როგორ დავიკლოთ წონაში ჰარმონიის მიღების შემდეგ სწრაფად. როგორ დავიკლოთ წონა ჰორმონალური აბების შემდეგ

ჰორმონალური პრეპარატები - ბრწყინვალე გამოგონება თანამედროვე მედიცინა. თუმცა, ბევრი ჯერ კიდევ განუყოფლად უკავშირებს ამ კონცეფციას ჭარბი წონადა პრობლემა, თუ რამდენად რთულია წონის დაკლება შემდეგ ჰორმონალური აბები, რაც მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. ფაქტია, რომ ჰორმონები სრულიად განსხვავებულია და მხოლოდ ზოგიერთ მათგანს შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხეულის ცხიმის მატებაზე.

უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ვისაუბრებთ სქესობრივი ჰორმონების შესახებ: რომლებიც პირდაპირ პასუხისმგებელნი არიან ქალის სილუეტის სიმრგვალზე.

სწორედ ეს ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებია ორალური კონტრაცეპტივების ნაწილი, რომლებიც გამოიყენება მრავალი მიზეზის გამო. მაგალითად, დაუგეგმავი ორსულობის თავიდან ასაცილებლად, დარღვევების შემთხვევაში მენსტრუალური ციკლი, საკვერცხეების და საშვილოსნოს დაავადებებით და სხვა მრავალი პათოლოგიური პროცესით, რომელთა აღმოფხვრა მხოლოდ ჰორმონებს შეუძლიათ.

მთლიანად გამორიცხეთ დაწყვილების შანსი ზედმეტი ფუნტიპრეპარატის მიღებისას ან მისი შეწყვეტის შემდეგ შეუძლებელია. რადგან ყველაზე ხშირად წონის მატება ორგანიზმში სითხის შეკავების, მადის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესების ან არასწორად შერჩეული საშუალების გამო ხდება. ყველა ეს ფაქტორი ფონზე არასწორი კვებადა მჯდომარე გამოსახულებაცხოვრება თავს იგრძნობს სასწორზე საშინელი რიცხვის სახით. როგორ დავიკლოთ წონა მიღების შემდეგ ჰორმონალური პრეპარატები, ეს სხვა თემაა, რომელზეც ამ სტატიაში ვისაუბრებთ.

წონის დაკლება ჰორმონალური აბების შემდეგ

1. პირველი ნაბიჯი არის ცხიმოვანი, მარილიანი, შებოლილი საკვების შეზღუდვა ან თუნდაც მთლიანად მიტოვება.
2. მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული.
3. დაივიწყეთ ნამცხვრები და ტკბილეული, ცოტა ხნით მაინც.

რაც შეეხება ვარჯიშს, ჰორმონალური პრეპარატების მიღების შემდეგ წონის დასაკლებად, სულაც არ არის საჭირო საათობით დაღლილობა. სპორტ - დარბაზი, მაგრამ მინიმუმ ნახევარი საათის ფეხით სუფთა ჰაერიან მსუბუქი ვარჯიში სახლში.

უფრო დეტალური რეცეპტებისთვის შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს, რომელმაც გამოგიწერა ჰორმონალური პრეპარატები. თავის მხრივ, სპეციალისტს შეუძლია:

• დაეხმარეთ დიეტის კორექტირებას;
• შეთავაზება საუკეთესო ვარიანტი ვარჯიში;
• ან, რომელიც ხშირად პრაქტიკაშია, დანიშნოს სპეციალური პრეპარატებიწონის დაკლებისთვის.

რა ჰორმონალური პრეპარატები უწყობს ხელს წონის დაკლებას?

ბევრი ქალი, ცდილობს თავი დაეღწია დამატებითი სანტიმეტრი, ხანდახან მიდიან ყველაზე მკვეთრ ზომებზე, ჰორმონებს შეიძლება მივაწეროთ. თუმცა, ჰორმონალური აბების დახმარება, რათა წონაში რაც შეიძლება მალე დაიკლოთ, უნდა მოხდეს სრული გამოკვლევის შემდეგ. მხოლოდ ტესტებს შეუძლიათ აჩვენონ ზუსტად რა დარღვევები ხდება ორგანიზმში, რის საფუძველზეც ექიმი შეარჩევს ჰორმონალურ პრეპარატებს, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას.

როგორ დავიკლოთ წონა ჰორმონალური აბების მიღებისას?

თუ ქალმა დაიწყო წონის ინტენსიური მატება მიღებისას ჰორმონალური პრეპარატებიდაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. იმის გამო, რომ ეს ფენომენი შეიძლება ასოცირდებოდეს დარღვევასთან, რომელიც გამოწვეულია წამლის არასწორი შერჩევით ან სხეულის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობით.

ასევე შეგიძლიათ წონაში დაკლება სტანდარტული სქემის მიხედვით, ჰორმონალური აბების მიღებისას, მაგრამ ეს, როგორც წესი, ეხება იმ შემთხვევებს, როდესაც სხეულის ცხიმის მატება უმნიშვნელოა.

როგორ დავიკლოთ წონა ჰორმონალური ინექციების შემდეგ?

ზოგიერთ სიტუაციაში, მაგალითად, IVF პროტოკოლის ან სხვა ქალური დაავადებების ჩატარებისას, ექიმები მიმართავენ ჰორმონალურ ინექციებს. ყველაზე ხშირად, ეს თერაპია არ არის გრძელვადიანი, თუმცა, მას შეუძლია სრულად იმოქმედოს წელის არეში. ჰორმონალური ინექციების შემდეგ წონის დასაკლებად აუცილებელია კვების და ცხოვრების წესის მონიტორინგი და თუ მიღებული ზომები არაეფექტურია, მიმართეთ ექიმს.

ნებისმიერი მიზეზის გამო არ იღებთ ჰორმონალურ პრეპარატებს: კონტრაცეფციას ან რაიმე დაავადების სამკურნალოდ - ეს იწვევს ორგანიზმში. და სტრესი, როგორც მოგეხსენებათ, იწვევს კომპლექტს.

მე-20 საუკუნემ მრავალი სიურპრიზი მოგვიტანა, როგორც პოლიტიკური, ასევე სამეცნიერო. ერთ-ერთი აღმოჩენა იყო ტერმინი „ჰორმონი“, რომელიც გამოიყენებოდა ინგლისელი ფიზიოლოგების ე.სტარლინგისა და ვ.ბეილისის ნაშრომებში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს დაიწყო თ. ადისონმა, ინგლისელმა ექიმმა ჯერ კიდევ 1855 წელს, რომელმაც პირველად დაიწყო ენდოკრინული ჯირკვლების შესწავლა.

ზოგიერთი ტერმინოლოგია

ჰორმონალური პრეპარატები არის მედიკამენტები, რომლებიც შეიცავს ჰორმონებს ან მათ სინთეზურ ანალოგებს.

ჰორმონები (ბერძნული სიტყვიდან hormáo - მოძრაობაში მოქცევა, წახალისება) - ჰორმონები, ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები, რომლებიც წარმოიქმნება ენდოკრინული ჯირკვლების მიერ.

ჰორმონები (ლათინური სიტყვიდან in - შიგნით და (se) cretus - იზოლირებული, შიგნით გამოყოფილი), ენდოკრინული ჯირკვლების საიდუმლოებები, რომლებიც გამოიყოფა სისხლში და ლიმფში.

როგორ დავიკლოთ წონაში ჰორმონების მიღებით

ახლა კი, ამდენი წლის შემდეგ, ჰორმონები და ჰორმონალური პრეპარატები ტუჩებზე და ფიქრებში სამართლიანი ნახევარიკაცობრიობა. კარგია თუ ცუდი, მათ აღმოაჩინეს ჰორმონები, ეს ექიმებისა და მეცნიერების გადასაწყვეტია. ერთის მხრივ სიცოცხლეს იხსნიან, მეორე მხრივ კი ფიგურას ანადგურებენ. თუ თქვენ უნდა აირჩიოთ ცხოვრება და თხელი ფიგურა, უპირატესობა ბუნებრივია ბედნიერ ცხოვრებას ენიჭება.
დიახ და არა ასე საშინელი მხეცი, როგორ ხატავენ მას". თუ ჰორმონების მიღებისას შეამჩნევთ, რომ წონამ სტაბილურად დაიწყო მატება, არ ინერვიულოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში აუცილებლად დაამატებთ ორ კილოგრამს. პანიკა და სტრესი, გარდა ჭარბი წონისა და ნერვული უჯრედების სიკვდილისა, კარგს ვერაფერს მოიტანს.
როგორ დავიკლოთ წონაში ჰორმონების მიღებით? შეხედეთ საკუთარ თავს სრულმეტრაჟიან სარკეში, გაიხსენეთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ადრე იყავით და კარგად დაფიქრდით იმაზე, თუ როგორ გსურთ საკუთარი თავის დანახვა და თქვით: ”დიახ, წონის დაკლების დროა!”

არის თუ არა დიეტა ჰორმონების მიღებისას? დიახ! მაგრამ უმრავლესობისთვის მას აქვს თავისი და შედგენილია ექიმის რეკომენდაციების შესაბამისად!

თქმა და წონის დაკლების დაწყება ორია დიდი განსხვავებები. მთავარია, დიდხანს არ იფიქროთ: „რომელი ორშაბათიდან დავიწყოთ სწორი სურათიცხოვრება და რა დიეტა აირჩიოს. უბრალოდ ნუ შეწუხდებით საკუთარ თავს! "წონის დაკლების დროა!" - თქვა ადრე.

წონის დაკარგვის ძირითადი წესების მსგავსად, არავინ გააუქმა. მაგრამ მაინც გაიარეთ კონსულტაცია ენდოკრინოლოგთან ან დიეტოლოგთან, არ დაგავიწყდეთ გაფრთხილება ჰორმონალური პრეპარატების შესახებ, რომლებსაც იღებთ.

პატივი სცეს შეზღუდვებს

ჰორმონალური პრეპარატების მიღების დროს და მის შემდეგ დიეტა ყველასთვის ინდივიდუალური უნდა იყოს . ყველა ორგანიზმი განსხვავებულია სხვადასხვა ასაკის, სხვადასხვა ფიზიკური აქტივობა და სხვადასხვა დაავადებები. ამ ყველაფერში დიეტოლოგი დაგეხმარებათ.
მაგრამ, მიუხედავად სხვადასხვა დაავადებისა და სხვადასხვა ორგანიზმებიგამორიცხეთ რაციონიდან:

1. სწრაფი კვება და ყველა მოსახერხებელი საკვები
2. შემწვარი, შებოლილი საკვები
3. პროდუქტები მაღალი გლიკემიური ინდექსი: შაქარი, თეთრი ფქვილის პროდუქტები, ლუდი.
4. შეზღუდეთ სემოლინის, კარტოფილის, თეთრი ბრინჯის გამოყენება.
5. შეზღუდეთ ცხიმებით მდიდარი საკვები: მყარი და დამუშავებული ყველი, ცხიმიანი რძის პროდუქტები, ცხიმიანი ხორცი, ძეხვეული და ძეხვეული.

რისი ჭამა შეიძლება

1. ბოსტნეული და ბოსტნეულის სუპები
2. ხილი და კენკრა
3. უცხიმო ხორცი: ქათამი, საქონლის ხორცი, ხბოს ხორცი
4. ზღვის პროდუქტები და უცხიმო თევზი
5. ორთქლზე მოხარშული ომლეტი და მოხარშული კვერცხი
6. მარცვლეული
7. პური ქატოდან, ჭვავიდან, მთელი მარცვლეულის ფქვილიდან.
8. რძის
9. მინიმალური დოზებით კარაქიდა მცენარეული ზეთი

დაიცავით წონის დაკლების ძირითადი წესები

სამწუხაროდ, ჰორმონალური პრეპარატების უმეტესობა აძლიერებს შიმშილის გრძნობას და არ არის ამის თავიდან აცილება. მაგრამ არ დაისვენო! გახსოვს რა უთხარი საკუთარ თავს?

წონის დაკლების დროა! სიტყვა უნდა შევინარჩუნოთ! ვინ არის ახლა ადვილი?
წონის დაკლების მსურველთათვის უამრავი დიეტა არსებობს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ არასასურველ მადას მათ გარეშე. მთავარია დაიცვან დიეტა, ჭამა მცირე ნაწილებში, ამავე დროს, სასურველია სამი ძირითადი კვება და 2-3 საჭმელი. საჭმელები შეიძლება შეიცავდეს ხილს, ბოსტნეულს, უცხიმო ხაჭოპური, უცხიმო იოგურტი. ჭამამდე ინტერვალები თანაბარი უნდა იყოს.
ამ გზით ჭამით ამცირებთ დღიური მიღებაკალორია. თუ სხეული მუდმივად სავსეა, რატომ უნდა იყოს ეს? დამატებითი კალორია? და მას არ სჭირდება გადარჩენა.
ჰორმონების მიღების შემდეგ შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი კვების სტილი მარხვის დღეები. ყველაზე პოპულარული: კეფირი, ხილი, კიტრი.

Ფიზიკური ვარჯიში

ჰორმონალური პრეპარატების მიღებისას და არასასურველის შემდეგ დენის დატვირთვები. მაგრამ..., სუფთა ჰაერზე ყოველდღიური გასეირნება, ცეკვა, პილატესი, სარბენ ბილიკზე ვარჯიში და გაკვეთილიც კი, საკმაოდ შეძლებ.

დალიე, დალიე...

არავითარ შემთხვევაში არ შეიზღუდოთ თავი სითხეში. თქვენი ნორმაა 30 მლ 1 კგ წონაზე.
ასე რომ, თავისუფლად მიიღეთ ჰორმონები (თუ საჭიროა თქვენი ჯანმრთელობისთვის) და დაიკელით წონაში!
წონის დაკლების დროა!

Მეტის ნახვა

ჰორმონალური ნივთიერებების შემცველი პრეპარატების გამოყენება მრავალი დაავადების სამკურნალოდ ან პროფილაქტიკისთვის არასასურველი ორსულობაიწვევს გარეგნობას ჭარბი წონა. ცხიმოვანი დეპოზიტების მოშორების სურვილი ფეხებზე, მუცელზე და სხვა ადგილებში ხშირად იწვევს ძალიან მკაცრი დიეტებიდა შიმშილი. მაგრამ ის თითქმის ყოველთვის დისბალანსით მთავრდება ჰორმონალური ფონიდა წონის მომატების კიდევ ერთი რაუნდი. ამიტომ, როგორ დავიკლოთ წონა ჰორმონების შემდეგ სწორად, ისე, რომ არ იტანჯოთ სხეული და არ ზიანი მიაყენოთ, უფრო დეტალურად უნდა განვიხილოთ.

ჰორმონალური პრეპარატები დიდ დახმარებას უწევენ პათოლოგიური მენოპაუზის სამკურნალოდ, ალერგიული რეაქციისა და ანთების აღმოფხვრას. ეს პრეპარატები ეხმარება ქალს ბავშვის ტარებაში, ორსულობის თავიდან აცილებაში, გამოიყენება არასაკმარისი შემცვლელი თერაპიის სახით აქტიური მუშაობაშინაგანი სეკრეციის ორგანოები.

წონის მომატების მიზეზები ჰორმონების მიღების დროს და მის შემდეგ არის:

ჰორმონალურ პრეპარატებს აქვთ მრავალი არასასურველი ეფექტი, მათ შორის სიმსუქნის პროვოცირება. ამიტომ, ისინი უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმის მითითებით, რომელიც შეადარებს შესაძლო რისკებიდაავადების აღმოფხვრის აუცილებლობით და შემდეგ ოპტიმალური მკურნალობის რეკომენდაციით.

Რა შეიძლება გაკეთდეს

ჰორმონალური აბების მიღების შემდეგ ნორმალური წონის აღსადგენად უნდა გამოიყენოთ კომპლექსური მიდგომა. აუცილებელია კვების პრინციპების გადახედვა, რათა გაიზარდოს შესაძლებელი ფიზიკური ვარჯიშიგამოიყენეთ ტრადიციული მედიცინის ბუნებრივი რეცეპტები. Კერძოდ მძიმე შემთხვევებიუნდა მიმართო წამლის თერაპია, ადრე.

დიეტის მახასიათებლები

ჰორმონული მკურნალობის დაწყებიდან და მის შემდეგ მნიშვნელოვანია Განსაკუთრებული ყურადღებამოხმარებული პროდუქტებისთვის. ყოველდღიური დიეტაუნდა შეიცვალოს, აიწონოს ყოველ დილით და გააკონტროლოს შემომავალი კალორიების რაოდენობა. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ შიმშილით ამოწუროთ, რადგან დიეტის გაუქმების შემდეგ, სხეული სწრაფად იძენს წინა წონას, უფრო მეტიც, ასეთი ხისტი ტექნიკაშეიძლება მნიშვნელოვნად შეაფერხოს ჯანმრთელობა.

კვების პრინციპი ჭარბი წონის აღმოსაფხვრელად, ცხიმისა და ცელულიტის მოსაშორებლად ფეხებზე, თეძოებზე, მუცელზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე, არის კალორიების შემცირება. ამავდროულად, აუცილებელია ყველა მოხმარება სასარგებლო მასალა, აუცილებელია ნორმალური ფუნქციონირებაორგანოები.

1. კვების სიხშირე ყოველ სამ საათშია, ძირითადი კერძებისა და საჭმლის საერთო რაოდენობა დღეში 5-6-ჯერ.
2. კერძების მომზადება ორთქლზე, მოხარშვით ან ჩაშუშვით. ზოგჯერ შეგიძლიათ გამოაცხვოთ, მაგრამ ამავდროულად გამოიყენოთ ფოლგა, რომ ქერქი არ ჩამოყალიბდეს.
3. გამორიცხეთ მადის სტიმულატორები (მწნილი, შებოლილი ხორცი, ცხარე სანელებლები).
4. ამოიღეთ ცხიმიანი საკვები (მაღალკალორიული ხორცი, თევზი, კარაქი, ქონი, ბულიონები, ტკბილი ნამცხვრები).
5. შეზღუდეთ ბრინჯის მოხმარება მაკარონი, მთელი რძე, ნაღები, კარაქი, სრულ ცხიმიანი ყველი, კარტოფილის კერძები, ყურძენი, ნესვი, ბანანი.
6. უპირატესობა მისცეს სამარხვო კერძები- სუპები ბოსტნეულის ბულიონზე, ცილოვანი ომლეტი, მჭლე ხორცი და თევზი.

Მნიშვნელოვანი!სწორად დააკვირდი. სითხის საერთო რაოდენობა დღეში უნდა გაიზარდოს 2,5 ლიტრამდე. ეს ხელს შეუწყობს ჰორმონალური პრეპარატების ნარჩენების სწრაფად მოცილებას და წონის დაკლების დაჩქარებას. როგორც სასმელები, სუფთა უგაზო წყალი, ხილის სასმელები, მწვანე ჩაიან ოხრახუშის დეკორქცია.

Ფიზიკური ვარჯიში

ჰორმონალური პრეპარატების გამოყენებისას წონის შესამცირებლად, დიეტის გარდა, რეკომენდებულია ვარჯიში სპეციალური ვარჯიშები. ეს ხელს შეუწყობს უფრო სწრაფად დაშლას. სხეულის ცხიმიფეხებზე და თეძოებზე. მკურნალობის შემდეგ ადამიანი ხშირად გრძნობს სისუსტეს, ლეთარგიას, საერთო სისუსტეს. ფიზიკური აღზრდა და აქტიური მოძრაობებისაშუალებას მოგცემთ სწრაფად დაუბრუნდეთ ნორმალურ მდგომარეობას, აიმაღლოთ ტონი და გააუმჯობესოთ განწყობა.

ვარჯიშის დაწყებამდე უნდა გახსოვდეთ:

გაკვეთილის შემდეგ საჭიროა წყლის პროცედურებიდა მოძრაობის დროს დალიეთ სითხე დაშლის პროდუქტების მოსაშორებლად.

სამედიცინო კორექცია

მძიმე სიმსუქნის დროს, ტესტის შედეგების მიღებისას, ენდოკრინოლოგმა შეიძლება რეკომენდაცია გაუწიოს რიგის გამოყენებას წამლებიწონის ნორმალიზებისთვის. ყველაზე ხშირად გამოყენებული Clenbuterol, Reduxin, Xenical. ეს სახსრები აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ამცირებს მადას და ნაწლავებში საკვების შეწოვის სიჩქარეს.

ვინაიდან სახსრებს აქვს მრავალი უკუჩვენება და გვერდითი მოვლენა, მათი მიღება უნდა მოხდეს მხოლოდ სპეციალისტის კონსულტაციის შემდეგ. მკურნალობის დაწყებამდე უნდა დაელოდოთ 3-4 თვე, ვინაიდან ჰორმონალური თერაპიის შემდეგ საჭიროა ორგანიზმის მიერ საკუთარი ბიოაქტიური ნივთიერებების გამომუშავების ნორმალიზება. თუ ჰორმონალური ფონი იცვლება წამლების მიღების შედეგად, ინიშნება შემცვლელი საშუალებები.

ალტერნატიული მკურნალობა

ხალხური მეთოდები ხელს უწყობს გაცვლის დაჩქარებას სხვა მეთოდების გამოყენებასთან ერთად:

ტუბაჟი ხელს უწყობს სხეულის ტოქსინების გაწმენდას და წონის შემცირებას. გასაწმენდად საჭიროა დილით, უზმოზე, დალიოთ ჭიქა წყალი სუფრის კოვზი სორბიტოლით და შემდეგ ორი საათის განმავლობაში დაწექით საწოლში, დადეთ თბილი გამაცხელებელი ბალიშები მარჯვენა ჰიპოქონდრიუმზე.

ხსნარის ნაცვლად, შესაფერისია ქოლეტური ბალახების ან ალოქოლის ტაბლეტების კოლექცია. ძლიერი გამწმენდი ეფექტი აქვს მაგნეზიის ხსნარს (20 გრამი 250 მლ სითხეზე).

დასკვნა

წონის მომატება ჰორმონოთერაპიის ფონზე საკმაოდ ხშირად ხდება. ამიტომ აუცილებელია პანიკის შეწყვეტა და ზომების მიღება. მხოლოდ კომპლექსში, სწორი დიეტის გამოყენებით, ვარჯიში. ხალხური რეცეპტებიდა ზოგჯერ სპეციალური პრეპარატები შეიძლება აღდგეს ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე ნორმალური წონადა მოიშორეთ ცელულიტი ფეხებსა და ბარძაყებზე.

ჰორმონალური პრეპარატები თანამედროვე მედიცინის ბრწყინვალე გამოგონებაა. თუმცა, ბევრი ჯერ კიდევ განუყოფლად აკავშირებს ამ კონცეფციას ჭარბ წონასთან და პრობლემასთან, თუ რამდენად რთულია წონის დაკლება ჰორმონების შემდეგ.

ჰორმონალური პრეპარატები- თანამედროვე მედიცინის ბრწყინვალე გამოგონება. თუმცა, ბევრი ჯერ კიდევ განუყოფლად აკავშირებს ამ კონცეფციას ჭარბ წონასთან და პრობლემასთან, თუ რამდენად რთულია წონის დაკლება ჰორმონალური აბების შემდეგ, რაც მთლად ასე არ არის. ფაქტია, რომ ჰორმონები სრულიად განსხვავებულია და მხოლოდ ზოგიერთ მათგანს შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხეულის ცხიმის მატებაზე.

პირველ რიგში, ჩვენ ვისაუბრებთ სქესობრივი ჰორმონების შესახებ:ესტროგენი და პროგესტერონი, რომლებიც პირდაპირ პასუხისმგებელნი არიან ქალის სილუეტის სიმრგვალზე.
სწორედ ეს ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებია ორალური კონტრაცეპტივების ნაწილი, რომლებიც გამოიყენება მრავალი მიზეზის გამო. მაგალითად, დაუგეგმავი ორსულობის თავიდან ასაცილებლად, მენსტრუალური ციკლის დარღვევით, საკვერცხეების და საშვილოსნოს დაავადებებით და მრავალი სხვა პათოლოგიური პროცესით, რომელთა აღმოფხვრა მხოლოდ ჰორმონებს შეუძლიათ.

შეუძლებელია მთლიანად გამოირიცხოს რამდენიმე ფუნტის მომატების შესაძლებლობა მედიკამენტის მიღებისას ან მისი შეწყვეტის შემდეგ. რადგან ყველაზე ხშირად წონის მატება ორგანიზმში სითხის შეკავების, მადის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესების ან არასწორად შერჩეული საშუალების გამო ხდება. ყველა ეს ფაქტორი, არასრულფასოვანი კვებისა და უმოძრაო ცხოვრების წესის ფონზე, სასწორზე საშინელი რიცხვის სახით იგრძნობს თავს. როგორ დავიკლოთ წონაში ჰორმონალური პრეპარატების მიღების შემდეგ კიდევ ერთი თემაა, რაზეც ამ სტატიაში ვისაუბრებთ.
წონის დაკლება ჰორმონალური აბების შემდეგ

• პირველი ნაბიჯი არის ცხიმოვანი, მარილიანი, შებოლილი საკვების შეზღუდვა ან თუნდაც მთლიანად მიტოვება.
• მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული.
• დაივიწყეთ ნამცხვრები და ტკბილეული, ცოტა ხნით მაინც.
• დაეხმარეთ დიეტის კორექტირებას;
• გთავაზობთ საუკეთესო ვარიანტს ფიზიკური ვარჯიშებისთვის;
• ან, რომელსაც ხშირად პრაქტიკაში იყენებენ, დანიშნეთ სპეციალური პრეპარატები წონის დაკლებისთვის.

შესაძლოა, ზოგიერთი რეკომენდაცია ბანალურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ მაინც ყველაზე მეტად სწორი გზადააბრუნეთ თქვენი სხეული ნორმალურ მდგომარეობაში დაბალანსებული დიეტაფიზიკურ აქტივობასთან ერთად.
რაც შეეხება ვარჯიშს, ჰორმონალური პრეპარატების მიღების შემდეგ წონის დასაკლებად სულაც არ არის საჭირო სპორტდარბაზში საათობით დაღლილობა, მაგრამ სუფთა ჰაერზე ნახევარსაათიანი სეირნობა ან სახლში მსუბუქი ვარჯიში სრულიად საკმარისია.

უფრო დეტალური რეცეპტებისთვის შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს, რომელმაც გამოგიწერა ჰორმონალური პრეპარატები. თავის მხრივ, სპეციალისტს შეუძლია:
ბევრი ქალი, რომელიც ცდილობს თავი დააღწიოს ზედმეტი სანტიმეტრებს, ზოგჯერ მიდის ყველაზე მკვეთრ ზომებზე, ჰორმონები შეიძლება მიეწეროს მათ. თუმცა, ჰორმონალური აბების დახმარება, რათა წონაში რაც შეიძლება მალე დაიკლოთ, უნდა მოხდეს სრული გამოკვლევის შემდეგ. მხოლოდ ტესტებს შეუძლიათ აჩვენონ ზუსტად რა დარღვევები ხდება ორგანიზმში, რის საფუძველზეც ექიმი შეარჩევს ჰორმონალურ პრეპარატებს, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას.
თუ ქალმა დაიწყო წონის ინტენსიური მატება ჰორმონალური პრეპარატების მიღებისას, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. იმის გამო, რომ ეს ფენომენი შეიძლება ასოცირებული იყოს ჰორმონალურ დისბალანსთან, რომელიც გამოწვეულია პრეპარატის არასწორი შერჩევით ან სხეულის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობით.
ასევე შეგიძლიათ წონაში დაკლება სტანდარტული სქემის მიხედვით, ჰორმონალური აბების მიღებისას, მაგრამ ეს, როგორც წესი, ეხება იმ შემთხვევებს, როდესაც სხეულის ცხიმის მატება უმნიშვნელოა.

ზოგიერთ სიტუაციაში, მაგალითად, IVF პროტოკოლის ან სხვა ქალური დაავადებების ჩატარებისას, ექიმები მიმართავენ ჰორმონალურ ინექციებს. ყველაზე ხშირად, ეს თერაპია არ არის გრძელვადიანი, თუმცა, მას შეუძლია სრულად იმოქმედოს წელის არეში. ჰორმონალური ინექციების შემდეგ წონის დასაკლებად აუცილებელია კვების და ცხოვრების წესის მონიტორინგი და თუ მიღებული ზომები არაეფექტურია, მიმართეთ ექიმს.

ჰორმონალური პრეპარატები დიდი ხანია შემოვიდა მრავალი ქალის ცხოვრებაში.ისინი გამოიყენება კომპლექსური დაავადებების სამკურნალოდ და კონტრაცეპტივად. ხშირად ჰორმონების მიღება ჯანმრთელობის აღდგენის ერთადერთი საშუალებაა, მაგრამ როგორც ყველა ძლიერ წამალს, ჰორმონალურ აბებსაც აქვთ საკუთარი გვერდითი მოვლენები.

ერთ-ერთი ასეთი სერიოზული ნაკლი არის წონის მომატება სწრაფი და ძნელად კონტროლირებადი. ჰორმონების დახმარებით ჯანმრთელობის პრობლემებისგან თავის დაღწევისას ქალი კარგავს ჰარმონიას.

კილოგრამების ნაკრები ხდება ინდივიდუალურად: ვიღაცისთვის ჰორმონების მსვლელობისას, ვიღაცისთვის მის შემდეგ.არავითარ შემთხვევაში არ უნდა პანიკა, რადგან ჰორმონების მიღების შემდეგ წყდება.

უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია, რომელმაც დანიშნა ჰორმონებზე დაფუძნებული პრეპარატები. როგორც წესი, ექიმი განსაზღვრავს წამლებს წონის დაკლებისთვის და დანიშნავს. თუმცა, არის რამდენიმე პუნქტი, რომელიც უნდა გამოირიცხოს Ყოველდღიური ცხოვრებისიწყებს წონასთან ბრძოლას ჰორმონების შემდეგ.

რა იწვევს ჭარბ წონას

ჰორმონალური პრეპარატების მიღებისას ბევრი ფაქტორი იწვევს წონის მატებას.ერთ-ერთი მათგანია გაიზარდა მადარომ ჰორმონები იწვევენ. ქალი იწყებს შემთხვევით და უკონტროლოდ ყველაფრის ზედიზედ ჭამას, შემდეგ კი ჰორმონების დადანაშაულებას. იმისათვის, რომ ამ ხაფანგში არ მოხვდეთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ შეჭამილი საკვების რაოდენობას და. ეს მაჩვენებლები იგივე უნდა დარჩეს როგორც მკურნალობის დაწყებამდე, ასევე მკურნალობის დროს.

იმის ნაცვლად, რომ უარი თქვათ რეგულარულ საკვებზე და მკვეთრად შეზღუდოთ საკვების რაოდენობა, უმჯობესია ყურადღებით დაგეგმოთ თქვენი დიეტა. იცოდეთ, რომ საჭმლის გარეშე ვერ შეძლებთ, მოამარაგოთ ვაშლი ან მსხალი და ნუ იყიდით ფასტ-ფუდს ავტობუსის გაჩერებაზე.

ჰორმონებიც ნელდება მეტაბოლური პროცესებიორგანიზმში, ამიტომ, ჰორმონების მიღების დროს და მის შემდეგ, შეზღუდეთ ის საკვები, რომელიც ხელს უწყობს. ასეთ საკვებში შედის ყველა ცხიმიანი, შემწვარი, შებოლილი, ასევე საკონდიტრო ტკბილეული და ტკბილი სოდა.

არა მხოლოდ ჰორმონები იწვევს წონის მატებას, არამედ მათ მიერ გამოწვეულ ცვლილებებს.. მუდმივი დაღლილობა, უძილობა ან გადაჭარბებული ფსიქოლოგიური სტრესი ასევე ქმნის წონის მომატების შესაძლებლობებს. ლაშქრობა 8 საათი ძილი, არა დამტვირთავი - და ლეთარგიით დაღლილობა გაქრება და ორგანიზმი თავისთავად შეეგუება ცვლილებებს.

ჰორმონალური პრეპარატების მიღების შედეგებთან უფრო სწრაფად გაუმკლავებაში, აირჩიეთ თქვენთვის სასიამოვნო სახე. ფიზიკური აქტივობადა რეგულარულად გააკეთე. Ეს შეიძლება იყოს სწრაფი სიარული, ველოსიპედი, ცურვა, ცეკვა, განსაკუთრებით აღმოსავლური, რადგან მათი კეთება შეგიძლიათ დაიწყოთ ბევრი ჭარბი წონის შემთხვევაშიც კი. მხოლოდ ახლა დენის დატვირთვა არ არის რეკომენდებული ამ მომენტში - მათ შეუძლიათ კიდევ უფრო დაარღვიონ ჰორმონების ბალანსი. თქვენი საყვარელი სპორტული აქტივობა სხეულს დაჭიმავს, კუნთებს გააძლიერებს და შთაბეჭდილებებით მოსაწყენ ცხოვრებას გაამრავალფეროვნებს.

ბევრი ქალი, რომელმაც დაიწყო ჰორმონალური კონტრაცეპტივების მიღება, თავს არიდებს იმ აზრს, რომ წონაში წინასწარ მოიმატებს. ისინი კვნესიან, შეამჩნიეს, რომ ტანსაცმელი იჭიმება, მაგრამ არაფერს აკეთებენ, ფიქრობენ, რომ ყველაფერი უსარგებლოა. ეს ნამდვილად არ უნდა ქონდეს გვერდითი მოვლენები. თუ წონა გაიზარდა, მაშინ პრეპარატი უბრალოდ არ გიხდებათ. ამის შესახებ უნდა აცნობოთ ექიმს, რათა მან შემოგთავაზოთ სხვა ვარიანტი.

მოქმედებების ალგორითმი ჰორმონების გაუქმების შემდეგ

1. მოიყვანეთ კურსი ჰორმონალური მკურნალობაბოლომდე და მხოლოდ ამის შემდეგ გააგრძელეთ შედეგების აღმოფხვრა. ის მაინც არ იმუშავებს ამავე დროს.
2. ეწვიეთ ენდოკრინოლოგს და დაფიქრდით ექიმთან ჰორმონალური დონის კორექტირების გეგმაზე. გახსოვდეთ, რომ დიდი ხნის განმავლობაში - ექვსი თვიდან წელიწადნახევრამდე, ასე რომ წონის დაკლება "დღეს და ახლა" არ გამოდგება.
3. დაივიწყეთ ყველა სახის ექსტრემალური და არასწორად ჩაფიქრებული დიეტა - მათ მხოლოდ დამატებითი დისბალანსი მოაქვთ და არღვევენ ნივთიერებათა ცვლას.
4. ორგანიზმის ტოქსინებისა და შლაკებისგან გაწმენდა - ეს გააუმჯობესებს სასარგებლოს შეწოვას და დააჩქარებს დახარჯული და მავნე ნივთიერების მოცილებას.
5. გამორიცხეთ წონის დაკლების ყველა სახის ჩაი, აბი და სასწაული აბები ფორმის აღდგენის პროცესიდან. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ ფიტოჰორმონებს, რადგან მათ შეუძლიათ დადებითად იმოქმედონ ჯანმრთელობის აღდგენაზე.
6. დალიეთ დღეში ერთი და ნახევარი-ორი ლიტრი სუფთა წყალი. წყლის დამატება მწვანე ჩაი, მცენარეული დეკორქციამაგალითად, ყავა შეიძლება შეიცვალოს ოხრახუშის ნახარშით.
7. შეასრულეთ კვების ძირითადი კორექტირება და დაიცავით მარჯვენა მენიუთანმიმდევრულად და განუწყვეტლივ.
8. აირჩიე შენთვის იდეალური.

სავარაუდო დიეტა

• ჩვენ გამოვრიცხავთ ტკბილ, მარილიან, შემწვარ, შებოლილ, ცხიმოვან საკვებს, ასევე მაიონეზს, მარინადებს, ცხარე სოუსებს, კომფორტულ საკვებს და ფასტფუდს.
• მაქსიმალურად შეზღუდეთ კარტოფილი, სემოლინა, თეთრი ბრინჯიდა თეთრი პური, ცხიმიანი რძე, დამუშავებული და ცხიმიანი ყველი, მარცვლეული სწრაფი კვება. უმჯობესია ამ პროდუქტებზე უარი თქვათ წონის დაკლების დროს.
• დაშვების სპეციალური მინერალური კომპლექსებიდა ვიტამინები მოგიხსნით არაჯანსაღი საკვებისადმი ლტოლვას, რადგან კონცენტრირებული და მარილიანი გემო მიგვიზიდავს, როდესაც ორგანიზმში რაიმე სასარგებლო ნივთიერების ნაკლებობაა. ამიტომ მათ რეგულარულად ვყიდულობთ და ვსვამთ.
• ვჭამთ 5-ჯერ დღეში 3 საათის შემდეგ. საჭმლისთვის ვიყენებთ დაბალკალორიულ საკვებს: ბოსტნეულს, ხილს, ნატურალურ იოგურტს, დიეტურ პურს, ახალ სალათებს, უცხიმო ხაჭოს. ნებისმიერ ამ პროდუქტს შეუძლია შიმშილის გრძნობის აღმოფხვრა.
• გაზარდეთ ცილოვანი საკვები. ეს საშუალებას მისცემს სხეულს დაკარგოს ცხიმი და არა კუნთოვანი მასა.
• არ არის საჭირო შიმშილი, უბრალოდ საჭიროა ორგანიზმში 200-300 კკალ დეფიციტის შექმნა.

სავსებით შესაძლებელია წონის დაკლება ჰორმონალური აბების მიღების შემდეგ, მხოლოდ ფორმის აღდგენის პროცესი ამ შემთხვევაში არ იქნება სწრაფი.

მოგიწევთ მოთმინება და დრო, მაგრამ ძალისხმევა გამოგივათ.