ამ სტატიაში მსურს ვისაუბრო 9 შეცდომაზე, რომელიც შეიძლება დაუშვან ადამიანებს, ვინც ვარჯიშობს Qigong-ზე. ეს სია, რა თქმა უნდა, არ არის სრული და მე განზრახ არ ჩავთვლი ტიპიურს მსგავსი სტატიებიპრეფიქსი "TOP 9 შეცდომები...", რადგან ეს შეცდომები სულაც არ არის ყველაზე გავრცელებული. მაგრამ თქვენ უნდა შეამოწმოთ საკუთარი თავი და დარწმუნდეთ, რომ ისინი თქვენს პრაქტიკაში არ არის.

1 ელექტრო Qi

როდესაც დავიწყე Qigong-ის და მოგვიანებით შინაგანი ალქიმიის პრაქტიკა, მე აღვიქვამდი Qi, როგორც ენერგიის ექვივალენტი, პირველ რიგში, მატერიალისტური თვალსაზრისით. ბევრჯერ მსმენია, რომ Qi-ს აქვს როგორც ინფორმაციული, ასევე სულიერი ასპექტი. მაგრამ ჩემმა ტექნიკურმა გონებამ ეს აღიქვა, როგორც სიგნალის მოდულაცია (კოდირება), რომელიც გამოიყენება რადიოში და ტელევიზიაში.

მხოლოდ რამდენიმე წლის შემდეგ, როდესაც განუწყვეტლივ დამიდგა ამოცანა, მომეძია პირველადი Qi, დავიწყე უფრო და უფრო მეტი ყურადღების მიქცევა Qi-ს სულიერების ასპექტზე. დავიწყე ჩემი აღქმის გადატანა უსულო, ელექტრული Qi-ს იდეიდან, რომელიც უაზროდ ატარებს გარკვეულ ინფორმაციას, სიცოცხლისუნარიანობის, სულიერების კონცეფციაზე, ცოცხალი Qi-ს კონცეფციაზე, რომელსაც აქვს დამოუკიდებლობის გარკვეული დონეც კი.

სამყაროში ყველაფერი დამზადებულია Qi-სგან. ეს Qi მუდმივად მოძრაობს, გარდაიქმნება ერთი ტიპიდან მეორეზე. დახვეწილი, სულიერებული Qi, კონდენსირებული, იქცევა მატერიად და მონაწილეობს ყველა სახის პროცესში სხვადასხვა დონეზე. იმისათვის, რომ ასეთი პროცესები იყოს შესაძლებელი, საჭიროა გარკვეული კონტროლი, სისტემა, რომელიც ახორციელებს მაცოცხლებელ ფუნქციას და ექვემდებარება გარკვეულ პრინციპებსა და კანონებს. ამ ფუნქციას ძველ ტრაქტატებში ზოგჯერ უწოდებენ ზეციურ გაზაფხულს, რომელიც მთელ სამყაროს მოძრაობაში აყენებს.

ამრიგად, Qi ბევრად მეტია, ვიდრე უბრალოდ ნაწილაკების ან ტალღების მოძრაობა, რომლებსაც აქვთ გარკვეული მოდულაცია (გარკვეული ინფორმაციის მატარებელი). არსებობს რაღაც იდუმალი სახელწოდებით Spirit, რომელიც აძლევს Qi-ს იმ თვისებებს, რაც პრაქტიკოსს უნდა გაიაზროს.

თქვენს პრაქტიკაში თანდათან გადადით სხეულიდან Qi-ზე და Qi-დან სულისკენ, სულიერებულ Qi-ზე. ნუ იდარდებთ სიცხისა და სიცივის შეგრძნებებზე, მოძრაობასა და ჩხვლეტაზე, რადგან ეს მხოლოდ დასაწყისია და არსებობს საკუთარი თავის და სამყაროს უფრო ღრმა გაგება.

2 Chi Control

Qigong-ის თითქმის ყველა სავარჯიშოში ჩვენ საკმაოდ აქტიურად ვურთიერთობთ შიდა და გარე Qi-სთან. ბუნებრივია, უმარტივესი გზაა, დავიწყოთ Qi-ს კეთება ისევე, როგორც ჩვენ ვაკეთებთ სხეულს. როცა ხელის აწევა მინდა, ძალაუნებურად ვაძლევ ბრძანებას - და ვგრძნობ, რომ ხელი იწყებს მოძრაობას. მოძრაობისას მე ვაკონტროლებ მისი ამაღლების ხარისხს და ვწყვეტ, როდის შევაჩერო მოძრაობა. ამ ტიპის მოძრაობების სწავლა ბავშვობიდან იწყება და, რა თქმა უნდა, ხანგრძლივი ვარჯიშის შემდეგ, ბავშვს არ სჭირდება სხეულის მუდმივი შეგნებული კონტროლი - მოძრაობები ავტომატიზმამდე მიდის და უნარებად იქცევა.

როცა Qigong-ის ვარჯიში დავიწყე, იგივე გავაკეთე Qi-სთან ერთად. თუ საჭირო იყო მისი ბრუნვა, ვატრიალებდი, ჩემი ყურადღებით მივყვებოდი მოძრაობის მთელ ტრაექტორიას. მაგრამ გავიხსენოთ, რომ Qi, გარკვეული გაგებით, ცოცხალია :)

აუცილებელია Qi "მოიწვიოთ" ყურადღების მიქცევისთვის, შემდეგ კი გაათავისუფლოთ მოძრაობა, დაიწყოთ პროცესი, რაც საშუალებას მისცემს მას მიედინება ჩვენი აქტიური ჩართულობის გარეშე. ამრიგად, დაბალ დონეზე ვამუშავებთ უმოქმედობისა და უანგარობის პრინციპს. ჩვენ ვიწვევთ Qi-ს საცეკვაოდ, შემდეგ კი უბრალოდ მივყვებით მუსიკას, ვუკავშირდებით სამყაროში Qi ცირკულაციის ბუნებრივ პრინციპს და ვუშვებთ პირველყოფილ გაზაფხულს ჩვენთვის Qi გადაადგილდეს.

თუ ჩვენი გული და ცნობიერება განიწმინდება და ჩვენ ვრჩებით სიცარიელეში ვარჯიშის დროს, მაშინ ჩვენს პირველყოფილ Qi-ს შეუძლია გვიხელმძღვანელოს, თუნდაც არა მხოლოდ Qi დონეზე, არამედ სხეულის დონეზეც (ე.წ. სპონტანური მოძრაობები Qigong-ში).

Qigong პრაქტიკის ეს მიდგომა ასევე უნდა იქნას გამოყენებული თქვენს ცხოვრებაში. ჩვენ ვიწყებთ გარკვეულ პროცესებს მოქმედებების დახმარებით - და, როგორც იქნა, უკან ვიხევთ და ვაძლევთ მოვლენებს ბუნებრივად. ჩვენს უმაღლეს გამოვლინებაში, აბსოლუტურად სუფთა ვართ ყველა დონეზე, ჩვენ ვიწყებთ ზეციური გაზაფხულის განზრახვის გამოვლენას გარე სამყაროში ჩვენი მოქმედებებით, ტაოს გეგმის რეალიზებით.

თქვენს Qigong-ის პრაქტიკაში შეეცადეთ შეამციროთ გონების მოქმედებების აქტიური კონტროლი, სანამ არ დარჩება მხოლოდ გულის ცნობიერების განზრახვა. მაშინ თქვენი პრაქტიკა გახდება სამყაროში მიმდინარე პროცესების ნაწილი და ზეციური გაზაფხული შეასრულებს მოქმედებებს თქვენთვის.

3 აქტივიზმი

ეს შეცდომა მჭიდრო კავშირშია წინასთან - Qi-ს გადაჭარბებული კონტროლით. გაკვეთილების დაწყებიდანვე მასწავლებელი მუდმივად საუბრობს იმაზე, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია დასვენება. განსაკუთრებით ღირს თავის ქალას კუნთებზე ყურადღების მიქცევა და ტვინის შიგნით დაძაბულობაც კი!

მაგრამ როგორც კი პრაქტიკა იწყება, ადამიანი თანდათან უფრო და უფრო ერთვება ვარჯიშის მოქმედებებში, კარგავს დასვენების სიღრმეს და კონცენტრაციას კონცენტრაციის გარეშე.

იმის გაგება, თუ რისთვის არის საჭირო შინაგანი ძალისხმევა სწორი შესრულებავარჯიში, შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ექსპერიმენტი:

აიღეთ ძაფი და მიამაგრეთ ღილაკი. შემდეგ დაჯექით მაგიდასთან, აიღეთ ძაფის ბოლო ორი თითით და ხელის იდაყვი ძაფით დადეთ მაგიდაზე. ხელი მოდუნებული უნდა იყოს, ძაფი მაგიდისკენ უნდა ეკიდოს, ღილაკი ძაფზე მაგიდის ზემოთ ჩამოკიდებული. შემდეგ, ხელის გადაადგილების გარეშე, წარმოიდგინეთ, როგორ მოძრაობს ეს იმპროვიზირებული ქანქარა გვერდიდან გვერდზე. რამდენიმე წუთში ნახავთ, რომ ეს ქანქარა ნამდვილად დაიწყებს იმას, რაც გსურთ.

ამ ხრიკის საიდუმლო მარტივია - თქვენი ყურადღება და ფიქრები ქანქარაზე აიძულებს თქვენს ხელს დაიწყოს მიკრო მოძრაობები, თუმცა თქვენ შეგნებულად არ აძრავებთ ხელს. და ამიტომ, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ქანქარა იწყებს რხევას.

საბოლოო ჯამში, Qigong სავარჯიშოების შესასრულებლად საჭირო ძალისხმევა იმდენად მცირე უნდა იყოს, რომ თითქოს ყველაფერი თავისთავად ხდება. თუ, მაგალითად, დაგჭირდებათ ჯდომა და კუჭით სუნთქვა, მაშინ თქვენი სუნთქვა უნდა გახდეს მსუბუქი, ნელი, ბუნებრივი, თითქოს ჰაერი და Qi თავად მიედინება მუცელში და თქვენ უბრალოდ აკვირდებით პროცესს.

ვარჯიშის დროს, შეეცადეთ არ გამოხვიდეთ ზედაპირზე და არ დაკარგოთ რელაქსაცია; დახვეწეთ თქვენი კონცენტრაცია ისე, რომ ის გახდეს მკვეთრი, ყურადღებიანი, მაგრამ რაც შეიძლება რბილი. უფრო და უფრო ჩაეფლო სიცარიელესა და სიმშვიდეში. მაშინაც კი, თუ მოგეჩვენებათ, რომ პრაქტიკა არ მიდის ისე აქტიურად, როგორც უნდა, მიეცით თქვენს ჩის, რომ აიღოს მისი როლი, ვინც მოქმედებს.

4 ვიზუალიზაცია

მე, როგორც ბევრი სხვა, თავს ვიზუალურ შემსწავლელად ვთვლიდი. ამიტომ, Qigong-ის ვარჯიშის საწყის ეტაპზე, ის აქტიურად იყენებდა თავის გონებრივ ვიზუალურ ეკრანს, რათა წარმოედგინა სურათები, რომლებიც ასახავდა Qigong-ის ვარჯიშების მიმდინარე პროცესებს. ამან წაართვა ცნობიერების გარკვეული ყურადღება და ძალა, მე სწრაფად დავიღალე და დავკარგე კონცენტრაცია: სურათებმა დაიწყეს ცურვა, შეცვლა, სურათების კალეიდოსკოპად გადაქცევა და მე ისევ და ისევ ვცდილობდი სურათის სტაბილიზაციას.

მაგრამ რაღაც მომენტში ჩემი შეგრძნებები იმდენად ნათელი იყო, რომ ისინი უბრალოდ ჭრიდნენ ვიზუალურ სურათებს. მივხვდი, რომ რასაც ვგრძნობდი, ადრეც ვიგრძენი, მაგრამ რადგან გამუდმებით ვიზუალური გამოსახულებებით ვიყავი ჩაფლული, უბრალოდ ყურადღება არ მიმიქცევია!

ახლა ყოველთვის ვცდილობ, შინაგან დიალოგთან ერთად ჩავაქრო ჩემი გონებრივი ვიზუალური ეკრანი. ეს ყოველთვის არ ხდება მაშინვე, მაგრამ საბოლოო ჯამში ის გეხმარებათ ფოკუსირება მოახდინოთ უფრო დახვეწილ შეგრძნებებზე და არ უშლის ხელს მიმდინარე პროცესების ცნობიერებასა და შეგრძნებას.

გაკვეთილების დროს პრაქტიკოსს შეუძლია ხანდახან დაინახოს მიმდინარე პროცესები, მაგრამ ეს ხედვა არ არის ზედაპირზე, არა გონებრივ ეკრანზე, არამედ უფრო ღრმა. და ასეთი ხედვა თავისთავად ჩნდება, თან ახლავს შეგრძნებებს და არ უსწრებს მათ. თუ ადამიანი იწყებს დამოუკიდებლად წარმოდგენას Qigong-ის პრაქტიკის ზოგიერთი ეტაპის შესახებ, მაშინ მან შეიძლება წარმოიდგინოს ისინი არც ისე ისე, როგორც უნდა იყოს, რაც ხელს შეუშლის ან თუნდაც პრაქტიკას სრულიად არასწორს გახდის.

ამიტომ, გირჩევთ, რაც შეიძლება ადრე სცადოთ თქვენი შიდა მუშაობის ვიზუალური კომპონენტი Qigong-ში გაუქმება. ეს საშუალებას მოგცემთ გააფართოვოთ თქვენი თვითშემეცნების საზღვრები, თქვენ ისწავლით შინაგანი და გარე სამყაროს აღქმას სრულიად განსხვავებული „გრძნობის ორგანოებით“, რომლებიც არ არის დაკავშირებული სხეულთან. ჯერ მიაღწევთ თქვენი ენერგეტიკული სისტემის დონეს და დროთა განმავლობაში - სულის დონემდე.

5 სასწაულის მოლოდინში

როცა Qigong-ის ვარჯიში დავიწყე, თანდათან სხვადასხვა შეგრძნებები გაჩნდა. უფრო მეტიც, თავიდან უბრალოდ დავიწყე უკეთესად ვგრძნობდი საკუთარ სხეულს, შინაგან ორგანოებს, არტერიულ წნევას და ნაკადს, გულისცემას, სუნთქვას. შემდეგ შეგრძნებები უფრო დახვეწილი გახდა და დაკარგა სიკაშკაშე, მათი აღქმა უფრო რთული და ზოგჯერ შეუძლებელიც კი იყო სიტყვებით აღწერა.

როდესაც მასწავლებელმა დაავალა რაღაც კონკრეტულის შეგრძნება, მაგრამ არ აღწერდა, მე ყოველთვის ვერ ვახერხებდი ამის მიღწევას, რადგან დავუშვი "შეცდომა, რომ ველოდები სასწაულს".

შორის ჭექა-ქუხილს ველოდი მოწმენდილი ცა, ღმერთის ხმა და გამოცხადებები, რომლებიც თვალის დახამხამებაში ანათებს ჩემს გონებას, კაშკაშა ჯადოსნური ფენომენები და ენერგიული კათარზისი... რა თქმა უნდა, ცოტა გადავაჭარბე :-) ეს ყველაფერი ხელს უშლიდა განცდას და რაც მთავარია, იმის გააზრებას. უკვე ვგრძნობდი იმას რაც მჭირდებოდა.

მხოლოდ მას შემდეგ, რაც განვიხილე ჩემი გრძნობები სხვა პრაქტიკოსებთან, მივხვდი, რომ დიდი ხანია ვგრძნობდი იმას, რაც საჭირო იყო, მაგრამ უბრალოდ მნიშვნელობას არ ვანიჭებდი ჩემს გრძნობებს, ვკარგავ დროს რაღაცის მოლოდინში.

ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რასაც ვარჯიშის დროს გრძნობთ, მაგრამ ნუ მიეჯაჭვით თქვენს გრძნობებს, რადგან ისინი დროთა განმავლობაში შეიცვლება.

მართალია, აქ არის ნაკლი: თუ მგრძნობიარე ხარ, ადვილად დაიკარგები გრძნობების უფსკრულში. იგივე ეხება იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ მდიდარი ფანტაზია და მოუთმენელი გონება. ვინაიდან ამ შემთხვევაში მათ გონებას გაუჩნდება ის შეგრძნებები (და არა მხოლოდ ისინი), რომლებიც გარკვეული დროის შემდეგ უნდა გამოჩნდეს ვარჯიშის დროს.

აქ მხოლოდ ერთი რამის რეკომენდაცია შეგვიძლია: იყავით რაც შეიძლება თავმოყრილი და შეგნებული, ასევე ფრთხილად, თითქოს მიდიხართ თხელი ყინულიტბები. მოუსმინეთ საკუთარ თავს და თქვენს გრძნობებს, მაგრამ არ დაიპყროთ ისინი. დრო დაუთმეთ გრძნობებს ისე, რომ არ გამოიგონოთ ცრუ შეგრძნებები და ნუ შეანელებთ საკუთარ თავს იმის ვარაუდით, რომ არ ხართ საკმარისად მგრძნობიარე ან ჯერ არ დადგა დრო.

შუა გზის ეს განცდა, სხვათა შორის, გამოგადგებათ ნათელი სიზმრის პრაქტიკაშიც :-), თუ ამას გადაწყვეტთ.

6 მაგიის სურვილი

ტაიჯიკუანის გაკვეთილებზე მოვედი აშკარა სურვილით, მეგრძნო Qi და ვისწავლო მისი კონტროლი. ჯადოსნური ხრიკების შესრულების დიდი სურვილი არ მქონია, მაგრამ ვნახე ჯადოქრობით გატაცებული ადამიანების საკმაოდ დიდი რაოდენობა.

ტაოისტ ოსტატებს ხშირად აქვთ სხვადასხვა უჩვეულო შესაძლებლობები: ტელეკინეზი, ტელეპორტაცია, წონის დაკლების უნარი, ადამიანების განკურნება და ა.შ., მაგრამ ყველა ეს სპეციალური ეფექტი არასოდეს არის პრაქტიკის მიზანი. ასეთი შესაძლებლობები შეიძლება გამოჩნდეს სულიერი განვითარების გვერდით ეფექტად. მათკენ სწრაფვა ნიშნავს იყო შენი ბუნდოვანების ტყვეობაში და არასწორი გზის გაყოლა.

სინამდვილეში, ბილიკის დასაწყისშივე, მაგიის სურვილიც კი შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს სასარგებლოდ, როგორც მოტივაცია. რეგულარული ვიზიტებიკლასები. მაგრამ უმჯობესია შეეცადოთ სწრაფად გაწმინდოთ თქვენი გული და ცნობიერება ყველაზე ზედაპირული ბუნდოვანებისგან, რათა იპოვოთ ჭეშმარიტი განზრახვა პრაქტიკაში.

ჩვენ ყველანი მოვედით ამ სამყაროში საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად და ჩვენი ორიგინალური ბუნების შესაცნობად. პირველ ეტაპზე ლოგიკური იქნება თქვენი სხეულისა და გულის ცნობიერების განკურნება და გაწმენდა, რათა მოამზადოთ ისინი შემდგომი გაუმჯობესებისთვის. იმის გამო, რომ მაგიის სურვილი ჩვენი ეგოს პროდუქტია და ჩნდება სხვებზე მაღლა აწევის სურვილიდან, გახდე განსაკუთრებული, ფლობდე იმას, რაც სხვებს არ აქვთ და ასე შემდეგ, გულის ბუნების განწმენდა თანდათან სუსტდება და დროთა განმავლობაში მთლიანად ამოიღეთ ეს სურვილი.

უარი თქვით არჩევის გრძნობაზე თქვენი გულისა და ცნობიერების სიწმინდისა და სიცხადის სასარგებლოდ. ეს დაგეხმარებათ მშვიდობის უფრო სწრაფად პოვნაში, გაადვილებთ ციგონგის პრაქტიკისთვის საჭირო სასურველ ღრმა მდგომარეობაში შესვლას და, საბოლოო ჯამში, თქვენი ჭეშმარიტი განზრახვის განწმენდასა და განმტკიცებას.

7 შეგრძნებების შედარება და ჩაწერა

პრაქტიკოსს უბრალოდ სჭირდება კომპანიონები სწავლებაში. მათთან ერთად შეგიძლიათ განიხილოთ თეორიისა და პრაქტიკის ზოგიერთი ასპექტი, გაეცნოთ სხვების გამოცდილებას და თავიდან აიცილოთ მრავალი შეცდომა. თანამგზავრები ასევე გაზრდის თქვენს ენთუზიაზმს და დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი მოტივაცია სათანადო დონეზე.

მაგრამ თქვენ არ უნდა შეადაროთ თქვენი მიღწევები და შეგრძნებები Qigong-ის პრაქტიკაში სხვა პრაქტიკოსების მიღწევებთან და შეგრძნებებთან, მათი ზუსტად კოპირების მიზნით, თუ მასწავლებელი ამას არ ამბობს. ყველა ადამიანი განსხვავებულია: ჩვენ გვაქვს განსხვავებული მგრძნობელობა, განსხვავებული სხეულის დაბინძურება, განსხვავებული ცნობიერების დონე აღქმის სხვადასხვა ასპექტში... ამიტომ ჩვენ გვაქვს განსხვავებული ხალხიპრაქტიკის ზოგიერთი ასპექტი შეიძლება განსხვავდებოდეს. თუმცა, რა თქმა უნდა, პრაქტიკის ძირითადი ასპექტები იგივე იქნება, როგორიცაა დასვენება, სიმშვიდე, Qi-ს ძირითადი მახასიათებლები და ა.შ.

Qigong-ისა და შინაგანი ალქიმიის ვარჯიშის პირველი წლის განმავლობაში მუდმივად მქონდა ახალი შეგრძნებები. მეჩვენებოდა, რომ სწრაფად მივდიოდი წინ და პროგრესი აუცილებლად უნდა იყოს დაკავშირებული ახალ შეგრძნებებთან. მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, შეგრძნებები იცვლება, ზოგი საერთოდ ქრება ან ხდება ნაკლებად ინტენსიური და ეს ნორმალურია.

თქვენ არ უნდა დაეყრდნოთ თქვენს გრძნობებს ან სხვა პრაქტიკოსების ისტორიებს იმ შედეგების შესახებ, რაც მათზე ხდება. მაშინაც კი, თუ მათი გრძნობები პრაქტიკაში არის ჭეშმარიტი და არა შორს მიმავალი, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენც უნდა გქონდეთ ისინი. შესაძლებელია, რომ თქვენ დაიწყეთ უფრო ღრმად ჩაძირვა მშვიდობის მდგომარეობაში და, შესაბამისად, თქვენი შეგრძნებები კარგავს სიკაშკაშეს ან ცვლის ხასიათს. უფრო შორს წასვლის ნაცვლად, თქვენ აიღებთ თქვენი თანამგზავრების მაგალითს და დააბრუნებთ თქვენს პრაქტიკას ნათელ, მაგრამ ნაკლებად ღრმა მდგომარეობას.

უმჯობესია მიმართოთ მასწავლებელს გრძნობების შესახებ, რადგან მხოლოდ მას შეუძლია მოგცეთ საჭირო მითითებები თქვენი მახასიათებლების გათვალისწინებით.

8 სავარჯიშოებისა და შეგრძნებების შეგროვება

როგორც კი პირველი შეგრძნებები გამოჩნდება Qigong-ის პრაქტიკაში, შეიძლება გაჩნდეს ლტოლვა მუდმივად ახალი ეფექტის მისაღებად. თუ არ არის ახალი შეგრძნებები, მაშინ, სავარაუდოდ, პროგრესი არ არის. იგივე მიდგომა ზოგჯერ ხდება ახალი სავარჯიშოებისა და ტექნიკის დაუფლებისას. ხშირად გამოცდილი პრაქტიკოსებიც კი ცდილობენ ისწავლონ უფრო და უფრო მეტი "საიდუმლო" პრაქტიკა, ადრე მიღებული მეთოდების დაუფლებისა და განხორციელების გარეშე...

მაგრამ ზოგიერთი პროცესი უნდა მომწიფდეს, ისევე როგორც ნაყოფი მწიფდება საშვილოსნოში. და, შესაბამისად, პრაქტიკა ხდება „ნაკლებად გაჯერებული ახალი შეგრძნებებით“, ან მათი სიახლე ხდება ნაკლებად ზედაპირული და ნაკლებად შესამჩნევი. მაგალითად, Pillar Standing-ის პრაქტიკაში, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ჩემი ვარჯიშის პირველი საათი საკმაოდ მშვიდად დაიწყო და სხვა ნათელი შეგრძნებებიდა მაშინაც კი არა ყოველთვის, ისინი იწყებენ მხოლოდ სვეტში დგომის ერთი საათის შემდეგ.

ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ მიდრეკილია შეგროვებისკენ: ბავშვობაში ისინი აგროვებდნენ მარკებს და მონეტებს, ისინი მოგზაურობენ მთელ მსოფლიოში "ევროპაში გალოპებით", ისინი შეიძლება ცდილობდნენ რესტორნის ყველა კერძის მოსინჯვას ან ქალაქის ყველა მუზეუმსა და ღირსშესანიშნაობას. ხანდახან ასეთი ვნება ვლინდება Qigong-ში, როდესაც ადამიანი ცდილობს შეაგროვოს რაც შეიძლება მეტი განსხვავებული სავარჯიშო, თითოეული მათგანი სიტყვასიტყვით რამდენჯერმე სცადა. ან ის უბრალოდ ეძებს საიდუმლო პრაქტიკას, რომელიც მოგცემთ "ყველაფერს ერთდროულად".

თუ თქვენ გაქვთ ეს მიდრეკილება, აირჩიეთ ციგონგის რამდენიმე სავარჯიშო და შეეცადეთ იმ სიღრმემდე იმუშაოთ, რისი უნარიც გაქვთ. დაუთმეთ დრო შემდეგ საფეხურზე გადასასვლელად ან ივარჯიშეთ, რომ შეამოწმოთ ველი. გახდი ამ რამდენიმე შერჩეული სავარჯიშოს ოსტატი, აითვისე და გააცნობიერე არა მხოლოდ გარეგანი ფორმა, არამედ მათი შინაგანი მოქმედებებიც, მაქსიმალურად გამოავლინე შენი პოტენციალი მათთან ერთად. და ამის შემდეგ, როცა დაადასტურეთ თქვენი შედეგი მასწავლებელთან, გააგრძელეთ.

9 სხვადასხვა პრაქტიკის შერევა

და პრაქტიკოსთა კიდევ ერთი შეცდომა, რომელიც ასევე ასოცირდება შეგროვების გატაცებასთან, არის ტენდენცია, რომ ყველა ეზოთერული წიგნი და პრაქტიკა ერთ დიდ გროვად აურიონ. ეს მიდგომა იძლევა ტაოისტური სწავლებების დამახინჯებულ გაგებას და პრაქტიკოსს ხშირად შეუძლია შეგნებულად დაამახინჯოს Qigong-ის შინაგანი მოქმედება, რაც უარეს შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობისა და ფსიქიკური პრობლემები. ასევე, ეს მიდგომა ყოველთვის იძლევა ტაოიზმის ფილოსოფიის დამახინჯებულ გაგებას და, შესაბამისად, ხელს უშლის პრაქტიკაში პროგრესს.

ადამიანი მიდრეკილია შექმნას სამყაროს ერთი სურათი, რომელიც მოიცავს ნებისმიერს ახალი ინფორმაცია. თუ რამე არ ჯდება სამყაროს ჩვენს ამჟამინდელ გაგებაში, ჩვენ მას გადავაგდებთ. მაგალითად, კასტანედას წიგნების წაკითხვის შემდეგ პრაქტიკულად დაოიზმამდე მივედი. და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მე ვივარჯიშებდი მისი წიგნების მეთოდებს ტაიჯიკუანს და ციგონგთან ერთად. მაგრამ რამდენიმე თვის შემდეგ მივხვდი, რომ ჯობდა ერთ რამეზე შევჩერდე.

თქვენ არ შეგიძლიათ შეურიოთ სხვადასხვა სავარჯიშოები, განსაკუთრებით სხვადასხვა ტრადიციებიდან. თუ კვლავ გრძნობთ ქავილს, აუცილებლად გადაამოწმეთ მასწავლებელთან, რისი შერევა შეიძლება და რისი არა. მაგრამ ის, რაც ჩემს გამოცდილებაში შევამჩნიე, მაშინაც კი, თუ მასწავლებელი ამბობს: „კარგი, სცადე“, პრაქტიკაში ხშირად ნიშნავს, რომ თქვენ უბრალოდ დაკარგავთ დროს და, შესაძლოა, ასევე დაამატოთ ფაფა თქვენს გაგებაში, რომელიც უკვე მოითხოვს გაწმენდას, მომწიფებას და გაღრმავებას. .

რა თქმა უნდა, თუ თქვენ ახორციელებთ რაიმე სისტემას, სადაც არ არის, მაგალითად, დინამიკა, მაგრამ მხოლოდ სტატიკური პრაქტიკა, მაშინ თქვენი საქმიანობის ჰარმონიზაციისთვის თქვენ უბრალოდ იძულებული იქნებით აიღოთ დინამიური ვარჯიშებისხვაგან. ამ შემთხვევაში თქვენ მოგიწევთ სინქრონიზაცია სტატიკური ვარჯიშებიდინამიურებთან, თვითგაუმჯობესების სხვა სისტემიდან, იდეალურია მასწავლებელთან წინასწარი კონსულტაციებით.

მე გამიმართლა: ვსწავლობ ჟენ დაოს პრაქტიკული დაოიზმის სკოლაში, სადაც არის პრაქტიკის სრული სპექტრი ყველა შემთხვევისთვის. ისინი ყველა გამოცდილი იყო საუკუნეების განმავლობაში და დახვეწილი იქნა ოსტატების მიერ სხვადასხვა თაობას. სხვა სისტემებისგან სხვა რამის სესხება არ არის საჭირო.

თუ სკოლა, რომელშიც სწავლობთ, დასრულებულია და აქვს ჯანსაღი თვითგანვითარებისთვის სავარჯიშოების ყველა საჭირო ნაკრები, მაშინ გირჩევთ, უარი თქვან ყველაფერს, რაც არ ეხება ტაოისტურ პრაქტიკას. რა თქმა უნდა, თუ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რომ რასაც აკეთებთ არის ის, რაც გჭირდებათ, მაშინ თავისუფლად შეგიძლიათ სცადოთ თვითგაუმჯობესების სხვა სისტემები, სანამ არ გააკეთებთ საბოლოო არჩევანს რომელიმე მათგანის სასარგებლოდ. ოღონდ სხვა ხაფანგში ნუ ჩავარდებით: გადამწყვეტი. მე შევხვედრივარ ადამიანებს, რომლებიც დადიან სკოლიდან სკოლაში, არასდროს აკეთებენ არჩევანს, ყველგან იტაცებენ საუკეთესოს და აშენებენ რაღაცას საკუთარ თავზე. ასეთმა შეგროვებამ და გაურკვევლობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჩიხი, საიდანაც შეუძლებელი იქნება გამოსვლა.

ახლა სულ ეს არის, წარმატებებს გისურვებთ თქვენს გზაზე და იყავით ჯანმრთელები!

ყოველდღიურ ცხოვრებაში სიცარიელის გარდა, თავად გაკვეთილზე უნდა ეცადოთ, რომ თქვენი შინაგანი სიცარიელე მაქსიმუმამდე მიიყვანოთ. შეეცადეთ გაუშვათ ყველა აზრი, დატოვეთ ყველა პრობლემა თქვენი გაკვეთილის დროისა და ადგილის მიღმა, დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ შემდეგ დაუბრუნდებით ყველა პრობლემას და საზრუნავს და ყურადღება გაამახვილეთ პრაქტიკაზე.

არ აურიოთ ტაოისტი ოსტატის სიცარიელე იმ ადამიანის ნეგატიურ სიცარიელეს, რომელსაც არ აინტერესებს! პრაქტიკოსის შინაგანი სიცარიელე საშუალებას აძლევს მას დაინახოს სამყარო ნათლად, მისი დაბინდვების გარეშე, ეგოს დამახინჯების გარეშე. ამავდროულად, ასეთი ადამიანი განიცდის თანაგრძნობას, სიყვარულს, სიხარულს, სევდას, მაგრამ არ მიჯაჭვულია მათზე, არ აფიქსირებს თავის აზრებს ამაზე - ის საშუალებას აძლევს თავისი ცხოვრების მთელ გამოცდილებას გაჟონოს საკუთარ თავში, არაფრის შეკავების გარეშე. და არც არაფერს უმალავს საკუთარ თავს სიტყვების, წესებისა და პრინციპების მიღმა. ამრიგად, შინაგანი სიცარიელე არ ამცირებს ცხოვრების ფერებს, არამედ ხდის მათ ნათელს!

საკუთარი თავის დაცლის შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნში ტაოისტური აზროვნება.

3 უმოქმედობა

უმოქმედობა არის ტაოისტი ოსტატების ცხოვრების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პრინციპი, რომელიც გულისხმობს მაქსიმალურ ბუნებრიობას ყველა სიტუაციაში. და რა თქმა უნდა, უმოქმედობა ასევე ვლინდება Qigong-ის პრაქტიკაში.

უპირველეს ყოვლისა, Qigong-ში უმოქმედობა ვლინდება ყველაზე შინაგან მდგომარეობაში, რომელიც სავარჯიშოების შესრულებისას საკუთარ თავში უნდა განვითარდეს. ამ მდგომარეობას ასევე უწოდებენ "კონცენტრაციას კონცენტრაციის გარეშე". ეს არის ერთგვარი განცალკევება გაკვეთილების დროს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ არ დაკარგოთ ყურადღება მის სწორად შესრულებაზე. გარე ფორმაციგონგის სავარჯიშოები და შიდა სამუშაოები. მაგრამ ეს არ უნდა იყოს დაძაბული კონცენტრაცია, როდესაც, მაგალითად, ცდილობთ რაიმე მასალის შესწავლას სესიის წინა ღამეს და სასოწარკვეთილი ებრძვით ძილს, მთელი ძალით იძაბებით, რომ არ დაიძინოთ.

„კონცენტრაციის გარეშე კონცენტრაციის“ მდგომარეობაში გაცილებით ადვილი იქნება თქვენ იგრძნოთ Qi-ს დახვეწილი ასპექტები და ისწავლოთ არა მხოლოდ შინაგანი პროცესების დაწყება, არამედ მათი მოსმენა, მიჰყევით, ზოგჯერ პრაქტიკიდან გადახვევა. ეგრეთ წოდებული „სპონტანური ციგონგი“ დაფუძნებულია Qi-ს სპონტანური მოძრაობების მოსმენის უნარზე, რომელსაც არ გირჩევთ დამწყებთათვის, რადგან თქვენთვის ადვილი იქნება შეცდომაში შეყვანა გამოცდილებისა და მგრძნობელობის ნაკლებობის გამო.

მეორეც, უმოქმედობა გულისხმობს, რომ თქვენ იყენებთ „ღონეს ძალადობის გარეშე“. ანუ სწავლაში იყენებ დისციპლინას და გარკვეულ სერიოზულობას, მაგრამ შორს ნუ წახვალ, არ შექმნი ზედმეტ დაძაბულობას, რომელიც სხვაგვარად დაგროვდება და ადრე თუ გვიან გატეხავს. იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავს საყვედურობდეთ წარუმატებლობისთვის, იმის გამო, რომ დილით კიდევ ერთხელ გეძინათ, საღამოს გვიან ჭამეთ, გამოტოვეთ გაკვეთილი და ა. ბევრად უკეთესია პოზიტიური მოტივაციის გამოყენება თქვენი მცდელობისთვის. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ მოგიწევთ ძალისხმევა და დისციპლინა :-) აუცილებელია ოქროს შუალედი. თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტში საშუალო მდგომარეობის შენარჩუნების უნარი არის არამოქმედება.

მესამე, Qigong-ში მოქმედების არარსებობა ასევე ვლინდება იმ მომენტებში, როდესაც გრძნობთ, რომ დღეს გჭირდებათ ამ პრაქტიკის გაკეთება და არა ის, რაც თავდაპირველად განზრახული გაქვთ. მნიშვნელოვანია ისწავლოთ თქვენი სხეულის, თქვენი Qi, თქვენი გულის, ცნობიერების და სულის შეგრძნება და მოსმენა. ისინი მოდიან მოძრაობაში და რეაგირებენ გარე და შინაგან ნივთებზე: რა დროა, წელიწადის რომელი დროა, როგორია შენი შინაგანი მდგომარეობა. რაც უფრო დიდია თქვენი მგრძნობელობა, მით მეტი ჰარმონია იწყებთ ცხოვრებას მთელ სამყაროსთან და უფრო ბუნებრივად იწყებთ ქცევას, მათ შორის თქვენი საქმიანობის პრაქტიკის არჩევისას.

4 მშვიდი, გლუვი, ნელი სუნთქვა

ასევე შევამჩნიე, რომ ნელა სუნთქვისას მგრძნობელობა მატულობს და დილით ადრე სუნთქვითი ვარჯიშების გაკეთება მთელი დღის განმავლობაში ენერგიულობას მმატებს. სამწუხაროა, რომ ხშირად მეზარება ამ ვარჯიშების გაკეთება დილით :-(

5 ურთიერთობა Qigong, Xingong და სხეულის ვარჯიშებს შორის

მე ხშირად ვხედავ, რომ ზოგიერთი პრაქტიკოსი ყურადღებას ამახვილებს მხოლოდ ტაო იინის ვარჯიშზე (ან მხოლოდ ტაი ჩი ჩუანის ვარჯიშზე, როგორც სხეულთან მუშაობის ალტერნატივა), ან მხოლოდ Qigong-ის ვარჯიშზე, ან მხოლოდ სათნო თვისებების განვითარებას, მაგრამ სინამდვილეში სამივე მიმართულება ავსებს და აძლიერებს. ერთმანეთი! სამწუხაროდ, ამ შეცდომას ზოგჯერ უშვებენ ისინიც, ვინც უკვე დაკავებულნი არიან ტაოისტური მედიტაციით - შინაგანი ალქიმიით.

საჭიროა ინტეგრირებული მიდგომა! თქვენ უნდა გააუმჯობესოთ არა მხოლოდ Qi, არამედ თქვენი სხეული და გულის ცნობიერება და შეეცადოთ მიაღწიოთ ყველაზე დახვეწილ დონეს - სულის დონეს.

მაგალითად, დაახლოებით 7 წლის წინ პირველად წავედი სნოუბორდზე და გავიყვანე ტერფის სახსარი. ორი წლის განმავლობაში, ციგონგის ვარჯიშების შესრულებისას, ვგრძნობდი, რომ ფეხი ნამდვილად არ გამოჯანმრთელდა: ვარჯიშის დროს მტკიოდა, ცუდად იხრება და ცუდად ატარებდა Qi-ს. მე მას ვმკურნალობდი როგორც Qigong მეთოდით, ასევე რეგულარული გახურებით. მისი აღდგენა მხოლოდ ენერგეტიკული პრაქტიკით რომ ვცადო, 2-ის ნაცვლად 5-7 წელი დასჭირდებოდა.

თქვენი ენერგეტიკული სისტემის გასაწმენდად, თქვენ უნდა შეასრულოთ არა მხოლოდ Qigong ვარჯიშები, არამედ იმუშაოთ თქვენს სხეულთან! ამაში ძალიან კარგად დაგეხმარება ტაო იინი, რადგან მისი ვარჯიშები გავლენას ახდენს პრაქტიკოსზე რეალობის ყველა დონეზე (სხეული, Qi, გულის ცნობიერება და სული)

მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის! თუ არ განავითარებთ თქვენს გულის ბუნებას (არ ივარჯიშეთ Xing Gong), მაშინ თქვენთვის უფრო რთულია დაისვენოთ და ჩაეფლო მშვიდობაში ციგონგის ვარჯიშების დროს. თუ მხოლოდ სხეულებრივ პრაქტიკას ასრულებთ, მაშინ ართმევთ თავს რეალობის მთელ ფენას - ენერგიულს და შედეგად შეუძლებელი იქნება სულის დონის მიღწევა და ასევე არ გააუმჯობესებთ გულის ბუნებას. , ნუ შეამცირებთ სტრესების რაოდენობას თქვენს ცხოვრებაში, ართმევთ საკუთარ თავს შესაძლებლობას იყოთ უფრო ბედნიერი და ჯანმრთელი.

ტყუილად არ არის, რომ Qigong, Tao Yin და Xing Gong შედის Laying the Foundation - ჟენ დაოს სკოლაში მოსწავლეთა განვითარების პირველ ეტაპზე. სამივე მიმართულება არის ქვაბის სამი ფეხი, რომელშიც თქვენ დნებით თავს, წმენდთ თავს ჭუჭყისაგან, განკურნებთ და აძლევთ საშუალებას თქვენს ორიგინალურ ბუნებას გაბრწყინდეს.

6 გაუმჯობესება Qi-სთან მუშაობის ყველა ასპექტში

Qigong–ის თითოეული სავარჯიშო ეხება Qi–სთან მუშაობის რამდენიმე ასპექტს და ზოგჯერ ყველა მათგანს. აუცილებელია უზრუნველყოთ, რომ თქვენს პრაქტიკაში რეგულარულად გააუმჯობესოთ Qi-სთან მუშაობის ყველა ნიუანსი!

თქვენ იწყებთ Qi-ს შეგრძნების უნარით და რაც უფრო იზრდება თქვენი გამოცდილება, იზრდება თქვენი მგრძნობელობაც. თქვენ სწავლობთ არა მხოლოდ სითბოს ან სიგრილის შეგრძნებას, არამედ სიმკვრივეს, ვიბრაციის სიხშირეს, Qi-ს სხვა თვისებებს და საინფორმაციო შინაარსს. თუ თქვენ უკვე იცით როგორ იგრძნოთ Qi და მიიღეთ გარკვეული შეგრძნებები, მაშინ ვარჯიშების შესრულებისას აქ არ გაჩერდეთ! შეეცადეთ შეაღწიოთ რეალობის კიდევ უფრო თხელ ფენაში, იგრძნოთ Qi-ს უფრო დახვეწილი მახასიათებლები და მიაღწიოთ სულიერი (პირველადი) Qi დონეს.

Qigong-ის გამწმენდი ვარჯიშების შესრულებისას თქვენ არა მხოლოდ უნდა შეამჩნიოთ განსხვავება ვარჯიშამდე და მის შემდეგ, არამედ ისწავლოთ უფრო მკაფიოდ იგრძნოთ თავად გაწმენდის პროცესი: Qi-ს სიმკვრივე და სიმღვრივე, რომელსაც ასუფთავებთ თქვენი სხეულიდან, ისწავლეთ კავშირის შენარჩუნება. ზეცასა და დედამიწასთან ამ პროცესის დროს გაზარდეთ თქვენი გახსნილობა გარე ძალების მიმართ, აღიქვამთ წმენდის პროცესს Qi-ს ცვლის ძალების გარე წყაროებთან ერთად, იგრძენით წმენდა არა მხოლოდ Qi დონეზე, არამედ სხეულის დონეზეც. გულისა და ცნობიერების დონეზე.

როდესაც თქვენ ასრულებთ სავარჯიშოებს Qi-ს დასაგროვებლად ან ახალი Qi-ს შთანთქმისთვის, როგორც სხვა ვარჯიშის ნაწილი, ასევე ღირს ისწავლოთ იგრძნოთ არა მხოლოდ Qi-ს ნაკადის არსებობა, არამედ მისი ხარისხი, ძალა, სიჩქარე, დახვეწილობა და ა.შ.

Qi-ს დაგროვებასთან ერთად მოდის ჰარმონიზაცია. ასევე არსებობს სპეციალური ვარჯიშებიიინის და იანგის გასწორება პრაქტიკოსის სხეულში. რა თქმა უნდა, ჯერ ისწავლით განსხვავების შეგრძნებას Qi-ს ამ ორ ტიპს შორის, შემდეგ მათ ურთიერთობას, გარე სამყაროსთან გაცვლას და თქვენს ენერგეტიკულ სისტემაში მოძრაობას.

სუნთქვის ზოგიერთი ტექნიკის გამოყენებით, მედიტაციური ან უბრალოდ კუმულაციური, თქვენ თანდათანობით, პრაქტიკის რეგულარულობის წყალობით, იწყებთ თქვენი Qi-ს გაძლიერებას და მისი სიმკვრივის გაზრდას. ეს საშუალებას გაძლევთ დაიწყოთ მისი უფრო მკაფიოდ შეგრძნება და გარდა ამისა, მას შეუძლია უფრო მკაფიოდ გამოხატოს მისი საკუთარი ნებავარჯიშის დროს.

ამრიგად, Qigong-ის სავარჯიშოების შესრულებისას, ღირს ვისწავლოთ სუნთქვის, სხეულისა და ენერგეტიკული პროცესების კავშირის შეგრძნება, ვცდილობთ გავიგოთ Qi: იგრძნოთ მისი ხარისხი, მოძრაობა, ცვლილებები...

ხშირად არ შემიძლია ჩემი გრძნობების სიტყვებით გადმოცემა და მაშინაც კი, როცა მათ ვამჩნევ, ყოველთვის მკაფიოდ ვერ ვაცნობიერებ მათ. ეს სიზმარში ბუნდოვან გამოსახულებებს ჰგავს... საჭიროა ტრენინგი, რათა მიიღოთ სიცხადე და სიღრმისეული ცნობიერება ყველა ასპექტში. Qi-ს და ციგონგის გაკვეთილების დროს მიმდინარე პროცესების გაგების გაუმჯობესებით, თქვენ გააუმჯობესებთ თქვენს პრაქტიკას და მიაღწევთ უფრო დიდ შედეგებს!

7 კავშირი რეალობის სამ ფენასთან

ვარჯიშის შესრულებისას, თუნდაც ის წმინდა ენერგიული იყოს, ღირს იმის გაგება და განცდა, რომ ის დაკავშირებულია სხეულთან და გულ-ცნობიერებასთან და სულთან. ჩვენ ვართ კომპლექსური არსებები, ჩვენ გაერთიანებულები ვართ შიგნითაც და გარეთაც, ამიტომ ყოველი ვარჯიში, რომელსაც თქვენ ასრულებთ, თუნდაც უმარტივესს, თავისი ასახვა აქვს რეალობის თითოეულ ფენაზე.

ტაოისტური პრაქტიკის გლობალური მიზანი ტაოსთან შერწყმაა. პრაქტიკოსი იწყებს ყველაზე პატარას, ის იძენს მთლიანობას სხეულის დონეზე (ამას განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა საბრძოლო ხელოვნებაში, ისევე როგორც ტაო იინში), Qi-ს დონეზე (მაგალითად, როდესაც ვხსნით სამოთხეში და დედამიწაზე), გულის ცნობიერების დონეზე (მაგალითად, თანაგრძნობის გამომუშავება გვაერთიანებს სხვა ადამიანებთან) და სულის დონეზე (მუშაობა სამ საგანძურთან ჯინგთან, ცისთან და შენთან). პრაქტიკის პროცესში კი თანდათან აბსოლუტურამდე მივყავართ ჩვენს ერთიანობას და სამყაროსთან კავშირს - სინათლის სხეულის მიღებას, ჰაერში დაშლას, ყველაფერში და კონკრეტულად არსად ყოფნას.

Qigong-ის ვარჯიშის დროს ჯერ უნდა გესმოდეთ და შემდეგ შეეცადოთ იგრძნოთ, რომ თითოეული სავარჯიშო შესრულებულია სხვებთან ერთად, თითოეული თქვენი ქმედება არის ჩაქსოვილი თქვენი ცხოვრების ქსოვილში და მუდმივად აკავშირებთ მთელ სამყაროს დროსა და სივრცეში.

მთლიანი სურათის დანახვის უნარი დაგეხმარებათ ისწავლოთ სამყაროს, საკუთარი თავის და თქვენი ცხოვრების აღქმა, როგორც ერთიანი სისტემა რეალობის ყველა ფენაზე (სხეული, Qi, გულის ცნობიერება და სული). უკეთესად დაიწყებთ დაოისტური პრაქტიკის მთელი სისტემის გაგებას, თუ დაიწყებთ დეტალების შემჩნევას და მათ ერთმანეთთან დაკავშირებას: განსხვავება პრაქტიკას შორის ბინაში და გარეთ, ზამთარში და ზაფხულში, დილით და საღამოს, ნელა. და სწრაფი სუნთქვამოძრაობაში და მოსვენებაში, ამა თუ იმ თანმიმდევრობით...

ცნობისმოყვარეობის შენარჩუნების, კითხვების დასმის, დეტალების შემჩნევის უნარი ზრდის თქვენს ცნობიერებას და ავითარებს სიცხადეს. თუ შეგნებულად ვარჯიშობ სინგუნგს, დაცარიელდები და მოიშორებ არასაჭირო ნივთებს, განავითარებ სათნო თვისებებს, მაშინ სამყარო იწყებს შენს საკუთარ თავში ჩაბმას. თითქოს სამყაროს მკლავებში აღმოჩნდები, გრძნობ, როგორ ჭიმავს შენი ხელის ან ფეხის მოძრაობა უხილავ ძაფებს და უერთდება მარადიული ცვლილებების ციკლს.

ყოველდღიურ დონეზე, ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ გააუმჯობესოთ თქვენი Qigong პრაქტიკა, არამედ საშუალებას მოგცემთ უკეთ იგრძნოთ თქვენი ცხოვრების მოვლენები, დაიწყოთ თქვენი ინტუიციის მოსმენა, გაიგოთ რა ხდება თქვენს გარშემო და მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილებები. .

8 იცოდე რას აკეთებ

Qigong-ის პრაქტიკაში ერთ-ერთი სწავლება არის ის, რომ თქვენ უნდა შეეცადოთ გაიგოთ პრაქტიკა, რომელსაც აკეთებთ. იწყებ მარტივი რაღაცებით: სწავლობ გარეგნულ ფორმას, შემდეგ შინაგან მუშაობას, შემდეგ იწყებ Qi-ს შეგრძნებას, ვარჯიშის კავშირს გარე და შინაგან ფაქტორებთან, რეალობის სხვადასხვა ფენებთან და ბოლოს, უნდა მიხვიდე თავად პრაქტიკის გაგება. რას აკეთებს და როგორ მოქმედებს თქვენზე, როგორ იცვლება პრაქტიკა, თუ შეცვლით მის გარკვეულ ასპექტებს.

რა თქმა უნდა, ერთი მხრივ, მასწავლებელმა უკვე გითხრა ყველაფერი, როგორ უნდა გააკეთოთ სავარჯიშო და რატომ, და როგორც ჩანს, რა არის გასაგებად? მაგრამ მე არ ვსაუბრობ იმაზე, რომ გაიმეოროთ ინსტრუქტორის ინსტრუქციები სიტყვასიტყვით, არამედ იმაზე, რომ მიაღწიოთ სავარჯიშოს იმავე გაგებას შინაგანი გამოცდილების დახმარებით, შეგეძლოთ იგრძნოთ იგი და გაიგოთ, თუ როგორ უკავშირდება ის სხვა პრაქტიკებს. სავარჯიშოს გაცნობისას, თავადაც გესმით მისი სწორად შესრულება და ხედავთ თქვენს შეცდომებს.

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან რაც უფრო წინ მიიწევთ სწავლაში, მით უფრო დახვეწილი ხდება პრაქტიკა და უფრო მეტად გჭირდებათ ყველაფერი საკუთარი გამოცდილებიდან ისწავლოთ, ისწავლოთ იმ პროცესების გააზრება, რომლებიც დაწყებულია თქვენი ინფორმირებულობისა და ორიგინალური სიბრძნის წყალობით. მარტივი სავარჯიშოების დაუფლება უფრო მეტს ამზადებს რთული ეტაპები. თქვენ სწავლობთ ენდოთ თქვენს ცნობიერებას, ისწავლით ნათლად დანახვას, ცარიელ გონებას და გაგებას არა შეგნებული ლოგიკური მსჯელობით, არამედ გრძნობით და მყისიერი გაგებით, რაც ხდება სიტყვების გარეშე, სიცარიელეში.

შეეცადეთ იგრძნოთ არა მხოლოდ Qi, არამედ სხეულის, კუნთების, ლიგატების, გულისცემა, მოძრაობა. შინაგანი ორგანოებისხეულთან ერთად, მუდმივი კავშირი ზეცასა და დედამიწასთან, თქვენი სუნთქვის სინქრონულობა, Qi-ს აქტიურობა შიგნით და გარეთ... ეს ყველაფერი ხელს უწყობს საკუთარი თავის და სამყაროს ერთ მთლიანობად აღქმას. მაგრამ ძალიან ნუ ეცდებით ამაზე ფიქრს. თავიდან ყველაფერი გაურკვეველი შეგრძნებებით გაგრძელდება. თუ შეეცდებით შეგნებულად განმარტოთ რაიმე თქვენთვის, ზედაპირზე ამოხვალთ და სასურველ შინაგან მდგომარეობას დაკარგავთ. ნუ ეცდებით სიტყვებით ჩამოაყალიბოთ ის, რასაც გრძნობთ გაკვეთილზე, უბრალოდ დააკვირდით და გააფართოვეთ თქვენი აღქმის დიაპაზონი, ისევე როგორც ზოგჯერ ვცდილობთ შევხედოთ როგორც პირდაპირი, ასევე პერიფერიული ხედვით ერთდროულად.

შემეცნების პროცესი მარტივი არ არის, რადგან ბავშვობიდან ჩვენ მიჩვეული ვართ კოპირებას, ხოლო Qigong-ის გაკვეთილებზე ჩვენ უნდა ვისწავლოთ საკუთარი თავის და სამყაროს უშუალოდ შეცნობა, სხვა ადამიანების თვალთვალის უნარის გარეშე, ყველაფრის შემცირების უნარის გარეშე. ლოგიკური მსჯელობის ჯაჭვი. Qigong-ში სწავლობ საკუთარი თავის და სამყაროს სამგანზომილებიანად აღქმას, არა მხოლოდ სივრცეში, არამედ რეალობის შრეებშიც... თავიდან ძალიან ცოტა შეგრძნებებია, შემდეგ კი მეტი, იმდენად დახვეწილი ხდებიან. ძნელად აღსაქმელი, ძნელად საპოვნელი სიტყვები და სრულიად შეუძლებელი მათზე ჩვეული წესით ფიქრი. მათი განხილვისა და გააზრების მიზნით მათი შეკავება აზრი არ აქვს, რადგან ნებისმიერი გადაჭარბებული კონცენტრაცია იწვევს იმას, რომ თქვენ ცურავთ ცნობიერების ზედაპირზე, კარგავთ სიღრმეს და გრძნობები ქრება. თქვენ უნდა ისწავლოთ გაგება ამისთვის თქვენი აზრებისა და ტვინის გამოყენების გარეშე :-) მაგრამ როცა ისწავლით, მაშინაც კი, ჩვეულებრივ ყოველდღიურ რუტინაშიც კი შეამჩნევთ, რომ გაქვთ საშუალება დაინახოთ და გაიგოთ ის, რაც არ ფიქრობთ. დაახლოებით, ცნობიერება მოდის იმ დონეზე, თითქოს სამყარომხოლოდ საკუთარი თავის გაფართოება.

9 თქვენი პირველყოფილი ბუნების ცოდნა

ნება მომეცით შეგახსენოთ საბოლოო მიზანიპრაქტიკული ტაოიზმი - სულიერი განვითარება, საკუთარი პირველყოფილი სულის ცოდნა, მასთან სრული შერწყმა. ვინაიდან პირველყოფილი სული არის ყველაფრის საწყისი ბუნების ნაწილი, მასთან შერწყმა არის შერწყმა ტაოსთან (ყველაფერთან, რაც არის და რაც არ არის).

Qigong მიზნად ისახავს პრაქტიკოსის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას და მის მომზადებას შინაგანი ალქიმიისთვის, ანუ ის პირდაპირ არ იწვევს სულიერ განვითარებას, არამედ ხელს უწყობს სტუდენტის წინსვლას გზაზე! რადგანაც კი მარტივი ვარჯიშები Qigong უნდა ცდილობდეს მიაღწიოს Primordial Qi-ს დონეს, რომელიც შემდგომში დაეხმარება პირველ სულთან კონტაქტში, დაიწყოს მისი შეცნობა და საბოლოოდ შერწყმა.

მთელი შენი პრაქტიკა მდინარეს ჰგავს და შენი ორიგინალური ბუნების შეცნობის სურვილი კაშხლის აშენებას ჰგავს. თქვენ აყალიბებთ განზრახვას ისწავლოთ Qi-ს შეგრძნება, შემდეგ ისწავლოთ პრაქტიკის სხვადასხვა ასპექტების გაცნობიერება, შემდეგ ისწავლეთ ორიგინალური Qi-ს შეგრძნება, შეხვალთ პირველყოფილ სულთან და იწყებთ მის შეცნობას. ეს ყველაფერი არის კაშხლის მშენებლობა. რაც უფრო მაღალია კაშხალი, რაც უფრო დიდხანს ავლენთ თქვენს განზრახვას და მიზანმიმართულად ვარჯიშობთ, რაც უფრო მაღალია წყალი, მით უფრო მაღალია თქვენი მგრძნობელობა და შემეცნების დონე და ბოლოს დგება მომენტი, როცა კაშხლის უკან ბევრი წყალი გროვდება და ის იწყებს ადიდებას. ... სწორედ მაშინ მიაღწევთ გარღვევას პრაქტიკაში, მიაღწიეთ თქვენი განვითარების შემდეგ საფეხურს.

თქვენ უნდა დაიწყოთ კაშხლის მშენებლობა, შეეცადოთ მიაღწიოთ Qi-ს უფრო დახვეწილ დონეს, იგრძნოთ ორიგინალური, სულიერი Qi, იგრძნოთ თქვენი ორიგინალური ბუნება თავიდანვე. მიუხედავად იმისა, რომ Qigong-ის პრაქტიკა სრულად ვერ მოგცემთ შესაძლებლობას იმუშაოთ ორიგინალურ Qi-სთან და თქვენ შეგიძლიათ სრულად იგრძნოთ თქვენი ორიგინალური სული მხოლოდ ღრმა მედიტაცია. მთავარია განზრახვა და მონდომება.

შეგიძლიათ დაიწყოთ ტაოს გამუდმებით დამახსოვრების მცდელობით. ეს გეხმარებათ თქვენი გონების თვალი გადაატრიალოთ სამყაროს უწვრილეს კიდეზე, ძალიან მაღალი წერტილიცაში... ეს დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი ყოველდღიური ცნობიერება და მიაღწიოთ წარმატებას შინგუნის ყოველდღიურ პრაქტიკაში: საკუთარი თავის დაცლა და სათნო თვისებების გამომუშავება. ადრე თუ გვიან, კაშხლის მიღმა წყალი დაიმსხვრევა და სამყაროს და საკუთარი თავის საფუძვლის ცნობიერება და განცდა მოვა.

სულ ეს არის, წარმატებებს გისურვებთ თქვენს გზაზე და ჯანმრთელობას!

Qigong და განბლოკვის პოტენციალი

ამჟამად პოპულარული გახდა თვითგაუმჯობესების სხვადასხვა პრაქტიკა, რომელთაგან ბევრი დაიბადა აღმოსავლეთში. ბევრ აღმოსავლურ პრაქტიკას უძველესი ფესვები აქვს; ისინი ეფუძნება მუშაობას " სასიცოცხლო ენერგია" ეს ენერგია რეალურია და მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ „ხელებით შეეხოთ მას“, შეგიძლიათ იგრძნოთ იგი. სხვადასხვა კულტურაში მას სხვანაირად უწოდებენ - qi, კი, პრანა, ატმანი. დღესდღეობით ხშირად საუბრობენ „ენერგეტიკულ-ინფორმაციულ ნაკადებზე“ (თუ, რა თქმა უნდა, მოსაუბრეს ესმის, რას გულისხმობს). ასეა თუ ისე, ენერგეტიკის მართვაზეა საუბარი.

შედარებისთვის: ადამიანის სისხლის მიმოქცევის სისტემა ფუნქციონირებს ბუნების მიერ განსაზღვრული კანონების მიხედვით - ორგანიზმში წარმოიქმნება სისხლის უჯრედები, რომლებიც გულის კუნთის დახმარებით მოძრაობენ სხეულის სისხლძარღვებში და ამავდროულად ასრულებენ მათთვის დაკისრებულ ფუნქციებს. მაგრამ ჩვეულებრივი ადამიანიადამიანი, რომელიც არ ეწევა იოგას ან ციგონგს, არ შეუძლია გააკონტროლოს სისხლის მოძრაობა.

ასევე, ადამიანის ენერგეტიკულ სისტემას აქვს გარკვეული სტრუქტურა, მოძრაობის არხები, ცენტრები, რომლებშიც ენერგია გროვდება და გარდაიქმნება. გარკვეული უნარების შეძენით თითოეულ ადამიანს შეუძლია იგრძნოს და გააკონტროლოს ეს არხები. შინაგანი ენერგია, ისევე როგორც მას შეუძლია აკონტროლოს თავისი სხეულის კუნთები.

ჩართულია ფიზიკური დონეენერგია განიხილება, როგორც სიმკვრივე, მოძრავი ნაკადები სხვადასხვა ტემპერატურის შიგნით გარკვეული სფეროებისხეულები. ყველა ადამიანის ენერგეტიკული სისტემა ერთნაირად არის სტრუქტურირებული, ამიტომ ყველას ძირითადი გამოცდილება მსგავსია, მაგრამ მათი ჩრდილები შეიძლება განსხვავდებოდეს.

წარმატება ციგონგში დიდად არის დამოკიდებული თქვენს მდგომარეობაზე ფიზიკური სხეული, ამიტომ მას აქვს ძლიერი გავლენა ჯანმრთელობის ხელშეწყობაზე და დაავადებების განკურნებაზე. მაგალითად, ხერხემლისა და სახსრების ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ვარჯიშები ხელს უწყობს ისეთი დაავადებების პრევენციას და მკურნალობას, როგორიცაა სქოლიოზი, ოსტეოქონდროზი და მრავალი სხვა. ქალის ენერგეტიკული პრაქტიკა საოცრად სწრაფად მოქმედებს გინეკოლოგიური პრობლემების მკურნალობაზე, ეხმარება უნაყოფობიდან ქრონიკულ ანთებით პროცესებამდე.

Qigong პრაქტიკა მოიცავს ფიზიკურ, სუნთქვით და მედიტაციურ ვარჯიშებს; ვარჯიშის ეფექტურობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწორად არის შესრულებული თითოეული კონკრეტული ტექნიკა.

Qigong-ს აქვს ეფექტი ტექნიკის რეგულარული გამოყენებით; გარდა სამკურნალო ეფექტისა, ის აკონტროლებს ემოციებს, გონებას და ზრდის შინაგან სტაბილურობას და ჰარმონიას.

აღმოსავლეთის განვითარების სისტემების უმეტესობა მიზნად ისახავს ადამიანის qi-ს შინაგანი ენერგიის ჰარმონიზაციას სამყაროს გარე qi-სთან. და არა მხოლოდ ჰარმონიზაციისთვის, არამედ საკუთარი ენერგიის მართვის უნარის გასავითარებლად. სპეციალურად შექმნილი ფიზიკური და სუნთქვითი ვარჯიშების კომპლექტების გამოყენება კომბინაციაში მედიტაციის პრაქტიკასაშუალებას აძლევს ყველაზე გულმოდგინე და გულმოდგინე მიმდევრებს მიაღწიონ შედეგებს თანამედროვე მეცნიერებაუბრალოდ არ შემიძლია ამის ახსნა. ეს კარგად არის ილუსტრირებული საჩვენებელი წარმოდგენებიციგონგის სანახაობრივი ცირკის სტილის ოსტატები.

არანაკლებ გასაკვირია ის ფაქტი, რომ ადამიანს, რომელმაც ისწავლა საკუთარი qi ენერგიის კონტროლი, მართვა და გაძლიერება, შეუძლია გავლენა მოახდინოს qi-ს ცირკულაციაზე სხვა ადამიანის სხეულში (სამედიცინო ციგონგი).

ციგონგის ტექნიკის დახმარებით ვითარდება გონებრივი შესაძლებლობები და ვლინდება ადამიანის ახალი შესაძლებლობები. მაგალითად, ტაოისტები იყენებენ ციგონგს, როგორც ძლიერ დამხმარეს სულიერი განმანათლებლობის მისაღწევად.

ციგონგის მიზანი არ არის მხოლოდ ფიზიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნება და სექსუალური შესაძლებლობების შენარჩუნება სიბერე, არამედ ადამიანის სულიერი გაუმჯობესება. დიდი ყურადღება ეთმობა „სულის, აზროვნების და qi“-ს წვრთნას, აზროვნების მეშვეობით qi-ს წარმართვის უნარებს, მოძრაობების გარე ფორმის კოორდინაციას qi-სთან ისე, რომ მოქმედებები დაექვემდებაროს „სულს, აზროვნებას და qi-ს“. შინაგანი ჰარმონია, შიგნიდან დაბადებული, ხელს უწყობს ცხოვრებისეული სიტუაციის ან პრობლემის უკეთ გააზრებას, მათ განხილვას სხვადასხვა მხარე. ეს გეხმარებათ იგრძნოთ საკუთარი თავი და თქვენი ადგილი სამყაროში.

რას გაძლევთ კლასები?

რა ცვლილებები ხდება შენს ცხოვრებაში?

პირველი გაკვეთილების შემდეგ დადებით ცვლილებებს იგრძნობთ :

თქვენი სხეული გახდება მოდუნებული, მოქნილი, თავისუფალი და გაძლიერებული. Qigong დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მრავალი ქრონიკული დაავადება და ჭარბი წონა.

თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ხასიათი. ცხელი ხასიათი და გაღიზიანება გაქრება თქვენი ცხოვრებიდან და მას თავშეკავება და თვითკონტროლი შეცვლის.

ისინი დატოვებენ თქვენს ცხოვრებას უარყოფითი ემოციებიდა დესტრუქციული, პათოლოგიური პირობები, როგორიცაა წყენა, ბრაზი, ეჭვიანობა, შიში, გაურკვევლობა და ა.შ.

გაუმჯობესდება თქვენი მეხსიერება, გაიზრდება თქვენი ინტელექტუალური და შემოქმედებითი შესაძლებლობები.

თქვენი ცხოვრება შეიძენს ბავშვობიდან დავიწყებულ სიღრმეს და სიმდიდრეს. გახსოვთ, როგორია ყოველი ახალი ამოსუნთქვით, ყოველი ახალი შთაბეჭდილებით ტკბობა.

თქვენი ყურადღებისა და ცნობიერების გაზრდით სუნთქვით, თქვენ ისწავლით მაქსიმალური ეფექტურობაგამოიყენეთ თქვენი ცხოვრებისეული გარემოებები თქვენი მიზნის მისაღწევად. შედეგად, თქვენ მიიღებთ კმაყოფილებას საკუთარი თავის მიმართ, თქვენი ცხოვრებით, სიხარულის და ბედნიერების სულ უფრო ხშირი განცდა და ცხოვრების აზრის პოვნა.

ნებისმიერ სიტუაციაში, თქვენ ისწავლით იყოთ ფხიზელი და ფხიზლად, ზედმეტი სტრესისა და დისკომფორტის გარეშე.

თქვენი სუნთქვის რეგულირებით ფსიქოლოგიური მდგომარეობები, დაეუფლებით შექმნილი სიტუაციის ობიექტურად შეფასების და ნებისმიერ პირობებში გამარჯვებული მომენტის პოვნის უნარს.

თქვენ ისწავლით სწრაფად მოდუნებას, მაქსიმალურად გამოიყენებთ დასვენების თუნდაც მოკლე წუთებს სრული აღდგენაძალა და მყისიერად შედიან საბრძოლო მზადყოფნის მდგომარეობაში, როცა ამას მოითხოვს სიტუაცია.

Qigong აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, კურნავს დაავადებებს, ახანგრძლივებს სიცოცხლეს და ავითარებს გონებას და შესაძლებლობებს. ის ეხმარება ადამიანს აღმოაჩინოს საკუთარ თავში უფრო მაღალი დონის ფუნქციები, რომლებიც არ შეინიშნება ნორმალურ მდგომარეობაში. კერძოდ, სხვა ადამიანების სხვადასხვა დაავადებების განკურნების უნარი საკუთარი ენერგიით.

პოტენციურად, ადამიანს ძალუძს ბევრი, ძლიერი ძალები დევს მასში, თქვენ უბრალოდ უნდა აღმოაჩინოთ ისინი. Qigong დაგეხმარებათ ამის მიღწევაში.

თითოეული ადამიანი ჩიგონგში რაღაც განსხვავებულს პოულობს, მაგრამ არსებობს ყველა ადამიანისთვის საერთო ღირებულებები.

Ფიზიკური ძალა.

ტრადიციულად, ჩინელი ბერები, რომლებიც იძულებულნი იყვნენ თავდასხმისგან დაიცვან, ვარჯიშობდნენ საბრძოლო ხელოვნებაში და ხშირად მათი მიღწევები ამ სფეროში უფრო ცნობილი და ფერადია ასახული ფილმებში და წიგნებში, ვიდრე რისთვისაც ბერები გახდნენ. მიუხედავად ამისა, ტაოისტური პრაქტიკა, ხელს უწყობს სხეულის ზესახელმწიფოების განვითარებას და მიღწევას მაღალი კონცენტრაცია, გადამწყვეტი გავლენა იქონია საბრძოლო ხელოვნებაში ოსტატობის დონეზე. შიგნიდან გარედან მოქმედებენ, ისინი დღესაც აქტუალურია ნებისმიერი სპორტის პროფესიონალისთვის, რაც მათ საშუალებას აძლევს მიაღწიონ უკეთეს შედეგებს. ტყუილად არ არის, რომ ჩინეთში ციგონგი ხშირად შედის პროფესიონალი სპორტსმენების სავალდებულო ვარჯიშის პროგრამაში.

სექსი.

სექსისგან სიამოვნების განცდის უნარი დიდწილად დამოკიდებულია სხეულის მდგომარეობაზე, ფსიქიკაზე და ადამიანის შინაგან ენერგიაზე და არის ფიზიკური ჯანმრთელობის, გონებრივი კეთილდღეობისა და ცხოვრებით კმაყოფილების ზუსტი კრიტერიუმი. სექსუალურად უკმაყოფილო ადამიანი არ შეიძლება იყოს ჯანმრთელი.

რამდენად, როგორ და ვისთან უნდა ჰქონდეს სექსი - ამ კითხვას ყველა წყვეტს თავისთვის ინდივიდუალურად, მაგრამ იმისთვის, რომ შეძლოს ამ პროცესით ტკბობა საყვარელ ადამიანთან ერთად, განიცადოს ორგაზმი და არ განიცადოს იმედგაცრუება. მოწიფული ასაკი- ეს უფლება ყველასთვის ხელმისაწვდომი უნდა იყოს. კონტროლისთვის არის სპეციალური ციგონგის სავარჯიშოები სექსუალური აღგზნება. ქალებში ორგაზმს აახლოებენ და მამაკაცებში აყოვნებენ. სექსუალური ციგონგის წყალობით, შეგიძლიათ სექსი დღეში რამდენჯერმე და განუსაზღვრელი ვადით, ნაადრევი ეაკულაციის შიშის გარეშე.

ციგონგის ვარჯიშის გარკვეულ ეტაპზე, როგორც წესი, ხდება იანგის ენერგიის სწრაფი განვითარება - „იანგ ცი“, ამიტომ შეიძლება მოხდეს სექსუალური ლტოლვის მნიშვნელოვანი ზრდა მამაკაცებსა და ქალებში. Ეს ნორმალურია.

ცხოვრების ხარისხი.

შინაგანი ენერგიის რაოდენობის ზრდა და მის მართვაზე კონტროლი აისახება არა მხოლოდ ფიზიკურ და ენერგეტიკულ დონეზე, არამედ ჩვეულებრივ ცხოვრებისეულ პროცესებზეც. ყველა ეფექტი, რომელიც მიიღწევა შინაგან განვითარებაში პრაქტიკის დახმარებით, ასევე რეალიზდება საქმიანობის ყველა გარე სფეროში - ურთიერთობებში, სამუშაოზე, ოჯახზე, ფულსა და მატერიალურ ფასეულობებზე და ნებისმიერ სხვა სფეროზე. გაზრდილი კონცენტრაცია, ემოციური სტაბილურობა, შინაგანი ძალა უფრო მეტს იძლევა ეფექტური მიღწევადაისახეთ მიზნები.

ენერგია და სულიერი ზრდა.

ტაოისტურ ტრადიციაში მუშავდებოდა პრაქტიკა, რომელიც მიზნად ისახავდა ენერგიის უფრო დახვეწილ ფორმად გადაქცევას მიზნის მისაღწევად. სულიერი ზრდა, ვინაიდან ადამიანის განვითარების დონე კორელაციაშია მისი ენერგიის ხარისხთან. Qigong-ს შეუძლია შეცვალოს ადამიანის ხასიათი და გააუმჯობესოს მისი ენერგიის ხარისხი. დახურული ადამიანები უფრო გახსნილები ხდებიან, ცუდი ხასიათის ადამიანები უფრო რბილი და კეთილი, უფრო მოქნილები და ცოცხალი ხდებიან. მათ, ვინც ვარჯიშობენ, მხოლოდ უნდა დაადასტურონ თავიანთი განზრახვა, რომ ფლობდნენ სათნოების ბუნებას.

Qigong: ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობა არის ერთადერთი რეალური გზა ნარკომანიისგან, ალკოჰოლისა და ზომბებისგან თავის დასაცავად.

დაბალი სიმძიმის ცენტრის მნიშვნელობა "qigong" სახელმწიფოსთვის.

ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობა არის გონებრივი სფეროს გააქტიურება, რომლისკენაც ყველა ადამიანი ისწრაფვის. ფაქტია, რომ ჩვენ არ ვართ მანქანები ან ცხოველები და იმისათვის, რომ თავი სრულად ვიგრძნოთ, გვჭირდება პერსპექტივა და აშკარად არა მატერიალური. ბედნიერება ნებისმიერი თავისუფალი (არაზომბიფიცირებული) ადამიანის მიზანია. ყველას თავისებურად ესმის მისი მიღწევის გზა, მაგრამ ყველაზე ნაკლებად მარტივი დღესასწაულია. "სულისთვის საჩუქარი" შეიძლება გაკეთდეს როგორც დაგეგმილი (მომზადებული) ან მოულოდნელი, სპონტანურად. ალკოჰოლია თუ ნარკოტიკი? სამწუხაროდ, ეს უკანასკნელი მეთოდები ძალიან დამღუპველია და არა მხოლოდ სხეულისთვის, არამედ გონებისთვისაც, რადგან... მოქმედებს გარეგანი ჩანაცვლების, ანუ ხელოვნური გავლენის პრინციპით. იგივეა, რაც ნარკოტიკები უბრალოდ იცვლება ნორმალური მუშაობაშინაგანი ორგანოები და იმუნური სისტემა, პაციენტისთვის ჯანსაღი პერსპექტივების სრულად დახურვა (თვითგანადგურების პროცესი შეუქცევადი ხდება). ალკოჰოლი - მყისიერი გზასტრესის მოხსნა და ბედნიერების (სიამოვნების) ატმოსფეროს შექმნა. მაგრამ ნებისმიერი გარეგანი გავლენა არის საკუთარი ცნობიერების ფუნქციების ხელოვნური ჩანაცვლება. ეს იწვევს გარე დამოკიდებულებას და „სუვერენიტეტის“ სრულ დაკარგვას. ეს ყველაფერი მარტივია (სტიმულატორები), თუ არ აპირებთ თქვენი ცხოვრების გაგრძელებას. ყველაზე ხშირად, ადამიანები, რომლებიც ნარკოტიკებს იყენებენ, მომავალში საკუთარ თავს ვერ „ხედავენ“, რადგან... თვითგანადგურებამ შეუქცევად ფაზას მიაღწია. მაგრამ ბუნებამ გამოიგონა მექანიზმი, რომელსაც შეუძლია შექმნას "სულის ფესტივალი" ტვინის შიდა რეზერვების გამოყენებით.

ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობა გარკვეული ტექნიკის დახმარებით შეიძლება არ იყოს ასე სწრაფად მიღწევადი, მაგრამ ის ბევრად უფრო სტაბილური და მდგრადია. უფრო მეტიც, ეს ბევრად უფრო ღრმა მდგომარეობაა, ვიდრე ალკოჰოლური ან ნარკოტიკული ინტოქსიკაცია. გარდა ამისა, ამავდროულად ორგანიზმი იწმინდება და აღადგენს „ევოლუციით“ დაკარგულ შესაძლებლობებს. ზესახელმწიფოების გამოვლენა ამ ტექნიკის ერთ-ერთი "გვერდითი ეფექტია". არსებობს ცნობიერების შეცვლის კიდევ ერთი გზა: ზომბიზაცია ჰიპნოზის და გარე გავლენის მსგავსი ტექნიკის გამოყენებით. მაგრამ ეს მეთოდი კლინიკურია, რადგან ადამიანი, რომელიც მის ქვეშ ხვდება, უკვე ფსიქიკურად დაავადებულია. იგი დაკავებულია საკუთარი ფანტაზიებით, რომლებსაც არაფერი აქვს საერთო რეალობასთან. ის შეუქცევადია წმინდა „ფსიქიატრიული“ მიზეზების გამო. მაგალითი: მთელი ქვეყანა, რომელსაც მართავს "ზომბი". რა თქმა უნდა, არა კინო, არამედ რეალური - აზროვნება, მაგრამ ცხოვრება სინდისისა და პატივის გარეშე. ეს არ არის საყვედური, ეს არის რეალობა, ადამიანთა საზოგადოების გარკვეული ნაწილის უნარი იცხოვროს ბუნებრივი გადარჩევის საშინელი კანონების მიხედვით და რაიმე წესის არარსებობა („უკანონობა“).

სექტებისა და სხვადასხვა სახის „საფუძველებისგან“ განსხვავებით, სადაც ადამიანი, თავისი „პატარა ბედნიერების“ მიღებისას თავის სულს აძლევს, ციგონგის ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ გახდეთ თვითკმარი და დამოუკიდებელი ნებისმიერი იდეისა და საზოგადოებისგან. ამ ტექნიკის მთავარი ღირებულება არის ცნობიერების მიღწევა, როგორც ცნობიერების შეცვლილ მდგომარეობაში შესვლის პირობა. ცნობიერება არის სულიერი თვითკონტროლი, როდესაც ადამიანი საკუთარ თავს გარედან „ხედავს“ და შეუძლია ობიექტურად შეაფასოს როგორც საკუთარი თავი, ისე მის გარშემო მიმდინარე მოვლენები. ახლა არსებობს მრავალი სხვადასხვა სახის სექტა, „საფუძვლები“ ​​და „თვითშემეცნების ცენტრები“, რომლებშიც ადამიანები პროგრამირდებიან და მორჩილ მონებად აქცევენ. ზოგჯერ ციგონგი და იოგა გამოიყენება ამ მიზნით (ცნობიერებაზე მათი ძლიერი გავლენის გამო). ჩვენი სიამაყე, ეგო და ქვეცნობიერი სურვილები "იყოს მნიშვნელოვანი", ერთის მხრივ, და მარტოობა და სიახლოვე, მეორეს მხრივ, საშუალებას აძლევს შარლატანებს და "ბნელ პიროვნებებს" დაიპყრონ სულით სუსტი. ჩვეულებრივი ალტერნატივა ეკლესიაა. მაგრამ ეს ასევე პროგრამირებაა, თუმცა რბილი. მხოლოდ თვითკმარობა, ჭეშმარიტი რწმენა შემოქმედისადმი (განუყოფელია საკუთარი თავის და სიყვარულის რწმენისგან), ცნობიერება უზრუნველყოფს დამოუკიდებლობას და მყარ სულიერ მხარდაჭერას.

ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობა ციგონგში საშუალებას გაძლევთ განიცადოთ ნამდვილი სიამოვნება ცხოვრებისგან და ახალი შეხედოთ სამყაროს. სიამოვნებით ტარება საკუთარი სხეულიდა გონებრივად გაცილებით მაღალია შეგრძნებების სიღრმეში, ვიდრე ნარკოტიკების უკონტროლო ტრანსი ან სექტებში „საერთო ლოცვებისგან“ „ემოციური ამაღლება“. განსხვავება მათ შორის არ არის მხოლოდ ის, რომ ციგონგში თქვენ აკონტროლებთ საკუთარ თავს და გარემომცველ რეალობას, არამედ ეიფორია, სიამოვნება, „მხიარულება“ „უდროულობის“ მდგომარეობაში არის შეუდარებლად ძლიერი და გრძელი შეგრძნებებში ციგონგის ვარჯიშის დროს. გარდა ამისა, აქ არის მომავალი, რომელსაც თქვენ თავად ქმნით. "qigong" მდგომარეობის დროს ადამიანი ხდება მსუბუქი და სწრაფი: ის ნამდვილად ხედავს მის მოძრაობებს და გრძნობს ბალახისა და ფოთლის თითოეულ ღერს. ამ მდგომარეობის დახმარებით „შიდა გენერატორი“ გააქტიურებულია, ე.ი. ორგანიზმის შიდა რეზერვები გააქტიურებულია. გონება აკონტროლებს სხეულს და გარემომცველ რეალობას (ფიქრის სიჩქარე იზრდება). შეცვლილი მდგომარეობის გამოყენებით ვარჯიშის პრაქტიკული შედეგი არის გონებისა და სხეულის დაბლოკილი შესაძლებლობების გამოვლენა. საბრძოლო გამოყენება მხოლოდ ამ შესაძლებლობების რეალიზებას უწყობს ხელს, სამკურნალო ეფექტი – გარდამავალი ეტაპი, ანუ სხეულის გაწმენდა "შინაგანი ძალის" გასათავისუფლებლად. მაგრამ იმისათვის, რომ შეხვიდეთ "qigong" მდგომარეობაში, აუცილებელია ხანგრძლივი მუშაობა რელაქსაციისა და აღქმის განვითარებაზე. ყველა მოსამზადებელი ვარჯიშებიმიზნად ისახავს ნებისმიერი დაძაბულობის, შფოთვის, სტრესის მოხსნას ნორმალურ ყოველდღიურ პირობებში. დამწყებთათვის ეს ყველაზე დიდი სირთულეა. მთავარი შეცდომამათი ტრენინგის დასაწყისში არის ტექნიკის შესწავლის მცდელობა, რათა მოხდეს მისი რაც შეიძლება ზუსტად რეპროდუცირება. ციგონგში მთავარია შესანიშნავი განწყობა, საკუთარი მოძრაობებით სიამოვნება და, შედეგად, სიმშვიდე და ემოციური თვითკონტროლი. სწორი ტექნიკამოდის თავისთავად, როგორც სისტემატური „სახლის“ საქმიანობის ნაწილი. მწვრთნელი ასწორებს მხოლოდ ზოგიერთ დეტალს, რაც ყველაზე ხშირად ასოცირდება სწორი პოზიციახერხემალი და გადაჭარბებული გულმოდგინება. ჩართულია ზოგადი კლასებისტუდენტი ასევე სწავლობს "qigong" სახელმწიფოში შესასვლელის კონტროლს, რათა შემდეგ შეძლოს ამის გამოყენება დამოუკიდებელ ტრენინგში.

მაგრამ ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობა მხოლოდ ჭეშმარიტებისკენ მიმავალი გზაა, ადამიანის იდუმალი ბუნების გამოვლენის მეთოდი. თითოეული სტუდენტი ირჩევს, როდის მთლიანად გადავიდეს დამოუკიდებელ პრაქტიკაზე. ეს ნორმალურია, რადგან... ყველას აქვს თავისი კარმა და მიზანი. მაგრამ არის საფრთხის მომენტი მათთვის, ვინც ისწავლა შეცვლილი მდგომარეობის გამოყენება, მაგრამ ამავე დროს გადატვირთულია უზარმაზარი ცოდნით, რომელიც არ გამოიყენება პრაქტიკაში (აღებულია უძველესი წიგნებიდან) და სხვებზე უპირატესობის სურვილს. საშიშროება ის არის, რომ, როგორც წესი, ასეთი ადამიანები დღეებს ან ამთავრებენ „ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში“ ან ხდებიან ჯადოქრები, „ბნელი“ (დაბალი ვიბრაციის) არსებები (რაც კიდევ უფრო უარესია, რადგან ისინი „აჭედებენ“ კარმას მასზე კონტროლის გარეშე). მაგია სულიერი თვითრეალიზაციის საუკეთესო გზა არ არის. თქვენ სულ უფრო შორს მიდიხართ წყაროდან, ადამიანის არსის ცოდნიდან (მისი ღვთაებრივი ბუნების) ბედზე, სამყაროზე და ადამიანებზე ძალაუფლების ილუზიაში. სიამაყე არ გაწმენდს თქვენს გონებას და რა თქმა უნდა არ აგავსებს თქვენს გულს სიყვარულის ძალით. სულიერი ძალის მოპოვების მცდელობა თქვენს კარმასა და ცნობიერებას უფრო ძლიერ, დაბალ ვიბრაციულ არსებებს დაუმორჩილებს. რამდენიმე შემდგომი სიცოცხლე იქნება მონობაში უარყოფითი ენერგიები, რაც გონებას დაამახინჯებს და „მატერიალურ ჯოჯოხეთს“ შეგიქმნით. ჯობია უბრალოდ წახვიდე ეკლესიაში და ილოცო, თანდათან განიწმინდო სული. დამოუკიდებელი გზა მოითხოვს ძლიერ სულს, რომელსაც შეუძლია გადალახოს არა მხოლოდ საკუთარი კარმული დაბრკოლებები (წარსულში შექმნილი), არამედ გარდაქმნების მისტიკური სამყაროს ცდუნებაც.

თქვენ არ შეგიძლიათ ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობა თავისთავად დასახოთ, რადგან ეს მხოლოდ ნაბიჯია ბედნიერებისკენ, მაგრამ არა თავად ბედნიერება. ტრანსში შესვლა გულისხმობს სამყაროს ასტრალურ სივრცეში შესვლას. ეს ცდუნება, ზემოაღნიშნული სურვილების გათვალისწინებით, სულს გაანადგურებს, რადგან... უკან დაბრუნება აღარ იქნება (ასტრალური სამყარო უფრო რეალური და ბევრად ლამაზი მოგეჩვენებათ). თუ ნარკოტიკები უბრალოდ ანადგურებს ნამდვილი ცხოვრება, შემდეგ ეგოიზმი „ასტრალში“ შესვლისას ემუქრება შემდგომში მოხვედრით.

თავდაპირველად, ადამიანი მისდევს მოჩვენებით კომფორტს, შემდეგ, როდესაც იგრძნო შეცვლილი მდგომარეობა მედიტაციის გზით, ის მისდევს შინაგან ძალას და უკვდავებას. მაგრამ ამ ამაოებას არაფერი აქვს საერთო ნამდვილ ძალასთან - სიყვარულთან. ამ ენერგიას არ აქვს საზღვრები და იძლევა ნამდვილ უკვდავებას. რა არის ნამდვილი სიყვარული? ეს ძალიან მარტივია: მიეცი მთელი შენი თავი სამყაროს, არ დატოვო არც ერთი იოტა ეგო. და, რა თქმა უნდა, სიყვარულს არაფერი აქვს საერთო ძალადობასთან (თუნდაც ამაზე ფიქრთან). ეგოსა და ძალის დახმარებით პრობლემების გადაჭრის ტენდენციისგან თავის დაღწევა შესაძლებელია მხოლოდ ცნობიერებისა და განწმენდის შესაძლებლობების გაფართოებით. სწორედ აქ მოდის "qigong" სახელმწიფო სამაშველოში.

"ცნობიერი ტრანსი" საშუალებას გაძლევთ გამოავლინოთ ტვინის შიდა რეზერვები და ამავე დროს მკვეთრად გაზარდოთ ფიზიკური შესაძლებლობები. ნარკოტიკების ეფექტისგან განსხვავებით, ეს შესაძლებლობები ეხება არა იმდენად ძალასა და სიჩქარეს, არამედ შინაგანი ენერგიის მართვას (წონის ცვლილება, შინაგანი ორგანოების რესტრუქტურიზაცია, ადაპტაციური შესაძლებლობები). ცნობიერების მდგომარეობის ცვლილება უცვლელად იწვევს მოსწავლის სიმძიმის ცენტრის ცვლილებას, ე.ი. დააბალანსოს ყველა სახის ენერგია და მათი ცენტრები და გაასუფთავოს ცნობიერება უარყოფითი ინფორმაციისგან.

დაბალი სიმძიმის ცენტრი, უპირველეს ყოვლისა, არის სხეულის ენერგეტიკული საძირკვლის შექმნა (ინფორმაციული სიმძიმის დაქვეითება), სიმსუბუქე და დადებითი ვიბრაციები ზედა ცენტრებში. თავდაპირველად, ეს მდგომარეობა "ფესვიანობის" და თავდაჯერებულობის არასტაბილურია. ტაი ჩის (ციგონგის დინამიური და საბრძოლო სტილი) ვარჯიშისას ეს შეგრძნებები ძლიერდება. ტაიჯის კომპლექსის შესრულებისას პრაქტიკოსმა ყურადღება უნდა მიაქციოს სიმძიმის მუდმივ ცენტრს (არა დაბალი, მაგრამ სტაბილური). ეს არის გასაღები ვარჯიშის დროს "qigong" მდგომარეობის შესანარჩუნებლად. თუნდაც 1 სმ-ით ცვლილებამ შეიძლება მთლიანად გამოიყვანოს ადამიანი "ტრანსიდან". Განსაკუთრებული ყურადღებართული პოზიციები, რადგან ისინი შეიცავს ტაიჯის მთავარ "საიდუმლოს" - ცნობიერების გონებრივ ტრანსფორმაციას. როგორ შევინარჩუნოთ სიმძიმის ერთი ცენტრი სხეულის მუდმივ ცვლილებებში? აუცილებელია ვარჯიშების ნელ-ნელა დაწყება, რათა კარგად დაიმახსოვროთ ის შეგრძნებები, რასაც სიმძიმის ცენტრის დაწევა იძლევა. ჩართულია სხვადასხვა სიმაღლეები- ისინი განსხვავებულები არიან. თქვენ მუდმივად უნდა "მიყევით" პირველ შეგრძნებებს: ეს არის კომპასი მთელი კომპლექსის სწორი განხორციელებისთვის. მთავარი შეცდომა, რომელსაც პრაქტიკოსები უშვებენ, არის სიმძიმის ცენტრის ხელოვნურად დაწევა მათი ემოციური მდგომარეობის საზიანოდ. ილუზია, რომ მოძრაობების სიმაღლის ნებისმიერი შემცირება იწვევს მათ ეფექტურობას, მოდის გარე უშუდან. ეს მითია, რადგან... შიდა უშუს საბრძოლო ვარჯიშის სრულიად განსხვავებული კრიტერიუმები აქვს. ტაიჯიში ძალიან მნიშვნელოვანია სიმაღლის შიდა შემცირების მიღწევა: ამოღება კუნთების დაძაბულობა, იჩქარეთ, შედით „ვუჯის“ მდგომარეობაში (სრული სიმშვიდე, ცნობიერებაში ნებისმიერი მოძრაობის შეჩერება). ფეხებში ოდნავი დაძაბულობაც კი (ჩაჯდომისას) ტაი ჩის კომპლექსს შაოლინ უშუს ჰგავს. და ეს ძალიან სხვადასხვა მეთოდებიდა შიდა მუშაობის სხვადასხვა რეჟიმები. ფიზიკური სიმსუბუქე და დასვენება ტაი ჩის შესწავლის საფუძველია.

რამდენად მოსახერხებელია ტაი ჩი? საბრძოლო პრაქტიკა გონებრივი გარდაქმნების დროს. საბრძოლო სამუშაოშეცვლილ მდგომარეობაში საშუალებას გაძლევთ წაშალოთ გვერდითი მოვლენებიღრმა სულიერი ჩაძირვისგან. ნათელი ნიშანი დადებითი გავლენა"qigong"-ის მდგომარეობა ადამიანის გონებაზე არის აქტიური ურთიერთქმედება გარე სამყაროსთან, მყისიერი ადაპტაცია ნებისმიერ პირობებში, გონებრივი გავლენა გარემომცველ რეალობაზე. ეს არის მთავარი განსხვავება ციგონგში ტრანსსა და გარე გავლენის ქვეშ მყოფ ტრანსს შორის (ნარკოტიკები, ჰიპნოზი). ზოგადად, ნებისმიერი აქტიური, მაგრამ რეალური პრაქტიკა (მხოლოდ დასვენების საზიანოდ) სასარგებლოა ტექნიკის სათანადო ათვისებისთვის. ციგონგში ეს არის " რკინის პერანგი”, იძლევა კონტროლს ენერგიაზე, გონებაზე და სხეულის სწორ პოზიციაზე. ტაიჯიში ეს არის დაწყვილებული ვარჯიშები მგრძნობელობის გასავითარებლად და მოწინააღმდეგის ძალის მის წინააღმდეგ გამოსაყენებლად. ტაიჯიში ამ სავარჯიშოების მრავალფეროვნება არანაკლებ ჩვეულებრივი საბრძოლო ხელოვნებაა. მხოლოდ ისინი მიდიან საპირისპირო გზით: საბრძოლო ხელოვნების საბოლოო მიზანი არის პირველი ეტაპიტაიჯიში. თუ საბრძოლო ხელოვნებაში თავდაცვითი ტექნიკა დიდ როლს თამაშობს, მაშინ ტაიჯიკუანში მთავარ როლს ასრულებს რეფლექსების განვითარება, დაუცველობა თავდაცვაში და თავდამსხმელის აგრესიულობისა და ემოციური მხურვალების ჩამორთმევა. ეს ყველაფერი მიიღწევა მხოლოდ ცნობიერების მდგომარეობის შეცვლით. ამის გარეშე ტაიჯი არის აიკიდოს მსგავსი გარეგანი საბრძოლო ხელოვნება. ადამიანი თავისი მუშაობის უმეტეს ნაწილს ტაი ჩიში ატარებს „აქტიური თვითშეწოვის“ დამოუკიდებელ პრაქტიკაში.

ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობა სპეციფიკური ტექნიკაა, რადგან საშუალებას გაძლევთ თანდათანობით (რამდენიმე წლის) გამოავლინოთ პოტენციური შესაძლებლობებიტვინი. ადამიანებში ისინი ვლინდება დაახლოებით 5-10% -ით: უმრავლესობა - 3-5%, შემოქმედებითი ადამიანები - 10-15%. როდესაც "შიდა გენერატორი" გააქტიურებულია, ეს შესაძლებლობები აღწევს 20-30% -ს, მაგრამ "დაბრუნების" (აქტივობის შემცირების) შემდეგ ისინი უბრუნდებიან საწყის დონეს. ნარკოტიკებისგან განსხვავებით, „შინაგანი გენერატორის“ ხშირი ფუნქციონირება არ იწვევს გონების დეგრადაციას: ის მხოლოდ სულიერ ენერგიას (ძილი, დაღლილობა) აკლებს. თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი შესაძლებლობები, ჯერ უნდა იცოდეთ თქვენი საბაზისო. კრიტერიუმი აქ არის აგრესიის დონე: რაც უფრო დაბალია ის, მით უფრო მაღალია ინტელექტის დონე. ეს ნიშნავს არა მხოლოდ ფიზიკურ ძალადობას, არამედ ემოციურ არასტაბილურობას, ფსიქოლოგიურ ზეწოლას, „ენერგიულ ვამპირიზმს“ და ა.შ.

3% ტვინის გახსნა მათში, ვინც ვერ წყვეტს ცხოვრებისეულ საკითხებს ძალადობის გარეშე (ფიზიკური ან გონებრივი). თუ თქვენი პრობლემების მოგვარება ახლის შექმნას გულისხმობს, ეს მიუთითებს ინტელექტის ნაკლებობაზე. უპასუხისმგებლობა (მაგალითად: ნაგვის სადმე გადაყრა) ასევე განვითარების ამ დონის მკაფიო კრიტერიუმია. მიზეზი არის განვითარებული გონება, რომელსაც შეუძლია ობიექტურად შეაფასოს საკუთარი თავი და სხვები, ე.ი. აბსტრაქციის უნარი. თუ თქვენი დონე 3%-ია, შეგიძლიათ მხოლოდ 5%-მდე ახვიდეთ, მაგრამ ამისთვის რამდენიმე ათეული წლის (ან მთელი ცხოვრების) გატარება მოგიწევთ. შენთვის ერთადერთი ნამდვილი მასწავლებელი შეიძლება იყოს შინაური ცხოველი (ძაღლი ან კატა), რადგან... ის შენზე სუფთაა და შენი ინტელექტის დონე (ანუ ურთიერთგაგება) იგივეა.

მათ, ვინც 5-7%-ის გამჟღავნების დონეზე არიან, აქვთ შინაგანი კულტურა, ტაქტი, მათ დროს (და არა მათი დასრულების შემდეგ) მომხდარი მოვლენების მიზეზების შეგრძნების უნარი, აგრეთვე გარემოებებისგან აბსტრაქციის უნარი. დააყენე თავი სხვა ადამიანის ადგილას. მინუსი: ფარული აგრესია, ემოციური არასტაბილურობა ცხოვრების ჭეშმარიტი მნიშვნელობის არ გაგების გამო. ეს მარტივია: სიყვარული და ბედნიერება მასთან ასოცირდება. ასეთი ადამიანები არიან საზოგადოების შემოქმედებითი გონება, ყოველთვის ეძებენ საკუთარ თავს და აზრს, ცდილობენ აღმოაჩინონ თავიანთი ზესახელმწიფოები. ასეთი ადამიანის შესაძლებლობა აწიოს მინიმუმ 10%-იან დონემდე, ასოცირდება ეგოს, „მე“-ს და საკუთარი თავის ნეიტრალიზაციასთან. წინააღმდეგ შემთხვევაში შეუძლებელი იქნება შეცვლა.

შესაძლებლობების 10% არის ის, ვინც ცივილიზაციას წინ უძღვის, პირდაპირ თუ ირიბად. სხვათა შორის, არსებობს თანამედროვე ფილმი, რომელიც მეტ-ნაკლებად საიმედოდ აჩვენებს, თუ რა არის ტვინის ეს ფარული შესაძლებლობები. იმის გამო, რომ ეს ფილმი კაშკაშა სამოქმედო ფილმია, იგი სრულად ვერ აღწერს რეალობას. შედევრი 2014 წელი ლ.ბესონის „ლუსი“ ერთადერთი ასეთი ფილმია, რომელიც გადმოსცემს ადამიანის ცნობიერების შესაძლებლობების რეალობას. მართალია, გამჟღავნების 40-50% -ის შემდეგ, შეთქმულება უნდა შემცირდეს, რადგან ასეთი ადამიანის მოწინააღმდეგეები სამუდამოდ "დავიწყებდნენ" მიზნებს.

15-20% გენიოსია.

20%-ით მოდის ბუნებრივი სიყვარული ყველაფრის მიმართ და ნამდვილი თანაგრძნობა.

და მხოლოდ ამ ენერგიის საფუძველზე ვლინდება ზესახელმწიფოების 30%: გარემომცველი რეალობის, მოვლენების, დროის შეცვლის უნარი და ა.შ. ამაზე ლაპარაკს აზრი არ აქვს, რადგან... 3-5%-იანი ადამიანი არასოდეს დაიჯერებს ამის, ისევე როგორც საკითხების არაძალადობრივი გადაწყვეტის შესაძლებლობას. ერთადერთი, რაც ღირებულია ადამიანის ცნობიერების პოტენციალის ამ წარმოდგენისას: 20%-იანი ადამიანი ვერასოდეს შეძლებს აუხსნას თავისი გრძნობები 5%-იან ადამიანს. ეს - სხვადასხვა დონეზევიბრაციები შეეცადეთ გაიგოთ, რომ ადამიანი საუბრობს ენაზე, რომელიც არასოდეს გსმენიათ. ეს ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე იმის ახსნა, რომ ცოდნას ყოველთვის ჩიხში მივყავართ, რომ ამ საკითხს აზრი აქვს მხოლოდ ადამიანის გარედან.

ცნობიერების შეცვლილ მდგომარეობაში, ცოდნის შუქი და ღვთაებრივი შუქი ზედაპირულად მსგავსია, მაგრამ ისინი არსებითად საპირისპიროა. კრიტერიუმი აქ არის ცნობიერება და მშვიდობა. ცოდნა უსაზღვროა, რადგან ის უფრო და უფრო შორდება ჭეშმარიტებას. თუ თქვენ მიაღწიეთ წყაროს, მაშინ ცოდნა, როგორც თქვენი არსების მცირე ნაწილი, შეიძლება იყოს ის, რაც თან ახლავს თქვენ გარკვეული დროის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს პატარა რამეა მარადისობასთან შედარებით. იმის გაგება, რომ არსებობს უკვდავება, აშკარად განასხვავებს ტვინის განვითარების დონეს. პასუხი: „30 წელია მოწყენილი ვარ, მაგრამ რა მოხდება 300 წელიწადში“ ნიშნავს, რომ ეს კითხვა ზედმეტი იყო. საქმე არ არის უკვდავი ადამიანის ცნობიერების მდგომარეობის ახსნა, არამედ საპასუხოდ არსებობის მნიშვნელობის გაგება. თქვენ შეგიძლიათ "გააგრილოთ" აზრი ისე ოსტატურად, როგორც გსურთ, მაგრამ ეს არ გადაჭრის გონებრივი აღქმის პრობლემას, მით უმეტეს, თუ არ არსებობს რეალური გამოცდილება სულიერ პრაქტიკაში. მხოლოდ რჩევა შეიძლება იყოს მომგებიანი: თუ გესმით, რომ რეალური ცვლილებაა საჭირო (განსაკუთრებით შიდა), მაშინ წადით ბოლომდე, რომ ეს არ მოხდეს. და იმისათვის, რომ არ განიცადოთ ფანატიზმი, უფრო ხშირად გაანალიზეთ თქვენი შედეგები.

საუკეთესო პრაქტიკა ბუნებაშია. შეამოწმეთ: გონებრივი (სულიერი) კომუნიკაციის დონე. ციგონგის მრავალი ჯგუფი იყენებს მას ცნობიერების მძიმე პროგრამირებისთვის: ის დაბლოკილია სულიერი ცენტრი. მათი გარჩევა მარტივია: ივარჯიშეთ დახურულ სივრცეში, აქცენტი „სფეროს“ შექმნაზე, რომელიც გამოგარჩევთ გარშემომყოფი სამყაროსგან. ტექნიკას არ აქვს მნიშვნელობა და არც რეგალიას. თავად გაიგეთ, რატომ გჭირდებათ ციგონგი: ისწავლოთ რაიმე ახალი, ან წაშალოთ ძველი, წინასწარგანზრახვის ბარგი უკან გიბიძგებთ. Qigong შესანიშნავად მოხსნის "კარმიულ დატვირთვას", გაასუფთავებს ქვეცნობიერს წარსული წყენისა და ჩვევებისგან, რომლებიც აფერხებენ თქვენს გონებას. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ საკუთარი შესაძლებლობები და გააღვიძოთ თქვენი სული, იპოვოთ თქვენი გზა ამ ცხოვრებაში. უფრო მეტიც, ციგონგის ღირებულება არ არის მხოლოდ ცნობიერებაზე გავლენის ძალაში, არამედ მთელ ენერგეტიკულ სივრცეზე ზემოქმედების უნარში, ე.ი. შეცვალოს გარემომცველი რეალობა. თუ თქვენ გაქვთ ცვლილების სურვილის ნაპერწკალი მაინც (არ შეცვალოთ შპალერი თქვენს ბინაში), მაშინ თავისუფლად იარეთ ამ გზაზე.

ორმოცდაათი წლის ვარ. მე ვცხოვრობ დიანძიანის პროვინციაში. სიჩუანი (ჩინეთი). ოცდაათი წლის ასაკში დამეწყო თავის ტკივილი და აღმოვაჩინე მთელი რიგი დაავადებები: ემფიზემა, ბრონქიტი, გულის რევმატიზმი, რევმატოიდული ართრიტი. საშინელი ხველა დამეწყო, საიდანაც ფაქტიურად ვერ გავსწორდი. სახე მუქი ყვითელი მქონდა, 35 კგ-მდე დავიკელი, ძლივს ვივლიდი და სწრაფად დავიწყე დახრჩობა.

1990 წლის მარტში დავიწყე ციგონგის ვარჯიში "მთვრალი ბუდა მთებიდან ეშვება" მეთოდის გამოყენებით. ჩემდა გასაკვირად, თითქმის მაშინვე შევწყვიტე ხველა, დახრჩობა და სიარულის დროს დავიღალე. დავინტერესდი ამ ტექნიკით და დავიწყე დღეში ორ-სამჯერ სწავლა ორი-სამი საათის განმავლობაში. გაკვეთილებს თან ახლდა ხმამაღალი სიცილი ან უნუგეშო ტირილი და ხანდახან გრძნობები ისე მკლავდა, რომ სიმღერას ვიწყებდი. ფაქტობრივად, კონსერვატიული შეხედულებების ადამიანი ვარ და ამიტომ არასდროს მიცეკვია. და გაკვეთილის დროს, ერთ დღეს მან უცებ აიტაცა ხელები ციგონგის მეგობრებს და დაიწყო ცეკვა ადვილად და მოხდენილად. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ვარჯიშამდე დიდად მებრძოლი არ ვიყავი. როდესაც ის „მთვრალი მუშტის“ ვარჯიშს ასრულებდა, ლეგენდარული ვუ სუნის მსგავსად, წინ და უკან ტრიალებდა, გვერდიდან გვერდზე ტრიალებდა და მაინც ახერხებდა დროდადრო „ჭიქის“ პირთან მიტანას „წლულის“ დასალევად. ” ორი საათის განმავლობაში შემეძლო მზეს ფართოდ გახელილი თვალებით ვუყურებდი და ვერაფერს ვგრძნობდი, გარდა რბილი შუქისა; მიყვარდა მთვარის ყურება ღამით, არაჩვეულებრივი კომფორტის განცდა და დრო აბსოლუტურად არ შემიმჩნევია. რაც უფრო მეტხანს ვსწავლობდი, რაც უფრო ნაკლები ავადმყოფობა მქონდა, მით უფრო ძლიერდებოდა ჩემი ჯანმრთელობა, მით უფრო მინდოდა სწავლა.

სამი თვის შემდეგ მე განვიცადე ჩემი პირველი „საჭმელზე მარხვა“, რომელიც სამი დღე გაგრძელდა. ამ პერიოდში არაფერი მიჭამია და არც ვსვამდი, გაკვეთილებზე აქტივობა დამიქვეითდა, მიწაზე ვიჯექი და თავი დავუქნიე. როცა წვიმა დაიწყო, კარგად ვიცოდი, რომ სველ მიწაზე ვიჯექი, მაგრამ მხოლოდ ორ საათზე მეტის შემდეგ შევწყვიტე დისკომფორტის შეგრძნება. მეორედ მე "შევიკავე თავი საკვებისგან" 1991 წლის მარტში მოხდა და 15 დღე გაგრძელდა. დილის 4 საათზე გაკვეთილებზე რომ წამოვედი, მოხარშული საკვების სურნელებმა მოაღწია: ახალი რადიშ და მოხარშული სიმინდისგან დამზადებული ფაფა. საკმარისად იყო ისინი, რომ მეგრძნო, თითქოს ტკბილი საუზმე მქონდა.

ამ პერიოდში ხშირად ვგრძნობდი სხვადასხვა სუნს: ქაფურის, პიტნის და ა.შ. ვგრძნობდი მათ სიბნელის დადგომისას, ხეების ფოთლებს შეხებისას და როცა ხელისგულები ერთმანეთს ეხებოდა. მეჩვენება, რომ სუნის ეს შეგრძნებები აქვს თერაპიული ეფექტი. როცა თვალები დავხუჭე, სიკაშკაშე დავინახე განსხვავებული ფერი: იასამნისფერი, ყვითელი, ნაცრისფერი, თეთრი და შავი. განსაკუთრებით ლამაზი იყო ზურმუხტისფერი შუქი. სიკაშკაშის გამოჩენის შემდეგ ჩემთან სხვადასხვა გამოსახულებები დაიწყო: მთები, მდინარეები, ხალხი. სწავლის იმავე ეტაპზე კიდევ უფრო საოცარი ფენომენები დამეწყო: დღისით ვნახე მწვანე ხეები და ბალახი. ამ ხილვებმა ისე გამიტაცა, რომ ვისწავლე ჩიტების ფრენის, კატის მეოუს, ვეფხვის ღრიალის მიბაძვა. ამავდროულად, ჩემს მიერ გაჟღენთილი ხმები იყო ხმამაღალი და ორიგინალთან ახლოს.

როგორ ავხსნათ ეს ფენომენი? „ფარული ინფორმაციის ციგონგის“ თეორიის მიხედვით, ადამიანი შეიცავს ინფორმაციას ყველაფრის შესახებ, რაც არსებობს, რომელიც განახლდება და გამოიყოფა ვარჯიშის შედეგად. უფრო მეტიც, რაც უფრო სრულად და წმინდად არის ის აქტუალიზებული, მით უფრო მნიშვნელოვანი იქნება ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.

„საკვებისაგან თავის შეკავების“ მეორე პერიოდში, ყველაზე წარმოუდგენელი იდეები გაჩნდა ჩემს თავში. მარტში, როცა ჯერ კიდევ საკმაოდ ციოდა, უცებ გამიჩნდა იდეა ცივი წყლით გადამევლო. სვიტერში ვიდექი ცივ წყალში ჩადებულ ღარში და ვინმეს ვთხოვე, სარეცხისთვის აუზით წყალი ამოეღო და მომევლო. ქათამივით სველი გავხდი, მაგრამ სიცივე საერთოდ არ მიგრძვნია, პირიქით, ძლიერი სითბო გამომივიდა სხეულიდან, ისეთი ძლიერი, რომ სველი სვიტერი მაშინვე გამშრა. ვინმეს რომ ვუთხრა, არ დაიჯერებს, რომ ჩემი ყველა დაავადება: ემფიზემა, ბრონქიტი და რევმატიზმი, თუმცა სიცივე და ნესტი მკაცრად უკუნაჩვენებია, 15 დღის შემდეგ "საკვებისაგან თავის შეკავებიდან" და 21 ღრძილით. ცივი წყალიგაუჩინარდა. კიდევ ერთი წარმოუდგენელი იდეა, რომელიც თავში მომივიდა, იყო ის, რომ ვთხოვე გარშემომყოფებს, ძალით დაერტყათ ჩემს სხეულს. არანაირი ტკივილი არ განმიცდია, პირიქით, თავს საკმაოდ კომფორტულად ვგრძნობდი. რამდენიმე დღის ასეთი სიკვდილით დასჯის შემდეგ კიდევ ერთი „სასწაული“ მოხდა: ზურგი და კისერი სრულიად გასწორდა.

როგორც ვვარჯიშობდი, ჩემი „qi-ს შეგრძნება“ უფრო და უფრო ძლიერდებოდა. ბოლოს მერცხალივით მსუბუქად ვიგრძენი თავი და აღარ დავდიოდი, ფაქტიურად გავფრინდი. ერთ დღეს საძინებელში ვსწავლობდი და ისე გავიტაცე, რომ ვერ შევამჩნიე, როგორ გადავხტი ფანჯარასთან მდგარ საწოლის მაგიდაზე და მისგან საწოლის თავთან დამაგრებულ ბადეზე გადავაბიჯე. ლიანდაგი, საიდანაც დამაგრება კეთდებოდა, იყო 3 სმ სისქის და მდებარეობდა იატაკიდან 185 სმ მანძილზე. მისი გატეხვა შეიძლებოდა მცირე ძალითაც კი, რომ აღარაფერი ვთქვათ ისეთ დატვირთვაზე, როგორიც არის ადამიანის წონა. მაგრამ არ მაინტერესებდა. ასე რომ, ერთი ფეხი წინ, მეორე უკან, ხელები გვერდებზე, ღია ფანჯარაში მზეს ვუყურებდი, შვიდი საათი პირდაპირ ქარში ტირიფივით ვიდექი. Რა იყო ეს? შესაძლოა "მსუბუქი სხეულის" ეფექტის ერთ-ერთი გამოვლინება. ერთი რამ უდავოა: ეს იყო დაავადებისგან თავისუფალი სხეულის სიმსუბუქე. ამ ვარჯიშმა გამიკურნა თვალები. დავიწყე ყველაზე პატარა ნივთზე ძაფით დარტყმა ნემსის თვალი.

Qigong აწარმოებს ცნობიერი სმენის, მხედველობის, ყნოსვის, აზროვნების, ცნობიერი მეტყველებისა და ცნობიერი მოქმედებების დათრგუნვის ეფექტს და აღვიძებს არაცნობიერ შეგრძნებებს, მეტყველებას და მოძრაობებს, რომელსაც ხელმძღვანელობს „პირველადი სული“. ეს ხსნის უცნაურ აზრებს, მოქმედებებსა და განცხადებებს, რომლებიც შეინიშნება ციგონგის პრაქტიკოსებს შორის. ხანდახან გამიჩნდა სურვილი, სამედიცინო დახმარება გავუწიო სხვებს. როდესაც ჩემს ქალიშვილს ნაწლავებიდან სისხლდენა დაეწყო, მე ჩავიძირე ციგონგის მდგომარეობაში და ხელებმა ავტომატურად იპოვეს სწორი წერტილი, შევეხე მას და სისხლდენა შეწყდა. ასე რომ, წამლებისა და ინექციების გარეშე ციგონგის ვარჯიშის ორი წლის შემდეგ, ჩემი ფილტვები გამოჯანმრთელდა, ზურგი გამისწორდა, ნაცრისფერი თმა გაქრა, თმა ისევ შავი გახდა და სახემ მიიღო ჯანსაღი ვარდისფერი ფერი. გამოვჯანმრთელდი და დავიწყე წონაში 52 კგ, გავძლიერდი სულით და აღარ მჭირდება საყვარელი ადამიანების მოვლა. მე და ჩემი ქალიშვილი პატარა სასადილოს ვმართავთ, ბიზნესი ვითარდება, ოჯახში სიმშვიდე, მეგობრობა და ბედნიერება სუფევს.