როგორ დავწეროთ ფიტნეს ტურები მიმზიდველად. ფიტნეს ტურიზმი ახალი ტენდენციაა ეკოტურიზმის ინდუსტრიაში

ბოლო წლებში ჯანმრთელობის ტურიზმი არა მხოლოდ იმპულსს იძენს - ის მთელი სისწრაფით მიისწრაფვის წინ. ევროპული კულტურა საბოლოოდ გადავიდა სიგარეტის მფლობელებისა და ვისკის ეპოქიდან ჟანგბადის კოქტეილებსა და დილის რბენებზე. ამიტომ, ჯანმრთელობისა და თერაპიული ცენტრები წვიმის შემდეგ სოკოსავით ჩნდება - ყველაზე აქტიურად ევროპაში, მაგრამ აზია არ ჩამორჩება. და თუ ადრე ჩვენი ტურისტები ჯანმრთელობის მიზნით მოგზაურობდნენ ჩეხეთის კარლოვი ვარში, ბერლინში და ბავარიაში, ავსტრიისა და შვეიცარიის მთებში, ახლა უფრო და უფრო მეტი მათგანი მიედინება აღმოსავლეთში, ინდოეთში, ტაილანდში, სინგაპურსა და ჩინეთში. აღმოსავლური მედიცინისა და აიურვედის პრაქტიკის სიბრძნე.

დიდ ქალაქებში ჩნდება უზარმაზარი SPA და WELLNESS ცენტრები, რომლებიც იზიდავს მშვიდობისა და ჯანმრთელობის მოწყურებული ხალხის ნაკადს, ხოლო თერმული და ტალახის წყაროებზე შენდება ბალნეოლოგიური პანსიონატები და დასასვენებელი სახლები. ასე რომ - არჩევანი დიდია. დრო იქნებოდა. და დრო, როგორც მოგეხსენებათ, ფულია. ასე რომ, თუ თქვენ იპოვეთ რამდენიმე კვირა თქვენს დატვირთულ სამუშაო გრაფიკში (და ზუსტად რამდენი დრო სჭირდება ჯანსაღი შედეგის შესამჩნევად), მაშინ ეს სტატია თქვენთვისაა.

მაშ, რა უნდა გავითვალისწინოთ ველნესი დასვენებისთვის ადგილის არჩევისას?

პირველ რიგში, თქვენი დაავადებების ან ქრონიკული დაავადებებისგან. თუ გაწუხებთ ალერგია, კურორტები გერმანიასა და ისრაელში, ისევე როგორც შვეიცარიის ლოკარნო, საუკეთესოდ შეეფერებათ, თუ პრობლემა გულის კუნთშია, წადით ჩეხეთში, ავსტრიაში ან სამხრეთ იტალიაში. თუ უბრალოდ გრძნობთ ჯანმრთელობის პრევენციული გაუმჯობესების აუცილებლობას, დიდი ქალაქის ტოქსიკური ზემოქმედებისგან თავის დაღწევა, თქვენთვის უფრო შესაფერისია SPA და WELLNESS ცენტრები, რომელთაგან ბევრია განვითარებული ინფრასტრუქტურის მქონე ნებისმიერ ქვეყანაში. აქ ყველაფერი თქვენს სიმპათიებზეა დამოკიდებული – შეგიძლიათ ეწვიოთ ინდოეთს ან ინდონეზიას, ან დაისვენოთ საფრანგეთში ან ესპანეთში. მაგრამ უფრო მეტი ამის შესახებ ქვემოთ. ახლა მნიშვნელოვანია უბრალოდ მიზეზის დადგენა. Გადაწყვიტე? მოდით გადავიდეთ.

მესამე ნაბიჯი არის კურორტის ტიპი. დღეს ჯანმრთელობის ტურიზმს სამი ძირითადი მიმართულება აქვს:

• მკურნალობა წყლით და ტალახით.

ეს ეხება ბალნეო- და თალასოთერაპიას. ბალნეოლოგიური კურორტები არის კურორტები, რომელთა ძირითადი სპეციალიზაციაა მინერალური წყლებით მკურნალობა. ადამიანები მათში ბანაობენ, აკეთებენ წყლის აერობიკას და იყენებენ სასმელისა და ორთქლის სამკურნალოდ. მინერალურ წყაროებს განსხვავებული ქიმიური შემადგენლობა აქვთ და ის, რაც ერთს უხდება, შეიძლება საზიანო იყოს მეორისთვის. ამიტომ სამედიცინო ბალნეოლოგიურ კურორტზე წასვლამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. იგივე ეხება კურორტებს, რომლებიც ასრულებენ თალასოთერაპიას. თალასოთერაპიის კურორტებზე სპეციალიზირებულია ტალახის მკურნალობა - დახურული, ღია, მასაჟი და შეფუთვა.

• აღმოსავლური პრაქტიკა.

უფრო კონკრეტულად რომ ვთქვათ, აიურვედა და ტიბეტური სამკურნალო სისტემები, მათ შორის ეგზოტიკური მასაჟები, აკუპუნქტურა და სულიერი პრაქტიკა.

• დამხმარე სპა თერაპია.

მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი ნათელია წყლისა და ტალახის აბაზანებით, ასევე მკურნალობის არატრადიციული მეთოდებით, სიტყვა "SPA" მაინც ატყუებს ზოგიერთს. რა არის ნამდვილი SPA კურორტი?

SPA კურორტები

SPA კურორტი არის, მარტივად რომ ვთქვათ, საკურორტო სილამაზის ცენტრი. უმაღლესი კვალიფიკაციის მქონე კოსმეტოლოგები, მასაჟისტები და პარიკმახერები. პლუს ველნესი მკურნალობა. პლუს საცურაო აუზი ან ჰამამი. სხვადასხვა ვარიაციებში.

ზოგიერთი SPA ცენტრი აშენებულია სანატორიუმების გვერდით თერმული წყაროებით ან სამკურნალო ტალახით. და მაშინ ეს ცენტრები აღარ არის მხოლოდ თერაპიული და კოსმეტიკური დაწესებულებები, არამედ უზრუნველყოფენ ჯანდაცვის მომსახურებას. ხშირად ბალნეოლოგიური თალასოთერაპიის სამკურნალო ადგილები გაერთიანებულია ერთ სამკურნალო კომპლექსში.

მაგრამ იყავით ფრთხილად და ყოველთვის გახსოვდეთ: ყველა სპა არ არის შექმნილი თანაბარი. სხვადასხვა მიზნებისთვის - თერაპიული თუ ზოგადი ჯანმრთელობისთვის - სხვადასხვა კურორტი გამოგადგებათ.

მეორე მნიშვნელოვანი ფაქტორი გაწეული სერვისების ჩამონათვალია. თუ გარკვეული პროცედურების გავლას აპირებთ, გამგზავრებამდე, ისევ გაიარეთ კონსულტაცია - ოღონდ ამჯერად ტუროპერატორთან.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი SPA კურორტის არჩევისას არის ფასების კატეგორია და აქტიური გატარების შესაძლებლობების არსებობა ან არარსებობა. ყველაზე საბიუჯეტო კურორტები არის თურქეთში, ტაილანდში, ეგვიპტეში, უფრო ძვირი ევროპული კურორტები შვეიცარიაში, გერმანიაში, იტალიაში, საფრანგეთში.

და ბოლოს, იფიქრეთ იმაზე, თუ რისი კეთება გსურთ, გარდა ჯანმრთელობის მდგომარეობისა - დასვენება სანაპიროზე, ზღვის ტალღებში, თხილამურებით სრიალი, შესაძლოა ველოსიპედით ან თევზაობა. ეს ასევე ჯანსაღი დასვენების მნიშვნელოვანი კომპონენტია.

რაც შეეხება თავად V-ებს, ისინი ორი ტიპისაა - ურბანული და არაქალაქური. ქალაქის სასტუმროები უზარმაზარი სასტუმროებია განვითარებული ინფრასტრუქტურით და ჩვეულებრივ განლაგებულია დიდ ქალაქებში - პეკინში, ბერლინში, სინგაპურში. არაურბანული კურორტები, როგორც წესი, არის საზღვაო ბანაკები ან საავადმყოფოები, რომლებიც მდებარეობს მსოფლიოს ეკოლოგიურად სუფთა კუთხეებში, ღირსეული სასტუმროს ფართობით და ასევე მომსახურების სრული სპექტრით.

7 ოქტომბერი 2015, 13:13

შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ფიტნესის ეპოქა, რომელიც შეიარაღებულია სხეულის კულტით, იპყრობს ახალ სფეროებს, ხელყოფს წმინდას - რუტინული საქმიანობიდან შესვენება, თუნდაც ნებაყოფლობით არჩეული იყოს ხელმოწერის შეძენისას. Მაგრამ არა. „ფიტნეს ტურიზმის“ ახალი კონცეფციის უკან კარგად რეკლამირებული ძველი დგას. ძველი კარგი სურვილი, რაც შეიძლება მეტი გამოცდილება მოაწყოთ მოკლე შვებულებაში!

პირველი ფიტნეს ტურები ჯერ კიდევ წინა საუკუნეში იყო ორგანიზებული სხვადასხვა აქტიური სპორტის ენერგიული მოყვარულების მიერ (ისევე, როგორც პროფესიონალები თავიანთი კარიერის ბოლოს ან ისინი, ვინც თავდაპირველად სამწვრთნელო და სწავლებისკენ მიისწრაფოდნენ). კიდევ ვის შეეძლო, თუ არა ჭეშმარიტ ადეპტებს, შეექმნა ველური ადგილები, სადაც ახლა მდებარეობს სათხილამურო კურორტები? შემდეგ, ტექნოლოგიის, ტრანსპორტისა და აღჭურვილობის განვითარებით, ზღვის სანაპიროებზე გამოვიდნენ სერფერები, იახტსმენები და კიტერები.

და როდესაც დადგა დრო, რომ განზავებულიყო ინიციატორების ეს კლანები აქტიური ახალბედებით და გაეცნოთ ოსტატები მეტოქეებს და გაათავისუფლონ ისინი ორგანიზაციული ტვირთისგან, გამოჩნდნენ ფიტნეს ტურების ორგანიზების კომპანიები. დღეს, მათი შეთავაზებების სპექტრი სცილდება იმ ასოციაციას, რაც უმეტეს ჩვენგანს აქვს სიტყვა ფიტნესთან და მსოფლიოს ზოგიერთ ქვეყანასა და ნაწილს აქვს საკუთარი ფიტნეს სპეციალიზაცია.

ევროპა: თხილამურები და ველოსიპედები

ფაქტობრივად, არა მხოლოდ ეს, არამედ სათხილამურო და ველოსიპედის ტურიზმი აქ მართლაც ყვავის; უფრო მეტიც, ველოსიპედის მარშრუტები ხშირად გადის იმავე ადგილას, სადაც სათხილამურო ტრასები, და კიდევ უფრო ხშირად - ისტორიული ადგილების გასწვრივ: "ვენეციიდან ფლორენციაში" ... "მიუნხენიდან ზალცბურგამდე" ... "პასაუდან ვენამდე" .. .

ავსტრიას, გერმანიას, შვეიცარიას, ესპანეთს, საფრანგეთს, იტალიას და ჰოლანდიას კვეთენ სხვადასხვა სირთულის მრავალი ველოსიპედის მარშრუტი, სხვადასხვა ასაკისა და ვარჯიშის სხვადასხვა დონისთვის. ყოველ შემთხვევაში, რაიმე სახის მომზადება მაინც იგულისხმება, რადგან 8-10 დღე "ცხენზე" ნამდვილად გამოცდაა, განსაკუთრებით ავსტრიულ ან ესპანურ ტრასებზე. ასეთი ერთკვირიანი ტურის ფასი ადამიანზე 500 ევროდან იწყება.

ევროპაში ფიტნეს ტურიზმი, რა თქმა უნდა, არ შემოიფარგლება მხოლოდ „ტრანსპორტის“ სახეობებით: შეგიძლიათ ესპანეთში წასვლა იოგასთვის, კიტინგისთვის, ბილიკზე სირბილისთვის (რუსულად - სპორტულ სირბილში) და გოლფის სათამაშოდ. ბევრი შეგნებულად ირჩევს არა დიდ ქალაქებს, არამედ იზოლირებულ მამულებს და მთებში სპორტულ სასტუმროებს - იქ ნაკლები ცდუნებაა.

ამერიკა: ჩოგბურთი და ცეკვა

თუ მიდიხართ ფიტნეს ტურზე აშშ-ში, მაშინ ან ჰავაიში (სერფინგისთვის და სხვა წყლის აქტივობებისთვის), ან ფლორიდაში თავისი ჩოგბურთის აკადემიით, ან კალიფორნიაში ლაშქრობის, იოგას, ძალისმიერი ვარჯიშის, დეტოქსიკაციისთვის და ა.შ. ეს არ არის მხოლოდ ვარიანტების ჩამონათვალი - ყველა ამ პუნქტს შეუძლია დღის რეგულარული გეგმა შეადგინოს.

კალიფორნიის აშრამის ცენტრში ასეთი ცხოვრების ერთი კვირა დაახლოებით 5 ათასი დოლარი დაჯდება. ნიკ ბოლეტიერის ვარსკვლავის აკადემიაში ჩოგბურთის კურსები იაფია: ათასნახევარი დოლარიდან; ხუთდღიანი გოლფი - 1900 დოლარიდან.

სამხრეთ ამერიკა არის საცეკვაო ტურები. ერთია სალსას, რუმბას ან ბაჩატას ცეკვა, კვირაში ორჯერ რუსული სეზონის გარღვევა და სულ სხვაა ატლანტის ოკეანის ნაპირებზე იმავე რიტმებზე დანებება. რა თქმა უნდა, ასეთი ფიტნეს ტურები მოიცავს არა მხოლოდ ტექნიკის ვარჯიშს, არამედ ჯგუფურ და ინდივიდუალურ კლასებს და მასტერკლასებს მსოფლიო დონის პროფესიონალებისგან.

ევროპასა და ამერიკაშიც კი ტარდება საცეკვაო კრუიზები. ორივე ვარიანტს არ შეიძლება ეწოდოს ბიუჯეტი: კუბის სკოლაში სალსას კვირაში 700–800 ევრო ეღირება - ეს მხოლოდ ტრენინგი და განთავსებაა.

აზია: საბრძოლო ხელოვნება და წონის დაკლება

წონის დაკლებას მეტაფორულად შეიძლება ეწოდოს სულისა და სხეულის საერთო სარგებელი თურქეთში ან ტაილანდში იაფი ყოვლისმომცველი ფიტნეს ტურიდან: აქტიური კონტინგენტი, ჯანსაღი საკვები, საცურაო აუზები, ველოსიპედები, ჩოგბურთის კორტები, ლაშქრობა და - დიახ, წონის დაკლების პროგრამები. პრინციპში, ასეთი შვებულების მოწყობა თავადაც შეგიძლიათ, თუ წინასწარ მოემზადებით.

შეგიძლიათ დაეუფლოთ ტაი ჩის და ციგონგს - ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელ ტანვარჯიშს, რომელიც აძლიერებს სულს - ჩინეთში ან ჰონგ კონგში. ტრადიციების შესანარჩუნებლად კარგი გადახდა მოგიწევთ - ჩინეთში ორი ასეთი კვირა 1,5–1,8 ათასი ევრო ეღირება. იგივე (ტანვარჯიში, სუნთქვა პლუს ფილოსოფია) შეიძლება გაკეთდეს აქ, ალტაიში.

ინდოეთის იოგას ტურები

ბუნებაში გააზრებული აქტივობები, შინაგანი სამყაროს ჰარმონიზაციის გრძელვადიანი პრაქტიკა, მცენარეული დიეტა, მკაცრი ყოველდღიური რუტინა, თანამოაზრეებთან ურთიერთობა და პოზიტიური აზროვნება სასწაულს მოახდენს თქვენთვის ყველგან, იქნება ეს საბერძნეთი, ხორვატია თუ ჩვენი. მოსკოვის რეგიონი. მაგრამ ინდოეთში, ნეპალში ან ტიბეტში, რა თქმა უნდა, ძალიან განსაკუთრებული გარემოა. ისევე, როგორც მეოთხედი საუკუნის წინ, იოგას ღონისძიებები დღესაც ძალიან პოპულარულია, მათ შორის ფიტნეს ტურიზმის შესაძლებლობებს შორის.

თქვენ უნდა მოემზადოთ ყველაზე ავთენტურ ადგილებში მოგზაურობისთვის არა მხოლოდ მორალურად, არამედ ფიზიკურად - ნამდვილ ინდოეთს შეუძლია შოკში ჩააგდოს გამოუცდელი ევროპელი და სამწუხაროა, რომ დრო დაკარგოთ ადაპტაციაზე, თუ თქვენ შესწირავთ თქვენი ფიტნეს პროგრამის მთლიანობას. სხვათა შორის, ჯანმრთელობის კურსის (იოგა, აიურვედა პლუს სპეციალური კვება) ფასი ინდოეთის ერთ-ერთ პოპულარულ კურორტზე - Alicera Ayurvedic Resort კერალაში - დღეში დაახლოებით 50 ევროა. ზოგადად, რა თქმა უნდა, იოგას ტურების ღირებულება დამოკიდებულია პროგრამაზე, ინსტრუქტორების დონეზე და საცხოვრებელ ქვეყანაზე.

მსურს მჯეროდეს, რომ შიდა ტურიზმის განვითარება ძლიერ ბიძგს მისცემს იმ ფიტნეს ზონებს, რომლებიც დიდი ხანია ქმნიან ადგილობრივ ტურიზმის საფუძველს, მაგრამ ჯერ კიდევ არ არის ძალიან პოპულარული თანამემამულეებშიც კი - კოჭლი ინფრასტრუქტურის გამო. მათ შორისაა ცხენოსნობა, ჯომარდობა და ლაშქრობა. ეს უნიკალურია, მაგრამ ზოგადად, ევროპული და აზიური ფიტნეს ტურიზმის მრავალი ელემენტი აქ დიდი მოთხოვნაა - ადვილია კარგი ველოსიპედის მარშრუტის პოვნა და 10-დღიანი იოგას ტური.

ვისთვის არის ეს?

ტურისტული დანიშნულების ადგილის წარმატებას ხშირად მოქნილობა განსაზღვრავს და ფიტნეს ტურიზმი არ არის გამონაკლისი: ის თანაბრად ღიაა გულუბრყვილო დამწყებთათვის, აქტიური ნეოფიტების გარეშე გამოცდილების გარეშე, შუალედური მოყვარულებისთვის და მოწინავე მიმდევრებისთვის. მაგრამ თქვენ არ უნდა დაგინიშნოთ ასეთი შვებულება ექიმთან ან ტრენერთან კონსულტაციის გარეშე - თუნდაც იმიტომ, რომ ასეთი კონსულტაციის გარეშე შეიძლება რთული იყოს თქვენთვის პროგრამის არჩევა.

სად უნდა ვეძებოთ?

ფიტნეს ტური შეიძლება შემოგთავაზოთ არა მხოლოდ და არა იმდენად ტურისტულმა სააგენტომ, არამედ რეპუტაციის მქონე ფიტნეს ცენტრმა, ცეკვის დიდმა სკოლამ ან იოგას სტუდიამ.

Რამდენ ხანს?

სათანადო ფიტნეს ტური ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს ხანმოკლე და ბევრი ინსტრუქტორი ზოგადად თვლის, რომ აზრი არ აქვს ორ კვირაზე ნაკლებ ვარჯიშს. შაბათ-კვირის ტური, რა თქმა უნდა, საკმარისია „ატმოსფეროს შესაგრძნობად“... მაგრამ ეს დაახლოებით იგივეა, რაც სპორტულ კლუბში „მხოლოდ დგომა“-ში მისვლა.

საიდან მოდის ეს ფასები?

სპეციალური პროგრამა და კვება, აღჭურვილობა, პროფესიონალი ინსტრუქტორის მუშაობა - ეს ყველაფერი აძვირებს ფიტნეს ტურის ფასს 30-40 პროცენტით ჩვეულებრივთან შედარებით. თუმცა, შვებულების შემდეგ ეს „ნორმალურთან შედარება“ შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს თქვენი უნარისთვის, გარეგნობისთვის და შინაგანი გრძნობებისთვის.

და ბოლოს, აქ არის კიდევ რამდენიმე საინტერესო გზა თქვენი შვებულების დივერსიფიკაციისთვის ისე, რომ არ დაუშვათ თქვენი სული და სხეული ზარმაცი.

Jailoo ტურიზმი შეიქმნა 1990-იანი წლების ბოლოს ყირგიზული ტუროპერატორის შემოქმედებით, რომლის სახელი უცნობია ფართო აუდიტორიისთვის. მაგრამ ტერმინი "ჯაილუ" ძალიან ფართოდ გახდა ცნობილი, რაც ყირგიზულიდან თარგმნა ნიშნავს "მთის საძოვარს", "ალპურ მდელოს".

სხვათა შორის, ალპური სტუმრები იყვნენ პირველები, რომლებიც ჩამოვიდნენ პოსტსაბჭოთა შიდა ქვეყნებში დასვენების გასატარებლად, ცდილობდნენ ჩვეულებრივი მწყემსის ცხოვრებას. ტურისტებმა შვეიცარიიდან, გერმანიიდან და დიდი ბრიტანეთიდან დააფასეს ეს იდეა და დროთა განმავლობაში, ბევრმა მსოფლიო ტურისტულმა სააგენტომ მათ მომსახურებაში ჩართო საჯაილო ტურები. ჯერ კიდევ არის საკმარისი ძნელად მისადგომი ადგილები და ძირძველი ხალხი, რომლებსაც აქვთ რამ გააოცონ ადამიანები, რომლებიც გაქცეულნი არიან ცივილიზაციას შუა საუკუნეებში დედამიწაზე, ამიტომ მსურველთა არჩევანი დიდია: აფრიკა, ამაზონი, აზიის მთები და სტეპები, ციმბირის ტყეები და ტუნდრები... სია მოგვაგონებს ცნობისმოყვარე მკვლევარების VIII -XX საუკუნეების მიღწევებს, მხოლოდ დღევანდელ მოგზაურებს არ უნდა მოემზადონ სახიფათო თავგადასავლებისთვის ადგილობრივი წეს-ჩვეულებების შესწავლით. თქვენ უბრალოდ იძირებით გარემოში - ყველაფერი, რაც უნდა განიცადოთ, უკვე შედის მასში.

ასიმილაციური ტურიზმი შეიცავს ციხის ტურიზმის მახასიათებლებს, მაგრამ უფრო მსუბუქი ფორმით. ტურისტის ამოცანაა გახდეს სხვა კულტურის ერთ-ერთი მკვიდრი, იდეალურ შემთხვევაში სრულიად უცნობი. კარგია, თუ ასეთ შვებულებას გამოყოფთ არა სტანდარტულ ორ კვირას, არამედ ერთ-ორ თვეს.

ეს დრო უნდა დახარჯოს არჩეული ტერიტორიის ჩვეულებრივი მკვიდრის ცხოვრებით - პატარა ოჯახის შექმნა, ადგილობრივებთან მეგობრობა და ახალი ჩვევები, რაღაცის სწავლა, დროებითი საცხოვრებლის შეყვარება. გასაგებია, რომ ეს ყველაფერი ჩვეულებრივი მეტროპოლიიდან საკმაო მანძილზე მოხდება.

თუ ფიტნესი და მისგან წარმოქმნილი ფიტნეს ტურიზმი გამოიგონეს ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობის ასანაზღაურებლად, მაშინ აგროტურიზმმა უნდა დააკმაყოფილოს ჩვენი ლტოლვა დედამიწის მიმართ. ეს საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ "იცხოვროთ სოფლად", ანუ თანამედროვე ფერმაში, არამედ შეიძინოთ ღირებული უნარები - მაგალითად, ისწავლოთ ყველის ან თივის დამზადება. ხშირად ამ ტიპის შვებულების ანაზღაურება სიმბოლურია და ტურისტი სამუშაოს სანაცვლოდ იღებს საცხოვრებელს და საკვებს. მოხალისეობის მსგავსი, მხოლოდ საწყისი მიზნები ყოველთვის არ არის ალტრუისტული.

ბევრ ქვეყანაში ამ ტიპის ტურიზმი ორგანიზებულია საერთაშორისო WWOOF (Willing Workers on Organic Farms) პროგრამის მეშვეობით. ის განსაკუთრებით განვითარებულია იტალიაში, საფრანგეთსა და ესპანეთში.

კინოტურიზმი ჩვენს შრომის შერჩევისგან ცოტათი გამოდის, რადგან იგი მიეკუთვნება ყველაზე მნიშვნელოვან ხელოვნებას, მაგრამ არ არის გამორიცხული მისგან იმ მნიშვნელოვანი ფიზიკური აქტივობის გამო, რაც მას მოითხოვს. ყველა პოპულარულ ფილმს აქვს შედარებით ცოცხალი სიუჟეტი და ჩვენი ყურადღების ღირსი ადამიანები ასევე ცვლიან ლოკაციებს და ვითარდებიან ამა თუ იმ „ლეგენდარულ მარშრუტად“.

რა თქმა უნდა, ყველას შეუძლია დაახლოებით წარმოიდგინოს გასეირნება რასკოლნიკოვის ადგილებში - პოპულარული გასართობი სანკტ-პეტერბურგის და/ან დოსტოევსკის მოყვარულთა შორის. აი, აქაც იგივეა, მხოლოდ, ვთქვათ, ჰაინრიხ ჰარერის ადგილებზე "შვიდი წელი ტიბეტში".

პ ფიტნეს წონის დაკლების პროგრამა ჩარჩოშიტური, იქნება ეს ოქტომბერში, ნოემბერში, დეკემბერში თუ მარტში, მდიდარი და მრავალფეროვანია. ჩვენ ვმუშაობთ მთელი წლის განმავლობაში! დღის დასაწყისში - დილის დათბობა და სირბილი ქვიშიანი ზღვის სანაპიროზე მზის ამომავალი სხივების ქვეშ. მკვებავი და ჯანსაღი საუზმის შემდეგ, წადით ლაშქრობაში ან გაიარეთ ძალების ვარჯიში დარბაზში. ლანჩის შესვენების შემდეგ - აერობიკა, წყლის აერობიკა, ძალისმიერი ვარჯიში, ველოსიპედით ან დინამიური ცეკვის კლასი (ამინდიდან გამომდინარე). სადილის შემდეგ ჩვენ ვატარებთ გაკვეთილებს, რომლებიც ჰარმონიზებენ ცნობიერებას, როგორიცაა პილატესი და იოგა. ბანაკი აქტიურად მასპინძლობს კოლექტიური სპორტის სახეობებს, როგორიცაა ფეხბურთი, ფრენბურთი, ჩოგბურთი და წყალბურთი. კვირა დასვენებისა და გამოჯანმრთელების დღეა, კულტურული ღონისძიებები: მუზეუმების ან საკურორტო ქალაქების სხვა ღირსშესანიშნაობების მონახულება. საღამოს არის ცეცხლგამჩენი წვეულებები.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, წონის დაკლებისთვის ფიტნეს ტურის სასწავლო პროგრამა მოიცავს სასეირნო მარშრუტებს ყირიმის ირგვლივ და აღსანიშნავია, რომ ეს მარშრუტები უნიკალურია და შემუშავებულია "Be in Shape" ბანაკის სპეციალისტების მიერ და განსხვავდება ტრადიციულისაგან. ტურისტული კომპანიების მიერ შემოთავაზებული. ლაშქრობები ჩვეულებრივ სამ საათს გრძელდება და დღის პირველ ნახევარში ტარდება. ჩვენ ასევე ვაწყობთ მრავალსაათიან მარშრუტებს, რომლებიც მოიცავს გაჩერებებს ყირიმის განსაცვიფრებელი ლანდშაფტის იზოლირებულ კუთხეებში.

სასიამოვნოდ გაგიკვირდებათ, რომ წონის დაკლებისთვის ყირიმის ფიტნეს ტურის პროგრამა მოიცავს მასაჟებს, რუსულ აბანოში ვიზიტს, სილამაზის პროცედურებს და ბევრ სხვას. დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ტურის მონაწილეთა კვების ორგანიზებას; მენიუ იწერება ფიტნეს კვების ფარგლებში.გატარებული დროის განმავლობაში ტური ყირიმში, მონაწილეები შთაგონებულები არიან და აპირებენ ამიერიდან სპორტული და ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვას!

ყირიმში ფიტნეს ტური კარგი არჩევანია მათთვის, ვისაც სურს რაღაც სიახლის შემოტანა მათ ცხოვრებაში, რომლებიც იხვეწებიან და არ დგანან!

ბუნებრივი ფიტნესის ატმოსფეროში გატარებული რამდენიმე დღე, თანამოაზრე ადამიანების გარემოცვაში, სპორტის ატმოსფეროში და ჯანსაღი ცხოვრების წესში, აღვიძებს ახალგაზრდულ მღელვარებას ყველაზე ხალისიან ტახტშიც კი, ამაღლებს განწყობას, დამუხტავს ენერგიით და აწყობს. თქვენ მომავალში ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვას აპირებთ!

„ჩემთვის შენთან ყოფნა ზღაპარს ჰგავდა, რადგან ძველი ოცნება ახდა: რამდენიმე კილოგრამი დამეკლო და საინტერესო ადგილები მოვინახულო. ოცნება ახდა - მიხარია. იმაზე მეტიც მივიღე, ვიდრე ველოდი. ულამაზესი პეიზაჟები, ჯადოსნური ზღვა, მთელი დღე - საკუთარ თავზე ზრუნვა: ფიზიკური დატვირთვა, სწორი ჯანსაღი კვება. თქვენ ასწავლით ადამიანებს საკუთარი თავის სიყვარულს და სათანადო ზრუნვას მათ ჯანმრთელობაზე. გმადლობთ, რომ გვასწავლეთ სათანადო ფიზიკური აქტივობა. განსაკუთრებული მადლობა სპორტული დარბაზისთვის. წარმოდგენაც არ მქონდა, რომ სიმძიმეების აწევას შეეძლო ასეთი სიხარულის მოტანა სხეულში. ახლა სახლში სიამოვნებით ვაგრძელებდი ვარჯიშს, მათ შორის დარბაზში. ადრე მეგონა, რომ მე და სპორტული დარბაზი შეუთავსებელი რამ ვიყავით. მშვენიერია, რომ ახლა ვიცი, რომ ეს ასე არ არის. ”

ლარისა, პენზა

აქტიური ტურიზმი სასწაულებს ახდენს! დარეგისტრირდით 2019 წლის ჯგუფებში!

• მდიდარი სპორტული პროგრამა წონის დაკლების ტურში "Be in Shape".
• ალტერნატიული ძალა და კარდიო ვარჯიში. Საიდან იცი? სწორედ ეს კომბინაციაა ყველაზე ეფექტური წონის დაკლებისთვის.
• პროგრამის ყოველი დღის ორგანიზება და დაგეგმვა;
• წონის დაკლება ფიზიკური აქტივობითა და სწორი კვებით, მოტივაცია სამომავლოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვაზე;
• "ჯანსაღი" უნარების განვითარება, ცუდი ჩვევების აღმოფხვრა, სხეულის პოზიტიური ფუნქციონირების რესტრუქტურიზაცია, თეორიული და პრაქტიკული ცოდნა სპორტისა და სწორი კვების სფეროში, წონის დაკლების შესახებ პოპულარული მითების პრაქტიკაში გამოვლენა;
• ზღვაზე დასვენება, ენერგიის ამაღლება, ნათელი შთაბეჭდილებები და ემოციები, ახალი ნაცნობები;
• დაზოგვა: მარტივი მათემატიკური მანიპულაციებისა და მომსახურების შეძენის ღირებულების შედარების გზით, საცხოვრებლის, კვებისა და გართობის გადახდა, ასევე დასასვენებელი პროგრამის დამოუკიდებლად დაგეგმვისა და პროგრამაში ყოვლისმომცველი შვებულების არჩევის ეფექტურობა, ხარჯების სხვაობის ოდენობა. გაგაოცებთ;
• ეფექტურობა ფიზიკური აღდგენისა და ემოციური და ფსიქოლოგიური რეაბილიტაციის თვალსაზრისით.

გატარებული დროის განმავლობაში ტურის ფიტნეს პროგრამა, ხალხი შთაგონებულია და ტოვებს მტკიცე განზრახვით სერიოზული ცვლილებები შეიტანოს მათ ჩვეულ ცხოვრების წესში.ანუ, ფართო გაგებით, ფიტნეს ტურიზმი კარგი ვარიანტია ტრადიციული დასვენების შერწყმისთვის სხეულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებასთან. ბოლო წლებში სულ უფრო მეტი ადამიანი ირჩევს ფიტნეს ტურიზმს ყირიმში, როგორც დასასვენებლად, ვიდრე ტაილანდში ან სხვა ეგზოტიკურ ქვეყანაში, რადგან ყირიმის ზომიერი კლიმატი იდეალურად შეეფერება აქტიური ფიტნეს აქტივობებისთვის.

ყირიმის ატმოსფერო შთააგონებს შედეგებს!

თქვენი ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის შენარჩუნებით და გამდიდრებით თქვენ ჰარმონიულ მდგომარეობაში ხართ. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ გჭირდებათ შიმშილი, დიეტებით დაღლილობა, ანუ რაიმე არაბუნებრივის გაკეთება. წონის დაკლების ფიტნეს ტურში "Be in Shape" არის მხოლოდ მოძრაობა და ჯანსაღი კვება!

ტუროპერატორები იშვიათად ახორციელებენ ამგვარი პროგრამების ორგანიზებას. ამას ძირითადად დიდი ფიტნეს კლუბები აკეთებენ. ამ ფიტნეს კლუბის ტრენერები ჯგუფთან ერთად მოგზაურობენ. ისინი ატარებენ ყველა ტრენინგს, აკონტროლებენ ტურისტების კეთილდღეობასა და ჯანმრთელობას. ფიტნეს ტესტირების შედეგების მიხედვით თითოეული ადამიანისთვის შეირჩევა პროგრამა და დატვირთვა. ყველა კლიენტი გადის მას სახლში, ფიტნეს კლუბში. პროცედურა მეორდება დაბრუნებისთანავე. ადამიანი ნათლად ხედავს თავისი მოგზაურობის შედეგებს.

ფიტნეს ტურის ორგანიზება ფიტნეს კლუბისა და ტურისტული კომპანიის ურთიერთქმედების შედეგია. ეს უკანასკნელი წყვეტს ყველა ტექნიკურ საკითხს: საჰაერო ტრანსპორტირება, ტრანსფერი, სასტუმროში განთავსება, დაზღვევა. კლუბი კი ამზადებს სპორტულ და ფიტნეს პროგრამას.

"სტანდარტული" ფიტნეს ტური შეიძლება მოიცავდეს, მაგალითად, ცეკვას, იოგას ან სპა მკურნალობას. ზოგს ურჩევნია ველოსიპედის ტურები, მრავალდღიანი ცხენებით გასეირნება და ჯომარდობა.

ცეკვისა და იოგას ტურებისთვის, გაკვეთილები ტარდება სასტუმროში. სხვა დამსვენებლებისგან განსხვავებით, ფიტნეს ტურისტებს საკუთარი განრიგი აქვთ.

დილით - ვარჯიში: სირბილი, სუნთქვითი ვარჯიშები, ფუნქციური ვარჯიში, გაჭიმვა + წყლის აერობიკა ზღვაში.

საუზმის შემდეგ - პირველი ვარჯიში: კროსი, ძალოვანი ვარჯიში ან წყლის აერობიკა (ზღვაში ან აუზში).

ლანჩის შემდეგ - ძილი და მეორე ვარჯიში, ყველაზე ხშირად ცეკვის გაკვეთილების ჩათვლით (მუცლის ცეკვა, ზოლები, ლათინური, კლუბური ცეკვა და ა.შ.). დღის განმავლობაში ყველა ვარჯიში სხვადასხვა რეჟიმში მიმდინარეობს, რათა ყველამ მიაღწიოს სასურველ შედეგს. ყოველდღიურად ტარდება აერობული, ძალისა და გაჭიმვის ვარჯიშები და ფუნქციური ვარჯიშები.

ტურის პროგრამები დიდწილად დამოკიდებულია გარე ფაქტორებზე: ამინდი და კლიმატი, მოძრაობის სიჩქარე და ა.შ.

ფიტნეს ტურებს არ აქვთ მკაფიო გეოგრაფია.

სტანდარტული ფიტნეს ტურები ხელმისაწვდომია უმეტეს სანაპირო კურორტებზე. მაგრამ კონკრეტული ქვეყნის არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ ადგილობრივ სპეციფიკას. იტალიურ და ესპანურ სასტუმროებს ხშირად არ აქვთ ფართო სივრცეები აქტივობებისთვის. თურქეთში, ტუნისში, ეგვიპტეში, ბულგარეთსა და ხორვატიაში ასეთი პრობლემები, როგორც წესი, არ წარმოიქმნება, მაგრამ თურქეთის კლიმატი შეიძლება არ იყოს საკმარისად კომფორტული ვარჯიშისთვის. აქ ზოგიერთ რაიონში ძალიან მაღალი ტენიანობაა და დღისით ძალიან ცხელა. ზამთრის ფიტნეს ტურების მოწყობა შესაძლებელია ტაილანდში, მაგრამ იქ, ისევე როგორც თურქეთში, მაღალი ტენიანობის გამო შესაძლოა პრობლემები წარმოიშვას.

დღეს ფიტნეს ტურების ორგანიზატორები უფრო ხშირად ირჩევენ ეგზოტიკურ ქვეყნებს ან შორეულ ადგილებს: დომინიკის რესპუბლიკაში შეგიძლიათ ისწავლოთ სერფინგი, მალდივებში - მოაწყოთ იახტის რეგატა, ალტაიში - თავი იგრძნოთ პრიმიტიულ მონადირედ... მეტიც, ერთი კვირა გაატარეთ. კარვებში ხუთვარსკვლავიან სასტუმროში ერთ კვირაზე იაფი არ შეიძლება იყოს.

ფიტნეს ტურის ღირებულება რამდენიმე ელემენტისგან შედგება:

ფრენა და ტრანსფერი;

განთავსება;

დამატებითი სერვისები.

"პლაჟის" ფიტნეს ტურებისთვის, ორგანიზატორები უზრუნველყოფენ ერთ ფიგურას, რომელიც მოიცავს სამივე კომპონენტს. თანხა 20-30%-ით მეტი გამოდის, ვიდრე იმავე სასტუმროში რეგულარული დასვენება. ქვედა ბარიერი 60-80 ათასი რუბლია. ერთ ადამიანზე (10 დღე).

რაც შეეხება არასტანდარტულ ტურებს, თითოეული მათგანის ღირებულება გამოითვლება ინდივიდუალურად. მაგალითად, ორკვირიანი მოგზაურობა დომინიკის რესპუბლიკაში შეიძლება ღირდეს 200 ათასი რუბლი, მათ შორის 40 ათასი სერფინგის სკოლაში გაკვეთილების გადახდა. "პრიმიტიული" არსებობა ალტაიში არ იქნება ძვირი, მაგრამ კერძო თვითმფრინავი, რომელიც სპეციალურად შეკვეთილია ტურისტების დაუსახლებელ ადგილებში მიტანისთვის, მნიშვნელოვნად გაზრდის მის ღირებულებას.

ყველაზე პოპულარული პროგრამები რუს ტურისტებს შორის:

იოგა. იოგას სამშობლო ინდოეთია. ამიტომ, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ამ დანიშნულების თაყვანისმცემლებს შორის არის კურორტი გოა. ყოველდღიური იოგას პრაქტიკა გამოცდილი სპეციალისტის ხელმძღვანელობით საშუალებას მოგცემთ სწრაფად ისწავლოთ ასანები, ხოლო გამოცდილი მონაწილეებისთვის მათი შესრულება ახალ დონეზე აიყვანოთ. ტურის პროგრამა მოიცავს პრაქტიკულ და სალექციო სესიებს (დანართი 1).

Მუცლის ცეკვა. მუცლის ცეკვა არის უძველესი ცეკვა, რომელიც წარმოიშვა ახლო აღმოსავლეთში. ამიტომ, ახალ ნაბიჯებს ყველაზე ხშირად ითვისებენ რუს ტურისტებში პოპულარულ სასტუმროებში თურქეთში, ეგვიპტეში და ტუნისში. ტრენინგი ტარდება კოსტიუმებში (ელეგანტური ბოდიუსი და მძივებით გაფორმებული ქვედაკაბა).

აერობიკა. ფიტნეს ტურები აერობიკისთვის (კლასიკური, ცეკვა, ძალის ვარჯიში) ყველაზე ხშირად მიდიან ეგვიპტეში (დანართი 2), ტაილანდში, თურქეთში, ტუნისში (დანართი 3). ჯერ ერთი, ეს არის რუსი ტურისტებისთვის კარგად ცნობილი კურორტები მაღალი დონის მომსახურებით, კარგი სასტუმროებით და არა ყველაზე მაღალი ფასებით. მეორეც, იქ კლიმატი მისაღებია და მზე თითქმის მთელი წლის განმავლობაში ანათებს.