიზიანებელი კომპონენტების შემცველი ცხელი ნარევების გამოყენებისას ნარევი არ გამოიყენება განსაკუთრებით მგრძნობიარე უბნებზე: მკერდზე და მუცელზე, მუხლებზე, ხბოებზე, იდაყვებზე და მაჯებზე.

თუ სასიამოვნო ჩხვლეტისა და სითბოს ნაცვლად აუტანელი წვის შეგრძნება იგრძნობა, პროცედურა უნდა შეწყდეს და შემადგენლობა დაუყოვნებლივ ჩამოიბანოთ. ანტიჰისტამინები ხელს შეუწყობს გაღიზიანების მოხსნასდა დამატენიანებელი გელები ალოეს ექსტრაქტით.

ცივი კომპრესა გვირილით ან მასაჟი ყინულის კუბიკით შეუძლია გაათავისუფლოს სიწითლე და შეშუპება.

წონის დაკლების სახვევები საკმაოდ ეფექტურ პროცედურებად ითვლება, რის გამოც ისინი დღეს ძალიან პოპულარულია აბაზანებში. ეს პროცედურები ეფექტურად ამცირებს სხეულის მოცულობას, ებრძვის ზედმეტ წონას, ამკვრივებს კანს, ზრდის მის სიმკვრივესა და ელასტიურობას, მაგრამ ზოგადად სასიამოვნო ემოციებს ანიჭებს, მუხტავს შენს დიდ განწყობილებას.

ამ ღვთაებრივ გზას, რომელიც შეინარჩუნებს სიმსუბუქეს და სხეულის მიმზიდველ ფორმებს, ფართოდ იყენებდა მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს ძველად. ამ პროცედურის აქტუალობა რეალურ სამყაროში მაღალ დონეზეა. უნდა აღინიშნოს, რომ შეფუთვა ადვილად შეიძლება გაკეთდეს სახლში „იმპროვიზირებული საშუალებების“ გამოყენებით და ეფექტი არანაკლებ ეფექტური იქნება, ვიდრე ნებისმიერი მაღალი კლასის სპა.

ამ კოსმეტიკური პროცედურის ეფექტურობა განპირობებულია პრობლემურ ადგილებში მისი განხორციელებისას შექმნილი სათბურის ეფექტით. შედეგად, ამ ადგილებში დაჩქარებულია მეტაბოლური და სისხლის მიმოქცევის პროცესები, რის გამოც მათი ქსოვილებიდან გამოიყოფა ნარჩენი პროდუქტები, ტოქსინები და სტაგნაციური სითხე.

შეფუთვის პროცედურა იდეალურია იმ ქალებისთვის, რომლებიც ოცნებობენ წონის დაკლებაზე, მაგრამ ძალიან ეზარებათ ვარჯიში, ან არ აქვთ შესაძლებლობა და დრო. ეს პროცედურა კი, როგორც ამბობენ, ბიზნესისა და სიამოვნების შერწყმის საშუალებას იძლევა: პროცესში შეგიძლიათ დაისვენოთ და უყუროთ ფილმს, წაიკითხოთ, გაასუფთავოთ ბინა, ან უბრალოდ დაწექით და მოუსმინოთ სასიამოვნო, დამამშვიდებელ მუსიკას.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ შეფუთვები დადებით შედეგს მისცემს მხოლოდ მათი განხორციელების კომპეტენტური მიდგომით. გარდა ამისა, არ გაუქმებულა ჯანსაღი ცხოვრების წესისა და ჯანსაღი კვების, ასევე ფიზიკური აქტივობის კანონები. დივანზე ჯდომა და მაცივარში ყველაფრის უწყვეტად მოხმარება წონაში არ დაგაკლებთ! სიზარმაცე ამ საკითხში არ შველის.

წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან წონის დაკლების შეფუთვის შესრულებისას.
უფრო დიდი ეფექტის მისაღწევად, უმჯობესია არ ჭამოთ ან დალიოთ სითხე პროცედურის დაწყებამდე ერთი საათით ადრე და ერთი საათის შემდეგ. შემდეგი თქვენ უნდა დაიწყოთ კომპოზიციის მომზადება შესაფუთად. ბევრი ვარიანტი შეიძლება იყოს (თაფლი, შოკოლადი, ზეთებით და ა.შ.), ქვემოთ ყველაზე ეფექტურს მივცემ. ყოველ ჯერზე შეგიძლიათ ექსპერიმენტი გააკეთოთ კომპოზიციებზე და მომავალში უპირატესობა მიანიჭოთ ყველაზე ეფექტურ (თქვენს შემთხვევაში) ვარიანტს.

სილამაზის ნებისმიერი სხვა პროცედურის მსგავსად, შეფუთვა უნდა გაკეთდეს მხოლოდ კარგად გაწმენდილ და ორთქლზე მოხარშულ სხეულზე. თბილი აბაზანის მიღების შემდეგ, გამწმენდი (სკრაბი, პილინგი) გამოყენებით პრობლემური ადგილები უნდა დამუშავდეს მასაჟის ღრუბლით და სკრაბით (შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა ან ხელნაკეთი). მოძრაობები არ უნდა იყოს ძლიერი, მაგრამ არც ისე სუსტი, ისინი უნდა განხორციელდეს საათის ისრის მიმართულებით.

კანის სკრაბით დამუშავების შემდეგ, თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ ყველაფერი და გაიმშრალოთ სხეული რბილი პირსახოცით. წინასწარ მომზადებული შესაფუთი ნარევი წრიული მოძრაობით გაანაწილეთ პრობლემურ ადგილებში (თეძოებზე, გვერდებზე, მუცელზე, დუნდულოებზე). თუ არის ადამიანი, რომელიც დაგეხმარებათ, მაშინ შემადგენლობა შეიძლება განაწილდეს მთელ სხეულში. შემდეგი, შემადგენლობის მქონე ადგილები უნდა იყოს გახვეული საკვები ფილმში. შეფუთვის პროცესს აქვს თავისი ნიუანსი. ეს უნდა გაკეთდეს "სპირალში", გადაადგილება ქვემოდან ზემოდან. ფილმი მჭიდროდ უნდა მოერგოს სხეულს, მაგრამ არ უნდა იყოს ძალიან მჭიდრო. თუ სწორად და კომპეტენტურად შესრულდება, არ იგრძნობთ რაიმე უარყოფით შეგრძნებებს.

ამის შემდეგ შეგიძლიათ ჩაიცვათ გრძელი ხალათი ან თბილი კოსტიუმი და გააკეთოთ სახლის საქმეები, ან უბრალოდ კომფორტულად დაწექით დივანზე და დაიფარეთ თბილი საბანი. ამ პუნქტის დაკვირვება განსაკუთრებით აუცილებელია, რადგან ის ქმნის დამატებით სითბოს, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში შინაგანი პროცესების დაჩქარებას და, შესაბამისად, თანდათან აახლოებს წონის დაკლებას. პროცედურა გრძელდება ნახევარი საათიდან ოთხმოცი წუთამდე.

მითითებული დროის ბოლოს, ფილმი უნდა მოიხსნას და შესაფუთი შემადგენლობა ჩამოიბანოთ თბილი შხაპის ქვეშ. სესიის დასასრულს კანი უნდა შეზეთოთ კრემით ან სხეულის რძით დამატენიანებელი ან მკვებავი ეფექტით.

მაქსიმალური ეფექტისთვის აუცილებელია მინიმუმ თოთხმეტი პროცედურის ჩატარება, რომლებიც ტარდება ყოველ მეორე დღეს. მაშინ დაგჭირდებათ თვენახევრის მოკლე შესვენება. სწორად შესრულებული შეფუთვის სესია იძლევა თვალსაჩინო შედეგებს პირველი განაცხადიდან.

სხეულის შეფუთვის ეფექტურობა წონის დაკლებისთვის.
ეს სასიამოვნო პროცედურა ხელს უწყობს ორგანიზმში ყველა რეგენერაციული და მეტაბოლური პროცესის დაჩქარებას. ის შესანიშნავად ასუფთავებს კანს, ასტიმულირებს ჭარბი სითხის და ქსოვილებიდან დაგროვილი ტოქსინების მოცილებას, მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. შედეგად, პროცედურა იძლევა კარგ გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს, ზრდის კანის სიმტკიცეს, ტონუსს და ელასტიურობას, ებრძვის ცელულიტის გამოვლინებებს, ასევე ამშვიდებს და ჰარმონიზებს სხეულის შინაგან მდგომარეობას.

უკუჩვენებები პროცედურისთვის.
თუ არსებობს დაავადების ნიშნები (ცხელება, თავბრუსხვევა, სისუსტე), კანის დაავადებები ან ალერგია შემადგენლობის კომპონენტებზე, წონის დაკლების სახვევების მიტოვება უნდა მოხდეს; ამ შემთხვევებში ისინი მკაცრად უკუნაჩვენებია. პროცედურა ასევე არ უნდა ჩატარდეს ორსულებზე, ვარიკოზული ვენების, კიბოს და გინეკოლოგიური დაავადებების, ასევე თირკმელებისა და გულის დაავადებების დროს. თუ პროცედურის დროს არასასიამოვნო შეგრძნებები წარმოიქმნება, ის უნდა შეწყდეს და შემადგენლობა ჩამოიბანოთ.

წონის დაკარგვის სახვევების რეცეპტები სახლის გამოყენებისთვის.
წყალმცენარეების შეფუთვა არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა თქვენი ფიგურის ზომის შესამცირებლად. როგორც წესი, ზღვის წყალმცენარეებს იყენებენ როგორც აქტიურ ინგრედიენტს - კელპს ან ფუკუსის ფურცლებს (შეგიძლიათ შეიძინოთ ფხვნილის სახით ნებისმიერ აფთიაქში). ამ კოსმეტიკური პროცედურის შემდეგ კანის ტონი უბრუნდება, შეშუპება ქრება და ცელულიტის გამოჩენა ნაკლებად შესამჩნევი ხდება.

ამ ტიპის შეფუთვა ხორციელდება როგორც ცხელი, ასევე ცივი მეთოდით. ცივი მეთოდით წყალმცენარეები უნდა აავსოთ წყლით ოცი გრადუს ცელსიუს ტემპერატურაზე და დაუშვათ შესივება (დაახლოებით ორი-სამი საათი), ცხელი მეთოდით წყალი უნდა გაცხელოთ 38 გრადუს ცელსიუსამდე. 100 გრ წყალმცენარეს სჭირდება ლიტრი წყალი. თუ წყალმცენარეები ფხვნილშია, მაშინ პროპორცია მითითებული იქნება შეფუთვაზე.

თიხის შეფუთვა კანს ატენიანებს, აშორებს ზედმეტ სითხეს ქსოვილებიდან, ასევე ტოქსინებსა და მინარევებს. კოსმეტიკური თიხით პირველი პროცედურის შემდეგ სხეულის მოცულობა შესამჩნევად მცირდება. სამი სუფრის კოვზი თიხის ფხვნილი (დამუშავებული ადგილის ფართობიდან გამომდინარე) განზავდეს ოთახის ტემპერატურის წყლით კრემის კონსისტენციამდე. შეიძლება გამოყენებულ იქნას მისი სუფთა სახით, ან გამდიდრებული ეთერზეთებით ეფექტის გასაძლიერებლად. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ლურჯ თიხას, ის ეფექტურად ებრძვის ფორთოხლის ქერქს.

წონის დაკლებისთვის ეფექტურია სამკურნალო ბალახების ინფუზიებზე დაფუძნებული სახვევები. კარგი ეფექტი აქვს გვირილას, კალენდულას და სალბიას. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანე ჩაი. პროცედურა კანს ატენიანებს, მკვრივს და ელასტიურს ხდის, აშორებს ზედმეტ სითხეს და ანტიოქსიდანტური თვისებების წყალობით, აქვს გარკვეული გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი. პროცედურისთვის საჭიროა მოამზადოთ გვირილის ინფუზია (რეცეპტი შეფუთვაზე) ან სხვა ბალახს, დაასველოთ მასში ბამბის ქსოვილის ნაჭერი და წაისვით პრობლემურ ზონაზე, ზემოდან კი გადასაკრავი ფილმით. მერე ყველაფერი ჩვეულებრივადაა. მწვანე ჩაის გამოყენებისას უნდა აიღოთ სამი სუფრის კოვზი (სასურველია ფხვიერი ფოთოლი), ზედმიწევნით დაფქვით და დაუმატოთ ცხელი წყალი, რომ მიიღოთ თხელი ფაფის მსგავსი ნარევი. თხუთმეტიდან ოცი წუთის შემდეგ დაუმატეთ ცოტაოდენი ლიმონის ან ფორთოხლის ზეთი და შეგიძლიათ გამოიყენოთ დანიშნულებისამებრ.

ეთერზეთებით შეფუთვა შესანიშნავი საშუალებაა წელის ზომის შესამცირებლად და ასევე ცელულიტის წინააღმდეგ. შემადგენლობის მოსამზადებლად აიღეთ 20 მლ ზეითუნის ზეთი (შესაფერისია ასევე თეთრეული, ნუში) და შეურიეთ ლიმონის, ლავანდის და ღვიის ზეთებს, თითო ოთხი წვეთი. ზეთების ნარევი ოდნავ უნდა გაცხელდეს (40 გრადუსამდე) წყლის აბაზანის გამოყენებით.

სამი სუფრის კოვზი თხევადი თაფლი შეურიეთ ათი სუფრის კოვზ კაკაოს ფხვნილს, დაუმატეთ ათი წვეთი მანდარინის ეთერზეთი. მზა შემადგენლობა წაისვით ორთქლზე მოხარშულ და წინასწარ გაწმენდილ სხეულზე.

თაფლის შეფუთვა კარგ შედეგს იძლევა წონის დაკლებაში. ის აჩქარებს ცხიმოვანი დეპოზიტების წვის პროცესს და ასევე ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს. გარდა ამისა, ის შესანიშნავად აშორებს ზედმეტ სითხეს კანქვეშა შრისგან. შემადგენლობის შესაფუთად მოსამზადებლად საჭიროა მსუბუქად გაათბოთ სამი სუფრის კოვზი თაფლი წყლის აბაზანაში, შემდეგ დაუმატოთ სამი წვეთი კვიპაროსის, ფორთოხლის, ლიმონის, როზმარინის, გრეიფრუტის ერთ-ერთი ეთერზეთი.

ყავის შეფუთვა მზადდება შემდეგნაირად: სამ სუფრის კოვზ ნატურალურ დაფქულ ყავას (არა გრანულები) დაასხით გაცხელებული რძე, უნდა მიიღოთ სქელი, დაფქული მასა. წაისვით პრობლემურ ადგილებში, ზემოდან შემოიხვიეთ ფილმით.

შოკოლადის შეფუთვა ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლისა და პრევენციის ეფექტური საშუალებაა. ამ შეფუთვის ერთი სეანსის შემდეგ კანი იჭიმება, ხდება აბრეშუმისებრი და სასიამოვნო ოქროსფერი ელფერით. გარდა ამისა, პროცედურა ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და არბილებს კანის ზედაპირს. ამ პროცედურის სიტკბო და არომატი მას თქვენს საყვარელს გახდის. შემადგენლობის მოსამზადებლად საჭიროა 200 გრამი კაკაოს ფხვნილი განზავდეს 0,5 ლიტრ ცხელ წყალში. გამოიყენეთ თბილი შემადგენლობა შესაფუთად.

პროცედურისთვის კარგია მდოგვის გამოყენება. მდოგვის ფხვნილი (აიღეთ ორი-სამი სუფრის კოვზი) შეუთავსეთ თბილ წყალს (მცირე რაოდენობით), რომ არაჟნის მსგავსი მასა მიიღოთ (ისე, რომ არ გავრცელდეს წასმისას). შემდეგ მზა ნარევს დაამატეთ სამი სუფრის კოვზი თხევადი თაფლი. მდოგვი დაიწვება, ნუ გეშინია. თუ თქვენ გაქვთ ალერგიული რეაქცია თაფლზე ან მდოგვის მიმართ, პროცედურის გაკეთება შეუძლებელია. შესამოწმებლად ჩაატარეთ შემდეგი ტესტი: წაისვით ნარევი მცირე რაოდენობით იდაყვის მოსახვევში (შიდა ნაწილზე) და დაელოდეთ დაახლოებით თხუთმეტ წუთს. თუ რაიმე უსიამოვნო შეგრძნება, სიწითლე ან ძლიერი და აუტანელი წვის შეგრძნება გაჩნდა, მასა უნდა ჩამოიბანოთ და ამ კომპონენტებით შეფუთვა უნდა გადააგდოთ.

და აი კიდევ ერთი რეცეპტი მდოგვით: შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი მდოგვის ფხვნილი ნახევარ ჩაის კოვზ ღვინის ძმართან და ამდენივე მარილით, დაამატეთ ორი ჩაის კოვზი შაქარი. ამ ნარევს დაუმატეთ მცირე რაოდენობით წყალი კრემისებური კონსისტენციის მიღებამდე. შეინახეთ ნარევი თბილ ადგილას 24 საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ აიღეთ სამი სუფრის კოვზი მომზადებული ნარევი და დაუმატეთ ამდენივე თაფლი თხევადი სახით. შემადგენლობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას შესაფუთად. ერთი კვირის შემდეგ, ეს პროცედურა შეიძლება განმეორდეს.

ცხარე წიწაკა ასევე აქტიურად გამოიყენება წონის დაკლებაში, რადგან ის ააქტიურებს ყველა მეტაბოლურ პროცესს და აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას. შემადგენლობისთვის უნდა აურიოთ ახლად დაფქული (მოუხარშავი) ყავა, მარილი, შავი პილპილი, აღებული თითო ორი ჩაის კოვზი, დაუმატოთ ერთი ჩაის კოვზი წითელი წიწაკა. მიღებულ მშრალ მასას დაუმატეთ არაყი, სანამ არაჟნის მსგავსი მასა არ ჩამოყალიბდება. წაისვით კომპოზიცია პრობლემურ ადგილებში, შეფუთეთ ფილმით, დადექით საბნის ქვეშ ოცი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ, მაგრამ არ არის საჭირო საპნის გამოყენება. პროცედურის დასასრულს, შეიზილეთ სხეულის კანი მკვებავი კრემით.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რეცეპტი წიწაკით შესაფუთად: შეურიეთ დაფქული დარიჩინი და წითელი წიწაკა (თითოეული ორი ჩაის კოვზი) და მიღებულ ნარევს დაუმატეთ ორი წვეთი ლიმონის ან გრეიფრუტის ზეთი. აღვნიშნავ, რომ ეს რეცეპტი უკუნაჩვენებია ვარიკოზული ვენების, როზაცეას და თხელი კანისთვის.

ასეთი შეფუთვის პროცედურების სისტემატური განხორციელება დაბალანსებულ დიეტასთან და მცირე ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად ყველაზე შთამბეჭდავ შედეგს მოგვცემს! არ დაიზაროთ, ყველაფერი თქვენს ხელშია!

სიმსუბუქისთვის ბრძოლაში გოგონებმა წონის დაკლების მრავალი მეთოდი და დიეტა სცადეს. მაგრამ ყველას არ აქვს ნებისყოფა, დრო და სურვილი, შეინარჩუნოს სწორი დაბალანსებული დიეტა და კვირაში რამდენჯერმე ივარჯიშოს. ამ შემთხვევაში, ცელულიტის საწინააღმდეგო და წონის დაკლებისთვის შეიძლება სამაშველოში მოვიდეს - ასეთი კოსმეტიკური პროცედურა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ცალკე, ისე ზომიერ ფიზიკურ აქტივობასთან და დიეტებთან ერთად.

შეფუთვის უპირატესობები

• წონის დაკლების ხელშეწყობა;
• მოიშორეთ ცელულიტი;
• სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება;
• ზრდის კანის ტონს, ელასტიურობას და რბილს;
• შლის ტოქსინებს და აჩქარებს მეტაბოლიზმს.

სახვევების სახეები

შეფუთვა შეიძლება იყოს ცხელი ან ცივი. ცივი პროცედურები ხელს უწყობს სისხლძარღვების შევიწროებას და შემცირებას, ასევე კანის ტონუსის გაზრდას. გარდა ამისა, სხეული უფრო მეტ კალორიას ხარჯავს გასათბობად, რაც ნიშნავს, რომ ეფექტი უფრო სწრაფად მოვა.

თუმცა, არანაკლებ პოპულარულია ცხელი სახვევები. ეს ტიპი ამცირებს სხეულის მოცულობას, შლის დაგროვილ ტოქსინებს ორგანიზმიდან და ხელს უწყობს ცელულიტის ქერქის შემცირებას. ამ პროცედურის მრავალი სახეობა არსებობს, რაც დამოკიდებულია შეფუთვის კომპონენტებზე და მის შემადგენლობაზე. თითოეული იძლევა თავის უნიკალურ ეფექტს.

საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, სასარგებლოა შეფუთვის კომპონენტების მონაცვლეობა. პროდუქტების უმეტესობა იაფია და შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახლში.

პროცედურისთვის მომზადება და ძირითადი წესები

იმისათვის, რომ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი სხეულის შეფუთვის კურსისგან, უნდა დაიცვათ გარკვეული წესები და სწორად მოემზადოთ ამ პროცედურისთვის:

• შეფუთვისთვის დაგჭირდებათ რამდენიმე საათი თავისუფალი დრო, საჭირო ინგრედიენტები, გადასაკრავი ფილმი, ასევე სპორტული ან ნებისმიერი სხვა კომფორტული შარვალი, რომელიც შეიძლება ჩაიცვათ ფილმზე (ან ფურცელი/პირსახოცი/კომფორტული ქურთუკი თუ აკეთებთ. წონის დაკარგვის სახვევი გვერდებისთვის, მუცლის ან მკლავებისთვის). თქვენ არ უნდა გააკეთოთ პროცედურა, თუ ცოტა დრო გაქვთ ან გჭირდებათ სადმე წასვლა. დატოვე შაბათ-კვირას.
• არ უნდა ჭამოთ შეფუთვამდე ერთი საათით ადრე და ერთი საათის შემდეგ. რა თქმა უნდა, ამ პროცედურების მსვლელობისას თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სათანადო კვება და დალიოთ საკმარისი სითხე - ასე რომ შედეგი დიდხანს არ დაჭირდება.
• თავად შეფუთვამდე დაუყოვნებლივ უნდა მიიღოთ აბაზანა ან ცხელი შხაპი, რათა ფორები გაიხსნას და შემადგენლობა უფრო ღრმად შეაღწიოს უჯრედებში. შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი ან სკრაბი ზღვის მარილის გამოყენებით - ეს მოაცილებს კანის მკვდარ ნაწილაკებს და უკეთ მოამზადებს თქვენს სხეულს პროცედურისთვის. კარგი იქნება, თუ კანი სარეცხი ქსოვილით შეიზილეთ, რათა ვარდისფერი შეფერილობა მიიღოთ - ეს გაზრდის სისხლის მიმოქცევას და მაქსიმალურად გაზრდის შეფუთვის ეფექტს.
• მატონიზირებელი შეფუთვა უნდა გაკეთდეს დღის პირველ ნახევარში. კვება და დატენიანება უმჯობესია საღამოს დატოვოთ. ასევე, ზოგიერთი სახეობა მოიცავს ფიზიკურ აქტივობას (20-დან 60 წუთამდე) პროცედურის დროს.
• შეფუთვის შემდეგ, თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ შემადგენლობა თბილი ან გრილი წყლით, შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი თქვენს სხეულზე.

შეფუთვა რეცეპტები

შეფუთვის მრავალი რეცეპტი არსებობს. ისინი ყველა სხვადასხვა შედეგს იძლევა და სხეულს შეუძლია მათზე განსხვავებულად რეაგირება. გამოიყენეთ "ცხელი" კომპოზიციები წიწაკით, გამათბობელი მალამოებით, მდოგვით და ა.შ. სიფრთხილით, რადგან კომპოზიციის კანზე დატოვების შემთხვევაში არსებობს დამწვრობის რისკი.

წყალმცენარეები

ასეთი სახვევები იყოფა 2 ტიპად: ცივი შეფუთვა გაჟღენთილი ზღვის მცენარეებით და ცხელი შეფუთვა თბილ წყალში გაზავებული კელპის ფხვნილის გამოყენებით. ფხვნილში წყალმცენარეების პოვნა უფრო ადვილია.

ამ პროცედურისთვის დაგჭირდებათ დაახლოებით 2 შეკვრა ზღვის მცენარეები კელპით. ფხვნილს აზავებენ თბილ წყალში, წყალმცენარეები ცოტა ხანს უნდა დადგეს, რომ შესივება. შემდეგ წაისვით ნარევი პრობლემურ ადგილებში, შეფუთეთ ფილაში და დაისვენეთ საბნის ქვეშ 40-50 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ ნარევი წყლით და წაისვით კრემი სხეულზე.

თიხა

ლურჯი და შავი თიხა საუკეთესოდ შეეფერება შეფუთვას, რადგან მათ აქვთ დაბალანსებული შემადგენლობა და კარგად აშორებენ ტოქსინებს ორგანიზმიდან. საშუალოდ აიღეთ 100 გრამი ფხვნილი, გახსენით თბილ წყალში, სანამ არაჟანი არ გახდება, შემდეგ წაისვით კანზე.

თუ არის დამატებითი ინგრედიენტები, დაამატეთ ისინი გამოყენებამდე. თიხის კარგი დამატება იქნება ციტრუსის ეთერზეთები, ყავა და წყალმცენარეები. ექსპოზიციის დრო 30-50 წუთია, რომლის დროსაც უმჯობესია დაისვენოთ საბნის ქვეშ.

მდოგვი

მდოგვის შეფუთვა ძალიან ეფექტურია დათბობის ეფექტის გამო, თუმცა ყველასთვის შესაფერისი არ არის. უნდა აიღოთ 200 გრამი მდოგვის ფხვნილი და შეურიოთ თბილ წყალს, სანამ არ გახდება თხევადი არაჟანი. ნარევს შეგიძლიათ დაუმატოთ ზეითუნის ზეთი, თაფლი, რძე ან უცხიმო არაჟანი. მდოგვით და თაფლით შეფუთვა საკმაოდ ეფექტურია წონის დაკლებისთვის.

კომპოზიციის მოქმედების დრო 20-30 წუთია. თუმცა, თუ ძლიერი წვის შეგრძნება გაქვთ, შემადგენლობა უნდა ჩამოიბანოთ გრილი წყლით და წაისვით კრემი კანზე. კურსი - 10-12 პროცედურა, არა უმეტეს კვირაში 2-ჯერ. თუ თქვენი კანი დიდი ხნის განმავლობაში გაწითლდა და მშრალი იყო, მაშინ ამ ტიპის შეფუთვა არ არის თქვენთვის შესაფერისი.

გრიაზევოე

არსებობს 3 სახის სამკურნალო ტალახი: ზღვის, ტორფის და ვულკანური. განსაკუთრებით პოპულარულია მკვდარი ზღვის ტალახი. კომპოზიციის შეძენა შეგიძლიათ სპეციალიზებულ მაღაზიებში ან აფთიაქებში.

ტალახს აზავებენ თბილი წყლით კომფორტულ ტემპერატურაზე, შემდეგ სქელ ფენად სვამენ კანზე - 3-დან 6 სანტიმეტრამდე. შემდეგ კომპოზიციას გადააფარეთ საკვები ფილმი რამდენიმე ფენად და დაწექით საბნის ქვეშ 30-40 წუთის განმავლობაში. სურვილის შემთხვევაში შემადგენლობას ემატება წყალმცენარეები, ეთერზეთები და დარიჩინი.

ყავა

ეს მატონიზირებელი სასმელი დაგეხმარებათ ფორთოხლის ქერქთან და ზედმეტ ფუნტებთან ბრძოლაში. გამოიყენება როგორც ცხელი, ასევე ცივი. აქ არის რამდენიმე რეცეპტი:

• ცივი გზა. სუფრის კოვზი თაფლი, რამდენიმე სუფრის კოვზი დაფქული ყავა, რამდენიმე წვეთი ბერგამოტის ან ლიმონის ზეთი. წაისვით ნარევი პრობლემურ ადგილებში - თეძოებზე, დუნდულოებზე, მუცელზე, მკლავებზე. წასმისას ნარევი მსუბუქად შეიზილეთ კანზე. გააჩერეთ 20-30 წუთი ფილმის ქვეშ, ჩამოიბანეთ წყლით.
• ცხელი გზა. მოხარშეთ 3 სუფრის კოვზი ყავა ადუღებამდე, გააგრილეთ კომფორტულ თბილ მდგომარეობაში, დაუმატეთ სუფრის კოვზი თაფლი, დანის წვერზე წითელი წიწაკა, ტანის კრემის სუფრის კოვზი. გაათბეთ ნარევი 40-45 გრადუსამდე, წაისვით პრობლემურ ადგილებზე, შემოახვიეთ გარსით, ჩაიცვით ან გადაისვით საბნის ქვეშ. შეინახეთ შემადგენლობა 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
• ყავა თანაბარი პროპორციით შეურიეთ ზღვის წყალმცენარეებს (კელპს ან ფუკუსს), დაამატეთ ცხელი წყალი და მოადუღეთ. შეფუთვის დრო - 1 ​​საათი.

ყავა შესანიშნავია არა მხოლოდ ფეხებზე წონის დასაკლებად, არამედ მკლავებისა და კუჭისთვისაც. გარდა ამისა, პროცედურების შემდეგ კანს სასიამოვნო სუნი ექნება და უფრო ნაზი გახდება.

ზეთოვანი

ზეთის შეფუთვის არსი არის ეთერზეთების დამატება ბაზის ზეთებში (ზეითუნის, ნუშის, ქოქოსის, ხორბლის ზეთი). ასეთი სახვევები უმრავლესობისთვისაა, ისინი არ აზიანებენ კანს, პირიქით, ატენიანებენ და კვებავენ მას. ასეთი შეფუთვის ყველაზე გავრცელებული რეცეპტები:

• ნუშის ზეთის შეფუთვა. შეურიეთ 30 მილილიტრი ბაზის ზეთი როზმარინის, კვიპაროსის და ფორთოხლის ზეთს (თითოეული 2 წვეთი). წაისვით კომპოზიცია კანზე, შემოახვიეთ გარსით და გაასუფთავეთ. მოქმედების დრო - 50 წუთი.
• ზეითუნის ზეთით. 30 მილილიტრი ზეითუნის ზეთი და 2 წვეთი კვიპაროსის, ღვიის და კამის ზეთი აურიეთ და წაისვით კანზე 45-50 წუთის განმავლობაში.
• შეიხვიეთ ძილის წინ- ეს ტიპი კარგია, რადგან სხეული აგრძელებს წონაში კლებას შეფუთვის შემდეგაც კი, ძილის დროს ქსოვილებიდან და უჯრედებიდან ცხიმის რეზერვებს ამოიღებს. შეურიეთ 50 მილილიტრი ბაზის ზეთი და 3 წვეთი ციტრუსის ზეთი, ბერგამოტი და ლავანდა. მოქმედების დრო - 45 წუთი.

ზეთის სახვევის მოხერხებულობა მდგომარეობს იმაში, რომ პროცედურის დასასრულს არ არის აუცილებელი შემადგენლობის ჩამორეცხვა თეძოებიდან, დუნდულოებიდან, მუცლიდან ან მკლავებიდან - უბრალოდ წაისვით სხეული ქაღალდის პირსახოცებით და შეიზილეთ, შეიზილეთ შემადგენლობა კანში. კანი. დასრულების შემდეგ წაისვით ანტიცელულიტური გასახდომი კრემი.

თაფლი

ამ შეფუთვის მრავალი ვარიაცია არსებობს. შეგიძლიათ შეურიოთ თაფლი:

• რძით (2 წილი თაფლი, 1 წილი რძე);
• ეთერზეთებით (2-3 წვეთი ზეთი);
• მდოგვის ფხვნილით (1:1).

თითოეული ეს ფორმულირება (მათ შორის სუფთა თაფლი დანამატების გარეშე) ატენიანებს და ანათებს კანს.

თაფლი შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც ცივი, ასევე ცხელი (წინასწარ გააცხელეთ წყლის აბაზანაში). ცივი შეფუთვით, მასა წაისვით პრობლემურ ადგილებზე მოფერებით, ცხელი შეფუთვით - მთელ სხეულზე. შემდეგ გადააფარეთ თაფლი 2-3 ფენით.

კომპოზიციის მოქმედების დრო: ცხელი მეთოდი - 40 წუთამდე, ცივი მეთოდი - 1,5 საათამდე. თაფლის მასის ჩამორეცხვამდე შეგიძლიათ მსუბუქი მასაჟის გაკეთება ან თაფლის გათეთრებამდე მსუბუქი მასაჟის გაკეთება - ამ გზით ეფექტი უფრო სწრაფად მოვა. კურსი - 12 სესია, კვირაში 2-3 შეფუთვა.

Წიწაკა

არსებობს წითელი წიწაკის 3 სახეობა: ცივი შეფუთვა, ცხელი და იზოთერმული (როდესაც შემადგენლობის ტემპერატურა სხეულის ტემპერატურას ემთხვევა). გარდა ამისა, წიწაკას შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა ინგრედიენტები:

• წიწაკა + დარიჩინი. 2 ჩაის კოვზი წიწაკა და 3 ჩაის კოვზი დარიჩინი ერთმანეთში აურიეთ და გააზავეთ ქოქოსის ან ზეითუნის ზეთში. ექსპოზიციის დრო: 30 წუთი, პროცედურის დროს სასურველია ფიზიკური დატვირთვა.
• წიწაკა + თიხა / თაფლი / კაკაო- შესანიშნავი ვარიანტია მუცლის ცხიმის მოსაშორებლად და გვერდების მოსაშორებლად. გახსენით ინგრედიენტები წყალში. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიიღოთ ნაკლები წიწაკა, ვიდრე ფეხებისთვის. ექსპოზიციის დრო 20-25 წუთია.
• წიწაკა + ფორთოხლის ეთერზეთი. ფორთოხალი აძლიერებს წიწაკის ეფექტს და ითვლება ცელულიტის ერთ-ერთ მთავარ მტრად. 2 სუფრის კოვზი წიწაკა შეურიეთ წყალს და ნარევს დაუმატეთ 5 წვეთი ზეთი. მასა არ უნდა ჩამოდიოდეს სხეულში, მაგრამ უნდა იყოს საკმარისად თხევადი, რომ ადვილად გამოიყენოს. ექსპოზიციის დრო არის 20-30 წუთი საბნის ქვეშ, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

სოლევოე

ეს სახვევი ითვლება ნაზ შესახვევად, ის ნაზად და ეფექტურად ასუფთავებს კანს, აშორებს მას ყველა ტოქსინს და ათავისუფლებს ზედმეტ კილოგრამებს. რა თქმა უნდა, საუბარია ზღვის მარილზე, რომელიც მდიდარია იოდით, ვიტამინებითა და მინერალებით.

100 გრამი ზღვის მარილი უნდა შეურიოთ 100 მილილიტრი ზეითუნის ზეთს, წაისვით ნარევი სქელ ფენად პრობლემურ ადგილებზე, შეფუთეთ აპკით და გადაიხვიეთ საბნის ქვეშ. ამ ნიღბის ხანგრძლივობაა 1 საათი. შეფუთვის ბოლოს ჩამოიბანეთ შემადგენლობა გრილი წყლით და წაისვით ანტიცელულიტური ან დამატენიანებელი კრემი. კურსი - 15 პროცედურა ერთი თვის განმავლობაში.

სოდა

სოდამ კარგად დაამტკიცა თავი, როგორც ასისტენტი კუჭზე ზედმეტი სანტიმეტრის მოშორებაში. ამისათვის 3 სუფრის კოვზი სოდა შეურიეთ წყალს, სანამ პასტა არ გახდება. შეგიძლიათ მიიღოთ წყალი ოთახის ტემპერატურაზე ან თბილი (40 გრადუსამდე).

თუ შესაძლებელია, კომპოზიციას შეგიძლიათ დაამატოთ ზღვის მარილი (2-ჯერ ნაკლები სოდა). შემადგენლობა სხეულზე 20-30 წუთის განმავლობაში უნდა ინახებოდეს, რის შემდეგაც ნარჩენი გრილი წყლით ჩამოიბანეთ. სოდის ეფექტი უკვე 2-3-ჯერ ჩანს.

ძმარი

ამ ტიპის შეფუთვა ითვლება ცივად და შეიძლება გამოიყენონ ვარიკოზული ვენების მქონე ქალებმა. პროცედურისთვის დაგჭირდებათ:

• ბუნებრივი ვაშლის ან ღვინის ძმარი;
• წყალი;
• საკვები ფილმი;
• ბუნებრივი ქსოვილის ან მარლის ზოლები;
• დამატენიანებელი ან გასახდომი კრემი.

ძმარი გახსენით თბილ წყალში 1:1 თანაფარდობით (მთელი სხეულისთვის საკმარისია 2 ჭიქა ძმარი და ამდენივე წყალი). დაასველეთ ქსოვილი ხსნარში და შემოახვიეთ ჯერ ფეხები, შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, მუცელი და მკლავები. შეფუთეთ ქსოვილი ზემოდან საკვები ფილმით. შემდეგ სასურველია საბნის ქვეშ დაწოლა და 20-40 წუთის განმავლობაში დასვენება. თავდაპირველად შეიძლება იგრძნოთ ოდნავ შემცივნება, რომელიც მოგვიანებით გადაიქცევა სიცხეში.

პროცედურის დასასრულს შეგიძლიათ მიიღოთ კონტრასტული შხაპი და შემდეგ შეიზილოთ კანი მსუბუქი დამატენიანებელით. კურსი - 15 შეფუთვა ყოველ მეორე დღეს ერთი თვის განმავლობაში. მათ შორის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთის სახვევები.

შოკოლადი

შეფუთვის ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო სახეობა. რეცეპტებში გამოიყენება როგორც შოკოლადი, ასევე კაკაოს ფხვნილი.

• 200-250 გრამი კაკაოს ფხვნილი განზავდეს 0,5 ლიტრ წყალში (ან რძეში), გააცხელეთ, შემდეგ წაისვით პრობლემურ ადგილებში და გადააფარეთ ნარევი გარსით. თუ სასურველია, შეგიძლიათ ხსნარს დაუმატოთ ეთერზეთები. შეინახეთ კანზე 30-60 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ.
• 150 მილილიტრ რძეში გაადნეთ შავი შოკოლადის ფილა, დაამატეთ სუფრის კოვზი დაფქული კოჭა და კოვზი სეზამის, ზეითუნის ან ნუშის ზეთი. მიღებული ნაზავი წაისვით სხეულზე, გადააფარეთ გარსი, მოიცადეთ ერთი საათი, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
• შავი შოკოლადის ფილა გაადნეთ წყლის აბაზანაში ან მიკროტალღურ ღუმელში, წაისვით კანზე და შეფუთეთ გარსით. ჩამოიბანეთ ერთი საათის შემდეგ.

უკუჩვენებები

არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები სახვევების გამოყენებასთან დაკავშირებით. Მათ შორის:

• ორსულობა და ძუძუთი კვება, აგრეთვე რეპროდუქციული სისტემის ზოგიერთი დაავადება (საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია);
• ალერგია ან მაღალი მგრძნობელობა შემადგენლობაში გამოყენებული კომპონენტების მიმართ;
• სოკოვანი და კანის დაავადებები გამწვავების დროს (ფსორიაზი, ეგზემა, დერმატიტი, აკნე);
• ენდოკრინული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების დაავადებები;
• თირკმელების პრობლემები;
• სიმსივნეების არსებობა;
• მაღალი წნევა ან თავის ტკივილი პროცედურის დღეს.

• ფლებერიზმი;
• ლიმფური კვანძების დაავადებები;
• თრომბოფლებიტი და სხვა სისხლძარღვთა დარღვევები.

წითელი წიწაკის ან მდოგვის შეფუთვა სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული, არ უნდა შეინახოთ ისინი კანზე დიდი ხნის განმავლობაში. და ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი არის ის, რომ პროცედურის დროს ვერ დაიძინებთ და არ უნდა დატოვოთ შემადგენლობა ღამით. ერთი შეხედვით უვნებელი ზეთის შემადგენლობამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაავადებები და ალერგია.

შესვენების შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, გაიმეორეთ კურსი. შედეგის შესანარჩუნებლად შეგიძლიათ გაიმეოროთ პროცედურა კვირაში ერთხელ.

ცელულიტისა და ზედმეტი კილოგრამებისგან მხოლოდ ისეთი კოსმეტიკური პროცედურა, როგორიც არის სხეულის შეფუთვა, არ გიშველის. თუმცა, სათანადო კვებასთან და რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად, უმოკლეს დროში შეგიძლიათ მიაღწიოთ წარმოუდგენელ შედეგებს.