ფეხების X- ფორმის გამრუდება მოზრდილებში. როგორ დავაფიქსიროთ x- ფორმის ფეხები

არის პათოლოგია, რომლის დროსაც გასწორებულ და შეკრულ ფეხებს მდგომს ქუსლებს შორის მანძილი 5 სანტიმეტრი ან მეტი აქვს. უმეტეს შემთხვევაში, X- ფორმის ფეხები არ არის თანდაყოლილი დაავადება, მაგრამ ვითარდება ამის გამო გადაჭარბებული დატვირთვაბავშვის ფეხზე სიცოცხლის პირველ წლებში. დიაგნოზი კეთდება გარე გამოკვლევის, რენტგენოგრაფიისა და სხვა კვლევების საფუძველზე. ადრეულ ასაკში ტარდება კონსერვატიული კორექცია, თუ კონსერვატიული მკურნალობა წარუმატებელი აღმოჩნდა და დეფორმაცია პროგრესირებს, ნაჩვენებია ოპერაცია.

Მიზეზები

ყველაზე ხშირად, ქვედა კიდურების hallux valgus დეფორმაცია ვითარდება ბავშვის მყიფე ფეხებზე გადაჭარბებული დატვირთვის გამო. მიზეზი შეიძლება იყოს ის, რომ ბავშვი ძალიან ადრე იწყებს სიარულს - ასეთ შემთხვევებში კუნთები და ლიგატები ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად ძლიერი, რომ ბავშვის ფეხები სწორ მდგომარეობაში დაიჭიროს და ცუდი კოორდინაციაამწვავებს ამ პრობლემას, რადგან სიარულის დროს ბავშვი ზედმეტად ფართოდ აფარებს ფეხებს, რომ არ დავარდეს.

X-ის ფორმის ფეხების ჩამოყალიბება ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ბავშვის ჭარბი წონით. თუმცა, თუ ჭარბი წონაარ არსებობს, პათოლოგია უფრო ხშირად ვითარდება ასთენიებში, ვიდრე ჰიპერსთენიებში, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის თანდაყოლილი სისუსტით, უფრო დამახასიათებელი ასთენიური სხეულის ტიპის ადამიანებისთვის. გოგონები უფრო ხშირად განიცდიან ჰალუქს ვალგუსს, ვიდრე ბიჭები ბავშვის სქესთან დაკავშირებული მენჯის სტრუქტურული თავისებურებების გამო, ხოლო რაც უფრო ფართოა მენჯი და რაც უფრო მოკლეა ბარძაყის ძვლები, მით უფრო გამოხატული შეიძლება იყოს იგი. X- ფორმის გამრუდებაფეხები

თირკმელების ზოგიერთი დაავადება და სხვა დაავადებები, რომლებიც იწვევს კალციუმის მეტაბოლიზმის დარღვევას და, შედეგად, ძვლოვანი ქსოვილის სიმტკიცის დაქვეითებას, უარყოფით გავლენას ახდენს ჩონჩხის ფორმირებაზე. ადრე რაქიტი განიხილებოდა hallux valgus-ის განვითარების ერთ-ერთ მთავარ მიზეზად, თუმცა დღესდღეობით ამ პრობლემამ დაკარგა აქტუალობა. თუმცა, რაქიტი ზოგჯერ ხდება და უნდა გამოირიცხოს დიფერენციალური დიაგნოზის დროს.

ზოგიერთ შემთხვევაში, X- ფორმის ფეხები მემკვიდრეობით გადადის. დარღვევა გამოწვეულია გვერდითი კონდილის არასათანადო ოსიფიკაციით ბარძაყის ძვალი. შეძენილი hallux valgus-ისგან განსხვავებით, გენეტიკურად განსაზღვრული პათოლოგია გამოვლინდება ბავშვის დაბადებისთანავე, ვინაიდან ჩვეულებრივ ახალშობილებს უნდა გამოავლინონ ფიზიოლოგიური O-ის ფორმის დეფორმაცია. ფეხების თანდაყოლილი X ფორმის გამრუდება ყოველთვის შერწყმულია ბრტყელტერფებთან და ბარძაყის კისრის ვალგუსურ დეფორმაციასთან.

ფეხების ცალმხრივი ვალგუსური გამრუდება ნაკლებად ხშირია, ვიდრე ცალმხრივი. ასეთი დეფორმაციის მიზეზი შეიძლება იყოს წვივისა და ბარძაყის კონდილების სახსარშიდა მოტეხილობები, მეტაფიზის კომპრესიული მოტეხილობები, აგრეთვე ბარძაყისა და წვივის დიაფიზური მოტეხილობები გაუხსნელი კუთხოვანი გადაადგილებით. ზოგჯერ ცალმხრივი X- ფორმის დეფორმაციავითარდება ქვედა კიდურების თანდაყოლილი ანომალიებით (თეძოს დისპლაზია და თეძოს თანდაყოლილი დისლოკაცია, ჰიპოპლაზია წვივის, მუხლის სახსრის განვითარების ანომალიები და სხვ.), ხრტილისა და ძვლოვანი ქსოვილის ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი სიმსივნეები.

ქვედა კიდურების ძვლებისა და სახსრების ცვლილებებით გამოწვეული ფეხების ნამდვილ ვალგუსურ დეფორმაციასთან ერთად, რბილი ქსოვილების მდებარეობასთან დაკავშირებული ცრუ გამრუდება. ცრუ X-ის ფორმის ფეხის დეფორმაცია არის წმინდა კოსმეტიკური დეფექტი და არ საჭიროებს სპეციალურ მკურნალობას.

სიმპტომები

X ფორმის ფეხების მქონე ბავშვები სწრაფად იღლებიან და ხშირად უჩივიან ტკივილს ქვედა კიდურებში. მათი სიარული ხდება უხერხული და გაურკვეველი. ზოგჯერ ხდება კუნთების კრუნჩხვები. ფეხების ფორმის ცვლილება შეუიარაღებელი თვალითაც ჩანს, პათოლოგიის სიმძიმის ზუსტად შესაფასებლად ბავშვს სთხოვენ დადგეს ფეხებით შეკრული, რის შემდეგაც იზომება ფეხებს შორის მანძილი. თუ 4 წლამდე ასაკის ბავშვში ეს მანძილი 4-5 სმ-ს აჭარბებს, საჭიროა შემდგომი გამოკვლევა, კონსერვატიული მკურნალობა და დინამიური დაკვირვება.

Halux valgus-ის ხანგრძლივი არსებობა იწვევს ანატომიურ ცვლილებებს მუხლის სახსრებში, ტერფებში და ზოგიერთ შემთხვევაში ხერხემალში. მუხლის სახსრების შიდა კოლატერალური ლიგატები გადაჭიმულია, სახსარი ხდება არასტაბილური და ხდება მისი გვერდითი ჰიპერექსტენზია. X ფორმის ფეხების მქონე პაციენტებში ფეხები იძენენ პლანოვალგუსურ მდგომარეობას, იქმნება ბრტყელი ფეხები, რაც კიდევ უფრო ართულებს სიარულს, იწვევს ტკივილს და მატულობს დაღლილობას ვარჯიშის შემდეგ. თუ ერთი ფეხი მეორეზე მეტად მოხრილია, ბავშვის ტანი დგომისას გადახრის ვერტიკალურ ღერძს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი პოზა და სქოლიოზის წარმოქმნა.

დიაგნოსტიკა

დიაგნოზს ადგენს ორთოპედიისა და ტრავმატოლოგიის დარგის სპეციალისტი გარე გამოკვლევის, რენტგენოგრაფიის, პლანტოგრაფიისა და სპეციალური გაზომვების შედეგების საფუძველზე. მუხლის სახსრების რენტგენი ავლენს სახსრის სივრცის უთანასწორობას, შიდა კონდილები უკეთესად არის განვითარებული, ვიდრე გარე კონდილები, ხოლო გარეთა კონდილები დახრილია. მემკვიდრეობითი ვალგუსური გამრუდებით, გარე კონდილების ოსიფიცირებული ნაწილის კონტურები შეიძლება იყოს ბუნდოვანი და გაურკვეველი. ფეხის თაღები გაბრტყელებულია, პლანტოგრაფიული მონაცემები და პოდომეტრიული ინდექსის განსაზღვრა ფრიდლანდის მიხედვით ადასტურებს პათოლოგიური ცვლილებების არსებობას.

X- ფორმის ფეხების მკურნალობა

მცირეწლოვან ბავშვებში მსუბუქი დეფორმაცია ფიზიოლოგიური ნორმაა და არ საჭიროებს განსაკუთრებულ მკურნალობას. სახსრებში პათოლოგიური ცვლილებების არარსებობის შემთხვევაში რეკომენდებულია პედიატრი ორთოპედის დაკვირვება. ფეხების ძლიერი ვალგუსური გამრუდების შემთხვევაში ტარდება კონსერვატიული ზომები. სავარჯიშო თერაპიის კომპლექსები ინიშნება ბარძაყისა და ფეხების კუნთებისა და ლიგატების გასაძლიერებლად და რეკომენდებულია სპეციალური ფეხსაცმლის ტარება, რომელიც ზღუდავს ფეხების გვერდითი გადახრას. ბავშვი იგზავნება მასაჟისა და ფიზიოთერაპიისთვის. მძიმე შემთხვევებში გამოიყენება სპეციალური არტიკულირებული ორთოზები და მოსახსნელი ნადები.

Halux valgus დეფორმაციის ხანგრძლივი არსებობა პროვოცირებს ადრეული განვითარებაგონართროზი, შესაბამისად, მოზარდები და უფროსი ბავშვები მუდმივი პათოლოგიის არსებობისას გადიან ოპერაციებს ფეხების გამრუდებაზე. მკურნალობის ტაქტიკა დამოკიდებულია დეფორმაციის ტიპსა და მიზეზზე. მემკვიდრული პათოლოგიით ან კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის სისუსტით გამოწვეული X- ფორმის ფეხებისთვის ტარდება ბარძაყის ოსტეოტომია. პოსტოპერაციულ პერიოდში ინიშნება სავარჯიშო თერაპია, მასაჟი და ფიზიოთერაპიული პროცედურები.

ფეხის შუა ნაწილში დაზიანებით ან პათოლოგიური პროცესებით გამოწვეული ცალმხრივი გამრუდების შემთხვევაში გამოიყენება ილიზაროვის აპარატი, პარალელურად კეთდება წვივის ოსტეოტომია.

გარდა კლასიფიკაციისა, ექიმმა არტემიევმა შემოიტანა ისეთი ტერმინები და ცნებები, როგორიცაა იდეალური ფეხები, მათი ნამდვილი და ცრუ გამრუდება.

რას ნიშნავს ეს ცნებები, როგორ გამოვასწოროთ კეხიანი ფეხები სახლში? როგორ განვსაზღვროთ თქვენი ფორმა? გაეცანით პასუხებს ახლავე.

ფეხების სილამაზე არის კონცეფცია, რომელსაც ყველა ეფუძნება პიროვნულ ესთეტიკურ აღქმაზე. უბრალოდ ლამაზი, სულ ესაა, შენ ამბობ. მაგრამ აღმოჩნდება, რომ იდეალური ფეხები არსებობს და მათი ფორმა მათემატიკურად გამოითვლება.

მათ უნდა მიაღწიონ სიგრძეს თქვენი სიმაღლის 55%-მდე, ასევე აუცილებელია შეინარჩუნოთ გარკვეული პროპორციები სხეულის სიმაღლესა და ბარძაყისა და ტერფის მოცულობას შორის. მაგრამ მთავარია სწორი ხაზის წესი: თუ ბარძაყის შუადან წარმოსახვით სწორ ხაზს დახატავთ დახურულ მუხლებსა და ტერფებს, მაშინ კიდურის გლუვი შიდა კონტურის გასწვრივ გამოჩნდება სამი უფსკრული: ნაკბენიდან მუხლის სახსარამდე, დახურული მუხლების ქვეშ - ხბოები და დან ხბოს კუნთებიკოჭებამდე. თქვენს წინაშე არის სრულყოფილი ფეხები. მაგრამ ყველას როდი აკურთხა ასეთი რამ ბუნებით. ანთროპომეტრიული კოსმეტოლოგია ეხება ასეთი დეფექტების გამოსწორებას.

ბევრი მამაკაცისა და ქალის ფეხები ხასიათდება გამრუდებით, განსხვავებული სიმძიმით და იყოფა ორ ტიპად - ცრუ და ჭეშმარიტი. რა არის ეს და რა არის მათი ფუნდამენტური განსხვავება?

1. მართალია

ეს გამრუდება შედეგია ანატომიური მახასიათებლებიან ბარძაყისა და ქვედა ფეხის ჩონჩხის ძვლების დეფორმაციები. ქვედა კიდურები თითქოს რკალს ქმნიან. ჭეშმარიტი, ანუ ძვლის გამრუდების მიზეზი ყველაზე ხშირად არის მემკვიდრეობითი გენები ან მცირე ასაკში დაავადებული დაავადებები, მაგალითად, რაქიტი ან მეტაბოლური დარღვევები.

ასეთი გამრუდება არის ბარძაყისა და ქვედა ფეხის რბილი ქსოვილების არაპროპორციული განაწილება ჩონჩხის ძვლების გლუვი, დეფექტების გარეშე. შეიძლება ითქვას, რომ ცრუ გამრუდება არის მრუდის გამოჩენა მისი რეალური არარსებობისას.

ჭეშმარიტი გამრუდება იყოფა ორ ტიპად:

O- ფორმის ან ვარუსი

ამბობენ, რომ ასეთი ძვლის დეფორმაციის მქონე ადამიანებს აქვთ ფეხები, როგორიცაა ბორბლები ან ფეხბურთელი. სადაც არ უნდა დაიწყოს შეუსაბამობა - ბარძაყის დონიდან ან მუხლის ქვემოთ, ფეხების ფორმა მაინც ასო "O"-ს ჰგავს. მუხლები "ჩამოვარდება" სამი იდეალური კონტაქტის წერტილიდან - ისინი არ დაიხურება ასეთი დეფორმაციით.

X- ფორმის ან ვალგუსური

ამ შემთხვევაში, მუხლები, პირიქით, მჭიდროდ იხურება, მაგრამ ტერფები ერთმანეთს ვერ ერევა. შედეგად, ქვედა კიდურების ფორმა წააგავს ასო "X"-ს და ამბობენ, რომ ასეთ ადამიანებს აქვთ "X" ფეხები.

გთავაზობთ მარტივს მინი ტესტი:

1. დადექით სარკის წინ პირდაპირ, მოხარეთ ერთი კიდური და დააკვირდით სწორი საყრდენი ფეხის მუხლს. თუ ის გადაადგილებულია შიგნით, თქვენ გაქვთ O- ფორმის დეფორმაცია, თუ ის გადაადგილებულია გარეთ, თქვენ გაქვთ X- ფორმის დეფორმაცია.
2. ხელები ქამარზე დაიდეთ და ნელი ტემპით უბრალო ჩაჯდომა გააკეთეთ. დააკვირდით მუხლებს: O-ს ფორმის გამრუდებით ისინი გვერდებზე მიდრეკილნი არიან, X-ის ფორმის გამრუდებით, უნდათ შეერთება, თუ ფეხები სწორია, ისინი იხრება ფეხების პარალელურად.

რენტგენი დაგეხმარებათ ამ საკითხის საბოლოოდ დასრულებაში.მას არ მოატყუებს ცრუ გამრუდება - სურათზე ფეხის ღერძი, რაც არ უნდა შთაბეჭდილება მოახდინოს არაპროპორციულად განაწილებულმა კუნთებმა, სწორი იქნება.

უნდა ითქვას, რომ ქვედა კიდურების დამახინჯება მხოლოდ ესთეტიკის პრობლემა არ არის. ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ფეხებს და ზურგს. მაგრამ დღეს თითქმის ნებისმიერი მრუდის გასწორება და გასწორება შესაძლებელია - ეს შეიძლება გაკეთდეს დამოუკიდებლად ან სპეციალური ტექნიკის გამოყენებით.

თავისებურება!არის შემთხვევები, როდესაც ვალგუსი და ვარუსი ეხება ცრუ გამრუდებას. საბოლოოდ ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებიან ლიგატების დაზიანებები, სახსრები, რომლებიც არ არის დამაგრებული მათ მიერ, შეიძლება გახდეს ფხვიერი და შედეგად, მუხლები შეწყვიტოს დახურვა. ძნელია დამოუკიდებლად გაარკვიო, რატომ არის დამახინჯებული შენი ფეხების ფორმა და განასხვავო ცრუ გამრუდება ნამდვილისგან.

ცრუ გამრუდება - რა უნდა გავაკეთოთ მოსაგებად?

დაუყოვნებლივ აღვნიშნოთ, რომ ცრუ ფეხის დეფორმაცია არ არის პათოლოგია. ის არანაირ ზიანს არ აყენებს ფიზიკური ჯანმრთელობა, ა წარმოადგენს მხოლოდ ესთეტიკურ დეფექტს.ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ საკმაოდ შეგვიძლია კეხიანი ფეხების გამოსწორება ოპერაციის გარეშე.

როგორ გავასწოროთ და დაარეგულიროთ ნამდვილი გამრუდება? კორექტირებას სათანადო ფიზიკური აქტივობით დავიწყებთ. შედეგი, დეფორმაციის ხარისხიდან გამომდინარე, შეიძლება ნახოთ ექვს თვიდან ერთ წელიწადში და თუნდაც მთლიანად მოიცილოთ დეფექტი. მაგრამ დრო და ძალისხმევა არ დაიხარჯება - თქვენი სხეული მთლიანობაში გახდება უფრო ჯანმრთელი და ძლიერი, გამოიყურებით და იგრძნობთ ბევრად უკეთესად. და შემოთავაზებული კომპლექსები შეიძლება შესრულდეს არა მხოლოდ სპორტდარბაზში, არამედ დამოუკიდებლადაც კი სახლში.

როგორ გავასწოროთ ფეხები ამ ტიპის დეფექტით? ზემოქმედება მიმართული უნდა იყოს შემაერთებელი კუნთების, აგრეთვე ბარძაყისა და ქვედა ფეხის შიდა ზედაპირის გაძლიერებაზე. ასე რომ, წარმოგიდგენთ სავარჯიშოებს კეხიანი ფეხებისთვის სახლში.

1. ფეხის შიდა თაღებზე სიარული და ქუსლებზე თითებით გარეთ მიმართული, თითების აწევა და სხვა სავარჯიშოები ხბოს კუნთებისთვის.
2. აირბინეთ ან აიარეთ კიბეები, ასწიეთ ფეხის თითები ყოველ ნაბიჯზე. შეიძლება შეიცვალოს "სკამზე ასვლა".
3. ჩაჯდომები: შეძლებისდაგვარად ღრმად შეკრული მუხლებით, მეორე ტიპია ბალეტი "პლიე". ფეხები რაც შეიძლება ფართოდ არის გაშლილი, თითები მიმართულია სხვადასხვა მიმართულებით, მოძრაობისას აქცენტი კეთდება ბარძაყის შიგნით. წაიკითხეთ მეტი ყველა სახის ჩაჯდომის შესახებ აქ.
4. დგომიდან ფეხი გვერდზე გადაწიეთ - თავისუფალი ან სპორტული რეზინით.
5. სწორი ფეხის აწევა: ერთი ფეხი გვერდით წევს, მონაცვლეობით მჯდომარე პოზიციიდან, ხელების საყრდენით უკან
6. "მაკრატელი" ვერტიკალური და ჰორიზონტალური ან "ველოსიპედი".
7. ლუნგები. გადაიტანეთ თქვენი სხეულის წონა სამუშაო კიდურის ქუსლზე, ​​აწევით აწევით - ხტუნვის გარეშე, დაძაბულობით დუნდულებზე და არა მუხლზე.
8. შერევა და მოშენება. ფეხები - მხრების სიგანეზე, მიიწიეთ მუხლები უფრო ახლოს და გაშალეთ ისე, რომ არ აწიოთ ფეხების მთელი ზედაპირი იატაკიდან.
9. ჯვარედინი ,,ბაპინა”. არა მხოლოდ ასწორებს, არამედ ახანგრძლივებს კიდურებს.

მეცადინეობები უნდა ჩატარდეს კვირაში სამჯერ, ყოველ მეორე დღეს. სიარულს 5-10 წუთი სჭირდება და ხელებით შეკრული ეს შეიძლება ჩაითვალოს გახურებად. თითოეული ვარჯიში - 3 კომპლექტი 12-15 გამეორებით.

ფეხების O- ფორმის გამრუდების გამოსასწორებლად სასარგებლოა ვარჯიში სწრაფი სრიალი, ბალეტი და ცურვა. ასევე უყურეთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა გაასწოროთ ფეხები ვარჯიშების გამოყენებით:

ქვემოთ შეგიძლიათ იხილოთ ო- ფორმის ტიპების ფოტოები ქალებში ვარჯიშამდე და მის შემდეგ:

უნდა დამუშავდეს ბარძაყის გარეთა გამტაცებელი კუნთები.

1. ფეხის გარე თაღებზე სიარული.
2. ეგრეთ წოდებული "მუხლებზე სიარული" და სხვა სავარჯიშოები მუხლების გარშემო კუნთების გასაძლიერებლად.
3. ჩვენ თანდათან ვზრდით წონას სესიიდან სეანსამდე.
4. გადაწიეთ ფეხი გვერდზე თითებით თქვენსკენ მიზიდული - იმ პოზიციიდან, სადაც აქცენტი გაქვთ მუხლებზე და იდაყვებზე, გვერდზე დაწოლა ან დგომა.
5. გვერდითი ლანგრები. ნაბიჯი გვერდზე უნდა იყოს ფართო, ხელები გაშლილი წინ უნდა იყოს, ქუსლები იატაკიდან არ ჩამოდიოდეს.
6. ჩაჯდომები - რეგულარული ან მუხლებს შორის გამართული ბურთით.
7. სტატიკური ვარჯიში "სკამი კედელთან".
8. მუხლის გატაცება. ერთ ფეხზე დგომით, მეორე მუხლი მაღლა აიწიეთ და რაც შეიძლება შორს მოაბრუნეთ უკან (ეს ელემენტი ჩანს ბალეტში). გააკეთეთ ეს თითოეულ კიდურზე რიგრიგობით.
9. თურქული ჩახშობა. ამ პოზაში დააჭირეთ მუხლებს, რაც შეიძლება ახლოს მიიტანოთ იატაკთან. გააკეთეთ იგივე, ოდნავ შეცვალეთ პოზიცია და ძირები შეაერთეთ.
10. დაწექით მუცელზე, მოათავსეთ ძირები ერთად და გაშალეთ მუხლები. გააჩერეთ მინიმუმ 3 წუთი, თანდათან გაზარდეთ დრო 10-15 წუთამდე.

ეს ვარჯიში ასევე ტარდება კვირაში 3-ჯერ, თითოეული ვარჯიშისთვის - 3 კომპლექტი 12-15 გამეორებით.

სპორტი, რომელიც სარგებელს მოუტანს X-ის ფეხებს, არის იოგა, ბრასით ცურვა, ცხენოსნობა და ველოსიპედი.

მოცემულ კომპლექსებში დატვირთვა მიმართულია სამიზნე კუნთებზე და გაჭიმვასთან ერთად შეუძლია გაზარდოს ხბოს მოცულობა, გამოსწორდეს თეძოები და ფეხების ფორმა.

წარმოგიდგენთ ქალებში x- ფორმის ფეხების ფოტოებს ვარჯიშამდე და შემდეგ:

Მნიშვნელოვანი!ყველაზე ეფექტური ვარჯიში ხბოს მოცულობის დასამატებლად არის ხბოს აწევა. კუნთების მასის ასაშენებლად საჭიროა არა 50 ან მეტი გამეორება, არამედ 12-15 სამი მიდგომით, სასურველია ზედმეტი წონა 10-20 კგ კუნთებში მცირე წვის შეგრძნებამდე ბოლო გამეორებების დროს. დაიმახსოვრე გაჭიმვა, ვარჯიშის დროს მუხლები ოდნავ მოხრილი გქონდეს და სწორად განალაგე ფეხები თითებით შიგნით ან გარეთ, პრობლემის მიხედვით.

ჭეშმარიტი გამრუდება - მისი გამოსწორების 5 გზა

ფეხების ცრუ გამრუდებისგან განსხვავებით, სადაც მისი აღმოფხვრის ძალისხმევა მიმართული უნდა იყოს კუნთებთან და ცხიმოვან დეპოზიტებთან მუშაობაზე, მართალია. ჩონჩხის დეფორმაცია.აქ კი საჭიროა უფრო ეფექტური მეთოდები, სამედიცინო სპეციალისტების ჩართულობით. რას გვთავაზობენ დღეს ამისათვის?

ორთოპედიული ქირურგიის ორი ვარიანტი შეიძლება იყოს:

1. ქირურგიული ჩარევა წვივის ძვლებზე ილიზაროვის აპარატის დამონტაჟებით

ინსტალაციის შემდეგ 10 დღის შემდეგ იწყება ძვლის კორექციის პროცესი, რომელიც შედგება ძვალზე შეკუმშვისგან 1,5-2 თვის განმავლობაში თხილის რეგულარული გამკაცრებით.

გამოყენება რეკომენდებულია არა უადრეს 14 წლის ასაკში. მოწყობილობის ამოღების შემდეგ აქტიური ფიზიკური აქტივობა გამორიცხულია 4-6 კვირის განმავლობაში. ამ მეთოდს შეიძლება ეწოდოს ტრადიციული, მაგრამ, ექსპერტების აზრით, მისი გამოყენება მაქსიმალურ შედეგს იძლევა.

2. ოპერაცია პლასტიკური ქირურგიის კლინიკაში, რომელსაც ეწოდება კრუროპლასტიკა.

შეიძლება განხორციელდეს ორი მეთოდის გამოყენებით - ინსტალაცია ფეხის ქვედა არეში, ხბოს კუნთის მიდამოში, საჭირო ფორმისა და ზომის მაკორექტირებელი სილიკონის იმპლანტები და ლიპოფილინგი, როდესაც მოცულობა იქმნება იმავე ზონაში. ფეხები პაციენტის მუცლიდან ამოტუმბული ცხიმოვანი უჯრედებიდან. ოპერაცია საათნახევარი გრძელდება, რეაბილიტაციას 1,5-2 თვე სჭირდება. ნაკლოვანებები მოიცავს იმ ფაქტს, რომ დროთა განმავლობაში იმპლანტანტებს შეუძლიათ დამოუკიდებლად მოძრაობა, ფეხის ფორმის დამახინჯება, ასევე სპორტის აკრძალვა.

როგორც დამოუკიდებელი ღონისძიება, მასაჟი ფეხების გამრუდების გამოსასწორებლად ეფექტურია მხოლოდ სამ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის.

მას შეუძლია დაეხმაროს ზრდასრულ პაციენტებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კიდურების პრობლემის გასაღები ზურგის არეში დევს და გამოცდილმა ქიროპრაქტორმა იკისრა დეფექტის აღმოფხვრა.

მაგრამ მაინც მასაჟი რჩება დამხმარე ღონისძიებამას არ შეუძლია მთლიანად აღმოფხვრას ძვლის დეფორმაცია.

მოქმედების პრინციპია ხერხემლისა და ფეხების ჰორიზონტალური გაჭიმვა.

რეგულარული ვარჯიშით თანდათან ხსნის სპაზმებს და დაძაბულობას ძვლებსა და სახსრებში, აღადგენს სისხლის მიმოქცევას და ახანგრძლივებს კიდურებს.

ეს მოწყობილობა შედგება სამი სიგრძის რეგულირებადი ქამრისგან, რომლებიც ფეხებს სამ ადგილას იჭერენ.

ამ პოზიციაზე, თქვენ უნდა შეასრულოთ ინსტრუქციებში აღწერილი სავარჯიშოების რაოდენობა.

ამის უზრუნველსაყოფად რამდენიმე პატარა ხრიკი დაგეხმარებათ.

• გადაფარვები.

ხორცისფერი სილიკონის კორექტორის ბალიშები დაგეხმარებათ ვიზუალურად გამოსწორდეს გამრუდება და შექმნათ ხბოების მოცულობის გაზრდის იერსახე. ისინი უნდა იყოს მიმაგრებული პირდაპირ კიდურზე - თან შიგნითხბოს კუნთის მიდამოში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ ჩაიცვათ ვიწრო კოლგოტი ან ვიწრო ჯინსი.

• სწორი ტანსაცმელი.

კეხიანი ფეხები ტანსაცმლით დასამალად, თქვენს გარდერობს სჭირდება სწორი კლასიკური შარვალი ან ჯინსი, სწორი შარვალი, მაქსი ან მიდი სიგრძის კალთები ან კაბები - გაშლილი და ფაფუკი, ჩექმები თავისუფალი ზედა და მუხლამდე ჩექმები შორტებთან ან მოკლე შარვალთან ერთად. ქვედაკაბა.

შეამოწმეთ ქვემოთ მოცემული ფოტოები ჭეშმარიტი გამრუდების გამოსწორებამდე და შემდეგ სხვადასხვა მეთოდების გამოყენებით:

თუ ფეხის ცრუ გამრუდების გამოსწორების გზაზე დგახართ, შეეცადეთ დაემშვიდობოთ რამდენიმე მავნე ჩვევას:

• დაიძინე მუცელზეყოველივე ამის შემდეგ, ამ მდგომარეობაში ხერხემალი არ ისვენებს და შეიძლება ჩამოყალიბდეს კიდურების სიგრძეში განსხვავება, მაგრამ ხშირად ეს საკმაოდ უმნიშვნელოა. მუცელზე მუდმივი ძილის ეფექტი იგივეა, რაც ჩანთის ერთ მხარზე ტარება;
• გადააჯვარედინეთ ფეხები ჯდომისას და გადააჯვარედინეთ ფეხები დგომისას;
• სიარული მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელებით,რომელიც მუდმივად ინარჩუნებს კუნთებს დაძაბულს. შედეგი არის სისხლის მიმოქცევის და ლიმფის ნაკადის გაუარესება, კიდურების ტკივილი და შეშუპება, ვარიკოზული ვენების განვითარება და ცელულიტის წარმოქმნა.

ეტაპობრივად - თქვენი ოცნების ფეხებამდე.

ბევრი რამ, რაც ჩვენთვის ტრაგედიაა, სხვების მიერ აღიქმება, როგორც რაღაც უმნიშვნელო ან თუნდაც შეუმჩნეველი. სანახაობრივი ლამაზი ფეხები- ყველა გოგოს ოცნება. მაგრამ არ არსებობს ადამიანები, რომლებსაც საერთოდ არ აქვთ საკუთარი განსაკუთრებული სილამაზე. ისწავლეთ თქვენს გარეგნობაში აქცენტების სწორად განთავსება, იყავით საინტერესო მოსაუბრე და, რა თქმა უნდა, არ თქვათ უარი ლამაზი ფეხების ქონაზე. ორმოცი წლის შემდეგ ქალებსაც კი შეუძლიათ დეფექტების გამოსწორება. წადით მისკენ ეტაპობრივად, მიაღწიეთ თქვენს მიზანს ჩვენი რჩევებისა და რეკომენდაციების გამოყენებით - და გექნებათ ყველაფერი აუცილებლად გამოვა!

ისეთი ფენომენი, როგორიცაა X- ფორმის ფეხები ბავშვში, ითვლება პათოლოგიად, რომელიც საკმაოდ ხშირად ხდება. ასეთი დეფორმაციის მიზეზები შეიძლება გამოჩნდეს საშვილოსნოსშიდა განვითარების პერიოდში, მაგრამ ასევე შეიძლება წარმოიშვას დამოუკიდებელი მოძრაობების დაწყების ეტაპზე. რა თქმა უნდა, ეს არ იმოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, მაგრამ ასეთი შესამჩნევი გარეგანი დეფექტის არსებობამ შეიძლება მრავალი ყოველდღიური პრობლემა შექმნას. პრობლემა დამახასიათებელია 2 წლის ბავშვისთვის და სწორედ ამ ასაკში (ან უფრო ადრე) ღირს აქტიური მკურნალობის დაწყება, მაშინ როცა ძვლოვანი და კუნთოვანი სისტემა ჯერ კიდევ განვითარების სტადიაზეა. ადრეულ ასაკში დეფექტის გამოსწორება შესაძლებელია კონსერვატიული მკურნალობით.

X- ფორმის ფეხების კონცეფცია ბავშვებში (ვალგუსური გამრუდება) გულისხმობს პათოლოგიურ დეფორმაციას, როდესაც ბავშვს, რომელიც პირდაპირ დგას მუხლებთან ერთად ფეხებით, აქვს მინიმუმ 50 მმ უფსკრული ქუსლებს შორის. ამ შემთხვევაში, ფეხების ფორმა (ძირიდან ბარძაყამდე) წააგავს კლასიკას. ქვიშის საათი. ეს დეფორმაცია შეიძლება იყოს თანდაყოლილი ან შეძენილი, ამ უკანასკნელის მექანიზმით უფრო ხშირად ფიქსირდება. ყველაზე შესამჩნევი ფეხის დეფექტი 2-3 წლამდე ასაკის ბავშვებშია. ასაკის მატებასთან ერთად, გამრუდება ჩვეულებრივ გლუვდება ან მთლიანად ქრება.

მოზრდილებში წვივის გადახრის კუთხე ნორმად ითვლება მამაკაცებში 6-7°-მდე და ქალებში 8-9°-მდე. თუ უფრო დიდი გადაადგილებაა, შეიძლება ვისაუბროთ ადამიანზე, რომელსაც აქვს X- ფორმის ფეხები პათოლოგიური დეფორმაციით.

რატომ ითვლება X-ფორმა მკურნალობას საჭირო პათოლოგიად? ფეხების ეს გამრუდება იწვევს დატვირთვის განაწილების დარღვევას საკუთარი წონაწვივის სასახსრე ელემენტებზე, მუხლის სახსრების გადატვირთვა, რის შედეგადაც გონართროზი ვითარდება უკვე ახალგაზრდობაში. კიდურების უკმარისობა იწვევს ქრონიკულ განვითარებას კუნთების დაძაბვასიარულის ან დგომისას. ის იწვევს შესაბამის პოზას და ბრტყელ ტერფების პროვოცირებას. დაბოლოს, დეფექტი ძალიან შესამჩნევია ვიზუალურად, რაც იწვევს ფსიქოლოგიურ პრობლემებს და ზოგჯერ ნევროლოგიურ დარღვევებს.

ასევე უნდა აღინიშნოს, რომ შეიძლება მოხდეს ე.წ. ცრუ დეფორმაცია. გარეგნულად ბავშვს აღენიშნება hallux valgus დეფორმაცია, მაგრამ ეს არ არის დაკავშირებული ძვლოვანი ქსოვილის დარღვევასთან. გამრუდება ხდება რბილი ქსოვილების განლაგების გარკვეული მახასიათებლების გამო. ასეთი დეფექტის მკურნალობა არ არსებობს და ის თანდათან ქრება.

ბავშვში ფეხების თანდაყოლილი X-ის ფორმის გამრუდება გამოწვეულია ბარძაყის ძვლის გარეთა კონდილის პათოლოგიური ოსიფიკაციის პროცესით. დეფექტური ფეხი ბავშვში შესამჩნევია დაბადებისთანავე: ნორმალურ ახალშობილში ის უნდა გამოსწორდეს. O- ფორმისფეხები თითქმის ყოველთვის, თანდაყოლილი ტიპის დეფექტი გვხვდება ბარძაყის კისრის და ბრტყელტერფების დეფორმაციის პარალელურად.

ანომალიის უფრო გავრცელებულ ტიპად ითვლება შეძენილი X-დეფორმაცია. ბავშვს ფეხები იწყებს მოხრას, როდესაც ის ცდილობს ფეხზე წამოდგომას და დამოუკიდებლად მოძრაობას. ამ შემთხვევაში სახსრებზე მნიშვნელოვანი დატვირთვები ჩნდება და ისინი და მათი ძვლოვანი ელემენტები ჯერ კიდევ ძალიან სუსტია. ამ მხრივ განსაკუთრებით საშიშია სიარულის ზედმეტად ადრეული დაწყება, მშობლების მხრიდან სათანადო კოორდინაციის გარეშე. ინსტინქტურად, ბავშვი ფართოდ ავრცელებს ფეხებს წონასწორობის შესანარჩუნებლად, რაც ზედმეტ სტრესს ქმნის მყიფე სახსრებზე.

ბავშვის სხეულის ჭარბი წონა შეიძლება იყოს დამამძიმებელი ფაქტორი. თუ მისი წონა ნორმალურია, მაშინ X- ფორმის განვითარების უფრო დიდი რისკი ხდება სუსტ, გამხდარ ბავშვებში. მათ, როგორც წესი, აქვთ უფრო სუსტი კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატი, რაც იწვევს დეფორმაციას. უნდა აღინიშნოს, რომ შეძენილი X-ის ფორმის გამრუდება უფრო ხშირად ჩნდება გოგონებში, ვიდრე ბიჭებში. ეს განპირობებულია მენჯის სტრუქტურის ფიზიოლოგიით, ხოლო გამრუდება უფრო მნიშვნელოვანია ფართო მენჯის მქონე დამოკლებული ბარძაყის არსებობისას.

ზოგიერთმა დაავადებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პათოლოგიური დეფორმაცია. ეს გამოვლინება ყველაზე დამახასიათებელია რაქიტის დროს. გარდა ამისა, ძვლის სტრუქტურის შესუსტება ხდება თირკმელების დაავადებებით, რომლებიც არღვევენ კალციუმის მეტაბოლიზმს და სხვა დაავადებებს, რაც იწვევს კალციუმის მოცილებას ძვლოვანი ქსოვილიდან.

როგორც წესი, განხილული გამრუდება გულისხმობს პათოლოგიას ორივე კიდურში, ე.ი. ორმხრივი დეფორმაცია. თუმცა იშვიათ შემთხვევებში აღინიშნება ცალმხრივი ანომალია, რომელიც ეხება ბავშვის მხოლოდ ერთი ფეხის გამრუდებას. ასეთი დეფექტების ეტიოლოგია დაკავშირებულია წვივისა და ბარძაყის ძვლის კონდილების სახსრის მოტეხილობებთან, შეკუმშვის ტიპის მეტაფიზის უბნებთან და დიაფიზური ბუნების ბარძაყისა და წვივის კუთხით გადაადგილებით. ამ ტიპის დეფორმაცია ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს თანდაყოლილი ფაქტორებით:

• ბარძაყის დისპლაზია და თანდაყოლილი დისლოკაცია;
• წვივის ჰიპოპლაზია;
• მუხლის სახსრის არასწორი ფორმირება;
• სიმსივნური წარმონაქმნები ხრტილში და ძვლოვან ქსოვილში.

ვიზუალურად შესამჩნევია ვალგუსის გამრუდება, რაც აადვილებს დიაგნოზს. ბავშვს უვითარდება უხერხული, გაურკვეველი სიარული. მცირე ტკივილი ფეხებში და კუნთების კრუნჩხვები შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს. გადაადგილებისას ბავშვი სწრაფად იღლება. თუ გამოვლინდა პათოლოგიის ნიშნები, მაშინ აუცილებელია დეფექტის ცვლილებების დინამიკის მონიტორინგი. თუ გამოვლინდა მრუდის შემცირების ტენდენცია, მკურნალობის პროცესი არ უნდა გაძლიერდეს ზედმეტად.

სტაბილური X- დეფორმაციის ხანგრძლივმა არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ზიანი. კერძოდ, პათოლოგიური ცვლილებები შეიძლება მოხდეს მუხლის სახსარში, ტერფში და ხერხემლის სვეტშიც კი. მუხლის სახსარში ხდება გირაოს ლიგატების თანდათანობითი დაჭიმვა, რაც იწვევს მის არასტაბილურობას და გვერდითი დეფორმაციას. რენტგენი მიუთითებს სახსრის სივრცისა და გარე ძვლოვანი კონდილების უთანასწორობაზე. თანდაყოლილი პათოლოგია ჩნდება რენტგენზე, როგორც გარეგანი კონდილების ოსსიფიცირებული უბნის ბუნდოვანი მონახაზი.

ბრტყელტერფები ვითარდება X-ის ფორმის ფეხების მქონე ბავშვის ფეხებზე, რაც ამძიმებს საერთო სურათს და ამატებს სიარულის პრობლემებს. ფეხის თაღები გაბრტყელებულია, რასაც პლანტოგრაფიის შედეგები და ფრიდლანდის ინდექსი ადასტურებს. როდესაც კიდურები არათანაბრად ზიანდება (ერთი ფეხი მეორეზე უფრო მოხრილია), ბავშვის სხეული გადახრილია ვერტიკალური ღერძიდან, რაც არღვევს პოზას და პროვოცირებს სქოლიოზის.

იმ შემთხვევებში, როდესაც დეფორმაცია არ არის გამოხატული, არ ტარდება სპეციალური მკურნალობა, მაგრამ რეკომენდებულია პედიატრი ორთოპედის დაკვირვება. ფეხების მძიმე პათოლოგიური გამრუდების დროს აუცილებელია კონსერვატიული თერაპია. იგი მოიცავს მასაჟს, ფიზიკურ ვარჯიშს, ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარებას და ფიზიოთერაპიულ პროცედურებს. თუ პათოლოგიას აქვს ნორმიდან მნიშვნელოვანი გადახრა, მაშინ ექიმს შეუძლია დააყენოს სპეციალური მოწყობილობები (ორთოზი, სპლინი).

მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თერაპიული მასაჟი, რომელიც სპეციალისტს უნდა მიანდო. მას ევალება ბარძაყისა და ქვედა ფეხის კუნთების გაძლიერება შიდა არეში, ასევე კუნთების მოდუნება გარე მხარეს. სტიმულირება სასარგებლოა კუნთოვანი სისტემაქვედა უკან, დუნდულოები, ზურგი. მასაჟის სესიები იწყება პროცედურებით, რომელიც გრძელდება 12-15 წუთი და თანდათან იზრდება 30-35 წუთამდე.

• წელის არეში მასაჟი ხდება ზურგის სვეტიდან გვერდებზე და ქვევით მოძრაობებით;
• წრიული მოძრაობებით მუშავდება გლუტალური არე;
• თეძოები უკანა ზედაპირის გასწვრივ იკვრება პოპლიტეალური ფოსოდან გარედან და ზემოთ;
• ქვედა ფეხის უკანა რეგიონი - მოძრაობები ტერფიდან მუხლამდე მიდის;
• მუხლის გარე მასაჟი ხდება წრიულად;
• ფეხი ზიანდება ზურგის არეში, დაწყებული თითებიდან და გადადის ტერფამდე.

გარდა ამისა, გამოიყენება მასაჟის ისეთი სახეობები, როგორებიცაა მოზელვა, წებოვნება, ჩხვლეტა, მოფერება. მნიშვნელოვანია, რომ პროცედურამ არ გამოიწვიოს ბავშვში ტკივილი.

დეფორმაციის მკურნალობა გარკვეული ფიზიკური ვარჯიშების დახმარებით იძლევა შესამჩნევ დადებით ეფექტს, თუ ვარჯიშები რეგულარულად და ტარდება. სწორი არჩევანის გაკეთებასავარჯიშო თერაპია. ბავშვისთვის რეკომენდებულია შემდეგი მარტივი სავარჯიშოები, რომლებიც თამაშს წააგავს:

1. თურქეთის სულთანი: „ლოტუსის“ პოზიციის მიღება, ე.ი. მჯდომარე მუხლები გაშლილი და ფეხები ერთად.
2. Crow's foot: ტერფის სახსრის მოხრა და დაგრძელება. შეიძლება შესრულდეს ერთდროულად ორივე კიდურზე ან მონაცვლეობით.
3. ველოსიპედი: ზურგზე წოლისას გააკეთეთ წრიული მოძრაობები ფეხებით.
4. ტედი დათვი: სეირნობა ცურვით გვერდიდან გვერდზე. დატვირთვა ნაწილდება გარე ზედაპირიფეხები.
5. მაიმუნი: პატარა საგნების დაჭერა ფეხის თითებით.
6. ყანჩა: მოძრაობს ფეხის წვერებზე დგომისას.
7. ცხენი: ცხენზე მოძრაობის იმიტაცია, მშობლის მუხლზე ჯდომა.
8. აკრობატი: იარეთ დახატული ხაზის გასწვრივ, მოათავსეთ ფეხები რაც შეიძლება ახლოს.

ფიზიოთერაპიული მკურნალობა ინიშნება მნიშვნელოვანი მუდმივი დეფორმაციებისთვის. ყველაზე გავრცელებული მეთოდია ელექტრული სტიმულაცია კონტროლირებადი ხანგრძლივობის ელექტრული იმპულსების გამოყენებით. ეს პროცედურა ააქტიურებს კუნთების აქტივობას და აუმჯობესებს კიდურებში სისხლის მიწოდებას.

დიეტა თერაპია ასევე პათოლოგიის კომპლექსური მკურნალობის ელემენტია. ძვლოვანი ქსოვილის გასაძლიერებლად საჭიროა კალციუმი და ფოსფორი. ეს მიკროელემენტები საკვებით უნდა იყოს მიწოდებული. კალციუმით მდიდარ საკვებს შორის შეიძლება აღინიშნოს: რძის პროდუქტები, თევზი და ზღვის პროდუქტები, კვერცხი. Დიდი რიცხვიფოსფორი გვხვდება ხორცში, თხილსა და პარკოსნებში. D ვიტამინი უზრუნველყოფს ეფექტური გამოყენებამითითებული მიკროელემენტები.

2-3 წლის ბავშვებში ძალიან ხშირად გვხვდება ფეხების X- ფორმის გამრუდების სახით დეფორმაცია. ხშირ შემთხვევაში, ასეთი დეფექტი თავისთავად აღმოიფხვრება, მაგრამ ეს პათოლოგია უნდა იყოს კონტროლირებადი. თუ ფეხის პათოლოგიური დეფორმაციები ადრეულ პერიოდში არ გამოსწორდება ბავშვობა, შემდეგ ზრდასრულ ადამიანში ეს გამოიწვევს დიდ პრობლემებს, რომლებიც დაკავშირებულია სახსრების სხვადასხვა პათოლოგიასთან.

ფეხების X ფორმის გამრუდება არა მხოლოდ ესთეტიკურ შეფერხებას წარმოადგენს, არამედ ფეხების (განსაკუთრებით ფეხების და სახსრების) სიჯანსაღის დარღვევას, აგრეთვე პოზისა და სიარულის. არის წონასწორობის პრობლემები, სიარულის დროს სტაბილურობა, იღლება ფეხები, მტკივა სახსრები და ფეხები, არის კრუნჩხვები და მაღალია ბრტყელტერფების ალბათობა. ფიზიოლოგიური სიარული "თეძოდან" პრაქტიკულად შეუძლებელია, რადგან X- ფორმის ფეხების მქონე ადამიანს ფეხები უნდა მოძრაობდეს არა სწორი ხაზით, არამედ წრეში, თითქოს მეორე ფეხის გვერდის ავლით დაბრკოლების მიდამოში. მუხლის სახსრები. ვითარდება შერწყმა სიარული. გარდა ამისა, X-ის ფორმის ფეხებით, შარვალი ცვივა ბარძაყის შიდა მხარეზე ხახუნის გამო, ხოლო ფეხსაცმელი ცვივა შიგნით. შიგნით გაცვეთილი ფეხსაცმლით სიარული მახინჯად გამოიყურება, მით უმეტეს, თუ ქალს მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი აცვია. ეს დეფექტი უნდა გამოსწორდეს არა მხოლოდ ფეხების სიჯანსაღისა და სილამაზის აღსადგენად, არამედ სხეულის ზოგადი ჯანმრთელობისთვისაც. თერაპიული ვარჯიშები ფეხების X- ფორმის მოსახვევებისთვისმკურნალობის სავალდებულო მეთოდია.
წარმატებული მკურნალობის აუცილებელი პირობაა ორთოპედის ან ქირურგის გამოკვლევა, ვინაიდან ფეხების გამრუდება იზოლირებულად არ ხდება, საჭიროა გაირკვეს სხვა რა პრობლემები აქვს. კუნთოვანი სისტემა. ეს განსაზღვრავს ინდივიდუალური მიდგომაროგორც სავარჯიშო თერაპიაში, ასევე თერაპიულ მასაჟსა და სხვა აქტივობებში (ორთოპედიული ძირები, პოზის კორექტორი). მაგალითად, შეიძლება ერთი ფეხი მეორეზე უფრო მოხრილი იყოს და სქოლიოზი ჩამოყალიბდეს; გასაგებია, რომ მკურნალობა მკაცრად ინდივიდუალურად შეირჩევა.

ფეხების X- ფორმის გამრუდების წარმოქმნის ძირითადი მიზეზები.

1. ბავშვის სიარულის ადრეული დაწყება.

2. რაქიტი (D ვიტამინის ნაკლებობა). 3. კალციუმის ცვლის დარღვევა. 4. კუნთების სისუსტე. 5. გრძივი ან შერეული ბრტყელტერფიანობა. 6. მემკვიდრეობითობა. 7. მუხლის სახსრის ვალგუსური დეფორმაცია. 8. ფეხის სახსრების დაზიანებები და დაავადებები. 9. ჭარბი წონა.

ფეხების X ფორმის გამრუდებასთან ერთად, ბარძაყის შიდა ზედაპირები ერთმანეთშია მიბმული, მუხლები ეხებიან და ფეხები გაშლილი აქვთ, ფეხები ერთმანეთისგან მინიმუმ 5 სმ მანძილზეა, არ არის სწორი პოზიციონირებაფეხები: ადამიანი დადის ფეხის შიდა თაღზე, რომელიც ასევე გვერდებზეა გატაცების მდგომარეობაში, ჩნდება ბრტყელი ფეხები; წელის ლორდოზი კომპენსატორულად მატულობს ფეხებისა და ზურგის ტკივილის გამო, დარღვეულია პოზა, ხშირად მრგვალი ჩაზნექილი ზურგის სახით.

დასუსტებული კუნთები, რომლებიც ასრულებენ შემდეგ ფუნქციებს: 1. ფეხის დაწოლა (ფეხის გარე თაღზე მოთავსება) - წინა და უკანა წვივის ძვალი და დიდი თითის გრძელი ექსტენსორი, 2. ფეხის პლანტარული მოხრა - ზურგზე განლაგებული კუნთები და. ფეხის გვერდითი ზედაპირი (წვივის ტრიცეფსი, წვივის გრძელი მომხრე, უკანა წვივის ძვალი, peroneus longus და peroneus brevis). 3. ფეხის შეყვანა (დიდი თითისკენ) - ეს არის კუნთები, რომლებიც მდებარეობს ქვედა ფეხის წინა-შიდა ზედაპირზე, ორივე პერონალური. 4. ქვედა ფეხის პრონაცია - მომხრელები შიგნიდან: ნახევრად ტენდენციური, ნახევრადმემბრანული, სარტორიუსი, ნაზი, გასტროკნემიუსი, 5. გლუტეალური კუნთები. 6. ბარძაყის გატაცება და ადუქცია (ბარძაყის ყველა კუნთი უნდა გაძლიერდეს).

კუნთები დაძაბულია (ტონუსის მომატება), რომლებიც ახორციელებენ

1. ფეხის პრონაცია (შიდა თაღზე მოთავსება) - ორივე ფიბულა, განლაგებულია ქვედა ფეხის ლატერალურ ზედაპირზე, 2. ფეხის გატაცება (პატარა თითისკენ) - ორივე ფიბულა, 3. ქვედა ფეხის სუპინიცია. (ბიცეპსი ბარძაყის ძვალი, გასტროკნემიუსი), 4. წელის კუნთები.

ფეხების x- ფორმის გამრუდების კორექციისას უნდა გავითვალისწინოთ, რომ მუხლის სახსარი ასევე დეფორმირებულია. x-ის ფორმის ფეხების გასწორებისას მუხლის იოგები იჭიმება მუხლის სახსრების გვერდით ნაწილზე. თუ ვარჯიშებს უყურადღებოდ ასრულებთ, შესაძლოა მოხდეს მუხლის სახსრების ლიგატების დაზიანება. Ამიტომაც სავარჯიშოები X- ფორმის ფეხების მოსახვევისთვისუნდა შესრულდეს შეუფერხებლად, ნაზი გაზაფხულის ელემენტებით.

უნდა იყოს ჩართული სავარჯიშოების ნაკრები ფეხების x ფორმის მოსახვევისთვისკუნთების გაძლიერების ვარჯიშები აბდომინალები, ზურგი, თეძოები, დუნდულები. აუცილებელია წონასწორობისა და პოზის ვარჯიში. რეკომენდირებულია სავარჯიშო ველოსიპედით ვარჯიში ფეხშიშველი (წინდებში), რეკრეაციული ცურვა, კენჭებზე ან ნეკნებზე სიარული ფეხებისა და ფეხების კუნთების გასაძლიერებლად. ამ შემთხვევაში საჭიროა მუდმივი თვითკონტროლი: შეეცადეთ იაროთ ფეხების გარედან, ოდნავ შემოხვიდეთ თითები შიგნით და მუხლები გადაწიეთ გვერდებზე. გირჩევ შეზღუდვას ვერტიკალური დატვირთვა on მუხლის სახსრებისანამ ფეხის ყველა კუნთი არ გაძლიერდება, რადგან დასუსტებული კუნთები ვერ ახერხებენ ძვლებისა და სახსრების სწორ მდგომარეობაში შენარჩუნებას. ხტომა და სირბილი არ უნდა შესრულდეს. მოერიდეთ ფეხზე დგომის ვარჯიშებს ფართოდ გაშლილი ფეხებით. მოდით განვსაზღვროთ ამოცანები სავარჯიშო თერაპია ფეხების X- ფორმის გამრუდებაზე. 1. აძლიერებს ტერფების მოქნილობის, ადუქციისა და სუპინაციური კუნთების, თითების, თეძოს კუნთების, გლუტალური კუნთების, ზურგის, წელის კუნთების კორსეტის კუნთების სიძლიერეს. 2. დაჭიმეთ და მოდუნდით დაძაბული ფეხისა და ზურგის კუნთები. 3. ჩამოაყალიბეთ სწორი პოზა.

1). საწყისი პოზიცია - წოლა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ, ფეხები სწორი.

1 – ხელები იატაკის გასწვრივ გვერდებიდან ასწიეთ თავამდე, ფეხები გაისწორეთ (თავისკენ), ჩამოწიეთ ქუსლები ქვემოთ, ჩაისუნთქეთ. 2, 3, 4, 5, 6, 7 – მონაცვლეობით გაჭიმეთ თითოეული ქუსლი ქვემოთ, გაჭიმეთ ფეხების ზურგი, აქილევსის მყესები და ზურგის ქვედა ნაწილი, კონცენტრირდით ფეხების გარე მხარეს და მუხლის სახსრების გარე ზედაპირებზე. 8 - დაბრუნება საწყისი პოზიცია. 3 - ჯერ.

2). საწყისი პოზიცია - დაწექით ზურგზე, აწიეთ თავი და სხეულის ზედა ნაწილი, იდაყვებზე დაყრდნობილი, ფეხები გასწორებული და ოდნავ გაშლილი, შეხედეთ ფეხებს.

1 – დააჭირეთ მარცხენა ფეხს პლანტარული ნაწილით მუხლის სახსრის ზემოთ მარჯვენა ბარძაყისკენ, მარცხენა ფეხის მუხლი გვერდზე გადაიტანეთ, სასურველია იატაკზე. 2 – მოაბრუნეთ მარჯვენა ფეხი შიგნით, შეეცადეთ მიაღწიოთ იატაკს ცერით, ფეხი მომრგვალებულია, ღებულობს მტევნის იერს. 3 – ფეხების ამ პოზიციის შენარჩუნება, გაჭიმეთ ფეხის გარეთა და ქუსლი ქვემოთ. შეასრულეთ გაჭიმვა ძალიან ნელა და შეუფერხებლად, რადგან შეიძლება მოხდეს კრუნჩხვები ქვედა ფეხისა და ფეხის არეში. 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. იგივე გააკეთე მეორე ფეხით. 5-ჯერ თითოეულ ფეხზე.

3). საწყისი პოზიცია - წოლა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ, ფეხები სწორი.

1 – დააჭირე მარჯვენა ფეხი პლანტარული ნაწილით ტერფისკენ. 2, 3 – აწიეთ ფეხი ზევით მარცხენა ფეხის შიდა ზედაპირის გასწვრივ სრიალის მოძრაობით, შეეცადეთ უფრო ძლიერად დააჭიროთ ფეხი ფეხს და მუხლი გადაწიოთ რაც შეიძლება გვერდით. მარჯვენა ფეხი იძენს მტევნის პოზიციას. 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. იგივე გააკეთე მეორე მხარეს. 8-10 ჯერ.

4). საწყისი პოზიცია - იჯექით იატაკზე, მოხარეთ ფეხები მაქსიმალურად მუხლის სახსარში, გადაიტანეთ მუხლები გვერდებზე იატაკზე, შეაერთეთ ფეხის ძირები, შეეცადეთ ფეხები მოათავსოთ ფეხების გარე ზედაპირზე. რაც შეიძლება მეტი. ფეხები მჭიდროდ დააჭირეთ ერთმანეთს გარე გვერდებითა და თითებით. ხელები დადეთ იატაკზე ფეხების წინ.

1 – ნელა აწიეთ ხელები წინ, გაისწორეთ და გაჭიმეთ ხელები წინ, თავი ჩამოწიეთ ქვემოთ და შუბლი დადეთ იატაკზე ფეხების წინ (სურვილისამებრ). დაწექით ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წამის განმავლობაში, მოადუნეთ სხეულისა და ფეხების კუნთები, გარდა ფეხებისა, რომლებიც აჭერენ ერთმანეთს ფეხის გარე გვერდებით. 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. 3 - ჯერ.

5). საწყისი პოზიცია - დაწექით ზურგზე, მუხლებში მოხრილი ფეხები 90 გრადუსიანი კუთხით და ფეხები კედელთან მიყრდნობილი თითებით შიგნით (ერთმანეთისკენ მიმართული), მუხლები გვერდებზე გაწეული შეძლებისდაგვარად, ხელები გასწორებული. მაღლა და იწვა იატაკზე თქვენს თავზე.

1, 2, 3 - აწიეთ ხელები და გაწელეთ ისინი ფეხებისკენ ზამბარიანი მოძრაობებით, აწიეთ თავი და მხრის ზედა სარტყელი რაც შეიძლება მაღლა. 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. სანამ მუცლის კუნთები და ქვედა კიდურები არ დაიღლება. *შეიძლება იყოს კრუნჩხვები ფეხებში, ვარჯიში უნდა გაკეთდეს რბილად და შეუფერხებლად.

6). საწყისი პოზიცია - დაწექით ზურგზე, გასწორებული ფეხები და გადაწიეთ მხრებზე უფრო ფართო გვერდებზე, მოათავსეთ სქელი როლიკერი 10-15 სმ დიამეტრით თეძოებს შორის, მუხლებთან უფრო ახლოს;

ფეხების ქვედა ნაწილზე (ფეხებთან უფრო ახლოს) დაიდეთ ფართო ელასტიური ზოლები, მიმაგრებული, მაგალითად, მაგიდის ფეხებზე. 1 – შეაერთეთ ფეხები ელასტიური ზოლების მოზიდვით, ხოლო თეძოებს შორის მოთავსებული როლიკერი ქმნის მდგომარეობას ფეხების x-ის ფორმის გამრუდების გასწორებისთვის. 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. სანამ ფეხის კუნთები არ დაიღლება. *შეასრულეთ ვარჯიში ფრთხილად, რბილად და შეუფერხებლად, რათა თავიდან აიცილოთ მუხლის სახსრების დაზიანება, კონცენტრირდით მათზე. *იმისთვის, რომ მაგიდის ფეხები არ გაფხვიერდეს, შეგიძლიათ მათ შორის ხის ბლოკის ჩასმა, როგორც შუამავალი.

7). საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა, ფეხები გასწორებული და მხრების სიგანეზე, ხელები მოხრილი იდაყვის სახსრები, ხელები მიმართულია ზემოთ (ჭერისკენ).

შემოატრიალეთ ხელები და ფეხები სრული ამპლიტუდით ქვემოთ, შემდეგ ზევით 10 წრეზე. ისევ გაიმეორეთ.

8). საწყისი პოზიცია - დაწექით ზურგზე, ფეხები გასწორებულია, თეძოებზე ფართო ელასტიური ზოლი დაიდეთ მუხლებზე ზემოთ.

1 – გაშალეთ ფეხები გვერდებზე, გაჭიმეთ ელასტიური ზოლი, ჩაისუნთქეთ. 2 – დაუბრუნდით საწყის პოზიციას, ამოისუნთქეთ. სანამ კუნთები არ დაიღლება.

9). იწვა ზურგზე, ხელები თავქვეშ.

მოხარეთ ფეხები მუხლის სახსრებში, აწიეთ ისინი, მოაბრუნეთ ფეხები ერთმანეთის პირისპირ პლანტარული ზედაპირით და დაარტყით ტერფებს (ისევე როგორც ხელების დაჭერა). კუნთების უმნიშვნელო დაღლილობამდე.

10). საწყისი პოზიცია: დაჩოქილი, დაჯექი ფეხზე ისე, რომ ზურგი იყოს იატაკისკენ.

1 – მარცხენა ხელით დაიჭირეთ მარცხენა მუხლი და ფრთხილად ასწიეთ ფეხი ისე, რომ ფეხი იატაკს შეეხოს და მუხლი მაღლა აიწიოს, ამ დროს ფეხის ზურგი დაჭიმულია. 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. 3, 4 - იგივე გააკეთე მარჯვენა ფეხით. 3 - ჯერ. * ფეხების X-ის ფორმის გამრუდებასთვის დამახასიათებელი ფეხების განლაგების გამოსასწორებლად შეგიძლიათ ოდნავ მოათავსოთ ფეხები „კლუბფუტ“ პოზიციაში.

თერთმეტი). "ზიგზაგი".

საწყისი პოზიცია - იჯექი სკამის კიდეზე, ფეხები ერთობიან, ხელები უკანა სავარძელზე ეჭირა. ფეხებს ან გვერდებზე ან ერთად ვატარებთ სპეციალური გზით. 1 – ქუსლები განცალკევებული, (თითები ერთად). 2 – ამოძრავეთ ფეხის თითები ისე, რომ თქვენი ფეხები ერთმანეთის პარალელურად იყოს („ფეხები სწორი“). 3 – ვაგრძელებთ ფეხების გვერდებზე გადაადგილებას: ქუსლები ერთმანეთისგან შორს. 4 - ფეხები სწორი. * ამ გზით ვაგრძელებთ ზღვრამდე, რამდენადაც შეგვიძლია ფეხები გვერდებზე გადავიტანოთ. ჩვენ ვუბრუნდებით საწყის პოზიციას შემდეგი თანმიმდევრობით: 1 – შემოვბრუნდით თითები შიგნით, 2 – ფეხები პირდაპირ (ერთმანეთის პარალელურად). 3 – წინდები შიგნით. 4 - ფეხები სწორი. სანამ ფეხები არ დაიხურება. 4 ჯერ. * ეცადეთ, მუხლები არ შეაერთოთ, არამედ გაშალოთ ისინი.

12). "ჭიები".

საწყისი პოზიცია - იჯექი სკამის კიდეზე, ეჭირა სავარძელი თქვენს უკან ხელებით, ფეხებით ერთად. 1 – გაწელეთ ფეხის თითები წინ, დაჭერით თითები იატაკზე. 2 – აწიეთ ქუსლები და რაც შეიძლება ახლოს მიიტანეთ ფეხის თითებთან, დააჭირეთ ქუსლები იატაკს. 3 - ხელების თითები ხელახლა გაწელეთ წინ. 4 – გადაიტანეთ ქუსლები ფეხის თითებისკენ. და ასე შემდეგ, ფეხები, როგორც „ჭიები“, წინ მიიწევს, ან თითებს აჭიმავს, ან ქუსლებს მათკენ მიიწევს. იგივე საპირისპირო მიზნით. 4 ჯერ.

13). "ნავი". საწყისი პოზიცია - დაწექით მუცელზე, გაისწორეთ ხელები წინ, ფეხები მჭიდროდ დახურეთ, დუნდულები დაჭიმული.

1 – აწიეთ სწორი ხელები და ფეხები იატაკზე მაღლა, ხელები თავზე დააჭირეთ ყურის დონეზე. დაჭიმეთ ხერხემალი. გააჩერეთ პოზიცია 1 წუთის განმავლობაში. 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. 1 ჯერ.

14). "ველოსიპედი". საწყისი პოზიცია - წოლა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ ან თავის ქვეშ, ფეხები მოხრილი მუხლებში. მიბაძეთ ველოსიპედის ტარებას მაქსიმალური ამპლიტუდით, გასწორებული ფეხი იატაკზე ჩამოწიეთ, სანამ მუცლის კუნთები არ დაიღლება.
* შეეცადეთ მუდმივად გახსოვდეთ თქვენი ფეხებისა და მუხლის სახსრები; თქვენ უნდა გამოუმუშაოთ ჩვევა, რომ შეგნებულად მივანიჭოთ ფეხებს „კლუბფუტის“ პოზიცია და შეეცადოთ გამოასწოროთ ფეხების x- ფორმის ფორმა.

15). "მკერდის დარტყმა"

საწყისი პოზიცია - მუცელზე დაწოლილი, გასწორებული ფეხები ერთმანეთს მჭიდროდ დაჭერით. 1 – გაისწორეთ ხელები წინ, თავი ქვევით, ამოისუნთქეთ. 2 – აწიეთ ხელები გვერდებზე, ასწიეთ თავი და ზედა მხრის სარტყელი, დაიწყეთ ჩასუნთქვა. 3 – მოიტანეთ ხელები სხეულის გასწვრივ, განაგრძეთ ჩასუნთქვა. 4 – მოხარეთ ხელები, ხელები ახლოს გაქვთ მხრის სახსრები, ამოისუნთქე. გააგრძელეთ შეუჩერებლად შეუფერხებლად, ხელის მოძრაობების დიდი დიაპაზონით. 10 ჯერ.

16). საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა, ფეხები გამართული, ხელები თავის უკანა მხარეს „საკეტში“ მოქცეული, იდაყვები გვერდებზე გადაწეული.

1 – ერთდროულად შეაერთეთ მარჯვენა იდაყვი და მარცხენა მუხლი, ამოისუნთქეთ. 2 – დაუბრუნდით საწყის პოზიციას, ჩაისუნთქეთ. 3 – შეაერთეთ მარცხენა იდაყვი და მარჯვენა მუხლი, ამოისუნთქეთ. 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას, ჩაისუნთქეთ. * მუხლის სახსარში ფეხის მოხრისას, ეცადეთ, ფეხის ტერფი გახადოთ და ფეხის თითი შემობრუნოთ შიგნით.

17). საწყისი პოზიცია - დაწექით მარცხენა მხარეს, ფეხები სწორი.

აწიეთ და ჩამოწიეთ მარჯვენა ფეხი 20-30-ჯერ. გადაუხვიეთ მარჯვენა მხარეს და გაიმეორეთ მოძრაობები მარცხენა ფეხით. *შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფეხის წონა. შეცვალეთ ეს სავარჯიშო, დახაზეთ წრეები გასწორებული ფეხით ერთი მიმართულებით ან სხვა მიმართულებით. 18). იწექით მარცხენა მხარეს, ფეხები გასწორებულია. 1, 2 - გაასრიალეთ მარჯვენა ფეხი (პლანტარული ზედაპირი) ზევით და ქვევით მარცხენა წვივის გასწვრივ, შეეცადეთ რაც შეიძლება მჭიდროდ დააჭიროთ მას წვივისკენ; მარჯვენა ფეხის მუხლი უნდა ასწიოთ ზემოთ (ჭერისკენ). 3, 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. 10-20 ჯერ. იგივე გააკეთე მარჯვენა მხარეს წოლისას.

19). საწყისი პოზიცია - იწვა მუცელზე, ხელები იდაყვებში მოხრილი, შენს წინ დაწოლილი, თავი ხელებზე დაყრდნობილი, ფეხები სწორი და მჭიდროდ დაჭერილი ერთმანეთზე.

1 – აწიეთ დახურული ფეხები იატაკზე მაღლა და გაშალეთ ისინი, ჩაისუნთქეთ. 2 – განათავსეთ ფეხები ერთმანეთისგან, დაისვენეთ, ამოისუნთქეთ. 3 – აწიეთ გაშლილი ფეხები და დახურეთ ისინი, ჩაისუნთქეთ. 4 – ჩამოწიეთ დახურული ფეხები, დაისვენეთ, ამოისუნთქეთ. 10 ჯერ.

20). საწყისი პოზიცია - იჯექი სკამის კიდეზე, ფეხები გაშალეთ მხრების სიგანეზე, ხელები ეყრდნობა თქვენს უკან სავარძელს.

1 – მოხარეთ ფეხის თითები. 2 - მოათავსეთ ფეხები ისე, რომ თითები მოხრილი იყოს თქვენი ფეხების გარე მხარეს. 3 – შემობრუნდით ფეხის თითები შიგნით. 4 – დაუბრუნდით საწყის პოზიციას, დაისვენეთ ფეხები. 10-12 ჯერ.

21). "დიდი წრეები შენი ფეხებით."
სკამის კიდეზე დაჯექით, ხელები ზურგს უკან დაეყრდენით, ფეხები შეაერთეთ პლანტარული გვერდებით, მუხლები გვერდებზე გადაიტანეთ. აწიეთ ფეხები ამ მდგომარეობაში, დახაზეთ წრეები ფეხებით წინ (თქვენგან შორს) და საპირისპირო მიმართულებით (თქვენკენ) დიდი ამპლიტუდით. 10 წრე თითოეული მიმართულებით.

22). საწყისი პოზიცია - დგომა, ფეხები ერთად, აქცენტი ფეხების გარე მხარეებზე.
ქუსლებიდან ფეხის თითებამდე და უკან დახევა. 10 ჯერ.

23). საწყისი პოზიცია - დგომა, ხელები ქამარზე, ფეხები გარედან.

იარეთ ფეხების გარედან ადგილზე. 30 ჯერ. * ყურადღება გაამახვილეთ მუხლის სახსრებზე, შეეცადეთ შეგნებულად გამოასწოროთ ფეხების x-ფორმა.

24). "დაჯექი ფეხზე გადაჯვარედინებული." საწყისი პოზიცია - იატაკზე ჯდომისას შეგიძლიათ მოათავსოთ სქელი ბრტყელი ბალიში, გადააჯვარედინოთ ფეხები თურქულ სტილში.

1 – მოათავსეთ მარჯვენა ფეხი მარცხნივ ზევით, მოაბრუნეთ მარჯვენა ფეხი პლანტარული ნაწილით ზემოთ. მარჯვენა ხელი მარჯვენა მუხლზე დაიდეთ, მარცხენა კი მარჯვენა ფეხზე. 2 – გაისწორეთ ზურგი და დაჭიმეთ თავის გვირგვინი ზემოთ, დაჭიმეთ ხერხემალი. იჯექით ასე (რამდენიმე წამი), დატკბით ხერხემლის სასიამოვნო შეგრძნებებით. 3, 4 - გააკეთეთ იგივე, განათავსეთ იგი თავზე მარცხენა ფეხი. * შეგიძლიათ იჯდეთ ასე, მაგალითად, ტელევიზორის ყურებისას. ადექით ამ პოზიციიდან გადაჯვარედინებული ფეხებით და ფეხების გარეთა მხარეს დაყრდნობილი.

დიდი წრეები თქვენი ფეხებით.

მკითხველები ხშირად კითხულობენ ძირითად სავარჯიშოებზე, რათა ვარჯიშის რუტინა რაც შეიძლება მოკლე იყოს.
გამოვყოფ სავარჯიშოებს No6, 21 და 23. თერაპიული ვარჯიშების დამოკლება შეუძლებელია, თუ გინდა კარგი შედეგის მიღწევა. თითოეულ ვარჯიშს აქვს თავისი როლი. უფრო ადვილი იქნება, თუ დაიმახსოვრებთ სავარჯიშოების კომპლექსს X- ფორმის ფეხებისთვის, მაშინ მისი დასრულების დრო ოდნავ შემცირდება.

ორთოპედიული საცვლების ტარება ბრტყელტერფებზე და X-ის ფორმის ფეხების შესახებ განსხვავებული მოსაზრებები არსებობს. გირჩევთ, ენდოთ მხოლოდ თქვენს დამსწრე ექიმს - ორთოპედს, რომელმაც გასინჯა და აქვს თქვენი სხეულის სრული სურათი, იცის ფეხის გამრუდების მიზეზი, ინდივიდუალური მახასიათებლები, მემკვიდრეობა და ა.შ. უთხარით ექიმს ყველა თქვენი ეჭვი. ფეხის დეფექტების მკურნალობა მკაცრად ინდივიდუალური უნდა იყოს თითოეული პაციენტისთვის. ეს ეხება მასაჟს, თერაპიულ ვარჯიშებს და ორთოპედიული ხელსაწყოების შერჩევას. მასაჟს გააკეთებთ კურსებში და თერაპიული ვარჯიშები ფეხების x ფორმის მოსახვევებისთვისყოველდღე გჭირდება. უფრო მეტიც, თქვენ უნდა მიეჩვიოთ მუდმივად აკონტროლოთ თქვენი პოზა, სიარული და ფეხების და ფეხების განლაგება ავტომატურობის დონეზე; ისინი დაგეხმარებიან ამ უნარის გაწვრთნაში. სავარჯიშოები x ფორმის ფეხის მოსახვევებისთვის. თანდათან გამოჩნდება გამოცდილება და დადებითი შედეგები.
მე მხოლოდ შემიძლია გისურვოთ მონდომება, ოპტიმიზმი და ჯანმრთელობა.

ბავშვებში, რომლებიც ძლივს 2 წლისაა, ხშირად უსვამენ დიაგნოზს x ფორმის ფეხები. ჯერ კიდევ 25-35 წლის წინ ასეთი პრობლემა არც ისე მწვავე იყო, არც მისი როგორც ასეთი არარსებობის გამო, ან იმის გამო, რომ ჩვილებს სისტემატურ გამოკვლევაზე ორთოპედი არ მიმართავდნენ. ხშირად ბევრი დედა მოულოდნელად აღმოაჩენს, რომ მათ შვილს ქვედა კიდურების ესა თუ ის დეფორმაცია აქვს. რა შეიძლება გაკეთდეს ამის შესახებ და როგორ გამოვასწოროთ რენტგენის ფორმის ფეხები ბავშვში?

ქვედა კიდურების ფორმას ეწოდება ნორმალური, რომელშიც შეგიძლიათ დახაზოთ წარმოსახვითი სწორი ხაზი, რომელიც გადის ბარძაყის სახსრის თავიდან პატელას შუაში და პირველ და მეორე თითებს შორის სივრცეში. გადახრა ერთი მიმართულებით ან მეორე მიმართულებით ითვლება არანორმალურად. Ეს შეიძლება იყოს:

1. Hallux valgus ნიშნავს, რომ მუხლებზე შეკრულ ფეხებს აქვს 5 სმ-ზე მეტი მანძილი ფეხების მიდამოში, ანუ ის არის x- ფორმის. სრული დათვალიერებისას მათი სილუეტი წააგავს ქვიშის საათს ან ასო X-ს.
2. ვარუსის დეფორმაცია არის ფეხების O- ფორმის გამრუდება. ამ შემთხვევაში პათოლოგია გავლენას ახდენს ქვედა ფეხის შუა ნაწილზე, რომელიც გადახრილია გარედან და მუხლის სახსარი ვერ უკავშირდება ერთმანეთს. შედეგად, მუხლები არათანაბრად ვითარდება. მენისკი შეკუმშულია და სახსრის სივრცე ფართოვდება შიგნიდან და გარედან.

პათოლოგიის მონაცემები შეიძლება იყოს:

• თანდაყოლილი;
• შეძენილი;
• ფიზიოლოგიური.

დაბადებისთანავე ბავშვებს ყველაზე ხშირად აღენიშნებათ O- ფორმის ფეხის დეფორმაცია. გარდა ამისა, როგორც ისინი იზრდებიან, ფეხები თანდათან მაღლდება. თუმცა, იმ პერიოდში, როდესაც სიარული იწყება, ჭარბი წონა, ნაკლებობა განვითარებული კუნთებიდა სხვა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების მრუდის ამა თუ იმ ფორმის გამოჩენა. ბავშვში დაავადების განვითარების ყველაზე გავრცელებული ასაკია 2-4 წელი.

თუ პრობლემა დროულად არ გამოსწორდა, ზრდასრულ ასაკში, მუხლებზე და ტერფებზე დატვირთვის მუდმივი არასწორი გადანაწილება იწვევს ამ სახსრების გამრუდებას და მუხლის გონართროზის განვითარებას, რაც წარმოადგენს დეფორმირებულ არაანთებით ართროზს. ეს ყველაფერი მნიშვნელოვნად აუარესებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხს. უფრო მეტიც, ქალები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ამ დაავადებების მიმართ.

ვალგუსური დეფორმაციის საწყისი ცვლილებები იწყება მუხლის სახსრებში - შიდა კონდილები უფრო სწრაფად იზრდება, ვიდრე გარე, ხოლო სახსრის სივრცე გარედან ვიწროა და შიგნიდან ფართო. შედეგად, ლიგატები, რომლებიც უზრუნველყოფენ მუხლის სტაბილურობას, ზედმეტად იჭიმება შიგნით. ფეხების ეს დეფორმაცია პროფილში შესამჩნევია მუხლებზე მოხრის დროს.

პროცესის განვითარება ამით არ მთავრდება, უკვე ერთი წლის ასაკში ბავშვს შესაძლოა განიცადოს პლანოვალგუსური ცვლილება ტერფებში, ანუ ბრტყელტერფები ქუსლებით გადახრილი გარეთ. შემდეგ უვითარდება არასტაბილური სიარული, ბავშვი ხშირად ცდება და ეცემა, ასევე უჩივის დაღლილ ფეხებს. მკურნალობის გარეშე თანდათან ვითარდება ხერხემლის გამრუდება.

მიზეზები მოიცავს შემდეგს:

1. ბავშვის სიარულის ადრეული დაწყება. ბავშვი, რომელიც ახლახან იწყებს ფეხზე დგომას, თანდათან ავარჯიშებს კუნთებს. აქ ასევე მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მცოცავი, რომელიც ხელს უწყობს მათ ჩამოყალიბებასა და ლიგატების გაძლიერებას. თუ ბავშვმა გამოტოვა განვითარების ეს ეტაპი, დატვირთვა შეიძლება იყოს გადაჭარბებული, ამიტომ მყიფე ფეხები მოხრილი ხდება. ორთოპედიები ხაზს უსვამენ საბავშვო ჯემპრებისა და ფეხით მოსიარულეების უარყოფით როლს, რომლებიც შექმნილია ჩვილების ფეხებიდან დატვირთვის მოსახსნელად. თუმცა, დატვირთვა არ ნიშნავს ვარჯიშს.
2. მძიმე წონა. დედის რძით მიღებულ ბავშვებს ხშირად აქვთ სხეულის წონა, რომელიც აღემატება სტატისტიკურ საშუალოს. თუმცა, მათი საკვების ჩამორთმევა შეუძლებელი იქნება, ერთადერთი ვარიანტია ქალის დიეტაში ცხიმის შემცველობის შემცირება. თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ბოთლით ან დამატებითი ბავშვების კვება. წონის დაკლებისთვის რეკომენდებულია ბოსტნეულის პიურეები, ვიდრე მარცვლეულის ფაფები.
3. კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის თანდაყოლილი სისუსტე. მემკვიდრეობამ შეიძლება გარკვეული როლი ითამაშოს. თუ ბავშვებს აქვთ ასთენიური სხეულის ტიპი, მათ ახასიათებთ გამხდარი და განუვითარებელი კუნთები. სხვა პრობლემაა ნებისმიერი დაავადება, რომელიც იწვევს ამ პათოლოგიას.
4. დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია კალციუმის მეტაბოლიზმის დარღვევებთან, რაც იწვევს ძვლების სიმტკიცის დაქვეითებას. ეს შეიძლება იყოს თირკმლის დაავადება ან რაქიტი.
5. მემკვიდრეობითი მიდრეკილება. თუ ერთ-ერთ მშობელს აქვს X-ფეხები, სავარაუდოა, რომ ბავშვს მსგავსი გადახრა ექნება დაბადების შემდეგ. თუმცა, ახალშობილთა აბსოლუტურ უმრავლესობას აქვს O- ფორმის გამრუდება.
6. თანდაყოლილი მანკები - ერთი ან ორივე თეძოს სახსრის დისპლაზია, ბარძაყის დისლოკაცია, მუხლის სახსრების განუვითარებლობა და სხვა. შემდგომში აქ შეიძლება განვითარდეს ქვედა ფეხის ცალმხრივი დეფორმაცია.
7. სახსარშიდა მოტეხილობები და დაზიანებები.
8. ძვლის კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი სიმსივნეები და ხრტილოვანი ქსოვილიქვედა კიდურები.

სტატისტიკის მიხედვით, გოგონებს აქვთ ძალა ანატომიური სტრუქტურა X- ფორმის ფეხები უფრო ხშირია მენჯის ძვლებში, ხოლო O- ფორმის ბიჭებში.

სხვათა შორის, ექიმს შეუძლია ფეხების ყალბი x ფორმის დეფორმაციის დიაგნოზი. ჭეშმარიტისგან განსხვავებით, კუნთების და ცხიმოვანი დეპოზიტების მდებარეობის გამო შეინიშნება გარეგანი დეფექტი, მკურნალობა არ არის საჭირო.

თუ 2 წლის ბავშვი სიარულის დროს სწრაფად იღლება, არ სურს ფეხებით სიარული, აქვს არასტაბილური სიარული და ხშირად ცვივა, უნდა მიმართოთ ორთოპედს და გაიაროთ შესაბამისი მკურნალობა. პრინციპში, თავად მშობლებს შეუძლიათ დაინახონ, რომ როდესაც ბავშვის მუხლები ეხება, ბავშვის ტერფი არ იხურება. თქვენ შეგიძლიათ გაზომოთ მანძილი ფეხებს შორის 4-5 სმ სახაზავის გამოყენებით.

აზრი არ აქვს ექიმთან ვიზიტის გადადებას და იმაზე ფიქრს, რომ ყველაფერი თავისთავად წავა, რადგან პროცესის განვითარებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ მუხლების ლიგატებზე, არამედ ტერფის სახსრებზე და ხერხემალზეც კი. გარე გამოკვლევისა და გაზომვების შემდეგ ორთოპედი სთხოვს ბავშვს იატაკზე ფეხშიშველი იაროს. ამავდროულად, გაირკვევა არის თუ არა ფეხების ბრტყელ-ვალგუსური პოზიცია. პლანოვალგუსური ცვლილებების არსებობა ფეხებში აშკარად ჩანს პლანტოგრაფიის დროს. ეს შეიძლება იყოს ვიზუალური, მელნის ან კომპიუტერული კვლევის მოდელი. ამ უკანასკნელ ვარიანტში ფეხის პლანტარული ნაწილის სკანირება ხდება მოსვენებულ მდგომარეობაში და ფუნქციური დატვირთვის პირობებში. კომპიუტერი გამოთვლის მორფოლოგიურ პარამეტრებს და მისცემს ანგარიშს, თუ რა ტიპის ბრტყელტერფიანობაა დაფიქსირებული - გრძივი, განივი თუ შერეული.

დიაგნოსტიკისთვის გამოიყენება მუხლის სახსრების რენტგენი. სურათზე ნაჩვენებია სახსრის სივრცის უთანასწორობა. გარდა ამისა, X-ის ფორმის ფეხებს ბავშვებში უფრო განვითარებული შიდა კონდილები აქვთ, გარეებს კი ღერო. თუ ვალგუსური გამრუდება მემკვიდრეობით მიიღება, რენტგენი აჩვენებს გარე კონდილების ოსიფიცირებული ნაწილების ბუნდოვან კიდეებს.

დიაგნოზის დასმის შემდეგ წინა პლანზე დგება პათოლოგიის კორექცია. 3-4 წლამდე ბავშვები კარგად ერგებიან მასაჟს, ფიზიოთერაპიასა და ფიზიოთერაპიას. რაც უფრო დიდია ბავშვი, მით უფრო გამოხატულია შედეგები - არათანაბარი სიარული, ფეხების სწრაფი დაღლილობა, ტკივილი ტერფებში, ცუდი პოზა და ხერხემლის გამრუდება. მომავალში, ზრდასრულ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ცვლილებები გულმკერდისა და მენჯის ძვლებში, ასევე გარკვეული ორგანოების ფუნქციის დარღვევა.

წელიწადნახევარზე ბავშვში X-ფეხები ფიზიოლოგიური ნორმაა. ეს მოითხოვს ორთოპედის სისტემატურ მონიტორინგს. იმისათვის, რომ არ გამოტოვოთ დაავადების საწყისი ეტაპი. Ყველაზე მარტივი გზითშესწორება განიხილება მასათერაპია. უპირატესობა მიანიჭეთ მხოლოდ გამოცდილ მასაჟისტებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში პროცედურამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს და არა სარგებელი. ჩვეულებრივ ტარდება 12-15 სესიის კურსი, რასაც მოჰყვება 2 თვიანი შესვენება და გამეორება. წლის განმავლობაში მასაჟი ფიზიოთერაპიასთან ერთად ტარდება საშუალოდ 4-ჯერ. ამ ტიპის მასაჟი გულისხმობს ქვედა ფეხის შიდა კუნთების გაძლიერებას და ზედმეტად დაჭიმული გარე ლიგატების მოდუნებას. პროცედურა გავლენას ახდენს დუნდულოებზე, ზურგზე, ტერფებზე, ქვედა კიდურების წინა და უკანა მხარეს. მნიშვნელოვანია, რომ მასაჟისტი თერაპევტის მოძრაობებმა ბავშვს მოუტანოს სიხარული და არა ტკივილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის არ მოდუნდება.

ექიმის დანიშნულებით, ბავშვს შეიძლება მიეწოდოს დათბობის პროცედურები პარაფინის გამოყენებით და ელექტროფორეზი კალციუმის ქლორიდით. ძალიან მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სპეციალურად შეკვეთილი ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარება მაღალი, მყარი ზურგით და მყარი ძირებით, რომლებიც ებრძვიან ბრტყელ ტერფებს. ასეთი ფეხსაცმელი ან ჩექმები ხელს უწყობს ფეხის სწორი პოზიციის ჩამოყალიბებას და სხეულის ნორმალურ დახრილობას. ექიმები, როგორც წესი, გვირჩევენ ასეთი ფეხსაცმლის ტარებას სახლში და ქუჩაში ძილისა და ვარჯიშის შესვენებით.

თუ კონსერვატიული მეთოდები არ დაგვეხმარება, რეკომენდებულია თაბაშირის ჩამოსხმა, არტიკულირებული ორთოზი ან მოსახსნელი ნადები. მათი გამოყენების პერიოდი 3 კვირიდან რამდენიმე თვემდე მერყეობს. ამ ტიპის თერაპია არ არის შესაფერისი ჰიპერაქტიური ბავშვებისთვის და ნევროლოგიური დარღვევების მქონე პატარებისთვის.

მძიმე შემთხვევებში რეკომენდებულია ქირურგიული ჩარევა. თუ დაზიანებულია მხოლოდ ერთი ფეხი, კორექციისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ილიზაროვის აპარატი წვივის ერთდროული ვარუსული ოსტეოტომიით. ეს განსაკუთრებით ეხება ტრავმებისა და ფეხის მოტეხილობის შემდეგ. კორექტირების პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს 2 თვიდან ერთ წლამდე. პოსტოპერაციული აღდგენის ეტაპი მოიცავს მასაჟს, სავარჯიშო თერაპიას და ფიზიოთერაპიას. სამომავლოდ ტანვარჯიში ტარდება კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის გასაძლიერებლად და მოძრაობის დიაპაზონის სრულად აღდგენის მიზნით.

Halux valgus-ის მკურნალობა ძალიან ხანგრძლივი პროცესია, ზოგჯერ ის მოითხოვს მრავალწლიან ძალისხმევას და გარკვეულ გამძლეობას ბავშვებისა და მშობლებისგან. სხვა საკითხებთან ერთად, მოსალოდნელია ბავშვის ცხოვრების წესის კორექტირება:

1. დარწმუნდით, რომ ბავშვი არ დგას ფეხები განზე, რადგან ეს პოზიცია ზრდის მუხლის სახსრების შიდა გადახრას. უფრო ხელსაყრელი პოზიციაა მჭიდროდ დახურული ფეხები.
2. X- ფორმის ფეხების მქონე ბავშვებს ხშირი დასვენება სჭირდებათ აქტიური თამაშების დროს ან სიარულის დროს. გასაკვირი არ არის, ბავშვები საბავშვო ბაღიხშირად დგანან სკამზე „დაუმორჩილებლობის სასჯელად“.
3. მიზანშეწონილია დაესწროთ სპეციალიზებულ სპორტულ კლუბებს, იცეკვოთ, იაროთ ცურვაზე ან ჩაირიცხოთ თქვენი შვილი ორთოპედიულ საბავშვო ბაღში. სკოლამდელი, სადაც ჩატარდება ყოველდღიური ფიზიოთერაპიის და მასაჟის კურსები.

სახლში, მიზანშეწონილია ყოველდღიურად გააკეთოთ სავარჯიშოების მარტივი ნაკრები:

1. ბავშვებში hallux valgus-ის გამოსასწორებლად, ფიცარნაგზე სიარული "ხარი დადის და ქანაობს..." სულისკვეთებით შესანიშნავია. სხვა დროს შეგიძლიათ ითამაშოთ ცირკი და იაროთ იატაკზე დაგდებულ თოკზე, როგორც ნამდვილი ბაგირზე მოსიარულე.
2. მუხლის გაყოფა და ველოსიპედით სიარული ხელს უწყობს კუნთების სწორი ჯგუფების ჩამოყალიბებას.
3. ითამაშეთ თამაში "დათვი ტყეში დადის". დაალაგეთ სათამაშოები ხალიჩაზე, შემდეგ იარეთ ფეხების გარედან და აიღეთ საგნები.
4. თურქულში ჯდომა შეიძლება სხვადასხვანაირად იყოს მრავალფეროვანი დამატებითი თამაშები. ამ პოზაში ჯდომისას გადაახვიეთ ერთმანეთს ბურთი, ან მოაჩვენეთ აღმოსავლური ფაკირის მომხიბვლელი გველები.
5. სასარგებლოა, თუ სახლში გაქვთ შესაძლებლობა ააგოთ კედლის გისოსები, კიბე, ტრაპეცია და დაკიდოთ თოკი. ჭარბი წონის დაკლების გარდა, ფიზიკური აქტივობა გააძლიერებს ფეხების, მუხლებისა და ტერფების კუნთებსა და ლიგატებს.
6. ნება მიეცით თქვენს შვილს ზაფხულის არდადეგების დროს ქვიშაზე, ბალახზე და კენჭებზე ფეხშიშველი იაროს. ასეთი ვარჯიშები ხელს უწყობს ბრტყელი ფეხების მკურნალობას.

1,5-2 წლის ბავშვი უფრო მგრძნობიარეა X- ფორმის ფეხების მკურნალობაზე, იმ პირობით, რომ პროცედურებისადმი მუდმივი და მომთმენი მიდგომა იქნება გამოყენებული. უმეტეს შემთხვევაში, პათოლოგიისგან თავის დაღწევას 2-დან 7 წლამდე სჭირდება, მაგრამ მაინც არ უნდა დანებდეთ. ქვედა კიდურების ვალგუსური გამრუდება არ არის კოსმეტიკური დეფექტი. შემდგომში მას შეუძლია მთელი რიგი ჩონჩხის დარღვევების პროვოცირება, მათ შორის მუხლებისა და ფეხების ართროზის განვითარება. სწორი ვარჯიშები, აქტიური თამაშისა და დასვენების ბალანსი, ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარება და ორთოპედის სისტემატური მონიტორინგი დაიცავს ბავშვს უსიამოვნო შედეგებიუფროს ასაკში.

X- ფორმის ფეხები ბავშვებში

X ფორმის ფეხები ბავშვებში ითვლება პათოლოგიად, რომელიც ხასიათდება ფეხების დეფორმაციით ნებისმიერ პოზაში, ცვლილება განსაკუთრებით შესამჩნევია დგომისას. თუ ფეხები გასწორებულია და შეკრულია, ქუსლებს შორის მანძილი შეიძლება მიაღწიოს ხუთ სანტიმეტრს ან მეტს.

ხდება, რომ ადამიანი სიცოცხლის მანძილზე იძენს დეფექტს, პათოლოგია შეიძლება თანდაყოლილიც იყოს.

ახალგაზრდა დედებს უნდა ახსოვდეთ, რომ ბავშვის ჩონჩხი ორ წლამდე ყალიბდება, ამ პერიოდში ფეხები სხვადასხვა ფორმებს იღებს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვის პირველი ნაბიჯების მონიტორინგი. მოძრაობები შეიძლება იყოს არასტაბილური, ხშირად ფეხები იღებენ ასო O ან X-ს ფორმას. როდესაც ბავშვი ფეხებზე თავდაჯერებული ხდება, დეფექტი თავისთავად ქრება, მკურნალობის საჭიროების გარეშე. თუ ორი წლის ასაკში X-ის ფორმა გახდა გამოხატული, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს დახმარებისთვის. გამოცდილი ექიმიდანიშნავს მკურნალობას, რომელიც აღმოფხვრის დეფექტს 5 წლისთვის. ეს ხდება, რომ გამრუდება გამოხატულია ერთ მხარეს, ეს მიუთითებს მემკვიდრეობითი ფაქტორის შესაძლებლობაზე, რომელიც გავლენას ახდენს ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

მიზეზი არის მემკვიდრეობა ან სხვა ფაქტორები. მშობლები ვალდებულნი არიან ყურადღება მიაქციონ ბავშვს, თავიდან აიცილონ დაავადების შემდგომი გავრცელება. ყურადღება მიაქციეთსაჭიროა, როდესაც ბავშვი დამოუკიდებლად იწყებს მოძრაობას. დეფორმაცია შეიძლება დაიწყოს განვითარება, მიზეზები იმალება:

1. ქვედა კიდურებზე ძლიერი დატვირთვის შემთხვევაში, ასეთ შემთხვევაში, პრევენციის მიზნით, მშობლებმა უნდა უზრუნველყონ ბავშვის დროებით მოძრაობა მხარდაჭერით. შესაძლებელია ფეხით მოსიარულე, დაელოდეთ სანამ ფეხები სრულად გამაგრდება.
2. მიზეზი არის არასწორად შერჩეული ფეხსაცმელი, ფრთხილად უნდა აირჩიოთ ფეხსაცმელი ბავშვისთვის, ფეხსაცმელმა და ჩექმამ არ უნდა მოახდინოს ზეწოლა.
3. შერჩეულ ბავშვებს მცირე ასაკში აქვთ ჭარბი წონა. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეადგინოთ სწორი დიეტაპატარავ, შეეცადე ბავშვის ცხოვრების წესი გაააქტიურო.
4. ექიმის დახმარება აუცილებლად საჭიროა, როცა ბავშვს არ აქვს საკმარისი კალციუმი და D ვიტამინი. აღნიშნულ შემთხვევებში ფეხებს სიმტკიცე აკლია, კიდურები იღებენ X-ს.

თქვენ დაგჭირდებათ ექიმთან კონსულტაცია დახმარებისთვის, რაც გაზრდის ბავშვის შანსს ნორმალურად დადგეს ფეხზე და წარმართოს ნორმალური ცხოვრების წესი.

უპირველეს ყოვლისა, მშობლებმა უნდა დაიმახსოვრონ: X-ის ფორმის ფეხები თავისით არ გასწორდება, აუცილებლად უნდა დანიშნოთ ორთოპედთან, ექიმი დაგეხმარებათ მომავალში დეფექტის თავიდან აცილებაში. მას შემდეგ, რაც ექიმი ჩაატარებს სრულ გამოკვლევას და დასვამს ზუსტ დიაგნოზს, ბავშვებს ენიშნებათ ინდივიდუალური მკურნალობა.

მკურნალობას და გამოჯანმრთელებას დიდი დრო სჭირდება, ზოგჯერ მკურნალობას ერთ წელზე მეტი დრო სჭირდება. გახსოვდეთ, რაც უფრო სწრაფად იქნება დახმარება, მით უფრო სწრაფად დადგება ბავშვი ფეხზე.

ყველაზე ხშირად, მასაჟი გამოიყენება, როგორც მკურნალობის ძირითადი მეთოდი. სეანსი გრძელდება მინიმუმ 25 წუთი ერთი თვის განმავლობაში, მხოლოდ ფეხის კუნთების მასაჟი არ ხდება, მასაჟი იწყება ზურგიდან და მთავრდება ტერფებით. ასეთი პროცედურებისთვის ისინი მიმართავენ პროფესიონალს, ბავშვის ჯანმრთელობის შემდგომი მდგომარეობა დამოკიდებულია მშობლების ქმედებებზე. პროცედურები ტარდება რეკომენდაციების მიხედვით:

1. რეკომენდირებულია მასაჟის დაწყება ზურგიდან, ბავშვი უნდა დაიდოთ მუცელზე, ხელები სწორი ტანის გასწვრივ. მასაჟი იწყება სხეულის დათბობით, საკმარისია მსუბუქად მოისვათ კანი და კუნთები, ოდნავ შეიზილოთ და მოზილეთ, შემდეგ დაიწყეთ წრიული მასაჟი, დასრულებული დარტყმების განმეორებით.
2. შემდეგ იწყება ლუმბოსაკრალური მიდამოს მასაჟი. ბავშვის სხეული ბოლომდე ჩამოყალიბებული არ არის, ყველა მოძრაობა დაგეგმილია მაქსიმალურად ფრთხილად.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ X- ფორმის ფეხები შეიძლება დამატებით დამუშავდეს სწორი ფეხსაცმლის დახმარებით. დღეს იწარმოება გამორჩეული ორთოპედიული ფეხსაცმელი, რომელიც საშუალებას იძლევა თავიდან აიცილოს X- ფორმის ფეხები, ხელს უშლის ბრტყელტერფების განვითარებას. როგორც წესი, ასეთი ფეხსაცმელი ბავშვებისთვის ხელმისაწვდომია მაღალი ზურგით და კომფორტული ძირებით.

დაბალანსებული დიეტა მკურნალობის მნიშვნელოვან ფაქტორად ითვლება, თუ ბავშვი ცუდად იკვებება და მზარდი ორგანიზმი არ დააგროვებს ძვლების გასამაგრებლად საჭირო ვიტამინებს, შესრულებული სამუშაო უსარგებლო იქნება. საკვები უნდა შეიცავდეს კალციუმს, რომელიც გვხვდება რძის პროდუქტებში, კვერცხსა და თევზში და ფოსფორს, რომელიც გვხვდება პარკოსნებში. ორგანიზმის გასაძლიერებლად საჭიროა მზის აბაზანების მიღება.

მკურნალობა დიდ დროსა და ძალისხმევას მოითხოვს, არ არის აუცილებელი ბავშვებისთვის თერაპიული ვარჯიშების ჩატარება დარბაზში, დასაშვებია მათი შესრულება სახლში. უფრო სასარგებლოა ვიდრე მოძრაობაგანახორციელეთ მხიარულად, რათა ბავშვი მალე არ დაიღალოს ვარჯიშებით. ბევრი ბავშვისთვის საყვარელი ამოცანაა ველოსიპედის პედლები. თუ მშობლებმა იყიდეს საბავშვო ველოსიპედი, აუცილებლად წაიყვანეთ პარკში სასეირნოდ. ველოსიპედით ვარჯიშების გამუდმებით, თქვენი ფეხის კუნთები დაიწყებს გაძლიერებას.

X-ის ფორმის ფეხების გასასწორებლად შესანიშნავი საშუალებაა ცურვა, როდესაც ბავშვს ბაყაყივით ცურვას სთხოვენ.

ფეხების გასაძლიერებლად შემუშავებულია სავარჯიშოების ნაკრები, რომელიც დაეხმარება კუნთების და ლიგატების აღდგენას:

1. სავარჯიშოები, რომლებიც დაკავშირებულია სხვადასხვა სახის ფეხით. მაგალითად, "დათვი" ითვლება ბავშვების საყვარელ ვარჯიშად.

ჩამოთვლილი ვარჯიშები მიზნად ისახავს ბავშვის კუნთებისა და ლიგატების გაძლიერებას. თუ კუნთები გაძლიერდება, მოხრილი ფეხების მოშორება უფრო სწრაფად იქნება შესაძლებელი და ბავშვი თავისუფლად დაიწყებს მოძრაობას დისკომფორტის გარეშე.

კეხიანი ფეხების პროფილაქტიკა და მკურნალობა უნდა ჩატარდეს კომპლექსურად. დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ბავშვის სათანადო კვებით უზრუნველყოფა, მნიშვნელოვანია სტატიაში აღწერილი ვარჯიშების გაკეთება წინასწარ. თუ ფეხების გამრუდება მინიმალურია, აუცილებელია დეფექტის მონიტორინგი, უმჯობესია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ორთოპედ ექიმს.

ზოგიერთი მშობელი დიდ შეცდომას უშვებს, როცა ბავშვს ადრეული ასაკიდან წაახალისებს წასვლაზე. ეს საშიშია, პატარა კაცის ძვლები ჯერ არ ჩამოყალიბებულა, უზარმაზარი წნევამათზე იწვევს გამრუდებას. ექიმები გირჩევენ თვეში ერთხელ ფიჭვის მარილის აბაზანების გამოყენებას. იმისათვის, რომ ბავშვმა კარგად დაიძინოს, დაამატეთ ცოტა გვირილა.

პატარა ბავშვის ტანსაცმლის არჩევისას ფრთხილად უნდა იყოთ, მოერიდეთ მჭიდროს, რომელიც ზღუდავს მოძრაობას. იგივე ეხება ფეხსაცმელს. როგორც პრევენციული ღონისძიება, მიზანშეწონილია, რომ ბავშვმა უფრო ფეხშიშველი, ბალახზე ან ქვიშაზე იაროს. თუ მშობლებმა და მათმა პატარამ ზღვაზე წასვლა გადაწყვიტეს, ეცადეთ, ბავშვმა ფეხები ზღვის კენჭებით გაიჭიმოს და კენჭებზე იაროს. დაიმახსოვრეთ, ხარისხიანი მკურნალობა დამოკიდებულია მხოლოდ მშობლებზე, პატარა კაცს არ შეუძლია პასუხისმგებელი იყოს საკუთარ ქმედებებზე, ბავშვის ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებლობა ეკისრება მშობლებს.

როგორც კი ბავშვი იწყებს სიარულს, მშობლებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ მის პოზას და სიარულის, რადგან სწორედ ამ დროს უნდა დაიწყოს სქოლიოზისა და ბრტყელტერფების პროფილაქტიკა. ხშირად მცირეწლოვანი ბავშვები მუხლებით ერთად დადიან, რაც არ უნდა იყოს ძალიან შემაშფოთებელი, მაგრამ თუ რამდენიმე თვის შემდეგ სიარული არ გაუმჯობესდა, მაშინ უბრალოდ საჭიროა ექიმთან მისვლა.

ბავშვი უნდა მოათავსოთ თავდაყირა და სთხოვოთ, შეაერთოს მისი ფეხები. თუ მუხლები ერთმანეთს ეყრება, ფეხები კი ძირისკენ იშლება - ტერფებს შორის 5 სმ ან მეტია, მაშინ შეგვიძლია ვიმსჯელოთ ჰალუქს ვალგუსის არსებობაზე. პრობლემის გამოსწორება შესაძლებელია, მაგრამ მშობლებმა უნდა ჩაერთონ მკურნალობაში.

ქვემოთ ჩამოთვლილია ჰალუქს ვალგუსის ძირითადი მიზეზები, ან, მარტივად რომ ვთქვათ, რატომ აქვს რებეკას X- ფორმის ფეხები.

• რაქიტი არის D ვიტამინის დეფიციტი, რომელიც იწვევს ძვლების ზრდისა და განვითარების დარღვევას, რასაც მოჰყვება მათი გამრუდება. ხშირად კალციუმი ორგანიზმში ხვდება საჭირო რაოდენობით, მაგრამ ბოლომდე არ შეიწოვება D ვიტამინის გავლენის გარეშე. შემდეგ ძვლები იწყებს დარბილებას, კუნთოვანი სისტემა სუსტდება.
• ჭარბი წონა არის დამატებითი ტვირთი მყიფე ძვალ-კუნთოვან სისტემაზე.
• ბარძაყის თავის არასაკმარისი განვითარება ან მისი დისლოკაცია, რაც ხდება მშობიარობის დროს.
• ადრეული ფეხზე დგომა და ხელჩაკიდებული სიარული, როდესაც ბავშვი ჯერ არ არის მზად პირველი ნაბიჯების გადადგმისთვის.
• გენეტიკური მიდრეკილება არის ფეხების მემკვიდრეობითი ფორმა.
• ხშირად ათავსებთ ბავშვს ჯემპრებში ან ფეხით მოსიარულეებში დიდი ხნის განმავლობაში.
• არასწორად შერჩეული ფეხსაცმელი, რის შედეგადაც ხდება გარკვეული სიარული და კეხიანი ფეხები. ბავშვისთვის, ცხოვრების პირველი წლიდან, აუცილებელია შეიძინოს ახალი (მაგრამ არა მისი და-ძმის შემდეგ) ფეხსაცმელი ელასტიური მყარი ზურგით, ფართო პატარა ქუსლით და სწორი ზომით.
• ორსულობის დროს მოწევა და ალკოჰოლური სასმელების დალევა იწვევს არა მხოლოდ სახსრების დისპლაზიას, არამედ სხვა პათოლოგიებს.

არც თუ ისე ესთეტიკური სიარულის გარდა, ფეხების X- ფორმის გამრუდება იწვევს ხერხემლის პრობლემებს, ასევე ტკივილს კიდურებში, დაღლილობას, მობილობის ნაკლებობას, პათოლოგიური ცვლილებებისახსრებში, ბრტყელ ტერფებში.

არ არის აუცილებელი, ბავშვში ორივე ფეხი იყოს X-ის ფორმის, შეიძლება მხოლოდ ერთი კიდურის დეფორმაცია, შემდეგ კი სხეული გადახრის. ვერტიკალური პოზიციაგვერდით და ბავშვს უვითარდება სქოლიოზი.

Halux valgus დეფორმაციის მკურნალობის მეთოდები

მთავარი კითხვა, რომელსაც მშობლები სვამენ, აქვს თუ არა მათ შვილს რენტგენის ფეხები, არის თუ არა ამ მდგომარეობის გამოსწორება. ორთოპედიულ ექიმთან ვიზიტის გარდა (ან ამ ვიზიტისთვის დროის არჩევისას), შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი მეთოდები:

1. D ვიტამინის მიღება მიზანშეწონილია ბავშვისთვის მისი მიცემა სიცოცხლის პირველივე წლიდან დაიწყოს, რაც თავიდან აიცილებს რაქიტს.
2. ორთოპედიული ფეხსაცმლის შეძენა, რომელიც მყარად დაიჭერს ფეხს სწორ მდგომარეობაში და არ გამოიწვევს X-ის ფორმის ფეხების ჩამოყალიბებას.
3. მასაჟი - კურსი სამ თვეში ერთხელ. სპეციალისტი მასაჟებს ბავშვის არა მხოლოდ ფეხებს, არამედ დუნდულებს და ზურგის კუნთები, რომელიც აძლიერებს მთელ საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას. სასურველია მშობლებმა მასაჟის ტექნიკაც დაეუფლონ და სახლში შეასრულონ.
4. ფიზიოთერაპია. ელექტრული სტიმულაცია არის ეფექტი ფეხის კუნთებზე ელექტრული დენის ხანგრძლივი იმპულსების საშუალებით. პროცედურა ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, ასტიმულირებს კუნთების ფუნქციას და საავტომობილო აქტივობას.
5. მზეზე ყოფნა. მზის სხივები აწვდის D ვიტამინს ბავშვის ორგანიზმს.
6. სავარჯიშო თერაპია - ვარჯიშები სასარგებლოა ყველა ბავშვისთვის.

ფიზიკური აღზრდა და სპორტი:

პატარა ბავშვი თავისთავად აქტიურია, ამიტომ მშობლებმა მხოლოდ უნდა წაახალისონ, რომ მეგობრებთან ერთად გარე თამაშები ითამაშოს, ხტუნვა და სირბილი.

• სახლის გამოყენებისთვის უნდა შეიძინოთ სპორტული კუთხე თოკით, კედლის გისოსებით, პარალელური ზოლებით და ა.შ., ასევე დიდი ბურთი.
• ველოსიპედით სიარული უზრუნველყოფს ლიგატების საჭირო დატვირთვას, რაც თანდათან გაასწორებს ფეხების გამრუდებას.
• საცურაო აუზი - კვირაში მინიმუმ სამჯერ. ინსტრუქტორმა უნდა ასწავლოს ბავშვს ბაყაყივით ცურვა.

თუ ბავშვს აქვს "X ფეხები" 3 წლის ასაკში

თუ ბავშვის ჰალუქს ვალგუსური დეფორმაცია არ გაუმჯობესდა სამი წლის ასაკში, მიუხედავად აქტიური მკურნალობისა, მაშინ გამოიყენება თაბაშირის სახვევები, რაც დაგეხმარებათ:

• მუხლის სახსრების გვერდითი ლიგატების დაჭიმვა;
• გაასწორეთ ფეხები და შეამცირეთ წნევა ძვლოვან ქსოვილზე;
• შეამცირეთ ზეწოლა წვივისა და ბარძაყის ძვლებზე, რაც საშუალებას მისცემს მუხლს სწორად ჩამოყალიბდეს.

მსახიობის ტარება შეიძლება გაგრძელდეს დიდი ხნის განმავლობაში, შესაძლოა რამდენიმე წელიც კი, რაც დამოკიდებულია გამრუდების ხარისხზე.

თუ ბავშვი პატარაობისას არ უმკურნალებთ ჰალუქს ვალგუსს, მაშინ 10 წლის შემდეგ სიტუაციის გამოსწორება რთული იქნება, მაგრამ შესაძლებელია. მძიმე შემთხვევებში ინიშნება ქირურგიული ჩარევა.

ბავშვის ფეხების X- ფორმის გამრუდების პრევენცია საშვილოსნოდან იწყება, რის გამოც ორსულობის დროს სწორი კვება და ხანგრძლივი სეირნობა ასე მნიშვნელოვანია. სუფთა ჰაერი. გარდა ამისა, ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის სასურველია ძუძუთი კვება, მაგრამ პირობით კარგი კვებაქალები.

-მოძებნე დღიურით

-გამოწერა ელექტრონული ფოსტით

სტატისტიკა

მუხლის სახსრების ვალგუსური დეფორმაცია ბავშვებში კომაროვსკი, ვალგუსური მუხლის სახსრების დეფორმაცია ბავშვებში კომაროვსკი

როგორ განვკურნოთ რენტგენის ფორმის ფეხების გამრუდება ბავშვში

X- ფორმის გამრუდების მქონე ფეხები საკმაოდ გავრცელებული პათოლოგიაა სიცოცხლის პირველი წლის და უფროსი ასაკის ბავშვებში. და გავრცელებული მოსაზრების საწინააღმდეგოდ, რომ კეხიანი ფეხები მემკვიდრეობითია, ყველაზე ხშირად ეს ფენომენი შეძენილია, ამიტომ საჭიროა დროული ზომების მიღება ამ პრობლემის გამოსასწორებლად.

ჩვეულებრივ, ბავშვის ფეხების გამრუდება შესამჩნევია, როდესაც ის იწყებს სიარულს. დგომისა და სიარულის გასაადვილებლად, ბავშვი ფეხებს ზედმეტად განიერს ათავსებს და მუხლებს ერთმანეთთან ათავსებს. და თუ ეს ძალიან ადრე მოხდა, როცა ლიგამენტურ-კუნთოვანი სისტემა ჯერ არ არის ჩამოყალიბებული და მზად არ არის სიარულისთვის, მაშინ მუხლმა შეიძლება დაკარგოს სტაბილურობა, რადგან ძირითადი დატვირთვა ეცემა მუხლის სახსარს.

როგორ განვსაზღვროთ ბავშვში ფეხების x ფორმის გამრუდება?

იმისათვის, რომ შეამოწმოთ, რომ თქვენი ბავშვის ფეხები არ არის დახრილი, თქვენ უნდა აწიოთ იგი პირდაპირ და შეაერთოთ მისი ფეხები. თუ მუხლები და კოჭები ერთმანეთს არ ემთხვევა, უფრო სწორად, შიდა ტერფებს შორის მანძილი ერთმანეთზე დაჭერილი მუხლებით არის 4-5 სმ, შეიძლება ვისაუბროთ ფეხების x-ის ფორმის დეფორმაციაზე, რომელსაც ასევე ჰალუქს ვალგუსს უწოდებენ. ტერფების, წვივის და მუხლების დახურვისას 3 ადგილიანი ფეხები იდეალურად ითვლება.

ბავშვებში ფეხის დეფორმაციის მიზეზები

ჩვილში ფეხების მოხრილის ძირითადი მიზეზი ყველაზე ხშირად არის დაავადება, როგორიცაა რაქიტი, რომელიც ვითარდება ორგანიზმში D ვიტამინის დეფიციტის შედეგად, რაქიტის გამო ხდება ძვლების ზრდა და შემდგომი გამრუდება. თუნდაც თან საკმარისი მოხმარება D ვიტამინის გარეშე კალციუმის შემცველი პროდუქტები ორგანიზმი არ შეიწოვება. შედეგად, ძვლები შემდგომში რბილდება, კუნთები სუსტდება და სათანადოდ ვერ უჭერს მხარს ძვლის კორსეტს.

ასევე, ბავშვის ფეხების გამრუდება ხდება ბარძაყის თავის თანდაყოლილი განუვითარებლობის ან მშობიარობის დროს მისი დისლოკაციის, მუხლის სახსრების დაზიანების, ბავშვის ფეხზე დაყენების ადრეული მცდელობის და სიარულის წახალისების, ბავშვის გადაჭარბებული მოთავსების გამო ფეხით მოსიარულეებში. და მხტუნავები. მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ბავშვში ჭარბი წონის არსებობაც, რაც ტვირთად აწვება ბავშვის მყიფე ფეხებს.

თქვენ არ უნდა მოეპყროთ ამ პრობლემას, როგორც წმინდა კოსმეტიკურს, რადგან ის თავისთავად არ გამოსწორდება. ფეხების გამრუდების გარდა, მომავალში შეიძლება დაიწყოს ფეხის მოთავსების პრობლემები. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც უფრო ძლიერია ფეხების დეფორმაცია, მით მეტია წნევა ქვედა ფეხისა და ტერფის სახსრებზე. და ფეხების არასწორი განლაგება იწვევს ხერხემლის გამრუდებას, რაც სავსეა სიცოცხლისთვის პრობლემებით. ამიტომ, ამ პათოლოგიის კორექტირება უნდა მოხდეს რაც შეიძლება მალე, მაშინ როცა ყველაფერი მაინც შეიძლება გამოსწორდეს.

საუკეთესო შედეგი მიიღწევა, თუ მკურნალობა დაიწყება 3 წლამდე, სანამ ბავშვის ძვლები ჯერ კიდევ იზრდება და სხეულის სტრუქტურა იცვლება. 5-7 წლამდე ჯერ კიდევ შესაძლებელია პრობლემის გამოსწორება. მაგრამ მოზარდობის ასაკში, როდესაც ჩონჩხის ფორმირება უკვე დასრულებულია, მოქმედება უკვე გვიანი იქნება.

როგორ განვკურნოთ რენტგენის ფორმის ფეხები ბავშვში?

პრობლემის მოსაგვარებლად გჭირდებათ კომპლექსური მიდგომა. აქტიური მკურნალობა აუცილებელია ბავშვის დაავადების გამოვლენისთანავე, რადგან, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, რაც უფრო ახალგაზრდაა ბავშვი, მით უფრო ელასტიური იქნება მისი ქსოვილები და მით უფრო ადვილი იქნება პათოლოგიის გამოსწორება. პრობლემის აღმოფხვრა ჩვეულებრივ იწყება რაქიტის წინააღმდეგ ბრძოლით. 3 წლამდე ასაკის ბავშვებს ორგანიზმში D ვიტამინის დეფიციტის დამადასტურებელი ტესტების შემდეგ ენიშნებათ D ვიტამინის წყალხსნარი ან ზეთოვანი ხსნარი, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული გაზრდილი დოზით (წვეთების რაოდენობა შეიძლება დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა ).

რა შეუძლიათ მშობლებს? პირველ რიგში, თქვენ უნდა ყურადღებით აკონტროლოთ თქვენი ბავშვის კვება, რადგან ჭარბი წონა გავლენას ახდენს ფიზიკურ განვითარებაზე. შეარჩიეთ თქვენი ბავშვისთვის სწორი დიეტა, რომელიც მდიდარია კალციუმით და ვიტამინებით, ბავშვის ასაკის მიხედვით. დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს ატარებს ანატომიურად სწორი ფეხსაცმელი (მაღალი, ზომიერად მყარი ზურგით, რომელიც ამაგრებს ქუსლს, პატარა ქუსლსა და თაღის საყრდენს, რომელიც აჭერს ფეხს). თუ ფეხებთან პრობლემა ძალიან გამოხატულია, ორთოპედმა შეიძლება დანიშნოს სპეციალური ორთოპედიული ფეხსაცმელიან მაკორექტირებელი ძირები.

შეეცადეთ წაახალისოთ თქვენი შვილი, თავი აარიდოს ხანგრძლივ დგომას, განსაკუთრებით თუ ეს გულისხმობს მისი ფეხების ფართოდ გაშლას. ასე დგომა საზიანოა, რადგან ზრდის მუხლების გადახრას შიგნით და ფეხების გარეთ. დარწმუნდით, რომ ბავშვი უფრო მეტად დგას დახურული ფეხებით, როდესაც სხეულის წონა გადის მუხლის სახსრის შუაში ფეხის გარეთა კიდეზე, რომლის მიზანია სხეულის მთელი წონის ატანა. მოერიდეთ ხტუნვას ნებისმიერ რბილ ზედაპირზე - ბატუტებზე, ავეჯზე, ბურთულებზე.

ძალიან სასარგებლოა ვარჯიში კედლის ბარები, ასვლა, ბანაობა და ველოსიპედით ტარება ან ბალანსის ველოსიპედი. არ არის რეკომენდებული სკეიტები, სკუტერები და ლილვაკები. სასარგებლო იქნება ბავშვის დაჯდომა სკამზე ისე, რომ მისი ზურგი ბავშვის წინ იყოს და ფეხები ფართოდ იყოს გაშლილი. ეს პოზა შესანიშნავად აძლიერებს ფეხის კუნთებს. ზაფხულში ხშირად იარეთ თქვენი შვილი ფეხშიშველი ბალახზე, კენჭებზე, ქვიშაზე, ორთოპედიულ მასაჟის ხალიჩებზე და ნებისმიერ არათანაბარ ზედაპირზე. არ დააზარალებს პატარა ტანვარჯიშის გაკეთება შვილთან ერთად (ქვემოთ წაიკითხეთ სავარჯიშოების შესახებ X-ის ფორმის ფეხების მოსახვევისთვის).

დანარჩენი სპეციალისტებს უნდა მივანდოთ. ფეხების გამრუდების აღმოსაფხვრელად საჭიროა წელიწადში 4-5-ჯერ გაიაროთ პროფესიული თერაპიული მასაჟის პროცედურები, მათ შორის ზურგის, ზურგის ქვედა ნაწილის, დუნდულოებისა და ფეხების მასაჟი. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ თქვენს შვილს თავად გაუკეთოთ მარტივი აღდგენითი მასაჟი. თუ ორთოპედი ერთდროულად დაუსვამს ბავშვს ტერფის პლანო-ვალგუსური დეფორმაციის დიაგნოზს და რენტგენის ფორმას, ჩვეულებრივ ინიშნება ფიზიოთერაპია, კერძოდ ელექტროსტიმულაცია. ფიზიოთერაპია აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ასტიმულირებს კუნთების შეკუმშვას და აუმჯობესებს საავტომობილო უნარებს.

მასაჟი x- ფორმის ფეხებისთვის ბავშვში

მუხლის და ტერფის სახსრების გამართული ფუნქციონირება დამოკიდებულია მიმდებარე კუნთების მდგომარეობაზე. მასაჟისა და სპეციალურად შერჩეული ტანვარჯიშის საშუალებით შესაძლებელია დასუსტებული კუნთების დაჭიმვა და დაძაბული კუნთების მოდუნება. თერაპიული მასაჟი ტარდება სესიების კურსებში ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს თანდათანობითი ზრდადატვირთვა და ინტენსივობა. ვარჯიშების შესრულებისას ბავშვს არ უნდა ჰქონდეს უარყოფითი ემოციები, ამიტომ მოერიდეთ უეცარ მოძრაობებს.

ყველა მანიპულაციისთვის, ბავშვის საწყისი პოზიცია მუცელზე წევს. თქვენ უნდა მოათავსოთ ბალიში თქვენი წვივის ქვეშ. სესიის დასაწყისში და დასასრულს, შეასრულეთ სხეულის ზოგადი დარტყმა. მასაჟი იწყება ზემოდან ქვევით, ამიტომ ჯერ ბავშვის ზურგის მასაჟი გჭირდებათ.

1. ზურგის მასაჟი მოიცავს მოფერებას, მოზელვას, თითის წვერებით წვერს, თხრილს. ყოველი დინამიური ტექნიკის შემდეგ, რამდენჯერმე უნდა განხორციელდეს მასაჟირებული ადგილის მოფერება.

ზურგის წელის არეში. ხერხემლიდან გვერდებამდე და ქვევით, ენერგიული წვალება, ზეწოლის ელემენტებით ზეწოლა და ცვლა.

ზურგის გლუტეალურ-საკრალური რეგიონი. წრიული დარტყმა, x-ის ფორმის მოფერება, მოზელვა, თითების უკანა ნაწილაკები, ნაზი, მაგრამ მატონიზირებელი პერკუსიის ტექნიკა (მსუბუქი ტკაცუნი, თითებით დაკვრა).

2. შეიზილეთ ბარძაყის უკანა მხარე. პოპლიტეალური ფოსოდან გარედან და ზევით ჩახუტება, მოზელვა, ინტენსიური წვა, ნაზი პერკუსიური ტექნიკა (დარტყმა, დაჭრა)

3. შეიზილეთ ქვედა ფეხის უკანა მხარე. stroking საწყისი აქილევსის tendon to popliteal fossa, kneading ყველა კუნთების ჯგუფები, ალტერნატიული გახეხვა (წვივის გარე ზედაპირი ნაზად უნდა შეიზილოთ, შიდა ზედაპირი ენერგიულად). წვივის შიდა ზედაპირზე გამოიყენება ზემოქმედების ტექნიკა, ხოლო გარე ზედაპირზე - ვიბრაციის ტექნიკა გაჭიმვასთან ერთად.

4. შეიზილეთ მუხლის სახსრის არეში. სახსრის გვერდითი ზედაპირის მოფერება, მსუბუქი წვა, ნაზი ზეწოლა სახსრის შიდა ზედაპირზე. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ფეხის ქვედა მესამედი ერთი ხელით დაიჭიროთ, მეორეთი კი ოდნავ დააჭიროთ შიდა კონდილს, როგორც ეს ნაჩვენებია სურათზე.

5. აქილევსის მყესის მასაჟი იწყება მსუბუქი დარტყმით, შემდეგ კი დაჭიმვის ელემენტებით.

6. შეიზილეთ ბარძაყის წინა მხარე. ბავშვი უნდა იწვა ზურგზე მუხლების ქვეშ სამაგრით. ჯერ კეთდება ჩავლება, შემდეგ მსუბუქი ზელვა და შემდეგ ისევ მუხლზე ზემოდან და გარედან მოფერება.

7. ფეხების წინა გვერდითი ზედაპირის მასაჟი მოიცავს მსუბუქ ჩახშობას ფეხებიდან მუხლებამდე და წვერს.

8. მუხლის სახსრის მასაჟი: წრიულად ჩავლება, მუხლის გვერდითი ზედაპირის გახეხვა, ნაზი ზეწოლა შიდა კონდილზე და ქვედა ფეხის შეყვანა, როგორც ნაჩვენებია სურათზე.

9. ფეხის მასაჟი. ფეხის წელზე მოფერება ფეხის თითებიდან ტერფის სახსრებამდე, გახეხვა. ტერფების ირგვლივ ასევე კეთდება მოფერება და წვა, მაგრამ ფეხის შიდა კიდეების გასწვრივ უფრო ენერგიულად უნდა წაისვათ.

ტანვარჯიში x- ფორმის ფეხებისთვის ბავშვში

მასაჟის სესიის შემდეგ თქვენ უნდა შეასრულოთ სპეციალური ტანვარჯიში. ფეხებისთვის სავარჯიშოები უნდა გაკეთდეს ყოველდღე, დატვირთვის თანდათან გაზრდით. კუნთების სხვა ჯგუფებისთვის ტანვარჯიში საუკეთესოდ კეთდება მჯდომარე პოზიციიდან. ასევე შეეცადეთ ითამაშოთ ბავშვთან ერთად ისეთი თამაშები, რომლებიც შეამცირებს დატვირთვას მუხლზე და ტერფის სახსრებზე.

სავარჯიშოები მოიცავს:

1. ნაზად მოატრიალეთ ფეხები სხვადასხვა მიმართულებით.

2. ტერფის სახსრების მოხრა და დაგრძელება.

3. ველოსიპედის ფეხის ვარჯიში.

4. ჯდომა „თურქულ“ პოზაში და ლოტოსის პოზაში (ჩვეულებად აქციეთ ბავშვის ასეთ პოზებში რაც შეიძლება ხშირად დაჯდომა).

5. "თურქული" პოზიდან ადგომა: მჯდომარე ბავშვს ფეხის გარე ზედაპირებზე მხარდაჭერით დგომა სჭირდება. თქვენ უნდა დაეხმაროთ მას ხელების მოჭერით. იმეორებს ამ ვარჯიშს, შეცვალეთ ბავშვს ფეხები ისე, რომ მეორე ფეხი ზევით იყოს.

6. სწორი ფეხების აწევა გვერდზე დაწოლილი პოზიციიდან რაც შეიძლება მაღლა.

7. გვერდებზე აწეული მუხლებით სკუტები. ატარეთ ბავშვს ხელებში ან იღლიების ქვეშ, ასწავლეთ ჩაჯდომა, ხოლო მუხლები გვერდებზე რაც შეიძლება ფართოდ გაშალეთ. ფეხები მთლიანად უნდა დაეყრდნოს იატაკს და დადგეს პარალელურად.

8. ჩაჯექი მუხლებში მოჭერილი საგნით.

9. საგნის ფეხებით დაჭერა (შეგიძლიათ მოიწვიოთ ბავშვი, რომ აიღოს სათამაშო, ბურთი ან ნებისმიერი სხვა ნივთი ფეხებით).

10. ფეხის გარე ნაწილზე სიარული (როგორც დათვი დათვი ფეხით).

11. ფეხის წვერებზე სიარული.

12. ბილიკზე სიარული. შეეცადეთ ასწავლოთ თქვენს შვილს სიარული და ფეხზე დგომა რაც შეიძლება ახლოს. ამაში დაგეხმარებათ ვიწრო ბილიკზე სიარული (შეგიძლიათ დახატოთ ცარცით), მორი ან ტროტუარები. ასევე ყურადღება მიაქციეთ თქვენი ფეხების სწორად განლაგებას ბავშვთან ერთად სიარულის დროს.

13. ორთოპედიულ ხალიჩაზე სიარული არათანაბარი ზედაპირით.

14. მუხლებში მოჭერილი საგნით სიარული (ბურთი, სათამაშო).

15. ცხენზე ჯდომის იმიტაცია (ცხენის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზრდასრული ადამიანის მუხლი).

თუ თქვენი შვილი ჯერ კიდევ ძალიან პატარაა ასეთი ტანვარჯიშის დამოუკიდებლად შესასრულებლად, სავარჯიშოები გადააქციეთ თამაშად. მაგალითად, ალადინი ზღაპარიდან ხშირად იჯდა ლოტოსის პოზაში, ფეხის ტერფიანი დათვი ფეხის გარე თაღზე დადის და ცირკის შემსრულებელს ან აკრობატს შეუძლია წვრილ ბილიკზე გაირბინოს. გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია, გააკეთეთ სავარჯიშოები და მიეცით ბავშვს საშუალება გაიმეოროს ისინი თქვენს შემდეგ.

დაავადების პროგრესის მონიტორინგისთვის საჭიროა ყოველ 3 თვეში ერთხელ ეწვიოთ ორთოპედს. როგორც წესი, პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს ინტენსიური ვარჯიშის ერთი ან ორი წლის შემდეგ.

მოზრდილებისგან განსხვავებით, ბავშვებს არ შეუძლიათ შეგნებულად დაისვენონ და იგნორირება გაუკეთონ გარემომცველ სტიმულს, როცა ძილის დროა. მაგრამ თუ მშობლები ისწავლიან შვილის გაგებას, ცრემლები და ტანჯვა ბავშვის დასაძინებლად შეიძლება მინიმუმამდე შემცირდეს.

როგორ გავზარდოთ ბავშვში იმუნიტეტი ყველა მშობელი ადრე თუ გვიან იწყებს ფიქრს იმაზე, თუ როგორ სწრაფად და ეფექტურად გაზარდოს იმუნიტეტი ბავშვში, რადგან ჩვენს დროში ბავშვების უმეტესობა სკოლამდელი ასაკიაქვთ დასუსტებული იმუნიტეტი.

ეს სტატია დაგეხმარებათ თავად შეამოწმოთ როგორ ვითარდება თქვენი ბავშვი ერთ წლამდე, რისი გაკეთება შეუძლია ბავშვს და როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას.

ზოგადი სისხლის ტესტის ინტერპრეტაცია

ზოგადი სისხლის ტესტი არის დიაგნოსტიკური ლაბორატორიული ტესტი, რომელიც გულისხმობს სისხლის ყველა ტიპის უჯრედის პარამეტრების დათვლას და განსაზღვრას, ჰემოგლობინის, ლეიკოციტების ფორმულის გაზომვას და ერითროციტების დალექვის სიჩქარის განსაზღვრას.

გეომეტრიული ფორმების სწავლება

გეომეტრიული ფორმების ამოცნობის უნარი ისეთივე მნიშვნელოვანია ბავშვის სრული განვითარებისთვის, როგორც ფერების გარჩევის უნარი. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენს ცხოვრებაში ყველა საგანს აქვს ერთი ფორმა ან სხვა.

როგორ სწორად ავკრძალოთ ბავშვი

შესაძლებელია და აუცილებელიც კი არის ბავშვის აკრძალვა. ბავშვებმა მკაფიოდ უნდა იცოდნენ ნებადართულის საზღვრები. მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს ფრთხილად და კომპეტენტურად. Როგორ? განვიხილოთ.

როგორ ავიმაღლოთ ბავშვის იმუნიტეტი

ყველა მშობელი ადრე თუ გვიან იწყებს ფიქრს იმაზე, თუ როგორ სწრაფად და ეფექტურად გაზარდოს ბავშვის იმუნიტეტი, რადგან ჩვენს დროში სკოლამდელი ასაკის ბავშვების უმეტესობას დასუსტებული აქვს იმუნიტეტი.

გ.გ. SVETULKA.RU

საიტის მასალების კოპირება დასაშვებია იმ პირობით, რომ დაცულია მასალების გამოყენების წესები. საიტის მასალების საავტორო უფლება დაცულია.

მშობლები ბავშვის პირველ ნაბიჯებს აღიქვამენ, როგორც ძალიან მხიარულ ოჯახურ მოვლენას. მაგრამ ის შეიძლება დაჩრდილოს ისეთი ორთოპედიული პათოლოგიის გამოვლენით, როგორიცაა hallux valgus. ეს დარღვევა, როგორც წესი, აშკარა ხდება სიარულის დაწყებამდე და გარკვეული დროის შემდეგ. ცნობილი ბავშვთა ექიმი და ბავშვთა ჯანმრთელობის შესახებ წიგნების ავტორი ევგენი კომაროვსკი საუბრობს პრობლემის მიზეზებზე და რა უნდა გააკეთოს ამ სიტუაციაში.

მედიცინაში ვალგუსი არის ფეხების დეფორმაცია, რომელშიც ისინი ჯვარედინი მდგომარეობაში არიან ერთმანეთთან მიმართებაში, რაც მოგვაგონებს ლათინურ X-ს. ყველაზე ხშირად, პათოლოგია შესამჩნევი ხდება, როდესაც ბავშვი ცდილობს ფეხზე დადგომას და პირველის დადგმას. ნაბიჯები - პათოლოგია გამოიხატება იმით, რომ სიარულის დროს ბავშვი ეყრდნობა ფეხის შიდა მხარეს.

ნაბიჯები უკიდურესად რთულია ასეთი ბავშვისთვის - ის სწრაფად იღლება, ზოგჯერ განიცდის ტკივილს და თავად ნაბიჯები რყევი და გაურკვეველია. ორთოპედიები აღწერენ ამ მდგომარეობას ტერფებში მიმდინარე პროცესების მიხედვით - თითები და ქუსლები გარეთაა გამობრუნებული, შუა ნაწილიფეხები ოდნავ დაშვებულია. თუ ფეხის გასწორება და ერთმანეთზე დაჭერა მუხლის მიდამოში, ტერფის ძვლებს შორის მანძილი 3-4 სანტიმეტრზე მეტი იქნება. თუ ფეხის თაღის სიმაღლე მნიშვნელოვნად შემცირდა, მაშინ ორთოპედები იტყვიან, რომ ბავშვს აქვს პლანოვალგუსური ფეხები. ვალგუს ბრტყელტერფიანობა ითვლება ყველაზე გავრცელებულ დიაგნოზად პედიატრიულ ორთოპედიაში.

არსებობს ფეხების ასეთი გამრუდების ორი ტიპი: თანდაყოლილი და ფიზიოლოგიური (შეძენილი). პირველ შემთხვევაში, ნაყოფის საშვილოსნოსშიდა განვითარების პერიოდშიც კი ფეხები მოხრილია გარკვეული ფაქტორების გავლენის ქვეშ, რომლის შესახებაც მედიცინამ ჯერ კიდევ ბევრი რამ არ იცის. ფეხის თანდაყოლილი პათოლოგიები, როგორც წესი, საკმაოდ მძიმეა და მათი დანახვა შესაძლებელია ბავშვის დამოუკიდებელი ცხოვრების პირველ 2-3 თვეში.

შეძენილი დეფორმაცია ხშირად ასოცირდება შეცდომებთან განვითარებასა და ფუნქციონირებაში კუნთოვანი სისტემა, ლიგატები, მყესები. ზუსტად ასეთი დარღვევები ხდება აშკარად ერთი წლის ასაკამდე. რისკის ქვეშ არიან ჩვილები დასუსტებული კუნთებით, ნაადრევი ჩვილები, რომლებსაც აწუხებთ რაქიტი და ისინი, ვინც სიცოცხლის პირველ წელს განიცადეს ხშირი და მძიმე ვირუსული ინფექციები. ჭარბწონიან ბავშვებში ფეხები მოხრილის საფრთხის ქვეშაა, რადგან ჭარბი წონის დროს ქვედა კიდურებზე დატვირთვა ძალზე მნიშვნელოვანია.

ზოგჯერ თავად მშობლები არიან დამნაშავე პათოლოგიის გაჩენაში. ამრიგად, ბავშვის ფეხზე ნაადრევად დაყენებამ შესაძლოა „გამოიწვიოს“ ფეხის დეფორმაციის მექანიზმი, ხოლო ფეხზე არასაკმარისი დატვირთვა, ექსკლუზიურად ბრტყელ იატაკზე სიარული შეიძლება გამოიწვიოს შეძენილი ბრტყელტერფები ან პლანოვალგუსის ფეხი.

ბრტყელი ფეხები მშობლებს არანაკლებ აშინებს. თუმცა, კომაროვსკი გვირჩევს, არ პანიკა, რადგან დაბადებიდან აბსოლუტურად ყველა ბავშვს აქვს ბრტყელი ფეხები, ეს არის ჩვილების თვისება. ფეხის რკალი თანდათანობით წარმოიქმნება ფეხებზე დატვირთვის მატებასთან ერთად და აქ ყველაფერი მშობლების ხელშია, გარდა თანდაყოლილი ბრტყელტერფებისა, რომლის გამოსწორება მხოლოდ ქირურგიულად არის შესაძლებელი.

დეფექტის სიმძიმისა და მისი კურსის სიმძიმის მიხედვით არსებობს hallux valgus-ის ოთხი ძირითადი ხარისხი:

• Პირველი ხარისხი. ნორმიდან გადახრის კუთხე არ აღემატება 15 გრადუსს. პათოლოგია ადვილად გამოსწორდება კონსერვატიული მეთოდების გამოყენებით.
• მეორე ხარისხი. გადახრის კუთხე არ არის 20 გრადუსზე მეტი. ამ მდგომარეობის წარმატებით მკურნალობა ასევე შესაძლებელია ვარჯიშით, მასაჟით და ფიზიოთერაპიით.
• მესამე ხარისხი. გადახრის კუთხე - არაუმეტეს 30 გრადუსი. პათოლოგიის გამოსწორება რთულია, მკურნალობა ხანგრძლივია, მაგრამ მშობლებისა და ექიმების სათანადო მოთმინებითა და დაჟინებით, პროგნოზი ძალიან ხელსაყრელია.
• მეოთხე ხარისხი. ნორმალური მნიშვნელობებიდან გადახრის კუთხე 30 გრადუსზე მეტია. თუ კონსერვატიული მკურნალობა არაეფექტურია, ოპერაცია ინიშნება.

ბრტყელ ტერფსაც აქვს რამდენიმე გრადუსი, რომლებიც ანალოგიურად კლასიფიცირდება ფეხის თაღის ნორმიდან გადახრის ხარისხის მიხედვით. როგორც hallux valgus-ის შემთხვევაში, ჩვეულებრივი ბრტყელტერფების პირველი და მეორე ხარისხის მკურნალობა საკმაოდ მარტივად და სწრაფად ხდება. მესამე და მეოთხე უფრო რთული იქნება.

ბავშვს დიაგნოზს უსვამს ორთოპედი. ეს კეთდება ვიზუალური გამოკვლევის საფუძველზე და ინიშნება დამატებითი კვლევები, რომლებიც მოიცავს ტერფების რენტგენოგრაფიას, კომპიუტერულ პლანტოგრაფიას და პოდომეტრიას. თუ ასეთი კვლევები არ არის დანიშნული და ექიმმა შესაბამისი დიაგნოზი დაგისვათ, უნდა მიმართოთ სხვა ექიმს. ხშირად, ახალგაზრდა პაციენტებს დადასტურებული hallux valgus პათოლოგიით რეკომენდირებულია ნევროლოგის მონახულება, რათა გამოირიცხოს პრობლემები პერიფერიულ და ცენტრალურ ნერვულ სისტემებთან.

როგორც კი გამოვლინდება მიზეზები, რომლებიც საფუძვლად უდევს ფეხების მოდიფიკაციას, ექიმი განსაზღვრავს დაზიანების ტიპს ეტიოლოგიის მიხედვით:

• სტატიკური დეფორმაცია. ეს პრობლემა წარმოიქმნება იმ შემთხვევაში, თუ არასწორი პოზა ჩართულია გამრუდებაში.
• სტრუქტურული დეფორმაცია. ფეხების გამრუდება, რომელსაც თანდაყოლილი მიზეზები აქვს. როგორც წესი, ასეთი დეფორმაციის მქონე თალუსის ძვალი არასწორად არის განლაგებული ამა თუ იმ მიმართულებით გადახრით.
• კომპენსატორული დეფორმაცია. თუ ბავშვს აქვს დამოკლებული აქილევსის მყესი, დახრილი წვივი, ფეხი ფუნქციურად დეფორმირებული იქნება სიარულის დროს.
• მაკორექტირებელი დეფორმაცია. ასეთი გამრუდება ჩნდება იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვს სრულიად არასწორად ექცეოდნენ ან საერთოდ არ მკურნალობდნენ ჩვეულებრივი ქუთუთოსთვის.
• სპასტიური ნერვული დეფორმაცია. ამ გამრუდების მიზეზი ცერებრალური ქერქის არასწორი ფუნქციონირებაა, რაც ხშირად იწვევს კიდურების სპაზმს.
• პარალიზური დეფორმაცია. ჩვეულებრივ, ეს არის ენცეფალიტის ან გართულებული პოლიომიელიტის შედეგი ადრეულ ასაკში.
• რაქიტის დეფორმაცია. ხდება რაქიტის დროს.
• ტრავმის შედეგები. პათოლოგია შეიძლება გამოწვეული იყოს ლიგატების რღვევით, ფეხის ძვლების მოტეხილობით, ტერფის, ბარძაყისა და ბარძაყის სახსრების დაზიანებებით.

ბრტყელი ფეხების დიაგნოსტიკისას გამოიყენება იგივე ტექნიკა და კვლევის მეთოდები.

ბავშვის ფეხი საბოლოოდ მხოლოდ 12 წლის ასაკში ყალიბდება, ამიტომ სპეციალისტებისა და თავად მშობლების მიერ უფრო ნაზ ასაკში აღმოჩენილი მრავალი პრობლემა შეიძლება და უნდა გამოსწორდეს ამ მომენტამდე, ამბობს დოქტორი კომაროვსკი.

როგორც წესი, ბრტყელი ფეხებისა და ჰალუქს ვალგუსის მკურნალობა მიზნად ისახავს ლიგატების, ფეხის კუნთების გაძლიერებას და თაღის ფორმირებას. ამ მიზნით ინიშნება ფეხის აბაზანები, თერაპიული მასაჟი, მაგნიტოთერაპია, ელექტროფორეზი, ცურვა და ფიზიოთერაპია. თანდაყოლილი პათოლოგიის დროს ქვედა კიდურების იმობილიზაცია ხდება თაბაშირის გამოყენებით. თუ ყველა ეს ღონისძიება არ მიაღწევს სასურველ ეფექტს, ბავშვს შეიძლება ურჩიონ ოპერაცია.

X- ფორმის ფეხები ან ბორბლის ფეხები, თუმცა არც ისე გავრცელებულია, შეიძლება შეამჩნიოთ 2-3 წლამდე ასაკის ზოგიერთ ბავშვში. ყოველ შემთხვევაში, ცხადია, რომ ეს არ არის ნორმა. ზოგიერთი მშობელი ამას მშვიდად იღებს, ფიქრობს, რომ ეს დროებითია და თავისთავად გამოსწორდება, ზოგი კი მაშინვე განგაშის ზარს სცემს.

იმის გასაგებად, თუ რამდენად სერიოზულია პრობლემა, თქვენ უნდა გესმოდეთ მისი ბუნება და მისი წარმოშობის მიზეზები, ასევე გაარკვიოთ რა შედეგებით არის ეს სავსე. ამის შემდეგ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, ღირს თუ არა ბავშვის რაიმე სახის პროცედურების და დამატებითი სტრესის დაქვემდებარება, ან, მართლაც, არაფერია ცუდი ფეხების კეხში და დროთა განმავლობაში ისინი ბუნებრივად გასწორდებიან.

ასე ჰქვია მუხლის სახსრის დეფორმაციის მეცნიერულ სახელს, რის შედეგადაც 2 წლის ბავშვის ფეხები არ ხდება სწორი და თანაბარი, არამედ იღებს X ასოს ფორმას. ამის დიაგნოზი ნებისმიერ დედას შეუძლია. პათოლოგია დამოუკიდებლად. საკმარისია ბავშვის პირდაპირ დგომა და ქუსლების შეერთება.

თუ გადახრები არ არის, მაშინ ფეხები ერთმანეთს შეეხება სამ წერტილში: მუხლებზე, წვივის შუა და ტერფებზე. ჰალუქს ვალგუსით ბავშვი ვერ შეაერთებს ტერფებს - მათ შორის იქნება 4-5 სმ (ან კიდევ მეტი) უფსკრული, ხოლო მუხლები მჭიდროდ დაიხურება. თუ ბავშვი მაინც მოახერხებს ტერფების ერთმანეთთან დადებას, მაშინ მისი მუხლები ერთმანეთს გადაფარავს.

შეიძლება რამდენიმე მიზეზი იყოს:

• რაქიტი;
• მენჯის რგოლის თანდაყოლილი დეფორმაცია;
• ბრტყელი ფეხები;
• წინა ტრავმა;
• ინფექციები;
• ანთებითი პროცესი;
• ბავშვის ძალიან ადრეული მცდელობა გადაადგილდეს ვერტიკალურ მდგომარეობაში.

რაქიტი არის ფეხების გამრუდების (ნებისმიერი სახის) ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ბავშვებში სიცოცხლის პირველ წლებში. მას ორგანიზმში D ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს, ამიტომ არ უნდა იფიქროთ, რომ ეს დაავადება წარსულს ჩაბარდა. დღესაც ისეთივე აქტუალურია, განსაკუთრებით შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში.

ფაქტია, რომ D ვიტამინს პირდაპირ მზისგან ვიღებთ. და თუ ბავშვი დაიბადა შემოდგომაზე ან ზამთარში, გასაკვირი არ არის, რომ მას მოკლებულია ყველაზე ძვირფასი ნივთიერება. D ვიტამინის ნაკლებობით ძვლები რბილდება და მუხლის სახსრები დეფორმირდება.

ბავშვებს, რომლებიც ძალიან ადრე ადგებიან და დამოუკიდებლად დადიან, ემუქრებათ X-ის ფორმის ფეხები. IN ამ შემთხვევაშიწესი „რაც ადრე მით უკეთესი“ შეუსაბამოა. ყველაფერს აქვს დრო და როდესაც ბავშვი ძალიან ადრე იწყებს სიარულს (თუნდაც ფეხით მოსიარულეში), მყიფე ფეხები დეფორმირებული ხდება. თუ ბავშვს აქვს ჭარბი წონა, პრობლემა უარესდება.

გავრცელებულია მოსაზრება, რომ მშვილდის ფეხები წმინდად მემკვიდრეობითი დაავადებაა და ამიტომ მისი მკურნალობა შეუძლებელია. დიახ, თუ არსებობს მემკვიდრეობითი მიდრეკილება, ძალიან რთულია ფეხების გამრუდების გამოსწორება და, ყველაზე ხშირად, მხოლოდ ქირურგიული გზით არის შესაძლებელი. მაგრამ ასეთი მიზეზი იშვიათია და უმეტეს შემთხვევაში ჯერ კიდევ არ არის მემკვიდრეობითი ფაქტორი.

სიაში ჩამოთვლილი სხვადასხვა დაავადებებიც ინდივიდუალური და იზოლირებულია. ეს არის ბავშვებში ფეხების დახრის ყველაზე ნაკლებად სავარაუდო მიზეზები.

ყველა მშობელს არ აინტერესებს, რა გართულებებით არის სავსე ბავშვის X- ფორმის ფეხები. და თუ ისიც ბიჭია, ბევრს მიაჩნია, რომ გოგოსგან განსხვავებით, მისთვის სილამაზე არ არის საჭირო. თუმცა, თუ ჩახედავთ, საქმე ბევრად უფრო სერიოზული აღმოჩნდება, ვიდრე არაესთეტიკური გარეგნობა.

Halux valgus-ის დროს დატვირთვა არასწორად ნაწილდება ქვედა კიდურების ყველა სახსარზე. ეს იწვევს ტერფების პლანოვალგუსური დეფორმაციის განვითარებას, როდესაც ფეხის სწორი განლაგებაც ირღვევა. მომავალში - ხერხემლის გამრუდება და კუნთოვანი სისტემის სხვა დაავადებები.

უფრო მეტიც, ფეხებში ტკივილი თავს იგრძნობს არა სიბერეში, არამედ ბევრად უფრო ადრე - უკვე სიბერეში სკოლის ასაკი. ამიტომ, კითხვა, უნდა განხორციელდეს თუ არა რაიმე ქმედება, ხდება არარელევანტური. აუცილებელია და რაც შეიძლება მალე!

ადრეული ასაკი აშკარა უპირატესობაა. რაც უფრო პატარაა ბავშვი, მით უფრო ადვილი იქნება სიტუაციის გამოსწორება. სანამ სხეული ახლახან ყალიბდება, უფრო ადვილია მისი დახმარება.

ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია დაეყრდნოს მხოლოდ ქირურგიულ ჩარევას. ქირურგია იშვიათად ინიშნება ბავშვებს, იმ უკიდურეს შემთხვევაში, როდესაც კომპლექსური მკურნალობა არ იძლევა შედეგს და როდესაც ბავშვი 7 წლისაა.

სიტუაციის გამოსწორება შესაძლებელია, მაგრამ ძალისხმევა მოგიწევთ. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დროული მკურნალობა. როგორც უკვე ვთქვით, თუ პრობლემას 3 წლამდე გაუმკლავდებით, როდესაც ბავშვის ძვლები ახლახან ყალიბდება, წარმატების შანსი ყველაზე დიდია. 7 წელი არის უკიდურესი ასაკი, როდესაც კონსერვატიული მეთოდებით ჯერ კიდევ შესაძლებელია ფეხების ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნება.

Halux valgus-ის მკურნალობა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი და მრავალმხრივი. მშობლებმა უპირველეს ყოვლისა უნდა მიმართონ ექიმს, რომელიც გამოკვლევისთვის მიმართავს. ტესტის შედეგების საფუძველზე ექიმი დანიშნავს D ვიტამინის ხსნარს (წყალი ან ზეთი). როდესაც დაავადება უკვე განვითარდა, ინიშნება გაზრდილი დოზა.

პერორალურად მიღებული წამლის გარდა, მუხლის სახსრებზე თაბაშირის სახსარი გამოიყენება 2,5-3 წლამდე. ამ მეთოდის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ შეამციროს დატვირთვა ძვლებზე, რაც უფრო სწრაფად გაიზრდება და თანდათანობით ფეხები გასწორდება. თუ იყენებთ თაბაშირს, მზად უნდა იყოთ მკურნალობის ხანგრძლივობისთვის - მინიმუმ 1,5-2 წელი.

კარგი დახმარებაა ორთოპედიული ფეხსაცმელი. აშკარად აფიქსირებს ფეხისა და ტერფის სახსარს, რითაც უზრუნველყოფს ფეხის სწორ პოზიციას.

საჭიროა დანიშვნა მასაჟისა და ფიზიოთერაპიისთვის, მოცემულია რეკომენდაციები სპეციალურ ფიზიკურ ვარჯიშებსა და დიეტაზე, ასევე რჩევები იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება შეუძლიათ დამატებით მშობლებს სახლში. ყოველივე ამის შემდეგ, დაავადების წინააღმდეგ საბრძოლველად, ცხოვრების წესიც კი უნდა შეცვალოთ.

რეკომენდირებულია წელიწადში 4 ან მეტი კურსის გავლა და მხოლოდ სპეციალისტს ნდობა, ვინაიდან საუბარია მკურნალობაზე და არა პრევენციაზე. თუმცა, არსებობს ტექნიკა, რომელიც მშობლებს შეუძლიათ თავად ისწავლონ და გააკეთონ თერაპიული მასაჟის გარდა.

მთავარი ამოცანაა შიგნიდან ბარძაყისა და ქვედა ფეხის კუნთების გამაგრება, გარედან კი კუნთების მოდუნება. გარდა ამისა, თქვენ ასევე უნდა იმუშაოთ ზურგის, ქვედა და დუნდულოების კუნთებზე.

პირველი სესიები უნდა გაგრძელდეს წუთებში. თანდათანობით ხანგრძლივობა შეიძლება გაიზარდოს 30 წუთამდე, მაგრამ არა მეტი.

მთავარი ტექნიკაა ჩასმა:

• ქვედა ზურგი – ხერხემლიდან გვერდებამდე და ქვევით;
• დუნდულები - წრიული მოძრაობებით;
• ბარძაყის უკანა მხარე - პოპლიტეალური ფოსოდან გარედან ზემოთ;
• ქვედა ფეხის უკანა ზედაპირი - ტერფის სახსრიდან ქვესკნელამდე;
• patella - წრიული წესით;
• ქვედა ფეხის წინა გვერდითი ზედაპირი - ფეხებიდან მუხლებამდე;
• გაჩერება - უკანა მხარის გასწვრივ ფეხის თითებიდან ტერფის სახსარამდე.

ასევე ნებადართულია მსუბუქი მოფერება, მოზელვა, გახეხვა და დაჭერა.

სავარჯიშოების შესრულება სასურველია მასაჟის შემდეგ, მაგრამ თუ მათ დღის განმავლობაში რამდენჯერმე დაუბრუნდებით, სარგებელი აშკარა იქნება. სავარჯიშოები, რომლებშიც დატვირთვა იზრდება ფეხის გარე კიდეზე, ხოლო მუხლის და ტერფის სახსრებზე მცირდება, ხელს შეუწყობს ბავშვის ფეხების არარეგულარული ფორმის გამოსწორებას.

იმისათვის, რომ თქვენმა შვილმა არ თქვას უარს თერაპიულ ვარჯიშებზე, შეგიძლიათ დააინტერესოთ ის გაკვეთილების თამაშად გადაქცევით:

1. "თურქის სულთანი" ეს არის ჩვეულებრივი „ლოტუსის“ პოზა ან მისი გამარტივებული ვერსია - გაშალეთ მუხლები და შეაერთეთ ფეხები.
2. "ყვავის ფეხები". ტერფის სახსრების ერთდროული ან ალტერნატიული მოხრა და დაგრძელება.
3. "ველოსიპედი". ცნობილი სავარჯიშო, სადაც ზურგზე დაწოლისას საჭიროა ფეხების როტაცია, ველოსიპედის ტარების იმიტაციით.
4. "Დათუნია." იარეთ, იარეთ, ფეხის გარედან სიმძიმით.
5. "მაიმუნი". თქვენ უნდა დაიჭიროთ რამდენიმე ობიექტი ფეხის თითებით. თუ სავარჯიშოს იატაკზე ჯდომისას ასრულებთ, შეგიძლიათ ორივე ფეხით დაჭერა.
6. "ჰერონი". ფეხის წვერებზე სიარული.
7. "ცირკის აკრობატი" თქვენ უნდა იაროთ პირდაპირ ვიწრო ბილიკზე, ბორდიურზე ან უბრალოდ დახაზულ ხაზზე. მთავარია, ბავშვმა ფეხები მაქსიმალურად ახლოს მოათავსოს ერთმანეთთან.
8. "Ცხენი". თუ ბავშვს არ ჰყავს სათამაშო ცხენი, რომელზედაც მას შეუძლია იჯდეს ფეხით და ქანაოს, შეგიძლიათ მიბაძოთ ცხენოსნობას, მაგალითად, ზრდასრულის მუხლზე.

მაშინაც კი, თუ მცირე დროს დაუთმობთ ვარჯიშებს, სხვა სახის მკურნალობასთან ერთად, ისინი მოგცემენ კარგი შედეგი. თამაშის მომენტი კი ბავშვს დიდ სიამოვნებას მიანიჭებს და მხიარულ აქტივობებს ისევ და ისევ დაუბრუნდება.

ელექტრული სტიმულაცია ინიშნება, როდესაც მუხლის სახსრების ვალგუსური დეფორმაცია გართულებულია ტერფების პლანოვალგუსური დეფორმაციით. სხვადასხვა ხანგრძლივობის ელექტრული იმპულსები ასტიმულირებს კუნთების მოტორულ აქტივობას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ქვედა კიდურებში. კუნთების შეკუმშვა მონაცვლეობს მოკლე პაუზებით, რომლის დროსაც კუნთები მოდუნდება.

ამ ტიპის მკურნალობა უკუნაჩვენებია, თუ ბავშვს აქვს ღია ჭრილობები ან გაციება.

უნდა აღინიშნოს, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს ბავშვის დიეტას, რადგან კვება ჯანმრთელობის საფუძველია. თუ ფეხების გამრუდება უკვე შეინიშნება, მაშინ საჭიროა სპეციალური დიეტის შექმნა.

ძვლის სწორი ფორმირებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტებია კალციუმი და ფოსფორი. სწორედ მათი ნაკლებობა იწვევს ძვლებისა და სახსრების დეფორმაციას.

კალციუმი გვხვდება ყველა ნატურალურ რძის პროდუქტში, კვერცხსა და თევზში. ფოსფორი - ხორცის საკვებში, რძეში, თხილსა და პარკოსნებში. ხოლო D ვიტამინი, რომლის შესახებაც ზემოთ უკვე იმდენი დავწერეთ, ამ ორი სასარგებლო ნივთიერების შეწოვას უწყობს ხელს.

აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ბავშვის დიეტა გამდიდრებულია კალციუმით და ფოსფორით. ყველა ჩამოთვლილი პროდუქტი ყოველდღიურად უნდა იყოს წარმოდგენილი ბავშვთა მენიუში. და ისე, რომ ბავშვს არ მობეზრდეს ერთფეროვანი საკვები, შეგიძლიათ გააკეთოთ მრავალი ვარიაცია. მაგალითად, კეფირს და ხაჭოს დაუმატეთ თაფლი, კენკრა ან ჩირი და თავის მხრივ გამოიყენეთ თევზისა და ხორცის ცხელი კერძებისთვის. სხვადასხვა გზებიმოხარშვა (ჩაშუშვა, გამოცხობა, ორთქლზე მოხარშვა, მოხარშვა).

ექსპერტები ამბობენ, რომ 2 წლამდე ფეხების უმნიშვნელო გამრუდება ბევრ ბავშვში შეინიშნება და არ წარმოადგენს პათოლოგიას. თუმცა, მაშინაც კი, თუ ბავშვს აქვს სწორი ფეხები, კარგი იდეაა, იფიქროთ პრევენციაზე, რაც ამავდროულად გააძლიერებს მთელ სხეულს.

დაბალანსებული დიეტის გარდა, აუცილებელია ბავშვის წონა ნორმალური იყოს. ზედმეტმა კილოგრამებმა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ კუნთოვანი სისტემის პრობლემები, არამედ ნეგატიური გავლენა მოახდინოს მთლიან განვითარებაზე.

როდესაც ბავშვი იწყებს სიარულს, თქვენ უნდა იზრუნოთ კარგ ფეხსაცმელზე. ფონი საკმარისად მაღალი და ხისტი უნდა იყოს ფეხის დასამაგრებლად; საძირეზე უნდა იყოს ოდნავ ამაღლება, რათა თავიდან აიცილოს ბრტყელი ფეხები.

ბავშვისთვის არ იქნება სასარგებლო დიდხანს დგომა, განსაკუთრებით ფართოდ გაშლილი ფეხებით. მაგრამ აქტიური მოძრაობა პირიქითაა. კედლის ბარები, სირბილი, ხტომა, ველოსიპედით სიარული და განსაკუთრებით ცურვა არის ერთადერთი სპორტი, რომელშიც კუნთების ყველა ჯგუფი ჰარმონიულად ვითარდება და ყველას მუშაობა ნორმალიზდება. შინაგანი ორგანოები.

უმჯობესია სიფრთხილით მოვეკიდოთ სრიალს, როლიკებით სრიალს და ხტუნვას ბატუტებზე და სხვა რბილ ზედაპირებზე. ასეთი ტიპები ფიზიკური აქტივობაარ არის ძალიან სასარგებლო. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ფეხშიშველი იაროთ ბალახზე, კენჭებზე, მასაჟის ხალიჩაზე და ნებისმიერ სხვა არათანაბარ ზედაპირზე, რამდენიც გსურთ.

და რა თქმა უნდა, მზის აბაზანების მიღება კარგია ორგანიზმის D ვიტამინით გაჯერებისთვის. დღეში 15 წუთით დაწყებული და დროის თანდათან გაზრდით, ნაკაწრებისა და გადახურების თავიდან აცილებით, შეგიძლიათ გაზაფხულზე ბავშვი მზეს მიაჩვიოთ. ასეთი პროფილაქტიკა არა მხოლოდ ფიზიოლოგიისთვის იქნება მომგებიანი, არამედ ბავშვს მრავალი დადებითი ემოციის გარანტიაც ექნება.

კარგი დღე ყველას! ალბათ ჩემი კომენტარი ვინმეს გამოადგება. ჩემს ქალიშვილს 1.7 დიაგნოზი დაუსვეს, რამდენიმე კარგ ორთოპედს გაუწიეს კონსულტაცია და ასეთი დიაგნოზის მკურნალობის რეკომენდაციები მსგავსია: სავარჯიშო თერაპია, მასაჟი, ველოსიპედით და ა.შ. სანახაობა სავალალო იყო: მანძილი იყო დაახლოებით 15 სმ, სიარული იყო ჯოხებზე, ფეხის არაბუნებრივი მოხრა სიარულის დროს, ქუსლი გადაადგილებული. უფრო მეტიც, თუ დაიცავთ ყველა რეკომენდაციას, შესაძლოა, 9-10 წლის ასაკში ფეხები გაგისწორდეთ. ამ ასაკში ბავშვს ვერ აიძულებთ ტანვარჯიშის გაკეთებას, მაგრამ სათამაშო ფორმაში ის მთელი დღე გრძელდება და ეს უნდა გაკეთდეს ყოველდღე. ჩვენს საძაგელ ტემპში ძნელია ყველა მოთხოვნის შესრულება. სტატიაში სწორად წერია, რომ სამ წლამდე ძალიან ადვილია სიტუაციის გამოსწორება!! სწორედ აქედან დავიწყე. ყოველდღე ბავშვს ვაკეთებდი ფეხის მასაჟს ძილის წინ 10 წუთით ადრე. YouTube-ზე შეგიძლიათ იპოვოთ ვიდეოები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს ან, ალტერნატიულად, მიმართოთ მასაჟისტ თერაპევტს (რაც გავაკეთე, ავიღე კურსიდან ძირითადი ვარჯიშები). მოკლედ, ფეხებთან ძირითადი მანიპულაციების შემდეგ, ფეხის ძვალი, ასე ვთქვათ, წებოვანი მოძრაობებით "გავათბე" და მუხლის ქუდი, ფეხი დაიჭირეთ მუხლის შიგნიდან და მეორე ხელით წვივი გაწელეთ პირდაპირ (მსუბუქი დაძაბულობა უნდა იგრძნოთ), გააჩერეთ 3-4 წამი, 5-6 ჯერ. ერთი თვის შემდეგ ჩემი სიარული შესამჩნევად შეიცვალა. ახლა ჩემი ქალიშვილი 2.3-ისაა და ფეხები თითქმის გასწორებულია, მე მაინც ვაგრძელებ მასაჟს, ოღონდ მხოლოდ ძილის დროს, მაშინვე ჩაძინების შემდეგ (მხოლოდ „წოლას“ ვაკეთებ, ასე ვთქვათ). აუცილებელია გამოირიცხოს ყველაფერი, რაც ამძიმებს მუხლის სახსარს: სკუტერები, მანქანები, რომლებზეც ფეხებით უნდა აწიოთ, ციგურები, თხილამურები... და ასევე მხიარულად ვთხოვ ბავშვს, რომ ცხვირამდე მიაღწიოს. ფეხის თითების წვერებით. პირველ თვეებში კი ბავშვი დღის განმავლობაში სახლში ფეხის თითებით დარბოდა ყოველდღე, თანაც მხიარულად, ამიტომ ქუსლზე ნაკლები დატვირთვა იყო. პლუს, თერაპიული ორთოპედიული ფეხსაცმელი.

სიყვარული, მადლობა, გავითვალისწინებ! ჩემმა 2 წლის გოგონამ ახლახან შეამჩნია, რომ მისი ფეხები არის X. მანძილი არც თუ ისე დიდია, მაგრამ რადგან შევამჩნიე, უნდა ვიმოქმედო.

სიყვარული, მადლობა!! ჩემი შვილი არის 2 წლის, აქვს x-ფეხები და უყვარს ბატუტზე და საწოლზე ხტომა, მაგრამ თურმე ეს შეუძლებელია! დღეს უკვე ვიძინებთ, ხვალ კი ამ მასაჟის გაკეთებას დავიწყებ!

გამარჯობა კეთილო ხალხო. ვარ პედიატრიული მასაჟისა და სავარჯიშო თერაპიის სპეციალობით მედდა. უმაღლესი კატეგორია. ყოველ 5 წელიწადში ერთხელ გავდივარ კვალიფიკაციის ამაღლებას ჩემი სპეციალობით მოსკოვის უმაღლესი მომზადების სკოლაში (მეტრო სადგური კონკოვო).

როლიკერი არ შეესაბამება პლანოვალგუსური ფეხის სწორ მკურნალობას და n/კიდურების x-ფორმის პოზიციას. ასაკიდან გამომდინარე, მასაჟი უნდა იყოს ზოგადი ან ადგილობრივი, აქცენტით ფეხის ძირებზე და ფეხების წინა-შიდა ზედაპირზე. ამ ადგილებში, მასაჟის ყველა ტექნიკა (ჩასმა, წვა, ზელვა, წყვეტილი ვიბრაცია) უფრო ინტენსიურად კეთდება. გვერდითი (გარე) კუნთების ჯგუფს ვამასაჟებთ ძალიან ნაზად, ნაზად, მხოლოდ ტროფიკის გაუმჯობესებას, ტონუსის გაზრდის გარეშე. კუნთების უკანა ზედაპირის მასაჟი - მასტიმულირებელი. ბარძაყის მასაჟი მასტიმულირებელია, თანაბარი სიძლიერით ყველა მხრიდან.

მაგრამ ეს ვიდეო გვიჩვენებს სრულიად საპირისპიროს, აუარესებს ფეხების სწორად განლაგებას. Ბოდიში.

გმადლობთ თქვენი კომენტარისთვის! ასეთი სპეციალისტის აზრი ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. მოდი ვიპოვოთ სხვა ვიდეო! შეესაბამება თქვენს კომენტარს!

თემა სრულად არის დაფარული. მადლობა ავტორს. გთხოვთ მაჩვენოთ სწორი ფეხსაცმელი ბავშვებისთვის. ჩვენმა მასწავლებელმა ბავშვს ფეხსაცმლის ჩაცმა ურჩია იმ მომენტიდან, როდესაც ბავშვმა დაიწყო სეირნობა და დამოუკიდებლად დაჯდომა! რადგან ნებისმიერ წამს დივანთან მიიწევს და ფეხზე წამოდგომას შეეცდება. და ამ მომენტში სავალდებულოა სწორი ინსტალაციაფეხები და მთელი ქვედა კიდური. მაპატიეთ, პირადად ბავშვებთან მუშაობისას მშობლებს ვურჩევ იყიდონ საბავშვო ფეხსაცმელი „კოტოფეი“, „პირველი ნაბიჯი“. ისინი შეესაბამება რეკომენდაციას, რომელიც მოცემულია ტექსტში. ნატურალური ტყავი, მაღალი მყარი ქუსლი, ლითონის სამაგრი, რომ ბავშვმა ვერ გაიხსნას და ამოიღოს ფეხსაცმელი. ზაფხულისთვის მასალა ასევე ბუნებრივი ჯინსია, ხავერდი. მთავარია, ფეხი მჭიდროდ ერგოს ფეხსაცმელს. მშვიდობა შენდა. ღმერთმა ქნას, რომ ყველა ბავშვი ჯანმრთელი იყოს.

ჭეშმარიტი X- ფორმის გამრუდება (ვალგუსური დეფორმაცია) ვლინდება ფეხებს შორის მანძილის არსებობით, მუხლები მჭიდროდ დახურულ თავისუფალ მდგომარეობაში.

ფეხის ფორმის კლასიფიკაცია (Artemyev A.A., 2001):

1. იდეალური ფეხები;
2. ჭეშმარიტი O- ფორმის გამრუდება (ვარუსის დეფორმაცია);
3. ცრუ გამრუდება;
4. ჭეშმარიტი X- ფორმის გამრუდება (ვალგუსური დეფორმაცია);

ქვემოთ მოცემულია ვიდეო, თუ როგორ უნდა შეასწოროთ კეხიანი ფეხები

ეს კლასიფიკაცია საშუალებას გაძლევთ დამოუკიდებლად განსაზღვროთ თქვენი ფეხების ფორმა და მიიღოთ გადაწყვეტილება გამრუდების გამოსწორების შესახებ.

ფეხების "იდეალური" ფორმა გულისხმობს მუხლების, ხბოების და ფეხების დახურვას და მათ შორის სამი სივრცის არსებობას.

ჭეშმარიტი X- ფორმის გამრუდება ვლინდება ფეხებს შორის მანძილის არსებობით, მუხლებით მჭიდროდ დახურულ თავისუფალ პოზიციაში. პირობითად შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ ღერძის გადახრა 10-15° არის კოსმეტიკური პრობლემა, ხოლო 15°-ზე მეტი ორთოპედიული პრობლემა. გამოხატული გამრუდებით უკვე ვსაუბრობთ ვალგუსურ დეფორმაციაზე.

ფეხების ფორმა ეთნიკური მახასიათებელია. ფეხების X- ფორმის გამრუდება უფრო ხშირია ევროპის ქვეყნების მაცხოვრებლებში. ასეთი ფეხების მფლობელები მიმართავენ ქირურგიულ კორექციას დაახლოებით 10-15-ჯერ უფრო იშვიათად, ვიდრე ფეხების O- ფორმის გამრუდება.
ძნელი სათქმელია, რამდენად ხშირად ხდება X-ფეხები ყველა ადამიანში, მაგრამ მამაკაცები ქირურგების მომსახურებას დაახლოებით 2-3-ჯერ უფრო ხშირად მიმართავენ, ვიდრე ქალები.

საყურადღებოა საინტერესო დაკვირვება: შარვალში ფეხები ოდნავ ვალგუსური დეფორმაციის მქონე სწორი ჩანს. სწორი ფეხები, განსაკუთრებით გამხდარ ადამიანებში, ოდნავ ჰგავს შარვალში ბორბლებს. მძიმე ჰალუქს ვალგუსით, X-ის ფორმის ფეხები, პირიქით, არა მხოლოდ ძალიან შესამჩნევია შარვალში, არამედ ტანსაცმლის ტარებასაც კი ართულებს. განაცხადის ძალიან გავრცელებული მიზეზი ქირურგიული დახმარება, განსაკუთრებით მამაკაცებში, პრობლემებია მოდური სამოსის არჩევისას.

ვალგუსის დეფორმაციას სიღრმისეული გამოკვლევისას თან ახლავს ბარძაყის ან წვივის კონდილების განუვითარებლობა, აგრეთვე ბრტყელტერფები. ასაკთან ერთად, ამ მახასიათებლებმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა პათოლოგიური მდგომარეობის განვითარება და პროგრესირება და, შესაბამისად, საჭიროებს რაც შეიძლება ადრეულ კორექტირებას.

დარწმუნებული იყავით, რომ თითქმის ნებისმიერ შემთხვევაში სრულყოფილ ფეხებს გავაკეთებთ (იხილეთ ფოტო...). საქმე იმაშია, რამდენ ხანს გასტანს ეს პროცესი. ჩვენ გთავაზობთ სამ გზას ფეხის ვარუსის დეფორმაციის გამოსასწორებლად:

• ილიზაროვის შესწორება (დაწვრილებით იხილეთ ქვემოთ);
• ექსპრეს მეთოდი;
• გაუმჯობესებული ექსპრეს მეთოდი.

თუ ფიქრობთ, რომ ცრუ გამრუდება გაქვთ, ნახეთ აქ.

ქირურგიული მკურნალობის პრინციპი იგივეა, რაც O- ფორმის ფეხების გასწორებისას - მხოლოდ გადაადგილების მიმართულებაა ზუსტად საპირისპირო.

მძიმე ჰალუქს ვალგუსით 38 წლის მამაკაცის გამოჩენა კორექციამდე და მის შემდეგ

კორექციის პროცესში შეგიძლიათ გაზარდოთ ფეხები თქვენი გარეგნობის გასაუმჯობესებლად.

56 წლის მამაკაცის გარეგნობა და რენტგენოგრაფია X- ფორმის ფეხებით მკურნალობამდე და კორექციის შემდეგ (ფეხის ფორმის კორექცია + გახანგრძლივება 4 სმ).

ქვედა ფეხის ქირურგიული კორექცია ტექნიკურად უფრო მარტივია და გაცილებით ნაკლები გართულება აქვს, ვიდრე ოპერაცია ბარძაყზე. თუმცა, მძიმე ვალგუსური დეფორმაციის დროს აუცილებელია კონკრეტული სეგმენტის კორექტირება, რომელიც მრუდია.

მარჯვენა ბარძაყის პოსტტრავმული ვალგუსური დეფორმაციის მქონე მამაკაცის რენტგენოგრაფია ოპერაციამდე, ილიზაროვის აპარატით კორექციის დროს და მკურნალობის შემდეგ

იმის გათვალისწინებით, რომ ფეხების X- ფორმის გამრუდების კორექციის პრინციპი იგივეა, რაც O- ფორმის სიმრუდის შემთხვევაში, ოპერაციის და პოსტოპერაციული მართვის ძირითადი მახასიათებლები, ისევე როგორც მკურნალობის ღირებულება, იგივეა ორივეს მკურნალობისთვის. დეფორმაციების სახეები.

გადაწყვეტილების მიღების ეტაპზე და კორექტირების პროცესში ხშირად ჩნდება დამატებითი კითხვები. მათზე პასუხები ცალკე გვერდზეა. აქ შეგიძლიათ გაიგოთ, რა სახის გამოკვლევა უნდა გაიაროთ ოპერაციამდე, როგორ გადაიღოთ ფოტოები სწორად დაუსწრებელი კონსულტაციისთვის და მრავალი სხვა.

თუ გსურთ პრობლემის უფრო დეტალურად შესწავლა, გირჩევთ, მიმართოთ ამ წიგნს:

თუ გაინტერესებთ განსახილველი პრობლემა და გსურთ მიიღოთ დამატებითი ინფორმაცია ან პროფესიული რჩევა, დარეკეთ ნომერზე 8-909-641-36-41

მასალები ში ელექტრონულ ფორმატში(ფოტოები, რენტგენი და ა.შ.) გაგზავნეთ:

ლამაზი წვრილი ფეხები ყველას ოცნებაა. შემუშავებულია ასობით ტექნიკა და დაიწერა ათასობით სტატია, თუ როგორ უნდა გამოსწორდეს კეხიანი ფეხები. გლუვი ფეხები არა მხოლოდ მიმზიდველობისა და თავდაჯერებულობის გარანტიაა, არამედ ჯანმრთელობისა და სათანადო ოპერაციაადამიანის მთელი კუნთოვანი სისტემა. თუმცა, რეალობა ისაა, რომ ყველას არ შეუძლია დაიკვეხნოს წვრილი ფეხებიდა აქვს ძლიერი კომპლექსი ამის შესახებ. არ არის საჭირო სასოწარკვეთა: თქვენი ფეხების ფორმა, ზრდასრულ ასაკშიც კი შეიძლება შეიცვალოს. და საერთოდ არ არის საჭირო ამისთვის ქირურგიის გამოყენება.

სანამ გაერკვევით, როგორ გაასწოროთ კეხიანი ფეხები (როგორ გავასწოროთ ფეხები, შეცვალოთ მათი ფორმა), უნდა გაარკვიოთ რომელი ფეხებია დახრილი, რომელი ნორმალური და ქვედა კიდურების რა სახის გამრუდება არსებობს. ჩვენ ყველანი არ ვართ სრულყოფილები ან სიმეტრიულები და ყველა გამრუდება არ არის პათოლოგიური. ამასთან ერთად, თვალსაზრისით თანამედროვე მეცნიერებაფეხების ფორმა შეიძლება ჩაითვალოს ნორმალურად (ფეხები სწორია), თუ ისინი ეხებიან სამ წერტილს: ბარძაყის, მუხლის და ტერფის სახსრების მიდამოში.

ამის საფუძველზე გამოვლინდა ქვედა კიდურების სამი სახის გამრუდება.

1. X- ფორმის ფეხები (X- ფორმის ფეხები).
2. ბორბლის ფეხები (O- ფორმის ფეხები).
3. ფეხების ცრუ გამრუდება.

O- ფორმის ფეხები (ბორბლის ფეხები) ძალიან ადვილია სახლში იდენტიფიცირება. ამისათვის შეგიძლიათ დადგეთ სარკის წინ და შეხედოთ თქვენს კიდურებს. თუ ფეხები O-ის ფორმისაა, მაშინ ბარძაყის ზემოდან დაწყებული, ისინი განსხვავდებიან და იხურება მხოლოდ ტერფებზე. ფეხების ეს ფორმა ადვილად გამოსწორდება სახლის პირობებში ოპერაციის გარეშე, თუ კომპლექსს იყენებთ სპეციალური ვარჯიშებიან კეხიანი ფეხების გამოსასწორებელი მოწყობილობა (მაგალითად, ფეხების გასწორება შესაძლებელია ილიზაროვის აპარატის გამოყენებით).

ფეხების X- ფორმის დასადგენად, თქვენ ასევე უნდა ადგეთ პირდაპირ და ჩაიხედოთ სარკეში. თუ ფეხები X-ის ფორმისაა, მხოლოდ მუხლები შეეხებიან ერთმანეთს, მაგრამ ტერფები გვერდებზე გადაინაცვლებს. ხოლო ფეხების ამ ფორმის გამოსწორება შესაძლებელია სახლის პირობებში ოპერაციის გარეშე, თუ კიდურების გასასწორებლად ვარჯიშებს აკეთებთ ან ფეხების გასასწორებლად სპეციალურ მოწყობილობებს იყენებთ.

თუ არის ცრუ გამრუდება (კიდურები, როგორც მოსალოდნელია, ეხებიან სამ წერტილს, მაგრამ გამოიყურება კეხზე), არ არის სახსრების დეფექტი და, რა თქმა უნდა, არ არის მოტეხილი ძვლები. ამ შემთხვევაში ფეხების არამიმზიდველობაში კუნთებია დამნაშავე – ან ზედმეტად არის განვითარებული, ან კუნთოვანი მასა არასაკმარისი. ამ ფორმის გამოსწორება ყველაზე მარტივია სახლში, ფეხების გასწორება რთული არ იქნება.

ცრუ გამრუდების გამოსასწორებლად საკმარისია სისტემატურად გააკეთოთ სპეციალური ვარჯიშები ქვედა კიდურების კუნთებისთვის.

ფეხების ფორმის შეცვლის მიზეზები

რატომ ექვემდებარება ფეხები გამრუდებას და რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს ქვედა კიდურების გამრუდებას? ადამიანის სხეული, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არ არის სიმეტრიული, ამიტომ ყველას აქვს ფეხების გამრუდება ამა თუ იმ ხარისხით. თუ თქვენი ფეხები არამიმზიდველად გამოიყურება (ისინი X-ის, O-ის, ბორბლის ფორმის ან ცრუ გამრუდებაა), მათი ფორმის გამოსწორება შესაძლებელია სახლის პირობებში ოპერაციის გარეშე, სპეციალურად შემუშავებული ვარჯიშების გამოყენებით.

ფეხების გასწორება ოპერაციის გარეშე, უპირველეს ყოვლისა, იმიტომ, რომ მათი გამრუდება არ დევს ძვლის დეფექტებში (ძვლები, უმეტეს შემთხვევაში, ნორმალურია), ხოლო კიდურების გამრუდება ასევე არ არის მემკვიდრეობითი. ფეხები "X" ან "ბორბალი" შეძენილი ფენომენია: გამრუდების მიზეზი არის სახსრების გარკვეული განსხვავება (მათი ლიგატების დაჭიმვა), სახსრები კი პლასტიკურია და მათი გადაადგილება შეიძლება გამოსწორდეს.

ფაქტია, რომ ადამიანის ზრდის პერიოდში (როდესაც ძვლები, სახსრები და ლიგატები ძლიერდება), ფეხები რამდენჯერმე იცვლის ფორმას. ბავშვი იბადება "ბორბლიანი" ფეხებით ( O- ფორმის). სიცოცხლის პირველი ორი წლის განმავლობაში კიდურები ოდნავ სწორდება, მაგრამ უკვე 3 წლის ასაკში ისინი კვლავ იხრება, ამჯერად იღებენ "X" ფორმას. როდესაც ბავშვი სკოლაში მიდის, ფეხები ისევ სწორდება, მაგრამ მოზარდობის ასაკში, ინტენსიური ზრდის პერიოდში, კიდურები შეიძლება კვლავ მოხრილი იყოს ამა თუ იმ მიმართულებით. ხოლო თუ მკურნალობას არ მიმართავთ, ადამიანს სამუდამოდ ექნება ფეხები, როგორიცაა O ან X, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად დააზიანოს ჯანმრთელობა, განსაკუთრებით სიბერეში.

ამა თუ იმ მეთოდის გამოყენებით ფეხების გამრუდების გამოსწორება აუცილებელია ნორმალური ოპერაციაადამიანის კუნთოვანი სისტემა. თუ ფეხები არ არის გასწორებული და მათი ფორმა არ არის ნორმალური, ფიზიკური დატვირთვისას ადამიანის წონა არათანაბრად გადანაწილდება, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად დააზიანოს სახსრები (პირველ რიგში, ეს უარყოფითად იმოქმედებს მუხლებზე) და ხერხემალზე. შემდგომში ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ართროზი და ართრიტი. სიბერეში კიდურები ძალიან მტკივნეული იქნება და შესაძლოა შრომისუნარიანობაც დაკარგოს.

კეხიანი ფეხების გასწორება ან გასწორებაც აუცილებელია, რადგან თუ სახსრის დეფორმაცია არ შეჩერდება, ყოველწლიურად უარესდება, განსაკუთრებით თუ ქალი ჭარბ წონას მოიმატებს ან ორსულობის დროს.

ფეხების გასწორება

თქვენ შეგიძლიათ შეასწოროთ ფეხების გამრუდება სახლში, სპეციალური ვარჯიშების კომპლექტის გამოყენებით. ეს ვარჯიშები უნდა მუშაობდეს ორი მიმართულებით: შეასწორეთ ფეხების ცულები და დააბრუნეთ მუხლის სახსრები თავის ადგილზე; აითვისეთ კუნთები და ჩამოაყალიბეთ ფეხების და თეძოების კონტური.

სამიზნე	Შესრულება
შემდეგი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ ფეხების ბორბალივით გასწორებაში.	კიდურების მონაცვლეობით მოტანა და გაშლა პირსახოცებზე ყოფნისას; გვერდულად დაწოლისას ფეხები გადაატრიალეთ; აწიეთ ფეხები მაღლა, მხარი დაუჭირეთ ხელებს უკან; სტატიკური და დინამიური ვარჯიშები მუცლის გასაძლიერებლად (მაგალითად, ნავის პოზა იოგადან); squats ერთად toes გარდა.
ამ სავარჯიშოების წყალობით შეგიძლიათ ფეხების გასწორება "X"-ით.	პეპელა: თქვენ უნდა იჯდეთ მუხლები განშორებული და ფეხები ერთად; ფეხის გარედან სიარული; ჯდება ისეთ მდგომარეობაში, სადაც მუხლები მდებარეობს ფეხების ზემოთ და ფეხები ერთმანეთის პარალელურად.
ფეხების ცრუ მოსახვევისთვის, ასეთი ვარჯიშები აქტუალურია.	აწევს თითებზე, ახვევს თითებიდან ქუსლებზე; სირბილი და ხტუნვა სწორ ფეხებზე; ზამბარიანი ჩაჯდომები იატაკიდან ქუსლების აწევის გარეშე; ატრიალეთ წინ და გვერდებზე.

თუ ზემოთ აღწერილი ყველა მეთოდი არაეფექტური აღმოჩნდა (ან უბრალოდ არ არსებობს სპეციალური მაკორექტირებელი ვარჯიშების შესრულების სურვილი), ყოველთვის შეგიძლიათ მიმართოთ ქირურგიულ ჩარევას. ფეხის გასწორების ეს ოპერაცია საკმაოდ ძვირია, მაგრამ ძალიან ეფექტური. მისი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ქსოვის ნემსები შეჰყავთ ქვედა ფეხის ძვლებში, რომელზედაც დამაგრებულია ორთოპედიული მოწყობილობა. ოპერაციის შემდეგ მიჰყვება ორი ეტაპი: კორექცია და ფიქსაცია, რომლის დროსაც ხდება ფეხების ფორმის ნორმალიზება. კეხიანი ფეხების ქირურგიული ჩარევის გამოსწორების პერიოდი არის დაახლოებით 55 დღე, პლუს ან მინუს 5 დღე, რაც დამოკიდებულია ინდივიდუალური მახასიათებლებიპაციენტი.

რაც შეეხება ფეხების ცრუ გამრუდებას, გარდა სპეციალური ვარჯიშების შესრულებისა, ის ადვილად აღმოიფხვრება კონტურული პლასტიკური ქირურგიით და კონკრეტულად ხბოებში იმპლანტანტების დანერგვით. ასეთ იმპლანტებს, ანუ სილიკონის ბალიშებს აქვთ ხბოს კუნთების სიმკვრივის ტოლი სიმკვრივე და მათი არსებობის დადგენა შეხებით შეუძლებელია. სილიკონის ბალიშები იდგმება ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ ხბოს კუნთების შუა ნაწილზე. ოპერაციის შემდეგ ნაკერი არ იქნება შესამჩნევი, ვინაიდან ჭრილობა კეთდება მუხლის ქვეშ.

სილიკონის ბალიშები არ ფუჭდება - ისინი გარანტირებულია სიცოცხლისთვის.

გლუვი ფეხები სილამაზის სტანდარტია, ამიტომ ბევრი ქალი და მამაკაცი ოცნებობს ქვედა კიდურების ფორმის გამოსწორებაზე. კეხიანი ფეხების მქონე ადამიანები უხერხულნი არიან თავიანთი დეფექტის გამო და ცდილობენ მის დამალვას ტანსაცმლით, დეფექტის გამოსწორება დაგეხმარებათ კომპლექსებისგან თავის დაღწევაში და გათავისუფლებაში.

მაგრამ სანამ კეხიანი ფეხების გამოსწორებას დაიწყებთ, უნდა გაარკვიოთ, ნამდვილად არის თუ არა პრობლემა, ნამდვილად გაქვთ თუ არა კეხიანი ფეხები და რა უნდა გააკეთოთ, თუ ეს ასეა. უმრავლეს შემთხვევაში ნორმალურია მცირე გარეგანი დეფექტი, რომელიც არ საჭიროებს გამოსწორებას და პაციენტი ფიქრობს, რომ დეფორმაცია მძიმეა.

იმის დასადგენად, არის თუ არა ადამიანის ფეხები სწორი, თქვენ უნდა დადგეთ სარკის წინ პირდაპირ ისე, რომ თქვენი ქუსლები ერთმანეთთან იყოს დაკავშირებული. ჩვეულებრივ, ქუსლები, მუხლები და წვივები შუაზე შეეხება. თუ წვივები ეხება და ქუსლები გამოყოფილია, მაშინ შეინიშნება X-ის ფორმის დეფორმაცია, ხოლო თუ ქუსლები შეერთებულია, მაგრამ დანარჩენი ნაწილები არ არის შეხება, საუბარია O-ს ფორმის დეფორმაციაზე.

ჭეშმარიტი გამრუდება ჩვეულებრივ ასოცირდება ძვლებისა და სახსრების დეფორმაციასთან, მაგრამ ასევე არსებობს ფეხების ცრუ გამრუდება. IN უკანასკნელი შემთხვევაპაციენტის ძვლები და სახსრები შეიძლება იყოს იდეალურ მდგომარეობაში, მაგრამ კოსმეტიკური დეფექტი მაინც არსებობს. ამის მიზეზი კუნთებისა და კანქვეშა ცხიმის ასიმეტრიული განლაგებაა.

ცრუ დეფორმაცია უფრო ხელსაყრელია პაციენტისთვის, ვინაიდან მისი აღმოფხვრა შესაძლებელია კონსერვატიული მეთოდით. თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვათ დიეტა და გააკეთოთ ვარჯიშები ფეხების გასამაგრებლად ცხიმი წავა, და კუნთები გახდება თანაბარი, ფეხები გახდება ტონუსი და სწორი.

Მიზეზები

მშვილდოსანი ფეხები მამაკაცებსა და ქალებში საკმაოდ სერიოზული პრობლემაა, ამიტომ ბევრ პაციენტს აინტერესებს როგორ გამოსწორდეს მშვილდი ფეხები და რატომ არის ისინი დეფორმირებული პირველ რიგში. პირველ რიგში, მოდით გადავხედოთ ფეხების გამრუდების მიზეზებს:

• ბავშვობაში ძვლებისა და სახსრების ფორმირების დარღვევა;
• ჩვილობის ასაკში არასწორი და მჭიდრო გადახვევა;
• Ცერემბრალური დამბლა;
• სხეულის ჭარბმა წონამ შეიძლება გამოიწვიოს გამრუდება მოზრდილებშიც კი.

დატვირთვის არასწორმა განაწილებამ შეიძლება გამოიწვიოს ცრუ ასიმეტრია. თუ ადამიანი ყოველდღე ატარებს ჩანთას ერთსა და იმავე ხელში ან მხარზე, მუდმივად სძინავს გვერდზე ან დგას ერთ კიდურზე დაყრდნობილი, საბოლოოდ კუნთები ერთ მხარეს გაძლიერდება, ვიდრე მეორეზე. ეს პუნქტი ძალზე მნიშვნელოვანია სპორტდარბაზში ვარჯიშისას, თქვენ უნდა შეასრულოთ ყველა ვარჯიში სიმეტრიულად, თანაბარი რაოდენობის გამეორებით თითოეულ ფეხზე.

მკურნალობა

ფეხების ჭეშმარიტი გამრუდების მკურნალობა კონსერვატიულად, რომლის დროსაც მოხდა სახსრების დეფორმაცია, შესაძლებელია მხოლოდ 14 წლამდე, სანამ ძვლები ჯერ კიდევ იზრდება და ყალიბდება. მაგრამ პაციენტებს მაინც აინტერესებთ რა უნდა გააკეთონ, თუ კეხიანი ფეხები აქვთ. ზრდასრულ ასაკში მხოლოდ ორი ვარიანტია: ან გაიკეთო ოპერაცია გამრუდების გამოსასწორებლად, ან დეფექტის დამალვა ტანსაცმლის ქვეშ.

მოდით შევხედოთ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა დამალოთ კეხიანი ფეხები ტანსაცმლის ქვეშ:

• გოგონებისთვის კეხიანი ფეხების დამალვის მარტივი გზა არსებობს - გრძელი კალთები და იატაკამდე კაბები. არ არის რეკომენდებული მინი ქვედაკაბების და მოდელების ტარება საშუალო სიგრძის, ისინი ხაზს უსვამენ დეფექტს.
• თუ ფეხის დეფორმაციაა, არ არის რეკომენდირებული შეკუმშული შარვლის, გამაშების და ბრიჯის ტარება. ამ შემთხვევაში კარგია კლასიკური ფართო შარვალი, ზოლიანი ტანსაცმელი კი ვიზუალურად ამახინჯებს ისედაც არასრულყოფილ ფეხებს.
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ კაპრიები, მაგრამ მხოლოდ განიერი ბოლოში. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ კაპრის შარვალი ვიზუალურად ამცირებს თქვენს ფეხებს, ამიტომ ისინი არ არის შესაფერისი დაბალი გოგოებისთვის და ქალებისთვის.
• ვერტიკალური ზოლიანი შარვალი ძლიერ ხაზს უსვამს ფეხების გამრუდებას, ამიტომ მათ უნდა მოერიდოთ.
• გოგონებმა უნდა გამოიყენონ სქელი და უბრალო კოლგოტები; ნათელი პრინტით მოდელები მათ ფეხებზე არასაჭირო აქცენტს შექმნის.
• მაღალი კეხიანი ფეხების მქონე გოგოებს არ არის რეკომენდებული მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება.

ბავშვობაში, სანამ ფეხები ჯერ კიდევ ვითარდება, მათი ადვილად გამოსწორება შესაძლებელია, უბრალოდ დროულად უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. ბავშვს დაუნიშნავენ ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარება, ვიტამინების მიღება, ფიზიოთერაპიის ჩატარება, მასაჟის და ფიზიოთერაპიის ჩატარება. შედეგად, ფეხები გააგრძელებს სწორად ზრდას და ზრდასრულ ასაკში პრობლემები არ იქნება.

კუნთების ასიმეტრიასთან და ჭარბ წონასთან ასოცირებული ფეხების ცრუ გამრუდების შემთხვევაში ნაჩვენებია კონსერვატიული მკურნალობა. პაციენტმა უნდა შეასრულოს სავარჯიშოების კომპლექტი ფეხების გასამაგრებლად, ასევე ჭარბი წონის დასაკლებად სწორი კვების დაცვით.

სავარჯიშოების მაგალითები:

• ირბინეთ ყოველდღიურად ნელი ან საშუალო ტემპით მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში;
• სავარჯიშოები ველოსიპედით და მაკრატლით;
• იხრება წინ და გვერდზე;
• ჩაჯდომები;
• აწიეთ ფეხები ზემოთ და გვერდზე;
• გაჭიმვის ვარჯიშები ბარძაყისა და ქვედა კიდურების კუნთებისთვის.

განსაკუთრებით ეფექტურია კლასები სპორტ - დარბაზიინსტრუქტორთან ერთად ის დაგეხმარებათ აირჩიოთ ეფექტური სავარჯიშოების ნაკრები ტრენაჟორებზე. დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ვარჯიში უნდა იყოს რეგულარული, წინააღმდეგ შემთხვევაში შედეგი არ იქნება.

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია მთელი სხეულის ვარჯიში, არ დაივიწყოთ ზურგი, მკლავები და დუნდულები. არ უნდა გააკეთოთ ვარჯიშები კუნთების ერთსა და იმავე ჯგუფზე ყოველდღე, ასეთი ვარჯიში არ არის ეფექტური, რადგან კუნთებს დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის.

სავარჯიშოები (ვიდეო)

Ოპერაცია

თუ წონის დაკლება და ვარჯიში არ უწყობს ხელს დახრილ ფეხებს გამკლავებას, მაშინ გამოსავალი მხოლოდ ერთია - ოპერაცია. ეს პროცედურა ტარდება ილიზაროვის აპარატით, ამ მიზნით კიდურში ჩასმულია სამედიცინო ფოლადისგან დამზადებული სპეციალური ნემსები და მათზე აპარატურა დგას.

სპიკების დამონტაჟების შემდეგ კეთდება ძვლის ხელოვნური მოტეხილობა - ოსტეოტომია. ოპერაციიდან მე-5 დღეს ექიმი იწყებს ფეხების ფორმის კორექტირებას აპარატის გამოყენებით არსებული სტანდარტებისა და პიროვნების სურვილის გათვალისწინებით. ეს მეთოდი ძალიან ზუსტია, ის საშუალებას გაძლევთ გახადოთ ფეხები იდეალურად გასწორებული.

მას შემდეგ, რაც მოწყობილობა ფეხებს გაასწორებს, ის სწორ მდგომარეობაში ფიქსირდება მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში. ამ დროს ძვლები ერწყმის სასურველ მდგომარეობაში. პაციენტს ახლა შეუძლია ნორმალურად იმოძრაოს მოწყობილობა ფეხზე და არ განიცდის ტკივილს.

როდესაც ძვლები შეხორცდება, ექიმი იყენებს რენტგენის სხივებს, რათა ნახოს ძვლოვანი ქსოვილი კარგად შეხორცდა თუ არა. თუ ყველაფერი ნორმალურია, მოწყობილობას ხსნიან და პაციენტს უნიშნავენ თერაპიული ვარჯიშების შესრულებას კუნთების გასაძლიერებლად. აღსანიშნავია, რომ გამოჯანმრთელება უფრო სწრაფად ხდება იმ პაციენტებში, რომლებიც მოძრაობდნენ ფიქსაციის პერიოდში.

გართულებები

ოპერაციის შემდეგ პაციენტის გამოჯანმრთელების პერიოდი საშუალოდ 2 თვეა, თუ გართულებები არ წარმოიქმნება. ფეხების ფორმის გამოსწორების ოპერაცია არც ისე უსაფრთხოა, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს, მას შეუძლია სერიოზული გართულებების პროვოცირება:

• ჭრილობის ინფექციები, რომლებიც აიძულებენ მოწყობილობის განმეორებით ოპერაციებს და ამოღებას. ეს შეიძლება მოხდეს, თუ პაციენტს აქვს ორგანიზმში ქრონიკული ანთებითი პროცესები, ნებისმიერი სახის, თუნდაც კარიესი. ამიტომ, ოპერაციამდე უნდა გაიაროთ ტესტირება და განკურნოთ ყველა ანთება. პოსტოპერაციული ჭრილობის არასაკმარისი მოვლა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციის პროვოცირება.
• ჰემატომები და შეშუპება, რომლებიც წარმოიქმნება სისხლძარღვების მთლიანობის დარღვევის დროს.
• ნერვის დაზიანების გამო ფეხებში მგრძნობელობის დაკარგვა.
• გვერდითი რეაქციები ანესთეზიაზე. მათი თავიდან აცილების მიზნით, აუცილებელია დარწმუნდეთ, რომ პაციენტს არ აქვს შინაგანი ორგანოების მძიმე დარღვევები, ასევე ინდივიდუალური რეაქციანარკოტიკებისთვის.

კეხიანი ფეხების გამოსწორების ოპერაცია სერიოზული და ძვირადღირებული პროცედურაა, ამიტომ პაციენტმა უნდა დაფიქრდეს, სანამ მას მიმართავს. სავსებით შესაძლებელია, რომ მდგომარეობა გაუმჯობესდეს მარტივი ვარჯიშებითა და დიეტით და ოპერაცია საერთოდ არ დასჭირდეს.

ცრუ გამრუდებით, მუხლები და ფეხები ერთმანეთს უახლოვდება, ხბოები კი არა. შედეგად, მუხლებიდან ტერფამდე ყალიბდება რბილი ქსოვილების დეფექტი და იქმნება წვრილი და კეხიანი ფეხების გამოჩენა.

არსებობს 4 ფეხის ფორმა:

1. იდეალური ფეხები. ვარაუდობენ, რომ მუხლები, ხბოები და ფეხები დახურულია და მათ შორის სამი სივრცეა.
2. მუხლის სახსრები არ იხურება;
3. ცრუ გამრუდება. ასოცირდება ქვედა ფეხიზე რბილი ქსოვილების განაწილებასთან.
4. . ფეხები არ იხურება;

რა არის ფეხების ცრუ გამრუდება

ყველაზე ხშირად, ფეხების გამრუდება გამოწვეულია ქვედა კიდურების ძვლების - ბარძაყის ან წვივის ძვლების სხვადასხვა დეფორმაციით. ამიტომ, ასეთ გამრუდებას ჭეშმარიტი ეწოდება. ასევე ხდება. ცრუ გამრუდება დაკავშირებულია რბილი ქსოვილების განაწილებასთან, ხოლო რენტგენოგრაფიაზე კიდურის ღერძი შეიძლება იყოს სწორი. ცრუ გამრუდებით, მუხლები და ფეხები ერთმანეთს უახლოვდება, ხბოები კი არა. შედეგად, მუხლებიდან ტერფამდე ყალიბდება რბილი ქსოვილების დეფექტი და იქმნება წვრილი და კეხიანი ფეხების გამოჩენა.

თუ მუხლები არ იხურება, მაშინ ეს არის - ფეხების ნამდვილი გამრუდებადა საჭიროა. თუ მუხლები იხურება, მაშინ ეს ფეხების ცრუ გამრუდება, და საჭიროა კონტურული პლასტიკური ქირურგია (კრუოპლასტიკა).

ყველაზე გავრცელებული შეცდომები ფეხების გამრუდების გამოსწორებისას

სამწუხაროდ, როდესაც ცდილობთ დამოუკიდებლად განსაზღვროთ ფეხების ფორმა, ძალიან რთულია გარჩევა ყალბიგამრუდება დან. ძალიან ხშირად, ჭეშმარიტი გამრუდების მქონე პაციენტები მიმართავენ პლასტიკური ქირურგები. შედეგად, პლასტიკური ოპერაციის შემდეგ სილიკონის იმპლანტებით, არადამაკმაყოფილებელი შედეგი მიიღება. წვივები "მძიმდება", ხოლო მუხლები არ იხურება.

თხელი კეხიანი ფეხების ნაცვლად, სქელი კეხიანი ფეხები გაქვთ.

საუბარია არა კონტურული პლასტიკური ქირურგიის გართულებებზე, არამედ იმაზე, რომ ოპერაციის ჩვენებები არასწორად არის განსაზღვრული. უფრო სწორად, კეხიანი ფეხების ტიპი არასწორად იყო განსაზღვრული. სინამდვილეში, გამრუდება არ არის მცდარი, მაგრამ მართალია. და ჭეშმარიტი გამრუდების შემთხვევაში საჭიროა არა კონტურული პლასტიკური ქირურგია, არამედ, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კრუოპლასტიკა ილიზაროვის მიხედვით.

როგორ გამოვასწოროთ სიტუაცია

ასეთ შემთხვევებში ხდება იმპლანტების მოცილება და კეთდება ოპერაცია, რომელიც თავიდანვე უნდა გაკეთებულიყო. ერთი ოპერაციის ნაცვლად, თქვენ რეალურად მიიღებთ სამ ოპერაციას. მაგრამ მაინც შეიძლება სიტუაციის გაუმჯობესება.

კრუროპლასტიკა არის წვივის პლასტიკური ოპერაცია.

არსებობს რამდენიმე სახის წვივის პლასტიკური ქირურგია (კრუოპლასტიკა):

• ლიპოფილინგი - ცხიმოვანი ქსოვილიაღებულია სხვა ადგილიდან და შეჰყავთ კანქვეშა ქსოვილში ფეხების არეში;
• პლასტიკური ქირურგია სილიკონის იმპლანტებით;
• ძვლის გადანერგვა ილიზაროვის მიხედვით - ქვედა ფეხის კონტურის ზრდა მიიღწევა ძვლის გადაადგილებით.

ყველაზე ხშირად ცრუ გამრუდების დროს გამოიყენება კრუოპლასტიკა სილიკონის იმპლანტებით. ოპერაციის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ სპეციალური იმპლანტანტები შეჰყავთ რბილი ქსოვილების ყველაზე გამოხატული უკმარისობის არეში. ამავე პრინციპს ეფუძნება სარძევე ჯირკვლისა და დუნდულების გადიდება.

თანამედროვე იმპლანტები არის პლასტიკური ჩანთები, რომლებიც სავსეა სილიკა გელით. ისინი განსხვავდებიან ფორმისა და ზომის მიხედვით.

ცრუ გამრუდების დროს ყველაზე ხშირად გამოიყენება იმპლანტებით კონტურირება. ამ ოპერაციას აქვს გარკვეული უპირატესობები - მოკლე რეაბილიტაციის პერიოდი, სწრაფი ეფექტი. თუმცა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს ჯერ კიდევ უცხო სხეულია და ასაკთან ერთად, კუნთების ტონის დაქვეითებით, მათი გადაადგილება შესაძლებელია. ასევე აუცილებელია ქვედა კიდურების ტრავმის თავიდან აცილება იმპლანტანტების დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.

არის სიტუაციები, როდესაც ცრუ გამრუდების შემთხვევაშიც კი, პლასტმასის იმპლანტანტებმა შეიძლება არ გამოიწვიოს კარგი ესთეტიკური შედეგი. ასეთ შემთხვევებში უმჯობესია ილიაზროვის მიხედვით კრუროპლასტიკა. იმათ. შესრულება

ერთი შეხედვით, იმპლანტებით კრუოპლასტიკა უფრო მიმზიდველი ჩანს, ვიდრე ოსტეოტომია - სტაციონარული პერიოდი 2-4 დღეა, არ არის საჭირო მოცულობითი მოწყობილობების ტარება. 3-4 სმ სიგრძის პოსტოპერაციული ნაწიბური ძნელად შესამჩნევია. თუმცა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ამ ოპერაციის დადებითი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ ცრუ გამრუდებით. კრუროპლასტიკა ნამდვილი გამრუდებით მხოლოდ აძლიერებს დახრილი ფეხების უარყოფით ეფექტს. ამიტომ ხშირად საჭიროა იმპლანტანტების ამოღება, რომლებიც ჩვენებების მიხედვით არ იყო განთავსებული და განმეორებითი ოპერაცია - ოსტეოტომია, ე.ი. კრუოპლასტიკა ილიზაროვის მიხედვით.

ფეხების ცრუ გამრუდება ქირურგიული მეთოდის არჩევის თვალსაზრისით ყველაზე საკამათო ვარიანტია. ვინაიდან რბილი ქსოვილები ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ფეხის ფორმის ფორმირებაში, პაციენტები უფრო ხშირად მიმართავენ პლასტიკურ ქირურგებს. თუ ეს მართლაც ცრუ გამრუდებაა, მაშინ ოპერაცია, როგორიცაა კონტურული პლასტიკური ქირურგია, კარგ შედეგს იძლევა. ეს ოპერაცია აფართოებს ხბოებს და ზრდის მათ მოცულობას. ასეთი ეფექტის მიღწევა ნებისმიერი ვარჯიშით შეუძლებელია.

თუმცა, ყველაზე რთული მომენტი სწორი დიაგნოზია. ყურადღება უნდა მიაქციოთ ყველაზე მნიშვნელოვან ელემენტს: თუ მუხლები იხურება, მაშინ ეს არის ცრუ გამრუდება. თუ მუხლები არ იხურება, მაშინ ეს არის ე.წ. ჭეშმარიტი O- ფორმის გამრუდება (ვარუსის დეფორმაცია). ამ შემთხვევაში დახმარების ერთადერთი გზა არის მაკორექტირებელი ოსტეოტომია ილიზაროვის აპარატის გამოყენებით.

თუ გაინტერესებთ განსახილველი პრობლემა და გსურთ მიიღოთ დამატებითი ინფორმაცია ან პროფესიული რჩევები, დარეკეთ +7 909 641-36-41

გაგზავნეთ მასალები ელექტრონული ფორმით (ფოტოები, რენტგენი და ა.შ.) შემდეგ მისამართზე: [ელფოსტა დაცულია]

ნამუშევრების ფოტო გალერეა

ქალი 43 წლის. ფეხების ცრუ გამრუდება. კონტურული პლასტიკური ოპერაცია ჩატარდა ცრემლის ფორმის სილიკონის იმპლანტებით.

ქალი 27 წლის. ფეხების ცრუ გამრუდება. კორექცია - ოსტეოტომია + მედიალიზაცია.