იდეალური გოგოს ფეხები. მეცნიერული „მამაკაცური“ მიდგომა

იდეალური ფეხები - რა არის ისინი?

სილამაზის კანონების მიხედვით ქალის სილამაზეანტიკურ დროიდან შემონახული, იდეალურ შემთხვევაში ქვედა ფეხის გარშემოწერილობა კისრის გარშემოწერილობის ტოლი უნდა იყოს, ხოლო ბარძაყის გარშემოწერილობა ქვედა ფეხის ერთი და ნახევარი.

მაგრამ ქალის ფეხების სილამაზის ნამდვილი ექსპერტები ამას თვლიან სრულყოფილი პროპორციებიფიგურა და ფეხები საკმარისი არ არის: ფეხები თავად უნდა ჰქონდეს სწორი ფორმა(ოთხი "ფანჯრის" არსებობა) და შეესაბამება 13 პარამეტრს. მაინტერესებს რამდენი ქალია, ვისაც იდეალური ფეხები აქვს ამ თვალსაზრისით? ძლივს. მაგრამ თუ გსურთ შეამოწმოთ თქვენი ფეხები „სრულყოფილებისთვის“, განაგრძეთ!

პირველ რიგში - "ფანჯრები". მოათავსეთ თქვენი ფეხები ერთად, ისინი შეეხებიან რამდენიმე ადგილას, დატოვეთ ხარვეზები ("ფანჯრები"). სწორი ხარვეზები არის ტერფსა და კოჭს შორის, ტერფის ზემოთ, მუხლის ქვემოთ, მუხლის ზემოთ ბარძაყის ქვედა ნაწილში (ეს უკანასკნელი ყველაზე ვიწროა).

ახლა დაჯექით სარკის წინ საზომი ლენტით, გაზომეთ და შეადარეთ თქვენი ფეხები აკმაყოფილებს თუ არა 13 სტანდარტულ პარამეტრს.

დაათვალიერეთ თქვენი მუხლის წინა მხარე სარკეში ოდნავ მოხრილ მდგომარეობაში. თუ მას აქვს ბავშვის სახის ფორმა, ბუშტებით, ლოყებით, თვალებისა და ნიკაპისთვის ნახვრეტებით, გაითვალისწინეთ პირველი ჩაბარებული ტესტი.
გაზომეთ იმ ადგილის გარშემოწერილობა, სადაც მუხლი ხვდება წვივს, ის უნდა იყოს ტერფის ტოლი ან ოდნავ სქელი.
თხელი, მაგრამ არა გამხდარი (როდესაც ყველა მყესი ჩანს) ტერფი იდეალად ითვლება. მის შესაფასებლად სარკეში ყველა მხრიდან შეხედეთ თქვენს კოჭს.
შეხედეთ თქვენი მუხლის მხარეს, რომ ნახოთ, არის თუ არა ამობურცული ნაწილები. ისინი არ უნდა არსებობდნენ.
გაქვთ ღარი ერთად საპირისპირო მხარესმუხლი? Ის უნდა იყოს. სხვათა შორის, ბევრი მამაკაცი მიიჩნევს, რომ ეს ადგილი არაქალის სხეულზე განსაკუთრებით შეხებაა.
შეაფასეთ ხბოს კუნთების მდგომარეობა, რათა ნახოთ, ერევიან თუ არა ისინი ფეხის საერთო ფორმას. არც მბზინავი და არც ძალიან ბევრი განვითარებული კუნთებიარ შეიძლება ჩაითვალოს იდეალურად.
ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ფეხის ხედვა უკნიდან (მამაკაცებს უყვართ თქვენზე ზრუნვა). აქ მთავარია აქილევსის მყესის მდგომარეობა (მდებარეობს იქ, სადაც წვივი ხვდება ქუსლს). ის უნდა იყოს თხელი და ორივე მხარეს თანაბარი ჩაღრმავები ჰქონდეს.
იდეალური ქუსლი მომრგვალებულია, არ არის გაბრტყელებული და ოდნავ ამობურცული. ვიმედოვნებთ, რომ თქვენიც ასეა.
საზარდულთან უფრო ახლოს, ბარძაყი საკმაოდ უნდა გათხელდეს. ამის დანახვა შეგიძლიათ მხოლოდ სარკის წინ დგომით და ფეხების შეკვრით.
ვიზუალურად გაყავით ბარძაყი მუხლიდან საზარდულისკენ სამ თანაბარ ნაწილად. ბარძაყის ფართო ნაწილი მდებარეობს ზედა მესამედის დასაწყისში.
დაათვალიერეთ ბარძაყი პროფილში; თუ ის იდეალურია, ის ოდნავ წინ გამოდის, თანდათან ღრმავდება მუხლისკენ. ზოგადად, ბარძაყის ფორმა უნდა წააგავდეს ღეროს: უფრო ვიწრო საზარდულისა და მუხლზე, ხოლო შუაში უფრო განიერი.
გაზომეთ მანძილი ფეხის ზემოდან ფეხებამდე. მუხლი ზუსტად შუაში უნდა იყოს განლაგებული, ბარძაყის ზემოდან და ფეხიდან იმავე მანძილზე.
იდეალური ფეხი გამოირჩევა ჩაზნექილი, წაგრძელებული, წვრილი ფეხით, რომელშიც თითები გვერდიგვერდ თავისუფლად დევს, ისინი არ არის დაგრეხილი და დეფორმირებული ფეხსაცმლით.
იდეალური ფეხები უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს ფიგურას.

ნორმალური აღნაგობის ახალგაზრდა ქალებისთვის იდეალური კომბინაციის კრიტერიუმები შემდეგია:

სიმაღლე წონა ფეხის სიგრძე ბარძაყის გარშემოწერილობა წვივის გარშემოწერილობა
161-165 სმ 54-55 კგ 84-86 სმ 56-57 სმ 34-35 სმ
166-170 სმ 55-56 კგ 90-92 სმ 57-58 სმ 35-36 სმ
171-175 სმ 60-61 კგ 91-94 სმ 58-59 სმ 37-38 სმ

მხოლოდ რამდენიმე ქალს შეუძლია დაიკვეხნოს სრულყოფილი კომბინაციაყველა მოცემული პარამეტრი. უმეტესობისთვის არის "მსუბუქი" ვარიანტი სწორი თანაფარდობაფეხების სიმაღლე და სიგრძე, რომლის წყალობითაც სხეული ჰარმონიულად და ლამაზად გამოიყურება. ამ შემთხვევაში, ფეხების სიგრძესა და სიმაღლის ნახევარს შორის მსხვილფეხა ქალებისთვის სხვაობა უნდა იყოს 2 სმ ან მეტი, ნორმალური აღნაგობის ქალებისთვის - 4 სმ ან მეტი, ხოლო წვრილი ქალბატონებისთვის - 6 სმ ან მეტი. .

მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენი ფეხები არ აკმაყოფილებს ყველა ამ მოთხოვნას? გიყვარდეთ ისინი ისეთი, როგორიც არიან. მთავარია შენც და შენს გარშემო მყოფ მამაკაცებსაც მოსწონდე. საბოლოო ჯამში, თითოეული ქალის ფეხებიც და ფიგურაც ისეთივე უნიკალურია, როგორც თითის ანაბეჭდები ან თვალების ბადურა: ორი იდენტური არ არის და ამ უნიკალურობას აქვს თავისი ხალისი, რაც გასათვალისწინებელია.

ამის მაგალითია თინა ტერნერი, რომელსაც 160 სმ სიმაღლით ფიზიკურად არ შეუძლია გრძელი ფეხები, მაგრამ აქვს მოხდენილი, ტონიანი ფეხები, არ ეშინია, მიუხედავად ასაკისა, მოკლე კაბებში გამოვიდეს და ფეხები დააზღვია. რვა მილიონი დოლარი!

ამჟამად სილამაზის სტანდარტი მაღალი, მოხდენილი გოგონას მოდელის იმიჯია. მაგრამ თუ რომელიმე მოდის ჩვენებას უყურებთ, მათი ფეხები მაშინვე იპყრობს თქვენს თვალს: საოცრად გრძელი, მაგრამ ამავე დროს ისეთი გამხდარი, რომ მუხლებიც კი გამოსდის. რა არის ეს იდეალური ფეხები? Არაფერს.

სინამდვილეში, იშვიათია ნამდვილის პოვნა ლამაზი ფეხები. დიახ, ისინი გრძელია, მაგრამ მათ ლამაზს ვერ უწოდებ. მოდელები, თავიანთი პროფესიის გამო, იძულებულნი არიან იბრძოლონ მინიმალური წონამათთან მაქსიმალური ზრდარის გამოც მათი ფეხები შორს არის სრულყოფილი.

ბევრი გამოკითხვა ჩატარდა მამრობითი სქესის მოსახლეობაში თემაზე: "რომელი ფეხები ითვლება ყველაზე ლამაზად?" ხმათა უმრავლესობამ ფეხის სიგრძე წინა პლანზე წამოწია. ამ პარამეტრის მიხედვით, იდეალური ქალის ფეხებიშეგიძლიათ დაურეკოთ მოდელის ფეხებს, სახელად ადრიანა სკლენარნიკოვას. მისი სიმაღლე 185 სმ-ია, საიდანაც მისი ფეხები 121 სმ-ს აღწევს.

ასე რომ, არსებობს რაიმე ზოგადად მიღებული პარამეტრი, რომლითაც ფასდება ქალის ფეხების სილამაზე? დიახ, რა თქმა უნდა, ისინი არსებობენ. ითვლება, რომ იდეალურ ფეხებს ოთხი „ფანჯარა“ უნდა ჰქონდეს და ისინი სილამაზის ცამეტ პარამეტრს უნდა აკმაყოფილებდნენ.მოდით, ჩვენი ფეხები შევამოწმოთ, შეესაბამება თუ არა ისინი იდეალს?

რა არის "ფანჯრები" და სად უნდა ვეძებოთ ისინი? ამისათვის თქვენ უნდა ადგეთ და ფეხები ერთმანეთს შეახვიოთ. გარკვეულ ადგილებში, ფეხები ერთმანეთს შეეხებიან და ქმნიან იმავე ფანჯრებს. სტანდარტის მიხედვით, „ფანჯრები“ უნდა იყოს ტერფსა და კოჭს შორის, ტერფის ზემოთ, მუხლის ქვემოთ, მუხლის ზემოთ ბარძაყის ქვედა ნაწილში. სხვათა შორის, ბოლო უფსკრული ყველაზე ვიწროა.

ახლა მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ იდეალური ფეხების 13 პარამეტრს. აიღეთ საზომი ლენტი და დადექით სარკის წინ. გავზომავთ და შევადარებთ.

1. ფეხის ოდნავ მოხრისას ყურადღება მიაქციეთ მუხლს, უფრო სწორად მის წინა მხარეს. თუ დააკვირდებით ბავშვის სახესთან გარკვეულ მსგავსებას ბაფთით, ლოყებით, თვალებისა და ნიკაპის ღრძილებით, მაშინ შეგიძლიათ უპირატესობა მიანიჭოთ საკუთარ თავს პირველ პარამეტრს.

2. ვპოულობთ ფეხის იმ მონაკვეთს, სადაც მუხლი შეუფერხებლად ხვდება წვივს და სანტიმეტრიანი ლენტის გამოყენებით ვზომავთ მის დაფარვას. ის ტერფის გარშემოწერილობის ტოლი უნდა იყოს, ან შეიძლება ცოტა უფრო თხელი.

4. მუხლი. თქვენ უნდა ყურადღებით შეისწავლოთ თქვენი მუხლი გვერდიდან რაიმე ამობურცულ ნაწილებზე. იდეალური ფეხები არ უნდა ჰქონდეს.

5. იცით, რომელ ადგილს ქალის სხეულზე თვლის ზოგიერთი მამაკაცი ძალიან ნაზად და შეხებით? ჩაღრმავება მუხლის უკანა მხარეს. გაქვთ ეს? ეს ნიშნავს, რომ კიდევ ერთი ტესტი ჩააბარა.

6. იმისათვის, რომ გაიგოთ, რამდენად შეესაბამება თქვენი ფეხები სილამაზის მეექვსე პარამეტრს, თქვენ უნდა შეაფასოთ ზოგადი მდგომარეობაკუნთები ხბოებში. მათ არ უნდა დაარღვიონ ფეხის ზოგადი მონახაზი და არ უნდა იყვნენ არც ზედმეტად განვითარებული და არც ზედმეტად დაბნეული.

7. მოგეხსენებათ, მამაკაცებს ძალიან მოსწონთ ჩვენზე ზრუნვა. ასე რომ, ზურგიდან ფეხების ხედი არანაკლებ მნიშვნელოვანია. აქ განმსაზღვრელი ფაქტორია აქილევსის მყესის მდგომარეობა – ის მდებარეობს იქ, სადაც ქუსლი ხვდება წვივს. აქილევსის მყესი იდეალურად თხელია და აქვს ორივე მხრიდან თანაბარი ღარები.

8. ქუსლები. დიახ, დიახ, მათი მდგომარეობა ასევე პირდაპირ გავლენას ახდენს ფეხების სილამაზეზე. მრგვალი და ოდნავ ამობურცული - ეს ის ნიშნებია, რომლებიც ახასიათებს იდეალურ ქუსლს.

9. მხოლოდ სარკეში ჩახედვით შეგიძლიათ განსაზღვროთ თქვენი შესაბამისობა შემდეგ პარამეტრთან: ბარძაყი საზარდულისკენ ოდნავ უნდა გათხელდეს.

10. ვიზუალურად გაყავით თქვენი ბარძაყი მუხლიდან საზარდულამდე სამ ნაწილად. ბარძაყის ყველაზე ფართო არე უნდა იყოს ზემოდან.

11. მოდით შევხედოთ ბარძაყს პროფილში. რომელია აქ? იდეალური ხედი? ოდნავ წინ წამოწეული მუხლისკენ თანდათან ჩაღრმავებით. მარტივად რომ ვთქვათ, ბარძაყი უნდა გამოიყურებოდეს ცნობილ ღეროს: შუაში უფრო ვიწრო, საზარდულისა და მუხლზე უფრო განიერი.

12. აიღეთ საზომი ლენტი და გაზომეთ მანძილი იატაკიდან ფეხის ზევით. წესების მიხედვით მუხლი შუაში უნდა იყოს.

13. და ბოლოს, ვისაუბროთ ფეხზე. ჩაზნექილი, წაგრძელებული, თხელი... გარდა ამისა, არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარების შედეგად ფეხის თითები არ უნდა იყოს მოხრილი, არამედ, პირიქით, თავისუფლად უნდა იწვნენ ერთმანეთის გვერდით.

რა თქმა უნდა, ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი კრიტერიუმის დაკმაყოფილების გარდა, სრულყოფილი ფეხებიუნდა იყოს ჰარმონიულად შერწყმული მთელ ფიგურასთან.

მთელ მსოფლიოში ძალიან ცოტა ქალია, რომელიც 13-ვე პარამეტრის წაკითხვისა და საკუთარ თავზე გამოცდის შემდეგ იტყვის: „დიახ, ჩემი ფეხები იდეალურია“. რა უნდა გავაკეთოთ დანარჩენებმა? სტანდარტებს და სტანდარტებს ყურადღებას ნუ მიაქცევთ! გიყვარდეს საკუთარი თავი, რაც არ უნდა იყოს! ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ყველანი უნიკალური და განუმეორებლები ვართ, ჩვენ უნდა ვიამაყოთ ჩვენი "მნიშვნლობებით" და არ ვნერვიულობდეთ ზოგიერთ წვრილმანზე!

(1 ხმა)

ქალის თავდაჯერებული სიარული ყოველთვის იპყრობს ყურადღებას და მხოლოდ ყველაზე მეტად მშვიდობის ღირსიამიტომაც ბედავენ ასეთ ქალთან მიახლოებას და გაცნობას.

და რა არის საჭირო ამისათვის - ლამაზი ფეხები. ჯერ ყურადღება მივაქციოთ ფეხების კოჭებს და როგორ გავხადოთ ისინი უფრო დახვეწილი. არამიმზიდველი ფეხების დამალვა მაქსის ქვეშ საუკეთესო არ არის საუკეთესო გამოსავალი. იმისთვის, რომ მოკლე კალთები და საღამოს კაბები ჩაიცვათ, საკუთარ თავზე ბევრი უნდა იმუშაოთ.

ტერფის შემცირება ვარჯიშით

არსებობს სპეციალური ვარჯიშები, რაც საშუალებას გაძლევთ გახადოთ თქვენი ფიგურა უფრო იდეალური. უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ფეხებს ასევე სჭირდება სპორტი და ვარჯიში. და იმისათვის, რომ თქვენი ტერფები უფრო თხელი იყოს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი რჩევები.

1. იპოვეთ საყრდენი წერტილი, რომლის საზღვარი იქნება მუცლის დონეზე. უნდა დაეყრდნოთ ხელებს და აწიოთ ფეხის თითებზე. გასწორდით და თანდათან ჩამოდით ქუსლებზე. ეს უნდა გაკეთდეს ძალიან ნელა. ეს squats შეიძლება გაკეთდეს რამდენჯერმე რამდენიმე მიდგომა. უბრალოდ არ დაივიწყოთ დატვირთვა, რადგან თქვენ უნდა დაიწყოთ მცირე რაოდენობით, დროთა განმავლობაში გაზარდოთ "ბრუნვა".

2. კიდევ ერთი რამ მარტივი ვარჯიშიის ასევე გათხელებს თქვენს ტერფებს. ამისათვის საჭიროა ადგომა და ზურგის გასწორება. მოათავსეთ ხელები თავის უკანა მხარეს, არ დაიხაროთ. შემდეგი, თქვენ უნდა დადგეთ თითებზე (ნუ მოიტყუებთ საკუთარ თავს, მაგრამ ყველაფერი გააკეთეთ რაც შეიძლება ეფექტურად). ამის შემდეგ წარმოიდგინეთ, რომ ფეხით მიდიხართ, მხოლოდ ერთ ადგილას. მოხარეთ ფეხები მუხლებში და აწიეთ ისინი, მაგრამ სხეულის ზედა ნაწილი არ უნდა შეიცვალოს პოზიციაში.

3. ახლა ვარჯიში მოთმინებასა და ნებისყოფაში. ჩვენ ასევე ვპოულობთ საყრდენ პუნქტს, ხელებით მაგიდას, კარადას ან ფანჯრის რაფას ვუჭერთ, ფეხებს კი ერთად ვინახავთ. ჩვენ ფეხის თითებზე ვდგავართ და ვსწორდებით. ცალ ფეხს გვერდზე გადავიტანთ. ჩვენ ვდგავართ. დარჩით ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წუთის განმავლობაში და შეცვალეთ ფეხი.

4. დადექით პირდაპირ, ქუსლები იატაკს შეეხოთ. შემდეგი, შეეცადეთ გადაიტანოთ მთელი სხეულის წონა ერთი ან მეორე ფეხის თითებზე. მუხლები ზედმეტად არ უნდა დაიხაროს, რადგან ქუსლი იატაკს ტოვებს.

ეს სავარჯიშოები შეიძლება იმუშაოს ერთ თვეზე ნაკლებ დროში, თუ მათ გააკეთებთ რეგულარულად და პასუხისმგებლობით საკუთარი თავის წინაშე. ამ შემთხვევაში, შედეგს რამდენიმე კვირაში ნახავთ. მაგრამ თუ ფეხის ტერფის სიგანე შედეგია ფართო ძვალი, მაშინ ფიზიკური აღზრდა ცოტა შეიცვლება. ამიტომ, ასეთი შემთხვევისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტანსაცმლის დიზაინერების რეკომენდაციები.

ქალთა ხრიკები ტერფის შესამცირებლად

ხარვეზის ვიზუალურად დასამალად და ტერფებიდან აქცენტის მოსაშორებლად, კარგად უნდა დააკვირდეთ თქვენს გარდერობს.

1. თუ კომპლექტში შედის კოლგოტები ან წინდები, მაშინ ისინი უნდა შეესაბამებოდეს კაბის ან ქვედაკაბის ფერს. როგორც ბოლო საშუალება, ფეხსაცმელი უნდა შეესაბამებოდეს საცვლების ჩრდილს.

2. დიდი ვარიანტიიქნება ფანქრის ქვედაკაბა, ქვემოდან შეკუმშული. ეს ფორმა აშორებს აქცენტს ფეხების ტერფებიდან, მაგრამ ეს მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ხბოები ქვედაკაბის სიგანეში მოხვდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სურათი გარკვეულწილად უხერხული იქნება.

3. იგივე ეხება შარვალს. ისინი არ უნდა იყოს ზედმეტად განიერი ბოლოში, წინააღმდეგ შემთხვევაში, გარდა ყველაფრისა, ისინი თქვენს სიმაღლეს დაპატარავებენ და თქვენს ფორმას „ამოზნექილს“. ასევე, ასეთი შარვლის სიგრძე ქუსლამდე უნდა მიაღწიოს, შემდეგ კი გარეგნობა ელეგანტური გამოვა.

4. სწორად შერჩეული ფეხსაცმელი დაგეხმარებათ თქვენი ნაკრების დასრულებაში. სქელი ტერფების დამალვის ყველაზე მარტივი გზა შემოდგომა-ზამთრის ჩექმების ტარებაა. უნდა მოერიდოთ თხელი ქუსლიან ფეხსაცმელს და ჩექმებს. უმჯობესია აირჩიოთ პლატფორმა და ფართო, მასიური ქუსლი. ეს ხელს შეუწყობს ფეხების სისქის „გათანაბრებას“ და ხილული ნაკლოვანებების აღმოფხვრას.

5. გრძელი კალთები, რომლებიც ფეხებს და ფეხსაცმელს ფარავს, თქვენს იერს უნაკლოდ დაიცავს. მაგრამ არ დაივიწყოთ ქსოვილების ფერები და სტრუქტურა. კომპლექტი უნდა იყოს თავსებადი ერთმანეთთან.

კონტაქტში

ყველა ქალი ოცნებობს ქონაზე ლამაზი თხელი ფეხები.ყველა ქალს, გამონაკლისის გარეშე, მოსწონს მამაკაცის თაყვანისმცემელი და აღტაცებული მზერა. და უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ლამაზი ფეხები, რომელიც იპყრობს საპირისპირო სქესის ყურადღებას.

არ არსებობს ფეხების იდენტური წყვილი, ისევე როგორც თითის ანაბეჭდები და ბადურა. ყველა ქალს აქვს სრულიად განსხვავებული ფორმა და ფეხების სიგრძე. ზოგისთვის ისინი თხელია („ასანთის ჩხირები“, როგორც ხალხი ამბობს), ზოგისთვის სავსეა, „ბოთლის“ ფორმის ან გრძელი, თითქოს „ყურებიდან“. სხეულის ამ ნაწილისთვის მრავალი ეპითეტი არსებობს. მაგრამ ფეხების სიგრძე და სისქე, როგორც წესი, არ აქვს მნიშვნელობა დიდი როლი, თუ ფიგურა პროპორციულია და გარდერობი და ფეხსაცმელი სწორად არის შერჩეული. როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ თქვენი ფეხები იდეალურია? ფეხების სილამაზის განსაზღვრის რამდენიმე პრინციპი არსებობს.

"ოთხი ლუმენის" პრინციპი:

იმის შესამოწმებლად, გაქვთ თუ არა იდეალური ფორმის ფეხები, მიდით სარკესთან. დადექით პირდაპირ, დააწყვეთ ქუსლები ერთმანეთთან და ოდნავ მოშორდით თითებს. თუ ხედავთ, რომ თქვენი ფეხები ქმნის ოთხ ე.წ. პირველივე უფსკრული (ზედა) უნდა განთავსდეს პირდაპირ თქვენი ფეხების დასაწყისში. ქვემოთ, უფსკრული უნდა იყოს შუა ბარძაყის დონეზე. მესამე უფსკრული უნდა შეესაბამებოდეს წვივის ზედა ნაწილს მუხლის ქვემოთ. და ბოლოს, მეოთხე უფსკრული შეგიძლიათ იხილოთ ტერფების დასაწყისის დონეზე. თუ ნაკლებია (ან მეტი) ხარვეზი, ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ დაიწყოთ ფეხების ფორმის კორექტირება. ბუნებრივია, თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებთ რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ფეხების ფორმა და პროპორციები, მაგრამ გააუმჯობესოთ ისინი გარეგნობაყველა ქალს შეუძლია ამის გაკეთება სპეციალურად შერჩეული ვარჯიშების დახმარებით.

გარდა თავად ფეხების პარამეტრებისა, არსებობს პროპორციები ფეხების სიმაღლესა და სიგრძეს შორის, რაც მთელ სხეულს ჰარმონიულსა და ლამაზს ხდის. ფეხის სიგრძე ითვლება იდეალურად, როდესაც სხვაობა ფეხების სიგრძესა და სიმაღლის ნახევარს შორის მსხვილ ძვლიან ადამიანებში არის 2 სმ ან მეტი, ნორმალური აღნაგობის ადამიანებში ეს არის 4 სმ ან მეტი, ხოლო თხელი ძვლების მქონე ადამიანებში არის 6. სმ ან მეტი. ფეხის სიგრძე იზომება ბორცვიდან ბარძაყის ძვალიმოპირდაპირედ მდებარეობს ბარძაყის სახსარი, იატაკამდე.

ასევე არსებობს პოლიკლიტეს კანონები, რომლის მიხედვითაც ქალის სილამაზეს აქვს გარკვეული ზომები, მაგალითად, იდეალურ შემთხვევაში, წელის გარშემოწერილობა ორჯერ უნდა იყოს კისრის გარშემოწერილობაზე, ქვედა ფეხის გარშემოწერილობა კისრის გარშემოწერილობის ტოლი. , ხოლო ბარძაყის გარშემოწერილობა უნდა იყოს ქვედა ფეხის ერთი და ნახევარი გარშემოწერილობა. მანძილი ქუსლებიდან წელამდე უნდა იყოს დაკავშირებული სხეულის სიგრძესთან 2:3.

არსებობს სხვა პარამეტრები ფეხების სილამაზის დასადგენად. ლამაზი ტერფი უნდა იყოს თხელი, მაგრამ არა გამხდარი. მუხლებზე არ უნდა იყოს „ყურები“, ხოლო მუხლის უკანა მხარეს უნდა იყოს დეპრესია. მუხლი ერთი და იგივე მანძილით უნდა იყოს ფეხის ზემოდან და ქვემოდან, ანუ ზუსტად შუაშია ბარძაყის ზედა ნაწილსა და ტერფს შორის. და ასევე მუხლი უნდა იყოს იმავე მანძილზე ფეხის ზემოდან და ქვემოდან, ანუ ზუსტად შუაში. ზედა ნაწილითეძოები და ფეხები. ხბოები არ უნდა იყოს სქელი ან ზედმეტად კუნთოვანი. ქუსლი არ უნდა იყოს ძალიან დიდი. თეძოები უნდა იყოს შეუფერხებლად მომრგვალებული. ბარძაყის ფართო ნაწილი პირველ ზედა მესამედშია. ფეხს უნდა ჰქონდეს ჩაზნექილი, წაგრძელებული და თხელი ფეხი. თითები თავისუფლად უნდა იყოს ერთმანეთის გვერდით და არ იყოს დეფორმირებული უვარგისი ფეხსაცმლით.

ახალგაზრდა ქალებისთვის ნორმალური ფიზიკის კრიტერიუმებია:

1. 161-165 სმ სიმაღლით წონა უნდა იყოს 54-55 კგ, ფეხის სიგრძე 84-86 სმ, ბარძაყის გარშემოწერილობა 56-57, წვივის გარშემოწერილობა 34-35.
2. სიმაღლით 166-170, წონა 55-56, ფეხის სიგრძე 90-92, ბარძაყის გარშემოწერილობა 57-58, ქვედა ფეხი 35-36.
3. სიმაღლით 171-175, წონა 60-61, ფეხის სიგრძე 91-94, ბარძაყის გარშემოწერილობა 58-59, წვივი 37-38.

ფეხების სილამაზის მთავარი მაჩვენებელი, უდავოდ, სიარულია. როგორი ლამაზიც არ უნდა იყოს ფეხები, მათი პატრონის შთაბეჭდილება შეიძლება გააფუჭოს აჩეჩილმა, ნახევრად მოხრილმა მუხლებმა და თითების შიგადაშიგ უყურადღებო ნაბიჯებით. მფრინავი სიარულის მქონე ქალის დანახვა ყოველთვის ქმნის შთაბეჭდილებას, რომ ის წარმატებული და ბედნიერია. და რას იტყვით მასზე, ვინც სევდიანად ტრიალებს ფეხებს? დაღლილი, საკუთარ თავში დარწმუნებული, ყოველდღიური პრობლემებით. სამწუხაროდ, იმ ქალებსაც კი, რომლებსაც ლამაზი ფეხები აქვთ და კარგი ფიგურა, ხშირად არ იციან სწორად სიარული. ზოგი ფარავს, ზოგი თეძოებს ატრიალებს, ზოგი კი მხრებს აქნევს.

ბევრი ქალის ტერფი სქელია და არა ლამაზი. და ის, ვინც ამტკიცებს, რომ ამის შესახებ არაფერი შეიძლება გაკეთდეს, ცრუობს. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ყველაზე ეფექტურ სავარჯიშოებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ ფეხების მოწესრიგებაში და ყოველთვის საუკეთესოდ იყოთ. მიჰყევით ჩვენს რეკომენდაციებს და იყავით ჯანმრთელები!

• სავარჯიშო No1

1. დაწექით ზურგზე, ხელები თავქვეშ მოათავსეთ. დახურული ფეხები მაღლა ასწიეთ ტანზე პერპენდიკულურად. გაიხადე წინდები.
2. ახლა მარცხენა ფეხის ფეხი თქვენსკენ მოაბრუნეთ და ისევ უკან დაიხიეთ რაც შეიძლება მეტი. იგივე გაიმეორეთ მეორე ფეხით.
3. გააკეთეთ ეს მოძრაობა ორივე ფეხის ძირებით ერთად.
4. გაიმეორეთ თითოეული მოძრაობა 10-ჯერ (მარცხენა ფეხი, მარჯვენა, ორივე ერთად). ეს ვარჯიში, ისევე როგორც შემდეგი, არა მხოლოდ ხელს უწყობს ტერფის შეშუპებას, არამედ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ფეხებში.

• სავარჯიშო No2

1. დაწექით ზურგზე, გაშალეთ ხელები მხრების დონიდან ოდნავ ქვემოთ და ოდნავ გაშალეთ ფეხები.
2. ახლა ასწიეთ ფეხები და ამ მდგომარეობაში ყოფნისას (თავიდან ეს ცოტა რთული იქნება), აწიეთ ფეხები წინ და უკან (როგორც წინა ვარჯიშში). უნდა იგრძნოთ კუნთების დაძაბულობა.
3. გაიმეორეთ 30-დან 50-ჯერ. იგივეა დიდი ვარჯიშიფეხებში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. რეკომენდირებულია მისი შესრულება როცა დაღლილი, შეშუპებული ფეხები გაქვთ ან ხანგრძლივი სიარულის შემდეგ.

• სავარჯიშო No3

1. დადექით პირდაპირ, კედლისკენ, მოხარეთ იდაყვები, ხელისგულები დადეთ კედელზე მხრების დონეზე და ოდნავ გაშალეთ ფეხები.
2. ახლა აწიეთ ფეხის თითებზე და აღწერეთ წრეები ქუსლებით - ჯერ მარჯვნივ, შემდეგ მარცხნივ, ყოველ ჯერზე გაზარდეთ მათი რადიუსი. ვარჯიშის შესრულებისას არ ასწიოთ ფეხის თითები იატაკიდან.
3. შეასრულეთ 5-10 ბრუნი თითოეული ფეხით. ამ ვარჯიშის ვარიაცია გულისხმობს ორივე ქუსლის ერთდროულად მოტრიალებას.

თუ რაიმე მიზეზით ეს ვარჯიშები არ არის თქვენთვის შესაფერისი, გირჩევთ უყუროთ ვიდეოს, რომელიც აჩვენებს ალტერნატიულ ვარჯიშს ტერფებზე წონის დასაკლებად სახლში.

"ოთხი ფანჯრის კანონი"

ფეხის სილამაზის კანონებიდან ყველაზე ცნობილი ამბობს: ქალის ფეხები უნდა ქმნიდეს ოთხ სარკმელს - თითებსა და ტერფებს შორის, ტერფის ზემოთ, მუხლის ქვემოთ და ასევე მუხლის ზემოთ ბარძაყის ბოლოში. უფრო მეტიც, ბოლო უფსკრული უნდა
იყოს ყველაზე ვიწრო.
არსებობს 13 დამატებითი პრეტენზია ფეხის თითოეული სეგმენტის ფორმის შესახებ. ამგვარად, მუხლის წინა მხარე, სილამაზის მწერლების აზრით, უნდა ჰგავდეს ბავშვის სახეს ბაფთით, ლოყებით, ღრძილების და ნიკაპით. იდეალური ტერფი უნდა იყოს "თხელი, მაგრამ არა გამხდარი" - როგორც ამბობენ, იგრძენი განსხვავება. ბარძაყის ფართო ნაწილი არის "პირველ მესამედში". ქვემოდან უნდა დაითვალოთ თუ ზემოდან? ხოლო უკანა მხარეს მუხლს „დეპრესია უნდა ჰქონდეს“. Შენ ოდესმე
ხედავთ ვინმეს იქ რაფა?..

რა თქმა უნდა, მამაკაცებს, იმისათვის, რომ დააფასონ ქალის ფეხების სილამაზე, არ სჭირდებათ იქ თვალების და ბაფთების ძებნა. სხვათა შორის, პოლიკლიტეს კანონების თანახმად, ახალგაზრდა ქალბატონის წელის გარშემოწერილობა ორჯერ უნდა იყოს მეტი კისერი. ქვედა ფეხის გარშემოწერილობა კისრის ტოლია, ხოლო ბარძაყის გარშემოწერილობა ქვედა ფეხის ერთი და ნახევარი. მანძილი ქუსლებიდან წელამდე უნდა იყოს დაკავშირებული სხეულის სიგრძესთან 2:3. ასეთი პროპორციების გათვალისწინებით შეიქმნა კლასიკური ანტიკური ქანდაკებები. შეიძლება კარგად ჩანდეს, მაგრამ ყველა ამ კრიტერიუმის დამახსოვრება და მით უმეტეს პირველ პაემანზე გაზომვების გაკეთება ადვილი საქმე არ არის. საბედნიეროდ, მამაკაცის მოთხოვნები ცხოვრებაში ძალიან მარტივია: გრძელი, სწორი, მორგებული, მოვლილი. მოდით აღვნიშნოთ, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ აჩვენოთ პირველი ორი თვისება, ეს უკანასკნელი ანაზღაურებს დედაბუნების არასწორ გამოთვლებს.

იდეალური ფორმულა

მაგრამ არ არის საინტერესო, რომელი ქალის ფეხები იმსახურებს იდეალის წოდებას? უამრავი სილამაზის მკვლევარი მოდის სამაშველოში, რომლებიც, როგორც ჩანს, ძალიან მოსწონთ
"დაშლა" ქალის სხეულებიდა
გამოიყვანეთ ყველა სახის ფორმულა.

ქალის ფეხების იდეალური სიგრძერა თქმა უნდა, ასევე გამოითვლება:

▪ სიმაღლე 161-167 სმ – ფეხის სიგრძე 84-89 სმ – ბარძაყის გარშემოწერილობა 56-57 სმ – ხბოს გარშემოწერილობა 34-35 სმ;
▪ სიმაღლე 168-174 სმ – ფეხის სიგრძე 90-94 სმ – ბარძაყის გარშემოწერილობა 57-58 სმ – ხბოს გარშემოწერილობა 35-36 სმ;
▪ სიმაღლე 175-180 სმ – ფეხის სიგრძე 95-100 სმ – ბარძაყის გარშემოწერილობა 58-59, წვივის გარშემოწერილობა 37-38.
არსებობს კიდევ ერთი ფორმულა: განსხვავება გრძელ ფეხებსა და სიმაღლეს შორის უნდა იყოს ორიდან ექვს სანტიმეტრამდე, რაც დამოკიდებულია ძვლის სიგანეზე.

საინტერესოა, რომ თუ ქალები გრძელი ფეხებიუპირატესობად ითვლება, მამაკაცებში კი მინუსად ითვლება. დასავლელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი: მათ მონაწილეებს გადასცეს მამაკაცებისა და ქალების ფოტოები სხვადასხვა სიგრძეფეხები, სთხოვს აირჩიონ ყველაზე მიმზიდველი. შემდეგ, მათემატიკის გაკეთების შემდეგ, მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ ქალის ფეხების ყველაზე სექსუალური თანაფარდობა ტანსა და ტანთან (ჯვარედინიდან კისერამდე) უნდა იყოს 1,4:1. ხოლო მამაკაცებისთვის ეს არის 1:1. რატომ? მიზეზი ფსიქოლოგიურია: ხანგრძლივი მამაკაცის ტანიის უფრო დიდი და კუნთოვანი ჩანს და ეს იძლევა საიმედოობის განცდას.

შესაძლებელია თუ არა მისი გაზრდა?

მაგრამ რა მოხდება, თუ განტოლების შედეგი არ არის არადამაკმაყოფილებელი? ფეხების გახანგრძლივების მრავალი გზა არსებობს. დაწყებული ქუსლებიდან, ქვედაკაბის შესატყვისი კოლგოტები, მაღალწელიანი სამოსი და დამთავრებული ოპერაციით. მას შემდეგ, რაც აკადემიკოსმა ილიზაროვმა გამოიგონა თავისი ცნობილი მოწყობილობა, კიდურების „აშენების“ ოცნება რეალობად იქცა. მართალია, ამ მეთოდს არ შეიძლება ეწოდოს სასიამოვნო. ფეხები განზრახ მოტეხილია (ჩვეულებრივ წვივის არეში) და მოთავსებულია ნაყარ აპარატში. ის ჭიმავს მათ დღეში დაახლოებით 1 მმ-ით. მაქსიმალური დასაშვები შედეგია +6სმ.მაგრამ რატომ უნდა გაატაროთ 3 თვე საწოლში რკინის უზარმაზარი ნაჭრებით ფეხებში (ესეც ძალიან მტკივნეულია), თუ დადასტურდა, რომ კიკბოქსინგი, ბალეტი და როკ-ენ-როლი ბუნებრივად ახანგრძლივებს ფეხებს?

ასევე ცნობილია, რომ ფეხსაცმელი მაღალი ქუსლებიგაახანგრძლივეთ და გაასუფთავეთ ფეხები. აირჩიეთ მოდელი წვეტიანი თითით, თუ თქვენი ხბოები ძალიან თხელია. წინდის ეს ფორმა მათ რამდენიმე სანტიმეტრს დაამატებს (იგივე წესი ასევე მუშაობს "საპირისპირო მიმართულებით"). თუ ფეხსაცმლის ფერი ემთხვევა კოლგოტისა და ქვედაკაბის ჩრდილს, მაშინ ქვედა ნაწილისხეული ვიზუალურად უფრო გრძელი ხდება. ამიტომ, არ უნდა ჩაიცვათ შავი ფეხსაცმელი ღია კოლგოსთან და მუქი ქვედაკაბით, თუ აფასებთ ფეხების სიგრძის თითოეულ მილიმეტრს. ტერფიანი სანდლები ასევე ხდის თქვენს ფეხებს უფრო მოკლე და სავსეს.

ოჰ ეს ფეხები!

ასევე არსებობს ცალკე კლასიფიკაცია ფეხების სიმსუბუქისა და გამრუდების თემაზე. ფეხები არის:
▪ წვრილი, ანუ ბარძაყის თავის ცენტრები, მუხლის სახსარიდა ფეხები იმავე ხაზზეა.
▪ თან O- ფორმის გამრუდებაროდესაც ფეხების ძვლები დეფორმირებულია და ფეხები "ბორბალს" ჰგავს.
▪ თან X- ფორმის გამრუდება- ძვლები ისეა მოხრილი, რომ როდესაც თეძოები დახურულია, ტერფები გვერდებზე გადადის.
▪ თან ცრუ გამრუდება. ეს მაშინ, როდესაც არ არის ძვლების გამრუდება ან დეფორმაცია, მაგრამ რბილი ქსოვილებიგანაწილებულია ისე, რომ შეიქმნას არათანაბარი ფეხების ილუზია.

თუ ზემოთ ჩამოთვლილთაგან რომელიმეს აღმოაჩენთ, არ არის საჭირო სასოწარკვეთა. ნებისმიერი ფეხი მოხდენილი იქნება, თუ შარვლის, ქვედაკაბისა და ფეხსაცმლის სწორ სტილს აირჩევთ. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ შეასწოროთ თქვენი ხბოსა და ბარძაყის ფორმა სტეპის, ჩოგბურთის ან სირბილის დახმარებით. კუნთების განსაზღვრის ოდნავ „გაზრდით“ ფეხებს უფრო გასწორებთ.

ვარსკვლავის კიდურები

ტიტულის მფლობელი საუკეთესო ფეხებიშოუბიზნესი მტკიცედ უჭირავს გვენ სტეფანი. მისივე თქმით, მომღერალი 12 წლიდან აკონტროლებს დიეტას და ერთნაირად თავდაუზოგავად მუშაობს როგორც ვოკალზე, ასევე გარეგნობაზე, იუწყება ELLE. დიახ, მისი წვრილი ფეხებიისინი ყოველდღე სარბენ ბილიკზე დარბიან კილომეტრიან მარათონს.
ფერგი ასევე მიჩვეულია კომპლიმენტების მიღებას თავისი კარგად აღნაგობის, სპორტული კიდურების გამო. მომღერლის თქმით, მან შესწირა თავისი სანახაობრივი გარეგნობა საყვარელი კერძი-პიცა. იტალიელების გამოგონება სამუდამოდ გამორიცხულია ვოკალური სილამაზის დიეტადან. გარდა ამისა, ის რეგულარულად დარბის, ავარჯიშებს კუნთებს სავარჯიშო მანქანებზე და დადის ლაშქრობაში.

ბიონსე ასევე რეგულარულად ჩნდება ყველაზე ლამაზი ფეხების მფლობელთა სიაში, მიუხედავად იმისა, რომ მისი მონაცემები მოდელისგან შორს არის. იმავდროულად, მამაკაცები ამტკიცებენ, რომ სწორედ ეს აყვავებულ თეძოებია ნამდვილად სექსუალური. მომღერალი აღიარებს, რომ მთავარია გიყვარდეს საკუთარი თავი სხვისი აზრის გათვალისწინების გარეშე. შესახებ ყოველდღიური საქმიანობათან პირადი მწვრთნელიბიონსე ურჩევნია არ გაავრცელოს.

Და აქ ვიქტორია ბექჰემიპირიქით, შედიოდა არა ყველაზე მიმზიდველი კიდურების რეიტინგში. მაგრამ მისი მონაცემები თითქმის სრულყოფილია! თურმე გარშემომყოფებს უხერხულია ყოფილი წიწაკის არაბუნებრივი სიარული - შედეგი მუდმივად მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლისა და პლატფორმის ტარების. მაგრამ, მიუხედავად კრიტიკისა, თვითდაჯერებული ვიქტორია არ აპირებს გემოვნებისა და ჩვევების შეცვლას. რაც თავისთავად დასაფასებელია.

ლიუბოვ პეტრუხინა

დაბალი მშვილდი მამაკაცის წინაშე, რომელმაც ქალების ფიგურები დაყო განსხვავებული ტიპები. ამან გააადვილა ყველაზე მეტად შერჩევა შესაფერისი ტანსაცმელიდა დაეხმარა იმის გაგებაში, თუ სად უნდა მოძებნოთ ზედმეტი კილოგრამები წონის მომატებისას: ფეხებში, მუცელში, უკანალში ან (გთხოვთ!) მკერდში.

რა არის სხეულის ტიპები და როგორ უნდა გადაწყვიტოთ თქვენი?

ვარსკვლავური მაგალითები:

• მერლინ მონრო
• სოფია ლორენი
• სკარლეტ იოჰანსონი
• მონიკა ბელუჩი
• კეტრინ ზეტა-ჯონსი
• ჯესიკა სიმპსონი

ასეთი ფიგურის პარამეტრები რაც შეიძლება ახლოსაა 90−60−90-თან. ცხიმი თანაბრად ნაწილდება მთელს სხეულში, გროვდება ძირითადად მკერდსა და თეძოებში. წონის უმნიშვნელო მატებაც კი აიძულებს გოგონას" ქვიშის საათი"კიდევ უფრო მიმზიდველი. ერთადერთი ნაკლი არის "ყურები", რომელიც გამოჩნდება თეძოებზე. მათგან თავის დასაღწევად საჭიროა კუნთების გაძლიერება და კვების რეჟიმის კორექტირება.

ტანსაცმლის არჩევისას არანაირი პრობლემა არ არის. მთავარი ამოცანა- ხაზს უსვამს ფიგურის ღირსებას. თეძოები ქალებში ქვიშის საათის ფიგურით იდეალური ზომა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი შარვალი: მჭიდრო, შეკუმშული, გაშლილი, სწორი. მაგრამ მაღალი და რეგულარული წელის არჩევისას უმჯობესია პირველ ვარიანტს მიჰყვეთ. მჭიდრო კაბები შესანიშნავად ერგება ქვიშის საათს. ქამრები შეიძლება შეირჩეს სქელი ან თხელი. სქელი ქამრები იერს უფრო საინტერესოს ხდის, თხელი კი ხაზს უსვამს სიგამხდრეს. ლამაზი წელისდა თხელი ფიგურა. მკაცრი ბლუზები რამდენიმე ზედა ღილაკით ამოღებული ძალიან კარგად გამოიყურება.

ვარსკვლავური მაგალითები:

• ჯენიფერ ლოპეზი
• ჰოლი ბერი
• ბიონსე
• შაკირა
• ადელი

"მსხალი" განსხვავდება სხვა ფიგურებისგან მსუბუქი ზედა ტანით და მძიმე ქვედა ტანით. აშკარა უპირატესობებია გამოხატული წელი და მოწესრიგებული მკერდი. ნაკლოვანებები არის მასიური თეძოები და მენჯი. მსხლის ფორმის ქალებს აქვთ ცელულიტის განვითარების ტენდენცია. სირთულეები ხშირად წარმოიქმნება ტანსაცმლის ზომასთან დაკავშირებით: შარვალს ყიდულობენ იმავე ზომით, ხოლო ბლუზებს ყიდულობენ ერთი ან ორი ზომით პატარა. კაბებთან საქმე კიდევ უფრო უარესია. თუმცა, მამაკაცებს აბსოლუტურად უყვართ ამ ტიპის ფიგურა (მოგეხსენებათ, ბევრი მათგანი ზომიერად მომრგვალებული თეძოებისა და ვიწრო წელის მოყვარულია).

იმისათვის, რომ "სამკუთხედის" ფიგურა "ქვიშის საათის" ტიპთან მიახლოება, საჭიროა მხრების გაზრდა, ფოკუსირება. თხელი წელისდა ვიზუალურად შეამცირეთ თეძოები. ღია ზედა და მუქი ქვედა - ასე უნდა განთავსდეს აქცენტები. შესაფერისია ბლუზები ღობეებით, ფრიალითა და მოცულობითი სახელოებით. მას შემდეგ, რაც მსხლის ფორმის ქალებს აქვთ დიდი ფეხები, მნიშვნელოვანია მათი ვიზუალურად დაპატარავება. ამაში დაგეხმარებათ უხეში ქსოვილისგან დამზადებული ფანქრის ქვედაკაბა. მნიშვნელოვანია მკერდზე აქცენტის გაკეთება, რათა სხეულის ეს ნაწილი ვიზუალურად უფრო დიდი იყოს. ღირს მჭიდროდ დაათვალიეროთ მჭიდრო კაბები დეკოლტეში ღობეებით. კისრის მიდამოში შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაამატოთ ბროშები, შარფები და შარფები. სასურველია აირჩიოთ ფეხსაცმელი სქელი ქუსლებით და ოდნავ წვეტიანი ფეხით.

ვარსკვლავური მაგალითები:

• ანჯელინა ჯოლი
• დემი მური
• კამერონ დიასი
• სიენა მილერი
• ანასტასია ვოლოჩკოვა

სუსტი ფეხები- "შებრუნებული სამკუთხედის" ფიგურის მთავარი უპირატესობა. ნაკლი - ფართო ბეჭები, ცუდად გამოკვეთილი წელის და ვიწრო თეძოები. ასეთი პროპორციები სხეულს ზედმეტად ათლეტურს და მასიურს ხდის.

როდესაც წონაში იმატებთ, ცხიმი გროვდება სხეულის ზედა ნაწილში: მკლავებში, წელის, მხრების, მუცელში. Უფრო ზედმეტი ფუნტი, რაც უფრო სამკუთხა ხდება ფიგურა.

ტანსაცმლის მთავარი ამოცანაა მხრების შევიწროება, თეძოების მოცულობის დამატება და წელის ხაზგასმა.

უმჯობესია აქცენტები მოათავსოთ ასე - მუქი ქვედა და ღია ზედა. V- კისერი შესაფერისია და აგრძელებს კისერს. მთელი ქვედა ნაწილი უნდა იყოს მსუბუქი, მაგრამ არა ქვევით შევიწროებული. მიზანშეწონილია აირჩიოთ თეძოებიდან გაშლილი შარვალი, ჯიბეებით და თეძოებზე დეკორაციებით. კაბები გაშლილი კალთებით, ჯიბეებითა და თეძოებზე ნათელი ნიმუშებით კარგად გამოიყურება "მართკუთხედებზე". მაგრამ უმჯობესია მოერიდოთ მოცულობითი ყდის - ისინი ქმნიან არასაჭირო აქცენტს ზედა ტანზე.

ვარსკვლავური მაგალითები:

• კირა ნაითლი
• ჯულია რობერტსი
• მილა იოვოვიჩი
• მიშა ბარტონი
• ანა კურნიკოვა

ამ ტიპის ფიგურის მთავარი მახასიათებელია ის, რომ მხრები, წელი და თეძოები ერთ დონეზეა. აშკარა მინუსი- მამაკაცური სილუეტი, წელის ნაკლებობა და ამობურცული მუცელი. ფიგურის უპირატესობებში შედის ის ფაქტი, რომ "მართკუთხა" ფიგურის მქონე კუნთები უფრო ადვილად ეგუება წონებით ვარჯიშს, ამიტომ ფიგურა სწრაფად იღებს სპორტულ, მორგებულ სახეს.

ტანსაცმლის დანიშნულებაა მუცლის დამალვა და წელის ხაზგასმა.

ამ ტიპის ფიგურის მქონე ქალებს უხდებათ თავისუფლად მორგებული კოსტუმები წელის ყველა სახის აქცენტით. კარგი იდეაა ყველა სახის ქამრის შენახვა და არ შეგეშინდეთ მათი გამოყენება. ყდის უნდა იყოს მოკლე ან სრულიად არ იყოს. თუ თქვენ გჭირდებათ თქვენი ლამაზი მკერდის ხაზგასმა, ამაში დაგეხმარებათ მაღალწელიანი კაბები გაშლილი კალთებითა და საფარიანი კაბებით. ამონაჭრები შეიძლება იყოს ოვალური ან კვადრატული.

ვარსკვლავური მაგალითები:

• ქეით უინსლეტი
• ლივ ტაილერი
• ბრიტნი სპირსი
• კელი კლარკსონი
• კელი ოსბორნი
• დედოფალი ლატიფა

ამ ფიგურის თავისებურება ის არის, რომ მის მფლობელს გულმკერდისა და წელის ერთნაირი მოცულობა აქვს. უპირატესობები - ლამაზი მკერდიდა წვრილი ფეხები. ნაკლოვანებები: გამოხატული მუცელი და წელის ნაკლებობა.
თქვენი ფიგურის შესანარჩუნებლად კარგ მდგომარეობაშიაუცილებელია დაბალი ნახშირწყლების დიეტა და ვარჯიში.

ვაშლის ტანის მქონე ქალებს შეეფერება შარვალი, მაღალწელიანი შარვალი, გაშლილი კალთები, ღია თავისუფალი კაბები და მაღალწელიანი კაბები მკერდზე. სასურველია აირჩიოთ ფეხსაცმელი მაღალქუსლიანი.

გაარკვიე შენი ხასიათი შენი ფეხებით

"მომეცი კალამი და მე მოგიყვები შენს ცხოვრებაზე." თქვენ, რა თქმა უნდა, გსმენიათ მსგავსი განცხადება. იცოდით, რომ ადამიანის ხასიათი ფეხების ფორმის მიხედვითაც შეგიძლიათ გაიგოთ? თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ მათი ტიპები.

რომაული

ფეხის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფორმა. სამი თითი ერთსა და იმავე ხაზზეა, ხოლო ბეჭედი და პატარა თითები შესამჩნევად მცირეა. ითვლება, რომ ასეთი ფეხების მქონე გოგონები არიან კომუნიკაბელური, ქარიზმატული და "სახლში" ნებისმიერ კომპანიაში. მათ უადვილდებათ ახალი ადამიანების გაცნობა და საუბრების გაგრძელება. ასეთი ქალები შესანიშნავი მომხსენებლები და მეწარმეები არიან.

ბერძენი

ამ ტიპის ფეხის დამახასიათებელია დომინანტური შუა თითი. მის შემდეგ თითები დაღმავალი ხაზით მიდის. ასეთი გოგონები არიან კომუნიკაბელური, კრეატიულები, შთააგონებენ და აღძრავენ ადამიანებს წარმატების მისაღწევად. ბერძნული ტიპის თითები ხშირად გვხვდება შემოქმედებითი პროფესიის ადამიანებში, ასევე მოსაუბრეებსა და სპორტსმენებში.

მოედანი

მას კვადრატს უწოდებენ, რადგან ყველა თითი ერთნაირი სიმაღლეა. ამ ტიპის ფეხების მქონე ქალები პრაქტიკულები და გარკვეულწილად გამომთვლელები არიან. ისინი ხშირად უსმენენ გონების ხმას და არა გულს. ისინი ცხოვრებას ანდაზებით გადიან: „შვიდჯერ გაზომე, ერთხელ გაჭრა“. რთულ დროს ასეთ ადამიანზე დაყრდნობა არ არის საშინელი.

პატარა თითი არ იშორებს

ქალებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ თავიანთი პატარა თითების გამოყოფა დანარჩენი თითებისგან, უყვართ გაზომილი ცხოვრება და ყოველთვის მოქმედებენ თავიანთი მკაცრად ჩამოყალიბებული გეგმის მიხედვით. ამ ტიპის ფეხების მქონე ადამიანები სანდო და ერთგულები არიან, მათ ნებისმიერ სიტუაციაში ენდობით.

მეორე თითის ვიწრო ფუძე მიუთითებს მფლობელის ექსპრესიულობაზე. ასეთი გოგონები ხშირად ამზადებენ მთებს მოლეჩებისგან. როცა ქალბატონი შემოდის კარგი ხასიათი, ის ხდება ნამდვილ მზედ, რომელიც ანათებს ადამიანის სულის ყველაზე ბნელ კუთხეებსაც კი. როგორც კი ის მოწყენილია, მიწის ზემოთ ჭექა-ქუხილი გაისმის და ელვა აანთებს.

მოხრილი მესამე თითი

ზოგჯერ მესამე თითი ოდნავ არის დახრილი პატარა თითისკენ. ითვლება, რომ ამ ტიპის ფეხის მქონე ქალები მიდრეკილნი არიან დაგეგმონ თავიანთი ცხოვრება, აწარმოონ დღიური და არც ერთი ნაბიჯი არ გადაუხვიონ განრიგს. ისინი ორგანიზებულნი არიან და ნებისმიერ სიტუაციას აკონტროლებენ.

2013 წლის ზაფხულის დასაწყისში, პლაჟის სეზონამდე, Venus & Braun-მა გამოკითხა 18-დან 40 წლამდე ასაკის 1000 ქალი, რომლებსაც უნდა გაეცეს პასუხი ორ კითხვაზე: „სხეულის რომელი ნაწილი გიქმნის ყველაზე მეტ შფოთვას? და "სხეულის რომელ ნაწილს ისურვებდი კომპლიმენტის მიღებას?" როგორც აღმოჩნდა, ყველაზე რთული შესანარჩუნებელია მუცლის სილამაზე, მეორე - ფეხების სილამაზე, შემდეგ დაღმავალი თანმიმდევრობით არის სხეულის ისეთი ნაწილები, როგორიცაა დუნდულები, მკლავები, თეძოები და სხვა. თუმცა, საინტერესო ის არის, რომ გამოკითხულთა უმრავლესობისთვის ფეხებზე კომპლიმენტი ყველაზე სასიამოვნოა.

დები კონგი ტყუპები არიან ჩინეთიდან და მათი ფეხების სიგრძე მართლაც საოცარია. ფეხსაცმლის გარეშეც კი ისინი ძალიან გრძელად გამოიყურებიან, მაღალქუსლიან ფეხსაცმელში კი უბრალოდ უსასრულოდ გამოიყურება. სასტიკი კრიტიკოსები შესაძლოა მუხლის ფორმას აბრალებენ, მაგრამ ერთ-ერთი დის ქვემოთ მოცემული ფოტო ამას ნამდვილად აჩვენებს. მოხდენილი ფეხებისაუკეთესო მხრიდან.

მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ფოტოგრაფია სასწაულებს ახდენს. ხელსაყრელი კუთხე თითქმის ყველას ლამაზად გახდის. სინამდვილეში, ქალების დიდი რაოდენობით მხოლოდ რამდენიმეს აქვს საფუძვლიანი მიზეზი, რომ თქვას: „მე არ მაქვს ყველაზე ლამაზი ფეხები“. სხვები უბრალოდ ზედმეტად თვითკრიტიკულები ან ზარმაცები არიან. თუ ქალი მხარს უჭერს ლამაზს ფიზკულტურის, იცის როგორ ხაზი გაუსვას ფიგურის უპირატესობებს, აკონტროლებს კანის მდგომარეობას, შეუძლია იამაყოს მისი ფეხების სილამაზით.