როგორ სწრაფად მოვიშოროთ შეშუპებული სახე. როგორ მოვიშოროთ ბუჩქოვანი ლოყები და გადავიტანოთ ყურადღება მათგან

სილამაზის თანამედროვე კანონები არის არისტოკრატული პროფილი, გახეხილი ლოყები და ნიკაპი.

მსუქანი ლოყები მშვენიერ სქესს უფრო მეტ მწუხარებას და კომპლექსებს მოაქვს, ვიდრე არასრულყოფილ ფეხებს.

გრძელი ქვედაკაბა ადვილად მალავს ყველა ნაკლოვანებას, ამავდროულად ქმნის იდუმალ, რომანტიულ იმიჯს. სახის ნაკლოვანებებით, ყველაფერი ბევრად უფრო რთულია: თქვენ ვერ შეძლებთ მათ შენიღბვას ტანსაცმლით.

მრგვალი სახეების მქონე ქალები მზად არიან დიდი სიგრძის გატარება, რათა მოდურ ტენდენციებში მოხვდნენ. ისინი ეძებენ გზებს, რომ სამუდამოდ მოიცილონ ჭუჭყიანი ლოყები.

არც ისე რთულია, თუ დაივიწყებ სიზარმაცეს და დაჟინებით მიისწრაფვით დასახული მიზნისკენ.

სახის ზედმეტი სისავსის მიზეზები

მომრგვალებული ნიშნები დამახასიათებელია შემდეგ შემთხვევებში:

1. ჭარბი წონა. წონის დაკლების აქტივობები არა მხოლოდ შეგიცვლით ფიგურას, არამედ დაგეხმარებათ ლოყებიდან ცხიმის მოცილებაში.
2. შეშუპება. საკვების შეზღუდვა ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის მოცილებას გამოიწვევს.
3. თანდაყოლილი მიდრეკილება სახის სტრუქტურისკენ ჭუჭყიანი ლოყებით. ძნელია მემკვიდრეობითობის დაძლევა. ეს ნიშნავს მუდმივ მუშაობას და დიეტას, ბოლო გამოსავალი არის პლასტიკური ქირურგის მომსახურება.

ტანვარჯიში კოხტა ფიგურებისთვის

Facebuilding არის ტექნიკა, რომელიც იყენებს სპეციალურ ვარჯიშებს სახის კუნთების მუშაობის იძულებით.

ლოყების რაც შეიძლება სწრაფად მოსაშორებლად, ამ სახის ფიზიკური ვარჯიში უნდა გააკეთოთ რაც შეიძლება ხშირად, დღეში რამდენჯერმე მაინც.

სავარჯიშოები ვარჯიშისთვის:

• ამოიფეთქეთ ლოყები, შეინახეთ ტუჩები მჭიდროდ დახურული. ბუშტის მოძრავი სიმულაცია.
• დგომა არის დონის, ზურგი სწორი, მხრები გასწორებულია. ტუჩები შეახვიეთ ერთმანეთში და გამოთქვით ხმოვნები ამოწეული სახით.
• დაწერეთ შემთხვევითი სიტყვები კბილებს შორის მოჭერილი ფანქრით. ასეთი ქმედებები ძაბავს როგორც სახის, ისე კისრის კუნთებს.
• თავი მაღლა ასწია. ნიკაპი ისე მოძრაობს, რომ ქვედა ტუჩი ზედა ტუჩს ფარავს.

დენის კონტროლი

კვების შეზღუდვები ხელს შეუწყობს ლოყების მოცილებას. წონის დაკლებისას სახეზე კანქვეშა ცხიმი ჯერ ქრება.

არსებობს მრავალი განსხვავებული დიეტა. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი, რომელიც მოგწონთ. წონის სწორი დაკლების ძირითადი პრინციპები უცვლელი რჩება.

აუცილებელია საკმარისი რაოდენობის წყლის დალევა. შეზღუდეთ ცხარე და მარილიანი საკვების მოხმარება.

რა თქმა უნდა, მიირთვით ნაკლები ტკბილეული. კვება უნდა იყოს მდიდარი ვიტამინებითა და საკვები ნივთიერებებით.

ხილი, ბოსტნეული, ზღვის პროდუქტები და წყალზე დაფუძნებული მარცვლეული გაგავსებთ ზედმეტი კალორიების დამატების გარეშე. უცხიმო რძე ან ხაჭო არ იქნება ზიანი.

როგორ დავმალოთ ნაკლოვანებები კოსმეტიკური საშუალებებით?

სწორად გამოყენებული მაკიაჟი ტრანსფორმაციის სასწაულმოქმედი საშუალებაა. მაღალი ხარისხის, ოსტატურად გამოყენებული კოსმეტიკა შესაძლებელს ხდის ბამბის ლოყების ვიზუალურად მოცილებას.

სარკეში ჩახედვისას თქვენ უნდა დახაზოთ წარმოსახვითი ხაზი, რომელიც გამოკვეთს თქვენი სახის იდეალურ კონტურს. გამოიყენეთ ტონალური კრემი ან ფხვნილი, რომ გააფერადოთ ის ადგილები, რომლებიც არ არის დაფარული. ტონი უნდა იყოს მუქი, ვიდრე ბუნებრივი კანის ტონი.

თქვენ უნდა მოერიდოთ სწორ, მკვეთრ ხაზებს მაკიაჟში, რომელიც ფარავს სისავსეს. რბილი ფუნჯი კარგად აერთიანებს ფხვნილს ან ტონალურ ტონს.

წაისვით პროდუქტები სახის ცენტრიდან წრიული მოძრაობით.

როგორ გამოვასწოროთ ოვალური ფორმა მასაჟით?

მასაჟი აღადგენს სისხლის მიმოქცევას, ატონიზირებს კუნთებს, ამკვრივებს დაცვენილ კანს და ხელს უწყობს ლოყების მოცილებას. ქსოვილების მდგომარეობა შესამჩნევად უმჯობესდება.

პროცედურის დაწყებამდე უნდა გაიკეთოთ თბილი მცენარეული ინფუზიით დასველებული კომპრესა და წაისვით სახეზე 30 წუთის განმავლობაში. გვირილას ან სალბს ჩვეულებრივ ადუღებენ.

მასაჟის მოქმედებები:

1. დაიფარეთ სახე ნებისმიერი მკვებავი კრემით.
2. ჯერ კანს ასხამენ, შემდეგ აწებებენ და იკეცება. დაიწყეთ ცხვირიდან ლოყების გასწვრივ ტაძრებისკენ. გააგრძელეთ წარბებს შორის არსებული სივრციდან შუბლის გასწვრივ ტაძრებისკენ. შემდეგი - ნიკაპიდან ლოყებამდე.
3. ხელით ნიკაპის უკანა მხარეს მოხვიეთ.
4. მოჭერით ნაკეცები და გაწურეთ ქსოვილის დაჭიმვის გარეშე.

ლოყების ფორმის გამოსწორება სპეციალური იაპონური მასაჟის საშუალებითაც შეგიძლიათ.

Assahi არის სპეციალური იაპონური სახის მასაჟის ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება სახის კუნთების დაჭიმვისა და კანის ტონუსისთვის.

ასხას დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ ერთ კვირაში მოიშოროთ სქელი ლოყები.

როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, მასაჟი ხელს უწყობს მნიშვნელოვანი შედეგების მიღწევას ჭუჭყიან ლოყებთან ბრძოლაში.

გამკაცრების პროცედურები სახლში

კოლაგენის შემცველი სპეციალური ნიღბები და კრემები დაგეხმარებათ სახიდან მოცილებული ლოყების ამოღებაში.

კოსმეტიკა სრულებით არ წყვეტს პრობლემას, როგორ მოვიშოროთ ლოყები. ისინი გამოიყენება როგორც დამხმარე ელემენტი.

დატენიანება და მკვებავი არის ის, რაც კანს სჭირდება ახალგაზრდობისა და სიახლისთვის.

თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ მატონიზირებელი კომპოზიციები სახლში:

• ქატო - 5 ჩაის კოვზი. გული - 1 ც. შეურიეთ ინგრედიენტები საფუძვლიანად. შემადგენლობა სასარგებლოა მშრალი ქსოვილებისთვის.
• დაჭრილი შვრიის ფაფა, უცხიმო არაჟანი - 1 ს.კ. კოვზი. ახალი ლიმონის წვენი - 2 ჩაის კოვზი. შეაერთეთ ყველაფერი. ნარევი დადებითად მოქმედებს ცხიმიან კანზე.
• ალოეს წვენი - 5 ჩაის კოვზი. ზეთოვანი ვიტამინი A - 10 წვეთი. დაამატეთ შვრიის ფაფა. ბოლო ინგრედიენტი შეიძლება შეიცვალოს ხორბლის ფქვილით. ეს ნიღაბი აახალგაზრდავებს ნორმალურ კანს.
• ცილა, ქაფში გახეხილი - 1 ც. შავი თიხა - 2 ს.კ. კოვზები. ნივთიერება კარგ გავლენას ახდენს ჭუჭყიან ლოყებზე.
• ძლიერი ესპრესო - 100 მლ. დაქუცმაცებული მშრალი კელპი – 100 გრ. ამ კომპონენტის მიღება შესაძლებელია აფთიაქში. დააფარეთ ნარევი თავსახურით და გააჩერეთ 60 წუთი.
• იოდირებული მარილის კომპრესს სვამენ სახეზე (3 სუფრის კოვზი გახსნილი 400 მლ წყალში). ხელსახოცს ატენიანებენ ხსნარით, სიტყვასიტყვით ფარავს ჭუჭყიან ლოყებს 1-2 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ და დაიტენიანეთ კრემით.
• ლოყების მოცილება ყინულითაც შეგიძლიათ. დილით კანი ყინულის კუბებით უნდა მოიწმინდოთ. ეს არის შესანიშნავი პროცედურა, რომელიც ანიჭებს ტონს სახის კანს. სახის ლიფტინგი ხელნაკეთი ნიღბების გამოყენებით ეფექტური და იაფი საშუალებაა ლოყების მოსაშორებლად. გარკვეული შედეგის მიღწევის შემდეგ, მნიშვნელოვანია მისი შენარჩუნება დაბალანსებული დიეტით და აქტიური ცხოვრების წესით.

ხრიკები არისტოკრატული პროფილისთვის

1. მაღალი, რბილი ბალიში უნდა შეიცვალოს დაბალი, იდეალურად ბრტყელი.
2. ამაყად აწეული თავი და სწორი ზურგი მიუთითებს თავდაჯერებულობაზე და ვიზუალურად ამცირებს სიმსივნურ თვისებებს.
3. სწორად შერჩეული ვარცხნილობა ხელს შეუწყობს ნაკლოვანებების დამალვას. თუ ქალს აქვს სავსე ლოყები, მაშინ გლუვი თმა მას მოერგება. Curls და ringlets გადაიტანოს ყურადღებას sagged ქსოვილები.
4. სიცილი არა მხოლოდ ახანგრძლივებს სიცოცხლეს, არამედ გეხმარებათ ლოყებზე წონის დაკლებაში. ის აიძულებს სახის კუნთების 80-მდე ჯგუფს იმუშაოს: ნიკაპი იჭიმება, ნაოჭები გლუვდება.
5. ფიტნესის გაკვეთილები არ იქნება ზედმეტი. როგორც წესი, სპორტის დახმარებით ლოყები ადვილად მოიხსნება.

არ დაიდარდოთ, თუ ვერ შეცვლით გარეგნობას ისე სწრაფად, როგორც გსურთ. თქვენ არ შეგიძლიათ დანებდეთ და შეწყვიტოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა.

მხოლოდ ინტეგრირებული მიდგომა და მუდმივი სურვილი, ამოიღონ ჭუჭყიანი ლოყები, მიგვიყვანს სასურველ შედეგამდე.

დღეს ბევრ თანამედროვე გოგონას და ქალს სურს ჰქონდეს იდეალური გამხდარი ფიგურა და ლამაზი გარეგნობა. სინამდვილეში, ისინი ცნობილ ტოპ-მოდელებს უყურებენ. გარეგნობის შესაცვლელად, შედეგებზე ფიქრის გარეშე, ქალბატონები მიდიან პლასტიკური ქირურგის დანის ქვეშ. სხვები უბრალოდ განიცდიან გარეგნობის ხარვეზებს, ითმენენ იმას, რაც ბედმა წარმოადგინა. სხვები კი აქტიურად და მიზანმიმართულად ცდილობენ მათგან თავის დაღწევას მარტივი და ხელმისაწვდომი მეთოდებით. უსიამოვნო პრობლემაა ადამიანების სახეზე ჩამოწეული ან ძალიან სქელი ლოყები. მაგრამ მისგან თავის დაღწევა ძალისხმევით, მონდომებითა და ოპტიმიზმითაც შეგიძლიათ. მაშ, რა უნდა გააკეთოთ ლოყებზე წონის დასაკლებად? რა მეთოდები შეიძლება გამოვიყენოთ მათ შესამცირებლად?

სქელი ლოყების მიზეზები

პირის სახის ამ მხარეში სიმრგვალების მთავარი მიზეზი მემკვიდრეობაა. სამწუხაროდ, ასეთი მძიმე არგუმენტის დამარცხება საკმაოდ რთულია და ზოგჯერ შეუძლებელიც კი. თუ თქვენ მემკვიდრეობით მიიღებთ ჭუჭყიან ლოყებს, მაშინ, სავარაუდოდ, რეგულარულად უნდა იმუშაოთ მათ შემცირებაზე სპეციალური ვარჯიშებისა და დაბალანსებული დიეტის დახმარებით.

თანდაყოლილი მიდრეკილების გარდა, "არასწორი" საკვები დიდ უარყოფით გავლენას ახდენს ლოყების ზრდაზე. და ეს შესამჩნევი ხდება სახეზე, როდესაც სხეულის ყველა ნაწილს უკვე აქვს არასასურველი ცხიმის დეპოზიტები.

მაშ, როგორ მოვიშოროთ ცხიმი ამ მხარეში?

როგორ შევამციროთ ლოყების ცხიმი

აქ ცხიმის სწრაფად მოცილება შესაძლებელია მხოლოდ ქირურგიული ჩარევით - ლიპოსაქცია, ანუ ცხიმოვანი დეპოზიტების გამოყოფა სხეულის სასურველ ნაწილში. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ არა მხოლოდ, რომ ეს არის ცხიმების მოცილების ძალიან ძვირადღირებული მეთოდი, არამედ ის, რომ ის სრულიად არაპროგნოზირებადია, რაც სავსეა იმედგაცრუებით და ადამიანის ემოციური მდგომარეობის სხვადასხვა დარღვევით.

გასათვალისწინებელია, რომ მსუქანი ლოყები ვარჯიშით არც ისე ადვილად იკლებენ წონას. ეს გამოწვეულია სახის კუნთების საავტომობილო აქტივობის სირთულით, ასევე იმით, რომ სხეული ლოყებზე ცხიმოვან ფენებს ბოლოს წვავს. ამიტომ, დაბალანსებულ დიეტასა და სპეციალურ ვარჯიშებს შეუძლიათ მხოლოდ ოდნავ შეასწორონ ლოყების ზომა.

Სავარჯიშოები

ამ ვარჯიშების გაკეთება დაგეხმარებათ ლოყების სიმრგვალების შემცირებაში. თქვენ უნდა გაიმეოროთ ისინი ყოველდღე:

1. მაქსიმალურად ამოიფეთქეთ ლოყები, გააჩერეთ ისინი ამ მდგომარეობაში ხუთი წამის განმავლობაში, შემდეგ სწრაფად ამოისუნთქეთ.
2. ფართოდ გაღებული პირით, სახის აწევის გარეშე, მაღლა აიხედეთ თვალებით და დაუღალავად აციმციმდით ერთი წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში ხუთჯერ მთელი დღის განმავლობაში.
3. თანდათანობით გაათავისუფლეთ ჰაერი ადიდებულმა ლოყებიდან მცირე ნაკაწრებით.
4. ძლიერ გაბერილი ლოყებით გადაიტანეთ ჰაერი მარცხნიდან მარჯვნივ და პირიქით. ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ სწრაფად მოაგვაროთ თქვენი პრობლემა.
5. ლოყებზე ხელებით დააჭირე და გაიღიმე. ამ შემთხვევაში თითებმა არ უნდა მისცეს პირის კუთხეების აწევა.
6. თავი მკაცრად გქონდეთ სწორი, შეეცადეთ ჩამოწიოთ ტუჩების კუთხეები და ძლიერად დაჭიმეთ ლოყების და კისრის კუნთები.
7. ფანქარი კბილებს შორის გეჭიროთ, დაიწყეთ სიტყვების ან მთელი წინადადებების ჰაერში წერა. მაგალითად: მინდა მქონდეს ლამაზი გამხდარი სახე.
8. დააბრუნე ტუჩები და დაიწყე ანბანის ყველა ხმოვანთა სიმღერა.
9. თავი ოდნავ წინ დახარეთ, გადაუხვიეთ მარჯვენა და მარცხენა მხრებისკენ, ძლიერად დაჭიმეთ ნიკაპი.
10. პრობლემურ ზონაში ინტენსიურად დაარტყით ხელები სახეზე.
11. მტკიცედ დაჭიმეთ და მოხსენით ლოყის კუნთები.
12. დაჯექი სკამზე, დახარე თავი უკან, ამოძრავე ნიკაპი ისე, რომ ქვედა ტუჩმა დაიჭიროს შენი ზედა ტუჩი.
13. დადექი პირდაპირ, გადაიჯვარედინე ხელები მკერდზე, დაიჭირე მხრები. დაიწყეთ კისრის დაჭიმვა „უკიდურეს წერტილამდე“, შემდეგ ღრმად ჩაისუნთქეთ, დაითვალეთ ათამდე, ამოისუნთქეთ და დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას.

ეს სავარჯიშოები უნდა შეასრულოთ არა მხოლოდ შედეგამდე, არამედ მუდმივად ისე, რომ აღარ დაბრუნდეს წინა სიმრგვალზე.

მასაჟი და ნიღბები

ნიღბები და მასაჟები ნამდვილად დაგეხმარებათ სისავსის მოცილებაში. მათი რეგულარული გამოყენება გაზრდის და შეინარჩუნებს კანის ტურგორს დიდი ხნის განმავლობაში:

1. გაიწმინდეთ სახე საფუძვლიანად. წაისვით მდიდარი კრემი. მსუბუქად მოჭერით ლოყები, დაწყებული ნიკაპიდან და გადადით ლოყებისკენ. გაიკეთეთ მასაჟი კვირაში ერთხელ.
2. სპეციალური მასაჟის ხელთათით, მსუბუქად შეიზილეთ ლოყები, ფრთხილად იყავით, რომ კანი არ დაჭიმოთ. ამ მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია კვირაში ორჯერ.
3. აბაზანის მიღებისას წყლის ძლიერი ნაკადი მონაცვლეობით გადაიტანეთ ლოყებზე. შეგიძლიათ წყლის ჭავლი კონტრასტული გახადოთ. კონტრასტული სარეცხი საშუალებები ყოველ დილით ყოველდღე.
4. გაიკეთეთ სახის მასაჟი ორთქლზე მოხარშული ნატურალური თაფლით. თაფლით დასველებული თითის წვერებით მსუბუქად შეეხეთ ლოყების კანის ზედაპირს, სანამ მცირე სიწითლე არ გამოჩნდება. მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია კვირაში ერთხელ ეფექტის მიღწევამდე.
5. შეიზილეთ ლოყები ყინულის კუბიკებით საათის ისრის მიმართულებით.

ნებისმიერი პროცედურის დაწყებამდე არ დაგავიწყდეთ სახის კანის გაწმენდა. დასრულების შემდეგ წაისვით კრემი, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს კანის ტიპს.

ჩვენ ასევე გირჩევთ გამოიყენოთ ნიღბები ლოყების დამრგვალების შესამცირებლად:

1. ერთ კვერცხის გულს დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი და ერთი დესერტის კოვზი ზეითუნის ზეთი. შეურიეთ ინგრედიენტები. მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე სპეციალური ფუნჯით ოცი წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. კურსი: კვირაში ორჯერ ორი თვის განმავლობაში.
2. შეურიეთ ერთი სუფრის კოვზი დაქუცმაცებული შვრიის ფაფა ერთ სუფრის კოვზ Baby ფორმულას, ჩაასხით ცოტა თბილი რძე და ისევ აურიეთ ყველაფერი, სანამ არ გახდება სქელი არაჟანი. წაისვით ნარევი სახეზე, კისერზე და დეკოლტეზე ოცდახუთი წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. წაისვით კრემი. ამ ნიღბების გაკეთება შესაძლებელია კვირაში ორი თვის განმავლობაში.
3. კვერცხის ცილა ოდნავ ათქვიფეთ და წაისვით სახეზე ოცი წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ ამწევი ნიღაბი. ისარგებლეთ კონტრასტული წყლის პროცედურებით. წაისვით მკვებავი კრემი.

ნიღბები შესანიშნავად ამკვრივებს სახის კანს, აძლევს მას ახალ, ჯანსაღ იერს და ასევე აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი.

მცენარეული ინფუზიები

სამკურნალო ბალახების სხვადასხვა ინფუზიები საოცარ გავლენას ახდენს თქვენი ლოყების გარეგნობაზე:

1. სამი სუფრის კოვზ დაქუცმაცებულ გვირილას ყვავილებს (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცელანდინი, სალბი) დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. ბულიონს მჭიდროდ დააფარეთ თავსახური. გააჩერეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში. დაძაბულობა. გამოიყენეთ ინფუზია ყოველდღიურად, როგორც სახის ლოსიონი.
2. ნახევარ ლიტრ წყალში გახსენით სამი სუფრის კოვზი იოდირებული მარილი. გამოიყენეთ ცხელი კომპრესის ხსნარი (ჩაასველეთ პირსახოცი მარილიან ხსნარში და წაისვით სახეზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში), შემდეგ აუცილებლად გააცივეთ სახე ყინულის კუბიკებით.
3. სამი სუფრის კოვზი წმინდა იოანეს ვორტი და გვირილის ყვავილი დაასხით ორ ჭიქა მდუღარე წყალში. გააჩერეთ ბულიონი რვა საათის განმავლობაში. დაძაბულობა. ყოველდღიურად მოიწმინდეთ სახე, კისერი და დეკოლტეს არე.

არსებობს პატარა ხრიკები, რომლებიც ასევე ხელს უწყობს ბუნებრივად გადიდებული ლოყების შემცირებას და სხვა:

1. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ გაიკეთეთ მასაჟი და წაისვით ნიღბები ძილის წინ.
2. შეამცირეთ მარილიანი საკვების მიღება, რადგან ისინი ინარჩუნებენ სითხეს სხეულში, რომელიც ასევე შეიძლება შენარჩუნდეს ლოყებში.
3. შეიტანეთ კალციუმით მდიდარი საკვები თქვენს დიეტაში. მისი გამოყენება დაგეხმარებათ ჭარბი წონისგან თავის დაღწევაში.
4. ნატურალური წვენები წყლით განზავდეს.
5. შეეცადეთ მიირთვათ მცირე კვება, სულ მცირე, ხუთჯერ დღეში რეგულარულად.
6. უპირატესობა მიანიჭეთ ფორთოხალს, გრეიფრუტს, ვაშლს.
7. დალიეთ ერთი ჭიქა სუფთა წყალი ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
8. შეზღუდეთ ალკოჰოლის მიღება.
9. შეეცადეთ დაიძინოთ ზურგზე დაწოლილი.
10. წადი სირბილით, იარე ველოსიპედით.
11. მათი მუქი ფხვნილით დაფხვნილი ლოყების ვიზუალურად დაპატარავება დაგეხმარებათ. ანალოგიურად, ტონალური კრემის გამოყენებით.

მათთვის, ვინც მემკვიდრეობით მიიღო მსუქანი ლოყები, რთული იქნება მათთან ბრძოლა. ვისაც ისინი გადაჭარბებული ჭამის შედეგად გაუზრდია, სქელი ლოყებისგან თავის დაღწევა გაუადვილდება.

ასე რომ, მიუხედავად იმისა, თუ რა მიზეზით გაჩნდა ჭუჭყიანი ლოყები, არ უნდა იჯდეთ უსაქმოდ. იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ პრობლემას, საჭიროა ბევრი სცადოთ. სწორი კვების, სპეციალური ვარჯიშების, სპორტის, მასაჟების, ნიღბებისა და მცენარეული ინფუზიების დახმარებით თქვენ უდავოდ მიაღწევთ სასურველ შედეგს.

ბევრს აინტერესებს როგორ მოვიშოროთ ლოყები სახლში? მიუხედავად მისი სიმარტივისა, გამოსავალს არ შეიძლება ეწოდოს მარტივი. ეს არის გარეგნობა, რომელიც ქმნის ადამიანის შთაბეჭდილებას. და ეს არც არის გასაკვირი, რადგან მზერა პირველ რიგში კისერზე და სახეზე ეცემა.

ადამიანის სიმსუბუქე პირდაპირ დამოკიდებულია კისრის ელეგანტურობაზე და ლოყების მოცულობაზე. ასაკთან ერთად სახე კარგავს ელასტიურობას და ლოყები ეშვება. თუ ადამიანი კარგად იკვებება, საქმე ბევრად უარესია.

ადამიანების უმეტესობას აინტერესებს ტექნიკა, რომელიც ხელს უწყობს ლოყების მოცილებას კვირაში. ამის შესახებ სტატიაში ვისაუბრებთ.

როგორ მოვიშოროთ ლოყები სახლში

სახე ბოლო ადგილია წონის დასაკლებად, ამიტომ სპორტდარბაზში რეგულარული ვიზიტები და მკაცრი დიეტაც კი სწრაფად არ მოგაშორებთ ჭუჭყიან ლოყებს. ხელთ არსებული საშუალებების გარეშე კარგი შედეგის მიღწევა შეუძლებელია. დაგჭირდებათ სუფთა პირსახოცი, მასაჟი სახლში, ვარჯიში, კარგი ძილი და შარდმდენი მწვანილი.

ქალები ცდილობენ რაც შეიძლება სწრაფად მოიცილონ ჭუჭყიანი ლოყები. სახის კანზე სვამენ კრემს, რომელიც ორიენტირებულია სითხის მოცილებაზე და წონის დაკლებაზე. ეს არ უნდა გააკეთოთ, რადგან თქვენი სახის კანი მგრძნობიარე და დელიკატურია. გარდა ამისა, ეს მიდგომა უმეტეს შემთხვევაში იწვევს სიწითლეს, აკნეს და გაღიზიანებას.

1. განსაზღვრეთ ორგანიზმში სითხის ბალანსი. შესაძლებელია, რომ ჭუჭყიანი ლოყები ზედმეტი სითხის მიღების შედეგი იყოს. თუ ეს ასეა, შეამცირეთ ცხარე და მარილიანი საკვების მიღება და მინიმუმამდე დალიეთ წყალი ძილის წინ.
2. ნუ მოერიდებით ფიზიკურ აქტივობას. ჯანსაღი ძილი ასევე დადებითად მოქმედებს სახის სილამაზეზე.
3. მოიქეცით სახის მასაჟით. მასაჟის კომპლექსი მოიცავს ვარჯიშებს, რომლებიც გაახანგრძლივებს ახალგაზრდობას, დაჭიმავს კუნთებს, აღმოფხვრის ნაოჭებს და შეშუპებას.
4. მარტივი ვარჯიში. მოხარეთ ხელები იდაყვებში და გაშალეთ ისინი გვერდებზე. ხელისგულები დაიდეთ ლოყებზე. ლოყების კუნთები დაჭიმეთ და თითები ყურებისკენ მიიწიეთ.
5. დილის მასაჟი პირსახოცის გამოყენების ჩათვლით. პირსახოცი დაასველეთ მცენარეული ინფუზიით, აიღეთ ბოლოები და წაუსვით სახეზე ნიკაპთან ახლოს. ვაკეთებ მცენარეულ ნაყენს სალბიკის, იარუსის, გვირილისა და ცაცხვის ყვავილისგან.

თქვენ ისწავლეთ ლოყების მოცილება სახლში. ინსტრუქციის დაცვით, უახლოეს მომავალში მიიღებთ პირველ შედეგებს. შეგახსენებთ, რომ მხოლოდ მოთმინებისა და გამძლეობის რეზერვი დაგეხმარებათ პრობლემის სრულად აღმოფხვრაში.

როგორ მოვიშოროთ ლოყები ერთ კვირაში

ჭუჭყიანი ლოყები მშვენიერი დეკორაციაა ბავშვისთვის. ზრდასრული ადამიანისთვის ისინი არასასურველ ესთეტიკურ პრობლემებს უქმნიან. თუ იგივე პრობლემა გაჩნდა, მოდით შევხედოთ როგორ მოვიშოროთ ლოყები ერთ კვირაში.

1. მიზეზი. თუ მემკვიდრეობაა დამნაშავე, მოგიწევთ დაჟინებული და მომთმენი იყოთ, რომ სახეში წონაში დაიკლოთ. ზოგიერთ შემთხვევაში, პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია მხოლოდ ქირურგიული გზით, ექიმის მომსახურებით. თუ მიზეზი ჭარბი წონაა, პრობლემის მოგვარება ბევრად უფრო ადვილია. თუმცა, არაფერი მოხდება მაქსიმალური ძალისხმევის გარეშე. ამისთვის დაგჭირდებათ: დიეტა, ვარჯიშების ნაკრები, კოსმეტიკური ღონისძიებები.
2. დიეტა. თუ გსურთ ლოყების შემცირება მოკლე დროში, გადახედეთ თქვენს დიეტას. ბევრი ქალისთვის პირველი, რაც წონაში იკლებს, სახეა. ზოგიერთ შემთხვევაში, წონის დაკლება ხდება გაფითრებული და დაბნეული სახის მიზეზი. სწორად შერჩეული დიეტა და წესების დაცვა დაგეხმარებათ აირიდოთ ასეთი ბედი: დალიეთ ცოტა წყალი ჭამის წინ, დაღეჭეთ მყარი საკვები კარგად, დაყავით საკვები ხუთ ნაწილად, შიმშილობის გარეშე.
3. კვება. თუ წონის დაკლებით ლოყების მოცილება გსურთ, დაივიწყეთ შემწვარი, ცხიმიანი, მდიდარი და ტკბილი საკვები. მოერიდეთ ნაყინის და სწრაფი კვების ჭამას. ასევე უმჯობესია უარი თქვან სოდაზე. ნებადართულია ზღვის პროდუქტების, ხილისა და ბოსტნეულის და უცხიმო ხორცის ჭამა. ნუ უგულებელყოფთ რძეს და ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს უამრავ კალციუმს.

მე გითხარი როგორ მოვიშორო ლოყები ერთ კვირაში. თუ გსურთ ამ ვადის დაცვა, აუცილებლად უარი თქვით შაქარსა და მარილს. ეს არის მარილი, რომელიც ინარჩუნებს ჭარბ სითხეს ორგანიზმში.

Სავარჯიშოები

ფიზიკური ვარჯიშები მიზნად ისახავს კუნთების დაჭიმვას ან თეძოსა და წელის ზომის შემცირებას.

Facebuilding არის ტანვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ ლოყების ფორმის გამოსწორებაში და სახის ოვალის ფორმირებაში. მუდმივი ვარჯიში მოგიხსნით ნაოჭებს, გაგიმკვრივებთ კისრის კუნთებს და გაახალგაზრდავებთ თქვენს სახეს.

1. ტუჩები წინ გაიწიე. ამავდროულად, სახის კუნთები უნდა დაიძაბოს. მორიგეობით წარმოთქვით ხმოვანთა ბგერები.
2. ნიკაპი წინ გაიწიეთ და თავი უკან გადაწიეთ. გამოიყენეთ ქვედა ტუჩი ზედა ტუჩის დასაჭერად. ფართოდ გახსენით პირი, გაწელეთ ენა და გადაატრიალეთ იგი სხვადასხვა მიმართულებით. დახურეთ პირი, დააჭირეთ კბილები მჭიდროდ და ქვედა ტუჩი კუნთების ძალისხმევით ჩამოწიეთ ქვემოთ.
3. დახურეთ პირი და ამოისუნთქეთ ლოყები. შეიყვანეთ ჰაერი ცხვირის მეშვეობით. შემდეგ შეგროვებული ჰაერი ნელა გამოუშვით პირის ღრუში. გაიმეორეთ სავარჯიშო, მონაცვლეობით ამოიფეთქეთ ლოყები.

კარგ შედეგზე შეიძლება გქონდეთ იმედი ყოველდღიური ვარჯიშით. შეასრულეთ თითოეული ვარჯიში 5-ჯერ. არ გამოიყენოთ კრემები და გელები, რომლებიც წვავს ცხიმს. ასეთი პროდუქტები არ არის განკუთვნილი სახის კანისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული აშლილობა.

ვიდეო სავარჯიშოები

ფიზიკური აქტივობა და დიეტა დაგეხმარებათ თქვენი ფიგურის გამოსწორებაში, მაგრამ მხოლოდ სახის აწყობა მოგაშორებთ ლოყებს.

როგორ მოვიშოროთ ლოყები და ორმაგი ნიკაპი

ბევრ ქალს და გოგონას აწუხებს, როგორ მოიცილონ ლოყები და ნიკაპი. თქვენი ფიგურისგან განსხვავებით, რომელიც ადვილად გამოსწორდება სწორი ტანსაცმლით, თქვენ ვერ შეძლებთ სახის დამალვას;

ორმაგი ნიკაპი და ბუჩქოვანი ლოყები ყველაზე ხშირად აწუხებს მსუქან ქალებს, ხანდაზმულ ქალებს და გენეტიკურად მიდრეკილ პირებს. განსაკუთრებით დაუცველია მეორე კატეგორია, რადგან ასაკთან ერთად კისრისა და სახის კუნთები იშლება, რის შედეგადაც კონტურები ბუნდოვანი ხდება.

ნიკაპის ამოღების უმარტივესი გზაა ბოტოქსის ინექციები ან ოპერაცია. ეს არც კი მოითხოვს ფიზიკურ ძალისხმევას. თუმცა, ჩამოთვლილი მეთოდები შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის. მაღალკვალიფიციური ექიმიც კი არ არის დაცული შეცდომებისგან და სხეულის რეაქცია პროცედურებზე არაპროგნოზირებადია.

გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ ხალხურ მეთოდებს, რომლებსაც ჩვენი წინაპრები იყენებდნენ. ელვისებური შედეგების იმედი არ შეგიძლიათ, მაგრამ უსაფრთხოება პირველ ადგილზეა.

1. ძლიერად აიფეთქეთ ლოყები და ხანმოკლე პაუზის შემდეგ გამოუშვით ჰაერი.
2. შეიტანეთ ჰაერი პირის ღრუში და გააბრტყელეთ ლოყებს შორის ბურთივით.
3. დახუჭეთ ტუჩები, ამოისუნთქეთ ლოყები და ხელით მოჭერით. ათი წამის შემდეგ შეისვენეთ და გაიმეორეთ ვარჯიში.
4. ჩამოწიეთ და გააფართოვეთ ქვედა ყბა, მონაცვლეობით სწრაფი ტემპით ნელი.
5. გამოიღეთ ენა და ჩამოწიეთ ქვემოთ. სავარჯიშოს ფარგლებში, ხმამაღლა წარმოთქვით ხმოვანი ბგერა.

ჩამოთვლილ ვარჯიშებთან ერთად ყურადღება მიაქციეთ ორმაგ ნიკაპს.

1. შეეცადეთ ენის წვერით მიაღწიოთ ცხვირის ბოლოს.
2. დაჯექი, ხელები მაგიდაზე დადო, ნიკაპი ხელისგულებზე დაიდო. გამოიყენეთ ხელები სახის ასაწევად წინააღმდეგობის გაწევისას. ამ შემთხვევაში შეასრულეთ მოძრაობები ქვემოთ და ზემოთ.
3. გადაიტანეთ თავი მხრიდან მხარზე.
4. თავი ქვევით ჩამოწიეთ და უკან გადააგდეთ.

ვარჯიშის გაკეთებამდე აუცილებლად წაიკითხეთ რჩევები.

1. თავდაპირველად შეასრულეთ მცირე რაოდენობის მოძრაობა. შედეგად, არ იქნება ტკივილი კუნთებში.
2. იყავით დაჟინებული და მუდმივად ივარჯიშეთ. პირველ შედეგს დაახლოებით 40 დღეში ნახავთ.
3. სასურველი შედეგის მიღწევის შემდეგ, გაიმეორეთ სავარჯიშოების ნაკრები ყოველ ოთხ დღეში.

ასე რომ, თქვენ ისწავლეთ ლოყების და ნიკაპის ამოღება. კურსის დასრულების შემდეგ აღადგინეთ სახის კონტურები, გახადეთ თქვენი გარეგნობა დაუძლეველი.

როგორ მოვაშოროთ ლოყები მამაკაცს

ლოყების სწორი კონტურები გარეგანი მიმზიდველობის საფუძველია, რასაც ჩვეულებრივ სილამაზეს უწოდებენ. ვინაიდან მამაკაცები ნაკლებად ფიქრობენ გარეგნობაზე, ამ სტატიაში გეტყვით, როგორ მოვიშოროთ მამაკაცის ლოყები სახლში.

სახე ჯერ უკეთესდება და ბოლოს იშორებს ცხიმს. სხეულის წონის მნიშვნელოვანი დაკლებაც კი არ იძლევა ჭუჭყიანი ლოყების გაქრობის გარანტიას.

ეს მარტივად არის ახსნილი. ჭუჭყიანი ლოყები დაფუძნებულია ცხიმოვან სიმსივნეებზე და არა კანქვეშა ცხიმზე. სიმსივნეები განლაგებულია ლოყასა და საღეჭი კუნთებს შორის. ცხიმოვანი ბალიშები იცავს კუნთებს დაზიანებისგან და უზრუნველყოფს ბალიშს ღეჭვის ან წოვის დროს.

1. მარტივი ოპერაცია, რომლის დროსაც ცხიმოვანი სიმსივნის ამოღება ხდება. იგი ტარდება ლოყის შიგნითა მხარეს გაკეთებული მცირე ჭრილობებით ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ 30 წუთის განმავლობაში. ოპერაციის შემდეგ ლოყები დამაგრდება ბინტით და მოიხსნება ერთი კვირის შემდეგ.
2. თუ ლოყების დაბუჟების მიზეზი დაგროვილი კანქვეშა ცხიმია, ლიპოსაქცია დაგეხმარებათ მისგან მოშორებაში. ტექნიკა გულისხმობს ცხიმის გათხევადებას სპეციალური ხსნარის გამოყენებით, რის შემდეგაც ხდება მისი ამოტუმბვა პუნქციის საშუალებით. ლიპოსაქციის ძირითადი უპირატესობების ჩამონათვალი წარმოდგენილია სტაბილური და გრძელვადიანი შედეგით, ეფექტის მიღწევის მაღალი სიჩქარით.

თქვენ ისწავლეთ მამაკაცის ლოყების ამოღება. ჩამოთვლილი მეთოდები ასევე შესაფერისია ქალებისთვის. ზოგადად, თუ გსურთ სახის გაუმჯობესება, მოემზადეთ სერიოზული გამოწვევისთვის.

ჭუჭყიანი ლოყების პრობლემა, რომელიც ასე აწუხებს კაცობრიობის მშვენიერ ნახევარს, საკუთარ ნაკლოვანებათა სიაში წამყვან პოზიციას იკავებს. თუ ფიგურის ხარვეზები სწორად შეიძლება შენიღბული იყოს სწორად შერჩეული ტანსაცმლით, მაშინ ეს არ შეიძლება გაკეთდეს თქვენი სახის საშუალებით. მაშინაც კი, თუ სხვები ფიქრობენ, რომ თქვენი მსუქანი ლოყები საყვარელია, ეს ხელს არ შეგიშლით მათგან თავის დაღწევაში. სახეზე ლოყების მოცილების სურვილი განპირობებულია იმით, რომ ლოყები გამომხატველი იყოს, რათა სახის ფორმა უფრო მიმზიდველი გამოჩნდეს. მაგრამ თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შეიყვაროთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ და გადაწყვეტილი გაქვთ სახის ამ ნაწილის გამოსწორება, მაშინ ჯერ უნდა გესმოდეთ ჭუჭყიანი ლოყების გამოჩენის მიზეზები.

ჭარბი წონა
ჭარბი წონის პრობლემა და მჭიდრო ლოყები მჭიდრო კავშირშია. თუ დიეტას დაიცავთ და ყოველდღიურად ვარჯიშობთ, მაშინ ზედმეტ წონასთან ერთად დიდი ლოყებიც გაქრება. მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ სავარჯიშოები, უპირველეს ყოვლისა, მიზნად ისახავს ფიგურის გამოსწორებას, ამიტომ ლოყები ბოლოს დაიწყებენ წონის დაკლებას.

შედეგების დასაჩქარებლად, თქვენ ასევე უნდა აირჩიოთ რამდენიმე სპეციალური სავარჯიშო სახისთვის, რომელსაც ეწოდება სახის მშენებლობა. მეთოდი შედგება სხვადასხვა სახის გრიმასებისგან, რომელიც მოიცავს სახის ყველა უბანს. სავარჯიშოების შესრულება შესაძლებელია როგორც სახლში, ასევე ტრენერთან ერთად დარბაზში:

• ტუჩებს შორის დაიჭირეთ კალამი ან ფანქარი და დახაზეთ ასოები, შემდეგ სიტყვები და მთელი წინადადებები ჰაერში;
  
• დაჭიმეთ სახის და კისრის კუნთები, ჩამოწიეთ ტუჩების კუთხეები ქვემოთ;
  
• დაიჭირეთ ქვედა ტუჩის ზედა ტუჩი, გაწელეთ რაც შეიძლება მაღლა, თავი უკან გადააგდეთ;
  
• ქვედა ტუჩი სახის კუნთებით ჩამოწიეთ ქვევით, მჭიდროდ დააჭირეთ კბილები;
  
• დახარეთ თავი წინ და რიგრიგობით დაჭიმეთ ნიკაპი თითოეულ მხარზე;
  
• რიგრიგობით გაბერეთ თითოეული ლოყა;
  
• გაიღიმეთ რაც შეიძლება ფართოდ, შემდეგ დაუბრუნდით სერიოზულ გამომეტყველებას;
  
• დაკეცეთ ტუჩები მილში და შეეცადეთ ამღეროთ ხმოვნები ქაოტური თანმიმდევრობით.
  

სავარჯიშოების ეს მიახლოებითი კომპლექტი დაგეხმარებათ მოცილებაში ჭუჭყიანი ლოყები, თუ ამას გააკეთებთ ყოველ დილით და საღამოს 15 წუთის განმავლობაში. ეფექტი შესამჩნევი იქნება ერთი თვის განმავლობაში.

მემკვიდრეობა
იქნებ რომელიმე თქვენს ნათესავს ქონდა ჭუჭყიანი ლოყები? თუ ასეა, მაშინ აშკარად ამან ხელი არ შეუშალა მათ ოჯახის ხაზის გაგრძელებაში. ბოლოს და ბოლოს, აუცილებლად მოიძებნება ადამიანი, რომელსაც მსოფლიოში ყველაფერზე მეტად მოეწონება შენი ჭუჭყიანი ლოყები. მაგრამ თუ მაინც ვერ დარწმუნდებით, მაშინ შეგიძლიათ სახის ფორმის გამოსწორება ფეისბუქის მშენებლობისა და ასაჰის დახმარებით.

Assahi არის სახის მასაჟი, რომელიც მიზნად ისახავს ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას, სახის კუნთების დაჭიმვას და ნაოჭების გასწორებას. ამ მეთოდით შეგიძლიათ სცადოთ ჭუჭყიანი ლოყების მოცილება. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ იაპონური მასაჟი ინტერნეტში ვიდეო გაკვეთილების შესწავლით.

მეთოდი ძალიან ეფექტურია და გამორიცხავს ქირურგიის ან ძვირადღირებული წამლებისა და კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებას.

ჭარბი სითხე ორგანიზმში
ლოყების დაბუჟების მიზეზი შეიძლება იყოს ორგანიზმში სითხის შეკავება. ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად და ამით სახეზე ლოყების მოსაშორებლად, თქვენ უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

• შეზღუდეთ მარილიანი, ცხარე და ცხიმოვანი საკვების მოხმარება;
  
• შეამცირეთ სითხის მიღება გვიან საათებში;
  
• მიიღეთ მცენარეული დეკორქცია, რომელსაც აქვს შარდმდენი ეფექტი.
  

ნუ იტირებთ, რომ ბევრი ქალის სილამაზე, პირველ რიგში, საკუთარ თავზე მუშაობაა, სხეულზე მუშაობა. მცირე მონდომებით შეგიძლიათ გამოასწოროთ თქვენი პრობლემური სფეროები, რაც იქნება პირველი მიღწევა თქვენი იდეალების სწრაფვაში.

სახე ყველა ადამიანის სავიზიტო ბარათია. მასზე უმნიშვნელო ნაკლოვანებებიც კი ჩანს. ქალები ოსტატურად მალავენ ბევრ ნაკლოვანებას, მაგრამ სერიოზული დეფექტების დამალვა შეუძლებელია. ასეთ კომპლექსურ კოსმეტიკურ პრობლემებს მიეკუთვნება ლოყების გადაჭარბებული შეშუპება და დახშობა, რაც ხდება არა მხოლოდ ზრდასრულ ასაკში. მკაფიო ოვალური სახისთვის ბრძოლაში უზარმაზარ როლს თამაშობს კანის პროფილაქტიკური მოვლა და სახის კუნთების ვარჯიში. შესაძლებელია დამოუკიდებლად თავიდან აიცილოთ ჯოხების გაჩენა და მათი აღმოფხვრა პროფესიონალების დახმარებით.

სახის ოვალი ცვივა კანის ელასტიურობის დაკარგვისა და სახის კუნთების შესუსტების გამო როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს შორის ეს პრობლემა უფრო ხშირად ჩნდება, რადგან მათი კანი უფრო დელიკატურია. ჯოხების გამოჩენა გამოწვეულია:

1. ჭარბი წონა. ცხიმი ჩვენს ორგანიზმში თანაბრად ნაწილდება და სახეც, რა თქმა უნდა, იტანჯება. ჭარბი ცხიმოვანი ქსოვილი ავსებს ლოყებს, მრგვალდება სახეზე, რაც იწვევს ლოყების გამოკვეთილ ლოყების დაქვეითებას და კანს.
2. დრამატული წონის დაკარგვა. წონის დიდი და სწრაფი დაკლებით, კანს არ აქვს დრო, მოერგოს სახის (და მთლიანად სხეულის) ახალ კონტურებს, რაც იწვევს ლოყების დაცვენას და ცვენას.
3. Ცუდი ჩვევები. ალკოჰოლი და მოწევა, ძილის მუდმივი ნაკლებობა იწვევს კანის ნაადრევ დაბერებას და მისი ტონის დაკარგვას.
4. ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. ასაკის მატებასთან ერთად ორგანიზმში კოლაგენის გამომუშავება მცირდება, ამიტომ კანი დუნდება, სახის ოვალი ცვივა და ჩნდება ნაოჭები.
5. მემკვიდრეობა. თუ მსუქანი ლოყები გადმოგეცით, მაშინ მოემზადეთ ზედმიწევნით იმუშაოთ თქვენი ლოყების განსაზღვრაზე. გენეტიკურად გადამდებია მეტაბოლური პროცესების და ცხიმის დაგროვების მახასიათებლებიც.
6. სახის სტრუქტურა. სქელი ლოყები, სუსტი ლოყები და განუვითარებელი ნიკაპი აშკარა ნიშნებია იმისა, რომ სახის ოვალზე მუშაობა რაც შეიძლება ადრე უნდა დაიწყოს.
7. ჰორმონალური დისბალანსი და ენდოკრინული დაავადებები. ჰორმონებთან დაკავშირებული პრობლემები იწვევს სახის შეშუპებას. ამ შემთხვევაში, ღირს კონცენტრირება ჰორმონალური დისბალანსის მკურნალობაზე ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

ისეთი ერთი შეხედვით უვნებელი ჩვევებიც კი, როგორიცაა სახის ჭარბი გამომეტყველება, კითხვა დაწოლისას და მაღალ ბალიშზე ძილი იწვევს ლოყებზე ნაოჭების ადრეულ გაჩენას და სახის ოვალის დაქვეითებას.

პრობლემას სახლში ვაგვარებთ

ისედაც ჩამოცვენილი სახის ოვალის დამოუკიდებლად გამოსწორება ადვილი საქმე არ არის. ამიტომ, ახალგაზრდა და ჰარმონიული სახის შესანარჩუნებლად საუკეთესო ვარიანტია კვების რეჟიმის ფრთხილად მონიტორინგი, კანის მოვლა და სახის კუნთების მცირე ასაკში ვარჯიში, რათა პრობლემები არ გამოჩნდეს. პრევენციული ღონისძიებები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც აქვს ჭუჭყიანი ლოყები და სახის გარკვეული სტრუქტურა.

თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ახალგაზრდობა და სილამაზე სახლში:

• სწორი ცხოვრების წესის დაცვა;
• კოსმეტიკური პროცედურების ჩატარება;
• სახის კუნთების ვარჯიში სპეციალური ვარჯიშებით.

შესამჩნევი ეფექტისთვის მნიშვნელოვანია ყველა ამ პროცედურის ჩატარება კომბინირებულად და რეგულარულად.

კოსმეტიკური პროცედურები

ლოყების კანის მოვლა გულისხმობს მის გაწმენდას, დატენიანებას და კვებას და იცავს არა მხოლოდ სახის დაბერებისგან, არამედ ლოყების ნაოჭებისგან.

ახალგაზრდული კანის შესანარჩუნებლად უნდა დაიცვან რამდენიმე წესი:

• ყოველთვის ჩამოიბანეთ მაკიაჟი ღონისძიებების ან სამუშაო დღის შემდეგ, გააკეთეთ ეს სპეციალური გამწმენდების გამოყენებით;
• გამოიყენეთ სახის სკრაბი კვირაში 1-2-ჯერ;
• დატენიანეთ კანი ძილის წინ, გაწმენდის შემდეგ, მაკიაჟის წინ;
• გააკეთეთ მკვებავი ნიღბები კვირაში 2-3-ჯერ;
• ნუ ბოროტად გამოიყენებთ სოლარიუმს;
• შეარჩიეთ კანის მოვლის კოსმეტიკა თქვენი ასაკისა და კანის ტიპის მიხედვით.

მაღაზიები გთავაზობთ კოსმეტიკური საშუალებების უზარმაზარ ასორტიმენტს. თუმცა, ბუნებრივი კოსმეტიკის მხარდამჭერებს შეუძლიათ სახლის პირობებში მოამზადონ სკრაბები და სახის ნიღბები.

ასე რომ, მაგალითად, 1 ს/კ ნარევი შესანიშნავია როგორც სკრაბი. ლ. არაჟანი და 1 ჩ.კ. მარილი (წვრილი), რომელიც დელიკატურად გაასუფთავებს და ატონიზირებს ნაზ კანს.

ხელნაკეთი ნიღბები მარტივი მოსამზადებელია და თუმცა ეფექტური:

ვიდეო: სახის ნიღაბი ლიფტინგის ეფექტით

ტანვარჯიში სახისთვის

სილამაზისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ბიცეფსის და მუცლის ამოტუმბვა, არამედ სახის კუნთების დამუშავება ისე, რომ თქვენი ოვალური ტონუსი იყოს და ლოყები გამჭვირვალე იყოს. ამაში დაგეხმარებათ სახის სპეციალური ვარჯიშები:

1. Პირსავსე. ლოყები მაქსიმალურად უნდა გაბეროთ, გააჩეროთ 7-10 წამი და უცებ გამოუშვათ ჰაერი. გაიმეორეთ ვარჯიში მინიმუმ 10-ჯერ.
2. უხილავი ლოლიპოპი. ჰაერს პირში ვახვევთ, მონაცვლეობით ვბერავთ ერთ ლოყას, შემდეგ მეორეს. შეასრულეთ ვარჯიში მინიმუმ 1 წუთის განმავლობაში.
3. მხატვარი. ტუჩებით ფანქრის, კალმის ან ფუნჯის წვერს ვუჭერთ და თავით წრიულ მოძრაობებს ისე ვაკეთებთ, თითქოს რაღაცას ვხატავთ. სავარჯიშოს დივერსიფიკაციისთვის, ჩვენ ვცდილობთ რეალურად დავხატოთ რაღაც მოლბერტზე (ან კედელზე) დამაგრებულ ფურცელზე.
4. გაიღიმე. გახსენით პირი და მობრუნეთ ტუჩები შიგნიდან, კბილებზე მიჭერით. ვიწყებთ ღიმილს - ვგრძნობთ, რომ ტუჩებისა და ლოყების კუნთები იძაბება. ამ მდგომარეობაში ვრჩებით, სანამ კუნთები არ დაიღლება, ვისვენებთ 10-15 წამით და ვიმეორებთ ვარჯიშს (5-ჯერ).

ასევე, არ დაივიწყოთ თვითმასაჟის ჯადოსნური თვისებები, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს და ათბობს სახის კუნთებს:

1. თაფლის მასაჟი. გაანაწილეთ კანზე 2 ჩ/კ. ძვირფასო, ლოყებზე თითებით დაკრა. ვიმასაჟებთ მანამ, სანამ კანი ოდნავ არ გაწითლდება, შემდეგ ჩამოიბანეთ ნარევი ცივი წყლით და შეიზილეთ სახე კრემით. პროცედურას ყოველდღიურად ვატარებთ.
2. შხაპის მასაჟი. გადაიტანეთ წყლის ძლიერი ნაკადი ლოყის მიდამოში, მონაცვლეობით ცივი წყალი თბილი წყლით. ეს ყოველდღიური პროცედურა შეამცირებს ლოყებს და დაჭიმავს მთლიან სახეს.
3. მასაჟი პირსახოცებით. პროცედურისთვის, თქვენ უნდა აიღოთ ორი პირსახოცი და თითოეული გადააგოროთ მილში. ერთი ცივ წყალში დაასველეთ, მეორე ცხელ წყალში. დაკეცილი პირსახოცები ლოყებზე მონაცვლეობით 15 წუთის განმავლობაში დააწექით. პროცედურის ჩატარება შესაძლებელია ყოველდღიურად.
4. ვიპარსავთ მასაჟორით. ასეთი მასაჟის სესიის ჩასატარებლად, ყურადღებით უნდა დააკვირდეთ, როგორ იპარსავს თქვენი საყვარელი მამაკაცი. მასაჟის ზეთის ან კრემის წასმის შემდეგ ვიყენებთ მასაჟორს, რომ გავიმეოროთ გაპარსული მამაკაცის მოქმედებები, გრიმასით და ყველაზე მიუწვდომელ ადგილებამდე მისასვლელად. ეს ყოველდღიური პროცედურა სასარგებლო გავლენას ახდენს სახის ფორმაზე და ამაღლებს განწყობას.
5. ცივი მასაჟი. გვირილის ნახარშებისგან დამზადებული ყინულის კუბების გამოყენება ასევე ხელს უწყობს ლოყების გამაგრებას და კანის ელასტიურობის შენარჩუნებას. წაისვით ყინული სახეზე, სანამ არ გადნება. უმჯობესია, ეს პროცედურა ყოველდღე დილით ჩაიტაროთ – ის მოგცემთ ენერგიის მარაგს მთელი დღის განმავლობაში.

ვიდეო: სახის ოვალის გამკაცრება

პროფესიონალური მიდგომა

სახლში მოვლა არის პრევენციული და დამხმარე ღონისძიება, რომელიც გვშველის პრობლემის ადრეულ ეტაპებზე. თუ კოსმეტიკური დეფექტი უკვე გამოხატულია და გსურთ მისგან სწრაფად მოშორება, მაშინ უნდა მიმართოთ პროფესიონალ კოსმეტოლოგებს და პლასტიკურ ქირურგებს. სალონური პროცედურების ეფექტი ხშირად შესამჩნევია პირველი სესიის შემდეგ, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში აუცილებელია მთელი კურსის გავლა.

პროფესიონალური პროცედურები შეიძლება დაიყოს ორ ტიპად:

1. მინიმალურად ინვაზიური. ყველაზე ნაზი მეთოდები, რომლებიც არ საჭიროებს ქირურგიულ ჩარევას. მათ შორისაა სახის ქვედა მესამედის ძაფით აწევა, მაღალი სიმკვრივის შემავსებლების ან ლიპოფილინგის გამოყენება ლოყების ძვლებში, 3D მოდელირება, აპარატურა (ლაზერი, ულტრაბგერითი ლიფტინგი, თერმაჟი და ა.შ.).
2. ქირურგიული. კლინიკებში პლასტიკური ქირურგი ანესთეზიის ქვეშ ატარებს სხვადასხვა სახის პლასტიკურ ქირურგიას.

მინიმალური ინვაზიური ტექნიკა

სალონური პროცედურები შესანიშნავად ებრძვის სახის თავდაპირველ დაბერებას, რომლის დამოუკიდებლად აღმოფხვრა უკვე პრობლემურია. ეფექტი მაშინვე შესამჩნევია, მაგრამ საჭიროა მთელი სერია. სამწუხაროდ, კოსმეტოლოგთან ვიზიტის შედეგები არ გაგრძელდება თქვენი ცხოვრების ბოლომდე, თქვენ მოგიწევთ დროდადრო კურსის გამეორება.

ცხრილი: კოსმეტიკური პროცედურები, მათი აღწერა და შეზღუდვები

Პროცედურა	რა აზრი აქვს	შეზღუდვები
კონტურული პლასტმასი	მკვრივი ჰიალურონის ან პოლილაქტური მჟავის საფუძველზე გელების კანქვეშა ინექცია. საშუალებას გაძლევთ აუნაზღაუროთ ლოყების რბილ ქსოვილებში მოცულობის ნაკლებობა ან გაზარდოთ ლოყების მოცულობა, რის გამოც მათ ზემოთ კანი იჭიმება. სრული ეფექტის მისაღებად ერთი პროცედურა საკმარისია. HA-ს შეყვანის შედეგი გრძელდება დაახლოებით 12 თვე, სხვა შემავსებლის შეყვანით - 3 წლამდე.	არ გამოიყენება რბილი ქსოვილების პტოზის (ჩამოვარდნის) დროს, რომელიც გამოწვეულია ჭარბი კანქვეშა ცხიმოვანი დეპოზიტებით ან ბიშას სიმსივნის გამო.
ბიოგაძლიერება	მაღალი სიმკვრივის ჰიალურონის მჟავის ინექციები სპეციალური ტექნიკის გამოყენებით, რომელიც ქმნის ერთგვარ ჩარჩოს, რომელიც ამკვრივებს და იცავს სახის რბილ ქსოვილებს. გრძელდება 1,5-2 წელი.	მითითებულია მხოლოდ მსუბუქი და ზომიერად ჩამოშვებული ლოყებისთვის ზედმეტი ცხიმოვანი დეპოზიტების ან კანის ნაკეცების გარეშე.
ლიპოფილინგი	პაციენტის საკუთარი, წინასწარ დამუშავებული ცხიმის კანქვეშა ინექცია. საშუალებას გაძლევთ ანაზღაუროთ ლოყების რბილ ქსოვილებში მოცულობის ნაკლებობა, გაზარდოთ ლოყების მოცულობა და ამით დაჭიმოთ კანი ამ მხარეში. ეფექტი გრძელდება 2-3 წელი.	არ გამოიყენება რბილი ქსოვილების პტოზის დროს, რომელიც გამოწვეულია კანქვეშა ცხიმის ჭარბი დეპოზიტებით ან ბიშას სიმსივნის გამო. მთავარი მინუსი არის ის, რომ, როგორც წესი, ინექციური ცხიმოვანი შემავსებლის მხოლოდ 30-50% იღებს ფესვებს, რაც ნიშნავს, რომ შესაძლოა მალე კორექტირება იყოს საჭირო.
ძაფებით აწევა	სპეციალური ძაფების დაყენება, რომლის დახმარებით კანი და რბილი ქსოვილები გადადის ახალ პოზიციაზე და ფიქსირდება მასში. პროცედურა ასევე ააქტიურებს კანის მიერ საკუთარი კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას. შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბიოდეგრადირებადი, ასევე არაშეწოვადი ძაფები. იძლევა გრძელვადიან და ბუნებრივ ეფექტს სახის ქვედა მესამედის აწევას, საშუალოდ 3-5 წლის განმავლობაში, ძაფების ტიპისა და რაოდენობის მიხედვით. ბიოდეგრადირებადი მასალის გამოყენებისასც კი, რომელიც იხსნება დაახლოებით 8-12 თვის შემდეგ, ბოჭკოვანი ჩარჩო რჩება კანქვეშ, რაც მას საკმაოდ დიდხანს უჭერს მხარს.	არ გამოიყენება რბილი ქსოვილის აშკარა ნაკლებობის შემთხვევაში ან თუ კანქვეშა ცხიმოვანი ფენა ძალიან თხელია (ამ შემთხვევაში ძაფები ხილული იქნება კანის მეშვეობით).
თერმოლიფტინგი	თერმული ეფექტი კანზე, რის შედეგადაც აქტიურდება ფიბრობლასტების (შემაერთებელი ქსოვილის უჯრედები) მუშაობა. მეტაბოლიზმი და სისხლის მიმოქცევა აჩქარებს, იწყება უჯრედების განახლება, სინთეზირდება კოლაგენი და ელასტინი. დასჭირდება 5-15 სესია შესვენებებით რამდენიმე დღიდან კვირამდე.	გამოიყენება რბილი ქსოვილების დაბერების საწყის ეტაპებზე და სახის დაბერების პროცესების თავიდან ასაცილებლად. არსებობს მთელი რიგი ჯანმრთელობის უკუჩვენებები. ლაზერული და მსუბუქი მკურნალობა არ ტარდება აქტიური მზის პერიოდში ჰიპერპიგმენტაციის თავიდან ასაცილებლად.
მიკროდინების თერაპია	ზემოქმედება სახის რბილ ქსოვილებზე სუსტი ელექტრონული იმპულსებით. კუნთოვანი ბოჭკოები იკუმშება და ტონუსდება, რაც ქმნის უმნიშვნელო ლიფტინგის ეფექტს. პროცედურა არის სრულიად უმტკივნეულო და ატრავმული, არ არის რეაბილიტაციის პერიოდი. საჭიროა 10-15 სესიის კურსი 6-8 თვის ინტერვალით.	ვარგისია ძირითადად ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების პროფილაქტიკისთვის, რბილი ქსოვილების რბილი პტოზით. მაკორექტირებელი ეფექტი თავისთავად ძალიან სუსტია.

ამ გზით პრობლემის აღმოფხვრის მინუსი არის პროცედურების მაღალი ღირებულება და მათი ტკივილი.

Პლასტიკური ქირურგია

მოწინავე შემთხვევებში, პრობლემის მოგვარება მხოლოდ პლასტიკურ ქირურგს შეუძლია.

ცხრილი: ოპერაციის ჩვენებები და მისი ტიპები

Ოპერაცია	ჩვენებები	რა აზრი აქვს
კანქვეშა ცხიმის ლიპოსაქცია	ჭარბი კანქვეშა ცხიმი მნიშვნელოვანი ჭარბი კანის გარეშე	იგი ხორციელდება ერთ-ერთი ნაზი მეთოდით (ყველაზე ხშირად რადიო სიხშირე). ცხიმოვანი უჯრედები ნადგურდება, შემდეგ კი მათი შიგთავსის ამოღება სპეციალური მიკროკანულის გამოყენებით.
დიდი ცხიმიანი ბალიშები მნიშვნელოვანი ზედმეტი კანის გარეშე	ექიმი აკეთებს ჭრილობებს ლოყების შიდა მხარეს და ამოიღებს ცხიმოვან ბალიშებს. შედეგად კანი, რომელიც მათ წონით დაწიეს, სწორდება და სახის ოვალი უფრო გლუვი ხდება.
ლოყების ქირურგია (სახის იმპლანტების დაყენება)	რბილი ქსოვილების არასაკმარისი მოცულობით ზომიერად დაშვებული კანი	ლოყის არეში მოთავსებულია ბიოთავსებადი ენდოპროთეზები, რომლებიც მოცულობას მატებს სახის ქვედა მესამედს და ამით ამკვრივებს კანის ნაოჭებს.
სახის ქვედა მესამედის წრიული აწევა ან იზოლირებული აწევა	რბილი ქსოვილების მნიშვნელოვანი დაქვეითება ჭარბი კანით	ქირურგი ამკვრივებს კანს (და ზოგჯერ უფრო ღრმა ქსოვილს, კუნთების ზედაპირულ შრემდე) და აფიქსირებს მას ახალ მდგომარეობაში.

ხშირად პლასტიკური ქირურგიის შემდეგ ინიშნება კოსმეტიკური პროცედურები, რომლებიც შეასწორებენ და შეინარჩუნებენ ქირურგიული ჩარევის შედეგს. ასე რომ, ბიშას სიმსივნის ან ლიპოსაქციის მოცილების შემდეგ აუცილებელია თერმოლიფტინგის კურსი, რათა კანი წარმატებით დაიჭიმოს სახის ახალი ფორმის შესაბამისად.

წარმატებული პლასტიკური ქირურგიის ეფექტი დაახლოებით 10 წელი გაგრძელდება, მაგრამ ის უნდა შენარჩუნდეს კოსმეტოლოგთან რეგულარული ვიზიტებით.

პლასტიკური ქირურგიის დროს ნაწიბურების შიში არ არის საჭირო. ექიმი აკეთებს ჭრილობებს ლოყების შიგნითა და ყურის უკან, სადაც ისინი სრულიად უხილავია.

ფოტო გალერეა: პროფესიული ტექნიკის შედეგები

კონტურული პლასტმასი აახალგაზრდავებს სახეს, ნათლად გამოკვეთს მას ლიპოფილინგი ამკვრივებს ლოყებს და არბილებს ნაოჭებს ძაფით ლიფტინგი ამაღლებს სახეს, ასუფთავებს ოვალურს როგორც კი ვაშლის ლოყები მოდური გახდა, ბევრმა ვარსკვლავმა გადაწყვიტა ბიშას სიმსივნის მოსაშორებლად ოპერაცია გაეკეთებინა. შესაბამისი სახე წრიული აწევის შემდეგ, ის გამოიყურება მორგებული და ახალგაზრდა