პროფესიონალებისა და მოყვარულებისთვის აუზზე დათვალიერება არ შეიძლება სპეციალური აღჭურვილობის გარეშე: საცურაო კოსტუმი, საცურაო საცურაო და სათვალე საცურაო ქუდით. მიუხედავად იმისა, რომ სათვალე, საცურაო კოსტუმი და საცურაო შარვალი, როგორც წესი, არ წარმოადგენს რაიმე სირთულეს, ბევრმა დამწყებმა არ იცის როგორ ჩაიცვას საცურაო ქუდი. აუზზე თავსაბურავის არჩევისა და ჩაცმის რამდენიმე წესი არსებობს, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოცდილი მოცურავეების რჩევის გარეშე.

რატომ გჭირდებათ საცურაო ქუდი?

ზოგჯერ აუზში შეგიძლიათ შეხვდეთ ადამიანებს, რომლებიც წყალში ქუდის გარეშე შედიან. ყველაზე ხშირად, ეს არის დამწყები, რომლებიც თვლიან, რომ ეს აქსესუარი უფრო შესაფერისია პროფესიონალებისთვის და არა მათთვის, ვინც მოვიდა ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ან ტრენინგის მიზნით. ეს არის მცდარი სტერეოტიპი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები. უნდა გესმოდეთ, რომ ქუდი არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე საცურაო კოსტუმი ან საცურაო კოსტუმი. აუზში ცურვისას უნდა ჩაიცვათ, რადგან:

• ხელს უშლის წყლის მოხვედრას ყურებში;
• საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ დაკარგული თმა, უზრუნველვყოფთ აუზის სისუფთავეს;
• ინარჩუნებს სხეულის სითბოს (ყველაზე დიდი სითბოს დაკარგვა ხდება თავის მეშვეობით);
• იცავს თმას ქლორისგან (მასთან მუდმივმა კონტაქტმა შეიძლება გამოიწვიოს გამელოტება);
• ხელს უშლის თმის დასველებას ან გაშრობას;
• აუმჯობესებს გამარტივებას, რაც გავლენას ახდენს ცურვის სიჩქარეზე;
• საშუალებას გაძლევთ გამოირჩეოდეთ დანარჩენისგან.

ბოლო პუნქტი ეხება მათ, ვინც უპირატესობას ანიჭებს ნათელ საცურაო ქუდებს უჩვეულო პრინტებითა და ნიმუშებით. ქუდი არ არის აქსესუარი, არამედ სავალდებულო მოწყობილობა, რომელიც დამწყებთათვისაც კი უნდა ატარონ აუზზე სტუმრობისას.

რა ტიპის საცურაო ქუდები არსებობს?

საცურაო პროდუქტების ასორტიმენტი უზარმაზარია, ამიტომ ახალბედა მოცურავეებს შეიძლება გაუჭირდეთ არჩევანის გაკეთება. ეს ეხება არა მხოლოდ სწორი ზომის არჩევას, არამედ მასალასაც. არსებობს 4 სახის მასალა, საიდანაც მზადდება აუზის ქუდები; თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი მახასიათებლები.

ლატექსი

ყველაზე თხელი პროდუქტები დამზადებულია ლატექსისგან. მათი ჩაცმა საკმაოდ რთულია გარკვეული უნარების გარეშე. ხანდახან მათ შეუძლიათ თმის გრძელი ღერების დაჭიმვა, რაც იწვევს დისკომფორტს. ლატექსი უფრო შესაფერისია მოკლე თმის მქონე ადამიანებისთვის, ამიტომ ის ხშირად ხდება მამაკაცის არჩევანი. ლატექსის ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა მისი დაბალი ღირებულებაა. მიუხედავად მყიფეობისა, მომგებიანია ამ მასალისგან დამზადებული ქუდების შეძენა, რადგან დახეული ადვილად შეიძლება შეიცვალოს ახლით. ეს მათ ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ ვარიანტად აქცევს, თუნდაც დაბალი ხარისხით.

სილიკონი

ლატექსის უფრო თანამედროვე და მაღალი ხარისხის ანალოგი, რომელსაც ბევრი უპირატესობა აქვს. სილიკონს აქვს ძლიერად დაჭიმვის უნარი (2 ან მეტჯერ), ამიტომ აქსესუარის ჩასმა ძალიან მარტივია. ეს არის შესანიშნავი ვარიანტი გრძელი თმისთვის, რის გამოც ყველაზე ხშირად ქალები ყიდულობენ სილიკონის ქუდებს. თავსაბურავის ტარებისას თმის სამაგრების გამოყენება მიზანშეწონილი არ არის - მათ ადვილად შეუძლიათ მასალაში ნახვრეტის დატოვება. შეეცადეთ აირჩიოთ პროდუქტები, რომლებშიც მწარმოებელს აქვს გასქელებული კიდეები: ისინი უკეთესად იჭერენ თავს და ხელს უშლიან წყლის მოხვედრას თქვენს თავზე.

სილიკონი საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ ნებისმიერი ნიმუში და პრინტი, რაც კიდევ ერთი პლიუსია. არსებობს მხოლოდ ერთი მინუსი - ფასი, რომელიც მნიშვნელოვნად მაღალია, ვიდრე ლატექსის პროდუქტებისთვის.

ტექსტილი

შესანიშნავი ვარიანტი წყლის აერობიკისთვის. მასალა საკმაოდ რბილია და არ იწვევს პრობლემებს ან დისკომფორტს ჩაცმის დროს. ქსოვილის პროდუქტებს აქვთ ხანგრძლივი მომსახურების ვადა. ყველაზე ხშირად ბაზა არის პოლიესტერი და ლიკრა. უპირატესობებს შორის არის ის, რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თმის სამაგრები ქსოვილის ქუდებით.

მინუსი ის არის, რომ მასალა წყალგაუმტარია, ამიტომ ეს ვარიანტი უფრო შესაფერისია არა წყლისა და ქლორისგან დაცვისთვის, არამედ თმის ვარცხნილობის დასამაგრებლად. მას აქვს უხეში ზედაპირი, ამიტომ არ არის რეკომენდებული შეჯიბრებისთვის.

კომბინირებული მასალები

ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ვარიანტი, რომელიც აერთიანებს სხვა პროდუქტების მთავარ უპირატესობებს. როგორც წესი, ასეთი აქსესუარების შიგნით არის ქსოვილი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ჩაიცვით უპრობლემოდ, ხოლო გარედან არის სილიკონი, რომელიც იცავს წყლისგან. ნებისმიერი დიზაინის და შაბლონის გამოყენება შესაძლებელია კომბინირებულ მოდელებზე.

პროდუქტს აქვს მხოლოდ ერთი მინუსი - ფასი, რომელიც მნიშვნელოვნად განსხვავდება სხვა მოდელების ღირებულებისგან.

საცურაო ქუდის ზომა

უმეტეს შემთხვევაში, მწარმოებლები აწარმოებენ ქუდებს ორი ზომით: ზრდასრული და ბავშვები. თანამედროვე პროდუქტები მშვენივრად იჭიმება და უხდება ნებისმიერი თავის მქონე ადამიანებს. თუ სტანდარტული ზომები იწვევს დისკომფორტს, მაშინ სილიკონის ქუდები საუკეთესო არჩევანია: ადვილად ჩაიცვამთ, აქვთ უდიდესი ელასტიურობა, ამიტომ ყველას მოერგება.

ზოგიერთი მწარმოებელი აწარმოებს საშუალო ზომის აქსესუარებს, რომლებიც აღინიშნება ასო "M". ისინი განკუთვნილია თინეიჯერებისთვის, თუმცა ზოგჯერ მათ იყენებენ გოგონები, რომლებიც ძალიან დიდია სტანდარტული ზრდასრული ზომით.

როგორ დავიცვათ საცურაო ქუდი სწორად?

ბევრ ადამიანს, ვინც ცურვა დაიწყო, ქუდის დადება ნამდვილ დისკომფორტს უქმნის. ეს გამოწვეულია გამოცდილების ნაკლებობით და არასწორი ტექნიკით. ყველაზე დიდი სირთულეები ჩნდება გრძელი თმების მქონე გოგონებისთვის. ქუდის დადებამდე საჭიროა:

• ამოიღეთ ყველა ბეჭედი, საყურე, სამაჯური;
• ამოიღეთ თმის სამაგრები და სამაგრები;
• შეაგროვეთ თმა ელასტიური ბენდით;
• დახურეთ ქუდი.

მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ის უნდა ატაროთ ისე, რომ ნაკერი განლაგდეს შუბლიდან თავის უკანა მხარეს ან გადაღმა - ყურიდან ყურამდე.

იმისათვის, რომ ისწავლოთ საცურაო ქუდის სწორად დადება, უმჯობესია გამოიყენოთ უმარტივესი და უნივერსალური ტექნიკა:

1. მოათავსეთ ორივე ხელი ქუდის შიგნით, ხელის ზურგით ქუდის შიდა კედლებისკენ.
2. ნელა გადაიწიეთ თავსაბურავი თავზე გვირგვინიდან თავის უკანა მხარეს. ჩაყარეთ ნებისმიერი ღერო, რომელიც გარეთ გამოდის. მნიშვნელოვანია, რომ თმა მთლიანად მოიხსნას, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება დაზიანდეს.
3. დაჭიმეთ კიდეები ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად.

თუ თმა ელექტრიფიცირებულია ან ლატექსის პროდუქტებს იყენებთ, თავსაბურავის ჩაცმამდე შეგიძლიათ თავი ოდნავ დაასველოთ შხაპის წყლით.

ქუდის მოსახსნელად, უბრალოდ გადაწიეთ კიდე ორივე მხრიდან და შემდეგ ნელა ამოიღეთ იგი თავიდან.

ატარეთ საცურაო ქუდი გრძელ თმაზე

გოგონებს ყველაზე მეტად უჭირთ გრძელ თმაზე საცურაო ქუდის დადება. ტექნიკა ამ შემთხვევაში იგივე იქნება, მაგრამ არსებობს გარკვეული განსხვავებები.

თქვენ უნდა მოიცილოთ თმა. უმარტივესი გზაა ცხენის კუდში შეკრება, მაგრამ თუ გრძელია, ჯობია ფუნთუშაში შეკრა თავი თავზე. არ გამოიყენოთ თმის სამაგრები – ეს ყველაზე ძლიერ ქუდსაც კი დააზიანებს. თმა უნდა შეისწოროთ ელასტიური ბენდით.

საჭიროა თუ არა ქუდები, სადავო საკითხია. მაგრამ თუ თქვენ აპირებთ ყიდვას, უნდა იცოდეთ შემდეგი რამ.

აუზის ქუდები

თუ აუზზე აპირებთ წასვლას, აუცილებლად მოგეთხოვებათ ბავშვისთვის თავსახურის ყიდვა. ქუდი საჭიროა რამდენიმე მიზეზის გამო

არ გააღიზიანოთ ბავშვი წყალში ზედმეტი მოძრაობებით.როდესაც თმა თვალებში ერევა ან ცურვას უშლის ხელს, ბავშვს აქტივობები სწრაფად მოსწყინდება. ბავშვები, განსაკუთრებით უმცროსები, არ ივარცხნიან თმას თვალებიდან. ან ზედმეტად ძლიერად იხეხავს თვალებს, რაც აუზში გამოყენებულ ქიმიკატებთან ერთად თვალის სიწითლეს გამოიწვევს.

შეამცირეთ წყლის წინააღმდეგობა.როდესაც თმა ქუდის ქვეშ არის, წყალგამძლეობა იკლებს და ბავშვს უადვილდება ბანაობა. 2,5 წლამდე ბავშვები წყალქვეშ ბანაობენ, რადგან სტრუქტურული თავისებურებები და კუნთების განვითარება არ აძლევს მათ საშუალებას, თავი წყალზე მაღლა დარჩეს. ქუდი დაეხმარება ბავშვს შემდგომ ცურვაში.

შეამცირეთ სითბოს გადაცემა.ბავშვი ყველაზე მეტ სითბოს გამოსცემს თავის მეშვეობით, რადგან სხეულის ეს ნაწილია ჰაერთან კონტაქტში. რაც უფრო სწრაფად გამოსცემს ბავშვი სითბოს, მით უფრო სწრაფად იწყებს გაყინვას. მშობლები იყენებენ არა მხოლოდ თავსახურებს, არამედ სველი კოსტიუმებს, რათა ბავშვმა თავი კომფორტულად იგრძნოს აუზში.

შეინახეთ წყალი სუფთა.როცა ქუდის გარეშე ვცურავთ, თმა გვეცლება. თმის ცვენა ბუნებრივი პროცესია, რომელიც ყველა ადამიანში ხდება. თმა ხვდება აუზის ფილტრებში და ხურავს მათ, რაც წყალს ნაკლებად გამჭვირვალე ხდის.

ექსპერტის კომენტარი

ჯულია Splash შესახებ

თუ თქვენ ატარებთ ცუდად მორგებულ ქუდს, თმა წყალში ხვდება. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ფიქრობთ აუზის ფილტრებზე თმით დაბინძურებულზე, ეს ცუდია სხვა მიზეზის გამო. აუზში პატარა ბავშვები წყალს ყლაპავენ. თმა წყალთან ერთად ხვდება პირის ღრუში და იწვევს ღებინების რეფლექსს, ვინაიდან ბავშვები მგრძნობიარენი არიან პირის ღრუს უცხო საგნების მიმართ. ამის შემდეგ მთელი ჯგუფი ტოვებს აუზს და იხურება დეზინფექციისთვის, ხოლო შემდეგი გაკვეთილები უქმდება. სირცხვილია, როცა ყველაფრის მიზეზი ცუდად შერჩეული ქუდია.

ნებისმიერ ქუდში თმა დიდი ალბათობით დასველდება, ამიტომ არ უნდა ეძებოთ ქუდს, რომელიც ჰერმეტულად დაიცავს თქვენი შვილის თავს. აუზში წყალი მუშავდება თანამედროვე სადეზინფექციო საშუალებებით, ამიტომ კვირაში რამდენჯერმე აუზზე ვიზიტი არ დააზარალებს თქვენს თმას. არასწორად შერჩეული ქუდი თავს იჭერს და ხელს უშლის ცურვას. მცირეწლოვანი ბავშვები შეიძლება უარყოფითად რეაგირებენ აუზზე, რადგან ისინი ცურვას უკავშირებენ ქუდის დისკომფორტს.

ასეთი ემოციების თავიდან ასაცილებლად, აირჩიეთ სწორი ქუდი. დედის მიმოხილვა baby.ru ბლოგიდან

ქუდები ზღვაში მოგზაურობისთვის

დაფიქრდი შეცდომაა, რომ ზღვაზე ქუდი არ არის საჭირო. ზღვის წყალი თმისთვის აგრესიული გარემოა. როდესაც თმა შრება, განსაკუთრებით მზის პირდაპირ სხივებზე, მზის სხივები და მარილი თმას შეჭამს. ისინი ხდებიან ფოროვანი, მტვრევადი და მშრალი.

ყველა ადამიანის თმა შეიცავს მელანინს – ის პასუხისმგებელია თმის ფერზე, ამაგრებს მის სტრუქტურას და აძლიერებს მას. მზის ზემოქმედებით თმაში მელანინი იშლება, ამიტომ თმა ბუნებრივ ჩრდილს კარგავს და მოთეთრო ხდება. ბავშვებში ეს პროცესი ძალიან სწრაფად ხდება.

ბავშვისთვის მოუხერხებელია პანამის ქუდში ბანაობა - ის სველდება და ცურვას ხელს უშლის. ქუდის გარეშე ცურვა სახიფათოა, გარდა თმის დაწვისა, შეიძლება მზის დარტყმა მიიღოთ. თუ ბავშვი გაივლის რამდენიმე ციკლს "ცურვა-თამაში ნაპირზე-ცურვაზე", მოსახერხებელია მას ზღვისთვის სპეციალური ქუდი დაადოთ და არ ინერვიულოთ.

როგორ არის ქუდი უფრო კომფორტული ვიდრე პანამის ქუდი?

• არ ცვივა თავიდან, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ მისი მორგება, თუ ქარი უბერავს ან ბავშვი ძალიან აქტიურად თამაშობს სხვა ბავშვებთან;

• იცავს მზის სხივებისა და ქარისგან;

• ბავშვისთვის უხილავი - ბავშვი არ გრძნობს სწორად შერჩეულ ქუდს და, შესაბამისად, არ იხსნის მას თავიდან;

• ამცირებს სითბოს გადაცემას, ამიტომ ბავშვი ნაკლებად იყინება ხმელეთზე და წყალში;

• არ კარგავს თავის იერს ზღვის წყლისგან, საკმარისია საღამოს ჩამოიბანოთ და გააშროთ;

• მიუხედავად იმისა, რომ იგი მჭიდროდ ჯდება, ის საშუალებას აძლევს ჰაერს გაიაროს, ასე რომ თავი არ ოფლიანდება.

ბავშვი არ გრძნობს მსუბუქ ქუდს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას არ იშორებს თავიდან. ფოტო Splash About

ქუდები ჩვილებისთვის

ჩვილები ძალიან მგრძნობიარენი არიან წვრილმანების მიმართ. საკმარისია ერთხელ ცუდად დაიხუროს თავსახური და ბავშვს გაიხსენებს, რომ ის აუზს უკავშირდება. თუ მას კიდევ რაიმე სამწუხარო ასოციაცია აქვს, შეიძლება საერთოდ უარი თქვას აუზზე წასვლაზე. ამიტომ, ბავშვისთვის უმჯობესია აირჩიოს ქუდი, რომელიც ადვილად ჩაიცვამს. ეს არის ქსოვილის ქუდი, რომელიც დამზადებულია ნეილონისა და ლიკრასგან.

ქუდი უნდა შეირჩეს თავის გარშემოწერილობის მიხედვით. თუ ის ძალიან დიდია, ჩაყვინთვისას ჩამოვარდება. თუ რეზინის ზოლი ძალიან ძლიერად დააჭერს, ბავშვი ამას დააჭერს არასასიამოვნო

ექსპერტის კომენტარი

ჯულია , 6 წელია არჩევს ქუდებს ბავშვებისთვის, Splash About-ის დირექტორი

ჩემი შვილების გამოცდილებიდან და სამსახურში მუშაობის მრავალწლიანი გამოცდილებიდან გამომდინარე, პატარა ბავშვებს ყოველთვის ვურჩევ იყიდონ მხოლოდ ქსოვილის ქუდები. ისინი ადვილად და სწრაფად იცვამენ. სილიკონის ქუდები ძალიან ძლიერად ეკიდება თმას, ამიტომ ბავშვებს აქვთ უარყოფითი ასოციაციები "მტკივნეულ-საცურაო აუზთან". თუ წყლის სიყვარულს ჩაუნერგავთ, წინასწარ იფიქრეთ ასეთ წვრილმანებზე.
ქსოვილის თავსახურს კიდევ ერთი უდაო უპირატესობა აქვს - ის გეხმარებათ უმტკივნეულოდ ჩაიცვათ საცურაო სათვალე. ბავშვები ხშირად უარს ამბობენ სათვალეებზე, რადგან რეზინის რგოლები თმას მტკივნეულად იჭერს და იწევს. სათვალეებით ცურვა უფრო კომფორტული და უსაფრთხოა, განსაკუთრებით თუ ცურვის შემდეგ ბავშვს თვალები უწითლდება. ქსოვილის ქუდი ამ პრობლემას აგვარებს.

ქუდები სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის

თუ ბავშვს არ აქვს დისკომფორტი, რომ თმა მუდმივად წყალთან არის, ასევე აიღეთ ნაჭრის ქუდები. თუ გაქვთ დისკომფორტი ან გრძელი თმა, იხელმძღვანელეთ შემდეგი გზით.

ლატექსის ქუდები. შესაფერისია მოკლე თმის მქონე ბიჭებისთვის. რადგან ისინი ძალიან იაფია, მათი შეცვლა შეიძლება ხშირად და არ არის სამწუხარო, თუ ბავშვი დაკარგავს მათ. ისინი არასასიამოვნოა დასაწევად, რადგან თმას იჭერენ და დისკომფორტს უქმნიან. ისინი ადვილად იშლებიან და ერთმანეთს ეწებებიან. 100 ₽-დან.

სილიკონის ქუდები.შესაფერისია გოგონებისთვის გრძელი თმით. ისინი ადვილად იჭიმება და არ იშლება. ისინი არ ირხევიან და თავს არ აქნევენ. ზოგიერთ ქუდს აქვს ყურების გარშემო გასქელება. ამცირებს წყლის შეღწევას ყურებში და აუმჯობესებს მორგებას. გრძელი თმისთვის აიღეთ ქუდი ზრდასრულისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩვეულებრივი საბავშვო ქუდი ჩამოფრინდება. ასევე შეხედეთ ზღვრის მკურნალობას. თუ კიდე გასქელდა, ქუდი უკეთ მოერგება.

მე მაქვს აზრი რომ უნაკერო ქუდები უკეთ ერგება, ვიდრე ნაკერიანი ქუდები. ყველაფერი ინდივიდუალურია, ამიტომ ჯობია გავზომოთ. 400 ₽-დან.

კომბინირებული ქუდები. ყველასთვის შესაფერისი. ეს არის ქუდები, სილიკონი ან პოლიურეთანი გარედან და ქსოვილი შიგნით. არ იშლება და არ აჭედავს თმას. ისინი კომფორტულად ერგებიან და თითქმის არ აძლევენ წყლის გავლის საშუალებას. 800 ₽-დან.

კომბინირებულ ქუდებს ჩვეულებრივ აქვთ 2 ნაკერი და სქელი ქვედა ელასტიური ზოლი.

როგორ ავირჩიოთ ბავშვის საცურაო ქუდის ზომა

სცადე.თუ ეს შეუძლებელია, გაზომეთ ბავშვის თავის გარშემოწერილობა და გაყავით შუაზე. წაიღეთ სანტიმეტრი მაღაზიაში (ან სთხოვეთ გამყიდველს სახაზავი), გაზომეთ ქუდის გვერდი და გაამრავლეთ 1,7-1,8-ზე. როგორც წესი, ქუდები თითქმის ორჯერ იჭიმება, მაგრამ პრაქტიკაში ბავშვისთვის უფრო მოსახერხებელია მათი ოდნავ თავისუფლად აღება.

არსებობს ორი ზომის ქუდები - საბავშვო და მოზრდილები. მაგრამ თუ ბავშვს აქვს დიდი თავი ან გრძელი თმა, ბავშვის ქუდი შეიძლება ძალიან პატარა იყოს. სთხოვეთ გამყიდველს ყველაზე პატარა ზრდასრული ქუდი; ქუდებს შორისაც არის პატარა და დიდი ზომები.

ქუდის ზომა 18 თვე + 8 წლის ბავშვზე. თუ ნეიტრალურ ფერს აიღებთ, ეს ქუდი დედასაც მოერგება. ფოტოგრაფიის Splash შესახებ

როგორ დავახუროთ ქუდი ისე, რომ მჭიდროდ მოერგოს

არსებობს მრავალი ინსტრუქცია, თუ როგორ უნდა დაჭიმოთ ქუდი და გადაიწიოთ თავზე. მაგრამ როცა ბავშვს თავსახურს უსვამ და შემდეგ ის ჩაყვინთვის აუზში, ის ოდნავ სრიალებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ მასში ჰაერი რჩება და ჩაძირვისას გროვდება ზევით.

ამის თავიდან ასაცილებლად პროფესიონალი სპორტსმენები ასე იხურავენ ქუდს: დაასხით წყალი და თავი ისე ჩასვით, როგორც წყლის ვედროში. როდესაც სპორტსმენი იხრება, წყალი მიედინება და თავს იხურება. მაგრამ ჰაერის ბუშტი არ წარმოიქმნება თავსახურში.

ბავშვს სჯობს ქუდი სველ თმაზე დაიდოთ, მსუბუქად დაარტყით წარმოქმნილ ბუშტს. ამგვარად, თავსახური წყალში არ მოგცურდებათ თავიდან.

და საცურაო ქუდი. თითქმის ყველა აუზს დასჭირდება თავსახური.

რატომ გჭირდებათ საცურაო ქუდი?

თავსაბურავი ასრულებს უამრავ მნიშვნელოვან ფუნქციას:

• ხელს უშლის წყლის შეღწევას ყურებში.
• იცავს თმას ქლორიდის ნაერთებთან კონტაქტისგან.
• ზღუდავს წყლის ხახუნს გადაადგილებისას.
• ხელს უშლის თმას აუზის წყლისა და ფილტრების გადაკეტვისგან.
• ინარჩუნებს სითბოს, რომელიც ყველაზე ხშირად ტოვებს სხეულს სველი კულულების მეშვეობით.
• ინარჩუნებს კულულებს მშრალად.
• ხელს უშლის თმას სახეზე, სათვალეზე მიწებებასა და ჩარევის გამოწვევას.

ქუდი ზღვაში მოგზაურობისას

არასწორია იმის დაჯერება, რომ საცურაო ქუდი არ გამოდგება სანაპიროზე. ზღვის მარილი არ არის ძალიან სასარგებლო კულულებისთვის: ულტრაიისფერი შუქის ქვეშ გაშრობისას ის იწყებს თმის კოროზიას, რაც იწვევს მტვრევადობას და სიმშრალეს. გარდა ამისა, ადამიანის თმის სტრუქტურაში შედის მელანინი, რომელიც პასუხისმგებელია თმის სიმტკიცესა და ფერზე. მზე ანადგურებს მელანინს, თმა კი მოთეთრო ხდება.

ძნელია ცურვა ქუდში ან პანამის ქუდში - სველდება და ცურვას ხელს უშლის. ქუდის გარეშე კი მზეზე ყოფნა სახიფათოა – შეგიძლიათ მიიღოთ არა მხოლოდ თმის დამწვრობა, არამედ მზის დარტყმაც.

ქუდი ბევრად უფრო მოსახერხებელია, რადგან ის:

• ის არ გაფრინდება თქვენი თავიდან და არ დაგჭირდებათ მისი დაჭერა ყოველი ქარის ამოსუნთქვის შემდეგ.
• იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან.
• ამცირებს სითბოს გადაცემას, ამიტომ ადამიანი ნაკლებად იყინება.
• არ კარგავს პირვანდელ სახეს ზღვის მარილისგან.
• მჭიდროდ ჯდება, მაგრამ „სუნთქავს“, ამიტომ თავი არ ოფლიანდება.

ქუდების სახეები

წარმოების მასალისა და მისი მახასიათებლების მიხედვით, ისინი იყოფა ოთხ ჯგუფად:

• ლატექსი.
• სილიკონი.
• ქსოვილი.
• კომბინირებული.

ლატექსი

ლატექსის საცურაო ქუდები ახლა პრაქტიკულად არ იწარმოება დიდი რაოდენობით უარყოფითი მახასიათებლების გამო:

• თხელი და ადვილად ზიანდება.
• ძნელია ჩაცმა და ატანა.
• ისინი ხვდებიან კულულებს და ელექტრიფიცირებენ მათ.
• ალერგიული.
• ხანმოკლე.
• ყოველ ჯერზე მათ უნდა მოაყაროთ ტალკი, წინააღმდეგ შემთხვევაში კედლები ერთმანეთს მჭიდროდ ეწებება.

ლატექსი მინიმალურ დისკომფორტს უქმნის მხოლოდ მათ, ვინც ატარებს მოკლე თმას, რის გამოც მამაკაცები უპირატესობას ანიჭებენ მას. ამავდროულად, ეს პროდუქტები იაფია და გაფუჭებულის ნაცვლად სხვას იყიდით. ამ მხრივ, ლატექსის ქუდები რჩება მოთხოვნად, მიუხედავად მათი დაბალი ხარისხისა. ლატექსის ქუდები ხშირად იყიდება აუზზე, იმ შემთხვევაში, თუ ვიზიტორი ამ აღჭურვილობის გარეშე მოვა.

სილიკონი

სილიკონს აქვს შემდეგი უპირატესობები:

• ელასტიური.
• ადვილად იჭიმება, რომ გაორმაგდეს მისი ზომა.

მისგან დამზადებული ქუდები ადვილად იხურება, აქვს დრეკადობა, არ ეწებება ხვეულებს და არ იწვევს დისკომფორტს. სილიკონის საცურაო ქუდი ოდნავ სქელია კიდეებზე უსაფრთხო მორგებისთვის. ასეთი თავსაბურავი სავსეა სხვადასხვა ფერის დიზაინით, რაც განსაკუთრებით ახარებს მათ, ვისაც გამორჩევა უყვარს.

გრძელთმიანი სპორტსმენებისთვის სილიკონის ქუდის დადებისას სჯობს თმა ელასტიური ზოლით შეაგროვონ, ვიდრე თმის სამაგრებით. მიუხედავად იმისა, რომ სილიკონი გამძლე მასალაა, არსებობს თმის სამაგრით თავსახურის დაზიანების რისკი.

გამოყენების შემდეგ სილიკონის პროდუქტი უნდა გაირეცხოს და გაშრეს, შემდეგ კი შეინახოს სითბოს წყაროებიდან და მზის პირდაპირი სხივებისგან მოშორებით.

ასეთი ქუდები უნდა შეირჩეს მკაცრად ზომით ან თუნდაც ოდნავ უფრო დიდი. რადგან სილიკონს ერთი ნაკლი აქვს: თავს საკმაოდ ძლიერად აჭიმავს. თუ ქუდი მცირე ზომისაა, მის მფლობელს მნიშვნელოვანი უხერხულობა და თავის ტკივილიც კი შეექმნება.

ქსოვილი

ტექსტილის ქუდები მზადდება იგივე ქსოვილებისგან, როგორც საცურაო: პოლიესტერი, ლიკრა და სხვა ხელოვნური ბოჭკოები. მათი მთავარი დანიშნულებაა კულულების დამალვა. ქსოვილის ქუდი არ ახდენს ზეწოლას, ადვილად ახურავს და ახსნის, არ აგროვებს სტატიკური ელექტროენერგიას და მისი ღირებულება დაბალია. შეგიძლიათ მის ქვეშ ატაროთ თმის სამაგრები, რადგან ძნელია ასეთი მასალის დაზიანება. და თუ მოხდა რამდენიმე პატარა ხვრელის გაკეთება, ეს არ იმოქმედებს ქუდის მახასიათებლებზე.

ერთადერთი ნაკლი, რაც ქსოვილის საცურაო ქუდს აქვს, არის მე, არის მისი სისველე. ამიტომ უპირატესობას ანიჭებენ წყლის აერობიკას, მაგრამ არა ცურვას.

კომბინირებული

ისინი განიხილება ყველაზე კომფორტული და პრაქტიკული. ისინი ორ ფენიანია:

• ქვედა ფენა არის ტექსტილის ქუდი.
• ზედა ფენა არის სილიკონი.

ამიტომ, ისინი აერთიანებენ თითოეული მათგანის უპირატესობებს. ქსოვილის შიდა ფენა სასიამოვნოა თავისა და თმისთვის, ხოლო სილიკონი აფერხებს მის ქვეშ წყალს. თმა შეიძლება მხოლოდ კიდეებზე დასველდეს.

კომბინირებული პროდუქტების მოვლა ადვილია. გამოყენების შემდეგ რეცხავენ და აშრობენ.

მოცულობითი ქალის აუზის ქუდები

სპორტული საქონლის ბაზარმა მოდური სტილის მოყვარულებს ალტერნატივა შესთავაზა. მოდას შეუძლია აჩვენოს აუზის ქუდი მოცულობითი ფორმებით, ფერებითა და ნიმუშებით. ისინი დამზადებულია სილიკონისგან და ახარებს თვალს მრავალფეროვანი ფერებით.

ვიდეო, საცურაო ქუდების ტიპები: ( https://www.youtube.com/embed/HF6T2NG9dgM)

საცურაო ქუდის ზომა

მწარმოებლები აწარმოებენ ქუდებს ორ უნივერსალურ ზომებში: საბავშვო და მოზრდილებში. მოზრდილებისთვის განკუთვნილი აქსესუარები განსხვავდება მოცულობით.

მიუხედავად იგივე ზომისა, სხვადასხვა ბრენდის ქუდები ხშირად განსხვავდება მოცულობით. ეს ნიშნავს, რომ აქსესუარის არჩევისას ის უნდა სცადოთ. ბოლოს და ბოლოს, თუ საცურაო ქუდი ძალიან პატარაა, ის დიდ წნევას მოგაყენებთ და თავის ტკივილს გამოიწვევს.

აქსესუარის არჩევის ძირითადი კრიტერიუმებია:

• ყველა თმა თავსაბურავის ქვეშ უნდა მოერგოს. მაშინ სახეზე არ გეწებებათ და ხელს არ შეგიშლით, მათეთრებელი კი მათზე უარყოფითად არ იმოქმედებს. გარდა ამისა, ის უფრო მეტ სითბოს შეინარჩუნებს.
• ყურები უნდა იყოს პროდუქტის შიგნით, რათა მათში წყალი არ მოხვდეს.

ბავშვის ქუდი

რა თქმა უნდა, ქუდის არჩევის საუკეთესო საშუალებაა ის თქვენს შვილზე სცადოთ. თუმცა, ზოგჯერ ამის გაკეთება შეუძლებელია. იმისათვის, რომ თავად შეიძინოთ სწორი ზომა და არ შეცდეთ, უნდა გააკეთოთ შემდეგი:

• გაზომეთ ბავშვის თავის გარშემოწერილობა და შედეგი გაყავით შუაზე.
• გაზომეთ ქუდის გვერდი და გაამრავლეთ 1,7-1,8-ზე. მიღებული მნიშვნელობა უნდა შეესაბამებოდეს ბავშვის თავის გარშემოწერილობას.

თუ თქვენს შვილს გრძელი კულულები ან დიდი თავი აქვს, საბავშვო საცურაო ქუდი, ალბათ, კარგად არ მოერგება მას. უმჯობესია აირჩიოთ ყველაზე პატარა ზრდასრული პროდუქტი.

როგორ დავიცვათ საცურაო ქუდი სწორად

ცხადია, ადამიანთა უმეტესობა იცნობს დისკომფორტს, რომელიც მოჰყვება საცურაო ქუდის დადებას. მათი შესამცირებლად, უბრალოდ გამოიყენეთ მარტივი რჩევები:

• აქსესუარის ჩაცმამდე ქალებმა ჯობია აირჩიონ კულულები ელასტიური ზოლით, ამოიღონ თმის სამაგრები, ბარეტები და მასიური საყურეები.
• ქუდის მოზიდვისას საჭიროა ნაკერი სწორად მოათავსოთ: ყურიდან ყურამდე ან შუბლიდან თავის უკანა მხარეს. ქუდის დასაფარად ორივე ხელი უნდა მოათავსოთ შიგნით, უკანა მხარეს კედლებისკენ, მოხარეთ თითები. შემდეგ ნელა გაიყვანეთ თავსახური თავის ზემოდან თავის უკანა მიმართულებით. თუ გარეთ დარჩა ძაფები, ისინი უნდა ჩაიკრათ ქუდის ქვეშ.

საცურაო ქუდი ადვილად მოიხსნება; თქვენ უნდა გაიძროთ ნებისმიერი კიდე და ნელა მოიხსნათ იგი. აქსესუარი დიდხანს გაძლებს, თუ მას ყურადღებით მოეპყრება.

აუზზე მიდიხარ? დარწმუნებული ხართ, რომ სწორად შეარჩიეთ აღჭურვილობა? მაგალითად, საცურაო ქუდი ნებისმიერი მოცურავის ძალიან მნიშვნელოვანი ატრიბუტია. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, რატომ არის საჭირო და როგორ გამოვიყენოთ იგი.

8756 0

რატომ გვჭირდება საცურაო ქუდი?

აუზში ცურვისას (და არა მარტო) ქუდის უგულებელყოფა არ შეიძლება. უპირველეს ყოვლისა, იმიტომ, რომ მისი მთავარი მიზანია აიცილოს თმის მოხვედრა აუზის ფილტრაციის მოწყობილობაში. თუმცა ზოგიერთ აუზში ვიზიტორებს უფლება აქვთ ცურვა ქუდის გარეშე, რაც აიხსნება თანამედროვე სამკურნალო სისტემების სრულყოფილებით. მაგრამ ქუდი ზრუნავს არა მხოლოდ აუზზე, არამედ თქვენზეც.

აქ მოცემულია საცურაო ქუდის რამდენიმე სასარგებლო თვისება:

• შემცირებული წყლის წინააღმდეგობა მისი გამარტივებული ფორმის გამო;
• დაცვა ყურებში ჩაედინება წყლისგან;
• თმაზე ქლორის ზემოქმედების შემცირება;
• სითბოს შენარჩუნება.

საცურაო ქუდების არჩევანი დღეს უზარმაზარია - ისინი დამზადებულია ლატექსის, სილიკონის, ქსოვილისგან ან კომბინირებული მასალისგან. ყველა მათგანი კარგად იჭიმება და მჭიდროდ ჯდება თავზე, მაგრამ თუ თქვენთვის მნიშვნელოვანია, რომ თავსახური წყალს არ გაუშვას, აირჩიეთ სილიკონი ან მასალების კომბინაცია. ლატექსი - ხელმისაწვდომი და არასასიამოვნო. ძნელია ჩაცმა და ძნელად ამოღება, ადვილად იშლება და ყველაზე უსიამოვნო ის არის, რომ აზიანებენ თმას და ზოგიერთ ადამიანში იწვევს ალერგიას. გრძელი თმების მქონეთათვის უმჯობესია გამოიყენონ სპეციალური ქუდები დიდი მოცულობის თმისთვის, რათა საკმარისი მასალა იყოს ყურების დასაცავად.

ქუდების ზომები არ არსებობს - ისინი იყოფა მოზრდილებში და საბავშვო.

როგორ აცვიათ?

საცურაო ქუდის დასაყენებლად, ამოიღეთ ყველა სამკაული ყურებიდან და ხელებიდან - მათ შეუძლიათ გაანადგურონ ქუდი. თუ გრძელი თმა გაქვთ, ის ფუნთუშაში უნდა ჩადოთ და ელასტიური ზოლით შეკრათ. შხაპის მიღების შემდეგ შეგიძლიათ დაისველოთ თავი, რომ მისი ჩაცმა გაგიადვილოთ.

ახლა ჩადეთ ხელისგულები თავსახურში, გაჭიმეთ მისი კედლები ოდნავ გვერდებზე და გაიყვანეთ, დაწყებული შუბლიდან თავის უკანა მხარეს. გაასწორეთ თავსახური თავზე, ამოიღეთ ჩამოვარდნილი კულულები.

ყურები შეიძლება დაიფაროს ქსოვილით ან დარჩეს ღია. პირველ შემთხვევაში თქვენ დაიცავთ თავს წყლის გაჟონვისგან, მაგრამ ნაკლებად გესმით გარშემომყოფები და ამან შესაძლოა დისკომფორტი შეუქმნას. თუ ყურები არ დაიხურება, მათში წყალი ჩაედინება - რამდენად ხშირად და რამდენად დამოკიდებულია მოცურავის ინდივიდუალურ ანატომიურ მახასიათებლებზე. ზოგისთვის ეს ყოველდღიური პრობლემაა, ზოგისთვის კი იშვიათობა. რამდენიმე ვარჯიშის შემდეგ თავად მიხვდებით, რა არის თქვენთვის უკეთესი - ყურები ღია დატოვოთ ან ქუდი გადაიწიოთ.

ზრუნვა

საცურაო ქუდის მოვლა ძალიან მარტივია. ბანაობის შემდეგ უბრალოდ ჩამოიბანეთ გამდინარე წყლით და ჩადეთ ჩანთაში ან წყალგაუმტარ ჩანთაში. სახლში მისვლისთანავე ამოიღეთ ქუდი სხვა საცურაო კოსტიუმებთან ერთად და დატოვეთ გასაშრობად.

ყურადღება:დაიცავით თავსახური მზის პირდაპირი სხივებისგან, ასევე არ გააშროთ გამათბობ მოწყობილობებზე - სილიკონის და რეზინის მასალები გარანტირებულია დნობის!

ნებისმიერი გამაჯანსაღებელი ან სპორტული აუზის მონახულების წესში ერთ-ერთი პირველი პუნქტი ითვალისწინებს მონაწილეთა თავზე საცურაო ქუდის სავალდებულო არსებობას.

აუზის ქუდი- არა მხოლოდ აუცილებელი, არამედ ძალიან სასარგებლო რამ:

• საცურაო ქუდი იცავს თქვენს თმას სველისგან, რაც საშუალებას აძლევს თქვენს თმას დარჩეს შედარებით მშრალი. მაგრამ არც ერთი თავსახური არ უზრუნველყოფს 100% სიმშრალეს ჩაძირული თავით ცურვისას.
• საცურაო ქუდი იცავს თმას ქლორირებული წყლის მავნე ზემოქმედებისგან
• ქუდის ქვეშ ჩაყრილი თმა თვალებში არ ხვდება და არ აშორებს მოცურავეს
• თავსახური ეხმარება სხეულს სითბოს შენარჩუნებაში, რადგან სწორედ თავის მეშვეობით გადის სითბო ყველაზე სწრაფად. ცურვისას
• საცურაო ქუდი იცავს თქვენს ყურებს წყლის რეგულარული შეღწევისგან და მათში ჩადინებისგან.
• თავსახური ხელს უშლის თმის მოხვედრას აუზის წყალში და ასუფთავებს ფილტრებს, აფერხებს მათ დაბინძურებას
• საცურაო ქუდი ამცირებს თმისა და ყურებით გამოწვეულ წყალგამძლეობას.
• ქუდი ხელს უწყობს ინდივიდუალობის ხაზგასმას და შეუძლია წარმატებით შეესაბამებოდეს საცურაო კოსტუმს

რა ტიპის საცურაო ქუდები არსებობს?

საცურაო ქუდები მზადდება სხვადასხვა მასალისგან:

შეჯიბრებებში მონაწილე პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის შემუშავებულია სპორტული საცურაო ქუდების სპეციალური მაღალტექნოლოგიური მოდელები, მათი ჰიდროდინამიკური თვისებები პირველ ადგილზეა ამ ქუდებში. პროფესიონალური სიჩქარის საცურაო ქუდიმიჰყვება თავის ანატომიურ კონტურებს, არ ქმნის ნაკეცებს და შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა სისქე თავის სხვადასხვა მიდამოში. ასეთი სილიკონის ქუდი შეიძლება ბევრად ძვირი ღირდეს, ვიდრე ჩვეულებრივი და შეუძლია გააუმჯობესოს მანძილის გავლის დრო.

პროფესიონალური საცურაო ქუდები (მარცხნიდან მარჯვნივ): Speedo Aqua V-Cap, Speedo Plain Molded Silicone Cap, Arena Team Line Molded Cap, Speedo Fastskin3 Cap

საცურაო აღჭურვილობის პროგრესული მწარმოებლები ასევე ზრუნავდნენ გრძელთმიან ქალბატონებზე. მათთვის შეიქმნა სპეციალური მოდელები ქუდები გრძელი თმისთვის.

სპიდო უფრო შორს წავიდა ზრუნვით პროფესიონალი გრძელთმიანი სპორტსმენები, და შექმნა Fastskin3 თმის მართვის სისტემა - სპეციალური მოწყობილობა, რომელიც ეცვა პროფესიონალური სილიკონის თავსახურის ქვეშ Speedo Fastskin3 Cap. თმის მართვის სისტემა - ქსოვილის „შიდა ქუდი“ ეხმარება თმის ორგანიზებას ჰიდროდინამიკის გასაუმჯობესებლად.

Speedo Fastskin3 თმის მართვის სისტემა (მარცხნივ) და Speedo Fastskin3 ქუდი (მარჯვნივ)

ვიდეო პროფესიონალი მოცურავეების აღჭურვილობის შესახებ Speedo Fastskin3 (საცურაო ქუდი + სათვალე + საწყისი კოსტუმი)

ხაზი გაუსვით თქვენს ინდივიდუალობასარა მხოლოდ ნათელი ფერები ან სილიკონის ქუდის უჩვეულო ნიმუში დაგეხმარებათ. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ იპოვოთ საცურაო ქუდები ტექსტურირებული ზედაპირით (მაგალითად, სამგანზომილებიანი ყვავილებით). არსებობს რეტრო ლობიოებიც კი ნიკაპის სამაგრით. მხიარული სლოგანი შესაფერისია ახალგაზრდა სპორტსმენისთვის. ბავშვებისთვის ისინი ამზადებენ ნათელ ქუდებს საყვარელი მულტფილმის გმირებით და ცხოველების სახით.

საცურაო ქუდის ზომა

საცურაო ქუდები იყოფა ზომებად მხოლოდ მოზრდილებისთვის და ბავშვებისთვის. ცოტა ხნის წინ, საცურაო აღჭურვილობის ზოგიერთმა მწარმოებელმა დაიწყო საშუალო ზომის ქუდების წარმოება, რომელიც შესაფერისია პატარა თავების მქონე მოზარდებისთვის და მოზრდილებისთვის. ქალისა და მამაკაცის საცურაო ქუდები ასევე არ განსხვავდება ზომით.

როგორ აცვიათ საცურაო ქუდი სწორად

ბევრი ბავშვისთვის და ზოგიერთი ზრდასრულისთვისაც კი საცურაო ქუდის ტარება ცალკე ტანჯვად იქცევა. თუმცა, ძნელია მხოლოდ ლატექსის ქუდის ტარება. ჩვეულებრივი სილიკონის თავსახურის დადება სულაც არ არის რთული, მთავარია არ სცადოთ ქუდის დაჭიმვა ერთი კიდით დაჭერით.

Აქ მოკლე ინსტრუქციები საცურაო ქუდის სწორად გამოყენების შესახებ:

1. თუ თქვენი თმა ძალიან მშრალი და სუფთაა და ძალიან ელექტრიფიცირებულია, შეგიძლიათ მსუბუქად დაასველოთ წყლით აუზის თავსახურის დადებამდე.
2. გადაიწიეთ გრძელი თმა ბრტყელ ფუნთუშად, თავის უკანა მხარეს ზემოთ. უმჯობესია გამოიყენოთ ელასტიური ზოლები, რადგან ბასრი კიდეებით ან თმის სამაგრმა შეიძლება დააზიანოს ქუდი. ქუდის დადებამდე თავი ოდნავ ჩამოწიეთ.
3. მოათავსეთ ორი ხელი ქუდში (თითქოს ხელისგულზე თავსახური დაადეთ) და გაჭიმეთ.
4. თავი ხელისგულებს შორის მოათავსეთ, ქუდი გადაიწიეთ თავზე და ხელისგულები ტაძრებზე ჩამოწიეთ.
5. ხელისგულები ქვემოთ ჩამოსწიეთ, ყურებზე თავსახური აიფარეთ. ამოიღეთ ხელისგულები.
6. ქუდი ხელისგულებით გაშალეთ თავის ზემოდან ყველა მიმართულებით: გადაიტანეთ იგი შუბლზე, თავის უკანა მხარეს და ტაძრებზე.
7. ერთი ხელის თითებით დაიჭირეთ და ოდნავ გამოსწიეთ ქუდის კიდე, მეორე ხელის თითებით ჩააწებეთ ჩამოცვენილი ძაფები და ბაფთები ქუდის ქვეშ.
8. მსუბუქი მასაჟის მოძრაობით „გაასწორეთ“ თავსახური ერთი ან ორი წამით ისე, რომ თავსახური მაქსიმალურად კომფორტულად მოთავსდეს და არსად არ გაიჭიმოს.

გაკვეთილის შემდეგ, ქუდის მოხსნა უფრო ადვილი იქნება, მის ქვეშ ხელების დაჭერით. Არ დაგავიწყდეს ვარჯიშის შემდეგ ჩამოიბანეთ ქუდიდა გააშრეთ ოთახის ტემპერატურაზე (მაგრამ არა რადიატორზე ან მცხუნვარე მზის ქვეშ).

საცურაო ქუდების შემაჯამებელი ცხრილი ან რომელი აუზის ქუდი აირჩიოს ბოლოს

მასალა	უპირატესობები	ხარვეზები	ფასი	ვისთვის არის შესაფერისი?
	ინარჩუნებს თმას შედარებით მშრალს	გამხდარი, ტყდება თმის სამაგრებისგან, ელექტრიფიცირებს თმას, ძნელია ჩასმა და ამოღება, შეიძლება იყოს ალერგიული ლატექსის მიმართ. უნდა დაასხუროთ ტალკი