იოგა: შოკისმომგვრელი სიმართლე უძველესი პრაქტიკის შესახებ. თანამედროვე იოგას განვითარების მოკლე ისტორია ანტიკური იოგა

თითქმის ყველა ადამიანს სმენია რაღაც იოგას შესახებ. მართლაც, დღეს ის ძალიან პოპულარული გახდა ბევრ ქვეყანაში და წარმატებით გავრცელდა მთელ მსოფლიოში. ადამიანებმა განიცადეს იოგას სასარგებლო გავლენა მათ სხეულზე. მაგრამ, სამწუხაროდ, ცოტამ თუ იცის და ესმის იოგას ჭეშმარიტი არსი. ამ სტატიაში მინდა შევავსო ეს ხარვეზი და გითხრათ, რა არის სინამდვილეში იოგა, რისთვის სჭირდება ის საერთოდ თანამედროვე ადამიანებს.

ფაქტია, რომ თანამედროვე საზოგადოებაში იოგა იწყებს ახალი ასპექტების შეძენას, ცვლილებებს აღიარების მიღმა და კარგავს უძველეს დროში არსებულ ნამდვილ არსს.

ეს ტენდენცია იოგას სამშობლოში - ინდოეთშიც კი ჩანს. დღესაც იქ ნახავთ ბევრ სკოლას, რომლებსაც არაფერი აქვთ საერთო ნამდვილ იოგასთან. მაშინ რა შეგვიძლია ვთქვათ სხვა ქვეყნებზე?

ასე რომ, იოგა, იდუმალი და გაუგებარი, რა არის და რატომ გვჭირდება იგი.

მოდით მივხედოთ ამ საკითხს და გამოვავლინოთ რეალური სიმართლე.

თანამედროვე იოგა

პირველ რიგში, მინდა გითხრათ, რა გახდა იოგა დღეს და ასევე რატომ მოხდა ეს.

შენს ქალაქში იოგას კურსებზე რეკლამას რომ დაინახავ და იქ სიარული დაიწყე, რას გასწავლიან იქ?

დიდი ალბათობით, გაჩვენებენ ეგრეთ წოდებულ ასანებს და გეტყვიან, რომ იოგას გაკეთება მათ კეთებას ნიშნავს. რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ ასანებში არის გაჭიმვა და მოქნილობის განვითარება. უფრო მოწინავე სკოლებში მათ შეუძლიათ სუნთქვის ვარჯიშებიც კი აჩვენონ - პრანაიამა, წმენდის პროცედურები. ისინი გეტყვიან, რომ ეს კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის და რომ ამის დაუფლების შემდეგ შეგიძლიათ საკუთარ თავს იოგი უწოდოთ.

ეს არის იოგას ყველაზე პოპულარული დამახინჯება დღეს, თამამად შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის გადაგვარება.

ეს უბრალოდ ფიზიკურ ვარჯიშად გადაიქცა. ჩვეულებრივი ფიზიკური აღზრდისგან განსხვავება მხოლოდ იმაშია, რომ პრაქტიკოსი ცდილობს კომპლექსური პოზების - ასანას, მათში გაჭიანურებას და გაჭიმვას. და ეს არის ბანალური ფიზიკური აღზრდის ტანვარჯიში.

ჯერ ერთი, ეს სკოლები იოგას მხოლოდ მცირე ნაწილს იღებდნენ, ე.წ. ჰათჰა იოგას. და მეორეც, თანმიმდევრული სისტემიდან მცირე ნაწილის ამოღების შემდეგ, ის მაინც არასწორად არის ინტერპრეტირებული, გაგებული და ასწავლილი.

ასევე არსებობს მრავალი სხვა სახის თანამედროვე და არასწორი იოგა. ზოგი გულწრფელად ცდილობს მიუახლოვდეს ჭეშმარიტ არსს, ზოგი უბრალოდ მახინჯი ამახინჯებს ნამდვილი იოგას მნიშვნელობას, ზოგი კი დიდ სახელებს იყენებს საკუთარი თავის გასამდიდრებლად.

აქ არის პრეფიქსები, რომლებიც დღეს შეგიძლიათ იპოვოთ სიტყვა იოგასთვის: ძალა, ცდა, ისვარა, აკრო, ფრენა, შიშველი, პილატესი, ორთქლის ოთახი, კლასიკური და ა.შ. ადამიანის ფანტაზიას საზღვრები არ აქვს. ან სახელს ამატებენ გვარს ან სკოლის სახელს. ან იცვამენ ძველ, ინდურ სახელებს: ტანტრა, კუნდალინი, აშტანგა და ა.შ.

დიახ, რა თქმა უნდა, არის სკოლები, რომლებიც რეალურად ასწავლიან. მაგრამ ასეთი სკოლები ძალიან ცოტაა. ადამიანს უჭირს მთელი ამ მრავალფეროვნების გაგება. დიახ, მას უბრალოდ დრო არ აქვს ამის გასაკეთებლად. ყოველგვარი ავადმყოფობისა თუ ფსიქოლოგიური პრობლემისგან თავის დაღწევის მცდელობისას აღმოაჩენს ინფორმაციას იოგას სასარგებლო ზემოქმედების შესახებ, სასოწარკვეთილი ჩაირიცხება პირველ სკოლაში, რომელიც თვალში მოჰკრას, შემდეგ კი იმედით ელოდება პრობლემებისგან განთავისუფლებას.

ანუ იოგას მხოლოდ იმ შემთხვევაში ვაკეთებთ, თუ შევწყვეტთ ამ შინაგან დიალოგს და არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებთ ან რა ტიპის იოგას იყენებთ. თუ თქვენ აკეთებთ ასანას, სუნთქავთ პრანაიამას თუ სხვა რამეს. ზემოთ ვთქვი, რომ იოგას სულიერ გზას მიჰყვებიან.

ზუსტად. იმიტომ, რომ შინაგანი დიალოგის შეწყვეტა არის იდუმალი უნივერსალური მექანიზმი ან ალგორითმი სულის, სულის საკუთარ თავში გამოსავლენად და, შესაბამისად, სულიერი გზის გასავლელად. Რატომ არის, რომ?

ისევ პატანჯალს მივუბრუნდეთ.

ის წერს, რომ როდესაც ცნობიერების უკონტროლო მდგომარეობა წყდება, „მხედველი რჩება მის არსში“.

"მხილველი" არის ჩვენი ჭეშმარიტი არსი, სული, რომელიც აკავშირებს სულს, ღმერთს, სამყაროს და მთელ ბუნებას. იოგები ამტკიცებენ, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს ეს ჩვენს შიგნით, უბრალოდ ვერ ვამჩნევთ მას მუდმივად ჩართული გონებრივი ხმაურის გამო, ანუ ის იმალება ეგოს ფარდის ქვეშ.

ისინი მართლები აღმოჩნდნენ.

ფაქტია, რომ ჩვენი ცნობიერება შედგება ორი ძირითადი ნაწილისაგან: ფსიქიკა ან, როგორც ამბობენ, გონება, რომელიც ყოველთვის ზედაპირზეა და ჭეშმარიტი ცნობიერება. ეს არის უკანასკნელი რეალური ცნობიერება, ან ასევე ამბობენ სული, ნამდვილი მე, რომელიც ღრმად იმალება, მაგრამ სწორედ ეს არის მთავარი ცნობიერება, რომელიც განსაზღვრავს ყველაფერს, რაც ხდება ადამიანს.

ეს არის მისი ხასიათის ფესვები, ღრმა და გაუგებარი სულიერი იმპულსები, შინაგანი მისწრაფებები. ადამიანს, რომელმაც შეძლო თავისი ცნობიერების სიღრმეებამდე მიღწევა, ანუ სულის გახსნით, შეუძლია წარმოუდგენელი. სწორედ იქ ცხოვრობს სიყვარული, ამაღლებული გრძნობები, ყველაფრის უსიტყვოდ გაგების უნარი, ინტუიცია, პარანორმალური შესაძლებლობები, ექსპლოიტეტების სურვილი, სადაც ჩვენ გამოგვყავს ის, რაც სიკვდილზე ძლიერია.

ეს არის ჭეშმარიტი გაცნობიერება, რომ სული აკავშირებს სულს. სულის აღმოჩენა საკუთარ თავში არის გზა სულის, სულიერი განვითარებისკენ. და როგორ მივიდეს სულში. დიახ, ძალიან მარტივია, რადგან პატანჯალმა ეს მხოლოდ ორი წინადადებით დაწერა. შეაჩერე უკონტროლო ფსიქიკური ხმაური, მაშინ „მხედველი“ ამოვა ზედაპირზე.

გონების ხმაური ან შინაგანი დიალოგი ჩვენი ფსიქიკის საქმეა და როცა ის ჩუმდება, ჩვენ მივდივართ რეალურ ცნობიერებამდე, რაც ნიშნავს სულიერად განვითარებას. მხოლოდ ქვედა ცნობიერების მუშაობის შეწყვეტით ჩნდება უმაღლესი ცნობიერება ზედაპირზე.

ხოლო იოგას გაკეთება ნიშნავს თქვენი შინაგანი დიალოგის შეწყვეტას, სულის გახსნის სწრაფვას და სულში მისვლას. ამისთვის გამოიყენება მრავალი მეთოდი. იოგას ყველა მიმართულება, დარგი ამ მიზნისკენ მიისწრაფვის, მხოლოდ მაშინ არის ნამდვილი იოგა.

და გონების დუმილის პოვნის საუკეთესო საშუალება, შინაგანი დიალოგის შეჩერება, რაც იოგებმა მოიგონეს, რა თქმა უნდა. ეს არის ის, რაც უნდა დაეთმოს გაკვეთილის დროის უმეტეს ნაწილს. მხოლოდ მაშინ შეძლებ სულში მოსვლას, რაც ნიშნავს საკუთარ თავს უთხარი, რომ ახლა იოგას აკეთებ და არა სხვა რამეს.

ინდოეთის ერთ-ერთ უძველეს გათხრებში მათ აღმოაჩინეს ადამიანის ღვთაების გამოსახულება, რომელიც უბრალოდ იჯდა და ფიქრობდა. ის არ ასრულებს კომპლექსურ ასანებს, არ იჭიმება, არ ავითარებს მოქნილობას, ის უბრალოდ ზის და ცდილობს გონება შეაჩეროს. ასე ესმის ის უმაღლესს.

იოგა იყოფა ეტაპებად და მიმართულებებად. ყველა მათგანი ემსახურება მთავარ მიზანს, ანუ ხელს უწყობს სულში მოსვლას. მოდით შევხედოთ მათ. მაგრამ თქვენ ასევე ისწავლით როგორ განასხვავოთ რეალური ნაბიჯი ან მიმართულება მისი პაროდიისგან ან გაუგებრობისგან, რათა არ მოხვდეთ ისეთ სკოლაში, სადაც იოგას ნაცვლად ასწავლიან ვინ რა იცის.

იოგას სახეები

ჰატა იოგა

შესაძლოა, ეს არის იოგას ყველაზე ცნობილი და პოპულარული სახეობა, მაგრამ ასევე დღეს ყველაზე ამაზრზენი უძველესი სწავლებების დამახინჯების თვალსაზრისით.

უძველესი ცოდნის ამ არასწორი ინტერპრეტაციის გამო, ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ იოგას გაკეთება ნიშნავს რთულ პოზებში გადახვევას, რომელსაც ასანას უწოდებენ.

ბევრი სკოლა ასწავლის ჰათჰას ასანების ნაკრების სახით, სავარაუდოდ იდეალური ჯანმრთელობის მისაღწევად.

თქვენ უნდა გესმოდეთ: პირველ რიგში, სხეულისა და ფსიქიკის განკურნების სასწაულებრივი ეფექტები წარმოიქმნება ზუსტად სულის გახსნის უნივერსალური მექანიზმიდან, რომელიც ზემოთ იყო ნახსენები, ანუ შინაგანი დიალოგის შეჩერებისგან და არა ის ფაქტი, რომ თქვენ იღებთ პოზები. ამ ფაქტის გასაგებად, გირჩევთ წაიკითხოთ და ეს ასევე ნახსენებია ამ ბლოგის სხვა სტატიებში.

და მეორეც, ჰატა არის სულის მოპოვების დამხმარე მეთოდი, ინტეგრალური სისტემის ერთ-ერთი საფეხური. ეს ნიშნავს, რომ მთავარი მიზნის მისაღწევად იოგამ გაკვეთილის მთლიანი დროის მხოლოდ მცირე პროცენტი უნდა დაიკავოს. და ყველაზე მეტი დრო უნდა დახარჯოს მთავარ მეთოდზე - მედიტაციაზე. სწორედ ამაშია შესაძლებელი გონების დუმილის ხარისხობრივად მიღწევა, რაც ნიშნავს იოგას მთავარი მიზნისკენ სვლას.

და მაშინ რატომ გჭირდებათ ასანას შესრულება იოგაში? Ეს მარტივია.

ასანების კომპლექტის შესრულება პრაქტიკოსს ეხმარება სულიერი გზის გასწვრივ გადაადგილებაში. იმისათვის, რომ სხეულმა ხელი არ შეუშალოს იოგის უმაღლესის აღქმაში, ის უნდა იყოს სრულიად ჯანმრთელი. მედიტაცია თავისთავად იძლევა სრულყოფილ ჯანმრთელობას.

მაგრამ, ჯერ ერთი, ასანების დახმარებით ეს ბევრად უფრო სწრაფად მიიღწევა და მეორეც, ზოგიერთი დაავადებისგან თავის დასაღწევად საჭიროა სხეულთან მუშაობა: შინაგანი ორგანოების მასაჟი, ხერხემალზე ზემოქმედება, სხეულის პოზიციის შეცვლა დედამიწის გრავიტაცია, დაჭიმეთ კუნთები.

მესამე, ბევრი ადამიანისთვის და დიდი რაოდენობით მედიტაციის პრაქტიკით, შეიძლება მოხდეს მძიმე რელაქსაცია ან დაბალი წნევა. ამის კომპენსირება შესაძლებელია ან რეგულარული ფიზიკური აქტივობით ან კარგად შერჩეული ასანებით.

მაგრამ ასანების არასწორად შესრულებით, ჯანმრთელობის ნაცვლად, შეგიძლიათ, პირიქით, დიდი ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს.

ჰატა იოგას ვარჯიშების სწორად შესრულება შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ:

• არ შეასრულოთ ისინი ტკივილით;
• თქვენ არ აკეთებთ მხოლოდ სავარჯიშოებს, არამედ მუშაობთ თქვენს ცნობიერებასთან (გააშორეთ ყურადღება გარე სამყაროდან, მიაქციეთ ყურადღება სხეულს, დეკონცენტრირდით);
• აქაც იყენებ სულისკენ მიმავალი გზის უნივერსალურ მექანიზმს, ანუ ცდილობ შეაჩერო შინაგანი დიალოგი, მიხვიდე გონების სიჩუმემდე.

გაიხსენეთ რა თქვა პატანჯალიმ: იოგა აჩერებს გონებას.

ეს ნიშნავს, რომ თუ უბრალოდ დაჭიმვის, ფიზიკური ფორმის შესანარჩუნებლად ან უცნობ პოზებში უბრალოდ იხრება იოგას, თქვენ აკეთებთ არა იოგას, არამედ ჩვეულებრივ ფიზიკურ განათლებას, აკრობატიკას ან სხვა რამეს.

მხოლოდ ფსიქიკის შეჩერებისა და ასანების შესრულების კომბინაცია საოცრებას ახდენს. შეიძლება ითქვას, რომ ასანებში უნდა მედიტაცია.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, როდესაც მიხვალთ ჰატა იოგას ნებისმიერ სკოლაში, გასწავლით თუ არა სწორად.

თუ თქვენ იძულებულნი ხართ უბრალოდ შეასრულოთ ასანები, სავარაუდოდ, თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, მაშინ ეს არ არის იოგა. თქვენი გონების შეჩერების გარეშე, ჯანმრთელობის შეძენის ეფექტი უმნიშვნელო იქნება, ან უბრალოდ დაკარგავთ დროს ან თუნდაც საკუთარ თავს ზიანს აყენებთ.

ზოგიერთი სკოლა, მაგალითად, ვიქტორ ბოიკოს ცნობილი სკოლა, გასწავლით ასანებში დასვენებას. ეს, არსებითად, არის გონების დუმილის შეძენა, რაც ნიშნავს, რომ ეს არის ასანების სწორი შესრულება. ამ სკოლაში მრავალი სასწაულებრივი განკურნება გამომდინარეობს იქიდან, რომ ასანებში დასვენებისას ადამიანები თიშავენ შინაგან დიალოგს.

მაგრამ დაიმახსოვრეთ, ეს ყველაფერი ჰათჰას სკოლებია, მთელი სისტემის ერთ-ერთი სახეობა. თუ გსურთ ნამდვილად ივარჯიშოთ იოგაში, მედიტაცია თქვენი პრაქტიკის მთავარი ნაწილი უნდა იყოს.

და ჰატა მხოლოდ გეხმარებათ სულიერი გზის გაყოლაში. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ჰატა იოგა მარტო, მაგრამ ეს არ იქნება სრულფასოვანი იოგა და თქვენ უბრალოდ არ მიიღებთ ბევრ ეფექტს. მაშინ რატომ ატარებენ მასზე დიდ დროს, როგორც ამას ბევრ სკოლაში აკეთებენ. თანამედროვე საზოგადოებაში ჩვენ უკვე გვაქვს ცოტა დრო, ბევრი საქმე და პასუხისმგებლობა. უკეთესად ივარჯიშეთ მედიტაციაში, ის გაცილებით მეტ სარგებელს მოგიტანთ. და მოდით, ასანებმა იმოქმედონ როგორც მცირე გახურება, შესავალი, მომზადება მედიტაციისთვის.

ტანტრა იოგა

როდესაც ბევრი ადამიანი წარმოთქვამს სიტყვა ტანტრას, ისინი მას უკავშირებენ სექსუალურ პრაქტიკას. ესეც დიდი დამახინჯებაა, უძველესი სწავლების გაუგებრობა. დიახ, მართალია, სექსი გამოიყენება ზოგიერთ ტანტრიკულ პრაქტიკაში, მაგრამ ის კვლავ გამოიყენება მთავარი მიზნის მისაღწევად - სულის გააზრება, სულის გამოცხადება. და თავად ტანტრა დიდი და მრავალმხრივია. ტანტრა არ არის მხოლოდ სექსუალური პრაქტიკა, ამიტომ არასწორია ამ ცნებების გაიგივება. ეს სწავლება შეიცავს სულიერი გზის გავლის მრავალ მეთოდს, მაგალითად, კუნდალინის ენერგიის ამაღლების მეთოდს.

კუნდალინი იოგა

ასევე დღეს უძველესი სწავლების ძალიან პოპულარული ფილიალი.

კუნდალინი იოგა მუშაობს სხეულში დახვეწილი ენერგიით, ჩაკრებით და ენერგეტიკული არხებით.

სათანადო მედიტაციით ან ასანას სწორი შესრულებით, ანუ გონების დუმილის დროს, პრაქტიკოსი ადრე თუ გვიან იწყებს საკუთარ თავში სხეულის შინაგანი დახვეწილი ენერგიის გამოვლინებების შეგრძნებას, ან ასევე ამბობენ ბიოენერგიას.

თუ ამას მოახერხებ, ბევრს მიაღწევ, მათ შორის სულის უფრო სწრაფად მიღწევას. ასევე შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ნებისმიერი სულიერი მაძიებლის წინაშე დგება ის ფაქტი, რომ იგი იწყებს შინაგანი ენერგიის განცდას და ხვდება, რომ არსებობს მისი გაკონტროლების ცდუნება. მაგრამ ეს არის დელიკატური თამაში, რომელიც მოითხოვს მაღალ უნარებს.

ბევრი კუნდალინი იოგას ტექნიკა შეიძლება უბრალოდ საშიში იყოს კარგი მენტორის გარეშე და ახლა ძალიან ცოტაა.

ამიტომ, კარგი მასწავლებლის გარეშე კუნდალინით დამოუკიდებლად თამაშს არ გირჩევდი.

რაჯა იოგა

რაჯა ან ასევე ამბობენ, რომ „სამეფო იოგა“ არის ცნობიერების უმაღლესი იოგა, როდესაც ჩვენ ვატარებთ ძირითად პრაქტიკას - მედიტაციას. იგი მოიცავს როგორც ჩვეულებრივ, ასევე მრავალფეროვან, მარტივ, ასევე რთულ ფსიქოტექნიკებს: კონცენტრაციას, დეკონცენტრაციას და სხვა. სამწუხაროდ, ცოტა ადამიანი ასწავლის ნამდვილ მედიტაციას, კარგი მასწავლებელი ძნელია იპოვოთ.

ადამიანებს სხვა გზა არ აქვთ, გარდა იმისა, რომ მოიძიონ ინფორმაცია ინტერნეტში. მაგრამ ინტერნეტში ბევრი ნაგავია, იმისთვის, რომ ბოლომდე მიხვიდე, უნდა გაარკვიო და დრო დაკარგო. ამ ბლოგის მკითხველს გაუმართლა. შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ჩემი და სწორად ივარჯიშოთ.

არსებობს იოგას სხვა სახეობები, მაგრამ ჩამოთვლილი ყველაზე პოპულარულია ძველთაგან. არც კი მინდა ვისაუბრო ახალდასახელებულ სახელებზე, რომლებიც ნაკლებად სასარგებლოა.

იოგას ნაბიჯები

მოდით ახლა გავარკვიოთ რა არის იოგას ეტაპები. მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ მათ ასე მხოლოდ პირობითად უწოდებენ. ეს სახელი ფაქტიურად დამაბნეველია და ასევე იწვევს გაუგებრობას.

მაგალითად, არსებობს მოსაზრება, რომ სანამ დაიწყებთ რაჯას, სავარაუდოდ, იოგას უმაღლეს დონეს, თქვენ უნდა მოამზადოთ თქვენი სხეული რამდენიმე წლის განმავლობაში და ივარჯიშოთ ჰატა იოგაზე. Ეს არ არის სიმართლე. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მთელი ცხოვრება გაატაროთ მედიტაციისთვის მომზადებაში და არასოდეს შეეხოთ ასეთ შესანიშნავ შესაძლებლობას. თავად მედიტაცია უკვე კურნავს სხეულს ფსიქიკის შეჩერებით. გონება და სხეული ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია; მხოლოდ გონების გაჩერება სასარგებლო გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე.

ამიტომ, არ გადადოთ მედიტაცია მოგვიანებით. იოგას ყველა ეტაპი ერთდროულად უნდა ივარჯიშოთ, მხოლოდ ამ გზით მიაღწევთ შედეგს. ისინი ერთმანეთთან მჭიდროდ არიან დაკავშირებული; ერთი მეორის გარეშე უბრალოდ არ არსებობს. რატომ არის ასე, ახლა ყველაფერს გაიგებთ.

იამა და ნიამა

პირველი ორი ნაბიჯი ერთი შეხედვით მორალური პრინციპების მსგავსია: მაგალითად, ზიანის მიყენება, სიმართლე, კეთილშობილება, ასევე თავშეკავებისა და შეზღუდვის ტენდენცია. მაგრამ თუ უფრო ღრმად ჩაიხედავთ, ამ ინსტრუქციების გლობალური მნიშვნელობა ნათელი გახდება.

იოგური მორალის დაცვა ხომ იგივეა, რაც საკუთარ თავში ცოდვილი ვნებების შეკავება: ეჭვიანობა, შური, ეგოიზმი, ჭირვეულობა, ვნება და სხვა.

და ეს არის ადამიანის ფსიქიკის პირველადი შეკავება, შინაგანი დიალოგის, უნარების, ოსტატობის საწყისი შეჩერება. ყოველივე ამის შემდეგ, ნეგატიურ აზრებს და ემოციებს წარმოქმნის ჩვენი ქვედა ცნობიერება, ეგო, მისი ეგოისტური მექანიზმების მეშვეობით: საკუთარი თავის მნიშვნელოვნების გრძნობა, ყველა სახის შიში, ვნება და სურვილი.

ბევრი ადამიანისთვის ფსიქიკა იმდენად უკონტროლოა, იწვევს ნეგატიურ განცდებს, რომ მათ უბრალოდ არ შეუძლიათ მედიტაციაში დასხდნენ თავიანთი აზრების დასაკვირვებლად.

ისინი უბრალოდ გამოყვანილია სწორი მდგომარეობიდან და, როგორც წესი, არ ესმით, რატომ უნდა გააკეთონ ეს საერთოდ.

ამიტომ ნებისმიერი სულიერი გზა იწყება თქვენი ფსიქიკის კონტროლით, არა მხოლოდ მედიტაციის დროს, არამედ ყველგან და ყოველთვის. არა მხოლოდ იწყება, არამედ მუდმივად იმყოფება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ასე მივდივართ ყოველდღიურ ცხოვრებაში უმწიკვლობამდე, საუკეთესომდე, ევოლუციის, ადამიანის მდგომარეობის თვალსაზრისით.

შეგვიძლია ვთქვათ, რომ იამასა და ნიამას პრინციპების დაცვით, იოგას ვვარჯიშობთ ყველგან და ყოველთვის, როგორც უნდა იყოს და არა მხოლოდ ხალიჩაზე ჯდომისას.

ასანა

ეს ეტაპი სპეციალურად ჰატა იოგას ეძღვნება. ზემოთ ნახსენებია. ვინც რაჯა იოგას ვარჯიშობს, არ ივიწყებს ჰათას. და ჰათჰა შეუძლებელია რაჯას გარეშე. და ეს არ არის ის, რომ თქვენ ჯერ უნდა შეასრულოთ ასანები რამდენიმე წლის განმავლობაში, რათა მოამზადოთ სხეული სწავლების უმაღლესი საფეხურებისთვის.

პრანაიამა

პრანაიამა არ არის სუნთქვის კონტროლი, როგორც ბევრი ადამიანი შეცდომით ფიქრობს.

სუნთქვის კონტროლი ძალიან საშიშია. ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, ცნობიერების წვდომა დახვეწილ დონეზე სუნთქვის საშუალებით.

დიახ, პრანაიამაში არის სუნთქვითი მანიპულაციის ტექნიკა. მაგრამ ძირითადად, მათში იქმნება გარკვეული პირობები, როდესაც სუნთქვა ბუნებრივად იცვლის შაბლონს ან ტემპს სხეულის რესტრუქტურიზაციის შედეგად. პრანაიამა ასევე ხელს უწყობს შიდა დიალოგის უფრო ღრმად შეჩერებას, რაც ნიშნავს სვლას მთავარი მიზნისკენ.

პრატიჰარა, დჰარანა, დჰიანა

შემდგომი ეტაპები თავად მედიტაციაა. ის იწყება პრატიჰარათი - ყურადღების გადატანა გარე სტიმულებისგან და მისი შიგნით გადატანა. მედიტაციის დროს კი დჰარანა-კონცენტრაციას ხშირად ცვლის დჰიანა - ჭვრეტა, დეკონცენტრაცია.

სამივე ეტაპი ურთიერთდამოკიდებულია და ხშირად შერეულია მედიტაციაში. ჭეშმარიტი ჭვრეტა იწვევს კონცენტრაციას და პირიქით. კონცენტრაცია ასევე ხშირად იცვლება დეკონცენტრაციით, ჭვრეტად. ყველა ეს სიტყვა თქვენთვის გასაგები გახდება მას შემდეგ, რაც ისწავლით სწორად მედიტაციას.

სამადჰი არის საბოლოო მიზანი, როდესაც პრაქტიკოსი აღწევს ერთიანობას, უმაღლესს, სულს. ხდება განათლებული.

მაგრამ სინამდვილეში, სამადჰის მიღწევის შემდეგ, იოგი ესმის, რომ ეს არ არის დასასრული, არამედ მხოლოდ ახალი გზის დასაწყისი. სრულყოფილებას საზღვარი არ აქვს და ეს კარგია.

სულიერი გზა ყოველთვის არის გზა, რომელშიც ახალ შემობრუნების შემდეგ აღმოვაჩენთ უცნობი სამყაროს ახალ გაუთავებელ დისტანციებს.

თითოეული ეტაპი და იოგას მრავალი სახეობა ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია და წარმოადგენს ადამიანის თვითგაუმჯობესების ჰარმონიულ, ღრმა სისტემას. სამწუხაროდ, ადამიანები მთელ მშვენიერ სურათს იღებენ პატარა ნაჭერს და ცდილობენ მასში რაღაც შეხედონ. შედეგი არის არასწორი, დამახინჯებული დაკვირვება. ისინი ასევე ხშირად უბრალოდ ზიანს აყენებენ საკუთარ თავს.

მაგალითად, ისინი ვარჯიშობენ ასანას, ივიწყებენ გონების სიჩუმეს. ან, პირიქით, ბევრს მედიტაციას აქცევენ, სხეულზე ყურადღების გარეშე, ორმოს დახმარებით გარე სამყაროსთან ურთიერთობის გარეშე.

ან სრულიად ავიწყდებათ, რომ იოგა სულიერი გზაა. სამწუხაროა ამის ნახვა. იმედი მაქვს, ეს სტატია როგორმე გამოასწორებს ამ უმეცრებას, გაუნათლებლობას და დიდი სწავლების დამახინჯებას.

რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მიიღოთ იოგას გარკვეული ნაწილი და ივარჯიშოთ.

მაგრამ, ჯერ ერთი, ეს არ იქნება სრულფასოვანი იოგა და მეორეც, სარგებელი, რომლითაც იოგა ასე ცნობილია, მხოლოდ იმ შემთხვევაში იქნება, თუ გონებრივ დაპატიმრებას გამოიყენებთ და გონების სიჩუმეს მიაღწევთ. და თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ივარჯიშოთ იოგას ნაწილით, და არა თავად იოგას, თქვენი ზოგიერთი მიზნის მისაღწევად, მაშინ მაინც გააკეთეთ ეს სწორად, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ არის საჭირო იმის თქმა, რომ იოგას აკეთებთ.

დღეისთვის სულ ესაა.

მალე გნახავ მეგობრებო.

და იმის გასაგებად, თუ რა შეიძლება გამოიწვიოს ნამდვილმა იოგამ, გირჩევთ უყუროთ ამ ვიდეოს:

პატივისცემით, სერგეი ტიგროვი

დღესდღეობით, თვითგაუმჯობესების ისეთი მიმართულება, როგორიცაა იოგა, დიდ პოპულარობას იძენს. მან უკვე მოიპოვა აღიარება აღმოსავლეთში და გახდა მოდის ტენდენცია ევროპაში. ეს არის მედიტაციური პრაქტიკის უძველესი სისტემა. მრავალი საუკუნის განმავლობაში მან განიცადა მნიშვნელოვანი ცვლილებები და შეიძინა სულისა და სხეულისთვის სასარგებლო პრაქტიკის ფორმა. ზოგადად მიღებული გაგებით, რა არის იოგა და როგორ არის სწავლება აღწერილი კათაკა უპანიშადის ტექსტში მე-3 თავის მე-11 სტრიქონში.

რას ნიშნავს სიტყვა "იოგა"?

სანსკრიტზე დაფუძნებული „იოჯი“ ნიშნავს გაერთიანებას, კავშირს, ჰარმონიის პოვნას და ა.შ. სიტყვის პირველი ნახსენები გვხვდება რიგ ვედაში, ძველი ინდური ვედების ოთხი ნაწილიდან ერთ-ერთში. მათში იოგა აღკაზმულობას ნიშნავს.

ისტორიული ცნობა

იოგას გაჩენის ისტორია არის გზა სულის გაუმჯობესებისა და ამაღლებული ცოდნის მიღწევისა. წარსული ინდოეთის არიული კულტურა არ არის იოგას ერთადერთი ძირითადი წყარო. მისი ისტორია განუყოფლად არის დაკავშირებული ინდუიზმთან, ეს არის უნივერსალური სწავლება. უძველესი ინდური ტექსტების - ვედების და არქეოლოგიური აღმოჩენების საფუძველზე, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ იოგას სისტემა წარმოიშვა ძველ ინდოეთში.

პრეკლასიკური პერიოდი სწავლებაში

იოგის პრაქტიკის საფუძვლები სათავეს იღებს ინდუს-სარასვატის ცივილიზაციაში 5 ათასზე მეტი წლის წინ ჩრდილოეთ ინდოეთში. უძველესი წმინდა ვედები ახსენებდნენ იოგას. ეს არის სულიერი ტექსტების ერთგვარი კრებული, რომელიც შეიცავდა სიმღერებს, მანტრებს, რიტუალურ ცერემონიებს, რომლებსაც იყენებდნენ ბრაჰმინები და სასულიერო პირები. ასეთი ადამიანების წყალობით სწავლება თანდათან დაიხვეწა და განვითარდა. მათ აღწერეს მედიტაციები და შეხედულებები უპანიშადებში - უზარმაზარი წიგნი 200-ზე მეტი ტექსტისგან. ყველაზე ცნობილი და პოპულარულია რიტუალის დროს მსხვერპლის გაღება, მათ ეს ისწავლეს ვედებისგან, რითაც ისწავლეს საკუთარი ეგოს დაქვეითება თვითშემეცნების, მოქმედებისა და სიბრძნის მეშვეობით.

კლასიკური პერიოდი

სტადიაზე, რომელსაც პრეკლასიკურს უწოდებენ, იოგა წარმოადგენდა მრავალფეროვანი სწავლებების, მოსაზრებების, შეხედულებების ერთობლიობას, რომლებიც ზოგჯერ კონფლიქტშიც იყო. კლასიკურ საფეხურს ახასიათებს პატანჯალის იოგა სუტრა - ეს არის იოგის სწავლების პირველი სისტემატური განმარტება. ტექსტი დაიწერა II საუკუნეში და მოიცავდა რაჯა იოგას მიერ გავლილ გზას (კლასიკური). პატანჯალიმ იოგის პრაქტიკა გადააკეთა ეგრეთ წოდებულ „რვიანად“, სადაც აღწერილი იყო სამაიას (განმანათლებლობის) მიღწევის ეტაპები. იოგა სუტრა ითვლება ფუნდამენტურად თანამედროვე სწავლებისთვის.

პოსტკლასიკური პერიოდი

იოგის პრაქტიკის ოსტატებმა პატანჯალის შემდეგ საუკუნეების შემდეგ დააარსეს სავარჯიშოების სისტემატური ნაკრები, რომლის მიზანი იყო ფიზიკური მდგომარეობის გაუმჯობესება და იოგის სიცოცხლის გახანგრძლივება. ადამიანის სხეული აღიქმებოდა, როგორც ნირვანას მიღწევის ინსტრუმენტი. ვედური სწავლებები უარყოფილია. ტანტრა იოგა იყენებდა სხეულისა და გონების გაწმენდის მკვეთრად საპირისპირო მეთოდებს, ხსნიდა ადამიანის ფიზიკური არსის კვანძებს. ამრიგად, სულიერ-ფიზიკური კავშირების ეს პრაქტიკა, რომელიც კონცენტრირებული იყო სხეულზე, უკვე მიაღწია სწავლების უფრო თანამედროვე საფეხურს - ჰატა იოგას. თანამედროვე სამყაროში ამ ტიპს იოგის პრაქტიკაში ცდებიან, მაგრამ ეს მხოლოდ მისი მცირე ნაწილია.

იოგა ბუდიზმში

იოგების სწავლებებს განუყოფელი კავშირი აქვს ძველ ინდურ რელიგიებთან. მაგალითად, იოგამ გავლენა მოახდინა ბუდიზმზე, რომელსაც ახასიათებს ასკეტიზმი, სულიერი სწრაფვა და ტრანსის მიღწევა.

ჩიტამატრა ბუდიზმში, მაჰაიანას ბუდისტური ფილოსოფიის ფილიალში, რომელიც წარმოიშვა მე-5 საუკუნეში ინდოეთში, იოგა არის საფუძველი ბოდჰისატვამდე მიმავალი პრაქტიკული სავარჯიშოებისა - გამოღვიძება, განმანათლებლობა.

ზენ ბუდიზმის მთავარი მახასიათებელია მისი უშუალო მიდგომა იოგის სწავლებასთან. ბუდისტური რელიგიის ეს მიმართულება მაჰაიანა ბუდიზმის ერთ-ერთი სახეობაა. დასავლეთის ქვეყნებში ზენი იოგასთან ერთად ვითარდება. ამ სფეროებს შორის უდავოდ არის მსგავსება. ეს გასათვალისწინებელია, ვინაიდან ზენ ბუდიზმის მედიტაციურ სკოლას ფესვებში აქვს იოგის მედიტაცია.

ზოგადად ბუდისტური რელიგიისთვის და ნაწილობრივ ზენისთვის, იოგას გარკვეულ ფუნდამენტურ ნაწილებს დიდი მნიშვნელობა აქვს.

მედიტაცია ასევე ტიბეტური ბუდიზმის კომპონენტია. ნიგმას ფილიალში იოგები თანდათან მიდიან უმაღლეს საფეხურებზე მაჰაიოგადან და ანუიოგადან ატიიოგას უმაღლეს საფეხურებამდე. სხვა ტრადიციებში, ამ ეტაპის ანალოგი არის ანუტარა იოგა.

108 პოზის პრაქტიკა, რომელიც გასწავლით სუნთქვის მოძრაობისა და გულისცემის კონტროლს, ეკუთვნის სხვა იოგის სისტემებს. გაკვეთილზე მიღწეულ ტემპს ტრულ-ხორი ეწოდება.

ტანტრა იოგა

ითვლება, რომ ტანტრიკულ პრაქტიკას შეუძლია შეცვალოს ადამიანის დამოკიდებულება სოციალური, რელიგიური და ლოგიკური სამყაროს მიმართ, რომელშიც ის არსებობს. ტანტრიზმის მეშვეობით ინდივიდის ცნობიერება აღიარებს, რომ რეალობის ბუნება მხოლოდ ილუზიაა. ამ გზით ის თავისუფლდება მაიას ჯაჭვებისგან და ცდილობს მიაღწიოს მუქტს. ეს გზა აკავშირებს ტანტრიკულ სწავლებებს ინდურ რელიგიებთან (მედიტაცია, საზოგადოებისგან გაყვანა), რომლის საფუძველია საზოგადოებასთან ურთიერთობის მოკლევადიანი ან მუდმივი უარი. ვარჯიშის დროს ადამიანი იღებს მითითებებს მედიტაციის ტექნიკის შესახებ. კერძოდ, ეს ეხება ჩაკრაზე მედიტაციის ტექნიკას - კუნდალინი იოგას ერთ-ერთი ქვეტიპი, რომლის მთავარი მიზანია ღვთაებრივის მოთავსება გულის ჩაკრაში თაყვანისცემისა და გაკვეთილების ჩატარებისთვის.

იოგის სწავლებები ისლამში

ინდური იოგის პრაქტიკამ მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინა ტასავუფზე. ძველი ინდური დამწერლობა იოგაზე, ამრიტკუნდა, მე-11 საუკუნეში ითარგმნა არაბულ და სპარსულ ენებზე.

პირებმა, რომლებიც მალაიზიის ისლამურ სამღვდელოებაში ხელმძღვანელ თანამდებობებს იკავებდნენ, 2008 წელს ხელი მოაწერეს ფატვას მუსლიმების იოგას პრაქტიკის წინააღმდეგ. მასში აღწერილია, რომ იოგის სწავლება შეიცავს ინდუისტური რელიგიის ნაწილებს. ამგვარად, მუსლიმთა საქმიანობა მკრეხელურად და ცოდვად ითვლება. მალაიზიელმა იოგას გურუებმა გააკრიტიკეს ეს დოკუმენტი, როგორც შეურაცხყოფა. ფატვა ნებადართული იყო ჰატა იოგასთვის (სხეულის ვარჯიშები), მაგრამ აკრძალული იყო მანტრების ვარჯიში.

იოგა ქრისტიანობაში

იოგის სწავლება მართლმადიდებლურ რელიგიაში

რელიგიის დარგის ისტორიულმა მოღვაწეებმა აღნიშნეს ანალოგია ასკეტიზმის მოსამზადებელ მეთოდებს შორის, რომლებსაც სასულიერო პირები იყენებენ ჰესიქიაში (ლოცვის პრაქტიკა) და იოგას ვარჯიშის მეთოდებს შორის. ისინი ამ მსგავსებას მართლმადიდებელი ფილოსოფოსების თხზულებებიდან ფრაგმენტების მოტივით ადასტურებენ.

მაგრამ ისტორიკოსები ასევე აღნიშნავენ, რომ კლასიკური იოგა არ უნდა იყოს იდენტიფიცირებული ქრისტიანულ რელიგიასთან. იოგის პრაქტიკაში ღმერთს მცირე ყურადღება ექცევა. მაგრამ მათი გავლენა ჰესიქაზმზე არ შეიძლება შეფასდეს.

ასევე არსებობს თვალსაზრისი, რომლის მიხედვითაც არ არსებობს გენეტიკური კავშირი იოგასა და ქრისტიანობას შორის, მაგრამ ექსტაზის მიღწევა მართლმადიდებლურ ასკეტიზმში მსგავსია სამაიას მდგომარეობის ძველ ინდურ პრაქტიკაში. სხვა საკითხებთან ერთად, არსებობს გარკვეული ანალოგია ფსიქოტექნიკის პროცედურებს შორის, რომლებიც გამოიყენება ჰესიქიასა და იოგაში (შეიკავეთ სუნთქვა, მიიღეთ გარკვეული პოზა, ვიზუალიზაცია, ფოკუსირება სხეულის კონკრეტულ ნაწილებზე და ა.შ.).

ისტორიკოსები აღნიშნავენ ჰესიხების "ჭკვიანი" ლოცვის ძლიერ ფსიქოტექნიკურ გავლენას, ბაქტუ-ვიშნუს "დიდი" მანტრას გამეორების მსგავსი.

2015 წელს გაერომ იოგას მსოფლიო დღე მიიღო. ამის შემდეგ საბერძნეთის მართლმადიდებლური ეკლესიის წმინდა სინოდმა გამოხატა პროტესტი და იოგას სწავლება უწოდა ინდუისტური რელიგიის საფუძველს, რომელიც შეუთავსებელია მართლმადიდებელ ქრისტიანთა რწმენასა და ცხოვრებასთან.

ამ გამოსვლის შემდეგ ბევრი მართლმადიდებელი მსახური მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ ქრისტიანული რელიგია და იოგის სწავლებები შეუთავსებელია.

იოგა და კათოლიციზმი

კათოლიკეები იოგას არ უკავშირებენ ღმერთის ჭეშმარიტი გზის მიღწევას. ისინი აღნიშნავენ, რომ იოგის სწავლებას არ ძალუძს ადამიანის სულის გარდაქმნა, მისი განათლება.

რა არის იოგების მიზანი

თითოეული იოგი, რომელიც ვარჯიშობს მედიტაციის ამა თუ იმ სფეროში, ადგენს საკუთარ მიზნებს, რომელთა მიღწევაც სურს. მაგალითად, გააუმჯობესეთ თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა ან მიაღწიეთ მუქტის - განთავისუფლებას ცხოვრების გზიდან (დაბადებიდან სამსარამდე) და ტანჯვას თქვენი ატმანის ერთიანობის ცოდნით შივასთან. ბაქტი-ვიშნავიზმის მიმართულებებში ბაქტი მედიტაციის უპირველესი მიზანია. ჩაიტანია ვაიშნავიზმში მთავარია ღვთაებრივი სიყვარულის მოპოვება. მიზანს რომ მიაღწია, ვაიშნავა შემოდის ზემო სამყაროში, სადაც ნეტარებით ემსახურება ვიშნუს.

განსხვავებები თანამედროვე და ძველ იოგას შორის

თანამედროვე სპორტულ ცენტრებში ჩატარებული იოგას გაკვეთილები პოპულარულია, როგორც სავარჯიშოების ნაკრები, რომელიც ცნობილია უძველესი დროიდან. სინამდვილეში, ამ ტიპის იოგა განსხვავდება ტრადიციული სწავლებისგან. ის მხოლოდ ბუნდოვნად ჰგავს ნამდვილ მედიტაციურ პრაქტიკას.

ვინ არის იოგი - ჯერ კიდევ უნდა გავარკვიოთ. ნამდვილ იოგთან კომუნიკაციისას შეგიძლიათ მიხვიდეთ დასკვნამდე, რომ მისი პოზების რაოდენობა შემოიფარგლება 7-9-მდე. სავარჯიშო დარბაზში გაკვეთილებისგან განსხვავებით, სადაც ვარჯიშობენ 35-40 ტიპის სხვადასხვა პოზიციაზე. ნამდვილი იოგი არ შეეცდება ამდენი ასანას მიღებას. ორიგინალური იოგა მიზნად ისახავს ენერგიის ნაკადების შეცვლას, ამიტომ ყველა ვარჯიში უნდა შესრულდეს ნელი რიტმით. როგორც წესი, ერთი პოზა უნდა გააჩეროთ მინიმუმ 6-7 წუთის განმავლობაში, ზოგჯერ უფრო მეტ ხანს. თუ ეს პირობა არ დაკმაყოფილდება, მაშინ მედიტაციის მთავარი მიზანი ვერ მიიღწევა. სავარჯიშოები შედარებული იქნება ჩვეულებრივ სპორტთან.

იოგის სწავლებაში მთლიანი დროის 20% ეთმობა ასანას მიღებას; იოგები ძირითადად ასრულებენ ფსიქოტექნიკურ პრაქტიკას. სპორტულ კომპლექსებში იოგას გაკვეთილების დროს პირიქით ხდება: დროის უმეტესი ნაწილი სხეულის ფიზიკურ მდგომარეობას ეთმობა.

თანამედროვე საზოგადოებაში პრაქტიკული დამოკიდებულებები საერთოდ არ არის ნახსენები წმინდა წერილებში. უძველესი ტექსტები ძირითადად შეიცავს ჯდომას, ზურგზე წოლას ან კუჭის პოზიციებს და ზოგიერთ შებრუნებულ ასანას. მთავარი მიზეზი ის არის, რომ სწავლების მთავარი მიზანი იყო ჰარმონიის მიღწევა და ენერგეტიკული ნაკადების გაუმჯობესება და არა ფიზიკური კეთილდღეობის გაუმჯობესება.

შესაძლებელია თუ არა ტრავმა იოგას დროს?

ზოგჯერ ადამიანებს, მედიტაციის პრაქტიკის დროს, შეუძლიათ შემთხვევით დააზიანონ თავი. ეს ერთგვარი სპორტული ტრავმაა. როგორც წესი, ზოგიერთი იოგის პოზა იწვევს ასეთ შედეგებს: თავსახურო ან ხელის სადგამი, ლოტოსის პოზა და ა.შ.

ამ დაზიანებების მიზეზი არის ახალი სტუდენტების ან მათი მასწავლებლების გამოუცდელობა. ინსტრუქტორები იღებენ არასრულ და უხარისხო ტრენინგებს, რადგან იოგას კურსები სულ უფრო პოპულარული ხდება. იოგას ყველა მასწავლებელს არ შეუძლია სწორად შეაფასოს სტუდენტების ფიზიკური მომზადება და რეკომენდაცია გაუწიოს გარკვეული პოზიციების შესრულებას უარყოფითი შედეგების თავიდან ასაცილებლად. ისევე, როგორც ახალმა სტუდენტმა შეიძლება სწორად ვერ შეაფასოს შესაძლებლობები და შეეცადოს რთული პოზიციების დაკავება ვარჯიშის გარეშე.

როდის გამოჩნდა იოგა? ეს შეკითხვა იოგას რამდენიმე მასწავლებელს დავუსვი და პასუხებმა გამაოცა. ერთმა თქვა, რომ იოგა 5 ათასი წლისაა, მეორე - 10 ათასი წლის, მეორე - 15 ათასი წლის. როგორც ჩანს, მათ უბრალოდ დაასახელეს პირველი ნომერი, რომელიც მოეწონათ. პასუხების ასეთი ფართო სპექტრით, არ შეიძლება არ გაინტერესებდეს, ამ მასწავლებელთაგან რამდენმა შეისწავლა სინამდვილეში იოგას წარმოშობა. ერთი რამ ცხადია; იოგას პრაქტიკოსთა უმეტესობა თვლის, რომ ეს არის უძველესი ინდური სისტემა, რომელიც ათასობით წლისაა - ყოველ შემთხვევაში, ასეა წარმოდგენილი. მაგრამ სად არის სიმართლე?

სინამდვილეში, იოგა მართლაც საკმაოდ დიდი ხნის წინ წარმოიშვა; იოგასა და იოგას პრაქტიკაზე ცნობებს ვპოულობთ ვედებში (დაახლოებით ძვ. წ. 1500-1200 წწ.) და ტანტრა აგამის ტექსტებში, რომელთაგან ზოგიერთი უფრო ძველად ითვლება, ვიდრე ვედები. იოგის პოზაში მყოფი ადამიანების გამოსახულებები გვხვდება არა მხოლოდ ინდური ცივილიზაციის მემკვიდრეობაში, არამედ სამხრეთ ამერიკაში და ჩრდილოეთ ქვეყნების ცივილიზაციებშიც კი. ჩემი მასწავლებლები ამბობენ, რომ ძველად არსებობდა ტანტრასა და იოგას გლობალური კულტურა, მაგრამ მისი დიდი ნაწილი დაიკარგა და ჩვენამდე მხოლოდ იშვიათი არტეფაქტებია შემორჩენილი. ინდოეთში, შედარებით განვითარებული, აყვავებული და მშვიდობიანი ცივილიზაციების არსებობის წყალობით, ეს სწავლება შენარჩუნდა. თუმცა, რასაც ჩვენ ახლა იოგას ვუწოდებთ, მნიშვნელოვნად განსხვავდება უძველესი პრაქტიკისგან.

„რასაც მე ვასწავლი არ არის იოგა. მე უბრალოდ იოგას ვეძახი, რადგან უფრო მეტი ადამიანი მოდის ჩემთან“, - განუცხადა ჟურნალ Bindu-ს დანიის პატარა ქალაქში ტანვარჯიშის მწვრთნელმა სვამი ჯანაკანანდა სარასვატიმ.

პოპულარული მითის თანახმად, რასაც ჩვენ ვვარჯიშობთ იოგას სტუდიებში არის უძველესი სისტემა, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში ისწავლება. სინამდვილეში, თანამედროვე სამყაროში იოგას პრაქტიკა იმდენად განსხვავდება ტრადიციისგან, რომ იოგას დარქმევაც კი საკმაოდ რთულია. თავდაპირველმა ფორმამ იმდენი ცვლილება განიცადა, რომ ახლა მხოლოდ ბუნდოვნად ემსგავსება უძველეს ორიგინალურ პრაქტიკას. მოდით შევხედოთ ამ ცვლილებებს.

თუ საკმარისად გაგიმართლათ და დრო გაატაროთ ნამდვილ ჰიმალაის იოგთან, აღმოაჩენთ, რომ მისი ასანას პრაქტიკა შემოიფარგლება 7-9 პოზით (ჩვეულებრივ, კიდევ უფრო ნაკლები), ის არასოდეს დაიკავებს 30-40 პოზიციას, როგორც ჩვენ. იოგას კლასებში უნდა გვესმოდეს, რომ კლასიკური იოგას პოზები მიზნად ისახავდა ენერგიის ნაკადში ხელშესახები ცვლილებების შექმნას და ამიტომ უნდა შესრულებულიყო ნელა. ჩვეულებრივ, შინაგანი ენერგეტიკული პროცესების დასაწყებად, იოგები პოზას აკავებენ მინიმუმ 5-7 წუთის განმავლობაში (ხშირად გაცილებით მეტხანს). თუ ასანაში ხართ 90 წამზე ნაკლებ დროში, ღრმა ენერგეტიკულ პროცესებს დროც კი არ აქვს დაწყებისთვის და მხოლოდ ფიზიკურ ეფექტს მიიღებთ.

"სადჰანაში" (პრაქტიკაში) იოგის პოზები მხოლოდ 20-25%-ს იკავებს; დანარჩენი დრო ეთმობა პრანაიამასა და მედიტაციის უფრო მნიშვნელოვან კომპონენტებს. როგორც თქვენ შენიშნეთ, თანამედროვე იოგას გაკვეთილებზე ზუსტად პირიქით ხდება: ყველაზე ხშირად პრანაიამასა და მედიტაციას ან ნაკლებად ექცევა ყურადღება, ან საერთოდ არ ასწავლიან. ისინი ხშირად ისწავლება როგორც ცალკე კურსები/სემინარები, რომლებიც ერთმანეთთან არ არის დაკავშირებული. ასანა, პრანაიამა, მუდრა ბანდა, სავასანა და მედიტაცია არ არის ცალკეული კომპონენტები, არამედ იოგას ქსოვილში განსხვავებული ძაფები. ისინი ჰგავს სხეულის სხვადასხვა ორგანოებს; მათი კარგად კოორდინირებული მუშაობის გარეშე შეუძლებელია ცოცხალ პრაქტიკაზე საუბარი.

იოგას და თვითშემეცნების პრაქტიკა ჰგავს იმას, თუ როგორ ანთებს ადამიანი, რომელიც შედის დიდ ბნელ ოთახში, რიგრიგობით ანთებს სინათლეს თითოეულ კუთხეში. ხალხს სურს მყისიერი ტრანსფორმაცია. იოგა მათთვის არ არის შესაფერისი. იოგა არის მათთვის, ვინც მოთმინებითა და მზადაა იმუშაოს თავისი შეზღუდვების დასაძლევად.– სვამი ნირანჯანანდა სარასვატი

კიდევ ერთი საინტერესო ფაქტი ის არის, რომ ბევრი ცნობილი პოზა, როგორიცაა მეომრის პოზა (ან გმირის პოზა, ვირაბჰადრასანა), ძაღლის პოზა ქვევით მიმართული (ადჰო მუხა სვანასანა), პლანკის პოზა (ჩატურანგა დანდასანა), სკამის პოზა (უტკატასანა), ხელის სადგამი (ადჰო მუხა ვრიქშასანა), ყვავის პოზა (ფარშვა ბაკასანა) და მრავალი სხვა გაჩნდა ბოლო 150-200 წლის განმავლობაში, მანამდე ისინი არ იყო ნახსენები იოგას ტექსტებში. კლასიკურ ტექსტებში ძირითადად გვხვდება მჯდომარე, მწოლიარე, დახრილი, რამდენიმე შებრუნებული პოზა და ძალიან ცოტა მდგომი. ყველაზე ავტორიტეტულ ტექსტებში ("Hatha Yoga Pradipika", "Geranda Samhita", "Shiva Samhita", "Goraksha Samhita") მხოლოდ 20-35 პოზიციაა ნახსენები, მათი უმეტესობა ეძღვნება ღრმა პრანაიამას (სუნთქვის პრაქტიკას), მუდრას (პრაქტიკას). რომელიც აძლიერებს და მიმართავს ენერგიას) და მედიტაცია (რომელიც მოიცავს ენერგეტიკული ცენტრებისა და არხების გააქტიურებას). მიზეზი ის არის, რომ ეს პრაქტიკა შეიქმნა ძირითადად ენერგიის ნაკადების ჰარმონიზაციისა და სტიმულირებისთვის, ვიდრე ფიტნესის ან სამკურნალოდ.

თანამედროვე სამყაროში იოგა წარმოდგენილია, როგორც სავარჯიშოების უძველესი ინდური სისტემა, რომელიც იწვევს ფიზიკურ და სულიერ ჯანმრთელობას (ძირითადად ფიზიკურ). იოგას ფიზიკურ ასპექტზე ეს აქცენტი შედარებით ახალი მოვლენაა; ტრადიციულად, პრაქტიკოსები უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებენ დახვეწილ (ენერგეტიკულ) სხეულზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს პრაქტიკა შექმნილია „ძლიერი“ დახვეწილი სხეულის შესაქმნელად, რომლის მეშვეობითაც შესაძლებელი იყო უფრო ღრმა მედიტაციური მდგომარეობების წვდომა, რაც იწვევს შინაგან თავისუფლებას და სიხარულს (მოკშა), გაუმჯობესებული ფიზიკური ჯანმრთელობა თავდაპირველად უფრო გვერდით ეფექტად განიხილებოდა. ასე რომ, იოგა თავდაპირველად არ იყო ჯანმრთელობის დაცვის თერაპიული სისტემა, არამედ სულიერი დისციპლინა. ამრიგად, ლოცვა შეიძლება იყოს სულიერი პროცესი, რომლის მეშვეობითაც ადამიანს შეუძლია ითხოვოს ჯანმრთელობა და განკურნება.

იოგის სხეული მსუბუქი და თავისუფალია; იოგას ექვსპაკეტიანი მუცლის კონცეფცია სასაცილო გაუგებრობას ჰგავს. იოგას თერაპიული მიზნებისთვის გამოყენებაც კი შედარებით ახალი მოვლენაა. გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ გარკვეული პოზიციების დანიშვნა არის იდეა, რომელიც მომდინარეობს მედიცინისადმი პრობლემის გადაჭრის დასავლური მიდგომიდან. აღმოსავლური მიდგომა ჯანმრთელობისადმი უფრო ჰოლისტიკურია და გულისხმობს, რომ ჩვენ ვმკურნალობთ არა კონკრეტულ დაავადებას, არამედ პიროვნებას მთლიანობაში. როდესაც ადამიანი დაბალანსებულია, მისი ყველა სისტემა ავტომატურად მოდის წონასწორობაში.

თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ რაღაც არ არის უძველესი, არ ნიშნავს რომ ის არ შეიძლება იყოს სასარგებლო. ათასობით ადამიანმა ისარგებლა იოგას, როგორც სამკურნალო და სიცოცხლის მომტანი პრაქტიკის ამ თანამედროვე ინტერპრეტაციით. მრავალი თვალსაზრისით, იოგა, როგორც დღეს გამოიყენება, ჩამოყალიბდა 1900-იანი წლების დასაწყისში პიონერების ძალისხმევით: შრი კრიშნამაჩარია და მისი სტუდენტები (B.K.S. Iyengar, Pattabi Jois, Desikacharya), შრი იოგენდრა (იოგას ინსტიტუტის დამფუძნებელი), სვამი კუვალაიანდა ( კაივალიადჰამას დამაარსებელი) და სხვები. ამ უნიკალურმა მასწავლებლებმა საზოგადოებაში იოგასადმი ინტერესი გააცოცხლეს ტრადიციის თერაპიულ და სამკურნალო ასპექტებზე ფოკუსირებით. მოგვიანებით, ამ მასწავლებლების ბევრმა დასავლელმა მიმდევარმა მოიტანა საკუთარი სიახლე.

წარმოიდგინეთ, რომ გაქვთ თვითმფრინავი, მაგრამ არ იცით რა არის - მანამდე მხოლოდ მანქანები გინახავთ. თვითმფრინავს აქვს ეს ორი საშინელი რამ, რომლებიც ეჯახება შენობებსა და ნათურების ბოძებს, ასე რომ თქვენ გადაწყვიტეთ თვითმფრინავს ფრთები მოჭრათ და სიამოვნებით ატაროთ იგი ქუჩებში. ანალოგიურად, ბედნიერი ხართ, თუ მოახერხეთ ზურგის განკურნება ან ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემის მოგვარება. მაგრამ ადამიანი, ვინც ოდესმე გაფრინდა, იტირებს, როდესაც დაინახავს თვითმფრინავს, რომელსაც ფრთები აქვს მოჭრილი. როცა ვხედავ, როგორ იყენებენ იოგას დღეს, განსაკუთრებით, როგორ იყენებენ დასავლეთში, ტირილი მინდა. რა უზარმაზარი შესაძლებლობა, რომელიც შეიძლება იყოს გზა ღვთაებრივისკენ, გამოყენებული ასეთი შეკვეცილი ფორმით.– სადჰგურუ ჯაგი ვასუდევი

თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ იოგა, როგორც საგანმანათლებლო სისტემა, რომელიც შედგება საბავშვო ბაღისგან, სკოლისა და უნივერსიტეტისგან. თანამედროვე იოგას კვლევა ჰგავს კომპლექსურ საბავშვო ბაღს შემდგომი განვითარების მცირე შესაძლებლობით. იოგის მეცნიერებები გვთავაზობენ ინსტრუმენტებსა და ცოდნას ღრმა ფიზიკური, ფსიქოლოგიური და სულიერი განვითარებისთვის, რომელიც იწყება ფიზიკური სიჯანსაღით და მთავრდება გონების, ემოციების და ენერგიის გაუმჯობესებით. მაშ, რატომ შემოიფარგლება იოგას თანამედროვე პრაქტიკა მხოლოდ სხეულით, როდესაც ჩვენ გვაქვს ამდენი საოცარი ინსტრუმენტი ჯანმრთელობის, ბედნიერებისა და წარმატების განვითარებისთვის?

ეს არის უძველესი პრაქტიკისა და თანამედროვეობის ერთობლიობა, რომელსაც შეუძლია გაამდიდროს ჩვენი ცხოვრება - განა არ არის იოგას ნამდვილი მნიშვნელობა ერთიანობაში? რატომ არ დააკავშიროთ ძველი და ახალი?

იოგა არ არის უძველესი მითი, რომელიც დავიწყებას ექვემდებარება. ეს არის აწმყოს ყველაზე ძვირფასი მემკვიდრეობა. ეს არის არსებითი საჭიროება დღეს და ხვალინდელი კულტურა.– პარამაჰამსა სატიანანდა სარასვატი

გსურთ პირადად შეხვდეთ სადაშივას? Მოდი!

15-16 ოქტომბერიმოსკოვში, 30 საათზე მეტი პრაქტიკა ყველაზე ნათელ მასწავლებლებთან მთელი მსოფლიოდან.

Yoga Journal კონფერენცია უნიკალური შესაძლებლობაა გაეცნოთ იოგას მდიდარ სამყაროს, ექსპერიმენტი ჩაატაროთ ახალ სტილებში, გააუმჯობესოთ საკუთარი უნარები, შეავსოთ თქვენი პრაქტიკა უმაღლესი დონის მასწავლებლების ახალი ტექნიკით. კონფერენციის კლასები გაერთიანებულია თემებით: ძალა, ცნობიერება, დასვენება. აირჩიეთ ის, რაც ახლა თქვენთვის მნიშვნელოვანია.

კონფერენციის სათაურები:შერონ განონი და დევიდ ლაიფი ჯივამუქტი იოგას დამფუძნებლები არიან.

კონფერენციაზე გაიმართება დოკუმენტური ფილმის „რა არის რეალური“ რუსული პრემიერა და შერონ განონის წიგნის „იოგა და ვეგეტარიანიზმი“ პრეზენტაცია.

კონფერენციის მასწავლებლები:რუსლან კლეიტმანი, სერგეი აგაპკინი, გუსტავო პლაზა, ვიპულ ბჰატი, სადაშივა, ლენა სიდერსკაია, ნინა მელი, ალექსეი ვლადოვსკი, ელენა ულმასბაევა, სერგეი სიდორენკო, სერგეი მირონენკო, ალექსანდრე დუდოვი და მრავალი სხვა.

არ გამოტოვოთ მთავარი მოვლენა იოგას სამყაროში!

ფოტო: omandthecity/instagram.com

ინდოეთში არის მშვენიერი ქალაქი, სახელად Mysore. ამ ქალაქს ეწოდა დემონის (ასურა) სახელი, სახელად მაჰიშასურა ("კამეჩის დემონი"). არა, არა, ეს ქალაქი არ სცემს თაყვანს დემონებს. ეს ქალაქი პატივს სცემს მეომარ ინდუისტურ ქალღმერთ დურგას, რომელმაც დაამარცხა კამეჩის დემონი.

ლეგენდა ამბობს, რომ ერთ დღეს დემონების მეფე რამბამ კამეჩის მიმართ გაუკუღმართებული ვნება განივითარა და დაფარა იგი. და გარკვეული პერიოდის შემდეგ კამეჩმა გააჩინა მაჰიშასურა.

კამეჩის დემონი მრავალი წლის განმავლობაში ეწეოდა თვითწამებას - ის ეწეოდა "ვედური" ასკეტიზმს - ტაპას. როგორც ჩანს, ასეთი მნიშვნელოვანი ასკეტური საქციელით დაჰიპნოზებულმა უზენაესმა ღმერთმა ბრაჰმამ საშინელი საჩუქარი მიანიჭა მაჰიშასურას - ამიერიდან მხოლოდ ქალს შეეძლო დემონის მოკვლა. გახსოვს, როგორ მოიქცა ტოლკინი? "მოკვდავი ქმარი ვერ მომკლავს!"

ამ საშინელი საჩუქრით შეიარაღებულმა მაჰიშასურამ დაიწყო ომი ღმერთების წინააღმდეგ და კინაღამ დაამარცხა ისინი, მაგრამ შემდეგ კბილებამდე შეიარაღებული და ვეფხვზე ამხედრებული ათხელიანი დურგა მოვიდა და მოკლა მაჰიშასურა:

ინდოეთის ქალაქ Mysore-ის ერთ-ერთი მთავარი ღირსშესანიშნაობაა Mysore Palace. დააკვირდით მის არქიტექტურას. ეს არის უძველესი და დიდებული ნაგებობა, რომელიც აშკარად აშენდა დიდი ხნის წინ, შესაძლოა ვედური სიძველეშიც კი.

Ნამდვილად არ. Mysore Palace არის ტიპიური რიმეიკი. სასახლე აშენდა 1897 წლიდან 1912 წლამდე და მისი არქიტექტურა ძალიან ეკლექტიკურია და აერთიანებს ინდუისტურ, მუსულმანურ და გოთიკურ ელემენტებს.

მაგრამ რა კავშირი აქვს მას ქალაქ მაჰიში დემონს და მისორის სასახლეს? მოდი გავარკვიოთ.

თუ იოგას მოყვარულს ჰკითხავთ, საიდან გაჩნდა იოგა, ჩვენ ყველაზე ხშირად გავიგებთ მსგავსს: „იოგა არის ინდური ხალხური ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიში, ყველა ინდოელი ასრულებს ამა თუ იმ იოგას ასანას“.

ადამიანები, რომლებიც თავს ვედების, ინდური კულტურის, ინდუიზმისა თუ იოგას უფრო მოწინავე ექსპერტებად თვლიან, გეტყვიან, რომ იოგა არის ინდური ფილოსოფიის ექვსი დარშანადან (მიმდინარეობა), რომ იოგას პირველი მასწავლებელი იყო პატანჯალი, იოგა სუტრას ავტორი. , რომელიც ხაზგასმულია იოგაში, აქვს რვა ნაბიჯი (ე.წ. აშტანგა იოგა). ამავდროულად, თქვენს მოწინავე კოლეგას შეუძლია აგიხსნათ, რომ იოგას პირველი ორი საფეხური ეხება ადამიანის მორალურ ხასიათს (იამა და ნიამა), მაგრამ მესამე და მეოთხე საფეხურები ზუსტად წარმოადგენს სხეულებრივ იოგას, რომელსაც ინდუსები ჰატა იოგას უწოდებენ. , მაგრამ ნაბიჯები მეხუთე მერვესთან არის გონების იოგა - რაჯა იოგა („სამეფო იოგა“).

სხვათა შორის, ეს არის ზუსტად ის ვერსია, რომელსაც ვხვდებით საბჭოთა ფილმში "ინდოელი იოგები - ვინ არიან ისინი?" რამაც ბევრი საბჭოთა ადამიანი გადაიყვანა ჭეშმარიტი გზიდან (გაითვალისწინეთ, რომ ფილმში ტერმინი „რაჯა იოგა“ შეიცვალა სიტყვებით „გონების დისციპლინა“, რადგან საბჭოთა ადამიანისთვის არ არის მიზანშეწონილი ქედს უხრიოს რაჯებს - მჩაგვრელებს და რიგითი ინდუსების ექსპლუატატორები). ამ ფილმის დაახლოებით მეორე წუთიდან ინდოოლოგი, ფილოსოფიის დოქტორი, პროფესორი ვასილი ვასილიევიჩ ბროდოვი განმარტავს, თუ რა ჰქვია იოგას საფეხურებს.

ბროდოვი ამბობს, სხვათა შორის, რომ იოგა აგროვებს ინდოელი ხალხის 4000 წლიან გამოცდილებას! და ეს, სულ მცირე, უცნაური განცხადებაა, რადგან პატანჯალის იოგა სუტრა, რომელიც, ფაქტობრივად, იოგას 8 საფეხურს აღწერს, დაიწერა თუნდაც ყველაზე ოპტიმისტურ დათარიღებას ანტიკურობის თვალსაზრისით (და არსებობს მეცნიერები, რომლებიც თვლიან, რომ იოგა სუტრა დაწერილია არა უადრეს მე-3-4 საუკუნეებში) მხოლოდ ძვ.წ. V საუკუნეში. დიახ, 500 +2000 ჯამი არანაირად არ უდრის 4000-ს. თუმცა, იოგას ასეთი უსაფუძვლო „ანტიკვაცია“ დღეს იშვიათი არაა. ეზოთერიზმის, ოკულტიზმის, ალტერნატიული მედიცინისა და ყველა სახის მშობლიური ხალხური საშუალებების მოყვარულებს უყვართ ყველაფრის უძველესი გაკეთება, გულწრფელად სწამთ, როგორც ჩანს, რომ "ძველი" ნიშნავს "ნამდვილს" ან "ბევრჯერ გამოცდილი".

კიდევ უფრო მოწინავე ადეპტებმა შეიძლება გაგიმხილონ სიტყვა ჰატა იოგას იდუმალი მნიშვნელობა. ისინი გეტყვიან, რომ ჰა-თა იოგა ნიშნავს მზის (ჰა) და მთვარის (ტა) კავშირს (იოგას). ამავდროულად, უნდა აღინიშნოს, რომ შეიძლება ძალიან სასაცილო იყოს იოგების ყურება, როდესაც მათ სვამთ ასეთ კითხვას, "მაგრამ მზეს სანსკრიტზე "სურია" ჰქვია (სიტყვა "სურია" გამოიყენება როგორც აღნიშვნა. მზე და გამოიყენება იოგაში, კერძოდ, თანმიმდევრობა მახსენდება აქ ასანას სახელწოდებით "სურია ნამასკარი" (მზის მისალმება)), საიდან გაჩნდა სიტყვა "ჰა"?"

მაგრამ მოდით, ერთი წუთით დავტოვოთ ეს მცდელობები, აღწეროთ ცრურწმენები და მცდარი წარმოდგენები პოსტურალურ ან სხეულებრივ იოგაზე, რომლებიც არსებობს მასობრივ ცნობიერებაში. მოდით მივყვეთ ყველა ამ ასანასა და პრანაიამის რეალურ ისტორიას.

და იმისთვის, რომ გავარკვიოთ, საიდან იღებენ ცოდნას თანამედროვე იოგას ფიტნეს ინსტრუქტორები და იოგას გურუები ასანასა და პრანაიამას შესახებ, ადრე თუ გვიან გამოვავლენთ მხოლოდ რამდენიმე ადამიანს (რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ იოგას მიმდევრების დიდი რაოდენობა ისწავლა წიგნებიდან, ფილმებიდან ან ზოგადად სამიზდატზე დაფუძნებული ჯერ კიდევ საბჭოთა პერიოდში).
ეს არის რამდენიმე ადამიანი:

• ბელურ კრიშნამაჩარ სუნდარარაჯა იენგარი (შესაძლოა ყველაზე ცნობილი იოგის გურუ რუსეთში);


• Pattabhi Jois;


• ინდრა დევი (ევგენია ვასილიევნა პეტერსონი);


• ა.გ. მოჰანი.

მაგრამ სად წავიდეთ შემდეგ? ვინ ასწავლა იოგა ამ ხალხს? ვინ იყო ამ გურუების გურუ? საიდან იღებენ მათ ცოდნას ადამიანის სხეულის შესახებ, სხვადასხვა ასანასა და პრანაიამას ზემოქმედების ბუნების შესახებ? იქნებ თითოეული მათგანი იყო იოგის საიდუმლოების გადაცემის დამოუკიდებელი ხაზის წარმომადგენელი, რომელიც გადაჭიმულია ვედური სიძველედან?

არა. ყველა ამ ადამიანმა იოგა ერთი და იგივე ადამიანისგან ისწავლა. მისი სახელი იყო ტირუმალაი კრიშნამაჩარია. Ის აქაა:

ტირუმალაი კრიშნამაჩარიამ დიდხანს იცოცხლა: ის დაიბადა 1888 წელს და გარდაიცვალა 1989 წელს. თუმცა, სავსებით შესაძლებელია, რომ მან ან მისმა მიმდევრებმა და მიმდევრებმა სპეციალურად მიანიჭეს მას დაბადების ადრინდელი თარიღი. იმ დღეებში და იმ მხარეებში დაბადების თარიღები არ იყო დაფიქსირებული ისე ზუსტად, როგორც თანამედროვე ევროპის ქვეყნებში. მსგავსი ჩანაცვლება, სხვათა შორის, სხვა გურუებმა გააკეთეს ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის სფეროში, მაგალითად, ცნობილმა პოლ ბრაგმა. მაგრამ მაშინაც კი, თუ კრიშნამაჩარიამ რეალურად იცოცხლა 101 წლამდე, ეს არანაირად არ ამტკიცებს იოგას ეფექტურობას: ნიმუში მცირეა და არარეპრეზენტატიული.

ტირუმალაის მოღვაწეობის გარიჟრაჟი მოხდა მისი ცხოვრების პერიოდში, როდესაც ის ცხოვრობდა ქალაქ მაისორში. კრიშნამაჩარიას იოგას სკოლა (იოგა შალა) მდებარეობდა მისორის სასახლეში.

მაგრამ საიდან მიიღო ტირუმალაი კრიშნამაჩარიამ ცოდნა იოგას შესახებ?

ამის გარკვევის შემდეგ, ჩვენ ვპოულობთ მის მომავალ „მასწავლებლებს“.

უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ვხვდებით განცხადებებს, რომ კრიშნამაჩარიას პირველი მასწავლებელი მისი მამა იყო. ეს განცხადება საეჭვოდ მეჩვენება, რადგან ტირუმალაის მამა გარდაიცვალა, როდესაც ბიჭი მხოლოდ ათი წლის იყო. რა თქმა უნდა, შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ კრიშნამაჩარია იყო საოცრება და საკმაოდ ადრეული ასაკიდანვე შეეძლო იოგის ცოდნა და ასანასა და პრანაიამას მრავალი დახვეწილობა. მაგრამ, სავარაუდოდ, ბავშვი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გახდეს იოგის გურუ. უფრო მეტიც, მაშინ ჩნდება კითხვა, ვინ ასწავლიდა იოგას კრიშნამაჩარიას მამას.

მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი არგუმენტი იმისა, რომ კრიშნამაჩარიას მასწავლებელი იყო მისი მამა, არის ის, რომ სხვადასხვა წყაროებში ვხვდებით კრიშნამაჩარიას სხვა მასწავლებლების აღწერილობას. რატომ აღწერეთ ისინი, თუ ტირუმალაიმ მიიღო ოჯახი? იმის გამო, რომ მამას არ ჰქონდა დრო, რომ მისთვის ყველა დახვეწილობა გადაეცა? საეჭვო სიტუაციაა, დამეთანხმებით.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ შეტყობინებები ინტერნეტში, რომ ტირუმალაიმ მიიღო იოგას საიდუმლოებები ხილვაში. 16 წლის ასაკში ვაიშნავას წმინდანი, სახელად ნათამუნი, თითქოს სიზმარში გამოეცხადა ტირუმალაის და უბრძანა, წასულიყო ტამილურ ქალაქში. იქ მისვლისას ტირუმალაი, სავარაუდოდ, ტრანსში ჩავარდა და დაინახა სამი უხუცესი, რომლებმაც უთხრეს დიდი ხნის დაკარგული იოგის ხელნაწერი, სახელად იოგა რაჰასია.

დამეთანხმებით, იოგური ინიციაციის მიღების ტირუმალაის ეს ვერსია, რბილად რომ ვთქვათ, ფანტასტიკურია.

ტირუმალაიას კიდევ ერთი სავარაუდო მასწავლებელი არის იდუმალი ჰიმალაის იოგა გურუ, სახელად იოგეშვარა რამამოჰანა ბრაჰმაჩარი, რომელიც, სავარაუდოდ, ასწავლიდა იოგას თავის გამოქვაბულში, რომელიც მდებარეობს წმინდა კაილაშის მთაზე. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ამ იოგის არსებობის დოკუმენტური მტკიცებულება არ არსებობს. და ჩნდება გონივრული კითხვა, რატომ მოიფიქრა ტირუმალაიმ ეს ამბავი. თუმცა, შესაძლოა, ეს ამბავი კრიშნამაჩარიას მოსწავლეებმა გამოიგონეს თავიანთი მასწავლებლის ავტორიტეტის გაზრდის მიზნით.

ტირუმალაის უწყვეტობის ყველა ამ ვერსიის გაანალიზების შემდეგ მივედი დასკვნამდე, რომ ტირუმალაიმ უბრალოდ შეადგინა იოგა - როგორც ასანასა და პრანაიამას ერთობლიობა, რომელიც უნდა ივარჯიშოთ ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის მისაღწევად. მართლაც, შეუძლებელია ტირუმალაი კრიშნამაჩარიას მიღმა იოგური ცოდნის უწყვეტობის ხაზის დადგენა.

ამრიგად, თანამედროვე იოგას შემთხვევაში, ჩვენ არ ვსაუბრობთ ათასობით წლის განმავლობაში დადასტურებულ რაიმე სახის პრაქტიკაზე, არამედ მხოლოდ ტრადიციული რიმეიქის მსგავსებაზე. და ეს არის კიდევ ერთი ასპექტი, რომელიც აახლოებს იოგას და Mysore Palace-ს.

ნება მომეცით ავუხსნა, ყოველი შემთხვევისთვის, კიდევ ერთხელ, რომ იოგების და ეზოთერიზმის, ოკულტიზმის სხვა მოყვარულთა და საიდუმლო ტექნიკის ხანგრძლივობის მიღწევის სურვილი მათი მეთოდების ანძველიზაციის მიზნით არასწორია. პრაქტიკის სიძველე არ ადასტურებს ამ პრაქტიკის ეფექტურობას. ათასობით წლის განმავლობაში ადამიანებს სჯეროდათ, რომ მზე დედამიწის გარშემო ბრუნავს, რომ მძიმე საგნები უფრო სწრაფად ეცემა, ვიდრე მსუბუქი, და რამდენიმე საუკუნის განმავლობაში ექიმები თვლიდნენ, რომ სისხლდენა ხელს უწყობს. ასე რომ, მცდარი წარმოდგენების თავიდან აცილებისა და არაეფექტური მეთოდების აღმოფხვრის პრობლემა არ არის შემოწმების ხანგრძლივობის, არამედ შემოწმების ხარისხის პრობლემა.

უნდა აღინიშნოს, რომ ტირუმალაი კრიშნამაჩარია ღარიბი კაცი იყო. იგი ყველანაირად ცდილობდა სიღარიბესთან გამკლავებას და აიურვედას (ეს ინდური ტრადიციული მედიცინაა, ოთხ ვედას არ ეკუთვნის), ე.ი. იყო რაღაც ჩვენი ხალხური მკურნალი ა ლა მალახოვი, მხოლოდ ის ვარჯიშობდა ინდოეთში. როგორც ჩანს, ეს იყო ტირუმალაი, ვინც იყო პირველი ინდოეთის ისტორიაში, ვინც მოიფიქრა იოგური ასანაებისა და პრანაიამაების გამოცხადება არა როგორც სამადჰის მიღწევის, განთავისუფლების, არამედ როგორც სამკურნალო საშუალებად. ეს იდეა მოგვიანებით ბევრ ადამიანს დაატყვევებს, განსაკუთრებით დასავლეთში, ფული დაიღვრება იოგი გურუებისთვის, მაგრამ ტირუმალაი ამას ვეღარ ნახავს.

- მაგრამ ეს როგორ შეიძლება! - იოგას ზოგიერთი ამაღლებული სპეციალისტი წინააღმდეგი იქნება. — რატომ დუმხართ ჭეშმარიტად უძველეს ტრაქტატებზე, რომლებიც აღწერენ იოგის ასანებს?! რატომ არ ახსენებთ ჰატა იოგა პრადიპიკას, გერანდა სამჰიტას, შივა სამჰიტას?

Რა შემიძლია ვთქვა? ეს „უძველესი“ ტრაქტატები (Hatha Yoga Pradipika დაიწერა მე-15 საუკუნეში, დანარჩენი ორი მე-17 საუკუნეში) ცალკე სტატიაში იქნება განხილული.

იოგას ისტორიაში უამრავი იდუმალი და იდუმალი ადგილია, რადგან წმინდა ტექსტები მხოლოდ ზეპირად იყო გადმოცემული და მისი სწავლებები ძალიან ფარული ხასიათისა იყო. ადრეული იოგას ნაწერები იწერებოდა მყიფე პალმის ფოთლებზე, რომლებიც ადვილად შეიძლება დაზიანდეს, განადგურდეს ან დაიკარგოს. იოგას განვითარება გაგრძელდა თითქმის 5000 წლის განმავლობაში, მაგრამ ზოგიერთი მკვლევარი თვლის, რომ იოგა შეიძლება იყოს 10000 წლამდე. იოგას ხანგრძლივი, მდიდარი ისტორია შეიძლება დაიყოს ინოვაციის, პრაქტიკისა და განვითარების ოთხ ძირითად პერიოდად.

პრეკლასიკური იოგა

იოგას საწყისი პრინციპები შეიქმნა ინდუს-სარასვატის ცივილიზაციის მიერ ჩრდილოეთ ინდოეთში 5000 წელზე მეტი ხნის წინ. სიტყვა იოგა პირველად მოიხსენიება უძველეს წმინდა ტექსტებში - რიგ ვედაში. ვედები იყო ტექსტების კრებული, რომელიც შეიცავდა სიმღერებს, მანტრებს და რიტუალებს, რომლებსაც იყენებდნენ ბრაჰმინები, ვედური მღვდლები. იოგა თანდათან დაიხვეწა და განავითარეს ბრაჰმანები და რიშიები (მისტიური მნახველები), რომლებმაც დააფიქსირეს თავიანთი პრაქტიკა და რწმენა უპანიშადებში, უზარმაზარი ნაშრომი, რომელიც შეიცავს 200-ზე მეტ წმინდა წერილს. იოგის წმინდა წერილებიდან ყველაზე ცნობილია ბჰაგავად გიტა, რომელიც შეიქმნა ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 500 წელს. უპანიშადებმა აიღეს ვედების რიტუალური მსხვერპლშეწირვის იდეა და მიიღეს იგი, ასწავლეს ეგოს მსხვერპლშეწირვა თვითშემეცნების, მოქმედების (კარმა იოგა) და სიბრძნის (ჯნანა იოგა) მეშვეობით.

კლასიკური იოგა

თავის პრეკლასიკურ ეტაპზე იოგა წარმოადგენდა სხვადასხვა იდეების, რწმენისა და ტექნიკის ნაზავს, რომლებიც ხშირად ეწინააღმდეგებოდა ერთმანეთს. კლასიკურ პერიოდს განსაზღვრავს პატანჯალის იოგა სუტრა, იოგას პირველი სისტემატური პრეზენტაცია. მეორე საუკუნეში დაწერილი ეს ტექსტი აღწერს რაჯა იოგას გზას, რომელსაც ხშირად „კლასიკურ იოგას“ უწოდებენ. პატანჯალიმ მოაწყო იოგას პრაქტიკა რვა ფიგურად, რომელსაც ჰქონდა მიღწევის ან განმანათლებლობის საფეხურები და ეტაპები. პატანჯალი ხშირად განიხილება იოგას მამად და დღემდე ძლიერ გავლენას ახდენს თანამედროვე იოგას სტილის უმეტესობაზე.

პოსტკლასიკური იოგა

პატანჯალიდან რამდენიმე საუკუნის შემდეგ იოგას ოსტატებმა შექმნეს ვარჯიშების სისტემა, რომელიც მიზნად ისახავდა სხეულის გაახალგაზრდავებას და სიცოცხლის გახანგრძლივებას. მათ უარყვეს ძველი ვედების სწავლებები და მიიღეს ფიზიკური სხეული, როგორც განმანათლებლობის მიღწევის საშუალება. მათ შეიმუშავეს რადიკალური მეთოდების გამოყენებით სხეულისა და გონების გასაწმენდად, იმ კვანძების გასაწყვეტად, რომლებიც გვაკავშირებს ჩვენს ფიზიკურ არსებობასთან. ფიზიკურ-სულიერი კავშირებისა და სხეულზე ორიენტირებული პრაქტიკის ამ კვლევამ გამოიწვია ის, რასაც ჩვენ დასავლეთში იოგას ვთვლით: .

თანამედროვე პერიოდი

1800-იანი წლების ბოლოს და 1900-იანი წლების დასაწყისში იოგას ოსტატებმა დაიწყეს მოგზაურობა დასავლეთში, მიიპყრო ყურადღება და მიმდევრები. ეს დაიწყო რელიგიების პარლამენტში 1893 წელს ჩიკაგოში, როდესაც სვამი ვივეკანანდამ მონაწილეები გააოცა იოგასა და მსოფლიო რელიგიების უნივერსალურობის შესახებ ლექციებით. 1920-იან და 30-იან წლებში ჰათჰა იოგას აქტიური პოპულარიზაცია ინდოეთში ტ. კრიშნამაჩარიას, სვამი სივანანდასა და ჰატა იოგას სხვა პრაქტიკოსების ნამუშევრებით მოხდა. კრიშნამაჩარიამ გახსნა ჰატა იოგას პირველი სკოლა მაისორში 1924 წელს, ხოლო 1936 წელს სივანანდამ დააარსა ღვთაებრივი ცხოვრების საზოგადოება წმინდა მდინარე განგის ნაპირებზე. კრიშნამაჩარიამ გაწვრთნა სამი სტუდენტი, რომლებმაც განაგრძეს მისი მემკვიდრეობა და გაზარდეს ჰატა იოგას პოპულარობა: B.K.S. აიენგარი, ტ.კ.ვ. Desikachar და Pattabhi Jois. სივანანდა იყო ნაყოფიერი ავტორი, დაწერა 200-ზე მეტი წიგნი იოგაზე და დააარსა ცხრა აშრამი და მრავალი იოგას ცენტრი, რომელიც მდებარეობს მთელ მსოფლიოში.

იოგას იმპორტი დასავლეთში გაგრძელდა მანამ, სანამ ინდრა დევიმ გახსნა თავისი იოგას სტუდია ჰოლივუდში 1947 წელს. მას შემდეგ კიდევ ბევრი დასავლელი და ინდოელი მასწავლებელი გახდა პიონერი, ჰატა იოგას პოპულარიზაცია და მილიონობით მიმდევარი. ჰატა იოგას ახლა მრავალი განსხვავებული სკოლა ან სტილი აქვს, ყველა ხაზს უსვამს პრაქტიკის მრავალ განსხვავებულ ასპექტს.