ჯანჯაფილის ლიმონი წონის დაკლებისთვის ყველაზე ეფექტური რეცეპტია. ჯანჯაფილის ჩაის რეცეპტი ლიმონით და თაფლით წონის დაკლებისთვის

გამარჯობა. ჯერ კიდევ არ იცით ჯანჯაფილის მშვენიერი თვისებების შესახებ, რომლის წყალობითაც ის წონაში კლებას უწყობს ხელს? არა? ახლავე გეტყვი. წონის დაკლებისთვის ჯანჯაფილის შემცველი სასმელების რეცეპტები ძალიან მარტივი მოსამზადებელია. ამავდროულად, ისინი ძალიან გვეხმარებიან, როდესაც ამოცანაა ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა.

ზოგადად, ძირეული კულტურა ჩვენგან ძალიან შორს არის მოყვანილი. ევროპის ქვეყნებში და რუსეთში აზიიდან ჩამოჰყავთ. მაღაზიებში ის სრულიად განსხვავებული ფორმით გვხვდება. ის შეიძლება იყოს როგორც ხმელი და დაქუცმაცებული კოჭა სანელებლის სახით, ან მწნილი, რომელსაც სუშისთან ერთად იყენებენ. ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ის როგორც ძირეული ბოსტნეული. სხვა რამეში მათი აღრევის თავიდან ასაცილებლად, შეხედეთ ფოტოს.

ჯანჯაფილი შეიცავს ბევრ სხვადასხვა მიკროელემენტს და ვიტამინს, რომლებიც ასე აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის: ამინომჟავები, ეთერზეთები, ვიტამინები A, B, C, მაგნიუმი, რკინა, კალციუმი, კალიუმი, ქრომი, თუთია და ა.შ.

ეს მდიდარი შემადგენლობა პასუხისმგებელია მის სამკურნალო თვისებებზე:

• კოჭის ნაყენი ძალიან სასარგებლოა გაციების დროს. ის გაათბებს მთელ სხეულს და დაგეხმარებათ ბაქტერიებთან ბრძოლაში
• მცენარე აქვეითებს ქოლესტერინის დონეს
• ასუფთავებს არტერიებს
• აძლიერებს იმუნიტეტს
• აქვს ტკივილგამაყუჩებელი და დიაფორული ეფექტი
• შლის ტოქსინებს
• ეხმარება კუჭ-ნაწლავის დაავადებებს
• ამცირებს მადას
• ბევრი ადამიანი იყენებს ჯანჯაფილს ქალებში უნაყოფობისა და მამაკაცებში პოტენციის სამკურნალოდ.

ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის

ჩვენ უპირველეს ყოვლისა გვაინტერესებს ამ შესანიშნავი მცენარის სარგებელი ქალებისთვის, რომლებიც ცდილობენ წონაში დაკლებას. ის ფაქტი, რომ ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას, შენიშნეს ძველმა ექიმებმა. ისინი მას იყენებდნენ ადამიანის ორგანიზმში მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად და ამით ცხიმების დასაწვავად. თუ ამ ძირეულ ბოსტნეულს გამოიყენებთ წონის დასაკლებად, თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა შესამჩნევად გაუმჯობესდება. ამ შემთხვევაში სისხლი გაცილებით მეტ ჟანგბადს გადაიტანს ვენებში, რაც საბოლოოდ დაგეხმარება დაემშვიდობო ჭარბ წონას.

მცენარე შეიცავს ფენოლს, რომელიც ნივთიერება ჯინჯეროლის წყალობით სასიამოვნო სუნს და გემოს აძლევს. ასევე, ჯანჯაფილში ფენოლის არსებობა ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას და ამით წონის დაკლების პროცესის დაწყებას. ნუ ელოდებით მნიშვნელოვან შედეგებს მოკლე დროში. ჯანჯაფილით წონის დაკლებაში წარმატება მხოლოდ რეგულარული მოხმარებითაა შესაძლებელი. ფორუმებზე მრავალი დადებითი მიმოხილვა ამას ადასტურებს.

მაგრამ ჯანჯაფილი უძლური იქნება, თუ ორივე ლოყაზე ნამცხვრებს, ნამცხვრებს და სხვა არაჯანსაღ საკვებს შეჭამთ. ნებადართულია სელის ფქვილისგან დამზადებული ფუნთუშები, მაგრამ ისევ მცირე რაოდენობით. მაქვს სტატია ჯანსაღი ტკბილეულის შესახებ, რომელიც შეგიძლიათ ტკბილეულისა და ფუნთუშების ნაცვლად ჩაით მიირთვათ. მათთან ერთად ჯანჯაფილის ჩაის მომზადება შეგიძლიათ. ძალიან გემრიელია, მაგრამ მთავარია მისი სწორად მომზადება. ამ სასმელს ადვილად შეუძლია შეცვალოს თქვენი დილის ყავა, გაგაძლიეროთ და დილით სისავსის შეგრძნება მოგცეთ.

ჩაის რეცეპტები

იმისთვის, რომ ჯანჯაფილის ბულიონი გემრიელი იყოს და არ დაკარგოს თავისი სასარგებლო თვისებები, ის უნდა მოხარშოთ რეცეპტების მიხედვით. გეტყვით როგორ მოვამზადოთ:

რეცეპტი No1

ჯანჯაფილის ბულიონის ერთი პორციისთვის დაგჭირდებათ 30 გრამი თავად ძირეული ბოსტნეული, დაჭრილი თხელ ნაჭრებად. შეავსეთ ორი ჭიქა წყალი და ადუღეთ. მას შემდეგ, რაც ბულიონი ადუღდება, გააჩერეთ კიდევ 15 წუთი დაბალ ცეცხლზე. შემდეგ დაამატეთ ლიმონის წვენი და ნახევარი კოვზი თაფლი. სასმელი დალიეთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

რეცეპტი No2

წონის დაკლებისთვის ჯანჯაფილის სასმელის მომზადების პოპულარული გზაა ე.წ. Sassi წყალი. დაგჭირდებათ:

• 1 ჩ.კ ჯანჯაფილი
• 1 კიტრი
• 1 ლიმონი
• რამდენიმე პიტნის ფოთოლი
• 2 ლიტრი წყალი

ეს ყველაფერი უნდა დაიბანოთ წყლით და გაიწმინდოთ. შემდეგ გამოწურეთ ლიმონის წვენი, ბოსტნეულის ფესვი და კიტრი დაჭერით თხელ ნაჭრებად. შეავსეთ ეს ყველაფერი ორი ლიტრი წყლით და გააჩერეთ მთელი ღამე.

რეცეპტი No3

გარდა ზემოთ აღწერილი წყლისა, აზიის ქვეყნებში პოპულარულია ჯანჯაფილისა და დარიჩინის კომბინაციით დამზადებული სასმელი. მისი უზარმაზარი ეფექტურობის გამო, არც ერთი ქალი ამ ქვეყნებიდან არ იწყებს დღეს ფინჯანი „ვენერას სასმელის“ გარეშე. მისი წყალობით, თქვენ სწრაფად შეამჩნევთ, თუ როგორ ივსება თქვენი ფიგურა და კანი სიცოცხლითა და სიჯანსაღით. ამ შესანიშნავი სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 1 სმ ჯანჯაფილის ფესვი დაჭერით, დაამატეთ ჩაის კოვზი მუსკატის კაკალი და დარიჩინი. შემდეგ დაასხით ეს ყველაფერი ერთი ჭიქა ცივი ადუღებული წყლით და გააჩერეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში.

ეს წყალი უზმოზე უნდა დალიოთ. „ვენერას სასმელი“ მშვენიერი მატონიზირებელი საშუალებაა, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და ორგანიზმიდან გამოდევნის მავნე ნივთიერებებს.

რეცეპტი No4

კიდევ ერთი სასმელის რეცეპტი, რომელიც დაგვეხმარება წონის დაკლებაში, მაგრამ ამავდროულად ზაფხულის ცხელ დღეებში ადვილად ჩაანაცვლებს ტკბილ გაზიან წყალს, ძალიან მარტივია. ჩვენ დაგვჭირდება:

• 50 გრამი გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი
• 4 ლიმონი
• თაფლი გემოვნებით

დააყენეთ წყალი გაცხელებაზე გაზის გამოყენებით. შემდეგ დაამატეთ გახეხილი ძირეული ბოსტნეული. დაელოდეთ სანამ წყალი ადუღდება და შემდეგ გააცივეთ 10 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ დაასხით მასში დაახლოებით ორი ლიტრი წყალი და ოთხი ლიმონის წვენი. ეს ყველაფერი კარგად აურიეთ, დაუმატეთ ყინული და თაფლი.

რეცეპტი No5

საჭმლის მონელების და ორგანიზმის მიკროფლორის გასაუმჯობესებლად კიდევ ერთი კარგი რეცეპტი არის კეფირის, ჯანჯაფილის და დარიჩინის კოქტეილი. ამ სასმელს კეფირის დიეტის დროს იყენებენ ე.წ. მის მოსამზადებლად დაგვჭირდება:

• 1 ჭიქა უცხიმო კეფირი
• 1 პატარა კოვზი დარიჩინი
• 2 ჩაის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი

ეს ყველაფერი უნდა ავურიოთ და დალიოთ. ასეთი სასმელის დალევამდე სასურველია მოამზადოთ, რომ არ გაფუჭდეს.

რეცეპტი No6

ზემოაღნიშნული რეცეპტების გარდა, შეგიძლიათ სცადოთ სასმელი ვაშლის დამატებით. მას სჭირდება შემდეგი ინგრედიენტები:

• 10 სმ ჯანჯაფილის ფესვი
• 10 ვაშლი
• 2 ლიმონი (გამოიყენება წვენი და ცედრა)
• 2 დარიჩინის ჩხირები
• თაფლი გემოვნებით

მოხარშვისას გააცალეთ ძირი ბოსტნეული და დაჭერით თხელ ნაჭრებად. ვაშლებს მცირე ზომის ნაჭრები უნდა გაუკეთოთ. ქვაბში მოათავსეთ ვაშლი, ჯანჯაფილი, ლიმონის ცედრა და დარიჩინი, რომ ადუღდეს. ადუღეთ დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში. სასმელის გაციების შემდეგ დაუმატეთ იმდენი ლიმონის წვენი და თაფლი, რამდენიც საჭიროდ მიიჩნევთ. ამ კომპოზიციის დალევა შესაძლებელია როგორც ცივი, ასევე ცხელი. მიღებულ სასმელს აქვს ცხიმების წვის შესანიშნავი თვისებები.

რეცეპტი No7

პოპულარობას იძენს ეგრეთ წოდებული ჯანჯაფილის ყავა. რეკომენდებულია მისი მომზადება მხოლოდ ნატურალური და მაღალი ხარისხის ყავის გამოყენებით. აუცილებელი:

• 2 ჭიქა წყალი
• 2 კბილი
• 1 ჩაის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი
• 1 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
• 2 ჩაის კოვზი დაფქული ყავა

ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი სანელებლები გემოვნებით (კარდამონი, ქინძი და ა.შ.). შექმენი და იყავი კრეატიული, მოიგონე შენი ჯადოსნური წამალი!

ეს ყველაფერი შეიძლება შეურიოთ და მოხარშოთ თურქში. შეგიძლიათ დალიოთ როგორც ცხელი, ასევე გაცივებული.

არ აქვს მნიშვნელობა ჯანჯაფილის სასმელის რომელ რეცეპტს აირჩევთ საბოლოოდ, ნებისმიერ შემთხვევაში ის დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.

ახალი ფესვი ან დაფქული კოჭა

დაფქული ჯანჯაფილი შეიძლება იყოს ახალი ძირეული ბოსტნეულის ალტერნატივა. ის ყველაფერს შიგნით ინახავს სასარგებლო თვისებებიგაშრობის და დაფქვის პროცესის შემდეგაც კი. თუმცა, ასევე არსებობს სერიოზული განსხვავებები. მაგალითად, დაფქულ კოჭას გაცილებით მკვეთრი გემო აქვს, ამიტომ ეცადეთ არ გადააჭარბოთ რაოდენობას. ერთი ჩაის კოვზი დაფქული უდრის მთლიანი სუფრის კოვზ ახალ ჯანჯაფილს. დაფქული ჯანჯაფილი ასევე შესანიშნავია მრავალი კერძის სანელებლად.

ვისაც ჭარბ წონას ებრძვის, შეგიძლიათ ჩაი მოამზადოთ დაფქული ჯანჯაფილით. ამისათვის უბრალოდ მოხარშეთ თერმოსში და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ გემოვნებით დაამატოთ თაფლი და ლიმონი.

მაგრამ მშრალი ჯანჯაფილისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვადასხვა კომპრესები და რუბლები. ეს ხელს შეუწყობს ანთების წინააღმდეგ ბრძოლას და აქვს დათბობის ეფექტი მთელ სხეულში.

უკუჩვენებები

მიუხედავად იმისა, რომ ჯანჯაფილის ჩაის აქვს მრავალი ჯანმრთელობის თვისება, მას ასევე აქვს უკუჩვენებები:

• კუჭ-ნაწლავის დაავადებების მქონე ადამიანებმა არ უნდა დალიონ ეს სასმელი.
• არ დალიოთ ჯანჯაფილის ჩაი, თუ გაქვთ ჰეპატიტი ან ღვიძლის დაავადება
• თუ თქვენ გაქვთ ხშირი სისხლდენა ან სისხლდენა, არ გამოიყენოთ ეს პროდუქტი.
• ძირეული ბოსტნეული უკუნაჩვენებია გულის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის
• არასოდეს დალიოთ ჯანჯაფილის ჩაი, თუ ტემპერატურა 38 გრადუსზე მეტი გაქვთ.
• ორსულმა ქალებმა ასევე უნდა შეზღუდონ ჯანჯაფილის მიღება.
• არ გამოიყენოთ ეს მცენარე ზედმეტად კანის დაავადებების დროს.

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა, დარწმუნდით, რომ მიმართეთ თქვენს ჯანდაცვის სპეციალისტს ამ პროდუქტის გამოყენებამდე.

კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ: მარტო ჯანჯაფილი არ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, თუნდაც კილოგრამებით მიირთვათ იგი, თუ არ დაიცავთ დიეტას და არ იხელმძღვანელოთ აქტიური ცხოვრების წესით. ამ შენიშვნაზე დავასრულოთ.

(ჯერ არ არის რეიტინგები)

– აღმოსავლური სამკურნალო მცენარეა, შეიცავს 300-ზე მეტ სასარგებლო ნივთიერებას. ყველაზე ღირებულია ჯანჯაფილის ფესვი - ბოჭკოების, ამინომჟავების და ნახშირწყლების წყარო. შეიცავს B, C, E ვიტამინებს, მიკრო და მაკროელემენტებს (ნატრიუმი, კალიუმი, მაგნიუმი, რკინა, კალციუმი და ა.შ.). ეთერზეთები ატონიზირებენ, აჩქარებენ მეტაბოლიზმს და ასუფთავებენ სისხლს. ჯანჯაფილის კალორიული შემცველობა 100 გრამზე: ნედლი – 80 კკალ, ხმელი – 300. ჯანჯაფილი წვავს ცხიმს, ახშობს შიმშილის გრძნობას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

ლიმონი არა მხოლოდ ხელს უწყობს წონის დაკლებას, არამედ აუმჯობესებს ჯანმრთელობას. ციტრუსები შეიცავს ორგანულ მჟავებს, პექტინებს, ეთერზეთებს, ბოჭკოვან, ვიტამინებს A, C, E, PP და B ჯგუფს, მიკრო და მაკროელემენტებს. ლიმონი ითვლება დიეტურ პროდუქტად, რადგან საშუალო ზომის ხილი შეიცავს მხოლოდ 20 კკალს. ეს ციტრუსი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი და გამომყოფი სისტემების მუშაობას, ორგანიზმიდან გამოდევნის ტოქსინებს, სტაგნაციას და მარილებს, ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას და ზრდის ადამიანის გონებრივ აქტივობას!

ძალიან სასარგებლოა ჩაი ჯანჯაფილით და ლიმონით:

• აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.
• ახდენს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას.
• აქვს ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი.
• ასუფთავებს სისხლს, ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს.
• ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას.
• ამაღლებს იმუნიტეტს.

• გემრიელი და ჯანსაღი ჩაი. ლიმონს დაასხით მდუღარე წყალი, გაჭერით ორ ნაწილად: ერთიდან გამოწურეთ წვენი, მეორე გახეხეთ. გახეხეთ ჯანჯაფილი (პატარა ქლიავის ზომით), დაასხით მდუღარე წყალი, დაამატეთ გახეხილი ლიმონი და წვენი. 10-15 წუთის შემდეგ სასმელი გადაწურეთ, დაუმატეთ თაფლი და დალიეთ.
• დარიჩინის ჩაი. დაგჭირდებათ: 2 ლიტრი წყალი, ლიმონი, კოჭა (ფესვი დაახლოებით 8-10 სმ), დარიჩინის ჯოხი. წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე, დაამატეთ დარიჩინის ჯოხი და დაჭრილი ჯანჯაფილის ფესვი. მოხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე და გამორთეთ. ოთახის ტემპერატურის სასმელს დაუმატეთ თაფლი და ლიმონის წვენი.
• ჯანჯაფილი და ნიორი. დაგჭირდებათ კბილი ნიორი, ჯანჯაფილის ფესვი და თბილი წყალი. ჯანჯაფილი გახეხეთ და ნიორი დაჭერით. შეავსეთ ორი ლიტრი თბილი წყალი, გაფილტრეთ ნახევარი საათის შემდეგ და დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში.
• ჩაი თაფლით და ვაშლით. დაგჭირდებათ: ჯანჯაფილის ფესვი, 8 ვაშლი, 3 საშუალო ლიმონი, 2 დარიჩინის ჯოხი, თაფლი, 5 ლიტრი წყალი. ჩაასხით წყალი ქვაბში და გააცხელეთ. ცალკე გამოწურეთ ლიმონის წვენი და გახეხეთ კანი. ჯანჯაფილი დავჭრათ ზოლებად, ვაშლები დავჭრათ ნაჭრებად, დავამატოთ მთლიანი დარიჩინის ჩხირები. ყველა ინგრედიენტი (თაფლისა და ლიმონის წვენის გარდა) მოათავსეთ ქვაბში ცხელ წყალში და ადუღების შემდეგ ადუღეთ 3-4 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ და გააცივეთ. თბილ ჩაის დაამატეთ ლიმონის წვენი და თაფლი გემოვნებით.
• მწვანე ჩაი და ჯანჯაფილი. მწვანე ჩაი თავისთავად ძალიან ჯანსაღია: ის შესანიშნავად წმენდს ორგანიზმს და ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლურ პროცესებს. ეს მარტივია: თერმოსს ან ქვაბს დაუმატეთ არა მხოლოდ მწვანე ჩაი, არამედ გახეხილი კოჭა. შეავსეთ წყალი 90 გრადუსზე და გააჩერეთ ნახევარი საათი.
• სასის წყალი. ეს სასმელი ამერიკელმა დიეტოლოგმა სინტია სასმა გამოიგონა. ის დიდი პოპულარობით სარგებლობს სპორტსმენებსა და ადამიანებს შორის, რომლებსაც ხშირად უწევთ დიეტის დაცვა. ის ხსნის შეშუპებას, ორგანიზმიდან გამოაქვს ნარჩენ სითხეს, ტოქსინებს, მარილებს და აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს. მომზადებისთვის დაგჭირდებათ 1 ს.კ. გახეხილი კოჭა, 1 ლიმონი, 1 კიტრი, 10 ახალი პიტნის ფოთოლი და 2 ლიტრი წყალი. გახეხეთ ყველა ინგრედიენტი, დაამატეთ გრილი წყალი და შედგით მაცივარში მთელი ღამით. დალიეთ ერთი ჭიქა დღეში 4-5-ჯერ.
• ჯანჯაფილის ლიმონათი. არსებითად კლასიკური რეცეპტი. ჯანჯაფილი (ფესვი 10 სმ) დავჭრათ ნაჭრებად, გამოვწუროთ ორი ლიმონის წვენი, ერთის კანი გავხეხოთ. შეავსეთ ორი ლიტრი წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. დალევის წინ შეგიძლიათ სასმელს დაუმატოთ თაფლი ოთახის ტემპერატურაზე.

ჯანჯაფილი და ლიმონი არა მხოლოდ ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ის ასევე შესანიშნავი საშუალებაა იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად. ნახეთ ნაბიჯ-ნაბიჯ მასტერკლასი ზამთრისთვის ვიტამინის ნარევის მომზადების შესახებ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში.

ჯანჯაფილის ფესვი, რომელზეც სასმელი მზადდება, კულინარიაში პოპულარული აღმოსავლური სანელებელია. ფესვს აქვს მთელი რიგი სასარგებლო თვისებები, რომელთაგან ერთ-ერთი დაკავშირებულია წონის დაკლებასთან.

წონის დაკლებისთვის გამოიყენება სასმელები, რომლებსაც საოცარი თვისებები აქვთ. ვინც პირველად წააწყდა ფესვს, დაინტერესდება ჯანჯაფილის თვისებებისა და სასმელების მომზადების შესახებ.

იჩქარეთ გაიგოთ, როგორ გეხმარებათ ჯანჯაფილი წონის დაკლებაში და რა სარგებელი მოაქვს მას. თქვენ აღარ გჭირდებათ მზა ჯანჯაფილის სასმელების ყიდვა; თქვენ მხოლოდ უნდა იცოდეთ როგორ მოადუღოთ ისინი სახლში. ცენტრალური აზიის მარადმწვანე მცენარის ჯადოსნური ფესვი გადამრჩენია წონის დაკლებისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ფესვის სარგებელი დიდი ხანია ცნობილია, მაგრამ ბოლო დროს ის ჩვენს ქვეყანაში ფართოდ გავრცელდა.

ჯანჯაფილის სარგებელი წონის დაკლებისთვის

ჯანჯაფილის სასმელი წონის დაკლებისთვის ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. ფესვი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია წონის დაკლების ეტაპზე. ის ასევე აჯერებს ორგანიზმს ჯანჯაფილში შემავალი ვიტამინებით, მიკროელემენტებითა და ამინომჟავებით.

რეგულარული გამოყენება დადებითად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევაზე, სისხლის მიმოქცევა არ ჩერდება და სისხლი განახლდება. მეტაბოლური პროცესები უმჯობესდება. ადამიანი გრძნობს ძალისა და სიცოცხლისუნარიანობის მოზღვავებას. ყოველი კილოგრამით, რომელსაც ამ მეთოდით კარგავთ, გსურთ პეპელასავით ცურვა.

იმისდა მიუხედავად, რომ არ ჩატარებულა ოფიციალური კვლევები ადამიანის სხეულზე ფესვის სასარგებლო თვისებების შესახებ, მისი თვისებები ცნობილია მთელ მსოფლიოში. მისი შემადგენლობის შესწავლის წყალობით, ცნობილია, რომ ის შეუცვლელია „ცუდი“ ქოლესტერინის მოსაშორებლად.

ჭარბი წონის მქონე ადამიანების უმეტესობას სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს, უფრო ხშირად მათ ქოლესტერინის დაფები აზიანებს. სასმელის დალევით შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა, გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა და მუდმივად შეინარჩუნოთ თავი კარგ ფორმაში.

ჯანჯაფილის აქტიური კომპონენტია ჯინჯეროლი. ნივთიერება, რომელიც პოპულარულია ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიმდევრებს შორის, მიენიჭა სასწაულებრივი ძალა სიმსუქნის შესამსუბუქებლად. ეს ხდება საჭმლის მომნელებელ და სისხლის მიმოქცევის სისტემაში მეტაბოლური პროცესების გამო.

ორგანიზმი იწმინდება ტოქსინებისგან და ამოქმედდება ზედმეტი კილოგრამების დაცლის ძრავა. მისი გამოყენება წონის დაკლებისას ხდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს არ აქვს უკუჩვენებები.

ჯანჯაფილის სასმელების დალევის წესები

ნებისმიერი ცხიმის დამწვარი (სამკურნალო) სასმელის ეფექტურობა დამოკიდებულია სწორ მომზადებასა და რეგულარულ გამოყენებაზე. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია დაიცვან გარკვეული წესები:

1. ნუ შეიზღუდავთ საკვებს, ჩართეთ თქვენს დიეტაში ბოსტნეული და საკვები, რომელიც შეიცავს ბევრ ცილებს.
2. არ გამოტოვოთ თქვენი დილის დოზა, ის ძალზე მნიშვნელოვანია ეფექტური წონის დაკლებისთვის.
3. რეგულარულად დალიეთ ჯანჯაფილის შემცველი სასმელი, რათა ცხიმებს არ ჰქონდეს დრო, რომ შეიწოვოს.
4. რეკომენდებულია სასმელის შერწყმა ფიზიკურ აქტივობასთან. იდეალურია - სიარული, სირბილი, ვარჯიში.
5. არ დალიოთ ძილის წინ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა.
6. რეგულარული სასმელი ხელს უწყობს წონის დაკლებას პრობლემურ ადგილებში - კუჭში, ბარძაყებსა და დუნდულოებში.
7. ინტეგრირებული მიდგომის წყალობით, თქვენი ფიგურა გახდება თხელი და მიმზიდველი.
8. სასწაულებრივი სასმელის მომზადებისას დააკვირდით პროპორციებს.
9. გამოიყენეთ მხოლოდ ახალი პროდუქტები. შეინახეთ მაცივარში
10. ჯანმრთელობისთვის ზიანის თავიდან ასაცილებლად, გამოყენებამდე შეისწავლეთ უკუჩვენებები.

ჯანჯაფილის სასმელის რეცეპტი წონის დაკლებისთვის ლიმონით

1. ჩამოიბანეთ ფესვი საფუძვლიანად. გაწმინდეთ ბასრი დანით. გახეხეთ.
2. ადუღეთ საკმარისი წყალი. ჩაასხით ჭურჭელში, სადაც სასმელი მოხარშული იქნება. უმჯობესია ჭურჭელი მინის და ცეცხლგამძლე იყოს.
3. გახეხილი ფესვი და ლიმონის ნაჭერი მოათავსეთ მდუღარე წყალში.
4. ყველაფერი კარგად აურიეთ, დააფარეთ სუფთა ხელსახოცი და გააჩერეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.
5. დალიეთ ნახევარი ჭიქა მთელი დღის განმავლობაში.

ჯანჯაფილის სასმელი ნიორით წონის დაკლებისთვის

საჭირო ინგრედიენტები:

• ჯანჯაფილის ფესვი - 10 გ;
• 2 კბილი ნიორი;
• 1 ლიტრი მდუღარე წყალი.

მომზადების დრო: 6-7 საათი.

კალორიული შემცველობა: 19,5 კკალ.

1. გააცალეთ ფესვი და დაჭერით თხელ ნაჭრებად.
2. ნიორს კანი მოაშორეთ და დანით დაჭერით. არ არის საჭირო გაჭრა, დარჩეს მთლიანი.
3. თერმოსში ჩაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი. მოათავსეთ იქ მომზადებული ინგრედიენტები.
4. დახურეთ თერმოსი და გააჩერეთ დაახლოებით 6-7 საათის განმავლობაში. იდეალურ შემთხვევაში, დატოვეთ იგი ღამით.
5. სასმელი მზად იქნება დილით. დალიეთ 100 მლ მთელი დღის განმავლობაში, ღამის გამოკლებით.

ცხიმის დამწვარი სასმელი ჯანჯაფილის საფუძველზე

საჭირო ინგრედიენტები:

• ლიმონის ბალზამის ფოთლები (პიტნა) - 50 გ;
• ჯანჯაფილი - 15 გრ;
• ლიმონის წვენი - 2 ს.კ. ლ;
• 3 ს.კ. ლ ნატურალური თაფლი;
• მდუღარე წყალი - 1,2 ლ;
• კბილი - 1-2 ც.

მომზადების დრო: გააჩერეთ მინიმუმ 1 საათი.

კალორიული შემცველობა: 288,5 კკალ.

1. გამოწურეთ საკმარისი ლიმონის წვენი და ამოიღეთ თესლი.
2. ამოიღეთ ფესვი და გახეხეთ წვრილ სახეხზე.
3. ადუღეთ გასუფთავებული წყალი. ჩაასხით ქვაბში ჩაის მოსადუღებლად.
4. მდუღარე წყალში მოათავსეთ ლიმონის ბალზამი, ჯანჯაფილი, ლიმონის წვენი, თაფლი და კბილი.
5. დააფარეთ ხელსახოცი და ადუღეთ. ვინც თაფლს ვერ იტანს, შეგიძლიათ დაამატოთ შაქარი ან საქარინი.
6. არომატული სასმელი საკმაოდ კალორიულია, რაც აქვეითებს მადას. სასმელის კომპონენტები წვავს ცხიმს.
7. დალიეთ ნახევარი ჭიქა. ნორმა განკუთვნილია დღისთვის, ძილის წინ გამოყენება არ არის რეკომენდებული.

ჯანჯაფილის სასმელი თაფლით და მწვანე ჩაით

საჭირო ინგრედიენტები:

• თაფლი - 1 ჩ/კ;
• მწვანე ჩაის ჩანთა;
• გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი - 1 ჩ/კ;
• მდუღარე წყალი - 300 მლ.

მომზადების დრო: ნახევარი საათი.

კალორიული შემცველობა: 32,8 კკალ.

მადის დამწევი დიეტური სასმელი ჯანჯაფილით და ნიახურით

საჭირო ინგრედიენტები:

• ნიახურის მწვანილი - 20 გრ;
• გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი - 15 გ;
• ლიმონის წვენი;
• მდუღარე წყალი - 1,2 ლ.

მომზადების დრო: 5-6 საათი.

კალორიული შემცველობა: 30,8 კკალ.

1. გახეხეთ ნიახურის მწვანილი ბლენდერში.
2. ადუღეთ წყალი, დაამატეთ ჯანჯაფილი, ლიმონი და ნიახურის წვენი.
3. მიეცით სასმელი გაგრილებას.
4. ძალიან გამამხნევებელი, არომატული და ოდნავ მწარე გემო აქვს. დალიეთ მცირე ულუფებით.
5. რეცეპტი განკუთვნილია მთელი დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, წონის დაკლებისთვის, გაზარდეთ სასმელი წყალი.

როგორ მოვამზადოთ და დალიოთ ჯანჯაფილის ჩაი წონის დაკლებისთვის

დღეს ჩაის უამრავი რეცეპტი არსებობს. მათი მთავარი კომპონენტია ჯანჯაფილი. პროდუქტები, რომლებიც ერთად ხელს უწყობენ წონის დაკლებას, გამოიყენება როგორც დამხმარე კომპონენტები. ყველაზე ხშირად გვხვდება რეცეპტებში:

• შავი ან მწვანე ჩაი;
• ჯანჯაფილის ფესვი;
• ნებისმიერი ჯიშის პიტნა;
• ნატურალური თაფლი;
• სანელებლები (კურკუმა, კბილი, ნიორი);
• მწვანილი (კამა, ნიახური, ოხრახუში);
• ლიმონი და სხვა ციტრუსის ხილი;
• ჩირი, ქიშმიში.

მიიღეთ ახალი პროდუქტები. მკაცრად დაიცავით რეცეპტი. არ არის საჭირო ჯანჯაფილის რაოდენობის გაზრდა ერთ პორციაზე. დალიეთ გაცივებული. თუ წონის დაკლებისა და გაციების თავიდან აცილებისას დათბობის ეფექტის მიღწევა გჭირდებათ, დალიეთ, როგორც ჩვეულებრივი ჩაი. ზაფხულში შეინახეთ მაცივარში, შეგიძლიათ დაამატოთ ყინულის კუბურები.

ესთეტიკისა და ლამაზი პრეზენტაციისთვის, სასმელი უნდა იყოს გაფილტრული ყველით. გაცივებული სასმელი შეიძლება მორთოთ ლიმონის ნაჭერით, პიტნის ყლორტებით და კოქტეილის ჩალით. ზოგიერთი რეცეპტი მოითხოვს სასმელში ალკოჰოლის დამატებას.

ჯანჯაფილის სასმელის დალევის უკუჩვენებები

• არ გამოიყენოთ, თუ გაქვთ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა სასმელის კომპონენტების მიმართ;
• სხეულის ამაღლებული ტემპერატურით, ცხელებით;
• პეპტიური წყლულების, გასტრიტის და კუჭის სხვა გამწვავების დროს;
• შემცირებული სისხლის შედედება და სისხლდენა;
• მიიღეთ სიფრთხილით ორსულობის დროს;
• შაქრიანი დიაბეტის სერიოზული ფორმების შემთხვევაში საჭიროა სპეციალისტის კონსულტაცია;
• თუ გაქვთ გულის პრობლემები, ჯანჯაფილის სასმელს შეუძლია გააძლიეროს ანტიჰიპერტენზიული საშუალებების ეფექტი.

დიეტოლოგებმა შეიმუშავეს პროდუქტების მთელი სია, რომლებსაც შეუძლიათ ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლა. ყველა მათგანი მრავალფეროვან გავლენას ახდენს სხეულზე, ზოგიერთი მათგანი დამოუკიდებლად უნდა იქნას მიღებული, ზოგი კარგად ერწყმის ერთმანეთს. იდეალური კომბინაცია, კვების თვალსაზრისით, არის ჯანჯაფილი და ლიმონი წონის დაკლებისთვის. მათი სასარგებლო თვისებების გაძლიერებით, ისინი შეიძლება შევიდეს მრავალ დიეტაში მოხარშული და უმი სახით. ისინი საფუძვლად უდევს ნაყენებს, სასმელებსა და სხვადასხვა კერძებს.

ჯანჯაფილის და ლიმონის კომბინაცია

ჯანჯაფილიც და ლიმონიც დაბალკალორიული საკვებია. ისინი ეფექტურია იმ ადამიანების რაციონში ჩასართავად, ვისაც წონის დაკლება სურს. მაგრამ ამ პროდუქტების მთავარი უპირატესობა არის არა კალორიების ნაკლებობა, არამედ მათი სხვა თვისებები, კერძოდ ცხიმების დაშლის უნარი. ისინი გეხმარებათ მეტაბოლიზმის დაჩქარებაში და გაგახალისებთ. ბევრი ადამიანი ამ პროდუქტებისგან ამზადებს ლიმონიან-ჯანჯაფილის წყალს, რომელსაც დილით სვამს გასაღვიძებლად.

ჯანჯაფილს შეუძლია გაახანგრძლივოს ახალგაზრდობა შიგნიდან, ის იცავს თავისუფალი რადიკალებისგან და ორგანიზმის დაბერებისგან. ეს არის ბუნებრივი კოსმეტოლოგი, მდიდარია მიკროელემენტებით, ვიტამინებით, ეთერზეთებით და ამინომჟავებით. ჯანჯაფილი და ლიმონი ჯანჯაფილთან ერთად მოქმედებს რამდენიმე გზით:

• საჭმლის მონელების გაუმჯობესება;
• მეტაბოლიზმის დაჩქარება;
• გაამდიდრეთ ორგანიზმი ყველა ჯგუფის ვიტამინებით;
• ანადგურებს ქოლესტერინს;
• ნერწყვის სტიმულირება.

თქვენი ფიგურისთვის კარგი სასმელების მოსამზადებლად ჯანჯაფილს ლიმონის გარდა სამკურნალო ბალახები, ჩირი, კენკრა, ხილი და სანელებლები ემატება. მათ შეუძლიათ გააძლიერონ იმუნური სისტემა, გააუმჯობესონ სასმელების გემო და გაჯერონ ისინი სასარგებლო ელემენტების დამატებითი კომპლექსით.

ჯანჯაფილისა და ლიმონის სასარგებლო თვისებები

ჯანჯაფილის ჩაი გვხვდება წონის დაკლების რეკომენდებულ პროგრამებში. თბილი სასმელები შესანიშნავად შეიწოვება საჭმლის მომნელებელი სისტემის მიერ. ამ ჩაის მომზადება შესაძლებელია მომავალი გამოყენებისთვის, მაგალითად, თერმოსში მოხარშვით. მისი დალევა შეგიძლიათ მცირე ულუფებით მთელი დღის განმავლობაში. ხოლო თერმოსში ჩაი დიდხანს დარჩება ოპტიმალურ ტემპერატურაზე.

რა თვისებები აქვს ჯანჯაფილს და ლიმონს წონის დაკლებისთვის? ჯანდაცვის ექსპერტები და დიეტოლოგები ამბობენ, რომ ეს პროდუქტი ეფექტური და უსაფრთხოა.

ჯანჯაფილის თვისებები

ჯანჯაფილის სასარგებლო თვისებები მოიცავს:

• წნევის ნორმალიზება;
• საჭმლის მომნელებელი პრობლემების გაუმჯობესება;
• ქოლესტერინის დონის შემცირება;
• ცხიმოვანი უჯრედების დაშლა;
• მეტაბოლური პროცესების გააქტიურება.

ლიმონის თვისებები

ლიმონი ხელს უწყობს წონის დაკლებას, მას შეუძლია:

• ცხიმის დაწვა;
• შეზღუდოს მადა;
• მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესება;
• დააჩქაროს ტოქსინების გამოდევნა.

ლიმონისა და ჯანჯაფილის კომპლექსური ეფექტი აჩქარებს წონის დაკლების პროცესს. მათი შერწყმა შესაძლებელია სხვა ბუნებრივ ინგრედიენტებთან, შეგიძლიათ აირჩიოთ შესაფერისი ვარიანტი, რომელიც მოგეწონებათ და გამოყენებისას სწრაფ შედეგს მოგცემთ.

ჯანჯაფილისა და ლიმონის გამოყენების ათი რეცეპტი

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი შემოთავაზებული რეცეპტი ან შეცვალოთ ისინი წონის დაკლებისას.

კლასიკური ჯანჯაფილის სასმელი

• გაწმენდის შემდეგ ჯანჯაფილის ფესვის ნაჭერი გახეხეთ.
• ლიმონი გაჭერით შუაზე და გამოწურეთ ლიმონის ნახევარი წვენი. ლიმონის მეორე ნაწილი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად.
• ჯანჯაფილს დაასხით ლიმონის წვენი და დაუმატეთ დაჭრილი ლიმონი.
• დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 15 წუთი.

ჯანჯაფილი-ლიმონის ჩაი

ჩაის დასამზადებლად გამოიყენება შემდეგი კომპონენტები:

ლიმონი - ერთი ნაჭერი

ჯანჯაფილის ფხვნილი - 10 გ

თაფლი - ჩაის კოვზი

მწვანე ჩაი - 1 ჩაის კოვზი

ჯანჯაფილი უნდა შეურიოთ მწვანე ჩაის, დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი. შემდეგ სასმელს დაუმატეთ ლიმონი და მოადუღეთ. ამის შემდეგ დაამატეთ თაფლი.

ჯანჯაფილის ინფუზია

დაჭრილი ჯანჯაფილი - 1 ცალი

ლიმონის წვენი - 8 ჩაის კოვზი

შავი პილპილი - მწიკვი

პიტნა - რამდენიმე ფოთოლი

ჩაის ყველა ინგრედიენტი შერეულია, ემატება ლიმონის წვენი და ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი. ნახევარი საათის განმავლობაში ინფუზიის შემდეგ შეგიძლიათ გადაწუროთ და დალიოთ ინფუზია.

კოჭა-ლიმონის ნაყენი

ალკოჰოლური ნაყენი შეიძლება გამოყენებულ იქნას პერორალურად, ხოლო გარე გამოყენებისას მას შეუძლია აღმოფხვრას კანის ნაკლოვანებები და მოხსნას ცელულიტი. ამ ნაყენის სახლში დამზადება მარტივია:

1. ჯანჯაფილის ფესვი გაასუფთავეთ და დაჭერით თხელ ნაჭრებად.
2. გააცალეთ ლიმონი და გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში.
3. აურიეთ ყველაფერი და დაამატეთ ალკოჰოლი.
4. დახურეთ კონტეინერი და დატოვეთ გრილ ადგილას ერთი კვირის განმავლობაში.
5. ნაყენი გადაწურეთ, მიიღეთ 40 წვეთი საღამოს და დილით.

მეტაბოლიზმის გამაძლიერებელი

გათალეთ ჯანჯაფილი, არ მოაყაროთ ლიმონის ცედრა. ყველაფერი დაჭერით და გახეხეთ ბლენდერში. აურიეთ და მიირთვით ყოველი ჭამის წინ. თქვენ უნდა მიიღოთ 1 ს/კ ერთდროულად. კოვზი.

ინფუზია თერმოსში

ეს ინფუზია აქრობს შიმშილის გრძნობას. დაჭრილი ლიმონი და ჯანჯაფილის ფესვის ნაჭრები მოათავსეთ თერმოსში. ნარევს დაასხით 2 ლიტრი მდუღარე წყალი. დატოვეთ თერმოსი ღამით ან მხოლოდ 12 საათის განმავლობაში. ერთი ჭიქა გაფილტრული სასმელი უნდა მიიღოთ ლანჩამდე ერთი საათით ადრე.

მწვანე ჩაი ჯანჯაფილით

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფხვნილი.

• ჩაის ფოთლებში ჩაასხით ერთი სუფრის კოვზი ჯანჯაფილი და დაასხით 500 მლ მდუღარე წყალი. იქ დაამატეთ 2 ნაჭერი ლიმონი. მწვანე ჩაის დასჭირდება 2 ს.კ. კოვზები.
• დააფარეთ და შეფუთეთ კონტეინერი. 10 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ მიღებული ნაზავი გაწუროთ. ამ სასმელის დღეში არაუმეტეს ერთი ჭიქა უნდა დალიოთ.

ჯანჯაფილი-ლიმონის მცენარეული ჩაი

მცენარეული საშუალება ხელს უწყობს წონის დაკლებას, მის მოსამზადებლად მიიღეთ:

პიტნა - 1 ს.კ. კოვზი

thyme - 1 ს.კ. კოვზი

ჯანჯაფილის ფესვი - 20 გ

ლიმონი - ნახევარი ხილი

საჭიროა ფესვი გახეხილი და მწვანილი დაჭრა. დაუმატეთ დაჭრილი ლიმონი. ნარევს დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანე ჩაი. დააფარეთ კონტეინერი და დატოვეთ 10 წუთი. გაფილტვრის შემდეგ დალიეთ ინფუზია 100 მლ საღამოს და დილით.

სასის წყალი

წონის დაკარგვის ძალიან პოპულარული და ეფექტური საშუალება ლიმონისა და ჯანჯაფილისგან მზადდება; მას სასის წყალი ჰქვია. მომზადებისთვის გამოიყენება შემდეგი კომპონენტები:

კიტრი - 1 ცალი

ლიმონი - 1 ცალი

ჯანჯაფილის ფესვი - სუფრის კოვზი

პიტნა - 10 ფოთოლი

კომპონენტები უნდა გაანადგუროთ და შეავსოთ ორი ლიტრი წყალი. ინფუზიიდან 12 საათის შემდეგ წყალი მზად იქნება. ამ სასმელის მოცულობა გამოითვლება მიღების დღისთვის. აუცილებლად დალიეთ პირველი ჭიქა დილით. პროდუქტი გეხმარებათ გაღვიძებაში, უჯრედების გაჯერებას ჯანსაღი ტენით, კვებავს მათ სასარგებლო ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით და ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას.

ჯანჯაფილის ლიმონის დარიჩინის საშუალება

დარიჩინი ამ სასმელის ნაწილია და ეს სანელებელი ეფექტურად ეხმარება ზედმეტ ფუნტებთან ბრძოლაში.

ჯანჯაფილი - 200 გ

დარიჩინი - 1 ს.კ. კოვზი

ლიმონი - 1 ცალი

ჯანჯაფილი და ლიმონი წონის დაკლებისთვის ხორცსაკეპ მანქანაში დაფქვა, ლიმონს არ სჭირდება კანი, ჯანჯაფილისგან განსხვავებით. აურიეთ ყველა.

როგორ მივიღოთ პროდუქტი? მიღებული პროდუქტი უნდა ინახებოდეს მაცივარში, მიიღეთ ყოველ დილით 1 ჩაის კოვზი პროდუქტი. არ უნდა გაზარდოთ დოზა, რადგან ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს კუჭს.

ჯანჯაფილი ნიორით

და ბოლოს, მინდა აღვწერო წონის დაკლების ყველაზე უჩვეულო რეცეპტი. 1 ლიტრი მდუღარე წყალში უნდა აიღოთ 2 სმ ჯანჯაფილის ფესვი, ლიმონის წვენი და 2 კბილი ნიორი. ყველაფერი გახეხეთ, მოათავსეთ შუშის ჭურჭელში, დაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ სამი საათი. ერთი თვის განმავლობაში თქვენ უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა ეს სასმელი ჭამის წინ. ჯანჯაფილისა და ნივრის კომბინაცია ხელს შეუწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და ცხიმის რეზერვების შემცირებას.

ჯანჯაფილისა და ლიმონის უკუჩვენებები

სანამ ჯანჯაფილითა და ლიმონით წონის დაკლებას დაიწყებთ, საჭიროა გამოცდილ დიეტოლოგთან და თერაპევტთან კონსულტაცია. ღირს უკუჩვენებების გათვალისწინება:

• ალერგია;
• გასტრიტი;
• კუჭის წყლული;
• ღვიძლის პრობლემები;
• კუჭ-ნაწლავის დაავადებები გამწვავების დროს;
• ჰიპერტენზია.

ჯანჯაფილით წონის დაკლების წესები

როგორ დავიკლოთ წონა ჯანჯაფილით? წონის დასაკლებად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჯანჯაფილი და ლიმონი, ჯანჯაფილთან და ლიმონთან ერთად შეგიძლიათ გააკეთოთ ჩაი ან ნებისმიერი საშუალება ზემოთ აღწერილი რეცეპტების მიხედვით. ამ ცხიმების წვის პროდუქტების რეგულარულად ან კურსების გამოყენებით შეგიძლიათ კვირაში 2 კგ-მდე დაიკლოთ. ჯანჯაფილის მიღებისას უნდა დაიცვათ გარკვეული დიეტა: მოერიდეთ ცხიმიანი და შემწვარი საკვების მიღებას, რაციონში დაამატეთ დამატებითი ბოჭკოვანი, უშაქრო ხილი და ახალი ბოსტნეული. წონის დაკლების კურსი არ უნდა გაგრძელდეს თვეზე მეტ ხანს.

წონის დაკლების მიმოხილვებზე დაყრდნობით, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ჯანჯაფილის ლიმონით მიღების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ სიმსუბუქე მთელს სხეულში. ზოგიერთმა შენიშნა საჭმლის მონელების გაუმჯობესება, თეძოებზე ცელულიტის გაქრობა და წელის ზომის შემცირება. მაგრამ მათ უბრალოდ დალიეს ჯანჯაფილის სასმელი და დაიკლო წონაში.

ჯანჯაფილი პოპულარული მცენარეა, რომელსაც შეუძლია ნებისმიერი გაციების განკურნება. მას ხშირად „რქიან ფესვს“ უწოდებენ. პირველად ტიბეტში ჯანჯაფილი გამოიყენეს ცხიმების დამწვრობის საშუალებად. ამ ფესვს შეუძლია დააჩქაროს სისხლის მიმოქცევა და გააძლიეროს მეტაბოლური პროცესი.

კაცობრიობის სამართლიანი ნახევრის წარმომადგენლებმა დაიწყეს ჩაის დალევა ჯანჯაფილით და ლიმონით წონის დაკლებისთვის. ეს არის ძალიან მოსახერხებელი და იაფი კომპოზიცია, რომლის შეძენა და მომზადება ნებისმიერ მსურველს შეუძლია. სასმელის მიღება შესაძლებელია სიმსუქნის ნებისმიერი ხარისხის დროს. ჯანჯაფილის ეს დადებითი ეფექტი სხეულზე ხდება მისი თვისებების გამო.

ჯანჯაფილის და ლიმონის სამკურნალო თვისებები

ყველა გოგონამ იცის, რომ ციტრუსის ხილი დადებითად მოქმედებს ფიგურაზე. მაგალითად, ლიმონი შეიცავს დიდი რიცხვიმჟავები, რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ მადა და დაანგრიონ ორგანიზმში შენახული ცხიმის მარაგი. ლიმონი თავის სასარგებლო თვისებებს განსაკუთრებით აშკარად ავლენს ჯანჯაფილის ფესვთან ერთად.

ამჟამად ჯანჯაფილის მოქმედება ადამიანის სხეულზე ბოლომდე შესწავლილი არ არის, ამიტომ ბევრი ადამიანი იყენებს მას წინა თაობების გამოცდილებიდან გამომდინარე. „რქიანი ფესვი“ სხეულზე ასე მოქმედებს:

• ხელს უწყობს ჭარბი სითხისა და ტოქსინების მოცილებას;
• აღადგენს საჭმლის მომნელებელ ფუნქციებს;
• ამცირებს მადას;
• ხელს უწყობს დიდი რაოდენობით ენერგიის გამომუშავებას;
• აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას;
• აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას;
• აქვს მსუბუქი დამამშვიდებელი თვისებები;
• ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას;
• არის შესანიშნავი ანტიოქსიდანტი;
• პიტნასთან შერწყმისას მშვენივრად ამაგრებს ნერვულ სისტემას.

ყველა ეს თვისება ფართოდ გამოიყენება ქალების მიერ, წონის დაკლების შესაძლებლობასთან ერთად.

ჯანჯაფილისა და ლიმონის ჩაის გამოყენება

იმისთვის, რომ მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ მწვანე ჩაის ჯანჯაფილით და ლიმონით წონის დაკლებისთვის, თქვენ უნდა დაიცვან რამდენიმე მარტივი წესი:

1. საჭიროა მხოლოდ ახალი სასმელის დალევა, ამიტომ ის ყოველდღიურად უნდა მოხარშოთ.
2. დღეში შეგიძლიათ დალიოთ არაუმეტეს ორი ლიტრი ჩაი.
3. ჩაის აქვს გამამხნევებელი მოქმედება ადამიანის ორგანიზმზე, ამიტომ ღამით არ უნდა დალიოთ.
4. ჭიქა ჩაი ჯანჯაფილით და ლიმონით ჭამის წინ დაგეხმარებათ შიმშილის გრძნობის გაქრობაში.
5. ამ სასმელის მიღება შესაძლებელია ყოველდღე, არჩეული დიეტის მიუხედავად.
6. მოდუღებიდან რამდენიმე წუთის შემდეგ სასმელი უნდა გაწუროთ. თუ ამას არ გააკეთებთ, ჩაი ძალიან მდიდარი გახდება.
7. სასმელის მოსამზადებლად ჯანჯაფილს ჭრიან თხელ ნაჭრებად, ზოგი კი გახეხავს.

ჯანჯაფილის ფესვის შენახვა შესაძლებელია არა უმეტეს ერთი კვირის განმავლობაში. თუ ადამიანი მის გამოყენებას დიდი ხნით აპირებს, მაშინ სჯობს ეს აღმოსავლური სანელებელი გადახუროს ფილაში (ან პლასტმასის ჩანთაში) და მოათავსოთ საყინულეში. ამრიგად, მისი გამოყენების დრო სამ თვემდე იზრდება.

წონის დაკარგვის ჩაის გამოყენების უკუჩვენებები ჯანჯაფილით და ლიმონით

ნებისმიერი სამკურნალო პროდუქტის მსგავსად, ამ სასმელს აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები. ჯანჯაფილის ჩაი ლიმონით წონის დაკლებისთვის, მიმოხილვების თანახმად, ადამიანებმა არ უნდა მიირთვან:

• კუჭ-ნაწლავის დაავადებებთან: გასტრიტი, წყლულები, ღვიძლის ციროზი და სხვ.;
• ქრონიკული მწვავე ჰეპატიტის დიაგნოსტიკისას;
• ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი წარმონაქმნების მქონე ნაწლავებში ან კუჭში;
• სხეულის მაღალ ტემპერატურაზე;
• ინფექციური დაავადებების არსებობისას;
• მაღალი არტერიული წნევით;
• ალერგიული რეაქცია ასეთი სასმელის ერთ-ერთ კომპონენტზე;
• ორსული და მეძუძური დედები;
• დაავადებული ქოლელითიაზით.

არის შემთხვევები, როდესაც აბსოლუტურად ჯანმრთელ ადამიანში სასმელის გადაჭარბებული მოხმარება იწვევს გულისრევას, გულძმარვას და ალერგიულ გამონაყარს.

საუკეთესო საშუალება წონის დაკლებისთვის

ყველა გოგონამ იცის, რომ ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევის საუკეთესო საშუალება ჯანჯაფილია. მას მოიხმარენ არა მხოლოდ როგორც ცხელ სასმელს, არამედ უმატებენ მთავარ კერძებს. ჯანჯაფილის ზეთი გამოიყენება და დაფქული და გამხმარი "რქიანი ფესვი" ასევე ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ სასურსათო თაროებზე.

მიუხედავად ამისა, ჭარბ წონასთან ბრძოლაში ყველაზე სასარგებლო და ეფექტური საშუალებაა ჯანჯაფილის ახალი ფესვისგან დამზადებული ჩაი. უძველესი დროიდან სასმელის მოსამზადებლად ამ პროდუქტს ემატებოდა ვარდი, ლიმონი, პიტნა და წიწაკა. ეს შემადგენლობა წონაში კლებას მარტივ და ჯანსაღ პროცესად აქცევს, რომელიც ორგანიზმს არ აზიანებს.

ჯანჯაფილის ლიმონის ჩაის რეცეპტი

ამ სასმელის მომზადების რამდენიმე წესი არსებობს. ჯანჯაფილითა და ლიმონით წონის დაკლებისთვის ყველაზე პოპულარული და ჯანსაღი ჩაის მოსამზადებლად საჭიროა:

• გააცალეთ „რქიანი ფესვის“ ნაჭერი, წვრილად დაჭერით ან გახეხეთ. საკმარისია გააკეთოთ ერთი პატარა კოვზი.
• ლიმონის ჯერ გარეცხვის შემდეგ, ამოჭერით ნაჭერი. დაამატეთ ცოტა შაქარი და გახეხეთ ჯანჯაფილთან ერთად.
• მიღებულ მასას დაუმატეთ ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი.
• კარგად დაასველეთ და გადაწურეთ.

სასურველი ეფექტის მისაღწევად, ეს სასმელი ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ.

ჯანჯაფილის ჩაის რეცეპტი ლიმონით და თაფლით წონის დაკლებისთვის

ასეთი სასმელის მომზადება სულაც არ არის რთული, ამისათვის საჭიროა:

• ნახევარი პატარა კოვზი გახეხილი ან დაჭრილი ჯანჯაფილი დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში.
• შემდეგ დაამატეთ პატარა კოვზი თაფლი და რამდენიმე ნაჭერი ლიმონი.

ამ სასმელის მიღება შესაძლებელია დილით, დღეში ნახევარი ჭიქა. თუ ადამიანს აქვს კუჭის მაღალი მჟავიანობა, მაშინ უნდა დალიოს სამკურნალო ჩაი ჭამის დროს, თუ დაბალია, მაშინ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. დღის განმავლობაში დარჩენილი ნახევარი ჭიქა უნდა დალიოთ. ეს ჩაი დააჩქარებს საჭმლის მონელების პროცესებს და გააუმჯობესებს საკვების შეწოვას.

არსებობს ჯანჯაფილის ჩაის მომზადების კიდევ ერთი რეცეპტი ლიმონით და თაფლით.

• დიდ კონტეინერში აურიეთ ორი დიდი კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი და ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი.
• დაუმატეთ მინიმუმ 50 მლ ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი და რამდენიმე სუფრის კოვზი თაფლი (გემოვნებით).
• დატოვეთ მინიმუმ ერთი საათი.

ერთი წესი უნდა გვახსოვდეს: მდუღარე წყალში თაფლის დამატება არ შეიძლება, რადგან ასეთ გარემოში ის კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს და შეიძლება ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს.

ჯანჯაფილის ჩაის მიმოხილვები ლიმონით და თაფლით წონის დაკლებისთვის შთააგონებს თავდაჯერებულობას და სურვილს, თავად მოამზადოთ იგი. თუმცა, წონის დასაკლებად მხოლოდ სასმელის მიღება საკმარისი არ არის. თქვენ მთლიანად უნდა შეცვალოთ დიეტა და დანერგოთ ფიზიკური აქტივობა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

მწვანე ჩაის რეცეპტი ჯანჯაფილით და ლიმონით

ასეთი ინფუზიის მომზადების სპეციფიკა არსებობს. წონის დაკლებისთვის, მწვანე ჩაი ჯანჯაფილით და ლიმონით, სამართლიანი სქესის მიმოხილვების მიხედვით, საოცარი სასმელია. ამრიგად, პირველი კომპონენტი შესანიშნავი საშუალებაა ორგანიზმის გასაწმენდად და ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად და სხვა ინგრედიენტებთან ერთად თავის თვისებებს რამდენჯერმე უფრო აქტიურად ავლენს: ადამიანი უბრალოდ იკლებს წონას ჩვენს თვალწინ.

სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• მოადუღეთ ძლიერი მწვანე ჩაი.
• ჭიქაში აურიეთ პატარა კოვზი გახეხილი ან დაჭრილი ჯანჯაფილი, რამდენიმე კბილი და ლიმონის ოთხი ნაჭერი.
• შემდეგ დაასხით ერთი ჭიქა ჩაის ფოთოლი მიღებულ ნარევში და გააჩერეთ.
• გამოყენებამდე გადაწურეთ.
• თაფლი შეიძლება მიირთვათ ცალკე ამ ჩაისთან ერთად.

წონის დაკლებისთვის მწვანე ჩაის, ჯანჯაფილის, ლიმონისა და თაფლისგან დამზადებულ სასმელს საკმაოდ ხშირად იყენებენ და შედეგი რამდენიმე დღეში შესამჩნევია.

ჯანჯაფილის ჩაის რეცეპტი სხვა ინგრედიენტებით

ორგანიზმის ვიტამინებით გამოსაკვებად შეგიძლიათ მოამზადოთ სასმელი, რომელიც შედგება:

• ერთი დიდი კოვზი რგოლებად დაჭრილი ჯანჯაფილი, 100 გრ ვარდი, ორეგანო და ლეღვი (თითო 2 ცალი).
• ყველა კომპონენტი შეედინება მდუღარე წყალში.
• ეს შემადგენლობა შეჰყავთ მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში.
• ჩაის გაციების შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ ერთი სუფრის კოვზი თაფლი.

ამ სასმელის არომატი ნამდვილ სიამოვნებას მოგანიჭებთ.

ჩაის მომზადება შემდეგი რეცეპტის მიხედვით დაგჭირდებათ:

• ადუღებულ წყალს დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ჯანჯაფილი.
• შემდეგ დაამატეთ ცოტა ცხარე წიწაკა და ლიმონის წვენი.
• როცა სასმელი ოდნავ გაცივდება, დაამატეთ თაფლი.
• გააჩერეთ ერთი საათით და ჩაასხით ჭიქებში.
• ამ სასმელს ამშვენებს პიტნის ყლორტი.

წონის დასაკლებად ჩაის დალევა აუცილებელია ჯანჯაფილით და ლიმონით, ცხარე წიწაკით და პიტნით. ეს არის ერთადერთი გზა დადებითი ეფექტის მისაღწევად. ცხარე წიწაკა ხელს უწყობს ცხიმოვანი დეპოზიტების ეფექტურ დაშლას, პიტნა კი ამშვიდებს და ტონუსს ანიჭებს. ჯანჯაფილთან და ლიმონთან შერწყმისას ის შესანიშნავი საშუალებაა ტოქსინების მოსაშორებლად და ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად.

ჯანჯაფილის დიეტა

ჯანჯაფილის დიეტა, სხვა დიეტებისგან განსხვავებით, მყისიერ შედეგს არ იძლევა. თუმცა, ის საშუალებას გაძლევთ ერთხელ და სამუდამოდ მოიცილოთ ზედმეტი კილოგრამები, ამავდროულად გააძლიეროთ თქვენი ჯანმრთელობა და აღადგინოთ სხეულის სისტემები, რომლებიც არ ფუნქციონირებენ სწორად.

ამ დიეტის მთავარი პირობაა ჯანჯაფილის ჩაის მუდმივი მოხმარება, რომლის რეცეპტები ზემოთ იყო აღწერილი. სამკურნალო სასმელი თავისი თვისებების წყალობით აქრობს შიმშილის გრძნობას და აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას. მისი დახმარებით ადამიანის კუჭში მოხვედრილი საკვები ბევრად უფრო სწრაფად შეიწოვება და არ გადაიქცევა ცხიმოვან დეპოზიტებად.

რა თქმა უნდა, ჯანჯაფილის ჩაი არ არის პანაცეა. ამიტომ, იდეალური ფიგურის შესაქმნელად წარმატების მისაღწევად, მთლიანად უნდა მიატოვოთ ფქვილი, ტკბილი და ცხიმოვანი საკვები. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს ყოველდღიურ რუტინას დაამატოთ სავალდებულო ფიზიკური აქტივობა.