როგორ დავიკლოთ წონა, თუ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები გაქვთ. წონის დაკლების გზები, თუ ფარისებრი ჯირკვალი არ გაქვთ

ბევრი უყურებს მათ ფიგურას. თუმცა, თუ არსებობს ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა, პრობლემის მოგვარება რთულია. ამ ფენომენის ერთ-ერთი მიზეზი ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებია. ჰიპოთირეოზი იწვევს ჭარბი წონის მატებას, რომლის გამკლავება არც ისე ადვილია. დიაგნოზის წინააღმდეგ საბრძოლველად საჭიროა ძალისხმევა, დაიცვან სწორი კვება, ვარჯიში, გაიკეთოთ მასაჟი და მიიღოთ გარკვეული მედიკამენტები. ქვემოთ მოცემულ სტატიაში უფრო დეტალურად არის აღწერილი, თუ როგორ უნდა დაიკლოთ წონა, თუ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები გაქვთ.

დაავადების ნიშნები

კითხვა, შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება ფარისებრი ჯირკვლის მოცილების შემდეგ, ბევრ ადამიანს აწუხებს. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, ნამდვილად არის თუ არა ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები. დაავადების ამოცნობა შესაძლებელია შემდეგი ნიშნებით:

• დაქვეითებული იმუნიტეტი და ხშირი გაციება ამ ფონზე.
• ხშირი ყაბზობა.
• მუდმივი დაღლილობა, თუნდაც დილით გაღვიძების შემდეგ.
• ტკივილი სახსრებში, კუნთებში, მტკივა.
• მუდმივი შემცივნება.
• დაგვიანებული მენსტრუაცია.
• მშრალი თმა და კანი.
• გაიზარდა გაღიზიანება და რეგულარული ცუდი განწყობა.
• შეშუპება.
• შფოთვა და დეპრესია.

ამასთან, მადის დაქვეითებული ადამიანი წონაში ვერ იკლებს. ამ დაავადების მქონე ადამიანებს მუდმივად სურთ ძილი. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სიმპტომების გამოვლინებას მშობიარობის შემდეგ, ასევე 40 წლის ასაკში.

წონის დაკლების პრობლემა

ბევრი ადამიანისთვის, ვინც უყურებს მათ ფიგურას, აქტუალურია კითხვა: „როგორ დავიკლოთ წონა, თუ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები გაქვთ“. ფარისებრი ჯირკვალი აუცილებელია იოდის და იოდის შემცველი ჰორმონების წარმოებისთვის, რომლებიც ხელს უწყობენ მეტაბოლიზმის რეგულირებას და გარკვეული უჯრედების ზრდას. ვინაიდან ეს არის ის, ვინც პასუხისმგებელია მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებაზე, ძნელია წონის დაკლება, თუ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონალური დისბალანსია.

ფარისებრი ჯირკვლის წყალობით წარმოიქმნება მეტაბოლიზმის ორი რეგულატორი, ესენია ჰორმონი თიროქსინი და ტრიიოდთირონინი. თუ მათი ფუნქციები დაქვეითებულია, ადამიანი განიცდის მუდმივ შიმშილს, მცირდება მისი მეტაბოლიზმი, რის შედეგადაც საკვები მუშავდება ენერგიად, ხოლო ცხიმოვანი დეპოზიტები ჩნდება სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე.

პრობლემის არსის გაგებით, ბევრი წყვეტს კითხვას "როგორ დავიკლოთ წონა ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპოთირეოზით" მედიკამენტებით. თუმცა, ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების ნორმალიზებისთვის პირველი ხელმისაწვდომი მედიკამენტების შეძენას, პირიქით, მეტი ზიანის მოტანა შეუძლია, რაც ჯანმრთელობის პრობლემებს გამოიწვევს. ეს არასწორი გადაწყვეტილებაა! აუცილებელია ენდოკრინოლოგთან დაკავშირება და საჭირო გამოკვლევების ჩატარება. შემდეგ კი სპეციალისტი დანიშნავს მედიკამენტებს, განსაზღვრავს თერაპიულ დიეტას და, საჭიროების შემთხვევაში, გირჩევს ტანვარჯიშს და მასაჟს.

დიეტა

თუ ჰიპოთირეოზი გამოვლინდა, სპეციალისტი ყველაზე ხშირად დანიშნავს მედიკამენტებს, რომლებიც შეიცავს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებს. მკურნალობის ძირითადი ნაწილი დიეტაა. ფარისებრი ჯირკვლის მოცილების შემდეგ წონის დაკლებამდე ან თუ მასთან პრობლემები გაქვთ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მონოდიეტები ან მოხმარებული კალორიების შემცირება სასურველ შედეგს არ მოიტანს. თქვენ უნდა შეიტანოთ საკვების სწორი ნაკრები თქვენს დიეტაში და ასევე დაიცვან რიგი ზოგადი წესები, როგორიცაა:

• მიირთვით მცირე რაოდენობით, დღეში მინიმუმ 5-6-ჯერ.
• უპირატესობა მიანიჭეთ ნელ ნახშირწყლებს, ვიდრე სწრაფი.
• დალიეთ რაც შეიძლება მეტი წყალი; მისასალმებელია მცენარეული ინფუზიები, როგორიცაა ვარდი.
• დიეტის უმეტესი ნაწილი უნდა შეიცავდეს ცილებს.
• არ გადააჭარბოთ ნორმას 1600 კკალ დღეში.

საკვები უნდა იყოს მდიდარი იოდით, თუთიით და სელენით, რის გამოც ფარისებრი ჯირკვალი აღდგება. დიეტა უნდა შეიცავდეს მინერალებითა და ვიტამინებით მდიდარ ხილ-ბოსტნეულს და ქატოს. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ზღვის პროდუქტების, კერძოდ თევზის, კრევეტებისა და კალმარის მოხმარებას. ზღვის მცენარეები ასევე ერთ-ერთი ჯანსაღი საკვებია, რომელიც საჭიროა დიეტაში. დარწმუნდით, რომ გამორიცხეთ სოიო, ალკოჰოლი, ცომეული, ცხიმიანი საკვები და ჯვარცმული საკვები, როგორიცაა ბოლოკი, ტურპი, კომბოსტო, ხახვი, მდოგვი.

ვარჯიშები და მასაჟი.

დიეტასთან ერთად საჭიროა ფიზიკური აქტივობაც. ისინი უნდა იყოს რეგულარული და ზომიერი, არ უნდა გადატვირთოთ თავი. შეგიძლიათ იაროთ ცურვაზე, ითამაშოთ აქტიური თამაშები ღია ცის ქვეშ, ეწვიოთ სპორტ დარბაზს კვირაში 2-3-ჯერ და დაკავდეთ ძალისა და კარდიო ვარჯიშებით. ასევე წახალისებულია სიარული. თუ დრო არ გაქვთ სპორტდარბაზში წასასვლელად, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სახლში. ლიფტის ნაცვლად კიბეებით უნდა ახვიდეთ, სახლთან ახლოს მაღაზიის ნაცვლად კი ჯობია უფრო შორეულ სუპერმარკეტში მიხვიდეთ.

მასაჟი გამოიყენება წონის და შეშუპების შესამცირებლად. ეს ხელს უწყობს ჭარბი სითხის და, შესაბამისად, ჭარბი მოცულობის მოკლე დროში მოცილებას. თუმცა, მასაჟი უნდა იყოს დიეტისა და ვარჯიშის დამატება და არა მათი შემცვლელი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეფექტი ქრება რამდენიმე კვირის შემდეგ.

სინამდვილეში, მიმოხილვები იმის შესახებ, თუ როგორ დავიკლოთ წონა ჰიპოთირეოზით, ყველაზე ხშირად დადებითია. თუ დაიცავთ მარტივ რეკომენდაციებს და სწორ დიეტას, შედეგის მიღწევა არ არის რთული. ამავდროულად, უნდა გესმოდეთ, რომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ელოდოთ წონის სწრაფ კლებას.

დიდხანს ვერ იკლებთ წონაში? თქვენი დიეტის დარეგულირების ყველა მცდელობა არ გეხმარებათ, ან უბრალოდ ვერ უმკლავდებით წონის კორექტირებას? ამ შემთხვევაში დროა შეამოწმოთ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია. ძალიან ხშირად, სწორედ ამ მნიშვნელოვანი ორგანოს ფუნქციონირების გაუმართაობის გამო, ჭარბი წონის დაკარგვის ყველა თქვენი მცდელობა წარუმატებელია და ახალი კილოგრამები სწრაფად იმატებს.

ასე რომ, მზად ხართ გაარკვიოთ, რა გიშლით ხელს წონის სწრაფად და ეფექტურად დაკლებაში? მერე წაიკითხე...

ფარისებრი ჯირკვლის გავლენა წონის დაკლებაზე

ფარისებრი ჯირკვალი გამოიმუშავებს სხვადასხვა ჰორმონების დიდ რაოდენობას, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენი სხეულის სხვადასხვა სისტემაზე. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები პირდაპირ კავშირშია რეპროდუქციულ სისტემასთან და ქალის ჰორმონებთან.

ფარისებრი ჯირკვლის დისბალანსის დროს ნერვული სისტემა იტანჯება (შეიძლება გაჩნდეს გაღიზიანება, უძილობა, ტრემორი), კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი (ჩნდება ყაბზობისკენ მიდრეკილება, საკვები ძნელად მოსანელებელია), რეპროდუქციული სისტემა (ქალის ჰორმონების გამომუშავება ირღვევა). ვითარდება უნაყოფობა) და ირღვევა ნივთიერებათა ცვლა.

ეს არის მეტაბოლური დარღვევები, რაც ხელს უშლის წონის დაკლებას და ასევე ხელს უწყობს დამატებითი ზედმეტი კილოგრამების სწრაფ მატებას. თუ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები არ წარმოიქმნება საკმარისი რაოდენობით, მეტაბოლიზმი იმდენად შენელდება, რომ ფაქტიურად ყველა დამატებითი კალორია ინახება ცხიმის სახით. და ძალიან დაბალი მეტაბოლიზმის და სტანდარტული დიეტის შემთხვევაში, ბევრი დამატებითი კალორია იქნება.

იმისათვის, რომ არ მოიმატოთ წონა, თუ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემა გაქვთ, კალორიების მიღება საკმაოდ დაბალი უნდა იყოს. ყველა ვერ გაუძლებს ასეთ დიეტურ შეზღუდვებს. ამიტომ, საუკეთესო ვარიანტია ფარისებრი ჯირკვალში არსებული ყველა პრობლემური საკითხის რაც შეიძლება მალე გადაჭრა და, ბოლოს და ბოლოს, წონის დაკლება დაიწყოს.

როგორ შევამოწმოთ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია?

ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების შესამოწმებლად საჭიროა დაუკავშირდეთ სპეციალიზებულ სპეციალისტს, კერძოდ ენდოკრინოლოგს. ექიმი შეისწავლის ფარისებრ ჯირკვალს და საჭიროების შემთხვევაში დანიშნავს სისხლის ანალიზს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებზე და ფარისებრი ჯირკვლის ულტრაბგერითი სკანირებას.

გამოკვლევის შემდეგ ენდოკრინოლოგი დანიშნავს შესაბამის მკურნალობას პრობლემისა და მისი მიზეზის დასადგენად. ზოგჯერ ეს შეუძლებელია ჰორმონალური კორექციის გარეშე, მაგრამ ამის არ უნდა შეგეშინდეთ. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნორმალურად დაბრუნების შემდეგ, მეტაბოლიზმი აღდგება, რაც ნიშნავს, რომ წონის დაკლება გაცილებით ადვილი იქნება. ზოგჯერ მხოლოდ ჰორმონალური კორექცია საკმარისია წონის ნორმალიზებისთვის (იმ პირობით, რომ თავდაპირველად სათანადო კვება გაქვთ).

არსებობს კიდევ ერთი მარტივი ტესტი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნაკლებობის დასადგენად, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში. ამისთვის რეპროდუქციული ასაკის ქალებმა უნდა გაზომონ დილის სხეულის ტემპერატურა ყოველთვიური ციკლის მეორე დღიდან (მენოპაუზის შემდეგ, ნებისმიერ დღეს) და სამი დღის განმავლობაში.

ამისთვის ძილის წინ ბალიშთან თერმომეტრი უნდა მოათავსოთ, ხოლო გაღვიძებისთანავე, ცდილობთ ზედმეტად არ იმოძრაოთ და საწოლიდან ადგომის გარეშე, გაზომოთ ტემპერატურა იღლიაში. თუ დილის სხეულის ტემპერატურა 36,5 გრადუს ცელსიუსზე მეტია, მაშინ ფარისებრი ჯირკვალი თითქმის წესრიგშია.

თუ სხეულის ტემპერატურა ამ მაჩვენებელზე მნიშვნელოვნად დაბალია, მაშინ უმეტეს შემთხვევაში ეს მიუთითებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნაკლებობაზე (ჰიპოთირეოზი), თუ ტემპერატურა ნორმაზე მნიშვნელოვნად მაღალია, მაშინ არსებობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სიჭარბის შესაძლებლობა (ჰიპერთირეოზი).

შესაბამისი ჰორმონების ლაბორატორიულმა ტესტებმა შეიძლება დაადასტუროს თქვენი ვარაუდი.

როგორ დავიკლოთ წონა, თუ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები გაქვთ?

ფარისებრი ჯირკვლის მცირე პრობლემებისთვის საკმარისია დაარეგულიროთ დიეტა, დაიწყოთ შესაბამისი ვიტამინის კომპლექსების მიღება, მენიუ გააფართოვოთ ამ ორგანოსთვის სასარგებლო საკვებით და დაიწყოთ რეგულარული ვარჯიში. სერიოზული პრობლემების შემთხვევაში დაგჭირდებათ ექიმის დახმარება და, შესაძლოა, ჰორმონალური კორექცია.

წონის დაკლების დასაწყებად, თუ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები გაქვთ, ჯერ უნდა ამოიღოთ რაციონიდან ცხოველური ცხიმებისა და მარტივი ნახშირწყლების სიმრავლე, ჩაანაცვლოთ ისინი რთულით - ახალი ხილით და ბოსტნეულით, მარცვლეულის მარცვლეულით. შემდეგი, თქვენ უნდა დაამატოთ უცხიმო ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, ქატო და ბოჭკოვანი თქვენს დიეტაში, რაც ნორმალიზებს საჭმლის მონელებას.

ცილოვანი საკვების რაოდენობის გაზრდა გაადვილებს ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვას. სასმელის რეჟიმის კორექტირება ასევე დაგჭირდებათ სხეულის წონის ყოველ კილოგრამზე მინიმუმ 30-40 მლ წყლის დალევით (თუ საგრძნობლად ჭარბი წონა გაქვთ, მაშინ ყურადღება უნდა გაამახვილოთ თქვენს იდეალურ წონაზე).

კვების რეგულირებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი იქნება რაციონში დიდი რაოდენობით იოდის, სელენისა და თუთიის შემცველი საკვების შეყვანა. მათ შორისაა ყველა ზღვის პროდუქტები, ზღვის მცენარეები, ზღვის თევზი, წიწიბურა, შვრიის ფაფა, ჩირი გარგარი და ლეღვი. შეცვალეთ ჩვეულებრივი მარილი იოდირებული ან ზღვის მარილით. ექიმის რჩევით დაიწყეთ იოდის შემცველი ვიტამინის დანამატების კომპლექსის მიღება.

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების შემცირებული გამომუშავების მქონე ადამიანებმა სიფრთხილით უნდა გამოიყენონ ე.წ ჩიყვის პროდუქტები, ე.ი. ისინი, რომლებიც აფერხებენ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას. მათ შორისაა ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, კომბოსტო, სოიოს პროდუქტები, ტურპები და ისპანახი.

გასათვალისწინებელია, რომ ჩიყვის პროდუქტებს შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ჰიპოთირეოზის მქონე პაციენტებს მხოლოდ ნედლი სახით, ხოლო სითბოს დამუშავებისას მათი უსიამოვნო თვისებები თითქმის მთლიანად ქრება. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ ისინი.

ასევე გახსოვდეთ, რომ ყავის, ფორთოხლის წვენის და დიდი რაოდენობით კალციუმის ან რკინის შემცველი საკვების დალევამ შესაძლოა გააუარესოს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის მედიკამენტების მიღების ეფექტი. უმჯობესია მათი გამოყენება მედიკამენტის მიღებიდან არა უადრეს ერთი საათისა.

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი ჭარბი წონის მომატების ენდოკრინული ფაქტორისა და ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების კვების მახასიათებლების შესახებ ჩვენს დიეტოლოგიის კურსებში:

მოგეწონათ ეს სტატია? მაშინ მოიწონეთ და გააზიარეთ თქვენი მენიუ, თუ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები გაქვთ.

ორგანიზმში ფუნქციონირების დაბალანსება, მათ შორის მეტაბოლიზმი. თუ ის ირღვევა, მაშინ საკვები სწორად არ გარდაიქმნება ენერგიად და შესაბამისად, მეტაბოლური პროცესები იშლება. ჯირკვლის მოცილებისას ხდება ჰორმონების ნაკლებობა, რის გამოც პაციენტები ხშირად იმატებენ წონაში. ბევრ მათგანს აინტერესებს კითხვა, თუ როგორ დაიკლოთ წონა ფარისებრი ჯირკვლის მოცილების შემდეგ. პასუხი მარტივია, უარყოფითი შედეგების აღმოსაფხვრელად საჭიროა სწორად იკვებოთ, შეინარჩუნოთ ფიზიკური დატვირთვა და მიიღოთ ჰორმონალური მედიკამენტები.

რა იწვევს წონის მატებას ოპერაციის შემდეგ?

ყველაზე ხშირად, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები გამოწვეულია:

• გრეივსის დაავადება.
• დიდი ზომის ჩიყვი.
• წარმონაქმნები კვანძების ან ავთვისებიანი სიმსივნეების სახით.

როდესაც ექიმი ხვდება, რომ მკურნალობა დადებით შედეგს არ მოიტანს, დანიშნავს პროცედურას.გარდა ამისა, შესაძლოა საჭირო გახდეს ჯირკვლის მოშორება ტრავმის შემდეგ.

ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობა არის ენერგიის სწორად გამომუშავება და განაწილება თიროქსინის T4, ტრიიოდთირონინ T3 და ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონის TSH მეშვეობით. თუ მათი დეფიციტი შეინიშნება, მეტაბოლური პროცესების სიჩქარე და პაციენტის აქტივობა მცირდება.

მდგომარეობის ნორმალიზებისთვის ორგანიზმი ინახავს ენერგიას ცხიმოვანი სახით, რითაც ქმნის ფენას, რომელიც არ აფერხებს პაციენტებს. ამ მდგომარეობაში, ზოგჯერ ყველაზე ძლიერი დიეტაც კი არ უწყობს ხელს ზედმეტი ცხიმის მოშორებას.

წონის დაკარგვის მეთოდები

მოხსნისთანავე პაციენტმა შეიძლება მოიმატოს დაახლოებით 5 კგ.თუ დროულად აკონტროლებთ ჰორმონების დონეს, შესაძლებელია პროცედურის უსიამოვნო შედეგების შეჩერება. თუ პრობლემები გაქვთ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ენდოკრინოლოგს და დარეგისტრირდეთ. ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლის ძირითადი მეთოდებია:

• წამლის მკურნალობა.
• თქვენი დიეტის გადახედვა.
• სტანდარტიზებული ფიზიკური აქტივობა.

წამლის თერაპია

ორგანოს ამოღებისთანავე პაციენტებს ურჩევენ ჩაატარონ ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია L-თიროქსინით ან მისი ანალოგი ევტიროქსინით. L-თიროქსინი პასუხისმგებელია ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის რეგულირებაზე და წონის დაკლებაზე. პრეპარატის შეწყვეტის შემდეგაც, ნივთიერების მოქმედება გრძელდება რამდენიმე კვირის განმავლობაში.

ევტიროქსინი ოდნავ იაფია, ვიდრე წინა პრეპარატი, მაგრამ აქვს მეტი უკუჩვენება. მას შეუძლია გამოიწვიოს გულის შეტევა, თირეოტოქსიკოზი, თირკმელზედა ჯირკვლის დაავადება და ჰიპოფიზის ჰორმონების არასაკმარისი წარმოება.

ფარისებრი ჯირკვლის მოცილების შემდეგ მედიკამენტები მიიღება განუწყვეტლივ ხანმოკლე შესვენებებით.

დიეტის კორექტირება

დიეტა უნდა შეიცავდეს იოდით მდიდარ საკვებს, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ზოგიერთ ნივთიერებას შეუძლია დაბლოკოს ამ ელემენტის შეწოვა. მოცილების შემდეგ მარხვა ძალზე არასასურველია, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი, ანუ სიმსუქნე.

საბაზისო კვებამ უნდა მოახდინოს ორგანიზმში ენერგიისა და მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზება. პაციენტის დიეტას ინდივიდუალურად განიხილავს დიეტოლოგი და ენდოკრინოლოგი, კვების არჩევანი დამოკიდებულია პაციენტის მდგომარეობაზე და გართულებების არსებობაზე. ყველა პაციენტისთვის იგივე იქნება ცხიმიანი, შემწვარი, ცხარე, მარილიანი, შებოლილი საკვების გამორიცხვა.

დიეტა უნდა ეფუძნებოდეს ბოჭკოს, ცილებს და რთულ ნახშირწყლებს, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობენ. ყოველდღიური დიეტა უნდა შედგებოდეს ბოჭკოვანი 25-45 გ, უცხიმო და საშუალო ცხიმის ცილები, დაახლოებით 30%, ცხიმები 20% -მდე ყოველდღიური დიეტა. თითოეული კერძი უნდა შეიცავდეს მინიმუმ 30 გრ ცილას მცენარეულ პროდუქტებთან ერთად.

ფიზიკურ აქტივობამდე ცილები უნდა შეუთავსოთ ბოჭკოს, ეს გაზრდის კუნთების ენერგეტიკულ ბალანსს. არ უნდა დავივიწყოთ სასმელის რეჟიმი დღეში დაახლოებით 1,5 ლიტრი სითხის შესახებ.

ბოჭკოების ჭარბი მოხმარება იწვევს მეტეორიზმის წარმოქმნას. მაღალცხიმიანი ცილები და სწრაფი ნახშირწყლები უკუნაჩვენებია პაციენტებისთვის. თქვენ უნდა შეზღუდოთ A ვიტამინის შემცველი საკვები: გოგრა, სტაფილო, გარგარი, ღვიძლი.

თქვენ ასევე უნდა გამორიცხოთ:

• შოკოლადი, კაკაო.
• ტკბილეული.
• ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები, ყავა.
• ხორცი.
• სოიო, რძის პროდუქტები.
• ფქვილის პროდუქტები, ცომეული.

თუ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემა გაქვთ, არ უნდა მიირთვათ თეთრი კომბოსტო ან ფეტვი, რადგან ისინი ხელს უშლიან იოდის შეწოვას.

ზღვის პროდუქტები, ხილი და უმი ბოსტნეული შეიძლება მიირთვათ შეუზღუდავი რაოდენობით, იგივე ეხება მარცვლეულებს, სემოლინისა და ბრინჯის გარდა. საჭიროა დღეში მინიმუმ 5-ჯერ ჭამა მცირე ულუფებით.სასარგებლო იქნება პარკოსნების, ძირეული ბოსტნეულის, ზღვის მცენარეების და მწვანილის ჭამა.

თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს დიეტაში:

• არარაფინირებული ზეთი.
• უცხიმო ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.
• თაფლი თაფლისგან, არაუმეტეს 2 სუფრის კოვზი დღეში.
• ჩირი: ქლიავი, გარგარი ჩირი, ფინიკი, ლეღვი.
• ბოსტნეული: სიმინდი, ბარდა, ლობიო, ბადრიჯანი, ყაბაყი, სოიო.
• ხილიდან: მსხალი, ქლიავი, ვაშლი, გარგარი.
• პური არის მუქი და უფუარი.
• საზამთრო, ხურმა, ნესვი, ყურძენი.

Ფიზიკური ვარჯიში

ვარჯიშის დროს მნიშვნელოვანია თქვენი ფიზიკური აქტივობის ნორმალიზება, რადგან მისი გადაჭარბება შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. ამავდროულად, თქვენ არ შეგიძლიათ მთლიანად მიატოვოთ ყოველდღიური საქმიანობა, ისინი ხელს უწყობენ ზედმეტი კალორიების დაწვას.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ხანგრძლივი სირბილის შემდეგ მაშინვე ბევრის ჭამა არ შეიძლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველა დამწვარი გრამი უკან დაბრუნდება.

სტანდარტული ვარჯიშების გარდა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ველოსიპედი, სირბილი, ცეკვა, ვარჯიში სპორტდარბაზში და სიარული დღეში დაახლოებით 3 საათის განმავლობაში. საშინაო ვარჯიშები ყველაზე ხშირად მოიცავს დათბობას, გაჭიმვას, მუცლის კრუნჩხვას და ჩაჯდომას.

ყოველდღიურად შეგიძლიათ შეასრულოთ სავარჯიშოების ნაკრები, მათ შორის:

1. IP ოთხზე დგომა, ფეხები გასწორებული, კეთდება 10-15 ჩაჯდომა, რასაც მოჰყვება აწევა.
2. იატაკზე დაწოლილი IP გასწორებული ფეხებით. შემობრუნდით ერთ მხარეს, ასწიეთ ფეხი 15-20-ჯერ და იგივე გააკეთეთ მეორე მიმართულებით.
3. IP იჯდა ან დგას, ხელები წინ გაშლილი. მოხრილი იდაყვებით, ხელისგულები ერთმანეთს მკერდის დონეზე ეჭიმება. თქვენ უნდა დარჩეთ ამ მდგომარეობაში ისე, რომ მკერდისა და ხელების კუნთები დაიძაბოს.
4. IP დგას, სწორი ხელები ზურგს უკან აქვს მოჭედილი. მოხარეთ გვერდებზე.

თუ ორგანიზმს დროულად არ უწევთ დახმარებას და არ მოიშორებთ ზედმეტ კილოგრამებს, შეიძლება მოხდეს თირკმლის უკმარისობა, გულის უკმარისობა, კუჭ-ნაწლავის და ღვიძლის დაავადებები.

ორგანოს ამოღების შემდეგ თითოეული პაციენტი თავად ირჩევს მსუქანი იყოს თუ აკონტროლოს დიეტა, ფიზიკური ვარჯიშის დონე, მიიღოს საჭირო მედიკამენტები, რაც საშუალებას მისცემს მას ნორმალურად შეინარჩუნოს ყველა ჰორმონი და მოიცილოს ზედმეტი წონა.

ჭარბი წონა და ჰიპოთირეოზიმჭიდროდ არიან დაკავშირებული ერთმანეთთან. ხდება ისე, რომ ქალმა წონის დაკლების ყველა გზა სცადა, წონა კი იგივე რჩება. სწორედ ეს ფაქტი შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ზედმეტი კილოგრამები გამოწვეულია ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებით. ჩვენ გეტყვით როგორ დაბრუნდეთ ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობავიტამინის კომპლექსების დახმარებით და მისცეს ღირებული კვების რეკომენდაციები.

ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია, როგორც წონის მომატების მიზეზი

ეს ყველამ არ იცის ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები -ერთ-ერთი მთავარი წონის მომატების მიზეზები. უფრო სწორად, მიზეზი მდგომარეობს ამ ჯირკვლის მიერ ჰორმონების არასაკმარისი გამომუშავებაში, რაც იწვევს მეტაბოლური პროცესების შენელებას. შედეგად, ნახშირწყლები მთლიანად არ შეიწოვება, მაგრამ ინახება ცხიმის მარაგად.

იოდის ნაკლებობა გავლენას ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობაზე; ეს არის იოდი, რომელიც გარდაქმნის კალორიებს ენერგიად და არა ცხიმად. წონის ძირითადი მატება ხდება ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონის (TSH) გამო, რომელიც არეგულირებს ფარისებრი ჯირკვლის ორი ჰორმონის: ტრიიოდთირონინის (T3) და თიროქსინის (T4) გამომუშავებას. სწორედ ეს აუცილებელი ნივთიერებები არეგულირებს ორგანიზმში ენერგიის წარმოქმნის პროცესებს.

ჰორმონალური დისბალანსის შედეგად ქსოვილები ივსება სითხით, ამ პროცესს ჰიდროფილურობა ეწოდება. შედეგად, ცხიმის დეპონირება ხდება. იმისათვის, რომ ზუსტად გავიგოთ, რა უწყობს ხელს ჭარბ წონას ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია, უნდა გაიაროთ ლაბორატორიული ტესტები და მიიღოთ ექიმის დასკვნა. მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება დაიწყოს მკურნალობა.

გვინდა მკითხველის ყურადღება მივაქციოთ მეტაბოლური პროცესების მნიშვნელობა. სწორედ მეტაბოლური უკმარისობის გამო ვითარდება სიმსუქნე. ჰიპოთირეოზის დროს კილოგრამები სწრაფად გროვდება, რაც ადამიანს მორალურ და ფიზიკურ ზიანს აყენებს. მაგრამ თუ მიყვები ფარისებრი ჯირკვალი, რომ არ დაუშვას დარღვევებიმასში მუშაობა, მაშინ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ჭარბი წონის პრობლემა, რომლის მოგვარებაც ძალიან რთულია.

როგორ ჩნდება ჰიპოთირეოზი?

ყველაზე ხშირად ორგანიზმი გაზრდილი წონით პასუხობს იოდის ნაკლებობას, ხოლო იოდის დეფიციტი ჰიპოთირეოზის გამოვლინებაა. ჰიპოთირეოზი- ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციის ყველაზე გავრცელებული ტიპი. ეს არის პათოლოგიის ფორმა, რომელშიც არის ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოების ნაკლებობა. განვიხილოთ, რომროგორ ხდება ჰიპოთირეოზი.

როგორც ზემოთ ვთქვით, ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონი ან TSH აკონტროლებს ტრიიოდთირონინის (T3) და თიროქსინის (T4) გამომუშავებას. თუ ფარისებრი ჯირკვალი შეწყვეტს მათ გამომუშავებას საჭირო მოცულობებში, მაშინ ჩნდებაასეთი დაავადება ისევე როგორც ჰიპოთირეოზი. გაითვალისწინეთ, რომ ამ სამ ნივთიერებას შორის მჭიდრო კავშირია. თუ ერთი მათგანი მაინც შეწყვეტს სინთეზს საჭირო მოცულობებში, მაშინვე იწყება მთელი ენდოკრინული სისტემა. ასაკთან ერთად, TSH დონე იწყებს დაცემას, გარდა ამისა, მისი რაოდენობა მცირდება ჰიპოფიზის სიმსივნესთან ერთად.

იმის გასაგებად, თუ რომელი ჰორმონი აკლია სხეულს, ჯერ უნდა გაიაროთ სისხლის ტესტი. ენდოკრინოლოგები, სხვათა შორის, წერენ რეფერალს ორივე ტესტისთვის, რადგან ამ ჰორმონების მოქმედების მექანიზმი ურთიერთდაკავშირებულია.

სინამდვილეში, მათი ურთიერთქმედების დარღვევა ადამიანში ჭარბი წონის ერთ-ერთი მიზეზია. მეორე მიზეზი არის თავად ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგია, რომელიც გამოწვეულია მთელი რიგი მიზეზებით: მედიკამენტების მიღება, ქირურგიული ჩარევები, რადიოაქტიური ზემოქმედება და ა.შ.

ჰიპოთირეოზის ძირითადი გამოვლინებები

ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებზე საუბრისას უნდა აღვნიშნოთ ჰიპოთირეოზის ძირითადი გამოვლინებები.ასე რომ, პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ ჰორმონის T4 ნაკლებობა, აღენიშნებათ შემდეგი სიმპტომები:

• შემცირებული შესრულება;
• ენერგეტიკული პროცესების შენელება;
• ყურადღების და სმენის დაქვეითება;
• წონის მომატება;
• ნელი გულისცემა;
• მშრალი კანის გამოვლინება;
• მუდმივი სიცივის შეგრძნება;
• შეინიშნება მტვრევადი ფრჩხილები;
• თმის ცვენა;
• დაფიქსირდა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების დარღვევა;
• ღვიძლის გადიდება;
• მეტაბოლური დაავადება.

გარდა ამისა, ამ დაავადების ხშირი თანმხლები: კიდურების და სახის შეშუპება, კუნთების სისუსტე, თავის ტკივილი.

ჰიპოთირეოზი ზიანს აყენებს ადამიანის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობასაც. ქრება ინტერესი გარემოსადმი, ჩნდება პასიურობა და დასვენების მუდმივი სურვილი. ქალის ნახევარში ირღვევა სხეულის რეპროდუქციული ფუნქციები, ირღვევა ციკლი და წარმოიქმნება პრობლემები ჩასახვის დროს. ჩნდება სახის შეშუპება და თვალის კაკლის ამობურცულობა.

რამდენიმე სიტყვა იმის შესახებ, თუ სად მდებარეობს ფარისებრი ჯირკვალი. ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციები

ფარისებრი ჯირკვალი -ენდოკრინული ჯირკვალი, რომელიც პასუხისმგებელია მთელი სხეულის ნორმალურ ფუნქციონირებაზე. ნფარისებრი ჯირკვალიკისერზე, ხორხის ქვეშ, ფარავს ტრაქეას. ის ჰგავს პეპელას ან ფარს. ეს მნიშვნელოვანი ორგანო მხოლოდ 12-25 გრამს იწონის, მაგრამ ადამიანისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს. ასე რომ განვიხილოთ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია.

ჩვენი პატარა, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი ჯირკვლის ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანაა ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებით ორგანიზმის შევსება. T3 - ტრიიოდთირონინი და T4 - თიროქსინი. ეს ჰორმონები პასუხისმგებელნი არიან უჯრედების ჟანგბადით შევსებაზე, კუნთების, კუნთოვანი სისტემის, გულისა და ტვინის ფუნქციონირებისთვის. ამ ჰორმონების გამომუშავება გავლენას ახდენს: ადამიანის ზრდაზე, ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე, მეტაბოლიზმზე, პუბერტატზე, მშობიარობაზე, ნაყოფის ფორმირებასა და ორსულობაზე, საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე, იმუნურ სისტემაზე, წონაზე, ენერგეტიკულ მეტაბოლიზმზე, სხეულის ტემპერატურაზე.

ჰიპოთირეოზი: დაავადების სტატისტიკა

ღირს ამაზე ცოტა საუბარი დაავადების სტატისტიკაჰიპოთირეოზი. ყოველწლიურად შემთხვევების რაოდენობა 5%-ით იზრდება. მეტიც, ქალები 7-დან 9-ჯერ უფრო ხშირად ექვემდებარებიან ამ პათოლოგიას, ვიდრე მამაკაცები.ამ დაავადებით დაავადებულთა საერთო რაოდენობა მსოფლიოში დაახლოებით 700 მილიონი ადამიანია, მილიონნახევარი კი რისკის ქვეშ იმყოფება.

რუსეთში, ქვეყნის მოსახლეობის 15-დან 40 პროცენტამდე იტანჯება ჰიპოთირეოზით, ზოგიერთ რეგიონში ეს მაჩვენებელი თითქმის 100 პროცენტს აღწევს. შეერთებულ შტატებში ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიის განვითარების სტატისტიკა მიუთითებს, რომ 27 მილიონ ადამიანს აქვს ჰიპოთირეოზი. უკრაინაში ჩატარდა კვლევა: 50 ათასი ადამიანიდან თითქმის ნახევარს ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევა ჰქონდა. სინამდვილეში, მაჩვენებლები გაცილებით მაღალია, რადგან ბევრს არც კი აქვს ეჭვი, რომ მათ აქვთ ეს დაავადება.

Რატომ ხდება ეს? რუსეთის ტერიტორიების 70 პროცენტში არ არის საკმარისი იოდი არა მხოლოდ ნიადაგში, არამედ წყალშიც. ეს პრობლემა სულ უფრო აქტუალური ხდება.

კვება ჰიპოთირეოზისთვის

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის რეკომენდაციების თანახმად, ადამიანმა დღეში მინიმუმ 150-200 მკგ იოდი უნდა მოიხმაროს. სინამდვილეში, რუსეთის მოსახლეობა ამ ძვირფას მინერალს ორ-სამჯერ ნაკლებს მოიხმარს. შედეგად, ეს იწვევს მძიმე პათოლოგიებს. Ამიტომაც კვება ჰიპოთირეოზისთვისდა ამის თავიდან ასაცილებლად იოდს უნდა შეიცავდეს.

მაგალითად, ერთ წლამდე ბავშვებს სჭირდებათ დაახლოებით 90 მკგ იოდი დღეში სრული განვითარებისთვის; ორიდან ხუთ წლამდე - 110 - 130 მკგ; 7 წელზე უფროსი ასაკის - აუცილებელია დოზის გაზრდა 130-დან 150-მდე დღეში; 12 წლიდან დაწყებული ნორმად ითვლება 150 - 200 მკგ.

ორსულმა და მეძუძურმა ქალებმა უნდა გაზარდონ იოდის დღიური დოზა დაახლოებით 300 მკგ-მდე. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ მინერალის სიჭარბე, ისევე როგორც დეფიციტი, საზიანოა ორგანიზმისთვის.

ყველამ ვიცით რა არის ჯანსაღი კვება- გასაღები ხანგრძლივი და სრულფასოვანი ცხოვრებისა და ჰიპოთირეოზისთვისეს განცხადება ორმაგად მართალია. ადამიანის სხეულს აქვს ყველა დამცავი მექანიზმი არახელსაყრელი გარეგანი და შინაგანი ნიშნების გავლენის დასაძლევად. ფარისებრი ჯირკვალი არის ჩვენი მფარველი, რომელიც აკონტროლებს იმუნურ პროცესებს ორგანიზმში. ის დაცული უნდა იყოს დარღვევებისგან. ჰიპერთირეოზის შესახებ ცოდნით შეიარაღებული, შეგიძლიათ თავდაჯერებულად დაუპირისპირდეთ მას. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტია სწორი კვება.

რეკომენდებულია დღეში 5-6-ჯერ მცირე რაოდენობით ჭამა. ეს ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ სისტემას საკვები ნივთიერებებისა და ვიტამინების ათვისებაში. მნიშვნელოვანია, რომ საკვები თბილი იყოს. ყველამ არ იცის, რომ ორგანიზმი დიდ ენერგიას ხარჯავს ცივი ან ცხელი საკვების მონელებაზე და ჰიპოთირეოზის დროს აუარესებს აღდგენის ტენდენციას. ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობის ნორმალიზებისთვის მნიშვნელოვანი ფაქტორია რაციონში ასკორბინის მჟავას არსებობა. ის კარგად ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს, რითაც გამორიცხავს შეშუპებას.

მავნე საკვები ჰიპოთირეოზისთვის

რა თქმა უნდა, ბევრისთვის სასარგებლო იქნება ამის ცოდნა მავნე საკვები ჰიპოთირეოზისთვის.ძირითადად ეს არის საკვები, რომელიც ხელს უშლის იოდის შეწოვას. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ არასწორმა კვებამ შეიძლება გააუარესოს დაავადების განვითარება. ამიტომ ჰიპოთირეოზის დიეტა მისი მკურნალობის განუყოფელი ნაწილია. მოდით დავასახელოთ საკვები, რომელიც უნდა გამორიცხოთ თქვენი რაციონიდან, თუ გაქვთ ჰიპოთირეოზი:

• სოიო (შეიძლება დათრგუნოს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია).
• ბროკოლი, ტურფა, მდოგვი;
• ცხოველისა და ფრინველის ცხიმოვანი ხორცი;
• სრული ცხიმიანი რძე;
• სოკო;
• ტვინი, ღვიძლი, თირკმელები;
• თევზის შველი;
• ალკოჰოლი.

ქონი, მცენარეული ზეთი და კარაქი უკუნაჩვენებია. რეკომენდირებულია მისი ორთქლზე მოხარშვა, რათა საკვები ადვილად შეიწოვოს. ასევე უკეთესია ტკბილეული ჩირით ჩაანაცვლოთ. ჩაი ან ყავა სუსტად უნდა მოხარშოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ზიანი მიაყენოს მეტაბოლურ პროცესებს. უმჯობესია ჩაი და ყავა ჩაანაცვლოთ ნატურალური წვენებით ან კომპოტებით. თქვენ ასევე უნდა შეზღუდოთ ცხიმებისა და ნახშირწყლების მიღება.

რა უნდა მიირთვათ, თუ გაქვთ ჰიპოთირეოზი?

ხშირად ჭარბი წონის მიზეზი მდგომარეობს არა ჭარბ კვებაში, არამედ ჰორმონალურ დისბალანსში. და ამიტომ, ვარჯიში და დიეტა არ გაუმკლავდება ასეთ პრობლემას. საჭიროა სათანადო კვება იოდის საკმარისი მიღებით, ასევე სასარგებლო იქნება ზოგიერთი ვიტამინის კომპლექსი. რომელი საკვებია ოპტიმალური ჩვენი ორგანიზმის იოდით შესავსებად?

სავალდებულო საკვები, რომელიც უნდა შედიოდეს ადამიანის დიეტაში ჰიპოთირეოზის დროს, რა თქმა უნდა, მდიდარი უნდა იყოს იოდით. ამაში საუკეთესო დამხმარე მრავალფეროვნებაა. თქვენ უკვე იცით ჰიპოთირეოზის დროს მავნე საკვების შესახებ, ქვემოთ კი წაიკითხავთ რა უნდა მიირთვათ დაავადების განვითარებისა და ზედმეტი კილოგრამების მომატების შესაჩერებლად . ამიტომ, ჩვენ გირჩევთ, რომ თქვენს ყოველდღიურ რაციონში შეიტანოთ შემდეგი პროდუქტები:

• ზღვის მცენარეები;
• მწვანილი, კარტოფილი; სტაფილო, კიტრი, პომიდორი;
• ზღვის პროდუქტები;
• ხილი;
• მარცვლეული, წიწიბურის ფაფა;
• ქათმის კვერცხი (მხოლოდ თეთრი);
• უცხიმო რძის პროდუქტები და არა მარილიანი.

იოდის შემცველი საკვები

მოცვიუნიკალური კენკრაა, რომელიც იოდის გარდა შეიცავს კალიუმს და C ვიტამინს. კიდევ ერთი უნიკალური ეფექტია ის, რომ მოხმარებისას გონებრივი პროცესები შესამჩნევად აჩქარებულია. ტყუილად არ არის, რომ მოცვი ერთ-ერთია იოდის მაღალი შემცველობის საკვები 100 გრამი კენკრა შეიცავს 350 მკგ ამ მინერალს.

ქლიავი ახდენს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას

ამ ტიპის ჩირი სასარგებლოა მთელი ორგანიზმისთვის და შეიცავს სხვადასხვა კომპონენტებს, რომლებიც ხელს უწყობს სხეულის კარგ ფორმაში შენარჩუნებას. მნიშვნელოვანია, რომ ქლიავი ახდენს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას. ეს არის ორგანიზმის კარგი დამცავი კიბოსგან და ხელს უწყობს დიაბეტის თავიდან აცილებას. ხსნის სიმსუქნეს ჰიპოთირეოზის დროს, განსაკუთრებით ეფექტურია ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების საწყის ეტაპებზე. პროდუქტი მდიდარია იოდით, ქლიავის ერთი ცალი შეიცავს დაახლოებით 2,7 მკგ მინერალს.

პრეპარატი "ტირეო-ვიტი" ეხმარება ჰიპოთირეოზის მქონე პაციენტებს წონის დაკლებაში

ჰიპოთირეოზის გამო სიმსუქნის კარგი დამხმარე პრეპარატია „თირეო-ვიტი" ეს დიეტური დანამატი იქმნება სამკურნალო მცენარეების საფუძველზე, როგორიცაა თეთრი ცინცარი, კელპი და ექინაცეა purpurea. „თირეო-ვიტი"იწარმოება პენზაში და მისი ძირითადი კომპონენტები იზრდება სურსკის რეგიონის ეკოლოგიურად სუფთა რეგიონში. დიეტური დანამატი შეიცავს ფარისებრი ჯირკვლისთვის სასარგებლო მცენარეებს, რაც ნიშნავს გეხმარებათ წონის დაკლებაში.

ყველამ არ იცის, რომ ჩვენს ქვეყანაში იზრდება ისეთი ღირებული ბალახი, როგორიცაა თეთრი სისხლის ფესვი. მას მრავალი სახელწოდება აქვს: კინკიფოილი, კვინკეფოილი, ინტერციფრული, კვინკეფოილი, პოტენტილაალბა.ერთ-ერთი პირველი, ვინც შეისწავლა კინკიფოილი იყო ყოფილი სსრკ-ს მეცნიერები გ.კ. სმიკი და ვ.ვ. კრივენკო. ჰიპოთირეოზით დაავადებული პაციენტების თეთრი ცინიკოსით მკურნალობისას გამოვლინდა ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობის გაუმჯობესება ან მისი ფუნქციების სრული აღდგენა. მცენარის გამოყენების მნიშვნელოვანი შედეგი იყო სიმსუქნე პაციენტების წონის შემცირება. თავისი თვისებებიდან გამომდინარე, ცინკფოლი ასტიმულირებს ფარისებრ ჯირკვალს, საბოლოო ჯამში ეხმარებაასევე წონის დაკარგვა.

ჭარბი წონა და ჰიპოთირეოზი

ნოვოსიბირსკელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ეს მცენარე შეიცავს მცირე რაოდენობით იოდს, მაგრამ შეიცავს უამრავ ფლავონოიდს და ტანინებს. მასში ასევე შედის მრავალი მინერალი: სილიციუმი, თუთია, სელენი, მანგანუმი, რკინა. თუ თეთრ ცინკფოლში ცოტა იოდია, მაშინ რატომ შეუძლია მას გავლენა მოახდინოს ფარისებრ ჯირკვალზე? პენზას სახელმწიფო უნივერსიტეტის ფარმაკოლოგიის დეპარტამენტის პროფესორის ე.ფ. სემენოვა, რომელიც სწავლობს ცინიკოსის სასარგებლო თვისებებს, უნდა ისაუბროს მცენარის ყველა ნივთიერების კომპლექსურ მოქმედებაზე.

ასევე არსებობს მოსაზრება, რომ თერაპიული ეფექტი მიიღწევა ტანინების წყალობით, რომლებსაც შეუძლიათ ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და რადიონუკლიდების ამოღება.

იცის ეს თვისებები cinquefoil, შემქმნელები პრეპარატი "თირეო-ვიტი"გაამდიდრა იგი კელპით - იოდის დამატებითი წყარო. ამ დიეტური დანამატის სამივე კომპონენტი მოქმედებს სინერგიულად, ეფექტურად ავსებს ერთმანეთს.

იშვიათი და ღირებული მცენარე, თეთრი ცინცარი

ხუთ თითს კრეფენ და აშრობენ შემოდგომაზე, ყვავილობის და თესლის მომწიფების დროის გასვლის შემდეგ. რიზომი მცენარეები თეთრი ცინკილისამკურნალოდ ვარგისი ხდება მხოლოდ მისი ზრდის მეოთხე წელს. სხვათა შორის, ის ერთ მეტრს აღწევს. ცინიკოსის მიწისქვეშა ნაწილი ასევე სასარგებლოა ჰიპოთირეოზისა და ჰიპერთირეოზის დროს და ეხმარება ჩიყვის დროს.

თეთრი სისხლის ფესვი- საკმაოდ იშვიათი მცენარე, ის წითელ წიგნშიც კი არის ჩამოთვლილი რუსეთის ბევრ ქალაქში. თუმცა, ბიოლოგებმა ისწავლეს მისი დანერგვა (დანერგვა კულტურაში), ამის წყალობით ის იზრდება ბევრ რეგიონში, მათ შორის ბრიანსკის და პენზას რეგიონებში და ჩრდილოეთ კავკასიაში. თეთრი ცინიკოსის რიზომები არის Thyreo-Vit დიეტური დანამატის მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რომელიც ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას.

მოდით ვისაუბროთ ქიმიურ შემადგენლობაზე თეთრი ცინიკოსის მცენარეები.ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, საპონინები, ტანინები (17%-მდე), ირიდოიდები, ფიტოსტირინები, ნახშირწყლები, ფენოლკარბოქსილის მჟავები. ის შეიცავს ამინომჟავებს, რომლებიც მონაწილეობენ ორგანიზმის ყველა ბიოქიმიურ პროცესში. ფლავონოიდები აუმჯობესებენ სისხლძარღვთა გამტარიანობას. მათ აქვთ ანთების საწინააღმდეგო და იმუნური ეფექტი. თეთრი ცინიკოსის რიზომის თვისებების წყალობით, ფარისებრი ჯირკვლის გარდა, სისხლძარღვები, ნაწლავები, სისხლის მიმოქცევა თავის ტვინში, ღვიძლში, მინერალური მეტაბოლიზმი და გული ნორმალურად უბრუნდება.

რიზომი შეიცავს მენდელეევის პერიოდული ცხრილის თითქმის ნახევარს. უფრო სწორად, მცენარე შეიცავს 38 ქიმიურ ელემენტს: სილიციუმს, თუთიას, სელენს, მანგანუმს, რკინას და სხვა.

დავიწყე წონის მკვეთრი დაკლების დაკვირვება. ნერვული სისტემა ძალიან დაზიანდა. ძალიან ვბრაზდები ყველა წვრილმანზე. თავიდან ვფიქრობდი, რომ ეს ჩემი მძიმე ცხოვრების გამო იყო. კლინიკის ექიმმა მე-3 ხარისხის კვანძოვანი ჩიყვი დაუსვა, სტაციონარში თერმოგრაფიის შემდეგ დაუსვეს დიაგნოზი „ზებრის წილში ცხელი“.

პროფესორთან კონსულტაციაზე წავედი. მან დაასკვნა, რომ მაქვს „მე-3 ხარისხის მრავალკვანძოვანი ჩიყვი“. სკანირებამ გამოავლინა სიმსივნე მარჯვენა წილში. ექიმმა გამაფრთხილა, მოერიდე პროფესორს, რომელიც ოპერაციების გარდა, მკურნალობას არ დანიშნავს. ეს მოხდა, მაგრამ ოპერაციაზე უარი ვთქვი. მე კიდევ მინდა მეორე შვილი მყავდეს, ოპერაციის შემდეგ აღარ მომიწევს ამაზე ფიქრი. მე მჯერა, რომ გამოსავალი ჯერ კიდევ არსებობს“.

ეს არის ოცდაათი წლის პაციენტის, ვალენტინა III-ის აღიარება.

ფარისებრი ჯირკვალი ერთ-ერთი ენდოკრინული ჯირკვალია, რომელიც იცავს ორგანიზმში მიმდინარე თითქმის ყველა პროცესს.

გაინტერესებთ განსხვავება ეგზოკრინულ და ენდოკრინულ ჯირკვლებს შორის?

პირველს (ტონზილებს, აპენდიქსს, სანერწყვეს და სხვა) აქვთ სადინრები მათ მიერ გამომუშავებული ჰორმონების გასათავისუფლებლად. მეორე - ჰორმონების სპეციალური გასასვლელების გარეშე, გამოუშვით ისინი პირდაპირ სისხლში და ლიმფში (პანკრეასი, ფარისებრი ჯირკვალი და სხვა).

ფარისებრი ჯირკვალი ორმხრივია. იგი მდებარეობს კისრის წინა ნაწილში, ყელის წინ და გვერდით. თითოეული წილის სიგრძე 6 სმ, სიგანე 4 სმ, სისქე 2 სმ. ფარისებრი ჯირკვლის წონა 30-60 გრამია. აქციები გარკვეულწილად განსხვავებულია ზომით. ისინი დაკავშირებულია ისთმუსით.

ჯირკვლები, ისევე როგორც ორგანოები, საჭიროებენ ყურადღებას. ისინი კარგად უნდა იკვებონ, დროულად გაიწმინდონ ენერგეტიკული და ფიზიოლოგიური დაბინძურებისგან და არ დაბლოკონ ფუნქცია ზედმეტი ემოციებით.

სტრესი, გაზრდილი რადიაცია (ბუნებრივი და სამრეწველო), გრიპი, ვირუსული დაავადებები, მწვავე რესპირატორული ინფექციები ნებისმიერ დროს შეიძლება გამოიწვიოს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება.

დაავადების მიზეზი შესაძლოა მემკვიდრეობითობაც იყოს. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ საკუთარი თავის მიმართ შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში. გონივრულმა პრევენციულმა ზომებმა შეიძლება თავიდან აიცილოს როგორც დაავადების გამწვავება, ასევე მისი გარეგნობა.

ფარისებრი ჯირკვლის სიმსივნეს ჩიყვი ეწოდება. მისი ორი სახეობაა.

თქვენი ინფორმაციისთვის:

ენდემური ჩიყვი - ჩნდება ორგანიზმში იოდის არასაკმარისი მიღების გამო და იწვევს ჯირკვლის მიერ ჰორმონის სეკრეციის დაქვეითებას (ჰიპოფუნქცია).

ტოქსიკური დიფუზური ჩიყვი (გრეივის დაავადება) - ვითარდება, როდესაც ფარისებრი ჯირკვალი ჭარბი რაოდენობით გამოყოფს ჰორმონს ორგანიზმში (ჰიპერფუნქცია).

ძველი ჩინური თეორია "იინ-იანგის" შესახებ ამ შემთხვევაში შეიძლება დაფიქსირდეს. საჭიროა ორგანიზმში იოდის ბუნებრივი ბალანსი. ნებისმიერი მიმართულებით დისბალანსი იწვევს დაავადებას.

ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების შედეგები სხეულზე შეიძლება იყოს დამანგრეველი. მეტაბოლური პროცესები ირღვევა. შეიძლება დაიწყოს წონის დაკლება, ნაწლავის აშლილობა, სუნთქვის დისფუნქცია და ქოშინი.

ნერვული სისტემა განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დარღვევის მიმართ. ჩნდება დაუსაბუთებელი გაღიზიანება. ადამიანს შეუძლია მოულოდნელი რისხვა მოახდინოს სხვებზე და განსაკუთრებით მის საყვარელ ადამიანებზე. ხშირია თმის ზრდა სხეულის გარკვეულ უბნებზე და თვალების ამობურცულობა (გრეივსის დაავადებით).

„დამიდგინეს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების მე-2 სტადია. ერთი წლის წინ ნიკაპზე და ფეხებზე თმა დაიწყო“, - წერს პაციენტი.

ქალებში ამ პერიოდში მენსტრუაციის დაგვიანებისას მტკივნეული პირობები ძალიან სწრაფად ვითარდება. მამაკაცებსა და ქალებს აქვთ შემცირებული ინტერესი სექსუალური აქტივობის მიმართ.

გული იტანჯება. შეიძლება დაიწყოს გულის კუნთში დისტროფიული ცვლილებები. გულისცემის ცვლილება ზოგჯერ წუთში 140 დარტყმას აღწევს. შეიძლება განვითარდეს ანემია და კიბოც კი.

დაავადება შეიძლება მოხდეს როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში. ბავშვები განვითარების შეფერხებას განიცდიან და უფრო ცუდად სწავლობენ, ვიდრე თანატოლები. ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების მქონე დედისგან დაბადებული ბავშვები შეიძლება მიდრეკილნი იყვნენ თიაქრის, სხეულის შენელებული ზრდისა და კრეტინიზმისკენ. დაავადება უფრო ხშირად აღინიშნება მოზარდ გოგონებში და ახალგაზრდა ქალებში.

თუ ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების ნიშნები გამოჩნდება, არ უნდა დაკარგოთ დრო და ექიმმა რაც შეიძლება სწრაფად დაადგინოს დისფუნქციის ხარისხი.

ფაქტია, რომ საწყისი სიმსივნის ზომა შეიძლება იყოს უხილავი თვალისთვის და არა პალპაციური. ეს ხდება მაშინ, როდესაც მისი ბაზა მდებარეობს მკერდის უკან.

პაციენტებთან მუშაობის ჩემს თავდაპირველ პრაქტიკაში იყო შემთხვევა, რომელიც აინტერესებდა როგორც პაციენტებს, ასევე მკურნალებს.

ახალგაზრდა გოგონა კლინიკას ორჯერ ეწვია, სადაც მის მდგომარეობასა და ქცევას ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოზი დაუსვეს. ამ დღეებში ეს ფენომენი არ არის იშვიათი. გოგონას შემდგომი ბედი შეუმჩნეველი იყო.

ირიდოდიაგნოზი, რომელიც ჩავიტარე კისრის არეში, არ აჩვენა რაიმე დაავადება. კისერი იდეალური იყო, ჯირკვლის ორივე წილი არ იყო გადიდებული. დეფექტები აღმოჩენილია თავის ტვინში, ნერვულ სისტემასა და კუჭში. დიდი ხნის განმავლობაში ჩხუბის შემდეგ მინდოდა მუშაობა შემეწყვეტინა და ოფიციალური დიაგნოზის მხარე დამეჭირა. თუმცა, დედის ცრემლების დანახვისას, რომელმაც გოგონა პაემანზე მიიყვანა, გადაწყვიტა პაციენტის ნერვული სისტემის მოდუნებაზე ემუშავა და ჰიპნოზი გამოიყენა. როდესაც მოხდა კუნთების სრული მოდუნება და გოგონას თავი გაუცნობიერებლად უკან გადაიხარა, მკერდის უკნიდან უზარმაზარი ბურთი ამოვარდა, რამაც არამარტო გოგონას დედა, არამედ მეც შემაშინა თავისი ზომით. მცენარეული მედიცინის ფონზე რამდენიმე ჰიპნოზური სესიით ფარისებრი ჯირკვალი ნორმალურ მდგომარეობაში მოვიდა.

არ უნდა ჩავარდეთ პანიკაში, თუ ფარისებრი ჯირკვლის წილები ოდნავ გაიზარდა. ეს შეიძლება მოხდეს რევმატული დაავადებების, ჰიპერტენზიის და ყელის ტკივილის გამწვავებით. ხანმოკლე, მაგრამ მძიმე სტრესის პირობებშიც კი.

გააცნობიეროს ფარისებრი ჯირკვლის ადგილი და როლი სხეულის სიცოცხლის მხარდაჭერის სისტემაში, ძნელი წარმოსადგენია, რა შეიძლება გამოიწვიოს ფარისებრი ჯირკვლის მოცილებამ (ნაწილობრივი, სრული) და რას შეიძლება ნიშნავდეს ოპერაცია ადამიანისთვის. მისი შემდგომი ცხოვრება.

მაგალითი პრაქტიკიდან.

კიბოთი დაავადებული ინნა პ. (27 წლის): „დიაგნოზი: მე-2-3 ხარისხის კვანძოვანი ჩიყვი. ჩაუტარეს ოპერაცია - მარცხენა წილის ეკონომიური რეზექცია. ოპერაციის შემდეგ ერთი თვის განმავლობაში ვიღებდი ჰორმონ თირეოიდინს. დაიწყო ძლიერი თავის ტკივილი და დაუდგინდა ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია. მკურნალობას გადიოდი. მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ექიმებმა აღმოაჩინეს აუტოიმუნური თირეოიდიტი. დაინიშნა ჰორმონი თიროქსინი 100. მკურნალობის ორი თვის შემდეგ გაუმჯობესება არ ყოფილა. პირიქით, მარჯვენა წილი გაიზარდა და კიდევ უფრო მკვრივი გახდა. მკურნალობას შორის ინტერვალის განმავლობაში, მარცხენა წილის დაშლა დაიწყო. დიაგნოზი: ფარისებრი ჯირკვლის კიბო.

ჩაუტარდა ოპერაცია ფარისებრი ჯირკვლისა და მიმდებარე ლიმფური კვანძების სრულად ამოღების მიზნით. ოპერაციის შემდეგ დაინიშნა სხივური თერაპია და ალფა-თიროქსინი 100“.

თუ გავითვალისწინებთ, რომ ფარისებრი ჯირკვალი გამოიმუშავებს ორგანიზმში ტოქსინებისა და შხამების საწინააღმდეგო ჰორმონს, მაშინ ძნელი წარმოსადგენია, რა პირობებში აღმოჩნდა ზემოხსენებული პაციენტი ფარისებრი ჯირკვლის მოცილების შემდეგ. მედიცინაში მათ იციან როგორ ამოიღონ ორგანოები, მაგრამ არ არის რუტინული ახსნა პაციენტს როგორ იცხოვროს მათ გარეშე. თანამედროვე მედიცინაზე შეყვარებული პაციენტიც კი ვერ გაუძლებს ასეთ მკურნალობას და დაიწყებს სამედიცინო შენობების გვერდის ავლით, ხსნას ამ კედლების გარეთ ეძებს, სადაც მცირე ხანში დაავადებული ორგანო ისე განიკურნა, რომ გაჩნდა. არაფერი დარჩა სხეულში.

პაციენტის გადასარჩენად ბრძოლა ოპერაციის დასრულებისთანავე დაიწყო. ოთხი წელია ცხოვრობს ინდივიდუალური, წამლების გარეშე მკურნალობის მეთოდით. რამდენი ძალა და ნება გასცა ორი შვილის დედამ, რომ გადარჩენილიყო, ამ წიგნში არ არის აღწერილი.

თუ ფარისებრი ჯირკვლის რაიმე დაავადება გაქვთ, არ უნდა იჩქაროთ ოპერაცია. ასევე არ არის საჭირო ექიმის შეურაცხყოფა, რომელიც გთავაზობთ ქირურგიულ მკურნალობას. ის აკეთებს იმას, რისთვისაც გაწვრთნილი იყო. მკურნალობის სხვა მეთოდები მის კონტროლს სცილდება. და თუ ასეა, მაშინ ექიმი არასოდეს გირჩევთ ალტერნატიულ მკურნალობას. პაციენტი პირველ რიგში საკუთარ ჯანმრთელობაზე უნდა ზრუნავდეს.

ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების სამკურნალოდ გამოიყენება ყველა ვარიანტში ზემოქმედების ბიოინფორმაციული მეთოდები, ფსიქოკორექტირების მეთოდი, ჰიპნოზი, სუნთქვითი ვარჯიშები და, რა თქმა უნდა, მცენარეული და შარდგამომყოფი მკურნალობა. ღირს კი ფარისებრი ჯირკვლის ხაზგასმა ალტერნატიული მკურნალობის სისტემაში? ყველაფერი, რაც მისაღებია შინაგანი ორგანოების სამკურნალოდ, ფარისებრი ჯირკვლის სამკურნალოდაც გამოდგება. სხეულის ბუნებრივი აღდგენა მოიცავს მისი ყველა კომპონენტის აღდგენას.

თუ ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება დაკავშირებულია ორგანიზმში იოდის მიღებასთან, მაშინ მისი ბალანსი უნდა აღდგეს სწორი დიეტისა და ორგანიზმში შემავალი სითხეების შერჩევით. როდესაც წყალში იოდის დეფიციტია, იოდის შემცველი პროდუქტები უფრო ხშირად უნდა იქნას გამოყენებული დიეტაში. Მაგალითად,

უნგრეთის ზოგიერთი რეგიონის მაცხოვრებლები სასმელ წყალში იოდის ნაკლებობას ანაზღაურებენ ტკბილი წიწაკის (პაპრიკას) რეგულარული მიღებით.

ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების სამკურნალოდ გამოყენებული პროდუქტები:

სტაფილო და ჭარხალი, მათი მწვანილის ჩათვლით;

ოხრახუში ყველა მისი სახეობის, კიბოსთვის - განსაკუთრებით ხვეული;

ნიახურის ფესვი და მწვანილი, რუტაბაგა, კომბოსტო (წვენი), შვრია, უმი კარტოფილი (წვენი), პომიდორი, ბოლოკი, ხახვი, ნესვი, შოკებერი;

ნებისმიერი თევზი, განსაკუთრებით ზღვის თევზი. მაგალითად, 100 გრამი ხახვი (ვირთევზას ოჯახი) შეიცავს 250 მკგ ბუნებრივ იოდს. ცოტა ხნის წინ დაჭერილი თევზი ძვირფასად ითვლება. 2 დღის შემდეგ მისი სამკურნალო თვისებები იკარგება;

ზღვის მცენარეები (ყავისფერი და წითელი) ღირებული ბუნებრივი წამალია ფარისებრი ჯირკვლისთვის, განსაკუთრებით ზღვის მცენარეებისთვის (კელპი);

უმი კვერცხის ცილა, თევზის ზეთი, ლიმონი ქერქით, შერეული შაქრით.