მსხვილი ნაწლავის ჰიდროთერაპია - მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის მონიტორინგი სილამაზის კლინიკაში. წონის დაკლებამდე სხეულის გაწმენდის გზები ხელმისაწვდომია სახლში

ნაწლავების ზოგადი გაწმენდა ტოქსინებისა და მინარევების მოცილების პირველი ნაწილია; შემდეგი ნაბიჯი უნდა იყოს დაბალანსებული დიეტა. ნაწლავების გაწმენდის შემდეგ კვება გულდასმით უნდა იყოს გათვალისწინებული და ორგანიზმს ფიზიკური დატვირთვა უნდა გაუწიოს: მეტი იარეთ - ნაკლები იჯდეთ.

ნაწლავების გაწმენდის შემდეგ დაბალანსებული დიეტა ხელს შეუწყობს პროცედურის შედეგების კონსოლიდაციას და სიმსუბუქის ეფექტის დიდხანს გახანგრძლივებას. იმისთვის, რომ შეხორცების პროცესი იყოს სწორი და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაზიანება არ მოხდეს, უნდა გესმოდეთ, როგორ იკვებოთ ნაწლავების გაწმენდის შემდეგ.

დიეტის მიზნები:

1. მეტაბოლური პროცესის ნორმალიზება;
2. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების გაზრდა;
3. წონის დაკლების პროცესის დაწყება;
4. კვებავს ნაწლავის მიკროფლორას სასარგებლო ბაქტერიებით;
5. აღმოფხვრას შეკრულობის პრობლემის განმეორება;
6. გააძლიეროს დასუფთავების ეფექტი;
7. სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონის ნორმალიზება;
8. დაალაგეთ სისხლძარღვთა სისტემა.

გაწმენდის შემდეგ სწორი კვება უნდა იყოს სავალდებულო ნაბიჯი ტოქსინების მოშორების პროგრამაში, ამ ნაბიჯის გარეშე, შესრულებული ყველა პროცედურა დაუყოვნებლივ გაუქმდება და გაწმენდის ეფექტი რამდენიმე დღეში გაქრება.

რა საკვების მიღება შეგიძლიათ მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის შემდეგ?

იმისათვის, რომ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა იკვებოთ სწორად გაწმენდის პროცედურების შემდეგ, ჯერ თავად უნდა განსაზღვროთ ნებადართული საკვების ჩამონათვალი. მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ და დააკავშიროთ თქვენი უკუჩვენებები საკვებთან: თუ ადამიანს აქვს ნაწლავის გაუვალობის პრობლემა, თხილი ან სხვა ფიქსაციული საკვები არ უნდა შეიტანოს დიეტაში; თუ შაქრის დონესთან დაკავშირებული პრობლემებია, მაშინ ხილი და წვენები არ უნდა იყოს. იყოს შეურაცხყოფილი. მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის შემდეგ კვების დაგეგმვამდე, უნდა გახსოვდეთ თქვენი სხეულის მახასიათებლები და მოერგოთ მათ.

რა შეგიძლიათ მიირთვათ მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის შემდეგ:

• რძის პროდუქტები. ამ ჯგუფში შეიძლება იყოს ნებისმიერი პროდუქტი: ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, კეფირი, იოგურტი. მთავარია შემადგენლობაში გამორიცხოთ შაქარი, საღებავები და ქიმიური დანამატები. ეს პროდუქტები გაჯერებს ნაწლავის ლორწოვანი გარსის ფლორას რძემჟავა ბაქტერიებით, რომლებიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ნორმალური მონელებისთვის;
• ბოსტნეულის სუპები. პირველი კურსები ხელს უწყობს ორგანიზმში წყლის ბალანსის შენარჩუნებას, გამწმენდი ეფექტის კონსოლიდაციას და ყაბზობის პრობლემების თავიდან აცილებას;
• ბოსტნეულის სალათები. ბოსტნეული და მწვანილი არის სასარგებლო მიკროელემენტებისა და ვიტამინების საწყობი, სადაც უნდა დაიწყოთ ჭამა გაწმენდის შემდეგ;
• მჭლე ფრინველი და თევზი. პროტეინი არის მნიშვნელოვანი ელემენტი სხეულის სტრუქტურაში, მისი წყარო შეიძლება შევიდეს დიეტაში თევზიდან და ხორციდან, ორთქლზე მოხარშული ან ღუმელში გამომცხვარი;

საუკეთესო სასმელებია: მწვანე ჩაი, ყავა რძის გარეშე, მინერალური წყალი, ბოსტნეულის სმუზი, მცენარეული ინფუზიები და კომპოტები. რეკომენდებულია საკვებში ზეითუნის, სელის, კედარის და ნუშის ზეთის დამატება. ზეთები საჭიროა სხეულისა და კუჭ-ნაწლავის მდგომარეობის შესანარჩუნებლად.

აკრძალული პროდუქტების სია:

1. Მარილი. ეს სანელებელი მინიმუმამდე უნდა შემცირდეს მოხმარებულ კერძებში, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ასუფთავებს ორგანიზმს წონის დაკლების მიზნით. მარილი დიდი რაოდენობით იწვევს შეშუპებას, ინარჩუნებს ჭარბ წყალს ორგანიზმში, რის შედეგადაც ხდება დაღლილი გარეგნობა;
2. Ალკოჰოლური სასმელები. ნაწლავების გაწმენდის შემდეგ პირველად ალკოჰოლი მთლიანად უნდა გამოირიცხოს ან უპირატესობა მშრალ ღვინოს მიენიჭოს;
3. ნახევარფაბრიკატები: ძეხვეული, ძეხვეული, ძეხვეული;
4. ტკბილი პროდუქტები. ყველა ტკბილეული შეიცავს დიდი რაოდენობით მავნე ნახშირწყლებს, რომელთა მოხმარება იწვევს დაბინძურებას და ტოქსინებს;
5. არაჯანსაღი საკვები: სწრაფი კვება, შემწვარი და შებოლილი საკვები, მაიონეზი და სხვა სოუსები.

კვება წყლით და მარილით გაწმენდის შემდეგ

გაწმენდის თითოეულ მეთოდს აქვს თავისი მახასიათებლები და შედეგები, ამიტომ გადაწყვეტილების მიღება, თუ რა უნდა მიირთვათ პროცედურის შემდეგ, უნდა ეფუძნებოდეს მის მეთოდს. გავლისას, რაც საკმაოდ მკაცრი მეთოდია ლორწოვანი გარსისთვის, პირველი კვება უნდა მოხდეს ბოლო განავლიდან 30 წუთის შემდეგ. პირველი კერძი უნდა იყოს წყალში მოხარშული უფუარი ბრინჯი. ბრინჯი შთანთქავს მთელ მარილს, რომელიც ნაწლავის კედლებზეა ჩადებული და ხელს უშლის თირკმელების გადატვირთვას.

კვება აბუსალათინის ზეთით გაწმენდის შემდეგ

ბევრი იყენებს მას, მოდი ვნახოთ, როგორ ვიკვებოთ ამ გაწმენდის შემდეგ. აბუსალათინის ზეთის გაწმენდიდან პირველი 12 საათის განმავლობაში მარხვა რეკომენდებულია, ამ დროის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა მწვანე ან შავი ჩაი უშაქროდ, ჩაის მიღებიდან რამდენიმე საათის შემდეგ საჭიროა დალიოთ სასარგებლო ბაქტერიებით დასახლებული ფერმენტირებული რძის სასმელი.

რა უნდა მიირთვათ მსხვილი ნაწლავის აბუსალათინის ზეთით გაწმენდის შემდეგ:

• დიეტაში შეიძლება იყოს ბოსტნეულის წვნიანი, კრეკერი მარცვლეულის ან შავი პურისგან, ბრინჯის წვნიანი, გამომცხვარი კარტოფილი, ვაშლი;
• პროცედურის დასრულებიდან პირველი ორი კვირის განმავლობაში არ არის რეკომენდებული ხორცის, მარილის, ალკოჰოლის, ნახევარფაბრიკატების, სოუსების შეტანა;
• სასარგებლოა ორგანიზმის გაჯერება ბოჭკოებით აბუსალათინის ზეთის შემდეგ: შვრია, წიწიბურა, ფეტვი;
• ორგანიზმში კუნთებისა და სიმტკიცის შესანარჩუნებლად ცილის შემდეგი წყაროების მიღება შეიძლება: იოგურტი დანამატების გარეშე, ჩაშუშული თევზი, ინდაური და ქათმის ფილე.

კვება კოლონოსკოპიის შემდეგ

ამ გამწმენდი მეთოდის შემდეგ დიეტა და კვების წესების დაცვა ძალზე მნიშვნელოვანია, იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ ნაწლავის კედლები და აღდგეს მისი ფუნქციები, უნდა დაიცვათ კვების რეკომენდაციები. მოდით შევხედოთ რისი ჭამა შეგიძლიათ:

• ბოსტნეულის სუპები;
• თევზის ფილე;
• უმი ხილი;
• მოხარშული ქათმის კვერცხები.

მძიმე საკვები, რომელიც ძნელად ასათვისებელია ან შეიცავს დიდი რაოდენობით ნარჩენებს, კონსერვანტებს და კალორიებს, არასოდეს უნდა შევიდეს დიეტაში გაწმენდის შემდეგ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.

კვების ყველა წესი ერთ რამეში მდგომარეობს - არ შეიძლება მიირთვათ ძნელად ათვისებადი საკვები, დამუშავებული საკვები, კონსერვანტები, მეტი შაქარი და მარილი, ცომეული, ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები. ორგანიზმის სრული გაწმენდის შემდეგ საკვებში ნებისმიერი შეზღუდვა ან თავისუფლება უნდა განიხილებოდეს ექიმთან, რათა თავიდან იქნას აცილებული გვერდითი მოვლენები ან გამწვავებები.

ვისაც სურს სიტყვასიტყვით შეამციროს კილოგრამი წონა ერთ დღეში 3-ით და ამავდროულად გაასუფთავოს ნაწლავები დაგროვილი ტოქსინებისგან, რეკომენდებულია სხეულის გაწმენდა წონის დაკლებისთვის სახლში. გაეცანით ცხიმების წვის ამ პროცედურას, რომელიც ყველამ აუცილებლად უნდა სცადო დაგეგმილ დიეტამდე. გაარკვიეთ აქვს თუ არა მას უკუჩვენებები.

რა არის სხეულის წმენდა?

ცნობილია, რომ სხეულის გაწმენდა არის ტექნიკა, რომლის საშუალებითაც ნებისმიერი ასაკის ადამიანს შეუძლია არა მხოლოდ წონის დაკლებაში, არამედ კუჭ-ნაწლავის მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზება სახლში, საჭმლის მონელების პრობლემების გადაჭრა, ნაწლავების არარეგულარული მოძრაობა, შებერილობა და ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღება. . "გაწმენდა" რეკომენდებულია დიეტის წინ, რადგან ეს ხელს შეუწყობს უფრო თვალსაჩინო შედეგს. სხეულის გაწმენდას წონის დაკლების გარდა სხვა მრავალი სარგებელი მოაქვს:

• ტოქსინების მოცილების შემდეგ ადამიანის ზოგადი მდგომარეობა უმჯობესდება: ქრება თავის ტკივილი და დაღლილობა, ამის ნაცვლად იგრძნობა სიმსუბუქის შეგრძნება;
• საჭმლის მონელების პროცესები ნორმალიზდება;
• ჭარბი წონა ქრება;
• ორგანიზმი აახალგაზრდავებს, უჯრედების დაბერების პროცესი შენელდება.

რატომ უნდა გაიწმინდოთ სხეული წონის დაკლებამდე?

ტოქსინების დაგროვება ადამიანს „წონის“ - კვლევები ადასტურებს, რომ ორგანიზმში მავნე დაგროვების წონამ შეიძლება 10-20 კგ-ს მიაღწიოს. ამ მიზეზით, ბევრი ადამიანი ცდილობს სხეულის გაწმენდას და წონაში დაკლებას, რადგან ტოქსინების მოცილების შემდეგ, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ პარამეტრების მნიშვნელოვანი შემცირება. კითხვაზე, თუ რატომ უნდა გაიწმინდოს ორგანიზმი წონის დაკლებამდე, ასევე აღსანიშნავია, რომ „ჭუჭყიანი“, რომელიც გავლენას ახდენს მეტაბოლური პროცესების ფუნქციონირებაზე, რის შედეგადაც ირღვევა მთელი ორგანიზმის ფუნქციონირება, ასევე ხელს უშლის ორგანიზმს. ნორმალურად დაბრუნება.

არსებობს კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ცხიმოვანი დეპოზიტები ასე ძნელია "გაქრობა". ცხიმის ფენა მოქმედებს როგორც ერთგვარი „ბარიერი“, რომელიც იცავს ჩვენს ორგანიზმს მასში შემავალი ტოქსინებისა და სხვა მავნე ნივთიერებებისგან. სანამ არსებობს ტოქსინებით მოწამვლის შესაძლებლობა, ორგანიზმი შეეცდება არ გაანადგუროს ეს „ბარიერი“, ამიტომ, მაგალითად, დიეტის დროს გამოიყენებს გლიკოგენის მარაგს და არა ცხიმს. სხეულის დამცავი მექანიზმი ითიშება ტოქსინების მოცილების შემდეგ, ამიტომ წონის დაკლების ნებისმიერი პროგრამა უნდა დაიწყოს გაწმენდით.

როგორ გავწმინდოთ ორგანიზმი

თუ გსურთ ნაწლავების გაწმენდა წონის დაკლების მიზნით, უნდა გახსოვდეთ სხვა სისტემები და ორგანოები. სახლის პირობებში ორგანიზმის სრულყოფილად გასაწმენდად საჭიროა სისხლძარღვების და თირკმელების მოვლაც. გაწმენდის შემდეგი მეთოდები არსებობს:

1. ხახვი, ნიორი და ლიმონი ხელს შეუწყობს სისხლძარღვებს. ხილი (თითოეული სახეობის 3 ცალი) უნდა გაიფცქვნათ, დაფქვით ხორცსაკეპ მანქანაში, შემდეგ ნარევს დაასხით მდუღარე წყალი და გადაიტანეთ 3 ლიტრიან ქილაში. 3 დღის შემდეგ გადაიტანეთ კონტეინერი მაცივარში. თქვენ უნდა მიიღოთ პროდუქტი 100 მილილიტრი დღეში 3-ჯერ ერთი თვის განმავლობაში.
2. თირკმელები ყველაზე ადვილი გასაწმენდია: ამისათვის საჭიროა ერთი კვირა შავი პურით საზამთროზე „დაჯდეთ“. ასეთი დიეტა არა მხოლოდ ასუფთავებს თირკმელებს სახლში, არამედ ხელს უწყობს მათგან ქვიშისა და ქვების მოცილებას.

ორგანიზმზე კიდევ ერთი კარგი ეფექტია: კეფირი, გრეიფრუტის წვენი, კოჭის ნაყენი ან დეკორქცია. გაწმენდის პერიოდში რეკომენდებულია საკვების მიღება ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს, მეტი სითხის (სუფთა წყლის) დალევა, აქტიური ცხოვრების წესი და ფიზიკური ვარჯიში. წონის დაკლების თვალსაზრისით უფრო დიდი ეფექტურობის მიღწევა შესაძლებელია ტკბილი, ცხიმოვანი და სახამებლის საკვების, თამბაქოს ნაწარმისა და ალკოჰოლის მოხმარებაზე უარის თქმით.

განწმენდა

ადამიანის კეთილდღეობაზე პასუხისმგებელი ორგანო არის ნაწლავები. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის დარღვევისას, ადამიანის სხეულის სასიცოცხლო ფუნქციებზე პასუხისმგებელი სხვა სისტემებიც განიცდიან. წონის დაკლებისთვის ნაწლავების სახლში გაწმენდა არა მხოლოდ შეასრულებს მის დანიშნულებას, არამედ ხელს შეუწყობს ყველა მნიშვნელოვანი პროცესის აღდგენას. თუმცა, საჭიროა ორგანიზმის სწორად გაწმენდა, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ზიანი მიაყენოთ მას.

მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის მეთოდები სახლში

სათანადო კვებითაც კი, შეიძლება დაიწყოს სხეულის გაწმენდა წონის დაკლებისთვის სახლში: ამისათვის თქვენ უნდა დაამატოთ თქვენს დიეტას საკვები, რომელიც შეიცავს ბოჭკოვან უპირატესობებს, მაგალითად, ქლიავი, ვაშლი, ქიშმიში და გამხმარი გარგარი შერეული თაფლით. . შემუშავებულია ნაწლავების გაწმენდის სხვა მეთოდები წონის დაკლებისთვის სახლში: წამლების დახმარებით ან კლიზმით, ბრინჯით.

სხეულის გაწმენდა ბრინჯით

თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ნაწლავები ყველაფრისგან, რაც არასაჭიროა, ჩვეულებრივი ბრინჯის ფაფის დახმარებით. ბრინჯით ორგანიზმის გაწმენდა ნაზი ხდება და მეთოდის ერთადერთი მინუსი არის ის, რომ ამას დიდი დრო სჭირდება. აღმოსავლეთის ქვეყნებში ბრინჯის დიეტას ნიშნავდნენ შარდ-სასქესო სისტემის დაავადებების დროს ან იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც სახსრების პრობლემები ჰქონდათ. მაშინ მხოლოდ არარაფინირებულ ყავისფერ ბრინჯს იყენებდნენ, დღეს კი სხეულის გაწმენდა წონის დაკარგვის მიზნით თეთრი, გაუპრიალებელი ან გაპრიალებული ბრინჯის გამოყენებით შეგიძლიათ.

ბრინჯის მარცვლეულს აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულზე, შლის ტოქსინებს, ხელს უწყობს ღვიძლის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას და თირკმელების გაწმენდას, ათავისუფლებს ორგანიზმს შეშუპებისგან და ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. ადამიანები, რომლებმაც საკუთარ თავზე გამოსცადეს ბრინჯის დიეტა, ამბობენ, რომ წონის დაკლებაში სასურველ შედეგს რომ მიაღწიოთ, მას 2-3 თვე მაინც უნდა მიჰყვეთ და მას პრაქტიკულად არანაირი უკუჩვენება არ აქვს. თუ სასურველია, ბრინჯი შეიძლება ჩაანაცვლოთ წიწიბურით: ჯერ მარცვლეული გაფცქვენით, შემდეგ დაასხით კეფირი და გააჩერეთ მთელი ღამით.

გამწმენდი enema

ამ გზით ნაწლავების საფუძვლიანი გაწმენდა სახლის პირობებში მაქსიმუმ კვირაში ერთხელ უნდა მოხდეს - ეს ხელს შეუწყობს ყაბზობის, დისბაქტერიოზის აღმოფხვრას, რაც შეამცირებს სხეულის მთლიან წონას. გამწმენდი enema უნდა გაკეთდეს შემდეგი რეკომენდაციების გათვალისწინებით:

1. გააცალეთ ნახევარი კილოგრამი ჭარხალი, დაჭერით ნაჭრებად, დაასხით 0,5 ლ მხოლოდ ადუღებული წყალი.
2. დატოვე ბოსტნეული 40 წუთის განმავლობაში, გადაწურეთ.
3. 22 გრადუსამდე გაცივებული სითხე ჩაასხით კლიმატში და გამოიყენეთ ინსტრუქციის მიხედვით.

მსხვილი ნაწლავის გამწმენდი პრეპარატები

მათთვის, ვისაც სურს გაათავისუფლოს ნაწლავები სახლში ყველაფრისგან, რაც არასაჭირო და ზედმეტია, მაგრამ მიუღებლად მიაჩნიათ პროცედურა, როგორიცაა კლიმატი, გააქტიურებული ნახშირი შესაფერისია. შავი ტაბლეტები ყველაზე უსაფრთხოა ნაწლავების გაწმენდის წამლებს შორის. ამ სორბენტის მიღება არ არის რეკომენდებული დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან მას შეუძლია ორგანიზმიდან ამოიღოს საჭირო მიკროელემენტები და გამოიწვიოს ჰიპოვიტამინოზის განვითარების პროვოცირება. ტაბლეტები უნდა მიიღოთ დღეში ორჯერ (1 ცალი 10 კგ წონაზე) 2 კვირის განმავლობაში, სასურველია არ დაივიწყოთ 2 ლიტრი წყალი.

საფაღარათო საშუალება მსხვილი ნაწლავის გასაწმენდად სახლში

გაწმენდის ეს მეთოდი არა მხოლოდ სწრაფია, არამედ ეფექტურიც. პრეპარატი, რომელიც შედის წვრილ ნაწლავში, აქტიურად უწყობს ხელს განავლის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს განავალს - ამით წყვეტს შეკრულობის პრობლემას. თუმცა, სახლის პირობებში გაწმენდის ამ მეთოდის გამოყენება არ უნდა იყოს ძალიან ხანგრძლივი, რადგან შესაძლოა ორგანიზმი მიეჩვიოს, რის შემდეგაც ნაწლავები თავად ვერ დაიცლება. სახლში ნაწლავების გასაწმენდად საფაღარათო საშუალება რომ მოამზადოთ, დაგჭირდებათ სუფთა წყალი და დუფალაკის სიროფი. შემდეგ მიჰყევით ინსტრუქციას:

1. საზომი ჭიქა ბოლომდე შეავსეთ სიროფით.
2. დალიეთ სითხე ერთდროულად, შემდეგ წყალი.
3. გაიწმინდეთ ამ მეთოდით ყოველდღე, დღეში 3-ჯერ – 30 წუთის განმავლობაში. ჭამის წინ.

მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა სახლში ხალხური საშუალებების გამოყენებით

მწვანილებით ორგანიზმის გაწმენდა ნაკლებად განსხვავდება ამ სახის მანიპულაციისგან სხეულზე და მექანიკაზე გავლენის თვალსაზრისით. ხშირად, ყველა პრეპარატი შედგება ერთი შარდმდენი და ერთი საფაღარათო კომპონენტისგან. არსებობს 20-ზე მეტი რეცეპტი მსხვილი ნაწლავის გასაწმენდად სახლში ხალხური საშუალებების გამოყენებით, მაგრამ წონის დაკლების ადამიანთა უმეტესობა უპირატესობას ანიჭებს "კლასიკურს": ვარდის ერთი საზომი, სენას ფოთლები და პიტნა, ან ვარიანტი, სადაც სენას და პიტნის ერთი საზომი შერეულია 2-ით. მწვანე ჩაის ზომები. დაიმახსოვრეთ, რომ თივა დიდხანს არ უნდა დალიოთ – ფოთლები მიჩვევას იწვევს.

შვრია

შვრიის ქატო არის ბუნებრივი სორბენტი, რომელიც შეიცავს ბევრ ბოჭკოს, რომელიც სრულყოფილად მოქმედებს ორგანიზმში, ასუფთავებს მას არასაჭირო ტოქსინებისგან, რის გამოც ხდება წონის დაკლება. ბოჭკოების მიღებისას საკვები ნივთიერებები შედიან და შემდეგ გამოიყოფა, თან იღებენ „ჭუჭყს“, რითაც ასუფთავებენ ნაწლავებს და აუმჯობესებენ მათ პერისტალტიკას. შვრიის საშუალებით ორგანიზმის გაწმენდას უდაო უპირატესობები აქვს, რადგან ამ დროს:

• ქოლესტერინი ამოღებულია;
• უმჯობესდება იმუნიტეტი;
• გაძლიერებულია გულ-სისხლძარღვთა სისტემა;
• კალორიების შეწოვა ანელებს;
• ყველაფერი არასაჭირო ამოღებულია ნაწლავებიდან.

Მარილი

გაწმენდის ეს მეთოდი კარგია, რადგან მარილიანი წყალი პირდაპირ ნაწლავებში გადადის საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში შეწოვის გარეშე. ორგანიზმის მარილით გაწმენდა საკვების სტაგნაციური დეპოზიტების დაშლას გულისხმობს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი მარილი - ზღვის მარილი, სუფრის მარილი, ან შეიძინოთ აფთიაქში სპეციალური, რომელიც განკუთვნილია ორგანიზმის გასაწმენდად. მეთოდი მარტივია: ძირითადი ნაყარი ინგრედიენტის სუფრის კოვზი უნდა გაიხსნას 1 ლიტრ თბილ წყალში. ხსნარი უნდა დალიოთ ერთი საათის განმავლობაში, სასურველია უზმოზე. თქვენ უნდა შეასრულოთ პროცედურა სახლში შემდეგი სქემის მიხედვით:

1. დალიეთ 1 ჭიქა მარილიანი სითხე.
2. დახარეთ და მოაბრუნეთ თქვენი ტანი მარცხნივ და მარჯვნივ, რათა წყალი უფრო სწრაფად გადავიდეს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში.
3. ისევ დალიეთ ჭიქა წყალი.
4. გაიმეორეთ ნაბიჯები, სანამ წყლის მთელი მოცულობა არ დალევთ.

მეთოდის ეფექტურობა მდგომარეობს ტუალეტში წასვლის სურვილში. სახლში ჩატარებული პროცედურა წარმატებულია, როდესაც ნაწლავის მოძრაობის დროს წყალი იწყებს გამომოსვლას მყარი სიმსივნის გარეშე, ანუ სრულიად სუფთა. მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის ამ ტიპის მეთოდი არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვისაც აქვს თორმეტგოჯა ნაწლავის რაიმე დაავადება ან კუჭის პრობლემები.

ვიდეო: როგორ გავწმინდოთ ნაწლავები ტოქსინებისგან

სტრესის, აურზაურისა და დროის მუდმივი ნაკლებობის ეპოქაში ხშირად ვჭამთ უხარისხო საკვებს. შედეგად, ჩვენი ნაწლავები იძულებულნი არიან გაიარონ ღვიძლიდან მომდინარე ნარჩენების და ტოქსინების მნიშვნელოვანი რაოდენობა, რომლებიც ნაწლავის კედლებზე გროვდება, რაც უარყოფითად მოქმედებს მის ნორმალურ ფუნქციონირებაზე.

ნაწლავის ბლოკირებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გაუარესება, განავლის და საჭმლის მონელების პრობლემები და მეტაბოლიზმის შენელება. ასეთი პრობლემების თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ მიიღებთ პრევენციულ ზომებს - იკვებეთ სწორად და პერიოდულად გაიწმინდეთ ნაწლავები სპეციალური დიეტის გამოყენებით.

გახსოვდეთ, რომ დიეტა ნაწლავების გაწმენდისა და წონის დაკლებისთვის მხოლოდ დროებით ეფექტს მოიტანს, თუ არ დაიცავთ სათანადო კვების პრინციპებს.

1. მოიხმარეთ მხოლოდ ბუნებრივი პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს დიდი რაოდენობით მცენარეულ და დიეტურ ბოჭკოებს.
2. ორგანიზმში წყლის ოპტიმალური ბალანსის შენარჩუნება. დალიეთ საკმარისი სითხე, ზუსტად იმდენი, რამდენიც მას სჭირდება.
3. უმჯობესია უარი თქვან ყავაზე, ალკოჰოლზე, ცხოველურ ცხიმებზე, სანელებლებზე, ტკბილ გაზიან სასმელებზე და არომატისა და გემოს გამაძლიერებლების შემცველ პროდუქტებზე.
4. მკაცრად დაიცავით დიეტა.

დღესდღეობით, ყველაზე დიდი მრავალფეროვნება
სხვადასხვა დიეტა ნაწლავების გასაწმენდად და წონის დასაკლებად. მათი უმრავლესობის მთავარი პრინციპია უხეში ბოჭკოს მოხმარება. ნებისმიერი დიეტის დაწყებამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები. ნაწლავების გასაწმენდი დიეტა უკუნაჩვენებია შინაგანი ორგანოების ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის და მათთვის, ვინც ახლახანს განიცდიდა გაციებას და მძიმე სტრესს.

დღეს ჩვენ გეტყვით ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური
დიეტა წონის დაკლებისთვის, რომელსაც შეუძლია 10 დღეში გაასუფთავოს ნაწლავები ფეკალური ქვებისგან, ტოქსინებისა და ნარჩენებისგან, გააუმჯობესოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა და დააჩქაროს ნივთიერებათა ცვლა. ნაწლავების ასეთი „გაწმენდის“ შემდეგ შეგიძლიათ დაიკლოთ 7 კგ-მდე. მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის 10-დღიანი დიეტა გულისხმობს მარილის მინიმალურ მოხმარებას და რაციონიდან დახვეწილი საკვების სრულ გამორიცხვას. ასევე აკრძალულია ვიტამინების, დიეტური დანამატების და მედიკამენტების მიღება, გარდა ექიმის დანიშნულებისა.

დიეტა „ჯანსაღი ნაწლავები და ეფექტური წონის დაკლება 10 დღეში“ გთავაზობთ შემდეგ მენიუს

პირველი ორი დღე მარხვის დღეებია

ამ 48 საათის განმავლობაში შეგიძლიათ მიირთვათ რამდენიმე ვაშლი (მწვანე) და დალიოთ მწვანე ჩაი პატარა კოვზით თაფლით.

მესამე დღის მენიუ

დილით შვრიის ფაფას ვჭამთ წყალთან ერთად უმარილო. ლანჩზე - ერთი პომიდორი და ცალი მოხარშული საქონლის ხორცი (200 გრ), საღამოს მოხარშული ბრინჯი (200 გრ) წვეთი ზეითუნის ზეთით. ვახშამს ვასრულებთ ჩაით და ლიმონით.

მეოთხე დღე

საუზმეზე, ისევე როგორც დიეტის წინა დღეს, პლუს ფინჯანი უშაქრო ყავა. შუადღისას ვჭამთ ორ ვაშლს და ვსვამთ ჭიქა უბრალო წყალს ლიმონით. საღამოს - მხოლოდ ხილი - ერთი დიდი ვაშლი და ფორთოხალი.

მეხუთე დღე

ვსაუზმობთ უმი სტაფილოს სალათით, რომელსაც ვამატებთ ცოტაოდენ ლიმონის წვენს და უცხიმო ხაჭოს, ზემოდან იოგურტით. შუადღისას შეგიძლიათ მიირთვათ კიტრისა და პომიდვრის სალათი, ჩაცმული ზეთის წვეთით (ზეითუნის), რამდენიმე კვერცხი და შემდეგ ერთი გამომცხვარი კარტოფილი. საღამოს - მოხარშული ბრინჯი (200 გრ), რომელსაც შეგიძლიათ დაუმატოთ ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი და ჩაი ლიმონის ნაჭერით.

მეექვსე დღე

დილით ვჭამთ შვრიის ფაფას (გაბრტყელებული შვრია კარგია) და ვსვამთ ფინჯან უშაქრო ყავას. შუადღისას, იგივე, მხოლოდ ჩვენ ვცვლით ყავას ჭიქა წყლით ლიმონით. სადილის მენიუ წინას მსგავსია.

მეშვიდე დღე

დილის კვება შემოიფარგლება მხოლოდ ფინჯანი უშაქრო ყავით. შუადღისას ვჭამთ ბოსტნეულის წვნიანს, უცხიმო ხაჭოს და ერთ ვაშლს. დღეს ვასრულებთ ჭიქა უცხიმო კეფირით.

მერვე დღე

ვსაუზმობთ შვრიის ფაფით და დესერტად მივირთმევთ ვაშლს და ფორთოხალს. შუადღისას ვსვამთ უცხიმო კეფირს და საღამოს ვჭამთ მოხარშულ თევზს (შეგიძლიათ დაასხათ ერთი ლიმონის წვენი), ორი ფორთოხალი და უშაქრო ჩაი.

მეცხრე დღე

დილას ვიწყებთ ჭიქა უცხიმო კეფირით, ლანჩზე ვამთავრებთ გუშინდელ მოხარშულ თევზს და ვსვამთ უტკბილ ჩაის. საღამოს კვება მოიცავს მოხარშული საქონლის ხორცის ნაჭერს (200 გრ) ბრინჯით. დესერტის შემდეგ - სამი პატარა ვაშლი.

მენიუ დიეტის მე-10 დღისთვის

საუზმე მეცხრე დღის იდენტურია. სადილი უფრო მოკრძალებულია - ერთი ჭიქა ჩაი კოვზი თაფლით. ვსადილობთ მოხარშული ბრინჯით, ფორთოხლით და ფინჯანი უშაქრო ჩაი ლიმონის ნაჭერით.

ნაწლავების გასაწმენდად და 10 დღეში წონის დაკლების დიეტა ერთ-ერთი მკაცრია. მაგრამ თუ მკაცრი მენიუს ყველა შეზღუდვას გაუძლებთ 10 დღის განმავლობაში, შედეგი გაწმენდის შემდეგ ნამდვილად განსაცვიფრებელი იქნება.

მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა საუკეთესო პროფილაქტიკური მეთოდია ტოქსინების მოწამვლის წინააღმდეგ. არსებობს მრავალი ეფექტური და ხელმისაწვდომი მეთოდი ადამიანის შიგნით შხამებისგან თავის დასაღწევად.

როდის არის საჭირო მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა?

ყველასთვის სასურველია მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა, რადგან ორგანიზმში ტოქსინები გროვდება. ისინი წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ადამიანი ჭამს ცხოველური წარმოშობის საკვებს. ასევე მავნე საკვებს მიეკუთვნება სოსისები, შაქარი და დაკონსერვებული საკვები.

მათთვის, ვინც ცხოვრობს ცუდი ეკოლოგიის მქონე ადგილებში, მავნე ნაერთები ნელ-ნელა აღმოიფხვრება. ეს ასევე ეხება იმ ადამიანებს, რომლებიც არ ვარჯიშობენ და არ მარხულობენ.

რეგულარული და სრული გაწმენდა აუცილებელია არაჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის, ანუ ალკოჰოლის დალევის, შოკოლადისა და გაზიანი სასმელების მიღებისას.

მსხვილი ნაწლავის ჰიდროთერაპია აუცილებელია კანის გამონაყარის, უსიამოვნო სუნის, ყაბზობისა და ძილიანობის დროს. სხეული იძლევა სიგნალს, რომ დროა ნაწლავების გაწმენდა ქრონიკული დაავადებების გამწვავებით.

როდის არ უნდა გაიწმინდოს?

მკურნალობის დაწყებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. ეს განსაკუთრებით ეხება ორსულ ქალებს, მეძუძურ დედებს და გულის პაციენტებს. სიფრთხილეა საჭირო მათაც, ვისაც ცოტა ხნის წინ ჩაუტარდა რაიმე ოპერაცია ან აწუხებს არტერიული წნევა.

გამოდის, რომ ნაწლავების მკურნალობა და გაწმენდა ყველასთვის არ შეიძლება. სესიის დაწყებამდე საჭიროა გამოკვლევა და ექიმთან საუბარი. ეს მომენტი ხელს შეუწყობს მიძინებული პათოლოგიური პროცესების იდენტიფიცირებას.

სად დავიწყოთ გაწმენდა?

იმისათვის, რომ წვრილი ნაწლავის გაწმენდა სწორად წარიმართოს, ამისთვის უნდა მოემზადოთ. ყველა პრევენცია მიზნად ისახავს ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებას. ეს უფრო რბილად მიმდინარეობს, ვიდრე ტექნიკის სესია.

მთავარ ღონისძიებამდე 2 კვირით ადრე უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას: შეამცირეთ პორციები, გაზარდეთ კვების რაოდენობა, დაიცავით რუტინა, ივარჯიშეთ.

მენიუდან გამორიცხეთ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა:

• სალო;
• დაკონსერვებული საკვები;
• შებოლილი საკვები;
• საკონდიტრო ნაწარმი;
• ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები.

სასურველია შეწყვიტოთ მოწევა და არ მიიღოთ მედიკამენტები ექიმის რჩევის გარეშე.. ეფექტური წმენდისთვის, დღეში დაახლოებით ორი ლიტრი წყალი უნდა დალიოთ. პროცედურის დღეს რეკომენდებულია აბაზანის ან კონტრასტული შხაპის მიღება. ეს აქტივობა დააჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს და ნაწილობრივ ამოიღებს ტოქსინებს ორგანიზმიდან კანის მეშვეობით.

მიზანშეწონილია მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა სახლის პირობებში კლიზმით დაიწყოთ, მისი გამოყენება ყველა მიკრობს ჩამოიბანს.

რა დალიოთ გასაწმენდად?

ნაწლავების ხალხური საშუალებებით გაწმენდა შესაძლებელია უბრალოდ ნატურალური ბოსტნეულისა და ხილის წვენების დალევით. რა თქმა უნდა, ისინი უნდა იყოს ახლად გაწურული. მთავარია კონსერვანტები არ იყოს.

შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ან შერეული წვენი.

• თქვენ უნდა დალიოთ 2 ლიტრი წვენი 24 საათის განმავლობაში 5 მიდგომით. ჭამა აკრძალულია, უბრალო წყალი მინიმალურია. ასეთი გაწმენდა ტარდება 30 დღეში ერთხელ.
• ასევე შესაფერისია ჭარხლისა და ქლიავის წვენი. "წამალი" მიიღება 200 გრამ დღეში ოთხჯერ ჭამის წინ.
• ეფექტური საშუალებაა ლიმონისა და მარილის ნაზავი. მსგავსი მეთოდი გამოიგონეს იოგებმა. 1,5 ლიტრი სითხეისთვის დაგჭირდებათ 1 ლიმონი და დიდი კოვზი მარილი. აურიეთ და მოურიეთ. გარეთ გასვლამდე 3 საათით ადრე დალიეთ ერთი ჭიქა ნარევი და დაიწყეთ მოძრაობების შესრულება - გვერდებზე მოხრა, წინ და უკან, მენჯის მობრუნება, ტანის მობრუნება. არ წახვიდე დასაძინებლად. ეს მანიპულაციები უნდა გაგრძელდეს არაუმეტეს 3 წუთისა. გაკვეთილიდან 10 წუთის შემდეგ დალიეთ კიდევ 200 გრამი და გაიმეორეთ ტანვარჯიში. ტუალეტში წასვლის სურვილი 4-5-ჯერ ჩნდება.

როგორ შეგიძლიათ ნაწლავების გაწმენდა?

ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღების მრავალი მეთოდი არსებობს. საუბარია არა მხოლოდ ძვირადღირებულ პროცედურებზე, არამედ სახლის წმენდაზეც.

ნაწლავების სახლში გაწმენდის გზები შემდეგია:

• ქატო;
• ფაფა, ბოსტნეული და ხილი;
• მწვანილი;
• წყალი და ფერმენტირებული რძის სასმელები;
• ზეთი, სოდა;
• მედიკამენტები;
• Enemas;
• ტექნიკის გაწმენდა.

ქატო

ქატოს გამოყენება ნაწლავების გასაწმენდად მიკროკრისტალური ცელულოზის მსგავს შედეგს იძლევა. ამ ორი მეთოდის ბოჭკოვანი არ შეიწოვება და არ შეიწოვება. კუჭში შესვლისას იწყებს შეშუპებას, ამიტომ საჭიროა დიდი რაოდენობით წყალი.

მარცვლების უხეში ნაჭუჭები ნაწლავებიდან გამოდევნის რადიონუკლიდებს და ტოქსინებს. პროდუქტის ბუნებრიობის გათვალისწინებით, მიკროფლორა არ ირღვევა, არამედ მხოლოდ ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების უკეთეს შეწოვას.

თქვენ უნდა მიიღოთ ისინი ჭამამდე 20 წუთით ადრე, 2 დიდი კოვზი, შემდეგ დალიოთ 350 გრამი წყალი.
წმენდის კურსი - 30 დღე. ნაწლავების ნაზი წმენდა სახლში ტარდება მხოლოდ წელიწადში ერთხელ.

ფაფა, ბოსტნეული და ხილი

ფაფებს შეუძლიათ გაუმკლავდნენ დასუფთავების ამოცანას. ამაში ძლიერია სხვადასხვა მარცვალი. მაგალითად, ის ნაზად ასუფთავებს ნედლ ქერს, წიწიბურას და შვრიას. ფაფების გამწმენდი სპეციალური სქემა არ არსებობს, უბრალოდ საჭიროა მათი რეგულარული მოხმარება.

ასეთი კვებით დიდი ხნის განმავლობაში ორგანიზმს არ დასჭირდება "სერიოზული" წმენდა. ასევე გამოიყენება ბრინჯის დიეტა, რომელიც არა მხოლოდ აშორებს ტოქსინებს, არამედ ხელს უწყობს ჭარბი წონის დაკლებას.

ბოსტნეულს ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს ნაწლავები ბაქტერიებისგან, მაგრამ არა სპეციალური სქემებით, არამედ რეგულარული მოხმარებით. უმი ბოსტნეულის მიღებისას ყველაფერი თავისთავად იწმინდება.

ეფექტურობის გასაზრდელად, რაციონში უნდა შეიტანოთ კომბოსტო, სტაფილო, ჭარხალი, ბოლოკი, ყაბაყი, წიწაკა და ახალი კიტრი. ეს ბოსტნეული ნედლად უნდა მიირთვათ. შეგიძლიათ გააკეთოთ სალათები, ან გახეხეთ. ტრადიციული მედიცინა ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაწმენდას საკვებით.

ბოსტნეულის მსგავსად, აკრძალული ხილი შეიცავს უამრავ ბოჭკოს. გარდა ამისა, ვაშლი შეიცავს ხილის მჟავას, რომელიც ხსნის ტოქსინებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. მაგრამ ეს ეხება უშაქრო ჯიშებს.

ნაწლავების ფეკალური კენჭებისგან ვაშლით გაწმენდა ტარდება 24 საათის განმავლობაში. დაგჭირდებათ 2 კგ ტკბილი და მჟავე ხილი და წყალი. ისინი უნდა მიირთვათ თანაბარ ნაწილად ყოველ 2 საათში. მუდმივად უნდა დალიოთ სითხე, ის ოდნავ გაათხელებს მჟავიანობას.

დღის განმავლობაში სხვა საკვები არ არის მოწოდებული. მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის ეს მეთოდები ეფექტურია, მაგრამ ზოგიერთისთვის საშიში. ისინი არ უნდა ჩატარდეს, თუ ადამიანს აქვს გასტრიტი ან მსგავსი პათოლოგიები.

მწვანილი

მწვანილის გამოყენება არის ნაწლავების ნაზი წმენდა სახლში.

• პოპულარული კოლექცია შეიცავს 5 კომპონენტს - გვირილას, წმინდა იოანეს ვორტი, უკვდავება, არყის კვირტები, მარწყვის ფოთლები.
• ყველაფერი თანაბარი რაოდენობითაა შერეული. გამომავალი უნდა იყოს 2 დიდი კოვზი პროდუქტი.
• ნარევს დაასხით მდუღარე წყალი (500 გრამი) და გააჩერეთ მთელი ღამით.
• მიიღეთ 100 გრამი დღეში ორჯერ თაფლთან ერთად.

წყალი და ფერმენტირებული რძის სასმელები

დასუფთავების ყველაზე ეფექტური მეთოდი წყალია. თქვენ უნდა დალიოთ 10-12 ჭიქა დღეში. აღსანიშნავია, რომ ის სუფთა უნდა იყოს. სითხის რეგულარული მიღება ორგანიზმში დაგეხმარებათ გაწმენდაში. მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა ბუნებრივი იქნება.
ეს ასევე ეხება კეფირს და იოგურტს.

ფერმენტირებული რძის სასმელების მუდმივი მოხმარებით, ნაწლავები ჯანმრთელი იქნება. ვინაიდან ეს სასმელები სასარგებლოა მათი ბაქტერიებისთვის, მათ შეუძლიათ აღადგინონ მიკროფლორა და მონელების ნორმალიზება.

კეფირს სვამენ სუფთა სახით, მაგრამ უკეთესი შედეგის მისაღწევად შეიძლება შეურიოთ დაფქულ სელის თესლს.

ზეთი და სოდა

ნაწლავების ნაზ წმენდას ახორციელებს აბუსალათინის ზეთი.

• დაგჭირდებათ 50 მლ პროდუქტი და ანალოგიური რაოდენობის ლიმონის წვენი.
• აურიეთ და დალიეთ უზმოზე დილის 7 საათზე.
• 30 წუთის შემდეგ დალიეთ ცხელი მდუღარე წყალი მცირე ყლუპებით (3 ჭიქა) რამდენიმე წუთის ინტერვალით.

ეს პროცესი ახდენს პერისტალტიკის ნორმალიზებას. ტუალეტში ორჯერ წასვლის შემდეგ, თქვენ უნდა დალიოთ ჭიქა კეფირი.

დანარჩენი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მხოლოდ მსუბუქი საკვების მიღება.

სოდა გამორიცხავს გაზების წარმოქმნას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

• დაგჭირდებათ 1 ჩ.კ. სოდა და 50 მლ თბილი წყალი.
• ურიეთ სანამ პროდუქტი არ დაიშლება.
• დალიეთ უზმოზე. ამ ტიპის წმენდა ყველასთვის შესაფერისი არ არის.

აკრძალულია გასტრიტი, ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებები, გულის პრობლემები.

მედიკამენტები

Enemas

კლიმატური ხსნარი წინასწარ უნდა მომზადდეს. იმისათვის, რომ პროცედურა ეფექტური იყოს, აუცილებელია პროპორციების დაცვა და მისი განთავსების წესების ცოდნა.

• აიღეთ 800 მლ სითხე, გააცხელეთ და დაუმატეთ 29 გრ. სოდა (საცხობი სოდა).
• წყალი 40 გრადუსამდე მიიყვანეთ.
• გარდა ამისა, გასაწმენდად დაგჭირდებათ 2 ლიტრი წყალი კლიმატში.

ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 22 გრადუსს.

• დაასხით წყლის კლიმატი 2 ლიტრ წყალთან ერთად Esmarch-ის ჭიქის გამოყენებით.
• შეინახეთ ხსნარი საკუთარ თავში რაც შეიძლება დიდხანს და დაცალეთ თავი.
• შემდეგ დაასხით კლიმატი სოდასთან ერთად და გააჩერეთ ნაწლავებში 30 წუთის განმავლობაში. განახორციელეთ ნაწლავის მოძრაობა.
• თუ ტკივილი მოხდა, შეწყვიტე პროცედურა. შემდეგ ჯერზე შეამცირეთ სოდის რაოდენობა.

სოდის გაწმენდის შემდეგ გაიმეორეთ წყლის სესია. სამკურნალო კომპლექსი - 1 1-ის შემდეგ 10 დღის განმავლობაში. ამასთან, უარი უნდა თქვათ ცხიმიან საკვებზე და დაიწყოთ ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა. Enema - სწრაფი წმენდა.

ტექნიკის გაწმენდა

მსხვილი ნაწლავის ჰიდროთერაპია არის ნაწლავების სრული გაწმენდა. პროცედურა არ არის იაფი, მოსაზრებები განსხვავებულია, მაგრამ ეფექტი იგივეა. შლის ტოქსინებს, მინარევები ქრება. გარდა ამისა, ადამიანი წონაში იკლებს.

ღონისძიებას ატარებს გამოცდილი ექიმი თანამედროვე აპარატის გამოყენებით. ასეთი ქმედების განხორციელებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს შესაძლო გართულებების შესახებ.

პროცედურის ხანგრძლივობაა 40 წუთი. გაწმენდის პროცესში მოწყობილობა სითხეს ნაწლავებში შეჰყავს მისი გაცემით. არ არის მტკივნეული სპაზმები, მაგრამ არსებობს მიკროფლორის დარღვევის რისკი. პროფესიონალური დახმარება ყოველთვის ვერ უზრუნველყოფს პროცედურის წარმატებულ შედეგს.

შიმშილი

არის მარხვაც, რომელიც ასევე წმენდს წვრილ ნაწლავს. მშრალი მარხვისთვის მომზადება სერიოზულ მიდგომას მოითხოვს. ამას ერთ დღეზე მეტი დასჭირდება.

საკვებზე ან საკვებზე უეცარი უარი არ არის, ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ ორგანიზმში სტრესის პროვოცირება არ მოხდეს.

მოსამზადებელი პერიოდის დასრულების შემდეგ თავად მარხვის დროც მოვა. თქვენ უნდა აირჩიოთ დასუფთავების დაწყების მომენტი.
მაგალითად, თუ "მოქმედება" დაიწყო შუადღის 12:00 საათზე, ის უნდა დასრულდეს მეორე დღეს იმავე დროს.

უზმოზე 30 წუთით ადრე უნდა მიირთვათ 250 გრამი ხილი და დალიოთ წყალი (რაოდენობა სურვილისამებრ). ამის შემდეგ 24 საათის განმავლობაში არ უნდა ჭამოთ ან დალიოთ.

წინაპირობაა სუფთა ჰაერი. ეს არის საეჭვო წმენდა, მით უმეტეს, თუ ის დამოუკიდებლად, ექიმის მითითების გარეშე იწყება.

რას უნდა ველოდოთ გაწმენდის შემდეგ?

• ჯანმრთელობა. ნაწლავები გათავისუფლდება ბაქტერიებისა და შლაკებისგან. სისხლი სუფთა გახდება, სისხლძარღვების კვება გაუმჯობესდება. თავს უკეთ იგრძნობთ, თავის ტკივილი გაივლის, არტერიული წნევა ნორმალიზდება და ყაბზობა გაქრება.
• გარეგნობა. კანი ხდება ჯანსაღი, გამონაყარი ქრება, ნაოჭები გლუვდება. სხეული ივსება სიახლით, თმა გახდება ლამაზი, შეწყვეტს გახრწნას და ცვენას.
• განწყობა. გაუმჯობესდება. გამოჩნდება თავდაჯერებულობა, ღიმილი, სიმსუბუქე. ჩნდება ცხოვრების სურვილი.
• ენერგია. გაწმენდის შემდეგ გრძნობთ სიცოცხლისუნარიანობის მატებას.
• Ახალგაზრდობა. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის რეგულარული გაწმენდით, ჩნდება სიახლე, ეს შესამჩნევი იქნება.

ნაწლავების გაწმენდის საფუძველია ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნა. როგორიც არ უნდა იყოს მეთოდი, თითოეული მოითხოვს მომზადებას და ექიმთან საუბარს. თუ პროცედურა არასწორად ჩატარდა, ამან შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს თქვენი ჯანმრთელობა.

გაწმენდა ტრადიციული მეთოდებით არ არის პანაცეა, ამიტომ უმჯობესია არ დაარღვიოთ ბუნებრივი პროცესები და არ გარისკოთ თქვენი ჯანმრთელობა.

ხშირად ისმება კითხვა: რატომ არ იწმინდება წვრილი ნაწლავი, არამედ მხოლოდ მსხვილი ნაწლავი? წვრილი ნაწლავი არ იწმინდება, რადგან მასში საკვების მარცვალი აქტიურად მოძრაობს წვრილი ნაწლავის გლუვი კუნთების პერისტალტიკური შეკუმშვის გამო.

წვრილი ნაწლავის შიგთავსის სწრაფი მოძრაობა ხელს უშლის წვრილი ნაწლავის კედლებზე „მასშტაბების“ წარმოქმნას. მაგრამ მსხვილ ნაწლავში პერისტალტიკური აქტივობა მკვეთრად მცირდება და მასების შემავსებელი მასების მოძრაობის სიჩქარე ბევრჯერ იკლებს. გარდა ამისა, მსხვილი ნაწლავი აყალიბებს ბევრ ღრმა ნაკეცს და რამდენიმე მკვეთრ შემობრუნებას და აქვს განყოფილებაც, სადაც მსხვილი ნაწლავის შიგთავსი იძულებულია ვერტიკალურად ზევით მოძრაობდეს. ამავდროულად, არ აქვს მნიშვნელობა რა დიეტას დაიცავთ, მსხვილი ნაწლავის შიგთავსი აქტიურად დეჰიდრატირებულია, რადგან თითქმის მთელი წყალი, რომელსაც ჩვენ ვსვამთ, არ შეიწოვება არც კუჭში და არც წვრილ ნაწლავში და გადის ზედა ნაწილებში. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, როგორც ჩანს, რეცხავს თავის გზაზე ყველა "ჭუჭყს" და ატარებს მას მსხვილ ნაწლავში, სადაც სხეულის შიდა გარემოში წყლის შეწოვის ძირითადი პროცესი ხდება მის ზედა ნაწილებში. წყალი შეიწოვება, მაგრამ "ჭუჭყიანი" რჩება, იფილტრება მსხვილი ნაწლავის კედლების შიდა ზედაპირზე.

არსებობს, რა თქმა უნდა, ნაწლავების გაწმენდის სხვა მეთოდებიც, მაგრამ ისინი, როგორც წესი, ან ზემოაღნიშნულის გაგრძელებაა, ან მათ ეფექტურობას ეჭვქვეშ აყენებს საიტის ავტორი.

მაშინვე აღვნიშნავ, რომ თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ზოგიერთი წმენდა ერთმანეთთან. მაგალითად, წონაში დასაკლებად გირჩევთ ჯერ ნაწლავები გაიწმინდოთ კენჭებით, შემდეგ კი ნამცხვრებით აღდგენა.

სინამდვილეში, არც კი აქვს მნიშვნელობა დასუფთავების რომელ მეთოდს იყენებთ და როგორ ასუფთავებთ ნაწლავებს. მნიშვნელოვანია, რომ ეს გააკეთოთ.

1. როგორ დავიკლოთ წონაში სამუდამოდ - მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა. მსხვილი ნაწლავის ჰიდროთერაპია.

მსხვილი ნაწლავის ჰიდროთერაპიას ასევე ხშირად უწოდებენ მსხვილი ნაწლავის შხაპს. მსხვილი ნაწლავის ჰიდროთერაპია სრულიად უმტკივნეულოა. თქვენ იწექით დივანზე დაახლოებით 40-50 წუთის განმავლობაში და დაახლოებით სხეულის ტემპერატურის წყალი შეჰყავთ სწორ ნაწლავში მილის მეშვეობით მცირე წნევის ქვეშ. პროცედურის დროს წყლის რაოდენობა 12-დან 15 ლიტრამდე მერყეობს. ნაწლავების შევსებით, წყალი ატარებს განავალს და ნარჩენებს მილებით, რომლებიც დაკავშირებულია ცენტრალიზებულ დრენაჟთან. პროცედურის დასასრულს პაციენტებს ჩვეულებრივ უტარებენ მიკროლინზს მცენარეული დეკორქციებით (გვირილა და ა.შ.), რომლებსაც აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი. პროცედურის შემდეგ 2 საათის განმავლობაში არ შეგიძლიათ ჭამა.

გამოყენების ჩვენებები: I-III ხარისხის ეგზოგენური კონსტიტუციური სიმსუქნე, სხვადასხვა ეტიოლოგიის ქრონიკული კოლიტი, ქრონიკული ყაბზობა (კვებითი, დისკინეტიკური, შერეული), ღვიძლისა და სანაღვლე გზების დაავადებები, მეტაბოლური დაავადებები (გუტი, დიაბეტი, დიათეზი).

ითვლება, რომ ერთი პროცედურა ცვლის 30 კლიმატს. მკურნალობის სტანდარტული კურსია 6-10 პროცედურა 5-7 დღის ინტერვალით. რეკომენდებულია კურსის გავლა წელიწადში ერთხელ.

ახლა შეხედეთ ამ პროცედურას პაციენტის მხრიდან.

პროცედურის ეფექტი შესანიშნავია, ის გავლენას ახდენს არა მხოლოდ შინაგან ორგანოებზე, არამედ ხშირად აუმჯობესებს კანის, თმისა და ფრჩხილების გარეგნობას. მართალია, პროცედურის შემდეგ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში თავს ასე თავისებურად გრძნობთ, ანუ ცოტათი „მთვრალივით“ ხართ, მაგრამ მალე ეს გრძნობა გადის.

მინდა აღვნიშნო, რომ ვინაიდან ნაწლავის მიკროფლორა აქტიურად ირეცხება, ცუდად ჩატარებული პროცედურა შეიძლება პაციენტისთვის ძალიან სამწუხარო დასრულდეს, მაგალითად, დისბაქტერიოზი, ქრონიკული ბუასილის გამწვავება და ნაწლავური სისხლდენაც კი. პროცედურის სწორად განხორციელება გულისხმობს ნაწლავების ნორმალური მიკროფლორით „დასახლებას“ მისი გაწმენდის შემდეგ. ამიტომ გირჩევთ ეს პროცედურა მხოლოდ სამედიცინო კლინიკებში გაიკეთოთ.

სამწუხაროდ, პროცედურა საკმაოდ ძვირია; მსხვილი ნაწლავის ჰიდროთერაპიის სრული კურსის ღირებულება ჩვეულებრივ დაახლოებით 100 დოლარია. ამიტომ, ყველა არ გადაწყვეტს მიიღოს ეს "თანამედროვე enema".

2. Enemas

ნაწლავების გაწმენდის ყველაზე ხელმისაწვდომი და ეფექტური საშუალებაა კლიმატი. სამწუხაროდ, საყოველთაოდ ცნობილია ოყნის გვერდითი ეფექტიც - შეკრულობა პროცედურების დასრულების შემდეგ. ამიტომ, კლიმატი ურჩევენ მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებსაც უკვე აქვთ კუჭ-ნაწლავის პრობლემები და ყაბზობა. ამ შემთხვევაში, დასაკარგი უბრალოდ არაფერია. მე ვთავაზობ, რომ ჯანმრთელ ადამიანებს სამჯერ დაფიქრდნენ და აწონ-დაწონონ შედეგების სიმძიმე.

რამდენიმე სიტყვა enemas- ის ეფექტურობის შესახებ. enemas-ის ეფექტურობას არ აფასებენ ის ადამიანები, რომლებსაც ისინი არ უცდიათ. იმავდროულად, მხოლოდ კლიმატით შეგიძლიათ დაიკლოთ წონაში 15-20 კგ-მდე.

სანამ დაიწყებთ ნაწლავების გაწმენდის აღწერას კლიმატით, გახსოვდეთ, რომ მაქსიმალური ეფექტისთვის, ნაწლავის გაწმენდის დღეებში დიეტა უნდა იყოს მჭლე (ბოსტნეული - თევზი - სოკო).

გამოვყოთ ნაწლავების გაწმენდის ორი სქემა კენჭებით - ნ.სემენოვას და ე.შჩადილოვის მიხედვით.

პირველი სქემა (ნ. სემენოვას მიხედვით) გაცილებით მკაცრია. მაგრამ ის ასევე უფრო ეფექტურია. ნ.სემენოვას თქმით, კენჭები უნდა გაიკეთოთ ორი კვირის განმავლობაში 2-ჯერ დღეში - დილით საუზმის წინ და საღამოს ვახშმის წინ ან ღამით. წონაში დაკლების მსურველებს ვურჩევთ ამ სქემის მიხედვით გაიწმინდოს ნაწლავები.

მათთვის, ვისაც ეშინია ბევრი კლიმატის გაკეთება, მაგრამ მაინც სურს ნაწლავების გაწმენდა, არსებობს ე.შჩადილოვის მეთოდი, რომელიც გაცილებით რბილი და, შესაბამისად, ნაკლებად ეფექტურია (წონის დაკლების თვალსაზრისით). ე.შჩადილოვი რეკომენდაციას უწევს სულ 11 კლიმატის გაკეთებას. პირველ და მეორე ჭიმებს შორის ინტერვალი იქნება 5 დღე, მეორე და მესამეს შორის - 4 დღე, მესამედან მეოთხეს შორის - 3 დღე, მეოთხედან მეხუთემდე - 2 დღე, მეხუთედან მეექვსემდე - 1 დღე. შემდეგი, enemas მოცემულია ყოველდღე 5 დღის განმავლობაში.

როგორ დავიკლოთ წონა სამუდამოდ - მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა.ახლა ზოგადი წესები ყველასთვის:

1. აიღეთ Esmarch-ის ჭიქა (ეს არის ორლიტრიანი რეზინის გამაცხელებელი საფენი), დაასხით 1,5 - 2 ლიტრი წყალი, დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი სუფრის მარილი და 1 ჩაის კოვზი ნატურალური ვაშლის სიდრი ძმარი ან ლიმონის წვენი.

ყურადღება! თუ გაქვთ სპასტიური ყაბზობა (გაჩნდება მაღალი მჟავიანობით გასტრიტით), მაშინ ლიმონის წვენის (ან ძმრის) ნაცვლად დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი სოდა.

2. ნაწლავის პერისტალტიკის სტიმულირების მიზნით, კლიმატურ წყალს იღებენ ოთახის ტემპერატურაზე, ე.ი. 12-20 გრადუსი ცელსიუსი.

ყურადღება! თუ გაქვთ სპასტიური ყაბზობა (გაჩნდება მაღალი მჟავიანობით გასტრიტით), მაშინ ნაწლავების გლუვი კუნთების მოდუნების მიზნით საჭიროა გამოიყენოთ წყალი 37-42°C ტემპერატურის.

3. წყალი უნდა იყოს ადუღებული, მოცულობა 1,5 - 2 ლიტრი. ეს დამოკიდებულია სიმაღლეზე - რაც უფრო მაღალია სიმაღლე, მით უფრო გრძელია ნაწლავები და, შესაბამისად, უფრო დიდია კლიმატური მოცულობა.

4. კლზმა ბევრად უფრო ადვილი ასატანია, თუ მას აბანოში წოლის დროს აძლევთ - წყალში ნებისმიერი წონა მსუბუქდება და არ ჩნდება აფეთქების შეგრძნება ან კრუნჩხვები მუცლის ქვედა ნაწილში.

5. ქალებისთვის, აღვნიშნავ, რომ მენსტრუაციის დროს არ შეიძლება მენსტრუაციის დროს. გაწმენდის პროცედურის დაწყების ოპტიმალური დროა მენსტრუაციის შემდეგ მეორე დღე.

6. კლიმატური კურსის დასრულების შემდეგ დაგჭირდებათ აღდგენითი პროცედურების დაწყება - ნაწლავები ჯანსაღი მიკროფლორით შეავსეთ ბიფიდობაქტერიების შემცველი პრეპარატების გამოყენებით (ბიოვესტინი, ბიფიდობაქტერინი და ა.შ.) და დაიწყეთ ნამცხვრების გამოყენება ან სელის ზეთის ინფუზია. ნამცხვრები და ზეთის ინფუზია უფრო დეტალურად იქნება განხილული ცოტა მოგვიანებით. მიზანშეწონილია გააგრძელოთ მჭლე დიეტის დაცვა გაწმენდის დასრულებიდან 3-4 დღის განმავლობაში, ხოლო თუ 2-3 დღის განმავლობაში კვლავ არ არის განავალი, უნდა მიიღოთ რბილი საფაღარათო საშუალება - მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი წიწაკის ქერქი. ან სენას ფოთლები 1 ჭიქა მდუღარე წყალში, გააჩერეთ 20-30 წუთი და დალიეთ ღამით. ეფექტი მიიღწევა 8-10 საათში.

7. ბუასილის თავიდან ასაცილებლად ეცადეთ არ გამოიყენოთ ტუალეტის ქაღალდი. ბევრად უფრო ჰიგიენური და ჯანსაღია დაიბანოთ აბაზანაში, თუ ბიდე არ გაქვთ.
3. როგორ დავიკლოთ წონა სამუდამოდ - მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა.ქატო.

ქატო ისეთი უნიკალური რამ არის, რომ ძნელია არ აღფრთოვანდე. ქატოს დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ნაწლავების გაწმენდა, არამედ ჭარბი წონის დაკლება სხვა არაფრის კეთების გარეშე, ყოველგვარი სპორტის, დიეტის, აბაზანის პროცედურების გარეშე.

ზოგადად, ქატო (ხორბალი, ჭვავი, სოია) ფქვილის დაფქვის ქვეპროდუქტია. ქატო შედგება მარცვლეულის ჭურვისაგან და დაუხარისხებელი ფქვილისგან. ყველა მარცვლეულის მწარმოებელმა იცის, რომ მარცვლეულის დაფქვისას მისი მეხუთედი იქცევა ქატოდ, რომელიც ნარჩენებად ითვლება.

ძირითადი ღირებულება, რომელსაც ქატო შეიცავს, არის დიეტური ბოჭკოვანი - უხსნადი, უხსნადი მყარი და უხეში ნახშირწყლები.

ქატოში შემავალი დიეტური ბოჭკო არის მკვებავი საშუალება ნაწლავის ნორმალური მიკროფლორისთვის, ამიტომ ქატო გამოიყენება ნაწლავის დისბიოზის კომპლექსურ მკურნალობაში. გარდა ამისა, ნაწლავის ბაქტერიები, რომლებიც მოიხმარენ ბოჭკოებს, გამოყოფენ აუცილებელ B ვიტამინებს.

წყლის გავლენის ქვეშ შეშუპებისას დიეტური ბოჭკო აყალიბებს განავლის დიდ მოცულობას - უფრო ფხვიერს, რაც აადვილებს ნაწლავის მოძრაობას და ხსნის შეკრულობას. ქატოს რეგულარულ მოხმარებას შეუძლია შეამსუბუქოს ჩვეული ყაბზობა და თავიდან აიცილოს მისი გაჩენა მომავალში, ქატოს მიღების შეწყვეტის შემდეგ (აღადგენს ნაწლავის მოძრაობის ნორმალურ რეფლექსს).

ეს არის ბოჭკოვანი და ეს არის ქატოს მოცულობის 30-40%-მდე, რომელიც გამოიყენება ჭარბ წონასთან საბრძოლველად: დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი საკვები უფრო ნელა შეიწოვება და იძლევა სისავსის შეგრძნებას უფრო დიდხანს. გარდა ამისა, იზრდება ნაწლავის მოძრაობა, რაც ამცირებს საკვები ნივთიერებების შეწოვას და, შესაბამისად, შეჭამილი საკვების კალორიულ შემცველობას.

ქატოში შემავალი საკვები ბოჭკო აკავშირებს ქოლესტერინს, ამიტომ ქატო შეიძლება გამოყენებულ იქნას ათეროსკლეროზის თავიდან ასაცილებლად. გამოვლინდა ქატოს დადებითი ეფექტი შაქრიანი დიაბეტის დროს, რადგან ის ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს.

პროტეინ-სახამებლის ლორწო ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას. ქატოს ნაწილაკები, მათში შემავალი სხვადასხვა ბოჭკოების გამო, არის უნივერსალური ბიოლოგიური ნივთიერება, რომელიც აკავშირებს მძიმე მეტალის იონებს, რადიონუკლიდებს და საკვები ნივთიერებების დაშლის მავნე პროდუქტებს.

ქატოს ქოლეტური მოქმედება უზრუნველყოფილია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ზოგად მოტორულ უნარზე მათი მასტიმულირებელი მოქმედებით (მექანიკური სტიმულაცია). დიეტური დანამატის სახით ქატო ეფექტურია ღვიძლის, ნაღვლის ბუშტის, პანკრეასის, კუჭისა და ნაწლავების ქრონიკული დაავადებების - გასტრიტის, გასტროდუოდენიტის, ენტეროკოლიტის დროს რემისიის და მწვავე ანთებითი პროცესის ჩაძირვის პერიოდში (გაფართოებით). დიეტის შესახებ).

ამიტომ ქატოს მიღება მითითებულია დისბიოზის, ყაბზობის, მსხვილი ნაწლავის კიბოს, სიმსუქნის, დიაბეტის პროფილაქტიკისთვის და ასევე რეკომენდებულია სათანადო კვებით დაინტერესებული ყველა ადამიანის მოხმარება.

თანამედროვე სამეცნიერო მონაცემები ამბობენ, რომ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დივერტიკულოზი, ბუასილი და ქრონიკული კოლიტი, დაკავშირებულია ჩვენს საკვებში მცენარეული ბოჭკოების ნაკლებობასთან.

გარდა ამისა, ქატო შეიცავს 15%-მდე პროტეინს, ასევე კალიუმს, მაგნიუმს და სხვა მიკროელემენტებს.

კალიუმი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ნორმალური ფუნქციონირების უზრუნველსაყოფად და ორგანიზმიდან სითხის გამოდევნაში. მაგნიუმს აქვს ვაზოდილატაციური თვისება, რის გამოც მისი შემცველი პროდუქტები შედის ჰიპერტენზიის დიეტაში.

ცილის გარდა, ქატო მდიდარია პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც მონაწილეობენ ცხიმების ენერგიის მეტაბოლიზმში, უჯრედის მემბრანების ფორმირებაში და იმუნურ პასუხში.

უკუჩვენებები: ქატო არ არის რეკომენდებული მწვავე პერიოდში გასტრიტის, პეპტიური წყლულის, კოლიტისა და ინფექციური ეტიოლოგიის ენტერიტის დროს. ანთებითი პროცესის კლებასთან ერთად შეგიძლიათ განაახლოთ ქატოს მიღება მცირე დოზებით დაწყებული.

ჩვეულებრივ ქატოს მიირთმევენ წვრილად დაფქულ ფქვილის სახით. ყოველ ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე, ე.ი. ჩვეულებრივ, ეს არის 3-ჯერ დღეში, აიღეთ 2 სუფრის კოვზი (10 გრ) დაფქული ქატო და მიირთვით წყალთან ერთად. ქატო უნდა გაირეცხოს წყლით(1-2 ჭიქა), წინააღმდეგ შემთხვევაში მათი გამოყენების მთელი აზრი გაუქმებულია.

ქატოს დღიური დოზა არ არის 30 გ-ზე მეტი. ერთი შეხედვით ჯანსაღი ქატოს მოხმარების ზომიერების გამოვლენით, რისკავს ნაწლავის დაავადებების გამწვავება, შებერილობა, მეტეორიზმი, ნაწლავის დისფუნქცია და, მინიმუმ, ჰიპოვიტამინოზი - დატოვებს საკვებ ნივთიერებებს და ვიტამინებს. ჩვენი ნაწლავები იმდენად სწრაფად, რომ ცოტას აქვს დრო, რომ შეიწოვოს ორგანიზმი.

კიდევ ერთხელ ვამახვილებთ თქვენს ყურადღებას იმაზე, რომ ქატო წყლის გარეშე არ მუშაობს! ბოჭკოვანი საკვები ნივთიერებები, რომლებისთვისაც ჩვენ ვჭამთ ქატოს, აქვს აზრი მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი შთანთქავენ წყალს და ადიდებენ.

4. როგორ დავიკლოთ წონა სამუდამოდ - მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა.Ნამცხვარი

მცენარეული პროდუქტებიდან ბოჭკოს ამოღების მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი უნივერსალური მოწყობილობა, როგორიცაა წვენსაწური. ბოსტნეულს, ხილს ან სხვა მცენარეს ათავსებენ წვენსაწურში, წვენს გამოწურებენ და სვამენ ან ყრიან, მაგრამ გამოწურვის მცენარეულ ნარჩენებს – ნამცხვარს – გამოვიყენებთ ნაწლავების გასაწმენდად და ამავდროულად გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ.

ჭარხლის რბილობი ძალიან ეფექტურია წონის დაკლებისთვის. ფაქტია, რომ ჭარხლის რბილობი აქვეითებს მადას. თუ ჭარხლის რბილობი გარკვეულ რაოდენობას ვჭამთ ყოველი ჭამის წინ, მაშინ ჯერ ერთი, ორგანიზმი ამ რბილობისაგან არ მიიღებს კალორიას, ვინაიდან ბოჭკო არ შეიწოვება კუჭის სავსეობისას და მეორეც, ჭარხლის რბილობის მიღების შემდეგ. ქრება მადა. გამოიყენება კომბოსტოს, მჟაუნის, პლანტელის, ტრიპოლისა და ღორღისგან დამზადებული ნამცხვარი. თუ ადამიანს გულძმარვა აქვს, მაშინ სტაფილოს ან ვაშლის რბილობით იხსნება. ფილტვების დაავადებების დროს უმჯობესია გამოიყენოთ შავი რადიშ ნამცხვრები. ეს ნამცხვრები ასევე ძალიან სასარგებლოა ნაღვლის ბუშტიდან და მისი სადინრებიდან ქვების მოსაცილებლად. დაახლოებით იგივე თვისებები აქვს ოხრახუშისგან დამზადებულ ნამცხვრს, კოლტფუტის ფოთლებს, ტურაპსა და ტურფს.

5. როგორ დავიკლოთ წონა სამუდამოდ - მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა.სელის თესლი მზესუმზირის ზეთით.

ეს არის ხალხური ციმბირული საშუალება მთელი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის აქტივობის ნორმალიზებისთვის. ეს არ არის იმდენად დასუფთავება, რამდენადაც ეს არის აღდგენა.

რეცეპტი არის:აიღეთ 100 გრ სელის თესლი და გახეხეთ, მაგალითად, ყავის საფქვავში. ჩაასხით 250 გრ არარაფინირებული ცივი დაწურვის მზესუმზირის ზეთი და გააჩერეთ 7 დღე, დროდადრო კარგად შეანჯღრიეთ.

დალიეთ 1 ს/კ 3-ჯერ დღეში ჭამამდე 40-60 წუთით ადრე მინიმუმ 10 დღის განმავლობაში. კოვზი.

გამოხატული ეფექტი ჩვეულებრივ ვლინდება მხოლოდ მიღების მე-6 დღიდან. მაგრამ ეს შეიძლება მოგვიანებით მოვიდეს.

დიეტა ამ პერიოდში უპირატესად ბოსტნეული და თევზია. გამორიცხეთ ალკოჰოლი, ფქვილი და მცენარეული შაქარი (ჭარხალი, ლერწამი), ე.ი. ტკბილეულისთვის შეგიძლიათ მიირთვათ მხოლოდ ხილი და ნატურალური თაფლი.

ყურადღება! ქოლეცისტიტის დროს მიიღეთ მხოლოდ ჭამის დროს.

უკუჩვენებები: თუ გაქვთ ქრონიკული პანკრეატიტის გამწვავება, ჰეპატიტი ან გაქვთ ქოლელითიაზი, მაშინ არ უნდა მიიღოთ სელის ნაყენი ზეთში.

ყველა ამ შემთხვევაში თქვენ მოგიწევთ დაკმაყოფილდეთ სელის თესლის ჩვეულებრივი ინფუზიით წყალში: მოხარშეთ 1 ჭიქა მდუღარე წყალი 1 საათის განმავლობაში. კოვზი სელის თესლი (თესლები არ გახეხოთ), მოუშვით. პრინციპში, 2 საათის შემდეგ ინფუზია მზადაა, მაგრამ ბევრად უკეთესი იქნება, თუ ამ ინფუზიას მთელი დღე თერმოსში შეინახავთ. ღამით თესლთან ერთად მიიღეთ 1 ჭიქა გაუწურავი ინფუზია. მიიღეთ ინფუზია 2-3 კვირის განმავლობაში.

ზეთის შეწოვისას რეკომენდებულია პროფილაქტიკურად დალიოთ ოთხი მწვანილის ინფუზია: წმინდა იოანეს ვორტი, გვირილა, ჭინჭრის და ჭიაყელა მიიღება 1: 1: 1: 0,5 თანაფარდობით და შერეული. მოხარშეთ ასე: მიიღეთ 1 ს.კ. ნარევის კოვზით 1 ჭიქა მდუღარე წყალში გააჩერეთ მინიმუმ 1 საათი. დალიეთ 100გრ ჭამამდე 1 საათით ადრე დღეში სამჯერ 7-10 დღის განმავლობაში.

უკუჩვენებები: ჰიპერტენზია, სისხლის შედედების მომატება, ათეროსკლეროზი, პოლიპებით, კისტებით ან საშვილოსნოს და მისი დანამატების სხვა სიმსივნეებით გამოწვეული სისხლდენა, ორსულობა, ლაქტაცია, ენტეროკოლიტი.

სელის და მზესუმზირის ზეთის მოქმედების მექანიზმი ასეთია.

სელის თესლს აქვს გამხსნელი, გამწმენდი, ამოსახველებელი, დარბილების, გარსების, ანთების საწინააღმდეგო და მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი. შეშუპებული და დიდი ხნის განმავლობაში არ მონელებული, დაფქული თესლი მექანიკურად ჭიმავს ნაწლავებს, აძლიერებს მის შეკუმშვას და აჩქარებს საკვები მასის მოძრაობას. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სეკრეტორულ და მოტორულ ფუნქციას აძლიერებს სათესლე გარსში შემავალი ალკალოიდი ლინამარინი. გარდა ამისა, დაფქული სელის თესლი შეშუპებისას გამოყოფს ლორწოს, რომელიც დიდხანს რჩება ლორწოვან გარსებზე, იცავს მათ მავნე ნივთიერებების გაღიზიანებისგან, ვინაიდან მასზე არ მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის წვენები. ამიტომ სელს იყენებენ გასტრიტის, კოლიტის, შარდის ბუშტისა და თირკმელების ანთების, ბრონქული დაავადებების სამკურნალოდ და როგორც ზოგადი მატონიზირებელი საშუალება. სელი გამოიყენება წამლის ლაინტოლის დასამზადებლად, რომელიც გამოიყენება ათეროსკლეროზის, ქიმიური, თერმული და კანის რადიაციული დაზიანების სამკურნალოდ.

არარაფინირებული მზესუმზირის ზეთი არის უჯერი ცხიმოვანი მჟავების საუკეთესო წყარო, აქვეითებს ქოლესტერინს და ზრდის ფოსფოლიპიდების კონცენტრაციას სისხლში და ამიტომ გამოიყენება ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკად. მზესუმზირის ზეთი ამშვიდებს შინაგანი ორგანოების გლუვ კუნთებს, აქვეითებს სხეულის ტემპერატურას და აქვს ამოსახველებელი ეფექტი.

ახლა წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ დაფარეთ ყველა პატარა წყლული სელის ლორწით და ეს თესლი არა მხოლოდ დახურავს ამ წყლულებს ფერმენტების მოქმედებისგან, არამედ მკურნალობს ანთებით პროცესებს. თქვენ გაზეთეთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი ზეთით, რომლითაც მოიცილეთ ყველა სპაზმი და შეიტანეთ ორგანიზმში უჯერი ცხიმოვანი მჟავები. ახლა, როცა მასში საკვები შედის, მასში „საათის მექანიზმივით“ გაივლის, უფრო მეტიც, მის გავლას ხელს შეუწყობს სელის თესლი, რომელიც ნაზად ასტიმულირებს პერისტალტიკას და ოდნავ უბიძგებს საკვების ბოლუსს გასასვლელისკენ. გარდა ამ ყველაფრისა, სელის თესლი ასევე შთანთქავს ზოგიერთ მავნე ნივთიერებას, რომელიც აუცილებლად მოდის საკვებიდან, რაც, ოდნავ მაინც, გაუადვილებს ღვიძლის მუშაობას.

ამგვარად, მზესუმზირის ზეთის და სელის თესლის გამოყენებით, ჩვენ ნორმალიზდება მთელი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირება.

ვინაიდან ზეთს აქვს გამოხატული ქოლეტური ეფექტი, ამ საშუალების გამოყენება არ შეიძლება ქოლელითიაზიის გამწვავების დროს.