როგორ მოვიშოროთ ცელულიტი ფეხებზე სახლში: სწრაფად, მშობიარობის შემდეგ, ზურგზე, ხბოებზე. ვარჯიშები, შეფუთვები, მასაჟი, დიეტა

ცელულიტი ფეხებზე არის უჯრედშიდა მეტაბოლიზმის დარღვევის შედეგი, როდესაც სითხე გროვდება ლიმფურ კვანძებში, რაც ააქტიურებს და აჩქარებს კანქვეშა ცხიმის დეპონირების პროცესს ფეხის მიდამოში (ბარძაყები, დუნდულოები, "ბრიჯები"). ცელულიტის განვითარების საკმაოდ ბევრი მიზეზი არსებობს, მკურნალობა მიზნად ისახავს დაავადების მიზეზების აღმოფხვრას, შემდეგ კი დაავადების კოსმეტიკური გამოვლინებების აღმოფხვრას.

ფეხებზე ცელულიტის წარმოქმნის მექანიზმი.
ცელულიტი მხოლოდ პრობლემა არ არის მსუქანი ხალხი, ის ასევე შეიძლება მოხდეს მშვენიერი სქესის ძალიან ახალგაზრდა და სუსტ წარმომადგენლებში. ეს აიხსნება იმით, რომ მოზარდობის პერიოდში ქალის სხეულში ქ დიდი რაოდენობითწარმოიქმნება ესტროგენი და პროგესტერონი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ცხიმოვანი უჯრედების წარმოქმნაზე გულმკერდისა და ბარძაყის მიდამოში და დაშლაზე. ჭარბი ცხიმი. ამ ჰორმონების დისბალანსი იწვევს პრობლემურ ადგილებში ცელულიტის ცხიმის დაგროვებას.

მარტივად რომ ვთქვათ, ცელულიტი არის კონკრეტული ცვლილებაცხიმოვანი ქსოვილი, რომელსაც თან ახლავს სისხლისა და ლიმფის მიწოდების დარღვევა. დროთა განმავლობაში, დაზარალდა ცხიმოვანი უჯრედებიშეწყვიტე მონაწილეობა გენერალურში ცხიმოვანი მეტაბოლიზმი. ცხიმოვანი უჯრედების ირგვლივ შემაერთებელი ქსოვილი იწყებს ზრდას, იკუმშება და უბიძგებს მათ კანისკენ. ამ ფონზე კანი იფარება პატარა ტუბერკულოზებით და იქცევა „ფორთოხლის ქერქად“ ან ცელულიტად.

ვიდეო: ცელულიტი, ვინ არის უფრო ძლიერი, ის თუ ჩვენ, მალიშევას გადაცემაში "იცხოვრე ჯანმრთელად!"

დაზარალებული ცხიმოვანი უჯრედები არ უშვებენ ან მხარს არ უჭერენ ნივთიერებებს, რომლებიც ანადგურებს ცხიმს ორგანიზმში, ამიტომ ისინი დროთა განმავლობაში უფრო დიდი ხდებიან ცხიმისა და ტოქსინების დაგროვების შედეგად და თავად კანი ხდება უფრო ფხვიერი.

ცელულიტი არ განიხილება დამოუკიდებელ დაავადებად, რადგან ის არის ლიმფის ცირკულაციისა და ქსოვილოვან-მინერალური ბალანსის დისბალანსის შედეგი. აქედან წამლის მკურნალობაცელულიტი ჯერ არ არის განვითარებული.

როგორც წესი, ფეხებზე ცელულიტი არ ჩნდება ღამით, მის განვითარებას თვეები და წლებიც კი სჭირდება. მაგრამ გარკვეული დაავადებების ფონზე, ორსულობა და ა.შ. პროცესი შეიძლება მნიშვნელოვნად დაჩქარდეს.

ვიდეო: როგორ მოვიშოროთ ცელულიტი მალიშევას პროგრამაში "იცხოვრე ჯანმრთელად!"

მიზეზები, რომლებიც ხელს უწყობენ ფეხებზე ცელულიტის გაჩენას.

• მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.
• ფიზიკური უმოქმედობა ( მჯდომარე სამუშაო) და ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა.
• მოწევა.
• ლიპოსაქცია და სხვა ქირურგიული მეთოდები.
• არა ჯანსაღი კვების, მარილიანი და ცხიმოვანი საკვების ბოროტად გამოყენება.
• ხშირი ემოციური სტრესი და სტრესი.
• ცუდი პოზა, მჭიდრო ტანსაცმელი, მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი (სისხლის მიმოქცევა და უჯრედშიდა მეტაბოლიზმი შენელდება).
• ხშირი დიეტა და წონის უეცარი მერყეობა.
• ჰორმონალური დისბალანსი.
• უჯრედშიდა მეტაბოლიზმის დარღვევა.
• შეშუპება და ანთება ორგანიზმში.
• შინაგანი ორგანოების დაავადებები.
• ჭარბი წონა და სიმსუქნე.
• ორსულობა.
• ცუდად ან არაპროფესიონალურად შესრულებული ანტიცელულიტური მასაჟი (აზიანებს ლიმფური სისხლძარღვების სტრუქტურას).

ცელულიტის სიმპტომები და დიაგნოზი ფეხებზე.
ცელულიტის არსებობის იდენტიფიცირება საკმაოდ მარტივია: გაწურეთ თქვენს ინდექსს შორის და ცერა თითიპატარა ხელები კანის ნაოჭიდა "გააბრტყელეთ" რამდენიმე წამის განმავლობაში. პირველ რიგში, უმჯობესია ამის გაკეთება ხელების კანის ჯანსაღ უბანზე. თუ "სრიალის" დროს კანი თითების ქვეშ გლუვი და გლუვია, უხეშობის გარეშე, მაშინ არ უნდა ინერვიულოთ. თუ გრძნობთ მუწუკებს, რომლებიც გამაღიზიანებელია ზოგადი რელიეფიკანი, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ცელულიტი.

უსიამოვნო გარეგნობა და განვითარება ფორთოხლის კანიშეიძლება თან ახლდეს შემდეგი სიმპტომები:

• კანი სქელდება და სისხლჩაქცევები სპონტანურად ჩნდება.
• ფეხებზე დაჟეჟილობების, ნაკაწრებისა და აბრაზიების შეხორცებას ძალიან დიდი დრო სჭირდება.
• ფეხების ზოგიერთ უბანში შეინიშნება მცირე შეშუპება და ანთება.

ფეხებზე ცელულიტის მკურნალობის მეთოდები.
ცელულიტის მკურნალობის მთავარი მიზანია შეშუპების აღმოფხვრა და სითხის ნორმალური მიმოქცევის უზრუნველყოფა, რაც შემდგომში ხელს შეუწყობს მუწუკებისა და არათანაბარი კანის გასუფთავებას. დამახასიათებელი ნიშნებიცელულიტი.

ცელულიტის მკურნალობა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი და აუცილებლად მოიცავდეს შემდეგ მეთოდებს:

დერმოტონია.
პროცედურა არის ვაკუუმ როლიკებით მასაჟი სპეციალური მოწყობილობის გამოყენებით, რომელსაც აქვს ვაზოდილაციური და სადრენაჟო ეფექტი, აღადგენს უჯრედშიდა მეტაბოლიზმს, ასტიმულირებს ნარჩენებისა და ტოქსინების მოცილებას და ასევე ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას. ვაკუუმური მასაჟი აუმჯობესებს მდგომარეობას სისხლძარღვთა სისტემაუზრუნველყოფს ეფექტურ ლიმფურ დრენაჟს, ახდენს კანის ქსოვილის კვების ნორმალიზებას და ნორმალურ სისხლის მიმოქცევას სტაგნაციის ადგილებში.

ცელულიტის გამომწვევი მიზეზების აღმოფხვრა.
IN ამ შემთხვევაშისპეციალისტები ყველაფერს აკეთებენ ნორმალიზებისთვის ჰორმონალური ბალანსიდა მუდმივი სტრესის შედეგების აღმოფხვრა.

დიეტა და სწორი კვება.
დაბალანსებული დიეტა ამცირებს სხეულის ტვირთს. გარდა ამისა, არცერთი ვარჯიში ან ეფექტური კოსმეტიკური პროცედურა არ იძლევა შედეგს, თუ ცუდი კვება. ამიტომ, იმისათვის, რომ ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდეთ გლუვ ფეხებს ცელულიტის გარეშე, საჭიროა სწორი კვება, მათ შორის ისეთი საკვების გამორიცხვა, როგორიცაა ტკბილეული, სწრაფი კვება, ნამცხვრები, ყავა, ტკბილი სოდა, ფქვილი (გარდა მთლიანი პურისა). ძალიან მნიშვნელოვანია დღეში მინიმუმ ექვსჯერ ჭამა, მცირე ნაწილებშიდალიეთ მეტი სუფთა სასმელი უგაზო წყალი. თუ ტკბილეულის გარეშე ცხოვრება არ შეგიძლიათ, შეცვალეთ ისინი ჩირით, მაგრამ ასევე ფანატიზმის გარეშე. სასურველია თავი აარიდოთ შავ ჩაის, შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი მწვანე ჩაით. გამოიყენეთ კურკუმა და წითელი წიწაკა, როგორც სანელებლები, ისინი ასტიმულირებენ ცხიმოვანი უჯრედების დაშლას.

ანტიცელულიტური მოვლა და სპეციალური საცვლების ტარება.
უზრუნველყოფს სპეციალური ანტიცელულიტური პროდუქტების ყოველდღიურ გამოყენებას კოსმეტიკა. სპეციალური ანტიცელულიტური საცვლები ტარებისას ქმნის საუნისა და მასაჟის ეფექტს. შედეგად ხდება უჯრედული მეტაბოლიზმის სტიმულირება და კუნთის ტონუსი.

თალასოთერაპია.
თალასოთერაპია მოიცავს გამოყენებას სამკურნალო პროდუქტებიზღვა, წყალი და ჰაერი სამკურნალო მიზნებისთვის. ამ შემთხვევაში ვგულისხმობთ ზღვის წყალმცენარეებს. შეფუთვები ატენიანებს კანს სასარგებლო მიკროელემენტებით, ამშვიდებს და ზრდის კუნთების ტონუსს, ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესს უჯრედებში.

მანუალური (ხელით) მასაჟი.
მასაჟი ასტიმულირებს პროცესების გააქტიურებას, რომლებიც აღადგენს ან ზრდის კანის სიმკვრივესა და ელასტიურობას, ამცირებს ანთებითი პროცესების ინტენსივობას, ააქტიურებს და აჩქარებს ნარჩენებისა და ტოქსინების სხეულის ქსოვილებიდან მოცილების პროცესებს.

ვიდეო: რომელი პროდუქტები არ დაეხმარება ფორთოხლის ქერქის მოცილებას მალიშევას პროგრამაში "იცხოვრე ჯანმრთელად!"

ვაკუუმური მასაჟი.
პროცედურა ქმნის ვაკუუმურ ეფექტს, რომელიც უზრუნველყოფს სისხლის მიმოქცევას ფეხების კანის დაზიანებულ ადგილებში.

ულტრაბგერითი თერაპია (ულტრაბგერითი ლიმფური დრენაჟი).
პროცედურა მიზნად ისახავს უჯრედშიდა მეტაბოლიზმის გააქტიურებას. მსუბუქი და ლაზერული იმპულსები დადებითად მოქმედებს კანზე. პროცედურა ასტიმულირებს კანქვეშა ცხიმოვანი დეპოზიტების დარბილებას პრობლემურ ზონაში, რაც აუმჯობესებს ლიმფის ნაკადს, აჩქარებს ტოქსინების გამოდევნას და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას პრობლემურ ზონაში.

პრესოთერაპია (პნევმატური დრენაჟი).
პრესოთერაპია მოიცავს გამოყენებას სპეციალური სარჩელი, საიდანაც ჰაერი ამოტუმბულია, რითაც ხელოვნურად იზრდება წნევა პრობლემურ ადგილებში. ჭარბი სითხეამოღებულია უჯრედებიდან, რაც არბილებს კანის ზედაპირს.

მეზოთერაპია.
მეზოთერაპიის დროს ცელულიტით დაავადებული ფეხების კანის უბნები იკვრება სპეციალური ნარკოტიკები, სასარგებლო მოქმედებარომლებიც მიზნად ისახავს ცხიმების დაშლას, სისხლის მიმოქცევისა და ლიმფის დინების გაუმჯობესებას.

ელექტრო სტიმულაცია.
ელექტროსტიმულაციის პროცედურა ტარდება სპეციალური მოწყობილობის გამოყენებით, რომელიც აწვდის მცირე დენის გამონადენებს პრობლემურ ადგილებში სისხლის მიმოქცევისა და ლიმფის ნაკადის გასაუმჯობესებლად.

ოზონოთერაპია.
ოზონოთერაპია მოიცავს პრობლემურ ადგილებში ოზონის კანქვეშ შეყვანას, რათა მოხდეს ქსოვილების ჟანგბადით გამდიდრება, ცხიმების დაშლის გაუმჯობესება და ასევე სისხლის მიმოქცევის დაჩქარება. პროცედურის კურსის შედეგები გრძელდება ერთი წლის განმავლობაში, იმ პირობით, რომ შეინარჩუნებთ სათანადო კვებას და ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება.

მარილის აბაზანები.
ერთი პროცედურისთვის დაგჭირდებათ კილოგრამი ზღვის მარილი (განზავებული შიგთავსში თბილი წყალიაბაზანა). აბაზანები ხელს უწყობს ზედმეტი სითხის მოცილებას და კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, მის ელასტიურობას. მიიღეთ თბილი თხუთმეტი წუთის განმავლობაში მარილის აბაზანა, გაიწმინდეთ კანი მზა ან ხელნაკეთი სკრაბით. ამ შემთხვევაში პილინგი შეიძლება ეფექტურად შერწყმული იყოს მასაჟთან. მასაჟი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას მასაჟულ ადგილას, რაც აუცილებელია ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. აბაზანის შემდეგ წაისვით კანზე ანტიცელულიტური ეფექტის დამატენიანებელი.

ანტიცელულიტური სახვევები.
შოკოლადი, წყალმცენარეები, ყავა, თიხა, თაფლი - ეს ყველაფერი ეფექტურია "ფორთოხლის ქერქის" წინააღმდეგ.

Ფიზიკური ვარჯიში.
ფეხებზე ცელულიტის მოსაშორებლად მკურნალობის პროგრამა უნდა მოიცავდეს სპეციალურად შემუშავებულ ვარჯიშებს, სადაც დატვირთვა ნაწილდება კუნთების აუცილებელ ჯგუფზე და ხელს უშლის შეშუპებავ პრობლემური სფეროებიაჰ (თეძოები, დუნდულები, ფეხები). თუ არ არის შესაძლებლობა ან დრო, ვარჯიში შეიძლება შეიცვალოს ათწუთიანი ვარჯიშებით ან საღამოს სირბილით. ეს უკანასკნელი არა მხოლოდ კარგი მეთოდიპრევენცია და ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლა, მაგრამ ასევე შესანიშნავი საშუალება თქვენი ფეხების კონტურების გასაკეთებლად.

სავარჯიშოები ფეხებზე ცელულიტის მოსაშორებლად.
ჩაჯექით ერთ ფეხზე დგომისას მინიმუმ ხუთჯერ. შემდეგ შეცვალეთ ფეხები და გაიმეორეთ ვარჯიში.

დადექით იატაკზე, ფეხები ერთად, ხელები წელზე. გააკეთეთ squats მინიმუმ ოცჯერ.

იდგა იატაკზე, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები წელზე. გააკეთეთ squats მინიმუმ ოცჯერ. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ ხელში აიღოთ კილოგრამი ჰანტელი. ჩაჯდომის დროს ხელები იდაყვებში მოხრილი ჰანტელებით (ხელები მხრების დონეზე), ზურგი სწორი.

შეგიძლიათ უბრალოდ თოკზე გადახტეთ ადგილზე.

იდგა იატაკზე, ხელები წინ გაშლილი. გააკეთეთ ალტერნატიული საქანელები პირდაპირ ან ფეხები მოხრილიზევით.

საწყისი პოზიცია: ოთხზე დგომა, მონაცვლეობით ასწიეთ სწორი ფეხები ზემოთ. შეასრულეთ ვარჯიში ათჯერ თითოეული ფეხით.

ვიდეო: ეფექტური ვარჯიშები 5 წუთის განმავლობაში.

პოზიცია: იწვა ზურგზე, ფეხები მოხრილი აქვს მუხლებში, ხელები თავის უკან. გააკეთეთ ფეხების მოძრაობები, რომლებიც მოგაგონებთ ველოსიპედის ტარებას დღეში მინიმუმ ხუთი წუთის განმავლობაში.

გვერდითი ლანგრები. დგომა, ფეხები ერთად, ხელები წელზე. მარცხენა ფეხით გადადგით გვერდზე და დაჯექით, ხელები წინ გაწიეთ, არ ასწიოთ ფეხები იატაკიდან. შემდეგი დაბრუნება საწყისი პოზიციადა გაიმეორეთ მეორე ფეხით. გააკეთეთ ათჯერ თითოეული ფეხით.

მიფრინავს წინ. დგომა, ფეხები ერთად, ხელები ჰანტელებით ქვემოთ. გაიქეცი წინ მარჯვენა ფეხიმუხლის მოხრით, შემდეგ მარცხნივ. ზურგი სწორია, ნიკაპი აწეული.

ფეხები განიერი, მყარად დადექით კედელთან ზურგით. გააკეთეთ ნელი „ნახევრად ჩაჯდომა“, დარჩით ამ მდგომარეობაში ათი წამი და დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. შეასრულეთ ათიდან თხუთმეტჯერ.

იწვა ზურგზე, ერთი ფეხი მუხლზე მოხრილი, მეორე სწორი, ხელები თავის უკან. აწიეთ და ჩამოწიეთ სწორი ფეხი ზევით მტკივნეული შეგრძნება, შემდეგ შეცვალეთ ფეხები და გაიმეორეთ.

ფეხები ერთად, თითები ოდნავ განშორებული, ხელები თავზე ზემოთ. ნელა დაიხარეთ, შეეხეთ ფეხის თითებს, გასწორების გარეშე, ჩაჯექით, დაბრუნდით საწყის მდგომარეობაში. შეასრულეთ მინიმუმ ათჯერ.

ვიდეო: საშინაო ვარჯიშები ბარძაყისა და დუნდულოებისთვის.

დაწექით იატაკზე, ნელა აწიეთ ფეხი გვერდზე და შემდეგ ერთი წუთით ჩამოწიეთ, შემდეგ დაწექით მეორე მხარეს და გააკეთეთ ვარჯიში მეორე ფეხით.

დაჩოქებისას ფეხი უკან გადაწიეთ ჯერ მარჯვნივ, შემდეგ მარცხნივ. ყოველი ფეხისთვის თხუთმეტჯერ მაინც.

ვიდეო: მარტივი ვარჯიშები 10 წუთის განმავლობაში.

დაწექით მუცელზე, ხელით დაუჭირეთ ნიკაპი. ამაღლება მარცხენა ფეხირაც შეიძლება მაღლა, დააფიქსირეთ იგი ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წამით და ნელა ჩამოწიეთ. გაიმეორეთ მეორე ფეხით. შეასრულეთ ვარჯიში მინიმუმ თხუთმეტჯერ თითოეული ფეხისთვის.

ეს სავარჯიშოების მხოლოდ მცირე ნაწილია, რომელიც დაგეხმარებათ ფეხებზე ფორთოხლის ქერქის მოცილებაში. კიდევ ერთხელ გავიმეორებ, მხოლოდ კომპლექსური მიდგომაპრობლემის მოგვარებაში დაეხმარება. ამოცანა ადვილი არ არის, მაგრამ გამძლეობა, მოთმინება და სურვილი ნაყოფს გამოიღებს. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ყველა ეს მეთოდი რეგულარულად უნდა იქნას გამოყენებული და არა მხოლოდ სადღესასწაულო სეზონის წინ. სილამაზე ყოველთვის უნდა იყოს დაცული.

ქალების 90%-ზე მეტი ხდება ცელულიტის მსხვერპლი. „ფორთოხლის ქერქი“ გამხდარი ქალბატონების სხეულს ამახინჯებს და არ ზოგავს კინოვარსკვლავებს. ეს არის ექსკლუზიურად ქალის დაავადება, რომელიც ზოგჯერ ანგრევს არა მხოლოდ გეგმებს, არამედ ბედსაც. მაგრამ ეს ყველაფერი იმის გამო ხდება, რომ ბევრი ლამაზმანი უბრალოდ თავს იკავებს კანის დეფექტებს, ნებდება, ფიქრობს, რომ განწირულია. მაგრამ საჭიროა, პირიქით, გამოუცხადოთ ომი და იბრძოლოთ კანის ელასტიურობის დაბრუნებამდე. ყველაზე ხშირად ცელულიტი ჩნდება ფეხებზე, რაც ქალებს მოკლე კალთების, შორტების ჩაცმისა და საცურაო კოსტუმებში გამოჩენის შესაძლებლობას ართმევს. მოდით ვისაუბროთ ამ სფეროში დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაზე.

ცელულიტის გაცნობა

შესაძლებელია, რომ თქვენ არ იცოდით ამის შესახებ, მაგრამ ახალგაზრდა ქალბატონებს უფლება აქვთ ქონდეს ცხიმის კანქვეშა ფენა, რადგან სწორედ ეს არის ქალის სხეულის ერთგვარი დაცვა სხვადასხვა სახის ფორსმაჟორისგან. მისი სისქე შეიძლება 5 მილიმეტრს მიაღწიოს. თუ მეტი ცხიმია ან ლიდერობთ არაჯანსაღი სურათისიცოცხლე, ცხიმის უჯრედების რაოდენობა შეიძლება გაიზარდოს, მაგრამ მთავარი პრობლემამდგომარეობს იმაში, რომ ცხიმი ნაწილდება კანქვეშ არაბუნებრივად - დაჯგუფებულია სიმსივნის სახით, რომლებიც ზემოთ ამოდის. კანი, რომელიც იწვევს ცელულიტის გაჩენას ფეხებზე.

ამ უბედურებას 4 ეტაპი აქვს. პირველი, სხვათა შორის, ზოგჯერ ძნელია შეუიარაღებელი თვალით ამოცნობა, ამიტომ დროდადრო გაიკეთეთ ტესტი: შეაწურეთ კანი ბარძაყისა და ფეხების მიდამოში ინდექსის გამოყენებით და ცერა თითიდა ყურადღებით შეისწავლეთ მიღებული ნაკეცები. თუ ხედავთ რაიმე ცვლილებას (სიმსივნეები, დეპრესიები, ჟელესმაგვარი წარმონაქმნები), მაშინ დროა იმოქმედოთ.

შინაარსზე

ჯანსაღი კანის მტრები

რატომ ჩნდება ცელულიტი ფეხებზე, გესმით, დროა გაარკვიოთ რა იწვევს ასეთ ცვლილებებს. ასე რომ, ჯანსაღი კანის „მტრები“ შეხვდით:

იპოვეთ თქვენი საკუთარი „ცოდვები“ ამ სიაში? ასე რომ, დროა მოემზადოთ ფეხებზე ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. წარმოდგენა არ გაქვს როგორ? ახლა თქვენ გაიგებთ.

შინაარსზე

საკვები, როგორც წამალი

გაგიკვირდებათ, მაგრამ ზოგჯერ კვება საუკეთესო საშუალებაა ფეხებზე ცელულიტის წინააღმდეგ. თქვენ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ დიეტა, მოხარშოთ საკვები შეწვის ან ზეთის გარეშე და დაიწყოთ რეგულარული ჭამა და სულ რაღაც ერთ თვეში ფეხებზე ცელულიტი უკვალოდ გაქრება. მაცდური, არა?

შინაარსზე

Ჯანმრთელი საკვები

ასე რომ, აქ არის ის სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც ყოველთვის უნდა იყოს თქვენს მაცივარში. ისწავლე, იყიდე, ჭამე და მოიშორე უბედურება.

ჩამოთვლილი დებულებები სწორად უნდა მომზადდეს, რა თქმა უნდა, თუ გსურთ ფეხების დანახვა ცელულიტის გარეშე. უმჯობესია საჭმლის მოხარშვა, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ მოხარშოთ ან მოხარშოთ ღუმელში ან გრილზე. პრინციპში, საკვების გადამუშავების ყველა მეთოდი ნებადართულია, გარდა შემწვარი, განსაკუთრებით ღრმად შემწვარი.

შინაარსზე

შავი სია

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ კონცენტრირება მოახდინოთ ჩამოთვლილ პროდუქტებზე, მაშინ მაინც დარწმუნდით, რომ თქვენი მენიუ არ შეიცავს განსაკუთრებულს არაჯანსაღი საჭმელი, რაც იწვევს საზიზღარი ტუბერკულოზის "გამრავლებას". შეხვდით "შავ სიას":

ეს მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ბევრი ლამაზმანი შაქარს დამატკბობლებით ცვლის და ფიქრობს, რომ რადგან მათ არ აქვთ კალორია, ეს უსაფრთხოა. სამწუხაროდ, დამატკბობლების უმეტესობა შეიცავს სხვადასხვა სახის „ქიმიკატებს“, რომლებიც არანაკლებ საზიანოა ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის, ვიდრე შაქარი. თუ ვერ შეწყვეტთ დამატკბობლების მოხმარებას, მაშინ მაინც იყიდეთ ფორმულირებები, რომლებიც არ შეიცავს მავნე ნატრიუმის ციკლამატს, რომელიც, სხვათა შორის, აკრძალულია ამერიკასა და ევროკავშირში გასაყიდად.

შინაარსზე

სახლის სილამაზის სალონი

ნაცნობ პროდუქტებს შეუძლიათ დაამარცხონ საშინელი ცელულიტი ფეხებზე, მთავარია მათი ოსტატურად გამოყენება.

აიღეთ, მაგალითად, კარგად ცნობილი თაფლი. ბევრმა იცის, რომ ეს პროდუქტი სასარგებლოა შიდა მოხმარებისას. თუმცა, ბუნებრივ სიტკბოს შეუძლია მეტი. თაფლის შეფუთვახოლო ფეხებზე ცელულიტის ნიღბები საუკეთესო „იარაღი“ სხეულის სილამაზისთვის ბრძოლაში.

შინაარსზე

ახვევს

ისინი ამბობენ, რომ ახვევს უფრო ეფექტური ვიდრე ნიღბები, რადგან ამ პროცედურის დროს სასწაული პროდუქტი ახერხებს ქსოვილებში ღრმად შეღწევას, რითაც ზრდის სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს ლიმფურ ნაკადს. დავიწყოთ ამით.

ანტიცელულიტური შესაფუთისთვის საჭიროა მიიღოთ 100 მლ თაფლი და 3 წვეთი ფორთოხლის ზეთი. წაისვით შემადგენლობა სხეულის დაზიანებულ უბნებზე, შემოიხვიეთ ეს ადგილები რეგულარულად საკვები ფილმი. შემდეგ საჭიროა საბნის/საბანის ქვეშ დაწოლა დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. უბრალოდ წაიკითხეთ, უყურეთ ტელევიზორს და ისიამოვნეთ არაფრის კეთებით. შემდეგ მიიღეთ შხაპი და წაისვით კრემი, რომელიც შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ებრძვიან ფორთოხლის ქერქს.

შინაარსზე

ნიღბები

ასევე თაფლის დაფუძნებული ნიღაბი შესანიშნავი წამალიაფეხებზე ცელულიტის მოსაშორებლად, განსაკუთრებით თუ შემადგენლობაში არის სხვები ჯანმრთელი საკვები, როგორიცაა ზღვის მარილი, ზეითუნის ზეთი. Როგორ გავაკეთო ეს? შეუთავსეთ ჩამოთვლილი კომპონენტები (თაფლი, მარილი, ზეთი), მიღებული თანაბარი პროპორციით და წაისვით ფეხებზე 15 წუთის განმავლობაში, დარჩენილი ნაწილი ჩამოიბანეთ თბილი შხაპის ქვეშ. არ დაგავიწყდეთ კრემი.

შინაარსზე

იმავდროულად, არსებობს ორი ერთში ანტიცელულიტური პროცედურები, რომლებიც მოიცავს როგორც ნიღაბს, ასევე მასაჟს. Ესენი მოიცავს თაფლის მასაჟი. როგორ მიდის სხდომა? აიღეთ თაფლი, ოდნავ გააცხელეთ, დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ღვიის ზეთი. წაისვით ნარევი „ფორთოხლის ქერქზე“ მოცურების მოძრაობებით. შემდეგ იწყებ ფეხების კანის დაჭერას, იკუმშება მანამ, სანამ არ იგრძნობთ სითბოს. ამ ეტაპზე, თაფლი, როგორც წესი, იშლება, რაც ნიშნავს, რომ დროა გადავიდეთ მოქმედებების მთავარ ბლოკზე. დაიდეთ თქვენი ხელი ბარძაყზე ან ქვედა ფეხზე რამდენიმე წამით, შემდეგ კი მოულოდნელად მოიშორეთ იგი. ასეთ მანიპულაციებს ხანდახან ტკივილიც ახლავს, მაგრამ სილამაზისთვის უძლებს, არა?! თქვენს თვალწინ თაფლი გადაიქცევა თეთრ რბილად, რაც ნიშნავს, რომ ყველაფერი სცენარის მიხედვით მიდის და თქვენი მოქმედებები სწორია. ამ მასაჟის 10 წუთი საკმარისი იქნება.

პროცედურის შედეგად კანი გახდება ვარდისფერი, რაც სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაზე მიუთითებს. მასაჟის ბოლოს ჩამოიბანეთ დარჩენილი ნიღაბი და დაიმუშავეთ ფეხები ანტიცელულიტური კრემით. უბედურებისგან თავის დასაღწევად დაგჭირდებათ მინიმუმ 10 სესია, რომლის გაკეთებასაც კოსმეტოლოგები ყოველ მეორე დღეს გირჩევენ. კურსის გამეორება შეგიძლიათ ექვსი თვის შემდეგ.

ეს მნიშვნელოვანია იცოდეთ! მქონე პირები ვარიკოზული ვენებივენები და ასეთი დაავადებისადმი მიდრეკილება, სამწუხაროდ, არ არის რეკომენდებული თაფლის მასაჟის გაკეთება. მოძებნეთ ალტერნატიული გზები კანის ნაოჭებთან საბრძოლველად.

არ გაქვთ დრო, რომ დაიფაროთ ფეხები სხვადასხვა ნაერთებით და დაწექით ფილმში? არ ინერვიულო. შეიძინეთ ანტიცელულიტური ტილო და კრემი. დილის დროს და საღამოს მიღებამიიღეთ შხაპი, შეიზილეთ ფეხები ხელსახოცით მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაიმშრალეთ და წაისვით არჩეული პროდუქტი. ისინი ამბობენ, რომ ასეთი ქმედებებით შეგიძლიათ დაამარცხოთ თუნდაც ძალიან ძლიერი ცელულიტი ფეხებზე, რა თქმა უნდა, თუ არ დაიზარებთ და პროცედურებს ყოველდღიურად გააკეთებთ.

შინაარსზე

შინაარსზე

დედა ზარმაცი - ფორთოხლის ქერქის ერთგული მოკავშირე

სამწუხაროდ, სათანადო კვებადა კოსმეტიკური პროცედურებიყოველთვის არ არის იმის გარანტია, რომ თქვენი კანი უნაკლოდ გამოიყურება. თუ ბევრს არ მოძრაობ და თავისუფალი დროგაატარეთ დივანზე, მაშინ ვერ გაექცევით ფეხებზე ცელულიტის გამოჩენას. სხეულს მოძრაობა სჭირდება, ის ბუნებით არის თანდაყოლილი.

რომელი ვარჯიშებია ყველაზე ეფექტური ფორთოხლის ქერქთან საბრძოლველად? უპირველეს ყოვლისა, სირბილი, შემდეგ თოკზე ხტუნვა, რომელიც, სხვათა შორის, წარმატებით შეიძლება ჩაანაცვლოს კიბეებზე რეგულარული სიარულით. არ მოგწონთ სირბილი და სიარული? შემდეგ დაიწყეთ სიარული, ოღონდ არა მანქანაში რბილ სავარძელზე, არამედ მყარ სავარძელზე, „ასეირნეთ“ ველოსიპედით. მხოლოდ მეოთხედი საათის განმავლობაში ასეთი მოგზაურობები გარშემო, და ერთ თვეში თქვენი ფეხები კვლავ გახდება ლამაზი.

ფეხებზე ცელულიტს ომს ვუცხადებთ, რადგან ახლა კბილებამდე „შეიარაღებული“ არა?!

კანის სიმსივნეები და გასქელება, რომელსაც ცელულიტი ეწოდება, ბევრი ადამიანის შეშფოთების მიზეზია. მაგრამ ყველაზე ხშირად ისინი ჩნდებიან ქალებში, ფარავს ფეხებისა და დუნდულოების უბნებს. მოსაზრება, რომ "ფორთოხლის კანი" ხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ჭარბი წონა, არასწორი.

დარღვევები ჩნდება, როდესაც არის დარღვევები მეტაბოლური პროცესებიორგანიზმში, რაც გავლენას ახდენს ცხიმოვანი უჯრედების ფუნქციონირებაზე. მათ განათლებაზე გავლენას არ ახდენს გოგონას ასაკი ან აღნაგობა. ფეხებზე ცელულიტი კოსმეტიკური პრობლემაა და პირდაპირ კავშირშია ჯანმრთელობასთან. აქედან გამომდინარე, არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ აუცილებელიც არის მკურნალობა.

ცელულიტის მიზეზები ფეხებზე

სანამ ცელულიტის მოშორების მეთოდს აირჩევთ, უნდა გაარკვიოთ, რატომ ჩნდება ეს პრობლემა.

ძირითადი მიზეზები, რომლებიც პროვოცირებს სხეულზე დარღვევების წარმოქმნას, მოიცავს:

• მემკვიდრეობა. ეს ფაქტორი უნდა იქნას გათვალისწინებული Განსაკუთრებული ყურადღება. მაგალითად, თუ დედას აქვს ცელულიტი ფეხებზე, მაშინ უმეტეს შემთხვევაში ის ქალიშვილებშიც ჩნდება. დაავადებისადმი გენეტიკური მიდრეკილების მქონე გოგონებმა წინასწარ უნდა იზრუნონ ჯანმრთელობასა და სილამაზეზე. Თავიდან ასაცილებლად შესაძლო განვითარება„ფორთოხლის კანი“, პატარა ასაკიდან უნდა მიეჩვიოთ სათანადო კვებადა ფიზიკური მომზადება.

• ცუდი კვება. ცუდი გაცვლანივთიერებები და სისხლძარღვების ბლოკირება ხშირად არასწორი დიეტისა და საკვების მოხმარების შედეგია შეუზღუდავი რაოდენობითცხიმები და ნახშირწყლები.

  დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული და შეიცავდეს საკმარისი რაოდენობით ვიტამინებსა და ბოჭკოებს, რათა დააჩქაროს მეტაბოლური პროცესები.

• უსიცოცხლო ცხოვრების წესი. ხანგრძლივი ყოფნავ მჯდომარე პოზიციაიწვევს სისხლის მიმოქცევის შენელებას, რაც იწვევს პრობლემურ ადგილებში დეპოზიტების წარმოქმნას. ადამიანებს ხშირად აწუხებთ ცელულიტი ოფისის თანამშრომლები, დღის უმეტეს ნაწილს სავარძელში ატარებს. ვენების დაჭიმვას უწყობს ხელს ფეხის გადაჯვარედინებული ჯდომის ჩვევა, ისევე როგორც მჭიდრო ტანსაცმელი.

• Ცუდი ჩვევები. ალკოჰოლი და მოწევა დიდ გავლენას ახდენს სხეულის უჯრედებს შორის ჟანგბადის გაცვლაზე. პრევენციული მიზნებისთვის და წარმატებული ბრძოლაამათგან ფეხებზე ცხიმისა და კუნთოვანი ქსოვილის არასწორი განაწილებით ცუდი ჩვევებიუარი უნდა ეთქვა.

ცელულიტის ეტაპები და მათთან ბრძოლის გზები

კანქვეშა ცხიმოვანი დეპოზიტების გაჩენის პრევენცია ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მოგვიანებით მათი მოშორება. ამისათვის რეკომენდირებულია აკონტროლოთ თქვენი დიეტა და გააკეთოთ რაც შეიძლება მეტი. ლაშქრობა, ეწვიეთ სპორტული დარბაზებიდა რეგულარულად იარეთ სირბილით. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვინც მიჩვეულია პასიურ ცხოვრების წესს.

რეგულარული ვარჯიში ამცირებს სისხლის სტაგნაციას ვენებში და შესანიშნავი პრევენციაა ფეხებზე ტუბერკულოზის წარმოქმნის. ის ასევე ხელს უშლის პრობლემის წარმოქმნას სპეციალური პროცედურა- ვიბრაციული თერაპია.
მისი დახმარებით კანი ექვემდებარება დაბალი სიხშირის ვიბრაციას, რომელიც ანადგურებს სხეულის ცხიმი. ამ სერვისს მრავალი სილამაზის სალონი ახორციელებს და ხელს უწყობს კანის ბუნებრივი ტონის შენარჩუნებას.

მაგრამ თუ "ფორთოხლის ქერქის" ნიშნები უკვე გამოჩნდა, ზომები დაუყოვნებლივ უნდა იქნას მიღებული, რადგან ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლა უფრო მეტია. მოწინავე ეტაპები- ხანგრძლივი, დამღლელი პროცესი, რომელიც მოითხოვს უზარმაზარ მოთმინებას და კოსმეტოლოგის ჩარევას.

ამ დაავადებას აქვს განვითარების რამდენიმე ეტაპი, განსხვავდება გარეგანი ნიშნებითა და მკურნალობის მეთოდებით.

საწყისი ფორმა

მნიშვნელოვანი ცვლილებები ჯერ კიდევ არ შეიმჩნევა, თუმცა პრობლემური უბნების შეკუმშვისას ჩნდება პატარა ტუბერკულოზი - ცხიმოვანი ფენის დეპოზიტები. კანი თანდათან იწყებს სიმკვრივისა და ელასტიურობის დაკარგვას.

თუ შეამჩნევთ ამ ნიშნებს, ნუ ჩავარდებით პანიკაში. მაგრამ მათი გამოჩენა უნდა იყოს გაფრთხილება ზომების მიღების აუცილებლობის შესახებ. აღდგენა ფხვიერი კანისაშინაო საშუალებები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ცელულიტის განვითარება თქვენს ფეხებზე:

ამ მეთოდების გამოყენებით თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეასწოროთ თქვენი ფიგურა, ასევე ატენიანოთ დერმისი და ამოიღოთ მავნე ნივთიერებები ორგანიზმიდან.

ჩვეული საკვები უნდა განსხვავდებოდეს ისეთი კომპონენტებით, როგორიცაა: ცხიმოვანი მჟავა. ეს პროდუქტები მოიცავს:

• ბროკოლი;
• ბოლოკი;
• ყვავილოვანი კომბოსტო;
• რეჰანი;
• ვირთევზას ღვიძლი;
• თევზის ცხიმი.

შედეგი უზრუნველყოფილია არა მძიმე, არამედ ყოველდღიური ფიზიკური დატვირთვით. განსაკუთრებით ეფექტურია თოკზე ხტომა.

ხილული ნიშნების გამოჩენა

ამ ეტაპზე ეპიდერმისის დარღვევები უკვე აშკარად ჩანს კონდახზე და ფეხებზე. პრობლემურ ადგილებში შევიწროებული სისხლძარღვები პროვოცირებს მკვრივი ცხიმოვანი დეპოზიტების წარმოქმნას, რაც იგრძნობა კანზე შეხებით. ამ ეტაპზე ცელულიტისგან თავის დაღწევა უფრო რთული იქნება. პრობლემის გადაჭრის მიდგომა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი.

Ეს შეიძლება იყოს:

• ცურვა;
• სირბილი;
• სავარჯიშო ველოსიპედი;
• პილატესის ან იოგას გაკვეთილები;
• ყოველდღიური squats;
• ვარჯიშები თოკით.

სხეულზე ფიზიკური აქტივობა კიდევ უფრო ეფექტური იქნება, თუ პერიოდულად იმოქმედებთ პრობლემური სფეროებისხეული სპეციალური მასაჟებით.

ძალიან ეფექტური პროცედურაა როლიკებით მასაჟი ვაკუუმის ტექნოლოგიით, ქსოვილის ზელვა და სისხლის ნაკადის სტიმულირება.

ფეხებზე ცელულიტის აღმოსაფხვრელად საშინაო საშუალებები მოიცავს წებოვანა და შეფუთვას.

მიკრონოდულური ცელულიტი

ზონის ამ ეტაპზე, დაავადებისადმი მგრძნობიარეუხეში ხდება და ცხიმოვანი ქსოვილის მყარი კვანძები უკვე აშკარად იგრძნობა ფეხების ზედაპირზე.

ასეთ შემთხვევებში დეპოზიტების ამოღება შესაძლებელია ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდის გამოყენებით, მაგრამ ასევე აუცილებელია სპეციალისტთან კონსულტაცია. შემოწმების შემდეგ ექიმს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს ეფექტური კოსმეტიკური პროცედურები, რაც ფეხებზე ცელულიტს გაცილებით სწრაფად აღმოფხვრის.

მათ შორისაა:

• მიოსტიმულაცია. იგი ემყარება ზემოქმედებას დაზარალებულ ქსოვილებზე ელექტრული იმპულსების საშუალებით
• ლიმფური დრენაჟი. პროცედურის გამოყენებით ხდება ეპიდერმისის შიდა ფენების მოცილება ჭარბი სითხე
• თერმოთერაპია. სითბო გამოიყენება ქსოვილებში სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად

გაშვებული ფორმა

ყველაზე რთულ შემთხვევებში, როდესაც დროულად არ მიიღეს ფეხებზე ცელულიტის აღმოფხვრის ზომები, მცირე ნალექები გადაიქცევა დიდ გამონაყარებად და ჩაღრმავებად. უფრო მეტიც, კანზე ასეთი „ფორთოხლის ქერქის“ შეხება შესაძლოა ან საერთოდ არ იგრძნოს ან ქალს დისკომფორტი შეუქმნას. ზოგჯერ ამ ადგილების მსუბუქმა პალპაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი.

ყველაზე ხშირად დაავადების რთული ფორმები ქალებში 40 წლის შემდეგ ჩნდება. კოსმეტოლოგები მკაცრად გირჩევენ არ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ დაიმალოთ უსიამოვნო წარმონაქმნები, არამედ დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს.

ფეხების სამკურნალოდ გამოყენებული იქნება მიკროინექციები და სხვადასხვა კოსმეტიკური პროცედურები, ძველი წარმონაქმნების ჩახშობა და დერმის უჯრედებიდან ზედმეტი სითხის მოცილება.

"ფორთოხლის კანი" ხბოებზე და სამკურნალო თვისებები

ქვედა კიდურებში ცელულიტი ბევრად უფრო იშვიათია, ვიდრე სხეულის სხვა ადგილებში. მას ასევე აქვს განვითარების რამდენიმე ეტაპი, მაგრამ მისი მთავარი საშიშროება ის არის, რომ დაავადების საწყისი ფორმები თითქმის შეუმჩნეველია. მცირე ზომის ტუბერკულოზის აღმოჩენა შესაძლებელია მხოლოდ ფეხების კანის ხელებით ძლიერად დაჭერით.

რა იწვევს ამ პრობლემას? უსიამოვნო დარღვევების გაჩენის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ ისინი იყოფა ორ ძირითად ჯგუფად, რომელთა მნიშვნელოვანი განსხვავებაა მკურნალობის მეთოდი:

• მკურნალობა ინიშნება ექიმის მიერ. ხბოებზე სიმსივნე ასევე შეიძლება მოხდეს ფეხის კუნთების გადატვირთვის გამო. Აქ ჩვეულებრივი გზებიმათი აღმოფხვრა უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სიკეთეს. დაუშვებელი გამოყენება ფიზიკური ვარჯიში, გამათბობელი მასაჟები, ცხელი ნიღბები, შეფუთვები.

ასეთი წარმონაქმნები ძირითადად გამოწვეულია ქალის ორსულობის დროს მძიმე ტვირთიგანადგურებულები არიან კუნთების ქსოვილიფეხზე. ამის შემდეგ, ცხიმის უჯრედები გროვდება ცრემლის მიდამოებში და წარმოქმნის ცელულიტს. დაავადება ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს მძიმე ფიზიკურ შრომასთან.

ხბოებზე ცელულიტის პირველი ნიშანი, რომელიც ფეხებზე მუდმივი ფიზიკური აქტივობით ჩნდება, არის ვენების ვარიკოზული გაგანიერება. სისხლძარღვების დეფორმაცია ასევე ხდება კუნთოვანი ქსოვილის გადაადგილების გავლენის ქვეშ.

გართულებების თავიდან ასაცილებლად და ხბოებზე ცელულიტის თავიდან ასაცილებლად, თვალი არ უნდა დახუჭოთ თუნდაც უმნიშვნელო ვარიკოზულ ვენებზე. დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც შეადგენს მკურნალობის აუცილებელ კურსს და დაწერს მედიკამენტების რეცეპტებს. ამჟამად, არსებობს მრავალი ეფექტური მალამო და ტაბლეტი, რომელიც ხელს უწყობს ქალის ფეხების ჯანმრთელობის აღდგენას.

ანტიცელულიტური სახვევები

ფეხებზე ანტიცელულიტური საფარის გამოყენება პრობლემის გადასაჭრელად შესანიშნავი საშინაო საშუალებაა. ამ მეთოდის წყალობით თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ორგანიზმს ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლაში და ზედმეტი სითხისა და ტოქსინების მოცილებაში. პროცედურა ასევე დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე, არბილებს და ამკვრივებს პრობლემურ ზონებს.

იმისათვის, რომ ანტიცელულიტური შეფუთვა ეფექტური იყოს, აუცილებელია დაიცვას მოქმედებების გარკვეული თანმიმდევრობა:

უნდა გვახსოვდეს, რომ შეფუთვის სათანადო ეფექტი მიიღწევა მხოლოდ გავლის შემდეგ სრული კურსიპროცედურები. ასეთი ღონისძიებები საშუალოდ ყოველ 2-3 დღეში ერთი თვის განმავლობაში იმართება.

ფეხებზე ცელულიტის საწინააღმდეგო ეფექტური სახვევების შეძენა შეგიძლიათ აქ დასრულებული ფორმადა ასევე გააკეთეთ ეს თავად. პროცედურის ეფექტურობა პირდაპირ დამოკიდებულია ნარევის შემადგენლობაზე.

შესაფუთვის სწორად შერჩეული კომპონენტები, მკურნალობის სხვა მეთოდებთან ერთად, დაგეხმარებათ სამუდამოდ დაივიწყოთ როგორ გამოიყურება ცელულიტი.

ძალიან ეფექტური პროდუქტებირომელიც ანადგურებს ცხიმის დეპოზიტებს მოიცავს:

• კოსმეტიკური თიხები;
• ზღვის მცენარეები;
• პარაფინის შემცველი ფორმულირებები;
• თაფლი მწვანე ჩაით;
• თაფლი მდოგვით.

ნებისმიერი პროდუქტის შესანიშნავი დამატება იქნება ეთერზეთებიფორთოხალი, ნეროლი, კამა, ლავანდა, პაჩული, ღვია და როზმარინი.

თუ თქვენ გაქვთ ეჭვი ფეხებზე ცელულიტის გამომწვევ მიზეზებზე, არ უნდა იმკურნალოთ თვითმკურნალობით. უმჯობესია ენდოთ გამოცდილ კოსმეტოლოგს, რომელიც დაგეხმარებათ პრობლემის მასშტაბის დადგენაში და ყველაზე მეტად შეარჩიეთ ეფექტური მეთოდებიმის აღმოსაფხვრელად.

ასევე, სახლის მკურნალობის მეთოდების გამოყენებისას, საჭიროა ყურადღებით შეისწავლოთ ანტიცელულიტური ნარევების შემადგენლობა, რადგან მათი ზოგიერთი კომპონენტი ძლიერი ალერგენია და შეიძლება ჰქონდეს უკუჩვენებები.

ცელულიტის მოშორება (ვიდეო)

განსახილველი პრობლემა ნორმალურად ითვლება მოწიფულ ქალში. ლიპოდისტროფია არის ორგანიზმში ჰორმონალური რყევების და მემკვიდრეობითობის შედეგი, ამიტომ ცელულიტი გამხდარი ფეხებიგვხვდება ისევე ხშირად, როგორც ჭარბწონიან ადამიანებში.

თუ არ უმკურნალებთ "ფორთოხლის ქერქს" ადრეული ეტაპები, ის პროგრესირებს და უფრო შესამჩნევი გახდება. პათოლოგიის მძიმე ფორმებს ექიმები დაავადებად თვლიან.

ფეხებზე ცელულიტის მიზეზები, რომელსაც თან ახლავს მტკივნეული კვანძების წარმოქმნა, ჯერ არ არის დაზუსტებული. ფაქტორები, რომლებიც ითვლება ლიპოდისტროფიის პროვოცირებაზე:.

• მოწევა;
• ენდოკრინული დაავადებები;
• დაუბალანსებელი დიეტა;
• უეცარი ცვლილებებისხეულის წონა;
• ალკოჰოლზე დამოკიდებულება;
• გინეკოლოგიური დაავადებები;
• ვენური უკმარისობა;
• ლიმფის სტაგნაციის ტენდენცია;
• უსიცოცხლო ცხოვრების წესიცხოვრება.

ცელულიტის გამომწვევი მიზეზები

თუ თქვენ აღმოაჩენთ ცელულიტს თქვენს ხბოებზე, მისი გამოჩენის მიზეზები შემდეგია:

• უსიცოცხლო ცხოვრების წესი;
• ფლებერიზმი;
• ჰორმონალური დისბალანსიმენოპაუზის დროს;
• ორსულობა;
• არასწორი მეტაბოლიზმი;
• მოწევა, ალკოჰოლი;
• ცუდი კვება.

შემდეგი სიმპტომებიდან მინიმუმ ერთის არსებობა მიუთითებს ცელულიტის არსებობაზე ხბოებზე:

წყლის ცელულიტი ვლინდება შეშუპებული და ნაოჭების სახით. შეშუპება ჩნდება არა მხოლოდ თეძოებსა და მუცელზე, არამედ ხბოებსა და ტერფებზე.

წყლის ცელულიტის მიზეზები

როგორც სახელიდან ჩანს, ამ ტიპის „ფორთოხლის კანი“ ორგანიზმში წყლის დაგროვების შედეგად ჩნდება. თავის მხრივ, ჩვენს ორგანიზმში ჭარბი წყლის ორი ძირითადი მიზეზი არსებობს. ეს:

• დიეტა მაღალი მარილით და ცხელი სანელებლებით;
• ჩასახვის საწინააღმდეგო აბი. ჰორმონალური კონტრაცეფცია ხელს უწყობს ესტროგენის დონის გრძელვადიან მატებას პროგესტერონის ხარჯზე. ეს ჰორმონები პასუხისმგებელნი არიან კონტროლზე წყლის ბალანსისხეული, განსაკუთრებით დროს მენსტრუალური ციკლი. ამ ორი აქტიური ნივთიერების დარღვევა იწვევს შეშუპებული ცელულიტის წარმოქმნას.

შეშუპებული ცელულიტის კიდევ ერთი საერთო გამომწვევი მიზეზია სისხლის მიმოქცევის დარღვევა, რომელიც შეშუპებისა და სიმძიმის შეგრძნების გარდა ფეხებში იწვევს „ფორთოხლის ქერქის“ გაჩენას. ამას, თავის მხრივ, ხელს უწყობს:

• არარსებობა ფიზიკური აქტივობადა უმოძრაო, უსიცოცხლო ცხოვრების წესი;
• არარეგულარული კვება;
• სტილეტოს ქუსლების ხშირი ტარება;
• ძალიან ვნებიანი სიყვარული ვიწრო შარვლისა და კალთების მიმართ.

ცელულიტის განვითარების ეტაპები

1. ვლინდება ში მოზარდობის. ამ დროს ჩვენ არ ვფიქრობთ ჩვენი ცხოვრების წესის შედეგებზე.
2. ამ შემთხვევაში სერიოზული შეშუპება ჩნდება. ვენური სისტემა ვერ გამოიყოფა დიდი რიცხვისითხეები. ამის გამო იმატებს წნევა ქსოვილებში, წარმოიქმნება შეშუპება, რაც ხელს უწყობს შეკუმშვის გაჩენას.
3. სითხის გადინება უარესდება, ირღვევა ქსოვილების ჟანგბადით გაჯერების პროცესი. შეშუპება მატულობს და იწყებს არტერიების შეკუმშვას. ამრიგად, ჟანგბადი არ აღწევს ქსოვილებში. ეს, თავის მხრივ, იწვევს "ქსელის" ფორმირებას შემაერთებელი ქსოვილი, საიდანაც წარმოიქმნება "ფორთოხლის კანი".
4. ყველაზე მტკივნეული. ამ ეტაპზე შემაერთებელი ქსოვილის „ბადის“ ირგვლივ ჩნდება დამატებითი ბოჭკოები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ნერვული დაბოლოებები, რაც იწვევს ტკივილს. აქ მხოლოდ ქირურგია დაგეხმარებათ.

ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე მეტი ყურადღებადიდხანს შეინარჩუნოს სილამაზე და ახალგაზრდობა.

შეშუპებითი ცელულიტი: მკურნალობა

პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ წყლის ცელულიტი, მოიცავს რამდენიმე კომპონენტს. ნიუანსი ის არის, რომ ბევრი საშინაო საშუალება არსებობს, მაგრამ ისინი ძირითადად მის ლიპიდურ მრავალფეროვნებას უკავშირდება.

ეს ნიშნავს, რომ ისინი არ მოგცემენ მიღწევის საშუალებას სასურველი ეფექტიწყლიანი ან შეშუპებული ცელულიტის შემთხვევაში. მისი მკურნალობა შემდეგი უნდა იყოს.

სილამაზის მოვლა

მნიშვნელოვანია აირჩიოთ "სწორი" კოსმეტიკური პროდუქტები და სწორად გამოიყენოთ ისინი. წყლის ცელულიტის მკურნალობისას მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ შესაბამისი კოსმეტიკური საშუალებების შერჩევა, არამედ მათი გამოყენების მეთოდიც.

ყველა ბალზამი და ლოსიონი უნდა შეიზილოთ კანში დილით ცხელი შხაპის ან აბაზანის შემდეგ, გავლენის ქვეშ. ცხელი წყალიკანის ფორები ფართოვდება, რაც იწვევს ყველაფერს ნუტრიენტებიკოსმეტიკაში შემავალი უფრო სწრაფად შეიწოვება.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მონაცვლეობით მკურნალობა ცხელი და ცივი წყლით. შემდეგ, ისევ, კანში ფორები ფართოვდება და ის უკეთ ითვისებს კრემების საკვებ ნივთიერებებს.

სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება

პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ ვუმკურნალოთ წყლის ცელულიტს, ასევე გულისხმობს თქვენი სისხლის მიმოქცევის მოვლას:

• მოერიდეთ ძალიან მჭიდრო ტანსაცმლის ხშირად ტარებას. არ ჩაიცვათ ძალიან ვიწრო შარვალი, წინდები ან ელასტიური წინდები, რომლებიც ფაქტიურად იჭრება თქვენი ხბოების კანში. ასევე მოერიდეთ ზედმეტად ვიწრო ფეხსაცმელს და განსაკუთრებით სტილეტოს ქუსლებს. ეს ჩვენთვის ნამდვილი დანაშაულია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის;
• ხანგრძლივი ჯდომის ან დგომის შემდეგ გააკეთეთ მოკლე შესვენებები და დაუთმეთ ისინი ვარჯიშს;
• ასევე უნდა ჩატარდეს ანტიცელულიტური მასაჟი.

დიეტა და შეშუპებითი ცელულიტი

იმისთვის, რომ წყლის ცელულიტის მკურნალობა ეფექტური იყოს, საჭიროა მთელი რიგი ზომების მიღება დიეტური დონეზე.

• შეზღუდეთ მარილის მიღება. ეს სანელებელი წარმატებით შეიძლება შეიცვალოს მწვანილებით, მათი ნარევებით, მაგალითად, ქინძი, ტარხუნა, რეჰანი, მარჯორამი, ხმელი ოხრახუში და პრასი. თუ თეძოებზე შენიშნეთ „დაბურული“ და სპონგური კანი და შეშუპებული, შეშუპებული ხბოები და ტერფები, რაც შეიძლება მალე, უარი თქვით სოსისებზე, ყველებსა და მზა საჭმელებზე, რომლებიც ასევე შეიცავს უამრავ მარილს.
• დარწმუნდით, რომ თქვენი საუზმე, ლანჩი და ვახშამი შეიცავს საკმარისი რაოდენობითთხილი, კომბოსტო, თესლი, ცხიმიანი თევზი, ბოსტნეული და ხილი.
• ასევე, არ დაგავიწყდეთ ლიმონით ბევრი წყლის დალევა, რომელიც წმენდს ორგანიზმს და საშუალებას გაძლევთ სწრაფად ამოიღოთ მისგან მავნე ნივთიერებები. დალიე მცენარეული ჩაი(მაგალითად, ჭინჭრისგან) და დამზადებულია საკუთარი ხელით ბოსტნეულის წვენები. ისინი არა მხოლოდ აჩქარებენ ნივთიერებათა ცვლას, არამედ ხელს უწყობენ ორგანიზმში წყლის ჭარბი დაგროვების თავიდან აცილებას - შეშუპების ცელულიტის პირდაპირი მიზეზი.
• საუკეთესო წამალია„თხევადი პრობლემის“ მოსაშორებლად გამოიყენეთ უგაზო მინერალური წყალი. ამიტომ, ყოველდღე დალიეთ 2 ლიტრი მინერალური წყალი, სასურველია ლიმონის ნაჭერის დამატებით, რომელიც, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, წმენდს ორგანიზმს.

ისეთი უსიამოვნო და საშიში დეფექტის მოსაშორებლად, როგორიც ცელულიტია, საჭიროა გამოიყენოთ რთული ტექნიკის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ უსაფრთხოდ დაშალოთ მყარი ცხიმი და ამოიღოთ იგი სხეულიდან. ესთეტიკური მედიცინაშექმნა ფიგურის კორექციის მთელი მიმართულება: სხეულის კონტურების აპარატური მოდელირება, რომელიც აქტიურად იყენებს:

• ულტრაბგერითი;
• ვაკუუმური მასაჟი;
• ინფრაწითელი გამოსხივება;
• რადიო ტალღები;
• პრესოთერაპია;
• მეზოთერაპია.

აპარატურული ტექნიკის ნაკრების გამოყენებით, ექიმი გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ ცელულიტი კოჭზე, ბარძაყზე ან მუხლზე. "ფორთოხლის ქერქის" ეფექტი შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ადგილას, რაც ქმნის არა მხოლოდ უსიამოვნო ესთეტიკურ შთაბეჭდილებას, არამედ ჯანმრთელობის საშიშროებას. იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ვარიკოზული ვენები, რომლებიც ჩნდება შემაერთებელი ქსოვილების ფიბროზისა და სისხლის ვენური გადინების გაუარესების შედეგად, თქვენ უნდა გესმოდეთ, როგორ მოიცილოთ ცელულიტი მუხლებზე, ხბოებზე ან ტერფებზე. ამაში OB კლინიკის ექიმები დაგეხმარებიან. ისინი შეარჩევენ უსაფრთხო ტექნიკის ტექნიკას, რომელიც საშუალებას მისცემს:

• პრობლემურ ადგილებში სისხლის მიწოდების გაუმჯობესება;
• გაათავისუფლოს ქსოვილის შეშუპება;
• შემაერთებელი ქსოვილის დეფორმაციის აღმოფხვრა;
• გააუმჯობესოს ჟანგბადის მიწოდება ფეხის ცელულიტით დაზარალებულ მხარეში.

თუ თქვენი ფეხები ხშირად იწყებს შეშუპებას და მათზე ცხიმის დაგროვება იწყება, მაშინ აუცილებლად უნდა გაიაროთ ტექნიკის მასაჟის კურსი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაარღვიოთ ეს ცხიმოვანი დეპოზიტები და ამოიღოთ ისინი სხეულიდან. ფეხებზე ცხიმი ფორთოხლის ქერქის სახით უცვლელად იწვევს ვარიკოზულ ვენებს ვენური სისხლის გადინების გაუარესების გამო. ცელულიტის დროული მკურნალობა ხელს შეუწყობს ამის თავიდან აცილებას.

OB კლინიკის ექიმები გეტყვიან, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ ცელულიტი ფეხების, მუხლების ან ტერფების უკანა ნაწილიდან და ქვედა კიდურების ლამაზად დაბრუნება. გარეგნობა, მოგიხსნით შეშუპებას და გააუმჯობესებს ვენური სისხლის გადინებას ტექნიკის მასაჟის შესაფერისი კურსის არჩევით.

როგორ მოვიშოროთ ცელულიტი მუხლებიდან?

იმის გამო, რომ ცელულიტის მოცილება ფეხების უკანა მხრიდან შესაძლებელია მხოლოდ ზომების გამოყენებით, OB კლინიკის ექიმები ემზადებიან თითოეული პაციენტისთვის. ინდივიდუალური პროგრამა, რომელიც მოიცავს აპარატურული მასაჟის კურსს, ვარჯიშის სტრესიდა დაბალანსებული კვება.

სრულყოფილებისკენ მიისწრაფვის, ქალები ხშირად ცელულიტს მუხლებზეც კი აღმოაჩენენ, ექიმებისგან ცდილობენ გაარკვიონ, როგორ ამოიღონ იგი ამ ადგილიდან და სხეულის სხვა ადგილებიდან. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ქალის სხეულიცხიმის გარეშე საერთოდ არ შეიძლება. ცხიმოვანი ფენის მოცილება შერჩევით უნდა მოხდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ზიანი მიაყენოს ქალის ჯანმრთელობას.

თუ ექიმების მეთვალყურეობის ქვეშ ებრძვით ცელულიტს, შეგიძლიათ არა მხოლოდ სწრაფად მოიცილოთ კანზე "ფორთოხლის ქერქის" ეფექტი, არამედ თავიდან აიცილოთ უარყოფითი შედეგები. გვერდითი გართულებებისაწყისი ინტენსიური წონის დაკარგვა. ამაში ეხმარება ცელულიტის სამკურნალო ტექნიკის მეთოდების ინდივიდუალურად შერჩეული კურსი.

აკუპრესურის გამოყენება ვაკუუმ მასაჟი, გათბობა, ცივი მკურნალობა და ულტრაბგერითი ახერხებს მძიმე ცხიმის დაშლას და შემაერთებელი ქსოვილის სისხლის მიწოდების გაუმჯობესებას. აპარატურული მასაჟი და ამ ტიპის სხვა პროცედურები იძლევა უსაფრთხო, არაოპერაციულ ლიპოსაქციას მოკლე დროში.

როგორ მოვიშოროთ ცელულიტი ხბოებზე?

თუ ქალს სურს ცელულიტის მოცილება ხბოდან, მაშინ მან უნდა მიმართოს OB კლინიკას. კლინიკის სპეციალისტები დაგეხმარებიან სწორი არჩევანის გაკეთებაში აპარატურის მასაჟირომელიც მოხსნის შეშუპებას და სიმძიმეს ფეხებიდან, აუმჯობესებს ვენური სისხლის გადინებას და ქვედა კიდურებიუფრო მიმზიდველი.

Ძალიან ბევრი მძიმე ტვირთებიფეხებზე და სხვა უამრავმა უარყოფითმა ეფექტმა დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს ფორმის გაუარესება ქალის ფეხები. ტექნიკის პროცედურების გამოყენებით, ეს პროცესი შეიძლება შეჩერდეს. ეს მკურნალობა არა მხოლოდ აუმჯობესებს ქალის ქვედა კიდურების გარეგნობას, არამედ ეხმარება ვარიკოზულ ვენებთან ბრძოლაში.