X- ფორმის ფეხები მამაკაცებისთვის. ფეხების ცრუ გამრუდება: ჯიშები, განვითარების მახასიათებლები და განსხვავებები ფეხების ჭეშმარიტი მრუდისგან

X- ფორმის ფეხებიან ბორბლის ფეხები, თუმცა არც ისე გავრცელებულია, შეიძლება შეამჩნიოთ 2-3 წლამდე ასაკის ზოგიერთ ბავშვში. ყოველ შემთხვევაში, ცხადია, რომ ეს არ არის ნორმა. ზოგიერთი მშობელი ამას მშვიდად იღებს, ფიქრობს, რომ ეს დროებითია და თავისთავად გამოსწორდება, ზოგი კი მაშინვე განგაშის ზარს სცემს.

იმის გასაგებად, თუ რამდენად სერიოზულია პრობლემა, თქვენ უნდა გესმოდეთ მისი ბუნება და მისი წარმოშობის მიზეზები, ასევე გაარკვიოთ რა შედეგებით არის ეს სავსე. ამის შემდეგ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ ღირს თუ არა ბავშვის რაიმე პროცედურების დაქვემდებარება და დამატებითი დატვირთვები, ან, მართლაც, კეხიანი ფეხები არაფერ შუაშია და დროთა განმავლობაში ისინი ბუნებრივად გასწორდებიან.

ასე ჰქვია მუხლის სახსრის დეფორმაციის მეცნიერულ სახელს, რის შედეგადაც 2 წლის ბავშვის ფეხები არ ხდება სწორი და თანაბარი, არამედ იღებს X ასოს ფორმას. ამის დიაგნოზი ნებისმიერ დედას შეუძლია. პათოლოგია დამოუკიდებლად. საკმარისია ბავშვის პირდაპირ დგომა და ქუსლების შეერთება.

თუ გადახრები არ არის, მაშინ ფეხები ერთმანეთს შეეხება სამ წერტილში: მუხლებზე, წვივის შუა და ტერფებზე. ზე hallux valgus დეფორმაციაბავშვი ვერ შეაერთებს ტერფებს - მათ შორის იქნება 4-5 სმ (ან კიდევ მეტი) უფსკრული, ხოლო მუხლები მჭიდროდ დაიხურება. თუ ბავშვი მაინც მოახერხებს ტერფების ერთმანეთთან დადებას, მაშინ მისი მუხლები ერთმანეთს გადაფარავს.

რატომ ჩნდება ეს დაავადება?

შეიძლება რამდენიმე მიზეზი იყოს:

• რაქიტი;
• მენჯის რგოლის თანდაყოლილი დეფორმაცია;
• ბრტყელი ფეხები;
• წინა ტრავმა;
• ინფექციები;
• ანთებითი პროცესი;
• ბავშვის ძალიან ადრეული მცდელობა გადაადგილდეს ვერტიკალურ მდგომარეობაში.

რაქიტი არის ფეხების გამრუდების (ნებისმიერი სახის) ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ბავშვებში სიცოცხლის პირველ წლებში. მას ორგანიზმში D ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს, ამიტომ არ უნდა იფიქროთ, რომ ეს დაავადება წარსულს ჩაბარდა. დღესაც ისეთივე აქტუალურია, განსაკუთრებით შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში.

ფაქტია, რომ D ვიტამინს პირდაპირ მზისგან ვიღებთ. და თუ ბავშვი დაიბადა შემოდგომაზე ან ზამთარში, გასაკვირი არ არის, რომ მას მოკლებულია ყველაზე ძვირფასი ნივთიერება. D ვიტამინის ნაკლებობით ძვლები რბილდება და მუხლის სახსრები დეფორმირდება.

ბავშვებს, რომლებიც ძალიან ადრე ადგებიან და დამოუკიდებლად დადიან, ემუქრებათ X-ის ფორმის ფეხები. IN ამ შემთხვევაშიწესი „რაც ადრე მით უკეთესი“ შეუსაბამოა. ყველაფერს აქვს დრო და როდესაც ბავშვი ძალიან ადრე იწყებს სიარულს (თუნდაც ფეხით მოსიარულეში), მყიფე ფეხები დეფორმირებული ხდება. თუ ბავშვი ჭარბი წონა, პრობლემა უარესდება.

გავრცელებულია მოსაზრება, რომ დახრილი ფეხები წმინდაა მემკვიდრეობითი დაავადებადა ამიტომ არ არის განკურნებადი. დიახ, თუ არსებობს მემკვიდრეობითი მიდრეკილება, ძალიან რთულია ფეხების გამრუდების გამოსწორება და, ყველაზე ხშირად, მხოლოდ ქირურგიული გზით არის შესაძლებელი. მაგრამ ასეთი მიზეზი იშვიათია და უმეტეს შემთხვევაში ჯერ კიდევ არ არის მემკვიდრეობითი ფაქტორი.

სიაში ჩამოთვლილი სხვადასხვა დაავადებებიც ინდივიდუალური და იზოლირებულია. ეს არის ბავშვებში ფეხების დახრის ყველაზე ნაკლებად სავარაუდო მიზეზები.

შედეგები

ყველა მშობელს არ აინტერესებს, რა გართულებებით არის სავსე ბავშვის X- ფორმის ფეხები. და თუ ისიც ბიჭია, ბევრს მიაჩნია, რომ გოგოსგან განსხვავებით, მისთვის სილამაზე არ არის საჭირო. თუმცა, თუ ჩახედავთ, საქმე ბევრად უფრო სერიოზული აღმოჩნდება, ვიდრე არაესთეტიკური გარეგნობა.

Halux valgus-ით, დატვირთვა არასწორად ნაწილდება ყველა სახსარზე. ქვედა კიდურები. ეს იწვევს ტერფების პლანოვალგუსური დეფორმაციის განვითარებას, როდესაც ფეხის სწორი განლაგებაც ირღვევა. მომავალში - ხერხემლის გამრუდება და კუნთოვანი სისტემის სხვა დაავადებები.

უფრო მეტიც, ფეხებში ტკივილი თავს იგრძნობს არა სიბერეში, არამედ ბევრად უფრო ადრე - უკვე სიბერეში სკოლის ასაკი. ამიტომ, კითხვა, უნდა განხორციელდეს თუ არა რაიმე ქმედება, ხდება არარელევანტური. აუცილებელია და რაც შეიძლება მალე!

ადრეული ასაკი აშკარა უპირატესობაა. Როგორ ნაკლები ბავშვისთვისწლების განმავლობაში, მით უფრო ადვილი იქნება სიტუაციის გამოსწორება. სანამ სხეული ახლახან ყალიბდება, უფრო ადვილია მისი დახმარება.

ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია დაეყრდნოს მხოლოდ ქირურგიულ ჩარევას. ქირურგია იშვიათად ინიშნება ბავშვებს, იმ უკიდურეს შემთხვევაში, როდესაც კომპლექსური მკურნალობა არ იძლევა შედეგს და როდესაც ბავშვი 7 წლისაა.

როგორ გავასწოროთ ფეხები

სიტუაციის გამოსწორება შესაძლებელია, მაგრამ ძალისხმევა მოგიწევთ. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დროული მკურნალობა. როგორც უკვე ვთქვით, თუ პრობლემას 3 წლამდე გაუმკლავდებით, როდესაც ბავშვის ძვლები ახლახან ყალიბდება, წარმატების შანსი ყველაზე დიდია. 7 წელი არის უკიდურესი ასაკი, როდესაც კონსერვატიული მეთოდებით ჯერ კიდევ შესაძლებელია ფეხების ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნება.

Halux valgus-ის მკურნალობა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი და მრავალმხრივი. მშობლებმა უპირველეს ყოვლისა უნდა მიმართონ ექიმს, რომელიც გამოკვლევისთვის მიმართავს. ტესტის შედეგების საფუძველზე ექიმი დანიშნავს D ვიტამინის ხსნარს (წყალი ან ზეთი). როდესაც დაავადება უკვე განვითარდა, ინიშნება გაზრდილი დოზა.

გარდა პერორალურად მიღებული პრეპარატისა, გამოიყენება 2,5-3 წლამდე თაბაშირის ჩამოსხმებიმუხლის სახსრებზე. ამ მეთოდის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ შეამციროს დატვირთვა ძვლებზე, რაც უფრო სწრაფად გაიზრდება და თანდათანობით ფეხები გასწორდება. თუ იყენებთ თაბაშირს, მზად უნდა იყოთ მკურნალობის ხანგრძლივობისთვის - მინიმუმ 1,5-2 წელი.

კარგი დამხმარეარის ორთოპედიული ფეხსაცმელი. აშკარად აფიქსირებს ფეხისა და ტერფის სახსარს, რითაც უზრუნველყოფს ფეხის სწორ პოზიციას.

საჭიროა დანიშვნა მასაჟისა და ფიზიოთერაპიისთვის, მოცემულია რეკომენდაციები სპეციალურ ფიზიკურ ვარჯიშებსა და დიეტაზე, ასევე რჩევები იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება შეუძლიათ დამატებით მშობლებს სახლში. ყოველივე ამის შემდეგ, დაავადების წინააღმდეგ საბრძოლველად, ცხოვრების წესიც კი უნდა შეცვალოთ.

მასოთერაპია

რეკომენდირებულია წელიწადში 4 ან მეტი კურსის გავლა და მხოლოდ სპეციალისტს ნდობა, ვინაიდან საუბარია მკურნალობაზე და არა პრევენციაზე. თუმცა, არსებობს ტექნიკა, რომელიც მშობლებს შეუძლიათ თავად ისწავლონ და გააკეთონ თერაპიული მასაჟის გარდა.

მთავარი ამოცანაა ბარძაყისა და ქვედა ფეხის კუნთების გაძლიერება შიგნით, და დაისვენეთ კუნთები გარედან. გარდა ამისა, თქვენ ასევე უნდა იმუშაოთ ზურგის, ქვედა და დუნდულოების კუნთებზე.

პირველი სესიები უნდა გაგრძელდეს 15-20 წუთი. თანდათანობით ხანგრძლივობა შეიძლება გაიზარდოს 30 წუთამდე, მაგრამ არა მეტი.

მთავარი ტექნიკაა ჩასმა:

• ქვედა ზურგი – ხერხემლიდან გვერდებამდე და ქვევით;
• დუნდულები - წრიული მოძრაობებით;
• ბარძაყის უკანა მხარე - პოპლიტეალური ფოსოდან გარედან ზემოთ;
• ქვედა ფეხის უკანა ზედაპირი - ტერფის სახსრიდან ქვესკნელამდე;
• patella - წრიული წესით;
• ქვედა ფეხის წინა გვერდითი ზედაპირი - ფეხებიდან მუხლებამდე;
• შეჩერება უკანა მხარეფეხის თითებიდან ტერფის სახსარამდე.

ასევე ნებადართულია მსუბუქი მოფერება, მოზელვა, გახეხვა და დაჭერა.

ტანვარჯიში

სავარჯიშოების შესრულება სასურველია მასაჟის შემდეგ, მაგრამ თუ მათ დღის განმავლობაში რამდენჯერმე დაუბრუნდებით, სარგებელი აშკარა იქნება. სავარჯიშოები, რომლებშიც იზრდება დატვირთვა ფეხის გარე კიდეზე და მუხლებზე და ტერფის სახსრები- მცირდება.

ისე, რომ ბავშვმა უარი არ თქვას თერაპიული ვარჯიშები, შეგიძლიათ დააინტერესოთ ის კლასების თამაშად გადაქცევით:

1. "თურქის სულთანი" ეს არის ჩვეულებრივი „ლოტუსის“ პოზა ან მისი გამარტივებული ვერსია - გაშალეთ მუხლები და შეაერთეთ ფეხები.
2. "ყვავის ფეხები". ტერფის სახსრების ერთდროული ან ალტერნატიული მოხრა და დაგრძელება.
3. "ველოსიპედი". ყველას ცნობილი ვარჯიშიროდესაც ზურგზე წოლისას საჭიროა ფეხების როტაცია, ველოსიპედის ტარების სიმულაცია.
4. "Დათუნია." იარეთ, იარეთ, ფეხის გარედან სიმძიმით.
5. "მაიმუნი". თქვენ უნდა დაიჭიროთ რამდენიმე ობიექტი ფეხის თითებით. თუ სავარჯიშოს იატაკზე ჯდომისას ასრულებთ, შეგიძლიათ ორივე ფეხით დაჭერა.
6. "ჰერონი". ფეხის წვერებზე სიარული.
7. "ცირკის აკრობატი" თქვენ უნდა იაროთ პირდაპირ ვიწრო ბილიკზე, ბორდიურზე ან უბრალოდ დახაზულ ხაზზე. მთავარია, ბავშვმა ფეხები მაქსიმალურად ახლოს მოათავსოს ერთმანეთთან.
8. "Ცხენი". თუ ბავშვს არ ჰყავს სათამაშო ცხენი, რომელზედაც მას შეუძლია იჯდეს ფეხით და ქანაოს, შეგიძლიათ მიბაძოთ ცხენოსნობას, მაგალითად, ზრდასრულის მუხლზე.

თუნდაც მცირე დროს დაუთმოთ ვარჯიშებს, სხვა სახის მკურნალობასთან ერთად ისინი კარგ შედეგს მოგცემთ. თამაშის მომენტი კი ბავშვს დიდ სიამოვნებას მიანიჭებს და მხიარულ აქტივობებს ისევ და ისევ დაუბრუნდება.

ფიზიოთერაპია

ელექტრული სტიმულაცია ინიშნება, როდესაც მუხლის სახსრების ვალგუსური დეფორმაცია გართულებულია ტერფების პლანოვალგუსური დეფორმაციით. ელექტრული იმპულსებისტიმულირება სხვადასხვა ხანგრძლივობით ფიზიკური აქტივობაკუნთებს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ქვედა კიდურებში. კუნთების შეკუმშვა მონაცვლეობს მოკლე პაუზებით, რომლის დროსაც კუნთები მოდუნდება.

ამ ტიპისმკურნალობა უკუნაჩვენებია, თუ ბავშვს აქვს ღია ჭრილობებიან გაციება.

სწორი კვება

უნდა აღინიშნოს, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს ბავშვის დიეტას, რადგან კვება ჯანმრთელობის საფუძველია. თუ ფეხების გამრუდება უკვე შეინიშნება, მაშინ საჭიროა სპეციალური დიეტის შექმნა.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტები სწორი ფორმირებაძვლები არის კალციუმი და ფოსფორი. სწორედ მათი ნაკლებობა იწვევს ძვლებისა და სახსრების დეფორმაციას.

კალციუმი გვხვდება ყველა ნატურალურ რძის პროდუქტში, კვერცხსა და თევზში. ფოსფორი - ხორცის საკვებში, რძეში, თხილსა და პარკოსნებში. ხოლო D ვიტამინი, რომლის შესახებაც ზემოთ უკვე იმდენი დავწერეთ, ეხმარება ამ ორი სასარგებლო ნივთიერების შეწოვას.

აუცილებელია ბავშვის დიეტა გამდიდრებული იყოს კალციუმით და ფოსფორით. ყველა ჩამოთვლილი პროდუქტი ყოველდღიურად უნდა იყოს თქვენს დიეტაში. ბავშვთა მენიუ. და ისე, რომ ბავშვს არ მობეზრდეს ერთფეროვანი საკვები, შეგიძლიათ გააკეთოთ მრავალი ვარიაცია. მაგალითად, კეფირს და ხაჭოს დაუმატეთ თაფლი, კენკრა ან ჩირი და თავის მხრივ გამოიყენეთ თევზისა და ხორცის ცხელი კერძებისთვის. სხვადასხვა გზებიმოხარშვა (ჩაშუშვა, გამოცხობა, ორთქლზე მოხარშვა, მოხარშვა).

პრევენცია

ექსპერტები ამბობენ, რომ 2 წლამდე ფეხების უმნიშვნელო გამრუდება ბევრ ბავშვში შეინიშნება და არ წარმოადგენს პათოლოგიას. თუმცა, მაშინაც კი, თუ ბავშვს აქვს სწორი ფეხები, კარგი იდეაა იფიქროთ პრევენციაზე, რაც ამავდროულად გააძლიერებს მთელ სხეულს.

დაბალანსებული დიეტის გარდა, აუცილებელია ბავშვის წონა ნორმალური იყოს. ჭარბი წონაშეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ კუნთოვანი სისტემის პრობლემები, არამედ ცუდი გავლენა მოახდინოს მთლიან განვითარებაზე.

როდესაც ბავშვი იწყებს სიარულს, თქვენ უნდა იზრუნოთ კარგ ფეხსაცმელზე. ქუსლი საკმარისად მაღალი და ხისტი უნდა იყოს ფეხის დასამაგრებლად; ძირზე უნდა იყოს ოდნავ ამაღლება, რათა თავიდან აიცილოს ბრტყელი ფეხები.

ბავშვისთვის არ იქნება სასარგებლო დიდხანს დგომა, განსაკუთრებით ფართოდ გაშლილი ფეხებით. მაგრამ აქტიური მოძრაობა პირიქითაა. კედლის ბარები, სირბილი, ხტომა, ველოსიპედით სიარული და განსაკუთრებით ცურვა არის ერთადერთი სპორტი, რომელშიც კუნთების ყველა ჯგუფი ჰარმონიულად ვითარდება და ყველა შინაგანი ორგანოს ფუნქციონირება ნორმალიზდება.

უმჯობესია სიფრთხილით მოვეკიდოთ სრიალს, როლიკებით სრიალს და ხტუნვას ბატუტებზე და სხვა რბილ ზედაპირებზე. ასეთი ტიპები ფიზიკური აქტივობაარ არის ძალიან სასარგებლო. მაგრამ ფეხშიშველი სიარული ბალახზე, კენჭებზე, მასაჟის ხალიჩაზე და ნებისმიერ სხვაზე არათანაბარი ზედაპირირამდენიც მოგწონს.

და რა თქმა უნდა, მზის აბაზანების მიღება კარგია ორგანიზმის D ვიტამინით გაჯერებისთვის. დღეში 15 წუთით დაწყებული და დროის თანდათან გაზრდით, ნაკაწრებისა და გადახურების თავიდან აცილებით, შეგიძლიათ გაზაფხულზე ბავშვი მზეს მიაჩვიოთ. ასეთი პროფილაქტიკა არა მხოლოდ ფიზიოლოგიისთვის იქნება მომგებიანი, არამედ ბავშვს მრავალი დადებითი ემოციის გარანტიაც ექნება.

გლუვი, ლამაზი ფეხებიარის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიმზიდველი ქალის ინსტრუმენტი, რომელიც მამაკაცებს ძალიან მოსწონთ.

სამწუხაროდ, გოგონებს ხშირად აღენიშნებათ სტრუქტურული დეფექტი ან ძვლოვანი ქსოვილის დეფორმაცია, რაც იწვევს ფეხების გამრუდების განვითარებას.

სტატისტიკის მიხედვით, ცრუ გამრუდებაფეხის პრობლემები დღეს ქალების 55%-ზე მეტს აღენიშნება, ამიტომ ამ პრობლემას იშვიათს ვერ ვუწოდებთ.

ფეხის გამრუდების სახეები

გამოირჩევა ფეხების ნამდვილი გამრუდების შემდეგი ტიპები, რაც გავლენას ახდენს ქვედა ფეხის ქსოვილებზე:

1. X- ფორმის გამრუდება.ამ გამრუდების თავისებურება ის არის, რომ ფეხები და წვივები არ შეეხება ფეხების გასწორებისას, ხოლო მუხლები ძალიან მჭიდროდ იქნება მოთავსებული ერთმანეთისკენ. ზოგადი ფორმაფეხები ჰგავს ასო "X".
2. O- ფორმის გამრუდება . ეს არის ფეხების გამრუდების ყველაზე გავრცელებული ტიპი, რომლის დროსაც კიდურები განსხვავდებიან გვერდებზე, რითაც აშკარად წააგავს თაღებს და ასო "O".

ამ პრობლემის გამოსწორება შესაძლებელია სწორად შერჩეული დახმარებით ფიზიკური ვარჯიში. ამის მიუხედავად, თუ პათოლოგია მოწინავეა და გამრუდება ძალიან გამოხატულია, პაციენტს შეიძლება დასჭირდეს ქირურგიული ჩარევა.

ფეხის იდეალური ფორმა, როგორია?

რა თქმა უნდა, თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი სილამაზის სტანდარტები, მაგრამ ექსპერტებმა აღნიშნეს ეს იდეალური ფორმაფეხები განიხილება, როდესაც ისინი შეადგენენ სხეულის მთლიანი სიგრძის 52%-ს. უფრო მეტიც, თეძოებისა და ტერფების მოცულობის პროპორციულობაც სილამაზის მაჩვენებლად ითვლება. ამრიგად, 160-165 სმ სიმაღლით, ერთი ბარძაყის მოცულობა უნდა იყოს 55 სმ. ყველაზე მაღალიშესაბამისად, ეს გაზომვები უფრო დიდი იქნება.

რამ შეიძლება განსაზღვროს ფეხების ფორმა?

ფეხების ფორმა შეიძლება ბევრ ფაქტორზე იყოს დამოკიდებული, მაგრამ ყველაზე მეტად მასზე გავლენას ახდენს გენეტიკა, სქესი და ეთნიკური წარმომავლობა. ზოგადად, როგორც სტრუქტურა საყურე, ფეხების ფორმა ძალიან ინდივიდუალურია.

უფრო მეტიც, სხეულის მომწიფებასთან ერთად, ფეხების ფორმა შეიძლება განიცადოს მნიშვნელოვანი ცვლილებები. ამაზე უკვე გავლენას მოახდენს ცხოვრების წესი, ჭარბი წონის არსებობა, თანმხლები დაავადებები, სპორტის თამაში ან მისი სრული არარსებობა.

რა არის ცრუ გამრუდება და რით განსხვავდება იგი ჭეშმარიტი მრუდისგან?

ფეხის ჭეშმარიტი გამრუდება ადამიანში ვითარდება ქვედა ფეხის ძვლების ძლიერი დეფორმაციის გამო. ამის მიზეზი შესაძლოა იყოს სერიოზული მეტაბოლური დარღვევა, ასევე ბავშვობის ისეთი დაავადება, როგორიც არის რაქიტი.

ფეხების ცრუ გამრუდება ხდება კუნთოვანი ქსოვილის არაპროპორციული განაწილების გამო ჩონჩხის ძვლებთან ერთად. ამრიგად, ფეხების ცრუ გამრუდება საერთოდ არ არის დაავადება ან პათოლოგია. ის არ აყენებს ზიანს ადამიანს და არის წმინდა ესთეტიკური დეფექტი, რომელიც ადვილად აღმოიფხვრება ვარჯიშების დახმარებით.

რა შემთხვევაშია საჭირო ოპერაცია?

კეხიანი ფეხების ოპერაციული გასწორება შეიძლება გამოყენებულ იქნას, თუ ვარჯიშები არ დაეხმარა ადამიანს გაუმკლავდეს პრობლემას, ხოლო თავად გამრუდება საკმაოდ მოწინავე მდგომარეობაშია.

ყველაზე ხშირად ქირურგის დახმარება საჭიროა ფეხების ძლიერი გამრუდების დროს, როდესაც ადამიანს აქვს ძვლოვანი ქსოვილის სტრუქტურის დეფექტები.

ამ მიზნით შეიძლება გამოყენებულ იქნას სპეციალური ორთოპედიული ოპერაციები (მაგალითად, ილიზაროვის აპარატის დაყენება). მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს ქირურგიული ჩარევა ფეხების ცრუ გამრუდებაზე, საფუძვლიანი გამოკვლევის შემდეგ.

როგორ გავასწოროთ გამრუდების ტიპისა და ხარისხის მიხედვით

ფეხების გასასწორებლად სავარჯიშოების არჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ მრუდის უგულებელყოფის ხარისხი და მისი ტიპი.

ამრიგად, O- ფორმის მოსახვევების გასასწორებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სავარჯიშოების შემდეგი ნაკრები:

1. მოათავსეთ ფეხები მხრების სიგანეზე, შემდეგ შემოიტანეთ და ამოიღეთ მუხლები იატაკიდან ფეხების აწევის გარეშე.
2. დაიჩოქეთ და გაშალეთ ფეხები. შეასრულეთ ნელი ჩაჯდომა, დუნდულებით იატაკს შეეხეთ.
3. ნელ-ნელა ჩამოჯექით, მუხლები შეაერთეთ.
4. ზურგზე დაწექით, შეასრულეთ სავარჯიშო მაკრატლით.

ზე X- ფორმის მრუდებიშესაძლებელია შემდეგი სავარჯიშოების გამოყენება:

1. დაწექით და დააწყვეთ ძირები, გაშალეთ მუხლები ერთმანეთისგან რაც შეიძლება შორს.
2. დაჯექით და გაშალეთ მუხლები, დააჭირეთ მათ ხელებით.
3. დაიჭირეთ საყრდენი, აწიეთ მუხლი ზემოთ.

როგორ გავასწოროთ ფეხები: საუკეთესო სავარჯიშოები წვივის გასასწორებლად, იოგას ეფექტურობა და საჭირო კვება

ზოგადად, ფეხების ცრუ გამრუდების გამოსწორება ხბოს ამოტუმბვით შესაძლებელია, მაგრამ ამისთვის ადამიანს დიდი მოთმინება და ძალისხმევა მოუწევს. ამავდროულად, სავარჯიშოები შეიძლება შესრულდეს არა მხოლოდ სპორტ - დარბაზი, არამედ სახლშიც. მთავარია მკაცრად დავიცვათ ვარჯიშის შესრულების პრინციპი.

ხბოს კუნთების ვარჯიშისთვის საუკეთესო ვარჯიშია: მჯდომარე პოზიციაშეაერთეთ ფეხები და დაადეთ წონა ფეხებზე. ნელა აწიეთ ფეხები, ჩართეთ თქვენი ხბოს კუნთები. გაიმეორეთ 20-30 ჯერ.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ სახლში ვარჯიშამდე, ხბოები მასაჟით უნდა გაათბოთ. ეს დაიცავს ადამიანს დაზიანებისგან. ასევე, კუნთების ამოტუმბვისას, თქვენი ფეხის თითები უნდა იყოს შემობრუნებული გარეთ და ქუსლები უნდა იყოს შეკრული. ეს გააძლიერებს თქვენი ვარჯიშის ეფექტს.

სავარჯიშოების ნაკრები ფეხების ცრუ გამრუდების გამოსასწორებლად

როგორ წარმატებით გაასწოროთ ფეხები დიდწილად დამოკიდებულია პირის მდგომარეობის თავდაპირველ უგულებელყოფაზე.

ამავე დროს, ყველაზე ეფექტური ვარჯიშებიამ ნაკლის აღმოსაფხვრელად არის:

1. Დაჯექი იატაკზე. დაეყრდნოთ იდაყვებს და აწიეთ ფეხები გვერდებზე.
2. დაწექით და მოხარეთ მუხლები. შეაერთეთ ისინი და გაშალეთ ისინი, მაქსიმალურად გამოიყენეთ ქვედა ფეხისა და ბარძაყის კუნთები.
3. დგომისას ასწიეთ მუხლზე მოხრილი ფეხი. ჩაეხუტე მას ორივე ხელით.
4. იჯექით, მოიტანეთ და გაშალეთ ფეხები, ხოლო ხელებით წინააღმდეგობას უწევთ.

მასაჟი, სირბილი და ცურვა დაგეხმარებათ ამ ვარჯიშის ეფექტის გაძლიერებაში.

იოგა

ფეხების გასწორება დეტალურად შეგიძლიათ ტრავმატოლოგისგან გაიგოთ. ამავდროულად, ეს სპეციალისტები პაციენტებს ხშირად ურჩევენ იოგას, როგორც დამხმარე ღონისძიების ჩატარებას, რადგან მისი ვარჯიშები ნამდვილად დაეხმარება ფეხების ფორმის გაუმჯობესებას.

Iyengar იოგას კომპლექსი მოიცავს სპეციალური ვარჯიშებიწონებისა და ქამრების გამოყენებით. მიზანშეწონილია მათი შესრულება გამოცდილი იოგას ოსტატის ხელმძღვანელობით.

ასეთი ვარჯიშის შედეგები არამარტო გაგისწორებთ ფეხებს, არამედ გაგიუმჯობესებთ პოზას და სიარული.

კვება ფეხების ცრუ გამრუდებაზე

რაციონიდან ფეხების ცრუ გამრუდების გამორიცხვისას რეკომენდებულია იმ საკვების აღმოფხვრა, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს ძვლოვან ქსოვილსა და ხრტილზე. ამდენად, ადამიანმა უნდა მოერიდოს ცხარე, მარილიანი და შოკოლადის საკვების ჭამას. ასევე ქვეშ მკაცრი აკრძალვაალკოჰოლი, ყავა, ძეხვეული, კრაბის ჩხირები და ტკბილი ნამცხვრები.

ძვლების გასამაგრებლად ადამიანს ბევრი ჭამა სჭირდება ფერმენტირებული რძის პროდუქტები(ხაჭო, კეფირი). ზღვის პროდუქტები, მოხარშული თევზი და ხორცი, ჟელე კერძები, ჟელე თევზი და ჟელე ხორცი ასევე ძალიან ჯანსაღი იქნება. გარდა ამისა, შეგიძლიათ ჭამა ზღვის მცენარეებიმარცვლეული, კარაქი, თევზის ღვიძლი და გული.

ხშირად, ძლივს 2 წლის ბავშვებს დიაგნოზირებულია x- ფორმის ფეხები. ჯერ კიდევ 25-35 წლის წინ ასეთი პრობლემა არც ისე მწვავე იყო, არც მისი, როგორც ასეთი არარსებობის გამო, ან იმის გამო, რომ ჩვილებს სისტემატურ გამოკვლევაზე ორთოპედი არ მიმართავდნენ. ხშირად ბევრი დედა მოულოდნელად აღმოაჩენს, რომ მათ შვილს ქვედა კიდურების ესა თუ ის დეფორმაცია აქვს. რა შეიძლება გაკეთდეს ამის შესახებ და როგორ გამოვასწოროთ რენტგენის ფორმის ფეხები ბავშვში?

ქვედა კიდურების ფორმას ეწოდება ნორმალური, რომელშიც შეგიძლიათ დახაზოთ წარმოსახვითი სწორი ხაზი, რომელიც გადადის თავიდან. ბარძაყის ძვალიბარძაყის სახსარი პატელას შუაში და პირველ და მეორე თითებს შორის არსებულ სივრცეში. გადახრა ერთი მიმართულებით ან მეორე მიმართულებით ითვლება არანორმალურად. Ეს შეიძლება იყოს:

1. Hallux valgus ნიშნავს, რომ მუხლებზე შეკრულ ფეხებს აქვს 5 სმ-ზე მეტი მანძილი ფეხების მიდამოში, ანუ ის არის x- ფორმის. თუ ფეხებს სრულად შეხედავთ, მათი სილუეტი ჰგავს ქვიშის საათიან ასო X.
2. ვარუსის დეფორმაცია არის ფეხების O- ფორმის გამრუდება. ამ შემთხვევაში პათოლოგია მოქმედებს შუა ნაწილიწვივი, რომელიც გადახრილია გარედან და მუხლის სახსრები ერთმანეთს ვერ უერთდება. შედეგად, მუხლები არათანაბრად ვითარდება. მენისკი შეკუმშულია და სახსრის სივრცე ფართოვდება შიგნიდან და გარედან.

პათოლოგიის მონაცემები შეიძლება იყოს:

• თანდაყოლილი;
• შეძენილი;
• ფიზიოლოგიური.

დაბადებისთანავე ბავშვებს ყველაზე ხშირად აღენიშნებათ O- ფორმის ფეხის დეფორმაცია. გარდა ამისა, როგორც ისინი იზრდებიან, ფეხები თანდათან მაღლდება. თუმცა, იმ პერიოდში, როდესაც სიარული იწყება, ჭარბი წონა, ნაკლებობა განვითარებული კუნთებიდა სხვა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების მრუდის ამა თუ იმ ფორმის გამოჩენა. ბავშვში დაავადების განვითარების ყველაზე გავრცელებული ასაკია 2-4 წელი.

თუ პრობლემა დროულად არ გამოსწორდა, ზრდასრულ ასაკში, მუხლებზე და ტერფებზე დატვირთვის მუდმივი არასწორი გადანაწილება იწვევს ამ სახსრების გამრუდებას და მუხლის გონართროზის განვითარებას, რაც დეფორმირებადი არაანთებითი ართროზია. ეს ყველაფერი მნიშვნელოვნად აუარესებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხს. უფრო მეტიც, ქალები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ამ დაავადებების მიმართ.

ვალგუსური დეფორმაციის საწყისი ცვლილებები იწყება მუხლის სახსრებში - შიდა კონდილები უფრო სწრაფად იზრდება, ვიდრე გარე, ხოლო სახსრის სივრცე გარედან ვიწროა და შიგნიდან ფართო. შედეგად, ლიგატები, რომლებიც უზრუნველყოფენ მუხლის სტაბილურობას, ზედმეტად იჭიმება შიგნით. ფეხების ეს დეფორმაცია პროფილში შესამჩნევია მუხლებზე მოხრის დროს.

პროცესის განვითარება ამით არ მთავრდება, უკვე ერთი წლის ასაკში ბავშვს შესაძლოა განიცადოს პლანოვალგუსური ცვლილება ტერფებში, ანუ ბრტყელტერფები ქუსლებით გადახრილი გარეთ. შემდეგ უვითარდება არასტაბილური სიარული, ბავშვი ხშირად ცდება და ეცემა, ასევე უჩივის დაღლილ ფეხებს. მკურნალობის გარეშე თანდათან ვითარდება ხერხემლის გამრუდება.

პათოლოგიის მიზეზები

მიზეზები მოიცავს შემდეგს:

1. ბავშვის სიარულის ადრეული დაწყება. ბავშვი, რომელიც ახლახან იწყებს ფეხზე დგომას, თანდათან ავარჯიშებს კუნთებს. აქ ასევე მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მცოცავი, რომელიც ხელს უწყობს მათ ჩამოყალიბებასა და ლიგატების გაძლიერებას. თუ ბავშვმა გამოტოვა განვითარების ეს ეტაპი, დატვირთვა შეიძლება იყოს გადაჭარბებული, ამიტომ მყიფე ფეხები მოხრილი ხდება. ორთოპედიები ხაზს უსვამენ საბავშვო ჯემპრებისა და ფეხით მოსიარულეების უარყოფით როლს, რომლებიც შექმნილია ჩვილების ფეხებიდან დატვირთვის მოსახსნელად. თუმცა, დატვირთვა არ ნიშნავს ვარჯიშს.
2. მძიმე წონა. დედის რძით მიღებულ ბავშვებს ხშირად აქვთ სხეულის წონა, რომელიც აღემატება სტატისტიკურ საშუალოს. თუმცა, მათი საკვების ჩამორთმევა შეუძლებელი იქნება, ერთადერთი ვარიანტია ქალის დიეტაში ცხიმის შემცველობის შემცირება. თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ბოთლით ან დამატებითი ბავშვების კვება. რეკომენდებულია წონის დაკლებისთვის ბოსტნეულის პიურეები, არა მარცვლეულის ფაფები.
3. კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის თანდაყოლილი სისუსტე. მემკვიდრეობამ შეიძლება გარკვეული როლი ითამაშოს. თუ ბავშვებს აქვთ ასთენიური სხეულის ტიპი, მათ ახასიათებთ გამხდარი და განუვითარებელი კუნთები. სხვა პრობლემაა ნებისმიერი დაავადება, რომელიც იწვევს ამ პათოლოგიას.
4. დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია კალციუმის მეტაბოლიზმის დარღვევებთან, რაც იწვევს ძვლების სიმტკიცის დაქვეითებას. ეს შეიძლება იყოს თირკმლის დაავადება ან რაქიტი.
5. მემკვიდრეობითი მიდრეკილება. თუ ერთ-ერთ მშობელს აქვს X-ფეხები, სავარაუდოა, რომ ბავშვს მსგავსი გადახრა ექნება დაბადების შემდეგ. თუმცა, ახალშობილთა აბსოლუტურ უმრავლესობას აქვს O- ფორმის გამრუდება.
6. თანდაყოლილი მანკები - ერთი ან ორივე თეძოს სახსრის დისპლაზია, ბარძაყის დისლოკაცია, მუხლის სახსრების განუვითარებლობა და სხვა. შემდგომში აქ შეიძლება განვითარდეს ქვედა ფეხის ცალმხრივი დეფორმაცია.
7. სახსარშიდა მოტეხილობები და დაზიანებები.
8. ძვლის კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი სიმსივნეები და ხრტილოვანი ქსოვილიქვედა კიდურები.

სტატისტიკის მიხედვით, გოგონებს აქვთ ძალა ანატომიური სტრუქტურა X- ფორმის ფეხები უფრო ხშირია მენჯის ძვლებში, ხოლო O- ფორმის ბიჭებში.

სხვათა შორის, ექიმმა შეიძლება ცრუ დიაგნოზი დაისვას x- ფორმის დეფორმაციაფეხები ჭეშმარიტისგან განსხვავებით, კუნთების და ცხიმოვანი დეპოზიტების მდებარეობის გამო შეინიშნება გარეგანი დეფექტი, მკურნალობა არ არის საჭირო.

თუ 2 წლის ბავშვი სიარულის დროს სწრაფად იღლება, არ სურს ფეხებით სიარული, აქვს არასტაბილური სიარული და ხშირად ცვივა, უნდა მიმართოთ ორთოპედს და გაიაროთ შესაბამისი მკურნალობა. პრინციპში, თავად მშობლებს შეუძლიათ დაინახონ, რომ როდესაც ბავშვის მუხლები ეხება, ბავშვის ტერფი არ იხურება. თქვენ შეგიძლიათ გაზომოთ მანძილი ფეხებს შორის 4-5 სმ სახაზავის გამოყენებით.

აზრი არ აქვს ექიმთან ვიზიტის გადადებას და იმაზე ფიქრს, რომ ყველაფერი თავისთავად გაივლის, რადგან პროცესის განვითარებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ მუხლების ლიგატებზე, არამედ ტერფის სახსრებზე და ხერხემალზეც კი. გარე გამოკვლევისა და გაზომვების შემდეგ ორთოპედი სთხოვს ბავშვს იატაკზე ფეხშიშველი იაროს. ამავდროულად, გაირკვევა არის თუ არა ფეხების ბრტყელ-ვალგუსური პოზიცია. პლანოვალგუსური ცვლილებების არსებობა ფეხებში აშკარად ჩანს პლანტოგრაფიის დროს. ეს შეიძლება იყოს ვიზუალური, მელნის ან კომპიუტერული კვლევის მოდელი. ამ უკანასკნელ ვარიანტში ფეხის პლანტარული ნაწილის სკანირება ხდება მოსვენებულ მდგომარეობაში და ფუნქციური დატვირთვის პირობებში. კომპიუტერი გამოთვლის მორფოლოგიურ პარამეტრებს და მისცემს ანგარიშს, თუ რა ტიპის ბრტყელტერფიანობაა დაფიქსირებული - გრძივი, განივი თუ შერეული.

დიაგნოსტიკისთვის გამოიყენება მუხლის სახსრების რენტგენი. სურათზე ნაჩვენებია სახსრის სივრცის უთანასწორობა. გარდა ამისა, X-ის ფორმის ფეხებს ბავშვებში უფრო განვითარებული შიდა კონდილები აქვთ, გარეებს კი ღერო. თუ ვალგუსური გამრუდება მემკვიდრეობით მიიღება, რენტგენი აჩვენებს გარე კონდილების ოსიფიცირებული ნაწილების ბუნდოვან კიდეებს.

დიაგნოზის დასმის შემდეგ წინა პლანზე დგება პათოლოგიის კორექცია. ბავშვობა 3-4 წლამდე კარგად შეეფერება მასაჟს, ფიზიოთერაპიას და ფიზიოთერაპიას. Როგორ უფროსი ბავშვირაც უფრო გამოხატულია შედეგები - არათანაბარი სიარული, სწრაფი დაღლილობაფეხები, ტკივილი ტერფებში, ცუდი პოზა და ხერხემლის გამრუდება. მომავალში, ზრდასრული შეიძლება განიცადოს ძვლის ცვლილებები მკერდიდა მენჯის, ასევე გარკვეული ორგანოების დისფუნქცია.

X-ის ფეხები ერთნახევარ წლამდე ასაკის ბავშვში არის ფიზიოლოგიური ნორმა. ეს მოითხოვს ორთოპედის სისტემატურ მონიტორინგს. იმისათვის, რომ არ გამოტოვოთ დაავადების საწყისი ეტაპი. Ყველაზე მარტივი გზითკორექცია ითვლება თერაპიულ მასაჟად. უპირატესობა მიანიჭეთ მხოლოდ გამოცდილ მასაჟისტებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში პროცედურამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს და არა სარგებელი. ჩვეულებრივ ტარდება 12-15 სესიის კურსი, რასაც მოჰყვება 2 თვიანი შესვენება და გამეორება. წლის განმავლობაში მასაჟი ფიზიოთერაპიასთან ერთად ტარდება საშუალოდ 4-ჯერ. ამ ტიპის მასაჟი გულისხმობს ქვედა ფეხის შიდა კუნთების გაძლიერებას და ზედმეტად დაჭიმული გარე ლიგატების მოდუნებას. პროცედურა გავლენას ახდენს დუნდულოებზე, ზურგზე, ტერფებზე, ქვედა კიდურების წინა და უკანა მხარეს. მნიშვნელოვანია, რომ მასაჟისტი თერაპევტის მოძრაობებმა ბავშვს მოუტანოს სიხარული და არა ტკივილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის არ მოდუნდება.

ექიმის დანიშნულებით, ბავშვს შეიძლება მიეწოდოს დათბობის პროცედურები პარაფინის გამოყენებით და ელექტროფორეზი კალციუმის ქლორიდით. ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სპეციალურად შეკვეთილი ტანსაცმლის ტარება ორთოპედიული ფეხსაცმელიმაღალი მყარი ქუსლით და მყარი ძირებით, რომლებიც ებრძვიან ბრტყელ ტერფებს. ასეთი ფეხსაცმელი ან ჩექმები ხელს უწყობს ჩამოყალიბებას სწორი პოზიციონირებაფეხები და სხეულის ნორმალური დახრილობა. ექიმები, როგორც წესი, გვირჩევენ ასეთი ფეხსაცმლის ტარებას სახლში და ქუჩაში ძილისა და ვარჯიშის შესვენებით.

თუ კონსერვატიული მეთოდები არ დაგვეხმარება, რეკომენდებულია თაბაშირის ჩამოსხმა, არტიკულირებული ორთოზი ან მოსახსნელი ნადები. მათი გამოყენების პერიოდი 3 კვირიდან რამდენიმე თვემდე მერყეობს. ამ ტიპის თერაპია არ არის შესაფერისი ჰიპერაქტიური ბავშვებისთვის და ნევროლოგიური დარღვევების მქონე პატარებისთვის.

IN მძიმე შემთხვევებირეკომენდებულია ქირურგიული ჩარევა. თუ დაზიანებულია მხოლოდ ერთი ფეხი, ილიზაროვის აპარატი შეიძლება გამოვიყენოთ კორექციისთვის დიდი ნაწილის ერთდროული ვარუსური ოსტეოტომიით. წვივის. ეს განსაკუთრებით ეხება ტრავმებისა და ფეხის მოტეხილობის შემდეგ. კორექტირების პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს 2 თვიდან ერთ წლამდე. პოსტოპერაციული აღდგენის ეტაპი მოიცავს მასაჟს, სავარჯიშო თერაპიას და ფიზიოთერაპიას. მომავალში ტარდება ტანვარჯიში კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის გასაძლიერებლად და სრული აღდგენამოძრაობების დიაპაზონი.

Halux valgus-ის მკურნალობა ძალიან ხანგრძლივი პროცესია, ზოგჯერ ის მოითხოვს მრავალწლიან ძალისხმევას და გარკვეულ გამძლეობას ბავშვებისა და მშობლებისგან. სხვა საკითხებთან ერთად, მოსალოდნელია ბავშვის ცხოვრების წესის კორექტირება:

1. დარწმუნდით, რომ ბავშვი არ დგას ფეხები განზე, რადგან ეს პოზიცია ზრდის მუხლის სახსრების შიდა გადახრას. უფრო ხელსაყრელი პოზიციაა მჭიდროდ დახურული ფეხები.
2. X- ფორმის ფეხების მქონე ბავშვებს ხშირი დასვენება სჭირდებათ აქტიური თამაშების დროს ან სიარულის დროს. გასაკვირი არ არის, ბავშვები საბავშვო ბაღიხშირად დგანან სკამზე „დაუმორჩილებლობის სასჯელად“.
3. მიზანშეწონილია ეწვიოთ სპეციალიზებულს სპორტული კლუბებიცეკვა, ცურვაზე სიარული ან ბავშვის ორთოპედიულ სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებაში ჩარიცხვა, სადაც ისინი ყოველდღიურად ჩაატარებენ ფიზიოთერაპიადა მასაჟის კურსები.

სახლში, მიზანშეწონილია ყოველდღიურად გააკეთოთ სავარჯიშოების მარტივი ნაკრები:

1. ბავშვებში ჰალუქს ვალგუსის გამოსასწორებლად, ფიცარნაგზე სიარული "ხარი დადის და ქანაობს..." სულისკვეთებით შესანიშნავია. სხვა დროს შეგიძლიათ ითამაშოთ ცირკი და იაროთ იატაკზე დაგდებულ თოკზე, როგორც ნამდვილი ბაგირზე მოსიარულე.
2. მუხლები გაშლილი და ველოსიპედით სიარული ხელს უწყობს განვითარებას სწორი ჯგუფებიკუნთები.
3. ითამაშეთ თამაში "დათვი ტყეში დადის". დაალაგეთ სათამაშოები ხალიჩაზე, შემდეგ იარეთ ფეხების გარედან და აიღეთ საგნები.
4. თურქულში ჯდომა შეიძლება სხვადასხვანაირად იყოს მრავალფეროვანი დამატებითი თამაშები. ამ პოზაში ჯდომისას გადაახვიეთ ერთმანეთს ბურთი, ან მოაჩვენეთ აღმოსავლური ფაკირის მომხიბვლელი გველები.
5. სასარგებლოა, თუ შესაძლებელია სახლის აშენება კედლის ბარები, კიბე, ტრაპეცია და დაკიდეთ თოკი. ჭარბი წონის დაკლების გარდა, ფიზიკური აქტივობა გააძლიერებს ფეხების, მუხლებისა და ტერფების კუნთებსა და ლიგატებს.
6. ნება მიეცით თქვენს შვილს ზაფხულის არდადეგების დროს ქვიშაზე, ბალახზე და კენჭებზე ფეხშიშველი იაროს. ასეთი ვარჯიშები ხელს უწყობს ბრტყელი ფეხების მკურნალობას.

1,5-2 წლის ბავშვი უფრო მგრძნობიარეა X- ფორმის ფეხების მკურნალობაზე, იმ პირობით, რომ პროცედურებისადმი მუდმივი და მომთმენი მიდგომა იქნება გამოყენებული. უმეტეს შემთხვევაში, პათოლოგიისგან თავის დაღწევას 2-დან 7 წლამდე სჭირდება, მაგრამ მაინც არ უნდა დანებდეთ. ქვედა კიდურების ვალგუსური გამრუდება არ არის კოსმეტიკური დეფექტი. შემდგომში მას შეუძლია მთელი რიგი ჩონჩხის დარღვევების პროვოცირება, მათ შორის მუხლებისა და ფეხების ართროზის განვითარება. სწორი ვარჯიშებიაქტიური თამაშისა და დასვენების ბალანსი, ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარება და ორთოპედის სისტემატური მონიტორინგი დაიცავს ბავშვს უსიამოვნო შედეგებიუფროს ასაკში.

ლამაზი წვრილი ფეხები ყველას ოცნებაა. შემუშავებულია ასობით ტექნიკა და დაიწერა ათასობით სტატია, თუ როგორ უნდა გამოსწორდეს კეხიანი ფეხები. გლუვი ფეხები არა მხოლოდ მიმზიდველობისა და თავდაჯერებულობის გარანტიაა, არამედ ჯანმრთელობისა და სათანადო ოპერაციაადამიანის მთელი კუნთოვანი სისტემა. თუმცა, რეალობა ისაა, რომ ყველას არ შეუძლია დაიკვეხნოს წვრილი ფეხებიდა აქვს ძლიერი კომპლექსი ამის შესახებ. არ არის საჭირო სასოწარკვეთა: თქვენი ფეხების ფორმა, ზრდასრულ ასაკშიც კი შეიძლება შეიცვალოს. და საერთოდ არ არის საჭირო ამისთვის ქირურგიის გამოყენება.

სანამ გაერკვევით, როგორ გაასწოროთ კეხიანი ფეხები (როგორ გავასწოროთ ფეხები, შეცვალოთ მათი ფორმა), უნდა გაარკვიოთ რომელი ფეხებია დახრილი, რომელი ნორმალური და ქვედა კიდურების რა სახის გამრუდება არსებობს. ჩვენ ყველანი არ ვართ სრულყოფილები ან სიმეტრიულები და ყველა გამრუდება არ არის პათოლოგიური. ამასთან, თანამედროვე მეცნიერების თვალსაზრისით, ფეხების ფორმა (ფეხები სწორია) შეიძლება ჩაითვალოს ნორმად, თუ ისინი ეხებიან სამ წერტილს: ბარძაყის, მუხლის და ტერფის მიდამოში. სახსრები.

ამის საფუძველზე გამოვლინდა ქვედა კიდურების სამი სახის გამრუდება.

1. X- ფორმის ფეხები (X- ფორმის ფეხები).
2. ბორბლის ფეხები (O- ფორმის ფეხები).
3. ცრუ გამრუდებაფეხები

O- ფორმის ფეხები (ბორბლის ფეხები) ძალიან ადვილია სახლში იდენტიფიცირება. ამისათვის შეგიძლიათ დადგეთ სარკის წინ და შეხედოთ თქვენს კიდურებს. თუ ფეხები O-ის ფორმისაა, მაშინ ბარძაყის ზემოდან დაწყებული, ისინი განსხვავდებიან და იხურება მხოლოდ ტერფებზე. ფეხების ეს ფორმა ადვილად გამოსწორდება სახლის პირობებში ოპერაციის გარეშე, თუ კომპლექსს იყენებთ სპეციალური ვარჯიშებიან კეხიანი ფეხების გამოსასწორებელი მოწყობილობა (მაგალითად, ფეხების გასწორება შესაძლებელია ილიზაროვის აპარატის გამოყენებით).

რათა დადგინდეს X ფორმაფეხები, თქვენ ასევე უნდა ადგეთ პირდაპირ და ჩაიხედოთ სარკეში. თუ ფეხები X-ის ფორმისაა, მხოლოდ მუხლები შეეხებიან ერთმანეთს, მაგრამ ტერფები გვერდებზე გადაინაცვლებს. ხოლო ფეხების ამ ფორმის გამოსწორება შესაძლებელია სახლის პირობებში ოპერაციის გარეშე, თუ კიდურების გასასწორებლად ვარჯიშებს აკეთებთ ან ფეხების გასასწორებლად სპეციალურ მოწყობილობებს იყენებთ.

თუ არის ცრუ გამრუდება (კიდურები, როგორც მოსალოდნელია, ეხებიან სამ წერტილს, მაგრამ გამოიყურება კეხზე), არ არის სახსრების დეფექტი და, რა თქმა უნდა, არ არის მოტეხილი ძვლები. ამ შემთხვევაში ფეხების არამიმზიდველობაში კუნთებია დამნაშავე - ისინი ან ზედმეტად განვითარებულია ან კუნთოვანი მასაარასაკმარისი. ამ ფორმის გამოსწორება ყველაზე მარტივია სახლში, ფეხების გასწორება რთული არ იქნება.

ცრუ გამრუდების გამოსასწორებლად საკმარისია სისტემატურად გააკეთოთ სპეციალური ვარჯიშები ქვედა კიდურების კუნთებისთვის.

ფეხების ფორმის შეცვლის მიზეზები

რატომ ექვემდებარება ფეხები გამრუდებას და რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს ქვედა კიდურების გამრუდებას? ადამიანის სხეული, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არ არის სიმეტრიული, ამიტომ ყველას აქვს ფეხების გამრუდება ამა თუ იმ ხარისხით. თუ თქვენი ფეხები არამიმზიდველად გამოიყურება (ისინი X-ის, O-ის, ბორბლის ფორმის ან ცრუ გამრუდებაა), მათი ფორმის გამოსწორება შესაძლებელია სახლის პირობებში ოპერაციის გარეშე, სპეციალურად შემუშავებული ვარჯიშების გამოყენებით.

ფეხების გასწორება ოპერაციის გარეშე, უპირველეს ყოვლისა, იმიტომ, რომ მათი გამრუდება არ დევს ძვლის დეფექტებში (ძვლები, უმეტეს შემთხვევაში, ნორმალურია), ხოლო კიდურების გამრუდება ასევე არ არის მემკვიდრეობითი. ფეხები "X" ან "ბორბალი" შეძენილი ფენომენია: გამრუდების მიზეზი არის სახსრების გარკვეული განსხვავება (მათი ლიგატების დაჭიმვა), სახსრები კი პლასტიკურია და მათი გადაადგილება შეიძლება გამოსწორდეს.

ფაქტია, რომ ადამიანის ზრდის პერიოდში (როდესაც ძვლები, სახსრები და ლიგატები ძლიერდება), ფეხები რამდენჯერმე იცვლის ფორმას. ბავშვი იბადება "ბორბლიანი" ფეხებით ( O- ფორმის). სიცოცხლის პირველი ორი წლის განმავლობაში კიდურები ოდნავ სწორდება, მაგრამ უკვე 3 წლის ასაკში ისინი კვლავ იხრება, ამჯერად იღებენ "X" ფორმას. ფეხები ისევ გასწორდება, როცა ბავშვი სკოლაში მიდის, მაგრამ შიგნით მოზარდობის, ინტენსიური ზრდის პერიოდში კიდურები შეიძლება კვლავ მოხრილი იყოს ამა თუ იმ მიმართულებით. ხოლო თუ მკურნალობას არ მიმართავთ, ადამიანს სამუდამოდ ექნება ფეხები, როგორიცაა O ან X, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად დააზიანოს ჯანმრთელობა, განსაკუთრებით სიბერეში.

ამა თუ იმ მეთოდის გამოყენებით ფეხების გამრუდების გამოსწორება აუცილებელია ნორმალური ოპერაციაადამიანის კუნთოვანი სისტემა. თუ ფეხები არ არის გასწორებული და მათი ფორმა არ არის ნორმალური, ფიზიკური დატვირთვისას ადამიანის წონა არათანაბრად გადანაწილდება, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად დააზიანოს სახსრები (პირველ რიგში, ეს უარყოფითად იმოქმედებს მუხლებზე) და ხერხემალზე. შემდგომში ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ართროზი და ართრიტი. სიბერეში კიდურები ძალიან მტკივნეული იქნება და შესაძლოა შრომისუნარიანობაც დაკარგოს.

კეხიანი ფეხების გასწორება ან გასწორება ასევე აუცილებელია, რადგან თუ სახსრის დეფორმაცია არ შეჩერდება, ყოველწლიურად უარესდება, განსაკუთრებით, თუ ქალი წონაში იმატებს. ჭარბი წონაან ორსულობის დროს.

ფეხების გასწორება

თქვენ შეგიძლიათ შეასწოროთ ფეხების გამრუდება სახლში, სპეციალური ვარჯიშების კომპლექტის გამოყენებით. ეს ვარჯიშები უნდა მუშაობდეს ორი მიმართულებით: შეასწორეთ ფეხების ცულები და დააბრუნეთ მუხლის სახსრები თავის ადგილზე; აითვისეთ კუნთები და ჩამოაყალიბეთ ფეხების და თეძოების კონტური.

სამიზნე	Შესრულება
შემდეგი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ ფეხების ბორბალივით გასწორებაში.	კიდურების მონაცვლეობით მოტანა და გაშლა პირსახოცებზე ყოფნისას; გვერდულად დაწოლისას ფეხები გადაატრიალეთ; აწიეთ ფეხები მაღლა, მხარი დაუჭირეთ ხელებს უკან; სტატიკური და დინამიური ვარჯიშებიმუცლის გაძლიერება (მაგალითად, ნავის პოზა იოგადან); squats ერთად toes გარდა.
ამ სავარჯიშოების წყალობით შეგიძლიათ ფეხების გასწორება "X"-ით.	პეპელა: თქვენ უნდა იჯდეთ მუხლები განშორებული და ფეხები ერთად; ფეხის გარედან სიარული; ჯდება ისეთ მდგომარეობაში, სადაც მუხლები მდებარეობს ფეხების ზემოთ და ფეხები ერთმანეთის პარალელურად.
ფეხების ცრუ მოსახვევისთვის, ასეთი ვარჯიშები აქტუალურია.	აწევს თითებზე, ახვევს თითებიდან ქუსლებზე; სირბილი და ხტუნვა სწორ ფეხებზე; ზამბარიანი ჩაჯდომები იატაკიდან ქუსლების აწევის გარეშე; ატრიალეთ წინ და გვერდებზე.

თუ ზემოთ აღწერილი ყველა მეთოდი არაეფექტური აღმოჩნდა (ან უბრალოდ არ არსებობს სპეციალური მაკორექტირებელი ვარჯიშების შესრულების სურვილი), ყოველთვის შეგიძლიათ მიმართოთ ქირურგიულ ჩარევას. ფეხის გასწორების ეს ოპერაცია საკმაოდ ძვირია, მაგრამ ძალიან ეფექტური. მისი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ქსოვის ნემსები შეჰყავთ ქვედა ფეხის ძვლებში, რომელზედაც დამაგრებულია ორთოპედიული მოწყობილობა. ოპერაციის შემდეგ მიჰყვება ორი ეტაპი: კორექცია და ფიქსაცია, რომლის დროსაც ხდება ფეხების ფორმის ნორმალიზება. კეხიანი ფეხების ქირურგიული ჩარევის გამოსწორების პერიოდი არის დაახლოებით 55 დღე, პლუს ან მინუს 5 დღე, რაც დამოკიდებულია ინდივიდუალური მახასიათებლებიპაციენტი.

რაც შეეხება ფეხების ცრუ გამრუდებას, გარდა სპეციალური ვარჯიშების შესრულებისა, ის ადვილად აღმოიფხვრება კონტურული პლასტიკური ქირურგიით და კონკრეტულად ხბოებში იმპლანტებით. ასეთ იმპლანტებს, ანუ სილიკონის ბალიშებს აქვთ ხბოს კუნთების სიმკვრივის ტოლი სიმკვრივე და მათი არსებობის დადგენა შეხებით შეუძლებელია. სილიკონის ბალიშები ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ იდება შუა ნაწილზე ხბოს კუნთები. ოპერაციის შემდეგ ნაკერი არ იქნება შესამჩნევი, ვინაიდან ჭრილობა კეთდება მუხლის ქვეშ.

სილიკონის ბალიშები არ ფუჭდება - ისინი გარანტირებულია სიცოცხლისთვის.

არის ფეხების თანდაყოლილი ან შეძენილი გამრუდების კორექცია აუცილებელი პირობამუხლის სახსრებისა და ტერფების ჯანმრთელობის შენარჩუნება. Თანამედროვე მედიცინაგთავაზობთ ქირურგიული ჩარევის არაერთ მეთოდს და სავარჯიშოების სპეციალურ კომპლექტს ამ პრობლემის წარმატებით დასაძლევად.

ამა თუ იმ ხარისხით დახრილი ფეხები არა მხოლოდ ესთეტიკური, არამედ ფიზიოლოგიური ხასიათის პრობლემაა, რომლის მოგვარებაც შესაძლებელია სხვადასხვა გასწორების საშუალებების დახმარებით. კონკრეტული შემთხვევიდან გამომდინარე, ტარდება სავარჯიშოები სახლში, ტარდება მასაჟის კურსი, ან ინიშნება ოპერაცია. კორექტირების თითოეული მეთოდი დეტალურად არის განხილული სტატიაში.

ფეხების გამრუდება: მიზეზები და ტიპები

ხშირად თანდაყოლილი ფაქტორები ან ძვლის დაავადებები ბავშვობაში ან მოზარდობაში იწვევს ფეხების გამრუდებას. ნაკლებად ხშირად, ასეთი პათოლოგია აღინიშნება ზრდასრულ ასაკში. ყველაზე ხშირად, ფეხების გამრუდება გამოწვეულია შემდეგი მიზეზებით:

• მემკვიდრეობითი მიდრეკილება და დაბადების ტრავმა;
• ძვლის დაავადებები ბავშვობაში (რაქიტი, ბარძაყის სუბლუქსაცია);
• ბლონტის დაავადება - ოსტეოქონდროზის პროგრესირება წვივის, ემსახურება როგორც ფეხის საყრდენს;
• პეჯეტის დაავადება ყველაზე გავრცელებულია მოზრდილებში.

ქვედა კიდურების ფორმის გადახრები შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული ხარისხი, რაც აისახება მკურნალობის კურსზე. მრუდის ტიპების ყველაზე გავრცელებული კლასიფიკაცია (ნორმასთან შედარებით)

1. ფეხები არის სტანდარტული (იდეალური) - ყველა პროპორციები დაცულია, ფეხები, ხბოები და მუხლები მთლიანად კონტაქტშია, ხოლო კიდურების მთელ სიგრძეზე მხოლოდ 3 უფსკრულია - ამის შემოწმება ადვილია თუ ადექით პირდაპირ და დააჭერთ თქვენი ფეხები მაქსიმალურად ერთად.
2. O-ს ფორმის გამრუდება - ამ შემთხვევაში, მუხლები ერთმანეთს არ ეხება, თუ ფეხები მჭიდროდ არის გადაადგილებული და ქვედა კიდურების მთელი შიდა კონტურის გასწვრივ ვიზუალურად ჩანს წაგრძელებული ოვალი.
3. ცრუ გამრუდება ხასიათდება ფეხების ფორმის გარეგანი დარღვევით, რაც გამოწვეულია ქსოვილის ნივთიერების არათანაბარი განაწილებით ქვედა ფეხიზე - ზედმეტი ცხიმი ან კუნთი. ფეხები და მუხლები თავისუფლად ეხება, მაგრამ ხბოები არ იხურება. ეს მდგომარეობა არ საჭიროებს მკურნალობას, ამიტომ აუცილებელია მისი ჩატარება კოსმეტიკური პროცედურები.
4. X-ის ფორმის გამრუდება 0 ამ შემთხვევაში მუხლები თავისუფლად შეხება, მაგრამ ფეხები არ შეიძლება ერთმანეთთან დახურვა.

ფეხის მრუდის ტიპების კლასიფიკაცია ნორმალურ მდგომარეობასთან შედარებით

თუ ძვლის კორექციის მკურნალობა დროულად არ დაწყებულა, მას შეუძლია არა მხოლოდ გააძლიეროს ვიზუალური ეფექტი, არამედ ხელი შეუწყოს ართროზის განვითარებას, ფეხის გადაადგილებას და მუხლის სახსრების ნაადრევ დაავადებებს დატვირთვის არათანაბარი განაწილების გამო.

გამრუდების კორექცია ქირურგიის გამოყენებით

ფეხების გამრუდების გამოსწორების ყველა მეთოდი შეიძლება დაიყოს 2 დიდ ჯგუფად:

1. ოპერაციის გარეშე – ე.ი. გამოყენებით სპეციალური კომპლექსივარჯიშები, რომლებიც შეიძლება შესრულდეს როგორც კლინიკაში, ასევე სახლში.
2. ქირურგიული ჩარევის დახმარებით ეს უფრო რთული შემთხვევებია, როდესაც სხვაგვარად შეუძლებელია გადახრის გამოსწორება. ოპერაციის ღირებულება ყოველთვის განისაზღვრება კონკრეტული შემთხვევით, მაგრამ ზოგადად ის იწყება 120 000 რუბლიდან (მათ შორის სრული კომპლექტიმომსახურება კონსულტაციიდან რეაბილიტაციამდე).

Შენიშვნა! კონკრეტული მკურნალობის მეთოდის არჩევა არის პასუხისმგებელი გადაწყვეტილება, რომელიც უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. თვითმკურნალობამ შეიძლება არ მოიტანოს შედეგი ან გააუარესოს სიტუაცია, რადგან პაციენტს არ შეუძლია გაითვალისწინოს ყველა ნიუანსი კონკრეტული ტიპის თერაპიის არჩევისთვის.

სტატისტიკა აჩვენებს, რომ O- ფორმის გადახრის მქონე პაციენტები იყენებენ ორთოპედიულ სერვისებს და მიმართავენ ქირურგიას ბევრად უფრო ხშირად (18-20-ჯერ), ვიდრე X-ის ფორმის გამრუდება. არსებობს რამდენიმე სახის ოპერაცია და თითოეული მათგანი მიზნად ისახავს პირდაპირ ზემოქმედებას წვივის ძვალზე მისი ფორმის გამოსწორების მიზნით.

კუთხის კორექტირება

ხშირად ოპერაცია მიზნად ისახავს კუთხის შეცვლას - მაგალითად, კუთხის კორექციის პროცედურის დროს ხდება წვივის გასწორება, როგორც ეს ნაჩვენებია დიაგრამაზე.

ამ ღონისძიების შედეგად, პრაქტიკაში, მკურნალობის დამაკმაყოფილებელი შედეგები მიიღწევა მოწინავე შემთხვევებშიც - მაგალითები ნაჩვენებია ფოტოზე.

კუთხის კორექცია 2 პაციენტში: 19 წლის გოგონა (მარცხნივ) და 26 წლის ახალგაზრდა მამაკაცი (მარჯვნივ)

მედიალიზაცია

ეს სამედიცინო ტერმინი გულისხმობს ოპერაციას, რომლის დროსაც არა მთელი წვივი, არამედ მხოლოდ მისი ქვედა ფრაგმენტი იძულებით არის გადაადგილებული პერინეუმისკენ, როგორც ეს ნაჩვენებია დიაგრამაზე.

ხშირად ეს მოქმედება შერწყმულია კუთხის კორექციასთან. ასეთი ჩარევის მთავარი მიზანია ფეხების ესთეტიკური მიმზიდველობის მიღწევა, ამიტომ ის ყველაზე ხშირად სრულდება გოგონებზე. ნახატზე ნაჩვენებია ერთ-ერთი პაციენტის ფეხების რენტგენი და ფოტოები.

გოგონა (19 წლის) წვივის მედიცილიზაციის ოპერაციამდე და შემდეგ

ძვლის ბრუნვის ოპერაცია

ძვლის ბრუნვა ნიშნავს მის ბრუნვას ღერძის გარშემო გადაადგილების გარეშე მარჯვნივ ან მარცხნივ. ამ ტიპის ჩარევა ნაკლებად გავრცელებულია, მაგრამ ეს არის ის, რაც გამოიყენება იმ შემთხვევებში, როდესაც კორექციისთვის საკმარისია წვივის უბრალო შემობრუნება შიგნით. არსი ასევე წარმოდგენილია დიაგრამაში.
სურათზე ნაჩვენებია პაციენტის ფეხების შესაბამისი ფოტოები.

თიბიის ბრუნვის ოპერაცია გოგონაში (19 წლის)

ილიზაროვის აპარატი

ქირურგიული ჩარევის სპეციფიკური ტიპის მიუხედავად, მისი არსი დაახლოებით იგივეა:

1. კანზე კეთდება მცირე ჭრილობები (წვივამდე)
2. ძვალი გამოყვანილია სწორი მიმართულებით - ის გადაადგილებულია ღერძის გასწვრივ საჭირო კუთხით.
3. ამის შემდეგ აუცილებელია, რომ ძვალი შეეგუოს ახალ პოზიციას - ე.ი. დაფიქსირდა. პროცესი სქემატურად არის ნაჩვენები ფიგურაში.

ოპერაციის დროს ტარდება წვივის ღერძის იძულებითი გადაადგილება, რის გამოც ფეხები დროთა განმავლობაში იძენს სწორ ფორმას.

ამ მიზნით გამოიყენება სპეციალური გასწორების მოწყობილობები. ყველაზე პოპულარულია ეგრეთ წოდებული ილიზაროვის აპარატი, რომელიც რამდენიმე ათეული წელია წარმატებით გამოიყენება შიდა მედიცინაში.

ეს მოწყობილობა არის სპეციალური დიზაინი, რომელიც დამზადებულია უჟანგავი ლითონების შენადნობისგან. იგი იმპლანტირებულია პირდაპირ ძვლის სხეულში მავთულის გამოყენებით, რომლებიც მყარად ფიქსირდება ძვლოვან ქსოვილში. სპეციალური რგოლების წყალობით, რომლებზეც საქსოვი ნემსებია მიმაგრებული, მოწყობილობა გამოიყენება ძვლის გასაჭიმად ან პირიქით, დასაჭიმად, რაც საშუალებას გაძლევთ დააკონფიგურიროთ იგი ნებისმიერი ინდივიდუალური შემთხვევისთვის.

აპარატის იმპლანტაციის ოპერაცია ტარდება ზოგადი ან რეგიონალური ანესთეზიის ქვეშ, ამიტომ პაციენტი არ იგრძნობს ტკივილს.

ილიზაროვის აპარატი პაციენტის ფეხზე ოპერაციის შემდეგ

Შენიშვნა! ვინაიდან ქსოვის ნემსები უშუალოდ შეაღწევს ქვედა კიდურების რბილ და მყარ ქსოვილებში, აუცილებელია ყველა სტრუქტურული ელემენტის მუდმივი მოვლა: აუცილებელია მათი ყოველდღიური მკურნალობა ნებისმიერი ანტისეპტიკით - მაგალითად, სამედიცინო ალკოჰოლით ან ჩვეულებრივი არაყით. რეაბილიტაციის დროს აპარატისა და ფეხის მოვლის სპეციფიკურ რეკომენდაციებს იძლევა დამსწრე ექიმი.

იმის გამო, რომ ამ დიზაინის დახმარებით შესაძლებელია ფეხის შენარჩუნება იმავე მდგომარეობაში, შესაძლებელია ერთდროულად რამდენიმე პრობლემის გადაჭრა:

• საჭიროების შემთხვევაში კიდურის გახანგრძლივება ან დამოკლება;
• წვივის როტაციული გადაადგილების პრევენცია - ე.ი. მისი პოზიციის ცვლილებები ბრუნვითი მოძრაობების გამო;
• ფიბულას თავის მოცილება, რომელიც გამოდის ნორმალური მდგომარეობის მიღმა და ამით ამძიმებს ფეხების გამრუდებას.

მოწყობილობას ატარებენ სრულ გამოჯანმრთელებამდე, რაც ჩვეულებრივ ხდება 1,5-2 თვის შემდეგ. თითოეული შემთხვევა ინდივიდუალურია, მაგრამ ზოგადად ამ პერიოდიდან გადახრა ისეთივეა, როგორც ბ ომეტი ან ნაკლები აღინიშნება პაციენტების არაუმეტეს 10%-ში. მოწყობილობა ნორმალურად სიარულის საშუალებას იძლევა - აცვია ტანსაცმლის ქვეშ და დროთა განმავლობაში პაციენტი ახერხებს შეგუებას: პროდუქტის წონა არ აღემატება 1 კგ-ს.

პაციენტებს ხშირად აინტერესებთ, შესაძლებელია თუ არა ქვედა კიდურების კორექცია ილიზაროვის აპარატის გარეშე. აქვე უნდა ითქვას, რომ ეს მეთოდი ყველაზე გავრცელებულია - ის ყველაზე ხშირად გამოიყენება ოპერაციის შემდეგ რეაბილიტაციის დროს, ვინაიდან ძვლის ახალ მდგომარეობაში ხანგრძლივი ფიქსაციის გარეშე, დიდია მისი საწყის მდგომარეობაში დაბრუნების ალბათობა. არასწორი პოზა. ამიტომ, ქირურგიული შედეგის გასამყარებლად ყოველთვის გამოიყენება მოწყობილობა ან რეაბილიტაციის სხვა საშუალება.

ასევე ხშირად სვამენ კითხვებს, თუ რა ღირს ილიზაროვის აპარატი და სად შეიძლება მისი შეძენა. ასეთი მოწყობილობის შეკვეთა შესაძლებელია სამედიცინო აღჭურვილობის სპეციალიზებულ მაღაზიებში, რომელთაგან ბევრს აქვს საკუთარი ვებსაიტები. ღირებულება დიდწილად დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე:

• ზომები: ბავშვთა მოწყობილობები უფრო იაფია ვიდრე მოზრდილებში;
• დანიშნულება: ბარძაყისთვის, ქვედა ფეხისთვის (ზოგჯერ მკლავებისთვის);
• მწარმოებელი (სხვადასხვა ბრენდის პროდუქციის ფასი შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს).

სავარაუდო ფასები, რომლითაც შეგიძლიათ შეიძინოთ ილიზაროვის აპარატი, მოცემულია ცხრილში.

მოწყობილობები იყიდება სრული კონფიგურაციებით და ცალკეული ნაწილებით - ქსოვის ნემსები, ნახევარრგოლები, წნელები და სხვა. უმეტეს შემთხვევაში, დიზაინი იქმნება სხვადასხვა ელემენტების საფუძველზე, რომლებიც ცალკე შეძენილია.

ფეხების გამრუდების კორექცია ოპერაციის გარეშე

ამ დეფექტის გამოსასწორებლად ოპერაცია ყოველთვის არ არის საჭირო. ხშირია შემთხვევები, როდესაც ოპერაცია არ არის მიზანშეწონილი, რადგან გამრუდება შეიძლება გამოსწორდეს ვარჯიშებით, სპეციალური მოწყობილობებით ან კოსმეტიკური პროცედურებით.

სავარჯიშოები O-მრუდის გამოსასწორებლად

გადახრის მკურნალობა ადრეულ სტადიაზე სავსებით შესაძლებელია მარტივი ვარჯიშების დახმარებით, რომელთა უმეტესობა შეიძლება შესრულდეს სპეციალური მოწყობილობების გარეშე. მაგალითად, O-მრუდის შემთხვევაში, დავალებების შემდეგი ციკლი უნდა შესრულდეს ყოველდღიურად:

1. ფეხით ფეხით მხოლოდ ფეხის შიდა მხარეს.
2. იარეთ საყრდენით მხოლოდ ქუსლებზე (თითები მიმართულია გარეთ).
3. იჯექით ისეთ მდგომარეობაში, ქუსლებით გასწორებული და თითები გამოკვეთილი (ფეხები თითქმის შეესაბამება).
4. თავისუფალ მდგომარეობაში ფეხის გვერდზე გატაცება და რეზინის კაბელზე დაჭიმვის გამოყენება (ძალა გატაცება).
5. აწიეთ ფეხები სხვადასხვა მიმართულებით და გააკეთეთ წრიული მოძრაობები გვერდზე დაყრდნობით (კედელზე დაყრდნობილი).
6. ლიფტები და წრიული მოძრაობებიფეხები მწოლიარე მდგომარეობაში (მონაცვლეობით თითოეულ მხარეს).
7. ფეხის მაკრატელი რხევა (გადაკვეთა) მწოლიარე მდგომარეობაში.

თითოეული ვარჯიში ტარდება რამდენიმე ციკლად, რომლის რაოდენობა და ხანგრძლივობა შეთანხმებულია დამსწრე ექიმთან. გარდა ამისა, თქვენ უნდა განიხილოთ სპორტით დაკავების შესაძლებლობა, რომელიც ოპტიმალურია ასეთი გადახრისთვის: ცურვა, ცეკვა (ბალეტი), სრიალი.

სავარჯიშოები X-მრუდის გამოსასწორებლად

ამ შემთხვევაში გამოიყენება კლასების შემდეგი ნაკრები:

1. სიარული მხოლოდ მხარდაჭერით გარე მხარეებიფეხები.
2. ჩაჯდომის შესრულება მუხლებს შორის ბურთის დაჭერისას.
3. იოგას გაკვეთილები - დიდხანს ჯდომა ლოტოსის პოზაში.

ზოგიერთი სპორტი (ცხენოსნობა, ველოსიპედი და ბრასით ცურვა) ასევე კარგად არის შესაფერისი ამ გადახრის სამკურნალოდ. Განსაკუთრებული ყურადღებაუნდა მიეძღვნა იოგას გაკვეთილებს - ღირს ამ შესაძლებლობის განხილვა ექიმთან.

სავარჯიშოები სიმულატორზე

რამდენიმე ვარჯიში ამისთვის სპეციალური სიმულატორიფეხებისთვის ასევე ეფექტურად ეხმარება გაუმკლავდეს პათოლოგიას განვითარების ადრეულ ეტაპებზე. უმარტივესი ვარიანტია ასეთი მარყუჟის გაშვება:

1. დადექით მანქანაზე ისე, რომ ფეხების გაშლისას ის იყოს თქვენი წვივის მესამედზე მეტი სიმაღლეზე. განათავსეთ თქვენი ფეხები მხრების სიგანეზე.
2. შემდეგი, თქვენ უნდა დააჭიროთ ზურგს ზედაპირზე და თანდათან გაასწოროთ მუხლები.
3. შემდეგ ასევე შეუფერხებლად დააბრუნეთ ფეხები თავდაპირველ მდგომარეობაში.

ვარჯიშის ციკლში თანდათან უნდა გაზარდოთ დატვირთვის წონა, ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს გრძნობებზე. სწორი ადგილმდებარეობასიმულატორზე გაკვეთილების დროს ნაჩვენებია ფოტოში.

სიმულატორზე სავარჯიშოების მიზანია ოთხთავის ბარძაყის კუნთის რელიეფის და ფორმის გამოსწორება.

მასაჟის გამოყენება

ზოგიერთ შემთხვევაში, სპეციალური მასაჟის კურსს შეუძლია გადაჭრას კეხიანი ფეხების პრობლემა ოპერაციის გარეშე. მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია განახორციელოს იგი. როგორც წესი, პროცედურა მოიცავს არა მხოლოდ ქვედა კიდურების, არამედ დუნდულოებისა და ზურგის მასაჟს - ეს საშუალებას გაძლევთ ტონუსში მოაქციოთ მთელი სხეული და მიაღწიოთ უკეთეს ეფექტს.

მასაჟის კურსი ძირითადად ტარდება ბავშვებისთვის და ტარდება წელიწადში რამდენჯერმე (3-4 ციკლი) ხანგრძლივი სესიებით. მასაჟი ჩვეულებრივ კომბინირებულია მკურნალობის სხვა მეთოდებთან, რათა დააჩქაროს პაციენტის გამოჯანმრთელება.

სახვევის გამოყენება

ეს საშუალება ხშირად ინიშნება ორთოპედების მიერ გამრუდების გამოსასწორებლად. ადვილი გამოსაყენებელია სახლში, თუმცა ამ დროის განმავლობაში ვერ შეძლებთ სიარულს, რადგან სამკურნალო ეფექტიმიიღწევა კიდურების ერთმანეთთან დაჭიმვით.

მოწყობილობა ყოველდღიურად გამოიყენება რამდენიმე საათის განმავლობაში და მისი ტარებისას საჭიროა რამდენიმე ვარჯიშის შესრულება:

კიდევ ბევრი ვარჯიშია ბინტით - დაახლოებით სრული კურსიხოლო მათი განხორციელების წესი დეტალურად უნდა იქნას მიღებული ორთოპედისგან და მიჰყვეთ მის მითითებებს.

ცრუ გამრუდების გასწორება

ცრუ გამრუდება დაკავშირებულია რბილი ქსოვილების მახასიათებლებთან და არა თავად ფეხების სტრუქტურასთან, ამიტომ კორექციის მეთოდები ამ შემთხვევაში სრულიად განსხვავებულია. არსებითად, ეს არის კოსმეტიკური პროცედურები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ მოიყვანოთ თქვენი ფეხები სწორ ფორმაში. ზოგიერთ შემთხვევაში, ოპერაცია აუცილებელია:

1. ლიპოფილინგი არის ოპერაცია ფეხების გარკვეულ უბნებში იმპლანტაციისთვის საკუთარი ცხიმი(ხშირად თეძოებიდან ან მუცლიდან) აღებულია სხეულის სხვა ნაწილებიდან. შედეგად, ფეხები იძენს სწორ ფორმას და გამოიყურება ბევრად უფრო მიმზიდველი.
2. მკურნალობა იმპლანტებით, რომლებიც თავსდება ფეხის უკანა მხარეს ან შიგნით, კონკრეტული შემთხვევის მიხედვით.
3. კრუროპლასტიკა (კანის ფორმის კორექცია) სილიკონის ზედმეტად დაფუძნებული სპეციალური პროდუქტებია, რომლებიც ივსება გელით, რის გამოც ისინი ძალიან ემსგავსებიან თვისებებს. კუნთების ქსოვილი. ისინი იმპლანტირებულია ქვედა ფეხებში, როგორც ჩვეულებრივი იმპლანტები.

Შენიშვნა! პლასტიკური ქირურგიის კონკრეტული მეთოდის არჩევისას მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ოპერაციის წარმატება დიდწილად დამოკიდებულია ექიმზე. კარგი მიმოხილვები არაერთხელ მიიღეს დოქტორ ოლეგ გენადიევიჩ ტეტერინის შესახებ, რომელიც მუშაობს ვოლგოგრადის ერთ-ერთ კლინიკაში.

ფეხების გამრუდება არ არის სასიკვდილო განაჩენი და თანამედროვე სამედიცინო ტექნოლოგიებმა შესაძლებელი გახადა წარმატებული შედეგების მიღწევა იმ შემთხვევებშიც კი, როდესაც გადახრის კუთხე ძალიან დიდი იყო. მნიშვნელოვანია კონსულტაცია ორთოპედთან და დაუყოვნებლივ დაიწყოს მკურნალობა.