როგორ ვისწავლოთ აკრობატიკა - ხელმისაწვდომ ტანვარჯიშს ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის. აკრობატული ილეთები ცეკვაში

აკრობატიკა ითვლება ერთ-ერთ ურთულეს სპორტად. მასში სრულყოფილების მიღწევა ადამიანს ხანგრძლივი და მტკივნეული ვარჯიში უჯდება. ყოველივე ამის შემდეგ, აუცილებელია თქვენი სხეულის სწორად მომზადება, უმარტივესი უნარების შეძენა რთული ხტომისა და ძალის ელემენტების შესასრულებლად და შესაძლო დაზიანებებისგან თავის დასაცავად. თუ თქვენ სერიოზულად აპირებთ ამ სპორტით დაკავებას, გაითვალისწინეთ აკრობატიკა დამწყებთათვის.

Გახურება

ვარჯიშამდე უნდა გაათბოთ სხეული. გახურების კომპლექსი მოიცავს სტანდარტულ ვარჯიშებს: თავის ბრუნვას, მხრებისა და ხელების წრიულ მოძრაობებს, მკლავების რხევას (სინქრონულად წინ, უკან და შემთხვევით). ქვედა ზურგის კუნთების გასათბობად შეგიძლიათ შეასრულოთ ბრუნვები, მობრუნებები და დახრილობები. და ბოლოს, შეგიძლიათ ფეხის კუნთების გაჭიმვა ადგილზე ან წრეში სირბილით, ბატის ნაბიჯით, გვერდითი ნახტომებით. ასეთი კომპლექსის დასრულება მშვიდი ნაბიჯი უნდა იყოს. დასასრულს, თქვენ უნდა დადგეთ თითებზე და გაშალოთ ხელები მაღლა. ეს დაგეხმარებათ თქვენი სუნთქვის ნორმალურ რეჟიმში დაბრუნებაში.

დათბობა ადამიანის კუნთებს უფრო ელასტიურს ხდის, სახსრები კი მოძრავია. ეს ხელს უწყობს აკრობატული ტრიუკების მარტივად და უმტკივნეულოდ შესრულებას და მნიშვნელოვნად ამცირებს ტრავმის რისკს.

სალტო

შესრულების ტექნიკა: დგომიდან ჩამოჯექით. მუხლები ოდნავ დაშორებულია. ხელისგულები შენს წინ დევს იატაკზე. ჩვენ მცირე ბიძგს ვაკეთებთ წინ, იდაყვების მოხრით. თავზე ვახვევთ, ნიკაპი კი მკერდამდე მიიწევს, მუხლები მხრებამდე. ზურგის პოზიციაში, ჩვენ ვწყვეტთ პალმებს იატაკიდან და გადავდივართ ქვედა ფეხებზე გარედან. ახლა ჩვენ ვიკავებთ საწყის პოზიციას ჩვენს საყრდენებზე.

იგივე ელემენტი შეიძლება შესრულდეს უკან. ამ შემთხვევაში, საწყის მდგომარეობაში მყოფი ხელისგულები თქვენს წინ დაიწევს ბიძგისთვის. ჩვენ ვეხებით იატაკიდან, ვამოძრავებთ პალმებს წვივებზე, ვწევთ მკერდზე. ჩვენ ვაკეთებთ უკანა როლს. ნიკაპი მკერდზეა დაჭერილი. ხელებს მხრების ქვეშ ვდებთ იატაკზე, ხელებს ისევ ვდებთ და საწყის პოზიციას ვიღებთ.

სომერსო (ან სალტო) უნივერსალურია, რადგან ის ავარჯიშებს დაჯგუფების უნარს და ემყარება ხტუნაობის ელემენტების შესრულებას. მათგან ყველაზე რთული აკრობატული ილეთია სალტო ერთი, ორი და თუნდაც სამი მობრუნებით. გარდა ამისა, რულონები შესანიშნავად აფუჭებს ხერხემლს.

"არყი"

არყის ელემენტი, რომელიც ყველასთვის ნაცნობია ბავშვობიდან, ასევე მიეკუთვნება დამწყებთათვის აკრობატული ილეთების კომპლექსს. იგი ტარდება მწოლიარე პოზიციიდან. ფეხები შეკრული, წინდები დაჭიმული. დაჯგუფების მეშვეობით ფეხები მაღლა იწევს, ხელები კი საყრდენია. ხელისგულები შეიძლება დაიჭიროთ ზურგზე "ნახევრად არყისთვის", ან ოდნავ მაღლა, მხრის პირების ქვეშ "სრული არყისთვის". დუნდულები დაძაბულია.

ეს ელემენტი აუცილებელია კისრის, მკლავების, ზურგის კუნთების გასაძლიერებლად. იგი გამოიყენება წყვილთა აკრობატებში სახსრის რთული ილეთების შესასრულებლად.

ბორბალი

შესრულების ტექნიკა: სახლის პოზიცია არის გვერდითი დგომა. ხელები მაღლა აქვს გაშლილი, ფეხები კი მხრების სიგანეზეა. იატაკიდან ოდნავ დაწყებული, ჩვენ ვაკეთებთ გვერდითი ფერდობს. ჯერ ერთი ხელი იატაკზე დადეთ და საპირისპირო ფეხი ასწიეთ. შემდეგ მეორე ხელით იატაკზე ვჭიმავთ და საყრდენი ფეხი ჰაერში ამოდის. ამ შემთხვევაში სხეულის წონა საპირისპირო მხარეს გადადის. მონაცვლეობით დადეთ ფეხები იატაკზე და დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

ამ ხრიკს „მზის შუქსაც“ უწოდებენ. იგი შედის აკრობატული ბაზის კომპლექსში და წარმოადგენს მომზადებას სხვა ელემენტებისთვის (მაგალითად, რანდატი, ფრენა სალტო). ბორბალი მცირე ფიზიკურ ფორმას მოითხოვს ადამიანისგან. ასე რომ, ბავშვსაც კი შეუძლია დაეუფლოს მას.

"ხიდი"

დამწყებთათვის აკრობატული ხრიკები მოიცავს ისეთ ელემენტს, როგორიცაა "ხიდი". დიახ, ეს არ არის ხტომა, არამედ ტანვარჯიში. მაგრამ მისი პერიოდული განხორციელება და გაუმჯობესება ავითარებს მოქნილობას, აძლიერებს მკლავებისა და ფეხების კუნთებს. ეს გამოგადგებათ კომპლექსურ აკრობატულ ტრიუკებზე გადასვლისას: წინ და უკან გადახვევები, კოლბები და ა.შ.

შესრულების ტექნიკა: ეს ელემენტი შეიძლება გაკეთდეს კედელთან ან ტანვარჯიშის ბურთის დახმარებით. პირველ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დადგეთ ზურგით კედელთან არაუმეტეს მეტრის მანძილზე, ფეხები მხრების სიგანეზე. ხელები მაღლა ასწიეთ, თავი უკან გადახარეთ. თითებით ვეხებით კედელს და თანდათან ქვევით ვეშვებით, ზურგს ვახვევთ. როგორც კი ხელები იატაკს შეეხება, თქვენ უნდა დააფიქსიროთ ეს პოზიცია. თითები იატაკზე უნდა იყოს მიმართული ფეხებისკენ. არ დაივიწყოთ სუნთქვა.

თავსაკრავი და ხელის სადგამი

აკრობატიკაში მნიშვნელოვანია კუნთების ძალა, გამძლეობა, სისწრაფე და წონასწორობა. ხელები ასევე მიმართულია ბოლო ხარისხის ვარჯიშზე. პირველი ვარიანტი მსუბუქი წონაა. იგი კეთდება დაჩოქილი პოზიციიდან. თავი და ხელისგულები იატაკზე უნდა ქმნიდეს ტოლფერდა სამკუთხედს. ფოკუსირდით სამ წერტილზე, ნელა მიიწიეთ მუხლები მკერდზე და, აწიეთ ფეხები იატაკიდან, გაასწორეთ ფეხები მაღლა. ახლა თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ბალანსი. ცოტა ხნის შემდეგ, მოხარეთ მუხლები და ჩამოწიეთ ფეხები იატაკზე.

ეს უფრო რთული ბალანსის ვარიანტია. უმჯობესია ამის გაკეთება კედელთან ახლოს დაიწყოთ.

შესრულების ტექნიკა: ხელებს კედლიდან 10-20 სმ დაშორებით ვდებთ. იდაყვები სწორია. ერთი ფეხით ვაკეთებთ საქანელას, მეორეს მაღლა ვწევთ. ფეხებს შეუძლიათ კედელს პირველად შეეხოს მანამ, სანამ ხელები საკუთარი სხეულის წონას შეეგუება. თანდათანობით, აუცილებელია მათი საყრდენის მოწყვეტა და დაბალანსების სწავლა. ამ შემთხვევაში, ფეხები შეიძლება ერთმანეთთან იყოს დაკავშირებული ან დაშორებული. შემდგომში, ასეთი აკრობატული ტრიუკები შეიძლება დამოუკიდებლად შესრულდეს.

გაკვეთილების დაწყებამდე უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტი:

• ფიზიკური ჯანმრთელობა. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის და ქალასშიდა წნევის პრობლემების მქონე ადამიანებს კატეგორიულად ეკრძალებათ აკრობატული ტრიუკების შესრულება.
• Სამუშაო ადგილი.თუ გაკვეთილები ტარდება სახლში, მაშინ დაგჭირდებათ ფართო ოთახი, გათავისუფლებული ავეჯისგან მკვეთრი კუთხეებით. იდეალური ადგილია სპორტული დარბაზი, რომელიც აღჭურვილია ხალიჩებით, ტრასებით და სხვა აღჭურვილობით და აკრობატული რეკვიზიტებით.
• ტანსაცმელიუნდა იყოს თავისუფალი, ელასტიური, არ შეზღუდოს მოძრაობა. ტოპები და გამაშები შესაფერისია ქალებისთვის, ტანვარჯიშის ლეოტარდები მამაკაცებისთვის.
• ელემენტების აღწერაზოგჯერ ართულებს მის გაგებას. თუ კლასში ასისტენტი არ არის, მაშინ უნდა მოძებნოთ ვიზუალური საშუალებები აკრობატული ტრიუკების სწორად და უსაფრთხოდ შესასრულებლად (ზოგიერთი მათგანის ფოტოები მოცემულია სტატიაში).

აკრობატიკა დამწყებთათვის სახლში ხელს შეუწყობს სიძლიერის და მოქნილობის განვითარებას.

აკრობატიკა დამწყებთათვის სახლში: რამდენიმე მარტივი წესი

ითვლება, რომ აკრობატიკის დაწყების შესაფერისი ასაკი 10 წლამდეა, ხანდაზმული ადამიანები არც ისე პლასტიკური არიან. თუმცა მწვრთნელები ამბობენ, რომ აკრობატული ილეთების სწავლა ნებისმიერ ასაკში შეიძლება. მთავარია ადამიანის განწყობა მიზნის მისაღწევად და მუდმივი ვარჯიში. გახსოვდეთ, რომ გაკვეთილები ტარდება მხოლოდ გახურების შემდეგ.

ყოველი ვარჯიშის წინ საჭიროა:

• გაათბეთ კუნთები
• გაჭიმვის ვარჯიშების გაკეთება;
• განუვითარდეთ წონასწორობის გრძნობა.

თუ გაკვეთილების წინ არ გახურდებით, მაშინ იზრდება კუნთების და მყესების დაჭიმვის, დისლოკაციებისა და მოტეხილობების რისკი. სპორტით თამაშამდე კისერი იჭიმება. ამისთვის კეთდება თავის წრიული ბრუნვები, მსუბუქი მასაჟი ხელებით.

ხელების გასათბობად ხელები უერთდება საკეტს და ბრუნავს ჯერ საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ კი მის საწინააღმდეგოდ. მკლავებისა და ფეხების კუნთების გასათბობად გამოიყენება საქანელები ფეხებით, მკლავებით, ასევე ჩაჯდომით.

ზურგის კუნთებსაც სჭირდება ვარჯიში. ვარჯიშის დაწყებამდე საჭიროა ფეხები ერთმანეთთან შეკრათ, ხელები მაღლა ასწიოთ და გაჭიმოთ. დათბობა ტარდება როგორც დგომა, ასევე დაწოლა.

1. დამწყებთათვის გამოიყენება ფეხების სტატიკური, ნაზი გაჭიმვა.
2. ანუ, გახურების დროს, თქვენ არ გჭირდებათ უეცარი მოძრაობების გაკეთება - ამ ვარჯიშში თქვენ უნდა დაიკავოთ გარკვეული პოზიცია და გაასწოროთ ის 5-10 წუთის განმავლობაში.
3. გახურება გრძელდება 15-დან 20 წუთამდე, შემდეგ კი იწყება აკრობატული ვარჯიშების სწავლა.

აკრობატიკა დამწყებთათვის: ვიდეო

აკრობატიკის დაწყებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ არ არის კუნთოვანი სისტემის, ზედა და ქვედა სასუნთქი გზების დაავადებები, ასევე გულის და ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებები. მსუბუქი აკრობატული ვარჯიშებიც კი უკუნაჩვენებია ასეთი ქრონიკული დაავადებების გამოვლენისას.

სავარჯიშოების სია

არაპროფესიონალებისთვის განკუთვნილი სავარჯიშოების სია:

• ფეხის გაყოფა;
• ხიდი;
• სალტო და რულონები;
• ხელის სადგამი, არყი.

პირველივე ჯერზე ძნელია ძაფზე ჯდომა, ამ აკრობატულ ტრიუკს წინ უძღვის მუდმივი დაჭიმვა და კუნთების დათბობა. სათანადო მომზადების გარეშე შესაძლებელია დაზიანებები და დაჭიმულობა.

თაროები, არყი და ხიდი პირველად კეთდება კედელზე საყრდენით ან ვინმეს მხარდაჭერით. სალტო დამოუკიდებლად ტარდება, მაგრამ დაცულია უსაფრთხოების ზომები. ზურგი უნდა იყოს მრგვალი, ხოლო ნიკაპი მჭიდროდ უნდა მიიჭიროს მკერდზე. სალტოს ტიპის მიხედვით, დაჯგუფება იცვლება.

აკრობატიკა ყველასთვის ხელმისაწვდომი მხატვრული ტანვარჯიშია. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ძირითადი ხრიკები სახლში. მაგრამ თუ გსურთ ისწავლოთ რთული აკრობატული სავარჯიშო, მაშინ უნდა ისარგებლოთ პროფესიონალი ტრენერის მომსახურებით.

უმარტივესი ტანვარჯიშის ილეთები - სპლიტები, ხიდები, ხელის სადგამები რეალურად არის ყველაზე რთული ტანვარჯიშის ელემენტების გასაღები - სალტო, რანდატები, კოლბები, ფლაპები, ბორბლები და მრავალი სხვა. ტანვარჯიშის, რიტმული ტანვარჯიშის, აკრობატიკის, რთული სპორტული ცეკვების, ბატუტის დროს დამწყებებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ ამ მარტივ, მაგრამ მნიშვნელოვან ვარჯიშებს.

ფეხის გაყოფა

Twine სასარგებლოა სხვადასხვა ელემენტები, მაგალითად, დგომა ან გადატრიალების, ბორბლები, randats.

ჯერ გათბობა უნდა გაიკეთოთ - გაათბეთ კისერი, ზურგი, საზარდული. შემდეგ თქვენ უნდა შეასრულოთ წინამორბედი სავარჯიშოები - ვისხედით ფეხებზე ისე, რომ ერთი მოხრილი იყოს, მეორე კი სწორი ისე, რომ ბარძაყი ეხებოდეს ხბოს, კუთხე უნდა იყოს 130 - 140 გრადუსი. შემდეგ ჩვენ ვიწყებთ შეუფერხებლად გადაადგილებას გვერდიდან გვერდზე. თავიდან რთული იქნება, ამიტომ ვარჯიში რამდენიმე დღის განმავლობაში გააგრძელეთ.

გაართულეთ ვარჯიში - გააკეთეთ რულონები სხეულის ბრუნვით. დადექით ასე დაახლოებით 15 წამის განმავლობაში ერთ ფეხზე, შემდეგ მეორეზე. შემდეგ დაიწყეთ ნაკეცების გაკეთება გვერდზე. თუ ვარჯიშს რამდენიმე დღე გააკეთებთ, იჭიმება. ტკივილის შიში არ არის საჭირო, ეს არის კუნთების დაჭიმვა, ან, როგორც სპორტსმენები ამბობენ, კრეპატურა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, დაიწყეთ ნამდვილი ძაფების კეთება.

რა საფრთხე ემუქრება დამწყებთათვის? შეგიძლიათ საზარდულის დაჭიმვა და ტკივილის ხანგრძლივი შეგრძნება. ტკივილი იქნება მაშინაც კი, როცა ისწავლით თუ როგორ უნდა გააკეთოთ გაყოფა - მაგალითად, ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ ან სათანადო გახურების გარეშე.

ასევე არსებობს საზარდულის არეში კუნთის გახეთქვის საშიშროება, სიმპტომია სიარულის შეუძლებლობა, ფეხის გადაადგილება უჭირს. ასეთი პრობლემა შეიძლება წარმოიშვას უეცარი მოძრაობების გამო, ამიტომ შეუფერხებლად ივარჯიშეთ.

ხიდი სასარგებლოა სხვა ტანვარჯიშის სავარჯიშოებისთვის, მაგალითად, კოლბის ტემპის ატრიალებისთვის. ხიდი გამოიყენება არა მხოლოდ მხატვრულ და რიტმულ ტანვარჯიშში, არამედ აკრობატიკაში, რთულ ქორეოგრაფიაში.

ხიდს სხვა ელემენტებთან შედარებით განსხვავებული დათბობა სჭირდება. ზურგი ადამიანის მნიშვნელოვანი ნაწილია, ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოთ მასთან.

Გახურება:

ხიდის გაკეთება:

• 1. ვიწექით ზურგზე, ფეხებს მენჯისკენ ვწევთ, ხელები კეფის მახლობლად მივყავართ ხელისგულების თითებით ფეხებამდე და ვისწორებთ მაღლა.
  2. ამ ვარჯიშის შემდეგ გააგრძელეთ კედელთან – დადექით კედელთან ზურგით, დაახლოებით ერთი მეტრის დაშორებით და ნელა ჩამოწიეთ ისე, რომ ხელები კედელთან ერთად გაიაროთ. ჩვენ ასევე ნაზად ვდგებით მას შემდეგ, რაც ხელები იატაკს შეეხება.
  3. მას შემდეგ, რაც ზურგი საკმარისად გაიჭიმება, ვაკეთებთ ხიდს კედლის გარეშე.

დაიდეთ რაიმე რბილი თავისა და ზურგის ქვეშ, შესაძლოა საბანი ან დიდი ბალიში, შესაძლოა ტანვარჯიშის ხალიჩა.

შესაძლო დაზიანებები - ხიდზე შეგიძლიათ ზურგის გაჭიმვა - თუ არ გააკეთებთ გახურებას ან ვარჯიშს ძალიან მკვეთრად გააკეთებთ. ზურგის კუნთები შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში და მძიმედ მტკივა, რადგან მათგან დაახლოებით ხუთასია.

ხელის სადგამი ერთი შეხედვით მარტივი ვარჯიშია, მაგრამ სინამდვილეში ეს რთული ტანვარჯიშის ელემენტია, რომელიც საჭიროა აკრობატიკაში, სპორტული ცეკვების ქორეოგრაფიაში.

თაროში მთავარია იპოვოთ საყრდენი - ცენტრი, რომელზედაც სხეული უნდა დაიჭიროთ. რა თქმა უნდა, მომზადებიდან გამომდინარე, თარო შეიძლება გაკეთდეს კედელთან და მხარდაჭერის გარეშე.

ჯერ ვაკეთებთ მსუბუქ დათბობას, შემდეგ - წამყვან ვარჯიშებს:

• დასაკეცი ზურგის გასაჭიმად;
• თავსაყრი, რათა იგრძნოს მხარდაჭერა.

შემდეგ კედელს ვუახლოვდებით, ვდგამთ ნაბიჯს ისე, რომ წინა ფეხი 120 გრადუსიანი კუთხით იყოს მოხრილი. ვეხებით, ხელებს კედელთან ახლოს იატაკზე ვდებთ (თითები კედელს ეხება), ვეხებით, უკანა ფეხს ვაგდებთ და ხელებზე ვდგებით. მეორე ვარიანტი - ვდგავართ კედელთან ზურგით და ხელებზე ვდგებით, ფეხებს კედელს ვაყრით. შემდეგ ჩვენი ხელებით ვუახლოვდებით საყრდენს.

როცა საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებული ხარ, გააკეთე ეს კედლის გარეშე, მაგრამ დაცემის შემთხვევაში კედლიდან არც თუ ისე შორს, მაშინ შეგიძლია დაისვენო, ეს ერთგვარი დაზღვევაა.

სრულიად დამოუკიდებელი ხელის სადგამი, ჩვენ ვპოულობთ საყრდენს (ჩვენ თვითონ ვეძებთ წონასწორობას), თქვენ უნდა დაიძაბოთ ზურგი და გაჭიმოთ ფეხები.

დამწყებთათვის ამ ხრიკებს შეიძლება დაემატოს მსგავსი ხრიკები - ჰაერში გაყოფა, ხიდი ძაფების გრეხილით და მრავალი სხვა, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს მომზადებასა და სურვილზე.

ადამიანის შესაძლებლობებს საზღვარი არ აქვს. და ამას წარმატებით ადასტურებს მრავალი ბრწყინვალე ადამიანი, რომლებიც წარმოუდგენელ საქმეებს აკეთებენ. მაგალითად, აკრობატული ტრიუკები.

აკრობატები არარეალურ ძალისხმევას მიმართავენ, რათა დააბალანსონ თავზე, მხრებზე, ერთმანეთზე. ყოველ შემთხვევაში, ჩვენი სიიდან აკრობატები სწორედ ესენი არიან. შეამოწმეთ კიდევ რას აპირებენ ეს წარმოუდგენელი სპორტსმენები.

1. ალბათ დილით მას საშინელი თავის ტკივილი ექნება. მაგრამ ბალანსის მქონე გოგონა კარგად არის.

2. ბიჭს, რომელიც მთელი ამ ფერწერული კომპოზიციის საფუძველია, უჭირს, მაგრამ ღირს.

3. ეს ბიჭები ბავშვობიდან ყველაფერში გაწვრთნილი არიან.

5. თუ გყავთ საიმედო მეგობარი, რომელსაც ენდობით, მაშინ წარმატებას მიაღწევთ.

6. ასეთ ნიჭიერ ბავშვებს კარგი მომავალი აქვთ.

7. წარმოიდგინეთ, რამდენი ძალა აქვს მას.

8. ასეთ სპექტაკლზე მოხვედრა ყველას სურს.

9. არამარტო დაბალანსება, არამედ სინქრონულადაც გჭირდებათ.

10. თუ ვინმეს ეჩვენება, რომ ეს ადვილია, მაშინ ეცადოს გაიმეოროს!

11. და ჩვენ გვინდა ვიყოთ ისეთივე მოქნილები, როგორც ეს გოგონა.

13. ამ მეგობრებმა იციან როგორ გააერთიანონ ბიზნესი სიამოვნებასთან.

14. მაგრამ ცოტა ჩვენგანი შეძლებს თუნდაც ერთი თეფშის დაბალანსებას.

15. ზოგიერთი აკრობატი მხოლოდ აღტაცებაა.

16. ეს არის ყველაზე მაგარი მშობლები, რომლებსაც შეიძლება შეხვდეთ.

17. ჯილდოს და ხალხის არჩევანის ჯილდოს მიღება საკმაოდ მარტივია. საკმარისია 5-6 მეგობარი შეიძინო, მათთან ერთად ივარჯიშო რამდენიმე წელი და მერე კიდევ ორიოდე წელი და, ვოილა, პრიზი ჯიბეში გაქვს!

და მაინც, თუ თქვენ არ გაქვთ განზრახული იყოთ აკრობატი, მაშინ არ უნდა სცადოთ ამის გამეორება. მიუხედავად იმისა, რომ მეგობრები ნამდვილად დააფასებენ თქვენს ძალისხმევას.

18. ამ ბიჭებს არა მხოლოდ მაგარი შესრულება აქვთ, არამედ არარეალური კოსტიუმებიც.

19. აკრობატიკა თავისთავად შთამბეჭდავია, მაგრამ საჭით ის მართლაც სანახაობრივი ხდება.

20. თუ ვინმემ არ იცოდა როგორ გამოეხატა ველოსიპედი ნიანგის თამაშში, მაშინ აქ არის მინიშნება.

21. ცოტა გასაკვირი, საშინელი, მაგრამ ძალიან შთამბეჭდავი.

22. მთავარია იყო პარტნიორში დარწმუნებული.

23. ზოგიერთი სკამი ისეთი არასტაბილურია. და ისინი შესანიშნავ ატრიბუტებს ქმნიან აკრობატული ტრიუკებისთვის.

24. საჰაერო აკრობატები, რა თქმა უნდა, ლაღი არიან, მაგრამ ისინი არ აწუხებთ სუსტად.

25. ალბათ ეს არის საუკეთესო აკრობატული ხრიკი, რომელიც რაღაც არარეალური ჩანს.

მინდა გულწრფელი პატივისცემა გამოვხატო ისეთი ადამიანების მიმართ, ვისთვისაც აკრობატიკა არ არის მხოლოდ ჰობი ან სამუშაო, არამედ ცხოვრების ნაწილი. მათი წყალობით, ჩვენ ვიღებთ წარმოუდგენელი უნარისა და ადამიანური შესაძლებლობების მაგალითებს. ჭეშმარიტად, ადამიანებს საზღვრები არ აქვთ და თუ ეს შესაძლებელია, მაშინ დანარჩენი ყველაფერი სისულელედ მოგეჩვენებათ, რომლის გადალახვაც არ იქნება რთული.