როგორ მოვიშოროთ უსარგებლო და არასაჭირო ნივთები? როგორ მოვიშოროთ ზედმეტი? კარგი ფსიქოლოგის რჩევა.

სამწუხაროდ, ამ კითხვაზე მარტივი პასუხი არ არსებობს - ზედმეტ წონას სწრაფად და სამუდამოდ მოიშორებთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამ თემას სერიოზულად და გონივრულად მოეკიდებით. არ არსებობს მზა გადაწყვეტილებები, რომლებიც ყველას უხდება, რადგან ჭარბი წონა ძალიან ინდივიდუალური პრობლემაა, მაგრამ არის ზოგადი პუნქტები!

ჭარბი წონისგან თავის დაღწევა

წონის დაკლებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი არის მკაცრი დიეტის თავიდან აცილება. „სამი დღე წიწიბურაზე და მწვანე ჩაიზე“ მუშაობს მომდევნო სამი დღის განმავლობაში, რის შემდეგაც წონა ორმაგი მოცულობით უბრუნდება.

მკაცრი დიეტები და საკვების შეზღუდვები არ დაგეხმარებათ სწრაფად მოწესრიგებაში - თქვენ გახდებით, თქვენი ჯანმრთელობა დაზარალდება, შემდეგ კი ქანქარა უკან დაიხევს და მთელი ტანჯვა უშედეგო იქნება.

ჭარბი წონის ნამდვილად მოშორების ერთადერთი გზა არის მსოფლმხედველობისა და კვების ჩვევების შეცვლა ერთხელ და სამუდამოდ. ჭარბი წონა გტანჯავთ მიზეზის გამო, არის მიზეზი, რის გამოც ზედმეტი კილოგრამები შეიძინეთ - ეს შეიძლება იყოს ფსიქოლოგიური ტრავმა, ან სტრესი, ან უბრალოდ ჩვეულებრივი სიზარმაცე და ჯანსაღი და გემრიელი კერძების მომზადების უუნარობა (და არ სურდა).

გაუმკლავდეთ მიზეზს და არა შედეგს. როგორც კი იპოვით წონაში მატების მიზეზს და ამოიღებთ მას თქვენი ცხოვრებიდან, მაშინვე დაიწყებთ წონის დაკლებას. Დაინახავთ.

ისწავლეთ საჭმლის მომზადება

ეს ასევე ადვილი არ არის - აიღოთ და შეცვალოთ თქვენი ჩვეული რუტინა, ისწავლოთ ახალი კერძების მომზადება, დროის დახარჯვა სხვადასხვა პროდუქტის შესახებ ინფორმაციის მოსაძებნად. მაგრამ ამის გარეშე, თქვენ ვერ შეძლებთ წონაში სწრაფად და ერთხელ და სამუდამოდ დაკლებას.

სანამ მაცივარში ან კარადაში ცხიმიანი და ტკბილი საკვები გაქვთ, ცხიმიან და ტკბილ საკვებს მიირთმევთ. და ყველამ ვიცით, რა ადგილებში დასახლდება. ამ მოჯადოებული წრის გარღვევის ერთადერთი გზაა არ იყიდოთ ან არ შეინახოთ სახლში რაიმე, რაც იწვევს ჭარბ წონას. ანუ ისწავლე ყიდვა სხვასაჭმელი და მზარეული სხვაᲛე მივდივარ. მადლობას მოგახსენებთ არა მხოლოდ თქვენი უკანალი, არამედ თქვენი საყვარელი ადამიანებიც.

თუ თქვენ გჭირდებათ კულინარიული იდეები, მაშინ წადით აქ.

გაიგე შენი მეტაბოლიზმი

არსებობს სხვადასხვა ტიპის ადამიანები - ვისაც აქვს მეტაბოლიზმის მაღალი მაჩვენებელი (ეს ადამიანები სწრაფად წვავენ ყველაფერს, რასაც მოიხმარენ), და ვისაც დაბალი მაჩვენებელი აქვს (მათ სხეულს არ აქვს დრო, რომ გაუმკლავდეს კალორიებს და ზოგავს მათ უკეთეს დრომდე). პირველ ჯგუფს იშვიათად აწუხებს ჭარბი წონა, მაგრამ მეორეს ყველაზე ხშირად აქვს რეზერვები, რომელთაგან თავის დაღწევა სურთ.

მაშინაც კი, თუ თქვენ მოხვდებით მეორე ჯგუფში, არსებობს თქვენი მეტაბოლიზმის გაზრდის გზები და საკვები, რომელიც გავლენას ახდენს კალორიების დაწვის სიჩქარეზე, როგორიცაა ჟენშენი ან კოჭა. შეიტანეთ ისინი თქვენს დიეტაში, რათა ოდნავ გაზარდოთ თქვენი ბუნებრივი შესაძლებლობები. სცადეთ - დღეში ერთი კოქტეილი სასწაულებს ახდენს!

გაუმკლავდეთ თქვენს ძილს

თუ საკმარისად არ გძინავთ, მაშინ წონაში სწრაფად და ეფექტურად ვერ დაიკლებთ, ეს ფაქტია. ჭარბი წონა ხშირად ძილის დარღვევის შედეგია, დაღლილობას კალორიებით ვჭამთ.

თუ გაწუხებთ უძილობა, მაშინ ჯერ სრულად უნდა გამოჯანმრთელდეთ და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყოთ კვების ჩვევების შეცვლა.

დაამატეთ პასიური სპორტი

„პასიური სპორტი“ უცნაურად ჟღერს, მაგრამ სინამდვილეში ეს მხოლოდ აქტივობაა მთელი დღის განმავლობაში, რომლის დონეც შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაზარდოთ. უმარტივესი გზაა მეტი სიარულის დაწყება, მაგალითად, ჩვევად აქციეთ

ნივთების სიჭარბე აფუჭებს ბინას, უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ენერგიასა და კეთილდღეობაზე და ართულებს დასუფთავებას. თუმცა, ბევრს ფიზიკურად არ შეუძლია გადაყაროს ნაგავი, რომელიც ასე ძვირფასია მათთვის. მაგრამ რაც უფრო მეტი უსარგებლო, ზედმეტი და არასაჭირო ნივთებია სახლში, მით მეტი ქაოსია თქვენს ცხოვრებაში. ისინი ართულებენ დასუფთავებას და აგროვებენ მტვერს, რაც უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე.

დიდი რაოდენობით ნაგავი აუარესებს თქვენს განწყობას და უარყოფითად მოქმედებს თქვენს ემოციურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. ამიტომ, აუცილებელია ძველი ნივთებისგან მარტივად და სინანულის გარეშე განთავისუფლდეთ. სტატიაში მოცემულია რჩევები, რომლებიც გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოიშოროთ არასაჭირო ნივთები, რომლებიც ხელს უშლიან და სამწუხარო იქნება გადაგდება.

რატომ არის სირცხვილი ძველი ნივთების გადაყრა?

ფსიქოლოგების აზრით, ბევრი რამ პატრონისთვის წარსულის სიმბოლოდ იქცევა. ისინი შეგახსენებთ რას მიაღწია ადამიანმა და რა აქვს. საგნები გვახსენებს წარსულ მოვლენებს და ადამიანებს, რომლებიც ჩვენს ცხოვრებაში იყვნენ. ისინი ხდებიან ადამიანის ცხოვრების ნაწილი, რის გამოც გაფუჭებული პროდუქტის გადაყრაც კი ასე რთულია.

ქონებას შეუძლია ხაზი გაუსვას სტატუსს და წარმატებას. მაგალითად, დიზაინერული ტანსაცმელი, ავეჯი, კოსმეტიკა ან სხვა ნივთები, თუნდაც ისინი მოძველებულია. მით უმეტეს, თუ ეს ნივთები ძვირია.

გარდა ამისა, ყველა გოგოსა და ქალის გარდერობში არის კარგ მდგომარეობაში ტანსაცმელი, რომელსაც ის არ ატარებს. ასევე არის ახალი რამ, რაც მას არც კი ეცვა. ამ შემთხვევაში სამწუხაროა პროდუქტების გადაყრა, თუნდაც ის არ იყოს საჭირო.

ეს ასევე ეხება მოწყობილობას, რომელიც არ გამოიყენება. მაგალითად, ყავის მადუღარა, წვენსაწური, ტოსტერი და სხვა დამხმარე მოწყობილობები, რომლებიც შეიძინეს ყოველი შემთხვევისთვის.

არსებობს წესი: თუ ნივთს ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში არ იყენებთ, თავისუფლად მოიშორეთ. ახალი პროდუქტები ან კარგ მდგომარეობაში მყოფი ნივთები არ უნდა გადააგდოთ. შეგიძლიათ ნივთები გადასცეთ მეორად მაღაზიას ან შესწიროთ ქველმოქმედებას. დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ სად უნდა გაიღოთ არასასურველი ტანსაცმელი, იხ.

ფსიქოლოგების კვლევები ადასტურებს, რომ რაც უფრო მეტი ნაგავი და ნივთებია სახლში, მით უფრო დაბალია ადამიანის პირადი კეთილდღეობის დონე. რაც უფრო მეტად არის ორიენტირებული ქონებაზე, მით უფრო ნაკლებად კმაყოფილია ცხოვრებით. ასეთ ადამიანებს ხშირად აწუხებთ დეპრესია და უძილობა, არიან დამოკიდებულნი სიგარეტზე და ალკოჰოლზე.

თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი, გადახვიდეთ ახალ დონეზე და განთავისუფლდეთ წარსულისგან მხოლოდ უსარგებლო ნივთების მოშორებით. გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც გეტყვით, როგორ მოიშოროთ არასაჭირო ნივთები თქვენს ბინაში.

აღიარეთ პრობლემა

ნაგვის მთა მაშინვე არ ჩანს. ის წლების განმავლობაში გროვდება და თავიდან ყურადღებასაც არ მიაქცევთ. რამდენიმე ნიშანი გეტყვით, რომ დროა განშორდეთ ძველ ნივთებს. ეს უნდა გაკეთდეს, თუ მუდმივად გადადებთ რემონტს, ქიმწმენდას ან სხვა პროცედურებს ნივთებით.

ეს არის ფეხსაცმელი ქუსლების გარეშე, პერანგი ღილების გარეშე, გრძელი შარვალი, რომელიც უნდა შემცირდეს. თუ რამდენიმე თვის განმავლობაში არ მიგიღიათ რემონტის გაკეთება, მაშინ მარტივად შეგიძლიათ ამ პროდუქტების გარეშე.

თუ გამუდმებით აგვიანებთ და მიზეზი არ არის საცობები ან ზედმეტად დაძინება. და ეს ხდება ტანსაცმლისა და აქსესუარების დიდი რაოდენობის გამო, რომელთა სწრაფად პოვნა ან არჩევა შეუძლებელია. დაფიქრდი, გააცნობიერე პრობლემა და მიხვდები, რომ ნაგვის მთა ხელს უშლის შენს ცხოვრებაში.

საგნებზე დამოკიდებულების აღმოსაფხვრელად სამი გზა

1. ემოციებზე ფოკუსირება. სჯობს ფული დახარჯოთ შვებულებაში ან გართობაში, ვიდრე სხვა არასაჭირო საქმეზე. მოგზაურობის ან საინტერესო დასვენების შემდეგ ემოციები ბევრად უფრო ნათელი და ბედნიერია, ვიდრე ის, რაც დროთა განმავლობაში კარგავს მიმზიდველობას. გარდა ამისა, ისინი მოსაწყენი არიან;
2. გესმოდეთ, რომ ნივთების ხარისხი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე რაოდენობა და მრავალფეროვნება. ამ შემთხვევაში ნაკლები უკეთესია. დამეთანხმებით, რომ არ არის აუცილებელი გარდერობში ექვსი იდენტური შავი მაისურის შენახვა;
3. დასუფთავების პროცესში გამოიყენეთ ნაკლებად ემოციური და უფრო გადამწყვეტი ადამიანი. მეგობრები ან ნათესავები ასე არ არიან მიჯაჭვულები საგნებზე და ადვილად მოიშორებენ ზედმეტ ნივთებს. ისინი მოგცემენ პრაქტიკულ რჩევებს, კიდევ რა გამოადგება და რა უნდა გადააგდოთ დიდი ხნის წინ.

დავიწყოთ გაწმენდა

დასუფთავების პროცესში ჩვენ ვახარისხებთ ნივთებს და ვახარისხებთ სამ კატეგორიად. პირველ კატეგორიაში შედის პროდუქტები, რომლებიც საჭიროა და რეგულარულად გამოიყენება. მეორე მოიცავს კარგ, მაგრამ გამოუყენებელ ნივთებს, რომელთა გაცემაც შესაძლებელია. მესამე ჯგუფში შედის ძველი და დაზიანებული პროდუქტები. ასეთი ნივთები შეიძლება უსაფრთხოდ გადააგდოთ ან გამოიყენოთ კარის ხალიჩად.

ნივთების დალაგებისას უპასუხეთ რამდენად ხშირად იყენებთ პროდუქტს. ალბათ თქვენ უკვე გაქვთ მსგავსი პროდუქტი, მაგრამ უკეთესი. დაალაგეთ სამახსოვრო სუვენირები და ნივთები. შეინახეთ მხოლოდ ძვირფასი, მნიშვნელოვანი ან ანტიკვარული ნივთები. შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გადააგდოთ თქვენი კინოს ბილეთები ან თვითმფრინავის ჩასხდომის ბარათი.

პროცესის დროს არ გადააწყოთ საგნები. დაუყოვნებლივ მოათავსეთ თითოეული ნივთი თავის სწორ ადგილას ან გადააგდეთ. როგორ გავასუფთავოთ, დავახარისხოთ ტანსაცმელი და აქსესუარები მოკლე დროში და ეფექტურად, წაიკითხეთ სტატია „როგორ სწორად შეინახოთ ნივთები“.

ნუ შეგეშინდებათ ზედმეტი ნივთებისგან თავის დაღწევა! და არ იფიქროთ, რომ ისინი სასარგებლო იქნება, თუ პროდუქტს ექვს თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში არ იყენებთ. გამონაკლისია სეზონური ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი, საღამოს და სადღესასწაულო კაბები.

მაგრამ ამ შემთხვევაშიც, ამოიღეთ ნივთები, თუ ისინი არ გამოგიყენებიათ ერთხელ მაინც გასულ წელს. მერწმუნეთ, გადარჩენის შემდეგ ეს ნივთი არც კი გახსოვთ. ქვემოთ მოცემულია პროდუქტების სია, რომლებიც აუცილებლად უნდა მოიშოროთ.

25 გადასაყრელი ნივთი

1. დაზიანებული ნივთები (დახეული და გაჭიმული ტანსაცმელი, გარეცხილი ნივთები და პირსახოცები ლაქებით, გაფუჭებული თეთრეული, გატეხილი ჭიქა და ა.შ.);
2. ტანსაცმელი, რომელიც არ ჯდება და რომელიც არ გიცვიათ 6-12 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში;
3. ძველი და ნახმარი ფეხსაცმელი;
4. ჩაცმული საცვლები და ძველი საცურაო კოსტიუმები ან საცურაო შარვალი, კოლგოტები და ჭურჭელი ნახვრეტებით ან ჰალსტუხებით;
5. სამკაულები, რომლებმაც დაკარგეს მიმზიდველი გარეგნობა (სამკაულები ჩამოცვენილი ქვებითა და პრიალებით, დახეული ჯაჭვი ან სამაჯური, საყურეები გატეხილი საკეტით და ა.შ.);
6. ნახმარი ჩანთები და საფულეები;
7. სათადარიგო ღილაკები ტანსაცმლიდან, რომელსაც აღარ ატარებთ;
8. ძველი კოსმეტიკა (ფრჩხილის გამხმარი ლაქები, სუნამოების ნიმუშები, ვადაგასული პროდუქტები);
9. ძველი ჰიგიენის საშუალებები (ძველი კბილის ჯაგრისი, დაბზარული საპნის ჭურჭელი და ა.შ.);
10. დაჭიმული ან დახეული თმის სამაგრები, გატეხილი თმის სამაგრები;
11. ძველი სანელებლები და სანელებლები, გაფუჭებული საკვები;
12. ძველი ღრუბლები ჭურჭლის რეცხვისთვის. ასეთი პროდუქტები რეგულარულად უნდა შეიცვალოს ან სტერილიზდეს მდუღარე წყალში ან მიკროტალღურ ღუმელში, რადგან ისინი ინახავენ მიკრობების დიდ რაოდენობას;
13. ჭიქები და ჩიპები და გამოუყენებელი ჭიქები კარგ მდგომარეობაში შეიძლება გაჩუქოთ ან წაიყვანოთ სამსახურში;
14. ცარიელი ქილები და ქილები, კონტეინერები და ყუთები, რომლებსაც არ იყენებთ;
15. გატეხილი სამზარეულოს ჭურჭელი, დამტვრეული ჭურჭელი, დაზიანებული ტაფები და ქოთნები;
16. ძველი ბალიშები, საბნები და სხვა საწოლები. ასეთი პროდუქტები რეგულარულად უნდა შეიცვალოს, რადგან მათში გროვდება ჭუჭყი და მავნე ბაქტერიები, ცხიმები, უჯრედების და თმის მკვდარი ნაწილაკები. გარდა ამისა, ობიექტებში ჩნდება საშიში ორგანიზმები და მტვრის ტკიპები;
17. დამატებითი საკიდები. დატოვეთ მხოლოდ თქვენი ტანსაცმლისთვის საჭირო თანხა;
18. არასაჭირო ყვავილების ვაზები შეიძლება ხელახლა გადასცეს, გაჩუქოს ან თუნდაც გაყიდონ;
19. წვრილმანები და სუვენირები, რბილი სათამაშოების დიდი რაოდენობა იზიდავს უამრავ მტვერს;
20. ტექნიკა და ელექტრონიკა, რომელსაც არ იყენებთ ან გაფუჭებულია;
21. ძველი ჩეკები და გადასახადები (კომუნალური გადასახადების ქვითრები უნდა ინახებოდეს მინიმუმ სამი წლის განმავლობაში), სასკოლო ან საუნივერსიტეტო სახელმძღვანელოები, რვეულები. ღია ბარათები და მოსაწვევები, გამოუყენებელი ფასდაკლების ბარათები და კუპონები, ძველი გაზეთები და სხვა მაკულატურა;
22. ვადაგასული მედიკამენტები;
23. სმარტფონების, ტაბლეტების და სხვა აღჭურვილობის არასაჭირო აქსესუარები, მათ შორის ძველი მავთულები და კაბელები, გამოყენებული ბატარეები და ნათურები;
24. გამხმარი ყვავილები.

სხეულსა და სახეზე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი კოსმეტიკური პროცედურები, რომლებიც დიდ დროსა და ფულს არ მოითხოვს, ან უფრო ძვირი და ეფექტური მეთოდები, მათ შორის ლაზერი, ფოტოეპილატორები ან ჰორმონები. სირთულის, ხელმისაწვდომობისა და ფასის მიხედვით განსხვავებულ მეთოდებს შეუძლიათ კანი გახადონ გლუვი მისგან არასაჭირო თმის მოცილებით.

როგორ მოვიშოროთ ზედმეტი თმა სხეულსა და სახეზე

1. პლუკინგი

ეს მეთოდი გულისხმობს ცალკეული თმების ამოღებას ძირში პინცეტით. ის ყველაზე შესაფერისია მცირე უბნებისთვის, როგორიცაა სახე. შედეგი შეიძლება გაგრძელდეს 3 კვირამდე. ყოველი პროცედურის დაწყებამდე და შემდეგ პინცეტი სპირტით უნდა გაიწმინდოთ, რათა შემცირდეს ინფექციის ალბათობა. ამ მეთოდის შესაძლო გვერდითი მოვლენა შეიძლება იყოს გატეხილი და ჩაზრდილი თმები, რაც ზოგჯერ იწვევს ანთებას და გამონაყარს.

ჩვეულებრივი ელექტრო ეპილატორები ასევე მუშაობენ თმის მოცილების პრინციპით. მათი გამოყენების ყველაზე გავრცელებული შედეგია ჩაზრდილი თმების დიდი რაოდენობა, ასევე მათ შემდეგ ლაქები და ნაწიბურები.

1. გაპარსვა

ჩვეულებრივი ან ელექტრო საპარსი თმას ძალიან ახლოს ჭრის კანთან, რაც საშუალებას გაძლევთ ცოტა ხნით მოიშოროთ ისინი. ეს მეთოდი არ არის შესაფერისი ქერა თმისთვის ან სახის თმისთვის. სხეულზე ზედმეტი თმის მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური საპარსი კრემი ან ჩვეულებრივი შხაპის გელი. ამ მეთოდის ეფექტურობა ჩვეულებრივ არ აღემატება 1-3 დღეს. პროცედურის შემდეგ (განსაკუთრებით ბიკინის არეში) ჩაზრდილი თმებისა და აკნეს თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია, რომ ყოველთვის დროულად შეცვალოთ დანა.

1. დეპილაცია

როგორც წესი, ეს მეთოდი ეხება სპეციალურ კრემებსა და მუსებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჭარბი თმის მოცილებას სახლში. ისინი ხსნიან თმის ხილულ ნაწილს სხეულის ზედაპირზე, ჩვეულებრივ ტოვებენ ფესვებს ხელუხლებლად.

ეს მეთოდი საუკეთესოდ შეეფერება თხელი თმისთვის, მაგალითად, მკლავებზე. დეპილაციური კრემები, როგორც წესი, არ უმკლავდება მკლავებში ან ბიკინის არეში მყარ ღეროებს. ასევე არსებობს სპეციალური, უფრო ნაზი სახის დეპილატორები, რომლებიც აშორებენ ზედმეტ თმას ზედა ტუჩის ზემოთ.

პროცედურის სიგლუვის ეფექტი ჩვეულებრივ გრძელდება 5-10 დღის განმავლობაში. შესაძლო გვერდითი მოვლენა შეიძლება იყოს კანის დაზიანება, თუ ის ძალიან მგრძნობიარეა ან გაღიზიანებულია, ან თუ პროდუქტი ინახება მითითებულზე მეტხანს.

1. ლაზერული და ფოტოეპილაცია

მას უწოდებენ ყველაზე ეფექტურ საშუალებას ჭარბი თმის მოსაშორებლად, მისი ზრდისა და რაოდენობის შემცირებისთვის. როგორც ლაზერი, ასევე ფოტოეპილაცია (მათ შორის IPL) ანადგურებს ფესვებს სინათლის ძლიერი სხივით. ეს მეთოდი ერთნაირად კარგად მუშაობს სხეულის ყველა ნაწილზე. ლაზერული ეპილაციის კურსის შემდეგ საუკეთესო შედეგს ხედავენ ღია ფერის ქალბატონები მუქი თმით. თუმცა, თანამედროვე ფოტოეპილაციის აპარატები შესაძლებელს ხდის არასასურველი თმის მოცილებას მუქ კანზეც და ზოგიერთი მათგანი კარგად მოქმედებს ქერა და ნაცრისფერ თმაზე.

თვალსაჩინო, მდგრადი შედეგის მისაღწევად და არასასურველი თმის დიდი ხნით მოსაშორებლად, ქალს შეიძლება დასჭირდეს 6-დან 12 პროცედურამდე. გლუვი კანის შესანარჩუნებლად შეიძლება საჭირო გახდეს დამატებითი განმეორებითი პროცედურები ყოველ 6-12 თვეში. ამ მეთოდის მთავარი მინუსი არის მისი მაღალი ღირებულება.

სალონის თმის მოცილების შესაძლო გვერდითი მოვლენები მოიცავს დამუშავებული უბნის სიწითლეს და შეშუპებას. თუ პროცედურა არასწორად ჩატარდა, შეიძლება მოხდეს დამწვრობა, პიგმენტაცია და ნაწიბურები.

1. ელექტროლიზი (ელექტროლიზი)

ზოგიერთი მიმოხილვის მიხედვით, ამ მეთოდს შეუძლია ზედმეტი თმის სამუდამოდ მოცილება. ელექტროლიზი არ არის დაკავშირებული ჩვეულებრივი სახლის ელექტრო ეპილატორებთან. ეს მეთოდი იყენებს სპეციალურ მოწყობილობას, როგორიცაა Bumblebee, რომლითაც პაწაწინა ნემსი შეჰყავთ თმის თითოეულ ფოლიკულში და ატარებენ დენს, რაც იწვევს ფესვის განადგურებას.

ჭარბი თმის მოცილების ამ მეთოდს დიდი დრო სჭირდება, რადგან თითოეული თმა ცალკე დამუშავებას საჭიროებს და უფრო შესაფერისია სხეულისა და სახის მცირე უბნებისთვის: ზედა ტუჩი, ნიკაპი, მკლავები. გარდა ამისა, ძნელად მისადგომი ადგილების (მაგალითად, ღრმა ბიკინის) დამოუკიდებლად მკურნალობა შეუძლებელი იქნება. ასევე რთულია წვრილი ღია თმების მოცილება ელექტროლიზის გამოყენებით.

როგორც წესი, პროცედურები ტარდება ყოველ 1-2 კვირაში, სანამ თმა არ გაქრება.

1. ეპილაცია

ცვილი ხელს უწყობს ჭარბი თმის მოცილებას სხეულსა და სახეზე შედარებით ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. თბილი წებოვანი მასა წაისვით კანზე სპატულის ან კარტრიჯის გამოყენებით როლიკებით, შემდეგ მიდამოს აფარებენ ქსოვილის ზოლს და გაშრობის შემდეგ აშორებენ თმასთან ერთად. იყიდება ასევე მზა ცვილის ზოლები, რომლებიც უფრო მოსახერხებელია გამოსაყენებლად, მაგრამ უფრო ძვირი და ნაკლებად ეფექტური.

ცვილის შემდეგ შედეგი შეიძლება გაგრძელდეს ორ კვირამდე. გვერდითი მოვლენები მოიცავს გაღიზიანებას, სიწითლეს და ლაქებს პროცედურის შემდეგ. როგორც ნებისმიერი სხვა მეთოდის შემთხვევაში, რომელიც მოიცავს ამოღებას ან ამოღებას, ცვილის შემდეგ თმა შეიძლება გაიზარდოს კანში.

კიდევ ერთი მინუსი არის ის, რომ პროცედურის ჩასატარებლად თმა ოდნავ მაინც უნდა გაიზარდოს, რომ ცვილმა დაიჭიროს იგი, ამიტომ ცვილის წინ გარკვეული დროით უნდა გაიზარდოს.

1. კრემები რეცეპტით

Vaniqa და Eflora არის კრემები, რომლებიც შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტს, რომელსაც ეწოდება ეფლორნიტინის ჰიდროქლორიდი, რომელიც ხელს უწყობს თმის ზრდის შენელებას და ასევე თმას თხელს და რბილს ხდის. თქვენ ვერ შეძლებთ მთლიანად მოიშოროთ ზედმეტი თმა სახეზე და სხეულზე მხოლოდ კრემის გამოყენებით. უმჯობესია გამოიყენოთ იგი ლაზერთან ან არასასურველი თმის მოცილების სხვა მეთოდთან ერთად, ეს საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ დრო თმის მოცილების პროცედურებს შორის.

1. ჰორმონები

ზოგჯერ მენოპაუზის ან, მაგალითად, შეიძლება გამოიწვიოს თმის დამატებითი ზრდა გოგონებში. ასეთ შემთხვევებში ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ქალს ორალური კონტრაცეპტივები ან. ისინი ხელს უწყობენ ჰორმონების შემცირებას, რომლებიც გავლენას ახდენენ, მაგრამ პრეპარატის შეწყვეტის შემდეგ ის შეიძლება დაბრუნდეს ან გაძლიერდეს.

1. შაქარინგი

ეს არასასურველი თმის მოცილების ძველი მეთოდია და ძალიან ჰგავს ცვილის დეპილაციას. თუმცა ნაკლებად ტრავმული და რთულია, ვინაიდან ცვილის ნაცვლად გამოიყენება შაქრის პასტა, რომელიც შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ ან მზა იყიდოთ. ვაზნებში გაყიდული პასტა ჯერ უნდა გაცხელდეს. შაქრის პასტა ან შაქრის ფისი, რომელიც იყიდება ქილებში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გათბობის გარეშე. პროცედურის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპატული ან წაისვით პასტა თითებით.

Sugaring-ს შეუძლია ბიკინის არეში უხეში თმის მოცილებაც კი. სწორი ტექნიკით, თითქმის ყველა თმა ძირებით იწევა, კანს დამატებით აქერცვლა. ცვილისგან განსხვავებით, რომლის ამოღება ძნელია, დარჩენილი შაქრის პასტის უბრალოდ ჩამოიბანეთ კანი წყლით.

პროცედურის შემდეგ თმა შეიძლება არ გაიზარდოს 1-2 კვირის განმავლობაში. მეთოდის ნაკლოვანებებს შორის მთავარია მგრძნობიარე კანზე ჩაზრდილი თმების და გაღიზიანების შესაძლებლობა.

როგორ მოვიშოროთ ზედმეტი თმა ბუნებრივად

ზოგიერთი საშინაო საშუალება დაგეხმარებათ სახეზე და სხეულზე არასასურველი თმების გაღიავებაში და ნაკლებად შესამჩნევად გახადოთ. ამ მეთოდების გამოყენებით ზედმეტი მცენარეულობის სრულად მოშორება შეუძლებელია, მაგრამ დროთა განმავლობაში ის შეიძლება გახდეს უფრო თხელი და რბილი. თმის მოცილების ბუნებრივი მეთოდები განსაკუთრებით შესაფერისია სახეზე და სხეულის სხვა მცირე უბნებზე თმის მოსაშორებლად.

როგორ მოვიშოროთ სახის და ტანის თმა ბუნებრივი მეთოდებით

• პაპაია და კურკუმა

პაპაია შეიცავს ფერმენტ პაპაინს, რომელიც ანადგურებს ფოლიკულებს და ხელს უშლის თმის ზრდას. პაპაიას პასტის წასმამ შეიძლება შეანელოს მათი ზრდა ზედა ტუჩსა და ნიკაპზე. ხოლო კურკუმას დამატება პროდუქტს კიდევ უფრო ეფექტურს გახდის. ახალი მცენარეების ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კურკუმას ეთერზეთი და პაპაინი.

• კვერცხის თეთრი ნიღაბი

• ოსპი და კარტოფილი

აიურვედის ეს საშუალება საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება ინდოეთში და ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ საშუალებად სახისა და სხეულის თმის მოცილებისთვის სახლის პირობებში.

თმის მოცილებისთვის დაგჭირდებათ ყვითელი მუნგის ოსპი, რომელიც ღამით წყალში უნდა დაასველოთ. დილით უნდა მოზილოთ სქელ პასტამდე. შემდეგ დაამატეთ სამი კარტოფილის წვენი, ერთი სუფრის კოვზი თაფლი და ოთხი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი. ურიეთ სანამ პასტა არ ჩამოყალიბდება.

პასტა უნდა წაისვათ არასასურველი თმის მქონე ადგილებში. დაახლოებით 20 წუთის შემდეგ ის უნდა გაშრეს. როდესაც პასტა მთლიანად გაშრება, ის უნდა მოიხსნას კანის გახეხვით და გახეხვით. როდესაც ოსპის მასა კანიდან ჩამოირეცხება, თმა აღარ უნდა დარჩეს. გარდა ამისა, კარტოფილის წვენი იქნება მათეთრებელი აგენტი.

• ბაზილიკის და ხახვის პასტა

ამ პროდუქტს დასჭირდება თხელი გარსები (ორი ხახვისგან), რომლებიც განლაგებულია ხახვის ფენებს შორის. მათ უნდა დაამატოთ 10-12 ახალი რეჰანის ფოთოლი. ეს ყველაფერი უნდა მოზილოთ პასტის ფორმამდე. მიღებული მასა უნდა წაისვათ არასასურველი მცენარეულობის მქონე ადგილებში და გააჩეროთ 20 წუთამდე. თუ წვის შეგრძნება გაქვთ, პასტა უნდა ჩამოიბანოთ. ეს პროდუქტი უნდა იქნას გამოყენებული კვირაში რამდენჯერმე. დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ არასასურველი თმა უნდა გაქრეს.

• ჟელატინი

ჟელატინის სახის ნიღაბი მოქმედებით ცილის მსგავსია. ასევე აშორებს სახის თმას. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის წვენი, რომელსაც აქვს მათეთრებელი ეფექტი.

ყველა ადამიანის სახლში არის ისეთი რამ, რაც მას საერთოდ არ სჭირდება. ეს შეიძლება იყოს წიგნები, დისკები, სუვენირები, ტანსაცმელი, კოსმეტიკა, კერძები და მრავალი სხვა. ადამიანები, რომლებსაც წლების განმავლობაში განიცდიდნენ უკმარისობა ან გაჭირვება, მიჩვეულები არიან ძველი ნივთების შენახვას „წვიმიანი დღისთვის“, იმ აზრზე, რომ ისინი ოდესმე გამოგადგებათ. როგორც წესი, ეს არ ხდება და ნივთები, რომლებიც გროვდება სახლში, ოფისში, ავტოფარეხში ან აგარაკის სახლში, უბრალოდ შთანთქავს მათი მფლობელების სასიცოცხლო რესურსებს. ამ სტატიაში ჩვენ ვისწავლით როგორ მოვიშოროთ უსარგებლო და არასაჭირო ნივთები და გავიგოთ, რატომ არის მნიშვნელოვანი ამის გაკეთება რაც შეიძლება სწრაფად.

რატომ არის ძველი ნივთები მავნე?

როდესაც სახლში ძალიან ბევრია, მისი გაწმენდა ძალიან რთულია. უფრო მეტიც, რაც არ უნდა გაასუფთავოთ, ძველი ნივთებით სავსე სახლი არ იქნება სუფთა, რადგან მთელი ეს ნაგავი უამრავ მტვერს მოაგროვებს. ამავდროულად, იმისთვის, რომ იპოვოთ ის, რაც ნამდვილად გჭირდებათ, დიდი დროის დახარჯვა მოგიწევთ. არეულობას აქვს თავისით ზრდის საოცარი უნარი.

ოთახში, რომელიც გადატვირთულია ზედმეტი ნივთებით, ძნელია კონცენტრირება და დასვენება, რადგან ისინი მუდმივად ჩნდებიან თქვენს თვალწინ და გივარდებიან ხელში. ფენგ შუის მიმდევრები თვლიან, რომ ოთახში ზედმეტი ნივთების დაგროვება და არეულობა ხელს უშლის ენერგიის თავისუფალ მიმოქცევას, არღვევს ოჯახის წევრების პოზიტიურ ცხოვრებისეულ პროცესებს და ანადგურებს მათ ცხოვრებას. ამიტომ, ღირს რაც შეიძლება სწრაფად მოიცილოთ ნაგავი თქვენს სახლში. ყველაფერი ძველი გვხურავს ახლისგან. ეს პრობლემა განსაკუთრებით იგრძნობა პატარა ბინებსა და სახლებში.

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმე ამტკიცებს, რომ ფართო, ნათელ ოთახში ცხოვრება, რომელიც მხოლოდ სასიამოვნო ნივთებით არის სავსე, ბევრად უკეთესია. მოდით გავარკვიოთ, როგორ აიძულოთ თავი მოიშოროთ ნაგავი და ამით თქვენი ცხოვრება ბევრად გაგიადვილოთ.

არასაჭირო ნივთებისგან თავის დაღწევის სტრატეგია

უკვე ათ წელზე მეტია, რაც ევროპასა და ამერიკაში მოქმედებენ კომპანიები, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან არასაჭირო ნივთებისგან თავის დაღწევაში და საჭიროების ორგანიზებაში. ჩვენს განედებში, ასეთი ბიზნესი ჯერ კიდევ არ არის გავრცელებული, მაგრამ ეს არ არის პრობლემა, რადგან ყველაფერი დამოუკიდებლად შეიძლება გაკეთდეს. ოთახის ნაგვისგან გაწმენდისას ადამიანები, როგორც წესი, იწყებენ გარკვეული აღფრთოვანების განცდას და ვეღარ ჩერდებიან. ამიტომ, აქ მთავარია დავიწყოთ.

მიზანშეწონილია, რაც შეიძლება სწრაფად მოიცილოთ ნაგავი, მაგრამ თუ დრო მოკლეა, კვირაში მინიმუმ 2 საათი უნდა დაუთმოთ ამ აქტივობას. დასუფთავება უნდა განხორციელდეს სისტემატურად, სახლის დაყოფა რამდენიმე პრობლემურ ზონად. ასეთი ტერიტორიის მაგალითი იქნება კარადა სავსე ნაგავი.

დასუფთავების პროცესში ნაპოვნი არასაჭირო ნივთები შეიძლება დაიყოს რამდენიმე კატეგორიად:

1. ისინი, რომლებიც უნდა გადააგდონ ან გადამუშავდეს. ეს არის მორალურად ან ფიზიკურად მოძველებული საგნები, რომლებიც არ ატარებენ მატერიალურ ან ემოციურ ღირებულებას. ისინი უნდა გაიგზავნოს ნაგავსაყრელზე ან გადამუშავდეს სინანულის გარეშე.
2. ის, რისი მიცემაც შესაძლებელია სხვა ადამიანებისთვის. ამ კატეგორიაში შედის ნივთები, რომლებიც კარგ მდგომარეობაშია, მაგრამ მფლობელს არ აქვს მნიშვნელობა. მაგალითად, სათამაშოები შეიძლება მიეცეს ბავშვთა სახლს, ხოლო წიგნები ბიბლიოთეკას. ქველმოქმედება კარგი ვარიანტია მათთვის, ვინც თავს დამნაშავედ გრძნობს კარგი, მაგრამ არასაჭირო ნივთების გადაგდებისას. ის, რაც ერთი ადამიანის ნაგავია, შეიძლება სხვისი საგანძური იყოს, ამიტომ, სანამ რაიმეს ნაგავსაყრელზე გადაყრით, დაფიქრდით, შეიძლება თუ არა ის სხვისთვის სასარგებლო იყოს.
3. რომლებიც შეიძლება გაიყიდოს. ეს მოიცავს იმას, რაც არ გჭირდება, მაგრამ მაინც აქვს მატერიალური ღირებულება. ინტერნეტში ასეთი ნივთების გასაყიდად ბევრი მოსახერხებელი სერვისია. იმისათვის, რომ გაყიდვა განხორციელდეს, საქონლის მფლობელს უნდა გამოაქვეყნოს მისი ფოტო, მიიღოს ზარები მყიდველებისგან და მიაწოდოს გაყიდული ნივთი. თუ მთელი ეს უბედურება გამართლებულია, მაშინ რატომაც არა? გარდა ამისა, ბევრ ქალაქში არის ეგრეთ წოდებული „რწყილი ბაზრები“, სადაც მცირე საფასურად შეგიძლიათ გაყიდოთ ყველაფერი, რაც არ გჭირდებათ. ზოგიერთ ქალაქში კი პოპულარობას იძენს ეგრეთ წოდებული ავტოფარეხის გაყიდვები, რამაც შეიძლება კარგი შემოსავალი მოიტანოს.
4. რომლებიც შეიძლება გამოსწორდეს. ეს მოიცავს გატეხილ ნივთებს, რომლებიც შეიძლება კვლავ გამოსაყენებელი იყოს. ასეთი ნივთის დატოვების გადაწყვეტისას, თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს, რამდენი დრო დასჭირდება მის შეკეთებას. თუ გარკვეული პერიოდის შემდეგ არაფერი შეიცვლება, მაშინ თქვენ უნდა მოიცილოთ ეს ნაგავი რაც შეიძლება სწრაფად.
5. ვისაც ეჭვი ეპარება. ყველაფერი, რაზეც ძნელია სწრაფი გადაწყვეტილების მიღება, უნდა შეგროვდეს ერთ პაკეტში და გადაიდო გარკვეული პერიოდით, მაგალითად, ერთი წლით. თუ ერთი წლის შემდეგ ეს შეფუთვა ხელუხლებელი დარჩება, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გადააგდოთ იგი შიგნით შეხედვის გარეშე.

თქვენს ბინაში უსარგებლო ნივთების მოშორებით ზემოთ მოცემული სტრატეგიის გამოყენებით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად განტვირთოთ თქვენი სახლი. რჩება მხოლოდ დარჩენილი ნივთების პრაქტიკულად ორგანიზება და სივრცით სიამოვნება. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. ყველას აქვს ისეთი რამ, რაც, მიუხედავად იმისა, რომ პრაქტიკული ღირებულება არ გააჩნია, დიდი სულიერი ღირებულებით არის დაჯილდოებული. თუ მათ განურჩევლად შეინახავთ, შეგიძლიათ დაანგრიოთ მთელი სახლი. ამაზე ქვემოთ ვისაუბრებთ.

სულისთვის ძვირფასი, მაგრამ არასაჭირო რამ

ყველა სახლს აქვს საგნები, რომლებიც ახსენებს მფლობელს მისი ცხოვრების კონკრეტულ პერიოდს, რომელიმე მნიშვნელოვან პიროვნებას, მიღწევას და ა.შ. მაგალითად, კაცები ინახავენ ჯარისკაცის ქურთუკს, გოგოებს კი სასიძოს კაბას. ეს ასევე შეიძლება იყოს საჩუქრები, რომლებსაც ადამიანი არ აგდებს მოვალეობის გრძნობის გამო, ვინც მათ აჩუქა. უამრავი მსგავსი მაგალითის მოყვანა შეიძლება, მაგრამ საქმე ის კი არ არის, არამედ ის, რომ ზოგიერთი მათგანი აუცილებლად უნდა მოშორდეს.

ბუნებრივია, რომ ვაფასებთ იმას, რაც სენტიმენტალურ განწყობას იწვევს. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი დაკავშირებულია განსაკუთრებით მნიშვნელოვან ადამიანებთან, რომელთა ნებისმიერმა მოგონებამ შეიძლება სასიამოვნო განცდები გამოიწვიოს. თუმცა ყველაფრის შენახვა, რაც ცხოვრების ბედნიერ მომენტებს მოგაგონებთ, შეუძლებელია. ასეთი ნივთების შეგროვებას ძალიან დიდი სივრცე, დრო და ენერგია სჭირდება. ამ სახის უსარგებლო ნივთების მოშორება, როგორც წესი, ყველაზე რთულია. თუმცა, თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფრის გადაყრა. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ ყველაზე ძვირადღირებული ნივთები და მოაწყოთ ყველაფერი სხვა მოცემული მეთოდის გამოყენებით.

ფოტო მეხსიერებისთვის

როგორც წესი, საგნის გამოსახულებას ისეთივე ემოციური მუხტი აქვს, როგორიც თავად საგანს. ამიტომ, გადაყრის გასაადვილებლად, უბრალოდ უნდა გადაიღოთ იგი და შეინახოთ ეს ფოტო თქვენს კომპიუტერში. ამ შემთხვევაში მიზანშეწონილია დაწეროთ რომელ პიროვნებასთან ან მოვლენასთან ასოცირდება ეს ნივთი, როდის შეიძინა და ა.შ. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ფოტოები და ფაილები არ დაიკარგება თქვენი კომპიუტერის გაფუჭების შემთხვევაში, თქვენ უნდა დააკოპიროთ ისინი დამატებით მყარ დისკზე.

დატოვე საუკეთესო

არ არის საჭირო ზედმეტი სიმბოლური ნივთების დატოვება, საკმარისია მათგან საუკეთესო შეარჩიოთ და ნაგვის სწრაფად მოშორება. ეს განსაკუთრებით ეხება, თუ თქვენ გაქვთ დიდი რაოდენობით დაახლოებით იდენტური ნივთები, მაგალითად, ბებიისგან მემკვიდრეობით. მისგან ერთი ჭიქის დატოვებით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად განტვირთოთ სივრცე, შეინარჩუნოთ სასიამოვნო მოგონებები.

სკანირება

თუ თქვენ გაქვთ ბევრი ქაღალდის მემკვიდრეობა და ფოტოსურათი თქვენს სახლში, შეგიძლიათ უბრალოდ დაასკანიროთ ისინი და შეინახოთ ციფრულად. დამეთანხმებით, კომპიუტერში საქაღალდის ქონა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე კარადაზე არსებული ყუთი, რომელიც არაფერს აკეთებს გარდა მტვრის შეგროვებისა. თუ თქვენ არ გაქვთ დრო ამის გასაკეთებლად, უბრალოდ იპოვეთ კომპანია, რომელიც შეასრულებს სამუშაოს სწრაფად და შედარებით იაფად.

ფოტოების, წერილების და სხვა ქაღალდის ძვირფასი ნივთების სკანირების შემდეგ, შეგიძლიათ გაუგზავნოთ ისინი მათთან პირდაპირ კავშირში მყოფ ადამიანებს. ეს ბევრად უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე ნივთის უბრალოდ გადაყრა. დიდი ალბათობით, მიმღები მას გაეცნობა, გაიღიმებს, გაიხსენებს წარსულს და გადააგდებს ნივთს, რადგან ის მთელი ამ ხნის განმავლობაში მის სახლში და სულში არ ინახებოდა. მისთვის უფრო ადვილი იქნება მასთან დამშვიდობება და ამით ღირს სარგებლობა.

კონვერტაცია

თუ ნივთი არ გამოიყენება დანიშნულებისამებრ, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ დროა მასზე უარის თქმა. ობიექტების დანიშნულების შეცვლით უფრო პრაქტიკულს, შეგიძლიათ განტვირთოთ სახლი და დატოვოთ მნიშვნელოვანი მომენტები თქვენს მეხსიერებაში. მაგალითად, ძველი ტანსაცმლისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ საბანი, რომელიც პატრონს განსაკუთრებით მნიშვნელოვან დღეებში ეცვა. ეს საბანი არა მხოლოდ გაგათბობს ცივ ზამთარში, არამედ გამოდგება ორიგინალური დეკორატიულ ნივთად. თუ ძვირადღირებული ტანსაცმელი არ არის საკმარისი, შეგიძლიათ მათგან ბალიში გააკეთოთ.

დახმარება მეგობრისგან

ამერიკელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ საგანთან, თუნდაც ყველაზე უჩვეულო და ჩვეულებრივთან შეხებით, ადამიანი ემოციურ კავშირში შედის მასთან. ეს განსაკუთრებით ეხება მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს. როგორც თქვენ ინახავთ ამ ნივთს, კავშირი უფრო მყარდება. თუ არ გსურთ რაიმესთან განშორება, მაგრამ გესმით, რომ ეს უნდა გაკეთდეს, სთხოვეთ მეგობარს, რომ ნივთი თქვენთან ერთად წაიღოს. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეეგუებით ამ ნივთს და შეგიძლიათ გადააგდოთ იგი სუფთა სინდისით.

Საჩუქრის მიცემა

საჩუქრები განსაკუთრებული კატეგორიის საგნებია. როდესაც ადამიანი ათავისუფლებს ძველ უსარგებლო ნარჩენებს, ეს არის ალბათ მთავარი პრობლემა. თავისი საჩუქრით დონორი მთელი გულით ცდილობს ასიამოვნოს მისთვის ძვირფას ადამიანს. ამიტომ, საჩუქრები ყოველთვის დიდ ემოციურ ღირებულებას ატარებს და განსაკუთრებულ ადგილს იკავებს სახლში. თუმცა, მათ უმეტესობას არავითარი პრაქტიკული ღირებულება არ აქვს, არამედ მხოლოდ სახლს აფუჭებს, დროდადრო თავს მტვრის კიდევ ერთი ფენით ახსენებს. სინდისის ქენჯნის გარეშე რომ მოიშოროთ ასეთი ნივთი, შეგიძლიათ ის სხვას აჩუქოთ ან ქველმოქმედებას გადასცეთ. დიდი ალბათობით, დონორი, თუ მას აქვს ტაქტის გრძნობა, არასოდეს გკითხავთ მის მიერ შეწირული ნივთის ბედზე. და თუ ის გკითხავს, ​​თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ფრთხილად აიცილოთ კითხვა.

ნუ მოგერიდებათ

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ თავი დააღწიოთ უსარგებლო ნივთებს თქვენს ბინაში, თქვენ უნდა განახორციელოთ თქვენი გეგმა რაც შეიძლება სწრაფად. ეს განსაკუთრებით ეხება სენტიმენტალურ ემოციებს. სანამ ადამიანმა იცის, რომ მისთვის ოდესღაც ძვირფასი ნივთი ნაგვის ტომარაში დევს და გადაგდებას აპირებს, მან შეიძლება გადაიფიქროს.

დარჩენილი ნივთები

ყველაფერი, რისი შენახვასაც გადაწყვეტთ სახლში დასუფთავების შემდეგ, უნდა იყოს ხილული და რეგულარულად გამოყენებული. ეს ნივთები არ არის კარადის ან სხვენის ყუთში. თუ ნივთები, რომლებიც აცხადებენ, რომ ინახება ამ გზით, რჩება, ეს ნიშნავს, რომ გაწმენდა ცუდი იყო. არ უნდა შეინახოთ სახლში ის, რაც არ შეგიძლიათ თან წაიღოთ ახალ ცხოვრებაში, რისთვისაც, ფაქტობრივად, ადამიანებს აინტერესებთ, როგორ მოიცილონ ზედმეტი ნაგავი ბინაში ან სახლში.

თქვენ უნდა იცოდეთ როდის გაჩერდეთ

სურთ შეცვალონ თავიანთი ცხოვრება და გადააგდონ მისგან ყველაფერი არასაჭირო, რათა გაიხსნას საკუთარი თავი ახალი შესყიდვებისა და ემოციებისთვის, ბევრი ეფლირტავება და გადაყრის ყველაფერს. შემდეგ აღმოჩნდება, რომ გადაყრილ ნაგავს შორის იყო რაღაც მართლაც მნიშვნელოვანი, მაგალითად, რაიმე სახის დოკუმენტი. მაგალითად, ცოლმა მოიშორა ძველი ნაგავი და ვერ შეამჩნია, რომ მათ შორის იყო ქმრისთვის მნიშვნელოვანი რამ, ან პირიქით. ეს ხშირად ემართებათ მათ, ვინც იყენებს ყუთებს ერთი სახლიდან მეორეში გადასვლისას. მაშინაც კი, თუ გახსოვთ, რომ გარკვეულ ყუთში მართლაც არასაჭირო ნივთები დევს და რამდენიმე წელია არ გიყურებთ, მაინც გირჩევთ, გადააგდოთ შიგთავსი გადაგდებამდე!

დასუფთავება კომპიუტერზე

როდესაც ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ უსარგებლო და არასაჭირო ნივთები, ბევრს ავიწყდება, რომ კომპიუტერსაც რეგულარული გაწმენდა სჭირდება. "რატომ არ შეავსოთ თქვენი კომპიუტერი არასაჭირო ფაილებით, სანამ ის არ გაიზრდება?" - აზრი, რომელიც ერთხელ უჩნდება მომხმარებელთა უმეტესობას. მართლაც, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეინახოთ ათასობით ფაილი თქვენს კომპიუტერში იმ დარწმუნებით, რომ თუ დაგჭირდებათ, ყოველთვის გექნებათ ხელთ. მაგრამ, როგორც წესი, მხოლოდ ათობით ფაილს აქვს რეალური ღირებულება. გადატვირთული კომპიუტერი უფრო ნელა მუშაობს და ყველაზე შეუფერებელ მომენტში შეიძლება ჩავარდეს, რის შედეგადაც მომხმარებელი რისკავს დაკარგოს ის, რაც მისთვის ნამდვილად ღირებულია (საყვარელი ადამიანების ფოტოები, ელექტრონული დოკუმენტები და ა.შ.). ამიტომ, კომპიუტერის დასუფთავებას ისევე პასუხისმგებლობით უნდა მოეპყროთ, როგორც სახლის დასუფთავებას. კომპიუტერზე არეულობა ხელს გვიშლის ნაყოფიერად მუშაობაში ისევე, როგორც არეულობა ოთახში.

განსაკუთრებით არ არის რეკომენდირებული თქვენს კომპიუტერში დატოვოთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ ინტერნეტში იპოვოთ ან ჩამოტვირთოთ ნებისმიერ დროს. ასევე კარგი იქნება, თავი დაეღწია პროგრამებს, რომლებიც არ გამოიყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მაგრამ დიდ ადგილს იკავებს. რეკომენდებულია ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაილების ორ ეგზემპლარად შენახვა: ერთი კომპიუტერზე და მეორე მოსახსნელ მედიაზე.

დასკვნა

დღეს ჩვენ ვისწავლეთ როგორ მოვიშოროთ უსარგებლო ნივთები თქვენს სახლში და გავხადოთ გარემო უფრო ხელსაყრელი სამუშაოსა და დასვენებისთვის. ზედმეტი ნივთები არა მხოლოდ დიდ ადგილს იკავებს და ქმნის დისკომფორტს, არამედ აგროვებს ენერგიას. ამრიგად, ისინი ხურავენ ადამიანს ყველაფრის ახალი და უცნობისგან. ამიტომ, ღირს პერიოდულად გადახედოთ თქვენს სახლში გარკვეული ნივთების არსებობის მიზანშეწონილობას. კერძო სახლის მაცხოვრებლებისთვის ასევე სასარგებლო იქნება ადგილზე ნაგვის მოშორება.

როგორ მივცეთ პრიორიტეტი სამუშაო და პირადი ცხოვრება: 3 წესი

ეს გეხმარებათ ნაკლები ჭამა. შესაძლებელია თუ არა "ფრანგული გზით" ჭამის სწავლა? მოსკოველმა ანამ, ჩვენი მოთხრობის გმირმა მადასთან ბრძოლაში ჭკვიანური ხრიკების შესახებ, მოახერხა ამ პრობლემის მოგვარება, თუმცა დიდი სირთულეებით. ერთ წელიწადში გოგონამ თითქმის 60 კილოგრამი ჭარბი წონა მოიშორა. ამბობს, რომ ყველაზე რთული იყო უკონტროლო ჭარბი კვების პროცესის შეჩერება. ”თავს შევამჩნიე, რომ როგორც კი ტელევიზორს ან მუსიკას ჩავრთავ, ვიწყებ იმის შეგრძნებას, რასაც ვჭამ”, - იხსენებს ანა. - მე შემიძლია ვჭამო სამჯერ მეტი, შემიძლია ვჭამო ყველაფერი, თუ ახლოს არის. გაუცნობიერებლად, მექანიკურად, ხელი მიწვდება საჭმელს... საიდუმლო პირველი: ჭამე ჩუმად, მეცნიერება ადასტურებს, რომ ხმამაღალი...

ზოგიერთი ფაილი, მათში ჩაშენებული დეინსტალაციის პროგრამის გამოყენების შემდეგ, ტოვებს მეხსიერებას და, შედეგად, გადაიქცევა უსარგებლო ნივთების გროვად. ეს ასევე მოიცავს თქვენს გადაუჭრელ ბრაუზერის ისტორიას და ოპერაციული სისტემის მიერ შექმნილ ყველა ფაილს. თქვენი ლეპტოპის არასაჭირო ფაილებისგან გაწმენდა არასაჭირო პროგრამების დაყენებისა და რეგისტრაციის გარეშე ჩვენ უკვე გავარკვიეთ რა არასაჭირო ფაილებია თქვენს ლეპტოპზე და რატომ გჭირდებათ მათი მოშორება. ახლა ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ გაასუფთაოთ კომპიუტერი უსარგებლო მასალისგან და დააჩქაროთ მისი მუშაობა ზედმეტი პროგრამების დაყენების გარეშე. როგორ გავწმინდოთ კომპიუტერი: პროგრამების ამოღება ლეპტოპის არასაჭირო ნარჩენებისგან გაწმენდა ხდება პროგრამების ამოღებით. ამისათვის გაუშვით "Control Panel" - "Add or Remove Programs" - "Add/Remove Programs" (Windows...

რატომ გროვდება ჭარბი სითხე ორგანიზმში?

შეიძლება თქვენთვის შეუძლებელ ნახტომად მოგეჩვენოთ, რომ შეწყვიტოთ ბავშვის კვების კონტროლი, განსაკუთრებით თუ ის ჭარბი წონაა. ალბათ, მიშელის ამბავი დაგეხმარებათ დაინახოთ, რომ ეს შესაძლებელია. როგორ მოვიშოროთ ჭარბი წონა: მიშელის ისტორია დაახლოებით ათი წლის წინ რვა წლის გოგონას მშობლებისგან დამირეკეს. მათ დახმარება სჭირდებოდათ ბავშვის ჭარბი კვების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ისინი შეშფოთებულნი იყვნენ მისი წონის გამო და აწუხებდნენ ჯანმრთელობის შესაძლო შედეგებს. მშობლებმა თქვეს, რომ ორივე დიეტის მომხრეა, მაგრამ იციან, რომ დიეტა ბავშვისთვის არ არის შესაფერისი. ისინი არ იყვნენ მზად საკუთარი ჩვევების შესაცვლელად, მაგრამ ამის მიუხედავად, თქვეს, რომ ყველაფერს გააკეთებდნენ თავიანთი ქალიშვილისთვის. პე...

როგორ დავიკლოთ წონა სახლში და მოვაცილოთ ცხიმი მუცელზე და გვერდებზე: რჩევა ექიმ აგაპკინისგან

ახლა ჩადეთ ეს ოთხი საათი თქვენს ყოველდღიურ განრიგში. თვალყური ადევნეთ რამდენი ხანი გჭირდებათ ამ ტიპის ამოცანების შესასრულებლად, რადგან ის შეიძლება განსხვავდებოდეს. ის შეიძლება განსხვავდებოდეს წელიწადის დროზე ან კონკრეტულ თვეზე/წელი/კვარტალზე. როგორ მოვიშოროთ არასაჭირო ამოცანები თქვენ უნდა მოიცილოთ ამოცანები, რომლებიც არ გადის ფილტრში. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ „არას“ თქმა. გასაგებად რომ ვთქვათ, „არა“-ს თქმა თავაზიანია. ჩემმა ონლაინ კურსის ერთ-ერთმა სტუდენტმა ცოტა ხნის წინ მომწერა იმის შესახებ, თუ როგორ თქვა „არა“ და რა სიხარული იგრძნო: „მე შევძელი სამი საათის დათმობა...
...როგორ ვავარჯიშოთ თავაზიანად „არას“ თქმის უნარი? აირჩიეთ „არას“ თქმის ხუთი გზა, რომელიც თქვენთვის მუშაობს. შეეცადეთ გამოიყენოთ თითოეული მათგანი დღეში ერთხელ მაინც. როგორ მოვიშოროთ ისინი, ვინც დროს კარგავს: 4 გზა შვებულების დროს შეადგინეთ ავტომატური საფოსტო წერილი შემდეგი შინაარსით: „მე მივდივარ შვებულებაში და არ ვიქნები (თარიღამდე). ამიტომ დამიკავშირდით მხოლოდ დაბრუნების შემდეგ“. (ცხოვრება ზედმეტად ხანმოკლეა იმისთვის, რომ ასობით ელ.წერილი გადაიხედოს, რომელთა უმეტესობა არარელევანტური იქნება სანამ დაბრუნდებით...

როგორ დავიკლოთ წონა პრობლემურ ადგილებში და მოვიშოროთ ცელულიტი

ჩვენ სპორტს ვაქცევთ სიამოვნებად და აუცილებლობად

დისკუსია

ვეთანხმები, თქვენ უნდა იკვებოთ სწორად და ასევე დაკავდეთ სპორტით. მინიმუმ ძირითადი ვარჯიშები დღეში 15 წუთის განმავლობაში. მთავარია მათი სწორად შესრულება. მე თვითონ ვსწავლობ მაისის Body Love პროგრამას. რა თქმა უნდა, ყველას არ შეუძლია მშობიარობის შემდეგ ისეთივე ფორმის მიღება, როგორიც ადრე. მაგრამ თქვენ უნდა სცადოთ თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის!

მეთოდი "თაროზე თაროზე": სისტემატიზაცია თუ გადაყრა?

დისკუსია

მეც საკმაოდ მარტივად ვშორდები რამეს, თუ რამეს დიდი ხანია არ შეხებია, მაშინ შეგიძლია უპრობლემოდ დაშორდე, რაც იმას ნიშნავს, რომ არ არის საჭირო.

ყოველ ექვს თვეში ერთხელ ვიშორებ რაღაცეებს ​​და ა.შ.(ჩვეულებრივ, ნაგვის ურნაში მიმყავს ჩანთებში, სადაც ფეხსაცმლის/ტანსაცმლის ზომა წერია) და სწრაფად მატარებენ, კარგი თუ არის, მაშინ შეგიძლია. მიეცით მათ წვენის რეკლამებით ან 100 მანეთი (თუ ბევრი რამეა) ხალხიც იღებს. მაგრამ ჯანდაბა, რა სამწუხაროა ყოველი წვრილმანის განშორება))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) ))))))))))))))))))))) )))))))))))))) ერთი რამ შევამჩნიე --- განტვირთვისას უფრო ადვილი ხდება ჩემს თავში სუნთქვა NOOOOO --- კარგი, ახლა შეგიძლია სხვა რამის ყიდვა ადგილი თავისუფალია!))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) .......მანიაკალური სპონტანური შესყიდვები სულ მოხმარების სამყაროა... იძულებულები ვართ გადავაგდოთ ნივთებს (თუმცა ალბათ დიდხანს გაგვიძლებს) და ახლის და ახლის ყიდვა.....ფხიზლად იყავით ამხანაგებო!!! ძნელია, მაგრამ... დაიკიდე!

16.10.2016 12:02:16, elit.tigra1

9 დავალება ნაგავსაყრელთან საბრძოლველად: როგორ გადაყაროთ ის, რაც არ გჭირდებათ და მოხერხებულად მოაწყოთ ის, რაც გჭირდებათ?

თავდაცვის გაკვეთილები, ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირების ტექნიკა და სხვა მეთოდები

დისკუსია

საინტერესო სტატიაა, მოვისმენ შენს რჩევას.

პირველი სტატია ბავშვის სისასტიკის შესახებ უბრალოდ კოშმარია! რა სტრესი განიცადა ამ გოგომ, დამცირება და ეს ყველაფერი. არ ვიცი რას ვიზამდი ჩემს შვილს, ერთ-ერთი იმ ახალგაზრდა დეგენერატთაგანი რომ იყოს, ვინც საწყალ გოგოს აჰყავდა!!!

დისკუსია

ორივე ფოტოზე ისეთი გამომეტყველება გაქვს სახეზე, წონას არ აქვს მნიშვნელობა.
თუ არის გაყინული სახე და ცარიელი მზერა ემოციების გარეშე.

04/07/2014 17:20:11, გულგრილობა

მსგავსი ისტორიები კიდევ ერთხელ მარწმუნებს, რომ ადამიანს ყველაფერი შეუძლია! მთავარი სურვილი!! ბრავო ავტორს!! და შემდგომი წარმატება თქვენი მიზნის მიღწევაში!

04/05/2014 10:00:56, ლენა შ...

და არ დაგავიწყდეთ გარეცხოთ ის ნივთები, რისი ჩუქებასაც აპირებთ. როგორც პირსახოცების შემთხვევაში, სააბაზანოში სხვა ნივთებისთვის რაოდენობრივი სტანდარტების დაწესება არ ავნებს. მაგალითად, თქვენ ალბათ არ გჭირდებათ შვიდი თმის ჯაგრისი. ვთქვათ, რომ რეგულარულად იყენებთ სავარცხელს, მრგვალ ფუნჯს და ბრტყელ ფუნჯს. ამ შემთხვევაში მოიშორეთ არასაჭიროები და იყიდეთ ახალი მხოლოდ არსებულის ჩასანაცვლებლად. კიდევ ერთი ნივთი, რომლის გადაჭარბებაც შეგიძლიათ, არის ტუალეტის ქაღალდი. ის ხშირად იყიდება ფასდაკლებით აქციების გამო, ამიტომ მაცდურია ყიდვა და ყიდვა. მაგრამ ჩემს სახლში წესია, არასოდეს ვიყიდო იმაზე მეტი ტუალეტის ქაღალდი, ვიდრე შეიძლება მოთავსდეს აბაზანაში დანიშნულ განყოფილებაში. და ეს არის 24 რულონი...

ასეთი ნივთები არ არის სარდაფში ან სხვენში ყუთებში, სადაც ისინი აგროვებენ წლების მტვერს. რატომ შეინახეთ ის, რისი წაღებაც არ შეგიძლიათ ახალ მშვენიერ ცხოვრებაში, რისთვისაც დაიწყეთ ეს ყველაფერი? ექსცესები ნაგვის წინააღმდეგ ბრძოლაში ნაგვის წინააღმდეგ ბრძოლის დაუფლების დაწყებით, მინდოდა, ჩემი ცხოვრება ერთი დარტყმით გამესუფთავებინა ყველაფერი არასაჭირო. ამიტომ ავიღე მალსახმობი და გადავაგდე რამდენიმე ყუთი, რომელიც სავსე იყო სენტიმენტალური ნაგავით, არც კი გავხსნიდი და არც შიგთავსს ვუყურებდი. იმის გამო, რომ მათ რამდენიმე წელი არ ვუყურებდი, მჯეროდა, რომ არაფერი მჭირდებოდა ჩემს ახალ მშვენიერ ცხოვრებაში. ეს იყო ძალიან დიდი შეცდომა. ერთი გადაგდებული ყუთი ერთ-ერთი მათგანი აღმოჩნდა...

დისკუსია

ერთხელ, მეჩქარება, გადავაგდე ძველი ჩანთა და მასში ჩემი ოქროს ბეჭედი იყო. ისე გავბრაზდი, ბოლომდე ვეძებე სახლში და უცებ გამახსენდა, რომ ბეჭედი ამ ჩანთაში იყო ჯიბეში. ყველაფერი ისე სპონტანურად მოხდა, ყველაფერი წინ გაფრინდა ნაგვის გროვაში და ისიც...

მენტალიტეტი ალბათ მაინც სხვაა: სტატიაში ადამიანს რამდენიმე წელია პასპორტი არ სჭირდებოდა, მაგრამ აქ ნებისმიერ დროს შეუძლიათ გაჩერდნენ, გადაამოწმონ ასაკი, ეროვნება, სქესი... მეწყინა ჩემი რჩევებით. ბებიის ნაკრები - დატოვეთ მხოლოდ ჭიქა და თეფში... ნაგავს შევინახავ. სულსაც მათბობს.

როგორ დავამარცხოთ თავი ჭარბ წონასთან ბრძოლაში?

როგორ მოვიშოროთ ნაგავი სახლში?

დავიწყებ იმით, რომ მე ყოველთვის ასეთი საყვარელი ვიყავი. Დაბადებიდან. მე დავიბადე უკვე 4100 წელს და ეს არ იყო კარგი. დედა, მამა, ბებია და ბაბუა მთელი ცხოვრება იბრძოდნენ ჭარბ წონასთან.

რა არის თქვენთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი იმ პერიოდში, როცა წონაში იკლებთ? ვცდილობ, წონაში კლება დროებითი პერიოდი არ იყოს, მაგრამ ზოგადად ცხოვრების წესი ისეთი ხდება, რომ არ ვიმსუქნო)). შემიძლია გამოვყო რამდენიმე წესიც, რომელიც მეხმარება არა მხოლოდ წონის დაკლებაში, არამედ წონის შენარჩუნებაში. - არ არის მკაცრი აკრძალვები პროდუქტებში. თუ ძალიან გინდა, შეგიძლია, მაგრამ დილით უკეთესია. ამან ფსიქოლოგიურად უფრო მოდუნებული ვიგრძენი თავი. შესაძლებელია, თუ მე მინდა ვჭამო, თუ არ მინდა ვჭამო.) ჩვეულებრივ, ნებისყოფა იმარჯვებს.) - თავს ნუ ილანძღავ...

დისკუსია

სტიმული. Მოტივაცია.
ახლა ჩემთვის, უბრალოდ, ვერაფერს ვპოულობ, რომ ავიტანო. ვცდილობ, ეს მოტივაცია ყურს მიღმა გადავიტანო.
6 წლის წინ, თანაც შემოდგომაზე, მეგობარს ვეჩხუბე. იყო ამბიციური სტიმული. მაგრამ მიზანი სასაცილო იყო: 6 თვეში 6 კგ-ის დაკლება. ძლიერი ნაკრების გარეშე NG-ზე გადაკვეთა რთული იყო. გაიმარჯვა! მაგრამ ჯოჯოხეთივით ჯიუტი ვარ.
თქვენი შემდგომი წონის დაკლების შესახებ - ცალკე თემაა, რადგან... იყო სრულიად განსხვავებული მიზეზები.

03.11.2017 07:33:23, საყვირი

წესები: დილით ერთი ჭიქა წყალი, მაგრამ ეს უკვე დიდი ხანია.
სასმელებში შაქარს არასდროს ვამატებ, მაგრამ ეს მე-8 კლასში იყო.
ყველაფერს რასაც ვჭამ FatSecret-ში ჩავწერ. თუ დღიური ნორმა დასრულებულია, მაშინ მეტი არაფერი ჭამოთ. გაანალიზეთ მენიუ ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების არსებობისთვის.
არ არსებობს აკრძალული პროდუქტები. მაგრამ როცა იცი, მაგალითად, კანფეტისა და კილო პომიდვრის კალორიული შემცველობა, არჩევანი აშკარაა...

როგორ მოვიშოროთ ძველი, არასაჭირო ნივთები? ისე, ჩემს ბუნებაში არ არის შეგროვება, მაგრამ ყველაფერი გროვდება. იქნებ ვინმემ იცით საქველმოქმედო ორგანიზაციის ტელეფონის ნომრები და ა.შ.

დისკუსია

შეგიძლიათ აჩუქოთ ის ბავშვთა სახლებში მყოფ ბავშვებს. მე და ჩემი მეგობრები მივდივართ რიბინსკის ბავშვთა სახლებში (6 მათგანია), ვიღებთ შემოწირულ ნივთებს, არასაჭირო სათამაშოებსაც (კარგ მდგომარეობაში). შემდეგი მოგზაურობა, ვფიქრობ, ამ თვეში იქნება. დაწერე. მოდით შევთანხმდეთ.