რამდენიმე თვის წინ მე აღვწერე ჩემი პირველი შთაბეჭდილებები საცდელი ლაშქრობის შესახებ კუდოზე. მაშინ მხოლოდ აღვნიშნე დადებითი მხარეები, და ზოგადად ყველაფერი მოკლედ და მოკლედ აღწერე. ახლა დროა გავამჟღავნოთ ბარათები, ავწიოთ საიდუმლოების ფარდა... და ასე შემდეგ :) და უფრო დეტალურად.

ის იწყება დისციპლინით. ეს არის ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი. კუდოზე ხარ აღზრდილი, თუნდაც უკვე ზრდასრული ხარ. დისციპლინა აქ არის, თუ არა ადამანტური, მაშინ აუცილებლად რკინის. დაგვიანებისთვის, 40 ბიძგი, არავითარი უხეში სიტყვები, აუცილებლად პატივი ეცით მასწავლებელს და სხვა მოსწავლეებს, ვერ გაჩერდებით, თუ არაფერს გააკეთებთ, მაშინ კიდევ უფრო მეტი ბიძგი ნამდვილად არ დაგიშავებთ . ფერადი ქამრები არასდროს იტანჯებიან ზედმეტს და იქცევიან ძალიან მოკრძალებულად, თუმცა მათგან ირკვევა, რომ თუ ასეთ ადამიანებს ბნელ ხეივანში შეხვდებით, ტელეფონის ნომერს სპეციალური მოთხოვნის გარეშე გადასცემთ :))) აღსანიშნავია, რომ უმეტესობა "ჩვენება" არის საკუთარ ხალხში, ანუ დამწყებთათვის, არის სიტყვასიტყვით ცისარტყელას ყველა ფერი: და ოსტატები. უკონტაქტო ბრძოლა, და სიტყვების ოსტატი და ოსტატი "შენ ყველაფერს არასწორად აკეთებ, მაგრამ ჰკითხე საკუთარ თავს, როგორ უნდა" საბრძოლო მონაცვლეობა. IN საერთო ახალბედაგანსაკუთრებით არ მოგბეზრდებათ და ზოგადად კომუნიკაციის პრობლემა არ გაქვთ. თუმცა, ცოტა მოგვიანებით, ნდობა უვითარდებათ ყველას მიმართ, ვისთანაც მუშაობთ, ისინი ძმებივით ხდებიან. რამდენი სხვადასხვა სირთულის გადალახვა გვიწევს ერთად, ეს უდავოდ აერთიანებს გუშინ ჯერ კიდევ უცხო ადამიანებს.

აქ ფიზიკური ვარჯიში ერთ-ერთი ყველაზე რთულია ჩემს ცხოვრებაში. ისე მოხდა, რომ ვარჯიშის შემდეგ კინაღამ დამეზარა გადატვირთვისგან, ხელები მიკანკალებდა და მომინდა დაწოლა და მოჩვენება მიმეტოვებინა;) მაგრამ არა უშავს, ადამიანს შეუძლია ნებისმიერ რამეს შეეგუოს, ამიტომ ცოტა ხნის შემდეგ ადაპტირდი. მართალია ხანდახან ისეც ხდება, რომ ვერ იტანს მთელ ვარჯიშს და უნდა შეაჩერო და დაისვენო, თუმცა ახლა ეს ბევრად უფრო იშვიათია, ვიდრე თვენახევრის წინ :) თავად მომზადება მოიცავს ვარჯიშების მთელ სპექტრს. , არის ხტომის თოკი და ბიძგები, და სხვადასხვა ვარჯიშებიპრესაზე და ა.შ.

ტექნიკური თვალსაზრისით, ყველაფერი იდეალურადაა. ზუსტად ასე უნდა იყოს ორგანიზებული სათანადო ტრენინგი. თუ გაკვეთილები ტარდება კვირაში სამჯერ, მაშინ პირველ დღეს იქნება დარტყმითი ილეთები, მეორეზე - ჭიდაობა, მესამეზე - სპარინგი და ბრძოლა. საკუთარ თავთან მიმართებაში ტექნიკური მოქმედებებიყველაფერი კარგადაა, ხელები კრივიდან გადმოსახლებული, ფეხები და მუხლები ტაილანდური კრივიდან და კარატედან, ჭიდაობისა და სროლის ილეთები - (ამაში სუსტი ვარ, მაგრამ მსგავსი რამ ვნახე...) ძიუდოსა და სამბოდან. ეს უკანასკნელი ცალკე აღწერილობას იმსახურებს, რადგან ჩემთვის ახალია და დამწყებთათვის ყოველთვის საინტერესოა ახალი მიმართულების გაცნობა. ეს მაგარია :) ცხოვრებაში პირველად ვცადე ნაკეცები, (არ ჩავთვლით აიკიდოს განყოფილებაში ჩემს მოკლე ვიზიტს, მოგვიანებით დავწერ) დამჭერები, ხელებსა და ფეხებზე, სხვადასხვა სროლა წინა, უკანა ფეხის საყრდენი, ბარძაყის გავლით და კიდევ ბევრი სხვა რა? მთლიანობაში, მოკლედ - შთამბეჭდავი, მომეწონა.

საერთო შთაბეჭდილება: ძალიან მაგარი. Დიახ, ზუსტად. ამ თვენახევრის განმავლობაში დავიწყე დაკარგვა ჭარბი ცხიმი, და კუნთებმა დაიწყეს ოდნავ მომატება და გამკვრივება. გენერალი ფიზიკური მდგომარეობაგაუმჯობესდა და 2-კილომეტრიანი რბოლა ჩემთვის გადაულახავი დაბრკოლება აღარ არის.

დედააზრი: მთავარია ვარჯიში. კუდოს ფორმულა მარტივია: დისციპლინა + ფიზიკური მომზადება + ტექნიკა. თუმცა, ვფიქრობ, რომ ეს არის ნებისმიერი წარმატებული შერეული საბრძოლო ხელოვნების ფორმულა, თუმცა დისციპლინას ყოველთვის არ უჭირავს ცენტრალური ადგილი ამ საბრძოლო ხელოვნებაში.
თავიდან ერთადერთი აზრი, რომელიც გამუდმებით მიტრიალებდა თავში იყო "გამიყვანე აქედან" ან უფრო გაუმაძღარი ვერსია "რატომ გადავიხადე n-ტრენინგებისთვის???" მაგრამ რაც უფრო მეტს დადიხართ, მით უფრო საინტერესოა გაგრძელება.

კუდოს ვარჯიში მეტროსთან მოსკოვში, ტაგანსკაია-რინგზე. კუდოს ვარჯიში (MMA-ს სახეობა) 249-390 მეტრში ტაგანსკაიას მეტროდან, ტიტანის კლუბი, სენსეი იური პანოვი

კუდო კლუბ "ტიტანში" ამისთვის ცუდი საქციელიაკრძალულია ბრძოლა!

კლუბი KUDO "Titan", მეტროსადგურ ტაგანსკაია, მოსკოვის ცენტრი,

სენსეი იური ვლადიმიროვიჩ პანოვი (მსოფლიო ჩემპიონი 2009, მსოფლიო თასის გამარჯვებული 2011, რუსეთის ამჟამინდელი ჩემპიონი 2017 და 2018 (!), რუსეთის სპორტის დამსახურებული ოსტატი კუდოში, შავი ქამარი III დან), სენსეი იური ვლადიმიროვიჩ პანოვის პირდაპირი ტელეფონის ნომერი +7 - 926-154-2704,

ზოგჯერ ძნელია ტელეფონით დაკავშირება და შემდეგ შეგიძლიათ დაუსვათ კითხვები კლუბის ვეტერანს და ამ სტატიის ავტორს ოლეგ ბელის ნომერზე +7-903-768-6201, თუ ტელეფონით არ მიიღებთ, მაშინ დაწერეთ SMS

თუ თქვენ ეძებთ კუდოს ვარჯიშს, მაშინ ამ გვერდზე ნახავთ არგუმენტებს თემაზე

"რატომ უნდა მოხვიდე სასწავლებლად KUDO Titan Club-ში?"

თუ თქვენ თვითონ ეძებთ რაიმეს გასაკეთებლად ან სად გაგზავნოთ თქვენი შვილი სასწავლებლად, მაშინ...

წაიკითხეთ ისიც, ამ გვერდზე იპოვით კითხვაზე პასუხს

"რატომ კუდო?"

კუდო არის შერეული საბრძოლო ხელოვნების სპორტი (MMA, შერეული საბრძოლო ხელოვნება, შერეული საბრძოლო ხელოვნება), რომელიც დაარსდა იაპონელმა აზუმა ტაკაშიმ (ანუ აზუმა ტაკაში) 1981 წელს. კუდოს სხვა ისტორიული სახელები = აღშფოთებული კარატე + "დაიდო ჯუკუ კარატე დო" + იაპონური ქუჩა ხელჩართული ბრძოლა

• შერეული საბრძოლო ხელოვნება ნიშნავს, რომ კუდოს ტექნიკა შეიცავს როგორც ჭიდაობას, ასევე დარტყმის ტექნიკას. სრულად, დამიჯერე

თუ ოდესმე გიმუშავიათ კრივში ან ჭიდაობაში (თავისუფალი სტილი, ბერძნულ-რომაული სტილი, სამბო, ძიუდო), კიკბოქსინგი ან კარატე, ტაილანდური კრივი ან გრეპლინგი, მაშინ ეს ცოდნა მალე გამოგადგებათ ვარჯიშსა და კუდოს შეჯიბრებებში.

თუ აქამდე არ ყოფილხართ ამ სპორტით, მაშინ კუდოს რამდენიმე წლის განმავლობაში ვარჯიშის შემდეგ შეძლებთ ზემოთ ჩამოთვლილ სახეობებში გამოსვლას. საბრძოლო სპორტი. შემდეგ აქტიური საქმიანობასადაც დაგჭირდებათ მხოლოდ გარკვეული დრო დაუთმოთ შეჯიბრებების ჩატარების წესებს იმ სპორტში, რომელშიც გსურთ ასპარეზობა, შეისწავლეთ ამა თუ იმ სპორტის რეიტინგის სისტემები - და შეძლებთ შეჯიბრებას

• სამბოსა და ძიუდოში გამოსვლა უფრო ადვილი იქნება, ვიდრე თავისუფალ სტილში ან კლასიკური ჭიდაობა. და, მაგალითად, კრივში და კიკბოქსინგში თამაში უფრო ადვილი იქნება, ვიდრე კაპოეირაში, დავუშვათ
• კუდოს გარდა, კუდო "ტიტანის" კლუბის მებრძოლები ასევე წარმატებით გამოდიან ARB-ში (არმიის ხელჩართული ბრძოლა) და საბრძოლო SAMBO-ში, კრივში და გრეპლინგში, ბრაზილიურ ჯიუ-ჯიცუში და შერეული საბრძოლო ხელოვნების MMA, ჩვენი მებრძოლების ჩათვლით წარმოდგენილია SHERDOG-ის ვებსაიტზე

გარდა სპორტული მოედნებისა, თქვენ კიდევ უფრო შეძლებთ საკუთარ თავსა და თქვენს ოჯახს დაუდგეთ ქუჩური ჩხუბი, ქუჩის კონფლიქტებში

თუმცა, კუდოს ვარჯიშის შემდეგ ქუჩაში უსიამოვნო სიტუაციებში მოხვედრის ალბათობა საგრძნობლად მცირდება. იმის გამო, რომ კუდოს მოთამაშეები აგრესიულები არიან ტატამზე, მაგრამ თავიანთი თავდაჯერებულობის გამო ისინი სრულიად უკონფლიქტოები არიან ქუჩაში და ძალიან კეთილშობილები ყველგან, მათ შორის სამსახურში და სახლში.

• რუსეთის კუდოს ფედერაციის პრეზიდენტი რომან მიხაილოვიჩ ანაშკინი არის შესანიშნავი მასწავლებელი, სოციალური აღმზრდელი, სპიკერი, მენტორი, MMA ექსპერტი, ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური. სპორტული ტრენერები MMA-ს მთელ ისტორიაში, ყველაზე წარმატებული მწვრთნელი კუდოს დისციპლინების ჯგუფში

ტექნიკურად, კუდოში ვარჯიშის შემდეგ, მზად იქნებით საბრძოლველად მტკივნეული და მახრჩობელი ტექნიკით (ჟაკეტით ან მის გარეშე) და შოკის ტიპებისპორტი, მათ შორის დაბალი დარტყმები, ასევე დარტყმები იდაყვებითა და მუხლებით (ჩაფხუტით ან მის გარეშე). თქვენ ასევე შეძლებთ წარმატებით დაიცვათ მტრის თავდასხმები მდგარ პოზიციაზე და ადგილზე. და თქვენ თავად შეძლებთ წარმატებით შეუტიოთ თავდამსხმელებსა და მებრძოლებს - როგორც საკუთარი იარაღით, ასევე საპირისპირო იარაღით

კუდოს ვარჯიშში განსაკუთრებული ადგილი ეთმობა დარტყმისა და ჭიდაობის ტექნიკის კომბინაციებს, დარტყმებისა და მუშტების კომბინაციას - ტაქტიკურად და სტრატეგიულად ხელსაყრელ ჭიდაობის პოზიციაზე წვდომით.

კუდოს ვარჯიშით ისწავლით დარტყმებს, წიხლებს, მუხლებს, იდაყვებს, თავის დარტყმას

ჭიდაობაში დაეუფლებით საბრძოლო სამბოს, ძიუდოს, თავისუფალი სტილით ჭიდაობის, ბრაზილიურ ჯიუჯიცუს და გრეპლინგის ილეთებს.

კუდოს შეჯიბრებები ყველაზე მეტად ჰგავს არმიის ხელჩართულ ბრძოლას (ARB) და საბრძოლო სამბოს შეჯიბრებებს. კუდო საბრძოლო ხელოვნების ჩამოთვლილი სახეობებისაგან განსხვავდება აღჭურვილობითა და შეფასების სისტემით. და თავად ბრძოლები გარკვეულწილად მსგავსია მეტოქეებს შორის ურთიერთქმედების თვალსაზრისით

როგორც წესი, სპორტსმენები, რომლებიც კუდოს ვარჯიშობენ, ასპარეზობენ (ბოდიში, ოდნავ გავიმეორებ) როგორც ARB (არმიის ხელჩართული ბრძოლა), ასევე საბრძოლო სამბოს შეჯიბრებებში. ეს პირველ რიგში ეხება ახალგაზრდა სპორტსმენებს, რომლებიც ისწრაფვიან რაც შეიძლება სწრაფად პროგრესისკენ შერეული საბრძოლო ხელოვნების შესწავლაში. კუდოს სპორტსმენები (მათ შორის, ტიტანის კლუბის სპორტსმენები) ასევე ასრულებენ შერეულ ორთაბრძოლებს MMA-ის (Mixed Martial Arts - შერეული საბრძოლო ხელოვნება, ან როგორც ადრე უწოდებდნენ „ბრძოლა წესების გარეშე“) წესების მიხედვით გალიაში ან რინგზე.

რუსული კუდოს გუნდის წევრებს კუდოში ვარჯიშისა და შეჯიბრებების დატვირთული ინდივიდუალური გრაფიკი აქვთ, ამიტომ, როგორც წესი, ისინი ძალზე იშვიათად თამაშობენ სხვა სახის საბრძოლო ხელოვნებაში.

რუსეთის კუდოს ფედერაციის პრეზიდენტი რომან მიხაილოვიჩ ანაშკინია. ალბათ, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული მასწავლებელი შერეული საბრძოლო ხელოვნების მომზადების სფეროში. რამდენიმეზე ბოლო ჩემპიონატებიდა კუდოს მსოფლიო თასებზე, პოდიუმის 2/3 დაიკავა რუსეთის სპორტსმენებმა. ანუ გახდნენ სპორტსმენები რუსეთიდან მსოფლიოს ჩემპიონები ყველა კატეგორიაში+ ჩვენი მეორე სპორტსმენი ჩვეულებრივ იკავებს მეორე ადგილს, ნაკლებად ხშირად მესამეს.

კუდოს შეჯიბრებები იმართება არა წონითი კატეგორიებით, არამედ „ძლიერების კოეფიციენტებით“. რა არის ძალის კოეფიციენტი კუდოში? ეს არის სპორტსმენის წონის ჯამი კილოგრამებში და მისი სიმაღლე სანტიმეტრებში. ანუ, თუ თქვენ ხართ 175 სანტიმეტრი სიმაღლისა და იწონით 75 კილოგრამს, მაშინ თქვენი ძალის კოეფიციენტი = 175 + 75 = 250. ზრდასრული სპორტსმენები იყოფა შემდეგ კატეგორიებად: 230-მდე, 240-მდე, 250-მდე, 260-მდე, 270-მდე და 270-ზე მეტი სიძლიერის კოეფიციენტით.

ანუ, თუ თქვენი კუდოს სიმძლავრის კოეფიციენტი არის, მაგალითად, 263, მაშინ ლოგიკურად აზრი აქვს, რომ რამდენიმეს "მართოთ". ზედმეტი ფუნტიდა იასპარეზეს 260-მდე. მიუხედავად იმისა, რომ კუდოს წესები დაბალი კატეგორიის სპორტსმენებს საშუალებას აძლევს შევიდნენ უფრო მაღალ კატეგორიაში. ასე რომ, გადაწყვიტეთ თქვენ, ან კიდევ უკეთესი, გამოცდილ მასწავლებელთან ერთად - თქვენს კუდოს მწვრთნელთან ერთად.

• კუდო კლუბში ტიტანი შენია სასწავლო პროცესიდაწინაურდება მსოფლიოს ორჯერ საუკეთესოთა კონტროლის ქვეშ (მსოფლიო ჩემპიონატი და მსოფლიო ჩემპიონატი) და მოქმედი ჩემპიონირუსეთის დამსახურებული სპორტის ოსტატი კუდოში იური ვლადიმროვიჩ პანოვი

კუდო, როგორც საბრძოლო ხელოვნების სახეობა, ჩართვის კანდიდატია ოლიმპიური ღონისძიებებისპორტი ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც კუდო მოსწონთ ზრდასრულ, წესიერ კაცებს, არის ის, რომ კუდოს წესების მიხედვით სპარინგის ვარჯიში ტარდება სპეციალურ ჩაფხუტებში, პლასტიკური სათვალეებით.

ეს ჩაფხუტები, რა თქმა უნდა, ბევრს არ დაიცავს ყბის დარტყმისგან დარტყმისგან, მაგრამ სახის მიდამოში ზომიერი (განსაკუთრებით სავარჯიშო) დარტყმით დაიცავს თქვენს სახეს აბრაზიებისგან და მცირე სისხლჩაქცევებისგან თვალების ქვეშ ან თვალის ქვეშ. ცხვირის ხიდი. ანუ, მაშინაც კი, თუ ძალიან აქტიურად ხართ ჩართული კუდოში, თქვენ შეძლებთ მონაწილეობა მიიღოთ ღირსეულ საქმიან მოლაპარაკებებში ისე, რომ არ შეაშინოთ თქვენი მოლაპარაკების პარტნიორები თქვენი საბრძოლო ან პოსტ-სპარინგის გარეგნობით.

• სჯობს სპორტული ფიგურა გქონდეს, ვიდრე სპორტული სახე
• თუმცა, თუ მაინც გჭირდებათ დედის, მეუღლის ან მოლაპარაკების პარტნიორის შეშინება, მაშინ თქვენს ტრენინგ პარტნიორებთან შეთანხმებით შეგიძლიათ სპარინგი კუდოს ჩაფხუტების გარეშე.

კუდო წარმოშობით იაპონიიდანაა. ქუდოს შეჯიბრებებში ქულები ჟღერს ძიუდოში ქულების მსგავსი და თანხმოვანი: კოკა, იუკო, ვაზარი და იპონი.

კუდოს ვარჯიში სხვადასხვა ტრენერს სხვადასხვანაირად ატარებს, მაგრამ საერთო ბევრია. კუდოს აქვს გარკვეული ტრადიციები, რომლებიც საერთოდ არ ამძიმებს სპორტსმენებს და მწვრთნელებს, მაგრამ ხელს უწყობს დარბაზში დისციპლინის განვითარებას.

თუმცა, არავინ განსჯის დამწყებს ამ ტრადიციების დარღვევისთვის და ტრენერი (სახელად კუდო სენსეი) აგიხსნით მათ ძალიან სწრაფად და გასაგები ფორმით, მაგალითად, მარჯვენა ხელის გავლით, მარცხნიდან გვერდზე, მარცხნივ ღვიძლში. , მუხლი თავთან, მარჯვენა მხარეს ისევ თავში და შემდეგ დაასრულეთ იატაკზე

Ეს იყო ხუმრობა

მაგრამ ზოგადად, კუდოში ტრადიციებზე ძალიან არ უნდა იდარდოთ, იქ ყველაფერი მარტივია და ამას ძალიან მალე გაერკვევით.

კუდოში „კარიერული“ ზრდის ორი განსხვავებული გზა არსებობს. ერთი არის განვითარება ქამრების სისტემის მიხედვით. ჯერ მოდის თეთრი, შემდეგ ყვითელი, შემდეგ მწვანე, ყავისფერი და შავი ქამრები. შავ ქამრებს შეიძლება ჰქონდეთ განსხვავებული წოდებები, რაც მეტყველებს სხვადასხვა რაოდენობითპირობითი ხუთწლიანი გეგმები კაპიტალდაბანდებული ჩვენი შესანიშნავი სპორტის განვითარებაში

ცალკე გზა - ქამრების სისტემიდან - შეგიძლიათ სპორტსმენის მსგავსად იმოძრაოთ და "ამაღლდეთ" რუსეთის სპორტის ოსტატის რანგში კუდოს მიხედვით. როგორც თქვენ ალბათ იცით - მთავარი მწვრთნელიკუდო კლუბი "ტიტანი" იური ვლადიმროვიჩ პანოვი არის მსოფლიო ჩემპიონი კუდოში, კუდოში მსოფლიო თასის მფლობელი, შავი ქამრის (III დან) მფლობელი და რუსეთის სპორტის დამსახურებული ოსტატი კუდოში.

ZMS - აბსოლუტურად უმაღლესი სპორტული ტიტულივ რუსული სპორტი. თუ ტიტანში მიხვალთ, მაშინ გექნებათ შესაძლებლობა არა მხოლოდ ისწავლოთ როგორ უბრალოდ სულელურად სცემთ ხალხს და დაიცვათ თავი აგრესორის თავდასხმებისგან, არამედ რეგულარულად ჩამოართვით ხელი ZMS-ს - უბრალოდ ნუ ამბობთ ზღაპრებს, რომ ეს ყველასთვის ადვილად ხელმისაწვდომია. ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის ადვილად ხელმისაწვდომი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ხართ ოლიმპიური ნაკრების მწვრთნელი, მაგ. ფიგურული სრიალი. ისინი შეიძლება იქ იყვნენ მეტი ხელები ZMSam დაჭერით ვიდრე ჩვეულებრივი ხალხი...მაგრამ ნუ გავფანტავთ.

• ქამრები უნდა აიღოთ კუდოს სერთიფიკატებზე, რომლებიც ჩვეულებრივ ტარდება წელიწადში ორჯერ. აუცილებელია "კიჰონის" დემონსტრირება - ტექნიკური მომზადების ჩვენება დარტყმისა და ჭიდაობის ტექნიკაში. ცალკე, სერტიფიცირების დროს მოგიწევთ სპარინგის სისტემის გავლა.
• სპორტის ოსტატი რომ გახდე, უნდა შეასრულო სპორტის ოსტატი. მაგალითად, მასტერ ტურნირის მოგება

კუდოს ვარჯიშის დროს დრო ეთმობა გახურებას, გაჭიმვას, დარტყმის ტექნიკის ვარჯიშს, ჭიდაობას და დარტყმისა და ჭიდაობის კომბინაციებს.

თუ დამწყები ხართ და არ გაქვთ არანაირი აღჭურვილობა პირველ ვარჯიშამდე, მაშინ მობრძანდით მაისურით და შორტებით ან სპორტული შორტებით, თუ გაქვთ ძიუდოს ქურთუკი ან სამბოს ქურთუკი, თუ გაქვთ კრივის სამაგრი. თქვენი კბილებისთვის (პირის დამცავი), მაშინ შეგიძლიათ მიიღოთ იგი. მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი პირველი ვარჯიშისთვის. იქ არავინ გცემს და არ მოგკლავს (ჯარისკაცი ბავშვს არ დააზარალებს). და იქ არავინ მოგცემთ უფლებას ვინმეს მოკვლა. სპორტსმენების უმეტესობა ფეხშიშველი ვარჯიშობს (როგორც ტატამზე ძიუდოს ვარჯიშის დროს), მაგრამ ზოგიერთი ყოფილი სამბისტი ან ყოფილი თავისუფალი სტილით მოჭიდავე ამჯობინებს ვარჯიშს ჭიდაობის ფეხსაცმელში.

თუ თქვენ წაიკითხეთ ეს ტექსტი და თქვენთვის ყველაფერი გასაგებია, გთხოვთ, კიდევ ერთხელ წაიკითხოთ ეს ტექსტი. ანუ, თუნდაც პირველად შენთვის ყველაფერი გასაგები იყოს, ისევ წაიკითხე აქ ყველაფერი, კარგი?

თუ პირველად გაუგებარია, წაიკითხეთ კიდევ 2-3 ჯერ და შემდეგ...

მოდი ვარჯიშზე Kudo Titan Club-ში. ტიტანის კლუბის მთავარი მწვრთნელია იური ვლადიმროვიჩ პანოვი. გაუგებარია აქვს თუ არა აზრი ჩვენი სენსეის რეგალიების ჩამოთვლას, თუ უკვე წაიკითხეთ ზემოთ მოცემული ტექსტი.

მოდი კუდოს ვარჯიშზე ტიტანის კლუბში

Titan Club-ში კუდოს ვარჯიში ტაგანსკაია-კოლცევაიას მეტროდან 249-390 მეტრში ტარდება. ჩვენ გამოვედით მეტროდან და თქვენს თვალწინ ტაგანკას თეატრი იყო, სადაც ვლადიმირ ვისოცკი მუშაობდა. შენი ამოცანაა, წახვიდე თეატრის მხარეს და მოუხვიე მარჯვნივ. შემდეგ გადაკვეთეთ ბაღის რგოლი ფეხით მოსიარულეთა გადასასვლელის გამოყენებით და ამგვარად აღმოჩნდებით ამ ბაღის რგოლის გარეთ. თქვენ უნდა მოუხვიოთ მარცხნივ და ჩახვიდეთ დაახლოებით სამასი მეტრით ალტერნატიული მარშრუტის გასწვრივ (ბაღის რინგის გარე მხარეს, ქუჩა მიწის სამუშაოები). ამ გზის დაახლოებით 300 მეტრის შემდეგ, თქვენს მარჯვნივ იქნება "UNIVERSITY POOL" - აი სად მიდიხართ. შედით და თქვით, რომ კუდოს ვარჯიშს ესწრებით. გაგაცილებენ ან გაჩვენებენ სად წახვიდე. თუ ვარჯიშის დაწყებამდე მიხვალთ, ალბათ რომელიმე მებრძოლი გაგიყვებათ.

ტრენინგი გრძელდება 19:30-დან 21:30-მდე.ორშაბათი, ოთხშაბათი და პარასკევი. პირველი ტრენინგი ყველასთვის, როგორც ჩანს, ადრე უფასო იყო

Მოდი აქ ასეთიშესანიშნავი გარემო გვაქვს

KUDO Titan კლუბის სენსეის ტელეფონის ნომერი იური ვლადიმროვიჩ პანოვი +7-926-154-2704(სარეზერვო ნომერი = ამ სტატიის ავტორი, კუდო კლუბის ვეტერანი ტიტან ოლეგ ბელი +7-903-768-6201).

ჩვენ გვიყვარს ჩვენი სპორტი და ჩვენი სენსეი და ვიმედოვნებთ, რომ დაგაინფიცირებთ ამ სიყვარულით.

დაგვირეკეთ, სიამოვნებით ვუპასუხებთ თქვენს შეკითხვებს

ჩვენ გირჩევთ, რომ ბიჭების მშობლებმა ყურადღება მიაქციონ KUDO-ს - საბრძოლო ხელოვნების სახეობას, რომელშიც ბავშვებს ასწავლიან არა მხოლოდ ბრძოლას, არამედ სულიერადაც ასწავლიან.
საბრძოლო ხელოვნების სამყარო მრავალმხრივი და მრავალფეროვანია. მშობლები ირჩევენ შესაფერისი გარეგნობასაბრძოლო ხელოვნება ბავშვისთვის დიდი რაოდენობით მიმართულებებიდან და ფილიალებიდან ადვილი არ არის. კუდოს შესახებ დაწვრილებით ჩვენს ქვეყანაში ამ მოძრაობის დამფუძნებელს, რუსეთის კუდოს ფედერაციის პრეზიდენტს რომან ანაშკინს ვისაუბრებთ.

KUDO-ს ხშირად ხელოვნებას უწოდებენ ნამდვილი ბრძოლა, და ამ საბრძოლო ხელოვნების სლოგანია "KUDO - მხოლოდ ცხოვრებაა უფრო რეალური." და ეს შემთხვევითი არ არის. კუდოში ჩხუბი მართლაც ძალიან ჰგავს ნამდვილ ქუჩის ჩხუბს. ფაქტობრივად, ბრძოლაში მებრძოლების ყველა ქმედება მკაფიოდ რეგულირდება წესებით და აქ მთავარია მოწინააღმდეგის, თანაგუნდელის, მსაჯის და მწვრთნელის პატივისცემა. კუდოს ასევე უწოდებენ საბრძოლო ხელოვნებას ადამიანის სახეზე. მართლაც, ჩვეულებრივი სამოსით სპორტსმენების ყურება, გაგიჭირდებათ დაუყოვნებლივ განსაზღვროთ, მიეკუთვნებიან თუ არა ისინი საბრძოლო ხელოვნების სამყაროს. არ არის გატეხილი ცხვირი, როგორც კრივში, დახრილი ყურები, როგორც ჭიდაობაში და სხვა „განმასხვავებელი ნიშნები“, რომლებიც სიცოცხლისთვის მებრძოლს რჩება. სპორტსმენების მიერ გამოყენებული სპეციალური ჩაფხუტი ხელს უწყობს სახის დაცვას და "დიდოსტატის" გარეგნობის შენარჩუნებას. ყველა ამ უდავო უპირატესობით, KUDO-ს აქვს კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტი ბავშვების აღზრდის თვალსაზრისით - აქ ისინი ასწავლიან არა მხოლოდ ბრძოლას, არამედ ასწავლიან სულისკვეთებას, ეხმარებიან ახალგაზრდებში მორალური და მორალური პრინციპების ჩამოყალიბებასა და კონსოლიდაციას. ცხოვრება საზოგადოებაში. KUDO-ში დიდი ყურადღება ეთმობა ფილოსოფიას და სულის აღზრდას. ამრიგად, KUDO-ს ფილოსოფია არის პიროვნების სულისა და განათლების ამაღლება ხელჩართული ბრძოლის ყველაზე ეფექტური საბრძოლო ტექნიკის სინთეზის შეგნებული მიდგომის გზით. რუსეთის კუდოს ფედერაცია დარეგისტრირდა რუსეთის ფედერაციის იუსტიციის სამინისტროს მიერ 2004 წელს და არის მისი წევრი. რუსეთის კავშირისაბრძოლო ხელოვნება 2007 წლიდან KUDO არის სპორტის დისციპლინების ჯგუფი “Eastern საბრძოლო ხელოვნება" რუსეთის კუდოს ფედერაცია ნაყოფიერად თანამშრომლობს სამართალდამცავი ორგანოებიდა დაზვერვის სამსახურები. დიდი ხნის განმავლობაში, SOBR, GUBOP, FSO და შინაგან საქმეთა სამინისტროს სხვადასხვა დანაყოფების გუნდები გადიან და გადიან სტაჟირებას რუსეთის KUDO ფედერაციის სპეციალისტების ხელმძღვანელობით.

KUDO წესები

KUDO-ში კონკურსის წესების მიხედვით ფასდება მხოლოდ რეალური კონტაქტის ტექნიკა. ბრძოლებში სპორტსმენები იყენებენ დამცავი აღჭურვილობა, რომლის მახასიათებელია იაპონური წარმოების Neo Head Gear ჩაფხუტი პლასტმასის სამოსით, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ და ივარჯიშოთ რეალური ტექნიკაჯანმრთელობისთვის საფრთხის გარეშე. ასევე, სპორტსმენებმა უნდა გამოიყენონ ძაღლის მცველი, სახვევები ხელების დასამაგრებლად, პირის დამცავი და ჭურვი.

შეჯიბრებებში ნებადართულია ორივე ხელით და ფეხით დარტყმა სხეულის თითქმის ყველა ნაწილზე, გარდა თავისა და ზურგის უკან, სროლა, დახრჩობა, მტკივნეული ტექნიკადა ელემენტები პერკუსიის ტექნოლოგიამიწაზე. აკრძალულია ზემოქმედება, რომელიც იწვევს სახსრების დაზიანებას.

Იმის მაგივრად წონითი კატეგორიები KUDO იყენებს "კოეფიციენტის" კონცეფციას - ის განისაზღვრება სპორტსმენის სიმაღლის ჯამიდან სანტიმეტრებში და წონა კილოგრამებში. ეს გაანგარიშება უფრო ობიექტურია და ითვალისწინებს კიდევ ბევრ ასპექტს, რომელიც გავლენას ახდენს ბრძოლაზე. ძირითადი მატჩი 3 წუთი გრძელდება. ბრძოლა შეიძლება დასრულდეს ერთ-ერთი მებრძოლის ადრეული გამარჯვებით (ნოკაუტი, მტკივნეული შეკავება, დახრჩობა). თუ გამოყოფილი დროის გასვლის შემდეგ მოსამართლეები ვერ იდენტიფიცირებენ უძლიერესს, ა Დამატებითი დრო- "ჰაკივაკე" - 3 წუთი.

დამატებითი დროის დანიშვნა შესაძლებელია მხოლოდ 2-ჯერ, რის შემდეგაც მოსამართლეები ვალდებულნი არიან მიიღონ გადაწყვეტილება ერთ-ერთი სპორტსმენის სასარგებლოდ.

რუსეთის კუდოს ფედერაციის პრეზიდენტმა, რუსეთის დამსახურებულმა მწვრთნელმა (შავი ქამარი და მე-6 დანი), ევროპის ჩემპიონმა გვითხრა კუდოსა და სხვა საბრძოლო ხელოვნებას შორის თავისებურებებისა და განსხვავებების შესახებ, ასევე, როგორ გახადოთ ის მაქსიმალურად კომფორტული თქვენთვის. ბავშვი ივარჯიშებს კოშიკი კარატეში, მსოფლიო ჩემპიონატის ნახევარფინალისტი – რომან ანაშკინი.

რომან, რა ასაკს მიგაჩნიათ ოპტიმალურად კუდოს გაკვეთილების დასაწყებად?

ოპტიმალურია გაკვეთილების დაწყება 7-8 წლის ასაკში. მართალია, რა თქმა უნდა, გვაქვს ჯგუფებიც, რომლებშიც სწავლობენ 4-5 წლიდან, მაგრამ იქ უფრო მეტად არის წარმოდგენილი თამაშის ფორმა. რუსეთის ნაკრების ჩვენი ცნობილი მწვრთნელი ვლადიმერ ილიჩ ზორინი და მისი ვაჟი ოლეგ ზორინი, ასევე იური მიხაილოვიჩ გრიცაი - სწორედ ისინი მუშაობენ პატარებთან. მაგრამ ჩემი აზრით როდის ჩვენ ვსაუბრობთსაბრძოლო ხელოვნების შესახებ, ბოლოს და ბოლოს, ბავშვები უნდა იყვნენ უფროსები, რათა მათ სწორად გააცნობიერონ რას აკეთებენ, რა არის შესაძლებელი და რა არა და როგორ გამოიყენონ შეძენილი უნარები, რათა ეს არ იყოს მხოლოდ საკუთარი თავის იარაღი. -გამოხატვა, მაგრამ ინსტრუმენტი სწორი მიზნების მისაღწევად.

ამიტომ, მთელი ჩემი სიყვარულით KUDO-ს მიმართ და იმის გათვალისწინებით, რომ ბავშვები ახლა სწრაფად და სწრაფად ვითარდებიან, იწყებენ იმის გარკვევას, თუ რა არის, გირჩევთ, ჯერ თქვენი შვილი გაგზავნოთ ტანვარჯიშში ერთი ან ორი წლის განმავლობაში. რაც არ უნდა კარგად იყოს კუდოს ინსტრუქტორი მეთოდურად მომზადებული, რაც არ უნდა დატვირთული იყოს საბავშვო თემებით, ის ნებისმიერ შემთხვევაში ვერ შეძლებს საკმარის ყურადღებას განვითარებას. კუნთების კორსეტი, გაჭიმვა და კოორდინაცია. KUDO-ს კლასებში ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, არის, მაგრამ არა იმდენად, მაგრამ ტანვარჯიში- ეს არის სპორტი, რომელმაც თავისი არსებობის საუკუნეების განმავლობაში დააგროვა დიდი სავარჯიშო გამოცდილება და შეუძლია დაეხმაროს ბავშვს სწორი საძირკვლის ჩაყრაში. ბავშვები ტანვარჯიშში მიიღება სამი წლის ასაკიდან. აქ გაკვეთილები ყურადღებას გაამახვილებს ბავშვის კოორდინაციასა და პოზიციაზე სივრცეში, კუნთოვანი კორსეტის განვითარებაზე, აბს, ზურგისა და ხელების გაძლიერებაზე, გაჭიმვაზე, სიარულის განვითარებაზე, პოზასა და მოქნილობაზე. ეს არის საფუძველი, რომელიც შემდეგ საშუალებას მისცემს ბავშვს დაკავდეს ნებისმიერი სპორტით - კუდო, ცეკვა, ფეხბურთი, ცურვა, თხილამურები, დაივინგი, რაც არ უნდა იყოს.

ყველას კუდოში მიჰყავხარ?

ჯანმრთელობის შერჩევა ხორციელდება. ბავშვს უნდა ჰქონდეს ცნობა სამედიცინო და ფიზკულტურის კლინიკიდან, რომ ის სრულიად ჯანმრთელია. გარდა ამისა, საჭიროა ნოტარიულად დამოწმებული მშობლის თანხმობა. ამით ისინი ადასტურებენ, რომ ესმით, რას გააკეთებს მათი შვილი და აფასებენ მის ჯანმრთელობას, როგორც საკმარისად ძლიერი, რომ ჩაერთოს კონტაქტურ საბრძოლო ხელოვნებაში.

რამდენი გაკვეთილი აქვთ ბავშვებს კვირაში?

ორი-სამი გაკვეთილი.

რამდენ ხანს გრძელდება ერთი გაკვეთილი?

ბავშვებისთვის, როგორც მოზრდილებისთვის, ეს საათნახევარია.

რა ღირს გაკვეთილები თვეში?

საშუალოდ დაახლოებით 3000-3500 რუბლი.

რამდენად ხშირად იმართება სასწავლო ბანაკები და რა ასაკიდან?

ვინც გარკვეულ დონეს მიაღწია და უკვე რაღაცას მიაღწია, საწვრთნელ ბანაკში მიჰყავთ. 12 წლიდან ბავშვები საწვრთნელ ბანაკებში მიდიან, ზოგადად, ჩვენს ქვეყანაში ყველა შეჯიბრი ტარდება მხოლოდ 12 წლიდან.

არის თუ არა უფასო სექციები KUDO-ზე?

დიახ, არის, მაგრამ არა მოსკოვში. ასევე, მაგალითად, თუ ტყუპები მოდიან სასწავლებლად, მშობლები იხდიან როგორც ერთს.

რომელია საუკეთესო სექციები მოსკოვში?

ჩვენ მათ კლუბებს ვუწოდებთ. ბავშვებისთვის - დენის სინიუტინის "დოჯო". ახალგაზრდებისთვის და მოზრდილებისთვის – „ლეგიონი კუდო“, კონსტანტინე მოსინის „დობერმანი“, იური პანოვის „ტიტანი“, ვლადიმირ ზორინის „ევო“, სერგეი არჟაკოვის „პროფესიონალი“.

რა უნდა ჰქონდეთ ბავშვებს გაკვეთილების დასაწყებად?

ერთი კიმონო მაინც გჭირდებათ - დოგი. შეჯიბრებებში მონაწილეობის მისაღებად, თქვენ უნდა გქონდეთ ორი კიმონო - თეთრი და ლურჯი. ასევე, ვარჯიშისა და შეჯიბრებისთვის საჭიროა საზარდულის დაცვა - სახვევი, ფეხის დამცავი, მკლავის დამცავი, პირის დამცავი, ჩაფხუტი და სასურველია გქონდეთ საკუთარი წყვილი თათები. დაახლოებით, ეს ყველაფერი დაჯდება დაახლოებით 20,000 რუბლი. ჩვენ გვაქვს ჩვენი საკუთარი კომპანია, რომელიც აწარმოებს და ყიდის ყველა ატრიბუტს, სახელწოდებით KudoWear - თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ყველაფერი იქ ერთდროულად. ეს უფრო მოსახერხებელია, რადგან ჩვენი ჩაფხუტი, მაგალითად, ჩვეულებრივშია სპორტული მაღაზიათქვენ არ იყიდით.

პროფესიონალი სპორტსმენები ფულს შოულობენ კუდოში?

მხოლოდ საპრიზო თანხა შეჯიბრებებზე, არა მუდმივი კონტრაქტები კლუბებთან.

არის თუ არა დაკავშირებული საბრძოლო ხელოვნების ტიპები, რომლებშიც შეგიძლიათ ჰარმონიულად გადახვიდეთ KUDO-დან, ან პირიქით?

ჰარმონიული - არა. მაგრამ ჩვენი წესები მოქმედებს, მაგალითად, ხელჩართულ ბრძოლაში, ჩვენი ჩაფხუტიც იქ გამოიყენება და საბრძოლო ტექნიკაც მსგავსია, მაგრამ არ არსებობს ისეთი სულიერება, როგორც KUDO-ში, არა იაპონიის ისტორიადა იქ დამკვიდრებული ტრადიციები. ამ მხრივ, ჰარმონიული გადასვლა შეუძლებელია. იგივე ეხება ბევრ სხვა საბრძოლო ხელოვნებას, მაგალითად, SAMBO-დან სპორტსმენებისთვის გადართვა უფრო რთული იქნება, რადგან მათ არ აქვთ აღმოსავლური ფილოსოფია, არ არსებობს ისეთი პატივისცემის კულტი, როგორიც ჩვენ გვაქვს.

რომელ საბრძოლო ხელოვნებას ურჩევდით ბავშვებს, რომლებიც მაქსიმალურად ჰუმანური და უსაფრთხოა, რომლებიც ბავშვებს ფიზიკურად განავითარებენ, მაგრამ ამავე დროს აქვთ ტრავმის ყველაზე ნაკლები რისკი?

ამ საკითხში პრაქტიკული მიდგომა მაქვს და მიმაჩნია, რომ დროის დაკარგვა არ არის საჭირო. პირველ რიგში, გადაწყვიტეთ, რატომ გჭირდებათ ეს და შესაფერისია თუ არა თქვენი შვილისთვის. დიახ, რა თქმა უნდა, სასარგებლოა ბიჭებისთვის საკუთარი თავის დგომა, ეს გამოგადგებათ მოგვიანებით ცხოვრებაში. თუ მხოლოდ ამ მიზნით, მაშინ ნებისმიერი კონტაქტური ტიპის საბრძოლო ხელოვნება, მაგალითად, კრივი გამოდგება. თუმცა, თუ ბავშვი მშვიდი ადამიანია, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის ამ სპორტში უნდა გაგზავნონ, რადგან საკუთარი თავის რეალიზება გაუჭირდება. შეეცადეთ იპოვოთ მისთვის სხვა სპორტი, რომელიც იქნება მისი სურვილისამებრ და შეეფერება მის ხასიათს, ბევრად უფრო ადვილი იქნება მისი რეალიზება იქ. ყოველივე ამის შემდეგ, არის შემთხვევები, როდესაც მშობლებს სურთ მათგან მშვიდი ადამიანის შექმნა - ” რკინის კაცი", მაგრამ ეს ძალიან დახვეწილი თემადა აქ თქვენ უნდა იმოქმედოთ შეგნებულად. თუ ბავშვი გათიშულია ან უმოქმედოა, დასაწყისისთვის ჯობია ინდივიდუალურად ისწავლოს რამდენიმე თვე, ან თუნდაც ექვსი თვე, შემდეგ კი, როცა გარკვეულ დონეს მიაღწევს, მისთვის უფრო ადვილი იქნება ადაპტაცია. ჯგუფი და ის თავს უფრო კომფორტულად და თავდაჯერებულად იგრძნობს.

როგორ ავუხსნათ ბავშვს, რომ რასაც აკეთებს სპორტდარბაზში, არ სჭირდება სკოლაში ან ეზოში გამოყენება საპატიო მიზეზის გარეშე, რათა მან თავი სხვებზე მაღლა არ დააყენოს, რადგან უფრო ძლიერია?

სწორედ ის გარემო, რომელშიც გაკვეთილები ტარდება, ავარჯიშებს ბავშვს. KUDO ასევე სულიერი განათლების სისტემაა; ჩვენ იაპონელებისგან ავიღეთ საუკეთესო - ტრადიციებისადმი დამოკიდებულება, უფროსების პატივისცემა, პარტნიორების მიმართ. ეს ყველაფერი ბავშვს ასწავლის, როცა ის უბრალოდ ვარჯიშზე მიდის. ბავშვი შევიდა დარბაზში და თაყვანს სცემდა, მიუახლოვდა მენტორს და თაყვანს სცემდა, ვარჯიშები რომ დაამთავრა, თაყვანს სცემდა მოწინააღმდეგეს ან პარტნიორს და ამ მშვილდებით მასში გარკვეული თავმდაბლობა დაიბადა. როდესაც ბავშვი ახლახან იწყებს სწავლას, ის მოდის, შესაძლოა აღელვებული, შესაძლოა განებივრებული, შესაძლოა უბრალოდ გენეტიკურად ჰიპერაქტიური.

მაგრამ როდესაც ის აღმოჩნდება ამ გარემოში, სადაც ყველა ერთნაირად იქცევა - როგორც ხანდაზმული ადამიანები, ასევე ისინი, ვინც უბრალოდ ადრე ჩამოვიდნენ სასწავლებლად - ისინი აძლევენ მაგალითს, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეს მენტორთან, პარტნიორთან, რომელსაც მადლობა უნდა გადაუხადოთ. მას, რისთვისაც მოგცა საშუალება, ივარჯიშო რაღაც ტექნიკით, გამოირჩეოდი სპარინგში და ა.შ. ეს ყველაფერი ფენიანია, იქმნება ქმედებებისა და ქცევის გარკვეული ალგორითმი - ბოლოს და ბოლოს, ვერავინ იტყვის, როგორ ვსწავლობთ ლაპარაკს, ყველაფერი ეტაპობრივად ხდება - გვესმის და ვიწყებთ ნელ-ნელა ლაპარაკს - ასეა განათლებაშიც. და მეორეც, მინდა აღვნიშნო, რომ როდესაც ბავშვები იზრდებიან და შეუძლიათ რეალურად საფრთხე შეუქმნან თანატოლებს KUDO-ში შეძენილი უნარებით, მაშინ ამ დროისთვის მათ ეს უბრალოდ აღარ სჭირდებათ, არ არიან დაინტერესებულნი.

რა აზრი აქვს ტარებას ტრიციკლი, თუ ორივეს შეძლებ - აქაც - თანასწორებით დაინტერესდება და არა სუსტებით. მათ აქვთ საკუთარი პლატფორმა თვითგამოხატვისთვის - ეს არის კონკურსები. მათი ყოველდღიური მიზანია წახალისება არა მხოლოდ მშობლების, არამედ მათი მენტორის მხრიდან და მათი განყოფილების პარტნიორების პატივისცემა.

ხომ არ მომხდარა, რომ მშობლები მოვიდნენ თქვენთან და ეთქვათ, რომ ვარჯიშის დაწყების შემდეგ ბავშვი შეიცვალა?

დიახ, რა თქმა უნდა, ეს ყოველთვის ხდება - ეს არაერთხელ მომხდარა. ახლა არის საინფორმაციო ტექნოლოგიების დრო, გაჯეტები, ადამიანები წყვეტენ პირად ურთიერთობას. დაბადების დღის მილოცვაც კი უფრო ადვილი გახდა SMS-ით, რის გამოც ბავშვები ახლა ნაკლებად ურთიერთობენ მშობლებთან. და KUDO გაკვეთილების შემდეგ, შედეგები ჩანს. მაგრამ ყველა მშობელი არ არის მზად აღიაროს, რომ მან ვერ შეძლო კომუნიკაციის დამყარება ბავშვისთვის დროის ნაკლებობის გამო, რაიმეს ახსნის, სწორი სიტყვების პოვნის ან შესაფერისი მაგალითის არარსებობის გამო. და კლასში მყოფმა ინსტრუქტორმა ეს გააკეთა.

საბრძოლო ხელოვნებაში არის არა მწვრთნელის, არამედ მენტორის ცნება - რა გესმით ამ სიტყვაში?

მენტორი არ არის ის ადამიანი, ვინც მუშაობდა 6-დან 9-მდე ან სასწავლო პროცესი საათნახევრიდან ორ საათამდე და ამით დასრულდა. და ეს არ არის ის ადამიანი, რომელიც მხოლოდ ტექნიკურად არის ორიენტირებული შედეგებზე - როცა დარტყმა, დაჭიმვა, ფეხის სწორად დადება გჭირდებათ. მეცადინეობის დროს მენტორი ადამიანს უხსნის რა არის ცხოვრება. სპარინგში ქცევის ახსნით, ის უჩვენებს ადამიანს, თუ როგორ უნდა მოიქცეს საკუთარი თავი და განმარტავს მოწინააღმდეგის შესაძლო აზრებს, რომელიც მას ეწინააღმდეგება. ვიღაც სადღაც იჭერს, ვიღაც სადღაც იჭერს მატყუარა მოძრაობები- ჩვენ ყველა ამას ვაკეთებთ ცხოვრებაში. ადამიანი სადღაც ჯიუტობს და ითმენს, სადღაც ცდილობს დაძლიოს, სადღაც ზეწოლას აღიქვამს, იკავებს და მერე იტაცებს ინიციატივას - ცხოვრებაშიც. ეს არის პირველი.

და მეორეც, მენტორი, ბუნებრივია, ასწავლის ტრადიციებს და ქცევას ჩხუბში, ასწავლის პატივისცემას - მოწინააღმდეგის, პარტნიორის, სისტემის, რომელიც მას ასწავლიდა, მისი მენტორის მიმართ. მოსწავლეები მენტორს ეკითხებიან რჩევებს ცხოვრების შესახებ – როგორ მოიქცნენ სკოლაში თანატოლებთან, როგორ სწორად დაამყარონ ურთიერთობა მშობლებთან და ერთად მოაგვარონ ზოგიერთი პრობლემა. მენტორს უნდა აინტერესებდეს, როგორ ცხოვრობენ და იქცევიან მისი მოსწავლეები კლასის გარეთ. ის ცდილობს თავისი გამოცდილება გადასცეს მათ და ყველანაირად დაეხმაროს მათ. ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ჩვენი დაჟეჟილობებიდან და მუწუკებიდან, ან შეგვიძლია ვისწავლოთ ისტორიებიდან, რომლებსაც გვიყვება არა მხოლოდ ჩვენი თანაკლასელი ან თანატოლი, არამედ ადამიანი, რომელიც აპრიორი ავტორიტეტია.

საცნობარო ინფორმაცია

KUDO-ს დაარსების თარიღად 1981 წელია მიჩნეული, როდესაც ცნობილმა იაპონელმა ოსტატმა აზუმა ტაკაშიმ, რომელსაც ახლა შავი ქამარი აქვს, მე-9 დანი, მიაღწია. დიდი წარმატებაკიოკუშინ კარატეში, გადაწყვიტა დაეარსებინა საბრძოლო ხელოვნების ახალი მიმართულება, რომელიც აერთიანებდა სხვა საბრძოლო ხელოვნების საუკეთესო ელემენტებს. მკაცრ იაპონურ ტრადიციებში აღზრდილი ტაკაში ეწინააღმდეგებოდა მის გავრცელებას მთელ მსოფლიოში 13 წლის განმავლობაში მისი სტილის შექმნიდან. და მხოლოდ 1994 წელს აზუმა ტაკაშიმ გადაწყვიტა, რომ დადგა დრო KUDO-ს განვითარების სხვა ქვეყნებში. რუსეთი გახდა ერთ-ერთი პირველი ქვეყანა, სადაც KUDO მიიღო თბილი მისალმება. ბუნებრივია, რომ თავიდან იაპონელი მებრძოლები, რომლებსაც საშუალება ჰქონდათ ემზადებინათ საუკეთესო ოსტატები KUDO და დაგროვილი ტექნიკური და ტაქტიკური ცოდნის მდიდარი არსენალი, მიიღწევა უნარების დონის თვალსაზრისით. რუსებმა იაპონელებთან ასპარეზობის პირველი გამოცდილება 1994 წელს მიიღეს იაპონიის ჰოკუტოკის ჩემპიონატზე, მაგრამ რუსებმა მაღალი შედეგები ვერ მიაღწიეს. მომდევნო წელს მსგავს კონკურსზე მათ ერთ-ერთ კატეგორიაში მე-3 ადგილი დაიკავეს, ერთი წლის შემდეგ - 1996 წელს - რუსებმა ოქრო და ვერცხლი მოიპოვეს. 1997 წელს ჩვენმა სპორტსმენებმა ორი ოქროს მედალი და ერთი ბრინჯაო მოიპოვეს, რუსების ამ დამამშვიდებელი წარმატების შემდეგ იაპონელებისთვის იაპონიის ჩემპიონატი უცხოელებისთვის დახურული გახდა.

2001 წელს, კუდოს ისტორიაში პირველად, ტოკიოში მოეწყო მსოფლიო ჩემპიონატი, რომელიც დღემდე არის უნარების მთავარი საზომი. ეროვნული სკოლებიკუდო. შემდეგ რუსები გუნდურ შეჯიბრში მეორე ადგილზე გავიდნენ. მაგრამ უკვე ზე შემდეგი ჩემპიონატი 2005 წელს ჩვენმა მებრძოლებმა დაამტკიცეს თავიანთი მაღალი კლასი საშინაო სისტემამომზადება, გამარჯვების წარმოუდგენელი ნების და სიმტკიცის დემონსტრირება, გუნდურად პირველი ადგილის მოპოვება. 2009 წლის მესამე მსოფლიო ჩემპიონატი ნამდვილი ექსტრავაგანზა იყო რუსეთის ნაკრებისთვის - შვიდი ოქროს მედალი შვიდიდან შვიდიდან. სხვადასხვა კატეგორიებიქალების ჩათვლით. ამის შემდეგ ჩვენმა გუნდმა გაიმეორა წარმატება პირველ მსოფლიო ჩემპიონატზე, რომელიც 2011 წელს მოსკოვში გაიმართა - 7 ოქრო და 6. ვერცხლის მედლები. 2014 წლის მსოფლიო ჩემპიონატზე რუსეთის ნაკრებმა თავდაჯერებულად დაიცვა პლანეტის უძლიერესი გუნდის ტიტული, მოიპოვა 6 ოქროს მედალი 7 კატეგორიაში და მხოლოდ ჩვენი ერთ-ერთი სპორტსმენის ტრავმამ არ მოგვცა საშუალება ისევ დამეკავებინა ყველა პირველი ადგილი. .

დღეს სამართლიანად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ რუსი მებრძოლები ყველაზე ძლიერები არიან მსოფლიოში!

Მსოფლიო რეკორდი

KUDO Sensei-ის დამფუძნებელი აზუმა ტაკაში მთელი ცხოვრების მანძილზე მუდმივად აუმჯობესებდა საკუთარ თავს და უნარებს, რაც შესანიშნავი მაგალითი იყო მისი სტუდენტებისთვის. ასე რომ, 1991 წელს ჰოკუტოკის ტურნირზე მან დაარღვია 10 ყინულის ბლოკი, თითოეული 15 სანტიმეტრი სისქით, დაამყარა მსოფლიო რეკორდი. 1995 წელს მან უკვე დაარღვია 12 ბლოკი. და 2001 წელს ტაკაშიმ დაარღვია 13 ყინულის ბლოკი, დაამყარა ახალი მსოფლიო რეკორდი, რომელიც შეიტანეს გინესის რეკორდების წიგნში.

კუდოს ჯგუფები მოზრდილთათვის

KUDO არის უნივერსალური სისტემა სულიერი და ფიზიკური გაუმჯობესება, განკუთვნილი ჰარმონიული განვითარებასწავლის პირის პიროვნება საბრძოლო ხელოვნება, რომელმაც ყველა საუკეთესო შთანთქა საბრძოლო ხელოვნების სხვადასხვა სკოლებიდან.

შექმნის დღიდან KUDO-მ მოახერხა დაამტკიცოს თავი ძალიან ეფექტური და თვალწარმტაცი ხედისაბრძოლო ხელოვნება და მტკიცედ დაიკავოს თავისი ადგილი საბრძოლო ხელოვნების სამყაროში. გამორჩეული თვისება KUDO არის სპორტსმენის მომზადების მრავალფეროვნება, რათა წარმატებით ჩაატაროს ბრძოლა ძლიერი, დინამიური, რეალური კონტაქტის სტილში. KUDO-ს უდავო უპირატესობებში შედის ის ფაქტი, რომ ამ ტიპის საბრძოლო ხელოვნება სრულად შეესაბამება სპორტის სათამაშო თანამედროვე კრიტერიუმებს - უსაფრთხო, ეფექტური, ხელმისაწვდომი.

ეს უსაფრთხოა, რადგან კუდოში დაზიანებები მინიმალურია. შეჯიბრებებისა და ვარჯიშის დროს, სპორტსმენის თავი საიმედოდ არის დაცული სპეციალური ჩაფხუტით, პლასტიკური ვიზორით. მისი უნიკალური დიზაინი საშუალებას გაძლევთ დაიცვათ მებრძოლის სახე დაზიანებებისა და დაზიანებებისგან, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ნებისმიერი პროფესიის ადამიანისთვის. ვარჯიშის დროს გამოყენებული სხვადასხვა დამცავი აღჭურვილობა, კომპეტენტური სწავლების მეთოდებთან ერთად, ასევე ამცირებს სერიოზული ტრავმის რისკს.

ეფექტურია, რადგან ბრძოლა KUDO-ში რაც შეიძლება ახლოსაა რეალური ბრძოლის პირობებთან. შესაბამისად, ვარჯიშის დროს შეძენილი უნარები ადვილად გამოსაყენებელია თითქმის ნებისმიერ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში. არსებითად, KUDO არის მაქსიმალური შესაძლებლობები მინიმალური შეზღუდვების გამო.

ხელმისაწვდომია ამის გამო მასობრივი სახითსპორტით შეიძლება დაკავდეს 5 წელზე უფროსი ასაკის ნებისმიერ მსურველს, რომელსაც სამედიცინო უკუჩვენება არ აქვს. როგორც ბავშვებს, ასევე ქალებს და მოხუცებს, ადაპტირებული ტექნიკის წყალობით, შეუძლიათ ჩაეფლონ შრომის ინტენსიურ, მაგრამ საინტერესო საგანმანათლებლო და სასწავლო პროცესში.

ისინი აბსოლუტურად მოდიან KUDO-ში განსხვავებული ხალხი: სკოლის მოსწავლეები და სტუდენტები, მუშები და თანამშრომლები, ბიზნესმენები და ადმინისტრაციული მუშაკები. ყველა მათგანს აერთიანებს არა მხოლოდ გაბედული სპორტით დაკავების სურვილი, არამედ პიროვნების გაუმჯობესების შესაძლებლობაც. ბოლოს და ბოლოს, KUDO აყალიბებს ძლიერი ხასიათიადამიანში ავითარებს ნებისყოფას, მიზანდასახულობას და გამბედაობას, კრიტიკულ სიტუაციებში სიმშვიდის შენარჩუნების უნარს, გასწავლით თქვენი მიზნების მიღწევას და „დარტყმას“. და ეს არის ყველა ჭეშმარიტი გამარჯვებულის ყველა თვისება ცხოვრების გზა. "კუდო წარმატებული ადამიანების სპორტია!" - ეს არის დევიზი, რომლის მიხედვითაც ხდება სტილის განვითარება. ასეთი ხასიათის ადამიანები ხომ ყველაფერში წარმატებულები არიან – სპორტშიც და ცხოვრებაშიც.

იყო საბრძოლო ხელოვნება ტრადიციული სისტემასულიერი და მორალური ფასეულობები ერთის მხრივ და სპორტული სახემეორეს მხრივ, საბრძოლო ხელოვნება, KUDO ყოველწლიურად ხდება ცხოვრების ნაწილი მეტიხალხის. მან მოიპოვა უზარმაზარი პოპულარობა არა მხოლოდ ახალგაზრდებში, არამედ საშუალო ასაკის ადამიანებში და კიდევ მოწიფული ასაკი, KUDO სწრაფად ვრცელდება რუსეთში და მთელ მსოფლიოში. ჩვენი კლუბის სექციებში, ფრიაზინოს სპორტსმენების გარდა, ჩვენი რეგიონის ისეთი ქალაქებიდან და ქალაქებიდან, როგორებიცაა მოსკოვი, კოროლევი, შჩელკოვო, ლოსინო-პეტროვსკი, ივანტეევკა, ბალაშიხა, პუშკინო, დათვის ტბები, ბიოკომბინატი, ფრიანოვო, გრებნევო, ნაზიმიხა, ჩვენი კლუბის სექციებში. ჩართულები არიან.

სასწავლო და სასწავლო სესიები ტარდება ჯგუფებში, რომლებიც შეესაბამება თითოეული მოსწავლის საჭიროებებსა და შესაძლებლობებს.
უფროსი ჯგუფი (ზოგადი) -15 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის, რომლებსაც სურთ შენარჩუნება ან გაუმჯობესება ფიზკულტურისისწავლეთ KUDO-ს სხვადასხვა ტექნიკა და მოიპოვეთ ძლიერი თავდაცვის უნარები.

ამ ჯგუფში Განსაკუთრებული ყურადღებაფოკუსირებულია ტექნიკის დაყენებაზე - დარტყმა, დაცვა, სროლა, მტკივნეული და დახრჩობის ტექნიკა. ვარჯიშისთვის ძირითადი ტექნოლოგიადა მისი ვარიანტები, ტექნიკაზე მუშაობა ფართოდ გამოიყენება - კრივის თათები, ჩანთები, მაკივარები და დუმები. სწორად შერჩეული დატვირთვის მოცულობა და მისი ინტენსივობა საშუალებას აძლევს ნებისმიერ ადამიანს იყოს შესანიშნავ ფიზიკურ ფორმაში.

ჩართულები უფროსი ჯგუფიისინი რეგულარულად გადიან სერტიფიცირებას ქამრებისთვის, რომლებიც შეესაბამება მათ მომზადების დონეს და იღებენ საერთაშორისო სერთიფიკატს. მსურველებს შეუძლიათ მონაწილეობა მიიღონ შეჯიბრებებში შესასვლელ და საშუალო დონეზე - ტურნირები დამწყებთათვის, ღია ჩემპიონატებიქალაქები და რეგიონები ძირითადად რუსეთის ცენტრალურ ფედერალურ ოლქში.

სპორტული ჯგუფი (გუნდი) - 15-დან 30 წლამდე ადამიანებისთვის, რომლებსაც სურთ გააგრძელონ საკუთარი ინდივიდუალური უნარების გაუმჯობესება და კონკურსებში მონაწილეობა მიიღონ მეტი მაღალი დონე- ცენტრალური ფედერალური ოლქის ჩემპიონატი, რუსეთის ჩემპიონატი, რუსეთის თასი, ევროპის ჩემპიონატი, მსოფლიო ჩემპიონატი და სხვა რეგიონთაშორისი, სრულიად რუსული და საერთაშორისო ტურნირები.

ამ ჯგუფში შედიან სპორტსმენები, რომლებმაც ყველა გაიარეს წინასწარი ეტაპებიკუდოს მებრძოლის ვარჯიში, რომელმაც თავი დაამტკიცა შეჯიბრებებში და ცდილობს მიაღწიოს უფრო მაღალს სპორტული შედეგები. ყოველივე ამის შემდეგ, KUDO არის ოფიციალურად რეგისტრირებული სპორტი, რომელშიც კატეგორიები და ტიტულები დაჯილდოვდებიან. ამიტომ, ვარჯიშის ერთ-ერთი სტიმული შეიძლება იყოს სპორტის ოსტატის სტანდარტების შესრულების შესაძლებლობა.

ეს ჯგუფი ასევე იღებს ადამიანებს, რომლებსაც უკვე აქვთ კონკურენტუნარიანი გამოცდილება სხვა საბრძოლო ხელოვნებაში - კრივი, კიკბოქსი, ტაილანდური კრივი, ძიუდო, სპორტი და საბრძოლო სამბო, ხელჩართული ბრძოლა, კონტაქტური კარატეს სტილები და ა.შ., რომელთაც სურთ გააფართოვონ საბრძოლო არსენალი და მოსინჯონ ძალები კუდოს შეჯიბრებებზე.

ამ ჯგუფის ძირითადი სამუშაო მიზნად ისახავს ტაქტიკური ვარჯიში, ინდივიდუალური ბრძოლის სტილის შემუშავება, ტექნიკის საყვარელი კომბინაციების შემუშავება და მათი ეფექტურობის გაზრდა, მათ შორის დარტყმების გამოყენება ადგილზე ბრძოლისას. საბრძოლო მომზადების საფუძველია წყვილებში მუშაობა - პირობითი და თავისუფალი სტილით ბრძოლები.
გამძლეობის განვითარება და სიჩქარის სიძლიერის თვისებებიზოგადი და სპეციალური მეთოდები ფიზიკური ვარჯიში, მათ შორის წონებთან მუშაობა და აპარატის გამოყენება.

ადამიანები, რომლებსაც რაიმე მიზეზით არ შეუძლიათ ვარჯიში საღამოს დროამა თუ იმ ჯგუფში ეძლევა შესაძლებლობა ინდივიდუალური გაკვეთილები. ტრენინგის ამ მეთოდის უპირატესობა არის ინდივიდუალური სასწავლო პროგრამა და მოსახერხებელი ვარჯიშის გრაფიკი.