როგორ მოვიმკაცროთ მამაკაცის ორმაგი ნიკაპი. შემადგენლობა კელპის, თეთრი თიხის და ალოეს წვენით

მხოლოდ ქალები არ ზრუნავენ იმაზე, თუ როგორ გამოიყურებიან. მამაკაცები ასევე შორს არიან გულგრილისაგან მათი გარეგნობის მიმართ, რომელსაც ხშირად ნიშნები აფუჭებს დაბურული კუნთებიან ჭარბი წონა. და თუ სხეულზე წარმოქმნილი პრობლემები ამ დროისთვის შეიძლება დამალული იყოს ტანსაცმლის ქვეშ, მაშინ სახეზე ისინი, ასე ვთქვათ, აშკარაა, რაც არ მატებს თავდაჯერებულობას სხვებთან ურთიერთობისას. ორმაგი ნიკაპის მოშორება შეგიძლიათ სხვადასხვა გზებითუმცა, სპორტდარბაზში ვარჯიშს დრო სჭირდება და ქირურგიული ჩარევაყველას არ შეუძლია ამის საშუალება. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ პრობლემის მოგვარება სახლში მარტივი სავარჯიშოების დახმარებით.

არსებობს მცდარი მოსაზრება, რომ ორმაგი ნიკაპი მხოლოდ შიგნით ჩნდება მსუქანი ხალხი. რა თქმა უნდა, ჭარბი წონა ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, მაგრამ სინამდვილეში კიდევ ბევრია:

• მემკვიდრეობა. ცხიმის ნაკეცინიკაპის არეში შეიძლება გამოჩნდეს გენეტიკური მიდრეკილების გამო.
• ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. ცნობილია, რომ წლების განმავლობაში სახის კუნთები სუსტდება, კანი კარგავს ელასტიურობას და სიმტკიცეს. შედეგად, სახის ქვედა ნაწილში ჩნდება დამატებითი ნაკეცები.
• წონის უეცარი მატება ან დაკლება იწვევს ორმაგი ნიკაპის გამოჩენას. სხეულის წონის ცვლილების მიზეზი შეიძლება იყოს გაუმართაობა ენდოკრინული სისტემა, ზოგიერთი დაავადება, ასევე ცხიმოვანი ან ნახშირწყლების საკვებიდიდი რაოდენობით.
• არასწორი პოზა და დახრილობა. თანამედროვე ადამიანი დიდ დროს ატარებს კომპიუტერთან, რის შედეგადაც მისი თავი დიდხანს იხრება ქვემოთ. ეს იწვევს კანის დაცვენას და ორმაგი ნიკაპის გაჩენას.
• მაღალ ბალიშებზე ძილი ხელს უწყობს დაგროვებას ჭარბი ცხიმისახის ქვედა ნაწილში.

როგორ ვიბრძოლოთ სახლში

სამედიცინო თვალსაზრისით, ორმაგი ნიკაპი არის ცხიმოვანი უჯრედების დიდი დაგროვება ნიკაპის მიდამოში. მათი აღმოსაფხვრელად საჭიროა გააქტიურება მეტაბოლური პროცესებიდა ლიმფური დრენაჟი კანქვეშა ქსოვილში, ასევე ასტიმულირებს კოლაგენური ბოჭკოების წარმოქმნას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის სიმტკიცესა და ელასტიურობაზე. დაეხმარეთ ამის მიღწევას:

• ინტენსიური ვარჯიში, რომელიც გავლენას ახდენს კუნთებზე საშვილოსნოს ყელის ხერხემალიდა ნიკაპის არე;
• მასაჟი;
• სასწავლო აპარატი;
• ნიღბები;
• კომპრესები.

ორმაგი ნიკაპის წინააღმდეგ ბრძოლაში კარგი დახმარებაა სათანადო კვება: მეტისთვის სწრაფი შედეგებიგაზარდეთ ბოსტნეულის, მარცვლეულის, რძის პროდუქტების რაოდენობა თქვენს დიეტაში, დალიეთ გამოხდილი წყალი.

სავარჯიშოები ორმაგი ნიკაპის აღმოსაფხვრელად

არსებობს სავარჯიშოების სხვადასხვა ნაკრები ნიკაპის ქვეშ ზედმეტი ნაკეცების მოსაშორებლად. მიზნის მისაღწევად საკმარისია ყოველდღიურად 15 წუთი დაუთმოთ ვარჯიშს.სავარჯიშოები შეიძლება შესრულდეს ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს.

როგორც ნებისმიერი ვარჯიშის წინ, ჯერ უნდა დაჭიმოთ სახის ქვედა ნაწილის კუნთები. ამისათვის თქვენ უნდა შეუფერხებლად გადაწიოთ ქვედა ყბა წინ და უკან, შემდეგ კი მარცხნივ და მარჯვნივ 8-10-ჯერ. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ძირითადი ვარჯიშები.

ზემოაღნიშნული კომპლექსი ნაჩვენებია ქალის მოდელზე. მაგრამ ვინაიდან კლასები თანაბრად ეფექტურია ყველა ადამიანისთვის, განურჩევლად სქესისა, შემოთავაზებული სავარჯიშოები შეიძლება გამოიყენონ მამაკაცებმაც.

1. "სკუპი". ოდნავ გახსენით პირი და მოათავსეთ ქვედა ტუჩი პირის ღრუში და დაიფარეთ კბილები. დახარეთ თავი წინ. ამის შემდეგ თავი უნდა აწიოთ და პირი დაიფაროთ, ქვედა ტუჩის პოზიცია კი იგივე რჩება. გაიმეორეთ 5-7 ჯერ.
2. "ცხვირის შეხება." ორმაგი ნიკაპის აღმოსაფხვრელად მნიშვნელოვანია გაძლიერება ჰიოიდური კუნთები. ამისთვის ტუჩები უნდა მოადუნოთ, ენა შეძლებისდაგვარად გაშალოთ და ცხვირამდე მიხვიდეთ. თქვენ უნდა გააკეთოთ 5 გამეორება.
3. "მობრუნდება გვერდებზე." თავი ცალ მხარეს გადაატრიალეთ და ნიკაპი წინ მიიტანეთ. საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის კუნთები უნდა იყოს დაძაბული. შემდეგ გადაატრიალეთ თავი საპირისპირო მიმართულებით და ასევე დაძაბეთ კისერი. გაიმეორეთ - 5-ჯერ თითოეული მიმართულებით.
4. "მაღალი კოცნა" თქვენ უნდა აწიოთ თავი მაღლა, მჭიდროდ მოიჭიროთ და ტუჩები წინ გაწიოთ, თითქოს მაღლა ვინმეს უნდა აკოცოთ. თქვენ უნდა დარჩეთ ამ მდგომარეობაში 5-8 წამის განმავლობაში. თუ ვარჯიში სწორად შესრულდება, კისრის არეში მნიშვნელოვანი დაძაბულობა უნდა იგრძნოთ. შემდეგ შეგიძლიათ დაისვენოთ პირი 2-3 წამით. ვარჯიშის გაკეთება რეკომენდებულია 5-ჯერ.
5. "ხაზგასმა." მუშტები დადე ქვევით ქვედა ნაწილისახეები. თანდათან გახსენით პირი, ქვედა ყბა ჩამოწიეთ და მუშტებზე დააჭირეთ. როგორც კი წინააღმდეგობა მიაღწევს უმაღლეს წერტილს, გააჩერეთ ეს პოზა 3 წამის განმავლობაში. ამის შემდეგ უნდა დაისვენოთ კუნთები და გაიმეოროთ ვარჯიში 5-7 ჯერ.
6. "გაფუჭებული ლოყები." თქვენ უნდა შეიყვანოთ ჰაერი პირში და ამოისუნთქოთ ლოყები. შემდეგ დააჭირეთ მათ ხელისგულებით. ამ მდგომარეობაში უნდა დარჩეთ 3-5 წამის განმავლობაში, რის შემდეგაც საჭიროა ჰაერის ამოსუნთქვა. გაიმეორეთ 5-6 ჯერ.
7. "ღიმილიანი სახე". ვარჯიშის შესასრულებლად საჭიროა კბილების დაჭიმვა და ტუჩების გაჭიმვა რაც შეიძლება ფართოდ. ენა უნდა დააჭიროს ზედა სასის. უნდა გამოჩნდეს ნიკაპში კუნთების დაძაბულობა. ვარჯიში გრძელდება 5 წამი, შემდეგ კი შეგიძლიათ დაისვენოთ 3 წამით. გაიმეორეთ 5-8 ჯერ.

ტანვარჯიშის დასრულებისას კისერზე ხელისგულებით შეიზილეთ კისრის სისხლით მომარაგება და კუნთების ტონუსის აღდგენა.

ვიდეო: სავარჯიშოების კომპლექტი ორმაგი ნიკაპისთვის

Მასაჟი

მასაჟი ხელს უწყობს ცხიმოვანი უჯრედების ინტენსიურ წვას. პროცედურის დროს აქტიურდება სისხლის მიმოქცევა, ძლიერდება ლიმფური დრენაჟი, რაც იწვევს ცხიმოვანი ფენის ლიკვიდაციას.

პროცედურის დაწყებამდე საჭიროა კრემის წასმა ან Მასაჟის ზეთი. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ მასაჟი:

1. Დადება თითებინიკაპის ქვეშ ცენტრში. შეუფერხებლად გადაიტანეთ ისინი ერთმანეთისგან: ჯერ სახის ქვედა კონტურის გასწვრივ, შემდეგ კი ყურის ბიბილოებისკენ. დარტყმა უნდა გაკეთდეს მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში.
2. დაარტყით ნიკაპს 3 წუთის განმავლობაში უკანა მხარეთითები ჯერ მარცხენა მხარეს, შემდეგ კი იგივე დრო მარჯვნივ.
3. ცერა თითების და საჩვენებელი თითების გამოყენებით დაჭერით კანი ცენტრიდან ყურებისკენ 2 წუთის განმავლობაში.
4. დაასრულეთ მასაჟი ნიკაპზე ხელის ზურგით. ჩავლება ხდება მონაცვლეობით მარჯვენა და მარცხენა ხელით 2 წუთის განმავლობაში.

ვიდეო: მასაჟი ორმაგი ნიკაპის წინააღმდეგ

სახის მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია პირსახოცის გამოყენებით:

1. მოამზადეთ ხსნარი ზღვის მარილი(1 ს/კ მარილი 1 ლიტრ წყალზე).
2. დაასველეთ მასში პირსახოცი, გადაატრიალეთ, გადაკეცეთ ზოლებად და შეიზილეთ ნიკაპზე.
3. ამის შემდეგ გააკეთეთ ნიკაპის 30 დარტყმა.

Ერთ - ერთი ეფექტური ტიპებიმასაჟი არის ვაკუუმი, მინის ან სილიკონის ქილების გამოყენებით ჰაერის ამოტუმბვით, რომლებიც იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში.

ტრენერის გამოყენება

სახლში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორმაგი ნიკაპის საწინააღმდეგოდ სპეციალური სიმულატორი, რომელიც აღჭურვილია სამი ზამბარით სხვადასხვა ხარისხითსიმტკიცე. მოწყობილობის დიზაინი მარტივი გამოსაყენებელია. სავარჯიშო მანქანა უნდა განთავსდეს ნიკაპსა და მკერდს შორის. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გახსნათ და დახუროთ ქვედა ყბა. ეს ქმნის კუნთების დაძაბულობას სახის ქვედა ნაწილში და ხელს უწყობს ცხიმის ნაკეცების მოცილებას.

ყოველდღიური ვარჯიშები სიმულატორთან 2-5 წუთის განმავლობაში საშუალებას მოგცემთ მოიცილოთ ზედმეტი ნაკეცები ნიკაპის ქვეშ 4-5 კვირაში.

მომხმარებელთა მიმოხილვების მიხედვით, როდის სწორი გამოყენებამოწყობილობის ეფექტი მყისიერია.

ვარჯიშს მაქსიმუმ ხუთი წუთი სჭირდება. Ყველაზე ეფექტური ვარჯიში- არ შეკუმშო ზამბარა ნიკაპით (ეს მეტი კისერიაძლიერებს) და გახსენით პირი, დაჭერით ქვედა ყბა საყრდენ ბალიშზე. ეს უკვე მუშაობს სახის ოვალის გამკაცრებაზე. სახის აღმართვისას (თვით აწევა) ამ მიზნებისთვის გამოიყენება საკუთარი მუშტი. პირადად კი ამან საშინლად მაწუხებდა - ყბის ძვალზე უსიამოვნოდ დამეყრდნო მუჭები. ეფექტი? დიახ, რა თქმა უნდა, არსებობს. პირველი ცვლილებები შესამჩნევი უნდა იყოს 1-1,5 თვის შემდეგ. შემდგომი - თანდათანობით.

ქეთი-კიტი

http://irecommend.ru/content/myshtsy-rabotayut-foto

ფოტო გალერეა: kati-kitty სამომხმარებლო ვარჯიშები

მოწყობილობა აღჭურვილია სხვადასხვა სიმტკიცის ზამბარებით.ქვედა ყბის წინ და უკან გადაადგილებით ნიკაპის კუნთები ძალიან იძაბება.იმისთვის, რომ კისერი არ ამოტუმბოს, არამედ ორმაგი ნიკაპი აღმოფხვრას, მომხმარებელი გირჩევთ პირის გახსნას. სიმულატორის გამოყენების შემდეგ ორმაგი ნიკაპი შესამჩნევად შემცირდა

ნიკაპის ამწევი ნიღბები

სახლში ორმაგი ნიკაპის აღმოსაფხვრელად, მამაკაცებს შეუძლიათ გამოიყენონ სხვადასხვა ნიღბები გამკაცრების ეფექტით. არ არის რეკომენდებული ნიღბის წასმამდე ერთი დღით ადრე გაპარსვა და გამოყენების შემდეგ 24 საათის განმავლობაში.

მიღწევისთვის უფრო დიდი ეფექტიპროცედურის დაწყებამდე მიზანშეწონილია შეასრულოთ სავარჯიშოების ნაკრები ნიკაპისთვის ან უბრალოდ გაათბეთ კანი. ეს შეიძლება გაკეთდეს ტერი პირსახოცის გამოყენებით. თქვენ უნდა აიღოთ იგი ორი ბოლოდან, მოათავსოთ ნიკაპის ქვეშ და შეიზილოთ კანი, გადაადგილეთ ტილო მარცხნივ და მარჯვნივ 5-6-ჯერ.

ნიღბის მოქმედების ხანგრძლივობაა 15-20 წუთი. კომპოზიციის კანზე წასმის შემდეგ მშვიდად უნდა დაწექით და არ უნდა ისაუბროთ.

შემადგენლობა კელპის, თეთრი თიხის და ალოეს წვენით

შემოთავაზებული ნიღაბი განკუთვნილია ნორმალური ტიპის კანისთვის.

ინგრედიენტები:

• კელპის ფხვნილი - 1 ს.კ. ლ.;
• წყალი - 250 მლ;
• თეთრი თიხა - 1 ს.კ. ლ.;
• წვენი ალოეს ფოთლებიდან - 2 ს.კ. ლ.

ცნობილია, რომ კელპი ( ზღვის მცენარეები) და თეთრ თიხას აქვს ძლიერი გამკაცრებელი ეფექტი. გარდა ამისა, ეს კომპონენტები ებრძვიან კანქვეშა ცხიმოვან დეპოზიტებს. ალოეს წვენს აქვს დამატენიანებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი კანზე. სულ რაღაც 6-8 პროცედურის შემდეგ, ორმაგი ნიკაპი მნიშვნელოვნად მცირდება ზომით. ნიღბის მოსამზადებლად:

1. კელპის ფხვნილი დაასხით წყალი, აურიეთ და დატოვეთ ადუღებამდე 30-40 წუთის განმავლობაში.
2. შეურიეთ თეთრი თიხა და ალოეს წვენი და ნარევს დაუმატეთ 2 ს/კ. ლ. წყალმცენარეების მუშა.
3. მიღებული ნაზავი წაისვით ნიკაპზე.
4. პროცედურის დასასრულს ჯერ ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყალიდა შემდეგ გაცივდეს.
5. წაისვით დამამშვიდებელი ან დამატენიანებელი კრემი.

გამამკვრივებელი საფუარის ნიღაბი ცხიმიანი კანისთვის

საფუარი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და კანის გაჯერებას აქტიური ინგრედიენტებით, რომლებიც ასტიმულირებენ კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას.

ინგრედიენტები:

• საფუარი - 20 გ;
• კეფირი - 3 ს.კ. ლ.;
• თეთრი კვერცხი- 1 ცალი.

ნიღბის რეცეპტი მარტივია:

1. საფუარი უნდა დაემატოს კეფირს და ურიეთ სანამ გლუვდება.
2. მიღებულ ნარევს დაუმატეთ კვერცხის ცილა. ნიღაბი მზად არის გამოსაყენებლად.

დამატენიანებელი ნიღაბი თაფლით, ჟელატინით და გლიცერინით

ინგრედიენტები:

• ჟელატინი - 2 ჩ/კ;
• წყალი - 6 ს.კ. ლ.;
• თაფლი - 3 ჩ/კ;
• გლიცერინი - 3 ს.კ. ლ.

ხელნაკეთი კანის ნიღბებში ჟელატინი გამოიყენება როგორც ეფექტური გამკაცრებელი საშუალება. თაფლი შეიცავს რამდენიმე ასეულ ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებას, რომელიც კვებავს კანს და აახალგაზრდავებს მას. გლიცერინის დახმარებით მიიღწევა დამატენიანებელი ეფექტი და იხსნება კანის აქერცვლა.

ნიღაბი მზადდება შემდეგნაირად:

1. დაამატეთ ჟელატინი ცხელ წყალში და აურიეთ 5 წუთის განმავლობაში.
2. ჟელატინის მასას დაუმატეთ თაფლი და გლიცერინი და აურიეთ.
3. ნარევი მოათავსეთ წყლის აბაზანაში და გაათბეთ, სანამ ჟელატინი მთლიანად არ გაიხსნება და მასა ერთგვაროვანი გახდება.
4. გააგრილეთ ნიღაბი კომფორტულ ტემპერატურამდე და წაისვით ნიკაპზე სპატულის ან ფუნჯის გამოყენებით.
5. 20 წუთის შემდეგ, შემადგენლობა უნდა მოიხსნას რბილი ღრუბლის გამოყენებით თბილი წყალიდა შემდეგ ჩამოიბანეთ კანი.

ნებისმიერი ნიღაბი, მიუხედავად მისი შემადგენლობისა, სასურველ ეფექტს მხოლოდ იმ შემთხვევაში ექნება რეგულარული გამოყენებაანუ კვირაში 2-3-ჯერ მაინც.

ორმაგი ნიკაპთან გამკლავების ეს მეთოდი გავლენას არ მოახდენს 30 წლამდე ასაკის ადამიანებზე, ჭარბწონიანებზე ან კანის პრობლემებზე.

შეკუმშოს

ორმაგი ნიკაპი ეფექტურად იკუმშება, თუ მცენარეული დეკორქციის კონტრასტული კომპრესს იყენებთ.

მცენარეული ნახარშის მოსამზადებლად უნდა მიიღოთ:

• მშრალი წმინდა იოანეს ვორტი - 1 ს.კ. ლ.;
• დაქუცმაცებული მუხის ქერქი - 1 ს.კ. ლ.;
• წყალი - 2 ჭიქა.

კომპრესის გასაკეთებლად:

1. ადუღეთ წყალი და დაასხით მწვანილის ნარევი.
2. მოათავსეთ კერძები ნელი ცეცხლიდა გააჩერეთ 10 წუთი.
3. ამის შემდეგ გამორთეთ ცეცხლი, ბულიონს დააფარეთ თავსახური და დატოვეთ გასაცივებლად.
4. შემდეგ გაწურეთ ბულიონი და გაყავით ორ ნაწილად.
5. გააცხელეთ ნახევარი 58-60 °C-მდე. ცხელ ბულიონში დაასველეთ ბამბის ხელსახოცი, გაწურეთ და წაისვით ნიკაპზე 1 წუთის განმავლობაში.
6. შემდეგ კიდევ ერთი ხელსახოცი დაასველეთ ცივ ხსნარში და ასევე წაისვით ნიკაპზე 1 წუთის განმავლობაში.
7. ალტერნატიული ტილოები 10-15 წუთის განმავლობაში.
8. პროცედურის შემდეგ კისერი უნდა ჩამოიბანოთ გრილი წყლით ან გაიწმინდოთ ყინულის კუბიკით, წაისვით მშრალი ქსოვილით და წაისვით დამატენიანებელი.

სახის ნიღაბი 3D ეფექტით

ელასტიური ნიღბის რეგულარულ გამოყენებას სახეზე აქვს დამარბილებელი, ლიმფური დრენაჟი და გამკაცრება. ნიღაბი ქმნის გარკვეულ წნევას კანზე, რაც საშუალებას გაძლევთ გაააქტიუროთ სისხლის მიმოქცევა და გაააქტიუროთ ცხიმების დაშლა.

გარდა ამისა, ბინტი ანაზღაურებს მიზიდულობის ძალას, რაც წლების განმავლობაში იწვევს კანის დაბერებას.

მზა ნიღაბი-ბანდაჟი შეიძლება მთლიანად შეიცვალოს ელასტიური ბაფთით.

ნიღბის გამოყენება შესაძლებელია დღისითდა ასევე ძილის დროს. IN აქტიური დროდღეებში, როდესაც სახის და კისრის კუნთები მოძრავია, სახვევი მათ მიმართ ერთგვარ წინააღმდეგობას უქმნის და სიმულატორის როლს ასრულებს. ღამით ნიღაბი იკავებს კუნთებსა და კანს, რაც საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ ორმაგი ნიკაპი, თუნდაც არასწორი პოზაძილის დროს.

გამარჯობა! მე მქვია სვეტლანა. ყველაზე მეტად მიყვარს სტატიების წერა სილამაზისა და ჯანმრთელობის თემაზე, რადგან ჯანმრთელობის გარეშე სიცოცხლე არ არის სიხარული და სილამაზეა შემადგენელი ნაწილიაეს სიხარული. ჩემს სტატიებში მინდა შემოგთავაზოთ როგორ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი სილამაზე.

მწვავე ნიკაპი – ყბის კუთხე,
ზოგიერთი ეროვნებისთვის დამახასიათებელი

სწორი ნიკაპი – ყბის კუთხე,
ყველაზე შესაფერისი
თანამედროვე "სილამაზის კანონები"

ბლაგვი ნიკაპი – ყბის კუთხე,
რაც წინაპირობაა
ორმაგი ნიკაპის ფორმირება

ხილულის ნაკლებობა
ნიკაპი – ყბის კუთხე

"ორმაგი ნიკაპი" შესამჩნევი კოსმეტიკური ნაკლია, რომელიც ხშირად გვხვდება როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში. ყველაზე ხშირად ჭარბწონიან ადამიანებში ორმაგი ნიკაპი ყალიბდება, მაგრამ ის ასევე შესამჩნევია იმ ადამიანებშიც, რომლებსაც პრობლემები არ აქვთ. ჭარბი წონა.

ორმაგი ნიკაპის მიზეზები

მემკვიდრეობა. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენი გარეგნობა არის ის, რაც გვაძლევს ბუნებას, რაც გენეტიკურად არის განსაზღვრული. თითოეულ ჩვენგანს აქვს სხეულის სტრუქტურული მახასიათებლები, რომელთაგან ზოგიერთი ორმაგი ნიკაპის გარეგნობის წინაპირობაა. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ნიკაპის მასივობა, კისრის სიგრძე, ქვედა ყბის და კისრის ჩამოყალიბებული კუთხე. ამ კუთხის ფორმირებაზე გავლენას ახდენს ჰიოიდური ძვლის მდებარეობა, რომლისკენაც მიდის კუნთები ქვედა ყბა, ნიკაპი და ენა.

მათ, ვისაც დიდი ქვედა ყბა და მაღალი ჰიოიდური ძვალი აქვთ, არ ექნებათ პრობლემები ორმაგი ნიკაპთან, მაშინაც კი, თუ საგრძნობლად ჭარბწონიანები არიან. და პირიქით…

ცხიმის დეპონირება. ნიკაპი-საშვილოსნოს ყელის არე ერთ-ერთი "ცხიმის ხაფანგია". მისი სტრუქტურის თავისებურება ისეთია, რომ მასში ჯერ ცხიმი გროვდება, წონის დაკლებისას კი ბოლოს მოიხმარება. Რა თქმა უნდა, ჭარბი წონადა სიმსუქნე - მნიშვნელოვანი ფაქტორები, რაც იწვევს გარეგნობას ორმაგი ნიკაპი, მაგრამ ის შეიძლება ჩამოყალიბდეს ჭარბი წონის პრობლემების არარსებობის შემთხვევაშიც კი.

ასაკი. კანის ასაკთან ერთად ნადგურდება ელასტინი და კოლაგენი, ის კარგავს თავის ელასტიურობას, რაც იწვევს "გრავიტაციული ფტოზის" გამოვლინებას - რბილი ქსოვილებიცვივა გრავიტაციის გავლენის ქვეშ. ასაკთან დაკავშირებული დეგენერაციული ცვლილებები კუნთების ქსოვილიპირველ რიგში გამოიხატება სისუსტით საფენური კუნთიკისერი ( კუნთების ბოჭკოებირომლებიც თხელ ფენად განლაგებულია კისრის მთელი წინა ზედაპირის კანის ქვეშ). მაგრამ მასში ცვლილებები უფრო ხშირად ვლინდება არა ორმაგი ნიკაპის ფორმირებით, არამედ „ინდაურის კისრის“ მსგავსი კანით.

ჰორმონალური დარღვევები , ცვლილებები ჰორმონალური დონეორსულობისა და მენოპაუზის დროს ისინი ხელს უწყობენ ცხიმოვანი დეპოზიტების დაჩქარებულ წარმოქმნას საშვილოსნოს ყელის რეგიონში.

Დაავადებები ფარისებრი ჯირკვალი . ჰიპოთირეოზის დროს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დაბალი დონე ხელს უწყობს სიმსუქნეს და ორმაგი ნიკაპის ფორმირებას. დაავადებები, რომელსაც თან ახლავს ფარისებრი ჯირკვლის ზომის მნიშვნელოვანი ზრდა ("ჩიყვი") ვიზუალურად აფართოებს კისრის წინა ზედაპირს.

პოზა. დახრილი და დახრილი სიარულის ჩვევა ხელს უწყობს სისხლის ცუდ მიმოქცევას კისერში და ცხიმის დეპონირებას ნიკაპის მიდამოში. გარდა ამისა, ეს ორმაგ ნიკაპს უფრო შესამჩნევს ხდის.

ორმაგი ნიკაპის მოშორების მეთოდები

ზოგიერთ ამ ფაქტორზე შეიძლება გავლენა იქონიოს მხოლოდ ოპერაციამ, მაგალითად, ნიკაპი უფრო მასიური გახადოს, ნიკაპი-საშვილოსნოს ყელის კუთხის შეცვლა მხოლოდ ქირურგიით შეიძლება. მაგრამ გაანადგურე სხეულის ცხიმიორმაგი ნიკაპის ფორმირებით, სავსებით შესაძლებელია კისრის კანის "გამკაცრება" ოპერაციის გარეშე - აპარატურის და ინექციური კოსმეტოლოგიური მეთოდების გამოყენებით.

• LPG მასაჟიააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს კანქვეშა ცხიმოვან ქსოვილში, ასტიმულირებს კოლაგენის სინთეზს კანში, ზრდის მის ტონუსს და აქვს გამოხატული ლიმფური დრენაჟის ეფექტი.
• RF ლიპოლიზისწრაფად და ეფექტურად ანადგურებს ცხიმოვან დეპოზიტებს, რომლებიც ქმნიან ორმაგ ნიკაპს.
• RF აწევასაშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ არსებული ზედმეტი კანი, რომელიც ჩნდება ასაკთან ერთად ან ცხიმოვანი დეპოზიტების აღმოფხვრის შემდეგ.
• მეზოთერაპია- ბიოსტიმულატორების, ლიპოლიტიკების (წამლები, რომლებიც ააქტიურებენ ცხიმების განადგურების პროცესებს), ვაზოდილატორების, ვიტამინების მიღებას უზრუნველყოფს მიღებას. შესამჩნევი ეფექტიმოკლე დროში.
• ბიოციბერნეტიკური თერაპიასაშუალებას გაძლევთ ნორმალიზება კუნთების და კისრის კანის ტონუსი, აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს გავლენის არეში.

რამდენად სწრაფად შეგიძლიათ მოიცილოთ ორმაგი ნიკაპი?

რა თქმა უნდა, გამოხატული ორმაგი ნიკაპით, მიაღწიეთ სასურველი შედეგიერთ კვირაში არ იმუშავებს. მაგრამ ერთ თვეში, განსაკუთრებით ორში, ეს სავსებით შესაძლებელია. მნიშვნელოვანია სწორი მკურნალობის მეთოდების არჩევა, რათა არ მიიღოთ „ინდაურის კისერი“ ორმაგი ნიკაპის ნაცვლად პროცედურების შემდეგ, რომლებიც მიმართულია ცხიმოვანი დეპოზიტების განადგურებაზე.

რისი გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარ თავზე?

თუ ორმაგი ნიკაპის გამოჩენა ასოცირდება ჭარბი წონასხეულის, დიეტოთერაპია აუცილებელია. თუ საკვებიდან მიღებული კალორიების რაოდენობა აღემატება ორგანიზმის მიერ მოხმარებულ კალორიების რაოდენობას, ორმაგი ნიკაპის კოსმეტიკური კორექციის ეფექტი ხანმოკლე იქნება. სხეული კვლავ ინახავს ცხიმს. და შეინახეთ ის ზუსტად იმ ადგილებში, სადაც ყველაზე ნაკლებად გსურთ.

მაგრამ არ შეეცადოთ სწრაფად დაიკლოთ წონა - ეს არ არის კარგი თქვენი ორმაგი ნიკაპისთვის, თქვენი ფიგურისთვის ან მთლიანად თქვენი სხეულისთვის.

აუცილებელია არა მხოლოდ საკვებთან ერთად ორგანიზმში შემავალი კალორიების რაოდენობის შემცირება, არამედ ორგანიზმის მიერ მათი ხარჯვის გაზრდა გააქტიურების გზით. ფიზიკური აქტივობა. ეს დაახლოებითარა მხოლოდ "კისრის ვარჯიშების" შესახებ, არამედ ზოგადი ფიზიკური დატვირთვის შესახებ.

ზე მჯდომარე სამუშაო, ზე ხანგრძლივი ყოფნასაჭიროა რეგულარული შესვენება კომპიუტერის მონიტორის წინ და დღეში რამდენჯერმე. წრიული მოძრაობებითავი, სხვა ვარჯიშები კისრის კუნთებისთვის. ეს ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას არა მხოლოდ კისერსა და ორმაგ ნიკაპში, არამედ ტვინშიც.

სახლში შეგიძლიათ გააკეთოთ თვითმასაჟი, ეს შეიძლება იყოს ქვედა ყბის მიდამოში ხელის ზურგით დაჭერა ან ჰიდრომასაჟი შხაპის წყლის ნაკადით. კისრის მიდამოში მასაჟის მოძრაობის სწორი მიმართულებაა ლიმფური კვანძებისკენ: კისრის ცენტრიდან ყურებამდე.

სასარგებლო კონტრასტული პროცედურები- ეს შეიძლება იყოს კონტრასტული შხაპი ან ალტერნატიული გამოყენება პრობლემური ტერიტორიაწყალში დასველებული გრილი და ცხელი ნესტიანი პირსახოცები, მარილის ხსნარი (1 სუფრის კოვზი 1 ლიტრ წყალზე) ან მცენარეული ინფუზია: გვირილა, ოხრახუში, სალბი, პიტნა ან ცაცხვის ფერი. პროცედურა უნდა დასრულდეს ცივი ზემოქმედებით. ყინულის კუბიკებით კანის შეზელვა ასევე ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს კანის ტონს.

გამოიყენეთ დაბალი ორთოპედიული ბალიში, რომელიც უზრუნველყოფს სწორი პოზიციახერხემალი და ნორმალური სისხლის მიმოქცევა თავისა და კისერში ძილის დროს.

არ დაიჩოქოთ, არ გქონდეთ კომპლექსი, იარეთ მაღლა თავით - ეს მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ორმაგი ნიკაპთან საბრძოლველად!

ზოგისთვის ერთ-ერთი ყველაზე უსიამოვნო შედეგებიჭარბი წონა არის ორმაგი ნიკაპი. თუ ფიგურის ხარვეზები შეიძლება დაიმალოს ტანსაცმლის ფენის ქვეშ, მაშინ ორმაგი ნიკაპი ყოველთვის ხილული იქნება, მიუხედავად წელიწადის დროისა. ასევე უსიამოვნოა ის, რომ ადამიანები უპირველეს ყოვლისა შენს სახეს აქცევენ ყურადღებას და სწორედ იქიდან იწყება შენზე სხვების მოსაზრებების ფორმირება. განზრახ ნეგატიური აზრის ჩამოყალიბების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ორმაგი ნიკაპის მოშორება. უნდა აღინიშნოს, რომ ორმაგი ნიკაპის გამოჩენა ყოველთვის არ არის დაკავშირებული ჭარბ წონასთან.

მამაკაცებში ორმაგი ნიკაპის ფორმირების მიზეზები:

• ჭარბი წონა
• კანის ელასტიურობის დაკარგვა (ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები)
• ცუდი პოზა, დახრილი
• მაღალ ბალიშზე ძილი ხელს უწყობს ორმაგი ნიკაპის ფორმირებას.

მამაკაცებში ორმაგი ნიკაპის წინააღმდეგ ბრძოლის მეთოდები

1. Უნდა გაკეთდეს სპეციალური ტანვარჯიშინიკაპთან მდებარე კუნთებისთვის. ტანვარჯიში მიზნად ისახავს ამ კუნთების გაძლიერებას და გამკაცრებას, რათა მოგაშოროთ ორმაგი ნიკაპი.

   ორმაგი ნიკაპის ვარჯიშები:

   მოატრიალეთ კისერი მარცხენა მხრისკენ და შეეცადეთ შეეხოთ მხრის ყველაზე შორს, მხრები კი ადგილზე შეინახეთ. უნდა იგრძნოთ თქვენი ზედაპირული კისრის კუნთები, რომლებიც მდებარეობს ყელის გასწვრივ და ნიკაპთან ახლოს, იჭიმება (გაჭიმვა). იგივე გააკეთე სხვა მიმართულებით. გააკეთეთ მინიმუმ 5 გამეორება თითოეული მიმართულებით.

   დგომა ან ჯდომა, ზურგი გამართულად დახარეთ თავი უკან შეძლებისდაგვარად, სანამ ნიკაპი მიდრეკილია ზევით, შეინარჩუნეთ ეს პოზიცია 10 წამის განმავლობაში, სანამ იგრძნობთ დაძაბულობას ნიკაპთან ახლოს არსებულ კუნთებში. გაიმეორეთ მინიმუმ 5-ჯერ.

   დაადეთ ნიკაპი მუშტებზე, გახსენით და დახურეთ პირი, გადალახეთ მუშტების წინააღმდეგობა. გააკეთეთ ეს ვარჯიში 10-15 ჯერ.

   წარმოიდგინეთ, რომ ნიკაპიდან ჩამოკიდებულია წონა, რომლის აწევა გჭირდებათ კისრის კუნთების გამოყენებით. აწიეთ ნიკაპი მაღლა, იგრძნოთ კისრის გარეთა კუნთების დაჭიმვა და გააჩერეთ ეს პოზიცია რამდენიმე წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ ვარჯიში მინიმუმ 5-ჯერ.

2. დააკვირდით თქვენს პოზას. თუ არის დახრილობა, შეასწორეთ იგი. სიარულისას თავი პირდაპირ გქონდეთ და არ დადოთ მკერდზე.
3. ბრძოლა ზედმეტი ფუნტიასევე ხელს უწყობს ორმაგი ნიკაპის მოცილებას. შეიძლება მოიხსნას დიეტის ნორმალიზებით ან მსუბუქი დიეტებით და ფიზიკური აქტივობით, როგორიცაა სირბილი, ცურვა და ა.შ.
4. დამატენიანებელი და გამამკვრივებელი კრემები გამოყენებისას კანს უფრო მგრძნობიარეს გახდის დადებითი ცვლილებების მიმართ და შესრულებულ ვარჯიშებთან ერთად კარგ შედეგს იძლევა.
5. ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს ცხიმების წვას და კუნთების ტონუსს. ორმაგი ნიკაპთან საბრძოლველად სასარგებლო იქნება სირბილი, ცურვა და თოკზე ხტომა.

ინტეგრირებული მიდგომა და ზემოაღნიშნული რეკომენდაციების განხორციელება საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ უფრო სწრაფად დადებითი შედეგი. თუ არ გაქვთ დრო ან სურვილი, შეასრულოთ ყველა რეკომენდაცია, მაშინ უპირატესობა მიანიჭეთ ვარჯიშებს გასაძლიერებლად ზედაპირული კუნთებიკისერი - ისინი აუცილებელი და ეფექტური მეთოდია ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად.

ორმაგი ნიკაპი - უსიამოვნო პრობლემა, რაც აფუჭებს განწყობას არა მხოლოდ მოსახლეობის ქალი ნახევარს. მამაკაცებისთვის არანაკლებ მნიშვნელოვანია, როგორ გამოიყურებიან ისინი, ამიტომ საკმაოდ ხშირად ჩნდება კითხვა: როგორ მოვაცილოთ ორმაგი ნიკაპი მამაკაცს.

ქალბატონები ასეთ შემთხვევებში მიმართავენ კოსმეტიკური პროცედურები, მასაჟის ტექნიკა, ტანვარჯიში. რა უნდა გააკეთონ მამაკაცებმა? არსებობს სიტუაციის გამოსწორების გზები? რა თქმა უნდა, გარეგნობის მიზეზების გამო კოსმეტიკური დეფექტიძალიან ჰგვანან. თუ პრობლემას სერიოზულად და მიზანმიმართულად გაუმკლავდებით, სარკეში სწრაფად დაინახავთ სასიამოვნო, ტონუსს.

რატომ ჩნდება ორმაგი ნიკაპი?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ მიზეზები, თუ რატომ ჩნდება ორმაგი ნიკაპი მამაკაცის სახეზე. არსებობს რამდენიმე მათგანი:

1. ჭარბი წონის მატების გამო ცხიმოვანი ქსოვილის წარმოქმნა;
2. კანის ელასტიურობისა და სიმკვრივის დაკარგვის გამო ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები;
3. დახრილობა, მხრის სარტყლის შემობრუნების ჩვევის ნაკლებობა, ცუდი პოზა;
4. საკმარისი ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა;
5. სამუშაო, რომელიც მოიცავს კომპიუტერის ხანგრძლივ გამოყენებას;
6. შეცდომები ღამის ძილის დროს, ძალიან მაღალი ბალიშის გამოყენებით.

ნებისმიერი ამ მიზეზით საკმარისია იმისათვის, რომ ოცდათხუთმეტი წლის ასაკში მოგცეთ უსიამოვნო ორმაგი ნიკაპი. თუ რამდენიმე ფაქტორი მოქმედებს, გასაკვირია, რომ ასაკთან ერთად სახე რეალურად ცვივა?

სიტუაციის გამოსასწორებლად ხანდახან საკმარისია ცოტა წონაში დაკლება (დაახლოებით ხუთი კილოგრამი), რომელიმე სპორტის თამაში და ალკოჰოლის მოშორება. მამაკაცის კანს ისევე სჭირდება მოვლა, როგორც ქალის, ამიტომ არ უნდა შემოიფარგლოთ მხოლოდ გაპარსვის შემდგომი ლოსიონით. უფრო მეტიც, ბევრმა კოსმეტიკური ბრენდმა დიდი ხანია შექმნა მამაკაცის მოვლის საშუალებები. დამატენიანებელი და ლიფტინგ ეფექტის მქონე პროდუქტი გამოგადგებათ.

თუმცა, არსებობს სპეციალური ეფექტური მეთოდებიორმაგი ნიკაპის წინააღმდეგ საბრძოლველად, რომლის წარმატებით გამოყენება შესაძლებელია სახლში.

სახის ტანვარჯიში

ორმაგი ნიკაპი შეიძლება ძალიან კარგად მოიხსნას სპეციალური აქტიურის გამოყენებით სახის ტანვარჯიში. მოძრაობები უნდა შესრულდეს მაქსიმალური დატვირთვაკუნთებზე.კლასები უნდა იყოს ყოველდღიური.

სავარჯიშო შეასრულეთ დგომა ან მჯდომარე. მხრები გადაატრიალეთ, ზურგი სწორი გქონდეთ. თავი უკან გადააგდეთ რაც შეიძლება შორს, იგრძნოთ დაძაბულობა კისრის კუნთებში. ნიკაპი მაქსიმალურად ზემოთ უნდა იყოს მიმართული. გააჩერეთ პოზიცია ათიდან თორმეტ წამამდე. დაწიეთ თავი უეცარი მოძრაობების გარეშე. გაიმეორეთ კიდევ ცხრაჯერ.

გაასწორეთ ზურგი, გადაახვიეთ მხრები. თავი გვერდებზე გადაატრიალეთ, ნიკაპით შეეცადეთ მიაღწიოთ მხრის უკიდურეს წერტილს. მხრის სარტყლის აწევით თავს ვერ დაეხმარებით: ზურგის, მკლავების და მხრების პოზიცია სტატიკური უნდა იყოს. სწორად შესრულებულ ვარჯიშზე მიუთითებს კისრის კუნთების დაძაბულობის შეგრძნება და მხრის სარტყელი. თქვენ უნდა მიხვიდეთ თითოეულ მხარზე ხუთჯერ.

ვარჯიში ტარდება ჯდომისას. იდაყვები მაგიდას დაეყრდნოთ, ნიკაპი ჩამოწიეთ შეკრულ მუშტებზე. ჩამოწიეთ ყბა ქვემოთ ისე, რომ დაჭერისას იგრძნოთ ძლიერი წინააღმდეგობა. დაბრუნება საწყისი პოზიცია. გახსენით და დახურეთ პირი მინიმუმ თხუთმეტჯერ, სანამ არ იგრძნობთ ძალიან დაღლილობას.

აწიეთ ყბა მაღლა, მაქსიმალურად დაჭიმეთ კუნთები. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, მაგალითად, რომ ცდილობთ აწიოთ ნიკაპზე მიბმული წონა. ტვირთის "გაყვანა". უმაღლესი წერტილიდააფიქსირეთ პოზიცია სამიდან ოთხ წამში. გააკეთეთ კიდევ ოთხი აწევა.

ასჯერ გადააგდე თავი უკან, შეძლებისდაგვარად. ეს სავარჯიშო ძალიან ეფექტურია, მაგრამ მისი სწრაფად შესრულება შეუძლებელია.

ტანვარჯიშის დასრულებისას ენერგიული მოძრაობებით შეიზილეთ კისერი სისხლის ნაკადის გასაზრდელად. ეს აუცილებელია კისრისა და ნიკაპის კუნთებს საჭირო ელასტიურობისა და ტონის დასაბრუნებლად.

ძალიან კარგია, თუ გახეხვა ხორციელდება ქვეშ კონტრასტული შხაპი. სახლში შეგიძლიათ ორმაგი ნიკაპის მასაჟი წყლის ჭავლით, ცხელი და ცივი წყლის მონაცვლეობით. ეს წყლის მასაჟი აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, აღადგენს კანის ელასტიურობას და ხელს უწყობს კანქვეშა ცხიმოვანი დეპოების დაშლას.

წარმატება დიდწილად დამოკიდებულია რეგულარულ ვარჯიშზე.თუ ზარმაცი არ ხართ, საქმეს ენთუზიაზმით და წარმატების რწმენით შეუდგეთ, მაშინ ერთ თვეში შედეგი აუცილებლად გამოჩნდება. კისრის კუნთების ამ გზით გაძლიერება არ არის რთული, მაგრამ ძალიან ეფექტური.

იდეალურია, თუ კაცი გამონახავს დროს ყოველდღიური საქმიანობა, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც კი იჯდა კომპიუტერის მაგიდათქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ თითქმის მთელი კომპლექსი. სავარჯიშოები შეიძლება გამოვიყენოთ ერთდროულად ნიკაპის აწევასთან, დასვენებისა და სისხლის მიმოქცევის აღდგენისთვის.

სახლის სილამაზის პროცედურები

სახლში ორმაგი ნიკაპის წინააღმდეგ საბრძოლველად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ეფექტური საშუალებაროგორც კონტრასტული კომპრესები. თქვენ უნდა მოამზადოთ ორი თასი: ერთი ძალიან ცხელი წყლით და მეორე ყინულით (შეგიძლიათ ცივ წყალში მოათავსოთ რამდენიმე ყინულის კუბიკი). თეთრეულის ხელსახოცი დაასველეთ ცხელ წყალში და წაისვით ნიკაპის არეში. როდესაც კომპრესა გაცივდება, ხელსახოცი ჩაყარეთ ყინულის წყალში, გაწურეთ და კვლავ წაისვით ნიკაპზე.

კომპრესის გაკეთება უფრო მოსახერხებელია დაწოლისას. ეს საშუალებას აძლევს კუნთებს მაქსიმალურად მოდუნდეს. Იმის მაგივრად ცხელი წყალიღირს გვირილის, სიმინდის ყვავილისა და კალენდულას მცენარეული დეკორქციის გასინჯვა. ასეთი კომპრესის სარგებელი გაიზრდება.

სიცხისა და სიცივის რამდენიმე მონაცვლეობის შემდეგ, კანი უნდა გაიწმინდოთ მშრალი ქსოვილით და წაისვით დამატენიანებელი.

სალონური მკურნალობა

ზოგჯერ ორმაგი ნიკაპის დამოუკიდებლად მოხსნა ძალიან პრობლემურია. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ პროფესიონალ კოსმეტოლოგს, რომელსაც აქვს აპარატურის და ინექციის ტექნიკის გამოყენების უნარი.

სალონის შემდეგი ტექნიკა დაგეხმარებათ თქვენი ნიკაპის გამოსწორებაში:

1. მიოსტიმულაცია;
2. მეზოთერაპია;
3. ლიმფური დრენაჟი;
4. ლიპოსაქცია;
5. მენტოპლასტიკა.

მიოსტიმულაციისა და ლიმფური დრენაჟის ეფექტურობა არის სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება, შეშუპების შემსუბუქება და ნიკაპისა და კისრის კუნთების გაძლიერება. კოსმეტოლოგთან მისვლას საკმაოდ დიდი დრო დასჭირდება - ერთიდან ოთხ თვემდე. ეფექტი უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად, რადგან თუ პროცედურა არასწორად ჩატარდა, შეიძლება გამოიწვიოს ფარისებრი ჯირკვლის ცვლილებები.

მეზოთერაპია არის ინექციის ტექნიკა. კოსმეტოლოგი ორმაგი ნიკაპის მიდამოში ინექციას აკეთებს სპეციალური კომპოზიცია, ხელს უწყობს ცხიმოვანი ქსოვილის დაშლას. გავლა დასჭირდება სრული კურსიშედეგის მისაღებად და კონსოლიდაცია. ორმაგი ნიკაპის სიმძიმიდან გამომდინარე, საჭიროა რვა-თორმეტი ინექცია, თუმცა პირველი შედეგებით კმაყოფილი დარჩებით მეოთხე პროცედურის შემდეგ.

ლიპოსაქცია შეიძლება იყოს ვაკუუმი ან ულტრაბგერითი. პირველ შემთხვევაში კეთდება მცირე პუნქცია, რომლის მეშვეობითაც ცხიმია სპეციალური აღჭურვილობაშეწოულია. შეხორცება ხდება სწრაფად, პრაქტიკულად არ ტოვებს კვალს. ზე ულტრაბგერითი ლიპოსაქციამოწყობილობა არღვევს ცხიმის კანქვეშა ფენას, აქცევს მას სითხეში. პროცედურის შემდეგ გაყოფა ცხიმოვანი ქსოვილიიხსნება და გამოიყოფა. კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია რამდენიმე მეზოინექციის გაკეთება.

თუ ორმაგი ნიკაპის პრობლემა გამოწვეულია უფრო სერიოზული მიზეზებით, როგორიცაა დაჭიმვა კისრის კუნთი, მაშინ მისი გადაჭრა შესაძლებელია მეთოდის გამოყენებით პლასტიკური ქირურგია. ეს არის საკმაოდ სერიოზული ქირურგიული ჩარევა, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ როგორც უკანასკნელი საშუალება.

როგორ მოვიშოროთ ნაოჭები 30 წლის შემდეგ?

30 წლის შემდეგ ყველა ქალს სახეზე ნაოჭების გაჩენის პრობლემა ექმნება. ახლა კი საკუთარ თავს სარკეში უყურებთ სიამოვნების გარეშე და ამჩნევთ ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს.

• ნათელ მაკიაჟს ვეღარ ახერხებთ, აკონტროლებთ სახის გამომეტყველებას, რათა პრობლემა არ გამწვავდეს.
• იწყებ იმ მომენტების დავიწყებას, როცა კაცები შენს უნაკლო კომპლიმენტებს გასცემდნენ გარეგნობადა თვალები გაუბრწყინდა როცა შენ გამოჩნდი...
• ყოველ ჯერზე, როცა სარკეს მიუახლოვდები, გეჩვენება, რომ ძველი დრო აღარასოდეს დაბრუნდება...

კისრისა და ნიკაპის მიდამოში დამატებითი ნაკეცები აწუხებს არა მარტო ქალებს, არამედ მამაკაცებსაც, ამიტომ კითხვა, თუ როგორ მოვაცილოთ ორმაგი ნიკაპი მამაკაცს, დღეს ძალიან აქტუალურია. ესთეტიკური ასპექტის გარდა, გასათვალისწინებელია ფსიქოლოგიური ეფექტი, რომელიც ამ თვისებას: ადამიანს უვითარდება კომპლექსები, ეცემა თვითშეფასება, რის გამოც ხშირად განიცდის სირთულეებს პირად ცხოვრებაში.

მაგრამ ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია იმ მიზეზებისა, თუ რატომ უნდა მოიშოროთ ორმაგი ნიკაპი. უფრო მეტიც, ეს არ მოითხოვს ძვირს კოსმეტიკური პროცედურებიდა პლასტიკური ქირურგია. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მოთმინებისა და გამძლეობის მარაგი.

მამაკაცებში ორმაგი ნიკაპის გაჩენის მიზეზები

ორმაგი ნიკაპი სხვა არაფერია, თუ არა ცხიმოვანი ქსოვილის დაგროვება ნიკაპის მიდამოში. და სანამ ბრძოლას დაიწყებთ, უნდა გაარკვიოთ მიზეზები, რის გამოც ჩნდება ორმაგი ნიკაპი მამაკაცებში. მისი ფორმირების ბუნება განსაზღვრავს აღმოფხვრის შემდგომ მეთოდებს.

ბევრს გულუბრყვილოდ სჯერა, რომ ეს პრობლემა მხოლოდ ჭარბწონიან ადამიანებს აწუხებთ. დიახ, ისინი პირველ რიგში რისკის ქვეშ არიან, მაგრამ მიზეზები, რის გამოც მამაკაცებში ორმაგი ნიკაპი ჩნდება , გაცილებით მეტი:

• ორგანიზმის გენეტიკური თვისება, როდესაც არსებობს ამ ნიშან-თვისების მემკვიდრეობით მიღების მიდრეკილება;
• დაბერება - ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების პერიოდში კანი კარგავს სიმტკიცეს და ელასტიურობას, ხდება დასუსტებული კუნთების დეფორმაცია, რაც იწვევს დაბლას;
• წონის მაჩვენებლებში მკვეთრი ნახტომები (და დაზარალდა როგორც მომატებულ, ისე დაკარგულ კილოგრამებზე);
• სამუშაოს სპეციფიკა: ამ კატეგორიაში შედიან ადამიანები, რომელთა შრომა აიძულებს მათ თავი დახრილ მდგომარეობაში იყვნენ და პოზა ხშირად უარესდება (ადამიანები, რომლებიც ბევრს მუშაობენ კომპიუტერზე ან დოკუმენტებთან, იუველირები და ა.შ.);
• ენდოკრინული სისტემის მოშლა;
• დაიძინე რბილ მაღალ ბალიშებზე;
• მწოლიარე მდგომარეობაში კითხვა;
• სახის ანატომიური სტრუქტურა;
• არასწორი ცხოვრების წესი;
• შაქრიანი დიაბეტი.

ხშირად, რამდენიმე ფაქტორი გავლენას ახდენს ცხიმოვანი დეპოზიტების გამოჩენაზე. და როდესაც მამაკაცებში ორმაგი ნიკაპის გამოჩენის ყველა მიზეზი დადგინდა, თქვენ სწრაფად უნდა დაიწყოთ მათთან ბრძოლა.

როგორ მოვიშოროთ ორმაგი ნიკაპი მამაკაცებში

ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად, როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში, ორგანიზმში გარკვეული პროცესები უნდა გააქტიურდეს:

• კოლაგენისა და ელასტინის წარმოება;
• მეტაბოლური პროცესები;
• სისხლის მიკროცირკულაცია;
• ეპითელური უჯრედებისთვის ჟანგბადის მიწოდება.

ამ ყველაფრის მიღწევა და მამაკაცის ნაკლოვანებების დაძლევა ორმაგი ნიკაპის და ჭარბი წონის სახითაც კი შესაძლებელია მამაკაცებისთვის უნივერსალური მანიპულაციების ჩატარებით.

პლასტიკური ქირურგიისა და ლიპოსაქციის თავიდან აცილების მიზნით, ღირს გამოვყოთ რამდენიმე ყველაზე ეფექტური საიდუმლო შერბილებული სახე: ფიზიკური ვარჯიში, მასაჟები, სალონის ტექნიკის პროცედურები და სპეციალური როგორც მაღაზიაში შეძენილი, ასევე სახლში დამზადებული კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება.

ტანვარჯიში

ვარჯიშები ძალიან პოპულარული გადაწყვეტაა იმ საკითხზე, თუ როგორ უნდა მოიხსნას ორმაგი ნიკაპი მამაკაცებში, რადგან ის არ საჭიროებს რაიმე ინვესტიციას, ყველასთვის შესაფერისია, ცოტა დრო სჭირდება და ამ ყველაფერთან ერთად თქვენ არც კი გჭირდებათ ბინის დატოვება.

Მნიშვნელოვანი! საკვანძო ფორმულა გარანტირებული შედეგიარის ორი კომპონენტის ჯამი - კანონზომიერება და კეთილსინდისიერება. სავარჯიშოები უნდა შესრულდეს მინიმუმ ორჯერ დღეში, 15 წუთი დაეთმოთ ერთ „მიდგომას“.

ამკვრივებს დასუსტებულ და მოშვებულ კუნთებს შემდეგი კომპლექსისავარჯიშოები სახისთვის:

1. თავის მონაცვლეობით მარცხნივ და მარჯვნივ, რომლის დროსაც ნიკაპი უნდა შეეხოს მხარს, რომელიც რჩება უმოძრაოდ.
2. სკამზე პირდაპირ დაჯექით, თავი მაქსიმალურად უკან გადაწიეთ. გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 10 წამის განმავლობაში, შემდეგ დააბრუნეთ თავი საწყისი პოზიციადა გაიმეორეთ ტანვარჯიში კიდევ რამდენჯერმე.
3. ნიკაპი მუშტებზე დაეყრდენით, რაც ზეწოლას მოახდენს სახის კუნთები. ცდილობთ "დაძლიოთ" ძალა, რომლითაც მუშტები დაჭერით, გახსენით და დახურეთ პირი.
4. ზურგზე წოლისას თავი ასწიეთ და გაწელეთ ისე, რომ ფეხები ჩანდეს. თავდაპირველად შეგიძლიათ დაიწყოთ ერთდროულად 5-10 აწევით, თანდათან გაზარდოთ ეს რიცხვი 20-30-მდე.
5. კლასიკური სავარჯიშო წიგნით თქვენს თავზე აქტუალურია არა მხოლოდ სამოდელო სააგენტოების რეგულარებისთვის, არამედ ნიკაპის ზონის გამკაცრებისთვის და პოზის გასწორებისთვის. საკმარისია წიგნი (რაც უფრო მძიმეა მისი წონა, მით უფრო ეფექტურია) თავზე დაადოთ და ბინას შემოუაროთ.
6. სახალისო ვარჯიში ენის ცხვირის წვერამდე „მიღწევით“ არამარტო სახის ქვედა ნაწილს ელასტიურობას მიანიჭებს, არამედ ჰიოიდურ კუნთებსაც გააძლიერებს. შეასრულეთ მინიმუმ 5 წუთი.
7. სავარჯიშო "კოცნა" შედგება ტუჩების მილით გაჭიმვისა და დაჭიმვისგან. თან თავი მაღლა უნდა აწიო, თითქოს ვიღაც მაღალი ელოდა კოცნას. ზე სწორი შესრულებაკისერზე უნდა იგრძნოთ დაძაბულობა.
8. ლოყების დაბერვა დაგეხმარებათ სახის ოვალის გამოსწორებაში. ამ პოზაში დარჩენისას საჭიროა ლოყები დაჭიმოთ და ხელით ხელით დააჭიროთ მათ. 5-7 წამის შემდეგ შესაძლებელია ჰაერის გათავისუფლება.

ასეთი პრობლემისგან თავის დაღწევა რთული არ არის: მთავარია, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ მამაკაცის ორმაგი ნიკაპი, არის თითოეული ვარჯიშის სისტემატური გამეორება (მინიმუმ 5-ჯერ) და მათი ყოვლისმომცველი განხორციელება.

Მასაჟი

მასაჟი დაეხმარება ბიჭს ორმაგი ნიკაპის ამოღებაში, რომლის შედეგის თვალყურის დევნება შესაძლებელია მამაკაცის ფოტოების გამოყენებით.

ყურადღება! მასაჟური მოძრაობების წყალობით, კუნთები უზრუნველყოფილია ლიმფური დრენაჟით და დაჩქარებული სისხლის მიმოქცევით, რაც პირველ რიგში გავლენას ახდენს ცხიმების წვაზე.

მანიპულაციები შეიძლება განხორციელდეს როგორც სალონში, ასევე სახლში.

ცხიმის წვის მასაჟის ალგორითმი:

1. გამოიყენეთ თითები, რომ მსუბუქად დააჭიროთ ნიკაპს და გაანაწილოთ ისინი. სხვადასხვა მხარეთითქოს არბილებს კანს. მოძრაობა პირველ რიგში უნდა განხორციელდეს გასწვრივ ქვედა კონტურისახეზე, შემდეგ მიიტანეთ თითის წვერები ყურის ბიბილოებთან.
2. ნიკაპზე თითების მსუბუქი, მაგრამ იმპულსური დარტყმა ასევე ხელს უწყობს ცხიმის მოცილებას.
3. დახმარებით დიდი და საჩვენებელი თითიშეასრულეთ ენერგიული დაჭერა.
4. და ბოლოს, თქვენ უნდა გააკეთოთ დამამშვიდებელი მოძრაობები ხელებით, ნიკაპსა და კისერზე მოფერებით.

თვითმასაჟის ეფექტური მეთოდია ნაზი პირსახოცით ნაზად შეხვევა ტურნიკით, რომელიც წინასწარ არის დატენიანებული წყლით. ასევე წაისვით სახეზე თხევადი თაფლი და შეიზილეთ კანი პირველ სიწითლემდე, რის შემდეგაც დაიბანენ და სახეს მკვებავი კრემით უმკურნალებენ. ასე რომ, ჩვენ არა მარტო ნიკაპს ვხსნით სახლში, არამედ ვპასუხობთ კითხვაზე, თუ როგორ აშორებს ვარჯიშები ლეთარგიას და დაბნეულ სახეებს მამაკაცებში.

კოსმეტოლოგიური პროცედურები

კოსმეტოლოგიურ სალონში ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად ყველაზე პოპულარული სერვისებია:

• მეზოთერაპია არის ინექციური თერაპია, რომელსაც თან ახლავს კანქვეშ ცხიმის დამშლელი ნაერთების შეყვანა. პრობლემის გადასაჭრელად საჭირო იქნება 8-12 სესიის კურსი;
• ლიპოსაქცია (ბგერითი ან ვაკუუმი), როდესაც ხდება დერმისის პუნქცია, რომლის მეშვეობითაც ხდება ცხიმის დეპოზიტების მოცილება, ან ცხიმი იშლება ულტრაბგერითი გავლენით კანის მთლიანობის დარღვევის გარეშე;
• რადიოსიხშირული ლაზერული ლიპოლიზი უზრუნველყოფს რადიაციის შეღწევას ბოჭკოს სიღრმეში, სადაც ცხიმი უსაფრთხოდ იხსნება.

ასევე გამოიყენება დაბალი სიხშირის მიკროდენი და ლენტი პრობლემური სფეროებიკანი სპეციალური ლენტებით მეტაბოლური პროცესების გასააქტიურებლად).

ნიღბები და კრემები

კანის დაჭიმვის სახლის რეცეპტების მარაგი ამოუწურავია, ამიტომ ღირს ყურადღება მიაქციოთ საუკეთესო რეცეპტებიბუნებრივი გამკაცრებელი კოსმეტიკა:

• საფუარის ნიღაბი კეფირით: თქვენ უბრალოდ უნდა განზავდეს საფუარი (20 გრ) 3 ს/კ. ლ. კეფირი და დაუმატეთ გული;
• ჟელატინს (2 ს/კ) აქვს გამკაცრებელი ეფექტი, ამიტომ მისი ტანდემი თაფლთან (3 ს/კ), წყალთან (6 ს/კ) და გლიცერინთან (3 ს/კ) დამატებით გაჯერებს და აახალგაზრდავებს კანს;
• ნებისმიერი კოსმეტიკური თიხა (1 ჩ/კ), წყლით ან რძით განზავებული კრემისებამდე, ასევე ამკვრივებს კანს.

რჩევა! ორმაგი ნიკაპის პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს დახმარებით ლიმონის წვენი, კარტოფილი, ხურმა, ვიტამინი E, ყავა, ზღვის მარილი.

ხოლო ვისაც არ აქვს საკმარისი დრო რეცეპტების მოსამზადებლად, მაღაზიაში შეძენილი კრემები ლიფტინგის ეფექტით (FirmingNeckGel, Lipofilling from Lierac, Chin L, Floresan) დაეხმარება.

დერმატოკოსმეტოლოგები გამოყოფენ მამაკაცებში ორმაგი ნიკაპის მოშორების კიდევ რამდენიმე გზას:

• ფიქსაციის ნიღაბი-ბანდაჟი, რომელიც ქმნის ზეწოლას კუნთებზე, რის შედეგადაც ხდება ლიმფური დრენაჟი და გამკაცრება. ჩაიცვით ძილის წინ და გაიხადეთ მხოლოდ დილით;
• კონტრასტული კომპრესები, რომლებიც გულისხმობს ცხელ წყალში დასველებული ქსოვილის მონაცვლეობით წასმას ნიკაპზე მცენარეული დეკორქციადა ცივ წყალში;
• სახლში დამზადებული კომპაქტური სავარჯიშო მანქანები, აღჭურვილია სხვადასხვა სიხისტის ზამბარებით. ვიბრაციის შექმნით ისინი „აფანტენ“ დაგროვილ ცხიმს.

ზოგადი რეკომენდაციები თავიდან უნდა იქნას აცილებული ცუდი ჩვევებიდიეტის სტაბილიზაცია, ხილითა და ბოსტნეულით გამდიდრება, პოზის მონიტორინგი, დაბალი, საშუალო სიმკვრივის ბალიშების გამოყენება და ზომიერი ფიზიკური აქტივობის უზრუნველყოფა.

დამატებითი ინფორმაციისთვის ქალებსა და მამაკაცებში ორმაგი ნიკაპის მოშორების მეთოდების შესახებ იხილეთ ვიდეო:

დასკვნა

ამრიგად, ქირურგიული ჩარევის ალტერნატივა არის სახლი და სალონური მკურნალობარომელიც იძლევა მაღალ შედეგებს. Გამოყენებით მარტივი დატენვაან სასარგებლო ნიღაბითქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ნიკაპის გამკაცრება, არამედ კანის გაახალგაზრდავებაც.