ტაილანდური კლასიკური მასაჟისხვადასხვა წყაროების მიხედვით მისი ისტორია 2500-დან 5000 წლამდე მერყეობს. ეს არის რამდენიმე უძველესი კაცობრიობისთვის ცნობილისამედიცინო მასაჟები. დღეს ტაილანდური მასაჟი სულ უფრო პოპულარული და პოპულარული ხდება. თითქმის ყველა მასაჟის სალონი გთავაზობთ ტაილანდურ მასაჟს. და ეს გასაკვირი არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი მასაჟი არა მხოლოდ უზრუნველყოფს კლიენტის სრულ რელაქსაციას და სიამოვნებას, არამედ აქვს ძლიერი თერაპიული ეფექტი. მოდით შევხედოთ ტაილანდური მასაჟის ძირითად ტექნიკას.

1. ზოგადი წესები

წესების მიხედვით ტაილანდური მასაჟი ტარდება სპეციალურად შექმნილ ხალიჩებზე და არა მაგიდაზე. მას შემდეგ, რაც პაციენტი ხალიჩაზე განთავსდება, თერაპევტი იწყებს ზეწოლას სასურველ უბნებზე თითების, მაჯების, ხელისგულების, იდაყვების და ტერფებისა და მუხლების გამოყენებითაც კი.

მასაჟის დროს ოსტატი Განსაკუთრებული ყურადღებაყურადღებას აქცევს პაციენტის ხელებს, ფეხებს, ზურგსა და მუცლის არეს, რაზეც პასუხისმგებელია სწორი მუშაობაყველას შინაგანი ორგანოები. სესია არ მიჰყვება დადგენილ ნიმუშს, მაგრამ ტარდება თითოეული კლიენტის სურვილებისა და ინდივიდუალური საჭიროებების შესაბამისად.

ტაილანდურ მასაჟს აქვს გარკვეული სპეციფიკა: ბევრი გაჭიმვა, გადახვევა და სახსრებთან მუშაობა. ეს არის რაღაც პასიური ტანვარჯიში და გაჭიმვა. კლასიკური ტაილანდური მასაჟის ტექნიკა აერთიანებს ადამიანზე გავლენის სამ ტიპს: მანუალური თერაპია იოგას ელემენტებთან, ენერგეტიკული სისტემების გასახსნელად. ადამიანის სხეული, კუნთოვან-ტენდონის მერიდიანების ღრმა მასაჟი და ხაზოვანი მასაჟი. სხეულის აკუპუნქტურულ წერტილებზე ოსტატური ზემოქმედებით, ოსტატი აღადგენს ენერგიის ნაკადებს, რაც იწვევს ზოგად რელაქსაციას და განკურნებას. მასაჟის დროს მასტერი ახდენს გავლენას უხილავი ენერგეტიკული ხაზების გადაკვეთის წერტილებზე ისე, რომ გამომწვევი მიზეზები აღმოიფხვრას. შესაძლო დაავადებებიდა ადამიანის ენერგია ნორმალიზდება.

კლასიკური ტაილანდური მასაჟი ტარდება ზეთებისა და კრემების გამოყენების გარეშე, მხოლოდ ზოგჯერ გამოიყენება სპეციალური მწვანილის ექსტრაქტები დადებითი ეფექტის გასაძლიერებლად.

იმისათვის, რომ კუნთებმა ღრმად და ეფექტურად იმუშაოს, სესია უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ ორიდან სამ საათამდე.

პროცედურის თანმიმდევრობა ასეთია: ჯერ კიდურები, შემდეგ სხეული და შემდეგ ისევ კიდურები. მოძრაობები მიმართულია ფეხებიდან თავისკენ. მასაჟი იწყება ყველაზე რბილი ტექნიკით, თანდათან გადაიქცევა უფრო მძლავრ ტექნიკით. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მასაჟისტი მუშაობს მთელ სხეულზე, პროცედურა მოიტანს დადებითი ეფექტი.

2. წნევის მეთოდები

პირველი, რაც თქვენ უნდა ისწავლოთ იმის გაგება, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ტაილანდური მასაჟი სწორად, არის წნევის მეთოდები. იმისათვის, რომ წნევამ მოსალოდნელი შედეგი მისცეს, მასაჟისტმა ზუსტად უნდა გამოთვალოს გამოყენებული ძალა. ტაილანდური მასაჟის სისტემა მოიცავს მანიპულირებას და რბილი ქსოვილების მასაჟს.

რბილი ქსოვილების მასაჟი ძირითადად ხორციელდება ზეწოლის გამოყენებით. ტაილანდური სამკურნალო სისტემა გამოირჩევა პოზიციების უზარმაზარი მრავალფეროვნებით, როგორც პაციენტისთვის, ასევე მასაჟისტისთვის.

მანიპულაციების უმეტესობა ხორციელდება ძალის გამოყენებით - ხშირად მნიშვნელოვანი და ზოგჯერ მსუბუქი წნევით. თუ ყველაფერი კეთდება ფრთხილად და კომპეტენტურად, მაშინ ძალისმიერი ქმედება აღმოჩნდება ძალიან ეფექტური.

რბილ ქსოვილებზე ზეწოლის მეთოდები

მასაჟის ტექნიკის მთავარი ელემენტია წნევა. თუ ეს კეთდება ოსტატურად, მაშინ ეს ხდება დადებითი გავლენა on სხვადასხვა დონეზექსოვილებს და ასტიმულირებს შემომავალი ენერგიის ნაკადს. თუ ძალა ვრცელდება ფართო ზედაპირით, როგორიცაა ფეხი ან ხელისგულები, მაშინ იქმნება წნევა, რომელიც არ აღწევს ძალიან ღრმად, მაგრამ განსხვავდება გვერდებზე. თუ იგივე ძალით დააჭერთ ცერა თითს ან იდაყვს, ზემოქმედება უფრო მცირე ფართობზე იქნება და წნევა უფრო „შეგროვდება“ და უფრო ღრმად იქნება მიმართული. ყოველთვის საჭიროა მსუბუქი წნევით დაწყება, მისი თანდათან გაძლიერება და პაციენტის რეაქციის მონიტორინგი, რათა არ გამოიწვიოს იგი. მტკივნეული შეგრძნებები.

ცერის ზეწოლა

ეს ყოველთვის კეთდება თითის ბალიშით და სხვა არაფერი. ავტორი უნიკალური ტექნიკატაილანდურ მასაჟში, ცერა თითზე ზეწოლა შესაძლებელია ერთდროულად გაჭიმვასთან ერთად. ასეთი ზემოქმედების შემდეგ ქსოვილები უკეთ რეაგირებენ ლიმფისა და ენერგიის შემოდინებაზე და უფრო ელასტიური ხდება.

პალმის წნევა

ხელის ხელის გულზე შეგიძლიათ ზეწოლა მოაწყოთ სხეულის ბევრად უფრო დიდ არეალზე. ძალის ზემოქმედებაშეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული ხანგრძლივობა - რამდენიმე წამი ან რამდენიმე წუთი. ხელისგულით დაჭერა შეიძლება განხორციელდეს ხელის ერთდროული რხევითი მოძრაობით. ოსტატს ხელები მუდამ სწორი უნდა ჰქონდეს, თორემ ძალიან მალე დაიღლება. ჩნდება პალმის წნევა სამი სახის: პეპლის წნევა, ერთი ხელისგულის წნევა და ორი ხელის წნევა.

იდაყვის წნევა

საშუალებას აძლევს მასაჟისტს უფრო ღრმად მოახდინოს გავლენა პაციენტის კუნთებზე. ეს წნევა გამოიყენება დუნდულოების, თეძოების, მხრების მასაჟისთვის – სადაც კუნთები შედარებით სქელია. თუ პაციენტი განიცდის ტკივილს, შეგიძლიათ იდაყვის ნაცვლად ზეწოლა განახორციელოთ ზედა ნაწილიწინამხრის, ამ შემთხვევაში გამოყენებული ძალა გადანაწილდება სხეულის უფრო ფართო ნაწილზე, რაც შეამცირებს წნევას.

მუხლის წნევა

ამ შემთხვევაში ხელები თავისუფლდება, რაც შესაძლებელს ხდის ერთდროულად დაჭიმვას და უფრო ღრმა ზემოქმედებას. ეს მეთოდი ძირითადად გამოიყენება ფეხებისა და დუნდულოების უკანა მასაჟისთვის.

ფეხის წნევა

ამ ტიპის წნევა იძლევა ღრმა შესაძლო ზემოქმედების საშუალებას. ფეხის ზეწოლა შეიძლება მოხდეს, როდესაც მასაჟისტი დგას. გავლენა ამ შემთხვევაში ხდება მისი სხეულის წონის გამო. სხეულის ყველაზე მარტივი ადგილი, სადაც ეს წნევა შეიძლება განხორციელდეს, არის ფეხების უკანა მასაჟი. სხვა შემთხვევაში, ღირს ამის გაკეთება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ იცით სხეულის კონკრეტული ზონები და ადგილები, სადაც ეს დასაშვებია.

3. მანიპულირების მეთოდები

მანიპულირება არის მოძრაობა, რომელიც ენიჭება სხეულის გარკვეულ ნაწილს დახვევის ან დაჭიმვის ეფექტის მისაღწევად. მანიპულაციის განსახორციელებლად ყოველთვის საჭიროა გარკვეული ძალის გამოყენება. ამ შემთხვევაში მასაჟისტმა სწორად უნდა გამოთვალოს მაქსიმალური გადახვევის ან გაჭიმვის ხარისხი, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში პაციენტი შეიძლება დაშავდეს. სხვათა შორის, პაციენტმაც საკმაოდ კომპეტენტურად უნდა იმოქმედოს, ანუ უნდა იცოდეს რა პოზიცია უნდა დაიკავოს გარკვეული ტექნიკის შესრულებისას.

ტაილანდური მასაჟი კეთდება ადამიანის სხეულის თითქმის ნებისმიერ ნაწილზე, რომელსაც მასაჟისტი თერაპევტს შეუძლია, აუცილებლობის შემთხვევაში აძვროს, დააბრუნოს და შეანჯღრიოს.

თქვენ არ შეგიძლიათ გაიტაცათ მანიპულაციებით, ხოლო დაივიწყოთ ზეწოლა - ეს იქნება სერიოზული შეცდომა. ზეწოლის წყალობით რბილი ქსოვილებიმანიპულაციის გავლენა მათზე მნიშვნელოვნად არის გაძლიერებული. წნევა ყველაზე ეფექტურია ტკივილის შესამსუბუქებლად და ენერგიის ნაკადების სტიმულირებისთვის. მანიპულაციები ავსებს წნევის დადებით ეფექტს.

კიდურის გაჭიმვა

გაჭიმვა საკმაოდ მნიშვნელოვანი და რთული ტექნიკაა. მისი განხორციელება მოითხოვს დიდ ძალისხმევას და ამავე დროს პროპორციის გრძნობას. თუ მასაჟის თერაპევტს მცირე გამოცდილება აქვს, მან შეიძლება გადააჭარბოს პაციენტის ფეხების, დუნდულოების და ზურგის კუნთებსაც კი. ამის თავიდან ასაცილებლად მასაჟისტმა ყოველთვის ყურადღებით უნდა დააკვირდეს პაციენტის რეაქციას, რადგან გადაჭარბებული დაჭიმვა ჩვეულებრივ იწვევს მყისიერ რეაქციას.

Ასვლა

უმეტეს ტექნიკაში აუცილებელია პაციენტის ტანის ერთი ნაწილის აწევა. ეს არის მანიპულირების ყველაზე ელემენტარული მეთოდი, აქ მთავარია მისი შესრულება შეუფერხებლად, რხევისა და ჟრუანტელის გარეშე.

რხევა

შერყევა გამოიყენება კიდურების მასაჟისთვის და შედგება რიტმული ზევით და ქვემოთ მოძრაობებისგან. თუ ამავდროულად ძალიან ადვილია პაციენტის ტანის თქვენსკენ მიზიდვა, მაშინ ამით შექმნილმა დაძაბულობამ შეიძლება მიაღწიოს უფრო დიდ ეფექტს.

Როტაცია

ბრუნვის დროს სახსრის გარშემო ქსოვილები თანაბრად იჭიმება. დახმარებით რეგულარული განხორციელებაამ ვარჯიშს შეუძლია ართროზის განკურნებაც კი.

4. როგორ გავაკეთოთ ტაილანდური მასაჟი

ტაილანდური მასაჟის სწავლა, ისევე როგორც სხვა, არ არის რთული. მაგრამ შესასწავლად მაღალი დონე, მოგიწევთ მასაჟის სკოლაში სასწავლო კურსების გავლა. ტაილანდური მასაჟი უპირველეს ყოვლისა სამკურნალო მასაჟია. არსებობს უამრავი დეტალი და სპეციალური ტექნიკა, რომელთა სწავლა მხოლოდ მასწავლებელთან პრაქტიკაში შეგიძლიათ.

ამავდროულად, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დამოუკიდებლად შეისწავლოთ ტაილანდური ძირითადი ტექნიკა და ტექნიკა კლასიკური იოგამასაჟი. ძირითადი ტექნიკა საკმაოდ მარტივია. მოდით შევხედოთ ქვემოთ მოცემულ პრაქტიკულ ინსტრუქციებს.

1. შეიზილეთ მუცელზე წოლის დროს

1) პალმის წნევა

იმოძრავეთ ფეხის მთელ სიგრძეზე, დაჭიმეთ კუნთები. შეგიძლიათ გაჭიმოთ ორივე ფეხი ერთდროულად, ან მონაცვლეობით. გაიმეორეთ რამდენჯერმე თითოეული ფეხით.

2) გაჭიმვა

მოათავსეთ ფეხის ძირი ქვეშ მუხლის ქუდი. ნელა მიიტანეთ კლიენტის ფეხი დუნდულებისკენ და რამდენჯერმე ისევ უკან. გაიმეორეთ მეორე ფეხით.

3) პალმის წნევა

დაჭერით ერთდროულად ორი ხელით ხერხემლის გასწვრივ. ზურგის ქვედა ნაწილიდან კისერზე და ზურგამდე. ზეწოლა ხდება ნელა, როდესაც კლიენტი ამოისუნთქავს.

4) თითის წნევა

თითებით ერთდროულად დაჭერით კუნთზე ხერხემლის გასწვრივ. ზურგის ქვედა ნაწილიდან კისერზე და ზურგამდე. ზეწოლა ხდება ნელა, როდესაც კლიენტი ამოისუნთქავს.

5) პალმის წნევა

ალტერნატიული წნევა ერთი და შემდეგ მეორე ხელით ხერხემლის გასწვრივ. ზურგის ქვედა ნაწილიდან კისერზე და ზურგამდე. ზეწოლა ხდება ნელა, როდესაც კლიენტი ამოისუნთქავს.

6) სხეულის ამაღლება

მოათავსეთ თქვენი მუხლები კლიენტის დუნდულოების ძირში. შემოიხვიეთ ხელები მის ხელებზე და ის თქვენია. ნელა აწიეთ კლიენტის ტანი და გააჩერეთ 3 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ რამდენჯერმე.

2. გაიკეთეთ მასაჟი გვერდზე წოლისას

კომპლექსი კეთდება ჯერ ერთ მხარეს დაწოლაში, შემდეგ მეორეზე.

7) პალმის წნევა

ხელისგულებით დაჭერით გვერდითი ზედაპირის მთელ სიგრძეზე ერთი ფეხის ზემოთ და ქვემოთ, შემდეგ მეორეზე. ეს შეიძლება გაკეთდეს ორივე ხელით ერთდროულად ან მონაცვლეობით.

8) წევა

დაიდეთ ერთი ხელი კლიენტის ბარძაყზე. მიიტანეთ მისი სწორი მკლავი თავის უკან. გამოიყენეთ თქვენი მეორე ხელი კლიენტის მკლავის დასაჭერად და მოზიდვის მიზნით, იმოძრავეთ კლიენტის მკლავის მთელ სიგრძეზე.

9) წევა

მოათავსეთ ერთი მუხლი დუნდულოს ძირში. შემოიხვიეთ ორივე ხელი კლიენტის ხელზე, კლიენტი კი ხელის გარშემო. ნელა გაწიეთ ხელი დიაგონალზე უკან თქვენსკენ. გააჩერეთ 2-3 წამი. გაიმეორეთ რამდენჯერმე.

3. მასაჟი ზურგზე წოლისას

10) პალმის წნევა

ხელისგულების დაჭერა მთელ სიგრძეზე ზევით და ქვევით. ერთი ფეხი, მერე მეორე. ეს შეიძლება გაკეთდეს ორივე ხელით ერთდროულად ან მონაცვლეობით.

11) ფეხის წნევა

მოათავსეთ თქვენი ერთი ფეხი მუხლის ქვეშ. მოათავსეთ ორივე ხელი კლიენტის ფეხის გარშემო. ნელა მოწიეთ კლიენტის ფეხი თქვენსკენ ფეხით და ამავდროულად დააჭირეთ ფეხი უკანკლიენტის ფეხები. დაამუშავეთ მთელი ზურგის არე.

სალონები გთავაზობთ რამდენიმე სახის ტაილანდურ მასაჟს: იოგას მასაჟს, ზეთის მასაჟი, ფეხის და ხელის მასაჟი. ყველაზე გავრცელებულია იოგას მასაჟი. რა არის ის სინამდვილეში? ტექნიკურად, ეს არის პაციენტის სხეულის ალტერნატიული დაჭერა ენერგიული მერიდიანების გასწვრივ. როგორც დამახასიათებელია აღმოსავლური პრაქტიკის უმეტესობისთვის, ტაილანდური მასაჟი არ არის, როდესაც ერთი ადამიანი წევს, მეორე კი ხნავს... ტაილანდური მასაჟი არის ენერგიული ურთიერთქმედება პაციენტსა და მასაჟისტს შორის.

ტაილანდური მასაჟის ეფექტი:

• ენერგეტიკული სტრუქტურის მთლიანობის აღდგენა
• ღრმა დასვენებაემოციური და ფიზიკური
• სტრესისა და სინდრომის მოხსნა ქრონიკული დაღლილობა
• მოქნილობის გაზრდა, ორგანიზმში ბლოკირების მოხსნა
• სახსრების გახსნა
• სხეულის ყველა სისტემის ნაზი სტიმულაცია
• სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევის გაუმჯობესება

ტაილანდური მასაჟი: რას ვუმკურნალებთ?

აღმოსავლურ მიდგომას ახასიათებს პიროვნების აღქმა მთლიანობაში და არა „დეტალურად“. Ამიტომაც აღმოსავლელი პრაქტიკოსებიდამახასიათებელია არა ყურის, ან ხელის ან დაღლილობის, არამედ მთლიანად ადამიანის მკურნალობა, აღადგენს ენერგიის ჯანსაღ მიმოქცევას და ხსნის დაძაბულობას მთელს სხეულში: ისე, რომ ყურიც და ხელიც უკეთ იგრძნონ თავი და დაღლილობა გაიაროს. მოშორებით. თუმცა, არის სიტუაციები, როდესაც ტაილანდური მასაჟი განსაკუთრებით არის მითითებული.

ტაილანდური მასაჟი აუცილებელია თუ

• დაგატყდათ მეტროპოლიის მაცხოვრებლების უბედურებამ - სტრესი, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, დაძაბულობა, განცდა „არაფრის გაკეთების დრო არ მაქვს“, უძილობა და ძალების დაკარგვა? გზა პირდაპირ „ტაეჩკამდე“ მიდის;

გაწუხებთ?

• ოსტეოქონდროზი
• ართრიტი, ართროზი
• რადიკულიტი
• თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა
• შინაგანი ორგანოების დაავადებები

ტაილანდური მასაჟი: როგორ ხდება ეს

კლიენტი წევს ბრტყელ ზედაპირზე (ჯერ მუცელზე). მნიშვნელოვანია: უმჯობესია მიირთვათ მასაჟამდე არა უგვიანეს ერთი საათით ადრე. კლიენტის ამოცანაა დაისვენოს და მიანდოს მისი სხეული მასაჟისტს.

მასაჟისტი ქმნის ენერგიულ და სხეულებრივ კონტაქტს და, როგორც წესი, პირველ რიგში კლიენტის ფეხებზე მუშაობს.

თავად მასაჟს არავითარი ძალისმიერი მნიშვნელობა არ აქვს. მასაჟისტის მოძრაობები რბილია, თითქოს ბლანტი. ჯერ სხეულს სათითაოდ აწებებენ, ფეხებიდან იწყება და მაღლა ადის. სხეულის ნაწილის, მაგალითად, ფეხების დაჭერის შემდეგ, ისინი იჭიმება. ამისათვის გამოიყენება ტრიალი და გაჭიმვა, ისევე როგორც იოგას ასანას. აქედან მომდინარეობს სახელწოდება "იოგას მასაჟი".

ფეხების დამუშავების შემდეგ, მასაჟისტი გადადის ხელებზე და აჭერს, შემდეგ კი მთლიანად ჭიმავს ხელებს, შემდეგ ზურგს და მუშაობს კისერზე და თავზე. რის შემდეგაც პაციენტს სთხოვენ ზურგზე გადაბრუნებას და მასაჟი გრძელდება. ამრიგად, სტანდარტული ტაილანდური მასაჟის დროს, მთელი სხეული მუშავდება ყველა მხრიდან: კიდურები, ტორსი და თავი. სრულ სესიას მინიმუმ საათნახევარი სჭირდება. კონტაქტი პაციენტსა და მასაჟისტს შორის უნდა შენარჩუნდეს მთელი მასაჟის განმავლობაში.

IN ტაილანდური მასაჟიადგილი არ არის უეცარი მოძრაობებისთვის! დაჭერამ შეიძლება ზოგჯერ გამოიწვიოს ტკივილი. თუ კვალიფიცირებული მასაჟისტის ხელში ჩავარდით, მაშინ ეს მტკივნეული შეგრძნებები არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ "არასწორ ადგილას დაჭერით", არამედ მიუთითებს სხეულში ბლოკირებაზე. მასაჟისტი დაეხმარება ამ უბნებს მოდუნებაში და შესაძლოა „ამოისუნთქოს“ - ამ დროს პაციენტის სუნთქვა სინქრონიზებულია მასაჟისტი თერაპევტის მოძრაობებთან.

ტაილანდური მასაჟი და სხვა, მეტი!

რამდენი სესია უნდა ჩატარდეს, რომ სწორად გამოვიდეს?

პრევენციული მიზნებისთვის და მდგომარეობის შესანარჩუნებლად "ყველაფერი კარგადაა და ასეც იყოს"კვირაში ერთი სესია საკმარისია. დაე, ეს გახდეს შენი ახალი საყვარელი და კარგი ჩვევა!

"ჩვენებების" სიაში ჩამოთვლილი დაავადებების სამკურნალოდ: 10-დან 15 სესიამდე, რეჟიმი - ყოველ მეორე დღეს.

მტკივა, მაგრამ არ არის კრიტიკული, კარგი იქნებოდა რაღაცის გაკეთება... 3-5 სესია ყოველ მეორე დღეს.

შეგიძლია იცხოვრო, მაგრამ "მეტი მინდა":უკეთესი, უფრო აქტიური, ჯანმრთელი, ბედნიერი. რა კურსი უნდა გავიარო გასაუმჯობესებლად? სიცოცხლისუნარიანობა? 5 სესია 2 დღეში. თუ შესაძლებელია, მაშინ კვირაში ერთხელ კიდევ 5. მუდმივად მაღალი სიცოცხლისუნარიანობის შესანარჩუნებლად კარგი იქნება ასეთი კურსების გავლა ექვს თვეში ერთხელ.

მცველი-მცველი, ან გააკეთე რამე!თუ ჩამაგრებულია და არ გაგიშვებთ, პრევენციაზე არ გიფიქრიათ და ანდაზური შემწვარი მამლი უკვე აკოცა... ასეთ ვითარებაში საჭიროა 3-5 ინტენსიური სეანსის გაკეთება. პირველი სასწრაფოა, დანარჩენი დამოკიდებულია კონკრეტული სიტუაცია- ან ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს ან ორ დღეს.

დიახ, თუ ეს არ არის აშკარა, მოდით განვსაზღვროთ ცალკე: ტაილანდურ მასაჟს არავითარი კავშირი არ აქვს სექსთან! "ასეთი" არაფერი ხდება სესიების დროს და არ უნდა მოხდეს!

ტაილანდური მასაჟი: უკუჩვენებები

• დაავადებები მწვავე ეტაპზე
• ტემპერატურა
• ჰენგოვერის სინდრომი

ადამიანის ხელების ოსტატური, სამკურნალო შეხება საოცარ და სასიამოვნო შეგრძნებას გვაძლევს. ყველა სახის უძველესი და თანამედროვე მასაჟი არის გადაცემის კონტაქტური მეთოდი შინაგანი ენერგიაერთი ადამიანიდან მეორეზე, ჯანმრთელობისა და სიმშვიდის მატარებელი.

ინფორმაცია რომ სათანადო მასაჟიშეუძლია გვიხსნას მრავალი პრობლემისგან, ნერვული დაძაბულობადა სხეულის სნეულებები უძველესი დროიდან მოვიდა ჩვენამდე. სიტყვა „მასაჟი“ ბერძნული წარმოშობისაა და ნიშნავს „მოზელვას“, „დარტყმას“.

როგორც წარმატებული მკურნალობის მეთოდი, მასაჟი ფართოდ გამოიყენებოდა ჩვენს წელთაღრიცხვამდე III ათასწლეულში, ჯერ ჩინეთში, შემდეგ კი ინდოეთში, იაპონიაში, საბერძნეთში, რომში და არაბულ სამყაროში. საუკუნეთა სიღრმიდან აღწერები სხვადასხვა თერაპიული ტექნიკაპაპირუსზე დაწერილი მასაჟი, აკუპუნქტურა და აკუპრესურა.

შუა საუკუნეებში, განსაკუთრებით ევროპაში, ხალხი რატომღაც ახერხებდა მასაჟის გარეშე, ან უბრალოდ არ გვაქვს ასეთი ინფორმაცია, რადგან ქრონიკებს ბერები წერდნენ, მასაჟი კი სხეულებრივ სიამოვნებასთან აიგივდა და, მოგეხსენებათ, ინკვიზიციამ აკრძალა. ... და მხოლოდ რენესანსის დროს, როდესაც ადამიანის სხეული ხდება თითქმის საკულტო, მასაჟისადმი ინტერესი განახლებული ენერგიით ჩნდება.

არსებობს მრავალი ლეგენდა ძველი აღმოსავლელი მკურნალების შესახებ, რომლებიც დაეუფლნენ დაავადებებისგან განკურნების საიდუმლო ხელოვნებას სპეციალური შეხების დახმარებით, რომლებსაც ეწოდებოდათ მუდრაები. მათი საოცარი თვისებაა ადამიანის სხეულის კონკრეტული სისტემის ან ორგანოს ნორმალური ფუნქციონალური აქტივობისთვის საჭირო ენერგიის გამოყოფა და კონცენტრირება, ასევე მისი აღდგენა. ენერგეტიკული ბალანსი. სწორედ ძველი აღმოსავლეთის ამ სწავლების საფუძველზე აგებულია თანამედროვე ტაილანდური მასაჟი, რომელიც უმჯობესდება საუკუნეების განმავლობაში.

დღეს Wat Pho არის ეროვნული ცენტრი ტრადიციული ტაილანდური მედიცინის შენარჩუნებისა და გაუმჯობესებისთვის. სახელმწიფო რელიგია ტაილანდში არის ბუდიზმი, ამიტომ ტაილანდები ეძღვნება ბუდას მცნებებს არაძალადობის, სიკეთისა და თანაგრძნობის შესახებ. სიკეთის ნებაყოფლობით კეთებას ტაიელებში მეტტას უწოდებენ.

"ვატი" ნიშნავს "მონასტერს", "ტაძარს". სწორედ ბერები არიან ტაილანდური მასაჟის საიდუმლოების მცველები, რომლებიც სამკურნალო და სასარგებლო გავლენას ახდენს ორგანიზმზე. ტაძრის კედლებზე ამოკვეთილი 60 ეპიგრაფი აღწერს ენერგეტიკული არხები Sen და შეიცავს პალის ძირითად ინფორმაციას. ქანდაკების ჯგუფი, რომელიც მდებარეობს ტაძრის შესასვლელთან, გამოსახავს სხვადასხვა ტექნიკადა ტაილანდური მასაჟის ტექნიკა.

ეს მასაჟი ეფუძნება ბუდისტურ ფილოსოფიას და დიდი ხანია ითვლებოდა რელიგიურ რიტუალად. ბოლო დრომდე მხოლოდ სპეციალურად გაწვრთნილ ბერებს შეეძლოთ ამის გაკეთება.

ამ მასაჟს, რომელსაც ტაილანდური ჰქვია, სინამდვილეში ნუად ბორანს უწოდებენ. ეს უძველესი და რთული მეცნიერებაა ჩინურთან ერთად ტიბეტური მედიცინაადამიანებზე ენერგიული ზემოქმედების საფუძველზე. იგი შეიქმნა ადამიანური ენერგიის სფეროში სისტემატიზებული ცოდნის საფუძველზე ინდუისტი ექიმი ჯივაკა კუმარ ბჰაჩას მიერ დიდი ხნის წინ, 2500 წელზე მეტი ხნის წინ.

ტაილანდური მასაჟის ტექნიკა ეფუძნება ადამიანის სხეულის ყველა ენერგიულად აქტიური წერტილის ცოდნას. სწორედ ამიტომ ამ წერტილებზე დაჭერით აღადგენს ორგანიზმის ძალას და ააქტიურებს ენერგიის შინაგან ნაკადს, ადამიანის ორგანიზმი ეწყობა თვითგანვითარებას, რის შედეგადაც პრაქტიკულად განუკურნებელი დაავადებებიც კი ქრება. ტრადიციული მედიცინადაავადებები.

მასაჟის ეფექტის გასაძლიერებლად, სხვადასხვა ეთერზეთები- ჟასმინი, სანდლის ხე, კედარი და მრავალი სხვა.

ადამიანის ორგანიზმში ენერგია ერთ-ერთი გაბატონებულია, ამიტომ ტაილანდური მასაჟი, ამის გათვალისწინებით, შეიძლება იყოს ეროტიული.

ტაილანდური მასაჟის შესრულების ტექნიკა ძალიან მრავალფეროვანია. თითქმის ყველა მასაჟისტს აქვს საკუთარი ტექნიკა. მაგრამ ყველა მათგანი შექმნილია ისე, რომ მასაჟი უნდა დაიწყოს ფეხებით და დასრულდეს თავით. თავად პაციენტი ჯერ პირზე წევს, შემდეგ გვერდზე, შემდეგ კი წევს მუცელზე. მასაჟის ხანგრძლივობა დაახლოებით 2 საათია, რაც საკმარისია მთელი სხეულის სრული დასამუშავებლად. ტაილანდურ მასაჟში მკაცრი ფიქსირებული წესები არ არსებობს. მსუბუქი წნევა წინ უსწრებს უფრო რთულ და გაჭიმვას, რაც საშუალებას აძლევს პაციენტს სრულად დაისვენოს.

წესები

• უმჯობესია ტაილანდური მასაჟის გაუმჯობესება იმ ადამიანთან ერთად, ვისთანაც სულიერი კონტაქტი დაამყარეთ.
• ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაჭიმოთ თითოეული კუნთი მაქსიმალურად, რითაც გააუმჯობესებთ სახსრების მოძრაობას.
• გამოიყენეთ ყველაფერზე ზემოქმედებისთვის ენერგეტიკული წერტილებიშეგიძლიათ გამოიყენოთ თითები, ხელისგულები, იდაყვები, ფეხები, მუხლები. ერთი ვარჯიშიდან მეორეზე გადასვლა ხდება შეუფერხებლად და თანდათანობით.
• მასაჟისტმა სწორად უნდა გამოთვალოს მოძრაობები და გადაანაწილოს წონა ზეწოლის დროს.
• სხვა აღმოსავლური რიტუალების მსგავსად, ტაილანდური მასაჟის ტექნიკა დელიკატური საკითხია, ცეკვის მსგავსი, რომელშიც შეხები თითქოს ერთმანეთში მიედინება.

ხშირად, მოგზაურობიდან ბრუნდებიან, ადამიანები ითვისებენ იმ ქვეყნის ტრადიციებსა და წეს-ჩვეულებებს, რომლებსაც ისინი სტუმრობდნენ: უსმენენ მუსიკას, რომელიც მოსწონთ, სწავლობენ სამზარეულოს და აერთიანებენ ტრადიციულ ელემენტებს ინტერიერში.

თუ ვსაუბრობთ ქალის ნახევარზე, მაშინ ხშირად თითოეული ჩვენგანი მოგზაურობაში აღმოაჩენს კანის მოვლის თავისებურებებს სხვადასხვა სილამაზის სალონებსა და მოვლის ცენტრებში. ამ სტატიაში გვსურს ვისაუბროთ ასეთ უჩვეულო და ყურადღების მიპყრობაზე ტაილანდურ მასაჟზე, მის მახასიათებლებზე და უპირატესობებზე და ვუპასუხოთ კითხვას "როგორ კეთდება სწორად?"

ტაილანდურ მასაჟს აქვს მრავალსაუკუნოვანი ისტორიადა რამდენიმე მიმართულება, ამიტომ სტატია უფრო ინფორმაციული ხასიათისაა, ვიდრე ღრმად პროფესიული, რადგან რთულია აღმოსავლური ფილოსოფიის მთელი სიღრმის მოთავსება რამდენიმე აბზაცში და პროფესიონალიზმი ზოგადსაგანმანათლებლო 32-საათიან სასწავლო კურსში. ჩვეულებრივ სთავაზობენ სასწავლო ცენტრებს.

ტრადიციულ ტაილანდურ მასაჟს დიდი ისტორია აქვს და აერთიანებს ტაილანდური მედიცინისა და აკუპრესურის ტექნიკის თავისებურებებს.

ტექნიკა იყოფა ორ ძირითად ტიპად:

1. გენერალი
2. სამეფო.

ზოგადი ტაილანდური მასაჟი იძლევა საკმაოდ მჭიდრო კონტაქტს სპეციალისტთან პროცედურის დროს - ისინი მუშაობენ თითებით, ხელისგულებით, ხელის ქუსლით, გარე ნაწილიმაჯები, იდაყვები, წინამხრები, მუხლები და ფეხები. მხოლოდ ამ ტიპისასწავლიდა ტაილანდში სასწავლებლად ჩასულ უცხოელებს.

სამეფო ტაილანდური მასაჟი ტარდება სხეულიდან გარკვეულ მანძილზე და ტარდება მასაჟისტთან ერთად, რომელიც დგას მუხლებზე, მასაჟისტი არასოდეს წევს მუცელზე. შესრულებული თითებით და გარეთმაჯები. პროცედურა იწყება ბარძაყის არეში, შემდეგ ზოგადი მასაჟიფეხები და ბოლოები ფეხებზე ზემოქმედებით. სამეფო ტაილანდური მასაჟის დროს არ ხდება გაჭიმვა.

აღსანიშნავია, რომ ტაილანდი არის სასოფლო-სამეურნეო ქვეყანა მწირი ბუნებრივი რესურსებით, ამიტომ, ისტორიულად, ტაილანდური მასაჟის ძირითადი ტექნიკა მიმართულია მდგომარეობის გაუმჯობესებაზე. კუნთოვანი სისტემა, და არა სილამაზის მისაღწევად. ეს დამატებით გამორიცხავს ლიმფური დრენაჟის ან გაახალგაზრდავების ტექნიკის არსებობას კანიპირიქით, ეს ეფექტი მიიღწევა ბიოლოგიური წერტილების გააქტიურებასთან ერთად.

სწრაფი ნავიგაცია სტატიაში:

1. ჩვენებები

განვიხილოთ პროცედურის ზოგადი მითითებები. Ესენი მოიცავს:

• ზედმეტი მუშაობა და ზოგადი დაღლილობა;
• თავის ტკივილი და შაკიკი;
• ძილის დარღვევა, დეპრესია.

2. უკუჩვენებები

ამ პროცედურის ძირითადი უკუჩვენებებია:

• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
• ორსულობა;
• ფსიქოსომატური დაავადებები;
• კანის დაავადებები;
• გულისა და სისხლის მიმოქცევის სისტემის ქრონიკული დაავადებები, სახსრების შევსება;
• კიბოს დაავადებები.

3. ტექნიკა

ტრადიციული ტაილანდური მეთოდი ეფუძნება ენერგიასთან მუშაობას, ამიტომ ერთ-ერთი მთავარი პირობაა კარგი შედეგიპროცედურისგან არის სპეციალისტის დადებითი დამოკიდებულება და მშვიდი მდგომარეობამასაჟი. იგი ხორციელდება როგორც თავად ადამიანის, ისე თითოეული ორგანოს დახვეწილი ენერგიების გათვალისწინებით.

ექსპოზიციის ხანგრძლივობა 2-2,5 საათია, დროის უქონლობის შემთხვევაში შეიძლება სხეულის ცალკეული ნაწილის დაზარალდეს.

იდენტიფიცირებულია ადამიანის ძირითადი ენერგეტიკული ხაზები, რომლებიც გამოდიან ჭიპიდან და ვრცელდება ადამიანის სხეულის მთელ პერიმეტრზე:

სენ ითამდებარეობს ჭიპის მარცხნივ, 1 სმ მანძილზე და გამოკვეთს ხაზს „მარცხენა ბარძაყის – უკანა – თავი – მარცხენა ნესტოს შიდა მხარე“;

სენ პინგკლაგადის ჭიპის მარჯვნივ 1 სმ-ით, ხაზს უსვამს " შიდა ნაწილიმარჯვენა თეძო-უკან-თავი-მარჯვენა ნესტო";

სენ სუმანამდებარეობს ჭიპიდან 2 სმ ზევით სხეულის ცენტრში და გამოკვეთს ხაზს „მკერდი-ყელი-ენის წვერი“;

სენ კანლატარიმდებარეობს ჭიპის ზემოთ 1 სმ მანძილზე და იყოფა 4 ტოტად:

ზედა ტოტები ნეკნებით მიედინება მხრებისკენ და იქიდან ეშვება მკლავის პერიმეტრის გასწვრივ თითოეულ თითში;

ქვედა ტოტები გადის გასწვრივ შიდა ზედაპირითეძოები და ფეხები ქვემოთ ყველა თითამდე;

სენ საჰასარუნგსიგადის ჭიპის მარცხნივ 3 სმ ხაზის გასწვრივ " შიდა მხარემარცხენა ბარძაყი - ფეხის მარცხენა შიდა მხარე - მარცხენა თითი ფეხები - გარე მხარემარცხენა ფეხი-უკან-თავი-მარცხენა თვალი“;

წმინდა ტავარიმდებარეობს ჭიპის მარჯვნივ 3 სმ და გადის ხაზის გასწვრივ "მარჯვენა ბარძაყის შიდა მხარე - ფეხის მარჯვენა შიდა მხარე - მარჯვენა ფეხის ყველა თითი - მარჯვენა ფეხის გარეთა მხარე - უკან - თავი - მარჯვნივ. თვალი“;

სენ ტიანთაპუსუნგივრცელდება ჭიპის მარცხნივ 4 სმ-ით „კისრის მარცხენა ყურის მარცხენა ძუძუს-მარცხენა ყურის“ ხაზის გასწვრივ;

სენ რუსუმივრცელდება ჭიპის მარჯვნივ 4 სმ-ით „კისრის მარჯვენა ყურის მარჯვენა ძუძუს – მარჯვენა მხარეს“ ხაზის გასწვრივ;

სენ სუკუმუნიიწყება ჭიპის ქვემოთ და მარცხნივ 2 სმ-ით და მთავრდება ანუსში;

წმინდა სიკინიიწყება ჭიპიდან 2 სმ ქვემოთ და მარჯვნივ და მთავრდება ურეთრაში.

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს პროცედურა შედგება იოგას ტექნიკისა და გარკვეული გავლენის ერთობლიობისგან. პროცედურის დროს ეცადეთ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს შინაგან (გონებრივ) მდგომარეობას, სათანადო სუნთქვადა ზემოქმედების შეგრძნებები, დაიჭირეთ ზოგადი განწყობა და მოუსმინეთ თქვენს სხეულს.

შესრულებულია ფხვიერი ბამბის ტანსაცმელში, ა ჰორიზონტალური ზედაპირი, დაფარული ხალიჩით ან ხალიჩით (სახლში შეგიძლიათ იატაკის ზედაპირზე დააფინოთ მოცურავი საბანი ან სქელი საბანი. უკეთესი მოწყობისთვის შეგიძლიათ ჩართოთ დამამშვიდებელი მუსიკა.

ის იწყება ერთობლივი წყობით: დაჯექით ერთმანეთის საპირისპიროდ, ფეხზე გადაჯვარედინებული, ხელისგულები ანჯალი მუდრას მისალმების ჟესტით (ხელები ერთმანეთს ეხება ლოცვის ჟესტის ან აღმოსავლური მისალმების სახით), დაადეთ ხელები ერთ-ერთს. პარტნიორები მეორეში. იგრძენით კონტაქტის სითბო, შეისუნთქეთ სუნთქვა და შეეცადეთ ერთად ისუნთქოთ ერთიანად, შეეგუეთ საერთო სიმშვიდეს და პოზიტიურ განწყობას.

წარმოიდგინეთ, რისი გადაცემა გსურთ სხვა ადამიანს პროცედურის დროს პოზიტიური ენერგია, ჯანმრთელობა, ბედნიერება და მშვიდობა. IN ტრადიციული მასაჟიოსტატის მიერ შესრულებული, ამ დროს იკითხება ლოცვა ტაილანდური მედიცინის მამის, ჯივაკა კუმარ ბჰაკას სადიდებლად. პროცედურა იწყება ქვედა კიდურები, კერძოდ შეჩერება.

3.1 ზემოქმედება ფეხებზე

დადეთ პარტნიორი მუცელზე, ხელები ტანის გასწვრივ, თავი გვერდზე გადაბრუნებული. სპეციალისტი ფრთხილად დგას პარტნიორის ფეხზე და რბილად აჭერს ფეხს ბურთით დიდი თითის ქვეშ („ნაბიჯების“ მოძრაობა). Მარჯვენა ფეხიშეუფერხებლად და ფრთხილად დააჭირეთ მარჯვენა ფეხზე, მარცხენა ფეხით მარცხენაზე. მოძრაობების შესრულებისას გადაიტანეთ თქვენი სხეულის წონა ფეხზე, ხოლო მოძრაობები შეუფერხებლად შეასრულეთ, თითქოს დარტყმის ძალასთან ერთად მიედინება პარტნიორის ფეხის მიდამოში.

ზეწოლის განხორციელების შემდეგ ზურგი შეაქციეთ პარტნიორს და ქუსლები ფეხზე დააჭირეთ, მაგრამ ძალიან ფრთხილად. ძალიან მგრძნობიარე ფეხების ან სახსრების პრობლემების შემთხვევაში, ფეხებზე მკურნალობის მეორე ნაწილი შეიძლება გამოტოვოთ. ქუსლებზე დაჭერის შემდეგ, დაუბრუნდით ნელა „გადადგმულ“ ნაბიჯებს, გადაიტანეთ წონა ფეხიდან ფეხზე.

3.2 ფეხები

შემდეგ ჩვენ მაღლა ავიწევთ და ვმუშაობთ ფეხებზე. პარტნიორი მუცელზე წევს, ფეხები ოდნავ გაშლილი აქვს. მასაჟისტი დგას მუხლებზე ფეხებს შორის. ხელისგულის მთელი ზედაპირის გამოყენებით ვახორციელებთ ზეწოლას ბარძაყის მიდამოზე, დუნდულოებისკენ მივდივართ დუნდულოებზე, მოძრაობები ენერგიულია, მაგრამ არა მკვეთრი.

როგორც ტერფების შემთხვევაში, ფეხებზე ზემოქმედება დაჭერის პროცესში სხეულის წონის ხელებზე გადატანით ხდება. გაიმეორეთ ბარძაყის გასწვრივ 5-7 ჯერ. შემდეგ შეასრულეთ გაჭიმვის მოძრაობები.

სპეციალისტი დაჩოქილია ან ეყრდნობა ერთ მუხლს. აიღეთ თქვენი პარტნიორის ფეხები ორივე ხელში - მართალია მარჯვენა ხელი, მარცხნივ - მარცხნივ. ნაზად, უეცარი მოძრაობების გარეშე, ქუსლები უფრო ახლოს მიიტანეთ უკანალთან. მოძრაობები გლუვი და ფრთხილად, არ შესრულდება მანამ ტკივილი. ფეხები რაც შეიძლება ახლოს დაიჭირეთ დუნდულოებთან 10 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ მოძრაობები 3-5 ჯერ.

ეს ვარჯიში საშუალებას გაძლევთ გაჭიმოთ და გაზარდოთ ფეხების ელასტიურობა, ხბოს კუნთები, ბარძაყის უკანა და წინა და ქვედა ხერხემლის.

გააგრძელეთ ფეხები გვერდიდან გვერდზე გაჭიმვით. ამ მოძრაობების შესრულებისას ოსტატი პარტნიორის უკან ფეხზე ზის. აიღეთ ფეხები ხელებში და ასწიეთ ხბოები სწორი კუთხევერტიკალურად. ამ პოზიციიდან ნაზად აწიეთ ფეხები მარჯვნივ, სანამ თქვენი მარცხენა ბარძაყი არ აწევს იატაკს. შემდეგ გაიმეორეთ იგივე მოძრაობა მარცხნივ. ეცადეთ ამ ვარჯიშის დროს ფეხებზე ზეწოლა არ მოახდინოთ – იგრძენით შეკუმშვა კუნთოვანი სისტემაფეხები მოძრაობისას და იმოქმედეთ მათთან უნისონში.

ტექნიკა მოგვაგონებს ქანქარას ან საქარე მინის საწმენდებს მანქანაზე. გაიმეორეთ მოძრაობები თითოეული მიმართულებით 3-5 ჯერ. ეს ხელს უწყობს ზურგისა და თეძოების გახსნას ზურგზე ზემოქმედების გასაგრძელებლად.

3.3 უკან

დაჩოქილი პოზიციიდან ან ერთ მუხლზე დაყრდნობილი, გაშალეთ თითები გვერდებზე, დაისვენეთ ხელები. მოათავსეთ ხელები სასის ორივე მხარეს, ხერხემლის გამოკლებით. გადაიტანეთ თქვენი სხეულის წონა ხელებზე, მონაცვლეობით გაათავისუფლეთ წნევა. გადაიტანეთ ხელები ზურგის გასწვრივ მხრებისკენ. ამ ვარჯიშის შესრულებისას დაიჭირეთ თქვენი პარტნიორის სუნთქვა, შეეცადეთ ისუნთქოთ მასთან ერთად იმავე რიტმში და სთხოვეთ, რომ ცხვირით ჩაისუნთქოს ჰაერი და ამოისუნთქოს პირით. გაიმეორეთ ხელების მოძრაობა ხერხემლის გასწვრივ 5-7-ჯერ.

განაგრძეთ ზემოქმედება ზურგზე კობრას ვარჯიშით. ტექნიკა ასეთია: სპეციალისტი მოთავსებულია პარტნიორის თეძოებზე, ზის ფეხზე. მოათავსეთ მაჯები ხელებში, ნელა გაისწორეთ და ასწიეთ მისი სხეული ზევით ვერტიკალური პოზიციადა სასიამოვნო გამჟღავნება. სავარჯიშო არის ნელი და გლუვი, ხუმრობის გარეშე.

ეფექტის გასაძლიერებლად, ამ ვარჯიშის შესრულებისას შეგიძლიათ გადახვიდეთ ქვევით პოპლიტალურ რეგიონში. გაიმეორეთ მოძრაობები 3-5 ჯერ. თუ ოსტატის წონა მნიშვნელოვნად აღემატება პარტნიორის წონას, მაშინ ვარჯიშის დროს შეგიძლიათ მუხლები დაადოთ დუნდულოებზე, რაც გადაანაცვლებს წონის განაწილებას და გააადვილებს ვარჯიშს. ეს ვარჯიშიუნდა გამოირიცხოს, თუ პარტნიორს აქვს პრობლემები სასის არეში და ქვედა კინგულარული ხერხემლის არეში. ეფექტის გაგრძელება შეგიძლიათ ელასტიურობაზე მუშაობით კუნთების კორსეტიზურგი.

პარტნიორი ქუსლებზე ზის და სხეულის ზედა ნახევარს წინ წევს. ამ მდგომარეობაში ფეხები ერთადაა, მუხლები ცალ-ცალკეა. თუ ამ პოზაში დუნდულები არ ეხება წვივს, მაშინ მოათავსეთ პირსახოცი, საბანი ან საბანი, როგორც "ფენა" სხეულის დასამაგრებლად. ოსტატი დგას სწორ ფეხებზე და ხელისგულებით გვერდზე გაშლილი თითებით აჭერს საკრალურ მიდამოზე, კანს ქვევით გადააქვს, ხერხემალთან უშუალო შეხების გარეშე. მოძრაობები შესრულებულია შეუფერხებლად, დარტყმის გარეშე. გაიმეორეთ მოძრაობები 5-7 ჯერ. თუ მასაჟის მქონე ადამიანს აქვს ხერხემლის დაზიანებები ან დისკომფორტი ამ ვარჯიშის შესრულებისას, შეწყვიტეთ იგი.

შეასრულეთ სავარჯიშო ქვედა ენერგეტიკული ცენტრების გასახსნელად. მოათავსეთ თქვენი პარტნიორი მუცელზე, თავი გვერდზე გადაბრუნებით. მოხვიეთ ხელები მუშტებად, მაჯების მოდუნების დროს. შეასრულეთ რიტმული დარტყმა მუშტით საკრალურ მიდამოზე, ხერხემლის შეხების გარეშე.

მოძრაობები ენერგიულია, ხუმრობის გარეშე, ეცადეთ, მაჯები მოდუნებული გქონდეთ, რომ ვარჯიშის დროს არ გადაეცეს. განაგრძეთ დაჭერა. საშუალო ხანგრძლივობავარჯიშები 40-80 წამი. არ შეასრულოთ ის, თუ თქვენი პარტნიორი ზოგადად არის გადაღლილი, სუსტი ან დაშავებული.

შემდეგ გადაიტანეთ ეს მოძრაობა გულის მიდამოში – ამ მიდამოში დაჭერით ხერხემლის ორივე მხარეს 30 წამის განმავლობაში. ეს გაათავისუფლებს გულის ენერგიას, გააუმჯობესებს ფილტვის სუნთქვას და გულისცემას.

მოძრაობის ეს ტექნიკა უკუნაჩვენებია პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ დაიდეთ ერთი ხელი გულის მიდამოზე, მეორე კი სასის არეში. შეეცადეთ დაიჭიროთ ენერგიების ნაკადი ამ ადგილებში, დააბალანსოთ ისინი ამ მდგომარეობაში 1-2 წუთის განმავლობაში. გააკეთეთ გაჭიმვის ვარჯიში. პოზიცია - ზურგზე წოლა, ფეხები გადაჯვარედინებული და მუხლები მოხრილი. ოსტატი პარტნიორის ხელებს მაჯაში იღებს, ცდილობს დაიჭიროს ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის სიხშირე; შეასრულეთ ვერტიკალური გაჭიმვა ამოსუნთქვისას.

შეასწორეთ თქვენი პარტნიორი ყველაზე მეტად ზედა წერტილი 10 წამის განმავლობაში, შემდეგ ნაზად დაუბრუნდით საწყისი პოზიციაწევს. ამ ვარჯიშის დროს პარტნიორმა თითოეულ ხერხემლიანთან უნდა იგრძნოს სხეულის აწევა და დაცემა და გაჭიმვის დროს სხეულში ცვლილებების მონიტორინგი. კუნთოვანი ჩარჩოზურგი. გაიმეორეთ ვარჯიში 5-6 ჯერ. შემდეგი ვარჯიშიმიზნად ისახავს მხრის სარტყელის დამუშავებას.

ხერხემლის ამ ნაწილში სტაგნაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ენერგიის სტაგნაცია თავისა და ტანს შორის. პარტნიორი ქუსლებს დუნდულებს ეყრდნობა, სპეციალისტი ასრულებს მხრის მიდამოს მსუბუქ რიტმულ მოზელვას. მოძრაობები გლუვია. შეასრულეთ ზელვა 3-5 წუთის განმავლობაში. დაასრულეთ ეფექტების კომპლექსი სახის მასაჟით.

3.4 სახე

სხეულის პოზიცია: ზურგზე წოლა. აუცილებელი სრული დასვენება, ზე უსიამოვნო შეგრძნებებიწელის არეში მოათავსეთ პირსახოცის რულეტი მუხლების ქვეშ - ეს მოგიხსნით დაძაბულობას ზურგის ქვედა ნაწილში. სახის მასაჟის დროს შესაძლოა პარტნიორმა იგრძნოს ოდნავ გაციება, ასე რომ, საჭიროების შემთხვევაში, დაიფარეთ თქვენი სხეული საბანით ან პირსახოცით.

პროცედურის შესასრულებლად, ერთად ისუნთქეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, ეს საშუალებას მოგცემთ გახსნათ სამუშაოსთვის საჭირო ენერგიის ნაკადები.

ოსტატი ზის პარტნიორის უკან ფეხზე და იწყებს ცერა თითებით შუბლის ცენტრიდან ტაძრებისკენ. გაჩერდით ტაძრებთან და შეასრულეთ რამდენიმე წრიული მოძრაობა საათის ისრის მიმართულებით. გამოიყენეთ მსუბუქი დარტყმის ტექნიკა. შეიზილეთ ცხვირი და ცხვირის ფრთები, დაამუშავეთ ლოყის არე ცხვირის ხაზიდან ყურებამდე. მოუსმინეთ თქვენს სუნთქვას, შეეცადეთ ენერგიულად შეუერთდეთ მას.

დაამუშავეთ ნიკაპის არე და გადაიტანეთ მისი ცენტრიდან თავის ქალას ძირამდე. თითის წვერებით კიდევ რამდენჯერმე გაიკეთეთ მსუბუქი წნევა, შეიზილეთ ლოყების არე შუქით წრიული მოძრაობითშეიზილეთ ყურის ბიბილოები. არ გაიწელოთ კანი, მოძრაობები გლუვია და მიმართულია ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების გააქტიურებაზე. ყურადღებით დაამუშავეთ მთელი პერიმეტრი საყურე. შეასრულეთ მთლიანი სახის მოფერება და, პარტნიორის ყურებზე ხელისგულებით აიფარეთ, დარჩით ამ მდგომარეობაში 1 წუთის განმავლობაში. მოუსმინეთ თქვენს ინტუიციას.

დაასრულეთ მასაჟის შესრულებისას დასახული საწყისი ამოცანების გონებრივი შეგუებით, თავის უკან ყოფნისას, ადგილი თითებიხელები შუბლის ცენტრში, ხოლო ხელის დანარჩენი ნაწილი თმის ხაზს ეხება. ეცადეთ, ამ გზით ჩამოყალიბებული სამკუთხედების მეშვეობით პარტნიორს გადასცეთ დადებითი ენერგია და ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის სურვილი. ამ პოზაში მედიტაცია რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

4. მცენარეული ჩანთები

ზემოთ აღწერილი ტრადიციული ტაილანდური მასაჟის ტექნიკა სრულდება იმ დროს, როცა მასაჟის მქონე პირი ჩაცმულია. ტრადიციული პრაქტიკა ასევე მოიცავს უშუალოდ კანის ზედაპირზე მუშაობას. ყველაზე ოპტიმალური შედეგი მიიღწევა მცენარეული პარკებით ტაილანდური მასაჟის შესრულებისას.

ეს ტექნიკა აერთიანებს კანის ზედაპირის ენერგიულ დამუშავებას, ჩანთებიდან სითბოს ზემოქმედებას და თავად სამკურნალო შემავსებელს.

აქტიური ფიტოინგრედიენტების გამოყენება საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა კანზე მათი ზედაპირული ზემოქმედებით. ტრადიციულად ეს კეთდება გამოყენებით მცენარეული ჩაიეფუძნება კურკუმას, ჯანჯაფილს, რეჰანს, პალეს, ლიმონის ბალახს და კაფირს, რომლებიც შეფუთულია 100% ნატურალურ ქსოვილში (ჩვეულებრივ ბამბაში ან თეთრეულში), რომელიც არ ექვემდებარება ქიმიურ ნივთიერებებს.

მასაჟი კეთდება წოლისას ან მჯდომარე პოზიცია, როგორც მთელი სხეულისთვის ასევე ცალ-ცალკე ნებისმიერი უბნისთვის. გამონაკლისი კეთდება მხოლოდ მგრძნობიარე და საკმაოდ თხელი სახის კანისთვის. ეფექტურია ზედმეტი მუშაობის, სტრესის, ნერვული დაძაბვის, კუნთების ტკივილის დროს, მჯდომარეცხოვრება.

მცენარეული ჩანთები თბება ორთქლის აბაზანაში. მასაჟის დროს ენერგეტიკული ხაზების და ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების გასწვრივ ხდება დაწნეხვის, დაკვრის მოძრაობები და ვიბრაციები. თითოეული ჩანთის საკმაოდ დიდი ფართობის გამო მასაჟის ჩატარებისას მასაჟისტი არ განიცდის უსიამოვნო ან მტკივნეულ შეგრძნებებს და მიიღწევა ეფექტური გამათბობელი და დამამშვიდებელი შედეგი. მასაჟიც აერთიანებს ტრადიციული ვარჯიშებიგაჭიმვისა და წევისთვის. სრულდება მხოლოდ ლიცენზირებული სპეციალისტების მიერ და ჩვენს განედებში სალონური ხასიათისაა.

5. ტაილანდური თხელი მასაჟი

ტაილანდში ტრადიციული მედიცინის მრავალსაუკუნოვანი პრაქტიკის გათვალისწინებით და დასავლური მოსახლეობის სურვილი გამხდარი სხეულისკენ, თანამედროვე ტაილანდური ტექნიკა აერთიანებს მასაჟის მაკორექტირებელ ეფექტს სხეულის კონტურებზე. ეს ტექნიკატაილანდურ თხელი მასაჟს უწოდებენ. ის აერთიანებს გავლენას ენერგეტიკული ცენტრებიადამიანის, ლიმფური ნაკადის მახასიათებლები და ავსებს ტრადიციული ტაილანდური მცენარეების ზეთებისა და ექსტრაქტების ფიტო-გავლენით.

მასაჟი ჰგავს პასიური ტანვარჯიშიდა ტარდება მასაჟისტი რამდენიმე საათის განმავლობაში, პროცედურის შემდეგ შეიძლება შეინიშნოს სხეულის ზოგადი დაღლილობა, როგორც შემდეგ ინტენსიური ვარჯიში, ხოლო მეორე დღეს შესაძლოა სხეულში სასიამოვნო ტკივილი იგრძნოთ. ხდება ზეთების ენერგიული შეწოვა კანის ზედაპირზე, ასევე ყველა სახის კანის დამუშავება ტრადიციული ტაილანდური მასაჟის კრემით, რომელიც დაფუძნებულია გარზენიას მტვრის, წითელი წიწაკის და გინკო ბილობაზე.

ასეთი მასაჟის შემდეგ, ტაილანდური სპეციალისტების აზრით, წონაში დაკლებულიარ ბრუნდება, კანი იჭიმება და შეიმჩნევა სხეულის მთლიანი ტონუსი. თუმცა, ყველა ეს განცხადება მართალია, როდესაც აბსოლუტურად შერწყმულია შემდგომ სწორ კვებასთან და რეგულარულთან კუნთების აქტივობა. როგორც მცენარეული ჩანთების შემთხვევაში, თხელი მასაჟი შეიძლება შეასრულოს მხოლოდ ლიცენზირებულ ტაილანდურ ან ადგილობრივ სპეციალისტს და აქვს სალონური ხასიათი.

6. ქალი, კაცი?

ევროპელებსა და ჩვენს თანამემამულეებში უცნაური აზრია, რომ ტაილანდურ მასაჟს უფრო დიდი სექსუალური ელფერი აქვს – ეს პირველ რიგში ეხება ტაილანდურ სხეულის მასაჟს. ეს მოსაზრება, სავარაუდოდ, გამოწვეულია მოსახლეობის დაბალი წიგნიერებითა და აღმოსავლური მედიცინის ეფექტურობის აღიარების უხალისობით.

დიახ, რა თქმა უნდა, დასავლურ ცივილიზაციასა და აღმოსავლურ ცივილიზაციას შორის მაღალი ეკონომიკური კონტრასტის გათვალისწინებით, სექსუალური სერვისების სფერო უფრო ხელმისაწვდომია, მაგრამ ჩვენი სტატია სხვა რამეზეა გათვლილი. ამიტომ, მსურს გამოვრიცხო აღწერილობები ან კითხვები კომენტარებში ქალის ან მამაკაცის მასაჟის შესახებ - თითოეულ თქვენგანს აქვს უფლება აირჩიოს დამოუკიდებლად საკუთარი ფულით ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება და ტრადიციული მედიცინის გაცნობა, ან ტაილანდის გაცნობა მეორე მხრიდან.

7. ზიანი და სარგებელი

ტაილანდური მასაჟის შედეგად უმჯობესდება მასაჟირებული კანის სისხლით მომარაგება, იხსნება შეშუპება და მატულობს ელასტიურობა. კუნთების ბოჭკოებიტოქსინები გამოიყოფა, აქტივობა უმჯობესდება ნერვული სისტემა, ნაწიბურები იშლება, საჭმლის მონელება უმჯობესდება.

ზოგადად, მინდა აღვნიშნო, რომ ყველამ, ვინც სტუმრობს ისეთ ჯადოსნურ და მრავალმხრივ ქვეყანას, როგორიც ტაილანდია, ან სურს აღმოსავლეთს შეხება, უნდა სცადო მასაჟის ტრადიციული პრაქტიკა და მიიღოს ნამდვილი სიამოვნება. თქვენ აღმოაჩენთ შინაგან სიმშვიდეს, დასვენებას, მაგრამ ამავე დროს ახალ შეგრძნებებს ელასტიურობისგან და სხეულის ყველა კუნთის დათბობისგან.

აღმოსავლური საკმევლისა და ზეთების კომბინაცია შეავსებს დამამშვიდებელ ეფექტს და შესაძლო გამოყენება Slim Technician თქვენს სხეულს კიდევ უფრო მოხდენილი გახდის.

ენდეთ მხოლოდ ლიცენზირებულ სპეციალისტებს ტაილანდიდან ან გამოცდილ, აღმოსავლური მასაჟის ტექნიკის პრაქტიკოსი, თქვენს ქალაქში სალონების ოსტატებს და ასევე გაითვალისწინეთ უკუჩვენებები - ეს აღმოფხვრის ზიანს კუნთების დაძაბვისგან და აქტიურ ურთიერთქმედებას ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებთან მთელს სხეულში. მხოლოდ ეს კომბინაცია იძლევა ტაილანდური მასაჟის სარგებლიანობის გარანტიას.

რა არის ტაილანდური მასაჟი, განსხვავება ტაილანდურ მასაჟსა და სხვა ტექნიკას შორის, როგორ მუშაობს ტაილანდური მასაჟი, რა გავლენას ახდენს ტაილანდური მასაჟი სხეულზე, ტაილანდური მასაჟის უკუჩვენებები.

რა არის ტაილანდური მასაჟი?

ითვლება, რომ ტაილანდური მასაჟი 2500 წელზე მეტი ხნის წინ გამოიგონა ინდოელმა კაცმა, სახელად ჯივაკა კუმარ ბჰაკჩამ, რომელიც თავად მკურნალობდა ბუდას. მასაჟის ტექნიკა მოვიდა ტაილანდის სამეფოში,სადაც აიურვედას მეთოდებსა და პრინციპებზე გავლენა მოახდინა ტრადიციულმა ჩინურმა მედიცინამ.მრავალი საუკუნის განმავლობაში ტაილანდურ მასაჟს ბერები ატარებდნენ და ტაილანდური მედიცინის ნაწილი იყო.

რა განსხვავებაა ტაილანდურ მასაჟსა და სხვა ტექნიკას შორის?

ტაილანდური მასაჟი უფრო დამამშვიდებელი და მასტიმულირებელია, ვიდრე მასაჟის კლასიკური ფორმები. ტექნიკას ასევე უწოდებენ " ტაილანდური იოგამასაჟი" იმიტომ, რომ პრაქტიკოსი იყენებს ხელებს, მუხლებს, ფეხებსა და ტერფებს იოგას მსგავსი დაჭიმვების სერიის შესასრულებლად. ადამიანები, რომლებმაც სცადეს ტაილანდური მასაჟი, ამბობენ, რომ ეს არის იოგას გაკეთება არაფრის გაკეთების გარეშე. კუნთების შეკუმშვა, ერთობლივი მუშაობა და აკუპრესურა ასევე მასაჟის ნაწილია.

როგორ მუშაობს ტაილანდური მასაჟის სესია?

ტაილანდური მასაჟის სესია ჩვეულებრივ კეთდება იატაკზე მდებარე ხალიჩაზე ან მყარ ლეიბზე. სესიის დაწყებამდე ნებისმიერ ნორმალურ სალონში მოგეცემათ ტანსაცმლის გამოცვლა - თავისუფალი პერანგიდა დიდი ზომის შარვალი ზოლებით. მასაჟის ზეთებიდა ბალზამები არ გამოიყენება. სესიის ხანგრძლივობა 60-120 წუთი.

ტაილანდური მასაჟის სესია

ტაილანდური მასაჟის ეფექტი

• ამშვიდებს
• ხსნის სტრესს
• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას
• ზრდის ენერგიას
• ზრდის მოქნილობას
• აუმჯობესებს მობილურობას
• დადებითად მოქმედებს გონებაზე

ტაილანდური მასაჟის უკუჩვენებები

• კანის ინფექციური დაავადება.
• გამონაყარი.
• ღია ჭრილობები და მზის დამწვრობა.
• ოპერაციის, ქიმიოთერაპიის ან სხივური თერაპიის შემდეგ დაუყოვნებლივ.
• თუ გაქვთ გულის დაავადება, მასაჟის გაკეთებამდე მიმართეთ ექიმს.
• ორსულებმა მასაჟის მიღებამდე უნდა მიმართონ ექიმს.
• ორსულთა მასაჟი უნდა შეასრულოს სპეციალისტმა, რომელსაც აქვს საჭირო კვალიფიკაციის დამადასტურებელი სპეციალური სერტიფიკატი.
• მასაჟი არ უნდა გაკეთდეს სხეულის დალურჯებულ უბნებზე, ანთებულ კანზე, შეუხორცებელ ჭრილობებზე, სიმსივნეებზე, მუცლის თიაქარზე ან ბოლო მოტეხილობებზე.

• არ მიირთვათ მძიმე საკვები მასაჟისთვის წასვლის წინ.
• თუ თქვენ გაქვთ შეხვედრა, გთხოვთ, მიხვიდეთ მინიმუმ 5 წუთით ადრე თქვენს სესიაზე, რომ დაისვენოთ მგზავრობისას და დაისვენოთ სესიის დაწყებამდე.
• დარწმუნდით, რომ აცნობეთ ტექნიკოსს ნებისმიერი დაავადების ან პრობლემის შესახებ. ეს გიხსნით ზედმეტი ტკივილისგან და ოსტატი ტექნიკას თქვენს პრობლემებს მოარგებს.
• თუ სეანსის დროს დისკომფორტს იგრძნობთ, დაუყოვნებლივ აცნობეთ სპეციალისტს.

სად ვისწავლო ტაილანდური მასაჟი?

ტაილანდური მასაჟის ყველაზე ელიტარული სკოლა არის სკოლა ბანგკოკში Wat Pho ტაძრის შენობაში. ტრენინგის მრავალი ვარიანტია შემოთავაზებული:

• ზოგადი ტაილანდური მასაჟი
• Ფეხის მასაჟი
• ტაილანდური მასაჟი (მოწინავე)
• ზეთის მასაჟი და არომათერაპია
• ჩვილებისა და ბავშვების მასაჟი
• მასაჟი ქალის ჯანმრთელობისთვის
• თვითგაჭიმვა
• პრაქტიკული მასაჟი
• სახის მასაჟი
• სხეულის ძირითადი ტექნიკა
• Ფრჩხილების მოვლა

თუ გსურთ თავად სცადოთ ტაილანდური მასაჟის ხელოვნება, გადახედეთ ჩვენს ვებგვერდს. ვიდეოში ნაჩვენებია ძირითადი ტექნიკა და პოზიციები, ენერგეტიკული ხაზები და გავლენის წერტილები და წერტილებზე გავლენის საჭირო ხანგრძლივობა.