როგორ გეხმარებათ საცხობი სოდა წონაში? როგორ გამოვიყენოთ საცხობი სოდა წონის დაკლებისთვის

შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება სოდით? სოდით წონის დაკლების ძირითადი ტექნიკა.

შეგიძლიათ წონაში დაკლება საცხობი სოდათ? გამოდის, რომ მარტივი და ხელმისაწვდომი პროდუქტი არა მხოლოდ გიხსნით ზედმეტი კილოგრამებისგან, არამედ, თუ სწორად გამოიყენებთ, დაგეხმარებათ ორგანიზმის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.

წონის დაკლება საცხობი სოდათ: სარგებელი და ზიანი

• ცოტა ხნის წინ, ბევრი პუბლიკაცია გამოჩნდა წონის დაკლებისთვის მისი გამოყენების შესახებ. არის თუ არა წონის დაკლების ეს მეთოდი ყველასთვის შესაფერისი და მართლაც შესაძლებელია ამ საძულველი ზედმეტი სანტიმეტრისგან თავის დაღწევა? მოდი გავარკვიოთ.
• ნატრიუმის ბიკარბონატი ან უფრო ცნობილი ჩვენთვის ყოველდღიურ ცხოვრებაში. სოდის დახმარებით ვიხსნით გულძმარვას, ვრეცხავთ ყელის ტკივილს და კბილს, ვიხსნით გაღიზიანებას მწერების ნაკბენისგან, ვაკეთებთ სოდის აბაზანებს ფეხების შეშუპებისთვის.
• მაგრამ აღმოჩნდა, რომ სოდით წონის დაკლების მრავალი მეთოდი არსებობს. ეს მოიცავს ნატრიუმის ბიკარბონატის შიგნიდან გამოყენებას და სოდა აბაზანებს, შეფუთვებს, კლიზმებს და სხვადასხვა სოდას. ყველა მათგანი ხდება და მიმოხილვები მათგან, ვინც საკუთარ თავზე იყენებს სოდა პროცედურებს, ყველაზე წინააღმდეგობრივია.

• არაჯანსაღი კვება, ახალი ბოსტნეულის და ხილის არასაკმარისი მოხმარება, წყლის არასწორი დღიური ბალანსი, უმოძრაო ცხოვრების წესი, ცუდი ჩვევები, დაბინძურებული ჰაერი - ეს ყველაფერი იწვევს ორგანიზმში მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის დისბალანსს.
• ყველა ეს ფაქტორი იწვევს ორგანიზმის დამჟავებას და შედეგად ჩნდება ზედმეტი კილოგრამები და წიდა. კანი იღებს არაჯანსაღ ელფერს, კარგავს ელასტიურობას, ჩნდება ცელულიტი და ქრონიკული დაავადებები.
• ნატრიუმის ბიკარბონატი ხელს უწყობს ორგანიზმში მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის აღდგენას ტუტე დონისკენ. უფრო მეტიც, წონის დაკლებისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ არა მხოლოდ შინაგანად. გარე პროცედურები ნატრიუმის ბიკარბონატით შეფუთვებისა და აბაზანების სახით ზრდის ლიმფის მიმოქცევას და სისხლის ნაკადს, ხოლო ორგანიზმის წმენდა უფრო ინტენსიურია.

მნიშვნელოვანია: სოდას დადებითი გავლენა სხეულზე ასოცირდება სისხლის ალკალიზაციასთან და, შესაბამისად, მჟავიანობისგან გათავისუფლებასთან, რაც იწვევს სხვადასხვა დაავადებებს, წიდას და ორგანიზმის სწრაფ დაბერებას.

• მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ნატრიუმის ბიკარბონატი არის ძლიერი ქიმიური რეაგენტი ტუტე თვისებებით. ამიტომ, სოდის ბოროტად გამოყენებამ და წონის დაკლების მიზნით მისმა უკონტროლო გამოყენებამ შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს, ვიდრე სარგებელი.
• ეს განსაკუთრებით ეხება ქრონიკული ალერგიული დაავადებების, დიაბეტის, ღვიძლისა და თირკმელების, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და სხვა დაავადებების მქონე ადამიანებს.

როგორ დალიოთ საცხობი სოდა დილით წონის დაკარგვისთვის: ჩაის კოვზი ცარიელ კუჭზე მუცლის ცხიმის დასაკლებად?

• იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ თქვენი ორგანიზმი, უნდა გამოიყენოთ სოდის დალევის ნაზი მეთოდი. ეს რეკომენდაციები სოდა ხსნარის შიდა გამოყენების შესახებ შეიმუშავა ცნობილმა რუსმა აკადემიკოსმა ნეუმივაკინმა.
• უზმოზე გახსენით 1/2-1 ჩაის კოვზი ჭიქა ცხელ წყალში. სოდის ხსნარი საუზმემდე 30 წუთით ადრე უნდა დალიოთ. სოდის მიღების რეკომენდებული კურსი 21 დღეა.
• ეს ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ნარჩენები და ტოქსინები, რადიოაქტიური ელემენტები და მძიმე ლითონები.

მნიშვნელოვანია: თუ არ შეინარჩუნებთ სოდა ხსნარის კონცენტრაციას შიდა გამოყენებისას, შეიძლება მიიღოთ გართულებები დიარეის და შინაგანი ორგანოების ლორწოვანი გარსის სხვადასხვა ეროზიის სახით.

საცხობი სოდა და ლიმონი წონის დაკარგვისთვის: როგორ მივიღოთ?

• წონის დაკლების მეთოდი ლიმონის წვენისა და სოდის გამოყენებით ძალიან პოპულარულია წონაში კლებულებში. მოგეხსენებათ, ლიმონი მჟავე გემოს მიუხედავად, სისხლის ალკალიზაციის ძლიერი სტიმულატორია.
• და ორმაგი ეფექტის კომბინაციაში ვლინდება, რაც იწვევს ორგანიზმში მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის ნორმალიზებას.
• ამის გამო ძლიერდება მეტაბოლური პროცესები, ორგანიზმი უფრო ინტენსიურად თავისუფლდება ტოქსინებისგან, ნორმალიზდება საჭმლის მონელება და წონა სტაბილიზირებული.

როგორ მოვამზადოთ სოდა-ლიმონიანი სასმელი წონის დაკლებისთვის?

1. გახსენით 1/2 ჩაის კოვზი ნახევარ ჭიქა გასუფთავებულ თბილ წყალში.
2. ნახევარი ლიმონისგან დაამატეთ ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი.
3. დაამატეთ გაწმენდილი წყალი, სანამ ჭიქა არ გაივსება.

მნიშვნელოვანია: უნდა გვახსოვდეს, რომ კუჭ-ნაწლავის დაავადებები, კერძოდ: გასტრიტი, კუჭის წყლული, პანკრეატიტი, ენტერიტი და სხვა დაავადებები, ლიმონის სოდა სასმელის გამოყენება არ არის რეკომენდებული შესაძლო გამწვავებისა და ჯანმრთელობის გაუარესების გამო.

სოდა და ლიმონის წვენი უნდა დალიოთ ჭამამდე 30 წუთით ადრე ან სპორტული აქტივობების შემდეგ. უნდა დალიოთ მცირე ყლუპებით. სასმელის მიღების ჩვეულებრივი კურსი ორი კვირაა.

აბაზანა საცხობი სოდით და ზღვის მარილით წონის დაკლებისთვის: რამდენი სოდა უნდა დაამატოთ?

• ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვის მეთოდი სოდა-მარილის აბაზანების გამოყენებით გამოიყენება გადაუდებელი წონის დასაკლებად და არ უნდა იქნას გამოყენებული დიდი ხნის განმავლობაში.
• წონის დაკლების მექანიზმი ფიზიოლოგიური ხსნარით კანის უჯრედებიდან სითხის „გამოდევნაზე“ მოდის; სოდის არსებობა აძლიერებს ამ პროცესს.
• ასეთი აბაზანების კურსის შედეგად შეინიშნება მუცლის, ბარძაყისა და დუნდულოების პრობლემური უბნების მოცულობის შემცირება. სოდიანი აბაზანების გამოყენებით წონის დაკლების მეთოდის ავტორები გვთავაზობენ წონის დაკლებას 500 გ-მდე ერთ პროცედურაში.

სოდა-მარილის აბაზანის მიღების ზოგადი წესები

1. დაბანამდე ორი-სამი საათით ადრე არ უნდა ჭამოთ ან დალიოთ წყალი.
2. 200-250 ლიტრი წყლის აბაზანისთვის უნდა მიიღოთ 500 გრ ზღვის მარილი და 200 გრ.
3. აბაზანაში წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 38-40°-ს.
4. აბაზანაში უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა ცხელი ჩაი უშაქროდ. დალიეთ პატარა ყლუპებით.
5. აბაზანის პროცედურის ხანგრძლივობა უნდა იყოს 10-15 წუთი. აკონტროლეთ აბაზანის დრო თქვენი გრძნობების მიხედვით.
6. რეკომენდირებულია აბაზანაში ჯდომა ისე, რომ წყალი მკერდზე ქვემოთ იყოს.
7. აბაზანის შემდეგ არ უნდა დაიბანოთ სხეული, არამედ შეიხვიოთ ზეწრში და 40 წუთის განმავლობაში იოფლიანოთ საბნის ქვეშ, შემდეგ მიიღეთ შხაპი.
8. დალევა და ჭამა შეგიძლიათ დაბანიდან მხოლოდ ერთი საათის შემდეგ.

მნიშვნელოვანია: სოდა-მარილის აბაზანებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და კანის სიმშრალე. თუ ასეთი სიმპტომების უმცირესი გამოვლინებაც კი გამოჩნდება, პროცედურა უნდა შეწყდეს.

საცხობი სოდა კლიმატი წონის დაკლებისთვის

• სოდიანი ოყნა გამოიყენება ნაწლავების ტოქსინებისა და ნარჩენებისგან გასაწმენდად. ძალიან ხშირად, სოდასთან ერთად ხსნარებს იყენებენ ჭიქებში სხეულის მოწამვლისა და დიარეის დროს.
• ტუტე გარემო ანეიტრალებს განავლის მჟავიანობას. ამავდროულად, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირება ნორმალიზდება, ქრება მტკივნეული სპაზმები და დისპეფსიური სიმპტომები.
• წონის დაკლებისას მნიშვნელოვანია ორგანიზმის ლამის გაწმენდა. სოდიანი ჭიმების ციკლი ხელს შეუწყობს ნაწლავების ტოქსინების გაწმენდას და ამავდროულად 2-3 კგ ჭარბ წონას.

როგორ სწორად შეასრულოთ სოდიანი enemas წონის დაკლებისთვის?

1. გახსენით 1 სუფრის კოვზი 1 ლიტრ ცხელ წყალში.
2. ჯერ გაიწმინდეთ ნაწლავები 2 ლიტრი სუფთა სასმელი წყლით კლიზმის გამოყენებით. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 20°-22°.
3. შემდეგ 38°-40° ტემპერატურამდე გაცივებული სოდის ხსნარით გაიკეთეთ კლიმატი. თუ შესაძლებელია, სოდის ხსნარი შეინახეთ ნაწლავებში 20-30 წუთის განმავლობაში.

თუ თავს კარგად გრძნობთ, ასეთი ოფლიანობა კეთდება პირველ დღეს - დილით და საღამოს, ხოლო მომდევნო დღეებში - ყოველ მეორე დღეს ერთი კვირის განმავლობაში.

მნიშვნელოვანია: კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების დროს სოდიანი ოყნა სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული და ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

საცხობი სოდა შეფუთვა წონის დაკლებისთვის

• ცხელი სოდა ხსნარით შეფუთვა ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესს. ამისათვის გახსენით სუფრის კოვზი ნატრიუმის ბიკარბონატი ცხელ წყალში (1 ლიტრი). მარლის ან ბამბის ქსოვილის ნაჭრები სველდება სოდის ხსნარში, მსუბუქად იწელება და ფარავს პრობლემურ ადგილებს.
• შემდეგ დაამაგრეთ მარლა საკვები ფილმით. სხეული დაფარულია თბილი საბანით და კომპრესი ინახება 20 წუთის განმავლობაში. შეფუთვის პროცედურა უნდა დასრულდეს თბილი შხაპის მიღებით.

დიეტა საცხობი სოდათ წონის დაკლებისთვის: რეჟიმი

• ხსნარის დალევა არ მოგცემთ წონის დაკლების გარანტიას, თუ წონის დაკლებისას არ დაიცავთ დაბალკალორიულ დიეტას.
• ამ შემთხვევაში უნდა დაიცვათ ჰიდრატაციის რეჟიმი და დალიოთ 1,5-2 ლიტრი სუფთა სასმელი წყალი დღის განმავლობაში. სოდიანი დიეტის დროს რეკომენდებულია სათანადო ყურადღება მიაქციოთ ფიზიკურ აქტივობას.
• სოდით წონის დაკლება წონის დაკლების გადაუდებელი და მოკლევადიანი მეთოდია. არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ სოდიანი დიეტა, რადგან 2-3 კგ-ის დაკლებამ შეიძლება საზიანო იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გართულებების გამო.

საცხობი სოდა თაფლით წონის დაკლებისთვის

წყლის, სოდის, ლიმონის, დარიჩინისა და თაფლის კოქტეილი წვავს ცხიმოვან დეპოზიტებს

თაფლი სოდასთან ერთად არა მხოლოდ ასწორებს ცხიმისმწველი სასმელის გემოს, არამედ არბილებს სოდის ტუტე ეფექტს ლორწოვან გარსებზე.

წონის დაკლებისთვის სასიამოვნო სოდა-ლიმონის კოქტეილის რეცეპტი

• გახსენით 1/4 ჩაის კოვზი სოდა 1/2 ჭიქა მდუღარე წყალში, დაუმატეთ ლიმონის ნაჭერი და ცოტაოდენი დაფქული ჯანჯაფილის ფხვნილი და დარიჩინი.
• როდესაც ხსნარი გახდება თბილი, დაამატეთ მას დესერტის კოვზი ნატურალური თაფლი.

სოდა თაფლით გარეგანი გამოყენება სკრაბის სახით იწვევს ცელულიტის წარმონაქმნების რეზორბციას პრობლემურ ადგილებში, აუმჯობესებს ლიმფის ნაკადს და სისხლის მიმოქცევას.

• 2 სუფრის კოვზ დაფქულ შვრიის ფაფას ურევენ 1 სუფრის კოვზ თხევად საპონს. ნარევს დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი სოდა და თაფლი.
• მიღებული სკრაბი წაისვით ბარძაყებზე, მკლავებზე და მუცელზე და პრობლემური ადგილები ინტენსიურად შეიზილეთ 10 წუთის განმავლობაში.
• შემდეგ სკრაბი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ასეთი პროცედურების ჩატარება შესაძლებელია დღეში 10 დღის განმავლობაში.

საცხობი სოდა ჯანჯაფილით წონის დაკლებისთვის: გამოყენების რეცეპტი

• ჯანჯაფილის ფესვი დიდი ხანია გამოიყენება წონის დაკლების ბევრ დიეტაში. ის არის ცნობილი იმუნომოდულატორი და მრავალი ვიტამინისა და მინერალის წყარო.
• ჯანჯაფილი აძლიერებს მეტაბოლურ პროცესებს, არის კარგი შარდმდენი საშუალება, აჩქარებს სისხლსა და ლიმფს, ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელ პროცესებს და აქვს ქოლეტური თვისებები.
• ჯანჯაფილის კომბინაცია სოდასთან და ლიმონთან ერთად წონის დაკლების ეფექტურ საშუალებად ითვლება დიეტასა და სპორტულ აქტივობებთან ერთად.

ჯანჯაფილის, სოდასა და ლიმონისგან დამზადებული სასმელი წონის დაკლებისთვის

მნიშვნელოვანია: ამ სასმელის დალევისას დააკვირდით თქვენს ჯანმრთელობას. თქვენი ჯანმრთელობის ოდნავი გაუარესებისას უარი თქვით ამ კოქტეილზე, განსაკუთრებით მათ, ვისაც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები აქვს.

კეფირი საცხობი სოდათ წონის დაკლებისთვის: როგორ მივიღოთ

• ბევრი ადამიანი იყენებს უცხიმო კეფირს წონის დაკლებისთვის. კეფირი გარკვეულწილად არბილებს სოდის აგრესიულ ეფექტს ლორწოვან გარსებზე და უფრო კომფორტულად იტანენ წონაში კლებულებს.
• 0,5 ჩაის კოვზი და 0,5 ჩაის კოვზი დარიჩინი მოათავსეთ ჭიქა კეფირში და სასმელი კარგად აურიეთ.
• უმჯობესია გამოიყენოთ კეფირი-სოდა შემადგენლობა დილით საუზმემდე 30 წუთით ადრე და ძილის წინ 1-1,5 საათით ადრე.

რამდენი დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ საცხობი სოდა წონის დასაკლებად?

• თუ კარგად მოითმენთ სოდის ხსნარს და ეს პროცედურა არ მოქმედებს თქვენს კეთილდღეობაზე, მაშინ წონის დაკლების რეკომენდებული კურსი ჩვეულებრივ 21 დღეა.
• თუ დისკომფორტი შეინიშნება ეპიგასტრიკულ რეგიონში და ჯანმრთელობის ზოგადი გაუარესება, უმჯობესია შეწყვიტოთ სოდა ხსნარის დალევა და გადავიდეთ წონის დაკლების სხვა დიეტებზე.

წონის დაკლებისთვის სოდის გამოყენების უკუჩვენებები

სანამ საცხობი სოდის გამოყენებით წონის დაკლების მეთოდს აირჩევთ, ობიექტურად უნდა შეაფასოთ თქვენი ჯანმრთელობა და სრული პასუხისმგებლობით მიუდგეთ წონის კლებას.

არსებობს უკუჩვენებები, რომლებშიც არ არის რეკომენდებული წონის დაკლების სოდა მეთოდის გამოყენება, რადგან ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას.

ჩვენ ჩამოვთვლით წონის დაკლებისთვის საცხობი სოდას გამოყენების ძირითად უკუჩვენებებს:

• ანთებითი პროცესები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში
• გულის დაავადებები
• ფლებერიზმი
• ორსულობა და ძუძუთი კვება
• შაქრიანი დიაბეტი
• გაიზარდა სისხლის მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი ტუტე მხარეს
• დიარეა

ვიდეო გაფრთხილება დიეტური სოდის შესახებ

საცხობი სოდა წონის დაკარგვისთვის: მიმოხილვები

საცხობი ან სასმელი სოდა არის ფქვილის მსგავსი თეთრი ფხვნილი, რომელიც გამოიყენება მედიცინაში, კვების მრეწველობაში და ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მოსაზრება, რომ ეს ნივთიერება ხელს უწყობს წონის დაკლებას, გამოწვეულია ცხიმებზე სოდის ზემოქმედებით. ნატრიუმის კარბონატს შეუძლია ცხიმების დაშლა, რის გამოც მას აქტიურად იყენებენ სარეცხი საშუალებების, სამრეცხაო ფხვნილების წარმოებაში და ა.შ. მაგრამ მართლაც სასარგებლოა თუ არა სოდა ორგანიზმის გასაწმენდად?

საცხობი სოდას სარგებელი და ზიანი წონის დაკლებისთვის

სხეულის გაწმენდა საცხობი სოდით (NaHCO3) ექიმების ურთიერთგამომრიცხავ მოსაზრებებს იწვევს. ბევრი დიეტოლოგის აზრით, წონის დაკლების ეს მეთოდი არანაირ სარგებელს არ მოაქვს ორგანიზმისთვის და თავად სოდა არ მოქმედებს ადამიანის მიერ დაგროვილ ცხიმზე. თუმცა, არსებობს საპირისპირო პოზიციაც. ექსპერტები, რომლებიც მას მიჰყვებიან, თვლიან, რომ საცხობი სოდა სასარგებლოა წონის დაკლებისთვის.

სოდას სასარგებლო თვისებები:

• ეს არის სადეზინფექციო საშუალება.
• ეფექტურად ხსნის ანთებას.
• ხელს უშლის სოკოების და მავნე ბაქტერიების განვითარებას.
• ხსნის მწერების ნაკბენით გამოწვეულ ქავილს.
• ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას.
• აღმოფხვრის სხეულის უსიამოვნო სუნს.
• ეხმარება არითმიულ შეტევებს.

როგორ მოქმედებს სოდიანი სასმელი წონის დაკლების პროცესზე?

იმისდა მიუხედავად, რომ სოდას გავლენა ადამიანის სხეულზე საკამათო თემაა, ექიმები იმავე აზრზე არიან. საცხობი სოდა წყალში არ იხსნება. როდესაც ფხვნილი კუჭშია, ნატრიუმის კარბონატი რეაგირებს მარილმჟავასთან, რის გამოც კუჭის მჟავიანობა მკვეთრად იკლებს. ამიტომ, საცხობი სოდა ხშირად გამოიყენება როგორც გულძმარვის დამამშვიდებელი საშუალება. ამის შემდეგ ნატრიუმის კარბონატი განეიტრალება, იშლება თავდაპირველ კომპონენტებად. კუჭში ცხიმების მოხვედრისას სოდას ეფექტი ნულის ტოლია. გარდა ამისა, შეუძლებელია მათი განეიტრალება პირდაპირ კუჭში, ვინაიდან მათი შეწოვა ხდება ნაწლავებში.

კითხვაზე: როგორ გეხმარებათ სოდა წონაში, შეიძლება გიპასუხოთ, რომ სოდიანი სასმელის პერორალურად ყოველდღიური მიღება მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას უწყობს ხელს. ამის წყალობით მეტაბოლიზმი აჩქარებს და ადამიანი უფრო სწრაფად იწყებს მოხმარებული საკვების მონელებას. ამიტომ, არ შეიძლება ითქვას, რომ სოდა პირდაპირ მოქმედებს როგორც ცხიმების დამწვრობა.

როგორ დავლიოთ სოდა მუცლის ცხიმის მოსაშორებლად

ითვლება, რომ სოდის ყოველდღიურად უზმოზე დალევა ხელს უწყობს წონის დაკლებას. და მიუხედავად იმისა, რომ ამ საშუალების მიღებით შესაძლებელია წონის დაკლება, ეს განცხადება სიმართლეს არ შეესაბამება. კილოგრამების კლება ცხიმოვანი დეპოზიტების გამო კი არ იქნება, არამედ ორგანიზმში დაგროვილი სითხის მოცილების გამო. თუ კმაყოფილი ხართ წონის დაკლების ამ მეთოდით, უნდა იცოდეთ, როგორ მიიღოთ სოდა სწორად.

როგორ დავიკლოთ წონაში სოდით? მუცლის ცხიმის მოსაშორებლად, ჩაის კოვზის მეექვსედი ნატრიუმის კარბონატი გახსენით ჭიქა მინერალურ წყალში და დალიეთ ეს ხსნარი დღეში სამჯერ, ჭამის წინ. სოდიანი დიეტა ეფექტური იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას სისტემატიური ფიზიკური დატვირთვით შეავსებთ, მათ შორის მუცლის ვარჯიშებს.

სოდას შიდა გამოყენება: რეცეპტები

ბევრ ადამიანს აინტერესებს კითხვა: როგორ დალიოთ სოდა წონის დაკლებისთვის? არსებობს სოდიანი სასმელების რეცეპტები, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენს ორგანიზმზე და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. მოდით განვიხილოთ თითოეული მათგანი უფრო დეტალურად.

წყალი და სოდა დილით უზმოზე

ჭიქა თბილი წყალი ჩაის კოვზი სოდასთან ერთად რეკომენდებულია პერორალური მიღებისთვის ყოველდღიურად უზმოზე. სოდის ხსნარი საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე უნდა დალიოთ. წონის დასაკლებად სასმელის მომზადების კიდევ ერთი ვარიანტია ლიმონის წვენთან ერთად მიღება. ეს ორი კომპონენტი – ლიმონის წვენი და სოდა – აძლიერებს ერთმანეთის ცხიმების წვის ეფექტს.

სოდა ჯანჯაფილით და ლიმონით

წონის დასაკლებად გამოიყენეთ დიეტა სოდაზე და ლიმონზე. ყოველი ჭამის შემდეგ, დღეში 3-ჯერ უნდა დალიოთ ცხიმების დამშლელი სპეციალური სასმელი. მოსამზადებლად, ჭიქა თბილ წყალს დაუმატეთ მეოთხედი ჩაის კოვზი სოდა, სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი და ცოტა მშრალი ჯანჯაფილი. ასეთი კოქტეილი დააჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, გააუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს და გაჯერებს ორგანიზმს აუცილებელი ვიტამინებითა და მინერალებით.

რძე სოდასთან ერთად

წონის დაკლებისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ სოდა წყლითა და ცხელი რძით განზავებული. ორგანიზმი რეაგირებს ამინომჟავებთან, რის შედეგადაც წარმოიქმნება ტუტე ნატრიუმის მარილები, რომლებიც ადვილად შეიწოვება სისხლში და ქმნის ხელსაყრელ ტუტე გარემოს. სოდიანი სასმელი უნდა დალიოთ უზმოზე, ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე, დაწყებული 1/5 ჩ/კ დოზით. ნატრიუმის კარბონატი თითო ჭიქა ცხელ რძეში. ასევე შესაძლებელია მშრალი ფხვნილის დალევა რძესთან ერთად. თანდათან გაზარდეთ სოდის დოზა 0,5 ჩ/კ-მდე. ერთი ჭიქა რძისთვის. მიიღეთ წონის დასაკლები სასმელი დღეში ორჯერ.

საცხობი სოდას გამოყენების სხვა გზები: რეცეპტები

ქალს უნდა ჰქონდეს მოხდენილი ფიგურა, მაგრამ ბუნება ყველას არ აჯილდოებს მდიდრული პროპორციებით. საბედნიეროდ, არსებობს წონის დაკლების მარტივი და პრაქტიკული მეთოდები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი სხეული იდეალურთან მიახლოება. ქვემოთ მოცემულია ჭარბი წონის წინააღმდეგ საბრძოლველად საცხობი სოდის გამოყენების რამდენიმე რეცეპტი. თითოეულ პროცედურას სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ, ვინაიდან თითოეული ჩვენგანის ორგანიზმი ინდივიდუალურია და უცნობია, კონკრეტულად რა გავლენას მოახდენს სოდა თქვენზე.

როგორ გააკეთოთ სოდიანი შეფუთვა სახლში

სოდიანი შეფუთვა ძალიან პოპულარულია სხვადასხვა ასაკის ქალებში, ვინაიდან ამ პროცედურას უნიკალური თვისებები აქვს. ის მუშაობს სათბურის ეფექტის პრინციპზე, არის უმტკივნეულო, ადვილად განსახორციელებელი და ეფექტური წონის დაკლებისთვის. სოდით შეფუთვის შედეგად ორგანიზმიდან გამოიყოფა ნარჩენები, ზედმეტი სითხე და ტოქსინები, კანი იწმინდება და ხდება რბილი. მთავარია, ყველა საჭირო საშუალება იყოს ხელმისაწვდომი, თავად პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს სახლში, ყოველგვარი უნარებისა და ცოდნის გარეშე.

როგორ მოვამზადოთ თაფლ-სოდიანი შეფუთვა:

1. შეურიეთ 3 ს.კ. ნატრიუმის კარბონატი 10 წვეთი ნებისმიერი ეთერზეთით წონის დაკლებისთვის (შესაფერისია როზმარინი, ლიმონი, გრეიფრუტი, დარიჩინი, ფორთოხალი, მუსკატის კაკალი).
2. ნარევს დაუმატეთ 2 ს/კ. თაფლი
3. მიღებული რბილობი შეიზილეთ კანის პრობლემურ უბნებზე, შემდეგ შემოახვიეთ სხეული საკვები ფილმით. დაელოდეთ შხაპის მიღებამდე ნახევარი საათით ადრე.

საცხობი სოდა კლიმატი წონის დაკლებისთვის

ნაწლავების გაწმენდისას კლიმატურ სოდას იყენებენ ორგანიზმში წყლის ბალანსის ასამაღლებლად და მის ტუტეზე. წონის დაკლების ეს პროცედურა ნაზია, რადგან მის დროს არ არის კრუნჩხვები და სპაზმები. სოდასთან ერთად, საჭიროების შემთხვევაში, გაათავისუფლეთ ნაწლავები ძველი დამუშავებული პროდუქტებისგან, ფაღარათის ან ყაბზობის აღმოსაფხვრელად, წონის დასაკლებად და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მდგომარეობის ნორმალიზებისთვის.

Როგორ უნდა გავაკეთოთ:

1. ადუღეთ წყალი (4ლ), გაყავით ორ ნაწილად.
2. თითოეულ პორციას დაუმატეთ სოდა (4 ს/კ) და გააცხელეთ სითხე.
3. გააკეთეთ ორი გამწმენდი ოყნა 5 წუთის ინტერვალით.

როგორ მივიღოთ აბაზანები ზღვის მარილით და სოდით

სოდა-მარილის აბაზანები უზრუნველყოფს წონის დაკლების პროცედურების კურსს. როგორ მივიღოთ სოდის აბაზანები სწორად? იბანაეთ ყოველ მეორე დღეს, სულ 10 პროცედურა უნდა იყოს.აბაზანა შეავსეთ ყველაზე ცხელი წყლით, რისი მოთმენა შეგიძლიათ, მასში გახსენით 200 გრამი სოდა და 0,5 კგ ზღვის მარილი. აბაზანის მისაღებად სოდას თუ გააზავებთ, წონაში კლებას დაიწყებთ, მაგრამ ორგანიზმის მიერ დაგროვილი ცხიმი არ დაიშლება. ცხელ წყალში ყოფნისას ადამიანი იწყებს აქტიურ ოფლიანობას და, შედეგად, მისი წონა იკლებს სითხის დაკარგვის გამო.

სოდით მკურნალობა ნეუმივაკინის მიხედვით

წონის დაკლების მეთოდის არჩევისას, ბევრს აინტერესებს ექიმების მიმოხილვები. ცნობილი პროფესორი ნეუმივაკინი სოდას უნიკალურ საშუალებად მიიჩნევს, რომელიც ორგანიზმში მჟავა-ტუტოვანი ბალანსს ინარჩუნებს. ამ ბალანსის დარღვევა იწვევს დაავადებების გაჩენას. იდეალურ შემთხვევაში, ტუტე და მჟავა დონე არ უნდა შეიცვალოს მთელი ცხოვრების განმავლობაში, მაგრამ ეს ხდება ძალიან იშვიათად. ნორმა, ნეუმივაკინის მიხედვით, p/N უდრის 7-ს. თუ მაჩვენებელი უფრო მაღალია, ჭარბობს ტუტე, ქვედა – მჟავები. თუ ბალანსი გადადის 5-ზე ქვემოთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა კიბო, ინსულტი ან გულის შეტევა.

მიღების სქემა და პროპორციები:

ნორმალური pH დონის შესანარჩუნებლად, სოდიანი სასმელი წონის დაკლებისთვის უნდა დალიოთ დღეში სამჯერ, ზუსტი დოზის დაცვით. კოქტეილის მოსამზადებლად გააცხელეთ ჭიქა წყალი/რძე და დაამატეთ ¼ ჩ/კ. სოდა სოდა უნდა დალიოთ ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე. ახალგაზრდა ორგანიზმისთვის საკმარისია ხსნარის ორი დოზა დღეში, ხანდაზმულებმა უნდა დაიცვან მკურნალობის სრული კურსი.

სოდის დოზა თანდათან უნდა გაიზარდოს. 3 დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა მიიღოთ მეოთხედი პატარა კოვზი, შემდეგ დაიწყოთ ნელ-ნელა დაამატოთ ნატრიუმის კარბონატის რაოდენობა, სანამ არ მიაღწევთ სუფრის კოვზს. კურსი უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ 2-3 კვირა. სოდა კოქტეილის ყოველდღიური მიღებით გაწმენდთ სისხლძარღვების კედლებს და შეამცირებთ ათეროსკლეროზის, ინფარქტის და ინსულტის რისკს.

დიეტური სოდა

სოდა დიეტა გულისხმობს ნატრიუმის კარბონატის ხსნარის წყალთან ერთად მიღებას, რომელიც უნდა დალიოთ რამდენჯერმე მთელი დღის განმავლობაში. ადამიანები, რომლებმაც ეს დიეტა გამოსცადეს, ამბობენ, რომ სოდიანი სასმელის დახმარებით შეძლეს 10 კგ-ის დაკლება, მაგრამ ამის არანაირი სამეცნიერო საფუძველი ან კონკრეტული მტკიცებულება არ არსებობს.

როგორ მოვამზადოთ სასმელი წონის დასაკლებად:

1. 200 მლ წყალი თბება 30 გრადუსამდე.
2. დაუმატეთ 1/5 ჩ.კ. სოდა (დოზა თანდათან იზრდება ½ ჩ/კ-მდე).
3. ზოგიერთი ადამიანი ნაადრევად აქრობს სოდას მჟავით და თვლის, რომ ძმრით გამომცხვარი სოდა წვავს ცხიმს.
4. წონის დასაკლებად სასმელს სვამენ 2-3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.

სოდიანი დიეტის წესები წონის დაკლებისთვის:

1. კოქტეილის პირველი ნაწილი უნდა დალიოთ უზმოზე.
2. მიიღეთ სოდა სასმელი ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე.
3. დალიეთ წყალი ნატრიუმის კარბონატით ნელა, მცირე ყლუპებით.
4. დალიეთ სოდის კოქტეილის ბოლო ნაწილი ძილის წინ, შემდეგ კი არაფერი ჭამოთ.
5. თქვენ უნდა ყურადღებით აკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა და შეწყვიტოთ მისი მიღება, თუ თქვენი ჯანმრთელობა გაუარესდება.

გვერდითი მოვლენები და გამოყენების უკუჩვენებები

ნატრიუმის კარბონატის მიღება აკრძალულია ადამიანებისთვის:

• შაქრიანი დიაბეტით.
• სიმსივნით
• მეძუძური და ორსული ქალები.
• კუჭის დაავადებებით.
• თირკმლის უკმარისობით.
• სოდიანი აბაზანები აკრძალულია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებით დაავადებულთათვის.

ექიმების მოსაზრება წონის დაკლებისთვის სოდის პერორალურად მიღების შესახებ

ირინა ვიქტოროვნა, გასტოენტეროლოგი:„წონის დასაკლებად სოდა დასაშვებია მხოლოდ პაციენტის საფუძვლიანი გამოკვლევისა და ყველა ქრონიკული დაავადების გამოვლენის შემდეგ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადამიანი, რომელიც ცდილობს წონაში დაკლებას, მხოლოდ ზიანს აყენებს მის სხეულს. მაგრამ სოდიანი აბაზანები შესანიშნავი პროცედურაა, რომელიც ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის გამოდევნას და კანზე სასარგებლო გავლენას ახდენს“.

პეტრ სტანისლავოვიჩი, დიეტოლოგი:„ინტერნეტი სავსეა იმ ადამიანების ფოტოებით, რომლებმაც შეძლეს წონაში დაკლება ნატრიუმის კარბონატის დახმარებით. თუმცა, სოდის დალევა სახიფათო საკითხია და უცნობია, როგორ იმოქმედებს ის კონკრეტულ ადამიანზე. სანამ სოდიანი კოქტეილის დალევას დაიწყებთ, ექიმთან კონსულტაცია აუცილებელია“.

ბევრი ქალი იმდენადაა შეპყრობილი თავისი გარეგნობით, რომ ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად მზადაა ყველაფრის გაკეთება. დაიღალეთ შიმშილით და სპორტდარბაზებში ვარჯიშით, დალიეთ სხვადასხვა აბები და კიდევ. ამიტომ, გასაკვირი არ არის, რომ დღეს გაჩნდა საცხობი სოდის გამოყენებით წონის დაკლების მეთოდი. ეს არის ის, რაზეც მსურს ვისაუბრო უფრო დეტალურად. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრს ალბათ აინტერესებს იმის ცოდნა, თუ როგორ მუშაობს სოდა წონის დაკლებისთვის და რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს მის გამოყენებას?

გარდა ამისა, ცხელი სოდიანი აბაზანა შეიძლება აღმოფხვრას დაღლილობა და შეამციროს ემოციური სტრესი, ამოიღოს თავისუფალი რადიკალები ორგანიზმიდან და გაასუფთავოს ლიმფური სისტემა. საცხობი სოდა ასევე მოქმედებს კანის სტრუქტურაზე. ის ათანაბრებს კანს, მატებს ელასტიურობას და სიმტკიცეს, ხდის მას უფრო ახალგაზრდა და მორგებულს.

თუ ასეთ აბაზანებს რეგულარულად იყენებთ, შეამჩნევთ ფეხების მდგომარეობის გაუმჯობესებას. შეშუპება შეინიშნება უფრო და უფრო იშვიათად, გამოვლინებები კი მცირდება.
სოდიანი აბაზანის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 200 გრამი საცხობი სოდა. ის აუცილებლად უნდა ჩაასხათ აბაზანაში და განზავდეს წყლით, რომლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს 38 C-ზე მაღალი. შეგიძლიათ გაზარდოთ წყლის ტემპერატურა მას შემდეგ, რაც თქვენი სხეული მიეჩვევა წყალს და თავს კომფორტულად იგრძნობს მასში. აღსანიშნავია, რომ წყლის გაზრდა შესაძლებელია მაქსიმუმ 2-3C-ით.

ასევე აუცილებელია აღვნიშნოთ, რომ სოდა კანზე გამომშრალ ეფექტს ახდენს და ამიტომ პროცედურის შემდეგ შესაძლოა აქერცვლა და დაჭიმულობის შეგრძნება მისცეს. ამ მიზეზით, წყლის პროცედურების შემდეგ რეკომენდებულია კანის დატენიანება მკვებავი კრემებით. პრობლემურ ადგილებში შეიძლება გამოყენებულ იქნას ანტიცელულიტური კრემები.

სოდის აბაზანები განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც საოფლე ჯირკვლების მომატებული აქტივობა აწუხებს (ბევრს ოფლიანობს). ამ შემთხვევაში, სოდის გარდა, წყალში შეგიძლიათ დაამატოთ ან 50 გრამი მდოგვის ფხვნილი ან 100 გრამი კაკაოს ფხვნილი.

თუ გინდა, მაშინ წელამდე წყალში უნდა ჩაეფლო. რატომ გაშრება მთელი კანი, როცა მას ეს არ სჭირდება? პროცედურის დასრულებისთანავე სხეული გრილი (არა ცივი!) შხაპით უნდა ჩამოიბანოთ. ეს არამარტო ჩამოირეცხავს კანს სოდის ნარჩენებს, არამედ ატონიზირებს მას, რაც გამოიწვევს მის ელასტიურობას და სიმტკიცეს.

მას შემდეგ, რაც სხეულს გრილი წყლით ჩამოიბანთ, სწრაფად უნდა გაიქცეთ საწოლში და დაწექით თბილი საბნის ქვეშ. სასურველია თბილი პიჟამის ტარება. თბილ საბნის ქვეშ უნდა იწვა დაახლოებით 1-1,5 საათის განმავლობაში.

რამდენი კილოგრამის დაკლებაში დაგეხმარებათ ეს პროცედურა, ამის გარკვევას მხოლოდ 20 დღის შემდეგ შეძლებთ. ამ დროის განმავლობაში საჭიროა 10 პროცედურის გაკეთება, რომელთაგან თითოეული გრძელდება დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.
სოდიანი აბაზანების შედეგების გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ წყალში სხვა ინგრედიენტებიც დაამატოთ, როგორიცაა ლავანდის სპირტი ან ზღვის მარილი. ჯანჯაფილისა და როზმარინის ეთერზეთებმა ასევე კარგად დაამტკიცა თავი.

როგორც სოდის აბაზანებით წონის დაკლების შესახებ მრავალი მიმოხილვა აჩვენებს, 10 პროცედურისგან ერთ კურსში შეგიძლიათ დაიკლოთ 2-3 კგ.

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ აბაზანის მიღება თქვენი ჯანმრთელობის გამო, მაშინ შეგიძლიათ შეცვალოთ ისინი პრობლემური ადგილების ცხელი წვეთებით. ამისათვის საჭიროა ცხელ წყალში განზავდეს მცირე რაოდენობით საცხობი სოდა და ზღვის მარილი. თუმცა, მნიშვნელოვანია პროცედურების ჩატარება ყოველდღიურად ორი კვირის განმავლობაში, რის შემდეგაც საჭიროა 10-12 დღიანი შესვენება. შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, კურსი შეიძლება განმეორდეს.

საცხობი სოდით წონის დაკლება სულ უფრო პოპულარული ხდება ქალებში. მაინც იქნებოდა! წონის დაკლება მარტივია დიდი ძალისხმევის გარეშე, ვის არ მოეწონება ეს? თუმცა, ექიმების მოსაზრებები ამ საკითხზე არც ისე სასიხარულოა. მათი აზრით, სოდა არ არის პროდუქტი წონის დაკლებისთვის.

მისი მთავარი ეფექტი კუჭის მჟავიანობის შემცირებაა. ხოლო თუ მას დიდი ხნის განმავლობაში იღებს სრულიად ჯანმრთელი ადამიანი, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მარილმჟავას დონის მატება, რაც გამოიწვევს საჭმლის მონელების და ნაწლავების სერიოზული პრობლემების განვითარებას.

სხვათა შორის, ექიმები უკრძალავენ სოდიანი აბაზანების მიღებას იმ ადამიანებსაც კი, რომელთა ქრონიკული დაავადებები მწვავე სტადიაშია.

ასევე, სოდით აბაზანების მიღება და ამ პროდუქტის შიდა მოხმარება აკრძალულია, თუ:

• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ნებისმიერი დარღვევა;
• გაიზარდა არტერიული წნევა;
• ორსულობა (ცხელმა აბაზანებმა შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი);
• სხეულზე ღია ჭრილობების არსებობა;
• ნებისმიერი კანის დაავადება;
• მენსტრუაცია;
• ძუძუთი კვება.

სოდით წონის დაკლებისას უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე წესი:

1. საცხობი სოდა ქიმიური ელემენტია, ამიტომ ის არ უნდა მონაწილეობდეს საკვების მონელების პროცესში. არ უნდა დალიოთ სოდა ხსნარი ჭამის წინ ან მის შემდეგ. სოდის ჭამასა და დალევას შორის მინიმუმ 30 წუთი უნდა იყოს.
2. თუ სოდის მიღება ემთხვევა კუჭის მიერ მარილმჟავას სეკრეციას, შეიძლება მოხდეს ძალადობრივი რეაქცია, რომელიც გამოიწვევს ნახშირორჟანგის გამომუშავებას, რომლის ეფექტიც უარყოფითად იმოქმედებს კუჭის ლორწოვან გარსზე. ორგანიზმში ასეთი მკვეთრი ცვლილებების დროს კუჭი იწყებს გაცილებით მეტი კუჭის წვენისა და მჟავას გამომუშავებას, რაც იწვევს ლორწოვანი გარსის კიდევ უფრო დიდ გაღიზიანებას. სწორედ ამ მიზეზით, სოდიანი სასმელის გამოყენება არ არის რეკომენდებული იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ კუჭის დაბალი ან მაღალი მჟავიანობა.
3. სოდას აქვს სუფრის მარილის მსგავსი შემადგენლობა და, შესაბამისად, გარკვეულწილად საჭიროა ჩვენი ორგანიზმიც. თუმცა, მისი სიჭარბე, ისევე როგორც მარილის ჭარბი რაოდენობა, საშიშია.

ამიტომ, არ უნდა მიიღოთ სოდა ძალიან დიდი დოზებით, რადგან ამან შესაძლოა თქვენს ჯანმრთელობაზე ცუდად იმოქმედოს.

თუ სწორად მოიხმართ, საცხობი სოდას შეუძლია გაანეიტრალოს ჭარბი მჟავიანობა და გაზარდოს ტუტე რეზერვები. ამავდროულად, ის ხელს უწყობს მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის შენარჩუნებას, რითაც უზრუნველყოფს საჭმლის მონელების პროცესის ნორმალიზებას.

ჯანმრთელ ადამიანში კუჭის მჟავიანობის დონე 7,3-7,4 ერთეულის ფარგლებშია. როდესაც მჟავიანობის დონე ეცემა 6,8 ერთეულზე დაბლა, ეს უკვე მიუთითებს აციდოზზე, რომელიც საკმაოდ ხშირად იწვევს სიკვდილს. სწორედ ამ მიზეზით, სოდა მკაცრად აკრძალულია კუჭის დაბალი მჟავიანობის მქონე პირთათვის.

გარდა ამისა, ადამიანის ორგანიზმი საკვებიდანაც იღებს სხვადასხვა ელემენტებს, მათ შორის მჟავეებს. ამიტომ, როდესაც ხდება რაიმე სახის სტრესი, თირკმელები წყვეტენ მათზე დაკისრებულ დატვირთვას, წყვეტენ ტუტეს შეკავებას და გამოიყოფა შარდთან ერთად.

სწორედ ეს პროცესები იწვევს ორგანიზმში მჟავიანობის დონის მატებას, რომლის დროსაც არ არის რეკომენდებული სოდის დალევა.

რა თვისებები აქვს საცხობი სოდას?

საცხობი სოდა არის ძალიან ღირებული პროდუქტი, რომელსაც აქვს მთელი რიგი თვისებები. სწორედ მათ გამო გამოიყენება სხვადასხვა სოკოვანი დაავადების სამკურნალოდ.

საცხობი სოდას აქვს შემდეგი სასარგებლო თვისებები:

• ახდენს დეზინფექციას;
• ხსნის ანთებას;
• აღადგენს ტუტე გარემოს;
• ხელს უწყობს საოფლე ჯირკვლების ფუნქციონირების ნორმალიზებას, რითაც ამცირებს ოფლიანობას;
• ასუფთავებს კანის მკვდარ უჯრედებს;
• აქვს ანტიალერგიული ეფექტი და, შესაბამისად, შეიძლება გამოყენებულ იქნას მწერების ნაკბენისთვის და ალერგიული რეაქციის ნებისმიერი კანის გამოვლინებისთვის.

როგორც ხედავთ, სოდა ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, მაგრამ გონივრულად უნდა გამოიყენოთ!

მაშ, როგორ დავიკლოთ წონა სოდით?

სოდა უნიკალური პროდუქტია, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა სფეროში. მისი გამოყენება წონის დაკლებისთვისაც შეიძლება, მაგრამ ეს სწორად უნდა გაკეთდეს. თუ გსურთ კარგი შედეგის მიღწევა, მაშინ უნდა გესმოდეთ, რომ არც ერთი აბაზანის ან სოდის ხსნარი არ გამოგადგებათ, თუ ისე გააგრძელებთ ჭამას, როგორც ადრე და უგულებელყოფთ ვარჯიშს.

თქვენ მოგიწევთ შეზღუდოთ საკუთარი თავი გამოყენებისას:

• ტკბილი სასმელები, მათ შორის ყავა;
• ცხიმიანი საკვები;
• მწნილი, რომელიც იწვევს ორგანიზმში სითხის შეკავებას;
• შებოლილი ხორცი;
• დაკონსერვებული საკვები;
• საცხობი პროდუქტები.

მოგიწევთ მთლიანად უარი თქვათ შემწვარ საკვებზე, ტკბილეულზე, ფასტფუდზე და სხვა არაჯანსაღ საკვებზე. თქვენი დიეტა უნდა შედგებოდეს ახალი ხილისა და ბოსტნეულის, კვერცხის, რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტებისგან. ასევე, არ დაივიწყოთ ხორცი და თევზი. მხოლოდ ისინი უნდა მიირთვათ მოხარშული.

მხოლოდ ყველა ამ კვების წესის დაცვით შეძლებთ კარგი შედეგის მიღწევას, სოდა კი მხოლოდ ამაში დაგეხმარებათ. ის გამკვრივებს კანს, გახდის მას ელასტიურს და ლამაზს.

თუ მუდმივად გიწევთ ქუსლების ტარება, მაშინ საცხობი სოდა აბაზანასთან ერთად დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ზედმეტი კილოგრამების მოშორებაში, არამედ დაღლილობისგან. ასევე დაარეგულირებს სისხლის მიმოქცევას, რაც მოგცემთ ძალას და სიმსუბუქეს.

ვიდეო სოდის აბაზანების შესახებ წონის დაკარგვისთვის

საცხობი სოდა დიდი ხანია ცნობილია, როგორც წონის დაკარგვის ეფექტური საშუალება. მისი დახმარებით შეგიძლიათ დაიკლოთ ეს ძვირფასი კილოგრამები. ამაში დაგეხმარებათ რეცეპტები და მიმოხილვები ადამიანებისგან, რომლებმაც გამოსცადეს წონის დაკლების ყველა სიამოვნება სოდით!

ამერიკელი დიეტოლოგების აზრით, ადამიანი განიცდის "ტოქსიკურ ტკივილს", რომელიც გამოწვეულია ეგზოგენური ინტოქსიკაციით (გარედან შხამები) და ტოქსიკური დაშლის პროდუქტებით. ისინი არღვევენ ორგანოებისა და სისტემების მუშაობას, იწვევენ სიმსუქნეს და იწვევენ ქრონიკულ დაღლილობას. სხეულის ფუნქციონირების უზრუნველსაყოფად მნიშვნელოვანია მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის შენარჩუნება.

რამდენი კგ? მოახერხეთ წონის დაკლება სოდის წყალობით?

გამოკითხვის პარამეტრები შეზღუდულია, რადგან JavaScript გამორთულია თქვენს ბრაუზერში.

pH 7.0-7.4 დიაპაზონში ადამიანი თავს ნორმალურად გრძნობს. ინდიკატორების ცვლა მჟავე მხარისკენ (აციტოზი) სავსეა სხეულის წონის მატებით და ტოქსინების დაგროვებით, რომლებიც წამლავს სხეულს. ღვიძლის დასაცავად, ორგანოს გარშემო ვისცერული ცხიმის კაფსულა იქმნება. შხამების დიდი დაგროვებით, მუცელზე ნაოჭი იზრდება.

მჟავიან სისხლში ხმის სიჩქარით:

• მრავლდება ბაქტერიები და ვირუსები;
• დაზიანებულია უჯრედები და ქსოვილები;
• ჩნდება ონკოლოგია.

ჯერ ფარისებრი ჯირკვალი ზიანდება, შემდეგ თირკმელზედა ჯირკვლები და ფერმენტული სისტემა იტანჯება. მცირდება მარეგულირებელი ფერმენტების რაოდენობა, რომლებიც აფერხებენ ცხიმის წარმოქმნას. სოდა არის პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია:

• დააბალანსოს pH დონეები;
• ვისცერული ცხიმის მოცულობის მინიმუმამდე შემცირება;
• ორგანიზმიდან ტოქსიკური ნივთიერებების ამოღება;
• დააჩქაროს ნივთიერებათა ცვლა.

წონის დაკლების რეცეპტი დოქტორ ნეუმივაკინის მეთოდით

ექიმი გვთავაზობს წონის დაკლების რამდენიმე გზას სოდით. ის ამტკიცებს, რომ ნატრიუმის ბიკარბონატი ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ქოლესტერინის დაფების დაშლას. ორგანიზმისთვის სოდა არ არის უცხო ელემენტი. შრატის ბიკარბონატი გამომუშავდება თირკმელებით, გვხვდება სისხლის პლაზმაში და ანეიტრალებს ორგანიზმში არსებულ მჟავებს. თუ არასწორი კვების გამო ვერ უმკლავდება აციდოზს, მაღაზიიდან უნდა აიღოს გამაფხვიერებელი.

1/5 ჩ/კ ფხვნილს ასხამენ ჭიქაში მდუღარე წყლის მცირე ნაწილით. შუილი და ბუშტები სწორი რეაქციის ნიშანია. შეავსეთ კონტეინერი თბილი წყლით და დალიეთ მორევის შემდეგ. ტუტეს დაშლის შემდეგ წარმოიქმნება ხსნარი ნახშირორჟანგით და წყალბადით. როდესაც ის შედის სისხლში, ის მოქმედებს როგორც შთამნთქმელი, იზიდავს ტოქსინებს და შხამებს. ხსნარის დალევის შემდეგ მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი აღდგება 15 წუთის შემდეგ.

მიუხედავად იმისა, რომ ნატრიუმის ბიკარბონატის მოლეკულები ასრულებენ მჟავის საწინააღმდეგო „ბუფერის“ მისიას, კუჭ-ნაწლავის დაავადებებში უსიამოვნო მომენტების გამორიცხვა შეუძლებელია. იმისათვის, რომ ორგანიზმი სტრესს არ მოექცეს, უნდა დარწმუნდეთ, რომ პროდუქტი უსაფრთხოა.

1. ჯერ სოდა დანის წვერზე გავაზავოთ.
2. მოხმარების შემდეგ, აკონტროლეთ სხეულის რეაქცია.

თუ დისკომფორტი არ არის, დოზა იზრდება რამდენიმე დღის შემდეგ. კურსი ინდივიდუალურია. პროფილაქტიკისთვის მიიღეთ კვირაში ერთხელ, წონის დაკლებისთვის ყოველდღე 2 კვირის განმავლობაში. ერთი თვის შემდეგ, პრაქტიკა შეიძლება განმეორდეს.

მატონიზირებელი ლიმონით და სოდაით

• აშორებს ნარჩენ პროდუქტებს უჯრედის დაჟანგვისგან.
• აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას.
• ტერპენის ნახშირწყალბადი წვენიდან აძლიერებს ლიმფურ დრენაჟს.
• ანტიოქსიდანტური კომპლექსი აჯერებს ორგანიზმს ვიტამინებით.

გაზიანი სასმელის მოსამზადებლად საჭიროა ნახევარი ლიმონის წვენი და 1/3 ჩ/კ. სოდა დალიეთ ნელი ყლუპებით, რათა ინგრედიენტებმა დრო მიიღონ შესაწოვად. გემოვნებისა და არომატისთვის პიტნა და ყინული ემატება.

ლიმონათი ჯანჯაფილით

ჯანჯაფილის "წონის დაკლების" თვისებები ცნობილია ყველასთვის, ვინც დიეტას ატარებს. გამაფხვიერებელთან და ლიმონთან ერთად აძლიერებს დიეტისა და ვარჯიშის შედეგებს:

• 2 სმ ფესვი შეიზილეთ, ავსებენ წყლით 10 წუთის განმავლობაში;
• დაამატეთ წყალი ლიმონით და სოდაით.

ცხელი რძე აძლიერებს გამაფხვიერებლის ეფექტს: ½ კოვზი თითო ჭიქაზე.

როგორ დავლიოთ სწორად

მიმოხილვებში ქალები ხშირად წერენ, რომ ლიმონათის დალევის შემდეგ მათ ფიგურას სასწაული არ მომხდარა. რეალური შედეგის მისაღწევად, მნიშვნელოვანია მთელი რიგი პირობების დაცვა.

1. სასმელს ამზადებენ გაღვიძებისთანავე.
2. ინგრედიენტების კოვზით მორევისას ერთგვარი ძაბრის ფორმა გამოვიმუშავოთ და დალიოთ ერთი ყლუპით.

თბილი წყალი შეუფერხებლად გადადის ნაწლავებში, კედლებიდან გამორეცხავს ლორწოს და მოუნელებელი საკვების ნარჩენებს. ცივი სითხე მუცელში რჩება ოპტიმალურ ტემპერატურამდე დათბობამდე. ჩინელები ამტკიცებენ, რომ გათბობა ხდება თირკმელების ენერგიის გამო, რომელიც აფუჭებს ორგანოს.

თუ მას ჭამის შემდეგ დალევთ, ის:

• განზავებული კუჭის წვენი;
• შეამცირებს მარილმჟავას კონცენტრაციას და საჭმლის მომნელებელ აქტივობას;
• ზიანის გარდა არაფერს მოუტანს.

გააკეთეთ რამდენიმე ვარჯიში ერთდროულად. ეს აუცილებელია სისხლის დასაშლელად და ორგანიზმის მოსამზადებლად საუზმისთვის, რომელიც უნდა მიირთვათ 30 წუთის შემდეგ. კუჭის კედლების გაღიზიანების მოსახსნელად მიირთვით შვრიის ფაფა და სახამებლის შემცველი საკვები.

სოდიანი აბაზანების სარგებელი

არსებული შეზღუდვების გათვალისწინებით, უმჯობესია აირჩიოთ წყლის პროცედურა. ამისათვის ჩაასხით თასში ნახევარი შეკვრა სოდა. გაფართოებული ფორებიდან ოფლთან ერთად გამოდის ტოქსიკური ნარჩენები. ექსპერტები ირწმუნებიან სახლის პროცედურის ეფექტურობას უნახშირწყლო დიეტასთან ერთად.

2 კვირის შემდეგ სოდას ემატება ეპსომის მარილი (ეპსომის მარილი) - მინერალური წარმოშობის ნივთიერება მაგნიუმით და სულფატით, რომელმაც მიიღო იგივე სახელი, როგორც წყარო. მაგნიუმი პასუხისმგებელია ორგანიზმში თითქმის 300 ფერმენტის წარმოქმნაზე, არეგულირებს წყლის მეტაბოლიზმს და ასტაბილურებს შაქრის დონეს. სულფატი ერთ-ერთი გამწმენდი კომპონენტია. Მარილი:

• უზრუნველყოფს სპა მოვლას;
• ამშვიდებს;
• ასუფთავებს სისხლს.

შედეგის მისაღებად საჭიროა ერთთვიანი კურსის გავლა - კვირაში 2-ჯერ 20 წუთის განმავლობაში. ცხელი პროცედურის უკუჩვენებები: მაღალი წნევა, ორსულობა, გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები, გინეკოლოგიური შეზღუდვები.

ოკეანის მარილის აბაზანები

ინგლისური მარილის ნაცვლად ზოგი ზღვის მარილს უმატებს (700 გრ). ის შეიცავს ორგანიზმისთვის აუცილებელ ათობით მიკროელემენტს.

• კალიუმი და ნატრიუმი ასრულებენ დეტოქსიკაციის ფუნქციას.
• ბრომი ამშვიდებს.
• კალციუმი ამაგრებს ძვლებს.
• იოდს აქვს ანტიმიკრობული ეფექტი.

სასიამოვნო ბონუსები

სოდა-მარილის აბაზანები ამცირებს კანქვეშა კვანძების მოცულობას. კურსის შემდეგ ფორთოხლის კანი ნაკლებად შესამჩნევი ხდება. გამოხატული ეფექტისთვის გამოიყენება სადრენაჟო მასაჟი და გამათბობელი ნაერთები.

საცხობი სოდა და მარილი კარგია კანის გასათეთრებლად. ერთი სესია საკმარისია ბრინჯაოს რუჯის გასაფერადებლად.

უნდა დალიოთ თუ არა სოდა წონის დასაკლებად: მიმოხილვები

სასმელის შესახებ ბევრი მოსაზრება არსებობს. საკუთარ თავზე მისი ზემოქმედების შესამოწმებლად, ჯერ უნდა გაიღოთ სისხლი და შეამოწმოთ pH. მარტივი პროცედურა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის პრობლემები მომავალში.

ელენა, 30 წლის

მეგობრისგან გავიგე ცხიმების წვის კოქტეილის სოდასთან ერთად, მაგრამ ეჭვი მეპარებოდა. დარწმუნებული ვიყავი, რომ ტუტეს გამოყენებით მხოლოდ გულძმარვის მოცილება შეიძლებოდა. თუმცა, ერთი თვის შემდეგ ჩვენ საყიდლებზე წავედით, რომ მისთვის ფიგურაზე მორგებული კაბა გვეყიდა. წელის გარშემო 3 სმ დაიკლო, ახლა თვითონ დაიწყო ხელნაკეთი ლიმონათის დალევა. მისი შემხედვარე, მე გადავხედე ჩემს დიეტას და ამოიღე ჩემი რაციონიდან ცომეული და ტკბილეული. ვახშამზე მხოლოდ ცილოვან კერძს ვჭამ სალათთან ერთად. ველოდები შედეგებს.

ირინა, 40 წლის

მაშინვე არ გადავწყვიტე სოდაზე ექსპერიმენტი. ვერ ვიჯერებდი, რომ ხელმისაწვდომ წამალს შეეძლო ჩემი კეთილდღეობის გაუმჯობესება და კუჭიდან რამდენიმე სანტიმეტრის ამოღება. მიუხედავად იმისა, რომ ის არ წვავს ცხიმს, ის ასუფთავებს ჩაკეტილ სისხლს და აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას. სოდათა და ზღვის მარილით აბაზანის შემდეგ კანი გამიმკაცრდა. თუ სასმელს ვარჯიშს შეუთავსებთ და დიეტას გადახედავთ, შედეგს აუცილებლად დაინახავთ. მთავარია საკუთარ თავს ზიანი არ მიაყენო.

გაიარეთ ტესტი, რათა გაარკვიოთ რამდენად ჯანსაღად იკვებებით

გახსოვდეთ, რომ წონის ეფექტური დაკლება ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას ცხოვრების ყველა ასპექტში. აუცილებელია სტრესისგან თავის არიდება, ვარჯიში, დღეში 7-8 საათი ძილი, საჭირო ვიტამინის კომპლექსის მიღება და, რა თქმა უნდა, სწორად კვება. იმის შესამოწმებლად, სწორად იკვებებით თუ არა, გაიარეთ პატარა გასართობი ტესტი.

2 ხმა

ბოლო დროს ინტერნეტში უამრავი სტატია და მასალა გამოჩნდა და არა მხოლოდ ჩვეულებრივი საცხობი სოდის დახმარებით წონის დაკლების შესახებ. შემოთავაზებულია როგორც სოდიანი აბაზანა წონის დაკლებისთვის, ასევე თავად სოდას მიღება გარკვეული მეთოდის მიხედვით. ამასთან, მოყვანილია მრავალი არგუმენტი „მომხრე“ და „წინააღმდეგი“, გამოითქვა სხვადასხვა ექსპერტიზის მოსაზრებები. ზოგადად, კითხვა უფრო თვითმფრინავს ეხება, არის თუ არა წონის დასაკლებად სოდის დალევის სწორი რეცეპტი?

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია დაზუსტდეს, არის თუ არა პერორალურად მიღებული სოდა მართლაც სასარგებლო? ხშირად მოისმენთ ექიმების მოსაზრებას, რომ სოდის დალევა იწვევს ორგანიზმში მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის დისბალანსს, იწვევს ლორწოვანი გარსების გაღიზიანებას და იწვევს გასტრიტს და კუჭის წყლულსაც კი.

მეორე მხრივ, ყველა აღიარებს, რომ მას აქვს ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, ანეიტრალებს კუჭის მაღალ მჟავიანობას და, რაც მთავარია, აქტიურად არის ჩართული საკვებით ორგანიზმში მოხვედრილი ცხიმის გადამუშავების პროცესში. ეს მნიშვნელოვანი თვისება ხშირად გადამწყვეტია სოდის შიდა მოხმარების პროდუქტად გამოყენების ან უარის თქმის საკითხში.

ასე რომ, შესაძლებელია თუ არა სოდის დალევა წონის დაკლებისთვის? შესაძლებელია, თუ ამას სწორად გააკეთებთ და დაიცავთ ყველა რეკომენდაციას. რა თქმა უნდა, სოდა პანაცეად არ უნდა მიიჩნიოთ. მიიღეთ და ველით დადებით ეფექტს. წონის დასაკლებად სოდის დალევის სწორი რეცეპტით უნდა შეიარაღოთ. აღსანიშნავია, რომ სწრაფი და მარტივი შედეგის იმედი გულუბრყვილოა. სოდით წონის დაკლება ხანგრძლივი და სისტემატური პროცესია. ამ ნივთიერების დოზის გადაჭარბება, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა პრეპარატი, სავსეა საშიში გართულებებითა და დაავადებებით.

დაიწყეთ მცირე დოზით, რომელიც სიტყვასიტყვით ჯდება ჩაის კოვზის წვერზე. ეს ნაწილი უმჯობესია განზავდეს თბილი რძით ან წყლით და მიირთვათ უზმოზე, ჭამამდე 30 წუთით ადრე. როგორც ბოლო საშუალება, შეგიძლიათ მიიღოთ სოდა ფხვნილი, მაგრამ თქვენ უბრალოდ უნდა ჩამოიბანოთ იგი უამრავი თბილი წყლით.

ამრიგად, სოდის 2-3-ჯერ დღეში მიღებით, ჭამამდე, ორგანიზმი იღებს საწყის დღიურ დოზას დაახლოებით ნახევარი ჩაის კოვზი. თანდათანობით, ეს დოზა შეიძლება გაიზარდოს ერთნახევარ ჩაის კოვზამდე დღეში (ნახევარი კოვზი თითო დოზაზე). სოდის დოზის გადაჭარბება სავსეა, თუნდაც ჯანმრთელი ადამიანისთვის.

სანამ დაიწყებთ წონის დაკლების პროცესს ამ ტექნიკის გამოყენებით, უნდა გაიაროთ ყოვლისმომცველი გამოკვლევა. წონის დასაკლებად სოდის დალევის ნებისმიერი რეცეპტი განკუთვნილია სერიოზული ქრონიკული დაავადებების გარეშე. ასეთ შემთხვევებში მცირე დოზებიც კი საშიშია. სოდის უკონტროლო მოხმარება საშიშია ჯანმრთელი ადამიანისთვისაც კი.

არ დაგავიწყდეთ, საცხობი სოდა არ არის პანაცეა. ამ ნივთიერების გამოყენებისას გახსოვდეთ, რომ არ ჭამოთ ზედმეტი, მოერიდეთ ზედმეტად ცხიმიან და კალორიულ საკვებს და მეტი იმოძრავეთ. მაშინ სოდის დალევა აუცილებლად გამოგადგებათ და ზედმეტ კილოგრამებს მოგიხსნით.

შენიშვნა მისამართი:

კომენტარი, მიმოხილვა No1

გთხოვთ მითხრათ რეცეპტი წონის დასაკლებად სოდის დასალევად? ინტერნეტში წავიკითხე, რომ სუფრის კოვზებში უნდა დალიოთ, მაგრამ მეჩვენება, რომ ეს საზიანოა. და თქვენ წერთ, რომ დღეში 1,5 ჩაის კოვზი საკმარისია. ასეთი მცირე ნაწილი დაეხმარება?

დიახ, ალენა, თქვენ სწორად გაიგეთ, ეს არის ზუსტად ასეთი მცირე პორციები, მაგრამ რეგულარულად მიღებული, რაც დაგეხმარებათ. არ შეიძლება სოდის დალევა სუფრის კოვზებით! წონის დასაკლებად სოდის დალევის სწორი რეცეპტი არის მცირე დოზების მიღება, მაგრამ რეგულარულად. აუცილებლად მიიღეთ უზმოზე, დიდი რაოდენობით სითხესთან ერთად. უმჯობესია ეს ნაწილი თბილ რძეში გავხსნათ. სრულიად უსარგებლოა სხეულის „დაბომბვა“ ერთდროულად მიღებული სოდის დიდი დოზებით, როგორც ამას ზოგიერთი საიტი გვირჩევს. ნებისმიერი სასარგებლო ნივთიერება შეუზღუდავი დიდი დოზით შეიძლება გახდეს შხამიანი. გახსოვდეთ, რომ წონის დაკლება ხანგრძლივი პროცესია და სწრაფი შედეგები ხშირად ძალიან საზიანოა.

ალენა მარჩენკო

კომენტარი, მიმოხილვა No2

ძალიან მინდა წონაში დაკლება, დავიღალე კილოგრამების მატებით და თავისუფალი ტანსაცმლის ყიდვით. მინდოდა მეცადა წონაში დაკლება სოდით, მაგრამ ბოლო მომენტში ეჭვი მეპარებოდა: რატომღაც ძალიან ადვილი იყო და სახიფათოც კი, ამბობენ. გთხოვთ მირჩიოთ, შესაძლებელია თუ არა სოდის დალევა წონის დაკლებისთვის?

რა თქმა უნდა, შეგიძლია, ლარისა. უბრალოდ არ უნდა დაელოდოთ განსაცვიფრებელ შედეგებს რამდენიმე დღეში. ინტერნეტში უამრავი უარყოფითი მიმოხილვაა სოდაის მიღებასთან დაკავშირებით, მაგრამ ყველა ეს მიმოხილვა, თუ მათ ყურადღებით შეისწავლით, დაწერილია მათ მიერ, ვინც უკონტროლოდ სვამდა სოდას დიდი დოზებით ერთდროულად და ამავე დროს ელოდა დაუყოვნებლივ შედეგს. . თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს არის ხანგრძლივი პროცესი, რომელიც მოითხოვს გარკვეულ ძალისხმევას და სიფრთხილეს. როდესაც გაინტერესებთ, შეგიძლიათ თუ არა სოდის დალევა წონის დაკლებისთვის, უნდა გახსოვდეთ, რომ ის სწორად უნდა დალიოთ.

კომენტარი, მიმოხილვა No3

სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი ყურადღებით არ კითხულობს სარეკლამო სტატიებს. მათ წააწყდებიან მსგავსი რამ: „სასწაული საშუალება წონის დაკლებისთვის! ერთ კვირაში 25 კილოგრამი დავიკელი!“ და გარბიან აფთიაქებსა და მაღაზიებში ჯადოსნური წამლის საყიდლად. ამ შემთხვევაში სოდა ერთი პენი ღირს და ყველგან იყიდება. მაგრამ სერიოზული სამედიცინო სტატიები გვაფრთხილებენ: დაიწყეთ მცირე დოზით, ნახევარი ჩაის კოვზით დღეში და არა ერთ დოზით, არამედ გაყავით ეს ნაწილი 2-3-ად. და მხოლოდ ამის შემდეგ, თანდათან გაზარდეთ ეს დოზა დღეში ერთნახევარ ჩაის კოვზამდე, მეტი არა. თქვენ უნდა დალიოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, უზმოზე. ამავდროულად, არ დაგავიწყდეთ, რომ სოდა არ არის ჯადოსნური საშუალება, რომელიც ადვილად მოაცილებს ჭარბ წონას და არ საჭიროებს დამატებით ძალისხმევას. წონაში დასაკლებად სოდა პერორალურად უნდა მიიღოთ ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად - ვარჯიში, სიარული და სირბილი. და ასევე საკვებში გარკვეული შეზღუდვების დაცვით: ნაკლებად ცხიმიანი, მაღალკალორიული საკვები, არ მიირთვათ საღამოს ექვსის შემდეგ. მაშინ შეიძლება კარგი შედეგის იმედი გქონდეთ.

სვეტლანა, დიეტოლოგი

კომენტარი, მიმოხილვა No4

როდესაც კიდევ ერთხელ გადავწყვიტე წონაში დაკლება, წავიკითხე სოდაზე. თავიდან არ მჯეროდა - ჩვეულებრივი საცხობი სოდა და ასეთი შედეგები. მაგრამ შემდეგ მთელი საღამო გავატარე, წავიკითხე ბევრი სტატია, მათ შორის სერიოზული, სამედიცინო და გადავწყვიტე სოდა დამევლო წონის დაკლებისთვის - ერთი გოგოს მიმოხილვამ დამარწმუნა ამაში, მართალია: ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, პატარა ნაწილებში. , ფაქტიურად ჩაის კოვზის წვერზე. თანდათან გაზარდეთ დოზა, ნახევარი ჩაის კოვზამდე. პარალელურად, კალორიულ საკვებს თავი დავანებე, საღამოობით შევწყვიტე ჭამა, ვაიძულე ვარჯიში და აუზზე წავსულიყავი. მალე დავიწყე წონის დაკლების შემჩნევა. რა თქმა უნდა, არა იმდენი, როგორც რეკლამაში, დღეში რამდენიმე კილოგრამი, მაგრამ საკმაოდ შესამჩნევი. მიმაჩნია, რომ მხოლოდ ყველა ეს ღონისძიება ერთობლივად დამეხმარა ამ შედეგის მიღწევაში.

ირა სამოილენკო

კომენტარი, მიმოხილვა No5

ჩვეულებრივი გოგოები ვართ, უნივერსიტეტში ვსწავლობთ, საერთო საცხოვრებელში ვცხოვრობთ. ჩვენ ვჭამთ სასადილო ოთახში, ვსვამთ ჩაის და ფუნთუშებს ჩვენს ოთახში, და არდადეგების დროს ვჭამთ ჩვენს დედებს. რა თქმა უნდა, ასეთი კვება ხელს არ უწყობს გამხდარ ფიგურას, მაგრამ ჩვენ გვინდა კარგად გამოვიყურებოდეთ, ბიჭებს კი გამხდარი ადამიანები უფრო მოსწონთ. ჩვენ ვკითხულობთ საცხობი სოდაზე და როგორ შეგიძლიათ მისგან წონაში დაკლება. Მართალია? იმიტომ, რომ ჩვენ სტუდენტებს არ გვაქვს საკმარისი ფული ძვირადღირებული წამლებისთვის.

ძვირფასო გოგოებო, თქვენ შეგიძლიათ წონაში დაკლება სოდით, თქვენ მხოლოდ ძალისხმევა გჭირდებათ. სარეკლამო საიტები სავსეა ისტორიებით რამდენიმე დღეში წონის დაკლების სასწაულების შესახებ, ისე, რომ არაფერი ვთქვათ იმაზე, თუ როგორ უნდა დალიოთ სოდა სწორად წონის დასაკლებად? რა დოზებით, დღეში რამდენჯერ. და უაზროდ არ დალიოთ სოდა პრინციპის მიხედვით - მით უმეტეს, რომ ის აუცილებლად იმუშავებს. შემდეგ კი გეწყებათ ანთება, წყლულები, გასტრიტი და ლანძღავთ უდანაშაულო ჯანსაღ პროდუქტს - საცხობი სოდას. მოემზადეთ ხანგრძლივი ბრძოლისთვის, შედეგი მაშინვე არ მოვა, სოდა არ არის ჯადოსნური ფხვნილი ზღაპრიდან, არამედ ჩვეულებრივი პროდუქტი, რომელიც გეხმარებათ წონის დაკლებაში, მაგრამ არ ცვლის სხვა საშუალებებს. დალიეთ ნელ-ნელა, ჭამამდე 20-დან 30 წუთით ადრე, დღეში სამჯერ, მცირე ულუფებით ისე, რომ დღიური დოზა არ აღემატებოდეს ნახევარ ჩაის კოვზს. თანდათან გაზარდეთ ეს დოზა ერთნახევარ კოვზამდე და არ დაივიწყოთ ვარჯიში და ყოველდღიური რუტინა.

ლენა, კატია, ქსიუშა, სტუდენტები

კომენტარი, მიმოხილვა No6

არ ვიცი შემიძლია თუ არა სოდა პერორალურად მივიღო. სოდა ხომ ტუტეა და მჟავიანობა უკვე დაბალი მაქვს. კუჭის გაფუჭების მეშინია, მაგრამ წონაში დაკლება მინდა! რას მირჩევთ?

უპირველეს ყოვლისა, შეგვიძლია გირჩიოთ სიფრთხილე. რჩევა იმის შესახებ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თუ არა საცხობი სოდა წონის დაკლებისთვის და როგორ დალიოთ ის, მხოლოდ დამსწრე ექიმს შეუძლია. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თუნდაც ჯანმრთელი ადამიანისთვის, სოდის დღიური დოზა მკურნალობის დასაწყისში არ უნდა აღემატებოდეს ნახევარ ჩაის კოვზს. თუ ნამდვილად არ შეგიძლიათ, გირჩევთ სოდიანი აბაზანები: წყალში გახსენით 500 გრ ზღვის მარილი, 300 გრ სოდა და გააგრძელეთ პროცედურა დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. უმჯობესია გაიაროთ ერთკვირიანი კურსი. მაგრამ აქაც სიფრთხილეა საჭირო - ასეთი აბაზანები უკუნაჩვენებია ორსულობის, გულის დაავადებების, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვოვანი დისტონიის და ა.შ. ასევე საჭიროა ექიმის რჩევა.

სვეტლანა სერგეევნა

კომენტარი, მიმოხილვა No7

გთხოვთ გარკვევით და გარკვევით ამიხსნათ, შესაძლებელია თუ არა საცხობი სოდის მიღება წონის დასაკლებად? იქნებ ეს კიდევ ერთი სარეკლამო კამპანიაა? მადლობელი ვიქნებით თქვენი დეტალური და მკაფიო პასუხისთვის.

დიახ, ახლა უამრავი სტატიაა საცხობი სოდით წონის დაკლების შესახებ. ყველა მათგანი არ არის თანაბარი. არის ღიად სარეკლამო სტატიები და არის სერიოზული სამედიცინო სამუშაოებიც. დაუყონებლივ ვთქვათ, რომ თუ გირჩევენ სოდის დალევას სუფრის კოვზებში და ამავდროულად გპირდებიან 5-6 კილოგრამით ან მეტით დაკლებას, ნუ დაკარგავთ დროს მათზე. არცერთი წამალი არ იძლევა ასეთი მყისიერი წონის დაკლების გარანტიას და თუ ადამიანი ასე მკვეთრად იკლებს წონას, მაშინ ის ისევ ისე მკვეთრად იბრუნებს და ასევე ექმნება ჯანმრთელობის პრობლემები. წონაში სწორად დაკლება შეგიძლიათ მხოლოდ თანდათანობით, ნელ-ნელა, მაგრამ რეგულარულად. ამისათვის საჭიროა ინტეგრირებული მიდგომა - თქვენ უნდა დააკავშიროთ ფიზიკური ვარჯიში, გარკვეული დიეტური შეზღუდვები, ყოველდღიური რუტინა და შემდეგ, შედეგის გასამყარებლად, თანდათანობით, მცირე დოზებით, ამ პროდუქტის რეგულარული მიღება. წონის დასაკლებად სოდა შეგიძლიათ მიიღოთ არა მხოლოდ შინაგანად, არამედ სოდიანი აბაზანების პარალელურად. თბილი 20 წუთიანი წყლის პროცედურა გახსნილი საცხობი სოდა (დაახლოებით 300 გრ) და ზღვის მარილი (დაახლოებით 500 გრ) ასევე შეუძლია დადებითი ეფექტის მიღწევა.

კომენტარი, მიმოხილვა No9

საცხობი სოდა ხელს უწყობს წონის დაკლებას და არა ტექნიკური სოდა, ის საზიანოა ადამიანისთვის. უმჯობესია მიიღოთ პერორალურად მცირე დოზებით (სიტყვასიტყვით ჩაის კოვზის წვერზე), რეგულარულად, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. და მხოლოდ წონის დაკლებისთვის გამოყენებულ ჩვეულებრივ ზომებთან ერთად: მიირთვით ნაკლები ცხიმი, მაღალკალორიული ფქვილი. ივარჯიშეთ, ივარჯიშეთ და ეწვიეთ აუზს უფრო ხშირად. წონის დაკლების რეცეპტი: დალიეთ სოდა ფრთხილად, გატაცების გარეშე, მცირე ულუფებით, დაუყოვნებელი ფანტასტიკური შედეგების მოლოდინის გარეშე. შეუძლებელია ათი ზედმეტი ფუნტის დაკლება ერთდროულად ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე. შეგიძლიათ დამატებით მიიღოთ სოდიანი აბაზანები. და აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან – სოდა შეიძლება საზიანო იყოს კუჭისთვის, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით, შემთხვევით და უკონტროლოდ მიღებისას.

http://www..html თქვენი კომენტარი სტატიაზე: კომენტირების წესები.