დილის სავარჯიშო კომპლექსები
ამისთვისIIუმცროსი ჯგუფი

No1 (სექტემბერი) პუნქტების გარეშე „მზე“

ORU "მოდით ვითამაშოთ მზესთან"

"ჩვენი პალმების გათბობა"

ჩვენი ზარის მზე

"ვეძებ სინათლის სხივს"

"გაიხარე მზეზე"

მსოფლიოში ყველას უხარია მზე, ბეღურებიც და ბავშვებიც. 5 - ჯერ

ი.პ. – o.s. – ორ ფეხზე ადგილზე ხტუნვა.

Თამაში დასრულდა!

ახლა კი ბავშვები ერთად მოვიდნენ საუზმეზე

მზე ამოვიდა და გეპატიჟება სასეირნოდ.

რა სასიამოვნოა ჩვენთვის მზესთან ერთად სიარული

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული 10 წამის განმავლობაში.

მზე ამოვიდა და მაღლა ანათებს.

ჩვენთვის ადვილია მზესთან ერთად ბილიკზე სიარული.

გაიქეცი 8 წამის განმავლობაში მასწავლებლის უკან ფარაში.

ORU "მოდით ვითამაშოთ მზესთან"

"ჩვენი პალმების გათბობა"

გაათბეთ ჩვენი ხელისგულები, ჩვენი მზე,

ჩვენი ზარის მზე

ი.პ. – o.s. ხელები მაღლა, ხელისგულები მაღლა - ი.პ. - 4 ჯერ.

"ვეძებ სინათლის სხივს"

მზის სხივი გაჩნდა - ჩვენთვის უფრო ნათელი გახდა.

მარჯვნივ სხივია, მარცხნივ სხივი, უფრო სახალისო გახდა.

ი.პ. – ფეხზე მხრების სიგანეზე დგომა, ხელები წელზე. მოუხვიეთ მარჯვნივ - I.p., მარცხნივ - I.p. - 2-ჯერ

"მზე და ღრუბელი"

მუსიკალური თანხლებით. მუსიკა ჟღერს (მზე ანათებს)- ბავშვები დარბიან, ხტებიან ან ცეკვავენ. მუსიკის დასასრულს ბავშვები ჩერდებიან ან იჯდებიან, ხელებს თავზე ახვევენ „სახლში“. - 2-ჯერ

მზესთან ერთად ვიარეთ

და გაიქცნენ ღრუბლებიდან.

ხვალ ისევ იქ ვიქნებით

ჩვენ ვთამაშობთ მზის ღრუბელში.

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული.

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული 10 წამის განმავლობაში.

ჰეი ცხენი, მიდი,

წაგვიყვანეთ ბაღში.

გაიქეცი 8 წამის განმავლობაში მასწავლებლის უკან ფარაში.

ORU "მხიარული ბაღი"

"კომბოსტო"

"სტაფილო"

"გართობა"

ჩვენი მეგობრული ბაღი გართობა და სიმღერაა

ი.პ. - os. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე. - 4 ჯერ

Თამაში დასრულდა!

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული.

ჩვენ წავალთ ბაღში და მოვაგროვებთ მოსავალს!

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული 10 წამის განმავლობაში.

ჰეი ცხენი, მიდი,

წაგვიყვანეთ ბაღში.

გაიქეცი 8 წამის განმავლობაში მასწავლებლის უკან ფარაში.

ORU "მხიარული ბაღი"

"კომბოსტო"

კომბოსტოს რულონები აქვს - აი რა დიდია!

ი.პ. – იდგა, ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები ქვემოთ. ასწიეთ ხელები გვერდებიდან ზევით, შეაერთეთ თითები რგოლის შესაქმნელად - I.p. - 3 - ჯერ.

"სტაფილო"

სტაფილო ცხვირს ბაღის საწოლში მალავს.

როგორც ჩანს, სტაფილო დამალვას თამაშობს!

ი.პ. – იჯდა, ეყრდნობოდა გვერდებზე მოთავსებულ ხელებს. მოხარეთ ფეხები, მოხვიეთ ხელები მუხლებზე, თავი ჩამოწიეთ - ი.პ. - 4 ჯერ

"ბარდა"

დაუმორჩილებელი ბარდა

შემოვიდა...ოჰ, ოჰ!

ბარდა, გაიქეცი.

იპოვე შენი სახლი სწრაფად.

სირბილი ყველა მიმართულებით მუსიკისკენ, როცა მუსიკა მთავრდება, ბავშვები მასწავლებელთან გარბიან. - 2-ჯერ.

Თამაში დასრულდა!

ახლა კი ბავშვებმა დაიწყეს საუზმისთვის ერთად სიარული.

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული.

ჩიტები გაფრინდნენ და ფრთები აიქნიეს.

ასე, ასე, ფრთებს აფრიალებდნენ.

გაიქეცი 8 წამის განმავლობაში მასწავლებლის უკან ფარაში.

ORU "ჩიტები"

1. "ჩიტები დადიან წყალზე"

2. "მე ვსვამ ჩიტებს"

3. „მარცვლები დაჭყლეტილია“

ბეღურები კი სწორედ იქ არიან და მიწიდან მარცვლებს ურტყამენ.

I.p. - ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქვემოთ, მოხრილი წინ.

ჩიტები მაღლა აფრინდნენ ცაში და გაფრინდნენ.

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული.

ჩიტები გაფრინდნენ და ფრთები აიქნიეს.

ასე, ასე, ფრთებს აფრიალებდნენ.

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული 10 წამის განმავლობაში,

ჩიტები გაფრინდნენ და ფრთები აიქნიეს.

ასე, ასე, ფრთებს აფრიალებდნენ.

გაიქეცი 8 წამის განმავლობაში მასწავლებლის უკან ფარაში.

ORU "ჩიტები"

1. "ჩიტები დადიან წყალზე"

პატარა ფრინველები დადიან წყლის გასწვრივ.

პატარა ჩიტები დადიან, ასწიებენ თათებს.

ასე, ასე დადიან წყალთან

ი.პ. – o.s. ადგილზე სიარული, მუხლები მაღლა ასწიეთ. - 6 ჯერ

2. "მე ვსვამ ჩიტებს"

პატარა ჩიტები ისხდნენ წყალთან.

წყალთან დასხდნენ თათებისა და წვერების დასაბანად.

ი.პ. – o.s. ადგილზე ჩაჯდომა. - 4 ჯერ

3. "ფიჯიტ ბეღურა"

გამოიჩინე თავი, იყავი მამაცი!

მას მხოლოდ "მიუს" ეშინია!

ჩიტები გაფრინდნენ, პატარა ჩიტები.

ჩიტები მაღლა აფრინდნენ ცაში და გაფრინდნენ.

ჩიტები მაღლა აფრინდნენ ცაში და გაფრინდნენ.

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული.

რომ არ დავიკარგოთ

თქვენ უნდა დაიჭიროთ ხელი.

ჩვენ ტყეში მივდივართ,

მასში ბევრი სასწაული გველოდება.

ORU "ნაძვის ხის მონახულება"

1. "მაღალი ნაძვის ხე"

აქ არის გაწმენდა, აქ არის ტყე.

აქ არის ხე, რომელიც ცას აღწევს.

სწორედ ის არის

ნაძვის ხე დიდია!

2. „ჩვენ ვამშვენებთ ნაძვის ხეს“

დღეს მოვიყვანეთ

ნათელი სათამაშოები.

აქ არის ტკბილეული და ბუშტები,

ჯანჯაფილის კრეკერი

3. "გაიხარე ნაძვის ხეზე"

ხემ ფუმფულა თათები,

დავიწყე ჩვენება.

და ბიჭები და გოგოები

მათ დაიწყეს ღიმილი.

ი.პ. – o.s. ხტუნვა ადგილზე ორ ფეხზე. - 4 ჯერ

რომ არ დავიკარგოთ

თქვენ უნდა დაიჭიროთ ხელი.

ჩვენ ტყეში მივდივართ,

მასში ბევრი სასწაული გველოდება.

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 10 წამის განმავლობაში.

მივდივართ თოვლში და ფეხებს ვწევთ!

თოვლში გავდივართ და თითქმის ვიღლებით.

სიარული მაღალი მუხლებით 10 წამის განმავლობაში.

ზამთარში ტყეში ცივა, ყველა მირბოდა უკან

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 15 წამის განმავლობაში.

ORU "ნაძვის ხის მონახულება"

1. "მაღალი ნაძვის ხე"

აქ არის გაწმენდა, აქ არის ტყე.

აქ არის ხე, რომელიც ცას აღწევს.

სწორედ ის არის

ნაძვის ხე დიდია!

ი.პ. – დგომა, ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები ქვემოთ. ასწიეთ ხელები მაღლა და შეხედეთ მათ - I.p.. - 4-ჯერ.

2. „ჩვენ ვამშვენებთ ნაძვის ხეს“

დღეს მოვიყვანეთ

ნათელი სათამაშოები.

აქ არის ტკბილეული და ბუშტები,

ჯანჯაფილის კრეკერი

სათამაშოებო, ამოიღეთ ნაძვის ხე და ერთად დაამშვენეთ

ი.პ. – დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქვემოთ. დახრილობა (ქვემოდან იატაკის მახლობლად, შეასრულეთ მოძრაობა „სათამაშოების დაჭერა“ ხელებით); გასწორდით, ასწიეთ ხელები წინ და ზემოთ - აწიეთ ხელები „დაკიდებული სათამაშოები“ - 4-ჯერ.

3. "თამაში კურდღლებით"

კურდღლები გაიქცნენ

Bunnies არიან მორბენალი.

ჰეი კურდღლები, ერთი - ორი - სამი,

სწრაფად გაიქეცი ნაძვის ხის წრეში.

პირველ ორ სტრიქონზე ბავშვები გარბიან და გარბიან, მეორეზე მასწავლებელთან - 2-ჯერ.

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 10 წამის განმავლობაში.

თითქოს თხელ ყინულზე თეთრი თოვლი მოვიდა.

ფეხის თითებზე სიარული 10 წამის განმავლობაში.

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 15 წამის განმავლობაში.

ORU "ფიფქები"

1. "ფიფქებთან თამაში"

2. "თოვლის ბურთის დამზადება"

3. "ფეხები გაყინულია"

ერთი - ორი, ერთი - ორი,

ასე რომ, თამაში დასრულდა.

თითქოს თხელ ყინულზე თეთრი თოვლი მოვიდა.

აჰ, ზამთარი დადგა, თოვლივით თეთრი ზამთარი

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 10 წამის განმავლობაში.

თითქოს თხელ ყინულზე თეთრი თოვლი მოვიდა.

მისი გათელვის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დადგეთ თითებზე.

ფეხის თითებზე სიარული 10 წამის განმავლობაში.

თოვა დაიწყო. ყველას უხარია თოვლი.

ვირბინოთ ფიფქების დასაჭერად, ვირბინოთ ფუმფულას დასაჭერად.

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 15 წამის განმავლობაში.

ORU "ფიფქები"

1. "ფიფქებთან თამაში"

თოვლის ბურთს ერთ ხელისგულში და მეორეში დავიჭერთ.

ი.პ. – იდგა, ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები ქვემოთ. გაშალეთ ხელები თქვენს წინ, ხელისგულები მაღლა, შემდეგ ასწიეთ ზემოთ - IP - 4-ჯერ.

2. "თოვლის ბურთის დამზადება"

შეხედე თოვლის ბურთს, მაგრამ არ ჩამოაგდო

ი.პ. – დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქვემოთ. დახრილობა (ქვემოდან იატაკის მახლობლად, შეასრულეთ მოძრაობა „თოვლის შეგროვება“ ხელებით); გასწორება - I.p - 4-ჯერ.

3. "ფეხები გაყინულია"

ცოტას გადავხტებით, ფეხებს გავთბობთ

ი.პ. – o.s. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე. - 5 - ჯერ

4. „ფეხები გვივარდა“

ერთი - ორი, ერთი - ორი,

ასე რომ, თამაში დასრულდა.

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "Happy Rattles"

1. „დავირეკოთ ზემოთ“

2. „დამალა ჩხაკუნები“

3. "ჯახით ხტომა"

ი.პ. – o.s. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე. - 5 - ჯერ

ერთი - ორი, ერთი - ორი,

ასე რომ, თამაში დასრულდა.

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 15 წამის განმავლობაში.

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 20 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "Happy Rattles"

1. „დავირეკოთ ზემოთ“

ი.პ. - დადექით ფეხები ერთმანეთის პარალელურად, ხელები ზურგს უკან ჩხაკუნით. ხელები მაღლა ასწიეთ, დაურეკეთ, შემდეგ დაუბრუნდით ი.პ. - 4 ჯერ

2. „დამალა ჩხაკუნები“

ი.პ. - უკუღმა აკოცათ, დაჯექით, ამოიღეთ ჭექა-ქუხილი, დააწექით და დაუბრუნდით პოზიციას. - 4 ჯერ.

3. "ჯახით ხტომა"

ი.პ. – o.s. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე. - 5 - ჯერ

4. „ფეხები გვივარდა“

ფეხები გვირბენს, ცოტას გავათბობთ.

ერთი-ორი-სამი, ერთი-ორი-სამი, ჩქარა ჩემკენ გაიქეცი

ბავშვები ველურად დარბიან პირველ ხაზზე

მეორეზე გარბიან მასწავლებელთან - 2-ჯერ

ერთი - ორი, ერთი - ორი,

ასე რომ, თამაში დასრულდა.

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 15 წამის განმავლობაში.

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "გაზაფხული კარიბჭეს მიღმა"

1. "ყინულები"

2. "წვეთები"

3. „გაიხარე გაზაფხულზე“

ი.პ. – o.s. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე. - 5 - ჯერ

მზე მაღლა ცაშია, მზესთან ერთად ჩვენთვის ადვილია სიარული

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 15 წამის განმავლობაში.

მზე ცაზე მაღლა დგას, მზესთან ერთად ზრდა ადვილია

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

ჩვენთვის ადვილია მზესთან სირბილი, გაზაფხულს მივესალმებით

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 30 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "გაზაფხული კარიბჭეს მიღმა"

1. "ყინულები"

ეს ყინულები სტაფილოებს ჰგავს, ჩვენ გვინდა, რომ დავკრიფოთ

უბრალოდ არ ჩადოთ ისინი თქვენს პირში.

ი.პ. – დადექით ფეხების სიგანის პარალელურად, ხელები ქვევით. ასწიეთ ხელები გვერდებზე მაღლა და აწიეთ ფეხის თითებზე, შემდეგ დაბრუნდით I.p. - 4 ჯერ

2. "წვეთები"

მზე ანათებს მთელი დღე, წვეთ-წვეთოვანი, წვეთების ბეჭედი

ი.პ. – დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები წელზე. მოუხვიეთ მარჯვნივ მარჯვენა მკლავის გატაცებით (ხელის ზემოთ - „წვეთების დაჭერა“) - I.p. - 4 ჯერ.

3. „გაიხარე გაზაფხულზე“

ო, გაზაფხული, გაზაფხული, გაზაფხული, დადგა დიდი ხნის ნანატრი

ი.პ. – o.s. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე. - 5 - ჯერ

4. "ფიჯიტ ბეღურა"

მოუსვენარი ბეღურა ხტება და ტრიალებს,

ის ძალიან ბედნიერია - გუბე არ არის გაყინული.

გამოიჩინე თავი, იყავი მამაცი!

მას მხოლოდ "მიუს" ეშინია!

პირველი 2 ხაზისთვის ბავშვები ორ ფეხზე ხტებიან ადგილზე. სიტყვების ბოლოს მოზრდილი კატის სათამაშოს უჩვენებს და მეაუს ამბობს, ბავშვები კი დანიშნულ ადგილას გარბიან. - 1 ჯერ.

ჩიტები გაფრინდნენ, პატარა ჩიტები.

ჩიტები მაღლა აფრინდნენ ცაში და გაფრინდნენ.

ჩიტები მაღლა აფრინდნენ ცაში და გაფრინდნენ.

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული.

მზე ცაზე მაღლა დგას, მზესთან ერთად ზრდა ადვილია

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "გაზაფხული"

1. "ვარსკვლავები ჩამოვიდნენ"

2. "ჩიტები მარცვლებს ჩხვლეტავენ"

3. "ზარმაცი კატა"

დიდი ხნის ნანატრი გაზაფხული დადგა

ბუნება იღვიძებს, ამინდი უმჯობესდება.

აჰ, აპრილში მოვიდა ნამდვილი გაზაფხული.

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 20 წამის განმავლობაში.

მზე ცაზე მაღლა დგას, მზესთან ერთად ზრდა ადვილია

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

თოვლი აქეთ-იქით დნება - ნაკადულები ღრიალებს და მიედინება.

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 40 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "გაზაფხული"

1. "ვარსკვლავები ჩამოვიდნენ"

ვარსკვლავები შორეული ქვეყნებიდან ბრუნდებიან.

მალე ბუდეები აშენდება და წიწილები გამოჩნდებიან.

ი.პ. – დადექით ფეხების სიგანის პარალელურად, ხელები ქვევით. ასწიეთ ხელები გვერდებზე მაღლა და ასწიეთ, შემდეგ დაბრუნდით I.p. - 4 ჯერ

2. "ჩიტები მარცვლებს ჩხვლეტავენ"

ჩიტები აქეთ-იქით დადიან, მარცვლებს მიწიდან კრეჭენ.

ი.პ. – დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქვემოთ. მოხარეთ წინ, რომ თითებით იატაკს მიაღწიოთ - ი.პ. - 4 ჯერ.

3. "ზარმაცი კატა"

ზარმაცი კატამ გაიღვიძა და ზარმაცად დაიჭიმა - რა არის ეს?

დიდი ხნის ნანატრი გაზაფხული დადგა

ი.პ. – o.s. გაჭიმეთ, შემდეგ გადახტეთ ორ ფეხზე ადგილზე. - 5 - ჯერ

4. "ბუდე"

ოჰ, ვარსკვლავები დაფრინავენ, ეძებენ სად ააშენონ თავიანთი ბუდე.

სად იცხოვრებენ მათი წიწილები?

ბავშვები დარბიან დარბაზში მიმოფანტული მუსიკის ქვეშ, მუსიკა ჩერდება, ბავშვები გარბიან იატაკზე დაწოლილ რგოლებზე (2-3, თითო რგოლზე რამდენიმე ბავშვი) და ხტებიან მათში, იჯდებიან.

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 20 წამის განმავლობაში.

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

ის ბალახზე ოცნებობს.

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 40 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "მდელოში"

1. "პეპელა"

2. "ჭრიჭინა"

3. "Dandelion"

4. "ხოჭო"

ხოჭო გაიღვიძა და ზუზუნებს, დაფრინავს ბალახზე.

ბავშვები დარბაზში მიმოფანტული დარბიან მუსიკაზე „ჟ-ჟ-ჟ-ჟ“-ის ხმებით, მუსიკა ჩერდება, ბავშვები ჩერდებიან და მიდიან მასწავლებელთან. - 2-ჯერ

მალე ბალახი გაიზრდება, ვინ გადის მდელოზე სასეირნოდ?

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 20 წამის განმავლობაში.

ბალახის დაწურვის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დადგეთ თითებზე

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

ცხენი კი მთელი ზამთარი და მთელი გაზაფხული ხტუნავს მდელოზე

ის ბალახზე ოცნებობს.

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 40 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "მდელოში"

1. "პეპელა"

მშვენიერი პეპელა ფრთებს გაშლის.

ყველა ბავშვს მოსწონს ეს ნათელი და ელეგანტური

ი.პ. - დადექით ფეხების სიგანის პარალელურად, ხელები მხრებთან. ხელები გვერდებზე, შემდეგ დაუბრუნდით ი.პ. - 4 ჯერ

2. "ჭრიჭინა"

რა სახის ვერტმფრენია ეს, მიდის ფრენაზე?

ეს უბრალოდ ჭრიჭინაა, მოწყენილი ფიჯი.

ი.პ. – იჯდა, ფეხები გადაჯვარედინებული, ხელები წელზე. უხვევს მარჯვნივ - მარცხნივ - ი.პ. - 4 ჯერ.

3. "Dandelion"

პატარა მზეები, ნათელი თავები.

დენდელიები ყვავის, ყვავის აქეთ-იქით.

ი.პ. - იჯდა, ფეხები მოხრილი, ხელები მუხლებზე შემოხვეული, თავი დაბლა. გაისწორეთ ფეხები (შეგიძლიათ ოდნავ გაშალოთ), ამავდროულად გაისწორეთ ხელები ზემოთ და გვერდებზე. 5 - ჯერ

4. "Dandelion, გადააგდო მისი ყვითელი sundress"

Dandelion, dandelion, ესროლა off ყვითელი sundress

ჰაერის ბუშტად გადაიქცა, ქარმა დაუბერა და აფრინდა ბუშტი

ბავშვების გასაკვირად, ბურთის ნაცვლად, თეთრი ფიფქები დაფრინავენ, როგორც მსუბუქი ფუმფულა.

ბავშვები წრეში დგანან ხელჩაკიდებული. ისინი ტექსტთან ერთად წრეში დადიან, ბოლოს კი ყველა მიმართულებით იფანტებიან. მასწავლებელი იჭერს. - 1 ჯერ

როშჩინა ანა ვიქტოროვნა
Საგანმანათლებლო დაწესებულების: MBDOU No 128 კემეროვო
სამუშაოს მოკლე აღწერა:
Გამოქვეყნების თარიღი: 2016-08-22 გაიდლაინები. დილის ვარჯიშები (უმცროსი სკოლამდელი ასაკი) როშჩინა ანა ვიქტოროვნა დილის ვარჯიშები სკოლამდელ დაწესებულებაში საავტომობილო რეჟიმის მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ის უზრუნველყოფს კარგ განწყობას და ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას. დილის ვარჯიშები ბავშვის მთელ სხეულს აქტიურ მდგომარეობაში ატარებს, აღრმავებს სუნთქვას, აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს, ამაღლებს ემოციურ ტონს, ავითარებს ყურადღებას, განსაზღვრავს, იწვევს დადებით ემოციებს და მხიარულ შეგრძნებებს, ზრდის სხეულის სასიცოცხლო აქტივობას და უზრუნველყოფს მაღალ აქტივობას. სამკურნალო ეფექტი.

იხილეთ გამოცემის სერტიფიკატი

გაიდლაინები. დილის ვარჯიშები (უმცროსი სკოლამდელი ასაკი)

1. დილის ვარჯიშების მიზნები და მნიშვნელობა

დილის ვარჯიშები სკოლამდელ დაწესებულებაში საავტომობილო რეჟიმის მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ის უზრუნველყოფს კარგ განწყობას და ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას. დილის ვარჯიშები ბავშვის მთელ სხეულს აქტიურ მდგომარეობაში ატარებს, აღრმავებს სუნთქვას, აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს, ამაღლებს ემოციურ ტონს, ავითარებს ყურადღებას, განსაზღვრავს, იწვევს დადებით ემოციებს და მხიარულ შეგრძნებებს, ზრდის სხეულის სასიცოცხლო აქტივობას და უზრუნველყოფს მაღალ აქტივობას. სამკურნალო ეფექტი. ბავშვები, რომლებიც სისტემატურად ეწევიან დილის ვარჯიშებს, კარგავენ ძილიანობას, თავს უფრო ფხიზლად გრძნობენ და აუმჯობესებენ მუშაობას.

ყოველდღიური დილის ვარჯიშების ჩატარება ჰიგიენურ გარემოში გარკვეულ დროს, სათანადოდ შერჩეული ფიზიკური ვარჯიშების კომპლექტი ააქტიურებს ყველა შინაგანი ორგანოსა და სისტემის აქტივობას, ზრდის ფიზიოლოგიურ მეტაბოლურ პროცესებს, ზრდის თავის ტვინის ქერქის აგზნებადობას, აგრეთვე რეაქტიულობას. მთელი ცენტრალური ნერვული სისტემა. ტვინში მიმავალი იმპულსების ნაკადი ყველა რეცეპტორიდან - ვიზუალური, სმენითი, კუნთოვანი, კანიდან - ზრდის ორგანიზმის სასიცოცხლო აქტივობას მთლიანობაში.

გარდა ჯანმრთელობის სარგებლობისა, დილის ვარჯიშებს დიდი საგანმანათლებლო ღირებულებაც აქვს. მისი სისტემატური განხორციელება ბავშვებს უნერგავს ყოველდღიურად ფიზიკური ვარჯიშის ჩვევას, ასწავლის სამუშაო დღის ორგანიზებულად დაწყებას, გუნდურად კოორდინირებულ მოქმედებას, მიზანდასახულობას, ყურადღებიანობას, თვითკონტროლს და ასევე იწვევს დადებით ემოციებს. და მხიარული გრძნობა. გარდა ამისა, ფიზიკური ვარჯიშების გარკვეული ნაკრების ყოველდღიური შესრულება ხელს უწყობს ბავშვებში საავტომობილო შესაძლებლობების გაუმჯობესებას, ფიზიკურ თვისებებს (სიძლიერე, სისწრაფე, მოქნილობა), აუმჯობესებს კოორდინაციის მექანიზმების ფუნქციონირებას და ხელს უწყობს ფიზიკური აღზრდის სფეროში ცოდნის შეძენას.

ამრიგად, დილის ვარჯიშები არის განუყოფელი ორგანიზების მომენტი სკოლამდელი დაწესებულების ყოველდღიურ რუტინაში და სკოლამდელ ბავშვებთან ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის მუშაობის მნიშვნელოვანი კომპონენტი.

დილის ვარჯიშები ბავშვების ჯანმრთელობისა და განათლების გაუმჯობესების ფუნდამენტური საშუალებაა. ბავშვები, რომლებიც სისტემატურად ეწევიან დილის ვარჯიშებს, კარგავენ ძილიან მდგომარეობას, ჩნდება მხიარულების განცდა, ჩნდება ემოციური აღმავლობა და იზრდება მათი შესრულება. გაღვიძებისთანავე საწოლიდან ადგომისა და ვარჯიშის დაწყების აუცილებლობა გარკვეულ ნებაყოფლობით ძალისხმევას მოითხოვს, ავითარებს შეუპოვრობას და აწესრიგებს ბავშვებს.

დილის ვარჯიშების წინაშე დგას ძალიან განსაკუთრებული ამოცანები, კერძოდ: ბავშვის ორგანიზმის „გაღვიძება“, მისი ეფექტური დაყენება, მრავალმხრივი, მაგრამ ზომიერი გავლენა კუნთოვან სისტემაზე, ააქტიურებს გულის, რესპირატორული და სხეულის სხვა ფუნქციებს. ასტიმულირებს შინაგანი ორგანოების და სენსორული ორგანოების მუშაობას, ხელს უწყობს სწორი პოზის ფორმირებას, კარგი სიარულის და ხელს უშლის ბრტყელტერფების წარმოქმნას.

დილის ვარჯიშები ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან ბავშვებს უვითარდებათ ჩვევა და სჭირდებათ ფიზიკური ვარჯიში ყოველდღე დილით. ეს სასარგებლო ჩვევა ადამიანს სიცოცხლის ბოლომდე რჩება. დილის ვარჯიშები საშუალებას გაძლევთ დაიწყოთ დღე ორგანიზებულად საბავშვო ბაღში და ხელი შეუწყოთ ყოველდღიური რუტინის მკაცრ დაცვას.

სკოლამდელ დაწესებულებებში დილის ვარჯიშები ყოველდღიური რუტინის მიხედვით ტარდება საუზმის წინ მას შემდეგ, რაც ბავშვები უკვე საკმაოდ აქტიური, მრავალფეროვანი აქტივობებით არიან. ამ პირობებში ტანვარჯიში ასევე მიზნად ისახავს ბავშვთა გუნდის ორგანიზებას, ბავშვების ყურადღების გადატანას თავისუფალი, ინდივიდუალური თამაშებიდან და აქტივობებიდან ერთობლივ აქტივობებზე.

დილის ვარჯიშები ყოველდღიური რუტინის განუყოფელი მომენტია, ის აჩვევს ბავშვებს გარკვეულ დისციპლინას და წესრიგს.

დილის ვარჯიშების ჯანმრთელობის გაუმჯობესების უზარმაზარი მნიშვნელობა რჩება. ყოველდღიური ფიზიკური ვარჯიში სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვის სხეულის ფიზიკურ განვითარებასა და ფუნქციურ მდგომარეობაზე. ტანვარჯიშის შინაარსი შედგება კუნთების სხვადასხვა ჯგუფისთვის (მხრის სარტყელი, ტანი, ფეხები, მკლავები და ა.შ.) ვარჯიშები. მათი სისტემატური გამეორება აძლიერებს ბავშვის მოტორულ სისტემას. სავარჯიშოები ფართოდ არის ჩართული ცუდი პოზის თავიდან ასაცილებლად და ბრტყელი ფეხების თავიდან ასაცილებლად. სირბილი და ხტუნვა კიდევ უფრო აძლიერებს სუნთქვას და სისხლის მიმოქცევას, გულის აქტივობას და სხვა ფიზიოლოგიურ ფუნქციებს. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს ორგანიზმის ნორმალურ ფუნქციონირებას და ზრდის მის მუშაობას.

2. დილის ვარჯიშების შინაარსი

ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა, დილის ვარჯიშების ჩათვლით, იწყება გახურებით და მთავრდება აღდგენითი ვარჯიშებით. ვინაიდან დილის ვარჯიშები არ არის ხანგრძლივი (3-10 წუთი) და ფიზიკური აქტივობა არ არის დიდი.

საბავშვო ბაღის ჯგუფებში დილის ვარჯიშები ყოველდღიური რუტინის სავალდებულო ნაწილია და ტარდება ყოველდღიურად საუზმის წინ.

გაზაფხულიდან გვიან შემოდგომამდე დილის ვარჯიშები ტარდება გარე მოედანზე, ხოლო წვიმიან ამინდში - ვერანდაზე. უფროსი ასაკის ბავშვების გასამაგრებლად (თბილ ამინდში) რეკომენდებულია სპორტულ ტანსაცმელში ვარჯიში: შორტები, მაისური, ჩუსტები, გრილ ამინდში - სვიტერებში, მსუბუქი ქურთუკები, რომლებიც არ ზღუდავს მოძრაობას. მცირეწლოვანი ბავშვები ასრულებენ დილის ვარჯიშებს ჩვეულებრივი ტანსაცმლით.

ზამთარში დილის ვარჯიშებისთვის გამოიყენება სპორტული დარბაზი ან ჯგუფური ოთახი, სადაც ჰაერის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 16 გრადუსს. გაკვეთილების დაწყებამდე ოთახი კარგად არის ვენტილირებადი და სველი გაწმენდა.

დილის ვარჯიშები დაყოფილია სამ ნაწილად: შესავალი, ძირითადი და საბოლოო. თითოეულ ნაწილს აქვს თავისი ამოცანები და შინაარსი. პირველ, შესავალ ნაწილში ისინი აწყობენ ბავშვების ყურადღებას, ასწავლიან მათ კოორდინირებულ მოქმედებებს, ავითარებენ სწორ პოზას და ამზადებენ სხეულს უფრო რთული ვარჯიშების შესასრულებლად. ამ მიზნით მათში შედის: ფორმირებები (სვეტაში, ხაზში); საბურღი ვარჯიშები (მობრუნება და ნახევრად მოხვევა მარცხნივ, მარჯვნივ, ირგვლივ); ერთი სვეტიდან ორად გადაკეთება, ორი სვეტიდან ოთხად, წრედ, რამდენიმე წრედ, დახურვა და გახსნა გვერდითი საფეხურებით; მოკლე სიარული, სავარჯიშოების მონაცვლეობა, რომელიც ხელს უწყობს საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის გაძლიერებას და პოზის ფორმირებას (სიარული ფეხის თითებზე, ხელების სხვადასხვა პოზიციით, სიარული მაღალი მუხლებით, ქუსლებზე, ჯვარედინი ნაბიჯებით); სირბილი ერთმანეთის მიყოლებით და მიმოფანტული ან ხტუნვასთან ერთად. შესავალი ნაწილის ხანგრძლივობა საშუალოდ 1-დან 2 წუთამდე გრძელდება.

მეორე, ძირითად ნაწილში, ამოცანებია დასახული კუნთების ძირითადი ჯგუფების გაძლიერება და სწორი პოზის ფორმირება. ამ პრობლემის გადასაჭრელად შეასრულეთ ზოგადი განვითარების ვარჯიშები გარკვეული თანმიმდევრობით. პირველი, ვარჯიშები მხრის სარტყლისა და მკლავების გასამაგრებლად, რაც ხელს უწყობს გულმკერდის გაფართოებას, ხერხემლის კარგ გასწორებას და სასუნთქი კუნთების განვითარებას. შემდეგ ვარჯიშები ღეროს კუნთებისთვის. ამას მოჰყვება წვრთნები ფეხის კუნთების გასავითარებლად და ფეხის თაღის გასაძლიერებლად. მძიმე დატვირთვის შემდეგ უნდა გაიმეოროთ პირველი ვარჯიში ან მსგავსი. თითოეული ვარჯიშის გამეორების რაოდენობა დამოკიდებულია ბავშვების ასაკზე და მათ ფიზიკურ მომზადებაზე.

ყველა ზოგადი განვითარების ვარჯიშის დასრულების შემდეგ, მცირეწლოვანი ბავშვები ასრულებენ ხტომას ან სირბილს, რაც გადადის საბოლოო სიარულად. უფროსი ბავშვები ასრულებენ ხტუნვას სირბილთან ერთად, შემდეგ ბოლო სეირნობას სხვადასხვა დავალებით. ტანვარჯიშის ბოლო ნაწილი მოიცავს სიარულს ან მჯდომარე თამაშს პულსის და სუნთქვის აღსადგენად.

3. დილის ვარჯიშები ბავშვებისთვის მეორე უმცროს ჯგუფში.

დილის ვარჯიშების ორგანიზება მეორე უმცროს ჯგუფში არსებითად არაფრით განსხვავდება მისი ორგანიზებისგან პირველ უმცროს ჯგუფში. თუ წლის დასაწყისში შესაძლებელია, რომ ზოგიერთმა ბავშვმა არ მიიღოს მონაწილეობა დილის ვარჯიშებში, მაშინ 1,5 - 2 თვის შემდეგ ეს ყველამ უნდა გააკეთოს. აუცილებელია თანდათან მივაჩვიოთ ბავშვები მასში გაწევრიანებას ზედმეტი შეხსენებების გარეშე. დილის ვარჯიშების ხანგრძლივობა იზრდება (5 - 6 წუთი).

დილის ვარჯიშების კომპლექსები შედგება ზოგადი განვითარების ხასიათის 4-5 ვარჯიშისგან. სიარული, ადგილზე ხტომა და სირბილი აუცილებლად უნდა შედიოდეს შინაარსში.

დილის ვარჯიშების დასაწყისში მოკლევადიანი სიარული მოცემულია სხვადასხვა გზით (მიმართულების ცვლით, ფეხის წვერებზე და ა.შ.). სიარული შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერი ფორმირებით: ერთმანეთის მიყოლებით, მიმოფანტული, წყვილებში ხელის დაჭერის გარეშე. ის ენაცვლება სირბილს.

შემდეგ ბავშვები დგანან წრეში ან სხედან თავისუფალ ფორმირებაში ზოგადი განვითარების ვარჯიშების შესასრულებლად. წლის პირველ ნახევარში ძირითადად გამოიყენება ბავშვების მიერ გასულ წელს ნასწავლი სავარჯიშოები. ეს ხელს უწყობს მათ გამეორებას და კონსოლიდაციას და აძლევს შესაძლებლობას ჯგუფში ახლად მიღებულ ბავშვებს დაეწიონ ზოგად დონეს. სავარჯიშოები ასევე გამოიყენება მხრის სარტყელის, მკლავების და ფეხების კუნთების გასაძლიერებლად. ზურგი, მუცელი და მთელი ტანი რეკომენდებულია ვარჯიშის განყოფილებაში. ეს სავარჯიშოები ყველაზე ხშირად ფიგურალურ იმიტაციას ეფუძნება. საერთოა განვითარების სავარჯიშოები კუბებით, დროშებით, რგოლებით და საშუალო ზომის ბურთებით. სავარჯიშოების თანმიმდევრობა იგივეა. ყველაზე გავრცელებული საწყისი პოზიციებია: დგომა, ჯდომა, ზურგზე და მუცელზე წოლა. გაიმეორეთ სავარჯიშოები ამ ასაკობრივ ჯგუფში 5-6 ჯერ. ეს დამოკიდებულია სავარჯიშოების სირთულესა და ბუნებაზე, ბავშვების მზადყოფნასა და ემოციურ მდგომარეობაზე. დასასრულს, უნდა იყოს სირბილი, ადგილზე ხტომა (2-ჯერ 10-15 წამში ხანმოკლე დასვენებით) ან ბავშვებისათვის კარგად ნაცნობი თამაში, ძალიან მარტივი წესებითა და შინაარსით.

დილის ვარჯიშების კომპლექსი განსაკუთრებული ცვლილებების გარეშე მეორდება ზედიზედ 1 - 2 კვირა. დილის ვარჯიშების შესრულებისას მნიშვნელოვანია ბავშვების მოძრაობების ხარისხისა და ჩაწერილი პოზების სიცხადის მონიტორინგი. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მოძრაობა ზოგადად მოდელის მსგავსია, მასწავლებელი უზრუნველყოფს მის შესრულებას განსაზღვრული წესით. როგორც წინა ჯგუფში, დილის ტანვარჯიშის კომპლექსებში ვარჯიშები ეფუძნება ბავშვებისთვის ცნობილი პერსონაჟების მოქმედებებს ("ფუტკარი", "დათვის ბელი" და ა.შ.). ტანვარჯიშის განმავლობაში ინსტრუქტორი მოქმედებს ბავშვებთან ერთად, აჩვენებს და უხსნის ვარჯიშებს და მოძრაობის სწორ გზებს. თუმცა ინსტრუქტორი ბავშვებთან ერთად არ ასრულებს სავარჯიშოებს. 2-3-ჯერ გაკეთების შემდეგ და შესრულების ტემპის დაწესებით, იგი აგრძელებს სავარჯიშოს სიტყვიერად ჩატარებას, ამავდროულად აკვირდება ბავშვების ქმედებებს, გზად აკეთებს აუცილებელ მითითებებს.

შუა რიცხვებში და განსაკუთრებით წლის ბოლომდე, შესაძლებელი ხდება სავარჯიშოების გამოყენება, რომლებიც არ არის მიბმული თანმიმდევრულ ნაკვეთზე.

სავარჯიშოების დროს ინსტრუქტორი ბავშვებს ახსენებს, როდის არის უფრო მიზანშეწონილი ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა და ზრუნავს, რომ სიარულისა და სირბილის დროს ბავშვებს სუნთქვა არ შეეკრათ.

დილის ვარჯიშების კომპლექსები უმცროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No1

"მზე"

ORU "მოდით ვითამაშოთ მზესთან"

1. „ხელების დათბობა“

ჩვენი ზარის მზე

2. „ვეძებ სინათლის სხივს“

3. "გაიხარე მზეზე"

მსოფლიოში ყველას უხარია მზე, ბეღურებიც და ბავშვებიც. 5 - ჯერ

ი.პ. – o.s. – ორ ფეხზე ადგილზე ხტუნვა.

Თამაში დასრულდა!

ახლა კი ბავშვები ერთად მოვიდნენ საუზმეზე

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No2

"მზიანი-2"

მზე ამოვიდა და გეპატიჟება სასეირნოდ.

რა სასიამოვნოა ჩვენთვის მზესთან ერთად სიარული

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული 10 წამის განმავლობაში.

მზე ამოვიდა და მაღლა ანათებს.

ჩვენთვის ადვილია მზესთან ერთად ბილიკზე სიარული.

გაიქეცი 8 წამის განმავლობაში მასწავლებლის უკან ფარაში.

ORU "მოდით ვითამაშოთ მზესთან"

1. „ხელების დათბობა“

გაათბეთ ჩვენი ხელისგულები, ჩვენი მზე,

ჩვენი ზარის მზე

ი.პ. – o.s. ხელები მაღლა, ხელისგულები მაღლა - ი.პ. - 4 ჯერ.

2. „ვეძებ სინათლის სხივს“

მზის სხივი გაჩნდა - ჩვენთვის უფრო ნათელი გახდა.

მარჯვნივ სხივია, მარცხნივ სხივი, უფრო სახალისო გახდა.

ი.პ. – ფეხზე მხრების სიგანეზე დგომა, ხელები წელზე. მოუხვიეთ მარჯვნივ - I.p., მარცხნივ - I.p. - 2-ჯერ

3."მზე და ღრუბელი"

მუსიკალური თანხლებით. მუსიკა ჟღერს (მზე ანათებს)- ბავშვები დარბიან, ხტებიან ან ცეკვავენ. მუსიკის დასრულების შემდეგ ბავშვები

გაჩერდით ან დაიხარეთ, ხელები თავზე გადაახვიეთ „სახლში“. - 2-ჯერ

მზესთან ერთად ვიარეთ

და გაიქცნენ ღრუბლებიდან.

ხვალ ისევ იქ ვიქნებით

ჩვენ ვთამაშობთ მზის ღრუბელში.

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული.

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No3

"მხიარული ბოსტანი"

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული 10 წამის განმავლობაში.

ჰეი ცხენი, მიდი,

წაგვიყვანეთ ბაღში.

გაიქეცი 8 წამის განმავლობაში მასწავლებლის უკან ფარაში.

ORU "მხიარული ბაღი"

1. "კომბოსტო"

კომბოსტოს რულონები აქვს - აი რა დიდია!

2. "სტაფილო"

3. "გართობა"

ჩვენი მეგობრული ბაღი გართობა და სიმღერაა

ი.პ. - os. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე. - 4 ჯერ

Თამაში დასრულდა!

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული.

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No4

"მხიარული ბაღი-2"

ჩვენ წავალთ ბაღში და მოვაგროვებთ მოსავალს!

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული 10 წამის განმავლობაში.

ჰეი ცხენი, მიდი,

წაგვიყვანეთ ბაღში.

გაიქეცი 8 წამის განმავლობაში მასწავლებლის უკან ფარაში.

ORU "მხიარული ბაღი"

1. "კომბოსტო"

კომბოსტოს თავები ასეთი დიდია!

ი.პ. – იდგა, ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები ქვემოთ. ასწიეთ ხელები გვერდებიდან ზევით, შეაერთეთ თითები რგოლის შესაქმნელად - I.p. - 3 - ჯერ.

2. "სტაფილო"

სტაფილო ცხვირს ბაღის საწოლში მალავს.

როგორც ჩანს, სტაფილო დამალვას თამაშობს!

ი.პ. – იჯდა, ეყრდნობოდა გვერდებზე მოთავსებულ ხელებს. მოხარეთ ფეხები, მოხვიეთ ხელები მუხლებზე, თავი ჩამოწიეთ - ი.პ. - 4 ჯერ

3. "ბარდა"

დაუმორჩილებელი ბარდა

შემოვიდა...ოჰ, ოჰ!

ბარდა, გაიქეცი.

იპოვე შენი სახლი სწრაფად.

სირბილი ყველა მიმართულებით მუსიკისკენ, როცა მუსიკა მთავრდება, ბავშვები მასწავლებელთან გარბიან. - 2-ჯერ.

Თამაში დასრულდა!

ახლა კი ბავშვებმა დაიწყეს საუზმისთვის ერთად სიარული.

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული.

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No5

"ჩიტები"

ჩიტები გაფრინდნენ და ფრთები აიქნიეს.

ასე, ასე, ფრთებს აფრიალებდნენ.

გაიქეცი 8 წამის განმავლობაში მასწავლებლის უკან ფარაში.

ORU "ჩიტები"

1. "ჩიტები დადიან წყალზე"

2. "მე ვსვამ ჩიტებს"

3. „მარცვლები დაჭყლეტილია“

ბეღურები კი სწორედ იქ არიან და მიწიდან მარცვლებს ურტყამენ.

I.p. - ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქვემოთ, მოხრილი წინ.

ჩიტები მაღლა აფრინდნენ ცაში და გაფრინდნენ.

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული.

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No6

"ჩიტები-2"

ჩიტები გაფრინდნენ და ფრთები აიქნიეს.

ასე, ასე, ფრთებს აფრიალებდნენ.

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული 10 წამის განმავლობაში,

ჩიტები გაფრინდნენ და ფრთები აიქნიეს.

ასე, ასე, ფრთებს აფრიალებდნენ.

გაიქეცი 8 წამის განმავლობაში მასწავლებლის უკან ფარაში.

ORU "ჩიტები"

1. "ჩიტები დადიან წყალზე"

პატარა ფრინველები დადიან წყლის გასწვრივ.

პატარა ჩიტები დადიან, ასწიებენ თათებს.

ასე, ასე დადიან წყალთან

ი.პ. – o.s. ადგილზე სიარული, მუხლები მაღლა ასწიეთ. - 6 ჯერ

2. "მე ვსვამ ჩიტებს"

პატარა ჩიტები ისხდნენ წყალთან.

წყალთან დასხდნენ თათებისა და წვერების დასაბანად.

ი.პ. – o.s. ადგილზე ჩაჯდომა. - 4 ჯერ

3. "ფიჯიტ ბეღურა"

გამოიჩინე თავი, იყავი მამაცი!

მას მხოლოდ "მიუს" ეშინია!

დანიშნული ადგილი. - 1 ჯერ.

ჩიტები გაფრინდნენ, პატარა ჩიტები.

ჩიტები მაღლა აფრინდნენ ცაში და გაფრინდნენ.

ჩიტები მაღლა აფრინდნენ ცაში და გაფრინდნენ.

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული.

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No7

"ნაძვის ხის მონახულება"

რომ არ დავიკარგოთ

თქვენ უნდა დაიჭიროთ ხელი.

ჩვენ ტყეში მივდივართ,

მასში ბევრი სასწაული გველოდება.

ORU "ნაძვის ხის მონახულება"

1. "მაღალი ნაძვის ხე"

აქ არის გაწმენდა, აქ არის ტყე.

აქ არის ხე, რომელიც ცას აღწევს.

სწორედ ის არის

ნაძვის ხე დიდია!

2. „ჩვენ ვამშვენებთ ნაძვის ხეს“

დღეს მოვიყვანეთ

ნათელი სათამაშოები.

აქ არის ტკბილეული და ბუშტები,

ჯანჯაფილის კრეკერი

3. "გაიხარე ნაძვის ხეზე"

ხემ ფუმფულა თათები,

დავიწყე ჩვენება.

და ბიჭები და გოგოები

მათ დაიწყეს ღიმილი.

ი.პ. – o.s. ხტუნვა ადგილზე ორ ფეხზე. - 4 ჯერ

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No8

"ნაძვის ხის მონახულება-2"

რომ არ დავიკარგოთ

თქვენ უნდა დაიჭიროთ ხელი.

ჩვენ ტყეში მივდივართ,

მასში ბევრი სასწაული გველოდება.

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 10 წამის განმავლობაში.

მივდივართ თოვლში და ფეხებს ვწევთ!

თოვლში გავდივართ და თითქმის ვიღლებით.

სიარული მაღალი მუხლებით 10 წამის განმავლობაში.

ზამთარში ტყეში ცივა, ყველა მირბოდა უკან

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 15 წამის განმავლობაში.

ORU "ნაძვის ხის მონახულება"

1. "მაღალი ნაძვის ხე"

აქ არის გაწმენდა, აქ არის ტყე.

აქ არის ხე, რომელიც ცას აღწევს.

სწორედ ის არის

ნაძვის ხე დიდია!

ი.პ. – დგომა, ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები ქვემოთ. ასწიეთ ხელები მაღლა და შეხედეთ მათ - I.p.. - 4-ჯერ.

2. „ჩვენ ვამშვენებთ ნაძვის ხეს“

დღეს მოვიყვანეთ

ნათელი სათამაშოები.

აქ არის ტკბილეული და ბუშტები,

ჯანჯაფილის კრეკერი

სათამაშოებო, ამოიღეთ ნაძვის ხე და ერთად დაამშვენეთ

ი.პ. – დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქვემოთ. დახრილობა (ქვემოდან იატაკის მახლობლად, შეასრულეთ მოძრაობა „სათამაშოების დაჭერა“ ხელებით); გასწორდი, ასწიე ხელები

წინ და ზემოთ - მოძრაობა ხელებით "დაკიდებული სათამაშოები" - 4 ჯერ.

3. "თამაში კურდღლებით"

კურდღლები გაიქცნენ

Bunnies არიან მორბენალი.

ჰეი კურდღლები, ერთი - ორი - სამი,

სწრაფად გაიქეცი ნაძვის ხის წრეში.

პირველ ორ სტრიქონზე ბავშვები გარბიან და გარბიან, მეორეზე მასწავლებელთან - 2-ჯერ.

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No9

"ფიფქები"

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 10 წამის განმავლობაში.

თითქოს თხელ ყინულზე თეთრი თოვლი მოვიდა.

ფეხის თითებზე სიარული 10 წამის განმავლობაში.

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 15 წამის განმავლობაში.

ORU "ფიფქები"

1. "ფიფქებთან თამაში"

2. "თოვლის ბურთის დამზადება"

3. "ფეხები გაყინულია"

ერთი - ორი, ერთი - ორი,

ასე რომ, თამაში დასრულდა.

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No10

"ფიფქები-2"

თითქოს თხელ ყინულზე თეთრი თოვლი მოვიდა.

აჰ, ზამთარი დადგა, თოვლივით თეთრი ზამთარი

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 10 წამის განმავლობაში.

თითქოს თხელ ყინულზე თეთრი თოვლი მოვიდა.

მისი გათელვის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დადგეთ თითებზე.

ფეხის თითებზე სიარული 10 წამის განმავლობაში.

თოვა დაიწყო. ყველას უხარია თოვლი.

ვირბინოთ ფიფქების დასაჭერად, ვირბინოთ ფუმფულას დასაჭერად.

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 15 წამის განმავლობაში.

ORU "ფიფქები"

1. "ფიფქებთან თამაში"

თოვლის ბურთს ერთ ხელისგულში და მეორეში დავიჭერთ.

ი.პ. – იდგა, ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები ქვემოთ. გაშალეთ ხელები თქვენს წინ, ხელისგულები ზემოთ, შემდეგ ასწიეთ ზემოთ - IP - 4-ჯერ.

2. "თოვლის ბურთის დამზადება"

შეხედე თოვლის ბურთს, მაგრამ არ ჩამოაგდო

ი.პ. – დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქვემოთ. დახრილობა (ქვემოდან იატაკის მახლობლად, შეასრულეთ მოძრაობა „თოვლის შეგროვება“ ხელებით); გასწორება – I.p – 4-ჯერ.

3. "ფეხები გაყინულია"

ცოტას გადავხტებით, ფეხებს გავთბობთ

ი.პ. – o.s. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე. - 5 - ჯერ

4. „ფეხები გვივარდა“

ერთი - ორი, ერთი - ორი,

ასე რომ, თამაში დასრულდა.

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No11

"მხიარული ზარბაზნები"

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "Happy Rattles"

1. „დავირეკოთ ზემოთ“

ჯერ

2. „დამალა ჩხაკუნები“

3. "ჯახით ხტომა"

ი.პ. – o.s. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე. - 5 - ჯერ

ერთი - ორი, ერთი - ორი,

ასე რომ, თამაში დასრულდა.

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No12

"მხიარული ჩხაკუნები -2"

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 15 წამის განმავლობაში.

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 20 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "Happy Rattles"

1. „დავირეკოთ ზემოთ“

ი.პ. – დადექით ფეხები ერთმანეთის პარალელურად, ხელები ზურგს უკან ჩხაკუნით. აწიეთ ხელები მაღლა, დაუძახეთ, შემდეგ დაუბრუნდით ი.პ. - 4

ჯერ

2. „დამალა ჩხაკუნები“

ი.პ. - უკუღმა აკოცათ, დაჯექით, ამოიღეთ ჭექა-ქუხილი, დააწექით და დაუბრუნდით პოზიციას. - 4 ჯერ.

3. "ჯახით ხტომა"

ი.პ. – o.s. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე. - 5 - ჯერ

4. „ფეხები გვივარდა“

ფეხები გვირბენს, ცოტას გავათბობთ.

ერთი-ორი-სამი, ერთი-ორი-სამი, ჩქარა ჩემკენ გაიქეცი

ბავშვები ველურად დარბიან პირველ ხაზზე

მეორეზე გარბიან მასწავლებელთან - 2-ჯერ

ერთი - ორი, ერთი - ორი,

ასე რომ, თამაში დასრულდა.

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No13

"კარის მიღმა გაზაფხულია"

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 15 წამის განმავლობაში.

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "გაზაფხული კარიბჭეს მიღმა"

1. "ყინულები"

ჯერ

2. "წვეთები"

3. „გაიხარე გაზაფხულზე“

ი.პ. – o.s. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე. - 5 - ჯერ

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No14

"კარიბჭის მიღმა გაზაფხული-2"

მზე მაღლა ცაშია, მზესთან ერთად ჩვენთვის ადვილია სიარული

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 15 წამის განმავლობაში.

მზე ცაზე მაღლა დგას, მზესთან ერთად ზრდა ადვილია

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

ჩვენთვის ადვილია მზესთან სირბილი, გაზაფხულს მივესალმებით

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 30 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "გაზაფხული კარიბჭეს მიღმა"

1. "ყინულები"

ეს ყინულები სტაფილოებს ჰგავს, ჩვენ გვინდა, რომ დავკრიფოთ

უბრალოდ არ ჩადოთ ისინი თქვენს პირში.

ი.პ. – დადექით ფეხების სიგანის პარალელურად, ხელები ქვევით. ასწიეთ ხელები გვერდებზე მაღლა და აწიეთ ფეხის თითებზე, შემდეგ დაბრუნდით I.p. - 4

ჯერ

2. "წვეთები"

მზე ანათებს მთელი დღე, წვეთ-წვეთოვანი, წვეთების ბეჭედი

ი.პ. – დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები წელზე. მოუხვიეთ მარჯვნივ მარჯვენა მკლავის გატაცებით (ხელის ზემოთ - „წვეთების დაჭერა“) - I.p. - 4 ჯერ.

3. „გაიხარე გაზაფხულზე“

ო, გაზაფხული, გაზაფხული, გაზაფხული, დადგა დიდი ხნის ნანატრი

ი.პ. – o.s. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე. - 5 - ჯერ

4. "ფიჯიტ ბეღურა"

მოუსვენარი ბეღურა ხტება და ტრიალებს,

ის ძალიან ბედნიერია - გუბე არ არის გაყინული.

გამოიჩინე თავი, იყავი მამაცი!

მას მხოლოდ "მიუს" ეშინია!

პირველი 2 ხაზისთვის ბავშვები ორ ფეხზე ხტებიან ადგილზე. სიტყვების ბოლოს მოზრდილი კატის სათამაშოს უჩვენებს და მეოუს ამბობს, ბავშვები კი გარბიან

დანიშნული ადგილი. - 1 ჯერ.

ჩიტები გაფრინდნენ, პატარა ჩიტები.

ჩიტები მაღლა აფრინდნენ ცაში და გაფრინდნენ.

ჩიტები მაღლა აფრინდნენ ცაში და გაფრინდნენ.

მასწავლებლის უკან სამწყსოში სიარული.

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No15

"გაზაფხული"

მზე ცაზე მაღლა დგას, მზესთან ერთად ზრდა ადვილია

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "გაზაფხული"

1. "ვარსკვლავები ჩამოვიდნენ"

2. "ჩიტები მარცვლებს ჩხვლეტავენ"

3. "ზარმაცი კატა"

დიდი ხნის ნანატრი გაზაფხული დადგა

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No16

ნივთების გარეშე

"გაზაფხული-2"

ბუნება იღვიძებს, ამინდი უმჯობესდება.

აჰ, აპრილში მოვიდა ნამდვილი გაზაფხული.

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 20 წამის განმავლობაში.

მზე ცაზე მაღლა დგას, მზესთან ერთად ზრდა ადვილია

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

თოვლი აქეთ-იქით დნება - ნაკადულები ღრიალებს და მიედინება.

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 40 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "გაზაფხული"

1. "ვარსკვლავები ჩამოვიდნენ"

ვარსკვლავები შორეული ქვეყნებიდან ბრუნდებიან.

მალე ბუდეები აშენდება და წიწილები გამოჩნდებიან.

ი.პ. – დადექით ფეხების სიგანის პარალელურად, ხელები ქვევით. ასწიეთ ხელები გვერდებზე მაღლა და ასწიეთ, შემდეგ დაბრუნდით I.p. - 4 ჯერ

2. "ჩიტები მარცვლებს ჩხვლეტავენ"

ჩიტები აქეთ-იქით დადიან, მარცვლებს მიწიდან კრეჭენ.

ი.პ. – დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქვემოთ. მოხარეთ წინ, რომ თითებით იატაკს მიაღწიოთ - ი.პ. - 4 ჯერ.

3. "ზარმაცი კატა"

ზარმაცი კატამ გაიღვიძა და ზარმაცად დაიჭიმა - რა არის ეს?

დიდი ხნის ნანატრი გაზაფხული დადგა

ი.პ. – o.s. გაჭიმეთ, შემდეგ გადახტეთ ორ ფეხზე ადგილზე. - 5 - ჯერ

4. "ბუდე"

ოჰ, ვარსკვლავები დაფრინავენ, ეძებენ სად ააშენონ თავიანთი ბუდე.

სად იცხოვრებენ მათი წიწილები?

ბავშვები დარბიან დარბაზში მიმოფანტული მუსიკის ფონზე, მუსიკა ჩერდება, ბავშვები დარბიან იატაკზე დაწოლილი რგოლებისკენ (2-3, თითო რგოლში რამდენიმე ბავშვი) და

გადახტე მათში, ჩაჯექი.

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No17

"მდელოში"

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 20 წამის განმავლობაში.

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

ის ბალახზე ოცნებობს.

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 40 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "მდელოში"

1. "პეპელა"

2. "ჭრიჭინა"

3. "Dandelion"

და გვერდებზე. 5 - ჯერ

4. "ხოჭო"

ხოჭო გაიღვიძა და ზუზუნებს, დაფრინავს ბალახზე.

ბავშვები დარბაზში მიმოფანტული დარბიან მუსიკაზე „ჟ-ჟ-ჟ-ჟ“-ის ხმებით, მუსიკა ჩერდება, ბავშვები ჩერდებიან და მიდიან მასწავლებელთან. - 2-ჯერ

დილის სავარჯიშო კომპლექსი No18

"მდელოზე -2"

მალე ბალახი გაიზრდება, ვინ გადის მდელოზე სასეირნოდ?

იარეთ სვეტში ერთმანეთის მიყოლებით 20 წამის განმავლობაში.

ბალახის დაწურვის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დადგეთ თითებზე

ფეხის თითებზე სიარული 15 წამის განმავლობაში.

ცხენი კი მთელი ზამთარი და მთელი გაზაფხული ხტუნავს მდელოზე

ის ბალახზე ოცნებობს.

იმოძრავეთ სვეტში, სათითაოდ, მასწავლებლის უკან 40 წამის განმავლობაში.

ზოლის შეცვლა ნახევარწრედ

ORU "მდელოში"

1. "პეპელა"

მშვენიერი პეპელა ფრთებს გაშლის.

ყველა ბავშვს მოსწონს ეს ნათელი და ელეგანტური

ი.პ. - დადექით ფეხების სიგანის პარალელურად, ხელები მხრებთან. ხელები გვერდებზე, შემდეგ დაუბრუნდით ი.პ. - 4 ჯერ

2. "ჭრიჭინა"

რა სახის ვერტმფრენია ეს, მიდის ფრენაზე?

ეს უბრალოდ ჭრიჭინაა, მოწყენილი ფიჯი.

ი.პ. – იჯდა, ფეხები გადაჯვარედინებული, ხელები წელზე. უხვევს მარჯვნივ - მარცხნივ - ი.პ. - 4 ჯერ.

3. "Dandelion"

პატარა მზეები, ნათელი თავები.

დენდელიები ყვავის, ყვავის აქეთ-იქით.

ი.პ. - იჯდა, ფეხები მოხრილი, ხელები მუხლებზე შემოხვეული, თავი დაბლა. გაისწორეთ ფეხები (შეგიძლიათ ოდნავ გაშალოთ), ამავდროულად გაისწორეთ ხელები მაღლა

და გვერდებზე. 5 - ჯერ

. .

1. ქათმები
სიარული და მოკლე სირბილი ერთმანეთის მიყოლებით. ფორმირება წრეში.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები
1. „ქათმები ფრთებს აფრიალებენ“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. ასწიეთ ხელები გვერდებზე, აწიეთ ისინი, თქვით „კო-კო“, ჩამოწიეთ. გაიმეორეთ 4-ჯერ.
2. „ქათმები წყალს სვამენ“. IP: ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქვემოთ. დაიხარეთ წინ, გადაწიეთ ხელები უკან, გასწორდით. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
3. „ქათმები მარცვლებს აწებებენ“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. დაჯექი, თითები მუხლებზე დააჭირე, ადექი, გაიმეორე 4-ჯერ.

წრიდან აღდგენა. სირბილი და სიარული ერთმანეთის მიყოლებით.

2. ვმხიარულობთ


ზოგადი განვითარების ვარჯიშები
1. "ბედნიერი ხელები". I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. ასწიეთ ხელები წინ, შემოატრიალეთ ხელები, ჩამოწიეთ ისინი. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
2. "ბედნიერი ფეხები". I.p.: იჯდა იატაკზე, ფეხები გვერდებზე, ხელები ქვემოთ. დაიხარეთ წინ, შეეხეთ ფეხის თითებს, გასწორდით. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
3. „ადგილზე ხტუნვა“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. შეასრულეთ 8 ხტომა ჯეკი ადგილზე.

სიარული ერთმანეთის მიყოლებით.


3. მიუზიკლი ბიჭები
სიარული ერთმანეთის მიყოლებით. სირბილი, წრეში ფორმირება. წრეში სიარული ხელჩაკიდებული.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები
1. „ჭყიპეები“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. მოხვიეთ ხელები მუშტებად, ასწიეთ მაღლა, შეანჯღრიეთ და ჩამოწიეთ ზურგს უკან. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
2. „დრამი“. I.p.: ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ზურგს უკან. მოხარეთ, საჩვენებელი თითები მუხლებზე დააჭირეთ, თქვით „ბუმ-ბუმი“ და გასწორდით. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
3. „მილაკი“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. აწიეთ თითებზე, მიიტანეთ ხელები პირთან, თქვით „დუ-დო-დო“, დადექით სრულ ფეხზე, ჩამოწიეთ ხელები. გაიმეორეთ 5-ჯერ.

წრიდან აღდგენა. გაიქეცი. ფეხის თითებზე სიარული. ფორმირება წრეში.

4. ზამთარი
სიარული ერთმანეთის მიყოლებით. გაიქეცი. ფეხის თითებზე სიარული. ფორმირება წრეში.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები
1. „ხელები გავათბოთ“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. ასწიეთ მოხრილი ხელები, დაუკრათ ტაში მკერდის წინ, თქვით „ტაში-ტაში“, ჩამოწიეთ ქვემოთ. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
2. „გავათბოთ ფეხები“. I.p.: იჯდა იატაკზე, ფეხები გვერდებზე, ხელები ქვემოთ. მოხარეთ, მუხლებზე ხელი მოისვით, თქვით „ტაში-ტაში“, გასწორდით. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
3. „მოდით გადავხტეთ“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. შეასრულეთ 6 ნახტომი ორ ფეხზე ადგილზე, იარეთ ადგილზე, კვლავ გაიმეორეთ ნახტომი.


5. კამათლით თამაში
ბავშვები იღებენ ორ კუბს, თითო ხელში. სიარული ერთმანეთის მიყოლებით. გაიქეცი. ფეხის თითებზე სიარული. ფორმირება წრეში.

ზოგადი განვითარების სავარჯიშოები კუბიკით
1. „მოიხვიე ხელები“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები კუბებით ქვემოთ. ხელები ატრიალეთ წინ და უკან. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
2. „დავაკაკუნოთ კუბურები“. IP: ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქვემოთ ექვსი შეკვრით. დაიხარეთ წინ, შეეხეთ კუბებს მუხლებზე, გასწორდით. გაიმეორეთ 3-ჯერ.
3. "მოდით, კუბები დავდოთ." I.p.: ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები კუბებით ქვემოთ. დაჯექით, კუბურები დადეთ იატაკზე, გასწორდით, ჩაჯექით, აიღეთ კუბურები, გასწორდით.გაიმეორეთ 3-ჯერ.


6. კურდღლები
სიარული ერთმანეთის მიყოლებით. გაიქეცი. სიარული წყვილებში წრეში.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები
1. „კურდღლები უსმენენ“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. ასწიეთ იდაყვებში მოხრილი მკლავები, საჩვენებელი თითები თავზე მიიტანეთ - „ყურები“, ჩამოწიეთ ხელები ქვემოთ. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
2. "კურდღლებს თათები აქვთ ჩაწეული". IP: იჯდა. ფეხები ერთად, ხელები ქვემოთ. მოწიეთ ფეხები თქვენსკენ, ჩაეხუტეთ ხელებით, გაისწორეთ ფეხები, ჩამოწიეთ ხელები. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
3. „კურდღლები ხტუნდებიან“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები - "თათები" - მოხრილი მკერდზე. შეასრულეთ 6 ნახტომი ადგილზე ორ ფეხზე, ადგილზე სიარულით. გაიმეორეთ 2-ჯერ.

ერთმანეთის მიყოლებით სიარული წრეში ფორმირების შეცვლისას. მშვიდი სიარული.

7. თვითმფრინავები
სკამები განლაგებულია ჭადრაკით. სიარული ერთმანეთის მიყოლებით. სკამების გარშემო სირბილი. სკამებს შორის სიარული. ფორმირება წრეში.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები სკამებზე
1. „თვითმფრინავები“. ი.პ.: იჯდა სკამზე, საზურგეზე დაყრდნობის გარეშე, ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები ქვემოთ. ასწიეთ ხელები გვერდებზე, ხელისგულები ქვემოთ, დაბლა. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
2. „თვითმფრინავები დაფრინავენ“. IP: იჯდა სკამზე, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები უჭირავს სავარძლის გვერდებს. დაიხარეთ წინ, გადაწიეთ ხელები უკან, გასწორდით, ჩამოწიეთ ხელები. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
3. "მოდით ავიდეთ." IP: დგომა, ფეხები ოდნავ განშორებული, ხელები სკამის საზურგეზე. დადექით თითებზე, დაწიეთ თავი. გაიმეორეთ 5-ჯერ.

წრიდან აღდგენა. სკამების გარშემო სირბილი. სიარული ერთმანეთის მიყოლებით.

8. ბატები
სიარული ერთმანეთის მიყოლებით. გაიქეცი. წრეში სიარული პირველის უკან და უკანასკნელის უკან. ფორმირება წრეში.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები
1. „ბატები ფრთებს აფრიალებენ“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. ასწიეთ ხელები გვერდებზე, აწიეთ ისინი, თქვით "ჰა-ჰა-ჰა", ჩამოწიეთ ისინი. გაიმეორეთ 4-ჯერ.
2. "ბატები ჩურჩულებენ". IP: ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქვემოთ. დაიხარეთ წინ, გადაწიეთ ხელები უკან, თქვით „შ-შ-შ“, გასწორდით. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
3. „ბატები მარცვლებს აწებებენ“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. დაჯექი, ხელები მუხლებზე მოხვიე, თავი ჩამოწიე, ადექი. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
4. "ბატები გაფრინდნენ". IP: იგივე. ხელები მაღლა ასწიეთ, ჩამოწიეთ. გაიმეორეთ 5-ჯერ.

წრიდან აღდგენა. გაიქეცი. სიარული ერთმანეთის მიყოლებით.

9. თამაშები ჭექა-ქუხილით


ზოგადი განვითარების ვარჯიშები ჭექა-ქუხილით
1. "მოდით, ჭყიტა ჭკუაზე". IP: ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები ქვემოდან ჭექა-ქუხილით. ხელები წინ და უკან ატრიალეთ. გაიმეორეთ 3-ჯერ. გადაიტანეთ ჭექა-ქუხილი მარცხენა ხელზე და შეასრულეთ იგივე მოძრაობები.
2. „დავაკაკუნოთ ჭყლეტით“. IP: ტერფები მხრების სიგანეზე, ხელები ღრიალით ქვემოთ. მოხარეთ, მუხლებზე დაარტყით ჭექა-ქუხილს, თქვით „დააკაკუნე“, გასწორდით. გაიმეორეთ 3-ჯერ.
გადაიტანეთ ჭექა-ქუხილი მეორე ხელზე და შეასრულეთ იგივე მოძრაობები.
3. „დააჩვიე ჭექა-ქუხილი“. IP: ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები ქვემოდან ჭექა-ქუხილით. დაჯექი, დადე ჭყლეტა, გასწორდი. დაჯექი, აიღე ჭექა-ქუხილი, ადექი. გაიმეორეთ სავარჯიშო, გადაიტანეთ ჭექა-ქუხილი მეორე ხელზე.
4. „მოდი, ჭკუაზე შევხედოთ“. IP: იგივე. ასწიეთ ხელები მაღლა, შეხედეთ ჭექა-ქუხილს, ჩამოწიეთ იგი. გაიმეორეთ 5-ჯერ.

წრიდან აღდგენა. გაიქეცი. სიარული ერთმანეთის მიყოლებით.

10. გაზაფხული
სიარული ერთმანეთის მიყოლებით. გაიქეცი. ფეხის თითებზე სიარული. ფორმირება წრეში.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები
1. „ხეები რხევიან“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. ასწიეთ ხელები მაღლა, გადაწიეთ ოდნავ მარცხნივ, შემდეგ მარჯვნივ, თქვით „შ-შ-შ“ და ჩამოწიეთ. გაიმეორეთ 6-ჯერ.
2. „ბუჩქები ირხევიან“. I.p.: ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქამარზე. დაეყრდენით მარცხნივ (მარჯვნივ), გასწორდით. გაიმეორეთ 6 ჯერ.
3. „ქარი“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. ხელები პირთან მიიტანეთ, ააფეთქეთ, ჩამოწიეთ. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
4. "პატარა ბეღურები ხარობენ". IP: იგივე. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე. ექვსი ნახტომის შემდეგ იარეთ ადგილზე და კვლავ გაიმეორეთ ნახტომი.

წრიდან აღდგენა. სიარული ერთმანეთის მიყოლებით.

11. ბურთის თამაშები
სიარული ერთმანეთის მიყოლებით. გაიქეცი. წრეში სიარული პირველი და უკანასკნელის შემდეგ. ფორმირება წრეში.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები ბურთით
1. "აიღე ბურთი". IP: ფეხები ოდნავ დაშორებული, ბურთი ქვემოთ ორივე ხელში. აწიეთ ბურთი ზევით, ჩამოწიეთ ქვემოთ. გაიმეორეთ 6 ჯერ.
2. "დადე ბურთი". I.p.: ჯდომა, ფეხები გვერდებზე, ხელები ბურთით ქვემოთ. მოხარეთ, დაადეთ ბურთი, გასწორდით, ჩამოწიეთ ხელები, დახარეთ, აიღეთ ბურთი, გასწორდით. გაიმეორეთ 4-ჯერ.
3. "ჩაჯდომები". I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ბურთით ქვემოთ. დაჯექი, დადე ბურთი იატაკზე, გასწორდი, ჩაჯექი, აიღე ბურთი, ადექი. გაიმეორეთ 4-ჯერ.
4. "ბურთის ფორვარდი". IP: ფეხები ოდნავ დაშორებული, ბურთი ქვემოთ, ორივე ხელში. ასწიეთ ბურთი წინ და ჩამოწიეთ. გაიმეორეთ 2-ჯერ.

წრიდან აღდგენა. გაიქეცი. სიარული ერთმანეთის მიყოლებით.

12. ყვავილები
სიარული ერთმანეთის მიყოლებით. გაიქეცი. სიარული წყვილებში. ფორმირება წრეში.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები
1. „მოდი შევაგროვოთ დიდი თაიგული“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. გაშალეთ ხელები გვერდებზე, დაწიეთ ქვემოთ. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
2. „ყვავილის სუნი ვიყოთ“. IP: ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქვემოთ. დაიხარეთ წინ, გასწორდით. გაიმეორეთ 4-ჯერ.
3. “მაჩვენე ყვავილები.” I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალე, ხელები ზურგს უკან. ხელები გაწიეთ წინ, დამალეთ უკან. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
4. "სად არიან გვირილები?" I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. აწიეთ თითებზე, მიმოიხედეთ ირგვლივ, დაწიეთ თავი. გაიმეორეთ 5-ჯერ.

წრიდან აღდგენა. გაიქეცი. სიარული ერთმანეთის მიყოლებით.

13. ვითამაშოთ დროშა
სიარული ერთმანეთის მიყოლებით. გაიქეცი. ფეხის თითებზე სიარული. ფორმირება წრეში.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები
1. "გადაიტანეთ ჩამრთველი". I.p.: ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები ქვემოთ დროშით. აწიეთ ხელები მაღლა, ააფრიეთ დროშა, ჩამოწიეთ ქვემოთ. გაიმეორეთ 3-ჯერ. გადაიტანეთ დროშა მეორე ხელზე და შეასრულეთ იგივე მოძრაობები.
2. „დროშა დააკაკუნეთ“. I.p.: იჯდა, ფეხები გვერდებზე, ხელები დროშით ქვემოთ. მოხარეთ, მუხლებზე დაარტყით დროშას, თქვით „კაკუ-კაკუნი“, გასწორდით. გაიმეორეთ 3-ჯერ, გადაიტანეთ დროშა მეორე ხელში.
3. "განათავსეთ ჩამრთველი". IP: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ დროშით. დაჯექი, დადე დროშა, გასწორდი. გაიმეორეთ 2-ჯერ.
4. "აჩვენე ჩამრთველი". I.p.: ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები უკან. გაშალეთ ხელები თქვენს წინ, დამალეთ ისინი ზურგს უკან. გაიმეორეთ 5-ჯერ.

წრიდან აღდგენა. გაიქეცი. სიარული ერთმანეთის მიყოლებით.

14. ზაფხული
სიარული ერთმანეთის მიყოლებით. გაიქეცი. წრეში სიარული საათის ისრის მიმართულებით და საწინააღმდეგოდ. ფორმირება წრეში.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები
1. "პეპლები დაფრინავენ". I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. გაშალეთ ხელები გვერდებზე, ააფრიეთ, ჩამოწიეთ. გაიმეორეთ 4-ჯერ.
2. „ყვავილებს შევეხოთ“. IP: ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქვემოთ. მოხარეთ, ხელები იატაკამდე მიიტანეთ, გასწორდით. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
3. „დაბერე დენდელიონზე“. I.p.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. ხელები პირთან მიიტანეთ, ააფეთქეთ, ჩამოწიეთ. გაიმეორეთ 4-ჯერ.
4. „ბალახები ხტებიან“. IP: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქამარზე. შეასრულეთ 6 ნახტომი ორ ფეხზე, ფეხით ადგილზე. გაიმეორეთ 2-ჯერ.

წრიდან აღდგენა. სიარული ერთმანეთის მიყოლებით.

15. ჩხაკუნით თამაში
სიარული ერთმანეთის მიყოლებით. გაიქეცი. სიარული წყვილებში. ფორმირება წრეში.

ზოგადი განვითარების სავარჯიშოები ორი ჭყლეტით
1. "გააჭიანურე". IP: ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები ქვემოდან ჩხაკუნით. გაწიეთ ხელები წინ, შეანჯღრიეთ ჩხაკუნები, ჩამოწიეთ ხელები ქვემოთ. გაიმეორეთ 4-ჯერ.
2. "დააკაკუნე ჩხაკუნები". IP: ფეხები მხრების სიგანეზე, ღრიალი ქვემოთ. მოხარეთ, მუხლებზე დაარტყით ჩხაკუნებს, თქვით „დააკაკუნე“, გასწორდით. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
3. "მოძრავი მკლავები". IP: ფეხები ოდნავ გაშლილი, ღრიალი ქვემოთ. ხელები გაწიეთ წინ, წაიღეთ უკან. გაიმეორეთ 6-ჯერ.
4. „დადგით ჭყლეტები. ი.პ.: ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ქვევით ღრიალებენ. დაჯექით, ჩხაკუნები დადეთ იატაკზე, ადექით, დაჯექით, აიღეთ ჩხაკუნები, ადექით, გაიმეორეთ 6-ჯერ.
5. "მაჩვენე ჩხაკუნები". IP: იგივე. აწიეთ ჩხაკუნები ზევით, ჩამოწიეთ ქვემოთ. გაიმეორეთ 5-ჯერ.

წრიდან აღდგენა. გაიქეცი. სიარული ერთმანეთის მიყოლებით.

დილის ვარჯიშების სარგებელი უდაო და დადასტურებულია ექიმების მიერ მთელ მსოფლიოში. სწორედ ამიტომ იწყებენ ასეთი ყოველდღიური პროცედურის ჩატარების ჩვევის გამომუშავებას ძალიან მცირე ასაკში. ტანვარჯიშს განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს სკოლამდელ დაწესებულებებში. ბოლოს და ბოლოს, სწორედ ამ ასაკში შეუძლიათ ბავშვებს დაეუფლონ შემოთავაზებულ სავარჯიშოებს და უშუალოდ აქტიურად მიიღონ მონაწილეობა პროცესში. სკოლამდელი აღზრდის პროგრამით და მიღებული სტანდარტით სკოლამდელი აღზრდილები ეუფლებიან სხვადასხვა სახის ტანვარჯიშს. დილის ჩათვლით, ფიზიკური წუთები გაკვეთილების დროს და ძილის შემდეგ. ასევე ვიწრო ფოკუსირებული სფეროები: არტიკულაცია, სუნთქვა და თითის ტანვარჯიში. საბავშვო ბაღის თითოეულ ასაკობრივ ჯგუფს აქვს გარკვეული მახასიათებლები, სტანდარტები და რეკომენდაციები ამ ტიპის საქმიანობის განსახორციელებლად. დეტალურად განვიხილავთ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა დილის სავარჯიშო კომპლექსები გამოიყენება მეორე უმცროს ჯგუფში, ისევე როგორც ამ ასაკის სხვა სახის დათბობა, ამ სტატიაში.

რატომ არის საჭირო ტანვარჯიში საბავშვო ბაღში?

სკოლამდელი ასაკის ბავშვის ორგანიზმი ზრდის პროცესში განიცდის სერიოზულ ფიზიოლოგიურ ცვლილებებს. უარყოფითი გარეგანი ფაქტორების არსებობისას ხშირად წარმოიქმნება სხვადასხვა დაავადებები, როგორიცაა დამახინჯებული პოზა, ფეხის არასწორი განლაგება, მხედველობის დაქვეითება და იმუნიტეტის ზოგადი დაქვეითება. ასეთ შედეგებს იწვევს ყოველდღიური რუტინის დარღვევა, ვიტამინებისა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებების ნაკლებობა ბავშვის მიერ მოხმარებული საკვების უხარისხობის გამო, არახელსაყრელი გარემო პირობები, არასასიამოვნო ფეხსაცმლისა და უხარისხო ტანსაცმლის ტარება, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, გახანგრძლივება. ტელევიზორის ყურება და სხვადასხვა გაჯეტების გამოყენება, ისევე როგორც მრავალი სხვა. .

დილის ვარჯიშები მეორე უმცროს ჯგუფში, ან, როგორც მას ხალხში უწოდებენ ვარჯიში, ეფექტური პროფილაქტიკური ღონისძიებაა, რომელიც ხელს უწყობს მზარდი სხეულის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და გაძლიერებას. რეგულარული სპორტული აქტივობების წყალობით, სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ავადობის მაჩვენებელი საგრძნობლად მცირდება, უმჯობესდება მათი მოტორული და ინტელექტუალური აქტივობის მაჩვენებლები. გარდა ამისა, ტანვარჯიში საბავშვო ბაღში არის რუტინული მომენტი, რომელიც ხელს უწყობს დისციპლინას, აუმჯობესებს ბავშვების ყოველდღიურ საქმიანობას, ავითარებს გამძლეობას, ნებას და, შედეგად, გავლენას ახდენს საზოგადოებაში ბავშვის ხასიათის თვისებებზე და ადაპტაციაზე.

სხვა საკითხებთან ერთად, საბავშვო ბაღის მეორე უმცროს ჯგუფში დილის სავარჯიშო კომპლექსები ეხმარება ბავშვებს ისწავლონ კოლექტიური თამაშები, ერთმანეთთან ურთიერთობა და უბრალოდ გააუმჯობესონ განწყობა და მოტივაცია გაუწიონ ბავშვებს საბავშვო ბაღში დასწრებაზე.

Რისთვის არის?

საბავშვო ბაღის მეორე უმცროს ჯგუფში დილის ვარჯიშების მიზანი შემდეგია:

• საბაზისო (სკოლამდელი დაწესებულების პროგრამაში განსაზღვრული) ფიზიკური უნარებისა და შესაძლებლობების განვითარება;
• ბავშვთა სხეულის ზოგადი გაძლიერება და გამკვრივება;
• ყოველდღიური რუტინის ორგანიზება და სტუდენტების დისციპლინირება;
• ბავშვებში შრომისმოყვარეობის, ნებისყოფის, კონცენტრაციის, ყურადღების და სხვა ფსიქო-ემოციური კომპონენტების განვითარება;
• გუნდის შექმნა და გაძლიერება;
• ბავშვების საბავშვო ბაღში დასწრების მოტივაციის გაზრდა.

როგორ მოქმედებს ვარჯიში ბავშვის სხეულზე:

• იზრდება სისხლის მიმოქცევა და ნივთიერებათა ცვლა, რაც იწვევს უჯრედების ჟანგბადით გაჯერებას და, შედეგად, ორგანიზმის გაუმჯობესებას;
• ვითარდება უხეში და წვრილი მოტორული უნარები, უმჯობესდება და რთულდება მოძრაობები;
• კუნთების კორსეტი ვითარდება;
• კუნთოვანი სისტემა სწორად არის ჩამოყალიბებული;
• იმუნიტეტი გააქტიურებულია;
• ხდება სხეულის გამკვრივება;
• სასუნთქი ორგანოები გაწვრთნილი;
• სხეულის ტონუსი იზრდება;
• ტვინის ჟანგბადით გაჯერების შედეგად უმჯობესდება ინტელექტუალური აქტივობა.

რისგან შედგება დილის ვარჯიშის კომპლექსი?

იმისთვის, რომ მეორე უმცროს ჯგუფში (როგორც სხვა ასაკობრივ კატეგორიაში) გამამხნევებელი ტანვარჯიში იყოს ეფექტური და დასახული მიზნები მიღწეული იყოს, საჭიროა მეთოდურად და პედაგოგიურად სწორად შეადგინოთ სავარჯიშოების ჰოლისტიკური ნაკრები.

დილის ვარჯიშები შედგება შემდეგი სტრუქტურული კომპონენტებისგან:

1. Გახურება. ეს შესავალი ეტაპი მიზნად ისახავს ბავშვის ორგანიზმის მომზადებას შემდგომი, უფრო რთული ფიზიკური ვარჯიშების მისაღებად, ასევე მიზნად ისახავს ბავშვის ყურადღების მიპყრობას და შემდგომი გაკვეთილის დასაწყებად. ამ ეტაპზე სამშენებლო ვარჯიშები ტარდება სხვადასხვა გზით, სიარული (მაგალითად, თითებზე, ქუსლებზე ან ფეხის შიდა თაღზე), ნელი სირბილი. დათბობას 1-2 წუთი სჭირდება.
2. ძირითადი ნაწილი მოიცავს საგანმანათლებლო პროგრამაში ჩამოთვლილ ზოგადგანმავითარებელ სავარჯიშოებს. ბავშვების ფიზიოლოგიური განვითარების გათვალისწინებით, სავარჯიშოები უნდა ჩატარდეს შემდეგი თანმიმდევრობით: მხრის სარტყელი, ტანი, ფეხები, ფეხები. დილის ვარჯიშების ძირითად ნაწილს დაახლოებით 5 წუთი სჭირდება.
3. დასკვნითი ეტაპი შედგება ხტუნვისა და სირბილისგან, რის შემდეგაც რეკომენდებულია სიარული ან მჯდომარე თამაშების თამაში პულსის და სუნთქვის აღდგენის მიზნით. ეს ეტაპი გრძელდება 2 წუთამდე.

დილის ტანვარჯიში მეორე უმცროს ჯგუფში უნდა შედგებოდეს მხოლოდ იმ სავარჯიშოებისგან, რომლებიც ბავშვებმა ისწავლეს ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე, რადგან პროცედურის მოკლე ხანგრძლივობა არ გულისხმობს ახალი მასალის შესწავლას ან უცნობი მოძრაობების პრაქტიკას. დილის ვარჯიშების მიზანია არა სწავლება, არამედ ბავშვებისთვის ცნობილი უნარების კონსოლიდაცია და ჯანსაღი ცხოვრების წესის შექმნა.

Პარამეტრები

უპირველეს ყოვლისა, უნდა აღინიშნოს, რომ დილის სავარჯიშო კომპლექსები მეორე უმცროს ჯგუფში უნდა განხორციელდეს მხიარულად. ასე რომ, შეგიძლიათ კონკრეტული თემის მოფიქრება. მაგალითად, სავარჯიშოს შეიძლება ეწოდოს "ტყეში დათვი". მასწავლებლები ბავშვებს ეპატიჟებიან, გაათამაშონ ცნობილი ლექსი სხვადასხვა სახის სიარულის, მოხრისა და ჩაჯდომის შესრულებით.

დილის ტანვარჯიშის გაკვეთილები საბავშვო ბაღის უმცროს ჯგუფში ბევრად უფრო ეფექტური და საინტერესოა რითმების, სპორტული აღჭურვილობის, გარე თამაშების, შეჯიბრებების და თეატრალური წარმოდგენების გამოყენებისას.

დილის ვარჯიშების სახეები

მეთოდოლოგია განასხვავებს დილის ვარჯიშების შემდეგ ტიპებს სკოლამდელ დაწესებულებაში:

1. ტრადიციული ვარიანტი გულისხმობს ზოგადი განვითარების სავარჯიშოების საფუძველზე სტრუქტურირებული გაკვეთილის ჩატარებას.
2. თამაშის ფორმა ტარდება სხვადასხვა გარე თამაშების, შეჯიბრებებისა და ამოცანების სახით.
3. დილის ვარჯიშების სიუჟეტი მოიცავს გარკვეული სიტუაციური ხაზის გათამაშებას, მაგალითად, "ბავშვები ტყეში", "მდელოში", "მხიარული ცხოველები" და სხვა.
4. რიტმული ტანვარჯიში ტარდება მუსიკალური აკომპანიმენტით, ბავშვთა მუსიკალური ინსტრუმენტების გამოყენებით (მაგალითად, ტამბური) ან ცემის დროს ტაშის, სიარულის და ა.შ. ასეთ კლასებში გამოიყენება საცეკვაო ელემენტები და შეიძლება მოეწყოს მრგვალი ცეკვა.
5. ბავშვთა სავარჯიშო აღჭურვილობისა და სპორტული აღჭურვილობის გამოყენება.

ასეთი გაკვეთილები ტარდება მთელი წლის განმავლობაში. მაგრამ ზაფხულში მეორე უმცროს ჯგუფში დილის ვარჯიშებს აქვთ საკუთარი მახასიათებლები, რომელთა შესახებაც შეგიძლიათ წაიკითხოთ ქვემოთ.

პირობები

იმისათვის, რომ კლასებმა მოიტანონ სასურველი შედეგი, გარკვეული პირობები უნდა დაკმაყოფილდეს. კერძოდ:

• ტანვარჯიში ერთდროულად უნდა ჩატარდეს;
• თბილ სეზონზე ვარჯიში კეთდება გარეთ;
• ცივ სეზონში - კარგად ვენტილირებადი დარბაზში;
• ბავშვთა ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი უნდა იყოს კომფორტული და პრაქტიკული სპორტული აქტივობებისთვის;
• კლასები არ საჭიროებს მკაცრ დისციპლინას - ბავშვებმა უნდა იგრძნონ სიმშვიდე;
• მნიშვნელოვანია ბავშვების დაინტერესება ვარჯიშით, მაგრამ იძულების გამოყენება კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული;
• დილის სავარჯიშო კომპლექსები მეორე უმცროს ჯგუფში ტარდება არა უმეტეს 7 წუთისა;
• გაკვეთილის მსვლელობისას აუცილებელია აქტივობების ხშირი შეცვლა, ვინაიდან ამ ასაკის ბავშვები ფიზიოლოგიური თავისებურებების გამო დიდხანს ვერ ამახვილებენ ყურადღებას ერთფეროვან პროცესებზე;
• კომპლექსის შინაარსი უნდა აკმაყოფილებდეს საგანმანათლებლო პროგრამის მოთხოვნებს და სახელმწიფო სტანდარტებს;
• კლასში მასწავლებელმა უნდა განავითაროს არა მხოლოდ ფიზიკური უნარები, არამედ ხელი შეუწყოს ემოციური და ფსიქოლოგიური კომფორტის განვითარებას.

დაწყებითი სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფსიქოლოგიური და ფიზიკური განვითარების დონის გათვალისწინებით, მასწავლებლებმა შეიმუშავეს მეთოდოლოგიური რეკომენდაციები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში მითითებულ ასაკობრივ ჯგუფებში დილის ვარჯიშების ჩასატარებლად:

1. გაკვეთილის ხანგრძლივობა 5-7 წუთი.
2. ძირითადი ნაწილი შედგება 4-5 ვარჯიშისგან 5-6-ჯერ გამეორებით.
3. წლის პირველ ნახევარში ხდება წინა წელს ნასწავლი ფიზიკური უნარებისა და შესაძლებლობების კონსოლიდაცია.
4. დილის ვარჯიშების გაცნობიდან პირველ თვეებში შესაძლებელია ყველა ბავშვმა არ მიიღოს მონაწილეობა ამ პროცესში, მაგრამ მხოლოდ სურვილის შემთხვევაში. მაგრამ 2 თვის შემდეგ რეკომენდებულია ჯგუფის ყველა ბავშვი შეუერთდეს მითითებულ აქტივობას.
5. კომპლექსი არ იცვლება 2 კვირის განმავლობაში. მაგრამ თუ მასწავლებელი შენიშნავს ბავშვების ვარჯიშისადმი ინტერესის შემცირებას, ნებადართულია მცირე ცვლილებებისა და დამატებების შეტანა.
6. გახურების დროს მეორე უმცროსმა ჯგუფმა უნდა შეასრულოს სხვადასხვა სახის ფეხით და სამშენებლო ვარჯიშები.
7. გაკვეთილი მთავრდება ბავშვებისთვის ნაცნობი ან მარტივი წესების მქონე გარე თამაშით. სუნთქვითი ვარჯიშები შეიძლება ჩატარდეს საბავშვო ბაღის მეორე უმცროს ჯგუფშიც, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის ჟანგბადით გაჯერებას და ტონუსის ამაღლებას.
8. ყველაზე ეფექტური ტექნიკა ახალგაზრდა ჯგუფში სავარჯიშოების შესრულებისას არის იმიტაცია. ამიტომ, მასწავლებელი აჩვენებს ყველა სავარჯიშოს, მაგრამ არ ასრულებს მათ სრულად, არამედ იწვევს ბავშვებს, რომ დაასრულონ ისინი დამოუკიდებლად.
9. ვარჯიშის დროს მასწავლებელმა უნდა აკონტროლოს მოძრაობების ხარისხი, ასევე ბავშვების სუნთქვა.

შესაძლო ინვენტარი

დილის ვარჯიშებისთვის, ასევე საბავშვო ბაღის მეორე უმცროსი ჯგუფში ძილის შემდეგ ტანვარჯიშისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი სპორტული აღჭურვილობა:

• მსუბუქი რეზინის ბურთები;
• კუბურები;
• მასაჟის ჩანთები ან ხალიჩები სხვადასხვა შიგთავსით;
• ჩექმები;
• როლიკებით მასაჟორი;
• პატარა პლასტმასის ჰანტელები;
• კედლის ზოლები, როგორც სავარჯიშოების მხარდაჭერა;
• საბავშვო ბატუტი;
• "დაბრკოლების კურსი"

მნიშვნელოვანია, რომ აღჭურვილობა იყოს კარგ მუშა მდგომარეობაში და აბსოლუტურად უსაფრთხო: არ უნდა იყოს მძიმე, არ ჰქონდეს მკვეთრი კუთხეები ან ადვილად იშლება. გაკვეთილის დაწყებამდე მასწავლებელმა უნდა შეამოწმოს სპორტული აღჭურვილობის გამართულობა.

როგორ შევქმნათ სავარჯიშოების ნაკრები: დახმარება მასწავლებელს

გაკვეთილი უნდა იყოს ჰოლისტიკური, ანუ ჰქონდეს საერთო იდეა. როგორც ზემოთ აღინიშნა, უმცროსი ჯგუფის ბავშვებს მოსწონთ სიუჟეტი და თამაშები. ამიტომ აუცილებელია თემის მიხედვით სავარჯიშოების შერჩევა, თითოეულ მოძრაობას თამაშის სახელის მინიჭება.

მაგალითად, „ბედნიერი დათვის“ სიუჟეტის არჩევის შემდეგ, გახურების ეტაპზე მასწავლებელს შეუძლია სთხოვოს ბავშვებს, მიბაძონ ტყეში დათვის სიარული სხვადასხვა ტიპის სიარულით. შემდეგ, ძირითად ნაწილში, გააგრძელეთ შეთქმულება და გააკეთეთ სავარჯიშოები "დათვივით" და დასასრულს, ითამაშეთ გარე თამაში "დათვი ტყეში".

როგორ ჩავატაროთ გაკვეთილები თბილ სეზონზე?

სტრუქტურის თვალსაზრისით, ტანვარჯიში ზაფხულში არაფრით განსხვავდება ცივ სეზონში ვარჯიშებისგან. ერთადერთი თავისებურება არის ადგილი - სპორტული მოედანი ან პავილიონი საბავშვო ბაღის ეზოში. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია, რომ მასწავლებელმა შეარჩიოს ვარჯიშის ინტენსივობა გარემოს ტემპერატურის მიხედვით. ასე რომ, გრილ ამინდში დატვირთვა უნდა გაიზარდოს, რომ ბავშვები არ გაიყინონ, ცხელ ამინდში კი შემცირდეს სხეულის გადახურების თავიდან ასაცილებლად. ტანვარჯიში ზაფხულისთვის მეორე უმცროს ჯგუფში უნდა შეიცავდეს მეტ სუნთქვის ვარჯიშებს და გარე თამაშებს. ცხელ ამინდში რეკომენდირებულია დილის ვარჯიშების გაკეთება შორტებით და ფეხშიშველი, რითაც ბავშვებს მსუბუქად ამკვრივებთ.

რა არის "გაღვიძების ტანვარჯიში" საბავშვო ბაღში?

არანაკლებ მნიშვნელოვანი აქტივობა, რომელიც სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვების ჯანმრთელობაზე, არის ვარჯიში ძილის შემდეგ, ან, როგორც მას ჩვეულებრივ პედაგოგიკაში უწოდებენ, "გაღვიძების ტანვარჯიშს", მეორე უმცროს ჯგუფში და სხვა. ამ აქტივობის მიზანია ძილის შემდეგ სხეულის ტონის აღდგენა. ამ ტიპის ვარჯიშების უმეტესობა ტარდება უშუალოდ საწოლში. ზურგზე ან მუცელზე მწოლიარე პოზიციიდან ბავშვები ასრულებენ მარტივ მოძრაობებს: დაჭიმვა, ზელვა, გორვა.

შესრულებულია 5-6 ვარჯიშის ნაკრები. ხანგრძლივობა არაუმეტეს 5 წუთი. ისევე, როგორც დილის ვარჯიშების დროს, რეკომენდებულია გაღვიძების ტანვარჯიშის ჩატარება სათამაშო სიუჟეტური ფორმით.

რა არის თითის ტანვარჯიში?

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ვარჯიშის კიდევ ერთი სახეობაა თითის ტანვარჯიში მეორე უმცროს ჯგუფში. Რა არის ეს? თითების პირდაპირი მორევა. რატომ სჭირდებათ ბავშვებს ეს? ფაქტია, რომ კავშირი მშვენიერ მოტორულ უნარებს (ანუ თითების კოორდინირებულ მუშაობას) და ადამიანის მეტყველებას, ისევე როგორც მის ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს შორის, მეცნიერულად დადასტურდა. ამიტომ, საბავშვო ბაღში დიდი ყურადღება ეთმობა თითის ტანვარჯიშს.

თითის ტანვარჯიში მეორე უმცროსი ჯგუფის ბავშვებისთვის

თითქმის ყველა ზოგადი განვითარების გაკვეთილზე გამოიყენება თითის ტანვარჯიში მეორე უმცროს ჯგუფში ან მისი ელემენტები. ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა სავარჯიშო საბავშვო ბაღში, თითების გახურება ტარდება სათამაშო გზით. ბავშვებს სთავაზობენ რითმულ ტანვარჯიშს, „ჩრდილების თეატრს“, თითის მასაჟს ან თოჯინების თეატრს (თითებზე). ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ აქტივობამ ბავშვებს უნდა მოუტანოს სიხარული და ინტერესი, იყოს ადვილად დასამახსოვრებელი და გასამრავლებელი და ასევე უნდა აღემატებოდეს 3 წუთს ხანგრძლივობას.

მაგალითად, ასე ტარდება თითის ტანვარჯიში "ტრანსპორტი" საბავშვო ბაღის მეორე უმცროს ჯგუფში:

მანქანები დადიან გზის გასწვრივ (იმიტირებული საჭე).

გესმით საბურავების ხახუნის ხმა (ხელების და თითების გასწორება, ხახუნის იმიტაცია).

არ გადაეყაროთ გზაზე (ემუქრება საჩვენებელი თითით).

ისინი მოგცემენ სიგნალს "ბიპი" (ისინი ბაძავენ სიგნალის დაჭერას ცერით).

რა არის არტიკულაციური ტანვარჯიში: მიზნები, ამოცანები, განხორციელების მეთოდები

ტანვარჯიშის კიდევ ერთი სახეობა, რომელიც ბავშვებისთვის გასართობია, არის არტიკულაცია. თავად სახელი ვარაუდობს, რომ ასეთი აქტივობები მიმართულია მეტყველების ფორმირებაში ჩართული ორგანოების მუშაობის განვითარებაზე. კვალიფიციურ ბავშვთა ლოგოპედს უფლება აქვს პროფესიონალურად და მიზანმიმართულად ჩაატაროს ასეთი ტანვარჯიში. მაგრამ მეტყველების დარღვევის თავიდან ასაცილებლად მასწავლებელს შეუძლია გამოიყენოს ასეთი სავარჯიშოები დაგეგმილ გაკვეთილზე დასვენების მომენტად.

მეორე უმცროს ჯგუფში არტიკულაციური ტანვარჯიში არ უნდა აღემატებოდეს 3 წუთს, შედგებოდეს 2-3 ვარჯიშისაგან და ასევე ჩატარდეს მხიარულად, რაც წარმოადგენს შეუფერხებელ გასართობ მომენტს სასწავლო პროცესში.

მაგალითები

მეორე ახალგაზრდა ჯგუფში შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ არტიკულაციური ტანვარჯიში - ცხოველების იმიტაცია. მაგალითად, მასწავლებელი სთხოვს ბავშვებს აჩვენონ, თუ როგორ იწურავს ლეკვი ცხვირს ენით, როგორ აფურთხებს ზაზუნა ლოყებს, როგორ ასხამს კატა რძეს და როგორ უსტვენს ჩიტი სიმღერას.

მეტყველების თერაპიის პრაქტიკაში მეორე უმცროს ჯგუფში გამოიყენება სავარჯიშოები, როგორიცაა "კბილების ენით გახეხვა", "დრამი", "თურქეთი", "სვინგი" და სხვა.

საბავშვო ბაღის მეორე ყველაზე ახალგაზრდა ჯგუფში დილის ვარჯიშების ჩატარება, ისევე როგორც სხვა სახის ვარჯიშები, ბავშვების ყოვლისმომცველი განვითარების მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ასეთი აქტივობები არა მხოლოდ აუმჯობესებს ბავშვების ფიზიკურ შესრულებას და შესაძლებლობებს, არამედ არის სოციალიზაციისა და ადაპტაციის საშუალება ახალგაზრდა მოსწავლეთა გუნდში. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ მოტივაციის უზრუნველყოფას, კომუნიკაციის დამყარებას და უბრალოდ პოზიტიურ დამოკიდებულებას სკოლამდელი დაწესებულების ბავშვებისთვის.

ძილის მნიშვნელობა ბავშვის სრული განვითარებისთვის ძნელია გადაჭარბებული. მაგრამ სათანადო გაღვიძება ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვმა დარჩენილი დღე გაატაროს კარგ ხასიათზე, რაც ნიშნავს, რომ ის აქტიური და ხალისიანია. მეორე უმცროსი ჯგუფის ბავშვებს, ასაკობრივი თავისებურებების გამო, საკმაოდ რთულია დასვენების მდგომარეობიდან ფიზიკურ აქტივობაზე გადასვლა. მასწავლებლის წინაშე დგას რთული ამოცანა, აირჩიოს სავარჯიშოების შესაფერისი ნაკრები და გააერთიანოს ფიზიკური აქტივობა.

"ტანვარჯიშის ძილის შემდეგ" კონცეფციის განმარტება

ტანვარჯიში ძილის შემდეგ არის სავარჯიშოების ერთობლიობა, რომელიც აწყობს თავისუფალ გადასვლას ძილის სიმშვიდიდან მუდმივ საქმიანობაზე, რომელიც ხორციელდება რითმებისა და ნელი, მშვიდი მუსიკის თანხლებით. მეორე უმცროსი ჯგუფის ბავშვებისთვის, ანუ 3-4 წლის ბავშვებისთვის, კომპლექსი უნდა იყოს თამაშის ხასიათის სიუჟეტით, სადაც მოქმედებს ნაცნობი პერსონაჟი, რომელიც არის მის შემდეგ ყველა მოქმედების გამეორების მოდელი.

ფიზიკური აქტივობა ნაწილდება ისე, რომ კომპლექსი მოიცავს სავარჯიშოებს:

• საწოლში წოლის დროს შესრულება (გაჭიმვა, ფეხების და ხელების ქნევა);
• აქტიური ბლოკი (სირბილი, ჩაჯდომა, აგრეთვე ტანვარჯიშის ელემენტები თითებისთვის და ა.შ.);
• სასუნთქი სისტემის განვითარებისა და გაუმჯობესებისთვის.

სავარჯიშოების შესრულების საერთო დრო 5-7 წუთია.

აღსანიშნავია, რომ შერჩევა ასევე დამოკიდებულია სკოლამდელი დაწესებულების საგანმანათლებლო პროგრამის საერთო სტრატეგიაზე. ასე რომ, თუ საბავშვო ბაღში ვარჯიშობენ გამკვრივების ჯგუფებს, მაშინ ბავშვები სავარჯიშოების უმეტეს ნაწილს ატარებენ ღია ცის ქვეშ წლის ნებისმიერ დროს.

როგორ იღვიძებს ბავშვი, განსაზღვრავს მის განწყობას და ფიზიკურ მდგომარეობას მთელი დღის განმავლობაში.

ვარჯიშის მიზნები ძილის შემდეგ

საბავშვო ბაღში ბავშვებთან მუშაობის ყველა პროგრამის ელემენტის მსგავსად, გაკვეთილების ჩატარების მთავარი ამოცანაა ჯანმრთელობის შენარჩუნება და გაძლიერება. ამ კონტექსტში, ძილის შემდგომი ვარჯიშის მიზნებია:

• კუნთების ტონუსი;
• განწყობის გაუმჯობესება;
• ხერხემლის გამრუდების პრევენცია, ბრტყელი ფეხების განვითარება;
• ჩაუნერგეთ ბავშვებს ძილის შემდეგ გაჭიმვის ჩვევა.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ძილის შემდეგ ვარჯიშების დროს არ უნდა მოხდეს სხეულის უეცარი მოძრაობები, წინააღმდეგ შემთხვევაში კუნთების დაძაბვა, გაზრდილი აგზნებადობა და თავბრუსხვევა შეუძლებელია. მეორე ახალგაზრდა ჯგუფში აქცენტი კეთდება ფეხშიშველი ფეხის თითებზე სიარულის, ასევე აწევაზე.

გაღვიძების ტანვარჯიშის სახეები

როგორც წესი, პედაგოგები ცდილობენ შექმნან კომპლექსი, რომელიც მიმართულია გახურების ყველა მიზნის მისაღწევად. მაგრამ მრავალი საბავშვო ბაღის საგანმანათლებლო გეგმები მოიცავს მხოლოდ ტანვარჯიშის გარკვეულ ტიპებს, რომლებიც მიზნად ისახავს კონკრეტული პრობლემის გადაჭრას. ამ შემთხვევაში დაგეგმვა ხდება ერთი თვის განმავლობაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მაგალითად, სექტემბერი - ბავშვები საწოლში აკეთებენ დათბობას, თვითმასაჟს; ოქტომბერი - მუშაობა ტრენაჟორებზე ან დარბაზში სპორტული ინვენტარით და ა.შ. ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ გამამხნევებელი ტანვარჯიშის სახეები, როგორიცაა:

წესები

იმისათვის, რომ ბავშვებმა შეინარჩუნონ პოზიტიური ემოციური დამოკიდებულება, თქვენ უნდა დაიცვან დროის ლიმიტები.

1. ვარჯიშები საწოლში - 1,5–2 წუთი.
2. აქტიური ბლოკის დატვირთვები და სუნთქვის ვარჯიშები - 2-3 წუთი.
3. გამკვრივების პროცედურები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში - 3 წუთი.

გამოღვიძების ტანვარჯიშის ბარათის ფაილი

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, გამამხნევებელი ტანვარჯიშით განსაზღვრული მიზნების მიღწევა შეგიძლიათ სხვადასხვა სახის ტანვარჯიშის კომბინაციით მონაცვლეობით (ჩვეულებრივ, ნახევარი თვის შემდეგ). მეორე უმცროსი ჯგუფისთვის რაციონალურია გამოიყენოს ორი ან სამი ტიპის კომბინაცია, რადგან ამ შემთხვევაში უფრო ადვილია შექმნას ერთი ნაკვეთი მთელი ნაკრებისთვის - ანუ დააკმაყოფილოს ასეთი ჯანმრთელობის განხორციელების მთავარი მოთხოვნა - სამუშაოს გაუმჯობესება: ფიზიკური აქტივობის თამაში თამაშის სახით. სავარჯიშოების კომბინაციები შედგენილია კონკრეტული ჯგუფის ბავშვებთან მუშაობის დაგეგმვის შესაბამისად.

ვარჯიშები საწოლში და მუსიკალური რითმის ბლოკი

კომბინაციების ყველაზე გავრცელებული ტიპი: ტანვარჯიში, პოეზია და მუსიკა. მოდით მოვიყვანოთ ასეთი ტანვარჯიშის რამდენიმე კომპლექსის მაგალითი.

1. სავარჯიშო "გაჭიმვა".
   1. დაწექით ზურგზე, გაჭიმეთ ხელები სხეულის გასწვრივ.
   2. ჩავისუნთქავთ და ამავდროულად ვჭიმავთ ხელებს ზემოთ და ქუსლებს წინ.
   3. ვუბრუნდებით საწყის პოზიციას და ამოვისუნთქავთ.
2. სავარჯიშო "დაიჭირე კოღო"
   1. დაწექით ზურგზე, გაშალეთ ხელები გვერდებზე.
   2. ტაშს ვუკრავთ მკერდის წინ.
   3. ჩვენ ვუბრუნდებით საწყის პოზიციას.
3. სავარჯიშო "ველოსიპედი".
   1. დაწექით ზურგზე, მოხარეთ მუხლები.
   2. მოდით, ველოსიპედით ტარების სიმულაცია გავაკეთოთ.
   3. შეასრულეთ 10-12 წამი.
4. სავარჯიშო "მუსიკოსები".
   1. ჩვენ ვუკრავთ ჰარმონიკაზე
      ხელებს ხმამაღლა ვკრავთ.
      (ბავშვები ტაშს უკრავენ).
   2. ჩვენი ფეხები: ზევით, ზევით.
      (ბავშვები აჩერებენ).
   3. ჩვენი ხელები: ტაში, ტაში!
      (ისინი ისევ ტაშს უკრავენ).
   4. ჩვენ ხელისგულებს ქვევით ვწევთ,
      (ხელებს ვამშვიდებთ და ქვევით ვეშვებით სხეულის გასწვრივ.)
   5. დავისვენოთ, დავისვენოთ.
5. სავარჯიშო "მხიარული ფეხები".
   1. ფეხები მაღლა! ზევით, ზევით!
      (ბავშვები აჭიანურებენ).
   2. Მეტი გართობა! გოპ, ჰოპ!
      (ისინი ხტებიან).
   3. ბელ, დონ, დონ!
      (ისინი მოძრაობას აკეთებენ ხელით, თითქოს მასში ზარია.)
   4. უფრო ხმამაღლა, უფრო ხმამაღლა, ზარი, ზარი!
   5. ჰოპ, ცხენი, გოპ, გოპ!
      (ისინი ხტებიან).
   6. უი, ცხენი:
      გაჩერდი, გაჩერდი!
      (ისინი ჩერდებიან და მკლავებს სხეულის გასწვრივ აწევენ.)

ზოგადი განვითარების ვარჯიშებისა და თვითმასაჟის ინსტრუქციები:

1. ზურგზე ვწვებით.
2. ჩვენ თავს ვაბრუნებთ მარჯვნივ, მარცხნივ.
3. ვეფერებით მკლავებს, მუცელს, ფეხებს, ქუსლებს.
4. ფეხებს ვკეცავთ, მუხლებს ხელებით ვკრავთ და თანდათან ვისწორებთ ფეხებს.

Ეს საინტერესოა. სხვადასხვა ტიპის კომბინაციებს აქვს ერთი თვისება: ამ კომპლექტებში პირველი იქნება საწოლში ვარჯიშები.

ლექსი საწოლში ვარჯიშისთვის სასუნთქი სისტემისთვის ტანვარჯიშის ელემენტებით.

• ჩიტი ფანჯარაზე იჯდა,
  ეზოში კატა მევასება -
  გადაწყვიტეს ჩვენი გაღვიძება.
  ყველა! მშვიდი საათი დასრულდა!
• გაიღვიძეთ ბავშვებო, მინდა
  გიწვევთ დამალვაში სათამაშოდ.
  (ბავშვები დგანან საბნების თავზე.
  ჟღერს მშვიდი მუსიკა.
  ბავშვები ასრულებენ მოძრაობებს ტექსტის მიხედვით).
• ჩვენი მძინარე პალმები
  ნელ-ნელა გავიღვიძეთ,
  ჩვენ ვხალისობდით დამალვის თამაშით -
  თითები მუშტებად შეკრა.
• ჩვენი ფეხის თითები
  მათ იციან პარკის ყველა ბილიკი.
  ამოწმებენ სად არის ქუსლები,
  და ისინი ჩვენთან დამალვას თამაშობენ.
• თითქმის გავიღვიძეთ
  ხელები გაგვიწოდა
  ფურცელზე აფრიალეს,
  ერთად იმალებოდნენ ზურგს უკან.
• ჩვენ ხელებს „საკეტში“ ჩავჭიმავთ
  შენს თავზე.
  მარჯვენა, მარცხენა იდაყვი
  ჩვენ მას ერთად მოვიყვანთ ჩვენს თვალწინ.
  ჩემს მუხლებს ძილი არ უნდა,
  დროა ადგეს.
• მუხლები გამოვყავით
  ფეხები სწრაფად გაისწორა.
  ჩვენი ბაგეები დუმს,
  ჩვენ ვავარჯიშებთ ენას:
  ჩვენ დავმალავთ და ვაჩვენებთ.
  "Საღამო მშვიდობისა!" - ვიტყვით ხმამაღლა.
• ღრმად ამოვისუნთქოთ
  ააფეთქეთ ჰაერი ხმაურით.
  ცხვირებმა გაიღვიძეს
  ერთმანეთს გავუღიმეთ!
  (დადექით ლოგინის გვერდით ხალიჩებზე).

ინსტრუქციები სავარჯიშოსთვის "გაიზარდე დიდი":

ტანვარჯიშის შეჯამება მეორე უმცროს ჯგუფში, ავტორი ერშოვა ირინა

როგორც წესი, პედაგოგები იყენებენ კომპლექსებს, რომლებსაც აქვთ სიუჟეტის საფუძველი:

1. აღმზრდელი: „ბავშვებო, საინტერესო იყო თქვენი ყურება ძილის დროს. ზოგი პატარა კნუტივით ხვრინავდა, ზოგი პატარა მელასავით იჭიმებოდა ძილში, ზოგიც პატარა დათვის ბელივით ბალიშში იყო ჩაფლული. მოდით, ახლა გამოვიყენოთ ჩვენი სავარჯიშოები ზოგიერთი ცხოველის გამოსახატავად.
2. ტანვარჯიშის კომპლექსი.
   1. "ცხოველებმა გაიღვიძეს."
      I. p. - იწვა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. იღიმება და კარგად გაწელე. გაიმეორეთ რამდენჯერმე; ტემპი ნელია.
   2. აღმზრდელი.
      გამოიცანით გამოცანა:
      ტყეში ცივ ზამთარში
      ის დადის გაბრაზებული და მშიერი.
      ის კბილებს კბილებს!
      ეს ნაცრისფერია... (მგელი)
   3. "მოგესალმებით მგლის ლეკვებს".
      I. p. - იწვა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. ხელები მიიტანეთ მკერდთან, შემდეგ გაჭიმეთ ისინი წინ. დაბრუნება ი. გვ.გაიმეორეთ ხუთჯერ; ტემპი ზომიერია.
   4. "Ბუ".
      I. p. - ზურგზე დაწოლილი, ერთი ხელი მუცელზე, მეორე მკერდზე. მუცელში დახატვა - ჩასუნთქვა, კუჭის ამოღება - ამოსუნთქვა. ამოსუნთქვისას ხმამაღლა თქვით "f-f-f-f". გაიმეორეთ ოთხჯერ; ტემპი ნელია.
   5. "მოხერხებული მაიმუნები"
      I. p. - იწვა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. მასწავლებლის ბრძანებით "მუცელი", გადაუხვიეთ მუცელზე. ბრძანებაზე "უკან", გადაუხვიეთ ზურგზე. გაიმეორეთ ხუთჯერ: ჯერ ზომიერად, შემდეგ სწრაფად.
   6. "დათვის ბელი ღრიალებენ."
      ჩაისუნთქეთ ცხვირით. ამოსუნთქვისას ამოიღეთ „მმ-მმ-მმ-მმ“ და ამავდროულად, ორივე ხელის თითებით ცხვირის ფრთებზე დაჭერით.
3. განმანათლებელი: რა მშვენიერი ზოოპარკი გვაქვს. თქვენ არა მხოლოდ ლამაზად და სწორად აჩვენეთ შემოთავაზებული ცხოველები, არამედ ყველამ უკვე გაიღვიძა (ბავშვები ატარებენ გამკვრივების პროცედურებს).